Блог кэролин хартц – Генетика или пластика? Посмотрите на этих людей и попробуйте угадать, сколько им лет. Уверены на 99 процентов, что вы ошибетесь

Содержание

70-летняя австралийка сохранила фигуру, отказавшись всего от одного продукта

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Каждый раз перед летним сезоном или просто в течение жизни мы пытаемся найти заветную формулу стройного тела. Оказывается, исключив из рациона всего один продукт, можно обрести формы мечты и сохранить их на долгие годы.

AdMe.ru делится секретом идеальной фигуры 70-летней Каролин Хартц (Carolyn Hartz).

Каролин Хартц в июле исполнится 70, она четырежды бабушка. Но ее внешность так хороша, что язык не поворачивается назвать эту женщину 70-летней старушкой.

Каролин убеждена: формула идеального тела очень проста. В своем интервью она рассказала, что, во-первых, нужно следить за тем, что попадает в рот, а во-вторых, нужно быть активным.

Она никогда не оправдывается своим возрастом, чтобы чего-то не делать. И, например, даже сейчас снова начала играть в теннис.

Секрет ее прекрасной формы прост: 30 лет назад ей пришлось отказаться от чизкейка на завтрак, печенья на обед и вообще от всех сладостей, содержащих белый рафинированный сахар, из-за угрозы здоровью. У Каролин был диабет.

Спустя год организм Каролин восстановился, а ее уровень сахара в крови пришел в норму. Но жить в таком ритме ей совершенно не нравилось, ведь приходилось отказываться от всего, что она так любит.

И Каролин нашла способ, как без вреда для фигуры есть любимые сладости. Она стала предпринимателем: создала компанию по продаже заменителя сахара. Так, Каролин снова смогла начать готовить свои любимые торты.

Но, разумеется, она не ограничивается лишь питанием. Каролин спит по 8 часов в сутки, много гуляет, медитирует и занимается спортом. Также она не отрицает, что делала небольшие пластические операции.

Каролин как мать и опытный человек всегда говорит: «Жизнь неидеальна. Дела не будут идти так, как вам этого хочется. Но все в порядке! Если вы бросили себе вызов или все еще помните какую-то неудачу, то действуйте. Начинайте

Секрет цветущих 70 лет Кэролин Хартц

Да-да, эта женщина на фото справа и есть наша героиня. Ей 70 лет и последние 30 из них она живет без сахара.

Ее собственная диета началась с того, что она стала чувствовать себя хуже в свои тогдашние 40.

«Мы все должны признать, что являемся сахарными наркоманами. С возрастом наш метаболизм замедляется, и вам требуется внимательнее относится к тому, что вы едите».

Помимо отказа от сахара она рекомендует смотреть за размером порций. Современный человек ест гораздо больше нужного.

Означает ли отказ от сахара, что ваша пища станет скучнее? Нет, утверждает Кэролин. Вместо сахара, у которого действительно плохая репутация, Кэролин использует ксилит, «подсластитель, получаемый из ягод и овощей».

Есть только небольшая ложка дегтя во всей это идиллии. Кэролин зарабатывает на жизнь продажей своих кулинарных книг с рецептами на ксилите, и собственно продажей этого подсластителя. Она служит прекрасной ходячей рекламой для своего образа жизни, но, возможно, она в чем-то лукавит?

Сама Кэролин добавляет, что у нее есть еще несколько секретов. Когда ты живешь на самом солнечном континенте на планете, а она австралийка, без солнцезащитного крема не обойтись.

«Я предпочитаю вести ночной образ жизни. Я хорошо помню, как мне удаляли раковую опухоль из носа в мои 30 лет, поэтому нет, спасибо, никакого солнца».

Батюшки, да не вампир ли она? Утверждает, что нет. Кэролин говорит, что последний ее секрет, это позитивное отношение к жизни. «Никогда не переживайте из-за своего возраста. Смотри на все с улыбкой, и пусть ваш стакан будет наполовину полным, а не наполовину пустым. День будет немного солнечным, а не немного облачным…»

По материалам mirror

Как в 72 года выглядеть на 40. Секрет молодости Carolyn Hartz

В этом видео вы узнаете, как в 72 года выглядеть на 40. Секрет молодости и красоты Carolyn Hartz (Каролин Харц), как замедлить старение и продлить жизнь. Опубликовано на веб-портале imbf.org

Секреты 72-х летней Carolyn Hartz, как выглядеть на 40

В этом видео мы расскажем о секретах молодости Кэролайн Хартц. Вы узнаете, как выглядит обычный день Кэролайн, и как выглядит её рацион питания. Наша героиня поделилась секретами, как ей удается поддерживать прекрасную фигуру и здоровье более 70 лет.

70-летняя жительница Австралии, мать троих детей Кэролайн Хартц стала звездой соцсетей после того как продемонстрировала свои пляжные фотографии. Женщина поразила интернет-пользователей своей внешностью и бодрым ритмом жизни.

Фигуре женщины, которая родила троих детей, позавидуют многие молодые девушки: стройные ноги, упругая кожа и плоский живот — Хартц выглядит как минимум на 30 лет моложе.

Кэролайн Хартц является настоящим примером того, насколько потрясающе может выглядеть женщина в возрасте. Сегодня миссис Хартц делится секретами своего безупречного телосложения со всеми желающими.

Кэролайн говорит: «С возрастом наш метаболизм замедляется. Это означает, что вы должны взять контроль над своим телом, принимать решения в пользу здоровья и работать над собой больше. И очень важно обращать особое внимание на свое питание».

Больше 20 лет она ведет активный образ жизни, играет в волейбол и баскетбол, плавает и чувствует себя великолепно. Но так было не всегда. Когда Кэролайн был 41 год, ей поставили диагноз преддиабет. Все из-за того, что она могла есть сладкое в невероятных количествах.

После диагноза Кэролайн взяла себя в руки, полностью пересмотрела свой дневной рацион, и решила, что отныне будет вести совершенно другой образ жизни. «Я соблюдала здоровую диету, и уровень сахара в крови быстро пришел в норму, — рассказывает Хартц.

Вот уже 28 лет она не ест сахар и не покупает производственные сладости. Но она научилась делать свои полезные сладости с использованием ксилита. По словам Кэролайн Хартц, ожирение в Австралии достигло уже уровня эпидемии и одна из причин этого — сахар.

Кэролайн продолжает: «Теперь я пеку свои собственные сладости и делаю десерты без сахара, с миндальной или кокосовой стружкой вместо муки. Я не ем сахар, но это не значит, что я лишаю себя полезных сладостей. Каждый вечер я съедаю по 2 кусочка темного шоколада.

В моем рационе ежедневно присутствуют свежие фрукты и овощи, молочные и белковые продукты. Я стараюсь употреблять белок при каждом приеме пищи, поскольку это позволяет мне чувствовать себя сытой и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Помимо отказа от сахара она рекомендует смотреть за размером порций. Современный человек ест гораздо больше нужного. Кроме всего, у Кэролайн – непереносимость глютена, из-за чего в своих десертах она не использует пшеничную муку.

Секреты Кэролайн Хартц

«Мой главней секрет — побольше двигаться». Кэролайн добавляет, что у нее есть ещё несколько секретов. Когда ты живешь на самом солнечном континенте на планете, а она австралийка, без солнцезащитного крема не обойтись.

Я предпочитаю вести ночной образ жизни. Я хорошо помню, как мне удаляли раковую опухоль из носа в мои 30 лет, поэтому нет, спасибо, никакого солнца».

«Каждый день перед работой я медитирую полчаса, это занятие держит меня в тонусе в течение всего дня. Я стала спокойней и собранней с тех пор, как в 65 лет начала медитировать», – отметила она.

Кэролайн говорит, что последний ее секрет, это позитивное отношение к жизни. «Никогда не переживайте из-за своего возраста. Смотри на все с улыбкой, и пусть ваш стакан будет наполовину полным, а не наполовину пустым. Я оптимист».

Как выглядит обычный день Кэролайн

1. Подъем в 6 утра.

2. Практика благодарности.

3. Медитация.

4. Йога.

5. Прогулка с собакой.

6. Душ и завтрак (за которым я успеваю просмотреть новости).

7. Работа с 9.00 до 18.30.

8. Вечер со своим мужем.

9. В выходные я люблю проводить время со своей семьей и друзьями. Также мне очень нравится ходить по магазинам и рынку.

Как выглядит рацион питания Кэролайн

Завтрак.

Обычно Кэролайн начинает свой день с банана (киви) и своей любимой чашки английского чая. Немного позже она ест два вареных яйца или омлет со шпинатом и помидорами (или кусок лосося на куске безглютенового тоста). Если нет желания наедаться, то она просто смешивает натуральный йогурт со свежими фруктами (иногда добавляя в него молочную сыворотку).

Утренний перекус.

Чашка чая, небольшой фрукт и 10-12 миндальных орешков (или кусок сыра и пара рисовых печений).

Обед.

Курица, авокадо, сыр фета и помидоры плюс рисовый крекер. Иногда это может быть салат с протеином, лосось с сыром из козьего молока.

Полдник.

Напоминает утренний перекус, но иногда она ест диетическое печенье или полезные сладости собственного приготовления.

Ужин.

В основном, это постная курица или рыба, но иногда миссис Хартц балует себя красным мясом с салатом или зелеными овощами и сладким картофелем. Ну а в зимний период ей нравится делать всевозможные запеканки.

5 советов для тела от Кэролайн

1. Исключите употребление сахара и муки, а также уменьшите количество еды на тарелке.

2. Не лишайте себя того, что вы любите, но будьте осторожны с количеством.

3. Будьте внимательны во время еды.

4. Регулярно делайте физические упражнения.

5. Наслаждайтесь едой и жизнью.

О сне и медитации

Сон имеет решающее значение для внешности, поэтому миссис Хартц старается спать как минимум восемь часов в сутки.

«Я придерживалась такого режима большую часть своей жизни и теперь убедилась в том, что полноценный сон невероятно важен для хорошего здоровья», — сказала она. — «Это то, что исцеляет и омолаживает наше тело».

По мнению Кэролайн, медитация и практика благодарности являются главными причинами ее невероятного здоровья.

«Я медитирую каждое утро. Конечно, из-за этого мне приходится вставать на полчаса раньше, но выгода для моего рабочего дня несомненна, — рассказывает она. — Я начала медитировать только после 65 лет, так что никогда не бывает слишком поздно менять свою жизнь».

Миссис Хартц говорит, что лучше всего чувствует себя на природе. «Я гуляю со своей собакой в парке минимум 30 минут в день. Это одна из лучших вещей, что я делаю в течение дня. Кроме того, я стараюсь заниматься йогой три раза в неделю».

Запомним еще раз главные принципы Миссис Хартц.

  1. Запрет на сахар.

  2. Спорт и правильное питание.

  3. Здоровый сон.

  4. Медитация и йога.

  5. Позитивный настрой.

Сегодня Хартц является примером для подражания по всему миру. Личным примером она убеждает многих женщин в том, что ни возраст, ни рождение ребенка не являются помехой, чтобы оставаться молодыми и стройными.

Каролин Хартц. 30 лет без сахара! | Блогер Olivka-oliva на сайте SPLETNIK.RU 2 июня 2017

 

70-летняя жительница Австралии, мать троих детей Каролин Хартц стала звездой соц.сетей после того как продемонстрировала свои пляжные фотографии. Женщина поразила интернет-пользователей своей внешностью и бодрым ритмом жизни. Пообщавшись с журналистами, она раскрыла секрет своей молодости. Каролин почти 30 лет не употребляет сахар (!). Она была настоящим фанатом сладкого, но в какой-то момент решила, что здоровье и фигура для нее важнее.

Сегодня Каролин является примером для подражания по всему миру. Личным примером она убеждает многих женщин в том, что ни возраст, ни рождение ребенка не являются помехой, чтобы оставаться молодыми и стройными. «Многие женщины после 50 считают, что биться за красивую фигуру в этом возрасте просто бессмысленно. Есть и сорокалетние мамы, которые уверены, что после родов невозможно вернуться к телу, которое они имели до рождения детей».

На протяжении почти трех десятков лет женщина заменяет сахар ксилитом — многоатомный спиртом в виде бесцветных кристаллов, которые растворяются в воде. По калорийности ксилит близок к сахару, по сладости — к сахарозе, однако биологической ценности не имеет.

Австралийка уверяет, что все возможно, необходимо лишь искреннее желание и упорная работа над собой. «С возрастом наш метаболизм замедляется. Это означает, что вы должны взять контроль над своим телом, принимать решения в пользу здоровья и работать над собой больше», — добавляет она.

Важную роль женщина отводит сну. Каролин старается спать не менее восьми часов в сутки. Последние годы также увлекается медитацией.  «Каждый день перед работой я медитирую полчаса, это здорово помогает мне в течение всего дня. Я стала спокойней и собранней с тех пор, как в 65 лет начала медитировать», — отметила она.

В настоящий момент Каролин владеет собственным брендом Sw*etL*fe, ориентированным на продажу здоровой еды. Она также ведет видеоблог, в котором рассказывает, как готовить сладости и выпечку без использования сахара и с минимальным количеством углеводов.


Любите сладкое?

70-летняя австралийка сохранила фигуру, отказавшись от сахара 28 лет назад

В свои 70 лет Кэролин Хартц может похвастаться стройной фигурой и сияющим цветом лица, о которых многие молодые девушки могут только мечтать. На днях австралийка поделилась секретами своей красоты с журналистами издания Femail.

Кэролин Хартц отказалась от сахара 28 лет назад. По ее словам, именно благодаря этому нелегкому решению ей удалось сохранить великолепную форму.

«Все мы знаем, что метаболизм с возрастом замедляется. Это означает, что мы должны тщательнее следить за тем, что мы едим, ведь контролировать свой рацион становится сложнее. Главное правило — наслаждаться каждым кусочком пищи, так вы застрахуете себя от переедания», — рассказала она в интервью журналу Femail.


Кэролин советует есть овощи и фрукты и не забывать про белки, потому что они помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Так как австралийка буквально помешана на сладком, она научилась печь десерты без сахара и с минимальным количеством углеводов.

Примерный ежедневный рацион Кэролин


Варианты завтраков:

  • банан или киви, чашка английского чая
  • два яйца или омлет со шпинатом и томатами
  • безглютеновый тост с лососем
  • натуральный йогурт со свежими фруктами

Перекус:

  • чашка чая, фрукты
  • горсть миндаля или кусок сыра
  • рисовые хлебцы

Обед:

  • отварная курица или лосось, авокадо, сыр фета и помидоры, безглютеновые тосты и салат

Полдник:

  • печенье без сахара и глютена

Ужин:

  • курица, рыба или мясо, салат из овощей и сладкий картофель


«Исследования показали, что процент людей с ожирением в Австралии достиг критически высокого уровня. А сахар является основным фактором, способствующим набору веса», пояснила Кэролин. Именно поэтому она советует заменять его на ксилит. Он представляет собой березовый либо древесный сахар. Сейчас Хартц владеет собственным брендом SweetLife по продаже здоровой еды.

Каролина Харц: секреты молодости и красоты

Каролина Харц

В погоне за молодостью женщины тратят баснословные деньги на болезненные инъекции, изнуряющие тренировки и многодневные голодовки. Но оказывается, оставаться в тонусе и выглядеть ошеломляюще даже в 70 лет можно, не прибегая к радикальным мерам. Австралийка Каролина Харц утверждает, что следует отказаться лишь от одного продукта и тогда тело будет стройным и подтянутым до глубокой старости.

Оглавление статьи

Женщина, победившая старость

Каролина Харц - как ей удается так прекрасно выглядеть в 71 год?

Мать троих детей и бабушка четырех внуков, пекарь по профессии – вроде ничего необычного в этой милой женщине нет. Но стоит узнать ее возраст – этой сногсшибательной брюнетке со стройными бедрами, тонкой талией и пышной грудью – 71 год! Как такое может быть?!

Каролина Харц: «Вы должны следить за тем, что положили в рот – это номер один. И два: Вам нужно двигать ногами».

Каролина Харц стала примером для подражания женщин со всего мира, когда выложила свои фотографии в купальнике в социальной сети. Женщина делится своими секретами вечной молодости, подтянутого тела. В общем-то и секретов, как она убеждает, никаких нет. Все до банального просто: из своего рациона нужно полностью исключить рафинированный сахар. Этот «дзен» Каролина познала еще 30 лет назад, когда ей, пришлось отказаться от сахара. Врачи диагностировали у женщины начинающийся диабет. Спасти себя она могла только, значительно понизив уровень глюкозы в своем организме.

Любопытно!

Многие эксперты уверяют, что Харц многое не договаривает. Например о том, что она неоднократно пользовалась услугами пластических хирургов. Подтяжка лица, ботокс, виниры, липосакция – это лишь малая часть того, что можно заметить невооруженным взглядом, глядя на моложавую бабулю.

Секреты молодости от Каролины Харц

Помимо двух основных советов Харц предлагает своим последовательницам воспользоваться ее формулой здорового красивого тела, которая состоит из нескольких простых истин.

Здоровый сон

Философия Каролины такова, что всем должна быть золотая середина. Со сном – аналогично. Много спать также плохо, как и мало. В среднем человек должен отдавать на сон 8 часов. Сон должен быть здоровым, не прерывающимся, крепким. Только тогда тело, находясь в состоянии покоя, регенерируется, отдыхает, перезагружается.

Медитация

День должен начинаться на спокойной ноте, а не как ураган. Если тело, не успев проснуться, подвергается стрессовым состояниям, то он очень быстро изнашивается. Если хочется растянуть молодость, следует полчаса в день отдавать медитации. Лучше, чтобы 30 минут гармонии души и тела приходились на время после пробуждения ото сна. Для этого нужно лишь пораньше проснуться и посвятить 5, 10, 15 – сколько есть свободного времени – медитации.

Еще одна практика – благодарность. Харц ежедневно проводит мысленный ритуал благодарения Бога, мужа, детей, внуков. Это позволяет успокоить ум.

Заниматься физическими нагрузками

Каролина Харц - как ей удается так прекрасно выглядеть в 71 год?

Австралийка не мыслит своей жизни без спорта. Этим словом она называет любое физическое воздействие на тело. Необязательно изнурять себя часовыми кардиотренировками или совершать многокилометровые пробежки. Достаточно регулярно напрягать свое тело – и оно будет тебе благодарно. В свои 70 с лишним лет Каролина занимается теннисом, ежедневно проводит время на свежем воздухе, подолгу гуляет в парке. Тело, по ее словам, должно постоянно находиться в двигательном состоянии. Ему нравится, когда его растягивают, гнут – эти слова о йоге. Харц усердно занимается йогой, уверяя, что занимаясь дважды в неделю упражнениями на растяжку, можно укрепить тело и обрести внутреннее спокойствие.

Никакого сахара

Каролин убеждена, что отказ от сахара далекие 30 лет назад, помог ей сохранить молодость и стройное тело. Она, впрочем как абсолютное большинство людей на земле, в свое время была заядлой сладкоежкой. Когда ей пришлось выбирать – умереть от диабета или отказаться от сахара – нашла в себе силы сделать правильный выбор. Вместо рафинада она стала добавлять в выпечку и кофе природный заменитель сахара – ксилит. Этот продукт производят из древесины некоторых пород деревьев и растительности. Каролина также не употребляет пшеничную муку, ячмень, овес.

Кстати!

Харц благодаря своему опыту стала весьма перспективным предпринимателем. Она основала бренд здорового питания, а недавно выпустила кулинарную книгу рецептов выпечки без сахара.

Как видите Каролина так и осталась сладкоежкой, только ее пирожные и тортики не наносят вред здоровью. К тому же Харц убеждена, что человек не должен лишать себя сладкого напрочь – так и до депрессии недалеко. Простительно съесть кусочек десерта, если вы уверены, что он сделает вас счастливее.

Идти только вперед

Каролина Харц - как ей удается так прекрасно выглядеть в 71 год?

Многодетная мать и бабушка всегда находится в хорошем настроении. Такое состояние – ее жизненная позиция. Каролина убеждена, что оптимисты по жизни живут дольше. Нужно научиться подавлять в себе негативные эмоции, перестать сделать все идеально и принимать себя такой, какая ты есть. Сравнение с другими людьми, зависть, недоброжелательность – «работают» против здорового человеческого тела. Каролина советует никогда не сдаваться, а если что-то не получается – пробовать снова и снова, пока результат вас не порадует.

Это и есть 5 простых секретов от Каролины Харц, которая вдохновляет миллионы женщин. Действуют ли эти секреты только на Харц или «работают» абсолютно со всеми – неизвестно. По крайней мере, в сети пока не появилась еще одна 70- летняя Харц с такой же фигурой, как у моложавой австралийки.

австралийка Кэролин Хартц делится своим секретом молодости

Посмотрите на эту женщину и скажите честно: разве можно подумать, что ей пошел восьмой десяток лет?

Австралийка Кэролин Хартц — предприниматель, мать и бабушка. Ей 71 год, а выглядит женщина поразительно молодо. Кэролин рассказывает своим подписчикам в Instagram, что ее секрет — это отказ от сахара, полноценный сон и здоровый образ жизни.

Одни верят ей на слово, другие пристально разглядывают фото, выявляя признаки полномасштабного вмешательства пластических хирургов. Давайте узнаем историю миссис Хартц, посмотрим фото, и вы составите свое мнение о секретах молодости этой женщины.

Сахар или жизнь?

Как признается Кэролин, она всегда была сладкоежкой. Завтракать печеньем или шоколадом женщина считала очень мудрой идеей, ведь так она получает заряд энергии и бодрости на весь день.

Но когда ей было чуть больше 40, Кэролин стала ощущать частые головокружения и обратилась к врачу. Женщине диагностировали диабет, а это значит полный отказ от сахара и любимых сладостей.

Миссис Хартц не стала делать из этого трагедию, а заменила сахар на ксилит. Более того, она основала собственную компанию SweetLife по производству сахарозаменителей.

Как считает Кэролин, 30 лет без сахара — это одна из важнейших причин, почему сегодня она выглядит так привлекательно. Но есть и другие способы сохранить молодость и быть в такой прекрасной форме.

Здоровое питание и полноценный сон

За годы плодотворных трудов у Каролин скопилась масса рецептов по приготовлению выпечки и других десертов без сахара с низким содержанием углеводов. Поэтому недавно миссис Хартц выпустила книгу, в которой делится секретами здорового питания.

Еще женщина утверждает, что нельзя недооценивать пользу сна, который необходим для восстановления жизненных сил. Сама Кэролин спит не менее 8 часов в сутки и чувствует себя с утра бодрой и отдохнувшей.

Своим подписчикам она дает совет: «Следите за тем, что кладете себе в рот и не забывайте шевелить ногами».

О, спорт, ты — жизнь!

Кэролин недоумевает, почему многие женщины считают занятия спортом после 50 лет бесполезной тратой времени?

Она регулярно делает упражнения, занимается йогой и медитацией, недавно снова начала играть в теннис. И результат налицо. Для дамы в таком солидном возрасте ее кожа подтянутая и упругая, а фигура безупречна. Но и это не последний секрет миссис Хартц.

Стакан всегда наполовину полон

Кэролин не утверждает, что ее жизнь, простите за каламбур, — сплошной сахар.

В 30 лет у нее на носу было обнаружено подозрительное новообразование, и с тех пор женщина не выходит из дома без солнцезащитного крема на лице и теле.

Как у всех людей, у нее были проблемы, но неисправимая оптимистка верила, что если одна дверь закрывается, обязательно откроется другая. По словам женщины, ее стакан всегда наполовину полон.

А не лукавит ли миссис Хартц?

Пока одни терпеливо ждут, когда ученые (или волшебники!) создадут эликсир вечной молодости, австралийка Кэролин Хартц своим примером доказывает, что выглядеть потрясающе можно и на 8-м десятке жизни.

Однако скептики, разглядывая фото женщины в Instagram, считают, что над ее телом и лицом поработали хорошие пластические хирурги.

Другим кажется, что все дело в возможностях дамы обеспечить себе дорогостоящий уход.

Ну, а третьим история с отказом от сахара видится PR-ходом для продвижения продукции собственного бренда.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *