Вред и польза энерджи диет: Негативные отзывы об Энерджи Диет

отзывы врачей. Отрицательные и положительные отзывы о питании :: SYL.ru

Energy Diet – это продукция нового поколения, которая изначально была разработана для питания профессиональных спортсменов. После усовершенствования системы её влияние расширилось: кроме помощи в увеличении мышечной массы, она прекрасно подходит для похудения и является залогом здорового питания.

energy diet отзывы Самая распространенная причина покупки – желание быстро и эффективно сбросить лишний вес с Energy Diet. Отзывы о продукте самые противоречивые, так как процесс похудения происходит не так быстро, как бы хотелось. Кроме того, большинство людей волнует авторитетное мнение медиков о чудодейственном продукте.

Содержание

Медики — за ED

Как уже упоминалось, существует множество противоположных мнений об Energy Diet. Отзывы медиков тоже разделились. Но самое главное — все врачи настоятельно рекомендуют перед принятием продукта проконсультироваться с диетологом.

А специалисты по питанию утверждают, что употребление «Энерджи Диет» в установленной дозировке даёт быстрый результат, который заметен уже по истечению 7 дней. А все потому, что человеческий организм начинаетт получать множество полезных веществ, а питание станет сбалансированным. Медики настоятельно рекомендуют заняться своим здоровьем, пока оно ещё в норме, только таким способом можно избежать серьёзных проблем. По их словам, если бы каждый человек взял себе в привычку принимать трижды в день продукцию «Энерджи Диет», то и смертность уменьшилась, так как именно из-за неправильного питания возникает более 85% различных заболеваний. Как утверждают врачи, в таблетированных препаратах находятся токсические вещества, то есть, по сути, они — яд. В результате эксперимента было установлено, что большинство людей, употреблявших продукты линии два раза в день 2,5 месяца, перестало принимать лекарственные препараты. Итог таков: питание «Энерджи Диет» является не только составляющей витаминизированного рациона, но и оздоравливает организм, сохраняя молодость на долгие годы.

energy diet отзывы медиков

Медики — против ED

Сегодня мода на худощавость охватила миллионы людей, столько же примерно и мнений об Energy Diet. Отзывы врачей отрицательные мелькают гораздо реже, однако тоже имеют место.

В частности, врачи-нефрологи советуют с крайней осторожностью употреблять подобные смеси. Они заявляют, что «Энерджи Диет» по определению не может быть натуральным. Естественным может быть продукт, выращенный на грядке, а этот создан в лаборатории, с применением синтетических веществ. В его составе можно встретить и красители, и загустители, другими словами, это сплошная «химия» с примесью натуральных компонентов. Среди его ингредиентов нет ни сжигателей жира, ни анорексигенов. По словам медиков, эта система никак не влияет на обмен веществ. Для скорейшего эффекта реклама рекомендует заменить один приём пищи коктейлем. Однако с таким же успехом можно заменить ужин стаканом обезжиренного кефира – это и дешевле, и полезнее. А большинство хваленых компонентов можно заменить натуральными продуктами, стоимость которых в разы ниже. Медики заявляют: все, что нужно для здоровья и красоты — активный образ жизни, сбалансированное питание, спорт. И никакие чудодейственные средства не понадобятся.

Потребители — за ED

Различные тематические форумы просто пестрят комментариями об Energy Diet: отзывы благодарных покупателей, которые избавились от проблем связанных с излишним весом, многочисленны. Мало того, уходят и многие недомогания, преследующие полных людей: повышенное давление, апатия, боли в суставах ног. Улучшается состояние кожи.

energy diet питание отзывы

Потребители — против ED

Кроме позитивных, об Energy Diet отзывы отрицательные тоже можно встретить, причём довольно часто.

Большое количество покупателей настроено против системы «Энерджи Диет». Так как в основном информация поступает из Интернета, то начинают грешить на недостоверные источники. Например, вместо потери обещанных рекламой 10-15 кг в месяц уходит всего 2-3 кг. Кроме того, к концу даже месячного курса приторный вкус становится непереносимым.

Отзывы о составе

Система состоит из разнообразного меню, в котором присутствуют в сухом виде супчики, коктейльные напитки, и даже омлеты и хлеб. Самым популярным продуктом из этого меню является коктейль Energy Diet. Отзывы о компонентах питания тоже встречаются самые разнообразные.

Большинство потребителей выбирают для себя коктейли с разными наполнителями. В составе «Энерджи» много витаминов, минералов, незаменимых аминокислот, жиров, сложных углеводов. Некоторые люди включают в своё ежедневное питание ещё и супы, омлеты, которые они считают очень лёгкими и вкусными. Вся продукция натуральна и высокого качества. Большинство худеющих совмещает инновационную программу питания с фитнесом и радуется скорым результатам. Именно эта группа оставляет большую часть положительных отзывов о линии продуктов. По их мнению, спорт плюс «Энерджи» – это поразительный и очень скорый эффект!

коктейль energy diet отзывы

Другие вообще не отмечают видимых результатов. Желающие сбросить вес узнают о продукции в Интернете, а об Energy Diet негативные отзывы не изучают. Эта группа потребителей считает, что ничего натурального в составе этих продуктов нет. Кроме того, отмечают присутствие в его составе таких компонентов, как камедь, дешевые соевое и пальмовое масла и т.д. Скептики не рекомендуют употреблять такое «функциональное питание» главным образом из-за его дороговизны.

Принцип действия

Самыми недовольными остаются именно те, кто попросту не умеет придерживаться правил приёма Energy Diet. Отзывы медиков говорят о том, что невозможно добиться результата, не прилагая усилий.

Врачи-диетологи уверяют, что «Энерджи Диет» — просто замечательный продукт. Однако он не является панацеей от лишнего веса, ведь не бывает таблетки от похудения. Для того, чтобы добиться результата, нужно совмещать диету с занятиями спортом, только таким образом можно активировать свой организм. Конечно, легче лежать на диване, запивать коктейлем сладкие булочки-тортики и ждать результата. А после этого заявлять, что это всё обман, сплошь и рядом! Однако без личных усилий никакого результата ждать не нужно.

По уверению производителя, состав этого питания замечательно сбалансирован: где ещё можно найти в таком количестве жиры, белки, углеводы, витамины и минералы за один приём пищи. Это прекрасная альтернатива обычной еде, которая иногда содержит ту же самую «химию». Кроме того, при всём разнообразии вкусов и возможностей выбора продукт низкокалорийный. Питание «Энерджи Диет» принимается по специальной системе: утром нужно выпить стакан коктейля и съесть что-нибудь лёгкое, в обед — опять коктейль или суп, а от ужина вообще можно отказаться. И только после 30 дней такого пищевого режима можно заметить результаты. Курс длится около 6 месяцев. Врачи советуют прекратить диету в случае плохого самочувствия (головокружение, тошнота, слабость), которое длится более недели. Кроме того, нужно обязательно посетить врача. А для всех остальных существует два главных правила – специальный курс питания и спорт!

energy diet отзывы врачей отрицательные

Плюсы питания

Насыщение организма витаминами и минералами, сила и энергия – это всё Energy Diet (питание). Отзывы

потребителей гласят о пользе и эффективности этой программы.

Питание отлично усваивается организмом. Благодаря сбалансированному составу восстанавливается естественная микрофлора кишечника, улучшается обмен веществ. К несомненным достоинствам можно отнести присутствие витаминов и минералов. Кроме того, наблюдается эффект подавления аппетита: после одного выпитого коктейля исчезает ощущение голода. Линия «Энерджи Диет» отличается большим разнообразием: от лёгких супов и воздушных омлетов до коктейлей на любой вкус.

Минусы питания

Зомбирование с помощью рекламы, супервысокая цена и обилие подделок – это другая сторона Energy Diet. Отзывы врачей отрицательные именно об этом и говорят.

По мнению гастроэнтерологов, слухи об чудодейственности «Энерджи Диет» – это уловки маркетинга. Большинство из них считает, что при желании человек сам может похудеть, и это у него получится с помощью нормального питания, правильного режима и тренировок. Кроме того, товар нельзя считать натуральным, это скорее технологический продукт на основе компонентов природного происхождения. Загустители и неорганические витамины, которые есть в составе, тоже являются химией. Известно об аллергических реакциях вследствие употребления «Энерджи Диет». Гораздо экономичнее и безопаснее купить витаминный комплекс и правильно питаться.

energy diet отзывы отрицательные

Дополнительные меры

И что бы не говорили об Energy Diet, отзывы – вещь достаточно субъективная. Понятно одно: во всём нужно придерживаться меры и рассчитывать свои силы.

Фитнес-тренер не имеют ничего против программы «Энерджи Диет», но советует запомнить одно правило всем, кто хочет похудеть – прилагать усилия и быть дисциплинированными. Ведь главная задача – не просто достичь каких-то результатов, но и закрепить успех на длительное время. Поэтому нужно уяснить, что не существует чудо-препаратов, которые всё сделают за вас. «Энерджи Диет» – просто хороший помощник, а не таблетка от лишнего веса.

Мифы о системе питания

Существует множество заблуждений по поводу программы Energy Diet, отзывы врачей помогут прояснить ситуацию.

Некоторые думают, что продукция «Энерджи» абсолютно натуральна, но это не совсем соответствует истине. О ней можно сказать так: многокомпонентный, обогащённый витаминами и минералами продукт на основе природных ингредиентов.

Множество скептиков и консерваторов считают, что химические заменители – это отрава. На самом деле, в связи с развитием пищевого производства, они действительно используются в составе Енерджи. Однако все они прошли строгий контроль качества, а поэтому вполне безопасны, если придерживаться указанной дозировки.

Некоторые считают, что «Энерджи» способен излечить от всех хворей. Это не так. Если человек здоров, но имеет небольшие проблемы с весом, то ED поможет. «Энерджи» — сбалансированное питание, а не лекарство, поэтому вылечить не сможет.

Есть и противопоказания. Так как продукт состоит из множества компонентов, в том числе с аллергенными свойствами, его запрещено употреблять беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и детям до 17 лет. Кроме того, при склонности к аллергическим реакциям лучше удержаться от приёма «Энерджи». А перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Некоторые считают, что с помощью данной диеты можно похудеть легко и не напрягаясь. Однако тот, кто так думает, скорее всего, не достигнет цели. Самое главное – желание, усилия, строгое следование программе и установленной дозировке. Занятия спортом только приветствуются.

функциональное питание energy diet отзывы

Вся правда о программе

Так что же такое Energy Diet? Отзывы помогут разобраться – хорошо это или плохо?

Отец «Энерджи Диет» Жан-Мари Бланше создал это продукт для спортсменов-профессионалов, и их достижения были доказательством эффективности. Состав поистине уникален – это многокомпонентный продукт, который помогает сбросить лишний вес и нарастить мышечную массу. Благодаря комплексу уникальных ферментов он расщепляет молочные белки, способствуя их лучшему усвоению. ED – это полноценный продукт, который отлично насыщает организм полезными веществами, макро- и микроэлементами.

И это всё — функциональное питание Energy Diet. Отзывы, будь они хорошие или плохие, говорят только об одном – это невероятно популярный продукт. И для того, чтобы получить от него только пользу нужно уметь его правильно принимать. Ведь только соблюдая правила, вы сможете извлечь из ED только самое лучшее, обрести лёгкость и обновлённость, силу и уверенность!

Вся правда о Энерджи Диет

Наверное, Вы не раз слышали, что многие думают и открыто заявляют, что Энерджи Диет – это развод, лохотрон и секта. Многие пытаются найти разоблачение Энерджи Диет, вывести его на чистую воду. Хотите знать всю правду о Energy Diet и о его составе? Хотите понять, почему Energy Diet нужен каждому и почему вокруг него столько шума? Тогда эта статья для Вас.

Вся правда о Энерджи ДиетВся правда о Энерджи Диет

Вот сегодня, будучи не нутрициологом, не влезая особо в состав, ингредиенты, биохимию организма, и не заканчивая медицинские курсы, не погружаясь в гигантское пространство диетологии, я попытаюсь любом человеку с любым уровнем IQ, объяснить, почему функциональное питание, а в частности Energy Diet / Smart нужен каждому человеку и разобрать состав.

Energy Diet это твое:

  • Здоровье;
  • Работоспособность;
  • Долголетие;
  • Персональный диетолог;
  • Любимый размер одежды;
  • Энергия;
  • Иммунитет;
  • Время;
  • Баланс.

В совокупности Energy Diet и Energy Diet Smart это система умного питания.

Energy Diet решает три задачи:

  1. Баланс питания;
  2. Коррекция веса;
  3. Здоровье.

Energy Diet – это еда – это не таблетка, не панацея от похудения, не волшебный порошок. Знаете, люди порой говорят – я не ем порошок. Ты яблочное пюре ешь? Это тоже не похоже внешне на яблоко, но это яблоко. Так и ЭД – это такая форма еды. Форма не должна смущать, смотрите на содержание.

Так как Энерджи Диет – еда, то будем сравнивать ее с обычной едой.

На сегодняшний момент люди, задумывающиеся о своем здоровье, знают, что еда далека от совершенства, здоровья и экологичности.

Модно стало писать на продуктах ЭКО и БИО, что подразумевает под собой выращивание особым образом.  По факту, это продукты, выращенные тривиальным способом, те продукты, которые выращивали и ели раньше наши бабушки и дедушки.

Чего много в нашей едеУглеводыУглеводы

Углеводы

Углеводы – скрытый сахар. Средний россиянин употребляет в день иногда до 0,5 кг скрытого сахара, что не может позитивным образом отражаться на организме человека, и на его весе.

Консерванты

В реальности, если в современных продуктах питания не использовали бы консерванты,  продукты хранились меньше, и проблема питания стояла бы очень остро.

Население земли приближается к черте, когда без химизации еды, техногенных способов ее увеличения, это самое население земли просто невозможно будет прокормить. Хотим мы или нет – еда будет с каждым годом все менее натуральной.

Консерванты использую в производстве не год, два и не 10 лет. Их использование началось давно.

Людей смущает банка с порошком, а йогурт с кусочками фруктов, который месяцами может храниться в теплом месте, не смущает? И люди этим продуктом кормят своих детей. Их не смущает болгарский перец, который можно забыть на полгода в холодильнике, и через полгода найти его в таком же первозданном виде.

Не смущает яблоко, которое режешь, а оно не темнеет, так как в его составе уже просто нет железа, способного окисляться при взаимодействии с кислородом.

В Англии 30 лет назад провели эксперимент: у англичан есть закон, позволяющий  перезахоронение, то есть в существующие могилы позволяется захоронить свежие трупы. Извиняюсь, за некую чернушность этой темы.

В общем, перекапывали могилы, захороненные 30 лет назад. Удивлению ученых не было границ, ибо трупы сохранились, будто их похоронили 3-4 года назад, хотя за 25 – 30 лет должны было произойти полное разложение. Благодаря консервантам, которые находятся продуктах питания и сохраняются в нашем организме, мы мумифицируемся при жизни.

К примеру, консервант диоксид серы разрешен к употреблению, так как в отдельно взятом продукте его доза не вредит организму. Но этот консервант используется в молочном производстве, им обрабатываются фрукты и овощи, чтобы они дольше хранились, его применяют в мясной продукции и даже в алкогольной. И когда этот консервант употребляется и там и там – происходит его накопление в организме.

Та же лимонная кислота – это консервант. Искусственно созданная лимонная кислота – это совершенно не та кислота, которая содержится в  натуральных растениях.

Гормоны

Гормоны роста, стероидные добавки. Вас не смущает, что курица,  из цыпленка до курицы весом в 2-4 килограмма, должна расти около 5-6 месяцев. А на птицефабрике цыпленок этот путь преодолевает всего за 30-40 дней?

ГормоныГормоныВы, наверное, замечали, как кости курицы, при приготовлении, ломаются в пальцах? Так как  мышечная ткань формируется быстрее, чем костная. И за тот период, пока нарастают 5-6 кг бройлера, костная ткань не успевает сформироваться.

Из практик ветеринаров можно отметит, что многие владельцы чуть не угробили своих собак (которых начинает тошнить, рвать, которые болеют и чахнут на глазах), кормя их куриными грудками. Потому что то, что с тобой произойдет за 20 лет ежедневного употребления покупной курицы, с собакой происходит за 1 -1,5 лет, ибо печень у нее, по сравнению с человеческой, намного меньше. Убрав из рациона курицу, через 2-3 месяца животное приходит полностью в нормальное состояние.

Стероиды, гормоны роста, так же, как и консерванты  накапливаются в тканях.

Это все, что есть в нашей еде. Очень много хорошего вкуса, но и вреда не меньше. Мы покупаем еду, чтобы жить, и не задумываемся о том, что там содержится. На днях пойдете в магазин – почитайте составы, ради интереса. И в каком-то обычном печенье, помимо сахара, муки, соли и яиц – содержится огромное количество непонятных веществ (3 дополнительные строки в составе!) и полюбопытствуйте, что это такое.

Кстати, обычная  соль, которая не слёживается: в нее добавляется антислеживатель. Поинтересуйтесь, что это такое? Волосы на голове дыбом встанут.

От нас многое скрывают. Был период, когда шли разоблачительные передачи по федеральным каналам про овощи, фрукты, мясо и в целом про производство продуктов питания. Но эта истерия утихла. И спроси любого человека – он скажет, что да, в колбасе нет мяса. Но я ем. Это вкусно.

Нитраты и пестициды

Не секрет, что  фрукты и овощи напичканы нитратами и пестицидами.  В большинстве овощей и фруктов – предельно допустимая концентрация. Нам нравится, что помидоры,  огурцы  и фрукты можно купить круглый год, даже клубнику поставить на новогодний стол не составляет труда. Производство поставлено на поток и оно не может быть натуральным. Все в вопросе скорости выхода на рынок, снижение себестоимости: необходимо вырастить быстро, много и это должно быть красиво. Для этого и применяются генетически измененные семена, ароматизаторы, красители, гормоны и  ускоренная технология выращивания. И это, по большому счету, есть нельзя!

Чего мало в еде

Витамины

В бананах вообще не осталось витамина А. В апельсинах в 20 раз уменьшилось содержание витамина С. Почему? По той же самой причине – способы производства этих продуктов далеки от натуральных\естественных.

Мало кто задумывается, как в Сибири или на дальнем востоке появляются бананы, ближайшее место выращивание которых находится  в нескольких часах полета на самолете на другой континент через океан? Ответ: они срываются зелеными, везутся зелеными, ведь спелый банан  хранится всего сутки. Их доводят до кондиции обработкой газом. В газированных камерах. Откуда там взяться витаминам?

Аминокислоты

Все знают, что человеческому организму необходим белок. А то, что белок состоит из аминокислот – знают далеко не все.

Аминокислоты – это твои здоровые мышцы. И когда не хватает белка – организм жрет сам себя и начинает с твоих мышц.

Клетчатка

Клетчатка – это метёлка для организма. Она выводит шлаки, токсины и весь прочий мусор из организма самым эффективным и щадящим способом.

Минералы

Ненасыщенные жирные кислоты: омега 3, омега 6 – это твоя красивая кожа, ногти, волосы.

Железо, цинк, медь, фосфор и прочие.

В России проблема йода стоит остро. Йод содержится в свежих морепродуктах –  не  замороженных. Отсюда заболевания щитовидной железы и слабоумие.

Кстати, к слову сказать, если кто-то не понимает, зачем есть Energy Diet, то йода им и, правда, не хватает.

Чего много в Energy Diet

  1. 18 аминокислот из 21, существующих в природе – это здоровые мышцы.
  2. Полинасыщенные жирные кислоты – это здорова кожа и крепкие нервы.
  3. 12 витаминов и минералов –  в форме, максимально усваиваемой организмом:
    • медь – здоровые суставы;
    • железо – здоровая кровь;
    • кальций – здоровы кости (кальций вымывается с возрастом и помогает ему в этом хлорированная вода, поэтому перелом в 40 лет и в 20 – это 2 совершенно разных перелома в плане времени восстановления и срастания). Суточная норма кальция –  это употребления несколько килограммов творога. Часто вы это делаете?
    • цинк – иммунитет;
    • фосфор – работа мозга;
    • магний – нехватка магния провоцирует порядка 140 заболеваний. Магний отвечает за самое важное – метаболизм человеческой клетки.
  4. Клетчатка.
  5. Пчелиное маточное молочко – уникальный продукт:
    • улучшает состояния кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление, улучшает липидный обмен, уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает в целом функционирование органов и в особенности деятельность сердца.
    • избавляет от бессонницы, нервного напряжения, мигреней и увеличивает работоспособность;
    • улучшает состояние кожи;
    • повышает иммунитет.

Чего мало в Energy Diet

В Energy Diet нет:

  • Нет лишних углеводов. Нет сахара вообще!
  • Холестерина.
  • Консервантов.
  • Нитратов.
  • Усилителей вкуса.
  • Красителей.
  • Гормонов.
ЕдаЭнерджи Диет
многомаломногонет
Углеводы (скрытый сахар)Витамины18 аминокислот из 21

(здоровые мышцы)

Нет лишних углеводов. Полное отсутствие сахара.
Жиры (транс-жиры)АминокислотыПолинасыщенные жирные кислотыХолестерина
ХолестеринКлетчатка12 витамины и минералыКонсервантов
КонсервантыМинералы железо, цинк, медь, фосфор и прочиеКлетчаткаНитратов
НитратыПолинасыщенные жирные кислотыПчелиное маточное молочкоУсилителей вкуса
ПестицидыКрасителей
Усилители вкусаГормонов
Красители
Гормоны роста, стероидные добавки
Итог: Вкус и вредИтог: Баланс и здоровьеИтог: Нет вреда

Внимательно посмотрите на 2 таблички.

Не кажется ли вам, что в Энерджи Диет содержится все то, что должно содержаться в обычной еде, но не содержится в ней на сегодняшний день? Энерджи Диет и обычная еда дополняют друг друга.

Наш организм – это машина, которая должна потреблять топливо, чтобы жить и развиваться, нормально функционировать. Если ты чего-то не доносишь в него – он страдает.

Если смотреть правде в глаза, то человек – венец эволюции. Это потрясающая биологическая машина. Но мы относится к организму потребительски, наплевательски, убиваем его в течение всей жизни, несмотря на это, он еще способен функционировать и сохранять человекообразные формы. И если мы начинаем ему чуть-чуть помогать, то он в состоянии справиться со многими проблемами сам: регенерировать, он в состоянии избавиться от множества проблем, если ты перестанешь создавать ему эти проблемы!

Бизнес в партнерстве с NL international

Зачем мне нужно заниматься бизнесом с NL international? Можно провести аналогию по таблице.

Давайте честно, чего много в твоей жизни? Негатив, нехватка денег, нервы, стресс, неприятное окружение. Большинство людей что-то в жизни не устраивает.

Мало денег. Проблема, которую можно решить деньгами – вообще не проблема.

Мало признания. Развития. Многие люди ходят по одной и той же дороге из года в год, как день сурка: работа – дом – работа – дом. Если повезет – отдых раз в год.

И бизнес с НЛ, так же гармонично дополняет жизнь обычного человека: деньги, признание, новое окружение, мечты.

Решать тебе.

Вся правда про функциональное питание Energy Diet

Как много споров и противоречивых комментариев точится вокруг продукта от Французской компании Laboratories SVM.

Я решила самостоятельно провести подробное расследование- анализ и узнать подробности про компанию, производящую этот продукт, его предназначение, и досконально изучить состав.

Кто производитель Energy Diet?

Дистрибьютором на рынке стран СНГ продукта Энерджи Диет является компания NL International с юридическим адресом в г.Новосибирске, Россия.

Сама Французская компания-производитель Laboratories SVM в реальности существует, довольно известна во Франции и за ее пределами, успешно работая уже более 25 лет. В 2015 году компания заработала более 10 миллиардов евро. Основной профиль деятельности и направление – изготовление диетической продукции на основе натурального сырья.

Завод Laboratories SVM во Франции

Официальный сайт завода-производителя во Франции можно легко найти, введя в поиске название “Laboratories SVM”.

Лично у меня эти факты уже вызывают доверие.

Что из себя представляет продукт Energy Diet?

энерджи диет

 

Производитель и дистрибьютор обозначают этот продукт как функциональное питание. На тему что такое функциональное питание у меня есть отдельная статья. В продукт поместили 23 витамина и минерала, согласно информации на этикетке, порошок обогащен королевским желе, ацеролой, не содержит ГМО, не содержит аспартам, не подвергался ионизации. В банке 15 полных порций.

На вид это ароматный мелкий порошок, легко растворимый в воде, молоке или кисломолочных продуктах. Не образует комочков.

Поставляется в герметичной цилиндрообразной жестяной банке с пластмассовой мерной ложкой внутри.

Теперь подробно рассмотрим состав Энерджи Диет (Energy Diet).

В левом столбике перечень компонентов с этикетки банки, во второй и третьей- мои пояснения.

СОСТАВЗНАЧЕНИЕ (РАСШИФРОВКА)ВОЗДЕЙСТВИЕ, КОМЕНТАРИИ
Белки соиНатуральный растительный белок.
Соевый белок превосходит показатели белка говядины в несколько раз, а коэффициент усвояемости организмом человека равен наивысшему показателю (идентично яичному белку)
Восстанавливает и укрепляет мышцы, способствует их росту, сжигает жир.
Вокруг этого продукта точатся споры и заблуждения, якобы соевый белок не настолько эффективен, как сывороточный белок (животного происхождения) для роста мышц. И якобы, соя снижает уровень тестостерона у мужчин. Но ряд научных исследований последних лет доказывают кардинально обратное. Я посвятила целую статью вопросу о соевом белке.
ДекстрозаПриродное вещество,получаемое из крахмала. Это моносахарид (состоящий из одной молекулы), простой углевод, глюкоза. Необходима для работы мозга, мышечных тканей, в том числе и сердца, и других систем организма. Ее расщепление и всасывание происходит уже в ротовой полости (не требует переваривания), после чего декстроза сразу кровью разносится ко всем клеткам и органам. Поэтому декстроза -легкоусвояемый поставщик быстрой энергии в организм
Белки молокаЭто самая ценная и важная составная часть молока. Белки молока состоят из сывороточных белков и казеина. Источник кальция и необходимых незаменимых аминокислот: валин, изолейцин, лейцин (BCAA).
Сочетание соевого и молочного белков является отличной взаимодополняющей комбинацией
Строительный материал для мышц и тканей. Сывороточные белки способствуют синтезу белка, строительству мышц, Казеин же препятствует его распаду. Белки молока ускоряют обменные процессы, способны быстро расщепить внутренние и подкожные жиры. Повышают серотонин- гормон радости, а значит являются эффективным средством против стрессов
Растительное масло:
(Масло сои
Сироп декстрозы
Казеинат
Ароматизатор натуральный)
Масло сои-Относится к натуральным, экологически чистым, растительным маслам. Это чистый, полностью усваиваемый организмом человека жир, в этом продукте нет ни белков, ни углеводов.
Сироп декстрозы- смотри выше про декстрозу
Казеинат-получают путем обработки молока различными кислотами (смотри выше описание про белки молока)
Ароматизатор натуральный-это эфирные масла или экстракты, полученные из растительного сырья, иногда (реже) из сырья животного происхождения. Кроме аромата, этот компонент не имеет никакой питательной ценности.
Масло сои:
 Жир масла сои не откладывается в виде жировых отложений, а идеально усваивается (на 98-100%)
 Источник витаминов, минералов, макро и микроэлементов: Е,С, K, B4, кальций,натрий,калий, магний, фосфор, железо, цинк.
 Источник аминокислот: лецитин, линолевая кислота (предупреждает развитие рака),олеиновая, пальмитиновая, альфа-леноленовая, стеариновая кислоты.
 Эти вещества борются с «плохим» холестерином,
 Профилактика и лечение болезней сердца, сосудов, печени
 Борются с последствиями стресса
 Улучшают работу кишечника,
 Налаживают метаболизм
 Улучшают иммунитет
 Положительно влияют на состояние кожи и волос
 Прекрасный продукт для профилактики различных заболеваний, продления молодости и энергии, бодрой активности
Казеинат – смотри выше про молочные белки. Также он медленно переваривается в желудке и способен сохранять длительное время ощущение сытости, что является большим плюсом для людей, которые стремятся похудеть или контролируют массу тела
Белки горохаНатуральный, необходимый в ежедневном рационе человеческому организму растительный белок. По своему аминокислотному составу горох является одним из самых богатых представителей продуктов растительного происхождения, в нем содержатся почти все незаменимые аминокислоты(цистин, лизин, метионин, триптофан)В сушеном горохе содержится до 35 грамм протеина, тогда как в свежем немного- около 5г.
Как и любой белок, полноценно участвует в строительстве мышц, улучшении обмена веществ
Инулин цикорияИнулин-это углевод, природный натуральный полисахарид, получаемый из различных растений. Это естественный пребиотик. В цикории его содержится больше всего (в среднем 40-60%). Придает продуктам, в которых используется, более насыщенную консистенцию и сливочный вкус.Инулин цикория обладает низкой калорийностью.
 Нормализует уровень сахара в крови
 Способствует нормализации пищеварения и улучшению обмена веществ
 Улучшает работу сердца ,приводит в норму сердечный ритм
 Помогает усвоению кальция в организме
 Поддерживает иммунитет
 Поддерживает центральную нервную систему
 Очищает от шлаков, облегчает отток желчи
КрахмалУглевод, принадлежит к полисахаридам, добывается из некоторых растенийВ больших количествах способны откладываться в виде жировых отложений (поэтому лучше избегать чрезмерного употребления обработанных крахмалосодержащих овощей: картофеля, кукурузы, пшеницы и т.д., и их производные, например, мучные изделия).
С другой стороны, крахмал-это кладезь энергии. Если крахмал как долгий углевод, содержащий большое количество амилозы – работает как своеобразный массажер для кишечника, стимулирует его работу, улучшая пищеварение.
Цитрат калия 3-х замещенныйПищевая добавка, Е-332, антиоксидант, регулятор кислотности.
Добывается при взаимодействии калия с лимонной кислотой. Природно.Используется для стабилизации кислотно-щелочного баланса, продлевает срок хранения некоторых продуктов, также для консистенции.
Разрешен для использования в пищевой промышленности во всех странах мира, в том числе СНГ и ЕС.
Не несет пользы. Но при этом и негативного влияния на человеческий организм не выявляно. Суточная безопасная доза до 40г на 1 кг массы тела человека.
Камедь акацииКогда дерево поранили, на этом месте медленно выделяется вязкое липкое вещество, как смола. Когда она застывает –образуются твердые сгустки.
Это называется камедью.
Таким образом, это натуральное вещество, полисахарид. Официально разрешен во всем мире.
В пищевой промышленности используется в качестве загустителя, пеногасителя. Обладает влагоудерживающей способностью. Не несет вреда, но и особой пользы организму человека, вспомогательный компонент.
Ортофосфат кальция 3-х замещенныйЕ-341, пищевая добавка, антиоксидант. Добывается синтезом из минералов. Применяется как стабилизатор, регулятор кислотности, разрыхлитель, фиксатор окраски. Разрешен в странах СНГ и ЕС, при соблюдении допустимых норм.Является источником строительного материала для костной ткани, зубов.
Идентичные натуральным ароматизаторыИмеют такой же состав и формулу, что и натуральные. Только получены они не физически, а химическим путем (синтезируются в лабораториях, путем ферментации). Усиливают вкус и аромат.Могут причинить вред при регулярном обильном употреблении, особенно для печени. В разумных количествах не причиняет вреда. Пользы не несет.
Загустители:
Камедь целлюлозы
Камедь тары
Тара-это такое дерево. Читайте выше про свойства камеди акации. Тут идентично. Это Е417. Измельченный эндосперм семян растения. Полностью природный продукт.
Камедь целлюлозы- также натуральный продукт, высокоочищенная натриевая соль целлюлозы.
Используются для загустения продукта,в качестве стабилизатора.
Разрешены в странах СНГ и ЕС, при соблюдении допустимых норм.
Не несет пользы. Вспомогательные компоненты.
Некоторые источники гласят, что людям с проблемами ЖКТ и органами пищеварения нужно с осторожностью относиться к употреблению этого компонента. В разумных количествах вреда не причиняет.
Карбонат магнияМагниевая соль, пищевой эмульгатор, Е-504. Выступает в роли связующего компонента жиров и воды. Предотвращает образование комков в порошковых продуктах. Также помогает сохранить цвет продуктов. Широко применяется в пищевой промышленности. Разрешенная во всем мире добавка.При допустимых нормах способен активизировать обменные процессы и нормализовать их. Помогает синтезу белка, показан в период роста у детей и при интенсивных физических нагрузках.
Есть также побочные действия. При чрезмерном употреблении причиняет вред сердечно-сосудистой и нервной системе.
Подсластитель ацесульфам-КПищевая добавка, Е 950. Бескалорийная, в 200 раз слаще сахара.
Уменьшает общее количество потребляемого подсластителя.
Одобрен в большинстве развитых странах мира.
Не усваивается организмом и выделяется почками в неизменном виде. Нет никакого влияния на уровень инсулина или глюкозы. Не приносит не пользы, ни вреда. Исключительно добавляет сладости продукту.
Витамины
PP
C
E
A
B5
D3
B6
B1
B2
B9
B12
биотин
Читайте мою статью про витамины О пользе витаминов для организма человека есть материал в моей отдельной статье
СольВсе знают, что это такое 🙂
Ацерола Malpighia glabra L. (149 мг/100г)Это растение, дерево с плодами, есть ряд других названий, среди них- Барбадосская вишня. Натуральный пищевой продукт, богатейший источник витамина C в миреПомимо огромного содержания витамина С, содержит витамины A, B1, B2, магний, калий, пантеновую и никотиновую кислоты и др.
Снижает концентрацию холестерина, поддерживает иммунитет, имеет антиоксидантные свойства, имеет регенирирующие и заживляющие свойства. Обладает рядом других полезных воздействий на организм человека
Сульфат железаРаспространенное в природе химическое соединениеСтимулирует кроветворение, восполняет недостаток железа в организме.
В медицине существует ряд препаратов на основе сульфата железа.
Краситель (бета-каротин)Это натуральный растительный пигмент желто-оранжевого цвета, образующийся путем фотосинтеза. В организме этот краситель способен превращаться в витамин А (ретинол) Необходим для роста клеток
 Укрепляет кости и зубы
 Улучшает зрение
 Поддерживает красоту и здоровье кожи, ногтей, волос
Цитрат цинкаМикроэлемент, жизненно необходимый для функционирования организма, содержится буквально в каждой клетке Важнейший компонент для омоложения
 Улучшает внимание, память, настроение
 Является компонентов более 200 ферментов человека
 Участвует в процессах кроветворения
 Отвечает за остроту зрания
 Обладает рядом других полезных необходимых свойств
Королевское желе (31мг/100г)Это другое название пчелиного маточного молочка. Продукт пчеловодства.Уникальный продукт природы по воздействию на организм человека:
 Улучшает метаболизм
 Снижает уровень холестерина
 Помогает при некоторых видах раковых заболеваниях
 Для иммунитета
 Тонизирует, повышает жизненный тонус
 Обладает антимикробными свойствами и огромным спектром других положительных воздействий.
Глюконат марганцаПриродный микроэлементОбладает рядом полезных воздействий на человеческий организм.
 Благотворно влияет на жировой обмен
 Нормализует уровень сахара в крови
 Обладает антиоксидантными свойствами
 Профилактика железодефицитных анемий
Глюконат медиПриродный микроэлемент Оказывает защитное и тонизирующее действие
 Профилактика дефицита железа
 Имеет антибактериальное действие
 Регулирует работу сальных желез
Комплекс ферментовПомощник организмуФерменты, которые помогают пищеварению и правильному усвоению пищи
Йодистый калийИспользуется в лекарственных средствах, натуральный йодосодержащий продуктПолноценная работа щитовидной железы, отвечает за рост, развитие и обмен веществ
Селенит натрияНатуральный микроэлемент, международное название лекарственного средстваЗамедляет процессы старения, защищает седце и сосуды, имеет ряд других полезных свойств. Показан при больших физических нагрузках, при стрессах, помогает справится с негативным влиянием окружающей среды и нездоровым образом жизни.

Как видим, состав Энерджи Диет – преимущественно ценные и необходимые человеческому организму компоненты.

Наличие в коктейле стабилизаторов, красителей и загустителей, с моей точки зрения, в данных объемах и концентрации не принесут никакого вреда, соизмеряя с полученной пользой.

Калорийность Энерджи Диет

Порция (мерная ложка сухого порошка) коктейля с 200 мл 1,5% молока составляет около 200 ккал (+- 10 ккал, в зависимости от выбранного вкуса)

Белки: 19,7 г

Углеводы: 17,4 г

Жиры: 6 г

Пищевые волокна: 2,8 г

Такой сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, в сочетании с комплексов витаминов и минералов и всего в 200 ккал, с чувством полноценного насыщения, как от традиционного приема пищи….на мой взгляд – это отличный помощник в рационе современного человека, следящего за собой, своим питанием и режимом.

Кому нужен и для чего Energy Diet

Энерджи Диет вкус кофе

Это продукт современности, созданный в помощь для людей, следящих за своим питанием и поддерживающих свое тело в форме, а также для тех, кто хочет похудеть или правильно набрать вес. В различных вариантах приема коктейля можно легко добиться желаемого прогнозируемого результата.

Наличие в составе витаминно-минерального комплекса делает этот подукт не только удобным в потреблении в современном ритме жизни, но и полезным.

Неважно, кто Вы по профессии, и каков ритм Вашей жизни, – выбор функционального питания будет Вам полезен. Спортсмен Вы, или домохозяйка, бизнесмен или студент.

Вместо вредных фаст-фудовских перекусов, ведущих к загрязнению организма, болезням и набору избыточной массы тела, коктейли Энерджи Диет будут наилучшей альтернативой.

Сертификация продукта

Энерджи Диет

Продукты Energy Diet, произведенные во Франции, соответствуют всем нормам действующего французского и европейского законодательства.

Для рынка России, Украины, Азербайджана, Казахстана продукты Energy Diet прошли и имеют соответствующие сертификаты качества и заключения контрольных служб. Ознакомиться с которыми можно на сайте продукта по ссылке. В Сертификатах качества производитель подтверждает, что продукт соответствует действующему французскому и европейскому законодательству.

Продукт произведен в соответствии с нормами методики НАССР (Hazard Analysis and Critical Control Point- “Анализ на опасные вещества в контрольных точках”), при постоянном контроле качества.

Также само производство сертифицировано в соответствии с нормами менеджмента качества ISO 9001.Копию сертификата можно также посмотреть по ссылке.

Какой вкус у коктейлей 

Energy Diet?

Наличие широкой линейки из различных вкусов сделает нескучным прием этого коктейля.

Вкусы Energy Diet

Предлагаются сладкие вкусы:

  • Ваниль
  • Банан
  • Клубника
  • Малина
  • Красные фрукты
  • Шоколад
  • Кофе и капучино (с натуральным кофеином)

И соленые вкусы (супы):

  • Курица
  • Грибы
  • Овощи
  • Томат
  • Горох
  • Омлет

Цена

Цена на банку коктейля не дешевая. С одной стороны, качественное не может быть дешевым.

С другой стороны, не каждый может позволить себе данный продукт.

Предлагаю рассчитывать цену несколько иначе.

Разделите стоимость банки на количество порций.

Вы же ведь тоже домой редко закупаете продукты на 15-18 дней вперед? А если и закупаете, ведь тоже получается не дешево, правда?

Анализируйте, что в одной банке Ваших 15 приемов пищи. За Вас продуман состав блюда и практически приготовлен. Если разделить стоимость баночки на количество порций, то выходит не так то и дорого, правда?  😉

Зато значительно разгружаете себя по времени на решение более важных жизненных задач, не говоря уже о пользе  🙂 .

Отзывы о коктейле Energy Diet

Перед покупкой советую поискать  и изучить реальные отзывы реальных людей, которые пьют коктейль Энерджи Диет, и посмотреть на их результаты. Не стоит слепо верить громким лозунгам. В данном случае необходимо включать здравый смысл и рассудок.

Причем, я против любого фанатизма, и этот случай не исключние.

По моему убеждению, я бы настоятельно не рекомендовала питаться исключительно коктейлем на протяжении дня. В организм обязательно должна поступать и обычая твердая (но полезная) пища, которую нужно жевать. А вот включить в свой рацион в качестве одного-трех из 5-6 дневных приемов пищи – было бы идеально!

Я нередко пью коктейль сама (когда спешу, когда в пути, когда лень готовить), даю своим деткам. Коктейль официально разрешен беременным и кормящим, детям от 3-х лет (за исключением вкусов с кофеином).

Те, кто пьет Energy Diet, оставляйте, пожалуйста, свои отзывы, с фото об эффекте от приема коктейлей Энерджи Диет в комментариях под этой статьей. Я буду Вам очень благодарна. Чтобы те люди, которые еще не приняли решение о покупке, смогли объективно оценить все За и Против. Всем польза, а Вам плюс к карме 😉 

Схему приема коктейля ED под Ваши потребности можно узнать у меня.

 

Если у Вас остались какие-либо вопросы, обязательно обращайтесь, я с радостью отвечу Вам!

 

Facebook

Google+

VK

Odnoklassniki

Mail.ru

Twitter

8 мифов об Энерджи Диет и вся правда о продукте

Как и любой популярный продукт, Энерджи Диет имеет своих сторонников и противников. Первые приписывают этим смесям чудо-свойства, называя их панацеей от всех проблем с лишним весом, питанием и здоровьем. Вторые рассказывают «страшилки» о нашумевших заменителях пищи. В результате информация, получаемая потребителем из открытых источников, полна противоречий.  Для того чтобы каждый человек принимал решение об этих продуктах на основе достоверной информации, читателю предлагается рассмотреть самые знаменитые мифы об Energy Diet, которые развенчивают специалисты.

  • Миф 1

    Коктейль Energy Diet HD – это абсолютно натурально

    На самом деле на 100% натуральным может считаться продукт, который создан природой. К примеру, помидоры, которые выращены естественным путем без химикатов. Энерджи Диет – это сложный продукт, который создается на производстве с применением передовых французских технологий, считать его «натуральным» в данном смысле – некорректно. И на это есть четыре причины.

    1. Energy Diet не существовало в природе. Более того – на нашей планете нет ни одного натурального продукта, который полностью бы повторял его свойства. Иными словами, нет такого творения природы, которое содержало бы в каждой порции сбалансированное количество витаминов, микроэлементов, клетчатки, протеинов, липидов и углеводов.

    2. Energy Diet – это многокомпонентный коктейль. Именно поэтому он на 100 % удовлетворяет всем ежедневным потребностям организма. Данная задача и ставилась во время разработки. Второе требование заключалось в том, чтобы продукт по своим свойствам был наиболее близок к тому, что способна дать природа. Оно также было реализовано.

    3. В состав введены витамины и микроэлементы. В том числе из природных компонентов.

    4. Все свойства продукта приятны для потребителя. Производитель добился того, что густота, цвет, аромат и вкус каждого коктейля вызывают только позитивные ощущения. Этому способствуют, в частности, природные красители (к примеру, свекольный сок) и натуральные загустители растительного происхождения.

    Вывод: Энерджи Диет – высокотехнологичное питание, которое создается на основе ингредиентов натурального происхождения.
  • Миф 2

    Заменители питания вредят здоровью, потому что представляют собой «сплошную химию»

    Здесь, вероятно, имеется в виду, что заменители пищи включают в себя запрещенные компоненты в огромной концентрации, а при создании их используются технологии, которые опасны для здоровья человека. Любой специалист, знающий технологию производства коктейлей Energy Diet, опровергнет этот миф – многоступенчатая система контроля на фабрике здесь дополняется независимым инспектированием внешних организаций. Состав продукции одобрен в соответствии с законом. Каждый  его ингредиент подвергается строжайшему контролю качества и разрешен в пищевой промышленности. При этом количество каждого нутриента находится в пределах ежедневной нормы для человека. Сама продукция прошла государственную регистрацию. Каждый вкус сопровождается разрешительными документами.

    Состав продукта может меняться вслед за изменениями законодательства. К примеру, по рекомендации закона в составе отечественной смеси больше не присутствует гуарана. Некоторые компоненты убираются производителем по собственному желанию. Примером тому может служить аспартам, который разрешен в нашей стране, но убран из-за своей «плохой репутации».

    Вывод: Energy Diet состоит только из безопасных компонентов.
  • Миф 3

    Питание ED – опасный продукт, потому что молодой. О нем мало достоверных фактов, нет статистики применения

    Коктейли Энерджи Диет – такие, какими их знает современный потребитель, появились в 2003 году. Однако прототип этого питания был создан значительно раньше – почти три десятилетия назад. Разработал его Жан-Мари Бланше. Тогда смесь предназначалась исключительно для представителей профессионального спорта. По рассказам  «отца-основателя», жены спортсменов очень заинтересовались коктейлями, которые дарили силу и энергию, помогая при этом быстро сбрасывать вес. Коктейли стали передаваться от жен своим подругам и так далее по цепочке. Со временем формула Energy Diet постоянно совершенствовалась, а вслед за ней расширялась и аудитория. Так был создан заменитель пищи, предназначенный для широкого потребления.

    Последнее поколение смесей Energy Diet имеет сертификаты соответствия, все вкусы прошли контроль на допинг и отсутствие ГМО (молекулярно-генетическая экспертиза). Отсутствие  животных жиров, наличие пищевых волокон и оптимальный уровень холестерина подтверждены независимой экспертизой. Было также проведено исследование на эффективность использования продукции в спортивной медицине. Несколько лет назад была пройдена клиническая апробация, которая документально подтвердила эффективность программы снижения веса с Energy Diet.

    Для того чтобы предоставить полную и адекватную информацию о продукте, компания NL International провела турне в нашей стране, в которое вошли 5 городов России – в них прошли информационные семинары о продукции.

    Каждый потребитель при желании может получить исчерпывающие сведения об Energy Diet. Это результаты исследований, подробные описания составов, сертификаты и рекомендации специалистов. Производитель также строго контролирует добросовестность и достоверность рекламы своего продукта.

    Вывод: Энерджи Диет может похвастаться почти 30-летним опытом безопасного и эффективного использования в среде профессиональных спортсменов и обычных людей.
  • Миф 4

    Если каждый день принимать Energy Diet, можно излечиться от всех болезней

    Абсолютно неверно считать функциональное питание панацеей от каких бы то ни было заболеваний. Energy Diet является качественным сбалансированным пищевым продуктом, а не лекарственным средством. Более того – при наличии серьезных недугов производитель  настоятельно рекомендует начинать прием только после консультации с врачом. Неслучайно Энерджи Диет позиционируется как заменитель пищи для взрослого здорового человека.

    И все же оздоровительный эффект при регулярном употреблении продукта есть! Этому имеется разумное объяснение. Нездоровая пища «запускает» большинство болезней человека. Таким образом, как только вы приводите в порядок свое ежедневное меню, организм начинает оздоравливаться естественным образом. Правильное питание – это, в первую очередь, легкое и полноценное усвоение пищи (а вместе с ней – витаминов и минералов) и избавление от лишних килограммов, которое ведет за собой нормализацию уровня сахара в крови, «плохого» холестерина и артериального давления. В состав продукта входит инновационный комплекс ферментов, которые способствуют максимальному усвоению питательных веществ. К слову, этот комплекс запатентован и принадлежит компании-производителю Energy Diet HD.

    Когда человек начинает каждый день хотя бы один прием пищи заменять на любимый вкус Energy Diet, объемы регулярно потребляемых продуктов уменьшаются, уходят приступы неконтролируемого голода и вечернее переедание. Будет ли этот  человек при таких изменениях чувствовать себя лучше? Конечно!

    Вывод: Энерджи Диет – не лекарство, поэтому он не лечит. Но он помогает вводить правильные пищевые привычки, от которых есть видимый результат. Ведь здоровье создается  и на кухне в том числе.
  • Миф 5

    У питания Energy Diet нет противопоказаний, поэтому оно подходит абсолютно всем, в том числе – аллергикам

    Данное функциональное питание имеет сложный состав с множеством ингредиентов, некоторые из которых накладывают определенные рамки на его употребление. К примеру, на баночках Капучино и Кофе вы найдете информацию, что смеси нельзя употреблять пожилым людям, в период вынашивания ребенка и лактации, подросткам до совершеннолетия. А также всем, кто страдает от нервной возбудимости, проблем со сном, сердцем или давлением.

    Кроме того, коктейли создавались для здорового потребителя. Если он имеет серьезные проблемы со здоровьем, то должен в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Особенно, если при его заболевании предписано соблюдение специальной лечебной диеты. Простой пример – болезни почек, при которых важно ограничение белка в рационе. В этом случае питание Energy Diet не принесет пользы, поскольку оно сбалансировано по норме белка для здорового потребителя.

    Energy Diet – это полезная пища для взрослых людей. Из этого следует, что смесью нельзя кормить малышей (особенно – в качестве аналога молочной смеси) и детей младшего школьного возраста. Подростки не входят в эту категорию – им состав может быть полезен. Медики уверены, что такие неприятности, как недостаточная масса тела, синдром дефицита внимания, плохая успеваемость и вялое пищеварение, может решить правильно сбалансированный рацион. Он должен включать большое количество питательных веществ, качественного протеина, сложных углеводов, незаменимых аминокислот (недостаток даже одной из них, как известно, может привести к проблемам с самочувствием), витаминов и минералов. Именно таким питанием и является Энерджи Диет.

    Если вы относитесь к той трети населения нашей страны, которая страдает от различных видов аллергии, внимательно изучите состав на предмет опасных для вас компонентов. К примеру, если у вас диагностирована непереносимость йода, вам вообще не подойдут коктейли – они обогащены этим элементом.

    Вывод: У всей гаммы продукта есть определенные ограничения по применению.
  • Миф 6

    Совсем не обязательно, чтобы вкус ED нравился. Главное – что он приносит пользу

    Любимое блюдо стимулирует не только вкус. Оно удваивает наслаждение, стимулируя другие органы чувств: податливая упругость пышной шапочки омлета, запах ароматного капучино, контраст хрустящей булочки и нежного ягодного джема (продукты из гаммы Энерджи Диет).

    Отказ от гастрономических радостей мозг воспринимает как лишение и стремится «добрать количеством», поэтому нужно выбирать вкусные блюда, которые не станут причиной лишних сантиметров. В коллекции вкусов Energy Diet есть сладкое и соленое питание, есть пища разной консистенции – более жидкая, плотная или твердая. Есть привычные всем нам горячие блюда и десерты. Многие из смесей можно успешно смешивать друг с другом. В результате ваше новое меню может обогатиться разнообразными оригинальными вкусами, которых значительно больше, чем семнадцать представленных в линейке.

    При этом потребители отмечают, что блюда при соблюдении правил приготовления получаются действительно вкусными. Согласно инструкции, сухую смесь лучше всего разбавлять молоком – на это рассчитывал производитель, когда создавал сбалансированный по БЖУ и другим элементам состав, который бы имел высокие вкусовые качества.  Конечно, вы вправе экспериментировать: готовить себе суп на легком овощном бульоне, а сладкий коктейль – с кефиром. Однако учтите: пищевая ценность при этом изменится.

    Вывод: От вкусной еды Energy Diet мы получаем не только физиологическое, но и душевное удовлетворение. Поэтому мы раньше насыщаемся едой, которая нам нравится – мозг в большом количестве вырабатывает гормон удовольствия.
  • Миф 7

    Размер порции слишком маленький для моего желудка. Я буду чувствовать себя голодным

    Из-за постоянного переедания желудок может растягиваться, иногда – до огромных размеров. Однако гладкие мышцы, из которых он состоит, способны сокращаться. Надобность в больших размерах этого органа отпадает, если в него регулярно поступают небольшие порции еды (как, например, 1 порция Energy Diet). Тогда желудок принимает объем, который необходим для вмещения этих скромных порций.

    Но даже до того момента, когда произойдет сокращение желудка, физиологически вы не будете чувствовать себя голодным: за ощущение сытости отвечает достаточное количество протеина и клетчатки в составе продукта. При этом вы не будете испытывать чувство тяжести в желудке и сонливость – после приема пищи к вам придет бодрость и сытость. Вся энергия, которая поступит вместе с пищей, будет направлена на физическую и умственную активность – ни одна калория  от такого питания не отправится в жировое депо.

    Вывод: Если вы будете осознанно относиться к процессу поглощения пищи без стремления «забить желудок до краев», с вашим насыщением все будет в полном порядке.

    Еще один вопрос, который часто задают потребители – может ли рацион состоять только из продуктов Energy Diet? Ответ – нет. Вы можете полноценно и безопасно заменить от 1 до 3 приемов пищи коктейлями и продолжать эту практику на протяжении долгого времени. Однако Энерджи Диет требует «добавки» к рациону: овощей, фруктов, мяса, рыбы и, конечно, маленьких поблажек в виде любимых сладостей и десертов.

    Разработчики подчеркивают, что их продукт является заменителем традиционной пищи с целым списком полезных веществ в составе. Он полностью и комплексно удовлетворяет потребностям организма. В природе просто нет и никогда не было пищи с подобными свойствами – ни один представитель флоры или фауны не способен насытить нас всеми микро- и макроэлементами одновременно. Также важно отметить отличие Energy Diet от БАДов и витаминных коктейлей. Последние тоже содержат внушительное количество полезных элементов (но не все!), однако они не способны заменить целый прием пищи, потому что не устраняют чувство голода, хоть в определенной мере и улучшают качество питания.

  • Миф 8

    Если я начну употреблять Energy Diet, то похудею моментально и без каких-либо усилий

    Рассказы адептов Energy Diet о десятках сброшенных килограммов – отнюдь не миф. Однако чтобы коррекция веса произошла успешно, нужно, во-первых, чтобы лишний вес действительно был, а во-вторых, чтобы человек поставил перед собой четкую цель.

    Если вы – именно такой человек, то для похудения вам нужно начать употреблять коктейли по специальной схеме «Старт» (до 5 приемов Energy Diet + разрешенные овощи). Если же вместо этого вы начнете хаотично употреблять продукт не вместо традиционного питания, а вместе с ним – ожидайте прибавку веса, ведь вы фактически идете по программе набора массы тела.

    Есть еще одна причина, по которой снижать вес и поддерживать его с функциональным питанием легче. Большинство людей, озабоченных своей массой, пытаются вписать ежедневное меню в дневную норму калорий. С Энерджи Диет делать это просто – ведь вы знаете, сколько именно «весит» ваш прием пищи.

    Вывод: чтобы похудеть, нужно сократить поступление калорий – этот фундаментальный закон работает и в программах по коррекции веса Energy Diet. Вы не похудеете «как по волшебству», мгновенно и навсегда. Однако вы научитесь питаться с дефицитом калорий правильно, вкусно и без недостатка жизненно важных элементов, который приводит к серой коже, вялости и депрессивным состояниям.
  • Гамма Энерджи Диет создавалась для людей, которые бы хотели жить долго, составлять рацион правильно и со вкусом и при этом не страдать от избытка веса. Это продукт для современного потребителя, который стремится заботиться о здоровье даже в сумасшедшем ритме жизни. А также для всех увлеченных путешественников и спортсменов. Если вы чувствуете, что вам просто необходимо сделать свое ежедневное меню более здоровым, познакомьтесь поближе с преимуществами всей коллекции Energy Diet.

    Вся представленная в статье информация о производстве, приготовлении и ежедневном употреблении продукции подтверждена научными исследованиями, которые регулярно проводит NL International.

    противопоказания, есть ли вред при грудном вскармливании :: NLEnergyDiet.com

    Людям, которые ведут активный образ жизни, требуется сбалансированное питание. Очень часто дефицит времени приводит к нарушению режима, что наносит вред организму и состоянию здоровья. Здесь на помощь приходит Energy Diet. Он призван обеспечить рацион полноценными питанием, а значит выглядеть и ощущать себя на все сто. Каждая порция содержит все необходимые компоненты для правильной работы организма, без противопоказаний. Плюс — это полезно, вкусно, разнообразно, модно.

    Польза и вред Энерджи Диет

    Занятой и достаточно активный человек тратит за день массу энергии, соответственно требует ее восполнения. Это возможно исключительно благодаря пище, употребляемой ежедневно. От того, насколько она качественная, полезная и сбалансированная — зависит общее самочувствие человека, а значит его здоровье. При нарушении режима питания происходит нарушение обмена веществ, что приводит к набору лишнего веса.

    Принимая решение сесть на диету с целью похудения, есть риск недополучить необходимые витамины и микроэлементы. Их можно восполнять фруктами или овощами, нежирным творогом. Но многие из них несовместимы, а значит могут принести не пользу, а вред.

    Очень важно выбрать хорошее функциональное питание с достойным составом и вкусом. В поисках идеального продукта человек создал Энерджи Диет, в составе которого содержатся компоненты, полностью усваиваемые, а главное совместимые между собой.

    Диета включает в себя серию продуктов с разными вкусами. Среди них:

    • сладкие коктейли с разнообразными вкусами;
    • пять видов супов, омлет, плюс вкусная овсяная каша;
    • комплекс ферментов для улучшения пищеварения, хлеб с пастой.

    Каждая порция питательной смеси содержит в себе белок (растительный и животный), жиры, углеводы, а также клетчатку и витамины с микроэлементами. Поэтому польза и вред находятся разных чашах весов, а первая перевешивает значительно.

    Противопоказания

    Для основной массы населения — Energy Diet безвреден для здоровья. Без каких-либо опасений Энерджи Диет можно применять при сахарном диабете. Это потому, что в составе сладких продуктов содержится инулин с дексторозой в малых дозах.

    Но существуют противопоказания. Продукт не следует принимать людям с заболеваниями сердца, а также страдающим бессонницей.

    Энерджи Диет при грудном вскармливании

    Каждая молодая мама стремится поскорее прийти в форму, выглядя еще краше, чем до беременности. Коктейли Энерджи — прекрасный вариант для этого.

    Использование Energy Diet во время беременности и лактации дает возможность получить необходимые во время кормления малыша микроэлементы, наладить пищеварение, привести гормональный фон в порядок.

    Даже доктора разрешают пить его при грудном вскармливании, но желательно не кофейных вкусов.

    Как купить

    У вас есть возможность выбрать различную продукцию из линейки NL International. Нажав на карточку товара, вас перекинет на страницу (бесплатной) регистрации. После её заполнения вы сможете заказать любой интересующий вас продукт от nlstar. При возникновении каких-либо вопросов, обращайтесь в нашу online-поддержку.

    Состав

    Отзывы

    Учитывая мою занятость и бешеный ритм жизни, решилась на покупку сбалансированного питания. Взвесив все за и против, выбор пал на Энерджи Диет. Много о нём читала, смотрела про противопоказания, пользу, вред, и пришла к выводу, что линейка этого питания просто находка для меня. Очень большой выбор продуктов, среди которых можно подобрать вкусный, полезный ужин или просто перекус. Да и цена вполне приемлемая.Ольга, г. Липецк

    Очень сильно располнел и решил заняться спортом. Тренер порекомендовал подобрать сбалансированное питание. Выбрал для себя Energy Diet Smart совместить с протеином Энерджи Про по многим причинам. Среди них огромный выбор продукции с массой вкусов, а также польза в виде приведения в порядок обмена веществ. Немаловажным фактором для меня стало отсутствие аллергии. Стал принимать чуть больше месяца назад, а уже достиг очень хороших результатов. Никакого вреда – только польза с отличным эффектом.Виктор, г. Москва

    Познакомилась с линейкой Энерджи Диет совсем недавно и уже попробовала практически все блюда. В будни на работе не удается нормально поесть, а ужинать либо не получается, либо практически перед сном. Стал болеть желудок, поссорилась с метаболизмом. А теперь завтракаю дома, обедаю супом на работе и полдничаю коктейлем. Пить их одно удовольствие. Эта диета научила меня питаться правильно, не заглядывать на сладкое и чувствовать себя отлично. Главное, у коктейлей нет противопоказаний.Анна, г. Тверь

    Добиться прекрасных результатов, при этом замечательно выглядеть и чувствовать себя на высоте, поможет Energy Diet. Идеально сбалансированный продукт можно применять людям, страдающим сахарным диабетом, беременным и кормящим мамам. Стройное тело, прекрасный обмен веществ и возможность питаться разнообразно гарантированы с продукцией Energy Diet. Если вы готовы перестать употреблять вредную пищу, заняться собой и получить прекрасный результат, тогда Энерджи Диет именно то, что Вам нужно.

    Предупреждений за энергетические напитки

    «Энергетические напитки могут вызвать проблемы в области общественного здравоохранения, говорится в исследовании ВОЗ», — сообщает The Guardian. В новом обзоре обсуждается потенциальный вред этих напитков, особенно когда они смешаны с алкоголем.

    Энергетические напитки

    , такие как Red Bull и Monster, содержат большое количество кофеина, который является стимулятором. За последние 20 лет они стали все более популярными, особенно среди молодежи, многие клубные люди смешивают их с алкоголем.

    The Guardian сообщает о новом обзоре Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), который рассмотрел литературу о связанных рисках для здоровья и политике, связанной с энергетическими напитками. Обзор был вызван проблемами, поднятыми как научным сообществом, так и широкой общественностью в отношении воздействия этих напитков на здоровье. Следует отметить, что, хотя исследователи были из ВОЗ, выводы обзора не обязательно отражают решения или заявленную политику ВОЗ.

    Исследователи описали ряд потенциальных рисков для здоровья, в основном связанных с высоким содержанием кофеина в напитках, а также с риском сочетания их с алкоголем.Они также обнаружили, что политика в отношении энергетических напитков ограничена и требует более долгосрочных исследований и политических действий, чтобы минимизировать риск ущерба от тяжелого и долгосрочного потребления энергетических напитков.

    Что является основой для этих отчетов?

    Исследователи из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) написали краткий обзор исследований рисков для здоровья, связанных с потреблением энергетических напитков, и политики, связанной с энергетическими напитками.

    Обзор был опубликован в рецензируемом журнале о здоровье Frontiers in Public Health на основе открытого доступа, поэтому его можно свободно читать в Интернете.

    Поскольку это скорее рассказ, а не систематический обзор, мы не знаем, была ли включена вся соответствующая литература или же другие исследователи, изучающие ту же тему, пришли бы к тем же выводам.

    В повествовательном обзоре всегда существует вероятность того, что доказательства были «собраны», то есть включены доказательства, подтверждающие аргументы исследователей, но противоречивые данные игнорируются. Однако мы были бы удивлены, если бы это имело место здесь, поскольку исследователи ВОЗ имеют заслуженную репутацию беспристрастности и честности.

    Что такое энергетические напитки?

    Хотя стандартного определения «энергетического напитка» не существует, оно означает безалкогольный напиток, который содержит кофеин, таурин (аминокислоту) и витамины в дополнение к другим ингредиентам.

    Они были впервые представлены в Японии в 1960-х годах и стали все более популярными в Европе в 1980-х и 90-х годах, возможно, благодаря росту культуры рейва.

    В настоящее время, особенно среди молодежи, принято смешивать энергетические напитки с алкогольными напитками.Многие пабы и клубы будут продавать кувшины или «чаши с золотыми рыбками» Red Bull и водки.

    Энергетические напитки

    продаются за их предполагаемые или фактические преимущества в качестве стимулятора, для улучшения производительности и увеличения энергии. Компании часто заключают соглашения о спонсорстве с франшизами на экстремальные виды спорта, предположительно для того, чтобы продать сообщение о том, что энергетические напитки являются «острыми и энергичными».

    Они теперь большой бизнес. По оценкам, в ЕС 30% взрослых и 68% подростков потребляют энергетические напитки, а глобальные продажи в 2012 году оцениваются примерно в 12 миллиардов долларов.

    Какие риски связаны с потреблением энергетических напитков?

    Исследователи утверждают, что риски для здоровья, связанные с потреблением энергетических напитков, в первую очередь связаны с содержанием в них кофеина.

    Потенциальные риски, связанные с потреблением энергетических напитков, включают:

    • передозировка кофеина (которая может привести к ряду симптомов, включая учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, тошноту и рвоту, судороги и, в некоторых случаях, даже смерть)
    • диабет типа 2 — так как высокое потребление кофеина снижает чувствительность к инсулину
    • поздних выкидышей, низкий вес при рождении и мертворождения у беременных
    • Эффекты неврологической и сердечно-сосудистой системы у детей и подростков
    • ищущее ощущения поведение
    • использование и зависимость от других вредных веществ
    • плохое состояние зубов
    • несколько иронично, учитывая их связь со спортивностью, ожирением
    Энергетические напитки

    также содержат множество других ингредиентов, таких как гуарана, и эффект длительного регулярного потребления комбинации веществ в энергетических напитках неизвестен.

    Растущая практика смешивания энергетических напитков с алкоголем также несет риски. Исследователи утверждают, что потребление большого количества кофеина (как в энергетических напитках) снижает сонливость, не уменьшая воздействия алкоголя, что приводит к «широкому пробуждению пьянства». Следовательно, существует риск того, что люди будут участвовать в рискованном и опасном поведении, таком как насилие или незащищенный секс, поскольку сочетание алкоголя и кофеина может привести к потере торможения.

    Какая политика существует для регулирования маркировки, распределения и продажи энергетических напитков?

    Энергетические напитки можно продавать во всех странах-членах ЕС.С 2004 года энергетические напитки, содержащие не менее 150 мг / л кофеина, в соответствии с европейскими нормами предписывают дополнительную маркировку кофеина. С 2014 года они будут помечены как «Высокое содержание кофеина. Не рекомендуется для детей, беременных и кормящих женщин », и содержание кофеина также будет выражено в мг / 100 мл.

    В некоторых странах действуют дополнительные правила — например, в Швеции продажа некоторых продуктов ограничена аптеками, а продажа детям до 15 лет запрещена.

    Какую политику предлагают исследователи?

    Исследователи предлагают ввести следующие политики:

    • — доказанный верхний предел количества кофеина, допустимого в одной порции любого напитка
    • ограничение продаж для детей и подростков
    • Образование медицинских работников по распознаванию кофеиновой интоксикации, абстиненции и зависимости
    • регулирование маркетинга энергетических напитков; например, запрет на рекламу, которая явно предназначена для молодежи или предлагает связь между энергетическими напитками и спортивным мастерством

    Какую будущую работу предлагают исследователи?

    Исследователи утверждают, что необходимы дополнительные исследования для выявления последствий длительного потребления энергетических напитков, особенно среди детей и молодежи, и наилучших способов ограничения их употребления.

    Каковы выводы исследователей?

    Исследователи приходят к выводу, что: «Риски для здоровья, связанные с потреблением энергетических напитков, в первую очередь связаны с содержанием в них кофеина, но необходимы дополнительные исследования, которые оценивают долгосрочные последствия потребления общих ингредиентов энергетических напитков. Доказательства, указывающие на неблагоприятные последствия для здоровья из-за потребления энергетических напитков с алкоголем, растут. Риск большого потребления энергетических напитков среди молодежи в основном остался без внимания и в будущем станет серьезной проблемой общественного здравоохранения.”

    Анализ Bazian
    Под редакцией NHS Веб-сайт

    Ссылки на заголовки новостей

    Ограничить продажи энергетических напитков, говорят ученые

    The Times, 15 октября 2014 года

    Продажи энергетических напитков с сахаром и кофеином должны быть ограничены, поскольку они «представляют опасность» для детей

    Mail Online, 15 октября 2014 года

    ВОЗ предупреждает, что плохо регулируемые энергетические напитки могут нанести вред детям

    The Independent, 14 октября 2014 г.

    Энергетические напитки могут вызвать проблемы общественного здравоохранения, говорится в исследовании ВОЗ

    The Guardian, 14 октября 2014 года

    Ссылки на науку

    Breda JJ, Whiting SH, Encarnação R, et al.

    Потребление энергетических напитков в Европе: обзор рисков, неблагоприятных последствий для здоровья и вариантов политики для реагирования

    Границы в области общественного здравоохранения. Опубликовано в сети 14 октября 2014

    ,

    10 главных преимуществ здорового питания

    Здоровая диета включает разнообразные фрукты и овощи разных цветов, цельнозерновые продукты и крахмал, полезные жиры и нежирные белки.

    Здоровое питание также означает, что следует избегать продуктов с большим количеством соли и сахара.

    В этой статье мы рассмотрим 10 основных преимуществ здорового питания, а также фактические данные, лежащие в их основе.

    Потеря веса может помочь снизить риск хронических заболеваний. Если человек имеет избыточный вес или страдает ожирением, у него более высокий риск развития нескольких заболеваний, в том числе:

    Цельные овощи и фрукты содержат меньше калорий, чем большинство обработанных пищевых продуктов.Человек, желающий похудеть, должен сократить потребление калорий до уровня, не превышающего того, что требуется каждый день.

    Определить индивидуальные потребности в калориях легко, используя диетические рекомендации, опубликованные правительством США.

    Соблюдение здоровой диеты, свободной от обработанных пищевых продуктов, может помочь человеку оставаться в пределах своего ежедневного лимита, не считая калорий.

    Клетчатка — это элемент здорового питания, который особенно важен для контроля веса.Растительные продукты содержат большое количество пищевых волокон, которые помогают регулировать чувство голода, заставляя людей дольше чувствовать себя полнее.

    В 2018 году исследователи обнаружили, что диета, богатая клетчаткой и постным белком, приводит к потере веса без необходимости подсчета калорий.

    Нездоровая диета может привести к ожирению, что может увеличить риск развития рака у человека. Взвешивание в здоровом диапазоне может снизить этот риск.

    Кроме того, в 2014 году Американское общество клинической онкологии сообщило, что ожирение способствовало ухудшению прогноза для больных раком.

    Однако диеты, богатые фруктами и овощами, могут помочь защитить от рака.

    В отдельном исследовании от 2014 года исследователи обнаружили, что диета, богатая фруктами, снижает риск развития рака верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Они также обнаружили, что диета, богатая овощами, фруктами и клетчаткой, снижает риск колоректального рака, а диета, богатая клетчаткой, снижает риск рака печени.

    Многие фитохимические вещества, содержащиеся во фруктах, овощах, орехах и бобовых, действуют как антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений, которые могут вызвать рак.Некоторые из этих антиоксидантов включают бета-каротин, ликопин и витамины А, С и Е.

    Испытания на людях были неубедительными, но результаты лабораторных исследований и исследований на животных связывают некоторые антиоксиданты с уменьшенной частотой повреждения свободными радикалами, связанного с рак.

    Соблюдение здоровой диеты может помочь человеку с диабетом:

    • похудеть, при необходимости
    • управлять уровнями глюкозы в крови
    • поддерживать артериальное давление и уровень холестерина в целевых диапазонах
    • предотвращать или отсрочивать осложнения диабета

    It Для людей, страдающих диабетом, крайне важно ограничить потребление пищи с добавлением сахара и соли.Также лучше избегать жареных продуктов с высоким содержанием насыщенных и транс-жиров.

    Согласно данным, опубликованным в 2017 году, 92,1 миллиона человек в США имеют по крайней мере один тип сердечно-сосудистых заболеваний. Эти условия в основном связаны с сердцем или кровеносными сосудами.

    По данным Канадского фонда сердца и инсульта, до 80 процентов случаев преждевременных сердечных заболеваний и инсультов можно предотвратить путем внесения изменений в образ жизни, таких как повышение уровня физической активности и здоровое питание.

    Существуют некоторые свидетельства того, что витамин Е может предотвратить образование тромбов, что может привести к сердечным приступам. Следующие продукты содержат высокий уровень витамина Е:

    • миндаль
    • арахис
    • фундук
    • семена подсолнечника
    • зеленые овощи

    Медицинское сообщество уже давно признало связь между транс-жирами и сердечными заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца.

    Если человек исключит из рациона транс-жиры, это снизит уровень холестерина липопротеинов низкой плотности.Этот тип холестерина вызывает образование зубного налета в артериях, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта.

    Снижение артериального давления также может быть важно для здоровья сердца, и может помочь ограничение потребления соли до 1500 миллиграммов в день.

    Соль добавляется во многие обработанные и быстрые продукты, и человек, надеющийся понизить свое кровяное давление, должен избегать этого.

    Дети учатся большинству связанных со здоровьем поведений от окружающих их взрослых, и родители, которые моделируют здоровые привычки в еде и физических упражнениях, как правило, передают их.

    Питание дома также может помочь. В 2018 году исследователи обнаружили, что дети, которые регулярно питались со своими семьями, ели больше овощей и меньше сладких продуктов, чем их сверстники, которые ели дома реже.

    Кроме того, дети, которые занимаются садоводством и готовкой дома, могут с большей вероятностью сделать здоровый выбор диеты и образа жизни.

    Диета с достаточным количеством кальция и магния необходима для крепких костей и зубов. Поддержание здоровья костей жизненно важно для предотвращения остеопороза и остеоартрита в более позднем возрасте.

    Следующие продукты богаты кальцием:

    • нежирные молочные продукты
    • брокколи
    • цветная капуста
    • капуста
    • рыбные консервы с костями
    • тофу
    • бобовых

    Также многие зерновые и растительные на основе молоко обогащено кальцием.

    Магний содержится во многих продуктах, и лучшими источниками являются листовые зеленые овощи, орехи, семена и цельное зерно.

    Новые данные свидетельствуют о тесной взаимосвязи между диетой и настроением.

    В 2016 году исследователи обнаружили, что диета с высокой гликемической нагрузкой может вызвать усиление симптомов депрессии и усталости.

    Диета с высокой гликемической нагрузкой включает много рафинированных углеводов, таких как те, которые содержатся в безалкогольных напитках, пирогах, белом хлебе и печенье. Овощи, цельные фрукты и цельные зерна имеют меньшую гликемическую нагрузку.

    Хотя здоровая диета может улучшить общее настроение, людям с депрессией важно обращаться за медицинской помощью.

    Здоровая диета может помочь предотвратить слабоумие и снижение когнитивных функций.

    Исследование, проведенное в 2015 году, выявило питательные вещества и продукты, которые защищают от этих неблагоприятных воздействий. Они нашли следующие преимущества:

    Среди других диет средиземноморская диета включает в себя многие из этих питательных веществ.

    Толстая кишка полна естественных бактерий, которые играют важную роль в обмене веществ и пищеварении.

    Некоторые штаммы бактерий также производят витамины K и B, которые полезны для толстой кишки. Эти штаммы также помогают бороться с вредными бактериями и вирусами.

    Диета с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием сахара и жира изменяет микробиом кишечника, усиливая воспаление в этой области.

    Однако диета, богатая овощами, фруктами, бобовыми и цельными зернами, обеспечивает комбинацию пребиотиков и пробиотиков, которые помогают хорошим бактериям процветать в толстой кишке.

    Ферментированные продукты, такие как йогурт, кимчи, квашеная капуста, мисо и кефир, богаты пробиотиками.

    Клетчатка — это легко доступный пребиотик, который содержится в бобовых, зерновых, фруктах и ​​овощах.

    Волокно также способствует регулярным движениям кишечника, что может помочь предотвратить рак кишечника и дивертикулит.

    Различные факторы, включая апноэ во сне, могут нарушать режим сна.

    Апноэ во сне возникает, когда дыхательные пути многократно блокируются во время сна. Факторы риска включают ожирение, употребление алкоголя и нездоровое питание.

    Сокращение потребления алкоголя и кофеина может помочь обеспечить спокойный сон, вне зависимости от того, есть у человека апноэ или нет.

    Share on Pinterest Обмен безалкогольных напитков на травяные чаи — это позитивное изменение в рационе человека.

    Существует множество небольших положительных способов улучшить рацион питания, в том числе:

    • безалкогольные напитки для воды и травяного чая
    • не употреблять в пищу мясо не менее 1 дня в неделю
    • , гарантируя, что продукция составляет около 50 процентов каждый прием пищи
    • замена коровьего молока на растительное молоко
    • употребление в пищу целых фруктов вместо питьевых соков, которые содержат меньше клетчатки и часто включают добавленный сахар
    • , избегая обработанного мяса, в котором много соли и может увеличить риск рака толстой кишки
    • едят больше нежирного белка, который содержится в яйцах, тофу, рыбе и орехах

    Человек также может получить пользу от посещения кулинарного курса и изучения того, как включать больше овощей в пищу.

    Врач или диетолог также могут дать советы о том, как правильно питаться.

    Вегетарианская диета: преимущества, риски и советы

    Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

    Люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, не едят мясо или рыбу, но могут продолжать есть яйца и молочные продукты.

    Человек не должен есть мясо, чтобы получить все питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья. Диета без мяса может привести к улучшению здоровья по нескольким причинам.

    Одна из причин заключается в том, что многие люди, которые придерживаются вегетарианской диеты, как правило, потребляют значительную долю свежих, полезных для здоровья продуктов растительного происхождения, которые содержат антиоксиданты и клетчатку.Когда человек решает придерживаться диеты без мяса, он часто становится более активным в принятии общих здоровых решений.

    Многие исследования сходятся во мнении, что вегетарианская диета может предложить целый ряд преимуществ для здоровья.

    Исследования показывают, что веганская или вегетарианская диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и различных видов рака.

    Немясная диета может также снизить риск метаболического синдрома, который включает ожирение и диабет 2 типа.

    По данным опроса Gallup, проведенного в 2019 году, 5% людей в США называют себя вегетарианцами, в том числе 2% людей в возрасте 55 лет и старше, 8% в возрасте 18–34 лет и 7% людей в возрасте 35– 54.

    Эта статья будет посвящена лакто-ово-вегетарианской диете, которая включает в себя молочные продукты и яйца.

    Нажмите здесь, чтобы узнать о некоторых других популярных диетах.

    Вегетарианская диета может обеспечить большое разнообразие полезных и питательных продуктов, но то, что человек ест, будет зависеть от типа диеты, которой он придерживается, и его личного выбора пищи.

    Существует множество диет, которые подпадают под общий вегетарианский термин:

    • Лакто-ово-вегетарианцы избегают мяса и рыбы, но употребляют молочные продукты и яйца.
    • Лактовегетарианцы потребляют молочные продукты, но не яйца.
    • Ово-вегетарианцы потребляют яйца, но не молочные.

    Некоторые люди, которые не едят мясо, будут есть рыбу. Это пескатарианская диета, а не вегетарианская диета.

    В веганской диете исключены все продукты животного происхождения.

    Люди, соблюдающие вегетарианскую диету, должны сделать правильный выбор того, что они едят, чтобы обеспечить их пищевые потребности. Некоторым людям могут понадобиться добавки.

    Растущее число молодых людей принимает вегетарианскую диету, как показывает опрос Gallup.

    Они могут сделать это, потому что:

    • это приносит пользу для здоровья
    • это более экологически устойчивый вариант
    • они обеспокоены лечением животных
    • это часть более широкого выбора образа жизни

    Некоторые люди также избегайте мяса и продуктов животного происхождения по религиозным соображениям.

    Вот несколько способов, которыми отказ от мясных продуктов может улучшить здоровье человека.

    Вес : Согласно метаанализу 2016 года, переход на вегетарианскую диету может помочь человеку сбросить вес, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.Ученые должны проводить долгосрочные контролируемые исследования, чтобы понять, как вегетарианская диета может повлиять на вес.

    Холестерин : систематический обзор, опубликованный в 2015 году, показал, что люди, которые придерживаются вегетарианской диеты, могут иметь более низкие общие уровни холестерина.

    Рак : исследование данных почти для 70 000 человек выявило доказательства того, что заболеваемость раком в целом была ниже среди вегетарианцев, чем среди невегетарианцев. Авторы предположили, что немясная диета может предложить некоторую защиту от рака.

    Здоровье сердца : Авторы исследования 2014 года обнаружили более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые следовали вегетарианской диете в Индии. Исследования в западных странах уже дали аналогичные результаты.

    Диабет : Люди, которые придерживаются вегетарианской диеты, могут быть менее подвержены диабету 2 типа. Одной из причин этого может быть более высокое потребление цельного зерна, фруктов, овощей, бобовых и орехов, а также более низкое потребление вредных жиров.

    Эти преимущества не будут автоматически происходить, когда человек перестает есть мясо.Наряду с вегетарианской диетой, люди должны убедиться, что они:

    • получают правильное количество калорий
    • сосредоточиться на разнообразных фруктах, овощах и цельных зернах
    • ограничивают потребление обработанных продуктов и алкоголя
    • избегают вредных для здоровья жиров и добавленные сахар и соль
    • участвуют в общем здоровом образе жизни, с большим количеством упражнений
    • избегают курения

    Каковы преимущества для здоровья веганской диеты?

    Устойчивость

    В дополнение к пользе для здоровья, эксперты говорят, что диета на растительной основе является более устойчивой, поскольку она наносит меньший вред окружающей среде, чем диета на основе мяса.

    Что еще делает диету устойчивой? Узнайте здесь.

    Вот несколько советов по переходу на вегетарианскую диету:

    • Начните изучать необходимые питательные вещества и как их получить.
    • Получите несколько советов и рецептов на вегетарианских сайтах, в местном магазине по продаже диетических продуктов или у диетолога.
    • Составьте еженедельный план покупок и питания.
    • Сосредоточьтесь на разнообразных блюдах без мяса, которые обеспечивают полноценный белок, так что вы не будете есть, как раньше, а просто не будете употреблять мясо.
    • Рассмотрите возможность внесения изменений постепенно, например, в течение месяца.
    • Начните с привычных продуктов без мяса, таких как макароны с сыром и салат, и постепенно добавляйте их в свой репертуар.

    Постепенное изменение может работать лучше по двум причинам:

    С большей вероятностью это станет стилем жизни и долгосрочным шагом.

    Внезапные диетические изменения, такие как увеличение потребления бобов или овощей, могут привести к временным проблемам с пищеварением, таким как вздутие живота.

    Академия питания и диетологии предлагает ряд советов людям, которые хотят прекратить есть мясо:

    Выберите продукты из цельного зерна , такие как хлеб из цельной пшеницы, дикий или коричневый рис и цельнозерновые крупы, так как они могут обеспечить витамины группы В.

    Измените диету с цельным зерном, фруктами, овощами, бобовыми, орехами и так далее.

    Используйте яйца и молочные продукты в умеренных количествах или попробуйте добавить соевое молоко.

    Спросите медицинского работника о добавках , особенно витамине B-12.

    Обеспечить достаточное потребление витамина D , особенно при слабом воздействии солнечного света.

    Проверьте этикетки «полезных» вегетарианских закусок , чтобы убедиться, что они не содержат много сахара, соли или других добавок.

    Помните, что нездоровая пища и фаст-фуд могут быть вредными для здоровья и с высоким содержанием калорий, независимо от того, вегетарианские они или нет.

    Они также предлагают сократить потребление продуктов с высоким содержанием сахара и жира.

    Узнайте больше о том, как начать использовать растительную диету.

    Некоторые ученые говорят, что вегетарианская диета полезна для людей всех возрастов, но они отмечают необходимость надлежащего планирования для получения всего спектра необходимых питательных веществ.

    В приведенной ниже таблице перечислены некоторые питательные вещества, которых может не хватать человеку, придерживающемуся вегетарианской диеты, сколько из них требуется взрослому, и некоторые примеры продуктов, которые их содержат. Некоторым людям также могут понадобиться добавки, чтобы повысить уровень этих питательных веществ. Потребности могут возрасти во время беременности и кормления грудью.

    Питательные вещества Потребности для взрослых в возрасте 19 лет и старше Источники
    Железо 8–18 миллиграммов (мг) импульсов, включая бобы, чил , шпинат, орехи кешью и зеленый горошек. Потребляйте их с витамином С, который помогает организму усваивать железо.
    Кальций 1 000–1 200 мг Йогурт, молоко, сыр, тофу, обогащенный апельсиновый сок, капуста, зелень репы и брокколи.Кальций необходим детям и женщинам во время менопаузы.
    Белок 46–56 г Яйца, молоко, соевое молоко, орехи, ореховые масла, семена, бобовые и злаки. Растительные источники могут не содержать полноценного белка, поэтому люди должны следить за тем, чтобы они получали достаточно всех видов белка в течение дня.
    Витамин D 15–20 микрограмм (мкг)
    Обогащенные молочные продукты, соевое молоко и хлопья для завтрака, а также воздействие солнечного света.
    Витамин B-12 2,4 мкг Дрожжи, яйца, молочные продукты, обогащенные продукты, такие как сухие завтраки.
    Цинк 8–11 мг Молочные продукты, обогащенные злаки, сушеные бобы, орехи и соевые продукты.
    Йод 150 мкг Водоросли, йогурт, молоко, сыр, обогащенный хлеб, обогащенные макароны, чернослив, бобы Лимы, яблочный сок, зеленый горошек и бананы.

    Вегетарианская диета не гарантирует хорошего здоровья, но может способствовать общему здоровому рациону.Человек все еще должен сделать здоровый выбор, например, избегать добавления сахара и продуктов с высоким содержанием жира.

    Родители и опекуны детей, соблюдающих вегетарианскую диету, должны убедиться, что ребенок получает питательные вещества, необходимые для его возраста и стадии роста. Это может включать обеспечение того, чтобы ребенок ел не только семейную еду, но и мясо.

    Какие ключевые питательные вещества нужны человеку? Узнайте здесь.

    Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 гг. содержат схему питания, помогающую людям питаться здоровой пищей на вегетарианской диете.Он рекомендует подходящее количество:

    • темно-зеленых овощей
    • красных и оранжевых овощей
    • бобовых
    • крахмалистых и других овощей
    • цельных и очищенных зерен
    • молочных продуктов
    • белковых продуктов, таких как яйца, бобовые, соя продукты, орехи и семена
    • масла

    Люди, которые придерживаются веганской диеты, могут нуждаться в добавках. Нажмите здесь, чтобы узнать, какие из них полезны.

    Многие готовые продукты доступны для тех, кто занят или не уверен в своих кулинарных навыках.Они включают в себя:

    • готовых блюд (всегда читайте этикетки, чтобы выбрать наиболее полезные для здоровья варианты)
    • гамбургеры и колбасы из заменителей мяса (в них может быть много натрия и жиров)

    Большинство ресторанов теперь предлагают вегетарианские и веганские блюда.

    Тем не менее, приготовление пищи дома часто более экономично, и человек может убедиться, что он использует свежие, полезные для здоровья ингредиенты.

    Вот некоторые идеи для блюд и закусок без мяса, предложенные диетологами:

    Рецепт без запеканки с цветной капустой

    Суп-пюре из спагетти с грибами и орехами

    По данным Академии питания и диетологии, хорошо спланированный вегетарианец или веганская диета может быть полезной для людей на всех этапах жизни.

    Растительные диеты могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, рака, диабета 2 типа, ожирения и других состояний. Растительные продукты также имеют тенденцию быть более экологически устойчивыми, чем продукты животного происхождения.

    Стоит помнить, однако, что вегетарианство не сделает человека здоровым за одну ночь. Чтобы увидеть улучшения в состоянии здоровья, важно хорошо планировать, включать в себя различные ингредиенты и сделать диету частью здорового образа жизни.

    Для людей, которые хотят сократить потребление мяса, но чувствуют, что это слишком сложно, постепенный или частичный переход может быть подходящим вариантом.

    Американская кардиологическая ассоциация (AHA) предлагает советы по уходу без мяса, особенно для людей, которые хотели бы снизить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.

    Купите здесь:

    Q:

    Моя 14-летняя дочь решила стать вегетарианкой, но мне трудно, потому что ее отец любит мясо. Сейчас я готовлю два отдельных приема пищи каждый вечер. Есть ли у вас какие-либо советы?

    A:

    Приготовление двух разных блюд после долгого рабочего дня действительно тяжело!

    Возможно, вы могли бы жарить, запекать или жарить несколько разных мясных блюд в выходные дни, чтобы использовать их в течение недели? У папы может быть кусок курицы вместе с бобами, рисом или вегетарианским блюдом, которое вы приготовили для своей дочери.

    Другая идея может заключаться в том, чтобы заранее приготовить смешанные вегетарианские блюда, которые можно разогреть и сопровождать теми же овощами, которые вы приготовили для папы.

    Я всегда любил готовить еду на неделю и даже замораживать домашние блюда, а не покупать готовые блюда.

    Вопреки распространенному мнению, вы можете использовать свежие, замороженные или консервированные овощи и получать аналогичные питательные вещества.

    Steaveble микроволновые овощи — отличная экономия времени.

    Добавление консервированных бобов в любое рисовое блюдо или салат — отличный способ добавить полный белок в еду.

    Может, папа тоже согласится на одну ночь без мяса в неделю?

    Кэти У. Уорик, R.D., CDE Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет. .

    Еда для повышения энергии — Гарвардское Здоровье

    перейти к содержанию
    • Поиск
    • телега
    • Администратор
    ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

    Обзор по теме

    • Здоровье сердца «Назад
      • Артериальное давление
      • Холестерин
      • Ишемическая болезнь сердца
      • Сердечный приступ
      • Сердечная недостаточность
      • Сердечные препараты
      • Инсульт
    • Разум и настроение «Назад
      • Склонность
      • СДВГ для взрослых и детей
      • Болезнь Альцгеймера и Деменция
      • Тревога
      • Депрессия
      • Улучшение памяти
      • Психическое здоровье
      • Позитивная психология
      • Стресс
    • боль «Назад
      • Артрит
      • Боль в спине
      • Головная боль
      • Замена сустава
      • Прочие боли
    • Оставаться здоровым «Назад
      • Старение
      • Balance & Mobility
      • Диета и потеря веса
      • Энергия и Усталость
      • Упражнения и Фитнес
      • Здоровое питание
      • Физическая активность
      • скрининговые тесты для мужчин
      • Скрининговые тесты для женщин
      • Сон
    • рак «Назад
      • Рак молочной железы
      • Рак ободочной и прямой кишки
      • Другие виды рака
      • Простата Здоровье & Болезнь
      • Рак кожи
    • Болезни и Условия «Назад
      • СДВГ для взрослых и детей
      • Болезнь Альцгеймера и Деменция
      • Диабет
      • Пищеварительное здоровье
      • Болезнь сердца
      • Больше болезней и состояний
      • Остеопороз
      • Инсульт
      • Заболевания щитовидной железы
    • Мужское здоровье «Назад
      • Контроля над рождаемостью
      • Эректильная дисфункция
      • Упражнения и Фитнес
      • Здоровое питание
      • Мужское сексуальное здоровье
      • Рак простаты
      • Простата Здоровье & Болезнь
      • скрининговые тесты для мужчин
    • Женское здоровье «Назад
      • Контроля над рождаемостью
      • Здоровье груди и болезни
      • Упражнения и Фитнес
      • Здоровое питание
      • Менопауза
      • Остеопороз
      • Беременность
      • Скрининговые тесты для женщин
      • Сексуальное здоровье женщин
    • Здоровье детей «Назад
      • СДВГ для взрослых и детей
      • Аутизм
      • Вехи развития
      • Изучение Препятствий
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *