Описание антицеллюлитный массаж – Медовый антицеллюлитный массаж — как делается, противопоказания и эффектвность + отзывы и фото до и после

Содержание

Антицеллюлитный массаж: эффективность  и описание процедуры

Антицеллюлитный массаж позволяет улучшить состояние кожи в проблемных зонах. Он направлен на усиление циркуляции крови, лимфы, снятие отечностей, уменьшение жировых отложений. В результате кожа выглядит ухоженной, эластичной и здоровой. Действия массажиста интенсивные, иногда болезненные. Также к услугам клиентов предлагается множество аппаратных методик. Для закрепления полученного результата рекомендуется использовать специальные косметологические средства.

Принципы борьбы с целлюлитом

Изменения в подкожно-жировом слое – следствия нерационального питания, гормонального дисбаланса, малоподвижного образа жизни. Все это способствует тому, что кожа приобретает вид «апельсиновой корки». Антицеллюлитный массаж позволяет предотвращать и бороться с подобной косметологической проблемой. Особенно он эффективен, если используется в индивидуально подобранном комплексе терапевтических процедур. Сам массаж выполняется на кожных покровах и подкожно-жировой клетчатке с минимальным воздействием на нервные окончания, мышцы.

Приведем основные принципы борьбы с целлюлитом:

  • Действие процедур основывается на особенностях гипоцитов – клеток, накапливающих жир. Под воздействием массажа целлюлитные «бугорки» удаляются. Клетка, накапливающая жир, деформируется, смешивается с тканевой жидкостью и поступает через выводящую систему к перерабатывающим органам (кишечник, почки, печень, лимфатические узлы и прочие).
  • Комплексный подход с индивидуальным подбором процедур. Кроме ручного воздействия используются медовые, баночные массажи, обертывания и прочее.
  • Интенсивность воздействия и время проведения процедуры подбирается индивидуально, учитывая особенности клиента (возраст, вес, наличие сопутствующих заболеваний).

Следует учитывать, что использование профессиональных косметологических продуктов или многоэтапного антицеллюлитного обертывания в комплексе с массажем позволяет уменьшить количество процедур до 6-8.

к оглавлению ↑

Особенности антицеллюлитного массажа

Наиболее действенным считается ручной антицеллюлитный массаж, направленный на коррекцию локальных жировых отложений в области бедер, живота, ягодиц. Во время процедуры температура участков тела повышается на 1,5-2ºС, что по-научному называется гиперемией. После сеансов необходимо избегать переохлаждения.

к оглавлению ↑

В чем выражается эффект процедуры

  • в улучшении кровообращения, что является одной из главных задач;
  • в активизации процессов регенерации и питания клеток;
  • в улучшении оттока лимфы;
  • в снижении отечности и количества жировых отложений;
  • в улучшении структуры кожных покровов;
  • в стимуляции работы сальных желез;
  • в повышении тонуса мышц;
  • в эффективном удалении шлаков, токсинов;
  • в активизации выработки коллагена и эластина.
к оглавлению ↑

Сколько это стоит

Стоимость антицеллюлитного массажа зависит от многих факторов: продолжительности сеанса, квалификации массажиста, престижности салона. В любом случае процедура достаточно дорогостоящая, но во многих местах клиентам предлагают хорошую скидку при оплате за весь курс. В среднем необходимо пройти 10-15 сеансов антицеллюлитного массажа для уменьшения проявлений косметологической проблемы на 1 стадию.

Рекомендуется посещать массажиста 2-3 раза в неделю. Длительность одного сеанса в среднем составляет 40-45 минут и может колебаться от 20 до 70 минут. Чтобы поддержать полученный результат следует каждый месяц проходить еще по одной процедуре массажа. Повторить полный курс можно уже через полгода.

к оглавлению ↑

Как проходит сеанс

Опишем поэтапно процедуру антицеллюлитного массажа.

  1. Нанесение средства для массажа (крем, гель или масло с любыми раздражающими компонентами, при этом важно чтобы на них у клиента не было аллергии).
  2. Подготовка кожных покровов, их разогрев при помощи достаточно интенсивных поглаживаний.
  3. Интенсивное растирание, а также техника выжимания для устранения отеков.
  4. Использование ударно-вибрационной техники (похлопывание, пошлепывание), которая является достаточно болезненной. Массажист определяет интенсивность и продолжительность, основываясь на ощущениях клиента. Для этой техники используются щипцеообразные, граблеообразные, гребнееобразные приемы.
  5. Завершающие поглаживания.

Поскольку данный вид массажа достаточно интенсивный, то массажисты часто чередуют 3 и 4 пункты несколько раз. Движения выполняют подушечками, костяшками пальцев, ребром или всей поверхностью ладони.

Важно! После антицеллюлитного массажа не должно оставаться никаких следов. С этой целью кожу подготавливают, хорошо разогревая. Иногда небольшие синяки после первого сеанса все же появляются. Причиной является высокая чувствительность кожи клиента. В последующем их возникновение не является нормой и может свидетельствовать об усталости массажиста или его непрофессионализме. Вообще синяки после антицеллюлитного массажа приводят к нарушениям процессов регенерации. Поэтому ошибочно мнение о том, что после болезненной процедуры должны возникать гематомы.

к оглавлению ↑

Как закрепить результат

загрузка…

Чтобы антицеллюлитный массаж принес максимум пользы необходимо выполнять ежедневный комплекс физических упражнений и придерживаться принципов здорового питания. Перечень правил, которых следует придерживаться:

  • регулярное умеренное питание;
  • отказ от алкогольных и газированных напитков;
  • отказ от тяжелой еды перед сном;
  • употребление достаточного количества жидкости;
  • регулярная физическая активность.

Кроме этого для поддержания полученного результата стоит периодически проходить дополнительные сеансы массажа. Также можно помочь себе и дома. Следует ежедневно массировать сухую кожу проблемных зон массажными роликами или щеткой с натуральной щетиной. Такую процедуру лучше проводить утром или вечером, завершая бодрящим контрастным душем.

Стоит обратить внимание на антицеллюлитные комплексы для домашнего применения от Vichi, Biotherm, Shiseido, Collistar и т.д. Разнообразные масла, моделирующие гели, сыворотки помогут сделать уход за кожей приятным и простым. К проблеме целлюлита следует подходить комплексно, сочетая ручной массаж с физической активностью, рациональным питанием, использованием косметологических средств и процедур.

Противопоказания к проведению ручного массажа:

  • тромбоз, варикоз, тромбофлебит;
  • беременность;
  • болезни сердечнососудистой системы;
  • период менструации;
  • острый период инфекционных заболеваний;
  • онкология.
к оглавлению ↑

Аппаратные процедуры

Антицеллюлитный аппаратный массаж подразделяется на вибромассаж, прессотерапию, пневмомассаж, эндермологию, массаж в массажном кресле и термовибромассаж. Наиболее популярными являются следующие виды.

  • Гидромассаж характеризуется воздействием водных струй, подающихся под высоким давлением на кожные покровы. Сеанс проводится в теплой ванне. После гидромассажа следует хорошо вытереться, надеть костюм или халат с носками. Процедуру с успехом используют для предотвращения развития целлюлита, расслабления, снятия усталости.
  • Вибромассаж оказывает положительное влияние не только на состояние кожи, но и на мышцы, суставы. Он показан для спины, конечностей, живота. Злоупотреблять данным видом аппаратного массажа не стоит, поскольку чрезмерное воздействие вибраций на организм имеет свои негативные последствия.
  • Вакуумный массаж (пневмомассаж) является эффективным способом решения проблемы целлюлита. Ограничением для его проведения становится избыточная масса тела более чем на 20%. Действие основано на чередовании пониженного и повышенного давления воздуха.
к оглавлению ↑

Как освоить технику

При большом желании можно пойти на курсы научиться проводить как ручные, так и аппаратные процедуры самостоятельно (аппараты для антицеллюлитного массажа продаются свободно). Но подавляющем большинстве занятия рассчитаны на людей, знающих основы медицинского массажа. Продолжительность таких курсов – от нескольких дней до месяца, в зависимости от программы. В итоге можно научиться не только технике выполнения массажа, но еще и получить комплексные знания, касающиеся проблемы целлюлита, составления программ лечения, эффективных косметологических средств и т.д.

к оглавлению ↑

Сеанс профессионального антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж не является панацеей. Он прекрасное вспомогательное средство, останавливающее разрастание гипоцитов. Массаж используется как для лечения, так и для предотвращения образования «апельсиновой корки».

Антицеллюлитный массаж описание процедуры — Все о Здоровье

tehnika anticelyullitnyy massazh 1 360x239 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры

Сегодня целлюлит является проблемой кожи многих женщин. Нажить данную проблему весьма просто, избавиться от нее будет сложнее. Наиболее действенным способом борьбы с бугорками, неровностями и ямками на поверхности кожи признан массаж. Бороться с этими явлениями на коже нужно обязательно, так как при увеличении подкожной прослойки доступ полезных веществ и кислорода в глубокие слои эпидермиса постепенно ограничивается.

Что такое целлюлит

tehnika anticelyullitnyy massazh 2 300x240 - Антицеллюлитный массаж описание процедурыЦеллюлитом или липодистрофией называют увеличение жировых клеток под кожей. Данное явление делает кожные покровы бедер, живота и ягодиц, неровными, что не только не красиво, но и вредно для здоровья. Совсем недавно целлюлит был причислен к заболеванию, при котором излишняя жидкость задерживается в организме, из-за чего на теле появляется отечность. Также при нем нарушается циркуляция крови, и клетки не получают полноценное питание и достаточное количество кислорода.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

Известно, что данной проблемой кожных покровов страдают в большинстве своем женщины. Это происходит из-за гормона эстрогена, оказывающего влияние на снижение активности кровеносных сосудов. Из-за их пониженной активности нарушается микроциркуляция крови и обмена веществ.

Основными причинами возникновения «апельсиновой корки» можно считать следующие:

  • Неправильное питание. Употребление в пищу жирных, пряных, острых и соленых блюд приводит к тому, что в организме задерживается жидкость, и образуются отеки;
  • Курение;
  • Стрессы;
  • Малоподвижный, преимущественно в сидячем положении образ жизни;
  • Частое ношение обуви на высоких каблуках или тесной одежды;
  • Варикоз;
  • Генетическая предрасположенность.

Появление в жизни физических упражнений и переход на правильное питание н всегда могут решить проблемы с кожей данного характера.

Методы борьбы с целлюлитом

tehnika anticelyullitnyy massazh 13 300x176 - Антицеллюлитный массаж описание процедурыСегодня существует несколько методов для коррекции целлюлита. Улучшить внешний вид кожных покровов поможет переход на правильное питание, отказ от вредной пищи, алкоголя и курения. Также нелишними в борьбе за идеальную фигуру будут физические нагрузки. Привести тело в порядок помогает фитнес, йога, плавание, бег, занятия на тренажерах.

Различные косметологические процедуры также пойдут на пользу Вашей коже. К таким процедурам можно отнести ручной массаж, прессотерапию, Lpg -массаж, озонотерапию, миостимуляцию, микротоковую терапию, процедуру обертывания, мезотерапию и многие другие. Но, антицеллюлитный массаж решает проблемы с «апельсиновой коркой» быстрее и результативнее.

Данный вид массажной терапии улучшает микроциркуляцию кровотока, расслабляет и тонизирует тело, способствует выведению лишней жидкости, запускает обменные процессы и настраивает организм на сжигание запасов жира.

В чем особенности массажа от целлюлита

tehnika anticelyullitnyy massazh 5 300x198 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры

Антицеллюлитный массаж помогает усилить циркуляцию крови в мелких сосудах и способствует оттоку лимфы, улучшает обмен веществ, в который постепенно включаются и жировые отложения. Подкожные жировые слои начинают «таять», поверхность кожи становится гладкой и ровной, ее верхний слой обновляется. Также при данной разновидности процедур из организма выводятся токсины.

Данная массажная терапия воздействует на мышцы, повышая их эластичность, приводит Вашу кожу в тонус. Все движения во время массирования достаточно интенсивны, но вместе с тем осторожны. Боли и синяков не должно наблюдаться.

При данном виде массирования особое внимание уделяется коже на животе, ягодицах и бедрах, но зона паха при этом обходится. Терапия проводится только при помощи массажных линий снизу-вверх.

Полезный и лечебный эффект

tehnika anticelyullitnyy massazh 9 300x300 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры

  • Производит стимуляцию кровообращения;
  • Способствует улучшению обмена веществ;
  • Выводит из организма излишней влаги;
  • Способствует активизации движения лимфы;
  • Помогает нормализовать работу сальных и потовых желез;
  • Тонизирует мышцы;
  • Повышает иммунитет.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Этот вид массажных процедур проводится с целью:

  • Предупредить появление «апельсиновой корки»;
  • Устранить бугорки и ямки на поверхности дермы;
  • Уменьшить жировые отложения в проблемных областях;
  • Нормализовать клеточный обмен;
  • Нормализовать функционирование толстого кишечника.

Выполнение антицеллюлитного массажа дома

tehnika anticelyullitnyy massazh 3 300x200 - Антицеллюлитный массаж описание процедурыНе стоит верить рекламным слоганам, гласящим «антицеллюлитный массаж – эффект за 10 сеансов». На самом деле улучшений за 10-15 процедур добиться можно, но на короткий срок. Данная разновидность массажной терапии действует постепенно, в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием избавляет от проявлений «апельсиновой кожи» полностью.

Первые десять процедур можно пройти в массажном кабинете, но поддерживать первоначальный результат придется и дома. Поэтому без массажной терапии от целлюлита в домашних условиях никак не обойтись. Дома данный вид терапии необходимо проводить в качестве профилактики не реже пары раз в неделю, для этого придется изучить курс самомассажа.

Виды антицеллюлитного массажа

Массажисты выделяют несколько видов данной терапии:

  • Мануальный или ручной;
  • Массирование по методике Коха;
  • Вакуумный или баночный;
  • С медом;
  • Аппаратный;
  • Техника сухого растирания.

РУЧНОЙ

Ручной массаж проводится по нескольким техникам и исключает применение дополнительных приспособлений и предметов. Массажист использует техники поглаживания, разминания, лимфатического ручного дренажа, вибрации и похлопывания.

Массажист, имеющий какое-либо медицинское образование, сможет правильно подобрать подходящие индивидуально приемы, определить степень с какой нужно воздействовать на проблемные зоны и продолжительность сеанса ручного массажа.

МАССИРОВАНИЕ ПО МЕТОДИКЕ КОХА

MASSIROVANIE PO METODIKE KOHA 1 300x225 - Антицеллюлитный массаж описание процедурыМетодика немецкого косметолога Коха предполагает использование во время массирования обычных ложек. Во время данной процедуры кожа подвергается воздействию мельхиоровых ложек. Проводится такой сеанс по следующим правилам:

  • Утром следует принять душ и нанести на всю поверхность тела увлажняющий крем;
  • Взять две ложки, слегка охладить их и обмакнуть в мед или в медовый состав;
  • Далее начать массировать ягодицы с помощью круговых движений от центра к бокам;
  • Внутренняя сторона бедер массажируется ложками вдоль мышечных волокон движениями сверху вниз, а наружная снизу-вверх.

Весь процесс занимает примерно 30-40 минут, но делать его нужно интенсивно, не останавливаясь, чтобы был результат.

ВАКУУМНЫЙ

Вакуумный массаж осуществляется при помощи силиконовых или пластиковых банок. Данное приспособление прикрепляют на проблемные области и двигают круговыми движениями.

Суть этого метода заключается в том, чтобы под банками образовался вакуум. При движении банок по поверхности тела создается перепад давления, благодаря которому нормализуется циркуляция крови и лимфы

, ускоряется обмен веществ и жировые клетки расщепляются.

С МЕДОМ

MASsazh S MEDOM 1 300x204 - Антицеллюлитный массаж описание процедурыМассажная терапия против «апельсиновой кожи» с применением меда или медовых смесей славится тем, что способна избавить организм от вредных токсинов и шлаков. Также мед выступает при данной процедуре в качестве скраба, удаляя отмершие частицы кожи, несмотря на то, что использовать его при ней можно лишь в жидком виде. Также в данном продукте содержится множество полезных веществ и витаминов, насыщающих кожу, делая ее нежной и мягкой.

АППАРАТНЫЙ

Аппаратный массаж является процедурой, во время проведения которой на проблемные зоны кожи оказывается воздействие специальными приборами. Методики его могут быть абсолютно разными, например, магнитотерапия, ультразвук, механотерапия и другие. Каждая методика или их комплекс подбираются для пациентов в индивидуальном порядке в зависимости от степени поражения кожи.

ТЕХНИКА СУХОГО РАСТИРАНИЯ

Методика сухого растирания предполагает применение специальной массажной щетки или рукавички, махрового полотенца. Особенностью данной процедуры является то, что производится она на сухое тело вспомогательные средства в виде кремов, гелей и лосьонов использовать нельзя.

tehnika anticelyullitnyy massazh 18 300x169 - Антицеллюлитный массаж описание процедурыДанную разновидность методики массирования можно проводить в домашних условиях пару раз в неделю, на каждую проблемную зону кожи нужно воздействовать 4-5 минут. Процедура помогает улучшить кровообращение и придать телу тонус.

Самый лучший антицеллюлитный массаж из вышеперечисленных вариантов выбрать довольно сложно, так как каждый из них имеет свои положительные стороны.

ЗОНЫ МАССАЖА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА И МАССАЖНЫЕ ЛИНИИ

Больше всего от проблем с кожей в виде бугорков и неровностей страдают живот, ягодицы и бедра. Эти зоны больше всех остальных подвержены образованию жировых отложений, что ведет к образованию целлюлита.

При массировании бедер и ягодиц направление массажных линий будет снизу-вверх, то есть против течения крови, от стоп по направлению к ягодицам. Живот массируется по часовой стрелке, что поможет не только избавить его от ямок и неровностей, но и наладить пищеварение. Руки массируются движениями снизу-вверх от кисти к плечу.
anticelyullitnyy massazh 2 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры
tehnika anticelyullitnyy massazh 4 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры

tehnika anticelyullitnyy massazh 6 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры
tehnika anticelyullitnyy massazh 7 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры
tehnika anticelyullitnyy massazh 8 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры

Правила и техника выполнения

Процедура выполнения массажа против целлюлита предполагает соблюдение общих правил для любой его разновидности:

  • Перед проведением терапии дерму следует подготовить, то есть очистить и распарить;
  • Движения должны быть правильными. Массаж по часовой стрелке должен выполняться с легким нажимом, против часовой это недопустимо, можно использовать только технику поглаживаний;
  • Ягодицы массажируются при помощи круговых движений от центра в стороны;
  • Внутреннюю сторону бедер необходимо массажировать сначала снизу, затем двигаясь вверх, а наружную начиная сверху и спускаясь вниз;
  • Мышцы вовремя массирования не должны успевать остывать;
  • Воздействие должно обходить стороной области паха, подколенной чашечки, внутренней поверхности бедер возле лобка.

Эффективный антицеллюлитный массаж должен быть интенсивным, только благодаря этому можно добиться хорошего лифтинг-эффекта.

СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ

anticelyullitnyy krem 1 200x300 - Антицеллюлитный массаж описание процедурыПри массировании против «апельсиновой корки» часто применяются следующие средства:

  • Кремы для борьбы с «апельсиновой кожей»;
  • Мед или медовые составы;
  • Лечебные грязи;
  • Масла жожоба, миндаля, лесного ореха, оливы с добавлением эфирных масел;
  • Мази, содержащие гепарин, например, препарат «Лиотон»;
  • Морскую соль, которую используют как скраб;
  • Кофейный скраб.

Видео урок: как делать антицеллюлитный массаж

Кому противопоказан антицеллюлитный массаж

Данная процедура имеет следующие противопоказания:

  • Варикоз;
  • Вирусные и инфекционные болезни;
  • Заболевания сердца;
  • Гематомы;
  • Беременность;
  • Дерматологические болезни;
  • Опухоли;
  • Повышенная температура тела;
  • Психические расстройства;
  • Открытые ранки.

КАК ЧАСТО МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРОЦЕДУРУ

Полный курс процедур состоит из 10-12 сеансов, длительность одного составляет 30-40 минут. Если нужный эффект достигнут при прохождении одного курса, то далее процедуру можно применять один раз в полгода для его поддержания. В том случае, если одного курса процедур недостаточно чтобы решить проблемы с кожей, то его можно повторить, дав ей отдохнуть две недели.

Правила питания при борьбе с «апельсиновой коркой»

tehnika anticelyullitnyy massazh 14 300x203 - Антицеллюлитный массаж описание процедурыПри борьбе с данным неприятным явлением очень важно придерживаться правильного питания и употреблять в пищу продукты богатые клетчаткой и антиоксидантами. На пользу пойдут виноград, черника, арбуз, морковь, любая разновидность капусты, чеснок, болгарский перец, лук, ягоды, горох.

Также не рекомендуется употреблять в пищу жареные блюда, есть нужно только тогда, когда действительно хочется, необходимо соблюдать питьевой режим.

Антицеллюлитный массаж в комплексе с физическими упражнениями и правильно подобранным рационом одерживают победу над «апельсиновой кожей» и помогают сохранить полученный результат в течение долгого времени. Но, делать массаж, правильно питаться и заниматься спортом нужно регулярно, а не время от времени, чтобы проблемы с кожей не появились вновь.

Антицеллюлитный массаж – это специализированная методика, которая является эффективным и безопасным средством борьбы с целлюлитом начальных стадий (1 и 2 степени).

Массаж значительно улучшает состояние кожи и подкожной жировой клетчатки. За счет стимуляции обмена веществ и улучшения кровообращения достигается похудание.

anticellulitnyi massazh 01 - Антицеллюлитный массаж описание процедурыВо время процедур используются специальные массажные кремы, гели, эфирные масла. Эти средства подбираются индивидуально, они усиливают эффект массажа, оказывают разглаживающее и смягчающее действие на кожу, способствуют выведению лишней жидкости и уменьшению жировых отложений.

Регулярное интенсивное воздействие на проблемные зоны приводит к усилению кровообращения в жировой ткани. Следствие: исчезновение излишков резервного жира и деформированной целлюлитом подкожной соединительной ткани. Для достижения максимального результата нередко прибегают к сочетанию антицеллюлитного массажа с массажем медовым и баночным (вакуумным).

Иногда женщины высказываются об антицеллюлитном массаже как о довольно болезненной процедуре. Дело в том, что ячейки измененной целлюлитом ткани разрушаются только благодаря достаточно сильному механическому воздействию. Поэтому как небольшой побочный эффект возможно кратковременное покраснение или отек, но эти проявления исчезают уже через несколько часов или суток.

Результаты

  • anticellulitnyi massazh 02 - Антицеллюлитный массаж описание процедурыусиление кровообращения и лимфотока
  • избавление от целлюлита и отеков
  • стабилизация обмена веществ
  • очищение организма от шлаков и токсинов
  • коррекция фигуры
  • улучшение упругости, цвета и эластичности кожи.

Количество процедур

Один курс состоит из 10-15 процедур, которые проводятся 2 раза в неделю.

Целлюлит знаком каждому человеку. Он придаёт формам неэстетичный вид, но не является заболеванием. С этой проблемой борются как полные, так и худые люди. Одним из наиболее эффективных методов устранения «апельсиновой кожицы» является антицеллюлитный массаж.

Что такое антицеллюлитный массаж, его особенности, польза и вред

Это комплекс внешних процедур, направленных на нормализацию обмена веществ в подкожной жировой прослойке. Этот массаж заставляет «ленивую» жировую ткань работать, пропускать через себя большее количество крови и лимфы. При этом жировая прослойка начинает обогащаться приличным количеством кислорода, отдавая продукты своей жизнедеятельности. Ткань начинает «дышать». Хороший ток лимфатической жидкости обеспечивает доставку необходимых веществ к клеткам и генеральную уборку в них. Система напоминает деятельность прекрасно обученного гостиничного персонала, где ткани и органы — VIP-клиенты.

Процедура проводится руками или с использованием аппаратов. Но суть от этого не меняется — приёмы воздействия специально изобретены и позаимствованы из других массажных техник для работы с неглубоким слоем белой жировой ткани. Как раз там происходит образование отёков при лёгкой форме целлюлита, увеличение и комкование жировых клеток на более запущенных стадиях. Поэтому приёмы не должны вызывать боль и оставлять синяки. Образование подкожных кровоподтёков будет иметь противоположный результат, ведь циркуляция в поражённых местах затруднится.

Движения мастера легки и непрерывны. Он старается охватить большую площадь тела, чтобы не гонять лишнюю жидкость в тканях, а направлять её к выходу. Поэтому приёмы массажиста строго направлены.

Благодаря монотонному воздействию, улучшается эластичность и внешний вид кожи. В зависимости от выбора методики, такой массаж может быть и расслабляющим, и тонизирующим.

Польза массажа выражается:

  • улучшением качества капилляров и их способности пропускать кровь;
  • ускорением лимфатического транспорта, выгоняющего лишние соли, токсичные вещества из тканей;
  • улучшением цвета и текстуры кожи;
  • профилактикой увеличения жировых клеток;
  • профилактикой разрастания жировой ткани и образования бугров «апельсиновой кожуры»;
  • приятными ощущениями в теле.

anticellyulitnyy massazh 2 600x407 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры

Вреда от грамотно выполненного массажа быть не может. Однако место проведения процедуры и мастера нужно выбирать очень тщательно. Обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний процедуры и не пренебрегайте ими.

Виды процедуры по борьбе с целлюлитом

Косметические салоны предлагают огромный ассортимент видов антицеллюлитного массажа. Техники отличаются задействованным реквизитом, вспомогательными веществами и маслами, массирующими приёмами, но суть остаётся неизменной. Выбирайте наиболее понятный вид, в котором используются вещества, и не вызывающие у вас аллергии.

  1. Лимфодренажный. Уделяет внимание разгону лимфатических застоев в жировой ткани.
  2. Тайский. Связан с нетрадиционными медицинскими знаниями. Воздействует на энергетические зоны тела, активные точки. Массируются не только проблемные зоны, но и остальная поверхность тела.
  3. Баночный. Основан на принципе вакуума. Силиконовая банка помещается на проблемную зону, тонизируя подкожный слой.
  4. Медовый. Массаж выполняется с использованием жидкого мёда. Вещество возбуждает подкожный слой, ускоряя течение в нём жидкостей.
  5. Сухое растирание. Для воздействия на кожу используется мягкая щётка, мочалка или валик.
  6. Классический. Неаппаратная техника действия на подкожную прослойку. Приёмы осуществляются непосредственно руками специалистов.
  7. Китайский. Основан на восточных знаниях о природе течения энергии. Производится по всему телу.
  8. Испанский. Его отличительная черта — постоянная смена движений мастера. Такой приём лучше стимулирует внутритканевую деятельность, не давая телу привыкнуть. Обычно комбинируется с более глубокими приёмами массажа, оказывающими действие на мышцы и суставы.
  9. Французский. Вид массажа, основанный на непрерывности лёгких движений, соответствующих скорости течения лимфы.
  10. Бразильский. Техника использует приёмы постукивания и перекатывания лёгких бамбуковых палочек, активизирующие процессы обмена в ткани.
  11. Европейский. Разновидность классического, разработанная с учётом индивидуальных особенностей фигуры.
  12. Солевой. Растирание проблемных зон с использованием морской соли.
  13. Гидромассаж. Работа ткани активизируется направленными струями тёплой воды.
  14. Ультразвуковой. Аппаратная техника, воздействующая на жировую ткань ультразвуком.
  15. Моделирующий. «Вылепляет» желаемую фигуру за счёт нормализации распределения жировых клеток.

brazilskiy anticellyulitnyy massazh 600x450 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры

Видео: экспертное мнение о баночном антицеллюлитном массаже

Показания и противопоказания

Главным показанием к антицеллюлитному массажу является дистрофия жировой ткани, то есть, неправильная работа жировых клеток. Однако мы не узнаем об этом без наглядного проявления симптомов. Признаки целлюлита, особенно на ранних стадиях не вызывают боли и не являются патологическими, угрожающими здоровью и жизни. Предпосылка появления целлюлита — это отёчный вид кожи в местах наиболее частого появления дефекта. Более явный признак — появление неровностей на поверхности. Это говорит о неправильном распределении жировых клеток в ткани и является причиной возникновения «апельсиновой корки».

apelsinovaya korka 600x401 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры

  • плохая свёртываемость крови;
  • повреждения кожи: ссадины, царапины, растрескивания разной природы;
  • воспаления, гнойные образования на коже;
  • варикоз вен, сосудистые звёздочки;
  • любые инфекционные и вирусные заболевания с повышением температуры тела;
  • расстройства работы систем организма;
  • беременность, грудное вскармливание;
  • аллергические обострения с симптомами на коже;
  • нездоровье органов пищеварения и репродукции.

Менструация не является строгим противопоказанием к антицеллюлитному массажу, если проходит безболезненно и необильно. Однако в этом случае процедура может не принести результатов, так как во время месячных повышается общая отёчность, а с их окончанием лишняя жидкость выходит сама.

Подготовка к сеансу

Процедура не потребует серьёзной подготовки, достаточно соблюсти правила относительно противопоказаний. Перед сеансами лучше не есть, так как многие техники этого массажа начинаются с приёмов воздействия на кишечник. Они помогают выведению вредных веществ из организма.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

В домашних условиях можно выполнять любые виды неаппаратного антицеллюлитного массажа. Прежде чем приступить к косметической процедуре, следует изучить необходимое направление движений. Руки и ноги надо массировать от концов к основанию. Именно так стимулируется ток лимфы. Живот и бока обрабатываем от краёв к центру. Напомню, что воздействие должно быть нежным, но постоянным.

Для домашнего использования подойдут несложные техники: классическая, солевая, медовая, сухое растирание. Последнюю нужно выполнять до принятия ванны, чтобы не повредить нежную распаренную кожу. Остальные будут иметь лучший эффект после горячего душа, щадящего пилинга или в бане. Это связано с дополнительным стимулированием работы тканей горячим воздухом и водой. Движения должны быть очень плавными, чтобы не растянуть податливую кожу.

Массируйте подогретый кожный покров с использованием масел и антицеллюлитных кремов. Тогда вы гарантированно избежите неприятных ощущений и усилите эффект процедуры.

suhoe rastiranie 600x400 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры

Если вы сочетаете антицеллюлитные процедуры с занятиями фитнесом, то поступаете наиболее правильным образом. Сеанс массажа может проводиться как до, так и после тренировки. Чуть лучший эффект он даст после занятия, зато перед ним поможет телу разогреться.

Видео: медовая антицеллюлитная техника в домашних условиях

Частота и эффект процедуры

Лёгкий антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно проводить раз в 2 дня. Этого будет достаточно для поддержания тонуса ткани. Посещать специалиста нужно не чаще 2–3 раз в неделю. Жировая прослойка получает необходимую «зарядку» и остаётся в таком состоянии на некоторое время. Поэтому каждый день делать процедуру бессмысленно.

Появление видимого результата зависит от степени запущенности целлюлита. Изменения неплотной «апельсинки» можно заметить в среднем после 3–5 сеансов массажа у специалиста. Однако эта информация субъективна, ведь все организмы имеют индивидуальные особенности. Для лёгкой формы целлюлита достаточно пройти эффективный курс, и проводить профилактические сеансы раз в месяц.

cellyulit do i posle 600x450 - Антицеллюлитный массаж описание процедуры

Вспомогательная диета

Массаж побуждает к действию жировую ткань, но не устраняет причину появления целлюлита. Для лучшего эффекта необходимо нормализовать работу жировых клеток изнутри. В этом поможет подготовительная диета.

За пару недель до курса надо исключить продукты с большим содержанием токсинов: алкоголь, заменитель сахара, искусственные пищевые красители. Ограничить употребление жирной еды: мяса, масла, молочных продуктов. Уменьшить поступление соли в организм. Она жизненно необходима для нормальной работы тела, но мы употребляем слишком много этого вещества. В итоге тело не способно вывести связанную жидкость, появляются отёки.

Нужно есть продукты с большим содержанием клетчатки, выпивать около двух литров простой воды в день. В сезон полезно употреблять больше зелени.

Следует отказаться от курения или уменьшить количество сигарет в сутки.

Придерживайтесь диеты на протяжен

виды, эффект, техника выполнения, отзывы, фото до и после

Для устранения проявлений целлюлита многие специалисты рекомендуют ручной антицеллюлитный массаж. Такой способ лечения уникален тем, что воздействие оказывается непосредственно на причину болезни – жировую ткань, которая постепенно отмирает и сморщивает кожу.

Для проведения качественной процедуры необходимо обратиться к хорошему массажисту, который знает особенности анатомии и технику выполнения процедуры – неквалифицированный специалист может причинить вред здоровью. Но существует и альтернатива, позволяющая существенно сэкономить бюджет – технику можно изучить самостоятельно и проводить ручной массаж в домашних условиях.

Ручной антицеллюлитный массаж: описание процедуры

С древних времён известны целебные свойства массажа – проведение разминки не только подтягивает и стройнит, но и прибавляет здоровье, укрепляет организм.

Сегодня существует много разновидностей массажа, направленного на оздоровление различных органов и систем, одним из которых является ручной антицеллюлитный массаж. В отличие от обычного, который воздействует на суставы и мышцы, массаж против целлюлита обладает жиросжигающими свойствами и направлен на устранение «апельсиновой корки».

Ручной антицеллюлитный массажРучной антицеллюлитный массаж

Ручной антицеллюлитный массаж

В процессе проведения процедуры разрабатывается подкожная клетчатка, в которой активируется кровообращение и отток лимфы. Также улучшается метаболизм и трофика тканей, что способствует растворению липидных клеток. В процессе проведения антицеллюлитного воздействия массируются и мышцы – повышается их тонус, что придаёт ягодицам и ногам стройность и рельеф.

Виды процедур

Современные физиотерапевты предлагают нам несколько видов ручного массажа от целлюлита – каждая методика отличается принципом действия и техникой. Выраженность результатов и терапевтического эффекта индивидуальна – поэтому у каждой пациентки свои предпочтения по выбору способа ручного антицеллюлитного массажа.

Классический ручной массаж

Основной инструмент для проведения такого массажа – руки специалиста. Перед проведением требуется определенная подготовка, которая включает коррекцию питания и образа жизни, а процедура подразумевает обязательное нанесение антицеллюлитного масла для массажа или крема. Данные средства облегчают скольжение рук по коже, а также проникают через поры, оказывая антицеллюлитное воздействие.

Процедура включает три основных этапа:

  • Лёгкие массажные движения – на данном этапе важно подготовить кожу и клетчатку к разминке. Именно поэтому начинается массаж с растирания и поглаживания – эти действия обладают разогревающим эффектом;
  • В середине разминка становится более интенсивная, затрагивает глубокие слои мягких тканей – такое влияние «разрубает» подкожный жир и ускоряет его растворение;
  • На финале выполняются лёгкие успокаивающие движения, которые стабилизируют кровообращение, улучшают отток лимфы и лишней жидкости.

Ручной массаж обладает высокой эффективностью – убирает ямки, бугорки или растяжки на коже, стройнит попу и бёдра.

Интересно!

Механизм воздействия любого классического антицеллюлитного массажа основан на воздействии на кровеносные и лимфатические сосуды, расширение просвета которых стабилизирует многие показатели в организме.

Разновидности ручного массажа при целлюлитеРазновидности ручного массажа при целлюлите

Разновидности ручного массажа при целлюлите

Мануальный антицеллюлитный массаж

Проводить такую процедуру лучше в салоне, поскольку эта разновидность массажа требует определённых теоретических знаний и практических навыков. Но основам можно научиться и самому – они включают следующие приёмы, воздействующие на кожу и другие мягкие ткани:

  • Поглаживание;
  • Растирание;
  • Валяние;
  • Потряхивания;
  • Вибрационные движения;
  • Глубокая разминка.

Мануальный антицеллюлитный массаж – это не только разминка жировой и покровной ткани, но и воздействие на целые участки или сегменты человеческого тела. Поэтому терапевтический эффект заключается в целебном влиянии на весь организм – улучшается работа сердца, сосудов нижних конечностей, внутренних органов и головного мозга.

Баночный и медовый массаж

Также популярным способом лечения «апельсиновой корки» является и баночный массаж. Суть метода заключается в использовании специальных банок, которые «присасываются» к коже. Специалист водит ими в проблемных зонах, что улучшает кровоток и сжигание липидных клеток. Альтернативой данной разминке является медовый антицеллюлитный массаж – пчелиный продукт обладает высокой липучестью, заменяя банки.

Мануальный, баночный и медовый массажМануальный, баночный и медовый массаж

Мануальный, баночный и медовый массаж

Полезные свойства массажных процедур

Основы любой антицеллюлитной терапии – улучшение оттока лимфы, которая скапливается под кожей, вызывает разрастание и гибель липидных клеток. Самый действенный вариант – ручной антицеллюлитный массаж. Проведение оздоровительных процедур позволяет добиться следующих результатов:

  • Устранить «апельсиновую корку» – причиной её появления является отмирание тонкого слоя жира, который разрастается под кожей. Во время проведения антицеллюлитного лечения улучшается приток крови, в которой содержатся лимфоциты, уничтожающие отмершие клетки;
  • Уменьшить жировые отложения – «лишние килограммы» уходят благодаря повышению обмена веществ, который возникает на фоне ручного разрабатывания подкожной клетчатки;
  • Подтянуть кожу – во время процедуры тонизируются мышцы, улучшается выработка полезных белков, которые восстанавливают кожные покровы. Результатом антицеллюлитной терапии является упругие бёдра и ягодицы;
  • Получить стройную фигуру – все перечисленные изменения через несколько сеансов способствуют восстановлению пропорций тела до естественных физиологических форм;
  • Устранить тяжесть в ногах – при ручном воздействии на мягкие ткани рефлекторно расширяются капилляры в слоях кожи, которые питают и восстанавливают клетки, уменьшая боль и дискомфорт;
  • Вылечить некоторые хронические болезни – целлюлит является системным заболеванием, которое может возникать на фоне патологий сосудов или нервов. Поэтому проведением ручных массажных процедур удаётся избавиться не только от «апельсиновой корки», но и от болезней, провоцирующих её проявление.

Интересно!

Антицеллюлитный ручной массаж помогает оздоровить организм, поскольку во время лечения улучшается работа сердца, тонизируются сосуды, нормализуется кровообращение и работа головного мозга.

Убедиться в эффективности антицеллюлитной разминки можно, если посмотреть на фото до и после процедур:

  • Перед проведением лечения на коже присутствовали признаки целлюлита – были видны бугристости и неровности, растяжки и морщины, наблюдались признаки лишних жировых отложений;
  • После курсов массажного лечения кожа стала ровная и гладкая. Ягодицы и бёдра стали стройные и подтянутые.
Эффективность ручного массажа в борьбе с целлюлитомЭффективность ручного массажа в борьбе с целлюлитом

Эффективность ручного массажа в борьбе с целлюлитом

Когда массажные процедуры делать нельзя

Перед проведением ручного антицеллюлитного массажа рекомендуем ознакомиться со списком противопоказаний. К ним относятся:

  • Период беременности, менструация или первые месяцы после родов;
  • Повреждения кожи в виде открытых ран, трофических язв, раздражений, дерматитов;
  • Варикозное расширение вен, различные болезни сосудов нижних конечностей;
  • Инфекции;
  • Лихорадка;
  • Патологии сердца;
  • Перенесённые операции или травмы ног;
  • Эпилепсия;
  • Онкология.

Подготовка к процедуре

Перед тем, как начинать ручной антицеллюлитный массаж, необходимо провести соответствующую подготовку. Для этого необходимо соблюдать определённые правила, которые включают:

  • Коррекцию питания – диета является важной составляющей лечения. Если скорректировать меню – можно предотвратить образование новых целлюлитных отложений и создать оптимальные условия для рассасывания старой липидной ткани. Для этого исключите из рациона жирные продукты – свинину, сало, утятину, скумбрию и т.д. Не рекомендуется употребление колбас и копчёностей. Полезно будет кушать овощи, фрукты, нежирные кисломолочные продукты, творог. Алкоголь, газировка и крепкий кофе крайне нежелательны, лучше пить минеральную воду без газа и натуральные соки;
  • Займитесь фитнесом – спорт является прекрасной подготовкой организма к физическим массажным нагрузкам. Умеренная гимнастика улучшает кровоток, запускает обмен веществ и питание тканей;
  • Подготовьте кожу ваннами с морской солью – это откроет её поры, что повысит проникновение полезных веществ в организм. Омовения рекомендуется совершать 2 раза в неделю в вечернее время.

Мнение специалиста!

Подготовка – важный этап, не уступающий в эффективности самому массажу. Диета и гимнастика «перезапускают» обмен веществ – если в нормальном состоянии организм откладывает запасы жира, то при проведении ручного массажа лишние калории сразу же «сгорают» во время сеанса.

Подготовка к процедуре массажаПодготовка к процедуре массажа

Подготовка к процедуре массажа

Техника проведения ручного антицеллюлитного массажа

После подготовки можно приступать к самому лечению. Перед процедурой примите душ и очистите кожу скрабом, допускается выполнение пилинга. Затем наносится антицеллюлитный крем или масло и начинаются массажные действия.

Основные этапы ручного антицеллюлитного массажа:

  • Поглаживание – это лёгкие движения по поверхности кожи, направленные снизу вверх;
  • Через несколько минут переходим ко второй стадии – растирание. Это тоже самое поглаживание, но на кожу оказывается большее давление;
  • Затем следует разминание – пальцами рук «жамкаем» мягкие ткани, движения такие же – снизу вверх;
  • Можно дополнить процедуру ударами рёбер по коже, а также «валянием» – между указательным и большим пальцем берётся слой кожи с клетчаткой и слегка потрясывается;
  • Завершается сеанс лёгким поглаживанием;
  • Запрещается разминать подколенную ямку, внутреннюю поверхность бедра и паховую область – здесь можно травмировать сосуды и лимфатические узлы.

Каждый этап длится в среднем 7-10 минут, вся продолжительность – не более часа. Не более 3-х процедур в неделю – это максимум, как часто можно делать ручной массаж. Для достижения стойкого эффекта рекомендуется провести 10-12 сеансов, при умеренной выраженности целлюлита – первые положительные результаты можно заметить уже на 2-й неделе лечения.

Отзывы

Отзывы о ручном антицеллюлитном массаже подтверждают его эффективность.

Для избавления от «апельсиновой корки» мне помог ручной антицеллюлитный массаж, который я делала в домашних условиях. Во время лечения соблюдала диеты и занималась спортом. Рекомендую всем попробовать – думаю, результатом останетесь довольны.

Светлана, 34 года, Тамбов.

Я вылечилась от целлюлита за 8 сеансов! Жирок на животе и бедрах пропал, выровнялась кожа – за всё спасибо ручному массажу! Сейчас хожу к массажисту только раз в неделю для профилактики.

Настя, 23 года, Кемерово.

Мне порекомендовала антицеллюлитную разминку подруга. Первые сеансы были слегка болезненные, но потом дискомфорт исчез. Результат хороший – кожа стала гладкая, ровная и подтянутая.

Кристина, 27 лет, Рязань.

Ручной антицеллюлитный массаж эффективно устраняет «апельсиновую корку» на коже и обладает оздоравливающим эффектом – для полного лечения необходимо 10-12 процедур. Очень важно следовать правилам по подготовке. Сеансы можно проводить как дома, так и в специализированных салонах.

Антицеллюлитный массаж: ручная и аппаратная техники

Секрет сохранения стройной фигуры и красоты тела состоит в регулярных занятиях спортом, употреблении достаточного количества воды, в соблюдении принципов сбалансированного питания. Но этого оказалось недостаточным. После полового созревания с увеличением возраста возникает накопление жира, отечность тканей в определенных местах, а впоследствии — образование «апельсиновой корки», бугров, впадин, то есть формируется целлюлит с изменением контуров тела. Эти отложения устойчивы даже у женщин с нормальным или сниженным весом.

В целях избавления от подобных дефектов применяются ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж. Это связано с тем, что целлюлит — не просто обычное накопления жира в жировых депо. Даже при соблюдении всех условий правильного режима и рационального питания жир депонируется в области живота, талии, ягодиц, наружной и внутренней поверхностях бедер, в области коленей. Жировые скопления противостоят всем приложенным для похудения усилиям, так как прорастают фиброзными волокнами. В результате чего нарушаются обмен веществ, отток лимфы, кровоснабжение клеток и удаление продуктов обмена, накапливаются токсины.

Механизм воздействия антицеллюлитного массажа

Высокая степень эффективности такого массажа обусловлена процессами, которые происходят в тканях и во всем организме в результате местного физического воздействия. Они заключаются в следующем:

  1. Непосредственное разрушение жировых клеток.
  2. Механическое перемещение жидких сред — межтканевой жидкости, крови и лимфы.
  3. Повышение при массаже местной температуры на 1,5-2 градуса.
  4. Рефлекторное воздействие на тонус тканей и сосудов.
  5. Активизация биологически активных веществ в обрабатываемой зоне (гистамин, ацетилхолин и другие), которые в свою очередь оказывают как местную, так и рефлекторную регуляцию кровообращения и обмена веществ.

В результате перечисленных факторов улучшаются кровоснабжение и лимфодренаж, снабжение клеток кислородом и питательными веществами, повышаются обменные процессы. Это способствует уменьшению отечности, удалению токсических продуктов распада и вредных веществ внешней среды, накопившихся в адипоцитах, расщеплению и оттоку жира, уменьшению формирования соединительной ткани (рубцов) и стимуляции выработки коллагена и эластина.

Таким образом, массаж предотвращает процессы, которые приводят к формированию целлюлита, и способствует его обратному развитию. Необходимо обладать профессиональными знаниями о том, как делать антицеллюлитный массаж, чтобы достигнуть желаемого эффекта.

Техника антицеллюлитного массажа и противопоказания к нему

Существуют общепринятые правила проведения массажа:

  • перед началом процедуры проблемные зоны разогреваются с помощью специальных разогревающих гелей или кремов;
  • если проблемных зон несколько (не только живот, бедра, ягодицы, но и руки, спина), то массаж проводится с чередованием зон;
  • его начинают выполнять легкими медленными движениями, темп которых увеличивают постепенно;
  • активная проработка осуществляется после появления стойкого покраснения кожи и полного расслабления мышц;
  • общее направление массажных движений — снизу вверх, в сторону лимфатических узлов и по ходу кровотока;
  • необходимо избегать воздействия на область самих лимфоузлов и крупных сосудов, то есть на верхнюю внутреннюю зону бедер, паховую и подколенную области, а также вокруг лобка;
  • интенсивность и глубина массажа передней брюшной стенки должны быть значительно меньше, по сравнению с другими зонами;
  • покраснение кожи и ощущение пациентом легкого жжения являются показателями того, что массаж проведен качественно.
Схема направления лимфодренажных линий при выполнении антицеллюлитного массажа

Схема направления лимфодренажных линий при выполнении антицеллюлитного массажа

Читайте также: Методы лечения целлюлита

Ручной массаж

Эффективным считается ручной антицеллюлитный массаж, позволяющий индивидуально регулировать силу, ритм и темп воздействия. При его проведении используют как традиционную, так и специфическую технику  массажных движений, направленную на ликвидацию застойных и жировых очагов под кожей, что позволяет задействовать глубинные кожные структуры, подкожную жировую клетчатку и мышцы.

Техника заключается в использовании следующих приемов:

  1. Поглаживание, которым начинается и заканчивается подготовка к применению основных приемов массажа. Оно улучшает кровообращение в капиллярах и заключается в легких поглаживающих движения кончиками пальцев.
  2. Растирание приемом «насоса». Массажист вначале широко расставленными пальцами, а затем ладонями осуществляет с небольшим усилием плавные круговые и овальные движения по направлению тока лимфы. Это позволяет переместить избыток жидкости и повысить мышечный тонус.
  3. Разминание. Мышцы захватываются и максимально возможно сжимаются пальцами рук. Проблемные зоны массируют движениями, подобными тем, которые выполняют при замесе теста. Это позволяет достичь полной мышечной релаксации.
  4. Катание — захват пальцами маленьких участков в зоне наличия целлюлита и попытке раздавить жесткие образования. Самые твердые из них прорабатываются особенно интенсивно путем совершения круговых движений большим пальцем руки.
  5. Поколачивание ребрами кистей по бедрам и ягодицам таким образом, чтобы на боковую поверхность пальцев приходилась основная сила удара.

Техники аппаратного антицеллюлитного массажа

Существуют приборы, с помощью которых осуществляется различные основные варианты антицеллюлитного массажа:

Роликовый

Его суть заключается в разминающем и выжимающем воздействии на специальной кушетке, оборудованной роликами.

Вакуумный

Массаж вакуумный баночный и вакуумно-роликовое воздействие (LPG массаж, дермотония) проводятся с помощью приборов, соединенных с манипулятором. Приборы позволяют создавать разные величины отрицательного давления и силы воздействия перемещающихся роликов в соответствии с готовыми программами или индивидуально — по усмотрению врача. Массаж проводится пунктирной техникой, то есть отрицательное давление создается поочередно по 3-5 секунд на проблемных зонах, способом скольжения по заранее намеченным схемам (особенно удобно на лице и шее), раскачиванием манипулятором в местах, наиболее трудно поддающихся проработке, скручиванием тканей (усиленное антицеллюлитное действие), шлифовкой, что повышает упругость кожи.

Вибрационный

Осуществляется механическим путем с помощью приспособлений, которые фиксируются к телу манжетами или поясами.

Прессотерапия

Это массаж сжатым воздухом, нагнетаемым в герметичные резервуары специальных брюк или костюма, надетых на пациента.

Ротационная термокомпрессия

Это один из видов воздействия при аппаратном массаже, который отличается сочетанием деликатной проработки тканей и ярко выраженным эффектом. Единственный вид массажа с таким воздействием, который вы сможете найти на территории СНГ, это R-sleek.

В основе принципа лежат прогрев, вибрация и строго рассчитанная компрессия тканей. Список противопоказаний, приведенный ниже, при посещении Эр-слик резко сокращается, по сравнению с обычным противоцеллюлитным массажем. Разрешено посещение процедур при варикозном расширении вен, а также в послеродовой период, но с небольшими ограничениями для кормящих мам. Так как не происходит вакуумного воздействия, то деформация и нарушения тканей не происходит, что позволяет без побочных отрицательных эффектов добиться результата.

Сам процесс массажа производится по всему телу в специальном костюме, который позволяет сохранить необходимую температуру тела и играет немаловажную гигиеническую роль, как защита кожи от прямого контакта с руками массажиста, кушеткой и аппаратом.

Для получения стойкого результата обычно необходимо пройти курс от 6 до 10 процедур, но количество может изменяться в зависимости от особенностей организма пациента и степени целлюлита. Параллельно происходит снижение веса, push-up эффект ягодиц и, естественно, улучшение кровообращения и лимфотока в тканях.

О других методах коррекции целлюлита и жировых отложений читайте в разделе: Коррекция фигуры

Противопоказания, частота процедур и другие распространенные вопросы

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа:

  1. Любые кожные заболевания в области манипуляций.
  2. Острые инфекционные заболевания или хронические в стадии обострения.
  3. Гипертоническая болезнь и сердечнососудистая недостаточность.
  4. Нарушения свертываемости крови или склонность к кровотечениям.
  5. Системные аутоиммунные заболевания соединительной ткани.
  6. Варикозное расширение вен в местах проведения процедуры.
  7. Нервно-психические заболевания.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

Беременность и грудное кормление являются противопоказаниями к процедуре. Массаж способствует повышению тонуса матки и самопроизвольному аборту или преждевременным родам, а при кормлении грудью может явиться причиной прекращения лактации.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных?

Манипуляция противопоказана при любых видах кровотечения, в том числе и менструации. В этот период допустимо только щадящее воздействие в области конечностей и шейного отдела позвоночника.

Как часто делать?

Один сеанс ручного массажа длится от 30 минут до 1 часа, аппаратного — 15-30 минут, в зависимости от типа прибора. Для получения оптимального стойкого эффекта желательно провести 10-15 сеансов с перерывами в 1-2 дня между процедурами или 2 раза в неделю. Если проводить чаще, вреда от этого не будет, но антицеллюлитный эффект значительно снижается. В целях поддержания достигнутых результатов в  дальнейшем можно проводить массаж 1 раз в две недели в течение 1 года.

Читайте также: Лечение целлюлита ударно-волновой терапией

Результат после проведения 10 сеансов ручного массажа

Результат после проведения 10 сеансов ручного массажа

Результат после проведения 10 сеансов ручного массажа

Результат после проведения 10 сеансов ручного массажа

Результат после 4 сеансов

Результат после 4 сеансов

Сравнительные характеристики ручной и аппаратных техник

Процедура ручного массажа состоит в основном из трех взаимозависимых этапов:

  • воздействие на микроциркуляцию и лимфодренаж;
  • проработка мышц;
  • проработка жировых отложений.

Переход от одной фазы к другой зависит от индивидуальной степени подготовленности тканей на данном этапе, что определяется опытным массажистом. В противном случае происходит травма и разрыв капиллярной сети с образованием гематом и снижением эффективности массажа. Кроме того, руками лучше ощущаются эластичность и упругость тканей, величина и плотность участков целлюлита, его стадия. Манипуляцию можно проводить мягко с постепенным увеличением силы воздействия, в зависимости от состояния тканей. Только руками можно проводить обхватывающее кольцевое разминание мышц с их приподниманием и смещением, а также использовать различные антицеллюлитные масла, крема и гели.

Отрицательными факторами являются:

  • прямая зависимость от опыта и физических возможностей массажиста;
  • достаточно высокая степень травмирования тканей.

При антицеллюлитном массаже с помощью современных аппаратов, имеющих несколько режимов работы, существует возможность индивидуального или по специальным программам подбора степени воздействия, например, роликов, вакуума или повышенного давления, в зависимости от стадии целлюлита и индивидуальных ощущений пациента. Особенно удобно применять аппаратный массаж, благодаря хорошему лимфодренажному эффекту, при I или II степени целлюлита, при которых в тканях целлюлитных зон имеется значительное накопление жидкости. Вакуум и ролики способствуют растяжению соединительнотканных перегородок без повреждения мелких сосудов и более ровному распределению жировых долек под кожей.

Недостатки аппаратного массажа:

  • ограниченное число приемов и сложность их комбинации;
  • сложность, по сравнению с ручным методом, подбора более тонкого воздействия.

Однако неверным является противопоставление этих методик. Целесообразным является сочетание — проведение 6-7 сеансов ручного массажа, а затем их чередование.

Только такая методика в комплексе с рациональным питанием и активным физическим режимом позволяют добиться стойких желаемых результатов.

Как выбрать антицеллюлитный массаж — приёмы, виды, техники

Целлюлит — это косметический дефект кожи. Возникает в результате нарушения циркуляции крови, накопления излишков воды в жировых отложениях под кожей. Целлюлит — сугубо женская проблема, так как под воздействием эстрогенов подкожножировая клетчатка превращается в твердые бугорочки.

Общее описание проблемы

По статистическим данным этот дефект наблюдается у 90% женщин в возрасте от 16 до 60 лет. Существует 4 стадии целлюлита:

  1. Дефект внешне не виден, но ноги и бедра кажутся слегка припухшими из-за застоя жидкости в лимфатических сосудах;
  2. Жировые отложения становятся плотными;
  3. Если сдавить кожу, то можно увидеть ямочки;
  4. Самая сложная форма целлюлита, которая причиняет физический дискомфорт и видна невооруженным глазом.

Можно ли убрать целлюлит массажем: процедура является самым эффективным способом борьбы, так как напрямую происходит механическое воздействие на кожу.

Антицеллюлитный массаж — единственная мера, помогающая эффективно бороться с проблемой.

Причины целлюлита

Существует множество факторов, провоцирующих появление целлюлита. Нижеперечисленные причины помогут разобраться, кто состоит в группе риска:

  • Наследственные особенности строения и предрасположенности организма;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Несбалансированное питание;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Переедание;
  • Вредные привычки;
  • Хронический стресс;
  • Сердечно-сосудистые заболевания.

Если женщину уже настигла эта проблема, необходимо воспользоваться методами устранения целлюлита.

Одним из самых действенных является общий антицеллюлитный массаж, который легко можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях.

Антицеллюлитный или лимфодренажный массаж

Антицеллюлитный массаж в косметологии — популярная процедура. Отличается расслаблением наружных тканей, приводит в тонус жировую и соединительную прослойки. Внешние проявления целлюлита скрадываются благодаря нормализации кровообращения. Такой массаж тонизирующе воздействует на кожу. Эффект можно заметить, пройдя полный курс. После первой процедуры результата не увидеть.

Лимфодренажный массаж при целлюлите выводит из организма застоявшуюся лимфу (жидкость, находящуюся глубоко в кожных клетках). Польза от такого массажа будет, если кожа с целлюлитом дряблая и отечная. Рекомендуется делать людям, у которых слабые сосуды и есть незначительные повреждения в пораженных зонах. Такой способ уберет не только физические проблемы, но и эстетические.

Если выбирать между антицеллюлитным массажем и лимфодренажным, нужно консультироваться со специалистом, который учтет существующие противопоказания, состояние кожи. В идеале эти две процедуры нужно сочетать.

Методики борьбы с целлюлитом

Неэстетический вид и дискомфорт целлюлита порождает комплексы, поэтому женщины хотят, как можно быстрее избавиться от этой проблемы. Можно обратиться за профессиональной помощью, чтобы провести массаж.

Существуют следующие методики:

  • Гидротерапия — водные процедуры под воздействием перепада температур, специального аппарата создающего вибрацию и профессионального массажа под давлением воды.
  • Криотерапия — лечение жидким азотом. Человек помещается в камеру на 2 минуты, где жидкий азот достигает температуры 140 градусов.
  • Озонотерапия — лечение озоно-кислородной смесью, которую вводят подкожно. Повышает уровень кислорода в организме, способствуя рассасыванию жировых отложений.
  • Мезотерапия — инъекции, в состав которых входят: витамины, гормоны, экстракты растений, способствующие удалению жира.
  • Радиочастотная терапия — пропускает высокочастотный электрический импульс через поверхность кожи, который улучшает кровоснабжение.
  • Ультразвуковая терапия — ультразвуковые колебания, которые разрушают жировые клетки.
  • Электролиполиз — косметическая процедура, с помощью которой в организм вводится липолиз, способствующий нормализации обменных процессов в организме.
  • Микротоковая терапия — слабый ток, который восстанавливает тонус всего организма.
  • Электростимуляция — с помощью электродов возникает стимуляция мышечных сокращений в проблемных зонах.

Виды моделирующего массажа

Существует много видов антицеллюлитного моделирующего массажа, которые женщина может сделать в домашних условиях.

Массаж против целлюлита может проводиться с помощью силиконовых банок. Кожу смазывают маслом, затем сжимают банку и прикладывают к телу пациента. Кожа присасывается и внутри банки образуется вакуум. Ее водят по поверхности кожного покрова. В результате этой процедуры нормализуется метаболизм, улучшается кровообращение.

Ручной массаж (мануальный, классический) — метод, который проводится без специальных приспособлений, все, что нужно — масло и умелые руки. Как лучше массировать: поступательными движениями с помощью поглаживаний, похлопываний, легких щипков и растирания. Польза массажа заключается в том, что происходит улучшение кровообращения и обмена веществ.

Аппаратный антицеллюлитный массаж в косметологии помогает избавиться от проблемы даже на запущенных стадиях. Процедура иногда сопровождается болевыми ощущениями, но результат того стоит. Благодаря такому способу можно скорректировать фигуру, улучшить состояние кожи, избавиться от токсинов и шлаков, вывести жидкость. Курс составляет 15-20 процедур, по 2-3 в неделю.

Массаж солью — универсальное средство, с помощью которого можно сделать скраб и натереть массажными движениями проблемные участки тела, добавить в горячую ванну и сделать маску.

Массаж щеткой — с помощью специальной щетки можно массировать поясницу, спину, бедра, ноги. Делать процедуру на сухую кожу круговыми движениями. Если участок кожи начинает краснеть, перейдите к другому месту. Если имеются механические повреждения, то щетку можно заменить роликовым массажером.

Французский массаж характеризуется воздействием на лимфатическую систему в виде щипков и разминания. Этот массаж дает улучшение кожного покрова и выводит шлаки.

Гидромассаж от целлюлита — одна из лучших процедур, устраняющая целлюлит, так как большое давление струи эффективно воздействует на проблемные зоны.

Испанский массаж — мягкая методика, при которой основной упор идет на воздействие мышц и суставов. В этом случае стоит обратиться к массажисту, так как этот массаж имеет множество тонкостей и нюансов, которые осилит только профессионал.

Восточный массаж отличается глубоким воздействием на кожный покров. Делается с помощью надавливания на человека с помощью рук и ног. Такой вариант мало кому подходит, так как нужно иметь крепкую мускулатуру. В противном случае человек рискует получить смещение межпозвоночных дисков.

Любой вид процедуры нужно начинать с разогрева, лучше всего в этом поможет масло для массажа, далее ритмичные движения строго по описанию и в конце легкие успокаивающие поглаживания.

Методика массажа

Существуют различные варианты массажа при целлюлите, позволяющие улучшить кровоток и устранить возникшую проблему. Эти способы помогут разобраться в правильных техники массирования:

  • Поглаживание подразумевает легкие движения пальцами. Обычно, с помощью поглаживаний начинают и заканчивают антицеллюлитный массаж в необходимых зонах.
  • Похлопывание сопровождается серией ударов ладонями или сжатыми в кулак пальцами.
  • Разминание интенсивно массирует участок кожи путем оттягивания кожного покрова и резкого перемещения на соседний участок, не отрывая рук от тела.
  • Надавливание бывает поверхностным и глубоким. При поверхностном оттягивается кожа и возвращается в исходное положение. Глубокое надавливание подразумевает массирование кожи — сравнимо с тем, когда месят тесто.
  • Растирание делают с помощью широко расставленных пальцев и смещения кожи (без скольжения) на 2 см в сторону. Такой метод способствует выведению жидкости из организма и улучшению циркуляции лимфы.

Выполнять массаж рекомендуется за 2 часа до еды. Манипуляции следует проводить легкими движениями без сильного надавливания на внутренние органы. В домашних условиях достаточно 30 минут в день для устранения целлюлита. Главное, во всем придерживаться меры и не переусердствовать.

Профилактические меры

Важно исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, мучное и включить натуральные продукты: рыба, отварное мясо, овощи, фрукты и т.д. Побольше пить воды. Отказаться от вредных привычек и заняться спортом. Научитесь отдыхать умом и телом. Отодвиньте все проблемы на второй план — это всего лишь временные трудности. Недаром говорят: «Все болезни от нервов».

Можно ли убрать целлюлит

Проблемы с кожей решаемы: можно проводить процедуры как в дорогих салонах, так и дома. Придерживаясь профилактических мер, женщина всегда будет в хорошей форме и вдохновлять окружающих. Стоит помнить, что целлюлит — это не приговор, а всего лишь косметический дефект, от которого всегда можно избавиться.

Аппаратный антицеллюлитный массаж: виды, описание, отзывы

Сохранить стройную фигуру помогут систематические спортивные тренировки, сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима. Но для избавления от целлюлита этих мер недостаточно. Женские половые гормоны способствуют накоплению жировой ткани, отечности, что со временем приводит к формированию целлюлитной бугристости, именуемой «апельсиновой коркой». Но формирование целлюлита не зависит от наличия или отсутствия лишнего веса. Популярным методом борьбы с «апельсиновой коркой» являются ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж. Рассмотрим эффективность методик, их преимущества и недостатки.

Что такое антицеллюлитный массаж

Эффект антицеллюлитного массажа обусловлен местным физическим воздействием на проблемные участки кожи, благодаря которым активизируются клеточные обменные процессы, кровообращение и лимфоток. При помощи антицеллюлитного массажа:

  • Разрушаются клетки подкожной жировой клетчатки;
  • Усиливается отток лимфы, крови и межтканевой жидкости;
  • Повышается местная температура проблемной зоны на 1-2°С;
  • Повышается тонус крупных и мелких сосудов;
  • Активизируется синтез гистамина, ацетилхолина и других биологически активных веществ, ответственных за ток крови и лимфы, а также за клеточный метаболизм.
Механизм действия роликового массажераМеханизм действия роликового массажера

Эффективность антицеллюлитного массажа

Интересно!

Благодаря антицеллюлитному массажу нормализуется насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Благодаря этому устраняется отечность, ускоряется выведение шлаков и токсинов, разрушаются жировые накопления, прекращается разрастание соединительной ткани, выравнивается рельеф кожи, повышается синтез коллагена и эластина.

Антицеллюлитный массаж направлен на прекращение прогрессирования кожного дефекта, а также на уменьшение его внешних проявлений. Но для получения хорошего результата проводить процедуру должен профессиональный массажист в косметическом салоне или медицинском центре.

Правила проведения антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж выполняется с соблюдением ряда правил:

  • Перед манипуляцией кожу обрабатывают разогревающим кремом или гелем;
  • При наличии целлюлита на разных участках (живот, бедра, ягодицы), массирование осуществляют поочередно на каждом участке;
  • Начинают массаж легким поглаживанием. Наращивание темпа и силы воздействия проводится постепенно;

На заметку!

К активному воздействию массажист приступает после расслабления мышц и покраснения кожи.

  • Массирование проводится по направлению движения крови (снизу-вверх) к лимфатическим узлам;
  • Запрещено надавливать на лимфоузлы и крупные сосуды (вены, артерии). Поэтому массаж не проводится в паховой зоне, под коленом и вокруг лобка;
  • Интенсивность массажных движений в области живота должна быть ниже, чем на других участках;
  • Показателем профессионального массажа является стойкое покраснение кожи и ощущение покалывания после сеанса.
Правила выполнения аппаратного антицеллюлитного массажаПравила выполнения аппаратного антицеллюлитного массажа

Правила выполнения аппаратного антицеллюлитного массажа

Техника проведения ручного массажа

Преимуществом ручного антицеллюлитного массирования является возможность контролировать интенсивность и темп процедуры. Такой массаж позволяет устранить застой жидкостей (крови, лимфы), активизирует расщепление жировых накоплений, благодаря проработке глубоких подкожных зон (мышц и жировой клетчатки).

Техника проведения предполагает:

  • Поглаживания. Этот прием применят для подготовки кожи к основному воздействию. Легкое поглаживание кончиками пальцев активизирует капиллярный кровоток;
  • Растирания – плавные круговые движения пальцами и ладонями с небольшим придавливанием по направлению движения лимфы. Растирания активизируют отток жидкостей и повышают тонус мышц;
  • Разминания. Массажист захватывает и максимально сжимает мышцы пальцами. Антицеллюлитное массирование проблемных участков выполняется аналогично замешиванию теста. Это позволяет полностью расслабить мышцы, снять усталость ног;
  • Раскатывания. Захватив пальцами небольшие участки кожи с целлюлитом, массажист старается продавить уплотнения. Интенсивность зависит от плотности образований. Круговые движения выполняются большими пальцами рук;
  • Поколачивания производятся ребром ладони, переводя основной удар на боковую поверхность пальцев.
Техника проведения антицеллюлитного массажаТехника проведения антицеллюлитного массажа

Техника проведения ручного антицеллюлитного массажа

Особенности выполнения аппаратного массажа

Техника проведения аппаратного массажа от целлюлита зависит от применяемых для процедуры приборов. Различают такие виды аппаратных антицеллюлитных процедур:

  • Роликовый массаж проводится на кушетке, оснащенной специальными роликами. Манипуляции включают разминание и надавливание на участки с целлюлитом;
  • Аппаратный вакуумный массаж подразделяют на дермотонию, lpg массаж, массирование банками, вакуумно-роликовый массаж на аппарате starvac. Аппаратный массаж создает разные уровни отрицательного давления, настраивать интенсивность и темп воздействия можно в соответствии с имеющимися программами или индивидуально для каждой клиентки. Для вакуумного аппаратного массирования используется пунктирная техника: давление нагнетается на 3-5 секунд на одном участке, после чего прибор перемещается по заранее намеченной схеме. На участках, проработать которые сложно, проводятся дополнительные антицеллюлитные манипуляции – скручивание и шлифовка, что увеличивает эластичность кожи;
  • Вибрационное воздействие проводится приборами, прикрепляемыми к коже манжетой или поясом;
  • Прессотерапия или массирование сжатым воздухом предполагает использование специального костюма, в котором нагнетается отрицательное давление;
  • R-sleek или ротационная термокомпрессия сочетает мягкую проработку проблемных зон и высокий терапевтический эффект. Антицеллюлитное воздействие обеспечивается за счет прогревания, вибрации и компрессии кожи. Преимуществом метода является минимум противопоказаний и побочных эффектов. Допускается проведение ротационной термокомпрессии при варикозе и лактации. Массаж проводится одновременно на всех проблемных зонах благодаря специальному костюму, поддерживающего нужную температуру и защищающего от непосредственного контакта с руками специалиста и кушеткой. Полный курс включает проведение 6-12 сеансов в зависимости от стадии целлюлита и индивидуальных особенностей пациентки. Кроме антицеллюлитного эффекта, ротационная термокомпрессия способствует снижению веса, нормализации лимфо- и кровотока, формированию стройного силуэта.
Особенности аппаратного проведения процедурыОсобенности аппаратного проведения процедуры

Особенности аппаратного проведения процедуры

Аппаратный и ручной массаж: что лучше

Ответить на вопрос, какой антицеллюлитный массаж лучше ручной или аппаратный, можно, сравнив две методики. Ручное воздействие включает проведение трех последовательных этапов:

  • Активизация тока крови и лимфы;
  • Прорабатывание мышцы;
  • Расщепление жировых накоплений.

Профессиональный массажист знает, когда переходить от одного этапа процедуры к другой. Нарушение порядка проведения ручного антицеллюлитного массажа провоцирует микротравмы кожи и сосудов (разрыв капилляров, появление синяков), которые снижают результативность процедуры.

Преимущество ручного массирования в том, что специалист ощущает степень эластичности кожи, величину уплотнений, стадию целлюлита и может регулировать интенсивность воздействия. Только при ручном массаже возможно кольцевое разминание мышц, их смещение и приподнимание, а также применение антицеллюлитных скрабов, масел и кремов.

Но есть у процедуры и минусы:

  • Зависимость результата от опыта, квалификации и физической силы массажиста;
  • Высокий риск травматизации кожи.

Аппаратный антицеллюлитный массаж предполагает применение современных высокотехнологических устройств, запрограммированных на несколько режимов работы, что позволяет подобрать индивидуально интенсивность воздействия роликов, повышенного давления или вакуума, исходя из степени целлюлита и ощущений клиентки.

Оптимальный лимфодренажный эффект аппаратный массаж оказывает на начальных (первой и второй) стадиях развития дефекта, когда в проблемных зонах наблюдается незначительное накопление межклеточной жидкости и лимфы. Вакуумный и роликовый аппаратный массаж позволяет растянуть соединительные ткани без риска повредить капиллярную сеть, благодаря чему жировые дольки располагаются под кожей равномерно, исчезают ямки и бугорки.

К недостаткам аппаратной методики относят:

  • Ограниченное количество манипуляций, проблематичность их комбинирования;
  • Сложность подбора индивидуального уровня воздействия.

Мнение специалиста!

Однозначно сказать, какой массаж (аппаратный или ручной) лучше – нельзя. Идеальное решение – сочетание двух методик. Вначале рекомендовано ручное воздействие – это позволит подготовить ткани. Затем подключить аппаратное массирование. Сочетание двух методик позволит быстрее добиться стойкого результата, снизить внешние проявления целлюлита, повысить эластичность кожи, обеспечить ее питание и увлажнение.

Аппаратный и ручной массаж против апельсиновых корокАппаратный и ручной массаж против апельсиновых корок

Аппаратный и ручной массаж против апельсиновых корок

Отзывы

Оценить эффективность метолов позволят отзывы об аппаратном антицеллюлитном массаже и ручном.

Решила бороться с целлюлитом на профессиональном уровне. Пришла в салон. Там мне посоветовали пройти курс вакуумно-роликового массажа на аппарате starvac. Я очень боялась появления синяков. Лечение проходила летом, не хотела отказываться от шорт и юбочек. К тому же сразу после окончания курса мы с мужем планировали лететь в Египет. Но мастер заверила меня, что риск травматизации кожи при аппаратном воздействии минимален. Процедура достаточно приятная. Никакого дискомфорта я не испытывала. Спортом не занималась, в еде себя практически не ограничивала. Отказалась только от тортиков и конфет. Заменила их свежими фруктами и фрещами. Результат – впечатляющий. Полностью пропали ямки и бугорки. Попа подтянулась. Ноги стали стройнее. Я даже немного похудела. Массаж полностью стоит своих денег.

Ирина, 39 лет, Курск.

Записалась на ручной массаж по совету подруги и не пожалела. За 10 сеансов удалось избавиться от «апельсиновой корки». Бывало больновато. После первых сеансов оставалсиь синяки. Но результат того стоит. Бедра уменьшились на 2 см, живот втянулся. Я довольна.

Катя, 26 лет, Архангельск.

Не стоит противопоставлять ручной и аппаратный массаж. Лучше сочетать оба метода. Это в комплексе с правильным питанием и умеренными спортивными нагрузками позволит быстро справиться с целлюлитом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.