Красота и молодость: Красота и молодость. – 6 золотых секретов молодости нестареющих красоток

Содержание

Красота и молодость навсегда, или Как омолаживать организм в домашних условиях


Каждый из нас стремится подольше сохранить молодость тела и предотвратить процесс старения. Однако чем старше мы становимся, тем больше изменений, приводящих к старению, происходит в организме. На помощь могут прийти различные омолаживающие процедуры, и чем раньше вы начнёте их делать, тем дольше будете оставаться красивой, цветущей и привлекательной.

Омолаживающие процедуры можно проводить в косметических салонах, при посещении спа-салонов и проведении аппаратных процедур. Но есть много различных способов для омолаживания организма, которые можно провести в домашних условиях при помощи народных средств. Их всегда можно найти в доме или купить в аптеке, не тратя при этом больших денежных сумм.

Очистка кишечника и печени

Чтобы уменьшить биологический возраст и повысить активность организма, нужно начать с очистки кишечника и печени, а также установления правильного режима питания и потребления воды. Из кишечника в организм поступают все питательные вещества, поэтому в первую очередь нужно очистить кишечник от шлаков и микрофлоры, которая ведёт к образованию токсинов.

Для очистки кишечника можно применить очистительные клизмы или провести процедуры гидроколонотерапии. Но эти процедуры, помимо того, что частично травмируют кишечник, не позволяют провести полную его очистку. Эффективнее это можно сделать с помощью более щадящего метода – приёма отваров из трав и сборов. Печень связана напрямую с работой кишечника, поэтому очистку нужно делать одновременно.

Для приготовления отваров используют сборы из полыни, ромашки, календулы, крушины, тысячелистника. Хорошо очищает желудок и кишечник семя льна, крапива, полевой хвощ, хорошо восстанавливает работу печени шрот (мука) расторопши. Травы используют в различных комбинациях в зависимости от особенностей организма. При их употреблении из кишечника удаляются остатки пищи, бактерии, слизь, и не происходит провокации дисбактериоза.

Можно также взять по чайной ложечке семян фенхеля, тмина, укропа, кориандра, 3–4 ложечки листьев сенны, перемолоть всё это в муку в кофемолке, а затем смешать 1 чайную ложечку такой муки со 100 мл некипячёной воды и выпить вечером. Такой состав улучшает деятельность печени и желчных путей. Пить травяные отвары для очистки желудка и кишечника нужно в течение месяца.

Зарекомендовал себя также рецепт омоложения из Тибета. Для приготовления сбора нужно взять травы: зверобой, бессмертник, цветки ромашки и берёзовые почки (каждой по 100 г), всё перемешать, после этого запарить горячей водой столовую ложку сбора и настоять в тёплом месте около получаса. Пить такой настой нужно утром на пустой желудок по 1 стакану. Вместо сахара использовать мёд, если нужно подсластить.

Нормализация питания

Помимо употребления отваров из трав очистку организма для омоложения проводят с помощью овощей и фруктов. Нужно отказаться от чрезмерного употребления конфет, различных сладостей, булочек, тортов. Также лучше исключить из рациона фастфуды, различную уличную еду и еду быстрого приготовления, в которой содержится много консервантов и усилителей вкуса.

Основными продуктами должны стать каши – овсяная, гречневая, рисовая, а также каши из злаковых культур. Обязательно нужно ввести в рацион овощи, богатые клетчаткой, которая является естественной «щёткой» для очистки кишечника. Это могут быть различные виды капусты, спаржа, морковь, шпинат, тыква, помидоры, огурцы, сельдерей и много других овощей. От употребления картофеля лучше отказаться. Нужно также употреблять в пищу ржаные или пшеничные отруби и семя льна.

Из фруктов обязательно в рационе должны быть груши, абрикосы, плоды инжира, чернослив, изюм и другие. Сахар нужно заменить мёдом. Следует чаще употреблять свежевыжатые соки из моркови, яблок, апельсинов, свёклы, а также их смеси. Сильными омолаживающими свойствами обладают также лимон и чеснок.

Можно взять 400 г свежесобранного чеснока, очистить, промыть и перемолоть в мясорубке или блендером до состояния кашицы. Затем эту кашицу залить половиной литра водки и в тёмном месте настоять 2 недели. После хорошо отжать и дать настояться ещё 3–4 дня. Начинать выпивать по 1–2 капли во время приёма пищи. Постепенно дозу увеличивают до 15–16 капель, а потом приём идёт на спад. Курс омоложения составляет 10–14 дней.

Омолаживающее действие на организм оказывает свежий лимонный сок. В соке находится большое количество витаминов и веществ, которые влияют на иммунитет человека, и он способен выводить шлаки и слизь из организма. Для этого употребляют свежевыжатый сок. Начать надо с употребления половины стакана сока в день, и довести до 3 стаканов в день в течение 8-ми дней. После этого дозу снижают постепенно. Такое омолаживание противопоказано при гастритах и других заболеваниях желудка и кишечника. В сок можно добавлять по 1–2 ложечки мёда.

Правильное употребление воды

Чтобы усилить обмен веществ на уровне клеток, необходимо увеличить количество употребляемой воды. Кофе, чай и другие напитки не заменят чистую воду. Для омоложения организма нужно выпивать около 35 мл чистой воды на килограмм веса. Вода проникает в клетки и выводит оттуда шлаки и токсины, растворяет и выводит из организма соли, а также удаляет продукты распада белковых веществ. Чем больше белка употребляется, тем больше воды нужно выпивать. При употреблении воды активизируется работа желудка, кишечника и печени, омоложение происходит на клеточном уровне.

Нужно также помнить, что если вода выпита до обеда, то она выводит из организма шлаки и очищает его. Если воду выпить во второй половине дня, то она задержится в организме и вызовет отёки. Поэтому лучше пить по 2 стакана сырой воды утром на пустой желудок, а затем до обеда ещё 3–4 стакана воды, в которую нужно добавить мёд или сок половины лимона. Мёд также удаляет слизь и очищает кишечник от шлаков.

Следует помнить, что рецептов омоложения с помощью натуральных продуктов существует очень много, поэтому каждый рецепт следует подбирать индивидуально. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо домашние процедуры, и убедиться, что у вас нет аллергии на продукты, которые вы хотите употреблять.

Содержание статьи:


Как сохранить красоту и молодость

Главная >Ухоженное лицо > Правила ухода за кожей лица

ухоженное лицо

Стремление сохранить красоту и молодость, быть привлекательной, интересной и ухоженной – естественное стремление каждой женщины.

Как правильно ухаживать за кожей лица, чтобы надолго сохранить, привлекательность, молодость и свежесть? Ведь наш внешний вид влияет на наше настроение, самочувствие, общее состояние организма. И эта связь обоюдна: чем лучше мы выглядим, тем лучше мы себя чувствуем. А чем лучше мы себя чувствуем, тем благотворнее это сказывается на нашей нервной системе, состоянии кожи и волос.

Как продлить свежесть и молодость кожи.

Чтобы наше отражение в зеркале радовало нас как можно дольше, а кожа лица и тела надолго сохранила свежесть и упругость, необходим правильный, тщательный, ежедневный и комплексный уход. Он состоит из очищения лица, увлажнения, питания и защиты от воздействия неблагоприятных факторов: солнца и мороза, сухого воздуха помещений, пыли и загазованного воздуха мегаполисов.

Ухаживая за разными типами кожи лица, необходимо применять различные способы и косметические средства. Но есть общие правила, соблюдение которых поможет поддерживать ее в здоровом состоянии.

Правильный уход за кожей лица.

Нежная кожа лица требует ежедневного, комплексного, правильного ухода. Несколько несложных правил, выполняемых регулярно, помогут сохранить ее здоровой, молодой, ухоженной и красивой.

Правило 1.

Мы умываемся каждое утро и так же ежедневно вечером очищаем лицо от макияжа. Но не всегда делаем это правильно: иногда не хватает времени или желания.

Как вы умываетесь? Теплой водой из-под крана? Не задумываясь о том, что эта вода жесткая по составу и содержит хлор. Чувство стянутости и сухости после такой процедуры ощущается почти сразу. И исчезает только после нанесения увлажняющего или питательного крема. Замените эту процедуру умывания другой, и результат почувствуете через неделю: уменьшится сухость, нормализируется кислотный баланс, препятствующий размножению бактерий и распространению инфекций, кожа станет более упругой и скорректируется овал лица.

Для этого вам понадобится красивая, небольшая, пластиковая или керамическая емкость любимого вами цвета (положительные эмоции с утра благоприятно скажутся на хорошем состоянии) и смесь, состоящая из поваренной и морской соли, и соды. Не надо опасаться того, что сода пересушит сухую кожу – ее количество в составе смеси незначительное, но она смягчит воду, вы это почувствуете. Соль известна как дезинфицирующее средство, а морская соль обогатит эпидермис микроэлементами.

Состав смеси: 3 ст.л. поваренной соли и столько же морской измельчить в кофемолке. Добавить половину ч.л. соды. Все тщательно перемешать и хранить в баночке с крышкой, чтобы избежать гидратации смеси и образования комков. В тазик емкостью полтора-два литра вечером наливаете воду, утром она будет комнатной температуры и менее хлорированная. Добавляете щепотку приготовленной смеси (половину ч.л.), растворяете в воде и умываетесь, легко споласкивая лицо водой, не растирая. Если кожа лица жирная, добавьте несколько капель лимонного сока или яблочного уксуса.

Еще большего и ощутимого результата вы добьетесь, если раз в 3 дня будете готовить настой из трав, подходящих для вашего типа кожи. Настой хранится в холодильнике и добавляется утром и вечером в воду для умывания. Затем ватным диском, смоченным в этом настое, протираете лицо. В выходной день, когда нет необходимости утром наносить макияж, дайте отдохнуть коже и ничего не наносите после процедуры умывания. Да, это требует дополнительного времени, но всего на 5 минут больше, а настой готовится по вечерам. Но красивая, упругая, здоровая кожа стоит этих усилий и времени.

Протирание настоем трав можно заменить применением кубиков льда из этих настоев. Кубики могут храниться неделю, но не все легко переносят резкий перепад температур. Зато, когда вы привыкнете к протиранию лица льдом, и будете делать это регулярно, вы заметите улучшение состояния, так как происходит закаливание кожи лица, укрепление кровеносных сосудов и улучшается питание полезными веществами.

Правило 2.

Не вытирайте лицо так, как вы вытираете кожу тела, хотя она так же требует деликатного отношения. Используйте мягкие полотенца или бумажные салфетки. Но кожу лица необходимо не вытирать, а промакивать несколькими легкими движениями, оставляя некоторое количество влаги для поверхностного и дополнительного увлажнения кожи.

Правило 3.

Определите свой индивидуальный тип кожи и применяйте способы и косметические средства ухода именно для вашего типа. Питательный крем, предназначенный для сухой кожи лица и нанесенный на жирную, приведет к нарушению функций сальных желез и появлению дополнительных проблем с кожей.

Применение пенок для умывания и средств для удаления макияжа, предназначенных для жирной кожи, не подходит для ухода за сухой, так как может усилить сухость, привести к шелушению и покраснению.

Правило 4.

Правильно применяйте дневные и ночные кремы. Дневные питательные и увлажняющие кремы для лица выполняют, в основном, функцию защиты кожи в течение дня. Эти кремы находятся на коже лица 8-9 часов в день, поэтому выбор дневных кремов должен быть тщательны. Следует учитывать то, что для применения в течение летних месяцев, необходимо выбирать кремы легкой консистенции, с фактором защиты от ультрафиолетовых лучей не меньше 15. А в зимнее время целесообразнее применять боле густые и жирные кремы, и не использовать утром гидратированные кремы, которые могут вызвать переохлаждение кожи, если температура низкая. Наносится крем легкими, похлопывающими движениями, строго по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу, не втирая его. Излишки кремы промокнуть косметическим диском или салфеткой через 15-20 минут. И только потом наносить макияж.

О том, что крем необходимо наносить на область возле ушных раковин, многие просто не знают. Но эти 2 дополнительных движения позволят избежать продольных складок, которые появляются с возрастом из-за изменения упругости кожи и появления сухости.

Правило 5.

По правилам ухода за кожей лица, на область вокруг глаз, наносится специальный крем для век, который есть в любой серии качественной косметики. Кожа век и вокруг глаз более тонкая и чувствительная, с другим показателем кислотно-щелочного баланса, обладает способностью повышенной гидратации, удерживая и накапливая проникающую воду длительное время. Отеки под глазами могут быть не только результатом заболевания почек и сердца, недосыпания и перенапряжения, но и следствием неправильно применяемого крема. Так что выбор средств по уходу за коже век может быть индикатором того, подходит ли вам косметика этой серии или фирмы. Если нет аллергии на крем для век, значит, подойдет вся косметика.

Правило 6.

Находить утром 3-5 минут для гимнастики лица. Упражнения очень простые, через 2-3 раза выполняются автоматически. Результат появится через полторы — две недели: станет более упругой кожа лица и шеи, подтянется овал лица, уменьшаться морщинки, улучшится общее состояние. Если катастрофически не хватает времени утром, можно выполнить хотя бы 2-3 упражнения или просто несколько раз улыбнуться себе пред зеркалом, а комплекс выполнить вечером.

Правило 7.

Регулярное очищение кожи лица и раз в неделю – SPA-комплекс, все процедуры которого можно с успехом и эффективностью выполнить дома. Это занимает каждый вечер 15-20 минут, или час-полтора в выходной день. Результаты через 2-3 недели заметите не только вы, но и все окружающие.

Правило 8.

Питание кожи лица осуществляется не только и не столько применением кремов. Результативнее и эффективнее регулярное применение масок для лица из натуральных продуктов, растительных масел, аромамасел. Вы можете подобрать несколько рецептов масок для своего типа лица и чередовать их, применяя в зависимости от сезона и сезонного изменения состояния кожи.

Маски занимают, в среднем, всего 30-40 минут, вместе с приготовлением, нанесением, удалением и спокойными 15-20 минутами их действия. Но эффект, который они оказывают, улучшая цвет лица, насыщая кожу лица витаминами и полезными веществами, разглаживая морщины, очищая и выравнивая поверхность, удаляя омертвевшие клетки, не дают даже дорогие косметические средства.

Нетрудно найти время, 2-3 раза в неделю, для нанесения масок и правильного и комплексного ухода А результатом будет красивая и здоровая кожа, комплименты по поводу того, как замечательно вы выглядите, ваше хорошее настроение и самочувствие.

Понравилась статья? Поделись ссылкой с друзьями!

Как сохранить молодость и красоту

Много спать, заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе, не нервничать и никогда не ложиться спать, не смыв косметику — кажется, мы наизусть знаем список хороших привычек, которые могут помочь нам сохранить молодость на как можно более длительный срок. Но есть немало безобидных привычек и совершенно неожиданных факторов, которые могут очень серьезно «состарить» нас — проверьте, знаете ли вы о них!

Депрессия

Недавние исследования показали, что депрессия не только снижает качество жизни — она также ускоряет процесс старения мозга. Не игнорируйте первые признаки заболевания, не пытайтесь справиться усилием воли и обязательно обращайтесь за помощью!

Игнорирование солнцезащитного крема

Не имеет значения, собираетесь вы провести весь день на пляже или только добежать до офиса — вашей коже необходима постоянная защита от ультрафиолета. Солнечные лучи — по‑прежнему самый существенный фактор, заставляющий кожу стареть, и если вы не хотите обнаружить ранние морщины, обязательно каждый день используйте крем или лосьон с уровнем защиты не менее 30 SPF.

«Социальное» курение

Так-то я совсем не курю, но вот когда выпью, могу позволить себе сигаретку-другую. Если это про вас, то у нас плохие новости: табак содержит более 3800 химических компонентов, способных нанести коже существенный вред. При этом нет практически никакой разницы, воздействует он изнутри или снаружи, с помощью пассивного курения. И вот вам результат: если вы выкуриваете одну-две сигареты на вечеринках, ваша кожа выглядит старше, чем могла бы.

Одиночество

Трудно поверить, но это так: наши друзья и правда помогают нам дольше оставаться молодыми. Как показали несколько исследований, люди, у которых много друзей, как правило, дольше сопротивляются влиянию возраста — особенно это касается когнитивных возрастных изменений. Так что, каким бы плотным ни был ваш ежедневный график, не забывайте вносить в него встречи с друзьями.

Кофе

Утренняя чашечка кофе, порция кофеина в середине дня, переговоры или свидания за чашкой все того же напитка — кофе давно стал частью нашей жизни и полноправным участником большинства социальных ритуалов. Но проблема в том, что черный кофе снижает уровень дегидроэпиандростерона (DHEA), гормона, который помогает нам бороться со старением. Проблема в том, что его уровень и так уменьшается с годами, а злоупотребление кофе может еще ускорить этот процесс.

Соломинки для коктейля

Неожиданно, правда? Пластиковые соломинки для напитков не только кошмар экологов (так как обычно изготавливаются из самого «устойчивого» пластика) — постоянное их использование способно привести к тому, что вы будете выглядеть старше своих лет. Постоянное напряжение мышц может спровоцировать образование ранних глубоких морщин вокруг губ, а также углубление носогубных складок.

15 минут для здоровья и красоты

Некоторые считают: чтобы хорошо выглядеть нужно, тратить на это очень много времени. Но достаточно уделять себе всего несколько минут в день, чтобы оставаться здоровой и красивой.

Каждая женщина мечтает быть красивой и надолго сохранить свою молодость. Кто-то посещает салоны и тратит много времени для того, чтобы поддерживать себя в тонусе, а некоторые даже не пытаются, потому что уверены, что все равно ничего из этого не получится. Есть и такой тип женщин, кто регулярно использует различные ритуалы и заговоры, которые имеют место быть. Например, заговор на полную луну считается очень мощным и уже успел зарекомендовать себя с хорошей стороны.

Существуют секреты, которые помогут сохранить вашу молодость на долгие годы. И они не занимают много времени. Достаточно всего 15 минут в день, чтобы получить ежедневную порцию красоты и здоровья. Ну как тут откажешь себе в таком удовольствии?

pic

Секреты молодости

Наверняка каждая из нас восхищалась японскими женщинами, которые в свои сорок выглядят как двадцатилетние девушки. Долгие годы они тщательно хранили рецепты молодости, и эти знания не предавались огласке, а переходили из поколения в поколение. Сейчас же настало время, когда многие женщины делятся своими секретами и хотят, чтобы каждая чувствовала себя красивой и любимой.

Одним из главных секретов японок является любовь и принятие себя. Многие постоянно думают, вот как же можно любить себя с такими морщинами и несовершенной фигурой. Вот когда я похудею и помолодею, тогда-то и полюблю. На самом деле здесь действует метод от противного. Как только вы научитесь принимать себя такой, какая вы есть, то и выглядеть станете намного моложе и привлекательнее. Прежде всего, полюбите себя и каждую складочку на своем теле и тогда, оно ответит вам взаимностью. Чтобы научится этому как можно быстрей, каждое утро читайте любимые аффирмации. Это не займет у вас много времени, но эффект будет потрясающим.

Вторым секретом является забота о своем теле. Многие считают, что женщина должна быть прекрасна изнутри, но забывают о минимальном уходе за своей кожей и телом. Внутренняя красота необходима, но внешняя не менее важна. Никто не захочет общаться с неопрятной женщиной, у которой вдобавок грязные волосы и неухоженные ногти. При этом не обязательно тратить деньги на дорогие салоны красоты. Получить отличный результат можно и в домашних условиях. Ведь многие знаменитости, предпочитают ухаживать за своим телом дома и наслаждаются процессом. А всем известная ванна Клеопатры поможет вам поверить в свою привлекательность.

pic

Спорт также должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Причем вы вольны выбирать занятия, которые будут вам по душе. Это могут быть различные танцы, которые вдобавок к подтянутой фигуре, разовьют в вас еще больше женственности и сексуальности. А может вам больше нравится бег по утрам, во время которого у вас появляется возможность собраться с мыслями и проговорить полюбившиеся аффирмации. Самый главный принцип — вам должно нравиться то, что вы делаете. Если вы будете заставлять себя через силу, то вместо красоты получите дополнительные морщины и хмурое лицо.

При чем же тут 15 минут? Секрет в том, что 15-ти минут в день достаточно, чтобы ощутить и заметить первые изменения. Ловушка для многих женщин — ошибочное мнение, что забота о себе представляет трудоемкий процесс, который отнимает множество времени. Это не так. Начать можно с малого. Например, 15 минут в день заниматься йогой или сделать себе небольшую маску для лица. Такое правило называется правилом 15ти минут: всего ничего, но за месяц-другой результат получится ощутимым.

Ну и, конечно же, одним из главных секретов заключается во внутренней гармонии и отсутствии переживаний. Ведь стресс может испортить не только настроение, но также дать сигнал организму о том, что пора прекращать радоваться жизни. Это только усугубит ситуацию. Посмотрите на угрюмых людей; как правило, они всегда выглядят старше своего возраста. Чтобы обрести внутреннюю гармонию и принять себя, попробуйте медитацию, которая расслабит ваши мышцы и настроит на позитивный лад. Любите и балуйте себя при первой же возможности и не забывайте нажимать на кнопки и

Молодость и красота

Привет, друзья!

Сегодня по просьбам девушек я продолжу тему молодости, красоты и здоровья. Но я не буду говорить о внешних средствах ухода за кожей. Об этом и так много информации в разных источниках. А потом, это имеет второстепенное значение.

Конечно, необходимо, иначе все самое прекрасное можно превратить в ужас, ужас. Но основа молодости, красоты и долголетия в другом. Сразу оговорюсь, тема, на первый взгляд странная. Не этого мы обычно ожидаем говоря о молодости и красоте, и когда хотим что-то изменить в себе. Но если вдуматься, именно это и есть истинная причина молодости, именно от этого все зависит. Все дело в том готовы ли вы это воспринимать именно так. С глобальным, основательным подходом.

Итак, начнем с того, что наше тело, за которым мы так старательно ухаживаем, и которое пытаемся сохранить — состоит из клеток. Наша кожа-это клетки, которые питаются, размножаются и умирают.

лицо и трещинылицо и трещины

Только вдумайтесь, от тех какими мы были лет 10-15 назад, не осталось ничего!!! То тело, кожа, кости, органы- их давно нет. Вы полностью обновленное, другое тело. Кроме мозга, мозг- единственное, что связывает нас и хранит воспоминания. Все новое! Значит то, что мы сейчас имеем-это результат наших действий тогда 10–15 лет назад. И некого винить, кроме самих себя.

Что надо делать, чтоб результат перерождения радовал нас? Правильно питаться!

лицолицо

Ведь только получая полноценное питание, клетка способна размножиться (родить) другие здоровые клетки себе подобные. Представьте, что это клетка кожи. Если она не получает полноценного питания, то у нее уже нет сил родить что-то хорошее.

Значит, новые клетки, на которые она размножится, будут уже не очень хорошие. Не такие здоровые, крепкие, упругие.

Продолжая свою жизнь, через определенное время клетка опять должна размножиться. Она уже и так не очень хороша. В ней имеется дефицит необходимых веществ. Она уже слабая и дряхлая.

На что сможет размножиться она?

На еще более больную и слабую? Ведь от Осинки не родятся Апельсинки. Не может слабое и больное, родить крепкое и здоровое!

Вот и результат — налицо. Быстрое, ранее старение и увядание.

Итак же происходит со всеми частями тела, со всеми внутренними органами. Не получая полноценного питания, клетки размножаются на более слабые и больные. И в результате вместо обновленного органа, мы получаем больной. И никакие таблетки не в силах это изменить!

Итак далее, все хуже и хуже, вниз по наклонной. Конечно, естественный процесс старения никто не отменял, но есть же разница и она очевидна!

А что стоит в самом начале? С чего все началось? В чем секреты красоты? И с чего можно все исправить? Это питание!!! Только питание!

фруктыфрукты

Но питание не набивание желудка чем-то, чтоб заглушить чувства голода, а именно полноценной пищей. Пищей, при расщеплении которой организм и каждая его клеточка возьмет себе необходимые витамины, минералы, аминокислоты и тому подобное. Для построения и размножения на новые здоровые и сильные клетки.

Читайте о правильном и здоровом питании в других постах.

Только так — питание, именно умное питание, для клеток. Функциональное, с мыслями, что полезного может взять мой организм из съеденного.

полезные продуктыполезные продукты

Только при здоровом питании, думая о полезности продуктов, а не о набивании живота. Можно получить здоровые клетки и результат: красоту кожи, молодость и здоровое тело надолго.

Всем пока. Продолжение следует….

Этой статьей стоит поделиться

Добавить в закладки

полезные продуктыполезные продукты

Эти два часа сна сохранят молодость и красоту

Полноценный сон для нашего организма, красоты, здоровья эквивалентен нажатию кнопки «reset»(перезапуск) в оборудовании. Последние исследования учёных доказали, «перезагрузка» на клеточном уровне происходит между 23.00 и 02.00 часами ночи. В эти «золотые часы» сна восстанавливается главная наша драгоценность – кожа.

Гиперактивность окружающей жизни и работа без перерывов приводит к сокращению количества времени и качества сна. По данным исследований, проводимых в течение последних 50 лет, время ночного отдыха женщины сократилось в среднем на 1.5 часа. В результате наша кожа лишилась важных часов на восстановление. Следы усталости, серая кожа, преждевременные морщины – ясные признаки недостаточности сна.

Глава и практикующий врач Клиники Сна Dexeus Eduard Estivill (Барселона) утверждает:

Качество нашей жизни находится в прямой зависимости от качества отдыха. Во время сна происходит восстановление физического и душевного здоровья, что становится обязательным условием правильной работы эндокринной и иммунной систем, обмена веществ в течение следующего дня. Последние научные исследования показали, регенерация  тканей на клеточном уровне проходит во время глубокой фазы сна. Она занимает короткое время, всего несколько часов: между 0 и 4 часами ночи, когда мозг спит наиболее глубоко. В эти «золотой» для кожи отрезок интенсивно вырабатывается гормон роста, ткани обновляются и восстанавливаются с наибольшей активностью.  

 Директор клиники Lancôme Veronique Delvinge ставит другие рамки времени, идеального для сна:

Красота кожи восстанавливается между 23.00 и 02.00 часами ночи. Первые часы покоя особенно важны для дермы. В течение этих драгоценных трёх часов происходит пик процесса регенерации и деления клеток эпидермиса, именно поэтому косметологи называют их — «золотые часы». Они наиболее важны для сохранения молодости кожи.

Сон — естественное средство для красоты без противопоказаний!

Все женщины мира знают, после полноценного ночного отдыха кожа лица сияет свежестью и здоровьем. Ясность и блеск глаз подчёркивает природную красоту. Внешний вид подтверждает, хороший, глубокий сон – ключ к сохранению молодости и стабильности работы всех систем.

Мелатонин, известный как гормон сна, также играет центральную роль в регуляции хронобиологических ритмов. Он даёт организму сигнал погружения в сон с учётом чередования дня и ночи. Каждая часть тела имеет свой биологический ритм, в том числе и кожа. Он регулируется в зависимости от дневного и ночного времени суток.  В течение дня она защищает нас от агрессивной внешней среды, УФ-лучей, свободных радикалов, загрязнений. Ночью, когда тело расслабляется, кожный покров активизирует механизмы восстановления и регенерации.

Одно из последних исследований компании Olay показывает, что у женщин, которые не достаточно много спят (менее 8 ночных часов), в течение ночи имеют менее активные циркадные биологические ритмы клеток. В результате:

  • кожа лица становится тоньше и суше;
  • мелкие морщины — заметней;
  • снижается защитная функция кожного покрова;
  • PH (кислотно-щелочной баланс) остаётся низким в течение ночи и достигает пика только к середине дня.

Для смягчения этих эффектов группа фармацевтов и косметологов Olay создала крем Regenerist Night, возвращающий энергию клеткам за 5 дней.

В свою очередь дерматологи Garnier отметили, что в настоящее время главным врагом женщин и главным признаком возраста стала усталость. Она виновата в явлениях, называемых окисление клеток. Кожа теряет возможность быстрой регенерации и восстановления, становится более слабой и  незащищённой от бактерий.

Со временем усталость способствует появлению преждевременных признаков старения и возрастных изменений. Кожа нуждается в большем количестве времени для восстановления в течение ночи.

Лучший период суток для борьбы с усталостью – ночные часы, потому что в это время:

  • ускоряется микроциркуляция и улучшается межклеточный обмен;
  • при производстве коллагена стимулируется выработка эластина;
  • при ускорении регенерации на клеточном уровне создаются новые клетки;
  • Кожа становится наиболее проницаемой и восприимчивой к активным веществам.

Знаменитый нью-йоркский дерматолог, доктор Доктор Colbert утверждает:

Когда мы лишаем себя сна, организм вырабатывает больше кортизола. Повышение уровня «гормона стресса» вызывает воспаление в организме, увеличения скорости разложения коллагена и гиалуроновой кислоты, влияющей на степень яркости и сияния кожи. Недостаток сна также снижает водный баланс, приводя к развитию «мешков», под глазами.

Какие средства использовать для сохранения красоты?

Если названные причины преждевременного старения не вызывают желание залезть под одеяло с головой и спрятаться от опасностей между простынями, тогда продолжим: пока вы спите, ваш организм выделяется гормоны роста, которые, несмотря на название, не позволяют вам расти вширь, потому что контролируют соотношение жировой и мышечной ткани. Другой гормон, контролирующий сон, называет лептин. Он обеспечивает ощущение сытости в процессе еды.

Университет Чикаго провёл исследование по этому вопросу и обнаружил, если вы спите менее 7 часов ночью, ваш аппетит увеличивается, появляется тяга к нездоровой пище и склонность  к ожирению.

1. Мода на «SLEEPING PACKS»

«В Азии говорят, что первые часы сна, известные как «золотые часы» особенно важны для кожи», говорит Florence Bernardin, эксперт азиатских тенденций и основатель компании Informacion&Inspiracion. «Например, в Корее считают, красивая кожа — только на отлично выспавшемся лице. Следовательно, чтобы добиться чудесного эффекта, нужно создать такие условия, чтобы ваше время сна превратилось в ежедневный сеанс красоты».

Согласно результатам исследований, азиатские женщины спят меньше, чем европейки, поэтому не удивительно, что самые большие вложения в инновации и в красоту делают в Северной Азии. Именно здесь более десятка лет назад были разработаны специальные ночные кремы, известные как Sleeping Packs. Эти косметические препараты значительно активней способствуют регенерации кожи, чем классические аналоги», — говорит Bernardin.

Преимущества средств категории Sleeping Packs:

  • высокая концентрация активных веществ;
  • действие продолжается в течение всей ночи;
  • заметные результаты с первого дня;
  • быстрое всасывание предотвращает засаливание кожи или появление пятен на подушке;
  • специальный бальзам с лёгкой текстурой, не липкий, и одновременно увлажняющий, активно впитывается в эпидермис. В отличие от классических кремов, он – лучше питает, увлажняет, восстанавливает кожу.

Европейские дерматологи и косметологи рекомендуют для восстановления красоты кожного покрова:

  • Visionnaire Nuit Beauty Sleep Perfector от Lancôme с удивительной формулой геля в масле. Одновременно объемный, лёгкий, питательный крем быстро освежает кожу и уменьшает признаки усталости в течение реального времени;
  • Aqua Source Night Spa от Biotherm, ночное средство Spa уход, восстанавливающее уровень влаги в эпидермисе во время сна;
  • Sleeping Cream от Garnier, средство для борьбы с усталостью, включающее 7 мощных, активных компонентов. Благодаря интеллектуальной текстуре, адаптируется к кожному покрову.

2. Маски для кожи на всю ночь

В рамках концепции Sleeping Packs разработаны специальные маски для использования в течение всей ночи. Эти косметические средства – дополнительный плюс к обычному уходу за кожей. Такого типа маска входит в завершающий этап подготовки кожного покрова к отдыху. Она:

  • усилит действие классического ночного крема;
  • обеспечит поступление активных компонентов в эпидермис;
  • предотвратит потерю влаги;
  • увеличит скорость восстановительных процессов в дерме.

Маски для кожи необходимо подбирать индивидуально, поскольку каждая из них разработана для решения реальной проблемы и предназначена для активизации естественных механизмов восстановления в течение определённого периода времени. Они применяются в случаях, когда сухая или истощённая кожа нуждается в интенсивной регенерации. При длительном использовании мощные косметические продукты помогают добиться значительно лучших результатов, чем от обычных средств.   

   

Разработчик марки By TerryTerry de Gunzburg подчёркивает:

Мы рекомендуем использовать маски для кожи один-два раза в неделю для достижения успокаивающего и восстановительного эффекта кожи. В случае если сухость увеличивается, советуем применять косметические препараты с глубоким действием в качестве интенсивного лечения каждую ночь в течение недели, и, затем постепенно сократить количество процедур до одного или двух раз в неделю.

3. Ночное средство против целлюлита!   

 Ответственный разработчик продукции Laboratorios Vichy Mercedes Abarquero объясняет:

Наиболее важным моментом этих методов лечения является то, что косметические препараты данного направления можно применять как днём, так и ночью. Максимального результата можно добиться, зная хронобиологию. В этом случае достаточно подобрать продукты с активными компонентами, применяемые ночью, и использовать их для усиления или воссоздания эффекта конкретного процесса в том временном интервале, когда они должны применяться согласно инструкции производителя. Иными словами, адаптировать ритм лечения под собственное расписание жизни!   

4. Пилинг под звёздами!

Дерматологи говорят – да, возможно использовать время ночи для того, чтобы сделать пилинг в постели. В процессе эксфолиации стимулируется процесс обновления клеток, поэтому «золотые часы» сна идеально подходят для процедуры глубокого чистки. К утру твоя кожа станет шелковистой и сияющей. Важно отметить, если вы – обладательница чувствительной кожи, прежде чем начать процедуру нужно обязательно сделать пробу, нанести капельку косметического средства на запястье или небольшую зону лица. Нет аллергии? Смело приступайте к процедуре!

5. Важно — расслабляющий аромат!

Для того чтобы спать как младенец, нужно в спальне создать особую ароматную атмосферу для быстрой релаксации и расслабления. Распылите в воздухе средство со 100% натуральными компонентами, например Bruma de Almohada L’Occitane или слегка сбрызните наволочку подушки. Уникальная композиция, составленная из эфирных масел лаванды, бергамота, мандарина, сладкого апельсина и герани, эффективно воздействует на нервную систему. Она действует успокаивающе на нервную систему, помогает быстро избавиться от напряжения рабочего дня и быстро уснуть.

6. Ночной защитник от морщин в зоне декольте!

Если вы – обладательница пышной груди, любите спать на боку, у вас могут образовываться морщины в зоне декольте. Справиться с этой проблемой поможет Pillow Bra, единственный  антивозрастной бюстгальтер  на рынке женского нижнего белья. У него – особая конструкция BRAR с подушечкой, заполненная вакуумом. Она огибает центральную часть контуров груди, исключает возможность ее провисания, боковое смещение, образование морщин в зоне декольте, обеспечивает ее естественное положение без давления.     

 

Секреты женской красоты и молодости, собранные со всего света

Для неравнодушных, активных и следящих за своей внешностью женщин предлагаем прочитать секреты женской красоты, собранные со всего света.

Люди во все времена и в каждом уголке мира мечтали найти секрет вечной молодости и вечной жизни. В каждой стране своя культура и свои способы сохранения молодости. Мы собрали для вас тайны долголетия со всего мира, чем и спешим с вами поделиться.

Секреты женской красоты и молодости:

Секрет 1. Нейгун

Способ сохранения молодости, который предлагают нам жители из Китая — это, так называемый, нейгун. Как известно, именно в Поднебесной родилось самое большое количество различных эзотерических практик. Учение нейгун — одно из них.

Все знают, что в этой далекой и красивой стране очень развиты народная медицина, а эзотерические учения пользуются большой популярностью, поэтому, став последователем учения нейгун, вы, можно сказать, приобщаетесь к древнейшей мировой культуре. Учение нейгун состоит из двух основных частей — философское начало, а также упражнения, благодаря которым вы сможете «отодвинуть» свою старость на несколько десятилетий.

входящие в этот комплекс, позволяют омолодить костный мозг человека, оздоровить весь организм в целом.

Дело в том, что упражнения, входящие в этот комплекс, позволяют омолодить костный мозг человека, оздоровить весь организм в целом. Кроме того, нейгун включает в себя также специальный вибрационный массаж, который также положительно сказывается на нашем здоровье. На сегодняшний день во многих городах нашей страны существуют специальные центры, которые практикуют данное учение, поэтому при желании вы вполне можете стать последователем нейгун.

Правда, у этой системы есть и один серьезный недостаток. При современном ритме жизни далеко не все могут найти достаточно времени на то, чтобы заниматься этой методикой серьезно. А ведь чтобы добиться каких-либо положительных результатов, очень важно запастись достаточным количеством времени и терпения.

 2. «Эликсир молодости»

Еще одними представителями мирового сообщества, которые преуспели в вопросе омоложения организма, являются тибетские монахи, которые и в весьма преклонном возрасте выглядят очень молодо и подтянуто. Как им это удается? Это, конечно же, особый образ жизни, регулярная медитация, физические нагрузки, а кроме того, прием «эликсира молодости», который, между прочим, легко приготовить и у себя дома.

Секреты женской красоты и молодости, собранные со всего света

  • Для этого вам потребуется взять 350 граммов очищенного чеснока, порезать его и размять деревянной ложечкой. После этого 200 граммов полученной массы следует переложить в стеклянную посудину и залить чеснок 200 миллилитрами спирта, крепостью 96%. Плотно закупорьте посудину и настаивайте в темном прохладном месте в течение десяти дней. По истечении этого времени настой следует процедить, а сырье отжать. Дайте средству настояться еще три дня. Все, «эликсир молодости» готов!

Его необходимо добавлять по несколько капель в молоко и употреблять перед приемом пищи.

«Эликсир молодости» тибетских монахов не только обладает общим омолаживающим действием, но и является отличной профилактикой опухолей, склероза, отлично улучшает обмен веществ, а, кроме того, повышает эластичность сосудов. Важно отметить, что перед тем как применять данное средство, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

3. Любовь

А вот француженки решили ничего нового не придумывать и поддерживать свои звания «Царицы любви» и «Законодательницы моды». Французы всегда славились тем, что в их стране не только принято следить за модой, но и каждый француз знает толк в любви. Вот и молодость свою жители этой красивейшей страны черпают из любви и сексуальных удовольствий.

Секреты женской красоты и молодости

Раньше принято было считать, что немолодым кавалерам необходимо проводить вечера в компании юных девственниц, так как это якобы давало им жизненную энергию, а девушки отдавали своим партнером часть своей молодости. В настоящее же время ученые выяснили, что регулярная половая жизнь положительно сказывается на здоровье человека, дарит хорошее настроение, способствует продлению молодости и долголетию. В общем, любите человека, который находится с вами рядом и дарит вам молодость!

4. Упражнения для сохранения молодости

А ведь жители нашей страны также пытались найти рецепт вечной молодости. Так, например, русские красавицы умывались талой водой, посещали баню, а, кроме того, выполняли специальный комплекс упражнений, способствующий сохранению молодости. Какие же это упражнения?

Секреты женской красоты и молодости Крепко зажмурьте глаза и задержитесь в таком состоянии, пока не досчитаете до пяти. После этого необходимо расслабить мышцы. Повторите данное упражнение два раза.

Секреты женской красоты и молодости Сядьте на стул, выпрямитесь, удерживайте спину в прямом положении. Смотрите прямо перед собой. Откройте глаза широко, но следите за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. В таком положении вам придется задержаться, пока не досчитаете до семи. После этого вам нужно будет расслабиться и закрыть глаза.

Секреты женской красоты и молодости Сидя на стуле, выпрямив спину и смотря строго вперед, начинайте медленно закрывать глаза. Закрывайте их до тех пор, пока не останется только тонкая щелочка. После этого постарайтесь приподнять нижнее веко. Затем расслабьтесь и закройте глаза.

Секреты женской красоты и молодости

 5. Гармония

Многие специалисты считают, что секрет молодости кроется в том, чтобы найти гармонию внутри себя. Вы должны жить так, чтобы вам было комфортно. Найти внутренний баланс между внутренним и внешним миром — это еще одна задача человека, который мечтает о долгой жизни и крепком здоровье.

  • Освойте какую-нибудь технику медитации, научитесь расслабляться, изучите способы релаксации, учитесь быть спокойной в любой ситуации, боритесь со стрессами. Очень важно начать позитивно мыслить, позитивно жить, дарить другим позитив. Только в такой атмосфере вы сможете жить счастливо и гармонично. Не пытайтесь менять что-то в окружающем мире — это бесполезно, лучше меняйтесь сами, меняйте свое отношение ко всему, что творится вокруг вас.

Именно когда вы сможете сделать это, вы достигнете гармонии между собой и внешним миром. Учитесь все делать с удовольствием: работать, отдыхать, жить, наконец. Если человек делает что-то нехотя, то вряд ли от его деятельности будет какая-то польза. Ищите во всем что-то хорошее, так будет проще и вам, и всем тем, кто с вами контактирует.

Секреты женской красоты и молодости, собранные со всего света.  Данная статья для женщин, которые желают всегда выглядеть ухоженно и красиво!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о