До скольки лет у мужчин: До какого возраста мужчина может сохранять потенцию: сколько стоит член?

Содержание

До какого возраста мужчина может сохранять потенцию: сколько стоит член?

В настоящий момент актуальной темой многочисленных дискуссий является вопрос, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию? Однозначно, с течением возраста эректильные способности у представителей сильного пола слабеют, но когда наступит момент их полного угасания?

Не представляется возможным точно ответить на вопрос. Тем не менее, медицинская практика утверждает, что гормональные перестройки в организме, в частности снижение содержания тестостерона в крови, начинаются после 40-летнего возраста, что приводит к ослаблению полового влечения, ухудшению эрекции у мужчины.

Наряду с этим существует утверждение, что если мужчина будет на протяжении всей своей жизни следить за своим сексуальным здоровьем, своевременно лечить заболевания, посещать уролога, а также предпринимать другие профилактические мероприятия, то сохранить мужские силы можно до глубокой старости.

Необходимо рассмотреть, как взаимосвязан гормональный фон и эректильная способность, а также выяснить, какие заболевания негативно сказываются на половой силе? И узнать, что поможет мужчине оставаться «крепким любовником» до 80 лет?

Эрекция и возраст мужчины

Опираясь на общеизвестную статистику можно сказать, что у молодого парня в возрасте от 20 до 30 лет присутствует до 5-7 половых актов в неделю. Начиная с 30-летнего возраста, количество сексуальных контактов в неделю снижается до 3-х раз. В возрасте 40-50 лет примерно два половых акта в неделю, а после 50 и того меньше.

Это только статистическая информация, которая представляет усредненные значения, и на практике может оказаться совершенно по-другому, так как немаловажную роль играет темперамент мужчины.

Отмечается, что с возрастом в связи с биологическими перестройками в мужском организме, у многих представителей сильного пола снижается сексуальная активность. Однако около 17-20% мужчин по-прежнему часто занимаются сексом даже после 65 лет, при этом не жалуются на слабую эрекцию и другие сексуальные проблемы.

Некоторое время назад существовала теория о взаимосвязи возраста и мужской потенции, которая носила название «доктрина Эфферетца». Она гласила, что любой представитель сильного пола в независимости от своей длительности жизни за весь ее период должен совершить 5400 семяизвержений.

Таким образом, если в молодые годы «беречь запас семяизвержений», расходовать его «экономно», то в глубокой старости можно быть обладателем крепкой и стабильной эрекции, высокой потенции и не знать проблем с преждевременным семяизвержением.

Однако научных доказательств теория не получила, и поэтому брать ее в расчет вовсе не рекомендуется. Между возрастом и потенцией имеется другая взаимосвязь, которая кроется в гормональном балансе.

Иными словами, чем выше у мужчины уровень тестостерона в крови, тем быстрее он вступит в сексуальную жизнь, соответственно, тем дольше она продлится.

Гормональное обеспечение и мужские силы

Итак, до какого же возраста сохраняется потенция, интересуются мужчины? Как уже говорилось выше, точной цифрой на вопрос не ответишь, так как существует многочисленное количество факторов, пагубно влияющих на эректильные способности.

Врачи отмечают, что физиологией человека предусмотрена хорошая потенция и качественная эрекция до старости, при условии, что нет причин, оказывающих негативное воздействие на мужской организм.

Поэтому можно сделать логический вывод о том, что если предупредить некоторые факторы, это поможет предотвратить сексуальные расстройства. Главную роль играет гормональный фон у мужчин. Как известно, пубертатный период характеризуется высоким уровнем тестостерона, соответственно, либидо высокое, эрекция крепкая.

Однако с возрастом уровень мужского гормона имеет свойство снижаться, что приводит к эректильной дисфункции. Но эта клиническая картина наблюдается не всегда. У некоторых мужчин гормон снижается умеренно, у других понижается крайне низко.

Выделяются два фактора, которые непосредственно влияют на уровень тестостерона в крови:

  • Рацион питания.
  • Вредные привычки.

При употреблении спиртных напитков, курении, приеме наркотиков в организме запускаются процессы ускоренного старения. Помимо этого, в пиве содержится много эстрогенов (женские половые гормоны), которые могут превалировать над тестостероном, если пить его часто. В связи с этим, лучше от вредных привычек отказаться.

Неправильное питание также приводит к ухудшению потенции, в частности, жирные блюда, копчености, энергетические напитки, газировка, сахарный песок приводят к тому, что концентрация гормона в крови снижается.

При дефиците тестостерона в крови, который подтвержден лабораторными исследованиями, рекомендуют гормональную терапию посредством применения препаратов с синтетическим гормоном.

Возраст и сексуальная активность

До сколько лет сохраняется потенция у мужчин, а пенис будет крепким и упругим во время сексуального возбуждения? Как уже говорилось выше, в первую очередь на эректильную способность влияет тестостерон, но имеются и другие факторы.

Практически каждый второй мужчины после 50 лет чувствует ослабление своих сексуальных возможностей. У всех это нарушение проявляется по-разному: одни не могут достичь эрекции, другим трудно поддерживать эрегированное состояние долго, третьи страдают от преждевременного семяизвержения.

Если говорить объективно, то многие медицинские специалисты напрочь отрицают взаимосвязь возраста мужчины и сексуальных возможностей. Однако одновременно с этим говорят, что возрастные изменения играют не последнюю роль.

Дело в том, что с течением времени мужчина приобретает хронические патологии, которые своим течением и ухудшают его сексуальные возможности в постели. Поэтому вовсе не удивителен тот факт, что импотенция после 50 лет – это не редкость.

По мнению врачей, на частоту сексуальных контактов влияют следующие моменты:

  1. Общее самочувствие мужчины.
  2. Состояние сердечно-сосудистой системы.
  3. Функциональность мочеполовой системы.
  4. Наличие патологий половых органов.

Именно поэтому врачи единогласны во мнении, что для сохранения потенции о своем здоровье нужно заботиться с молодых лет. В молодые годы негативного влияния сигарет, алкоголя и вредной еды, не заметно.

Однако с возрастом все эти факторы «объединяются», трансформируясь в патологические нарушения, что в свою очередь снижает сексуальные способности мужчин.

Заболевания, приводящие к импотенции

В медицинской практике выделяется огромный перечень патологий, которые негативно влияют на мужские способности в постели. Простатит характеризуется воспалительными процессами в предстательной железе, что значительно ослабляет половую функцию.

Дело в том, что процессы воспаления неминуемо окажут негативное влияние на циркуляцию крови в области малого таза, поспособствуют изменению гормонального фона, вследствие чего эрекция в 60 будет слабой и вялой.

Чтобы предотвратить недуг, необходимо следить за своим здоровьем, своевременно лечить уже имеющееся заболевание.

На качество эрекции влияют следующие патологии:

  • Сердечно-сосудистые заболевания, патологии мочеполовой системы.
  • Сахарный диабет (хронически высокий сахар нарушает кровообращение), артериальная гипертензия.
  • Аденома предстательной железы, опухолевые образования в простате.
  • Венерические болезни, СПИД, ВИЧ.

На фоне геморроя и других патологий кишки, вероятность развития эректильной дисфункции у мужчин увеличивается в несколько раз, так как такие недуги провоцируют нарушение кровообращения в тазу, приводят к застойным явлениям.

Причиной импотенции могут стать неврологические расстройства, рассеянный склероз, болезнь Пейрони, приобретенная деформация полового члена и др. недуги.

Если у мужчины наблюдается эректильная дисфункция, то бороться нужно с причинами, которые привели к ней, а не следствием. Решить проблему плохой эрекции поможет уникальное средство, работающее в любом возрасте – спрей М-16. Препарат нивелирует не только симптом, но и негативные процессы, которые привели к его развитию.

«Часики тикают»: как сексуальность мужчин зависит от возраста и образа жизни

  • Дарья Прокопик
  • Для ВВС News Украина

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Эммануэль Макрон вряд ли согласится с высказываниями своего соотечественника — писателя Яна Муакса, который считает 50-летних женщин слишком старыми, чтобы их любить

50-летний французский писатель Ян Муакс на днях признался, что его привлекают молодые женщины, лет 25, особенно азиатки. «Их тело удивительное», — говорит пятидесятилетний француз. А вот женщины его возраста для него не существуют.

Это высказывание вызвало бурную и негативную реакцию среди женщин. Мы решили посмотреть, насколько здоровье и сексуальность мужчин зависят — и зависят ли вообще — от возраста.

«Часики тикают» для всех

Женщины могут забеременеть и родить только в течение части своей жизни. А вот мужчины теоретически в любом возрасте могут стать «молодыми родителями». Это порождает надоевшие многим шутки о «тикании часов». Но только ли у женщин проходит время сексуальности?

Нет. После 30 лет уровень тестостерона постепенно уменьшается независимо от пола, а следовательно, уменьшается и его влияние на организм. Прежде всего, тестостерон поддерживает сексуальную активность и либидо.

Тестостерон необходим для привлекательного вида и здоровья. От этого гормона зависит, например, поддержка и наращивание мышц, анекдотическая способность мужчин есть и не толстеть, упругость кожи, агрессивная или рискованное поведение, особый тип распределения в теле жировой ткани, лучшее запасание кальция в костях и даже предотвращение депрессии, а также более высокая, чем у женщин, температура тела и более активная моторика кишечника.

Есть миф, что у предрасположенных к облысению мужчин выше уровень тестостерона. Но это не так — облысение головы и активный рост волос на теле зависят от активности фермента, превращающего тестостерон в другое соединение, дигидротестостерон.

Кроме того, в висцеральной жировой ткани, известной под тривиальным названием «пивной живот», (что, к слову, некорректно), тестостерон становится женским гормоном эстрогеном. Эстроген, в свою очередь, влияет и на поведение, и на обмен веществ, и на тип отложения жировой ткани.

Связанное с возрастом падение уровня тестостерона — не единственная причина изменений в мужском теле. Так же и возраст — не единственная причина снижения тестостерона, либидо, уменьшение массы мышц и появления жировой ткани. Но об этом чуть позже.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Высказывания французского писателя Яна Муакса спровоцировали дискуссии в соцсетях и возмутили многих женщин

Немолодые молодые папаши

Мужчины всю жизнь теоретически сохраняют способность иметь потомков, пусть даже и с использованием вспомогательных репродуктивных технологий или стимуляторов. Дети старших и устроенных в жизни отцов имеют очевидное преимущество в виде лучшей обеспеченности. Более того, в случае отцовства после 50 лет, шансы рождения ребенка с ярко выраженными способностями к инженерии и математике существенно выше — почти на треть.

Сейчас собирается все больше данных, что «сложность мозга» потомков увеличивается пропорционально возрасту отца. Однако другими проявлениями этой «сложности» могут быть трудности в понимании эмоций, возможно развитие спектра аутичных нарушений и даже психические отклонения.

Так, вероятность развития нарушений аутистического спектра возрастает в пять раз, если сравнивать родителей за 40 и до 30 лет. К такому результату пришли израильские исследователи.

Если отцу 50, риск шизофрении у его детей повышается в три раза и достигает 1%. С возрастом в сперматозоидах становится все больше повреждений ДНК, и это может быть одной из причин повторяющихся выкидышей у партнерши.

50 лет. Есть ли разница между мужчинами и женщинами?

Пик мужской сексуальности приходится на 19 лет. Далее уровень тестостерона падает.

По данным Кливлендской клиники (США), четыре человека из десяти имеют частичную эректильную дисфункцию. Эти данные, конечно, могут различаться между странами или группами людей. Именно эректильная дисфункция партнера такого же возраста — главная причина неудовлетворительной сексуальной жизни женщин-ровесниц Яна Муакса.

Менопауза также вносит свой вклад в снижение либидо женщин и ухудшение способности получать удовольствие от вагинального секса. Впрочем, сексуальная жизнь женщин в зрелом возрасте, прежде всего, зависит от здоровья партнера и гармоничности их отношений. А вагинальный секс в любом возрасте не является единственным и универсальным путем к женскому оргазму и удовольствию от секса в целом.

А вот первый пик женской сексуальности приходится, по разным оценкам, на 31-36 лет. Независимые исследования Техасского университета и опросы издания The Independent показали, что женщины старше 40, ведут более активную сексуальную жизнь, имеют больше оргазмов, сексуальных фантазий и более уверены в себе, чем женщины возраста, которому отдает предпочтение господин Муакс. Собственно, ничего нового. Зрелая женщина и молодой любовник — хотя и менее распространенный образ, чем старый рокер и модель, но такой же вечный, и, что важно, более гармоничный с точки зрения биологии.

Автор фото, ANIMATE4.COM/SCIENCE PHOTO LIBARY

Підпис до фото,

Такой молекулу тестостерона представляют художники

Как сберечь тестостерон?

Если посмотреть на график уменьшения уровня тестостерона, то видно значительное стандартное отклонение. Не пугайтесь статистики. Это, всего-навсего, говорит о том, что уровень тестостерона очень отличается среди мужчин одного возраста. У кого-то на шестом десятке он сильно упал, у кого до сих пор — на уровне тридцати лет. Что сделать для поддержания уровня тестостерона?

К сожалению, таблетка поможет только подкорректировать эректильную дисфункцию. А упругость кожи, мышцы, либидо и вес спасают здоровые тестостерон и образ жизни. Ученые и врачи советуют всю жизнь поддерживать вес и объем мышц.

Силовые нагрузки считаются лучшим способом стимуляции тестостерона и предотвращения образования жира. Всем людям следует ходить пешком и подниматься по лестнице — недостаток движения сказывается на весе, настроении, креативности и качестве спермы.

Дополнительный час сидячей работы на 16% увеличивает в крови уровень маркера простатита PSA. Аденома простаты является одной из причин сексуальной дисфункции и общего дискомфорта у мужчин за 50. Мужчинам зрелого возраста следует регулярно проходить осмотр у уролога. PSA — не единственный и не окончательный маркер простатита, а гиподинамия — не единственная его причина, но не стоит засиживаться за компьютером и залеживаться перед телевизором. Лучше уж лечь спать. Именно достаточный сон предохраняет от гормональных нарушений, тревожности и склонности к ожирению, хотя это не панацея.

Панацеи не существует.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Это — не диета, это — ежедневный рацион

Забудьте слово «диета». На так называемой диете, когда вы не едите вредные продукты, а едите полезные и вкусные, следует жить. Лучше говорить «рацион». Рацион должен исключать «мусорную еду», то есть жареные жирные продукты, сладости и майонезы, регулярный и чрезмерный алкоголь, колбасные изделия. В рационе должны быть полезные продукты: овощи, корнеплоды, зелень, масло, рыба, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, мясо птицы. Для мужчин особенно полезны устрицы, ведь в них много цинка, необходимого для сперматогенеза. Если устрицы — слишком экстравагантный вариант, то попробуйте тыквенные семечки. В них много цинка, а также селена и незаменимых жирных кислот. На десерт выбирайте орехи и мед, а еще лучше — орехи и фрукты.

И помните, что возраст — это не порок и не приговор. Как для женщин, так и для мужчин.

Мужчины остаются привлекательными дольше женщин

Иногда социологам изменяет врожденный инстинкт самосохранения, и они явно нарываются на волну критики со стороны респондентов. Этот риск, похоже, не учли сотрудники исследовательского центра рекрутингового портала Superjob.ru. Практически накануне 8 марта они задали активным работающим россиянам довольно «скользкий» вопрос: в каком возрасте женщины и мужчины наиболее привлекательны?

А ответы получили и вовсе «неделикатные». Выяснилось, что мужчины предпочитают… нет, не моделей-блондинок. Вопреки расхожему мнению, сильный пол чаще теряет голову не от юных «нимф и амазонок» лет восемнадцати, а от зрелых женщин «в расцвете лет» — тех, кому 26-30. Именно такой возраст наибольшей дамской привлекательности в предложенной шкале отметило больше всего мужчин — 30%, почти каждый третий. Правда, вдобавок к этому обнаружилось, что у мужчин «расцвет» наступает позже, лет в 36-40, зато и длится дольше, чем у их ровесниц. Не теряют они обаяния с годами! Выходит, не так уж сильно ошибался высмеянный юными соперниками герой знаменитого мюзикла «Дуэнья», когда дрожащим фальцетом выводил свою арию: «Видней мужская красота в морщинах!»

Две таблицы для пущей наглядности результатов опроса.

«Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик МУЖСКОЙ привлекательности?»

Ответы респондентов распределились следующим образом:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик ЖЕНСКОЙ привлекательности?»

Ответы респондентов распределились следующим образом:

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Почему мужчинам особенно сильно нравятся дамы предбальзаковских лет? «Это возраст максимума женской сексуальности, физических, моральных, карьерных возможностей, наиболее оптимальный для рождения детей», — объясняют респонденты.

Более молодых девушек в возрасте от 21 до 25 лет находят самыми привлекательными 24% мужчин, большинство из которых относятся к той же возрастной категории (41%). А вот мужчин старше 25 лет чаще привлекают дамы бальзаковского возраста — от 31 до 35 лет (19%). «Настоящая женственность»; «Опыт, отсутствие иллюзий», — так описывают они женщин в возрасте чуть за 30. Вот еще одно мнение, причем из женских уст: «Это уже не девочка, но еще и не зацикленная на проблемах, свободная в большинстве случаев девушка. В этом возрасте еще не испорчена фигура, обычно приличное образование (есть о чем поговорить). Как правило, хорошо одевается, ухаживает за собой и легко идет на контакт с противоположным полом. Не напрягает мужчину мыслями о замужестве и детях, ведь у неё еще уйма времени. Немного легкомысленна, но уже с установившимся с характером. В общем, самое то!»

А почему красавицы в возрасте 36-40 лет затмевают в глазах мужчин юных и прелестных барышень лет 16-20 лет — 9% против 4%? «Природа дает женщине последний шанс родить здорового ребенка, в связи с чем концентрируются все ресурсы тела, мозга, души», — комментируют поклонники зрелой женственности. Ещё 3% представителей сильного пола считают, что пик женской привлекательности приходится на возраст от 41 до 45 лет: «Самый интересный возраст у женщины. Они красивы и статны».

Затруднились назвать лучший возраст женщины 7% опрошенных нами мужчин. «Юные девы привлекают телом. Зрелые дамы — умом»; «Настоящая женщина привлекательна в любом возрасте», «Непривлекательных от природы женщин практически нет, за редчайшим исключением. Есть женщины, не желающие или не умеющие быть привлекательными. А если внешние данные сочетаются с интеллектом и женским обаянием — ни один мужчина не устоит», — говорят они уклончиво.

Что же касается мужчин, то, судя по мнению представительниц прекрасного пола, пик привлекательности наступает у них гораздо позже, но длится дольше, чем у женщин. Так, больше всего женщин (27%) уверены, что самый расцвет мужских сил — это возраст от 36 до 40 лет. Почти столько же дам (26%) считают лучшим для мужчины возраст от 31 до 35 лет: «Не старые, но уже состоявшиеся мужчины»; «Как правило, к 36 годам мужчина сформировался как личность, у него всё в порядке с работой, есть свои взгляды на жизнь».

При этом многие участницы опроса отмечают, что мужская привлекательность меньше зависит от возраста, чем женская. «Она скорее связана с качествами личности, даже с профессиональными качествами. Чем больше мужчина состоялся и реализовался (и в профессии, и в семье), тем он привлекательнее. Так что у некоторых этот пик длится очень долго — до самой смерти», — рассуждают они.

17% дам считают пиком мужской привлекательности возраст от 41 до 45 лет: «В этом возрасте мужчины начинают понимать женщин»; «Пик активности». Почти столько же представительниц прекрасного пола (16%) сообщили, что им больше всего нравятся мужчины 26-30 лет, причём основная часть таких респонденток — это девушки до 24 лет (34%). «К этому возрасту уже понятно, что мужчина хочет в жизни, к чему стремится, что имеет. При этом он достаточно молод и полон сил», — комментируют они.

И лишь 3% опрошенных считают пиком мужской привлекательности возраст от 21 до 25 лет. Совсем «не котируются» среди дам 16-20-летние юноши. Причина в том, что в этом возрасте молодые люди ещё не могут похвастаться профессиональной состоятельностью, твёрдостью жизненных взглядов и устойчивым положением в обществе.

Затруднились точно определить пик мужской привлекательности 7% женщин: «В любом возрасте привлекает прежде всего личность»; «Мужчина, если он настоящий, хорош в любом возрасте!»; «Все зависит от того, в каком возрасте находится сама женщина. Есть жизненное правило — мужья должны быть старше, а любовники — моложе!».

Социологи приводят в своем исследовании целую палитру отзывов — о представителях и своего пола, и противоположного. Надо сказать, что мужчины в общем-то согласны с тем, что с возрастом их ценят больше, «как хороший коньяк». Среди них лишь 6% думают, что пик мужской привлекательности — в ранней молодости, до 25 лет. Каждый пятый (19%) уверен, что лучший их возраст — это 26-30 лет ( «Оптимальный для заведения семьи, — максимум мужской потенции, максимум моральных и физических сил»). Примерно столько же (21%) отметили графу «31-35 лет» («В этом возрасте парни превращаются в мужчин».), а также (20%) — 36-40-летний возраст. 16% сказали, что пик мужского обаяния — 41-45 лет». Правда, с оговоркой: «Это в том случае, если удается сохранить физическую форму, максимально развить умственные способности и накопить большой опыт».

Ну и, конечно, не обошлось без философов. Они считают, что мужчина привлекателен «до 90 лет, если может и хочет быть привлекательным», а «возраст, на который приходится пик мужской привлекательности, зависит от возраста дамы, которая оценивает мужчину».

Некоторые цинично замечают, что «пик мужской привлекательности длится от рождения и до кончины, поскольку женщин гораздо больше на Земле, чем мужчин. Все время идет настоящая охота со стороны слабого пола за внимание, за продолжение рода человеческого, за любовь. Так было, так есть и так будет». Есть еще одно мнение: «Смотря сколько денег в кармане. Чем их больше, тем привлекательнее».

Высказались, как на собрании, даже начальники сантехнического и транспортного отдела.

«Если мужчина следит за своим здоровьем, то получается очень широкая «вилка» (и в 50 лет можно выглядеть на 30). Здоровье и моложавый вид всегда привлекают женщин!», — считает руководитель сантехников. «Странно, но нет моего возраста! Юношеский есть, взрослый — тоже, а привлекательности мудрого мужчины (в полном смысле слова) нет. Я женился в прошлом году (супруга младше меня)!» — это написал 45-летний начальник транспортного отдела из Москвы.

«Мне 51. Я чертовски привлекателен», — сказал, как отрезал респондент-петербуржец.

А лучше всех расстановку сил и шансов оценил некий 57-летний московский прораб: «Мужчина во всех возрастных группах должен вести себя и действовать как настоящий мужчина. Тогда он привлекателен до глубокой старости».

Трудно не согласиться.

Четыре времени секса — МК

+ A —

Как меняются постельные пристрастия человека с возрастом

Любовь, как известно, приходит и уходит.
А секса хочется всегда, в любом возрасте. Вопрос только — какого. Как на протяжении всей жизни меняются влечения человека, вместе с сексологом Андреем ШУМАНОМ выяснил “МК”.

Период первый. От 15 до 25

МУЖЧИНЫ

Бесспорный диагноз начальной части периода — острый хронический спермотоксикоз. Любить хочется все, что движется, — соседку Дашку (Люську, Светку или как там ее?), плюшевого зайца, батарею на худой конец. Вот только страшно — аж жуть! Многие подростки по нескольку лет не могут лишиться девственности именно из страха перед первым разом.

С наступлением регулярной половой жизни желание становится хотя бы измеримым: в среднем мужчина хочет заниматься сексом 12 раз в неделю. Из салаги хочется поскорее превратиться в эксперта — именно из этих соображений молодые мужчины стараются сменить как можно больше партнерш. О качестве же секса в этом возрасте мало кто задумывается. Удовольствие, которое он доставляет, подобно тому, что испытывает голодный человек, получивший мешок сухарей. Молодой новичок очень быстро завершает половой акт (как правило, минут через 5), но через мгновение уже снова готов броситься в омут страстей.

ЖЕНЩИНЫ

Реальное удовольствие от секса получают немногие. Мотивация для лишения девственности обычно сводится к формуле “Я совершеннолетняя, мне пора” либо становится уступкой настаивающему на интимной близости партнеру. С одной стороны, у девушки много страхов (беременность, стыд), с другой — интерес и стремление чувствовать себя желанной. Чисто физиологическое же влечение практически отсутствует.

Поначалу молодая женщина свято верит в то, что ее присутствие в постели партнера — неоценимый подарок для счастливчика, и преподносит себя как ценный приз победителю. Она уверена, что взамен должна получить все, что пожелает (конфеты-букеты и бесконечные признания в любви).

Годам к 25 ее удовольствие от интимной близости начинает возрастать. На смену психологической тяге приходит физическая.

Период второй. От 25 до 40

МУЖЧИНЫ

Так можно и всю жизнь в постели провести! А как же дом, дерево и сын?

После бурной молодости происходит некое пресыщение, и наступает плавный спад сексуальной активности. На первое место выходят другие приоритеты: хочется заняться карьерой, купить хорошую машину, воспитывать ребенка…

В этот период реже, чем в другие, мужчины заводят любовниц. При условии, конечно, что нет серьезных проблем в отношениях с женой. Стандартным половым “режимом” считается 1—3 раза в неделю. Многие начинают ценить те позы, в которых инициатива — у женщины.

Если же семейная жизнь пока не сложилась, то большинство представителей этого возраста уже не носятся очертя голову в поисках “ну хоть какой-нибудь” — в отличие от более молодых “коллег”. Они спокойно занимаются работой и терпеливо ждут, когда на горизонте появится действительно стоящий вариант. В “спящем режиме” без особого вреда для физического и умственного здоровья представитель этой возрастной группы может прожить в среднем полгода. К тому же в этом возрасте мужчины проникаются смыслом страшной аббревиатуры ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем) и иже с ними.

ЖЕНЩИНЫ

Женщина расцветает к 30 годам. Страшная правда: только достигнув среднего возраста, большинство дам впервые в жизни испытывают настоящий оргазм. Они начинают экспериментировать, получают удовольствие от активных позиций, учатся новому. То, что раньше казалось неприемлемым (любовь на кухонном столе, оральные ласки, применение атрибутов из секс-шопа), теперь привлекает.

Кроме того, у многих за плечами беременность и кормление грудничка. Примерно через полгода после родов организм восстанавливается, по-иному функционирует гормональная система, изменяются эрогенные зоны. А через несколько лет происходит всплеск сексуальной энергии.

Даже для самых примерных жен это наиболее опасный период, когда можно слететь со всех катушек.

Физиологически мужа не хватает. Ведь если он ровесник, то его еще и растормошить надо. Да и вряд ли он сможет чем-нибудь удивить — супружеский долг давно идет по накатанной.

Психологически же в этом возрасте появляется страх, что то, что есть сейчас, — предел. Больше не будет ни поклонников, падающих на колени, ни восхищения твоими стройными ножками и красивыми глазами, ни первого поцелуя. Паникуя, женщина пытается повторить все это еще и еще, пока не стало слишком поздно.

Кстати, именно в этот период наиболее велика вероятность опыта однополой любви.

Период третий. От 40 до 53


МУЖЧИНЫ

Жизнь вновь приобретает яркие краски. Секс, а вместе с ним и мужское достоинство (в прямом и переносном смысле) выпячиваются на первый план. Все остальное — пыль. В этом возрасте мужчина становится настоящим асом. Теперь ему резко хочется разнообразить свою половую жизнь, его обуревает сексуальная жадность. По статистике, четверть мужчин этой категории мечтают на корню изменить свое бытие и поэтому уходят из семьи. Многие заводят себе любовницу, а то и не одну, и, как правило, значительно моложе себя.

Ровесницы не ассоциируются с сексом в принципе. Сил еще много, но конец активной жизни, кажется, уже не за горами.

В этой возрастной группе — самая большая концентрация принцев на белом коне. Они умело превращают секс в красивое приключение. И, главное, сами получают от этого удовольствие. В отличие от молодых мальчиков им приятно осознавать, какие неземные чувства испытывает с ними женщина.

ЖЕНЩИНЫ

Секс вторичен. Дух авантюризма проходит, зато вновь обостряется материнский инстинкт. Дети уже выросли и в маминой юбке не нуждаются, поэтому женщина обрушивается на супруга со всей своей уже материнской нежностью. В этом возрасте вызывают умиление маленькие дети и появляются мечты о внуках. Из-за ослабления сексуальной потребности женщина начинает меньше следить за собой, как правило, полнеет, охладевает к нарядам и украшениям. Зачастую лишь из-за чувства ответственности перед своим мужчиной она соглашается исполнять супружеский долг. Кстати, в этом возрасте супруги зачастую начинают спать в разных кроватях.

Больше внимания женщина начинает уделять своему здоровью — ведь после сорока начинает покалывать то там, то сям. Как ни странно, но к половым отношениям даму подталкивают… женские журналы. В них часто пишут о пользе секса для здоровья.

Период четвертый. 55 и старше


МУЖЧИНЫ

Это страшное слово “андропауза” — так называемый мужской климакс. Только в отличие от женского он происходит достаточно резко. В один момент красавец-мужчина в самом расцвете сил начинает выглядеть как пожилой пенсионер. Качество секса снова меняется. Не получается быть “стойким оловянным солдатиком” с полоборота, на возбуждение требуется больше времени, но и эрекция зато держится дольше. Кстати, часто увеличивается и количество актов, на которое способен мужчина за ночь. Но время от времени случаются досадные осечки, к сожалению, неизбежные. В голове появляется пугающая мысль: “А ну как сегодня — в последний раз?” При наличии постоянной партнерши мужчины до 60 лет занимаются сексом примерно раз в неделю, с 60 до 70 лет — в среднем раз в десять дней.

У мужчин в этом возрасте возникает много комплексов относительно своей внешности. Кажется, что лысоватый, морщинистый и обрюзгший “дед” вызовет у женщины не страсть, а скорее сочувствие и желание подать стакан воды. Сюда же примешивается страх облажаться. Из-за этого страха (а не из-за физиологии!) обломы обычно и случаются.

Когда уже совсем зашкаливает “за”, а половая функция еще хоть куда, старая гвардия прибегает к убийственному аргументу: “Мужик — и в сто лет жених!” При этом подобные старики-разбойники становятся ой как разборчивы в женском поле. Их привлекают свежесть и молодость, возбуждают длинные волосы и хорошая кожа, и неважно, что подружка не прочитала за свою жизнь и десятка книг и даже не знает, как сделать яичницу.

ЖЕНЩИНЫ

Именно сейчас — баба ягодка опять! Треть женщин этого возраста признаются, что с выходом на пенсию их интерес к сексуальной жизни и потребность в ней увеличиваются. Физиологические ощущения ничуть не теряют своей яркости, а вот психология дает своеобразный сбой. Женщины уже не уверены в своей привлекательности, поэтому становятся более терпимыми к отношениям с партнером, с которым не состоят в браке, и к краткосрочным, ни к чему не обязывающим связям.

Кроме того, в этот период наступает климакс. Через 2—3 года после прекращения менструаций начинается активный процесс старения, который моментально сказывается на внешнем виде. А вот с психологической точки зрения климакс — это несомненный плюс: становится меньше препон. Например, пропадает вечный страх перед нежелательной беременностью. Влияет на психологическое состояние женщины и изменение ее гормонального уровня. В организме увеличивается количество андрогенов — гормонов, вырабатывающихся надпочечниками и определяющих сексуальное влечение.

ФАКТЫ

* Люди с высокой сексуальной активностью в молодости обычно сохраняются такими и в преклонном возрасте.

* До 45 лет мужчины чаще всего испытывают сексуальное влечение утром, а женщины — поздно вечером. Это противоречие обусловлено несоответствием “графиков” выделения половых гормонов. После 45 лет это различие сглаживается.

* В среднем за жизнь у женщины бывает 6—8 сексуальных партнеров, у мужчины — 15—20.

А КАК У НАС?

Согласно опросам общественного мнения, среднестатистический россиянин занимается сексом:

в возрасте 15—27 лет — 260 раз в год;

28—40 лет — 104 раза в год;

40—53 года — 52 раза в год;

от 55 и старше — 26 раз в год.

КСТАТИ

Газета “Вашингтон пост” опубликовала результаты масштабного исследования, проведенного группой медиков во главе с сотрудником Университета Чикаго Стейли Тесслером Линдау. Ученые в течение почти года опросили более 3 тыс. американцев в возрасте от 57 до 85 лет по поводу того, в каком состоянии находится их половая жизнь.

К удивлению специалистов, две трети респондентов заявили, что они “остаются сексуально активными”, а половина — что “участвуют в частых и оживленных половых актах”.

Доктор Линдау пояснил: “Существует распространенное представление, будто старые люди меньше интересуются сексом, нежели молодые. Но наше исследование показывает, что это не так”.

АНЕКДОТ В ТЕМУ

Профессор мединститута читает первому курсу лекцию по сексологии: “Современная наука знает 64 сексуальные позы…”
Возглас с галерки: “65, профессор!”
Лектор повторяет: “64”.
Студент: “А как же “мужчина сверху, женщина снизу”?”
Лектор (удивленно): “Ого! И правда — 65! Благодарю вас, коллега”.

Секреты мужчин. 10 откровенных вопросов урологу | ОБЩЕСТВО

От здоровья мужчины напрямую зависят его жизненный тонус и успех. Как продлить молодость и когда пора насторожиться, мы расспросили Андрея Путинцева, уролога Европейского медицинского центра «УГМК-Здоровье».

1. Уролог – это исключительно мужской врач?

Уролог – это точно не только мужской врач, но и женский, несмотря на то, что это специалист, занимающийся мужской половой сферой. Мочекаменная болезнь, циститы, пиелонефриты – этими заболеваниями как раз чаще болеют женщины, чем мужчины. Женщинам нужно посещать уролога при возникновении этих проблем.

2. Как сохранить потенцию?

Чем дольше мужчина живёт половой жизнью, тем дольше он вообще живет. Первый и самый лучший способ сохранить долгую потенцию – это регулярно вести половую жизнь. Нерегулярная половая жизнь грозит нарушением эрекции. Эрекция – это как мышцы, которые надо постоянно держать в тонусе и тренировать.

Второй способ – это избегать инфекций мочеполового тракта, в том числе передающихся половым путём.

Иногда нарушение эрекции может говорить о сердечно-сосудистых заболеваниях, быть признаком инфарктов, инсультов. Поэтому при признаках нарушения потенции, помимо уролога, следует обязательно посетить кардиолога и обследовать сердечно-сосудистую систему.

3. До скольких лет мужчина может иметь детей, зачатых традиционным способом?

Нет точной цифры, до скольких лет мужчина может иметь детей. Сколько природой дано, столько мужчина и может быть отцом. Кто-то в 80 и в 90 лет имеет детей, другие, к сожалению, уже в 20 не могут зачать. На это влияет много факторов, например, половые инфекции – бесплодие в молодом возрасте в 90% случаев связано с ранее перенесёнными половыми инфекциями. Все эти инфекции, если они вовремя не пролечены, приводят к бесплодию.

Другие возможные причины бесплодия:

  • врожденные нарушения процесса сперматогенеза,
  • если яичко не опущено в детстве из живота в брюшную полость, оно может быть причиной бесплодия (крипторхизма),
  • паротит (свинка): если его вовремя не диагностировать и не лечить, это может привести в будущем к бесплодию.

4. Чем чреваты многолетние скрытые инфекции?

Скрытые инфекции чреваты, во-первых, бесплодием. А во-вторых, некоторые инфекции, например, хламидиоз, в будущем могут вызвать достаточно серьёзные болезни суставов (артриты, артрозы), хронические простатиты, стриктуры уретры (сужение просвета мочеиспускательного канала, сопровождающееся нарушением его проходимости), что приводит к оперативному вмешательству.
Чтобы избежать последствий скрытых инфекций, молодым людям необходимо в обязательном порядке раз в год сдавать анализы на инфекции. Особенно тем, кто живёт незащищённой половой жизнью и имеет больше одного полового парт­нёра.

5. Увеличивать или нет?

С вопросами увеличения полового члена к нам обращаются достаточно редко, и это хорошо. Дело в том, что такие операции имеют много побочных эффектов и проблем в послеоперационном периоде (местное нагноение и др.). А кроме визуального и психологического эффекта, они ничего не дают. При таких операциях половая жизнь у человека, наоборот, становится хуже, так как снижается чувствительность, исчезают многие моменты, данные природой.

Понятие нормы в этом вопросе, кстати, очень растяжимое. Есть такой синдром – микропения (микропенис): это когда половой член размером меньше трёх сантиметров. Подобные состояния бывают врожденные, и связаны они с нарушением гормонального фона: снижением выработки мужского гормона тестостерона. Если же половой член больше трёх сантиметров, это уже считается вариантом нормы. Для каждой расы характерны определённые размеры полового члена. У монголоидной расы он чуть меньше, у негроидной – больше, средние размеры – это как раз европеоиды.

6. Действительно ли обрезание решает гигиенические вопросы?

Традиции появились не просто так, и заведены они были именно для того, чтобы решать вопросы гигиены. Но эти традиции появились тогда, когда не было центрального водоснабжения, когда людям приходилось идти на реку или рядом вообще не было водоёма. Сейчас это доступно, и если вы соблюдаете гигиену, два раза в день подмываетесь, то необходимости в обрезании, конечно, нет.
Кстати, обрезание решает проблему преждевременной эякуляции – продлевает половой акт, так как снижает чувствительность головки полового члена.

7. Сколько раз в день здоровый человек посещает туалет?

Тут чёткой градации нет. Всё зависит от количества употребляемой жидкости. Если человек в течение дня выпил два стакана воды, то в туалет он сходит 3–4 раза, а если он выпил 2–3 литра, то и в туалет сходит 10 раз.

На что стоит обратить внимание и насторожиться:

  • если у вас появляются ночные мочеиспускания: в течение месяца вы стабильно за ночь встаёте 2–3 раза;
  • помимо частых позывов в туалет, появляется затруднённое мочеиспускание (моча идёт очень тонкой струйкой либо каплями).

Причинами могут быть урологические заболевания предстательной железы, уретры и мочеполового тракта. И чем быстрее вы обратитесь к врачу, тем лучше.

8. Какие факторы увеличивают риск рака простаты?

У рака простаты нет каких-то определённых провоцирующих факторов. Причины те же, что и при всех остальных онкологических заболеваниях: окружающая среда, канцерогенные продукты, наследственность.

Я часто слышу в рекламе, что простатит переходит в аденому, а аденома в рак простаты, но это неправда. Ни простатит не является причиной появления аденомы простаты и рака простаты, ни аденома простаты не является причиной появления рака простаты. Рак – это заболевание, которое возникает самостоятельно, но по непонятным нам пока причинам.

9. Что влияет на образование камней в почках?

И наследственность, и продукты, которые мы употребляем, в том числе вода, могут повлиять на образование камней в почках. Вообще, мочекаменная болезнь – наследственное заболевание. Ещё на образование камней влияют солёные продукты. Всё дело в том, что Урал – эндемичный район (местность, где большое количество людей болеют мочекаменной болезнью). Иногда пациентов, которые меняют место проживания и переезжают в другой регион, образование камней перестает беспокоить. И наоборот, люди, которые никогда в жизни не болели мочекаменной болезнью, переехав в эндемичный район, её приобретают.

10. Как часто нужно посещать уролога?

Мужчинам врача-уролога нужно посещать после 40 лет раз в год в обязательном порядке, даже если ничего не беспокоит. До 40 лет мужчинам и женщинам следует обращаться к урологу, когда появляются проблемы с мочеиспусканием, признаки мочекаменной болезни, у молодых мужчин – простатит и т. д. Врач после осмотра и беседы определит кратность посещения в дальнейшем. Но если вас ничего не беспокоит, в принципе, до 40 лет можно не обращаться.

Смотрите также:

Ученые: дети отцов старше 35 лет рискуют своим здоровьем

Мужчинам стоит становиться отцами до 35 лет, выяснили американские ученые. После этого возраста у потомства увеличивается риск развития психических заболеваний, а после 45 лет — риск врожденных пороков развития. Кроме того, женщины, беременные от мужчин «в возрасте», чаще сталкиваются с гестационным диабетом и опасной для жизни преэклампсией.

Чем старше женщина, тем чаще она слышит, что пора бы ей завести детей, а то «часики тикают». И действительно, физиологические изменения, происходящие в организме женщины по мере приближения 35 лет и после этого возраста, могут сказаться на возможности зачатия и здоровье ребенка.

При этом большинство мужчин считает, что они могут беспрепятственно зачать здорового ребенка в любом возрасте.

Однако это далеко не так — при планировании беременности возраст мужчины едва ли не важнее, чем возраст женщины,

выяснили специалисты Института женского здоровья при Ратгерском университете. Исследование было опубликовано в журнале Maturitas.

«Известно, что изменения, происходящие в женском организме после 35 лет, могут повлиять на зачатие, беременность и здоровье ребенка, однако мужчины не осознают, что их возраст тоже может влиять аналогичным образом», — отмечает Глория Бахманн, ведуший автор исследования.

Исследователи проанализировали данные о более чем 40 млн рождений живых детей на протяжении 10 лет, обратив внимание на отцовский возраст и осложнения как у детей, так и у женщин во время беременности.

Оказалось, что чем старше мужчина, тем выше у беременной женщины риск развития преэклампсии, гестационного диабета и даже преждевременных родов.

Преэклампсия — осложнение беременности, при котором у женщины сильно поднимается артериальное давление. Без медицинской помощи состояние переходит в эклампсию — давление повышается настолько, что возникает угроза жизни матери и ребенку.

Чаще всего проблемы наблюдались в случае, если мужчине было больше 45 лет. От них не защищал даже молодой возраст самой женщины.

Кроме того, дети, рожденные от более старших отцов, чаще сталкивались с повышенным риском судорог и низкой массой тела при рождении, чаще попадали в отделение интенсивной терапии новорожденных.

Также возраст отца оказался связан с риском врожденных дефектов, порока сердца, раком в детстве, расстройствами психики и нервной системы — аутизмом, шизофренией, обсессивно-компульсивным расстройством. Проблемы с психикой наблюдались у детей от отцов старше 35 лет.

Точная причина, по которой возраст отца так сильно влияет на здоровье ребенка, пока не установлена. Бахманн и ее коллеги считают, что все дело в качестве спермы и его снижении с возрастом, но это еще предстоит изучить дополнительно.

«Хотя хорошо известно, что дети мужчин постарше с большей вероятностью будут страдать шизофренией — один из 141 ребенка от отцов в возрасте до 25 лет и один из 47 детей от отцов старше 50 лет, — причина не совсем понятна, — признается Бахманн. — Кроме того, некоторые исследования показывают, что риск аутизма у ребенка начинает увеличиваться, когда отцу около 30 лет, после 40 лет рост риска прекращается и возобновляется после 50».

Несмотря на то, что год от года о рисках беременности от мужчин в возрасте становится известно все больше, до сих пор и медики, и обыватели уделяют гораздо больше внимания возрасту матери, отмечают исследователи.

Даже клинические рекомендации, посвященные здоровью матери и ребенка, не учитывают вклад отца в это здоровье.

«Возможно, это связано с ролью, которую женщины играют в производстве потомства, что приводит нас к увековечиванию идеи о том, что темы фертильности, беременности и родов — это проблемы женщин, к которым мужчины не имеют отношения после оплодотворения», — пишут авторы работы.

Тот факт, что многие мужчины не в курсе, как их возраст может повлиять на здоровье забеременевшей женщины и будущего ребенка, вызывает у исследователей беспокойство. Сегодня мужчины старше 45 лет заводят детей в несколько раз чаще, чем 30-40 лет назад, но лишь немногие врачи предупреждают мужчин о последствиях позднего отцовства.

«Мужчинам следует знать, что их биологические часы тоже тикают, — отмечают ученые.

— Возможно, использование банков спермы должно стать частью социальной ответственности в ближайшем будущем. Так что если вы откладываете отцовство или не уверены, что будете заводить детей, это хорошая идея — заморозить сперму, пока вы молоды».

Специалисты и раньше советовали женщинам рожать от мужчин помоложе. В 2018 году исследователи из Стэнфордского университета получили аналогичные результаты. Они выяснили, что если отцу ребенка более 45 лет, риск преждевременных родов, низкого веса при рождении и возможность оказаться в отделении интенсивной терапии новорожденных возрастает на 14% по сравнению с детьми более молодых отцов. Расти риски начинают уже после 35 лет.

Кроме того, дети отцов старше 45 лет набирают меньше баллов по шкале Апгар (система быстрой оценки состояния новорожденного) и имеют повышенный на 18% риск припадков по сравнению с детьми отцов 25-34 лет. Также для женщин возрастал риск гестационного диабета при вынашивании ребенка от мужчин старшего возраста.

Кризис среднего возраста: как бороться, причины

О чем вообще идет речь?

Кризис среднего возраста — понятие собирательное. Речь об эмоциональном состоянии, связанном с переоценкой жизненного опыта в возрастном интервале от 30 до 50−60 лет, когда большинство возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, упущено (или, наоборот, реализовано) и возникает острое желание что-то срочно в своей жизни изменить. Иногда вместо страстного желания перемен наступает депрессия и апатия.

Кризис среднего возраста многомерен и затрагивает самые разные сферы жизни: личные отношения, жизненные возможности, профессиональную реализацию, материальный достаток. Также это период переживания физических изменений: сила падает, здоровье начинает подводить, накрывает чувство, что смерть не за горами и жизнь идет к закату. Иными словами, нельзя сводить кризис среднего возраста к отдельным сферам: только работа, только семья, только сексуальные отношения, только переживания о старости и смерти — это все и сразу.

Каковы границы кризиса среднего возраста?

Когда говорят о кризисе среднего возраста, как правило, выделяют несколько возрастных рубежей.

Первый из них приходится на 30 лет. Однако надо понимать, что это искусственное выделение, поскольку физическое, интеллектуальное и психическое развитие у всех разное.

Тем не менее мужчина после 30 лет действительно часто начинает переживать о следующем:

  • какого уровня жизни и материального достатка он достиг;
  • реализовался ли он в профессиональном плане;
  • женат ли он и есть ли у него семья;
  • достигнуты ли цели, поставленные в юности;
  • есть ли еще дальнейшие перспективы и возможности повышать качество жизни и развиваться в будущем.

Если выясняется, что чего-то из этого списка не хватает, он начинает об этом думать, переживать и оценивать, может ли он наверстать это в ближайшем будущем.

От такого процесса внутренней инвентаризации мужчина начинает тяготиться.

При этом переживаний о возрасте у мужчин в 30 лет обычно еще нет, как и проблем с потенцией. Страх, что он старый и никому не нужный, тоже отсутствует. Процесс переоценки в основном затрагивает уровень амбиций: «это у меня есть» или «этого у меня нет, и меня это беспокоит».

Строго говоря, этот кризис не слишком-то и серьезный, потому что перспективы (и весьма неплохие) еще существуют: в 30 лет вполне можно развиться дальше, сменить место жительства, найти будущую супругу, если такая потребность есть, и так далее.

Следующий рубеж — ближе к 37−40 годам — уже в большей степени начинает напоминать кризис, потому что в этот момент многие вещи от мужчины начинают уходить. В частности, происходят изменения в здоровье, внешности и физических данных.

Ключевым проблемным моментом этого периода можно назвать проблемы с потенцией — даже смерть не так страшна для мужчин, как ее потеря, потому что, по сути, это утрата мужской идентичности. Для мужчины это катастрофа, потому что он начинает чувствовать себя не до конца полноценным. Как следствие — это может менять отношение к женщинам и жизни в целом. Это как фильтр или призма, через которую мужчина смотрит на мир. Именно в этот момент он начинает рушить привычные основы своей жизни. Так, нередко после совместного проживания в браке с одной женщиной на протяжении 15−20 лет у мужа появляется любовница и семейные отношения начинают трещать по швам.

Самый яркий мужской кризис приходится на период 37−42 лет. Это переход из состояния альфа-самца, которому все по плечу, к ощущению, что физически он уже не так силен, как раньше. После утренней пробежки он вдруг ощущает, что сильно устал. Он начинает ловить себя на каких-то минусах и понимает, что он теперь другой. Или же он видит, что начинает седеть или терять волосы. Или замечает морщины. Мужчина болезненно переживает переход из своего мощного ресурсного состояния в фазу увядания.

Что на самом деле лежит в основе кризиса среднего возраста?

Отвлечемся от конкретных вещей и посмотрим на события шире. Все мы рождаемся и, будучи маленькими и совершенно беззащитными, полностью зависим от окружения, которое так или иначе нам подсказывает, что делать, как жить, на что ориентироваться.

Мы растем и развиваемся, и у нас нет никаких опасений, что «жизнь идет под гору и скоро мы умрем». Мы полны надежд и уверенности, что многое будет еще достигнуто, пережито, прочувствовано. Затем наступает юность — мы горячо стремимся что-то реализовать, воплотить в жизнь свои амбиции, куда-то переехать: то есть, по сути дела, начинаем самостоятельную жизнь, в процессе которой проверяем свои планы, цели, чего-то достигаем, чего-то — нет. На волне столь бурных изменений некогда думать «а чего ты, собственно, достиг?», потому что все лучшее еще впереди.

Но в какой-то момент наступают эти пресловутые тридцать, потом сорок, и тогда часть целей, увы, может оказаться не достигнутой.

И здесь уже все социальные нормы и общественные правила, которые мы выполнили или не выполнили, подвергаются жесткому анализу и сопоставлению. Наряду с двумя графами: «достиг» и «не достиг» — появляется третья: «уже никогда не достигну». Чем старше мы становимся, тем меньше перспектив. Вот почему кризис среднего возраста неизбежно начинает проявляться.

Можно ли выделить конкретные симптомы наступления кризиса среднего возраста?

Зачастую в книгах и на просторах интернета действительно можно встретить перечисление признаков наступившего кризиса среднего возраста. Среди них чаще всего фигурируют следующие:

  1. тревога;
  2. раздражительность;
  3. перепады настроения;
  4. конфликтность;
  5. ощущение, что жизнь уходит, а ты не успеваешь сделать что-то важное;
  6. чувство одиночества;
  7. упадок жизненных сил;
  8. пессимистические взгляды на будущее;
  9. ощущение бесперспективности и другие.

Однако если посмотреть на эти симптомы отвлеченно и не осмыслить их в рамках какой-то конкретной проблемы, они ни о чем не скажут. Тревожиться можно о чем угодно, конфликты с окружением не исключены в любом возрасте, раздражаться мы можем по поводу и без.

Если мы берем кризис среднего возраста, это не только про комплекс внешних проявлений (например, подавленность и повышенная тревожность). Он куда более глубинный и ВСЕГДА сопровождается:

1) мыслями о смысле жизни и о том, как эта жизнь проживается;

2) ощущением того, что то, что у нас есть сейчас, останется неизменным — и это категорически не устраивает.

Человека вдруг накрывает ощущение полного отсутствия перспектив, которое усугубляется угасанием физических возможностей.

Если взять примеры из кинематографа, это состояние отлично передает герой фильма «День сурка», каждый день которого повторял предыдущий. Не менее ярко кризис среднего возраста передан в мультфильме «Симпсоны»: 25-й сезон, 4-я серия.

Однако на этом фоне мужчины, как правило, пытаются что-то в своей жизни изменить: жить лучше или жить более яркой эмоциональной жизнью. Вот здесь и начинаются поиски новых сексуальных партнеров, интрижки на стороне, поездки на охоту, прыжки с парашютом, попытки сменить место жительства и куда-то переехать, начать жизнь с чистого листа с другой семьей — в ход идут любые попытки насытить свою жизнь и выскочить из этой эмоциональной ямы. Так человек пытается усиленно компенсировать то, чего он когда-то не получил.

Все ли сталкиваются со страхом смерти во время кризиса среднего возраста?

Во время кризиса среднего возраста человека охватывает страх смерти. Это оживление детского страха. Будучи детьми, мы осознаем свою смертность и переживаем, что умрем, в очень раннем возрасте — обычно до 7 лет. Потом мы забываем об этом. Но когда мы замечаем, что организм стареет, этот страх начинает оживляться.

Страх смерти на этапе кризиса среднего возраста, так или иначе, связан с тем, насколько мы удовлетворены жизнью сейчас и насколько она насыщенна. Это взаимосвязанные вещи. Человек, живущий яркой жизнью, от которой он получает моральное удовлетворение, как правило, о смерти не думает. Если же человека одолевают столь мрачные мысли, то либо он тяжело болен, либо его жизнь совершенно его не устраивает.

Нужно ли бороться с кризисом среднего возраста?

Здесь нет общей коррекции для всех, нет общих рецептов. Иногда говорят: у ребенка переходный возраст, он такой несносный. Но что такое переходный возраст? Это состояние, когда ребенок — уже не ребенок, но еще и не взрослый. У него начинают усиленно продуцироваться гормоны, меняется его поведение, появляется вспыльчивость, взбалмошность, он сам себя не всегда понимает. Через какое-то время он переходит в состояние физически более зрелое, и после 20 он уже обязан вести себя как взрослый, потому что того начинает требовать и социум.

Кризис среднего возраста — это тоже состояние. И проблемы, сопряженные с этим состоянием, каждый решает по‑своему. Кто-то может решить их самостоятельно. А кто-то — углубиться в тягостные мысли, и тогда ему потребуется помощь. В этом нет ничего зазорного, потому что этот кризис проходят все! Нет человека, который этот кризис не прошел бы: только у кого-то он протекает легче, у кого-то тяжелее, у кого-то — совсем тяжело. С чем это связано? В первую очередь с окружением и с достижениями каждого конкретного человека. Если он более или менее приблизился ко всем своим мечтам и ожиданиям, которые имел в молодом возрасте, проще говоря, себя реализовал — неважно, в семье, детях, деле, которым он зарабатывает на жизнь, или в чем-то еще, — все будет протекать куда проще.

Всегда ли проблемы в семье сигнализируют о кризисе среднего возраста?

Как известно, где тонко, там и рвется. Если, к примеру, семья уже выполнила свою роль — дети выросли, супруги больше напоминают друзей, — эмоциональные отношения между ними могут ослабеть, что может привести к возникновению желания завести отношения на стороне.

Относится ли это к кризису среднего возраста? Вопрос спорный. Бывает, что люди встретились, поженились, все задуманное в рамках семьи реализовали, а дальше возникает ощущение, что чего-то не хватает. И может быть предпринята попытка создать другую семью. Однако если мы доподлинно не знаем, как люди встретились и почему они поженились, совсем не осмотрительно привязывать их расставание к кризису среднего возраста. Бывает так, что отношения между людьми такие, что развод — это логическое завершение их отношений.

Как большинство из нас переживает кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста все проходят с разными впечатлениями.

Можно составить список из двух столбцов: справа «то, что я хочу» и слева «то, что я получил». Сопоставьте эти столбцы. Если списки справа и слева будут примерно одинаковыми, то кризис среднего возраста будет ощущаться очень слабо.

Когда у человека за спиной есть много воплощенных вещей, то чувство достигнутого, чувство собственной полноценности очень хорошо будет его согревать и поддерживать, в результате чего он сможет и дальше строить планы и ставить цели уже с учетом своих текущих физических и жизненных возможностей.

Гораздо приятнее что-то планировать, когда у тебя много реализованного за плечами. И планировать тяжелее, когда многое из намеченного ранее так и не воплотилось в жизнь: в этом случае трудно понять, на что ты способен, и в душе возникает хаос.

Но как мы уже говорили, кризис среднего возраста НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПАТОЛОГИЕЙ. Это состояние души, эмоциональное переживание, связанное с тем, в каком возрасте человек оказался, что он может позволить себе дальше, что хочет исправить, что получить, что наверстать. Иными словами, это оценка прожитого отрезка жизни и составление планов на будущее.

И вот этот кризис наступает. Что при этом происходит? Человек остро переживает утрату каких-то возможностей. Пугается перспектив, которые он видит вокруг или которые себе нарисовал. Но в какой-то момент эти переживания начинают угасать. Возникает понимание, что с этим уже ничего не поделать. Следует жить дальше. Когда человек смотрит вокруг, разговаривает на эту тему с кем-то еще, то понимает, что он не единственный, кто с этим столкнулся. И в результате постепенно успокаивается. Надо очень сильно себя огорчить какой-то мрачной перспективой, чтобы переживать очень долго. Это состояние обычно прекращается само по себе или со временем теряет свою остроту.

Можно выделить два наиболее частых сценария:
  1. люди попытались что-то наладить или изменить, что-то получилось, а что-то нет, далее жизнь идет, и со временем их кризис среднего возраста теряет свою остроту;

  2. люди на более высоком уровне смысла пытаются разобраться в себе, найти пути и способы более яркого проживания остатка жизни и, как правило, находят другой сценарий и учатся получать удовольствие от последующей жизни. Столкнувшись с кризисом, они выходят из него более сильными и конструктивными и находят новый смысл.

Как упростить себе жизнь в условиях кризиса среднего возраста?

Все зависит от потребностей человека. Если очень тяжко в эмоциональном плане и хочется из этого состояния поскорее выйти, то обращаются за помощью психотерапевта, чтобы разобраться в себе, найти причины беспокойства и подобрать оптимальное решение. Такие люди, как правило, достигают при профессиональной поддержке хороших результатов и проходят этот период с гораздо меньшими потрясениями.

Если говорить о работе психологов или психотерапевтов, чтобы помочь человеку, мы всегда идем от конкретных симптомов. В какой области их больше всего? Если они сконцентрированы в сфере личных взаимоотношений, то начинаем помогать человеку их наладить и что-то в них исправить. Если это связано с профессиональными навыками, возникает необходимость трезво оценить навыки и ресурсы человека и что-то развить или изменить в этой области. Если переживания связаны с возрастом (внешность, изменение потенции и сексуальных привычек), прорабатываем этот аспект.

Главное, что надо запомнить: кризис среднего возраста — это не смертельно, это не патология, с этим сталкиваются все, и из этого можно выйти победителем с массой плюсов для себя. Потому что у каждого возраста есть свои неоспоримые преимущества.

Исследование знакомств: в каком возрасте мужчины и женщины наиболее желательны?

Вы на вечеринке и видите кого-то симпатичного на другом конце комнаты. Они смотрят на вас, возможно, даже на секунду улыбаются, а затем продолжают разговор. Вы чувствуете, как комната сжимается, ваш пульс учащается, ваше лицо краснеет: вы влюблены в этого незнакомца, сильно . Но затем разумная часть вашего мозга говорит вам забыть об этом: путь этого человека, выход из вашей лиги.

Погодите, вы возражаете: существуют ли вообще «лиги» знакомств?

В этот момент Элизабет Брух, профессор социологии из Мичиганского университета, врывается в ваш мыслительный процесс (и эту новостную статью).Ага, говорит она. Лиги, кажется, существуют. Но не только вы пытаетесь сбежать от своего: «Три четверти или больше людей встречаются по собственной инициативе», — говорит она. И согласно новому исследованию, пользователи сайтов онлайн-знакомств проводят большую часть своего времени, пытаясь связаться с людьми «не из их лиги».

Фактически, большинство пользователей онлайн-знакомств склонны сообщать людям ровно на 25 процентов более желанных, чем они есть.

Брух знал бы. Последние несколько лет она изучала, как люди принимают решения и ищут партнеров на сайтах онлайн-знакомств, используя эксклюзивные данные самих сайтов знакомств.«В отношении свиданий и ухаживаний так много народной мудрости и очень мало научных доказательств», — сказала она мне недавно. «Мое исследование основано на осознании того, что с этими крупномасштабными наборами данных мы можем пролить свет на многие из этих старых афоризмов датирования».

В новом исследовании, опубликованном в среду в журнале Science Advances, Брух и ее коллеги проанализировали тысячи сообщений, которыми обменивались на «популярной бесплатной службе онлайн-знакомств» более 186 000 гетеросексуальных мужчин и женщин.Они рассмотрели только четыре городских района — Нью-Йорк, Бостон, Чикаго и Сиэтл — и только сообщения от января 2014 года.

Представьте на секунду, что вы являетесь одним из пользователей, которых изучали Брух и ее коллеги — фактически, представьте, что вы очень желанный пользователь . Ваш конкретный рейтинг желательности можно было бы определить с помощью двух цифр: связывались ли с вами другие желанные люди и реагировали ли другие желанные люди, когда вы связались с ними. Если бы вы связались с гораздо менее желанным человеком, его рейтинг желательности повысился бы; если они связались с вами , а вы ответили , тогда ваш счет упадет.

Команде приходилось анализировать как первые сообщения, так и первые ответы, потому что, ну, обычно мужчины делают первый ход. «Отличительной чертой гетеросексуальных онлайн-свиданий является то, что в подавляющем большинстве случаев именно мужчины устанавливают первый контакт — более 80 процентов первых сообщений в нашем наборе данных исходят от мужчин», — говорится в исследовании. Но «женщины очень избирательно отвечают на сообщения, которые они получают от мужчин — их средний уровень ответов составляет менее 20 процентов, — поэтому ответы женщин … могут дать нам существенное представление о том, кто их интересует.”

Команда объединила все эти данные с помощью алгоритма PageRank — того же программного обеспечения, которое помогает информировать результаты поиска Google. Было обнаружено, что поскольку «лиги» датирования — это не разные уровни остроты, а единая восходящая иерархия желательности, то они, похоже, действительно существуют в данных. Но люди не кажутся полностью запертыми в них — и иногда они могут добиться успеха, ускользая от своего.

Ключ, по словам Бруха, в том, что «настойчивость окупается».

«Уровень ответов [на среднее сообщение] составляет от нуля до 10 процентов», — сказала она мне.Ее совет: люди должны обратить внимание на очень низкий процент ответов и посылать больше приветствий.

Майкл Розенфельд, профессор социологии Стэнфордского университета, не имевший отношения к этому исследованию, согласился, что настойчивость — хорошая стратегия. «Идея о том, что настойчивость окупается, имеет для меня смысл, поскольку в мире онлайн-знакомств есть более широкий выбор потенциальных партнеров, из которых можно выбирать», — сказал он мне в электронном письме. «Более широкий выбор приносит дивиденды людям, которые готовы упорно пытаться найти себе пару.

Об исследовании в целом он сказал: «Я думаю, что его выводы надежны, а его методологии — надежны».

И все же то, что также вытекает из данных, — это гораздо более удручающая идея о «лигах», чем могли бы предположить многие шутящие друзья. В четырех городах и тысячах пользователей выявляются закономерности в отношении возраста, расы и уровня образования. Белые мужчины и азиатские женщины неизменно более желательны, чем другие пользователи, в то время как черные женщины занимают аномально более низкие позиции.

Брух сказал, что расовые и гендерные стереотипы часто смешиваются, и раса приобретает гендерный оттенок.« Азиатский кодируется как женский, поэтому азиатские женщины получают такую ​​большую рыночную власть, а азиатские мужчины — так мало», — сказала она мне. «Для чернокожих мужчин и женщин все наоборот».

Но «то, что мы видим, в подавляющем большинстве является результатом предпочтений белых», — предупредила она. «Этот участок преимущественно белый, на 70 процентов белый. Если бы этот сайт был на 20 процентов белым, мы могли бы увидеть совершенно другую иерархию желательности ».

«Другие люди проводили исследования, используя данные с сайтов онлайн-знакомств, и находили похожие расовые и гендерные иерархии», — сказал Розенфельд, профессор Стэнфордского университета.

И Брух подчеркнул, что иерархия зависит не только от расы, возраста и уровня образования: поскольку она основана на поведении пользователей, она «фиксирует все черты, на которые люди реагируют, когда ищут партнеров. Это будет включать такие черты, как остроумие, генетические факторы или что-то еще, что побуждает людей писать сообщения », — сказала она.

Вот семь других не совсем удачных выводов из исследования Бруха:

В исследовании пик желательности мужчин приходится на 50 лет. Но желательность женщин начинается с 18 лет и падает на протяжении всей их жизни.


Как возраст влияет на желательность онлайн-знакомств среди гетеросексуальных мужчин и женщин Более высокий рейтинг желательности соответствует большему интересу пользователей среди представителей другого пола. (Bruch et al. / Science Advances )

«Я имею в виду, что все знают — и как социолог, это было доказано, — что пожилым женщинам тяжелее на рынке знакомств. Но я не ожидал, что их желанность упадет с 18 до 65, — сказал мне Брух.

«Но я также была удивлена, увидев, насколько желанность плоских мужчин превысила возрастное распределение», — сказала она. «Для мужчин он достигает своего пика в возрасте 40-50 лет. Особенно в Нью-Йорке».

— Нью-Йорк — мужской рынок, по крайней мере, согласно этому исследованию.

Дело не только в том, что пожилые мужчины считаются самыми желанными в Нью-Йорке.

«Нью-Йорк — особый случай для мужчин», — сказал мне Брух. «Это рынок с наибольшей долей женщин. Но это еще и невероятно плотный рынок.

— Сиэтл — женский рынок, а также единственное место, где мужчины преуспевают, отправляя длинные вступительные сообщения.

«Сиэтл представляет собой наиболее неблагоприятный климат для свиданий для мужчин: в некоторых сегментах на каждую женщину приходится до двух мужчин», — говорится в исследовании.

Во всех четырех городах мужчины и женщины обычно отправляли более длинные сообщения людям, которые были более желанными, чем они. Особенно эту стратегию использовали женщины.

Но единственное место, где она окупилась — и единственные люди, для которых она работала со статистически значимым успехом — были мужчины в Сиэтле.Согласно исследованию, самые длинные сообщения в исследовании отправляли мужчины из Сиэтла, «и только мужчины из Сиэтла получают выгоду от написания более длинных сообщений».

— Перспективы женщин ухудшаются не только с возрастом, но и по мере того, как они достигают наивысшего уровня образования.

Более образованный мужчина в среднем почти всегда более желателен: мужчины с высшим образованием превосходят мужчин со степенью бакалавра; мужчины со степенью бакалавра обыграли выпускников средней школы.

«Но для женщин наиболее желательно получить степень бакалавра», — говорится в исследовании.«Послевузовское образование связано со снижением желанности женщин».


Как образование влияет на желательность онлайн-знакомств среди гетеросексуальных мужчин и женщин Более высокое положение на оси Y указывает на более желательных пользователей в целом. (Брух и др. / Science Advances )

— Мужчины не добивались большего успеха, когда отправляли счастливые сообщения.

Во всех четырех городах мужчины, как правило, использовали на минус положительный язык при обращении к более привлекательным женщинам.Возможно, они наткнулись на эту стратегию методом проб и ошибок, потому что «во всех четырех городах у мужчин немного меньше ответов, когда они пишут сообщения с более позитивной формулировкой».

— Практически никто не пишет пользователям меньше, чем желательно, чем они.

Большинство людей, кажется, знают свое положение в иерархии, потому что они чаще всего контактируют с людьми, имеющими такой же ранг. «Чаще всего как мужчины, так и женщины контактируют с представителями противоположного пола, которые в среднем имеют примерно такой же рейтинг, как и они сами», — пишут Брух и ее коллеги.

Но общее распределение искажено, потому что «большинство представителей обоих полов склонны контактировать с партнерами, которые в среднем на больше, чем на желательны, чем они сами, — и почти никто из пользователей не контактирует с партнерами, которые значительно менее желательны».

— Ваш опыт знакомств в Интернете не так плох, как у этой бедной женщины из Нью-Йорка.

«Самый популярный человек в наших четырех городах, 30-летняя женщина, живущая в Нью-Йорке, за период наблюдения получила 1504 сообщения», — говорится в исследовании.Это «эквивалентно одному сообщению каждые 30 минут днем ​​и ночью в течение всего месяца». Ой.

Жизнь у мужчин короче, но продолжительность сексуально активной жизни больше — ScienceDaily

В возрасте 55 лет мужчины могут ожидать еще 15 лет сексуальной активности, но женщины этого возраста должны ожидать менее 11 лет, согласно исследованию Исследователи Чикагского университета опубликовали в Интернете 10 марта British Medical Journal . Мужчины с хорошим или отличным здоровьем в возрасте 55 лет могут добавить к этому числу от 5 до 7 лет.Одинаковые здоровые женщины набирают немного меньше, от 3 до 6 лет.

Одно утешение для женщин в том, что многие из них, кажется, не упускают этого. Исследование подтвердило, что мужчины, как правило, женятся на более молодых женщинах, умирают раньше и больше заботятся о сексе. Хотя 72 процента мужчин в возрасте от 75 до 85 лет имеют партнеров, менее 40 процентов женщин этого возраста имеют. Только половина женщин 75–85 лет, оставшихся сексуально активными, оценили свою сексуальную жизнь как «хорошую», и только 11 процентов всех женщин этого возраста сообщают, что регулярно думают о сексе или проявляют к нему интерес.Среди людей в возрасте от 57 до 85 лет, не живущих с партнером, 57 процентов мужчин интересовались сексом по сравнению с только 11 процентами женщин.

«Интерес к сексу, участие в сексе и даже качество сексуальной активности были выше у мужчин, чем у женщин, и этот гендерный разрыв увеличивался с возрастом», — сказала ведущий автор Стейси Тесслер Линдау, доктор медицины, доцент кафедры акушерства и гинекологии в университете. Чикаго. Но исследование также «подтверждает положительную связь между здоровьем в более позднем возрасте, сексуальным партнерством и сексуальной активностью», — сказала она.

Линдау и соавтор Наталья Гаврилова сосредоточили внимание на двух крупных исследованиях: Национальном исследовании развития среднего возраста, в котором приняли участие около 3000 взрослых в возрасте от 25 до 74 лет, завершенном в 1996 году, и Национальном проекте по социальному здоровью и старению, в котором участвовали еще 3000 взрослых в возрасте 57 лет. до 85, завершено в 2006 году. Участники предоставили информацию о своем статусе отношений и оценили качество своей сексуальной жизни и частоту половых контактов. Они также оценили уровень своего общего здоровья как плохой, удовлетворительный, хороший, очень хороший или отличный.

Результаты показали, что мужчины более склонны к сексуальной активности, сообщают о хорошей сексуальной жизни и заинтересованы в сексе, чем женщины. Эта разница была наиболее заметной в группе от 75 до 85 лет, где почти 40 процентов мужчин по сравнению с 17 процентами женщин были сексуально активными.

В исследовании также был введен новый показатель состояния здоровья — «ожидаемая продолжительность сексуально активной жизни» или «ПРОДАЖА», среднее количество оставшихся лет сексуально активной жизни. Для мужчин ПРОДАЖА была примерно на десять лет ниже, чем общая продолжительность жизни.Для женщин он был на 20 лет ниже.

У мужчин в возрасте 30 лет, например, ожидаемая продолжительность сексуально активной жизни составляет почти 35 лет, но в среднем они могут ожидать, что проживут в течение 45 лет, включая последнее десятилетие без секса. Для 30-летних женщин SALE составляет почти 31 год, но общая ожидаемая продолжительность жизни превышает 50. Таким образом, мужчины этого возраста могут ожидать сохранения сексуальной активности в течение 78 процентов своей оставшейся продолжительности жизни, в то время как женщины в возрасте 30 лет могут ожидать сохранения сексуальной активности в течение только 61 процент оставшихся лет.

Авторы приходят к выводу, что «оценка ожидаемой продолжительности сексуально активной жизни — это новый инструмент, который может быть использован для прогнозирования общественного здоровья и потребностей пациентов в сфере сексуального здоровья», и что «прогнозирование популяционных моделей сексуальной активности в более позднем возрасте полезно для прогнозирования потребности в ресурсах общественного здравоохранения, экспертных знаниях и медицинских услугах «.

В сопроводительной редакционной статье профессор Патриция Гудсон из Техасского университета говорит, что исследования Линдау и Гавриловой одновременно освежают и обнадеживают.Она говорит: «исследование несет хорошие новости в виде надежды … новости о том, что взрослые в США могут наслаждаться многолетней сексуальной активностью после 55 лет, обнадеживают».

Гудсон добавляет, что многие безответные вопросы остаются в области пожилых людей и сексуальности, например, проблемы с измерением и замалчиванием сексуального здоровья стареющих гомосексуалов, бисексуалов или интерсексуалов. «Они служат смутным напоминанием об ограничениях, присущих применению науки для изучения сложных человеческих реалий, а также о культурных ценностях, определяющих темы, которые мы выбираем для изучения», — заключает она.

Следует ли мужчинам беспокоиться о том, что они слишком стары, чтобы иметь детей?

2 декабря 2014 г. — Ребята, это тиканье, которое вы слышите, может быть вашими биологическими часами.

По мере того как женщины стареют, фертильность снижается, а риск генетических проблем у их детей увеличивается. Сейчас все больше исследований показывает, что мужчины среднего возраста с большей вероятностью будут отцами детей с проблемами психического здоровья, а также с редкими генетическими нарушениями, такими как наиболее распространенный тип карликовости. Выводы неоднозначны.

Например, недавнее исследование шведов, родившихся между 1973 и 2001 годами, показало, что те, кто родился от отцов 45 лет и старше, чаще страдали различными заболеваниями мозга и нервной системы, такими как аутизм, биполярное расстройство, шизофрения и СДВГ. — из-за увеличения количества мутаций в сперме пожилых мужчин.Кроме того, дети отцов старшего возраста чаще получали плохие оценки в школе, употребляли наркотики и пытались покончить жизнь самоубийством.

Но ученые подчеркивают, что даже если «преклонный отцовский возраст» — расплывчатый термин, применяемый к мужчинам, у которых есть дети в возрасте 45 лет и старше, — удваивает или утраивает вероятность того или иного заболевания у потомства, реальный риск все же остается весьма значительным. низкий.

«Это должно быть на их [мужских] радарах, но не рекомендуется, чтобы люди делали что-то сумасшедшее, например, замораживали сперму или не заводили детей в таком возрасте», — говорит Алан Браун, доктор медицины, магистр здравоохранения.Он профессор психиатрии и эпидемиологии Колумбийского университета.

Браун опубликовал в прошлом году исследование, которое, в отличие от исследования шведов, не обнаружило связи между возрастом отца при зачатии и риском биполярного расстройства у ребенка.

И все же, говорит специалист по фертильности Пол Турек, доктор медицины, около полдюжины здоровых молодых людей назначают с ним встречи каждый год, чтобы обсудить сохранение своей спермы для использования через годы или даже десятилетия.

«Ко мне только что пришла еще одна», — говорит Турек, у которого есть офисы в Сан-Франциско и Лос-Анджелесе, и ему около 50, и у него две дочери 11 и 6 лет.Эти молодые люди — «планировщики». Они хотят, чтобы все было в порядке. Им нравится страховка. Им нравится делать все на будущее. Исследование их пугает ».

Он говорит, что даже после того, как он указал им на то, что исследование неубедительно и что многие пожилые мужчины являются отцами здоровых детей, некоторые все же решают, что их душевное спокойствие стоит затрат на хранение их спермы — примерно от 500 до 1000 долларов. открыть счет и затем 250-500 долларов в год.

«У мужчин репродуктивное старение»

U.Банки спермы S. не поощряют доноров в возрасте 40 лет и старше. Исследования показывают, что качество спермы с возрастом снижается, хотя британские ученые недавно сообщили, что возраст женщины оказался более важным фактором, чем возраст донора спермы, в достижении беременности.

«Я думаю, что, возможно, более серьезная проблема заключается в том, что в медицинском сообществе не всегда понимают, что мужчины тоже имеют репродуктивное старение», — говорит Долорес Лэмб, доктор философии. Она является директором лаборатории исследования и тестирования мужской репродуктивной функции в Медицинском колледже Бейлора.

Некоторые исследования о возрастном снижении качества спермы являются спорными, говорит Лэмб, «но если вы вместе посмотрите на опубликованные данные, то, похоже, есть некоторое снижение общего количества сперматозоидов и некоторое уменьшение объема. . »

В этом нет ничего удивительного, говорит она, поскольку уровень тестостерона постепенно падает, когда мужчины достигают юной зрелости. Но «даже несмотря на то, что качество спермы немного снижается, мужчины в основном по-прежнему плодовиты», — говорит Лэмб.

Фактически процент U.По данным Национального центра статистики здравоохранения, количество мужчин S., имеющих детей в возрасте от 40 до 50 лет, растет. Для мужчин 40-44 года коэффициент рождаемости — число мужчин из 1000, родивших ребенка — с 1980 года увеличивался с каждым годом. В 2012 году коэффициент рождаемости для этой возрастной группы составлял 26,8 по сравнению с 17,1 в 1980 году. . Для мужчин 45-49 лет коэффициент рождаемости в 2012 году составил 8,6, по сравнению с 6,1 в 1980 году. А для мужчин в возрасте 50-54 года коэффициент рождаемости в 2012 году составил 2,6 по сравнению с 2,1 в 1980 году. для мужчин 55 лет и старше держится довольно стабильно более 30 лет на отметке 0.3.

В то время как женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые у них когда-либо были, сперма постоянно обновляется. Этот постоянный оборот увеличивает вероятность спонтанных мутаций. Таким образом, хотя у мужчин среднего возраста может не быть особых проблем с отцовством детей, дополнительные мутации в их зрелой сперме могут помочь объяснить повышенный риск проблем с мозгом и нервной системой и редких генетических заболеваний у их потомства.

Одно из самых привлекательных исследований по этой теме включало 78 исландских троек, состоящих из матери, отца и ребенка.В статье, опубликованной в 2012 году в журнале « Nature », исследователи сообщили, что в среднем у мужчин ежегодно происходит две мутации в сперматозоидах. Ученые подсчитали, что количество новых мутаций в сперматозоидах удваивается каждые 16 с половиной лет, что привело их к выводу, что возраст зачатия отца, а не матери, был основной причиной новых наследственных мутаций у их детей. Их результаты поднимают вопрос о том, может ли заявленное увеличение числа диагнозов расстройства аутистического спектра хотя бы частично быть результатом повышения среднего возраста отцов при зачатии, заключили ученые.

Однако дополнительная пара мутаций в сперматозоидах каждый год относительно несущественна, говорит Мэтт МакГью, доктор философии. Он — содиректор Миннесотского центра исследований близнецов и семей.

Плюс

В анализе более полумиллиона шведских мужчин, опубликованном в прошлом году в American Journal of Epidemiology , исследователи задались вопросом, лучше или хуже «позже», когда речь идет о соотношении возраста родителей. и IQ детей.Команда не обнаружила связи между преклонным отцовским возрастом и IQ сыновей.

Старшие отцы (и матери) тоже приносят пользу. Они, как правило, лучше образованы и зарабатывают больше денег, чем люди, которые становятся родителями в подростковом или 20-летнем возрасте.

Как говорит МакГью: «Если бы у меня был отец постарше… я бы не беспокоился об этом. Сегодня существует такое разнообразие возрастов родителей. Имеет ли это значение для детей? Я не думаю, что это действительно так ».

Фертильность и стареющий мужчина

Rev Urol. 2011; 13 (4): e184 – e190.

Исайя Д. Харрис

1 Отдел усовершенствованной репродуктивной медицины, Отделение акушерства и гинекологии, Университет Колорадо, Медицинская школа Денвера, Аврора, Колорадо

Кэролайн Фрончак

2 Отделение хирургии, Отделение урологии , Университет Колорадо в Денверской школе медицины, Аврора, CO

Lauren Roth

1 Отдел репродуктивной медицины, Департамент акушерства и гинекологии, Университет Колорадо в Денверской школе медицины, Аврора, CO

Randall B Мичем

2 Отделение урологии, Отделение хирургии, Университет Колорадо в Денверской школе медицины, Аврора, Колорадо

1 Отдел усовершенствованной репродуктивной медицины, Отделение акушерства и гинекологии, Университет Колорадо в Денверской школе Medicine, Aurora, CO

2 Отделение урологии, Отделение хирургии, Университет Колорадо в Денверской школе медицины, Аврора, штат Колорадо,

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

В Соединенных Штатах с 1980 года рождаемость у женщин в возрасте> 35 лет увеличилась почти на 60%, тогда как рождаемость у женщин в возрасте от 20 до 34 лет увеличилась только на 10%. Тенденция к отцовству в более старшем возрасте наблюдается и у мужчин. С 1980 года коэффициент фертильности для мужчин в возрасте от 30 лет увеличился на 21%, а для мужчин в возрасте 40 лет и старше — почти на 30%. Напротив, коэффициент фертильности у мужчин моложе 30 лет снизился на 15%.Возрастное бесплодие по-прежнему будет проблемой. Базовое понимание проблем имеет решающее значение для медицинских работников, так как они могут эффективно консультировать пациентов, которые рассматривают задержку деторождения по социальным причинам, или тех, кто обращается за лечением бесплодия. В этом обзоре подробно описаны изменения фертильности у стареющих мужчин.

Ключевые слова: Фертильность, старение мужчин, частота выкидышей, возрастное бесплодие

В последние десятилетия бесплодие влияет на все большее число пар.Примерно 10% пар в США считаются бесплодными на основании неспособности зачать ребенка после 12 месяцев незащищенного полового акта. 1 , 2 Помимо увеличения показателей ожирения и заболеваний, обнаруживаемых у женщин репродуктивного возраста, среди профессиональных пар наблюдается умышленная задержка деторождения. 3 В Соединенных Штатах с 1980 года рождаемость у женщин старше 35 лет увеличилась почти на 60%, тогда как рождаемость у женщин в возрасте от 20 до 34 лет увеличилась всего на 10%. 4 Эта тенденция, помимо возрастного снижения фертильности, привела к увеличению потребности в передовых репродуктивных технологиях для пар. 5 7

Тенденция к отцовству в более старшем возрасте наблюдалась и у мужчин. С 1980 года коэффициент фертильности для мужчин в возрасте от 30 лет увеличился на 21%, а для мужчин в возрасте ≥ 40 лет — почти на 30%. Напротив, коэффициент фертильности у мужчин моложе 30 лет снизился на 15%. 4 Идея о том, что высокая фертильность у мужчин сохранится и после снижения фертильности у женщин, не соответствует действительности. Хотя женский яичниковый резерв, возможно, является наиболее важным компонентом плодовитости пары за цикл, возраст партнера-мужчины также оказывает значительное влияние на репродуктивную функцию. Помимо того факта, что у пожилых мужчин, как правило, есть партнерши старшего возраста, увеличение мужского возраста связано с увеличением времени до зачатия. Это отражает возрастное увеличение приобретенных заболеваний, снижение качества спермы и увеличение скорости фрагментации ДНК, наблюдаемой в сперме.Кроме того, существует связь между возрастом партнера-мужчиной и частотой врожденных дефектов и хромосомных аномалий.

Возрастное бесплодие по-прежнему будет проблемой, вторичной по отношению к женщинам, откладывающим рождение ребенка при получении высшего образования и создании профессиональной карьеры. Базовое понимание этих вопросов имеет решающее значение для медицинских работников, так как они могут эффективно консультировать пациентов, которые рассматривают задержку деторождения по социальным причинам, или тех, кто обращается за лечением бесплодия.

Стареющая женщина-партнерша

Исследования, в которых пытались оценить влияние мужского возраста на фертильность, ошибались из-за возраста партнерши. Хорошо известно, что с возрастом у женщин происходит естественное и неизбежное снижение плодовитости. Интересным примером является исследование Титце естественной истории гуттеритов в Северной Америке. 8 Эта секта строго осуждает противозачаточные средства и поэтому является идеальным населением для наблюдения за изменениями рождаемости с возрастом.Исследование показало, что 11% женщин были бесплодны к 34 годам, 33% к 40 годам и 87% к 45 годам. Дальнейшие исследования показали, что, хотя наблюдается небольшое снижение фертильности у женщин в возрасте 20 лет, более заметное ухудшение происходит после 30 лет, а фертильность быстро снижается после 35 лет. Фактически, плодовитость за цикл падает с пика в 25–30% в месяц в период с начала до середины 20 лет до <5% в возрасте 40 лет.

С физиологической точки зрения, большее влияние возраста на женскую фертильность понятно.По сравнению со средним эякулятом, который может содержать> 40 миллионов сперматозоидов, у плода женского пола пик составляет от 6 до 7 миллионов ооцитов примерно на 20 неделе беременности. Это количество падает в процессе внутриутробного развития, и при рождении остается от 1 до 2 миллионов жизнеспособных ооцитов. К тому времени, когда она достигает половой зрелости, остается от 300 000 до 500 000 ооцитов. В течение 35-40 лет репродуктивной жизни женщины овулируют от 400 до 500 этих ооцитов, а остальные теряются из-за атрезии.Яичник не способен восстанавливать ооциты. Это резко контрастирует с мужчиной, который может производить до 100 миллионов сперматозоидов в день.

Изменения сексуальной функции у стареющих мужчин

Исследования неизменно показывают, что увеличение мужского возраста связано с увеличением времени наступления беременности и снижением частоты наступления беременности. Однако только несколько исследований изучали эти результаты с поправкой на женский возраст. Форд и его коллеги провели вторичный анализ данных лонгитюдного исследования беременности и детства Avon, крупного популяционного исследования в Соединенном Королевстве.Обследования 8559 беременностей были использованы для определения влияния возраста на время наступления беременности. После поправки на женский возраст вероятность зачатия в течение 12-месячного периода была на 30% ниже у мужчин старше 40 лет по сравнению с мужчинами моложе 30 лет. 9

Помимо возраста женщины, частота полового акта и сексуальное функционирование являются переменными, которые влияют на время до зачатия и частоту наступления беременности. Снижение сексуальной активности может снизить шансы на зачатие, 10 и эректильная дисфункция (ЭД) увеличивается с возрастом. 11 Снижение частоты полового акта с возрастом частично связано с ухудшением половой функции; однако сексуальная дисфункция сама по себе не имеет известного влияния на половые клетки, и ее влияние на бесплодие можно преодолеть с помощью вспомогательных репродуктивных технологий. 12 В исследовании 1290 мужчин в возрасте от 40 до 70 лет, участвовавших в Массачусетском исследовании мужского старения (MMAS), оценивались сексуальное функционирование и частота полового акта. В возрасте от 40 до 70 лет вероятность тяжелой ЭД увеличилась в три раза, а вероятность умеренной ЭД увеличилась в два раза. 13 В той же когорте, за которой наблюдали в среднем в течение 9 лет, частота полового акта была оценена у 1085 мужчин. После поправки на базовую сексуальную функцию мужчины вступали в половую жизнь в среднем 6,5 раз в месяц до 40 лет. Эта частота уменьшалась от одного до двух раз в месяц после 50 лет и еще один-два раза в месяц после 60 лет. 14

В исследовании 1976 года британских женщин, контролирующих женский возраст, частоту полового акта, социальный анамнез и вес, было обнаружено даже более сильное влияние возраста на частоту наступления беременности, чем в исследовании Форда и его коллег.В этом исследовании сообщается о пятикратном увеличении времени до беременности у мужчин в возрасте 45 лет и старше по сравнению с мужчинами в возрасте <25 лет. Увеличение времени до беременности было аналогичным даже при ограничении анализа мужчинами, чьи партнерши были в возрасте <25 лет. 15

Чтобы оценить частоту наступления беременности в разных возрастных группах, французское исследование изучило 901 цикл внутриматочного искусственного оплодотворения. Они обнаружили, что наиболее значимым фактором, влияющим на вероятность беременности, был возраст партнера-мужчины.После шести циклов у мужчин в возрасте ≥ 35 лет коэффициент фертильности составлял 25% по сравнению с коэффициентом фертильности 52% у мужчин в возрасте <35 лет, что представляет собой снижение коэффициента фертильности на 52%. 16

Изменение параметров спермы

Мужское бесплодие — это термин, охватывающий множество различных состояний, связанных с функцией сперматозоидов, которые могут затруднить оплодотворение сперматозоидами яйцеклетки в нормальных условиях. Проблемы с фертильностью по мужскому фактору могут быть связаны с изменениями качества спермы, оцененными с помощью анализа спермы.Наиболее значимыми из них являются низкая концентрация сперматозоидов (олигоспермия), плохая подвижность сперматозоидов (астеноспермия) и аномальная морфология сперматозоидов (тератоспермия). К другим факторам, менее связанным с бесплодием, относятся объем спермы и другие семенные маркеры функции придатка яичка, предстательной железы и семенных пузырьков. По мере того, как мужчины стареют, эти переменные изменяются и коррелируют со снижением фертильности.

Концентрация сперматозоидов

В 1969 году Сасано и Итиджо впервые описали снижение концентрации сперматозоидов по мере старения мужчин.Они сообщили, что 90% семенных канальцев у мужчин в возрасте от 20 до 30 лет содержат сперматиды, тогда как мужчины в возрасте от 40 до 50 лет имеют сперматиды в 50% семенных канальцев. Только 10% семенных канальцев мужчин старше 80 лет содержали сперматиды. 17 Однако недавние публикации показывают, что из всех параметров сперматозоидов изменения в концентрации сперматозоидов с увеличением мужского возраста наименее последовательны. 18 20 Есть исследования, которые сообщают о снижении концентрации сперматозоидов до 3.3% в год, 21 , но другие данные не сообщают об изменении концентрации сперматозоидов до 50 лет. 22 Некоторые даже предполагают увеличение концентрации сперматозоидов с возрастом. Исследование 20 411 мужчин показало статистически значимое увеличение концентрации на 0,7% в год. Это означает увеличение концентрации на 14% за 20-летний период. 23 В исследовании 1283 мужчин, которые криобанкровали сперму перед вазэктомией, было обнаружено, что концентрация сперматозоидов ниже в обоих крайних возрастах по сравнению с мужчинами в возрасте от 26 до 45 лет. 24

Подвижность

В отличие от концентрации, данные неизменно указывают на то, что подвижность сперматозоидов снижается с возрастом. Исследования с поправкой на продолжительность воздержания выявили статистически значимое снижение моторики на 0,17–0,6% в год в возрасте 21 , 24 , что привело к снижению моторики на 3–12% в течение 20 лет. Совсем недавно Слотер и его коллеги использовали компьютерный анализ спермы у 90 мужчин в возрасте от 22 до 80 лет, не имевших в анамнезе бесплодия.Подвижность снижалась на 0,8% в год, а линейное движение уменьшалось на 0,2% в год. 25

Поскольку подвижность приобретается во время прохождения сперматозоидов через простату и придаток яичка, предполагается, что снижение подвижности связано с возрастным снижением функции этих посттестикулярных желез. 12 Возрастные изменения придатка яичка также могут вызывать изменения в функционировании митохондрий сперматозоидов, что имеет первостепенное значение для подвижности сперматозоидов. 26

Морфология

Подобно подвижности, морфология, по-видимому, уменьшается с увеличением возраста мужчин.Исследования показывают снижение нормальной морфологии сперматозоидов на 0,2–0,9% в год, что приводит к снижению нормальной морфологии на 4–18% за 20-летний период. 21 , 23 , 27 Важно осознавать ограничения при сравнении данных морфологии сперматозоидов в разных исследованиях, вторичные по отношению к различиям в критериях морфологии, используемых разными исследователями.

Семенной объем

Данные свидетельствуют о небольшом уменьшении семенного объема с возрастом, хотя клиническое значение этого открытия незначительно.Уменьшение объема может быть связано с недостаточностью семенных пузырьков, поскольку жидкость семенных пузырьков составляет большую часть объема эякулята. 12 , 18 Изменения предстательной железы, включая атрофию гладких мышц, также могут влиять на объем и подвижность сперматозоидов.

Отчеты, показывающие снижение объема, выявили лишь незначительное изменение от 0,15% до 0,2% в год. Это приводит к снижению объема семени на 3–4% за 20-летний период. 23 , 24 Другие крупные популяционные исследования не показали разницы в объеме с возрастом. 19 , 22 Большинство данных свидетельствует о том, что наиболее выраженные изменения происходят у мужчин в возрасте> 45 лет. Объем спермы снижается со среднего значения 2,80 мл у людей в возрасте от 45 до 47,8 лет до 1,95 мл у мужчин в возрасте> 56,6 лет. 20 , 28

Другие параметры спермы

Была также исследована связь между возрастом, продуктами придатка яичка и дополнительными половыми железами, а также их отношением к подвижности сперматозоидов. Специфические исследуемые семенные маркеры представляли собой глюкозидазу, секретируемую придатком яичка, простатоспецифический антиген (PSA) и цинк, секретируемый простатой, и фруктозу, секретируемую семенными пузырьками.Уровень глюкозидазы, ПСА, цинка и фруктозы был значительно ниже у мужчин в возрасте> 50 лет по сравнению с мужчинами в возрасте от 21 до 30 лет. В ходе множественного регрессионного анализа глюкозидаза и ПСА показали положительную связь с прогрессирующей подвижностью, тогда как уровни цинка показали обратную связь с подвижностью. Автор пришел к выводу, что снижение подвижности сперматозоидов, наблюдаемое у мужчин старше 50 лет, может быть связано с изменениями функции придатков яичка и дополнительных половых желез. 29

Фрагментация ДНК

В последнее время появилось довольно много литературы, относящейся к фрагментации ДНК сперматозоидов и ее влиянию на фертильность.На сегодняшний день данные свидетельствуют о возрастании степени фрагментации с возрастом. Предполагается, что это является результатом увеличения окислительного стресса с течением времени, и это подтверждается моделями на животных, которые показывают снижение антиоксидантной способности придатка яичка с возрастом. 30 , 31 Фрагментация ДНК сперматозоидов наблюдается у мужчин всех возрастных групп. 32 Споры о клиническом значении фрагментации ДНК продолжаются, но многие центры репродуктивной медицины приняли оценку фрагментации как часть своей оценки бесплодия, не имеющего другого объяснения.Хотя использование аспирации сперматозоидов из яичек в сочетании с интрацитоплазматической инъекцией сперматозоидов в парах с необъяснимым бесплодием было предложено при обнаружении высокого индекса фрагментации, имеющихся данных недостаточно, чтобы рекомендовать такие инвазивные методы лечения. 33 35

Медицинские условия и факторы окружающей среды

Данные, касающиеся курения, неоднозначны, но в метаанализе 20 обсервационных исследований мужчины, которые курили сигареты, имели более низкое количество сперматозоидов. 36

Риск развития заболеваний или воздействия токсинов окружающей среды увеличивается с возрастом. У мужчин вирусный орхит и инфекции, передаваемые половым путем, могут привести к бесплодию из-за повреждения зародышевых клеток, ишемии или иммунного ответа на инфекцию. 37 , 38 Обструкция придатка яичка может быть результатом поствоспалительных изменений, связанных с гонококковой или хламидийной инфекцией. 39

Мужчины с хроническими заболеваниями в анамнезе, такими как серповидноклеточная анемия, хроническая почечная недостаточность, цирроз, глютеновая спру или недоедание по любой причине, могут иметь как первичный, так и вторичный гипогонадизм. 40 42 Наконец, мужчины, у которых в более позднем возрасте развиваются медицинские проблемы, могут подвергаться воздействию лекарств, которые могут отрицательно повлиять на функционирование сперматозоидов. Общие лекарства, которые могут влиять на параметры спермы, включают гипотензивные (спиронолактон и блокаторы кальциевых каналов), блокаторы h3 (циметидин) и антиандрогенные препараты для лечения простаты (флутамид). 43 Воздействие этих заболеваний и лекарств увеличивается с возрастом, и мужчины с бесплодием должны проходить соответствующее обследование.

Анатомические изменения

Размер яичек является суррогатным маркером сперматогенеза. 44 Размер яичка остается относительно неизменным до 8-го десятилетия, 45 , после чего объем яичка на 31% меньше, чем у мужчин в возрасте от 18 до 40 лет. 46 Кроме того, существуют доказательства того, что перфузия яичек, 17 , 47 Число клеток Лейдига, 17 , 48 , 49 и количество клеток Сертоли снижается с возрастом, 50 , тогда как накопление пигмента старения липфусцина увеличивается с возрастом.

Зародышевый эпителий поддерживает нормальный сперматогенез. 51 Гистологические изменения стареющего зародышевого эпителия включают утолщение базальной мембраны и собственной оболочки семенных канальцев, прогрессирующий фиброз канальцев, уменьшение диаметра канальцев, истончение сперматогенного эпителия и возможную облитерацию канальцев. 51 53 Тубулярный склероз возникает вторично по отношению к прогрессирующему фиброзу собственной оболочки и проявляется либо как интерстициальный фиброз, либо как тяжелый склероз мелких артерий и артериол в сочетании с гиперпластическими паратубулярными клетками Лейдига. 53

Гормональные изменения

С возрастом происходит полное нарушение оси гипоталамус-гипофиз-яички (ГПТ), и это часто называют поздним гипогонадизмом. Это нарушение происходит из-за комбинации изменений гистологии яичек и зародышей, а также уровней гормона оси HPT. Высокий уровень интратестикулярного тестостерона, секретируемого клетками Лейдига, необходим для сперматогенеза. Уровни тестостерона снижаются с возрастом, что называется и , и это снижение начинается примерно в возрасте 40 лет. 13 Точная физиология снижения тестостерона не установлена. Снижение тестостерона может быть связано с изменениями оси HPT с возрастом, уменьшением количества клеток Лейдига или и тем, и другим. У мужчин, зарегистрированных в MMAS, общий тестостерон снижался на 0,8% в год, тогда как уровень свободного и связанного с альбумином тестостерона снижался примерно на 2% в год. Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ), увеличивался на 1,6% в год. Увеличение SHBG, вероятно, приведет к дальнейшему снижению уровня тестостерона.Дегидроэпиандростерон, дегидроэпиандростерон сульфат, кортизол и эстрон значительно снизились, тогда как дигидротестостерон, фолликулостимулирующий гормон, лютеинизирующий гормон и пролактин со временем увеличились. 54

Другое недавнее исследование когорты MMAS контролировало смешивающие факторы, такие как хронические заболевания, индекс массы тела (ИМТ), лекарства и образ жизни при анализе уровней тестостерона. Авторы сообщают, что хронические заболевания и высокий ИМТ значительно снижали концентрацию тестостерона, тогда как курение, как правило, увеличивало концентрацию общего, свободного и биодоступного тестостерона. 55

Наконец, снижение уровня тестостерона может вызвать снижение либидо, ЭД и затруднения в достижении эякуляции. Уровень тестостерона действительно влияет на половую функцию. Заместительная терапия тестостероном улучшает эректильную функцию у мужчин с гипогонадизмом в рандомизированном плацебо-контролируемом двойном слепом многоцентровом исследовании с параллельными группами, 56 , хотя экзогенный тестостерон, очевидно, оказывает серьезное неблагоприятное воздействие на сперматогенез.

Врожденные дефекты

Есть опасения, что повышенная скорость фрагментации ДНК, обсуждавшаяся ранее, приводит к увеличению аномалий у плода.Трудно продемонстрировать влияние фрагментации ДНК и возраста отца на генетические нарушения по нескольким причинам. Генетические нарушения встречаются редко, что затрудняет их изучение. Хотя все больше мужчин рожают детей в более старшем возрасте, число отцов старшего возраста все еще относительно невелико, что еще больше затрудняет изучение этих редких исходов. Многие исследования не учитывают возраст матери, образ жизни и проблемы со здоровьем, что может исказить их результаты.

В одном исследовании, которое показало связь между отцовским возрастом и генетической мутацией, были обследованы мужчины в возрасте от 22 до 80 лет.Результаты выявили связь между возрастом и частотой сперматозоидов с фрагментацией ДНК и мутациями гена рецептора 3 фактора роста фибробластов ( FGFR3 ). FGFR3 Мутация вызывает ахондроплазию. Исследование не обнаружило связи между мужским возрастом и сперматозоидами с анеуплоидиями или диплоидами. В частности, не было никакой связи между отцовским возрастом и синдромом Дауна, синдромом Клайнфельтера, синдромом Тернера, синдромом XYY, синдромом Аперта (мутация FGFR2 ) или соотношением полов. 57 В литературе продолжаются дискуссии относительно вклада возраста отца в трисомию у потомства. Исследование 3419 потомков с трисомией показало влияние отцовского возраста только тогда, когда материнский возраст был ≥ 35 лет. Этот эффект был наиболее сильным, когда возраст матери был> 40 лет. Когда возраст матери был> 40 лет, вклад отца в синдром Дауна был так же важен, как и влияние возраста матери. 58

Недавно появились данные о повышении частоты самопроизвольных абортов в первом триместре у детей старшего возраста отцов.Для возраста отца ≥ 35 лет риск самопроизвольного аборта между 6 и 20 неделями беременности составил 1,27. Этот повышенный риск наблюдался даже при оценке только тех пар, у которых возраст матери был <30 лет. При разделении на триместры риск выкидыша в первом триместре составил 1,56, а риск выкидыша во втором триместре - 0,87. 59 Самопроизвольный аборт, вероятно, произошел из-за хромосомных аномалий. Вполне вероятно, что, поскольку сперматогенез продолжается на протяжении всей жизни мужчины, такая продолжающаяся репликация может привести к мутациям.Это было проиллюстрировано Сингхом и его коллегами, которые изучали образцы спермы, взятые у мужчин в возрасте от 20 до 57 лет, посещавших клиники репродуктивного здоровья. Они обнаружили, что процент сперматозоидов с сильно поврежденной ДНК был статистически значимо выше у мужчин в возрасте от 36 до 57 лет, чем у мужчин в возрасте от 20 до 35 лет. 60

Выводы

Очевидно, что старение оказывает значительное влияние на мужскую сексуальную функцию, параметры спермы и фертильность. Эти изменения способствуют снижению фертильности, увеличению времени до зачатия и увеличению частоты выкидышей.Несмотря на доказательства, обсуждаемые в этой статье, очевидно, что существует много неизвестного в отношении мужского старения и фертильности. Есть возможность для дальнейших исследований практически во всех областях, обсуждаемых в этой статье. Дальнейшие исследования позволят лучше понять изменения в мужской репродуктивной оси и влияние на все области мужской фертильности в зависимости от возраста.

Основные моменты

  • Возраст партнера-мужчины существенно влияет на репродуктивную функцию.У пожилых мужчин, как правило, есть партнерши старшего возраста, и увеличение мужского возраста связано с увеличением времени до зачатия. Это отражает возрастное увеличение приобретенных заболеваний, снижение качества спермы и увеличение скорости фрагментации ДНК, наблюдаемой в сперме.

  • Риск развития заболеваний или воздействия токсинов окружающей среды увеличивается с возрастом. У мужчин вирусный орхит и инфекции, передаваемые половым путем, могут привести к бесплодию из-за повреждения зародышевых клеток, ишемии или иммунного ответа на инфекцию.

  • Снижение уровня тестостерона может вызвать снижение либидо, эректильную дисфункцию и затруднения в достижении эякуляции. Уровень тестостерона действительно влияет на половую функцию.

  • Старение оказывает значительное влияние на мужскую сексуальную функцию, параметры сперматозоидов и фертильность, что способствует снижению фертильности, увеличению времени до зачатия и увеличению частоты выкидышей. Очевидно, что в отношении мужского старения и фертильности остается много неизвестного.Дальнейшие исследования позволят лучше понять возраст и его влияние на все аспекты мужской фертильности.

Сноски

Авторы не сообщают о реальных или очевидных конфликтах интересов.

Ссылки

1. Стивен Э. Х., Чандра А. Снижение оценок бесплодия в США: 1982–2002 гг. Fertil Steril. 2006; 86: 516–523. [PubMed] [Google Scholar] 2. Стивен Э. Х., Чандра А. Обновленные прогнозы бесплодия в США: 1995–2025 гг. Fertil Steril.1998. 70: 30–34. [PubMed] [Google Scholar] 3. Lampic C, Svanberg AS, Karlström P, Tydén T. Осведомленность о фертильности, намерения в отношении деторождения и отношение к отцовству среди ученых женского и мужского пола. Hum Reprod. 2005. 21: 558–564. [PubMed] [Google Scholar] 4. Мартин Дж. А., Гамильтон Б. Е., Саттон П. Д. и др. Рождения: окончательные данные за 2006 г. Национальные отчеты о естественном движении населения. 2009; 57: 1–101. [Google Scholar] 5. Халл М.Г., Флеминг К.Ф., Хьюз А.О., Макдермотт А. Возрастное снижение плодовитости самок: количественное контролируемое исследование способности имплантации и выживаемости отдельных эмбрионов после экстракорпорального оплодотворения.Fertil Steril. 1996. 65: 783–790. [PubMed] [Google Scholar] 6. Schwartz D, Mayaux MJ. Плодовитость женщин как функция возраста: результаты искусственного оплодотворения у 2193 нерожавших женщин с азооспермией мужей. Федерация CECOS. N Engl J Med. 1982; 306: 404–406. [PubMed] [Google Scholar] 7. Шенфилд Ф., Дойл П., Валентайн А. и др. Влияние возраста, беременности и мужского бесплодия на совокупные показатели зачатия после искусственного оплодотворения криоконсервированной донорской спермой: анализ 2998 циклов лечения в одном центре за 10 лет.Hum Reprod. 1993; 8: 60–64. [PubMed] [Google Scholar] 8. Титце С. Продолжительность размножения и частота зачатий среди гуттеритов. Fertil Steril. 1957; 8: 89–97. [PubMed] [Google Scholar] 9. Ford WC, North K, Taylor H и др. Увеличение возраста отца связано с задержкой зачатия у большой популяции фертильных пар: свидетельство снижения плодовитости у пожилых мужчин. Группа исследования ALSPAC (Продольное исследование беременности и детства Avon) Hum Reprod. 2000; 15: 1703–1708. [PubMed] [Google Scholar] 10.Вайнштейн М., Старк М. Поведенческие и биологические детерминанты плодовитости. Ann N Y Acad Sci. 1994; 709: 128–144. [PubMed] [Google Scholar] 11. Розен Р.К., Крыло R, Шнайдер С., Гендрано Н., 3-й. Эпидемиология эректильной дисфункции: роль сопутствующих соматических заболеваний и факторов образа жизни. Urol Clin North Am. 2005. 32: 403–417. [PubMed] [Google Scholar] 12. Сарториус Г.А., Нишлаг Э. Отцовский возраст и репродуктивная способность. Обновление Hum Reprod. 2010; 16: 65–79. [PubMed] [Google Scholar] 13. Feldman HA, Goldstein I, Hatzichristou DG, et al.Импотенция и ее медицинские и психосоциальные корреляты: результаты исследования старения мужчин в Массачусетсе. J Urol. 1994; 151: 54–61. [PubMed] [Google Scholar] 14. Арауджо А.Б., Мор Б.А., Маккинли Дж. Б. Изменения сексуальной функции у мужчин среднего и пожилого возраста: данные лонгитюдного исследования Massachusetts Male Aging Study. J Am Geriatr Soc. 2004. 52: 1502–1509. [PubMed] [Google Scholar] 15. Хасан М.А., Киллик С.Р. Влияние мужского возраста на фертильность: данные о снижении мужской фертильности с возрастом. Fertil Steril.2003; 79 (приложение 3): 1520–1527. [PubMed] [Google Scholar] 16. Матье К., Экочард Р., Биед В. и др. Кумулятивный коэффициент зачатия после внутриматочного искусственного оплодотворения сперматозоидами мужа: влияние возраста мужа. Hum Reprod. 1995; 10: 1090–1097. [PubMed] [Google Scholar] 17. Sasano N, Ichijo S. Сосудистые паттерны яичка человека с особым упором на его старческие изменения. Tohoku J Exp Med. 1969; 99: 269–280. [PubMed] [Google Scholar] 18. Кидд С.А., Эскенази Б., Вайробек А.Дж. Влияние возраста мужчин на качество спермы и фертильность: обзор литературы.Fertil Steril. 2001. 75: 237–248. [PubMed] [Google Scholar] 19. Рольф С., Бехре Х.М., Нишлаг Э. Репродуктивные параметры пожилых мужчин по сравнению с более молодыми мужчинами из бесплодных пар. Инт Дж. Андрол. 1996. 19: 135–142. [PubMed] [Google Scholar] 20. Эскенази Б., Вайробек А.Дж., Слотер Э. и др. Связь возраста и качества спермы у здоровых мужчин. Hum Reprod. 2003. 18: 447–454. [PubMed] [Google Scholar] 21. Auger J, Kunstmann JM, Czyglik F, Jouannet P. Снижение качества спермы у фертильных мужчин в Париже за последние 20 лет.N Engl J Med. 1995; 332: 281–285. [PubMed] [Google Scholar] 22. Schwartz D, Mayaux MJ, Spira A и др. Характеристики спермы в зависимости от возраста у 833 фертильных мужчин. Fertil Steril. 1983; 39: 530–535. [PubMed] [Google Scholar] 23. Андольц П., Бьельса М.А., Вила Дж. Эволюция качества спермы в северо-восточной Испании: исследование с участием 22 759 бесплодных мужчин за 36-летний период. Hum Reprod. 1999; 14: 731–735. [PubMed] [Google Scholar] 24. Фиш Х., Голубов Э. Т., Олсон Дж. Х. и др. Анализ спермы 1283 мужчин из США за 25-летний период: без ухудшения качества.Fertil Steril. 1996; 65: 1009–1014. [PubMed] [Google Scholar] 25. Слотер Э., Шмид Т.Э., Маркетти Ф. и др. Количественное влияние мужского возраста на движение сперматозоидов. Hum Reprod. 2006; 21: 2868–2875. [PubMed] [Google Scholar] 26. Эйткен Р.Дж., Никсон Б., Лин М. и др. Протеомные изменения сперматозоидов млекопитающих во время созревания придатка яичка. Азиат Дж. Андрол. 2007. 9: 554–564. [PubMed] [Google Scholar] 27. Bujan L, Mieusset R, Mondinat C, et al. Морфология спермы у фертильных мужчин и ее возрастная изменчивость. Андрология. 1988. 20: 121–128.[PubMed] [Google Scholar] 28. Hellstrom WJ, Overstreet JW, Sikka SC и др. Контрольные диапазоны спермы и спермы для мужчин от 45 лет и старше. Дж. Андрол. 2006. 27: 421–428. [PubMed] [Google Scholar] 29. Эльзанати С. Связь между возрастом и функцией придатков яичка и добавочных половых желез и их связь с подвижностью сперматозоидов. Арка Андрол. 2007. 53: 149–156. [PubMed] [Google Scholar] 30. Cocuzza M, Athayde KS, Agarwal A и др. Возрастное увеличение количества активных форм кислорода в чистой сперме у здоровых фертильных мужчин.Урология. 2008. 71: 490–494. [PubMed] [Google Scholar] 31. Зубкова Е.В., Робер Б. Влияние старения на хроматин сперматозоидов и его чувствительность к окислительной нагрузке in vivo и in vitro у крысы Brown Norway. Hum Reprod. 2006; 21: 2901–2910. [PubMed] [Google Scholar] 32. Hammiche F, Laven J, Boxmeer J, et al. Снижение качества спермы у мужчин младше 60 лет, подвергающихся лечению ЭКО или ИКСИ . {tiJ Androl} Дж. Андрол. 2011; 32: 70–76. [PubMed] [Google Scholar] 33. Борини А., Тароцци Н., Биццаро ​​Д. и др.Фрагментация ДНК сперматозоидов: влияние отца на раннее постимплантационное развитие эмбриона при ВРТ. Hum Reprod. 2006; 21: 2876–2881. [PubMed] [Google Scholar] 34. Греко Э., Скарселли Ф., Якобелли М. и др. Эффективное лечение бесплодия из-за повреждения ДНК сперматозоидов с помощью ИКСИ сперматозоидами яичек. Hum Reprod. 2005. 20: 226–230. [PubMed] [Google Scholar] 35. Sakkas D, Alvarez JG. Фрагментация ДНК сперматозоидов: механизмы происхождения, влияние на репродуктивный результат и анализ. Fertil Steril. 2010; 93: 1027–1036.[PubMed] [Google Scholar] 36. Вайн М.Ф., Марголин Б.Х., Моррисон Х.И., Хулка Б.С. Курение сигарет и плотность спермы: метаанализ. Fertil Steril. 1994; 61: 35–43. [PubMed] [Google Scholar] 37. Адамопулос Д.А., Лоуренс Д.М., Вассилопулос П. и др. Взаимоотношения гипофиза и яичек при орхите паротита и других вирусных инфекциях. BMJ. 1978; 1: 1177–1180. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 38. Beard CM, Benson RC, Jr, Kelalis PP, et al. Заболеваемость и исходы орхита паротита в Рочестере, штат Миннесота, с 1935 по 1974 год.Mayo Clin Proc. 1977; 52: 3–7. [PubMed] [Google Scholar] 39. Ленк С., Остервитц Х. Диагностика и лечение обструктивной азооспермии. Acta Chir Hung. 1994; 34: 183–188. [PubMed] [Google Scholar] 40. Ван Ц., Чан В, Цзе Т.Ф., Юнг РТ. Влияние острого инфаркта миокарда на функцию гипофиза-яичек. Clin Endocrinol (Oxf) 1978; 9: 249–253. [PubMed] [Google Scholar] 41. Handelsman DJ, Dong Q. Гипоталамо-гипофизарная гонадальная ось при хронической почечной недостаточности. Endocrinol Metab Clin North Am. 1993. 22: 145–161. [PubMed] [Google Scholar] 42.Спратт Д.И., Бигос С.Т., Бейтинс И. и др. Как гиперандотропный, так и гипогонадотропный гипогонадизм временно возникают при остром заболевании: био- и иммуноактивные гонадотропины. J Clin Endocrinol Metab. 1992; 75: 1562–1570. [PubMed] [Google Scholar] 43. Карлсон Х.Э., Ипполити А.Ф., Свердлов Р.С. Эндокринные эффекты острого и хронического приема циметидина. Dig Dis Sci. 1981; 26: 428–432. [PubMed] [Google Scholar] 44. Kühnert B, Nieschlag E. Репродуктивные функции стареющего мужчины. Обновление Hum Reprod. 2004. 10: 327–339. [PubMed] [Google Scholar] 45.Handelsman DJ, Staraj S. Размер яичек: эффекты старения, недоедания и болезней. Дж. Андрол. 1985. 6: 144–151. [PubMed] [Google Scholar] 46. Махмуд AM, Goemaere S, El-Garem Y, et al. Объем яичек в зависимости от гормональных показателей функции гонад у пожилых мужчин, проживающих в сообществе. J Clin Endocrinol Metab. 2003. 88: 179–184. [PubMed] [Google Scholar] 47. Суоранта Х. Изменения мелких кровеносных сосудов семенников взрослого человека в зависимости от возраста и некоторых патологических состояний. Арка Вирхова Патол Патол Анат.1971; 352: 165–181. [PubMed] [Google Scholar] 48. Нивз В.Б., Джонсон Л., Портер Дж. С. и др. Число клеток Лейдига, суточная выработка спермы и уровни гонадотропина в сыворотке у стареющих мужчин. J Clin Endocrinol Metab. 1984. 59: 756–763. [PubMed] [Google Scholar] 49. Джонсон Л., Петти К.С., Нивз В.Б. Возрастные изменения семенных канальцев у мужчин. Стереологическая оценка. Дж. Андрол. 1986; 7: 316–322. [PubMed] [Google Scholar] 50. Джонсон Л., Петти К.С., Портер Дж. С., Невз В.Б. Дегенерация зародышевых клеток во время постпрофазы мейоза и сывороточные концентрации гонадотропинов у молодых и пожилых мужчин.Биол Репрод. 1984; 31: 779–784. [PubMed] [Google Scholar] 51. Мичем РБ, Мюррей MJ. Репродуктивная функция у стареющего мужчины. Urol Clin North Am. 1994; 21: 549–556. [PubMed] [Google Scholar] 52. Епископ М.В. Старение и размножение у самца. J Reprod Fertil Suppl. 1970; 12: 65–87. [PubMed] [Google Scholar] 53. Оноре LH. Возрастные изменения в яичках человека: исследование с помощью светового микроскопа. Геронтология. 1978; 24: 58–65. [PubMed] [Google Scholar] 54. Фельдман HA, Longcope C, Derby CA и др. Возрастные тенденции в уровне сывороточного тестостерона и других гормонов у мужчин среднего возраста: продольные результаты исследования мужского старения в Массачусетсе.J Clin Endocrinol Metab. 2002; 87: 589–598. [PubMed] [Google Scholar] 55. Мор Б.А., Гуай А.Т., О’Доннелл А.Б., МакКинли Дж. Б. Нормальный, связанный и несвязанный уровни тестостерона у нормально стареющих мужчин: результаты исследования старения мужчин в Массачусетсе. Clin Endocrinol (Oxf) 2005; 62: 64–73. [PubMed] [Google Scholar] 56. Shabsigh R, Kaufman JM, Steidle C, Padma-Nathan H. Рандомизированное исследование геля тестостерона в качестве дополнительной терапии к силденафилу у мужчин с гипогонадизмом с эректильной дисфункцией, которые не реагируют на только силденафил.J Urol. 2004. 172: 658–663. [PubMed] [Google Scholar] 57. Вайробек А.Дж., Эскенази Б., Янг С. и др. Пожилой возраст оказывает различное влияние на повреждение ДНК, целостность хроматина, генные мутации и анеуплоидии в сперматозоидах. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2006; 103: 9601–9606. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 58. Fisch H, Hyun G, Golden R и др. Влияние возраста отца на синдром Дауна. J Urol. 2003. 169: 2275–2278. [PubMed] [Google Scholar] 59. Слама Р., Буйе Дж., Виндхэм Дж. И др. Влияние возраста отца на риск самопроизвольного аборта.Am J Epidemiol. 2005; 161: 816–823. [PubMed] [Google Scholar] 60. Сингх Н.П., Мюллер СН, Бергер RE. Влияние возраста на двухцепочечные разрывы ДНК и апоптоз в сперме человека. Fertil Steril. 2003. 80: 1420–1430. [PubMed] [Google Scholar]

Какой возраст сегодня считается «старым»?

«Старые» люди стареют. Хотя это может показаться очевидным, статистическая перспектива дает интересную информацию о жизни и работе в условиях сегодняшней революции долголетия.

Исследования Джона Шовена, известного профессора экономики Стэнфордского университета, показывают, что если ваш шанс умереть в течение следующего года составляет 1 процент или меньше, вас могут считать «пожилым человеком».»Приведенная ниже диаграмма показывает, что порог для мужчин, выходящих за пределы среднего возраста, увеличился с примерно 44 лет в 1920-х годах до примерно 60 лет сегодня.

Джон Шовен

Если ваш шанс умереть в течение следующего года составляет 2 процента или больше, Шовен предполагает, что вас можно считать «старым». Приведенная выше диаграмма показывает, что пороговый возраст для мужчин увеличился с 55 лет в 1920-х годах до 70 лет сегодня.

И, наконец, если ваш шанс умереть в течение следующего года составляет 4 процента или выше, вас могут считать «очень старым» или «пожилым». Приведенная выше диаграмма показывает, что этот порог для мужчин увеличился с примерно 65 в 1920-х годах до 76 сегодня.

Обратите внимание, что согласно этим определениям, «старый» в 1920-х годах — 55 — сейчас считается «средним возрастом», а «очень старый» в 1920-х годах — 65 — теперь считается просто «старым» сегодня.

Шовен предполагает, что снижение уровня смертности примерно коррелирует с улучшением здоровья и жизнеспособности в любом возрасте и может использоваться в качестве косвенного показателя старения.

Вот такая же таблица для женщин:

Джон Шовен

Согласно этим показателям, женщины сегодня выходят из среднего возраста около 65 лет, и это число увеличилось с конца 40-х годов в 1920-х годах. «Старый» для женщин сегодня составляет около 73 лет, что увеличилось с конца 50-х годов в 20-е годы прошлого века. А «очень старых» сегодня около 80, это больше примерно 67 в 1920-х годах.

Но это всего лишь цифры.Как выглядят и чувствуют себя сегодняшние бумеры? Полезно сравнивать фотографии родителей, бабушек и дедушек «бумеров», когда им было 60 и 70 лет — они выглядят намного старше, чем сегодняшние сверстники того же возраста.

Это счастливые последствия революции долголетия, которую мы пережили за последние несколько десятилетий. Это результат практически всеобщего доступа к чистой воде, санитарии, вывозу мусора, электричества, холодильников и вакцинации, а также постоянного улучшения здравоохранения.Многие демографы предсказывают, что в ближайшие десятилетия продолжительность жизни будет увеличиваться.

Однако, хотя мы должны танцевать в честь нашей долгой и здоровой жизни, вместо этого мы заламываем руки над серьезными проблемами стареющего общества.

Приведенная выше статистика указывает на настоятельную необходимость для людей продолжать каким-либо образом работать в более поздние годы. Но как общество, мы установили культурные ожидания для соответствующего выхода на пенсию несколько десятилетий назад, когда многие люди в возрасте от 60 до 70 лет не могли работать и считались «старыми» или «очень старыми».»

Нам нужно будет переосмыслить эти ожидания. Просто слишком дорого продолжать добавлять все больше и больше лет к пенсионной фазе нашей жизни. Это требует уровней сбережений, которые мы просто не можем себе позволить, и это создает серьезную нагрузку на социальные сети. Системы безопасности и пенсионные системы.

По словам Шовена, «очень дорого финансировать 30-летнюю пенсию в течение 40-летней карьеры», факт, который указывает на экономическую необходимость для многих людей работать дольше, чем это делали предыдущие поколения.

Также не имеет смысла вообще прекращать работу сейчас, когда нас больше не считают «старыми» в наши 60 или 70 лет и мы все еще физически способны зарабатывать зарплату и вносить свой вклад в жизнь общества.Работая в более поздние годы, люди также могут получить социальные льготы и выгоды для здоровья.

Общество сталкивается с серьезными проблемами при адаптации к большему числу людей, живущих дольше. Однако разве вы не предпочли бы столкнуться с этими проблемами, чем вернуться в «старые добрые времена», когда «старые» люди были намного моложе, чем сегодня?

Будущие папы: как ваш возраст может повлиять на вашу фертильность и здоровье вашего ребенка

Легко подумать, что ваш возраст не имеет значения, когда дело касается рождения ребенка.В конце концов, такие знаменитости, как Роберт Де Ниро и Мик Джаггер, родили здоровых младенцев еще в самом закате. А согласно Книге рекордов Гиннеса, самому старому мужчине, у которого был ребенок, на момент рождения было невероятные 92 года! Однако правда о мужской фертильности и возрасте может вас удивить.

Влияет ли мой возраст на мою фертильность?

Короче говоря, да (Harris 2019, NICE 2013). Хотя большинство мужчин могут иметь детей в возрасте до 50 и старше, после 40 лет это становится все труднее (Harris, 2019).Для этого есть много причин, в том числе:
  • Качество спермы имеет тенденцию к снижению с возрастом. В частности, форма (морфология) и движение (подвижность) ваших сперматозоидов могут ухудшаться по мере того, как вы становитесь старше, что затрудняет им оплодотворение яйцеклетки (Harris et al 2011, Harris 2019). С возрастом вы также можете производить меньше спермы. (Harris 2019)
  • Примерно с 40 лет уровень тестостерона может снижаться (Harris et al 2011). Это может снизить ваше либидо или затруднить регулярный секс (Harris, 2019).
  • Болезни, снижающие фертильность, чаще встречаются среди пожилых мужчин (Harris 2019). Некоторые лекарства от проблем со здоровьем в более позднем возрасте также могут влиять на фертильность (Harris et al, 2011).
  • У пожилых мужчин обычно есть партнеры старшего возраста. Женская фертильность начинает снижаться после 30 лет и более резко падает после 35 лет. Чем старше ваш партнер, тем труднее может быть зачать ребенка (Harris et al, 2011).

Эти факторы не обязательно означают, что вы не сможете стать отцом ребенка в дальнейшей жизни.Но они действительно означают, что, вероятно, будет сложнее.

Будет ли больше времени на зачатие, когда я стану старше?

Да, чем вы старше, тем больше у вас и вашего партнера, вероятно, уйдет на зачатие. Это верно независимо от того, сколько ей лет (Sartorius and Nieschlag 2010, Harris et al 2011). В среднем, если обоим партнерам в паре меньше 25 лет, они обычно забеременеют в течение пяти месяцев. Но если женщине меньше 25 лет, а мужчине больше 40, это может занять до двух лет (Fertility Coalition 2019).

Увеличивается ли мой риск рождения ребенка с генетическими проблемами с возрастом?

К сожалению, определенные генетические заболевания, по-видимому, чаще встречаются среди детей от более старших отцов (Sartorius and Nieschlag 2010, Harris et al 2011). По мере взросления, особенно в возрасте 40 лет и старше, у вас может немного повыситься риск рождения ребенка со следующими заболеваниями:
  • Расстройство аутистического спектра (Harris 2019, Sartorius and Nieschlag 2010)
  • Schizophrenia (Harris 2019, Sartorius и Nieschlag 2010), однако риск остается низким.
  • Синдром Дауна. Ваш риск рождения ребенка с синдромом Дауна может немного увеличиваться с возрастом, но только если вашему партнеру больше 35 лет (Sartorius and Nieschlag 2010, Harris et al 2011).
  • Определенный тип лейкемии (Petridou et al 2018). Однако повышенный риск очень невелик, и лейкемия по-прежнему встречается редко среди детей отцов старшего возраста.

К сожалению, ваш риск зачать беременность, закончившуюся выкидышем, может также увеличиваться с возрастом (Harris 2019, Sartorius and Nieschlag 2010), особенно если вам больше 40 лет (Harris 2019), и если ваш партнер старше 35 лет (Sartorius and Nieschlag, 2010). Nieschlag 2010).Некоторые исследования показали, что дети, чей отец моложе 20 лет, могут быть более подвержены риску низкой массы тела при рождении и низких баллов по шкале Апгар. Однако другие исследования не дали тех же результатов (Sartorius and Nieschlag 2010).

Хотя ваш возраст может влиять на эти риски, это лишь один из многих факторов (Sartorius and Nieschlag 2010, Harris et al 2011). Другие аспекты вашей жизни и жизни вашего партнера, такие как семейный анамнез и образ жизни, окажут гораздо большее влияние.

Влияет ли возраст моего партнера на мою фертильность?

Да, это так. С возрастом ваша сперма, скорее всего, будет содержать поврежденную ДНК, что может затруднить зачатие здорового ребенка (Harris, 2019). Яйца вашего партнера имеют встроенный механизм, который может восстанавливать поврежденную ДНК, введенную спермой. Но чем она старше, тем менее эффективным это будет (Cozzubbo et al, 2014). Вот почему некоторые риски генетических нарушений имеют значение только тогда, когда и мама, и папа старше.

Что я могу сделать, чтобы защитить свою фертильность с возрастом?

К счастью, вы можете многое сделать, чтобы поддерживать свою фертильность и потенцию в идеальном состоянии.Следующее может помочь защитить ваши шансы на зачатие здорового ребенка:
  • Ешьте здоровую пищу . Если у вас очень много лишнего веса, потеря нескольких фунтов, вероятно, облегчит вам зачатие (NICE 2013, NHS 2017a). Некоторые исследования показывают, что диета, богатая антиоксидантами, также может помочь, хотя исследования по этому поводу менее убедительны (Smits et al, 2019).
  • Бросить курить . У курящих мужчин, как правило, сперма более низкого качества, чем у некурящих (NICE, 2013). Кроме того, если ваша партнерша забеременеет, пассивное курение будет опасно для нее и ребенка.Если вы курите, сейчас идеальное время, чтобы бросить курить, чтобы улучшить свое здоровье и защитить свою семью (NHS 2017a, NICE 2013).
  • Уменьшите потребление алкоголя . Чрезмерное употребление алкоголя может снизить качество вашей спермы (NICE, 2013). Национальная служба здравоохранения рекомендует употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю в течение как минимум трех дней. Постарайтесь придерживаться этих правил, пока пытаетесь зачать ребенка. Одна единица алкоголя — это примерно полпинты пива стандартной крепости или 25-миллилитровая порция крепкого алкоголя, а в небольшом (125 миллилитровом) бокале вина содержится 1 ед.5 единиц (NHS 2017a).
  • Держите пах прохладным . Ваши яички производят лучшую сперму, когда они немного холоднее, чем остальная часть вашего тела. Таким образом, вы можете не класть ноутбук у себя на коленях, не проводить много времени в жаркой среде или не сидеть в течение длительного времени. Исследования по поводу того, может ли помочь ношение свободного нижнего белья, все еще не выяснены, но, возможно, стоит попробовать (NICE 2013, NHS 2017).
  • Минимизировать напряжение . Ощущение спокойствия и расслабленности значительно облегчает создание настроения для секса (NICE 2013, NHS 2017a), а в некоторых случаях это может действительно улучшить качество вашей спермы (NHS 2017a).Поэтому, если вы пытаетесь забеременеть, расслабьтесь как можно больше (NICE 2013, NHS 2017a).

Эти советы могут помочь сохранить вашу фертильность в идеальном состоянии. Однако имейте в виду, что даже здоровым, плодородным парам иногда требуется некоторое время, чтобы зачать ребенка.

Если вы и ваш партнер безуспешно пытались зачать ребенка в течение года или более, сходите к своему терапевту (NHS 2017b). Если вашему партнеру больше 35 лет или у кого-либо из вас есть история бесплодия, обратитесь к терапевту раньше этого срока (NHS 2017b).Он организует для вас обоих анализы, чтобы выяснить, может ли быть медицинская причина ваших трудностей (NHS 2017b).

Наконец, вы можете утешить себя тем фактом, что, хотя мужская фертильность может постепенно снижаться с годами, некоторые мужчины все равно смогут родить здорового ребенка в возрасте 50 лет и старше.

Узнайте, как ваш образ жизни может повлиять на фертильность, и найдите лучшие позы для секса для зачатия.

Последний раз отзыв: ноябрь 2019 г.,

Список литературы

Cozzubbo T, Neri QV, Rosenwaks GD et al.В какой степени ооциты могут восстанавливать фрагментацию ДНК сперматозоидов? Fert Steril 102: 3, e61

Fertility Coalition. 2019. Возраст. Коалиция плодородия, для всех. www.yourfertility.org.au [дата обращения: май 2019 г.]

Ford WC, North K, Taylor H, et al. 2000. Увеличение возраста отца связано с задержкой зачатия у большой популяции фертильных пар: свидетельство снижения плодовитости у пожилых мужчин. Группа исследования ALSPAC (Продольное исследование беременности и детства Avon). Репродукция Человека . 15 (8): 1703-8

GWR. nd. Старейший законный отец. Книга рекордов Гиннеса. www.guinnessworldrecords.com [дата обращения: май 2019 г.]

Harris ID, Fronczak C, Roth L et al. 2011. Фертильность и стареющий мужчина. Ред. Урол . 13 (4): e184-e190

Harris ID. 2019. Влияние преклонного возраста отцов на фертильность и беременность. UpToDate. www.uptodate.com [дата обращения: май 2019 г.]

NHS. 2017a. Как я могу повысить свои шансы стать отцом? NHS, Общие вопросы здоровья.www.nhs.uk [дата обращения: май 2019 г.]

NHS. 2017b. Бесплодие NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: май 2019 г.]

NICE. 2013. Проблемы фертильности: оценка и лечение. Последнее обновление: сентябрь 2017 г. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Клинические рекомендации CG156. www.nice.org.uk [дата обращения: май 2019 г.]

Petridou ET, Georgakis MK, Erdmann F et al. 2018. Пожилой родительский возраст как фактор риска острого лимфобластного лейкоза у детей. Eur J Epidemiol 33 (10): 965-76

Sartorius GA, Nieschlag E. 2010. Возраст отцов и размножение. Обновление Hum Reprod . 16 (1): 65-79.

Смитс Р.М., Маккензи-Проктор Р., Яздани А. и др. Антиоксиданты от мужской бесплодия. Кокрановский обзор. www.cochrane.org [дата обращения: май 2019 г.]

Когда у мужчин средний возраст?

A WHILE BACK, за обедом с другом — я, салат; он, чизбургер — я бормотал о своем фитнесе.Пелотон и 10000 шагов в день. Периодическое голодание и медитация по десять минут каждое утро. Холодный душ и дыхательная гимнастика. Работы.

Он взял меня за руку и сказал: «Макс. Ты знаешь, что даже если ты сделаешь все это, ты все равно умрешь, верно? » Эти слова ударили по животу. Какого черта он говорит о смерти? подумал я. Я еще ребенок.

Спойлер. . . Я не. Мне было 37, а это, конечно, не ногой в могилу.Но я сделал обескураживающее открытие: по статистике, 37 лет — это средний возраст мужчин в Америке на лет на человека прямо сейчас, а также почти половина средней продолжительности жизни мужчин, которая составляет 76 лет. быть в той же лодке, что и я: на полпути между колыбелью и могилой. Если повезет.

Средний возраст — это расплывчатый термин. Кембриджский словарь определяет его как «период вашей жизни, обычно считающийся примерно от 45 до 60 лет, когда вы уже не молоды, но еще не стары.

Но посчитайте, и ваша жизнь достигнет середины гораздо раньше, чем вы, вероятно, думаете. Как парень, которому нужно кое-что исправить за последние пару десятилетий, я чувствую себя немного позади. (Так получилось, что большую часть того математически значимого 37-го года я провел дома, глядя на стены, поскольку пандемия перевернула все нормы повседневной жизни.) Оказывается, многие действительно мужчины среднего возраста находятся на перекрестке собственных путей. Для этого выпуска агентство Men’s Health опросило репрезентативную на национальном уровне выборку парней моего точного возраста, чтобы узнать об их страхах и тревогах.

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к более эксклюзивным материалам о здоровье и фитнесе.

.

В целом, это портрет противоречивых мужчин, и я узнаю себя во многих ответах. Мужчины, которые в среднем чувствуют себя хорошо , но чувствуют, что в жизни есть нечто большее, если бы только они могли придумать, как к ней получить доступ. Возможно, они находятся в самом расцвете сил, но не знают, как этим воспользоваться — или, что более важно, оценить, как это происходит, — или как продлить.

Опрос показывает, что мужчины ценят время выше денег, но это не было очевидным явлением. Что странно, потому что, если в наши дни становится все меньше, можно подумать, что каждая из них должна иметь большую ценность. Я узнал это на собственном горьком опыте за последние несколько лет. Мои 20 лет были замечательными, но некоторые ночи были пьяным туманом. Затем некоторые ночи превратились в большинство ночей, и мои 20 лет превратились в мои 30.

В какой-то момент я устал просыпаться, чувствуя себя дерьмом, с телефоном, полным пропущенных звонков и раздраженных текстов, и только смутное наполовину воспоминание о том, что я сделал, чтобы их заслужить.Итак, в 33 года я сделала болезненный и пугающий шаг, чтобы протрезветь.

«Мужчины среднего возраста чувствуют себя хорошо, но у них есть чувство, что в жизни есть нечто большее, если бы только они могли получить к ней доступ».

Многие люди получают небольшую кармическую отдачу в виде снижения веса, когда бросают пить, но, к сожалению, не я. Я узнал, что для похудения требуется миллион небольших ежедневных выборов, которые со временем складываются медленно (так, очень медленно). На это ушло несколько лет, но я похудела на 30 фунтов, плюс-минус.

Дело в том, что вы можете измениться и узнать больше о себе в процессе. На следующих страницах мы расскажем, где мужчины среднего возраста чувствуют, что им не хватает, и как максимально эффективно использовать каждый момент. Как привести себя в отличную форму — не только физически, но и умственно и эмоционально — к тому, что должно произойти. Как, ну, взять под контроль. Или, в некоторых случаях, осознайте, что у вас этого никогда не было, и все равно продолжайте движение вперед.

Мой восьмилетний партнер и я недавно купили дом и, что еще лучше, терьера по имени Эди.В нашей жизни есть еще много неопределенного, но, может быть, это нормально. Я узнаю, что есть преимущества в том, чтобы оставаться гибким и немного праздновать, когда этого требует момент. Так что в следующий раз, когда вы собираетесь пообедать с приятелем, просто закажите этот чертов чизбургер. –Макс Берлингер


The Great Medium Age Survey

Вот как мужчины среднего возраста действительно относятся к своему здоровью и физической форме, карьере и отношениям; что еще не дает им спать по ночам; и как выжать максимум из любого момента в любом возрасте.

► КАК ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СРЕДНИЙ ВОЗРАСТ?

.

Большинство парней чувствовали себя «неплохо» в свои 37 лет, но «отлично» было труднее уловить. И каждый четвертый мужчина склонялся к кризису среднего возраста. Что касается расы и дохода, белые мужчины и парни, зарабатывающие менее 35 000 долларов, чаще чувствовали себя «не великими», чем «великими», и в целом белые оценивали себя хуже, чем чернокожие, азиатские и латиноамериканские мужчины.

Ваша возможность: Вместо того, чтобы беспокоиться о том, потеряли ли вы шаг, попробуйте снова сосредоточиться на взрослых достижениях, таких как более глубокие отношения, профессиональный успех или роль отца, говорит психиатр и советник MH Дрю Рэмси. , Доктор медицинских наук Перефразируйте «кризис среднего возраста» как «трансформационные возможности», чтобы сохранить ваш импульс и настроиться на рост.

► ВЫ СООТВЕТСТВУЕТЕ СЕЙЧАС?

.

На вопрос о своем физическом самочувствии трое из четырех 37-летних чувствовали себя в целом здоровыми или лучше, но большинство по-прежнему не достигли своих целей в фитнесе. Это было более справедливо для Юга и Среднего Запада, с Западом и Северо-Востоком дела обстоят немного лучше. В любом случае, мужчины, зарабатывающие 100000 долларов и более, склонны быть счастливыми.

Ваша возможность: «Начните со своего , почему », — говорит Дэвид Фриман, NASM, ведущий инструктор по приложению All Out Studio, аффилированному с MH .«Почему я тренируюсь и с какой целью?» По мнению Фримена, упражнения развивают здоровый образ мышления. Он также будет повторять мантры, такие как «Разум в порядке, тело в порядке», чтобы усилить мотивацию.

► Вы верите, что ваши лучшие дни впереди, позади вас или прямо сейчас?

.

В то время как более половины опрошенных мужчин с оптимизмом смотрели на то, что может принести завтрашний день, почти каждый четвертый чувствовал, что они уже достигли своего пика.Фитнес может сыграть в этом свою роль (при отдельном вопросе о том, как они физически себя чувствуют прямо сейчас, 45 процентов мужчин, которые сказали, что они «не в форме» или «потерпели крушение», также думали, что их лучшие дни остались позади), но это вряд ли единственный ответ.

Ваша возможность: Обновите свои облигации в цифровом виде. По словам доктора Рэмси, мужчины с возрастом теряют связь со своими друзьями. И что еще хуже, пандемия ограничила ваши встречи в барах, игры в пикапы и поездки с парнями. Но вы по-прежнему можете подключаться через гарнитуры VR, многопользовательские игры или фэнтези-футбол, говорит он.

Насколько счастлива ваша семейная жизнь?

.

Более 40 процентов мужчин недовольны своей семейной жизнью, а когда их спросили о выполнении работы, более 50 процентов остались недовольны работой. Мужчины, которые были в отношениях или имели детей, были более довольны. Но ненамного.

Ваша возможность: Спланируйте выходные дни в году прямо сейчас.Сделайте то, что вы всегда хотели делать на выходных. «Большинство из нас только следуют плану и структуре работы», — говорит психотерапевт Тенниел Браун, магистр наук. «Что это говорит вам о наших приоритетах?» Включи свой.

Насколько вы стабильны в финансовом отношении, как вы надеялись?

.

Порог «зарабатывай больше, меньше стресса» составлял 75 000 долларов в год — точка, при которой количество мужчин, обеспокоенных деньгами, упало примерно на треть.

Ваша возможность: Фактически получите прибавку. Браун предлагает разработать список конкретных предложений о том, что вы можете сделать, чтобы помочь компании добиться большего успеха. Поделитесь этим вместе с вашим запросом о дополнительных деньгах, чтобы подчеркнуть преимущества для вашего работодателя. Боковая суета, которую ты любишь? Также приветствуется.

Мэтт Чейз

Какое чувство лучше всего описывает ваше повседневное настроение?

.

В целом, мужчины среднего возраста более напряжены, безразличны или одиноки, чем оптимистичны. Те, кто сообщил, что они в хорошей форме или в целом здоровы, с большей вероятностью будут чувствовать себя оптимистично (57 процентов), но даже у эндорфинов есть предел.

Ваша возможность: Возможно, пришло время найти новых друзей, которые также отдают предпочтение позитиву, говорит доктор Рэмси. А Браун предлагает вести дневник благодарности. Чтобы узнать больше о тактике ухода за собой, посмотрите «Пятничные занятия» MH в 13:30.Восточная в Instagram.

Какова ваша самая важная цель при выполнении упражнений?

.

Большинство мужчин больше интересуются тем, как они себя чувствуют, а не тем, как они будут выглядеть. Помимо пандемии, многие также сказали, что они предпочитают подниматься в одиночку, в то время как каждый четвертый, возможно, потерял своего наблюдателя из-за социального дистанцирования. В любом случае, 37-летним мужчинам часто не хватает приятелей по спортзалу, которые помогут держать вас в курсе.

Ваша возможность: Делитесь успехами с семьей или друзьями, это может повысить вашу энергию, говорит Фриман. Чтобы зарядиться энергией, попробуйте контролировать дыхание. Закройте глаза и 60 секунд прислушайтесь к своему дыханию. «Это изменит правила игры».

В целом, как вы относитесь к еде, которую едите?

.

Найти умный способ есть то, что вы хотите, и когда вы хотите, может быть непросто.

Ваша возможность: Дези Абейта, R.D.N., консультант MH , закуски из творога с тыквенными семечками и черникой — чтобы подавить тягу, да, но еще и потому, что ему нравится, как на вкус комбинация .

Чего вы больше всего боитесь?

.

Мужчин больше всего беспокоят сердечные приступы, и на это есть веские причины: болезни сердца по-прежнему являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах.Он является причиной примерно каждой четвертой смерти.

Ваша возможность: Средиземноморская диета — хороший способ контролировать вес, холестерин, артериальное давление и уровень сахара в крови при сердечно-сосудистых заболеваниях, говорит специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям и советник MH Фолюзо Факореде, доктор медицинских наук. умеренная активность в неделю, чтобы получить пользу для здоровья сердца от упражнений. И знайте свои личные риски. Многие заболевания, в том числе проблемы с сердцем, рак и диабет, чаще встречаются у чернокожих мужчин, чем у белых.

Чего из этих вещей вы больше всего боитесь?

.

Мужчины больше всего боялись, что их ошарашит катастрофа, но разрушать отношения и плохо стареть было тоже важно.

Ваша возможность: «Часто для мужчин страх неизвестного на самом деле заключается в том, что они не думают о своих страхах перед смертью», — говорит д-р Рэмси. Они могут варьироваться от следующей пандемии до возможной смерти ваших родителей.Его привычка — записывать или «блевать на страницу» любые мысли, цели или проблемы, которые у вас есть. Длинные пробежки, велосипедные прогулки и прогулки на природе могут предложить свежий взгляд на вещи.

Мэтт Чейз

Как вы предпочитаете заботиться о своем психическом здоровье?

.

Терапия оказалась самой низкой для всех, а у чернокожих мужчин меньше всего шансов иметь какой-либо план — 24 процента.

Ваша возможность: Помните, что терапия — надежная зона, свободная от суждений, — говорит доктор Рэмси. Темнокожим мужчинам, ищущим чернокожих терапевтов, рекомендуется TherapyForBlackMen.org.

► Чего вы хотите от жизни больше: времени или денег?

.

Мужчины ценят время больше, чем деньги, но все мы должны работать. (Фактически, половина опрошенных думает, что выйдет на пенсию поздно — или не выйдет вовсе.)

Ваша возможность: «Свободное время» и «качественное время» — разные вещи, доктор.Рэмси говорит. Учитывайте последнее, сделав приоритетом игру в пикап, занятия йогой или книжный клуб.

Как часто вы занимаетесь сексом?

.

В целом, более 40 процентов мужчин заявили, что единственное, что может улучшить их сексуальную жизнь, — это больше. Попробуйте этот трехэтапный план действий.

Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве: «Исследования показывают, что больше не всегда лучше, когда дело доходит до секса», — говорит психолог и консультант MH Джастин Лемиллер, доктор философии.D. «Постарайтесь сделать так, чтобы ваш секс был наилучшим из возможных, что может включать в себя пробовать что-то новое, делиться сексуальными фантазиями или действовать в соответствии с ними, а также рассказывать друг другу, чего вы действительно хотите».

Следите за экранным временем: «Мы знаем, что люди чувствуют себя более настроенными и более удовлетворенными своей сексуальной жизнью, когда они чувствуют интимную связь», — говорит исследователь секса и советник MH Дебби Хербеник, доктор философии. Уберите телефоны после работы и проводите время вместе, гуляя, играя с домашним животным или готовя здоровую пищу, а не просматривая Netflix.

Получите образование по ЭД: Среди опрошенных мужчин 15 процентов хотели улучшить эрекцию, а 72 процента по крайней мере опасались, что у них может развиться ЭД. «Тревога, связанная с сексуальностью, часто называется тревогой по поводу производительности, которая способствует идее о том, что секс должен быть продуктом», — говорит Шамира Ховард, консультант MH из L.C.S.W.

Методология: MH опросил 530 37-летних мужчин в США с 21 декабря 2020 г. по 25 января 2021 г. с помощью SurveyMonkey.Данные являются национально репрезентативными с точки зрения расы и региона.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *