Чистка кровеносных сосудов: «Чистка сосудов — шарлатанство, а жить с «рабочим давлением»

«Чистка сосудов — шарлатанство, а жить с «рабочим давлением»

Чистка сосудов — шарлатанство, а жить с «рабочим давлением» — все равно, что на пороховой бочке»: главный кардиолог Минздрава России, директор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Сергей Бойцов рассказал о самых частых заблуждениях пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

ОРГАН, КОТОРЫЙ СТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ ВСЕГО.

Первый и главный орган, который с возрастом «сдает» у большинства людей — кровеносные сосуды. «Самое частое и значимое их заболевание — артериальная гипертония», — поясняет профессор Бойцов.  У россиян 25 — 65 лет гипертонию имеют 48% мужчин и чуть меньшее количество женщин, то есть почти каждый второй. А у людей старше 65 лет частота гипертонии достигает 70 — 80 — 90% — по мере увеличения возраста. Гипертония — главный виновник инфарктов, инсультов и преждевременного ухода из жизни. Ее вклад, как фактора риска, — 45%, поэтому, почти наполовину вероятность сосудистых катастроф и летального исхода зависит от повышенного давления (остальные факторы — курение, лишний вес, злоупотребление солью, алкоголем). С возрастом мало кто может избежать развития гипертонии, разводит руками Бойцов. Сосуды становятся более жесткими, почки работают хуже, слабее справляются с нагрузкой по выведению соли из организма. А избыток соли, как известно, одно из основных условий для повышения давления. Но не все так плохо. Можно и нужно заниматься профилактикой гипертонии, а если заболевание уже началось — то держать его под контролем. При этом многие гипертоники совершают

 главную и очень опасную ошибку — живут с так называемым «рабочим давлением».

МАКСИМУМ, ЧТО МЫ МОЖЕМ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ.

Сейчас в медицине вообще не существует такого понятия, как «рабочее артериальное давление»! Мнение типа «у меня все время рабочее давление 160 на 100, и я себя отлично чувствую» — это глубочайшее заблуждение! — раскрывает глаза больным и их родственникам профессор Бойцов. 140 на 90 мм. ртутного столба  — максимальное давление, которое мы можем себе позволить, если не хотим заработать инфаркт или инсульт. А лучше стремиться к давлению 130/80. Еще одно опасное заблуждение — прием лекарств от гипертонии курсами. «Попринимаю таблетки 2 недели, и давление нормализуется — значит, я вылечился»: одна из самых типичных ошибок. Современная медицина не признает курсовой терапии гипертонии. Поскольку это заболевание — навсегда. Оно хроническое, его нельзя полностью вылечить, но можно успешно держать под контролем, продлевая жизнь и сохраняя ее качество. А для этого 

препараты от гипертонии нужно принимать, как говорят кардиологи, «неопределенно долго». Иначе говоря — постоянно после того, как обследование  покажет необходимость назначения лекарств (в некоторых случаях на ранних стадиях повышенное давление можно корректировать  немедикаментозными средствами).- После того, как вы начнете принимать назначенные лекарства, через какое-то время давление нормализуется, но как только вы перестанете принимать препараты, оно опять начнет расти, — поясняет профессор Бойцов. Такие «качели» очень опасны.

ОТ БЛЯШЕК НЕ ИЗБАВИТЕСЬ, А ОТ ДЕНЕГ – ДА.

Чем лучше всего чистить сосуды от холестерина? В Интернете столько предложений, препаратов и методик   «Почистить сосуды на сегодня невозможно», — развеивает иллюзии профессор Бойцов. Вообще, «чистка сосудов» — бытовой сленг. Мы уже минимум два десятка лет живем в мире доказательной медицины. А препараты, которые якобы «чистят» сосуды, не имеют доказательной базы. Серьезная наука сейчас вообще не занимается такими «чистками». Была в свое время так называемая хелатотерапия, направленная на растворение холестериновых бляшек. Но это направление полностью себя дискредитировало.

Что же предлагает современная медицина? «Есть препараты-статины, которые могут уменьшить размеры холестериновой бляшки за счет ее уплотнения», — поясняет врач. В этом случае сокращается жировая составляющая бляшки, но полностью убрать сформировавшиеся «наросты» на стенках сосудов на сегодня невозможно. Поэтому важно заниматься профилактикой атеросклероза, замедлением или торможением роста бляшек. Этого можно достичь за счет  здорового образа жизни и приема назначенным врачом препаратов.

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ИНФАРКТА: НЕ ОШИБИСЬ!

Чаще всего люди не совсем правильно представляют себе первые признаки инфаркта, говорит главный кардиолог. Из-за этого есть риск упустить время, что грозит опасными осложнениями вплоть до летального исхода.

Первый и главный сигнал — боль. Причем, чаще всего не в области сердца, а посредине грудной клетки. Очень часто боль отдает в левую руку, плечо, челюсть, шею. Боли при инфаркте не бывают колющими или режущими,  они давят, душат.  Второй симптом — удушье, резкое ощущение нехватки воздуха. Если два этих симптома не проходят в течение нескольких минут, нужно немедленно вызывать скорую помощь. Тогда есть вероятность не только спасти жизнь, но и минимизировать объем повреждения сердечной мышцы и избежать развития сердечной недостаточности после инфаркта. У бригады скорой медицинской помощи  на постановку диагноза «инфаркт миокарда» обычно уходит в среднем 10 минут. Если до ближайшего стационара, где можно провести коронарографию и стентирование, меньше часа, то больного сразу везут туда. Если дорога до больницы с необходимым оборудованием занимает больше часа, то врач бригады скорой медицинской помощи сразу вводит пациенту препарат для растворения тромба, ставшего причиной инфаркта, потом больного транспортируют. По прибытии в стационар проводится коронарография — для определения места и степени повреждений и  назначается лечение.

ПЯТЬ СОВЕТОВ, КАК СОХРНИТЬ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ.

Вот, что рекомендует профессор  Сергей Бойцов.

1. Добивайтесь плоского живота. Для этого можно смотреться в зеркало или пользоваться сантиметровой лентой. Для мужчин критически опасная ширина талии — 102 см и больше, для женщин – 88 см и больше. Жир на животе — самый опасный для сердечно-сосудистой системы.

2. Будьте физически активны. Одно из лучших орудий против гипертонии — работающие мышцы. В них активно поступает кровь. Уходит кровь — уменьшается нагрузка на артерии сердца и головного мозга.

3.Не злоупотребляйте солью. Старайтесь недосаливать блюда, когда готовите. И желательно вообще убрать солонку с обеденного стола, чтобы не сыпать соль в готовые блюда.

4. Откажитесь от курения. Полностью, а не перейдя на электронные сигареты, средства нагревания табака и т. п. — все они вредят вашим сосудам, без вариантов.

5. Меньше алкоголя. Полезных доз нет. Можно только минимизировать вред алкоголя, стараясь пить его как можно реже. Самое опасное — если наутро после возлияний у вас похмелье. Это значит, что произошла сильная интоксикация, критически опасная для сосудов и сердца.

ИСТОЧНИК  —  KP.RU

Как очистить сосуды от холестерина: список продуктов

Иностранные учёные назвали продукты, которые помогают сохранить нормальное состояние стенок сосудов и очистить их от холестериновых бляшек, сообщает Inforeactor.

Список продуктов для очистки сосудов от холестерина:

• Мясо курицы и индейки
• Лосось, шпинат, капуста, зелень, репа, бобовые
• Чеснок, гранатовый сок
• Капуста кимчи
• Куркума
• Семена кунжута

Какие продукты очищают сосуды от холестерина

Сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы помогает пища, богатая L-аргинином. Он снижает количество жира в организме и способствует наращиванию мышечной массы. Аргинин содержится в мясе курицы и индейки.

Также на сосуды благоприятно влияют витамины группы B, в частности, В6, В9, В12. Эти витамины в достаточном количестве есть в лососе, шпинате, капусте, зелени, репе и бобовых.

Кроме того, «прочистить» сосуды поможет чеснок и гранатовый сок. В состав чеснока входит аллицин, который, вступая в реакцию с эритроцитами, образует сероводород. Данная реакция помогает расслабить стенки кровеносных сосудов. А гранатовый сок богат антиоксидантами, которые очень эффективны в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Воздействие вредных химических веществ снижает капуста кимчи, так как этот продукт содержит ферменты, способные уничтожать химические вещества, попадающие в наш организм извне. 

В куркуме, по данным исследователей, содержится полезный для здоровья полифенол — куркумин, который помогает предотвратить закупорку сосудов.

Помимо этого, в рацион рекомендуется включить семена кунжута. Содержащиеся в них вещества препятствуют развитию атеросклеротических поражений.

А диетологи порекомендовали сладости, которые не вредят фигуре: фрукты, ягоды, сухофрукты, цукаты, горький шоколад и зефир. 

Самые полезные продукты для головного мозга человека

Головной мозг — один из самых сложно устроенных органов человеческого тела. Без него невозможна ни умственная работа, ни нормальная физиология. Для его функционирования требуются разнообразные аминокислоты, полиненасыщенные жиры Омега 3 и Омега 6, витамины (особенно витамины Е и С), вода и многие другие вещества и соединения.

 

Наиболее полезные  продукты для головного мозга

Морская рыба и морепродукты  – обязательный компонент диеты, направленный на улучшение работы мозга и всей нервной системы. Фосфор, йод, минералы, жирные кислоты Омега-3 помогают мозгу сохранить работоспособность и молодость. Они влияют на снижение уровня «вредного» холестерина, очищение стенок сосудов от жировых бляшек,  активное насыщение клеток мозга кислородом и питательными веществами.

Яйца. В желтке яйца есть холин, питающий клетки и нейроны мозга,  без которого они не смогут формироваться и существовать. При регулярном употреблении яиц достаточно съедать 1-2 яйца в день.

 Молоко. Молоко необходимо мозгу, поскольку оно содержит триптофан — вещество, являющееся источником для синтеза серотонина — гормона радости.  Кроме того, антиоксидант глутатион, который недавно обнаружен исследователями в молоке, улучшает работу нейронов и позволяет сохранить рассудок до самых преклонных лет.

Злаки. Овес, пшеница, ячмень, необдирный рис и отруби из них содержат много фолиевой кислоты и тиамина, то есть витамина В6. Таким образом, каши и цельнозерновой хлеб полезны не только как средство улучшения обмена веществ, но и как прекрасный стимулятор кровообращения и улучшения мозговой деятельности.

Орехи. Семечки и орехи используют и как самостоятельный перекус, так и в качестве дополнительного ингредиента в блюдах. В них содержится все то, что так необходимо клеткам мозга: витамины групп Е и В; фолиевая кислота; жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и пр., минералы, в том числе магний и калий. Такие орехи, как миндаль, грецкие, кешью, арахис, фундук, пекан, а также все виды семечек питают мозг, дают много энергии, улучшают память, поднимают настроение и даже ослабляют признаки депрессии.

Зеленые и листовые овощи, зелень. В зелени содержится такое количество важных для умственной деятельности витаминов, что даже разовая ударная доза в силах помочь: запомнить или вспомнить большое количество ценной информации; поднять продуктивность мыслительной деятельности; снять переутомление. Такими результатами зелень обязана большому количеству витаминов группы В и фолиевой кислоты.

Ягоды. Витамины, сахара, клетчатка, антиоксиданты, флавоноиды из ягод помогают при больших умственных нагрузках, для улучшения координации и памяти, для сохранения молодости и повышения работоспособности клеток.

Сухофрукты. Богатый витаминно-минеральный состав делает сухофрукты продуктом первой необходимости для тех, кто хочет, чтобы голова работала быстро и хорошо. Курага, изюм, чернослив, инжир, финики и другие сушеные фрукты и ягоды снижают уровень «плохого» холестерина в крови, чистят сосуды головного мозга от холестериновых бляшек,  улучшают память и концентрацию внимания, помогают сохранить хорошую координацию.

Мед. Мед – признанный лекарь сердечно-сосудистой и нервной системы. При постоянной умственной работе он обязательно нужен в рационе как средство, очищающее кровь и сосуды от «вредного» холестерина и улучшающее мозговое кровообращение.

Чай. И черный, и зеленый чаи содержат катехины. Эти уникальные вещества помогают улучшить мозговую активность, хорошо запоминать информацию, расслабляться, быстрее восстанавливать силы. Чай лучше употреблять утром и днем.

Куркума. Куркума для мозга полезна тем, что способна снимать воспалительные явления в тканях мозга, восстанавливать нейроны, разрушать бензоат натрия, который мешает связям между клетками мозга, действовать как антиоксидант, защищающий клетки от старения,  дарить позитивный настрой за счет выработки гормонов дофамина и серотонина.

Имбирь. Пряность с острым вкусом и свежим ароматом очень полезна для сердца, сосудов и клеток мозга. Имбирь используют как средство, разжижающее кровь, улучшающее мозговое кровообращение, при регулярном употреблении заметно улучшающее память, предотвращающее развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Лимон. Ценность лимона для мозга связана прежде всего с высоким содержанием в нем витамина С, калия, магния и других минералов. Лимон способствует очищению сосудов от холестериновых наростов, профилактике переутомления и снятию стресса.

Обычная вода. Мозг не может нормально работать без достаточного количества жидкости в организме. Нередко чувство хронический усталости, сонливость являются признаками нехватки влаги в организме. Лучшим способом пополнить запасы жидкости и тем самым обезопасить мозг от обезвоживания является употребление обычной питьевой воды: она лучше всего усваивается, не неся в себе дополнительных калорий, как, например, фруктовый сок.

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза. 

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога. 

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь. 

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание. 

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо. 

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень  — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи. 

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры».

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов». 

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина 

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб. 

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.  

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3  — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни. 

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах. 

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри. 

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Чистка сосудов — 12 способов чистки сосудов в народной медицине

Со временем кровяные сосуды закупориваются и теряют эластичность, что значительно повышает риск развития таких сердечных заболеваний как инсульт или инфаркт миокарда. Для того, чтобы укрепить сосуды и улучшить проходимость, нужно регулярно проводить процедуру их очищения. В основном, для этих целей используются лекарственные растения и различные травы. Очищение сосудов народными средствами способствует нормализации правильного функционирования сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения и общему укреплению состояния здоровья. 

Как очистить сосуды — способы в статье:

1. Рецепт из пустырника и сушеницы
2. Рецепт из софоры японской
3. Лечение сосудов барбарисом
4. Чистка сосудов клевером
5. Чистка зеленым чаем
6. Лимон и чеснок
7. Чистка сосудов хреном
8. Плодами рябины
9. Сосудистая чистка валерианой
10. Чистка сосудов водкой
11. Метод очистки лавровыми листьями
12. Чистка свеклой

На плохое состояние сосудов может указать целый ряд симптомов: повышение температуры до 37 градусов и резкие скачки на протяжении суток, частое головокружение, нестабильное давление, плохая переносимость жары, обмороки, метеочувствительность, укачивание, слабость утром и вечером, холодные руки и ноги, потемнение в глазах при резкой смене положения тела, стук в висках, ломота в суставах, учащенное сердцебиение.

Читайте также:

Если вовремя обратить внимание на состояние сосудов, то можно не только очистить их от холестериновых бляшек, но и снизить риск возникновения инфаркта и гипертонии. Вы думаете, что все это сложно и требует больших финансовых или временных затрат? Уверяем вас, ничего подобного. Ингредиенты для процедуры чистки сосудов вполне доступны, а народные средства для укрепления сосудов максимально просты. Решение остается за вами – начать лечение сосудов народными средствами и укрепить свое здоровье или ждать тревожных сигналов от организма.

Чистка сосудов народными средствами

В настоящее время народная медицина предлагает большое количество эффективных рецептов, как старинных, которые проверены временем, так и современных, которые основаны на достижениях науки. В основном для этих очистки используются травы и различные части лекарственных растений.

1. Рецепт из пустырника и сушеницы

• Возьмем в равных долях траву пустырника, лабазника, сушеницы, плоды шиповника.
• Возьмем 4 столовые ложки сбора, заливаем 1 литром кипятка.
• Настаиваем 8 часов.
• Употребляйте 3-4 раза в день по 100 мл на протяжении 1,5-2 месяцев.

2. Рецепт из софоры японской

• Возьмем в равных долях плоды софоры японской, траву луговой герани, цветки донника, смешаем.
• Берем 2 столовые ложки полученного сбора, заливаем 500 мл кипятка, даем настояться ночь, процеживаем.
• Принимайте 3-4 раза в день по трети стакана в течение 1,5-2 месяца.

3. Лечение сосудов барбарисом

• Возьмем 1 столовую ложку измельченных корней и коры молодых ветвей барбариса обыкновенного, заливаем 500 мл кипятка, даем настояться 3-4 часа.
• Принимайте 3-4 раза в день до еды по 100 мл.

4. Чистка сосудов клевером

• Наполняем 0,5 литровую банку сухими головками красного клевера, заливаем 500 мл водки, настаиваем в темном месте 2 недели, обязательно процеживаем.
• Употребляем по 1 столовой ложке 1 раза в день. Настойку принимаем на протяжении 45 дней, затем делаем перерыв на 10 дней и опять тот же курс лечения.

5. Чистка зеленым чаем

Пейте зеленый чай, в который можно добавить листья мяты или мелиссы.

Очищение сосудов народными средствами даст положительный результат, если вы будете правильно питаться, заниматься спортом, закалять свой организм.

Необходимо:

• на голодный желудок выпивать  стакан воды,
• кушать постные супы,
• рыбу и мясо на пару,
• салаты из свежих овощей,
• пить гранатовый сок и минеральную воду.

Обязательно исключите из своего рациона следующие продукты: 

• маргарин,
• сало,
• паштеты,
• продукты быстрого приготовления,
• мясные консервы,
• плавленый сыр,
• пирожные,
• сливочное масло.

Рецепты травяных сборов и отваров для очищения и укрепления сосудов:

6. Лимон и чеснок

Возьмем:

• 4 лимона с кожурой,
• 4 головки чеснока,
• все измельчаем и кладем в трехлитровую банку.
• Наливаем 2,5 литра кипяченой воды,
• закрываем крышкой,
• настаиваем 3 дня,
• процеживаем.

Употребляйте настой с сентября по май.

7. Чистка сосудов хреном

Возьмем:

• по 250 г хрена,
• 250 г чеснока,
• 250 г лимона,
• измельчаем,
• заливаем 100 г кипяченой воды,
• затем 24 часа настаиваем в холодильнике.

Употребляйте по 1 столовой ложке за 30 минут до приема пищи трижды в день.

8. Плодами рябины

Возьмем:

• 300 г ягод рябины

Употребляйте 300 г ягод рябины ежедневно на протяжении месяца, затем на 6 месяцев делаем перерыв и повторяем лечение.

9. Сосудистая чистка валерианой

Возьмем:

• 2 ст. л. корня валерианы,
• 1 стакан семян укропа,
• 2 стакана меда,
• 2 л кипятка,
• смешиваем,
• настаиваем сутки в термосе.

Употребляйте по 1 ст. л. на голодный желудок каждый день.

10. Чистка сосудов водкой

Возьмем:

• 500 мл водки
• 100 г измельченных в порошок семян тыквы,
• 3 недели настаиваем.

Принимайте 3 раза в день по 1 ст. л. на голодный желудок в течении 3 недель.

11. Метод очистки лавровыми листьями

Возьмем:

• Заливаем 500 мл воды 7 г лавровых листьев,
• 5 минут варим на малом огне,
• затем настаиваем в термосе 4 часа.

Принимайте настой порциями на протяжении дня. Лечиться таким образом необходимо 3 дня, затем нужно сделать перерыв.

Народное средство для сосудов с использованием овощей.

12. Чистка свеклой

Возьмем:

• Смешиваем 500 мл сока свеклы,
• 300 мл сока моркови,
• 300 мл сока картофеля.

Полученное средство необходимо употреблять на голодный желудок 3 раза в день по 50 мл.

Народная медицина на сегодняшний день предлагает доступные и эффективные решения различных проблем. Борьба с заболеваниями сосудов и избавление от холестериновых бляшек позволяют улучшить снабжение органов кислородом, нормализовать давление, обеспечить полное и своевременное поступление питательных веществ к каждой клетке. После очистки организма вы сразу почувствуете прилив сил, станете бодрее и жизнерадостнее!

Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность за их применение лежит на вас.

Читайте также: 

Лучшее идеи здорового завтрака: ТОП-10 простых рецептов

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Здоровье сосудов

Как надолго сохранить упругость сосудов и без лекарств поддерживать нормальный сосудистый тонус

Нормальное функционирование сердечно–сосудистой системы является залогом хорошего здоровья всего организма. Правильный обмен веществ и полноценное «питание» внутренних органов напрямую зависят от беспрепятственного кровотока по сосудам — важной транспортной системе нашего организма. Это касается как артериального, так и венозного сосудистого русла. В нормальном состоянии стенка сосудов гладкая и эластичная и по мере необходимости может расширяться или, наоборот, сокращаться, обеспечивая таким образом ткани организма всем необходимым для полноценной жизнедеятельности. Вместе с тем жизнь современного человека сопровождается постоянной спешкой и изобилует стрессами и другими «вредностями», приводящими к быстрому изнашиванию сосудов и сердца, отложению холестерина, развитию и прогрессированию атеросклероза. Поэтому пока не поздно следует задуматься о профилактических мероприятиях, способных замедлить этот губительный процесс.

Нелишним будет напомнить, что наиболее распространенными источниками проблем с сосудами являются вредные привычки (табакокурение, алкоголизм), несбалансированное питание (избыток жирной пищи, недостаток витаминов и минералов), стресс, малоподвижный образ жизни, неблагоприятная экологическая среда. К сожалению, большинство людей не задумываются о поддержании здоровья кровеносных сосудов вплоть до появления первых неприятных симптомов недуга. Вот только некоторые из них: скачки давления, плохая переносимость холода или жары, повышенная утомляемость, головокружение или потемнение в глазах, чувство скованности мышц, похолодание конечностей. Разумеется, всего этого можно избежать, если соблюдать довольно простые правила.

Итак, для того чтобы надолго сохранить упругость сосудов и без лекарств поддерживать нормальный сосудистый тонус, следует подумать в первую очередь о здоровом питании. Основной принцип сбалансированного меню заключается в разнообразии продуктов и наличии в них жизненно важных веществ. Для укрепления стенки сосудов очень важны витамины–антиоксиданты A, C, E, поэтому обязательно включайте в рацион овощи и фрукты, в состав которых они входят, — томат, горох, картофель, капуста, перец, смородина, лимон, петрушка, шпинат, зеленый лук и др. Улучшают микроциркуляцию и уменьшают ломкость мелких сосудов натуральные продукты (фрукты, ягоды, зелень), содержащие комплекс биологически активных компонентов — так называемых биофлавоноидов. В настоящее время на их основе создано множество венотонизирующих лекарственных средств с доказанной эффективностью. Поистине целебным для сосудов эффектом обладают нерафинированные растительные масла (кедровое, оливковое, льняное, кунжутное, шиповника, арахисовое, тыквенное, кокосовое), которые являются кладезем целого ряда ангиопротекторов — полиненасыщенных жирных кислот (омега 3, 6, 9), незаменимых аминокислот, минералов и витаминов. Кроме того, отдавать предпочтение стоит продуктам, содержащим пищевые волокна (каши, хлеб из муки грубого помола). И не следует забывать о потреблении достаточного количества белка — главного строительного материала для наших сосудов. Как известно, одним из важнейших животных белков является коллаген, который в большом количестве содержится в мясе птицы, говядине, свинине, рыбе. В то же время желательно ограничить или отказаться от потребления копченостей и жареной пищи, жирных сортов мяса.

Отличным тренингом для сосудов являются закаливание и занятия физкультурой (бег, плавание, езда на велосипеде, лыжи). Кроме того, это отличный старт для профилактики простудных заболеваний. Длительность водных процедур и перепады температур, так же, как и интенсивность физических нагрузок, должны быть строго дозированными, хорошо продуманными и регулярными. Не следует начинать закаливание с хождения босиком по снегу или обливания ледяной водой на морозе. На первом этапе достаточно контрастного душа или обтирания с минимальным (10 — 150С) перепадом температуры воды. Разумеется, в пожилом возрасте чрезмерная физическая активность может оказаться опаснее гиподинамии, поэтому для нетренированных людей оптимальны пешеходные прогулки на свежем воздухе, занятия гимнастикой или посильная работа в саду–огороде.

Следует помнить, что любую болезнь проще предупредить, чем вылечить. Поэтому ранняя профилактика всегда эффективнее медикаментозного или другого терапевтического воздействия.

Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук.

 

Поражение сосудов шеи

Поражение сосудов шеи (прецеребральных отделов артерий головного мозга).

Брахиоцефальные артерии (БЦА) – это магистральные сосуды организма. К БЦА относятся:

• брахиоцефальный ствол,
• общая сонная артерия (делится на внутреннюю и наружную артерии)
• подключичные артерии,
• позвоночные артерии.

Анатомия позвоночных артерий часто индивидуальна. Внутренние сонные и позвоночные артерии (они же прецеребральные отделы артерий головного мозга) после проникновения внутрь черепа образуют Виллизиев круг. Это анатомическое образование призвано обеспечивать равномерное распределение крови по всем отделам головного мозга.

Проблема в том, что анатомия Вилизиевого круга также вариабельна и более чем у 20% людей европейской популяции круг разомкнут. При такой особенности анатомии достаточно прекращения кровообращения даже в одной из артерий для развития инсульта (гибель ткани мозга).

 

Однако, подавляющее число ишемических инсультов эмбологенного характера. Это означает, что причиной недуга является засорение артерий мозга материальными объектами.

Эмболию могут вызывать тромбы из полостей сердца (при его патологии), но чаще всего – это фрагменты распадающихся атеросклеротических бляшек из сонных артерий и зоны деления общей сонной артерии на внутреннюю и наружную (зона бифуркации). Именно зона бифуркации — типичное место для возникновения и развития атеросклеротической бляшки.

Бляшки, в свою очередь подразделяются на различные типы и классифицируются по степени сужения сосуда. Наиболее опасными являются эмбологенный бляшки – то есть те, которые в любой момент могут разрушиться и все их содержимое мгновенно закупорит множество артерий головного мозга и вызовет инсульт.

Предвестниками инсульта могут быть:

• головная боль;
• головокружение;
• онемение половины тела;
• нарушения зрения;
• затруднения при формулировании мыслей.
• нарушение артикуляции
• нарушения в тонких функциях кистей рук (например, при письме)
• затруднения при ходьбе и т.д.

Очень часто инсульт возникает без каких либо предвестников. Именно поэтому ультразвуковая диагностика артерий шеи (триплексное, дуплексное сканирование) совершенно необходимая процедура для мужчин и женщин после 40-50 лет.

 

Ангиохирурги СПБ больницы РАН используют различные методы лечения атеросклероза БЦС, в случае сонных артерий – это прежде всего каротидная эндартерэктомия — радикальное оперативное лечение, позволяющее извлечь бляшку и восстановить целостность стенки сосуда.

Операция проводится по методике обеспечивающей максимально возможную степень защиты головного мозга и микрохирургическое восстановление артерии.

На сегодняшний день каротидная эндартерэктомия дает наиболее стойкие положительные результаты на отдаленных периодах наблюдения – от 5 до 20~25 лет. Именно поэтому в странах с развитой медициной каротидная эндартерэктомия является основным методом лечения данной патологии.

Для других зон поражения в СПб больнице РАН проводятся трансплантации артерий и шунтирующие операции.

 

Получить консультацию специалистов и узнать подробности можно через контакт-центр 323 45 35 

Можем ли мы уменьшить образование сосудистых бляшек?

Ключом является снижение ЛПНП и изменение образа жизни.

Высокий уровень холестерина в крови способствует образованию и росту сосудистых бляшек, которые повышают риск сердечного приступа и инсульта. Так можем ли мы уменьшить образование зубного налета? «Заставить зубной налет исчезнуть невозможно, но мы можем уменьшить и стабилизировать его», — говорит кардиолог доктор Кристофер Кэннон, профессор Гарвардской медицинской школы.

Бляшка образуется, когда холестерин (вверху, желтым) застревает в стенке артерии. Изображение: Thinkstock

Все о мемориальной доске

Зубной налет образуется, когда холестерин застревает в стенке артерии. Чтобы сопротивляться, организм отправляет белые кровяные тельца, которые задерживают холестерин, которые затем превращаются в пенистые клетки, которые выделяют больше жира и вызывают большее воспаление. Это заставляет мышечные клетки в стенке артерии размножаться и образовывать шапку над этой областью. Но мягкий налет под колпачком опасен. «Например, если ваше кровяное давление резко возрастает, оно оказывает давление на тонкую стенку бляшки, которая может разорваться, образовать сгусток и вызвать сердечный приступ», — говорит доктор.Пушка. Примерно три из четырех сердечных приступов происходят при разрыве бляшек.

Бляшки большего размера могут блокировать кровоток. Но обычно они покрыты толстыми волокнистыми крышками, которые сопротивляются разрыву. Их часто лечат, вставляя трубку (стент) из проволочной сетки рядом с закупоркой, чтобы расширить артерию.

Лечение

Врачи выбирают более мелкие нестабильные бляшки. «Если у нас есть 30% закупорка артерии из-за мягкой бляшки, цель состоит в том, чтобы попытаться высосать холестерин изнутри, чтобы бляшка сморщилась до 15% и ничего не оставила внутри», — говорит доктор.Пушка.

Как вывести холестерин из зубного налета? За счет снижения уровня холестерина в крови, где он перемещается внутри частиц, называемых липопротеинами. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) откладывают холестерин в стенках кровеносных сосудов. Чаще всего для снижения уровня холестерина ЛПНП используются статины, такие как аторвастатин (липитор) и розувастатин (Крестор). Статины блокируют фермент печени, который способствует выработке холестерина. Другой препарат, называемый эзетимиб (Zetia), может быть добавлен для подавления абсорбции холестерина в пищеварительном тракте.«При снижении уровня ЛПНП ниже 70 (мг / дл) наблюдается уменьшение бляшек при применении сильных статинов», — говорит доктор Кэннон. Письмо Гарварда о здоровье

Было также показано, что очень интенсивные изменения образа жизни приводят к уменьшению зубного налета. Доктор Кэннон рекомендует вам:

• Придерживайтесь средиземноморской диеты. Может снизить риск сердечных заболеваний на 30%. Он богат оливковым маслом, фруктами, овощами, орехами и рыбой; с низким содержанием красного или обработанного мяса; и умеренное количество сыра и вина, которое вы можете употреблять.
• Избавься от привычки. Курение повреждает слизистую оболочку артерий. Отказ от курения может помочь поднять уровень ЛПВП.
• Упражнение. Аэробные упражнения могут повысить уровень ЛПВП, снизить кровяное давление, сжечь жир и снизить уровень сахара в крови. Упражнения в сочетании с потерей веса также могут снизить уровень ЛПНП. Старайтесь уделять упражнениям средней интенсивности 150 минут в неделю.

Разрушая миф о холестерине Почему нельзя жить без этой хитрой субстанции. Холестерин часто называют плохим парнем, но нам нужно это восковое жирное вещество, чтобы производить витамин D, гормоны, желчь, которая помогает пищеварению, и оболочки наших клеток. Печень производит 75% холестерина в организме, но все клетки способны его вырабатывать. Когда клеткам требуется больше холестерина, печень отправляет его через кровоток в пакетах, состоящих из холестерина внутри и белка снаружи. Эти нагруженные холестерином частицы известны как липопротеины низкой плотности или ЛПНП.Избыток ЛПНП в крови может привести к скоплению холестерина в стенках артерий и образованию бляшек. Вот почему ЛПНП известен как «плохой» холестерин. Неудивительно, что высокий уровень холестерина в рационе повышает уровень ЛПНП в крови. Но высокий уровень насыщенных жиров и трансжиров в рационе еще более важен: они заставляют печень вырабатывать много холестерина ЛПНП и отправлять его в кровь. В то время как частицы ЛПНП откладывают холестерин в бляшках атеросклероза, некоторые частицы липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) помогают удалить холестерин из бляшек.Вот почему его часто называют «хорошим» холестерином. На какое количество ЛПВП и ЛПНП вы должны стремиться? ЛПВП 60 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или больше связаны с более низким риском сердечных заболеваний. Многие врачи прописывают статины и изменения образа жизни, чтобы снизить уровень ЛПНП ниже 70 мг / дл у людей с высоким риском сердечного приступа в ближайшие 10 лет. Последние рекомендации рекомендуют назначать статины независимо от уровня ЛПНП людям с высоким риском сердечного приступа из-за факторов риска сердечных заболеваний (таких как высокое кровяное давление, диабет и курение).

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Холестерин и образование бляшек на артериях

ИСТОЧНИКИ:

Американская кардиологическая ассоциация: «Атеросклероз», «Холестерин», «Общие сердечно-сосудистые заболевания», «Что такое атеросклероз?» «Холестерин ЛПНП и ЛПВП: что плохо, а что хорошо?» «Лекарства, снижающие уровень холестерина», «Фитохимические препараты и сердечно-сосудистые заболевания», «Влияние нормального, предгипертензивного и гипертензивного уровней артериального давления на прогрессирование коронарного атеросклероза», «Антиагреганты», «Антикоагулянты», «Антикоагулянты», «Вопросы» и ответы о статинотерапии.«

Тираж :« Высокая распространенность коронарного атеросклероза у бессимптомных подростков и молодых людей: данные внутрисосудистого ультразвукового исследования ».

Медицинский журнал Новой Англии : «Последние тенденции в острой ишемической болезни сердца — смертность, заболеваемость, медицинское обслуживание и факторы риска», «Исследование сердца в Хельсинки: исследование первичной профилактики гемфиброзила у мужчин среднего возраста с Дислипидемия »,« Сравнение варфарина и аспирина для профилактики рецидивирующего ишемического инсульта.»

Американский колледж кардиологов:« Заявление о защите интересов ».

CDC.gov.

Американский журнал клинического питания : «Эффекты пищевых волокон по снижению холестерина: метаанализ».

Экспертный обзор сердечно-сосудистой терапии : «Биомаркеры, атеросклероз и сердечно-сосудистые события».

Ричард Штайн, доктор медицины, национальный представитель Американской кардиологической ассоциации; профессор медицины и директор программы кардиологии городского сообщества Медицинской школы Нью-Йоркского университета, Нью-Йорк.

Пресс-релиз, FDA.

Тираж : «Ингибиторы вазопептидазы: новая терапевтическая концепция при сердечно-сосудистых заболеваниях?» «Благоприятные плейотропные эффекты статинов на сердечно-сосудистую систему», «Влияние правастатина и липидов плазмы на клинические события в исследовании коронарной профилактики на западе Шотландии (WOSCOPS)».

Ланцет : «Влияние длительной терапии фенофибратом на сердечно-сосудистые события у 9795 человек с сахарным диабетом 2 типа (исследование FIELD): рандомизированное контролируемое исследование.»

Природа Клиническая практика: эндокринология и метаболизм :« Мера для меры — сахар или жиры? Сочетание риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета с помощью терапии ниацином ».

BMJ : «Совместный метаанализ рандомизированных исследований антитромбоцитарной терапии для предотвращения смерти, инфаркта миокарда и инсульта у пациентов с высоким риском».

АстраЗенека.

20 продуктов, очищающих артерии для чистой и здоровой крови

20 лучших продуктов, очищающих артерии, легко включить в свой рацион.Это смесь фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, которые вам в любом случае следует есть. Включив их в свой план питания, вы не будете придерживаться более полезной для сердца диеты, но снизите риск сердечных заболеваний.

Артерии критически важны для здоровья сердца. Ваша аорта — это то, что поддерживает приток крови к вашему телу. Он разветвляется на две основные коронарные артерии, которые разветвляются на более мелкие артерии, которые поставляют богатую кислородом кровь ко всей сердечной мышце.

Если вы готовы снизить риск возникновения ряда проблем со здоровьем, связанных с сердцем, просто наблюдая за тем, что вы едите, этот список должен вам помочь.

Авокадо

Список 20 лучших продуктов для очищения артерий начинается с авокадо. В них много калия, который, по мнению исследователей, снижает кровяное давление. Высокое кровяное давление — главный фактор риска сердечных приступов, инсультов и почечной недостаточности.

Авокадо не содержат холестерина или натрия, они содержат мало насыщенных и много мононенасыщенных жиров, что снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП), одновременно повышая количество ЛПВП (хорошего холестерина) в организме.Холестерин закупоривает стенки артерий.

Орехи

Орехи также богаты ненасыщенными жирами, витаминами и растворимой клетчаткой. Внутри вашей пищеварительной системы растворимая клетчатка прикрепляется к частицам холестерина и выводит их из организма, помогая снизить общий уровень холестерина и риск сердечных заболеваний.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует съедать четыре порции по 1,5 унции (около горсти) несоленых, неочищенных орехов в неделю.

Цельнозерновые

Цельнозерновые продукты содержат необходимые вам пищевые волокна.Клетчатка снижает уровень холестерина, что снижает риск сердечных заболеваний и инсульта. Это волокно также заставит вас дольше чувствовать сытость и поможет сбросить вес.

Вы также добавите в свой организм жизненно важные питательные вещества, такие как железо, магний и селен. Все они важны для множества функций организма, включая перенос кислорода в кровь.

Оливковое масло

Чтобы артерии оставались здоровыми, используйте жидкие жиры, также известные как масла. Лучшими из них являются оливковое, рапсовое, кукурузное и сафлоровое масла, потому что они содержат меньше всего насыщенных жиров.

Насыщенные жиры и трансжиры повышают уровень холестерина ЛПНП.

Жирная рыба

Ничто не говорит об очищающей артерии пище, как некоторые жирные кислоты омега-3. Исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 снижают риск аритмий (нарушений сердечного ритма), которые могут привести к внезапной смерти.

Как и авокадо, рыба богата полезными ненасыщенными жирами.

Спаржа

Спаржа — один из лучших натуральных продуктов для очищения артерий. Он не только уменьшает воспаление, но также богат витамином К и фолиевой кислотой.Вдобавок к этому, исследование, опубликованное в журнале «Neuron», показало, что он содержит аминокислоту аспарагин, которая важна для развития и функционирования мозга.

Кофе

Одно недавнее исследование показало, что употребление трех чашек кофе в день значительно снижает риск развития атеросклероза или закупорки артерий.

Недавнее исследование в Германии также показало, что уровень кофеина, эквивалентный примерно четырем чашкам кофе, улучшает функцию эндотелиальных клеток, выстилающих внутреннюю часть кровеносных сосудов.

Зеленый чай

Чай также содержит кофеин, но исследователи говорят, что употребление зеленого чая помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов — хорошие новости для вашего сердца. Триглицериды — это тип жира, который содержится в крови. Обычно их измеряют вместе с уровнем холестерина. Многие исследования связывают высокий уровень триглицеридов с повышенным риском сердечных заболеваний и смерти.

Брокколи

Витамин К в брокколи предотвращает закупорку артерий, предотвращая их повреждение кальцием.Эти маленькие деревца также содержат сульфорафан, который помогает организму использовать белок для предотвращения образования бляшек в артериях.

Арбуз

Этот летний фаворит — отличный природный источник аминокислоты L-цитруллин, которая увеличивает выработку оксида азота в организме. Оксид азота вызывает расслабление артерий, уменьшает воспаление и может помочь снизить кровяное давление.

Куркума

Куркума — сильное противовоспалительное средство. Воспаление часто связано с затвердением артерий.

Гранат

Гранат приносит пользу вашей сердечно-сосудистой системе, предотвращая повреждение стенок артерий, поддерживая здоровый уровень артериального давления, улучшая приток крови к сердцу и предотвращая или обращая вспять атеросклероз.

Кроме того, исследования показывают, что антиоксиданты граната уникальны по своей способности повышать активность холестерина ЛПВП.

Цитрус

Апельсиновый сок — еще один источник мощных антиоксидантов, а также витаминов С и А.Он защищает ваше тело от загрязняющих веществ, свободных радикалов и улучшает здоровье сердца.

Шпинат

Этот темный листовой зеленый цвет наполнен калием, фолиевой кислотой и клетчаткой, которые помогают снизить кровяное давление и предотвращают закупорку артерий.

Хурма

Исследования показывают, что полифенолы, содержащиеся в этом фрукте, могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов. Также стоит отметить, что в хурме вдвое больше клетчатки и больше антиоксидантов, чем в яблоке.

Корица

Было показано, что он снижает уровень ЛПНП и триглицеридов.Похоже, он также положительно влияет на кровяное давление.

Клюква

Клюква — отличный источник калия, который снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего холестерина.

Сыр

Исследование, проведенное в Бригаме и женской больнице и Гарвардской медицинской школе, показало, что люди, которые съедают три порции нежирных молочных продуктов каждый день, имеют более низкое систолическое артериальное давление, чем те, кто ест меньше. Но подобное исследование дало неоднозначные результаты.

Морские водоросли

Это, вероятно, не для всех, но морские водоросли богаты витаминами, белками, минералами и каротиноидами, которые легко регулируют ваше кровяное давление.

Спирулина

Суперпродукт был назван «самым полноценным источником пищи в мире». Это сине-зеленые водоросли (обычно присутствующие в виде добавок или порошка), которые могут помочь расслабить стенки артерий. Одно исследование показало, что это может даже помочь нормализовать кровяное давление.

Это список продуктов, которые помогут вам стать здоровее. Если вы хотите получить больше полезных советов, загрузите наше руководство «Факты о сердечных заболеваниях, которые могут изменить вашу жизнь».

Попробуйте диету для очищения артерий

Все говорят о том, как решить проблему здоровья сердца, но на самом деле вопрос сводится к здоровью кровообращения.Ограничивая наше внимание одним крупным органом за раз, мы игнорируем их естественную роль как части гораздо более крупной системы. Например, здоровье артерий является ключом к долголетию и качеству жизни. Они отвечают за отвод крови от сердца. Вашему кровотоку необходим беспрепятственный путь к остальным жизненно важным органам и тканям. Даже когда ваше сердце работает хорошо, закупорка артерий может быть серьезной проблемой. Соблюдение диеты для очищения артерий может быть именно тем, что вам нужно, чтобы очистить ваш организм.

Свяжитесь с кардиологом из Лос-Анджелеса, если подозреваете, что вам нужно лечение.

Диета для очищения артерий

К счастью, как и в случае со многими серьезными проблемами со здоровьем, от которых страдает наше общество, диета и упражнения обеспечивают относительно простые пути к поддержанию нашего здоровья. Продукты, содержащие полезные для здоровья порции здоровых жиров, клетчатки и противовоспалительных средств, лучше всего контролируют здоровье артерий. Вот несколько приемов пищи, которые вы можете включить в свою диету для очищения артерий.

1. Рецепт лосося с лимонной и куркумой Тори Авей уже содержит два ключевых ингредиента для здоровья артерий. Во-первых, лосось — это жирная рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень триглицеридов и улучшают кровообращение. Куркума также обладает противовоспалительными свойствами. Одно исследование показало, что куркума может уменьшить жировые отложения в артериях до 25%. Соедините это основное блюдо со спаржей или брокколи, чтобы получить еще одного сильного нападающего. Оба богаты клетчаткой и витаминами, которые работают вместе, чтобы поддерживать ваши артерии в рабочем состоянии.Готовьте на оливковом масле и подавайте небольшую часть коричневого риса. Этот разовый прием пищи содержит пять элементов, которые будут поддерживать и восстанавливать ваши артериальные стенки.
2. Салат из клубники, шпината и грецких орехов от Aggie’s Kitchen — это полноценный обед, приготовленный из лучших ингредиентов. Шпинат, грецкие орехи, авокадо и оливковое масло превращаются в фруктовый ароматный салат, который заставит вас забыть о том, что вы придерживаетесь здоровой диеты. Как и в случае с лососем, авокадо, оливковое масло и грецкие орехи выбираются из-за их полезных жиров, которые имеют ключевое значение для вашего общего состояния здоровья.С другой стороны, шпинат играет роль важного источника клетчатки и калия.
3. Смузи «Арбуз-гранат» от Live Love Fruit — восхитительная замена традиционному десерту. В его состав входят три ингредиента, благоприятных для артерий: арбуз, гранат и лайм. Большинство людей знакомы с антиоксидантными свойствами граната, но цитрусовые также являются отличным источником антиоксидантов и витамина С.

Арбуз играет совершенно отдельную роль.Арбуз на самом деле является естественным источником L-цитруллина. Эта аминокислота помогает вашему телу увеличить выработку оксида азота, что на самом деле помогает внутренним мышцам артерий расслабиться.

Зачем нужна диета для очищения артерий?

Изменить способ питания может быть непросто. К счастью, есть масса блестящих блоггеров, предлагающих вкусные рецепты, чтобы сделать вас более здоровым. Эти пути уводят от болезненных и потенциально изнурительных состояний, которые могут нанести ущерб вашему качеству жизни в краткосрочной перспективе и сократить ее в долгосрочной перспективе.

Заболевание периферических артерий (P.A.D.)

Доктор Мадьюн из Института вен и сердечно-сосудистой системы Беверли-Хиллз предупреждает, что даже самые распространенные проблемы с кровообращением могут привести к длительному повреждению. Заболевание периферических артерий (P.A.D.) — одно из таких состояний.

P.A.D. возникает, когда скопление артерий искусственно сужает их, уменьшая приток крови к конечностям. В большинстве случаев больше всего страдают ноги, и ходьба становится болезненной из-за недостаточного кровоснабжения.

В некоторых случаях P.A.D. вызвано воспалением и травмой сосудов. Однако в большинстве случаев это результат жировых отложений в артериях. Когда это является причиной состояния, пациент также подвергается риску ряда еще более серьезных состояний, которые возникают по той же причине, включая критическую ишемию конечностей, инсульт и сердечный приступ.

Существуют методы лечения, но лучше всего профилактика. BVHCI была первой кардиологической группой, которая выступила за использование компьютерной томографии сердца для выявления факторов риска и ранних признаков до того, как вы испытаете сердечный приступ или последствия повреждения артерий.Если вы считаете, что подвергаетесь риску, поговорите с кардиологом и попробуйте несколько новых рецептов, пока вы это делаете.

Атеросклероз: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, Buroker AB, et al. Руководство ACC / AHA по первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний 2019 г .: краткое изложение: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям. Дж. Ам Кол Кардиол . 2019; 74 (10): 1376-1414.PMID: 30894319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30894319/.

Дженест Дж, Либби П. Расстройства липопротеинов и сердечно-сосудистые заболевания. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины . 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 48.

Джеймс П.А., Опарил С., Картер Б.Л. и др. Основанное на фактах руководство 2014 года по лечению высокого кровяного давления у взрослых: отчет членов комиссии, назначенных в Восьмой объединенный национальный комитет (JNC 8). JAMA . 2014; 311 (5): 507-520. PMID: 24352797 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24352797/.

Либби П. Сосудистая биология атеросклероза. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины . 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 44.

Marks AR. Сердечная и сердечно-сосудистая функции. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 47.

Веб-сайт Целевой группы по профилактическим услугам США. Заключительная рекомендация: использование статинов для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых: профилактическое лечение. Обновлено 13 ноября 2016 г. По состоянию на 28 января 2020 г. www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Document/RecommendationStatementFinal/statin-use-in-adults-preventive-medication1.

Велтон П.К., Кэри Р.М., Ароноу В.С. и др. Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых, 2017 г .: отчет Американского колледжа кардиологов / American Целевая группа кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям. Дж. Ам Кол Кардиол . 2018; 71 (19): 2199-2269. PMID: 2914653 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146533/.

Лечение ишемической болезни сердца | UCSF Health

Удаление зубного налета

Для удаления зубного налета из артерий выполняются следующие процедуры:

Ангиопластика

Ангиопластика, также называемая чрескожной транслюминальной коронарной ангиопластикой или ЧТКА, включает введение длинной гибкой трубки, называемой катетером, в кровеносный сосуд через небольшой разрез на коже.На кончике катетера находится спущенный баллон. Как только катетер достигает заблокированного кровеносного сосуда, баллон надувается и прижимает бляшку к стенкам кровеносного сосуда. Баллон можно надувать и спускать несколько раз. Часто процедура выполняется вместе с небольшой металлической трубкой, называемой стентом, которую оставляют в артерии, чтобы служить в качестве каркаса, чтобы держать артерию открытой и предотвращать отскок бляшки к центру сосуда.

Шунтирование коронарной артерии

Операция по аортокоронарному шунтированию (АКШ) — это операция на открытом сердце, при которой артерия или часть вены, взятые из вашей ноги, прикрепляются к кровеносному сосуду для обхода крови вокруг закупорки.Во время части операции ваше сердце будет остановлено, и будет использоваться аппарат искусственного кровообращения, чтобы перекачивать кровь и помогать вам дышать. Как и при большинстве крупных операций по разрезу, восстановление занимает около шести недель. АКШ — самая успешная и наиболее распространенная операция на сердце в западном мире.

Коронарный стент

Коронарный стент представляет собой небольшую решетчатую трубку из высококачественной нержавеющей стали, которая используется для удержания коронарной артерии в открытом состоянии и сведения к минимуму вероятности внезапного закрытия после ангиопластики.Он помещается в коронарную артерию с использованием той же процедуры, что и ангиопластика. Стент обычно располагается в суженной области артерии. Когда баллон катетера надувается, стент расширяется и прижимается к стенке сосуда. Баллон сдувается и извлекается, при этом стент остается на месте. После установки стента вам будет прописан антиагрегантный препарат клопидогрель, также известный как плавикс, в течение одного месяца. Это используется для сведения к минимуму риска образования сгустка в стенте, в то время как ткань вокруг стента разрастается и встраивается в стенку кровеносного сосуда.В течение месяца организм перестает «видеть» стент, и лекарства больше не нужны. Вам следует продолжить прием аспирина, если он был прописан, вместе с клопидогрелом.

Ротационная атерэктомия

Ротационная атерэктомия расширяет суженные артерии с помощью высокоскоростного ротационного устройства для удаления зубного налета. Этот метод используется в определенных ситуациях, например, с зубным налетом с большим количеством кальция или для расширения закупорки внутри стента.

Крошечные роботы могут очистить забитые артерии | Инновация

Хирурги скоро развернут армии крошечных роботов для проведения микрохирургических операций по всему телу.Хотя это может показаться научной фантастикой , , исследовательская группа из Университета Дрекселя разработала микророботизированную технологию, которая рассматривается для выполнения важной миссии — сверления забитых артерий.

Бляшки предсердий образуются, когда жир, холестерин, кальций и другие вещества откладываются на внутренних стенках артерий, разносящих кровь по всему телу. Со временем эти артерии затвердевают и сужаются.Этот процесс, называемый атеросклерозом, ограничивает способность богатой кислородом крови достигать жизненно важных органов и увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. Хотя причина атеросклероза неизвестна, его развитию способствует сочетание привычек (таких как уровень активности, курение и диета), генетических факторов риска и возраста. Двумя традиционными хирургическими подходами при закупорке артерий являются ангиопластика и шунтирование. Во время ангиопластики сосудистый хирург надувает небольшой баллон внутри кровеносного сосуда и вставляет трубку из металлической сетки, называемую стентом, чтобы удерживать артерии открытыми и улучшать кровоток.Напротив, операция шунтирования включает изменение направления кровотока с использованием незаблокированных вен или артерий для обхода суженной артерии.

Это новое нововведение в наномедицине, однако, принимает форму небольших микрогранул, которые соединяются вместе, образуя структуру, похожую на штопор, способную перемещаться по коварным водам сосудистой системы организма. Микропловцы состоят из крошечных шариков оксида железа размером всего 200 нанометров, соединенных в цепочку.Эти шарики «состоят из неорганических, биосовместимых материалов, которые не вызывают иммунного ответа», — говорит МинДжун Ким, профессор инженерного колледжа Университета Дрекселя.

Чтобы вызвать движение по кровотоку, на цепь воздействуют точно откалиброванным внешним магнитным полем. Вращение этого поля заставляет цепь образовывать вращающуюся спиральную структуру, которая продвигается через кровоток. Свойства этого магнитного поля также помогают контролировать скорость, направление и размер цепи микропловца (влияя на силу, с которой она движется) в зависимости от характера артериальной окклюзии.

«Использование микророботов в медицине — это действительно новая область, которая требует серьезного многопрофильного исследования», — говорит Ким.

Уникальный дизайн микропловца был вдохновлен самой природой — микроорганизмом под названием Borrelia burgdorferi . (Университет Дрекселя)

Уникальный дизайн микропловца был вдохновлен самой природой — микроорганизмом под названием Borrelia burgdorferi . Спиральная структура этой бактерии, которая вызывает болезнь Лайма, позволяет ей легко проникать в жидкости организма и вызывать обширные повреждения.

Чтобы удалить артериальные бляшки, ученые будут использовать катетер для доставки микропловцов и крошечную сосудистую дрель, чтобы очистить закупоренную артерию. После развертывания микропловцы начнут первую атаку, ослабляя затвердевшую бляшку, которая, в свою очередь, будет завершена хирургическим сверлом. После операции биоразлагаемые гранулы предназначены для высвобождения антикоагулянтов в кровоток, чтобы помочь предотвратить образование бляшек в будущем.

«Современные методы лечения хронической полной окклюзии успешны только на 60 процентов», — сказала Ким в пресс-релизе . «Мы считаем, что метод, который мы разрабатываем, может быть успешным на 80–90 процентов и, возможно, сократить время восстановления».

Для микропловцов исследователи использовали асимметричные структуры из трех крошечных шариков оксида железа. (Университет Дрекселя)

Исследовательской группе пришлось преодолеть несколько проблем, чтобы разработать функциональных роботов в таком микроскопическом масштабе.«Микроскопический мир полностью отличается от макроскопического мира, в котором мы все живем», — говорит Ким. «Мы используем инерцию, чтобы двигаться в макроскопическом мире, но на микроскопическом уровне инерция бесполезна для движения». В результате ученым пришлось использовать асимметричные (или хиральные) структуры для микропловцов. «Мы можем создать микропловцов с одним и двумя шариками, но когда мы применяем магнитное поле, они вообще не могут двигаться, потому что их структуры симметричны. Поэтому для создания несимметричной структуры нам нужно было использовать как минимум три бусинки », — говорит Ким.

Еще одним препятствием, с которым столкнулись исследователи, были сложные жидкие свойства крови. В отличие от воды, кровь называется неньютоновской жидкостью, что означает, что ее вязкость (или сопротивление потоку) жидкости не прямо пропорциональна скорости, с которой она течет. В результате алгоритмы управления микропловцами, разработанные Кимом и его командой, были основаны на нелинейной гидродинамике и были намного более сложными. «Это нелинейное управление значительно затрудняет управление роботами на микромасштабах», — говорит Ким.

Ученые Drexel присоединились к Институту науки и технологий Тэгу Кёнбук, чтобы расширить эту технологию для повседневного использования хирургическими бригадами сердечно-сосудистой системы. Пока что микропловцы тестировались только на искусственных кровеносных сосудах. В рамках международного исследовательского проекта стоимостью 18 миллионов долларов, финансируемого Корейским институтом оценки промышленных технологий, были приняты на работу ведущих инженеров из 11 других институтов США, Кореи и Швейцарии. Они надеются, что в течение четырех лет технология будет проходить клинические испытания на людях.

Помимо использования микропловцов в качестве водопроводных устройств для артерий, исследователи изучали другие потенциальные биомедицинские применения, такие как более целенаправленная лекарственная терапия и технология визуализации с более высоким разрешением. «Например, гранулы можно использовать для прямого проникновения в труднодоступные раковые опухолевые клетки, где лекарство будет высвобождено в мишень, тем самым максимизируя эффективность лекарства», — говорит Ким.

Интерес Кима к области нанотехнологий был вызван фантастическим фильмом 1966 года Fantastic Voyage и его ремейком Innerspace , снятым Стивеном Спилбергом.Оба этих фильма включают миниатюризацию пилотируемой человеком подводной лодки, которая впоследствии вводится в человеческое тело с миссией по спасению жизни.

«Я смотрел Innerspace , когда учился в средней школе в 1987 году. Фильм содержит множество концепций микробототехники и наномедицины, которые послужили источником вдохновения как для меня, так и для других исследователей в этой области», — говорит Ким. «Я очень рад быть частью проекта, направленного на воплощение этой научной фантастики в реальность.”

.