Антицеллюлитный массаж статьи – Антицеллюлитный массаж — аппаратный, ручной, различия в процедурах, рекомендации и правила проведения

Содержание

“Антицеллюлитный массаж, взгляд изнутри” – Школа массажа

Целлюлит представляет собой хроническое заболевание, при котором, в определённых областях, у женщин, меняется структура жировой ткани и развивается её фиброз. Целлюлит появляется и развивается прежде всего из-за накопления в тканях неусвояемых жиров и солей в межклеточной жидкости.

Появление и развитие целлюлита у женщин связано с двумя основными причинами. Чаще всего – это либо нарушение липидного обмена, либо гормональный сбой. Однако, существует и целый ряд других причин, прямых или косвенных, в результате которых возникает целлюлит.

К ним относятся:

наследственность;
изменение рациона, времени приёма и объема потребляемой пищи;
отсутствие должной физической активности;
психологические проблемы и стресс;
прием гормональных противозачаточных средств и гормональные сбои;
Курение, приём алкоголя, другие вредные привычки и т.д.

Увеличение объёмов жировой ткани у женщин связано ещё и с возрастными изменениями. Дело в том, что с возрастом, когда выработка основного женского полового гормона – эстрогена угасает, его основным источником становится жировая ткань. В соответствии с заложенной природой программой, организм и создает жировые запасы. Только вот незадача, происходит это обычно именно в тех частях тела, где меньше всего хочется.

У каждого человека, к совершеннолетию, в случае, если нет эндокринных нарушений, кол-во жировых клеток остаётся неизменным. Когда, становясь старше, человек полнеет, происходит это не из-за увеличения кол-ва жировых клеток, а из-за увеличения их размера.

Кроме того.
Во-первых, жировые клетки увеличиваются в размере неравномерно.
Во-вторых, они образуют скопления, которые увеличиваются тоже неравномерно. Именно такая неравномерность изменения жировой ткани и проявляется как целлюлит.

Как уже было сказано, жировые клетки более не увеличиваются в кол-ве, а только увеличиваются в размере, а увеличиваясь в размере постепенно пережимают сначала мелкие капилляры, а потом всё крупнее и крупнее размером сосуды лимфатической сети.

Лимфа в отличие от крови не имеет органа, перекачивающего её. И если сердце гонит кровь, например, по малому кругу кровообращения примерно за 21с, то лимфа совершает круговорот всего несколько раз в течение суток. Току лимфы способствуют мышечные сокращения, а если человек малоподвижен, то этот процесс ещё более замедляется. Что и способствует увеличению объемов тела и появлению целлюлита.

Создаётся замкнутый круг. Содержимое жировой клетки может быть частично выдавлено в межклеточное пространство, а затем выведено, через сеть сосудов лимфатической сети. Однако этого не происходит поскольку сосуды сети пережаты увеличившимися в размерах жировыми клетками.. Как быть?

Вот тут к Вам на помощь и приходит антицеллюлитный массаж. Давайте разберёмся, как он работает?

Прежде всего, хочу сказать следующее. Очень часто целлюлит является не только и не столько заболевание, сколько поводом для появления психологических проблем.

Все девушки и женщины, в этом смысле, делятся на две категории.

«Первая категория» – те, кто стремятся улучшить свой внешний вид с помощью процедур массажа, фитнеса и т.д. Только и так, в подавляющем большинстве случаев, они выглядят превосходно.

Вторая категория – те, кто не занимается собой. Но это именно те люди, кому есть с чем работать. Поэтому, для того чтобы решиться придти на антицеллюлитный массаж просто отнесите себя к «Первой» категории клиентов)))

Придя на антицеллюлитный массаж, клиентка обычно ждёт, что каждая процедура будет вести к снижению объёмов и уменьшению веса тела. Однако, сначала, это не происходит. Почему?

Представьте себе трубку (сосуд лимфатической сети), плотно пережатую вашими пальцами (жировыми клетками), попробуйте несколько снизить давление, не открывая просвет трубки. Потечет по ней что-либо? Нет! Повторите эксперимент, еще немного ослабив давление, но не открывая просвета трубки. Потечет по ней что-либо? Нет! И лишь после того как давление упадет настолько, что сечение трубки откроется, процесс пойдет. Тоже самое происходит и при антицеллюлитном массаже. Массажист выдавливает содержимое жировой клетки в межклеточное пространство, но процесс похудения и снижения объёмов запускается в полной мере лишь тогда, когда жировые клетки уменьшаются настолько, что перестают пережимать лимфатические сосуды и восстанавливается полноценный лимфоток.

Поэтому результат антицеллюлитных процедур выглядит примерно так: массаж – объём и вес стоят, массаж – объем и вес стоят … массаж – пошел процесс снижения объёма и веса. А если Вы готовы перейти на здоровое питание, соблюдать режим, проявлять физическую активность, пить чистую воду, то антицеллюлитный массаж даст просто невероятные результаты.

И тогда Вашей главной проблемой станет поиск одежды меньшего размера, приятные мысли и планы на будущее ))).

Почему антицеллюлитный массаж не работает и что с этим делать — Психология эффективной жизни

Я лежала на массажном столе и не только вслушивалась в разговор массажиста, который делился со мной наболевшим, но и обращала внимание на его движения. Моя задача как массируемой состояла в том, чтобы оценить методику антицеллюлитного массажа по просьбе друга. Одним словом, я была одновременно и испытуемой, и приглашенным экспертом.

Как человек, который сам имеет дипломы мастера спортивного, шведского и лечебного массажа и успел испытать на своем теле руки спортивного массажиста сборной СССР, да и просто мастеров в SPA-салонах разных стран мира, я действительно могу выступать экспертом в этом вопросе.

Анти + боль = реклама

Многие женщины, приходившие на массаж к моему другу, задавались одними и теми же вопросами:

  • «Могу ли я похудеть от ваших массажей?»
  • «Я сброшу вес после ваших массажей?»
  • «А сколько сеансов надо посетить, чтобы появился результат?»
  • «А вот у них там написано, что после пяти сеансов уйдет 3–7 кг, а что обещаете вы?»

Реклама антицеллюлитного массажа работает на аудиторию, для которой целлюлит на бедрах — больная тема. Услышав приставку «анти», женщины надеются, что с помощью массажа избавятся от проблемы раз и навсегда. Но, начав свои походы в салон, большинство из них разочаровываются и считают, что их надули.

На самом деле никто никого не обманывал. Просто салон грамотно провел рекламную кампанию. Реклама надавила на вашу больную точку, и вы помчались к мастеру, не раздумывая, действительно ли это поможет. А вот если бы вы задумались, то поняли бы, что

антицеллюлитного массажа в буквальном смысле вообще не существует.

Почему? Сейчас объясню.

Какая она — «апельсиновая корка»?

Целлюлит знаком многим женщинам еще под одним названием — «апельсиновая корка». Сравнение с кожурой апельсина довольно меткое: при целлюлите на коже появляются бугорки и впадины. Медицина называет это структурным изменением в подкожно-жировом слое, где нарушена микроциркуляция крови и лимфатического оттока.

Целлюлит у разных женщин выражен по-разному. Вопреки стереотипам даже у худышки можно заметить дряблость и предательские бугорки на коже. Но, прежде чем сетовать на свое тело и ставить ему диагноз «целлюлит», нужно понять, что у любой женщины жировая прослойка заложена физиологией и бороться с ней — значит ввязаться в постоянную борьбу, победителем в которой все равно станет матушка-природа.

Ярким примером антицеллюлитного тела являются истощенные узники концлагеря или молоденькие девушки, страдающие анорексией. Всем известно, что анорексия — это уже серьезное заболевание, которое поддается лечению только под руководством психолога.

Если риск оказаться в концлагере в XXI веке, прямо скажем, мизерный, то шанс попасться на крючок пищевого расстройства довольно высок. С анорексией борются всерьез — у моделей даже проверяют процент содержания жира в организме, чтобы исключить истощение.

Так вот, норма содержания подкожного жира у женщин составляет 20–25%

. Ниже 18% — анорексия, а при показателе ниже 14% у женщин исчезает менструация (например, это часто встречается у спортсменок на пике формы). Но нас больше интересует превышение нормы. А выше 20–25% (с небольшой погрешностью на возраст) — это уже лишний вес и 3-я степень ожирения.

Комплексный подход к борьбе с целлюлитом

Если у вас нет гормональных изменений (как в период полового созревания и беременности) или нарушений, то основными причинами образования «апельсиновой корки» будут:

  • нарушение питания;
  • частое изменение веса;
  • малоподвижный или сидячий образ жизни;
  • курение;
  • стрессы.

Как правило, именно стрессы приводят к накоплению лишнего веса, а малоподвижный образ жизни все усугубляет. Следовательно, чтобы привести свое тело в норму, необходим комплексный подход.

И начинать надо в первую очередь с головы.

Конечно, чтобы избавиться от стрессов и найти гармонию с собой и окружающим миром, лучше всего обратиться к психологу. Но первые шаги в этом направлении можно сделать самостоятельно.

С чего же начать? Постарайтесь принять и полюбить свое тело таким, какое оно есть на данный момент. Но одновременно представьте себе картинку той идеальной версии себя, которой хотите стать. Главное — ставить реалистичные задачи, а не ориентироваться на отретушированные фото журнальных моделей.

Конечно, если вы будете визуализировать себя тонкой и звонкой, при этом не предпринимая никаких усилий, наивно надеяться, что однажды вы проснетесь в желаемом теле. Достигнуть цели помогут только ежедневные, регулярные маленькие шажки в трех направлениях:

питание, массаж или самомассаж и физическая нагрузка.

Питание и физическая нагрузка

Вкратце о питании. Лучшим стимулятором для улучшения обмена веществ служат вода, содержащие клетчатку овощи и белок.

Выпивайте не менее 2 л воды в день. Замените крупы в своем рационе на овощи. Потребляйте чистого белка не менее 1 г на 1 кг веса. Вместо сладкого ешьте фрукты.
Съеденная нами пища содержит калории. Если мы не тратим их в течение дня, то их избыток накапливается в виде подкожного жира. Если вы потребляете 3000 калорий, а тратите только 2000, то эти лишние 1000 калорий откладываются в проблемных зонах — «депо». В зависимости от особенностей вашей фигуры это могут быть бедра и ягодицы или абдоминальная зона.

Помните: избавиться от целлюлита локально невозможно

. Так устроен наш организм. «Депо» — это его стратегические запасы, до них он доберется в самую последнюю очередь. Вы можете целыми днями приседать или качать пресс, но, кроме укрепления мышц, ничего не добьетесь.

И все-таки у массажа есть один существенный плюс — он улучшает кровообращение в проблемных зонах. Улучшаем кровообращение, питаем зону кислородом и тем самым улучшаем состояние… но только мышцы или кожи! Сам жир никуда не денется. Он начнет исчезать, когда энергозатраты будут выше, чем количество калорий потребляемой пищи.

Тут главное — не переусердствовать. Нагрузка увеличивается по мере адаптации вашего организма. И не важно, в чем выражена эта нагрузка: ходьба, пробежки, велосипед, занятия в зале и домашняя йога.

Главное — получать удовольствие, а не заставлять себя, иначе вам предстоит избавляться от стресса, который организм испытывает не столько физически, сколько психологически. И отплатит он вам за такие мучения не желаемым расходом энергии, а удержанием того, что есть, и плохим настроением.

Не снижайте калорийность в питании больше чем на 500 ккал. Этого достаточно, чтобы похудеть на 2 кг в месяц. Это приемлемая и безопасная для организма цифра. Тише едешь — дальше будешь. Организм постепенно расстается с набранным. Если вы резко забираете у него его запасы, он бунтует. Отсюда и все срывы.

Не пытайтесь поставить свое тело в экстремальные условия выживания, и тогда оно потихоньку пойдет вам навстречу и безболезненно расстанется с накопившимся. А физическая нагрузка с этим поможет. Она подтянет тонус мышц, и тело не будет выглядеть дряблым и обвисшим.

Так нужен ли массаж?

Если физическая нагрузка улучшает состояние проблемной зоны изнутри, то массаж или самомассаж — это пассивная нагрузка, которая улучшает структуру кожи. Конечно, если мы не говорим о спортивном массаже, который ставит цель добраться именно до мышцы.

При массаже для снижения и устранения проявлений целлюлита используют техники механического и рефлекторного воздействия на ткани в области проблемных зон. Лимфатическая система тесно связана с кровеносной. Заставляем ли мы работать мышцу или механически воздействуем на кожу, с притоком крови ускоряется движение лимфы.

Лимфа служит своего рода «пылесосом» в нашем организме. Благодаря ее работе во время массажа стимулируется обмен между клетками и межклеточной жидкостью. В результате улучшается питание клеток и ускоряется их обновление, удаляются продукты обмена из межклеточного пространства, усиливается выделение лишней жидкости.

То есть хорошее движение лимфы помогает устранить оттеки, раскрывает поры и улучшает кожное дыхание. Все это предупреждает образование новых очагов застоя, на месте которых может развиться целлюлит.

Если вы будете выполнять рекомендации по физической активности и правильному питанию, видимый эффект улучшения структуры кожи появится не менее чем через 8–12 процедур при еженедельном посещении массажиста.

Самомассаж

Если у вас нет возможности ходить к массажисту, займитесь самомассажем. Он хорош тем, что проводить его можно ежедневно.

  • Сначала разотрите кожу в проблемной зоне насухо ладошками до покраснения.
  • Нанесите любимый крем или массажное масло.
  • Не срывайте всю злость на целлюлит во время самомассажа. Не давите слишком сильно, иначе на следующий день это место будет одним сплошным синяком. Похлопывайте, пощипывайте, но не переходите болевой порог.
  • Когда принимаете ванну, используйте массажную щетку и сделайте контрастный душ.
  • Еще одним помощником может стать обертывание. Самое простое — использовать мед. Он биологически активен, глубоко проникает в кожу и питает ее своими целебными свойствами. После растирания нанесите мед равномерно на проблемное место и оберните пищевой пленкой.
  • Сейчас лучшее время для визуализации. Прилягте, расслабьтесь, представьте себя стройной и думайте о том, как воплощаете это на практике.
  • Через некоторое время смойте мед водой.

Для общей гармонизации тела используйте релаксирующие массажи, для восстановления мышц после нагрузки — спортивный массаж, при проблемах со спиной или другими участками тела — лечебный массаж. А для того чтобы избежать появления «апельсиновой корки» — антицеллюлитный.

Но не забывайте, что избавиться от целлюлита поможет только комплексная борьба «по всем фронтам».

Будьте здоровы!

 

От редакции

Приходилось вам изнурять себя диетами и физическими нагрузками, но стрелка весов предательски стояла на месте? Эта проблема знакома многим, кто всерьез решил привести тело в форму. Почему так происходит? Психолог Никита Дмитриев уверен — зачастую виной всему то, что вы не можете «простить» себе свои килограммы: https://psy.systems/post/prostit-svoi-kilogrammy.

Какой бы ни была ваша нынешняя физическая форма, хорошо выглядеть можно всегда. Главное — понимать особенности своей фигуры и знать, как выгодно ее преподнести, да еще так, чтобы чувствовать себя при этом комфортно. С этой задачей поможет справиться статья стилиста Евгении Никитиной: https://psy.systems/post/yabloko-ili-grusha-etalony-krasoty.

Народная мудрость гласит, что встречают по одежке, провожают по уму. Но если задуматься, в первую очередь нас встречают по… лицу. Было бы непоследовательно усиленно делать зарядку для тела и совсем махнуть рукой на свое лицо. А вы в курсе, что его тоже можно тренировать? Узнайте больше о фейсбилдинге из статьи психофизиолога и специалиста по физиогномике Юлии Алексеевой: https://psy.systems/post/fejsbilding-zachem-im-zanimatsya.

Антицеллюлитные массаж — статьи и обсуждения по тегу


Проверила средства борьбы с целлюлитом на себе и выбрала лучшее

Как избавиться от целлюлита без дорогих процедур


Антицеллюлитный массаж  и правильное питание

Антицеллюлитный массаж и правильное питание
…А, значит, мы похудеем до определенного веса и процесс остановится. Но целлюлит останется! Что же делать? Механически разбить “трудные” скопления адипоцитов, чтобы эти жировые отложения начали использоваться и выводиться организмом. Раньше чаще всего для этого прибегали к антицеллюлитному массажу. Но простого воздействия с помощью рук массажиста или щеток недостаточно, так как ткань прорабатывается не полностью, скажем так — не на всю глубину. Для полного избавления от проблемы лучше всего подходит аппаратный массаж R-sleek™. Именно под таким названием вы найдете массажи, которые работают на основе метода ротационной термокомпрессии. Эт…


Антицеллюлитный массаж

…Такая процедура длится около 10 минут. Затем полезно поплотнее укутаться в воздухонепроницаемую пленку и укрыться халатом. Мед можно заменить более приятными антицеллюлитными кремами. Такие крема направлены на улучшение микроциркуляции крови и усиливают эффект от массажа. Полезно растирать проблемные зоны жесткой мочалкой. Обертывания и другие процедуры от целлюлита Обертывания от целлюлита, в сочетании с другими способами лечения, также заметно влияют на проблемные зоны. Можно делать обертывания с медом, шоколадом, грязью Мертвого моря. Периодичность таких процедур – примерно 2-3 раза в неделю. Лечение целлюлита в салоне Косметологические салоны предлагают широкий выбор антицеллюлитных процедур, н…

Читать все обсуждение и оставить комментарий

Я делаю себе массаж медовый и скраб использую лс лимфдренажный. и целлюлита становится меньше

10.01.2018 19:55:23

Главное питаться здоровой пищей и заниматься спортом. Целлюлита будет по минимуму.

19.10.2017 22:59:23
Как убрать целлюлит с помощью  массажа .  Антицеллюлитный ...
Как правильно делать  антицеллюлитный массаж  банкой?

…Стимуляция кровоснабжения улучшает поступление кислорода в клетки и тем самым ускоряет процессы жиросжигания. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо выбрать правильные банки, учитывать основные противопоказания, и самое главное — соблюдать верную технику баночного массажа. Как выбрать банки для антицеллюлитного массажа Успех самостоятельного антицеллюлитного массажа вакуумными банками зависит от выбора правильных банок. Жесткие стеклянные банки, которые раньше использовались для лечения простудных заболеваний, для данной цели не подойдут. Для антицеллюлитного массажа приобретите один из следующих видов банок. Мягкие банки (из резины или силикона). На сегодняшний день это один из самых бюджетных и доступных вариантов. Такие банки бывают разных размеров и от…


Что такое  антицеллюлитный массаж  банками. Баночный...

…Внешние признаки «апельсиновой корки» становятся менее заметными, жировые отложения истончаются, объемы тела в проблемных зонах начинают уменьшаться, кожа разглаживается и приобретает упругость. Особенно заметен эффект от баночного массажа при начальных стадиях целлюлита на животе, ягодицах и внешней стороне бедер. Как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой: инструкция Массаж банками проводится локально на зонах, затронутых целлюлитом. Как правило, это: ягодицы, область живота (исключая нижнюю часть, прилегающую к лобку), предплечье, зону галифе, ноги (исключая внутреннюю поверхность бедра). На внутренней поверхности бедер и рук, в паховой области и подколенных впадинах вакуумный масса…


Эффективные средства от целлюлита в домашних условиях.

…Затем приступают к интенсивному силовому массажу с щипками, постукиванием, смещением и разминанием. Заканчивают успокаивающим массажем. Силовую стадию массажа можно проводить при помощи вакуумных банок, специальных роллеров. После процедуры не рекомендуют сразу приступать к активным действиям, лучше полежать, расслабиться. Антицеллюлитный массаж будет эффективным только, если делать процедуры на регулярной основе, не реже двух раз в неделю. Один сеанс по длительности должен занимать 30-45 минут. Первые результаты появятся после 10-12 процедур. Упражнения от целлюлита Физические упражнения влияют на проявления целлюлита, так как способствуют усилению метаболизма, сжиганию лишнего жира, выводу токсинов. Не существует эффективных упражнений, изолированно влияющих только на отд…

Реклама
Шаг пятый —  антицеллюлитный массаж

…Затем выдох через рот, надувая щеки. Сделайте вдох через нос с втягиванием щек. Затем выдох через рот. Дышать нужно осознанно, глубоко и медленно полной грудью и животом. Повторяйте упражнения ежедневно, постепенно доводя до 10 раз каждый из пунктов. Шаг пятый — антицеллюлитный массаж Антицеллюлитный массаж лучше всего доверить профессионалу, но можно делать его и самостоятельно, хотя это не очень удобно. Идеальное время для процедуры — утро перед завтраком, вечером перед сном и после физических нагрузок. Массаж нужно делать один, а лучше два раза в день. Массируемые зоны — живот, ягодицы и ноги. Для смягчения кожи нужно использовать антицеллюлитный крем, масло (лучше всего масло виноградной кос…
…Обертывания лучше всего делать через день, в любое удобное для вас время с учетом того, что это процедура расслабляющая. Кроме того, вечерние обертывания помогут снять усталость с ног. И так в течение 45 дней. Шаг восьмой — ванны и сухой массаж Антицеллюлитные ванны принимаются через день в первую неделю программы, потом через каждые 2 дня в течение 2 и 3 недель, остальное время — раз в неделю. Перед принятием ванны необходимо сделать сухой массаж, чтобы удалить с тела ороговевшие частички. Для этого подойдет специальная мочалка-варежка с грубой нашивкой. Этой варежкой вы мягко массируете все проблемные зона в течение 1-2 ми…

Читать все обсуждение и оставить комментарий

Увы, Мария, именно ВЫ (авторы подобных заяв) и сделали его проблемой. Еще и века. Еще и бичем современных женщин 🙂
Проблема — это гоподинамия и бороться надо с ней и совершенно по иным причинам. Для здоровья, а не для мнимых проблем

13.10.2010 14:01:34


проблем вы не видели….

10.10.2010 09:48:10
Лечим целлюлит дома. Целлюлит до после

Самые эффективные способы избавления от целлюлита.

Дорогие посетительницы сайта! Меня зовут Надежда, я управляю салоном тайского массажа в Москве. Я недавно общалась с клиентками, которые приходят на наш тайский слим-массаж по рекомендациям с этого сайта (но подробности не рассказывают))). Мне очень интересно узнать, кто из Вас пробовал тайский слим-массаж, какие у кого результаты. Я очень хорошо разбираюсь в технике и тонкостях этого массажа, но вот до сих пор понимаю, что результаты от слим-массажа у каждого индивидуальны — кто-то худеет на…

Читать все обсуждение и оставить комментарий

Я делала 10 сеансов, результата не было 🙁 ни объемы, ни целлюлит не ушел. Только кожа стала получше, за счет масла. А вот делала 10 сеансов Старвак, объемы не ушли, а вот целлюлит значительно меньше стал и кожа сильно подтянулась! И от того и от другого массажа синяки были значительные. Ну и оба болезненные, да. 🙂

04.08.2016 15:55:01 Я не только пробовала Тайский oil- антицеллюлитный массаж, а прошла все десять сеансов. Результат потрясающий да и удовольствия от этого массажа море. Я ходила в салон тайского массажа «Тайландика» [ссылка-1]. Очень классный салон и обслуживание на высшем уровне. Так что кто хочет получить хороший результат от массажа и при этом получать удовольствия, рекомендую сходить в этот салон, я просто уверена что вам там понравится. 04.08.2016 09:18:28

Скажите, вот во многих салонах предлагают антицеллюлитны массаж. А что входит в это понятие — это конкретно массаж определенных зон или плюс что-то еще (ну там маски для тела или не знаю что) или в каждом салоне по-своему? И сколько примерно должна длиться процедура, чтобы понять, что это — сделано добротно или халтура и ходить сюда не стоит, и сколько в среднем это удовольствие стоит? А может быть, кто-нибудь может поделиться координатами хорошего салона или массажиста, где бы можно было…

Читать все обсуждение и оставить комментарий

в фитнес-центре, где я работала, стоимость 1 процедуры колебалась от 70 до 100$ — в зависимости от наличия и вида клубной карты и вида процедур, входящих в антицеллюлитный комплекс. Процедура длилась в среднем 2 часа и включала в себя: массаж ручной силовой по чистому телу, массаж медовый и обертывания (грязь или водоросли), дарсонваль. Мед смывался компрессами. Курс — 12-15 процедур через день, эффект виден обычно где-то на 5-м сеансе. Синячки обычно бывают после первых сеансов, проходят в течение недели — у кого-то быстрее, у кого-то — медленнее.
Сейчас я занимаюсь частной практикой, если заинтересует — пишите, расскажу все в подробностях, могу посоветовать и других массажистов.

10.03.2004 13:41:22

во всех салонах по-разному. Некотрые под «антицеллюлитным массажем» подразумевают собственно массаж. И делаю только массаж :-)) Т.е. разогревают тело спец. гелем, потом массируют проблемы (или всё тело) со спец. антицел. кремом. СтОит это примерно 750-800 р. (цены салонов на юго-западе Москвы). Некоторые делают всё в комплексе. Пример: сначала садишься в кабинку с сауной, распариваешь тело минут 15, потом массаж со спец. кремом, потом вакуумный массаж. Сверху ещё один спец. крем, который должен «работать» весь остаток дня. Такая программа стОит примерно 40-50 долларов, но если покупаешь курс из 10 процедур, то платишь 300 долларов за курс. Сам массаж (ручной) достаточно агрессивный. А вакуумный — просто труба :-)) Синяки потом во всю задницу, так что перед самым отпуском не рекомендую.

09.03.2004 21:45:03

Девушки! Мне тут предложили пройти курс антицеллюлитного массажа. Кто-нибудь слышал что-то о нем? Насколько он эффективен? Обещают, что за один сеанс снимают 2 см. Это может быть правдой? В случае неудовлетворительного результата жалко будет даже не денег, а потерянного времени – массаж с распариванием, обертыванием и т.д. занимает в общей сложности 1,5 – 2 часа. И еще. На случай, если решусь, посоветуйте, пожалуйста, хороший массажный крем и гель для этих целей.

Читать все обсуждение и оставить комментарий

DIOR действительно классный крем. Если говорить о других средствах, то мне помогает только хороший массаж с профессиональным гелем, но можно и с любым антицелл. кремом, эффект почти одинаковый 😎 Мио не понравилось,а может делали его направильно, кто знает. Массаж целлюлит убирает на глазах, лишний жирок тоже, особенно эффективно «яблоки» по бокам. Результат на 6-9 мес. Массажист настаивает на раздельном питании, тогда будет дольше, но это нереально в моем случае. И еще, во время беременности и кормления грудью категорически не делают такой массаж, что-то с гормональным фоном связано или чем-то другим, не помню.

16.11.2000 20:00:25 Если один сеанс — 2см, 10 сеансов — 20см???? Хи Хи!!!!
Кстати, расскажи подробно, что тебе собираются делать. Я регулярно делаю массаж с антицеллюлитным кремом «SWISS FORMULA» + периодически скрабы, грязь, мед….. (Что под настроение)
Кстати, ты в Москве??? Сколько стоит подобная процедура???? И где, если не секрет….

Спасибо

Гулька

16.11.2000 14:17:29

Девочки, собралась на антицеллюлитку. По этому поводу пару вопросов. 1) Кто делал, подскажите сколько по времени примерно будет три зоны (попа, бедра и живот) простой ручной массаж без всяких примочек. Мне тут сказали 30 минут – кажется маловато? 2) Интересует хорошее проверенное масло массажное антицеллюлитное. Не крем, а именно маслице. Пасиб!

Читать все обсуждение и оставить комментарий

мне делала почти два часа, но это правда вместе со спиной — как бы подготовка…. но это я очень мастеру нравилась и у него работы не было )))) вообще где-то около 1-1.30

05.09.2005 19:48:35

ложка дёХтя: А Вас предупредили, что на попе и бедрах(как минимум) этот массаж надо обязательно повторять каждые полгода(а кому и 3 месяца), ибо иначе будет еще хуже, чем до массажа?? ;(

05.09.2005 15:57:03

Люди, это же больно! :)) Два раза я вытерпела, понятно, что и вытерплю и десять, но кожа очень болезненно реагирует в некоторых местах, правда, без синяков. Вопросик: сколько сеансов надо пройти, чтобы эффект появился? Время сеанса-час. И еще. После этого массажа меня намазывают термогелем и в пленку как овощ в супермаркете. При этом обещается, что пот должен пойти. Пота у меня нет 🙁 Может воды для этого надо больше пить в течение дня?

Читать все обсуждение и оставить комментарий

Я выдержала только один (у нас это называется вроде как «спортивный»). 🙁 Стараюсь настроиться, но пока не получается. Очень больно, затем болит только кожа, синяков не было. Массажист говорил, что идеальный вариант — через день 10 сеансов. Сеанс длится 1 час. Другое дело «обертывания». Вначале легкий массаж скрабом, затем — в душ, после этого намазывают «продуктом» (в моем случае это были 3 вида водорослей), затем пленка и термоодеяло, лежала мин. 40, душ и после — массаж. Но! Массаж горяздо мягче, чем «спортивный», т.е. что-то чувствовалось, но было не так больно. Я тоже тяжело потею, но с термоодеялом процесс шел активно. 🙂

23.05.2005 11:49:26

Вот только не все массажисты (некотрые их них суперпрофи) соглашаются его делать. Считают вредным.

23.05.2005 10:04:28

Добрый день всем! Может быть, я зря заморочилась, но ситуация такая — предстоит ходить на антицеллюлитный массаж, а моя массажистка (девушка) уволилась, и теперь мне в качестве замены предложено делать массаж у мужчины-массажиста. Вопрос в чем: к девушке я ходила просто в удобном белье, а в чем ходить к мальчику? В белье (в непрозрачном, понятное дело) или переодеваться в купальник? Совсем уже голову сломала…

Читать все обсуждение и оставить комментарий

В салоне обычно дают одноразовые трусики, ими и пользуюсь, но это больше эмоциональное, чем практическое…. по принципу «хоть что-то». 🙂
А вообще, лучше не заморачиваться…

15.01.2008 14:39:10

я голая всегда, мне в трусах неудобно. Золотое правило массажиста — никогда всё тело не должно быть открыто. Т.е. всё тело закрыто простыней, открываются только те участки, которые прорабатываются. Если стесняетесь, то одноразовые трусы выдают в любом салоне приличном.

15.01.2008 13:20:00

Ручной антицеллюлитный массаж. Эффективен ли? Результаты и отзывы

Ручной антицеллюлитный массаж – это прекрасный способ избавиться от подкожных бугорков на теле, которые придают неэстетичный и неухоженный вид. Эффективность таких процедур зависит от мастерства и обученности специалиста, который должен иметь представление о локализации лимфатических сосудов, о возможных противопоказаниях к процедурам, а также владеть различными техниками ручного массажа.

В процессе данных сеансов происходит разогревание кожи и мышц, раздробление жировых клеток, устранение застойных явлений в тканях, усиление обменных процессов во всем организме.

Эффективность ручного антицеллюлитного массажа

Целлюлит – это существенный недостаток на теле, поэтому все женщины, столкнувшиеся с его появлением, стремятся как можно быстрее избавиться от него. Массаж является одной из наиболее распространенных методик для устранения жира, разглаживания кожи на теле, придания ей более здорового вида и тонуса. Для повышения эффективности сеансов у массажиста используются спортивные тренировки, антицеллюлитная диета, косметологические процедуры. Комплексный подход к проблеме обычно позволяет решить ее намного быстрее, ведь ограничиваясь одним ручным массажем, полностью избавиться от апельсиновой корки будет очень сложно и долго.Проведение массажа

В салонах красоты предлагают проведение процедур не только вручную, но и при помощи специальных аппаратов, разрушающих целлюлит и омолаживающих кожу. Ручной выбрать массаж или аппаратный зависит от степени запущенности целлюлита, от области его локализации. Можно воспользоваться и первым и вторым вариантом для сравнения, либо для достижения наилучшего эффекта.

Какой лучше?

Ручной массаж против целлюлита используется довольно давно и этот метод достаточно распространен. А аппаратные методики – это новинка в косметологии, но несмотря на это, такие процедуры пользуются большой популярностью, так как по эффективности ничем не уступают классическому массажу. Для сравнения методик можно определить положительные и отрицательные качества каждой из них.

Ручной массаж

Положительные стороны ручных процедур:

  • Тщательное прощупывание и обработка каждой зоны, точное воздействие на проблемные участки, которое повышает эффективность сеансов.
  • Улучшение состояния кожи, поскольку помимо усиления кровообращения, происходит ее питание и насыщение витаминными веществами, благодаря использованию различных кремов и масел.
  • Восстанавливается деятельность лимфатической системы, усиливается микроциркуляция крови, быстро выводится лишняя жидкость из тканей, устраняется отечность.
  • В результате регулярных процедур значительно сокращаются проявления целлюлита, разглаживается кожа, уменьшаются объемы проблемных зон.
  • Активизируются обменные процессы, весь организм начинает работать правильно.
  • Происходит стимуляция выработки коллагена.

Для осуществления антицеллюлитного массажа необходимо владеть профессиональными навыками и знаниями, благодаря которым и достигается положительный результат. Но у данной методики есть и минусы, которые заключаются в том, что можно попасть в руки непрофессионального массажиста, не обладающего опытом и знаниями. Результатом этого часто становится травмирование тканей, формирование синяков и гематом, которые замедляют процесс расщепления жиров. Другой минус – это возможность возникновения болезненных и неприятных ощущений.

Аппаратные процедуры

Аппаратный массаж подразделяется на несколько видов, самыми популярными из которых являются вакуумный, лимфодренажный, роликовый, с использованием специального костюма и др. В косметологических клиниках и массажных кабинетах есть множество различных приспособлений для проведения сеансов антицеллюлитного массажа. Основные преимущества аппаратных методик:

  • Возможность регулирования интенсивности и силы воздействия на ткани, четкость в исполнении, задача всех нужных параметров в соответствии со степенью запущенности проблемы, с состоянием эпидермиса. Все это положительно влияет на качество процедур, улучшает эффект.

Вакуумный массаж

  • Происходит воздействие на глубокие слои эпидермиса, стимулируются обменные процессы, улучшается состояние кожи.
  • Выводятся продукты распада, токсины, лишняя жидкость.
  • Отсутствует риск травмирования кожного покрова, образования синяков и кровоподтеков.
  • Нет болезненных или неприятных ощущений.

К отрицательным сторонам аппаратных методик относится большее число противопоказаний, в сравнении с ручными, а также небольшое количество специальных приемов или техники проведения.

Отдельно стоит сказать про вакуумный или баночный массаж, отличающийся наиболее высокой результативностью. Это разновидность аппаратных методик, но его можно проводить и самостоятельно. Если выбирать, какой лучше проводить, ручной массаж или баночный, то исходить следует из того, насколько запущена проблема.

 Если целлюлит возник давно, то процесс лечения при помощи ручных процедур будет немного дольше чем при использовании вакуумных. Считается, что баночный вид антицеллюлитного массажа подходит для ленивых людей, которые не хотят заниматься спортом. На самом деле двигательная активность важна в любом случае, так же, как и специальная антицеллюлитная диета.

Показания и противопоказания к ручному виду массажа

Процедуры у массажиста показаны в следующих случаях:

  1. Целлюлитные бугорки на теле.
  2. Отечность.
  3. Ожирение.
  4. Неполадки в лимфатической системе.
  5. Нарушения метаболизма.
  6. Слабый тонус, дряблость кожи тела, выраженный подкожный жир.

К противопоказаниям относится беременность, варикозное расширение вен, нарушения целостности кожного покрова, царапины, язвы и т.д., а также гипертермия и проблемы с психикой.

Техника ручного массажа

Чтобы примерно знать, как правильно проводится процедура, можно посмотреть видео, на котором показан антицеллюлитный массаж, выполняемый вручную. Для начала требуется подготовка к сеансу, которая предполагает теплый душ и скрабирование проблемных зон на теле. Обычно это живот, ягодицы, бедра, бока.

Затем начинается сама процедура, в начале которой массажист разогревает кожу плавными движениями, легкими похлопываниями. Это очень важный момент, который позволяет избежать появления синяков, травмирования эпидермиса. В дальнейшем интенсивность движений рук должна возрастать, но только постепенно, и двигаться нужно по направлению от колен до талии. Кожу нужно растирать, поглаживать, щипать, давить на нее, похлопывать, перекатывать, разминать. Очень эффективны движения кистями рук, создающие вибрацию. В данном процессе необходимо использовать массажное масло, крем, при помощи которых облегчается скольжение пальцев по коже.Правильная техника массажа

Эффект от ручного массажа можно рассмотреть на фото, сделанных до курса процедур и после него. Чтобы сократить проявления целлюлита, требуется не менее 8-10 сеансов.

Отзывы

«Для избавления от целлюлита решила воспользоваться услугами массажиста. Ощущения, конечно, не из приятных, но зато эффект приятно поразил. Положительные результаты были видны уже через 10 дней»

«После двух посещений специалиста по антицеллюлитному массажу мое тело покрылось синяками, очень болезненными на ощупь. Подруга посоветовала сходить к другому мастеру, так как большого количества синяков оставаться не должно. Буду искать более квалифицированного массажиста».

Видео в тему

Антицеллюлитный массаж всего тела. Антицеллюлитный массаж для похудения и коррекции фигуры.

Кто не мечтает избавиться от целлюлита? Чего греха таить, он есть практически у всех женщин, в не зависимости от комплекции. Хотя, конечно, более пышные формы чаще подвержены целлюлиту.

Для начала давайте разберемся что представляет из себя целлюлит.

Целлюлит — это подкожное отложение жиров, которое визуально проявляется в виде бугристых неровностей или в вид апельсиновой корки.
При нормальном метаболизме организма, в подкожных слоях кожи жир не откладывается, а перерабатывается, отдавая полезные свойства через кровообращение, происходит обмен веществ. Но со временем все меняется. метаболизм человека замедляется и подкожный жир не успевает перерабатываться без дополнительной помощи, и начинаются локальные отложения жира. Кожа становится отечной, бугристой. В борьбе с целлюлитом основным методом является антицеллюлитный массаж. Применение курса антицеллюлитного массажа даст потрясающие результаты.

Что такое антицеллюлитный массаж?

При антицеллюлитном массаже, действия массажист направлены на активизацию циркуляции кровообращения, на наращивание работы лимфы, тем самым повышая обмен веществ. При антицеллюлитном массаже, специалист начинает с поверхностных слоев, разогревая кожу и подкожный жир, который под воздействием дальнейшего массажа начнет таять.

Массажист делает упор на работе с подкожно-жировой клетчаткой, тщательно обрабатывая проблемные места, разрушает подкожные жировые бляшки, стммулирует выработку коллагена кожей, который в итоге поможет коже вернуть подтянутость и молодость и здоровый вид.

Покраснение кожи во время сеанса и после является показатель добросовестной работы массажиста.

Результативность антицеллюлитного массажа так же повышают различные специальные кремы и масла, которые в процессе массирования проблемных зон, активно втираются массажистом под кожу, что в итоге повышает эластичность кожи, питает ее и помогает усилить эффект.

Антицеллюлитный массаж. Стоит ли мучиться?

Моя подруга прошла десять сеансов антицеллюлитного массажа. В сочетании со здоровым питанием эффект мы заметили — появилась талия, подтянулись бедра, кожа стала более гладкой и упругой. Правда, некоторое время оставались синяки, а первые три сеанса она вообще вспоминает, как страшный сон. Однако это, возможно, тот случай, когда красота и здоровье стоят жертв.

Разобраться в тонкостях и видах процедуры нам помогает эксперт, специалист по антицеллюлитному массажу с десятилетним опытом работы в фитнес-центрах Екатеринбурга Наталия Кальма.

Как появляется целлюлит?

Целлюлит — результат воспалительного процесса в подкожной клетчатке (жировой ткани). Есть миф, что целлюлитная ткань образуется только у людей с лишним весом, потому что они много едят. Другой миф гласит, что у худых людей целлюлита не бывает.

Всё это неверно. В течение жизни каждый человек подвергается нагрузкам и стрессам, будь то физический труд, тренировки или конфликтные ситуации. И в качестве обратной реакции на стресс организм формирует целлюлит, откладывая из обычного подкожного жира фиброзные шишки.

Чаще это происходит в проблемных зонах — на животе, ягодицах, бедрах, руках, а также суставах. У людей, которые страдают лишним весом из-за большой жировой массы, целлюлит формируется и заметен намного сильнее, чем у людей худощавых. У худышек фиброзного жира мало, его почти не видно, но это не означает, что его нет совсем, и он не оказывает губительное воздействие на здоровье.

Чем опасен целлюлит?

Избыток целлюлитной массы в организме опасен тем, что фиброзные шишки «передавливают» кровеносные сосуды. В результате нарушается кровообращение в мышцах, защемляются нервные и мышечные волокна, что приводит к сильным болям в мышцах и суставах, а также к онемению конечностей.

Как победить целлюлит?

У многих людей, которые ставят целью похудение, обычный жир легко «выпаривается» известными способами — правильным питанием, спортивными нагрузками, баней, бассейном.

Фиброзный жир, к сожалению, такому воздействию не поддается, поскольку сформировался как защита от стресса. Соответственно, любые действия, которые организм воспринимает как стресс — особенно частые спортивные нагрузки — ведут к новым образованиям целлюлита. Диета помогает, только если сидеть на ней очень долго — в конце концов, организм начнет «поедать» фиброзный жир (однако она сама может привести к дополнительному стрессу). Эффект «выпаривания» проблемного жира создают кардиоупражнения, но ими нужно заниматься длительно и регулярно.

Также существуют аппаратные методики борьбы с целлюлитом, но здесь, по мнению массажистов, есть один нюанс. Целлюлит в проблемных зонах формируется неравномерно, и только руки массажиста смогут прочувствовать, сколько времени и каким образом нужно воздействовать на самый сложный участок, чтобы получить желаемый эффект. Аппарат такой «чувствительностью» не обладает.

Какой массаж выбрать?

Известны два вида антицеллюлитного массажа — лимфодренажный холодного типа и лимфодренажный с обертыванием.

Лимфодренажный холодного типа — это массаж, который выполняют без обертывания и прогревания специальным средством. В результате процедуры подтягивается кожа и улучшается работа лимфосистемы.

Лимфодренажный с обертыванием выполняется на основе антицеллюлитного массажного крема. Сначала специалист разбивает фиброзные шишки, затем накладывает антицеллюлитную маску и крем под пленку. Фиброзная ткань нагревается и, как следствие, «выпаривается».

Обычно в курс антицеллюлитного массажа включают оба этих вида для достижения наилучшего эффекта.

Сколько сеансов нужно пройти?

Это зависит от сложности проблемы и определяется индивидуально. Минимум — 6 сеансов, 1–2 раза в неделю, продолжительность каждого — 1 час.

Поскольку целлюлит формируется постоянно, то после основного курса АЦ-массажа нужно периодически делать поддерживающие курсы для профилактики возрастных проблем и просто для поддержания красоты и здоровья. Каждый может выбрать для себя наиболее удобный способ: либо курсами 1-2 раза в год, либо разово, но регулярно.

Почему больно?

Многие чувствуют боль во время антицеллюлитного массажа. Но в основном только на первых сеансах во время первого курса, поскольку массажист «разбивает» шишки, которые формировались долго — а они могут быть достаточно плотными. Конечно, болевой порог у всех разный, но все-таки такая боль вполне терпима, а на следующих сеансах, когда фиброзная ткань становится мягче, болезненные ощущения уже не причиняют дискомфорта. Люди, которые регулярно проводят антицеллюлитные процедуры, не испытывают боли от массажа.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Аппаратный антицеллюлитный массаж: преимущества и недостатки

Аппаратный антицеллюлитный массаж – это совокупность приёмов механического воздействия на ткани при помощи специальной косметологической аппаратуры. При правильном подборе методов воздействия позволяет в кратчайшие сроки ликвидировать целлюлитные отложения и обладает рядом преимуществ по сравнению с ручными техниками массажа.

Преимущества

Среди преимуществ аппаратного массажа можно выделить следующее:

  • оказывает лечебное действие «прорабатывая» глубокие слои эпидермиса, достигая гиподермы и непосредственно адипоцитов;
  • аппаратный антицеллюлитный массаж выполняется при помощи специальных насадок и приспособлений, их применение оказывает равномерно распределённое давление на поверхность кожных покровов. Любое аппаратное устройство способно работать непрерывно, с одинаково заданной амплитудой колебаний и частотой воздействия на целлюлитные зоны;
  • благодаря глубокому воздействию специальных насадок, оказывает дополнительное успокаивающее влияние на нервные окончания, снимает стресс и напряжённость;
  • при механической стимуляции целлюлитных зон происходит активное расщепление жировых клеток, улучшается кровоснабжение и лимфоток в ткани, усиливается прилив кислорода в клетки, восстанавливаются обменные процессы, быстро ликвидируется местная отёчность.

Аппаратный массаж от целлюлита включает в себя несколько видов, которые отличаются между собой как физиологическим влиянием на организм, так и принципом устройства аппарата. К ним относятся: вакуумный массаж, прессотерапия, LPG-массаж.

Каждый из видов аппаратного антицеллюлитного массажа имеет свои особенности проведения и метод воздействия на «апельсиновую корку». Рассмотрим более подробно.

Аппаратный вакуумный массаж

Основан на использовании специальных банок – присосок, в которых создаётся отрицательное давление. Бывает 2 видов: статичный и скользящий.

Вначале кожу клиента очищают дезинфицирующим средством (спирт, хлоргексидин) и наносят на неё масло для массажа.

Затем к коже прикрепляются банки, и в них создаётся отрицательное осмотическое давление за счет подачи воздуха из аппарата по специальным трубкам, прикреплённым к верхушкам банок.

По истечении 60 секунд банки снимают с одного участка целлюлитной зоны и переставляют на другой. При скользящем варианте вакуум создаётся в одной банке, которую специалист передвигает по определённой траектории. По истечении процедуры специалист снимает банки и удаляет остатки масла для массажа.

Продолжительность составляет от 20 до 30 минут.

Похожую процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях с помощью вакуумных банок.

Прессотерапия

Прессотерапия

Прессотерапия

Прессотерапия является самым приятным методом воздействия на целлюлит, во время которой клиент полностью расслабляется и отдыхает.

Для проведения процедуры специалист надевает на необходимые части тела специальные манжеты. На аппарате выбирается необходимый режим.

В процессе прессотерапии происходит цикличное воздействие на кожу пациента давления сжатого воздуха, который поступает в манжеты через специальные отверстия. В момент сильного давления происходит стимуляция мышц и подкожного коллагена, разрушаются жировые отложения. При снижении давления на кожу – расширяются кровеносные и лимфатические сосуды, которые снабжают ткани кислородом и выводят из клеток жир и токсины.

Продолжительность процедуры – около 45 минут.

LPG-массаж

lpg массаж

lpg массаж

Это вид аппаратного массажа сочетает в себе вакуум и ролики. Принцип действия LPG-массажа заключается в следующем: под влиянием вакуума кожа втягивается в полость насадки и там происходит её механическая обработка при помощи роликов.

Клиент должен надеть перед проведением процедуры специальный костюм. Специалист выставляет на приборе параметры воздействия в индивидуальном порядке. Затем он перемещает манипулу прибора по определённой траектории, обрабатывая целлюлитный участок.

Длительность процедуры –  около 35 минут.

Противопоказания

Аппаратное лечение целлюлита в некоторых случаях противопоказано. К ним относятся:

  • беременность и период лактации;
  • наличие кровоточащих ран, порезов, царапин, синяков;
  • различные инфекционные или воспалительные заболевания кожи;
  • наличие новообразований;
  • варикоз, тромбофлебит;
  • лихорадочное состояние;
  • заболевания сердечно–сосудистой системы;
  • неврологические патологии.

Наряду с этим аппаратный антицеллюлитный массаж имеет и ряд недостатков, а именно:

  • появление гематом под кожей;
  • большая стоимость процедур;
  • однотипность воздействия насадок без вариантов комбинации;
  • результат длится 6 месяцев, затем снова необходимо повторение процедур.

Современные технологии позволяют выбирать различные аппаратные антицеллюлитные процедуры на своё усмотрение. Как и все манипуляции, аппаратное воздействие на целлюлит имеет ряд преимуществ и недостатков, сопряжённых с противопоказаниями. Поэтому перед применением этих процедур, необходимо пройти консультацию у врача.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *