Что делать от теплового удара: Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Тепловой удар – первая помощь, профилактика

Тепловой удар — болезненное состояние, как следствие длительного пребывания организма под воздействием высокой температуры. Если говорить проще, то тепловой удар является перегревом организма.В результате перегрева организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, т.к. усиливаются процессы теплообразования с одновременным затруднением теплоотдачи, и что в последствии вызывает серьёзные нарушения его жизненных функций.

Тепловым ударам больше подвержены люди, страдающие гипертонической болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями щитовидной железы, сахарным диабетом и некоторыми другими эндокринными заболеваниями, вегето-сосудистой дистонией, бронхиальной астмой, нервно-психическими заболеваниями, анорексией, циррозом печени, гепатитом, ангидрозом,  гипергидрозом, а также недавно перенесшие инсульт или инфаркт миокарда.

Причины возникновения теплового удара:

1. Основной причиной теплового удара является воздействие на организм высокой температуры в условиях высокой влажности окружающей среды.
2. Также тепловой удар может возникнуть в результате ношения теплой и синтетической одежды, которая мешает телу выделять тепло.
3. Чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной развития теплового удара, т.к. алкоголь нарушает терморегуляцию.
4. Жаркая погода. Если вы не привыкли к действию на организм высоких температур, ограничьте вашу физическую активность, по крайней мере, на пару дней в случае, когда произошла резкая смена температурного режима. Тяжелая физическая нагрузка под открытым солнцем является серьезным фактором риска развития теплового удара.
5. Некоторые лекарственные средства также повышают риск получения теплового удара. К средствам, повышающим риск теплового удара, относятся: вазоконстрикторы, диуретики, антидепрессанты и антипсихотические средства.

Симптомы и признаки теплового удара:

• Высокая температура тела (40 С и выше) является главным признаком теплового удара.
• При тепловом ударе часто появляется жажда.
• Отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая.
• При тепловом ударе кожа зачастую краснеет.
• Учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара.
• При тепловом ударе резко повышается частота сердечных сокращений.
• Так же при тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль.
• Реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания.

С учетом ведущих симптомов выделяют четыре формы теплового удара:

Осложнения теплового удара

В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной, потеря сознания. Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга. Отек в свою очередь ведет к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга и смерти.

Первая помощь при тепловом ударе

Необходимо как можно быстрее перенести пострадавшего в прохладное место, снять лишнюю одежду, положить прохладные компрессы на лоб, область груди, паховую область, кисти рук, икры и в подмышечные области. Компрессы должны быть именно прохладными, но, ни в коем случае не ледяными, поскольку контраст температур может спровоцировать сосудистый коллапс. Если есть возможность, можно осуществлять повторные обтирания слабым раствором уксуса или обычной водой. Больному нужно давать обильное питье: некрепкий сладкий чай, негазированную минеральную воду или очищенную воду. При нарушениях сердечной деятельности следует использовать корвалол, кордиамин или валидол и немедленно вызвать скорую помощь.

При обмороке пострадавшего укладывают, немного опуская голову и приподнимая ноги. К вискам прикладывают холодные компрессы, к носу подносят нашатырь. Аккуратно хлопают больного по щекам или массируют ушные раковины. После выхода из обморока поят сладким чаем. При тепловом ударе ни в коем случае не следует давать пострадавшему алкоголь, крепкий чай или кофе – это может ухудшить его состояние и спровоцировать усугубление нарушений сердечной деятельности.

Профилактика теплового удара

Заключается в использовании одежды из натуральных материалов, регулярном проветривании или установке кондиционеров, употреблении достаточного количества жидкости, исключении больших физических нагрузок в самые жаркие часы, ношении легких головных уборов во время пребывания на улице. При работе в условиях повышенного теплового режима следует каждый час делать кратковременные перерывы и выбирать подходящую одежду. 

как избежать перегрева и что делать, если это все же произошло

Настала летняя жара — жители столицы успели уже забыть, каково это, когда столбик термометра переваливает за +30. В такую погоду можно легко получить тепловой удар. Он опасен как для взрослых, так и для детей, и требует оказания первой помощи.

О том, как уберечься от теплового удара и как действовать, если эта неприятность все же случилась, рассказала врач высшей категории, врач общей практики городской поликлиники №195 Департамента здравоохранения г. Москвы (филиал №4) Марина Германовна Богова.

Как распознать тепловой удар?

– Нужно понимать, что получить тепловой удар можно не только под прямыми солнечными лучами в жаркую погоду, но и, например, в бане, в транспорте, в душном помещении. Симптомы могут отличаться в зависимости от возраста и общего состояния организма. Чаще всего это покраснение кожных покровов, причем не только в месте воздействия солнечных лучей, но и по всему телу. Нередко наблюдается затрудненное либо, наоборот, слишком частое дыхание, жалобы на одышку. Возникает ощущение общей слабости, «разбитости». Ребенок или взрослый становится вялым, апатичным, у него отсутствует аппетит. Также возможно спонтанное повышение температуры – до 39 С и выше, — говорит Марина Германовна

Иногда при тепловом ударе может возникнуть головная боль, тошнота и даже рвота, нарушение координации, потеря сознания, судороги. К счастью, последнее возникает очень редко.

Связать симптомы между собой несложно, как правило, быстро становится очевидно, что ухудшение самочувствия связано с перегревом. Важно быстро и правильно оказать первую помощь.

Первая помощь при тепловом ударе: алгоритм действий

– Если состояние пострадавшего вызывает опасения (например, его постоянно тошнит, температура не снижается) нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Перегрев организма опасен тем, что при его тяжелых формах могут нарушаться функции мозга, а это чревато серьезными последствиями. В остальных случаях с тепловым ударом вполне можно справиться самостоятельно, — предупреждает Богова.

Первая помощь при тепловом ударе сводится к тому, что организму надо помочь снизить температуру. Пострадавшего от жары нужно поскорее перенести в тень или прохладное помещение, надежно укрытое от солнечного света. Если удар связан с пребыванием в бане, то нужно выйти на улицу. Обеспечьте приток свежего воздуха (сгодится открытая форточка, или, в крайнем случае, импровизированный веер из подручных средств). Также необходимо освободить пациента от тугой одежды — расстегнуть ворот и ремень, снять галстук. Ноги желательно приподнять.

— Очень важно обеспечить обильное питье. Лучше всего подойдет сладкий некрепкий чай, вода с лимоном или минералка. При этом следует избегать давать как слишком холодные напитки (это может спровоцировать рвоту), так и крепкий чай, который в данном случае способен негативно сказаться на сердечной деятельности, — советует наш эксперт.

Еще полезными могут оказаться прохладные компрессы. Их можно соорудить из любой ткани, смоченной в холодной воде. Компресс накладывают на лоб, кисти рук, ступни и меняют по мере нагревания. А вот лед для этих целей не подходит: из-за слишком резкого контраста температур могут полопаться сосуды.

— Если тепловой удар случился с ребенком, то его можно погрузить в ванну с водой телесной температуры – то есть 35-36 градусов. Определить ее легко – она не должна казаться теплой, — добавила Марина Германовна.

Профилактика солнечного удара

— Здесь ничего нового, все эти меры хорошо известны всем, от мала до велика: головной убор, светлая свободная одежда из натуральных тканей. Нередко тепловые удары случаются у детей и взрослых во время поездок в машине без кондиционера или другом транспорте. Так что внимательно следите за своим самочувствием и самочувствием близких, по возможности проводите время в тени, — напоминает эксперт.

Еще одним важнейшим фактором безопасности в летнее время является соблюдение питьевого режима. С потом человек теряет большое количество жидкости, поэтому ее необходимо своевременно восполнять. Если не привязываться к расчету потребления воды на массу тела, то можно сказать, что желательно делать 3-4 полноценных глотка каждые 30-40 минут.

— Избегайте сладких напитков, соков из пакетов. Лучший выбор — это обычная питьевая вода. Еще подойдут минеральная вода, чай с лимоном, морс, компот, — рекомендует Богова.

Этих мер профилактики вполне достаточно, чтобы до минимума снизить вероятность теплового удара. А если что-то подобное все же произошло, не паникуйте: в абсолютном большинстве случаев тепловые удары проходят без последствий для здоровья.

Как избежать солнечного и теплового удара. Как уберечь организм от перегрева.

Как избежать солнечного и теплового удара. Как уберечь организм от перегрева.

Солнечный и тепловой удары могут подстерегать в летнюю жару где угодно: на морском берегу, у речки, в походе, на даче, на городской улице и даже в душном офисе.

Тепловой и солнечный удары

Тепловой удар – это нарушение теплового баланса организма, при котором практически отсутствует отдача тепла, образующегося внутри и поступающего в организм снаружи. Наиболее частая причина теплового удара – высокая температура и влажность воздуха.

Солнечный удар – одна из разновидностей теплового удара, вызванная длительным и бесконтрольным пребыванием человека под прямыми солнечными лучами без головного убора. Вследствие перегрева кровеносные сосуды расширяются, вызывая чрезмерный приток крови к голове.

Признаки и симптомы перегрева

Повышается температура тела, возникает состояние общей слабости, появляется головокружение и сильная головная боль, в глазах темнеет.

Могут появится рвота и понос, не исключены кровотечения из носа и расстройства зрения. Кожа лица обычно багрово-красного, а иногда и бледного цвета, дыхание и сердечный ритм нарушаются, пульс частый и слабый.

Если к этому моменту пострадавшему не оказать медицинскую помощь, у него начинаются галлюцинации и бред, он теряет сознание, возможно появление судорог.

В особо тяжелых случаях неоказание незамедлительной помощи человеку может закончиться впадением в кому, а то и вовсе летальным исходом.

Как уберечься

Самое главное правило: избегать пребывания на летнем солнцепеке в часы наиболее высокой солнечной активности с 11 до 15 часов.

Тяжелый физический труд и интенсивные занятия спортом и физкультурой перенесите на утренние или вечерние часы, когда температура окружающего воздуха не такая высокая, как в полдень да и солнечные лучи падают не под прямым углом, а вскользь и наискосок.

На пляже чередуйте солнечные ванны с купанием в водоеме, перед погружением в воду отдохните несколько минут  в тени.

Носите одежду из натуральных тканей, хлопка или льна, легкую и свободную, откажитесь от ремней, обтягивающих тело. Голова обязательно должна быть защищена от палящий лучей головным убором.

Одежду и головные уборы одевайте светлых тонов, еще лучше – белого цвета. И не забудьте о глазах – наденьте солнцезащитные очки.

Старайтесь по возможности избегать тесных и душных помещений, а дом или квартиру в обязательном порядке оборудуйте кондиционером или вентилятором.

В жаркую погоду увеличьте дневную норму потребления жидкости, употребляйте воду небольшими порциями, но через короткие промежутки времени. Отлично справятся с жаждой квас, морс и бесспорный лидер – зеленый чай.

Ограничьте, а еще лучше, откажитесь от курения, употребления крепкого черного чая, кофе и спиртных напитков. Увеличьте употребление продуктов, содержащих много углеводов, а с жирной и высококалорийной пищей лучше повременить. Налегайте на кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.

Первая помощь при тепловом или солнечном ударе

Пострадавшего разместите в тени на открытом воздухе или в прохладном проветриваемом помещении. Расстегните ворот одежды, а еще лучше – разденьте пострадавшего до пояса, уложите на спину, подложив под голову подушку или валик из подручных средств.

Ко лбу и затылку приложите холодный компресс, а тело оберните мокрой простыней. В отсутствие простыни можно опрыскивать туловище человека холодной водой. Нелишним будет направить на пострадавшего поток свежего прохладного воздуха от вентилятораили кондиционера

Для восстановления водно-солевого баланса организма напоите пострадавшего большим количеством минеральной воды или воды простой, но с добавлением сахара и кухонной соли (на 1 стакан воды потребуется 1 чайная ложка сахара и 1/5 чайной ложки соли).

И не теряйте даром время – вызывайте бригаду скорой медицинской помощи. Знайте, что состояние здоровья человека при перегреве организма может меняться настолько стремительно, что лучше, если пострадавшего осмотрит и окажет помощь квалифицированный медик.

В знойные летние дни придерживайтесь изложенных правил поведения, чтобы наслаждение от ласковых солнечных лучей не обернулось неприятностями.

Тепловой удар у питомца, что делать, лечение

Учитывая неизбежный взлет температур этим летом, наши кошки и собаки могут быстро перегреться, что может привести к тепловому удару и, потенциально, смерти. И чтобы вы могли обезопасить своего любимца в жару, мы приготовили несколько несущих прохладу советов:

• Планируйте прогулки с собакой

Выгуливайте собаку в более прохладные периоды дня, например, ранним утром или вечером. Будьте готовы к тому, что ваш привычный маршрут может оказаться слишком длинным или способствовать перегреву, особенно если он пролегает через множество открытых зон, где трудно укрыться от солнца. Таким маршрутам следует предпочесть более прохладные и тенистые, там, где есть растительность, здания и деревья (например, проходящие через лесопарки или хорошо укрытые от солнца аллеи). Также, если ваша собака любит купаться или барахтаться, вы можете проложить маршрут рядом с прудом или озером или по морскому побережью, чтобы ваш пёс мог безопасно охладиться.

• Возьмите с собой питьевую воду и миску

Не важно, отправляетесь ли вы на пешую прогулку или поездку на машине, не забудьте взять с собой побольше питьевой воды и переносную миску. Жаркая погода может повысить риск обезвоживания вашего питомца, так что просто необходимо иметь в запасе множество вариантов восполнения потерь жидкости.

• Проверяйте теплицы и оранжереи на отсутствие животных перед уходом

Расположенные под открытым солнцем теплицы и оранжереи могут превратиться в «тепловые ловушки» ввиду их способности стремительно нагреваться. Так что перед тем, как покинуть свои владения или просто закрыть парник или оранжерею на участке, проверьте, что животное не осталось внутри — кошки особенно любят там прятаться.

• Проверьте пешеходное покрытие

Чтобы избежать ожога лап, не помешает проверить температуру дорожного покрытия, прижав к нему ладонь на 15 секунд. Если жар нестерпимый, вероятно, ваше животное почувствует себя на нем так же.

• Следите за своим любителем позагорать

Многих домашних животных за хвост не оттащишь из-под солнца — так они любят нежиться под его лучами. К сожалению, они не всегда понимают, когда пора остановиться и отсидеться в тени, и могут самовольно подвергнуть себя риску перегрева. Это особенно касается кошачьих: они готовы хоть в самое пекло растянуться на ближайшей крыше. Так что внимательно следите за ними и уносите в тень (или внутрь помещения), если беспокоитесь, что они могут переборщить с солнечными ваннами.

Никогда не оставляйте животное в машине в жаркую и даже теплую погоду

Даже если вы припарковались в тени и опустили окна, температура внутри машины может все равно стремительно взлететь до «адских» значений.

• Уделите особое внимание особенным питомцам

В первую очередь, речь о коротконосых (брахицефалических) породах собак: они находятся в зоне еще большего риска теплового удара, так как менее приспособлены к поддержанию температуры тела и плохо переносят любые высокие температуры, в жару им трудно дышать, в некоторых случаях возможна потеря сознания.

Так же стоит позаботиться о защите от солнца питомцев с темной/густой шерстью, т.к. их шерстяной покров впитывает и удерживает тепло, как губка. Коротко постригайте их на лето и следите за их состоянием.

• Не избегайте достижений прогресса

Используйте дома и, при необходимости, во время поездки с собакой в машине охлаждающие коврики из специального геля.

Вы также можете купить вашему питомцу охлаждающий жилет для прогулок. Они сделаны из особой ткани, которая при обрызгивании водой создает охлаждающий барьер в жару.

Некоторые более новые модели трекеров для питомцев поддерживают функцию отслеживание температуры. Они могут быть настроены на оповещение в случае, если температура тела вашего питомца превышает рекомендуемое значение.

Признаки теплового удара у собак и кошек

Внимательно следите за своими собаками и кошками этим летом, так как, в отличие от нас, нашим питомцам не так хорошо удается охлаждаться, ведь делать это они могут лишь посредством учащенного дыхания и потоотделения через подушечки лап. А значит, они могут быстро перегреться и оказаться под угрозой.

Основные симптомы:

• Учащенное дыхание
• Покрасневшие десны
• Выраженная вялость
• Рвота
• Диарея

Тепловой удар — это опасное состояние, которое может привести к смерти! Если вы считаете, что у вашего животного случился тепловой удар, немедленно уведите его с жары в тень или внутрь помещения. Охладите его, приложив к бокам прохладное (не холодное) полотенце, и немедленно обратитесь к ветеринарному врачу.

Читайте также по теме: «планирование летней поездки с питомцем».

Первая помощь при тепловом ударе в домашних условиях — Минздрав | MogilevNews

За неделю с тепловыми ударами в учреждения здравоохранения Республики Беларусь обратились 117 человек. Из них 32 пострадавших были госпитализированы. Из 37 обратившихся за медицинской помощью детей, 12 – госпитализированы, сообщили в Минздраве.
 
Тепловой удар – это опасное для жизни состояние. Оно возникает при воздействии на тело человека повышенной температуры. Вне зависимости от причины, вызвавшей тепловой удар, следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить его осложнения (шок, повреждение мозга и внутренних органов, смерть). Основной причиной теплового удара является воздействие на организм высокой температуры в условиях высокой влажности окружающей среды. Также тепловой удар может возникнуть в результате ношения теплой и синтетической одежды, которая мешает телу выделять тепло.
 
Чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной развития теплового удара, т.к. алкоголь нарушает терморегуляцию.
 
Если вы не привыкли к действию на организм высоких температур, ограничьте вашу физическую активность, по крайней мере, на пару дней в случае, когда произошла резкая смена температурного режима. Тяжелая физическая нагрузка под открытым солнцем является серьезным фактором риска развития теплового удара.
 
Некоторые лекарственные средства также повышают риск получения теплового удара. К средствам, повышающим риск теплового удара, относятся: вазоконстрикторы, диуретики, антидепрессанты и антипсихотические средства
 
У каких людей наиболее высок риск развития теплового удара?
Тепловой удар может получить любой человек, однако некоторые люди, ввиду их физиологических особенностей, подвержены большему риску получения теплового удара, чем остальные. 
 
Наибольшему риску теплового удара подвержены:
Дети и лица пожилого возраста. У новорожденных терморегуляционные процессы развиты не в полной мере, поэтому у них возрастает риск получения теплового удара. У пожилых людей, терморегуляция с возрастом ослабевает, что тоже приводит к повышению риска получения теплового удара. Также к группе риска получения теплового удара относятся беременные женщины. 
 
Генетическая предрасположенность. Некоторые исследователи считают, что существуют люди с генетическими особенностями организма, которые повышают риск возникновения теплового удара (врожденное отсутствие потовых желез, муковисцидоз).
 
Симптомы и признаки теплового удара: 
Высокая температура тела (40 °С и выше) является главным признаком теплового удара.
При тепловом ударе часто появляется жажда.
 
Отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая.
При тепловом ударе кожа зачастую краснеет.
Учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара.
При тепловом ударе резко повышается частота сердечных сокращений.
Так же при тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль.
Реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания.
При воздействии на организм человека высокой температуры могут развиться тепловые судороги. Тепловые судороги являются предвестниками теплового удара. 
Первыми признаками тепловых судорог являются: обильное потоотделение, усталость, жажда, мышечные судороги в области живота, в ногах и руках. Для предотвращения первых признаков теплового удара, таких как мышечные судороги, рекомендуется пить больше жидкости, сочетать физическую нагрузку с отдыхом, работать в хорошо проветриваемом или кондиционированном помещении. 
 
Осложнения теплового удара
В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной, потеря сознания. Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга. Отек в свою очередь ведет к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга и смерти.
 
Первая помощь при тепловом ударе в домашних условиях:
Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Если у вас нет возможности вызвать неотложную медицинскую помощь, следует предпринять следующие меры:
Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара и находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное кондиционированное помещение. Такими помещениями могут быть торговый центр, кинотеатр и т.д.
Снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь.
В случае теплового удара обернитесь влажной простыней или включите вентилятор.
Если есть возможность, примите прохладный душ или ванну.
Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому при тепловом ударе рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли.
При тепловом ударе ни в коем случае не пейте алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе, капучино), т.к. эти напитки нарушают терморегуляцию организма.
Так же для снижения температуры тела можно приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.
 
Тепловой удар – это очень серьезное состояние, но с помощью простых мер вы можете легко предотвратить его.
Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок), это позволит избежать развитие теплового удара.
При возможности, установите в доме кондиционер.
Пейте больше жидкости, особенно в теплое время года, это снизит риск развития теплового удара.
Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Никогда не оставляйте машину на солнце. Если всё же это случилось, не сидите в раскаленной машине больше 10 минут.
Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости.
Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем.
 

Признаки, симптомы, первая помощь и лечение

Тепловой удар является наиболее серьезной формой теплового поражения и считается неотложной медицинской помощью. Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, также известный как солнечный удар, немедленно позвоните в службу экстренной помощи и окажите первую помощь до прибытия медработников.

Тепловой удар может убить или вызвать повреждение мозга и других внутренних органов. Хотя тепловой удар в основном поражает людей старше 50 лет, он также сказывается и на здоровых молодых спортсменах.

Тепловой удар часто возникает в результате более легких заболеваний, связанных с жарой, таких как тепловые судороги, тепловые обмороки (обмороки) и тепловое истощение.Но он может поразить, даже если у вас не было предыдущих признаков теплового поражения.

Тепловой удар возникает в результате длительного воздействия высоких температур — обычно в сочетании с обезвоживанием — что приводит к отказу системы контроля температуры тела. Медицинское определение теплового удара — это внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту с осложнениями, затрагивающими центральную нервную систему, которые возникают после воздействия высоких температур. Другие общие симптомы включают тошноту, судороги, спутанность сознания, дезориентацию, а иногда и потерю сознания или кому.

Симптомы теплового удара

Отличительным признаком теплового удара является внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту. Но обморок может быть первым признаком.

Другие симптомы могут включать:

• Пульсирующая головная боль
• Головокружение и головокружение
• Отсутствие потоотделения, несмотря на жару
• Красная, горячая и сухая кожа
• Мышечная слабость или судороги
• Тошнота и рвота
• Быстрая сердцебиение, которое может быть сильным или слабым
• Быстрое, поверхностное дыхание
• Поведенческие изменения, такие как спутанность сознания, дезориентация или шатание
• Судороги
• Потеря сознания

Первая помощь при тепловом ударе

Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, немедленно позвоните в службу 911 или доставьте человека в больницу.Любое промедление с обращением за медицинской помощью может быть фатальным.

В ожидании прибытия медработников оказать первую помощь. Переместите человека в среду с кондиционером — или, по крайней мере, в прохладное, тенистое место — и снимите всю ненужную одежду.

Если возможно, измерьте внутреннюю температуру тела человека и окажите первую помощь, чтобы охладить ее до 101–102 градусов по Фаренгейту. (Если нет термометров, немедленно обратитесь за помощью.)

Попробуйте следующие стратегии охлаждения:

• Продуйте воздух над пациентом, смачивая его кожу водой из губки или садового шланга.
• Приложите пакеты со льдом к подмышкам, паху, шее и спине пациента. Поскольку эти области богаты кровеносными сосудами, близкими к коже, их охлаждение может снизить температуру тела.
• Погрузите пациента в душ или ванну с прохладной водой.
• Если человек молод, здоров и пострадал от теплового удара во время интенсивных тренировок — так называемого теплового удара при физической нагрузке — вы можете использовать ледяную ванну, чтобы охладить тело.

Не используйте лед для пациентов старшего возраста, маленьких детей, пациентов с хроническими заболеваниями или тех, у кого тепловой удар произошел без интенсивных упражнений.Это может быть опасно.

Если неотложная помощь откладывается, позвоните в отделение неотложной помощи больницы для получения дополнительных инструкций.

Факторы риска теплового удара

Тепловой удар чаще всего поражает пожилых людей, которые живут в квартирах или домах без кондиционирования воздуха или хорошей вентиляции. К другим группам высокого риска относятся люди любого возраста, которые не пьют достаточно воды, страдают хроническими заболеваниями или употребляют чрезмерное количество алкоголя.

Тепловой удар тесно связан с тепловым индексом, который является мерой того, насколько жарко вы чувствуете, когда объединяются эффекты относительной влажности и температуры воздуха.Относительная влажность 60% и более препятствует испарению пота, что мешает вашему телу охладиться.

Риск теплового заболевания резко возрастает, когда тепловой индекс достигает 90 градусов и более. Поэтому важно — особенно во время волн тепла — обращать внимание на сообщаемый индекс тепла, а также помнить, что пребывание на полном солнце может увеличить указанный индекс тепла на 15 градусов.

Если вы живете в городской местности, вы можете быть особенно подвержены тепловому удару во время продолжительной аномальной жары, особенно при застойных атмосферных условиях и плохом качестве воздуха.Благодаря так называемому «эффекту острова тепла» асфальт и бетон накапливают тепло в течение дня и постепенно высвобождают его ночью, что приводит к более высоким ночным температурам.

Другие факторы риска, связанные с тепловым заболеванием, включают:

Возраст. Младенцы и дети в возрасте до 4 лет и взрослые старше 65 лет особенно уязвимы, поскольку они приспосабливаются к теплу медленнее, чем другие люди.

Состояние здоровья. К ним относятся болезни сердца, легких или почек, ожирение или недостаточный вес, высокое кровяное давление, диабет, психические заболевания, серповидно-клеточная анемия, алкоголизм, солнечный ожог и любые состояния, вызывающие лихорадку.

Лекарства. Сюда входят антигистаминные препараты, таблетки для похудания, диуретики, седативные средства, транквилизаторы, стимуляторы, противосудорожные препараты (противосудорожные препараты), лекарства от сердца и артериального давления, такие как бета-адреноблокаторы и вазоконстрикторы, а также лекарства от психических заболеваний, такие как антидепрессанты и антипсихотики. Незаконные наркотики, такие как кокаин и метамфетамин, также связаны с повышенным риском теплового удара.

Люди с диабетом, которые подвергаются повышенному риску обращения в отделение неотложной помощи, госпитализации и смерти от болезней, связанных с жарой, могут особенно часто недооценивать свой риск во время волн тепла, согласно недавнему исследованию, представленному в Обществе эндокринологов. ежегодное собрание исследователей из клиники Мэйо в Аризоне, Национального управления океанов и атмосферы и Национальной службы погоды.

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, могут ли ваше состояние здоровья и лекарства повлиять на вашу способность справляться с экстремальной жарой и влажностью.

Предотвращение теплового удара

При высоком тепловом индексе лучше всего оставаться в помещении с кондиционером. Если вам необходимо выйти на улицу, вы можете предотвратить тепловой удар, выполнив следующие действия:

• Носите легкую, светлую, свободную одежду и шляпу с широкими полями.
• Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше.
• Пейте больше жидкости. Чтобы предотвратить обезвоживание, обычно рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды, фруктового или овощного сока в день. Поскольку тепловое заболевание также может быть следствием истощения запасов соли, рекомендуется заменить воду богатым электролитами спортивным напитком в периоды сильной жары и влажности.
• Примите дополнительные меры предосторожности при занятиях спортом или работе на открытом воздухе. Общая рекомендация — выпивать 24 унции жидкости за два часа до тренировки и подумать о добавлении еще 8 унций воды или спортивного напитка прямо перед тренировкой.Во время тренировки вы должны выпивать еще 8 унций воды каждые 20 минут, даже если вы не чувствуете жажды.
• Перенесите или отмените мероприятия на свежем воздухе. Если возможно, перенесите время на улицу в самое прохладное время дня — рано утром или после захода солнца.

Другие стратегии предотвращения теплового удара включают:

• Контроль цвета вашей мочи. Более темная моча — признак обезвоживания. Обязательно пейте достаточно жидкости, чтобы моча была очень светлой.
• Измерение веса до и после физической активности. Мониторинг потерянного веса может помочь вам определить, сколько жидкости вам нужно выпить.

Избегайте жидкостей, содержащих кофеин или алкоголь, потому что оба вещества могут вызвать потерю большего количества жидкости и усугубить заболевание, связанное с жарой. Кроме того, не принимайте солевые таблетки, если ваш врач не сказал вам об этом. Самый простой и безопасный способ заменить соль и другие электролиты во время аномальной жары — это пить спортивные напитки или фруктовый сок.

Проконсультируйтесь с врачом перед увеличением потребления жидкости, если у вас эпилепсия или заболевание сердца, почек или печени; соблюдаете диету с ограничением жидкости; или у вас проблемы с задержкой жидкости.

Если вы живете в квартире или доме без вентиляторов и кондиционеров, постарайтесь проводить хотя бы два часа в день — желательно в самое жаркое время дня — в помещении с кондиционером. Дома задерните шторы, шторы или жалюзи в самое жаркое время дня и откройте окна на ночь с двух сторон здания, чтобы создать перекрестную вентиляцию.

Если вы пожилой человек, который либо не может позволить себе купить или запустить кондиционер, обратитесь в местное агентство по вопросам старения, чтобы узнать о программах, которые могут вам помочь. Одной из таких программ является Программа энергетической помощи для малообеспеченных семей (LIHEAP).

Перспективы теплового удара

После того, как вы оправитесь от теплового удара, вы, вероятно, будете более чувствительны к высоким температурам в течение следующей недели. Поэтому лучше избегать жаркой погоды и тяжелых упражнений до тех пор, пока врач не скажет вам, что можно безопасно вернуться к обычным занятиям.

Признаки, симптомы, первая помощь и лечение

Тепловой удар является наиболее серьезной формой теплового поражения и считается неотложной медицинской помощью. Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, также известный как солнечный удар, немедленно позвоните в службу экстренной помощи и окажите первую помощь до прибытия медработников.

Тепловой удар может убить или вызвать повреждение мозга и других внутренних органов. Хотя тепловой удар в основном поражает людей старше 50 лет, он также сказывается и на здоровых молодых спортсменах.

Тепловой удар часто возникает в результате более легких заболеваний, связанных с жарой, таких как тепловые судороги, тепловые обмороки (обмороки) и тепловое истощение.Но он может поразить, даже если у вас не было предыдущих признаков теплового поражения.

Тепловой удар возникает в результате длительного воздействия высоких температур — обычно в сочетании с обезвоживанием — что приводит к отказу системы контроля температуры тела. Медицинское определение теплового удара — это внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту с осложнениями, затрагивающими центральную нервную систему, которые возникают после воздействия высоких температур. Другие общие симптомы включают тошноту, судороги, спутанность сознания, дезориентацию, а иногда и потерю сознания или кому.

Симптомы теплового удара

Отличительным признаком теплового удара является внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту. Но обморок может быть первым признаком.

Другие симптомы могут включать:

• Пульсирующая головная боль
• Головокружение и головокружение
• Отсутствие потоотделения, несмотря на жару
• Красная, горячая и сухая кожа
• Мышечная слабость или судороги
• Тошнота и рвота
• Быстрая сердцебиение, которое может быть сильным или слабым
• Быстрое, поверхностное дыхание
• Поведенческие изменения, такие как спутанность сознания, дезориентация или шатание
• Судороги
• Потеря сознания

Первая помощь при тепловом ударе

Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, немедленно позвоните в службу 911 или доставьте человека в больницу.Любое промедление с обращением за медицинской помощью может быть фатальным.

В ожидании прибытия медработников оказать первую помощь. Переместите человека в среду с кондиционером — или, по крайней мере, в прохладное, тенистое место — и снимите всю ненужную одежду.

Если возможно, измерьте внутреннюю температуру тела человека и окажите первую помощь, чтобы охладить ее до 101–102 градусов по Фаренгейту. (Если нет термометров, немедленно обратитесь за помощью.)

Попробуйте следующие стратегии охлаждения:

• Продуйте воздух над пациентом, смачивая его кожу водой из губки или садового шланга.
• Приложите пакеты со льдом к подмышкам, паху, шее и спине пациента. Поскольку эти области богаты кровеносными сосудами, близкими к коже, их охлаждение может снизить температуру тела.
• Погрузите пациента в душ или ванну с прохладной водой.
• Если человек молод, здоров и пострадал от теплового удара во время интенсивных тренировок — так называемого теплового удара при физической нагрузке — вы можете использовать ледяную ванну, чтобы охладить тело.

Не используйте лед для пациентов старшего возраста, маленьких детей, пациентов с хроническими заболеваниями или тех, у кого тепловой удар произошел без интенсивных упражнений.Это может быть опасно.

Если неотложная помощь откладывается, позвоните в отделение неотложной помощи больницы для получения дополнительных инструкций.

Факторы риска теплового удара

Тепловой удар чаще всего поражает пожилых людей, которые живут в квартирах или домах без кондиционирования воздуха или хорошей вентиляции. К другим группам высокого риска относятся люди любого возраста, которые не пьют достаточно воды, страдают хроническими заболеваниями или употребляют чрезмерное количество алкоголя.

Тепловой удар тесно связан с тепловым индексом, который является мерой того, насколько жарко вы чувствуете, когда объединяются эффекты относительной влажности и температуры воздуха.Относительная влажность 60% и более препятствует испарению пота, что мешает вашему телу охладиться.

Риск теплового заболевания резко возрастает, когда тепловой индекс достигает 90 градусов и более. Поэтому важно — особенно во время волн тепла — обращать внимание на сообщаемый индекс тепла, а также помнить, что пребывание на полном солнце может увеличить указанный индекс тепла на 15 градусов.

Если вы живете в городской местности, вы можете быть особенно подвержены тепловому удару во время продолжительной аномальной жары, особенно при застойных атмосферных условиях и плохом качестве воздуха.Благодаря так называемому «эффекту острова тепла» асфальт и бетон накапливают тепло в течение дня и постепенно высвобождают его ночью, что приводит к более высоким ночным температурам.

Другие факторы риска, связанные с тепловым заболеванием, включают:

Возраст. Младенцы и дети в возрасте до 4 лет и взрослые старше 65 лет особенно уязвимы, поскольку они приспосабливаются к теплу медленнее, чем другие люди.

Состояние здоровья. К ним относятся болезни сердца, легких или почек, ожирение или недостаточный вес, высокое кровяное давление, диабет, психические заболевания, серповидно-клеточная анемия, алкоголизм, солнечный ожог и любые состояния, вызывающие лихорадку.

Лекарства. Сюда входят антигистаминные препараты, таблетки для похудания, диуретики, седативные средства, транквилизаторы, стимуляторы, противосудорожные препараты (противосудорожные препараты), лекарства от сердца и артериального давления, такие как бета-адреноблокаторы и вазоконстрикторы, а также лекарства от психических заболеваний, такие как антидепрессанты и антипсихотики. Незаконные наркотики, такие как кокаин и метамфетамин, также связаны с повышенным риском теплового удара.

Люди с диабетом, которые подвергаются повышенному риску обращения в отделение неотложной помощи, госпитализации и смерти от болезней, связанных с жарой, могут особенно часто недооценивать свой риск во время волн тепла, согласно недавнему исследованию, представленному в Обществе эндокринологов. ежегодное собрание исследователей из клиники Мэйо в Аризоне, Национального управления океанов и атмосферы и Национальной службы погоды.

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, могут ли ваше состояние здоровья и лекарства повлиять на вашу способность справляться с экстремальной жарой и влажностью.

Предотвращение теплового удара

При высоком тепловом индексе лучше всего оставаться в помещении с кондиционером. Если вам необходимо выйти на улицу, вы можете предотвратить тепловой удар, выполнив следующие действия:

• Носите легкую, светлую, свободную одежду и шляпу с широкими полями.
• Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше.
• Пейте больше жидкости. Чтобы предотвратить обезвоживание, обычно рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды, фруктового или овощного сока в день. Поскольку тепловое заболевание также может быть следствием истощения запасов соли, рекомендуется заменить воду богатым электролитами спортивным напитком в периоды сильной жары и влажности.
• Примите дополнительные меры предосторожности при занятиях спортом или работе на открытом воздухе. Общая рекомендация — выпивать 24 унции жидкости за два часа до тренировки и подумать о добавлении еще 8 унций воды или спортивного напитка прямо перед тренировкой.Во время тренировки вы должны выпивать еще 8 унций воды каждые 20 минут, даже если вы не чувствуете жажды.
• Перенесите или отмените мероприятия на свежем воздухе. Если возможно, перенесите время на улицу в самое прохладное время дня — рано утром или после захода солнца.

Другие стратегии предотвращения теплового удара включают:

• Контроль цвета вашей мочи. Более темная моча — признак обезвоживания. Обязательно пейте достаточно жидкости, чтобы моча была очень светлой.
• Измерение веса до и после физической активности. Мониторинг потерянного веса может помочь вам определить, сколько жидкости вам нужно выпить.

Избегайте жидкостей, содержащих кофеин или алкоголь, потому что оба вещества могут вызвать потерю большего количества жидкости и усугубить заболевание, связанное с жарой. Кроме того, не принимайте солевые таблетки, если ваш врач не сказал вам об этом. Самый простой и безопасный способ заменить соль и другие электролиты во время аномальной жары — это пить спортивные напитки или фруктовый сок.

Проконсультируйтесь с врачом перед увеличением потребления жидкости, если у вас эпилепсия или заболевание сердца, почек или печени; соблюдаете диету с ограничением жидкости; или у вас проблемы с задержкой жидкости.

Если вы живете в квартире или доме без вентиляторов и кондиционеров, постарайтесь проводить хотя бы два часа в день — желательно в самое жаркое время дня — в помещении с кондиционером. Дома задерните шторы, шторы или жалюзи в самое жаркое время дня и откройте окна на ночь с двух сторон здания, чтобы создать перекрестную вентиляцию.

Если вы пожилой человек, который либо не может позволить себе купить или запустить кондиционер, обратитесь в местное агентство по вопросам старения, чтобы узнать о программах, которые могут вам помочь. Одной из таких программ является Программа энергетической помощи для малообеспеченных семей (LIHEAP).

Перспективы теплового удара

После того, как вы оправитесь от теплового удара, вы, вероятно, будете более чувствительны к высоким температурам в течение следующей недели. Поэтому лучше избегать жаркой погоды и тяжелых упражнений до тех пор, пока врач не скажет вам, что можно безопасно вернуться к обычным занятиям.

Признаки, симптомы, первая помощь и лечение

Тепловой удар является наиболее серьезной формой теплового поражения и считается неотложной медицинской помощью. Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, также известный как солнечный удар, немедленно позвоните в службу экстренной помощи и окажите первую помощь до прибытия медработников.

Тепловой удар может убить или вызвать повреждение мозга и других внутренних органов. Хотя тепловой удар в основном поражает людей старше 50 лет, он также сказывается и на здоровых молодых спортсменах.

Тепловой удар часто возникает в результате более легких заболеваний, связанных с жарой, таких как тепловые судороги, тепловые обмороки (обмороки) и тепловое истощение.Но он может поразить, даже если у вас не было предыдущих признаков теплового поражения.

Тепловой удар возникает в результате длительного воздействия высоких температур — обычно в сочетании с обезвоживанием — что приводит к отказу системы контроля температуры тела. Медицинское определение теплового удара — это внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту с осложнениями, затрагивающими центральную нервную систему, которые возникают после воздействия высоких температур. Другие общие симптомы включают тошноту, судороги, спутанность сознания, дезориентацию, а иногда и потерю сознания или кому.

Симптомы теплового удара

Отличительным признаком теплового удара является внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту. Но обморок может быть первым признаком.

Другие симптомы могут включать:

• Пульсирующая головная боль
• Головокружение и головокружение
• Отсутствие потоотделения, несмотря на жару
• Красная, горячая и сухая кожа
• Мышечная слабость или судороги
• Тошнота и рвота
• Быстрая сердцебиение, которое может быть сильным или слабым
• Быстрое, поверхностное дыхание
• Поведенческие изменения, такие как спутанность сознания, дезориентация или шатание
• Судороги
• Потеря сознания

Первая помощь при тепловом ударе

Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, немедленно позвоните в службу 911 или доставьте человека в больницу.Любое промедление с обращением за медицинской помощью может быть фатальным.

В ожидании прибытия медработников оказать первую помощь. Переместите человека в среду с кондиционером — или, по крайней мере, в прохладное, тенистое место — и снимите всю ненужную одежду.

Если возможно, измерьте внутреннюю температуру тела человека и окажите первую помощь, чтобы охладить ее до 101–102 градусов по Фаренгейту. (Если нет термометров, немедленно обратитесь за помощью.)

Попробуйте следующие стратегии охлаждения:

• Продуйте воздух над пациентом, смачивая его кожу водой из губки или садового шланга.
• Приложите пакеты со льдом к подмышкам, паху, шее и спине пациента. Поскольку эти области богаты кровеносными сосудами, близкими к коже, их охлаждение может снизить температуру тела.
• Погрузите пациента в душ или ванну с прохладной водой.
• Если человек молод, здоров и пострадал от теплового удара во время интенсивных тренировок — так называемого теплового удара при физической нагрузке — вы можете использовать ледяную ванну, чтобы охладить тело.

Не используйте лед для пациентов старшего возраста, маленьких детей, пациентов с хроническими заболеваниями или тех, у кого тепловой удар произошел без интенсивных упражнений.Это может быть опасно.

Если неотложная помощь откладывается, позвоните в отделение неотложной помощи больницы для получения дополнительных инструкций.

Факторы риска теплового удара

Тепловой удар чаще всего поражает пожилых людей, которые живут в квартирах или домах без кондиционирования воздуха или хорошей вентиляции. К другим группам высокого риска относятся люди любого возраста, которые не пьют достаточно воды, страдают хроническими заболеваниями или употребляют чрезмерное количество алкоголя.

Тепловой удар тесно связан с тепловым индексом, который является мерой того, насколько жарко вы чувствуете, когда объединяются эффекты относительной влажности и температуры воздуха.Относительная влажность 60% и более препятствует испарению пота, что мешает вашему телу охладиться.

Риск теплового заболевания резко возрастает, когда тепловой индекс достигает 90 градусов и более. Поэтому важно — особенно во время волн тепла — обращать внимание на сообщаемый индекс тепла, а также помнить, что пребывание на полном солнце может увеличить указанный индекс тепла на 15 градусов.

Если вы живете в городской местности, вы можете быть особенно подвержены тепловому удару во время продолжительной аномальной жары, особенно при застойных атмосферных условиях и плохом качестве воздуха.Благодаря так называемому «эффекту острова тепла» асфальт и бетон накапливают тепло в течение дня и постепенно высвобождают его ночью, что приводит к более высоким ночным температурам.

Другие факторы риска, связанные с тепловым заболеванием, включают:

Возраст. Младенцы и дети в возрасте до 4 лет и взрослые старше 65 лет особенно уязвимы, поскольку они приспосабливаются к теплу медленнее, чем другие люди.

Состояние здоровья. К ним относятся болезни сердца, легких или почек, ожирение или недостаточный вес, высокое кровяное давление, диабет, психические заболевания, серповидно-клеточная анемия, алкоголизм, солнечный ожог и любые состояния, вызывающие лихорадку.

Лекарства. Сюда входят антигистаминные препараты, таблетки для похудания, диуретики, седативные средства, транквилизаторы, стимуляторы, противосудорожные препараты (противосудорожные препараты), лекарства от сердца и артериального давления, такие как бета-адреноблокаторы и вазоконстрикторы, а также лекарства от психических заболеваний, такие как антидепрессанты и антипсихотики. Незаконные наркотики, такие как кокаин и метамфетамин, также связаны с повышенным риском теплового удара.

Люди с диабетом, которые подвергаются повышенному риску обращения в отделение неотложной помощи, госпитализации и смерти от болезней, связанных с жарой, могут особенно часто недооценивать свой риск во время волн тепла, согласно недавнему исследованию, представленному в Обществе эндокринологов. ежегодное собрание исследователей из клиники Мэйо в Аризоне, Национального управления океанов и атмосферы и Национальной службы погоды.

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, могут ли ваше состояние здоровья и лекарства повлиять на вашу способность справляться с экстремальной жарой и влажностью.

Предотвращение теплового удара

При высоком тепловом индексе лучше всего оставаться в помещении с кондиционером. Если вам необходимо выйти на улицу, вы можете предотвратить тепловой удар, выполнив следующие действия:

• Носите легкую, светлую, свободную одежду и шляпу с широкими полями.
• Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше.
• Пейте больше жидкости. Чтобы предотвратить обезвоживание, обычно рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды, фруктового или овощного сока в день. Поскольку тепловое заболевание также может быть следствием истощения запасов соли, рекомендуется заменить воду богатым электролитами спортивным напитком в периоды сильной жары и влажности.
• Примите дополнительные меры предосторожности при занятиях спортом или работе на открытом воздухе. Общая рекомендация — выпивать 24 унции жидкости за два часа до тренировки и подумать о добавлении еще 8 унций воды или спортивного напитка прямо перед тренировкой.Во время тренировки вы должны выпивать еще 8 унций воды каждые 20 минут, даже если вы не чувствуете жажды.
• Перенесите или отмените мероприятия на свежем воздухе. Если возможно, перенесите время на улицу в самое прохладное время дня — рано утром или после захода солнца.

Другие стратегии предотвращения теплового удара включают:

• Контроль цвета вашей мочи. Более темная моча — признак обезвоживания. Обязательно пейте достаточно жидкости, чтобы моча была очень светлой.
• Измерение веса до и после физической активности. Мониторинг потерянного веса может помочь вам определить, сколько жидкости вам нужно выпить.

Избегайте жидкостей, содержащих кофеин или алкоголь, потому что оба вещества могут вызвать потерю большего количества жидкости и усугубить заболевание, связанное с жарой. Кроме того, не принимайте солевые таблетки, если ваш врач не сказал вам об этом. Самый простой и безопасный способ заменить соль и другие электролиты во время аномальной жары — это пить спортивные напитки или фруктовый сок.

Проконсультируйтесь с врачом перед увеличением потребления жидкости, если у вас эпилепсия или заболевание сердца, почек или печени; соблюдаете диету с ограничением жидкости; или у вас проблемы с задержкой жидкости.

Если вы живете в квартире или доме без вентиляторов и кондиционеров, постарайтесь проводить хотя бы два часа в день — желательно в самое жаркое время дня — в помещении с кондиционером. Дома задерните шторы, шторы или жалюзи в самое жаркое время дня и откройте окна на ночь с двух сторон здания, чтобы создать перекрестную вентиляцию.

Если вы пожилой человек, который либо не может позволить себе купить или запустить кондиционер, обратитесь в местное агентство по вопросам старения, чтобы узнать о программах, которые могут вам помочь. Одной из таких программ является Программа энергетической помощи для малообеспеченных семей (LIHEAP).

Перспективы теплового удара

После того, как вы оправитесь от теплового удара, вы, вероятно, будете более чувствительны к высоким температурам в течение следующей недели. Поэтому лучше избегать жаркой погоды и тяжелых упражнений до тех пор, пока врач не скажет вам, что можно безопасно вернуться к обычным занятиям.

Следует ли мне обращаться за неотложной помощью при тепловом ударе или тепловом истощении

В жаркие летние месяцы опасность стать жертвой теплового удара или теплового истощения очень высока для детей, пожилых людей и взрослых. Очень важно принять все возможные меры предосторожности. Тем не менее, если мы испытываем симптомы этих состояний, очень важно действовать очень быстро.

То, что мы делаем, зависит от того, действительно ли то, что мы переживаем, является тепловым ударом или тепловым истощением — вот почему важно знать разницу.

Разница между тепловым ударом и тепловым истощением

Как тепловое истощение, так и тепловой удар вызываются пребыванием в горячей влажной среде (большую часть времени на солнце), вызывая обезвоживание организма. Тем не менее симптомы у них разные.

Тепловое истощение обычно сопровождается лихорадкой не выше 104 градусов по Фаренгейту, сильной жаждой, тошнотой, обмороком, мышечными болями, сильным потоотделением, медленным сердцебиением, головокружением, бледностью, прохладной и потной кожей.

Тепловой удар может последовать за тепловым истощением, если последнее не устранено. Он возникает, когда температура тела поднимается выше 103 ° F и система охлаждения перестает работать. Симптомами этого потенциально опасного для жизни состояния являются тошнота, рвота, головная боль, головокружение, истощение, слабость, учащенное сердцебиение, горячая и сухая кожа, потеря или изменение сознания, одышка и уменьшение мочеиспускания.

Если вы хотите узнать больше о симптомах теплового истощения, посмотрите это видео на WebMD:

Процедура теплового удара

Тепловой удар считается неотложной медицинской помощью.Позвоните в службу 911 или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы подозреваете, что у вас тепловой удар, особенно если вас тошнит или рвота.

Посмотрите это видео от WebMD, чтобы узнать о лечении тепловым ударом:

Процедура теплового истощения

Если вы начинаете испытывать вышеуказанные симптомы теплового истощения, попробуйте найти настройку чиллера, если это возможно. Например, если вы находитесь на улице, найдите затененное место. Если вы находитесь в помещении, снимите слой одежды или включите кондиционер.

Вы также можете принять вертикальное положение или, если это невозможно, прекратите заниматься энергией. Это может помочь вашему телу нормализовать температуру.

Пейте воду или спортивный напиток, чтобы поддержать регидратацию организма. Спортивные напитки содержат электролиты, которые организм теряет из-за чрезмерного потоотделения.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь себе после выполнения этих действий, — это посетить неотложную медицинскую помощь (амбулаторную клинику в Арлингтоне), где ваше состояние будет оценено, и вы получите немедленную помощь.

Неотложная помощь в Арлингтоне — лучшее место для посещения при тепловом истощении.

Заболевания, связанные с жарой, могут особенно сказаться на сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системах. Эти неудачи могут не быть опасными для жизни, но вы также можете не дожидаться встречи с семейным врачом.

Срочная помощь в Арлингтоне — это решение. Клиники неотложной помощи — это место, куда вы можете обратиться за последующим наблюдением. Тепловой удар — серьезное заболевание.Время восстановления может быть тяжелым и часто продолжается даже после выписки из больницы.

Если вы чувствуете усталость, головные боли, боли в животе, боли в груди или проблемы с концентрацией внимания, вы можете не знать, являются ли эти препятствия частью вашего выздоровления, признаками осложнения или новым состоянием здоровья. в клинике в Арлингтоне вам помогут!

All Care Family Medicine и неотложная помощь

All Care Family Medicine — это центр неотложной медицинской помощи и клиника, специализирующаяся на уходе за пациентами, которым требуется немедленная медицинская помощь по поводу проблем со здоровьем, не представляющих угрозу для жизни.Наша цель — улучшить ваше самочувствие за счет высококачественного, немедленного и доступного ухода.

Философия ухода AllCare — это высококачественная медицина без ущерба для удобства или доступности.

All Care Family Medicine и неотложная помощь в Арлингтоне (и других местах) — это удобная для пациентов клиника, ориентированная на конечный результат, которая известна тем, что ставит здоровье и благополучие наших пациентов на первое место в нашем списке приоритетов. Благодаря команде хорошо обученного и компетентного персонала, высокотехнологичному оборудованию и комфортной обстановке мы воплощаем в жизнь наше видение «Сделать здравоохранение снова заботливым».Один пациент за раз! »

Так что, если вы чувствуете, что у вас тепловое истощение или другое связанное с жарой состояние, не стесняйтесь обращаться в прогулочную клинику в Арлингтоне.

Материалы, содержащиеся на этом сайте, предназначены только для информационных целей и НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЕМ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ и не предназначены для замены независимого профессионального медицинского заключения, совета, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть в отношении вашего здоровья.

Первая помощь при тепловом ударе | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Тепловой удар возникает, когда организм не может регулировать собственную температуру, и температура тела продолжает повышаться, часто до 104 ° F (40 ° C) или выше. Признаки быстро прогрессирующего теплового удара включают:

• Бессознательное состояние дольше нескольких секунд.
• Судорога (припадок).
• Признаки затрудненного дыхания от умеренного до сильного.
• Ректальная температура выше 104 ° F (40 ° C) после воздействия горячей среды.
• Путаница, сильное беспокойство или беспокойство.
• Быстрый пульс.
• Потоотделение, которое может быть сильным или которое могло прекратиться.
• Кожа, которая может быть красной, горячей и сухой даже в подмышечных впадинах.
• Сильная рвота и диарея.

Тепловой удар — неотложная медицинская помощь. Даже при немедленном лечении это может быть опасным для жизни или привести к серьезным долгосрочным осложнениям.После звонка в службу 911 или в другую службу неотложной медицинской помощи выполните следующие действия по оказанию первой помощи.

• Переместите человека в прохладное место, защищенное от прямых солнечных лучей.
• Снимите с человека ненужную одежду и положите его или ее на бок, чтобы открыть как можно большую поверхность кожи для воздействия воздуха.
• Охладите все тело человека, обмыв губкой или обрызгав его холодной водой, и обмахивайте его веером, чтобы снизить температуру тела человека. Следите за признаками быстро прогрессирующего теплового удара, такими как судороги, потеря сознания более нескольких секунд и умеренное или сильное затрудненное дыхание.
• Прикладывайте пакеты со льдом к как можно большей части тела.
• Проверьте ректальную температуру человека и постарайтесь как можно скорее снизить ее до 102 ° F (39 ° C) или ниже. Чем дольше тело находится в состоянии высокой температуры, тем серьезнее заболевание и тем выше вероятность развития осложнений. Температура, измеренная во рту или в ухе, в этой чрезвычайной ситуации является неточной.
• Если ребенок перестал дышать, начните искусственное дыхание.
• Не давайте аспирин или ацетаминофен , чтобы снизить высокую температуру тела, которая может возникнуть при тепловом ударе. Эти лекарства могут вызвать проблемы из-за реакции организма на тепловой удар.
• Если человек бодрствует и достаточно внимателен, чтобы проглотить, дайте ему жидкости [от 32 жидких унций (1 л) до 64 жидких унций (2 л) в течение 1-2 часов] для гидратации. Возможно, тебе придется помочь. Убедитесь, что человек достаточно сидит, чтобы не подавиться. Большинство людей, перенесших тепловой удар, имеют измененный уровень сознания, и им нельзя безопасно пить жидкость.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х. Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

По состоянию на 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х.Blahd Jr. MD, FACEP — Emergency Medicine и Adam Husney MD — Family Medicine и Кэтлин Ромито MD — Семейная медицина

Лечение теплового удара и теплового истощения

1. Adelakun A, Шварц Э, Блейс Л. Профессиональное тепловое воздействие. Appl Occup Environ Hyg . 1999; 14: 153–4 ….

2. Джонс Т.С., Лян А.П., Килбурн Э.М., Гриффин MR, Патриарка ПА, Василак С.Г., и другие.Заболеваемость и смертность, связанные с волной тепла в июле 1980 года в Сент-Луисе и Канзас-Сити, штат Миссури, JAMA . 1982; 247: 3327–31.

3. Заболевания и смерти, связанные с жарой — США, 1994–1995 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep . 1995; 44: 465–8.

4. Бушама А, Knochel JP. Тепловой удар. N Engl J Med . 2002; 346: 1978–88.

5. Буоно М.Дж., Sjoholm NT. Влияние физических тренировок на производство периферического потоотделения. J Appl Physiol . 1988; 65: 811–4.

6. Мацковяк П.А., изд. Лихорадка: основные механизмы и лечение. 2-е изд. Филадельфия: Липпинкотт-Рэйвен, 1997: 35–40.

7. Armstrong LE, Хаббард RW, Джонс Б.Х., Дэниэлс Дж. Дж. Подготовка Альберто Салазара к разгару олимпийского марафона 1984 года. Физ Спортсмен . 1986; 14: 73–81.

8. Савка М., Пандольф К. Влияние потери воды телом на физиологическую функцию и работоспособность.В: Gisolfi CV, Lamb DR, eds. Перспективы физкультуры и спортивной медицины. Том 3. Жидкий гомеостаз во время упражнений. Кармель, штат Индиана: Benchmark Press, 1990: 1–38.

9. Ли-Чионг Т.Л. Младший, Stitt JT. Тепловой удар и другие тепловые заболевания. Болезни лета. Постградская медицина . 1995; 98: 26–8,31–3,36

10. Barrow MW, Кларк К.А. Заболевания, связанные с жарой. Am Fam Phys . 1998; 58: 749–56,759

11.Wexler RK. Оценка и лечение заболеваний, связанных с жарой. Ам Фам Врач . 2002; 65: 2307–14.

12. Knochel JP. Катастрофические медицинские события с изнурительными упражнениями: рабдомиолиз белых воротничков. Почки Инт . 1990; 38: 709–19.

13. Габай С., Кушнер И. Белки острой фазы и другие системные реакции на воспаление. N Engl J Med . 1999; 340: 448–54.

14. Полла Б.С., Бачелет М, Элиа Г, Санторо MG.Стрессовые белки при воспалении. Энн Н. И Акад. Наук . 1998. 851: 75–85.

15. Бынум Г.Д., Пандольф КБ, Schuette WH, Гольдман РФ, Lees DE, Ван-Пэн Дж., и другие. Индуцированная гипертермия у людей, находящихся в седативном состоянии, и концепция критического теплового максимума. Ам Дж. Физиол . 1978; 235: R228–36.

16. Гатирам П., Уэллс МТ, Брок-Утне Дж. Г., Gaffin SL. Антилипополисахарид улучшает выживаемость приматов, подвергшихся тепловому удару. Circ Shock . 1987. 23: 157–64.

17. Бушама А, Брайди Ф, Хаммами ММ, Лакомб С, аш-Шаил Э, аль-Охали Й, и другие. Активация коагуляции и фибринолиза при тепловом ударе. Тромб Хемост . 1996; 76: 909–15.

18. Хассанейн Т, Razack A, Гавалер JS, Ван Тиль DH. Тепловой удар: его клинические и патологические проявления, с особым вниманием к печени. Ам Дж. Гастроэнтерол . 1992; 87: 1382–9.

19. Парсонс LR. Выжить в горячей зоне. Emerg Med Serv . 1993; 22: 42–6.

20. Ноукс Т.Д. Чрезмерное потребление жидкости спортсменами. BMJ . 2003. 327: 113–4.

21. Ноукс Т. Гипонатриемия у бегунов на длинные дистанции: баланс жидкости и натрия во время упражнений. Curr Sports Med Rep . 2002; 1: 197–207.

22. Армстронг ЛЭ, Краго А.Е., Адамс Р, Робертс В.О., Maresh CM.Охлаждение всего тела гипертермических бегунов: сравнение двух полевых методов лечения. Am J Emerg Med . 1996. 14: 355–8.

23. Dematte JE, О’Мара К., Bueschr J, Уитни К.Г., Форсайт S, МакНэми Т., и другие. Тепловой удар со смертельным исходом во время аномальной жары 1995 года в Чикаго. Энн Интерн Мед. . 1998. 129: 173–81.

24. Armstrong LE, Эпштейн Y, Гринлиф JE, Хеймс Э.М., Хаббард RW, Робертс В.О., и другие.Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины. Болезни жара и холода при беге на длинные дистанции. Медико-спортивные упражнения . 1996; 28: i – x.

25. Хадад Э, Рав-Ача М, Хелед Y, Эпштейн Y, Моран Д.С. Тепловой удар: обзор способов охлаждения. Sports Med . 2004; 34: 501–11.

26. Бушама А, Кафе А, Девол Е.Б., Лабди О, Эль-Ассиль К, Серадж М. Неэффективность дантролена натрия при лечении теплового удара. Crit Care Med . 1991; 19: 176–80.

27. Wyndham CH, Стридом Н.Б., Кук HM, Мариц JS, Моррисон Дж. Ф., Флеминг П.В., и другие. Способы охлаждения больных гиперпирексией. J Appl Physiol . 1959; 14: 771–6.

28. Roberts WO. Управление тепловым ударом: охлаждение на месте. Физ Спортсмен . 1992; 20: 17–28.

29. Накаи С., Ито Т, Моримото Т.Смерти от теплового удара в Японии: 1968–1994 гг. Инт Дж. Биометеорол . 1999; 43: 124–7.

30. Семенза ЮК, Чемпион Рубина, Фальтер К.Х., Селаникио JD, Фландрия WD, Хау Х.Л., и другие. Смерти, связанные с жарой, во время волны тепла в июле 1995 года в Чикаго. N Engl J Med . 1996. 335: 84–90.

31. Килборн Е.М., Чой К, Джонс Т.С., Thacker SB. Факторы риска теплового удара: исследование случай-контроль. ЯМА . 1982; 247: 3332–6.

32. Келлерман А.Л., Тодд К.Х. Убивающая жара. N Engl J Med . 1996. 335: 126–7.

Тепловой стресс — предотвращение теплового удара

Тепловой стресс возникает, когда организм обезвоживается и не может достаточно остыть для поддержания нормальной температуры. Если не лечить, это может привести к тепловому удару, который представляет собой опасную для жизни медицинскую помощь.

Профилактика — лучший способ избежать теплового удара.

Люди, наиболее подверженные тепловому удару

Любой может пострадать от теплового удара, но наибольшему риску подвержены:

• Люди старше 65 лет, особенно те, кто живут одни или без кондиционера
• Младенцы и маленькие дети
• Беременные и кормящие матери
• Люди с имеющимися заболеваниями, особенно с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением или заболеваниями легких
• Люди, принимающие лекарства от психических заболеваний.

Тепловой удар может вызвать повреждение органа или смерть.

Тепловой удар возникает, когда внутренняя температура тела поднимается выше 40.5 ^o C, и внутренние системы организма начинают отключаться. Обычно потоотделение помогает поддерживать здоровую температуру тела за счет увеличения потерь тепла за счет испарения. Когда человек обезвоживается, он не так сильно потеет, его кровь становится концентрированной, и функционирование органов нарушается.

Многие органы тела могут повреждаться тканями, поэтому необходимо быстро снижать температуру тела. У большинства людей наблюдаются глубокие изменения центральной нервной системы, такие как делирий, кома и судороги.Помимо воздействия на нервную систему, может быть поражение печени, почек, мышц и сердца.

Причины теплового стресса

Существует множество факторов, которые могут вызвать тепловой стресс и связанные с теплом заболевания, в том числе:

Обезвоживание — для поддержания здоровья температура нашего тела должна оставаться на уровне 37 ° C. Тело охлаждается за счет потоотделения, на которое обычно приходится от 70 до 80 процентов теплоотдачи тела. Если человек обезвоживается, он не так сильно потеет, а температура его тела продолжает расти.Обезвоживание может произойти после физических упражнений (особенно в жаркую погоду), сильной диареи или рвоты, употребления слишком большого количества алкоголя, приема определенных лекарств (например, диуретиков) и недостаточного употребления воды.

Отсутствие воздушного потока — работа в жарких, плохо вентилируемых или закрытых помещениях.

Воздействие солнца — особенно в жаркие дни, с 11:00 до 15:00.

Жаркие и многолюдные условия — люди, посещающие крупные мероприятия (концерты, танцевальные вечеринки или спортивные мероприятия) в жарких или многолюдных условиях, также могут испытывать тепловой стресс, который может привести к болезни.

Лесные пожары — воздействие лучистого тепла от лесных пожаров может вызвать быстрое обезвоживание и болезни, связанные с жарой. Лесные пожары обычно возникают при высокой температуре, что увеличивает риск.

Некоторые наркотики, такие как экстази и спид, также повышают температуру тела, что может привести к тепловому стрессу.

Симптомы теплового удара

Тепловой удар может казаться похожим на тепловое истощение, но кожа может быть сухой без потоотделения, а психическое состояние человека ухудшается.Они могут шататься, казаться сбитыми с толку, подходить, разрушаться и терять сознание.

Предупреждающие признаки теплового удара различаются, но могут включать:

• Очень высокая температура тела
• Красная, горячая, сухая кожа (без потоотделения)
• Сухой опухший язык
• Учащенный пульс
• Пульсирующая головная боль
• Головокружение, спутанность сознания, тошнота
• Коллапс
• Возможная потеря сознания.

Предотвращение теплового удара

Предложения по предотвращению теплового удара включают:

• Пейте много воды или других прохладных безалкогольных жидкостей, даже если вы не испытываете жажды (проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете ограниченное количество жидкости или жидкие таблетки.) Избегайте употребления очень холодных жидкостей, так как они могут вызвать спазмы желудка.
• Планируйте наперед. Снижайте активность и избегайте упражнений в жаркую погоду. Если активность неизбежна, постарайтесь запланировать ее на более прохладное время дня и чаще отдыхайте. По возможности оставайтесь дома или в тени.
• Сохраняйте прохладу и поддерживайте циркуляцию воздуха вокруг себя. Задерните жалюзи или шторы и по возможности используйте вентилятор или кондиционер. Если у вас нет кондиционера, подумайте о посещении торгового центра с кондиционером или публичной библиотеки.
• Ешьте чаще небольшими порциями и холодными закусками, например салатами.
• Носите светлую свободную одежду из натуральных волокон, таких как хлопок и лен.
• Держите себя в прохладе, используя влажные полотенца, опускайте ноги в холодную воду и принимайте прохладный (не холодный) душ.
• Сообщите о пожилых, больных и слабых родственниках, друзьях и соседях, которым может потребоваться помощь, чтобы справиться с жарой. Звоните им хотя бы раз в день в очень жаркий день.
• Никогда не оставляйте детей, пожилых людей или домашних животных в машине.

Если вам нужно находиться на улице в жару:

• Ограничьте деятельность на свежем воздухе самым прохладным временем дня.
• Защитите себя от солнца и «поскользнуться, слиться, шлепнуть» на улице, прикрыв открытые участки кожи, используя солнцезащитный крем и надев головной убор.
• «Искать» оттенок и «скользить» на некоторых солнцезащитных очках.
• Регулярно отдыхайте в тени и часто пейте жидкости.

Управление мероприятиями или рабочими местами

Если вы организуете крупное мероприятие или спортивное мероприятие, руководите работниками в жарких условиях или участвуете в тушении пожаров:

• Разработайте план предотвращения теплового удара и следуйте ему.
• Не полагайтесь на вентиляторы для охлаждения людей, если нет соответствующей вентиляции.
• Знайте признаки и симптомы теплового удара и умейте реагировать.
• Если напитки конфискованы у посетителей на входе на крупные мероприятия (по соображениям безопасности), убедитесь, что есть много бесплатной воды и легко доступен.

Тепловой удар — неотложная медицинская помощь

Каждая минутная задержка охлаждения человека после теплового удара увеличивает вероятность необратимой травмы или смерти.Окажите первую помощь и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у кого-то из ваших близких появятся какие-либо признаки теплового истощения или теплового удара.

Для получения дополнительной информации по оказанию первой помощи посетите веб-сайт службы скорой помощи Сент-Джона, Австралия.

Что делать при тепловом ударе

Если у кого-то из ваших близких развивается тепловой удар:

• Позвоните в скорую помощь по телефону «тройной ноль» (000).
• В ожидании неотложной медицинской помощи отведите пострадавшего в прохладное тенистое место и уложите.
• Снимите лишнюю одежду и смочите их кожу водой или оберните влажной тканью, непрерывно обмахивая веером.
• Не давать человеку жидкости пить.
• Положите человека без сознания на бок и прочистите дыхательные пути.
• По возможности следите за температурой их тела и продолжайте охлаждение, пока температура тела не упадет ниже 38 ° C.
• Дождитесь, пока скорая помощь срочно отвезет человека в больницу, где можно будет обеспечить более интенсивное охлаждение и поддержку.
• Если медицинская помощь откладывается, обратитесь за дальнейшими инструкциями к персоналу скорой помощи или больнице.

Куда обратиться за помощью

• В экстренных случаях звоните по тройному нулю (000)
• Отделение неотложной помощи ближайшей больницы
• Ваш врач
• ДЕТСКАЯ МЕДСЕСТРА Тел. 1300 60 60 24 — для получения экспертной медицинской информации и консультации (круглосуточно, 7 дней)
• Линия здоровья матери и ребенка, Виктория (круглосуточно) Тел.

  Добавить комментарий Отменить ответ

  Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  Комментарий

  Имя *

  Email *

  Сайт