Что поможет от температуры: Как быстро сбить высокую температуру без вреда для здоровья

Чем опасен постковидный синдром, что ждет через шесть месяцев тех, кто перенес коронавирус, комментарий медика — Город — Новости Санкт-Петербурга

После ковида нужно максимально защитить бронхолегочную системуФото: Артем Устюжанин / E1.RUПоделиться

По данным международных исследований, постковидный синдром встречается у 10–20% пациентов, перенесших инфекцию. Жалобы и беспокойство могут сохраняться на протяжении нескольких недель или месяцев.

О последствиях СОVID-19 и о том, на какие изменения в собственном здоровье нужно обратить внимание после болезни, нам рассказал руководитель мультидисциплинарной бригады врачей Центра диагностики и лечения последствий новой коронавирусной инфекции, врач-пульмонолог «Новой больницы» Алексей Кривоногов.

— Сейчас специалистами используется собирательный термин «длительный COVID». Он подразумевает, что определенные симптомы у человека сохраняются через длительный промежуток времени после вирусологического выздоровления SARS-CoV-2, — говорит Алексей Кривоногов.

По словам медика, симптомы могут сохраняться непрерывно или рецидивировать, среди них могут появляться новые. Главное — человек должен находиться под наблюдением врачей, потому что сам он может неверно интерпретировать происходящие с ним изменения или вовремя их не заметить.

Когда начинается постковидный синдром

Сегодня врачи всего мира относят все симптомы COVID-19 в первые четыре недели заболевания к острой фазе коронавирусной инфекции.

— Только лишь вирусологическое выздоровление не является маркером, который говорит о выздоровлении пациента, — объясняет пульмонолог. — Острая фаза инфекции и отдаленные реакции, которые связаны с COVID-19 (в первую очередь это поражение легких, сердца и тромбоэмболические осложнения), могут продолжаться и после того, как ПЦР-тесты станут отрицательными. Подъем температуры у пациента на второй-третьей неделе болезни может говорить, например, об увеличении зоны поражения легких. Это еще не постковидный синдром, а острая фаза, которую нужно соответствующим образом лечить.

Продолжающийся симптоматический COVID-19 — это то, что происходит с перенесшим инфекцию человеком на 4–12-й неделе от начала заболевания. Но только в том случае, когда патологические признаки не могут быть объяснены другими причинами, ведь болезни могут появиться у любого человека как до заражения вирусом, так и после этого.

О постковидном синдроме говорят, если симптомы, которые беспокоили больного во время острой фазы или появились после нее, продолжаются 12 и более недель.

• Проявления постковидного синдрома очень разнообразны. Это усталость, забывчивость, депрессия, головная боль, боли в грудной клетке, потеря обоняния, стойкий кашель, одышка, учащенное сердцебиение, боли в мышцах, сыпь, боли в животе и нарушения стула в виде диареи. Редко — рецидивирующая лихорадка. Всё это говорит о последствиях системного воздействия вируса на организм человека.
  

• Причина появления этих симптомов — непосредственное нарушение работы органов или нервной системы, в первую очередь вегетативной, которая отвечает за работу внутренних органов и терморегуляцию.
  

• Частота, с которой проявления постковидного синдрома беспокоят пациентов, снижается с 4-й до 12-й недели от начала заболевания. Самыми частыми жалобами в этот промежуток являются патологическая усталость и респираторные симптомы — нарушения обоняния, кашель и одышка.

Алексей Кривоногов руководит мультидисциплинарной бригадой врачейФото: МО «Новая больница»Поделиться

У кого чаще развивается постковидный синдром

Врачи выделили группу риска, у которой постковидные изменения бывают тяжелее и проходят дольше. В число факторов риска входят:

• пожилой возраст;
  

• ожирение или избыточный вес;
  

• наличие астмы или других сопутствующих заболеваний;
  

• развитие множественных симптомов COVID-19 в острой фазе инфекции;
  

• отсутствие положительного результата на коронавирус (пациенты не получили своевременного лечения и наблюдения).
  

Какой врач должен вести пациента после COVID-19

Список врачей может быть очень длинным из-за множества проявлений постковидного синдрома. Инфекция повышает риск развития болезней сердца и сосудов, легких, кожи и суставов, нервной системы и даже психиатрических заболеваний.

— Оптимально, когда первичный прием при появлении признаков постковидного синдрома проводят терапевт и пульмонолог, — говорит Алексей Кривоногов. — Они определяются с дальнейшей тактикой ведения пациента и необходимыми исследованиями. При необходимости проводится медицинский консилиум, на котором мы принимаем решение, как будет обследоваться и лечиться пациент — стационарно или амбулаторно. Непосредственно лечением может заниматься специалист мультидисциплинарной бригады, в которую входят терапевт, пульмонолог, невролог, кардиолог, гастроэнтеролог, ревматолог, лор-врач и клинический психолог.

После выписки пациент в любом случае должен получить рекомендации по диспансерному наблюдению, образу жизни и вакцинации — от пневмококковой инфекции, сезонного гриппа, новой коронавирусной инфекции и т. д. Важно понимать, что «заинтересованность» легочной ткани в постковидном периоде сохраняется на значительное время. Ей требуется восстановление, поэтому нужно максимально защитить бронхолегочную систему пациента.

У роста температуры после COVID-19 могут быть разные причиныФото: Артем Устюжанин / E1.RUПоделиться

Почему нельзя себя жалеть после перенесенного COVID-19

— Несмотря на обилие клинических проявлений, постковидный синдром в подавляющем большинстве случаев успешно лечится, — объясняет медик. — При этом есть одна серьезная проблема: люди, отмечая даже небольшое недомогание, начинают себя ограничивать в физической активности. В результате толерантность (устойчивость. — Прим. ред.) к физической нагрузке у них снижается еще больше.

Реабилитация, которая начинается еще в отделении реанимации, должна продолжаться и после выписки. То же самое касается и пациентов, которые перенесли инфекцию в легкой или среднетяжелой форме. Всем им очень важно двигаться — это способствует нормализации дыхательной активности легких и восстановлению мышечного тонуса.

Почему после ковида повышается температура

— Скачкообразное или постоянное повышение температуры до субфебрильного уровня (до 37,5 °C. — Прим. ред.) в течение одной-двух недель после острой фазы новой коронавирусной инфекции может быть не связано с поражением легких или воспалительными процессами в других органах, — говорит Алексей Кривоногов. — Такой подъем температуры может говорить о нарушении работы вегетативной нервной системы.

При этом наш эксперт отмечает, что стойкий рост температуры выше 38 °C после COVID-19 может быть вызван более серьезными причинами.

Первая — это различные бактериальные осложнения, от пневмонии до других возможных инфекций.

Вторая — развитие миокардита (воспаления сердечной мышцы), который также может проявлять себя слабостью, потливостью, сердцебиением или «перебоями» в работе сердца. Этот диагноз требует серьезного обследования и лечения у кардиолога.

Третья — это обострения имевшихся ранее заболеваний. В их числе — воспаление почек (например, пиелонефрит), болезни суставов, аутоиммунные заболевания и т. д.

Поэтому списывать длительную лихорадку только на ковид неверно. Тем более неправильно самостоятельно назначать себе дополнительные курсы антибиотиков и бесконтрольно принимать противовоспалительные препараты. Всё это может замаскировать симптомы болезни и затруднить диагностику.

После ковида нужно максимально защитить бронхолегочную системуФото: Артем Устюжанин / E1.RUАлексей Кривоногов руководит мультидисциплинарной бригадой врачейФото: МО «Новая больница»У роста температуры после COVID-19 могут быть разные причиныФото: Артем Устюжанин / E1.RU

Можно ли пить алкоголь при температуре 37-38 градусов?

Можно ли пить алкоголь при температуре? Врачебная практика показывает, что делать этого категорически не стоит. Температурный показатель в 37-38 градусов наглядно указывает на то, что в организме человека происходит воспалительный процесс, и в этом случае алкоголь противопоказан. Если этот запрет не будет принят во внимание, температура может повыситься, а течение болезни – существенно ухудшиться. Не стоит пользоваться народными советами, для лечения любых воспалительных заболеваний есть соответствующие медикаментозные средства. При тяжелом течении необходимо обратиться к врачу.

Народные советы и их опровержение

Многие народные советы гласят о том, что если у вас началась простуда, вам поможет водка. Рекомендаций существует много, и среди напитков, которые якобы помогают справляться с болезнями, вам могут назвать такие:

• Медовые настойки,
• Перцовки,
• Просто вино или водка.

Однако сразу стоит указать, что любой алкоголь плохо воздействует на иммунитет человека, снижая его, и если вы примете алкоголь при температуре 37 при первых признаках простуды, вы просто создадите брешь, через которую вредоносные микроорганизмы могут проникать в организм и размножаться еще интенсивнее. Если градус алкоголя будет ниже, если это будет пиво, к примеру, организм тоже не воспримет это как лекарство, скорее наоборот.

Отчего же наблюдается этот видимый эффект облегчения? Алкоголь обладает болеутоляющим эффектом, под его воздействием проблемы со здоровьем переносятся легче. Но это только видимость – вреда от такого средства получается только больше. Кроме того, при простуде вы наверняка будете принимать лекарства. А они

несовместимы с алкоголем.

Спиртное имеет свойство еще более поднимать температуру, и у некоторых людей организм работает так, что она поднимается высоко даже с похмелья, без болезней. И потому стоит сделать соответствующие выводы.

Алкоголь при температуре и болезнях в деталях: мнение врачей

Можно ли пить алкоголь при температуре 37.5, и поможет ли он от простуды? Врачи не согласны с мнением, выдвигаемым народной медициной, и отрицательный эффект подтверждается исследованиями. При приеме даже небольших доз происходит ослабление иммунитета на ближайшие 8 часов – сутки, и это дает большую фору болезни. Кроме того, стоит помнить и о других нюансах:

• Нельзя принимать лекарства и алкоголь ни одновременно, ни с небольшим промежутком времени. Вы рискуете получить серьезные последствия на почки, печень,
• Алкоголь затянет болезнь, давая брешь в иммунитете, а если речь пойдет о приеме антибиотиков одновременно с алкоголем, то тут последствия и вовсе могут оказаться плачевными,
• Прием алкоголя во время болезни чреват рецидивами хронических заболеваний.

Именно по этим причинам и нельзя принимать алкоголь в то время, когда вы простыли, или испытываете другие проблемы со здоровьем. Если вы хотели бы выпить, необходимо как минимум дождаться выздоровления, а в идеале и вовсе лучше будет подождать несколько недель после болезни, до полного восстановления организма.

Таким образом, алкоголь не может стать помощником в деле лечения заболеваний – воспалительных, и любых других. Ослабленный организм нуждается в помощи и укреплении иммунитета, алкоголь же в любых дозах наносит только вред. Для того, чтобы избавиться от простуды, от любого воспалительного или другого заболевания, необходимо обратиться к врачу, использовать назначенные им медикаменты и придерживаться постельного режима – который в любом случае исключает прием алкогольных напитков.

CFR-логгер данных температуры testo 190-T4 | Термометры | Температура | По параметру

Размеры	20 x 72 (ø x height)
Рабочая температура	-50 … +140 °C
Корпус	Stainless steel, PEEK plastic
Класс защиты	IP68
Длина трубки зонда	775 мм
Длина наконечника трубки зонда	25 мм
Диаметр трубки зонда	1,5 мм
Диаметр наконечника трубки зонда	3 мм
Частота измерений	1 с — 24 ч
Каналы	2
Авторизации	CE
Тип батареи	1/2 AA lithium
Ресурс батареи	2,500 operating hours (measuring cycle 10 sec at +121 °C)
Память	30 000 изм. знач./ канал
Температура хранения	-20 … +50 °C

«Сбиваем» температуру тела у ребенка: как выбрать оптимальное жаропонижающее средство

Широко известно, что на осенний период приходится всплеск острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Возбудители ОРВИ чаще вызывают заболевания у детей дошкольного возраста, несколько реже у школьников, при этом дети являются основными распространителями инфекции [1]. Поэтому неудивительно, что наиболее высокий риск передачи простудных заболеваний представляют детские коллективы. Дети активно общаются между собой в школах и детских садах, обмениваясь не только информацией и игрушками, но и микроорганизмами. Вирусы передаются за счет микрокапель слюны, способных при кашле и особенно при чихании распространяться на 5 метров! Возбудители ОРВИ могут также передаваться при рукопожатии и использовании инфицированных предметов. По­этому если один ребенок заболел, он может легко передать ОРВИ другим детям и своим родным. Из-за высокой контагиозности простудных заболеваний каждый второй человек ежегодно болеет гриппом или ОРВИ, контактируя с больным [2]. Своевременная терапия ОРВИ способствует более быстрому выздоровлению и предупреждает развитие осложнений. Безусловно, лечение ОРВИ у детей должно быть не только эффективным, но и максимально безопасным. В особом внимании нуждаются дети раннего возраста.

Повышение температуры тела является наиболее частым и одним из самых важных симптомов заболеваний в детском возрасте. Повышенная температура тела у ребенка — наиболее распространенный повод обращений к врачу, хотя нередко многие родители пытаются снизить температуру самостоя­тельно, применяя жаропонижающие лекарственные средства [3]. Наряду с жаропонижающей терапией при повышенной температуре тела у ребенка проводимые мероприятия должны включать:

• режим полупостельный или постельный, в зависимости от уровня температуры тела и самочувствия ребенка;
• щадящую диету (кормление в зависимости от аппетита). Употребление свежего молока целесообразно ограничить из-за возможной гиполактазии при лихорадке;
• обильное питье (чай, морс, компот и др.) для обеспечения адекватной теплоотдачи за счет повышенного потоотделения [4].

Важно понимать, что повышение температуры тела при ОРВИ — физиологическая защитная реакция организма на внедрение инфекционного агента. Биологическое значение лихорадки заключается в повышении иммунологической защиты организма, а также препятствии размножению вирусов, кокков и других микроорганизмов. По­этому не стоит мешать детскому организму самому справляться с простудой, давая ребенку жаропонижающие препараты при относительно небольшом отклонении температуры тела от нормы. Применять жаропонижающие препараты рекомендуется, когда температура у ребенка превышает 39,0 °С (измеренная ректально) или 38,5 °С (измеренная «под мышкой»). Исключение составляют дети с риском развития фебрильных судорог, с тяжелым заболеванием легочной или сердечно-сосудистой системы, а также дети первых 2 мес жизни [3].

При проведении жаропонижающей терапии снижение температуры тела не должно быть критическим, необязательно добиваться ее нормальных значений, достаточно снизить температуру на 1–1,5 °С. Это приводит к улучшению самочувствия ребенка и позволяет легче перенести лихорадочное состояние [4].

При выборе жаропонижающего препарата для ребенка наряду с его эффективностью крайне важен профиль безопасности лекарственного средства. ВОЗ рекомендует 2 препарата — ибупрофен и парацетамол — для контроля температуры тела у детей [3].

Ибупрофен обладает выраженным жаропонижающим, анальгезирующим и противовоспалительным действием. Его эффективность и приемлемый профиль безопасности были доказаны в международных двойных слепых рандомизированных исследованиях. В ряде исследований показано, что жаропонижающий эффект ибупрофена в дозе 7,5 мг/кг выше, чем у парацетамола в дозе 10 мг/кг и ацетилсалициловой кислоты в дозе 10 мг/кг. Кроме того, ибупрофен по сравнению с парацетамолом не повышает риск госпитализаций, связанных с желудочно-кишечными кровотечениями, почечной недостаточностью и анафилаксией. Его применение считается относительно без­опасным по сравнению с парацетамолом, у детей с бронхиальной астмой, не имеющих указания на непереносимость ацетилсалициловой кислоты, поскольку применение у них ибупрофена не повышает риск бронхоспазма [5].

С учетом современных требований к эффективности и безопасности жаропонижаю­щих средств для детей компания «Reckitt Benckiser» разработала препараты НУРОФЕН, НУРОФЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ и НУРОФЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ ФОРТЕ. Благодаря тому, что они представлены в трех формах выпуска (оральная суспензия, суппозитории и таблетки), родители могут подобрать наиболее подходящее лекарственное средство в зависимости от возраста ребенка и даже учесть вкусовые предпочтения малыша при выборе оральной формы выпус­ка препарата:

• НУРОФЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ, суспензия оральная с апельсиновым или клубничным вкусом, по 100 мг ибупрофена в 5 мл, станет удачным выбором для контроля температуры тела у малышей от 3 месяцев и массой тела не менее 5 кг и до 12 лет;
• НУРОФЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ ФОРТЕ, суспензия оральная с апельсиновым или клубничным вкусом, по 200 мг ибупрофена в 5 мл, предназначена для детей в возрасте от 6 месяцев и массой тела не менее 8 кг и до 12 лет.
• НУРОФЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ, суппозитории, 60 мг ибупрофена в суппозитории, предназначены для детей с 3 месяцев и массой тела более 6 кг до 2 лет и рекомендуются к применению, когда пероральный прием препаратов невозможен, например, в случае рвоты у ребенка;
• НУРОФЕН, таблетки, покрытые оболочкой, по 200 мг ибупрофена, предназначены для взрослых и детей с массой тела более 20 кг (приблизительно 6 лет).

Один из важных моментов, которые следует учитывать при приеме даже наиболее без­опасного жаропонижающего средства, — точность дозирования препарата. НУРОФЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ и НУРОФЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ ФОРТЕ в форме суспензии оральной содержат удобное устройство для дозирования — шприц-дозатор, что позволяет точно отмерять разовую дозу препарата для ребенка. Дополнительным бонусом также является тот факт, что эти препараты имеют таблицу дозирования как на вторичной упаковке (коробка), так и на самом флаконе.

Таким образом, компания «Reckitt Benckiser» позаботилась об эффективном и безопасном конт­роле температуры тела у малышей, а также учла важные критерии удобства применения жаропонижающих препаратов у детей — возможность точного дозирования и приятный вкус препаратов в оральной форме выпуска. Поэтому при рекомендации оптимального жаропонижающего средства стоит обратить внимание на НУРОФЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ и НУРОФЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ ФОРТЕ!

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»

Список литературы

1. Гендон Ю.З. Этиология острых респираторных заболеваний // Вакцинация. — 2001. — Т. 5. — № 17. — С. 4–5.

2. Лыткина И.Н., Малышев Н.А. Профилактика и лечение гриппа и острых респираторных вирусных инфекций среди эпидемиологически значимых групп населения // Лечащий врач. — 2010. — Т. 10. — С. 66–69.

3. Зайцева О. В. Некоторые аспекты эффективности и безопасности терапии острых респираторных заболеваний у детей // Consilium Medicum (Педиатрия). — 2008. — 2008. — Т. 2. — С. 12–18.

4. Тимченко В.Н., Павлова Е.Б. Современные подходы к терапии лихорадки у детей с инфекционной патологией // Педиатрическая фармакология. — 2008. — Т. 5. — № 5.

5. Геппе Н.А., Малахов А.Б. Лихорадка у детей. Причины развития и методы лечения // Здоровье ребенка. — 2009. — Т. 200. — № 1. — С. 16.

Нурофєн

Цікава інформація для Вас:

Измерение температуры металлов с помощью инфракрасной измерительной техники Optris

Идёт ли речь о производстве металла или его переработке, контроль температуры металла с помощью датчиков бесконтактного способа измерения служит не только для контроля и оптимизации процессов, но при высоких температурах до 3 000 °C повышает безопасность на рабочем месте.

Особенно важно постоянно контролировать температуру металла на прокатном стане, при поверхностной закалке с применением индукционного нагрева или объёмной штамповке. С этой целью фирма Optris разрабатывает инфракрасные измерительные приборы, отвечающие особым требованиям металлообрабатывающей промышленности, ведь бесконтактный способ измерения температуры металлов не так прост, как Вы можете убедиться, прочитав нашу специальную статью по бесконтактному измерению температуры поверхностей металлов с помощью инфракрасного излучения. Для термометров от Optris, используемых при измерении температуры металлов, не являются проблемами ни высокие температуры окружающего воздуха, ни суровые окружающие условия измерения.

Далее приводятся некоторые примеры применения устройств. Ваш случай применения отсутствует? Нет проблем, обратитесь к нашей брошюре по металлу, или свяжитесь напрямую с одним из наших инженеров, который поможет вам выбрать подходящее измерительное устройство.

Измерение температуры на прокатном стане

На прокатных станах требуется непрерывное измерение температуры формования между валками для оптимизации процессов и обеспечения качества. Мы рекомендуем для данного процесса использовать быстрый пирометр для измерения температуры листа металла, а также пирометр спектрального соотношения для измерений температуры зоны охлаждения или проволоки.

Рекомендуемые устройства: быстрый инфракрасный термометр optris ctlaser 1m/2m и пирометр спектрального соотношения optris CTratio 1M

Измерение температуры при объёмной штамповке

При объёмной штамповке следует измерять температуру заготовки перед формованием. К тому же температура формованного изделия измеряется после формования и перед размещением на складе. Как правило, при таком процессе температуру измеряют двумя способами: постоянно с помощью стационарного пирометра или периодически с помощью ручного пирометра.

 

Рекомендуемые устройства: стационарный инфракрасный термометр optris ctlaser 1m и ручной пирометр optris P20 1M

Техобслуживание

Техническое обслуживание оборудования в металлообрабатывающей промышленности помогает своевременно распознавать износ огнеупорных материалов чугуновозов, шлаковозов и литейных котлов, а также снижает опасность возникновения прорывов. Для этого мы рекомендуем применять стационарные тепловизоры для непрерывного контроля с автоматической подачей сигналов тревоги при обнаружении перегрева внешней стенки.

Рекомендуемое устройство: стационарный тепловизор optris pi 160

Поверхностная закалка с применением индукционного нагрева: оптимальный температурно-временной режим

При поверхностной закалке с применением индукционного нагрева обязательным условием технологического процесса является поддержание оптимального температурно-временного режима для получения требуемых свойств структуры металла. Процесс, который протекает в диапазоне температур от 700 до 1 100 °C, рекомендуется контролировать с помощью стационарного инфракрасного термометра и/или переносного пирометра.

 

Рекомендуемые устройства: стационарный инфракрасный термометр optris ctlaser 1m и ручной пирометр optris P20 1M/2M

Процессы закалки и отпуска металла с применением индукционного нагрева

При термообработке посредством закалки с применением индукционного нагрева деталь попадает в сильное переменное поле, вследствие чего нагревается и остывает в требуемой структуре. За счёт управления частотой имеется возможность локально регулировать глубину проникновения тепла в материал и таким способом обрабатывать отдельные участки детали. Требуемое структурное состояние металла зависит от оптимального температурно-временного режима. Поэтому необходимо постоянно контролировать температуру.

Рекомендуемые устройства: optris CTlaser 1M/2M

Измерение температуры на установке непрерывной разливки

Вместе с ростом эффективности повышается и нагрузка установок непрерывного литья. Это требует широких мероприятий по контролю производственных процессов. Исходя из этого, реализованы некоторые решения, особенно в области измерения температуры: измерительная техника при более высокой точности стала более доступной, благодаря чему оправдывается её широкое применение. Вложенные эксплуатирующими оборудование организациями затраты окупаются, поскольку затратоёмкое прерывание процесса разливки можно предотвратить уже на начальной стадии и тем самым дополнительно повысить качество изделий.

Рекомендуемые устройства: тепловизор optris pi и пирометр спектрального соотношения optris CTratio 1M

Специальная статья: «Контроль термических процессов на установках непрерывной разливки»

Артрит: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Артрит является воспалительным заболеваниям суставов. Неприятные и болезненные ощущения у человека появляются при активном движении, сгибании, разгибании, ходьбе (при воспалительном процессе в суставах ноги). В некоторых случаях появляются покраснения на коже, которая находится в области больного сустава, у человека повышается температура тела. При воспалении одного сустава заболевание называют моноартритом, при воспалении нескольких суставов – полиартритом. При отсутствии лечения артрита суставов, повышается риск поражения всех суставных тканей. А именно: костей, хрящей, связок, сухожилий, окружающих мышц, синовиальной оболочки. При внезапном возникновении заболевания пациенту ставят диагноз острый артрит. Если болезнь прогрессирует медленно, речь идёт о хроническом артрите.

Учитывая причины возникновения заболевания, признаки артрита отличаются между собой. При реактивном артрите появляется слабость и недомогание. Это является проявлением начального этапа болезни. Может появиться головная боль, повышение температуры тела более 38 градусов. Отличительной особенностью реактивного артрита является несимметричное поражение суставов ног. Кроме этого,  появляется симптоматика воспалительного процесса в мочеполовой системе. Человек ощущает жжение при опорожнении мочевого пузыря.

При ревматоидном артрите происходит симметричное поражение суставов. Они отекают и воспаляются. Болезненные ощущения усиливаются ночью, почти под утро. На начальной стадии заболевания устранить неприятные ощущения помогут физические упражнения. При прогрессировании артрита такой метод станет неэффективным. После поражения мелких суставов под воздействием попадают крупные. В этот период происходит образование характерных узлов. Они представлены в виде небольших плотных образований, которые располагаются в том месте, где сгибается сустав. Пациент отмечает наличие общего недомогания,  ухудшения аппетита, слабости. Когда болезнь обостряется, может повыситься температура тела. В некоторых случаях могут онемевать верхние и нижние конечности, появятся болезненные ощущения в области груди при дыхании. Также, воспаляются слюнные железы.

Возникновение инфекционного артрита характеризуется острым началом. Среди симптомов артрита можно выделить повышение температуры тела более 39 градусов, озноб, головная и мышечная боль. Можно встретить появление тошноты, рвоты. Пораженный сустав будет отекать и изменять свою форму. Усиление болезненных ощущений наблюдается при движении. Боль может передаваться на ту часть тела, которая расположена рядом с пораженным суставом. Участок кожи около больного сустава будет горячим.

При псориатическом артрите симптоматика будет проявляться постепенно. Пораженное место отекает, в нём повышается температура. Волосистая часть головы и кожи покрывается красными пятнами. Такие пятна зудят и шелушатся. Кроме этого, поражается ногтевая пластина, происходит их расщепление. Такой вид артрита характеризуется поражением любого сустава. В большинстве случаев, затрагиваются пальцы на руках. Болезненные ощущения на начальной стадии могут не проявляться, присутствовать лишь утром.

При остеоартрите происходит медленное и постепенное развитие болезни. Характерным симптомом является наличие хруста. Заболевание поражает суставы верхних или нижних конечностей, позвоночник. Аналогично появляется травматический вид артрита. Проявляться болезненными ощущениями, отечностью, хрустом в области воспалительного процесса.

Почему появляется заболевание

Основную и точную причину появления артрита еще не определили. Основываясь на утверждения некоторых врачей, можно сделать вывод, что болезнь появляется при наличии инфекции, травмы или аллергии. Также, заболевание провоцирует нарушенный обмен веществ, болезни центральной нервной системы, авитаминоз.

При нарушенном функционировании иммунной системы развивается стойкий артрит, разрушаются суставы. Возникновение аутоиммунного артрита наблюдается после проникновения инфекции. При этом микробы служат в роли косвенных провокаторов болезни. Когда иммунная система дает сбой, происходит атака иммунитетом тех клеток, которые попали под инфекционное поражение. В первую очередь симптомы появляются на кистях рук, затем на остальных сочленениях. При отсутствии лечения артрита человека может ждать пожизненная инвалидность.

Учитывая виды и происхождение артрита, выделяют следующие причины:

• Травма сустава.

• Если человек заниматься профессиональным видом спорта, когда суставы подвергаются постоянной чрезмерной нагрузке.

• При избыточной массе тела.

• При врожденном вывихе бедра.

• Наличие заболеваний центральной нервной системы.

• Проникновение в организм вредоносных бактерий, грибов, вирусов.

• Аллергическая реакция.

• При диагностированном туберкулезе, гонорее, дизентерии, подагре.

• Если эндокринная система перестала нормально функционировать. Сюда относят гормональную перестройку женского организма при наступлении менопаузы.

• При генетической предрасположенности.

• Если в организме не хватает витаминов, человек не соблюдает правильное питание.

• Чрезмерное употребление алкоголя.

• Регулярное переохлаждение организма.

Диагностические мероприятия

Для постановки точного диагноза и определения вида заболевания подразумевается использование комплексного подхода. Он состоит из осмотра, получения данных лабораторного исследования и инструментального способа диагностики. Если у человека появились какие-либо признаки артрита, следует в обязательном порядке посетить ревматолога, травматолога, инфекциониста, фтизиатра и дерматолога. Каждый специалист проводит с человеком беседу, на основании которой происходит сбор подробного анамнеза заболевания. По окончании опроса квалифицированный врач осматривает пораженные суставы, проверяет их чувствительность. А также, определяет, насколько они подвижны. Затем пациент в лаборатории сдает необходимые анализы.

Специфические показатели крови способствуют постановке предварительного диагноза:

• На основании общего анализа крови определяют, с какой скоростью оседают эритроциты. При острой стадии заболевания произойдет повышение этого показателя. Если артрит имеет бактериальный характер, увеличатся лейкоциты, если аллергический – эозинофилы.

• На основании биохимического анализа крови определяют мочевую и сиаловую кислоту. Если артрит спровоцировала подагра, эти показатели будут повышены.

• На основании иммунологических показателей можно определить наличие ревматоидного артрита. Этому свидетельствует повышение ревматоидного фактора, количество антинуклеарных антител и циркулирующего иммунного комплекса.

Инструментальные методы диагностики:

• Проводится рентгенологическое исследование (прямая, боковая и косая проекция). Благодаря такому методу, можно определить стадию артрита и его вид. На рентгеновском снимке видно повреждение сустава, локализацию воспалительного процесса, который затронул костную ткань, а также, наличие различных новообразований и дегенеративных изменений.

• С помощью ультразвуковой диагностики определяется, насколько поражены крупные суставы (плечевой, коленный, локтевой).

• Проведение компьютерной томографии способствует осмотру сустава в нескольких проекциях (поперечной и продольной). Кроме этого, такой метод определяет, в каком состоянии находятся мягкие ткани.

• Ещё одним эффективным методом является проведение магнитно-резонансной томографии. При помощи мрт можно тщательно изучить, в каком состоянии находятся костные структуры и мягкие ткани. К основным показаниям проведения магнитно-резонансной томографии относят повреждение межпозвоночного диска, нерва, связки и т.д.

• Инвазивным эндоскопическим методом диагностики является артроскопия. Ее применяют для изучения состояния сустава колена. В некоторых случаях при проведении артроскопии проводят биопсию пораженной ткани и суставной жидкости, которые потом тщательно изучают.

• Контрастная артрография способствует изучению состояния хрящевых тканей. Кроме этого, такой способ поможет изучить мягкие ткани и окружающие суставы. Противопоказаниями являются наличие острого артрита и чувствительности к йоду.

• С помощью миелографии можно изучить, в каком состоянии находится позвоночник, спинной мозг, корешки. Такой метод используют в комплексе с компьютерной томографией.

Кто входит в зону риска

Остеоартрит, в большинстве случаев, поражает людей, которые регулярно подвергают свои суставы чрезмерному напряжению. У продавцов, учителей, хирургов, парикмахеров повышена вероятность развития острого артрита позвоночника. Футболисты сталкиваются с поражением тазобедренных суставов, боксеры – с поражением суставов кисти. Также, такой вид артрита может возникнуть у курильщика или человека, страдающего ожирением.

Возникновение подагрического артрита чаще всего наблюдается у мужчин, возраст которых превышает 60 лет. Кроме этого, относят людей с гипертонией, ожирением, злоупотребляющих спиртными напитками, нарушенным функционированием почек.

Развитие ревматоидного артрита встречаются у женщин и тех людей, близкие родственники которых столкнулись с таким заболеванием. Инфекционный артрит чаще всего диагностируют у человека с вирусом иммунодефицита или гонореей. Также, артрит инфекционного характера поражает людей, у которых диагностировано онкологическое заболевание, сахарный диабет, красная волчанка. Травматический артрит поражает профессиональных спортсменов. В результате регулярного образования микротрещин в суставе, развивается воспалительный процесс.

Степени заболевания

На начальной стадии болезни симптоматика отсутствует, происходит инфицирование организма. К основным признакам, которые требуют особого внимания, относят:

• Наличие скованности движений. Это проявляется утром. Человек не может повернуть водопроводный кран или газовый вентиль.

• При поражении голеностопного сустава, привычная обувь давит и причиняет дискомфорт. Это происходит из-за отечности. Если сгибать и разгибать голеностопный сустав, появятся резкие болезненные ощущения.

• При наличии псориатического артрита боль появляется в ночное время и пропадает утром.

• При затрагивании болезнью плечевого или коленного сустава, болезненность быстро исчезает.

• Начальная стадия артрита легко выявляется у маленьких детей. Они перестают бегать, играть в подвижные игры, падают при ходьбе.

При наступлении второй стадии заболевания начинают развиваться патологические процессы. Возникает эрозия на костях. Суставные ткани истончаются. Кроме этого, появляются следующие признаки:

• Место возле пораженного сустава опухает, появляется хруст.

• При поражении коленного сустава кожа становится красной, горячей. Интенсивность неприятных ощущений вырастает утром.

• Параллельно с хрустом и отечностью появляется сильная болезненность, которая усиливается ночью.

• Болезненные ощущения при артрите тазобедренного сустава могут передаваться на коленную область, в результате чего человек при ходьбе начинает хромать.

• Если под воздействие болезни попал сустав плеча, будет затруднительно совершить поднятие руки.

• Если артрит стал последствием псориаза, у пациента наблюдается припухлость больших пальцев рук и ног. В этом месте накапливаются соли мочевой кислоты.

На третьей стадии появляется следующая симптоматика:

• После проведенного рентгенологического исследования определяют наличие выраженной деформации суставов.

• Пациенту присваивается определённая группа инвалидности.

• Происходит ограничение подвижности, человек с трудом передвигается.

• Постепенно исчезает возможность совершать движение рукой.

• Болезненные ощущения не исчезают даже в спокойном состоянии.

• Мышечный спазм способствует фиксированию конечностей в неправильное положение. В результате чего, суставы деформируются более интенсивно.

Если наступила 4 стадия артрита, это означает, что изменение, которое произошло в кости или суставе, необратимо. Человек с артритом голеностопного сустава теряет способность самостоятельного передвижения. Если поражён коленный сустав, происходит образование около него мышечной контрактуры. Болезненные ощущения сопровождают человека постоянно, независимо от времени суток. Из-за усиления интенсивности боли, человек регулярно принимает обезболивающее средство.

Что делать, если вы сгорели на солнце?

Солнечный ожог – воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовго (УФ) излучения солнца, солярия или иных подобных источников света.

Симптомы:

• Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
• В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.
• Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.

Чем опасен солнечный ожог?

Солнечные ожоги легкой степени проходят без серьезных последствий, тяжелые солнечные ожоги приводят к образованию длительно незаживающих дефектов кожи: эрозий и язв. Но даже повторяющиеся солнечные ожоги легкой степени небезопасны для человека и могут привести к возникновению кожных повреждений  (фотодерматозов, злокачественных новообразований) различной степени тяжести.

Фотодерматозы – заболевания кожи, которые возникают под воздействием солнца. К ним относят солнечную крапивницу, фототоксические реакции, полиморфный солнечный дерматит, доброкачественный летний солнечный дерматит, красную волчанку и другие болезни.

Кроме всего вышеперечисленного солнечные ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск развития рака кожи в будущем. К тому же многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение может привести к сухости и преждевременному старению кожи, повышает риск развития катаракты и макулярной дегенерации – одной из основных причин развития слепоты.

Лечение солнечного ожога

Если вы обнаружили на себе солнечный ожог, необходимо провести некоторые манипуляции по снятию болевых ощущений при касании к коже, а также подготовить кожу для дальнейшего лечения.

Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения и увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений.

Охлаждение. Как и при любом ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Эти симптомы обгорания связаны с активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением; соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит ваше состояние. Только не спешите лезть под душ: сильные струи воды – это опять же микротравмы и лишняя боль. Обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и «перегружать» слишком жирными кремами.

Важно! Если образовались волдыри, их ни в коем случае нельзя прокалывать.

Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше.

Важно! При лечении солнечных ожогов нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны и другие косметические средства, т.к. они сушат кожу, что наносит ей дополнительные травмы.

Снять боль помогут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), уменьшить жжение и зуд – антигистаминные препараты. Кроме того, НПВС препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.

Незамедлительно необходимо обратиться к врачу при головной боли, тошноте, слабости, ознобе, повышении температуры и появлении на коже волдырей.

Отделение Неотложной Помощи Семейного Медицинского Центра (ОНиЭП) принимает взрослых и маленьких пациентов круглосуточно, 7 дней в неделю.

Опытные врачи и мед.сестры всегда помогут вам в случае, если ваша любовь к солнцу оказалась чрезмерной и привела к негативным последствиям и вы обгорели.

Прием ведут:

Причины высокой температуры и методы лечения

Что такое лихорадка?

Лихорадка — это температура тела, превышающая нормальную. Это также называется высокой температурой, гипертермией или гипертермией, и обычно это признак того, что ваше тело работает, чтобы уберечь вас от инфекции. Нормальная температура тела у всех разная, но находится в диапазоне от 97 до 99. Температура 100,4 или выше считается лихорадкой.

Часть вашего мозга, называемая гипоталамусом, контролирует температуру вашего тела.В ответ на инфекцию, болезнь или другую причину гипоталамус может сбросить температуру тела до более высокой. Поэтому, когда поднимается температура, это признак того, что с вашим телом что-то происходит.

Сами по себе лихорадка, как правило, не представляет опасности, но вам следует проконсультироваться с врачом, если:

• Температура взрослого человека 103 или выше
• У очень маленького ребенка (до 3 месяцев) ректальная температура 100,4 или выше (звоните к врачу или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи)
• Ребенок 3-6 месяцев имеет более высокую ректальную температуру, чем обычно, а также раздражительный или сонный (немедленно позвоните своему врачу)
• Ребенок 3-6 месяцев имеет ректальную температуру 102 или выше
• У ребенка от 6 до 24 месяцев температура поднимается выше 102 градусов в течение более одного дня или с другими симптомами, такими как кашель или диарея
• У ребенка старше 2 лет поднимается температура с сыпью, реальным дискомфортом, раздражительностью, вялостью, головной болью, ригидностью шеи или повторяющейся диареей или рвотой
• У младенца или ребенка припадок
• Любая температура выше 104 у ребенка, которая может вызвать приступ
• Любая начавшаяся лихорадка после того, как кто-то был в хо t температура, которая может быть признаком теплового удара
• Температура не снижается после приема безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен в соответствующих дозах
• Вы контактировали с кем-то, кто болен COVID-19

Симптомы лихорадки

Лихорадка является признаком какого-либо заболевания или инфекции.Когда у вас есть, вы также можете заметить следующие симптомы:

Лихорадка Причины

Лихорадка может быть признаком нескольких заболеваний, которые могут нуждаться или не нуждаться в лечении.

Наиболее частыми причинами лихорадки являются такие инфекции, как простуда и желудочные клопы (гастроэнтерит). К другим причинам относятся:

Диагностика лихорадки

Хотя температуру легко измерить термометром, найти ее причину бывает сложно. Помимо медицинского осмотра, ваш врач спросит о симптомах и состояниях, лекарствах, а также о том, посещали ли вы недавно районы с инфекциями или имеете ли другие риски заражения.Например, малярийная инфекция может вызвать возвращение лихорадки. Некоторые районы США являются горячими точками для таких инфекций, как болезнь Лайма и пятнистая лихорадка Скалистых гор.

Ваш врач может спросить, были ли вы рядом с кем-то с COVID-19 или у вас есть какие-либо другие симптомы COVID-19.

Иногда у вас может быть «лихорадка неизвестного происхождения». В таких случаях причиной может быть необычное или неочевидное состояние, такое как хроническая инфекция, заболевание соединительной ткани, рак или другая проблема.

Лихорадка

Лихорадка обычно связана с физическим дискомфортом, и большинство людей чувствуют себя лучше после лечения лихорадки. Но в зависимости от вашего возраста, физического состояния и первопричины лихорадки вам может потребоваться или не потребоваться лечение только от лихорадки. Многие эксперты считают, что лихорадка — это естественная защита организма от инфекции. Есть также много неинфекционных причин лихорадки.

Лечение зависит от причины лихорадки. Например, антибиотики могут использоваться при бактериальной инфекции, такой как ангина.

Наиболее распространенные методы лечения лихорадки включают безрецептурные препараты, такие как ацетаминофен, и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и напроксен. Детям и подросткам не следует принимать аспирин, потому что он связан с заболеванием, называемым синдромом Рея.

Способы снижения температуры в домашних условиях включают:

• Питье большого количества прозрачных жидкостей, таких как вода, бульон, соки или регидратирующий напиток
• Принятие теплой ванны
• Отдых
• Сохраняйте прохладу с помощью легкой одежды и покрывало для кроватей

Теплостойкость и температурная чувствительность | Национальное общество рассеянного склероза

Многие люди с рассеянным склерозом испытывают временное ухудшение своих симптомов в очень жаркую или влажную погоду или когда у них поднимается температура.Эти временные изменения могут быть результатом даже небольшого повышения внутренней температуры тела (от четверти до половины градуса). Повышенная температура дополнительно ухудшает способность демиелинизированного нерва проводить электрические импульсы.

Действия, включая солнечные ванны, физические упражнения и принятие очень горячего душа или ванны, могут иметь такой же эффект. Например, некоторые люди замечают, что их зрение становится нечетким при перегреве — явление, известное как знак Ухтоффа.

Фактически, много лет назад тест «горячая ванна» использовался для диагностики рассеянного склероза.Человека с подозрением на РС погрузили в горячую ванну с водой, и появление или ухудшение неврологических симптомов было принято как доказательство того, что у человека был РС.

Стратегии смягчения последствий жары

• Пребывание в кондиционируемом помещении в периоды сильной жары и влажности. Если кондиционер необходим для минимизации симптомов, стоимость этого оборудования может не облагаться налогом, если ваш лечащий врач выписал на него рецепт.
• Используйте охлаждающие средства, такие как жилетки, повязки на шею и бандану, во время физических упражнений или активного отдыха.
• Носите легкую, свободную, дышащую одежду.
• Пейте холодную жидкость и ешьте фруктовое мороженое.
• Выполняйте упражнения в прохладном бассейне (<85 градусов) или прохладной окружающей среде. Если вы тренируетесь на улице, выберите более прохладное время дня, обычно рано утром или вечером.
• Попробуйте предварительное и дополнительное охлаждение, чтобы уменьшить согревающий эффект упражнений.Окунитесь в ванну с прохладной водой и продолжайте добавлять более прохладную воду в течение 20–30 минут. Прохладная ванна или душ также могут помочь снизить внутреннюю температуру тела после активности или воздействия горячей окружающей среды.

Список одобренных поставщиков охлаждающих устройств см. Ниже.

Холод тоже может быть проблемой

Некоторые люди с рассеянным склерозом замечают, что симптомы, особенно спастичность, ухудшаются в холодную погоду. Обычно людям с рассеянным склерозом, чувствительным к температуре, рекомендуется избегать чрезмерного воздействия тепла или холода.

Дополнительные ресурсы

• Изучите варианты охлаждающего оборудования и прочтите отзывы о продукции
• Узнайте больше о медицинском страховании охлаждающих жилетов и о том, как обжаловать отказ в страховании.
• Присоединяйтесь к национальным программам, которые раздают охлаждающее оборудование людям, живущим с MS
• Выплата из кармана? Просмотрите промо-коды, чтобы получить льготные цены от поставщиков систем охлаждения, связанных с обществом

Информация об охлаждающем оборудовании и список национальных поставщиков (.pdf)

Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы оставаться хладнокровным, пожалуйста, свяжитесь с MS Navigator по телефону 1-800-344-4867 или через Интернет.

Статьи журнала Momentum

советов по профилактике заболеваний, связанных с жарой | Стихийные бедствия и суровая погода

Носите подходящую одежду: Выбирайте легкую, светлую, свободную одежду.

Stay Cool Indoors: Как можно дольше оставайтесь в помещении с кондиционером. Если в вашем доме нет кондиционера, сходите в торговый центр или публичную библиотеку — даже несколько часов, проведенных в кондиционировании, помогут вашему телу оставаться прохладнее, когда вы снова окажетесь на жаре.Позвоните в местный отдел здравоохранения, чтобы узнать, есть ли в вашем районе укрытия от жары.

• Помните: электрические вентиляторы могут обеспечить комфорт, но при высокой температуре 90 градусов они не предотвратят тепловых заболеваний. Принятие прохладного душа или ванны или переезд в место с кондиционером — гораздо лучший способ охладиться. Меньше используйте плиту и духовку, чтобы поддерживать в доме более прохладную температуру.

Тщательно планируйте занятия на свежем воздухе: Постарайтесь ограничить время, которое вы занимаетесь на свежем воздухе, тем временем, когда оно наиболее прохладно, например утром и вечером.Часто отдыхайте в тенистых местах, чтобы у вашего тела была возможность восстановиться.

Pace Yourself: Избавьтесь от упражнений во время жары. Если вы не привыкли работать или тренироваться в жаркой среде, начните медленно и постепенно увеличивайте темп. Если от физических нагрузок у вас сильно бьется сердце и вы задыхаетесь, ПРЕКРАТИТЕ все действия. Зайдите в прохладное место или в тень и отдохните, особенно если вы почувствуете головокружение, растерянность, слабость или обморок.

Носите солнцезащитный крем: Солнечный ожог влияет на способность вашего тела остывать и может вызвать обезвоживание.Если вам необходимо выйти на улицу, защитите себя от солнца, надев шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки и нанеся солнцезащитный крем с SPF 15 или выше за 30 минут до выхода на улицу. Продолжайте наносить повторно в соответствии с инструкциями на упаковке.

• Совет: Ищите солнцезащитные кремы с надписью «широкий спектр» или «защита от UVA / UVB» на этикетках — эти продукты работают лучше всего.

Не оставляйте детей в машине: Автомобили могут быстро нагреваться до опасных температур, даже если окно приоткрыто.В то время как любой, кто остался в припаркованной машине, подвергается риску, дети особенно подвержены риску получить тепловой удар или умереть. Путешествуя с детьми, не забудьте сделать следующее:

• Никогда не оставляйте младенцев, детей или домашних животных в припаркованной машине, даже если окна приоткрыты.
• Чтобы напомнить себе, что в машине сидит ребенок, держите в автокресле мягкую игрушку. Когда ребенок пристегнут, поместите мягкую игрушку впереди вместе с водителем.
• Выходя из машины, убедитесь, что все вышли из машины.Не оставляйте без внимания детей, заснувших в машине.

Избегайте горячих и тяжелых блюд: Они нагревают ваше тело!

Как повысить температуру тела естественным путем с помощью еды

Поскольку температура на улице продолжает падать, вы, вероятно, надеваете варежки, шарфы и большие уютные свитера, чтобы защитить себя от непогоды — и мы делаем то же самое! Но то, что вы едите, на самом деле может помочь, регулируя внутреннюю температуру тела.И нет, это не просто суп, горячий чай и теплые котлеты. Эти продукты невероятно удивительны, но они подкреплены научными данными, которые помогут убедить вас.

Мы изучили научные данные и поговорили с Лорен Минхен, MPH, RDN, CDN, зарегистрированным диетологом и диетологом из Нью-Йорка, о том, какие продукты могут сделать оживленные дни более управляемыми. Читайте дальше, чтобы узнать больше и открыть для себя полезные и вкусные способы съесть каждый из них.

Shutterstock

Ага. Вы прочитали правильно: замороженный, а не только горячий кофе может сделать вас поджаренным холодным утром.Хотя это может показаться нелогичным, вас согревает не горячая температура кофе, а кофеин. «Кофеин увеличивает метаболизм, стимулируя высвобождение жирных кислот из жировых тканей тела, что, в свою очередь, может повышать температуру тела», — объясняет Минхен.

Bonus : Добавьте обезжиренное молоко, обогащенное витамином D, в утреннюю чашку. Исследование, проведенное в Американском журнале Clinical Nutrition (2011 г. ), показало, что питательные вещества увеличивают индуцированный диетой термогенез (процесс преобразования калорий в тепло).Результат: вы чувствуете себя теплее изнутри.

Shutterstock

Если у вас всегда холодные руки и ноги, возможно, у вас дефицит железа (или анемия). Некоторые люди с этим заболеванием получают достаточное количество питательных веществ, но не усваивают их; другие просто не едят достаточно продуктов, богатых железом. Если вы поговорите со своим врачом и выясните, что это последнее, добавление продуктов, богатых этим минералом, поможет вам согреться. Нежирная говядина, птица и свиная вырезка подходят под все требования, но при этом содержат мало насыщенных жиров.Минчен отмечает, что хотя есть источники питательных веществ растительного происхождения, такие как обогащенные железом злаки и бобы, организм усваивает больше железа из мяса, чем из других источников. И не забудьте добавить мандарин в салат из шпината, так как цитрусовые помогают организму усваивать железо из шпината.

Shutterstock

«Из-за клетчатки цельнозерновые и другие сложные углеводы, такие как картофель и чечевица, требуют больше энергии для расщепления, чем простые углеводы, такие как печенье и белый хлеб.Этот процесс не только дольше сохраняет чувство сытости, но и потому, что организм так усердно работает, чтобы переваривать вашу пищу, он также может увеличить тепло тела «, — говорит Минчен.

Не верите? Ученые подтверждают это. Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Nutrition , показало, что термогенез увеличивается после приема пищи, богатой углеводами. Однако это не разрешение сходить с ума по углеводам; узнайте худшие углеводные привычки для похудения!

Shutterstock

Несмотря на распространенное мнение, острая пища, например острый перец, не поможет согреться.Поскольку они заставляют вас потеть, они фактически охлаждают вас — не совсем то, что вам нужно, когда на улице снежная тундра. С другой стороны, тмин генерирует менее интенсивный жар, который согреет вас, не облившись потом. Как это работает? «Это пока точно не известно», — говорит Минчен. Но мы уверены, что многие ученые работают над пониманием этого механизма.

Shutterstock

Если вы обычно оставляете имбирь на тарелке для суши, вы можете упустить некоторые согревающие свойства.Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Metabolism , показало, что пряность усиливает термогенез. Ученые также обнаружили, что он уменьшает чувство голода, предполагая, что он может сыграть потенциальную роль в том, как снизить вес. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить их подозрения, для нас это звучит как беспроигрышный вариант. Имбирь можно добавлять в мясные блюда, супы и смузи с одинаково вкусным результатом.

Shutterstock

Этот сверхпопулярный фрукт богат витамином B и магнием, который «помогает щитовидной железе и надпочечникам регулировать температуру тела в холодную погоду», — объясняет Минхен.Один большой банан содержит около десяти процентов дневного магния и здоровую дозу витамина B. Добавьте его в хлопья для завтрака или добавьте две столовые ложки натурального арахисового масла на полдник. Сделайте бутерброд с ЛБ и бананом на цельнозерновом хлебе, чтобы добавить в свою тарелку больше магния и витаминов группы B. Разве польза от бананов не удивительна?

Cool Aid: препарат, снижающий температуру тела, может спасти жертв инсульта

В течение последнего десятилетия в серии исследований, опубликованных в журнале The New England Journal of Medicine , были описаны потенциальные преимущества спасения пациентов от инсульта, сердечного приступа и других состояний за счет снижения температуры тела для снижения потребности в кислороде.Пониженная температура тела также может иметь множество эффектов, помимо описанных — от увеличения продолжительности жизни до снижения уровня метаболизма, подходящего для дальних космических полетов.

Препятствием к снижению температуры тела для защиты клеток мозга после инсульта являются собственные защитные механизмы организма от холода. Если пациент не находится под наркозом, кровеносные сосуды на коже сужаются, начинается дрожь, бурый жир выделяет тепло, и пациент испытывает естественное побуждение искать более теплую среду.Все эти «термоэффекторные реакции» нужны для того, чтобы поддерживать температуру 37 градусов по Цельсию (98,6 градусов по Фаренгейту).

Экспериментальный препарат, продемонстрированный исследователями из лихорадочной лаборатории в больнице и медицинском центре Святого Иосифа в Фениксе и их сотрудниками, указывает на способ обойти термо-эффекторную блокаду. Агент блокировал рецептор на нервных клетках мышей и крыс, называемый TRPM8, который обычно активируется охлаждением кожи, чтобы привести в движение арсенал защиты организма от холода.Лекарство, соединение под названием M8-B, не давало даже умеренно охлажденным животным вызывать холодную реакцию, тем самым снижая внутреннюю температуру тела. «Тело перестает поддерживать свою температуру, — говорит Андрей Романовский, возглавляющий лабораторию лихорадки.

В частности, в Европе врачи уже делают нечто подобное в клинической практике, используя охлаждающий раствор для внутривенного введения вместе с умеренным разогревом кожи для предотвращения дрожи. Эта сложная и неточная процедура — сложно уравновесить точное количество тепла и холода — затрудняет ее реализацию за пределами крупной больницы.Напротив, такой препарат, как M8-B, может быть введен в военном полевом госпитале или специалистами скорой медицинской помощи вместе с набором холодных компрессов для достижения того же результата.

Другие обратили внимание на работу, о которой сообщалось в выпуске от 8 февраля The Journal of Neuroscience . «Семейство терморецепторов TRP — это основные датчики температуры кожи», — говорит Дэниел Сесслер, анестезиолог клиники Кливленда и эксперт по терморегуляции. «Блокирование этих рецепторов должно притупить терморегулирующую защиту и вызвать терапевтическую гипотермию, и эта работа поддерживает эту теорию.Такой препарат, как M8-B, который блокирует эти рецепторы, вполне может оказаться клинически полезным ».

Романовскому удалось закупить M8-B у Amgen, одной из множества фармацевтических компаний, которые интересовались этими рецепторами, которые участвуют в сенсорных нервных клетках и обладают противоположными свойствами. Рецепторы TRP, вызывающие жжение перца чили, рассматриваются как новый вид анальгетиков. Романовский даже размышлял со своими товарищами по лаборатории об использовании понижающего температуру препарата TRP во время длительного космического полета, чтобы уменьшить потребление питательных веществ космонавтом.«Если вы можете снизить метаболизм тела на 10 процентов, вы можете увеличить продолжительность космического полета», — говорит Романовский. Способность избирательно управлять защитой организма от холода посредством настройки клеточных рецепторов может в конечном итоге привести к созданию совершенно нового класса фармацевтических препаратов — того, что Романовский и его коллеги называют «термофармакологией».

6 видов лекарств, вызывающих непереносимость тепла

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут испортить день, проведенный на солнце, и вызвать опасные побочные эффекты.

Лето в самом разгаре — и еще жара накрывает ваш район.Вы готовы отправиться на пляж, чтобы освежиться. Если вы не забываете повторно наносить солнцезащитный крем и оставаться увлажненным, вы безопасно наслаждаетесь жаркой… верно? Не так быстро! Если вы принимаете какие-либо таблетки ежедневно — по рецепту или без рецепта — сначала проконсультируйтесь с фармацевтом. Некоторые лекарства, вызывающие непереносимость жары, могут испортить день, проведенный на солнце, и иметь опасные побочные эффекты при резком повышении температуры.

Что такое непереносимость тепла?

Также известная как гиперчувствительность к жаре, непереносимость жары — это больше, чем просто чувство дискомфорта при повышении температуры.Это состояние, которое возникает, когда ваше тело не может должным образом регулировать свою температуру.

По мере того, как на улице становится жарче, гипоталамус в вашем мозгу посылает через ваши нервы сигналы, которые приказывают вашей коже остыть за счет потоотделения. Когда влага испаряется с вашей кожи, она снижает внутреннюю температуру. Если что-то нарушит этот процесс, ваше тело не сможет остыть — и это может привести к неприятным симптомам, таким как тошнота, головокружение или даже к тепловому заболеванию.

СВЯЗАННЫЕ: 6 тепловых заболеваний, которых следует остерегаться этим летом

Непереносимость жары имеет множество причин: определенные состояния здоровья, возраст, вес и — как вы уже догадались! — лекарства, которые вы принимаете.

6 лекарств, вызывающих непереносимость тепла

Есть несколько типов лекарств, которые могут повысить вашу чувствительность к теплу.

1. Лекарства от кровяного давления

Существует риск между жарой и лекарствами от высокого кровяного давления. Некоторые рецептурные препараты для лечения высокого кровяного давления, также известного как гипертония, могут сделать вас более восприимчивыми к непереносимости тепла. Это особенно актуально для двух типов лекарств: тиазидных диуретиков и бета-адреноблокаторов.

Тиазидные диуретики и непереносимость тепла

«Некоторые лекарства, называемые диуретиками, вытесняют жидкость из нашего организма через почки, чтобы контролировать высокое кровяное давление и сердечную недостаточность», — говорит Дэвид Катлер, доктор медицины, врач семейной медицины в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. «Эти лекарства могут вызвать обезвоживание — потенциально серьезную опасность в жаркую погоду». Известно, что этим эффектом обладают тиазидные диуретики, такие как хлорталидон и микрозид (гидрохлоротиазид).

Бета-адреноблокаторы и непереносимость тепла

Бета-блокаторы, такие как Toprol XL (метопролол) и Inderal (пропранолол), могут уменьшать приток крови к коже, что может препятствовать потоотделению. «В основном это связано с тем, как кровь течет к коже», — говорит Дон Шилл, Pharm.D., Фармацевт из системы здравоохранения Veteran’s Affairs в Анкоридже, Аляска. «Кровеносные сосуды не расширяются так, как должны, чтобы тепло уходило. с некоторыми лекарствами от кровяного давления. Ограничивая кровоток, тело не может так сильно регулировать температуру.”

Оба эффекта затрудняют охлаждение вашего тела.

2. Антигистаминные препараты

Вы принимаете ежедневную дозу антигистаминного препарата, такого как бенадрил (дифенгидрамин), для лечения сезонной аллергии. Это средство, отпускаемое без рецепта, очень эффективно при прекращении сопения, чихания и зуда в глазах. Но знаете ли вы, что некоторые из тех же лекарств могут предотвратить потоотделение? Совместите это с летним солнцем, и это может увеличить ваши шансы перегреться. Этот эффект более характерен для антигистаминных препаратов первого поколения, таких как Бенадрил.Антигистаминные препараты второго поколения, такие как Кларитин, Зиртек и Аллегра, не обладают таким эффектом.

«Антигистаминные препараты обладают антихолинергическим эффектом, обычно называемым« эффектом сушки », — поясняет Кристи Торрес, фармацевт, член Медицинского наблюдательного совета SingleCare. «Тот же механизм, который позволяет антигистаминным препаратам замедлять выработку слизи, также отвечает за то, что ваше тело вырабатывает меньше пота. Когда ваше тело не может потеть, трудно регулировать внутреннюю температуру в условиях высоких внешних температур.«Если это вызывает беспокойство, попросите своего врача или фармацевта помочь вам выбрать подходящий антигистаминный препарат.

СВЯЗАННЫЙ: Могу ли я принимать антигистаминные препараты каждый день?

3. Противоотечные средства

Заболевание — это, вероятно, последнее, о чем вы думаете летом. Но холода могут поражать круглый год, даже в теплую погоду. Если вы все набрались сил и тянетесь к судафеду (псевдоэфедрину), вам, возможно, придется отложить день в бассейне на старый добрый отдых и расслабление.

«Противоотечные средства действуют так же, как и лекарства от кровяного давления, уменьшая приток крови к коже», — говорит доктор Шилл. Это может быть опасно в и без того жаркий день.

4. Лечение гиперактивного мочевого пузыря

Антихолинергические препараты блокируют действие непроизвольных мышечных движений, которые могут заставить вас чувствовать, что вам нужен туалет, когда вы этого не делаете. Это положительный момент, когда вы имеете дело с инфекцией мочевыводящих путей, недержанием мочи или плохим контролем мочевого пузыря. К сожалению, у них есть побочный эффект, который летом может означать неприятности.Такие лекарства, как Дитропан (оксибутинин) или Детрол (толтеродин), могут уменьшить потоотделение, что снижает вашу способность остывать.

5. Стимулирующие препараты при СДВГ

Некоторые рецепты, предназначенные для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), относятся к классу лекарств, известных как стимуляторы. Сюда входят хорошо известные рецепты, такие как Аддералл (амфетамин / декстроамфетамин) и Риталин (метилфенидат). Эти лекарства повышают температуру вашего тела, увеличивая риск непереносимости тепла.

Кроме того, они физически сужают кровеносные сосуды и уменьшают приток крови к коже. «В жару необходимо увеличить приток крови к коже, чтобы охладить тело», — объясняет Энтони Пуополо, доктор медицины, сертифицированный врач и главный медицинский директор LifeMD. Стимулирующие препараты могут предотвратить эту реакцию.

6. Психиатрические препараты

Лекарства, используемые для лечения определенных психических заболеваний и болезни Паркинсона, имеют одну общую черту: они влияют на гипоталамус.Поскольку эта область мозга необходима для охлаждения, они могут препятствовать снижению температуры тела в жаркие дни. Эти лекарства также могут снизить рефлекс жажды, увеличивая обезвоживание.

Существует множество различных психиатрических рецептов, которые могут привести к непереносимости жары:

Если вы принимаете что-либо из вышеперечисленного, поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем планировать пикник в разгар дня.

На какие признаки непереносимости тепла нужно обращать внимание?

Первый признак непереносимости жары — чувство жара и дискомфорт.Кроме того, могут возникнуть такие симптомы, как:

• Головная боль
• Головокружение
• Судороги
• Тошнота или рвота
• Слабость
• Покрасневшая кожа

При появлении этих признаков примите меры, чтобы как можно скорее зайти в помещение и остыть. Снимите лишнюю одежду, сделайте глоток прохладной воды и приложите к телу прохладный компресс.

Если вы остаетесь на жаре, у вас могут развиться такие симптомы, как учащенное дыхание, снижение потоотделения или изменение психического состояния.«Человек должен обратиться за медицинской помощью, если он испытывает вышеупомянутые симптомы», — говорит доктор Пуополо. Эти симптомы могут означать, что ваша непереносимость тепла прогрессирует в заболевание, связанное с жарой, например тепловой удар, который при отсутствии лечения может быть фатальным.

Как предотвратить непереносимость тепла

Профилактика — всегда лучшее лечение. Если вы принимаете какие-либо лекарства, которые, как известно, повышают риск непереносимости жары, примите дополнительные меры перед выходом на улицу:

• Носите воду с собой и регулярно пейте, чтобы избежать обезвоживания.
• Наденьте головной убор, чтобы солнце не попадало на ваше тело.
• Избегайте длительного пребывания на открытом воздухе в жаркую погоду.
• Носите свободную легкую одежду.
• Не напрягайтесь слишком сильно в жаркую погоду.

В случае сомнений выпейте стакан воды и посидите на минуту в помещении. Если симптомы не проходят быстро, возможно, пришло время обратиться за медицинской помощью. Обязательно держите под рукой список лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, чтобы лечащий врач мог должным образом отреагировать.

10 разумных способов сэкономить на отоплении зимнего дома

Зима темная, холодная, долгая и… ну, дорогая, по крайней мере, в том, что касается отопления дома. Стоимость мазута растет с каждым годом, а электричество стоит недешево. Как мы можем сэкономить деньги и при этом поддерживать в доме комфортную температуру?

К счастью, есть несколько способов сократить расходы на отопление, и большинство из них легко реализовать. Эти 10 советов помогут вам наслаждаться сезоном и меньше беспокоиться о расходах на отопление дома.

Ищете специальные предложения для бытовой техники?

У нас есть только те купоны на бытовую технику, которые вы ищете.

Посмотреть предложения

Yellow Dog Productions / Getty Images

Энергоаудит

Трудно понять, какие изменения можно внести, чтобы снизить ваши счета, но помощь — всего лишь один телефонный звонок. Ваша местная электрическая компания будет рада оценить ваши потребности, образ жизни и модели использования энергии.Представитель посетит ваш дом, чтобы осмотреть конструкцию, осмотреть ваши приборы и измерить изоляцию.

Как только это будет сделано, компания внесет (и поможет реализовать) предложения по более эффективному потреблению энергии. Часто предложения сопровождаются льготами, которые помогут еще больше снизить ваш счет.

Дейзи-Дейзи / Getty Images

Утечки воздуха

В новом или старом доме сквозняки, двери и чердаки пропускают холодный воздух и выводят нагретый.Важно загерметизировать любые утечки, чтобы тепло оставалось внутри. Начните с проверки уплотнителя вокруг окон и дверей и замените его, если он выглядит изношенным.

Затем проверьте, нет ли утечек, где нагретый воздух может просачиваться в недостроенное чердак. Вырезы, сделанные в гипсокартоне для установки осветительных приборов и потолочных вентиляторов, также создают легкие пути эвакуации. Закройте отверстия силиконовым или латексным герметиком. Герметизируя утечки воздуха, вы можете сэкономить около 30 процентов энергии.

Грейс Кэри / Getty Images

Термостат

Заманчиво установить термостат на комфортные 75 градусов в зимние месяцы, но это верный способ увеличить ваши расходы на электроэнергию.Чем ниже значение параметра, тем больше вы сэкономите.

Обычно согласованная самая низкая комфортная настройка — 68 градусов; поддержание его на 75 градусах может стоить на 15 процентов дороже. Если 68 градусов кажется прохладным, всегда можно надеть свитер и тапочки, чтобы согреться.

Установка термостата на 62 на ночь сэкономит вам еще больше на счетах за электроэнергию. И, если вас не будет на несколько дней, снизьте температуру до 55; это самый низкий уровень, который вы можете использовать без замерзания труб.

Крис Хендерсон / Getty Images

Изоляция

Изоляция, пожалуй, самый важный компонент для сохранения тепла в доме зимой и прохлады летом. Чтобы сэкономить деньги, убедитесь, что у вас есть надлежащий уровень изоляции на чердаке и между внутренними стенами. Потери тепла могут увеличить ваш счет за электроэнергию почти на 30 процентов.

Коэффициент сопротивления изоляции

определяется количеством тепла, прошедшего через нее. Чем выше значение, тем меньше вероятность утечки тепла, что приводит к снижению счетов за электроэнергию.Тепло поднимается и легко уходит через чердак, если пространство не утеплено должным образом.

Источник изображения / Getty Images

Камин

Камины являются отличными источниками тепла и могут согреть комнату за считанные минуты. Прижаться к огню с чашкой горячего какао и хорошей книгой — это тоже расслабляющий способ провести холодный зимний вечер. Однако у каминов есть свои недостатки.

Подобно утечкам воздуха в гипсокартоне и недостроенных чердаках, заслонка камина, оставленная открытой, когда она не используется, является приглашением для выхода нагретого воздуха и выхода холодного воздуха в ваш дом.Закрывайте заслонку после каждого использования и, что более важно, открывайте ее, прежде чем разжечь огонь, иначе ваш дом наполнится дымом.

Дуглас Саша / Getty Images

Вентиляционные отверстия или радиаторы

Вентиляционные отверстия и радиаторы могут вызывать раздражение в комнате; они созданы, чтобы быть функциональными, а не красивыми. Пытаясь скрыть их, многие люди используют мебель или оконную отделку, чтобы скрыть вентиляционные отверстия или ширмы над батареями отопления. Эти методы служат только для того, чтобы препятствовать воздушному потоку, что значительно усложняет работу печи.

Лучше всего принять их такими, какие они есть, и поддерживать свободный поток воздуха в пространстве. Один из приемов, который поможет скрыть их, не препятствуя воздушному потоку, — это покрасить их в тот же цвет, что и стена или пол, чтобы они переходили на задний план.

Вачирафан Пангпхан / EyeEm / Getty Images

Потолочные вентиляторы

Высокие потолки — это прекрасно, но они могут увеличить ваши счета за отопление, поскольку теплый воздух поднимается к верху комнаты.Если у вас потолочный вентилятор, измените направление лопастей; настройте его так, чтобы воздух двигался вниз по стенам, направляя поток вентилятора в обратном направлении.

Циркуляция теплого воздуха по комнате будет нагревать ее более равномерно и облегчит работу вашего обогревателя, чтобы поддерживать в комнате комфортную температуру.

Обработка окон

Оконные рамы — прекрасные особенности в гостиной или спальне, но они делают гораздо больше, кроме добавления цвета в пространство. Полные портьеры, особенно из смеси шерсти и хлопка, помогают изолировать комнату от проникающего через окна холодного воздуха.Выровняйте оконные рамы, чтобы обеспечить дополнительную изоляцию и еще один слой, чтобы не допустить холода в вечернее время.

Сердар Акар / EyeEm / Getty Images

Обогреватели помещений

Может показаться отличной идеей включить обогреватель для небольшого количества тепла в небольшом помещении, но они представляют собой несколько опасностей. Во-первых, они дороги в эксплуатации, независимо от типа; электрические увеличивают ваши счета, а керосин может быть дорогостоящим. Во-вторых, они опасны; случайное опрокидывание может вызвать возгорание и причинить травму.Предполагаемая экономия не стоит риска.

Коврики

Коврики часто используются как элемент дизайна в комнате; они добавляют цвет и стиль, объединяя пространство.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт