Детокс аюрведа: Подготовка к Детокс-неделе «Весеннее обновление» – Весенний аюрведический детокc организма в домашних условиях

Детоксикация по методу аюрведы

Вы стали раздражительны‚ беспокоят частые проблемы с ЖКТ? В конце концов‚ вы хотите сбросить пару лишних килограммов‚ набранных за последние недели? Проведите трехдневную детоксикацию по методу аюрведы.

 detox-spa-water-strawberry-mint-lemon-lime-cucumber-35.jpg

Голодать, чтобы очистить организм от токсинов и похудеть? Это не выход! Согласно аюрведе (традиционная система индийской медицины) детокс не должен вызывать стресс. Нужно лишь посодействовать естественному процессу очищения организма и помочь работе тех органов, которые этот процесс выполняют. Правильное детокс-меню состоит из овощей, сладких (но не кислых) фруктов, цельных злаковых и бобовых, мяса птицы. Исключите тяжелые крупы (овес и пшеницу), хлеб и выпечку, рыбу, мясо, яйца, кисломолочные продукты, рафинированный сахар (замените его стевией).

Основные рекомендации

  • Ешьте больше клетчатки. Она очищает внутренние стенки пищеварительных органов от осевших на них токсинов.
  • Сделайте ужин легким. Так как к вечеру обмен веществ замедляется, постарайтесь не есть после 19:00. Если разыграется аппетит, утолите его травяным чаем со стевией.
  • Приправляйте блюда горькими специями (куркума, шафран, зерна горчицы, имбирь). Они улучшают ­моторику ЖКТ и способствуют детоксикации.
  • Сократите употребление соли.
  • Пейте достаточно чистой воды — не менее 30 мл на 1 кг вашей массы тела (около 1,5–2 л в сутки). Она обязательно должна быть теплой, как любая еда и питье.

 

Детокс-диета на три дня

1-й день

Завтрак: 200 г пшенной каши с одним фиником и горстью тыквенных семечек, чашка травяного чая.

Обед: 200 мл супа из шпината, 100 г салата из запеченной свеклы, гранатовых зерен и кинзы, заправленного оливковым маслом и соком лимона, чашка травяного чая.
Полдник: стакан теплого пряного молока из семечек подсолнуха (3 ст. л. очищенных семечек подсолнуха блендируйте со щепоткой мускатного ореха, кардамона и ванилина, одним фиником и стаканом горячей воды).
Ужин: 200 г классического кичари (из риса и маша со специями и овощами), чашка травяного чая.

2-й день

Завтрак: печеное яблоко с черносливом и миндалем (замочите 10 миндальных орехов на ночь; утром разрежьте яблоко на 5 кусочков и слегка потушите в небольшом количестве воды, добавив немного гвоздики, мускатного ореха и кардамона; бросьте 3 шт. чернослива в ту же кипящую воду и миндаль, через 5 мин. снимите с огня), чашка травяного чая.
Обед: 200 мл фасолевого супа, 150 г запеченных овощей, чашка травяного чая.

Полдник: ½ авокадо (посолите, поперчите и сбрызните соком лайма).
Ужин: 200 г фриттаты с овощами, чашка травяного чая.

3-й день

Завтрак: 200 г вареного киноа со свежими овощами, чашка травяного чая.
Обед: 200 г овощного рагу со стручковой фасолью, 100 г филе индейки на пару, чашка травяного чая.
Полдник: 100 г морковной халвы (замочите изюм с нитями шафрана в миндальном молоке на 15 мин.; на кокосовом масле обжарьте тертую морковь примерно 10 мин., влейте миндальное молоко с изюмом и шафраном; выпарите всю жидкость; добавьте молотые фисташки и кешью, стевию по вкусу; прогрейте и снимите с огня).
Ужин: 200 мл тыквенно-картофельного супа (тыкву и лук порежьте кубиками и потушите в растительном масле; добавьте картошку соломкой; залейте кипятком и посолите; тушите, пока картофель не станет мягким; добавьте нарезанные помидоры и зелень, а в конце — лавровый лист и 1 ч. л. хмели-сунели), чашка травяного чая.

Осенний аюрведический детокс | Мир йоги

Осень и весна — оптимальные периоды для детокса. Весной нам хочется стряхнуть с себя вес зимы и стать более активными к лету. Осенью, напротив, нужно осознать, что мы слишком активны, замедлиться и восстановить тело

С точки зрения Аюрведы, всё в природе, включая человека, образовано взаимодействием трех дош, трех основных энергий. Вата доша образована элементами воздуха и эфира, она управляет творчеством и изменениями. Питта доша, стихия огня и воды — это энергия трансформации, достижений и метаболизма. Капха доша, земля и вода, несет в себе стабильность, спокойствие и рост.

В каждом из нас — уникальное сочетание трех дош, хотя в определенные моменты какая-то из дош может доминировать. Времена года также связаны с активностью различных дош. Согласно Аюрведе, к наступлению осени, мы накапливаем очень много жара с лета, сезона питты. Когда с деревьев опадают листья и начинает дуть ветер, вата доша начинает преобладать, вместе с ней приходит изменчивость, беспокойство и нестабильность. Огонь, накопленный питтой, раздувается ватой, что может привести к ментальному и физическому выгоранию, перегрузке нашей симпато-адреналовой системы и замедлению естественного процесса очищения от токсинов.

Рассмотрим в качестве примера печень. Это естественный нейтрализатор ядовитых веществ в теле и один из основных органов, который накапливает питту. Перегруженная печень приводит к мигреням, раздражительности, сыпи, гневу и не только. Если наша печень и пищеварительный тракт перегружаются и начинают накапливать всё то, что наше тело не может переварить или усвоить, мы начинаем уставать, болеть, терять или набирать много веса.

Непереработанные токсины имеют своё имя в Аюрведе: они называются ама (в переводе с санскрита «сырое, незрелое, нездоровое». Аюрведический врач Роберт Свобода характеризует аму не только как физическую грязь, но также как психосоматические шлаки, которые загрязняют сознание. Накопленная ама приводит к болезням, беспокойству и неудовлетворенности и, с физической точки зрения, создает подходящую среду для гриппа и простуд.

Свобода говорит, что ама накапливается в каждом из нас: это результат плохой диеты, нездорового образа жизни, даже просто дыхания загазованным воздухом. Как же избавиться от амы?

Убирайте мусор

Чтобы защитить своё здоровье в течение всего года, а особенно осенью, Аюрведа рекомендует замедляться, поддерживать естественную способность вашей печени избавляться от токсинов и обращать внимание на те энергии, которые вы допускаете в свою жизнь: начиная от пищи, которую вы едите, заканчивая временем, которое вы проводите перед электронными устройствами (телевизор, компьютер, телефон).

Пурвакарма — отличная процедура для осенней чистки. В отличие от многих других чисток, она создана для того, чтобы поддержать, а не шокировать вашу систему. Пурвакарма мягко балансирует весь организм, так что происходит естественный детокс без дестабилизации организма. Это детокс «срединного пути», в котором используются питательная пища, травы, техники восстановления сил организма.

Пурвакарма

Для того, чтобы полностью пройти пурвакарму, вам необходимо 9 дней. Избегайте в эти дни изнуряющих физических упражнений. Сведите до минимума стрессы, ограничьте поступление информации: телевидение, газеты, журналы, социальные сети. Детокс не должен проходить во время менструации.

Есть можно только кичари

— простое блюдо из риса, лущеного маша (дала) и специй. Пейте только аюрведические травяные чаи.

В последний день перед детоксом выпейте чашку теплого молока с чайной ложки гхи (топленое масло) и специями.
Занимайтесь йогой ежедневно, ешьте только кичари — 2 раза в день и больше ничего. Ложитесь спать не позднее 10 часов.

День 1

Ешьте кичари 2 раза в день, вечером не позднее 7 часов. На ночь пейте молоко с гхи и специями. Перед сном примите трифалу и изабгол. Трифала (с санскрита «три плода») —уникальное омолаживающее и очищающее аюрведическое растительное средство. Изабгол — аюрведический регулятор работы кишечника и пищеварительного тракта. Действует мягко, облегчает работу желудочно-кишечного тракта. Производится из шелухи семян Plantago ovata.

День 2

Такой же распорядок, только на ночь примите 3 ложки гхи с молоком. Через день чередуйте трифалу и изабгол.

День 3

Также, как в во второй день.

День 4

Диета такая же, но вечером больше гхи с молоком не пейте. Добавляются процедуры с маслами и сауной.
Утром или вечером посетите сауну или баню. Если вы относитесь к вата-типу, вам подходит влажная баня, если вы питта или капха — сухая. Если нет возможности сходить в сауну, в крайнем случае подойдет горячая ванна.

Перед сауной необходимо втереть в кожу всего тела кунжутное масло. В волосы втираем масло брами. После бани не рекомендуется принимать холодный душ.

На ночь смажьте ноги теплым кунжутным маслом или маслом брами, также прогретое масло необходимо залить в пупок.

ВАННАЯ
Сидите в воде до уровня сердца. Добавьте в воду эфирные масла: розмарин, кедр, пачули, лаванда. Перед ванной также рекомендуется обмазываться кунжутным маслом. После ванной тоже нужно смазать ноги теплым маслом и залить масло в пупок.

День 5 и 6

Всё то же самое, добавляем маску для лица и шеи и массаж лица. Маску и массаж делать вплоть до 9 дня.

День 7

Лучше всего подсчитать, чтобы этот день попал на выходной. Этот день самый важный. С утра ничего не ешьте. Выпейте 2 ложки масла касторки, запейте травяным чаем, повторяйте каждые 2 часа до первых позывов в туалет. Все предыдущие 6 дней были нацелены на то, чтобы всё скопилось в кишечнике. После того, как кишечник очистился, масло больше не пейте — только чай. Вечером можно поужинать кичари. На ночь можно принять трифалу и изабгол.

День 8 и 9

Молоко и касторовое масло исключаем. Продолжаем есть кичари. Волосы, пупок, ноги и 9 отверстий промазывайте маслом. Выспитесь хорошенько и позанимайтесь йогой.
На десятый день возвращайтесь к привычному ритму существования.

Очистка всех систем: как проходит курс аюрведического детокса | Здоровье

Чего стоят 8 дней клизм, не говоря уже об обязательных утренних дегустациях топленого масла (стаканами). Страшно? Тогда трепещите и читайте отчет об индийском аюрведическом курсе Панчакармы, через который прошла наш главный редактор Евгения Соколовская.

Лето — сезон индийских дождей. На юге Индии — в штате Керала, где живут самые мощные аюрведы на планете — в июне безумно жарко и сыро. Поэтому мой выбор пал на аюрведический отельчик в Гималаях, расположенный рядом с микрогородком Раникхет.

Про нечеловеческую красоту тех мест рассказывать бессмысленно — даже фотографии не передают дикости и безумия окружающей природы. А вот о людях и процедурах поведать можно. И о леопарде, конечно же, о леопарде!

Сразу о результатах

Детокс-программа, на которую я подписалась, называется Панчакарма, что в переводе означает «9 действий». На самом деле действий надо мной осуществили значительно больше: по 2 процедуры в день в течение трех недель. Сразу же сообщу о результатах: минус 5 кг веса, минус 9 см в бедрах, подозрительная легкость в теле (иногда обнаруживаю себя взбегающей на второй этаж и с удивлением вспоминаю, что не делала этого с подросткового возраста) и переизбыток энергии в сочетании со спокойствием мамонта.

Аюрведа в действии

                                                               
Национальные особенности
Индия — государство традиционное, и даже если ты свободолюбивый иностранец, подчиняться этим традициям придется. Например, женщинам в религиозные места надо ходить не просто в длинной одежде (ноги, плечи, живот и все остальное должно быть закрыто), но и в шали. Шарф или любой другой вид тряпки на шее должен скрывать даже намек на то, что у вас под одеждой имеется грудь. Что же касается особенностей лечения, то в нашей гималайской аюрведической клинике общий массаж женщинам могла делать только женщина, а мужчине — мужчина. Потому что негоже мужчине видеть голую женщину и наоборот. Если же в рамках той или иной процедуры раздеваться нет необходимости (массаж лица, Широдхара и т. д.), то межполовой медицинский контакт вполне возможен.

В Гималаи я отправлялась в надежде на массажи, о которых в Москве из‑за нехватки времени приходится только мечтать. В первый же день мои ожидания оправдались: индийский доктор Виджей сразу отправил всех приехавших (из России нас прибыло трое — я, девушка-йог из Подольска и ее 13‑летняя дочка) на массаж всего тела.

Аюрведический масляный массаж делается в течение часа и завершается баней, в которой на полном серьезе можно заснуть от удовольствия. Второй процедурой за день был массаж лица с масками и разнообразными уходными средствами. Такой кайф продолжался 3 дня. Я окончательно уверилась в том, что приехала в райское место. И тут начались испытания.

Сбор всех токсинов

С четвертого дня пребывания на курорте мне было прописано пить гхи — топленое масло с небольшим количеством специй и имбирем на закуску. В зависимости от того, насколько обширное количество токсинов скопилось в том или ином человеке, в рамках Панчакармы ему придется пить гхи 3, 5 или 7 дней. В первый день объем масла небольшой — 50 мл. К седьмому дню он может дойти до 250 мл. Мне повезло: максимальная доза составила 150 мл и всего 3 дня развлечений.

Как объяснил доктор, ежеутренние возлияния гхи в комплексе с массажами собирают токсины в центре — сгоняют их в область пищеварительного тракта. Зачем? Чтобы потом их можно было легко и непринужденно оттуда вымыть.

8 дней клизм

Когда доктор сказал, что нас будут развлекать 8‑дневным курсом клизм, мне по‑настоящему захотелось домой. Отпуск бывает не так часто, чтобы проводить его в туалете. Но на практике испытание оказалось не таким уж ужасающим: перед каждой клизмой делается масляный массаж всего тела, потом баня и только потом… Клизмы чередуются через день: один день — масляная клизма, один день — лекарственный травяной отвар. Первая — маленькая, вторая — семиведерная (утрирую, конечно, но много!).

На третий клизменный день со мной случилось что‑то странное. Мы с девчонками пошли прогуляться по окрестностям и, увлекшись, ушли километров на восемь от дома. Потом слегка заблудились и походили кругами. Потом восемь км назад. Вверх-вниз. Прямых дорог там нет. Когда мы подошли к отелю, я поняла, что за всю прогулку я не только не устала — у меня осталось столько энергии, что в бунгало возвращаться нельзя, я там что‑нибудь разнесу. И, попрощавшись с девушками, я побежала 3 км вверх в гору. Потом вниз. Потом ужин и еще 6 км до городка. И обратно. Только после этого я смогла лечь и заснуть. К счастью, таких эксцессов не повторялось — но таким образом я узнала, до каких показателей можно разогнать собственное тело, если им хорошенько заняться.

Очистка всех систем

После того как внутренности стали кристально чистыми, физиотерапевты (подчиненные доктора) взялись за мои органы чувств. В рамках Панчакармы все чистят маслом, поэтому в уши, глаза и нос также стали заливать масло. И если капанье в уши и временная глухота из‑за ватных тампонов только радовали, то заливание масла в глаза заранее внушало страх.

Вот как это делается: вы лежите на спине, и у вас на лице строят своеобразный бассейн из теста. Вокруг области глаз вырастают стены, и внутрь заливают теплое масло гхи. Таким образом глаза служат дном бассейна и в течение 15 минут находятся под слоем масла. Глаза надо открыть и по возможности не моргать, что, к моему удивлению, оказалось несложно. По словам девушки-йога, которая по совместительству оказалась девушкой-дайвером, масло значительно легче воды, поэтому и глаза в нем открываются намного проще.

Про эффективность глазозаливания ничего конкретного сказать не могу: мои глаза и раньше видели нормально, так что процедура ничего особо не изменила. Зато ушное вливание преподнесло сюрприз. В детстве я болела отитами, и левое ухо стало слышать слегка хуже правого. За 20 лет я к этому дискомфорту привыкла и перестала его замечать. И вспомнила только в Гималаях! Потому что левое ухо вернулось в норму. Мелочь, а приятно!

Промывание ума

На финальном этапе детокс-программы предусмотрена очистка ума — процедура под названием Широдхара, которую так любят западные фотографы. В рамках этой процедуры вам в течение часа льют на лоб теплое масло. Вот, казалось бы, и все. Снаружи. Изнутри ощущения можно описывать до бесконечности — и все равно это не передаст того опыта знакомства с собственным умом, который я получила. Объяснение «оказывается, я живу внутри своей головы» звучит дико и непонятно. Так что очень рекомендую вам пережить это состояние самостоятельно.

Имейте в виду: Широдхара не даст положительного результата, если сделать ее один раз. Минимум — три, лучше пять или семь. Кроме того, наилучший эффект эта процедура (как, кстати, и остальные описанные мероприятия) оказывает в условиях индийского климата и индийского воздуха. Научного объяснения этому факту нет — вам остается просто поверить. И еще одно: чтобы Широдхара обеспечила обещанную гармонизацию ума с телом, необходимо сначала очистить тело.

Суть технологии

Итак, если кратко сформулировать суть аюрведической технологии похудения и улучшения здоровья, получается следующее: к телу надо подходить комплексно. Очищение организма и избавление от токсинов должно сочетаться с легкой диетой, которая не генерирует новые загрязнения. В условиях Индии это было дробное четырехразовое питание, состоящее из риса, чечевицы, травяного чая и разнообразных овощей. Для невегетарианцев звучит жутко. По себе могу сказать, что я быстро приспособилась к режиму и на сегодняшний день, через месяц после окончания поездки, с удовольствием питаюсь простой растительной пищей (сырой, отварной или приготовленной на пару). К детокс-программе и диете должны прилагаться физические упражнения. Прогулки по горам — идеальный вариант. Утомлять себя силовыми нагрузками не надо.

Ну и, конечно, в идеале — чистый воздух, приветливые люди, хорошее настроение, куча диких животных, никаких компьютеров и стрессов. Простое индийское счастье!

Нормальные индийские чудеса

                                                               
Важно!
Июнь в Гималаях — райское время: температура не превышает 25° С, иногда идут дожди. Индусы называют это время дождливым сезоном, но, по сути, это обычное московское лето. Одно «но»: по дороге в Раникхет мы переезжали несколько речек. Они перетекают через дорогу, поэтому, если прошел сильный дождь, из региона не выехать.

Доктор Виджей, который планировал все наше лечение, иногда отправлял нас на экскурсии и всяко заботился о том, чтобы всем было хорошо, — человек героический и обладает способностями, которые в наших северных широтах считаются сверхъестественными. Не думайте, я нормальный западный скептик, и меня даже вполне правдивыми заявлениями типа «ты берешь на себя много ответственности, поэтому у тебя спина болит» не проймешь. Но были ситуации и помахровей. Как‑то раз мы пришли к доктору на консультацию все втроем — девушка-йог, ее дочь и я.

Доктор, как всегда, пощупал у всех пульс, померил давление — и, вопреки своей вечной веселости, как‑то скрючился. Как будто лимон съел. Раза два или три он спросил у девушки-йога, как ее дела. Пристально заглянул в глаза. Но девушка уверенно говорила, что с ней все нормально. Доктор замолчал и на минуту погрузился в созерцание пейзажа за окном. А потом спросил: «Ты с Москвой сегодня разговаривала? Там же, в Москве, что‑то плохое, да?» И девушка-йог заплакала. Я сама видела, как она с утра по скайпу пообщалась с мужем. Разговор у них вышел неприятный, даже мне грустно стало. И ее дочке. Всем. Возможно, ее муж — милый человек, но конкретно в то утро он повел себя мягко говоря некорректно. «Ты с Москвой два дня не разговаривай, — вынес свой вердикт доктор. — Потом можно. А пока — важный этап в лечении, волноваться нельзя».

Лечение спины

Некоторые аюрведические процедуры могут вызвать скептическое недоумение. Например, так называемый «уход за спиной». Вы лежите на животе, а на вашей спине строят ведро из теста. Или ванну. В общем, дно этой конструкции — сама спина, и на нее налеплены хлебные стенки. Внутрь ванны заливают теплое аюрведическое масло (смесь растительных масел с травяными экстрактами). Казалось бы, развлечение сомнительное — кому скажи, засмеют.

Лежу с ведром масла на спине. Первую, вторую, даже третью процедуру я чувствовала некоторое расслабление, но в остальном негодовала: что за чушь? На четвертый сеанс, как только на спину стало литься масло, я почувствовала волну расслабления, захлестнувшую позвонок за позвонком, а потом и головной мозг. Мысли остановились.

Стало слышно дыхание и сердцебиение. И среди этой звенящей тишины стало возможным ощутить, как мышца за мышцей, стягивающие позвонки, сдают позиции — расслабляются, растворяются, исчезают. На этом волшебном моменте я заснула. И с тех пор каждая такая процедура молниеносно, волной от позвоночника к мозгу, усыпляла меня на час. А спина тем временем лечилась — без меня.

Так, как говорит доктор, значительно быстрее. Была б его воля, он бы усыпил меня на все три недели, чтобы не мешала своими сомнениями телу расслабляться.

О знакомстве с дикими животными

Источник фото: Shutterstock.com

Благословенная индийская природа с заботой и вниманием относится к нам, глупым и неприспособленным иностранцам. Возвращаясь поздним вечером в свое бунгало, я услышала во тьме какое‑то рычание. Так как у меня нет в голове файла «возможны леопарды», я подумала и нашла самый похожий файл «наверное, собака». Хотя единственная собака, обитающая в окрестностях отеля, была лабрадором и не рычала. В общем, успокоив себя, я презрела опасность и пошла дальше. Этот поступок уже всерьез расстроил того, кто сидел в темноте. И он зарычал по‑взрослому. Если первое рычание можно было перевести как «уйдите, занято», то второе явно было грубым ругательством. Внутри у меня похолодело. Сердце, кровообращение и дыхание замерли на долю секунды, а в следующий момент я уже бежала по направлению к главному зданию отеля. «Кажется, там тигр», — заикаясь, сообщила я парням на ресепшене.

«Пф! — усмехнулись они. — Сейчас! Тигр! Это леопард или пума, все нормально. Пойдем». Они взяли фонарики (не ружья или дубины, а фонарики) и углубились во тьму. Они ласково цокали языками и уговаривали зверя: «Ну что ты тут ходишь? Ладно тебе». И, к счастью, в течение последующих недель он не возвращался. Зато многочисленные зайцы, олень, варан, попугаи и орлы иногда показывались из леса, заходили на неогороженную территорию отеля и радовали нас своим существованием.

Читайте в соцсетях!

Здоровое тело: весенний детокс по Аюрведе

Вообще Аюрведа придает большое значение очищению организма. Наверняка, есть процедуры для максимально мягкого, естественного детокса?
По Аюрведе основная причина человеческих заболеваний – это токсины, накапливающиеся в определенных органах, и эмоциональные потрясения, нарушающие баланс дош.
Накопление Амы – токсин, и зависит он от огня пищеварения. Если он слабый, то токсины будут скапливаться быстрее. Поэтому, обратите внимание на ваш огонь пищеварения и стимулируйте его продуктами, которые подходят по вашей доше, специями и количеством еды (не переедайте). Самое мягкое и эффективное очищение организма, это процедуры Панчакармы (с санскрита слово «панчакарма» дословно переводится как «пять действий»). та программа получила потому, что она использует в профилактике и лечении болезней пять основных оздоровительных процедур. Они гениально просты, но очень эффективны. Это и очищение тела от токсинов, «торможение» процессов старения и активное телесное омоложение, восстановление баланса дош (психофизиологических энергий, руководящими всеми процессами в организме – Капха, Вата, Питта), укрепление иммунитета. В этой системе также немаловажное внимание уделяется очищению ума и сознания, устранению стрессов, так как считается, что они очень часто провоцируют развитие заболеваний. Панчакарма – уникальная программа оздоровления, использующая только натуральные средства природного происхождения (растения, масла), а также простые манипуляции, однако проводить их конечно важно под присмотром опытных специалистов. Также в нашем йога отеле Satva Samui в Таиланде проводятся такие процедуры как, Нетробасти, Карнапурна, Удвартана, Пиндасведана, Басти, и конечно же Широдхара — удивительная и знаменитая во всем мире процедура, которая погрузит вас в состояние, похожее на транс, принесет покой, умиротворение и поток приятных ощущений, которые глубоко расслабляют и открывают самые дальние уголки ума и тел, Абхьянга (умащение всего тела от макушки до кончиков пальцев лекарственными маслами).
Токсины жирорастворимые, поэтому если промасливать тело лечебными маслами, подобранными по вашей конституции, то они быстро и не заметно будут растворятся в масле и выходить через кожу, кишечник. В этот момент мы подключаем мощные сорбенты, которые будут помогать выводить токсины из желудка и кишечника.
Так же в нашем йога отеле SatvaSamui, вы сможете пройти программы детокса, мягкого очищения организма, с помощью препаратов и трав Аюрведы, Таиланда, Китая и Тибета, которые подбираются индивидуально после диагностике по пульсу. После такого тура буквально начинается новая жизнь!

Что такое настоящий Detox? — Аюрведа-маркет

Что такое настоящий Detox?

Когда мы говорим об очищении/детоксе с позиции Аюрведы, то у людей, которые немного знакомы с принципами Аюрведы, в первую очередь, возникает ассоциация с концепцией «ама». Однако «ама» не является токсинами, поэтому нам требуется более глубокий и комплексный подход для действительного очищения организма.

Стресс & Антистресс по Аюрведе

С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель — постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, — на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.

Аспекты здорового пищеварения

Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение — одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме…  

Здоровье сердца в Аюрведе

В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного «Я». Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.

Аюрведические рекомендации для сна

Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время — возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго. 

Как полюбить зиму

Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» — дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респрираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале — о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.

КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?

То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.

Почему Bharat Bazaar — марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа

Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян — звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам — философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет. 

Как провести дождливое время с пользой для души и тела?

В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.

Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона

Согласно Аюрведе год делится на два больших периода (полугодия), которые отделяются друг от друга точками зимнего и летнего солнцестояния. Южный (наадан-каал) характеризуется усилением влияния земли и луны, а северный (висарга-каал) – солнца и ветра…

Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы

Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.

5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты

Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи

Практики Аюрведы для подготовки к зачатию и беременности

В аюрведичексой медицине обширный раздел знаний посвящён подготовке к беременности и приведению здоровья в норму перед зачатием. Некоторые сведения по гинекологии…

Аюрведические процедуры: специфика и уникальность

У большинства людей словосочетание «аюрведические процедуры» ассоциируется либо с массажем, либо с очистительными процедурами под названием «Панчакарма»…

Дхумапана — лучшая альтернатива сигаретам

Пристрастие людей к веществам, вызывающим зависимость, является частью человеческой истории! С ростом торговли и активизацией миграционных процессов…

Встречаем весну: простые и эффективные рекомендации экспертов Аюрведы

О том, как поддержать своё здоровье в начале весны, миновать мартовскую апатию и не болеть, мы поговорили с аюрведическими экспертами…

Джйотиш-прогноз на 2017 год от ведического астролога Бхагават Даса

Большинство астрологических прогнозов, которые мы читаем в газетах или слышим по телевидению, к сожалению, не имеют под собой никакой почвы…

Интервью с Викрамом Эндрю Нахарваром, создателем AMSARVEDA (Anariti)

Однажды из такой поездки мне привезли растение, называющееся в Индии амалтас, и небольшую змею. Доктор, который привез это растение, зная, что я все сначала проверяю на себе, поднес змею к моей руке и она ужалила меня. Было видно, как яд пошел по крови, рука покраснела, пальцы онемели. Он взял растение, растер в порошок и посыпал руку вот здесь, на пути яда. Достигнув этого места, вся кровь двинулась вниз, к укусу, и начала выходить. Через 10 минут все прошло. Я всегда проверяю все на себе. В Индии очень много уникальных трав и знаний, и мы собираем эту информацию. 

Весенний аюрведический детокc организма в домашних условиях

Весна в природе уже наступила, и наш организм, как и всё живое, сейчас как никогда нуждается в обновлении и очищении. Все органы и ткани, тонкие и грубые энергии нашего тела, находятся в наиболее благоприятном состоянии для очистительных процедур. Помочь скорейшему приходу весны тела, ума и души, укрепить здоровье и встретить лето в наполненном, жизнерадостном и гармоничном состоянии поможет особый комплекс аюрведических процедур, включающий наиболее универсальные техники и методы очищения организма, которые можно использовать в домашних условиях. 

Беседа с известным астрологом Бхагаватa Дасом

Джйотиш приоткрывает завесу тайны над тем, что мы не можем увидеть, почувствовать и предположить, но что оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь и судьбу. О том, как астрологические знания связаны с Аюрведой и заботой о сохранении здоровья человека, как использовать их в повседневной жизни и многом другом мы поговорили с одним из самых авторитетных астрологов Джйотиш в России Бхагаватa Дасом.

Аюрведические рекомендации для детского здоровья

Древняя медицинская система Аюрведа уделяет большое внимание детскому здоровью и полагает, что начинать заботу о малыше следует задолго да его рождения, ведь психофизиологическое состояние будущих родителей до появления малыша, условия зачатия и течение беременности играют не меньшую роль, чем уход и воспитание ребенка после его появления на свет. Рекомендации в отношении этого круга вопросов содержатся в одном из  восьми основных отраслей аюрведического знания — балроге-чикитсе…

Целебные травы для нашего здоровья

Все мы с детства знаем о лекарственных травах, но при этом не всегда разбираемся в их свойствах. В этой статье мы рассмотрим, как же воздействуют на нас разные травы: Душица применяется в урологической практике при почечных и печёночных коликах. Настой душицы — прекрасное отхаркивающее, диуретическое, седативное, противосудорожное, усиливающее перистальтику кишечника средство. Настой используют в комплексном лечении злокачественных новообразований…

Аюрведические рекомендации для женщин

Успешная, независимая, самодостаточная, умеющая удивлять и покорять мужские сердца, стройная, высокая, с пропорциями тела  90х60х90,  — таков идеальный образ женщины, который активно тиражируется в современном обществе и СМИ. Укорененная домохозяйка, многодетная мать, спокойная, тихая, почти неприметная, принципиально не занимающаяся карьерой и социальной деятельностью…

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

15.01.2020 619

Когда мы говорим о детоксе с позиции Аюрведы, то у людей, которые немного знакомы с принципами Аюрведы, в первую очередь, возникает ассоциация с концепцией «ама». Понятие «ама» – действительно является краеугольным камнем всей философии Аюрведы, являясь матрицей развития болезней, но, вы наверное будете удевлены, однако ама – это не токсины! Ама – с позиции современной клинической физиологии — это промежуточные продукты метаболизма, которые в нормальном состоянии образует любая клетка живого организма в ходе метаболизма (Дхату Агни) и, которые клетка/ткань/организм должны вывести (сжечь).

Тогда что такое токсины? Ведь программы детокс это процедуры выведения токсинов. В классической Аюрведе есть концепция токсинов, она называется – Visha. Понятие Visha – это и есть токсины, которые образуются в нашем теле, но … не нашими клетками, а 13 триллионами бактерий, которые располагаются в кишечнике и называются – Микробиота (более привычно — микрофлора кишечника).

Токсины это отходы жизнедеятельности, которые вырабатывают бактерии в процессе своей активности, они убивают наш организм и их необходимо выводить – очищение от них и есть настоящий Детокс. Удивительно, но большинство аюрведических лекарственных растений, препаратов работают на уровне толстого кишечника, осуществляя так называем эффект – Vipak, что по своей сути является сложным комбинаторным действием компонентов растения одновременно на Apana Vayu (СубДоша толстого кишечника) и Микробиоту. Поэтому настоящий детокс – это по-сути то, как мы успешно договоримся с нашей Микробиотой и сбалансируем Apana Vayu.
 

Условно, можно выделить 3 уровня Detox-программ, в зависимости от степени накопления токсинов в организме.
Определение степени накопления токсинов является искусством и требует профессиональных навыков, но для большинства людей можно руководствоваться следующим правилом:

1. Незначительная степень накопления токсинов – у вас нет хронических заболеваний, вы считаете себя условно здоровым человеком. Периодически при погрешности в диете и образе жизни у вас обложен язык и возникают незначительные расстройства пищеварения.

2. Средняя степень накопления токсинов – у вас есть хронические заболевания, но они компенсированы и сильно вас не беспокоят. Часто обложен язык, часто возникают нарушения пищеварения (запоры, нарушения секреции). Может возникать тенденция к набору весу или наоборот к его потери.

3. Высокая степень накопления токсинов – у вас несколько хронических заболеваний, которые находятся в постоянном активном развитии с обострениями. Постоянные нарушения пищеварения. У вас наблюдаются признаки метаболического синдрома — нарушение толерантности к глюкозе с тенденцией к повышению уровня сахара в крови, нарушения биохимического состава липидов крови, тенденция к нарушениям сосудистого тонуса и гипертензивным реакциям, есть избыточный вес. Вы ощущаете себя нездоровым человеком. Присутствуют признаки хронического дисбактериоза.

Во всех трех случаях требуется своя программа Очищения.

1. При незначительной степени накопления токсинов:
а) Необходима коррекция диеты с увеличением количества пребиотиков и пробиотиков (растительные волокна и полезные бактерии).
б) Нужно помогать своей нормальной микрофлоре удалять токсины, для этого периодически следует принимать ВедаБиотик (1 капсула на 30 кг массы тела в день, до еды в течении месяца). Такой курс нужно проходить раз в квартал. 
c) Помогаем организму выводить токсины, принимая препараты на основе Трифалы (2-4 г. на ночь 1 месяц в квартал)

2. При средней степени накопления токсинов, к действиям в пункте 1 мы добавляем:
a) Лечебное голодание (Вата – разгрузочный день еженедельно, Питта – 1-3 дня голодания в месяц, Капха – 3-5 дней голодания в месяц)
б) Дипана-Пачана терапия (усиление Агни пищеварния) – препараты на основе Трикату

3. При высокой степени накопления токсинов, дополнительно:
a) Еженеделно ( 1 раз в неделю) принимаем слабительные (легкая Виречана терапия) – касторовое масло или другие препараты
б) Дополнительно к Трифале – принимаем Трипхала Гуггул по 2 гр в день в течении 3х месяцев
с) Терапия по длительности увеличивается до 3х месяцев, 2 раза в год.


Поделиться в соцсетях:

Другие публикации

Детоксикация по Аюрведе

12.08.2015 19438

Последнее время слово «детокс» всё чаще встречается в совершенно разных сферах человеческой жизни от индустрии процедур до области здорового питания. В Аюрведе это понятие также известно — аюрведическая медицина уделяет значительное внимание очищению тела от токсинов и не только в виде специальных лечебных комплексов (таких как курс Панчакармы), но и в ежедневной практике.

Читать далее Очищение организма от шлаков и токсинов по Аюрведе

04.03.2016 20126

Токсины и шлаки… Кто не знает этих двух устрашающих слов, которыми часто объясняют многие заболевания и нарушения в работе организма? Чаще всего под зашлакованностью понимают скопление в тканях и внутренних органах вредных веществ, которые нарушают обменные процессы и оказывают отравляющее воздействие на тело человека. А что же говорит о шлаках и токсинах Аюрведа? Аюрведический подход предполагает, что наряду с чисто «биологическими» типами загрязнения, возникающими по причине плохой экологии, некачественных продуктов питания, в результате несоблюдения режима и принципов питания…

Читать далее 5 шагов очищения по Аюрведе или секреты Панчакармы

14.03.2016 18738

Панчакарма («панча» в переводе с санскрита означает «пять», а «карма» — «действие») – это, пожалуй, самый известный и популярный очистительный терапевтический комплекс в Аюрведе, направленный на комплексное и глубокое очищение организма от токсинов и шлаков на всех уровнях.  Проведение этой процедуры под наблюдением квалифицированного аюрведического врача способно дать фантастические результаты, подарить легкость и заряд жизненной энергии вашему организму. Три этапа панчакармы и пять ступеней очищения: 1. Подготовка к очищению (Пурвакарма (санскр. «преддействие»))…  

Читать далее Весенний аюрведический детокc организма в домашних условиях

15.03.2016 19962

Весна в природе уже наступила, и наш организм, как и всё живое, сейчас как никогда нуждается в обновлении и очищении. Все органы и ткани, тонкие и грубые энергии нашего тела, находятся в наиболее благоприятном состоянии для очистительных процедур. Помочь скорейшему приходу весны тела, ума и души, укрепить здоровье и встретить лето в наполненном, жизнерадостном и гармоничном состоянии поможет особый комплекс аюрведических процедур, включающий наиболее универсальные техники и методы очищения организма, которые можно использовать в домашних условиях. 

Читать далее Глобальная весенняя уборка. 1 ступень: очищение тела

11.04.2017 4452

Почти в каждой культуре есть свои традиции празднования приближения весны и в большинстве случаев они связаны с практиками телесного и духовного очищения, а также особыми ритуалами…

Читать далее Виречана (очищение) в домашних условиях

10.08.2017 11173

Ежегодно весной десятки тысяч человек по всей стране выходят на субботники, чтобы привести в порядок пространство, в котором живем. А как часто мы приводим в порядок себя? Неужели мы меньше придомовых территорий и садовых участков нуждаемся в чистоте и красоте?

Читать далее 10-дневная программа осеннего аюрведического очищения

27.09.2017 10091

Осень и весна — лучшее время для очищения организма. Используйте эту простую программу очищения организма, чтобы запастись силами и укрепить здоровье перед наступлением зимних холодов. 

Читать далее Аспекты здорового пищеварения

20.08.2019 2092

Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение — одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме…  

Читать далее
Социальные комментарии Cackle

Аюрведический детокс в Санкт-Петербурге в «Аюрведическом центра Камала»

аюрведический детокс

Аюрведический детокс – это уникальный курс омоложения и очищения организма на клеточном уровне. Предполагает выведение физиологических загрязнений из тела, в результате чего появляется энергетическое равновесие.

Такое очищение предотвращает развитие различных заболеваний, восстанавливает здоровье и омолаживает. Программа вносит значимый вклад в общее улучшение состояния организма, вызывая радость жизни. Кроме того, детоксикация проводится с помощью массажей и процедур, которые способствуют устранению целлюлита и лишнего веса. Аюрведический детокс – это не только полезно, но и приятно!

Благотворные эффекты аюрведического детокса

баланспрочищение пищеварительного тракта

В Индии аюрведический детокс проводится уже много столетий. Курс направлен:

  • на прочищение пищеварительного тракта;
  • увеличение энергии и жизнеспособности;
  • укрепление иммунной системы;
  • снижение уровня стрессов и тревоги;
  • укрепление и регенерацию костной ткани;
  • снижение уровня холестерина;
  • устранение закупорки артерий;
  • очищение крови, лимфы и печени.

При этом аюрведический детокс увеличивает тонус и силу мышц, устраняет закупоривание артерий и балансирует давление. Выведение токсинов и продуктов обмена веществ улучшает здоровье и нормализует цвет лица.

Суть аюрведического детокса

Аюрведа гласит, что счастье, здоровье и внутреннее благополучие – это естественное для человека состояние. Согласно учению, их достижение возможно только тогда, когда в организме отсутствуют шлаки и токсины, ум уравновешен, а эмоции спокойны. При соблюдении этих условий все системы и органы будут нормально функционировать. Современный напряженный, стрессовый и токсичный мир приводит к накоплению негатива, в результате чего нарушается деятельность организма. В конечном итоге эти системы ослабевают, появляются заболевания.

услуга аюрведического детоксапромасливание в аюрведическом детокс

Аюрведический детокс обращает вспять негативные последствия городской жизни. Он восстанавливает естественное состояние здоровья и благополучия, очищая организм от токсинов, а нервную систему – от стрессов; приводит к позитивным изменениям в жизни.

В 2002 году эффективность методики была научно обоснована специалистами из США, Англии, Индии и Японии. Исследования крови людей, прошедших курс очищения, подтвердили снижение уровня токсинов на 55%.

Детоксикация представляет собой подготовку (промасливание и пропаривание), при которой токсины покидают места скопления и подводятся к выводящим путям. Затем токсины выводятся из кишечника специальными процедурами.

промасливание

Показания и противопоказания

Комплексное очищение организма показано пациентам, страдающим вегетативными нарушениями, лишним весом, алкогольной и табачной зависимостью, бессонницей, синдромом хронической усталости, фобиями, различными неврозами и мигренями, склерозом, заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, патологиями опорно-двигательного аппарата, аллергией, половыми, гормональными, органическими и другими нарушениями.

Курс аюрведического детокса противопоказан:

  • при лихорадке любого типа;
  • инфекционных заболеваниях;
  • первые дни менструации;
  • туберкулезе, СПИДе и герпесе;
  • наличии открытых ран;
  • беременности;
  • заболеваниях в стадии декомпенсации, в острой или подострой форме;
  • тяжелых коагулопатиях.

Также процедура противопоказана детям до 10 лет.

реализация услуги

На базе «Аюрведического центра Камала» проводится очищение организма по настоящим индийским методикам. Программа составляется индивидуально. Обычно программа продолжается 10–14 дней. Безопасность и комфорт пациентов обеспечиваются опытными врачами из Индии и России.

Запишитесь на прием по телефону +7 (812) 748 55 30 или на сайте компании.

Весенний детокс

Именно весной очень важно проводить процедуры очищения организма. Практические советы от врача аюрведы.

 

Асем Адылбаева, врач аюрведы (B.A.M.S.), преподаватель кафедры Аюрведы Института Восточной медицины РУДН, Москва

Под воздействием тепла весеннего солнца Капха начинает увеличиваться, пищеварительный огонь (Агни) понижается, и скопившиеся за зиму токсины провоцируют развитие многих заболеваний. Поэтому в этот период важно провести детоксикацию организма.

Весной нужно контролировать Капху: употреблять постную и легко перевариваемую пищу, делать физические упражнения, сухой массаж и не забывать об умеренных прогулках. В весенний период детоксицирующая диета полезна практически всем.

В аюрведе непереваренные пищевые остатки или шлаки называют Ама. Пока эти скопления не будут устранены, организм не сможет должным образом усваивать пищу и травы, к тому же Ама вызывает большинство болезней, включая аллергию, артрит и рак. Основные симптомы наличия токсинов в организме – это налет на языке, неприятный запах изо рта и от всего тела, плохое пищеварение, ощущение общей тяжести.

 Диета.

Увеличивают Аму сладкий, соленый и кислый вкусы, вяжущий сушит, но удерживает ее в организме из-за своего стягивающего действия, горький вкус – уменьшает, а острый разрушает.

Во время очищения для повышения Агни применяют травы, обладающие огненной природой и стимулирующие переваривание пищи. Для этого используются в основном горячие специи: красный и черный перец, сухой имбирь, пиппали, асафетида и горчица. А для Питта конституции и людей с воспалительными заболеваниями ЖКТ рекомендуют теплые специи: кардамон, кумин, кориандр, базилик и фенхель. В аюрведической рецептуре есть смесь Трикату, ее можно приготовить и в домашних условиях, она состоит из равного количества красного и черного перца и сухого имбиря, принимают ее 2–3 раза в день по 0,5–1 г с медом.

Весной следует избегать тяжело перевариваемую, холодную, жирную, кислую и сладкую пищу, а также сон в дневное время.

 Лечебное голодание.

Это эффективный вид детоксицирующей терапии, но для нее человек должен быть достаточно силен. Голодание хорошо практиковать перед применением очистительной диеты: для людей Вата конституции 3–5 дней, для Питта конституции 5–7 дней и для Капха конституции 1–2 недели.

Можно проводить голодание на овощных соках, фруктовые не желательны, так как сладкий вкус может увеличить Аму. Разрешается применять лимонный сок в сочетании с имбирным.

Лечебный отказ от пищи иногда сочетают с приемом трав, усиливающих пищеварительный огонь. Можно использовать острые травы, состав Трикату, чаи из специй: имбиря, корицы, кардамона, фенхеля и горькие травы, например, сок алоэ. После восстановления аппетита голодание следует прекращать, поскольку длительное воздержание от пищи может подавить Агни.

 Применение слабительных.

Этот способ можно сочетать с лечебным голоданием или диетой, которая борется с Амой. Применение слабительных особенно эффективно для удаления из толстой кишки скоплений непереваренной пищи, которая вызывает тяжесть в животе, различного вида боли, вздутие, запоры или диарею. Также данный способ полезен при пищевых отравлениях или токсических состояниях пищеварительной системы. Слабительные не применяются при хронической диарее и истощении, даже если присутствуют признаки Амы.

Для очищения кишечника также используются клизмы, они очень эффективны для толстого кишечника. При тщательном рассматривании и сравнении воздействия слабительных и клизм, было доказано, что первые очищают тонкий и толстый кишечник, а клизмы только толстый кишечник. Поэтому для полного устранения Амы из организма прием слабительных полезен в первый, третий и седьмой день голодания. Не следует забывать, что очистительные процедуры могут подавить пищеварительный огонь (Агни), поэтому после них рекомендуется принимать травы, улучшающие переваривание.

Что можно применить для устранения токсинов и при этом улучшить пищеварение?

Трифала – один из лучших лекарственных препаратов, созданных в Индии. Среди слабительных растительного происхождения это самое безопасное средство, к тому же общеукрепляющее. В отличие от аналогов он питает, укрепляет глубоко расположенные ткани и не имеет побочных эффектов. Трипхала принимают перед сном, обычная доза составляет 3–10 г или по 2 таблетки после каждого приема пищи.

Сок алоэ при длительном применении эффективно очищает все ткани и желудочно-кишечный тракт, к тому же он не ослабляет пищеварительный огонь. Принимать его нужно по 2–3 чайные ложки два или три раза в день, можно вместе со специями – имбирем, черным перцем или куркумой.

Весной можно употреблять такие напитки, как настойки, отвары, сок сахарного тростника, виноградный сок, кипяченую воду с имбирем аптечным, птерокарпусом мешковидным или сытью круглой, воду с медом.

При дектоксицирующей терапии высвобождающиеся в ходе лечения токсины могут вызывать головные боли, общее недомогание, появление гусиной кожи, озноб и т.д. Методы устранения Амы подходят любой конституции и обычно проводятся наряду с процедурами, направленными на уравновешивание дош.

В заключение после проведения детоксикации и подавления повышенной Капхи, хорошо принять ванну, смазать тело пастой из камфоры, сандала, агара и шафрана.

В результате аюрведического очищения выводятся токсины из организма, увеличивается энергия и жизненная сила, поддерживается здоровый вес человека, расслабляется нервная система и успокаивается ум, восстанавливается индивидуальное состояние баланса в организме, сохраняется здоровье. Сезонное применение методов предварительной детоксикации не менее эффективно, чем методы более глубокого очищения (Панчакарма).

Расскажи другу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *