Антицеллюлитный массаж что дает – Противопоказания к антицеллюлитному массажу — ручному, медовому, баночному, вакуумному, живота, ног

Содержание

Как сделать ручной антицеллюлитный массаж

Содержание статьи

Целлюлит – патологическое изменение строения подкожно – жировой клетчатки, которое сопровождается нарушением кровообращения, застоем лимфы, лишней жидкости, продуктов метаболизма в тканях практически по всему телу. Наиболее эффективным способом борьбы с ним является ручной антицеллюлитный массаж. Он разнообразен, имеет разные перечни упражнений, методик и прочих компонентов. Но главной задачей служит избавление от надоевшего целлюлита раз и навсегда.

Во многом, появления целлюлита зависит от малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания, может быть уже возрастным фактором. У каждого, это индивидуальное явление. Это может затронуть не только женщин, но и мужчин. Начинаются различные диеты, различные «средства для похудения» и множество прочих вариантов. На протяжении всего времени, наиболее действенным способом был и остается антицеллюлитный массаж.

История появления

Еще в середине 60-х годов, владелица одного из наиболее известных салонов красоты подметила, что целлюлит – это болезнь, наравне с чумой или прочими серьезными болезнями. Именно она ввела процедуру массажа, и как оказалось в дальнейшем, это было очень верное решение.

самомассаж от целлюлита в домашних условиях

Историческая заметка: еще на Руси активно практиковался ручной массаж. С помощью него вправляли полученные в бою травмы, помогали разминать застои мышц и в некоторых случаях – лечить от вывихов и переломов.

Подготовка к процедуре

Каких либо особых приготовлений процедура не требует. Антицеллюлитный ручной массаж вполне реален в домашних условиях, если правильно выполнить установленный ряд предшествующих процедур, массаж пройдет мягко, приятно и безболезненно.

  • За несколько дней до процедуры рекомендуется принять горячую ванну и сделать пилинговое очищение кожи. Пилинг осуществим как в косметическом салоне, так и в домашних условиях антицеллюлитный массаж дома самостоятельно руками

    На заметку: Пилинг предназначен для отшелушивания умерших чешуек кожи, усиливает кровообращение, разогревает кожный покров.

  • Несколько дней избегать физических нагрузок. Тело должно быть в расслабленном состоянии, иначе, процедура может сопровождаться сильными болевыми ощущениями и в результате даст наименьший эффект;
  • Проконсультироваться у косметолога. Именно он определит наиболее проблемные области, с которых нужно начинать.
    Важно: Не стоит заниматься самодеятельность. Первые несколько раз, рекомендуется провести процедуру в профессиональном косметологическом или массажном кабинете. Только поняв принципы массажа, и разобравших во всех тонкостях, можно смело переходить в домашний режим.
  • Использовать специальные средства косметического или натурального порядка. Это поможет увлажниться коже, облегчить доступ к подкожному жиру.

Антицеллюлитный ручной массаж – безопасно ли это?

Абсолютно безопасно. Сам процесс рассчитан на ручную проработку проблемных зон, с целью удаления подкожно – жирового слоя. Не вредит кожному покрою, не вызывает проблем со здоровьем. Для каждого случая – свой перечень упражнений, который моделирует фигуру по-разному.

антицеллюлитный массаж своими руками

Важно: если после процедуры (домашней или салонной) на коже остаются ссадины, синяки, кровоподтеки или другие внешние повреждения, нужно обратить внимание на метод выполнения. Возможно, что-то делается не совсем правильно.

Противопоказания и предосторожности

Антицеллюлитный массаж своими руками

тонкий и важный процесс. Нужно уметь правильно его делать, знать все противопоказания для антицеллюлитного массажа, прежде чем приступать к выполнению процедуры:

  • Массаж запрещен беременным женщинам. В момент беременности, организм находится в ослабленном состоянии. Выполнение процедуры может сильно отобразиться на ношении ребенка; Подробности  о влиянии массажа на беременных здесь.
  • При наличии инфекционных заболеваний не рекомендуется приступать к процедурам;
  • Если имеются кожные ранения (гнойники, раны или другого рода повреждения) рекомендуется перенести начало процедуры до момента полного выздоровления. Это обусловлено тем, что в процессе массажа, кожа может сильно потрескаться, лопнуть, что приведет к ухудшению состояния кожного покрова;
  • В процессе массажа, температура тела человека поднимается на несколько градусов. Если же у вас периодичная (или на постоянной основе) повышенная температура, лучше отказаться от этого метода. В подобных случаях, процедура может вызвать сильные обмороки, постоянные головокружения, кровотечение из носа и многие другие осложнения;
  • При явных психических расстройствах процедура категорически запрещена! Если у человека нет выдержки, постоянное состояние и настроение практически депрессия, то начинать запрещается. Массаж – длительный процесс, который может дать первые результаты только через несколько недель или месяцев. Женщины слишком быстро отчаиваются, сильнее развиваются комплексы, в результате – депрессия или полный комплекс неполноценности.

Помимо перечисленных в списке противопоказаний, существует множество других запретов. Перед началом процедуры, стоит проконсультироваться с врачом, для уточнения деталей и возможности осуществления массажа.

Техника выполнения

После проведения подготовительных процедур, и ознакомления с рядом противопоказаний, можно переходить непосредственно к самой процедуре. Сейчас будет рассмотрено, как правильно делать антицеллюлитный массаж дома своими руками. Для этого существует пошаговая инструкция, как для новичков, так и проверенных временем пациентов.

  • Первым делом – разминка. Начинается с интенсивного поглаживания кожи, скользящими плавными движениями. Процедуру стоит продолжать до появления красноты на коже.Важно: разминать кожу нужно только руками. Никакие массажные приспособления не должны быть использованы на протяжении всего процесса.
  • Далее – растирания. Проблемные участки растираются ладонями. Если у кожи есть склонность к отекам, можно разбавлять растирание – пощипыванием. щипковый массаж от целлюлита

    На заметку: Щипковый массаж от целлюлита (сама процедура носит название пощипывание) очень эффективна в случаях с утолщенной кожей, когда другой ряд процедур просто не помогает. Нужно легкими щипками пройтись несколько раз вдоль проблемной области.

  • Вибрация. Включает в себя целую группу других упражнений: Хлопки (легкие удары плоской ладонью) , шлепки (резкие и достаточно сильные удары раскрытой ладонью), гребни ( рука должна быть сжата в кулак, костяшками пальцев переминать кожу подобно гребню.

В общей сложности, процесс довольно прост. Однако не все области на теле, возможно обработать собственноручно. К примеру, спину, ягодицы, и заднюю часть шеи лучше обрабатывать с помощью кого-либо. Можно попросить знакомых, родственников, или обратиться в массажный салон, где проведут полную процедуру за короткое время.

Если выполнить процедуру неправильно, то могут образоваться синяки после антицеллюлитного массажа.

Видео: антицеллюлитный ручной массаж

Важно знать:

  • Антицеллюлитный ручной массаж длительный процесс. Процедура занимает от часа до двух за один сеанс. Выполняться должна грамотно, тщательно массируя каждую проблемную зону на теле;
  • Не стоит пытаться сделать все и сразу. Если вы почувствовали, что поднимается давление, сразу нужно его измерить. При повышенном давлении, процедуру выполнять опасно. Лучше подождать пока все нормализуется, и лишь после спокойно продолжать занятие;
  • Процедура – только раз в день. Многие женщины в погоне за результатом могут делать и два и три раза в день ручной массаж, что является очень страшной ошибкой. Кожа не успевает регенерировать, эластичность может быть сильно нарушена. Результатом может стать обвисший кожный покров, который очень сильно восстановить в изначальном виде;

Уход за кожей после массажа

У новичков могут оставаться синяки или гематомы. Это вполне привычное явление, так как рассчитать с какой силой нужно массировать очень сложно. Поэтому, перед началом процедуры, нужно приобрести троксевазиновую мазь, крема с арникой и прочие аналогичны составы, которые устраняют гематомы.

зеленый чай после ручного антицеллюлитного массажа

Сразу после окончания, необходимо выпить стакан прохладной чистой воды (без газа) или кружку зеленого чая, и в течение получаса не проявлять серьезной физической активности. Это нацелено на скорейшее восстановление и успокоение взбудораженного организма.

Методика и индивидуальный график

Помимо всего, можно составить актуальную для себя методику. Методика – это последовательность выполнения, расписанная не только по часам, но и по дням. Самомассаж нужно начинать с наименее проблемных зон (руки, ноги) чтобы научиться правильно его делать, и исправить ошибки на первоначальных этапах. Далее – углубленный и общий массаж. Методика включает в себя следующие требования:

  • Составить перечень проблемных зон (исключения, когда массажу надлежит все тело) и расписать равномерно каждую область на определенный день. Нельзя долго зацикливаться на одной зоне – это может неблагоприятно отразиться на конечно результате;
  • Лучше всего проводить занятия утром. В утреннее время, организм наиболее восприимчив к изменениям;
  • Придерживаться заданного графика и темпа. Ни в коем случае нельзя уменьшать нагрузку, а после – резко увеличивать. В подобном случае, может быть нарушения система кровообращения, и вызвать деформацию кровеносных сосудов;
  • Несколько раз в неделю давать телу отдохнуть. Слишком частые занятия противопоказаны. У тела должна быть возможность отдохнуть, нормализировать все внутренние процессы, и только после продолжать выполнение процедуры;
  • Для начинающих, хорошо подойдёт «почасовой режим». Это рекомендуется для тех, у кого в свободном распоряжении большая часть дня. Раз в час по 5 минут проводить массаж проблемной области. Эта методика очень эффективна, и преобладает над остальными видами.

Как только создан индивидуальный график, и выбрана наиболее подходящая методика, антицеллюлитный ручной массаж начнет приносить не только пользу, но и удовольствие от процесса.

Групповые занятия

Еще один вариант, для домашних условий – занятия в группе. Данная методика позволяет гораздо серьезнее подходить к процессу, замечать собственные ошибки не только у себя, но и других людей. Позволяет укрепить выдержку, в случае задержки первых результатов, вместе будет проще пережить и устранить нахлынувший стресс. Занятие можно предложить только тем людям, которым они действительно важны и интересны, и не сойдут с дороги на начальном этапе. Это может отразиться и на вашем желании становиться красивой, и избавиться раз и навсегда от надоевших «апельсиновых корок».

Отзывы после массажа

Отзывы о самомассаже всегда положительные. Многие женщины уже через месяц смогли взглянуть на себя с новой стороны. Антицеллюлитный самомассаж позволяет изменить свою жизнь в лучшую сторону, открыть новые границы, позволяет любой женщине (но и мужчине, у которого проблемы с лишним весом) вернуть былую красоту.

По результатам опроса, первые результаты наблюдаются после нескольких недель от начала процедуры. Кожа обретает совсем новый вид, целлюлит очень быстро исчезает. Главное – верить в себя, не отступать от заданной цели, и быть настроенным на положительный результат.

Ручной антицеллюлитный массаж: до и после фото

ручной массаж от целлюлита отзывы

ручной массаж от целлюлита может очень быстро улучшить вашу фигуру

самомассаж от целлюлита в домашних условиях

помогает ли массаж от целлюлита? Вы легко можете убедиться сами!

ручной антицеллюлитный массаж фото до и после

Советы и рекомендации начинающим

Важно знать, что перед началом антицеллюлитного ручного массажа, нужно:

  • Проконсультироваться с косметологом или врачом – массажистом, узнать о совместимости с данной процедурой. У некоторых людей, очень слабая кровеносная система, и подобная процедура может очень сильно навредить ей;
  • Если вы решительно настроены, заниматься лишь в домашних условиях, без посещения специальных заведений, рекомендуется прочитать все рекомендации и противопоказания, соотнести их со своими физическими аспектами, и для уверенности посмотреть несколько обучающих видео;
  • На первых занятия важно присутствие постороннего человека. Массаж повышает температуру тела, тем самым повышая давления. Может произойти потеря сознания, или сильно разболеться голова. Присутствие постороннего человека – гарантия того, что будет оказана первая необходимая медицинская помощь;
  • Знать меру. Все будет, но со временем. Если плавно и размеренно рассчитывать усилия, и распределять время процедуры, первые результаты станут заметны в ближайшее время.

Придерживаясь всех правил и выполняя все рекомендации, антицеллюлитный ручной массаж пройдет быстро, приятно и очень эффективно.

Также попробуйте массаж сухой щеткой от целлюлита.

Какой массаж от целлюлита лучше: ручной или аппаратный

Антицеллюлитный массаж – один из эффективных методов борьбы с коварным недугом. Он стимулирует кровообращение и отток лимфы в проблемных зонах, выводит лишнюю жидкость из организма, ликвидирует фиброзные образования и улучшает обменные процессы в подкожно–жировой клетчатке.

Сегодня салоны красоты и косметологические центры по коррекции фигуры предлагают две основных группы массажа, направленного на избавление от «апельсиновой корки»: ручной и аппаратный. И тот и другой действуют на кожу механически, разница лишь в том, что в первом случае инструментом воздействия являются руки мануального терапевта, во втором – оборудование со специальными насадками.

Оба вида имеют свои преимущества и недостатки, поэтому прежде чем однозначно ответить какой массаж лучше, следует более детально изучить особенности каждого из них.

Ручной массаж

Это недорогой и вместе с тем эффективный способ избавления от целлюлита. Массажное воздействие на кожные покровы осуществляет мануальный терапевт или косметолог. Массаж выполняется только локально, в зонах с выраженным целлюлитом. Ручной массаж предусматривает эмоциональный контакт с массажистом, это позволяет клиенту расслабиться, настроится на позитивные ощущения при массажных манипуляциях.

Все массажные движения должны производиться строго по линиям оттока лимфы: сверху – вниз и от периферии – к центру.

Вся процедура занимает в среднем 1 час. Для достижения эффекта необходимо не менее 14 процедур с частотой 1 – 2 раза в неделю.

ручной антицеллюлитный массажручной антицеллюлитный массаж

Массажист руками разминает каждый участок тела, что позволяет оказывать максимально точное и направленное воздействие на подкожно-жировой слой.

Плюсы

К преимуществам данного вида массажа можно отнести:

  • В ряде случаев оказывает более точное и целенаправленное воздействие. Руками мануальный терапевт «чувствует» фиброзные образования и структуру целлюлитного бугорка. Знает, где лучше надавить, а где растереть, как долго и с какой интенсивностью воздействовать на поражённую зону.
  • Только ручному виду массажа присуще обхватывающее разминание. Приподнять и обработать мышцу при помощи аппарата практически невозможно.
  • Позволяет усилить антицеллюлитный эффект за счёт применения антицеллюлитных кремов, массажных и эфирных масел.
  • Ручной массаж субъективно воспринимается клиентом более естественно.

Минусы

Среди минусов данной процедуры можно выделить следующее:

  • Присутствует риск человеческого фактора. Антицеллюлитный эффект и безопасность самого его проведения напрямую зависят от квалификации и ловкости мануального терапевта. Случается, что массажист измотан, недостаточно внимателен, раздражён или переоценивает свои настоящие возможности.
  • Ручной массаж иногда бывает достаточно травматичным. Массажист может делать движения более интенсивно, в результате чего лопаются подкожные капилляры и возникают гематомы.

Аппаратный антицеллюлитный массаж включает в себя различные виды воздействия на подкожно–жировую клетчатку при помощи специальных приборов и насадок к ним. Различают вакуумный массаж, прессотерапию, LPG-массаж. Каждому виду соответствует своё оборудование. Это могут быть: банки, манипулы, ролики, специальный костюм с отрицательным давлением внутри. Все виды аппаратного массажа проводятся только в косметологических салонах или специализированных клиниках. Принцип действия: автоматизированное цикличное воздействие на целлюлитную зону. Косметолог выставляет необходимые параметры на приборе и подсоединяет его насадку к коже пациента. Весь дальнейший процесс массажа аппарат проводит самостоятельно, специалист лишь корректирует траекторию воздействия.

lpg массажlpg массаж

LPG массаж является одной из самых популярны аппаратных техник. Он оказывает тройное воздействие на кожу с помощью роликов, вакуума и вибрации.

Плюсы

К преимуществам аппаратного лечения можно отнести:

  • Чётко выставленные параметры воздействия, которые имеют одинаковую частоту и амплитуду.
  • Щадящее действие на кожу. Применение аппаратных процедур практически не вызывает болевых ощущений, дискомфорта, раздражения, гематом. Как правило, пациент испытывает полное расслабление и приятные тёплые ощущения в процессе массажа.
  • Комплексный подход к лечению целлюлита. Аппаратный массаж может одновременно выполнять несколько функций: разбивать целлюлитные отложения, усиливать лимфоток, разрушать жировые клетки и устранять застойные явления.
  • Совершенно отсутствует человеческий фактор.
  • Более длительный антицеллюлитный эффект. Результат может держаться от 6 месяцев до 2 лет (при правильном соблюдении режима питания и физических нагрузок).

Минусы

Помимо вышеуказанных преимуществ, аппаратный массаж имеет и ряд недостатков:

  • Невозможность произвести более тонкую градацию воздействия, которая зависит от состояния целлюлитных бугорков и фиброзных образований.
  • Ещё одним недостатком является ограниченность приёмов воздействия на «апельсиновую корку». Невозможность использовать одновременно разные техники или комбинировать приёмы манипуляции.
  • Интенсивный глубокий массаж (вакуум) противопоказан при ломкости капилляров и плохом состоянии кровеносных сосудов, так как может привести к их разрыву и подкожному кровоизлиянию.
  • Большая стоимость аппаратных процедур.

Рассматривая плюсы и минусы ручного и аппаратного воздействия, не стоит, однако противопоставлять их между собой. Наилучший и мгновенный эффект избавления от целлюлита дают комбинированные сочетания этих 2 видов. Если есть возможность делать это поочерёдно, то приступать к аппаратному массажу лучше после применения ручного, чтобы ткани были предварительно разогреты и размяты. Эффективный массаж от целлюлита в идеале должен сочетать в себе 5 – 6 сеансов ручного, а затем 8 сеансов сочетанного аппаратного и ручного.

Лимфодренажный массаж от целлюлита: эффективность, результаты, советы

Содержание статьи

Как показывает статистика, свыше 69% женщин от 18 лет замечают на себе первые признаки целлюлита. Причины бывают разные: малоподвижный образ жизни, несбалансированное питания, или банальный гормональный сбой (что можно отнести к разряду естественных причин возникновения целлюлита). В результате, формируется застой лимф, проявляемый неровностью кожи. Именно для устранения данной проблемы был создан лимфодренажный массаж от целлюлита.

В целом, процедура довольно неординарна, и еще не получила освещения в широких массах. Но как показывают последние проводимые процедуры, каждая женщина после антицеллюлитного лимфодренажного массажа значительно убавляет в весе, нормализуется обмен веществ и естественных ход гормонов в организме, и что немаловажно – раз и навсегда проходит надоедливый целлюлит. Тщательно ознакомиться с данной технологией массажа поможет эта статья.

В чем польза процедуры

В целом, процесс настроен на улучшения циркуляции кровообращения и восстановления состояния лимфов. Это помогает пациентам избавиться от целлюлита, причем в первые несколько сеансов. Пожалуй, главной достопримечательностью данной процедуры служит именно быстродействие, иными словами, организм довольно быстро регенерирует, приводит себя в состояние до возникновения «апельсиновых корок».

антицеллюлитный лимфодренажный массаж

Разновидности антицеллюлитного лимфодренажного массажа

На данный момент, существует всего две разновидности этой процедуры, а именно:

  • Ручная;
  • Аппаратная.

Косметологи занимаются разработкой третьей, комбинированной разновидности, но все детали довольно сильно закрыты от общества. Что касается ручного лимфодренажного массажа против целлюлита, то он представляет собой стандартный массаж руками, с нанесенным на все проблемные зоны маслом или антицеллюлитным гелем. Некоторые косметологи советуют совмещать процедуру с обертыванием. Это помогает заметно поднять кожу, и, наконец, избавиться от столь ненавистных бугорков, вернуть телу естественную красоту.

Что касается аппаратного массажа, то он проводится только в специальных клиниках, или квалифицированных массажных салонах. Об этом стоит поговорить подробнее.

Аппаратный лимфодренажный массаж от целлюлита

Данная технология совершенно не использует руки. Иначе говоря, все делается с помощью специальных устройств и приборов. Существует множество видов данной процедуры, но стоит указать только на самые значимые.

  1. Вакуумный массаж. Для реализации процедуры, используется несколько небольших насадок, по своей форме напоминающие банки, используемые для прогревания. Аппарат создает в них вакуум, и давление, поддающееся регулировке. Перед началом процедуры, массажист наносит специальный антицеллюлитный гель (в некоторых массажных салонах, используют натуральную продукцию, к примеру, мед, шоколад, или водоросли) после, массажист проводит прибором по проблемным участкам кожи. Вся лаконичность процедуры в том, что на первый взгляд, ничего заумного в ней нет. Но эффективность просто поражает. Первые результаты проявляют себя уже после нескольких сеансов.На заметку: после данной процедуры, могут оставаться синяки. В этом нет ничего страшного, ход процедуры шёл естественным процессом. Процедура отличается болезненностью, но среди своего подтипа не имеет аналогов.
    вакуумный лимфодренажный массаж от целлюлита
  2. Прессотерапия. На определенные участки тела (чаще всего, это ноги, живот и бедра) надевают специальные костюмы, с полыми областями внутри. После этого, манжеты накачивают воздухом, и появляется довольно сильное давление на кожу. Вся суть процедуры в ускорении движения лимфы и крови. Процедура крайне безболезненная, но требует длительных сеансов. В целом (расчет берется от индивидуальных показателей организма человека, его метаболизма и реакции организма на внешние воздействия) происходит ряд процедур, от 10 до 15 сеансов. Чтобы результат проявился в полной мере, рекомендуется пройти весь курс до конца. Отзывы женщин говорят о том, что это одна из самых безопасных и эффективных процедур.
    Прессотерапия лимфодренажный массаж от целлюлита

Выше были описаны только ключевые виды лимфодренажного массажа от целлюлита. Существует еще несколько видов, но на них не стоит зацикливать должного внимания, так как они не обладают должной эффективностью, и требуют длительных процедурных сеансов.

Есть ли различия между лимфодренажным массажем и антицеллюлитным?

Пожалуй, сложно дать однозначный ответ, учитывая специфику обоих массажей. Они оба настроены на устранения «апельсиновых корок» наиболее продуктивным образом. Однако даже с учётом схожей специфики, различия все же имеются. Так в чем же отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного?

Антицеллюлитный ручной массаж воздействует прямиком на мягкие ткани, способствует выведению посторонней жидкости из организма, «разбивает» целлюлит, нормализуется цикл кровообращения не только в проблемных зонах, но и во всём организме. Проще говоря, в процессе мягкого, релаксирующего массажа происходит детальное разрушение подкожных жировых клеток.

Что касается лимфодренажного массажа от целлюлита, то его предназначение в разгоне и нормализации работы лимфов – межклеточной жидкости. У специалистов есть термин характеризующий лимфу – «канализация всего организма», ведь именно через неё выводятся все токсины, застоявшиеся в клетках вещества, и т.п. Вызвать застои может абсолютно любая причина – от несбалансированного питания (с преобладающей углеродной пищей) до гормонального сбоя.

лимфодренажный или антицеллюлитный массаж какой лучше

Ознакомившись с обоими массажами, можно сделать вывод, что различия все же имеются, а именно:

  1. Антицеллюлитный массаж воздействует прямым образом на кожный покров. Лимфодренажный, напротив, действует на межклеточном уровне;
  2. Болезненные ощущения присущи лимфодренажному массажу, в антицеллюлитном, напротив, необходим мягкий, безболезненный массаж;
  3. Длительность сеансов. Этот критерий довольно неоднозначен, так как зависит от результативности предыдущих сеансов.

Подводя итоги, можно подметить следующее: схожесть специфики, делает данные процедуры своеобразными «коллегами». Но в то же время, воздействие на организм, и сама процедура в корне отличается. Вот и все, чем отличается лимфодренажный массаж от антицеллюлитного. Для разнообразия, и сравнения эффективности рекомендуется на личном опыте сравнить оба массажа

Возможен ли лимфодренажный массаж от целлюлита в домашних условиях

Услуги массажиста могут сильно бить по карману, но не отчаивайтесь, выход есть. Подобную процедуру (как показала практика) вполне реально осуществить в домашних условиях. Придерживаясь ряда рекомендаций, можно легко и беспрепятственно провести массаж дома, с аналогичным результатом. Итак, что для этого потребуется:

  1. Изначально, стоит сделать пилинг проблемных зон (это необязательная, но желательная часть процедуры). Это поможет подготовить кожный покров к последующей процедуре. Скраб можно приобрести в любом косметическом магазине (предпочтение стоит отдавать антицеллюлитному, разглаживающему, тонизирующему или очищающему) но и изготовить в домашних условиях. Достаточно смешать кофейную гущу с ложкой меда. Равномерно распределить получившуюся массу по телу, втирать до лоснящегося состояния. Кожа приобретет необычайную гладкость, и полностью будет подготовлена к процедуре.
    антицеллюлитный лимфодренажный массаж в домашних условиях
  2. Непосредственно, сам процесс массажа. Процедура неосуществима без лосьона для тела или увлажняющего крема. Легкими, плавными, непрерывистыми движениями втирайте крем, при этом разминая кожу. Можно использовать комбинированный подход, переходить от пощипывания к похлопыванию, и так далее. Если после процесса на теле останутся синяки, паниковать не нужно. Процедура была проведена абсолютно верно.

Важно знать: при регулярном осуществлении лимфодренажного массажа от целлюлита, хорошо заметны результаты. Составив персональную методику, и придерживаясь её, первые результаты не заставят себя долго ждать.

Методика домашнего лимфодренажного массажа

Как и любой другой вид аналогичных процедур, выполняемых дома, этот массаж требует должного внимания. Делая массаж хаотично, раз в несколько дней, и в разное время, ощутимого эффекта не будет. Именно поэтому, массажисты рекомендуют составить индивидуальный график, отталкиваясь от следующих критериев:

  • Удобство времени. Именно этот фактор является ключевым, в составлении методики. Наиболее продуктивное время, для осуществления процедуры – рано утром, и поздно вечером. Именно в этом время, организм наиболее приспособлен к переменам;
  • Недельный норматив. Выбрав наиболее подходящий временной график, стоит определиться с днями, когда массаж должен осуществляться. Важно знать, что ежедневно процедуру проводить КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено, так как организм не будет успевать регенерировать. Достаточно 3-4 дней в неделю, по несколько часов в день. Для удобства (как уже упоминалось ранее) можно делать час упражнений с утра, и час упражнений вечером. Подобный график благоприятно повлияет на общий результат.

антицеллюлитный лимфодренажный массаж

Для новичков, рекомендуется задокументировать график. Нарисовать на листе А4 график, и повесить на самое заметное место. Для лучшей стимуляции, стоит добавить к нему фотографию (собственную, или любимого кумира) идеала, к которому вы стремитесь. Более удачного стимула просто не придумать.

Лимфодренажный массаж от целлюлита в домашних условиях видео

Микротоковый дренаж – безопасно ли это?

Выше уже упоминалось о разновидности аппаратного лимфодренажного массажа. Микротоковый дренаж – способ, включающий в себя низковольтные подачи тока в тело пациента. Процедура не отличается особой болезненностью, однако не каждому человеку она может подойти. Для кого не рекомендуется (или противопоказано) проходить через данную процедуру:

  • Лица, со встроенными кардиостимуляторами. Электрический разряд, даже такой мощности, может заметно ухудшить работу прибора, или вовсе его отключить;
  • Пациенты, с периодическим или постоянным повышенным артериальным давлением;
  • Если раннее било током. Организм уже находился в подобном стрессовом состоянии, и прохождение через данную процедуру вновь, может нести за собой довольно неприятные последствия.

Микротоковый дренаж

В целом, процедура абсолютно безопасна, и является довольно популярным подвидом антицеллюлитного лимфодренажного массажа.

Общие противопоказания

Как и у всех аналогичных представителей данной процедуры, есть ряд противопоказаний для антицеллюлитного массажа, которых необходимо придерживаться. В целом, они направлены на сохранение физического состояния пациента до массажа. Безусловно, некоторые довольно сомнительные критерии можно исключить, но только после консультации у специалиста. Итак, что же запрещено:

  1. Проводить процедуру с кожными заболеваниями. Это может только усугубить процесс. Кожа, находящаяся в таком состоянии крайне восприимчива к внешним факторам. Подобный метод массажа, можно сильно нарушить кожный покров;
  2. Второй запрет аналогичен предыдущему – не рекомендуется проводить процедуру, если на коже имеются раны, царапины, и т.п.;
  3. Строжайше запрещено проводить процедуру беременным! Особенно, это касается подвида «микротоковый дренаж». До сих пор ведутся споры, между учеными – косметологами, о вреде данного массажа для беременных. Однозначно, ответ не был дан, но крайне не рекомендуется его осуществлять;
  4. Лицам, страдающим аритмией, и другим сердечным заболеваниям. Подобная процедура может довольно негативно отразится на работе сердечно-сосудистой системы. Если же, врач разрешил осуществить данную процедуру, ни в коем случае не заниматься в домашних условиях. Осуществлять только в сертифицированных массажных салонах;
  5. Людям, с частыми перепадами артериального и венозного давления. Процедура довольно сильно повышает давление, и в некоторых случаях, нарушив данное противопоказание, может обернуться частыми мигренями, или предобморочным состоянием.

В целом, запретов не так уж и много. Перед проведением процедуры, рекомендуется провести консультацию у косметолога, или специалиста в данной области, чтобы быть уверенным в положительном исходе данной процедуры. Обо всех плюсах и минусах антицеллюлитного массажа, вы можете прочитать здесь.

Также рекомендуем попробовать антицеллюлитный массаж рук.

Массаж от целлюлита скалкой — миф или реальность

Содержание статьи

Многие девушки часто задаются вопросом «как избавиться от «апельсиновой корки» на коже в домашних условиях»? Ведь всегда хочется быть красивой, иметь стройные, ухоженные ножки, и надевать любимые платья и мини – юбки без стыда. Массаж от целлюлита скалкой – не миф, он существует. И это один из самых распространённых домашних методик не только в России, но и за рубежом.

Механизм данного массажа довольно простой. Он усиливает кровоток и отток от лимфы, прогревает мышцы и ткани, разминает их. Кожа тонизируется, разглаживается и подтягивается. Более того, обладает крайне высокой результативностью, и проверен на личном опыте уже многими девушками.

История возникновения

скалка для массажа против целлюлита

Еще на Руси скалка использовали не только как часть кухонной утвари, но и для разностороннего массажа практически всех частей тела. По аналогии с раскаткой теста, данная техника использовалась для «раскатки» застоявшихся мышц. В современности, существует довольно много массажёров, которые служат аналогом скалки, но уступают ей в качестве массажа.

У современных массажёров, есть ряд явных преимуществ. Они могут иметь выпуклости, обладать функцией «точечного массажа», быть разной твердости и формы. Однако, скалка против целлюлита – проверенный временем способ.

 

Преимущества и эффективность процедуры

Этот способ славиться целым рядом положительных качеств, которые хорошо помогают вернуть красоту, и избавиться от надоедливого жира.

  • Способствует улучшению кровообращения, улучшает приток крови к обрабатываемой зоне;
  • Уничтожает подкожный жир;
  • Сглаживает целлюлит, возвращает кожу в тонус;
  • Служит релаксатором для мышц – убирает застои и усталость;
  • В некоторых случаях может помочь при почечных заболеваниях и вправить кости.

Правила антицеллюлитного массажа скалкой

Если придерживаться ряда устоявшихся правил, процесс пройдет не только приятно, но и очень полезно.

  • Перед началом процедуры, стоит приобрести вторую скалку. Она может сломаться, или не подходить для конкретного человека. Стоит заметить, что от двух различных скалок, может быть совершенно разный эффект;
  • Никогда не начинать с ходу. Перед началом, стоит тщательно подготовить проблемную зону. Можно использовать обычный массаж руками, или попариться в бане (это служит релаксатором для всех мышц), и только после этого приступать к процедуре;
  • Самым лучшим и известным сжигателем подкожного жира является мёд. Именно поэтому, перед началом работы нужно предварительно смазать проблемные участки мёдом;
    В течение нескольких первых процедур, на теле могут оставаться синяки и кровоизлияния. Все дело в неустойчивости и крайне ослабленном состоянии сосудов. После нескольких повторений капиллярная система придет в норму;
    мед для массажа скалкой
  • Разглаживать целлюлит на коже нужно только медленными, поступательными движениями. Движения рывками не принесут никакого результата;
    После окончания, стоит посетить душ. Для мытья использовать воду чуть теплее комнатной температуры;

Техника выполнения в помощь новичку

Массаж от целлюлита скалкой – точный процесс. Здесь не нужно изобретать велосипед. Стоит знать, что всегда есть тонкая грань, которую необходимо придерживаться, чтобы не возникло проблемных ситуаций.

  1. Прогреть проблемную зону. Плавными, медленными движениями катать скалку вверх – вниз. Каждое движение исполнять не более четырех минут, до появления небольшой красноты. Не стоит пытаться сделать все и сразу – вы можете сильно нарушить капилляры, и нанести неожиданные травмы самому себе;техника массажа от целлюлита скалкой
  2. Дальше добавляем еще одно упражнение. Помимо стандартных движений (вверх – вниз), добавляем движения в противоположную сторону. На данном этапе, происходит «разгон» крови, восстановление тонуса сосудов, и непосредственно сам этап разглаживания целлюлита. Стоит помнить, что болевые ощущения при выполнении – дурной знак. Лучше отложить данную процедуру на 10 – 20 минут, и после попробовать снова; техника массажа от целлюлита скалкой

    Примечание: можно попробовать данную технику в бане. В парильном процессе, мышцы и кожа приобретут наибольший релакс, что может благоприятно сказаться на конечном результате.

  3. Вывод токсинов. Это заключающий этап. Нужно вывести все отрицательные вещества, которые образовались как в кожном, так и подкожном слое. Все делается по аналогии первых двух этапов. В завершение стоит сделать ряд круговых массирующих движений в области живота, для усиления результата. техника массажа от целлюлита скалкой

    Примечание: С данной проблемой, можно обратиться к ведущему специалисту. Он назначит ряд комплексных процедур, которые ускорят вывод негативных веществ из организма.

Вот и вся техника избавления скалкой от целлюлита. Все довольно просто не только в теории, но и на практике. Важно помнить, что это довольно длительный процесс. Не стоит подгонять свой организм, пытаться добиться всего уже на первых этапах. Это может не только ухудшить состояние тела, но и нанести новые серьезные последствия.

Правильная методика

Еще одним важным критерием, является правильная методика. Она необходима для наибольшего результата и правильного формирования графика занятий.
Практика не чаще двух раз в день. Тело обязано отдыхать от процедуры. Если постоянно массировать кожу, она теряет свою упругость, и никакого конечного результата может не быть. Лучше делать с утра и перед сном, предварительно приняв горячую ванну.

Длительность массажа не более 30-ти минут. На каждую проблемную область отводить 3 – 5 минут. Особенно, это актуально на начальных стадиях, в дальнейшем, когда тело привыкнет к массажу, продолжительность можно увеличить до 5 – 7 минут на одну область.

как избавится от целлюлита

Запасайтесь терпением. Убирать целлюлит скалкой довольно долго. Первые успехи могут быть только через несколько недель. Но не стоит отчаиваться, если придерживаться правил и рекомендуемых техник, после долгого процесса, вы навсегда забудете про «апельсиновые корки».

Процедуру необходимо повторять каждые два – три месяца. Это необходимо для поддержания эластичности кожи и служит гарантией, что целлюлит не вернется вновь.
Некоторые области могут сильно обезвоживаться, и чтобы вернуть им необходимое состояние, лучше приобрести увлажняющий крем – гель, или лосьон для тела.
Рекомендуется заниматься в парах. Это служит хорошим стимулом не бросать начатое. Многие девушки бросают на середине пути, когда видимые результаты только начинают появляться. Если заниматься с подругой или другим близким человеком, это будет сильным стимулом довести дело до конца.

Видео о том, как правильно делать массаж скалкой от целлюлита

Отзывы девушек, использовавших скалку в борьбе с целлюлитом

Моя бабушка из глухой деревни посоветовала мне попробовать массаж СКАЛКОЙ! я сначала слегка офигела, какой такой скалкой))) Ну от безысходности попробовала, делала в течении 3 недель через день, просто сильно катала по животу. И знаете что? Живот стал значительно лучше!

Мелисса
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3976038/

Очень хороший массаж можно делать с медом! обмазываете медом все проблемные места, ждете пока высохнет, а потом попросите кого-нибудь скалкой обычной покатать по этим местам. Это больно, но очень эффективно!

Марина
https://eva.ru/forum/topic-messages.htm?print=true&topicId=1164473

После одного курса у меня уже заметен результат — теперь у меня не вторая стадия целлюлита, а первая! Сделала перерыв на 1-2 недели снова курс массажа на 10 дней. Думаю это не плохой результат.

Юлия
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Противопоказания

Стоит помнить, что у каждой процедуры есть свои положительные и негативные аспекты. Массажем можно не только излечить, но и сильно покалечить. Во избежание подобных ситуаций, стоит обратить особое внимание на предосторожности и рекомендации:

  1. Обязательно измерьте артериальное давление перед началом упражнений. При пониженном давлении катать скалку строго снизу вверх, при повышенном — все делать наоборот;
  2. Не прибегать к процедуре на тех участках тела, на которых есть опухоли, рубцы, раздражение или родинки. Это может послужить причиной сильных болевых ощущений, а в случае с родинкой – открыть сильное кровотечение;
  3. Если кожа отличается особой чувствительностью, стоит подумать о прекращении сеанса процедур, или уменьшить их количество в два раза. При таком раскладе, должный эффект может проявиться лишь через несколько месяцев.
  4. В начале процедуры, рекомендуется не оставаться одному. Это обусловлено тем, что массаж сильно влияет на артериальное давление. В случае возникновения сильной давки на мозг, может случиться обморок. Для предотвращения подобного случая, стоит попросить кого-то из родственников, или близких людей поприсутствовать на занятии.
  5. при варикозе.

Вот и все. Можно смело приступать к выполнению. Стоит заметить, что массаж скалкой пользуется огромным спросом, и в 99% случаев имеет положительный результат.

Процедура обладает различными целебными свойствами. Конечно, основной его задачей является устранение целлюлита, но в народе, упражнения со скалкой используют для расслабления мышц, устранения сильных отеков тела, и даже, для лечения некоторых физических травм. Пожалуй, главным положительным аспектом является легкодоступность массажа, не требующая серьезных финансовых затрат, и возможность проведения процедуры прямо у себя дома.

 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о