5 дневная диета алики смеховой – Экспресс-диета Алики Смеховой, или как похудеть на 3 кг за 5 дней | Диеты | Еда и напитки для фигуры

Диета Алики Смеховой, или как похудеть на 3 кг за 5 дней

51-летняя актриса и телеведущая Алика Смехова выглядит намного моложе своих лет. Ее вес при достаточно высоком росте — около 170 см много лет не превышает отметку в 65 килограммов. Сохранять стройную фигуру несмотря на природную склонность к полноте ей помогают усвоенные с детства полезные привычки и сила воли. А если актриса вдруг замечает лишнее в области талии, то немедленно садится на экспресс-диету.

В зените славы

По стопам отца, — знаменитого актера Вениамина Смехова, девочка решила пойти с детства. Со школьных лет часто бывала на его репетициях и съемках, а позже поступила в ГИТИС. Еще будучи студенткой Алика получила роли в нескольких художественных картинах и мюзиклах. В 90-е стала известна как певица, а затем — как ведущая телешоу. Многочисленные поклонники вряд ли догадывались, глядя на грациозную фигуру Смеховой, что держать себя в форме ей стоит больших усилий.

Во время учебы в театральном Алике приходилось периодически ограничивать свой рацион, надолго отказываясь от пирожков, колбасы и пельменей. Иначе преподавателям становились заметны округляющиеся щеки и бока, — за этим следили строго. Со временем выработалась привычка есть понемногу, лишь утоляя острый голод. Это спасало тело от «неформатных» объемов, но нелегко было переносить. Кроме того, с возрастом замедлился метаболизм и лишние кило стали откладываться быстрее. Испытав немало способов контроля веса, актриса обратилась к диетологии, стала изучать принципы аюрведы. Сформировать здоровую систему питания помогли специалисты одной из швейцарских клиник, специализирующихся на детоксикации.

Правила повседневного рациона

В меню Алики Смеховой только безглютеновые продукты, блюда с низким содержанием сахара и лактозы. Она практически не употребляет белого хлеба, зерновых, майонеза, кетчупа, кондитерских изделий и молочных продуктов. Фрукты старается есть лишь в первой половине дня, утверждая, что это достаточно тяжелая пища для организма, часто приводящая к отекам. Предпочтение отдает сезонным плодам, не считая полезными привозную экзотику.

Дробное питание — главный принцип. Голодать себе актриса не позволяет, регулярно перекусывая орешками, черносливом или особыми диетическими хлебцами. Соль старается ограничивать, заменяя ее острыми специями. Пряности употребляет ежедневно: не только для улучшения вкуса блюд, но и для поддержания обменных процессов.

Повседневный рацион актрисы обычно включает:

• козий творог с медом и черный натуральный кофе на завтрак;
• днем — горячий суп на легком вегетарианском или мясном бульоне, рагу либо салат из свежих овощей;
• вечером — тушеная рыба, индейка или куриная грудка с картофелем.

Вопреки распространенному мнению Смехова без предрассудков относится к популярному корнеплоду. Чтобы не поправляться, она употребляет его только печеным или отварным, без жиров. Ежедневно актриса пьет не менее 1,5 л чистой негазированной воды, позволяет себе зеленый чай с лимонным соком. Фруктовых соков и других сладких напитков старается избегать. Ужинает строго до 19 часов. Этой привычке не изменяет, даже если предстоит официальное мероприятие с поздним фуршетом или вечеринка.

После большых праздников с застольем Алика устраивает разгрузочный день. Питается только томатным супом с белокочанной капустой, болгарским перцем, сельдереем и зеленью. Это блюдо прекрасно избавляет от отеков и выводит скопившиеся токсины.

Экспресс-диета — минус 3 кг за 5 дней

Когда обстоятельства требуют срочно избавиться от нескольких кило за считанные дни, актриса использует специальную экстренную диету. Эта белково-углеводная методика позволяет сбросить 3 кг за 5 суток без сильного чувства голода. Основное ее преимущество — сохранение мышечной массы. Организм покидают лишний жир и вода.

Рацион на 5 дней:

1. 800 г. отварной нежирной рыбы, 200 г. зеленых овощей.
2. 400 г. куриной отварной грудки без кожи, 500 г. овощей, 30 г. твердого сыра, 3 ядра грецкого ореха.
3. 400 г. обезжиренного творога, 250 мл овощного супа.
4. 800 г. овощей, 1 л кефира.
5. 500 отварной говядины с зеленью, 1 яйцо.

Пищу необходимо принимать равными порциями, желательно в одно и то же время. Не следует добавлять в блюда сахар и соль. В первые сутки вес уходит стремительно — до 1,5 кг. В последующие: от 300 до 600 г. Последние сутки закрепляют результат. Отточить фигуру Алике помогают занятия спортом. Силовым нагрузкам актриса предпочитает щадящие методики: плавание, йогу, стретчинг, калланетику. Кроме того, много энергии и сил занимает напряженная ежедневная работа.

Алика Смехова, фигура

 

Подписывайтесь на наш YouTube канал!

Сбросить 3 кг за 5 дней. Диета Алики Смеховой

 
Вы знаете, у нас продолжается предновогодний экстрим. Для Алики Смеховой была создана диета, которая позволила ей сбросить 3 кг. за 5 дней. В прошлой программе, двадцатого числа мы рассказали, как потерять 5 кг за 10 дней. А теперь ещё более короткий период – пять дней.

Как потерять 3 кг за 5 дней?
В специальном эксперименте участвовала Алика Смехова.

Эксперимент конечно начался со взвешивания, исходный вес А. Смеховой – 67,6 кг.

Затем ей провели биоимпедансный анализ БИА и обнаружили четыре килограмма лишнего жира. Жидкость в норме, мышечной массы слегка не хватает.

Докторам поставили задачу – Похудеть на 3 кг за 5 дней благодаря диете.

Алике назначили специальную диету.
В первый день она должна съесть: 800г отварной рыбы и 200г овощей
Смехова А.:
Диета – это не обязательно отказываться от еды, наоборот можно и нужно есть, просто правильно и вовремя.

 
Правильное питание – это основа. Но что бы усилить эффект Алике назначили физиопроцедуры подтягивающие кожу и выводящие жидкость.
Итог первого дня диеты – минус 1.5 кг.

Во второй день, ей предстоит: съесть курицу, сыр, орехи и зелень.

Смехова А.
Я специально с собой принесла всё что могу «перекусить». Здесь сыр, в котором очень малый процент жирности, не много орехов и зелень. Вот это я могу себе позволить скушать.

Мойсенко Р. В.:
Я вот ещё принесла воды, но это не значит, что водой нужно запивать белок. Алика уже знает, что мы пьём воду либо за полчаса до приёма пищи, либо уже через полчаса после приёма пищи.

 
Итог второго дня диеты – минус 600г.

Третий день, назначено: 250г овощного супа и 400г обезжиренного творога.

Смехова А.:
Конечно не одна диета не поднимает настроение. Вот сегодня я ем обезжиренный творог, но это порция не на один раз, я её «растяну» на целый день. Сказать по правде – настроение не очень хорошее, но оно поднимается от того, что виден результат.

 
Итог третьего дня диеты – минус ещё 600г

Четвёртый день: надо съесть 800г овощей и выпить 1л. Кефира.

Смехова А.:
Сегодня я пью кефир. В час 200г, а вечером я сделаю окрошку из огурцов и залью тоже кефиром.

 
Результат четвёртого дня – минус 300г

Пятый день: одно отварное яйцо, 500г отварной говядины и зелень.
В этот день А. Смехова не похудела ни на один грамм, она лишь зафиксировала результат.

Мойсенко Р. В.:
Я вам могу сказать точно – у нас в «минусе» ровно 3 кг.
Я хочу сказать, что это много, это очень много.

 
За пять дней белково-углеводной диеты Алика потеряла 3 кг, объём талии у Алики уменьшился на 3 см.
Вот каких результатов она достигла за пять дней под руководством замечательного доктора Риммы Васильевны Мойсенко.

Похудеть на 3 кг за 5 дней

• 1 день: отварная рыба – 800г, овощи – 200 г
• 2 день: отварная курица – 400г, овощи – 500г, твёрдый сыр – 30г, три грецких ореха
• 3 день: овощной суп – 250г, обезжиренный творог – 400г
• 4 день: овощи – 800г, кефир – 1 литр
• 5 день: отварное яйцо — 1шт., отварная говядина – 500 г, зелень

Специальный репортаж о марафоне похудения с участием актрисы Алики Смеховой и врачей-диетологов Мойсенко Р. В. и Григорьевой Н. С.

 

Экспресс-диета Алики Смеховой, или как похудеть на 3 кг за 5 дней

51-летняя актриса и телеведущая Алика Смехова выглядит намного моложе своих лет. Ее вес при достаточно высоком росте — около 170 см много лет не превышает отметку в 65 килограммов. Сохранять стройную фигуру несмотря на природную склонность к полноте ей помогают усвоенные с детства полезные привычки и сила воли. А если актриса вдруг замечает лишнее в области талии, то немедленно садится на экспресс-диету.

В зените славы

По стопам отца, — знаменитого актера Вениамина Смехова, девочка решила пойти с детства. Со школьных лет часто бывала на его репетициях и съемках, а позже поступила в ГИТИС. Еще будучи студенткой Алика получила роли в нескольких художественных картинах и мюзиклах. В 90-е стала известна как певица, а затем — как ведущая телешоу. Многочисленные поклонники вряд ли догадывались, глядя на грациозную фигуру Смеховой, что держать себя в форме ей стоит больших усилий.

Во время учебы в театральном Алике приходилось периодически ограничивать свой рацион, надолго отказываясь от пирожков, колбасы и пельменей. Иначе преподавателям становились заметны округляющиеся щеки и бока, — за этим следили строго. Со временем выработалась привычка есть понемногу, лишь утоляя острый голод. Это спасало тело от «неформатных» объемов, но нелегко было переносить. Кроме того, с возрастом замедлился метаболизм и лишние кило стали откладываться быстрее. Испытав немало способов контроля веса, актриса обратилась к диетологии, стала изучать принципы аюрведы. Сформировать здоровую систему питания помогли специалисты одной из швейцарских клиник, специализирующихся на детоксикации.

Правила повседневного рациона

В меню Алики Смеховой только безглютеновые продукты, блюда с низким содержанием сахара и лактозы. Она практически не употребляет белого хлеба, зерновых, майонеза, кетчупа, кондитерских изделий и молочных продуктов. Фрукты старается есть лишь в первой половине дня, утверждая, что это достаточно тяжелая пища для организма, часто приводящая к отекам. Предпочтение отдает сезонным плодам, не считая полезными привозную экзотику.

Дробное питание — главный принцип. Голодать себе актриса не позволяет, регулярно перекусывая орешками, черносливом или особыми диетическими хлебцами. Соль старается ограничивать, заменяя ее острыми специями. Пряности употребляет ежедневно: не только для улучшения вкуса блюд, но и для поддержания обменных процессов.

Повседневный рацион актрисы обычно включает:

• козий творог с медом и черный натуральный кофе на завтрак;
• днем — горячий суп на легком вегетарианском или мясном бульоне, рагу либо салат из свежих овощей;
• вечером — тушеная рыба, индейка или куриная грудка с картофелем.

Вопреки распространенному мнению Смехова без предрассудков относится к популярному корнеплоду. Чтобы не поправляться, она употребляет его только печеным или отварным, без жиров. Ежедневно актриса пьет не менее 1,5 л чистой негазированной воды, позволяет себе зеленый чай с лимонным соком. Фруктовых соков и других сладких напитков старается избегать. Ужинает строго до 19 часов. Этой привычке не изменяет, даже если предстоит официальное мероприятие с поздним фуршетом или вечеринка.

После большых праздников с застольем Алика устраивает разгрузочный день. Питается только томатным супом с белокочанной капустой, болгарским перцем, сельдереем и зеленью. Это блюдо прекрасно избавляет от отеков и выводит скопившиеся токсины.

Экспресс-диета — минус 3 кг за 5 дней

Когда обстоятельства требуют срочно избавиться от нескольких кило за считанные дни, актриса использует специальную экстренную диету. Эта белково-углеводная методика позволяет сбросить 3 кг за 5 суток без сильного чувства голода. Основное ее преимущество — сохранение мышечной массы. Организм покидают лишний жир и вода.

Рацион на 5 дней:

1. 800 г. отварной нежирной рыбы, 200 г. зеленых овощей.
2. 400 г. куриной отварной грудки без кожи, 500 г. овощей, 30 г. твердого сыра, 3 ядра грецкого ореха.
3. 400 г. обезжиренного творога, 250 мл овощного супа.
4. 800 г. овощей, 1 л кефира.
5. 500 отварной говядины с зеленью, 1 яйцо.

Пищу необходимо принимать равными порциями, желательно в одно и то же время. Не следует добавлять в блюда сахар и соль. В первые сутки вес уходит стремительно — до 1,5 кг. В последующие: от 300 до 600 г. Последние сутки закрепляют результат. Отточить фигуру Алике помогают занятия спортом. Силовым нагрузкам актриса предпочитает щадящие методики: плавание, йогу, стретчинг, калланетику. Кроме того, много энергии и сил занимает напряженная ежедневная работа.

 

Алика Смехова, рост, вес, диета

Диета Алики Смеховой

Известная актриса Алика Смехова родилась 27 марта 1968 года в Москве.

По знаку зодиака Алика — Овен, по китайскому гороскопу родилась в Год Желтой Земляной Обезьяны.

Какой рост, вес у актрисы Алики Смеховой?

При росте 170 см Алика Смехова весит всего 65 кг.

Основные параметры фигуры: 91-66-95

Одна из известнейших и самых уважаемых российских актрис, воодушевляющая своей формой и красотой Алика Смехова недавно поделилась с миллионами российских женщин своей методикой на удивление быстрого похудения. Новая диета включает в себя технологию того, как быстро сбросить 3 килограмма за 5 дней.

Рецепт похудения Алики Смеховой

Итак, в чем заключается секрет быстрого избавления от трех килограммов вашего веса в течении пяти дней? Кроме специальных рецептов, которые входят в похудение Алики Смеховой, она советует как можно правильнее выбирать соусы для заправки блюд – чтобы не получить ненароком слишком много лишних калорий..

Для каждого из пяти дней этого специального курса назначается свой, совершенно своеобразный рациона питания.

В первый день вам рекомендуются отварная рыба и овощи. В пропорции 800 граммов рыбы и 200 граммов овощей.

На второй день диета Смеховой предписывает 400 грамм отварной курицы, полкило овощей, 30 граммов твердого сыра и три грецких ореха.

В третий день вам предстоит меню из 250-ти граммов овощного супа, и 400-т граммов обезжиренного творога.

На четвертый день будьте готовы к принятию внутрь литра кефира и 400-т граммов овощей.

В заключительный, пятый день предлагается полакомиться отварной говядиной в количестве 500-т граммов, зеленью и одним вареным яйцом.

На этом цикл из пяти дней, предназначенный для потери трех килограммов, считается законченным. Конечно, диета Алики Смеховой это не только такие сложные рецепты, но и посещение спортивных и фитнес клубов, нагрузки, правильный и здоровый образ жизни. А с недавнего времени – еще и йога, занятиям которой знаменитая актриса теперь уделяет все больше внимания. По мнению Смеховой, йога способна привести человеческое тело в гармонию с его психикой и душой, а душу – к гармонии со всей природой, и окружающим миром.

Противопоказания

Конечно, спросите вы – а можно ли применять ее постоянно, и таким образом избавиться от какого угодно количества лишнего веса? Нельзя со стопроцентной точностью отвечать на такой вопрос. Ведь у каждой женщины, которая использует те или иные специальные средства и диеты, своя собственная конституция. И это означает различные результаты. Главное, что вам необходимо сделать в том случае, если вы собираетесь экспериментировать с циклическим повторением курса – вам нужно посоветоваться с врачом. И причем очень желательно с тем, который вас знает – и встречает не в первый раз. После этого можете приступать, и пробовать многократное похудение по методу Алики Смеховой.

Смотрите так же: как похудела Анна Снаткина, рост, вес актрисы

Сбросить 3 кг за 5 дней. Диета для Алики Смеховой

Е. Малышева:

Вы знаете, у нас продолжается предновогодний экстрим. В прошлой программе, двадцатого числа мы рассказали, как потерять 5 кг за 10 дней . А теперь ещё более короткий период – пять дней.

Как потерять 3 кг за 5 дней?

В специальном эксперименте участвовала Алика Смехова.

Эксперимент конечно начался со взвешивания, исходный вес Алики – 67,6 кг.

Затем ей провели биоимпедансный анализ БИА и обнаружили четыре килограмма лишнего жира. Жидкость в норме, мышечной массы слегка не хватает.

Докторам поставили задачу – Похудеть на 3 кг за 5 дней .

Алике назначили специальную диету.

В первый день она должна съесть: 800г отварной рыбы и 200г овощей

Смехова А.:

Диета – это не обязательно отказываться от еды, наоборот можно и нужно есть, просто правильно и вовремя.

Е. Малышева:

Правильное питание – это основа. Но что бы усилить эффект Алике назначили физиопроцедуры подтягивающие кожу и выводящие жидкость.

Итог первого дня – минус 1.5 кг.

Второй день, ей предстоит: съесть курицу, сыр, орехи и зелень.

Смехова А.

Я специально с собой принесла всё что могу «перекусить». Здесь сыр, в котором очень малый процент жирности, не много орехов и зелень. Вот это я могу себе позволить скушать.

Мойсенко Р. В.:

Я вот ещё принесла воды, но это не значит, что водой нужно запивать белок. Алика уже знает, что мы пьём воду либо за полчаса до приёма пищи, либо уже через полчаса после приёма пищи.

Е. Малышева:

Итог второго дня – минус 600г.

Третий день, назначено: 250г овощного супа и 400г обезжиренного творога.

Смехова А.:

Конечно не одна диета не поднимает настроение. Вот сегодня я ем обезжиренный творог, но это порция не на один раз, я её «растяну» на целый день. Сказать по правде – настроение не очень хорошее, но оно поднимается от того, что виден результат.

Е. Малышева:

Четвёртый день: надо съесть 800г овощей и выпить 1л. Кефира.

Смехова А.:

Сегодня я пью кефир. В час 200г, а вечером я сделаю окрошку из огурцов и залью тоже кефиром.

Е. Малышева:

Пятый день: одно отварное яйцо, 500г отварной говядины и зелень.

В этот день Алика не похудела ни на один грамм, она лишь зафиксировала результат.

Мойсенко Р. В.:

Я вам могу сказать точно – у нас в «минусе» ровно 3 кг.

Я хочу сказать, что это много, это очень много.

Е. Малышева:

За пять дней белково-углеводной диеты Алика потеряла 3 кг, объём талии у Алики уменьшился на 3 см.

Вот каких результатов она достигла за пять дней под руководством замечательного доктора Риммы Васильевны Мойсенко.

Специальный  репортаж о марафоне похудения с участием актрисы Алики Смеховой и врачей-диетологов Мойсенко Р. В. и Григорьевой Н. С.

Ярлыки: 3 кг за 5 дней , диета , Сбрось лишнее , худеем вместе

Источник: http://s-malyshevoj.blogspot.com

Похожие записи:

Диета алики смеховой. Алика Смехова: секреты стройности и красоты

А еще постоянно пробую всевозможные процедуры, сейчас ведь столько новинок появляется! Кто мешает сделать массаж или пилинг лица самой, дома? Я ни разу в жизни, как бы ни устала, не легла спать, не проведя полную очистку лица.

Это целый ритуал с использованием геля для умывания, тоника и трех увлажняющих или питательных кремов — для глаз, лица и шеи. Утром — то же самое. Вот так вы точно сэкономите на кремах, которые вам не подходят… Разговоры о том, что на уход за собой нет денег, — попытка оправдать свою лень.

Секреты стройной фигуры

Мол, все так дорого, поэтому буду сидеть у телевизора и есть бутерброды с колбасой. А ведь даже в сталинских лагерях женщины выкраивали капельки подсолнечного масла, чтобы смазать лицо и руки.

Кстати, масла актуальны и сейчас, особенно в холода. Вот народный рецепт: перед выходом на мороз смажьте оливковым маслом кутикулу ногтей, а сливочным — губы. И еще: обязательно носите головной убор, потому что волосы и кожа головы от холода очень страдают. Потом понадобится дорогое лечение в салоне.

Кто-то, утром сделав мезотерапию, вечером играет спектакль. А я минимум неделю не смогу выйти на улицу. Зато всем подойдет такая простая вещь, как режим дня.

Старайтесь вставать, есть, ложиться в одно и то же время, обязательно гулять на свежем воздухе, причем физические нагрузки и учебу перенесите на светлое время суток, и увидите результат. Важно выбирать нагрузку соответственно возрасту. Раньше я с удовольствием упражнялась на тренажерах, а сейчас отношусь к этому спокойно. Еще я всегда любила бассейн — в юности серьезно занималась плаванием, а во время беременности регулярно плавала в бассейне по 40 минут без остановки!

Мне всегда нравилась баня — русская и хаммам. Иногда парюсь в клубе, а иногда хожу к соседям.

У них и венички, и печка, и бассейн, и купель А вот в последние годы я занялась йогой — индивидуально, с инструктором. Кого-то вдохновляют общие занятия, а я — перфекционистка: если делаю что-то плохо, расстраиваюсь, начинаю злиться.

В таком состоянии пользы от спорта не будет.

Поэтому мне лучше оттачивать асаны вдвоем с инструктором. Но если у вас не хватает времени или денег для личного тренера, могу посоветовать бесплатные и очень полезные физические нагрузки, например, пешие прогулки в быстром темпе или подъем на этаж не на лифте, а по лестнице. Дешево и сердито!

Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку «Поделиться» под видео, выберете вариант «HTML-код», скопируйте его и вставьте в форму ниже. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста. Жизнь несётся по ухабам: То на Двойку»;.. То на пять» Хрен ли нам красивым бабам за Всю.

Ингредиенты: литровая банка очищенных консервированных томатов в собственном соку, вилок белокочанной капусты, один болгарский перец, пучок зеленого лука и сельдерея, зелень. Способ приготовления: Капусту шинкуем, лук, сельдерей, перец мелко режем, опускаем все ингредиенты в холодную воду, добавляем стакан томатного сока, сами томаты и варим до готовности. Солим и перчим по вкусу, посыпаем зеленью.

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам. Вход Регистрация. Светская хроника Частная жизнь Рейтинги Энциклопедия звёзд. Красная дорожка Модная битва Звездный стиль Гардероб Тренды.

Сбросить 3 кг за 5 дней. Диета Алики Смеховой

Прямые эфиры Люди Кино Животные Топ. Статьи по теме. Марина Зудина и Алика Смехова стали соперницами. Алика Смехова нашла себе пару на свадьбе. Алика Смехова показала фото без ретуши.

Безруковы и еще 4 звездные пары, которые скрывали свой развод. Почему артисты не афишируют изменение своего статуса. Перманентный макияж — вы за или против? ЗА — это очень удобно и выглядит натурально. ЗА — но к нему надо п

Смехова алика диета. Кому надо быстро сбросить 3 кг-диета Алики Смеховой!

Все познается в сравнении,может и попробую после лепестков!!! Я бы сказала,что у них есть сходство!!! Да, неплохой вариант Алена Эскина. А подскажите, после диеты, больше не набирала?

Если начинала жрать,то набирала. Эт точно!!! Света Гоннова пишет:. Сделай фарш,добавь специи,зелень и на целый день ещё и мало будет. А ну если в течение дня есть, то можно, я почему-то представила себе за раз съесть полкило мяса. Ну конечно!

Певица и телеведущая Алика Смехова выглядит гораздо моложе своих лет, поэтому неудивительно, что ее секреты стройности и красоты интересуют поклонниц женского пола. Она рассказала о своих уникальных рецептах, благодаря которым ей удается быть всегда молодой и привлекательной.

Это продукты на целый день! Не за что! Забрала в — мало ли чего?

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Берите,не жалко! А лучше пробуйте! Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку «Поделиться» под видео, выберете вариант «HTML-код», скопируйте его и вставьте в форму ниже.

Зарегистрироваться ,. Можете войти как и оставить комментарий. Вставка видео. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку «Поделиться» под видео, выберете вариант «HTML-код», скопируйте его и вставьте в форму ниже К сожалению, данный тип роликов не поддерживается.

Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.

Сейчас на сайте:. Могла бы и пластику носа сделать, вобще была бы красотка. Гость А фотки почему-то старые, я их в прошлом году видела. Гость Ну молодец, чо. Мне она нравится.. Особенно прикольно сыграла в Бальзаковском возрасте Соню. Гость Алика симпатичная.

Гость огда Алика сделает нос,все будут возмущаться зачем она это сделала,что теперь она как все и прочее прочее. Классная она, какая то простая и хорошая импонирует, что всегда одета женственно и просто, никаких закидонов , лейблов напоказ и прочее.. Не напоказ живет а для себя, и детей, и в гармонии с собой..

Страница закроется автоматически через 5 секунд.

Диета Алики Смеховой

Самое комментируемое. Самое популярное. Пользователь сайта Woman. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Алика Смехова: «С возрастом бороться бесполезно. Мудрее принимать себя такой, какая есть»

RU Все материалы сайта Woman. Перепечатка материалов с сайта Woman. Как удается востребованной актрисе и матери двоих детей Алике Смеховой превосходно выглядеть?

Кажется, за последние десять лет она ничуть не изменилась: тело звезды по-прежнему подтянутое, а лицо — неизменно гладкое.

Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,. Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара.

Алика Смехова похудела с помощью йоги

Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи? Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю. Овощная диета Дневная норма овощей 1,5 кг. Рекомендуемые продукты: свежие овощи морковь, кабачки, зеленая фасоль,.

Секреты стройной фигуры

Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду. Как вы оцениваете свою фигуру? Лучшая из лучших. Хорошо, но нет предела совершенству.