Что пить при насморке: Побеждаем простуду за 1 день

Что делать, если заболел простудой?,

25 декабря 2019 г.

Зимой низкие температуры, нехватка витаминов и эпидемии вирусов то и дело отправляют человека на больничный. Любая болезнь – это стресс для организма. Она может привести к осложнениям, обострению хронических заболеваний, выбивает человека из привычного темпа жизни. Чтобы не пропустить начало простудного заболевания, нужно вовремя распознавать первые его проявления. Если появились жар, озноб, ломота в теле или головная боль, необходимо незамедлительно выполнить ряд обязательных действий.

1. Согрейтесь

Холодно на улице, чувствуете, как замерзли ноги — по возвращению домой погрейтесь в горячей ванне, распарьте ноги ванночкой с сухой горчицей. Выпейте чая с малиновым вареньем или медом, укутайтесь в теплый свитер или халат и избегайте переохлаждения, чтобы не усугубить ситуацию.

2. Останьтесь дома

Если вы уже заметили у себя первые симптомы – повышение температуры к вечеру, общая слабость, кашель, насморк – останьтесь дома и вызовите врача. При температуре выше 38 °С врач из районной поликлиники должен прийти к вам на дом.

3. Дайте себе отдых

Многие люди, особенно женщины, чувствуя, что начинают заболевать простудой, действительно остаются дома, но при этом принимаются делать все те дела, до которых не доходили руки. Немаловажным условием скорейшего выздоровления человека является правильный уход и снижение физической нагрузки. Даже если вы не испытываете упадка сил, перегружать себя домашними делами не стоит. Не тратьте силы, которые понадобятся для победы над болезнью.

4. Пейте больше жидкости

Миф о том, что вода помогает при лечении простуды и гриппа – это всего лишь миф. Однако организм в период болезни страдает от обезвоживания, и даже на начальном этапе заболевания важно поддерживать правильный водный баланс. Старайтесь пить чистую воду, а не кофе, чай или газированные напитки. В воду можно добавить  мед или лимон, а также купить бутылку лечебной минералки.

5. Питайтесь правильно

Когда организм усиленно борется, чтобы не поддаться болезни, постарайтесь не перегружать его жирной и тяжелой пищей. Отдайте предпочтение легким супам, бульонам, кашам. Кушайте фрукты и овощи, снабжайте себя витаминами для поддержания иммунитета, пейте чай с лимоном. Ну и конечно, не забывайте про куриный суп, о полезных свойствах которого без преувеличения ходят легенды.

6. Проветривайте помещение

Если этого не делать, ваша квартира скоро превратится в рассадник ваших же микробов и бактерий. А это не только мешает организму бороться с болезнью, но и повышает риск заразить за компанию ваших домочадцев. Разумеется, проветривайте помещение, покидая его, чтобы не ухудшить свое состояние низкими температурами – особенно когда на улице стоят морозы.

7. Пользуйтесь одноразовыми платками

Раскошельтесь на пачку-другую одноразовых платочков – стоят они не так дорого, а вот пользу свою оправдают. Обычный носовой платок после нескольких использований превращается в скопление микробов, да и стирать его при обильном насморке замучаетесь. А одноразовые платочки гигиеничны и удобны в использовании.

8. Осторожность с лекарствами

Многие люди склонны заниматься самолечением. Этому способствует обилие рекламы лекарств в СМИ. Заметив у себя симптом «как у героя рекламы», человек ставит себе диагноз и спешит в аптеку за рекламируемым препаратом. Однако один и тот же симптом может указывать на абсолютно разные заболевания. Например, изжога может быть как последствием банального переедания, так и симптомом заболеваний органов пищеварения. А кашель даже при простуде может иметь различный характер, а потому лечится разными препаратами. Затягивая с визитом к врачу, человек усугубляет свою болезнь и травит свой организм, возможно, бесполезными в данном случае лекарствами. Яркий пример – «мода» на лечение антибиотиками. Напомним, эти лекарства действуют только на бактериальную инфекцию и назначаются врачом. Если вы «едите» антибиотик при ОРВИ, то не только не лечитесь, но и создаете условия для размножения опасных бактерий, увеличивая вероятность осложнений.

Помните! Скорейшему выздоровлению способствует следование инструкциям доктора. Не игнорируй вызов врача на дом или его посещение в поликлинике.

как не заболеть и что делать при простуде / Новости города / Сайт Москвы

Погода в столице быстро меняется: температура воздуха повышается и падает ниже нуля, попеременно идёт то снег, то дождь. Риск простыть или заболеть гриппом при таких условиях гораздо выше. Обычно это происходит при перепаде температур от минус пяти до плюс пяти градусов.

Как не простудиться

Врачи советуют полноценно питаться, не менее четырёх-пяти раз в день, есть больше фруктов и овощей, богатых витамином С. Одеваться в этот период надо по погоде, стараясь не переохлаждаться. Очень важно правильно подобрать обувь на осень и зиму, женщинам лучше не надевать сапоги или ботинки на высоком каблуке. Если вы промочили ноги, важно как можно быстрее переобуться в сухое.

Не стоит стесняться надевать медицинские маски или марлевые повязки там, где много людей, например в транспорте. Но помните, что их нужно менять каждые два-три часа. Если в транспорте вы заметили человека с очевидными признаками простуды (покрасневшие глаза, насморк, постоянное чихание), то не стоит к нему близко подходить. Чтобы не подхватить инфекцию, нужно постараться отойти от него на расстояние более одного метра.

Важно соблюдать все гигиенические требования: чаще мыть руки, промывать носовые пазухи. Не касайтесь глаз, носа и рта — это предотвратит попадание вирусов в организм. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, а дома делайте влажную уборку. Как можно чаще протирайте предметы общего пользования, например телефоны и ключи.

Повышают иммунитет и занятия спортом. Люди, которые регулярно тренируются, тоже могут подхватить вирус, но у них симптомы болезни проявляются слабее и выздоравливают они быстрее.

Что делать, если вы уже простыли

При простуде повышается температура тела, может возникнуть чувство озноба, появиться насморк, кашель, головная боль и чувство общего недомогания. В этом случае надо остаться дома и соблюдать постельный режим. Главное — сразу обратиться к врачу. Только он может назначить правильное лечение. До прихода доктора рекомендуется обильное витаминизированное питьё (например, вода с лимоном или клюквой). Если температура высокая (39–40 градусов) и есть признаки дыхательной недостаточности — ощущения нехватки воздуха, одышки и падения артериального давления, срочно вызывайте скорую помощь.

Как защититься от гриппа

Лучше всего от гриппа защищает прививка. Её рекомендуют делать до начала сезонного подъёма заболеваемости, желательно за два-три месяца, чтобы организм успел выработать иммунитет после введённого препарата.

Если прививку вы не сделали, соблюдайте основные правила гигиены: тщательно мойте руки с мылом, делайте дома влажную уборку, промывайте носовые пазухи, регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, пользуйтесь медицинскими масками в местах, где много людей. Важно избегать тесного контакта с теми, у кого есть признаки заболевания: кашель, насморк и другие. Также стоит есть продукты с повышенным содержанием витамина С, а по рекомендации врача — использовать противовирусные препараты и средства.

Лечим грипп

Основные симптомы гриппа — жар, озноб, головная боль, повышенная усталость, боль в суставах и мышцах, кашель, боли в горле и заложенность носа. Самолечением при гриппе заниматься нельзя. Если вы переносите болезнь на ногах, могут развиться тяжёлые осложнения. При высокой температуре (38–39 градусов) обращайтесь за медицинской помощью.

Самое главное при гриппе — пить как можно больше жидкости, чтобы не было обезвоживания, но избегайте кофе, чая и колы с кофеином. Даже если нет аппетита, постарайтесь поесть немного простых продуктов, например белого риса или куриного бульона.

Что делать при переохлаждении

Если долго или без движения находиться на холоде, достаточно велик риск переохладиться или даже получить обморожение. Он возрастает, когда на вас промокшая или тесная обувь, лёгкая одежда, нет головного убора и шарфа, когда вы голодны или устали. Холодовой травме могут способствовать болезни сосудов, невриты, перенесённые инфекционные заболевания.

Большинство холодовых травм получают люди в состоянии алкогольного опьянения.

При переохлаждении человек чувствует озноб, дыхание и пульс учащаются, немного повышается артериальное давление, появляется гусиная кожа. Если долго находиться на холоде, может нарушиться координация движений, а также путаться сознание, возникать судороги. В этом случае надо сразу вызвать врача.

Самое главное при переохлаждении — восстановить нормальную температуру тела: перейти в тёплое помещение, надеть сухую одежду, лечь под тёплое одеяло. Очень важно держать накрытой голову, поскольку через неё проходит 30 процентов теплоотдачи.

Обязательно нужно горячее питьё. Можно принять тёплую ванну, но нагревать воду необходимо постепенно, начиная с температуры плюс 28 градусов до плюс 34–36. Можно аккуратно растирать тело мягкой мочалкой. Голова и шея должны быть приподняты.

Первая помощь при обморожении

По данным медиков, количество обморожений увеличивается не при сильном морозе, а при колебании температур. Чаще всего страдают стопы, на втором месте — кисти, затем — нос, уши, щёки. Первое проявление местного обморожения легко не заметить. У человека понижается температура кожи, она бледнеет, теряет чувствительность, может ощущаться покалывание или жжение.

Как и при общей холодовой травме, при обморожении в первую очередь нужно согреться: перейти в безветренное тёплое место, снять мокрую одежду, укрыться одеялом и пить горячую воду или чай, ни в коем случае не алкоголь. Согреть отмороженный участок можно с помощью ватно-марлевых повязок со слоем компрессной бумаги или полиэтиленовой плёнки. Можно использовать одеяло или поролон.

Поможет и тёплая ванна. При местных обморожениях воду нужно согревать постепенно, начиная с температуры плюс 17–18 градусов. Затем примерно в течение часа воду греют до плюс 36–37 градусов. Растирание льдом и снегом не рекомендуется: можно нанести травму или ещё больше переохладить обмороженный участок тела.

Если кожа при согревании теплеет, восстанавливается чувствительность, это значит, что холодовая травма поверхностная. Боль и отсутствие чувствительности после согревания более характерны для глубоких обморожений. В этих случаях надо немедленно обратиться к врачу.

Головная боль при простуде и гриппе

Содержание:
Причины головной боли при вирусных заболеваниях, простуде и гриппе
Головная боль как симптом простуды
Головная боль при кашле
Как избавиться от головной боли
Когда требуется срочная врачебная помощь

Головная боль (цефалгия) — типичный симптом простудных заболеваний, наряду с насморком, кашлем, повышенной температурой и общей слабостью. В зависимости от диагноза болезненные ощущения проявляются по-разному: при простуде они обычно ноющие, а при гриппе – более острые, интенсивные и локализованные в районе лба, висков и глазных яблок. В любом случае не стоит терпеть дискомфорт от такого состояния – с ним можно справиться.

Причины головной боли при вирусных заболеваниях, простуде и гриппе

Головная боль при гриппе и других вирусных заболеваниях может возникать по нескольким причинам:

• интоксикация, то есть отравление организма токсинами — продуктами жизнедеятельности вирусов и бактерий;
• увеличение выработки спинномозговой жидкости, которая из-за этого давит на оболочки головного мозга;
• осложнения простудных заболеваний: синусит — воспаление придаточных пазух носа — или отит — воспаление уха.

Головная боль как симптом простуды

Головная боль при простудных заболеваниях обычно локализуется в области глазных яблок и лба. Она может быть как односторонней, так и двусторонней. Болевые ощущения умеренные, но в случае развития осложнений они могут усиливаться, причиняя значительный физический дискомфорт. Если при цефалгии становятся обильнее слизистые выделения из носа, это может говорить о распространении вирусной инфекции на носоглотку. Головная боль, кашель, насморк, которые не уменьшаются на фоне противовирусного лечения, часто говорят о возникновении гайморита. Также возможно появление сухого или влажного кашля, боли в горле и повышение температуры. Эти дополнительные признаки свидетельствуют о сложном течении простуды и осложнении респираторно-вирусных заболеваний ларингитом, ангиной или бронхитом — в зависимости от интенсивности дополнительных проявлений болезни.Пульсирующая головная боль может говорить о развитии опасного осложнения — менингита, особенно если приступы сопровождают рвотные позывы. А головная боль при простуде без температуры может свидетельствовать об ослаблении защитных сил организма или высоком риске скрытого течения инфекционных заболеваний.

Головная боль при кашле

Кратковременная головная боль при кашле возникает из-за повышения внутричерепного давления во время кашлевого акта. Обычный приступ длится недолго – 20–30 секунд. Он исчезает по окончании кашля. Похожие болевые приступы возникают и при шейной невралгии и остеохондрозе. Во время кашля, поворота шеи и наклона головы происходит защемление нервных окончаний, что и приводит к неприятным ощущениям.Боль при шейном остеохондрозе всегда усиливается во время кашля, так как кашлевой акт сопровождается незначительным сдавливанием нервных структур, расположенных рядом с хрящевыми тканями позвоночника. При этом болевой очаг часто локализуется в области затылка, сопровождается головокружением, чувством заложенности и шумом в ушах. Остеохондроз шейного отдела протекает с нарушением кровообращения мозга и может вызывать опасные осложнения. Поэтому не откладывайте поход к специалисту, особенно если болевые приступы возникают регулярно.

Как избавиться от головной боли

Чтобы головная боль, насморк, кашель, симптомы респираторно-вирусных заболеваний утихли как можно скорее, необходимо беречь себя, соблюдая щадящий режим на протяжении всего времени лечения. Не назначайте себе медикаменты без предварительной консультации с врачом — только доктор знает, как снять головные боли при простуде и какие препараты нужно назначить в конкретном случае.

Немедикаментозное лечение

• Свести к минимуму физические нагрузки, в идеале — оставаться в постели и побольше спать.
• Воздержаться от книг, телевизора, компьютера, смартфона — и в целом от умственного напряжения любого рода.
• Следить за тем, чтобы в комнате хватало свежего воздуха, и не было слишком сухо, жарко или холодно.
• Пить много жидкости. Вода и другие безалкогольные напитки — ягодные морсы, травяные сборы, отвар шиповника — помогают выводить из организма токсины, тем самым устраняя одну из главных причин развития симптомов головной боли, кашля и насморка.

Медикаментозное лечение

Жаропонижающие препараты, назначаемые при гриппе, как правило, способны снять головную боль, насморк и слабость, но применять их стоит лишь при действительно высокой температуре тела (от 38 °С для детей и от 38,5 °С для взрослых). С осторожностью следует прибегать и к анальгетикам: глотать одну обезболивающую таблетку за другой недопустимо.Во многих случаях при лечении головных болей при простуде можно отдать предпочтение растительным средствам. Заметное облегчение больному может принести мазь Доктор МОМ^® Фито, предназначенная как для взрослых, так и для детей от 3 лет. Это средство местного действия, применяемое при головных болях и простуде, вирусных инфекциях. Оно имеет в составе четыре эфирных масла, помогает уменьшить головную боль при простуде без температуры или с признаками лихорадки. При нанесении препарат оказывает местнораздражающее, отвлекающее, противовоспалительное и антисептическое действие. Для избавления от головной боли при простуде мазь Доктор МОМ^® Фито следует наносить на виски. Когда вас беспокоит еще и насморк, мазь также поможет облегчить дыхание, если ее нанести на крылья носа.

Когда требуется срочная врачебная помощь

Сильная головная боль при простуде может быть симптомом не только ОРВИ или неосложненного гриппа, но и более опасных заболеваний, например, менингита. Если дискомфортные ощущения долго не проходят, усиливаются при наклоне головы и резких движениях или сопровождаются тошнотой и рвотой, нужно немедленно обратиться к врачу.

Есть и другие варианты боли, которые могут говорить о развитии серьезных заболеваний. Не стоит откладывать поход к специалисту, особенно в следующих случаях:

• болевой приступ на фоне простуды или вирусного заболевания становится интенсивным и нестерпимым;
• болезненные ощущения сочетаются с предобморочным или обморочным состоянием, мышечной слабостью;
• повышается температура тела выше 38 °С, возникают мышечные спазмы, которые локализуются преимущественно в области шеи, развивается светобоязнь — эти симптомы могут означать развитие менингита.

Вам также может быть интересно:

Заразительнее всех смеется больной гриппом – СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 97»

Заразительнее всех смеется больной гриппом

Я хочу тебя! Я хочу вскружить тебе голову!
Я хочу затащить тебя в постель!
Чтобы ты стонал и потел целую неделю!
Жду встречи с тобой!
Твой грипп!

Наступила весна, а вместе с ней и сезон простуды. Приходит время принимать меры, чтобы не свалиться с насморком и температурой. Простуда самое распространенное заболевание в мире. Редко кто может похвастаться тем, что обходится без нее хотя бы раз в год. Острое респираторное заболевание (ОРЗ) или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) передается воздушно-капельным путем. Интересно, что эти вирусы уже живут на слизистых дыхательных путей каждого из нас, но иммунная система препятствует росту их численности. В некоторых ситуациях, когда организм ослабевает, вирусы начинают быстро размножаться и человек заболевает.
ОРЗ – не самая опасная болезнь на свете, лишь в редких случаях оно может перейти в бронхит или воспаление легких. Важно не перепутать ОРЗ с грозным гриппом, имеющим множество осложнений и даже смертельные исходы.
Надеюсь, что ответы на вопросы наших пациентов помогут Вам сохранить здоровье в ненастную осеннюю погоду.

Как отличить обычную простуду от гриппа?

Если у Вас сильная головная боль и боль в глазах, температура резко поднялась выше 38,5 градусов, беспокоит сильная слабость, а насморка почти нет – вызывайте врача, скорее всего у Вас грипп. Самостоятельно можно принимать лишь обильное питье. Когда Вас одолевают насморк, сухой кашель, а температура не поднимается выше 38 градусов, то диагноз гриппа сомнителен.

Как вести себя, если я простудился?
Не нужно посещать учебу или работу, Вы только «поможете» заболеть окружающим. Лучше перенести простуду в постели – организму нужны силы для борьбы с инфекцией. Не рекомендуется тяжелая пища. Полезно обильное питье (настои трав, отвар шиповника, липовый чай, молоко с медом и содой). Обильное питье ускоряет выведение токсинов из организма.

Как бороться с кашлем, ингаляции мне не всегда помогают?
Когда кашель сухой, паровые ингаляции могут повредить, так как горячий пар может ускорить рост микробов. На этой стадии могут помочь чесночные ингаляции. На кусок марли положить протертый чеснок и поместить все в сухой заварочный чайник. Вдыхать через носик чайника «чесночный пар» в течение 10 минут. Можно также положить ложку сухой травы шалфея в стакан молока и вскипятить этот состав, затем процедить и пить перед сном. Если кашель стал влажным оправданы паровые ингаляции, особенно над свежесваренным картофелем. В случае, когда мокрота становится желтой, можно прибегнуть к приему халиксола. Воспаленное горло следует полоскать настоями календулы, ромашки или дуба.

Что помогает при насморке?
Неплохой эффект дает промывание носа теплым солевым раствором с помощью маленькой спринцовки или шприца без иглы. Промывание необходимо делать дважды в день пока не пройдет насморк.
Какие продукты повышают наш иммунитет?

Общеизвестно, что предупредить простуду и грипп помогают продукты, содержащие в больших количествах витамин С (лимон, грейпфрут, шиповник, черная смородина, квашенная капуста). Стимулирует иммунитет, и употребление в пищу противопростудного салата, приготовленного из протертой моркови с растительным маслом. В моркови содержится много бета-каротина, укрепляющего наш иммунитет. Это же вещество содержится в овощах и фруктах желтого, оранжевого и красного цвета.

Когда найдут действенное лекарство от гриппа?
Это сделать очень трудно, так как вирус гриппа чрезвычайно изменчив и противовирусные вакцины приходится для каждой новой разновидности вируса.

Как к нам попадает вирус гриппа?
«Эпицентр» наиболее опасных вирусов гриппа – Китай. Большая плотность населения, высокая рождаемость, плохие санитарно – гигиенические условия жизни большинства населения являются факторами, способствующими распространению эпидемий гриппа. Близкое соседство населения сельских районов Китая к свинофермам и птицефермам создает условия для обмена генетической информацией между вирусами гриппа человека и животных, а это ведет к созданию новых штаммов вирусов. Переносят на большие расстояния вирус гриппа пернатые.
Как уберечься от гриппа?

В разгар эпидемии речь может идти только об экстренной медикаментозной профилактике: ремантадин (амантадин) эффективен при гриппе типа А, арбидол обладает имунномодуляторным действием против гриппа типа А, В и многих ОРВИ. Защищать слизистую оболочку носа рекомендуется оксолиновой и лейкинфероновой мазями, а поддерживать иммунитет комплексными витаминами (геримакс, центрум, ундевит, гексавит), интерфероном и препаратами, усиливающими его выработку в организме (дибазол, курантил). Полезно принимать адаптогены растительного происхождения (экстракт элеутерококка, настойку аралии).
Если вы не заболели в январе-феврале, в марте вас эта напасть, скорее всего, минует. О гриппе надо будет вспомнить осенью. В октябре-ноябре самая пора делать профилактическую прививку. Она в 89 процентах случаев защитит от вируса гриппа, который объявится на нашей территории в следующем сезоне.
В продаже есть живые вакцины и инактивированные. Последние лучше. Это инфлювак и отечественная вакцина гриппол, представляющая собой комплексный препарат, в котором, помимо вирусных белков, содержится вещество, стимулирующее иммунитет. Важно помнить: проводить вакцинацию целесообразно только до начала эпидемии, абсолютным противопоказанием к применению любой противогриппозной вакцины является аллергия на куриный белок. Готовьтесь к сезону простуды заранее!

Будьте здоровы!

Заместитель главного врача по ЭКМП
СПБ ГБУЗ «Городская поликлиника № 97» КАСЬКО В.Г.

Наука: Наука и техника: Lenta.ru

В быту гуляет огромное количество мифов и народных методов лечения болезней, и простуда — один из рекордсменов по числу применения различных способов. Некоторые из этих средств действительно эффективные, а другие вряд ли помогут в лечении болезни. Хорошо, если эти средства просто окажутся бесполезными, ведь некоторые из них могут представлять реальную опасность для здоровья. «Лента.ру» совместно с препаратом «Мирамистин® изучила дебри народной медицины.

В детстве многих учили, что при простуде нужно закутаться в плед, пить теплые отвары и держаться от холода подальше. Это настолько сильно укрепилось в сознании многих людей, что они недоумевают, когда узнают, что некоторые болезни лечатся холодом. Например, боль в горле глушат мороженым, а от самой простуды пытаются избавиться с помощью обливаний ледяной водой.

Считается, что закаливание является действенным средством укрепления здоровья, и человек становится невосприимчивым к простудным заболеваниям. В действительности обливания ледяной водой могут нанести вред. Во-первых, нет достоверных данных о том, что холод как-то помогает организму бороться с микробами и вирусами. Ученые не проводили надежных исследований, которые подтвердили бы, что обливания повышают иммунитет. Зато есть доказательства, что этот метод никак не влияет на вероятность заболеть простудой.

Во-вторых, обливание холодной водой — настоящий шок для организма. От ледяной воды резко сужаются сосуды, и для неподготовленных людей и сердечников это может окончиться серьезным ухудшением самочувствия, инфарктом и инсультом. Чем старше человек, тем выше у него риск попасть в больницу из-за такой «оздоровляющей» процедуры. Если при этом человек болеет, и у него высокая температура, то после обливания она может подняться еще выше — виной тому естественная защитная реакция организма удержать тепло на холоде.

Хотя лечение больного горла мороженым кажется противоестественным, на самом деле лакомство действительно может смягчить воспаление и производит обезболивающий эффект. По мнению некоторых специалистов, употребление мороженого не вызывает ухудшения болезни, как многие считают. Теплые напитки или куриный бульон также облегчают симптомы простуды и гриппа, включая насморк, чихание, кашель, боль в горле, слабость и озноб. Правда, речь идет лишь о субъективных ощущениях, поскольку реальный лечебный эффект не доказан.

Согласно результатам исследования, проведенного в Великобритании, симптомы простуды могут быть облегчены теобромином — веществом, встречающимся в какао-бобах. То есть шоколад потенциально может снимать раздражение блуждающего нерва, который вызывает кашель. Правда, ученые подчеркивают, что нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить это открытие.

Пользу в борьбе с тонзиллитами и фарингитами принесут антисептические препараты, обладающие противомикробным и противовоспалительным действием. К таким средствам относится «Мирамистин® — антисептический препарат». Антисептиками следует обрабатывать слизистые оболочки носа и горла (смотреть инструкцию) при первых признаках простуды, чтобы не дать инфекции распространиться по всему горлу. Кроме того, они помогают сократить длительность заболевания на несколько дней.

Очень странно, что при широкой доступности эффективных препаратов некоторые люди продолжают прибегать к совершенно диким методам. Они пытаются подлечиться алкоголем, который подвергает организм излишней интоксикации, вызывает обезвоживание и создает лишь видимость улучшения.

В России и Восточной Европе традиционным способом лечения простуды и гриппа является гоголь-моголь — десерт на основе взбитого яичного желтка. Израильские исследователи доказали, что гоголь-моголь действительно полезен в борьбе с болью в горле. Правда, сырые яйца могут быть опасны из-за заражения сальмонеллой.

Известно, что облегчить симптомы простуды может и обычный куриный бульон. В Китае у него есть местный аналог — суп из ящериц. Для приготовления экзотического блюда в горячую воду кладут сушеных рептилий, ямс и китайские финики. Хотя остается неизвестным, есть ли у такого отвара какое-то преимущество перед обычным теплым питьем.

А вот очень горячие напитки, наоборот, могут оказаться вредными, так как они способствуют раздражению, воспалению и отеку слизистой, что лишь усугубляет размножение микробов в горле. Чтобы не допускать обезвоживания, пить во время болезни, конечно, нужно, но только теплые напитки. Некоторые больные предпринимают совсем уж экстремальные меры и смазывают горло разбавленным керосином, сжигая инфекцию вместе со всей слизистой оболочкой.

Опасен и перегрев, поэтому врачи настоятельно не рекомендуют делать при повышенной температуре горячие ванночки для ног, использовать горчичники и перцовые пластыри, дышать паром, ходить в баню или прибегать к другим прогревающим и сосудорасширяющим средствам. И уж тем более нельзя ходить по горячим углям, что практикуют некоторые простудившиеся поклонники «огнехождения».

Закапывать раствор чеснока в нос — тоже идея не из лучших. Такое народное средство может сильно повредить и без того пострадавшую слизистую, вызвать все тот же отек и другие неприятные последствия. Тем не менее чеснок добавляют в чай, воду, еду и даже зачем-то засовывают в носки. В настоящее время нет достоверных исследований, доказывающих, что чеснок помогает в профилактике и лечении гриппа и простуды.

В Китае знают и о другом растительном средстве — полыни. В некоторых домашних хозяйствах жгут высушенные листья этого растения, а дым, который якобы обладает антисептическим действием, вдыхают. Люди верят, что таким образом можно предотвратить распространение простуды и гриппа. Хотя показано, что в тканях полыни действительно содержатся некоторые бактерицидные вещества, вдыхать дым раздраженным и воспаленным горлом — явно плохая идея.

Современные лекарственные средства, такие как «Мирамистин® — антисептический препарат», — оказывают местный эффект, не вызывают раздражения слизистых оболочек, а лечебный эффект куда больше и ощутимее, чем от чеснока или дыма.

Некоторые люди прибегают к еще одному экстравагантному способу лечения: они надевают мокрые носки. Сначала погружают ноги в горячую воду на три минуты, затем надевают носки из хлопка, намоченные в холодной воде. Поверх надевают шерстяные носки и идут спать. Считается, что это вызывает сужение сосудов, в результате чего кровь с питательными веществами поступает к голове, а затем обратно, когда носки высыхают, сосуды при этом снова расширяются. Такой насос якобы помогает «вымывать токсины».

В Англии люди использовали носки по-другому. Сначала они смазывали горло салом или куриным жиром, а затем оборачивали его грязными носками. Возможно, больные думали, что этот метод повышает потоотделение, что позволяет организму избавиться от микробов.

Еще один сомнительный, но популярный способ лечения — банки, которые, благодаря создаваемому в них вакууму, присасываются к коже спины или груди. Считается, что это способствуют приливу крови к грудной клетке, улучшает питание тканей и излечивает воспаление в дыхательных путях. Однако медицинские банки изначально использовались при кровопускании, когда вакуум буквально вытягивал кровь через проколотую кожу. Считалось, что это помогало избавиться от «застойной» крови и облегчало лихорадку. Специалисты продемонстрировали, что на самом деле банки не оказывают терапевтического эффекта. Все, что они дают — это красивые круглые отметины на коже и ложную уверенность в скором выздоровлении.

Уберечься от простуды и осложнений поможет целый арсенал эффективных средств, в том числе антисептиков, которые нацелены на уничтожение самой инфекции. «Мирамистин® — антисептический препарат» — используется для профилактики и в комплексной терапии и позволяет быстрее избавиться от симптомов простуды. При тонзиллитах, фарингитах и ларингитах препарат применяют 3-4 раза в день (смотреть инструкцию).

Неправильный способ лечения респираторных вирусных заболеваний — прием антибиотиков. Антибактериальные средства помогают лишь против бактерий, в случае заражения вирусами антибиотики работают вхолостую, оказывают нагрузку на печень и убивают полезную микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз, колиты и другие расстройства пищеварения. Более того, необоснованное употребление антибактериальных препаратов способствует развитию у микробов лекарственной устойчивости. Антибиотики следует принимать строго по назначению врача.

«Мирамистин® — антисептический препарат» — помогает снизить устойчивость микробов и грибков к антибиотикам и усиливает их действие.

«Мирамистин® — антисептический препарат» — уникален среди своих аналогов тем, что обладает универсальным действием, направленным против микробов, вирусов и грибков, он не всасывается слизистой и не накапливается в организме. Мирамистин® в существующих формах выпуска легко применять в быту. Он является универсальным средством для любой аптечки.

Подписывайтесь на «Мирамистин® — антисептический препарат» в соцсетях: «ВКонтакте», Facebook, «Одноклассники» и Instagram.

Простуду лечить не нужно. И вот почему

ОРВИ, оно же ОРЗ, оно же простуда – пожалуй, самое мифологизированное заболевание. Некоторые из этих мифов достаточно безобидные – например, о целительном стакане теплого молока с минеральной водой, другие очень даже вредные. Давайте разбираться.

Антибиотики

Больше всего при ОРВИ врачи боятся бактериальных осложнений — это когда на фоне вирусной инфекции происходит снижение иммунитета и наш организм атакуют бактерии (вирусы и бактерии – разные микроорганизмы!). Многие пациенты знают это и начинают принимать антибиотики. Хотят избавиться даже от гипотетической угрозы получить бактериальное осложнение. Только это бесполезно, о чём свидетельствует исследование, проведенное в 2015 году. Его итог очень простой: на продолжительность болезни приём антибиотиков (по сравнению с плацебо) никак не повлиял, а вот количество побочных эффектов было достаточно велико.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Анальгин, аспирин или ибупрофен помогают облегчить состояние при простуде, но никак не влияют на ваше выздоровление. Лечиться ими бессмысленно и вредно, а принимать их стоит только при температуре выше 38,5 градусов и в случае, если на фоне лихорадки когда-нибудь случались судороги.

НПВС негативно действуют на слизистую оболочку желудка — поэтому если вы страдает гастритом, эзофагитом или язвенной болезнью желудка, то целесообразно будет ограничить приём НПВС, либо принимать их совместно с препаратами, понижающими кислотность желудка, например, Омепразол или Нексиум).

Противовирусные препараты и иммуномодуляторы

Существуют исследования, которые показали эффективность некоторых противовирусных препаратов во время простуды. Проблема заключается в том, что практически все эти исследования проведены у нас в России, а не за рубежом. И к их результатам имеются определенные вопросы.

Ни в одном зарубежном руководстве по лечению ОРВИ вообще нет никаких антивирусных и иммуномодулирующих препаратов. Поэтому я своим пациентам такие препараты не назначаю.

5 чаев, которые можно и нужно пить при простуде

Не каждый напиток обладает лечебным эффектом
Фото: pixabay.com

Общеизвестно, что во время простуды надо пить много жидкости. Однако лечебные свойства некоторых напитков заметно выше остальных.

Межсезонье – горячая пора для терапевтов, то как резко увеличивается количество пациентов с признаками простуды.

Если вы не большой любитель ходить по поликлиникам и общаться раз в два дня с врачами, советуем запомнить, какие чаи помогают поскорее выздороветь.

• Мятный чай. В его состав входит ментол, который действует как легкий анестетик. После всего одной кружки чая, вы почувствуете, как стало меньше болеть горло и больше не хочется сильно и страшно кашлять. Ученые доказали, что мята способна успешно бороться с микробами и вирусами в организме.

• Ромашковый чай. С его помощью можно уменьшить воспаление, расслабиться и скорее заснуть. А во сне, как известно, болеть легче. Это один из способов победить болезнь.

• Имбирный чай. Он незаменим при воспалении горла. С его помощью можно не только вернуть голос, но и существенно укрепить иммунитет. Кроме того, имбирный чай чудесным образом помогает справиться с тошнотой и ознобом, которые иногда появляются при повышенной температуре тела.

• Чай из лакрицы. Он имеет необычный и не всем приятный вкус, однако ради собственного здоровья можно и потерпеть. Ведь такой напиток помогает победить вирусы в организме и существенно ускоряет процесс выздоровления.

• Чай с лимоном. Это традиционное народное средство против простуды. Благодаря высокому содержанию в лимоне витамина С, чай незаменим во время больничного. Чем больше вы его пьете каждый день, тем быстрее сможете выйти на любимую работу.

15 алкогольных напитков от кашля и простуды

Вам не нравится эта погода? Вы всю неделю шмыгаете носом и кашляете в окружении постоянно увеличивающейся горы тканей? Что ж, если вам не хватает незаблокированных ноздрей и вы в целом хорошо проводите время, вот несколько алкогольных напитков, которые, как доказано, справляются с этой простудой и делают ваше существование немного более приятным.

Примечание. Само собой разумеется, что вы не должны переборщить с ними и придерживаться максимум 1-2 стаканов.Еще больше, и вы просто ослабите свою иммунную систему.

Салют!

1. Hot Toddy

Вы должны начать с самого распространенного и, возможно, самого эффективного. Налейте горячую воду в виски (или бренди), добавьте немного меда и, если у вас сильно болит горло, добавьте немного лимонного сока, молотых гвоздик, молотого мускатного ореха и палочки корицы для украшения. И сцена!

Источник: Epicurious

2. Pepper Ginger Cider

Напиток с таким возбуждающим названием, что почти не хочется говорить его публично.Для начала нагрейте в кастрюле смесь из 2 частей яблочного сидра и 1 части бурбона, добавьте немного имбирного ликера, немного лимонного сока и украсьте свежим черным перцем.

Источник: Seriouseats

3. Текила бланко, лимон и соль

Текилы Blanco выдерживаются менее двух месяцев и обладают настоящим сырым, потрясающим вкусом агавы, который может почти шокировать ваше горло и нос до временного выздоровления. Наполните рюмку солью, добавьте немного лимонного сока и опрокиньте этого ребенка — это очистит ваши носовые пазухи и, вероятно, заставит вас забыть, что вы изначально были простужены.

Источник: Theviveur

4. Глинтвейн

Классический глёги. Нагрейте красное вино в кастрюле, добавьте апельсины или лимоны, палочки корицы, гвоздику, звездчатый анис, кардамон, немного меда, если хотите сладкого, и немного бренди. Варите на медленном огне (не кипятите) 15 минут, и все готово.

Источник: Bonappetit

5. Ирландский кофе «Мертвый кролик»

Это одна из самых вкусных смесей в списке. Нагрейте 1 1/2 части белого рома, 1 часть темного шоколада, 1 часть крепкого кофе эспрессо и 3/4 части мелкого сахара, перемешайте, пока смесь не закипит, а затем дайте ей остыть в течение примерно 3 минут.Украсить несколькими хлопьями чили, и у вас есть напиток на века.

Источник: Таблица для дегустации

6. Пенициллин

Смешайте свежий имбирь в шейкере, добавьте смешанный скотч, лимонный сок, медовый сироп и немного льда. Встряхните его, как будто вы серьезно, и переложите в бокал. Это действительно чудо-препарат, отсюда и прозвище.

Источник: Firstwefeast

7. Белый виски и апельсиновый сок

Белый виски может очистить ваши носовые пазухи в мгновение ока, и так уж получилось, что он отлично сочетается с апельсиновым соком, наполненным витамином С.Вместе это комбинация, которая, очевидно, не вылечит вас, но облегчит многие симптомы.

Источник: Vinepair

8. Пунш с горячим джином

Если вы все вместе чувствуете хандру, сделайте на скорую руку миску этого приятного нектара. Смешайте в равных частях джин и портвейн, немного лимонного сока, кусочки ананаса, дольки апельсина, мед, гвоздику, молотый мускатный орех, молотую корицу и коричневый сахар. Варите на слабом огне в кастрюле около 20 минут и наблюдайте, как коллективные вздохи ваших приятелей превращаются в коллективный максимум.

Источник: Thecarousel

9. Горячий ром с маслом

Напиток из романа для взрослых о Гарри Поттере, приготовленный из темного рома, кипящей воды, масла, имбиря, корицы и сахара. Научитесь делать этот восхитительно крепкий напиток здесь.

10. Старое ирландское лекарство

Одно из самых древних лекарств от самих пьющих королей. Взбейте стакан виски, темного рома, свежевыжатого лимонного сока, имбирного сока, меда, яблочного бренди, если возможно, и ломтиков яблока для украшения.

Источник: Foodandwine

11. Гэльский пунш

Еще один из ирландцев, у этого есть товары. Смешайте цедру лимона и сахар, добавьте кипяток, ирландский виски и украсьте мускатным орехом. Твое горло будет делать ирландскую джигу после этого возлияния.

Источник: Foodandwine

12. Чай с ягодным ромом

Нет ничего лучше, чем смесь травяного чая и жидкого солнечного света. Заварить пакетик травяного чая со вкусом ягод, добавить белый ром, лимонный сок и чайную ложку меда. Затем откиньтесь на спинку кресла и мягко погрузитесь в оцепенение.

Источник: Jellytoastblog

13. Jagermeister

Никаких модных шейкеров или миксеров, только обычный старый Jaeger. Он сделан из 56 различных трав и специй и может чудесно избавить от боли в горле, кашля и простуды. Только не переусердствуйте.

Источник: Drhealthbenefits

14. Тмин и коньяк

Сделайте смесь коньяка и зиры и принимайте по ложке каждые 15-30 минут. Это поможет успокоить горло в течение 3-4 часов, а также, возможно, подарит вам приятный управляемый кайф, пока вы занимаетесь этим.

Источник: Onlypurenature

15. Зеленый янтарь

Добавьте водку, односолодовый шотландский виски, медовый сироп, лимонный сок и заваренный зеленый чай в высокий стакан Коллинза. Аккуратно перемешайте и потягивайте со вкусом, бог знает, что вам пригодится.

Источник: Ликер

Скорее всего, эти смеси заставят вас сказать до свидания гриппу. А если они этого не делают, вам следует немедленно обратиться к документу. Ваше здоровье!

Стоит ли пить алкоголь при простуде?

Избегайте алкоголя, если вы простудились.

Кредит изображения: Sirinapa Wannapat / EyeEm / EyeEm / GettyImages

В следующий раз, когда вы зайдете в аптеку за леденцами от кашля и лекарствами от простуды, возможно, вам стоит дважды подумать, прежде чем отправиться в путь по проходу с алкоголем. Питье при простуде не в ваших интересах, особенно если ваша цель — избежать обезвоживания и укрепить иммунную систему.

Tip

Если вы простудились, лучше отказаться от алкоголя и вместо этого выбрать воду.

Пить при простуде

Если вы еще не заболели, не волнуйтесь, есть большая вероятность, что в этом году вас будут насморкать хотя бы два или три раза.Это потому, что по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний взрослый может ежегодно болеть от двух до трех простудных заболеваний.

Хорошая новость в том, что у большинства людей симптомы исчезнут в течение семи-десяти дней. Не очень хорошие новости? Возможно, вам придется внести некоторые коррективы в свои алкогольные привычки, пока ваше тело работает с перегрузкой, чтобы вы снова выздоровели.

Имея это в виду, ваша первая задача — избегать употребления алкоголя во время болезни. Замена любимого коктейля на стакан воды может положительно сказаться на вашей иммунной системе.На самом деле, Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом утверждает, что чрезмерное употребление алкоголя может ослабить вашу иммунную систему. Они также отмечают, что употребление большого количества алкоголя за один раз может сделать вас восприимчивым к инфекциям, поскольку это замедляет способность вашего организма бороться с ними.

Подробнее: 8 продуктов, укрепляющих вашу иммунную систему

Алкоголь и лекарства от простуды

Помимо ослабления иммунной системы, вы также рискуете испытать побочные эффекты, если сочетаете алкоголь с некоторыми лекарствами от простуды.Если вы принимаете лекарства, отпускаемые без рецепта, или лекарства, отпускаемые по рецепту, которые помогают при заложенности, кашле, лихорадке или боли в горле, смешивание их с алкоголем может быть плохой идеей.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма указывает, что одним из последствий употребления алкоголя является то, что он может вызвать сонливость, сонливость, головокружение или головокружение, которые являются обычными побочными эффектами многих лекарств от простуды и аллергии. Некоторые распространенные из них, на которые следует обратить внимание, включают безрецептурные средства, такие как Бенадрил, Тайленол от простуды и гриппа, Диметапп от простуды и аллергии, Триаминовая простуда и аллергия, Кларитин и многие другие.

Когда вы комбинируете алкоголь с этими лекарствами, побочные эффекты безрецептурных лекарств могут усиливаться, вызывая еще большую сонливость, сонливость или головокружение. Кроме того, некоторые лекарства, такие как сироп от кашля, могут содержать до 10 процентов алкоголя, что может стать опасной комбинацией, если вы пьете алкоголь во время болезни. Вот почему вы всегда должны читать этикетку любого лекарства и разговаривать со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть какие-либо вопросы.

Подробнее: 5 необычных способов справиться с простудой и гриппом

Сохранение гидратации во время болезни

Но не только ваша иммунная система и возможность вредного взаимодействия с некоторыми лекарствами от простуды и аллергии, о которых вам нужно знать, когда вы употребляете алкоголь во время болезни.Алкоголь также может влиять на уровень гидратации в вашем теле. Американская ассоциация легких рекомендует избегать продуктов, содержащих кофеин, и алкоголя, поскольку они могут привести к обезвоживанию организма. И да, вашему организму для восстановления нужны дополнительные жидкости, но не в виде 16 унций пива или бокала вина.

Итак, если пить при простуде нет, что пить, когда заболели? Что ж, если ваша простуда сопровождается другими симптомами, CDC говорит, что вашему организму нужно больше воды, особенно если у вас жар, что может случиться, когда вы боретесь с простудой.

Поддержание обезвоживания с помощью правильных жидкостей имеет решающее значение, когда вы пытаетесь избавить свое тело от вируса. Помимо питьевой воды в течение дня, попробуйте перекусить фруктами с высоким содержанием воды, такими как арбуз, персики, яблоки, ананасы, апельсины и ягоды.

Лекарство от простуды для дедушки

До того, как у нас были соседние аптеки и различные лекарства от простуды, люди полагались на домашнее лечение. Им пришлось придумывать собственные решения. Многие домашние средства стали предметом городских легенд, но некоторые домашние средства действительно работают.Легендарный горячий пунш от дедушки (также известный как горячий пунш или горячий пунш) на самом деле поможет облегчить эти симптомы простуды. Рецепт даже подтвержден наукой. Получите рецепт и узнайте о нем здесь!

Почему Hotty Toddy облегчает симптомы

Если профилактика простуды не смогла справиться с простудой, возможно, вы захотите приготовить горячий пунш. Наука доказала, что он помогает уменьшить симптомы простуды. Виски — эффективное противозастойное средство. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды.Пар от горячих напитков оказывает противоотечное действие алкоголя и помогает слизистым оболочкам справляться с заложенностью носа. Виски также может облегчить боль в мышцах и успокоить боль в горле.

Комбинация меда и лимона успокаивает боль, першение в горле и облегчает кашель. Мед и лимон являются естественными антисептиками и могут помочь быстрее зажить горлу. Мед покроет горло и заставит его чувствовать себя намного лучше. Оба ингредиента содержат антиоксиданты, а лимон содержит немного витамина С.Корицу и мед часто принимают вместе, чтобы избавиться от кашля.

Виски также действует как ночное лекарство от простуды, которое помогает уснуть. Просто помните, что рекомендуется выпить одну порцию горячего пунша перед сном. Если даже больше, то проснуться можно будет хуже, чем когда вы засыпали. Рецепт дедушкиного горячего тодди довольно прост.

Рецепт

• 2 унции кипятка
• 1/2 унции виски или рома
• Ломтик лимона
• 2-3 чайные ложки меда
• Палочка корицы
• 3 зубчика
• Щепотка мускатного ореха

Налейте в кружку виски, воду и мед.Добавьте гвоздику и лимон. Затем перемешайте с палочкой корицы. Дайте ингредиентам настояться около 5 минут. Ваш напиток станет намного ароматнее. Перед подачей посыпьте сверху немного мускатного ореха.

К тому времени, когда вы допите горячий напиток из виски, меда и лимона, вы должны почувствовать себя немного лучше. Вы должны немного избавиться от заложенности носа, чтобы вам стало легче дышать. Алкоголь в виски должен сделать вас достаточно слабым, чтобы заснуть. Если вы хорошо выспитесь, утром вы проснетесь, чувствуя себя намного лучше.Дедушка был блестящим человеком.

Если вам или близкому человеку требуется дополнительная помощь во время болезни, не стесняйтесь обращаться к нашим опытным специалистам по уходу.

6 лучших напитков для снятия боли в горле и повышения иммунитета

• Лучшие напитки от боли в горле — это успокаивающие напитки, такие как теплая вода с лимоном и медом.
• Вам также следует попробовать имбирный чай, ромашковый или мятный чай в качестве лечебных трав, чтобы успокоить боль в горле.
• Чтобы облегчить боль в горле и получить основные питательные вещества для укрепления иммунной системы, вы также можете попробовать теплый суп с курицей и овощами или смузи с богатыми антиоксидантами фруктами и овощами.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицинских наук, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.
• Посетите Справочную библиотеку по вопросам здоровья Insider для получения дополнительных советов.

Идет загрузка.

Боль в горле бывает трудно избавиться. Тем не менее, употребление правильных жидкостей может быть всем, что вам нужно, чтобы облегчить ощущение царапины и боли.Вот некоторые из лучших напитков для снятия боли в горле:

1. Выпейте теплой воды с лимоном и медом.

Любой теплый напиток может помочь облегчить боль в горле. «Горячая вода сама по себе успокаивает и может помочь облегчить боль в горле, кашель и насморк», — говорит Эми Горин, врач-диетолог, RDN, диетолог из Нью-Йорка.

Связанные 4 преимущества лимонной воды для здоровья и сколько нужно пить каждый день

Питье теплой воды с лимоном может быть особенно полезно, когда у вас болит горло из-за болезни, так как это может добавить небольшую дополнительную дозу витамина С в ваш рацион.Витамин С может укрепить вашу иммунную систему и даже помочь преодолеть простуду.

Добавление меда в воду с лимоном также может помочь при боли в горле и кашле. Например, небольшое исследование 2017 года показало, что мед может помочь ускорить выздоровление от боли в горле благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам.

2. Попробуйте имбирный чай.

Имбирный чай также может успокоить боль в горле.Фактически, исследование 2013 года показало, что горячий водный экстракт свежего имбиря может помочь защитить вас от респираторно-синцитиального вируса — очень заразного вируса, который обычно поражает маленьких детей — хотя все еще необходимы более надежные исследования на людях.

Связанные 6 доказанных наукой преимуществ имбиря для здоровья и как добавить его в свой рацион

«Употребление имбирного чая может быть полезным, если вы плохо себя чувствуете», — говорит Горин.«Есть некоторые доказательства того, что он может помочь успокоить боль в горле и уменьшить заложенность носа, но необходимо провести дополнительные исследования».

3. Пейте ромашковый чай.

Если вы не поклонник имбирного чая, вы можете выбрать ромашковый чай, который готовят из сушеных цветков матрикарии . По словам Эмбер Робинс, доктора медицины, сертифицированного врача семейной медицины и стратега по здоровому образу жизни в Camillia Wellness в Мэриленде, ромашковый чай может уменьшить воспаление в горле.

Связанные Да, ромашковый чай действительно вызывает сонливость — вот как он может помочь вам заснуть

Кроме того, ромашковый чай способствует расслаблению и помогает уснуть, что укрепляет вашу иммунную систему и помогает лучше оправиться от болезней. Люди, которые не высыпаются, могут с большей вероятностью заболеть простудой или другими инфекциями.

«Как и в случае с любым теплым напитком, ваш дискомфорт можно уменьшить, так как пар помогает избавиться от застойных явлений», — говорит Тейлор Шомакер, RDN, зарегистрированный диетолог и владелец Enlighten Nutrition LLC, практики по обучению питанию, базирующейся в Мичигане. «Ромашковый чай от природы не содержит кофеина, и некоторые исследования показывают, что ромашка сама по себе может способствовать сну и расслаблению мозга».

4.Приготовьте мятный чай

Мятный чай — еще один теплый напиток, к которому люди часто обращаются, пытаясь облегчить симптомы боли в горле. Это потому, что он содержит мяту, обладающую противовоспалительным действием, которая может уменьшить отек и успокоить боль в горле.

Связанные Вдыхание паром: как использовать свежие травы, чтобы приготовить домашнее средство от заложенности

Плюс, как и в случае с любым другим горячим напитком, Робинс отмечает, что вдыхание пара от чая с перечной мятой может лечить другие симптомы, такие как заложенность.

«Подобно пару от испарителя или душа, пар от мятного чая может помочь уменьшить заложенность носа», — говорит Робинс. «Это дает вам ощущение, что вы можете дышать лучше».

5. Съешьте теплый суп.

Куриный суп с лапшой — это классическое домашнее средство от распространенных болезней, и он предлагает многие из тех же преимуществ, что и горячий чай или теплая вода с лимоном.

На самом деле, любой теплый суп — особенно со здоровым белком или овощами — может быть отличным способом успокоить боль в горле и получить некоторые важные питательные вещества, когда вы чувствуете себя плохо.

«Супы на бульоне — отличный способ добавить в вас немного питательных веществ, когда вам не хочется есть, когда вы больны», — говорит Горин. «Я бы выбрал суп, в котором есть дополнительные ингредиенты, такие как куриная грудка, тофу, бобы или овощи».

6. Сделайте смузи.

Когда вы заболели, у вас может снизиться аппетит, — говорит Шомакер. Это может затруднить получение всех питательных веществ, необходимых вашему организму для борьбы с болезнью.

Связанные Почему антиоксиданты так важны для вашего здоровья в целом

Вот почему смузи, богатый питательными веществами, является отличным вариантом, если вы используете фрукты и овощи, богатые антиоксидантами — молекулами, которые могут укрепить нашу иммунную систему.

Некоторые богатые антиоксидантами фрукты и овощи, которые можно добавить в коктейли:

• Черника
• Клубника
• Манго
• Капуста
• Шпинат

Итоги

Боль в горле — обычное дело, особенно в сезон простуды и гриппа.Поэтому важно найти способы успокоить горло дома и обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для борьбы с инфекцией. Некоторые отличные варианты напитков от боли в горле включают горячий чай или бульон, теплую воду с лимоном и медом или смузи, богатые антиоксидантами.

Эшли Лайлс — выпускница Программы отчетности по науке, здоровью и окружающей среде Нью-Йоркского университета.В 2017 году она получила стипендию Джейсона Кана в области медицинской журналистики от Фонда сердечно-сосудистых исследований. Благодаря своей работе она побывала в Гондурасе, Камбодже, Франции и Гане и появилась в таких изданиях, как The New York Times Daily 360, PBS NewsHour, The Huffington Post, Undark, The Root, Psychology Today, TCTMD и Tonic среди других.

Подробнее Читать меньше

Можно ли употреблять алкоголь при простуде или гриппе?

Одного напитка хватит… не так ли?

С одной стороны, у вас болит тело, вы чувствуете жар и истощение. Все, что вам нужно, — это залезть в кровать и больше никогда не выходить.

С другой стороны, у вашей лучшей подруги день рождения, и она сегодня пьет напитки, которые вы точно не можете пропустить.

Но если вы вытащите себя и окажетесь с бокалом праздничного шампанского в руке, можно ли пить его, если у вас грипп?

Прежде чем мы перейдем к этому, давайте убедимся, что мы все на одной странице, когда дело касается гриппа.

Видите ли, хотя некоторые люди используют эти термины как синонимы, грипп очень отличается от простуды.

От холода, конечно, может скучать. Обычно вы чувствуете себя изможденным, чихаете, кашляете и, возможно, снижаете аппетит. У вас также может болеть голова или просто плохое самочувствие.

Но простуда — это не грипп.

Грипп вызывается вирусом гриппа и вызывает внезапное появление более серьезных симптомов. К ним относятся жар, озноб, ломота в теле, тошнота и, возможно, рвота.У вас также может быть сухой кашель, но меньше вероятность чихания.

В двух словах: если вы заболели гриппом, вы чувствуете себя ужасно.

Итак, можно ли пить, если у меня грипп?

Если вы простудились, вы можете начать принимать лекарства, такие как антигистаминные или подавляющие кашель средства.

Проблема в том, что эти лекарства могут иметь седативный эффект, а алкоголь также обладает седативным действием. Поэтому, если вы принимаете какие-либо из этих лекарств, вам следует избегать употребления алкоголя.

Но если вы не принимаете никаких лекарств и в целом чувствуете себя хорошо (кроме, скажем, насморка), то можно немного выпить, если вы чувствуете себя готовым.

Имейте в виду, что намазываться штукатуркой — не лучший вариант, если вы простужены. Это потому, что у вас больше шансов обезвожиться, когда вы простудитесь — и, как вы уже догадались, алкоголь также обезвоживает.

Кроме того, исследования показали, что употребление алкоголя может поставить под угрозу вашу иммунную систему, что затрудняет избавление от простуды.

Если вы заболели гриппом, скорее всего, вы вообще не захотите употреблять алкоголь. (То есть, если вы вообще можете выдернуть себя из постели.)

И вам действительно не следует употреблять алкоголь, если у вас грипп.

В конце концов, если у вас жар и вы плохо себя чувствуете, алкоголь может ухудшить ваше самочувствие. Это также может усугубить обезвоживание.

Если вы заболели гриппом, употребление алкоголя также может повлиять на действие любых лекарств, которые вы принимаете.

Хотя вам нужно воздерживаться от употребления алкоголя во время гриппа, вам необходимо поддерживать уровень жидкости в целом.Лучше всего этого добиться, часто делая небольшие глотки жидкости.

Не переживайте, если во время гриппа вам не хочется есть, пока вы можете поддерживать уровень жидкости.

Суть в том, что если вы простужены и не принимаете какие-либо лекарства, которые могут помешать алкоголю, то вы, конечно, можете выпить, если хотите.

Но если вы заболели гриппом, вам не следует употреблять алкоголь.

Единственная хорошая новость заключается в том, что, если вы действительно заболели гриппом, вы, вероятно, все равно не захотите пить.

Все продукты, представленные в этой статье, выбираются нашими редакторами, которые не являются фаворитами. Если вы что-то купите, мы можем получить скидку. Учить больше.

Обладают ли горячие пижамы лечебными свойствами? Да, но алкоголь не один

Как приготовить горячее пунш

Этот разогревающий напиток отлично подходит для зимы.

Thanksgiving.com, Grateful

Фольклор гласит, что горячий пунш — алкогольный напиток, состоящий из горячей воды, лимонного сока, меда и виски, рома или бренди — может успокоить боль в горле или избавиться от заложенности, вызванной зимним холодом.

И многие люди верующие.

Сара Белизер-Батлер, 39 лет, директор компании BB Comms из Лондона, проживающая в Мадриде, рассказала USA TODAY СЕГОДНЯ, что ее ирландский дед подмешал ей лекарство.

«Я помню, как он учил меня готовить один, когда моя мама простудилась, и, похоже, это сработало для нее», — сказала она. «Когда мой муж болеет, и я не знаю, как помочь, я делаю горячий пунш, и в течение часа или около того он чувствует себя лучше».

Белизер-Батлер сказала, что не уверена, виски это или мед, или тот факт, что теплый напиток заставляет вас чувствовать себя лучше изнутри, но он «всегда помогает.«

Ее дедушка считал, что виски обладает целебными свойствами не только при простуде, — добавила она, отметив, что он наносил виски ей на десны, когда она прорезала зубы (практика, запрещенная агентствами общественного здравоохранения США и не рекомендованная Американской академией педиатрии).

Мишель Плетт, 37 лет, креативный директор из Торонто, жила в Великобритании, когда друг из Колорадо предложил ей попробовать горячий пунш, чтобы помочь от простуды.

«(Они) меня зацепили, потому что это сработало», — сказал Плетт. сказал США СЕГОДНЯ.«Я усовершенствовал свой рецепт, но я варю лимоны и имбирь, затем оставляю на медленном огне в течение 20 минут. Затем я добавляю мед и немного виски, и вуаля!»

Она использует тодди для «любого вида» простуды или гриппа и считает, что это помогает при снятии отека. Она также хорошо спит после того, как выпила одну, что, по ее словам, помогает ей вылечиться.

Но разве напиток действительно помогает при симптомах простуды? Ответ — да — в некоторой степени — по мнению экспертов в области коктейлей и медицины.

Гейб Уррутия, посол Bacardi Single Malts, сказал USA TODAY СЕГОДНЯ, что ингредиенты, входящие в состав горячего пунша, могут помочь вам почувствовать себя лучше — хотя он сомневается, что врач прописал бы этот напиток как «панацею от всех».«

« Мед от боли в горле успокаивает боль, а лимон дает хорошую дозу витамина С », — сказала Уррутия. лимон. Ароматы успокаивающие; тепло также дает вам чувство утешения «.

Комбинированные факторы, по мнению Уррутии, могут помочь вам почувствовать себя лучше. Эрик Ашер, врач, практикующий семейную медицину в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке, сказал, что в то время как У тодди есть лечебные свойства, они происходят не из-за алкоголя.

«Горячие пудры, как следует из названия, подаются горячими. Тепло творит чудеса для кого-то, когда он болен. Горячий напиток может успокоить горло и может дать тому, кто дрожит (с) ознобом, ощущение и комфорт теплых объятий, «Сказал Ашер.

Тепло также помогает расщеплять и разжижать слизь, выводя ее из организма.

Джинджер Халтин, представитель Академии питания и диетологии и владелец ChampagneNutrition, повторяет точку зрения Ашера о том, что «тепло и увлажнение» успокаивают.Мед также может иметь противомикробные свойства, которые могут помочь при простуде, но Халтин предупреждает, что «алкоголь может раздражать ткани в горле».

Не говоря уже о том, что алкоголь может подавлять иммунную систему и вызывать обезвоживание.

«Алкоголь вызывает множество изменений на клеточном уровне в нашем теле. Когда наше тело борется с болезнью, добавление другой переменной, такой как алкоголь, не приветствуется», — сказал Ашер. «Мы предпочитаем фильтровать токсины, уже находящиеся в нашем организме, когда мы больны, и не добавлять ненужных излишков.»

Вместо этого попробуйте чашку горячего травяного чая с лимоном и медом — без выпивки, — советует Халтин.

Рецепт напитка из горячего апельсинового сока со специями от простуды

Последнее обновление 10 октября 2020 г., автор — Эллен Кристиан

Сообщения могут спонсироваться. Этот пост содержит партнерские ссылки, а это значит, что я буду делать вам комиссию без каких-либо дополнительных затрат, если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Интересно, горячий апельсиновый сок от простуды? Помогает ли апельсиновый сок при простуде? Узнайте и попробуйте рецепт горячего апельсинового сока .

Ненавижу болеть. Я вообще очень здоровый человек, и это хорошо, потому что я обычно тот, кто должен заботиться обо всех остальных.

Как приготовить горячий апельсиновый сок

Иногда зимой я просто начинаю чувствовать себя измученным. Если вы понимаете, о чем я. Я немного устала и немного заболела.

Я начинаю замечать легкое щекотание в задней части горла, и у меня начинает забиваться нос. Вы должны попробовать мой горячий апельсиновый напиток со специями.Это определенно мое любимое лекарство от простуды.

Полезен ли горячий апельсиновый сок при боли в горле?

Если у вас болит горло, лучше выпить успокаивающий горячий чай, чем что-нибудь с витамином С.

Кислотность апельсинового сока может вызвать раздражение при ангине. Но, если вы в самом начале простуды, это то, что вам нужно принять.

Если вы думаете об употреблении горячего апельсинового сока при простуде, важно принимать его в самом начале простуды, когда вы впервые ее заметили.Я всегда принимаю сироп из ягод бузины в одно и то же время, чтобы получить дополнительный импульс.

Полезны ли горячие напитки при простуде?

Горячие напитки могут ослабить выделения в груди и носовых пазухах, что облегчит кашель или высморкаться. Первое, что я делаю, когда замечаю, что чувствую себя плохо, — это пытаюсь удержать это как можно дольше с помощью этого катка с лекарством от холода.

Раньше я пила чай от гриппа, но это лекарство от простуды немного другое. В нем не используются травы.Вместо этого он использует апельсиновый сок для взрыва витамина С и молотый имбирь для ощущения тепла.

Сырой мед обладает антибактериальными свойствами, поэтому я добавляю и его. По сути, это взрыв всего хорошего, что предлагает природа в надежде, что я действительно не заболею.

Помогает ли апельсиновый сок при болезни?

Есть много разных продуктов, трав и специй, которые могут повлиять на то, как мы себя чувствуем. Их часто используют в лечебных целях, и, хотя они не могут вас вылечить, они, безусловно, могут помочь вам почувствовать себя лучше.

Я довольно часто совмещаю современную медицину с травами или гомеопатическими средствами.

Этот горячий апельсиновый напиток со специями обладает всеми преимуществами апельсина, имбиря, корицы и меда и при этом сохраняет восхитительный вкус, согревая вас изнутри.

Если вы действительно хотите открыть носовые пазухи, можно добавить немного соуса Табаско. Я не большой поклонник очень острой пищи, поэтому не добавляю ее в свой горячий апельсиновый сок.

Можно приготовить это в микроволновке?

Да, вы можете приготовить это лечебное средство от холода в микроволновой печи, а не в кастрюле на плите, если хотите.Вам придется поэкспериментировать с правильным количеством времени, так как я никогда не пробовал этого.

По сути, вам нужно, чтобы он был достаточно горячим, чтобы ослабить кашель, но не настолько горячим, чтобы вы могли обжечься. Вероятно, это будет примерно то же время, которое вы использовали бы, чтобы разогреть чашку холодного кофе.

Так как это важно, чтобы вы пили его горячим, я бы держал его в быстрой чашке с двойными стенками. Я часто использую термос, если собираюсь на работу.

Или моя чашка Bodum сохраняет напитки красивыми и горячими.Если вы думаете о том, чтобы пить горячий апельсиновый сок от простуды, вам нужно держать его горячим, пока пьете.

Другие домашние средства, которые я пробовала

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, когда ваш ребенок заболел. И вы можете узнать больше о пользе имбирного чая.

Надеюсь, вы попробуете мой горячий напиток из апельсинового сока и увидите, как он подействует на вас в следующий раз, когда вы почувствуете себя плохо.

Какое ваше любимое натуральное средство от простуды и гриппа? Вы чувствуете, что они работают?

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Состав

• 1 стакан апельсинового сока, лучше всего свежевыжатый
• 1/8 стакана воды
• 3 столовые ложки сырого местного меда
• щепотка порошка имбиря
• 2 свежих гвоздики
• 1 палочка корицы
• 1 звездочка аниса

Инструкции

1. Положите все, кроме меда в небольшую кастрюлю.
2. Нагрейте до горячего, но не до кипения.
3. Добавьте мед, пока он не растворится.
4. Подавайте и наслаждайтесь.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

1

Размер порции:

1
Количество на приём: Калорий: 319 Всего жиров: 1 г Насыщенные жиры: 0 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 18 мг Углеводы: 82 г Волокно: 3 г Сахар: 73 г Белки: 2 г

Вы приготовили этот рецепт?

Если вы это сделаете, отметьте меня в Instagram, чтобы я мог видеть @ellenblogs

Эллен — занятая мама 22-летнего сына и 27-летней дочери.Она ведет 5 блогов и увлекается социальными сетями. Она считает, что вести здоровый образ жизни не должно быть сложно. Она делится простыми советами по здоровому образу жизни, чтобы показать занятым женщинам, как вести полноценную жизнь. Если вы хотите работать вместе, напишите нам по электронной почте [email protected]