Активный отдых на природе: Виды активного отдыха на природе

Содержание

Виды активного отдыха на природе

Активный отдых на природе — лучший вариант для полезного и интересного выходного дня. Это возможность забыть о повседневных проблемах, получить новые яркие впечатления, завести друзей и получить немалую пользу для здоровья. Активный отдых вдали от города помогает с новой силой радоваться жизни, а заодно помогает пережить радость новых побед и открытий. Как провести время на природе с пользой?

Варианты активного отдыха

Активный отдых – это прежде всего двигательная нагрузка. Современный человек проводит большую часть времени неподвижно, что негативно сказывается на здоровье. У вас есть возможность подарить своему телу радость движения с помощью одного из популярных видов отдыха:

  1. Катание на каяках – подходящий вариант для любителей экстремального отдыха. Все необходимое снаряжение эко-отель «Лепота» предоставляет в аренду.

  2. Катание на лодках – вы отлично проведете время, наслаждаясь красотой окружающей природы. Отличный вариант как для романтического свидания вдвоем, так и для семейной прогулки. Вы можете наслаждаться прекрасными пейзажами, ловить рыбы и просто отдыхать от городской суеты.

  3. Велосипедные прогулки – отличное физическое упражнение и возможность побывать в новых местах далеко от шумного мегаполиса. Кататься интересно как в одиночку, так и с кем-то, велосипед значительно увеличивает мобильность и помогает расширить горизонты.

  4. Охота и рыбалка – классические мужские развлечения, помогающие почувствовать себя добытчиком. Это не только пребывание на свежем воздухе, но и освоение целого ряда полезных навыков выживания в дикой природе.

  5. Пеший туризм. Походная романтика знакома очень многим: это способ познакомиться с интересными людьми, проверить свои силы и увидеть места удивительной красоты.

  6. Активный зимний отдых – особая разновидность полезного и приятного времяпрепровождения. Горные лыжи, катание на коньках, лыжные прогулки по лесу – все это подарит радость и яркие впечатления, особенно если выбрать хорошую компанию для развлечений.

Кроме перечисленного, к активному отдыху относят плавание, одиночные и командные спортивные игры, сплавы на байдарках и многое другое. Главное – готовность к приключениям и новым открытиям.

Преимущества активного отдыха

Постоянная двигательная активность продлевает молодость и позволяет забыть о многих болезнях, дарит отличное самочувствие и поднимает настроение. Активно отдыхать можно в любом возрасте: многие виды спорта подходят и для детей, и для пожилых людей. Физические нагрузки дают разрядку организму, позволяя выплеснуть скопившиеся негативные эмоции – для городского человека это отличная возможность забыть о повседневных проблемах.

Откройте для себя новые виды досуга, и вы получите яркие впечатления в любое время года. Красивые воспоминания останутся на ярких фотографиях, которые можно показать друзьям.

Активный отдых на природе. Подготовка, правила, безопасность активного отдыха на природе

Активный отдых на природе

Активный отдых на природе — это прекрасная возможность для обретения ярких эмоций, адреналина, опыта преодоления себя, получения новых знаний и новых чувств. Отдыхать активно можно в любое время года, в любой сезон.

Вполне может быть, что вы еще не знаете всех видов активного отдыха в ту или иную пору. Например, зимой, сколько вы знаете видов развлечений на лыжах? Думаете, есть только сноуборд? Откройте для себя горные или беговые лыжи! При небольшом опыте лыжной езды или отсутствии природных условий для спусков, вам наверняка, понравятся обычные лыжные походы. Для них не нужно никаких особых условий, только снег.



Разнообразьте свой досуг рыбалкой, охотой, туризмом, конными прогулками. Это универсальный отдых для любого сезона.

Не забудьте о возможностях активно провести отдых не только в отпуск, но и:

в праздничные дни;

на выходные;

в период рождественских каникул и т.д.

Польза от активного отдыха

Активный отдых способствует увеличению двигательной активности, это помогает поддерживать работоспособность мышц и систем органов, дарит отличное самочувствие и бодрость;

такой отдых способствует здоровому образу жизни;

дарит массу позитива;

дает огромный заряд адреналина;

это хорошее отвлечение от проблем; свежий воздух, солнце, вода, природа; разгрузка для мозга

отдых доступен в любом возрасте;

не требует больших трат;

впечатления, которые запомнятся надолго;

прекрасная возможность для исследования и познания;

повод для новых потрясающих фото и видео;

возможность заниматься спортом с семьей, друзьями, коллективом.

Туризм и путешествия

Туризм как отдых стал популярным не так давно, с появлением оплачиваемого отпуска. Люди получили возможность совершать поездки длительностью в несколько недель или месяцев. Со временем поездки стали и познавательными, и полезными. Оздоровительная ценность различных курортов вызвала пик их популярности.

Основные направления турпоездок варьируются по видам:

морские курорты;

оздоровительный отдых;

культурно-исторические, познавательные путешествия;

экстремальный отдых.

Такой отдых развивает, укрепляет здоровье. Прекрасный выбор — спортивный туризм. Он делется на:

маршрутный, с походами, сплавами;

дистанционный, с соревнованиями по преодолению пешеходных, водных, горных, лыжных дистанций;

непрофессиональный спорт , например, скалолазание.

Составьте список необходимых для вашей туристической поездки вещей, чтобы ничего не упустить.

Отправляясь в путешествие, изучите маршрут, почитайте отзывы, так вы найдете дельные советы и примеры других туристов.

Зимние виды активного отдыха на природе

В снежную, морозную пору хорошо поваляться в теплой постели, завернуться в теплый плед и посмотреть любимое кино. Все это можно сделать на даче, отдыхая на природе, с семьей или друзьями. Но ленивое времяпрепровождение вряд ли вам запомнится. К услугам путешественников всегда много отелей, коттеджей и хостелов, не говоря уже о специализированных зимних курортах. Отложите кино и плед для позднего вечера или сильной непогоды. 

Активный отдых зимой — это:

горные лыжи;

сноуборд;

снегоходы;

собачьи упряжки;

Опытным лыжникам-экстрималам понравятся фрирайд, бэккантри и хели-ски. Фрирайд подразумевает катание на диком склоне, где нет лыжни. Бэккантри — это труднодоступная местность, куда лыжник взбирается на своих двоих. А хели-ски включает в себя подъем на вертолете к месту катания — другим путем на такие трассы попасть невозможно.

Идеи для активного отдыха на природе

Адреналин, жажда скорости — получите незабываемые эмоции от этих развлечений. Активный отдых на авто, велосипедах, других видах транспорта включает в себя:

гонки на автомобилях, мотоциклах;

велосипедные старты;

джип-туры;

путешествия на автомобиле, велопутешествия;

квадроциклы.

Оказавшись на морском курорте, вблизи озера или на реке, обратите внимание на:

виндсерфинг;

дайвинг;

путешествия на яхте, катере;

гонки на байдарках;

рыбалку;

гидроциклы;

теплоходные туры;

парусный спорт;

рафтинг;

плавание;

солнечные ванны;

каякинг.

Дайвинг

Не упустите возможность покорить воздух, в этой сфере к вашим услугам:

параплан;

дельтаплан;

прыжки с парашютом;

кайтинг;

воздушные шары.

Отдыхая что на Кавказе, что в Альпах, можно получить массу удовольствия. В горах попробуйте:

альпинизм;

горный туризм;

треккинг, горные походы;

конный спорт;

экскурсии по заповедникам, национальным паркам;

экотуризм, сельский отдых;

найти клад, затерянный в горах.

Активный отдых в горах

Активный отдых в горах

А знаете ли вы о таких видах отдыха, как:

промышленный туризм;

эзотерические туры;

фототуризм;

гастрономические туры;

фитнес-туры.

Сделайте свой отдых познавательным, для этого попробуйте:

этнотуризм;

мастер-классы, народные промыслы;

экзотический туризм;

музейные туры;

экскурсии.

Оздоровительные путешествия помогут восстановить физические и психические силы и избежать разного рода заболеваний. К таким видам отдыха относятся:

 

все виды прогулок: пеших, велосипедных, конных, лыжных;

бег трусцой;

купание;

экотуризм и агротуризм;

любительские виды охоты и рыбалки;

сбор ягод, грибов и лечебных, пряных трав.

Экстремальным отдыхом вы проверите свои способности, испытаете себя в самых разных ситуациях. Это настоящий прилив сил и бодрости! Выбирайте любой вид туризма, но всегда помните о предельной осторожности и соответствии выбранного отдыха вашему состоянию здоровья. При недугах и плохом самочувствии всякий экстрим исключается. Кроме желания и физической формы, подготовьте необходимое для выбранного вида активности снаряжение.

Наибольшей осторожности и ответственности требуют дайвинг, любые виды фрирайда, будь то бэккантри, сноумотобординг, или хелибординг, каньонинг, альпинизм, горные лыжи, катамараны, рафты, каяки, байдарки и т.п.. Менее «рискованные» виды спорта: кайтинговый спорт, скейтбординг, вейкбординг, сэндбординг.

Познавая возможности своего организма, не забудьте и о культурном отдыхе. Ознакомьтесь с достопримечательностями, природными, культурными ценностями, историей и бытом тех мест, в которые вы хотите поехать. Посвятите свое время учебным, краеведческим, историческим, ботаническим, археологическим и прочим экскурсиям, а также этнографическому, эзотерическому, обычному, или фото, видео-туризму. Еще вам точно понравятся водные круизы по рекам, морю, шопинг-туры и т.д.

Планируя активное времяпровождение, воспользуйтесь корпоративными программами. Сейчас это довольно распространено, компании стараются сплотить трудовой коллектив, подчеркнуть ценность каждого работника. Потому путешествия от фирмы приобретают все большую популярность, ведь они выгодны и удобны. Корпоративные туры развивают способность находить наиболее приемлемые и результативные решения в самых разных нестандартных ситуациях. Не отказывайтесь от:

пейнтбола, лазертага, страйкбола;

тимбилдинговых программ с курсами для групповых занятий, веревочных, лесных курсов;

геокэшинга, кладоискательства.

Путешествия на транспортных средствах по всем стихиям (земле, воде, воздуху), не менее увлекательны. Труднопроходимые места, большие расстояния также развивают чувства партнерства и добавляют адреналин. К вашим услугам:

летний и зимний велотуризм, маунтинбайк, авто и мототуризм, квадроциклы, снегоходы, бег на собачьих упряжках;

водные путешествия под парусами, яхтинг, плоты, катамараны, каяки;

воздушные путешествия вроде полетов на шарах.

 

Активный отдых может быть как коллективным, так и индивидуальным. Коллективные виды спорта не только помогут сохранить форму, развить ловкость и выносливость, но и сплотят команду. Для этой цели подойдут любые виды спортивных игр: футбол, баскетбол, волейбол.

Не забывайте и о таком прекрасном развлечении, как танцы. Они поддержат форму, научат грациозно двигаться, повысят выносливость. Для девушек, наряду с фитнесом, хореография — просто спасительный вариант. Танцевать можно и молодым мамочкам (это поможет скорректировать фигуру), и подросткам, и пожилым женщинам. Здесь нет никаких ограничений.

Как еще можно отдохнуть, набраться энергии и получить массу впечатлений?

Посетите батутный аттракцион. Это не только весело, но и повышает тонус;

попробуйте джампинг — сигануть с большой высоты может быть страшно, но такого прилива адреналина вы не найдете в других видах спорта;

посетите квест-комнаты, ими увлекаются не только подростки. Даже пенсионерам будет интересно разгадать все загадки, а условия игры вскружат не одну голову, их «ассортимент» огромен, от лабиринтов до ужастиков и детективных расследований;

найдите веревочные городки, покоряйте высоты, испытайте «тарзанку», веревочные лестницы и скоростной спуск. Преодолейте страх высоты, пересильте себя;

Выберите верховую езду, этот истинно благородный досуг подарит вам позитивные эмоции, заряд бодрости. Конные прогулки, конечно же, не проводятся в городе, поэтому это еще и шанс побыть наедине с природой. Свежий воздух, солнце, травы и цветы в сочетании с сожженными калориями приятно вас удивит.

Активный отдых хорош для любого пола и возраста, он зарядит вас энергией, укрепит не только здоровье, но и характер, а также отношения с родными, друзьями и коллегами. 

Назад в раздел

Активный отдых на природе, основные его виды и польза

Активный отдых — это любая деятельность человека, несущая физические нагрузки, и не вызывающая морального утомления. Спортивные игры, прогулки по городу, копание грядок на даче (если вам это в радость), танцы. Активным отдыхом можно назвать всё что угодно. Главный принцип заключается в том, чтоб эта деятельность не была вам в тягость. Чтобы вы получали от неё удовольствие.

Активный отдых помогает держать организм в тонусе, и речь не только о физическом его состоянии, но и о моральном. После такого отдыха ощущается прилив сил, возникает необоснованное чувство радости, счастья. Объясняется это тем, что во время необременительных физических нагрузок вырабатывается серотонин, он известен также как гормон счастья. Именно благодаря ему, организм после активного отдыха восстанавливается быстро, а человек испытывает счастье.

Способы активного отдыха

  • Туризм и путешествия. Это самый радикальный вид отдыха, поскольку подразумевает полную смену обстановки на некоторое время. Некоторые путешественники отправляются на природу, чтобы пожить некоторое время вдали от шума городов. А другие предпочитают не доходить до таких крайностей, и просто останавливаются в гостиницах, домах отдыха, или туристических комплексах. В любом случае, не стоит сомневаться, что такой вид отдыха принесёт массу новых впечатлений и сделает жизнь ярче.
  • Спорт. Заниматься спортом можно всегда и везде, лишь бы было желание. Это может быть обычная зарядка, тренировка, а может быть поход в спортивный зал. Катание на велосипеде, лыжах, коньках или роликах, плавание, спортивная ходьба, стрельба, альпинизм и скалолазание, мотоспорт, парусный спорт и многое другое.
    Видов спорта огромное множество, и нужно выбрать лишь то, что больше по душе. Ну а самым распространённым его видом является бег. Он не только позволяет поддерживать организм в тонусе, но и укрепляет здоровье.
  • Спортивные игры. Поиграть с друзьями или знакомыми в спортивные игры гораздо приятнее, чем в одиночку заниматься спортом. А раз приятнее, то и полезнее. И выбор здесь просто огромен: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол. Ну или менее активные игры: настольный теннис, боулинг, бильярд и другие. К этому разделу также относятся многие детские игры: догонялки, прятки, вышибала. Есть из чего выбирать!

Про активный отдых

Видов активного отдыха существует огромное множество. Перечислить их все не представляется возможным, поэтому было упомянуто лишь о тех, которые могут принести организму человека наибольшую пользу. Понятное дело, что можно было бы вспомнить и о таких популярных видах отдыха, как рыбалка и охота. Но они являются не совсем гуманными по отношению к другим живым существам. Хотя лучше уж отдыхать так, чем просто сидеть дома.

Активный отдых уже стал неотъемлемой частью жизни многих людей. И это здорово! Потому что наверняка делает их жизнь ярче и счастливее. А это, в свою очередь, делает людей добрее. Правда, это прекрасно?

Активный отдых. Правила безопасности на природе

Активный отдых — отличное времяпрепровождение как для детей, так и для взрослых. Он дарит возможность испытать себя, оценить собственные силы и максимально слиться с окружающей природой. Важный нюанс такого досуга — безопасность на природе, которая позволит остаться целым и невредимым, а также сберечь природные красоты родного края.

Активный отдых 2018: развлечения по вкусу для взрослых и детей

С наступлением теплых деньков невозможно усидеть дома. Влечет и манит база активного отдыха где-то на озере, размещение на территории которой — палатки или номера пансионата. Можно собраться на отдых семьей или честной компанией без размещения на ночь, выбрав маршрут по вкусу.

Рассматривая активный отдых на природе как мини-приключение, многие дети и их родители выбирают следующие развлечения:

  • катание на велосипедах/квадроциклах/лошадях;

  • плавание/ныряние/купание в реке или озере;

  • активные виды спорта в виде лазертага, бейсбола, футбола, а также соревнований по бильярду, к примеру;

  • восхождение на пики;

  • сплавы по реке (рафтинг).

При этом активный семейный отдых (или групповой) должен определяться правилами и нормами. Только так можно уберечься от травм, ожогов и прочих неприятностей.

Отдых на природе. Правила безопасности. Что нужно знать каждому

Активный семейный отдых с детьми подразумевает соблюдение определенных норм поведения. Они уберегут и взрослого, и ребенка от несчастного случая, подарив наслаждение времяпрепровождением на природе.

Соблюдая безопасность во время отдыха на природе, каждый только выигрывает. Играя, развлекаясь, покоряя новые вершины и доказывая что-то самому себе, внимание стоит обратить на:

  • одежду. Она должна быть удобной, в меру просторной, без элементов, которые позволят зацепиться за ветку/корягу;

  • место для разведения костра. Оно должно быть специально оборудованным во избежание пожара;

  • использование только чистой воды для мытья посуды;

  • уборку мусора после отдыха;

  • соответствующее поведение в заповедных местах отдыха.

Соблюдая правила безопасности на отдыхе, не надеясь на русское «авось», можно насладиться досугом сполна. И уже планировать новую поездку!

Активный туризм и отдых в России

Все больше людей начинает интересовать активный туризм и отдых на природе. По всей видимости, жители городов просто устали от постоянного шума, однообразных серых зданий, угнетающей обстановки и преследующих стрессов. Возможно, и какие-то древние инстинкты человека зовут его из каменных джунглей на волю, где чистый воздух, красивая природа и всепоглощающая тишина, нарушаемая лишь пением птиц и звуком собственных шагов. Здесь вдали от города даже дышится как будто полнее и свободнее, все старые болезни проходят, а печальные мысли не давят.

Описания и стоимости путевок

Вставка "туры по типам"/СБОРНЫЕ АКТИВНЫЕ ТУРЫ ПО РОССИИ ИЗ ПЕРМИ 2020/ Активные туры по России/12/Список


Активный туризм как будто пробуждает в человеке какие-то скрытые возможности и желания, ведь оказавшись в окружении дикой природы, хочется шагать и шагать вперед к своей цели, пока не очутишься на самой вершине горы. Сон в палатке намного крепче, чем на самой мягкой и уютной кровати, а просыпаешься легко и наполненный силами. Еда, приготовленная на костре, в разы вкусней той, которую ешь в ресторанах, даже если это всего лишь гречка с тушенкой. Попав в новое место, хочется залезть на самую высокую скалу, пролезть в самый узкий лаз пещеры, проплыть по самым крутым порогам, хотя в городе мог бояться лишний раз сказать слово.

Но самое главное, что туризм и отдых на природе затягивает! Ты только вернулся домой со сплава, голодный, мокрый, уставший, но вот уже думаешь, а куда бы мне поехать в следующий раз? В офисе на заставке монитора стоят горы, на которые хочется когда-нибудь забраться. Идя по торговому центру, уже невозможно пройти мимо магазина с туристическим снаряжением: «Вот такие ботинки себе хочу! А в этот рюкзак влезет намного больше вещей! Какой классный набор КЛМН!». А ночами ты мечтаешь, куда же можно поехать, и, конечно же, в тайне представляешь, что, возможно, однажды даже покоришь Эверест. При каждой встрече с друзьями ты пытаешься их вытянуть с собой на очередной маршрут и искренне не понимаешь, как это у них может не быть денег и времени на поход?

Думаю, каждый турист, шагая под проливным дождем, пытаясь разжечь сырые дрова и промокнув до нитки, клялся себе, что это точно был последний раз, когда он пошел куда-то. Но садясь в теплый автобус, везущий в город, турист начинает думать: «Как же было здорово! Еще хочу!». 

Такие туристы не могут не вызывать удивления у других, «нормальных» людей. Как можно променять свою комфортную квартиру с ванной, горячей водой, интернетом и уютным диваном, на полудикое существование в окружение необузданной природы, где на каждом шагу подстерегает опасность. Ведь если хочется приключений, то можно же оправиться по путевке на комфортабельном транспорте на море, жить в гостинице со всеми удобствами, в относительно безопасной обстановке. Зачем отправляться с огромным и тяжелым мешком на плечах куда-то в глубь леса, подальше от цивилизации, чтобы спать в хлипкой палатке, мучиться с готовкой на костре, мокнуть под проливным дождем или идти под палящим солнцем, где тебя поедают комары и мошки, а в кустах прячется медведь. Но так и туристы-походники не понимают тех, кто остается дома у телевизора, если можно увидеть и испытать столько всего интересного.

Наверное, это недопонимание будет всегда, ведь каждый по-своему смотрит на этот мир. Но ясно одно, что тот, кто все-таки начал ходить в походы, уже вряд ли когда-то сможет отказаться от них. Сложно сказать, что именно так тянет туристов подальше от комфорта, почему активный туризм начинает на столько затягивать путешественников. Если спросить у них самих, то обычно в ответ можно услышать: «Просто я люблю походы». Если же все-таки покопаться и поспрашивать, то можно выудить еще несколько моментов.

Так, например, одной из причин является отдых от работы, освобождение своей головы от различных бытовых проблем. Пройдя весь день с тяжелым рюкзаком по горным тропам, к вечеру в голове остаются только светлые и простые мысли, где поставить палатку и отыскать воду. Мысли о начальстве и годовом отчете, как правило, остаются где-то далеко.

Для кого-то активный туризм и отдых- возможность испытать себя, преодолеть свои страхи и сомнения в собственных силах. Каждый турист, преодолевая очередной сложный маршрут говорит себе «я справлюсь, я смогу, у меня все получится».
Многие также скажут, что путешествия дарят им новые впечатления и приключения, позволяя не превратиться в биороботов, которые живут по определенному алгоритму.  

Еще одна причина- активное движение. Устав от сидения на одном месте, люди отправляются на природу, где нужно много и активно двигаться, при чем это не так монотонно, как посещение фитнес-клуба.

Часто могут отметить, что активный туризм позволяет им обрести единство с природой, сблизиться с ней и на время ощутить себя дикарем. Да и простые посиделки у костра в сопровождении звука гитары или долгих разговоров обо всем на свете дарят человеку неописуемое удовольствие, заставляя вновь и вновь идти в поход.

У каждого туриста своя причина, почему он уходит подальше от цивилизации.

Но даже если Вас не интересует активный туризм и отдых в той мере, в какой им заинтересованы заядлые туристы, все-таки попробовать их понять можно, отправившись в небольшое однодневное путешествие. В нашем крае есть столько уникальных мест, где понравиться даже тем, кто совершенно равнодушен к походам. К таким местам можно отнести Каменный город, гору Колпаки, гору Качканар, пещеры Пашийская, Мечкинская, камень Ермак, водопад Плакун… Это лишь малая часть того, чем может удивить и порадовать уральская природа. Но если все-таки романтика туризма Вас начнет затягивать, то Вам откроется удивительный и восхитительный мир дикой природы, который очаровывает путешественников уже не одно тысячелетие, заставляя вновь собирать рюкзак.

Но а если Вас интересует активный отдых и туризм в пределах нашего родного края, то мы представляем Вашему вниманию туры в такие замечательные места, как: Карелия, Алтай, Байкал, Крым, Хибины, Архыз, Домбай! Отличных Вам путешествий, друзья!

 Вернуться к разделу: Активный отдых

Оздоровительный отдых на природе — po-russki.nationalparks.fi

Почувствуйте на себе освежающее и благотворное влияние природы во время легкой прогулки или похода! Когда вы находитесь на природе, ваше кровяное давление понижается, тишина ласкает слух и окутывает тело, а двигаться на открытом воздухе  гораздо легче, чем в помещении. Физическая активность на природе особенно полезна и увлекательна для детей. Природа Финляндии дарит отличные возможности для улучшения вашего самочувствия.

Природа всегда придавала человеку сил и здоровья. В прошлом, жизнь людей во многом зависела от природы. Сегодня, для большинства людей время на природе — особенный душевный комфорт и один из вариантов активного отдыха.

Природа и прогулки на открытом воздухе помогают поддержать здоровье и противостоять ухудшениям самочувствия в современном обществе, таким как, например, снижение физической активности, малоподвижный образ жизни и ожирение, а также, связанным с ними рискам сердечнососудистых заболеваний, психических расстройств и диабета 2 типа.

Природа оказывает положительное влияние на здоровье и благополучие, по крайней мере в трех направлениях:

  • Физические активность на открытом воздухе возрастает: природа предполагает движение. Сами не замечая того, на природе мы передвигаемся гораздо быстрее и бодрее, чем в помещении, даже физическая нагрузка кажется легче.
  • Природа возрождает человека к жизни и помогает оправиться от стресса: улучшается концентрация внимания, а пульс и кровяное давление снижаются.
  • Пребывание на природе содействует социальному благополучию и чувству общности: мы позитивнее реагируем на других людей, а наше настроение улучшается довольно быстро.

Даже короткая прогулка на природе приносит пользу

  •  5 минут: настроение улучшается.
  • 15-20 минут: жизненные силы восстанавливаются, а кровяное давление снижается.
  • посещение лесопарковых зон города не менее 5 часов в месяц, или 2-3 выезда за город на природу в месяц: самочувствие горожанина значительно улучшается.

Природа — это движение

Чистая и красивая природа – это лучшее место для занятий спортом. На природе внимание сосредоточено не только на выполнении физических упражнений, но и на окружающей среде. Поэтому поход по лесу часто может казаться менее напряженным, чем занятия спортом в помещении. В отличие от городской среды, разнообразные природные ландшафты дают возможность для более подвижной и бодрой ходьбы.

Многие люди считают, что простая прогулка на природе приносит здоровье и хорошее самочувствие. Чем чаще находишься на природе, тем сильнее природа влияет на самочувствие. Те, кто предпочитают прогулки на свежем воздухе, делают это охотнее и чаще, чем тренирующиеся в зале.

Природа — лучшая детская игровая площадка

Извилистые тропинки, камни и скалы, пни и деревья открывают перед детьми множество возможностей для активного времяпрепровождения: скалолазание, прыжки, бег и различные произвольные игры. Все они имеют большое значение для развития ребенка. Двигательные навыки помогают вашему ребенку развиваться, выдумывать и развивать навыки решения проблем.

Кроме того, природа успокаивающе влияет на беспокойное и агрессивное поведение детей. Зародившаяся в детском возрасте любовь к природе обеспечивает основу для всей остальной жизни.

К вашим услугам разнообразная физическая активность

Для самостоятельного путешественника природа – это многофункциональная и, как правило, бесплатная спортивная площадка. Также, на природных территориях  обычно работают частные предприниматели, предоставляющие программное обслуживание. Используя их услуги, легко отправиться в путешествие на природу.

Активный отдых на природе приносит пользу для здоровья

Научно доказано, что для того, чтобы достичь значительной пользы для здоровья, в неделю необходимо пройти быстрым шагом в общей сложности 2,5 часа или пробежать 1 час 15 минут. Это положительно влияет на вес, кровяное давление, баланс сахара в крови и регулирование уровня холестерина.

Регулярные физические упражнения и избегание непрерывного пребывания в сидячей позе предотвращают хронические заболевания, такие как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и причины возникновения проблем опорно-двигательного аппарата. Регулярные физические упражнения – важный аспект вашего здоровья, такой же как и отказ от курения!

Природа помогает восстановиться от стресса

Живописные пейзажи, звуки и запахи помогают освободиться от требующих концентрации задач. Природа помогает организму восстановиться после стресса, а мозгу — работать наилучшим образом.

Быстро развивающаяся информационная перегрузка и образ жизни, где большая часть дня проводится перед дисплеем компьютера и другого электронного оборудования, устанавливают определенные требования к работоспособности мозга. Задачи, требующие постоянного внимания, предрасполагают к стрессу и усталости. Креативность и концентрация ухудшаются, если мозг время от времени не получает возможности восстановиться от напряжения.

Стресс связан с воспалительными процессами в организме и хроническими заболеваниями, поэтому правильное восстановление после стресса с медицинской точки зрения очень важно для здоровья. Ум и сознание восстанавливаются лучше всего в месте, где негативные мысли забываются и человек пребывает в спокойствии и умиротворении. Именно живописные природные объекты, главным образом и являются таковыми местами.

Так природа  влияет на тело:

  • Кровяное давление понижается
  • Частота сердечных сокращений снижается.
  • Концентрация кортизола (гормон стресса) снижается.
  • Физические симптомы, такие как головная боль, утихают.
  • Напряжение мышц снижается.
  • Самооценка здоровья и благополучия повышается.

Так природа  влияет на разум:

  • Настроение улучшается.
  • Негативные эмоции, такие как гнев, разочарование и тревога, уходят.
  • Самооценка повышается.
  • Способность к решению проблем и концентрация улучшаются.
  • Восприятие психического благополучия и качества жизни  улучшается

Повышение компетентности и чувство общности

В наше время социальная изоляция и одиночество — распространенные явления во многих странах, как в городах, так и в отдаленных районах. Научно доказано, что окружающая нас природная среда обладает свойствами, которые заставляют людей чувствовать себя лучше даже в социальном плане. Близость к природе, пребывание и работа на природе заставляют человека мыслить и думать о не только о себе, но и о других людях более позитивно!

Пребывание в одиночестве на природе воспринимается лучше, чем в городской среде. Природа укрепляет ощущения: чувства общности и принадлежности к месту и единому целому могут увеличиться.

Так природа влияет на взаимодействие:

  • Мы более позитивно относимся к другим людям.
  • Взаимодействие между разными возрастными группами облегчается.
  • Ощущение самодостаточности и компетентности возрастает.
  • Ощущение принадлежности к группе или окружающей среде усиливается.

Виды и места для активного отдыха на природе — «Княжья Речка»

Современный человек все чаще задумывается о необходимости проводить как можно больше времени на природе. Особенно привлекательной кажется ниша для активного и полезного отдыха.

Активный отдых на природе, вне всякого сомнения, имеет ряд положительных свойств. Он наполняет особой энергией и обогащает жизнь новыми эмоциями. Однако такой вид отдыха требует некоторых знаний и навыков. Соблюдение несложных рекомендаций позволит сделать подобное времяпрепровождения приятным и безопасным.

Виды активного отдыха

Выделяют несколько видов активного отдыха на природе:

  • рыбалка и охота;
  • велосипедный спорт;
  • походы;
  • лыжи;
  • плавание на открытой воде

Каждый может подобрать наиболее близкий по интересам и физической подготовке вид отдыха.

Активный отдых на природе может быть разным по продолжительности, занимая время от нескольких часов до многих дней. Подобное времяпрепровождение вполне можно организовать самостоятельно. Однако существует возможность воспользоваться услугами специализированных агентств. Они помогут подобрать место, пригодное для выбранного вида отдыха, а также сориентируют по ценам. Это удобно и избавит от лишних проблем.

Что взять с собой?

Каждый вид активного отдыха требует некоторого набора средств. Безопасный и интересный досуг начинается с правильной организации и заблаговременной подготовки. Итак, что нужно для активного отдыха на природе?

Рыбалка и охота

Рыбалка и охота требуют не только специального, но и туристического снаряжения. Как правило, выезд совершается на несколько дней, поэтому следует позаботиться о палатке, спальном мешке, наборе продуктов и напитков на намеченный срок.

Рыболовное и охотничье оснащение выбирается в зависимости от того, какую цель преследует отдыхающий.

Весьма кстати будут надувные матрасы и лодки для рыболова, а также плащ-палатка для охотника.

Одежда и обувь должны быть водонепроницаемыми и удобными.

Обязательна аптечка со всем необходимым для оказания первой медицинской помощи средствами.


Ищете загородный комплекс?
Приезжайте к нам!
8 (905) 600 50 50

Велосипедный спорт

Велосипед должен быть технически исправен и снабжен светоотражающими элементами. Обязательно нужно взять насос и латки для колесных шин. Если предстоит длительная велосипедная прогулка, то следует приготовить запасную камеру или дополнительную покрышку. Тогда вы точно будете готовы к любым внештатным ситуациям.

В рюкзак следует положить аптечку, бутылку с водой и небольшую порцию перекуса.

Походы

В первую очередь необходимо взять рюкзак. Во время похода он оказывается вторым домом, вмещая в себя и спальный мешок, и инвентарь для приготовления пищи, и продукты с напитками, и аптечку, и гигиенические средства.

Важно взять дождевик, фонарик, специальный непромокаемый коврик, комфортную одежду и обувь.

Сегодня очень удобны треккинговые палки. Они облегчают путь и помогают в дороге.

Лыжи

В лыжах основной приоритет остается за технической стороной. Качественный спортивный инвентарь и системы безопасности — залог отличного отдыха на природе.

Кроме того, на лыжной прогулке будет уместен термос с горячим чаем и специальный крем для лица, чтобы провести профилактику от возможного обморожения.

Плавание на открытой воде

Плавание на открытой воде предполагает физическую подготовку. В остальном особого инвентаря, кроме купального костюма, не требуется. Перед заплывом необходимо плотно поесть, но не позднее, чем за два часа до старта. Очень важно хорошо выспаться, чувствовать себя бодрым. Не должно быть недомоганий. Поэтому лучше заранее побеспокоиться и приехать на место заплыва. Можно арендовать загородный дом или номер на базе отдыха, чтобы сочетать заплыв с комфортным отдыхом.

Для активного проведения времени на природе требуется специализированное техническое оснащение и хорошая физическая подготовка. Кроме того, можно арендовать беседку на нашей базе отдыха, чтобы восстановить силы после заплыва. Не менее важно желание и позитивный настрой на отличный отдых!

Безопасные занятия на свежем воздухе во время пандемии COVID-19

Безопасные занятия на свежем воздухе во время пандемии COVID-19

Пандемия COVID-19 не должна мешать вам все ваши развлечения на свежем воздухе. Вот несколько интересных мероприятий на свежем воздухе, которыми вы все еще можете насладиться.

Персонал клиники Мэйо

Пандемия коронавирусного заболевания 2019 года (COVID-19) повлияла на деятельность многих людей. Ограничения общественного здравоохранения, вызванные пандемией COVID-19 , привели к отмене фестивалей, концертов и других мероприятий.Многие каникулы и крупные торжества были ограничены или отложены.

Несмотря на изменения, вызванные пандемией COVID-19 , по-прежнему можно повеселиться. На самом деле, поиск развлечений сейчас может быть даже более важным. Занятия тем, что вам нравится, могут отвлечь вас от проблем и помочь справиться с жизненными трудностями.

В зависимости от погоды, в которой вы живете, могут быть доступны различные мероприятия.

Почему выбирают активный отдых?

Вирус COVID-19 в основном передается от человека к человеку среди тех, кто находится в тесном контакте, в пределах примерно 6 футов (2 метров).Вирус распространяется через респираторные капли, выбрасываемые в воздух при разговоре, кашле, разговоре, дыхании или чихании. В некоторых ситуациях, особенно в закрытых помещениях с плохой вентиляцией, вирус COVID-19 может распространяться, когда человек подвергается воздействию мелких капель или аэрозолей, которые остаются в воздухе от минут до часов.

Когда вы находитесь на улице, свежий воздух постоянно движется, рассеивая эти капли. Таким образом, у вас меньше шансов вдохнуть достаточное количество респираторных капель, содержащих вирус, вызывающий заражение COVID-19 , если у вас не было вакцины COVID-19 .

Кроме того, если вы полностью вакцинированы, вы можете вернуться ко многим видам деятельности в помещении и на открытом воздухе, которые вы, возможно, не смогли выполнять из-за пандемии, в том числе не носить маску или дистанцироваться от общества, за исключением случаев, когда этого требуют правила или законы. Однако, если вы находитесь в районе с большим количеством новых случаев COVID-19 за последнюю неделю, CDC рекомендует носить маску в помещении в общественных местах или на открытом воздухе в местах скопления людей или в тесном контакте с непривитыми людьми. Если вы полностью вакцинированы и у вас есть заболевание, или вы принимаете лекарства, ослабляющие вашу иммунную систему, вам, возможно, придется продолжать носить маску.Считается, что вы полностью вакцинированы через 2 недели после получения второй дозы вакцины mRNA COVID-19 или через 2 недели после получения однократной дозы вакцины Janssen / Johnson & Johnson COVID-19 .

Для непривитых людей занятия на свежем воздухе рядом с местом проживания и с большим пространством между вами и другими людьми представляют меньший риск распространения вируса COVID-19 , чем занятия в помещении.

Пребывание на улице дает и другие преимущества.Он дает эмоциональный заряд и может помочь вам почувствовать себя менее напряженным, стрессовым, злым или подавленным. И солнечный свет тоже может дать вашему организму витамин D.

Способы передвижения с низким уровнем риска

Если вы не вакцинированы, тесный контакт с людьми, которые не живут с вами, увеличивает риск контакта с кем-то, кто инфицирован вирусом, вызывающим COVID-19 . Вот почему, как правило, любая деятельность, которая позволяет вам сохранять социальную дистанцию ​​на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от других, имеет меньший риск, если вам не была сделана вакцина COVID-19 .

Есть много занятий, которыми вы можете заняться недалеко от дома, будь то посещение любимого общественного, государственного или национального парка или просто времяпрепровождение в своем районе. Хотя в некоторые сезоны различные мероприятия могут быть недоступны, есть много способов вести активный образ жизни на открытом воздухе в течение всего года. Начните двигаться с этих мероприятий на свежем воздухе с низким уровнем риска во время пандемии COVID-19 :

  • Ходьба, бег и походы
  • Катание на роликах и велосипедах
  • Рыбалка и охота
  • Гольф
  • Скалолазание или ледолазание
  • Сплав на каяках, каноэ, дайвинг, катание на лодках или парусный спорт
  • Лыжи, в том числе беговые и горные
  • Каток
  • Сноуборд
  • Сани
  • На снегоступах
  • Занятия фитнесом, проводимые вне помещения или виртуально, с дистанционным доступом

Если вы не вакцинированы, избегайте многолюдных тротуаров и узких тропинок и выбирайте маршруты, позволяющие сохранять дистанцию.Носите маску в общественных местах в помещении и на улице в местах с высоким риском передачи COVID-19 . Не надевайте маску во время занятий, во время которых она может намокнуть, например, во время плавания.

И пусть холодная погода не мешает вам активно заниматься на свежем воздухе! Одевайтесь слоями и защищайте голову, руки и ноги. Затем отправляйтесь в зимний поход или покатайтесь на беговых лыжах. И постарайтесь сохранять позитивное отношение к зиме. Это может помочь вам получить больше удовольствия от сезона и зимних развлечений.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

Социальная деятельность с низким уровнем риска

В зависимости от вашего местоположения и погоды, многие другие мероприятия на свежем воздухе могут быть хорошим выбором с низким уровнем риска, если вы не вакцинированы:

  • Пикники. Пакеты с едой из дома.Или возьмите еду на вынос в любимом ресторане или фургоне с едой. В некоторых местах вам могут доставить еду. Возьмите его, чтобы насладиться в своем любимом общественном парке, или пообедать на террасе или террасе.
  • Открытые фермерские рынки. В людных местах надевайте маску и держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от других.
  • Въездные фильмы. Пандемия COVID-19 привела к возрождению автомобильного кинотеатра в США.S. Многие люди могут наслаждаться этим на большом расстоянии друг от друга.

Активный отдых на открытом воздухе с низким и средним риском

В зависимости от того, как они проводятся, многие популярные мероприятия на свежем воздухе также можно безопасно проводить для непривитых людей. Если вы полностью вакцинированы, вы можете вернуться ко многим видам деятельности в помещении и на открытом воздухе, которые, возможно, были не в состоянии делать из-за пандемии.

Хотя некоторые из этих мероприятий могут быть недоступны в любое время года и в некоторых местах, воспользуйтесь ими, когда позволяет погода.Некоторые идеи включают:

  • Ресторан во внутреннем дворике. Когда на улице подходит погода, обед во внутреннем дворике может быть хорошим вариантом на открытом воздухе. Ужин на открытом воздухе в небольших ресторанах, где столики в патио расставлены надлежащим образом, безопаснее, чем ужин в помещении, если вы не прошли вакцинацию. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других людей в других частях ресторана, если вы не вакцинированы. Избегайте самообслуживания. И не забудьте мыть руки, когда входите и выходите.
  • Кемпинг. Если вы не вакцинированы и поддерживаете тесный контакт только с людьми, с которыми живете, кемпинг не представляет большого риска. Если вы разбиваете лагерь с людьми, которые не живут в вашем доме, и вы не вакцинированы, разбивайте лагерь в отдельных палатках, расположенных на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) друг от друга, и избегайте совместного использования принадлежностей для кемпинга, включая еду и напитки. Возьмите с собой мыло для рук, дезинфицирующее средство для рук и принадлежности для очистки и дезинфекции поверхностей, к которым часто прикасаются.
  • Бассейны и пляжи. Тесный контакт на расстоянии менее 6 футов (2 метров) от других людей — не сама вода — может сделать эти действия рискованными, если вы не вакцинированы. Если вы идете на пляж и вступаете в тесный контакт с другими людьми, ваш риск выше, если вы не прошли вакцинацию. Сама вода не передает людям вирус COVID-19 .
  • Собираемся небольшими группами друзей. Для людей, которые не были вакцинированы, учитывайте социальное дистанцирование между людьми из разных домохозяйств и избегайте объятий и рукопожатий при встрече на открытом воздухе небольшими группами.Планируйте занятия, не требующие тесного контакта, например, рисование мелом на тротуаре для детей и игры, такие как кикбол. И не забудьте взять с собой дезинфицирующее средство для рук.

    Помните, что просто совместная беседа на безопасном расстоянии может дать ценную возможность побыть с близкими вам людьми — и в то же время улучшить ваше настроение.

  • Катание на лодке с друзьями. Если вы не вакцинированы, гребля на каноэ, каяках или гребле с людьми, которые не живут в вашем доме, более рискованна, чем заниматься этими видами деятельности только с теми, кто из вашего собственного дома.
  • Барбекю, костры и обеды на свежем воздухе. Гриль во внутреннем дворике. Или, если погода прохладная, закутитесь в теплую одежду и сядьте у костра. Если вы и ваши друзья не прошли вакцинацию, собирайтесь небольшими группами, сохраняя социальную дистанцию ​​от других. Планируйте занятия, не требующие тесного контакта. Вы даже можете разрешить каждому приносить свою еду и напитки. Мойте руки, когда приходите и покидаете собрание.
  • Спорт и спортивные мероприятия. Контактные виды спорта, такие как борьба и баскетбол, несут более COVID-19 риска, чем другие виды спорта, для людей, не прошедших вакцинацию. Командные виды спорта, такие как теннис, бейсбол, софтбол и футбол, представляют меньший риск, поскольку игроки могут поддерживать физическую дистанцию. Зрителям, игрокам и тренерам важно сохранять социальную дистанцию. Надевайте маску на многолюдных мероприятиях, используйте дезинфицирующее средство для рук и убедитесь, что у вас есть достаточное социальное расстояние — не менее 6 футов (2 метра) — между вами и другими зрителями, независимо от того, стоите ли вы, сидите на стульях или находитесь на одной трибуне.

Активный отдых на открытом воздухе с повышенным риском

Объединение многих людей в тесный контакт на более длительный период времени представляет самый высокий риск распространения COVID-19 , если вы не вакцинированы.

Примеры включают:

  • Крупные собрания. Нахождение в больших скоплениях или толпах людей, где трудно оставаться на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) друг от друга, представляет самый высокий риск для людей, которые не были вакцинированы. Чем больше группа и чем дольше люди вместе в таких ситуациях, тем выше риск.Примеры — свадьбы, фестивали и парады.
  • Деятельность молодежного лагеря. Лагеря, как правило, связаны с высоким риском, потому что туристы приезжают из разных мест и проводят много времени вместе в помещении, в тесном контакте. Но лагеря могут соблюдать меры предосторожности, чтобы сделать их безопаснее.

    Лагеря могут представлять меньший риск, если участники лагеря проживают в одном районе, не пользуются общими предметами, носят маски, проходят вакцинацию, когда это возможно, регулярно моют руки и проводят время на открытом воздухе на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) друг от друга.Путешественникам также следует оставаться дома, если они больны, имеют симптомы COVID-19 или недавно контактировали с кем-то с COVID-19 .

  • Детские площадки. Многие поверхности игрового оборудования, к которым часто прикасаются, облегчают распространение вируса, вызывающего COVID-19 , среди детей, которые не были вакцинированы. Однако на многих территориях открыты парки и детские площадки. Невакцинированные дети, использующие игровые площадки, должны держаться на расстоянии от других, не прикасаться к их лицам и после этого мыть руки, чтобы предотвратить распространение вируса COVID-19 .

Думайте о безопасности и удовольствии

Поскольку пандемия COVID-19 продолжается, важно заботиться о себе и окружающих. Если вы не полностью вакцинированы, соблюдайте меры предосторожности, такие как частое мытье рук, не прикасаться к лицу, избегать тесного контакта с другими людьми на расстоянии менее 6 футов (2 метров) и носить маску, когда вы находитесь в многолюдном месте или на улице. большой сбор. Дальнейшие указания по маске различаются в зависимости от того, полностью вы вакцинированы или невакцинированы.Эти шаги особенно важны для людей с повышенным риском серьезного заболевания от COVID-19 .

В то же время благополучие также включает в себя дела, которые делают жизнь стоящей. Обладая правильной информацией, вы можете сделать продуманный выбор способов внести в свою жизнь ощущение нормальности и радости во время пандемии COVID-19 .

27 августа 2021 г. Показать ссылки
  1. Создавайте радость и удовлетворение. Психическое здоровье Америки.https://www.mhanational.org/create-joy-and-satisfaction. По состоянию на 19 июня 2020 г.
  2. Раджапаксе Н.С. (заключение эксперта). Клиника Майо. 9 июня 2020 г.
  3. Посещение парков и мест отдыха. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/visitors.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  4. Сохранение активности во время социального дистанцирования: вопросы и ответы. Health.gov. https://health.gov/news/202004/staying-active- while-social-distancing-questions-and-answers.По состоянию на 24 июня 2020 г.
  5. Наука и технологии DHS: список основных вопросов по COVID-19 (вызванному SARS-CoV-2). Министерство внутренней безопасности США. https://www.dhs.gov/sites/default/files/publications/mql_sars-cov-2_-_cleared_for_public_release_20200602.pdf. По состоянию на 24 июня 2020 г.
  6. Morawska L, et al. Передача SARS-CoV2 воздушным путем: мир должен взглянуть в глаза реальности. Экологический журнал. 2020; DOI: 10.1016 / j.envint.2020.105730.
  7. Qian H, et al. Передача SARS-CoV2 в помещении.Внутренний воздух. 2020; DOI: 10.1111 / ina.12766.
  8. Lades LK et al. Ежедневное эмоциональное благополучие во время пандемии COVID-19. Британский журнал психологии здоровья. 2020; DOI: 10.111 / bjhp.12450.
  9. Coon JT et al. Оказывает ли физическая активность на открытом воздухе большее влияние на физическое и психическое благополучие, чем физическая активность в помещении? Систематический обзор. Экологическая наука и технологии. 2011; DOI: 10.1021 / es102947t.
  10. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): как защитить себя и других.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. По состоянию на 19 ноября 2020 г.
  11. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): личная и общественная деятельность. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/personal-social-activities.html. Проверено 8 декабря 2020 г.
  12. Коронавирус, отдых и путешествия в США. https://www.usa.gov/recreation#item-214087. По состоянию на 24 июня 2020 г.
  13. Nyenhuis SM, et al.Физические упражнения и фитнес в эпоху социального дистанцирования во время пандемии COVID-19. Журнал аллергии и клинической иммунологии: на практике. doi: 10.1016 / j.jaip.2020.04.039 [Epub перед печатью]
  14. Рекомендации по планированию спортивных мероприятий после COVID-19: Олимпийский и Паралимпийский комитет США. USOPC Спортивная медицина. https://www.acsm.org/docs/default-source/covid-19-reopening-resources/usopc-sports-event-planning-considerations—v3.pdf?sfvrsn=22e4a748_2. По состоянию на 29 июня 2020 г.
  15. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): рекомендации для ресторанов и баров.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organizations/business-employers/bars-restaurants.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  16. Вопросы, касающиеся потребителей пищевых продуктов. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/questions-relating-to-consumers?gclid=EAIaIQobChMI0KuIypKd6gIVy8DACh2RiwAVT_ По состоянию на 22 июня 2020 г.
  17. Ваш путеводитель по маскам.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/about-face-coverings.html. Проверено 23 августа 2021 г.
  18. Замедление распространения COVID-19. Национальная ассоциация отдыха и парков. https://www.nrpa.org/our-work/Three-Pillars/health-wellness/coronavirus-disease-2019/slowing-the-spread-of-covid-19/. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  19. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): особенности мероприятий и собраний.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/large-events/considerations-for-events-gatherings.html. Проверено 8 декабря 2020 г.
  20. Польша GA (экспертное заключение). Клиника Майо. 26 мая 2020 г.
  21. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): рекомендации для общественных организаций. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organizations/community-based.html. Проверено 22 июня 2020 г.
  22. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): Часто задаваемые вопросы о молодежной спортивной программе. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/schools-childcare/youth-sports-faq.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  23. Руководство по работе молодежных и летних лагерей во время COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/schools-childcare/summer-camps.html. По состоянию на 29 апреля 2021 г.
  24. Сохранение активности во время социального дистанцирования: вопросы и ответы.Health.gov. https://health.gov/news/202004/staying-active- while-social-distancing-questions-and-answers. По состоянию на 24 июня 2020 г.
  25. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): выполнение важных дел. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/essential-goods-services.html. По состоянию на 3 августа 2020 г.
  26. Как распространяется COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. По состоянию на 19 ноября 2020 г.
  27. Решаем выйти. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/deciding-to-go-out.html. По состоянию на 19 ноября 2020 г.
  28. Как оставаться активным в холодную погоду. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/getting-active/how-to-stay-active-in-cold-weather. Доступ 20 ноября 2020 г.
  29. Тренировки в жарких и холодных условиях. Американский колледж спортивной медицины.https://www.acsm.org/read-research/resource-library/resource_detail?id=2b5a55f7-e357-4909-b68f-727a604e3913. Доступ 20 ноября 2020 г.
  30. Leibowitz K, et al. Приближается зима: зимнее настроение и благополучие в Норвегии. Международный журнал благополучия. 2020; DOI: 10.5502 / ijw.v10i4.935.
  31. Marshall WF (экспертное мнение) Клиника Мэйо. 23 ноября 2020 г.
  32. Участвуйте в мероприятиях на открытом воздухе и в помещении. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/outdoor-activities.html. Проверено 23 августа 2021 г.
  33. Когда вы прошли полную вакцинацию. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/fully-vaccinated.html. Проверено 23 августа 2021 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. US COVID-19 Vaccine Tracker: отслеживайте прогресс в вашем штате
  2. Карта коронавируса: отслеживайте тенденции

.

Разговор об экономическом влиянии активного отдыха с Ли Харт из Alaska Outdoor Alliance

Влияние активного отдыха на экономику, изображение любезно предоставлено Alaska Outdoor Alliance. Ли Харт, исполнительный директор Alaska Outdoor Alliance, фото любезно предоставлено Alaska Outdoor Alliance.

Гость шоу — Ли Харт, исполнительный директор Alaska Outdoor Alliance. Миссия Альянса — построить лучшую в мире экономику на открытом воздухе.Экономика на открытом воздухе — недооцененный, но важный экономический фактор для
населенных пунктов на западе США. По данным Ассоциации индустрии активного отдыха, 81% жителей Аляски (
) ежегодно отдыхают на природе, и мы занимаем седьмое место по величине экономики отдыха в Соединенных Штатах. По данным Центра экономического развития штата Аляска,
— это 3,2 миллиарда долларов, потраченных потребителями на Аляске, которые могут быть связаны с отдыхом на природе. Альянс играет важную роль в продвижении политики и развитии инфраструктуры и отдыха на природе в нашем штате.

ХОЗЯИН: Лиза Келлер

СЕГМЕНТЫ:

Ли Харт , исполнительный директор Alaska Outdoor Alliance

ССЫЛКИ:

ТРАНСЛЯЦИЯ: Четверг, 7 октября 2021 г. 10:00 — 15:00 AKT

ПОВТОРНАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ: Четверг, 7 октября 2021 г. 8:00 — 21:00 AKT

ПОДПИСАТЬСЯ: Получать Outdoor Explorer автоматически каждую неделю через:

Предыдущая статьяВ офисе молодого человека заявляют, что он помог эвакуировать сотрудников корпорации коренного населения Аляски из АфганистанаСледующая статья Монах Кодьяк, арестованный за сексуальное насилие над ребенком

Эрик Борк, или вы можете просто называть его «Борк», потому что все остальные так и поступают, он является операционным менеджером FM для KSKA-FM.Он наблюдает за повседневной работой FM-вещания. Он продюсирует и редактирует эпизоды Outdoor Explorer, программы на открытом воздухе, ориентированной на Аляску. Он также поддерживает публикации этого шоу в Интернете. Возможно, вы слышали, как он заменял Morning Edition или принимал участие в программе «Все учтено», и до сих пор можете обнаружить, что он управляет декой любой из программ прямого эфира. После побега из Детройта, когда ему было 18, Борк добрался до Верхнего полуострова Мичигана, где получил степень в области связи / радиовещания в Университете Северного Мичигана.Он провел время, управляя радиостанцией колледжа, работая на местном филиале NPR, а затем в топ-40 радиостанций в Мичигане, прежде чем приехать на Аляску, чтобы поработать первые несколько летних месяцев. После переезда в Чикаго потребовалось всего пять лет, чтобы убедить его вернуться на Аляску в 2010 году. Когда он не участвует в великих радиопрограммах, он, вероятно, катается на велосипеде, думает о катании на велосипедах, мечтает о велосипедах, читает книгу или планирует следующее место, куда он отправится. Осталось покорить только два континента!

Активный отдых на открытом воздухе — Департамент штата Нью-Йоркохраны окружающей среды

Обильные возможности для отдыха в Нью-Йорке, от высоких приключений до спокойного общения с природой

Наши 20 самых последних
Информационные бюллетени для отдыха

Наслаждайтесь живописными и богатыми окрестностями Нью-Йорка на открытом воздухе

Захватывающие природные ресурсы Нью-Йорка уникальны, богаты и открыты для всех. Возможностей предостаточно, от охоты и рыбалки до пеших прогулок и скалолазания, плавания и катания на лодке или просто отдыха в палатке под звездами.Найдите захватывающие земли штата, которые вы можете посетить по всему Нью-Йорку.

DEC играет жизненно важную роль как в защите наших природных ресурсов, так и в предоставлении людям возможностей пользоваться ими. Мы проводим критическую модернизацию кемпингов и объектов штата и поощряем все больше жителей Нью-Йорка и гостей города к приобщению к природе и отдыху на природе.

Новости на любимые темы

Используйте поле справа, чтобы подписаться на получение новостей о рыбалке, охоте, походах и других интересных темах, касающихся природы и окружающей среды, которые будут отправлены вам по электронной почте.

ОБНОВЛЕНО! Найдите текущие условия для моделей Adirondacks (обновляется еженедельно) и Catskills (обновляется ежемесячно).

Сейчас в наличии:

Adventure NY

Adventure NY — это многолетняя кампания по отдыху на природе, запущенная в 2017 году, чтобы привлечь больше семей и посетителей Нью-Йорка к прекрасному отдыху на природе. Это включает в себя 50 миллионов долларов на улучшение общественного доступа к земле и воде штата, модернизацию кемпингов и сооружений, а также повышение осведомленности и информированности общественности обо всех возможностях отдыха на природе, доступных в штате Нью-Йорк.Следите за ближайшими новостями о нашей новой птичьей тропе.

.

Во время COVID-19: Играйте с умом, Играйте безопасно, Играйте локально и воспользуйтесь нашими программами и идеями #Adventure at Home.

.

Приготовьтесь к осенним приключениям

Информацию о сезонном отдыхе можно найти здесь

More Outdoor Adventures — Департамент охраны окружающей среды штата Нью-Йорк

Программа Adventure NY объединяет семьи и гостей Нью-Йорка с природой.Он включает в себя 50 миллионов долларов на улучшение доступа населения к земле и воде штата, модернизацию кемпингов и сооружений, а также повышение осведомленности общественности и информации обо всех возможностях отдыха на природе, доступных в штате Нью-Йорк.

Штат Нью-Йорк предлагает множество прекрасных возможностей для активного отдыха круглый год, включая наблюдение за птицами и дикой природой; приключения в теплую погоду, такие как плавание, езда на велосипеде и верховая езда; занятия в холодную погоду, такие как катание на лыжах, ходьба на снегоступах и снегоходах; и даже более сложные приключения, такие как геокешинг или скалолазание.Для доступного отдыха посетите веб-страницу Доступные места отдыха.

Приключенческие программы Нью-Йорка

#AdventureAtHome

Adventure NY становится виртуальным! В рамках #AdventureAtHome мы будем предлагать вам обновленный контент, который вдохновит вас на то, как проводить время на свежем воздухе рядом с домом. Проверяйте каждый месяц новый контент. Не забудьте также подписаться на электронную рассылку «Найди свое приключение» (кемпинг, наблюдение за дикой природой и пешие прогулки).

Программа для туристов-новичков

NYS предоставляет БЕСПЛАТНЫЕ выходные в кемпинге впервые в течение лета.Семьи из Нью-Йорка, которые никогда раньше не разбивали лагеря, имеют возможность проверить, нравится ли им отдых на свежем воздухе, прежде чем вкладывать деньги в собственное снаряжение, зарегистрировавшись в полностью укомплектованном кемпинге в выбранном кемпинге штата Нью-Йорк на выходные. Узнайте больше об этой популярной программе, запущенной в 2017 году.

Походы первого дня

Встречайте Новый год на природе с друзьями и семьей! Присоединяйтесь к одному из десятков спонсируемых походов, которые проводятся каждый новогодний день в государственных парках, исторических местах, заповедниках и тропах по всему Эмпайр-стейт.Сотрудники парков штата и DEC вместе с волонтерами на многих объектах проводят эти семейные прогулки и походы, длина которых составляет от одной до пяти миль в зависимости от местоположения и условий. Спасибо всем, кто посетил 1 января 2021 года.

День на открытом воздухе

Выйди на улицу в День активного отдыха! Многие празднования 2021 года проходили в течение июня, большинство празднований приходилось на субботу, 12 июня. Мероприятия предназначены для жителей Нью-Йорка всех возрастов и способностей, чтобы они могли попробовать широкий спектр развлекательных мероприятий, включая рыбалку, походы, греблю на лодках и т. Д. наблюдение за птицами, кемпинг, стрельба из лука и многое другое.Спасибо всем, кто присутствовал в 2021 году!

Поход с нами — Катскиллс

Готовы отправиться в поход в Кэтскиллс? Совершите один из 15 походов в рамках программы Hike With Us — Catskills. Эта серия из 15 походов для начинающих создана, чтобы обеспечить увлекательный, безопасный вводный опыт. Походы варьируются от двух до шести миль и расположены в графствах Грин, Салливан и Ольстер.

Catskills Fire Tower Five Challenge

В течение почти столетия наблюдатели наблюдали за лесами штата Нью-Йорк, включая лесные заповедники Катскилл и Адирондак, с более чем 100 пожарных вышек, расположенных на самых высоких вершинах, в поисках опасных, явных признаков лесных пожаров.

Вы можете полюбоваться захватывающими видами с вершины пяти пожарных вышек, приняв участие в испытании Catskills Fire Tower Five Challenge. Окончательное решение о мероприятии 2021 года еще не принято.

Круглогодичная деятельность

Наблюдая за дикой природой

Познакомьтесь с дикой природой Нью-Йорка — ищите по местоположению или видам, которые вы хотели бы увидеть.

Я ПТИЦА NY

I Bird NY был запущен в 2017 году, чтобы развить усилия штата по расширению доступа к огромным природным ресурсам Нью-Йорка и продвижению недорогих возможностей исследовать природу и общаться с природой.Посетите I Bird NY, чтобы получить информацию о проблемах наблюдения за птицами, о том, где и как наблюдать за птицами, о предстоящих прогулках с птицами и других мероприятиях, о загружаемом буклете для детей и о дополнительных ресурсах.

Геокешинг

Узнайте о геокешинге, реальной охоте за сокровищами на открытом воздухе с использованием GPS, которая популярна на землях штата Нью-Йорк. Это замечательное семейное приключение для всех способностей, и вы можете найти тайники по всему штату Нью-Йорк (и за его пределами!).


Воды штата Нью-Йорк отлично подходят для купания
и водный отдых.

Мероприятия в теплую погоду

плавание

Посетите нашу страницу направлений, чтобы увидеть тысячи озер, прудов, рек, ручьев, километры береговой линии, где вы можете освежиться и освежиться.

Велосипед

Узнайте больше о велосипедных прогулках по землям DEC. В штате Нью-Йорк каждый велосипедист найдет что-то для себя: от катания на горных и внедорожных велосипедах до простых поездок по асфальтированным дорожкам.

Верховая езда

Любители верховой езды могут насладиться широким разнообразием местности и видов для верховой езды по всему штату Нью-Йорк.Узнайте о местах, безопасности, правилах и многом другом.

Деятельность в холодную погоду


Беговые лыжи дают возможность
чтобы выйти и испытать природу в
уникальный способ.
Беговые лыжи и ходьба на снегоступах

Катание на беговых лыжах и походная прогулка — отличный способ оставаться в форме и увидеть одни из самых красивых пейзажей штата Нью-Йорк.

Горные лыжи и сноуборд

Посетите I Ski NY, чтобы получить информацию о горнолыжных курортах и ​​сноубордах в Нью-Йорке, а также получить отчеты о лыжах.

Катание на снегоходе

В штате Нью-Йорк проложено более 10 000 миль трасс для снегоходов, когда земля покрыта снегом. Узнайте больше о безопасности, правилах и положениях.


Протяженность трасс более 10300 миль
в рамках системы троп штата Нью-Йорк.

Альпинистская деятельность

Скалолазание и ледолазание позволяют проверить свою силу, выносливость, ловкость и равновесие. Наслаждайтесь приключениями скалолазания и ледолазания в Кэтскиллс, Адирондаке или других местах по всему штату Нью-Йорк.

Подробнее о приключениях на свежем воздухе:

  • Птичья тропа штата Нью-Йорк — Наслаждайтесь птицами вдоль Птичьей тропы Нью-Йорка — списка мест, где впервые можно наблюдать за птицами по всему штату Нью-Йорк.
  • Love Our NY Lands — Земли штата Нью-Йорк принадлежат каждому, и каждый должен помочь защитить их. Узнайте, как вы можете помочь.
  • #AdventureAtHome — Ищете приключение дома? DEC представляет специальный контент #AdventureAtHome здесь, в Facebook и Instagram, а также запускает прямые трансляции, новые видео, а также домашние инструменты и игры для жителей Нью-Йорка, которые не могут выйти на природу.
  • Outdoors Day — мероприятие в стиле открытых дверей, где посетители смогут опробовать множество мероприятий на свежем воздухе в окрестностях
  • штата Нью-Йорк.
  • Adventure NY Infrastructure Improvements — Список достижений и завершенных проектов
  • Наблюдаемая дикая природа — Путеводитель по лучшим местам Нью-Йорка, где можно увидеть все виды дикой природы. Информация о видах и участках и советы по просмотру.
  • Плавание — Найдите рекомендуемые места для плавания, информацию о безопасном плавании и ресурсы, которые помогут населению избежать потенциальных опасностей на воде.
  • Геокешинг — Геокешинг — это реальная охота за сокровищами на открытом воздухе с использованием устройств с поддержкой GPS.
  • Верховая езда — Найдите рекомендуемые места для верховой езды, информацию о безопасной верховой езде и правила верховой езды на территории штата.
  • Скалолазание и ледолазание — Найдите рекомендуемые места для скалолазания и ледолазания, правила скалолазания и ледолазания на территории штата и информацию о безопасности при скалолазании
  • Велосипед — Найдите рекомендованные места для катания на велосипеде и ознакомьтесь с информацией об этикете.
  • Катание на снегоходе — Найдите рекомендованные места для катания на снегоходе в Нью-Йорке в соответствии с политикой DEC
  • Катание на лыжах и снегоступах — возможности катания на беговых лыжах и ходьбе на снегоступах в штате Нью-Йорк.

Департамент охраны окружающей среды штата Нью-Йорк

DEC Кемпинги

COVID-19 Обновление

Проверьте информацию о COVID-19 на сезон кемпинга 2021 года.

Пожалуйста, свяжитесь с State Parks по поводу кемпингов.

DEC управляет 52 кемпингами, расположенными в парках Адирондак и Катскилл. Кемпинги DEC предоставляют широкий спектр возможностей, включая кемпинг на острове, кемпинг с палатками и трейлерами, сооружения для спуска лодок, пешеходные тропы, пляжи и дневные зоны со столиками для пикника и грилями.Лицензии на рыбную ловлю больше не продаются ни в одном из наших кемпингов, их можно удобно приобрести через Интернет или по телефону.

Снизьте свое влияние на красоту наших природных ресурсов и станьте более экологически чистым кемпером с этими советами.

Найдите свое следующее приключение с помощью DECinfo Locator — интерактивной карты с указанием кемпингов, примитивных кемпингов, навесов, пешеходных троп, парковок и другой информации, которая поможет спланировать поездку.

Планирование и управление

Окончательная поправка в отношении зарядки электромобилей к общему плану управления объектами для кемпингов и мест дневного использования (UMP) (PDF) предусматривает включение станций зарядки электромобилей (EV).Поправка будет регулировать размещение, строительство и управление зарядными станциями для электромобилей в кемпингах и зонах дневного использования Департамента охраны окружающей среды штата Нью-Йорк.

Для получения дополнительной информации о UMP для этого учреждения, пожалуйста, свяжитесь с Бюро отдыха Департамента охраны окружающей среды штата Нью-Йорк, 625 Broadway, Albany, NY12233, по телефону 518 457-2500 и по электронной почте для получения информации о кемпинге.

Сельский кемпинг

Сельская местность или примитивный кемпинг разрешен на большинстве земель, находящихся в ведении DEC, включая земли лесных заповедников в парках Адирондак и Катскилл, а также в государственных лесах.

Наши региональные офисы и лесничие могут предоставить дополнительную информацию о возможностях кемпинга в сельской местности.

Не перемещайте дрова : Чтобы защитить наши леса от инвазивных видов, действуют правила перевозки дров. См. Дрова и Инвазивные Насекомые для получения дополнительной информации.

Путеводитель по лагерю

Просмотрите интерактивную версию руководства (с веб-сайта DEC) или загрузите руководство для кемпинга (PDF, 10,1 МБ) Обратите внимание, что это большой файл.

Чтобы заказать бумажную копию, напишите нам по электронной почте или позвоните по телефону 518-457-2500. Проверьте это и спланируйте поездку на всю жизнь!

Посетите кемпинги DEC на Facebook!

Подробнее о кемпинге:

  • Бронирование кемпингов — Бронирование кемпингов в кемпингах DEC.
  • DEC Кемпинги и места для дневного использования — Кемпинг в штате Нью-Йорк — Объекты Департамента охраны окружающей среды
  • 2021 График работы кемпинга и дневного использования — таблица, в которой показаны все расписания кемпингов DEC.
  • NY Camping Loyalty Rewards Programme — Зарабатывайте баллы за каждый доллар, потраченный на ночлег в кемпингах штата Нью-Йорк.
  • Подарочная карта кемпинга — Подарочная карта кемпинга, кемпинг, кемпинги DEC, Подарочная карта DEC Camping Gift Card, DEC
  • Посол кемпинга — Волонтерская программа Посла кемпинга
  • Виртуальные туры для кемпинга и дневного использования — Откройте для себя кемпинги DEC с помощью 360 панорамных виртуальных туров
  • Ежегодный дневной абонемент
  • в кемпинги и парки штата DEC — общая информация о паспорте Empire, включая цены, места, в которых принимаются паспорта, и способы приобретения паспорта.
  • Проект восстановления кемпинга
  • — Проект восстановления кемпинга — это попытка восстановить более 6000 наших кемпингов во всех наших кемпингах.
  • Правила и положения для кемпингов — Правила и положения для кемпингов в штате Нью-Йорк — Объекты Департамента охраны окружающей среды.
  • Советы по экологически чистому кемпингу — Кемпинг — отличный способ насладиться прекрасными природными ресурсами Нью-Йорка. Когда вы разбиваете лагерь, важно быть хорошим стюардом в защите наших земель, воздуха и воды.Следуйте этим рекомендациям, чтобы стать более экологичным кемпером в кемпингах DEC и помочь защитить нашу окружающую среду, природные ресурсы и дикую природу.
  • Программа выходных для новичков в лагере — Программа для новичков в лагере 2017 г., описание кемпингов
  • Государственные правила размещения лагерей — Правила размещения лагерей на государственных землях, находящихся под управлением DEC.
  • Primitive Camping — Кемпинг в глубинке, также известный как примитивный кемпинг, самостоятельный опыт, в котором участники лагеря приносят и выносят свои припасы и палатки, чтобы добраться до более отдаленных или уединенных лесных районов, и где философия не оставляет следов. ожидал.

На свежем воздухе в Эшвилле | Пешие прогулки, рыбалка и дикая природа

{{#Предметы}} {{:@первый}} {{~ setVar («ресурс», data.image? helpers.plugins.cloudinary.createResource (data.image.resource): helpers.plugins.cloudinary.createResource ({imageUrl: «https: //primary-asheville.simpleviewcms. com / includes / public / assets / images / default.jpg «}))}} {{: animated}} {{: url}}

{{/}} {{/}} {{: ~ equal (global.templateData.groupBy, «событие»)}} {{: nextDateMoment}}

{{: url}} {{~ плагины.stringLib.substringOnWord (data.title, 80, {ellipsis: true})}} {{/}} {{: url}} {{/}} {{: isEvent}} {{~ exec (function () { helpers.var.multiday = false; if (data.endDateMoment! = undefined && helpers.plugins.clientMoment (data.startDateMoment) .format («LL»)! = helpers.plugins.clientMoment (data.endDateMoment) .format («LL»)) { helpers.var.multiday = true; } })}} {{: nextDateMoment}}

{{~ плагины.clientMoment (data.nextDateMoment) .format («LL»)}} {{: ~ var.multiday}} через {{~ plugins.clientMoment (data.endDateMoment) .format («LL»)}} {{/}} {{/ nextDateMoment}} {{/}} {{: isOffer}}

{{: ~ equal (data.redeemStartDateMoment! == undefined || data.redeemEndDateMoment! == undefined, true)}} {{: redeemStartDateMoment}} {{~ plugins.clientMoment (data.redeemStartDateMoment) .format («LL»)}} {{: redeemEndDateMoment}} в {{~ плагины.clientMoment (data.redeemEndDateMoment) .format («LL»)}} {{/ redeemEndDateMoment}} {{/ redeemStartDateMoment}}
{{/}}

{{~ plugins.stringLib.substringOnWord (data.description, 160, {ellipsis: true})}}

{{/ isOffer}} {{: isNav}}

{{~ plugins.stringLib.substringOnWord (data.description, 160, {ellipsis: true})}}

{{/}} {{: publishDateMoment}} {{~ setVar («isPost», true)}}

{{~ плагины.stringLib.substringOnWord (data.description, 160, {ellipsis: true})}}

{{/}} {{: dtn}}

{{~ plugins.stringLib.substringOnWord (data.description, 160, {ellipsis: true})}}

{{~ exec (function () {global.templateData.url = data.url;})}} {{?: ~ equal (data.isSlide, true)}}

{{~ plugins.stringLib.substringOnWord (data.description, 160, {ellipsis: true})}}

{{?: ~ equal (data.isEvent || data.isOffer || data.isPost, false)}}

{{~ плагины.stringLib.substringOnWord (data.description, 160, {ellipsis: true})}}

{{/}} {{: * templateData.url}} {{: * templateData.viewall}} {{* templateData.viewall}} {{/ * templateData.viewall}} {{! * templateData.viewall}} подробнее {{/ * templateData.viewall}} {{/templateData.url}}

приключений на природе в Денвере | ПОСЕТИТЕ ДЕНВЕР

ПОСМОТРЕТЬ ЛЕСНЫХ ОРЛОВ В НАЦИОНАЛЬНОМ УБЕЖИЩЕ ДИКИХ ЖИВОТНЫХ

Всего в 10 минутах от центра Денвера находится национальный заповедник дикой природы «Арсенал Роки-Маунтин ». Это масштабное мероприятие по восстановлению растительного покрова для восстановления естественной среды обитания короткотравных прерий.Здесь сезонно или круглый год обитает более 330 видов диких животных, в том числе бизоны, олени, роющие совы и находящиеся под угрозой исчезновения черноногие хорьки. Мероприятия на свежем воздухе включают наблюдение за птицами (постоянные посетители — величественные белоголовые орлы), рыбалку, походы и наблюдение за удивительным стадом зубров.

ПОПРОБИТЬСЯ НА ГОРЯЧЕМ ВОЗДУШНОМ ШАРЕ

Вы никогда не видели Скалистых гор, пока не видели их с воздушного шара. Наслаждайтесь захватывающим видом на величественные Скалистые горы, когда вы парите высоко над Передним хребтом.Есть несколько вариантов, в том числе полетов на воздушном шаре попутных ветров и полеты на воздушном шаре в Боулдере, , и Adventures Out West, в Колорадо-Спрингс.

ПЕРЕСЕЧЕНИЕ КОНТИНЕНТАЛЬНОГО РАЗДЕЛА В НАЦИОНАЛЬНОМ ПАРКЕ СКАЛИСТЫХ ГОР

Расположенный в 71 миле (114 км) к северо-западу от Денвера, Национальный парк Роки-Маунтин. более двух миль над уровнем моря.В парке есть два информационных центра, сотни миль пешеходных троп, спокойные озера, водопады, дикая природа и катание на лошадях. Эстес-Парк — курортный городок на краю парка с ресторанами и магазинами, а также историческим (и, возможно, изобилующим привидениями!) Stanley Hotel .

ПОДЪЕЗДЬТЕ ЭВАНЫ НА ГОРУ НА 14000 ФУТОВ И ПОСЕТИТЕ ОЗЕРО ЭХО

На горе Эванс находится самая высокая автодорога с твердым покрытием в Северной Америке, ведущая к вершине высотой 14 260 футов (4346 м).Дорога (10 долларов за трехдневный проездной) открыта только с пятницы перед Днем памяти до первых выходных октября, и на ней часто бывает снег, даже в августе. (Дорога закрывается у озера Саммит после Дня труда, не давая вам добраться до вершины.) Вид с вершины охватывает весь Передний хребет. Вершина находится в 60 милях (97 км) от центра Денвера. По пути в гору обязательно остановитесь на тропе М. Уолтера Песмана (обслуживаемой ботаническим садом Денвера, ), чтобы полюбоваться полевыми цветами; нигде в мире вы не увидите ничего похожего на редкие цветы и 1500-летние сосны из щетины.Тропа проходит через субальпийские и альпийские районы, где обитают полевые цветы и животные хрупкой тундры. Гиды-волонтеры из ботанического сада Денвера предлагают экскурсионные маршруты, которые следуют по тропе в течение всего лета (для регистрации отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *