30 летние девушки как выглядят: Почему современные девушки в 30 выглядят моложе, чем раньше

Содержание

Почему современные девушки в 30 выглядят моложе, чем раньше

Во времена наших бабушек 30-летняя женщина была «взрослой тетей» и выглядела соответствующе, отличить девушку около 20 от барышни на 10 лет старше не составляло проблемы. Сейчас юная девушка, показав паспорт, может здорово поразить своего собеседника: «Как, вам уже 30?» Так почему современные 30-летние девушки выглядят не хуже, а иногда и лучше 20-летних и так сильно отличаются от тех 30-летних, что были раньше?

Ученые уже официально признали, что 30 лет — это самый расцвет молодости. Мы в AdMe.ru решили покопаться в загадках возраста и выяснить, почему эти девушки настолько хороши.

Иначе понимают свой возраст

Пока нынешние 30-летние девушки росли, они постоянно слышали что век женской красоты и привлекательности заканчивается, едва мы переступим порог 30-летия, — прощайте, легкость, развлечения и жизнерадостность. Но по мере взросления стереотипы подверглись критической оценке, и теперь мы понимаем, что 30 лет — прекрасный возраст, меньше переживаем из-за этих цифр и имеем смелость чувствовать себя юными, что положительно сказывается на внешности.

Имеют свободу выбора

Раньше уже с 25 лет из гардероба женщины постепенно пропадали яркие цвета, обтягивающие или короткие вещи, ведь «ты уже слишком стара для этого». Сейчас девушки в возрасте 30 лет могут носить яркую одежду, рваные джинсы, красить волосы во всевозможные цвета или делать пирсинг — все, что захочется. Молодежный стиль помогают выглядеть свежей и юной — под стать возрасту.

По-другому относятся к косметике

Во времена нашего взросления (а автор этой статьи также относится к 30-летним) не было бьюти-блогеров, хайлайтеров, глиттеров и т. д., а выбор косметики в магазинах оставлял желать лучшего. Но за последние 15 лет все сильно изменилось, и обилие качественной декоративной косметики привило и несколько правил макияжа: мы стали ежедневно слегка подкрашивать глаза и губы, выравнивать тон лица. Правильное подчеркивание достоинств своей внешности сделало современных женщин ярче и привлекательнее.

Имеет стабильное материальное положение

Современные 30-летние отлично разбираются и в косметике по уходу, что тоже идет на пользу внешности. Причем в этом возрасте обычно уже появляется собственный стабильный доход, магазины предлагают широкий выбор, всюду есть спортивные комплексы, а окрепшая самооценка придает уверенности и смелости тратить деньги на себя. В результате женщина уже имеет привычку заниматься спортом и ухаживать за собой, а также возможности, которых не было у прошлого поколения.

Пользуются развитой индустрией косметологии

Еще немного о возможностях. Во времена наших мам и бабушек косметология была менее развита и практически недоступна. Сейчас в любом возрасте можно проводить процедуры ухода за собой — косметологи есть везде, а цены на их услуги уже не столь высоки. И речь не о пластике — чистки, массажи, маски и другие способы побаловать себя всегда благотворно сказываются на внешнем виде.

Нашли свой стиль

Шопинг сейчас — чистое удовольствие. Для тех, кто уделяет ему много времени и любит гулять по магазинам, есть крупные торговые центры, для тех, кто все это не любит, — интернет-магазины с доставкой. Широкий выбор позволяет экспериментировать и искать свой стиль, носить оригинальные вещи и интересно их сочетать. Такой гардероб сложно было даже представить всего 40 лет назад, когда на полках не было практически ничего, а вещи не покупали, а «доставали» по знакомству или у спекулянтов.

Обрели внутреннюю гармонию и уверенность в себе

Общественные стереотипы сильно влияют на жизненные цели женщины, и во многом поколение наших матерей представляло реализацию себя именно в семье — редко кто хотел определенную карьеру или творческую реализацию. Да и возможностей в продвижении на работе у женщин было гораздо меньше. Сегодня женщины к 30 годам уже обычно имеют образование, профессию и больше целей в жизни, включающих в себя не только роль в семье, но и признание в профессии или творчестве. Уверенность в себе и реализованность добавляют привлекательности и того внутреннего огня, который делает женщину настолько притягательной.

Ответственно относятся к здоровью

Медицина во времена СССР была бесплатной, но не такой доступной, как сейчас, — визит к врачу требовал предварительной записи, да и культуры регулярного медицинского обслуживания не было, кроме пары специалистов.

Сейчас в 30 приходит понимание, что организм тоже требует «технического обслуживания», на это находятся деньги и время. У нас есть возможность попасть на прием к любому специалисту, а здоровье напрямую связано с красотой.

Уважают себя и не дают в обиду

Ранее общество диктовало обязательное уважение к мнению других людей, особенно старшего возраста. Любое замечание со стороны коллектива в лице прохожего или попутчика в транспорте могло пристыдить и даже пошатнуть уверенность в себе. Сейчас в 30 лет отношение к общественным стереотипам меняется, да и сами стандарты поведения тоже. Мы внимательнее относимся к себе, больше уважаем свое мнение, свое тело. Самоуважение защищает и от лишних нервов, и от и синяков под глазами, что только на пользу внешности.

Знают, как важно пить достаточно воды

Еще пару десятилетий назад мы и не знали, насколько полезно пить чистую воду, в почете были только чаепития. Сейчас каждая взрослая женщина знает: если с детства не была сформирована привычка регулярно пить воду, то приучить себя выпивать достаточно жидкости довольно сложно. К 30 обычно это уже удается, а достаточное количество воды — это свежая увлажненная кожа, легкий румянец и общий тонус, что добавляет привлекательности.

Бонус: как выглядели в 30 лет раньше и как сейчас

Как выглядели 30-летние в 1970-х, наглядно показывает актриса Ирина Муравьева (слева). В 1979 году, во время съемок фильма «Москва слезам не верит», ей было как раз 30 лет. Справа — актриса Эмма Стоун 1988 года рождения, и ей сейчас тоже 30.

У каждого возраста есть свои преимущества, и не стоит переживать из-за цифр в паспорте. А какие плюсы своего возраста вы осознали со временем?

Иллюстратор Mariya Zavolokina специально для AdMe.ru

9 причин, по которым женщины в 30 выглядят лучше, чем в 20

Современные женщины в 30 лет зачастую выглядят настолько потрясающе, что их легко перепутать с 20-летними — они так же свежи и прекрасны. И дело не только во внешности, но и в поведении, голосе, пластике. Девушки с разницей в возрасте 10 лет выглядят как представительницы одного поколения. Возможно, потому что это так и есть?

Мы в AdMe.ru решили разобраться, что объединяет 20-летних и 30-летних и почему более взрослые девушки выигрывают.

Проще относятся к возрасту и не только к нему

Как ни странно, возраст в принципе помогает проще относиться ко многим вещам — что к цифрам в паспорте, что к общественному мнению. Тридцатилетние более уверены в себе и менее озабочены тем, какой эффект они произведут в обществе, что делает их привлекательнее и интереснее.

Следят за модными тенденциями

Часто визуально отличить девушку 30 лет от 20-летней довольно сложно: современные женщины ориентируются на одни и те же тренды в одежде и мейкапе. И в 20, и в 30 можно делать актуальный макияж, носить джинсы-бойфренды, архитектурные принты или хлопковые кружева — то, что модно в этом сезоне.

Могут позволить себе дорогие вещи и услуги

К 30 годам обычно уже есть некоторое профессиональное самоопределение, карьера и деловая репутация. И даже если это не так, как минимум имеется опыт, который тоже ценится. Наличие собственных средств в размере больше стипендии или доходов от подработки позволяет тратить их на себя: покупать дорогую одежду, посещать салоны и косметологов.

Нашли свой стиль и ищут дальше

В какой-то степени 30 лет — это золотой возраст в плане имиджа. К этому моменту у женщины уже есть все: понимание того, что ей идет и не идет; смелость для экспериментов с внешностью; средства на то, чтобы проводить эти опыты под надзором специалистов и с использованием качественных материалов.

Относятся к себе с уважением

Представьте ситуацию: он не позвонил, вы всю ночь в слезах, вид с утра ужасный. Или экзамен не сдан. Или начальник накричал. Поводов может быть множество, но в любом случае 30-летние спокойнее переносят негативные ситуации и меньше плачут по пустякам. С возрастом мы действительно становимся спокойнее и с уважением относимся к своему времени и нервным клеткам, так зачем же тратить их на ерунду?

Лучше понимают, чего хотят

Любой человек в 20 лет довольно сумбурен: у него появляется множество увлечений, он ищет свой профессиональный путь и влюбляется как попало. В 30 лет люди уже лучше понимают, чего хотят от себя и жизни, и двигаются к своим целям. А уверенность всегда привлекательна.

Победили комплексы и психологические травмы

Или просто научились с ними жить. У каждой личности есть свой багаж не всегда приятных свойств: стереотипы о себе, зажатость или нервные срывы. Когда человек только начинает самостоятельную жизнь, его бэкграунд может вырываться наружу при каждом удобном случае. К 30 годам обычно с комплексами если не справились, то научились жить, поэтому женщина становится увереннее в себе и привлекательнее за счет этого.

Перестали есть всякую гадость

Нельзя сказать, что совсем перестали, но все же у 30-летних нет такой культуры фаст- и стритфуда, как у 20-летних. Более взрослые девушки чаще задумываются о том, что именно они едят, строже следят за питанием и больше готовят сами, чем покупают готовую еду, что сказывается на состоянии их кожи, на энергичности и настроении. 30-летние тщательнее следят за здоровьем, чем 20-летние, а их кости находятся в точке максимальной прочности.

Осознают, что их время небесконечно

В 20 лет многим кажется, что так будет всегда: тело будет сильным и здоровым, кожа — ровной, мышцы — в тонусе. Поэтому 20-летние могут позволить себе роскошь морочить голову себе и другим год-другой. К 30 приходит понимание, что будущее наступит куда быстрее, чем нам кажется, и пора заботиться о своем теле и разуме. Конкретность в подходе тридцатилетних может отталкивать романтичные натуры, но по большей части она приятна и притягательна.

30 — новые 20, говорят социологи. Главное — помнить, что любой возраст имеет свои плюсы, и наслаждаться ими. А какие преимущества своего возраста знаете вы?

Ученые объяснили, почему сейчас 30-летние женщины выглядят моложе своих сверстниц в прошлом

Вы могли заметить, что нынешние 30-летние женщины в большинстве случаев выглядят гораздо моложе своего реального возраста. А если сравнивать их с теми же 30-летними актрисами советского кино, заметна колоссальная разница.

Ученые попытались объяснить этот феномен. Их доводы (кстати, они вполне разумны) вы можете увидеть ниже.

Ученые уверены: в нынешние дни человечество чувствует себя молодым гораздо дольше. Раньше к 30 годам в большинстве семей было по несколько детей, обширное домашнее хозяйство и целая куча обязанностей. Сейчас же 30-летние женщины общаются с молодежью, ходят на дискотеки, носят стильную одежду, строят карьеру и живут в свое удовольствие. И это прекрасно!

А вот еще несколько преференций, которыми 30-летние женщины прошлых поколений не обладали.

Собственный стиль

Сейчас 30-летние могут смело экспериментировать с образами и носить ту одежду, которая действительно им нравится. Одежду, способную подчеркнуть их стиль и индивидуальность.

Раньше большинство дам в этом возрасте «прятались» под многослойными нарядами, куртками и пальто оверсайз, носили скучные водолазки и юбки миди. Единственным проявлением их характера было использование яркого макияжа. Сейчас даже мейкап не обязателен, чтобы выглядеть молодо и свежо.

Свобода выбора

Раньше женщины стремились как можно раньше выйти замуж и завести семью, ведь переживать все трудности и невзгоды вместе гораздо легче. Поэтому сформировался стереотип, что к 30-ти годам у девушки прошлого поколения уже должны были быть муж с ребенком, работа и целая куча обязанностей, взваленных на хрупкие плечи.

Сейчас женщины имеют большую свободу выбора. Некоторые дамы семье предпочитают карьеру и заводят детей после 30–40 лет, а некоторые и вовсе выбирают позицию «чайлдфри». И общество (большая его часть) относится к их выбору совершенно нормально.

Косметические процедуры

Раньше 30-летние даже не знали такие слова, как мезотерапия, блефаропластика, биоревитализация или лифтинг-массаж. Сейчас же все эти косметические процедуры доступны, и современные девушки, конечно же, не упускают возможности немного омолодиться.

Их сверстницы в прошлом вынуждены были прибегать к народной медицине, которая далеко не всегда давала желаемый эффект. Найти хорошего косметолога могла позволить себе далеко не каждая городская жительница, а средства домашнего ухода представляли собой весьма ограниченный арсенал, включая крема с норочьим жиром или лосьоны на спирту. 

Доступ к информации

Раньше, чтобы узнать последние новости из мира моды, девушкам приходилось дожидаться выхода очередного модного журнала (и хорошо, если получилось найти заветный Bur­da) или таких же редких передач о стиле по телевизору. Сейчас, для того чтобы «быть в теме», достаточно пару минут поскроллить ленту Инстаграма или вбить в поисковик: «что модно весной-летом 2019».

Точно так же девушки могут узнать абсолютно что угодно: как бороться с целлюлитом, какие упражнения делать для быстрого похудения, какие диеты эффективны, а какие – нет.

Правильное питание

Современные женщины знают, что правильное питание – залог крепкого здоровья и красоты. Они едят салатики, пьют зеленый чай, отказываются от майонеза и жирной пищи.

Селедка под шубой бывает у них только на Новый год, да и то не у всех. Зато авокадо на завтрак – обязательно.

Конечно же, и сейчас у 30-летних женщин жизнь далеко не сахар… Им приходится много работать, в том числе и над собой, чтобы дольше оставаться молодыми и красивыми. Но то, что выглядят они гораздо моложе своих сверстниц прошлого поколения, бесспорно.

А что вы думаете по этому поводу?

Смотрите также: «Они вообще стареют?»: 12 звезд шоу-бизнеса, которые нашли эликсир молодости

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Для 30 летних современные девушки слишком хорошо выглядят | Бегущая к мечте

Современные девушки в 30 лет выглядят эффектно, а некоторым и вовсе не дашь данный возраст. Да, да именно девушки, а не женщины, я не оговорилась. Не зря говорят к 30 годам женщина выглядит так, как этого заслужила. Если следовать данной народной мудрости — девчонки заслужили. Конечно не все поголовно выглядят роскошно. Встречаются и запустившие, погрязшие в быте женщины, которым до себя совершенно нет никакого дела.

фото из Яндекс.картинки

фото из Яндекс.картинки

Если девушка в 30 лет плохо выглядит, её глаза полны грусти и уныния, то это говорит, что живется ей несладко и у нее не получается наладить свою жизнь! Если женщина счастлива, живет в гармонии с собой и любит себя, то ее запросто можно спутать 20-летней.

Почему девушки за 30 выглядят слишком хорошо? Потому что они пришли к выводу, что цифры в паспорте абсолютно ничего не значит. Современные девушки в тренде. Они отслеживают модные новинки и смело применяют на себе все бьюти-средства. Да и салонов красоты сегодня видимо невидимо. К 30 годам женщина имеет стабильный доход и уже может позволить вкладываться в себя — красивая одежда, качественная косметика, СПА-процедуры и многое другое.

фото из Яндекс.картинки

фото из Яндекс.картинки

Несчастная и неразделенная любовь — уже не является причиной бледного вида и раннего старения. К 30 годам женщина уже настрадалась вдоль и не позволяет мужчинам «ездить по ушам», наоборот, она сама прекрасно овладела манипулятивными навыками и умело использует мужчин в своих целях. В 30 лет женщина любит себя, ценит себя, уважает себя и если уж пусть мужчину в сердце, то это будет уверенный в себе, смелый и ответственный человек, а остальные просто используются для блеска глаз. Особенно повезло девушкам, которые молодо выглядят, не прикладывая усилий! В связи с особенностями генетикой не стареют быстро!

фото из Яндекс.картинки

фото из Яндекс.картинки

В 30 лет женщина просто живет и радуется жизни, так как осознает, что красота не вечна, а сейчас пик ее цветения! Умная девушка понимает, что для того чтобы и дальше оставаться привлекательной, необходимо начать заботиться о себе, следить за своим здоровьем! Если прогресс и дальше пойдет такими темпами, то женщина и в 40 и 50 будет выглядеть, как «крошка». Ух, что-то я размечталась, но хотелось чтобы именно так и было.

А вообще молодость она в душе. Не зря говорят, что тебе столько лет, насколько ты себя ощущаешь. Вот вы насколько себя чувствуете. Я бы себе дала максимум 23-24.

Также причиной красоты в 30 лет может быть и то, что женщины мало рожают! К сожалению, это так! Как ни крути, но беременность забирает немного красоты. После рождения одного ребенка фигура в целом не меняется. Но если женщина многодетная мать, то велик риск появления несовершенств внешности. Чтобы после рождения 2 и более детей оставаться красоткой, нужно усиленно работать над собой! А вот времени на этот процесс, сами понимаете, не так уж и много, так как многодетная мама — это много энергии, времени, сил, которые уходят на воспитание! Конечно, если ты из богатой семьи, то можешь позволить себе няню, заняться собой и карьерой.

фото из Яндекс.картинки

фото из Яндекс.картинки

Качество жизни сегодня значительно лучше, чем раньше. Если, к примеру сравнить женщин советского союза в 30 лет и женщин крестьянок данного возраста с дамами сегодня, то становится понятно, кто больше работает физически! 21 век на дворе, все автоматизировано, много полезной информации в открытом доступе и прочих услуг, которыми не воспользуется разве что ленивая. Физического труда стало меньше — нажми на кнопку, получишь результат!

В 30 лет выглядеть не ухоженно — это, простите, просто неприлично! Прежде всего, это говорит о безалаберности, слабо развитой силы воли, неумении сражаться с реальностью!

фото из Яндекс.картинки

фото из Яндекс.картинки

С годами женщина начинает осознавать, что время — бесценно. Неслучайно неуверенные женщины в себе после 30 начинают переживать по поводу возраста и даже впадать в депрессию. Но переболев ей, оживают, снова встают ноги и будто заново расцветают, начинают ценить то, что не купишь за деньги ни в одном магазине — уважение, доверие, любовь, впускают в свою жизнь только тех людей, кто дарует равновесие и счастье, а людей, приносящих хаос прогоняют прочь! Именно это понимание, я считаю, я является главным секретом того, 30 летние современные девушки слишком хорошо выглядят! Они живут «здесь и сейчас», и этим чем то похожих на юных девочек, но только уже с полным понимаем чего хотят от жизни!

Плохое настроение оставляйте в завтрашнем дне, делая новый день чудеснее и замечательнее! Любите себя независимо от возраста! Благодарю за прочтение!

9 причин, почему 30-летние женщины часто выглядят лучше, чем в 20 лет

Современные 30-летние женщины часто выглядят настолько сногсшибательно, что их легко спутать с 20-летними. Они такие же красивые и молодые, и речь идет не только о внешности, но и об их поведении, голосе и языке тела. По сути, женщины с разницей в 10 лет выглядят будто сверстницы. Но почему же сегодня происходит подобный феномен.

1. Они не особо переживают о возрасте и многих других вещах

Как ни странно, возраст на самом деле помогает стать более расслабленными во многих вещах, включая сам возраст и общественное мнение. 30-летние люди более уверены в себе и меньше беспокоятся о том, что о них думают. Это делает их более интересными и привлекательными.

2. Они следуют модным тенденциям

Очень часто очень трудно отличить 20-летнюю женщину от 30-летней, ведь современные женщины следуют тем же тенденциям в макияже и одежде. В 20-30 лет они могут использовать один и тот же макияж, носить одинаковые джинсы, футболки и все, что модно в этом сезоне.

3. Они могут позволить себе дорогие вещи и услуги

К 30 годам большинство людей уже понимают, чем они хотят заниматься в своей жизни, и у них складывается деловая репутация. И даже если всего этого не произошло, у девушек накапливается некоторый опыт, который чрезвычайно ценен. Практически гарантированно к этому времени женщины будут зарабатывать больше денег, чем в 20 лет (когда они получали стипендию или же подрабатывали на неполный рабочий день), поэтому они могут тратить их на себя: покупать дорогую одежду, посещать салоны красоты и косметологов.

4. Они нашли свой стиль и продолжают искать

В некотором смысле, 30 лет – золотой возраст с точки зрения имиджа. К этому времени у женщины уже есть все: она понимает, что ей подходит, а что нет, она набралась смелости экспериментировать со своей внешностью, и у нее есть деньги, чтобы делать это, а также использовать только самые качественные материалы.

5. Они уважают себя

Представим себе ситуацию: любимый не позвонил, проплакала всю ночь, а утром выглядишь просто ужасно. Или не сдала экзамен. Или накричал начальник на работе. Может быть много разных причин, но в любом случае 30-летние женщины гораздо легче справляются с негативными ситуациями и реже плачут над мелкими проблемами. С возрастом люди действительно становятся спокойнее, уважают свое время и больше ценят свои нервные клетки: зачем тратить их на то, что не имеет значения?

6. Они знают, чего хотят.

Любой человек в возрасте 20 лет еще не стабилен: у него много интересов и увлечений, он ищет свой профессиональный путь и хаотично влюбляется. Когда женщине 30 лет, у нее намного лучшее понимание того, чего она хочет от своей жизни, и она делает все, чтобы достичь своих целей. А уверенность в себе всегда привлекательна.

7. Они преодолели свою неуверенность

Или они просто научились жить с этим. У каждого человека есть свои «тараканы»: стереотипы, неуверенность в себе, нервные срывы. Когда человек только начинает жить самостоятельно, нервы могут сдать в любой момент. Но к 30 годам он либо справляется со своими проблемами, либо учится жить с ними, а это делает любую женщину более привлекательной.

8. Они правильно питаются

Конечно, нельзя сказать, что 30-летние вообще не едят фаст-фуд, но они определенно делают это меньше, да и в общем улучшают общее качество своего рациона. Женщины старше думают о том, что они едят, и готовят чаще, чем молодые. Такой подход положительно влияет на их кожу, настроение и общий вид. 30-летние женщины практически всегда более внимательны к своему здоровью.

9. Они понимают, что не будут привлекательными всегда

Когда женщине 20 лет, она думает, что всегда будет выглядеть так: что ее тело будет красивым и здоровым, а кожа всегда будет в тонусе. Поэтому 20-летние часто вообще не ухаживают за собой. Но когда женщине 30, она понимает, что будущее ближе, чем казалось раньше, и что пришло время начать заботиться о своем теле и уме. 30-летние женщины полны решимости оставаться здоровыми и молодыми, и это привлекает множество людей.

Главное помнить, что у любого возраста есть свои преимущества, и нужно научиться ими пользоваться.

Эти люди выглядят вдвое моложе своих лет и готовы делиться секретами вечной красоты: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Прославленные на весь мир обладатели вечно молодой красоты часто утверждают, что особо не стараются, но все равно десятки лет предстают перед публикой в образе двадцатилетних. Практически все из них увлекаются спортом и следят за питанием, но у каждого есть личный, часто странный секрет вечной молодости. Их советы, причудливым образом сочетающие здоровый образ жизни и суеверия, изучила «Лента.ру».

41-летняя Белинда Нортон из австралийского Квинсленда уверена, что нашла секрет счастливой жизни и вечной молодости. Она в одиночку растит двоих детей, 13-летнего Зейда и 11-летнюю Меку, работает в школе, ведет блог о правильном образе жизни и пишет книги: мемуары, сборники рецептов и полезных советов. Нортон закончила институт по специализации физическая культура и несколько тренерских курсов.

«Моя главная цель — помочь всем женщинам быть здоровыми и счастливыми, чтобы их дети стали еще лучше. Нам нужен мир, в котором дети знают, как правильно заботиться о своем организме и здоровье, чтобы наш мир стал пригодным местом для жизни», — объясняет она на своем сайте.

Секрет вечной молодости, по мнению австралийки, — это сочетание здорового образа жизни и психологического благополучия, однако в списке ее советов по борьбе со старением есть и крайне неожиданные пункты. Например, Нортон призывает последовательниц никогда не пить через трубочку. По мнению женщины, из-за этого вокруг рта появляются морщины. Самым полезным продуктом она считает голубику и советует есть ее каждый день в любом виде. Нортон советует перекусывать миндалем, есть овощи во время каждого приема пищи, добавлять шпинат во все салаты и готовить лосося как минимум два раза в неделю. При этом австралийка призывает не ограничивать себя и не сидеть на диетах — это вызывает стресс, а он старит.

Белинда Нортон, 41 год

Фото: @belinda.n.x

В остальном советы Нортон не сильно отличаются от стандартных рекомендаций по ведению здорового образа жизни: стоит пить больше воды, обязательно пользоваться кремом от загара, носить темные очки и шляпу, сократить время нахождения в социальных сетях и больше спать. Нортон рекомендует отказаться от бега на длинные дистанции: по ее мнению, это изнашивает организм. Вместо этого она выбирает ходьбу, спринт и круговые тренировки с весами.

Австралийка считает, что сохранить молодость ей помог позитивный настрой, ежемесячные сеансы массажа и регулярные встречи с подругами. «Нет ничего лучше, чем встреча подруг: на тренировке, вечерней прогулке или даже за завтраком. Девочкам необходимо регулярно добродушно подтрунивать друг над другом — это освобождает от стресса», — уверяет она. Всем клиенткам культуристка говорит, что массаж — необходимость, а не роскошь. «Незажатые и гибкие мышцы не болят и меньше травмируются. К тому же человек становится более подвижным, и из него выходят токсины, из-за чего тело выглядит моложе, а кожа принимает более здоровый цвет», — объясняет Нортон.

«В 40 выгляжу лучше, чем в 20 лет», — смеется австралийка, хотя признает, что с годами ей приходится тщательнее следить за диетой и режимом сна и тратить все больше денег на качественную спортивную одежду, обувь и косметику по уходу за кожей.

50-летняя китаянка Лю Елинь увлеклась спортом только к 20 годам. Именно тогда женщина научилась плавать и с тех пор не бросает это занятие. Лю предпочитает открытые водоемы и плавает при любой погоде. Именно это, как считает китаянка, помогло ей сохранить молодость и привлечь десятки тысяч подписчиков. Из-за бешеной популярности в сети Лю бросила работу библиотекаря и стала блогером. Она часто шутит, что новая цель ее жизни — «путешествовать по всему миру и носить красивые купальники».

Лю переплывала через 40-километровый Малаккский пролив, прыгала с парашютом с высоты 4,5 километра и занималась йогой на тридцатиградусном морозе. В начале 2018 года Лю рассекала Байкал в бикини и устроила фотосессию в минус 40 градусов. Китаянка звала Путина присоединиться к ней. «Вы тоже вечно молодой, роскошный мужчина, нет, нестареющий!» — обращалась женщина к российскому президенту со страниц таблоидов.

Лю Елинь, 50 лет

Фото: Zheng Guangming, Ye Wen / ZumaPress / Globallookpress.com

Осенью 2018 года она нашла новое экстремальное хобби — отправилась на Филиппины учиться фридайвингу — погружению без оборудования. Новое занятие далось ей непросто: не дышать под водой по три минуты оказалось «невыносимо больно».

Бизнес-партнер и инвестор Лю Тэгань Ши считает, что женщина не просто сумела сохранить внешность 20-летней девушки, но и изменила стандарты женской красоты в Китае: «Раньше красивыми считались белокожие, скромные и слабые женщины, но Елинь постепенно разрушает стереотипы. Она смелая, не боится пробовать что-то новое, я восхищаюсь ее мужеством». В ответ на это Лю только смеется и говорит, что будет считать настоящим достижением, только если и в 80 лет будет выглядеть так же молодо.

Не рад популярности Лю только ее 23-летний сын. «Мне по полдня приходится объяснять, что это моя мама, а не девушка. Поэтому с личной жизнью пока не складывается», — грустно улыбается он.

53-летний сингапурский фотограф Чуандо Тан много лет делал снимки для обложек журналов, пока сам не появился на них. Когда мужчина был помоложе, он считался одним из самых популярных манекенщиков страны и солировал в поп-группе. Но настоящая всемирная слава настигла его только в 50 лет. Тогда издания по всему миру опубликовали фотографии мужчины, выглядящего вдвое моложе своих лет.

Он стал третьим сингапурцем, на которого подписались больше миллиона человек в Instagram. Его опережают только местные звезды — певец Линь Цзюньцзе и актер Аарон Азиз. Во многом этому поспособствовал переезд в Пекин в апреле 2018 года — о нем стали писать в местных социальных сетях, и число подписчиков выросло чуть ли не в два раза.

Материалы по теме

00:04 — 11 марта 2017

Чуандо не слишком рад славе: он заводил Instagram, чтобы продвигать себя как фотографа, а не как модель. «Меня постоянно отмечают на снимках индийские пользователи, даже если эти фотографии никак не связаны со мной. Наверное, так они продвигают свои аккаунты. Они пишут мне в личные сообщения признания в любви и вопросы вроде «что ты ешь и как заботишься о коже». Люди до сих пор подписаны на меня из желания узнать секрет вечной молодости. Их интересует моя внешность, а не мое творчество», — пожаловался сингапурец.

Он добавил, что иногда раздражается из-за большого потока сообщений: «Мне пишут «Ой, да тебе не 52, ты просто хочешь славы» или говорят, что я хорошо выгляжу, потому что у меня нет жены и детей. Мы все люди, кого бы не бесили такие комментарии?»

Чуандо Тан, 53 года

Фото: @chuando_chuandoandfrey

Тан относится к своей популярности иронично. «Меня часто спрашивают, как я смог прославиться. А я сам не знаю. Однажды я проснулся, а число моих подписчиков резко выросло. Я и сам был в шоке». Когда его спросили, как сохранить молодость, он полушутя ответил, что «нужно регулярно тренироваться, есть рис с курицей по-хайнаньски и никогда не принимать душ рано утром или поздно вечером». Впрочем, мужчина немного лукавит: он каждый месяц ходит в парикмахерскую закрашивать уже начавшие пробиваться седые волосы, держит бутылку воды возле кровати, обязательно выпивает стакан воды натощак, спит от шести до восьми часов, не употребляет алкоголь и не курит.

Чуандо утверждает, что почти не готовит сам: обычно он обедает и ужинает в фудкортах. «Я ем везде, где можно взять рыбный суп и куриную грудку. Главное, чтобы было вкусно, а продукты были свежими». Дома он лишь иногда печет курицу, маринованную в оливковом масле и бальзамическом уксусе. Мужчина очень любит мороженое, но позволяет его себе только раз в месяц. Из сладкого он предпочитает дуриан, но только в первой половине дня.

«Я просто старик, который ходит в тренажерный зал и заботится о себе», — резюмировал сингапурец свою популярность.

68-летний пенсионер Ху Хай из китайского города Шанхай в 2016 году выиграл титул «самый современный дедушка города». Однако назвать его дедушкой язык не поворачивается: китаец носит молодежную одежду, катается на скейтборде и обожает разного рода физическую активность. Правда, походам в тренажерный зал Ху предпочитает йогу и танец живота. Мужчина даже выступал в составе кордебалета в местном театре. В свободное время Ху любит петь.

Мужчина уверен, что у каждого человека есть три возраста: биологический, психологический и физический. Он считает, что его собственный психологический возраст составляет около 20 лет, а физический — около 40 лет.

Ху Хай, 68 лет

Фото: @xyjesse

Отец Ху умер, когда тот был ребенком, поэтому мальчику, его шести братьям и сестре приходилось помогать матери. В молодости Ху работал на текстильной фабрике, но мечтал выступать на сцене. «Многие хотели, чтобы я пел, танцевал или играл в театре, но поскольку я был членом коммунистической партии, мне нельзя было оставить фабрику и заняться этим», — объясняет он. В 40 лет Ху Хай сменил профессию и стал экономистом. Слава настигла его после участия в конкурсе на звание самого молодого дедушки. Его несколько раз приглашали на телепрограммы, звали на съемки в модные журналы и на показы мод.

Главным секретом сохранения внешности Ху считает ежедневные занятия йогой, медитацию, а также привычку полчаса висеть вниз головой. Последнее упражнение, по его мнению, предотвращает появление морщин и выпадение волос. Он предпочитает питаться небольшими порциями и принимает витамины и таблетки с содержанием коллагена.

«Каждый когда-то постареет, этого не избежать. Но если ты чувствуешь себя старым и просто хочешь умереть, если ты больше не хочешь учиться чему-то новому, то ты действительно состарился, сколько бы лет тебе ни было», — считает мужчина. Каждый день Ху старается узнать что-то новое — так он борется со старостью.

Как в 30 выглядеть на 20: лучшие примеры звезд

Руни Мара, Камилла Белль и еще 8 знаменитостей, которые выглядят моложе своих лет. BeautyHack узнал, как им это удается, – секреты стройности и красоты в нашей подборке.

Джессика Альба

Джессике Альбе 36, и сегодня она все та же «Лапочка», что и 14 лет назад, – внешне актриса почти не изменилась. Альба говорит, что главный секрет «вечной молодости» – увлажнение, здоровье и чистота.

Актриса регулярно делает чистку лица и уже много лет не изменяет косметологу Шани Дарден. Если времени на поход в клинику нет, Джессика использует очищающую щетку Braun Silk-épil.

Альба пьет много воды и регулярно занимается спортом. Чтобы тренировки не надоедали, она чередует йогу, танцы в стиле хип-хоп и бег.

Актриса не любит краситься, поэтому безмерно счастлива, что сегодня в моде естественная красота. Чтобы немного освежить лицо, она наносит бронзер по линии роста волос, на скулы и нос – помогает создать эффект естественного загара. Завершает ежедневный макияж Джессики персиковый блеск для губ.

Эмилия Кларк

33-летняя Эмилия Кларк не раз признавалась, что ее бьюти-икона – мама! Именно она научила актрису ухаживать за кожей, правильно краситься и привила любовь к хорошей косметике.

В детстве над Кларк смеялись из-за слишком густых бровей – сегодня это повод гордости Эмилии. Перед сном она смазывает их вазелином – утром они лежат идеально.

Любимый способ расслабления актрисы – ванна с английской солью.

Кларк обожает мармелад, а свои маленькие шалости отрабатывает в спортзале: кикбоксинг, рукопашный бой и стрельба – ее фавориты.

Аманда Сейфрид

Аманде 31. Три года назад актриса получила награду Victoria’s Secret за самые сексуальные губы – в макияже она практически всегда подчеркивает именно их, выбирая яркие помады. Любимые оттенки: винный, кораллово-красный.

В ежедневном макияже Аманда обходится консилером Ivory от Cléde Peau Beauté и тенями для бровей Eyebrow Liner.

В юности актриса постоянно экспериментировала с волосами, из-за чего они стали тусклыми и ломкими. Чтобы вернуть им жизненную силу, Аманда перестала пользоваться феном. Из последних бьюти-открытий: сухие шампуни. Любимый –– Kevin Murphy Fresh Hair.

Тренировкам Аманда предпочитает балет, хотя иногда заглядывает на спортивную площадку рядом с домом. Актриса не признает диет, а секрет ее стройности – тщательное пережевывание пищи: минимум 15 раз каждый кусочек.

Руни Мара

Звезде фильма «Девушка с татуировкой дракона» 32. Руни признается, что не любит экспериментировать с бьюти-новинками, – у нее слишком чувствительная кожа.

Мара не выходит на улицу без крема с SPF-защитой. Любимые марки косметики Chanel и Dermalogica.

Актриса придерживается сбалансированного питания: в ее рационе нет «случайных» шоколадок и гамбургеров. Руни убеждена: если в рационе хватает витаминов, минералов и микроэлементов, «пищевого мусора» не хочется.

Несколько лет назад актриса перестала есть крупы, перейдя на безглютеновую диету. По словам Руни, после этого она стала чувствовать себя значительно лучше.

Рэйчел МакАдамс

За плечами 38-летней Рэйчел МакАдамс немало прекрасных ролей и ярких бьюти-образов. Со времен «Дрянных девчонок», где она сыграла королеву школы Реджину Джордж, внешность актрисы осталась такой же прекрасной: белоснежная улыбка, гладкая кожа и идеальные волосы.

Любимое средство Рэйчел по уходу за кожей – маска с водорослями Chicet. Из шампуней МакАдамс предпочитает Lavera, серия «Розовое молоко». Фавориты по уходу за лицом: средства Dr.Hauschka.

Несколько лет назад актриса пыталась отказаться от мяса и рыбы. И, по словам звезды, она была самым недисциплинированным вегетарианцем – рацион Рэйчел состоял из пасты и пиццы. Сегодня актриса старается питаться правильно и регулярно заниматься спортом. Любимые фитнес-направления Рэйчел йога и езда на велосипеде.

Энн Хэтэуэй

Когда Энн исполнилось 23, ее косметолог предложил уколоть ботулотоксин, что вызвало у звезды бурю негодования. 34-летняя Хэтэуэй – ярая противница уколов красоты и пластической хирургии.

Молодость и здоровье кожи актриса поддерживает с помощью органических кремов и оливкового масла: перед сном выпивает две ложки – способствует выводу токсинов.

Хэтэуэй занимается спортом 5 раз в неделю, чередуя танцы с силовыми тренировками. Актриса обожает бегать: где бы она не находилась, ежедневные пробежки обязательны (минимум 20 минут).

Дианна Агрон

В школе 31-летняя Дианна Аргон занималась балетом, сегодня предпочитает силовые тренировки. Актриса считает, что главный враг кожи – солнце, поэтому всегда использует SPF.

Аргон признается, что ей жаль людей, которые постоянно сидят на диетах. Актриса старается питаться правильно и регулярно заниматься спортом.

Дианна пьет много воды и считает, что кожу нужно регулярно увлажнять, уделяя особое внимание уходу за телом.

Натали Портман

Бьютихак по уходу за кожей 35-летней Натали Портман: умывание лица с мылом. Актриса уверена, что лучшего способа очистки не существует! После умывания она протирает лицо тоником и наносит увлажняющий крем – антивозрастной косметикой Портман не пользуется.

Натали занимается спортом 4 раза в неделю и никогда не нарушает график! Тренировки проходят по схеме: разминка на элипсоиде, велотренажер, бассейн и 15-минутная растяжка. Раз в неделю – обязательная прогулка по парку.

Портман не красит волосы. Любимая маска для ухода – коллагеновая. Перед укладкой актриса всегда использует термозащиту с протеинами шелка и пшеницы.

Одетт Эннэйбл

32-летняя Одетт Эннэйбл предпочитает гладко уложенные волосы и яркие помады. Актриса красится в естественный каштановый цвет с медово-пшеничным градиентом, а в уходе отдает предпочтение натуральным маслам – аргановому, оливковому.

Эннэйбл серьезно подходит к вопросу питания и тщательно выбирает продукты, отдавая предпочтение фермерским и органическим. Актриса редко питается в ресторанах и признается, что обожает готовить!

Главный секрет стройности Одетт: больше зеленых овощей в рационе, меньше соли и сахара!

Камилла Белль

Камилла начала сниматься в возрасте 9 (!) месяцев. В 2011 году 31-летняя Камилла попала в список самых красивых людей мира по версии журнала People. Актриса не раз признавалась: сияющая кожа, ухоженные волосы и стройная фигура – результат ежедневной работы над собой.

При росте 174 сантиметра, ее вес –52 кг. Форму она поддерживает с помощью кардионагрузок и силовых тренировок. Камилла придерживается правильного питания, регулярно пробует новые диеты и наносит частые визиты косметологу.

9 причин, почему 30-летние женщины выглядят лучше, чем они были на 20

Современные 30-летние женщины часто выглядят настолько потрясающе, что их легко спутать с 20-летними. Они такие же красивые и молодые. И дело не только во внешности, но и в их поведении, голосе и языке тела. Женщины с 10-летней разницей в возрасте выглядят как из одного поколения. Может это потому, что они есть на самом деле?

Мы в AdMe.ru, , задавались вопросом, что общего между 20-летними и 30-летними и почему пожилые женщины часто выглядят лучше, чем в молодости.

Их не волнует возраст и другие вещи.

Как ни странно, возраст действительно помогает нам расслабиться во многих вещах, включая сам возраст и общественное мнение. 30-летние люди более уверены в себе и меньше беспокоятся о том, что о них думают. Это делает их более интересными и привлекательными людьми.

Следят за модными тенденциями.

Очень часто 20-летнюю женщину действительно сложно отличить от 30-летней: современные женщины следуют одним и тем же тенденциям в макияже и одежде. В 20 или 30 лет они могут использовать один и тот же макияж, носить одинаковые джинсы, футболки и все, что модно в этом сезоне.

Могут позволить себе дорогие вещи и услуги.

К 30 годам большинство людей уже понимают, чем они хотят заниматься в своей жизни, и имеют определенную деловую репутацию. И даже если они этого не делают, у них есть очень ценный опыт. Имея больше денег, чем просто стипендия или подработка, они могут тратить их на себя: покупать дорогую одежду, посещать салоны красоты и косметологов.

Они нашли свой стиль и продолжают искать.

В каком-то смысле 30 лет — это золотой век имиджа. К этому времени у женщины уже есть все: она понимает, что ей подходит, а что нет, у нее есть смелость экспериментировать со своей внешностью, и у нее есть деньги, чтобы экспериментировать с экспертами и использовать только самые качественные материалы.

Они уважают себя.

Представьте себе ситуацию: он не звонил вам, вы всю ночь плачете, а утром выглядите ужасно. Или вы провалили экзамен. Или твой босс накричал на тебя. Причин может быть много, но в любом случае 30-летние женщины гораздо легче справляются с негативными ситуациями и реже плачут из-за мелких проблем. С возрастом мы действительно становимся спокойнее, уважаем свое время и больше ценим нервные клетки: зачем тратить их на то, что не имеет значения?

Они знают, чего хотят.

Любой человек в 20 лет еще нестабилен: у него много интересов и увлечений, они ищут свой профессиональный путь, влюбляются хаотично.В 30 лет они гораздо лучше понимают, чего хотят от своей жизни, и делают все, чтобы достичь своих целей. А уверенность в себе всегда привлекательна.

Они преодолели свою неуверенность.

Или просто научились с ними жить. У каждого человека есть своя неуверенность, с которой нужно бороться: стереотипы о себе, неуверенность в себе, нервные срывы. Когда человек только начинает жить самостоятельно, его прошлое может подвести его практически в любой момент. Но к 30 годам они либо справились со своими проблемами, либо научились жить с ними, что делает любую женщину более привлекательной.

Они перестали есть плохую пищу.

Конечно, нельзя сказать, что 30-летние вообще не едят фаст-фуд, но они определенно сокращают количество и улучшают общее качество своего рациона. Пожилые женщины думают о том, что они едят, и готовят они чаще, чем более молодые девушки. Такой подход положительно влияет на их кожу, настроение и внешний вид в целом.30-летние женщины более бережно относятся к своему здоровью и их кости максимально крепкие.

Они понимают, что не будут вечно привлекательными.

Когда женщине исполняется 20 лет, она чувствует, что всегда будет так выглядеть: ее тело будет сильным и здоровым, а кожа — подтянутой. Вот почему у 20-летних есть время ничего не делать в течение года или двух. Но когда вам 30, вы понимаете, что будущее ближе, чем кажется, и что пора начать заботиться о своем теле и уме. .30-летние женщины более решительно настроены оставаться здоровыми и молодыми, и это привлекает множество людей.

30 — это новые 20, по мнению социальных экспертов. Главное помнить, что у любого возраста есть свои преимущества, и нам нужно научиться ими пользоваться. В чем преимущества твоего возраста?

Так выглядят женщины старше 40 лет

Что-то странное происходит с женщинами после того, как нам за 20 — что касается стоковых фотографий, мы, кажется, почти исчезаем.

Итак, мы решили запустить мини-кампанию по поиску этих «заблудших» женщин. Делать реальные фотографии реальных женщин старше 40 лет, живущих реальной жизнью.

Вот почему нас вдохновили на это — И как на самом деле выглядят эти невидимые женщины старше 40 лет.

Тайна исчезающих «пожилых» женщин

Мы публикуем минимум одну статью в день на нашем сайте. И так как наши статьи все о женщинах или нацелены на них, нам нужно получить МНОГО изображений.

К счастью, сегодня существует множество бесплатных источников изображений, таких как Unsplash и Pexels. Они делятся высококачественными изображениями, предоставленными фотографами и создателями для бесплатного использования. Однако по мере того, как мы постепенно используем все достойные снимки пожилых женщин даже на лучших фотосайтах, нам становится все труднее найти изображения.

Нередко хорошие фотографии оказываются на закрытых локальных сайтах. И если вы не знаете, как разблокировать какой-либо сайт, могут возникнуть проблемы с доступом к сайту.К счастью, существует множество программ, которые могут изменить вашу геолокацию. Один из самых популярных — VPN. VPN упрощает поиск фотографий пожилых женщин.

Под «старше» мы подразумеваем 21 год и старше.

Например, недавняя статья была о менопаузе. Мы не смогли найти ни одной фотографии по этому запросу. «Средний возраст» дал нам либо мужчин, либо старух, либо замков. Когда мы попробовали ввести слово «женщины среднего возраста» в качестве поискового запроса, мы нашли одну или две женщины намного старше, и еще много девушек, как это изображение:

Очень красиво, да.Но среднего возраста? Точно нет.

К сожалению, на сайтах бесплатных изображений почти не представлены женщины старше 40 лет. Если вы хотите посмеяться, попробуйте поискать «женщина 40-х». Большинство девушек, которые появляются в результатах поиска, могут быть дочерьми женщин в возрасте от 40 лет.

Еще хуже, если вы хотите сфотографировать менеджера, начальника или владельца бизнеса, который случайно оказался женщиной. А если вы ищете изображения BAME женщин или женщин с ограниченными возможностями, вам придется еще сложнее.

Где фотографии реальных женщин старше 40 лет?

Где все фотографии женщин старше 40 лет? Настоящие женщины, живущие настоящей жизнью? Похоже, что мы достойны фотографии только в том случае, если мы идеальные в бикини девушки 20 лет и моложе или изможденные старушки.

Это не значит, что нас не существует. Я много вижу нас на улицах, в супермаркетах, барах, пабах, ресторанах, галереях и магазинах. Но когда дело доходит до изображения в СМИ, мы практически невидимы.

Почему это так важно?

Мы все чаще проводим значительную часть времени в Интернете.А изображения и сообщения, которые мы используем в Интернете, оказывают сильное влияние на то, как мы смотрим на мир.

Для некоторых людей этот онлайн-мир более «реален», чем их офлайновая реальность.

А онлайн-мир, в котором мы живем, жаждет изображений — изображений, используемых новостными сайтами, веб-сайтами, рекламой, социальными сетями и блогами, такими как наш.

Многие из этих фотографий взяты с сайтов бесплатных изображений. Действительно, один только Unsplash, по всей видимости, имеет «более 110 000 участвующих фотографов и производит более 9 миллиардов фотографий в месяц в своей растущей библиотеке, насчитывающей более 810 000 фотографий.”

Хотя это замечательно, что существуют ресурсы, подобные Unsplash, недостаточная представленность пожилых женщин и меньшинств вызывает беспокойство. Потому что это все равно, что выкинуть нас из онлайн-мира.

Он вынуждает сайты, подобные нашему, использовать изображения молодых (и часто белых) женщин, когда мы предпочитаем показывать реальных, ярких и сильных женщин всех рас старше 30 лет. Или даже 40 или 50.

Итак, что можно сделать?

Итак, что мы можем сделать, чтобы восстановить баланс? Проблема не в «вине» какой-либо отдельной стороны.Такие сайты, как Unsplash, могут предоставлять доступ только к загруженным изображениям. И фотографы могут выбирать и снимать свои любимые объекты.

Для нас начало — это признание отсутствия представительства. Возможно, с большей осведомленностью фотографы смогут снимать больше изображений пожилых женщин (а также больше БАМЭ и людей с ограниченными возможностями).

И сайты стоковых изображений могут активно запрашивать больше этих изображений, чтобы обеспечить широкое распространение.Может быть, более тщательная маркировка и маркировка изображений также поможет, чтобы вам не пришлось пробираться сквозь сотни едва достигших половой зрелости девушек, чтобы найти одну или две фотографии женщин старше 40 лет.

И, наконец, мы прямо сейчас захотели немного поработать. Поэтому мы решили собрать некоторых из этих потерянных женщин — чтобы показать, насколько мы «настоящие», — разместив в социальных сетях призыв к фотографиям. И вот они. Так выглядят настоящие женщины старше 40 лет.

Ханна Мартин, 48

Для начала, это я.Я основатель Клуба талантливых дам, отмеченный наградами копирайтер и мать двоих детей.

Кэтрин Гладвин, 42,

Я автор отмеченного наградами бестселлера Amazon «Как стать виртуальным помощником».

Джагдип Вирди, 59

Я Джагдип Вирди, в ноябре мне исполнится 60 лет.

Энн Уилкинсон, 64

Я тренер, и это мне 64 года. Какую цену вы можете заплатить за мудрость, которая (надеюсь!) Приходит с процессом старения? Женщин моего возраста раньше называли старухами, а в общинах нас уважали за нашу мудрость.

Кристина Сакко, 46,

Я инвалид, мать двоих детей, преподаватель дополнительного образования и владелец бизнеса (физкультура и фитнес). Мой Instagram — @iamcoachkrissi.

Луиза Тондер, 47,

Я писатель и репетитор. Здесь я делаю одно из моих любимых дел (читаю Агату Кристи самостоятельно!) Незадолго до лихорадочного сентябрьского уик-энда, посвященного 47-летию. У меня три скрытых инвалидности. Фотография моей жены Сары. Непрофессиональная фотография, но однозначно подводит итог!

Екатерининский переулок, 52

Мне 52 года, и я использую пищевые добавки Inspired Health Supplements.Я, наверное, в лучшей форме, чем мне было за 30. Просто моему лицу требуется немного больше времени, чтобы просыпаться по утрам, чем всему остальному!

Анжела Монтегю, 49

Мне 49 лет, и у меня есть собственная маркетинговая компания Push Creativity.

Мишель Чандлер, 44

Мне 44 года, я работаю внештатным консультантом по маркетингу в Rocket Marketing Solutions.

Эмили Тисс, 40

Мне принадлежит компания Yellow Door Talent Development, и я специализируюсь на обучении лидерству и продажам в сфере услуг.Мы работаем уже четыре года, и нам посчастливилось обрести за это время несколько замечательных и лояльных клиентов.

У меня есть моя лучшая подруга Рут, чертовски потрясающая и моя правая рука, а еще у меня есть супер-команда единомышленников, включая подругу Роксану, с которой я учился в школе с восьми лет!

В следующем году мы с Роксаной начинаем работать на общественных началах в средних школах, выполняя программу Брене Браун, которая помогает укрепить мужество и стойкость молодых людей.Похоже, что это действительно приятное и значимое занятие, когда остальная часть моей работы очень коммерческая.

Джози Корнхилл, 40

Джози Корнхилл, мне 40 лет, я портфельный карьерист. В моем портфолио есть блог в Business for Mums.

Ребекка Левен, 42

Меня зовут Ребекка Левен, мне 42 года, я инструктор по изменению карьеры для мам.

Дебби Лиск, 42

Я Дебби из Димпс. Я создаю свадебные канцелярские и бумажные товары на заказ.

Мими Богелунд, 62

Я сертифицированный консультант KonMari и профессиональный организатор. Это то, чем я занимаюсь. Я начал это в 60 лет после полной смены карьеры.

Я также мама двух дочерей, мать двух внуков и пяти дополнительных внуков (от моей второй половины), датчанка, замужем, но не на бумаге.

Карен Уиттакер, 41

Карен Уиттакер на вечеринке в возрасте 41 года.

Рут Ватт, 53

Я 53-летний художник, помешанный на музыке, живу в Эдинбурге.Мой бизнес — Ellie and the Rubester Papercuts, и мне повезло, что меня постоянно окружают замечательные женщины старше 40 лет.

Кэролайн Стрэнд, 51

Я специалист по цифровому маркетингу и электронной коммерции из Западного Суссекса. Я помогаю малым и нишевым предприятиям повысить свою прибыльность и видимость в Интернете, используя соответствующие социальные сети, воронки электронной почты, каналы продаж, платформы веб-сайтов, системы оптимизации и управления.

(Фотография Кэролайн была сделана фотографом из Брайтона Сьюзан Грейс Хинман.)

Клэр Винтер, 43

Я являюсь владельцем Making Words Come Alive и помогаю компаниям с написанием тренингов и созданием контента.

Нам нужны более разнообразные изображения женщин в средствах массовой информации, в библиотеках стоковых фотографий, фактически повсюду. Я мама трех дочерей, и я хочу, чтобы они стремились быть самими собой и не чувствовали необходимости чистить или фильтровать себя.

Мари Браун, 48

Мне 48 лет, и я бегу за кухонным столом, помогая владельцам малого бизнеса любого возраста создавать сайты с высокой конверсией.

Софи Моррис, 45

Я личный тренер в Quietosophy, и я помогаю тихим профессионалам избавиться от стресса и подавленности и научиться использовать свой голос на своих собственных условиях с помощью экспертных индивидуальных коучингов и курсов.

Ники Уильямс, 52

Я квалифицированный диетолог, автор, спикер и основатель организации Happy Hormones for Life, которая помогает женщинам старше 40 лет чувствовать себя лучше, чем в свои 30.

Это хороший день с небольшим макияжем и красивым освещением! Но сейчас я счастливее, чем когда-либо, и горжусь каждой морщинкой.

Николь Андерсон, 43

Я владелец бизнес-клана с Делией Портер. Мне 43 года, а Делии 50. Бизнес-клан — это универсальный центр бизнес-консультаций и профессиональных услуг. Мы помогаем бизнесу расти, предоставляя знания, опыт и услуги по внедрению под одной крышей.

Наш успех в бизнесе основан на инвестировании, развитии и сохранении нашей гибкой рабочей команды «возвращающихся женщин». Вместе мы предоставляем все необходимые услуги, которые крупные организации считают само собой разумеющимся, а малые предприятия пытаются их найти.

Федерация малого бизнеса признала нас работодателем года в Великобритании в 2018 году (именно здесь мы с Делией сделали фото) за наш «сильный дух игры на всех сильных сторонах и коллективный опыт».

Я также хочу поделиться нашим селфи с Международного женского дня в этом году, так как большая часть нашей команды старше 40 лет, и мы выглядим в нем очень «настоящими»!

Келли Кемп, 42

Мне 42 года, и я творческий виртуальный помощник, который освобождает время для женщин-тренеров и предпринимателей, чтобы они могли сосредоточиться на развитии своего бизнеса.

Стефани Босуэлл, 45

Мне 45 лет, и я старший менеджер в компании по производству ортопедических устройств, в которой преобладают мужчины. К счастью, я никогда не чувствовал себя «невидимым» или каким-либо образом неполноценным по сравнению с мужчиной, но, возможно, это потому, что я был очень независимым с раннего возраста.

Когда я говорю, что я не «чувствую» 45, я не совсем уверен, что означает 45, все, что я знаю, если это я чувствую себя лучше, чем я чувствовал себя в 30 лет!

Я соревновался в фитнес-индустрии, моделировал фитнес-тренировки, а также являюсь квалифицированным тренером по жизни, поэтому я верю в приобретение новых навыков и знаний для развития себя по мере взросления.

У меня двое мальчиков 9 и 11 лет, в браке 15 лет. Жизнь в 45 лет хороша! Вы можете найти меня в Instagram.

Джоди Хамфрис, 41

Я Джоди, мне 41 год, и я отмеченная наградами бизнес-леди. Когда вы произносите эти слова, вы, вероятно, представляете даму в костюме или даму в облегающем облегающем платье и на каблуках (как в зале заседаний Ученика!), Но женщины в бизнесе бывают самых разных форм и стилей.

Это я, так сказать, «в своем офисе» — фотографирую на ярмарке винтажных пар, которые являются моим основным клиентом, для которого я веду маркетинговую стратегию и творчество.Мы только что получили награду за лучшую маркетинговую кампанию на бизнес-премиях Maidenhead и Windsor.

Я хочу, чтобы моя дочь росла, зная, что успех не зависит от одного установленного пути или стиля, и жизнь не обязательно должна вестись за столом в офисе — мы сами устанавливаем правила и добиваемся успеха.

Ди Стрингер, 50

Мне только исполнилось 50, и мои 40 были лучшим временем в моей жизни, когда я наконец почувствовал себя лучше и увереннее, чем когда-либо в свои 20.Настолько, что пять лет назад я был вдохновлен на создание собственного бизнеса по производству уютных аксессуаров для собак с моей компанией Slumbering Hound.

Не думаю, что у меня хватило бы смелости пойти туда одному, когда я был моложе, даже несмотря на то, что я работал фрилансером в киноиндустрии, поскольку с возрастом ко мне пришло столько уверенности.

Лотти Клементс, 49

Я много лет проработал рисовальщиком в индустрии, где преобладают мужчины, здесь я действительно чувствовал себя немного невидимым.Затем, в 45 лет, я сменил карьеру и основал свой собственный бизнес ручной работы — Cosy Canine Company.

Я разрабатываю и делаю красивые и практичные аксессуары для владельцев собак. Обладать уверенностью в том, чтобы сделать это и выставить себя напоказ, я определенно не смог бы сделать в 20 или даже 30 лет. Второй год подряд я становлюсь финалистом награды Animal Star Awards за лучший бизнес в соответствующей сфере. В следующем году мне исполнится 50, и мне не терпится увидеть, какое волнение это принесет.

Это я в «Флориш Фьюжн».Конференция для продавцов ручной работы прошла в Нью-Йорке в начале этого года.

Изабель Лидалл, 40

В 40 лет я только что ушел из корпоративной жизни и основал Curiosity & Clarity — компанию по исследованию рынка и обучению, ориентированную на МСП и предпринимателей.

Я работаю с владельцами бизнеса, чтобы дать им ответы на вопросы об их целевых клиентах — и о том, как в результате расти. Я зарабатываю на жизнь любопытством, а это очень весело!

Кэрол Робинсон, 40

Мне 40 лет, я основатель и дизайнер украшений One of a Kind Club.

One of a Kind Club — это современный ювелирный бренд, призванный внушать уверенность и подчеркивать индивидуальность с помощью забавных и впечатляющих украшений.

Каждый предмет разработан и изготовлен мной вручную. После долгой карьеры в рекламе я, наконец, превратил свою любовь к ювелирным украшениям в жизнь. В течение многих лет я проходил курсы ювелирного дела в рамках своей постоянной карьеры, используя свои навыки, чтобы преобразовать мою рабочую одежду, сделав ее оригинальной и оригинальной.

Мои смелые и яркие коллекции вдохновлены всеми замечательными женщинами, с которыми я сталкиваюсь.

Victoria O’Conghalaigh , 44

Мне 44 года, я преподаватель вуза и счастлива!

Ханна Эйр, 44

Я художник, педагог и продюсер, мне 44 года. Я работаю фрилансером для множества клиентов, включая музеи, галереи и фестивали.

Я выбрал это фото, так как оно представляет меня и мою работу. Еще потому, что я хихикаю (а не надутой чепухой, которую часто можно увидеть в Интернете).

Джанин Кумбс, 43

Я помогаю малому бизнесу четко понять свое высокоуровневое сообщение бренда и нишу, чтобы остальная часть их маркетинга работала лучше.

Сьюзи Валерио, 48

Я Сьюзи, мне 48 лет. Я двуязычный актер озвучивания и языковой продюсер из Великобритании, и постоянно участвую во многих очень интересных пирогах!

Моя повседневная работа включает в себя озвучивание классных рекламных объявлений, мультфильмов и игр на английском и португальском языках, а также участие бразильцев в таких местах, как, например, здание парламента и клубничное поле.

В довершение всего, я также много работаю с футболом и неоднократно был переводчиком национальной сборной Бразилии в Великобритании.

Мишель Ричардс, 47

Как фотограф, это вдохновило меня задуматься о съемке стоковых изображений пожилых женщин! Вот моя фотография — мне 47 лет, я фотограф-фрилансер.

Бекки Килсби, 62

Я работаю тренером по смене карьеры из Эксетера, помогая неудовлетворенным профессионалам во всем мире создавать по-настоящему полноценную рабочую жизнь.

Обретая ясность в отношении ценностей, цели, сильных сторон, увлечений и образа жизни, который они хотят создать, лица, меняющие карьеру, могут определить свои личные критерии успеха и использовать их, чтобы уверенно выбрать и достичь своего нового направления.

Рэйчел Макджиллион-Фи , 43

В начале октября мне исполнилось 43 года, и я приступаю к третьему году самозанятости. Я менеджер в социальных сетях, работаю с малыми и средними предприятиями, благотворительными организациями и социальными предприятиями.

ISEL Social — это социальное предприятие, которое оказывает влияние на небольшие благотворительные организации, помогая в их стратегии в социальных сетях, управлении и обучении, а также организует семинары для них и / или их пользователей услуг.

Люси Брандрам, 43

Мне 43 года, и я веду собственный бизнес по управлению социальными сетями. Я работаю со всеми видами компаний, помогая им найти свой голос в Интернете.В Твиттере и Instagram я @ 76_social.

Сильвия Дель Корсо, 40

Я Сильвия Дель Корсо, специалист по поисковой оптимизации, и я управляю PinkSEO.Marketing из Западного Лондона. Мне 40 лет, я мать двоих детей 8 и 12 лет.

Рохан Ревелл, 40

Я чувствую себя очень молодой медсестрой 43 лет и мамой пятилетнего ребенка (хотя в некоторые дни чувствую себя менее молодой!). На этой фотографии я посередине, между двумя моими друзьями младше 40 лет.

Никола Семпл, 41

Меня зовут Никола Семпл, автор, спикер, тренер по менталитету и ведущий подкаста The Good Life Well Lived, который помогает женщинам 40 лет, которые совмещают работу и семью, замедлиться, определить свои приоритеты и получить больше удовольствия.

Эстер Уэйн, 46,

Я Эстер Уэйн. Мне 46, почти 47, я рассказчик и творческий тренер. Я оставил свою инвестиционно-банковскую карьеру чуть более девяти лет назад, чтобы осуществить свои детские мечты стать актером и писателем.

Теперь я являюсь отмеченным наградами рассказчиком аудиокниг, в котором содержится более 100 наименований, в которых я могу играть ВСЕХ персонажей и получать массу удовольствия. Я опубликовал свой первый роман «Дорога домой» и готовлюсь к выпуску новой книги: «Будь своим собственным героем: внимательное руководство к успеху в творческой жизни».

Это также является основой для моего творческого наставничества и моего предстоящего выступления на TEDx в Королевской центральной школе речи и драмы в ноябре. Для меня жизнь действительно началась в 40 лет!

Джеки Колчестер, 40

Джеки, 40 лет, ведет веселые уроки французского для детей Les Petits Tigres.

Эмма Фостер, 50

Я внештатный консультант по связям с общественностью и копирайтер. Я помогаю компаниям и брендам обрести голос и рассказать свои истории в средствах массовой информации и за ее пределами, чтобы они могли установить подлинные связи.

Я также провожу PR Salt & Chilli с другой невероятной женщиной за 50. Мы обучаем людей тому, как вести собственный пиар через семинары, индивидуальные тренинги и наставничества.

Моя настоящая страсть — также помогать женщинам старше 40 лет быть замеченными и услышанными в СМИ — рассказывать их истории и делиться своей мудростью, чтобы мы больше не были невидимыми. Я хотел бы помочь большему количеству женщин достичь этого, поэтому подписывайтесь на меня в Твиттере, где я делюсь возможностями, когда замечаю их!

Бонами Уодделл, 44

Меня зовут Бонами, мне 44 года, и я помогаю организациям использовать исследования и данные для принятия более разумных решений.Я мама двух девочек и яростный защитник силы женщин, работающих вместе и поддерживающих друг друга в великих делах!

Сара Дугид, 44

Меня зовут Сара Дугид, мне 44 года, и я руковожу Duguid Communications. Предлагаю PR, маркетинг и социальную стратегию и поддержку малого и среднего бизнеса.

Рэйчел Фогелейзен, 55

Я Рэйчел Фогелейзен, фотограф, специализирующийся на женских портретах, помогая женщинам вернуть их моджо перед камерой.

Я также работала над личным проектом о женщинах старше 50, которые заново открыли себя. Вы можете прочитать об этом здесь.

Сюзанна Тейлор, 50

Я внештатный графический дизайнер из Восточного Лондона. Я специализируюсь на фирменном стиле и маркетинговом дизайне для малого и среднего бизнеса.

Мне только недавно исполнилось 50, и я рассматриваю это как своевременный подарок, чтобы (даже) меньше заботиться о глупостях и концентрироваться (даже больше) на истинных вещах.

Элизабет Хэнкок, 50,

Мне только исполняется 50, я бизнес-консультант и коуч, помогая предпринимателям развивать более успешный бизнес с помощью мышления, энергии и стратегии. Я называю это лопающими пузырями! В 2020 году у меня выходит новая книга и подкаст под названием «Энергетический бизнес», цель которого — объединить стратегию, разум, энергию и душу.

Для меня жизнь действительно началась в 40 лет! Я встретила своего мужа, и мы поженились девять месяцев спустя (за несколько месяцев до моего 40-летия), у меня родился первый ребенок незадолго до моего 41-го дня рождения, а второй — незадолго до моего 43-го дня рождения.

Наличие детей вдохновило меня, наконец, реализовать мои давние мечты об успешном, значимом и устойчивом бизнесе, а также написать книгу. Вещи, на которые у меня никогда не хватило бы уверенности делать в свои 30 лет.

Мира, 40

Меня зовут Майра. Мне 40. Я дровосек, писатель, музыкант, художник, жена и мама.


Aoife Powe r

В следующем месяце мне исполнится 47 лет. Как основатель Aoifelution Health, я помогаю другим людям старше 40 лет обрести здоровье во всех сферах их жизни.Старение не обязательно означает умственный и физический упадок. С 3M, мышлением, питанием и движением мы можем стареть назад!

Арлен Джаколетти, 41

Меня зовут Арлен Джаколетти. Мне 41 год. Я мама, дизайнер интерьеров и генеральный директор небольшой компании, которую я только что начала называть Concept Interiors. Я также посол здоровья и фитнеса. Я стараюсь оставаться активным, и я помогаю своей семье и друзьям делать то же самое.

Я считаю, что для того, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, нужно начинать изнутри.Также очень важно получать удовольствие, выходить из рутины и спонтанность помогает мне, когда я в стрессе.

Келечи Обетта, 39

Меня зовут Келечи Обетта. Я нигерика, живу в Нигерии, практикующий юрист, жена и мать четверых детей в возрасте 15, 13, 10 и 7 лет. В июле 202 года мне исполнится 40 лет.

Шэрон Габриэле, 42

Меня зовут Шэрон Габриэль, мне 42 года. Я мама троих детей в возрасте 9, 11, 13 лет. Я медсестра и работаю в основном заместительной школьной медсестрой в школьном округе моего ребенка.Хотя моя страсть в жизни — горячая йога. В марте прошлого года, прямо перед пандемией, я закончил курс подготовки учителей йоги и был готов осуществить свою мечту в качестве инструктора по горячей йоге. Моя мечта должна быть приостановлена ​​прямо сейчас. Просто иду по жизни изо дня в день. Продолжение следует…

Келли Блат

Я тетя, которая любит баловать моих племянниц и племянников. Я являюсь старшим менеджером по закупкам компании-производителя медицинского оборудования в городах-побратимах и живу в Миннетонке, Миннесота.Мне очень нравится руководить командами и помогать своим товарищам по команде развиваться и расти в том, кем они хотят быть.

Мне нравится быть активным, и недавно я принял участие в походе № 52, который представляет собой один поход в неделю в течение 52 недель. Мне четыре недели и четыре похода. Моя фотография была сделана в хижине на берегу озера Верхнее, которое находится в северной Миннесоте и является одним из моих любимых мест для пеших прогулок.

Ребекка Сола, 42

В сентябре мне будет 43 года. Я живу дома, мама пятерых детей.

Мы хотели бы добавить ваше лицо в нашу коллекцию

Если вы хотите добавить свое лицо в эту коллекцию, просто напишите нам по электронной почте, указав свою фотографию, возраст и краткое описание того, чем вы занимаетесь.

И, наконец, вы не удивитесь, узнав, что не только на стоковых фотографиях женщины недооцениваются и недопредставлены. Как показывает Кэролайн Криадо Перес в своей книге «Невидимые женщины», мы живем в мире, созданном для мужчин.

На сколько лет ты выглядишь?

Getty Images

Да, мы слышим это бесконечно много лет: морщины заставляют вас выглядеть старыми, а свежее розовое сияние заставляет вас выглядеть молодо.Но, честно говоря, несколько морщинок на улыбке означают, что жизнь будет хорошо прожита, верно? Однако, если вы беспокоитесь, эти распространенные кожные заболевания часто сохраняются на долгие годы, чем вам хотелось бы.

Реклама — продолжить чтение ниже

Большие поры

Сделайте так, чтобы вы выглядели: На три года старше

Почему: Накопленные солнечные лучи могут вызвать провисание поддерживающей структуры пор, что сделает их более широкими.Поры также более заметны, когда они забиты.

Быстрые исправления: «Представьте, что каждая пора имеет форму буквы V — шире на поверхности», — объясняет Эми Векслер, доктор медицины, чьи сертификаты совета по дерматологии и психиатрии позволили ей оценить как механические, так и механические свойства. аспекты старения и психические аспекты воспринимаемого возраста.

«Все, что отшелушивает, поможет сохранить поры чистыми и уменьшить их размер», — говорит Векслер. Попробуйте местные ретиноиды (например, Ренова или Атралин, отпускаемые по рецепту) и продукты с салициловой кислотой.И, конечно же, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы предотвратить повреждение кожи на солнце и обвисание.

Больше решений : В офисных процедурах, таких как микродермабразия и химический пилинг, удаляется верхний слой кожи, удаляется самая широкая часть поры и отверстие кажется меньше.

Истончение волос

Заставляет вас выглядеть: на три года старше

Почему: Вы когда-нибудь видели женщину сзади с длинными густыми волосами, а затем удивлялись, увидев более старое лицо, когда она обернулась? Подсознательно мы воспринимаем густые волосы как «молодую» черту.

Быстрые исправления: «Диета, богатая фолиевой кислотой и железом, может помочь питать корни волос», — говорит Векслер. Кроме того, она отмечает: «Избегайте многократного перенапряжения волос с помощью тугих хвостов или косичек, которые могут вызвать необратимую потерю волос». Есть множество продуктов для увеличения объема волос, которые также могут помочь. Один из тех, которые стоит попробовать: мусс Living Proof Full Thickening Mousse, который набухает отдельные пряди, делая волосы гуще.

Более серьезное решение: Если ваши волосы заметно и быстро истончаются и для этого нет очевидной причины (например, вы недавно родили ребенка или только что перестали кормить грудью), обратитесь к врачу, чтобы проверить щитовидную железу.

Веснушки на груди

Сделай так, чтобы ты выглядел: На 10 лет старше

Почему: «Это то, что наши дедушки и бабушки называли пятнами печени, а некоторые люди называют возрастными пятнами», — говорит Векслер. Но даже несмотря на то, что они связаны со старением, «они абсолютно являются результатом повреждения солнцем. Я видел 20-летних с такой пятнистой грудью, что они шокировали меня!»

Быстрые исправления: «Чтобы избежать веснушек на груди, нужно не просто нанести солнцезащитный крем, когда вы выходите на улицу», — говорит Векслер.Вы также захотите носить одежду, закрывающую грудь, и повторно наносить солнцезащитный крем в течение дня.

Решает больше: Химический пилинг в офисе и новый лазер Fraxel для пигментации могут оставить большие вмятины на темных пятнах. Ретин-А или гидрохинон, агент, ингибирующий меланин, может помочь осветлить коричневые участки.

Тонкие брови карандашом

Сделай так, чтобы ты выглядел: на пять лет старше

Почему: В то время как тестостерон заставляет брови мужчин расти по мере взросления, у женщин брови редеют после многих лет эпиляции воском и выщипывания.

Быстрые исправления: «Не перетирайте и не перетирайте», — советует Векслер. «Вы можете повредить фолликулы до такой степени, что волосы перестанут расти». Чтобы придать бровям форму без повреждения фолликулов, попробуйте Christi Harris Precision Brow Planer, который подстригает волоски на поверхности, а не удаляет их у корня. У французского бренда Talika есть культовый продукт для бровей, который стоит попробовать: липоцилы для бровей, которые способствуют росту, и Векслер рекомендует принимать пероральную добавку биотина 5 мг, чтобы сделать волосы сильнее.

Истончение ресниц

Сделай так, чтобы ты выглядел: на два года старше

Почему: Подумайте об инженю, которая хлопает своими длинными трепещущими ресницами. В целом, «густые волосы на любом участке тела ассоциируются у нас с молодостью», — говорит Векслер.

Быстрые исправления: «Трудно испортить ресницы, — говорит Векслер, — но обращаться с ними следует осторожно». Используйте средство для снятия макияжа, предназначенное для снятия туши — и не втирайте его! Latisse, одобренный FDA производитель ресниц, также может помочь.Или попробуйте безрецептурные кондиционеры для ресниц, которые делают ресницы более густыми.

Толстые желтые ногти

Сделай так, чтобы ты выглядел: на пять лет старше

Почему они стареют: В исследовании, опубликованном в журнале Plastic and Reconstructive Surgery , сравнивались голые пальцы с пальцами, которые были «одеты» в лак для ногтей и украшения, и было обнаружено, что голые ногти воспринимались как более старые. Это может быть связано с тем, что замаскированная толщина лака и пожелтение, которые «связаны с болезнью и, следовательно, со старением», — объясняет Векслер.

Быстрые исправления: «Эффект плохой диеты проявляется в ваших ногтях», — говорит Векслер. Из-за недостатка витаминов и влаги ногти выглядят паршиво, поэтому придерживайтесь диеты, богатой свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком. Векслер также предлагает крем Carmol для увлажнения ногтевого ложа и добавку биотина для укрепления.

Тонкое лицо

Заставляет вас выглядеть: на четыре года старше

Почему они стареют: На этот раз немного мяса на костях окупается: женщины 40 лет и старше с немного более высоким индексом массы тела выглядят моложе своих худых коллег , согласно исследованию Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде.Почему? «Когда вы худеете, вы теряете жир на лице, из-за чего щеки выглядят пустыми и старыми», — объясняет Векслер.

Быстрые исправления: Избегайте диеты йо-йо, которая максимально повысит эластичность вашей кожи и заставит ее провисать. Нигара предлагает сделать щеки полнее, сосредоточив внимание на самой округлой части: «Нанесите кремовый хайлайтер на яблоки щек, а затем бронзатор под скулы».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

30 истин о красоте, которые должна знать каждая женщина до того, как ей исполнится 30

17. Никаких лишних грубостей.

Мы знаем, что вы просто пытаетесь выглядеть сияющим и отполированным, но слишком сильное натяжение и трение не приносит вашей коже никакой пользы, особенно в совокупности с течением времени. При очищении думайте о массаже, а не о скрабах (вот более подробная информация о том, как правильно мыть лицо).Пэт, не трите потом полотенцем. И энергичное втирание средством для снятия макияжа с глаз. «Вот трюк, который используют модели: смочите ватный диск перед использованием средства для снятия макияжа с глаз, чтобы убедиться, что оно не перетягивает кожу вокруг глаз», — говорит Сюзанна Твигг-Галвин, директор салона Daniel Galvin Jr. в Великобритании

18. Снимите полотенце для волос.

Правило отсутствия шероховатости также полезно для волос. «Не трите волосы полотенцем, чтобы высушить их», — говорит парикмахер Вероника Нуньес.«Это делает кутикулу грубой, что приводит к вьющимся волосам. Вместо этого скрутите волосы, чтобы удалить воду, и промокните полотенцем, чтобы защитить кутикулу и предотвратить ломкость». А еще лучше использовать старую футболку или даже бумажное полотенце, чтобы промокнуть воду с нулевым трением — трюк, который мы постоянно слышим от стилистов, специализирующихся на завитках (потому что он действительно работает!).

19. Бронзер и порошок лучше всего использовать стратегически.

Бронзер прошел долгий путь, и мы не уверены, как мы когда-либо переживали усталые утра без него.Но остерегайтесь ошибки, если вы нанесете ее на все лицо, что может быстро перерасти в ситуацию умпа-лумпы. Визажисты редко используют это таким образом; вместо этого они бронируют только верхние точки лица, на которые падает солнце (лоб, нос, подбородок), а также внешние края для эффекта похудания. Точно так же порошковая присыпка по всему лицу может быть частью вашей подростковой рутины, когда ваша кожа очень жирная, но это может приглушить ваше сияние по мере созревания кожи. Сосредоточьтесь только на областях, склонных к сиянию, таких как подбородок, нос и лоб, не оставляя пудры на щеках и в области вокруг глаз.

20. Знайте, когда НЕ заниматься своими руками.

Большинство историй, которые мы слышим об обесцвечивании волос в домашних условиях, не имеют счастливого конца. Мы не можем обвинять девушку в том, что она однажды попробовала сделать косметический прием своими руками (, может быть, дважды), но в конце концов вы понимаете, что стоит инвестировать с умом, не делая все самостоятельно. «Оставьте большие услуги профессионалам — такие вещи, как коррекция цвета волос и лазерное лечение», — говорит Джулианна Карелл, младший редактор цифрового редактора красоты. Другие пункты, которые мы добавим в этот список: удаление гель-лака с ногтей, подравнивание челки, микродермабразия и формирование бровей.

21. Для отрастания волос необходимо их подстричь.

Мы знаем, что этот совет всегда звучит нелогично, но это правда, потому что поврежденные концы в конечном итоге более легко раскалываются и отламываются. «Если вы пытаетесь отрастить волосы длиннее, важно часто подстригать, чтобы секущиеся концы не расслоились слишком далеко, — говорит Брайан Зинно, директор по образованию салона Антонио Прието в Нью-Йорке. «Просто убедитесь, что вы растете больше, чем подрезают.В среднем волосы вырастают на полдюйма в месяц, поэтому через два месяца вы могли бы просто протереть пыль, сняв от восьмой до четверти дюйма ». Кроме того, здоровые кончики выглядят намного лучше.

What Life После 30 лет выглядит как 30-летний житель Нью-Йорка

Джо Точчи, 30, Нью-Йорк, Нью-Йорк

В своей квартире в высотном здании швейцарского дома в Верхнем Вест-Сайде.Коврик Бэтмена за дверью в его комнату; внутри доминируют большие компьютеры для графического дизайна. Стены украшены произведениями искусства — его собственными и картинами его отца. Он опаздывает с бутербродом в сумке, объясняя, что его не было вчера вечером до 5 часов утра

Помните шоу «Thirtysomething»? Какое это было удручающее зрелище. Слава богу, жизнь не , а , правда? Я имею в виду, они все были так запутаны! [Смеется.] Мое восприятие было: «Вау. Быть 30-летним будет отстой. Ты старый.«Я думаю, что девушек в целом это беспокоит больше, чем парней. С другой стороны, я разговаривал с парнями, которые говорили:« Боже мой, мне 30! »[Хлопает] На самом деле, у меня нет проблем с этим. Мне нравится быть 30. Тридцать были чертовски хорошим годом.

Я чувствую, что моя жизнь только начинается. Гораздо больше. Я нахожусь в лучшем месте, в большей безопасности. Когда ты становишься старше, я думаю, твои глаза просто открываются больше. Я знаю, куда я иду в своей карьере. Я имею в виду вечеринки в 20-е годы, это было весело.Многие люди говорят: «О, я так боюсь сбавить обороты». Не думаю, что я сбавляю темп, но сейчас это более здоровый темп.

Ничего особенного не случилось с моим 30-летием. Я проснулся в тот день; Я пошел работать; Я ходил в спортзал — 30-летним. Мы пошли в дурацкий бар; там бегают вроде как 22-летние. На 31 встречу я собираюсь зарезервировать столик на ужин в хорошем месте и сделать то, что я хочу сделать.Взять под контроль.

Мои 20 лет катались на американских горках: это было весело, это не весело, одно испытание за другим. Я попал в некоторые ситуации, которые не вышли из строя, но они преподали мне уроки, которые мне нужно было усвоить. Тридцатый понимал, что все, через что я прошел, и все это дерьмо привело меня сюда.

Я не думал, что это будет то место, где я собираюсь быть

Я не знал, , где я собираюсь быть, но я рад, что я здесь. Реклама слишком чиста, но она даст мне финансовую безопасность, в которой я могу заниматься другими делами, когда мне исполнится 40 лет.Я хочу заработать на этом деньги.

Сейчас, когда мне 30, для меня важно профессионально подняться на вершину. Вероятно, чтобы добраться до этой точки, мне понадобится остаток моих 30 лет. Тридцать пять, я буду креативным директором. К 35 годам я хочу освоить эту отрасль. А потом в 40 лет наступит моя следующая переоценка: останусь ли я в этой отрасли или займусь чем-то другим?

Работа Джо Точчи.Предоставлено Джо Токчи

Я мечтаю открыть свою собственную галерею. Если бы это был идеальный мир, я бы мог просто рисовать до конца своей жизни. Но это образ жизни голодающих артистов, и я не собираюсь этим заниматься. Таким образом, чем больше будет поступать денег, тем больше я смогу развивать свое собственное искусство, чтобы стать еще одним источником финансовой безопасности.И деньги наконец-то идут. Определенно было осознанным решением, что деньги важны . Деньги приносят безопасность, потому что без денег мелкие вещи становятся больше. За деньги не купишь все, но, черт возьми, отстой, когда этого нет.

Раньше я злился на своих друзей за то, что они не хотели выходить на улицу каждую ночь

Я спрашивал: «Что за херня с тобой?» [Смеется.] « девушки вышли!» Раньше я ходил в клуб, но это было давно.Я не хожу на вечеринки до пяти утра каждую ночь в своей жизни. Однажды в синей луне, что происходит сейчас. Мне больше не нравится, как это заставляет чувствовать мое тело, и я не вижу в этом необходимости. Теперь у меня нет проблем сидеть дома по выходным. Это просто знание, когда нужно отложить дела.

Я знаю множество девушек, которые спрашивают: «Как ты один?» И я говорю им: «Ну, я должен спросить вы, об этом». Давай, девочки! Я чертовски нормальный человек, понимаете? У меня хорошая работа, у меня есть все.Тут и там была пара девушек, просто еще не было той связи. Пара… почти. Иногда я волнуюсь, потому что после свидания я как [хлопает в ладоши], мне больше не нужно видеть этого человека.

Сцена свиданий вообще раздражает. Я ненавижу это. Похоже, это больше похоже на расписание, чем на «Вау! Мы действительно заинтересованы друг в друге». Это как: «Вау! Может, через два вторника мы снова сможем встретиться». Да ладно, через два вторника я даже не буду вспоминать, что, черт возьми, произошло в день , первый день .

Признаюсь, однажды я пробовал что-то онлайн. Я не думаю, что смогу сделать это снова, потому что, говоря о странном, это странное . Я встретил пару человек, и они типа: «Где ты взял эту фотографию? На тебя не похож!» Я имею в виду, что я не мелкий, но это физически и все в таком роде. Я не знаю, это похоже на то, что насильно к чему-то принуждать не следует. Я оставлю это по старинке.

Было бы неплохо встретить кого-то солидного

Не звучит клише, но я не хочу останавливаться на достигнутом.Следующими серьезными отношениями, которые у меня будут, вероятно, будет моя жена. В браке больше несчастий, чем счастья, так что, может быть, поэтому я непостоянен. Нет ощущения срочности. Я даже не знаю, буду ли, но надеюсь, что это произойдет. Я один из тех, кто действительно хочет создать семью.

Я хочу детей — , из которых , как мне кажется, имеют чувство срочности. Это часть жизни. Когда ты уйдешь, что у тебя останется? Ваши дети больше о том, на что вы работали, чем о зарплате или чем-то еще.Два человека в браке без семьи? Похоже, это будет сложно. Без детей это буду ты в кресле-качалке, а я в своем кресле и смотришь телевизор.

Я думаю, что все мы, когда были моложе, ожидали, что 30 лет станут кульминацией американской мечты

Но теперь, когда мне 30, я не чувствую, что я никоим образом нахожусь на вершине где все так складывается. Это приближается к цели, но я думаю, мы поняли, что 30 на самом деле больше не 30. Я чувствую, что 30-е — это новые 20-е, поэтому я хочу уделить этому больше времени.

Джо Точчи. Предоставлено Робин Мэделл

Думаю, я почувствую, что попал туда, когда у меня будет дом, собака и двор.Я знаю, что нужно, чтобы получить первоначальный взнос, и я примерно … треть пути? Я хочу весь этот белый штакетник. Я хочу детей, я хочу жену, и я хочу, чтобы они были счастливы, так что здесь важна финансовая безопасность. Что для меня, в каком бы возрасте он ни был? И я надеюсь, что это произойдет в ближайшие пять лет? Думаю, это будет моя американская мечта.

Мысленно чувствую себя 30; физически 20. Я всегда был активен, поэтому не считаю, что 30 лет должно быть причиной для прекращения занятий. Я почти в лучшей форме, в которой когда-либо был, не считая того времени, когда я играл в футбол.Если не считать колена — колено как 80! [Смеется.] Я думаю, что когда мое здоровье начнет беспокоить меня, мой возраст будет иметь большее значение. Есть небольшие намеки на то, что я старше, какой-то физический багаж. Уже видна пара серых тонов, так что готово. Я надеюсь, что когда вещи начинают провисать, это не имеет значения, потому что у меня есть семья. Надеюсь, к тому времени я окажусь в доме, где бегают дети, и моя любовь к моей жене настолько укрепилась, что она глубже, чем физическая связь, которая у нас была в начале — любит меня за то, кто я есть, и все это дерьмо.Я сделаю все возможное, чтобы оставаться презентабельным. Это все, что ты можешь сделать! Но это будет отстой.

Мне повезло, что я все еще могу быть таким же активным, как и в 30 лет. Я начал заниматься, когда мне было 17 лет, и никогда не останавливался. Но на лыжной горе, когда мне было 20 и я был безрассудным, не было психологического блока, поэтому я пошел на это. Значение что-нибудь . Прыгать со скал, прыгать из — ничего . [Аплодисменты]. Как будто я это сделаю. Когда тебе 30, ты такой: «О!» Мне нужно время, чтобы оправиться от чего-либо сейчас.Я катаюсь не так сильно, как раньше. Ты слишком много думаешь. Если у меня сломается колено, будет плохо. Теперь это намного больше обслуживания. Когда мне было 18? Съешьте McDonald’s на обед — блинхахах! [Издает звук пищевого вдоха.] Иди поиграй в футбол. Съешьте McDonald’s на ужин — бхураха! Весил 165 фунтов, все как было. Знаете, ничего никогда не менялось? И это просто изменилось. Я ненавижу это. Но сейчас я стараюсь работать в рамках своих ограничений. Больше не ешь McDonald’s. Это битва. [Несколько раз хлопает по животу.] Я вижу это. Оно растет; он расширяется. Я должен перестать есть столько макарон. [Смеется.]

Мои родители начинают стареть

Это меня беспокоит. Странно, когда твои родители становятся бабушками и дедушками, ты видишь, как они поступают правильно во второй раз. Но затем, наоборот, я вижу, как моя сестра превращается в мать и делает реакционные вещи. Вроде как прошла эстафета. Моя сестра спрашивает: «Почему мама так поступает?» И я говорю ей: «Ну, теперь, , вы, , так поступаете.«И вы знаете, кто , а не , делает то же самое? Моя мама — теперь она делает все с легкостью. Забавно смотреть это. Я верю в« эволюцию поколений ». Наши родители делали все, что могли, и если бы вы пошли вернувшись к своим родителям, дисфункция была сильнее. Исправьте то, что вы считаете неправильным, но поймите, что это легче, когда вы говорите об этом как о плане. Как только начнутся «ох черт» и все остальное «Ты начнешь действительно понимать, что делали мама и папа.

Я думаю, что это поколение людей в возрасте 30 лет сильно отличается от поколения наших родителей. Представители старшего поколения 30, казалось, говорили: «Хорошо, у меня есть семья. Я застой». А сейчас я вообще не думаю, что это так. Я думаю, что 30-е годы — новый уверенный в себе человек. Я думаю, что средний возраст — это больше, чем вы находитесь в вашей жизни, чем ваш настоящий возраст. Тридцать то, что мы в новой двадцатке, означает, что мы уделяем больше времени тому, чтобы убедиться, что наша жизнь началась, прежде чем мы успокоимся.

Люди не должны жениться в возрасте от 20 лет. Я думаю, что это был крах последнего поколения. Наше поколение не умрет молодым, так что 30-летние, которые все еще не замужем и чувствуют себя комфортно сейчас? Два комфортных человека могут собраться вместе, и их жизнь, вероятно, станет более комфортной. Имеет значение, где вы в вашей жизни, когда вы начинаете чью-то жизнь.

Я думаю, что сделал много всего за то, что был 30

Когда вы смотрите на себя и сравниваете с тем, где находятся другие люди, я в порядке.Я делаю больше, чем большинство людей моего возраста. Я впереди всех на этом этапе своей жизни. Я действительно верю, что оставляю след в своей отрасли, и думаю, что к тому времени, когда я закончу, я окажу в ней довольно большое влияние. Мне всего 30 сейчас. Вероятно, следующий шаг — стать профессором; пытаюсь начать получать степень магистра в середине 40-х. Может быть, станешь немного неряшливее. Купите где-нибудь чердак на деньги, которые я вложил, и просто вернитесь к грязной стороне искусства.

Я здоров. Моя семья здорова. Я счастлив.Но пока все хорошо, просто нужно помнить, что всегда бывает дерьмо. В конце концов, мы потеряем все, и это то, что вы узнаете в свои 30 лет.

Когда моя бабушка уходила, она говорила: «Будьте осторожны, с кем выходите замуж. Не бойтесь быть одиноким, потому что вы счастливы. Не думайте, что вам нужно что-то менять, чтобы обрести счастье, если вы уже там.»

Я просто пытаюсь жить правильно.Пока мне нравится то, что я делаю, я чувствую, что нахожусь на правильном пути. Иногда люди не делают мелочи, потому что это не дает им что-то взамен сразу. Я верю, что если вы продолжите раздавать хорошие вещи, то же самое вернется, вероятно, через 10 лет.

Если бы я думал, что все выяснил, для меня это означало бы, что я более застойный, чем что-либо еще.

Я что-то ищу, но не знаю, что это такое. В моей жизни все еще есть пустоты, из-за которых я чувствую, что скучаю по вещам, которые, как я считаю, являются моей семьей.Я ищу ответ на вопрос, какого ключевого элемента здесь не хватает. Что-то удерживает меня от этого.

Я всегда хотел играть на барабанах, когда был маленьким, и мне подарили трубу, понимаете? Так что теперь я такой, черт возьми. Я все еще могу играть на барабанах. Я бы хотел оставить хотя бы одно произведение искусства. Будьте любезны признать: «О, это сделал Джо Точчи». Я хочу путешествовать по миру, просто увидеть его. Но я не собираюсь вставать, все бросать. Со временем это будет. Постепенно это произойдет.

Вы никогда не избавитесь от своих проблем. Вы знаете, как с ними лучше обращаться, но они все еще там. Я нашел перед собой те же уроки, пока не научился не делать того же, черт возьми. Я напомню, сколько бы лет ни прошло, если я начну проявлять признаки той же слабости.

Это у меня в знак изменений. [Натягивает сине-белую футбольную майку через голову, обнажая большую татуировку дракона на его грудной клетке.] Это знаменует тот факт, что я прошел путь от суматохи за 20 до упокоения демонов. Это самая уязвимая часть тела, чтобы напомнить мне, что, хотя я преодолел это, это все еще часть меня.

Татуировка Джо Точчи.Предоставлено Джо Токчи

Раньше я был сильным парнем, но со временем я стал намного мягче. С помощью бросков, которые вы бросаете, вы управляете ими более расслабленно. Чем больше вы с этим боретесь, тем больше это будет происходить. Просто научись дышать, понимаешь? Пусть будет . Это пройдет. Как только это произойдет, вы можете оглянуться назад и выяснить, почему это произошло, или научиться извлекать из этого что-то положительное.Он меняется с «Почему это происходит?» на «Очевидно, это должно было произойти».

Десятилетие, когда мне было 20 лет, было много жизненных уроков. Тяжелые. Переезд в Нью-Йорк, когда мне было чуть больше 20, был этапом моей метаморфозы. Это заставило меня разобраться в многих вещах в моей голове. У меня было много багажа. В свои 30 я вроде как , а вот — выровнялся. Большая часть багажа рассеивается.

Postscript

Менее чем через месяц Джо оставил свою работу и недавнее повышение по службе, чтобы присоединиться к другому рекламному агентству с повышением зарплаты на 40 000 долларов: «Это было трудное решение, надеюсь, я принял правильное.Я знаю, что не останусь в этой отрасли навсегда, поэтому, пока я здесь, я буду зарабатывать как можно больше денег ».

Через год на новой должности он сообщил, что« все еще идет хорошо »:« Начинаю свою собственную агентство в какой-то момент — реальный вариант. Другой полностью уходит от нее, чтобы заняться чем-то другим. Кто знает, что нас ждет в будущем? Мои планы всегда изменчивы ».

Начался новый роман, который сошел на нет шесть месяцев спустя:« Я снова нахожусь на рынке. Ничего особенного, чтобы вдаваться в подробности, так как некоторые вещи должны остаться неопубликованными! »

И« удар в … напоминание »о смертности: у его отца было тройное операция шунтирования .«Возможно, мне пора сделать более здоровый выбор. Но что еще важнее, это напоминание о том, что нужно радоваться семье на всех уровнях, потому что однажды мы останемся без людей, которых любим больше всего».

Как на самом деле выглядит 70 (и 30, и 40, и 50)

Здоровье и сила кандидата от демократов Хиллари Клинтон и кандидата от Республиканской партии Дональда Трампа продолжают иметь значение на президентских выборах, в значительной степени из-за их возраста.

В случае победы 70-летний Трамп станет самым старым человеком, когда-либо избранным президентом.Клинтон, которому 68 лет, будет вторым по возрасту после Рональда Рейгана, которому на инаугурации было 69 лет.

Но, несмотря на недавнюю схватку Клинтона с пневмонией и насморк Трампа во время их первых дебатов, кандидаты выглядят более здоровыми по сравнению со своими сверстниками.

Клинтон следит за своими шагами, когда спускается по лестнице, как и многие женщины ее возраста, и на это есть веская причина: четверть людей старше 65 лет падают каждый год.

Трамп весит 236 фунтов — при росте 6 футов 3 дюйма, что делает его избыточным, а не ожирением — что неплохо для человека, который не выполняет регулярных аэробных упражнений и ест много фаст-фуда.

Оба продемонстрировали способность противостоять суровым условиям постоянных путешествий, рукопожатий и 14-15-часового рабочего дня в предвыборной кампании, что было бы непросто для многих молодых людей.

Так как же на самом деле 70 человек выглядит для среднего американца, который не баллотируется в президенты? А что нормально, если тебе 30, 40, 50, 60 или 80 лет?

Наше здоровье — это сумма факторов, специфичных для нас, таких как образ жизни и генетика, но в каждом десятилетии есть маркеры, которые полезно знать.

ТРИДЦАТЬ

Пожилые люди могут снова хотеть быть 30, но на самом деле наше физическое ухудшение началось в 20 лет, по крайней мере, когда речь идет о нашем мозге. Серое вещество, вещество, которое, помимо прочего, обрабатывает память, эмоции, зрение и планирование, начинает снижаться в возрасте 20 лет, в то время как наши физические тела все еще приближаются к своему пику, который обычно приходится на 20 или 30 лет.

Однако 30-е годы приносят своего рода плато. Хотя большая часть нашего скелета построена к 20 годам, мы продолжаем наращивать кости примерно до 30 лет.Примерно в 35 лет наша костная масса начинает снижаться. Наши мышцы и слух также начинают немного снижаться, но это может быть незаметно в ближайшие десять лет.

Однако мы можем заметить, что мы стали менее гибкими, и начинается ужасное снижение метаболизма. Джоан Раймонд сообщила, что, не меняя привычек в еде или физических упражнениях, средний мужчина сжигает на 12 калорий меньше каждый день после достижения 30-летнего возраста.

Фертильность женщин начинает снижаться, а у мужчин могут начаться выпадение волос.По данным Американской ассоциации по выпадению волос, к 35 годам у двух третей мужчин будет выпадение волос.

Наше кровяное давление становится все более важным. Есть свидетельства того, что повышенные показатели в возрасте 30 лет могут создать почву для сердечно-сосудистых заболеваний.

По данным Ассоциации кардиологов, идеальное значение артериального давления составляет 120/80 или меньше, и этот стандарт остается неизменным на протяжении всей взрослой жизни. (Дети и подростки имеют более низкие уровни в зависимости от их размера и возраста, а у пожилых людей могут быть более высокие уровни без каких-либо негативных последствий.)

FORTIES

Встаньте прямо; это десятилетие, в котором вы можете начать сокращаться.

Начиная с 40-летнего возраста, люди могут терять от четверти до полутора дюймов роста за десять лет, поскольку наши кости тонкие, позвонки в спине разрушаются, а своды стоп сглаживаются. Усадка наиболее выражена у женщин.

Балтиморские исследователи, изучающие старение, обнаружили, что женщины теряют 2 дюйма в возрасте от 30 до 70 лет, а к 80 годам они становятся на 3 дюйма ниже своего максимального роста.

Между тем, наша мышечная масса начала снижаться — побочный эффект старения, когда он становится явным, называется саркопенией. Если мы ведем малоподвижный образ жизни, митохондрии, которые приводят в действие наши мышечные клетки, уменьшаются, и жир перемещается внутрь, «делая ваши мышцы мраморными, пока они не станут больше похожи на ребристый глаз, чем на тощую вырезку», — написала Джинни Грейвс для журнала Prevention. Благодаря изменениям стало сложнее не только поднимать тяжелые предметы, но и похудеть.

Еще более печально то, что британское исследование показало снижение когнитивных способностей на 3,7% у 7000 человек в течение 40 лет.(Скорость, с которой мы обрабатываем информацию, составляет около 18 лет.) К 40 годам мы можем заметить небольшое снижение нашей способности запоминать и рассуждать.

С другой стороны, наш эмоциональный IQ — способность распознавать эмоции других людей — растет и достигнет своего пика в 40-50 лет, согласно исследователям Массачусетского технологического института.

FIFTIES

В наши 50 лет снижение функции мозга может стать заметным, поскольку мы становимся более забывчивыми, поскольку нейроны сжимаются и имеют меньше связей.Женщины, переживающие менопаузу (средний показатель наступления — 51 год, по данным Mayo Clinic), могут быть особенно восприимчивыми к проблемам с памятью и познанием из-за колебаний уровня гормонов.

По данным AARP, наши глаза становятся более чувствительными к яркому свету, и у нас могут возникнуть проблемы с ночным зрением, и нам потребуются очки для чтения, чтобы видеть близкие предметы.

Наш метаболизм, который начал замедляться в возрасте 30 лет и может снижаться на 1 процент в год, затрудняет поддержание нашего идеального веса, который, как бы несправедливо это ни казалось, является тем же самым идеальным весом, который мы пробовали. достичь в 20 лет.(Он основан на телосложении и росте, а не на возрасте.)

Наша идеальная частота сердечных сокращений также должна оставаться постоянной на протяжении всей взрослой жизни: от 60 до 100 ударов в минуту, хотя у бегунов и других спортсменов на выносливость обычно частота пульса от 40 до 60 (Клинтон 70 лет, по словам ее врача; данные Трампа не разглашаются).

Но, несмотря на завидную частоту сердечных сокращений, спортсмены тоже замедляются. Исследования показали, что бегуны в возрасте 40, 50 и 60 лет замедляются примерно на 7 процентов за десятилетие.

И пришло время применить правило 50-50-50: к 50 годам у 50 процентов людей будет 50 процентов седых волос.Об этом в журнале Good Housekeeping сообщил Энтони Оро, профессор дерматологии Стэнфордского университета.

ШЕСТЬДЕСЯТ

В свои 60 лет мы можем беспокоиться о потере памяти, но все еще не подвержены повышенному риску болезни Альцгеймера; менее 5 процентов людей с болезнью Альцгеймера моложе 65 лет.

И есть некоторые свидетельства того, что нейрогенез — создание новых клеток мозга — может продолжаться до наших 60 лет, сообщает журнал AARP. Некоторые исследования показали, что интенсивные упражнения могут помочь сохранить умственные способности.(Но Клинтон и Трамп от этого не выиграют: его упражнения ограничиваются гольфом, а ее — йогой и ходьбой.)

Если Клинтон иногда звучит хрипло, это может быть не только из-за требований предвыборной кампании. По данным Американской академии отоларингологии — хирургии головы и шеи, к середине 60-х годов ткани гортани начинают ослабевать, из-за чего женский голос становится более низким и хриплым, а мужской — более высоким и тонким.

Между тем, по данным Национального института здоровья, к 60 годам треть из нас страдает потерей слуха, а зрачки на наших глазах уменьшились вдвое по сравнению с тем, что было в 20 лет.

Более четверти американских женщин заболели заболеваниями щитовидной железы, такими как гипертиреоз или гипотиреоз. Оба искажают наш метаболизм: гипертиреоз, ускоряя его; гипотиреоз путем его замедления.

У Клинтон гипотиреоз, который, по словам ее врача, она лечит таблетками, изготовленными из высушенных свиных желез, в то время как большинство женщин с гипотиреозом принимают Synthroid, синтетический препарат, который является лекарством №1 по рецептам в США.

Но и Клинтон, и Трамп, который использует Крестора для контроля своего холестерина, идут в ногу со своими сверстниками в этом отношении.К середине 60-х три четверти из нас имеют хронические заболевания и регулярно принимают какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту. По данным Американской ассоциации фармацевтов-консультантов, люди в возрасте от 65 до 69 лет выписывают около 14 рецептов в год.

Нам также с большей вероятностью понадобятся витамины и добавки, отчасти потому, что наше чувство вкуса и аппетиты начинают снижаться, и поэтому некоторые из нас недостаточно едят. (Клинтон принимает добавку B12; по данным Национального института здоровья, от 10 до 15 процентов людей старше 60 лет страдают от этого дефицита.)

На пике нашего физического развития у нас имеется от 9000 до 10000 вкусовых рецепторов, но они сжимаются и умирают со временем, и становится все труднее различать разные вкусы, такие как сладкий, горький или соленый.

СЕМЬЯ

Наше зрение и слух ухудшились в 70-е годы. Шестьдесят восемь процентов людей в этом десятилетии страдали потерей слуха, а у 70 процентов будет катаракта после 75 лет (но более трех четвертей из нас все еще водят машину).

Исчезает и наше обоняние, что делает прием пищи менее приятным, поскольку удовольствие от еды связано с нашей способностью чувствовать ее запах.«К тому времени, когда большинству из нас исполняется 80 лет, создается впечатление, что у нас даже нет обоняния, по крайней мере, когда речь идет о стандартных тестах на запах и вкус», — написал Майкл Ю. Пак для Bon Appetit.

С другой стороны, наш словарный запас достигает пика в начале 70-х, если не за несколько лет до этого, а после 75 лет нам больше не придется делать рутинные колоноскопии.

И если мы продержимся еще 10 лет (две трети мужчин и три четверти женщин будут), наш риск рака снизится.

Примерно половина из нас болеет от артрита, но многие из нас могут продолжать кататься на лыжах.Лыжный клуб 70 Plus насчитывает более 3000 членов, включая как минимум одного столетнего человека, который все еще находится на склонах.

восемьдесят девять

К 80 годам более 85 процентов из нас имеют хронические заболевания, которые лечатся с помощью рецептурных лекарств, поэтому в этом десятилетии мы выписываем около 18 рецептов в год.

Хотя у нас могут возникнуть проблемы с памятью, наши языковые навыки остаются неизменными, и мы можем продолжать улучшать наш словарный запас. Но, по данным Ассоциации Альцгеймера, у одной трети американцев старше 85 лет разовьется болезнь Альцгеймера.

Почти треть из нас страдает недержанием мочи. По данным Consumer Reports, тридцать три процента из нас затрудняются ходить, а четверть из нас с трудом встает со стула.

Однако это не означает, что мы должны прекратить тренироваться. Согласно исследованию, опубликованному в британской Daily Mail, даже люди в возрасте 90 лет могут извлечь выгоду из тренировок на силу и выносливость. Новейшая звезда Nike, сестра Мадонна Будер, в свои 86 лет стала рекордсменом по триатлону.

Самое лучшее в старении, однако, может быть то, что даже когда наши физические проблемы возрастают, как это ни парадоксально, наше счастье тоже.Исследования показали, что счастье следует U-образной кривой: мы счастливее всего, когда мы самые молодые и самые старые, даже если мы никогда не добираемся до Белого дома.

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: [email protected]

TWITTER: @grahamtoday

«Вот как выглядит 70»: новое поколение авторитетов в сфере красоты | Beauty

В течение многих лет в сфере бьюти-блогов доминировали женщины около двадцати с небольшим лет в своих спальнях, делящихся своими любимыми продуктами и техниками. Теперь новое поколение бьюти-блоггеров в возрасте от 60 до 70 лет встает за камеры своих ноутбуков, чтобы делиться косметическими приемами, которые работают для них.Борясь со стереотипами о том, что их считают «старушками», они требуют внимания, в котором им отказывала индустрия красоты.

Tricia Cusden, 70, London

Я решила заняться индустрией красоты как политическим актом. Это может показаться грандиозным, но я всегда любил макияж, а в свои 60 я злился на индустрию и хотел ее разрушить. Повседневный эйджизм распространен. Я был потрясен, когда Dior объявил, что Кара Делевинь станет лицом их новых антивозрастных продуктов.Ей 25. Возмущение должно было быть громким, но вряд ли кто-нибудь моргнул глазом. Отраслевой язык «антивозрастного» глубоко оскорбляет. Добавление этой фразы к любому продукту говорит мне, как женщине 70 лет, что я должна сделать все, что в моих силах, чтобы остановить этот естественный процесс.

Я веду блог о красоте каждую неделю с 2013 года и, должно быть, сняла 50 видео. Для меня бьюти-видеоблог [видеоблог] — это продолжение того, что я делал в своей карьере тренера по менеджменту, стоя перед группами людей, разговаривающих с ними.Мои зрители считают меня другом и оставляют много отзывов. Мне нравится легкость и оперативность, которые вы получаете с социальными сетями.

Я начала увлекаться красотой в 60 лет, когда заметила, что с моим лицом происходит много изменений. Взгляни мне в глаза. Поскольку кости уменьшаются с возрастом, мои глазницы стали глубже; кожа век стала креповой; и мои брови стали менее заметными. Я продолжал пробовать разные продукты, чтобы адаптироваться к изменениям, и тратил деньги на хорошие вещи, потому что думал, что это будет лучше, но так много оказалось бесполезным.Никто из представителей индустрии красоты ни разу не сказал мне, что лучше подойдет для моей старой кожи. Они не хотят демонстрировать свою продукцию на менее чем идеальном лице.

Я поняла, что другие женщины должны сталкиваться с такими же проблемами, поэтому я решила найти производителя косметики, который будет производить для меня ассортимент. Моя идея заключалась в том, чтобы собрать все это под одним зонтом и сказать: «Если вам больше 55, в постменопаузе, это лучше подойдет для вашего пожилого лица». Вместе с двумя моими дочерьми мы запустили Look Fabulous Forever в конце 2013 года.

Мое самое популярное видео о макияже глаз и губ для пожилых женщин, его просмотрели более 2 миллионов раз. Продукты и методы, которые используют молодые блоггеры, не работают одинаково для женщин старшего возраста. Индустрия красоты, как и индустрия моды, стремится к идеальной форме — молодой коже. С более старой кожей у вас есть потеря меланина, из-за чего черты лица становятся блеклыми, кожа становится суше, а макияж истекает кровью и не держится так долго. В настоящее время в моде кошачьи фильмы с темной жирной линией.Если вы попробуете провести сильную прямую линию, используя гелевую подводку на моих веках, она будет выглядеть рваной и неряшливой.

Но, как пожилые женщины, нам не нужно следить за тем, что делают молодые. В своих видео и в своих продуктах я предлагаю не пытаться получить идеальную черную линию. Вместо этого используйте тени для век темной пудры и с помощью крошечной клиновидной кисточки нанесите ее на основание ресниц, сделав ее немного нечеткой. Выглядит красиво и является реальным решением проблемы.

Для меня макияж — это чувство способности встречать день, а не выглядеть моложе.Мне нравится носить красивую одежду, делать прически, накладывать лицо и чувствовать себя самой лучшей версией себя, которую я могу создать. Мне нравится трансформация, которую создает макияж, и мне не стыдно об этом сказать.

«Жизнь прекраснее» Триши Касден опубликована издательством Orion Spring ; lookfabulousforever.com

Makrye Park, 72, Yong-In, Южная Корея

Makrye Park (справа): «У людей есть стереотипы о том, как« пожилые люди »должны делать макияж, но мой макияж далек от меня». От этого.’

Макияж стал намного лучше и веселее, чем раньше. Когда я был молод, у нас не было хайлайтеров, бронзаторов и контуров. Была только помада и пудра. Я люблю смешивать макияж и бродить по салонам красоты, в которые ходят молодые люди. Я ненавижу чувствовать себя вынужденным быть похожей на старушку.

Год назад моя внучка начала беспокоиться о том, что я заболею слабоумием, потому что это уже начали делать большинство моих старших друзей. Она хотела, чтобы я был занят. Она уволилась с работы и отвезла меня в Австралию, и мы начали снимать видео и публиковать их на YouTube под именем korea_grandma.

Самыми популярными видео были мои уроки макияжа. Во-первых, я готовился к визиту к стоматологу. Я использовала дешевую помаду, которая стоила 1000 вон (около 70 пенсов), и очень старую технику, чтобы завить ресницы, когда вы нагреваете зубочистку зажигалкой и прижимаете ее к волоскам. Это очень отличается от того, что делают молодые женщины в наши дни. Видео набрало более 2 миллионов просмотров и сделало меня хорошо известным онлайн в Корее.

В Корее пожилые женщины делают химическую завивку, носят одежду для стариков и ограничивают макияж базовыми средствами.Но оставаться такими требуют другие старики, а не молодежь.

Благодаря YouTube моя жизнь полностью изменилась. Я видел столько всего мира, катался на каяках, ел самую дорогую еду в Корее. К сожалению, мои друзья даже не знают, как попасть на YouTube, поэтому не смотрят мои видео. Мне нравится смотреть каналы молодых людей на YouTube и вдохновляться. Иногда я скучаю по молодости. Я продолжаю снимать видео, потому что они делают меня счастливым. Просто я остаюсь собой и получаю удовольствие.У людей есть стереотипы о том, как «старики» должны краситься, но мой макияж далек от этого. И что я делаю, так это даю другим женщинам смелость делать то, что они хотят.
youtube.com/korea_grandma

Мелисса Гилберт, 63, Теннесси

Еще в 2013 году я смотрела видеоблоги некоторых молодых людей на YouTube, и когда они говорили о красоте, я подумал: «Ну, черт возьми, на мне макияж уже 50 лет, у меня тоже большой опыт. Интересно, смогу ли я это сделать.«Я сел в старой спальне сына и снял себя. Затем я изучил, как загрузить видео. Его смотрели два человека. Но мне было все равно — я просто продолжал идти. Теперь у меня 70 000 подписчиков на Melissa55.

Мелисса Гилберт: «Меня очень беспокоило то, что Эсте Лаудер использовала Кендалл Дженнер для рекламы крема от морщин, когда на ней нет морщин».

Я не чувствовала себя обязанной предложить что-то еще. Я обычный человек. Как и многие другие женщины в Америке, я вышла замуж, вырастила детей, у меня не было большой карьеры, но я хотела показать, что вы все еще можете чувствовать себя хорошо в пожилом возрасте.Мое поколение не стареет, как наши матери: мы носим джинсы с дырками и держим волосы длинными или седеем, если хотим.

За последние несколько лет все больше людей искали в Интернете видеоролики о женщинах старше 50, делающих макияж, и это действительно помогло мне и другим старшим бьюти-блогерам расти. Мой главный совет по макияжу — посетить косметический магазин и бесплатно поменять макияж, чтобы найти основу для вашего типа кожи — это основа для всего остального. Я использую безмасляный лак Laura Mercier, который придает мне сияние.Я вообще перестала наносить пудру. Для очистки лица я считаю обычные махровые мочалки слишком жесткими, поэтому для получения идеальной текстуры я вяжу свои собственные. Уход за кожей всегда был для меня важен, и с 30 лет я использую Retin A от моего дерматолога.

Я дружу с другими влогерами постарше, и все мы покупаем новейшие технологии. Мы научились красиво редактировать, добавлять музыку, настраивать освещение. Чтобы сделать это хорошо, нужно время. Мы действительно получаем комментарии типа: «Ты, старая карга, почему бы тебе не уйти с YouTube?» Но мы продолжаем бороться, чтобы быть услышанными.

Тяжело быть пожилой женщиной в обществе в целом. Большую часть своей жизни мы выполняли свой долг и были важны для наших детей, и иногда бывает непросто чувствовать себя значимыми. Рекламодатели нас не узнают. Когда мы смотрим в телевизор или на моделей, мы не узнаем этих девушек. Меня обеспокоило то, что Эсте Лаудер использовала Кендалл Дженнер для рекламы крема от морщин, когда на ней нет морщин.

Большинство моих слушателей — женщины моего возраста. Со многими из них я подружился, и это родство — одна из причин, по которой я снимаю видео.Есть группа из нас, которые встречаются в Интернете и разговаривают каждый день. Мы поддерживаем и поддерживаем друг друга, будь то проблемы с детьми, здоровьем или мужьями, или просто чувства по поводу старения. Это значит для меня все.

Моим детям не очень нравится, что я веду бьюти-блоггеры, но они научились принимать это. Если вы правильно относитесь к этому, это время в вашей жизни, когда вы чувствуете большую свободу пробовать что-то новое.
youtube.com/volmel55

Николь Грайс, 55, Северная Каролина

Я открыла свой канал на YouTube, потому что не могла найти много людей, которые смотрят парики от выпадения волос.Многие молодые женщины рассматривали парики в поисках моды, но я не видела, чтобы кто-то еще пережил всю душевную боль и боль от выпадения волос и обращения к парикам по необходимости. Когда я начинал, двое моих детей говорили: «Мама, ты действительно собираешься попасть на YouTube с лысой головой и без макияжа?» Я подумал: «Да, потому что вы этого не видите, и мы должны быть представлены». Ничего не должно быть стыдно. Такое случается. Люди теряют волосы, особенно цветные женщины.

У меня началось облысение, когда мне было далеко за 30.Затем, когда мой сын прошел курс химиотерапии в возрасте 15 лет от рака, я тоже остригла волосы, чтобы он чувствовал себя более комфортно. Из-за стресса от его химиотерапии, а также из-за старения и многих лет ношения плетения и косы мои волосы на самом деле не отрастали. Но я решил, что хочу быть примером для других, что вы можете пройти через это. Я получил так много писем от женщин, мужчин и даже маленьких детей, которые благодарили меня за то, что я был там. Хотя мой канал не привлекал массы, я помогал другим.

Мои подписчики начали спрашивать, могу ли я сделать макияж для лысых и пожилых женщин.Например, когда вы носите парик, вы не можете наносить макияж на части лба, потому что это препятствует прилипанию парика. Вы также должны подумать о том, насколько ярким вы хотите, чтобы ваш макияж был в зависимости от цвета и стиля парика.

Мой канал теперь посвящен красоте для пожилых женщин и называется Ageless Beauty. Я использую термин «про старение», а не «против старения», потому что я не пытаюсь не стареть. Для меня это кожа и увлажнение. Я использую Ambi Skincare каждый день более 30 лет, и это сохраняет эластичность моей кожи.Когда я переживала менопаузу, я делилась советами, например, наносить пудру перед тональной основой, чтобы предотвратить таяние макияжа во время приливов. Хотя иногда ничто не может его остановить.

Нужно много мужества, чтобы убрать волосы и накраситься, и выложить себя на YouTube, чтобы вас осудили и раскритиковали. Бывают дни, когда я не хочу включать камеру, но к тому времени, когда я заканчиваю видео, я уже накачан. Макияж и прическа могут изменить ваше самочувствие и избавить вас от фанка, и мне нравится это показывать.

Маргарет Мэннинг, 69, Цуг, Швейцария


В течение четырех лет я притворялась, что мне 59. Я просто не хотела принимать этот 60-летний рубеж. Я работал в Microsoft долгое время, и это молодая культура. Хотя я чувствовал себя живым, я боялся, что другие люди будут смотреть на меня иначе.

Маргарет Мэннинг: «Многие женщины в возрасте 60 лет сталкиваются с переосмыслением, которое затрагивает отношения, семью и работу».

Затем, когда мне было 64 года, я была в отпуске и сильно упала.Я пролежал в постели пять дней, и это дало мне время подумать. Я понял, что упал, потому что не был связан со своим телом и настоящим мной. Пришло время признать, что я должен заботиться о себе, физически и эмоционально, чтобы отпустить старое «я». Я знала, что должны быть другие женщины, которые воздерживаются от такого прыжка в 60. С этой кровати я запустила Sixty and Me через Facebook.

Взлетел сразу. Я работаю со своим сыном и его женой, и мы производим контент для женщин старше 60 лет. Прислушиваясь к мнению сообщества, мы видели, как пожилые женщины чувствуют себя невидимыми в обществе.Люди видят их по-другому, а когда они смотрят в зеркало, они видят себя по-другому. Статьи о красоте, которые я пишу, и видео, которые я снимаю, обращаются к этому.

Мне нравится расширять возможности женщин и вовлекать их в наш общий опыт. Я смотрю в камеру и говорю: «Я бы не стал слишком беспокоиться о морщинах под глазами, потому что именно это и происходит, когда нам исполняется 60 лет, верно?» Мои бьюти-видео о простых вещах. Например, я больше не использую консилер, чтобы стирать линии вокруг глаз — какой в ​​этом смысл? Он не может этого сделать.Но я использую его для маскировки теней, когда не выспался. Если вы нанесете его довольно низко, почти над скулой, он отразится обратно в глаза и скроет темноту.

Многие женщины в возрасте от 60 лет сталкиваются с переосмыслением, которое охватывает отношения, семью и работу. Когда мне было за пятьдесят, я пережил развод, а во время финансового кризиса 2008 года потерял дом и сбережения. Многие пожилые женщины также очень креативны. Мой подход к макияжу: «Попробуй». Вы видите, как идут годы, и вы знаете, что впереди меньше, чем позади, и это время, чтобы по-настоящему выразить свою истинную природу.Когда люди говорят, что хотят изящно состариться, я думаю: «Как насчет великолепия? Или творчески? » Розовые волосы. Это то, что я пытаюсь сделать дальше.

Теперь, когда люди спрашивают меня, сколько мне лет, а я говорю, что почти 70, они останавливаются и говорят: «Ого, ты не смотришь». Вспоминая цитату Глории Стайнем, я отвечаю: «Вот как выглядят 70».
sixtyandme.com

Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем заработать небольшую комиссию, если читатель перейдет по ссылке и совершает покупку.Вся наша журналистика независима и никоим образом не зависит от рекламодателей или коммерческих инициатив. Нажимая на партнерскую ссылку, вы соглашаетесь с установкой сторонних файлов cookie. Больше информации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *