Анна пью энерджи: Что такое Energy Diet и с чем его едят?

Содержание

Что такое Energy Diet и с чем его едят?

Может быть, у вас есть знакомые, которые регулярно публикуют в Instagram фотографии ярких банок с питанием Energy Diet. Они рассказывают, сколько килограммов скинули, хвастаются новой диетой и образом жизни. По другую сторону баррикад скептики и многие диетологи. Редакция ИА «Чита.Ру» попробовала понять, что же такое Energy Diet.

С французским функциональным питанием Energy Diet россиян в 2003 году познакомила компания NL International. Линейка позиционируется как питание, созданное для тех, кто хочет сбалансировать свой рацион, уменьшить его калорийность, научиться наедаться меньшими порциями. Есть отдельные программы для тех, кто хочет похудеть, набрать мышечную массу и просто перейти на новый вид питания. О линейке питания рассказала менеджер компании NL International Анна Демидова, о возможном вреде предупредили диетологи Елена Лескова и Мария Солодёнова.

Что входит в состав?

— Когда я только пришла в NL International, у меня было предубеждение — это же порошки, химия. Я решила, что буду работать, но пить коктейли не буду, тем более тогда была на грудном вскармливании. Однако я понимала, что мне работать с этим продуктом, поэтому хотя бы просто попробовать было нужно. Выпила стаканчик и мне понравился вкус. Вообще их широкая линейка. Самые популярные — ваниль, банан, шоколад, кофе, есть коктейли со вкусом супов — горох с копчёностями, курица, грибы, овощи, томат.

Стереотип о том, что это химия, я поборола, изучив состав. Я посмотрела основные компоненты, которые меня смутили в начале, вроде камеди. Погуглила, оценила, какие есть негативные, какие положительные воздействия, где используются эти компоненты. И поняла для себя, что в составе нет ничего плохого, всё допустимо. Если бы я жила где-нибудь в деревне, у меня было своё хозяйство: козы и коровы, которые давали бы мне мясо и молоко, поле картошки, овощей, злаков, и я бы ничего не покупала в магазине, конечно, я бы сказала, вы что смеётесь? А так, покупая продукты в магазине, я не знаю, как их произвели, поэтому не могу им доверять на все 100%.

Есть много видео, подробно разбирающих состав Energy Diet. Например, многих смущает в Energy Diet использование сои. Но в этом нет ничего плохого — белок сои очищает стенки сосудов от холестерина, он быстро усваивается. Содержит лецитин, который помогает печени не накапливать жиры, восстанавливает её клетки, клетки центральной нервной системы и головного мозга. Также белок сои содержит почти все аминокислоты, кроме метионина. Это компенсируется белком молока. Также в коктейлях содержится фолиевая кислота, которая запускает межклеточные процессы в организме от жиросжигания до воспроизводства новых тканей.

За счёт чего худеют?

— Худеет человек на Energy Diet не за счёт того, что это какой-то чудо-коктейль. Это не жиросжигатель, а просто правильное питание. Если человек хочет похудеть, у него есть два варианта: он может снизить количество потребляемых калорий или повысить энергозатраты. Похудение с Energy Diet идёт по первому пути. В одной банке питания содержится 15 порций коктейля. Калорийность одной порции — 210 калорий с учётом молока жирностью 1,5%. В ней содержится 1/3 суточной нормы всех необходимых человеку веществ.

Программа питания Energy Diet, которая рассчитана на то, чтобы похудеть, включает в себя три этапа. Первые 3-5 дней вы пьёте только коктейль и больше ничего не кушаете. Это нужно для того, чтобы запустить процесс похудения и подготовить вас к питанию маленькими порциями. Сама я во время начального этапа за 5 дней потеряла 4 килограмма.

Потом идёт этап закрепления, когда вы потихоньку добавляете обычную пищу: нежирное мясо, овощи. Тут надо сразу сказать, что от мучного лучше отказаться раз и навсегда, особенно если человек склонен к лишнему весу. Этот этап длится 2-3 недели. Потом идёт этап контроля, когда вы пьёте Energy Diet один раз в день в течение стольких месяцев, сколько килограмм вы потеряли. Эта порция будет снижать суточное количество калорий и за счёт этого вес будет поддерживаться. Ну, и, конечно, питаться надо правильно, иначе вес вернётся. Волшебной пилюли нет.

Подводные камни — мнение диетологов

Консультант по сбалансированному питанию и коррекции веса в фитнес-клубе «Пресс Центр» Елена Лескова:

— Употребление заменителей пищи (коктейлей) не всегда идёт на пользу. У большинства полных людей инсулиновая проблема. Жир на животе свидетельствует о повышенной выработке инсулина в ответ на хронически большое потребление углеводов. Чтобы устранить последствия, нужно строго дозировать углеводы и использовать сложные углеводы, которые содержатся, например, в крупах, а также полностью исключить простые сахара, которые есть в сладостях. А в коктейлях Energy Diet в качестве подсластителей используются мальтодекстрин, декстроза, сукралоза — это всё простые сахара, очень быстро повышающие уровень сахара крови и соответственно инсулина, что не допустимо в случае с инсулиновой проблемой. Также избыточный вес бывает из-за отёчного синдрома, коктейлями тут вообще не помочь, а можно и навредить!

Однажды ко мне на приём пришла 60-летняя женщина весом 120 килограммов при росте 160 сантиметров. Я попыталась выяснить, с чем связан скачок в весе. Она мне ответила, что 5 лет назад весила 90 килограммов, захотела похудеть и обратилась в известную компанию. Начала заменять обычную еду коктейлями, пила их больше года. Вначале вес снижался, но потом встал, а через какое-то время начал и вовсе расти. Женщина перестала пить коктейли, не переедала в дальнейшем, а вес рос. Проанализировав её ситуацию, я поняла, что это не ожирение, а отек! Лечить диетологическими методами (снижением суточного калоража) подобное абсолютно бесполезно. Потому что колебания отёчного веса не зависят от питания. Человек может даже голодать, и вес не убавляется. Проблема отечности в том, что плохо работают почки. Это зависит от качества почечной мембраны, а мембрана с точки зрения питания — это жиры! Приём коктейлей только усугубил эту проблему, потому что не было сбалансированности по жирам в рационе. Например, коктейль Energy Diet содержит мало жиров плюс есть рекомендация разводить его молоком с содержанием жира 1,5%. Этой женщине, чтобы снизить вес, нужно восполнять физиологическую потребность в чистой питьевой воде и увеличить потребление жиров. А это при замене еды на коктейли не представляется возможным.

Диетолог, гастроэнтеролог «Академии здоровья» Мария Солодёнова:

— Подобные коктейли я не назначаю и не пропагандирую. Они однобоки, в них элементов может быть и много, но они все есть и в обычных пищевых продуктах. Поэтому, зачем вам всё это? Что ещё важно — большинство подобной продукции не прошло достаточное количество испытаний на людях, а, значит, не может быть рекомендовано к применению. Уровень доказательной базы — ноль.

Мария Шестакова

Energy Diet Smart «Sweet Mix Blue» — «дорого и постоянно хочется жрать :(»

Как я на это повелась?

Одна моя знакомая рассказала мне о чудо-порошках, которые разводишь нежирным молоком и пьешь вечером вместо ужина, кушать не хочется, хочется только много пить, пищеварение нормализуется и ты худеешь. На замечания о том, что это сетевая замануха, она уверяла — что продавать ничего не собирается — просто сама пьет. Ну и к слову сказать через 1,5 месяца она похудела — да это было, прямо на моих глазах. Ну и собственно я загорелась, купила …блин.

 

Что это собой представляет?

сам Energy Diet Smart «Sweet Mix Blue» (для простоты ЕD) это коробочка с 15 пакетиками 7 разных вкусов. Стоит 2050 р и шейкер 250 р (если нужен). Разводишь 1 пакет на 200 мл воды или обезжиренного молока и пьешь вместо еды.

Но не забывайте — это еще и сетевой маркетинг. Т.е. тетки (мужчин там 100% нет) втюкивают тебе этот продукт и пытаются на тебе заработать. Вот я купила коробочку — а тетке, которая меня привела, бонус упал и так далее. Естественно, что тетки обещают чудо (была я даже у них на тренинге) — и похудеешь, и анализы будут в норме, и кормящим мамам можно и нужно, и состав минералы, витамины — прям супер продукт. Естественно, что сертификатов, результатов исследования, да просто медицинского образования у теток нет. Ну и для достижения результата конечно же они предлагают тебе пройти некий «марафон» — покупаешь продукты ЕD min на 4 тысячи, потребляешь их неделю, а они тебя в вайбере непрерывно консультируют — что да как, поддерживают твой интузиазм. Но скажу сразу — на марафон я не пошла.

 

Вкус?

я пробовала пробовала все 7 вкусов из коробочки. Не скажу, что «пища богов», но вполне приятно, не противно. похоже на не очень сладкий молочный коктейль. Что касается основы — пробовала воду (вкус более порошковый, очень жидкая консистенция),1,5% молоко (вкус более приятный, больше похож на милкшейк, жидкий), 1% кефир (вкус приятный, консистенция густая — на мой взгляд наиболее вкусный вариант с наиболее долгим эффектом подавления голода)

 

Эффект подавления голода?

а нет его, не положили в коробку! Сразу после выпитого хочется ЖРАТЬ! , нет не кушать, не подзакусить — а именно ЖРАТЬ! Тетка-продаван уверяла мена, конечно, что я чувствую психологический голод, поскольку привыкла кушать много. Но нет, у меня стойко сохранялись «тянущие», «сосущие» боли под грудью , запахи становились острее, а вода стала приобретать вкус (разная она для меня стала в чайнике, в бутылке и в кулере).

Приняв первый же пакетик ЕD, я поняла. что меня на..обманули. Мне было так досадно и так обидно, что я потратила 2,5 т.р на эту ерунду, что от злости на саму себя я честно допила все пакеты, 7,5 дней — заменяя ЕD обед и ужин. Так вот чувство насыщение так ни разу в гости и не заглянуло. Могу сказать лишь, что ЕD на кефире кажется намного сытнее, чем на молоке или воде, но наесться им нереально. И да, я постоянно хотела пить после этих ЕD коктейлей — пила много и с удовольствием (что на меня не похоже) — но вода не смогла заполнить желудок и подавить голод.

 

Результат?

Как я уже говорила, я пила коктейли ЕD 2 раза в день вместо обеда и ужина (ну вот решила я, что так будет эффективней — тетки-продаваны мне обещали). Завтракала я плотно, потому как просыпалась с адским чувством голода, и все же более-менее правильно — каша, кофе с молоком, иногда бутярик с колбасой. На полдник, часов в 12 я сьедала 1 большой фрукт — яблоко, банан, апельсин. Часов в 15 обедала ЕD коктейлем, и часов в 19 ужинала ЕD коктейлем, все время много пила простой воды.

Что в итоге — 7,5 дней = 1 кг. Нет, серьезно!. Я вешу много (84 кг), режима я не нарушала, спортом не занималась (тут грешна) — ну вот хотя бы 2-3 кг, за мои мучения то можно было бы скинуть? не тут то было!

Но бонусом к 1 кг я получила следующее:

1. Постоянные позывы в туалет «по маленькому». Оно и понятно, пила то я много. В среднем между посещением туалета проходило около 1 часа. Ехать куда-то было невозможно — требовался горшок в пешей доступности.

2. Газы. Со стулом в принципе проблем не было, а вот, простите за подробности, пердеж замучил. Сижу я в офисе на работе и жизни не рада.

3. Желудок. От того , что не доедаешь — к концу эксперимента стал болеть желудок, не сильльно, но все же.

 

ИТОГО

Брать не рекомендую.

Я не специалист и не разбираюсь в составе продукта — витаминах. минералах, волокнах и аминокислотах, для меня важен был эффект — так вот его нет.

Что же касается моей знакомой, которая на ЕD похудела … Она действительно похудела и действительно на ЕD, но, как оказалась, она ела ЕD постоянно — на завтрак ЕD мюсли, перекусы ЕD батончики, обед, ужин — ЕD коктейли, а еще чай и гель от отеков ЕD. Сколько она потратила на это все? я даже не представляю, но вполне логично, что заменив всю пищу на ЕD продукты. испытывая постоянное чувство голода 24/7 ты худеешь.

Продукту ставлю твердую 2ку (накину бал за приятный вкус)

Коктейль «Соленая карамель» Energy Diet HD

Коктейль Energy Diet со вкусом соленой карамели — необычный и изысканный, а потому никого не оставит равнодушным.

Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате?

  • В каждой порции — всё необходимое для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов.
  • Диета без голода и дефицита полезных веществ.
  • Правильные пищевые привычки — прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь.
  • Улучшается обмен веществ.
  • Быстрое восстановление после физических нагрузок.
  • Отличное самочувствие и прилив энергии.

Коктейль не должен быть вашим единственным источником питания. Следует не менее одного раза в день употреблять обычную пищу и выпивать не менее 2 л воды в день. Беременным женщинам перед употреблением коктейля необходимо проконсультироваться с врачом.

 

Для кого?

  • Для тех, кто хочет похудеть.
  • Для тех, у кого нет времени на завтрак, обед или ужин.
  • Для тех, кто любит вкусно и полезно перекусить.
  • Для тех, кто за правильное питание.
  • Для современных активных людей.

Состав: белки сои, декстроза, белки молока, растительное масло (масло сои, сироп глюкозы, белки молока, ароматизатор натуральный), крахмал, цитрат калия трехзамещенный, сахар кармелизированный (сироп декстрозы, мальтодекстрин, сахар), белки гороха, фосфат кальция трехзамещенный, ароматизаторы, инулин цикория, карбонат магния, загустители: камедь целлюлозы, камедь тары; соль, подсластители: ацесульфам-K, сукралоза; ацерола (Malpighia glabra L.) (149 мг / 100 г), витамины: C, E, PP, A, B5, D3, B6, B1, B12, B2, B9, биотин; фумарат железа, цитрат цинка, королевское желе (31 мг / 100 г), глюконат марганца, глюконат меди, комплекс ферментов, йодистый калий, селенит натрия.

Белки животного и растительного происхождения содержат полный набор аминокислот (в том числе все незаменимые), являются строительным материалом для клеток нашего организма, нормализуют работу головного мозга, восстанавливают гормональный фон и синтез ферментов.

Ненасыщенные жирные кислоты. Основной компонент — соевое масло — в сравнении с другими растительными маслами имеет в составе рекордное количество витамина Е1 (токоферола) — природного антиоксиданта. Обладает высокой биологической активностью и усваивается организмом на 98 %.

Баланс быстрых и медленных углеводов: декстроза (глюкоза) усваивается организмом моментально, а крахмал — в течение дня. Количество углеводов рассчитано таким образом, чтобы вся предназначенная организму энергия полностью усваивалась (в частности, мозгом и мышцами), а не откладывалась в виде жировых запасов.

Комплекс ферментов High Digestibility улучшает пищеварение, способствует быстрому расщеплению и более полному усвоению белков животного и растительного происхождения.

Клетчатка — натуральные пищевые волокна: камедь, полученная из зерен тары, и инулин цикория. Клетчатка обладает двойным действием: обеспечивает чувство насыщения, помогает вывести шлаки и токсины.

12 витаминов и 11 минералов — среди них: железо, медь, цинк, йод, селен, большое количество кальция. А также витамины группы В; витамин Е — «ловец» свободных радикалов; витамин А — активный участник обмена веществ, помощник нашего зрения.

Ацерола — природный источник витаминов и микроэлементов, превосходящий по содержанию витамина С практически все фрукты. Оказывает антиоксидантное, тонизирующее и восстанавливающее действие при общем состоянии усталости, инфекционных и вирусных заболеваниях.

Королевское желе — молочко, выделяемое молодыми пчелами-кормилицами. 0но содержит большое количество витаминов группы В, минералов и микроэлементов, аминокислот, ненасыщенных жирных кислот. Кроме того, оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует стрессоустойчивость, повышает сопротивляемость организма к вирусам.

Пищевая ценность

 

 

На 100 г сухого продукта

На порцию готового продукта1

% ОЭН2

Энергетическая ценность

кДж

 

1 550

852

 

ккал

 

368

202

 

Пищевая ценность

Белки

г

36

17

34

Углеводы

г

34

20

39

В т. ч. сахар

г

26

17

  

Жиры

г

9,1

5,8

26

В т. ч. насыщенные жирные кислоты

г

1,7

2,4

  

Пищевые волокна

г

2,9

0,9

1

 

 

 

 

% РЕН3

Витамины

Витамин А

мкг

767

267

27

Витамин D3

мкг

5,5

1,7

33

Витамин E

мг

12

4

27

Витамин C

мг

80

27

38

Витамин B1

мг

0,86

0,37

22

Витамин B2

мг

0,31

0,47

23

Витамин PP

мг

16

5,6

28

Витамин B5

мг

4,3

2

40

Витамин B6

мг

1,4

0,47

23

Витамин B9

мкг

205

66,6

17

Витамин B12

мкг

0,98

0,83

28

Биотин (Н)

мкг

56

17

33

Минералы

Натрий

г

1,1

0,42

  

Калий

мг

1 920

910

36

Фосфор

мг

646

377

47

Магний

мг

332

124

31

Железо

мг

19

6,1

61

Цинк

мг

12

4,4

36

Медь

мг

1,5

0,45

45

Марганец

мг

2,2

0,66

33

Йод

мкг

130

62,1

41

Селен

мкг

54

18

26

Кальций

мг

1 005

518

41

 

1 30 г сухого продукта + 200 мл 1,5%-го молока.

2 Общая энергетическая норма.

3 Рекомендуемая ежедневная норма.

Смешать, интенсивно взбивая в закрытой емкости (шейкере), 30 граммов (1 мерную ложку) продукта с 200 мл молока 1,5%-й жирности комнатной температуры.

Перед первым употреблением банку необходимо встряхнуть.

Не применять при индивидуальной непереносимости компонентов продукта.

Таблица совместимости продуктов NL

Energy Diet (Энерджи Диет) отзывы

Да, Energy Diet (ED) стал моим спасением, как бы пафосно это не звучало.

Начнем с начала: я всегда была склонна к полноте. На первом курсе университета я весила 64 кг. С моим ростом 170 см, я выгляжу с таким весом нормально. Если вдруг наберу килограмма три-четыре, уже буду полненькой. Выйдя замуж на втором курсе, спустя полгода я начала набирать вес. Тогда я не обращала на это внимание, обед в виде Доширака(!!!) с майонезом(!!!), закусывая белым хлебом(!!!) был вполне нормальным. Когда я опомнилась, то уже весила почти 70-75 кг, и началась борьба. Постоянные диеты, сбросила, набрала, снова сбросила, перепробовала кучу диет: Кремлевскую, гречневую и те, про которые я уже не помню.

Года два с половиной мучений, привели меня, наконец-то, в спортзал на тренировки к персональному тренеру. Три-четыре раза в неделю по два часа: час кардио (на эллипсоиде), час силовых тренировок на тренажерах. Месяц и никакого эффекта, вес 75 кг. Мой тренер не знала, что со мной делать. И возник вопрос «Как же ты питаешься?». Пошло питание: творог, курица, овощи и т.д., но и это я не смогла выдержать, постоянно срывалась. Тогда я даже мимо ухом услышала, как она другой женщине (пожилого возраста), которая у нее занималась, рассказывает про ED. Все у выспросила и вытребовала адрес магазина.
Посчитала, что мне надо 4 банки на первый цикл: два сладких и два несладких вкуса: Капучино, Кофе, Омлет и Грибной суп.

Завтрак – порция Капучино, разведенная 250 мл холодненького 2,5% молока, на вкус мне напоминает густое растаявшее мороженое с добавлением какао)))

Второй завтрак — полпорции Кофе также развожу 250 мл молока низкой жирности. Кофе мне не так сильно нравится на вкус, слишком сладкий и кофейный вкус преобладает.

Обед – Грибной суп, кремообразный, приятный на вкус, и тарелка овощного салата, заправленного растительным маслицем.

Полдник – повторяем полпорции Кофе с холодненьким молоком.

Ужин – тщательно взбитый Омлет, поджаренный на сковородочке, и салат из свежих овощей.

После каждого приема пищи – стакан воды и 2,5 часа никакого чувства голода. Еще спустя полчаса уже хочется кушать, а значит затягивать нельзя, пора снова кушать, иначе сорвусь и пойду съем какую-нибудь гадость.

Тяжелее ближе ко сну, так как ужинаю я в 17.30 – 18.00, а спать ложусь в 22.00, то где то в течении часа я хочу есть, но не сдаюсь и иду пью чай без сахара.

Салаты делала в основном из капусты, огурчиков и зелени, иногда заменяла порцией стручковой фасоли.

Капучино и Грибной суп до сих пор остаются моими любимчиками.

На Старте 5 дней было, конечно, тяжело. Но питание 5 раз в день и отсутствие чувства голода, мне очень помогали. Отсутствовала слабость, да и отвесы сразу пошли.

На Закреплении я продержалась три недели. На обед ED заменила на курицу грамм 150 либо на пару яиц. За 5 дней Старта и 21 день Закрепления я сбросила 7 кг. Я просто летала!!!
ED приучает питаться 5 раз в день маленькими порциями, пить два литра воды в день, предпочитать в еде мясо и овощи, а не чипсы и Доширак (беее).
Успела перепробовать много вкусов. Куриный суп не люблю совсем (ну не похож он никак на курицу!), Красные ягоды и Клубника для меня слишком сладкие, но пить можно (а мой муж-сладкоежка предпочитает только их), ED-шному Омлету все таки предпочитаю настоящий омлет, а вот Грибной суп и Капучино обожаю.

Сейчас иногда покупаю ED на ужин или на перекусы, а так стараюсь сама сдерживаться и готовить полезную и здоровую пищу, но не всегда есть возможность, время и силы, особенно, когда на работе устаю.

Также ED пригодился недавно в поезде. Чем большинство питается в длительных поездках в поезде? Быстро приготавливаемыми теми же Дошираками и бутербродами с колбасой. И практически никакого движения и так трое суток туда и трое суток обратно. Только представив эту картину, я ужаснулась. Пошла за ED, суммарно почти неделя в поезде без активного движения не принесли мне лишних кг, и даже убрали парочку лишних. Получился практически Старт.

Еще один вопрос это цена. В студенческие годы коктейль стоил 1200 р, 4 банки – это 4800 р. Сумма приличная, но я перестала заниматься с персональным тренером, и покупать всякую вредную и частенько не дешевую еду, да и вдобавок, стала лучше выглядеть и чувствовать себя. Оно того стоило. Больше денег потратила на обновки, но то были очень приятные траты.

Сейчас с ростом цен одна банка стоит уже 2200 р!!! Буду пить как второй завтрак и полдник по пол порции и на ужин иногда.

2200 р / 30 (15 порций в банке) = 73,3 р плюс (я коктейли предпочитаю с молоком) 65 р (пачка молока) / 4 (250 мл в стакане) = 16,25 р.

Итого стоимость полноценного перекуса выйдет 90 р, порция обезжиренного творога «Простоквашино» стоит у нас примерно 65-75 р, а на вкус – беее. Я выбираю ED.

Ужин выйдет 2200 р / 15 = 146 р и, когда как, салат из овощей. Одна упаковка пиццы (да, иногда мы с мужем этим грешим)))) 190 р (а берем пиццу мне и пиццу мужу) и Coca-cola выйдет точно и вреднее, и дороже. Я выбираю ED.

Считаю, что ED поможет девушкам и женщинам, которые много времени проводят в пути, все время в машине и нет возможности нормально питаться в течении дня, и получается только вечером поужинать «как надо». В итоге – наедаешься до отвала вечером и, как результат, лишние кг. Рекомендую Energy Diet всем девушкам, которые никак не могут сбросить лишний вес, не выработали привычек здорового питания.

В данный момент мой вес колеблется 65-66 кг, жду посылочку (2 банки, мои любимые Каппучино и Грибной суп) из магазина, хочу скинуть еще 2-3 кг. О результатах отпишусь.

Энерджи диет куплю | Похудеть без изнурительных диет

Лучше не думай о том сколько дней еще до мяса,так проще жить=)))800

Masha ? Sviridova написала 16 февраля 2009 в 15:40

Пока не съела ничего, что противоречит диете… раз уж 5 часов не ем, что я весь день теперь не продержусь!!! седня вечером отпишусь о своём героическом подвиге))))Маха Hari_Krishna ОмА какой у вас рост и вес?? 6 кг за недельку — МОЛОДЧИНКА!!! у меня за недели в прошлый раз только 3 кг было(877

Дюймовочка Апельсинова написала 18 сентября 2009 в 10:32

Олеко Дундича, одну или две остановки в сторону от Окея до большого перекрёстка)) энерджи диет куплю Маша открыла для меня этот супер-магазин полезных продуктов — за что ей большое спасибо!!!)))) 636

Екатерина <Понка> Болдырева написала 28 апреля 2009 в 8:02

Это точно)) при росте 180 у неё талия 65… а у меня такая энерджи диет куплю талия при роста 158((((((((((((((((((((((( УБЕЙТЕ МЕНЯ!(((((( 893

Daria Nazarova написала 29 апреля 2009 в 21:23

А я хожу быстрым шагом по энерджи диет куплю часа в день + простенькая диетка ( не ем булки, макароны, картошку) и уже есть результат!!! -5кг 400 гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 633

Катя Рыжая написала 7 июня 2009 в 14:58

Sweet ¦ Cory ну энерджи диет куплю у тебя жира мало,поэтому и скинула..а у меня 6-7 кг лишних 379

Анна девушка-FFFFFUUUU Матвиенко написала 25 августа 2009 в 21:38

5-ый день,схалтурила — наелась попкорнада и вообще грустно, животик всю неделю вздувался, ни на грамм не похуделас пн возьму всю волю в кулак и энерджи диет куплю начну отсчет первой недели..девочки, скажите пжста, а овощи вареные совсем совсем нельзя??? 179

Катя Рыжая написала 11 июня 2009 в 9:02

50 г овсянки с молоком;какао на молоке;1 груша;зелёный чай;5 штучек брокколи, залитых 2 яйцами;зелёный чай;1 груша;3 горсти толчёной смородины с 2 ч.л. мёда;40 г гречки + 150 г кур.филе;250 г кур.филе.616

Ната ? Максимова написала 7 мая 2008 в 22:12

Олька,а я вот подумываю овощей хотяб заморозить :)257

Настя Новикова написала 27 мая 2009 в 14:05

Ну,какая уже радует))Ань,правда,сама говоришь,полно продуктов,а не ешь..понимаю.что устаешь…но хоть энерджи диет куплю кушай виноград,бананы,что там еще у тебя есть)))жить станет веселее))) 991

Лариса Ракоци написала 26 января 2008 в 14:31

Еще говорят, что сыр «Чечелла» подходит к этой диете,типо в нем мало жирности, но я точно не знаю, но даже если в поисковике введешь, про него пишут, что он оч для этой диеты подходит.718

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 26 октября 2009 в 22:57

Девчёнки я с Вами, с понедельника в клуб ходить буду, у меня программа на три часа составлена, там составили шестиразовое питание, я не энерджи диет куплю не поняла, а тут наткнулась на комент где тебя Таня называют нахалкой, решила посмотреть за какие такие грехи…. и ВОТ я тут. Супер. Я очень люблю сидеть на луковом супе, теперь попробую УЧ. 857

Nickolos ? Dolmatov написал 16 мая 2009 в 16:58

Наташа, вы меня спросили????? ну представьте что в энерджи диет куплю — 9 см!!! очень видны! 207

Katusha |-‘?’-Твити | Markova написала 3 марта 2009 в 14:42

Ааа контакт глючит723

Верона Келебра написала 15 мая 2009 в 16:17

Срочно,срочно,срочно!!!Привет всем!!!Я выиграл полный абонемент на месяц в фитнес клуб «Maxim» он находиться на Невском пр.(Питер),но так как я студент и живу Пушкине то у меня не получается туда ездить!Я решил его кому нибудь продать,там каждый день в энерджи диет куплю месяца можно хоть на 5 занятий ходить,есть сауна и занятия проходят с профессиональными тренерами,можна туда по этому абонементу прийти с другом,тогда уже получиться не месяц а на двоих две недели!Чтобы было всё честно абонемент активируем в самом фитнес клубе при встрече!Стань счастливчиком и успей купить у меня его быстрее всех!Цена абонемента всего 2 тыс.рубликов!Срочно пиши в личку или звони-89062455817 !!! 644

Витуська -=:212:=- Заюська написал 29 апреля 2009 в 21:42

#1307Бесподобная Armani за какое энерджи диет куплю по обьёмам заметно? 192

Алина Бурматкина написала 14 марта 2009 в 11:49

Кстати, Настя, когда будут энциклопедия по биологии обмен веществ ))

Daria Banny написала 9 июня 2009 в 17:40

Можно, низкоуглеводная энерджи диет куплю 654

Margaritka-Egoistka Kovkina написала 15 апреля 2009 в 7:42

Анастасия Allegra Чертова энерджи диет куплю фотки в альбоме годовалой давности, а чейчас у меня бублик на талии !!!!!!!! 822

Наталечка Спиридонова написал 5 мая 2009 в 16:57

На 100 г 6г сахара!!!!Получается она у меня без всяких шоколадных добавок,но с сахаром!225

Марина ????? Лабутина написала 16 июля 2009 в 20:24

А я шоколадный день заменила энерджи диет куплю творожный:-) 680

Ирина Николаева написала 1 января 2009 в 19:51

Katerinochka RogovulechkaДа, на 99%, один раз только напилась в конце диеты :)Я в этот раз переделаю диету под себя:- иногда не только сырые, но и тушеные овощи- вместо яблок иногда груша, нектарин или хурма- с 3-й недели энерджи диет куплю буду есть несколько раз в неделю, но не каждый деньХотя, конечно, лучше делать все, как Протасов сказал 🙂 137

Sveta Досье уничтожено владельцем Zhirjakova написал 1 апреля 2009 в 20:36

А энерджи диет куплю если?( 653

Юлия ??? Нейс написала 4 марта 2009 в 17:49

Девочки, а можете мне примерно Ваш рацион углеводно-белковой диеты написать.А то что я туплю или как то не так все это понимаю…378

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 3 июня 2009 в 15:44

Похудела на 8кг с15.09 осталось столько же,пробовала вские диеты но мне помогает кремлевка588

Мария Матераццо написала 6 апреля 2009 в 21:59

Блин остальное не получается скопировать((((кому интресно почему толстеют те кто постоянно на аэробных нагрузках и мало кушают сюда http://www.ndance.ru/beauty/id_6070/153

Ксюша ++>=¦¦ Чернова написала 17 июля 2009 в 20:33

Я 8 день на диетеушло 2 кг,но у меня и так вес постоянно скачкет +-3кг,так что при том что неделя выдалась активная не похудела считаюно чувствую себя легко оченьтолько вот лицом проблемы,высыпания не аллергия,а организму не хватает хлеба,злаков и тп.и так не ем хлеба,так и кашу геркулесовую забросила.посмотрим что будет еще через неделю760

Margaret <$БаНдИтКа$> Gold написала 29 сентября 2009 в 0:48

Katerinochka Rogovulechka, я тоже слышала что яблочный уксус отчищает. Я бы совместила…525

July ? Krasnoshapka написала 1 июля 2009 в 15:21

Пирожок — 400-500 ккал. Новая группа, вступайте. http://vkontakte.ru/club7177161649

Настёна Анд написала 21 января 2009 в 22:32

Сочувствую)))может еще померитесь?525

Ирина ¦Джульетта¦ Лебедь написала 10 августа 2009 в 20:52

Сегодня 4ый день,сильной тяги к еде нет,пить только хочется!!!!424

Яхудею Худею написал 17 мая 2009 в 15:43

Я девченки тоже не выдержала до конца!дело в том, что результат меня уже порадовал, но проблема в том, что я срываюсь постоянно без повода на всех окружающих! это что-то с чем-то… а еще я поняла что если худеть, то ограничивать себя по полной, тоесть те первые 2 недели были мне не в тягость особо, зато эти последние 3 это ужас какой-то… я дико хочу есть не только яблоки, но и другие фрукты, хочу есть гречку, хочу есть мандарины и т.д. попробую питаться правильно недельку, потом снова найду себе диетку, но уже другую, устала я от молочки за такое большое колличество времени в общем(с июля)… так что жилаю вам удачи, терпения, силы воли нереальной, достигнуть своих результатов!!!420

Анисса Уахрани написала 22 июля 2009 в 21:24

Лера, это уже истерика))))Наталья, две недели БЕЗ МЯСА были самыми страшными в моей жизни!!))))) И ничего, выжила:)))418

Ирэн Масалыкина написала 22 февраля 2009 в 9:43

А я на выходе, сегодня, сожрала ШОКОЛАДКУ!!!Черную, Lindt. В ней 3,5 г белка, 11 г углеводов и 13 г жира. Где-то 170 ккал!!! В составе, конечно же , сахар.Корю себя, блин. Зря я, наверно.Девочки, скажите, это очень страшно???497

Как я худела на Energy diet и ПП — 26 ответов на Babyblog

Всем привет стройнеющие красотки!

Снова возвращаюсь в любимое сообщество )

Сегодня расскажу как я худела с Energy diet + пп+ спорт дома.

Это лично мой пример, никому не навязываю, сама раньше была только за пп и боялась всех этих порошков как огня ) дурааа блин…

Помню на пп тогда полгода сидела, веса лишнего немного, именно поэтому уходил он ооочень медленно ( пару раз думала ну все, ну его это похудение)… в итоге добившись нужной цифры на весах лишь через полгода! расслабилась…. и естественно через пару месяцев снова 55-56 вместо заветных 52-53.

Так вот, решив провести над собой эксперимент с Энерджи диет (все понятно что это как детское питание, что полноценный приём пищи и пр) именно в качестве как быстро я похудею и вернётся ли вес обратно если буду есть energy diet постольку поскольку.

Короче в феврале проходил марафон. Нам рассчитали программу ( скину отдельным постом если нужно) где 1 приём пищи нужно заменить на Энерджи и 1 приём на протеин. Я в тот момент ещё как раз купила себе draineffect на пробу ( тот что выводит лишнюю жидкость из организма и убирает отеки), в общем начала. Спорт был дома 3-4 раза в неделю по 30 минут. В итоге за месяц в объёмах ушло 8 см, вес -2 кг.

Лишняя жидкость прям видно долго стояла во мне ))

По окончании программы старалась придерживаться правильного питания, ну и один приём пищи (ужин) заменять на Энерджи. Я не скажу что я ппшка до мозга костей! Я как и большинство жалею себя ) поэтому порой и кушаю не то что надо и вообще.. но! Если где-то пережрала не того, то следующий день могу сидеть на коктейлях весь день и ничего лишнего не прилипнет! Если куда-то еду или нет времени что-то приготовить, то вместо г-на я себе готовлю вкусный коктейльчик и все ) сыта, довольна и ничего лишнего не подожрала! А как это выгодно! Была на учебе в мск и взяла с собой 3 пакетика (450₽) , а подруга решила там покушать. В итоге за весь день она потратила около 800₽ на еду + перекусы печеньками/конфетками и пр… )

Так вот к чему я! Сейчас конец апреля, 2 месяца прошло после марафона. Спорта нет ((( есть стараюсь правильно, НО! вес не возвращается! Это невероятно круто! Есть все подряд практически и не поправляться )

Честно говоря с содроганием теперь вспоминаю свои контейнеры ) и понимаю как это круто когда везде и в любой момент можно полноценно перекусить без них )

Все об энергии | Откуда черпает энергию Анна Корчагина, автор проекта «Время для Мамы»

В феврале 2016 года я начала новый этап своего обучения инфобизнесу и вместе в 60 единомышленницами я сейчас училась  в 8 потоке Бизнес Инкубатора Алены Мороз. Одна из моих сокурсниц — Анна Корчагина — создала очень полезный для сохранении энергии мам проект «Время для Мамы»

Анна поделилась со мной своими секретами сохранения энергии, ответив на вопросы энергичного интервью.

Что для тебя энергия? 

Энергия для меня – это основа жизни. Это значит, что если у человека кончается энергия, то он просто перестаёт получать от жизни удовольствие, что в моём понимании равно «перестать жить» в принципе. А если нет удовлетворения, то и нет желания куда-то двигаться.

Откуда ты черпаешь энергию? 

Основные источники пополнения моей энергии – эмоциональные и духовные, потому что эмоциональная энергия автоматически дает приток энергии физической, интеллектуальной.

А вот физические способы пополнения энергии, наоборот, у меня не работают. Например, когда я в радостном и спокойном расположении духа, то появляются силы на физические действия, тело с легкостью переносит испытания. Но сама по себе физическая активность (тот же спорт) приносит пользу телу, а удовольствие от жизни (т.е. энергия для свершений) остаётся на прежнем уровне.

Итак, мои основные способы восстановления энергии:

  1. Это, прежде всего, полноценныйсон, который позволяет мозгу совершить перезагрузку и убрать всё эмоционал ьное напряжение предыдущего дня.
  2. Йога, дыхательные упражнения и медитация.
  3. Занятия любимыми делами: чтение, рисование.
  4. Возможность просто побыть в тишине и/или одиночестве.

На чем теряешь и как препятствуешь оттоку энергии? 

Я как истинный интроверт теряю огромное количество энергии при общении с людьми. Причём совсем не обязательно, чтобы это было неприятное общение или чтобы люди сами по себе несли какой-то негатив. Поэтому я не люблю праздники, вечеринки или другие массовые собрания людей – даже после самых весёлых и воодушевляющих мероприятий я могу просто упасть на кровать без сил и проспать часов 16 (если дочка позволит и не разбудит раньше 🙂

Огорчает в этой ситуации то, что я теряю энергию даже при общении с самыми близкими и любимыми мне людьми: мужем, дочкой, родителями, близкими друзьями.

Однако, есть способы, которые помогают мне сокращать расходы энергии.

Во-первых, это своевременное планирование встреч и других событий так, чтобы между ними было достаточно времени для восстановления.

Во-вторых, это принцип «своевременной подзарядки батарей». Я иду отдыхать не тогда, когда уже устала и близка к этому, а заранее. Весь мой день построен по схеме «сначала подзарядка – потом действие». Например, утро у меня начинается с небольшого занятия йогой, перед игрой с ребёнком я минут 10-15 читаю или пью чай, а перед тем, как заняться рабочим проектом, я 10-15 минут медитирую.

Почему этот метод действенный? По мои наблюдениям, чем больше у нас энергии, тем медленнее она расходуется. Когда же у нас уже мало сил, то и уходят эти остатки с огромной скоростью. А зарядиться после полного опустошения гораздо труднее.

Я благодарю Анну за время и рассказ о своих способах удерживать энергию и желаю процветания ее проекту.

Рандомизированное исследование сердечно-сосудистой реакции на потребление энергетических напитков у здоровых взрослых | Кардиология | JAMA

Употребление энергетических напитков было связано с серьезными сердечно-сосудистыми событиями, 1 -4 , возможно, связано с кофеином и другими стимуляторами. Мы предположили, что употребление имеющегося в продаже энергетического напитка по сравнению с напитком-плацебо увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений у здоровых взрослых в состоянии покоя и в ответ на умственное и физическое напряжение (основные результаты).Кроме того, мы предположили, что эти гемодинамические изменения связаны с активацией симпатической нервной системы, что может предрасполагать к увеличению сердечно-сосудистого риска (вторичные исходы).

Мы провели рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное пилотное исследование. Протокол испытания доступен в Приложении. Двадцать пять здоровых добровольцев в возрасте 18 лет и старше, которые не курили, не страдали известными заболеваниями и не принимали лекарства, были набраны из уст в уста местного сообщества.Каждый участник выпил банку (480 мл; 16 жидких унций) имеющегося в продаже энергетического напитка (Rockstar; Rockstar Inc) и напитка плацебо в течение 5 минут в произвольном порядке в 2 отдельных дня с интервалом максимум 2 недели. Напиток-плацебо, подобранный для соответствия питательным компонентам энергетического напитка, был похож по вкусу, текстуре и цвету, но не содержал кофеина и других стимуляторов энергетического напитка (240 мг кофеина, 2000 мг таурина и экстракты семян гуараны). , корень женьшеня и расторопша пятнистая).

Исследование было одобрено наблюдательным советом клиники Мэйо. Информированное письменное согласие было получено от участников. Данные были собраны в отделении клинических исследований Мэйо с августа по ноябрь 2013 г.

Участники голодали и воздерживались от кофеина и алкоголя за 24 часа до каждого дня исследования. Измеряли уровни кофеина, глюкозы в плазме и норэпинефрина в сыворотке, а также измеряли артериальное давление и частоту сердечных сокращений на исходном уровне и через 30 минут после приема напитка.Гемодинамические измерения были также получены во время 2-минутных физических, умственных и холодовых стрессоров, выполняемых в указанном порядке с 10-минутным временем восстановления. Физическое напряжение было выполнено, когда участников просили выдержать изометрическую хватку на одну треть от максимального произвольного сжатия кисти, используя динамометр. Во время психического стресса участники как можно быстрее выполняли последовательные математические задачи. Во время теста с холодным прессом, который проводился последним из-за длительного воздействия, участники погружали одну руку в ледяную воду.

Рандомизация была произведена на компьютере с использованием рандомизированного блочного дизайна с размером блока 6. Результаты представлены в виде средних значений и 95% доверительных интервалов. К непрерывным переменным был применен дисперсионный анализ смешанной модели 2 × 2. Изменения сравнивали между группами с использованием теста t с двумя образцами и программного обеспечения JMP версии 10.0 (SAS Institute Inc). Двусторонняя статистическая значимость была определена как P <0,05.

Мы изучили 25 здоровых участников (14 мужчин) со средним возрастом 29 лет (95% ДИ, 26-31 год) и средним индексом массы тела 25 (рассчитанный как вес в килограммах, разделенный на рост в метрах в квадрате; 95% CI, 23-26).Один участник не завершил 1 учебный день. Уровень кофеина остался неизменным после приема напитка плацебо, но значительно повысился после употребления энергетического напитка. Уровни глюкозы в группах увеличивались одинаково (таблица 1).

Исходное артериальное давление и частота сердечных сокращений были нормальными и одинаковыми для участников как в дни исследования энергетического напитка, так и в дни исследования плацебо. Потребление энергетического напитка вызвало повышение систолического артериального давления на 6,2% (95% ДИ, от 4,5% до 7,8%) (со 108.С 4 до 115,0 мм рт. Диастолическое артериальное давление увеличилось на 6,8% (95% ДИ, от 4,1% до 9,6%) по сравнению с 0% (95% ДИ, от -2,8% до 2,8%) в группе плацебо ( P = 0,001). Среднее артериальное давление увеличилось после употребления энергетического напитка на 6,4% (95% ДИ, от 4,3% до 8,6%) с 74,2 мм рт. Ст. До 78,9 мм рт. напиток плацебо (от 74,9 мм рт. ст. до 75,4 мм рт. ст.) ( P <.001). Между двумя группами не было существенной разницы в увеличении частоты сердечных сокращений. Энергетический напиток больше не усиливал гемодинамические реакции на какие-либо стрессовые стимулы (таблица 2).

Средний уровень норадреналина увеличился со 149,8 пг / мл (95% ДИ, 126,3-173,4 пг / мл) до 249,8 пг / мл (214,9-284,7 пг / мл) после употребления энергетического напитка и со 139,9 пг / мл (95%). % ДИ, 116,3-163,5 пг / мл) до 178,6 (95% ДИ, 143,7-213,5 пг / мл) после плацебо (скорость изменения: 73,6% [95% ДИ, 53.9% -93,2%] против 30,9% [95% ДИ, 11,3% -50,6%] соответственно; P = 0,003; Таблица 1).

В этом пилотном исследовании коммерчески доступный энергетический напиток значительно повысил уровень артериального давления и катехоламинов у молодых здоровых взрослых. Физический, умственный стресс или переохлаждение не усиливали повышение артериального давления. Эти острые гемодинамические и адренергические изменения могут предрасполагать к увеличению сердечно-сосудистого риска. 5 , 6

Ограничениями нашего исследования являются небольшой размер выборки и изучается только 1 энергетический напиток.Необходимы дальнейшие исследования в более крупных исследованиях, чтобы оценить, могут ли наблюдаемые острые изменения повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор для переписки: Анна Сватикова, доктор медицинских наук, отделение сердечно-сосудистых заболеваний, клиника Майо, 200 First St SW, Рочестер, Миннесота 55905 ([email protected]).

Опубликовано в Интернете: 8 ноября 2015 г. doi: 10.1001 / jama.2015.13744.

Вклад авторов: Д-р Сватикова имела полный доступ ко всем данным в исследовании и берет на себя ответственность за целостность данных и точность анализа данных.

Концепция и дизайн кабинета: Сватикова, К.Р. Сомерс, К.В. Сомерс, Соучек, Кара, Букартык.

Сбор, анализ или интерпретация данных: Все авторы.

Составление рукописи: Сватикова.

Критический пересмотр рукописи на предмет важного интеллектуального содержания: Все авторы.

Статистический анализ: Сватикова, Ковассин, К.В. Сомерс.

Получено финансирование: Сватикова.

Административная, техническая или материальная поддержка: Сватикова, К.Р. Сомерс, Кара, Букартык.

Научный руководитель: Сватикова.

Раскрытие информации о конфликте интересов: Авторы заполнили и отправили ICMJE Форму раскрытия информации о потенциальном конфликте интересов, и ни о чем не сообщалось.

Финансирование / поддержка: Это исследование было поддержано грантом M01-RR00585 от Mayo Foundation и грантом UL1 TR000135 от Национального центра развития трансляционных наук Национальных институтов здравоохранения.

Роль спонсора / спонсора: Фонд Майо и Национальный центр развития трансляционных наук не играли никакой роли в разработке и проведении исследования; сбор, управление, анализ и интерпретация данных; подготовка, рецензирование или утверждение рукописи; и решение представить рукопись для публикации.

Заявление об ограничении ответственности: Ответственность за содержание этой статьи несут исключительно авторы, и она не обязательно отражает официальную точку зрения Национальных институтов здравоохранения.

Регистрация исследования: Clinicaltrials.gov Идентификатор: NCT01940822.

1. борозды Т, Пёрси К, Неве М., Стэнвелл P. Каковы последствия для здоровья, связанные с употреблением энергетических напитков? систематический обзор. Nutr Ред. . 2013; 71 (3): 135-148.PubMedGoogle ScholarCrossref 2. Голдфарб. М, Телье C, Танассулис G. Обзор опубликованных случаев неблагоприятных сердечно-сосудистых событий после приема энергетических напитков. Ам Дж. Кардиол . 2014; 113 (1): 168-172.PubMedGoogle ScholarCrossref 4.Higgins JP, Таттл TD, Хиггинс CL. Энергетические напитки: содержание и безопасность. Mayo Clin Proc . 2010; 85 (11): 1033-1041.PubMedGoogle ScholarCrossref 5. Дженнингс JR, Камарк TW, Эверсон-Роуз SA, Каплан Джорджия, Манук SB, Салонен JT. Повышенная реакция артериального давления во время психического стресса предположительно связана с усилением атеросклероза сонных артерий у финских мужчин среднего возраста. Тираж . 2004; 110 (15): 2198-2203.PubMedGoogle ScholarCrossref 6.Flaa А, Эйде И.К., Кьельдсен SE, Роструп М. Симпатоадреналовая стресс-реактивность является предиктором будущего артериального давления: 18-летнее последующее исследование. Гипертония . 2008; 52 (2): 336-341.PubMedGoogle ScholarCrossref

Ирландский коктейль из мусорных баков на День Пэдди

Идеальное развлечение в День Св. Патрика , ирландский коктейль из мусорных баков — это , наполненный 6 различными напитками , которые вместе создают синий и зеленый цвета.

Если вам когда-нибудь понадобится турбонаддув, Irish Trash Can Cocktail мгновенно подарит вам заряд адреналина.

Напиток на основе Red Bull, в котором сочетаются 3 разных ликера, 3 разных ликера и кофеин. настолько сильнодействующий, что может даже разбудить кого-то в коме.

Без шуток! Выбирайте только один, если вы на самом деле не ирландец и не умеете пить

Кто изобрел ирландский коктейль из мусорных баков?

Никто толком не знает, кто изобрел ирландскую мусорную корзину для напитков .Но он стал популярным где-то в США, и на самом деле это не ирландского происхождения .

Напиток назван «ирландским» просто из-за зеленого цвета , который он приобретает, когда энергетический напиток добавляется к полудюжине ликеров.

и из-за зеленого цвета напиток стал очень популярным на праздновании Дня Святого Патрика .

Когда сегодня День Святого Патрика?

День Святого Патрика или День Святого Пэдди отмечается 17 марта года каждого года .Кем был Святой Патрик? Святой Патрик был ирландским покровителем, который изгнал всех змей из Ирландии .

День Святого Пэдди празднуется, когда люди одеваются как лепреконы, а — одеваются в зеленую одежду и выпивают много зеленого пива.

Указатели рецептов для ирландского напитка из мусорных баков

  • Если у вас нет Red Bull, Mountain Dew или любого другого энергетического напитка также подойдет.
  • Оставьте перевернутую банку в стакане, чтобы не было мусора.
  • Используйте высокий тонкий бокал для коктейлей, чтобы банка Redbull оставалась в нем.
  • Осторожно! Этот коктейль действительно мощный .

Часто задаваемые вопросы об ирландском коктейле из мусорной корзины

Это день Пэдди или День Пэтти?

17 марта — День Святого Патрика. Краткая форма для Патрика — Пэдди, а Патти — это краткая форма для Патриции. Так что на самом деле сегодня День Святого Пэдди.

Какое стекло мне использовать?

Вам нужно использовать большой бокал для коктейлей Коллинза или стакан размером с пинту.

Что делать, если у меня нет Red Bull?

Если у вас нет Red Bull, вы можете заменить его любым другим энергетическим напитком, доступным в вашем регионе.

Почему ирландский коктейль из мусорных баков становится зеленым?

Коктейль становится зеленым, когда синий кюрасао вступает в реакцию с желтым напитком Red Bull.

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Состав

  • 1 банка Red Bull
  • 1 унция водки
  • 1 унция Джина
  • 1 унция рома
  • 1 унция Blue Curacao
  • 1/2 унции Triple Sec
  • 1/2 унции персикового шнапса
  • Лед

Инструкции

  1. Заполните стакан (пинту или коллинз) льдом примерно на 2/3.
  2. Сначала добавьте Blue Curacao, чтобы он пошел ко дну.
  3. Полить водкой, джином, ромом, трипл-сек и персиковым шнапсом.
  4. Сверху наденьте Red Bull и оставьте банку вставленной, висящей на льду.

Банкноты

1 унция равна примерно 2/3 стандартной рюмки.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о питании:
Доходность:
1
Размер порции:
1
Количество на приём: Калорий: 363 Всего жиров: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 102 мг Углеводы: 34 г Волокно: 0 г Сахар: 34 г Белки: 1 г

Избавьтесь от послеобеденного спада — безоперационное облегчение позвоночника в Anna TX

Это случается почти со всеми нами: с 12:30 до 14:00 мы начинаем вялость.Вам может казаться, что вы движетесь сквозь туман или в замедленной съемке. Вы можете обнаружить, что у вас проблемы с концентрацией внимания. Вы можете даже немного подремать.

Рекламные ролики

энергетических напитков нацелены на это время дня, утверждая, что употребление одного из их продуктов может помочь вам пережить это время. Но есть и другие способы пережить послеобеденный спад, не употребляя невероятное количество кофеина и сахара. Вот пять естественных способов преодолеть послеобеденный спад.

Избегайте сахара и кофеина

Последнее, что вам следует делать, это употреблять сахар и кофеин, если вы чувствуете усталость.Они могут дать вам энергию, но она будет недолгой. После аварии вы почувствуете себя хуже, чем раньше.

Мы не говорим, что чашка кофе или чая вас не заедет — потому что они это делают. Но энергетический напиток, газированная вода, спортивный напиток или шоколадный батончик — не решение вашей проблемы.

Вы обнаружите, что как только вы сократите эти две вещи, у вас будет больше энергии. И, чтобы вы знали, чашка чая или кофе может удовлетворить вашу тягу к сахару и кофеину, не заставляя вас падать.

Сбалансированный обед

Сбалансированный обед — это не только овощи.

Овощи полезны. Но они также быстро перевариваются. Вам следует употреблять белок вместе с овощами, чтобы вы дольше чувствовали себя сытыми.

Постное мясо — лучший вид протеина. Если вы веган, вы можете есть любые орехи или ореховое масло. Тофу также является отличным источником белка.

У вас также должны быть фрукты. Вам не обязательно нужны углеводы, как хлеб, но если вам нужны углеводы, придерживайтесь фруктов.

Лучший обед — сбалансированный и легкий. Так что ешьте суп, салат или арахисовое масло, сельдерей и изюм. Просто убедитесь, что в вашем обеде нет масел или фаст-фуда. Это заставляет вас чувствовать себя вялым и медленным.

Прогуляться

Чтобы зарядиться энергией, после обеда можно прогуляться.

Это помогает вам начать переваривание и дает вам заряд энергии. Это не обязательно должна быть быстрая прогулка. Неторопливая 10-минутная прогулка может творить чудеса с уровнем вашей энергии.

Если на улице слишком холодно, попробуйте подняться на лестницу или две ступеньки или пройтись по этажу. Все, что заставляет вас двигаться, — хороший способ избавиться от этого вялого чувства.

Выпейте воды

Вода может дать вам энергию, особенно холодная вода. Ваша система вынуждена нагревать холодную воду, чтобы она могла ее переваривать. Это пробуждает ваш метаболизм, давая вам больше энергии.

Съешьте унцию темного шоколада

Темный шоколад — это здоровый способ съесть что-нибудь сладкое и зарядиться энергией.Но нельзя есть только черный шоколад. Придерживайтесь органического темного шоколада.

Органический темный шоколад состоит только из двух ингредиентов: какао и тростникового сахара. Это лучший вид шоколада, который дает вам энергию. Вы даже можете найти шоколад, состоящий только из 100% какао, без добавления сахара.

Причина, по которой вам нужен органический шоколад, заключается в том, что вы не хотите поглощать химические вещества вместе с шоколадом. Эти химические вещества содержатся в большинстве марок шоколада. Чтобы получить антиоксиданты и питательные вещества, которые придают вам энергию, лучше всего придерживаться одной порции органического темного шоколада.Это подбадривает вас, а также имеет другие преимущества для здоровья.

Вам не нужно употреблять энергетические напитки, чтобы пережить послеобеденный спад. Вы можете победить это, если будете избегать неправильной пищи, есть правильную, заниматься спортом и пить холодную воду.

экстрактов Анны Терли из продаж энергетических напитков детям (вторник, 17 апреля 2018 г.)

Анна Терли —