Что делать солнечный удар: первая помощь, признаки, симптомы у взрослых и детей – Что делать, если случился солнечный удар

Содержание

Как не получить солнечный удар?

 

 

 

 

В преддверье летнего периода и сезона отпусков особенно важно знать о мерах предосторожности и правилах поведения на палящем солнце. Нехватка солнца заставляет нас использовать все солнечные деньки по максимуму, поэтому находясь под открытым солнцем, человек пренебрегает правилами безопасности, а зря, ведь можно получить тепловой или солнечный удар.

 

Тепловой удар – это не заболевание, а состояние, возникающее в результате длительного нахождения под открытыми лучами солнца. Данное состояние представляет собой большую опасность для человека, поскольку происходит замедление в работе всех систем организма! Известны случаи, когда тепловой удар приводил к летальным исходам. Поэтому прежде чем радоваться первым солнечным денькам, необходимо внимательно ознакомиться с тем, как избежать теплового удара и насладиться отдыхом без вреда для здоровья.

 

 

Симптомы теплового удара

 

 

Тепловой удар развивается тогда, когда тело человека повышает свою температуру выше 37 градусов. Такое состояние приводит к тому, что теплообмен в организме усиливается, в то время как теплоотдача уменьшается. Это изменение в процессах организма носит опасность для всех систем организма, ведь они, в состояние стресса, снижают свою работоспособность.  

 

Во время теплового удара человек отмечает у себя следующие симптомы:

 

  • Внезапное головокружение и головная боль. Данные симптомы могут развиться сразу, например, при резком подъеме на ноги.
  • Рвотные позывы.
  • Мышечная слабость, усталость.
  • Учащенное дыхание и сердцебиение.
  • Повышение температуры тела при отсутствии потоотделения.
  • Мышечные спазмы.
  • Помутнение в глазах, потеря сознания.

 

Опасность симптоматики заключается в том, что солнечный удар может проявиться не сразу, а только к вечеру, после активного дня под палящим солнцем. Симптомы развиваются стремительно и мешают нормальной жизнедеятельности человека.

 

Тепловой удар подразделяется на два вида. Первый классический тепловой удар – чаще встречается у маленьких детей, пожилых людей, страдающим лишним весом, имеющих хронические заболевания. Второй нагрузочный тепловой удар – обнаруживается у взрослых, здоровых людей, работающих или путешествующих под солнечными лучами.

 

Группа риска:

 

— дети и пожилые люди входят в группу риска, поскольку способность адаптироваться к перепадам температуры у них снижена;

 

— люди с избыточным весом чувствует себя на открытом солнце не очень хорошо, это вызвано тем, что давление резко снижается, происходит большая нагрузка на сердечную систему;

 

— люди, имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы. При повышенной температуре происходит расширение сосудов, снижение давления и повышение работы сердца, но у людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы может быть повышенная нагрузка на сердце;

 

— страдающие сахарным диабетом;

 

— туристы, путешествующие в стране с жарким климатом;

 

— люди, употребляющие алкоголь на солнце. Алкоголь притупляет у здорового человека все чувства, поэтому получить тепловой ожог становится очень просто, ведь выпивший не контролирует свое состояние и не следит за временем, проведенным под палящими лучами;

 

— люди, не употребляющие достаточное количество воды на жаре. Обезвоженный организм, с нарушением терморегуляции наиболее сильно страдает от перегрева.

 

 

Лечение теплового удара

 

 

При обнаружении теплового удара у человека необходимо немедленно позвонить в скорую! Необходимо проверить зрачки и пульс пострадавшего. При отсутствии дыхания необходимо приступать к немедленному массажу сердца. В случае, если пострадавшего рвет, необходимо перевернуть его на бок, чтобы рвотные массы не дали человеку задохнуться.

 

Состояние больного может быть удовлетворительным, он может быть в сознание, и сам в состояние передвигаться, тогда необходимо увести его в прохладное место и накрыть прохладной простыней. Можно принять прохладную ванну, если такой возможности нет, то подойдут пакеты со льдом, которые необходимо положить в подмышки, на шею и в паховую область. 

 

После снижения температуры до 38 градусов, необходимо прекратить интенсивное охлаждение, иначе у человека может начаться озноб и судороги. В данном случае не имеет смысла использовать жаропонижающие, поскольку жар возник не в результате вирусного или простудного заболевания. Старайтесь не давать больному воду, поскольку существует риск, что жидкость попадет в легкие.

 

Не отходите от больного до тех пор, пока не приедет скорая, поскольку состояние может резко ухудшиться и понадобиться неотложная помощь.

 

 
Как обезопаситься от солнца?

 

 

Существуют способы, которые помогут проводить время на солнце, но при этом обезопасить себя от теплового удара.

 

Если вы входите в группу риска, то старайтесь избегать пика солнцепека, можно отдыхать в теньке, употреблять больше жидкости, обмахиваться веером.

 

Известно, что вода – это первый и самый простой способ справиться с обезвоживанием, поэтому старайтесь употреблять больше жидкости. Необходимо пить воду без газа, самую простую, очищенную питьевую воду. Но стоит пить жидкость маленькими глотками, понемногу.

 

Будьте внимательны к своему питанию на солнце, старайтесь не употреблять соленую и жирную пищу, а уделите внимание овощам и фруктам, которые легко усваиваются.

 

Не употребляйте на солнце алкогольные напитки, а также кофе, поскольку эти продукты приводят к быстрому обезвоживанию организма.

 

Если вам предстоит целый день на солнце, то возьмите шляпу с широкими полями, она защитит голову от напекания.

 

Утреннее солнце самое опасное, в это время легко можно получить тепловой удар. Поэтому старайтесь не находиться на солнце с самого утра, помните, что солнце снижает свой пик ближе к трем часам дня.

 

Носите удобные вещи из натуральных материалов, в которых тело сможет «дышать».

 

Отдавайте предпочтение вещам светлых тонов, поскольку они отражают свет. Темные вещи быстрее нагреваются и поглощают тепло, поэтому при их ношении существует большая вероятность получить тепловой удар.

 

Статью подготовила врач Морозова Валерия


Что делать при солнечном ударе?

Содержание статьи:

Солнечный удар – это один из видов удара теплового, возникающий при длительном воздействии прямого солнечного света на тело, а особенно, неприкрытую голову. Сочетание перегрева с высокой влажностью воздуха усугубляет состояние. В дальнейшем мы расскажем, что делать при солнечном ударе, но практически те же действия можно применить при любом другом перегреве.

Симптомы и степени солнечного удара

При солнечном ударе страдает, в основном, центральная нервная система.

Солнечный удар легкой степени

Тошнота, звон в ушах, головная боль. Зрачки расширены, сердцебиение и дыхание учащены.

Солнечный удар средней степени

Резкая слабость, сильная резкая головная боль, оглушение, возможна многократная потеря сознания. Тошнота и рвота, пульс частый, дыхание частое поверхностное.

Солнечный удар тяжелой степени

Резкое внезапное начало, почти всегда потеря сознания, вплоть до коматозного состояния. Резко краснеет лицо, позже становится землисто-бледным. Могут начаться судороги, бред, появиться галлюцинации. Нередко непроизвольное мочеиспускание и дефекация. Повышается температура быстрым скачком до 41̊С и более. Состояние, угрожающее жизни, смертность достигает 20-30% при тяжелой форме!

solnechnyi-udar

Что делать при солнечном ударе до приезда врача

При легкой степени

  • Обеспечить пострадавшему охлаждение, отвести его в тень.
  • Уложить, обеспечив достаточный доступ воздуха в устойчивое положение на боку, чтобы исключить возможность попадания рвотных масс в дыхательные пути.

При средней и тяжелой степени

  • Необходимо прекратить воздействие теплового фактора.
  • Уложить в тени, обмахивая частыми движениями (например, полотенцем или газетой), чтобы охладить и обеспечить доступ воздуха.
  • Нашатырный спирт на вате – положить на грудь пострадавшему, чтобы вдыхание паров было постоянным – это будет препятствовать утрате сознания, а также стимулировать дыхательный центр.
  • Стесняющий воротник, пояс и т.п. расстегнуть.
  • Крайне важно максимально охладить голову (пузырь со льдом или холодной водой). При отсутствии пузыря – приложить мокрое полотенце или холодной водой смачивать голову. Надо сказать, что при ожоге маслом, например, это также обязательно.
  • Если пострадавший в сознании, можно дать небольшое количество холодного питья (минеральной подсоленной воды, чая). Человеку без сознания вливать воду в рот не следует!
  • При отсутствии дыхания у пострадавшего – начать делать искусственное (если вокруг есть владеющие этим навыком!).
  • Обязательно вызвать скорую помощь! В зависимости от симптомов, окончательно принять решение, что делать при солнечном ударе, может только врач.

Как избежать солнечного удара

  • Одежда должна быть легкой, не способствующей перегреву и отводить влагу от тела. Желательно, чтобы одежда была светлых тонов.
  • В жару на солнце обязательно нужно носить головной убор или платок.
  • Если придется долго ходить на солнце, перед этим не стоит переедать и употреблять спиртное.
  • Ни в коем случае не следует спать на открытом солнце.
  • Чаще охлаждайтесь питьем воды и прохладным душем.

Видео по теме: Аптечка. Солнечный удар.

Как ребенку не получить тепловой удар

Что делать если получила солнечный удар


❶ Что делать, если случился солнечный удар

Солнечный или тепловой удар проявляется сильным головокружением, тошнотой, шумом в ушах и потерей сознания. Притом не всегда симптомы появляются сразу, иногда проходит около 8 часов после нахождения под прямыми лучами солнца. Пострадавшему необходима квалифицированная помощь специалистов, поэтому без вызова скорой помощи в ряде случаев не обойтись. При малейшем подозрении на солнечный удар вызовите скорую помощь или отвезите больного в ближайшую больницу. Так как в процессе перегрева может пострадать нервная система, не стоит надеяться на то, что все само пройдет.

В период ожидания приезда медицинского персонала или по пути в больницу окажите первую помощь пострадавшему. Переложите его в тень или заслоните от прямых солнечных лучей, например, прикройте шторы на окнах автомобиля или сделайте навес из одежды, если вы на природе. Если в машине есть кондиционер, включите его на малую мощность.

Если человек находится в сознании, дайте ему холодной воды, желательно со льдом. Посмотрите, что есть у вас с собой в аптечке. Если вы найдете настойку валерианы лекарственной, то накапайте в холодную воду около 20 капель. Давать средство в таблетках бессмысленно, они слишком долго усваиваются организмом.

Положите на грудь и голову пострадавшему полотенце, смоченное холодной водой. Как только оно будет нагреваться, вновь прополаскивайте его в воде. Также оботрите и тело. Окатывать из ведра или помещать в водоем не нужно, может случиться шок, который нередко заканчивается кровоизлиянием в мозг. Будьте осторожны, солнечный удар – не просто головная боль, а поражение нервной системы от перегрева.

При потере сознания, сделайте человеку искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Также помассируйте конечности, чтобы кровь быстрее циркулировала, а соответственно и охлаждалась. Не прекращайте обтирать тело холодной водой.

Если человек неплохо себя чувствует, появилось лишь легкое недомогание, нужно принять прохладную ванну, выпить большое количество жидкости и таблетку аспирина или парацетамола. Нужно соблюдать постельный режим, а в случае ухудшения состояния вызвать скорую помощь.

Что делать при солнечном ударе Прогулки под палящим солнцем при отсутствии головного убора могут привести к солнечному удару. В результате расширения сосудов увеличивается приток крови к головному мозгу, что ведет к отеку и мелким кровоизлияниям. Однако в жаркую погоду и в душном помещении даже при покрытой голове человек не застрахован от общего перегрева, который может стать причиной теплового удара. И в первом, и во втором случае важно своевременно оказать первую помощь. Симптомы солнечного и теплового удара во многом схожи. Первыми признаками как локального, так и общего перегрева являются головокружение, учащение пульса, тошнота, покраснение лица и потемнение в глазах. При солнечном ударе нередко возникает носовое кровотечение, а при тепловом — повышение температуры тела. Однако и в том, и в другом случае итогом могут стать галлюцинации, потеря сознания и даже смерть.

Ввиду схожести симптомов, меры первой помощи при солнечном и тепловом ударе практически не отличаются. Пострадавшего следует перенести в затененное место, уложить на спину и обеспечить ему приток свежего воздуха. Сделать это можно, расстегнув пуговицы на воротнике рубашки и ослабив пояс. Не лишними будут холодные компрессы на голову и крупные сосуды в области подмышек и подколенных ямок, а также растирание и опрыскивание тела прохладной водой. По возможности можно даже облить пострадавшего или обернуть его мокрой простыней, правда делать это следует осторожно, чтобы не вызвать спазм сосудов. Если больной в сознании, нужно напоить его крепким чаем или прохладной водой, желательно, минеральной или слегка подсоленой.

В тяжелых случаях, если пострадавший находится без сознания, меры первой помощи не ограничиваются охлаждением организма. Во избежание остановки дыхания в случае рвоты, больного необходимо положить на бок и попробовать привести в чувства, дав понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом. Если состояние пострадавшего ухудшается, отсутствуют пульс и дыхание, следует незамедлительно, не дожидаясь приезда «скорой помощи», начать проведение искусственного дыхания и непрямой массаж сердца.

Даже если состояние пострадавшего после оказания первой помощи не вызывает опасений, во избежание осложнений необходимо показать его врачу.

Что делать, если случился солнечный удар Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

www.kakprosto.ru

Что делать при солнечном ударе: как помочь пострадавшему :

Лето – это, наверное, самое ожидаемое время года. Всегда тепло, светит солнце, можно отправиться на пляж и позагорать. Но не всегда получается обойтись без определенных трудностей и проблем. В данной же статье хочется рассказать, что делать при солнечном ударе и как можно правильно диагностировать данное состояние.

Что это такое?

В самом начале нужно понять, что же такое солнечный удар. Это набор симптомов, которые возникают вследствие длительного влияния на организм человека (чаще всего непокрытую голову) открытых солнечных лучей. Если говорить о данной проблеме, то человек получает порцию тепла несколько больше, чем с ней может справиться его организм. Естественные пути охлаждения не срабатывают, и возникает солнечный удар. Важно отметить, что не нужно считать это состояние чем-то простым и не опасным. Ведь происходит застой крови в мозгу, сосуды расширяются, а в тканях накапливаются свободные радикалы. Специалисты говорят о том, что данное состояние почти всегда угрожает нормальной работе сердечно-сосудистой системы, в особо тяжких случаях приводя к остановке сердца. Еще солнечный удар опасен и для нервной системы человека.

Легкая степень

О чем нужно знать, изучая солнечный и тепловой удар? Признаки, симптомы, которые свидетельствуют о данном состоянии, — это то, что должен знать каждый. Так, предварительно нужно отметить, что медики выделяют три степени солнечного удара. Первая из них – легкая. При таком состоянии наблюдается следующая симптоматика:

  • Головная боль, нередко возникает тошнота.
  • Общая слабость.
  • Также бывает расширение зрачков.
  • У пациентов наблюдается учащение пульса и дыхания.

Что делать при солнечном ударе, если он первой, легкой степени? Так, изначально пострадавшего нужно перенести в тень. Прежде всего, его нужно переместить в хорошо проветриваемое и обязательно прохладное помещение. Далее нужно оказать первую помощь. Если больного тошнит, поместить его надо так, чтобы в случае рвоты он не захлебнулся исходящими массами.

Средняя степень тяжести

Какие симптомы могут свидетельствовать о том, что у пострадавшего солнечный удар средней степени тяжести?

  • Сильная головная боль, сопровождающаяся тошнотой и рвотой.
  • Головокружение, движения человека неуверенные, походка шаткая.
  • Ощущение оглушенности.
  • Пульс и дыхание будут учащенными.
  • Может быть кровотечение из носа.
  • Температура тела может повышаться до 39-40°С.
  • У пострадавшего могут быть обмороки.
  • У человека наблюдается резкая адинамия, т. е. слабость, упадок сил.

Тяжелая форма

В таком случае тепловой или солнечный удар развивается внезапно. У человека резко краснеет лицо (гиперемия), затем оно становится мертвенно-бледным. Может изменяться сознание (галлюцинации, бред) вплоть до коматозного состояния. Нередко наблюдаются судороги (клонические, тонические), могут быть непроизвольные выделения мочи и кала. Температура тела иногда достигает отметки в 41-42°С. Примерно в 25-30% случаев дело заканчивается смертью пострадавшего.

Первая помощь

Что делать при солнечном ударе, как помочь человеку справиться с данным состоянием?

  1. Пострадавшего необходимо сразу же перенести или перевести в место, где нет открытых солнечных лучей. Это может быть тень дерева или же прохладное, достаточно проветриваемое помещение.
  2. Человека нужно положить. Так выраженность симптомов будет менее яркой.
  3. Пострадавшего надо напоить прохладной водой. Также хорошо в нее добавить чайную ложку сахара и немного соли. Это важно для восстановления водно-солевого баланса в организме.
  4. Лицо и все тело человека нужно смочить прохладной водой.
  5. На голову можно положить прохладный компресс или лед, замотанный в ткань (чтобы избежать травмирования тканей).
  6. Если есть необходимость, дыхательные пути пострадавшего нужно освободить от рвотных масс.
  7. При необходимости следует сделать пациенту массаж сердца или искусственное дыхание.
  8. Чтобы привести человека в сознание, надо дать понюхать ему пары нашатыря с ватки или же 10%-й раствор аммиака.

Что делать при солнечном ударе, если человек сильно перегрелся? В таком случае пострадавшего рекомендуется незамедлительно отправить в больницу. Только так можно помочь ему при тяжелой форме данного состояния.

Как бороться с последствиями

Что делать после солнечного удара, когда основная симптоматика прошла? Так, специалисты рекомендуют употреблять пахту, т. е. обезжиренные сливки. Чтобы полностью справиться с данным состоянием, нужно ежедневно пить по 2-3 стакана этого продукта.

Профилактика

Как известно, лучше предупредить проблему, нежели с ней бороться. Именно поэтому всегда стоит помнить о том, что нужно соблюдать меры безопасности, пребывая под открытыми лучами солнца.

  1. Голову нужно прятать под хорошо проветриваемый светлый головной убор. Глаза же нужно скрывать очками с темным стеклом.
  2. Нужно помнить, что запрещается долго находиться под открытыми лучами солнца (если речь идет, например, о пляже). Нужно периодически окунаться в воду, чтобы охлаждать тело.
  3. Нельзя пребывать на солнце в период с 11 до 16 часов. В это время оно слишком активно и вредно для человека.
  4. Если хочется загорать, делать это лучше не лежа, а в движении (например, играя в пляжный волейбол). Так тело будет лучше охлаждаться.
  5. Находясь на улице в жаркий солнечный день, нужно носить светлую легкую одежду из натуральных тканей.
  6. Если приходится подолгу находиться на солнце, нужно поддерживать водно-солевой баланс. Для этого нужно пить воду в большом количестве.

При возникновении первых симптомов перегрева нужно обратиться за помощью доктора.

www.syl.ru

Солнечный удар: симптомы и первая помощь

Солнечный удар (гелиоз) — это болезненная реакция сосудов и вещества центральной нервной системы, прежде всего, головного мозга, на воздействие длительной инсоляции. Наиболее опасны прямые солнечные лучи, падающие на неприкрытую голову. В результате повышается местная температура, расширяются артериальные сосуды, а венозная сеть остается в прежнем состоянии. Кровь в большом количестве прибывает в головной мозг, а отток ее уменьшается. Итогом становится отек вещества мозга и застой крови в полости черепа.

Непосредственная причина гелиоза — прямое влияние солнечных лучей. Однако далеко не всегда возникает это болезненное состояние. Его провоцируют следующие факторы:

  • высокая влажность окружающей среды;

  • температура окружающего воздуха не менее 25 градусов;

  • темный цвет волос либо их отсутствие;

  • возраст человека — чаще страдают дети до 2 лет и пожилые люди;

  • наличие хронических заболеваний головного мозга и сердечно-сосудистой системы — перенесенных инсультов, нейро-циркуляторной дистонии, ишемической болезни сердца;

  • алкогольное опьянение.

Близким по принципу воздействия на организм человека является тепловой удар. Главное его отличие в том, что он возникает из-за повышения температуры всего тела в результате перегревания. Страдает при тепловом ударе не столько головной мозг, сколько сердце, органы дыхания и пищеварительная система. Влияние солнечных лучей в случае с тепловым ударом возможно, но он может появляться даже в пасмурную погоду под воздействием общего высокого температурного фона.

Для появления клинической картины необходимо довольно длительное пребывание на солнце. Чем интенсивнее воздействие солнечных лучей, тем тяжелее симптоматика болезненного состояния. Основные проявления выглядят так:

  • сильные головные боли;

  • головокружение;

  • тошнота и рвота;

  • резко повышен температурный фон кожи головы и волос;

  • бледность кожи и гиперемия лица;

  • резкая слабость.

При легком течении гелиоза сознание не утрачивается. После оказания помощи человек самостоятельно может двигаться и быстро приходит в обычное состояние. Однако при тяжелых формах недуга сознание утрачивается, появляются судороги, нарушается дыхание, учащается сердцебиение. При продолжающемся воздействии солнца неизбежно наступает смерть из-за угнетения активности дыхательного центра головного мозга, так как патологический процесс уже не остановить.

Солнечный удар обычно возникает внезапно, на фоне полного здоровья человека. Однако иногда можно заметить первые признаки надвигающегося неблагополучия. К ним относятся:

  • необычная слабость и вялость;

  • невозможность адекватно поддержать разговор в компании;

  • отказ от приема пищи;

  • если речь идет о ребенке, то он становится вялым и плаксивым;

  • может появляться тошнота.

Даже простое купание в этот момент может остановить патологический процесс, а солнечный удар не возникнет. Для гелиоза важен временной промежуток, воздействие прямых солнечных лучей должно продолжаться не менее 30 минут. Любое изменение в поведении взрослого или ребенка всегда настораживает в плане появления солнечного удара. Даже если он сам по себе не опасен, недуг провоцирует декомпенсацию имеющихся хронических заболеваний. Увеличивается риск инсульта, инфаркта миокарда, а также гипертонического криза. Поэтому для пожилых людей, а также страдающих хроническими болезнями системы кровообращения, любое пребывание на солнце с непокрытой головой должно быть строго лимитированным.

Что делать в домашних условиях

Если не проводить немедленные лечебные мероприятия, то неизбежно наступит смерть человека. Поэтому важнейшим условием того, что солнечный удар пройдет без последствий, является правильно оказанная первая помощь.

Главное действие — немедленное прекращение действия солнца на организм пострадавшего. Для этого достаточно вынести больного в тень. Дальнейшие мероприятия направлены на снижение температурной реакции тела и уменьшения интоксикации. После того, как воздействие прямых солнечных лучей прекратилось, важно сделать следующее:

  • на голову приложить салфетку, смоченную холодной водой, затем менять ее каждые 5 минут;

  • напоить пострадавшего, так как рвота довольно быстро проходит;

  • обеспечить приток воздуха и убрать всех посторонних лиц для облегчения дыхания больного;

  • дать вдохнуть пары нашатырного спирта;

  • принять таблетку парацетамола внутрь.

Если у больного возникла неукротимая рвота, то после того, как он помещен в тень, следует немедленно освободить полость рта от пищевых масс. Для быстрого прекращения рвотных позывов можно положить под язык таблетку домперидона. Этот безопасный препарат в течение нескольких минут полностью снимет тошноту, что обеспечит больному комфортное состояние.

В любом случае, даже при улучшении состояния пострадавшего, необходимо вызвать скорую помощь. Врачебный персонал оценит его состояние с медицинской точки зрения, при необходимости обеспечит транспортировку в лечебное учреждение.

Как избежать солнечного удара

Чем выше активность солнечных лучей, тем больше вероятность получить гелиоз. Поэтому главным профилактическим направлением является ограничение пребывания человека на солнце в период с 12 до 16 часов. Дополнительной защитой служит даже простой светлый головной убор, который защитит от прямых солнечных лучей. Находясь в зоне с влажным климатом и высокой окружающей температурой, важно больше употреблять жидкости, лучше охлажденной. Общее количество питья для взрослого человека должно приближаться к 3.5 литрам за сутки. При наличии сердечно-сосудистых болезней пребывание на солнце следует ограничить 1.5 часами в сутки.

При соблюдении простых правил практически всегда удается избежать солнечного удара. При появлении любых симптомов недомогания следует немедленно покинуть зону воздействия солнца до улучшения самочувствия.

1000sovetov.ru

Солнечный удар

Дорогие читатели, вот и настало долгожданное лето, о котором мы так мечтали в холодное время года. Мы спешим насладиться пребыванием на свежем воздухе: ездим в различные поездки, ходим в лес, отдыхаем на даче или у воды. Но очень часто из-за своей беспечности мы забываем элементарные меры предосторожности, несоблюдение которых может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Сегодня мы поговорим о солнечном ударе – что это такое, каковы причины его возникновения, какие симптомы, что необходимо предпринять при первых его признаках. Также мы обсудим с вами, каких рекомендаций нужно придерживаться, чтобы и вовсе избежать солнечного удара.

Что такое солнечный удар

Солнечный удар – это разновидность теплового удара, развивается вследствие продолжительного воздействия солнца на неприкрытую поверхность головы.

Солнечный удар обычно случается в жаркое время года во время продолжительного пребывания под воздействием прямых палящих солнечных лучей на незащищенную головным убором голову. Но может случиться и при сравнительно невысокой температуре, например в горах, когда есть условия для перегрева головы на солнце.

Отличительной особенностью солнечного удара от теплового является то, что перегреву подвергается только голова, а не все тело.

Чем опасен солнечный удар

Большинство из нас к такому явлению, как солнечный удар, относятся довольно-таки легкомысленно. Давайте рассмотрим, что происходит в организме при таком воздействии, чтобы понять, стоит волноваться по данному поводу или нет.

Вследствие длительного воздействия солнечных лучей на голову происходит перегрев всех отделов головного мозга, нарушаются системы охлаждения и потоотделения. Сосуды расширяются, в головной мозг поступает повышенный объем крови, она застаивается, повышается артериальное давление (в отдельных случаях давление может понижаться). Возникают отеки головного мозга, которые сдавливают его, отчего возможно кровоизлияние в мозг (инсульт), нарушается снабжение всех органов организма кислородом.

Как следствие всего перечисленного происходят повреждения нервных центров мозга, отвечающих за важные жизненные функции организма: в первую очередь страдает центральная нервная система, а также сосудистая, дыхательная и др.

В особо тяжелых случаях наступают тяжелые расстройства жизнедеятельности всего организма, происходит обширное кровоизлияние в мозг, острая сердечно-сосудистая недостаточность, человек впадает в кому, также возможна остановка сердца и смертельный исход.

Даже если человек перенес солнечный удар средней тяжести без ощутимых нарушений в работе организма, в перспективе могут возникнуть хронические головные боли, затрудненная координация движений, нарушения зрения, заболевания сердечно-сосудистой системы и др. К тяжелым последствиям можно отнести нарушения отдельных функций мозга, таких как рефлекторные, сенсорные, проводниковые.

Так стоит ли волноваться по поводу опасности получить солнечный удар или нет?

Еще немного статистики для наглядности. По статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от солнечного удара погибают 60 тыс. человек. Думаю, эти цифры лучше всяких слов говорят о том, насколько опасным может быть это состояние.

Тепловой и солнечный удар – опасные состояния, которые без своевременной помощи напрямую угрожают здоровью и жизни человека.

Симптомы солнечного удара у взрослых

Наличие тех или иных симптомов солнечного удара, а также их выраженность зависит от интенсивности солнечного излучения, уровня влажности воздуха, а также времени нахождения под прямыми солнечными лучами.

Врачи выделяют три степени развития солнечного удара, при которых возникают следующие симптомы:

  • легкая степень – общая слабость, головная боль, тошнота, учащение пульса (тахикардия) и дыхания, расширение зрачков, потеря координации;
  • средняя степень – резкая адинамия, сильная головная боль с тошнотой и рвотой, чувство оглушенности, головокружение, неуверенность движений, шаткая походка, полуобморочное/обморочное состояние, учащение пульса и дыхания, носовое кровотечение, повышение температуры тела до 38-40˚С;
  • тяжелая степень наступает внезапно – появляется спутанность сознания, галлюцинации, бред, судороги, непроизвольное выделение мочи и кала, повышение температуры тела до 41-42˚С, возможна кома и летальный исход. Смертность от данной степени солнечного удара достигает 20-30%.

Симптомы и признаки солнечного удара у детей

  • Повышенная раздражительность;
  • вялость – ребенок теряет интерес ко всему, чем он занимался, появляется слабость;
  • повышенная температура тела.

Я еще раз повторюсь, что к детям надо быть очень внимательными! Если вы видите, что с ребенком что-то не так, сразу принимайте меры! О них мы поговорим чуть ниже.

Причины возникновения солнечного удара

Кроме прямого и продолжительного солнечного воздействия на незащищенную головным убором поверхность головы, существует ряд провоцирующих возникновение солнечного удара факторов. Давайте их рассмотрим.

В первую очередь от данного болезненного состояния страдают дети младшего возраста (особенно до года) и пожилые люди, так как терморегуляция в первом случае еще не установилась, а во втором уже слабо выполняет свои функции. Также в зону риска попадают люди, страдающие серьезными хроническими заболеваниями, такими как вегето-сосудистая дистония, порок сердца, гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные расстройства, болезни ЦНС и др.

Следующим провоцирующим фактором является температура воздуха выше 30˚С и/или высокая влажность окружающей среды, а также повышенная физическая активность или выполнение тяжелой физической работы.

Рискуют получить солнечный удар также люди с избыточной массой тела (ожирение), в стадии алкогольного или наркотического опьянения, при нервном напряжении и в стрессовом состоянии.

Привести к солнечному удару может и прием некоторых медицинских препаратов, таких как стимуляторы ЦНС, противоаллергические средства и т. д. А также дефицит жидкости в организме, курение, избыток одежды на теле.

Первая помощь при солнечном ударе

Когда мы сталкиваемся с подобным болезненным состоянием, то в первую очередь задаемся вопросом: как правильно помочь человеку, что делать при солнечном ударе? А действовать следует незамедлительно и уверенно, ведь от этого зависит здоровье и жизнь человека.

Переносим в тень и правильно укладываем пострадавшего

Самое первое, что необходимо сделать – это перенести пострадавшего в тень, в идеале это должно быть помещение с комфортной температурой воздуха и нормальной влажностью.

Уложить его, приподняв немного ноги в районе щиколоток. Для этого можно воспользоваться свернутыми вещами или сумкой. Если у человека рвота, то его голову необходимо повернуть набок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами. В случае потери сознания следует освободить рот для восстановления нормального дыхания.

При оказании первой помощи при солнечном ударе голову пострадавшего поднимать не надо! Поднимаем только ноги выше уровня головы.

Обеспечиваем циркуляцию воздуха

Обеспечьте хорошую циркуляцию воздуха. Для этого воспользуйтесь кондиционером, вентилятором или откройте окна и двери, создав таким образом сквозняк. Если нет такой возможности, то обмахивайте пострадавшего газетой или влажным полотенцем. Также освободите пространство вокруг от людей.

Освобождаем от сдавливающей одежды

Освободите больного от сдавливающей одежды, ремней и др. Рубашку, блузку на груди расстегните. Если одежда плотная, синтетическая или прорезиненная, то ее снимаем совсем. При большом количестве одежды также следует снять часть ее или всю.

Прохладные компрессы

На затылок, лоб и шею накладываем прохладные (комнатной температуры), но не холодные (не ледяные!) компрессы. Лед и холодную воду использовать не следует, так как в этом случае температурный контраст создает дополнительную нагрузку на организм и может усугубить состояние. Смочите прохладной водой лицо.

Смоченным в прохладной воде куском ткани (полотенцем) похлопать по груди. При тяжелом состоянии все тело обливают водой комнатной температуры или заворачивают в мокрую простыню.

Массаж ушных раковин и нашатырный спирт

Хорошо сделать массаж ушных раковин. На них находится много активных точек. Массаж проводить интенсивно!

Если человек без сознания, то подносим к его носу ватку (на 10-15 см), смоченную в нашатырном спирте. Хорошо протереть и виски.

Напоить пострадавшего водой

Затем больного следует напоить прохладной минеральной водой без газа или обыкновенной водой, в которой растворить на кончике чайной ложки соли. Это обеспечит восстановление водно-солевого баланса организма.

Как правило, данных действий достаточно, чтобы состояние пострадавшего нормализовалось. В противном случае следует срочно вызвать скорую помощь.

До приезда врачей при необходимости делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца до появления дыхания и пульса.

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря

Узнать больше …

Вызывать ли скорую помощь?

Многие люди задают вопрос: вызывать ли при возникновении солнечного удара скорую помощь. Здесь мнения специалистов расходятся: одни считают, что это следует сделать в любом случае, другие – что стоит прибегать к этому только при состоянии средней и тяжелой степени.

Скорее, здесь можно рассудить так – если пострадал молодой здоровый человек и воздействие было легким, то вызывать скорую не нужно. Если же пострадавший ребенок, пожилой человек или страдающий какими-либо хроническими заболеваниями, то скорую помощь следует вызвать в любом случае, даже если состояние больного нормализовалось!

Не лишним будет после перенесенного удара любой степени тяжести проконсультироваться со своим лечащим врачом или специалистом, которому вы доверяете, во избежание развития возможных скрытых негативных последствий данного состояния.

Предлагаю посмотреть видеоматериал о симптомах и об оказании первой помощи при солнечном ударе.

Как себя вести после перенесенного солнечного удара?

Врачи после перенесенного солнечного удара советуют отдых и постельный режим в течение одного-двух дней для восстановления функции нервной и кровеносной систем, а также уровня обменных процессов. Следует продолжать пить прохладную воду в достаточном количестве. Температура в помещении, где находится больной, должна быть комфортной, а само помещение должно хорошо проветриваться.

Питание должно быть легким, пища комнатной температуры или теплой, но не горячей.

Если не придерживаться данных рекомендаций, то возрастает риск возникновения повторного удара.

Профилактика солнечного удара

И в заключение давайте рассмотрим меры, помогающие предотвратить возникновение солнечного удара.

В жаркое время обязательно следует носить головной убор желательно светлых оттенков, так как они лучше отражают солнечный свет. При выборе одежды остановите свой выбор на натуральном не плотном материале также светлых цветов. Такая одежда позволит коже дышать.

Избегайте длительного пребывания под воздействием прямых солнечных лучей. Помните, что солнце особо активно с 12.00 до 16.00 (с поправкой на местные особенности). В это время лучше не выходить на улицу, а если такой возможности нет, то придерживайтесь тени.

При работе под палящими лучами солнца, если нет возможности ее отложить на другое время, делайте частые перерывы, которые проводите в тенистом прохладном месте с хорошей циркуляцией воздуха.

Посещения пляжа начинайте с 15-20-минутных солнечных ванн, которые постепенно доведите до двух часов, но ОБЯЗАТЕЛЬНО с перерывами.

Загорать лучше не лежа, а в движении, чередуя с купанием и не ранее, чем через час после еды. Не забывайте про зонт желательно светлых тонов, темные очки и солнцезащитный крем. О том, как выбрать солнцезащитный крем, вы можете почитать в моей статье.

Придерживайтесь легкого рациона питания, не ешьте много. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, кисломолочным продуктам. Не забываем также о необходимости восполнять потерю организмом жидкости, ведь летом она значительна. В сутки следует употреблять около 2,5-3 л (некоторым и больше) прохладной, но не холодной (ледяной) воды, равномерно распределять ее прием в течение дня. Выпитый сразу большой объем жидкости плохо усваивается организмом.

Для утоления жажды лучше выбрать простую, можно минеральную (без газа), воду. Сладкие газированные напитки не рекомендуются. Также противопоказан крепкий чай, кофе и алкоголь в любом виде.

Недавно мы с вами говорили о пользе молочной сыворотки для здоровья. В этой статье я писала о разнообразных способах ее применения и о том, что многие люди предпочитают ее сладким газированным напиткам, квасу и даже домашнему компоту в летний период для утоления жажды.

Время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде. Исходя из собственного опыта, могу посоветовать – если в сильную жару начинаются первые признаки перегрева (солнечного удара), сжимает голову и сердце, то нужно приложить на область верхней части левой груди платочек, смоченный в прохладной воде – боль очень быстро отступает и общее состояние нормализуется.

По возможности в течение дня принимайте прохладный душ, обмывайте лицо, руки, ноги прохладной водой. В крайнем случае можно обтереть все тело мокрым полотенцем.

И для души мы с вами послушаем сегодня замечательную песню в исполнении Галины Хомчик «Просто лето».

Блюда из черного риса – экзотика на нашем столеСолнечный и тепловой ударПерегрев – как проявляется и что делатьПервая помощь при обморокеКак уберечь кожу от солнечных ожоговНародные средства от головной боли. 

irinazaytseva.ru

Ответы Mail.ru: Как лечить солнечный удар?

Удары солнечный и тепловой: Солнечный удар. Состояние, возникающее из-за сильного перегрева головы прямыми солнечными лучами, под воздействием которых мозговые кровеносные сосуды расширяются и происходит прилив крови к голове, отек мозга. Если возникают разрывы мелких кровеносных сосудов, то небольшие кровоизлияния в различные отделы мозга и его оболочки вызывают нарушения функций центральной нервной системы. Первые признаки солнечного удара — покраснение лица и сильные головные боли. Затем появляется тошнота, головокружение, потемнение в глазах и, наконец, рвота. Больной впадает в бессознательное состояние, пульс и дыхание учащаются, появляется одышка, ухудшается деятельность сердца. Способствующие моменты — душная безветренная погода, длительное воздействие солнечных лучей на затылочно-теменную часть головы, пребывание на солнце в состоянии опьянения или с переполненным желудком. Профилактические меры — прикрытие головы шапкой или платком, обливание головы холодной водой. Не рекомендуется спать на солнце, совершать в жаркое время дня продолжительные переходы без периодического отдыха. Тепловой удар. Болезненное состояние, вызванное перегреванием тела. Наступает в случаях, когда для тепла, постоянно образующегося в теле в процессе жизнедеятельности и обмена веществ, затруднена отдача во внешнюю среду. Перегреванию тела способствует все, что нарушает выделение пота (физическое напряжение, переутомление, обезвоживание организма, обильная еда, угнетение функции потовых желез) или затрудняет испарение пота (высокая внешняя температура, влажность воздуха, непроницаемая, плотная одежда) . Тепловые удары случаются не только в жаркую погоду, но происходят также в помещениях в результате длительного воздействия высокой температуры. Первые признаки теплового удара — вялость, усталость, головная боль, головокружение. Лицо краснеет, температура тела повышается до 40ЬС, появляется сонливость, ухудшается слух, нередко бывает понос, рвота, иногда бред, галлюцинации. Если к этому времени не устранены причины, вызвавшие перегревание, наступает тепловой удар: больной теряет сознание, падает, лицо становится бледным, синюшным, кожа холодная, покрыта потом, пульс нитевидный. В таком состоянии человек может погибнуть. Солнечному и тепловому удару наиболее подвержены люди, плохо переносящие жару, тучные, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, желез внутренней секреции, а также злоупотребляющие алкоголем. Быстро перегреваются маленькие дети, так как в силу возрастных физиологических особенностей терморегулирующая система их организма еще несовершенна. Первая помощь при солнечном и тепловом ударах. Прежде всего необходимо перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение. Уложив его на спину и придав голове возвышенное состояние, расстегнуть одежду или снять ее, расслабить пояс. Тело полезно обтереть холодной водой или обернуть влажной простыней, в тяжелых случаях облить холодной водой. На голову и на лоб кладут холодные компрессы, поят в большом количестве холодной водой, а также настойкой валерианы — 15-20 капель на одну треть стакана воды. Для возбуждения дыхания осторожно дают нюхать нашатырный спирт. Смоченную в нем ватку несколько раз подносят к носу пострадавшего, пока не нормализуется дыхание. В экстренных случаях, когда человек потерял сознание, отсутствует дыхание и не прощупывается пульс, не дожидаясь врача, приступить к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца, (см. гл. Внутренние болезни, Внезапная смерть) . Профилактика. При работе или маршах под палящим солнцем необходимо периодически отдыхать в тени, купаться или обливаться холодной водой. Соблюдать питьевой режим: если человек мало пьет, то уменьшается потоотделение, при испарении же пота с поверхности тела происходит его охлаждение. В душных помещениях устраивать вентиляцию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *