Диеты российских звезд – Как худеют российские звезды и знаменитости. Минус 20, 70 и даже 100 кг – не проблема, когда есть мотивация | Похудение, фитнес, диеты
Диета российских звезд. Диеты звезд России
На обед у нее чаще всего рыба, приготовленная на пару или запеченная, либо кусочек мяса и зеленый салат, слегка заправленный оливковым маслом, лимончиком, бальзамическим уксусом. Потом еще один перекус, состоящий из сухофруктов или протеиновых батончиков. Кроме того, выпивает не меньше полутора литров воды в день, не считая кофе, чая и других напитков. По минимуму употребляет соль. Вместе с изменением рациона у Пелагеи изменилось и отношение к еде: если раньше для нее это было одно из самых главных удовольствий в жизни, то теперь культа еды в ее жизни нет.
Конечно, бывают у певицы и отклонения от курса. Например, она не может отказать себе и не съесть любимые бабушкины щи, но следующий день обязательно делает разгрузочным. Кроме того, у нее бывают так называемые монодни, когда она целый день ест только один продукт: это могут быть либо печеные яблоки, либо огурцы, либо кефир или обезжиренный творог.
В свое время ради работы на телевидении сбросила 40 килограммов за полгода и заработала гипертиреоз, перечитала тонну диетологических книг и перешла на правильное питание. Будущая телеведущая с детства не была худышкой. Пока жила с родителями в Венгрии и занималась танцами, то тратила много энергии и не испытывала проблем с лишним весом. А вот когда ей было 13 лет и семья вернулась в Советский Союз, то танцевального кружка рядом с домом не оказалось, и, оставшись без движения на фоне гормонального созревания, к окончанию школы весила около 75—80 килограммов.
Потом были институт, сидячая редакторская работа на телевидении и отметка в 95 килограммов на весах. Периодически, правда, случались срывы, и она могла съесть целый торт в один присест, но это, тем не менее, не мешало стремительно терять вес.
Алена Водонаева
За полгода 40 килограммов растаяли. Для организма это стало настоящей катастрофой, с отголосками которой Яна Чурикова борется по сей день.
Со временем у Яны появился, по ее словам, встроенный счетчик калорий: она может определить калорийность любой порции на вид. Кроме правильного питания, телеведущая добавила в свою жизнь спорт.
Пять лет занималась силовыми упражнениями, а набрав мышечную массу, которой у нее до этого не было совсем, перешла на плавание, йогу и пилатес.
6 самых эффективных диет которые использовали знаменитости
Во время беременности Яна Чурикова, естественно, набрала лишний вес. Но, благодаря тому, что тело было натренированным, она быстро вернулась в форму. Вообще Чурикова уверена, что надо научиться слушать свой организм и останавливаться есть или наращивать мышечную массу, когда тебе достаточно.
Это понимание приходит с годами. К ней пришло. После рождения второго ребенка певица села на диету Дюкана, но, сбросив восемь килограммов, застопорилась: вес больше не уходил. Сев на диету Дюкана, певица одновременно занялась йогой и пилатесом. В итоге похудела на восемь килограммов, но на этой отметке вес остановился и, что бы она ни делала, не хотел уходить.
А когда после зимнего отдыха набрала три килограмма, у нее началась депрессия. Взяв себя в руки, Жасмин перестала мучить себя экстремальными диетами, а начала тренировки с персональным фитнес-инструктором, который разработал программу специально нее, и обратилась диетологу. Если совсем невмоготу, то можно погрызть морковку, съесть грейпфрут или ананас.
В течение дня рацион должен быть разнообразным: одно и то же блюдо есть целый день нельзя, даже если оно очень вкусное. Теперь Жасмин может позволить даже калорийную запеканку, о которой раньше и не мечтала, ведь на завтрак можно есть практически что угодно, кроме мучного и сладкого.
Весь дневной рацион не должен превышать калорий. Калорийные фрукты, такие как манго, она тоже не ест, разве что на завтрак. Певица признается, что перестроиться на новый рацион было нелегко. Певица никогда не страдала от лишнего веса спасибо генам!
К похудению Алена Свиридова подошла ответственно: отдала сына маме, буквально заперлась дома в четырех стенах и просто перестала есть. Через неделю голодовки, несмотря на то, что вес ушел, она выглядела просто ужасно.
Тогда-то она и
Российские звезды, которые потеряли здоровье и жизнь, худея на таблетках
- Новости
- Мода
- Отношения
- Гороскоп
- Красота
- Здоровье
- Звезды
- Стиль жизни
- Психология
- Конкурсы
- COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
- Видео
- Блог редакции
- Спецпроекты
- Контакты
- Гороскоп совместимости
- Камасутра
- Счётчик калорий
- Калькулятор веса
Новые диеты, на которых сидят знаменитости
Новые диеты, на которых сидят знаменитости // Фото: Thinkstock/Fotobank
Даже звезды иногда расслабляются и набирают вес. Но, в отличие от простых смертных, лишние килограммы грозят им нешуточными карьерными проблемами. Однако эти девушки знают, как вернуться в форму за считанные месяцы. Берем пример! Многие звезды не скрывают того, что обладательницами идеальных фигур они являются благодаря особым диетам, которые позволяют им и получать все необходимые вещества, и сохранять при этом здоровье, роскошные формы и сияющий вид. «СтарХит» решил протестировать новые диеты, на которых сидят знаменитости и понять, какую из них можно назвать наиболее действенной.
Ума Турман до диеты // Фото: Getty
Попробовав палеодиету, актриса заметно похорошела // Фото: Getty
ПАЛЕОДИЕТА УМЫ ТУРМАН
Минус 4 кг за 7 дней
Суть палеодиеты в том, что вы питаетесь, как пещерный человек, употребляете только те продукты, которые были доступны нашим предкам в эпоху палеолита – много мяса, фруктов, овощей, орехов и семян. При этом избегаете современной пищи – переработанных зерновых и бобовых, молочных продуктов, соли и сахара. Логика в том, что исторически организм человека был рассчитан на совершенно иную пищу, чем та, которую мы едим сегодня. Последователи этой диеты считают, что, потребляя больше здоровых жиров вместо обработанной и богатой глютеном пищи, можно улучшить здоровье.
ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПАЛЕОДИЕТЫ
Завтрак: яблоко или груша, 200 г нежирного мяса, стакан свежевыжатого сока.
Легкий перекус: 100 г ягод, 200 г куриной грудки, стакан воды без газа.
Обед: салат из огурцов и помидоров, 200 г красной рыбы или нежирного мяса, фрукт, стакан воды.
Полдник: 50 г сухофруктов, 50 г орехов.
Ужин: 200 г овощного салата, 200 г рыбы, приготовленной на гриле или в духовке.
Сальма Хайек до диеты // Фото: Getty
Актриса после щелочной диеты // Фото: Getty
ЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА САЛЬМЫ ХАЙЕК
Минус 5 кг за 7 дней
Эта система питания основана на поддержании щелочного баланса в организме. Все продукты имеют две среды: щелочную или кислую. «Кислые» продукты провоцируют потерю организмом важных минералов, таких как калий, магний, кальций, натрий, что приводит к возникновению заболеваний. В то время как щелочная пища, наоборот, нейтрализует эту кислоту, восстанавливая естественную pH-среду. Теория, лежащая в основе щелочной диеты, состоит в том, что наш рацион должен быть примерно на 65% щелочной и на 35% «кислый». К «кислым» продуктам относятся мясо, рыба, морепродукты, молоко, мучное, сладкое; к щелочным – сырые фрукты, овощи, соки. Из фруктов можно есть яблоки, цитрусовые, персики, нектарины, абрикосы, бананы, дыни и ягоды (черную смородину, виноград, арбуз). Разрешены грибы, а из овощей – капуста, морковь, баклажаны, кабачки, цукини, репа, свекла и брокколи. А вот от кукурузы и спаржи придется отказаться. Из продуктов животного происхождения допускается изредка съесть говядину, баранину и телятину, а также индюшатину и курятину. Под запретом утятина и гусятина из-за высокого содержания холестерина. Помимо этих продуктов в свой рацион вы можете включить в небольшом количестве гречку, пшено, мед, миндаль.
ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ЩЕЛОЧНОЙ ДИЕТЫ
Завтрак: 200 г зеленых и красных овощей, соевое молоко или нежирный йогурт с фруктами (яблоко, персики).
Обед: 150 г отварного куриного мяса с гарниром из овощей, йогурт.
Ужин: 150 г рыбы, салат из овощей, йогурт.
Дженнифер Лопес до диеты // Фото: Getty
Диета «Теплое молоко» помогла певице быстро привести себя в форму // Фото: Getty
ДИЕТА «ТЕПЛОЕ МОЛОКО» ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС
Минус 5 кг за 7 дней
Джей выводит жидкость из организма при помощи теплого молока. 800 мл молока 2%-ной жирности нагреть до температуры 70°С и принимать каждые 2 часа по 100 г в течение дня. Затем обернуть нижнюю часть тела пуховым платком или теплым полотенцем и лежать 10–15 минут, задрав ноги.
ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ДИЕТЫ «ТЕПЛОЕ МОЛОКО»
Завтрак: 1 отварное яйцо всмятку и 2 кусочка хлеба с отрубями по 20 г.
Обед: 150 г картофельного пюре или 1 запеченная картошка.
Полдник: 5–6 штук кураги или чернослива.
Ужин: 200 г куриной грудки.
Джулия Робертс до диеты // Фото: Getty
Благодаря шведской жировой диете актриса заметно преобразилась // Фото: Getty
ШВЕДСКАЯ ЖИРОВАЯ ДИЕТА ДЖУЛИИ РОБЕРТС
2–3 кг за 7 дней
Шведские диетологи признали: жиры являются важнейшим элементом здорового питания. Основные продукты – жирная рыба, мясо, овощи с низким содержанием крахмала, молоко, кефир, орехи. Не запрещается есть фрукты. Нужно ограничить присутствие в рационе блюд, богатых сахарами и крахмалом, – сладостей, мучных изделий, риса.
ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ШВЕДСКОЙ ДИЕТЫ
Завтрак: 1 стакан молока, 200 г гречневой каши на воде.
Обед: салат из помидоров, зеленого перца, 1 чашка теплого молока, 100 г твердого сыра.
Ужин: 3 отварных картофелины, 200 г протертой отварной свеклы с добавлением сметаны.
ДИЕТА С МОЦАРЕЛЛОЙ ОТ МЕГАН ФОКС
Минус 3 кг за 7 дней
По признанию Меган, она женщина склонная к полноте. Во время беременности набрала 20 кг, так как ни в чем себе не отказывала. «Ела, что хотела! И стейк в 2 часа ночи, и сэндвичи … Я совершенно не понимала, как будет сложно потом убирать лишние килограммы» — признается в своих интервью актриса. Чтобы вернуться в форму, для Фокс была разработана специальная диета на основе моцареллы. Каждый свой прием пищи актриса начинает с небольшого шарика моцареллы — этот сыр содержит особый белок, который запускает процесс расщепления жиров.
РАЗДЕЛИТЬ НА ТРИ С КРИСТИНОЙ АГИЛЕРОЙ
4 кг за 7 дней
Проститься с 20-ю лишними килограммами Кристине помог диетолог Ричард Хеллер. Специально для певицы он разработал диету, которая подойдет всем любителям фаст-фуда – а Крис не представляет себе жизни без сэндвичей. Система питания крайне проста – каждый прием пищи должен содержать треть белковых продуктов (рыба, нежирное мясо, курица, тофу), треть углеводов (макароны, хлеб, картофель) и треть овощей. В день можно потреблять не более 1600 калорий. А чтобы успокоить нервы, актриса занимается йогой и много гуляет пешком. Кстати, один час прогулки сжигает около 300 калорий! А еще, старайтесь есть как можно больше продуктов, снижающих выработку гормона инсулина, который и вызывает чувство голода, вынуждая нас заглядывать в холодильник в поисках вкусненького. К таким продуктам относятся творог, бобы, коричневый рис, листовые овощи.
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ ОТ ШАРЛИЗ ТЕРОН
1,5 кг за 7 дней
В августе у актрисы Шарлиз Терон свадьба с Шоном Пенном. Для того чтобы выглядеть в подвенечном платье роскошно, актриса сидит сейчас на дробном питании. Она ест 6 раз в день, отдавая предпочтения пасте с томатным соусом и рикоттой, овощам на гриле, фруктовым салатам. Ужинает Шарлиз в 5 часов вечера. Хлеб, красное мясо и морепродукты – под строгим запретом, как и перекусы – между приемами пищи можно лишь пить минеральную воду. Однако такое питание позволяет актрисе иногда баловать себя сладостями – любимым фисташковым мороженым. А занятия в зале, которые она недолюбливает, успешно заменяют долгие прогулки с собаками, поездки на велосипеде и танцы.
Самая эффективная диета: как похудели звезды шоу-бизнеса
С экранов звезды эстрады всегда выглядят в лучшем ракурсе – шикарные прически, отличный макияж и одежда максимально подчеркивает достоинства фигуры.
Но в жизни каждый из них может иметь такие же недостатки, как и все остальные. В частности, речь о лишнем весе, с которым знаменитости смогли справиться только собственным упорством и силой воли.
MedOboz сделал для вас подборку диет, с помощью которых знаменитые украинские селебритиз смогли обрести сногсшибательную фигуру.
Инстаграм Тины Кароль
Кетодиета от Тины Кароль
Известная певица долго пыталась достичь точеной фигуры, и наконец его старания увенчались успехом. По словам исполнительницы, помогла ей в этом кетодиета.
Так, в рационе Тины преобладают жиры (масло, сыр, сало и т.д.), а углеводов, наоборот, очень мало. Как говорится, клин клином вышибают.
Известно, что при таком типе питания в организме запускается «кетоз» – углеводное голодание, при котором организм «учится» потреблять энергию не из углеводных продуктов, а из жиров. За счет этого, по мнению медиков, лишний жир в организме расщепляется и избыточный вес уходит.
Но с такой диетой нужно быть очень осторожным. Она имеет ряд противопоказаний, в частности, беременность и лактация, а также сахарный диабет, онкология, патологии печени и почек, сердечно-сосудистые заболевания и болезни нервной системы.
Так что прежде чем последовать примеру Тины Кароль, лучше проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование.
Настя Каменских
Инстаграм Насти Каменских
Fitlife от Насти Каменских
Еще одна популярная певица, которой удалось похудеть и обзавестись завидной фигурой – Настя Каменских.
Девушка утверждает, что это заслуга регулярных тренировок и правильного питания.
По словам Насти, главные постулаты ее диеты – много воды, пятиразовый прием пищи (два из них – углеводные продукты – например, гречка или овсянка), большое количество клетчатки, легкие белки (курица, творог и т.д.), а также максимальное ограничение сладостей (заметьте, не полный отказ, а ограниченность) и разгрузочные дни раз в неделю.
Инстаграм Ирины Билык
Ирина Билык худеет «хардово»
А вот Ирина Билык только на пути к успеху, но заметные результаты в виде нескольких «стертых» килограммов уже имеются. При этом для достижения цели, в отличие от ее коллег, певица выбрала для себя строжайшие ограничения в питании.
В частности, исполнительница исключила из рациона все вредные продукты – жаренное, сладкое, жирное, фастфуд и различные полуфабрикаты, а основу ее рациона составляют овощи. При этом приемы пищу проходят у нее «по классике»: утром – углеводы, вечером – белки.
Инстаграм Эрики Герцег
Эрика Герцег ограничивает порции
Сложно представить, но красотка Эрика Герцег несколько лет назад тоже страдала от лишнего веса. Сейчас же ее вес держится на уровне 52 килограммов. И помогает ей сохранять форму режим тренировок, а также особый подход к питанию.
В частности, девушка отказалась от вредных продуктов, сладкое и выпечку ест только в первой половине дня, а последний прием пищи – не позже, чем за четыре часа до сна, и на ужин у нее в основном овощи и кисломолочные продукты. При этом певица старается есть 4-5 раз в день, а ее порция размером не больше кулака.
Ранее OBOZREVATEL писал о бьюти-секретах мировых звезд.
Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!
Диеты звезд россии
Примеру звезд готовы следовать многие, потому что они всегда выглядят безупречно. Их диеты для похудения разрабатываются профессиональными высококвалифицированными диетологами, поэтому стоит обратить внимание именно на их рацион питания и способы снижения веса.
Как худеют звезды
Звезды – это такие же люди, как все остальные: им свойственно худеть и поправляться. Только разница в том, что это замечает практически весь мир, поэтому они особенно тщательно следят за своей внешностью. Довольно часто звезды прибегают к помощи пластических хирургов, но ведь многие из них предпочитают и более щадящие методы для организма, и естественные природные процессы.
Им приходится осуществлять кропотливейшую работу над собой, что приводит к идеально стройной фигуре, которая сохраняется длительное время. Среди множества звездных диет можно встретить экспресс-методы, позволяющие скинуть лишние килограммы за 2-3 дня. Но есть и диеты, рассчитанные на несколько дней, недель и даже месяцев. Зато они позволяют сохранить полученный результат многие годы.
Звезды, которые похудели
Звезд, которые похудели, очень много. Но мы обратим внимание на самые яркие и лучшие примеры:
Скинула вес в 16-20 кг, и это стало просто сенсацией. Её диета обсуждалась везде и каждым. Многие говорили, что она использовала огуречную диету, другие утверждали, что гречневую, а некоторые заверяли, что она худела посредством активированного угля.
Еще ходила молва, что Пугачева кодировалась по программе «25 кадров». В действительности, всё намного проще. Её диетолог разработала специальную диету, исходящую из особенностей строения тела Аллы Борисовны и особенностей организма. Кроме того, она делала липосакцию и корректировку.
Известная гимнастка Утяшева Ляйсан остается худой всегда. Для этого ей недостаточно просто заниматься спортом. На самом деле, она руководствуется позитивным настроением и исключает из своего рациона неправильные продукты питания. Она отказывается от жирных и чрезмерно соленых блюд, жареного и копченого. Старается питаться сырыми овощами и фруктами, а остальные блюда готовит на пару.
Особенность её диеты заключается в потреблении белков так, чтобы они составляли половину суточного общего рациона. Она ест морепродукты и курицу, сыры и прочие кисломолочные продукты. А также много времени проводит на тренировках.
Всем известная Ани Лорак старается питаться правильно. Давать ежедневные физические нагрузки и радоваться жизни.
Таисия Повалий , известная во многих странах СНГ, придерживается 9-дневной диеты, после которой сжигается до 7-ми кило. В первые трое суток разрешено пить чистую воду, и есть отварной рис без соли и специй. Во вторую 3-дневку нужно питаться нежирным отварным мясом. А в оставшиеся – только овощи в любом виде (кроме жареных).
Телеведущая и актриса Стриженова Екатерина склонна к полноте, поэтому ей приходится всю жизнь сидеть на диетах. И сколько же она их перепробовала – не сосчитать! Свой выбор остановила на монодиете по лунному календарю.
Оказывается, лучший результат дает согласование дней похудения с циклом луны. Например, она устраивает голодный день за 12 часов до наступления новолуния и столько же после наступления новолуния. Один раз в месяц Екатерина устраивает 3-дневную гречневую или рыбную монодиету. Обязательно раз в полугодие чистит организм от вредных веществ в клинике.
А вот Лариса Долина и Светлана Пермякова предпочитают пить обезжиренный кефир и считают его основой любого похудения. Подробнее о диете Ларисы Долиной –
Анна Снаткина и Оксана Федорова худеют при помощи гречки. Диета проводится раз в месяц.
Телевизионная ведущая и одновременно главная сваха страны Роза Сябитова скидывает вес медленно, но результативно. Для этого она предпочитает употреблять в пищу самые разнообразные блюда из цветной капусты. Салаты заправляет только растительными маслами.
Золотой голос России Николай Басков уже довольно длительный период времени сидит на одной из популярных диет. Она заключается в том, что первые три дня он употребляет отварной рис (как Повалий), во вторые трое суток отварное нежирное мясо или рыбу, и в последние – сваренные овощи и свежие фрукты.
Узнайте из нашего видео, как удалось похудеть на 15 кг Анастасии Стоцкой, а также полезные рекомендации и советы от специалистов, обсуждение многих интересных тем:
Звезды до и после похудения (зарубежные), фото
– минус 20 кг
Дженнифер Лопес
Похудевшие российские звезды до и после, фото
Зарубежные знаменитости
- Склонная к полноте всю свою жизнь удерживается от вкусностей. Потому что вес набирает молниеносно. Когда у нее повышается аппетит, она его «заглушает» морепродуктами и физическими нагрузками.
- Метод Монтиньяка очень популярен у Кайли Миноуг . Он основан на регулировке уровня сахара в о
диеты голливудских и российских звезд
Длинные ноги‚ тонкая талия‚ безупречные пропорции — таким видится нам образ идеальной девушки. Кто‚ как не обитательницы «фабрики грез» и Рублевки‚ отвечают этим требованиям? И секрет не только в щедрости природы‚ посещении лучших косметологов и даже пластических хирургов‚ но и в особых секретах питания. Спешим поделиться с вами секретами того, как худеет звезды, а также любимыми диетами звезд, как российских, так и голливудских.
Как худеют звезды Голливуда
Даже простые жительницы солнечной Калифорнии трепетно относятся к своей фигуре и делают все возможное, чтобы никогда не сталкиваться с проблемой лишнего веса. Наиболее эффективными они считают диеты Аткинса, Мишеля Монтиньяка и South Beach Diet. Пока публика смакует «устаревшие» методы, местные знаменитости не перестают экспериментировать.
Нет супермаркету!
Вечная воительница с лишними килограммами актриса Дрю Бэрримор заказывает все блюда в специализированных кафе, готовящих еду исключительно из органических продуктов. Порция особой еды, по словам Бэрримор, помогает ей съедать гораздо меньше в течение дня. За продуктами в супермаркеты звезда практически не ходит.
Зональная диета
Поп-королева Мадонна предпочитает жесткую «зональную» диету. Ее разработчик — бостонский врач Барри Сеарс. По его мнению, в ежедневном меню должны присутствовать белки, углеводы и растительные жиры. При этом необходимо полностью исключить продукты, содержащие сахар. Питание должно быть пятиразовым: три основных приема пищи и два перекуса. Такой режим позволяет контролировать содержание инсулина в крови.
Диета на замороженных соках
Рене Зеллвегер, она же «мисс Бриджит Джонс», предпочитает более экстравагантные методы. Ежедневно Рене замораживает фруктовый или овощной сок и даже некоторые продукты в кубики льда, а потом при возникновении чувства голода их рассасывает. По ее словам, это помогает ей усмирять буйный аппетит. Именно благодаря этой системе ей удалось восстановить форму после съемок в известном фильме.
Сыроедение
В свои 46 лет Деми Мур может похвастаться точеной фигуркой. Но это отнюдь не результат жестких диет. Большую часть времени звезда питается сырыми продуктами. В ее холодильнике всегда в изобилии представлены фрукты и овощи, из которых она каждое утро готовит свежевыжатые фреши и салаты.
Курс на детокс
Диета для звезды «Титаника» и «Дороги перемен» Кейт Уинслет была составлена врачами на основе изучения ее кожи лица. По морщинам, мелким прыщикам и неровностям диетологи выявили проблемы в организме и составили персональный план питания на три месяца. Начать Кейт рекомендовали с двухнедельного курса детоксикации: в ее меню включили только сырые овощи, 1,5 л чистой воды и две чашки травяного чая в день. Позже рацион разнообразили картофелем и сливочным маслом.
Как худеют российские звезды
Столичные девушки стремятся к совершенству активнее, чем потенциальные актрисы, певицы и модели из южных штатов США. Москвички строго регламентируют количество потребляемых калорий, готовы ехать за полезными продуктами чуть ли не на край света, тратят добрую половину зарплаты на свежие фрукты и морепродукты. По итогам многочисленных опросов выяснилось, что наиболее эффективными диетами «столичные штучки» считают те, что основаны на подсчете калорий, например известную «кремлевку».
Блог питания
Худеть «в прямом эфире» (в блогах, ЖЖ и прочих открытых сообществах) россиянок надоумили все те же голливудские дивы, а вот вести так называемый дневник питания, где необходимо отмечать все съеденное за день, москвички начали самостоятельно. , например, завела такой еще в 15 лет (!) и с тех пор не пропускает ни дня.
Монодиеты
Впервые об эффективной диете похудения от врача Маргариты Королевой москвички узнали от Валерии. Довольная результатами певица поспешила поделиться своим успехом с публикой. Маргарита Королева научила нас тому, что диету необходимо подбирать индивидуально и она должна стать пожизненной. И хотя далеко не каждой по карману стать клиенткой звездного диетолога, мы поняли главное — питаться необходимо осознанно, в определенное время и с твердым намерением во что бы то ни стало похорошеть.
Диета Долиной
Эту диету разработала прима российской эстрады Лариса Долина. Певица предлагает семидневный план питания, построенный по следующим принципам: всю пищу (400 г) разделить на шесть приемов и есть строго в определенное время: в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. В первый день следует есть только запеченный картофель, второй день — обезжиренный творог, третий — фрукты, четвертый — куриную грудку, пятый — фрукты и 500 мл нежирного кефира, шестой — пить только воду, седьмой — снова фрукты и кефир. Перед каждым приемом пищи выпивать по 50 мл настоя трав (ромашка, зверобой и календула). В качестве поощрительного приза Долина допускает в меню чашку черного кофе без сахара по утрам.
Раздельное питание и лечебное голодание
Этот способ борьбы с лишними килограммами испробовала на себе не одна звезда российского шоу-бизнеса. «Последней из могикан» стала Роза Сябитова. Ее метод предполагал сначала шестидневную систему раздельного питания (не смешивать за один прием белковые и углеводные продукты), а в последний день диеты — лечебное голодание. В течение 24 часов полностью запрещена любая пища, допустима лишь вода. Практиковать этот метод чаще чем раз в два месяца врачи все же не советуют.
Без химии!
Многие звезды и светские красотки перешли на подсобное хозяйство, то есть закупаются не в дорогих супермаркетах, а приобретают продукты, овощи и фрукты в колхозах или у фермеров.
Подведем итог: в борьбе за идеальную фигуру все средства хороши, кем и где бы они ни были изобретены. Помните главное — во всем нужно соблюдать меру. А решив испробовать на себе очередной «звездный» план питания, ориентируйтесь на собственное самочувствие и здравый смысл.
Звездные диеты российских и голливудских звезд для быстрого похудения
07.11.2014 80
Звездные диеты для похудения
Как известно, звезды — те же люди со своими пороками и проблемами с лишним весом. Звезды вынуждены всегда быть в хорошей форме, но и у них не всегда это получается. Бывает и они расслабляются.
И тут надо взяться для себя и привести тело в порядок. Тут наши и зарубежные звезды и прибегают к диетам. Не думайте, что все они прибегают к липосакциям. Все же следы от этой процедуры очень заметны, да и сама она не из самых приятных.
Звезды — люди творческие, склонные к веяниям моды, потому и диеты у них бывают и своеобразные и те, которые сейчас «на слуху».
Что ж! Чтобы не мучить Вас представим Вам видео с различными диетами звезд.
Про кефирную диету Ларисы Долиной, голливудскую диету и диету Джулии Робертс я Вам уже рассказывала. А вот и другие.
Как звезды изводят себя диетами на видео
Про звездные диеты Татьяны Устиновой, Анны Самохиной, Людмилы Гурченко, Виктории Пьер-Мари, сына Никаса Сафронова, мошенничества с диетой Ксении Бородиной, история Ирины Дубцовой, Таисии Повалий.
Как мужья уходят от растолстевших знаменитостей. Как они борются с лишним весом и худеют.
Диета от Ксении Бородиной
В сети сейчас очень много рекламы с предложениями как узнать о диете популярной ведущей телепроекта «Дом-2» Ксении Бородиной. Ксения Бородина в который раз открещивается от какого-либо собственного метода и настоятельно рекомендует не идти на поводу у мошенников.
На видео фрагмент записи передачи «Пусть говорят», где Ксения Бородина говорит о своей диете.
Инна Воловичева на видео про свое похудение
В продолжение про «Дом-2» и рекламу метода похудения от звезд — Инна Воловичева сама рассказывает про свое похудение и как она избавилась от лишних килограммов.
Корнелия Манго про похудение, диеты и спорт
Корнелия Манго очень сильно похудела не так давно. Селебрити рассказывает про то, как лучше похудеть.
Поделитесь с друзьями: