Блог кэролин хартц: Секрет цветущих 70 лет Кэролин Хартц
Каролин Хартц. 30 лет без сахара! | Блогер Olivka-oliva на сайте SPLETNIK.RU 2 июня 2017
70-летняя жительница Австралии, мать троих детей Каролин Хартц стала звездой соц.сетей после того как продемонстрировала свои пляжные фотографии. Женщина поразила интернет-пользователей своей внешностью и бодрым ритмом жизни. Пообщавшись с журналистами, она раскрыла секрет своей молодости. Каролин почти 30 лет не употребляет сахар (!). Она была настоящим фанатом сладкого, но в какой-то момент решила, что здоровье и фигура для нее важнее.
Сегодня Каролин является примером для подражания по всему миру. Личным примером она убеждает многих женщин в том, что ни возраст, ни рождение ребенка не являются помехой, чтобы оставаться молодыми и стройными. «Многие женщины после 50 считают, что биться за красивую фигуру в этом возрасте просто бессмысленно. Есть и сорокалетние мамы, которые уверены, что после родов невозможно вернуться к телу, которое они имели до рождения детей».
На протяжении почти трех десятков лет женщина заменяет сахар ксилитом — многоатомный спиртом в виде бесцветных кристаллов, которые растворяются в воде. По калорийности ксилит близок к сахару, по сладости — к сахарозе, однако биологической ценности не имеет.
Австралийка уверяет, что все возможно, необходимо лишь искреннее желание и упорная работа над собой. «С возрастом наш метаболизм замедляется. Это означает, что вы должны взять контроль над своим телом, принимать решения в пользу здоровья и работать над собой больше», — добавляет она.
Важную роль женщина отводит сну. Каролин старается спать не менее восьми часов в сутки. Последние годы также увлекается медитацией. «Каждый день перед работой я медитирую полчаса, это здорово помогает мне в течение всего дня. Я стала спокойней и собранней с тех пор, как в 65 лет начала медитировать», — отметила она.
В настоящий момент Каролин владеет собственным брендом Sw*etL*fe, ориентированным на продажу здоровой еды. Она также ведет видеоблог, в котором рассказывает, как готовить сладости и выпечку без использования сахара и с минимальным количеством углеводов.
Любите сладкое?
Секреты молодости 70-летней австралийки | 𝗬𝗔𝗥𝗢
Posted:
Здоровый румянец на щеках и красивое подтянутое тело или бледность с синяками под глазами и дряблое тело – все это отражение того, что вы едите, какой образ жизни ведете и как относитесь к себе.
У многих сразу может возникнуть вопрос “как же получить столь желанные всеми молодость и красоту?” Ответ будет неожиданным – откажитесь от некоторых продуктов, поменяйте отношение к своему организму и вы увидите существенные изменения.
Секрет молодости Каролин Хартц
Знакомьтесь – это Каролин Хартц. Ей 70 лет, она четырежды бабушка. Но глядя на фото, ей не дашь больше 45 и уж точно не назовешь старушкой.
Ее секрет очень прост. Во-первых, нужно следить за тем, какая пища попадает в ваш организм, а во-вторых, регулярные физические нагрузки. Но самое основное, что помогает ей оставаться молодой и бодрой – отказ от сахара.
Каролин была жуткой сладкоежкой, но отказ от продуктов содержащих белый рафинированный сахар оказался вынужденной мерой. Когда у нее обнаружили диабет, женщине пришлось полностью пересмотреть свой рацион и исключить из него все сладкое.
Спустя время организм Каролин восстановился, а ее уровень сахара в крови пришел в норму. Но жить так ей совершенно не нравилось, ведь приходилось отказываться от всего, что она так любит.
Именно это и подтолкнуло австралийку искать альтернативные пути приготовления сладостей. Она стала предпринимателем: создала компанию по продаже натуральных подсластитетей. Это помогло ей снова начать готовить любимые торты.
Теперь она знает, что сладости не обязательно должны содержать белый рафинированный сахар. Каролин уверена, что нужно осознанно подходить к еде, и есть только то, что по-настоящему приносит удовольствие и наполняет нас правильной энергией.
Разумеется, она не ограничивается только правильным питанием. Ее восхитительный внешний вид и внутренняя гармония являются результатом еще и крепкого 8 часового сна, а также регулярных тренировок.
Каждое утро, перед работой Каролин медитирует. В свои 70 она играет в теннис и очень любит пешие прогулки со своим мужем.
Какими бы впечатляющими ни были такие истории стоит понимать, что это не так легко – вам нужно будет проявить упорство и силу воли. В первую очередь, нужно будет тщательно изучать состав продуктов в магазинах. Во-вторых, первое время, пока не изменятся пищевые привычки вы можете испытывать что-то наподобии “ломки”, как бывает при наркотической зависимости.
С другой стороны, результат который вы получите не сравнится ни с чем. Самое главное – это начать и не сдаваться! Ну а мы в свою очередь, всегда поддержим вас на этом пути.
Читайте, как оставаться молодым в пожилые годы.
Как в 60+ выглядеть на 40: вариант простой диеты
Все диеты предполагают определенную систему питания, отказ от некоторых продуктов и строгую норму потребления того или иного. Но как добиться ощутимых результатов, отказавшись в приеме пищи только от одного компонента? Как это работает, я расскажу на примере одной женщины, которой, благодаря этой системе, удалось добиться невероятных результатов в свои 60+ лет.
Эта история из серии «не было бы счастья, да несчастье помогло»: в 41 год Каролин Хартц (Carolyn Hartz) был поставлен диагноз – преддиабет. Она действительно очень любила сладкое и могла съесть очень много пирожных. Но, когда это увлечение стало давать побочные эффекты в виде головокружения и чувство усталости, она поняла, что нужно что-то менять.
“Эта новость меня испугала. Я не хочу быть больной, я не больной человек! Я играю в волейбол и хорошо плаваю, а также совсем недавно увлеклась игрой в баскетбол. Я всегда была в состоянии делать все, и я не хочу останавливаться”.
Женщина пересмотрела свое питание, и вот уже 27 лет она не ест рафинированный сахар и сладости. Вместо сахара она использует ксилит. Про него пишут разное в сети, что и это не панацея (здоровым людям вообще лучше избегать сахарозаменителей), но, как видите, Каролин он помог избежать диабета. К тому же у нее обнаружили непереносимость глютена, так что вкусности ей пришлось готовить без сахара и пшеничной муки. В итоге все рецепты она собрала в книгу «Выпечка без сахара».
Вообще, сейчас очень активно обсуждается тема отказа от сахара, как главного компонента, который вызывает проблемы со здоровьем. Каролин – живой пример того, как отказ от сладкого помогает выглядеть моложе. Понятно, что в данном случае это скорее необходимость, но, мне кажется, стоит обратить внимание на этот пример, чтобы просто начать следить за количеством потребляемого сахара.
По мнению врачей, если у вас нет на то никаких показаний, отказываться полностью от сахара нельзя, полный отказ тоже сильно скажется на здоровье. Суточная норма сахара для человека по мнению российской медицины — 50 г для женщин и 60 г для мужчин. Врачи рекомендуют пациентам соблюдать ограничительный барьер в 15% сахарозы от общего количества употребляемых в день углеводов.
Секреты молодости — Со Вкусом
На нашем пути часто встречаются потрясающие личности, способные вдохновить на самые кардинальные изменения в мировоззрении и стиле жизни. Именно с таким человеком дорогих читателей познакомит редакция «Со Вкусом».
Каролина Хартц — австралийка, образ жизни которой стал примером для женщин всего мира. Всё началось с фото, которые Хартц опубликовала в Сети. На первый взгляд, это обычная миловидная женщина
Каролина поделилась с журналистами своими секретами сохранения молодости, главным из которых оказался отказ от сахара. Вот уже 30 лет женщина ограничивает себя в употреблении этого продукта. Как оказалось, вовсе не напрасно.
Стиль жизни Каролины Хартц
В 41 год врачи поставили Каролине преддиабетический диагноз. Неожиданные новости не на шутку встревожили ее, и женщина решила действовать. Заядлой сладкоежке, ей было тяжело избавиться от сахарной зависимости, но она ашла выход из положения.
Вместо рафинированного сахара женщина использует ксилит — природный сахар, который производят из некоторых видов древесины и растительных отходов сельского хозяйства.
Из-за непереносимости глютена, Каролине пришлось также отказать от пшеничной муки и нескольких видов злаков, включая ячмень и овес.
Австралийка обожает спорт! Несмотря на преклонный возраст, она активно посещает тренировки по баскетболу, теннису и волейболу.
Каролина советует не переедать. Она считает, что чрезмерную тягу к еде можно побороть, приучив себя наслаждаться каждым кусочком, смаковать, а не бездумно набивать желудок.
У миссис Хартц трепетное отношение к здоровому сну: спать она старается не менее 8 часов в сутки, а также практикует занятия медитацией.
Согласитесь, просто замечательно, что такие люди делятся своим опытом. Надеемся, что история Каролины поможет вам сделать первый шаг к новому качеству жизни.
Начните свое перевоплощение с занятной статьи о сахаре от «Со Вкусом».
» Вот как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет назад отказалась от сахара
И советы, как сохранить молодость.
28 лет назад Каролин Харц отказалась сладкого. Сегодня женщине 70, пишет Life Coach Code. Как думаете, как выглядит человек, много лет не употреблявший сахара? Давайте посмотрим!
Каролин в свои 70 лет имеет отличную фигуру и здоровый цвет лица.
Legend House Publishing/dailymail
Сохранить фигуру и здоровье ей помог отказ от сладкого. Раньше она могла умять половину чизкейка или пакет шоколадного печенья днем за один присест.
Legend House Publishing/dailymail
«Большинство женщин после 50 лет считают, что невозможно сохранить фигуру и вес. Женщины после 40 с детьми уверены, что нельзя вернуть прежнюю фигуру», — говорит Каролин.
Legend House Publishing/dailymail
«Да, с возрастом метаболизм замедляется. Вы должны взять контроль над своим телом. Принимайте решения в пользу здоровья и работайте на собой чуть больше», — советует женщина.
boredpanda.com
«Важно следить за тем, что вы едите и в каком количестве. Следите за тем, что попадает к вам на тарелку. Это очень важно».
Supplied/dailymail/viral-wonderz.com
«Наслаждайтесь каждым кусочком. Это помогает вовремя остановиться и избежать переедания».
Важную роль играет позитивный взгляд на мир. Для достижения внутренней гармонии Каролин призывает медитировать.
«Каждый день перед работой я медитирую полчаса. Я стала спокойней и собранней. Начать что-то никогда не поздно».
«Я отказалась от сахара 28 лет назад. Первое время было очень тяжело, ведь я была помешана на сладком и не могла без него…
Я уверена, что именно благодаря тому, что я не ем сахар, мое здоровье в полном порядке и у меня нет лишнего веса».
«Чтобы побороть тягу к сладкому, я стараюсь с каждым приемом пищи есть белок, особенно на завтрак».
Важную роль в жизни каждой женщины играет сон. Каролин Хартц старается спать по крайней мере восемь часов в сутки, чтобы тело и разум восстанавливались.
Каролин Харц призывает женщин не отказываться полностью от любимой еды. Главное — не злоупотреблять сладостями. Сама Каролин заменила сахар ксилитом.
Она даже выпустила книгу, где можно найти рецепты вкусных и полезных сладостей.
Самый важный совет, который миссис Харц даёт женщинам: «Никогда не сравнивайте себя с другими! …
Вдохновляйтесь их примером. Все мы разные, у всех нас есть свои особые качества…
Будьте счастливы, радуйтесь успехам других и никогда не волнуйтесь по поводу возраста. Никого не слушайте, будьте собой…
Эта женщина в свои 70 лет выглядит просто потрясающе! Согласны?
Наш канал в TelegramЦитаты Николая Амосова | STENA.ee
Ты вовсе не задумываешься о старости, когда тебе 16, тебе некогда об этом думать в 19, старость тебя не заботит ни в 25, ни в 36 лет. Первые мысли о старости настигают в возрасте 40-45 лет, когда происходит переоценка жизненных ценностей, и это всегда неожиданно.
Это всегда происходит спонтанно. Ты вдруг не можешь понять, куда подевалась твоя лучшая подруга Таня из параллельного класса, когда ты успела забыть о своем дипломе юриста и начала работать в продуктовом магазине. Ты с удивлением смотришь на своих взрослых детей и начинаешь немного паниковать: «Неужели это и всё? Неужели дальше только старость?»
На самом деле возраст не имеет никакого значения, если ты хочешь чего-то достичь и чувствовать себя молодым. Подтверждение тому — книга Николая Амосова «Эксперимент по преодолению старости».
Ниже рассказ о реальных людях, которые своим примером доказали, что ранняя старость — это удел лишь тех, кто потерял желание быть молодым.
Психология старости
Доктор медицинских наук, известнейший кардиохирург Николай Амосов утверждал: «Основа успеха в преодолении старости — интерес к жизни. Без этого не стоит и начинать…» Подтверждением его словам стали невероятные достижения, продемонстрированные долгожителями со всего мира.
10 ЦИТАТ НИКОЛАЯ АМОСОВА ИЗ КНИГИ «ЭКСПЕРИМЕНТ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ СТАРОСТИ»
- «Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь. Но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить, полагайтесь на себя.»
Так и поступила Дороти Давенхилл Хирш. Несмотря на пережитые недуги, женщина в возрасте 89 лет покорила Северный полюс.
- «Если бы человек придерживался верного образа жизни, то есть соблюдал режим ограничений и нагрузок (ежедневная гимнастика, бег трусцой и ограничение питания), то старость должна бы отступить гораздо дальше».
Каролин Хартц полностью солидарна с кардиохирургом в этом вопросе. 70-летняя австралийка, мама троих детей и счастливая жена 40-летнего мужа, выглядит вдвое моложе своего возраста. Сохранить себя в хорошей форме ей удалось благодаря отказу от сахара и активному образу жизни.
- «Врачи лечат болезни, а здоровье и долголетие надо добывать самому — тренировкой».
Гражданка Франции Жанна Кальман прожила 122 года благодаря тому, что всю жизнь занималась спортом. В 85 лет она начала заниматься фехтованием и каталась на велосипеде до последних своих дней.
- «Аппетит — вот наше удовольствие и наш крест».
Эмма Морано прожила 117 лет. Секрет долгожительницы прост: она всегда размеренно питалась и не позволяла себе лишнего приема пищи, когда не ощущала реального голода и потребности в питательных веществах.
- «Ни один естественный продукт не вреден, если его употреблять в меру».
По мнению 116-летнего Дзироэмона Кимуры, долгая и здоровая жизньгарантирована тем, кто принимает пищу маленькими порциями.
- «Методы закаливания просты: не кутаться и терпеть холод».
Сам Николай Амосов регулярно закалялся. Он прожил 89 лет и до 85 продолжал успешно проводить операции.
- «Не экономьте на сне, но и не бойтесь бессонницы».
Масако Мизутани в свои 49 лет выглядит максимум на 20. На вопрос, как сохранить молодость на столь долгие годы», экс-модель отвечает коротко и просто: «Нужны лишь здоровый сон, массаж лица и правильное питание».
- «Тормозы здоровья и долголетия — лень, аппетит, мода и страх — остаются наиболее опасными. Даже сильные люди не могу против них устоять».
Сара Кнаусс прожила 119 лет. По мнению миссис Кнаусс, ее секрет долголетия в том, чтобы «не расстраиваться по мелочам». Ни к чему следовать моде, которая тебе не по душе и заедать неприятности очередным бутербродом. Просто будь собой и не бойся делать то, что тебе нравится и приносит пользу твоему здоровью.
- «После 40 лет всем необходимы физкультура и ограничения в пище по весу (рост минус 100), 1000 движений за 20-30 минут».
Эрнестин Шеперд обожала фастфуд и шоколад, но в 56 лет она отказалась от этого и начала заниматься спортом. Сейчас ей 81, к этому времени женщина добилась больших высот и теперь делится советами по самосовершенствованию с людьми по всему миру.
- «Главное содержание жизни в размышлениях над сложными вопросами, в творчестве».
Смоуки Доусон, австралийский кантри-музыкант, издал свой новый альбом «Дом моих мечтаний» в возрасте 92 лет. Это еще раз доказывает, что не стоит бояться пробовать чего-то достичь в пожилом возрасте. Наоборот, это самое благоприятное время для самореализации и исполнения заветных желаний.
Источник
Рекомендуется к просмотру:
70-летняя австралийка Кэролин Харц выглядит вдвое моложе благодаря отказу от сахара и правильному образу жизни
Героиней этой статьи стала женщина, остановившая время, практически в буквальном смысле. В свои семьдесят лет она выглядит так, как многие хотели бы смотреться и в сорок. Стройная изящная фигура, сияющая здоровьем кожа – всё это стало возможным благодаря нескольким принципам питания и поведения, которым следует госпожа Харц.
Когда ей было 40 лет, врачи диагностировали преддиабет. Это состояние, когда человек находится на грани возникновения опасного заболевания – диабета второй степени. Уровень сахара в крови находится при этом практически постоянно в повышенном состоянии. Угроза здоровью подвигла Кэролин на радикальные шаги.
Она полностью отказалась от сахара. Сделать это было нелегко, потому что миссис Харц всегда была сладкоежкой и любила побаловать себя пирожными, тортами, прочими вредными «вкусностями». Со временем чувство неудовлетворенности от употребления несладкой пищи, напитков отступило. Кэролин рассказала, что поначалу использовала сахарозаменители, а потом и вовсе от них отказалась. Стала лучше ощущать вкус кофе, чая, сахар стал попросту ненужным.
Внесла коррективы в состав питания и его режим. Существенно повысила долю продуктов, содержащих клетчатку: овощей, фруктов, бобовых. Хлеб она ест только бездрожжевой. Прием пищи происходит в пять этапов, при этом порции еды – небольшие.
Что касается здоровья кожи – миссис Харц начала уход за ней еще с 17 лет. Обязательны ежедневная очистка и увлажнение кожного покрова, особое внимание уделяется лицу и зоне декольте. Кэролин использует солнцезащитный крем, не подвергая кожу вредному воздействию ультрафиолета.
Еще одним важным фактором здоровья и молодости австралийка называет сон. Она проводит в постели не менее 8ми часов ежедневно. Хорошо высыпаться — очень важно по мнению миссис Харц.
Про свои походы к пластическим хирургам она не рассказывает. На наш взгляд, всё же некоторые процедуры были проведены. Но, как говорится, без фанатизма. Кэролин выглядит естественно и гораздо моложе своих лет. Тем временем, она – настоящая бабушка, у ее троих детей уже четверо внуков. А нам остается только восхищаться такими красивыми и целеустремленными людьми и брать с них пример!
О нас | Возвращайся к природе
SweetLife® — оригинальный и самый известный в Австралии производитель продуктов без сахара, использующих лучший природный альтернативный сладкий ингредиент, не содержащий сахара — ксилит. Будучи первыми, кто вывел на рынок полностью натуральные, укрепляющие здоровье продукты с ксилитом, мы признаны ведущим австралийским дистрибьютором продуктов на основе ксилита, которые могут помочь вам отказаться от сахара. Наши продукты также могут положительно повлиять на снижение веса, выбор здорового образа жизни, диабет и симптомы непереносимости глютена.
Когда у нашей основательницы Кэролайн Хартц был диагностирован преддиабет, ее врач посоветовал контролировать ее уровень сахара в крови с помощью лекарств, но она категорически отказалась идти по этому пути. Вскоре после этого во время поездки в США в 2000 году она открыла для себя радость ксилита и обнаружила, что может есть сладкое, не подвергая риску свое здоровье. Она привезла в Австралию этот удивительный натуральный подсластитель, не содержащий сахара, и начала распространять информацию.
Мы начали свою деятельность в 2002 году и, будучи семейным бизнесом, на 100% принадлежащим Австралии, мы стремимся сделать так, чтобы у австралийцев была здоровая альтернатива сахару, и мы стремимся продвигать эту естественную и здоровую альтернативу, которая улучшит образ жизни наших клиентов.Мы помогаем людям отказаться от сахара, не теряя при этом удовольствия от сладкого в жизни.
Сегодня наш ассортимент полностью натуральных продуктов без сахара включает:
* Perfect Sweet® Xylitol: Гранулированная натуральная альтернатива сахару, не содержащая глютен.
* Смеси для кухонного печенья без сахара: они позволяют создавать множество восхитительных легких домашних печений из натуральных ингредиентов, которые также на 97% не содержат сахара.
* PUR® Gum и PUR® Mints: они предлагают сладкое лакомство как для взрослых, так и для детей, а также обладают дополнительным преимуществом в виде великолепной гигиены полости рта.Рекомендовано стоматологами по всему миру.
Краеугольным камнем нашей семейной компании SweetLife® является наша приверженность предоставлению научно обоснованных здоровых решений на основе природы. Мы гарантируем, что поставляем на рынок только продукты высшего качества, и мы тесно сотрудничаем с командами врачей, стоматологов-гигиенистов и ученых, которые выступают за использование ксилита в клинических исследованиях.
О нас Познакомьтесь с Кэролин
Автор книги «Выпечка без сахара» и основательница SweetLife Australia Кэролайн Хартц известна тем, что живет полной жизнью и выступает за естественный и здоровый образ жизни.Сейчас Кэролин 72 года, она по-прежнему ведет свой бизнес и продолжает воплощать здоровое питание, физические упражнения, медитацию и практику йоги в своей повседневной жизни, одновременно давая женщинам и мужчинам в любом возрасте возможность реализовать свои мечты о ведении собственного бизнеса.
В 2002 году в возрасте 55 лет Кэролин основала SweeLife Australia, чтобы разделить радость открытия натурального подсластителя ксилита. Как австралийская «леди с ксилитолом» и известная как «пионер без сахара», Кэролин первой представила ксилит на австралийском рынке, и ей приписывают неуклонный рост осведомленности и потребительского спроса.
В основном самоучка в мире малого бизнеса и несмотря на массовое использование искусственных подсластителей, наводнивших австралийский рынок, Кэролин построила SweetLife Australia через сеть точек здорового питания и свой интернет-магазин, доказав, что трудолюбие, страсть и вера в ее продукт принесет окончательный успех.
Бывшая бортпроводница и модель, тренер по поведению, Кэролайн баловала себя сладким на протяжении всей своей ранней взрослой жизни без каких-либо видимых проблем со здоровьем.Однако в свои 40 лет у Кэролайн был диагностирован преддиабет, и врач посоветовал ей принимать лекарства для контроля уровня сахара в крови. Убежденная, что она не хочет, чтобы жизнь впереди была привязана к лекарствам, Кэролин искала естественную альтернативу и открыла для себя ксилит, не содержащий сахара, во время поездки в США.
Натуральный подсластитель, не содержащий сахара, ксилит, с тех пор стал важной частью жизни Кэролайн. Не только заменив белый сахар, мед и другие натуральные подсластители, но и благодаря своей компании SweetLife Australia, Кэролин смогла повлиять на тысячи австралийских и международных потребителей на их пути к более здоровому образу жизни.
Фитнес и здоровый дух всегда были важными аспектами жизни Кэролайн. Государственная баскетболистка и опытная теннисистка, Кэролин представляла Западную Австралию и ее спортивные клубы на высшем уровне, продолжая заниматься йогой и пилатесом, ходьбой и бегом как частью ее повседневного образа жизни. Доказательство того, что вы никогда не слишком стары, чтобы начинать что-то новое, Кэролин начала заниматься регулярной медитацией, йогой и пилатесом только в свои 60 лет!
Кэролайн считает, что сохранять свой ум активным и энергичным — тоже секрет хорошего здоровья.Недавно получив сертификат руководителя бизнеса Гарвардского университета в Массачусетсе, США, Кэролайн, у которой никогда не было возможности учиться в университете, осуществила эту мечту всей жизни в 2018 году в возрасте 70 лет. Она также получила сертификат по питанию в 2016 году.
Сказочное путешествие Кэролайн, посвященное здоровью, было показано по телевидению и в газетах по всей Австралии и за рубежом, оно было показано в The Today Show и The Morning Show в Австралии, This Morning with Eamonn & Ruth (Великобритания), Good Day New York (США), Nippon Television ( Япония) и бесчисленные печатные и онлайн-СМИ, такие как New Idea, News.com, The Daily Mail, The Daily Telegraph и международные медиа-каналы даже в Испании и России!
Кэролайн гордится тем, что помогает обычным австралийцам на их пути к здоровью, и, используя свои возможности для СМИ и выступая, продолжает распространять информацию о здоровом образе жизни, сбалансированном случайными угощениями, радостью и изумлением! Если вы хотите узнать больше, связаться с Кэролайн или если вы заинтересованы в том, чтобы Кэролайн рассказала своей аудитории о здоровье, благополучии, женщинах в бизнесе, секретах жизненно важной жизни и выпечке без сахара, пожалуйста свяжитесь с нашим офисом по адресу marketing @ sweetlife.com.au.
«Как я превратилась из сахарного наркомана в избавление от этой привычки» — Lumity UK
Кэролайн Хартц, 72 года, олицетворяет здоровье и, похоже, она всегда уделяла приоритетное внимание здоровому образу жизни. Но это не так — за спортивным телосложением стоит диагноз диабета после того, как я всю жизнь был настоящим сахарным наркоманом.
Великолепная бабушка четверых детей не похожа на человека, который ел чизкейк на завтрак и пачку печенья после ужина! Но это именно то, что она делала раньше.
По ее собственному признанию, Кэролайн была сахарной наркоманкой, пока ей не поставили диагноз «диабет до 2-го типа» , и она знала, что ей нужно отказаться от сладкого раз и навсегда.
Кэролайн перешла от чизкейка на завтрак к тому, чтобы навсегда избавиться от сахарной привычки.«В те дни я ел много сладкого»
В то время как в наши дни никто и глазом не моргнет, если вы скажете, что откажетесь от сахара, Кэролайн сделала это 31 год назад. Все думали, что она сошла с ума, но она никогда не оглядывалась назад.
Теперь, прозванная пионером без сахара, она до сих пор клянется, что избавление от пороков является причиной ее противостоящего возрасту и супер здорового тела, и она настаивает, что вы тоже можете это сделать.
«Я заболела преддиабетом, когда мне был 41 год», — рассказывает Кэролайн Lumity. «Я был здоровым человеком, который всегда много занимался спортом, но в те дни я тоже ел много сладкого».
Кэролайн вспоминает, что у нее начались приступы головокружения, но врачи отвергли ее опасения как стресс от воспитания троих маленьких детей.Только Кэролайн это не убедило.
«Не работала, ни о чем не беспокоилась. Конечно, это не был стресс », — говорит она.
«Мне пришлось вести совершенно новый образ жизни»
Когда у нее снова закружилась голова во время вождения автомобиля, и она чуть не задела велосипедиста, она знала, что ей нужно разобраться в сути проблемы. Она посетила специалиста по китайской медицине, и он диагностировал у нее проблему с сахаром в течение пяти минут.
Но когда другой специалист, ее направили, порекомендовал рецептурные препараты для решения проблемы, она взяла дело в свои руки.
«Я знал, что ел слишком много сахара, и мне не понадобились все исследования, которые я провел, чтобы сказать мне это. Выяснить, что три куска чизкейка на завтрак и пачка печенья за один присест — это не было ракеткой.
«У меня развился преддиабет»
«Я сказал врачу, что хочу попробовать изменить свою диету в течение пяти месяцев, прежде чем я подумаю о приеме лекарств».
Кэролайн приняла радикальное решение отказаться от всех сахара и .
«Я ел один фрукт в день из-за клетчатки и питательных веществ, но потом я питался рыбой, курицей, мясом, овощами и не употреблял алкоголь.Я выглядела как картина здоровья. Моя кожа, мои глаза, мои волосы были великолепны ».
Но она признается: «Так жить было трудно, тем более что у меня тоже была непереносимость глютена.
«Я открыл для себя альтернативу натуральному сахару»
«Мне пришлось вести совершенно новый образ жизни. Я позволял себе два полстакана вина (всегда с последующим двумя стаканами воды), когда я отсутствовал на обеде. Я бы не стал его отбрасывать, я бы потягивал его, действительно пробовал и получал удовольствие.То же самое и с шоколадом. Я бы съел пару кусочков вместо целого батончика и смаковал бы его.
«Если бы у меня был десерт, я бы поделилась с мужем фруктами и свежими сливками. Все дело в том, чтобы внимательно относиться к тому, что я ем, что, опять же, в то время было непривычно. Но это действительно работает, и вы не чувствуете, что лишаете себя.
«Я определенно не идеален»
«Затем я открыла для себя альтернативу натуральному сахару, и отказаться от него стало намного проще», — говорит Кэролин, директор-основатель Sweetlife Australia.«Я мог бы даже съесть безе и лимонный творог! Но это не означало, что я собирался отбросить все разумные советы по питанию, которые я усвоил.
«Меня спрашивают, как я остаюсь стройным, когда ем так много, но я ем хорошую пищу, ем регулярно и всегда добавляю немного белка в каждый прием пищи. Я тоже ем в умеренных количествах. В настоящее время размеры порций стали излишне большими. Я также никогда не ем продукты с низким содержанием жира, поскольку они обычно содержат много сахара ».
Вдобавок к этому Кэролайн делает упражнения, и поэтому она отказывается вешать бикини только из-за своего возраста.
«Я превратил здоровый образ жизни в образ жизни»
«Очевидно, что то, что вы едите, имеет огромное значение для вашего здоровья изнутри, но оставаться активным также важно», — говорит она. «Вам не обязательно ходить в спортзал, но если вы можете, выйдите из него, гуляйте и двигайтесь. Еще два раза в неделю я занимаюсь пилатесом.
«Я определенно не идеален и время от времени позволяю себе падать с тележки здорового образа жизни, и я, конечно же, не осуждаю никого за то, как они хотят жить своей жизнью. Но если вы ХОТИТЕ прожить долгую, здоровую и активную жизнь, вы на это способны.
«Поначалу это может быть сложно, но в долгосрочной перспективе оно того стоит. Сделайте здоровый образ жизни выбором образа жизни, и вы получите больше, чем пожинаете плоды ».
Кэролайн Харц раскрывает секреты своего удивительного тела
Кэролайн Харц может похвастаться телом в бикини и сияющим цветом лица, о котором многие женщины на десятилетия моложе могли только мечтать.
Мать троих детей из Перта, которая отказалась от сахара 28 лет назад после многих лет «пристрастия» к сладкому, недавно рассказала FEMAIL о своих главных секретах красоты и здоровья для женщин всех возрастов.
«Многие женщины после 50 считают, что невозможно поддерживать нормальную форму и вес, когда им исполняется 50 лет или больше», — сказал Daily Mail Australia основатель SweetLife.
«Я даже разговариваю с женщинами, которым за 40 и у которых есть дети, и думаю, что они не могут вернуть свое тело после рождения ребенка».
Кэролайн Хартц (на фото) может похвастаться телом в бикини и сияющей кожей, о которой многие женщины на десятилетия моложе могли только мечтать.
Миссис Хартц, которой 70 лет, говорит, что женщинам может быть «немного сложнее» оставаться в форме. 40, это «все еще возможно, если вы действительно хотите над этим работать».
«Мы знаем, что наш метаболизм замедляется с возрастом, это просто означает, что мы должны взять под контроль, сделать более здоровый выбор и работать немного усерднее», — сказала она.
«Я считаю, что очень важно знать, какую пищу вы едите и в каком количестве. Внимательность во время еды — огромный фактор.
«Бездумное переедание может привести к ненужному увеличению веса. Я говорю своим клиентам: «пробуйте и наслаждайтесь каждым глотком» … это поможет вам замедлиться и снизить вероятность переедания.’
Мать троих детей из Перта, которая бросила сахар 28 лет назад после многих лет «пристрастия» к сладкому, недавно рассказала FEMAIL о своих главных секретах здоровья для женщин
Что такое День Кэролайн на тарелке ?
Завтрак
Я люблю начинать свой день с банана или киви и моей любимой чашки английского чая на завтрак. Затем я ем два яйца или яичницу со шпинатом и помидорами или лососем на тосте без глютена. Если я не хочу плотно завтракать, я ем натуральный йогурт со свежими фруктами и иногда добавляю сывороточный протеин или рикотту.
Утренняя закуска
Чашка чая, фрукт и от 10 до 12 миндальных орехов или кусок сыра и пара рисовых печений
Обед
Курица, авокадо, сыр фета и помидоры с рисовым печеньем или глютеном -бесплатный тост или салат с белковой порцией. Это может быть лосось или халуми.
Полдник
Подобно моему утреннему перекусу, но иногда у меня есть печенье или ломтик без сахара, которые я приготовил из Perfect Sweet.
Ужин
В основном нежирная курица или рыба, иногда красное мясо с салатом или зелеными овощами и сладким картофелем.Я люблю свои запеканки зимой.
СОВЕТЫ
— Я отказался от сахара 28 лет назад, что было трудно, потому что я был сахарным наркоманом. Теперь я сам пеку сладости и десерты, используя Perfect Sweet без сахара и питательные ингредиенты, такие как миндальная мука и кокос, вместо муки.
— Я считаю важным ежедневно включать в свой рацион свежие фрукты и овощи, молочные продукты и белок. Я всегда включаю белок в каждый прием пищи, так как он помогает мне чувствовать себя удовлетворенным и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
— Я люблю свои сладости и не лишаю себя. Я ем 2 штуки темного шоколада каждую ночь.
Когда дело доходит до еды, сахара, безусловно, нет, так как миссис Харц выбрала альтернативу под названием ксилит.
Что такое ксилит?
Ксилит — это полностью натуральный подсластитель, не содержащий сахара, который на вкус и выглядит как сахар, но на этом сходство заканчивается. Наш организм вырабатывает до 15 г ксилита в день при нормальном обмене веществ.
Ксилит является одним из группы заменителей сахара, известных как полиолы.Другие в той же группе включают сорбит и мальтит, но они имеют 6 углеродных структур и могут метаболизироваться вредными бактериями. Однако ксилит имеет уникальную 5-углеродную структуру, метаболизируемую только дружественными бактериями. Ксилит — это натуральный подсластитель. Его можно найти в ягодах, других фруктах и некоторых овощах.
Источник: SweetLife
Г-жа Хартц сказала, что первые два совета для женщин, которые хотят выглядеть лучше, связаны с их отношением к жизни и диетой.
«Я оптимист, даже когда мне бросают вызовы, я научился оставаться позитивным.Я приучила себя помнить, что половина стакана всегда наполовину полна », — сказала она.
‘Вы можете смеяться над этим, но я хочу, чтобы ведущие погоды сказали, что это частично солнечный день, а не частично пасмурный день. Я думаю, это сделало бы зрителей намного счастливее ».
Что касается еды, то сахар, безусловно, отсутствует, и миссис Харц выбрала альтернативу под названием ксилит.
«Исследования показали, что ожирение в Австралии достигло уровня эпидемии, и сахар был основным фактором, способствующим этому», — пояснила г-жа Харц.
«Я обязательно ем белок во время каждого приема пищи, особенно во время завтрака. Это останавливает тягу », — сказала она.
Пять основных советов для тела в стиле бикини, как у Кэролайн
1. Откажитесь от сахара, муки и уберите еду.
2. Не обескураживайте себя.
3. Будьте внимательны.
4. Регулярно выполняйте физические упражнения.
5. Наслаждайтесь едой и жизнью.
«Я не употребляю сахар уже 28 лет. Сначала это было сложно, так как я был наркоманом, но я считаю, что это одна из самых важных причин, по которым я смог сохранить свое здоровье и форму.
«Я обязательно ем белок с каждым приемом пищи, особенно с завтраком. Это останавливает тягу к еде ».
Г-жа Харц также призывает людей никогда не отказываться от еды и напитков, которые они любят, но с осторожностью относиться к «размеру порций».
Миссис Харц недавно снова занялась теннисом через 25 лет
Каков распорядок дня Кэролайн?
1. Мой распорядок дня
2. Практика благодарности
3. Медитация
4. Йога
5. Прогулка с собакой
6.Завтрак в душе кратко прочтите газету
7. Работайте с 9.00 до 6.30, и теперь я планирую работать в течение 4 дней в неделю и брать выходные по пятницам. Но пока не очень везет !!!
8. Вечера с мужем. Мы оба любим фильмы и обычно ходим не реже одного раза в две недели, когда идет показ хорошего фильма.
9. Выходные — это время с семьей и друзьями, и я люблю делать покупки на нашем фермерском рынке.
Сон также имеет решающее значение, поскольку миссис Харц каждую ночь пытается спать не менее восьми часов.
«Я делала это большую часть своей жизни, и теперь исследования показывают, что для хорошего здоровья очень важно получать такое количество часов», — сказала она.
«Это когда наше тело лечит и омолаживается».
Медитация и благодарность — две мысли, которыми миссис Харц приписывает свое невероятное здоровье.
«Я медитирую каждый день, обычно по утрам, это означает, что мне нужно вставать на полчаса раньше, но польза в течение рабочего дня огромна», — сказала она.
«С тех пор, как я медитировал, я стал намного спокойнее и интуитивнее.Я начал медитировать только в 65 лет, так что никогда не поздно.
КАК ПРИГОТОВИТЬ ТОРТ КАРОЛИН ХАРЦ ИЗ ВАНИЛЬНОГО СЛОЯ?
ИНГРЕДИЕНТЫ
Пирог — на 1 слой
150 г несоленого сливочного масла, размягченного, плюс дополнительная смазка
100 г ксилита Perfect Sweet®
3 больших яйца
200 г миндальной муки
50 гл аррорута
ложки бесплатный разрыхлительЩепотка соли
180 мл теплого молока
1 чайная ложка чистого ванильного экстракта
Для сборки
500 мл сливок для взбивания
400 г свежих ягод на ваш выбор
200 г Ягодного джема Sweet Sweet® (Рецепт на Веб-сайт)
75 г Темный горький шоколад, растопленный (по желанию) (рецепт на веб-сайте)
Лепестки роз или съедобные цветы для украшения (по желанию)
МЕТОД
Разогрейте духовку до 150˚C / 130˚C с принудительной вентиляцией.Смажьте 24-сантиметровую круглую форму для выпечки сливочным маслом и выложите бумагой для выпечки,
. Взбейте масло и ксилит в средней миске с помощью электрического миксера до бледности и пышности. Добавить яйца по одному и хорошо взбить.
Смешайте миндальную муку, аррорут, разрыхлитель без глютена и соль в отдельной миске. Добавьте к яичной смеси и перемешайте на низкой скорости. Добавьте теплое молоко и ваниль и перемешайте до однородности.
Вылейте смесь в подготовленную форму для выпечки и выпекайте 25 минут или до тех пор, пока шпажка, вставленная в центр, не выйдет чистой.
Охладить в кастрюле 10-15 минут, затем перевернуть на решетку, чтобы полностью остыть.
Повторите этот рецепт дважды для остальных слоев.
Сборка
Взбейте сливки в средней миске до образования мягких пиков.
Отложите 1 стакан взбитых сливок и 150 г свежих ягод, чтобы украсить верхний слой.
Для сборки положите первый корж на сервировочную тарелку и распределите половину джема, затем половину оставшегося крема и сверху положите половину оставшихся ягод.Осторожно выложите второй корж сверху и повторите.
Выложите третий слой торта сверху и положите оставшиеся взбитые сливки и ягоды. Если вы используете, сбрызните растопленным шоколадом и подавайте.
‘Даже если начать с пяти минут в день и довести до 20-30 минут.
«Я практикую благодарность в течение пяти минут каждое утро как часть моей медитации. Это самая замечательная практика, поднимающая настроение ».
Когда дело доходит до физических упражнений, миссис Харц говорит, что лучше всего она чувствует себя на природе.
«Я выгуливаю свою собаку в парке 30 минут в день. Это одно из лучших занятий, которыми я занимаюсь весь день, потому что ему это нравится, и мне это тоже нравится. Я стараюсь заниматься йогой три раза в неделю », — сказала она.
Госпожа Харц недавно снова занялась теннисом после 25 лет.
Один из самых важных советов миссис Харц женщинам — никогда не сравнивать себя с другими.
«Я люблю свои сладости и не обделаю себя. Я ем 2 куска темного шоколада каждую ночь », — сказала она.
« Знайте, что вам в них нравится, и позвольте им вдохновлять вас, но мы все индивидуальны, и у всех нас есть свои особые черты », — сказала она.
«Радуйтесь успехам друзей, радуйтесь им вместе. Никогда не ревнуйте и не обижайтесь, и то и другое — бесполезные эмоции, которые только навредят вашему благополучию ».
Г-жа Харц также регулярно отдает пожертвования обществу и в следующий раз будет работать с Фондом Care Brain Foundation.
Обладая красотой, миссис Харц придерживается одного и того же режима ухода за кожей с 17 лет.
«Я никогда не ложусь спать, не очищая и не удаляя макияж, и я увлажняю кожу каждый вечер, особенно вокруг глаз и шеи», — сказала она.
«Я никогда не ложусь спать, не очищая и не снимая макияж, и я увлажняю каждую ночь, особенно вокруг глаз и шеи», — сказала она.
«Я ношу солнцезащитный крем каждый день под макияжем и никогда не загораю на солнце. Я очень хорошо осведомлен о разрушительном воздействии солнца, и у меня было это напоминание, когда мне удалили рак из носа, когда мне было всего 30 ».
Женщинам от 20 до 30 лет миссис Харц советует жить полной жизнью.
«Будьте счастливы за всех и никогда не беспокойтесь о своем возрасте», — сказала она.
«Не слушай скептиков, будь самим собой. Отношение — ваш самый важный актив. Жизнь несовершенна, примите это и возьмите это обеими руками.
Не бывает неудач, это просто ступенька к успеху. На самом деле я не использую слово «неудача», я предпочитаю «неудачу». В нем нет отрицательного тона.
«Самое главное — научитесь видеть стакан наполовину полным. День частично солнечный не частично пасмурный! ‘
Выпечка без сахара с Кэролайн Хартц — Rogue La Vie
В октябре этого года Кэролайн Хартц из SweetLife выпустит свою долгожданную книгу о выпечке: Sugar Free Baking — собрание из 60 полезных рецептов без сахара и глютена, которые доказывают, что отказ от сахара не означает отказ от сладостей в жизни. .
В отличие от других книг по выпечке «без сахара», ни один из рецептов, представленных в Sugar Free Baking , не использует скрытый или повседневный сахар, и в каждом из них используются 100% натуральные ингредиенты, а это означает, что рецептами Кэролайн можно наслаждаться без чувства вины.
«Мы все знаем, что нам следует снизить потребление сахара, но предполагается, что если вы откажетесь от сахара, вы откажетесь от десертов и угощений — это не тот случай!» — говорит Кэролайн. «В моих рецептах не только белый сахар, но и в каждом рецепте нет никаких скрытых сахаров, таких как мед, агава, кокосовый сахар, концентрат фруктового сока или сироп рисового солода.Это означает, что вы действительно можете съесть свой торт и съесть его », — говорит Кэролайн.
Больше, чем просто книга для выпечки, Sugar Free Baking также является замечательным ресурсом для тех, кто хочет узнать, как и почему выпечка без сахара. Кэролайн рассказывает о важности вопроса «Почему без сахара» и о том, как удаление сахара улучшит ваше здоровье. Она также исследует вызывающую привыкание природу сахара, обсуждает ксилит и его пользу для здоровья и объясняет, как определить скрытые сахара в продуктах, которые мы потребляем.
Эта 78-страничная всеобъемлющая книга представляет собой личное путешествие с Кэролайн Харц, первой в Австралии пионером в области без сахара. Кэролин начала свой путь без сахара и глютена 28 лет назад, когда ей поставили диагноз преддиабет и непереносимость глютена. 68-летняя женщина нашла ответ на натуральный подсластитель, не содержащий сахара, который она искала, — ксилит — 100% натуральный подсластитель, не содержащий сахара, который получают из березы, шелухи кукурузных початков и содержатся во многих фруктах. и овощи, которые мы можем есть каждый день.
В 2002 году она основала собственную компанию Sweetlife, развивая свой бизнес, поскольку ее сообщение нашло отклик у людей, которым нужно было сократить потребление сахара.
Выпечка без сахара по цене 29,95 долларов США, а продавцы будут размещены на
.по состоянию на октябрь 2015 года.
Аррнотт Олссен
Редактор Rogue Homme
Основательница SweetLife Кэролайн Хартц, 70 лет, бросила сахар почти 30 лет назад и не оглянулась назад
Бабушка четверых детей приписывала своей юной внешности и изобилию энергии диету без сахара и ежедневные упражнения.
Кэролайн Хартц из Перта, Австралия, отказалась от сахара после диагноза преддиабет.
Сейчас, почти 30 лет спустя, она в невероятной форме и хочет рассказать, как она к этому пришла.
После паники по поводу диабета Хартц пообещала отказаться от сладкого, чтобы вернуть уровень сахара в кровь.
Как только она достигла этого, она решила, что сладости можно есть в умеренных количествах — и время от времени баловаться чем-нибудь вкусным, хотя и без сахара.
Позже она открыла свою собственную компанию SweetLife, продающую альтернативу сахару под названием ксилит, а также с тех пор опубликовала кулинарную книгу под названием «Выпечка без сахара».
Хартц, которой в июле исполнилось 70 лет, считает, что здоровая диета без сахара и осознанное питание помогли ей не сбиться с пути.
По данным Mail Online, она уже 28 лет не употребляет сахар.
Она также любит регулярно заниматься спортом — играть в теннис, медитировать и регулярно гулять с мужем.
«Вы должны следить за тем, что кладете в рот — это номер один, а во-вторых, вы должны двигать ногами», — сказала она News.com.au.
Бабушка четверых детей признает, что в свое время занималась косметикой, но настаивает, что это не причина, по которой она оставалась такой молодой.
Признавая, что с возрастом может быть трудно удерживать вес, она сказала Mail Online, что все дело в том, чтобы взять под контроль свои привычки в еде.
«Мы знаем, что с возрастом наш метаболизм замедляется, это просто означает, что мы должны взять под контроль, сделать более здоровый выбор и работать немного усерднее», — сказала она.
«Я считаю, что очень важно знать, какую пищу вы едите и сколько еды вы едите.
«Бездумное переедание может привести к ненужному увеличению веса.Я говорю своим клиентам: «пробуйте и наслаждайтесь каждым глотком», это поможет вам замедлиться и у вас будет меньше шансов переедать ».
Для тех, кто рассматривает возможность отказаться от сахара в своем рационе, исполнительный редактор HuffPost UK Пурна Белл сказала, что она попробовала это — и это была не прогулка по парку.
Когда она остыла от сахара, она испытала физические побочные эффекты, включая головные боли, сварливость и вялость.
«Мое тело было просто ужасно, как будто я заболела гриппом», — написала она в своем блоге.
Но, в конце концов, оно того стоило.
«Я бы порекомендовал это? Да, черт возьми. Это будет одна из самых сложных вещей, которые вы сделаете, но я наконец чувствую, что не порабощена сахаром », — объяснила она.
Чтобы эффективно сократить потребление сахара, ознакомьтесь с этими главными советами.
Выпечка без сахара carolyn hartz pdf
Запеченный шоколадный чизкейк без сахара Этот восхитительный, легкий в приготовлении шоколадный чизкейк без сахара из кулинарной книги Кэролайн Хартц по выпечке без сахара представляет собой a.Кэролайн Хартц, автор выпечки без сахара, недавно раскрыла секрет своей стройной и нестареющей внешности. Банановый хлеб без сахара Этот банановый хлеб без сахара в формате pdf из кулинарной книги Кэролайн Хартц по выпечке без сахара — это вкусный поворот в утреннюю и дневную классику, которая понравится каждому: 14 ломтиков. перейти к навигации; перейти к основному содержанию; перейти к соответствующему содержанию. найдите много отличных новых и подержанных вариантов и получите лучшие предложения по выпечке сахара по книге Кэролайн Хартц в мягкой обложке по лучшим онлайн-ценам на ebay! Статьи по Теме.когда большинство из нас даже не могло контролировать свою тягу ко всему, что выглядит достаточно заманчиво, Кэролайн на самом деле пошла дальше и отказалась от всего этого, как только у нее диагностировали преддиабет. Бесплатная доставка для многих товаров! она говорит, что книга — результат того, что клиенты преследовали ее за рецепты.
Жареный ананас со специями и арахисовым хрустом. вкусные торты и угощения со всей сладостью, которую вы ожидаете, но без добавления повседневного сахара и без скрытых сахаров! Ешьте торт без масла ~ без белой муки ~ без добавления сахара Эмили Роуз.Кэролайн Хартц использовала свое потрясающее телосложение, чтобы пропагандировать образ жизни без сахара, как способ бросить вызов процессу старения. впечатляет: 72-летняя женщина показывает, что происходит после почти 30 лет без сахара австралийка Кэролайн Хартц впечатляет Интернет. Чтобы увидеть другие книги о тортах, кексах и выпечке, нажмите здесь. с использованием 100% натурального ксилита perfect sweet®, выпечка без сахара — это набор, из которого легко приготовить вкусняшки. Недавно компания presto объявила, что суперзвезда Голливуда Наоми Уоттс стала лицом своей новой рекламной кампании, которая.используя 100% натуральный. повседневные низкие цены и бесплатная доставка по приемлемым ценам.
Выпечка без сахара для занятых семей — это руководство для учащихся по здоровой выпечке для занятых мам. Ванита Иту Адалах Кэролайн Хартц. 117 лайков, 3 комментария — happyvette в инстаграме: «Выпечка без сахара от прекрасной Кэролайн Хартц; фото Крейга Киндера; макияж и выпечка без сахара carolyn hartz pdf hair by # yvettegray. Кэролайн Кетчум — писатель, фотограф и злой вдохновитель, который весь день мечтает о еде, блог о низкоуглеводной и безглютеновой еде.шоколадный орех рецепт рецепт намазывать сладкое угощение без сахара веганское. пользователя sarah fennell. au: выпечка рецепта торта безглютеновая безглютеновая груша рецепт сладкое угощение.
и автор выпечки без сахара не будут обращать внимание на то, какие пластические операции ей делали или не делали. о нас познакомьтесь с Кэролайн, автором книги «Выпечка без сахара», и основательница sweetlife в Австралии, Кэролайн Хартц, известная своей полноценной жизнью. декадентская десертная помадка без сахара? вышла новая книга в мягкой обложке, 128 страниц.основательница Кэролайн Хартц демонстрирует свои испытанные, проверенные и. 67-летняя основательница sweetlife начала свою компанию в 55 лет. Выпечка без сахара. Узнайте, как приготовить пирожные без глютена, сахара, муки и зерна сегодня, с sweetlife. «Я доказал, что можно создавать десерты без сахара и глютена, которые будут такими же вкусными и даже лучше, чем оригинальные. «Мне не нужно защищаться, я не собираюсь этого делать», — сказал Хартц. это потому, что в 72 года она выглядит намного моложе.
hartz является основателем sweetlife, компании, которая продает продукты без сахара, включая натуральный подсластитель ксилит. Кэролайн Хартц угощает всех нас одними из своих любимых рецептов без сахара и без добавления сахара. с более чем одним миллионом просмотров страниц в месяц, он имеет преданных поклонников среди людей, сидящих на диете, диабетиков, больных целиакией и тех, кто просто пытается вести более здоровый образ жизни. В наши дни родители настолько осознают необходимость здоровых и питательных завтраков и закусок для своей семьи, но им сложно понять, с чего начать их приготовление.В этой восхитительной версии нет чувства вины, но она наполнена ароматом, благодаря выпечке по библии, выпечке без сахара. — рецепт ванильного слоеного торта Кэролайн Хартц без сахара — 9kitchen. Кэролайн Хартц написала 78-страничную книгу, в которой подробно описывается, как можно развлечься, не глядя, как вздувается наша талия.
купить, став человеком: взгляд терапевта на психотерапию 2-е издание Карла Р. восхитительные полноцветные фотографии и пошаговые инструкции. 28 yıl önce diyabet rahatsızlığı belirtileri.с момента своего создания в сети adidaf стал одним из самых популярных низкоуглеводных сайтов. найти прямой номер телефона контакта, адрес электронной почты, историю работы и многое другое.
hartz ‘ın şekersiz, unsuz ve glütensiz tatlıların tariflerini verdiği «Выпечка без сахара» (şekersiz tatlılar) isimli bir kitabı bile var. Вот небольшой анонс рецептов, которые вы найдете в книге Кэролайн Хартц по выпечке без сахара. Харц никогда не использовала свой возраст как оправдание для замедления темпов.это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но с этим рецептом из кулинарной книги Кэролайн Хартц по выпечке без сахара Кэролайн Хартц в формате pdf, это реальность. Роджерс (isbn 🙂 из книжного магазина Amazon. Кэролайн из Перта доказывает, что возраст — не препятствие для достижения ваших целей. присоединяйтесь к нам, чтобы послушать Кэролайн Хартц, пионера в австралии, основателя компании sweetlife australia и автора кулинарной книги по выпечке без сахара. красивая коллекция из 60 рецептов без сахара и без глютена. Наслаждайтесь некоторыми беззаботными праздничными рецептами из новой кулинарной книги Кэролайн Хартц — выпечкой без сахара, доказывающей, что отказ от сахара не означает отказ от сладких сладостей в жизни.семидесятилетняя бабушка четверых детей Кэролайн Хартц. Кэролайн Хартц — честно выпечка без сахара, когда: четверг, 8 августа 10.
в своей кулинарной книге, выпечка без сахара, Кэролайн показывает нам, как приготовить свои популярные праздничные рецепты, включая рождественский торт, торт с мороженым и печенье амаретти, позволяя ей наслаждаться ею рождественские каникулы без сахара. Кэролайн Хартц только что запустила свою новую кулинарную книгу по выпечке без сахара (29 долларов). «Речь идет о хорошем здоровье, благополучии, отношении, моем образе жизни без сахара и о том, как мне сейчас 70.Кэролайн Хартц делится своими любимыми рецептами выпечки без сахара. Некоторые из вас, возможно, видели ее интервью в утреннем шоу itv несколько недель назад, когда Кэролайн поделилась своим секретом, как выглядеть таким здоровым. быстрая доставка с бесплатным возвратом в течение 30 дней по австралии. о становлении личностью: взгляд терапевтов на психотерапию Карла Р. Кэролайн считает, что отказ от сахара 30 лет назад позволил ей сохранить прекрасное тело, чтобы бороться с замедлением метаболизма. Кэролайн Хартц, директор-основатель sweetlife australia pty ltd, автор поваренной книги «Выпечка без сахара».Рецепты книги призваны помочь людям отказаться от сахара, не теряя при этом сладости. о Кэролайн Хартц — честно говоря, выпечка без сахара Банбери познакомьтесь с Кэролайн Хартц, пионером без сахара в Австралии, автором выпечки без сахара и основателем sweetlife australia.
Как ни странно, она наняла того же тренера, который сказал ей в 30 лет, что она слишком стара, чтобы играть в теннис, и никогда не добьется успеха. ознакомьтесь с профилем деятельности Кэролайн Хартц как директора-основателя sweetlife australia pty ltd.вкусные торты и лакомства, обладающие всей сладостью, которую вы ожидаете, но без чувства вины и вредных последствий, которые могут быть вызваны повседневным сахаром или скрытым сахаром. Кэролайн живет в Перте и говорит: «Эта книга предназначена для всех. Рецепт ванильного слоеного торта Кэролайн Хартц без сахара — 9kitchen. Этот подсластитель, содержащийся в ягодах и некоторых овощах, также широко фигурирует в книге по выпечке без сахара, выпущенной Hartz. Выпечка без сахара — новая кулинарная книга Кэролайн Хартц без глютена, без повседневного или скрытого сахара.Кэролайн Хартц: не могла отправить электронное письмо, когда начинала свой бизнес. 1-е издание книги рецептов по выпечке без сахара Кэролайн Хартц распродано! Кэролайн хочет вдохновить людей отказаться от сахара и достичь желаемого независимо от возраста.
В отличие от других книг по выпечке без сахара, в них нет рецептов. на самом деле, согласно электронной почте, она не употребляет сахар уже 28 лет. Возможна выпечка без сахара, и это вкусно. тернята ада лхо соранг ванита ян биса бертахан селама 28 тахун танпа менгонсумси гула сама секали? даже в этом году, когда автору выпечки без сахара исполнилось восемь лет, она решила снова начать играть в теннис.Кэролайн Хартц Выпечка без сахара Кэролайн Хартц в формате PDF написала для нас статью после выпуска своей новой книги, честно говоря, о выпечке без сахара. это также означает. Деловая женщина из Перта Кэролайн Хартц является доказательством того, что возраст не является препятствием для ведения бизнеса. как автор выпечки без сахара, Хартц говорит, что никогда не использовала свой возраст как оправдание для замедления темпов.
подробности первая австралия пионер без сахара долгожданная книга выпечки Кэролайн Хартц представляет собой красивую коллекцию из 60 рецептов без сахара и без глютена, которые доказывают, что вы действительно можете съесть свой торт и съесть его.Хартц выпустила свою книгу «Выпечка без сахара». 30 утра где: регистрация в публичной библиотеке Олбани: онлайн или по телефону Кэролайн Хартц — пионер без сахара и автор выпечки без сахара. Она будет выступать с докладом в публичной библиотеке Олбани в четверг, 8 августа, в 10. Теперь второе издание здесь! Саманта Армистейдж (слева) и Джули Бишоп (справа) присутствуют на презентации новой поваренной книги Кэролайн Хартц «Выпечка без сахара» в Grand Hyatt Melbourne on Octo в Мельбурне, Австралия. купить, став новым человеком Карл Р.купить выпечку без сахара Кэролайн Хартц в мягкой обложке онлайн в магазине nile. Кэролайн Хартц говорит, что ей нечего защищать, демонстрируя свое великолепное тело в 70 лет. Зрители были изумлены, когда выяснилось, что Кэролайн достаточно взрослая, чтобы получить проездной на автобус в 70 лет. 95) с 60 удивительными, вкусными рецептами без сахара и глютена, которые доказывают, что отказ от сахара не означает отказ от сладких угощений в жизни.
мельбурн, австралия — 31 октября: (слева направо) дэвид пантон, саманта армистейдж, джули бишоп и каролин хартц позируют во время презентации новой кулинарной книги каролин хартц «выпечка без сахара» в grand hyatt melbourne в октябре в мельбурне, австралия .«Эта книга посвящена всем и каждому, кто считал, что отказ от сахара означает упускать сладкое в жизни». вкусные торты и угощения, обладающие всей сладостью, которую вы ожидаете. media_ camera hartz не использует возраст как предлог для замедления.