Чистим организм от шлаков и токсинов: Врач объяснила, как на самом деле нужно выводить шлаки из организма

с чего начать, как провести, способы, методики

«Побочными эффектами» комфортных условий жизни в современном мегаполисе стали загрязненная вода и воздух, напичканные гормонами, пестицидами и нитратами продукты питания. Все это пагубно влияет на здоровье. Однако есть возможность снизить влияние негативных факторов на организм, например, избавившись от накопившихся в организме вредных веществ. Но как это сделать? Существуют различные методы «очистки» организма, о них мы и поговорим в этой статье.

Как понять, что организму нужно очищение от шлаков и токсинов?

Токсины и шлаки… Эти два термина часто употребляют вместе. Более того, «в народе» они стали единым целым — названием вредных веществ, которые накапливаются в организме и постепенно отравляют его. Когда таких соединений становится слишком много, внутренние системы нашего организма (печень, почки, кишечник, кожные покровы), отвечающие за их обезвреживание, дают сбои. Это в свою очередь приводит к интоксикации. Последняя проявляется:

• расстройствами кишечника;
• общим снижением иммунитета;
• хронической усталостью и слабостью;
• головными болями;
• снижением аппетита;
• плохим настроением;
• проблемами с кожей.

И это лишь самые безобидные последствия.

Если больше половины из перечисленных симптомов вы нашли у себя, возможно речь идет об отравлении. В таком случае необходимо немедленно провести полную очистку организма от шлаков и токсинов.

Чистота — залог здоровья

Избавление от токсинов дает существенное облегчение органам, отвечающим за переработку и вывод вредных веществ.

1. Восстанавливается работа кишечника, а вслед за ней — и защитные функции иммунной системы. Объясняется эта причинно-следственная связь тем, что около 80% всех отвечающих за иммунитет клеток находятся в слизистой оболочке кишечника[1].
2. Нормализация обменных процессов может способствовать избавлению от лишнего веса — и это отличная новость для тех, кто мечтает похудеть.
3. Чувствительность кожи к агрессивному воздействию внешней среды снижается, восстанавливается ее естественный защитный барьер, а это значит — исчезают надоевшие прыщики.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

Способы очистки организма можно разделить на две категории.

Инструментальные

Самый очевидный способ очищения организма — клизма. Но о ее применении стоит подумать дважды — частое проведение процедуры может нанести еще больший вред работе кишечника[2]. То же самое касается гидроколонотерапии, которая, по сути, является более глубоким промыванием — в отсутствие заболевания (например, запора) применение метода не имеет никакого научного обоснования[3]. В отзывах об этих процедурах, конечно, часто упоминают снижение веса. Однако стоит учитывать, что в основном этот эффект имеет место за счет вымывания содержимого кишечника, а не удаления жировых отложений[4].

Существуют и более серьезные процедуры, направленные на очистку крови, а вместе с ней и всего организма. При проведении плазмафереза кровь пациента очищают и возвращают обратно. Гемодиализ имеет схожий принцип, но для очистки крови от токсинов применяют аппарат «искусственная почка». Поводом для проведения этих процедур являются довольно серьезные заболевания, при которых организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов.

Фармакологические

Иногда применяют лекарственный аналог клизмы — слабительное. Однако последствия бессистемного приема таких средств могут быть губительными. Слабительные лекарства (так же, как и мочегонные) имеют противопоказания и побочные эффекты. К тому же, как и в случае с клизмой, их регулярный прием может стать существенным ограничением для тех, кто привык к активному образу жизни.

Значительно более безопасным способом фармакологической очистки организма является прием энтеросорбентов. Подобно губке, они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Однако нужно понимать, что при длительном приеме таких препаратов есть риск избавиться и от полезных микроорганизмов. Решить эту проблему позволяют современные энтеросорбенты, в состав которых входят пребиотики — они создают условия для роста естественной микрофлоры и при этом выводят токсины, не причиняя вреда оболочке ЖКТ.

Еда — на пользу! Продукты, способствующие выводу токсинов

Существует немало продуктов, естественные свойства которых помогают организму очиститься от вредных веществ.

• Стимуляция работы кишечника, восстановление микрофлоры. С этой задачей прекрасно справляются продукты, богатые клетчаткой — овощи и фрукты (капуста, морковь, помидоры, яблоки, груши), а также зерновые (коричневый рис, овсянка). Правильная работа кишечника — основа очищения.
• Защита клеток печени, антитоксическое действие. Апельсины, лимоны и прочие цитрусовые богаты витамином C, а без него печени придется несладко. Именно этот витамин помогает вырабатывать белок, «ответственный» за очистку крови. Кроме цитрусовых, печени способны помочь свекла, базилик, чеснок, имбирь.
• Мочегонные средства. Самый известный продукт с таким эффектом — арбуз. К тому же он богат различными витаминами, благотворно влияющими на работу организма. Мочегонные средства способны предотвращать и замедлять образование камней в почках. Кроме арбуза, к таким продуктам относятся петрушка, клюква, огурцы.

Возможные негативные последствия полной чистки

Очищение кишечника с помощью клизмы и гидроколонотерапии на регулярной основе ведет к уничтожению микрофлоры, о чем мы уже упоминали. Вместе с токсинами вымываются и все полезные бактерии, которые отвечают за всасывание полезных веществ. В результате можно заработать гиповитаминоз, дисбактериоз, обезвоживание, снижение иммунитета и другие малоприятные «бонусы».

Это важно
Отсутствие физической активности негативно влияет на работу кишечника, а значит, замедляет процессы естественной очистки организма. Поэтому, если вы поставили перед собой цель — избавиться от шлаков и токсинов, стоит записаться в спортзал.

Такие радикальные меры, как плазмаферез, несут повышенную вероятность образования тромбов, возникновения аллергических реакций[5]. Самый безобидный способ — очищение организма путем коррекции рациона и ограниченного по времени приема энтеросорбенотов. Желательно такого рода процедуры подкреплять приемом про- или пребиотиков, тем самым поддерживая здоровую микрофлору кишечника.

Вне зависимости от выбранного метода очищения организма, перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить наличие противопоказаний. А их немало — от кишечных кровотечений до болей в животе неясной этиологии.

Гидроколонотерапия — очищение кишечника в Химках

Гидроколонотерапия – современная и безопасная методика очищения кишечника, дающая удивительные результаты оздоровления всего организма и устранения причин многих заболеваний. Зачем нужно чистить кишечник? Дело в том, что такие факторы как несбалансированная и жирная еда, пищевые добавки, отсутствие режима питания, плохая экология приводят к скоплению в кишечнике шлаков, которые с течением жизни могут достичь внушительных объемов: от 5 до 25 кг! Эти шлаки оседают на стенках кишечника, образуют шлаковые наросты, токсинные камни, создают благоприятную среду для размножения глистов и паразитов.

Загрязнение кишечника приводит к развитию множества заболеваний. К ним можно отнести: различные кожные заболевания, частые запоры, геморрой, дисбактериоз кишечника, синдром хронической усталости, атеросклероз, сахарный диабет, снижение иммунных реакций, онкологические заболевания, лишний вес, аллергию, гипертонию. Многие зарубежные исследования подтверждают, что плохое настроение, раздражительность, бессонница, быстрая утомляемость, депрессии, страхи и тревожность напрямую связаны с нарушением работы толстого кишечника. «Загрязненный» толстый кишечник со временем перестает выполнять свою всасывающую функцию, отчего перестают усваиваться витамины и другие полезные для организма вещества.

Гидроколонотерапия позволяет полностью очистить кишечник, вывести из организма токсины, каловые массы, слизь, избавиться от паразитов.

КАК ПРОХОДИТ ПРОЦЕДУРА ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИИ?

Сначала из кишечника с помощью специального аппарата выводятся застарелые каловые массы, которые не способны сами выйти через прямую кишку. В среднем во время курса процедур вымывается около 5 кг камней. После очищения кишечник орошается специальным раствором, восстанавливающим его микрофлору.

Растворы могут быть разные: минеральная вода, лечебные травы, комплекс с бифидо- и лактобактериями, карловарская соль, плацентарный препарат Лаеннек и др. По времени процедура гидроколонтерапии занимает около часа, рекомендованный курс – 5 посещений.

РЕЗУЛЬТАТЫ ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИИ

После сеанса гидроколонотерапии вы почувствуете невероятную легкость, пройдет усталость и плохое настроение, сразу станет заметна потеря в весе, а отвисший живот, ранее неподдающийся коррекции из-за скопления шлаков и камней, подтянется и станет заметно меньше. Гидроколонотерапия оказывает на организм и омолаживающий эффект: после вывода шлаков в кишечнике освобождаются биологически активные точки, которые до этого были «парализованы» каловыми камнями. После курса процедур

очищения кишечника организм молодеет, разглаживаются мелкие морщины, проходят прыщи, свежеет кожа на лице и теле.

Каждый, кто заботиться о своей внешности, должен знать: эстетические процедуры и пластические операции дадут намного более сильный эффект, если предварительно пройти курс очищения кишечника. Многие болезни не будут вас беспокоить, если заботиться о своем кишечники и своевременно очищать его от шлаков и токсинов.

В нашем центре процедуры гидроколонотерапии проводятся на немецком аппарате Colon Hydromat Standart.

Узнать подробнее про орошение кишечника кофейным экстрактом COFFEE ENEMA >>

Узнать подробнее про орошение кишечника раствором карловарской соли >>

Важно! Процедуру гидроколонотерапии в Куркино в клинике Бьюти Парк проводит врач высшей категории с более чем 30-летнем стажем работы – Грищенко Светлана Николаевна.

Кладовая здоровья – как очистить каждую клеточку организма

Что отравляет наш организм?

За все в жизни приходится платить. За блага цивилизации и разнообразные культурные и потребительские возможности горожане расплачиваются здоровьем. Тяжелые металлы, углеводороды, вредные летучие соединения табачного дыма и выхлопных газов, пестициды и гербициды в «глянцевых» овощах и фруктах из гипермаркетов, вредные соединения хлора с органикой в воде из-под крана… Экологические проблемы касаются каждого из нас напрямую.

Возьмем, к примеру, кадмий и свинец. Эти ядовитые вещества принято называть тяжелыми металлами. Они способны накапливаться в мозгу, почках, печени, костях и других тканях организма. Большинство тяжелых металлов попадает к человеку через воздух – вместе с промышленными выбросами. Но даже если предприятия в вашем городе перестали «коптить» небо, свинец можно получить из выхлопных газов автомобилей, заправляемых этилированным бензином с добавлением свинца.

Кадмий и свинец вызывают повышенную утомляемость, нарушения концентрации внимания и памяти, ухудшение обоняния, повышение артериального давления, анемию, заболевания почек, нервные расстройства, стрессы. А стрессы мы заедаем чем? Правильно, всякими вредными сладостями. А это ведет к еще большей зашлакованности организма и ожирению.

«Городские цветы» в букете болезней

Вот так и получают жители больших городов «болезни цивилизации» – физическое и эмоциональное истощение, хроническую усталость, лишний вес, ожирение, преждевременное старение. Разве вам не знакомы такие неприятные вещи, как повышенная утомляемость, слабость, вялость, сонливость, нарушения аппетита, апатия ко всему, головные боли, частые простудные заболевания? Все эти факторы создают благодатную почву для развития серьезных заболеваний. И если организму вовремя не помочь выйти из пагубного замкнутого круга, позже придется лечить депрессию, атеросклероз, ишемию, сахарный диабет, мочекаменную болезнь, холецистит, жировой гепатоз и другие серьезные патологии.

Что такое эндоэкология?

Шанс поправить свое здоровье путем комплексного очищения организма на клеточном уровне дает эндоэкология. Эндоэкология – это направление профилактической и в то же время лечебной медицины, которое на порядок повышает жизнеспособность организма человека в существующей экологической и психической среде. Цель эндоэкологии – очистить каждую клетку и межклеточное пространство с помощью методов детоксикации и удалить шлаки из всего организма.

Где складируется «мусор»?

Местами скопления образующихся в организме шлаков и поступающих в него извне токсинов служат клетки органов (7%), кровь (7%), лимфа (3%) и так называемые межклеточные «коридоры». В них скапливается мусора больше всего – 83%! Что вполне логично: пока клетка способна путем саморегуляции освобождаться от балластных веществ (своих и привнесенных), она попросту «сливает» их в межклеточное пространство. Вот оно-то и дренируется лимфатической системой. Но если лимфатическая система не справляется с дренажной функцией (то есть с детоксикацией и эвакуацией шлаков), то даже при ее частичной блокаде могут наступить и прогрессировать структурные изменения на клеточно-органном уровне. А это – путь к патологии органов, к серьезным хроническим заболеваниям. Вот почему так важно правильно очищать не только клетки и органы, но и лимфатическую систему. Сделать это можно только под наблюдением врачей в условиях стационара или санатория, где специальные очистительные программы удачно совмещаются с климатотерапией и бальнеологией и дают более быстрый и весомый эффект. Знайте, что домашние клизмы и «тюбажи» могут быть опасны. Не занимайтесь самолечением!

Возрождение клетки

Уникальные программы очищения организма на клеточном уровне на принципах эндоэкологии и энергетической реабилитации разработаны Центром естественного оздоровления «НатураМед» и уже более десяти лет удачно практикуются в нескольких санаториях России. К таким санаториям относится «Южное взморье» (Адлер) и «Валуево» (Подмосковье).

Даже за 7-дневный курс (программы «Формула здоровья» и «Академия здоровья») можно очистить организм от токсинов, нормализовать лимфоток, снять эмоциональное напряжение, повысить жизненный тонус, восстановить защитные силы организма. В зависимости от показаний и противопоказаний врач индивидуально подберет процедуры. Они могут включать тюбаж, очистительные и оздоровительные клизмы, финскую сауну или кедровую бочку, влажные обертывания тела, прием минеральной воды и фитотерапию, пилинг кожи, бассейн, лечебные ванны, процедуры на термомассажной кровати, в спелеокамере, индивидуальную диету.

Есть и более длительные программы очищения организма, рассчитанные на 10, 12, 14 и 21 день. За это время можно полностью очистить зашлакованный организм, реабилитировав и возродив каждую его клеточку. Вы почувствуете новый прилив сил, улучшится цвет лица и настроение, нормализуется обмен веществ. Вы отдохнете, постройнеете, помолодеете и будете жалеть только об одном: почему вы не решались сделать такой подарок себе или своему близкому человеку раньше?

Гидроколонотерапия

Гидроколонотерапия — это одна из самых популярных методик очищения кишечника и нормализации работы органов ЖКТ. Данный метод устранения проблем с ЖКТ предлагают не только санатории и медицинские клиники, но и салоны. Однако медики настойчиво рекомендуют осуществлять это очищение организма только в медицинских учреждениях – санаториях и медицинских клиниках и центрах, что само по себе подразумевает присутствие опытного и квалифицированного персонала. Такой подход позволяет уберечь пациента от халатности при проведении этой медицинской процедуры, от травм прямой кишки и гарантирует отсутствие побочных эффектов.

В «Санатории Кирова» опытный гастроэнтеролог порекомендует курс гидроколонотерапии тем, кому это действительно необходимо.

«Hydro» означает вода, а «colon» — это ободочная кишка. Дословный перевод названия этой процедуры — промывание кишечника водой. По сути, гидроколонотерапия — это способ очищения организма от накопившихся в нём шлаков и токсинов путём введения в прямую кишку чистой воды или отвара трав, и выведения полученной массы обратно аппаратным способом. Гидроколонотерапию считают способом очищения организма в целом, а не только способом очищения кишечника, поскольку гидроколонотерапия непосредственно (физически) промывая только толстый кишечник, способствует очищению также тонкого кишечника, печени и почек.

Какой-либо специальной подготовки к проведению гидроколонотерапии не требуется. Необходимо несколько дней перед процедурой соблюдать диету с ограничением в рационе продуктов, вызывающих метеоризм в кишечнике: газированные напитки, капуста, бобовые (горох, чечевица), свежий хлеб, фрукты, выпечка, спиртное.

Перед началом проведения процедуры пациент ложится на кушетку. Специалисты советуют лежать на боку, поскольку так уменьшаются неприятные ощущения. С помощью специального аппарата в кишечник поступает порционно вода или травяной сбор. Температура воды обычно варьируется на протяжении всей процедуры от теплой до прохладной, также отличается и напор. В качестве вспомогательных веществ в воду могут быть добавлены отвары лечебных трав, энтеросорбенты, бактериальные препараты. Подобный гидромассаж стимулирует стенки толстого кишечника и эффективно избавляет организм от лишних отложений.

Через систему одноразовых шлангов вода и содержимое кишечника выводятся наружу — герметично, чисто, без запаха. По одному шлангу постоянно подается вода, через другой из кишечника выводятся отходы. Человек видит, как проходит процедура гидроколонотерапии и при малейшем дискомфорте может обратиться за помощью к специалисту, проводящему процедуру.

Длительность процедуры может составлять от 25 до 50 минут. Количество используемой воды обычно не превышает двадцати пяти литров. Обычно врач назначает от трех до десяти сеансов гидроколонотерапии. Очищение кишечника происходит постепенно — непрерывное чередование регулируемого и контролируемого давления воды позволяет размягчить и вывести наружу даже самые твёрдые каловые массы. Этапность при очищении кишечника является обязательным условием — весь кишечник не очистится за один сеанс. На первом сеансе вода проникает только в прямую кишку. Вода постепенно размягчает затвердевшие отложения на стенках прямой кишки. На следующем этапе вода проникает глубже и начинает очищать нижние отделы толстого кишечника. С каждым разом очищаются все более глубокие отделы кишечника. В тонкий кишечник вода во время гидроколонотерапии не проникает, однако, мягкое воздействие водой разной температуры (то теплее, то холоднее) на стенки толстого кишечника вызывает рефлекторное очищение тонкого кишечника. Точно также очищаются почки и печень.

По окончании курса гидроколонотерапии кишечник полностью очищается от многолетних отложений, отравлявших организм и мешавших нормальному пищеварению. Улучшается перистальтика кишечника и происходит удаление застарелых каловых отложений (в среднем у пациента во время прохождения курса гидроколонотерапии вымывается от 5 до 8 кг каловых камней). Гидромассаж приводит к нормализации моторики толстой кишки. Поскольку происходит вымывание многочисленных пищевых бактерий и вирусов, после процедуры иммунокомпетентные структуры кишечника начинают работать нормально, что в свою очередь, оказывает омолаживающий эффект на кожу.

После проведения сеанса гидроколонотерапии пациент может вести привычный образ жизни. Но есть одно ограничение: после процедуры запрещён приём пищи в течение двух часов. Затем в питании необходимо придерживаться следующих рекомендаций: в первые сутки употреблять в пищу только нежирные супы, протёртые пюре из овощей и фруктов, подвергнутых термической обработке. Необходимо пить больше жидкости: воду без газа, морсы, отвары трав, компот из сухофруктов. Постепенно человек возвращается к своему привычному рациону питания, но желательно придерживаться основных рекомендаций диетологов:

• Не употреблять слишком много жиров и быстрых углеводов;
• В рационе иметь достаточное количество белковой пищи, зелени, круп;
• Желательно исключить или максимально ограничить потребление сладких, газированных и алкогольных напитков;
• Соблюдать режим приёма пищи — организм сам запрограммирует себя на выделение необходимого количества ферментов, процесс переваривания пищи будет максимально эффективным, застоя шлаков не будет.

Ваш лечащий врач в «Санатории Кирова» при назначении курса гидроколонотерапии объяснит, как часто можно проходить курс процедур очищения кишечника: обычно не более одного-двух раз в год.

Поскольку подобное вмешательство в работу кишечника требует серьезных обоснований, существует ряд показаний и противопоказаний для этой процедуры. Врач может направить пациента на проведение гидроколонотерапии, если обследования и анализы подтвердили наличие одной из следующих проблем:

Показания к проведению процедуры:

• проблемы с толстым и тонким кишечником: дисбактериоз, хронические запоры, диареи, кишечные инвазии, начальные стадии геморроя;
• заболевания жёлчного пузыря: хронический холецистит, дискинезии жёлчевыводящих путей, гепатит;
• проблемы с кожными покровами: дерматиты различной природы, экзема, аллергические высыпания, угревая сыпь, псориаз;
• склонность к частым простудным заболеваниям: для стимуляции иммунитета;
• аутоинтоксикация: усталость, часто возникающая слабость, низкая работоспособность, боли в голове, нарушение сна, депрессия;
• клиническая форма ожирения;
• проблемы гинекологического и урологического характера: вагинит, мочекаменная болезнь, простатит.

Противопоказания к проведению гидроколонотерапии:

• обострение заболеваний кишечника: неспецифического язвенного колита, болезни Крона, дивертикулита;
• наличие опухолевого процесса в кишечнике;
• геморрой в обострении, трещины анальной области, свищи;
• конкременты (камни) в жёлчном пузыре и почках больших размеров;
• большие грыжи белой линии живота и паховой области.

После курса процедур у пациентов наблюдается множество положительных изменений в состоянии здоровья: нормализуется вес, восстанавливается естественный цвет лица, улучшается состояние кожи, нормализуется кишечная микрофлора. Так что нужно отдать должное древней истине: чтобы организм был здоровым, он должен быть чистым.

Стоимоть медицинских услуг кабинета гидроколонотерапии:

№	Код	Наименование	Сумма в рублях
1	199	Процедура	1000-00
2	198	Очистит.клизма	200-00

Мониторная очистка кишечника — Санаторий «Алмед»

Описание

Современный образ жизни негативно сказывается на состоянии здоровья многих людей. Плохая экология, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, вредные привычки – все это и многое другое ежедневно подрывает защитные функции нашего организма. Если вы хотите оставаться молодыми и здоровыми, быть энергичными и легкими и хотите увеличить эффективность тренировок и диет, то начать свой путь к здоровью и красоте лучше всего с очищения кишечника. А эффективнее и результативнее это можно сделать с помощью гидроколонотерапии.

Мониторное очищение кишечника (МОК, гидроколонотерапия) – это высокоэффективная процедура, позволяющая освободить организм от шлаков, токсинов и болезнетворных микроорганизмов. Проводится с применением специального оборудования. После такого очищения улучшается самочувствие, повышается работоспособность, нормализуются обменные процессы, снижается вес, улучшаются защитные свойства организма.

Сегодня трудно найти человека с чистым питанием без консервантов и искусственных добавок. Именно они способствуют образованию в кишечнике большого количества пристеночной слизи, которая нарушает процесс всасывания витаминов и жизненно важных организму веществ. Из-за неправильного питания и заболеваний желудочно-кишечного тракта возникают проблемы с усвоением пищи, что провоцирует брожение и образование токсинов. В результате полезная микрофлора оказывается на краю гибели. «Зашлакованность» организма можно определить по следующим симптомам: недомогание, снижение иммунитета, нарушение сна, слабость, усталость, потливость, зябкость, раздражительность, нервозность, периодические головные боли, повышенный метеоризм, запоры, диарея, неприятный запах изо рта, горечь во рту, стоматиты, кровоточивость десен, частые заболевания горла и носа, проблемы с кожей (высыпания, сухость, шелушение, трещины, изменение цвета), аллергические реакции, зуд и многим другим.

Мониторную чистку кишечника проводят при алкогольных (табачных), пищевых, микробных и экологических интоксикациях, аллергических и кожных заболеваниях, при избыточном весе, подагре, сахарном диабете, воспалительных заболеваниях кишечника, для лечения некоторых заболеваний желудка, желчного пузыря и поджелудочной железы, при бронхиальной астме, раннем атеросклерозе сосудов, для улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы, центральной нервной и иммунной систем.

Процедура противопоказана при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, кровотечений в ЖКТ, при опухолях прямой и толстой кишки, брюшной или паховой грыже, после операций кишечника и брюшной стенки, а также во время беременности и кормления грудью. Также МОК нельзя проводить при язвенном колите, хроническом проктите и парапроктите, геморрое в период обострения, при острых воспалительных или тяжелых хронических заболеваниях кишечника. Женщинам стоит отложить прохождение гидроколонотерапии до окончания менструации.

Нужно отметить, что особой подготовки к процедуре не требуется. Рекомендуется лишь накануне воздержаться от пищи, провоцирующей излишнее газообразование (капуста, бобовые, черный хлеб, молоко, сырые овощи и фрукты). Также для усиления эффекта вечером можно принять активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса) или выпить слабительное. Не кушать как минимум 2 часа до процедуры, а непосредственно перед чисткой сходить в туалет.

Во время проведения МОК пациент лежит на удобной кушетке и чувствует себя комфортно. Простая вода или с добавлением лекарственных трав и препаратов, способствующих нормализации кишечной микрофлоры, мягко и медленно с помощью специального зонда поступает в толстую кишку. Количество и давление поступающей жидкости контролируется непрерывно. Заполнение и опорожнение происходит несколько раз, что вызывает сокращение всех слоев кишечной стенки и тренирует кишечник, улучшая его моторную функцию. При этом использованная вода и содержимое кишечника выводятся наружу одновременно. Благодаря специальной системе шлангов пациент избавлен от возможного смущения.

В процессе такой чистки через кишечник проходит от 15 до 25 литров жидкости, что обеспечивает мощный эффект, который сравним с 20 очистительными клизмами! Процедура полностью безопасна, так как в процессе используются стерильные одноразовые инструменты и проводит ее квалифицированный специалист. Длительность одного сеанса занимает 35-45 минут. Для оздоровления организма рекомендуется курс из 3-4 процедур, для лечения заболеваний – до 10 процедур, в зависимости от назначений лечащего врача.

Некоторые пациенты беспокоятся о том, не удалится ли вследствие такой чистки и полезная микрофлора. 90% вымываемой флоры – имеет патогенный характер, очищенный кишечник очень быстро заселяется полезными лактобактериями, способствующими усвоению полезных веществ и отвечающими за иммунитет. Для ускорения этого процесса рекомендуется правильное питание и по рекомендации врача употребление специальных препаратов. Сама по себе процедура гидроколонотерапии является отличным способом улучшить бактериальный состав кишечной флоры.

МОК способствует повышению тонуса кишечника, помогает нормализовать обменные процессы, снижает количество холестерина, шлаков и токсинов в крови. После курса очистки все пациенты отмечают приятную легкость, у них улучшается настроение и самочувствие, уменьшается отечность, снижается вес, укрепляется иммунитет, улучшается состояние кожи.

Как вывести шлаки из организма и очистить печень

Печень нейтрализует в организме множество вредных и токсичных веществ. Но она и сама нуждается в постоянном внимании. А как это сделать – читайте в материале Sputnik Армения.

Печень можно назвать природным фильтром. Этот жизненно важный орган помогает организму избавиться от шлаков и токсинов.

Его можно очищать медикаментозным способом, однако неплохого результата можно достигнуть и естественным путем. Ведь есть продукты, регулярное употребление которых приведет к очищению и восстановлению печени.

Объясняем «на пальцах»: продукты, которые нельзя употреблять с молоком>>
Прежде чем перейти непосредственно к продуктам, перечислим несколько симптомов, которые указывают на наличие проблем с печенью. Среди них повышенная утомляемость, усталость; неприятный запах изо рта; судороги в конечностях; ноющая боль в ребрах с правой стороны; повышенное потоотделение в ладонях.

Какие продукты оказывают благотворное воздействие на печень?

Авокадо

Авокадо на тарелке

Этот плод – один из лидеров по очищению печени. Авокадо стимулирует выработку глутатиона — соединения, которое имеет важное значение в процессе очищения жизненно важного органа.

Мед

© Sputnik / Asatur Yesayants

Пчелиный воск с медом в ложке

Специалисты советуют употреблять его два-три раза в день по чайной ложке за 30-40 минут до еды. Глюкоза, фруктоза и другие компоненты меда активизируют процессы выработки желчи и восстановления пораженных клеток печени.

Лимон и грейпфрут

Эти фрукты являются прекрасным источником витамина С и других антиоксидантов. Исследование показало, что грейпфрут способен уничтожить канцерогенные вещества и нейтрализовать множество токсинов.

Свекла и морковь

© Sputnik / Максим Блинов

Морковь

Свекла и морковь содержат большое количество флавоноидов и бета-каротина. Они стимулируют работу печени и ускоряют процесс детоксикации в организме.

Чеснок

© Sputnik / Asatur Yesayants

Чеснок

Этот продукт прекрасно очищает «естественный фильтр» организма от токсинов. Чеснок является отличным источником аллицина и селена — веществ, которые способствуют очищению печени.

Зеленый чай

Доказано, что зеленый чай очень полезен для здоровья, а особые соединения в его составе хорошо влияют на функцию печени.

Яблоки

© Sputnik / Владимир Астапкович

Яблоки на прилавке

Яблоки – отличный источник пектина. А пектин оказывает непосредственное влияние на печень и улучшает ее работу.

Масла

Бутылка оливкового масла с нарезанными овощами

Идеальным для печени считается оливковое масло холодного отжима, затем идут кукурузное, льняное и подсолнечное. Масло снабжает организм полезными липидами, которые способствуют устранению токсинов. Однако употреблять их следует в небольших количествах.

Зерновые продукты

Цельные злаки полезны не только для кишечника. Общее улучшение метаболизма с их помощью благотворно влияет на печень. Идеальны в этом случае коричневый рис, овес и отруби.

Зеленые листовые овощи

Брокколи, шпинат, зеленый салат, брюссельская капуста, различные виды зелени содержат много хлорофилла, а также соединений, которые связывают и выводят из организма тяжелые металлы, химикаты и пестициды. Помимо прочего, зеленые листовые овощи стимулируют работу желчного пузыря, который помогает выводить продукты распада из органов и крови.

© Sputnik / Andranik Ghazaryan

Базилик

Очистка организма Киев, Украина — от паразитов, шлаков, токсинов

В современных условиях далеко не все могут похвастаться, что ведут правильный образ жизни. На это может не хватать сил, времени или желания. Ведь для того, чтобы вести правильный образ жизни, необходимо многим пожертвовать.

Также значение имеют условия, в которых человек живет, работает, отдыхает и т.д. Фаст-фуд, алкоголь, кофе, никотин, переедания – все это приводит к тому, что в организме все больше накапливается мусор, в виде шлаков и токсинов. Из-за неправильного образа жизни организму крайне тяжело самоочищаться, поэтому ему необходимо помочь.

Нередко причинами головных болей, раздражительности, бессонницы, быстрой утомляемости могут быть именно токсины и шлаки. Как известно, необходимо устранить причину болезни, а не ее признаки, так как если пытаться постоянно заглушать боль, дискомфорт, можно легко прийти к гастриту, язвенной болезни и другим заболеваниям внутренних органов.

Полная очистка организма – оптимальный способ в достижении здоровья и красоты. Именно в таком порядке стоит производить очищать организм, так как комплексная очистка организма – это процедура не одной недели и месяца, ведь мы годами действует в ущерб собственному организму. Но со временем очищение организма даст результат, о котором вы не пожалеете. Особенно важна для здоровья чистка организма от паразитов, алкоголя, а также очистка организма после курения.

Очистка от шлаков и токсинов

Для того чтобы очистка организма от шлаков и токсинов имела свои результаты, важно придерживаться определенной последовательности.

Первый и самый важный этап – это очистка кишечника. Так как довольно часто причиной различных недугов являются окаменевшие массы в толстой кишке. Способов очистить кишечник существует немало, начиная от простых клизм и до йогических процедур.

У каждого из них есть свои плюсы и минусы, поэтому перед началом процедур лучше всего проконсультироваться с врачом.  После проведения процедур по чистке кишечника восстановится нормальная микрофлора, в кровь начнут поступать питательные вещества из пищи без токсинов.

Далее очищается печень и желчный пузырь. Эти процедуры необходимо выполнять только после чистки кишечника, иначе можно навредить организму. Очищение печени и желчного пузыря поможет нормализировать кровоснабжение, способствует восстановлению обмена веществ в организме, облегчает работу сердца и органов брюшной полости.

Третьим этапом является чистка желудка и поджелудочной железы. Эти органы учувствуют в переработке пищи и насыщении организма всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами.

Очистка организма от шлаков и токсинов предполагает и чистку дыхательной системы после органов пищеварения. Теперь в кровь поступает гораздо больше чистого кислорода и меньше токсинов.

Следующий шаг – очищение крови и лимфы. В итоге внутренние органы будут получать гораздо больше питательных веществ, смогут быстрее и эффективнее восстановиться. На этапе очищения крови происходит и очищение сосудов, так как обновленная кровь должна течь по чистым сосудам.

Очистить организм от шлаков и токсинов без чистки почек невозможно. Это главный фильтр в организме, через который проходит кровь. Именно поэтому почки очищаются после крови. В результате функции почек смогут восстановиться, что благоприятно скажется на всем организме.

Очистка организма от солей

Последний и самый сложный этап – очищение соединительных тканей и суставов, на этом этапе происходит очистка организма от солей. Со временем суставы утрачивают свою эластичность, засоряются солями.

В итоге ощущается боль, хруст в суставах, происходит накапливание в организме мочевой кислоты, происходит сбой липидного обмена, что может привести к развитию подагры, полиартрита и других заболеваний.

Вывести соли из организма можно при помощи разных способов, среди которых немало методов народной медицины. Не стоит забывать о том, что окончательно поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Но в большей степени результат очищение организма от солей зависит от правильности очищении всего организма.

Результатом проведенных процедур станет не только прекрасное самочувствие, но и хороший внешний вид кожи.

Очистка организма от паразитов

В незначительном количестве паразиты, находящиеся в организме человека, действуют как тренажер иммунной системы. Но если число паразитов увеличивается, в организме начинаются проблемы.

Паразиты воздействуют на практически все системы организма, включая психику. Паразиты провоцируют воспалительные процессы, вызывают аллергию, выделяют молочную кислоту и другие яды, ухудшают состояние крови и т.д.

Чтобы очистить организм от паразитов, помимо вышеперечисленных комплексных процедур по очистке организма, необходимо соблюдать разгрузочно-диетическую терапию, а именно исключить продукты, содержащие дрожжи и способствующие брожению, к примеру, сахар.

Если сам организм не в силе справиться с подобной проблемой, применяются антибиотики и другие лекарства, принимать которые можно только с разрешения врача.

Как уже было сказано, чистка организма длительный и трудоемкий процесс. Но существуют также экспресс программы, такие как быстрая очистка организма, позволяющие также добиться неплохих результатов.

Независимо от выбранной системы, важно помнить о том, что чистка организма будет иметь желаемый результат только в том случае, если вы пересмотрите собственный образ жизни и привычки. Иначе процедуры окажут лишь кратковременный косметический эффект.

Если Вы хотите очистить свой организм, улучшив вместе с тем свое здоровье и качество жизни, обращайтесь в клинику «Лад».

Вы будете здоровы !

пройдите в нашей клинике уникальный

5-ти дневный курс интенсивного лечения,

который включает в себя

• медицинское обследование,анализы, работу врачей
• проживание, питание, травяные чаи, кислородные коктейли
• ежедневные массажи, сауна и другие процедуры
• многое,многое другое

Задайте вопрос — вам ответят!

Написать на странице:

Harvard Health Ad Watch: что очищается при детоксикации?

В последнее время я много слышу от пациентов и друзей, которые с энтузиазмом проводят «очищение всего тела», «очищение толстой кишки» или «детоксикационное очищение». И я видел рекламу этих очищающих средств, обещающую ряд преимуществ для здоровья, основанную на общем принципе, что время от времени полезно избавиться от токсинов, которые, несомненно, накапливаются внутри вас.

Весенняя чистка для вашего тела? Идея восходит к столетиям.И, конечно же, чистка — или чистка — достаточно чиста для купания или мытья полов. Но как очищение действует в организме человека? Действительно ли очищение оправдывает их требования?

Начнем с названия

Очищения имеют множество названий и описаний, в том числе:

• Очищение толстой кишки, , также называемое «кишечным орошением». Большое количество воды и других веществ, таких как кофе или травы, промываются через толстую кишку через трубку, введенную в прямую кишку.
• Детоксикационные диеты с такими названиями, как «Суперчистка», «Экспресс полного очищения тела» и «Антиоксидантное очищение». Это особые, часто ограничивающие диеты, которые длятся от нескольких дней до месяца и состоят в основном из жидких овощей, фруктовых соков и специй.
• Периодическое голодание , чтобы сделать перерыв в своей обычной (и потенциально вредной) диете, которая, как предполагается, включает множество токсинов, синтетических химикатов и других ядов. Пост часто является частью детокс-диет.

Есть ли в этом смысл?

Если вы видели рекламу, которую я видел, это не просто имеет смысл — похоже, что мы все должны делать это регулярно! Очищение означает чистку, а кто не любит чистку?

Но не все так просто. Нормальный кишечник кишит бактериями. Хотя диетические изменения, лекарства и даже общение с другими людьми (и домашними животными!) Могут изменить вашу кишечную флору, научная реальность подсказывает, что вы не можете «очистить» свое тело с помощью диеты или «детоксифицировать» толстую кишку.Даже неясно, какой токсин или токсины должно выводиться очищающее средство и происходит ли это на самом деле.

Сторонники очищения утверждают, что это имеет интуитивный смысл. Вы найдете множество отзывов от людей, которые сообщают, что чувствуют себя лучше по разным причинам (см. Ниже) после завершения очищения. Как и следовало ожидать, ответ на вопрос, является ли очищение хорошей идеей, зависит от того, кого вы спрашиваете.

Что говорят объявления

Требования различаются в зависимости от продукта, но реклама часто обещает, что очистка будет

• Повысьте свой уровень энергии, концентрацию и чувство благополучия
• поможет вам похудеть
• улучшить кровообращение
• уменьшают воспаление (и, как следствие, снимают боль при артрите и подавляют аутоиммунные заболевания)
• удаляет токсины из мочи, стула и пота.

В некоторых рекламных объявлениях говорится о конкретных вещах, например о «укреплении печени, крови и толстой кишки». Какой? Есть заявления об увеличении полового влечения, улучшении настроения и уменьшении тяги к нездоровой пище. Согласно рекламе, количество способов, которыми может помочь очищение, кажется бесконечным.

Что говорят доказательства

Существует резкий контраст между убедительными заявлениями сторонников различных очищающих средств и скудными доказательствами того, что они приносят пользу вашему здоровью. Поиск в медицинской литературе словосочетаний «детокс-диеты» или «очищающие диеты» почти не дает соответствующих высококачественных медицинских доказательств, демонстрирующих пользу для здоровья.Например:

• Лимонная детокс-диета часто упоминается как доказательство поддержки детокс-диеты для улучшения здоровья. Одно исследование показало, что женщины с избыточным весом, соблюдающие низкокалорийную диету с «органическими кленовыми и пальмовыми сиропами и лимонным соком», снижают жировые отложения и резистентность к инсулину, а также имеют более низкий уровень воспалений. Тем не менее, исследование было небольшим, длилось всего 11 дней, и большинство положительных изменений также наблюдались среди субъектов, соблюдающих такую ​​же низкокалорийную диету без лимонного сока .
• В обзоре детокс-диет для контроля веса и выведения токсинов говорится: «Хотя индустрия детоксикации переживает бум, существует очень мало клинических данных, подтверждающих использование этих диет».
• В обзоре чисток толстой кишки сделан вывод, что «Практика чистки толстой кишки для улучшения или улучшения общего состояния здоровья не поддерживается в опубликованной литературе и не может быть рекомендована…»

Помните, утверждения о пользе очищающих средств не оценивались FDA.Прочтите заявления об отказе от ответственности перед покупкой и использованием этих продуктов!

Может ли очищение быть потенциально вредным?

Так же, как есть ограниченные доказательства пользы, связанной с программами детоксикации или очищения, есть ограниченные доказательства вреда. Однако есть сообщения о побочных эффектах и ​​осложнениях. Примеры включают:

И еще нужно учесть стоимость; стоимость продукта не покрывается большинством медицинских страховок. Я нашел рекламу программ детокс-диеты, стоимость которых составляет от 15 до 250 долларов.Некоторые рекомендовали периодически повторять программу, поэтому стоимость может быть значительной.

Чистая прибыль

Я знаю, что есть много людей, которые находят периодические детокс-диеты или очищающие средства полезными и твердо верят, что они улучшают здоровье. И реклама этих программ наполнена яркими отзывами. «Для меня это было пробуждением!» «У меня никогда не было столько энергии! «Токсины покидали мое тело через поры и пищеварительную систему… улучшился сон, повысился уровень энергии, и я похудела.«Этот, казалось, был направлен на меня:« Меня не волнует, кто что говорит об этом детоксе, это работает !!! День 12, без упражнений, сбросил 19 фунтов! »

Тем не менее, учитывая отсутствие доказательств, подтверждающих их использование, риски, связанные с их использованием (даже если они небольшие), и отсутствие регулирования, мне трудно с энтузиазмом относиться к использованию детокс-диет или очищающих средств. Если вас беспокоят токсины в организме, я советую выбрать здоровую диету и как можно лучше избегать загрязнения окружающей среды, пестицидов и других вредных веществ.Доверьте детоксикацию профессионалам: почкам, печени и другим самоочищающимся органам вашего тела.

Следуйте за мной в Twitter @RobShmerling

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Сомнительная практика детокса

Внутренняя чистка может опустошить ваш кошелек, но полезно ли это для вашего здоровья?

Весна обычно заставляет нас думать об уборке — приведении в порядок наших записей к налоговому сезону, освобождении наших шкафов от зимних пальто и подготовке наших садов. Как будто этой работы недостаточно, теперь мы слышим, что наши тела также нуждаются в тщательном внутреннем очищении. Растущее количество рекламных роликов, веб-сайтов и печатных статей призывают нас устранить системное накопление токсинов, которое якобы является результатом неосмотрительных привычек или воздействия опасных веществ в окружающей среде.Нам говорят, что такие токсины подрывают нашу жизненную силу и угрожают нашему здоровью, если мы не примем меры по «детоксикации» самих себя.

Это сообщение не новое. На протяжении тысячелетий люди пытались избавить свои тела от предполагаемых токсинов. Коренные американцы издавна использовали различные формы ритуального очищения и очищения, такие как парилка, похожая на сауну. Кровопускание, клизмы и голодание считались законными методами лечения до начала 20 века. Возобновившийся сегодня интерес к самостоятельной детоксикации отражает озабоченность по поводу множества вещей, таких как появляющиеся патогены, свинец в игрушках, ртуть в рыбе, смог в воздухе, загрязнители в реках и озерах, испорченная говядина, фармацевтические препараты в системе водоснабжения и т. Д. синтетические химические вещества с неизвестными свойствами.Но действительно ли методы детоксикации предлагают те преимущества, о которых заявляют?

Что такое детокс?

До того, как его использовали в недавнем повальном увлечении, слово «детокс» относилось в основном к медицинской процедуре, которая избавляет организм от опасного, часто опасного для жизни уровня алкоголя, наркотиков или ядов. Пациенты, проходящие медицинскую детоксикацию, обычно проходят лечение в больницах или клиниках. Лечение обычно включает использование лекарств и других методов лечения в комбинации, которая зависит от типа и тяжести токсичности.

Программы детоксикации, которые сейчас продвигаются среди населения, заботящегося о своем здоровье, — это совсем другое дело. В основном это процедуры, выполняемые своими руками, направленные на устранение предполагаемых токсинов, которые ответственны за различные симптомы, включая головную боль, вздутие живота, боли в суставах, усталость и депрессию. Детокс-продукты не отпускаются по рецепту врача; они продаются в розничных магазинах, на курортах, через Интернет и по почте. Многие рекламируются как полезные для детоксикации определенных органов или систем; другие изображаются как очищающие средства для всего тела.Вот обзор некоторых из наиболее широко рекламируемых процедур и продуктов.

Орошение носа

Также известная как Джала Нети или промывание носа, эта основанная на йоге техника включает использование небольшого кувшина (нети-пот) или шприца для вливания физиологического раствора сначала в одну ноздрю, затем в другую. Раствор проходит через носовой ход и выходит через другую ноздрю или рот.

• Назначение. Клиницисты иногда рекомендуют орошение носа, чтобы избавить нос от раздражителей окружающей среды, облегчить постназальное выделение и уменьшить заложенность носа от простуды и аллергии путем смывания слизи, инородных частиц, бактерий и вирусов из носовых пазух.Ежедневное орошение носа рекомендуется для предотвращения инфекций носовых пазух и головных болей.

• Доказательства эффективности. В нескольких исследованиях было показано, что промывание носа снижает концентрацию бактерий в носовых проходах. Одно небольшое исследование показало, что это облегчает симптомы у больных носовыми пазухами. Некоторые исследования показывают, что это может снизить риск инфекций носовых пазух.

• Риски. Скопление жидкости в носовых пазухах.

• Стоимость. Шприцы и кувшины варьируются от 4 до 300 долларов.

Детокс-диеты

Существует бесконечное множество продуктов и диет для детоксикации всего тела. Одной из самых популярных является диета Master Cleanse, которую предпочитают многие голливудские знаменитости. Люди, сидящие на диете, выпивают по утрам литр теплой соленой воды; употребляйте 60 унций смеси воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца в течение дня; а вечером выпейте чашку слабительного чая.Сторонники диеты Master Cleanse рекомендуют придерживаться ее не менее 10 дней.

• Назначение. Для восстановления энергии, похудания и облегчения симптомов хронических заболеваний, таких как артрит и фибромиалгия.

• Доказательства эффективности. В медицинской литературе нет данных об этой диете. Но многие исследования показали, что голодание и чрезвычайно низкокалорийные диеты неизменно снижают базальную скорость метаболизма в организме, поскольку оно пытается сохранить энергию.Как только человек, сидящий на диете, возвращается к нормальному питанию, следует быстрое увеличение веса. Большая часть потери веса, достигаемой с помощью этой диеты, является результатом потери жидкости, связанной с чрезвычайно низким потреблением углеводов и частым испражнением или диареей, вызванной соленой водой и слабительным чаем. Когда человек, сидящий на диете, возобновляет нормальный прием жидкости, этот вес быстро восстанавливается.

• Риски. В рационе не хватает белка, жирных кислот и других необходимых питательных веществ. Углеводы обеспечивают все калории — крайне мало 600.Ежедневный режим слабительного может вызвать обезвоживание, истощение электролитов и нарушение нормальной функции кишечника. Он также может нарушить естественную кишечную флору, микроорганизмы, выполняющие полезные пищеварительные функции. Человек, регулярно соблюдающий эту диету, может подвергаться риску развития метаболического ацидоза, нарушения кислотно-щелочного баланса организма, что приводит к чрезмерной кислотности крови. Тяжелый метаболический ацидоз может привести к коме и смерти.

• Стоимость. Цена книги и горстки продуктов.

Очищение кишечника

Для этой цели продается множество наборов, большинство из которых включает добавку с высоким содержанием клетчатки, «поддерживающую» добавку, содержащую травы или ферменты, и слабительный чай, каждый из которых используется ежедневно. Производители травяных наборов для детоксикации рекомендуют продолжать прием в течение нескольких недель. Такие схемы могут сопровождаться частыми клизмами.

• Назначение. Цель состоит в том, чтобы искоренить паразитов и изгнать фекалии, которые якобы накапливаются и прилипают к стенкам кишечника.

• Доказательства эффективности. Несколько исследований показывают, что расторопша, которую часто добавляют в качестве поддерживающей добавки, может улучшить функцию печени с небольшими побочными эффектами. Но нет никаких медицинских доказательств чистоты в целом. Рекламные материалы часто включают фотографии змееподобных студенистых веществ, выделяемых во время чистки. Если эти фотографии не подделаны, они, вероятно, показывают стул, образованный большими дозами пищевых добавок, содержащих клетчатку.Что еще более важно, цель очищения кишечника — удалить материал, приставший к стенкам толстой кишки — в корне ошибочна. Когда каловые массы накапливаются, они уплотняются в твердые массы в открытом пространстве толстой кишки; он не прилипает к стенкам кишечника, как «ил», изображенный в рекламе.

• Риски. Как и голодание, очищение толстой кишки сопряжено с риском обезвоживания, электролитного дисбаланса, нарушения функции кишечника и нарушения кишечной флоры.

• Стоимость. Месячный запас добавок и слабительных средств, продаваемых на большинстве веб-сайтов, составляет от 20 до 70 долларов. Производители рекомендуют продолжать процедуру в течение двух-трех месяцев.

Детокс стоп

В одном методе используется специальный тип липкой прокладки, которую надевают на подошву ступней во время сна. Другой подход — погрузить ноги на 30 минут в таз, иногда называемый «ионной ванной для ног», содержащий соленую воду и два электрода, которые подают электрический заряд низкого напряжения.

• Назначение. Токсины якобы выводятся из тела через подошвы ног.

• Доказательства эффективности. Оба метода утверждают, что они испускают ионы, которые стимулируют отток токсинов через ступни. Подушечки содержат кристаллы турмалина, которые, как предполагается, испускают генерирующие ионы инфракрасные лучи. В ваннах для ног якобы генерируются ионы, пропуская электрический ток через соленую воду. Однако нет никаких научных доказательств того, что ионные изменения в окружающей среде могут стимулировать выброс токсинов через поры в ногах или любой другой части тела, если на то пошло.Промоутеры утверждают, что за успехом процесса можно следить по изменению цвета подушечки или воды в ванне для ног по мере того, как загрязнения вымываются из тела. Но было показано, что подушечки, пропитанные древесным уксусом, приобретают один и тот же темный цвет независимо от того, впитывают ли они пот для ног или опрыскивают водопроводной водой; и цвет ванны для ног меняется из-за коррозии металлических электродов.

• Риски. Ни для одного из методов не сообщалось о вредном воздействии на здоровье.

• Стоимость. Одноразовые прокладки в среднем составляют 1 доллар США. Сеансы ионной ванны для ног доступны в спа-салонах по цене от 40 до 50 долларов. Устройства для ионной ванны для ног продаются в Интернете по цене от 85 до 2000 долларов.

Кислородный детокс

Воздух, содержащий от 85% до 95% кислорода, подается через маску или носовую трубку.

• Назначение. Считается, что концентрированный кислород укрепляет иммунную систему, снимает головные боли, увеличивает энергию и улучшает когнитивные функции.

• Доказательства эффективности. Кислород под давлением давно используется для лечения людей с респираторной недостаточностью или хроническими заболеваниями легких, такими как эмфизема, потому что их легкие не могут извлекать достаточное количество кислорода из обычного воздуха. С конца 1990-х годов детокс-спа и кислородные бары продавали сокращенную версию лечения здоровым людям. Нет никаких доказательств того, что здоровые легкие нуждаются в большем количестве кислорода, чем содержится в нормальном воздухе, для обеспечения организма достаточным количеством кислорода.(FDA предупредило, что подавать кислород из баллона без рецепта незаконно, но большинство штатов не смогли обеспечить соблюдение этого постановления, что позволило кислородным барам процветать.)

• Риски. Хотя вдыхание концентрированного кислорода представляет небольшую опасность, FDA предостерегает от «ароматизированного» кислорода, который может содержать суспензии ароматных масел, которые могут раздражать легкие.

• Стоимость. Сеансы длятся от 15 до 20 минут и стоят около 1 доллара за минуту.Некоторые заведения требуют, чтобы пользователи покупали или приносили свои собственные маски или носовые трубки.

Собственная система детоксикации организма Мы склонны забывать, что организм оснащен собственной системой детоксикации, которая включает в себя следующее: Кожа. Основная функция самого большого органа тела — защита от вредных веществ, от бактерий и вирусов до тяжелых металлов и химических токсинов.Кожа — это односторонняя система защиты; токсины , а не выводятся с потом. Дыхательная система. Тонкие волоски внутри носа улавливают грязь и другие крупные частицы, которые можно вдохнуть. Более мелкие частицы, попадающие в легкие, выводятся из дыхательных путей в виде слизи. Иммунная система. Эта изысканно организованная сеть клеток и молекул предназначена для распознавания посторонних веществ и удаления их из организма.Компоненты иммунной системы работают в плазме крови, лимфе и даже в небольших промежутках между клетками. Кишечник. Пейеровы бляшки — лимфатические узлы в тонкой кишке — задерживают паразитов и другие инородные вещества до того, как питательные вещества попадут в кровь из толстой кишки. Печень. Действуя как главный фильтр организма, печень вырабатывает семейство белков, называемых металлотионеинами, которые также содержатся в почках.Металлотионеины не только метаболизируют диетические питательные вещества, такие как медь и цинк, но также нейтрализуют вредные металлы, такие как свинец, кадмий и ртуть, чтобы подготовиться к их выведению из организма. Клетки печени также производят группы ферментов, которые регулируют метаболизм лекарств и являются важной частью защиты организма от вредных химических веществ и других токсинов. Почки. Тот факт, что анализы мочи используются для выявления наркотиков и токсинов, является свидетельством замечательной эффективности почек в отфильтровывании ненужных веществ и их удалении из организма.

Чистая прибыль

Человеческое тело может очень хорошо защищаться от большинства вредных воздействий окружающей среды и последствий случайных потаканий (см. «Собственная система детоксикации организма»). Если вы в целом здоровы, сконцентрируйтесь на том, чтобы дать своему телу то, что ему нужно для поддержания его надежной системы самоочищения — здоровую диету, достаточное потребление жидкости, регулярные упражнения, достаточный сон и все рекомендуемые медицинские осмотры. Если вы чувствуете усталость, бледность, необъяснимую прибавку или потерю веса, изменения в работе кишечника или затрудненное дыхание, которые сохраняются в течение нескольких дней или недель, обратитесь к врачу вместо детокс-спа.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Важность детоксикации вашего тела

Мы привыкли убирать снаружи дома, но самое важное, что нужно убирать — это вы сами — ваш собственный дом, чего мы никогда не делаем.- Марина Абрамович

Встречая Новый год, появляется множество надежд на позитивные перемены. Независимо от того, устанавливаете ли вы фактическое разрешение или нет, одним положительным изменением в это время года должно стать восстановление вашего тела после последних 6 недель праздничных развлечений! Из-за этого многие из нас начинают с жажды здоровых перемен в январе. Однако ноябрь и декабрь — не единственные месяцы, от которых вам нужно оправиться. Фактически, ваше тело каждый день засыпают тем, что я называю коллективной «пылью и грязью».”

Коллективная пыль и грязь

Как ваш дом собирает пыль и грязь, так и ваше тело. «Пыль и грязь», о которых я говорю, — это экологические токсины и химические вещества, с которыми вы вступаете в контакт каждый день. Есть очевидные токсины, такие как ртуть, свинец и мышьяк. Но знаете ли вы, что токсины могут поступать из свечей, ковровых покрытий, мебели, смягчителя тканей, пищевых контейнеров, воды для душа и еды? Вот еще несколько шокирующих фактов:

• Агентство по охране окружающей среды (EPA) имеет 80 000 химикатов , зарегистрированных для повседневного использования.Из них только около 250 в настоящее время проходят испытания для оценки их безопасности.
• Хотя ДДТ был запрещен в 1977 году, он является стойким органическим загрязнителем. Что это значит? На поломку может уйти несколько десятилетий. Между тем, он сохраняется в нашей почве и в наших телах.
• Соединенные Штаты используют 18 000 пестицидов и распыляют 5 миллиардов (да, миллиардов) фунтов пестицидов в год. Только 1% этих пестицидов попадает к целевому вредителю, а это означает, что 99% распыленных пестицидов попадают в другое место .
• Количество пестицидов, используемых для обработки сельскохозяйственных культур в США удваивается каждые 10 лет. Однако все напрасно, потому что насекомых со временем приобретают иммунитет и пестициды становятся неэффективными.

Существует длинный список токсичных соединений, встречающихся в повседневной жизни — от мышьяка до ксеноэстрогенов. Они находятся в:

• Почву и грязь мы прослеживаем по всему дому.
• Пластиковые контейнеры, пригодные для использования в микроволновой печи, пищевые продукты в пищевой упаковке и любые пластиковые контейнеры для хранения, независимо от того, нагреты они или нет.Им не нужно таять, чтобы выделять токсины и загрязнять пищу.
• Кувшины для водяного охлаждения и консервы, не содержащие BPA.
• Тефлоновые сковороды с антипригарным покрытием.
• Ковровые покрытия, ДСП для мебели и краснодеревщика, подушки, обивочные ткани и краски. Это все токсины из отходящих газов в течение многих лет.
• Моющие средства и химчистка одежды.
• Огнестойкие продукты.
• Освежители воздуха, ароматические свечи, моющие и смягчители ткани, мыло и дезодоранты.
• Душевая вода, обработанная хлором.
• Продукты неорганического происхождения.
• Мясные и молочные продукты неорганического происхождения.
• Фермерское хозяйство выращивает рыбу.
• Крупная рыба, например тунец, рыба-меч и акула.
• Сигаретный дым и выхлопная труба.

Как видите, каждый день нас легко окружают химикаты! Проблема в том, что большинство этих химических веществ — известные нейротоксины, канцерогены, разрушители гормонов и раздражители дыхательных путей. Это не должно напугать вас и заставить бежать в горы, чтобы жить в соломенном доме! Это поможет вам понять, где в вашей жизни прячутся токсины и что вы можете сделать, чтобы уменьшить их воздействие.Хорошая новость заключается в том, что здоровое тело может усердно очищать организм от этих токсинов.

Любите свою печень

Здоровое тело зависит от здоровых путей детоксикации. Ваше тело выводит токсины через четыре основных органа — кишечник, печень, почки и кожу. Из них главным детоксикантом является печень — один из самых интересных органов человеческого тела. Удивительная печень весит около 3 фунтов и является вторым по величине органом в организме, уступая только коже (да, ваша кожа на самом деле является органом!).Печень также является единственным органом в организме, который действительно может восстанавливаться. Это хорошая новость, потому что печень подвергается ударам каждый божий день, усердно работая, чтобы защитить нас от многих токсинов, которым мы подвергаемся ежедневно. Безусловно, здоровый образ жизни зависит от здоровой печени!

Печень интересна еще и тем, что она выполняет множество важных функций в организме. Вот лишь несколько замечательных функций печени:

• Регулирует большинство химических уровней в крови
• Вырабатывает холестерин и специальные белки, помогающие переносить жиры по всему телу
• Хранит железо и обрабатывает гемоглобин для использования железа
• Преобразует вредный аммиак — побочный продукт белкового обмена — в более безопасную форму, мочевину
• Регулирует свертываемость крови
• Помогает организму бороться с инфекциями, вырабатывая иммунные клетки и удаляя патогены
• Накапливает и высвобождает глюкозу для регулирования уровня сахара в крови
• Вырабатывает желчь — продукт, который помогает расщеплять жиры для всасывания, а также выводить отходы, которые необходимо удалить.
• Обрабатывает всю кровь, покидающую пищеварительный тракт
• Преобразует углеводы, жиры и белки в полезные формы
• Хранит много питательных веществ — гликоген; жирные кислоты; витамины A, D, E, K и B12; железо и медь — для обеспечения постоянного снабжения организма этими важными веществами
• Превращает алкоголь и наркотики в их неактивные метаболиты
• Метаболизирует гормоны, вырабатываемые собственными железами организма.
• Защищает организм от токсинов

Так как же печень защищает организм от токсинов? Он защищает одним из двух способов.Во-первых, печень выводит токсины из организма. Во-вторых, если пути выведения не успевают за поступающими токсинами, печень накапливает токсины в жировых клетках, чтобы защитить остальное тело.

Давайте сначала поговорим о детоксикации печени. Есть две фазы детоксикации печени, метко названные Фазой 1 и Фазой 2. На Фазе 1 печень фильтрует кровь и работает, чтобы либо нейтрализовать химическое вещество или токсин, либо преобразовать его в промежуточную форму для Фазы 2. Фаза 2 работает для дальнейшего расщепляют химические вещества и токсины, которые затем могут безопасно выводиться из организма.

Фаза 1 детоксифицирует такие вещества, как кофеин, парацетамол и аспирин. Фаза 2 детоксифицирует некоторые другие основные токсины, с которыми мы вступаем в контакт ежедневно:

• Промышленные токсины
• Канцерогены
• Лекарства, такие как пенициллин, стероиды, салицилаты, морфин, бензодиазепины и напроксен
• Бактериальные токсины
• Тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец и мышьяк
• Фенолы, обнаруженные в пластмассах
• Спирт
• Избыток гистамина
• Избыток эстрогена

После того, как печень выведет или нейтрализует токсины, они могут быть выведены из организма.Они могут поступать в почки для выведения с мочой, в желчный пузырь с желчью и в кишечник для выведения с фекалиями или выводиться через пот. Все эти пути выведения должны функционировать оптимально для детоксикации организма. Однако, если печень не может справиться с постоянными атаками, токсины начнут накапливаться в организме, и здоровье будет под угрозой.

Нарушение здоровья

Когда печень не может справиться с притоком токсинов или Фаза 2 протекает медленнее, чем Фаза 1, токсины начинают накапливаться в организме.Если это происходит, печень пытается сохранить токсины, чтобы они не циркулировали в крови и не вызывали болезни. Большинство токсинов жирорастворимы, поэтому печень переносит токсины в жировые клетки для безопасного хранения. Тогда организм будет удерживать эти жировые клетки, чтобы токсины не попали обратно в кровоток.

Токсичное тело — это тело, удерживающее жировые клетки. Так что похудеть будет сложно, когда организм токсичен. Двойной удар по любому, кто борется с потерей веса, заключается в том, что токсины также повреждают митохондрии, энергетические центры тела.Это приводит к снижению энергии и замедленному метаболизму, что усугубляет борьбу с лишним весом. Хуже того, токсины могут накапливаться непосредственно в жировой оболочке любой клетки тела — мышц, мозга, нервов, кожи, кишечника и т. Д. — что приводит к хроническим заболеваниям и болезням.

Накопление токсинов может привести к множеству проблем со здоровьем, в том числе:

• Аллергия и астма
• Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и заболевания щитовидной железы
• Рак костного мозга, например лимфомы и лейкемия
• Химическая чувствительность и чрезвычайная чувствительность к запахам
• Хроническая усталость
• Когнитивные проблемы, плохая память и мозговой туман
• Диабет
• Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, отрыжка, чрезмерное газообразование, пищевая аллергия, диарея и боли в животе
• Фибромиалгия
• Бесплодие
• Мышечные боли, слабость и утомляемость
• Онемение и покалывание
• Паркинсона
• Хронические инфекции, простуда и грипп
• Кожные заболевания, такие как крапивница, экзема и зуд
• Головокружение
• Увеличение веса и невозможность похудеть

К счастью, есть определенные продукты, которые поддерживают печень, помогают детоксикации и помогают достичь идеального веса!

Сила еды

Еда мощная.Это может дать вам энергию или привести к сбою. Это может поднять вам настроение или наполнить вас чувством вины. Это может улучшить пищеварение или заставить вас отправиться в ванную комнату. К чему-то столь мощному не следует относиться легкомысленно, но мало внимания уделяется тому, какие продукты лучше всего подходят для вашего здоровья и почему. Многие цельные продукты помогают уменьшить воспаление, бороться с окислительным стрессом, снизить риск рака, повысить иммунитет или даже помочь в детоксикации организма. Удивительно, но одно определенное семейство овощей делает все это. Пришло время поприветствовать семью Брассика в вашем доме!

Овощи Brassica более известны как овощи семейства крестоцветных.В их числе:

• Руккола, лэнд-кресс, кошелек овчарки и кресс-салат
• Листовая капуста, зелень колларда и зелень горчицы
• Бок Чой и Кольраби
• Брокколи и цветная капуста
• Брюссельская капуста
• Капуста и пекинская капуста
• Редис и редис дайкон
• Брюква и репа
• Хрен, семена коричневой горчицы и семена желтой горчицы

Каждый член этой семьи богат витаминами и минералами, такими как витамины A, C, E, K, фолиевая кислота, несколько витаминов группы B, железо, магний, калий, цинк и другие.Они также богаты белком, клетчаткой и жирами омега-3. Сами по себе эти питательные вещества помогают уменьшить воспаление, бороться с окислительным повреждением и повысить иммунитет. Кроме того, семейство Brassica очень богато фитонутриентами, в частности изотиоцианатами и одним из его предшественников, называемых глюкозинолатами.

Было обнаружено, что эти две группы фитонутриентов являются мощными стимуляторами здоровья.

• Глюкозинолаты и изотиоцианаты:
  • Деактивируйте вещества, потенциально вызывающие рак, прежде чем они смогут повредить ДНК.
  • Изменить связь между клетками, чтобы они не стали злокачественными.
  • Нейтрализует канцерогены и стимулирует их удаление из организма.
  • Подавляет размножение раковых клеток и вызывает апоптоз (гибель клеток).
  • Регулирует воспалительную систему, уменьшая воспалительную реакцию.
  • Может предотвратить повреждение кровеносных сосудов у людей с хроническими проблемами сахара в крови.
  • Может предотвратить чрезмерный бактериальный рост Helicobacter pylori.
  • Увеличивает детоксикацию токсинов, которые могут увеличить риск рака.
  • Увеличивает детоксикацию фазы II, регулируя детоксикацию фазы I.

Добавляя в свой ежедневный рацион овощи семейства крестоцветных, например брокколи, можно улучшить здоровье и вывести токсины из организма!

Крестоцветные овощи — не единственная мощная пища, которую стоит положить на вашу тарелку. Вот еще несколько отличных продуктов для детоксикации:

• Свекла Повышение уровня детоксикации II фазы
• Гранат регулирует фазу I детоксикации
• Артишок обладает защитным действием на печень
• Семена льна и Порошок шелухи подорожника помогают связывать токсины и выводить их из организма
• Зеленый чай увеличивает детоксикацию как на I, так и на II фазах
• Незаменимые жирные кислоты из холодноводной рыбы (лосось является одним из самых безопасных с низким уровнем содержания ртути) и льняное масло способствует детоксикации
• Свежие фрукты и овощи восполняют запасы глутатиона, необходимого соединения для детоксикации фазы II
• Куркума также увеличивает уровень глутатиона
• Высококачественный белок, такой как яйца и мясо кур свободного выгула , содержит аминокислоты, необходимые для всех путей детоксикации

Шаги к детоксикации вашей жизни

По правде говоря, внутри вашего дома, включая пищу, которую вы едите, может быть более токсично, чем на улице.Вот несколько советов по снижению токсинов в домашних условиях:

• Снимайте обувь у двери. Он не только снижает количество токсинов, поступающих извне, но и значительно упрощает уборку дома.
• Поменять пластиковую тару для хранения на стекло. Сюда входит покупка неотапливаемых продуктов, таких как оливковое масло и молоко. Стекло — отличный нетоксичный вариант хранения в микроволновой печи.
• Выбирайте только консервированные продукты, не содержащие бисфенол А.
• Замените сковороды с антипригарным покрытием на чугун или нержавеющую сталь.
• При обновлении дома подумайте о деревянных полах, натуральном дереве для мебели и краснодеревщика, а также об органической ткани для обивки.
• Перейти на «зеленые» чистящие средства.
• Если вам абсолютно необходима химчистка одежды, дайте ей проветриться в машине или на улице в течение 48 часов.
• Удалите плесень из дома.
• Уберите из дома освежители воздуха и перейдите на моющие средства и смягчители ткани без запаха, мыло и дезодоранты.
• Выбирайте органические продукты для своей косметики.
• Приобретите фильтр для душа и фильтр для воды.
• По возможности выбирайте экологически чистые продукты.
• Выбирайте экологически чистые мясные и молочные продукты и выловленную в дикой природе мелкую рыбу, например форель и лосось.
• Если вы курите, бросьте курить или, по крайней мере, курите на улице.

Это много, я знаю! Но внесение небольших постепенных изменений в окружающую среду может значительно снизить воздействие токсинов.

А как насчет токсинов, которые уже есть в вашем теле? Как вы теперь знаете, важны здоровое функционирование печени и пути ее выведения. Вот несколько советов по оптимизации путей элиминации:

• Пейте больше воды . Вода помогает промыть почки и кишечник, усиливая выведение.
• Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки . Токсины могут связываться с клетчаткой и выводиться из нее.
• Ешьте зелень, включайте продукты, выводящие токсины, и уменьшите потребление красного мяса и молочных продуктов .Это поможет подщелачивать мочу и выводить токсины через почки.
• Избегайте реактивных продуктов . Продукты, к которым вы чувствительны, могут замедлить выведение и ухудшить пищеварение.
• Рассмотрим желчегонные травы для стимуляции выработки желчи (куркума является одним из примеров).
• Употребляйте пробиотики и продукты, богатые пробиотиками, такие как кефир, квашеная капуста и чайный гриб.
• Сауна-терапия. Это поможет вывести токсины через пот.
• Рассмотреть возможность проведения клизм или гидротерапии толстой кишки . Это поможет вывести токсины из организма.

Посредством небольших, последовательных изменений в окружающей среде и диете вы все еще можете начать выводить токсины из своей жизни и вести путь к лучшему здоровью!

Если вы подумываете о более дисциплинированной детоксикации печени или хотите записаться на прием, чтобы обсудить свои https://www.coastalpharmacyandwellness.com/resources/events/event-registration/потребности питания, свяжитесь со мной, чтобы назначить встречу .

Примечание. Стефани руководит 21-дневной комплексной программой детоксикации, которая будет проводиться периодически в течение года. Чтобы узнать больше, нажмите на ссылку ниже.
Получите подробную информацию о 21-дневном холистическом детоксе

Ресурсы

Об авторе

Стефани Уолш, CPT, CNTP, CEPC

Стефани имеет ряд сертификатов по питанию и физическим упражнениям.Ее страсть к фитнесу и образованию позволяет ей безопасно и эффективно бросать вызов своим клиентам. Ее любовь к кулинарии помогает ей разрабатывать конкретные рецепты для клиентов, которым мало времени или которые ограничены пищевой непереносимостью. Она предлагает консультации по питанию и индивидуальное обучение в районе Портленда. Квалификация Стеф включает: Сертифицированный практикующий диетолог Сертифицированный тренер по психологии питания Сертифицированный личный тренер Специалист по коррекционным упражнениям Специалист по повышению производительности Специалист по снижению веса Инструктор по спиннингу Инструктор TRX® Инструктор Insanity® Инструктор по гирям Инструктор по кикбоксингу

Великий обман «Детокс» | Студенческие голоса

Гостевая запись в блоге Кайла Хилла .

Возможно, это продукт движения «зеленое / натуральное / органическое», но похоже, что в США идет война с химическими веществами. Проблема с использованием языка, такого как «натуральный», для обозначения продукта, заключается в том, что он автоматически подразумевает обратное для других продуктов, а именно, что они «неестественные», «жесткие» или «синтетические». В результате этой войны за химическое поле появилось множество коммерчески доступных продуктов, направленных на то, чтобы удалить вредные химические вещества из нашей жизни. Концепция «детоксикации» утверждает, что химические вещества вызывают у нас стресс, плохое здоровье и болезни.Но что на самом деле делает «детоксикация»? Что это за опасные «токсины», которые нужно удалить? Действительно ли работают какие-либо продукты для детоксикации? Науке есть что сказать по всем этим вопросам, и ответы на них вызывают серьезную потребность в осведомленности потребителей.

***

Что такое «Детокс»?

Детоксикационная терапия обычно рекламируется как своего рода «натуральный» продукт, такой как обертывания, подушечки для ног или народные зелья, которые, как утверждается, помогают лечить болезни, удаляя вредные / смертельные «токсины» из организма.Эти методы лечения утверждают, что с более безобидной стороны они лечат широкий спектр неопределенных симптомов, таких как усталость или головная боль, а с более опасной стороны — неврологические расстройства, такие как дистония (двигательное расстройство) или рак.

«Токсины», нечеткие мишени продуктов детоксикации, широко считаются причиной всех болезней и полностью созданы руками человека. Несмотря на то, что они являются основным направлением этих продуктов, токсины редко, если вообще когда-либо, конкретно определяются, обычно это означает какое-то химическое вещество, которое может негативно повлиять на ваше здоровье.

Принцип действия многих из этих продуктов детоксикации включает в себя какие-то изменения в диете, прием химических продуктов или народных средств или даже клизмы, каждая из которых должна вымывать вышеупомянутые токсины и, таким образом, восстанавливать здоровье тела. Примерами продуктов для детоксикации могут быть популярные подушечки для ног для детоксикации, которые, как утверждается, удаляют токсины через подошву ваших ног, и кофейные клизмы, которые, как предполагается, смывают вредные вещества, находящиеся в кишечном тракте организма.

Конечно, вся идея коммерческих детокс-продуктов потерпела бы неудачу, если бы мы могли продемонстрировать, что «токсины» не являются источником всех болезней, что продукты не имеют никакого эффекта при тестировании, что они основаны на неправильных представлениях о теле. , или что эти токсины на самом деле не токсичны.

***

Являются ли токсины причиной всех болезней?

Ответ на этот вопрос должен быть очевиден для любого, кто когда-либо болел. Количество болезней и недомоганий, вызываемых только бактериями и вирусами, является достаточным доказательством того, что токсинов не вызывают все болезни (если вы не рассматриваете вирус как совокупность химических веществ, но я не думаю, что эти продукты являются таковыми сложный).Некоторые виды алиментов, безусловно, вызваны попаданием вредных веществ в организм, как, например, курение (которое содержит сотни канцерогенных веществ и вредных химикатов) и рак легких. Однако говорить, как это делают некоторые стойкие детоксики, о том, что все болезни являются продуктом химических веществ, которые мы производим, абсурдно. Какие токсины вызывают лейкоз? Какое химическое вещество вызывает муковисцидоз? Даже если мы запечатаем кого-то в стерильной камере, не имеющей контакта с внешним миром, он все равно может заболеть генетическими нарушениями и осложнениями, возникающими в результате старения.

Накапливаются ли токсины в организме?

Функция продуктов детоксикации заключается в том, чтобы якобы удалять из организма вредные химические вещества, которые организм не может самостоятельно (если может, зачем покупать продукт?). Это предположение основывается на двух моментах: токсины присутствуют в организме и нуждаются в удалении, и что организм не может удалить их без посторонней помощи. Оба эти пункта неверны.

Науке не известны какие-либо «токсины», которые накапливаются в вашем теле в опасных количествах, которые можно вывести подушечками для ног или диетой.Основная предпосылка накопления верна; многие химические вещества являются жирорастворимыми, а это означает, что вместо того, чтобы выводиться с мочой, они откладываются в жировой ткани, пока не достигнут точки токсичности (например, витамин Е). Некоторые вредные химические вещества, безусловно, накапливаются, например ПХД (полихолринированные бифенолы , ), но их очень мало. Если бы опасные биоаккумулирующие химические вещества действительно были настолько распространены, как предполагают продукты для детоксикации, мы бы увидели гораздо больше случаев передозировки химикатов.Но мы этого не делаем.

Идея о том, что наши тела в основном содержат чаны с вредными химическими веществами, ожидающими удаления дорогостоящим отделением детоксикации, является бессмысленной. Создавая предполагаемую проблему, маркетологи детоксикации извлекают выгоду из страха и невежества и зарабатывают на этом миллионы и миллионы долларов.

Нужна ли вашему организму помощь в выведении «токсинов»?

Основная причина, по которой можно купить продукт для детоксикации, состоит в том, что продукт заявляет, что удаляет что-то из организма и «восстанавливает энергию и баланс», что предполагает, что организм не может самостоятельно удалить вредные химические вещества.Однако человеческий организм уже является отличным избавителем от вредных веществ.

Наша система утилизации отходов развивалась миллионы лет и сохранила жизнь нашим предкам, когда в окружающей среде были «токсины». Эта система работает 24 часа в сутки, чтобы вывести из организма вредные вещества; ему не нужна подушка для ног. Например, кишечник сам по себе предотвращает попадание бактерий и многих «токсинов» в организм. Кроме того, наш метаболизм очень эффективно растворяет и концентрирует вредные вещества, так что в следующий раз, когда вы пойдете в ванную, вы сможете избавиться от них.Ни один из продуктов детоксикации на рынке никогда не мог конкурировать с простым мочеиспусканием.

Поскольку человеческий организм уже настолько хорош в удалении вредных химикатов, наводнение коммерческих продуктов, утверждающих, что организм не может проводить детоксикацию самостоятельно, является большим обманом.

Действительно ли эти «токсины» токсичны?

Согласно словарю Merriam-Webster ¹ , «токсин» определяется как:

Ядовитое вещество, которое является специфическим продуктом метаболической активности живого организма и обычно очень нестабильно, особенно токсично при введении в ткани и, как правило, способны индуцировать образование антител (см. botulinum, т.е.е. ботулизм).

Значит, продукты для детоксикации даже не дают правильного определения токсина. Эти продукты используют это слово для обозначения любого химического вещества, которое они считают «вредным для вашего здоровья», и не в более биологическом смысле, как описано выше. Определение «токсина» постоянно неясно. В продуктах часто упоминаются тяжелые металлы, но обычно «химические вещества» упоминаются только в самом общем смысле. Продукты детоксикации, конечно же, никогда не говорят: «удаляет полициклические ароматические углеводороды» (мутаген ДНК), потому что продукты должны оставаться достаточно расплывчатыми, чтобы не попадать под радар регулирования.Как только они начнут предъявлять конкретные претензии, их можно будет возбудить в суде или провести расследование.

Важно понимать, что в принципе все может быть токсичным ; все дело в дозировке . Сахар может быть токсичным, железо может быть токсичным, и даже вода может быть токсичной; все дело в дозе. Большинство химических веществ, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, содержится в таких низких дозах, что они не токсичны для нас. Например, каждый раз, когда мы едим салат из тунца, мы глотаем ртуть.Хотя продукты для детоксикации заставят вас поверить, что вам нужно что-то, чтобы исправить это, уровни, в которых вы глотаете ртуть, по существу безвредны. Мы не видим, чтобы люди опускались после еды Морская курица (при правильном регулировании, конечно) . Когда мы проглатываем небольшое количество вредного химического вещества, во многих случаях оно безвредно проходит через уже отработанную систему удаления шлаков. Даже такие вещества, как витамины и лекарства, могут быть токсичными при правильной дозировке. Следует помнить, что для многих химикатов существует порог, за которым химическое вещество причиняет вред вашему телу, ниже которого оно безвредно.

Поскольку детокс-продукты настолько запутаны, когда дело доходит до определений, а токсины, которые, по их утверждениям, удаляются, могут быть практически любыми с атомной связью, мы можем предположить, что не так много или даже никакой реальной науки, чтобы подтвердить их заявления. Достаточно взглянуть на обратную сторону любого флакона с таблетками для детоксикации, это заявление внизу: «Эти утверждения не были оценены FDA …» означает, что для вывода продукта на рынок не требовалось минимального тестирования. От продукта не требовалось доказательств эффективности или научных достоинств.

Наконец, продукты детоксикации постоянно характеризуют химические вещества как вредные. Если мы должны верить, что все, что является продуктом химии, вредно для нас, нам лучше перестать есть, дышать, пить и жить. Мир — это море химии, которая плещется и реагирует удивительно интересными способами. Охарактеризовать все химические вещества как вечно вредные и вызывающие болезни агенты — значит сказать, что все вещества вредны. Любой поймет, насколько абсурдным становится это утверждение в отношении продуктов для детоксикации.

Дело в том, что без химии и химикатов не было бы жизни. Воспринимать этот факт и искажать его зловещим образом для маркетинговых уловок — это обман и нечестность. Продукты детоксикации не определяют и не понимают химические вещества или токсичность. Широкое разнообразие продуктов и отсутствие консенсуса в отношении маркетинговой модели «все идет» демонстрируют, что их заявления основаны не на научных данных, а на деньгах.

Оказывают ли детокс-продукты какой-либо эффект при тестировании?

По словам профессора Эдзарда Эрнста, недавно вышедшего на пенсию профессора комплементарной медицины в Университете Эксетера, было бы очень просто проверить, действительно ли продукты детоксикации работают.Простой анализ крови от группы добровольцев и контрольной группы ясно продемонстрирует, удаляются ли химические вещества из крови быстрее, чем их обычно удаляет организм. Однако, когда эти методы лечения проверяются, Эрнст заявляет:

… Нет исследований, демонстрирующих такую ​​эффективность. Причина проста: эти продукты не имеют реального эффекта ² .

Группы по защите интересов науки, такие как британская организация Sense About Science , взяли на себя испытание продуктов для детоксикации.Компания Sense About Science провела исследование 15 продуктов для детоксикации, от пластырей для ног до «детокс-выпрямителей» для волос, и попросила производителей предоставить доказательства, подтверждающие их заявления. Они обнаружили, что:

Никто, с которым мы связались, не смог предоставить никаких доказательств своих утверждений или дать исчерпывающее определение того, что они имели в виду под детоксом ² .

Это соответствует тому, что мы уже обсуждали об отсутствии определений в этих продуктах. Если они останутся достаточно неспецифичными, они смогут избежать регулирования.

Аргументы против детоксикации наверняка натолкнутся на знакомое «Что ж, у меня это сработало!» опровержение. Это правда, что, хотя эти продукты, вероятно, не имеют физиологического эффекта, они могут иметь психологический эффект, то есть плацебо. Когда лечение основано исключительно на плацебо, например, гомеопатия ³ , иглоукалывание ^4,5,6 или детокс, пациент может чувствовать себя субъективно лучше без каких-либо объективных изменений симптомов. То есть, когда кто-то говорит: «Ну, у меня это сработало!» они могут ошибаться относительно своего объективного здоровья.Если весь процесс не был слепым, контролируемым и воспроизведенным, личный опыт ничего не говорит об эффективности продуктов детоксикации.

Выводы

Изложив все это, вывод довольно очевиден: детокс-терапия потенциально вредна, бессмысленная лженаука. Все механизмы удаления «токсина» неправдоподобны. Ни одно тщательное тестирование продуктов для детоксикации не показало какой-либо эффективности. Эти методы лечения не регулируются (и поэтому не известны своей эффективностью) и могут принести больше вреда, чем пользы.Ваше тело — лучший детоксикант, о котором мы знаем, и не нуждается в какой-либо помощи. Детоксикация — это реальная вещь, и ваше тело в процессе эволюции очень хорошо в ней справляется. Например, хелатирующие агенты или химические вещества, которые связываются с ионами и молекулами металлов и удаляют их, используются у пациентов со случаями отравления тяжелыми металлами. Но помимо этих нескольких случаев, нет науки, доказывающей, что в вашем теле накапливаются неспецифические «токсины». Фактически, поскольку наука не доказывает, что это накопление токсина в первую очередь вызывает болезнь, вся коммерческая индустрия детоксикации не имеет опоры на ногу.

Пока не будет исследований, подтверждающих это, я считаю, что мы можем с уверенностью сказать, что коммерческая детоксикация — бесполезная лженаука, пополняющая ряды унылых методов лечения, таких как черепное удаление духов.

********

Aqua Bath Изображение из Википедии

Ссылки :

1. Merriam-Webster. (нет данных). Токсин. Получено 16 июня 2012 г. из Merriam-Webster: http://www.merriam-webster.com/dictionary/toxin

2.Найш, Дж. (12 декабря 2011 г.). Великий обман детоксикации: от грязевых обертываний до питьевого сиропа детоксикации — это «бессмысленная, опасная болтовня» . Получено 16 июня 2012 г. из Daily Mail: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2073322/The-great-detox-deception-From-mud-wraps-drinking-syrup-detoxes- бессмысленно-опасно-claptrap.html

3. Эдзард, Э. (2002). Систематический обзор систематических обзоров гомеопатии. Британский журнал клинической фармакологии , 577-582.

4. Эрснт, Э., и Уайт, А. Р. (1999). Систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований иглоукалывания при боли в шее. Ревматология , 143-147

5. Эццо Дж., Берман Б., Хадхази В. А., Джадад А. Р., Лао Л. и Сингх Б. Б. (2000). Эффективно ли иглоукалывание при лечении хронической боли? Систематический обзор. БОЛЬ , 217-225.

6. Мадсен, М. В., Гётше, П. К., и Хробьяртссон, А. (2009). Лечение боли иглоукалыванием: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний с иглоукалыванием, иглоукалыванием плацебо и группами без иглоукалывания. BMJ .

Биография:

Кайл Хилл в настоящее время работает научным сотрудником в Университете Маркетт в Милуоки, штат Висконсин, где он с отличием окончил бакалавриат в области экологической инженерии и в настоящее время получает степень магистра в области коммуникаций. по науке, здоровью, окружающей среде и устойчивости. Его исследования сосредоточены на том, как личные мотивации и характеристики веб-сайтов влияют на глубину обработки информации.Вы можете подписаться на него в Twitter под именем @Sci_Phile.

Чувствуя необходимость детоксикации? Вот настоящая правда

Подписка: Подкасты Apple | Подкасты Google | Брошюровщик | Spotify

Детокс-диеты, схемы и добавки предназначены для избавления вашего организма от токсинов, полученных из пищи, образа жизни или окружающей среды. Сторонники также говорят, что детоксикация — или очищение — может улучшить ваше здоровье и способствовать снижению веса. Но что говорят исследования о детоксикациях и очищениях? И безопасны ли эти методы и добавки? Врач UH и токсиколог Райан Марино, доктор медицины, предлагает научную перспективу.

---

Стенограмма подкаста

Пит Кенворти

Много лет назад, когда вы слышали о детоксикации, это вообще относилось к какой-то реабилитации, верно? Кто-то, кто оказался в очень плохом положении, и его нужно было обработать химическим препаратом, чтобы избавиться от зависимости, с помощью наркотиков или алкоголя, что-то в этом роде.

Macie Jepson

Что ж, сегодня детокс — это многомиллиардная индустрия, состоящая из очищающих средств, соков, добавок и крайних мер по избавлению нашего организма от токсинов.Но работают они или это причуда? Привет всем. Я Мэйси Джепсон.

Пит Кенворти

А я Пит Кенуорти, это Healthy @ UH. Итак, детокс различаются, но они могут быть разными, не так ли? Они могли быть, они могли включать какой-то пост. Они могут включать какую-то строгую диету с овощами, фруктами или фруктовыми соками. Кроме того, некоторые детокс-диеты рекомендуют такие продукты, как травы или добавки, очищение толстой кишки, клизмы для опорожнения кишечника. Есть много разных вещей, которые говорят вам, что делать, чтобы избавиться от этих токсинов в вашем теле.Я никогда не пробовал ничего подобного. Вы сделали что-нибудь из этого?

Macie Jepson

Вы знаете, мне любопытно, но я также очень, очень запутался по всем причинам, которые вы только что упомянули. Я имею в виду, не говоря уже о том, что они дорогие. Итак, я смотрю на них; Я читал о них. Я слышу о них из ежедневного безумия СМИ о Ким Кардашьян. Мои друзья пытаются продать их мне за 300 долларов. Но на самом деле я никогда не откусил, не сделал глоток или, я не знаю, что бы вы ни приняли, эту волшебную пулю, потому что вариантов действительно потрясающе.

Пит Кенворти

Ага. И, как мы любим говорить, мы не являемся экспертами в этой ситуации, но мы собираемся попытаться положить конец путанице и добавить фактов в беседу. Мы приглашаем доктора Райана Марино, врача-токсиколога сюда, в университетские больницы. Доктор, спасибо, что были с нами.

Доктор Райан Марино

Ага. Спасибо, что пригласили меня.

Пит Кенворти

Итак, этот глобальный рынок детоксикации в прошлом году был оценен более чем в 51 миллиард долларов.И я не хочу смеяться, но это большие деньги. Речь идет о соках холодного отжима. Мы говорим о чае для похудения. Вы подумаете, что из-за этих 51 миллиарда долларов это сработает, не так ли? Люди покупают их и тратят на них много денег.

Доктор Райан Марино

Ага. Но я думаю, что это просто очень много мошенничества.

Пит Кенворти

Ага. Что ты имеешь в виду?

Доктор Райан Марино

Итак, это большой рынок.Предполагается, что они имеют какую-то медицинскую пользу. И я думаю, что покупка вещей без рецепта обычно не лучший способ практиковать медицину.

Macie Jepson

Как насчет избавления от токсинов? Это хороший способ избавиться от токсинов? И о каких токсинах мы говорим, которые настолько вредны для нас, что нам приходится тратить деньги и неестественно удалять их из нашего тела?

Доктор Райан Марино

Итак, да. Я думаю, что в этом-то и все, афера в том, что они обманом заставили людей думать, что у вас есть токсины, что вы как-то не правы.Мне нужно что-то сделать, чтобы не отставать от этого. Единственное, что вам нужно для естественной детоксикации вашего тела, и я не хочу даже говорить об этом, потому что я не думаю, что кому-то действительно нужна детоксикация, это только ваша печень и ваши почки. И если, если они не работают, вам в любом случае следует обратиться за медицинской помощью.

Macie Jepson

Итак, вы говорите, что действительно есть какие-то вредные токсины от тех обработанных продуктов, которые мы едим, от того плохого образа жизни, которым мы живем.В нашем теле нет ничего настолько плохого, что нам нужно это делать?

Доктор Райан Марино

Ну, конечно, там есть токсины. Я имею в виду, что вся моя карьера связана с токсикологией, поэтому она не существовала бы без большого количества токсинов, но ничего, что эти вещи будут лечить. И ничего, о чем людям придется беспокоиться большую часть времени. Я имею в виду, что если вы подвергаетесь воздействию дыма или экологических отходов, это определенно другое.Но чай, который продает вам знаменитость, этого не исправит.

Пит Кенворти

Позвольте мне на секунду сыграть здесь адвоката дьявола, потому что вы говорили о знаменитости, которая хочет вам что-то продать. Вы знаете, мы слышали, что Кардашьян говорили об этом. Я думаю, что Cardi B что-то продавала, а не продавала, а рассказывала в Instagram о том, как это здорово и что люди должны это получить. Теперь люди скажут вам, что им лучше, не так ли? После этого, что бы они ни делали, будь то пост, смешанный с соком, или просто эти соки, коктейли или что-то еще.Так что это? Это эффект плацебо? Что, что стоит за людьми, которые говорят: «Я чувствую себя лучше, выгляжу лучше, я похудел и тому подобное?»

Доктор Райан Марино

Я должен подозревать, что по большей части это, вероятно, эффект плацебо. Я имею в виду, что вся привлекательность этого рынка детоксикации, этих чаев, этих соков, этих очищающих средств — это своего рода стремление к магическому мышлению. Людям нужно что-то, что решит проблему, и если вы можете купить это в Интернете, принимать таблетки каждый день, определенно есть какой-то элемент желания верить, что это будет похоже на волшебное лекарство.

Пит Кенворти

Но это все чушь.

Доктор Райан Марино

Ага. Если у вас нет какого-либо дефицита или отравления, нет причин принимать добавки. Нет причин пытаться избавиться от чего-либо. И я думаю, что по большей части детокс-чаи вызывают сильный понос. Люди могут заболеть от этих вещей. Если люди действительно чувствуют себя лучше, возможно, они просто включили в свой рацион больше жидкости, а также фрукты и овощи.Вероятно, рисковать худшими результатами больше, чем хорошими.

Macie Jepson

Хорошо. Вы только что пошли куда-то, и я хочу, чтобы вы продолжили этот путь. Так что это может быть плохо для вас.

Доктор Райан Марино

Да, определенно.

Macie Jepson

Как так?

Доктор Райан Марино

В зависимости от того, что здесь делают люди. Чаи могут вызвать сильный понос, обезвоживание.Несколько лет назад было популярное очищение, когда люди пили воду с лимонным соком, кайенским перцем и кленовым сиропом. Я лично видел группу людей, которые пришли с сильным обезвоживанием, видел детей, у которых были травмы почек. Вы как бы рискуете своим телом, когда кладете в него вещи, которые никем не одобрены и за ними нет никаких доказательств. И советовать знаменитости, рискуя обезвоживанием, вероятно, не лучшая идея.

Macie Jepson

Итак, Доктор, в продолжение того факта, что вы видели, как дети приходят с серьезными проблемами… для меня это не слишком удивительно.У меня есть две дочери. Стремление к совершенству невероятно. Но не могли бы вы коснуться этого? Я имею в виду, что вы видите в них, не только в девочках, но и в детях?

Доктор Райан Марино

Чтобы уточнить, кто здесь — это подростки. Но я имею в виду, что эти продукты также может быть рискованно носить с маленькими детьми, которые могут заниматься вещами, которые доставляют им другие проблемы. Но я думаю, что давление, которое испытывают подростки и молодежь, и не только молодежь, я имею в виду, что каждый должен иметь определенный тип телосложения, быть очень худым, не имея времени в течение дня заниматься спортом и покупать хорошо сбалансированное питание. .Люди поддаются давлению, они хотят помочь им чем-то еще. Итак, я имею в виду, добавки, таблетки, витамины, чаи, очищающие средства, что бы это ни было, это то, к чему они обращаются.

Пит Кенворти

Итак, как нам с ними связаться? Конечно, не все это будут слушать. Как нам изменить это поведение? Как убедить людей или дать им понять, что все это неправда? Ничего из этого не работает.

Macie Jepson

Особенно, когда они боготворят совершенство в социальных сетях.

Пит Кенворти

И эти люди продают, вы знаете, они не продают свой собственный продукт, но они говорят, эй, я сделал это, и это работает.

Доктор Райан Марино

Я думаю, что социальные сети играют здесь большую роль, потому что люди действительно слушают знаменитостей гораздо больше, чем хотят слушать, как случайный доктор, который говорит, что чай для детоксикации не работает. Так что, я думаю, я имею в виду, попытки изменить сообщение, такие вещи, как этот подкаст, я имею в виду, имеют большое значение.

Пит Кенворти

Вы сказали, что за этим не стоит много науки. Расскажи мне об этом немного подробнее. Я знаю, что мы видели вашу цитату в статье New York Post , и это действительно как раз то, что привлекло наше внимание. В статье также говорилось об исследовании 2015 года и исследовании 2017 года. Какие исследования были проведены? Я предполагаю, что есть вещи, которые говорят не только о том, что одна сторона говорит, что это хорошо и работает, а затем и о медицинском сообществе, что это не так. За этим стоит наука.

Доктор Райан Марино

Ага. Я имею в виду, конечно, что травы и добавки могут иметь преимущества, и есть наука, которая показывает эти вещи, а затем они становятся лекарством. Итак, когда мы называем что-то вроде детоксикации или добавки, которая не является лекарством, это просто означает, что у этого нет никаких доказательств. И они это сделали, в 2015 году был проведен большой обзор, который не показал преимуществ для многих из этих разных вещей. И я думаю, что еще одна популярная вещь в последнее время — использование активированного угля в мороженом, напитках и зубной пасте.Теперь я думаю, что один из Дженнеров продает зубную пасту с активированным углем. Мы действительно используем активированный уголь при определенных отравлениях, но существует огромное количество доказательств того, что активированный уголь имеет очень ограниченные преимущества. Итак, я думаю, что это, вероятно, лучший пример, потому что он существует уже сотни лет, и мы действительно редко используем его, потому что выгода настолько узкая,

Macie Jepson

Вы должны спросить себя, откуда они пришли к этим идеям.Они довольно креативны. Итак, я просто знаю, что для того, чтобы избавиться от токсинов, ваши почки должны функционировать, а ваша печень должна функционировать. И можно ли что-то сказать о приеме добавок, которые улучшают их работу?

Доктор Райан Марино

Я бы сказал нет. Итак, я имею в виду, что поддержание гидратации, вероятно, важно для поддержания работы почек на пике. И тогда сбалансированная диета, конечно же, может помочь вашей печени.Но ни добавки, ни чай, ни таблетки не улучшат работу вашей печени и почек.

Macie Jepson

Тогда я хочу продолжить. Естественный детокс … это когда-нибудь хорошая идея? Я имею в виду, просто действительно отдохнуть от полуфабрикатов и ненадолго заняться фруктами и овощами?

Dr, Райан Марино

Люди с обработанными продуктами питания и вроде современного общества, у нас определенно есть проблемы, которых раньше не существовало, и не то, что химические вещества в продуктах или способ их приготовления обязательно плохи, но у нас нет баланс в нашей диете, который, вероятно, предпочел бы наш организм.Итак, есть много углеводов и не получать протеин — это определенно плохо. Но, с другой стороны, я бы не рекомендовал есть как любой белок и не получать углеводы, потому что это тоже вредно.

Пит Кенворти

Есть ли определенная группа пациентов, о которой мы здесь говорим? Я имею ввиду, это женское дело? Это мужское дело? Это молодой, старый? Или это все и все, кого обманывают, я думаю, из-за отсутствия лучшего слова?

Др.Райан Марино

То есть, я думаю, что это затронуло всех. Как мы уже говорили, этот рынок огромен. Но я думаю, что есть определенная демографическая группа, которая, вероятно … более молодые женщины станут жертвами подобных пирамид, когда они в конечном итоге продают эти продукты и пытаются убедить всех своих друзей в Facebook купить их, по крайней мере, по моему опыту. Но это не так, это касается не только женщин. Мужчины страдают. Я думаю, что никто не застрахован.

Macie Jepson

Итак, доктор, если бы я хотел взять свои 300 долларов сейчас, которые я не собираюсь тратить на детоксикацию, на что вы порекомендовали бы мне потратить их, чтобы мое тело могло жить здоровой жизнью?

Доктор Райан Марино

О, это хороший вопрос. Я имею в виду, я думаю купить еще свежих фруктов и овощей, хорошо поесть, все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, я имею в виду, если это массаж. Есть много вещей, которые могут помочь людям расслабиться.Я имею в виду, что стресс, которому люди подвергают себя, вероятно, является еще одним элементом, который способствует проблемам со здоровьем в обществе. И я не знаю, если кто-то курит, я имею в виду, что, возможно, 300 долларов будут иметь большое значение для того, чтобы им помочь бросить курить. Кто-то много пьет; За 300 долларов можно купить много вещей, которые отвлекут вас от желания употреблять алкоголь.

Пит Кенворти

Вы говорите мне, что старый совет правильно питаться и заниматься спортом — это на самом деле?

Др.Райан Марино

Ага. Яблоко в день, что-то в этом роде.

Macie Jepson

О, мы снова к этому подошли.

Пит Кенворти

Итак, прежде чем мы вас отпустим. Какое-нибудь краткое изложение того, о чем идет речь? Похоже, большая афера, будь умнее.

Доктор Райан Марино

Главный вывод: никому не нужна детоксикация. И если вы так думаете, вам следует поговорить об этом с врачом.Но в наших телах плавают не только токсины. И ничто из того, что вы покупаете без рецепта, не поможет в этом. в любом случае. И возвращаясь к вопросу, который вы задали минуту назад о том, кто пострадал, я думаю, что это хороший пример растущего псевдонаучного движения, которое было проблемой в этой стране. И я думаю, что жертвами этого часто становятся люди, у которых есть немного научных знаний и немного образования. Итак, все эти продукты имеют какое-то научное представление.Похоже, они что-то делают. Древесный уголь используется в медицине. Он действительно поглощает токсины, но эти маленькие кусочки просто не подходят для всего этого рынка.

Пит Кенворти

Мы ценим ваше время. Это было отличное понимание, и, надеюсь, люди что-то извлекут из этого, как и мы. Мы ценим это.

Доктор Райан Марино

Ага. Спасибо, что пригласили меня.

Пит Кенворти

Доктор.Райан Марино, врач-токсиколог университетской больницы. Как всегда, вы можете найти наши подкасты в iTunes, Google Play, Stitcher или где бы вы ни находились.

Macie Jepson

Чтобы узнать больше о здоровье, советах медицинских экспертов наших университетских больниц и подкастах Healthy @ UH, перейдите на UHHospitals.org/blog.

Следует ли проводить детоксикацию своего тела? 4 мифа о детоксикации

Детокс для вашего тела может показаться отличной идеей. Кто бы не хотел делать все возможное, чтобы удалить токсины из своего организма?

Продавцы продуктов, диет и добавок для детоксикации утверждают, что они могут очистить вашу систему и обеспечить все виды преимуществ: больше энергии, лучшее пищеварение, уменьшение воспалений и, конечно же, потеря веса.

Но действительно ли наши тела полны токсинов? И нужна ли нам помощь, чтобы от них избавиться? Вот правда, скрывающаяся за четырьмя мифами о детоксикации.

Миф: Вашему организму нужна помощь в детоксикации.

Факт: Вашему организму не нужна программа детоксикации. Он предназначен для самоочищения.

Токсины в вашем организме бывают двух видов:

• эндотоксины — побочные продукты, вырабатываемые вашим организмом, такие как молочная кислота, мочевина и кал
• экзотоксинов — токсинов, поступающих извне.К ним относятся химические вещества из чистящих средств и косметики, загрязнители из воздуха или воды и пестициды в продуктах питания.

«Печень — наша машина для детоксикации. Он создан для этого, — говорит специалист по раку печени и хирург Томас Алоиа, доктор медицины. — Детоксикация обычных продуктов, которые мы едим, дышим и глотаем, — это часть его работы, которая помогает нам выжить ».

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь своему организму избавиться от токсинов, — это позаботиться о своей печени. Это означает соблюдение здорового питания, чтобы не перегружать этот важный орган.

«Главное — модерация. Не набивайте печень жиром, сахаром или алкоголем , чтобы машина продолжала хорошо выполнять свою работу », — говорит Алоя. «Он будет обрабатывать все, что ему нужно, пока это здоровый орган».

Миф: Детокс может восстановить здоровье.

Факт: Если вы слишком часто переедаете, это может со временем повредить печень. И это то, что не может исправить никакой детокс.

Жареные продукты и сладкие напитки плохо перерабатываются печенью, и слишком большое количество каждого из этих продуктов превращается в жир в печени.

Когда жир начинает накапливаться, он остается навсегда. Даже если вы похудеете, жир в печени останется. Это то, что известно как неалкогольная жировая болезнь печени .

Если вы употребляете алкоголь, это может увеличить жир в печени.

«Этот жир в печени находится на улице с односторонним движением. Он может войти, но никогда не может выйти », — говорит Алоя. «Но вы можете перестать добавлять больше жира, придерживаясь здоровой диеты и ограничивая алкоголь».

И если вы переключитесь на здоровую растительную диету, включающую постных белков, цельнозерновых, фруктов и овощей, вы, вероятно, получите все преимущества продуктов детоксикации, которые, как утверждают, предлагают.

Это включает уменьшение воспаления, улучшение пищеварения, больше энергии и повышение вашей иммунной системы.

Миф: Детоксикация безопасна.

Факт: Детокс-диеты могут быть опасными.

Некоторые требуют полного голодания, голодания только на воде или соке, строгой диеты, состоящей только из фруктов и овощей, или использования трав, чая, добавок или клизм. Подобные строгие режимы могут вызвать дисбаланс электролитов, дефицит витаминов и минералов, диарею и другие проблемы с желудком, а также усталость.

« Эти диеты кажутся безвредными, поскольку в них используются натуральные продукты и продукты, но у нас нет доказательств их безопасности или эффективности», — говорит диетолог Линдси Вулфорд. «Информация обычно поступает из отзывов, а прогресс не контролируется врачом. Эти две вещи поднимают тревогу в пользу безопасности ».

И имейте в виду, что травяные детоксикации или добавки не должны проверяться на безопасность и эффективность Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов перед продажей.

«Некоторые лечебные травы на самом деле токсичны для печени», — говорит Алоя. «Единственный витамин, который вам нужен во время лечения рака, — это поливитамины для ежедневного приема в зависимости от возраста».

Если вы считаете, что у вас может быть дефицит определенного питательного вещества , поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, нужно ли вам что-то еще.

Миф: потеря веса с помощью детоксикации является устойчивой.

Факт: Доказательств того, что краткосрочная детоксикация является эффективной долгосрочной стратегией похудания, очень мало.

Вы можете сбросить несколько фунтов, но обычно это происходит из-за потери жидкости и некоторой потери мышечной массы, а не жировых отложений.

А если диета временная, то и результаты тоже.

«Детоксикации не предназначены для длительного режима питания, поэтому результаты также не будут долгосрочными», — говорит Вулфорд. «Когда вы снова начинаете нормально питаться, вес возвращается, но, как правило, это жидкость, связанная с хранением гликогена, а не фактический жир».

Детокс может иметь большое влияние на ваше тело, но не обязательно так, как вы надеетесь.Итак, если вы подумываете о детоксикации или плане похудания, сначала обязательно поговорите со своим врачом.

Запишитесь на прием в MD Anderson онлайн или позвонив по телефону 1-877-632-6789.

Повседневная токсикология — копаем глубже, детоксикация вашего тела

Ранее мы обсуждали, как наш организм поглощает, обрабатывает и удаляет ингредиенты, которые мы потребляем. В этом посте мы рассмотрим детоксикацию нашего тела и выясним, нужны ли нам дорогие детокс-чаи или другие средства для поддержания нашего здоровья.

Что такое токсины?

Как мы уже говорили в предыдущих публикациях, почти все, что угодно, даже вода, при правильной дозировке может стать токсичным!

В популярных СМИ слово «токсин» часто определяется иначе, чем в науке. В популярных СМИ кто-то может называть сахар, глютен, искусственные подсластители, глутамат натрия, насыщенные жиры, кофеин и многие другие ингредиенты «токсинами». Эти предполагаемые «токсины» безопасны и не вызывают неблагоприятных последствий для здоровья при умеренном употреблении.

В науке токсин относится к ядовитым веществам, естественным образом создаваемым живыми организмами, таким как ботулинический токсин. Токсиканты относятся к веществам, которые обычно создаются человеком, например, газообразному хлору. Эти ингредиенты различаются по токсичности и потенциальному вреду, который они могут причинить, что опять же тесно связано с дозой воздействия.

Есть ли токсины в продуктах, которые мы потребляем?

Мы неизбежно сталкиваемся с небольшими количествами токсинов и токсинов в повседневной жизни. Но, как мы узнали из наших предыдущих блогов о дозе и мощности дозы, наш организм может безопасно обрабатывать и выводить небольшие количества токсинов и токсичных веществ, когда мы подвергаемся воздействию, без неблагоприятных последствий для здоровья.

В целях защиты общественного здоровья в США FDA разработало правила, гарантирующие, что пищевые продукты не содержат вредных количеств токсинов или токсичных веществ. Когда дело доходит до лекарств, которые могут содержать токсины, таких как Ботокс, опять же, FDA работает над тем, чтобы использовать правильную дозу и мощность дозы, чтобы предотвратить какой-либо вред.

Компоненты GRAS и другие ингредиенты, такие как искусственные подсластители, не являются токсинами и безопасны при употреблении и использовании в обычных количествах, если нет особой аллергии.

Нужно ли мне выводить токсины из моего тела?

Нет. Пока наши органы функционируют правильно, наши тела способны фильтровать и удалять любые ненужные ингредиенты и побочные продукты.

Четыре жизненно важных органа помогают распаду и облегчают процесс выведения:

• Печень : Печень в первую очередь перерабатывает питательные вещества, которые используются по всему телу, и модифицирует токсические вещества, часто делая их более растворимыми в воде, так что их легче выводить из организма почками.
• Почки : Почки в основном фильтруют кровь, чтобы помочь удалить токсины и побочные продукты из нашего организма с мочой.
• Толстая кишка : толстая кишка выводит побочные продукты из нашего тела через дефекацию.
• Легкие : Легкие выводят токсины, переносимые по воздуху, через дыхание.

Помогут ли детокс-чаи, таблетки, очищающие средства и другие добавки улучшить и детоксифицировать мое тело?

В настоящее время нет доказательств того, что таблетки для детоксикации, чай, очищающие добавки или другие добавки улучшат здоровье и функцию органов.

Как мы обсуждали в предыдущем блоге, добавки, такие как детокс-чаи или таблетки, не одобрены FDA, что означает, что они не проходят такую ​​же тщательную проверку и не имеют того же порога исследования, который получают одобренные FDA лекарства. Хотя Федеральная торговая комиссия США (FTC) регулирует маркетинговые требования, предъявляемые компаниями, продающими добавки, они не одобряют добавки до того, как они будут проданы. FTC может отозвать продукты только после того, как о них было сообщено, что они вводят общественность в заблуждение.

Если у вас плохое самочувствие или ваше тело не может вывести организм должным образом, это признак того, что вам следует обратиться за медицинской помощью.Прежде чем пытаться проводить детоксикацию или очищение, или принимать какие-либо добавки, которые помогут улучшить ваше здоровье или вылечить недуг, лучше всего обсудить ваши проблемы с лицензированным и сертифицированным врачом.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы улучшить способность организма к устранению?

Да, есть много простых, проверенных действий, которые вы можете выполнять, чтобы поддержать способность ваших органов успешно поглощать, обрабатывать и удалять ингредиенты. Вы можете:

• Пейте много воды (1).
• соблюдайте сбалансированную и питательную диету (1).
• регулярно тренируются (1,2).
• высыпайтесь (1).
• ограничить употребление алкоголя (1).
• бросить курить (1,2).

Все вышеперечисленное — это научно доказанные способы улучшить и / или сохранить свое здоровье без необходимости в модных детоксикациях или добавках.

Что все это значит?

При хорошем здоровье наш организм полностью способен поглощать, обрабатывать и выводить ингредиенты без добавления детоксикаций или добавок.Лучший способ оптимизировать функции нашего организма — это не модные, модные диеты или детоксикации; это путем здорового образа жизни.

---

Не пропустите обновления, присоединяйтесь к нашему еженедельному списку адресов электронной почты:

Подписаться

Вы нашли эту статью полезной?

Расскажите, пожалуйста, почему

Представлять на рассмотрение .

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт