Активный отдых на природе – Туры активного отдыха по России, в Крыму, на Кавказе летом и зимой, активный отдых с детьми, туры в горы России, пешие туры, сплавы, лыжные туры на снегоходах в России, активный отдых на Юге России

Содержание

Активный отдых на природе. Подготовка, правила, безопасность активного отдыха на природе

Активный отдых на природе

Активный отдых на природе — это прекрасная возможность для обретения ярких эмоций, адреналина, опыта преодоления себя, получения новых знаний и новых чувств. Отдыхать активно можно в любое время года, в любой сезон.

Вполне может быть, что вы еще не знаете всех видов активного отдыха в ту или иную пору. Например, зимой, сколько вы знаете видов развлечений на лыжах? Думаете, есть только сноуборд? Откройте для себя горные или беговые лыжи! При небольшом опыте лыжной езды или отсутствии природных условий для спусков, вам наверняка, понравятся обычные лыжные походы. Для них не нужно никаких особых условий, только снег.

Разнообразьте свой досуг рыбалкой, охотой, туризмом, конными прогулками. Это универсальный отдых для любого сезона.

Не забудьте о возможностях активно провести отдых не только в отпуск, но и:

в праздничные дни;

на выходные;

в период рождественских каникул и т.д.

Польза от активного отдыха

Активный отдых способствует увеличению двигательной активности, это помогает поддерживать работоспособность мышц и систем органов, дарит отличное самочувствие и бодрость;

такой отдых способствует здоровому образу жизни;

дарит массу позитива;

дает огромный заряд адреналина;

это хорошее отвлечение от проблем; свежий воздух, солнце, вода, природа; разгрузка для мозга

отдых доступен в любом возрасте;

не требует больших трат;

впечатления, которые запомнятся надолго;

прекрасная возможность для исследования и познания;

повод для новых потрясающих фото и видео;

возможность заниматься спортом с семьей, друзьями, коллективом.

Туризм и путешествия

Туризм как отдых стал популярным не так давно, с появлением оплачиваемого отпуска. Люди получили возможность совершать поездки длительностью в несколько недель или месяцев. Со временем поездки стали и познавательными, и полезными. Оздоровительная ценность различных курортов вызвала пик их популярности.

Основные направления турпоездок варьируются по видам:

морские курорты;

оздоровительный отдых;

культурно-исторические, познавательные путешествия;

экстремальный отдых.

Такой отдых развивает, укрепляет здоровье. Прекрасный выбор — спортивный туризм. Он делется на:

маршрутный, с походами, сплавами;

дистанционный, с соревнованиями по преодолению пешеходных, водных, горных, лыжных дистанций;

непрофессиональный спорт , например, скалолазание.

Составьте список необходимых для вашей туристической поездки вещей, чтобы ничего не упустить.

Отправляясь в путешествие, изучите маршрут, почитайте отзывы, так вы найдете дельные советы и примеры других туристов.

Зимние виды активного отдыха на природе

В снежную, морозную пору хорошо поваляться в теплой постели, завернуться в теплый плед и посмотреть любимое кино. Все это можно сделать на даче, отдыхая на природе, с семьей или друзьями. Но ленивое времяпрепровождение вряд ли вам запомнится. К услугам путешественников всегда много отелей, коттеджей и хостелов, не говоря уже о специализированных зимних курортах. Отложите кино и плед для позднего вечера или сильной непогоды. 

Активный отдых зимой — это:

горные лыжи;

сноуборд;

снегоходы;

собачьи упряжки;

Опытным лыжникам-экстрималам понравятся фрирайд, бэккантри и хели-ски. Фрирайд подразумевает катание на диком склоне, где нет лыжни. Бэккантри — это труднодоступная местность, куда лыжник взбирается на своих двоих. А хели-ски включает в себя подъем на вертолете к месту катания — другим путем на такие трассы попасть невозможно.

Идеи для активного отдыха на природе

Адреналин, жажда скорости — получите незабываемые эмоции от этих развлечений. Активный отдых на авто, велосипедах, других видах транспорта включает в себя:

гонки на автомобилях, мотоциклах;

велосипедные старты;

джип-туры;

путешествия на автомобиле, велопутешествия;

квадроциклы.

Оказавшись на морском курорте, вблизи озера или на реке, обратите внимание на:

виндсерфинг;

дайвинг;

путешествия на яхте, катере;

гонки на байдарках;

рыбалку;

гидроциклы;

теплоходные туры;

парусный спорт;

рафтинг;

плавание;

солнечные ванны;

каякинг.

Дайвинг

Не упустите возможность покорить воздух, в этой сфере к вашим услугам:

параплан;

дельтаплан;

прыжки с парашютом;

кайтинг;

воздушные шары.

Отдыхая что на Кавказе, что в Альпах, можно получить массу удовольствия. В горах попробуйте:

альпинизм;

горный туризм;

треккинг, горные походы;

конный спорт;

экскурсии по заповедникам, национальным паркам;

экотуризм, сельский отдых;

найти клад, затерянный в горах.

Активный отдых в горах

Активный отдых в горах

А знаете ли вы о таких видах отдыха, как:

промышленный туризм;

эзотерические туры;

фототуризм;

гастрономические туры;

фитнес-туры.

Сделайте свой отдых познавательным, для этого попробуйте:

этнотуризм;

мастер-классы, народные промыслы;

экзотический туризм;

музейные туры;

экскурсии.

Оздоровительные путешествия помогут восстановить физические и психические силы и избежать разного рода заболеваний. К таким видам отдыха относятся:

 

все виды прогулок: пеших, велосипедных, конных, лыжных;

бег трусцой;

купание;

экотуризм и агротуризм;

любительские виды охоты и рыбалки;

сбор ягод, грибов и лечебных, пряных трав.

Экстремальным отдыхом вы проверите свои способности, испытаете себя в самых разных ситуациях. Это настоящий прилив сил и бодрости! Выбирайте любой вид туризма, но всегда помните о предельной осторожности и соответствии выбранного отдыха вашему состоянию здоровья. При недугах и плохом самочувствии всякий экстрим исключается. Кроме желания и физической формы, подготовьте необходимое для выбранного вида активности снаряжение.

Наибольшей осторожности и ответственности требуют дайвинг, любые виды фрирайда, будь то бэккантри, сноумотобординг, или хелибординг, каньонинг, альпинизм, горные лыжи, катамараны, рафты, каяки, байдарки и т.п.. Менее «рискованные» виды спорта: кайтинговый спорт, скейтбординг, вейкбординг, сэндбординг.

Познавая возможности своего организма, не забудьте и о культурном отдыхе. Ознакомьтесь с достопримечательностями, природными, культурными ценностями, историей и бытом тех мест, в которые вы хотите поехать. Посвятите свое время учебным, краеведческим, историческим, ботаническим, археологическим и прочим экскурсиям, а также этнографическому, эзотерическому, обычному, или фото, видео-туризму. Еще вам точно понравятся водные круизы по рекам, морю, шопинг-туры и т.д.

Планируя активное времяпровождение, воспользуйтесь корпоративными программами. Сейчас это довольно распространено, компании стараются сплотить трудовой коллектив, подчеркнуть ценность каждого работника. Потому путешествия от фирмы приобретают все большую популярность, ведь они выгодны и удобны. Корпоративные туры развивают способность находить наиболее приемлемые и результативные решения в самых разных нестандартных ситуациях. Не отказывайтесь от:

пейнтбола, лазертага, страйкбола;

тимбилдинговых программ с курсами для групповых занятий, веревочных, лесных курсов;

геокэшинга, кладоискательства.

Путешествия на транспортных средствах по всем стихиям (земле, воде, воздуху), не менее увлекательны. Труднопроходимые места, большие расстояния также развивают чувства партнерства и добавляют адреналин. К вашим услугам:

летний и зимний велотуризм, маунтинбайк, авто и мототуризм, квадроциклы, снегоходы, бег на собачьих упряжках;

водные путешествия под парусами, яхтинг, плоты, катамараны, каяки;

воздушные путешествия вроде полетов на шарах.

 

Активный отдых может быть как коллективным, так и индивидуальным. Коллективные виды спорта не только помогут сохранить форму, развить ловкость и выносливость, но и сплотят команду. Для этой цели подойдут любые виды спортивных игр: футбол, баскетбол, волейбол.

Не забывайте и о таком прекрасном развлечении, как танцы. Они поддержат форму, научат грациозно двигаться, повысят выносливость. Для девушек, наряду с фитнесом, хореография — просто спасительный вариант. Танцевать можно и молодым мамочкам (это поможет скорректировать фигуру), и подросткам, и пожилым женщинам. Здесь нет никаких ограничений.

Как еще можно отдохнуть, набраться энергии и получить массу впечатлений?

Посетите батутный аттракцион. Это не только весело, но и повышает тонус;

попробуйте джампинг — сигануть с большой высоты может быть страшно, но такого прилива адреналина вы не найдете в других видах спорта;

посетите квест-комнаты, ими увлекаются не только подростки. Даже пенсионерам будет интересно разгадать все загадки, а условия игры вскружат не одну голову, их «ассортимент» огромен, от лабиринтов до ужастиков и детективных расследований;

найдите веревочные городки, покоряйте высоты, испытайте «тарзанку», веревочные лестницы и скоростной спуск. Преодолейте страх высоты, пересильте себя;

Выберите верховую езду, этот истинно благородный досуг подарит вам позитивные эмоции, заряд бодрости. Конные прогулки, конечно же, не проводятся в городе, поэтому это еще и шанс побыть наедине с природой. Свежий воздух, солнце, травы и цветы в сочетании с сожженными калориями приятно вас удивит.

Активный отдых хорош для любого пола и возраста, он зарядит вас энергией, укрепит не только здоровье, но и характер, а также отношения с родными, друзьями и коллегами. 

Назад в раздел

Легендарная Тридцатка, маршрут

Через горы к морю с легким рюкзаком. Маршрут 30 проходит через знаменитый Фишт – это один из самых грандиозных и значимых памятников природы России, самые близкие к Москве высокие горы. Туристы налегке проходят все ландшафтные и климатические зоны страны от предгорий до субтропиков, ночёвки в приютах.

Легендарная Тридцатка, знаменитый 30 маршрут

Из Бахчисарая в Ялту

Такой плотности туристских объектов, как в Бахчисарайском районе, нет нигде в мире! Горы и море, редкие ландшафты и пещерные города, озера и водопады, тайны природы и загадки истории. Открытия и дух приключений… Горный туризм здесь совсем не сложен, но любая тропа радует чистыми родниками и озерами.

Поход из Бахчисарая в Ялту
Маршруты: горы — море

Адыгея, Крым. Вас ждут горы, водопады, разнотравье альпийских лугов, целебный горный воздух, абсолютная тишина, снежники в середине лета, журчанье горных  ручьев и рек, потрясающие ландшафты, песни у костров, дух романтики и приключений, ветер свободы! А в конце маршрута ласковые волны Черного моря.

Маршруты: горы - море

Несколько правил безопасности во время активного отдыха на природе

правила безопасности во время активного отдыха на природе
правила безопасности во время активного отдыха на природе

Отдых на природе это возможность совместить отдых от трудовых будней и почувствовать единение с  природой. Для кого то, это рыбалка или охота, для кого то поход в лес за грибами и ягодами, а кому то ничего больше и надо, кроме, как устроить пикник на свежем воздухе в кругу близких людей.

Активный отдых и безопасность

безопасный отдых на природебезопасный отдых на природе

Активный отдых на природе полезен для здоровья человека во всех смыслах. Это и смена обстановки после трудовых будней. И поднятие  эмоционального тонуса. И улучшение общего состояния организма. Все это возможно, но только при соблюдении правил безопасности. Ведь природа может быть обманчива.

Отдых на природе, или экотуризм, в настоящее время достаточно распространенное явление. Кто то, выбирает этот вид отдыха потому, что не представляет своей жизни без рыбалки, охоты, звездного неба над головой, а  кто то, из финансовых соображений. В любом случае, отдых на природе такой же отдых, со своими лишь нюансами.

Правила безопасности во время отдыха на природе

Во избежание неприятных воспоминаний об активном отдыхе, следует придерживаться определенных правил:

  1. Во время отдыха вблизи ареола обитания лесных зверей нужно быть готовыми к тому, что они заинтересуются вновь прибывшими соседями. Многие из них могут выглядеть очень мило, но не стоит их недооценивать. Некоторые милые зверюшки могут устроить Вам такой отдых, о котором Вы еще долго будете вспоминать. Например, еноты могут украсть еду, или разбросать неубранный мусор. Кроме этого, еноты могут нанести физическую травму, покусав излишне любвеобильных отдыхающих.
  2. Будьте готовы к присутствию большого количества насекомых. Это могут быть как достаточно безобидные, но очень назойливые комары, так и более опасные насекомые. К ним можно отнести клещей, ос, слепней, муравьев. Чтобы избежать последствий встречи с ними, необходимо грамотно выбирать место устройство пикника или установления палатки, запастись специальными средствами, а также проводить регулярный осмотр себя и близких, на предмет укусов.
  3. Во время походов следует уделить особое внимание разведению костров. На костре готовиться пища. Костер дает тепло и свет. Но, легкомысленное отношение к огню может привести к плачевным последствиям. Поэтому, следует обеспечить себя необходимым количеством воды в шаговой доступности от места разведения костра, а также не оставлять открытый огонь без присмотра. Особенно, если рядом находятся маленькие дети.
  4. Во время отдыха на природе невозможно предугадать смену погоды. Поэтому правильный выбор одежды поможет избежать простудных заболеваний и других неприятностей. Правильнее всего во время активного отдыха в одежде использовать принцип многослойности. Ведь если станет чуть теплее, что то из одежды можно снять, а если прохладней – надеть (рис. 2).
  5. Не стоит надеяться только на себя в вопросах ориентирования на местности. Даже если вы достаточно уверены в себе, карта местности и компас никогда не повредят. И неплохо бы предупредить кого то из родственников о месте вашего пребывания. О том, как не заблудиться в лесу, вы можете прочитать в приведенной ссылке.
  6. Если вблизи находиться водоем, не стоит без оглядки прыгать в него. Опасность может таить даже безобидный, на первый взгляд, пруд. И не стоит забывать, что купание в состоянии алкогольного опьянения может привести к печальным последствиям.
  7. Пища, принесенная из дома, должна быть качественно помыта и разложена по специальным, плотно закрывающимся контейнерам. Это убережет еду от попадания в нее грязи или насекомых, а отдыхающих от прихода лесных гостей, привлеченных запахом.
  8. Отдыхая с детьми помните, что за ребенком нужно следить. Всегда. Ребенок может съесть, что то не подходящее, обжечься углем из мангала, уйти в лес и заблудиться. Чтобы закрепить с детьми правила поведения на природе просмотрите следующее видео.

Безопасность во время «дикого» отдыха

Многие любят отдых на природе, а некоторым подавай экстремальный отдых – в дикой природе. Во время такого отдыха есть все шансы встретиться с лесным хозяином – медведем. Дикая природа не прощает ошибок, поэтому необходимо соблюдать определенные правила:

  1. При отправке на «дикий» отдых обязательно проверьте свое снаряжение на предмет самого необходимого: спички, еда, сменная одежда, запас воды, фонарик, компас и карта местности .
  2. При встрече с дикими животными, сохраняя спокойствие привлечь внимание других отдыхающих.
  3. Никогда не оставлять костер без присмотра.
  4. Отправляясь на «дикий» отдых постарайтесь оставить домашних животных дома. В случае, если это невозможно, обеспечьте животному защиту от насекомых. А также проконтролируйте, чтобы Ваш питомец не мешал отдыху окружающих.
  5. Дикие водоемы представляют еще большую опасность, нежели обычные. Любая таежная речушка способна утащить нерадивого туриста на дно.
  6. Не забывайте правила оказания первой медицинской помощи, имейте при себе необходимый медицинский минимум.
отдых на дикой природеотдых на дикой природе

Семейный отдых зачастую представляет собой поход на несколько дней, за пределы городской суеты. Предполагаются веселые посиделки у костра с гитарой, приготовление шашлыка, купание в лесных водоемах. Но природа непредсказуема. Изменение погодных условий, недостаточная подготовка отдыхающих, получение травм может испортить запланированный отдых. Правильное поведение, грамотная подготовка и экипировка, поможет сделать отдых вас и вашего ребенка полноценным и незабываемым.

 

[sendpulse-form]

Отдых на природе — самый полезный и интересный :: Инфониак

Отдых на природе - самый полезный и интересныйПутешествия

Если ваша семья любит активный отдых, то вы, конечно же, не откажетесь от поездки на природу. Независимо от того, куда именно вы направляетесь – на озеро, в лес или в горы, вы откроете для себя уйму новых интересных вещей.

Мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими фактами об отдыхе на природе. Какие из них вам были известны ранее?


Удивительные факты об отдыхе на дикой природе

Сверчки могут определять температуру

4.jpg

Для того, чтобы определить, насколько холодно за окном, не обязательно покупать дорогущие гаджеты. Весной и летом достаточно лишь прислушаться к стрекоту сверчков.

Просто сосчитайте количество звуков, услышанных вами за 14 секунд, прибавьте к этому числу 40 и получите температуру воздуха по Фаренгейту.

Болезнь Лайма – это не шутка

5.jpg

При болезни Лайма у человека наблюдаются неприятные симптомы, которые проявляются не сразу. Это заболевание передается через укус зараженного иксодового клеща. Болезнь ни в коем случае нельзя игнорировать и оставлять без лечения.

Для того, чтобы клещ заразил человека, ему необходимо быть прикрепленным к телу до 36 часов. Каждый раз, возвращаясь с отдыха на природе тщательно проверяйте себя и своих близких на предмет укуса клеща. Если вы его обнаружили, следует обратиться к врачу.

Внешность обманчива

6.jpg

Зачастую во время отдыха на природе можно встретиться с ее обитателями. Многие из них выглядят очень мило, но для безопасности не стоит их недооценивать.

Например, еноты – очень милые существа, которые, к тому же, способны урчать прямо как кошки, однако не стоит приближаться к ним в диких условиях. Не стоит забывать о том, что несмотря на их безобидную внешность они не являются ручными животными.

Еноты могут украсть вашу еду и, в некоторых случаях, даже переносить болезни. Для того, чтобы уберечь себя от неприятной встречи, лучше спрятать еду и не оставлять мусор открытым.

Отдых на природе – ваше спасение

7.jpeg

Многие люди считают, что активный отдых на свежем воздухе полезен для здоровья. Это действительно так, однако он еще и способен улучшить эмоциональное состояние и поднять настроение.

Во время отдыха и простого пребывания на природе в организм поступает гораздо большее количество кислорода, серотонина и меланина, чем в помещении, из-за чего уровень стресса заметно снижается. К тому же, нелегко долго сохранять серьезность и подавленное настроение, когда отдыхаешь в приятной обстановке на свежем воздухе.

Отдых на природе – лучшее, что мы можем предоставить нашему телу, уму и душе.

Полезные советы

Берегитесь насекомых

2.jpg

Кроме сверчков на природе живет огромное количество различных видов насекомых, которые могут превратить ваш отдых в настоящее испытание. Несмотря на то, что многие из них не представляют опасности, соседство с ними может доставить дискомфорт.

Для того, чтобы защититься от этих назойливых маленьких существ, используйте спреи от насекомых и носите светлую спокойную одежду – на ней отлично видны комары и мошки, и вам легче будет их найти и от них избавиться.

Не забывайте отдыхать

1.jpg

Если вы любите долгие походы с палатками, помните о том, что не стоит себя изнурять. Делайте остановки, когда чувствуете усталость. Сон очень важен для того, чтобы восполнять потерянную энергию, ведь без нее вы не сможете продолжить путь.

Для того, чтобы спать спокойно и комфортно, выбирайте палатки, соответствующие сезону и не забудьте взять с собой подушку.

Что можно поесть

3.jpg

Есть хотя бы несколько раз в день очень важно, именно поэтому вы можете прихватить с собой в поход различные орешки, батончики, вяленое мясо или суп и фасоль в банках.

Эти продукты долго хранятся и отлично восполнят запас энергии на долгое время.

Будьте осторожны с огнем

8.jpg

Всех нас в детстве учили не играть со спичками – во время походов и отдыха на природе стоит руководствоваться этим важным советом. Огонь освещает нам дорогу и согревает нас долгими холодными ночами, однако стоит быть предельно осторожными.

Перед тем, как разводить костер, убедитесь в том, что в шаговой доступности есть вода или любое другое средство для борьбы с огнем. Используйте его сразу же, если огонь выйдет из-под контроля.

Правильно распоряжайтесь финансами

9.jpg

Постарайтесь потратиться на действительно нужные вещи – не стоит экономить на палатке, еде, одежде и технике. Обязательно купите фонарик и запаситесь качественной и питательной едой.

Если бюджет позволяет, докупите различные мелочи, которые могут вам, по вашему мнению, понадобиться.

Читайте также: 12 интересных идей для любителей активного отдыха и туризма

Как одеться

13.jpg

Самый оптимальный вариант – надеть на себя несколько слоев. Если на улице прохладно или погода непостоянная – не стоит надевать одну теплую вещь.

Гораздо целесообразнее будет надеть что-нибудь легкое, сверху вещь потеплее и так далее, чтобы, в случае потепления один из получившихся слоев можно было убрать.

Не надейтесь на себя

10.jpg

Даже если вы считаете, что прекрасно ориентируетесь по природным меткам и окружению, не стоит быть слишком самоуверенными. Стоит подстраховаться, так как случиться может всякое.

Компас или карта в вашем рюкзаке не займут много места, но никогда не будут лишними.

Чем заняться

11.jpg

Многие люди в современном мире зависят от гаджетов и не представляют себе жизни без них. Однако с пользой и весело проводить время можно и без них.

В походе или во время отдыха на свежем воздухе можно найти себе уйму интересных занятий, таких как рыбалка, поход в горы, фотография, наблюдение за птицами и животными. Это то, что делает нашу жизнь по-настоящему прекрасной и наполняет ее яркими красками.

Отдых с детьми

Отдыхаете с детьми – помните несколько простых правил

12.jpg

Не стоит брать детей сразу в длительные походы – начните с малого. Устройте небольшое путешествие, где вы научите детей устанавливать палатку, готовить еду и ориентироваться на местности.

Вы можете выбрать несколько интересных игр, чтобы развлечь детей в походе или на прогулке, ведь игра – это лучший способ привить ребенку интерес и любовь к чему угодно.

Так же не лишним будет объяснить детям, насколько важно убирать за собой мусор, тушить костер и оставлять выбранное место в таком же чистом состоянии как и до вашего прихода.

Польза активного отдыха. Отдых на природе

Полезные советы

Польза активного отдыха

Ничто так не укрепляет наше здоровье и не улучшает настроение, как свежий воздух. А способствует тому активный отдых. У вас отпуск? Это отличная возможность провести несколько недель с пользой. Не закрывайте себя в душном помещении – летом стоит отправиться за город или съездить на море, а можно проверить свои силы и подняться на вершину горы либо совершить пешую экскурсию.

Активный отдых – это настоящая жизнь. Он даёт возможность зарядиться энергией, которой вам хватит до следующего отпуска. Летний период хорош тем, что предоставляет полную свободу выбора. Воплотить в жизнь можно самые смелые идеи, и неважно куда вы поедете – на дачу или в далёкие страны. Основные правила – это активность, движение, спорт. Давайте же рассмотрим виды активного отдыха, которые помогут привести себя в тонус.

Как подготовиться?

Грамотная организация активного отдыха позволит вам провести время с максимальным комфортом. Для начала составьте список всех затрат. Если собираетесь остановиться за городом, то вам необходимо принять во внимание финансовые траты на палатку, снасти, лодку, мангал. Активный отдых в горах предполагает обязательное наличие особого снаряжения. Поездка на море также потребует от вас определённого багажа – это и соответствующая одежда, надувные круги и матрасы, особенно если вы отправляетесь туда с детьми.


Фото активный отдых на природе, туры активного отдыха

Кроме того, любой активный отдых должен быть безопасным и тщательно продуманным. Не забудьте об аптечке, посуде и, конечно же, о предметах гигиены. Составьте развлекательную программу. Это позволит вам не заскучать. Спорт, танцы, игра на гитаре – идеи могут быть самыми разнообразными. Помните, что такое понятие, как организация активного отдыха – это отправная точка. От его успешности будет зависеть основная доля впечатлений.

 

Пешком или на велосипеде?

Если вы желаете отдохнуть за городом, то для этого совсем не обязательно иметь автомобиль. Свежий воздух и солнечная погода – это отличные попутчики, которые способствуют туристическому походу. Чтобы весело и безопасно провести время, то лучше отправиться на отдых с друзьями.

Идеи могут быть следующими:

летний пеший поход – это под силу даже начинающему туристу. Нет ничего сложного в том, чтобы преодолеть несколько километров с рюкзаком на плечах. Пунктом назначения можно выбрать живописный берег ближайшей реки либо красочную поляну в лесу. Это и спорт, и отдых одновременно, а купание в тёплых водах, веселье у костра и звёздное небо подарят массу положительных эмоций и наполнят энергией. Велотур – он станет отличным вариантом для отдыха летом. Если вы оправляетесь в такую поездку впервые, то пусть маршрут будет несложным и коротким. Прогулка на велосипедах станет отличным времяпрепровождением и принесёт огромную пользу организму. Велосипедный спорт укрепляет мышцы, насыщает кислородом каждую клеточку и способствует избавлению от лишних кило.

 

Как курортный отдых превратить в активный?

На море также существуют свои виды активного отдыха. И раскрыть это понятие весьма просто – это спорт. Практически на всех курортах есть возможность заняться дайвингом и снорклингом (это вид плавания с дыхательной трубкой). Кроме того, великолепным развлечением является сёрфинг, кайтинг, катание на водных лыжах и мотоциклах. Не забываем и про парусный спорт и вейк-борды.

На самом деле, море – это не только вальяжное времяпрепровождение на пляже. Летний курортный отдых может быть разнообразным и максимально активным. К тому же идеи для такого отпуска не спрятаны где-то глубоко. Если вы только начинаете погружаться во все прелести активного отдыха на море, то для вас существуют более простые развлечения – это парусные и обычные катамараны, катание на «банане» и на парашюте вслед за катером.

Море предоставляет возможность активно отдохнуть каждому. И поверьте, такой отдых оставит неизгладимые впечатления.

Поход – это интересно

Такое понятие, как активный отдых на природе, предполагает массу вариантов и может быть представлено в виде экскурсионного пешего тура. Летом вполне можно отправиться пешком по памятным местам. Идеи, как правило, черпают из интернета. Такие прогулки предоставляют уникальную возможность установить уровень своей выносливости. И если вы уверены в своих физических силах, то вам непременно понравится такое развлечение.

Летний отдых пройдёт на славу, если потратить его с пользой для души и тела. За городом вы непременно найдёте массу интереснейших мест, и это будут не только красивые пейзажи. Наверняка где-то поблизости расположены памятники архитектуры, заповедники, парки, старинные усадьбы. Всё, что от вас требуется – этот составить план движения и запастись необходимыми вещами.

Активный отдых на природе является одним из самых запоминающихся. Он дарит настоящее наслаждение, заряжает энергией и бодростью. В любое время года, но особенно – летом, вы можете посетить огромное количество различных мест, завести новых друзей и расширить свой кругозор. Не сидите дома! Вокруг столько всего необычного и захватывающего!

Ничто иное, чем отдых, поможет полностью восстановить утерянные во время изнуряющих будней силы, взамен этому получив отличное работоспособное состояние, толкающее на новые достижения и подвиги. Также этот, необходимый каждому ритуал поможет хоть на время отвлечься от захватывающих все свободные мысли проблем и забот. Именно по таким причинам досуг должен быть интересным, запоминающимся, ярким, то есть – активным.

Активный отдых: наслаждение жизнью!

Активный отдых или пассивный

Одной из основных причин провести свободное время в движении является тот факт, что, находящийся в движении человек, воспринимает поток времени гораздо медленнее. Соответственно, выходной день будет длиться гораздо дольше и, безусловно, принесет с собой много положительных эмоций. Активный отдых за городом представляет собой отличную оздоровительную процедуру, движение, чистый от загрязнений и смога большого города воздух, обязательно отразится на отдыхающих в виде хорошего самочувствия.

Такие развлечения позволят, к примеру, освоить азы тенниса, потренироваться с помощью скандинавской ходьбы, наслаждаться прекрасными пейзажами во время езды на велосипеде или, наконец, научиться плавать. Само собой, стандартный отдых на диване перед телевизором даже не может сравниваться с подобной альтернативой. И не стоит бояться мысли, будто подвижное времяпрепровождение не позволит отдохнуть. Оно наоборот наполнит тело новыми силами и придаст азарт к новым свершениям. Активность — это привычка, которую нужно систематически укреплять.

Плюсы активного отдыха

Выбор в пользу активного отдыха – правильный решение для времяпрепровождения с компанией. Друзья, семья, рабочий коллектив, любая группа людей сможет объединиться и стать настоящей командой в веселом и запоминающемся времяпровождении. Подвижный пейнтбол или успокаивающая рыбалка создадут интересную тему для дальнейших разговоров мужчин, а скандинавская ходьба на чистых просторах природы даст время женщинам пообщаться о важном, одновременно эффективно поработав над своей фигурой. Конечно, в солидном заведении для отдыха найдутся и не менее веселые программы для детей. Активный отдых не только подходит, но и просто необходим для людей любого возраста.

Таким образом, вырисовываются основные преимущества подвижного отдыха:

— возможность укрепить командный дух семьи, рабочего коллектива или друзей;

— получить множество приятных воспоминаний, эмоций и ярких фотографий;

— дать телу нужную ему разгрузку и насытить организм чистым от смога кислородом;

— укрепить привычку к активности, изменить надоевшую рабочую обстановку, полностью отвлечься от ежедневных забот.

Правильная организация досуга не только позволит насладиться всеми вышеназванными бонусами, но и получить любимое хобби, познакомиться с новыми, интересными, активными людьми.

Современный малоподвижный образ жизни приводи к появлению множества проблем со здоровьем, к которым относится излишняя тревожность, нестабильное нервное состояние, ожирение. В ходе игры в пейнтбол, плавания в бассейне, поездок на велосипеде все проблемы исчезают, тело получает необходимую ему физическую нагрузку и постепенно избыточная масса уходит без каких либо усилий ил изнуряющих диет. А что может быть лучше игры в бильярд вместе с друзьями? Спокойные разговоры, концентрация внимания на игре заставляет полностью забыть о казавшихся еще утром неразрешимых задачах. 

Назад в раздел

Легендарная Тридцатка, маршрут

Через горы к морю с легким рюкзаком. Маршрут 30 проходит через знаменитый Фишт – это один из самых грандиозных и значимых памятников природы России, самые близкие к Москве высокие горы. Туристы налегке проходят все ландшафтные и климатические зоны страны от предгорий до субтропиков, ночёвки в приютах.

Легендарная Тридцатка, знаменитый 30 маршрут

Из Бахчисарая в Ялту

Такой плотности туристских объектов, как в Бахчисарайском районе, нет нигде в мире! Горы и море, редкие ландшафты и пещерные города, озера и водопады, тайны природы и загадки истории. Открытия и дух приключений… Горный туризм здесь совсем не сложен, но любая тропа радует чистыми родниками и озерами.

Поход из Бахчисарая в Ялту
Маршруты: горы — море

Адыгея, Крым. Вас ждут горы, водопады, разнотравье альпийских лугов, целебный горный воздух, абсолютная тишина, снежники в середине лета, журчанье горных  ручьев и рек, потрясающие ландшафты, песни у костров, дух романтики и приключений, ветер свободы! А в конце маршрута ласковые волны Черного моря.

Маршруты: горы - море

Виды активного отдыха на природе

Что может быть лучше, чем провести выходные вдалеке от городской суеты и шума. Многие из нас мечтают о загородном отдыхе, но все время откладывают это на потом.

На сайте http://ivolga-ural.ru/ можно забронировать номер на базе отдыха, расположенной в живописном месте. Здесь можно отдыхать вдвоем, вместе с детьми или большой компанией.

Разновидности активного отдыха

Походы в рестораны, кино или бани также являются отдыхом, но такое времяпровождения можно назвать пассивным. Если вы являетесь сторонником активного вида отдыха, то вам может понравиться:

  1. Зимний отдых на горнолыжном курорте является очень популярным видом отдыха. Здесь можно кататься на лыжах или сноуборде. При недостатке свободного времени или достаточных средств, можно отправиться за город для того, чтобы пройтись на лыжах по заснеженному лесу или покататься на санках. Также к популярным зимним развлечениям относится катание на коньках.
  2. Туризм – это не просто разновидность активного вида отдыха, это целая культура. Посиделки у костра под открытым небом, песни под гитару и ночевка в палатках. Даже однодневный поход оставит неизгладимые воспоминания на долго.
  3. Если вы компанией выехали на пикник, то можно поиграть в различные игры, например, футбол, волейбол или бадминтон.
  4. Велопрогулки помогут приобрести прекрасную спортивную форму.

Кроме того, к активным видам отдыха на природе можно отнести традиционные мужские занятия – охоту и рыбалку.

Преимущества активного отдыха

Сторонники активных видов отдыха утверждают, что в результате они приобретают прекрасное самочувствие, у них повышается работоспособность и устойчивость к стрессам.

К тому же, такое времяпрепровождение имеет и другие преимущества:

  • физические нагрузки во время такого отдыха позволяют на время забыть о повседневных заботах и проблемах;
  • в процессе вы получаете незабываемые эмоции. Достигая определенных результатов, вы чувствуете себя победителем. В результате укрепляется вера в собственные силы;
  • нахождение на свежем воздухе положительно влияет на здоровье человека;
  • существуют виды отдыха, которые требуют минимальных затрат. Для того, чтобы отправиться в краткосрочный поход нужно лишь немного провизии и хорошее настроение;
  • данные виды отдыха подходят людям любого возраста.

Также вы получаете возможность исследовать окружающий мир, а фотографии станут напоминанием о прекрасно проведенном времени.

Твитнуть

Виды активного отдыха на природе

Есть вопросы?

Заказать звонок

Нужен номер в отеле?

Забронировать

Активный отдых на природе — лучший вариант для полезного и интересного выходного дня. Это возможность забыть о повседневных проблемах, получить новые яркие впечатления, завести друзей и получить немалую пользу для здоровья. Активный отдых вдали от города помогает с новой силой радоваться жизни, а заодно помогает пережить радость новых побед и открытий. Как провести время на природе с пользой?

Варианты активного отдыха

Активный отдых – это прежде всего двигательная нагрузка. Современный человек проводит большую часть времени неподвижно, что негативно сказывается на здоровье. У вас есть возможность подарить своему телу радость движения с помощью одного из популярных видов отдыха:

  1. Катание на каяках – подходящий вариант для любителей экстремального отдыха. Все необходимое снаряжение эко-отель «Лепота» предоставляет в аренду.

  2. Катание на лодках – вы отлично проведете время, наслаждаясь красотой окружающей природы. Отличный вариант как для романтического свидания вдвоем, так и для семейной прогулки. Вы можете наслаждаться прекрасными пейзажами, ловить рыбы и просто отдыхать от городской суеты.

  3. Велосипедные прогулки – отличное физическое упражнение и возможность побывать в новых местах далеко от шумного мегаполиса. Кататься интересно как в одиночку, так и с кем-то, велосипед значительно увеличивает мобильность и помогает расширить горизонты.

  4. Охота и рыбалка – классические мужские развлечения, помогающие почувствовать себя добытчиком. Это не только пребывание на свежем воздухе, но и освоение целого ряда полезных навыков выживания в дикой природе.

  5. Пеший туризм. Походная романтика знакома очень многим: это способ познакомиться с интересными людьми, проверить свои силы и увидеть места удивительной красоты.

  6. Активный зимний отдых – особая разновидность полезного и приятного времяпрепровождения. Горные лыжи, катание на коньках, лыжные прогулки по лесу – все это подарит радость и яркие впечатления, особенно если выбрать хорошую компанию для развлечений.

Кроме перечисленного, к активному отдыху относят плавание, одиночные и командные спортивные игры, сплавы на байдарках и многое другое. Главное – готовность к приключениям и новым открытиям.

Преимущества активного отдыха

Постоянная двигательная активность продлевает молодость и позволяет забыть о многих болезнях, дарит отличное самочувствие и поднимает настроение. Активно отдыхать можно в любом возрасте: многие виды спорта подходят и для детей, и для пожилых людей. Физические нагрузки дают разрядку организму, позволяя выплеснуть скопившиеся негативные эмоции – для городского человека это отличная возможность забыть о повседневных проблемах.

Откройте для себя новые виды досуга, и вы получите яркие впечатления в любое время года. Красивые воспоминания останутся на ярких фотографиях, которые можно показать друзьям.

5 идей для активного отдыха на природе

1. Командные игры с мячом

Футбол, волейбол, водное поло, американский футбол — классических вариантов немало. В компании друзей не обязательно строго соблюдать все правила. Главное — не забыть захватить подходящий мяч.

  • Число участников: можно играть вдвоём, но лучше, когда в командах хотя бы по 3–4 человека.
  • Инвентарь: мяч.
  • Как играть: определить, какие из правил классических спортивных игр вы будете соблюдать, и считать голы.

А можно обойтись без соревновательного аспекта и просто стараться удержать мяч в воздухе как можно дольше.

Для этих целей подойдёт любой мяч, в том числе и мягкий футбэг. Наиболее распространённый вариант футбэга в России — сокс.

2. Игры с ракетками

Помимо привычного бадминтона, в котором используется волан, можно играть в пляжный теннис (маткот, фрескобол). Эта игра похожа на большой теннис, только без корта. Правда, ракетки больше напоминают те, что нужны для настольного тенниса.

  • Число участников: от двух.
  • Инвентарь: деревянные или фанерные ракетки, специальный мяч для маткота (фрескобола) или мяч для сквоша.
  • Как играть: отбивать мяч ракетками, стараясь как можно дольше удержать его в воздухе.

3. Фрисби

С тарелочкой можно играть командами, вдвоём и с собакой.

  • Число участников: от двух, включая собаку.
  • Инвентарь: фрисби.
  • Как играть: можно играть на очки, которые получает та команда, чей игрок поймал фрисби в зоне соперника. А можно просто кидать друг другу или собаке.

Кстати, вариантов множество, а научить ловить тарелочку можно собаку любой породы. Всё, что нужно, — регулярные тренировки.

4. Лимбо

Эта игра совмещает в себе танцы и упражнения на гибкость. Своими корнями лимбо уходит в Тринидад и Тобаго. Но, наверное, большинство может вспомнить её по мультсериалу «Футурама».

  • Число участников: от трёх.
  • Инвентарь: тонкая палка длиной около метра и музыка.
  • Как играть: два человека держат палку, а третий должен в весёлой пляске пройти под ней и не задеть её. С каждым туром палку опускают всё ниже.

Королева лимбо Шемика Чарльз (Shemika Charles) может опустить палочку до высоты 21 сантиметр! А вы? 🙂

5. Игры с шарами на меткость

Если вы любите боулинг, на улице можно устроить соревнование по бочче, петанку, боулзу — играм, история которых уходит глубоко в древность. Суть: бросить шар так, чтобы он катился по желаемой траектории. При этом активно двигаться не придётся, поэтому играть может любой — и стар и млад. В бочче и петанке шары — нормальные сферы, а в боулзе — со смещённым центром тяжести, что усложняет расчёт траектории.

  • Число участников: чётное от двух.
  • Инвентарь: набор специальных шаров.
  • Как играть: определить целевое место (в бочче и петанке с помощью маленького шарика) и по очереди кидать свои шары, чтобы оказаться ближе к этому месту, чем соперник. Есть две тактики: кидать свой шар ближе к цели или выбивать шар противника дальше от цели. Выигрывает команда, которая раньше наберёт заданное количество очков.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о