Ароматерапия помогает – эфирные масла как лекарственное средство. Все об ароматерапии и эфирных маслах – свойства и использование, особенности и способы применения, правила хранения. Применение эфирных масел в косметических целях, видео-обзор.

Содержание

влияние эфирных масел на организм, применение дома, польза и противопоказания

Ароматерапия

Ароматы играют важную роль в нашей жизни, одни могут поднять настроение и улучшить самочувствие, а другие вызывают массу негативных эмоций. Ароматерапия призвана помочь человеку улучшить душевное состояние и оказать благотворное действие на весь организм.

История

Только натуральные масла полезны

История ароматерапии началась более 6 тыс. лет. В те времена она применялась не только в лечебных и профилактических целях, но и для проведения ритуальных мероприятий. Использовали ароматные составы в Египте, Риме, Греции, а также в Китае и Индии.

В современной медицине об этом заговорили в 1907 году, а публикации на тему «ароматерапии» появились только в 1937 году. Первым врачом, применившим на практике ароматерапию, назван Жан Вальне. Этот хирург французского происхождения применил масла для оздоровления и улучшения морального состояния раненых солдат, во время Второй мировой войны.

Для выполнения процедур используются эфирные масла растений. Применяются натуральные масла для ароматерапии, только они способны принести пользу организму человека.

Виды и методы применения

Существует более 3 000 масел

Масла могут образовываться в разных частях растений: корнях, стеблях, цветках и пр. Каждое растение имеет свой аромат и обладает уникальными, присущими только ему свойствами. Для ароматерапии эфирные масла используют в:

  • ингаляциях;

  • компрессах;

  • массажах;

  • растираниях;

  • ваннах.

Воздействие масел на организм происходит посредством органов дыхания, через кожу и слизистые оболочки. Распространены подушечки и сашетки с травами в холщовых мешочках. Они полезны и их можно использовать по настроению. Плохо то, что эти травы, выветриваясь довольно быстро, теряют свои полезные свойства, а мешочку свойственно впитывать оседающую на него пыль, что тоже способно вызвать аллергию.

Масла бывают из косточек, такие как абрикосовое, виноградное, персиковое и другие. Из цитрусовых, например, апельсина или грейпфрута, различных цветов, таких как бархатцы, герань, жасмин и другие, а также из кедра, кипариса и можжевельника. Добывают их из орехов, например, мускатный или миндаль, различных трав, таких как мята или полынь. Все они отличаются запахом и воздействием на организм.

В мире производится более 3 000 масел. Но для постоянного применения достаточно выбрать не более 10 видов, которые постоянно необходимо иметь под рукой.

Подобрать стоит те, которые наиболее приятны и вызывают положительные эмоции. Даже если масло считается невероятно полезным, но у конкретного человека вызывает негативное ощущение или дискомфорт, то лучше его не использовать. Пользы от него будет немного, к тому же от неприятного запаха появится плохое настроение или даже головная боль.

Как правильно применять дома

Важно не переусердствовать с количеством масла

Ароматерапия дома нужна для того, чтобы стоял приятный аромат и наполнял помещение положительными эмоциями. Ароматерапия в домашних условиях доступна несколькими способами:

  • применять аромалампу, особенно этот способ будет удобен начинающим. Использовать приспособление довольно легко. В этой аромалампе есть 2 части, в одну из них, верхнюю, наливают воду и добавляют 3-5 капель масла. В нижней части помещается свечка и зажигается. Во время нагревания вода испаряется вместе с каплями масла и наполняет комнату чудодейственным ароматом;

  • можно использовать механические приспособления, которые распыляют в воздух смесь воды с маслом;

  • ванна с аромамаслом тоже имеет довольно сильный эффект, но сначала придется развести до 8 капель в молоке или меде, так как в воде оно не растворяется, затем добавить в ванну с водой;

  • при выполнении массажа масло можно добавить в натуральный крем, что окажет положительное воздействие.

В домашней ароматерапии важно не переусердствовать с количеством масла. Если его будет слишком много, то настроение и общее состояние может ухудшиться или приведет к возникновению сильнейшей аллергии.

Все масла, перед нанесением на кожу необходимо проверить предварительно возможную кожную реакцию.

Польза

Использование масел приводит к тому, что клетка восстанавливает способность к оздоровлению всего за 7 минут.

Ароматерапия влияние на организм:

  • способствует регенерации;

  • питанию организма на клеточном уровне;

  • придает энергии;

  • повышает иммунитет;

  • уничтожает большинство бактерий и вирусов.

Масла содержат большое количество витаминов и феромонов, а также гормонов, и даже природных антибиотиков.

В состав масел входит сложный химический ряд элементов, благодаря чему оказывают незаменимое фармакологическое влияние. При попадании в организм человека, они способны устранить различные заболевания и их причины.

Ароматерапия польза применения:

  • антивирусный эффект;

  • антибактериальный;

  • выраженный противогрибковый;

  • седативные влияния;

  • стимулирующие;

  • заживляющие.

Масло помогает проникать кислороду внутрь клеток, благодаря чему доставляется необходимое питание. Общее нахождение масел в организме составляет не более 20 минут, после чего все ферменты покидают его. Их можно назвать природными фильтрами, которые препятствуют зашлаковыванию организма.

Положительное воздействие масел отмечается на различные системы организма:

  • иммунную;

  • пищеварительную;

  • сердце и сосуды;

  • бронхи и легкие;

  • мочеполовую;

  • эндокринную;

  • нервную;

  • кожные покровы;

  • опорно-двигательную.

Большое значение имеет запах, для применения он должен нравиться и вызывать приятные эмоции. Всегда нужно проводить пробу на аллергическую реакцию.

Ароматерапия в медицине позволяет регулировать лечение организма, благодаря ей оздоравливается не отдельный орган, а весь организм. Малые концентрации оказывают незаменимое лечебное и профилактическое действие. Она включают в организме человека процессы, способствующие саморегуляции, предотвращению болезней и улучшении здоровья в случаях хронических заболеваний.

Ароматерапия в психологии поможет достичь гармоничного состояния и спокойствия.

Противопоказания

Всегда нужно проводить пробу на аллергическую реакцию

Ароматерапия противопоказания:

  • наличия тяжелого заболевания почек, масло можжевельника противопоказано, как и тимьяна или сосны;

  • страдания от эпилепсии, вообще осторожно применять любые масла, но наибольший вред могут нанести базилик или розмарин, а также тимьян и шалфей;

  • наличия заболеваний сердца или сосудов запрещено использовать масла сосны и пихты, с большой осторожностью применять базилик, мяту и можжевельник, а также иланг-иланг, лимон, мелиссу и чайное дерево;

  • детский возраст, лучше вообще воздержаться от применения эфирных масел, как минимум до совершеннолетия.

Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов.

Выбирать аромат следует по своему вкусу и настроению. Сделать это сможет каждый, благодаря тому, что их существует довольно большое количество из самых разнообразных природных ингредиентов.

Польза и вред ароматерапии | эфирные масла

Эфирные или аромамасла являются летучими малорастворимыми в воде веществами с сильным запахом и вкусом. Образуются они в эфиромасличных растениях в особых железистых клетках. В растениях эфирные масла принимают участие в обменных процессах, защищают от резких изменений температуры окружающей среды, привлекают насекомых для опыления цветков, защищают растения от патогенных грибков, микроорганизмов и поедания животными. Свойства эфирных масел  известны человеку на протяжении многих тысячелетий, упоминания о них встречаются в Библии, древнеегипетских папирусах, у Гиппократа и Авиценны. В настоящее время эфирные масла широко применяются в

  • парфюмерии (духи, дезодоранты),
  • косметике (кремы, масла),
  • пищевой промышленности (пряности, специи, ароматизаторы),
  • фармацевтике (в качестве компонентов лекарственных и медицинских препаратов),
  • народной медицине (ингаляции, наружные средства). 

Ароматы способны по-разному воздействовать на органы и системы нашего организма. Одни снимают усталость, повышают настроение, способствуют сексуальному возбуждению, другие напротив, помогают успокоиться и крепко уснуть. В косметологии и медицине активно используются антимикробные свойства эфирных масел, противовоспалительные, спазмолитические, отхаркивающие, регенерирующие, седативные и др. Благодаря такому широкому спектру действий аромамасла были выделены в отдельную науку — ароматерапию или разновидность альтернативной медицины, которая изучает и описывает механизмы действия, рецепты и дозировки, показания и противопоказания к применению эфирных масел.

Сегодня эфирные масла можно купить в любой аптеке или специализированных интернет-магазинах. Существует мнение, что ароматические масла бесполезны и уж тем более абсолютно безвредны для организма. Однако это не так, ведь действие многих из них можно сравнить с сильнодействующими препаратами и может принести как ожидаемую помощь, так и определенный вред при не соблюдении рекомендаций по применению. 

Таблица показаний, способов применения и дозировок эфирных масел

1-ванна, 2-массаж, растирания, 3-обогащение косметики, 4-ароматизация помещений на 5 м.куб., 5-ингаляции, 6-компрессы, 7-кулинария.

Эфирное масло
Показания
1
2
3
4
5
6
7
Анис
Простуда, бронхит, грипп, нарушение кровообращения
2-4


2-4
1-2
2-3
1-3
Апельсин
Нарушения кровообращения, расстройство пищеварения, урологические заболевания
3-5
5-6
5-6
3-5
2-3
3-5
2-4
Базилик
Мигрень, утомление, бессонница, депрессия
3-5
4-5
4-6
2-4
2-3
3-5
1-3
Бергамот
Депрессия, воспаления кожи, раны
3-5
7
3-4
2-3
1-3
3-4

Валериана
Бессонница, неврозы, стрессы, мигрень, гипертония, тахикардия
3-5
1-4
2-5
1-2
1-3
2-5

Вербена
Усталость, мигрень, бессонница, раны, ушибы и гематомы
2-4
1-5
3-6
2-3
1-3
3-6

Гвоздика
Ревматизм, артрит, невралгия, бронхит, простуда, как репеллент
2-4
1-4
2-5
2-3
1-2
2-5
2-4
Грейпфрут
Депрессия, усталость
3-5
1-5
2-5
2-3
1-3
2-5
2-4
Жасмин
Неврозы, дерматиты, экземы
2-4
1-5
2-5
2-3
1-2
2-5

Иланг-иланг
Нервное возбуждение, гипертония, жирная кожа, выпадение волос
3-5
1-5
2-5
2-3
1-3
2-5

Имбирь
Ревматизм, ангина, мигрень
1-3
1-4
3-6
1-2
1-2
3-6
3-5
Кардамон
Обезболивание при ишиасе, гипотония, депрессия
2-4
1-4
2-4
2-3
1-2
2-4

Кедр
Заболевания легких, урологические заболевания, стрессы, укусы насекомых
3-5
1-5
3-5
1-2
1-4
3-5

Лаванда
Раны, ожоги, дерматиты, гастрит, гипертония, стрессы, как антимоль
3-5
2-6
3-6
2-3
1-4
3-6

Лимон
Снижение иммунитета, гипертония, как кровоостанавливающее средство
3-5
6
3-6
2-3
1-4
3-6
2-4
Мандарин
Бессонница, нервное перенапряжение, слабость, гипертония
3-5
1-4
3-5
2-3
1-3
3-5
3-5
Мелисса
Расстройство пищеварения, бронхит, инфекции кожи
3-5
1-5
3-5
2-3
1-4
3-5

Можжевельник
Гипертония, ревматизм, снижение иммунитета, дерматиты
3-5
1-5
3-5
2-3
1-3
3-5
3-6
Мята
Грипп, простуда, заболевания дыхательных путей, мигрень, утомляемость
3-5
1-5
3-5
2-3
1-4
3-5

Пачули
Дерматиты, утомляемость, перевозбуждение
3-5
1-5
3-6
1-3
1-4
3-6

Пихта
Заболевания дыхательных путей, неврозы, утомление глаз
3-5
1-4
3-5
2-3
1-4
3-5

Роза
Воспаление глаз, гипертония, нервные расстройства, уход за кожей, ожоги
3-5
1-5
3-5
1-2
1-2
3-5

Сандал
Дерматиты, гонорея, сексуальное напряжение, страх, бессонница
3-5
1-5
3-5
1-3
1-3
3-5

Сосна
Простуда, грипп, переохлаждение, бронхит, астма
3-5
1-5
3-5
1-3
1-4
3-5

Чабрец
Как обезболивающее, антисептическое и ранозаживляющее средство
3-7
1-6
3-6
1-3
1-3
3-6

Чайное дерево
Герпес, молочница, грибковые заболевания, болезни легких, снижение иммунитета
3-5
1-5
2-5
1-2
1-3
2-5

Шалфей
Ревматизм, как антисептическое и противовоспалительное средство
3-6
1-6
3-5
1-3
1-4
3-5
1-3
Эвкалипт
Респираторные заболевания, ревматические и мышечные боли
3-6
1-5
3-5
1-3
1-4
3-5
1-3

Как видно из таблицы, дозировки эфирных масел при проведении лечебных процедур составляют всего несколько капель. Превышение рекомендуемых дозировок может привести к негативным последствиям и противоположному эффекту. Поэтому обращаться с эфирными ароматическими маслами нужно с осторожностью — как с лекарствами.


Противопоказания и меры безопасности

При нанесении на кожу нельзя применять аромамасло в чистом виде, его обязательно разводят каким-либо базовым средством. Исключение составляет разве что лаванда — отличное средство от ожогов. Нельзя применять эфирное масло внутрь, т.к. оно может вызвать ожоги слизистой и отравление. Понятно, что необходимо избегать контакта масла со слизистой глаз. Аллергикам следует применять эфирное масло с осторожностью — только после предварительного теста, т.к. многие аромамасла способны вызывать тяжелейшую аллергию с параличом дыхания, либо сильнейшим дерматитом. С осторожностью рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, т.к. некоторые из них могут спровоцировать выкидыш.

Какие ароматические масла считаются самыми опасными?

Многие люди не догадываются, что к опасным и ядовитым относятся эфирные масла на основе горчицы, душицы, девясила, камфары, пижмы, полыни, можжевельника казачьего, туи, хрена, мяты болотной и ряда других хорошо известных в России растений. Такие ароматические масла применяют крайне редко и, как правило, под наблюдением врача.

В последние десятилетия были проведены сотни исследований различных аспектов действий эфирных масел на человека. Так, недавний эксперимент в Тайване указал на потенциальную опасность чрезмерного увлечения лечением ароматическими маслами. В исследовании приняли участие более 100 человек, у которых отсутствовали сердечно-сосудистые патологии и жалобы на общее самочувствие. Пациенты помещались в специальные камеры для ароматерапии и подвергались воздействию паров бергамота — часто используемого при бессоннице, усталости, депрессии, а также для релаксации и расслабления. В первые пол часа у участников эксперимента действительно наблюдались положительные эффекты — снижение артериального давления и частоты пульса, что подтверждает использование бергамота в качестве расслабляющего и успокаивающего средства. Однако еще через пол часа появился прямо противоположный эффект — у пациентов стало повышаться давление, участился сердечный ритм, появились головные боли и ухудшение самочувствия. Причем подобный эффект бал замечен у многих других эфирных масел, что говорит о том, что длительное воздействие сильных ароматов приводит к негативным последствиям для организма.

Таким образом, эфирные масла действительно обладают подтвержденным мощным физиологическим действием на разные органы и системы человека. Главное применять их грамотно и приобретать только такие, которые изготовлены на известных фармацевтических фабриках (Синам, Аспера, РАСАЛ, Мирролла, Алтайский букет).

Ароматерапия: как и что лечат эфирными маслами | Здоровая жизнь | Здоровье

У древнеиндийских браминов существовал обычай «занюхивать» наиболее памятные моменты жизни каким-либо конкретным запахом. В момент уныния им было достаточно поднести к носу тот самый «счастливый» аромат – и настроение улучшалось. Способность запахов в одно мгновение переносить нас из настоящего в прошлое граничит с чудом, но еще более чудесно то, что с помощью различных ароматов можно лечить многие заболевания.

Рассказывает наш эксперт – врач-ароматерапевт Марта Туманова.

Немного истории

Ароматические растения и экстракты из них применялись в медицине практически всех древних цивилизаций: в Индии, Китае, Греции, Римской империи и т. д. Согласно легенде, первооткрывателем способа получения эфирных масел из лепестков роз был знаменитый арабский философ и врач Авиценна. Однако настоящую революцию в области ароматерапии совершили французы. Именно они разработали основы терапевтического применения аромамасел. Кстати, и сам термин «ароматерапия» был изобретен во Франции парижским парфюмером Морисом Гаттефосе. Однажды при аварии он сильно обжегся реактивами и решил смазать пострадавшую руку лавандовым маслом. К его удивлению, рука быстро зажила, а от сильнейшего ожога не осталось и следа.

Естественная помощь

Эфирные масла имеют те же качества, что и растения, из которых они получены, но их воздействие гораздо сильнее. Каждое из благоухающих веществ обладает антисептическим и противовоспалительным свойствами, а помимо этого решает еще и определенные терапевтические проблемы. Например, масло корицы и ванили отвечает за деятельность желудочно-кишечного тракта, масло валерианы – за работу нервной системы, цитрусовые масла контролируют иммунитет. В отличие от химических препаратов эти «лекарства» воздействуют не на последствия, а на первопричину заболевания. Их предназначение – не глушить болевые ощущения, а мягко и естественно восстанавливать нарушенное равновесие в организме. Системное и правильное использование ароматерапии стимулирует внутренние резервы организма, настраивая его на самостоятельную борьбу с недугами.

Все под контролем

Самолечение в ароматерапии недопустимо. Эфирное масло – очень концентрированная субстанция, ведь, например, чтобы получить 1 мл розового масла, требуется 500 кг лепестков. При неправильном применении ароматических эссенций можно нанести себе значительный вред. Особенно осторожно следует относиться к приему масел внутрь, так как при этом не исключены аллергические реакции. Некоторые масла (розмарин, душица…) категорически противопоказаны беременным женщинам и лицам, страдающим эпилепсией.

Перед применением масла стоит провести несложный тест: нанести на кожу локтевого сгиба несколько капель и в течение суток внимательно понаблюдать за этим участком кожи. Если все в порядке – значит, полюбившийся аромат можно использовать.

Сначала под контролем врача происходит период привыкания к маслу. Пациент носит его в медальонах, делает холодные ингаляции, использует в аромалампах. И только затем уже можно принимать ароматические ванны, делать массажи с маслом, пилинги…

Лечение с увлечением

Один из самых приятных и эффективных видов использования эфирного масла – ароматические ванны. Оздоровительные эффекты этой процедуры многочисленны: такие ванны способны успокаивать нервы, расширять сосуды, тонизировать, обезболивать. Температура воды должна быть 36–37°С, а продолжительность – 15 минут. Количество эфирных масел на полную ванну воды – 8 капель, а в ванночку для рук или ног – по 4 капли. Поскольку эфирные масла нерастворимы в воде, их нужно смешать со 100 г эмульгатора (кефиром, молоком или сливками). Курс – 1,5 месяца, с интервалом – через день.

Можно добавлять эфирные масла в массажные и косметические кремы. Использовать в аромалампах. Количество масла зависит от размера комнаты: 2–3 капель достаточно для маленькой комнаты и до 10 капель – для большой.

При покупке эфирного масла, дабы не нарваться на подделку, ищите на этикетке информацию о том, что продукт содержит 100%-ные натуральные эфирные масла, также должны быть перечислены все их названия. Хранить масла следует при постоянной температуре в посуде из темного стекла, поскольку солнечный свет может сделать компоненты ароматного «лекарства» токсичными.

Кстати

Ароматы здоровья

► Лаванда. Освежает и расслабляет. Помогает при лечении головной боли и ожогов.

► Мята перечная. Снимает боль, помогает при раздражении кожи и при нарушениях в пищеварительной системе.

► Сандал. Применяется при сухой коже, для облегчения зуда, а также для лечения половой слабости у мужчин.

► Роза. Усиливает половое чувство, используется при женских болезнях, стрессах, нервном перенапряжении. Обладает антисептическим свойством.

► Можжевельник. Тонизирует нервную систему и стимулирует пищеварение.

► Герань. Способствует заживлению ран, ожогов, переломов. Полезна при расстройствах нервной системы, неврозах, бессоннице.

► Эвкалипт и розмарин. Улучшают работу легких и бронхов.

► Лавр благородный. Снимает спазмы сосудов, кишечника, желчных путей.

► Сантолин. Применяется при сердечнососудистых заболеваниях, гипертонической болезни, стенокардии, атеросклерозе.

Практика

Ароматы против болезней

► При переутомлении помогают сандал, лаванда, ладан, мята, гардения, бергамот, туласи, лотос, ваниль, мирра, иланг-иланг, лимон, лимонник, тибетские благовония.

► При повышенной нервной возбудимости – орхидея, рододендрон, нероли, фиалка, королева ночи, роза, опиум, камфара, апельсин, тибетские благовония.

► При бессоннице – роза, туласи, жасмин, гиацинт, иланг-иланг, пачули, амбер, кокос, корица, миндаль, тибетские благовония.

► При ангине – лимон, лимонник, эвкалипт, герань, имбирь, лаванда, тибетские благовония.

► При бронхите – эвкалипт, лаванда, сосна, корица, лимон, лимонник, гвоздика, тибетские благовония.

► При гриппе – корица, лимон, эвкалипт, лаванда, мята, сосна, розмарин, тибетские благовония.

► При аллергии – лаванда, шалфей, герань, мята, анис.

► При астме – анис, лаванда, мята, сосна, розмарин, эвкалипт, лимон, лимонник, тибетские благовония.

► При низком давлении – опиум, роза, розмарин, тибетские благовония.

► При высоком давлении – лаванда, шалфей, лимон, лимонник.

► При головной боли – лимон, лимонник, лаванда, мята, гвоздика, тибетские благовония.

► При ослаблении потенции – сандал, апельсин, пачули, иланг-иланг, афродезия, корица, туя.

► При потере аппетита – бергамот, лимон, лимонник, корица, кориандр, тмин, можжевельник.

Личное мнение

Сергей Светлаков и Александр Цекало:

С. С.: Если человек верит, то и ароматерапия, и даже уринотерапия, безусловно, помогут. Главное – подход и восприятие. Ведь мы все легковнушаемые. Если во что-то верим, все воспринимаем за чистую монету.

А. Ц.: Для создания романтической атмосферы прибегнуть к ароматерапии можно. Зажечь благовония, музыку включить, все это помогает просто расслабиться. Но вот лечение ароматерапией, это, мне кажется, от лукавого.

Смотрите также:

Ароматерапия и эфирные масла — влияние запахов на здоровье человека

Содержание:

Влияние ароматерапии: внутри и снаружи

Эффективные эфирные масла: действие и методы применения

Ароматерапия «в эфире»: влияние ее исцеляющих запахов

Оружие женского соблазнения, путешествие в мир сна, свежий глоток вдохновения — все это может обеспечить ароматерапия. Эфирные масла здорово влияют на эмоции, психический фон, физиологию, здоровье. Одни запахи повышают продуктивность, работоспособность, концентрацию внимания, другие — способствуют расслаблению, поднимают аппетит, провоцируют сексуальное возбуждение, поправляют здоровье.

АроматерапияАроматерапия действуют очищающе и восстанавливающе, укрепляя энергию

Влияние ароматерапии: внутри и снаружи

С давних времен ароматерапия (эфирные масла и индийские благовония) применялись в двух случаях: для нейтрализации зловонных запахов и влияния на конкретное состояние, поведение или эмоцию у человека. Помните, что «разговорить» собеседника поможет аромат розы, утренний крепкий кофе заменит аромат жасмина, а творческую музу вызовет эфирное масло пачули.

Лаванда в ароматерапииВсе эфирные масла — прекрасные антисептики

Ароматерапия и эфирные масла воздействуют на человеческий организм посредством активации лимбической системы. Они влияют на уровне подсознания, могут перенести нас в прошлое, поиграть с воображением. От запаха рождаются яркие картины событий, меняются эмоции. Любой запах влияет на вегетативную нервную систему, мышцы, сосуды, дыхание.

Успокаивающая ароматерапияАроматерапия — это полное погружение внутрь себя и очищение сознания

Ароматерапия, как талантливый фокусник, способна:

  • ухудшить или улучшить слух с помощью бензола, индола
  • обострить зрение в потемках (бергамотовое эфирное масло)
  • превратить пессимиста в оптимиста (цветочная ароматерапия)
  • вызвать меланхолию и тоску (камфора)
Ароматерапия и влияние на здоровьеКаждый аромат действует по-своему на человеческий организм

Также ароматерапия и эфирные масла влияют на практику йога: сандал — для восстановительной йоги, кипарис — от напряжения, мелисса — от грусти, лимон — для продуктивной медитации.

Эффективные эфирные масла: действие и методы применения

Ароматерапия и запах аромамасел представляет смесь летучих веществ, которые содержатся в тех или иных растениях. Популярной ароматерапия с эфирными маслами стала благодаря своему естественному происхождению, отсутствию в составе химических добавок, благотворному влиянию на здоровье человека.

Ароматерапия для здоровьяАроматерапевты насчитывают около 3000 эфиромасличных растений

В «арсенале» современной ароматерапии насчитывают свыше 3000 разных эфирных масел и запахов. Влияние ароматерапии на здоровье выражено в следующих действиях:

  • бактерицидном, дезинфицирующем — шалфей, кипарис, можжевельник
  • антистрессовом — пихта, пачули, жасмин, сандал
  • дезодорирующем — эвкалипт, герань, бергамот
  • стимулирующем — кориандр, иссоп, вербена, мускатник
  • противовоспалительном — чайное дерево, ромашка, лимон, чебрец
  • успокаивающем — мелиса, сандал, лаванда
  • восстанавливающем — масла цитрусовых, гвоздики, майорана
Ароматерапия объем эфирных маселВ 1 мл содержится 20-25 капель эфирных масел

Положительное влияние оказывает ароматерапия на здоровье: в зависимости от способа применения эфирные масла дают гарантированную профилактику заболеваний кожи, дыхательных путей, суставов, кровеносной системы и рекомендуются для тонуса мышц. Путем массажей, компрессов, ванночек или ингаляций можно влиять на ход лечения некоторых болезней.

Ароматерапия и аромалампыСамый удобный способ проведения ароматерапии — использование аромалампы или саше

Эффективная ароматерапии — крепкий барьер против облучения, радиации, настоящая «блокада» при развитии опухолей, действии канцерогенов.

АРомалампы в ароматерапииВоскуривание в аромалампе проводят не реже 1-2 раз в неделю

Ароматерапия «в эфире»: влияние ее исцеляющих запахов

Ароматерапия и эфирные масла, саше, аромакамни и аромалампы распространяют флюиды, наполняющие помещение благоприятной энергетикой. Это своеобразный «домашний санаторий», SPA, в котором эфирные масла создают гармонию, способствуют избавлению от инфекции, воспаления бронхов, пневмонии.

Ароматерапия – нетрадиционная медицинаВытяжки из трав и натуральных масел до сих пор используются в тибетской, индийской медицине

Специфические запахи проделывают работу психолога, дерматолога за один сеанс. Они влияют на выведение пестицидов из организма, участвуют в регенерации кожи, ускоряют процесс заживления ран, снимают воспаления, даруют здоровье. И, хотя, уровень IQ ароматерапия не повысит, но наверняка улучшит умственную деятельность, работоспособность.

Ароматерапия и ваннаИзвестная практика — использование ванн с эфирными маслами

Вот несколько секретных ингредиентов счастья и здоровья:

  1. Прием спецагентов. Ванильная ароматерапия и ее эфирные масла наделены «титулом» сильного афродизиака. Запах влияет на степень откровенности и доверия к человеку, а также пробуждает сексуальное желание, лечит расстройства психики, устраняет тревогу, укрощает гнев.
  2. Природный антидепрессант. Эфирное масло лаванды станет лучшим противником стрессов, нервозности, расслабит, восстановит внутренние силы. Лавандовая ароматерапия производит влияние на здоровье в целом.
  3. Капелька романтики. Жасмин гармонизирует сексуальные отношения, поднимет настроение и вызовет эйфорию. Избавьте своего партнера от безразличия, лени, апатии, а себя — от навязчивых идей страхов и депрессии.
  4. Для супергероев. Запахи иланг-иланга действует лучше любой валерьянки, моментально производят влияние на нервную систему, позволяет справиться с гневом, тревогой, испугом, ночными кошмарами.
  5. Здоровый образ жизни. Ароматерапия и эфирное масло аира демонстрирует успокаивающий эффект, и, одновременно, вызывает отвращение к курению.
Роза в ароматерапииРекомендуется хранить эфирные масла вдали от солнца, при температуре от 4° до 15°СЭфирные масла в аромакурительницеОптимальное содержание ароматического масла в смеси не более 3%

Запахи в ароматерапия — это метод холистической медицины. Для благотворного влияния ароматерапии на здоровье и грамотного окуривания помещения, достаточно 5-7 капель. Ароматические вещества действуют комплексно, на мозг и внутренние органы, проникая через лимфатическую и кровеносную системы. Правильным подбором экстрактов занимается специалист, назначающий конкретную ароматерапию для пациента.

Ароматерапия и ее польза для организма

Многие люди не считают данные методики укрепления здоровья и борьбы с болезнями с помощью ароматерапии, такими же эффективными, как медикаменты и лечение с помощью новейших аппаратов. Но последние исследования в области влияния ароматов на внутреннее состояние человека показали, что запахи способны регулировать наше внутреннее состояние практически во всех сферах.

Ароматерапия – это мощный инструмент в лечении и профилактике многих заболеваний, неисчерпаемый источник хорошего настроения и жизнерадостности. Используемые в ароматерапии ароматические масла помогают людям бороться с плохим настроением, стрессами, кожными заболеваниями и даже целлюлитом. Это профилактический, оздоровительный, полностью натуральный способ поддержания хорошей психоэмоциональной и физической формы, терапия, позволяющая снять и разрешить ежедневные стрессы, не допустить развития недугов и придать повседневной жизни красоту ароматов.

Эфирные масла представляют минимальную угрозу возникновения возможных осложнений при их применении. Кроме того, будучи высококонцентрированным фитопрепаратом, расход эфирного масла по сравнению с самим растительным сырьем в 4-5 раз ниже, а курс лечения в 5-6 раз короче, чем в фитотерапии. На вид – это прозрачные бесцветные или окрашенные жидкости.

Пути влияния эфирных масел на иммунитет

Ароматерапия воздействует на иммунные силы человека двумя способами.

Во-первых, активные компоненты эфирных масел самостоятельно уничтожают вредоносные микроорганизмы, дезинфицируя воздух, которым дышим и, работая как антисептики.

Во-вторых, под действием эфирных масел в организме активизируется выработка лейкоцитов, составляющих основу деятельности иммунитета.

Методы укрепления иммунитета с помощью эфирных масел

Есть несколько способов укрепления защитных сил организма человека при помощи ароматов. Однако самым эффективным признан метод длительных холодных ингаляций. Достаточно добавить выбранное вами масло (или композицию из масел) в ароматическую лампу и использовать на протяжении всего дня. Тем, у кого нет специальной лампы, можно посоветовать наносить ароматическое масло на натуральную ткань, которую следует поместить на теплую батарею. Также капельку масла можно нанести на холодную электролампу, которую только после этого следует включить, а масло, испаряясь, будет наполнять помещение целебным ароматом.

Можно с целью укрепления иммунных сил организма использовать и паровые ингаляции. Кто-то имеет для этого специальный аппарат, а кому-то будет достаточно влить несколько капель масла в горячую воду, чтобы подышать над целебным паром около 15 минут. Если Вы всерьез задались целью укрепить иммунитет таким способом, то выполняйте ингаляции в течение 2-х месяцев дважды в неделю.

Хорошим способом укрепления иммунитета будет использование эфирных масел в ароматическом медальоне, который станет постоянно распространять полезные летучие вещества даже вне стен вашего жилища.

При покупке эфирного масла, дабы не нарваться на подделку, ищите на этикетке информацию о том, что продукт содержит 100%-ные натуральные эфирные масла, также должны быть перечислены все их названия. Хранить масла следует при постоянной температуре в посуде из темного стекла, поскольку солнечный свет может сделать компоненты ароматного «лекарства» токсичными.

Relax.com.ua ознакомит с ароматами и как они воздействуют на человека.

  • Лаванда. Освежает и расслабляет. Помогает при лечении головной боли и ожогов.
  • Мята перечная. Снимает боль, помогает при раздражении кожи и при нарушениях в пищеварительной системе.
  • Сандал. Применяется при сухой коже, для облегчения зуда, а также для лечения половой слабости у мужчин.
  • Роза. Усиливает половое чувство, используется при женских болезнях, стрессах, нервном перенапряжении. Обладает антисептическим свойством.
  • Можжевельник. Тонизирует нервную систему и стимулирует пищеварение.
  • Герань. Способствует заживлению ран, ожогов, переломов. Полезна при расстройствах нервной системы, неврозах, бессоннице.
  • Эвкалипт и розмарин. Улучшают работу легких и бронхов.
  • Лавр благородный. Снимает спазмы сосудов, кишечника, желчных путей.
  • Сантолин. Применяется при сердечнососудистых заболеваниях, гипертонической болезни, стенокардии, атеросклерозе.

Также ароматы против болезней

При переутомлении помогают сандал, лаванда, ладан, мята, гардения, бергамот, туласи, лотос, ваниль, мирра, иланг-иланг, лимон, лимонник, тибетские благовония.

Читайте также: Как быстро отдохнуть и восстановить силы

При повышенной нервной возбудимости – орхидея, рододендрон, нероли, фиалка, королева ночи, роза, опиум, камфара, апельсин, тибетские благовония.

При бессоннице – роза, туласи, жасмин, гиацинт, иланг-иланг, пачули, амбер, кокос, корица, миндаль, тибетские благовония.

При ангине – лимон, лимонник, эвкалипт, герань, имбирь, лаванда, тибетские благовония.

При бронхите – эвкалипт, лаванда, сосна, корица, лимон, лимонник, гвоздика, тибетские благовония.

При гриппе – корица, лимон, эвкалипт, лаванда, мята, сосна, розмарин, тибетские благовония.

При аллергии – лаванда, шалфей, герань, мята, анис.

При астме – анис, лаванда, мята, сосна, розмарин, эвкалипт, лимон, лимонник, тибетские благовония.

При низком давлении – опиум, роза, розмарин, тибетские благовония.

При высоком давлении – лаванда, шалфей, лимон, лимонник.

При головной боли – лимон, лимонник, лаванда, мята, гвоздика, тибетские благовония.

Автор: Олександра Сервецька

Ароматерапия против различных заболеваний

Применение эфирных масел при:

Ароматерапия — данное самой природой средство борьбы с патогенными бактериями.

В настоящее время можно с уверенностью сказать, что строго выстроенная система народной медицины в совершенстве владела знаниями и приемами этой науки. Многочисленные современные научные исследования подтвердили это. В первую очередь стоит отметить антисептическое воздействие эфирных масел, т.е. они способны подавлять рост бактерий. При испарении эфирных масел в помещениях, общественном транспорте почти полностью уничтожится патогенная микрофлора и образуется лечебно-профилактический эффект.

Эфирные масла и природные антибиотики, содержащиеся, например, в зверобое (иманин), бессмертнике (аренанин), шалфее лекарственном (сальвин), чистотеле и т. д., действуют только против микробов, но не против высших организмов. Антисептическая способность эфирных масел не слабеет, не уменьшается со временем и организм не привыкает к ароматическим лечебным средствам.

Микробы при длительном контакте с эфирными маслами практически не вырабатывают к ним устойчивости. Если рассматривать этот вопрос на клеточном уровне, то можно констатировать, что эфирные масла создают для микробов такую среду обитания, в которой они не могут нормально развиваться и гибнут, не приспособившись к новым условиям.

Эфирные масла действуют деструктивно на цитоплазматические мембраны микроорганизмов, снижают их проницаемость, уменьшают активность аэробного дыхания микробов. А это и есть антибиотическое воздействие через модификацию внутренней среды организма.

Это явление несравненно более важно, потому что, модифицируя, изменяя экологические условия, которые допускали развитие микробов, их патогенное становление, эфирные масла противодействуют их выживанию, не давая возможности создать защиту или адаптироваться к агрессивному агенту. Более того, они препятствуют возрождению микробов как немедленному, так и спустя длительное время.

Таким образом, не происходят изменения в генетическом аппарате микробных клеток, т. е. эфирные масла не обладают мутагенным действием.

Помимо того, что эфирные масла угнетают жизнедеятельность патогенных микроорганизмов, они также способствуют проникновению антибиотиков в клетку человека и этим самым дают возможность снизить дозы антибиотиков при тяжелых заболеваниях. Установлено, что наибольший противомикробный эффект проявляют сочетания базилика, лимона, лаванды и других эфирных масел с антибиотиками, при этом действие последних повышается в 4-10 раз.

Кроме антисептических и бактерицидных свойств, многие эфирные масла обладают антивирусными свойствами. Особую ценность представляют эфирные масла для ароматерапии в период вспышек вирусного гриппа, а также для санации воздуха в больницах, детских учреждениях, местах скопления большого количества людей. Известно, что люди, живущие в лесных районах, в два-четыре раза меньше болеют, особенно ОРВИ, гриппом, ангиной, бронхитом по сравнению с горожанами, так как воздух в лесу постоянно очищается фитоницидами, эфирными маслами.

Эфирные масла обладают антисептическим, противомикробным и антибактериальным действием, что позволяет с высокой эффективностью применять их для лечения различных простудных заболеваний и их осложнений.
При туберкулезе легких лечение эфирными маслами дает снижение температуры, уменьшение кашля, возвращаются силы, вес и аппетит, нормализуется кровь, исчезают бациллы Коха. Среди главных антисептиков следует выделить эфирное масло лимона, лаванды, сосны, пихты, эвкалипта и т. д.

Особый интерес представляет использование эфирных масел для лечения бронхолегочных заболеваний. Как показывает практика ряда санаторных учреждений Крыма, эфирные масла — шалфейное, сосновое, пихтовое, лавандовое и другие, обладая антисептическим, обезболивающим и противовоспалительным свойствами, эффективно используются в комплексном лечении хронических бронхитов, пневмоний.

Применение композиционных смесей эфирных масел мяты, полыни лимонной, шалфея, лаванды способствует повышению функциональной активности респираторной системы легких. При их использовании отмечается тенденция к увеличению дыхательного объема, минутного объема дыхания, максимальной вентиляции легких, коэффициента использования кислорода.

Нужно отметить, что частые простудные или хронические заболевания загоняют человека в замкнутый круг. Он принимает медикаменты, часто бесконтрольно, а это — не будем забывать, вещества химического происхождения. Их прием не проходит бесследно. В совокупности с воздействием других вредных факторов развивается так называемый вторичный иммунодефицит или вторичная иммунологическая недостаточность.

В этом случае хроническая болезнь, неблагоприятная экологическая обстановка и иммунодефицит способны полностью разрегулировать систему функционирования организма, ослаблять иммунные реакции. И как результат — патологический процесс прогрессирует. Таким образом, ослабленному и часто болеющему человеку надо задуматься об иммунокоррекции. И в этом случае эфирные масла могут выступать в роли иммуномодуляторов, особенно при введении их непосредственно в дыхательные пути в низких концентрациях.

Применение эфирных масел при простудных заболеваниях

Простуда — эфирные масла эвкалипта, фенхеля, розмарина, шалфея, чайного дерева, сосны, чабреца, пихты, мяты, можжевельника, лаванды, тимьяна, лимона, гвоздики.

Грипп, ОРВИ — чайное дерево, шалфей, эвкалипт, каяпут, сосна, бергамот, базилик, ладан, лимон, гвоздика, чабрец, найоли, анис, апельсин, базилик, бергамот, гвоздика, пихта, можжевельник, мята, розмарин, лаванда, ромашка, ветивер.

Методы введения: массаж, ингаляции, прием внутрь (консультация специалиста).

Ринит, ларингит, фарингит, тонзиллит, отит, воспаление гайморовых пазух: герань, иссоп, пихта, шалфей, чабрец, эвкалипт, бергамот, гвоздика, имбирь, лаванда, каяпут, мирра, найоли, сандал, сосна, лиммет, лимон, майоран, мята, чайное дерево, роза, ромашка.

Методы введения: массаж, ингаляции, тампоны.

Применение эфирных масел при заболеваниях бронхолегочной системы

Кашель — эфирные масла аниса, эвкалипта, фенхеля, ромашки, чайного дерева.

Одышка — эфирные масла сосны, лимонника, мандарина, апельсина, розмарина, кедра и лимона.

Бронхит — эфирные масла эвкалипта, пихты, розмарина, шалфея, тимьяна, сосны кедровой, лимона и чабреца.

Трахеит, острый и хронический бронхит: анис, ладан, душица, ирис, туя, чабрец, лаванда, можжевельник, мята, ромашка, сосна, эвкалипт, иссоп, кипарис, пихта, ель, каяпут.

Бронхиальная астма: ладан, эвкалипт, туя, кедр, чабрец, душица, каяпут, найоли, иссоп, ладан, мирра.

Пневмония: чайное дерево, ладан, туя, эвкалипт, шалфей, ладан, сосна, чабрец, сандал, душица, найоли, розмарин.

Методы введения: массаж, ванны, ингаляции.

Применение эфирных масел при сердечнососудистых заболеваниях

При стенокардии, ишемической болезни сердца, аритмии применяют следующие эфирные масла: лаванда, розмарин, роза, мята, мелисса, иссоп, герань, иланг-иланг, ладан, нероли.

При гипертонии: иланг-иланг, иссоп, лимон, лаванда, можжевельник, кипарис, герань, нероли, туя.

При заболеваниях вен и артерий: лимон, каяпут, иссоп, кипарис, майоран, душица.

При гипотонии: гвоздика, шалфей, чабрец, левзея, вербена, розмарин, имбирь, сосна.

Методы применения: аромалампа, массаж, ванны, компрессы, по указанию специалиста допустим прием внутрь.

Применение эфирных масел при заболеваниях органов пищеварения.

Многие эфирные масла обладают мочегонными, желчегонными и спазмолитическими свойствами, что обуславливает их широкое применение для лечения воспалительных процессов при заболеваниях почек, мочевых путей, печени, желчевыводящих путей, а благодаря ярко выраженным бактерицидным свойствам — для лечения болезней пищеварительного тракта.
Кишечник, место соматизации многочисленных нарушений, стимулируется розовым, розмариновым, аирным эфирными маслами.

Эфирные масла аниса, лимона, можжевельника подавляют брожение. Систематическое употребление эфирных масел внутрь является гарантией равновесия и надежной работы кишечника.

Некоторые эфирные масла применяются как глистогонные (лимонное, тминное, бергамотное, гераниевое, чесночное).

Изжога, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки: ромашка, каяпут, лаванда, шалфей, роза, имбирь, сандал, душица, мята.

Метеоризм, кишечные колики, колит, заболевания прямой кишки: гвоздика, кориандр, апельсин, грейпфрут, анис, фенхель, валериана, лаванда, мята, мелисса, ваниль, ромашка, кипарис.

Геморрой: кипарис, масло семян моркови, береза, иссоп, каяпут, герань, сосна, туя, роза.

Запоры: фенхель, иссоп, ромашка, анис, лиметт.

Диарея: шалфей, герань, сандал, ромашка, гвоздика, имбирь, мускат.

Методы введения: массаж, ванны, по указаниям специалиста возможен прием внутрь.

Применение эфирных масел при заболеваниях печени

Розмариновое и розовое эфирные масла способствуют выработке и отходу желчи. Такими же свойствами обладают эфирные масла лаванды, мяты, шалфея, чабреца, пихтовое, можжевеловое, аирное.

Эфирные масла препятствуют образованию камней, как желчных, так и мочевых.

Для лечения заболеваний печени, желчного пузыря и выводящих путей, желчекаменной болезни ароматерапия применяет также следующие эфирные масла: масло семян моркови, лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, береза, нероли, фенхель, анис.

Методы применения: аромалампа, массаж, компрессы, аромаванны. При назначении специалиста возможен прием внутрь.

Применение эфирных масел при кожных заболеваниях

Применение эфирных масел при лечении кожных болезней объясняется их антисептическими свойствами.

Ожоги: лаванда, эвкалипт, ромашка, герань, роза, каяпут (аппликации, в том числе местная аппликация чистого масла лаванды, розы).

Укусы насекомых: лаванда, шалфей, лимон, герань, тимьян, чабрец, эвкалипт, чайное дерево (компрессы, смазывание маслом).

Солнечные ожоги: ромашка, лаванда, розмарин, шалфей (аппликации).
Открытые раны: герань, лаванда, мелисса, мимоза, мускатник, розмарин, роза, розовое дерево, кедр, мирра, шалфей (нанесение масла чистого и в разведении).

Гематомы, ушибы: ромашка, шалфей, лимон, мята, мелисса, нероли, кипарис, можжевельник, иссоп (компрессы, массаж).

Отеки: кипарис, ромашка, береза, иссоп, можжевельник, сосна, пихта, туя.

Нейродермит, экзема, аллергический дерматит: герань, масло семян моркови, кедр, ромашка, иссоп, кипарис, чайное дерево, мирра, сосна, туя, шалфей, лаванда, бергамот, роза, сандал, розовое дерево, ладан, душица.

Вирусный лишай, герпес: герань, ромашка, чайное дерево, лаванда, каяпут, эвкалипт, кедр, сосна.

Бородавки, мозоли, доброкачественные образования: чайное дерево, туя, герань, кипарис, иссоп, можжевельник, гвоздика, каяпут, лимон.

Демодекоз (подкожный клещ): гвоздика, корица, мускатный орех, ваниль, сандал, чабрец, розмарин, мирра, лимонник.

Грибковые поражения кожи и ногтей: лимонник, чайное дерево, туя, бергамот, корица, чабрец, герань, розмарин, лаванда, пихта.

Применение эфирных масел при нарушениях обмена веществ

Эвкалипт, герань отличаются антидиабетическими свойствами. Применение этих эфирных масел при диабете будет хорошей поддержкой для улучшения самочувствия больного наряду с использованием прочих народных средств: чая из листьев черники, створок фасоли, корня лопуха. Хорошо выводит мочевую кислоту можжевеловое эфирное масло.

Заболевания поджелудочной железы, сахарный диабет: эвкалипт, лимон, масло семян моркови, роза, фенхель, ромашка, лаванда.

Методы применения: аромалампа, аромаванны, массаж.

Применение эфирных масел при заболеваниях мочеполовой системы

Цистит, пиелонефрит: иссоп, сосна, ромашка, береза, туя, каяпут, сандал, лаванда, ветивер, эвкалипт, чабрец, чайное дерево, майоран.

Мочекаменная болезнь: ромашка, лимон, фенхель, можжевельник, сосна, иссоп, чабрец, кипарис, кедр, розовое дерево.

Методы введения: массаж, ванны, ванны местные, компрессы, при назначении специалиста возможен прием внутрь.

Применение эфирных масел при гинекологических заболеваниях

При воспалительных заболеваниях женских половых органов используют эфирные масла: береза, ромашка, лаванда, чайное дерево, сандал, шалфей, базилик, иссоп, кипарис, роза, герань, сосна, чабрец, эвкалипт, ветивер.

Молочница: эвкалипт, роза, лаванда, ромашка, чайное дерево.

Методы применения: аромаванны, местные ванны, спринцевания, местные тампоны, массаж.

Климактерические расстройства, предменструальный синдром, нарушения менструального цикла: герань, ирис, кипарис, тубероза, нероли, мимоза, ромашка, иланг-иланг, шалфей, анис, жасмин, роза, вербена, можжевельник, мелисса, ваниль, розмарин.

Фригидность: мимоза, ирис, тубероза, нероли, роза, иланг-иланг, герань, бергамот, мята, сандал, пачули, петигрейн, левзея, мирра, имбирь, корица, гвоздика, майоран, розмарин, туя, сосна, мускат.

Методы применения: массаж, аромаванны, аромалампа.

Сексуальные расстройства у мужчин

Уретрит, простатит: береза, ромашка, лаванда, чайное дерево, сандал, шалфей, базилик, иссоп, кипарис, роза, герань, сосна, чабрец, эвкалипт, ветивер.

Методы введения: массаж, ванны, ванны местные, аппликации.

Ароматерапия при лечении болезней суставов

При остеохондрозе и болях в позвоночнике ароматерапия применяет следующие эфирные масла: гвоздика, береза, каяпут, розмарин, имбирь, сосна, пихта, чабрец, мята, эвкалипт, можжевельник, майоран, ветивер.

Артрит, артроз, мышечные боли: базилик, иссоп, береза, каяпут, кедр, майоран, ель, ветивер, мускат, фенхель, можжевельник, душица, ромашка, эвкалипт, лимонник, чабрец.

Травмы, растяжения, вывихи: каяпут, можжевельник, гвоздика, имбирь, лаванда, розмарин, майоран, сосна, кедр, шалфей.

Методы введения: массаж, ванны, компрессы, растирания.

Применение эфирных масел при психоэмоциональных нарушениях

Чувство страха: эфирные масла валерианы, базилика, бергамота, ириса, кориандра, лаванды, мелиссы, мимозы, мускатника, шалфея и ванили.

Отсутствие аппетита: эфирные масла фенхеля, ромашки, мандарина, апельсина, душицы, шалфея и тимьяна, полыни лимонной.

Угнетенное состояние: эфирные масла базилика, сосны, лаванды, мимозы, мускатника, апельсина, душицы, ванили и лимона, полыни, полыни лимонной и чабреца.

Депрессия: эфирные масла бергамота, герани, лаванды, мимозы, вербены, иланг-иланга, иссопа, кедра и чабреца. Истощение организма, утомление: эфирные масла пихты, герани, лаванды, майорана, мускатника, гвоздики, апельсина, мяты перечной, розмарина, шалфея, тимьяна, можжевельника, иссопа, корицы, лимона и полыни лимонной.

Мигрени: лимон, герань, ромашка, эвкалипт, майоран, лаванда, мята, левзея, иланг-иланг, роза (компрессы, массаж, ингаляции).

Слабость (неврастения): эфирные масла пихты, герани, лаванды, мяты перечной, розмарина, шалфея, лимона.

Головная боль: эфирные масла базилика, эвкалипта, ромашки, лаванды, майорана, мяты перечной, розмарина и лимона.

Метеочувствительность: эфирные масла мяты, мускатника и розмарина.

Методы применения: массаж, аромалампа, аромаванны, озонирование помещений.

Применение эфирных масел при бессоннице

Для восстановления физиологического сна можно применять те же масла, которые показаны для выравнивания эмоционального фона, но традиционно при бессоннице используют эфирные масла базилика, лаванды, ириса.

Методы применения: аромакурительница, аромаванны, массаж, аэрация помещений.

Создайте свой собственный неповторимый аромат в спальне (если нет отдельной спальни — придайте запах спальному месту, капните эфирное масло в изголовье кровати). Этот аромат в дальнейшем будет для вас сигналом ко сну, поможет выйти из состояния бодрствования.

Ароматерапия при беременности

В организме женщины к моменту родов складывается определенный гормональный баланс. Гормоны — это биологически активные вещества, регулирующие процессы обмена веществ в организме, функциональное состояние систем и органов. Гормоны выделяются непосредственно в кровь эндокринными железами и железами внутренней секреции. Эндокринная система вместе с нервной (нейроэндокринная система) и иммунной системой регулируют все процессы жизнедеятельности организма.

Гормоны, регулирующие процесс родов, влияют не только на физиологические процессы, но и на эмоциональное состояние женщины, память, поведение во время родов. Основную роль в восприятии и осознании боли играет кора головного мозга. В ней происходит оценка раздражения, сопоставление его с предшествующим опытом, принимается решение и диктуется действие. Болевое раздражение, пройдя длинный путь от рецептора до головного мозга, воспринимается клетками чувствительной зоны коры.

В регуляции физиологических процессов участвует и вегетативная нервная система. Особое значение для состояния и деятельности вегетативной нервной системы имеет гипоталамус. В гипоталамусе осуществляется координация деятельности вегетативной нервной системы, желез внутренней секреции и нейрогуморальных механизмов. В конце беременности значительно понижается возбудимость коры головного мозга, и возрастает возбудимость подкорки, спинного мозга, нервных элементов и мышц матки.

Естественное равновесие в организме поддерживается работой этих и других важных звеньев. Во время родов гормональная, нервная и эндокринная системы выполняют очень важные функции. Любое постороннее вмешательство в ход естественных родов, например, введение обезболивающих или каких-либо других препаратов, может нарушить нормальное течение родов и привести к патологии, как со стороны матери, так и со стороны ребенка. Синтетические болеутоляющие средства могут вступать в конфликт с веществами, вырабатываемыми организмом женщины во время родов, при этом может изменяться естественный гормональный баланс. Этим во многом объясняется плохое самочувствие женщин, которым во время родов вводились наркотики и другие препараты. Роды могут затягиваться и проходят сложнее.

Все приспособительные изменения и у женщины, и у плода идут согласованно, происходит активный обмен информацией на гормональном и эмоциональном уровне. Чем естественнее будут роды, тем меньше ваш малыш получит совершенно не нужных для него лекарств в самом начале своего жизненного пути. Ведь все обезболивающие средства проходят через плацентарный барьер, а значит, сразу поступают к малышу в организм. Кроме того, вмешательство в процесс естественных родов может снизить адаптивные способности ребенка: природой устроено так, чтобы ребенок родился сам, самостоятельно преодолел свою первую в жизни трудность, этим он учится и в дальнейшем справляться с препятствиями.

Природа позаботилась и о женщине. К моменту родов в организме женщины создается естественный гормональный баланс, необходимый для нормального течения родовой деятельности. Вырабатываются гормоны и биологически активные вещества, способствующие сократительной деятельности матки и естественному обезболиванию в родах. Это естественное состояние, и менять его химически (что зачастую делают в клиниках, применяя обезболивающие препараты) просто преступление. Помощью, которую можно оказать женщине, чтобы облегчить роды, является не прием посторонних обезболивающих средств, а усиление ее собственных, протекающих в ее организме, естественных процессов.

Будучи универсальным средством, активизирующим жизненно важные функции организма и обеспечивающим его энергетическую поддержку, эфирные масла способны оказывать такую помощь.

В течение периода беременности применение методов ароматерапии облегчает гормональную перестройку организма матери, помогает удовлетворить возросшие потребности ее организма в запасах энергии, поддерживает активность иммунной системы, предотвращает токсикозы, снижает вероятность различных осложнений.

Плод при этом развивается в оптимальных условиях, при хорошем снабжении кислородом и питательными веществами, а укрепленный плацентарный барьер препятствует проникновению к плоду различных токсинов, вирусов и бактерий. В результате значительно уменьшается риск рождения больного ребенка, процесс родов заметно сокращается и облегчается.

В послеродовой период применение эфирных масел способствует быстрому восстановлению материнского организма и увеличивает количество выделяемого молока.

Женщина, ожидающая ребенка, очень чувствительна и эмоциональна из-за гормональных изменений и перестройки организма. Возникают страхи, беспокойства, появляются различные проблемы со здоровьем. Чаще всего это боли в спине, запоры, тошнота, варикозное расширение вен, отеки ног, бессонница.

Любая терапия во время беременности должна быть безопасна как для матери, так и для ребенка. Однако нет абсолютно точных данных о степени опасности всех эфирных масел. Ткани и органы плода являются незрелыми и ранимыми, а эфирные масла способны проникать сквозь плацентарный барьер. Поэтому беременным женщинам не стоит воспринимать ароматерапию как нечто «легкое» и неопасное.

Негативно влияют на плод, вплоть до его гибели, действия следующих масел: полынь, рута, мята, иссоп, туя, шалфей, некоторые виды лаванды, анис, хмель, тысячелистник.

Эти масла обладают гормональной активностью и способны стимулировать маточное кровотечение. Гормональная активность большинства эфирных масел еще досконально не изучена, и необдуманное их применение может нарушить гормональное равновесие, что может оказать воздействие на формирующийся плод.

Некоторые масла обладают способностью повышать тонус матки, и их применение может привести к прерыванию беременности. Установлено, что таким свойством обладают эфирные масла: полынь, базилик, ромашка всех видов, можжевельник, тимьян, в больших дозах — лаванда. Можжевельник, кроме того, угнетает функцию почек и крайне опасен во время беременности.
Но есть и полезные для беременных женщин ароматы.

Для предупреждения утренней тошноты — перед сном капнуть одну каплю эфирного масла перечной мяты на подушку.

При рвоте, тошноте в дневное время и появлении отвращения к пище применять эфирное масло имбиря: дома использовать паровые ингаляции, с собой носить аромакулон и нюхать его при позывах на рвоту. Предупредительный метод против возникновения тошноты и рвоты — в течение дня по утрам втирать в участок размером в половину ладони над пупком раствор 1 капли масла имбиря в чайной ложке любого маслоносителя.

При подборе масла нужно внимательно относиться и к ощущениям самой беременной женщины. Если аромат масла, которое она применяла до беременности, сейчас вызывает тошноту, значит, организм сигнализирует об опасности неприятием запаха.

Если применение эфирных масел приносит улучшение самочувствия, все равно нужно соблюдать осмотрительность: использовать меньшее количество капель, чем обычно рекомендуется, сократить длительность применения
Не стоит забывать о том, что настоящие эфирные масла стоят очень дорого, а потому в продаже бывает много подделок. Некоторые масла получают синтетическим путем, они могут быть полностью идентичны натуральным по запаху, но при этом не иметь никакой пользы, а то и оказаться токсичными. Для сеансов ароматерапии в период беременности не приобретайте масла неизвестного происхождения.

Противоопухолевое применение ароматерапии

Сразу оговорим, что мы не обещаем вылечить рак при помощи эфирных масел. Да, рак — это боль, страх и надежда. Больше всего я не хочу того, чтобы мой предполагаемый читатель, поставленный, как перед приговором, перед своим страшным диагнозом, ищущий спасения, не увидел бы названия этой главы и не понял меня неправильно.

Ароматерапия может помочь в лечении, но ничего не может гарантировать.

А каким образом эфирные масла могут влиять на развитие опухолевых процессов, попробуем рассказать.
Сколько тысячелетий существует человечество, столько же времени преследует его неизлечимая пока болезнь — рак. И по настоящее время идут и идут поиски средств лечения этой страшной болезни. Но проблема его еще не решена. Недаром человеку, победившему болезнь века, от благодарных спасенных обещан золотой памятник. Но он пока еще остается мечтой.

Рак — родовое обозначение весьма разнообразных процессов. Под этим словом скрывается около 200 злокачественных новообразований, так же, как раньше разные болезни с высокой температурой и ознобом назывались лихорадкой. Много видов раковых заболеваний, различны и условия их возникновения. Окончательного ответа, почему возникает рак, никто пока дать не может.

Рак начинается с того, что сначала одна, первая, клетка забывает о том, что срок ее жизни конечен. Она перерождается, становится злокачественной, и эта информация, подобно цепной реакции, начинает передаваться соседним клеткам. Клетки опухоли несут на своей поверхности гены, которых у здоровых клеток нет. В клетках возникает генетический сбой: кодируется и передается по наследству информация, в результате которой клетки начинают безудержно размножаться. Вообще при-клетки с измененной генетической информацией иммунной системой расцениваются как чужие и отторгаются. Но иммунная система бывает не в состоянии справиться со всеми раковыми клетками. Если раковая клетка проходит через иммунный барьер, то защитные силы организма снижаются.

Не последнюю роль играет наследственность. У некоторых людей в течение нескольких поколений сохраняется общая предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Эта предрасположенность часто усиливается жизненными факторами: пищевыми привычками, которые тоже наследуются, неправильным образом жизни, психологическими причинами, которые разрушают тонкий уровень, но впоследствии проявляются в физическом теле. Чаще всего наследственная предрасположенность связана с раком молочной железы, прямой кишки и желудка.

Как показали исследования, в пораженных клетках гораздо активнее протекают энергетические реакции. Отсюда вытекает возможность лечить рак, воздействуя на энергетические реакции в клетках.

Народная медицина применяла немало средств для лечения рака. Причем у неизвестных лекарей было много общего в методах лечения. В рукописном русском «Целебном травнике», который составлен более трех веков назад, собрано не менее 50 растительных снадобий для лечения рака. Применялись растения, которые были богаты эфирными маслами, летучими веществами — фитонцидами.

Многие века различные растения используются против рака. Многочисленные эксперименты доказали реальность антиопухолевого действия чеснока, кровохлебки, чистотела, омелы, календулы. Американские индейцы используют против рака барвинок тропический. Знаменитый русский хирург Н. И. Пирогов лечил раковых больных натертой морковью.

Согласно одной из гипотез возникновения рака, причиной перерождения этой самой первой клетки, толчком к смещению обмена веществ, является недостаток кислорода. В условиях нехватки кислорода некоторая часть клеток гибнет, а другие клетки приспосабливаются к таким условиям и меняются. Они восполняют недостаток энергии не за счет поступления кислорода, а за счет развития своей внутренней активности. Нарушение дыхания, приводящее к возникновению рака, не столь сильно, чтобы привести к гибели клетки.

Гораздо менее опасны резкий недостаток кислорода или большие концентрации ядов, чем длительное и слабое воздействие этих факторов. На появление перерожденных клеток может повлиять процесс свободнорадикального окисления с образованием активных продуктов. Установлено, что эфирные масла базилика, фенхеля препятствуют интенсивному радикалообразованию и мобилизуют собственные системы антирадикальной защиты.

Жизнедеятельность клетки организма человека в значительной степени зависит от состояния окружающей среды. В последние годы человек подвергается воздействию экологически неблагоприятных антропогенных веществ (ксенобиотики). Это отходы и продукты химической промышленности, пестициды, гербициды, синтетические материалы и многое другое. Он подвергается также воздействию разного рода ионизирующих радиоактивных излучений. Излучение прежде всего поражает иммунокомпетентные клетки, возникает лучевая болезнь, активизируется аутоинфекция, которая и приводит к гибели организма.

Институтом им. И. М. Сеченова выявлен радиозащитный эффект масел лаванды, эвкалипта, возможность использования эфирных масел для снижения вредного воздействия на организм канцерогенных веществ.

Для профилактики онкологических заболеваний ароматерапия применяет следующие эфирные масла: эвкалипт, монарда, базилик, лаванда, лавр.
Методы применения: аромалампа, аромаванны, массаж, аэрация помещений.

Ароматерапия против старения

Согласно современным представлениям о механизмах старения, долголетие обусловлено влиянием на человека комплекса генетических и средовых воздействий. Генетические воздействия определены природой, от них никуда не денешься. То, что определяется средой обитания — поправимо и в нашей власти. Например, питание.

Степень старения зависит от скорости размножения клеток. Быстрое размножение — восстановление — бывает только в молодом возрасте. Клетки долго не живут, они умирают, выполнив свою задачу. Они набирают энергию и отдают ее организму. После этого на месте старой, отработавшей клетки возникает новая.

При здоровом образе жизни организм обновляется каждые 5-7 лет. При неправильном образе жизни, стрессах, болезнях этот процесс занимает гораздо больше времени. Человек смертен, и все в человеке смертно, у каждой единицы строения человека — клетки — также свои сроки жизни. Старение организма происходит на клеточном уровне и только затем становится заметно на организме в целом. Также и омоложение должно начинаться с клеток. Молодость каждой клетки заложена в условии полноценного (правильного и своевременного) питания, а также обмена — вывода шлаков. Мертвые клетки выводятся из организма через систему выделения, через почки, кожу, кишечник.

Первая причина старения — нарушение капиллярного обмена. Когда нарушается кровообращение в тканях, тогда вокруг слабых и больных клеток образуются застойные явления, некая граница, не пропускающая питательные вещества внутрь и не выпускающая отходы жизнедеятельности. Больной участок насыщается токсинами и растет, старение захватывает все больше места в организме. Другой причиной является нарушение выделения вредных веществ, отмерших клеток. Часто это связано с ухудшением деятельности почек. Ненужные вещества и токсины, что поступают в организм с пищей, выводятся прочь толстым кишечником. Активность кишечника с возрастом снижается, при этом не будем забывать о шлаках, накапливающихся в первую очередь именно в кишечнике.

Следующая ступень — печень. Она фильтрует кровь, которая поступает от кишечника. Пропущенные стенками кишечника токсины связываются и выделяются обратно в кишечник с желчью для изгнания из организма, или же выводятся посредством следующей ступени очистки — почек. Когда системы выведения токсинов не справляются, шлаки накапливаются в соединительной ткани, в жировой ткани организма.

Как мы видим, для ускорения удаления отмерших клеток из организма и улучшения капиллярного кровоснабжения нужно поддерживать в рабочем состоянии природную защитную систему. Но как мы уже узнали выше, для полноценной работы всех ее ступеней — капилляров, почек, печени — можно с успехом использовать методы ароматерапии.

Научно установлено, что существуют так называемые свободные радикалы. Это неустойчивые молекулы, которые ведут себя агрессивно и разрушают ткани на клеточном уровне. Этим они провоцируют появление таких заболеваний, как раковые опухоли, артриты, глазные болезни, снижают иммунитет и сопротивляемость простудам и инфекциям. Происходит сложный биохимический процесс окисления. Такое окисление разрушает клетку, ускоряя старение.

При такой реакции разрушаются не только жиры и углеводы, но и важные компоненты, из которых состоят клетки: липиды мембран, белки, нуклеиновые кислоты. При этом образуются продукты окисления, которые очень токсичны и разрушительны. Вот, например, перекись водорода — продукт окисления — настолько агрессивна, что способна разрушать даже такие стойкие соединения, как пигмент волос. В нормально функционирующем организме свободнорадикальное окисление не причиняет клеткам особого вреда. Это происходит потому, что существует природный защитный антиоксидантный механизм.

Свободные радикалы улавливаются и обезвреживаются с помощью веществ — ловушек, получивших название антиоксидантов. Антиоксиданты проводят со свободными радикалами химическую реакцию с передачей атома водорода и превращают радикалы в стабильные молекулы, чем предупреждают цепную реакцию отравления ядовитыми перекисями. Также на страже организма от свободных радикалов стоят некоторые ферменты. Если не справляются антиоксиданты, происходит утечка радикалов и начинается образование ядов, на помощь приходят ферменты. Проблема в том, что вещества — антиоксиданты не вырабатываются в организме и должны обязательно поступать извне.

Практически все эфирные масла являются природными антиоксидантами. При введении их в организм они не теряют антиоксидантных свойств, а продолжают активно влиять на жизнедеятельность клетки, снижая интенсивность нормального физиологического окисления липидов, т. е. замедляют процесс старения организма человека, являются неплохим средством для профилактики атеросклероза.
Контроль за процессами старения организма не может быть осуществлен с помощью одного вещества, поскольку это многопричинный процесс. В настоящее время существует целая группа герепротекторов. Эфирные масла могут существенно улучшить воздействие геропротекторных препаратов, работая с ними в комплексе.

Профилактика и лечение в пожилом возрасте с использованием растительных ароматических веществ направлены на сохранение динамического равновесия стареющего организма с природой путем тренировки и восстановления его адаптационных, защитных механизмов, мобилизации потенциальных резервов организма и повышение запаса прочности.

Для продления молодости можно применять следующие эфирные масла: герань, ирис, кипарис, тубероза, нероли, лаванда, лавр, мимоза, ромашка, иланг-иланг, шалфей, анис, жасмин, роза, вербена, можжевельник, мелисса, ваниль, розмарин.

Ароматерапия, в домашних условиях, советы, применение, предосторожности

Ароматерапия, в домашних условиях, история, советы, применение, предосторожности

Ароматерапия является одной из форм альтернативной медицины, в основе которой лежит использование эфирных масел и других ароматических соединений с целью изменения у человека настроения, когнитивных функций (так называемое «психическое состояние») и здоровья.

Доказательств эффективности ароматерапии при лечении заболеваний практически нет,  обуславливается это отсутствием исследований с использованием методологии, но некоторые доказательства того, что эфирные масла могут иметь терапевтический потенциал и эффективности при использовании, все же есть (например, релаксация организма). Также следует отметить, что эффективность/неэффективность применения ароматерапии, в том или ином случае, очень индивидуально.

Работу ароматерапии объясняют два основных механизма. Одним из них является влияние аромата на мозг, особенно лимбической системы (система участвует в регуляции функций обоняния, внутренних органов, эмоций, инстинктивного поведения, памяти, сна и бодрствования) через обонятельную систему. Другим механизмом является прямой фармакологический эффект эфирных масел.

В то же время механизм эффективной работы ароматерапии, а именно взаимодействие между телом и ароматическими маслами, остается недоказанным. Тем не менее, некоторые предварительные клинические исследования ароматерапии, в сочетании с другими методами лечения, показывают положительный эффект. Ароматерапия не может вылечить, однако может помочь организму, естественным способом, повысить свой иммунитет, что, безусловно, может послужить импульсом к выздоровлению.

В медицинской науке англоязычной, ароматерапия считается, в лучшем случае, дополнительным методом, в худшем – псевдонаукой. Некоторые ученые связывают эффективность ароматерапии в релаксации результатом эффекта плацебо. Консенсуса, большинство медицинских работников, достигли в вопросе положительного влияния ароматов на настроение и отдых, что может использоваться параллельно с терапевтическим лечением.

Из истории ароматерапии

Эфирные масла используются в профилактических и лечебных целях в течение более шести тысяч лет. Древние индусы, китайцы, греки, египтяне и римляне использовали их в парфюмерию и косметику. Ароматические масла, равно как и эфирные масла широко использовались для ритуальных, духовных, лечебных и гигиенических целей.

Собственно концепция ароматерапии впервые обсуждалась среди небольшого числа европейских врачей и ученых, примерно в 1907 году. Слово «ароматерапия» впервые появилась в печати в 1937 году, в книге «Ароматерапия: Эфирные масла». Французский хирург Жан Вальне, считается одним из первых специалистов, применивших эфирные масла в медицине, в качестве антисептиков при лечении раненых солдат в период Второй мировой войны.

Способы применения
  1. Воздушная диффузия: для ароматизации помещений или воздушной дезинфекции.
  2. Прямые вдыхания: для дезинфекции дыхательных путей, а также психологический эффект.
  3. Непосредственное применение: для общего массажа, для лечебного ухода за кожей, для ванны и компрессов.

Материалы для ароматерапии

Некоторые из используемых материалов включают в себя:

  1. Эфирные масла: ароматные масла, извлеченные из растений, главным образом методом паровой дистилляции (например, масло эвкалипта) или методом холодного отжима. Тем не менее, термин «эфирные масла» иногда применяют и для описания ароматных масел, извлеченных из растительного материала экстракцией растворителем.
  2. Абсолюты: аромамасла, полученные, в основном, из тонких тканей растений или цветов через растворитель.
  3. Базовые масла: их также называют масло-основа, используют для приготовления косметических средств и массажных смесей. Как правило, это пропорционально разбавленные другими маслами эфирные масла для контактного использования (например, непосредственно на кожу).
  4. Водный дистиллят: как правило, это травяная или цветочная вода (например, апельсиновая или розовая вода). В качестве сырья используются цветы, листья, плоды, корни, кору, ветви, стволы и смолы.
  5. Настои: водные экстракты, полученные из различных растительных материалов (например, настой из лепестков роз или настой ромашки).
  6. Фитонциды: биологически активные вещества, образуемые растениями, действие которых направлено на подавление роста или полное подавление микроскопических грибов, бактерий и простейших. Эфирные масла являются представителями фитонцидов.
  7. Ингаляции: растительные материалы, которые сушат, измельчают и нагревают для извлечения ароматических паров прямым методом ингаляции.
Что происходит во время сеанса ароматерапии?

Профессиональные ароматерапевты, медсестры, физиотерапевты, фармацевты и массажисты могут предложить местное или ингаляционное ароматерапевтическое лечение. Только специально обученные профессионалы могут обеспечить правильное лечение, которое включает прием эфирных масел внутрь.

На традиционном сеансе, практикующий ароматерапевт, должен ознакомиться с вашей историей болезни и сопутствующими симптомами. Также у вас могут поинтересоваться предпочтениями к тому или иному аромату.

Как правило, вам могут предложить вдыхать эфирные масла непосредственно или косвенно, через испарители, спреи или паровые ингаляции. Также, могут предложить массаж с использованием неконцентрированных эфирных масел, либо их комбинаций. Специалист также предоставит исчерпывающую информацию, о проведении  ароматерапии в домашних условиях, например, при использовании благовоний или приеме ванны.

Меры предосторожности

  1. Беременные женщины, люди аллергики, люди с тяжелой формой астмы, люди после химиотерапии, могут использовать эфирные масла только под руководством квалифицированного специалиста и с согласия своего лечащего врача.
  2. Людям с высоким кровяным давлением следует избегать таких ароматов как: розмарин, шип и лаванда.
  3. Никогда не принимайте эфирные масла внутрь. Некоторые масла являются токсичными и их прием внутрь может оказаться фатальным.
  4. В редких случаях ароматерапия может вызвать побочные эффекты, такие как астма, сыпь, головная боль, расстройство нервной системы.
  5. Масла с высоким содержанием фенолов, такие как корица, может вызвать раздражение кожи. Избегайте пользоваться маслом вблизи глаз.
  6. Эфирные масла обладают высокой летучестью и легко воспламеняются, поэтому, никогда не должны находиться вблизи открытого огня.
  7. Не применяйте концентрированное эфирное масло непосредственно на кожу.
  8. Перед использованием масел читайте все предупреждения и предосторожности, написанные на вкладышах и этикетках.
  9. Используйте только оговоренные объемы масел, злоупотребление может привести к головным болям и/или вызывать тошноту.
  10. Некоторые масла не совместимы с некоторыми лечебными препаратами или алкоголем.

Эфирные масла применение

Ароматерапия основана на принципе, что природные ароматы или эфирные масла, полученные из некоторых цветов и растений, могут влиять на наше настроение в направлении его улучшения.

Популярные эфирные масла и их смеси влияющие на эмоциональное состояние человека (просто добавьте несколько капель в диффузор или кастрюлю с горячей водой):

  1. Стресс: бергамот и ромашка, лаванда, лимон и апельсин, пачули, ваниль и иланг-иланг.
  2. Тревога: бергамот и ромашка, кедр и ладан, жасмин и лаванда, нероли, пачули, роза и сандаловое дерево.
  3. Самоуважение: бергамот и кипарис, грейпфрут и жасмин, апельсин и розмарин.
  4. Грусть: бергамот и ромашка, шалфей и ладан, грейпфрут и лимон, жасмин и лаванда, апельсин, роза, сандаловое дерево и иланг-иланг.
  5. Усталость: бергамот и базилик, шалфей и ладан, имбирь и грейпфрут, жасмин и лимон, пачули и мята перечная, розмарин и сандаловое дерево.
  6. Афродизиак: шалфей, жасмин, пачули, роза, сандаловое дерево, ваниль, илаг-иланг.

Самые популярные эфирные масла

Каждое эфирное масло оказывает свое терапевтическое воздействие. Например, лаванду используют для снятия стресса, а мята перечная является естественным усилителем энергии.

В настоящее время доступно большое количество эфирных масел, но иногда трудно узнать, какое масло лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей. Ниже предлагается перечень наиболее распространенных эфирных масел и краткая характеристика каждого из них.

Бергамот

Бергамот (Citrus Beragamia) – цитрусовый запах эфирного масла. Это популярное масло, аромат которого широко используется при изготовлении духов и одеколонов.

Использование в ароматерапии: масло бергамота используют для лечения стресса, депрессии, тревожного состояния и общего недомогания организма. Бергамот может использоваться в качестве благовоний или в испарителе, при приеме ванны или с массажными маслами.

Внимание: при нанесении масла на кожу, в чистом виде, может быть ожог, особенно на солнечном свете.

Кедр

Кедр (Juniperus Virginiana) – древесно-душистый аромат эфирного масла.

Применение в ароматерапии: масло кедра часто используют как успокаивающее средство, чтобы помочь снять стресс и беспокойство. Также его используют для ингаляций, с массажными маслами, в качестве компонента крема для лица.

Внимание: в концентрированном состоянии, при нанесении масла на кожу, может вызвать ее раздражение. Не использовать в период беременности.

Ромашка

Ромашка широко известна своими успокаивающими характеристика (в частности в виде чая). Эфирное масло извлекается из листьев цветковых растений.

Использование в ароматерапии: в смеси с массажными маслами, лосьонами и кремами, для ингаляций.

Внимание: не применяйте в период беременности и при аллергии на ромашку.

Эвкалипт

Масло эвкалипта имеет мощный аромат и легко узнаваем.

Применение в ароматерапии: эфирное масло эвкалипта является мощным стимулирующим средством, используется для борьбы с мигренью, добавляется в воду при приеме ванны для релаксации, помогает снимать боль в мышцах.

Внимание: беременные и кормящие грудью женщины, а также люди страдающие эпилепсией должны избегать использования масла эвкалипта.

Жасмин

Жасмин (Jasminum Grandiflorum) – один из самых дорогих эфирных масел.

Использование в ароматерапии: масло обладает мощными целебными свойствами. Ароматерапевты используют для борьбы с депрессиями, для снижения напряжения и стресса, для релаксации, дополнительное средство для повышения либидо. Используется, в количестве нескольких капель, при приеме ванны или в испаритель, или в комбинации с любимым массажным маслом.

Внимание: в целом, масло жасмина является достаточно безопасным эфирным маслом, поскольку является нетоксичным. Однако, в редких случаях, может вызвать аллергическую реакцию. Беременные женщины должны избегать использовать масло жасмина.

Лаванда

Масло лаванды является одним из самых популярных масел на рынке.

Применение в ароматерапии: эфирное масло лаванды эффективно для снятия стресса и напряжения, успокаивающее средство. Одно из лучших масел для принятия ванны, для массажа, для использования в диффузоре.

Внимание: в редких случаях может вызывать аллергию.

Лимон

Лимон (Citrus limonum). Ценится за «чистый запах», имеет многочисленные целебные свойства.

Использование в ароматерапии: лимон, как и масло лимона, является естественным усилителем иммунитета, способствует уменьшению целлюлита если применяется антицеллюлитный массаж, помогает облегчить головную боль, быстро улучшает настроение. Используют, несколько капель, в испаритель или диффузор для повышения энергии, во время массажа, в воду для ванны.

Внимание: в редких случаях может вызывать аллергию в виде сыпи.

Майоран

Применение в ароматерапии: эфирное масло майорана используют для снятия симптомов беспокойства и стресса, борется с усталостью и депрессией, снимает напряжение и гипперактивность. Для борьбы с бессонницей, добавьте несколько капель в воду, принимая ванну. Используют с массажным маслом для снятия напряжения.

Внимание: майоран масло не использовать в период беременности.

Пачули

Пачули (Pogostemon cablin) – густое эфирное масло.

Использование в ароматерапии: масло пачули является мощным средством для ухода за кожей, помогает снять тревогу, депрессию, усталость. Добавляют несколько капель в ванну или увлажнитель воздуха для снятия депрессии и беспокойства, используют с массажными маслами.

Внимание: несмотря на то, что пачули эфирное масло не является токсичным, рекомендуется его использование в малых количествах.

Мята перечная

Применение в ароматерапии: масло мяты перечной улучшает настроение, обостряет внимание. Обладает освежающим эффектом и широко используется для повышения умственной активности. Используется в испарители, массажные масла и лосьоны, ванны.

Внимание: один из компонентов мяты – ментол, может беспокоить некоторых людей. Рекомендуют держать дальше от глаз и не использовать в период беременности.

Роза

Масло розы ориентировано, главным образом, на женщин.

Использование в ароматерапии:  способствует снятию симптомов тревоги и депрессии.

Внимание: не использовать в период беременности.

Розмарин

Розмарин (Memory Booster) – масло розмарина является прекрасным стимулятором.

Применение в ароматерапии: стимулирующие свойства масла розмарина делают его идеальным средством для улучшения памяти, внимания и общей производительности мозга. Эфирное масло розмарина добавляют в увлажнитель воздуха, в массажные масла и лосьоны, в воду для приема ванны.

Внимание: люди страдающие эпилепсией и высоким кровяным давлением, а также беременным следует избегать использования масла розмарина.

Сандаловое дерево

Сандаловое дерево обладает прекрасным древесным ароматом.

Использование в ароматерапии: используется как расслабляющее и успокаивающее средство. Масло сандалового дерева смешивают с массажными маслами, лосьонами, добавляют в испарители, используют как благовония. Аромалампа также может быть хорошим решением.

Чайное дерево

Чайное дерево (Melaleuca Alternifolia) – является одним из наиболее популярных эфирных масел для ароматерапии.

Применение в ароматерапии: естественный иммунный усилитель. Масло чайного дерева используют в увлажнителях и для паровых ингаляций, смешивают с массажным маслом, лосьонами и кремами.

Внимание: не принимать внутрь и не использовать вокруг глаз.

Иланг-иланг

Иланг-иланг – эфирное масло с очень сильным ароматом. Его сладковатый аромат отлично подходит для снятия стресса.

Использование в ароматерапии: масло иланг-иланга очень сильное успокаивающее средство. Используют в испарители и в смеси с другими лосьонами для массажа, в воду для принятия ванны.

Внимание: масло не является токсичным, однако чрезмерное его использование может привести к головным болям.

Важно помнить, что эфирные масла, при неправильном использовании могут быть опасны для здоровья.

В заключение можно сказать, что ароматерапия определяется как искусство использования ароматических эссенций для гармонизации и укрепления здоровья тела и духа. Это искусство, которое направлено на изучение физиологической, психологической и духовной области индивидуальной реакции на ароматические экстракты, а также укреплять врожденный процесс исцеления человека.

Перед применением и использованием эфирных масел, благовоний, различных самодельных настоев рекомендуется проконсультироваться с специалистом.


Похожие статьи:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о