Что дает бца: BCAA – продукт для спортсменов и не только

Содержание

УЗДГ БЦА – ультразвуковое исследование брахиоцефальных сосудов

Здравствуйте. Невролог назначил УЗДГ БЦА. Что это за процедура, как она проводится и нужна ли специальная подготовка? Ольга М.

Отвечает врач УЗИ – диагностики клиники «МедМикс Плюс» Соломенная Надежда Ивановна.

УЗДГ БЦА – ультразвуковое исследование брахиоцефальных сосудов, то есть по – другому УЗИ сосудов шеи. Данное обследование очень важно при оценке состояния, анатомии и проходимости артерий и вен. С помощью данной ультразвуковой технологии можно судить о состоянии кровоснабжения головного мозга, определить степень стеноза, тем самым дав возможность лечащему врачу определить тактику лечения.

Во врачебной практике существуют несколько методов исследования сосудов шеи:

1.УЗДГ (ультразвуковая допплерография) – метод, направленный на оценку проходимости сосудов и их состояния. Данный метод дает общее представление о сосудах. Позволяет выявить внутреннюю причину нарушения проходимости, например, тромб или атеросклеротическую бляшку.

2. Дуплексное/триплексное сканирование, которое используют врачи УЗИ–диагностики нашей клиники «МедМикс Плюс». На экране монитора специалист в цветном изображении на сером фоне видит сосуд, оценивает его кровоток. Этот метод позволяет оценить причину нарушения кровоснабжения сосудов, будь она внешняя или внутренняя.

С помощью УЗДГ БЦА можно диагностировать такие заболевания, как:

атеросклероз сосудов;
аномалии в строении сосудов;
расслаивание стенки сосуда;
аневризмы артерий;
васкулит и др.

До проявления симптомов заболевания УЗДГ БЦА стоит пройти при:

гипертонии;
перенесенном инсульте;
волчанке;
сахарном диабете;
курении.

А также исследования необходимо при наличии таких состояний, как:

головокружение;
снижение зрительной функции;
ухудшение памяти;
головные боли;
обмороки и др.

Подготовка к исследованию.

Перед проведением УЗИ – исследования нужно отменить прием продуктов питания, которые могут влиять на тонус сосудов: чай, кофе, энергетики, алкоголь. Не следует посещать душные и задымленные помещения, а также нужно отказаться от приема препаратов, улучшающих память и внимание. Отмену сосудистых и сердечных препаратов лучше обсудить с лечащим врачом.

Проведение исследования.

УЗДГ БЦА представляет собой стандартную процедуру ультразвукового исследования. Пациент лежит на кушетке, под голову кладется валик. На область шеи наносится гель, и специалист специальным датчиком проводит исследование. Процедура длится в среднем 30–35 минут.

УЗДГ брахиоцефальных сосудов – это безболезненный и точный метод ультразвукового исследования, который менее чем через час даст ответ о состоянии сосудов шеи и причинах, приносящих дискомфорт. Проводимое в плановом порядке, УЗИ сосудов шеи позволит на 80% предупредить возникновение инсульта. Будьте здоровы!

Что такое BCAA и как их принимать

BCAA – это незаменимые аминокислоты, куда входят 3 аминокислоты: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин. Незаменимыми их называют в связи с тем, что организм человека, не способен самостоятельно синтезировать бцаа аминокислоты и получить их можно только из пищи или из добавок в спортивном питании. В данной статье, мы подробно расскажем, что такое бцаа и для чего он нужен в спорте. Также выясним, что собой представляет бцаа в спортивном питании и почему эта добавка рекомендуется абсолютно всем людям, которые ведут активный образ жизни.

Зачем нужны BCAA и свойства каждой из аминокислот по отдельности:

L-лейцин – самая главная аминокислота из BCAA что дает, что дает самый сильный эффект. Способствует к сжиганию жировой ткани и росту сухой мышечной ткани. Предотвращает разрушение мышц и активизирует восстановление, а также улучшает выработку коллагена, что способствует укреплению суставов.
L-изолейцин – так же предотвращает разрушению мышц, как и лейцин, но не столь выражено. Изолейцин способен преобразовываться в глюкозы и поддерживает её на должном уровне в организме. Благодаря ему, ткани организма лучше насыщаются кислородом.

L-валин – подавляет картизол, помогает справиться со стрессами и чувством постоянной усталости. Активно влияет на рост тканей в нашем организме. Участвует в восстановлении после физических нагрузок, улучшает синтез белка в мышечной клетки. Улучшает энергетический обмен, тем самым ускоряет сокращение мышц. Поддерживает баланс азота в орагнизме и приводит в норму уровень серотонина, который улучшает эмоциональное состояние.

Для чего нужны BCAA и когда их принимать

Зачем нужны BCAA? Основное действие BCAA аминокислот – это восстановление мышечной ткани после физических нагрузок, подавление катаболизма (гормон, который вырабатывается организмом при стрессе) и повышение уровня энергии. Зачем пить BCAA во время тренировки? Во время тренировок, ваши мышцы испытывают определенную нагрузку, образуются микро разрывы мышечных волокон и в последствии человек испытывает боли в мышцах, так называемая «крепатура».

Спустя 40-50 минут после начала тренировки, картизол начинает разрушать собственные мышцы и из полученных аминокислот – питается и получает энергию. Исходя из этого, становится очевидным, зачем принимать bcaa. Что бы предотвратить этот процесс, нужно принимать бцаа, которые будут препятствовать катаболизму, помогут восстанавливать мышцы и обеспечат энергией во время тренировки.

BCAA следует принимать по 1 порции (5-10 грамм), 2-3 раза в день. В тренировочный день: принимать перед тренировкой или во время, сразу после нагрузок. Разводить порцию на 200-300 мл воды. Если принимать во время тренировки, то на 500-700 мл. В дни отдыха: принимать утром натощак, сразу после пробуждения. Вторую порцию принять на ночь, перед сном.

Зачем принимать BCAA во время похудения (сушки мышц) спросите вы? А я вам скажу, что принимать данную добавку в периоде похудения особенно важно, ведь в этот период ваш организм испытывает регулярные физические нагрузки и взамен получает ограниченное количество ресурсов для восстановительных процессов. Под словом «ресурсы» подразумевается режим питания с ограниченным количеством калорий. Принцип любой диеты – тратить калорий больше, нежели вы их получает. При таком питании организму недостает источников энергии, и он перенастраивается на альтернативный источник – жировые отложения. В это заключается главный принцип диеты для похудения.

При таком режиме, организм нуждается в повышенном количестве аминокислот, для всех восстановительных процессов, синтеза белка и даже в энергии, что дает BCAA во время тренировки. Без приема бцаа во время диеты, организм будет сжигать мышцы и жир в процентном соотношении 50/50. Потому следует запастись незаменимыми аминокислотами и защитить свои мышцы.

Давайте подытожим и выделим основное воздействие BCAA на организм:

Препятствует разрушению мышечной ткани
Способствует набору сухой мышечной ткани
Помогает бороться с жировыми отложениями
Усиливается эффективность остального спортивного питания, принимая его с BCAA
Повышает уровень силы и выносливости

Где можно купить BCAA

Добавку можно приобрести в нашем специализированном магазине, который расположен в городе Днепр или же оформить заказ в нашем интернет магазине BBR.in.ua Мы предлагаем широкий ассортимент продукции по максимально низким ценам. Есть возможность выбрать из множества производителей, которые производятся в Америке, Канаде, Германии, Венгрии, Великобритании и, конечно же, в Украине. Если у вас возникают трудности с выбором добавки или вы все ещё задаетесь вопросом: зачем принимать BCAA и что они дают? В таком случае, вам с радостью помогут квалифицированные консультанты, которые доступно ответят на все ваши вопросы и помогут подобрать продукцию под ваши потребности.

Рубрика: Что это такое?

Дата публикации: 02-12-2020

Поделиться этой записью

Спортивное питание: когда оно полезно, а когда вредно?

https://rsport.ria.ru/20210126/protein-1594561466.html

Спортивное питание: когда оно полезно, а когда вредно?

Спортивное питание: когда оно полезно, а когда вредно? — РИА Новости Спорт, 11.05.2021

Спортивное питание: когда оно полезно, а когда вредно?

Как выбрать спортивное питание, которое даст максимальный эффект? Что позволяет набрать массу, а что — восстановить энергию? Сколько порций может быть в сутки?… РИА Новости Спорт, 11.05.2021

2021-01-26T07:00

2021-05-11T14:29

здоровье

зож

питание

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/155558/41/1555584156_513:0:3072:1439_1920x0_80_0_0_726794a54da5596fe56f988c5a9eea81.jpg

Как выбрать спортивное питание, которое даст максимальный эффект? Что позволяет набрать массу, а что — восстановить энергию? Сколько порций может быть в сутки? На эти и другие вопросы РИА Новости отвечает тренер по триатлону Александр Халаманов.Спортивное питание нужно, когда возрастают нагрузки: вы активно занимаетесь спортом или физически работаете. Оно легко усваивается, дает правильное соотношение калорий и макронутриентов (то есть белков, жиров и углеводов). Спортивное питание можно брать с собой, планировать расписание еды, в том числе дробное (пять-шесть приемов пищи в день — прим. ред.). От всей суточной калорийности оно должно составлять 10-30 процентов.ПротеинПротеин — источник дополнительного белка. Это самый популярный вид спортивного питания: подходит, когда из натуральной еды вы не получаете количество белка, которое нужно. Например, не успеваете готовить мясные или рыбные блюда, либо в вашем регионе невысокое качество продуктов.Самый распространенный протеин — сывороточный: у него хорошее соотношение «цена-качество». Этот белок — побочный продукт при производстве молока. Другие виды белка (изолят и гидролизат), как правило, дороже, поскольку степень их очистки от углеводов и жиров больше. Однако эффект от них незначительно выше.АминокислотыВ протеине содержится весь спектр аминокислот, в том числе незаменимых (те, которые организм не производит самостоятельно — прим. ред.). Например, валин помогает переносить высокие и низкие температуры, набирать мышечную массу, заживляет микроразрывы; лейцин усиливает выработку гормона роста, а изолейцин восстанавливает ткани.Эти три аминоксилоты — и есть BCAA, которые часто продаются как отдельные комплексы. ГейнерГейнер — это сочетание белков (30%) и углеводов (70%). Иногда в него добавляют сахар. Это специфический вид питания — для тех, кто хочет набрать мышечную массу или сильно не потерять вес при больших физических нагрузках. «Гейнер — это необязательная добавка, а заменитель питания, — говорит Александр Халаманов. — Вместо него можно просто нормально поесть. Такое же соотношение белков встречается в восстановительных напитках, которые используют после тренировок, чтобы “закрыть” свое “энергетическое окно” — то есть предотвратить катаболизм (распад мышечной ткани — прим. ред.). Если очень хочется, гейнер можно сделать самостоятельно – например, добавить в протеин углеводы в виде двух бананов».КреатинОдна из немногих добавок, которая реально работает. Креатин — это аминокислота, которая аккумулирует энергию в мышцах спортсмена. Ее используют в бодибилдинге, при наборе мышечной массы, в беге на короткие дистанции и триалоне на дистанциях спринт во время финишных ускорений. Благодаря креатину мышцы лучше снабжаются кислородом, выше их работоспособность. Кроме того, он переносит кальций, благотворно влияет на сердце и нервную систему.L-карнитинL-карнитин — природное вещество, которое похоже по действию на витамины группы B. Он содержится во многих продуктах, например, мясе (особенно много его в баранине и говядине, морепродуктах, молоке) и является гепатопротектором, то есть защищает печень.В день можно употреблять 2-3 грамма L-карнитина — это реально работающая доза для спорта. Когда вредноCпортивное питание должно составлять десять-максимум 30 процентов от суточной калорийности. «Если его больше, могут быть проблемы с почками. Поэтому гейнер может быть только один в день, протеин — один, максимум два», — говорит Александр Халаманов.Прежде чем «назначить» себе комплекс спортивного питания, лучше всего найти врача, который попросит сделать список анализов. Исходя из результата, будет понятно, что и в каких пропорциях следует включать в свой рацион.

https://rsport.ria.ru/20200428/1570645378.html

https://rsport.ria.ru/20210123/dieta-1594238822.html

https://rsport.ria.ru/20210115/khleb-1593136847.html

https://rsport.ria.ru/20210116/dieta-1593317986.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/155558/41/1555584156_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_b401459d741da19fd0b6c8ac4aac11ea.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, питание

Спортивное питание нужно, когда возрастают нагрузки: вы активно занимаетесь спортом или физически работаете. Оно легко усваивается, дает правильное соотношение калорий и макронутриентов (то есть белков, жиров и углеводов). Спортивное питание можно брать с собой, планировать расписание еды, в том числе дробное (пять-шесть приемов пищи в день — прим. ред.). От всей суточной калорийности оно должно составлять 10-30 процентов.

Протеин

Протеин — источник дополнительного белка. Это самый популярный вид спортивного питания: подходит, когда из натуральной еды вы не получаете количество белка, которое нужно. Например, не успеваете готовить мясные или рыбные блюда, либо в вашем регионе невысокое качество продуктов.

Самый распространенный протеин — сывороточный: у него хорошее соотношение «цена-качество». Этот белок — побочный продукт при производстве молока. Другие виды белка (изолят и гидролизат), как правило, дороже, поскольку степень их очистки от углеводов и жиров больше. Однако эффект от них незначительно выше.

«Выбирая протеин, лучше покупать продукцию с пометкой “Одобрено антидопинговым агентством”. Это важно, поскольку не так давно были производители, которые добавляли стероиды в спортивное питание», — сообщает Александр Халаманов.

28 апреля 2020, 08:00ЗОЖКак тренироваться дома, чтобы набрать мышечную массу: советы от чемпиона

Аминокислоты

В протеине содержится весь спектр аминокислот, в том числе незаменимых (те, которые организм не производит самостоятельно — прим. ред.). Например, валин помогает переносить высокие и низкие температуры, набирать мышечную массу, заживляет микроразрывы; лейцин усиливает выработку гормона роста, а изолейцин восстанавливает ткани.

Эти три аминоксилоты — и есть BCAA, которые часто продаются как отдельные комплексы.

«В последнее время вышло достаточно исследований, что BCAA не способствуют восстановлению больше, чем обычный протеин, — говорит Александр Халаманов. — Это точечный инструмент, нужный небольшому количеству людей, которые занимаются бодибилдингом, силовыми видами спорта».

23 января, 08:00ЗОЖКак похудеть без физических упражнений? Отвечает врач Алексей Ковальков

Гейнер

Гейнер — это сочетание белков (30%) и углеводов (70%). Иногда в него добавляют сахар. Это специфический вид питания — для тех, кто хочет набрать мышечную массу или сильно не потерять вес при больших физических нагрузках.

«Гейнер — это необязательная добавка, а заменитель питания, — говорит Александр Халаманов. — Вместо него можно просто нормально поесть. Такое же соотношение белков встречается в восстановительных напитках, которые используют после тренировок, чтобы “закрыть” свое “энергетическое окно” — то есть предотвратить катаболизм (распад мышечной ткани — прим. ред.). Если очень хочется, гейнер можно сделать самостоятельно – например, добавить в протеин углеводы в виде двух бананов».

15 января, 09:35ЗОЖЧто будет с организмом, если отказаться от хлеба

Креатин

Одна из немногих добавок, которая реально работает. Креатин — это аминокислота, которая аккумулирует энергию в мышцах спортсмена. Ее используют в бодибилдинге, при наборе мышечной массы, в беге на короткие дистанции и триалоне на дистанциях спринт во время финишных ускорений. Благодаря креатину мышцы лучше снабжаются кислородом, выше их работоспособность. Кроме того, он переносит кальций, благотворно влияет на сердце и нервную систему.

L-карнитин

L-карнитин — природное вещество, которое похоже по действию на витамины группы B. Он содержится во многих продуктах, например, мясе (особенно много его в баранине и говядине, морепродуктах, молоке) и является гепатопротектором, то есть защищает печень.

В день можно употреблять 2-3 грамма L-карнитина — это реально работающая доза для спорта.

«Долгое время L-карнитин продавали как супержиросжигатель, без побочных действий. Побочных действий у него действительно нет, но и как жиросжигатель, он не работает. Его влияние косвенное, и исключительно прием L-карнитина похудеть не поможет: важно соблюдать отрицательную калорийность», — говорит Александр Халаманов.

16 января, 13:35ЗОЖКак быстро похудеть после новогодних праздников? Отвечает врач-диетолог

Когда вредно

Cпортивное питание должно составлять десять-максимум 30 процентов от суточной калорийности. «Если его больше, могут быть проблемы с почками. Поэтому гейнер может быть только один в день, протеин — один, максимум два», — говорит Александр Халаманов.

Прежде чем «назначить» себе комплекс спортивного питания, лучше всего найти врача, который попросит сделать список анализов. Исходя из результата, будет понятно, что и в каких пропорциях следует включать в свой рацион.

Что такое и для чего нужны BCAA

Начнем с расшифровки загадочной аббревиатуры. BCAA — Branched-Chain Amino Acid, аминокислоты с разветвленной цепью. Незаменимыми они называются потому, что организм не способен их синтезировать из других аминокислот (и сколько Вы не потребляйте «заменимые аминокислоты» — незаменимыми они не станут).

Для взрослых незаменимыми являются 8 аминокислот: лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин, лейцин, изолейцин, валин. Для детей 10 — дополнительно аргинин и гистидин. Три (лейцин, валин, изолейцин) обладают специфической молекулярной структурой: разветвленной боковой цепью, «алифатической боковой цепочкой». Именно эти три аминокислоты и называются BCAA.

Почему выделяют именно три: лейцин, валин, изолейцин

Мышечная масса (т.е любые мышцы) состоят из белков двух типов — миозина и актина. При этом именно лейцин, валин и изолейцин (т.е BCAA) являются основными аминокислотными соединениями данных белков. Упрощая, можно сказать что мышцы состоят большой частью из BCAA.

Что дает прием BCAA и кому их нужно принимать

Синтез белка, клеточный метаболизм и рост мышц.

Высокий уровень аминокислот BCAA (особенно лейцина) является необходимым условиям для активации «сигнальным белком» (mTOR) роста клетки и ее деления. Так же для этого процесса необходимо повышенное количество АТФ (энергии).

Если Вы заинтересованы в быстром восстановлении поврежденных на тренировке мышц, в быстром росте спортивных результатов — оптимизируйте свой рацион приемом BCAA.

Противодействие катаболизму, «разрушению мышц»

После интенсивной тренировочной нагрузки снижается концентрация BCAA и наш организм начинает дополнительно разрушать белковые соединения — те, в которых больше всего BCAA (то есть мышцы), чтобы таким образом выровнять уровень незаменимых аминокислот с разветвленной цепью. Дополнительно принимая BCAA, Вы остановите процесс катаболизма и, как следствие, сбережете свои мышцы от разрушения, ускорите восстановление и рост спортивных результатов. Особенно важны эти свойства BCAA во время «сушки» или «жиросжигания», когда организм вынужден справляться с нагрузкой в условиях дефицита калорий и аминокислот.

Принимайте BCAA что бы остановить разрушение мышечной ткани и ускорить восстановление. Это особенно важно во время этапа «жиросжигания».

Секреция инсулина

Дополнительный прием BCAA усиливает выработку инсулина и ускоряет транспорт глюкозы и аминокислот в мышцы. Принимая BCAA с быстрыми углеводами сразу же после тренировки, Вы добьетесь синергичного эффекта (т.к и углеводы и BCAA повысят секрецию инсулина).

Добавьте BCAA в свой рацион спортивного питания если Вы хотите максимально ускорить рост мышечной массы.

Иммунитет

Тренировка — это стресс. Чем интенсивнее Вы тренируетесь, тем большую потребность в незаменимых аминокислотах испытывает Ваш организм. Дефицит незаменимых аминокислот впервую очередь «бьет» именно по иммунитету и вместо того, чтобы укреплять свое здоровье, повышать спортивные результаты, становиться красивее, человек уменьшает защитные функции своего организма и начинает часто болеть.

Принимайте BCAA и укрепляйте свой иммунитет.

Энергия во время тренировки

Во время выполнения интенсивной мышенчой работы BCAA (если их достаточное количество) могут быть использованы для синтеза промежуточных соединений (цикла трикарбоновых кислот и глюконеогенеза), выступая в качестве источника энергии. При этом последние исследования показали, что окисление молекулы лейцина дает гораздо большее колличество АТФ (энергии), чем такое же количество глюкозы. А учитывая, что синтез АТФ из лейцина и глюкозы происходит независимо друг от друга, мы получаем синергичный эффект.

Добавьте BCAA в свой пред- (перед тренировкой) или интратренировочный (во время тренировки) напитки если Вы хотите максимально повысить производительность (скорость, силу, выносливость) во время тренировки.

Сжигание жира

BCAA влияют на секрецию очень важного для «жиросжигания» гормона — лептина. Его уровень непосредственно влияет на скорость жиросжигания, и именно секрецию этого гормона организм минимализирует при дефиците калорий, таким образом «защищаясь» от жиросжигания (т.к он не воспринимает его как благо, а считает что «настали трудные времена» и необходимо максимально сохранить запасы энергии). Принимая дополнительно BCAA мы увеличиваем секрецию лептина и организм перестает защищаться от жиросжигания — ускоряется метаболизм, уменьшается аппетит, ускоряется липолиз.

Принимайте BCAA если Вы хотите максимально ускорить жиросжигание и при этом сохранить Ваши мышцы (а это и есть адекватная цель).

Побочные эффекты у BCAA

Помните что BCAA есть в составе большинства белков, которые Вы употребляете в пищу и абсолютно во всех белковых соединениях животного происхождения (яйцах, мясе, птице, рыбе, молоке и т.п) — это абсолютно натуральный и «известный» Вашему организму нутриент. BCAA в спортивном питании — это выделенные аминокислоты, но они ни чем не отличаются от тех аминокислот, которые Ваш организм синтезирует из пищи. Просто работу выделения и синтеза проделали заранее, получив продукт, свободный от посторонних ингредиентов (не важных или даже вредных для результата), с максимальной скоростью усвоения и минимальной нагрузкой на Ваше пищеварение.

Единственный реальный побочный эффект, который Вы можете получить при употреблении BCAA, это растройство работы кишечника. Обычно такой побочный эффект возникает при многократно увеличенных разумных разовых дозировках аминокислот.

Инфо Поле » BCAA или креатин: что лучше выбрать?

11 июня 202111 июня 2021

Начнем с того, что оба препарата – это натуральные вещества, которые считаются безвредными для организма. Разумеется, при отсутствии индивидуальной непереносимости и противопоказаний.

BCAA – сочетание необходимых человеку аминокислот. Называются они лейцин, изолейцин и валин и являются незаменимыми. В организм эти аминокислоты попадают с продуктами питания и нужны для нашей мышечной ткани. Они способствуют ее росту и охраняют от разрушения. Специально созданные добавки BCAA помогают тем, кто мечтает набрать мышечную массу. Плюс ко всему эти аминокислоты повышают выносливость, что позволяет тренироваться более результативно. При интенсивных физических нагрузках – добавка номер один для спортсмена. Даже если вы не мечтаете покорить атлетический олимп, а желаете просто быть в хорошей форме и иметь красивые рельефные бицепсы – BCAA будет в помощь. Особенно для людей, в меню которых дефицит белка, веганов.

Креатин – это вещество, которое синтезируется в нашем организме. Оно тоже состоит из трех аминокислот — аргинина, глицина и метионина. Но синтезируется его не так много – один-полтора грамма в день. Для людей, которые выдерживают серьезные спортивные нагрузки, этого явно недостаточно, ведь креатин дает мышцам энергию и так же как BCAA помогает спортсмену выдерживать интенсивные тренировки, увеличивая силу. Также стоит учитывать, что креатин задерживает воду в мышцах, что ведет к их увеличению, но это может привести и к набору веса.

Как видим, у этих добавок много общего, поэтому начинающие спортсмены часто теряются, креатин или bcaa выбрать и можно ли смешивать креатин с bcaa.

На самом деле они прекрасно работают в паре. Сегодня многие спортсмены принимают креатин и bcaa одновременно. Добавки дополняют друг друга, позволяют тренироваться более эффективно.

BCAA пьют несколько раз в день, причем первую дозу – с утра. Затем перед походом в спортзал и после него. Еще одну-две дозы можно оставить на вечер. Итого получится 4-5 раз. В целом ежесуточно нужно около 30 граммов этой добавки. Креатин достаточно пить дважды в день. Суточная норма – 10 граммов. Как совмещать креатин и bcaa? Оптимальный вариант – до и после физических нагрузок принять одновременно обе добавки.

Нередко можно встретить на просторах интернета и такой запрос: креатин протеин как принимать. Действительно, к описанным в статье добавкам культуристы нередко добавляют еще и протеин – чистый белок, необходимый для роста мышц. Его рекомендуют пить после спортзала и между основными приемами пищи.

При выборе спортивной добавки рекомендуем обратить внимание на линейку BCAA Air, представленную в интернет-магазине «Иван Поле». На выбор несколько разных вкусов – от клюквы до цитрусовых. BCAA вкусно пить и легко смешивать. А соотношение аминокислот подобрано оптимально – 2:1:1. На первом месте лейцин – самая главная для наших мышц аминокислота. И по одной части — валин и изолейцин. Добавка прошла лабораторные испытания и подходит для питания спортсменов.

BCAA 5000 — без вкуса

Чтобы мышечные ткани быстро восстановились после усиленных нагрузок, повысились силовые показатели, выносливость, существует пищевая добавка BCAA 5000 Powder. Концентрированный препарат от Optimum Nutrition быстро усваивается организмом после употребления, поступает непосредственно в организм. Он восстанавливает работоспособность мышц, снимает усталость, активизирует внутренние резервы.

Что дает регулярный прием BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition

Активный прирост сухой мышечной массы, быстрое сжигание жировой прослойки, оптимальную концентрацию незаменимых аминокислот в клетках.
Активизируются скрытые резервы, организм быстрее восстанавливается после стрессов, усиленных тренингов, травм.
Угнетается катаболизм, замедляется процесс разрушения мышечной ткани.
Стимулируется метаболизм, улучшается общее состояние, гормональный фон.
Повышается эффективность других пищевых добавок, применяемых совместно с BCAA 5000.
Растут силовые показатели, выносливость при повышенных физических нагрузках.

Преимущества Бцаа 5000 без вкуса от Оптимум Нутришн

Активизирует клеточный метаболизм, выводит токсины и шлаки
Устраняет хроническую усталость, дарит чувство бодрости, прилив сил в течение дня.
Активно сжигаются жировые отложения, после чего происходит активных набор мышечной массы.
После приема наблюдается повышенная концентрация инсулина в крови на фоне отсутствия сахара в самом продукте.
Ускоряется заживление микротрещин в мышечных волокнах, организм быстрее восстанавливается после травм.
Активизируется кровообращение, улучшается работа пищеварительной системы.
Лучше усваиваются витамины, минералы, микроэлементы, поступающие во время приема пищи.
Нормализуется обмен свободных аминокислот, ускоряется синтез белка в мышцах. Усиленные тренировки становятся максимально результативными, повышается порог мышечной усталости.
Обладает анаболическим эффектом, защищает мышечные волокна от окисления.
Не имеет строгих противопоказаний и побочных эффектов. Подходит для спортсменов-профессионалов и тех, кто занимается спортом после восстановления травм и поддержания здоровья.

Пищевая добавка от Optimum Nutrition на 100% усваивается организмом. Она обладает гидрофильными свойствами, выводит холестерин, попадая в организм, не оседает на стенках сосудов.

Что такое BCAA?

BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) — это то, что абсолютно необходимо вашему организму; но, возможно, не в форме добавки. Вот краткое описание того, что цепь лейцина, валина и изолейцина, делает для вашего тела.

Что такое аминокислоты и почему они важны? Они являются строительными блоками белка (который сам по себе имеет решающее значение для почти всего в вашем теле на клеточном уровне). Но почему именно эти три аминокислоты так важны, чтобы на них обращать внимание, особенно спортсменам?

BCAA представляют интерес для исследователей из-за их потенциала для уменьшения разрушения мышечной ткани и улучшения восстановления после физических упражнений. Это приносит пользу спортсменам, потому что уменьшает болезненность мышц после тренировок (DOM) и позволяет им сразу же вернуться к эффективным нагрузкам.

Весь белок в конечном итоге распадается на аминокислоты в организме в процессе пищеварения. Эти аминокислоты, а их в вашем организме 20 — затем используются и распределяются для наращивания и восстановления мышц, тканей, клеток и многого другого. BCAA может быть немедленно использован вашими мышцами. Вот почему они являются такой желательной добавкой для спортсменов; они имеют более быстрый эффект при восстановлении и наращивании мышц.

Почему добавка BCAA является спорным

BCAA — это не просто добавка; они действительно содержатся в продуктах, включая яйца, молоко, мясо и многое другое (в основном все с высоким содержанием белка). Это распространенное заблуждение, что единственный способ получить ВСАА — это принимать их в виде таблеток или порошка. Интересно, почему они принимаются в качестве добавок, когда вы можете получить их из продуктов, которые являются общей частью типичной диеты?

Многие эксперты говорят, что до тех пор, пока вы получаете достаточное количество белка в вашем рационе, вы получаете достаточно BCAA, и это делает добавки ненужными. Другие говорят, что дополнение богатой белком диеты ВСАА только усилит их преимущества.

Что говорит наука о ВСАА?

Одним из преимуществ BCAA является утверждение, что они улучшают спортивные результаты. Однако исследования не смогли окончательно доказать это. Исследования, опубликованное в журнале Международного общества спортивного питания, говорят, что нет доказательств, подтверждающих утверждение, что диетические ВСАА стимулируют синтез мышечного белка. Существует исследование, которое показало, что после эксцентрических упражнений влияние BCAA на восстановление мышц незначительно. Дальнейшие исследования фактически показывают, что повышенный уровень BCAA связан с ожирением и инсулинорезистентностью в организме (а в некоторых случаях слишком большое количество BCAA по сравнению с другими аминокислотами может даже истощать уровень серотонина).

Впрочем, не все так плохо. Существует исследование, которое показало, что добавление BCAA действительно оказывает благотворное влияние на снижение DOM. Другое исследование показало, что в сочетании с кетокислотой с разветвленной цепью (BCKA) BCAA действительно ускоряет синтез мышечного белка. Видите, почему мнения по поводу добавок BCAA разделились? Существует много мифов о спортивном питании, в том числе о том, что оно бесполезно.

Когда и как добавлять ВСАА добавки в свой рацион

Если вы заинтересованы в BCAA или думаете, что вам может понадобиться дополнительный белок — очень важно пообщаться перед этим с диетологом, поскольку добавки BCAA не для всех. Он может помочь определить, нужно ли вам это или нет.

Если вы занимаетесь легкими или рекреационными упражнениями, вам, скорее всего, не понадобится добавление BCAA, если только у вас не полноценный рацион. Помните, что цель BCAA — помочь замедлить разрушение мышц и ускорить восстановление, чтобы вы могли приступить к следующей тренировке на новом уровне.

Вы можете принимать BCAA до, во время или даже после тренировки. Прием после тренировки помогает в восстановлении, если спортсмен не может съесть еду или выпить протеиновый коктейль в течение нескольких часов.

Страница не найдена | Индиана — Глава

На пересечении планирования и общественного здравоохранения

За последний год важность планирования и общественного здравоохранения была полностью продемонстрирована. От практической работы по планированию распространения СИЗ и тестирования на COVID-19 до более негласной работы по сбору, анализу и разработке показателей; специалисты по планированию и представители общественного здравоохранения работали рука об руку, чтобы защитить общины, которым они служат.Активное сотрудничество чиновников здравоохранения и плановиков не случайно. Американская ассоциация планирования (APA) и Американская ассоциация общественного здравоохранения (APHA) разработали ключевое партнерство для содействия взаимному взаимодействию между специалистами по планированию и должностными лицами общественного здравоохранения. Plan4Health (http://plan4health.us) — это партнерство между APA и APHA, которое объединяет сообщества по всей территории США через сеть коалиций. APA-Индиана и Ассоциация общественного здравоохранения Индианы (IPHA) работали с двумя коалициями в Колумбусе, Индиана, и Индианаполисе, Индиана, чтобы сосредоточиться на достижении целей увеличения возможностей для активной жизни в местах, где жители живут, работают и играют.Коалиции стали форумом, на котором лидеры планирования в сообществах и должностные лица общественного здравоохранения могли встретиться и обсудить передовой опыт, оценку потребностей и дальнейшие шаги по продвижению такого типа сотрудничества по всему штату Индиана. См. Ссылку на веб-сайт APA-IN для получения заключительного отчета Plan4Health.in

Гранты на 2021 год для проектов тактического урбанизма в поддержку активного транспорта

Доступ к общественным местам для занятий физическими упражнениями становится все более важным для здоровья Hoosier во время пандемии.Департамент здравоохранения штата Индиана (IDOH) предоставляет финансирование общинам штата Индиана для оказания помощи в разработке и реализации недорогих демонстрационных проектов тактического урбанизма, поддерживающих активную жизнь в Индиане. Это финансирование поможет получателям грантов в планировании, подготовке и реализации одного или нескольких демонстрационных проектов тактического урбанизма в их сообществах. Заявки на финансирование принимаются до 16:00. в четверг, 25 февраля 2021 г. Ожидается, что проекты начнутся весной 2021 г. и будут полностью завершены к 31 сентября 2021 г.К приемлемым кандидатам относятся города, поселки, округа, региональные агентства планирования (например, MPO) и некоммерческие группы. Pl

IDOH, Отдел питания и физической активности (DNPA), инвестирует в партнерства и мероприятия, направленные на улучшение здоровья всех жителей Индианы. исторически и / или современно подвергались угнетению.Реализация демонстрационных проектов тактического урбанизма является эффективным способом инвестирования в изменения в политике и созданной среде, которые поддерживают справедливые и здоровые результаты сообщества.

Заявку на финансирование со ссылками на примеры проектов в Индиане можно найти на веб-сайте DNPA здесь. За дополнительной информацией и вопросами обращайтесь к Питу Фрицу по телефону 317.234.6808, [email protected]

Заявление АПА-Индианы о расовом неравенстве

Совет директоров APA-IN недавно утвердил следующее заявление о политике:

Отделение Американской ассоциации планирования в Индиане (APA-IN) глубоко огорчено и возмущено недавними убийствами Джорджа Флойда, Бреонны Тейлор, Ахмауда Арбери и Дреасджона Рида.APA-IN выражает соболезнования семьям этих жертв и решительно выступает против дискриминации со стороны сообщества BIPOC (чернокожие, коренные и цветные).

APA-IN — это организация профессионалов в области планирования как в государственном, так и в частном секторе, практикующих и / или проживающих в Индиане. APA-IN выступает за хорошее планирование для создания больших сообществ. APA-IN солидарен с сообществом BIPOC и теми, кто подвергается системным притеснениям.

Исторически проблемы планирования сообщества непропорционально влияли на сообщества BIPOC.Такие проблемы, как продовольственные системы, образование, здравоохранение, преступность, доступ к рекреационным удобствам, охрана окружающей среды и другие вопросы планирования лишают гражданских прав и систематически притесняют сообщества BIPOC. Наша ответственность как планировщиков — исправить эти исторические ошибки и создать инклюзивные сообщества для всех.

В качестве дальнейшего ответа на гражданские беспорядки и расовое неравенство, от которых страдают наши сообщества, APA-IN создала Комитет по разнообразию, справедливости и инклюзивности (DEI).Мы хотим приветствовать Доминика Д. Эдвардса, магистра медицины, в качестве председателя комитета APA-IN DEI. Миссия этого комитета состоит в том, чтобы поднять голос тех, кто находится в маргинализованных сообществах, поддержать сообщество планирования BIPOC APA-IN и способствовать развитию следующего поколения планировщиков BIPOC, практикующих и / или живущих в штате Индиана. Некоторые действия, над которыми будет работать этот комитет, включают образование, обучение расовому равенству, вовлечение молодежи, дополнительные конференции по расовому равенству и многое другое. Мы ищем других, кто присоединится к Доминику, поскольку мы стремимся создать и способствовать более инклюзивной атмосфере в APA-IN.Если вы хотите присоединиться к комитету, свяжитесь с Домиником по адресу [email protected] или (219) 254-2521.

Как организация, мы должны делать больше для борьбы с системным и институциональным расизмом в наших общинах, офисах и повседневной жизни. В нашей профессии у нас есть возможность внести изменения и повысить справедливость и инклюзивность в Индиане; давай начнем сегодня.

Ниже приведены ресурсы, чтобы объяснить, как несправедливые в расовом отношении обычаи исторически влияли на планирование и антирасистские стратегии по продвижению справедливости, разнообразия и включения в нашу профессию.

Американская ассоциация планирования — Заявление APA об исправлении ошибок расового неравенства

Планирование APA и подразделение черного сообщества — обязательство PBCD

Подразделение продовольственных систем APA — Послание солидарности от отдела планирования продовольственных систем

Видео с красной линией Индианаполиса — https://www.youtube.com/watch?v=kX_W_XRNHJ4

APA Equity, Diversity, and Inclusion — https://planning.org/diversity/

CDBG и Cares ACT

Программа CDBG получила специальное финансирование для поддержки сообществ, борющихся с пандемией COVID-19 и реагирующих на нее.HUD предоставляет конкретные рекомендации по дополнительному финансированию, доступному для программы CDBG. Вот ссылка на Краткое руководство. https://www.hud.gov/sites/dfiles/Main/documents/Quick-Guide-CDBG-Infectious-Disease-Response-031920.pdf

Весенняя конференция APA-IN 2020 — Блумингтон, IN

Открыта регистрация на весеннюю конференцию APA-IN 2020. Блумингтон, Индиана, — город, в котором пройдет весеннее мероприятие в этом году. Место проведения конференции — Hilton Garden Inn- Bloomington, расположенный по адресу 245 N College Ave, Bloomington, IN, в пятницу, 27 марта 2020 г.Регистрационную информацию можно найти по следующему адресу в Интернете: http://www.indianaplanning.org/events/apa-in-spring-professional-development-conference-2/.

На конференции будут представлены панели, посвященные двустороннему преобразованию улиц, планированию широкополосной связи в сельской местности, альтернативным процедурам слушания, моделям сообществ, дружественным к Фонду финансовых институтов развития сообществ (CDFI), круглому столу Hoosier Housing, сессии AICP и мобильным семинарам. В дополнение к этим сессиям будут вручены награды APA-IN и будет проводиться ежегодная деловая встреча главы APA-IN.Так что планируйте посетить эту захватывающую весеннюю конференцию в прекрасном Блумингтоне, штат Индиана. Увидимся там!

П.С. Вот ссылка на посещение Блумингтона. Https://www.visitbloomington.com. Найдите время, чтобы спланировать большое приключение во время посещения Блумингтона и округа Монро.

Purdue Extension — APA Indiana Collaboration
Purdue Cooperative Extension предлагает пилотную программу сертификации для специалистов по планированию, начиная с весны 2020 года. Тамара Огл, региональный преподаватель по развитию сообщества Purdue Extension, предоставила информацию о программе сертификации специалистов по планированию американских граждан на недавнем заседании правления APA Indiana в январе 2020 года.Регистрация на программу открывается 3 февраля 2020 года, ссылку на информацию о программе можно найти здесь https://cdext.purdue.edu/signature-programs/local-government-education/american-citizen-planner-indiana/. Программа состоит из двух курсов, комплексного экзамена и двух очных семинаров.
В дополнение к программе сертификации американских граждан по планированию, г-жа Огл рассказала, как команда Purdue Extension Land Use Team могла бы сотрудничать с APA Indiana для продвижения вебинаров по землепользованию, нацеленных на темы, представляющие интерес для сообществ Индианы и специалистов по планированию.Если у вас есть интересная тема, о которой вы хотите узнать больше или которая влияет на ваше сообщество, обратитесь к местному представителю Purdue Extension или в команду Purdue Extension Land Use Team, чтобы обсудить возможные совместные обучающие вебинары.

Грант на согласование переходов населенных пунктов

INDOT в настоящее время может предоставить соответствующий грант. Окно приложения закроется в пятницу, 7 февраля 2020 г. Для всех тех, кто занимается муниципальным планированием, это хорошее время, чтобы сесть с инженером-муниципальным инженером и обсудить планы вашего сообщества в отношении улучшения и целей проезжей части, моста и дорожного движения.Вот ссылка, чтобы узнать больше, https://www.in.gov/indot/2390.htm

Удачи всем соискателям.

NPC19 Delegate Assembly

Авторы: Даррин Джейкобс и Лиз Стицель, AICP

Когда Кэти Бэннон написала по электронной почте и попросила добровольцев выступить в качестве делегатов Индианы на Ассамблее делегатов NPC, мы не знали, чего ожидать. Нам прислали по электронной почте небольшой валун с документами, касающимися руководств по политике в отношении наземного транспорта, жилищной политики и справедливости.Что наиболее примечательно, особенно для плановиков, до этого момента не существовало руководства по политике справедливости, и на его разработку было потрачено огромное количество часов. Мы заранее прочитали документы, приехали и сели в большой комнате с другими квалифицированными специалистами по планированию из всех пятидесяти штатов!

Было прекрасное апрельское воскресенье в Сан-Франциско, не особенно примечательное. Обсуждение прошло довольно быстро, так как были пересмотрены поправки к Руководствам по транспортной и жилищной политике. Список всех представленных поправок был вывешен на экране для каждой из них.Их осмотрели, и слово предоставили для комментариев. Специалисты по планированию из разных штатов выступили вперед, чтобы объяснить, почему, по их мнению, различные настройки были или не нужны. В обоих случаях были сделаны выводы и дано большинство голосов.

Делегаты отделения в Индиане Даррин Джейкобс и Лиз Стицель из AICP присутствовали, чтобы представлять членов отделения и штат Хузьер. Даррин является администратором зонирования Комиссии по планированию округа Генри, а Лиз — исполнительным директором Комиссии по территориальному планированию округа Клинтон.Даррин и Лиз были удостоены чести участвовать в процессе, который поможет их коллегам по планированию.

Наша последняя задача в этот день стала историческим событием для Американской ассоциации планирования и ее членов! После более чем трехлетнего обсуждения и внесения предложений Комитет по разнообразию представил первое в истории Руководство по политике планирования в интересах справедливости Ассамблее делегатов Национальной конференции по планированию 2019 года для обсуждения и утверждения. Руководство по политике «Планирование справедливости» предназначено для «продвижения справедливости и явного устранения барьеров в местной политике и нормативных актах, которые увековечивают несправедливость.”

Руководство по политике планирования справедливости определяет равенство как «справедливое и справедливое включение в общество, в котором все могут участвовать, процветать и полностью раскрыть свой потенциал. Реализуя обещание нации, раскрывая обещание, заложенное во всех нас ». Руководства идут дальше и излагают меры политики в области джентрификации, экологической справедливости, участия и расширения прав и возможностей сообществ, изменения климата и устойчивости, образования, потребления энергии и ресурсов, справедливости в отношении здоровья, сохранения наследия, жилья, мобильности и транспорта, а также общественных пространств и мест. .

Даррин Джейкобс, один из делегатов отделения в Индиане, хорошо резюмировал это, сказав: «Как планировщики мы понимаем важность инклюзивности и справедливости в наших усилиях по планированию и построению более сильных сообществ. Новое руководство по политике в области планирования капитала — это большой шаг вперед в исправлении некоторых ошибок, допущенных профессионалами в области планирования в прошлом ».

Все три гида получили одобрение от Ассамблеи делегатов и были направлены в Правление APA для окончательного утверждения.

Пресс-релиз — Вручение премии APA-IN 2019

Пресс-релиз о вручении премии APA-IN 2019 10 мая

Пресс-релиз — для немедленной публикации

Кому: Indiana Media Outlets

Откуда: Индианское отделение Американской ассоциации планирования (APA-IN)

Боб Греве, AICP, сопредседатель комитета по коммуникациям

765-246-2318 сотовый [email protected]

Re: Вручение премии APA-IN 2019

Дата: пятница, 10 мая 2019 г.

WABASH, IN — Индианское отделение Американской ассоциации планирования (APA-IN) провело весеннюю конференцию 2019 года в центре Honeywell в Уобаше, штат Индиана, и отметило выдающиеся достижения в области планирования, которые продемонстрировали принципы планирования и оказали положительное влияние на общины Индианы. Лиза М. Данауэй, президент и владелец компании Sensible Ecology, LLC, и Адам Руд, директор по планированию и строительству города Шелбивилля, организовали вручение наград.

Кэти Бэннон, президент отделения APA-IN, отметила: «Важно отметить ценность и влияние планирования. Обмен мнениями об этих впечатляющих планах и способностях профессиональных планировщиков может помочь другим общинам Индианы в реализации их коллективного видения будущего и целей ».

Ниже приводится список соответствующих наград APA-IN за достижения в 2019 году.

Массовый — выдающийся план

Northern Lights Eco Adventures — Гэри, Индиана

Транспорт — невыполненный план

IndyMoves — Индианаполис, Индиана

Комплексное планирование — невыполненный план

Комплексный план Нью-Касл, Индиана

Передовая практика — план выполнения

Комиссия регионального планирования Северной Индианы — План зеленых дорог

Студенческий проект — выдающийся проект

MAP3 — Государственный университет Болла

Реализация — почетное упоминание

Коридон, Индиана Комплексный план на 2035 год

Экономическое развитие — почетное звание

Инди Вест-Сайд TIF

Комплексное планирование — почетное упоминание

Генри Каунти, Индиана Комплексный план

Лучшая практика — почетное упоминание

Комплексный план округа Мэрион, Индиана

Более подробную информацию о наградах APA-IN можно найти на сайте http: // www.indianaplanning.org/.

***

Индианское отделение Американской ассоциации планирования (APA-IN) — это организация профессионалов и гражданских специалистов по планированию, обеспечивающая видение и руководство для будущего развития сообществ Индианы. Ассоциация служит форумом для обмена идеями, сетью поддержки профессионалов в области планирования и мостом для налаживания сотрудничества между планировщиками, смежными профессионалами и общественностью посредством образования и повышения осведомленности.

Под сомнение мудрость традиционного зонирования

Автор: Майкл Лаутценхайзер-младший., AICP и CFM

После десятка лет работы в сфере планирования очень важная правда становится для меня все более и более реальной. Люди любят уникальные места, которые были созданы до зонирования, больше, чем проекты, соответствующие новым постановлениям, которые мы строим сегодня. Мы заставили новые проекты соответствовать бесчисленным хорошо продуманным требованиям для защиты и продвижения наших любимых сообществ. Тем не менее, эти места не получают такой же общественной поддержки, как старые проекты десятилетней давности.

Центр города и исторические места, которые не соответствуют стандартным предписаниям, — вот что любят люди. Здание с сумасшедшей вывеской, которое слишком велико и было здесь всегда, является излюбленной достопримечательностью. Историческое жилье, которое не терпит неудач и во многих случаях посягает на собственность соседа, составляет значительную часть критически важного жилищного фонда вашего сообщества. А также свалку в центре вашего города, которую люди использовали годами, как будто это часть общества.Все это делает ваше сообщество таким, каким оно есть и будет в будущем. Так почему же нас так беспокоят требования постановлений о зонировании?

Задайте себе этот вопрос. Будут ли люди бороться, чтобы помешать вам разрушить последний проект, соответствующий закону, который вы одобрили, когда он подойдет к концу срока его службы? Если вы думаете, что им все равно, то что мы действительно получаем от всех наших требований постановления о зонировании. Нам нужно планировать место больше, чем нам нужно для соответствия постановлениям о зонировании.Нам нужно создавать прекрасные места, но во многих случаях постановления о зонировании непреднамеренно снижают вероятность того, что проекты будут сочтены отличными местами.

До следующего раза,

Михаил

Страница не найдена | Индиана — Глава

На пересечении планирования и общественного здравоохранения

За последний год важность планирования и общественного здравоохранения была полностью продемонстрирована. От практической работы по планированию распространения СИЗ и тестирования на COVID-19 до более негласной работы по сбору, анализу и разработке показателей; специалисты по планированию и представители общественного здравоохранения работали рука об руку, чтобы защитить общины, которым они служат.Активное сотрудничество чиновников здравоохранения и плановиков не случайно. Американская ассоциация планирования (APA) и Американская ассоциация общественного здравоохранения (APHA) разработали ключевое партнерство для содействия взаимному взаимодействию между специалистами по планированию и должностными лицами общественного здравоохранения. Plan4Health (http://plan4health.us) — это партнерство между APA и APHA, которое объединяет сообщества по всей территории США через сеть коалиций. APA-Индиана и Ассоциация общественного здравоохранения Индианы (IPHA) работали с двумя коалициями в Колумбусе, Индиана, и Индианаполисе, Индиана, чтобы сосредоточиться на достижении целей увеличения возможностей для активной жизни в местах, где жители живут, работают и играют.Коалиции стали форумом, на котором лидеры планирования в сообществах и должностные лица общественного здравоохранения могли встретиться и обсудить передовой опыт, оценку потребностей и дальнейшие шаги по продвижению такого типа сотрудничества по всему штату Индиана. См. Ссылку на веб-сайт APA-IN для получения заключительного отчета Plan4Health.in

Гранты на 2021 год для проектов тактического урбанизма в поддержку активного транспорта

Доступ к общественным местам для занятий физическими упражнениями становится все более важным для здоровья Hoosier во время пандемии.Департамент здравоохранения штата Индиана (IDOH) предоставляет финансирование общинам штата Индиана для оказания помощи в разработке и реализации недорогих демонстрационных проектов тактического урбанизма, поддерживающих активную жизнь в Индиане. Это финансирование поможет получателям грантов в планировании, подготовке и реализации одного или нескольких демонстрационных проектов тактического урбанизма в их сообществах. Заявки на финансирование принимаются до 16:00. в четверг, 25 февраля 2021 г. Ожидается, что проекты начнутся весной 2021 г. и будут полностью завершены к 31 сентября 2021 г.К приемлемым кандидатам относятся города, поселки, округа, региональные агентства планирования (например, MPO) и некоммерческие группы. Pl

IDOH, Отдел питания и физической активности (DNPA), инвестирует в партнерства и мероприятия, направленные на улучшение здоровья всех жителей Индианы. исторически и / или современно подвергались угнетению.Реализация демонстрационных проектов тактического урбанизма является эффективным способом инвестирования в изменения в политике и созданной среде, которые поддерживают справедливые и здоровые результаты сообщества.

Заявку на финансирование со ссылками на примеры проектов в Индиане можно найти на веб-сайте DNPA здесь. За дополнительной информацией и вопросами обращайтесь к Питу Фрицу по телефону 317.234.6808, [email protected]

Заявление АПА-Индианы о расовом неравенстве

Совет директоров APA-IN недавно утвердил следующее заявление о политике:

Отделение Американской ассоциации планирования в Индиане (APA-IN) глубоко огорчено и возмущено недавними убийствами Джорджа Флойда, Бреонны Тейлор, Ахмауда Арбери и Дреасджона Рида.APA-IN выражает соболезнования семьям этих жертв и решительно выступает против дискриминации со стороны сообщества BIPOC (чернокожие, коренные и цветные).

APA-IN — это организация профессионалов в области планирования как в государственном, так и в частном секторе, практикующих и / или проживающих в Индиане. APA-IN выступает за хорошее планирование для создания больших сообществ. APA-IN солидарен с сообществом BIPOC и теми, кто подвергается системным притеснениям.

Исторически проблемы планирования сообщества непропорционально влияли на сообщества BIPOC.Такие проблемы, как продовольственные системы, образование, здравоохранение, преступность, доступ к рекреационным удобствам, охрана окружающей среды и другие вопросы планирования лишают гражданских прав и систематически притесняют сообщества BIPOC. Наша ответственность как планировщиков — исправить эти исторические ошибки и создать инклюзивные сообщества для всех.

В качестве дальнейшего ответа на гражданские беспорядки и расовое неравенство, от которых страдают наши сообщества, APA-IN создала Комитет по разнообразию, справедливости и инклюзивности (DEI).Мы хотим приветствовать Доминика Д. Эдвардса, магистра медицины, в качестве председателя комитета APA-IN DEI. Миссия этого комитета состоит в том, чтобы поднять голос тех, кто находится в маргинализованных сообществах, поддержать сообщество планирования BIPOC APA-IN и способствовать развитию следующего поколения планировщиков BIPOC, практикующих и / или живущих в штате Индиана. Некоторые действия, над которыми будет работать этот комитет, включают образование, обучение расовому равенству, вовлечение молодежи, дополнительные конференции по расовому равенству и многое другое. Мы ищем других, кто присоединится к Доминику, поскольку мы стремимся создать и способствовать более инклюзивной атмосфере в APA-IN.Если вы хотите присоединиться к комитету, свяжитесь с Домиником по адресу [email protected] или (219) 254-2521.

Как организация, мы должны делать больше для борьбы с системным и институциональным расизмом в наших общинах, офисах и повседневной жизни. В нашей профессии у нас есть возможность внести изменения и повысить справедливость и инклюзивность в Индиане; давай начнем сегодня.

Ниже приведены ресурсы, чтобы объяснить, как несправедливые в расовом отношении обычаи исторически влияли на планирование и антирасистские стратегии по продвижению справедливости, разнообразия и включения в нашу профессию.

Американская ассоциация планирования — Заявление APA об исправлении ошибок расового неравенства

Планирование APA и подразделение черного сообщества — обязательство PBCD

Подразделение продовольственных систем APA — Послание солидарности от отдела планирования продовольственных систем

Видео с красной линией Индианаполиса — https://www.youtube.com/watch?v=kX_W_XRNHJ4

APA Equity, Diversity, and Inclusion — https://planning.org/diversity/

CDBG и Cares ACT

Программа CDBG получила специальное финансирование для поддержки сообществ, борющихся с пандемией COVID-19 и реагирующих на нее.HUD предоставляет конкретные рекомендации по дополнительному финансированию, доступному для программы CDBG. Вот ссылка на Краткое руководство. https://www.hud.gov/sites/dfiles/Main/documents/Quick-Guide-CDBG-Infectious-Disease-Response-031920.pdf

Весенняя конференция APA-IN 2020 — Блумингтон, IN

Открыта регистрация на весеннюю конференцию APA-IN 2020. Блумингтон, Индиана, — город, в котором пройдет весеннее мероприятие в этом году. Место проведения конференции — Hilton Garden Inn- Bloomington, расположенный по адресу 245 N College Ave, Bloomington, IN, в пятницу, 27 марта 2020 г.Регистрационную информацию можно найти по следующему адресу в Интернете: http://www.indianaplanning.org/events/apa-in-spring-professional-development-conference-2/.

На конференции будут представлены панели, посвященные двустороннему преобразованию улиц, планированию широкополосной связи в сельской местности, альтернативным процедурам слушания, моделям сообществ, дружественным к Фонду финансовых институтов развития сообществ (CDFI), круглому столу Hoosier Housing, сессии AICP и мобильным семинарам. В дополнение к этим сессиям будут вручены награды APA-IN и будет проводиться ежегодная деловая встреча главы APA-IN.Так что планируйте посетить эту захватывающую весеннюю конференцию в прекрасном Блумингтоне, штат Индиана. Увидимся там!

П.С. Вот ссылка на посещение Блумингтона. Https://www.visitbloomington.com. Найдите время, чтобы спланировать большое приключение во время посещения Блумингтона и округа Монро.

Purdue Extension — APA Indiana Collaboration
Purdue Cooperative Extension предлагает пилотную программу сертификации для специалистов по планированию, начиная с весны 2020 года. Тамара Огл, региональный преподаватель по развитию сообщества Purdue Extension, предоставила информацию о программе сертификации специалистов по планированию американских граждан на недавнем заседании правления APA Indiana в январе 2020 года.Регистрация на программу открывается 3 февраля 2020 года, ссылку на информацию о программе можно найти здесь https://cdext.purdue.edu/signature-programs/local-government-education/american-citizen-planner-indiana/. Программа состоит из двух курсов, комплексного экзамена и двух очных семинаров.
В дополнение к программе сертификации американских граждан по планированию, г-жа Огл рассказала, как команда Purdue Extension Land Use Team могла бы сотрудничать с APA Indiana для продвижения вебинаров по землепользованию, нацеленных на темы, представляющие интерес для сообществ Индианы и специалистов по планированию.Если у вас есть интересная тема, о которой вы хотите узнать больше или которая влияет на ваше сообщество, обратитесь к местному представителю Purdue Extension или в команду Purdue Extension Land Use Team, чтобы обсудить возможные совместные обучающие вебинары.

Грант на согласование переходов населенных пунктов

INDOT в настоящее время может предоставить соответствующий грант. Окно приложения закроется в пятницу, 7 февраля 2020 г. Для всех тех, кто занимается муниципальным планированием, это хорошее время, чтобы сесть с инженером-муниципальным инженером и обсудить планы вашего сообщества в отношении улучшения и целей проезжей части, моста и дорожного движения.Вот ссылка, чтобы узнать больше, https://www.in.gov/indot/2390.htm

Удачи всем соискателям.

NPC19 Delegate Assembly

Авторы: Даррин Джейкобс и Лиз Стицель, AICP

Когда Кэти Бэннон написала по электронной почте и попросила добровольцев выступить в качестве делегатов Индианы на Ассамблее делегатов NPC, мы не знали, чего ожидать. Нам прислали по электронной почте небольшой валун с документами, касающимися руководств по политике в отношении наземного транспорта, жилищной политики и справедливости.Что наиболее примечательно, особенно для плановиков, до этого момента не существовало руководства по политике справедливости, и на его разработку было потрачено огромное количество часов. Мы заранее прочитали документы, приехали и сели в большой комнате с другими квалифицированными специалистами по планированию из всех пятидесяти штатов!

Было прекрасное апрельское воскресенье в Сан-Франциско, не особенно примечательное. Обсуждение прошло довольно быстро, так как были пересмотрены поправки к Руководствам по транспортной и жилищной политике. Список всех представленных поправок был вывешен на экране для каждой из них.Их осмотрели, и слово предоставили для комментариев. Специалисты по планированию из разных штатов выступили вперед, чтобы объяснить, почему, по их мнению, различные настройки были или не нужны. В обоих случаях были сделаны выводы и дано большинство голосов.

Делегаты отделения в Индиане Даррин Джейкобс и Лиз Стицель из AICP присутствовали, чтобы представлять членов отделения и штат Хузьер. Даррин является администратором зонирования Комиссии по планированию округа Генри, а Лиз — исполнительным директором Комиссии по территориальному планированию округа Клинтон.Даррин и Лиз были удостоены чести участвовать в процессе, который поможет их коллегам по планированию.

Наша последняя задача в этот день стала историческим событием для Американской ассоциации планирования и ее членов! После более чем трехлетнего обсуждения и внесения предложений Комитет по разнообразию представил первое в истории Руководство по политике планирования в интересах справедливости Ассамблее делегатов Национальной конференции по планированию 2019 года для обсуждения и утверждения. Руководство по политике «Планирование справедливости» предназначено для «продвижения справедливости и явного устранения барьеров в местной политике и нормативных актах, которые увековечивают несправедливость.”

Руководство по политике планирования справедливости определяет равенство как «справедливое и справедливое включение в общество, в котором все могут участвовать, процветать и полностью раскрыть свой потенциал. Реализуя обещание нации, раскрывая обещание, заложенное во всех нас ». Руководства идут дальше и излагают меры политики в области джентрификации, экологической справедливости, участия и расширения прав и возможностей сообществ, изменения климата и устойчивости, образования, потребления энергии и ресурсов, справедливости в отношении здоровья, сохранения наследия, жилья, мобильности и транспорта, а также общественных пространств и мест. .

Даррин Джейкобс, один из делегатов отделения в Индиане, хорошо резюмировал это, сказав: «Как планировщики мы понимаем важность инклюзивности и справедливости в наших усилиях по планированию и построению более сильных сообществ. Новое руководство по политике в области планирования капитала — это большой шаг вперед в исправлении некоторых ошибок, допущенных профессионалами в области планирования в прошлом ».

Все три гида получили одобрение от Ассамблеи делегатов и были направлены в Правление APA для окончательного утверждения.

Пресс-релиз — Вручение премии APA-IN 2019

Пресс-релиз о вручении премии APA-IN 2019 10 мая

Пресс-релиз — для немедленной публикации

Кому: Indiana Media Outlets

Откуда: Индианское отделение Американской ассоциации планирования (APA-IN)

Боб Греве, AICP, сопредседатель комитета по коммуникациям

765-246-2318 сотовый [email protected]

Re: Вручение премии APA-IN 2019

Дата: пятница, 10 мая 2019 г.

WABASH, IN — Индианское отделение Американской ассоциации планирования (APA-IN) провело весеннюю конференцию 2019 года в центре Honeywell в Уобаше, штат Индиана, и отметило выдающиеся достижения в области планирования, которые продемонстрировали принципы планирования и оказали положительное влияние на общины Индианы. Лиза М. Данауэй, президент и владелец компании Sensible Ecology, LLC, и Адам Руд, директор по планированию и строительству города Шелбивилля, организовали вручение наград.

Кэти Бэннон, президент отделения APA-IN, отметила: «Важно отметить ценность и влияние планирования. Обмен мнениями об этих впечатляющих планах и способностях профессиональных планировщиков может помочь другим общинам Индианы в реализации их коллективного видения будущего и целей ».

Ниже приводится список соответствующих наград APA-IN за достижения в 2019 году.

Массовый — выдающийся план

Northern Lights Eco Adventures — Гэри, Индиана

Транспорт — невыполненный план

IndyMoves — Индианаполис, Индиана

Комплексное планирование — невыполненный план

Комплексный план Нью-Касл, Индиана

Передовая практика — план выполнения

Комиссия регионального планирования Северной Индианы — План зеленых дорог

Студенческий проект — выдающийся проект

MAP3 — Государственный университет Болла

Реализация — почетное упоминание

Коридон, Индиана Комплексный план на 2035 год

Экономическое развитие — почетное звание

Инди Вест-Сайд TIF

Комплексное планирование — почетное упоминание

Генри Каунти, Индиана Комплексный план

Лучшая практика — почетное упоминание

Комплексный план округа Мэрион, Индиана

Более подробную информацию о наградах APA-IN можно найти на сайте http: // www.indianaplanning.org/.

***

Индианское отделение Американской ассоциации планирования (APA-IN) — это организация профессионалов и гражданских специалистов по планированию, обеспечивающая видение и руководство для будущего развития сообществ Индианы. Ассоциация служит форумом для обмена идеями, сетью поддержки профессионалов в области планирования и мостом для налаживания сотрудничества между планировщиками, смежными профессионалами и общественностью посредством образования и повышения осведомленности.

Под сомнение мудрость традиционного зонирования

Автор: Майкл Лаутценхайзер-младший., AICP и CFM

После десятка лет работы в сфере планирования очень важная правда становится для меня все более и более реальной. Люди любят уникальные места, которые были созданы до зонирования, больше, чем проекты, соответствующие новым постановлениям, которые мы строим сегодня. Мы заставили новые проекты соответствовать бесчисленным хорошо продуманным требованиям для защиты и продвижения наших любимых сообществ. Тем не менее, эти места не получают такой же общественной поддержки, как старые проекты десятилетней давности.

Центр города и исторические места, которые не соответствуют стандартным предписаниям, — вот что любят люди. Здание с сумасшедшей вывеской, которое слишком велико и было здесь всегда, является излюбленной достопримечательностью. Историческое жилье, которое не терпит неудач и во многих случаях посягает на собственность соседа, составляет значительную часть критически важного жилищного фонда вашего сообщества. А также свалку в центре вашего города, которую люди использовали годами, как будто это часть общества.Все это делает ваше сообщество таким, каким оно есть и будет в будущем. Так почему же нас так беспокоят требования постановлений о зонировании?

Задайте себе этот вопрос. Будут ли люди бороться, чтобы помешать вам разрушить последний проект, соответствующий закону, который вы одобрили, когда он подойдет к концу срока его службы? Если вы думаете, что им все равно, то что мы действительно получаем от всех наших требований постановления о зонировании. Нам нужно планировать место больше, чем нам нужно для соответствия постановлениям о зонировании.Нам нужно создавать прекрасные места, но во многих случаях постановления о зонировании непреднамеренно снижают вероятность того, что проекты будут сочтены отличными местами.

До следующего раза,

Михаил

BZA округа Фэрфакс одобряет первый запрос на отклонение в соответствии с ADA

3 февраля 2021 года Апелляционный совет по зонированию округа Фэйрфакс (BZA) утвердил свой первый запрос на отклонение в соответствии с недавно принятым Законом об американцах с ограниченными возможностями (ADA) Кодекса штата Вирджиния.Опираясь на раздел 15.2-2309.2 Кодекса штата Вирджиния, который разрешает подавать заявки на отклонение от имени лиц с ограниченными возможностями, поверенный по землепользованию Кэтрин Р. Тейлор получила единогласное одобрение от BZA, чтобы разрешить несоответствующему суду по спортивным видам спорта остаться в его нынешнем состоянии и местонахождении.

В данном случае домовладельцы построили баскетбольную площадку на заднем дворе своего дома для личного пользования и развлечения своей семьи. Баскетбольная площадка предназначена для их 8-летнего сына, который страдает тройным диагнозом: синдром Дауна, расстройство аутистического спектра и апраксия.Обеспечивая эту безопасную окружающую среду на открытом воздухе, их сын может участвовать в необходимой терапии и участвовать в соответствующих развлекательных и развивающих мероприятиях. Однако, без ведома семьи, когда баскетбольная площадка вместе с ограждением из сетчатой сетки была установлена, они находились слишком близко к задней линии участка, что создавало проблемы с соблюдением Постановления о зонировании округа. Когда стало ясно, что переместить всю территорию спортивной площадки невозможно, домовладельцы с помощью г-жиТейлор искал отклонение от BZA как наиболее подходящее корректирующее действие.

В 2018 году Генеральная ассамблея Вирджинии приняла поправку к разделу 15.2-2309.2 Кодекса Вирджинии, которая прямо наделяет совет по апелляциям на зонирование полномочиями разрешать отклонение, чтобы «облегчить трудности путем предоставления разумной модификации собственности или улучшений. по запросу или от имени лица с ограниченными возможностями ». В соответствии с этим положением г-жа Тейлор утверждала, что инвалидность сына вызвала необходимость в разумном изменении требований к отступлению на задний двор.Модификация позволила бы баскетбольной площадке и ее сетчатому ограждению оставаться на прежнем месте, что облегчило бы трудности, вызванные строгим соблюдением требований Постановления о зонировании. В конце концов, BZA согласился и единогласно одобрил запрос отклонения.

Это была первая заявка на отклонение, рассмотренная Департаментом планирования и развития округа Фэйрфакс, которая впоследствии была заслушана и одобрена BZA в соответствии с недавно принятым статутом ADA.

Монровия BZA дает разрешение на расширение бизнеса

Энтони Вудсайд | | Reporter-Times

МОНРОВИЯ

Апелляционный совет по зонированию (BZA) Монровии рассмотрел и утвердил ряд запросов на отклонение на встрече вечером в четверг, что позволило местному владельцу бизнеса развивать свой бизнес и расширять свои возможности.

BZA получило сообщение от Брайана Моенча, президента Moench Engineering, который представил имя Тома Кирби, владельца Total Paint and Body LLC на 115 N.Каштановая улица в Монровии. Кирби выполняет в своем магазине работу с легковыми и малотоннажными грузовиками, и, стремясь расширить свой бизнес, он намеревается построить пристройку к своему магазину, чтобы он мог выполнять работу с грузовиками средней грузоподъемности.

Моенч объяснил BZA и присутствующим, что он пошел в комиссию по планированию и получил положительное решение, подчеркнув, что запрошенные отклонения должны были позволить Кирби сохранить текущую деловую практику.

По словам Мунча, во время заседания комиссии по планированию обсуждалось расширение досмотра, и было отмечено, что это было включено в план участка.Мёнч также отметил, что план предусматривает возможность удержания сверх необходимого.

Пять запрошенных отклонений были связаны с поверхностью парковки, ландшафтным дизайном, экранированием и требованиями отступления от границы собственности.

Во время общественных слушаний по отклонениям член городского совета Монровии Лорен Мур высказался в пользу Кирби и сказал, что, по его мнению, BZA должно одобрить отклонения.

Президент Комиссии по планированию Монровии Эдди Мензел также высказался за бизнес.

«Я чувствую, что нам нужно продвигать бизнес как город», — сказал Мензель.

Филлис Мид сказала, что она воздержится от голосования, потому что она живет недалеко от предприятия, но поддерживает одобрение отклонений.

Монровия, член BZA Стэн Грейвс (Stan Graves) сделал ходатайство об утверждении запроса на отклонение, позволяя Кирби и дальше иметь гравийную стоянку, которая соответствует 3-0-1. Мид воздержался. Президент BZA Монровии Эд Оллеман на встрече не присутствовал.

Monrovia BZA, член Norieta Sichting, подала ходатайство об утверждении запроса на отклонение, отклоняя требования к мощению для погрузочной площадки предприятия.Движение прошло 3-0-1. Мид воздержался.

BZA также одобрило отклонение от требований отбора, хотя Грейвз отметил, что, если земля к востоку когда-либо будет застроена для жилищного использования, потребуется проверка. Грейвз ходатайствовал об утверждении отклонения до тех пор, пока соседний участок не будет застроен под жилую застройку. Движение прошло 3-0-1, Мид воздержался.

BZA одобрило другое отклонение от требований отбора после ходатайства Sichting, которое прошло 3-0-1.BZA также одобрило отклонение от требований к отступлению после единогласно принятого предложения Грейвса.

Апелляционный совет Монровии по зонированию в апреле заседать не будет.

Попечительский совет Бедфорда дает Мульчу Кингу крайний срок в июне

Владелец бизнеса, основанного на воздержании, в течение многих лет ведет спор с чиновниками городка Бедфорд, должен предстать перед Апелляционным советом поселка по зонированию в следующем месяце, иначе он рискует закрыть свой бизнес.

При голосовании 5: 2 во время удаленного собрания во вторник попечительский совет Бедфорда согласился, что Эндрю Ниц, владелец компостирующего предприятия Mulch King, должен явиться в BZA на его собрании 7 июня, чтобы группа могла рассмотреть изменения в его бизнесе. ‘спланируйте участок и определите, будут ли они утверждать изменения зонирования, чтобы сделать эти изменения законными в соответствии с постановлением поселка.

Если Найч не представит необходимую документацию вовремя, чтобы быть включенным в повестку дня BZA 7 июня, попечительский совет уполномочит юрисконсульта поселка начать процесс закрытия бизнеса. Попечительский совет рассмотрит этот вопрос на своем заседании 1 июня, чтобы определить, выполнил ли Nycz свой мандат.

Супервизор городка Пол Пирроне и попечитель Крейг Монтри были единственными, кто не проголосовал за это, причем Пирроне сказал, что «хочет, чтобы протокол отражал то, что я не за закрытие бизнеса».Пирроне пытался убрать обсуждение Короля мульча из повестки дня вторника до начала встречи, но не получил поддержки.

Эта последняя глава в продолжающейся саге между городком и Королем Мульча проистекает из разногласий по поводу результатов конструктивной личной встречи, состоявшейся 19 марта с участием Найча и представителя Джеймса С. Архитекторы Jacobs, попечители Рик Штайнер и Джо Гор, а также члены отделов строительства и планирования поселка.

Встреча была созвана с намерением привлечь владельцев поселка и бизнеса к одной и той же странице относительно спора по поводу несанкционированных изменений, внесенных Найчем в его объект, которые нарушают его первоначальный план участка, таких как строительство небольшого здания, которое не является Они указаны в исходном документе, не обеспечены надлежащей защитой вокруг предприятия, превышены лимиты по размеру кучи материалов и нарушены постановлением поселка путем продажи материалов для дворовых участков, произведенных за пределами предприятия.

Архитекторы с Джейкобсом работали с Найчем над пересмотренным планом участка, который решает эти проблемы, но Штайнер и Гор заявили во вторник, что они ожидают, что Найч представит эту новую документацию BZA для рассмотрения на его майской встрече. Штайнер объяснил, что тот факт, что Найч этого не сделал, стал причиной обсуждения во вторник.

«Мы дали ему почти месяц, чтобы он смог предоставить всю информацию для BZA», — сказал Штайнер. «Я не знаю, в чем тут разрыв… »

« Я надеялся увидеть прогресс … », — добавил Гор. «Я хотел увидеть шаги вперед, а мы этого просто не видели».

Найч позвонил на собрание во вторник, чтобы сказать, что он был удивлен, узнав, что его бизнес снова включен в повестку дня совета директоров, и настаивал на том, что по результатам заседания 19 марта для него не установлен точный срок для принятия каких-либо мер. Он сказал, что у него сложилось впечатление, что BZA снова начнет встречаться лично в мае после почти исключительно удаленных встреч с момента начала пандемии коронавируса, и объяснил, что после того, как их майская встреча снова будет проведена виртуально, он решил подождать до -персональные встречи возобновлены.

«Мы все это, я думал, уже обсуждали», — сказал Ниц. «За последние шесть недель ничего не изменилось, кроме того, что мы закончили то, что должны были делать. Мы просто не отправили его и не взяли регистрационный взнос, чтобы выступить перед BZA … Мы не хотим, если мы не сможем сесть перед ними и объяснить это им в лицо, как мы сделали с вами, ребята . »

Штайнер сказал, что Нику никогда не давали гарантии личной встречи с BZA. Он также отметил, что в настоящее время муниципалитет не может контролировать, собираются ли его советы и комитеты лично из-за того, что государственные мандаты, направленные на сдерживание распространения COVID-19, по-прежнему запрещают публичные собрания в правительственном центре городка Бедфорд из-за ограниченного вместимость конференц-залов и залов заседаний.

«Мы договорились, что он должен приехать на майское собрание BZA, и это также есть в примечаниях нашего отдела планирования», — сказал Штайнер. «Никто никогда не собирался приходить на встречу, будучи лично лично. Поскольку мы понятия не имеем из-за приказов (губернатора Мичигана Гретхен Уитмер) и количества людей, которые мы можем пригласить на собрания, мы не можем ничего обусловливать личным присутствием или нет ».

Пирроне повторил Штайнера, сказав Найчу, что он не может дождаться личной встречи BZA, чтобы решить проблемы его бизнеса с городком.Но надзорный орган также раскритиковал подход попечительского совета к решению этого давнего вопроса и выразил желание предоставить Nycz до июльского заседания BZA, чтобы все было представлено.

«Просто имейте в виду, с чего начал Эндрю», — сказал Пирроне. «Он не начинал как обычно. Последняя администрация, мы все заключили с ним контракт и позволили ему открыться пораньше, мы позволили людям начать сбрасывать (мусор со двора). У него не было нормальной подготовки даже в этом году, парень усвоил столько всего в прошлом сезоне, и он пытается избавиться от этого, пытается добраться туда, где он должен быть.

«Я не говорю, что Эндрю поступает так, как того требует правление, но это ненормальная ситуация».

BZA благословляет запрос свадебного сарая

Слезы, потом «да».

Соседи возражали против строительства места для проведения свадеб на Олд Сетллерс-роуд, но на прошлой неделе члены Совета по апелляциям на зонирование округа Браун дали на это свое благословение.

Это была вторая эмоциональная встреча, которую BZA организовала по поводу свадебного сарая, предложенная Камади Льюисом.

Льюис, которая выросла в округе Браун как Камади Радд, планировала построить этот бизнес на 19,5 акрах земли, которые купили ее родители, Марк и Келли. Земля принимала ежегодные встречи старых поселенцев с 1800-х годов, но она оставалась пустым полем и лесом как минимум 10 лет.

Одиннадцать соседей высказались против планов на виртуальной встрече BZA в мае. В то время Льюис просил разрешения на строительство здания площадью 9000 квадратных футов и парковки, достаточной для примерно 180 автомобилей.

Выслушав опасения соседей и членов BZA, она попросила месяц пересмотреть свои планы и вернулась в BZA 23 июня с изменениями. Большинство тех же соседей также пришли на июньское собрание, которое проводилось лично, и высказали многие из тех же возражений, несмотря на изменения в плане участка.

Льюис предложил уменьшить размер здания почти на две трети до 3375 футов, уменьшить заполняемость здания с 200 до 100 и уменьшить количество парковочных мест до 50.Она также переместила строительную площадку подальше от задней линии владения, чтобы скрыть ее вид от соседей. Кроме того, она предложила расположить подъезд / выезд под углом таким образом, чтобы, как мы надеемся, защитить соседа через дорогу от фар, и посадить густой ряд вечнозеленых растений, чтобы создать «природные ворота» по всей передней части участка.

«Сокращение нашего количества на столько резко снизит уровень шума и объем трафика во время данного мероприятия», — сказала она в своем пересмотренном предложении.

Также она предложила увеличить время работы объекта. Изначально они должны были быть с 10 до 23 часов. только по пятницам и субботам. Пересмотренные часы работы — это те, которые открыты до 18 или 20 часов. С воскресенья по четверг.

Никто, кроме заявителя, не поддержал ходатайство.

Восемь соседей высказали свои мысли или от имени другого соседа, которого не могло быть, и один из них передал электронную таблицу, содержащую возражения от 10 соседей, в том числе некоторых из них, уже находящихся в комнате.

Рут Эллен Эванс сказала, что это здорово, что количество людей и количество парковок сократились, но «это не имеет значения. Если бы эта петиция была представлена нам в первый раз, когда нам было 50 человек, мы бы все равно выступили против нее, потому что мы — небольшое маленькое сообщество, небольшая маленькая дорога, которая с трудом справляется с нами, живущими в дороге ».

Она и несколько других соседей беспокоились за безопасность своих семей из-за того, что гости приходили и уходили на вечеринки, а также после того, как они могли что-нибудь выпить.

Мусор, шум, переполненная парковка, забивающая дорогу, безопасность детей, ездящих на велосипедах, возможные катастрофические аварии, «вандализм и неуважение», отсутствие бдительности со стороны сотрудников службы безопасности, которые будут наняты для проведения мероприятий, и общее нарушение общественного порядка и нормальность их района были также причинами, по которым соседи выступали против этого.Трое комментаторов были растроганы до слез мыслями о том, как их район изменится нежелательным образом.

«В остальном, как сообщество, как место жительства, вы не можете создать лучшего сообщества», — сказал сосед Брент Бобринк после того, как перечислил свои опасения. «Если бы вы всей семьей построили там дом, вас бы обняли. … У вас дома наверняка было бы 15 горячих блюд. Я не хочу, чтобы вы подумали, что мы против того, чтобы вы переезжали в собственность… только не на собственное дело ».

Льюис сказала, что она 19 раз была подружкой невесты и снимала и монтировала видео для нескольких свадеб, и она никогда не слышала о тех серьезных проблемах, которые описывали соседи.

Она сказала, что они не пытались заставить кого-то чувствовать себя небезопасно, и что как «следователь правил» она будет следить за тем, чтобы гости соблюдали правила.

Она сообщила правлению, что бросает карьеру и переезжает домой из Огайо со своей молодой семьей, чтобы она могла быть на месте на каждом мероприятии.

Она сказала, что понимает, как устроены дороги округа Браун, потому что выросла на узкой, гравийной улице Джексон-Бранч.

Что касается шума, она предсказала, что соседей будет гораздо больше беспокоить уровень звука, уже исходящий из Музыкального парка Билла Монро, Драгуэй округа Браун и даже цикад, чем шумоизолированное место проведения свадьбы.

Член BZA Рэнди Джонс сделал ходатайство об отказе в просьбе Льюиса об особом исключении для частного рекреационного комплекса, но он получил только два голоса от пяти членов.

Член BZA Дарла Браун затем подала ходатайство об утверждении с несколькими условиями, включая часы с 10:00 до 23:00. по пятницам и субботам с полудня до 20:00. С воскресенья по четверг.

Из зала было слышно сопение.

Браун сказала, что она чувствовала, что петиционер изо всех сил старался учесть озабоченность соседей, а соседи уже много лет жили вдали от шума от других предприятий в этом районе.

Член BZA Джон Диллбергер сказал, что шум от других предприятий заставил его подумать, что, возможно, этот район выдержал достаточно, не добавляя бремени другого бизнеса.

Ходатайство об одобрении было принято со счетом 3: 2: Браун, Дебора Бартес и Базз Кинг проголосовали за, а Диллбергер и Джонс проголосовали против.

Эванс спросила о вариантах апелляции, и ей сказали, что она может подать апелляцию в окружной суд Брауна в течение 30 дней.

«Я очень надеюсь, что с нашими детьми ничего не случится», — сказала она, выходя из комнаты.

CE & BZA | DUAVEE® (конъюгированные эстрогены / базедоксифен)

Женщины, принимающие DUAVEE® (конъюгированные эстрогены / базедоксифен), не должны принимать прогестины, дополнительные эстрогены или дополнительные агонисты / антагонисты эстрогенов.

Существует повышенный риск рака эндометрия у женщин с маткой, употребляющих эстрогены без сопротивления. DUAVEE содержит базедоксифен, агонист / антагонист эстрогена, для снижения риска гиперплазии эндометрия, которая может возникнуть из-за эстрогенов и может быть предшественником рака эндометрия.Для исключения злокачественных новообразований у женщин в постменопаузе с недиагностированным постоянным или повторяющимся патологическим генитальным кровотечением должны быть предприняты соответствующие диагностические меры, включая направленный или случайный забор эндометрия, если это показано.

Терапию эстрогенами нельзя использовать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или деменции.

В исследовании «Инициатива по охране здоровья женщин», посвященном только эстрогену, сообщалось о повышенном риске инсульта и тромбоза глубоких вен (ТГВ).Если что-либо из этого произойдет или возникнет подозрение, применение DUAVEE следует немедленно прекратить.

Исследование WHI Memory Study (WHIMS), посвященное только эстрогену, сообщило о повышенном риске вероятной деменции у женщин в постменопаузе в возрасте 65 лет и старше.

DUAVEE не следует применять женщинам с невыявленным патологическим маточным кровотечением; известный, предполагаемый или прошлый анамнез рака груди или эстроген-зависимой неоплазии; активная или перенесенная венозная или артериальная тромбоэмболия в анамнезе; гиперчувствительность к эстрогенам, базедоксифену или любым ингредиентам; известная печеночная недостаточность или заболевание; известные тромбофилические расстройства.Беременным женщинам не следует использовать DUAVEE.

Известно, что агонисты / антагонисты эстрогенов, включая базедоксифен, и эстрогены по отдельности повышают риск ВТЭ.

Сообщается, что использование одного эстрогена приводит к увеличению количества аномальных маммограмм, требующих дальнейшего обследования. Влияние лечения DUAVEE на риск рака груди и яичников неизвестно.

Эстрогены увеличивают риск заболевания желчного пузыря. Прекратите прием эстрогена при потере зрения, тяжелой гипертриглицеридемии или холестатической желтухе.Следите за функцией щитовидной железы у женщин, получающих заместительную терапию, поскольку эстрогены могут быть связаны с повышенным уровнем тироид-связывающего глобулина (TBG).

Побочные реакции, более частые в группе лечения DUAVEE в четырех плацебо-контролируемых исследованиях, включали мышечные спазмы, тошноту, диарею, диспепсию, боль в верхней части живота, боль в ротоглотке, головокружение и боль в шее.

Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован.
Комментарий
Имя

Email

Сайт

Найти:

Рубрики
Витамины

Вред

Здоровье

Красота

Массаж

Польза

Симптомы

Советы

Разное