Осень массаж: Осенью всем нам нужен массаж :: Массаж для здоровья – Массаж для осени
Массаж для осени
3 ВИДА “ОСЕННЕГО” МАССАЖА
В первую очередь это общий оздоровительный массаж. По большому счету он полезен в любое время года, однако именно осенью он укрепляет иммунитет, убирает хандру и подготавливает организм к периоду гриппа и простуды. Оздоровительный массаж надолго избавит вас от застойных явлений, улучшит кровообращения и обмен веществ. В процессе массажа повышается тонус кожи, улучшается настроение и происходит сильный тонизирующий эффект. Оздоровительный массаж делают дома или в массажном кабинете. Плюс в том, что в процессе массажа используются не только руки, но и дополнительные приспособления: вакуумные банки, массажеры, мячики, ролики и другое.
Также осенью будет полезен лимфодренажный массаж. Он ускоряет поток лимфы, в результате чего организм избавляется от всего вредного, а именно от межклеточной жидкости. Лимфодренажный массаж это эффективный способ не только укрепить здоровье, но и избавиться от апельсиновой корки и подтянуть контуры кожи. Рекомендуется проводить лимфодренажный массаж в медицинских центрах или профессиональных кабинетах. Перед сеансом обязательна консультация со специалистом на предмет противопоказаний и аллергических реакций.
Третий вид массажа — релаксирующий. Это волшебная процедура улучшит настроение, избавит от осенней депрессии, прогонит из головы неясные мысли и сомнения, уберет тревожность. За релаксирующим массажем идут в спа-салон. В таких заведениях расслабляющая музыка, приятный аромат, приглушенный свет. Иными словами, все то, что способно расслабить человека и окунуть его в мир гармонии и релаксации.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СЕКРЕТЫ
Зачастую эффект массажа зависит не только от профессионализма мастера, но и от общего настроения и атмосферы. Осень это то время, когда хочется завернуться в теплый плед и вдыхать аромат чая с душистыми травами. Однако мы предлагаем вам кое-что получше, а именно — создать свою композицию неповторимых ароматов. Сделать это легко, достаточно подготовить необходимые эфирные масла. Сила и эффект эфирных масел доказаны очень давно. Они принесут в дом или массажный кабинет уют и вдохновение. Предлагаем 3 лучших пряных смесей для массажа:
1. Для создания смеси “Пряный цитрус” потребуется 5 капель масла мандарина, 2 капли масла гвоздики и 1 капля масла корицы. Получается волшебный цитрусовый аромат, он напоминает о теплых странах и заодно привносит ощущение спокойствия.
2. Для смеси “Лесная прогулка” требуется 3 капли масла кедра, 4 капли масла ладана, капля масла корицы по вкусу и 2 капли масла сосны. Яркий хвойный аромат с примесью сладости согреет в самые холодные осенние вечера.
3. Смесь “Осенний чай” состоит из 5 капель масла кардамона, 1 капли масла имбиря и 2 капель масла сладкого апельсина. В чай добавлять такую смесь не советуем, а вот наполнить ее ароматом помещение перед массажем настоятельно рекомендуем. Подходит как для расслабляющих техник, так и для общего оздоровительного массажа.
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ МАССАЖ ДОМА
Если нет времени на посещение массажного кабинета, рекомендуем вам соорудить такое место прям у себя дома. Даже самая простая ванная комната превратиться в любимое место, если приложить к этому немного усилий и дать волю фантазии.
Об ароматах мы уже рассказали, обязательно попробуйте какую-нибудь из предложенных смесей. Чтобы аромат сохранился дольше, можно использовать распылитель для цветов — налить в него немного воды и масел, разбрызгать в комнате перед сеансом. Также и не забывайте о массажных маслах и кремах. Подбирайте питательные и увлажняющие составы, которые подходят именно к вашему типу кожи. Осенью не рекомендуем применять крема с высоким содержанием спирта и других агрессивных веществ.
Позаботьтесь об освещении. Единых правил здесь нет, каждый делает так, как ему комфортно. Добавьте к основному свету белую или желтую гирлянду, зажгите пару свечей или декоративных фонариков. Пусть ваше помещение превратиться в сказку, и тогда массаж доставит наибольшее удовольствие.
Включите музыку, которая согревает вас и навевает приятные воспоминания. Возможно, это будет ретро-песня или саундтрек из любимого кинофильма. Если вы идете на массаж в салон, никто не запрещает взять с собой носитель и попросить массажиста на время сеанса включить именно вашу песню. Почему бы и нет?
И напоследок: создать релакс-атмосферу помогут чистые простыни, махровые полотенца, уютные халаты. Заварите чай с мятой или чабрецом, достаньте баночку домашнего варенья. Создавайте себе настроение здесь и сейчас.
Массаж осенью первым делом направлен на улучшение настроения и поднятие трудоспособности. После теплых и беззаботных деньков мы нуждаемся в дополнительных источниках тепла и вдохновения. Создать массажный кабинет легко и у себя дома, главное подобрать подходящий свет и музыку, уделить время созданию любимой композиций из ароматных эфирных масел. Вы смело можете экспериментировать, и добавлять свои варианты масел, которые наполнят вас уютом и гармонией. Чтобы получить удовольствие, не обязательно тратить деньги и время на поиски массажиста. Все подручные средства уже есть у вас под рукой.
Почему полезно ходить на массаж этой осенью: причины, которые вас убедят
Осень с пасмурным небом и постоянными дождями способна испортить настроение даже самому жизнерадостному человеку. А специалисты салона красоты Republika нашли способ порадовать вас в ненастную погоду:
Мы приведем пять причин, по которым рекомендуется записаться на курс профессионального массажа этой осенью:
1) Отпуск закончился, а рабочие дни с постоянными стрессами и переработками приводят к хронической усталости, тревожности и раздражительности? Тогда массаж просто необходим вам: руки массажиста за несколько сеансов восстановят ваши силы, нормализуют состояние нервной системы. Массаж проводится теплыми руками с добавлением расслабляющих масел, во время такой процедуры вы почувствуете себя защищенным, а чувство тревоги пропадет без курсов психотерапии.
2) Повышение работоспособности и быстрое восстановление сил. Это отличный вариант для бизнесменов, офисных работников и других занятых людей, которым важно всегда быть в форме.
3) Повышение стрессоустойчивости – еще одно положительное качество массажа. Если с каждым днем вам все труднее просыпаться и смотреть на дождливую погоду за окном, вы не можете противостоять психологическим, физическим и интеллектуальным нагрузкам на работе или учебе, постоянно жалуетесь на подавленность и плохое настроение, запишитесь на массаж в наш салон. Вместе мы победим осеннюю хандру!
4) Уникальные массажные методики улучшают кровообращение и обеспечивают полноценное поступление кислорода в клетки мозга. В результате этого улучшается память, внимание, вы становитесь более сконцентрированным, можете с блеском выполнять самые сложные задачи. За счет улучшения кровообращения активизируется работа иммунной системы, а это значит, что осенние вирусы и многочисленные простуды обойдут вас стороной.
5) Мучаетесь бессонницей? Массаж – отличный способ восстановить здоровый и полноценный сон, который благотворно влияет на самочувствие и восполняет силы для нового рабочего дня. Улучшение сна достигается за счет уникального эффекта расслабления.
Массаж от наших специалистов – это не только полезно, но и приятно! Использование ароматных масел с нежной текстурой, негромкая медленная музыка, расслабляющая обстановка и приглушенный свет – все это превращает оздоровительную процедуру в настоящее удовольствие. В
Мы предлагаем вам перестать откладывать на завтра то, что можно начать делать уже сегодня! Запишитесь на первый сеанс массажа этой осенью – и вы заметите положительные изменения в своем организме и самочувствии.
Осень — время массажа! | Массаж.ру
Лето — это всегда пора отпусков, выездов на дачу, пикников, прогулок в парке, вечерних посиделок и т.д Все остальное уходит на второй план. Но все хорошее рано или поздно заканчивается. Пришла осень, а с ней дожди, холод и усталость. Все это неблагоприятно влияет на наше здоровье и психологическое состояние. Нам хочется больше спать, есть и вообще забиться под теплый плед с чашкой горячего какао и ничего не делать. Как же нам перестроить свой организм подготовить его к зиме?
В первую очередь нам нужно позаботиться о своем иммунитете и в этом нам поможет, конечно же, массаж.
Как же массаж может улучшить иммунитет?
Помимо расслабления и снижения тревожности, массаж снижает артериальное давление, улучшает кровообращение; улучшает восстановление после травмы, помогает вам лучше спать и увеличивает концентрацию. Также регулярный массаж снижает утомляемость и дает вам больше энергии, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями. Массаж также улучшает кровообращение, позволяя организму добывать больше кислорода и питательных веществ в ткани и жизненно важных органах.
Кроме того, не так давно доктором Гейл Айронсон (профессор Университета Майами) было проведено следующее исследование, направленное на изучение влияния массажа на иммунитет человека. 45-ти ВИЧ позитивным больным было предложено делать массаж 5 раз в неделю по 45 минут в течение месяца. Результаты показали увеличение серотонина и естественных клеток-убийц (разновидность цитотоксических лимфоцитов) в крови пациентов, что является первыми признаками улучшения иммунитета. Конечно, это тестирование очень узкий аспект иммунной системы человека, но это действительно предоставляет научную достоверность влияния массажа на иммунитет.
Попробуйте профессиональный массаж в Санкт-Петербурге!
меняем осеннюю хандру на хорошее самочувствие и прекрасное настроение!
МассажНа дворе октябрь… Организм остро реагирует на понижение температуры воздуха, на усилившийся ветер, и на другие сопутствующие «золотой поре» перемены. Мы становимся менее активны, начинаем прибавлять в весе, что сразу сказывается на нашем настроении и самочувствии. С наступлением осени обостряются сезонные заболевания, снижается иммунитет… Но по самым разным причинам мы откладываем на потом заботу о своем организме, который постоянно подвергается нагрузкам и так нуждается в отдыхе, релаксации и внутренней гармонии. А ведь именно сейчас, в межсезонье, вопрос профилактики как никогда актуален. Одним из лучших способов избавиться от осеней хандры и встретить зиму во всеоружии является массаж.
Из глубин прошлого до наших дней дошли различные способы, благодаря которым красота и хорошее самочувствие нашего тела могут продлеваться на долгие годы. Массаж — один из научно-обоснованных и проверенных многолетней практикой методов поддержания духовного и физического здоровья. В зависимости от приёмов массажа можно стимулировать или наоборот затормаживать центральную нервную систему. Массаж способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, помогает очистить организм и вывести человека из состояния депрессии, повышает работоспособность, заряжает организм энергией и бодростью. Курс массажа полезен для тех, кому необходимо успокоиться и снять нервное и физическое напряжение, усталость, бессонницу. Проблему увядания кожи и лишнего веса, целлюлита, отложения жира и солей также поможет решить массаж, т.к. он способствует восстановлению нормального функционирования организма.
Вообще, массаж – прекрасная возможность привести организм в тонус. Воздействуя на определенные, так называемые биологически активные, или акупунктурные, точки, можно добиться требуемого эффекта. Массаж таких вот рефлекторных точек, которые отвечают за состояние всех органов и систем нашего организма, помогает регулировать функции всех внутренних органов, систем кровообращения и пищеварения, помогает снять боли в спине, способствует выведению продуктов обмена и снятию напряжения мышц, оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десны, носовые пазухи и даже на настроение человека. Массаж особенно показан пожилым людям, когда организму становится непросто самостоятельно справляться со многими задачами в плане самочувствия.
В наши дни массаж стал более доступен (когда-то он выполнялся только в медицинских учреждениях). Сейчас можно воспользоваться услугами массажиста и в фитнес-центрах, и в салонах красоты, и, конечно же, в массажных салонах (или кабинетах). Очень непросто среди этого изобилия выбрать настоящего профессионала. Главным ориентиром при выборе должен быть профессионализм массажиста. Массаж достигнет необходимой цели в том случае, если его будет проводить настоящий специалист. Ведь только профессионал, в совершенстве владеющий техникой исполнения массажа, сможет добиться высоких результатов. Медицинское образование, опыт и безупречное понимание физиологии – эти факторы отличают профессионального массажиста от любителя. При строгом соблюдении всех условий массаж способен повысить качество жизни пациента, улучшить его самочувствие и настроение.
Профессионализм массажиста подразумевает строго дифференцированный (индивидуальный) подход к каждому пациенту. Например, для пожилых и ослабленных людей сеанс массажа должен быть менее длительным и интенсивным, не все массажные приемы им показаны. Никаких «общих принципов» — даже один и тот же пациент в разное время и на разных стадиях требует различного подхода, иногда существенно разнящегося.
Массаж особенно рекомендуется делать в период межсезонья. Осенью лучше предотвратить обострение заболеваний, чем потом лечить. А профессионально выполненный массаж поможет укрепить организм и станет прекрасным подарком Вашему организму! Смените осеннюю хандру и накопившуюся усталость на бодрость и хорошее настроение, почувствуйте себя здоровыми, умиротворенными и … счастливыми!
массажОсень — время массажа! — alisastd.ru
Осень — время массажа!
Лето — это всегда пора отпусков, выездов на дачу, пикников, прогулок в парке, вечерних посиделок и т.д Все остальное уходит на второй план. Но все хорошее рано или поздно заканчивается. Пришла осень, а с ней дожди, холод и усталость. Все это неблагоприятно влияет на наше здоровье и психологическое состояние.
Нам хочется больше спать, есть и вообще забиться под теплый плед с чашкой горячего какао и ничего не делать. Как же нам перестроить свой организм подготовить его к зиме?
В первую очередь нам нужно позаботиться о своем иммунитете и в этом нам поможет, конечно же, массаж.
Как же массаж может улучшить иммунитет?
Помимо расслабления и снижения тревожности, массаж снижает артериальное давление, улучшает кровообращение; улучшает восстановление после травмы, помогает вам лучше спать и увеличивает концентрацию. Также регулярный массаж снижает утомляемость и дает вам больше энергии, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями.
Массаж также улучшает кровообращение, позволяя организму добывать больше кислорода и питательных веществ в ткани и жизненно важных органах.
Массаж также стимулирует приток лимфы — жидкости, циркулирующей в лимфатической системе, естественной защитной системе организма от вирусов и заболеваний.
Кроме того, не так давно доктором Гейл Айронсон (профессор Университета Майами) было проведено следующее исследование, направленное на изучение влияния массажа на иммунитет человека. 45-ти ВИЧ позитивным больным было предложено делать массаж 5 раз в неделю по 45 минут в течение месяца. Результаты показали увеличение серотонина и естественных клеток-убийц (разновидность цитотоксических лимфоцитов) в крови пациентов, что является первыми признаками улучшения иммунитета.
Конечно, это тестирование очень узкий аспект иммунной системы человека, но это действительно предоставляет научную достоверность влияния массажа на иммунитет.
Массаж является одним из ваших лучших природных защитников, который спасет вас от многочисленных вирусов и заболеваний, особенно осенью.
Помоги организму преодолеть осень – запишись на массаж!
Лето — это всегда пора отпусков, выездов на дачу, пикников, прогулок в парке, вечерних посиделок и т.д. Все остальное уходит на второй план. Но все хорошее рано или поздно заканчивается. Пришла осень, а с ней дожди, холод и усталость. Все это неблагоприятно влияет на наше здоровье и психологическое состояние. Нам хочется больше спать, есть и вообще забиться под теплый плед с чашкой горячего чая и ничего не делать. Как же нам перестроить свой организм подготовить его к зиме?
В первую очередь нам нужно позаботиться о своем иммунитете и в этом нам поможет, конечно же, массаж.
Как же массаж может улучшить иммунитет?
Помимо расслабления и снижения тревожности, массаж снижает артериальное давление, улучшает кровообращение; улучшает восстановление после травмы, помогает вам лучше спать и увеличивает концентрацию. Также регулярный массаж снижает утомляемость и дает вам больше энергии, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями, также улучшает кровообращение, позволяя организму добывать больше кислорода и питательных веществ в ткани и жизненно важных органах.
Массаж также стимулирует приток лимфы — жидкости, циркулирующей в лимфатической системе, естественной защитной системе организма от вирусов и заболеваний.
Массаж является одним из ваших лучших природных защитников, который спасет вас от многочисленных вирусов и заболеваний, особенно осенью.
Медицинский центр «МедиКос» приглашает Вас посетить массажный кабинет. У нас работают квалифицированные массажисты. К вашим услугам все виды массажа в удобное для вас время: классический, медицинский, косметический, антицеллюлитный, тонизирующий. Доверьте свое здоровье профессионалам. Уровень обслуживания, компетентность специалистов и стоимость процедур вас порадуют. Чтобы записаться на курс массажа, позвоните по номеру: 8 (496) 612-56-81 или 8 916 345 56 76.
Антистрессовый массаж как панацея от осенней депрессии
Вот и пришла осень… отпуск пролетел, как и не было… настали пасмурные дни и на душе отчего-то стало тоскливо и грустно… А ведь впереди еще такая долгая холодная зима… С наступлением осени подобное настроение посещает многих, некоторые впадают по этому поводу в сильную депрессию. А тут еще работа, домашние дела, учеба, стрессы, тревога, бессонница… Не все успевают за таким быстрым ритмом жизни.
Сегодня не секрет, что стрессы, депрессии, усталость влияют на нервную, сердечно-сосудистую, мышечную, гормональную системы. Они затрагивают все органы и системы человека. Мощным средством от этих неприятностей является массаж. Это как маленький островок надежности. Отдельно стоит поговорить об антистрессовом массаже.
Антистрессовый массаж (испанская методика) достаточно молодой: ему около 10 лет. Разработан он Энрике Пастиласом Гарсией. Такой массаж уменьшает воздействие стресса и тем самым предотвращает возникновение или развитие болезни.
Он направлен на глубокое расслабление и восстановление энергетического баланса, помогает снять стресс, усталость и нервозность. Проведенный своевременно, он снимает тревожное состояние и дает силы, улучшает обмен веществ.
Данный метод без преувеличения уникальный. Чем же он отличается от обычного классического массажа?
- он безболезненный и комфортный. Антистрессовый массаж сопровождается приятной музыкой. В технике присутствуют медленные, плавные, разглаживающие движения.
- он делается не по зонам, а сразу на всю заднюю поверхность тела. Такой подход позволяет имитировать массаж в четыре руки. У человека, который лежит на массаже, создается полное впечатление того, что сеанс проводят два человека.
Эффективность антистрессового массажа объясняется активизацией в нашем теле процессов естественной саморегуляции. Благодаря своему гармонизирующему воздействию на весь организм такой массаж оказывает влияние одновременно как на психоэмоциональный настрой, так и на физическое состояние.
Он позволяет, как расслабиться, так и, наоборот, обрести состояние «готовности» перед ответственными решениями, событиями.
Массаж длится около часа. Этого достаточно, чтобы человек получил полноценный отдых. Эффект виден уже после первого сеанса. Если человек находится в глубокой депрессии, то ему необходим полный курс антистрессового массажа. Курс включает 4-5 процедур, повторяющихся через день.
Такой массаж поможет не только телу, но и духу. Нервное напряжение покидает, все заботы растворяются, а проблемы оказываются решаемы.
Один сеанс релаксирующего массажа — и груз проблем испарится, а Вы почувствуете себя бодрыми, отдохнувшими и готовыми к новым свершениям!