Что делать сильно отекли ноги: причины и лечение — медикаментозное лечение отечности нижних конечностей

Содержание

Отеки ног причины. Когда обращаться к доктору

Многие люди хоть раз в жизни сталкиваются с проблемой отечности ног. Чаще всего это происходит после длительной прогулки в жаркую погоду, в результате травмы, переедания соленой пищи.  

Но часто причину отека ног не так легко определить, потому что через отечность ног организм может сообщать об определенных заболеваниях. 

Почему отекают ноги?

Основные причины отека ног: чрезмерные физические нагрузки, длительное стояние или сидение, жаркое время года,  употребление  лекарств, злоупотребление солью в пище, недостаточное питание, плохое качество пищи, употребление алкогольных напитков.

Можно заметить, что данные причины больше связаны с повседневной жизнью и никак не относятся к травмам и болезням.

Причины отечности ног у женщин:

  • Беременность
  • Период менструаций
  • Предменструальный синдром
  • Менопауза
  • Применение гормональных контрацептивов

Лекарства из-за которых отекают ноги

Существует несколько видов лекарственных препаратов которые приводят к отечности ног: стероиды, эстроген, тестостерон, определенные виды антидепрессантов, нестероидные препараты против воспаления.

Медицинские причины отека ног

К ним могут относиться последствия лечения, так и именно определенные болезни. Подробнее об этом будет рассказано ниже.

1. Получение травм

Если отек возникает при получении травмы, то можно предполагать о наличии растяжения или перелома.

С отечностью из-за травм часто сталкиваются те, кто занимается физическими упражнениями и те, кто только недавно. Также травмироваться можно при прогулках или беге по местности которая вас не известна.

2. Отечность ног из-за подагры

Из-за наличия подагры у людей кристаллики мочевой кислоты могут накапливаться в суставах, это может привести к отеку конечностей и воспалительным процессам в суставах, что приводит к воспалению и отеку.

Зачастую именно у мужчин имеется такое заболевание, но в последнее время заболевания часто обнаруживают и у женщин. Чаще всего это люди старших возрастов.

3. Отек ног при артрите

Из-за артрита, а именно так называется воспаление суставов, может возникать отечность нижней части ног в районе стопы.

Следует учитывать, что артрит могут вызывать аутоиммунные заболевания: ревматоидный артрит, псориатический артрит, реактивный артрит, волчанка. В таких случаях отеки могут возникнуть именно на обеих ногах.

4. Отек ног при наличии инфекции

Очень часто отечность ног наблюдается у людей у которых присутствует кожная инфекция. Возможно появление боли и покраснения на отечных участках.

Причиной отеков может стать наличие вросших ногтей которые были инфицированы, наличие инфекций между пальцами ног. 

При наличии у человека проблем с венами ног могут возникать отеки ног. Эта проблема называется венозной недостаточностью и у нее есть особые признаки:

  • регулярная отечность одной или двух ног;
  • варикозное расширение вен;
  • наличие сосудистых «звездочек» на ногах;
  • приобретение кожей коричневого оттенка.

5. Наличие беременности

Не следует сильно переживать из-за отеков ног во время беременности. Чаще всего это нормальное явление. Во время беременности происходят большие изменения с организмом и происходит увеличение давления на вены.

Но обязательно нужно обратиться к гинекологу, чтобы он определил все ли проходит нормально и не является ли отечность следствием какой-то проблемы.

6. Отечность при диабете

При наличии у человека диабета могут отекать как одна так и обе ноги. Это происходит из-за повреждения капилляров и повышенного артериального давления. 

Из-за этого жидкость из капилляров просачивается в ткани конечностей и может приводить к отекам.

Еще стоит учитывать, что у людей с диабетом более медленно заживают раны и им нужно с большей осторожностью относиться к отекам. 

Первая помощь при отеке из-за травмы

  1. Необходимо поднять ногу на уровень выше сердца, положив ее на мягкое возвышение. 
  2. Отечную область нельзя нагружать минимум двое суток. Нога должна быть в покое.
  3. К месту отека нужно прикладывать лед обернутый в полотенце, делая перерывы. Держать можно от 15 до 20 минут за один раз.
  4. Ногу нужно зафиксировать эластичным бинтом, но нельзя допускать чувства пульсации, так может нарушиться кровообращение.

В каком случае при отеке ног нужно идти к врачу

  • Отек ног возник из-за болезней сердца, почек или печени;
  • Опухшая область красная и теплая на ощупь;
  • Температура тела повысилась;
  • Во время беременности возник внезапный отек;
  • Отек со временем увеличивается.

Ситуации когда нужно незамедлительно обратиться к врачу

  • Боль и неприятные ощущения в грудной области;
  • Головокружение;
  • Помутнение сознания;
  • Слабость в теле;
  • Проблемы с дыханием.

Отеки ног

Утренняя гимнастика для ног

Недаром говорят, что человек старится с ног. И это не удивительно: ноги несут большую нагрузку — выдерживают тяжесть тела, быстрее загрязняются. Ухаживать за ногами нужно с молодого возраста.

Уход начинается утром с гимнастики. Ноги как бы вво­дятся в трудовой ритм. Красивые и здоровые ноги — это во многом результат гимнастических упражнений.

Самую простую неутомительную гимнастику для ног могут выполнять все без исключения.

Утренняя гимнастика для ног

1.  Проснувшись, потянитесь с напряжением несколько раз. Не подымая ног, повращайте попеременно 10—15 раз ступнями по часовой стрелке и наоборот. Поднимая и сгибая попеременно ноги, погладьте их обеими ладонями снизу вверх, от ступни до тазобедренного сустава. Сделайте это упражнение несколько раз.

2.  Встаньте с постели, обопритесь руками на спинку стула и 5—6 раз высоко поднимитесь на пальцах ног и мед­ленно опуститесь на пятки.

3.   Походите по комнате босиком, вставая как можно выше на пальцы ног и медленно опускаясь на пятки.

4.   Походите на пятках, поднимая как можно выше перед­нюю часть ступни, не касаясь ею пола.

Два последних упражнения выполняйте попеременно в следующем порядке: сначала пальцы ног внутрь, сближая передние части ступней, потом пальцы наружу, разводя пе­редние части ступней.

Гимнастика заканчивается легким массажем — погладь­те ноги снизу вверх, обстучите ребрами ладоней, пожмите мускулы пальцами, круговыми движениями, легкими и неж­ными, помассируйте голени. Указанную гимнастику и массаж следует применять только для здоровых ног. Если ноги боль­ны, необходима консультация врача.

Днем по возможности несколько раз выполняются гимна­стические упражнения № 2, 3, 4 (см. выше).

Вечерний уход. Делается ванна для ног. Состав ванны меняется и чередуется в зависимости от назначения.

Если у щиколоток есть припухлость, то перед тем как лечь отдохнуть, нужно в течение нескольких минут, сидя проделать следующее упражнение: круговые движения ступ­ней вокруг щиколоток то в одну, то в другую сторону. При потертостях, ссадинах в кожу втирается  «Крем для ног» или выписанные врачом мази, после чего производится массаж.

На время сна для лучшего кровообращения ноги кладут­ся на жесткую подушку или свернутое одеяло. Очень полезен для ног воздух и свет. Рекомендуется как можно больше ходить босиком по теплому полу, по земле, особенно по росистой траве. Последняя очищает, смягчает, успокаивает, лечит. Оздоравливает ноги спорт, плавание и езда на велоси­педе.

Инструктор – ЛФК Матусевич Виктория

 

Что делать, если отекают ноги в жаркую погоду

По мнению многих специалистов-медиков отеки в жару являются естественным явлением в некоторой степени. Ведь отеки нижних конечностей, появившиеся именно от высокой температуры воздуха, не требуют вмешательства врачей, и проходят самостоятельно. Но, тем не менее, нельзя оставлять без внимания отеки ног в жару. Ведь их наличие говорит о нарушении водно-солевого обмена в организме, а также нарушениях в кровообращении. Перегрев ног не допускается благодаря возможности кровеносных сосудов расширяться. Но расширившиеся вены не могут полноценно осуществлять отток крови. Это провоцирует отеки ног.

Помимо этого, в жару всегда усиливается потоотделение, а вместе с потом из организма уходят соли, в которых нуждаются вены. Ведь именно соли способны «вытянуть» кровь из тканей, и поэтому, отсутствие достаточного количества солей приводит к отекам ног.

 Бывает так, что на одной ноге отеки больше, чем на второй. Это объясняется проблемами с венами именно на той ноге, где отеки имеют больший объем. Не стоит бить тревогу. Но если отеки не проходят после ряда принятых мер – массажи, компрессы, длительный отдых – следует обратиться за помощью к специалисту. Возможно, потребуются консультации таких специалистов, как нефролог, кардиолог, уролог.

Что делать, чтобы избежать отеков

 В качестве профилактики можно предпринять следующее:

  • в конце жаркого дня необходимо лечь, подняв ноги вверх, оставаясь в таком положении минимум 15 минут;
  • два раза в день – утром и вечером – следует принимать контрастный душ; особое внимание при этом необходимо уделить ногам. Именно контрастный душ способен улучшить кровообращение и закалить сосуды;
  • полностью исключите в жаркий период из своего рациона соленую, острую, копченую пищу; она усиливает жажду и не даёт жидкости своевременно выводиться из организма;
  • необходимо наладить питьевой режим; выпивайте в знойный день минимум три литра воды; допускаются натуральные соки, морсы, компоты.

Исключены такие напитки, как лимонад, газировка. Это наладит электролитный баланс в вашем организме.

ЧТО ПИТЬ В ЖАРУ?

Для утоления жажды хорош чай из лекар­ственных трав: шиповник (плоды), мята, ма­лина (листья), боярышник (плоды, цветы и листья), душица, зверобой, лесная земляника (ягоды и листья). Чай можно употреблять и го­рячим и холодным.

Зеленый чай хорошо утоляет жажду — и го­рячий и холодный.

Утоляет жажду вода, подкисленная лимо­ном или клюквой.

Летом хорошо утолять жажду кислыми со­ками: томатным, вишневым, сливовым, грейп-фрутовым. Кислота вызывает обильное слю­ноотделение, что избавляет от сухости во рту при жаре.

Жара значительно легче переносится, ког­да в организме достаточно солей калия и на­трия — именно эти минеральные вещества усиленно теряются вместе с потом в летнюю пору. При их недостатке наблюдается вялость, утомляемость, отсутствие аппетита.  Потери натрия компенсировать легко — обычную пи­тьевую воду нужно слегка подсаливать по­варенной солью. Для восполнения дефицита калия включите в свой рацион питания про­дукты, содержащие этот минерал: творог, сыр, картофель, свекла, кукуруза, шпинат, абрико­сы, морская капуста, соя.

Кисломолочные продукты хорошо утоля­ют жажду. Их можно употреблять с овощами, фруктами и ягодами.

Инструктор – валеолог  Наталия Ушакова

как сохранить здоровье и комфорт в дальней дороге

Отеки ног, онемение, судороги — попутчики в дальней дороге, если не позаботиться о своем комфорте.

Результатом любой дальней дороги — перелета или поездки на автомобиле в другой город — становится утомление. Нередко к нему добавляются отеки ног и боли в спине. Сидеть в одной позе несколько часов, не вставая, — это неудобно и вредно.

Советы эксперта в этом случае — мощный актив для любого путешественника. В этом интервью врач Владимир Шевченко расскажет, как летать на самолете, ездить на автомобиле и поезде с максимальным комфортом для ног, спины и шеи.

Мы решили поговорить о проблемах путешественников. Длительные поездки и командировки изматывают и приносят чувство усталости, боли в спине и шее, отеки ног и судороги. Есть ли возможность сделать дальнюю дорогу удобной?
Да, действительно, чувствовать себя хорошо после долгого пути — это актуальный вопрос сегодня, когда рабочий процесс не ограничен географическими рамками, а путешествие в другую страну на самолете уже стало нормой жизни.
Вот, недавно ко мне обратился пациент с подобными жалобами. Женщина работает переводчиком и по роду деятельности часто ездит и летает в командировки. Ее беспокоит то, что все чаще во время поездки отекают ноги, чувствуется тяжесть и сильное «распирание». После перелетов она не может нормально ходить, а после поездок на машине ноги сводят судороги, спина и шея ноют еще несколько дней после поездки. Ее волнует вопрос, как же путешествовать так, чтобы не было подобных последствий. Как уберечь организм от перегрузок в пути?
И какие есть действенные способы избежать усталости после дальней дороги?
Давайте остановимся поочередно на всех популярных симптомах утомления организма в дальней поездке и разберем варианты решения каждой проблемы. Здесь очевидное первенство за отеками ног и судорогами.

Неподвижность — главная беда дороги

Вы правы, даже двухчасовой переезд на автомобиле в другой город может спровоцировать появление этих неудобств.

Да, в поездке на дальние расстояния, будь то автобус, поезд или автомобиль, приходится долго сидеть в одной и той же позе практически без движения. Это и для здорового человека создаёт дискомфорт, а для людей, имеющих проблемы со здоровьем, и вовсе может усугубить ситуацию. Тогда этот короткий, двухчасовой, перелёт или поездка на машине негативно сказываются на сосудах.

То есть всему виной неподвижность во время перелета или длительной езды в автомобиле?

Именно так. Длительное сидение в вынужденных позах повышает риск застоя крови в венах, что приводит к нарушению кровообращения. В результате ноги устают, отекают и немеют.

Компрессионные гольфы и упражнения в дороге — комфорт ногам обеспечен

Какие Вы видите выходы из этой ситуации?

Чтобы избежать дискомфорта перед поездкой, нужно надеть компрессионные гольфы для путешествий Travel. Они помогают избежать застоя крови в венах и, соответственно, появления отеков. Если имеется заболевание вен, то необходимо обязательно проконсультироваться у флеболога, который подберет порекомендует компрессионное изделие подходящего класса.

А есть ли какая-нибудь альтернатива компрессионным гольфам, если их не оказалось под рукой в путешествии?

Лучше, конечно, позаботиться о своем здоровье и иметь при себе компрессионное белье в длительной поездке. Немного поможет, если снять обувь или расслабить шнурки и расстегнуть замки. От отеков такой вариант не спасет, но ногам все равно станет комфортнее.

Туфли на высоких каблуках лучше убрать в багаж: во время переездов и перелетов необходима удобная обувь.

Что еще Вы можете порекомендовать для организации комфорта в дороге?

Я бы добавил к вышесказанному выбор удобной обуви без высоких каблуков. И одежда должна быть свободной.

Тесные джинсы, юбки и блузки сдавливают и потому замедляют циркуляцию крови.
Также бесценны упражнения. Можно двигать ступнями, перекатывать их с носка на пятку, расслаблять-напрягать мышцы ног. Отлично помогает  диафрагмальное дыхание: на вдохе – живот «надуваем», брюшная стенка приподнимается; на выдохе – живот втягиваем. Такое дыхательное упражнение способствует улучшению оттока венозной крови от ног. И, конечно, по возможности надо вставать с места, прохаживаться, делать простую зарядку.

Подушка для шеи помогает расслабить мышцы шеи, плеч и спины

Если отеки ног и судороги — самые частые жалобы путешественников, то какие еще симптомы утомления мешают чувствовать комфорт в дороге?

Затекание шеи и спины. 70% авиапассажиров испытывают подобные неудобства в пути. Здесь отлично помогает подушка для шеи. Конструкция её способствует физиологически правильному расположению головы и шеи во время длительных перелётов и поездок. Такая подушка избавит от боли, усталости, предотвратит затекания мышц шеи и плеч, снимет напряжение. Подобрать её можно как взрослому, так и ребёнку.

Обильное питье помогает крови не застаиваться

Вода помогает крови не застаиваться в венах, поэтому в путешествии важно соблюдать питьевой режим.

Во многих статьях с рекомендациями для путешественников упоминают совет пить больше жидкости в дороге. С чем связано это утверждение?
Да, необходимое количество жидкости должно попадать в организм во время поездок. Обезвоживание ведет к сгущению крови, а значит, к застою ее в сосудах и вена. А это — прямой путь к онемению, судорогам и отекам ног. При нормальном же питьевом режиме уменьшается вязкость крови и улучшается её продвижение по сосудам, что хорошо отражается на кровообращении.
Кстати, это обязательная рекомендация для людей с варикозной болезнью.

А как определить, что организм нуждается в воде? Не дожидаясь, естественно, отекания ног.
Легко определить, что ваш организм нуждается в воде, по состоянию кожи. В этом смысле, чтобы решить проблему сухости кожи, заранее позаботьтесь о термальной воде, влажных салфетках или увлажняющем креме. 
Также в дороге пригодятся антибактериальные салфетки или антисептики для рук (Кутасепт Ф, Стериллиум), так как не всегда будет возможность помыть руки с водой и мылом. Ими можно обтереть и окружающие предметы, если в поездке с Вами ребёнок. В ручной клади они не займут много места, растворы сейчас часто имеют объём по 50 мл. 

Давайте подытожим и перечислим полезные выводы, которые мы извлекли из беседы.
Компрессионные чулки или гольфы, подушка для шеи, а также обильное питье и физическая активность в  поездке — вот необходимый «набор» довольного жизнью путешественника. Дальние поездки пройдут гораздо легче, если следовать этим нехитрым советам. Просто позаботьтесь о своем комфорте, и тогда ваше путешествие оставит приятные впечатления.

Почему отекают щиколотки (лодыжки)

Содержание статьи:

  1. Причины отечности щиколоток (лодыжек)
  2. Как избежать состояния, когда отекают щиколотки (лодыжки)
  3. Вопросы пациентов об отечности щиколоток (лодыжек)

Причины отечности щиколоток (лодыжек)

 

Причин, почему отекают щиколотки (лодыжки) может быть множество. Вот пример только некоторых из них:

  • Травмы в области стопы или лодыжки
  • Побочный эффект некоторых лекарственных средств
  • Воспаление подкожно-жировой клетчатки (целлюлит)
  • Варикозная болезнь, осложнённая хронической венозной недостаточностью
  • Венозный тромбоз
  • Беременность
  • Преэклампсия
  • Патология почек или печени
  • Гипотиреоз

Одной из основных причин, почему отекают щиколотки (лодыжки), является варикозная болезнь. При варикозе вен отёчность обусловлена нарушением работы клапанов венозных сосудов нижних конечностей. Данные клапаны обеспечивают физиологический возврат крови к сердцу. Именно этот механизм повреждается при варикозе вен, образуется обратный кровоток и застой крови в дистальных отделах нижних конечностей.

Отек щиколотки в конце дня

 

Декомпенсация состояния приводит к тому, что отекают щиколотки (лодыжки).

Как избежать состояния, когда отекают щиколотки (лодыжки) 

 

Не допустить развития хронической венозной недостаточности несложно, важно следовать следующим правилам:

  • Избегать длительных статических нагрузок.
  • Ношение обуви на высоком каблуке не должно быть постоянным.
  • При серьёзных нагрузках на ноги, длительной статике, авиаперелётах необходимо использовать компрессионный трикотаж.
  • Своевременное лечение варикозной болезни

Также, не допустить состояния, при котором отекают щиколотки поможет своевременное обращение к врачу флебологу. Варикоз вен нижних конечностей может длительное время не вызывать серьёзных осложнений, и одним из первых признаков заболевания может быть ситуация, когда отекают щиколотки (лодыжки).

Вопросы пациентов об отечности щиколоток (лодыжек)

 

Болит нога в щиколотке при ходьбе с наружной стороны, к какому врачу обратиться?

Если болит нога в щиколотке при ходьбе с наружной стороны, необходимо обратиться к врачу-ортопеду. Весьма вероятно, что у вас патология голеностопного сустава.

Отекают щиколотки на левой ноге, какие могут быть причины?

Причины, почему отекают щиколотки на левой ноге, могут быть следующие: хроническая венозная недостаточность, венозный тромбоз, травма или другая патология голеностопного сустава.

Отекают щиколотки на ногах, что делать?

Если отекают щиколотки на ногах, следует обратиться за медицинской помощью к ортопеду и флебологу.

Как избавиться от отёков ног?

Чтобы избавиться от отёков ног, необходимо пройти медицинское обследование. Рекомендую начать с визита к кардиологу, флебологу и ортопеду.

Как бороться с отёком щиколотки?

Если у вас отекают щиколотки, необходимо обратиться за медицинской помощью в хороший медицинский центр к флебологу, кардиологу и ортопеду.

Отёки ног: причины, к какому врачу обращаться

Почему появляются отёки на ногах? О причинах их возникновения и о том, что делать, если они появились, в рамках интервью-консилиума рассказывают врачи «Клиника Эксперт» Смоленск.

Ладенкова Наталья Викторовна, терапевт

– Наталья Викторовна, при каких болезнях отекают ноги?

– Это может быть сердечная недостаточность при заболеваниях сердца, болезни лимфатической системы, варикозное расширение вен нижних конечностей, заболевание почек (при этом отёчность может появляться на лице и обеих конечностях), декомпенсация при заболеваниях гепатобилиарной системы, различные онкологические патологии. С отёками на ногах мы сталкиваемся при алиментарной недостаточности, в частности, при скудном белковом питании, анемиях, кода появляется общая отёчность.

Причиной отёков, в том числе, и на ногах могут быть эндокринная патология: избыточный вес, изменение гормонального фона у женщин, болезни щитовидной железы, надпочечников. Кроме того, иногда причиной отекания ног может быть образ жизни пациентов, а не какая-нибудь патология. Например, при избыточном потреблении большого количества жидкости (чая, кофе, других напитков), соли; длительном сидении на мягких и невысоких стульях, в креслах; занятиях определёнными видами спорта – слишком интенсивных и бесконтрольных занятиях бегом, ходьбой, силовыми и статическими упражнениями.

– К какому врачу надо обращаться с отёками ног? С кого из них начать?

– С терапевта или врача общей практики. Доктор проведёт осмотр, соберёт анамнез, составит план диагностических мероприятий – что конкретно надо обследовать и, как говорится, в какую сторону двигаться. В зависимости от поставленного диагноза, лечением может заниматься сам терапевт, либо, при необходимости, он направит пациента к узкому специалисту – например, гинекологу, кардиологу, сосудистому хирургу, эндокринологу, онкологу, нефрологу.

Записаться на приём к специалистам можно здесь 

ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах

Ватаева Ирина Анатольевна, кардиолог

– Можно выделить две большие группы причин, по которым отекают ноги: физиологические и патологические. К первой относят нарушение режима потребления жидкости и избыточное потребление соли, чрезмерные физические нагрузки – например, увлечение ходьбой, бегом. Также в этом списке: быстрый набор избыточного веса, ношение  «неправильной» обуви или тесной одежды, длительное сохранение неудобной позы.

Теперь патологические причины. Среди кардиологических патологий это, в первую очередь, сердечная недостаточность.

– А могут ли быть связаны между собой боли в сердце и отёки ног?

– Да, такая связь существует. Когда сердечная мышца – миокард – начинает страдать от нехватки кислорода, такие боли могут свидетельствовать о появлении стенокардии. Возникают они, как правило, приступообразно, локализуются за грудиной, могут распространяться в левое плечо, шею. Боли в области сердца чаще предшествуют появлению отёков ног, или появляются вместе с ними. То есть следует больше ориентироваться на ишемическую болезнь сердца, а отёки рассматриваются уже как осложнение, как один из симптомов этого заболевания.

Подробнее об ишемической болезни сердца можно прочитать в нашей статье

Сердце утрачивает способность перекачивать весь объём поступающей крови: сначала она начинает скапливаться в крупных сосудах, идущих к сердцу, потом наступает недостаточность левых отделов сердца, постепенно подключаются и правые. В результате повышается давление в нижних и верхних полых венах. В целом это называется застоем в большом круге кровообращения. Под действием силы тяжести кровь скапливается в нижних конечностях, и мы наблюдаем сердечные отёки ног.

Снижается также сердечный выброс, что способствует застою венозной крови. Скорость фильтрации в почках снижается за счёт сужения сосудов, в том числе, сосудов почек, мочи становится меньше, а в организме скапливается больше жидкости.

К сердечной недостаточности ведут: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, различные виды кардиомиопатии, ревматическое поражение сердца, врождённые пороки, аритмия, перикардиты, так называемое «лёгочное сердце» – когда возникает тромбоэмболия лёгочных сосудов, или к этому виду патологии могут привести длительные хронические заболевания лёгких за счёт повышения давления в их сосудах.

– Ирина Анатольевна, а возможна ли связь между отёками ног и  одышкой?

– Одышка – это один из ведущих симптомов сердечной недостаточности. Насосная функция сердца нарушается не только в большом, но и в малом круге, лёгочные сосуды переполняются жидкостью, нарушается газообмен и, соответственно, дыхание. А при сердечной недостаточности, как я уже сказала, и появляются отёки ног. С их появлением одышка усиливается, человеку не хватает воздуха уже даже при незначительных физических нагрузках.

Минченкова Екатерина Александровна, акушер-гинеколог

– Многие спрашивают: «Почему отекают ноги при беременности»? Первая причина – это недостаточное суточное количество потребляемой воды. Кто-то считает, что чая, кофе, соков, которые они пьют, достаточно. Нет, это не учитывается, надо выпивать полтора-два литра именно чистой воды в день. В случае возникновения её дефицита организм начинает запасать воду, а значит, будущая мама получает то, чего все хотят избежать: начинаются отёки. Кроме этого, не забываем о риске обезвоживания, особенно в тех случаях, когда беременность протекает в жару.

Теперь о питании. К появлению отёков приводит чрезмерное потребление солёных продуктов, всякого рода чипсов, быстроусвояемых углеводов.

Третья причина: патология почек – когда они не справляются с выведением жидкости из организма.

Также есть ещё такая патология, её иногда называют «болезнью беременных» – гестоз. Он сопровождается повышением артериального давления, появлением белка в моче и, в том числе, отёками ног.

В период нормального протекания беременности у женщин естественным образом меняется гормональный фон. При этом в организме будущей мамы значительно увеличивается содержание гормона прогестерона. Данный гормон способен вызывать задержку и накопление жидкости, что также способствует появлению отёков. 

И ещё одна причина. К концу вынашивания плода матка уже заметно увеличена, она несколько сдавливает сосуды, и отток венозной крови и лимфы от нижних конечностей ухудшается – это тоже может приводить к отёкам.

– Екатерина Александровна, можно ли при беременности избежать появления отёков ног?

– В последние годы, после многочисленных исследований, было доказано, что 80% беременных имеют физиологические отёки, которые предотвратить никак нельзя, но это позволяет им спокойно донашивать и рожать здоровых малышей. Бывает, женщина обходится без отёков, но в большинстве случаев они всё же присутствуют. А такие рекомендации, как правильное питание, употребление достаточного количества воды и умеренные физические нагрузки, можно рассматривать как профилактику появления отёков.

«Несмотря на то, что беременность — это физиологическое состояние, и во времена наших бабушек женщина не ходила по врачам так часто, как сейчас, болезни, с ней связанные, встречались и в прошлом». Цитата из материала «Как подготовиться к беременности»

Аснин Ефим Семенович, сосудистый хирург

– Лёгкая отёчность – это не всегда признак какого-то заболевания. Отёки могут появиться, например, если вы проводите много времени, сидя за столом, без движений. Или по работе приходится много стоять. В таких случаях отёки выражены слабо, обычно в области голеней, и проходят довольно быстро после небольшой разминки или отдыха с поднятыми вверх ногами.

Когда эти симптомы выражены ярко и долго не проходят – вероятнее всего, они связаны с каким-то заболеванием. Бывают отёки:

— сердечные;

— почечные;

— лёгочные;

— связанные с венозной недостаточностью;

— связанные с гормональными нарушениями;

— так называемые безбелковые – при общем истощении и уменьшении содержания в крови белка;

— связанные с приёмом лекарств (в том числе стероидных гормонов, некоторых сердечных препаратов), гормональных контрацептивов.

Хотите больше узнать о гормональных контрацептивах? Читайте нашу статью

– Ефим Семенович, а с позиций сосудистого хирурга, что можете сказать об отёках ног?

– Самая распространённая причина – варикозная болезнь вен нижних конечностей, в обиходе известная как варикоз. У женщин она встречается чаще, чем у мужчин, в силу физиологических особенностей. Кровоток у человека осуществляется так: кровь идёт от ног, поступает в брюшную полость, затем в грудную и потом уже к сердцу. Например, при беременности увеличивающаяся матка сдавливает венозные сосуды. Кровь застаивается в брюшной полости, вены ног расширяются, и венозные клапаны, удерживающие обратный кровоотток, не срабатывают в полной мере. Как результат, кровь начинает скапливаться в сосудах нижних конечностей.

У мужчин варикозное расширение вен чаще всего связано с плоскостопием. В норме стопа человека имеет два свода – продольный и поперечный, они, вместе с голенью, создают при ходьбе эффект амортизации. Всё это в комплексе называется мышечной помпой, которая помогает отогнать кровь от стопы обратно к сердцу. При появлении плоскостопия этот фактор перестаёт работать, расширяются поверхностные вены на ноге. В конечном итоге, если не лечить варикоз, могут наступить очень серьёзные последствия, вплоть до появления варикозно-трофических язв, которые крайне тяжело поддаются лечению.

Чтобы избежать последствий, людям с плоскостопием надо носить специальные ортопедические стельки, которые помогают включить в работу ту самую мышечную помпу.

Подробнее о плоскостопии у взрослых можно узнать здесь

Беседовал Игорь Чичинов

Редакция рекомендует:

Тромбоэмболия: как не допустить беды? 

О чём расскажет УЗИ сердца? 

Готовь ноги зимой! Как избавиться от «звёздочек» на ногах? 

 

Отекли ноги после автобуса что делать. Почему отекают ноги когда сидишь

Современные турагентства предлагают клиентам множество вариантов путешествий: полет на самолете в жаркие страны, морское путешествие, а также автобусные туры по Европе. Несмотря на преимущество, которое заключается в возможности ознакомиться с европейской культурой, автобусный тур имеет недостаток: туристы отмечают, что во время длительной поездки на автобусе начинают сильно опухать нижние конечности, что обусловлено скованностью движений.

Чтобы чувствовать себя комфортно в дороге, человеку нужно знать, что делать, если отекли ноги после поездки на автобусе или машине.

Причины

Отек ног является распространенным явлением, поскольку нижние конечности пребывают под воздействием постоянных нагрузок – лишнего веса, изнуряющей ходьбы, а также продолжительного пребывания в статичном положении.

Наиболее подвержены развитию отечности пациенты, страдающие от патологий сердца, печени и почек.

К общим причинам, способствующим образованию отека на нижних конечностях, относят:

  • варикозное расширение вен;
  • патологии эндокринной системы;
  • аллергическая реакция;
  • расстройство тока лимфы.


Как избавиться от отеков во время поездки

Для того чтобы ощущать себя максимально комфортно в пути, нужно выполнить следующие действия.

  1. Отправиться в путешествие необходимо в свободной одежде, на которой отсутствуют тугие ремни и сдавливающие резинки: водителю рекомендуется отдать предпочтение мягким костюмам из трикотажа.
  2. Если организм склонен к застою межклеточной жидкости, предотвратить образование отека поможет компрессионный трикотаж: носки и белье из компрессии восстановят мышечный тонус и нормализуют кровоток.
  3. Если возможность выйти с машины отсутствует, необходимо помассировать легкими движениями нижние конечности и слегка похлопать по ним, чтобы нормализовать отток жидкости.
  4. Принять удобное положение. При наличии возможности можно закинуть ноги на соседнее кресло либо приподнять их с помощью специальной скамейки – это поможет восстановить кровоток.
  5. Потреблять много очищенной воды и зеленого чая, поскольку обезвоживание способствует застою межклеточной жидкости.
  6. Если во время дороги предусмотрены остановки, нужно с пользой провести свободное время и выполнить специальную гимнастику. Для этого рекомендуйте выйти с автомобиля, пошевелить ногами, несколько раз присесть, а после выполнить медленную пробежку.
  7. Чтобы в автобусе не отекали ноги, рекомендуется потреблять легкую пищу, преимущественно свежие фрукты и овощи: соленья, копчености и маринады показано исключить из рациона.

Эффективными в борьбе с опухшими конечностями являются противоотечные гели.

Наиболее популярным средством данной категории считается Троксевазин, основное действие которого направлено на повышение плотности сосудов. Несмотря на то, что лечебный гель долго впитывается в кожный покров, он обеспечивает благоприятный результат.


Еще один популярный противоотечный гель – Эссавен. Данный препарат не только купирует воспаление и укрепляет сосуды: обладая легким охлаждающим эффектом, гель снимает болезненные ощущения. Чтобы средство быстро впиталось и качественно подействовало, его нужно наносить на чистую кожу.

Что нельзя делать

Туристу, путешествующему на автобусе, не рекомендуется:

  • употреблять спиртные напитки: алкоголь замедляет естественный отток жидкости, а в совокупности с ограниченностью движений провоцирует развитие отека;
  • садится на ноги: скрещивание нижних конечностей предшествует замедлению лимфатического и кровеносного тока, поэтому помимо отечности ног, турист ощущает неприятное покалывание;
  • надевать тесную обувь либо туфли на каблуке. Зачастую возможность освободиться от обуви в дороге отсутствует, из-за чего путешественник начинает испытывать дискомфорт: чтобы ногам было комфортно, нужно надевать тканевые кеды либо туфли на резиновой подошве.

Соблюдение этих несложных правил обеспечит человеку комфортное передвижение на автобусном транспорте.

Избавляемся от отеков после дороги

Если после долгой поездки отекли ноги, по прибытию в пункт назначения нужно выполнить следующие мероприятия.

  1. Ополоснуть нижние конечности под контрастным душем, что поможет ускорить местный кровоток.
  2. Сделать лечебную на основе листьев лопуха и шиповника. Помимо лекарственных трав, в воду разрешается добавить яблочный уксус либо морскую соль: данные компоненты не только снимают отек, но и выводят из организма опасные токсины.
  3. Выполнить массаж: легкими круговыми движениями нужно размять пальцы ног, затем стопы и голень, а после – бедра. Массировать зоны, где локализуются лимфоузлы – под коленом и в области паха – не рекомендуется.
  4. Принять лежачее положение и подложить под ноги специальный валик, чтобы стабилизировать ток крови.

Продолжительный отек ног является показанием к проведению лечебной гимнастики, которая состоит из простых упражнений:

  1. В вертикальном положении нужно медленно подниматься на носочки и опускаться на стопу в течение двух минут. Такие манипуляции снимут напряжение в мышцах и восстановят лимфатический ток.
  2. В положении сидя необходимо поочередно выпрямлять нижние конечности и поднимать перпендикулярно полу. Также можно выполнить имитацию ходьбы.
  3. Максимально натянуть носочек сначала к себе, а затем в противоположную сторону. Количество повторений составляет 6 раз.

Выполнять лечебную гимнастику нижних конечностей разрешается не только при отеках, но и в профилактических целях.

Путешествовать прекрасно. Новые места, люди, впечатления. Редкие люди в качестве приятного проведения отпуска отправляются в пеший поход, проповедуя лозунг: движение – жизнь. Люди, не впечатлённые походами по горам с рюкзаками, штурмуют турагентства и выбирают комфортный отдых заграницей.

В последнее время направление русских туристов изменилось, и чаще туристы едут не в Турцию и Египет, а в Крым, Сочи. Выбирая поездку на собственном автомобиле. Статья посвящается водителям и пассажирам, которым придется провести в автомобиле как минимум пару суток.

Людей, преодолевающих большие расстояния в автомобиле, рейсовом автобусе, от долгого сидения в довольно замкнутом пространстве начинают мучить боли в спине, шее, ногах. Помимо ноющей боли, в ногах способен появиться отёк. Неприятное ощущение сопровождается тяжестью, желанием поменять положение ног, размяться, снять обувь. К сожалению, не всегда присутствует подобная возможность.

Скованность движений во время поездки – основная причина отёка ног в пути. Ограниченное место в автомобиле либо транспорте не даёт возможности походить, приподнять ноги повыше, добиваясь оттока крови. Частые поездки в скованных условиях, в совокупности с малоподвижным образом жизни и лишим весом, приводят к варикозному расширению вен и тромбозу.

Почему отекают ноги

Отёк ног нередкое явление. Ноги подвержены большим нагрузкам: вес тела, длительная изнуряющая ходьба, либо, наоборот, статичное положение в течение дня. Описанные ситуации оставляют след на здоровье ног. Случается, в конце тяжёлого рабочего дня у человека отекают ноги. Либо после плотного ужина вкусным и солёным блюдом наутро ноги увеличиваются до неузнавания.

Возможные причины отёка ног:

  • Кардиальные отёки. Возникают вследствие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кардиальные, или сердечные, отёки возникают после перенесённого инфаркта либо аневризмы сосудов. Ноги отекают к вечеру, кожа слегка синеет;
  • Варикозное расширение вен. Отёк появляется из-за нарушения венозного оттока. Ощущается ноющая боль в икрах, чувство тяжести;
  • Нарушение тока лимфы. Когда развиваются патологии лимфатической системы, отёки ног становятся первым симптомом проявления заболевания;
  • Перенесённые ранее заболевания. К примеру, недолеченное рожистое воспаление ног приводит к последующим отёкам ног;
  • Аллергическая реакция. Аллергия проявляется как отёк, зуд и покраснение. Причиной становится укус насекомого, пыльца растения, шерсть животного, продукт питания;
  • Эндокринные заболевания. Когда появляются нарушения в работе щитовидной железы, появляются отёки ног.

Перечислены заболевания, симптомом которых становится отёк ног. Случается, ноги отекают и у здорового человека. Явление случается от непредвиденного и непривычно долгого стояния на ногах, без возможности пройтись, размяться. Отёк может возникнуть после солёной еды, особенно, если поесть перед сном. После длительной поездки за рулём либо в качестве пассажира на транспорте (самолёт, поезд, автобус) ноги устают находиться в статичном положении, болят и появляются отёки.

Отёки ног в поездке

После поездки нередко отекают ноги, причина в неподвижности. Сильно замедляется отток крови и лимфы в конечностях, одновременно, в тканях накапливается жидкость. Застой жидкости вызывает «набухание» в тканевых пространствах.

Избегаем отёков в поездке:

  • Надевайте удобную свободную одежду, без тугих резинок и ремней. Вы удивитесь, насколько удобно ехать за рулём в мягком трикотажном костюме, в отличие от узких джинсов и брюк. Если вы пассажир, вправе позволить себе снять обувь, останьтесь в хлопковых носках, без тугих резинок;
  • Наденьте компрессионный трикотаж. Если отёки явление не новое, предусмотрите покупку и ношение компрессионного трикотажа (носки, чулки, гольфы или колготки). Собираясь в дальнюю дорогу, поберегите ноги и наденьте специальное компрессионное бельё;
  • Если отсутствует возможность походить и размяться, возможно делать самомассаж ног и стоп. Начиная от пальцев ног, массирующими движениями поднимайтесь к бёдрам, аккуратно растирайте и похлопывайте по поверхности ног;
  • Если появилась возможность пройтись, не упускайте ситуацию, ходите, приседайте, делайте вращающие движения ногами;
  • Закиньте ноги на соседнее сиденье, чтобы конечности оказались на уровне головы. Конечно, не создавая неудобства соседям. Так начнет налаживаться кровоток;
  • Пейте воду. Обезвоженный организм задерживает жидкость;
  • Используйте противоотёчные мази и гели, Троксевазин. Наносите мазь до поездки, во время и после, чтобы укрепить сосуды и снять отёки. Гели проявляют охлаждающий эффект, облегчают боль и дискомфорт.

Соблюдая несложные правила, получится предотвратить отёки и тяжесть в ногах. Если вы водитель, часто бываете в долгих поездках, чаще делайте остановки, получится приехать быстрее – здоровье важнее. Останавливайтесь, выходите из машины, делайте приседания и вращения ногами и стопами, разминайте пальцы ног.

Чего нельзя делать в поездке, чтобы предотвратить отёки

Иногда человек сам провоцирует отёчность ног, не специально. Приведём ряд правил, чего нельзя делать в поездке, чтобы избежать отёков:

  • Не пить алкоголь. Употребление алкоголя вызывает отёки, задерживает жидкость в организме. Вкупе с длительной неподвижностью, отёчности не избежать. Пейте чистую воду и зелёный чай, напиток выводит токсины и лишнюю воду.
  • Не сидеть на поджатых ногах, со скрещенными ногами. Пережимаются кровеносные сосуды, замедляя кровоток и ток лимфы. Помимо отёков, человек вскоре почувствует неприятное чувство онемения и покалывания.
  • Не надевайте в поездку тесную обувь и туфли на высоких каблуках. Если отсутствует возможность снять обувь, человек начнёт испытывать сильный дискомфорт и боль в ногах. Отдайте предпочтение тканевым кедам, балеткам на гибкой, резиновой подошве, чтобы получилось размять пальцы ног, слегка усилить кровообращение.

Как снять отёк после поездки

Когда вы, наконец, добрались до пункта назначения, примите ряд мер, снимая отёки, начиная наслаждаться отпуском:

  • Первое действие после продолжительной поездки – лечь на спину, поднять ноги перпендикулярно телу. Немедленно почувствуется облегчение, в ногах появится легкость, отёк начнет постепенно спадать;
  • Сделайте ванночку для ног с теплой водой. В воду возможно добавить морскую соль, минерал выводит токсины из кожи. Подойдёт яблочный уксус, способствует выводу токсинов и лишней жидкости;
  • Сделайте самомассаж. Хорошо разотрите ладонями ноги ниже колен. Разминайте массажными движениями снизу – вверх, по движению тока лимфы. Не разминайте места расположения лимфатических узлов – под коленом, в паховой области;
  • На ночь положите под бёдра либо щиколотки валик из пледа, полотенца, чтобы за ночь отёк окончательно спал;

Профилактика отёков ног после поездки

Чтобы не мучил отёк и боль в ногах после длительной поездки, нужно укреплять сосуды. Ежедневно принимайте контрастный душ. Чередуйте теплую воду с прохладной, выполняется своеобразная зарядка для сосудов, стенки становятся эластичными и прочными.

Здоровый образ жизни – залог здоровых сосудов и сердца. Не забывайте делать гимнастику, больше гулять на свежем воздухе. Физическая активность не даёт крови застаиваться, предотвращает появление отёков. Если работа предполагает длительное пребывание в одном положении, полезно ежечасно устраивать отдых, разминать ноги, потягиваться, чуть поприседать.

Следите за питанием и весом. Помните, жирная, сладкая, острая и солёная пища провоцирует появление отёков и вредит сердечно-сосудистой системе. Если есть лишний вес, пора избавляться от избыточных килограммов. Полные люди обнаруживают склонность к отёкам, что мешает толстякам чувствовать себя здоровыми. Придерживайтесь бессолевой диеты, пейте много чистой воды.

Отек ног во время поездки — проблема, с которой с разной периодичностью сталкивается каждый 3-й пассажир автобуса или поезда. Эта проблема доставляет массу неудобств и может быть чревата серьезными осложнениями. Поэтому люди, у которых регулярно отекают ноги в поездке, должны, прежде всего, после очередной поездки обратиться к врачу и пройти диагностику.

Чтобы избавиться от симптомов отека (но не его причин) выбравшись из салона автобуса нужно первым делом:

  • занять горизонтальное положение;
  • поднять ноги вверх в позу «березка» или просто максимально перпендикулярно телу;
  • приготовить теплую ванну с морской солью или небольшим добавлением уксуса;
  • размять отекшие места снизу вверх, исключая области подколенной чашечки и паха.

Даже простая поза лежа доставит облегчение, так как поможет оттоку лимфы. Однако если время на отдых ограничено или нет возможности прилечь, то стоит сделать короткую разминку, и хотя бы присев и положив ноги в горизонтальное положение, размять их. Не стоит бояться интенсивных движений и сильных нажатий — качественный массаж для улучшения оттока лимфы никогда не бывает полностью приятным.

Снять отеки помогут специальные корректирующие чулки или колготки, которые можно найти в аптеке, а также эластичные бинты. Если их под рукой не оказалось, то можно просто обмотать ноги бинтом.

Во время сна стоит подложить под щиколотки валик из одежды или полотенца, чтобы поднять положение ступней относительно тела.

Как уменьшить отеки ног во время поездок

Чтобы избежать отеков или уменьшить их воздействие во время длительных поездок не стоит стесняться делать гимнастические упражнения. Примерно каждые 30 минут стоит прохаживаться по салону, делать небольшую разминку или как минимум менять положение ступней. Разминающие массажи тоже помогут уменьшить отек.

Помочь перенести длительные переезды с меньшей нагрузкой на ноги помогут специальные утягивающие и фиксирующие чулки или колготы, а также эластичные бинты. Их эффективность будет максимальной, если совместить утяжку со специальными мазями для повышения тонуса сосудов и уменьшения отеков.

Поможет избавиться от отеков и контроль жидкости. Ее чрезмерное употребление повышает риск отеков. Также опасны продукты, которые способны задерживать воду в организме (например, кофе и алкоголь).

Семейный врач (лечебное дело)

Проверенная информация

Статья написана на основании научных данных и проверена экспертами. Наша команда стремится быть непредвзятой и объективной, искать актуальную информацию, рассматривать тему профессионально и глубоко, стремясь ответить на все вопросы читателя.

Бытует мнение, что такое явление как распухшие ноги знакомо лишь пожилым людям. Но с этой проблемой могут столкнуться даже молодые парни и девушки. Каковы же причины того, что от долгого сидения отекают ноги, и что делать в такой ситуации?

Человек за час поездки устает больше, нежели водитель грузового транспорта за смену. Ведь первый все время находится в одной позе. Путешественники наверняка знают, как тяжело даются длительные поездки. И речь идет не о психологическом состоянии, а о физическом.

Если вы хотя бы раз замечали, что после длительного сидения обувь как будто стала мала, можно задуматься о лечении отека ног. Лишь на первый взгляд кажется, что это пустяк. Такая проблема вполне указывает на развитие серьезного заболевания.

Почему отекают конечности

Врачи подтверждают, что после 3-4 часов сидения в одной позе (например, во время поездки) ноги могут отекать и опухать. Это объясняется следующими факторами:

  • Колени находятся в согнутом положении.
  • Организм поглощает излишне теплый воздух (в транспорте, в помещении, в жаркую погоду на улице). Под его воздействием кровеносные сосуды расширяются, а циркуляция крови замедляется. Это оказывает нагрузку на сердечную мышцу, которой становится труднее качать кровь.
  • Свою лепту вносит и тесная, закрытого типа обувь. Из-за нее кожа не дышит, что и приводит к сильному отеку ног. Особенно это касается нахождения в самолете. Из-за сухого воздуха и низкого давления ситуация усугубляется.

Причины и признаки

Среди причин отекания ног после длительного сидения можно выделить:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы . При их наличии наблюдается задержка воды и соли, что приводит к болезненным ощущениям в ногах и отеку. Как правило, они распространяются равномерно на обе стопы.
  • Травмы (растяжения и вывихи).
  • Заболевания вен . На их наличие указывает опухание одной ноги или зоны. Чаще отек локализуется в области венозного расширения или тромбофлебита. К дополнительным признакам можно отнести зуд и покраснение кожных покровов. Иногда повышается температура.
  • Болезни почек . Именно этот парный орган отвечает за выведение жидкости из организма. Если имеются патологии почек, нарушается водный обмен. При проблемах такого типа наблюдаются равномерные отеки, которые дают о себе знать в первой половине дня. При этом больной жалуется на болезненные ощущения в пояснице и температуру. Цвет лица становится серым.
  • Нарушения в работе лимфатической системы — например, лимфедема или рожистое воспаление. При таких патологиях отек ног плотный, без изменения оттенка кожи. Он долго не сходит даже в том случае, если человек занял горизонтальное положение.
  • Иногда отеки являются побочным эффектом , связанным с приемом определенных препаратов. Известно, что задержка жидкости в организме наблюдается при употреблении антидепрессантов, а также таблеток, назначаемых при сахарном диабете.

Патологические симптомы

В некоторых случаях отечность ног указывает на серьезные нарушения в организме. Вас должны насторожить следующие симптомы:

  • Отеки после сидения не сходят в течение нескольких часов. Чаще всего их пик приходится на вечернее время. Но нередко неприятные признаки проявляются в первые часы после пробуждения.
  • Отек и припухлость охватывает не всю конечность, а лишь определенную зону. Например, распространяется только на лодыжку или на одну ногу.
  • Болезненные ощущения при надавливании и движении.
  • Синий оттенок пораженной области.

Иногда отек ног может сопровождаться общей слабостью, учащенным сердцебиением и даже повышением температуры. Конечно, это не вариант нормы, так что советуем не откладывать поход к врачу.

В некоторых случаях конечности распухают не только после длинной поездки, но и короткой прогулки.

Профилактические меры

Если вы заметили, что у вас отекают ноги в дороге, рекомендуем придерживаться таких советов:

  • Следите за массой тела. Медики считают, что тучные люди больше склонны к развитию отеков.
  • Обращайте внимание на питание. Злоупотребление жирной и соленой пищей оказывает негативное влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы, а также провоцирует появление отеков ног.
  • Одно из важнейших правил — употребляйте достаточное количество жидкости: при отсутствии противопоказаний не менее 2 литров в сутки (кофеиносодержащие напитки не считаются, равно как и первые блюда). Это позволит организму не задерживать воду.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения. Легкая утренняя зарядка, прогулка на свежем воздухе в быстром темпе не позволят крови застаиваться и предотвратят развитие отеков.
  • Не носите неудобную и неподходящую по размеру обувь.

Если ваша работа подразумевает длительное сидение, то постарайтесь время от времени вставать со стула, прохаживаться или хотя бы разминать ноги. Желательно каждый час.

Избавляемся от отеков в транспорте

Водителям и пассажирам, не желающим столкнуться с отекшими ногами, следует придерживаться ряда правил:

  • Зная, что вам необходимо далеко ехать, надевайте комфортную и свободную одежду, которая не будет мешать движениям. Слишком обтягивающие наряды способны нарушить циркуляцию крови в венах. Колготы и носки должны быть свободными — без резинок, впивающихся в кожу. Это позволит ножкам меньше уставать.
  • Делайте легкий массаж ног, если нельзя встать и пройтись. Начните с мягких поглаживаний пальцев и ступней, медленно поднимаясь к коленям и бедрам.
  • Чтобы кровоток поскорее наладился, не помешает поместить ноги повыше. Конечно, такая возможность есть не всегда.
  • Во время автобусной остановки не помешает размяться и пройтись по салону.
  • Имейте при себе бутылку воды без газа. При обезвоживании организм задерживает жидкость в большем количестве.
  • Непосредственно перед поездкой и во время нахождения за рулем или на пассажирском сидении наносите мази или гели против отеков.
  • Накануне поездки откажитесь от употребления алкогольных напитков. Также не рекомендуется курить.

Очень важно для сидения выбрать правильное положение. Не сидите со скрещенными или поджатыми ногами. Из-за такой позиции замедляется кровоток (по причине пережатых сосудов).

Компрессионные чулки как профилактика

Если ваши ноги склонны к отекам, перед длительной поездкой или перелетом рекомендуется носить эластичные изделия, которые не дают конечностям распухать и улучшают кровообращение. Их особенность заключается в универсальности, ведь с такой проблемой сталкиваются не только женщины, но и мужчины. При выборе компрессионных чулок при отеках необходимо выбирать лечебный трикотаж в первую очередь исходя из класса компрессии.

Все изделия такого типа делятся на две категории — чулки с низким давлением и с высоким :

  • Первые можно приобретать самостоятельно, если вам предстоит отправиться в долгую дорогу или некоторое время соблюдать постельный режим.
  • Чулки же с высоким давлением понадобятся людям, которые и в обычной жизни постоянно сталкиваются с отеками — как умеренными, так и сильными, имеющими продолжительный характер.

Чтобы выбрать подходящее изделие, нужна консультация специалиста. Иначе можно добиться как раз противоположного эффекта — циркуляция крови замедлится, и отеков избежать не получится. А это, в свою очередь, чревато серьезными последствиями. В особенности для людей, страдающих сахарным диабетом, заболеваниями сердца и сосудов.

При неправильном выборе компрессионных изделий могут возникать дискомфортные ощущения при их носке, да и снимать чулки становится проблематично.

Упражнения при отеке ног

Во время продолжительного сидения делайте легкую разминку:

  1. В течение одной-двух минут походите то поднимаясь на носочки, то опускаясь на пятки. Затем встаньте на одном месте и совершайте перекаты с носка на пятку.
  2. Повращайте ступнями сначала влево-вправо, а затем «нарисуйте» полноценные круги.
  3. Натяните носки ног на себя, а затем от себя. Повторите упражнение по 10 раз для каждой конечности.
  4. Если есть возможность, расположитесь на заднем сидении автомобиля и полежите с поднятыми вверх ногами. Можете потрясти ими в воздухе. Такое нехитрое упражнение избавит от усталости и предотвратит появление отеков.

В сидячем положении :

  1. Поднимитесь на носочки, напрягая икроножные мышцы. Затем постарайтесь усилить напряжение за счет бедер и ягодиц. Задержитесь в таком положении на 10 секунд.
  2. Вытяните ноги и приподнимите пятки, пытаясь максимально натянуть носки на себя. Затем очень мягко и плавно подтяните носочки под себя.

Избавляемся от отеков в домашних условиях

Поскольку такое неприятное явление возникает нередко даже у здоровых людей, никому не помешает узнать, как снять его дома:

  • Обливайте ноги то прохладной, то холодной водой. Контрастный душ здорово помогает в такой ситуации.
  • При отеке выполняйте специальные упражнения (из наиболее простых — ходьба на носках).
  • Если вы долгое время находитесь в одной позе, постарайтесь сделать небольшое возвышение для ступней. Это будет способствовать венозному оттоку крови и предотвратит появление отеков.
  • Снять усталость и опухлость поможет ванночка для ног с яблочным уксусом. Не менее полезно будет погрузить конечности в воду с морской солью.

Также в домашних условиях можно наносить на пораженную область различные мази, обладающие противовоспалительным и охлаждающим эффектом.

Мази и гели при отеке ног

Перед применением следующих средств необходимо проконсультироваться с врачом, который точно определит причину распухания конечностей и назначит подходящий препарат:

  • Эссавен гель . Средство укрепляет капилляры и вены, улучшает циркуляцию крови.
  • Гепариновая мазь . Имеет противовоспалительный эффект и налаживает кровообращение.
  • Венитан . В составе присутствует экстракт конского каштана, благодаря которому сходит отек ног и укрепляются стенки сосудов.
  • Троксевазин . Оказывает охлаждающий и обезболивающий эффект.

Действия при сильном отеке

Если вы чувствуете, что ноги опухли, отекли и болят после длительного сидения, можно снять образовавшуюся припухлость следующими методами:

  1. Точечный массаж . Его необходимо выполнять, сидя на стуле. Поочередно нажмите на четыре точки (располагаются в задней части голени): первая — в центре подколенной ямки, следующая — ниже предыдущей на 10 см., третья — посередине голени. А четвертая располагается в нижней части икроножной мышцы. На каждую из указанных зон-точек необходимо давить 3 секунды, прикладывая усилия.
  2. При длительной поездке в автобусе лучше себя почувствовать поможет маслотерапия . Нанесите на ступни и область щиколоток миндальное масло. Массирующими движениями (снизу-вверх — по направлению к коленям) вотрите его в кожу.
  3. Лимфодренажная практика . Массаж следует выполнять в среднем темпе. Нежно поглаживайте ноги и лодыжки. Особое внимание уделите лимфатическим протокам (находятся под коленями). Здесь надавливание должно быть сильнее.

Ноги могут отекать как после долгой поездки, так и просто от прогулки по городу. Если серьезного дискомфорта распухшие конечности не доставляют, переживать не о чем. Но когда проблема вызывает болезненные ощущения, а внешний вид ног существенно меняется, рекомендуем посетить специалиста, пройти полную диагностику и последующее лечение. Вероятно, что отеки — это лишь тревожный звоночек, указывающий на развитие заболевания.

Вас беспокоят отекшие ноги в летнюю жару? С этой проблемой можно легко справиться. Мы подобрали для вас 6 советов, которые помогут забыть об отечности.

Появление отеков в летний сезон врачи связывают с особенностями климата. Духота и жаркая погода нарушают кровообращение, в результате чего кровь начинает застаиваться в венах. Если у вас от переутомления, жары или малоподвижного образа жизни периодически появляются отеки на ногах, существует ряд профилактических мер, которые непременно вам помогут.

Если вы много ходите. Боль в ступнях и отеки могут быть вызваны только усталостью на работе. Облегчение вам принесет прохладный душ. Поместите ножки под сильную струю воды, которая начнет массировать стопы, стимулируя кровообращение. Теплой водой обливайте ноги одну минуту, после чего тридцать секунд подержите ноги под холодной водой. 4 раза повторите процедуру. Струю воды надо направлять от ступней к бедрам, сначала по внешней стороне, а затем по внутренней. Также можно делать ванночки для ног с использованием морской соли или трав. После ванночки обязательно сделайте массаж ног с использованием крема для снятия усталости.

Неудобная обувь и одежда. Тесная обувь и одежда мешают хорошему кровотоку в ногах, что особенно часто приводит к отекам в жаркую погоду. Постарайтесь в такие дни не носить неудобную обувь на высоком каблуке и очень узкие брюки. Также не стоит носить обувь с ремешками. Отдайте предпочтение удобным кожаным босоножкам на маленьком и устойчивом каблуке.

Отеки в поездках. Это знакомо многим! Если вы несколько часов едите в автобусе или машине в одной позе, то отеки обязательно дадут о себе знать. Течение крови в этом случае замедляется, она скапливается в венах, появляется сильная отечность. Через несколько часов после поездки отек пройдет сам по себе, но чтобы чувствовать себя лучше, нужно отдыхать, слегка приподняв ноги. Один раз в час сгибайте ноги в коленях и поднимайте их как можно выше, упершись коленями в спинку соседнего кресла. В таком положении нужно проводить минимум 15 минут.

Пересмотрите рацион питания. Огромное содержание соли в пище приводит к накапливанию жидкости в организме, что способствует отечности. Для здоровья сосудов нужно употреблять больше продуктов, содержащих витамины С, А, Р, В и РР: облепиху, цитрусы, черную смородину, шиповник, яблоки и бруснику. Можно использовать для лечения отеков природные средства — арбуз, абрикосы, петрушку, тыквенный сок и чай с молоком. Если вы собираетесь принимать лекарственные препараты против отеков, проконсультируйтесь с врачом.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни. Если вы в жару долгое время находитесь без движения, то у вас появятся отеки. Если вы подолгу сидите или стоите, каждый час делайте разминку. Стоя или сидя прижимайте к полу пятку, поднимайте носок, потом наоборот. Поднимайте босыми ногами с пола ручку, растопыривайте и сжимайте пальцы ног. Походите на пальцах пару минут, повращайте ступнями.

Медики называют несколько причин отечности ног. К ним относятся длительное пребывание на ногах и усталость, проблемы с сердечнососудистой системой и почками, тромбофлебит и варикозное расширение вен, нарушение обмена веществ и избыточный вес, привычка сидеть, скрестив ноги, длительное пребывание в сидячем положении, узкая и стесняющая движения одежда или обувь, беременность. Если отеки возникают постоянно, а по ночам даже бывают судороги, если беспокоит варикозное расширение вен, то не откладывайте визит к врачу. Любые часто повторяющиеся симптомы могут свидетельствовать о серьезных проблемах в организме.

Почему отекают лицо, руки и ноги — и что с этим делать — Wonderzine

Иногда сильная отёчность может привести к ущемлению нервного окончания. Так, историю женщины, у которой из-за отёка в узких джинсах начали отниматься ноги, активно обсуждали СМИ. Когда пациентку доставили в больницу, оказалось, что ноги отекли так сильно, что джинсы пришлось разрезать ножницами. Врачи установили: причина временного отказа работы ног — компрессия нерва. Во время переезда женщина полдня поднимала и перетаскивала тяжёлые коробки с вещами, в результате чего её ноги отекли, а узкие джинсы только усилили давление. Эта история может показаться простым невезением, но вспомните про узкую обувь, которую иногда приходится не снимать целый день, «зарабатывая» к вечеру отёк стопы или голени. Если ситуация повторяется слишком часто, со временем она может спровоцировать развитие хронического нарушения работы венозных клапанов, и кровь начнёт застаиваться в просвете сосудов. В данном случае не обойтись без консультации хирурга или флеболога. Допплерография (исследование потенциально нездоровых вен) поможет диагностировать проблему и позволит врачу правильно подобрать способ лечения.

При болезнях почек и особенно сердца отёки ног тоже не редкость. В таком случае они не спадают достаточно долго и могут усиливаться к вечеру. Сердечная недостаточность также нередко сопровождается одышкой, дискомфортом за грудиной и головной болью. В этом случае потребуется помощь двух специалистов: терапевта (он даст направление на анализы крови и мочи) и кардиолога (врач сделает электрокардиографию, эхокардиографию и назначит лечение). Если причина, вызывающая отёчность, неочевидна, эксперты рекомендуют пройти комплексное обследование: необходимые анализы, ЭКГ, УЗИ почек, исследование функции щитовидной железы. На основании результатов будет поставлен диагноз и назначено соответствующее лечение. А вот пить мочегонные средства без назначения врача — большая ошибка: эти препараты могут вымывать из организма полезные микроэлементы, от которых зависят, например, сердечный ритм и плотность костей.

Фотографии: blueee – stock.adobe.com, sorapop – stock.adobe.com

Как избежать опухания лодыжек при беге

Q: Мои ноги и ступни очень опухли и опухли после бега, как будто задерживается вода в конце дня. Достаточно туго, не совсем полная лодыжка, но достаточно близко. — Сара Такер

A: Мне нравится это слово — cankle — и я давно его не слышал, так что спасибо тебе за это, Сара. Определение викисловаря: (множественное число: лодыжки) (жаргонный, уничижительный) Тучная или опухшая лодыжка, переходящая в икры без четких границ.

Последнее, чего желает любая женщина, — это пара лодыжек с ожирением. Лодыжка — не обязательный аксессуар для пляжного отдыха или школьной ярмарки. Перспективы голеностопного сустава достаточно, чтобы навсегда отвратить любого новичка от спорта. Так хорошо, Сара, что продолжила военную службу и попросила о помощи.

Скорее всего, вы страдаете очень частым побочным эффектом — отеком, от которого страдают многие новички в беге.Случилось так, что ваши мышцы, которые еще не привыкли к таким интенсивным упражнениям, были перенапряжены, что привело к аномальному накоплению жидкости. Это также может произойти в ваших бедрах и икрах, но скопление в голенях и ступнях более распространено просто из-за силы тяжести, что увеличивает вероятность скопления жидкости там.

Если вам за 40 или больше, у вас избыточный вес и вы не в хорошей физической форме, эти факторы увеличивают риск возникновения страшной лодыжки.Последние два фактора риска, конечно же, будут уменьшены вашим постоянным увлечением спортом: чем больше вы бегаете, тем лучше вы будете контролировать свой вес и станете более здоровыми — две веские причины для упорства.

Сначала поговорите со своим врачом, чтобы исключить какие-либо зловещие причины (например, серьезные проблемы с сердцем или сосудистой сетью). Эти пять простых советов помогут вам справиться с опухолью, после того как вы получите одобрение от врача, чтобы вы могли продолжать регулярно бегать и наслаждаться ногами без лодыжек все лето.

После пробежки:

1. Приложите холодный или ледяной компресс к опухшим участкам на 20 минут.

2. Поднимите ноги на подушках ночью и сразу после пробежки. Если вы поставите ступни выше уровня сердца, излишняя жидкость будет вытекать из ваших конечностей (под действием силы тяжести). И, давайте посмотрим правде в глаза, кто не хочет иметь еще одну законную причину, чтобы поднять ноги прямо сейчас, предпочтительно на открытом воздухе и на шезлонге?

3. Ограничьте ежедневное потребление соли. Согласно рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, мы должны стремиться к дозе менее 1500 мг в день (что эквивалентно чайной ложки). Будьте бдительны, потому что ошеломляющее количество соли добавляется в обработанные пищевые продукты, такие как пицца из супермаркетов, пироги и готовые блюда, приправы, банки и соусы. Проверяйте этикетки и старайтесь не есть сильно переработанные продукты, если можете их избегать.

4. Убедитесь, что ваша беговая одежда действительно свободна.Ограничивающая одежда действует как резинка на коже, предотвращая возврат жидкости к сердцу во время тренировки.

5. Наденьте поддерживающие чулки на обе ступни и ноги. Они доступны в большинстве розничных аптек. Мягкое сжатие поможет уменьшить отек. Поддерживающие чулки, возможно, не лучший летний образ, но они безупречны.

Твердый доктор говорит: Продолжай бегать, Сара, а потом поднимай ноги.

Подпишитесь на одну из программ The Irish Times ‘Get Running (это бесплатно!).

Сначала выберите программу, которая вам подходит.
Курс для начинающих: Эта программа представляет собой восьминедельный курс, который поможет вам перейти от бездействия к способности бегать 30 минут без перерыва.
— Оставайтесь в курсе: Вторая программа — это восьминедельный курс для тех из вас, кто умеет бегать по 30-40 минут три раза в неделю.
— Курс 10 км: Это восьминедельный курс, разработанный для тех, кто может комфортно бегать в течение 30 минут и хочет подняться до отметки 10 км.
Удачи!

Отек голени | Что делать с отеком одной голени

Воспалительный

Воспалительные причины отека одной голени могут включать:

  • Артрит: Артрит — это общий термин, обозначающий множественные состояния, которые вызывают болезненное воспаление и жесткость костей и суставы.Артритные процессы, поражающие колени и лодыжки, могут вызывать раздражение, которое часто приводит к травмам. Кроме того, артрит суставов нижних конечностей предрасполагает людей к малоподвижности, что еще более увеличивает вероятность отеков.
  • Инфекция: Как поверхностные инфекции кожи, так и инфекции глубоких тканей голени могут привести к отеку. Один тип инфекции глубоких тканей, называемый некротическим фасциитом, может быстро распространяться и разрушать ткани, что приводит к опасному для жизни заболеванию, требующему немедленной помощи.

Окружающая среда

Причины воздействия на окружающую среду могут варьироваться от образа жизни до определенных воздействий, перечисленных ниже.

  • Курение: Курение может повлиять на свертывание крови и кровообращение, увеличивая риск тромбоза глубоких вен.
  • Лекарство: Отек одной голени может быть побочным эффектом многих лекарств, которые лечат общие состояния, такие как высокое кровяное давление, диабет и менопауза. Однако это обычно вызывает отек обеих ног, а не только одной.
  • Диета: Диета с высоким содержанием натрия может вызвать перегрузку фильтрующих механизмов организма. Избыток соли в крови приведет к вытеканию жидкости из сосудов, вызывая отек. Кроме того, ожирение может увеличить давление в венах голени, вызывая утечку и скопление жидкости.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это сгусток крови, который образуется в вене глубоко в теле.Большинство сгустков глубоких вен возникают в голени или бедре.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: лихорадка, боль в бедре, отек верхней части ноги, боль в икре, боль в ягодицах

Неотложная помощь: Приемное отделение больницы

Растяжение связок голеностопного сустава

Связки голеностопных суставов, которые соединяют связки голеностопного сустава друг друга, стабилизируют голеностопный сустав. Растяжение связок — это повреждение связок, вызванное скручивающим движением сустава.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: боль в одной лодыжке, боль в лодыжке от травмы, опухшая лодыжка, ушиб лодыжки, скручивание лодыжки

Симптомы, которые всегда возникают при растяжении связок голеностопного сустава: , боль в одной лодыжке боль в лодыжке из-за травмы

Срочность: Телефонный звонок или личное посещение

Ушиб голени

Ушиб — это повреждение кровеносных сосудов, которые возвращают кровь к сердцу (капилляры и вены), что вызывает объединение кровь.Это объясняет синий / фиолетовый цвет большинства синяков. Ушибы голени являются обычным явлением из-за расположения голени.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в голени от травмы, травма голени, боль в одной голени, отек голени, ушиб голени

Симптомы, которые всегда возникают при ушибе голени: травма голени, боль в голени из-за травмы

Срочность: Самолечение

Синдром компартмента

Синдром острого компартмента описывает повреждение определенных групп мышц рук или ног после травмы.

Все длинные мышцы объединены в секции — «отсеки» — белыми листами прочной, жесткой соединительной ткани, называемой фасциями. Если что-то нарушает кровообращение, и кровоток задерживается внутри отсека, давление повышается, потому что фасция не может растягиваться. Это вызывает серьезное повреждение мышц и других тканей внутри отсека.

Синдром острого компартмента вызывается переломом кости; раздавливание; ожоги из-за шрамов и стянутой кожи; и повязки или повязки, наложенные до того, как травма перестанет опухать.

Симптомы могут быстро усиливаться. Они включают сильную боль и напряжение в мышцах; покалывание или жжение; а иногда онемение и слабость.

Синдром острого компартмента — это неотложная медицинская помощь, которая может привести к потере конечности. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента и физического осмотра.

Лечение включает госпитализацию для неотложной операции и, в некоторых случаях, пересадку кожи.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Онемение руки, онемение кисти, онемение стопы, боль в одной ноге, онемение бедра

Неотложная помощь: Приемное отделение больницы

Перелом Джонса (перелом стопы)

A Перелом Джонса — это перелом кости на внешней стороне стопы (называемый пятой плюсневой костью). Перелом Джонса может быть стрессовым (крошечный разрыв волосяного покрова, который развивается со временем) или внезапным переломом из-за травмы.Это может вызвать боль, отек и болезненность на внешней стороне стопы.

Редкость: Редко

Основные симптомы: трудности при ходьбе, постоянная боль в стопе, боль в одной ступне, ушиб стопы, травма стопы

Симптомы, которые всегда возникают при переломе Джонса (сломанной стопе): боль в стопе от травма, боль при прикосновении к стопе, постоянная боль в стопе, боль в передней половине стопы, боль снаружи стопы

Срочность: Личное посещение

Перелом пяточной кости

Переломы пяточной кости возникают при к кости прилагается сила, более сильная, чем сама пяточная кость.Переломы пяточной кости встречаются редко, хотя чаще всего это переломы предплюсны. Эти переломы могут возникать во многих различных ситуациях, но чаще всего возникают при высоких ..

Перелом таранной кости

Перелом таранной кости — это перелом одной из костей голеностопного сустава, называемый «таранной костью». Этот тип травм часто случается во время высокоэнергетических событий, таких как автомобильная авария или падение.

Редкость: Ультра редко

Основные симптомы: боль в одной ступне, опухшая лодыжка, сильная боль в стопе, боль в одной лодыжке, боль в лодыжке от травмы

Симптомы, которые всегда возникают при переломах таранной кости: Боль в одной лодыжке, боль в лодыжке от травмы

Срочно: Больница скорой помощи

Стресс-перелом стопы (маршевый перелом)

«Маршевый» стрессовый перелом стопы назван потому, что иногда он связан с солдатами маршируют долго.Этот перелом стопы происходит из-за длительного стресса или нагрузки.

Редкость: Редко

Основные симптомы: постоянная боль в стопе, боль в стопе от чрезмерного использования, боль в одной ступне, боль при прикосновении к стопе, боль в верхней части стопы

Симптомы, которые всегда возникают при стрессе Перелом стопы (маршевый перелом): Боль в стопе от чрезмерного использования, постоянная боль в стопе

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Повторяющееся деформационное повреждение голени

Повторяющееся деформационное повреждение икры вызвано постоянным повторяющимся использованием.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Онемение голени, боль в икроножных мышцах от чрезмерного использования

Симптомы, которые всегда возникают при повторяющихся растяжениях икры: Боль в икроножных мышцах от чрезмерного использования

Симптомы, которые никогда не возникают повторяющееся растяжение икры: недавняя травма икроножной мышцы, сильная боль в икре

Срочность: Самолечение

Деформация икр

Деформация, обычно называемая «растянутой мышцей», — это когда мышца становится чрезмерно растянутой и становится микроскопической. возникают слезы.Растяжение икры происходит, когда одна из мышц задней части голени растягивается.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: боль в одной икре, умеренная боль в икре, боль в икре, спортивная травма, футбольная травма

Симптомы, которые всегда возникают при растяжении икры: боль в одной икре

Срочность: Самолечение

Отек ног при ХОБЛ: симптомы, причины, лечение

При хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) может развиться периферический отек (задержка жидкости), то есть отек стоп, лодыжек и ног.Отек ног может ограничивать вашу активность и причинять физический дискомфорт. Это также признак прогрессирующей ХОБЛ.

Ян-Отто / E + / Getty Images

Поскольку ХОБЛ начинает поражать ваши легкие и сердце, в конечном итоге нарушается кровообращение и развивается отек. Помимо ХОБЛ, есть и другие причины отеков, поэтому вам потребуется медицинское обследование на предмет отека ноги, даже если вам уже поставили диагноз ХОБЛ.

Лекарства и стратегии образа жизни могут помочь уменьшить отек ног.А поскольку отек является признаком того, что ваше ХОБЛ может прогрессировать, вам также может потребоваться корректировка лечения ХОБЛ.

Симптомы

Отек ног при ХОБЛ может начаться постепенно, и он становится более заметным после того, как вы некоторое время сидите с опущенными ногами или некоторое время ходите. Отек ног может уменьшиться, когда вы поднимаете ступни или ложитесь, поэтому некоторые люди замечают уменьшение отека при утром при пробуждении.

Симптомы отека, связанного с ХОБЛ, включают:

  • Отечность стоп, щиколоток и голеней
  • Зуд или болезненность стоп и ног
  • Язвы (следы отека) на носках и обуви
  • Ступни становятся слишком большими для обуви, которая раньше подходила к
  • Точечная коррозия, которая продолжается до минуты после нажатия на опухшую область
  • Снижение отека ног при подъеме стопы

Отек при ХОБЛ обычно симметричный, почти одинаково поражает обе ноги.Если у вас неравномерный отек нижних конечностей, это признак того, что у вас может быть другая серьезная проблема, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если отек вызван вашей ХОБЛ, у вас, вероятно, также есть другие симптомы прогрессирующей ХОБЛ, такие как:

  • Одышка при повседневной деятельности
  • Свистящее дыхание
  • Кашель
  • Усталость
  • Головокружение, особенно при физической нагрузке

Хотя это нечасто, ХОБЛ также может вызывать отек кистей рук или живота.Это признак тяжелой сердечной недостаточности, связанной с ХОБЛ. Как и в случае отека ног, опухоль должна быть симметричной, если она вызвана ХОБЛ.

Также может быстро усилиться отек. Опасные для жизни симптомы ХОБЛ, которые могут возникать вместе с прогрессирующим отеком, включают:

  • Губы или кожа голубоватого цвета (признак недостатка кислорода в крови)
  • Летаргия
  • Сильная одышка даже в состоянии покоя
  • Учащенное сердцебиение
  • Колебания артериального давления
  • Боль в груди
  • Обморок

При появлении любого из вышеперечисленных симптомов обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Причины

Отек ног при ХОБЛ — это сложный процесс, связанный с несколькими факторами, включая ваши легкие, сердце, уровень кислорода, почки и баланс жидкости.

Как правило, отек связан с прогрессирующей ХОБЛ, но не обязательно существует строгая корреляция между тяжестью вашего заболевания и степенью отека ног. Например, у вас может быть терминальная стадия ХОБЛ без отека ног, и у вас может быть отек ног с легкой формой ХОБЛ (особенно если у вас также есть заболевание почек).

Среди факторов, способствующих возникновению периферических отеков при ХОБЛ, есть взаимосвязанные заболевания, которые могут быть вызваны этим респираторным заболеванием:

  • Легочная гипертензия возникает, когда заболевание легких вызывает высокое давление в кровеносных сосудах легких. Как следствие, правая часть сердца (которая перемещает кровь между сердцем и легкими) должна работать намного тяжелее, чтобы перекачивать ее.
  • Легкое сердце : Правосторонняя сердечная недостаточность может развиться из-за легочной гипертензии.При легочном сердце кровь может скапливаться в венах по всему телу. По мере попадания жидкости в окружающие ткани развивается отек. Под действием силы тяжести жидкость начинает скапливаться в самых нижних частях вашего тела — ступнях, лодыжках и ногах — и заставляет их опухать.

Диагноз

Периферический отек обычно диагностируется с помощью неинвазивных исследований. Ваш врач осмотрит, не опухла ли кожа. Если после легкого нажатия на область в течение 15 секунд образуется ямка или ямка, это называется точечным отеком.

Однако точечный отек может быть вызван и другими причинами. Например, венозная недостаточность может вызвать точечный отек на обеих ногах, напоминающий отек ног, связанный с ХОБЛ.

Если из-за ХОБЛ вы не можете поддерживать регулярную физическую активность, вы также можете набрать вес. Часто бывает трудно отличить отек от увеличения веса.

А тромбоз глубоких вен (ТГВ) может вызвать точечный отек на одной стороне тела.

Если отек без язвы, это может быть вызвано другими заболеваниями, такими как заболевание щитовидной железы или проблемы с дренажем лимфатических узлов. Асимметричный отек обычно вызван физическим давлением, которое может возникнуть из-за опухоли или травмы.

Диагностические тесты

Ваша медицинская бригада может заказать несколько тестов, чтобы отличить отек, связанный с ХОБЛ, от других типов отеков.

В рамках вашего обследования врач измерит ваше кровяное давление и уровень насыщения крови кислородом, чтобы оценить работу сердца и легких.Вам также может потребоваться рентген грудной клетки или компьютерная томография (КТ), чтобы оценить состояние легких. Ваш врач может назначить эхокардиограмму, чтобы оценить функцию вашего сердца.

А если есть опасения по поводу кровотока в ваших ногах (или руках), вам также может быть назначено УЗИ вен, которое является неинвазивной оценкой кровотока в ваших конечностях.

Лечение

Хотя лечения ХОБЛ, легочной гипертензии или легочного сердца не существует, медикаментозное и хирургическое лечение может предотвратить ухудшение состояния.Введение жидкости является важной частью лечения отека ног при ХОБЛ и включает в себя стратегии образа жизни, а также прием лекарств.

Лекарства, которые могут помочь уменьшить отек, включают рецепты мочегонных средств, которые вызывают вывод жидкости из мочи.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить отек ног при ХОБЛ:

  • Отдых с поднятыми ногами : Вы можете заметить, что опухоль уменьшается, когда поднимаете ступни на том же уровне, что и сердце (или выше).
  • Носите компрессионные чулки : Эти поддерживающие носки также могут помочь уменьшить скопление крови в ступнях и лодыжках. Обычно вы можете купить пару в местной аптеке.
  • Следите за гидратацией : Потребление жидкости — непростая задача, если у вас отек ног, связанный с ХОБЛ, поэтому вам необходимо строго следовать инструкциям врача, когда речь идет о жидкостях . Избыток жидкости может вызвать отек, если почки не могут справиться с выработкой мочи.Но недостаточное количество воды также может вызвать отек, если почки удерживают избыток жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
  • Ограничение соли : Потребление соли может повлиять на отек ног. Почки очень тщательно контролируют концентрацию соли, поэтому слишком мало или слишком много соли может привести к отеку или обезвоживанию.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения : Активный образ жизни может помочь вашим легким и сердцу функционировать при ХОБЛ и поддерживать здоровое кровообращение.

Слово Verywell

Отеки в ступнях, лодыжках и ногах могут быть признаком серьезного осложнения ХОБЛ, и по этому поводу важно обратиться к врачу.Однако существуют и другие причины отека ног, и необходима полная диагностическая оценка. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в количество соли и жидкости в рационе. При правильном лечении вы можете оставаться активным и уменьшить отек ног, вызванный ХОБЛ.

Липедема — Better Health Channel

Липедема — это заболевание, которое чаще всего поражает женщин и характеризуется симметричным отеком ног, бедер и ягодиц, а иногда и рук. У мужчин встречается редко.

Липоэдема может быть очень болезненным.Пораженные участки могут быть болезненными, и есть общая тенденция к образованию синяков. Со временем липоэдема может привести к задержке жидкости в пораженных частях, что приводит к заболеванию, которое называется лимфедема.

Хотя это не было подтверждено, считается, что липедема может иметь генетическую основу, поскольку в некоторых случаях имеется семейный анамнез этого состояния.

Иногда липедему ошибочно принимают за чрезмерный лимфатический отек, прибавку в весе, ожирение или целлюлит или считают, что это связано с недостатком физических упражнений.Липоэдема может существенно повлиять на качество жизни.

Симптомы липоэдемы

Липедема возникает из-за того, как жир (жировая ткань) распределяется под кожей. Жир распределяется в ногах и ягодицах неравномерно, а не равномерно. Обычно на внутренней стороне колен и на внешней стороне бедер есть жировые пятна.

Если у вас липоэдема:

  • ваши ноги кажутся распухшими симметрично — опухоль может возникать от бедер до щиколоток, а ноги выглядят столбчатыми; стопы обычно не поражаются
  • пораженные участки кажутся «губчатыми» и прохладными, а кожа обычно мягкая и тонкая
  • вы легко получаете синяк в пораженных участках
  • у вас может быть небольшое варикозное расширение или сосудистые звездочки на пораженных участках
  • ваш ноги и другие пораженные участки чувствительны к прикосновению.
  • Ваши ноги и другие пораженные участки болят и вызывают дискомфорт — отек может усиливаться днем, вечером, после активности или в жаркую погоду.

Людям с липедемой может быть трудно ходить или участвовать в физических упражнениях, упражнениях и других аспектах повседневной жизни. Ограничения подвижности могут способствовать развитию у людей с липедемой заниженной самооценки и других проблем, таких как беспокойство, а также ограничивать их социальную жизнь. Людям с липоэдемой часто бывает сложно купить одежду, так как их верхняя и нижняя части тела сильно различаются по размеру.

Причины липоэдемы

Неравномерное накопление жировых клеток, которое наблюдается при липоэдеме, может происходить у людей любого диапазона веса, от чрезмерно избыточного веса до людей с недостаточным весом.Это также может повлиять на тех, у кого есть расстройство пищевого поведения, такое как анорексия.

Причины липедемы до сих пор не выяснены, но могут быть связаны с гормональными изменениями у женщин. У вас также есть больший риск развития этого заболевания, если женщины в вашей семье страдают от липоэдемы. Липоэдема может развиваться или ухудшаться:

  • в период полового созревания
  • во время беременности
  • после операции — травма может быть триггером липоэдемы
  • во время менопаузы.

Диагностика липоэдемы

Если у вас есть симптомы липоэдемы, обратитесь к врачу.Ваш врач осмотрит пораженные участки. В большинстве случаев это позволит им определить, есть ли у вас липоэдема, лимфедема или отек, вызванный другими причинами. (Определение разницы между состояниями, имеющими сходные признаки и симптомы, называется «дифференциальным диагнозом».)

Различия между липедемой и лимфедемой

Липедема — хроническое и прогрессирующее состояние, которое со временем может перерасти в лимфедему. Причина этого в том, что накопление жира влияет на способность вашей лимфатической системы отводить жидкости, продукты клеточных отходов и воспалительные молекулы из ваших тканей.

В отличие от людей с липоэдемой, люди с лимфедемой обнаружат, что:

  • поражены их ступни (или руки)
  • степень отека не одинакова, если поражены обе ноги или обе руки — одна конечность больше опухла, чем другие
  • опухоль вызвана скоплением жидкости в лимфатической системе
  • если лимфатический отек непродолжительный, опухшая кожа будет образовывать ямки или вмятины, если вы нажимаете на нее пальцами — давление оставляет временный след на вашей коже
  • существует повышенный риск заражения.

Различия между липедемой и другими причинами отека

Помимо липедемы и лимфедемы, существуют и другие причины отека тканей, поэтому дифференциальный диагноз очень важен.

К другим причинам набухания тканей относятся:

  • ожирение — в этом случае жир имеет тенденцию равномерно распределяться по всему телу (сбалансированная диета и регулярные физические упражнения хорошо помогают при лечении ожирения)
  • флебоэдема и хроническая венозная недостаточность — характеризуются отсутствие жира и наличие жидкости.Кожа часто зудит с коричневатым оттенком.

Лечение липоэдемы

В отличие от жира, который накапливается, когда вы набираете вес, жир в областях липедемы не уменьшается при соблюдении диеты (за счет уменьшения калорийности) или физических упражнений.

Лечение липоэдемы включает:

  • изменения в составе вашего рациона — поддержание здорового веса помогает уменьшить количество нелипедемического жира и может помочь уменьшить воспаление
  • компрессия — используются бинты для плотного сжатия (сжатия) ) на пораженные участки
  • упражнение — упражнения с малой нагрузкой, такие как плавание, помогают увеличить вашу подвижность и улучшить кровообращение
  • массаж — помогает улучшить вашу подвижность и вывести жидкости из пораженного участка
  • липосакция — этот метод удаляет липоэдемический жир из пораженные участки.Он заключается в размещении трубки под кожей и всасывании жира.

Для сохранения репозиции после липосакции обычно требуется компрессия.

Если у вас липедема, важно поговорить с врачом, чтобы обсудить наиболее эффективный план лечения в вашей ситуации. Ваш врач может также порекомендовать группы, которые могут предоставить вам поддержку и информацию о том, как бороться с липедемой.

Куда обратиться за помощью

Почему у вас опухают ступни и лодыжки? | Wellness

Утром вы легко скользите по квартире, но, закрывшись, вы с тревогой смотрите вниз на опухшие ноги.Пухлая кожа как грибы выросла вверх и за пределы вашей обуви. Исчезло какое-либо определение между вашими раздутыми лодыжками и икрами. При нажатии на кожу кончиками пальцев остаются вмятины, которые постепенно исчезают. Ночью вы подпираете больные ноги тахтой или сложенными подушками. На следующий день вы просыпаетесь с нормальными ступнями и тонкими лодыжками, но к вечеру ваши голени снова становятся толстыми и опухшими от подъема до колен. Что дает?

Когда в организме задерживается избыток жидкости в икрах, лодыжках и ступнях, это называется отеком.По словам доктора Винода Кумара, сосудистого специалиста и медицинского директора Vascular Health, института комплексной кардиологической и сосудистой помощи в Бейкерсфилде, Калифорния, виновата сила тяжести.

При здоровом кровообращении вены несут кровь от голеней к сердцу. Но длительное сидение или стояние проверяет способность организма поддерживать восходящий кровоток. Если сердцебиение слабое или клапаны в венах ног не закрываются должным образом, возникают избыточные скопления крови и отек, начиная с самой нижней точки тела.

«В утренние часы, когда вы просыпаетесь, это нормально, потому что нет гравитации», — говорит Кумар. «Но если вы сидите или стоите много часов, к вечеру вы начинаете видеть больше [опухолей] и ощущать такую ​​тяжесть или что-то еще. Некоторые люди даже чувствуют жжение. Вы чувствуете некоторую усталость». По его словам, почти 10 процентов взрослых испытывают отек голени к концу дня. Работа, связанная с длительным сидением или стоянием, может привести к отеку. Его также могут спровоцировать длительные поездки на автомобиле или полеты на самолете.

Отеки не одинаково влияют на людей. Ожирение и старение повышают вероятность этого. Другая причина — хирургическое вмешательство, особенно когда восстановление связано с неподвижностью. Некоторые лекарства также могут спровоцировать отек, растяжение связок, скручивания и другие травмы.

Многие женщины задерживают жидкость во время менструального цикла, что может вызвать общий отек. Также может способствовать прием эстрогена. Хотя отек часто встречается во время беременности, в некоторых случаях он может сигнализировать о преэклампсии — материнском состоянии, связанном с высоким кровяным давлением с потенциально серьезными последствиями для здоровья.

Варикозное расширение вен — опухшие, перекрученные вены прямо под поверхностью кожи — не только неприглядны, но и могут вызвать отек. «При варикозном расширении вен клапаны не закрываются полностью или становятся некомпетентными, поэтому часть крови возвращается обратно вниз», — объясняет Кумар. «Обычно пациенты испытывают большое облегчение, когда они лежат в постели с поднятыми ногами, так что кровь движется под действием силы тяжести обратно к сердцу». Некоторые пациенты выбирают процедуру абляции вены, при которой несостоятельная вена закрывается.Кровь больше не течет обратно к ступням, и отек исчез.

Заболевания, такие как застойная сердечная недостаточность и заболевание почек, создают дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды, что приводит к отеку. Опухшие ноги и ступни могут указывать на обострение сердечной недостаточности, заболевания печени или подагры. Состояния, известные как хроническая венозная недостаточность и синдром компрессии подвздошной вены, или, проще говоря, несостоятельность вены на ногах, обладают сильным прямым эффектом отека. Свертывание — потенциальное осложнение.

«Если кровь вялая и плохо течет, она имеет тенденцию к свертыванию», — говорит Кумар.«Некоторые пациенты, которых мы видим, приходят в отделение неотложной помощи со сгустками крови в ногах». Другие признаки сгустка крови или тромбоза глубоких вен включают покраснение, тепло или тепло на ощупь, боль, усиливающуюся при сгибании стопы, обесцвечивание кожи и судороги ног.

«Меня беспокоит односторонний отек ноги, а не отек обеих ног», — говорит доктор Линда Гирджис, врач семейной медицины из Саут-Ривер, штат Нью-Джерси. Это, отмечает она, может сигнализировать о сгустке.

Сэнди Мендоса, которая уже справлялась с диабетом 1 типа, не нуждалась в других хронических проблемах со здоровьем.Но около 10 лет назад у нее стали опухать икры, ступни и щиколотки. В конце концов, «мои икры стали такими же большими, как мои бедра», — вспоминает житель Бейкерсфилда, штат Калифорния.

СВЯЗАННОЕ СОДЕРЖАНИЕ

Ноги Мендосы были в синяках и обесцвечивались, и она испытала болезненные ощущения жжения. На ее левой стопе образовалась язва, в результате которой возникла инфекция, и потребовалось лечение антибиотиками. Ее состояние постепенно ухудшалось, пока она не могла сгибать ноги, чтобы ходить. Она могла «сидеть-стоять», только опираясь на столешницу или другую поверхность для поддержки.

В прошлом году врач Мендосы направил ее к Кумару для обследования. Он обнаружил, что давление на таз блокирует ее подвздошные вены — основные вены, по которым кровь идет от ног обратно к сердцу. В октябре Мендоса перенесла процедуру установки стента на ее правую ногу, чтобы устранить закупорку, открыть вену и сохранить кровоток в правильном направлении. Несколько недель спустя она вернулась в лабораторию катетеризации для той же процедуры на левой ноге.

Хотя Мендосе по-прежнему требуется диализ для лечения заболевания почек, развившегося у нее в результате диабета, она перестала принимать обезболивающие и больше не привязана к дому.Около месяца назад она с радостью вернулась в спортзал, где тщательно тренируется, чтобы укрепить ноги. Ее семья планирует поездку в тематический парк, которая ранее была невозможна. «Я могу ходить», — говорит она. «Я не застрял в кресле весь день. Это просто потрясающе». Еще одна изюминка операции: она сбросила размер обуви.

Большинству людей не потребуется операция для устранения или уменьшения неприятного отека стопы. Для некоторых раствор может лежать в их аптечках (отек — побочный эффект многих лекарств, отпускаемых по рецепту).Амлодипин, лекарство от кровяного давления, является одним из примеров. В таких случаях, говорит Кумар, медицинские работники могут легко заменить.

Пациенты склонны пробовать здравый смысл дома, прежде чем проконсультироваться со своими врачами, говорит Гиргис. «Когда становится больно или хуже, они обычно приходят ко мне».

Наряду с подъемом ног Гиргис рекомендует избегать длительного стояния, пить больше жидкости и носить компрессионные чулки или поддерживать чулочно-носочные изделия. «Многие люди сопротивляются», — признает она.«Во-первых, я пытаюсь убедить их, что носить их в течение ограниченного времени — хорошая идея, потому что это помогает оттеснить всю жидкость».

Замачивание английской соли, считающееся домашним средством от отеков стоп и ног, не подтверждено доказательствами, говорит Гиргис. «Если кто-то пытается, и это заставляет их чувствовать себя лучше, в этом нет никакого вреда», — говорит она. «Но это не то, что я настоятельно рекомендую».

Упражнения с отягощением, такие как ходьба, по ее словам, полезны, а плавание, которое способствует плавным движениям, — еще одна хорошая идея.Если Гиргис подозревает, что дисбаланс электролитов, например дефицит магния, способствует отеку, анализы крови могут выявить проблему. Пищевые добавки, если показаны, могут уменьшить выпуклость. Похудение улучшает подвижность и уменьшает отеки, а соблюдение диеты с низким содержанием натрия, полезной для сердца, может помочь людям в целом чувствовать себя лучше.

Болели диабетом? Почему нужно защищать ноги

Почему опухают ноги?

Опухшие ноги — обычное заболевание, и это жалоба, которую сосудистый хирург Дэвид Наар, доктор медицины, часто видит в клинике Premier Vein Clinic.Как специалист по опухолям ног, доктор Наар может помочь вам разобраться в вашей проблеме и вылечить многие из причин периферических отеков, так называемое медицинское название состояния.

Множество причин, два класса

Есть много причин, по которым ваши ноги могут отекать, но есть два типа отеков, которые возникают чаще всего. Задержка жидкости возникает из-за проблем в системе кровообращения, лимфатической системы или почек, и причины сильно различаются по степени тяжести.

Воспаление тканей — это еще один класс заболеваний, при которых ноги могут выглядеть опухшими.Причины этого типа отека включают травмы ноги, такие как перелом или растяжение лодыжки, или воспалительные состояния, такие как бурсит или ревматоидный артрит.

Задержка жидкости

Если вы заметили, что ваши ноги опухают в конце дня при постоянном стоянии или сидении, или если вы опухли после долгого перелета, ваш отек может быть случайным, вызванным отсутствием движение. Ваши вены возвращают кровь к сердцу и легким против силы тяжести, и, будучи наиболее удаленными от перекачивающего действия вашего сердца, они зависят от мышечных сокращений движения, чтобы помочь восходящему потоку крови.Варикозное расширение вен указывает на проблемы с восходящим кровотоком и может вызвать задержку жидкости в ногах.

Однако существует множество более серьезных заболеваний, влияющих на работу венозной системы. Индекс массы тела с ожирением увеличивает расстояние до кровеносных сосудов в ногах, что затрудняет движение крови. Проблемы с сердцем, такие как сердечная недостаточность и перикардит, также могут привести к опуханию ног. Заболевание почек или почечная недостаточность могут замедлить процесс выведения жидкости из организма, перегрузить ноги и усугубить задержку жидкости.

Лимфатическая болезнь вызывает отек ног из-за неэффективного оттока жидкости через лимфатическую систему. Это обычное явление у онкологических больных после лечения, но и другие могут испытывать эти состояния.

Лекарства, применяемые при высоком кровяном давлении и диабете, могут вызывать отек ног, как и безрецептурные обезболивающие, включая напроксен и ибупрофен. Изменения организма, происходящие во время беременности, также вызывают отек ног.

Тромбоз глубоких вен и тромбофлебит могут вызывать опасные сгустки крови, а также отек, поэтому осложнения этих состояний могут быть потенциально смертельными, если их не лечить.

Воспаление

Ткани и суставы ног могут проявлять признаки отека из-за воспаления, вызванного заболеванием или реакцией на травму ноги. Воспаление является частью естественной реакции организма на заживление, поэтому вы можете ожидать отека всякий раз, когда на ногах есть повреждение, будь то острая травма или дегенеративное заболевание, такое как формы артрита. Отек ноги носит временный характер, поскольку вы восстанавливаетесь после травмы, но может вызывать постоянное беспокойство, когда основное заболевание не может быть вылечено.

Если вы не знаете, откуда взялся отек ноги, следует записаться на прием к доктору Наару и его команде, чтобы исключить некоторые из более серьезных проблем со здоровьем.

Свяжитесь с Premier Vein Clinic по телефону или через Интернет, чтобы назначить консультацию.

У вас опухли ноги или ступни?

Иногда наши ноги или ступни опухают и мы чувствуем дискомфорт. Это называется отеком и возникает, когда жидкость в голенях или ступнях не может вернуться обратно через тело.

Хронический отек, независимо от причины, — это накопление жидкости в тканях тела, которое продолжается более 3 месяцев. Это вызывает отек пораженной части тела. Лимфатическая система обычно работает, чтобы удалить эту жидкость, а вместе с ней и различные токсины, которые необходимо организму выводить через почки. Если отек не проходит полностью в течение ночи или с повышением, это указывает на лимфатическую недостаточность или лимфатический отек. Все хронические отеки связаны с недостаточностью лимфатической системы.Лимфедема может привести к изменениям кожи и более глубоких тканей. Это также может привести к инфекции (целлюлиту). Лимфедема нижних конечностей обычно связана с хронической венозной недостаточностью.

От чего могут отекать ноги и ступни?

Венозная гипертензия / недостаточность

«Венозный» — это все, что связано с нашими венами. Отек часто возникает, когда наши вены не работают должным образом. Кровь перекачивается от нашего сердца к остальному телу через наши артерии и возвращается в наше сердце через ваши вены.Затем кровь возвращается к нашему сердцу за счет работы сердца. Наши мышцы ног и стопы помогают этому, циркулируя кровь, когда вы ходите и двигаете лодыжками.

В наших венах есть односторонние клапаны, которые не позволяют крови стекать обратно к пальцам ног. Эти клапаны могут стать слабыми или поврежденными. Когда это происходит, наши вены набухают (варикозное расширение вен), кровь проникает в ткань вашей кожи, заставляя ее набухать и перегружая лимфатическую систему.

Как выглядит отек?

Отек — это скопление жидкости в тканях тела.Отек может возникать в одной конкретной части тела (например, на ступнях или лодыжках) или может быть более общим, в зависимости от причины. На этом изображении показан хронический случай.

Что такое лимфедема?

Ноги и ступни также могут опухать, если у нас проблемы с лимфатической системой. Это известно как лимфедема. Лимфатическую систему можно рассматривать как систему удаления отходов, которая выводит тканевую жидкость и продукты жизнедеятельности из тканей вокруг вашей кожи, жира, мышц и костей. Как только тканевая жидкость попадает в лимфатические сосуды, которые находятся прямо под поверхностью нашей кожи, она становится известна как «лимфа».Затем лимфа транспортируется в одном направлении по более крупным и глубоким лимфатическим сосудам. Лимфа движется, когда мы активны и когда мы глубоко дышим, поэтому любая физическая активность помогает лимфатическим сосудам работать лучше и предотвращает или уменьшает отек. Активный образ жизни — важная часть лечения.

Существует множество причин лимфатического отека. Некоторые люди могут родиться со склонностью к его развитию. Это более вероятно у людей с избыточным весом, малоподвижных людей, у которых есть проблемы с венами или у тех, кто прошел курс лечения рака, включающий хирургическое вмешательство или лучевую терапию в области таза или нижних конечностей.Некоторые операции на суставах могут также повредить лимфатические сосуды и способствовать развитию лимфатического отека.

Вот короткометражный фильм «Что такое лимфедема?».

Отек сердца

Отеки голеней также могут быть вызваны правосторонней застойной сердечной недостаточностью. Это называется отеком сердца и также вызывает одышку и увеличение веса. Важно учитывать отек сердца, если вы лечитесь от этих симптомов, и до того, как вам назначат компрессионную терапию.Однако, если у вас проблемы с сердцем, у вас могут быть и другие проблемы, такие как лимфедема, которую необходимо лечить.

Вы можете узнать больше о лимфедеме на сайте NHS Choices, на страницах EveryBodyCan Британского лимфологического общества или на информационных страницах Сети поддержки лимфедемы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *