Дует живот и чувство тяжести в желудке: Проблемы пищеварения и применение препарата Иберогаст при болях,

Вздутие живота и газы — причины, симптомы и лечение метеоризма после еды

Количество просмотров: 6 332

Дата последнего обновления: 26.08.2021 г.

Среднее время прочтения: 5 минут

Вздутие живота (метеоризм или скопление в животе газов) – достаточно распространенное состояние, которое может развиться в качестве реакции на неправильный режим питания и несбалансированный рацион. Но оно также способно быть признаком диспепсии – нарушения пищеварения из-за неправильной моторики желудка, вследствие чего пища задерживается в нем, вызывая чувство переполненности, распирания и другие симптомы.

Признаки вздутия живота

Симптомы в пищеварительной системе

При метеоризме нарушается функционирование всей пищеварительной системы. Газы, скопившиеся в кишечнике, препятствуют нормальному продвижению пищи, что становится причиной изжоги, отрыжки, неприятного привкуса во рту. Кроме того, газы при вздутии живота приводят к увеличению просвета кишечника, на что он реагирует колющими или ноющими болями, часто возникающими в виде схваток. Отхождение газов облегчает дискомфорт на некоторое время, но лишь до тех пор, пока очередная их «порция» не скопится и не вызовет очередной цикл. Это состояние может сопровождаться расстройством стула (запорами или поносами), тошнотой и снижением или полным отсутствием аппетита.

Проявления у детей

У новорожденных и грудничков метеоризм проявляется достаточно ярко. Ребенок становится раздражительным и капризным, часто просыпается. Аппетит ухудшен, вздутие живота после еды усиливается. Во время кормления ребенок может жадно хватать соску или грудь, но сразу же отпускать ее. Могут наблюдаться частые срыгивания как молоком или смесью, так и воздухом.

---

Вернуться к началу

Причины вздутия живота у здорового человека

• Заглатывание воздуха в процессе приема пищи и питья

Временное вздутие живота и газы – распространенное явление при нарушении правильного приема пищи. Перекусы «на ходу» и разговоры во время еды приводят к тому, что в желудок вместе с пищей попадает воздух.

Газированные напитки, жвачки и курение также способствуют этому.

Следует понимать, что сам по себе воздух не несет никакой угрозы – у здорового человека он частично выходит из желудка в виде отрыжки, а оставшаяся часть поступает в кишечник, откуда выводится естественным образом.

• Употребление в пищу определенных продуктов

Такие любимые и «безопасные» сладости – один из самых частых провокаторов вздутия живота. Легкоусвояемые углеводы, входящие в состав сдобных хлебобулочных изделий, печенья, конфет и прочих вкусностей, вызывают процесс брожения, при котором происходит выделение газов. Вздутие живота после еды, если в меню присутствовали сладости, – достаточно характерный признак метеоризма, вызванного брожением.

Продукты, содержащие крахмал и грубую клетчатку (картофель, бобовые, ржаной хлеб, капуста и пр.) также могут привести к газообразованию.

Народное средство от изжоги – обычная сода – не настолько безопасна, как кажется. Газы, образующиеся в желудке при реакции соды с соляной кислотой, могут с легкостью спровоцировать симптомы метеоризма и усугубить положение.

• Влияние микрофлоры кишечника

Микроорганизмы, заселяющие кишечник человека, крайне необходимы для нормализации и поддержания правильного процесса пищеварения. Но даже небольшой «перекос» в составе микрофлоры может стать причиной того, что бактерии, выделяющие метан, водород, сероводород и углекислый газ, начнут преобладать и тогда, естественно, возникает вздутие живота.

• Психологические факторы

Желудок и кишечник управляются и контролируются нервной системой так же, как и все остальные органы. Неудивительно, что при стрессах, чрезмерных психоэмоциональных нагрузках и переутомлении работа этих органов может быть нарушена, вследствие чего наблюдается повышенное газообразование.

Изменения, происходящие в организме женщины во время беременности – самая частая причина повышенного газообразования, возникающего в этот период. Рост плода и увеличение матки приводят к сдавливанию стенок кишечника, что нарушает естественное отхождение газов.

---

Вернуться к началу

Как справиться со вздутием живота?

Устранение метеоризма – комплексный процесс. Лечение разрабатывается и применяется после выявления причин вздутия и может включать в себя следующие мероприятия, устраняющие источник проблемы и облегчающие симптомы этого состояния.

Коррекция образа жизни

Вздутие живота после еды часто обусловлено несоблюдением гигиены питания. Спокойная обстановка во время завтраков и обедов, неспешное пережевывание еды, исключение из рациона газированных напитков и жевательной резинки, отказ от курения – эти меры помогут не допустить попадания в желудок воздуха.

Коррекция рациона

Если газообразование обусловлено потреблением продуктов-провокаторов (картофеля, сдобы, сладостей, цельного молока, бобовых, капусты и пр.), их исключение из рациона поможет устранить эту проблему.

Дробное питание – суточное количество еды, разбитое на 5-6 небольших порций – также способствует нормализации пищеварения и лечению повышенного газообразования.

Симптомы дисбаланса микрофлоры кишечника | Энтерожермина

Вздутие живота

Газы в кишечнике образуются постоянно. Человек производит от 400 до 1 200 мл газов в сутки. Их объем зависит от количества попадающего в желудочно-кишечный тракт воздуха и от количества газа, производимого микробной флорой. Некоторые микроорганизмы имеют особый фермент, отвечающий за образование водорода и метана в толстой кишке из поступающей ферментированной пищи.

Объем газов, одномоментно находящихся в желудочно-кишечном тракте, обычно не превышает 100 мл, но в некоторых случаях выработка газа может увеличиваться и вызывать заметный дискомфорт. Человек начинает страдать от вздутия живота. Одним из примеров является синдром раздраженного кишечника, который обычно сопровождается симптомами: вздутый живот, боли в животе, тяжесть в животе с урчанием, метеоризмом. При этом чувство дискомфорта от вздутия живота заметно снижается или отсутствует в период ночного отдыха.

Расстройство кишечника

Почти у каждого десятого человека имеют место проблемы с кишечником (или кишечные расстройства), в том числе диарея и запор. Расстройство кишечника проявляется плохим пищеварением, вздутием живота, метеоризмом, запором, который чередуется с диареей, перепадами настроения, нарушением сна, кандидозом, истощением, отрыжкой.

Расстройство кишечника чаще всего возникает в результате нарушения баланса микрофлоры, которое, в свою очередь, вызывается чрезмерным использованием лекарственных средств (в частности, антибиотиков), различными заболеваниями, недавней операцией, сидячим образом жизни, стрессом, неправильным питанием. Поспешные, нерегулярные или чрезмерно большие приемы пищи, разговоры во время еды, жевательная резинка, избыточное потребление газированных напитков или рацион, бедный фруктами и овощами и богатый сахарами и жирами, могут способствовать нарушению баланса микрофлоры кишечника.

Диарея (понос)

Диарея (понос) — это расстройство кишечника, проявляющееся увеличением содержания жидкости, объема или частоты дефекаций (испражнений). Когда начинается диарея, дефекация происходит несколько раз в день, иногда и в ночное время.

Причини диареи (поноса)

Существует много причин возникновения диареи: инфекция, возникающая в случае употребления продуктов питания, которые содержат патогенные микроорганизмы; ускорение естественных сокращений кишечника, вызванное внезапным воздействием холода. Причина поноса у взрослых также может крыться в употреблении токсичных химических веществ или испорченных продуктов питания, или продуктов, на которые у человека аллергия. Чрезмерное потребление алкоголя — еще одна причина поноса. Также диарея может сопровождаться другими симптомами, такими как спазмы кишечника, чувство жжения в анусе при прохождении фекалий и общее недомогание. В наиболее серьёзных случаях могут наблюдаться лихорадка (признак инфекции), а также обезвоживание из-за потери жидкости.

Боль в животе

Боль в животе может быть различной интенсивности и обычно локализуется в подреберной области (под диафрагмой и в наджелудочной области), а также распространяться в область малого таза и другие области расположения кишечника. Различают два типа боли в животе. Первый тип – схваткообразная боль в животе (колики), во время которой наблюдается спонтанное чередование спазма и расслабления. Другим типом является непрекращающаяся боль в животе, которая не изменяет интенсивность при дефекации или выводе газов. Существует множество разных причин боли в животе. Проблема становится более сложной, если боль в животе сопровождается лихорадкой, диареей, тошнотой и рвотой, которые вызваны бактериальной или вирусной инфекцией желудка либо кишечника.

Тяжесть в животе

Такие ощущения, как тяжесть в животе и боль в животе, могут возникать при расстройстве кишечника, диарее и/или запоре с разной консистенцией и/или частотой стула. «Почему тяжесть в животе?», «Почему болит живот?» — эти вопросы всегда появляются при дисбалансе микрофлоры кишечника. Тяжесть в животе и боль в животе являются наиболее частым видом дискомфорта, время от времени эти проявления могут быть достаточно тяжелыми и стать причиной визита к врачу.

Симптомы могут сохраняться в течение длительного времени, прогрессируя с возникновением рецидивов: периоды нормального самочувствия чередуются с периодами повторного появления расстройства; боли в животе и тяжесть
в животе часто вызываются стрессом, неправильным питанием, изменением погоды и приемом лекарственных средств, которые могут влиять на транспорт в кишечнике или вызвать дисбиоз.

Почему мы чаще пукаем на борту самолета и что с этим делать

• Дэвид Робсон
• BBC Future

13 июля 2015

Автор фото, Thinkstock

Высотный метеоризм доставляет неудобства многим пассажирам. Каковы его причины? Можно ли избежать того, что рождает чувство неловкости перед другими пассажирами? Корреспондент BBC Future побеседовал с датским профессором, у которого есть по этому поводу интересные идеи.

Датчанин Яков Розенберг заинтересовался феноменом высотного метеоризма во время длительного перелета в Новую Зеландию. Он обратил внимание на то, что его живот в полете заметно раздулся. Открыв сумку и увидев в ней пустую пластиковую бутылку из-под воды, Розенберг понял причину явления. Воздух в бутылке сначала расширился из-за низкого давления в салоне самолета, а после посадки снова сжался, смяв сосуд. Розенберга осенило, что точно таким же образом должны вести себя газы в нашем животе.

«С тех пор я стал замечать, насколько распространена проблема высотного метеоризма, — говорит Розенберг, профессор клинической медицины в Копенгагенском университете. — Практически все люди, с которыми я беседовал, хотя бы раз сталкивались с неприятным запахом на борту самолета». Он начал серьезно изучать этот вопрос. В результате на свет появилась научная работа, предлагающая ряд способов избавиться от неприятных ощущений и чувства неловкости во время полета.

Даже находясь на земле, все мы испускаем поразительно большое количество газов. Согласно некоторым оценкам, в среднем человек пускает ветры 10 раз в течение суток, избавляясь примерно от 1 литра газа за 24 часа. Этот газ представляет собой смесь азота, углекислоты, водорода и обладающих неприятным запахом сернистых соединений. Их производят желудочные и кишечные бактерии в процессе ферментации не полностью переваренной и усвоенной нами пищи.

Метеоризм свойствен абсолютно всем людям, однако Розенберг обнаружил, что с этим явлением связан ряд на удивление стойких ложных представлений. Так, вопреки распространенному мнению, медицинские исследования указывают на то, что мужчины страдают метеоризмом не в большей степени, чем женщины (хотя могут чаще говорить о нем открыто). Согласно одному такому исследованию, проведенному в конце 1990-х гг., в газах женщин содержится более высокая концентрация неприятно пахнущих сернистых соединений и, по субъективным отзывам испытуемых, они имеют более резкий запах.

Еще один миф гласит, что к повышенному метеоризму приводит употребление фасоли и бобов. Проведенный недавно эксперимент установил, что между поеданием бобовых и повышенным выделением газов не существует стойкой взаимосвязи — более того, эффект весьма индивидуален и зависит от особенностей организма. Известно, что к уменьшению производства кишечных газов приводит употребление рыбы, риса, молочных продуктов и фруктовых соков без мякоти, поскольку эти виды пищи усваиваются организмом практически без остатка.

Пилотов пучит чаще

В повседневной жизни симптомы метеоризма по большей части остаются незамеченными (или же деликатно игнорируются окружающими), но в замкнутом пространстве самолета он может представлять крайне нежелательную проблему.

Частота, с которой мы испускаем газы на высоте, объясняется элементарной физикой, говорит Розенберг: «По мере падения давления с увеличением высоты газы расширяются и занимают больший объем». Тот литр газа, который мы носим в себе, на высоте расширяется на 30%, что приводит к дискомфорту от вспученного живота.

Автор фото, STRAFPGetty Images

Подпись к фото,

В свое время НАСА обеспокоилось тем, что метеоризм у астронавтов может привести к смертельным исходам в замкнутом пространстве космического корабля

Проблема весьма распространена в пассажирской авиации. На регулярное проявление симптомов вспучивания живота жалуются свыше 60% пилотов — эта цифра гораздо выше, чем среди офисных работников.

Разумеется, можно постараться сдерживать себя, но это не всегда полезно — по мнению Розенберга, помимо физического дискомфорта может возникнуть определенный риск для здоровья. «Для молодого, здорового пассажира удерживание газов внутри не представляет проблемы, но у пожилого человека это может привести к дополнительным нагрузкам на сердце», — говорит он.

Пукание на высоте может иметь и более опасные последствия, чем неприятный запах. В исследовании, проведенном в 1969 г., изучалась возможность пожара на борту космического корабля из-за воспламенения газов, скопившихся в атмосфере. По счастью, до сих пор таких инцидентов не зафиксировано. Тем не менее, сотрудники Канадского космического агентства недавно предложили ферментированную сою в качестве идеальной космической пищи — продукт содержит пробиотические бактерии, способные противостоять производящей газы микрофлоре и таким образом уменьшать симптомы вспучивания.

Худшими последствиями высотного метеоризма на борту самолета являются физический дискомфорт и чувство неловкости перед окружающими. Авиакомпании пытаются бороться с этой проблемой. В рамках своего исследования Розенберг побеседовал с датскими авиационными инженерами и выяснил, что многие авиаперевозчики уже используют в системах бортового кондиционирования угольные фильтры. Благодаря высокой пористости уголь эффективно поглощает неприятные запахи, предотвращая их распространение по салону.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Еда, предлагаемая на борту пассажирских самолетов: капусту не предлагают уже очень давно

Кроме того, авиакомпании предлагают пассажирам на борту продукты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов, которые способствуют уменьшению проявлений метеоризма. Точно неизвестно, когда авиакомпании начали составлять меню с учетом этого фактора, но можно предположить, что брюссельскую и обычную капусту на борту не предлагают уже очень давно.

Нижнее белье против запаха

Несмотря на принимаемые меры, Розенберг считает, что необходимо делать больше, особенно учитывая тот факт, что с запретом на курение в самолетах иные неприятные запахи стали восприниматься более остро. Он предлагает помещать угольные вкладки непосредственно в кресла, хотя исследования и показывают, что такая мера не особенно эффективна — возможно, потому, что брюки и юбки наиболее распространенных фасонов создают «туннельный эффект», направляя газы в сторону, а не прямо в подушку сиденья.

Розенберг также предлагает авиакомпаниям использовать одеяла с вплетенными в ткань угольными волокнами. Для тех же, кто особенно озабочен проявлениями собственного метеоризма, по словам Розенберга, теперь доступно нижнее белье, созданное по похожему принципу: согласно статье в американском журнале по гастроэнтерологии, нижнее белье с угольной подкладкой поглощает почти 100% неприятного запаха, тогда как вкладки многоразового использования, предназначенные для брюк, способны поглощать всего около 70%.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Яков Розенберг предлагает рассаживать страдающих метеоризмом в определенных местах (например, рядом с туалетом)

У Розенберга есть и более радикальные идеи. Люди, страдающие метеоризмом, часто испускают газы и изо рта — специальные приборы могут обнаружить наличие этих газов в дыхании пассажира. По словам доктора, авиакомпании могли бы проверять пассажиров во время регистрации на рейс и рассаживать страдающих метеоризмом в определенных местах (например, рядом с туалетом) — а то и вовсе отказывать им в перевозке.

Впрочем, последнее предложение — уже явно перебор. Возможно, лучшим выходом было бы перестать стесняться испускания газов. «Пукание — не такое уж редкое явление, просто мы предпочитаем о нем не говорить», — заключает Розенберг.

18 способов справиться с вздутием живота

12 сентября 2018

Вздутие живота — распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутие визуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.

Следующие советы помогут людям в домашних условиях быстро справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота:

1. Прогулка

Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ.

2. Йога

Определенные позы йоги могут напрягать мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать высвобождение избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. К примеру, вам подойдут такие позы как баласана (поза ребенка), ананда баласана (поза счастливого ребенка) и приседание.

3. Мята перечная

Капсулы мяты перечной могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газов.

4. Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием

Противогазовые препараты, помогут удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. К примеру, со своей задачей хорошо справляется «Симетикон».

5. Массаж брюшной полости

Подобный массаж наладит нормальную работу кишечника. Однако следует правильно изучить ход выполнения массажа, и в случае возникновения болевых ощущений, немедленно прекратить его.

6. Эфирные масла

Результаты исследования, проводившегося в 2016 году, показали, что смесь эфирного масла фенхеля и куркумы может эффективно бороться с газами в ЖКТ. Тем не менее, прежде чем применять эфирные масла, необходимо проконсультироваться с врачом.

7. Теплая ванна

Если полежать в теплой воде, то можно облегчить боль в животе. Релаксация снизит уровень стресса и поможет быстрее справиться с газообразованием.

Все эти советы помогут решить проблему в срочном порядке. Далее будут перечислены методы, которые работают в долгосрочной перспективе.

8. Потребление большего количества клетчатки

Она помогает предотвращать запор и вздутие живота. Ежедневная норма клетчатки для женщин — 25 г, а для мужчин — 38 г. Однако если употреблять ее больше 70 г в день, то вы получите обратный эффект.

9. Отказ от газированной воды

Газированные напитки способствуют накоплению газов в желудке. Углекислый газ, который используют при производстве такой воды, а также сахар и искусственные подсластители, могут вызывать вздутие живота.

10. Табу на жевательную резинку

Вещества в составе жвачки и глотание большого количества кислорода при жевании провоцируют образование газов.

11. Повышение ежедневной физической активности

Физические упражнения помогут сделать испражнения более регулярными и освободить ЖКТ от лишних газов и воды.

12. Регулярное питание

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после употребления большого количества еды за один раз. Лучше разделять прием пищи на небольшие порции и есть чаще, так пищеварительная система будет лучше работать.

13. Применение пробиотиков

Пробиотические препараты помогут в регуляции бактерий толстой кишки, которые продуцируют газ и вызывают вздутие живота.

14. Сокращение потребления соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение раздутого живота.

15. Исключите любого рода болезни

В некоторых случаях газообразование является следствием болезни. Поэтому лучше пройти обследование и убедиться, что с вами все в порядке.

16. Переход на диету с низким уровнем FODMAP-веществ

Исследование показало, что подобная диета помогла устранить вздутие, метеоризм и боли в животе у 74% участников с синдромом раздраженного кишечника

17. Ведение дневника питания

У некоторых людей может быть непереносимость некоторых продуктов. Ведение дневника питания поможет выяснить на какую пищу реагирует ваш организм.

18. Исключите пищевые добавки и лекарства, которые могут провоцировать проблему газов

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызвать запор и другие симптомы диспепсии, что в свою очередь провоцирует вздутие. Кроме того виновником повышенного газообразования могут быть различные лекарства. Необходимо тщательно изучить возможные побочные эффекты в инструкции.

← Назад

Дует живот и чувство тяжести в желудке: причины и лечение

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день…

Читать далее »

 

Если дует живот и беспокоит чувство тяжести в желудке, это может свидетельствовать о нарушениях работы желудка и системы пищеварения в целом.

Чувство тяжести может появляться в любом возрасте и по разным причинам, но часто такие ощущения появляются из-за переедания, нарушения работы системы пищеварения и даже из-за заболеваний, которые дают о себе знать именно таким образом.

Если беспокоят такие ощущения, причем интенсивнее чем нужно, то рекомендуется посетить гастроэнтеролога, который проведет обследование, установить причину и назначит метод профилактики, если это будет нужно.

Почему дует живот и возникает тяжесть в желудке?

Причины могут быть разные, поэтому лечение и профилактика будет для каждого индивидуальной.

В основном, причинами таких ощущений становятся:

• Переедание, особенно много жирной, жареной, острой и жидкой пищи.
• Неправильное питание или вредные привычки (курение, алкоголизм и кофеин).
• Употребление жирной и острой пищи при заболеваниях желудка (гастрит, язва и т.д.).
• Заболевания желудка и системы пищеварения в целом (язва, гастрит, полипы и онкология).
• Отравление или неправильное функционирование желудка (при ротавирусной инфекции и других бактериях).
• Нарушение обмена веществ или же беременность, при которой у женщин часто перестраивается работа системы пищеварения.

Такие симптомы могут появляться интенсивнее и болезненнее в том случае, если в организме «поселились» бактерии и инфекции, которые провоцируют такие ощущения и могут раздражать слизистую оболочку, вызывая воспалительные процессы.

Рекомендуется также пересмотреть свой рацион питания и не нарушать диету, если ее порекомендовал врач и прописал как метод лечения какого-либо заболевания.

Необходимо обратиться к диетологу или гастроэнтерологу, который обследует и установит истинную причину таких неприятных и болезненных ощущений.

Чем опасны такие ощущения?

Такие ощущения могут быть опасными в том случае, если тяжесть в желудке беспокоит интенсивно и является признаком того, что желудочно-кишечный тракт поражен каким-то заболеванием.

Также, такие ощущения могут:

• Нарушить полностью работу желудочно-кишечного тракта, если вовремя не обратиться к гастроэнтерологу.
• Если это признак заболеваний (язвы, гастрита и т.д.), то такие ощущения могут вызывать боли и нарушить работу пищеварительных процессов.
• Провоцировать заболевания, то есть вызывать развитие язвы желудка, гастрита, полипов, онкологии и т.д.

Такие ощущения представляют опасность, если вовремя не разобраться какая причина их появления и как правильно от них избавится. Если тяжесть в желудке и резкое вздутие живота беспокоит часто, то непременно стоит обратить на это внимание.

Это может быть результат неправильного или несбалансированного питания, поэтому посетить гастроэнтеролога и диетолога по такому вопросу непременно стоит, ведь если вовремя не взяться за лечение и профилактику, то такие ощущения могут становиться хроническими и постоянными.

Что делать и какой метод профилактики лучше?

Пройдя обследование у гастроэнтеролога, он должен установить диагноз и если нужно, то назначить индивидуально профилактику, которая будет способствовать излечению таких симптомов.

Для каждого лечение будет отдельное, но в первую очередь стоит:

• Отказаться от вредных привычек, от курения, алкоголя и кофе (особенно если тревожит язва, гастрит и другие заболевания ЖКТ).
• Восстановить рацион питания, исключить жирную, соленую, жареную и вредную пищу.
• Отказаться от употребления спиртных напитков, газировки и соков с биохимическими вкусовыми добавками и кислотой (особенно если повышена кислотность).
• Не употреблять тяжелую на желудок пищу (яблоки, пироги, торты, груши т.д.).

Профилактика зависит от того, какой диагноз и заболевание. Если обследование показало, что ощущения возникали из-за язвы желудка и гастрита, то профилактика будет намного строже.

Рекомендуется отказаться от приема жирной, острой, горячей и соленой пищи, которая полностью разрушает нормальную работу желудка и раздражает слизистую оболочку.

Какие препараты при вздутии живота и тяжести можно применять?

Существует много препаратов для лечения разных заболеваний и для поддержки нормальной работы желудка.

Если беспокоит тяжесть и вздутие в области живота, то специалистами рекомендовано употреблять такие препараты:

• Мотилиум, который снимает вздутие и стимулирует стабильную работу желудочка.
• Активированый уголь, который помогает запустить работу желудка и избавить от таких ощущений, также он избавляет от бактерий, которые спровоцировали отравление.
• Мезим, благодаря которому снимаются все воспаления и желудок работает намного здоровее.

Что запрещено делать при таких ощущениях?

Если довелось ощущать вздутие живота и тяжесть в желудке, то вводится не только метод профилактики, но и запреты на некоторые продукты и действия.

При таких симптомах запрещается:

• Нервничать и паниковать, так как психологическое состояние очень влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
• Употреблять спиртные напитки, кофе, энергетики и другие напитки, в которых содержаться вкусовые добавки и нитраты.
• Курить (также и электронные сигареты).
• Употреблять жирную, острую, соленую и жареную пищу, которая влияет на работу желудка, может вызвать интенсивное проявление таких ощущений и развитие заболеваний (язвы, гастрита, полипов, онкологии и т.д.).

Учтите, что такие симптомы могут быть опасными в том случае, если вовремя не обратиться к гастроэнтерологу и не пройти обследование, которое определит настоящую причину таковых ощущений.

Не стоит применять какие-либо антибиотики и медицинские препараты без назначения и рекомендаций врача, ведь если на них имеются противопоказания или аллергическая реакция, то они могут навредить нормальной работе желудка и только усилить такие ощущения.

Деликатный вопрос. Кишечные проблемы во время беременности

Не секрет, что во время беременности женщинам приходится сталкиваться с разного рода недомоганиями: это и токсикоз, и судороги, и повышенное мочеиспускание, и частые немотивированные смены настроения… Повышенную нагрузку испытывают все органы и системы будущей мамы. Нелегко приходится и пищеварительной системе.

К наиболее распространенным проблемам, возникающим во время беременности в этой сфере, относятся запор, геморрой, изжога, а также расстройство кишечника и связанные с ним вздутие живота, диарея, повышенное газообразование, ощущение дискомфорта и боли. Даже если настигшее заболевание не несет в себе опасности для здоровья мамы и малыша, оно способно доставить массу неприятных ощущений, значительно снижая качество жизни. А значит пускать недомогания на самотек нельзя!

Запор

С медицинской точки зрения запором считается отсутствие стула в течение трех и более суток. Акт дефекации при этом, как правило, затруднен, сопровождается болезненными ощущениями. Частыми спутниками запоров могут быть боли в животе, чувство неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, тошнота, горечь во рту.

Откуда проблема? Одной из причин, провоцирующих нарушения естественного опорожнения кишечника, является гормональная перестройка организма. Гормон прогестерон, на фоне которого протекает беременность, действует на мускулатуру кишечника расслабляющее, что способствует замедлению продвижения каловых масс. Со временем растущая матка начинает давить на кишечник, что нарушает его двигательную функцию, еще больше усугубляя проблему. Вносит свою лепту и неправильное питание – известно, что в этот период у будущих мам изменяются вкусовые пристрастия, повышается аппетит. Специалисты не отрицают и психологическую природу запоров. Страхи, которым подвержены будущие мамы, нестабильный эмоциональный фон также могут способствовать развитию запоров.

Как быть? Основным методом борьбы с запорами должна стать коррекция рациона питания. Ни в коем случае нельзя допускать больших промежутков между приемами пищи, а также переедания. В обязательном порядке ежедневно в свой рацион необходимо включать продукты, усиливающие перистальтику кишечника: хлеб с отрубями, сырые овощи и фрукты (особенно яблоки, морковь, тыкву), сухофрукты, гречневую, ячневую и овсяную крупы, мясо с большим количеством соединительной ткани, кисломолочные продукты с содержанием бифидобактерий. Важно следить за достаточным поступлением в организм жидкости. Предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде, а также неосветленным сокам с мякотью, богатым клетчаткой (абрикосовому, персиковому и др.). Утром натощак полезно выпивать стакан сырой холодной воды с добавлением ложки меда.

 Отказаться придется от продуктов, способствующих запорам. К ним относятся мучное, сладкое, соленое, острое, копченое, жареное и т.д. Рекомендуется исключить из рациона продукты, вызывающие повышенное газообразование: бобовые, капусту, лук, чеснок, редьку, редис, яблочный и виноградный соки.

Обратите внимание, что слабительные препараты во время беременности назначаются редко, так как усиливая перистальтику кишечника они могут привести в тонус матку. Однако в ряде случаев целесообразнее все же прибегнуть к медикаментозному лечению, нежели страдать от постоянных запоров, грозящих привести к развитию геморроя.

Геморрой

Геморрой – это варикозное расширение вен в области заднего прохода. Согласно статистике, во время беременности с этой проблемой приходится сталкиваться более 50% будущих мам.

К основным симптомам этой неприятной патологии можно отнести слизистые выделения, рези, жжение, зуд и ощущение дискомфорта в области анального отверстия. Также могут отмечаться болезненные ощущения во время дефекации, появление в кале крови.

Клинические проявления заболевания зависят также от его стадии. При 1-й стадии женщину, как правило, ничего не беспокоит, геморроидальные узлы не выходят наружу или немного выходят при натуживании. При 2-ой стадии узлы выходят при натуживании, но самостоятельно вправляются обратно. Когда заболевание запущено до 3-й стадии, геморроидальные узлы выходят наружу и обратно не вправляются.

Если какие-либо жалобы у женщины отсутствуют, то при наружном осмотре доктор может диагностировать геморрой лишь 2-й стадии, так как только тогда виден воспалительный процесс. Для постановки диагноза на 1-й стадии заболевания врач опирается на жалобы пациентки и осмотр прямой кишки.

Откуда проблема? Ну, конечно же, снова виноваты гормоны! Все те же гормоны прогестеронового ряда обладают спазмолитическим действием: расслабляют все органы, включая и вены. Кроме того, в период беременности увеличивается кровоснабжение матки, и, как следствие, кровоток в область малого таза. Да и постепенный рост плода способствует тому, что его головка давит на сосуды и ухудшает кровоток.

Так как во время беременности значительно увеличивается объем циркулирующей крови и ее свертывающийся способность, то тромбоз любой локализации может стать очень грозным осложнением!

Как быть? Лечение геморроя зависит от того, в какой стадии находится заболевание. Если речь идет о мало симптомном геморрое 1-й и 2-й стадий, то в большинстве случаев бывает достаточно решить проблему запоров, скорректировав питание, и прибегнуть к помощи физических упражнений.

При неосложненном геморрое 2-й и 3-й стадий пациентку чаще всего приходится госпитализировать, но без хирургического вмешательства. Осложненный геморрой с кровотечением требует оперативного вмешательства, однако до такого запущенного состояния заболевание доходит крайне редко.

Безусловно, заболевание легче предотвратить, нежели лечить. Избежать геморроя несложно. Для этого нужно следить за регулярным опорожнением кишечника – как минимум один, а лучше два раза в день. В идеале оно должно происходить в одно и то же время. После каждого акта дефекации обязательно подмываться, используя мыло и холодную воду. Большую роль в профилактике запоров играет отказ от малоподвижного образа жизни. Умеренные физические нагрузки – специальные упражнения для беременных, пешие прогулки, плавание – помогут вам избежать многих проблем. Полезны также упражнения Кегеля – втягивание в себя и расслабление мышц промежности и заднего прохода.

Отдельным пунктом в мерах профилактики геморроя следует выделить правильное сбалансированное питание.

Изжога

Изжога – это ощущение жжения в верхнем отделе брюшной полости, иногда доходящее до пищевода и горла, вызванное забросом кислого содержимого желудка в пищевод. Помимо этого изжоге могут сопутствовать метеоризм, тошнота, отрыжка, неприятный вкус во рту. Обычно чувство дискомфорта возникает после приема пищи или в положении лежа.

Откуда проблема? К сожалению, изжога – частая спутница беременности. Под влиянием уже известного нам прогестерона расслабляются гладкие мышцы сфинктера, расположенного между желудком и пищеводом, что и способствует забросу содержимого желудка в пищевод. Во второй половине беременности проблема еще больше усугубляется тем, что растущая матка давит на желудок.

Спровоцировать изжогу могут также переедание, недостаточное пережевывание пищи, неправильное питание.

Как быть? Для борьбы с изжогой специалисты рекомендуют обратить внимание на свой рацион питания. Во-первых, питание должно быть дробным: есть нужно часто и небольшими порциями. Во-вторых, следует отказаться от слишком жирной пищи (особенно мяса и рыба), газированных напитков, свежего хлеба, сдобы, черного кофе, а также кислых и острых блюд. После приема пищи в течение 30–40 минут нельзя принимать горизонтальное положение. Для облегчения симптомов изжоги доктор может порекомендовать прием антацидных препаратов.

Расстройство кишечника

Под расстройством кишечника чаще всего принято подразумевать банальную диарею. Однако в зависимости от тяжести расстройства оно может сопровождаться рвотой, болями в животе, вздутием живота, повышением температуры тела, симптомами интоксикации организма (бледностью кожных покровов, слабостью, потливостью и т.д.).

Откуда проблема? Расстройство кишечника может быть вызвано двумя основными причинами. К первой относятся погрешности питания. Как мы уже отмечали, во время беременности зачастую существенно изменяются вкусовые пристрастия, усиливается аппетит. Как результат – переедание и сочетание несовместимых продуктов вполне могут вызвать несварение желудка с последующим расстройством. Вторая причина связана с инфекционным фактором, то есть проникновением в организм болезнетворных бактерий, например, посредством употребления недоброкачественных продуктов питания.

Как быть? Если симптомы расстройства незначительны и не связаны с бактериальной природой, достаточно будет временно ограничить рацион питания, пить как можно больше жидкости. Скорее всего, доктор назначит лечебную диету. Для облечения состояния можно принять активированный уголь и спазмалитик.

Если же расстройство кишечника вызвано бактериальной инфекцией, без назначения серьезных медикаментов не обойтись. В любом случае определить природу заболевания может только доктор – в данном случае заниматься самолечением не стоит.

Чтобы избежать расстройства кишечника достаточно придерживаться нехитрых правил. Помните, что беременность – не самое лучшее время для экспериментов с новыми продуктами и знакомства с экзотическими блюдами – старайтесь придерживаться привычных продуктов. Овощи, фрукты и ягоды перед употреблением тщательно мойте в теплой воде. Внимательно изучайте сроки годности продуктов, соблюдайте условия их хранения. Если вид, запах или вкус продукта вызывает у вас сомнение, не рискуйте – отправьте его восвояси.

Будьте здоровы!

 

Заведующий женской консультацией Корбан А.Г.

Предвестники – роды уже скоро!

Ложные схватки

Они могут появиться после 38-й недели беременности. Ложные схватки похожи на сокращения Брэкстона-Хикса, которые женщина уже могла чувствовать начиная со II триместра беременности (матка на несколько секунд – пару минут как бы каменеет, затем напряжение в ней спадает). Ложные схватки тренируют матку перед родами, они нерегулярны и безболезненны, интервалы между ними не сокращаются. Настоящие родовые схватки, напротив, регулярны, сила их постепенно нарастает, они становятся все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними сокращаются. Вот тогда уже можно говорить о том, что роды начались по-настоящему. А пока идут ложные схватки, ехать в роддом необязательно – их спокойно можно пережить и дома.

Опущение живота

Приблизительно за две-три недели до родов ребенок, готовясь к появлению на свет, прижимается предлежащей частью (обычно это голова) к нижнему участку матки и тянет ее вниз. В результате матка перемещается ниже в тазовую область, верхняя ее часть перестает давить на внутренние органы грудной клети и брюшной полости. В народе это называется – живот опустился. Как только живот опустится, будущая мама замечает, что ей стало легче дышать, а вот сидеть и ходить становится, наоборот, труднее. Также исчезают изжога и отрыжка (ведь матка больше не давит на диафрагму и желудок). Зато, опустившись вниз, матка начинает давить на мочевой пузырь – естественно, учащается мочеиспускание.

У кого-то опущение матки вызывает чувство тяжести внизу живота и даже легкую боль в области паховых связок. Эти ощущения возникают из-за того, что голова ребенка, перемещаясь вниз, раздражает нервные окончания тазовых органов.

При вторых и последующих родах живот опускается позже – прямо накануне родов. Бывает, что этого предвестника родов нет совсем.

Отхождение слизистой пробки

Это один из основных и явных предвестников родов. Во время беременности железы в шейке матки вырабатывают секрет (он похож на густое желе и образует так называемую пробку), который не дает различным микроорганизмам проникнуть в полость матки. Перед родами под влиянием эстрогенов шейка мат­ки размягчается, канал шейки приоткрывается и пробка может выйти наружу – женщина увидит, что на белье остались сгустки слизи, похожие на желе. Пробка может быть разного цвета – белая, прозрачная, желтовато-бурая или розово-красная. Часто она окрашена кровью – это совершенно нормально и может свидетельствовать о том, что роды произойдут в течение ближайших суток. Слизистая пробка может выделиться сразу (одномоментно) или же выходить по частям в течение дня.

Снижение веса

Примерно за две недели до родов может снизиться вес, обычно он уменьшается на 0,5–2 кг. Происходит это потому, что из организма выводится лишняя жидкость и уменьшаются отеки. Если раньше во время беременности под воздействием гормона прогестерона жидкость в организме беременной женщины накапливалась, то теперь, перед родами, действие прогестерона уменьшается, зато начинают усиленно работать другие женские половые гормоны – эстрогены, они-то и выводят лишнюю жидкость из организма будущей мамы.

Кроме того, часто будущая мама замечает, что в конце беременности ей стало легче надевать кольца, перчатки, обувь – это уменьшились отеки на кистях рук и стопах.

Изменение стула

Прямо перед родами гормоны часто действуют и на кишечник – расслабляют его мускулатуру, в результате начинается расстройство стула. Иногда такой частый (до 2–3 раз в день) и даже жидкий стул женщины принимают за кишечную инфекцию. Но если нет тошноты, рвоты, изменения цвета и запаха кала, каких-либо других симптомов интоксикации, беспокоиться не стоит: это один из предвестников предстоящих родов.

А еще накануне родов часто совсем не хочется есть. Все это – также подготовка организма к естественным родам.

Изменение настроения

У многих женщин за несколько дней до родов меняется настроение. Будущая мама быстро устает, ей хочется больше отдыхать, спать, даже появляется какая-то апатия. Такое состояние вполне понятно – надо собраться с силами, чтобы подготовиться к родам. Часто перед самыми родами женщина хочет уединиться, ищет укромное местечко, в котором можно затаиться и сосредоточиться на себе и своих переживаниях.

Что делать, если появились какие-либо предвестники родов? Обычно ничего делать не надо, ведь предвестники совершенно естественны, они просто говорят о том, что организм перестраивается и готовится к рождению ребенка. Поэтому не стоит беспокоиться и ехать в роддом, как только, например, начались тренировочные схватки или отошла слизистая пробка. Надо дождаться настоящих родовых схваток или излития вод.

Что тебя взрывает?

Вы не набрали вес, делаете все возможное, чтобы снизить потребление калорий, но все еще чувствуете дискомфортное вздутие живота? Эксперты выявили основные причины и подскажут, как их избежать

Будь то приступ животика в отпуске, изжога после обильной еды или просто иногда чувство вздутия живота, проблемы с пищеварением — одна из наиболее частых причин, по которой мы обращаемся к нашему терапевту. Статистические данные показывают, что 70 процентов людей регулярно страдают от проблем с животом, причем самыми распространенными причинами являются синдром раздраженного кишечника (СРК), кислотный рефлюкс и запор.Не многие из нас чувствуют себя комфортно, говоря о проблемах с кишечником, будь то еда или что-то более серьезное, что мешает нам получить помощь. Таким образом, это может помочь узнать, в чем причина вашего вздутия живота, хотя помните, что ничто не может заменить совет терапевта.

Вот пять распространенных причин вздутия живота.

1 Синдром раздраженного кишечника

Может быть причиной, если: Вы страдаете от вздутия живота в течение длительного времени, а также испытываете такие симптомы, как боль, запор и / или приступы диареи.Распространенное заболевание кишечника, СРК — это функциональное расстройство, что означает, что со структурой самого кишечника все в порядке, но работа кишечника ненормальна. Питер Уорвелл, профессор медицины и гастроэнтерологии Манчестерского университета, говорит: «Мы думаем, что кишечник слишком чувствителен у людей, страдающих СРК, поэтому его нормальные процессы вызывают симптомы». Вздутие живота — один из самых разрушительных побочных эффектов СРК. Некоторые женщины выбирают пару размеров платья и даже нуждаются в разной одежде в зависимости от того, раздутые они или нет.Для многих это имеет тенденцию ухудшаться к вечеру, поэтому это может нарушить вашу социальную жизнь. От СРК нет лекарства, но с симптомами можно справиться. «Отказ от зерновых волокон облегчает симптомы на 30–40 процентов у большинства больных», — говорит профессор Уорвелл. Это означает, что следует избегать хлеба из непросеянной муки, овса, мюсли, печенья для пищеварения, зерновых батончиков и всех хлопьев для завтрака, но белый хлеб, пирожные, крекеры со сливками и большинство печенья вполне подойдут. Попробуйте делать это в течение трех месяцев, чтобы узнать, поможет ли это. Пробиотики также могут облегчить симптомы.Вы также можете попробовать йогурты, поскольку пробиотический штамм, который они содержат, помогает при СРК. Врачи могут прописать вам лекарства, например спазмолитики, слабительные и противодиарейные средства. «Если у вас СРК, нет проблем с долгосрочным приемом слабительных и противодиарейных средств», — добавляет профессор Уоруэлл.

2 Метеоризм

Может быть причиной, если: Вы дует сильный ветер, но не замечаете никаких других симптомов. Все мы время от времени испытываем метеоризм — совершенно нормально делать это до 15 раз в день — а иногда вы можете даже не заметить, что делаете это.Хотя не существует медицинского определения чрезмерного метеоризма, если он беспокоит вас, делает жизнь неловкой или вызывает дискомфорт, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить его. Попробуйте сократить потребление продуктов с высоким содержанием неусвояемых углеводов. Распространенными виновниками являются бобы и бобовые, брокколи, капуста, чернослив и яблоки, а также продукты, содержащие заменитель сахара сорбит. Они, как правило, очень медленно перевариваются и могут выделять небольшое количество серного газа при прохождении через кишечник. Консультант по питанию Ян Марбер говорит: «Ешьте медленно и не забывайте жевать.Без пережевывания пища с большей вероятностью попадет в кишечник частично в разложенном виде, и есть более высокая вероятность, что она будет ферментировать и выделять газ ». Имейте в виду, что иногда причиной метеоризма может быть и основное заболевание, в том числе перечисленные здесь.

3 Целиакия

Может быть причиной, если: Вы часто чувствуете усталость; вы похудели без видимой причины; вы страдаете от болей в животе. Целиакия — это неблагоприятная реакция на глютен, который содержится в пшенице, ячмене и ржи, а также во всех продуктах, содержащих их — от макарон и хлеба до пирогов, некоторых подливок и соусов.Это аутоиммунное заболевание, при котором организм принимает вещества в глютене за угрозу и атакует их, что приводит к повреждению поверхности тонкой кишки, что в свою очередь влияет на вашу способность усваивать питательные вещества из пищи. Раньше это в основном диагностировали у детей, но теперь известно, что люди могут оставаться недиагностированными до среднего возраста. Если у вас есть эти симптомы, обратитесь к врачу и попросите сдать анализ крови на целиакию. В рекомендациях Национального института здоровья и клинического совершенства указано, что любой человек с вздутием живота и другими симптомами типа СРК должен пройти обследование на это.Если вам поставили диагноз, вы почувствуете себя лучше, если начнете избегать всех продуктов, содержащих глютен.

4 Гормональные колебания

Может быть причиной, если: Вы находитесь в предменструальном периоде или на ранних сроках беременности. Во время беременности и незадолго до менструации уровень гормона прогестерона повышается. Это может замедлить моторику или движение кишечника, а это означает, что пища медленнее проходит по телу, что приводит к вздутию живота и, возможно, запорам. Вы можете победить заворот.Физические упражнения могут помочь улучшить моторику кишечника, а 30-минутная ходьба в день может иметь значение. Не забывайте также пить много жидкости и есть много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы избежать запоров.

5 Рак яичников

Может быть причиной, если: Вздутие живота стойкое и у вас есть другие симптомы, такие как постоянное чувство полноты и боли в животе. Симптомы рака яичников, как правило, довольно расплывчаты, поэтому часто его диагностируют поздно, когда его труднее лечить, поэтому важно помнить о потенциальных признаках.Важно обратиться к врачу, а не ставить себе диагноз. Исполнительный директор Target Ovarian Cancer Аннвен Джонс говорит: «Ключевые симптомы — это вздутие живота, которое является постоянным, а не приходит и уходит, а также увеличивает размер живота. Обратите внимание на постоянные и частые боли в животе, затруднения при приеме пищи и симптомы мочеиспускания. «Маловероятно, что ваши симптомы вызваны серьезной проблемой, но это важно, чтобы проверить».

———————————————— ————————————-

Когда мне беспокоиться?

Большинство проблем с пищеварением, таких как СРК или изжога, могут вызывать дискомфорт, но по своей природе не опасны для жизни.Но некоторые симптомы могут указывать на более серьезные заболевания, такие как рак кишечника, особенно если вам больше 50. Главный консультант и колоректальный хирург Ник Уэст советует: «Немедленно обратитесь к своему терапевту, если у вас возникнут какие-либо из следующих предупреждающих симптомов« красных флажков »:

• Устойчивое изменение привычки кишечника (запор, диарея или и то, и другое).

• Любые шишки или шишки вокруг ягодиц или живота.

• Кровотечение снизу.

• Необъяснимая потеря веса

• У женщин старше 45 лет следует всегда проверять новое и стойкое вздутие живота, чтобы исключить рак яичников.

———————————————— ————————————-

Средства от вздутия желудка

1 Изучите свои триггеры: знание того, что вызывает обострения желудка, может помочь уменьшить их частоту.Ведите дневник того, что вы ели за день до заболевания желудка.

2 Slash Уровни стресса: «Исследования показывают, что стресс может попасть прямо в желудок, поэтому антидепрессанты используются для некоторых людей с устойчивыми симптомами СРК», — говорит Уэст. В первую очередь стоит попробовать другие безмедикаментозные методы, такие как гипнотерапия, техники релаксации и поиск способов справиться с повседневным стрессом.

3 Увеличьте количество полезных бактерий: Начало дня с ежедневного приема пробиотических напитков или добавок может повысить уровень полезных бактерий в кишечнике, что может помочь вашей пищеварительной системе.

4 Ешьте рано, чтобы избежать изжоги: Кислотный рефлюкс обычно возникает ночью, когда вы лежите, поэтому не ешьте позже 20:00. Попробуйте спать с дополнительной подушкой, чтобы уменьшить обратный ток кислоты.

5 Увеличьте потребление жидкости: Известно, что восемь стаканов жидкости в день могут помочь вывести отходы из вашей системы и уменьшить задержку воды. Хорошая новость в том, что подойдет любая жидкость. «Раньше мы думали, что это должна быть вода, но теперь мы считаем, что любой напиток, даже чай и кофе, — это хорошо», — говорит Уэст.

6 Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP: Эта ограничительная диета предполагает отказ от фруктов и овощей, содержащих ферментируемые сахара, известные как FODMAP. Они питают вредные бактерии в кишечнике, вызывая у некоторых вздутие живота, боли в желудке и диарею. Продукты FODMAP включают лук, чеснок, цветную капусту, яблоки и капусту. Прежде чем пробовать эту диету, посоветуйтесь с диетологом.

█ Начало дня с ежедневного приема пробиотических напитков или добавок может повысить уровень полезных бактерий в кишечнике, что может помочь вашей пищеварительной системе

Ловушка ветра (газы и вздутие живота) Симптомы, причины и лечение

См. Также отдельную брошюру «Боль в животе».

Что такое ветер, газы и вздутие живота?

Схема с названиями частей кишечника

В кишечнике всегда есть определенное количество газа. В основном это происходит из-за проглатывания воздуха во время еды или питья. Это также может произойти во время курения или проглатывания слюны. Большие количества можно проглотить, если вы быстро едите, проглатываете напиток или жеваете жевательную резинку. Проглоченный воздух попадает в пищевод.

Если вы сидите, воздух имеет тенденцию подниматься вверх по пищеводу и снова выходит через рот в процессе отрыжки.Если вы лежите ровно, воздух имеет тенденцию проходить вниз, вызывая газ в желудке. Это может привести к вздутию живота после еды и твердому опухшему животу. В конечном итоге газ попадает в тонкий кишечник (тонкий кишечник) и выходит через задний проход (задний проход). Люди часто называют это «пердежом» или, более вежливо, «попутным ветром» или метеоризмом.

Газ также может образовываться из-за микробов (бактерий), действующих на частично переваренную пищу в кишечнике. Это чаще происходит с некоторыми продуктами, чем с другими.Брокколи, печеные бобы и брюссельская капуста — известные виновники. Количество микробов в кишечнике также влияет на объем производимого газа. Производимый газ в основном состоит из двуокиси углерода, водорода и метана. Он может содержать следы химического вещества под названием сера. Это является причиной неприятного запаха, возникающего при прохождении ветра через задний проход.

Вздутие живота — это термин, используемый, когда живот кажется раздутым, сжатым или полным газов. Это приводит к вздутию живота, а пояс юбки или брюк может вызывать дискомфорт.Могут возникнуть спастические боли в животе.

Газы и симптомы вздутия живота

Газовые симптомы включают чрезмерную отрыжку, сильный ветер от заднего прохода, спастические боли в желудке и вздутие живота. Газ иногда оседает в изгибах толстой кишки (толстой кишки) под печенью или селезенкой. Это может вызвать боль в правом верхнем или левом верхнем углу живота.

Большинство людей, которых беспокоят симптомы этого типа, на самом деле не выделяют больше газа, чем обычно, они просто более чувствительны к нормальному количеству.Однако в настоящее время считается, что некоторые пациенты с синдромом раздраженного кишечника действительно производят больше, чем обычно, объемы газа. Синдром раздраженного кишечника — это состояние, при котором приступы боли в животе связаны с вздутием живота и изменениями в привычке кишечника, такими как запор и диарея. См. Отдельную брошюру «Синдром раздраженного кишечника».

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, количество вздутия живота не связано с серьезностью причины. Люди с синдромом раздраженного кишечника могут жаловаться на сильное вздутие живота, тогда как у людей с глютеновой болезнью вздутие живота может быть легким, умеренным или тяжелым.

Что вызывает ветер, газы и вздутие живота?

У всех время от времени бывают симптомы, связанные с газами. В большинстве случаев это часть естественной работы организма, и симптомы вскоре проходят. Некоторые люди жалуются, что все время чувствуют вздутие живота. Как упоминалось выше, люди иногда бывают чувствительны к нормальному количеству газов в животе. Причины этого не совсем ясны.

Есть некоторые состояния, связанные с большим, чем обычно, количеством газа в животике:

Слишком много воздуха

Это называется аэрофагией.Вы можете не осознавать этого, но можете часто или в больших количествах глотать воздух. Это часто случается с людьми, находящимися в состоянии стресса. Это может усугубиться жевательной резинкой и курением. Обычно проглоченный таким образом воздух попадает в глотку (пищевод) и спускается в желудок.

Однако иногда воздух всасывается в заднюю часть глотки (глотку) и вырывается наружу, прежде чем достигнет пищевода. Это называется наджелудочной отрыжкой.

Некоторые люди намеренно глотают воздух, чтобы вызвать отрыжку, поскольку они считают, что это помогает облегчить симптомы несварения желудка.

Диета

Хорошо известно, что продукты, вызывающие чрезмерное дыхание в кишечнике, включают:

• Брокколи.
• Брюссельская капуста.
• Крахмалистые продукты, такие как картофель, кукуруза и лапша.
• Продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки (например, фрукты, горох и бобы).

Непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы возникает, когда ваш организм испытывает трудности с перевариванием лактозы. Лактоза присутствует в молоке и продуктах, приготовленных из молока. Непереносимость лактозы вызывает диарею, боли в животе и вздутие живота.См. Отдельную брошюру «Непереносимость лактозы».

Непереносимость пищевых сахаров

Может возникнуть непереносимость сахаров в некоторых продуктах питания. Непереносимость фруктозы является наиболее распространенной. Продукты с высоким содержанием фруктозы включают сушеные фрукты, мед, сахарозу, лук и артишоки. Сорбитол — еще один сахар, к которому у вас может быть непереносимость. Он содержится в жевательной резинке и сладостях «без сахара».

Лекарства

Проверьте брошюру со всеми лекарствами, которые вы принимаете, так как ветер, газы или вздутие живота могут быть побочными эффектами.Метформин (лекарство от диабета) и лактулоза (слабительное), как известно, вызывают эти симптомы. Антациды, такие как трисиликат магния, помогают бороться с расстройством желудка, но они могут увеличить количество углекислого газа, вырабатываемого в желудке, и усугубить отрыжку.

Заболевания, вызывающие повышенное газообразование

Большинство людей с газовыми симптомами имеют повышенную чувствительность к газу или имеют одну из причин повышенного газообразования, упомянутую выше. Однако иногда эти симптомы могут быть вызваны заболеваниями кишечника.Иногда болезнь бывает недолгой. Например, острый гастроэнтерит (также известный как «желудочный клоп»), часто вызываемый вирусом, может привести к краткосрочному состоянию, связанному с повышенным газообразованием.

Иногда симптомы, связанные с газами, могут быть признаком длительных заболеваний. Все они могут вызвать по крайней мере один симптом, связанный с газами (например, боль в животе, чрезмерное дыхание или вздутие живота).

Примеры включают:

Целиакия
Целиакия вызывается непереносимостью белка, называемого глютеном, который содержится в некоторых пищевых продуктах, содержащих пшеницу, ячмень и рожь.В основном это влияет на часть кишечника, называемую тонкой кишкой. Это может произойти в любом возрасте. Симптомы уменьшаются, если избегать продуктов, содержащих глютен. См. Отдельную брошюру «Целиакия».

Воспалительные заболевания кишечника
Наиболее распространенными воспалительными заболеваниями кишечника являются язвенный колит и болезнь Крона. Язвенный колит — это заболевание, при котором воспаление развивается в толстой и прямой кишке (толстом кишечнике). Болезнь Крона — это заболевание, вызывающее воспаление стенки кишечника (желудочно-кишечного тракта).Может быть поражена любая часть кишечника. Основными симптомами воспалительных заболеваний кишечника являются боли в животе и диарея, но может развиться вздутие живота и другие симптомы, связанные с газами. Причины язвенного колита, болезни Крона и язвенного колита неизвестны. Однако оба состояния имеют генетические факторы, и считается, что люди, у которых развиваются воспалительные заболевания кишечника, склонны реагировать на инфекцию микробами, вызывая иммунную реакцию в кишечнике.

Дивертикулит
Дивертикулит возникает при инфицировании небольших мешочков в стенке толстой кишки («дивертикулы»).См. Отдельную брошюру «Дивертикулы (дивертикулез, дивертикулярная болезнь, дивертикулит)».

Синдром короткой кишки
Синдром короткой кишки может быть осложнением операции на кишечнике. Если во время операции удалено более половины тонкой кишки, это может вызвать трудности с усвоением пищи.

Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике
Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике — это плохо изученное состояние, которое вызвано чрезмерным ростом микробов в тонком кишечнике.Это может быть после операции на кишечнике, а также чаще встречается у людей с диабетом, воспалительными заболеваниями кишечника и дивертикулезом. Это может быть связано с синдромом раздраженного кишечника и вызывать такие же симптомы, особенно вздутие живота. Действительно, считается, что некоторые случаи синдрома раздраженного кишечника могут быть вызваны чрезмерным бактериальным ростом в тонком кишечнике. Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике иногда лечится антибиотиками, такими как метронидазол.

Склеродермия
Склеродермия — это состояние, которое вызывает утолщение кожи, а иногда и внутренних органов.Когда поражается кишечник, это может вызвать проблемы с опорожнением желудка и нерегулярность дефекации. Это может привести к вздутию живота, запорам и диарее. См. Отдельную брошюру «Склеродермия (системный склероз)».

Рак яичников
Рак яичников упоминается здесь, потому что, хотя рак яичников не является заболеванием кишечника, он может вызывать симптомы, которые можно спутать с заболеванием кишечника. Они могут включать быстрое чувство сытости или потерю аппетита, боли в животе и вздутие живота.См. Отдельную брошюру «Рак яичников».

Лямблиоз
Возникает при заражении микробом лямблии . Один из симптомов — отрыжка дурно пахнущим газом.

Нужны ли мне тесты на ветер, газы и вздутие живота?

Большинству людей с этими симптомами не нужны никакие анализы. Однако вам могут потребоваться анализы, если у вас есть более тревожные симптомы. Они могут включать:

Тесты могут включать:

Как уменьшить вздутие живота, ветер и газы

Люди часто спрашивают, как остановить вздутие живота и как избавиться от вздутия живота.Есть несколько вариантов, которые помогут при чрезмерном метеоризме и постоянном вздутии живота.

Изменения в диете

• Известно, что некоторые продукты вызывают вздутие живота. Отказ от этих триггеров будет способствовать облегчению вздутия живота. Записывайте, что вы едите и пьете, чтобы узнать, есть ли какие-либо продукты или напитки, которые могут быть связаны с вашими симптомами. Это могут быть молоко и молочные продукты, некоторые фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, искусственные подсластители и газированные напитки.Бобовые, отруби и фрукты содержат ферментируемые углеводы, сахара, которые легко расщепляются пищеварительной системой. Ферментируемые углеводы не только вызывают избыток газов, но и работают с микробами, вызывая кариес. Уменьшение потребления ферментируемых углеводов, содержащихся в сладких продуктах, может принести несколько преимуществ для здоровья.
• Если у вас непереносимость лактозы, вам следует избегать продуктов, содержащих лактозу. Ваш врач посоветует, как лучше всего это сделать, чтобы избежать таких осложнений, как дефицит кальция и минералов.
• Если у вас непереносимость фруктозы, вам следует избегать продуктов, содержащих фруктозу. Фруктоза используется в качестве подсластителя во многих обработанных пищевых продуктах; ищите на этикетке «кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы».
• Живые микроорганизмы (пробиотики) могут быть полезны, хотя доказательства неубедительны. Пробиотики — это «благоприятные для кишечника» микробы (бактерии), такие как лактобациллы и бифидобактерии. Конкретный штамм бактерий может иметь значение, но, согласно имеющимся данным, трудно посоветовать, какой штамм (ы) использовать.
• Могут быть полезны диеты при запоре. Например, рекомендуется использовать растворимую клетчатку, такую ​​как льняное семя (до одной столовой ложки в день) и овес.

Exercise

Было доказано, что физические упражнения улучшают симптомы, связанные с газами. Частично это связано с вертикальным положением, так как лежачее положение не позволяет газу перемещаться по телу.

Одно предупреждение: у бегунов часто бывает чрезмерное метеоризм и отрыжка. Причина этого неизвестна.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Симетикон стоит попробовать как лекарство от вздутия живота, поскольку, как говорят, он разбивает пузырьки газа.Однако в научной литературе нет убедительных доказательств, подтверждающих его использование. Обычно он продается в сочетании с антацидом.

Можно также попробовать препараты на древесном угле, которые предназначены для поглощения газа. Есть некоторые научные доказательства того, что они полезны как средство от вздутия живота.

Однако ни симетикон, ни препараты древесного угля не помогли при вздутии живота, связанном с синдромом раздраженного кишечника.

Лекарства, стимулирующие движения кишечника (прокинетические препараты), могут помочь при вздутии живота.Они могут быть весьма полезны в качестве лекарства от вздутия живота, если у вас сильная отрыжка и вздутие живота. Большинство из них отпускаются только по рецепту, но мяту перечную можно купить в различных формах.

Лекарства, снимающие спазм, также могут быть полезны при вздутии живота и вздутии живота. Лекарства этой группы, отпускаемые без рецепта, включают мебеверин и альверин.

Было показано, что субсалицилат висмута уменьшает запах газа, проходящего через задний проход (анус). Однако его не следует принимать регулярно из-за побочных эффектов.Лучше всего использовать его время от времени, например, в светских мероприятиях.

Дезодорирующие средства

Нижнее белье из углеродного волокна кажется эффективным, но стоит дорого. Угольные накладки и подушки дешевле, но могут быть не такими эффективными.

Психологические методы лечения

Они могут быть полезны людям, которые плохо переносят нормальное количество газов в желудке. Терапия, которая может помочь, включает осознанное осознание и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Психологическая терапия также может быть полезной для людей с чрезмерной отрыжкой, особенно если причиной является аэрофагия.Иногда аэрофагии может помочь логопед.

Общие сведения о синдроме раздраженного кишечника (СРК): причины и симптомы

Последнее обновление 18 ноября 2020 г.

Что такое синдром раздраженного кишечника или СРК?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — хроническая проблема пищеварения, поражающая толстый кишечник. Признаки и симптомы включают боль в животе и вздутие живота с запором или диареей. Во всем мире это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Наличие СРК не увеличивает риск рака толстой кишки.

Управление СРК требует индивидуального подхода, и не существует универсального подхода.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника обычно можно лечить с помощью изменений в питании и образе жизни, включая прием лекарств и пробиотиков.

Поговорите с гастроэнтерологом, чтобы найти эффективное решение для облегчения ваших проблем.

В 2016 году медицинское исследование в Сингапуре показало, что 20,9% его участников страдали СРК, что значительно больше, чем у 8.6% в 2004 году. Распространенность СРК в Сингапуре растет, возможно, из-за еды, которую мы едим, и повышенного уровня стресса в нашей жизни.

Хорошо, но что на самом деле вызывает СРК?

Хотя существует несколько хорошо известных теорий, фактическая наука, лежащая в основе СРК, все еще остается в некоторой степени неопределенной.

Считается, что причиной СРК является исключительная чувствительность толстого кишечника. Мышечные сокращения, которые продвигают пищу по толстой кишке, приводят к боли в животе. Боль может возникать даже тогда, когда толстый кишечник минимально растянут газом.

IBS также связан с кишечником, который перемещает пищу через систему либо слишком быстро (вызывая диарею), либо слишком медленно (вызывая запор).

Некоторые другие теории предполагают, что СРК возникает из-за проблемы нервов, соединяющих мозг и кишечник, иммунитета кишечника или дисбаланса бактерий в пищеварительном тракте.

Что мы действительно знаем, так это то, что симптомы различаются в зависимости от случая СРК: некоторые люди испытывают боль и запор, некоторые испытывают боль и диарею, а некоторые испытывают боль и чередование периодов диареи и запора.Симптомы СРК часто возникают из-за разнообразия продуктов питания, стресса, отсутствия отдыха и гормональных изменений.

Каковы симптомы СРК?

Симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) могут различаться у разных людей. Общие признаки и симптомы включают:

• Диарея, запор или чередование периодов диареи и запора
• Боль и спазмы в животе
• Вздутие живота, усиливающееся после еды или улучшающееся после посещения туалета и дефекации
• Стул более жесткий или свободный, чем обычно
• Вздутие живота
• Слизь в стуле

Технически говоря, существует 4 типа СРК: СРК с запором (СРК-запор), СРК с диареей (СРК-диарея), СРК со смесью запора и диареи (СРК-смешанный) и СРК без вписываются в любую из этих категорий (IBS-неклассифицированные).Тип вашего СРК полностью зависит от ваших симптомов.

Тяжелые признаки и симптомы СРК

У небольшого количества людей могут наблюдаться серьезные признаки и симптомы СРК. Это может указывать на более серьезное заболевание, например, рак толстой кишки.

Если вы заметили что-либо из этого, немедленно обратитесь к врачу:

• Потеря веса
• Понос ночью
• Ректальное кровотечение
• Железодефицитная анемия
• Необъяснимая рвота
• Затруднение глотания
• Постоянная боль, которая не проходит при отхождении газов или дефекации

Каково это — СРК?

Хотя СРК не является опасным для жизни состоянием, многие люди опасаются, что это приведет к потере трудоспособности.Людей часто беспокоит, что боль будет настолько сильной, что они не смогут выйти из дома. Других могут беспокоить частые и внезапные приступы диареи.

Если вы столкнулись с этими проблемами, не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Вы не одиноки, и ваше состояние не определяет вас. При правильном ведении и руководстве ваш СРК можно контролировать, и вы можете вернуться к здоровому образу жизни.

В конечном итоге стресс из-за СРК может усугубить ваши симптомы.Обратитесь к гастроэнтерологу, если ваши симптомы серьезны или достаточно часты, чтобы нарушить ваш образ жизни. Вы можете обсудить со своим врачом следующий соответствующий шаг.

Могу ли я заболеть СРК?

СРК чаще встречается у женщин, чем у мужчин, особенно у женщин старше 20 лет.

Если у вас есть семейный анамнез СРК, ваш риск развития этого состояния выше, чем у человека, у которого оно не было в анамнезе. Врачи также связывают СРК с депрессией, мигренью, фибромиалгией (хроническим болевым синдромом в мышцах), паническими расстройствами и другими психологическими состояниями.

Реально любой может разработать IBS. Если вас это беспокоит, лучше всего проконсультироваться со своим специалистом. Они смогут правильно оценить ваши симптомы.

Как врачи диагностируют СРК?

IBS не может быть диагностирован с помощью анализов крови, стула, рентгеновского или ультразвукового исследования. Эти тесты служат для исключения других причин проблем с кишечником, таких как воспалительные заболевания кишечника, рак и инфекции. Чтобы поставить диагноз СРК, гастроэнтеролог должен учитывать различные факторы, такие как ваша история болезни, факторы риска и симптомы.

Гастроэнтерологи могут довольно быстро распознать симптомы СРК. Анализы могут быть выполнены, если есть тревожные признаки, такие как кровь в стуле, непреднамеренная потеря веса или семейный анамнез рака. Ваш врач может проверить наличие состояний, которые обычно сопровождают СРК, таких как депрессия, беспокойство или мигрень.

Обычно выполняемые анализы включают анализы крови (для проверки анализа крови), анализы стула (для проверки на наличие инфекций и воспалений), эндоскопию (визуальный осмотр пищеварительного тракта) и психологическое обследование.

Если вас беспокоит пищевая непереносимость или пищевая аллергия, может быть полезно вести дневник продуктов, которые вы едите, и указывать их связь с вашими симптомами. Эту информацию можно сообщить врачу во время консультации.

Как лечится СРК?

После подтверждения диагноза ваш врач составит план лечения. Это уникально для вас, поскольку у разных людей разные триггеры, такие как определенная еда или стресс.

Управление СРК требует индивидуального подхода, и не существует универсального подхода.Ваш врач, скорее всего, также порекомендует изменить диету и образ жизни. Сюда могут входить (но не ограничиваться ими):

• Еда небольшими порциями
• Придерживаться обычного времени приема пищи
• Уменьшение потребления кофеина
• Избегайте молочных продуктов
• Потребление пробиотиков
• Минимизация стресса
• Делать больше упражнений

Ваш врач может также назначить лекарства, которые подходят для ваших конкретных нужд.Могут потребоваться регулярные посещения, чтобы следить за вашим прогрессом и вносить дальнейшие изменения для оптимизации вашего лечения.

Помогут ли альтернативные методы лечения моему СРК?

Некоторые люди с СРК предпочитают альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание. Считается, что иглоукалывание стимулирует нервы в ключевых точках акупунктуры на теле. Это заставляет организм выделять особые гормоны, которые могут облегчить боль, которую мы чувствуем.

Доказательства использования иглоукалывания для лечения СРК неубедительны, поскольку одни исследования показывают пользу, а другие — нет.Если вы думаете, что вам помогает альтернативное лечение, вы можете продолжать его, пока это безопасно.

Перед тем, как начать альтернативное лечение, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что оно не мешает вашему текущему лечению.

Каких продуктов мне следует избегать при СРК?

Продукты, вызывающие СРК, часто уникальны для каждого человека. Следовательно, список продуктов, которых следует избегать, определяется вашим собственным опытом. Известно, что некоторые продукты являются обычными триггерами.Это:

• Масляные продукты (из-за высокого содержания жира)
• Кофеин (из-за его стимулирующего действия на кишечник)
• полуфабрикаты (из-за количества в них добавок и консервантов)
• Молочные продукты (у взрослых часто встречается непереносимость лактозы)
• Капуста, фасоль, лук и бобовые (усиливают вздутие живота и метеоризм)
• Глютен (некоторые люди с СРК не переносят глютен)

Помните, что все люди с СРК разные.Возможно, вы сможете съесть всю эту пищу без каких-либо симптомов. Попробуйте вести дневник питания, чтобы отслеживать, что вам подходит, а что нет.

Какие продукты можно есть при СРК?

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что нельзя есть, сосредоточьтесь на том, что вы можете! После того, как вы успешно определили триггеры, вы сможете привыкнуть к здоровому распорядку дня.

Ваш врач может порекомендовать диету с низким содержанием FODMAP. FODMAP — это группа трудно усваиваемых углеводов.Считается, что эти непереваренные продукты вызывают симптомы СРК в толстой кишке. Следовательно, диета с низким содержанием FODMAP может привести к уменьшению газов, вздутию живота и боли.

Продукты с низким содержанием FODMAP:

• Все виды мяса, рыбы и яиц
• Большинство трав и специй
• Орехи и семена, такие как миндаль, кешью и арахис
• Овощи, такие как бок-чой, шпинат, помидоры, морковь, сладкий картофель и кабачки
• Фрукты, такие как бананы, медвяная роса, киви, виноград и апельсины
• Зерновые, такие как кукуруза, овес и рис
• Молоко и твердые сыры без лактозы

Средства для лечения СРК, диета и образ жизни

Определенные диеты могут помочь облегчить симптомы СРК.Диета, богатая растворимой клетчаткой, помогает при опорожнении кишечника у тех, кто страдает запорами.

Тем, кто часто страдает газами и диареей, лучше выбрать диету с низким содержанием клетчатки. Однако, прежде чем полностью исключить клетчатку из своего рациона, подумайте о том, чтобы употреблять небольшое количество растворимой клетчатки.

Безглютеновая диета также может помочь тем, кто не переносит глютен. Белок, содержащийся в большинстве зерновых продуктов, может повредить кишечник людей с непереносимостью глютена.

Сокращение употребления жирной пищи может помочь облегчить симптомы СРК.Жирная пища особенно вредна для людей со смешанным СРК (присутствуют и запор, и диарея).

Диета с низким содержанием FODMAP помогает уменьшить газообразование, вздутие живота и диарею. Следите за продуктами, вызывающими ваши симптомы, и исключите их из своего рациона.

Могу ли я употреблять алкоголь, если у меня СРК?

Алкоголь является частым триггером СРК и раздражителем пищеварительного тракта. Однако это популярный напиток, который часто подают во время торжеств и по особым случаям.Если вы планируете выпить немного алкоголя, ограничьте потребление одним или двумя стаканами вина или пива.

Выбор с низким содержанием FODMAP, такой как пиво, вино, джин, водка или виски, следует употреблять в умеренных количествах.

Ухудшит ли мой СРК стресс?

До 30% людей с СРК страдают либо депрессией, либо тревогой. Лечение этих проблем улучшит симптомы СРК. Управление стрессом не менее важно. Медитация, упражнения, консультации, релаксационная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — вот некоторые из методов лечения стресса.

Управление стрессом может облегчить симптомы СРК.

Хотите попробовать медитацию? Сядьте удобно на стул, поставив ступни на пол, а колени согнуты под углом 90 градусов. Держите спину прямо. Закройте глаза и сосредоточьтесь на частоте и глубине дыхания. Оживите приятные воспоминания или примите окружающие вас звуки. Делайте это по 10 минут каждый день.

Сообщите своему врачу, если вы считаете, что стресс или эмоции усугубляют ваши симптомы.

Увеличит ли СРК мой риск развития рака толстой кишки?

Наличие СРК не увеличивает риск рака толстой кишки.Хотя ваш врач может провести тесты, чтобы исключить рак, сам по себе СРК не повреждает ваш кишечник. Ваш риск рака толстой кишки такой же, как у здорового человека без СРК.

Вы должны знать симптомы рака толстой кишки, чтобы отличать их от симптомов СРК. Это предупреждающие признаки возможного рака:

• Кровь в стуле
• Непреднамеренная потеря веса
• Новый или другой вид боли в животе
• Внезапное изменение режима кишечника

Ваш риск рака толстой кишки увеличивается, если вам больше 50 лет или если у вас есть родственник, болеющий этим заболеванием.Обратитесь к гастроэнтерологу, если вас беспокоит рак толстой кишки или если ваши симптомы СРК резко изменились.

Можете ли вы вылечить мой СРК?

СРК может быть сложно лечить, потому что триггеры варьируются от человека к человеку, а реакция на лекарства варьируется. Однако это не означает, что IBS — это пожизненное заключение. С помощью правильного диагноза и индивидуального плана лечения симптомы СРК можно успешно контролировать.

Гастроэнтеролог может найти эффективное решение ваших проблем, и вы, безусловно, можете рассчитывать на нормальную жизнь без симптомов СРК.

Статья отрецензирована доктором Эриком Ви, гастроэнтерологом больницы Маунт Элизабет Новена

Список литературы

Сиа, К.Т.Х., Вонг, Р.К., Чан, Й.Х., Хо, К.Й., Гви, К.А. (2016). Распространенность синдрома раздраженного кишечника в Сингапуре и его связь с питанием, образом жизни и факторами окружающей среды. J Neurogastroenterol Motil 22 (4).

Диагностика СРК. (2016, 27 ноября). Получено 29 января 2017 г. с сайта https://aboutibs.org/diagnosis-of-ibs.html

Downward, E. (июнь 2016 г.). СРК и рак толстой кишки. Получено 29 января 2017 г. с сайта https://irritablebowelsyndrome.net/coping-and-diet/no-increased-colon-cancer-risk-with-ibs/

.

Гольдман, Р., Готтер, А., Мур, К. и Уотсон, К. (2017, 9 октября). 12 продуктов, которых следует избегать при СРК. Получено 29 января 2017 г. с веб-сайта https://www.healthline.com/health/digestive-health/foods-to-avoid-with-ibs

.

Гуннарс, К. (15 июня 2017 г.). FODMAP 101: подробное руководство для начинающих.Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.healthline.com/nutrition/fodmaps-101

.

Херндон Дж. И Кинман Т. (2017, 24 июля). Все, что вы хотите знать о IBS. Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.healthline.com/health/irritable-bowel-syndrome#symptoms-of-ibs-in-men

.

Синдром раздраженного кишечника. (нет данных). Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.webmd.com/ibs/guide/digestive-diseases-irritable-bowel-syndrome#1

.

Синдром раздраженного кишечника — Альтернативные методы лечения.(нет данных). Получено 29 января 2017 г. с https://www.webmd.com/ibs/alternative-therapies#1

.

Синдром раздраженного кишечника — что увеличивает ваш риск? (нет данных). Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.webmd.com/ibs/tc/irritable-bowel-syndrome-ibs-what-increases-your-risk

.

Орзек, Н. (2006). Диета СРК: продукты, которые можно есть. Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.badgut.org/information-centre/health-nutrition/ibs-the-foods-you-can-eat/

.

Скотт, А. (2015, 1 декабря).Какой алкоголь с низким содержанием FODMAP? Получено 29 января 2017 г. с сайта https://alittlebityummy.com/what-alcohol-is-low-fodmap/

.

Синдром стресса, беспокойства и раздраженного кишечника. (нет данных). Получено 29 января 2017 г. с https://www.webmd.com/ibs/guide/stress-anxiety-ibs#1

.

Синдром раздраженного кишечника (2020 г., 15 октября) Получено 27 октября 2020 г. с https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016

IBS Diet Guide (2020, 25 августа) Получено 27 октября 2020 г., с https: // www.healthline.com/health/ibs-diet

Что вызывает вздутие живота?

Ваши джинсы плотнее по центру?

ПМС, стресс, непереносимость пищи … Есть множество причин вздутия живота.

Здесь мы исследуем некоторые причины вздутия живота и то, почему то, что вы едите, может ухудшить его.

Почему у меня постоянно вздутие живота?

«Я такой раздутый» — это фраза, которую мы все произносим после того, как обильная еда пробуждает это знакомое чувство сытости.

Но излишество — лишь одна из многих причин вздутия живота. Итак, что еще подсказывает вам кишечник, когда начинает раздуваться?

Может ли стресс вызвать боль в животе и вздутие живота? Почему после еды у вас вздувается живот?

Первый шаг к избавлению от ощущения неудобной сытости — это понять, что заставляет это происходить. Здесь мы исследуем, что вызывает вздутие живота?

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота — это ощущение, которое возникает, когда ваш желудок наполняется газами.

Когда кажется, что живот вздут и пояса одежды внезапно сужаются. ^1,2

Для некоторых людей вздутие живота — только сенсация. Для других это сопровождается физическим расширением области живота (официально известным как вздутие живота). ³

Сводка

• Под вздутием живота понимается ощущение сжатого, полного или вздутого живота
• Обычно это ощущение, вызванное застреванием газа в желудочно-кишечном тракте
• Некоторые люди также испытывают физическое вздутие живота

9 симптомов вздутия живота

Симптомы вздутия живота включают: ⁴

1. Боль в желудке. Порыв ветра может вызвать спастические боли в животе. ⁵
2. Животик растянут и наполнен. Повышенное давление в животе создает ощущение вздутия живота. Ваш животик также может ощущаться твердым или напряженным.
3. Запор . Отсутствие возможности регулярно опорожнять кишечник может оказывать давление на пространство в кишечнике. ⁶
4. Ощущение избыточного газа в животе. Вероятно, из-за скопления газов где-то в желудочно-кишечном тракте.
5. Метеоризм. Когда избыток воздуха попадает в пищевод, куда он направляется дальше? Часто попутный ветер — это односторонний выход газа.
6. Отрыжка или отрыжка. Другой способ вывода лишнего воздуха.
7. Тошнота. Вздутие живота и тошнота часто возникают одновременно.
8. Животик выглядит больше. Ощущение вздутия живота иногда сопровождается физическим увеличением диаметра живота. ⁷
9. Бульканье и урчание в животе. Вызывается движением газов и жидкостей в кишечнике. ⁸

Сводка

• Вздутие живота происходит, когда ваш желудочно-кишечный тракт наполняется газом
• Это приводит к множеству симптомов
• Распространенными признаками вздутия живота являются ощущение растяжения, ощущение сытости, проходящий ветер, отрыжка и боль в животе

Что вызывает вздутие живота?

Когда у вас по какой-то причине в кишечнике скапливается непропорционально большое количество газа, ваше тело может с трудом выводить этот лишний воздух.

Если ваша пищеварительная система чувствительна к этим изменениям, вздутие живота является побочным эффектом.

Что вызывает ветер в желудке?

У всех нас в пищеварительной системе содержится определенное количество газов.

При жевании пищи, глотании напитка и разговоре вы можете проглотить воздух. Определенные виды деятельности могут еще больше усилить это — например, жевание резинки, газированные напитки и курение. ⁹

Кроме того, иногда ваше тело производит больше газа, чем обычно.Это происходит по разным причинам и способствует вздутию живота.

9 причин вздутия живота

1. Чувствительность вашего тела к газу. Некоторые люди более склонны к вздутию живота даже при нормальном количестве газов в брюшной полости.
2. Заглатывание слишком большого количества воздуха. Официально известен как аэрофагия. Вы можете делать это подсознательно, когда чувствуете стресс, и это может усугубляться курением и жеванием резинки.
3. Диета. Некоторые продукты, такие как брюссельская капуста и брокколи, известны тем, что вызывают избыточное газообразование.
4. Непереносимость лактозы. Если вашему организму трудно переваривать молочные продукты, у вас может появиться вздутие живота.
5. Непереносимость фруктозы. Вздутие живота — обычная реакция на чувствительность к продуктам с высоким содержанием фруктозы, таким как сухофрукты и мед.
6. Целиакия . Люди с непереносимостью глютена могут испытывать вздутие живота после употребления в пищу пшеницы, ячменя и ржи.
7. Условия пищеварения. Например, при синдроме раздраженного кишечника (СРК) приступы боли в животе часто сопровождаются вздутием живота, а также изменениями в работе кишечника.
8. Острый гастроэнтерит. Ошибка живота иногда может вызвать дисбаланс кишечной флоры, что может привести к вздутию живота.
9. Лекарства. Например, вздутие живота — частый нежелательный побочный эффект слабительных и некоторых антацидов. ^10,11

Почему у некоторых людей возникает болезненное вздутие живота?

Постоянный вздутие живота не обязательно означает, что у вас выделяется больше газов, чем обычно.

И это не всегда симптом основного заболевания. У некоторых людей это просто чрезмерная реакция на нормальное количество газа в брюшной полости.

И, к сожалению, причины, по которым это происходит с некоторыми людьми, а не с другими, до конца не поняты. ¹²

Сводка

• Некоторое количество газа скрывается в нашем кишечнике
• Некоторые люди испытывают вздутие живота из-за увеличения газов, что может происходить по ряду причин
• Определенные продукты, нарушения пищеварения и пищевая непереносимость являются одними из наиболее частых причин вздутия живота
• Некоторые люди чувствительны даже к нормальному количеству газа

Вздутие живота после еды

Праздничный период — обычное время для вздутия живота по очевидным причинам прожорливости.

Однако то, что вы едите, а также количество в равной степени может быть причиной вашего вздутия живота.

Например, непереносимость пищевых продуктов может стимулировать разложение бактерий, вызывающих газообразование и воспаление кишечника.

12 продуктов, вызывающих вздутие живота

1. Пшеница. Если вы чувствительны к глютену, хлеб, пицца, торты и печенье могут стать триггером вздутия живота.
2. Крестоцветные овощи. Брокколи, капуста и брюссельская капуста известны тем, что они очень газообразные овощи.
3. Фасоль. Бобовые, такие как чечевица и нут, ферментируются кишечными бактериями в толстой кишке. В процессе может образовываться избыточный газ
4. Волокно. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бобы, фрукты и горох, поглощают воду в кишечнике, вызывая вздутие живота.
5. Лук и чеснок. Оба являются богатыми источниками фруктанов. Это сложные сахара, которые ваш тонкий кишечник изо всех сил пытается расщепить.
6. Сушеные фрукты. Если ваше тело плохо усваивает натуральный сахар, у вас может возникнуть вздутие живота.
7. Соль. Диета с высоким содержанием натрия может вызвать задержку воды, что усиливает чувство сытости.
8. Жирная пища. Пища с высоким содержанием жира переваривается дольше, замедляя опорожнение желудка и усугубляя вздутие живота.
9. Спирт. Чрезмерное употребление алкоголя может задержать опорожнение желудка и вызвать вздутие живота.
10. Газированные напитки. Газообразное шипение вводит дополнительный воздух в вашу пищеварительную систему.
11. Некоторые искусственные подсластители. Они сладкие на вкус, но их нелегко переваривать.
12. Молочные продукты. Если у вас чувствительность к лактозе, ваша талия может расширяться после того, как вы съели больше, чем может выдержать кишечник. ^13,14

Сводка

• Существует ряд групп продуктов питания, которые могут способствовать вздутию живота
• Молочные продукты, продукты на основе пшеницы, некоторые виды сахара, соль, газированные напитки, бобы и овощи семейства крестоцветных являются распространенными виновниками
• Это продукты, которые вашему организму трудно переваривать или которые выделяют газ, поскольку расщепляются в кишечнике

Менструальный цикл и вздутие живота

Ощущается ли вздутие живота во время менструации? Эстроген играет большую роль в определении того, как женщины удерживают воду.

Уровни этого гормона колеблются в течение месячного цикла женщины, при этом в организме обычно сохраняется больше воды, когда уровень эстрогена повышается за неделю или около того до начала менструации.

В результате частым симптомом предменструального синдрома (ПМС) является вздутие живота.

Вздутие живота и утомляемость

Вздутие живота и утомляемость имеют целый ряд причин и триггеров. Иногда может помочь изменение рациона.

Если вздутие живота и усталость не проходят, стоит поговорить с врачом, чтобы узнать, может ли основное заболевание вызывать ваши симптомы.

Пищевая непереносимость и аллергия

Если ваше тело испытывает трудности с перевариванием пищи, ваш кишечник может не опорожняться должным образом. Иногда это приводит к образованию слишком большого количества газа, и этот избыток воздуха может попасть в ловушку. ¹⁵

Продукты, которые могут вызвать проблемы с большей вероятностью:

• FODMAPS (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.) Нашему организму трудно переваривать сахара в этой группе продуктов (включая пшеницу, лук, чеснок и бобы.У некоторых из нас в пищеварительной системе остается больше газов.
• Пшеница. Если вы чувствительны к глютену или имеете проблемы с его перевариванием, продукты, содержащие пшеницу, могут вызвать болезненное вздутие живота.
• Молочная. Если у вас недостаточно фермента для расщепления лактозы в кишечнике, употребление молочных продуктов может вызвать вздутие живота.

Условия пищеварения

Вздутие живота является симптомом ряда хронических заболеваний, в том числе:

• Синдром раздраженного кишечника (СРК). NHS предполагает, что «беспорядочное продвижение содержимого через кишечник» может вызвать вздутие живота у людей с СРК.
• Целиакия. Если ваш кишечник не может усваивать глютен, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи, это может вызвать все виды пищеварительного дискомфорта.
• Колит и болезнь Крона. Это состояния, вызванные воспалением стенки кишечника. В результате часто могут развиться симптомы, связанные с газами, такие как вздутие живота.

Может ли стресс вызвать вздутие живота?

По мере того, как мы узнаем больше об оси кишечник-мозг, вполне вероятно, что существует связь между стрессом и вздутием живота.

Например, у некоторых людей беспокойство и тревога могут привести к вялой работе кишечника, усугубляя дискомфорт в пищеварении, например вздутие живота. ¹⁶

Ваш раздутый живот — признак чего-то еще?

Вздутие живота — обычно безобидное раздражение, которое мы испытываем время от времени. И хорошая новость в том, что обычно это недолговечно.

Например, если это вызвано непереносимостью глютена вашим кишечником, исключение пшеницы из пищи часто может остановить вздутие живота и газы после еды.

Если у вас постоянно вздутие живота или он сопровождается другими симптомами, стоит обратиться за советом к терапевту.

Заключение: Почему у меня вздутие живота?

Проще говоря, это связано с каким-то дисбалансом в вашем кишечнике.

Но реальность такова, что причиной вздутия живота лично для вас может быть множество причин. Может быть, расширение вокруг вашей середины было вызвано тем, что вы ели в последний раз?

Или это может быть связано с изменениями в ваших гормонах? Возможно, это чрезмерное поступление воздуха из-за чрезмерного жевания жевательной резинки или выпитого газированного напитка?

Если вы хотите выяснить, что вызывает у вас вздутие живота, секрет в том, чтобы распознать какие-либо закономерности в опухоли вокруг вашей талии.

Итак, старая пословица «слушай свою интуицию» является буквальной логикой, когда дело доходит до выяснения причин вздутия живота.

Состав, подобранный вручную: Что есть при вздутии живота и газе

Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства. Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Последнее обновление : 24 августа 2021 г.

Источники

1. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/remedies-for-bloating-and-wind/
2. https://gutscharity.org.uk/advice-and-information/symptoms/bloating-and-wind/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202369/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202369/
5. https://www.nhsinform.scot/illness-and-conditions/stomach-liver-and-gastrointestinal-tract/stomach-ache-and-abdominal-pain
6. https: // www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/whats-causing-that-belly-bloat
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202369/
8. https://www.biohmhealth.com/blogs/health/stomach-noises-and-pain-what-your-gut-is-telling-you
9. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/remedies-for-bloating-and-wind/
10. https://patient.info/digestive-health/irritable-bowel-syndrome-leaflet/wind-gas-and-bloating
11. https://loveyourgut.com/all-entries/beat-the-bloat/
12. https: // пациент.информация / здоровье-пищеварительная-листовка-синдром раздраженного кишечника / газ-метеоризм и вздутие живота
13. https://www.eatthis.com/bloated-stomach/
14. https://www.huffingtonpost.com.au/2017/05/25/7-foods-that-can-cause-belly-bloat-and-what-can-help_a_22108126/
15. https://www.huffingtonpost.com.au/2017/05/25/7-foods-that-can-cause-belly-bloat-and-what-can-help_a_22108126/
16. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/remedies-for-bloating-and-wind/?tabname=digestive-health

Это то, что вызывает вздутие живота, по словам диетолога — ешьте это не то, что

Это ужасное неприятное чувство, которое возникает сейчас после обильной еды, «я хочу, чтобы у меня были эластичные брюки», — это то, что мы все испытали.Но замечаете ли вы, что слишком часто страдаете от вздутия живота?

Вздутие живота может быть результатом безобидных привычек, но также может быть признаком более серьезной болезни. Читайте дальше, чтобы узнать, что вызывает вздутие живота, почему у вас может быть вздутие живота и что вы можете с этим поделать. И чтобы работать над питанием своего живота другими способами, вам нужно знать, что происходит с вашим телом, когда вы пьете смузи каждый день.

Shutterstock

Подумайте о своем дневном обеденном режиме в офисе.Вы замечаете, что проверяете электронную почту или принимаете деловые звонки на полпути? Эксперт по интуитивному питанию Эвелин Трибол, магистр медицины, доктор медицинских наук, отмечает, что бездумные едоки не только упускают возможность получить удовольствие от еды, но и на самом деле склонны переедать. Фактически, исследование, в котором испытуемые были разделены на две группы, показало, что группа отвлеченного питания была склонна есть большие порции в более быстром темпе, не ощущая чувства сытости. Вздутие живота слишком часто может быть результатом переедания, и хотя это не обязательно причиняет вред, со временем оно может привести к нежелательному увеличению веса.Один из способов предотвратить это — использовать шкалу голода. В середине еды просто остановитесь, чтобы проверить себя, чтобы спросить, чувствуете ли вы, что чувствуете себя сытым или есть ли у вас место для продолжения еды.

ОСТАВАЙТЕСЬ В ИНФОРМАЦИИ : Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние новости о еде прямо на ваш почтовый ящик.

Shutterstock

На соль приходится 90 процентов натрия, потребляемого в Соединенных Штатах, и, по данным CDC, большинство взрослых превышает рекомендацию по суточному потреблению натрия на 140 процентов.Слишком много соли, добавленной либо в пищу для вкуса, либо из предварительно упакованных обработанных пищевых продуктов, может вызвать задержку воды в организме и, следовательно, вздутие живота. Хотя в краткосрочной перспективе это, как правило, безвредно и может быть улучшено с помощью адекватной гидратации, это не должно быть привычкой на всю жизнь. Избыточное потребление натрия со временем может повысить кровяное давление и увеличить риск гипертонии и инсульта. Остерегайтесь 25 продуктов с высоким содержанием натрия, которых вам следует остерегаться.

Shutterstock

Целиакия — серьезное аутоиммунное заболевание, которое характеризуется воспалением тонкой кишки в присутствии глютена, природного белка, содержащегося в продуктах из пшеницы, ячменя и ржи.Помимо чувства тошноты, усталости и потери веса, люди с этим заболеванием часто испытывают сильное вздутие живота. Если какой-либо из этих симптомов вас беспокоит, подумайте о том, чтобы спросить своего лечащего врача о возможности обследования. Если анализ крови окажется положительным, они, вероятно, захотят выполнить больше процедур и назначат вам посещение диетолога для обучения безглютеновой диете.

В отличие от многих состояний, целиакия — это болезнь, от которой лекарства не лечат, а диета — единственный путь к образу жизни без симптомов и вздутия живота.Ваша проблема может быть даже не такой серьезной, как глютеновая болезнь; это также может быть непереносимость / чувствительность к глютену, поэтому обязательно прочитайте 9 предупреждающих знаков, которые вы действительно не переносите глютеном.

Shutterstock

Если вздутие живота возникает сразу после каждого приема пищи, у вас может быть основной диагноз: синдром раздраженного кишечника (СРК), заболевание, которое встречается у 10-15 процентов населения мира. Если врач GI подтвердит этот диагноз, он предложит вам посетить диетолога, чтобы обсудить диету с низким содержанием FODMAP, которая предназначена для устранения группы короткоцепочечных сахаров, которые проходят через кишечник непереваренными и ферментируются в толстой кишке.

Каждый человек уникален, и один человек может переносить один тип сахара, другой — нет, но обычно такие продукты, как лук, чеснок, молоко, яблоки и жевательные резинки без сахара, доставляют больше всего проблем из-за своей химической структуры. В отличие от целиакии, эта боль и вздутие живота не вызывают структурных повреждений, но для достижения оптимального комфорта изменение диеты и образа жизни все же может быть оправдано.

Shutterstock

Две верные ежедневные проверки для лучшего поддержания вашего общего самочувствия — это следить за цветом вашей мочи после пробуждения и обращать внимание на ежедневные привычки кишечника.Если вы чувствуете неумолимое вздутие живота, скорее всего, у вас просто запор, так как это одна из самых распространенных желудочно-кишечных проблем в Соединенных Штатах, согласно данным Национального института диабета и болезней пищеварительной системы почек. Перейти к основному — без каламбура — решения вашего запора, к счастью, несложно и включает в себя несколько ключевых изменений в образе жизни. Последовательное увеличение ежедневного потребления жидкости, употребление большего количества волокнистой пищи (семенных фруктов и овощей и цельного, минимально обработанного зерна) и выполнение большего количества упражнений почти всегда приносят облегчение, но если вы не замечаете изменений, поговорите со своим врачом о возможные следующие шаги.

СВЯЗАННО: Ваш путеводитель по противовоспалительной диете, которая исцеляет кишечник, замедляет признаки старения и помогает похудеть.

Shutterstock

По данным Национального института здоровья, более половины населения имеет непереносимость лактозы или неспособность переваривать натуральный сахар, содержащийся в молоке, из-за генетической мутации. Это означает, что употребление молочных продуктов, таких как коровье молоко, мороженое и другие, у некоторых людей может вызвать немедленные походы в туалет и вздутие живота.Если ваш врач диагностирует у вас непереносимость лактозы, не волнуйтесь — вы все равно можете легко наслаждаться любимой едой. Молоко без лактозы, ферменты лактазы или заменители молока — все это простые обходные пути, такие как эти 12 йогуртов без лактозы, которые вам понравятся.

Shutterstock

Бобы, волшебный фрукт, верно ?! Мы с детства узнали, что определенные продукты вызывают нежелательное вздутие живота и расстройство желудка. Включает ли ваш рацион что-либо из следующего: артишок, чеснок, капуста, брюссельская капуста или цельнозерновые? Все эти продукты содержат тип углеводов, называемый фруктоолигосахаридом, который в нашем организме не поддается расщеплению ферментом.Следовательно, это вызывает ферментацию бактерий в нашей толстой кишке, что приводит к газам и вздутию живота.

Если вы чувствуете себя некомфортно после того, как съели любимую тарелку чесночной пасты, возможно, вам стоит пересмотреть свою переносимость ко всей этой категории продуктов. Одно из решений, позволяющих приготовить идеально приправленное блюдо в домашних условиях, — это заменить чесноком масло с добавлением чеснока. Вы получаете такой же прекрасный вкус без нежелательного вздутия.

Shutterstock

Всем сильным женщинам — мы видим вас и ценим вас.Если вы женщина, у которой регулярно бывают месячные, вы определенно ощутили гнев вздутия живота, поскольку, по данным Управления женского здоровья, более 90 процентов женщин сообщают об этом симптоме при ежемесячных менструациях. Несмотря на то, что от этого типа вздутия живота не так уж и много средств, кроме ожидания, но обеспечение хорошего обезвоживания, регулярное питание и отказ от переедания сладкими сладостями, жирной пищей и кофеином помогут вам почувствовать себя лучше во время самого низкого излечения. минимумы.

Shutterstock

Хотя вы можете спасти мать-природу с помощью многоразовой соломинки, вы также можете усугубить ежедневное вздутие живота.По данным Международного фонда заболеваний желудочно-кишечного тракта, проглоченный воздух может способствовать образованию газов. И это может быть вызвано несколькими различными факторами, включая питье через соломинку, слишком быстрое питание, жевание резинки или сосание леденцов. Точно так же, как воздушный шар для вечеринки надувается воздухом, ваш желудок надувается, когда в него попадает слишком много воздуха, вызывая ощущение вот-вот лопнуть. Попробуйте изменить свой распорядок и отказаться от этих привычек, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы.

Shutterstock

В следующий раз, когда вы будете готовить блины в субботу утром, откажитесь от сиропа Тети Джемаймы, если у вас вздутие живота в результате мальабсорбции фруктозы.Это состояние диагностируется с помощью дыхательного теста, назначенного вашим врачом-гастрономом, и вызывает симптомы вздутия живота, диареи и боли в животе при употреблении сахарной фруктозы. Обычно он содержится в меде, кукурузных сиропах и некоторых фруктах. Фруктоза зависит от активности специальных транспортеров сахара, которые нужно переваривать, и, хотя у большинства людей при употреблении в пищу не наблюдается никаких симптомов, около 30-40 процентов людей испытывают проблемы. Решением этого типа вздутия живота является оценка вашего рациона с помощью зарегистрированного диетолога, специализирующегося на желудочно-кишечном тракте, на предмет источников избытка фруктозы.Образ жизни без вздутия живота может быть таким же простым, как сокращение употребления сока! Теперь, когда вы знаете причину своих проблем со вздутием живота, вы можете облегчить симптомы, заменив плохие продукты на эти 15 лучших (и мгновенных) продуктов против вздутия живота.

Лечение желудочно-кишечных симптомов и расстройства настроения с помощью физиотерапии и пищевых добавок: отчет о болезни

Integr Med (Encinitas). 2018 июн; 17 (3): 53–58.

все связаны с Национальным университетом естественной медицины в Портленде, штат Орегон

Copyright © 2018 InnoVision Health Media Inc.

Abstract

В этом отчете подробно рассказывается о натуропатическом лечении 28-летней женщины с 1-летней историей болей в животе, изжоги и запоров, а также длительного беспокойства и депрессии. Клиническая оценка исключила органические причины диспепсии, такие как язвенная болезнь, инфекция Helicobacter pylori и диспепсия, вызванная приемом нестероидных противовоспалительных препаратов. Лечение, состоящее из манипуляций с мягкими тканями, назначения гомеопатов, пищевых добавок и изменения образа жизни, значительно улучшило желудочно-кишечные и психо-эмоциональные симптомы через 2 недели.Уменьшение тревожности и депрессии было подтверждено анкетами по вопросам здоровья пациента-9 и генерализованного тревожного расстройства-7.

Введение

Дифференциальный диагноз хронической боли в животе обширен. Поскольку диспепсия иногда бывает вторичной по отношению к органическому заболеванию, сначала необходимо исключить первичные причины. Это включает язвенную болезнь, вызванную нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) диспепсию, злокачественные новообразования желудка и гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь.Когда основной патологии не выявлено, правильным диагнозом часто является функциональная диспепсия. ¹

Синдром грыжи пищеводного отверстия диафрагмы (HHS) — это разновидность функциональной диспепсии. HHS является функциональным коррелятом скользящей грыжи пищеводного отверстия диафрагмы и возникает, когда желудочно-пищеводный переход и верхняя часть желудка выступают через пищеводное отверстие диафрагмы. ² HHS диагностируется при наличии симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, но без визуальных доказательств грыжи. ³ Иногда живот может не высовываться в грудную клетку, а оказывать давление вверх на диафрагму, вызывая симптомы. Этот синдром, хотя и малоизвестный и редко рассматриваемый в клинической диагностике, может быть вызван наследственным широким диафрагмальным перерывом, травмой живота или повышенным внутрибрюшным давлением (например, беременность, ожирение, любое объемное поражение живота и т. Д. ). Общие симптомы включают рефлюкс, срыгивание, боль в животе, дисфагию, легкое насыщение, беспокойство, неглубокое грудное дыхание, учащенное дыхание, непродуктивный кашель, стеснение в груди, колющие боли в груди, дискомфорт или выпуклость ниже нижнего края ребер и метеоризм (Приложение А).

Некоторые врачи-натуропаты исправляют это состояние, манипулируя мягкими тканями брюшной полости с помощью «манипуляции с синдромом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы». ^3,4 Диспепсия и другие желудочно-кишечные симптомы могут быть облегчены с помощью этой манипуляции или лечения с помощью изменения образа жизни, гомеопатических рецептов и пищевых добавок. Если симптомы диспепсии сохраняются, несмотря на традиционные и альтернативные методы лечения, необходимо выполнить эндоскопию, чтобы установить первопричину.

Случай пациента

Пациентка была 28-летней женщиной, поступившей в июле 2016 г. с жалобами на боль в животе, изжогу, беспокойство и плохое настроение.Боль в животе и изжога были описаны как «жгучие и болезненные» по качеству с относительно быстрым началом примерно за 1 год до этого. Боль была стойкой и преимущественно локализовалась в эпигастральной области и глотке. Она также сообщила о нечастых болях в околопупочной области и левом нижнем квадранте. Стресс, давление и потребление пищи усиливали боль, хотя ей не удалось определить конкретные триггеры питания. Боль присутствовала в течение всего дня, каждый день, без корреляции тяжести симптомов с ее менструальным циклом.Она также испытывала ежедневную отрыжку, вздутие живота, метеоризм и тошноту, но не рвоту. У нее регулярно было 3 испражнения в день, идентифицированные как типы 3 и 4 Бристольской таблицы стула, обычно связанные с натуживанием. В редких случаях кровь была видна на туалетной бумаге, но не в туалете. Она отрицала наличие слизи, жира или другой крови в стуле и не имела ранее диагноза геморроя. Аноректальное обследование не проводилось.

Она сообщала о ежедневном чувстве беспокойства, депрессии и стресса, которые чаще возникали, когда она была социально изолирована.Она оценила свой уровень стресса при первом посещении офиса на 8 из 10 (10 — наибольший стресс) и призналась, что в последнее время у нее были мысли о самоубийстве, но заявила, что она вряд ли будет действовать в соответствии с ними. Она регулярно принимала флуоксетин при плохом настроении, пропанолол 40 мг два раза в день, чтобы справиться с тревогой, и галоперидол 0,5 мг два раза в день для предотвращения галлюцинаций. Сообщенные галлюцинации в дальнейшем не оценивались. Эти лекарства принимал психиатр из Ирана, с которым она связывалась по телефону раз в месяц.У нее не было привычек к снижению стресса, и в то время она не проходила консультационную терапию. Кроме «депрессивного расстройства» в анамнезе, у пациента не было других диагнозов. Также был положительный семейный анамнез депрессии с ее матерью и тетей по материнской линии.

В анамнезе не было алкоголя, табака или рекреационных наркотиков, а также госпитализаций или операций, кроме тонзиллэктомии. Ее среднее ежедневное потребление жидкости состояло из примерно 1 чашки кофе и 1 чашки воды.Обзор систем дал положительный результат на головокружение примерно раз в неделю, боли в пояснице, нечастые ощущения учащенного сердцебиения без боли в груди, легкие синяки и кровотечения, ежедневную усталость и склонность к холоду. Она отрицала значительное изменение веса за предыдущие 6 месяцев. За год до нее H pylori уровень IgG в крови составил 3,8 единицы (референсный диапазон: от 0 до 20 единиц). Последние лабораторные результаты за месяц до этого показали, что ТТГ составляет 3,016 мЕд / л. Ей никогда не проводились какие-либо специфические GI-лаборатории, не выполнялись визуализирующие или другие анализы.

Абдоминальное обследование показало нормальный внешний вид и звуки кишечника, без синяков на животе, мягкость при пальпации. При пальпации умеренная болезненность в эпигастральной области и левом нижнем квадранте. Она оценила болезненность рефлекса HHS в точке 3 из 4. Эта точка расположена сразу слева от мечевидного отростка на нижнем крае реберного хряща. Невозможно провести более тщательное обследование брюшной полости из-за болезненности живота. При пальпации выявляются гипертонические мышцы всей области спины и шеи с двух сторон, особенно подзатылочные мышцы и параспинальные мышцы в нижней части грудного отдела.Индекс массы тела 29,87 кг / м ² . Пациентка согласилась, чтобы ее случай использовался в качестве описания случая.

Диагностическое обследование

Существует множество органических причин диспепсии. В этом случае возможны диспепсия, вызванная НПВП, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника, злокачественные новообразования желудка, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и функциональная диспепсия. Пациент не принимал никаких НПВП, поэтому диспепсия, вызванная НПВП, была исключена из диагностических соображений.Язвенная болезнь была маловероятной, поскольку у пациента в анамнезе не было НПВП и отрицательный тест на H pylori , 2 из наиболее частых причин язвенной болезни. Анемия была исключена на основании общего анализа крови за 5 недель до визита. H pylori -ассоциированный гастрит был исключен с помощью отрицательного анализа сывороточных антител за 1 год до первого визита. Злокачественное новообразование нельзя было исключить без дополнительной оценки из-за ее усталости, тревожного симптома, который может быть связан со злокачественными новообразованиями.

Симптомы этого пациента, возможно, соответствовали гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, функциональной диспепсии и синдрому раздраженного кишечника, в ожидании дальнейшего обследования с помощью эндоскопии и других исследований ЖКТ. Функциональная диспепсия является основным диагнозом в тех случаях, когда при тщательном обследовании не удается определить органическую причину заболевания. ¹ Поскольку GI-специфические тесты никогда не проводились, органическая причина диффузных хронических болей в животе и изжоги у пациента еще не была идентифицирована или исключена.Если бы симптомы не улучшились после лечения, могла бы потребоваться дальнейшая диагностическая оценка.

Врачи-натуропаты часто обнаруживают, что симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, функциональной диспепсии и иногда синдрома раздраженного кишечника связаны с HHS, особенно в случаях, когда не возникло неотложных состояний, когда полное гастроэнтерологическое обследование еще не было выполнено. Стратегия лечения была выбрана эмпирически на основе соответствия симптомов пациента и результатов физикального обследования функциональному состоянию.Присутствовали несколько результатов, которые коррелируют с HHS, включая увеличение индекса массы тела, изжогу в анамнезе, боль в животе, усталость, беспокойство, болезненность рефлексной точки HHS, а также гипертонус параспинальных и подзатылочных мышц T9-T11 (Приложение A).

Наконец, при первом посещении общая оценка тревожного расстройства-7 из 16 указала на тяжелое тревожное расстройство. По опроснику о здоровье ее пациента-9 из 17 баллов указывалось на умеренно тяжелую депрессию.

Вмешательство и результаты

При первом посещении в офисе была проведена манипуляция HHS для лечения подозрения на HHS путем изменения положения желудка.За исключением легкого и кратковременного дискомфорта во время манипуляции, пациент хорошо переносил лечение и не было никаких осложнений.

Был проведен массаж мягких тканей всей области спины, а также миофасциальная релаксация подзатылочных мышц и параспинальных мышц T9-T11, так как эти мышцы имеют тенденцию быть гипертоническими у пациентов с HHS. ³ При первом осмотре был проведен массаж живота.

Было направлено направление на консультацию по психическому здоровью, хотя пациент не прошел консультационную терапию, несмотря на напоминания на каждом последующем приеме.Рекомендовалась практика ежедневного абдоминального дыхания.

Чтобы справиться с запором, мы рекомендовали ей увеличить потребление воды до 3-5 стаканов в день и принимать 300 мг магния в день для оптимизации работы желудочно-кишечного тракта. ^5,6 Ей было предписано медленно увеличивать дозу магния до толерантности кишечника (максимальная доза 1000 мг в день).

Перспектива пациента

После того, как тест H pylori оказался отрицательным и не смог объяснить боль и изжогу, у меня уже более 1 года, я был разочарован.Я даже не подозревал, что манипуляция с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы — это вообще вариант, но это облегчило мои симптомы больше всего на свете. Лечение доктора Сандберг-Льюис оказало мне необходимую поддержку, чтобы жить с меньшей болью и беспокойством.

При следующих двух контрольных визитах боль в животе уменьшилась как по частоте, так и по интенсивности. Его влияние на ее повседневную жизнь улучшилось с постоянно надоедливого до нечастого и легкого дискомфорта. Изжога, газы, вздутие живота и запор прошли. Из-за уменьшения напряжения при дефекации она не употребляла более 300 мг магния в течение первых 1-2 недель.

При контрольном посещении через 1 месяц диспепсия повторилась из-за особенно стрессового события. Была проведена еще одна HHS-манипуляция и массаж живота, поскольку она сообщила, что до сих пор эти методы лечения принесли наибольшее облегчение. Рефлекторная точка HHS была оценена как болезненность 4 из 4 до манипуляции и 0 из 4 чувствительности после манипуляции.

Гомеопатическое средство Ignatia amara также было прописано при первом посещении. Это лекарство было выбрано на основе очень индивидуализированного набора симптомов: подавленное настроение, горе, гнев, дискомфорт в животе и несварение желудка, усугубляемые стрессом, постоянная отрыжка, ощущение комка в горле и гиперчувствительность к боли. ^7,8 В офисе была введена однократная доза в потенции 200С. Через неделю пациент сообщил, что чувствует себя значительно менее напряженным, тревожным и подавленным. Это улучшение было подтверждено изменением показателя генерализованного тревожного расстройства-7 с 16 (вероятное тревожное расстройство) до 9 (умеренная тревожность), а также изменения балла по опроснику здоровья пациента-9 с 17 (умеренно тяжелая депрессия) до 2 (легкая степень депрессии). депрессия). Она отрицала, что с момента первого визита у нее возникли какие-либо мысли о членовредительстве.

Обсуждение

У большинства пациентов с диспепсией или изжогой первичная этиология неизвестна. HHS — распространенная, но игнорируемая причина изжоги и боли в эпигастрии. Психические и эмоциональные расстройства часто усугубляют диспепсию и другие желудочно-кишечные симптомы.

8-недельный испытательный период ИПП считается терапией первой линии у пациентов с диспепсией, у которых отрицательный результат теста на H. pylori . ⁹ Использование ингибиторов протонной помпы (ИПП) у пациентов с функциональной диспепсией снижает относительный риск от 10% до 12%, а количество, необходимое для лечения, составляет 15. ^10,11 Длительное использование CF может быть связано с повышенным риском внебольничной пневмонии, деменции и поражения почек. ^12,13,14 Хотя ИПП в целом считаются безопасными и хорошо переносятся большинством пациентов, могут возникать побочные эффекты. Наиболее частые побочные эффекты включают головную боль, тошноту, рвоту и диарею, о которых сообщается в 1–5% случаев. ¹⁵ Возвратная гиперсекреция кислоты также возможна при прекращении терапии ИПП. ^16,17 Были изучены другие подходы с меньшим риском осложнений, включая внимательность, методы релаксации и нутритивную поддержку. ¹⁸

HHS — одна из причин боли в эпигастрии и изжоги. Из-за повышенного внутрибрюшного давления или избыточной симпатической активности желудок оказывает давление на диафрагму или выступает через нее, нижний сфинктер пищевода расслабляется, диафрагма становится гипертонической, возникает чувство тревоги, что приводит к изжоге и боли в эпигастрии. Пациенты с симптомами изжоги и боли в эпигастрии, осложненными повышенным индексом массы тела, подвергаются повышенному риску HHS.В таких случаях манипуляция HHS является клинически эффективным и недорогим методом лечения (Приложение A). У него нет побочных эффектов, кроме преходящего дискомфорта, который может возникнуть во время манипуляции. Симптомы у нашего пациента уменьшились после выполнения этой манипуляции в офисе.

Манипуляция выполняется путем плотного контакта кончиками пальцев эпигастральной области, расположенной чуть ниже реберно-грудинного угла, с упором ладони на кожу ниже области контакта. Практик тянется к левой ASIS и терпеливо ощупывает ткань, чтобы начать вращение против часовой стрелки.За этим движением осторожно следуют кончиками пальцев при сохранении тяги, иногда до 2–3 минут. В большинстве случаев вращение переключается на направление по часовой стрелке. Как только вращение прекращается, практикующий выполняет 3 дополнительных мягких толчка по часовой стрелке, чтобы позволить манипуляции держаться более эффективно. ³

Не проводилось исследований относительно эффективности манипуляции с HHS. Клинические исследования необходимы для разработки окончательных клинических рекомендаций в отношении этой терапии, особенно в отношении ее долгосрочной эффективности.Неспособность постоянно управлять текущими факторами риска может привести к рецидиву состояния, как это было в случае с этим пациентом. Повышенный индекс массы тела, уязвимость к стрессу и постоянное беспокойство могли привести к повторению ее симптомов. Год спустя пациент не наблюдал и не ответил, несмотря на попытки контакта.

Гомеопатия — это система медицины, которая включает пероральный прием естественно полученных, сильно разбавленных лекарств. Эти лекарства лечат симптомы на основе философского принципа «подобное лечит подобное».Этот принцип означает, что вещество, которое вызывает определенные симптомы у здорового человека, излечивает те же симптомы у больного человека. Поскольку гомеопатические препараты показаны при уникальных сочетаниях симптомов, выбор наиболее подходящего и эффективного лекарства — это очень индивидуальный вопрос. Гомеопатическое Игнатия амара — это лекарство, полученное из семян растения Святого Игнатия ( Strychnos ignatii ), произрастающего на Филиппинских островах и в других частях Юго-Восточной Азии.Это недорогое лекарство с минимальными побочными эффектами и некоторыми доказательствами его эффективности при лечении эмоциональных симптомов, таких как депрессия и тревога. ⁷ Возможно, Игнатия способствовала разрешению как ее эмоциональных, так и желудочно-кишечных симптомов.

Из-за функциональной связи между психологической и желудочно-кишечной системами, улучшение ее тревожности и депрессии могло повлиять на облегчение ее желудочно-кишечных симптомов. Через месяц после лечения у пациента рецидив диспепсии.Рецидив произошел после стрессового события в ее жизни, которое могло спровоцировать появление симптомов. Хотя известно, что желудочно-кишечный тракт подвержен стрессу, не существует формального теста для подтверждения этой причинной связи. Тем не менее, для этих типов пациентов важно поддерживать как психическое, так и физическое здоровье. Психологические методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия и техника эмоциональной свободы, обычно эффективны для лечения тревоги и депрессии. ¹⁹ Другие методы, такие как гипнотерапия и медитация, вероятно, поддерживали бы постоянное лечение ее желудочно-кишечных симптомов. ^20-24 За счет оптимизации симпатического и парасимпатического баланса, а также функции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы улучшенное функционирование гладких мышц повысит перистальтику кишечника и снизит повышенную бдительность нервной системы.

Заключение

Этот случай иллюстрирует роль, которую манипуляции с HHS, добавка магния и гомеопатические лекарства могут играть в лечении диспепсии, запора и расстройства настроения, особенно у пациентов с HHS.Этот многосторонний подход к лечению сопровождался почти полным исчезновением симптомов. Долгосрочное улучшение у этого пациента могло быть затруднено из-за неадекватного наблюдения и наличия основных факторов риска. Необходимы дальнейшие исследования, оценивающие пользу этих методов лечения, чтобы определить, могут ли они быть частью оптимальной стратегии лечения диспепсии, запора и расстройства настроения, по отдельности или в комбинации.

История болезни и график пациента

Таблица 1.

Цель	Вмешательство	Обоснование / Ссылки
Устранение изжоги, боли в животе и беспокойства	Синдром грыжи пищевода Манипуляции с диафрагмой живота Правильно проведите массаж мягких тканей брюшной полости . . 3
Устранение запоров	Оральный магний (300 мг в день, доведение до переносимости) Увеличьте потребление воды	Расслабьте гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. 5,6
Стабилизация психических и эмоциональных симптомов	Гомеопатическое игнатие (однократная доза в потенции 200C)	Облегчить депрессию 7,8

Биографии

Adam

•

ND, MSOM

•

Steven Sandberg-Lewis , ND

•

Heather Zwickey , PhD

Приложение A:

На основе исходной таблицы ³ 92018 Onset операция.
Удар прыжка.
Верховая езда.
Упражнения для пресса.
Удар в живот.
Погружение «брюшной флоп».
Падение с высоты.
Напряжение с задержкой дыхания.
Повышенный индекс массы тела / ожирение. Симптомы Усталость.
Психическая тупость.
Легкое насыщение.
Мелкое грудное дыхание.
Сундук угнетения.
Колющие боли в груди.
Боль в животе. ^a
Беспокойство. ^a
Относительно быстрое дыхание.
Глобус сенсация.
Дисфагия.
Рефлюкс / срыгивание.
Отвращение к стягиванию талии.
Метеоризм.
Выпуклость «Запасное колесо» чуть ниже края ребра.
Щекотание, непродуктивный кашель. Оценка точек рефлекса:
слева от мечевидного отростка (точка HHS).
4-я ИКС средне-ключичная.
4-я ИКС средняя подмышечная.
T10-11 левый паравертебральный.
Проведите повторный тест ранее сильной мышцы нижней конечности, заставив пациента обеими руками надавить на верхнюю часть живота внутрь и к цефале.Если мышца слабеет, это положительный показатель синдрома. Лечение Стоя слева от лежащего на спине пациента, используйте левый «когтистый» контакт.
Поддержите контакт правой рукой.
Продолжайте тянуть к левой ASIS и подождите, пока мягкие ткани начнут вращаться против часовой стрелки.
Следуйте за вращением по мере его перехода к часовой стрелке, сохраняя тягу.
Когда вращение закончено (обычно самое продолжительное 2–3 минуты), выполните 3 толчка по часовой стрелке (раздувание желудка).
Осмотрите позвоночник, сосредоточив внимание на затылке, C3 и T10 / 11.

Сноски

Заявление о раскрытии информации об авторах

Конфликт интересов со стороны каких-либо авторов не заявлен.

Список литературы

1. Заголовок RC. Определения диспепсии. Scand J Gastroenterol Suppl. 1991; 182: 1-6. [PubMed] [Google Scholar] 2. Кахрилас П.Дж., Ким ХК. Подходы к диагностике и классификации грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Лучшие Практики Рес Клин Гастроэнтерол.2008; 22 (4): 601-616. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 3. Сандберг-Льюис С. Функциональная гастроэнтерология: оценка и устранение причин функциональных желудочно-кишечных расстройств. Портленд, Орегон: NCNM Press; 2009. [Google Scholar] 4. Баруди Т.А. Синдром грыжи пищеводного отверстия диафрагмы: коварная связь с серьезным заболеванием: руководство по самоисцелению. Уэйнсвилл, Северная Каролина: Голографическая пресса здоровья; 1998. [Google Scholar] 5. Боте Дж., Кох А., Ауингер А. Эффективность и безопасность природной минеральной воды, богатой магнием и сульфатом, для функции кишечника: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.Euro J Nutr. 2017; 56 (2): 491-499. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Мураками К., Сасаки С., Окубо Х., Такахаши Й., Хосои Й., Итабаши М. Связь между потреблением пищевых волокон, воды и магния и функциональным запором у молодых японских женщин. Eur J Clin Nutr. 2007; 61 (5): 616-622. [PubMed] [Google Scholar] 7. Василевский Б.В. Гомеопатические средства как альтернатива плацебо: проверка на примере лечения вегетативных и эмоциональных расстройств, связанных с менопаузой. Научно-техническая этика.2004; 10: 179-188. [PubMed] [Google Scholar] 8. Берике В. Гомеопатическая Материа Медика. 3-е изд Нью-Дели, Индия: Б. Джайн Паблишерс; 2007. [Google Scholar] 9. Талли, штат Нью-Джерси, Вакил Н. Рекомендации по лечению диспепсии. Am J Gastroenterol. 2005; 100 (10): 2324-2337. [PubMed] [Google Scholar] 10. Моайеди П., Су С., Дикс Дж., Делани Б., Иннес М., Форман Д. Фармакологические вмешательства при неязвенной диспепсии. Кокрановская база данных Syst Rev.2006: CD001960. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ван У.Х., Хуанг Дж.К., Чжэн Г.Ф. и др.Влияние ингибиторов протонной помпы на функциональную диспепсию: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Clin Gastroenterol Hepatol. 2007; 5 (2): 178-185. [PubMed] [Google Scholar] 12. Саркар М, Хеннесси С, Ян Y-X. Использование ингибиторов протонной помпы и риск внебольничной пневмонии. Ann Intern Med. 2008; 149: 391-398. [PubMed] [Google Scholar] 13. Джонстон Дж., Неренберг К., Леб М. Метаанализ: использование ингибиторов протонной помпы и риск внебольничной пневмонии. Алимент Pharmacol Ther.2010; 31: 1165-1177. [PubMed] [Google Scholar] 14. Эусеби Л.Х., Рабитти С., Артезиани М.Л. и др. Ингибиторы протонной помпы: риски при длительном применении. J Gastroenterol Hepatol. 2017: 1-22. [PubMed] [Google Scholar] 15. Reilly JP. Профиль безопасности ингибиторов протонной помпы. Am J Health Syst Pharm. 1999; 56 (23 Дополнение 4): S11-S17. [PubMed] [Google Scholar] 16. Hunfeld NGM, Geus WP, Kuipers EJ. Систематический обзор: восстановление гиперсекреции кислоты после терапии ингибиторами протонной помпы. Алимент Pharmacol Ther. 2007; 25 (1): 39-46.[PubMed] [Google Scholar] 17. Лёдруп А.Б., Реймер К., Битцер П. Систематический обзор: симптомы отскока кислотной гиперсекреции после лечения ингибиторами протонной помпы. Сканд Дж Гастроэнтерол. 2013; 48 (5): 515-522. [PubMed] [Google Scholar] 18. Кинес К., Крупчак Т. Пищевые вмешательства при гастроэзофагеальном рефлюксе, синдроме раздраженного кишечника и гипохлоргидрии: отчет о клиническом случае. Интегр Мед (Энсинитас). 2016; 15 (4): 49-53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Чатвин Х., Стэплтон П., Портер Б., Девайн С., Шелдон Т.Эффективность когнитивно-поведенческой терапии и методов эмоциональной свободы в снижении депрессии и тревожности среди взрослых: пилотное исследование. Integr Med. 2016; 15 (2): 27-34. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20. Wu JCY. Психологические сопутствующие заболевания при функциональных желудочно-кишечных расстройствах: эпидемиология, механизмы и лечение. J Neurogastroenterol Motil. 2012; 18 (1): 13-18. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 21. Гамильтон Дж., Гатри Э., Крид Ф. и др. Рандомизированное контролируемое исследование психотерапии у пациентов с хронической функциональной диспепсией.Гастроэнтерология. 2000; 119 (3): 661-669. [PubMed] [Google Scholar] 22. Гудвин Р.Д., Коулз Р.А., Галеа С., Якоби Ф. Гастрит и психические расстройства. J Psychiatr Res. 2013; 47 (1): 128-132. [PubMed] [Google Scholar] 23. Майн К., Канадзава Ф., Хосой М., Кинукава Н., Кубо К. Лечение неязвенной диспепсии с учетом функциональных нарушений пищеварительной системы и психических расстройств. Dig Dis Sci. 1998; 43 (6): 1241. [PubMed] [Google Scholar] 24. Калверт Э.Л., Хоутон Л.А., Купер П., Моррис Дж., Уорвелл П.Дж. Долгосрочное улучшение функциональной диспепсии с помощью гипнотерапии.Гастроэнтерология. 2002; 123 (6): 1778-1785. [PubMed] [Google Scholar]

Удар в живот — Новости здоровья потребителей

Удары в живот могут быть вызваны многими несчастными случаями. Распространенными причинами являются автомобильные и велосипедные аварии, аварии на лыжах или санях и другие спортивные травмы. Большинство ударов в живот несерьезны. Но сильный удар может вызвать внутреннее кровотечение и шок, что может быть опасным для жизни.

При серьезной травме

На что обращать внимание

К опасным знакам после сильного удара в живот относятся следующие:

• Живот твердый или болезненный, что может быть признаком внутреннего кровотечения.
• Обширный синяк, возможный признак того, что что-то происходит под кожей.
• Болезненность в области груди. Это может указывать на переломы ребер, которые могут вызвать повреждение внутренних органов, таких как селезенка или легкое. Болезненность одного или нескольких ребер — хороший повод обратиться к врачу.
• Давление на живот вызывает сильную боль.
• Кровотечение из прямой кишки, влагалища или уретры (т. Е. Кровь в моче).
• Пострадавший чувствует тошноту или рвоту.

Также обратите внимание на симптомы шока, еще один признак того, что удар мог вызвать внутреннее кровотечение. Позвоните в службу 911 или немедленно доставьте пострадавшего в скорую медицинскую помощь, если следующие симптомы присутствуют или развиваются после травмы:

• Учащенный пульс (более 100 ударов в минуту)
• Головокружение или падение артериального давления
• Холодная липкая кожа
• Путаница или потеря памяти
• Беспокойство или боязнь
• Жажда

Ожидая прибытия неотложной помощи, выполните следующие действия:

• Проверьте дыхательные пути пострадавшего, чтобы убедиться, что они свободны.Проверьте его или ее дыхание и пульс. Если человек не дышит или вы не обнаруживаете пульс, немедленно начните сердечно-легочную реанимацию.
• Если у человека появились признаки шока, немедленно обратитесь за помощью при шоке.
• Не давайте человеку что-нибудь есть или пить в течение нескольких часов после травмы, даже если он или она попросит об этом.

При легких травмах

Если вы не наблюдаете ни одного из перечисленных выше серьезных признаков, самое важное — это устроить человеку комфорт и следить за изменениями в его или ее состоянии.

Попросите пострадавшего лечь и поднять ступни выше уровня сердца. Снимите тесную одежду. Используйте одеяло, чтобы согреть человека.

В большинстве случаев, если травма незначительна, еда или питье не должны быть проблемой. Фактически, если у человека диабет или обезвоживание, еда и жидкости необходимы, и отказ от них может быть вредным. Если вы беспокоитесь о безопасности еды и питья, вероятно, лучше обратиться за медицинской помощью.

Пока человек отдыхает, контролируйте пульс и дыхание.Учащенный пульс или очень быстрое или медленное дыхание могут указывать на внутреннее кровотечение или шок. Если вы заметили какие-либо признаки проблемы, позвоните 911 или немедленно доставьте пострадавшего в скорую помощь.

Список литературы

Справочник по оказанию первой и неотложной помощи Американской медицинской ассоциации.