Чем полезен розмариновый чай: Польза розмариновой заварки

Содержание

Польза розмариновой заварки

Розмарин — это не только специя, его так же можно использовать в качестве напитка или добавки к чаю которая улучшает пищеварение, увеличивает познавательную функцию, предотвращает образование опухолей, лечит воспаление и облегчает боль связанную с ним. Розмарин также помогает в исключать тревожность, улучшать функцию печени. Это далеко не все полезные свойства розмаринового чая о которых пойдет речь в данной статье.

 

Что такое розмариновый чай?

Розмариновый чай производится путем заваривания листьев и стебля растения розмарин лекарственный, которое имеет таксономическое название Rosmarinus officinalis. Это растение родом из средиземноморья и используется людьми в кулинарии уже более тысячи лет, так же это растение не раз отмечалось в истории фитотерапии.

Преимущества розмаринового чая

Чай розмарина очень хорош для людей которые страдают от расстройства желудка, анемии, Альцгеймера, приобретенного слабоумия (деменции), артрита, хронической боли, выпадения волос, высокого кровяного давления,  тревожности, стресса, депрессии.

  Розмариновый чай имеет много преимуществ и в косметологии, им можно питать слабые волосы и восстанавливать кожу после болезней.

Применение розмарина

Уход за кожей

Элементы найденные в отварах розмарина могут ускорить восстановление кожи при ожогах и после инфекций благодаря его противоокислительному и разогревающему свойству. Проведено не мало исследований где доказано что применение розмарина усиливает кровообращение в пораженных участках кожи и способно лечить экзему.

Улучшение кровообращения

Розмариновый чай известен как стимулирующее вещество для системы кровообращения, потому что он обладает антикоагулянтными свойствами, похожими на аспирин, который может улучшить поток крови через организм. Это может обеспечить подталкивание питательных веществ и улучшить способность тела к восстановлению.

Розмарин улучшает память

Некоторые антиоксидантные вещества, содержащиеся в розмарине, а именно карнозная кислота, как было доказано, стимулирует память (восстанавливает когнитивную функцию) и защищает нервные волокна от проникновения бета-амилоидных бляшек. Это очень хорошая новость для людей, которые хотят оставаться в здравом уме долгие годы, так как данная кислота помогает предотвратить начало болезни Альцгеймера и деменции.

Розмарин способствует пищеварению

Не зря розмарин считается пряной травой, как и большинство специй он стимулирует пищеварение. Анти-спазматические и ветрогонные свойства чая розмарина делают его идеальным для людей, страдающих от расстройства желудка, запоров, вздутия живота и спазмов в животе.

Розмарин как профилактика рака

Розмариновый чай наполнен антиоксидантами, которые позволяют ему нейтрализовать свободные радикалы, естественные побочные продукты клеточного метаболизма, которые могут вызвать клеточную мутацию и как следствие рак. Розмариновая кислота, кофейная кислота, и калнозолс содержатся в розмарине и уже давно научно доказано что эти кислоты снижают риск развития рака, особенно это касается рака молочной железы.

Анальгетик

Болеутоляющие свойства чая розмарина хорошо известны и в значительной степени являются результатом салицилата, который является соединением, очень похожим на аспирин. Выздоравливаете ли вы от болезни, хирургии или ушиба, или возможно страдаете хронической болью, этот чай может помочь снизить болевые симптомы.

Розмарин для волос

Много людей используют заварку розмарина наружно для того чтобы улучшить здоровье их волос. Вы можете использовать этот чай чтобы создать бальзам для кожи головы и волос, тем самым помогая улучшить содержание питательных веществ в волосах, а также избавиться от перхоти. Антибактериальные свойства могут сохранить состояние кожи и защищает от потери волос. В последнее время в фитокосметологии часто стали использоваться ингридиенты с розмарином, например как в шампуне с розмарином компании Традиция.

Функция печени

Ранние исследования показали, что розмарин может улучшить здоровье и функцию печени, а также помочь в очистке организма от токсинов, стимулируя мочеиспускание. Это может помочь телу избавится от токсинов более быстро и сбросить напряжение на нескольких систем организма. Розмарин является одним из лучших растений для очистки организма.

Успокаивающие свойства розмарина

Еще одно полезное свойство розмариновой заварки — это успокаивающее, длительный прием напитков или еды с розмарином помогают снизить тревожность и с вести к минимуму шанс возникновения депрессии. Розмарин лекарственный входит в состав многих успокаивающих лекарственных сборов.

Как сделать розмариновый чай?

Чай розмарина можно сделать очень легко с немного веточек травы розмарина (цельных или резанных), горячей воды, и немного натуральных подсластителей по вкусу, такие как мед, стевия или сахар. Чай можно заварить как из сушеных так и из свежих листьев. 

Рецепт довольно прост: возьмите 1 чайная ложка розмарина (сушеного, свежего или сушеного), 1 стакан воды, 1 чайная ложка меда или сахара, при желании.

Лист розмарина довольно плотный по своей структуре и его нужно долго заваривать, не менее 20 минут, так же желательно его измельчать перед применением, но помните сильно измельченное растение не даст хорошей заварки, так же оно мало хранится.

  1. Доведите воду до кипения в небольшой кастрюле, а затем уменьшить огонь.
  2. Добавьте розмариновую траву в воду и дайте ей настояться в течение 5-6 минут.
  3. Процедите смесь в чашку.
  4. Добавьте подсластитель, если это необходимо.

Побочные эффекты розмарина

Побочные эффекты чая розмарина вклюают сильные аллергические реакции, кишечножелудочный дистресс, утробные сужения, красноту кожи. Количество выпитого размаринового чая должно быть ограничено 1-2 кружками в день. При передозировке возможна тошнота, рвота и воспаление кишечника.

Доказано что во время беременности испоьзовать розмарин нельзя. Некоторые из компонент найденных в чае розмарина могут простимулировать менструацию, которая опасна во время беременности, особенно в первых 2 триместрах. Розмарин способен спровоцировать выкидыш и преждевременные роды. Кроме того, кормящие матери должны так же отказаться от розмарина лекарственного, так как некоторые из летучих компонентов в этом растении, могут передаваться через грудное молоко ребенку.

Если у Вас есть аллергия к аспирину откажитесь от приема блюд и чая с розмарином, с высокой степенью вероятности у Вас будет аллергия и на эти блюда.

Если вы страдаете от кровотечения, антикоагулянтная природа этого травяного чая может ухудшить ваше состояние.

Доступные травы 2018

Зачем добавляют в чай розмарин

Если добавить в чай розмарин – можно получить не только изысканный аромат, но и огромную пользу. Вы знали об этом?

Розмарин – травянистое растение, обладающее лекарственными свойствами и своеобразным ароматом. Тонкие маленькие листики напоминают мясистую хвою. Выращивают его в открытом грунте преимущественно в южных регионах, в северных широтах кустарник можно вырастить в комнатных условиях.

В кулинарии розмарин считается пряностью и заслуживает особое внимание в качестве добавки к блюдам и напиткам. Высушенный розмарин можно заваривать самостоятельно или в сочетании с другими фитокомпонентами, делая полезные травяные напитки.

Добавить в чай розмарин – обогатить его пользой для здоровья и красоты

Розмариновый чай не только согреет в холода и укрепит иммунитет, но и окажет благоприятное действие на организм:

  • снимет нервное напряжение и усталость;
  • устранит головные боли;
  • улучшит кровообращение;
  • поможет пищеварительному тракту.

Помимо этого, розмарин обладает антибактериальными свойствами и способен убивать патогенную флору в виде дрожжевых грибков и стафилококков.

Настоем из розмариновых листьев можно лечить дерматологические проблемы в комплексной терапии. Его используют в качестве примочек, протирают лицо смоченным в настое или отваре ватным тампоном.

Фиточай из этого растения поможет в борьбе с лишними килограммами, ведь пряность ускоряет метаболизм.

Состав лечебного травяного компонента характеризуется такими веществами:

  • витамины группы A, В, D, E, C, K
  • микроэлементы Са (кальций), Fe (железо), Zn (цинк), P (фосфор)
  • эфирные масла и др.

Чай рекомендован для регулярного употребления людям, занимающимся активной интеллектуальной деятельностью. Напиток помогает справиться с простудными заболеваниями, расслабиться после тяжелого трудового дня.

Ученые из научного университета Мэриленд доказали пользу добавки для внешней красоты. Так, розмарин благоприятно воздействует на волосы, делая их более сильными и блестящими, а также ускоряет их рост.

Кожа станет заметно лучше при регулярном употреблении пряности. Это обуславливается способностью растения очищать организм от накопившихся вредных веществ.

Розмарин улучшает здоровье и красоту

Противопоказания к употреблению пряности

При огромной пользе травяного растения все же следует обратить внимание на возможные ограничения в употреблении добавки. Следует быть внимательными при таких состояниях:

  • в период беременности и лактации у женщин
  • при гипертонической болезни
  • язвах желудка, колитах
  • эпилепсиях, судорогах.

Варианты чая с розмарином

Пряность с необычным запахом может применяться в качестве травяной добавки к классическим черному и зеленому чаям. Розмарин прекрасно сочетается с другими травами и натуральными компонентами.

Напиток “розмарин + имбирь”

  • Взять 1 ч.л. розмарина и смешать с мелко нарезанным или натертым корнем имбиря, залить водой 60-градусной температуры, дать настояться 10-15 минут.

В такой чай можно добавить дольку лимона. Вкусно и полезно пить с натуральным медом.

“Розмарин + апельсин” – еще один вариант полезного сочетания

  • Половинка чайной ложки розмарина смешивается с таким же количеством сушеных долек цитрусовых или их цедрой, заливается водой, настаивается.

Один из самых популярных вариантов сезонного чая – “розмарин + облепиха”

  • Веточку свежей облепихи или замороженные ягоды положить в заварник, добавить 1 ч.л. розмарина, залить водой (не кипятком, для сохранения витаминов) и подождать 15 минут.

Предварительно облепиху можно немного растолочь ложкой, чтобы она пустила сок и выделила полезные эфирные масла.Семена розмарина продаются по доступной цене. Также розмарин легко вырастить на собственном подоконнике в горшочке, чтобы всегда иметь под рукой ароматную пряность.

Рекомендуем попробовать ассортимент натуральных чаев от Кристины Либергер, насыщенных удивительным вкусом, прекрасным цветом, полным комплектом природных витаминов и полезных веществ. Рекомендуем использовать как в кулинарных, так и в диетических целях. На сайте компании
Земледар™
можно ознакомиться с полным ассортиментом натуральных чаев и сделать заказ.

Чай с розмарином: полезные свойства и рецепты

Пользу, которую приносит чай с розмарином, трудно переоценить. Но прежде чем переходить к свойствам напитка, напомним, что это за трава.

Пряность имеет своеобразный аромат, сочетающий в себе запах хвои, лимона и эвкалипта. В блюдах и напитках применяют как высушенные листья растения, так и его побеги в свежем виде. Специя используется в качестве добавки к мясным, рыбным блюдам, выпечке, различным соусам. Но особенно популярна она для чаев.

Чем полезен розмарин

Чай с розмарином является полезным напитком, который обладает следующими свойствами:

  • снимает нервное напряжение;
  • устраняет головные боли;
  • способствует хорошему кровообращению;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • убивает патогенную микрофлору – дрожжевые грибы, стафилококк;
  • настой с розмарином используют при дерматологических заболеваниях, употребляя как внутрь, так и наружно в качестве примочек.

Все, кто стремится похудеть, также может попробовать данный вид фиточая. Все дело в том, что он улучшает метаболизм, за счет чего вес приходит в норму.
В составе листьев целебного растения имеются такие вещества:

  • витамины A, D, E, C, K, B1, B2, B3;
  • кальций;
  • фосфор;
  • цинк;
  • натрий;
  • калий;
  • железо;
  • эфирные масла и др.

Чай рекомендуется употреблять для улучшения мозговой деятельности, для стимуляции работы мозга.
Чай из розмарина пьют для снятия нервного напряжения. Его также используют в качестве дополнительной терапии при серьезных заболеваниях. Напиток улучшает общий жизненный тонус организма.

Полезные свойства розмаринового чая не ограничиваются положительным влиянием на здоровье. Регулярное употребление напитка влияет на внешнюю красоту. Все дело в том, что розмарин оказывает благотворное воздействие на волосы. Он ускоряя их рост и помогая им быть сильными, блестящими, эластичными. Это доказано учеными из научного университета Мэриленда. Очищая организм от накопившихся вредных веществ и грибков, добавка также способна влиять на состояние кожи, делая ее чище.

Когда лучше не употреблять напиток

Однако нельзя не отметить, что при всей пользе растения, оно имеет свои противопоказания, которые заключаются в следующем:

  • нельзя употреблять добавку женщинам при беременности и в период лактации;
  • гипертония, нарушения сна;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колит;
  • эпилепсия.

Регулярное применение пряности требует консультации и контроля специалиста.

Специя с уникальным ароматом может быть использована в качестве добавки к зеленому, черному сортам чая. Пряность также отлично сочетается с другими компонентами. Это позволяет приготовить напиток, выбрав из широкого разнообразия вкусовых вариаций.

Например, можно попробовать чай с розмарином и имбирем. Для этого нужно взять классический зеленый или черный чай в качестве основы (но можно обойтись и без заварки). В чайник кладутся долька лимона, кусочки тертого корня имбиря, розмарин. Настаивать его необходимо в течение 10 минут, подавать горячим. Отлично такой напиток будет сочетаться с медом.

С мятой

Можно приготовить чай с розмарином, мятой или бергамотом. Для этого берется по щепотке сушеных компонентов, которые смешиваются между собой и заливаются горячей водой.

С добавлением фруктов и ягод

Полезен будет напиток с розмарином и апельсином, который также прост в приготовлении. Для этого нужно взять половину чайной ложки розмарина, добавить сушеную цедру цитрусового фрукта, залить горячей водой. Можно использовать стандартную черную или зеленую заварку.

Розмариновый напиток можно готовить и с добавлением облепихи, которая укрепит иммунитет. Веточка растения кладется в заварник, добавляются свежие или замороженные ягоды облепихи. Их нужно растолочь ложечкой, чтобы облепиха выпустила сок. Заливается все теплой водой (кипяток использовать не рекомендуется, он уменьшит количество полезных веществ), настаивается и подается к столу.

Рекомендуется применять для чая именно натуральное растение в свежем или в сушеном виде. Синтетические добавки и ароматизаторы в составе готовых напитков из магазина могут не нести никакой пользы для здоровья.

Розмарин легко вырастить даже у себя на подоконнике. Семена растения отлично приживаются в комнатных горшочках, имеют доступную цену. Достаточно лишь обеспечить растению правильный уход, и у вас всегда будет под рукой полезная и ароматная добавка к чаю.

В чем польза розмарина? | Еженедельник АПТЕКА

Некоторые из самых интересных преимуществ для здоровья розмарина включают способность улучшать память и настроение, уменьшать выраженность воспалительных процессов, болевых ощущений, стимулировать кровообращение и иммунную систему, выведение из организма токсинов, а также предотвращать преждевременное старение.

В родном Средиземноморье розмарин является одной из наиболее часто используемых специй, и не зря — он обладает замечательным вкусом, ароматом, и множеством полезных свойств для здоровья при условии добавления в рацион питания ежедневно. Растение имеет горький и вяжущий вкус, который придает замечательный аромат супам, соусам, рагу, жареному мясу и другим мясным блюдам. Особенно широко розмарин используется в итальянской кухне.

Рассмотрим подробно преимущества употребления розмарина или использования его эфирного масла для здоровья.

Память. Как свидетельствуют результаты нескольких исследований, активные вещества розмарина способны улучшить когнитивные функции, такие как память, обучаемость и сосредоточенность. Кроме того, растение способно снизить риск возникновения когнитивных расстройств у лиц пожилого возраста, а также пациентов с болезнью Альцгеймера или деменцией.

Стресс. Аромат розмарина может улучшить настроение и уменьшить выраженность симптомов стресса у лиц с хроническим тревожным состоянием и гормональным дисбалансом. При этом экстракт листьев растения используется в составе мази или в качестве эфирного масла при аромотерапии.

Иммунная система. Активными компонентами розмарина являются антиоксиданты, которые обладают противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами. По некоторым данным, антиоксидантны, выявленные в растении, в частности розмариновая, кофейная и бетулиновая кислоты и карнозол, способны стимулировать работу иммунной системы и замедлять процессы старения организма.

Пищеварительная система. В народной медицине розмарин используют при нарушении пищеварения, запорах, вздутии живота и диареи. Специалисты утверждают, что противовоспалительные и стимулирующие свойства активных веществ розмарина помогают регулировать движение пищи в желудочно-кишечном тракте.

Ротовая полость. Благодаря наличию естественного антибактериального компонента розмарин иногда используют в качестве освежителя дыхания, который также способен улучшить здоровье полости рта. Для этого листья розмарина запаривают в стакане горячей воды, а затем используют как ополаскиватель для рта.

Кровоток. Некоторые специалисты утверждают, что розмарин может увеличить выработку красных кровяных телец и нормализовать кровоток. Это помогает насыщать кислородом жизненно важные органы и системы организма и тем самым нормализовать метаболизм.

Головная боль. В течение нескольких сотен лет розмарин использовали в качестве болеутоляющего средства местно в виде пасты или мази, накладываемой на пораженную область тела. В наши дни отвар розмарина, которым натирают виски, зачастую используют для уменьшения выраженности симптомов мигрени, особенно тяжелых форм.

Противовоспалительные свойства. Благодаря содержанию в розмарине антиоксидантов — карнозола и карнозной кислоты, — которые обладают противовоспалительными свойствами, его можно использовать для нормализации артериального давления, а также для профилактики атеросклероза. Кроме того, эти активные вещества способны уменьшить выраженность воспалительных процессов при подагре, артрите и травмах, полученных во время физической нагрузки или хирургического вмешательства.

Детоксикация организма. Розмарин обладает мочегонным эффектом, поэтому он помогает избавиться от токсинов, соли и других веществ во время мочеиспускания. Также растение способствует снижению риска развития цирроза и быстрому заживлению повреждений печени.

Кожа. Издавна достаточно известны омолаживающие свойства розмарина. Несмотря на то что чаще используют для таких целей розмарин в виде эфирного масла, листья растения также положительно влияют на кожу, в том числе способствуют заживлению ран.

Отметим, что не стоит использовать розмарин без консультации врача, особенно при наличии аллергических реакций. Также необходимо осторожно применять эфирное масло из него. При этом растение в свежем или сушеном виде гораздо менее концентрировано по сравнению с эфирным маслом, и, следовательно, его можно использовать в кулинарных целях.

По материалам www.organicfacts.net

Как я выращивала розмарин на подоконнике

Моя мама всегда держала на окошке горшочек с розмарином. Когда варила суп или готовила мясо в горшочке, добавляла по 2-3 листочка этого растения. Но больше всего она любила заваривать розмариновый чай — совершенно волшебный напиток. 

В погребе у мамы были припасены бутылки с розмариновым вином. Когда я стала, как говорится, девушкой на выданье, мама по праздникам наливала мне маленькую рюмочку и приговаривала: «Выпьешь несколько глоточков – станешь привлекательной для женихов». 
Уже намного позже я узнала, что розмариновое вино способно сделать женщину особо привлекательной — как нынче говорят, сексуальной.

Живет кустик на окошке

Вспоминая свое детство и, конечно, маму, решила тоже посадить у себя розмарин. Попробовала вырастить его на подоконнике. И оказалось, что это не так уж и сложно. Дело было три года назад. Купила семена в магазине и в феврале посеяла их в горшочки, чуть присыпав землей, накрыла пленкой, поставила на подоконник. Через две недели появились всходы. В это время нужно следить, чтобы земля не пересыхала и не переувлажнялась от капель, падающих с пленки. Появившиеся сеянцы распикировала в горшочки 6х6 см. По мере подрастания пересаживала в более крупные.

Растет розмарин быстро. Благодаря тому, что растение легко формируется обрезкой, люблю экспериментировать с его формой. Лучше всего он смотрится в виде шара или пирамидки.

У розмарина большая корневая система. Поэтому горшок нужно выбирать широкий, но не глубокий. Важен и хороший дренаж. Почва должна быть влагопроницаемой, нейтральной или слабощелочной. Летом горшочки с розмарином лучше всего выносить в сад. А если нет такой возможности — хотя бы на балкон. И желательно на южную сторону.

Размножение черенками

Попробовала еще один способ разведения своего любимца. Купила свежую зелень, выбрала несколько самых крупных и неувядших веточек, удалила нижние листья и, сделав косой срез, поставила в воду. Туда же добавила полтаблетки активированного угля и несколько гранул гидрогеля. Емкость с черенками поместила в полиэтиленовый пакет и сверху завязала. Поставила пакет на подоконник и через две недели увидела, что на черенках появились маленькие корешки. Стараясь не стряхивать разбухшие гранулы гидрогеля, высадила укоренившиеся веточки в горшки.

Вкусная еда

Розмарин у меня всегда под рукой, поэтому использую свежие листочки почти каждый день. По маминому рецепту завариваю розмариновый чай. Этот прекрасный тонизирующий напиток прогоняет сон, дает дополнительные силы организму и прекрасно повышает настроение. 1 ч. л. листьев розмарина залить 250 мл кипятка, подержать (5 минут в закрытой посуде (самое простое – в заварочном чайнике). Пить чай лучше всего утром.

Еще я готовлю соус с розмарином. Для этого нужны: 20 г свежего розмарина, 300 мл красного вина, 500 мл мясного бульона, 40 г масла сливочного, 30 мл масла оливкового, 100 г репчатого лука, 100 г зелени петрушки, 1 лавровый лист, перец и соль. Нарезанные лук и петрушку обжариваю на растительном масле, заливаю вином, добавляю лавровый лист, розмарин и даю выпариться до половины первоначального объема. Вливаю мясной бульон, солю, перчу по вкусу и тушу до готовности, добавляю сливочное масло.

Для праздничного стола уже традиционным стало блюдо из куриных бедрышек с розмарином. Для его приготовления нужны: 2–3 веточки розмарина, 80 г подсолнечного или оливкового масла, 800 г куриных бедрышек, 1 ч. л. цедры лимона, 3 дольки чеснока, полкило картофеля.

Сначала готовлю маринад: в миску кладу снятые с веток листочки розмарина, цедру лимона и мелко порезанный чеснок, заливаю маслом. Этим маринадом натираю курицу и оставляю на 30–40 минут при комнатной температуре. В это время занимаюсь картофелем: чищу и режу крупными дольками. Потом укладываю куриные бедра в форму для запекания (кожей вверх), оставшимся маринадом обмазываю картофель и прокладываю им курицу. Сверху чуть солю, перчу и ставлю в разогретую до 200оС духовку приблизительно на 40 минут. Вкуснотища! Словами не передать — нужно пробовать.

Открыла еще одно полезное качество розмарина, причем совсем неожиданно. Перед Новым годом дети предложили нарядить куст вместо елки. Сами навешали игрушки, украсили мишурой. Получилось очень красиво.

Ольга Бырышникова, Пензенский район

Нашли ошибку — выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER

полезные свойства и противопоказания, рецепт

В XVI веке врач Парацельс использовал чай с розмарином в качестве тонизирующего средства для мозга, сердца и печени. Сегодня этот целебный напиток уважают за мощные антиоксидантные свойства и способность лечить многие заболевания. Он насыщен витаминами, такими как бета-каротин, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамины B6 и B12, биотин, пантотеновая кислота, витамины C, D, Е и K.

Фото: Depositphotos.com. Автор: yelenayemchuk.

Приготовление

Чай с розмарином легко приготовить, добавив 1 ч. л. сушеных листьев на 1 стакан кипяченой воды. Настаивать нужно 10 минут, затем процедить и выпить. Приветствуется добавление меда, кленового сиропа и прочих натуральных подсластителей.

  1. При расстройствах пищеварения и запорах рекомендуется пить до 3 чашек розмаринового чая в день.
  2. Поскольку напиток содержит антисептические компоненты, им можно полоскать горло.
  3. Добавление чая с розмарином в ванну стимулирует кровоток, нормализует кровообращение, успокаивает раздражение на коже.

Чем полезен

Болезнь Альцгеймера

Растение содержит розмариновую кислоту и другие антиоксиданты, предотвращающие распад нейромедиаторов. Например, ацетилхолин отвечает за хранение в мозгу холина, необходимого для познавательной и аналитической деятельности. Чай с розмарином может уберечь от болезни Альцгеймера и деменции. Кроме того, напиток увеличивает приток крови и улучшает память.

Головная боль

Благодаря своим мягким обезболивающим свойствам, подходит для снятия головной боли.

Пищеварительные расстройства

Обладает спазмолитическими особенностями, которые делают его полезным для лечения желудочно-кишечных расстройств. Использование такого чая одобрено немецкими учеными для лечения диспепсии и синдрома раздраженного кишечника.

Кожные заболевания

Диетолог Филис Балч рекомендует чай с розмарином для местного лечения экземы и других высыпаний. Антисептические свойства напитка будут полезны в борьбе с грибковыми инфекциями кожи.

Боль в мышцах

Содержит камфору, которая облегчает боль в мышцах и ревматические боли. Рекомендовано местное применение или добавление в ванну. Существует исследование, опубликованное в «Канадском журнале физиологии и фармакологии» (сентябрь 2007), доказывающее эффективность чая с розмарином в сочетании с другими травами в лечении остеоартрита.

Онкология

Испытания на клеточной культуре и лабораторных животных доказали антираковые свойства напитка. Биологически активные вещества в составе чая (например, полифенол) ингибируют канцерогены, защищая бронхи и клетки печени от повреждений. Он также стимулирует выработку противоракового фермента хинонредуктазы.

Кровообращение

Одно из очевидных и широко известных полезных свойств чая с розмарином – стимуляция системы кровообращения. В журнале «Исследования фитотерапии» (август 2010) говорится, что растение расширяет артерии и сокращает риск развития атеросклероза у молодых людей за счет повышения активности сыворотки крови.

Рост волос

Травники советуют мыть волосы крепким чаем и втирать его в корни для лечения алопеции. Ученые из Мэриленда подтвердили способность розмарина ускорять рост волос.

Противопоказания

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать лечение чаем с розмарином, если вы страдаете от высокого кровяного давления, гипертонии или бессонницы.

Непрерывный прием напитка не рекомендуется. Для беременных и женщин с нарушениями менструаций этот чай вреден из-за стимулирующего воздействия на матку.

Какие полезные свойства у розмарина.

полезные свойства и применение розмарина в медицине, кулинарии и косметологии + рецепты на Supersadovnik.ru

«Морская свежесть» именно так переводится название розмарина — rosmarinus, который в диком виде встречается на побережье Средиземного моря. Растение известно еще со времен Древнего Рима: в Империи его называли морской росой – считалось, что именно волны придают цветкам розмарина столь красивый цвет.

Листья розмарина обладают горьковатым вкусом и пряным запахом. В качестве пряности используется в Индии, Африке и России.

Наши предки наделяли розмарин волшебными полезными свойствами: он отгоняет злых духов, притягивает богатство. Конечно же, издавна известны его полезные свойства, которые успешно используются при лечении разных заболеваний.

Разновидности розмарина

Все виды розмарина — многолетние вечнозеленые кустарники. Они отличаются по своим свойствам и внешнему виду. Самый распространенный вид — розмарин лекарственный (R. officinalis), представляет собой разрастающийся в ширину и высоту прямостоящий кустарник и может достигать высоты 2 метра.

Самые известные сорта розмарина лекарственного: Tuscan Blue, Erectus, Miss Jessopp’s Variety, Fastigiatus.

В комнатной культуре распространены невысокие распростертые виды: розмарин лавандовый (R. lavandulaceus), розмарин ползучий (R. repens)  и розмарин корсиканский распростертый (R. corsicus Prostratus). Растения невысокие, достигают средней высоты до 0,5 м, но могут при хорошем уходе сильно разрастаться в ширину (до 1,5 м).

Состав и полезные свойства розмарина

Состав розмарина уникален: в нем содержится витамин В6, фолиевая и пантотеновая кислоты, рибофлавин, тиамин, минеральные вещества – цинк, натрий, калий, медь, марганец, железо, фосфор, магний, кальций. Таким образом, растение укрепляет зубы и стенки сосудов, а также приводит в порядок гормональный фон. Содержащееся в нем железо способствует нормальному формированию гемоглобина и миоглобина, а марганец укрепляет нервную систему.

Также в розмарине содержатся липиды – 18 аминокислот, фитостеролы и жирные кислоты. Специфическая розмариновая кислота – мощный антиоксидант.

Обратите внимание: наиболее полезно розмариновое эфирное масло. Наибольшая его концентрация представлена в трехгодичных листьях растения.

В эфирном масле розмарина содержится ценная карнозная кислота, задерживающая старение и предотвращающая дегенеративные изменения мозга.

Розмарин оказывает тонизирующее воздействие на организм человека. Он применяется при продолжительном лечении антибиотиками, спасает от гипотонии, подагры, коликов и ревматизма.

Растение в виде розмаринового вина благотворно для мужской половой системы. Если хочется расслабиться, нет ничего лучше, чем ванна с розмарином на сон грядущий.

Спиртовая настойка розмарина улучшает кровообращение.

Розмарин – эффективное средство для стимуляции работы кишечника и желудка, настоящее спасение при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, а также хороший помощник при реабилитации после инфаркта.

Лекарства на основе розмарина принимают для лечения метеоризма. В качестве наружного средства растение помогает при заболеваниях мышц и суставов. Препараты на основе эфирного масла розмарина – отличные антисептики: они спасают от абсцессов, экземы, угревой сыпи и фурункулов.

Применяется розмарин и в качестве иммуностимулятора, и как средство от простуды. Кроме того, растение оказывает антидепрессивный эффект и хорошо справляется с разными инфекциями.

Применение розмарина в медицинских целях

Спиртовая настойка из розмарина

Возьмите 50 г листьев растения, залейте их 250 г 70%- го спирта и оставьте настой на 10 дней. Затем отожмите, отфильтруйте содержимое и используйте как лекарство.

Розмариновый настой на воде

2 чайные ложки измельченных листьев розмарина залейте стаканом кипятка. Через полчаса процедите настой и применяйте понемногу в течение дня – до 6 приемов при сердечно-сосудистых проблемах, для расслабления и улучшения оттока желчи.

Отвар из розмарина

Залейте 2 чайные ложки измельченных листьев розмарина стаканом кипятка. Через 20 минут кипячения процедите отвар. Принимайте трижды в день по 1 чайной ложке за 30 минут до еды. Средство рекомендовано при сердечных болях, коликах, неврозах, как лекарство от импотенции и аменореи.

Чай из розмарина

Возьмите 1 чайную ложку измельченных листьев растения и залейте 250 мл кипятка. Чай будет готов через 15 минут. Он укрепит ваш организм и поможет быстро прийти в себя после инфекционных заболеваний.

Противопоказания к применению розмарина

Даже такое полезное растение, как розмарин, может навредить. Так, он категорически противопоказан гипертоникам, беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим от эпилепсии, детям в возрасте до 6 лет, а также аллергикам.

Ни в коем случае не принимайте внутрь розмариновое масло: в больших количествах оно превращается в яд.

Розмарин в кулинарии

Листья розмарина часто добавляют в гороховые супы, разные соусы. Он отлично сочетается с блюдами из капусты и шпината, картофеля и кабачков, баклажанов и сыра. Также его можно добавлять в фруктовые салаты. Одна веточка розмарина, оставленная в бутылке с маслом на пару дней, придаст ему удивительный средиземноморский аромат.

Некоторые шеф-повара считают, что с красными овощами растение не сочетается – розмарин не «дружит» с томатами и свеклой. Кроме того, розмарин + лавровый лист – плохая пара.

Старайтесь не перебарщивать при использовании розмарина, иначе он может придать блюду аромат камфоры.

«Лапша» из моркови с розмарином

ИНГРЕДИЕНТЫ

  •          600–700 г крупной сочной моркови
  •          4–5 зубчиков чеснока
  •          1 веточка розмарина
  •          80 мл оливкового масла
  •          40 г сливочного масла
  •          крупная морская соль
  •          свежемолотый белый перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

1.  Очистите морковь и при помощи слайсера или широкого ножа для чистки овощей нарежьте морковь тончайшими длинными полосами. Залейте получившуюся «лапшу» чайником крутого кипятка, закройте крышкой и оставьте на 10 мин. Затем откиньте на дуршлаг и обсушите.
2.  В большую сковороду с толстым дном налейте оливковое масло и положите сливочное. Раздавите и очистите зубчики чеснока. У розмарина немножко листочков отложите для подачи. Добавьте розмарин и чеснок к маслу и поставьте на средне слабый огонь.
3. Прогревайте, пока чеснок не начнет коричниветь, примерно 4 мин. Выньте чеснок и розмарин, положите в горячее масло морковь и прогревайте, аккуратно перемешивая, пока морковь не станет мягкой, примерно 5 мин. При желании увеличьте огонь на пару минут, чтобы «лапша» поджарилась.
4. Приправьте солью и перцем, перемешайте и снимите с огня. Подавайте к курице, украсив листочками розмарина.
Время приготовления – 20 минут. Рецепт рассчитан на 4 порции.

Булочки с изюмом и розмарином

ИНГРЕДИЕНТЫ

  •          розмарин сухой – 2 веточки
  •          мука – 400 г
  •          дрожжи сухие – 1 ст.л.
  •          сахар – 3 ст.л.
  •          изюм без косточек – 150 г
  •          масло растительное – 7 ст.л.

Пошаговое руководство
1. Дрожжи и 1 ст. л. сахара развести в 250 мл теплой воды и оставить на 10 мин. Муку просеять в миску и поставить на 2 мин. в разогретую до 150 °С духовку.

2. Добавить в прогретую муку оставшийся сахар, влить дрожжи, замесить тесто. Вымешивать на присыпанной мукой поверхности 10 мин. Переложить в смазанную 1 ст. л. растительного масла миску, накрыть и оставить в теплом месте на 1,5 ч.

3. У розмарина отделить листики, порубить их и слегка растереть пестиком. В сотейнике нагреть масло с розмариновыми листиками, не доводя его до кипения. Снять с огня и дать остыть.

4. Тесто обмять, переложить на присыпанную мукой поверхность, добавить 4 ст. л. масла с розмарином и промытый изюм. Вымесить.

5. Разделить тесто на 8 частей, скатать каждую в шарик. Положить на присыпанный мукой противень, слегка прижать. Острым ножом сделать на булочках крестообразный надрез. Накрыть и оставить на 30 мин.

6. Разогреть духовку до 180 °С. Булочки смазать оставшимся розмариновым маслом. Выпекать 30 мин.

Время приготовления – 2,5 часа. Рецепт рассчитан на 8 порций.

Розмарин в косметологии

Розмарин – частый компонент лосьонов для лица: он заметно омолаживает кожу и улучшает кровообращение.

Отвар этого растения можно использовать как кондиционер для волос, особенно для жирных. Если вы хотите ускорить рост шевелюры, выполняйте массаж головы с маслами на основе розмаринового эфирного масла.

Кроме того, отвар розмарина – отличное средство борьбы с прыщами и гнойными высыпаниями, особенно у подростков. 

Для чего это нужно и как варить — Sencha Tea Bar

Розмарин — одно из наиболее широко известных лекарственных средств растительного происхождения. Он веками использовался в Европе, Азии и Америке для лечения множества болезней. Сегодня медицинские исследования подтвердили многие из этих заявлений о пользе для здоровья.

Чаепитие с розмарином — отличный способ укрепить иммунитет, к тому же он восхитителен! Чай с розмарином обладает восхитительным вкусом сосны и ароматным ароматом, который бодрит и омолаживает.Откройте для себя потрясающий вкус чая с розмарином и узнайте больше о его пользе для здоровья, побочных эффектах и ​​правильных методах заваривания.

Что такое чай с розмарином?

Чай с розмарином производится из листьев розмарина, известного под ботаническим названием Rosmarinus officinalis . Розмарин произрастает в Средиземноморском регионе и представляет собой вечнозеленый кустарник. Куст розмарина принадлежит к семейству мятных, в которое также входят лаванда, тимьян, базилик и шалфей.Листья используются для приготовления эфирного масла розмарина, экстракта розмарина и чая с розмарином.

Чай с розмарином — это травяной чай, богатый витаминами, железом и кальцием. Трава обычно используется в кулинарии и для изготовления эфирных масел. Розмарин — многолетнее растение, что делает его популярным садовым растением. Вы можете заварить чай из листьев розмарина прямо из своего сада.

В древние времена розмариновый чай лечили от выпадения волос до болезней пищеварительной системы.Сегодня исследования показывают, что чай с розмарином может быть полезен для здоровья в сочетании со здоровым питанием и образом жизни.

Профиль аромата

Чай с розмарином, естественно, не содержит кофеина и может потребляться в течение дня. Чай с розмарином предлагает сильные нотки сосны с тонкими оттенками лимона и мяты. Этот чай также может похвастаться резким ароматным запахом сосны, который бодрит чувства.

Польза чая с розмарином для здоровья

1. Улучшает пищеварение

Употребление чая с розмарином помогает улучшить пищеварительные процессы, делая кишечник здоровым и счастливым.Чай с розмарином обладает спазмолитическими свойствами, которые помогают уменьшить газы и вздутие живота. Этот травяной чай также поддерживает здоровые кишечные бактерии и улучшает усвоение питательных веществ.

Чай с розмарином также содержит карнозиновую кислоту — соединение, которое помогает сбалансировать микрофлору и полезные бактерии в кишечнике. Чай с розмарином может помочь вашей пищеварительной системе восстановиться после приступа болезни или облегчить расстройство желудка (1). Здоровый микробиом кишечника означает, что ваше тело может легче справляться с инфекциями, а также может способствовать снижению веса, поскольку ваше тело более эффективно перерабатывает жиры.

2. Помогает удалить свободные радикалы

Чай с розмарином богат антиоксидантами, которые помогают улучшить общее состояние здоровья и предотвратить повреждение, вызванное свободными радикалами. Свободные радикалы — это клетки, которые сеют хаос в организме, вызывая окислительный стресс, который является формой ржавчины в организме. Окислительный стресс был связан с серьезными заболеваниями, включая болезнь Альцгеймера, преждевременное старение и некоторые виды рака (2).

Антиоксидантная активность чая с розмарином помогает выводить свободные радикалы и предотвращает возникновение окислительного стресса.Эти мощные антиоксиданты в основном состоят из полифенолов чая и флавоноидов.

3. Повышает иммунитет

Розмарин помогает повысить иммунитет благодаря богатой концентрации антиоксидантов и витаминов. Чай с розмарином содержит большое количество витамина С, который, как было доказано, укрепляет иммунную систему и предотвращает заболевания, вызываемые бактериями и вирусами (3). Чай с розмарином также содержит высокие концентрации витамина А, магния, калия и кальция, которые поддерживают работу вашей иммунной системы на пиковом уровне.

4. Может регулировать уровень сахара в крови и здоровье сердца

Чай с розмарином содержит камфен, лютеолин и карнозол, которые помогают регулировать уровень сахара в крови и укрепляют здоровье сердца. В исследовании, опубликованном в Journal of Ethnopharmacology, исследователи изучили механизм воздействия чая с розмарином на здоровье сердца. Исследователи обнаружили, что розмариновая кислота помогает ингибировать перекисное окисление липидов у кроликов (4).

Другое исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что чай с розмарином помогает снизить высокое кровяное давление.Результаты показали, что чай с розмарином действует как разжижитель крови, помогая улучшить кровообращение и снизить риск образования тромбов и сердечных приступов (5).

5. Может способствовать росту волос

Масло розмарина давно рекламируется как натуральное средство от состояний преждевременного выпадения волос, таких как алопеция. Чай с розмарином может дать те же преимущества. Чай с розмарином улучшает кровообращение, стимулирует волосяные фолликулы и ускоряет рост волос. Улучшенное кровообращение также доставляет жизненно важные питательные вещества к волосяным фолликулам, которые помогают укрепить пряди.

Вы также можете использовать чай с розмарином местно в качестве ополаскивателя для волос или шампуня для ускорения роста волос. Ополаскиватель для волос с розмарином поможет избавиться от перхоти и удалить остатки продуктов, которые утяжеляют волосы.

Побочные эффекты чая с розмарином

Аллергия

Беременные

Обратитесь к врачу перед употреблением чая с розмарином, если вы беременны или кормите грудью. Соединения в чае с розмарином могут вызвать менструальный цикл и увеличить риск выкидыша и осложнений. Чай с розмарином также может вызвать маточное кровотечение при употреблении в больших количествах.

Риск конфискации

Лист розмарина обладает противовоспалительными и антиноцицептивными свойствами, которые могут ухудшить определенные состояния, включая эпилепсию.Если вы принимаете лекарства или у вас серьезные проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пить травяной чай.

Как заваривать чай с розмарином

Состав:
  • 1 чайная ложка листьев розмарина (свежих или сушеных)
  • 8-10 унций родниковой или фильтрованной воды
  • 1 чайная ложка подсластителя, такого как мед или сахар (НЕОБЯЗАТЕЛЬНО)

Инструкции:

1. Доведите воду до быстрого кипения, используя кастрюлю на плите или чайник с регулируемой температурой.Если вы используете чайник, установите температуру 200-212 F.

2. Добавьте листья розмарина в ситечко и положите в чайную чашку. Добавьте кипяток.

3. Настаивайте чай с розмарином в течение 5–6 минут. Снимите ситечко и выбросьте чайные листья.

4. При желании добавьте подсластитель и наслаждайтесь!

Расслабьтесь с чаем с розмарином

Из этой ароматной вечнозеленой травы получается вкусный и полезный чай. Его использовали на протяжении веков благодаря его естественным лечебным свойствам, которые помогают укрепить иммунитет и здоровье пищеварительной системы.Сегодня, сидя за чашкой чая с розмарином, вы можете улучшить пищеварение и расслабиться.

Заварите чашку чая из свежих листьев розмарина из вашего сада или выберите сушеный рассыпной чай. Что бы вы ни выбрали, вы обязательно ощутите положительный эффект и восхитительный вкус этого травяного чая.

Источники:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4749867/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4227022/

3. https: // ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18063331

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5426768/

Польза для здоровья, меры предосторожности и взаимодействие с лекарствами

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Розмарин — ароматное вечнозеленое растение Средиземноморья. Он используется в качестве кулинарной приправы, для создания духов для тела и из-за его потенциальной пользы для здоровья.

Розмарин относится к семейству мяты Lamiaceae , наряду со многими другими травами, такими как орегано, тимьян, базилик и лаванда.

Эта трава не только вкусна в кулинарных блюдах, таких как курица с розмарином и баранина, но также является хорошим источником железа, кальция и витамина B-6.

Обычно его готовят в виде цельной сушеной травы или высушенного порошкообразного экстракта, в то время как чаи и жидкие экстракты готовят из свежих или сушеных листьев. Ряд продуктов из розмарина доступен для покупки в Интернете.

Это растение с древних времен славится своими лечебными свойствами. Розмарин традиционно использовался для облегчения мышечной боли, улучшения памяти, укрепления иммунной системы и системы кровообращения и стимулирования роста волос.

Эта статья Medical News Today Центр знаний является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов питания.

Поделиться на Pinterest У розмарина листья в форме игл и розовые, белые, синие или пурпурные цветы.

Розмарин имеет ряд возможных преимуществ для здоровья.

Антиоксиданты и противовоспалительные соединения

Розмарин — богатый источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые, как считается, помогают укрепить иммунную систему и улучшить кровообращение.

Лабораторные исследования показали, что розмарин богат антиоксидантами, которые играют важную роль в нейтрализации вредных частиц, называемых свободными радикалами.

Улучшение пищеварения

В Европе розмарин часто используется для лечения расстройства желудка.Фактически, Комиссия E Германии одобрила розмарин для лечения расстройства желудка. Однако следует отметить, что в настоящее время нет значимых научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Улучшение памяти и концентрации

Согласно исследованию, изложенному в The терапевтические достижения в психофармакологии , аромат розмарина может улучшить концентрацию, работоспособность, скорость и точность человека и, в меньшей степени, его настроение.

Неврологическая защита

Ученые обнаружили, что розмарин также полезен для мозга.Розмарин содержит ингредиент, называемый карнозиновой кислотой, который может бороться с повреждениями мозга свободными радикалами.

Некоторые исследования на крысах показали, что розмарин может быть полезен людям, перенесшим инсульт. Розмарин защищает от повреждений мозга и может улучшить выздоровление.

Предотвратить старение мозга

Некоторые исследования показали, что розмарин может значительно помочь предотвратить старение мозга. Терапевтическая способность розмарина в профилактике болезни Альцгеймера является многообещающей, но необходимы дополнительные исследования.

Рак

Исследование, опубликованное в Oncology Reports , показало, что «сырой этанольный экстракт розмарина (RO)» замедляет распространение клеток лейкемии и карциномы груди человека ».

Другое исследование, опубликованное в Bioscience, Biotechnology and Biochemistry , пришло к выводу, что розмарин может быть полезен как противовоспалительное и противоопухолевое средство.

Кроме того, отчет, опубликованный в журнале Journal of Food Science , показал, что добавление экстракта розмарина в говяжий фарш снижает образование канцерогенных агентов, которые могут развиваться во время приготовления пищи.

Защита от дегенерации желтого пятна

Исследование, опубликованное в журнале Investigative Ophthalmology & Visual Science , под руководством доктора Стюарта А. Липтона, доктора философии. и его коллеги из Медицинского научно-исследовательского института Санфорд-Бернхэм обнаружили, что карнозная кислота, которая является основным компонентом розмарина, может значительно улучшить здоровье глаз.

Это может иметь клиническое применение при заболеваниях, поражающих внешнюю сетчатку, таких как возрастная дегенерация желтого пятна — наиболее распространенное заболевание глаз в Соединенных Штатах.

Розмарин обычно безопасен при приеме в малых дозах. Однако очень большие дозы могут вызвать серьезные побочные эффекты, хотя это бывает редко.

Побочные эффекты включают:

  • рвоту
  • спазмы
  • кома
  • отек легких (жидкость в легких)

Высокие дозы розмарина могут вызвать выкидыш; поэтому беременным женщинам не рекомендуется принимать какие-либо добавки розмарина.

Розмарин может влиять на активность некоторых лекарств, в том числе:

  • Антикоагулянты: К ним относятся препараты, разжижающие кровь, такие как варфарин, аспирин и клопидогрел.
  • Ингибиторы АПФ: Они используются для лечения высокого кровяного давления. Они включают лизиноприл (зестрил), фозиноприл (моноприл), каптоприл (капотен) и эналаприл (вазотек).
  • Диуретики: Они увеличивают мочеиспускание и включают гидрохолоротиазид и фуросемид (Лазикс).
  • Литий: Используется для лечения маниакальных эпизодов маниакальной депрессии. Розмарин может действовать как мочегонное средство и вызывать токсический уровень лития в организме.

Вам понравилось читать о потенциальной пользе розмарина для здоровья? Взгляните на нашу коллекцию статей о других продуктах питания.

Вы также можете прочитать нашу статью о 10 лучших здоровых продуктах для повседневного рациона.

Розмарин можно приобрести в Интернете.

Чем полезен чай с розмарином? | Здоровое питание

Андра Пичинку Обновлено 6 декабря 2018 г.

Богатый витаминами, минералами и антиоксидантами розмарин веками использовался в качестве продуктов питания и лекарств.Это ароматное вечнозеленое растение принадлежит к семейству мятных и обладает широким спектром лечебных свойств. Он помогает пищеварению, улучшает умственную концентрацию и сохраняет остроту ума. Кроме того, он богат фитохимическими веществами, замедляющими старение и снимающими окислительный стресс.

Польза чая с розмарином для здоровья

Эту целебную специю можно использовать множеством способов. Вы можете добавлять его в свои любимые салаты и домашние блюда, употреблять в виде чая или наносить эфирное масло розмарина на кожу и волосы.Чай особенно полезен для пищеварения и здоровья печени. При регулярном употреблении помогает организму избавиться от токсинов и борется с воспалениями.

Благодаря своим свойствам снимать метеоризм и спазматизм, чай с розмарином поддерживает нормальную работу пищеварительной системы и снимает вздутие живота. Он также улучшает усвоение питательных веществ за счет заживления кишечника. Полифенолы, содержащиеся в этой траве, нейтрализуют свободные радикалы, что подавляет воспалительную реакцию. Это снижает риск хронических заболеваний и улучшает общее состояние здоровья.

Эта трава обладает вкусом и питательностью. Экстракты розмарина и карнозиновая кислота, два из его активных компонентов, помогают сбалансировать микрофлору и поддерживают рост полезных кишечных бактерий. В результате ваше пищеварение улучшится, и ваше тело станет более эффективно расщеплять жиры. Поскольку сбалансированный кишечник поддерживает вашу иммунную систему, вы будете реже болеть. Кроме того, вам будет легче сбросить вес и не потерять его.

Карнозол, биоактивное соединение, которое естественным образом содержится в розмарине, помогает предотвратить острое повреждение печени и поддерживает процесс детоксикации.Это растение также может похвастаться мощными антиоксидантами, которые могут улучшить реакцию на инсулин и поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение дня.

Чай с розмарином также является отличным источником витамина А, витамина С, каротиноидов, калия, кальция, магния и фосфора. Вашему организму необходимы эти питательные вещества для оптимального функционирования. Минералы в розмарине помогают восстановить баланс электролитов и могут уменьшить мышечные спазмы. Одна порция этой травы обеспечивает более 4 процентов рекомендуемого суточного потребления кальция.

Как приготовить чай с розмарином

Чтобы приготовить эту полезную смесь, нужно несколько минут. Все, что вам нужно, это стакан воды и одна чайная ложка сушеных или свежих листьев розмарина.

Варите траву 5-10 минут, дайте настояться еще 5 минут, а затем процедите смесь. При желании добавьте мед или стевию.

Возможные побочные эффекты

Чай с розмарином богат эфирными маслами, которые могут вызывать сокращения матки. Некоторые из его соединений, такие как салицилат, могут вызывать побочные реакции у людей с аллергией на аспирин.Поскольку это растение обладает антикоагулянтными свойствами, оно не рекомендуется людям с нарушениями свертываемости крови.

При употреблении в соответствующих дозах этот напиток вряд ли вызовет побочные эффекты. Чтобы оставаться в безопасности, употребляйте одну или две чашки чая с розмарином в день.

Польза розмарина для здоровья

Розмарин — ароматная трава, произрастающая в Средиземноморском регионе. Он имеет теплый горький вкус и придает приятный вкус и аромат многим продуктам. Кроме того, розмарин можно использовать в чае, в виде эфирного масла или жидкого экстракта.

Розмарин известен не только своим вкусом и запахом; он также известен своей пользой для здоровья. Розмарин, являющийся хорошим источником железа, кальция и витаминов A, C и B-6, веками использовался в лечебных целях.

Некоторые из многих потенциальных преимуществ розмарина для здоровья включают:

  • Розмарин — богатый источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые, как считается, помогают укрепить иммунную систему и улучшить кровообращение.
  • Розмарин считается когнитивным стимулятором и может помочь улучшить производительность и качество памяти. Также известно, что он повышает бдительность, интеллект и концентрацию.
  • Аромат розмарина был связан с улучшением настроения, очищением ума и снятием стресса у людей с хроническим беспокойством или гормональным дисбалансом стресса.
  • Масло розмарина, как известно, способствует росту волос, предотвращает облысение, медленное поседение, лечит перхоть и сухость кожи головы.
  • Розмарин часто используется при проблемах с пищеварением, включая изжогу, кишечные газы, жалобы на печень и желчный пузырь и потерю аппетита.
  • Розмарин особенно эффективен против бактериальных инфекций. Это связано с предотвращением инфекций стафилококка.
  • Питательные вещества в розмарине помогают защитить клетки кожи от повреждений, часто вызываемых солнцем и свободными радикалами.

Розмарин безопасен при приеме в низких дозах, но при употреблении в очень больших дозах может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как рвота, спазмы или даже отек легких. Прежде чем включать розмарин в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом.

Все содержимое этого информационного бюллетеня предназначено только для общих информационных целей и не предназначено и не подразумевается для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо предложения на этой странице. Вы никогда не должны игнорировать профессиональные медицинские советы или откладывать обращение за медицинской помощью на основании любого содержания этого информационного бюллетеня. НЕМЕДЛЕННО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ВРАЧОМ ИЛИ ПОЗВОНИТЕ 911, ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ СРОЧНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ СИТУАЦИЯ.

Эта запись была размещена в рубрике Образ жизни и помечена как противовоспалительные, антиоксиданты, кровообращение, когнитивный стимулятор, пищеварение, Выпадение волос, розмарин, снятие стресса, автор Майкл Хинк. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Рецепт чая с розмарином + польза для здоровья, кофеин, лучший вкус и т. Д.

Когда все, что вам нужно, это чашка успокаивающего и ароматного чая, ничто не может сравниться с розмарином. Эта кулинарная трава обладает уникальным и очень узнаваемым запахом и вкусом и может принести много пользы для здоровья.Узнайте, что такое чай с розмарином и как его приготовить дома.

Что такое чай с розмарином?

Чай с розмарином — это травяной чай, который делают путем замачивания листьев розмарина в горячей воде. Розмарин, Rosmarinus officinalis или Salvia Rosmarinus — очень ароматный и ароматный вечнозеленый куст, произрастающий в странах Средиземноморья. Есть много видов розмарина, и вы можете использовать любой из них для приготовления чая. Некоторые из них будут более ароматными, чем другие. Чай с розмарином иногда может быть горьким, в зависимости от того, какой сорт розмарина вы используете и как его завариваете.Если ваш домашний чай с розмарином имеет горький вкус, уменьшите время заваривания или добавьте мед и лимон, чтобы усилить вкус.

Происхождение чая

Если вы когда-нибудь отдыхали на побережье Средиземного моря, вы, возможно, видели повсюду кусты розмарина. Они процветают в засушливом климате с большим количеством солнечного света. Розмарин очень важен в средиземноморской кухне, особенно для придания аромата рыбным блюдам. Чай, хотя и не так популярен, как некоторые другие травяные чаи, вместе с уникальным успокаивающим вкусом может принести прекрасную пользу для здоровья.Еще одно распространенное использование листьев розмарина — эфирные масла розмарина, популярные в ароматерапии. Эфирное масло розмарина часто используется для стимуляции роста и расслабления волос.

Чайный вкус

Хотя розмарин имеет очень интенсивный аромат, чай с розмарином, если его правильно заварить, невероятно освежает и легкий. Вкус этой острой травы описать непросто. Это интенсивное сочетание древесных, хвойных, перечных и свежих нот.

Чай из розмарина со свежими веточками розмарина

Польза для здоровья от чая с розмарином

Употребление чая с розмарином может принести много пользы для здоровья.Основными антиоксидантами розмарина являются карнозол и карнозиновая кислота, которые могут оказывать антиоксидантное и противомикробное действие [1]. Благодаря своим сильным антимикробным и антиоксидантным свойствам розмарин даже используется для консервирования продуктов [2]. Чрезмерное потребление розмарина может вызвать побочные эффекты, такие как рвота или спазмы [3].

Польза розмарина для здоровья включает:

1. Антиоксидантная активность

Исследования показывают, что розмарин обладает очень сильным антиоксидантным действием и улавливает свободные радикалы.Он может помочь защитить печень от окислительного стресса и даже может использоваться в пищевой промышленности в качестве консерванта [4].

2. Содействие похуданию

Исследования показывают, что карнозиновая кислота может также потенциально влиять на потерю веса [5]. Это может помочь контролировать уровень плохого холестерина, а также может помочь снизить уровень сахара в крови [6].

3. Здоровье мозга

Традиционно чай с розмарином и масло розмарина используются для снятия стресса и расслабления, но они могут влиять на мозг и другими способами.Исследования показывают, что эфирное масло розмарина может помочь значительно улучшить кратковременную память [7] и может быть очень полезным для людей с болезнью Альцгеймера [8]. Чай с розмарином также может оказывать анксиолитический и антидепрессивный эффект, что делает чашку чая с розмарином идеальным завершением напряженного дня [9].

4. Противовоспалительное действие

Розмарин может обладать очень сильным противовоспалительным действием. Исследования показали, что это может, среди прочего, быть особенно полезным при различных типах воспалений головного мозга [10] и хронических заболеваниях печени [11].Это также может помочь уменьшить боль, связанную с воспалением [12].

5. Противораковая активность

Розмарин также может оказывать противоопухолевое действие. К настоящему времени исследования показали, что розмарин может оказывать влияние на рак толстой кишки, рак легких, гепатоцеллюлярную карциному, рак кожи, рак полости рта, рак простаты и рак груди [13].

Содержание кофеина

Чистый чай с розмарином, приготовленный только из горячей воды и листьев розмарина, естественно не содержит кофеина. Однако некоторые смеси чая Camellia sinensis также могут содержать розмарин.Если ваша чайная смесь содержит настоящий чай, скорее всего, он будет содержать кофеин. Например, черный чай Rose Grey с бергамотом, розой, лавандой и розмарином будет содержать большое количество кофеина.

Как заваривать чай с розмарином

Вы можете приготовить чай с розмарином, используя предварительно приготовленные смеси розмарина, сушеные и измельченные листья розмарина или свежие веточки розмарина. Если вам нужен более свежий вкус, лучше подойдут свежие веточки розмарина.

Используйте примерно 2 веточки на стакан воды. Перед использованием промойте их в холодной воде.Доведите до кипения свежую родниковую воду. Положите в чашку две свежие веточки розмарина и добавьте воды. Настаивать 5 минут в кипящей воде. Вынуть из чашки веточки и выпить. Если вы хотите усилить аромат розмарина, лучший способ подсластить чай — это чайная ложка розмаринового меда. Несколько капель свежевыжатого лимонного сока добавят легкую пикантную нотку.

В качестве освежающего легкого напитка можно попробовать заварить веточки розмарина холодным способом в холодильнике. Попробуйте добавить еще несколько ингредиентов, например лепестки роз, лаванду, мяту или нарезанный лимон.

Где купить

Сегодня розмарин широко доступен во многих супермаркетах по всему миру. Эту незаменимую кулинарную траву можно выращивать и в домашних условиях. Он будет расти как в помещении, так и на открытом воздухе, а некоторые виды могут даже пережить суровые зимы. Вы также можете купить веточки розмарина или сушеные и измельченные веточки розмарина, которые можно использовать как для приготовления пищи, так и для заваривания чая.

Заявление об ограничении ответственности : Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не заменяет медицинский совет, диагноз или лечение.Все люди разные и могут по-разному реагировать на разные травы и чаи. Никогда не используйте чай или травы для лечения серьезных заболеваний самостоятельно. Всегда обращайтесь за профессиональной медицинской помощью, прежде чем выбирать домашние средства.

Список литературы


[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031942214005585

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/

[3] https://www.flushinghospital.org/newsletter/the-health-benefits-of-rosemary/

[4] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4227022/

[5] https://www.researchgate.net/figure/Effects-of-rosemary-extract-RE-standardised-to-20-carnosic-acid-on-body-weight-after_fig1_51222043

[6] https://www.researchgate.net/figure/Effects-of-rosemary-extract-RE-standardised-to-20-carnosic-acid-on-body-weight-after_fig1_51222043

[7] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2314808X16301890

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4749867/

[9] https: // www.researchgate.net/publication/275411661_Rosemary_tea_consuming_results_to_anxiolytic-_and_anti-depressant-like_behavior_of_adult_male_mice_and_inhibits_all_cerebral_area_and_livermical_cholinesterase_activity_activity3_Phyto

[10] https://www.hindawi.com/journals/ecam/2016/2680409/

[11] https://www.researchgate.net/publication/339771173_PROTECTIVE_EFFECT_OF_ROSEMARY_ON_LIVER_CIRRHOSIS_INDUCED_EXPERIMENTALLY_IN_RATS

[12] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6325740/

[13] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7352773/

Обзор, использование, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

al Sereiti, M. R., Abu-Amer, K. M., and Sen, P. Фармакология розмарина (Rosmarinus officinalis Linn.) И его терапевтические возможности. Индийский журнал J Exp Biol 1999; 37 (2): 124-130. Просмотр аннотации.

Анадон А., Мартинес-Ларранага М. Р., Мартинес М. А., Арес И., Гарсия-Риско М.R., Senorans, F. J., и Reglero, G. Острое исследование пероральной безопасности экстрактов розмарина на крысах. J Food Prot. 2008; 71 (4): 790-795. Просмотр аннотации.

Ангиони, А., Барра, А., Черети, Э., Бариле, Д., Куассон, Дж. Д., Арлорио, М., Десси, С., Коронео, В., и Кабрас, П. химический состав, растение генетические различия, исследование антимикробной и противогрибковой активности эфирного масла Rosmarinus officinalis L. J. Agric.Food Chem 6-2-2004; 52 (11): 3530-3535. Просмотр аннотации.

Армисен, М., Родригес В. и Видаль С. Аллергический контактный дерматит с фотоаггравировкой, вызванный перекрестной реакцией розмарина лекарственного с тимусом обыкновенным. Контактный дерматит 2003; 48 (1): 52-53. Просмотр аннотации.

Аруома, О. И. Антиоксидантное действие растительной пищи: использование окислительного повреждения ДНК как инструмент для изучения антиоксидантной эффективности. Free Radic.Res 1999; 30 (6): 419-427. Просмотр аннотации.

Аруома, О. И., Холливелл, Б., Эшбах, Р., и Лолигерс, Дж. Антиоксидантные и прооксидантные свойства активных компонентов розмарина: карнозола и карнозиновой кислоты.Xenobiotica 1992; 22 (2): 257-268. Просмотр аннотации.

Бакирел Т., Бакирел У., Келес О. У., Ульген С. Г. и Ярдиби Х. Оценка in vivo антидиабетической и антиоксидантной активности розмарина (Rosmarinus officinalis) у кроликов с аллоксан-диабетом. Журнал Этнофармакол 2-28-2008; 116 (1): 64-73. Просмотр аннотации.

Baylac, S. и Racine, P. Ингибирование эластазы лейкоцитов человека натуральными ароматными экстрактами ароматических растений. Int J Aromatherapy 2004; 14 (4): 179-182.

Cervellati, R., Renzulli, C., Guerra, M.C, and Speroni, E. Оценка антиоксидантной активности некоторых природных полифенольных соединений с использованием метода реакции Бриггса-Раушера. J. Agric.Food Chem. 12-18-2002; 50 (26): 7504-7509. Просмотр аннотации.

Cheung, S. и Tai, J. Антипролиферативные и антиоксидантные свойства розмарина Rosmarinus officinalis. Oncol.Rep. 2007; 17 (6): 1525-1531. Просмотр аннотации.

Чохан, М., Форстер-Уилкинс, Г., и Опара, Е. I. Определение антиоксидантной способности кулинарных трав, подвергнутых различным процессам приготовления и хранения, с использованием анализа катион-радикалов ABTS (* +).Растительная пища Hum.Nutr. 2008; 63 (2): 47-52. Просмотр аннотации.

Драган, С., Никола, Т., Ильина, Р., Урсониу, С., Кимар, А., Нимаде, С., и Никола, Т. Роль многокомпонентного функционального питания в комплексном лечении пациентов с распространенным раком груди. Преподобный мед. Ч. Социал. Мед. Нат. Яссы 2007; 111 (4): 877-884. Просмотр аннотации.

Abe, F., Yamauchi, T., Nagao, T., Kinjo, J., Okabe, H., Higo, H., and Akahane, H. Урсоловая кислота как трипаноцидный компонент розмарина. Биол Фарм Булл 2002; 25 (11): 1485-1487.Просмотр аннотации.

Адсерсен А., Гоген Б., Гудиксен Л. и Ягер А. К. Скрининг растений, используемых в датской народной медицине для лечения дисфункции памяти, на предмет ингибирующей активности ацетилхолинэстеразы. Дж. Этнофармакол 4-6-2006; 104 (3): 418-422. Просмотр аннотации.

Аггарвал, Б. Б. и Шисодиа, С. Подавление пути активации ядерный фактор-каппаВ фитохимическими веществами, полученными из пряностей: аргументы в пользу приправы. Ann.N.Y Acad.Sci. 2004; 1030: 434-441. Просмотр аннотации.

аль-Хадер, А.А., Хасан, З. А., и Акель, М. Б. Гипергликемические и ингибирующие высвобождение инсулина эффекты Rosmarinus officinalis. Дж. Этнофармакол 7-22-1994; 43 (3): 217-221. Просмотр аннотации.

Эльгайяр М., Драугхон Ф. А., Голден Д. А. и Маунт Дж. Р. Антимикробная активность эфирных масел растений против отдельных патогенных и сапрофитных микроорганизмов. J Food Prot. 2001; 64 (7): 1019-1024. Просмотр аннотации.

Эренмемисоглу А., Сараймен Р. и Устун С. Влияние экстракта листьев розмарина лекарственного на уровни глюкозы в плазме у мышей с нормогликемией и диабетом.Pharmazie 1997; 52 (8): 645-646. Просмотр аннотации.

Фахим, Ф. А., Эсмат, А. Ю., Фадель, Х. М., и Хассан, К. Ф. Совместные исследования влияния Rosmarinus officinalis L. на экспериментальную гепатотоксичность и мутагенез. Int J Food Sci Nutr 1999; 50 (6): 413-427. Просмотр аннотации.

Фернандес, Л., Дуке, С., Санчес, И., Хинонес, Д., Родригес, Ф., и Гарсия-Абухета, Дж. Л. Аллергический контактный дерматит, вызванный розмарином (Rosmarinus officinalis L.). Контактный дерматит 1997; 37 (5): 248-249. Просмотр аннотации.

Fu, Y., Zu, Y., Chen, L., Shi, X., Wang, Z., Sun, S., and Efferth, T. Противомикробная активность эфирных масел гвоздики и розмарина по отдельности и в комбинации. Фитотер.Рес. 2007; 21 (10): 989-994. Просмотр аннотации.

Fuchs, S. M., Schliemann-Willers, S., Fischer, T. W. и Elsner, P. Защитные эффекты различных препаратов календулы (Calendula officinalis L.) и кремов с розмарином против раздражающего контактного дерматита, вызванного лаурилсульфатом натрия. Skin Pharmacol. Physiol 2005; 18 (4): 195-200.Просмотр аннотации.

Geoffroy, M., Lambelet, P., и Richert, P. Радикальные промежуточные продукты и антиоксиданты: исследование ESR радикалов, образующихся на карнозиновой кислоте в присутствии окисленных липидов. Free Radic.Res 1994; 21 (4): 247-258. Просмотр аннотации.

Gonzalez-Trujano, ME, Pena, EI, Martinez, AL, Moreno, J., Guevara-Fefer, P., Deciga-Campos, M., and Lopez-Munoz, FJ Оценка антиноцицептивного эффекта Rosmarinus officinalis L y с использованием трех различных экспериментальных моделей на грызунах.Журнал Этнофармакол 5-22-2007; 111 (3): 476-482. Просмотр аннотации.

Gutierrez, R., Alvarado, J. L., Presno, M., Perez-Veyna, O., Serrano, C.J. и Yahuaca, P. Модуляция окислительного стресса с помощью Rosmarinus officinalis при циррозе печени, индуцированном CCl (4). Фито.Рес 10-13-2009; Просмотр аннотации.

Харач, Т., Априкян, О., Моннар, И., Мулен, Дж., Мембрез, М., Беолор, Дж. К., Рааб, Т., Мейс, К., и Даримон, К. Розмари (Rosmarinus officinalis L.) Экстракт листьев ограничивает прибавку в весе и стеатоз печени у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров.Планта Мед 11-16-2009; Просмотр аннотации.

Харагути, Х., Сайто, Т., Окамура, Н. и Яги, А. Ингибирование перекисного окисления липидов и образования супероксида дитерпеноидами из розмарина лекарственного. Planta Med 1995; 61 (4): 333-336. Просмотр аннотации.

Генрих М., Куфер Дж., Леонти М. и Пардо-де-Сантаяна М. Этноботаника и этнофармакология — междисциплинарные связи с историческими науками. Журнал Этнофармакол 9-19-2006; 107 (2): 157-160. Просмотр аннотации.

Хьёртер, А.Б., Кристоферсен, К., Хаузен, Б. М. и Менне, Т. Профессиональный аллергический контактный дерматит, вызванный карнозолом, естественным соединением, присутствующим в розмарине. Контактный дерматит 1997; 37 (3): 99-100. Просмотр аннотации.

Hoefler, C., Fleurentin, J., Mortier, F., Pelt, J. M., and Guillemain, J. Сравнительные желчегонные и гепатопротекторные свойства молодых ростков и общих экстрактов растений Rosmarinus officinalis у крыс. J. Ethnopharmacol 1987; 19 (2): 133-143. Просмотр аннотации.

Хуанг М.T., Ho, CT, Wang, ZY, Ferraro, T., Lou, YR, Stauber, K., Ma, W., Georgiadis, C., Laskin, JD, и Conney, AH. Ингибирование онкогенеза кожи розмарином и входящие в его состав карнозол и урсоловая кислота. Cancer Res 2-1-1994; 54 (3): 701-708. Просмотр аннотации.

Huang, S.C., Ho, C.T., Lin-Shiau, S.Y. и Lin, J.K. Carnosol ингибирует инвазию клеток меланомы мыши B16 / F10, подавляя металлопротеиназу-9 посредством подавления ядерного фактора-каппа B и c-Jun. Biochem Pharmacol 1-15-2005; 69 (2): 221-232.Просмотр аннотации.

Иноуэ, К., Такано, Х., Сига, А., Фудзита, Ю., Макино, Х., Янагисава, Р., Ичиносе, Т., Като, Ю., Ямада, Т., и Йошикава, T. Влияние летучих компонентов экстракта розмарина на аллергическое воспаление дыхательных путей, связанное с аллергеном клеща домашней пыли, у мышей. Int J Mol.Med 2005; 16 (2): 315-319. Просмотр аннотации.

Ким, М. Дж., Нам, Э. С. и Пайк, С. И. [Влияние ароматерапии на боль, депрессию и удовлетворенность жизнью пациентов с артритом]. Таэхан Канхо.Hakhoe.Chi 2005; 35 (1): 186-194. Просмотр аннотации.

Kosaka, K. и Yokoi, T. Карнозиновая кислота, компонент розмарина (Rosmarinus officinalis L.), способствует синтезу фактора роста нервов в клетках глиобластомы человека T98G. Биол Фарм Булл 2003; 26 (11): 1620-1622. Просмотр аннотации.

Квон, Ю. И., Ваттем, Д. А., и Шетти, К. Оценка клональных трав видов Lamiaceae для лечения диабета и гипертонии. Азиатско-Тихоокеанский регион. J. Clin Nutr 2006; 15 (1): 107-118. Просмотр аннотации.

Лай, К.S., Lee, JH, Ho, CT, Liu, CB, Wang, JM, Wang, YJ и Pan, MH Росманол мощно подавляет индуцированную липополисахаридами экспрессию iNOS и COX-2 путем подавления MAPK, NF-kappaB, STAT3 и C. / EBP сигнальные пути. J. Agric.Food Chem. 11-25-2009; 57 (22): 10990-10998. Просмотр аннотации.

Llewellyn, G.C, Burkett, M. L., and Eadie, T. Возможный рост плесени, выработка афлатоксина и антимикотическая активность выбранных натуральных специй и трав. J Assoc.Off Anal.Chem. 1981; 64 (4): 955-960.Просмотр аннотации.

Lo, A. H., Liang, Y. C., Lin-Shiau, S. Y., Ho, C. T. и Lin, J. K. Carnosol, антиоксидант розмарина, подавляет индуцируемую синтазу оксида азота посредством подавления ядерного фактора-kappaB в макрофагах мыши. Канцерогенез 2002; 23 (6): 983-991. Просмотр аннотации.

Лопес П., Санчес К., Батлле Р. и Нерин С. Антимикробная активность в твердой и паровой фазе шести эфирных масел: чувствительность отдельных штаммов бактерий и грибков, передаваемых через пищевые продукты.J. Agric.Food Chem 8-24-2005; 53 (17): 6939-6946. Просмотр аннотации.

Лукман, С., Двиведи, Г. Р., Дарокар, М. П., Калра, А., и Хануджа, С. П. Возможности масла розмарина для использования при лекарственно-устойчивых инфекциях. Альтернатива: Health Med 2007; 13 (5): 54-59. Просмотр аннотации.

Machado, D.G., Bettio, L.E., Cunha, M.P., Capra, J.C., Dalmarco, J.B., Pizzolatti, M.G., and Rodrigues, A.L. Антидепрессантоподобный эффект экстракта Rosmarinus officinalis на мышей: участие моноаминергической системы.Прогр. Нейропсихофармакол. Биол. Психиатрии 6-15-2009; 33 (4): 642-650. Просмотр аннотации.

Манчини, Д. А., Торрес, Р. П., Пинто, Дж. Р. и Манчини, Дж. Ингибирование ДНК-вируса: герпес-1 (ВПГ-1) в репликации клеточной культуры с помощью антиоксидантной обработки, экстрагированной из специй розмарина. Бразильский журнал фармацевтических наук 2009; 45: 127-133.

Martin, R., Pierrard, C., Lejeune, F., Hilaire, P., Breton, L., and Bernerd, F. Фотозащитный эффект водорастворимого экстракта Rosmarinus officinalis L.против УФ-индуцированной матричной металлопротеиназы-1 в дермальных фибробластах и ​​реконструированной коже человека. Eur.J Dermatol. 2008; 18 (2): 128-135. Просмотр аннотации.

Martinez, A. L., Gonzalez-Trujano, M. E., Pellicer, F., Lopez-Munoz, F. J., и Navarrete, A. Антиноцицептивный эффект и анализ ГХ / МС эфирного масла Rosmarinus officinalis L. в его надземных частях. Planta Med 2009; 75 (5): 508-511. Просмотр аннотации.

Масуда, Т., Инаба, Ю. и Такеда, Ю. Антиоксидантный механизм карнозиновой кислоты: структурная идентификация двух продуктов окисления.J. Agric.Food Chem. 2001; 49 (11): 5560-5565. Просмотр аннотации.

Морено С., Шейер Т., Романо С. С. и Войнов А. А. Антиоксидантная и антимикробная активность экстрактов розмарина связана с их полифенольным составом. Free Radic.Res 2006; 40 (2): 223-231. Просмотр аннотации.

Muhlbauer, R.C, Lozano, A., Palacio, S., Reinli, A., and Felix, R. Обычные травы, эфирные масла и монотерпены сильно влияют на метаболизм костей. Кость 2003; 32 (4): 372-380. Просмотр аннотации.

Нолькемпер, С., Reichling, J., Stintzing, F. C., Carle, R., and Schnitzler, P. Противовирусное действие водных экстрактов из семейства Lamiaceae против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Planta Med 2006; 72 (15): 1378-1382. Просмотр аннотации.

Nusier, M. K., Bataineh, H. N., and Daradkah, H. M. Неблагоприятные эффекты розмарина (Rosmarinus officinalis L.) на репродуктивную функцию у взрослых самцов крыс. Exp Biol.Med (Maywood.) 2007; 232 (6): 809-813. Просмотр аннотации.

Оффорд, Э.А., Мейс К., Аванти О. и Пфайфер А. М. Механизмы, участвующие в химиопротективных эффектах экстракта розмарина, изучались в клетках печени и бронхов человека. Cancer Lett 3-19-1997; 114 (1-2): 275-281. Просмотр аннотации.

Озкан М. М. и Чалчат Дж. С. Химический состав и противогрибковая активность масла розмарина (Rosmarinus officinalis L.) из Турции. Int J Food Sci. Nutr 2008; 59 (7-8): 691-698. Просмотр аннотации.

Paris, A., Strukelj, B., Renko, M., Turk, V., Pukl, M., Umek, A., and Korant, B.D. Ингибирующее действие карнозиновой кислоты на протеазу ВИЧ-1 в бесклеточных анализах [исправлено]. J Nat Prod 1993; 56 (8): 1426-1430. Просмотр аннотации.

Park, J. A., Kim, S., Lee, S. Y., Kim, C. S., Kim, do K., Kim, S. J., и Chun, H. S. Благоприятные эффекты карнозиновой кислоты на индуцированную дильдрином дофаминергическую гибель нейронов. Нейроотчет 8-27-2008; 19 (13): 1301-1304. Просмотр аннотации.

Poeckel, D., Greiner, C., Verhoff, M., Rau, O., Tausch, L., Hornig, C., Steinhilber, D., Schubert-Zsilavecz, M.и Werz, O. Карнозиновая кислота и карнозол сильно ингибируют человеческую 5-липоксигеназу и подавляют провоспалительные реакции стимулированных полиморфно-ядерных лейкоцитов человека. Биохимия Фармакол 7-1-2008; 76 (1): 91-97. Просмотр аннотации.

Posadas, SJ, Caz, V., Largo, C., De la, Gandara B., Matallanas, B., Reglero, G., and De Miguel, E. Защитный эффект сверхкритического жидкого экстракта розмарина, Rosmarinus officinalis, на антиоксиданты основных органов старых крыс. Exp Gerontol. 2009; 44 (6-7): 383-389.Просмотр аннотации.

Поццатти, П., Шейд, Л. А., Спейдер, Т. Б., Атайде, М. Л., Сантурио, Дж. М. и Алвес, С. Х. Активность эфирных масел, экстрагированных из растений, используемых в качестве специй, в отношении флуконазол-устойчивых и чувствительных к флуконазолу Candida spp. Может J Microbiol. 2008; 54 (11): 950-956. Просмотр аннотации.

Quave, C.L., Plano, L.R., Pantuso, T. и Bennett, B.C. Влияние экстрактов итальянских лекарственных растений на рост планктона, образование биопленок и прилипание устойчивых к метициллину Staphylococcus aureus.Дж. Этнофармакол 8-13-2008; 118 (3): 418-428. Просмотр аннотации.

Rasooli, I., Shayegh, S., Taghizadeh, M., and Astaneh, S.D. Фитотерапевтическая профилактика образования зубной биопленки. Phytother.Res 2008; 22 (9): 1162-1167. Просмотр аннотации.

Рау, О., Вурглиц, М., Паульке, А., Зицковски, Дж., Майндл, Н., Бок, А., Дингерманн, Т., Абдель-Таваб, М., и Шуберт-Жилавец, М. Карнозная кислота и карнозол, фенольные дитерпеновые соединения губных трав розмарина и шалфея, являются активаторами гамма-рецептора, активируемого пролифератором пероксисом человека.Planta Med 2006; 72 (10): 881-887. Просмотр аннотации.

Райхлинг, Дж., Нолькемпер, С., Стинцинг, Ф. С. и Шницлер, П. Влияние спиртовых экстрактов ламиевых на инфекционность вируса герпеса в культуре клеток. Форш.Комплемед. 2008; 15 (6): 313-320. Просмотр аннотации.

Ritschel, W. A., Starzacher, A., Sabouni, A., Hussain, A. S. и Koch, H.P. Чрескожная абсорбция розмариновой кислоты у крыс. Методы Find.Exp Clin Pharmacol 1989; 11 (5): 345-352. Просмотр аннотации.

Санкети, Г.и Гоял, П. К. Эффект розмарина лекарственного в модулировании индуцированного 7,12-диметилбенз (а) антраценом туморогенеза кожи у мышей. Phytother Res 2006; 20 (11): 981-986. Просмотр аннотации.

Sancheti, G. и Goyal, P. Модулирующее влияние Rosemarinus officinalis на индуцированный DMBA онкогенез кожи мышей. Азиатский Pac J Cancer Prev. 2006; 7 (2): 331-335. Просмотр аннотации.

Сандаси, М., Леонард, К. М. и Вилджоен, А. М. Антибио-пленочная активность выбранных кулинарных трав и лекарственных растений против Listeria monocytogenes in vitro.Lett.Appl.Microbiol. 2010; 50 (1): 30-35. Просмотр аннотации.

Santoyo, S., Cavero, S., Jaime, L., Ibanez, E., Senorans, F. J., и Reglero, G. Химический состав и антимикробная активность эфирного масла Rosmarinus officinalis L., полученного путем сверхкритической жидкостной экстракции. J Food Prot. 2005; 68 (4): 790-795. Просмотр аннотации.

Сато, Т., Косака, К., Ито, К., Кобаяши, А., Ямамото, М., Симодзё, Ю., Китадзима, К., Цуй, Дж., Каминс, Дж., Окамото, С. ., Идзуми, М., Ширасава, Т., и Липтон, С.A. Карнозиновая кислота, электрофильное соединение катехолового типа, защищает нейроны как in vitro, так и in vivo посредством активации пути Keap1 / Nrf2 посредством S-алкилирования цистеинов-мишеней на Keap1. J Neurochem. 2008; 104 (4): 1116-1131. Просмотр аннотации.

Scheckel, K.A., Degner, S.C. и Romagnolo, D.F. Розмариновая кислота противодействует зависимой от активатора белка-1 активации экспрессии циклооксигеназы-2 в раковых и незлокачественных клеточных линиях человека. J Nutr 2008; 138 (11): 2098-2105. Просмотр аннотации.

Шварц К. и Тернес В. Антиоксидантные компоненты розмарина лекарственного и шалфея лекарственного. I. Определение фенольных дитерпенов с антиоксидантной активностью среди токохроманолов с помощью ВЭЖХ. Z Lebensm.Unters.Forsch. 1992; 195 (2): 95-98. Просмотр аннотации.

Шин, С. Активность эфирных масел растений против Aspergillus и их комбинированное действие с кетоконазолом или амфотерицином B. Arch Pharm Res 2003; 26 (5): 389-393. Просмотр аннотации.

Сламенова, Д., Кубоскова, К., Хорватова, Е., и Робичова, С. Стимулированное розмари сокращение разрывов цепей ДНК и FPG-чувствительных участков в клетках млекопитающих, обработанных h3O2 или метиленовым синим, возбужденным видимым светом. Cancer Lett 3-28-2002; 177 (2): 145-153. Просмотр аннотации.

Смит, К., Холливелл, Б., и Аруома, О. I. Защита альбумином от прооксидантного действия фенольных пищевых компонентов. Food Chem.Toxicol. 1992; 30 (6): 483-489. Просмотр аннотации.

Сотело-Феликс, Дж. И., Мартинес-Фонг, Д., и Мюриэль, Де ла Торре. Защитный эффект карнозола при остром поражении печени, вызванном CCl (4), у крыс. Eur J Gastroenterol.Hepatol. 2002; 14 (9): 1001-1006. Просмотр аннотации.

Сотело-Феликс, Д.И., Мартинес-Фонг, Д., Мюриэль, П., Сантильян, Р.Л., Кастильо, Д., и Яхуака, П. Оценка эффективности розмарина лекарственного (Lamiaceae) в снижении уровня тетрахлорметана -индуцированная острая гепатотоксичность у крыс. Дж. Этнофармакол 2002; 81 (2): 145-154. Просмотр аннотации.

Штайнер, М., Приэль И., Гиат Дж., Леви Дж., Шарони Ю. и Даниленко М. Карнозная кислота подавляет пролиферацию и увеличивает дифференцировку лейкозных клеток человека, индуцированную 1,25-дигидроксивитамином D3 и ретиноевой кислотой. Nutr Cancer 2001; 41 (1-2): 135-144. Просмотр аннотации.

Takahashi, T., Tabuchi, T., Tamaki, Y., Kosaka, K., Takikawa, Y., and Satoh, T. Карнозиновая кислота и карнозол ингибируют дифференцировку адипоцитов в клетках 3T3-L1 мышей посредством индукции ферментов фазы 2 и активация метаболизма глутатиона.Biochem.Biophys.Res Commun. 5-8-2009; 382 (3): 549-554. Просмотр аннотации.

Тамаки, Ю., Табучи, Т., Такахаши, Т., Косака, К., и Сато, Т. Активированный метаболизм глутатиона участвует в защитных эффектах карнозиновой кислоты против окислительного стресса в нейрональных клетках HT22. Планта Мед 11-25-2009; Просмотр аннотации.

Тантауи-Элараки А. и Берауд Л. Ингибирование роста и выработки афлатоксина у Aspergillus parasiticus эфирными маслами избранных растительных материалов. J Environ.Pathol.Toxicol Oncol. 1994; 13 (1): 67-72. Просмотр аннотации.

Уйсал, Х., Кара, А. А., Алгур, О. Ф., Думлупинар, Р., Айдоган, М. Н. Восстанавливающее действие водных экстрактов некоторых выбранных лекарственных растений на тератогенные эффекты во время развития D. melanogaster. Pak.J Biol.Sci 5-15-2007; 10 (10): 1708-1712. Просмотр аннотации.

Ван, Р., Ли, Х., Го, Г., Ли, X., Ю, X., Ли, Х., Ван, Дж., Лю, Ф., и Чен, X. Увеличение с помощью карнозного кислоты апоптоза в клетках лейкемии человека, индуцированного триоксидом мышьяка, посредством активации супрессора опухолей PTEN.J Int Med Res 2008; 36 (4): 682-690. Просмотр аннотации.

Weckesser, S., Engel, K., Simon-Haarhaus, B., Wittmer, A., Pelz, K., and Schempp, C.M. Скрининг растительных экстрактов на антимикробную активность против бактерий и дрожжей с дерматологическим значением. Фитомедицина. 2007; 14 (7-8): 508-516. Просмотр аннотации.

Yu, Y.M., Lin, H.C. и Chang, W.C. Карнозиновая кислота предотвращает миграцию гладкомышечных клеток аорты человека путем ингибирования активации и экспрессии матриксной металлопротеиназы-9.Br.J Nutr 2008; 100 (4): 731-738. Просмотр аннотации.

Цзэн, Х. Х., Ту, П. Ф., Чжоу, К., Ван, Х., Ван, Б. Х. и Лу, Дж. Ф. Антиоксидантные свойства фенольных дитерпенов из розмарина лекарственного. Acta Pharmacol Sin. 2001; 22 (12): 1094-1098. Просмотр аннотации.

Чжао, Б.Л., Ли, Х.Дж., Хе, Р.Г., Ченг, С.Дж. и Синь, В.Дж. Эффект удаления экстрактов зеленого чая и природных антиоксидантов на активные кислородные радикалы. Cell Biophys. 1989; 14 (2): 175-185. Просмотр аннотации.

Achour M, Saguem S, Sarriá B, Bravo L, Mateos R.Биодоступность и метаболизм полифенолов из настоя розмарина с использованием модельных систем клеток Caco-2 и HepG2. J Sci Food Agric. 2018; 98 (10): 3741-3751. Просмотр аннотации.

Бакл Дж. Использование ароматерапии в качестве дополнительного лечения хронической боли. Альтернативная медицина Ther Health 1999; 5: 42-51. Просмотр аннотации.

Буркхард П.Р., Буркхард К., Хенггели К.А., Ландис Т. Изъятия, вызванные растениями: возвращение к старой проблеме. J. Neurol 1999; 246: 667-70. Просмотр аннотации.

Burnett KM, Solterbeck LA, Strapp CM.Состояние запаха и настроения после выполнения провоцирующего беспокойство задания. Psychol Rep 2004; 95 (2): 707-22. Просмотр аннотации.

Cartier LC, Lehrer A, Malo JL. Профессиональная астма, вызванная ароматическими травами. Аллергия 1996; 51: 647-9. Просмотр аннотации.

Debersac P, Heydel JM, Amiot MJ, et al. Индукция цитохрома P450 и / или детоксикационных ферментов различными экстрактами розмарина: описание конкретных закономерностей. Food Chem Toxicol 2001; 39 (9): 907-18. Просмотр аннотации.

Debersac P, Vernevaut MF, Amiot MJ, et al.Влияние водорастворимого экстракта розмарина и его очищенного компонента розмариновой кислоты на ферменты, метаболизирующие ксенобиотики, в печени крыс. Food Chem Toxicol 2001; 39 (2): 109-17. Просмотр аннотации.

Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Ercan P, El SN. Биодоступность и ингибирующее действие на пищеварительные ферменты карнозной кислоты шалфея и розмарина.Int J Biol Macromol. 2018; 115: 933-939. Просмотр аннотации.

Фернандес Л.Ф., Паломино О.М., Фрутос Г. Эффективность эфирного масла Rosmarinus officinalis в качестве антигипотензивного средства у пациентов с первичной гипотензией и его влияние на качество жизни, связанное со здоровьем. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 509-516.

Фостер С, Тайлер В.Э. Tyler’s Honest Herbal, 4-е изд., Бингемтон, Нью-Йорк: Haworth Herbal Press, 1999.

Джордани Р., Регли П., Калустиан Дж. И др. Противогрибковое действие различных эфирных масел против Candida albicans.Усиление противогрибкового действия амфотерицина B эфирным маслом Thymus vulgaris. Phytother Res 2004; 18: 990-5. . Просмотр аннотации.

Hay IC, Джеймисон М., Ормерод, AD. Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции. Arch Dermatol 1998; 134: 1349-52. Просмотр аннотации.

Ким М.А., Саконг Дж. К., Ким Э. Дж. И др. [Эффект ароматерапевтического массажа от запора у пожилых людей]. Тэхан Канхо Хакхо Чи 2005; 35 (1): 56-64. Просмотр аннотации.

Ли Дж. Дж., Джин Ю. Р., Ли Дж. Х. и др.Антиагрегантная активность карнозной кислоты, фенольного дитерпена из розмарина лекарственного. Planta Med 2007; 73 (2): 121-7. Просмотр аннотации.

Ли Дж. Дж., Джин Ю. Р., Лим Ю. и др. Антитромбоцитарная активность карнозола опосредуется ингибированием рецептора TXA2 и мобилизацией цитозольного кальция. Vascul Pharmacol 2006; 45: 148-53. Просмотр аннотации.

Либерман С. Обзор эффективности cimicifuga racemosa (Black Cohosh) при симптомах менопаузы. J Womens Health 1998; 7: 525-9.Просмотр аннотации.

Lindheimer JB, Loy BD, O’Connor PJ. Кратковременное влияние черного перца (Piper nigrum) и розмарина (Rosmarinus officinalis и Rosmarinnus eriocalyx) на устойчивое внимание, а также на состояние энергии и усталости у молодых людей с низким уровнем энергии. J Med Food. 2013; 16 (8): 765-771.

Лукацер Д., Дарланд Дж., Трипп М. и др. Пилотное испытание по оценке Meta050, запатентованной комбинации восстановленных изо-альфа-кислот, экстракта розмарина и олеаноловой кислоты у пациентов с артритом и фибромиалгией.Phytother Res 2005; 19 (10): 864-9. Просмотр аннотации.

Махьяри С., Махьяри Б., Эмами С.А. и др. Оценка эффективности полоскания для полости рта, содержащего экстракты Zingiber officinale, Rosmarinus officinalis и Calendula officinalis, у пациентов с гингивитом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дополнение Ther Clin Pract 2016; 22: 93-8. Просмотр аннотации.

Мартынюк Л., Мартынюк Л., Ружицкая О., Мартынюк О. Влияние комбинации лекарственных растений Канефрон Н на диабетическую нефропатию у больных сахарным диабетом: результаты сравнительного когортного исследования.J Altern Complement Med. 2014; 20 (6): 472-478.

McCaffrey R, Thomas DJ, Kinzelman AO. Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность перед экзаменами среди аспирантов-медсестер. Холист Нурс Практик 2009; 23 (2): 88-93. Просмотр аннотации.

Minich DM, Bland JS, Katke J, et al. Клиническая безопасность и эффективность NG440: новая комбинация изо-альфа-кислот из хмеля, розмарина и олеаноловой кислоты при воспалительных процессах. Can J Physiol Pharmacol 2007; 85 (9): 872-83.Просмотр аннотации.

Мосс М., Кук Дж., Веснес К., Дакетт П. Ароматы эфирных масел розмарина и лаванды по-разному влияют на познавательные способности и настроение здоровых взрослых. Int J Neurosci 2003; 113 (1): 15-38. Просмотр аннотации.

Наемура А., Ура М., Ямасита Т. и др. Длительный прием трав розмарина и тимьяна подавляет экспериментальный тромбоз, не увеличивая время кровотечения. Thromb Res 2008; 122 (4): 517-22. Просмотр аннотации.

Nematolahi P, Mehrabani M, Karami-Mohajeri S, Dabaghzadeh F.Влияние Rosmarinus officinalis L. на показатели памяти, тревожность, депрессию и качество сна у студентов университетов: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2018; 30: 24-28. Просмотр аннотации.

Панахи Ю., Тагизаде М., Марзони Т., Сахебкар А. Масло розмарина против 2% миноксидила для лечения андрогенной алопеции: рандомизированное сравнительное исследование. С кожей. 2015; 13 (1): 15-21.

Парк, М. К. и Ли, Э. С. [Влияние метода ингаляции аромата на стрессовые реакции студентов-медсестер].Тэхан Канхо Хакхо Чи 2004; 34 (2): 344-351. Просмотр аннотации.

Pengelly A, Snow J, Mills SY, et al. Краткосрочное исследование влияния розмарина на когнитивные функции у пожилых людей. J Med Food 2012; 15:10. Просмотр аннотации.

Pérez-Sánchez A, et al. Защитное действие экстрактов цитрусовых и розмарина на вызванное ультрафиолетом повреждение на модели клеток кожи и на людях-добровольцах. Журнал J Photochem Photobiol B. 2014; 136: 12-18.

Perry NSL, Menzies R, Hodgson F, et al. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание комбинированного экстракта шалфея, розмарина и мелиссы, традиционных лекарственных трав, по улучшению памяти у нормальных здоровых субъектов, включая влияние возраста.Фитомедицина. 2018 15 января; 39: 42-48. Просмотр аннотации.

Samman S, Sandstrom B, Toft MB, et al. Зеленый чай или экстракт розмарина, добавленный в пищу, снижает абсорбцию негемового железа. Am J Clin Nutr 2001; 73: 607-12. Просмотр аннотации.

Solhi H, et al. Благоприятные эффекты Rosmarinus Officinalis для лечения синдрома отмены опиума во время программ лечения зависимости: клиническое испытание. Здоровье наркомана. 2013; 5 (3-4): 90-94.

Суэйн А.Р., Даттон С.П., Трасуэлл А.С. Салицилаты в пищевых продуктах.J Am Diet. Assoc 1985; 85 (8): 950-60. Просмотр аннотации.

Valones MAA, Silva ICG, Gueiros LAM, Leão JC, Caldas AF Jr, Carvalho AAT. Клиническая оценка зубной пасты на основе розмарина (Rosmarinus officinalis Linn.): Рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование. Браз Дент Дж. 2019; 30 (2): 146-151. Просмотр аннотации.

Ямамото Дж., Ямада К., Наемура А. и др. Тестирование различных трав на антитромботический эффект. Питание 2005; 21 (5): 580-7. Просмотр аннотации.

Zhu BT, Loder DP, Cai MX и др.Прием экстракта из листьев розмарина с пищей усиливает метаболизм эндогенных эстрогенов в микросомах печени и снижает их утеротропное действие у мышей CD-1. Канцерогенез 1998; 19 (10): 1821-7. Просмотр аннотации.

10 главных преимуществ чая с розмарином

Розмарин — вечнозеленый кустарник, произрастающий в Средиземноморье. Это специя, которая используется в нескольких национальных кухнях. Благодаря своим лечебным свойствам он использовался сотни лет, и один из самых популярных способов употребления — это чай.Вот что мы сейчас увидим. Прокрутите вниз, чтобы узнать все о чае с розмарином — его преимуществах, забавных фактах и ​​сюрпризе!

Содержание

О чае с розмарином

Розмарин ( Rosmarinus officinalis ) — ароматное многолетнее растение, принадлежащее к семейству мятных (Lamiaceae), произрастающее в Средиземноморском регионе.

Помимо использования в кулинарии, медицине, ароматизации и других эстетических целях, розмарин приобрел огромную популярность среди любителей здоровья из-за преимуществ, которые предлагает чай.

Чай с розмарином — это простое приготовление, пахнущее свежим лесом и морем. Он имеет успокаивающий аромат и вкус и может сочетаться со свежим лимоном, мятой, ромашкой и медом.

Прочтите, чтобы узнать о преимуществах этого изысканного напитка.

Вернуться к TOC

Преимущества чая с розмарином

Чай с розмарином богат дитерпенами, флавоноидами, фенольными производными, гликозидами и другими фитохимическими веществами, которые придают ему лечебные свойства. Чай помогает похудеть, улучшает память, предотвращает рак и способствует пищеварению.Вот список чудес, которые этот чай делает для вас:

1. Лечит болезнь Альцгеймера и связанные с ней расстройства

Традиционная медицина использовала розмарин для улучшения памяти и предотвращения потери памяти.

Болезнь Альцгеймера — это заболевание, которое вызывает тяжелую деменцию и деградацию нервных клеток у людей, страдающих этим заболеванием.

Чай с розмарином содержит дитерпены, которые ингибируют гибель нервных клеток и обладают противовоспалительными, антиоксидантными, антидепрессивными и анксиолитическими свойствами (1).Следовательно, чай с розмарином может помочь замедлить потерю памяти и инвалидность.

2. Помогает постепенно терять вес

Фитохимические компоненты этого чая подавляют активность липазы — фермента, расщепляющего жиры с образованием липидов.

Поскольку липаза неактивна, расщепление жиров не происходит. Вы почувствуете себя сытым и не будете переедать и набирать лишние килограммы.

3. Лечит рак

Существуют исследования, демонстрирующие влияние розмарина на рак груди.Конкретные компоненты, такие как розмариновая кислота и кофейная кислота (содержащиеся в розмариновом чае), могут лечить, а также предотвращать возникновение рака в различных органах.

Эти химические вещества являются мощными антиоксидантами и антипролиферативными средствами и могут защитить ваши клетки от повреждения свободными радикалами (2).

4. Управляет стрессом и тревогой

Растут число профессиональных расстройств и нарушений образа жизни. И, видимо, мы все более подавлены, чем наши родители, бабушки и дедушки. Плохой знак!

Включение в свой рацион травяных чаев, таких как чай с розмарином, значительно снижает уровень стресса.

Содержит урсоловую и розмариновую кислоты, которые обладают антиоксидантным и антидепрессивным действием. Они помогают бороться со стрессом и управлять выгоранием и тревогой (3).

Чай с розмарином повышает уровень переносимости и успокаивает, эффективно воздействуя на мозг и гормоны, в отличие от стероидных препаратов, которые имеют серьезные последствия.

5. Способствует пищеварению и предотвращает ожирение

Не все микробы вредны, потому что многие из них находятся в кишечнике!

Состав этих микробов влияет на пищеварение и всасывание.Чай с розмарином поддерживает рост этих видов (Lactobacillus , Bifidobacterium и т. Д.), Что помогает в избирательном поглощении клетчатки и расщеплении липидов. Это предотвращает ожирение (4).

6. Защищает печень от повреждений

Чай с розмарином содержит биологически активные соединения, которые нейтрализуют свободные радикалы и обладают противовоспалительными свойствами.

Карнозол — одно из таких соединений, которое защищает клетки печени от химического стресса и воспалений. Чай с розмарином подавляет образование вредных перекисей в печени и сохраняет структурную целостность гепатоцитов (5).

Попрощайтесь с циррозом печени и желтухой!

7. Обладает антивозрастными свойствами

Благодаря наличию мощных антиоксидантов и антимикробных фитохимических веществ чай ​​с розмарином является спасителем для кожи. Питье или применять его может вылечить бактериальные или грибковые инфекции, поражения, прыщи и волдыри.

Антиоксиданты, такие как розмариновая кислота, устраняют свободные радикалы, вызывающие морщины, тонкие линии и пигментацию. Чай с розмарином также подтягивает обвисшую кожу, делая ее более молодой, свежей и сияющей.

8. Превосходная противодиабетическая добавка

Традиционная медицина использовала листья розмарина для лечения гипогликемии (недостаточного уровня глюкозы в крови).

Он содержит камфен, борнеол, лютеолин, гесперидин и карнозол, которые ингибируют перекисное окисление липидов и запускают выработку антиоксидантных ферментов (6).

Эти фитохимические вещества являются мощными антидиабетогенными средствами, а также могут управлять инсулиновой зависимостью у диабетиков.

9. Способствует росту волос

Чай с розмарином — это скрытое благословение для всех, кто страдает от выпадения волос.Он улучшает кровообращение (перенос кислорода и питательных веществ) к волосяным фолликулам, что, в свою очередь, способствует росту волос.

Регулярное ополаскивание волос чаем с розмарином решит такие проблемы, как облысение, перхоть, выпадение волос, преждевременное поседение и истончение.

Антиоксиданты удаляют любые скопления продуктов и лечат грибковые инфекции на коже головы, делая волосы здоровыми.

10. Снимает воспаление и боль

Трава обладает антиноцицептивными свойствами и может лечить боли в суставах, воспаления и болезненные аллергические реакции.

Чай с розмарином улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и устраняет свободные радикалы или химический стресс, снимая спазмы или невралгическую боль.

Трудно поверить, что дикая трава, растущая у вас на заднем дворе, может творить с вами такие чудеса, не так ли? Разве вы не хотите приготовить волшебное зелье самостоятельно и ощутить его способности?

Да, это тот сюрприз, о котором я упоминал. Пора научиться заваривать чай с розмарином. Прокрутите вниз до рецептов.

Вернуться к оглавлению

Как приготовить чай с розмарином?

Вот рецепт приготовления омолаживающего чая с розмарином.

Что вам нужно
  • 1 чайная ложка листьев и стеблей розмарина (сушеных, свежих или порошкообразных)
  • 1 стакан фильтрованной воды
  • 1 чайная ложка меда или сахара (по желанию)
Давайте приготовим!
  1. Доведите воду до кипения в чайнике и убавьте огонь / огонь.
  2. Добавьте траву розмарина в воду.Дайте настояться 5-6 минут.
  3. Процедите смесь в чашку.
  4. Добавьте мед / сахар. Хорошо смешать.
  5. Устройтесь поудобнее и пейте!

Теперь идет бонус! Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить ополаскиватель для волос с розмарином.

Ополаскиватель с розмарином (для гладких, блестящих и здоровых волос)

Что вам нужно
  • 2 столовые ложки свежих листьев розмарина или 1/2 стакана чая с розмарином (рецепт выше, без подсластителей)
  • 2 стакана вода
Дополнительные дополнения
  • 1 столовая ложка свежего или сушеного тимьяна, листьев шалфея и цветов лаванды
  • Миндальное или аргановое масло
Let’s Make It!
  1. Доведите воду до кипения и добавьте траву розмарина.(Вы также можете добавить тимьян, листья шалфея и цветы лаванды.)
  2. Убавьте огонь / огонь до кипения и накройте емкость.
  3. Через 5-6 минут выключите нагрев / пламя.
  4. Дайте смеси остыть. У вас получится темно-коричневая жидкость с маслянистым слоем.
  5. Перелейте содержимое в бутылку для отжима.
  6. Промывайте волосы этой смесью после регулярного мытья головы шампунем для достижения наилучших результатов.

Примечание: Подождите 2-3 минуты, прежде чем смыть смесь водой.

Интересные факты о розмарине

  • В 16 веке розмарин часто сжигали в больничных палатах и ​​больницах, чтобы убить микробы.
  • Удивительно, но трава розмарина привлекает пчел!
  • По старинной английской традиции невесты дарили жениху веточки розмарина как символ верности.

Что если после всех похвал и использования, что, если я скажу вам, что, как и все травяные составы, чай с розмарином также имеет свою долю побочных эффектов?

Да, к сожалению, есть.

Вернуться к оглавлению

Побочные эффекты чая с розмарином

Большинство побочных эффектов вызвано самими травами. Информации конкретно о чае с розмарином очень мало.

Проглатывание большого количества травы розмарина в любой форме может иметь следующие недостатки:

Если у вас аллергия на аспирин или салицилатные препараты, у вас может развиться аллергия на чай с розмарином.

Беременные женщины могут столкнуться с риском маточного кровотечения, если они потребляют большое количество экстракта розмарина.Это также может вызвать менструальный цикл и аборты у таких женщин.

Хотя он обладает противовоспалительными и антиноцицептивными свойствами, передозировка чая с розмарином может усугубить судороги или эпилепсию.

Итак, каков вердикт?

Так как трава имеет множество преимуществ, чай также имеет их. Так что нет ничего плохого в том, чтобы попробовать чай с розмарином.

Несмотря на редкие побочные эффекты, вы должны вырастить саженец розмарина на заднем дворе и сделать чай и ополаскивать волосы.

Пожалуйста, оставьте свои отзывы и предложения о рецептах и ​​этой статье в поле для комментариев ниже, потому что мы рады слышать от вас.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сколько чая с розмарином полезно для здоровья?

Можно пить от одной до трех чашек в день. Проконсультируйтесь с врачом, если вы хотите употреблять больше рекомендованной дозировки, так как это может иметь серьезные побочные эффекты.

Ссылки

  1. «Терапевтический потенциал розмарина…» Доказательная альтернативная и дополнительная медицина
  2. «Антиоксидантные и антипролиферативные свойства…» Отчеты онкологии, Национальная медицинская библиотека США
  3. «Эффект розмарина травяной чай на… »Иранский журнал исследований медсестер и акушерок
  4. « Экстракт розмарина, богатый карнозиновой кислотой…: Национальная медицинская библиотека США
  5. «Защитный эффект карнозола на…» Европейский журнал гастроэнтерологии и гепатологии
  6. «Оценка in vivo противодиабетических… »Журнал этнофармакологии, Национальная медицинская библиотека США
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *