Никотиновая кислота польза для волос: почему все говорят о пользе никотиновой кислоты для волос

У женщин типичное облысение (андрогенная алопеция) проявляется в уменьшении плотности волос, повышенном выпадении и уменьшении объема прядей. Пока что Миноксидил 2% — единственное одобренное лекарство от этого состояния.

Как обсуждалось ранее, никотиновая кислота соединяется с ниацином с образованием никотинамида, также известного как ниацинамид. Анионная форма этой кислоты — никотинат, который наблюдался в этом исследовании.

Исследователи наблюдали местные эффекты октилникотината.Сначала они разделили участниц на две группы:

1. Группа лечения, получавшая раствор октилникотината для местного применения
2. Контрольная группа, получившая неактивный раствор транспортного средства

Через 6 месяцев раствор производного ниацина вызывал значительное увеличение густоты волос у субъектов группы лечения. Исследователям не ясен точный механизм действия. Но они предполагают, что формула лечения, возможно, помогла улучшить плотность фолликулов и качество существующих волос.

Это показало, что производные никотиновой кислоты могут быть потенциально эффективным средством лечения женской алопеции. Но на данный момент все еще необходимы дальнейшие исследования с использованием более крупных выборок.

В другом исследовании, Новый косметический подход к лечению истончения волос , группа исследователей разработала несмываемый состав для местного применения для обработки прядей волос с уменьшенным диаметром [2]. Он состоял из следующего набора ингредиентов (CNPDA)

• кофеин
• ниацинамид
• пантеон
• диметикон
• акрилатный полимер

Исследовательская группа надеялась найти новый способ решения проблемы истончения волос у женщин.Существующие методы лечения выпадения волос обычно пытаются улучшить густоту волос или предотвратить их дальнейшее повреждение. Пока что нет решений, которые бы действительно помогли уменьшить диаметр стержня волос.

Эта группа ученых была оптимистично настроена по поводу того, что они смогут разработать формулу на основе ниацина, которая поможет решить проблему уменьшения толщины прядей волос.

Они измерили диаметр волокон волос с помощью микрометра с лазерным сканированием. Они также использовали методы испытаний на разрывное напряжение и кручение с помощью маятника, чтобы определить улучшения механических и поведенческих свойств.

Основываясь на своих данных, исследователи обнаружили, что обработка CNPDA может увеличить диаметр прядей волос на 2-5 мкм, увеличивая площадь их поперечного сечения примерно на 10%.

Обработанные волосы также проявляли характерные свойства более густых волос с улучшенной тонкостью, податливостью и способностью выдерживать силу, не ломаясь.

Ниацин может помочь уменьшить выпадение волос за счет улучшения липопротеинов высокой плотности, также известных как холестерин ЛПВП, или «хороший холестерин» в организме.

Исследование под названием Как низкий уровень циркулирующего инсулиноподобного фактора роста, так и липопротеины высокой плотности связаны с выпадением волос у женщин. Кроме того, группа ученых обнаружила сильную корреляцию между низким уровнем ЛПВП и выпадением волос у женщин [3].

Они внимательно обследовали 323 женщины среднего возраста и обнаружили, что субъекты с уровнем холестерина ЛПВП ниже среднего чаще страдали от выпадения волос по сравнению с участницами женского пола с нормальным уровнем хорошего холестерина.

Поскольку ниацин обычно используется для повышения уровня холестерина ЛПВП, это питательное вещество может предотвратить или даже обратить вспять выпадение волос у женщин. Однако потребуются дальнейшие исследования, чтобы увидеть, может ли это быть причинно-следственной связью.

В амидной форме ниацин помогает облегчить и ускорить синтез кератина (ороговение) в волосяных фолликулах, который необходим для формирования видимых прядей волос.

Этот процесс основан на механизме деления клеток в основании фолликулов.Клетки сосочка дермы излучают гормональный сигнал стволовым клеткам, который заставляет их дифференцироваться в клетки-предшественники. Эти клетки-предшественники делятся и делятся на две дочерние клетки. Один сохранит ядро, а другой умрет, образуя контейнер с кератином (кератиноцитом). Это скопление кератина формирует новые пряди волос.

Ниацин — поддерживать этот процесс. Отсутствие правильного движения приведет к слабым и тонким прядям.

Минусы приема ниацина

Хотя ниацин обладает множеством положительных преимуществ (например,g., он снижает уровень плохого холестерина, превращает пищу в энергию), он также может вызывать различные нежелательные побочные эффекты, такие как

1. нерегулярное сердцебиение

2. Проблемы со зрением

3. желтуха (пожелтение глаз или кожи)

4. легкомысленность

5. Покраснение или покраснение кожи

6. диарея

7. рвота

8. сухая зудящая кожа

9. головные боли

10. Изменение цвета кожи

Не принимайте ниацин, если вы беременны или кормите грудью.Кроме того, избегайте употребления алкоголя, если решите принимать добавки.

Дополнительный набор факторов риска включает:

1. Аллергия на ниацин

2. Серьезная болезнь печени

3. Активное кровотечение

4. Язвы желудка. Ниацин также противопоказан несовершеннолетним в возрасте до 18 лет.

Профиль безопасности ниацина

В своей оценке ингредиентов Skin Deep Рабочая группа по окружающей среде (EWG) дает ниацину оценку токсичности / опасности 1 из 10.В целом, этот ингредиент считается в целом безопасным с точки зрения его потенциального риска для таких областей, как:

• рак
• токсичность для развития / репродуктивной системы
• иммунотоксичность
• аллергия
• Экологическая токсичность
• биоаккумуляция и стойкость

Кроме того, согласно FDA, ниацин безопасен для «общего или специального, ограниченного использования в пищевых продуктах».

Однако, как и любая добавка, ниацин вызывает побочные эффекты, как отмечалось выше.Обсудите со своим врачом безопасные пределы дозировки, временные ограничения и любые другие ранее существовавшие проблемы со здоровьем, которые могут помешать вам использовать эту добавку.

Другие виды применения ниацина

Ниацин используется в качестве естественного (вторичного) лечебного вмешательства при таких проблемах со здоровьем, как

• синдром предменструальный
• проблемы с памятью
• катаракта
• сахарный диабет
• Болезнь Альцгеймера
• артрит
• прыщи
• мигрень
• укачивание

Из-за возможности возникновения нежелательных побочных эффектов проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки ниацина.Также не забудьте рассмотреть влияние обработки на конечное качество, будь то ниацин или другой натуральный ингредиент.

Ниацин помогает расширять кровеносные сосуды, что помогает улучшить кровообращение по всему телу.

Кроме того, его производное, никотиновая кислота, также может уменьшать толщину крови (т.е.е., вязкость), облегчая кровоток.

Здоровые волосы зависят от кровообращения, которое доставляет кислород и питательные вещества, необходимые фолликулу для правильного функционирования. Помогая стимулировать кровообращение, ниацин способствует оптимизации процессов роста волос.

Ниацин также помогает восстанавливать повреждения ДНК, что может снизить уровень белка, необходимого для здорового роста волос.

Наша ДНК содержит кодовые последовательности для построения всех белков в организме.Повреждение ДНК, которое происходит в результате естественных процессов старения, УФ-излучения и свободных радикалов, может препятствовать построению важных белковых структур, независимо от того, используются ли они для волос или других частей тела.

Ниацин используется для производства кофермента под названием NAD (никотинамид-аденин-динуклеотид), который играет главную роль в окислительном фосфорилировании, превращая пищевые компоненты, такие как жирные кислоты и глюкоза, в энергию.

Исследования показывают, что в организме происходит повышенный уровень окислительного фосфорилирования в ответ на поврежденную ДНК.

Ниацин, таким образом, помогает восстановить нормальное производство белка, служа важным строительным блоком для процессов восстановления ДНК.

Этой женщине вернули край с помощью нашей помады — Продукт доктора УГро Гаши с ниацином

Познакомьтесь с Дайан Льоренс, одной из наших настоящих историй жизни Гаши. Как страдающая тракционной алопецией, она обезумела при виде потерянных краев. После использования миноксидила в течение года улучшений не наблюдалось. Тем не менее, она решила попробовать помаду доктора УГро Гаши, что существенно изменило ее внешний вид.Этим улучшениям способствовали ниацинамид в сочетании с натуральными экстрактами растений.

Хотя ниацин считается витамином и питательным веществом, необходимым для нашего здоровья, передозировка может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья. К ним относятся гиперемия, расстройство желудка, дисфункция печени, непереносимость глюкозы и помутнение зрения.Рекомендуемая суточная доза (RDA) для взрослого мужчины составляет 16 мг / день. А суточная суточная норма для взрослых женщин составляет 14 мг. Переносимый верхний уровень потребления ниацина составляет 35 мг / день.

Потребление ниацина из пищевых продуктов, вероятно, будет безопасным, но использование добавок с ниацином следует обсудить с вашим врачом, который может порекомендовать дозировку, соответствующую вашим конкретным потребностям здоровья. По этим причинам вы можете найти средства для ухода за волосами для местного применения как лучший способ доставки ниацина к волосам.Существует меньше шансов на системные побочные эффекты из-за применения ниацина через продукт для местного применения. В формулах некоторых натуральных продуктов для волос оптимально используется ниацин, что оказывает превосходное воздействие на здоровье волос.

Нет исследований, подтверждающих, что никотинамид является причиной выпадения волос. Фактически, исследования, такие как исследования, описанные выше, на самом деле показывают, что никотинамид поддерживает рост волос в качестве местного лечения и в рамках собственных естественных процессов организма.

Исследователи обнаружили, что никотинамид может проявлять фотозащитные свойства [4]. И как ингредиент солнцезащитных кремов, он также может предложить улучшенную защиту эпидермального барьера поверхности кожи, что также приносит пользу волосяным фолликулам, защищая их от разрушительного воздействия ультрафиолетовых лучей.

1. Draelos et al., Пилотное исследование, оценивающее эффективность применяемых местно производных ниацина для лечения алопеции по женскому типу, Journal of Cosmetic Dermatology, 4 (4): 258-61, январь 2006 г.
2. Davi MG, et al., Новый косметический подход к лечению истончения волос , BrJ. Дерматол 2011 Декабрь; 165 Дополнение 3: 24-30
3. Noordman et al., инсулиноподобный фактор роста с низким уровнем циркулатинов и липопротеины высокой плотности связаны с выпадением волос у женщин. , Br. J Dermatol.2016
4. Gehring W., Никотиновая кислота / ниацинамид и кожа , J.Cosmet. Дерматол: 3 апреля 2004 г. (2) 88-93

Узнайте больше об исследованиях, подтверждающих пользу масла ши для здоровья волос

Мечтаете о более мягких и блестящих волосах? Откройте для себя натуральное экологически чистое соединение для кондиционирования волос, известное как глицерилолеат

14 удивительных преимуществ ниацина для кожи, волос и здоровья

Ниацин — большинству из нас он известен как полоска рецептурного лекарства, сложенная на полке в ближайшей аптеке.Но это еще не все. Фактически, это жизненно важно для вашей ДНК и здоровья клеток.

В самом деле?

Да. Продолжайте читать, чтобы понять, как это сделать.

Содержание

Что такое ниацин?

Также называемый витамином B3, это питательное вещество растворимо в воде и содержится в нескольких распространенных продуктах, таких как мясо, тунец, семена, грибы и т. Д. Он входит в состав витаминов комплекса B, в который также входит тиамин (витамин B1). , рибофлавин (витамин В2) и другие.

Ниацин — это медицинское название витамина B3, который бывает трех форм: никотиновая кислота, ниацинамид (также называемый никотинамидом) и гексаниацинат инозита.Это важный витамин, имеющий несколько преимуществ — от защиты сердца и улучшения обмена веществ до улучшения функций мозга и помощи в лечении диабета (1).

Никотиновая кислота действует как добавка и используется для лечения повышенного холестерина в крови и болезней сердца. Ниацинамид может помочь в лечении диабета 1 типа, некоторых кожных заболеваний и шизофрении (однако он не снижает уровень холестерина). Следовательно, определенные формы ниацина предлагают вам определенные преимущества. Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, чтобы понять, что есть что.

Что ж, преимуществ так много. Но прежде чем говорить о них, мы должны сначала узнать, как работает ниацин.

Вернуться к оглавлению

Как действует ниацин?

Проще говоря, ниацин помогает ферментам выполнять свою работу. В частности, ниацин является основным компонентом NAP и NADP, которые являются двумя коферментами, участвующими в клеточном метаболизме. Ниацин также подготавливает и восстанавливает ДНК и даже действует как антиоксидант.

Но послушайте, как вы узнаете, получаете ли вы достаточное количество ниацина? Следующий раздел поможет вам понять.

Вернуться к оглавлению

Каковы симптомы дефицита ниацина?

Этот дефицит возникает не только тогда, когда вы не получаете достаточного количества ниацина, но и когда ваше тело не может усваивать триптофан, его предшественник аминокислоты.

Следующие симптомы дефицита ниацина:

• Усталость
• Несварение
• Рвота
• Язвы
• Депрессия

Тяжелый дефицит ниацина (также называемый пеллагрой, который мы обсудим позже в этом посте) может привести к со следующими симптомами:

• Чешуйчатые высыпания на коже под воздействием солнечного света
• Рвота и диарея
• Апатия
• Дезориентация
• Потеря памяти
• Депрессия
• Отек во рту

Потребление адекватного ниацина не только предотвращает эти симптомы, но, что более важно, предлагает определенные существенные преимущества.

Вернуться к TOC

Каковы преимущества ниацина (витамина B3)?

Хотя некоторые поддерживаемые преимущества ниацина имеют противоречивые доказательства, этот витамин действительно улучшает здоровье кожи и мозга, а также улучшает пищеварение и симптомы артрита.

1. Улучшает здоровье сердца

Ниацин часто используется для повышения уровня хорошего холестерина, который, в свою очередь, снижает уровень плохого холестерина, в конечном итоге укрепляя сердце (2). Ниацин блокирует выработку холестерина в печени.

Но подождите — кажется, ниацин работает только у тех людей, которые уже принимают лекарства от холестерина. Источники также утверждают, что он часто может вызывать неприятные и опасные побочные эффекты. Следовательно, не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ниацин для своего сердца, поскольку в этом отношении существуют противоречивые данные.

2. Может помочь в лечении диабета 1 типа

Это может быть верно для диабета 1 типа, когда иммунная система по ошибке атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин.Ниацинамид может на время защитить эти клетки. Но нам нужны дополнительные исследования, чтобы понять, может ли ниацин помочь в долгосрочной перспективе (3).

Высокая доза ниацина также снизила риск диабета 1 типа у детей из группы риска, но это было результатом всего лишь одного предварительного исследования.

3. Может улучшить здоровье кожи и волос

Ниацин, как известно, увеличивает содержание воды в коже — и этого можно достичь путем местного нанесения никотинамидного крема. Было обнаружено, что крем также помогает лечить прыщи.

Ниацин также оказывает благотворное влияние на купероз, состояние кожи, вызывающее покраснение кожи лица, покраснение, пустулы и красные шишки.

Также известно, что ниацин оказывает благотворное влияние на рак кожи. Исследования показали, что он может предотвратить превращение предраковых клеток в злокачественные. Говоря о борьбе со старением, ниацин действительно играет свою роль. Одно исследование показало, что местный ниацинамид помогает уменьшить тонкие линии и морщины, а также другие проблемы с эластичностью кожи, связанные со старением.

В некоторых сообщениях говорится, что ниацин помогает улучшить здоровье волосяных фолликулов.

4. Улучшает работу мозга

Ниацин настолько важен для мозга, что мозговой туман и некоторые другие психиатрические симптомы были связаны с его дефицитом (4). Кроме того, исследования показали, что некоторые формы шизофрении можно лечить с помощью ниацина, поскольку витамин помогает нейтрализовать ущерб, нанесенный мозгу (5).

Ниацин также может предотвратить потерю памяти у пожилых людей и помочь в лечении депрессии.Он может сохранить здоровье мозга в случае болезни Альцгеймера. Однако результаты были неоднозначными.

5. Помогает лечить артрит

По данным Arthritis Foundation, ниацинамид может улучшить остеоартрит, подавляя воспаление (6). Однако информация здесь ограничена, и мы советуем вам поговорить со своим врачом.

6. Помогает лечить пеллагру

Помните, мы говорили об этом? Пеллагра — это состояние, которое возникает из-за недостаточного количества ниацина (или триптофана) в рационе.Это заболевание наиболее распространено в тех частях мира, где люди потребляют много кукурузы (7). Он влияет на кожу, пищеварительную систему и мозг.

Поскольку пеллагра вызвана дефицитом ниацина, очевидно, что добавление ниацина может помочь в лечении этого состояния.

7. Может лечить эректильную дисфункцию

Исследования показали, что ниацин может улучшить способность мужчин поддерживать эрекцию, если они страдают эректильной дисфункцией. Поскольку это всего лишь витамин, эксперты считают, что использование ниацина — простой и безопасный способ лечения эректильной дисфункции и импотенции (8).

Кроме того, эректильная дисфункция может быть вызвана воспалением кровеносных сосудов. Здесь проявляются противовоспалительные свойства ниацина.

Но если вы уже принимаете лекарства для лечения эректильной дисфункции, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать ниацин. Это связано с тем, что первый часто может снизить уровень артериального давления, как и ниацин. Оба в сочетании могут слишком сильно снизить ваше кровяное давление.

8. Помогает лечить бессонницу

Хотя у нас есть ограниченные доказательства, некоторые исследования предполагают, что ниацин может усиливать быстрый сон (быстрое движение глаз, которое является глубоким состоянием сна).

9. Лечит чувствительность к солнцу

Известно, что фотодерматит, состояние, связанное с чувствительностью к солнцу, возникает из-за дефицита ниацина. Пеллагра, болезнь, вызванная недостаточным содержанием ниацина, также связана с чувствительностью к солнцу (9).

Мало того, было установлено, что ниацин обладает профилактическим действием против рака кожи, болезни, вероятность которой увеличивается с повышенной чувствительностью к солнцу (10).

10. Может предотвратить укачивание

У нас очень мало исследований по этому поводу.В одном из отчетов говорится, что ниацин может помочь предотвратить укачивание (11). Но, пожалуйста, проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом.

11. Помогает при детоксикации

Удивительно, как ниацин помогает при детоксикации. Он разрушает жировые клетки, в которых накапливаются токсины, высвобождает накопленные токсины и, в конечном итоге, их устраняет. Это явление называется липолизом.

12. Повышает энергию

Ниацин очень важен для организма, когда дело касается выработки энергии. Без витамина ваше тело просто не может преобразовать белок, углеводы и жир в полезную энергию.

Ниацин — один из витаминов группы В, который помогает получать энергию из пищи, которую вы едите. Это также помогает в образовании красных кровяных телец.

13. Может способствовать долголетию

Круглые черви, получавшие пищевые добавки с ниацином, жили дольше, согласно одному исследованию. В исследовании говорится, что ниацин заставляет тело поверить в то, что оно выполняет упражнения, хотя на самом деле это не так. Фактически, такие соединения называются имитаторами упражнений, одним из которых является ниацин (12).

Метаболический путь, инициируемый ниацином у круглых червей, аналогичен метаболическому пути высших организмов, в том числе и у человека.

14. Способствует пищеварению

Ниацин играет роль в расщеплении углеводов, жиров и алкоголя, что является важной функцией пищеварительного тракта. Кроме того, некоторые из симптомов дефицита ниацина включают дискомфорт в животе и запор.

Мы увидели преимущества. Но это не означает, что вы начинаете заряжаться ниацином. Есть предел всему, что вы принимаете.

Вернуться к TOC

Какова рекомендуемая суточная доза ниацина (витамина B3)?

Следующая таблица предоставит вам информацию.

Верхний предел ниацина для взрослых всех возрастов составляет 35 миллиграммов в день.

Это о дозировке. Но как обеспечить ежедневное получение достаточного количества ниацина?

Вернуться к TOC

Какие продукты богаты ниацином (витамином B3)?

Большинство продуктов, которые мы регулярно потребляем, содержат ниацин. Самые богатые источники ниацина включают:

• Грудь индейки: 1 грудка индейки содержит 101 мг ниацина (более 100% дневной нормы).
• Арахис: 1 чашка арахиса содержит 21,9 мг (более 100% суточной нормы).
• Говяжья печень: 1 ломтик говяжьей печени содержит 11.9 мг (60% суточной нормы).
• Тунец: В 3 унциях тунца содержится 11,3 мг (56% суточной нормы).
• Куриная грудка: 3 унции куриной грудки содержат 8,9 мг (44% суточной нормы).
• Говядина травяного откорма: 3 унции говядины травяного откорма содержат 7,6 мг (36% суточной нормы).
• Грибы: В 1 стакане грибов содержится 7,6 мг (34% суточной нормы).
• Семена подсолнечника: В 1 стакане семян подсолнечника содержится 3,8 мг (19% суточной нормы).
• Зеленый горошек: 1 чашка зеленого горошка содержит 3 мг (15% суточной нормы).
• Авокадо: 1 цельный авокадо содержит 3,5 мг (17% суточной нормы).

И в случае, если вам интересно…

Вернуться к оглавлению

Как добавить больше ниацина в свой рацион

На практике вам не нужно — если вы уже получаете его достаточно через свой обычный диета. Но если нет, можно дополнить.

Добавки ниацина обычно рекомендуются людям с высоким уровнем холестерина, подверженным риску сердечных заболеваний и не принимающим статины.Дополнительные формы обычно имеют гораздо более высокие дозы — и большие количества могут иметь побочные эффекты. Следовательно, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки.

И погодите, побочные эффекты.

Вернуться к содержанию

Есть ли побочные эффекты ниацина?

Некоторые из побочных эффектов избыточного потребления ниацина включают:

Это наиболее частый (и часто немедленный) побочный эффект потребления ниацина. Это происходит, когда человек принимает более 100 мг ниацина за раз. Хотя это безвредно.Прилив крови начинается с лица, может перейти к груди и рукам и в конечном итоге проходит через 30 минут — два часа.

Ниацин может усугубить аллергию, поскольку высвобождает гистамин — химическое вещество, вызывающее аллергию.

Большое количество ниацина может вызвать нерегулярное сердцебиение.

Ниацин может повышать уровень сахара в крови.

• Может слишком сильно снизить артериальное давление

Не принимайте ниацин, если у вас низкое артериальное давление.Если вы принимаете лекарства от артериального давления, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ниацин.

Ниацин может ухудшить состояние людей с заболеваниями почек или печени, а также с язвой желудка. Поэтому рекомендуется избегать его приема, если вы страдаете от любого из них.

• Проблемы при беременности и кормлении грудью

Ниацин безопасен как для беременных, так и для кормящих женщин при приеме в рекомендуемых количествах. Не превышайте лимиты.

Вернуться к оглавлению

Заключение

Ниацин полезен, но некоторые свидетельства противоречат друг другу. Поэтому мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ниацин при каком-либо конкретном состоянии здоровья.

Расскажите, как этот пост вам помог. Оставьте комментарий ниже.

Список литературы

1. «Ниацин». Национальная медицинская библиотека США.
2. «Ниацин может повысить уровень« хорошего »холестерина». Клиника Майо.
3. «Витамин B3 (ниацин)».Медицинский центр Университета Мэриленда.
4. «Отчет о психическом расстройстве, вызванном дефицитом ниацина». Больница Аньнин, Китай.
5. «Подмножество респондентов ниацина…». Народная больница Ляочэн, Китай.
6. «Витамин В-3». Фонд артрита.
7. «Пеллагра». MedlinePlus.
8. «Ежедневная доза ниацина может улучшить…». Независимый.
9. «Фотодерматит». Медицинский центр Университета Мэриленда.
10. «НАД в коже: лечебное…». Университет Аризоны, США.
11. «Ниацин». Национальная медицинская библиотека США.
12. «Ниацин — источник молодости». ScienceDaily.

Рекомендованные статьи:

Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена.Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в прекрасные возможности для хорошего здоровья с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Другие его интересы — чтение и театр.

Витамин B3 (он же ниацин) — это питательное вещество, в котором нуждаются ваши волосы! — CEL MD

Волосы, Ингредиент, — 30 июля 2020

Мы все хотим длинные, сильные, гладкие и блестящие волосы, верно? Знаете, волосы настолько важны для нашей личности, что, когда они выглядят не лучшим образом, кажутся длинными или вялыми, начинает редеть или даже начинает выпадать , это действительно может подорвать нашу уверенность в себе.

Возможно, вы пробовали все лосьоны и зелья, которые обещают вдохнуть жизнь в ваши локоны, но ваши волосы по-прежнему не хотят играть в мяч! Однако может быть путь, который вы еще не исследовали…

Один из витаминов, который, как считается, играет ключевую роль в росте и здоровье волос, — это Ниацин . Возможно, вы мало знаете о ниацине и его влиянии на рост волос, но, возможно, вам лучше знакомо его другое название: Витамин B3 .

Итак, как действует ниацин для роста волос? Где мы находим этот «чудо» витамин ниацин в нашей повседневной жизни? И как мы можем включить ниацин в свой распорядок дня, чтобы получить эти потенциальные преимущества для роста волос и здоровья…?

Ниацин — также известный как витамин B3 — это водорастворимый витамин, который используется организмом для многих своих функций; очевиден внутри и снаружи!

Итак, научная часть: ниацин необходим нашему организму, чтобы помочь преобразовать пищу, которую мы едим, в энергию.Он помогает организму эффективно использовать белки и жиры и способствует здоровью нервной системы.

Но и это еще не все! Считается, что для роста волос ниацин является огромным фактором, способствующим циркуляции крови. Ниацин помогает крови доставлять кислород и питательные вещества непосредственно и эффективно к волосяным фолликулам, что, в свою очередь, способствует здоровью кожи головы.

Верно! Плохое кровообращение может способствовать истончению и выпадению волос.

Наличие здоровой и надлежащим образом питаемой кожи головы помогает вашим волосам иметь лучшие шансы стать густыми и сочными… А получение рекомендуемой суточной нормы (RDA) * ниацина может способствовать созданию этой важной идеальной среды для здорового роста волос!

* Рекомендуемая суточная норма ниацина составляет 16 мг для мужчин и 14 г для женщин (18 мг при беременности и 17 мг при грудном вскармливании).

Самый простой способ убедиться, что вы получаете суточную дозу ниацина, — это принять добавку ниацина , чтобы помочь вам на пути к длинному и сильному росту волос!

Почему бы не попробовать Cel’s Advanced Hair Supplement ? Наша добавка содержит уникальную смесь укрепляющих волосы ингредиентов, включая ниацин и супер-биотин, и разработана для поддержки здоровья кожи головы и улучшения внешнего вида ваших волос!

Всего две капсулы в день нашей научно оптимизированной добавки для волос Advanced Hair Supplement могут помочь начать преобразование тонких, сухих волос, лишенных объема и блеска, в блестящую, длинную, чувственно сильную гриву.

Помните, всегда полезно поговорить со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые добавки или диеты.

Дефицит ниацина в западном мире встречается крайне редко, но если вы заметите признаки того, что вам, возможно, не хватает витамина (усталость, головные боли, проблемы с кожей, диарея, потеря памяти, истончение волос, быстрое увеличение веса и т. Д.), Он может будь то ваше тело испытывает проблемы с усвоением ниацина.

Если вы курите, много пьете , регулярно принимаете обезболивающие или принимаете какие-то обычные лекарства, это может затруднить сбор и распределение необходимого ему ниацина для вашего тела, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, если у вас есть какие-либо подозрения.

Разнообразная здоровая диета, включающая продукты, богатые ниацином, действительно может помочь вашему телу оставаться на вершине его уровня ниацина и, таким образом, помочь и обеспечить здоровый рост волос!

Ниацин можно найти практически во всех продуктах, которые мы едим! Ура! Это на самом деле позволяет довольно легко получать весь ниацин, который вам нужен в повседневной диете (поэтому дефицит ниацина очень редок)!

Добавьте несколько из следующих продуктов в свой ежедневный прием пищи, и вы сможете усвоить рекомендуемую суточную норму витамина B3…

• Тунец
  
• Куриная грудка
  
• Коричневый рис
  
• Авокадо
• Чечевица
• Говядина
• Копченый лосось
  
• Горох
• Цельная пшеница
  
• Сладкий картофель
• Анчоусы
  
• Арахис
  

Как видите, многие продукты, богатые ниацином, можно легко включить в здоровую сбалансированную диету.

Идеальный способ ускорить рост волос и улучшить их здоровье — это употребление в пищу правильных продуктов, витаминов, минералов и питательных веществ.

Что внутри, всегда будет видно снаружи, поэтому, если вы улучшите свою диету и будете регулярно выполнять все свои дневные нормы питания, мы обещаем, что ваше тело и волосы будут вам за это благодарны!

Подробнее о вегетарианских и веганских продуктах для роста волос можно узнать здесь .

Подробнее о том, что можно и что нельзя делать с пищей для роста волос, читайте здесь .

Подробнее о 5 витаминах, минералах и питательных веществах, необходимых для роста волос, читайте здесь .

Никотиновая кислота для укрепления и омоложения волос 65 мл для продажи | 6,99 долл. США

Никотиновая кислота (ниацин), также известная как витамин B3, принимает непосредственное участие в окислительно-восстановительных процессах и производстве жизненно важных ферментов для организма. Проникая в корни волос, никотиновая кислота расширяет сосуды волосяных фолликулов, стимулирует кровообращение и обмен веществ в волосяном мешочке, что увеличивает скорость роста волос.

Витамин B3 оказывает комплексное действие, способствует насыщению волосяных фолликулов кислородом и укрепляет волосы, в результате чего процесс облысения прекращается. Никотиновая кислота также обладает подсушивающим действием, помогая нормализовать деятельность сальных желез.

• способствует росту волос;
• усиливает микроциркуляцию крови в волосяном мешочке;
• укрепляет корни волос;
• улучшает внешний вид паутины волос.

Как использовать:
Нанести на чистую кожу головы, разделяя волосы проборами, массирующими движениями распределить по всей поверхности. Не смывать. Использовать 1 раз в 3 дня.

Рекомендуемый курс:
14 процедур. Курс можно повторять 1 раз в 3 месяца.

Меры предосторожности:
избегать попадания в глаза. В случае контакта тщательно промыть большим количеством теплой воды.Перед этим сделайте отступ.
Нанесите небольшое количество на локоть или запястье. Если через 15-40 минут на коже не появятся признаки раздражения (сильное жжение, покраснение), средство можно использовать. Легкое покалывание и покраснение кожи головы после нанесения — это нормально.

Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов, гиперчувствительность, беременность, период лактации. Объем: 65 мл. Срок годности: 3 года.

Не лекарство.

Отзывы клиентов

Сортировать по

Самые полезные вначалеНовые в первую очередь

Написать рецензию

5 из 5 звезд

100% респондентов порекомендовали бы это другу

Распределение рейтингов

Нонна Хинич

Это была не хлопотная сделка, быстрая доставка.Большое спасибо
О продукте пока рано говорить о результате, просто пользовалась им несколько раз.

Светлана Буслович

Я так и не получил товар

Написать отзыв

Никотиновая кислота для красоты и роста волос

Народные средства для ухода за волосами богаты рецептами, не исключение и обработка волос никотиновой кислотой. Многие девушки, попробовавшие этот довольно простой способ, достаточно быстро заметили улучшение прядей за счет уникального состава вещества.

Чем полезна никотиновая кислота и как ее использовать?

Спешим предупредить, что никотиновая кислота и сигареты не имеют ничего общего, это не оказывает негативного воздействия на здоровье человека. Никотиновая кислота — витамин В, В3 или РР. Получить такой полезный компонент можно из еды. В больших количествах он содержится в свежих и сушеных грибах, орехах (в наибольшем количестве — фисташки, кедровые орехи и кешью), семенах, горохе, гречихе и пшенице.

Красота и здоровье волос немыслимо без здорового тела.А это возможно только в том случае, если он получит оптимальное количество витаминов и других полезных веществ. Витамины А и В необходимы для образования кератина — он отвечает за здоровые и сильные волосы.

Никотиновая кислота обеспечивает высококачественные и эффективные средства по уходу за волосами. Вы можете купить его в любой аптеке в виде ампул. Применяйте его следующим образом.

1. При остром авитаминозе врач может назначить инъекции, что довольно болезненно.

2. Дома достаточно втирать в кожу головы.Для этого обязательно используйте перчатки или щетку для окрашивания волос.

3. Содержимое двух пузырьков переливается в небольшую компактную миску, где его следует втирать в корни влажных волос. Смывать эту маску не нужно: она быстро впитывается и не окрашивает локоны.

Достаточно месяца регулярного использования, чтобы заметить первые результаты. Со временем волосы начнут меньше выпадать, будут быстрее расти и радовать девушек своей шикарной внешностью. Крепкие кудри покажут вам, что все ваши усилия однозначно того стоили.

Есть еще один достаточно действенный способ. Для повышения эффективности домашних масок никотиновую маску можно смешивать с соком алоэ, яйцами или медом.

Как действует никотиновая кислота.

Никотиновая кислота обладает широким спектром действия, что благоприятно сказывается на состоянии локонов.

1. Укрепляет корни, волосы растут крепкими и послушными, радуют своим естественным блеском и возможностью укладывать их любым удобным способом.

2. Обладает значительным эффектом при лечении облысения: улучшает кровообращение.

3. Согревающий эффект позволяет стимулировать рост новых волосков.

В некоторых случаях употребление никотиновой кислоты может вызвать негативные последствия. Итак, если есть склонность к аллергии, это может вызвать зуд и покраснение. Иногда возникает головокружение и расстройство желудка.

Отказаться от употребления никотиновой кислоты следует беременным и кормящим грудью. Также он противопоказан людям с язвой желудка и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Витамин B3 и рост волос: лучшие продукты питания с ниацином и советы по добавкам

Невозможно расти без витаминов.Вот почему твоя мама заставила тебя съесть эти жевательные сладости с фруктовым вкусом.

Ваши волосы, как и ваше тело, нуждаются в витаминах и питательных веществах, поэтому, если вы боретесь с выпадением волос или просто пытаетесь стимулировать их сильный рост, вам нужно остановиться на витаминной секции перед проходом с шампунем.

Ниацин: секрет роста волос

Семейство витаминов B необходимо для вашего общего здоровья, но ниацин (научное название витамина B3) особенно полезен для ваших волос.

Об этом витамине B известно немного.И если вы удивлены, прочитав это, вы не одиноки! Когда дело доходит до ухода за волосами, ниацин является секретным оружием, потому что он так много делает, но люди так мало знают о его преимуществах.

Ниацин можно принимать в качестве витаминной добавки для волос или он содержится в рыбе, креветках, нежирном мясе, молочных продуктах, миндале, фасоли и бобовых, а также в сельдерее и моркови. Как водорастворимый витамин, ниацин помогает организму преобразовывать пищу в энергию.

Вы можете сказать, когда у вас дефицит ниацина, потому что усталость является первым и наиболее заметным симптомом.

Роль ниацина в улучшении кровообращения делает его идеальным средством для лечения волос, но есть дополнительные преимущества, которые могут почти мгновенно улучшить здоровье ваших волос. Недавно этот секретный витамин использовался для местного лечения алопеции, и он быстро становится популярным средством для роста волос.

Улучшенное кровообращение приносит в волосяные фолликулы кислород, необходимый каждой прядке. Недостаток кислорода способствует развитию нездоровой кожи головы и нездоровых волос.

Ниацин улучшает вашу систему кровообращения, доставляя кислород и питательные вещества прямо к фолликулу. Независимо от того, выбираете ли вы дополнительные поливитамины или восстанавливаете силы, витамин B3 дает то, что нужно каждому волосу.

Преимущества b3

Ниацин помогает улучшить кровообращение, что означает, что кровь более эффективно течет по вашему телу и к коже головы. Более здоровый кровоток укрепляет здоровье кожи головы, предотвращая сухость и одновременно способствуя росту волос.

Вы узнаете, что это работает, потому что почувствуете прилив ниацина. Ваши кровеносные сосуды открываются, как шлюзы, и кровь течет через них.

Прием добавки после еды может уменьшить это ощущение, и вы также должны принимать ее вместе с другими витаминами для поддержания здорового баланса.

Исследования показали, что при лечении облысения витамин B3 стимулирует приток крови к коже головы. То же исследование показало, что алопеция и другие нарушения облысения связаны со снижением кровотока.

Способность B3 увеличивать кровообращение, а также уменьшать толщину крови делает его идеальным для улучшения роста фолликулов.

Хроническое или неконтролируемое воспаление может быть результатом неправильного питания и отрицательно сказаться на ваших волосах. Воспаление кожи головы может вызвать сухость, зуд и перхоть, а также заблокировать рост волос. Со временем в результате будут слабые и ломкие волосы, которые будут выпадать.

Витамин B3 может предотвратить это, борясь с воспалением и помогая вылечить любой уже нанесенный ущерб.Предотвращая активацию определенных воспалительных маркеров в вашем теле, ваши волосы получают защиту от потенциальных повреждений, позволяя им заживать и расти.

Экологические токсины и ваши собственные метаболические процессы создают в вашем теле свободные радикалы. Эти соединения необходимо контролировать, и они не могут быть безудержными, иначе вы столкнетесь с проблемами со здоровьем и выпадением волос.

Повреждение ДНК, наносимое этими деструктивными единицами, можно предотвратить с помощью регулярного приема витамина B3.

Кератин — это белок, из которого состоит большая часть ваших волос, поэтому без него у вас практически не будет волос. Ниацин помогает увеличить выработку кератина.

Недостаток кератина вызывает ослабление, истончение и ломкость волос. Больше ниацина означает больше кератина, а значит, больше волос, и это наверняка лучший вариант.

Самый важный витамин B-комплекса

Получение необходимых витаминов имеет значение.Если вы заметили физические изменения, такие как истончение волос, увеличение веса или чрезмерная усталость, скорее всего, у вас дефицит.

Курение, чрезмерное употребление алкоголя и чрезмерная зависимость от лекарств мешают вашему организму эффективно усваивать питательные вещества. Даже если ваша диета сбалансирована, потребляемые вами питательные вещества никогда не попадают в намеченную цель.

Заключительные мысли

Чтобы предотвратить выпадение волос и способствовать росту здоровых и сильных волос, следите за тем, что вы едите.