Джанет джексон как похудела – Российские и зарубежные знаменитости, которые смогли похудеть и привести себя в форму

Джексон похудела на 50 кг: как ей это удалось

51-летняя американская певица Джанет Джексон похудела на 50 кг после того, как родила первенца. Диету и тренировки артистки контролировала команда профессионалов, поэтому на похудение ушло всего 9 месяцев.

Звездный тренер Паулетта Сиблисс рассказывала журналистам, что певица активно занимается спортом и тренируется по 45−60 минут в день, пять дней в неделю, пишет «Cosmopolitan».

Джанет Джексон

Джанет Джексон

По словам Сиблисс, Джексон сбросила вес благодаря силовым упражнениям.

«Я не хотела, чтобы она просто теряла килограммы, нашей целью было избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Пытаюсь донести до женщин преимущества силовых тренировок. Многие привыкли считать, что такой вид нагрузки только добавляет массы и делает тело большим и перекачанным, но это неправда. Когда работают мышцы, то жир сжигается не только во время тренировки, но и после нее», — поделилась Паулетта.

Джанет Джексон с ребенком

Джанет Джексон с ребенком

Джанет Джексон беременна

Джанет Джексон беременна

Диетолог Дэвид Аллен подобрал для Джанет Джексон питательный и сбалансированный рацион: певица потребляла примерно 1250 калорий в день. Кроме того, она увеличила количество приемов пищи до 4−5 раз и уменьшила объем порций.

Джанет Джексон на красной дорожке

Джанет Джексон на красной дорожке

Джанет Джексон на сцене

Джанет Джексон на сцене

Как ранее писал OBOZREVATEL, победительница девятого сезона шоу «Холостяк» Даша Квиткова

раскрыла секрет своего похудения. Она рассказала поклонникам, что без тренировок и здорового питания не обойтись, а снять отечность и вывести воду помогает процедура криолиполиз.

С кем спят наши звезды — читай у нас в Instagram.

Джанет Джексон похудела на 50 килограммов после беременности

Певица не собирается останавливаться на достигнутом

Джанет Джексон, впервые ставшая матерью в 50-летнем возрасте, в период беременности набрала 45 килограммов. Спустя месяц после рождения сына Иссы, в феврале, певица рассталась с мужем, катарским миллиардером Виссамом аль-Мана. В мае Джексон опубликовала видео в Instagram, где прокомментировала развод. «Да, это я. На случай, если вы меня не узнали, потому что я действительно изменилась», — пошутила она, имея в виду лишний вес. Но уже к июню, судя по фото, сделанным папарацци, стало ясно, что Джанет настроена на глобальные перемены не только в отношениях, но и в собственной внешности. «Джен упорно тренируется, придерживается жесточайшей диеты и делает все для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Джанет мечтает как можно скорее вернуться в прежнюю форму и продолжить мировое турне», — говорили источники, а таблоиды утверждали, что певица сбросила на тот момент не меньше 25 кг.

Виссам аль-Мана и Джанет Джексон, 2013 г.

Виссам аль-Мана и Джанет Джексон, 2013 г.

ФОТОGettyImagesВиссам аль-Мана и беременная Джанет Джексон, 2016 г.

Виссам аль-Мана и беременная Джанет Джексон, 2016 г.

ФОТОXPOSUREPHOTOS.COM/LEGION-MEDIA.RU

Новый тур Джексон, прерванный в свое время из-за беременности, начался на днях с шоу в Лос-Анджелесе. Перед зрителями предстала непохожая на себя стройная артистка, которая за последние месяцы, по утверждениям СМИ, похудела еще на 25 килограммов. «Сейчас она жестко контролирует рацион и занимается спортом, не жалея себя», — говорит инсайдер, отмечая, что останавливаться на достигнутом 51-летняя Джанет, сбросившая в общей сложности более 50 кг, не собирается.

Июль 2017 г.

Июль 2017 г.

Август 2017 г.

Август 2017 г.

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Джанет Джексон раскрыла секрет похудения

Только рыба и овощи: Джанет Джексон раскрыла секрет похудения

Instagram

Нельзя не заметить положительные изменения во внешности известной исполнительницы Джанет Джексон. В свои 52 года она добилась высот в музыкальной карьере и родила долгожданного сына Иссу. Будучи в положении, артистка набрала около 50 килограммов и прятала изменившиеся формы под объемными нарядами. Они мало спасали ситуацию, которую звезда решила взять в свои руки.

Только рыба и овощи: Джанет Джексон раскрыла секрет похудения

Джексон обратилась за помощью к профессиональному тренеру, который помог ей подобрать комплекс физических упражнений и правильный рацион питания. В результате, Джанет сильно похудела и вновь радует своей стройностью на сцене. Конечно, ей пришлось отказаться от одного из самых популярных продуктов и заниматься спортом четыре раза в неделю, но результат того стоил. Она раскрыла свой секрет:

«Я больше не ем мясо, только овощи и рыбу. Обожаю сома, а также жареную рыбу. Но отчего я никогда не откажусь, так это от рыбы на гриле и «Сникерса»!» — признается селебрити в интервью зарубежным СМИ.

Только рыба и овощи: Джанет Джексон раскрыла секрет похудения

После родов Джанет Джексон избавилась не только от полноты, но и от штампа в паспорте. Как известно, в 2017-м она рассталась с отцом своего сына, катарским бизнесменом Виссамом аль-Маной после пяти лет брака.

Ошеломительный результат похудения показал и российский музыкальный продюсер Максим Фадеев, которому удалось снизить вес на 70 килограммов.

Только рыба и овощи: Джанет Джексон раскрыла секрет похудения

Только рыба и овощи: Джанет Джексон раскрыла секрет похудения

Джанет Джексон похудела почти в два раза за несколько месяцев

Знакомься с еще одним успешным примером потери веса: Джанет Джексон удалось уменьшить его почти в два раза за считанные месяцы — фантастически! В чем секрет? Четырехразовое питание, силовые тренировки и другие способы похудения певицы в нашем материале.

51-летняя Джанет Джексон впервые стала мамой в январе 2017 года: у нее родился сын Исса от уже бывшего мужа, миллиардера Виссама Аль-Мана. За время беременности Джанет сильно поправилась, многие поклонники даже успели смириться с тем, что она никогда не вернет себе былую форму.

Но совсем недавно Джексон вышла на красную ковровую дорожку после долгого перерыва. Что говорить, она просто поразила всех своей стройной фигурой! Диету и тренировки певицы контролировала команда профессионалов, благодаря которым она избавилась от лишних 50 килограммов всего за 9 месяцев. В результате Джанет стала выглядеть даже стройнее, чем «до» неё. Cosmo рассказывает, как ей это удалось.

Тренировки

Звездный тренер Паулетта Сиблисс рассказывала журналистам, что певица активно занимается спортом и регулярно тренируется (по 45−60 минут в день, пять дней в неделю). По ее словам, Джексон сбросила вес благодаря силовым упражнениям — кардио здесь ни при чем. «Я не хотела, чтобы она просто теряла килограммы, нашей целью было избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Я пытаюсь донести до женщин преимущества силовых тренировок. Многие привыкли считать, что такой вид нагрузки только добавляет массы и делает тело большим и перекачанным, но это неправда. Когда работают мышцы, то жир сжигается не только во время тренировки, но и после нее», — поделилась Паулетта.

Питание

Диетолог Дэвид Аллен подобрал для Джанет Джексон питательный и сбалансированный рацион: певица потребляла примерно 1250 калорий в день. Кроме того, она увеличила количество приемов пищи до 5 раз и уменьшила объем порций. На время диеты Джанет забыла обо всех переработанных продуктах, белом сахаре, муке, алкоголе и сладкой газировке. Ее рацион в основном состоял из овощей и белка: яйца, куриная грудка, лосось, креветки, спаржа, овсянка и другие полезные продукты. Дэвид Аллен уверен, что не получится похудеть за счёт жира, если пренебрегать приемами пищи.

Сон

Джанет признается, что здоровый сон — очень важный фактор в её похудении. У певицы весьма загруженный график, но она старается делать перерывы на сон по мере возможности.

Недостаток сна действительно ведет к перееданию: из-за недосыпа люди потребляют в среднем на 385 калорий больше, чем обычно. На данный момент вес Джанет — чуть более 60 кг, и она не собирается останавливаться на достигнутом.

http://www.fresher.ru/2017/10/19/dzhanet-dzhekson-poxudela-p…

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Диета Джанет Джексон — Супер шеф

Похудение известных личностей никогда не ускользнет от внимания общественности, и это к лучшему! Сколько знаменитостей, столько подходов к самосовершенствованию, и сегодня редакция «Супер шеф» рассмотрит один яркий пример: бесследное исчезновение 50 кг за 9 месяцев.
Героиня нашего рассказа — 51-летняя сестра Майкла Джексона. Похудение Джанет Джексон можно назвать феноменальным, если не фантастическим. Во-первых, это классический случай работы над собой после беременности. Во-вторых, возраст диктует свои правила, и за столь короткий период времени певица сделала почти невозможное. В-третьих, она не скрывает секрета своего успеха.

Похудение Джанет Джексон

О том, как похудела Джанет Джексон, рассказала она сама. Во время беременности вес звезды начал стремительно расти, и дело не обошлось простыми диетами. Обратившись к опытному нутрициологу Дэвиду Аллену и обзаведясь личным тренером Паулеттой Сиблисс, певица не только вернулась в форму. Она стала даже стройнее, чем была до беременности.

Питание
Тот самый случай, когда без строгой диеты было не обойтись. Речь идет о здоровом и сбалансированном питании, а вовсе не о голодовке. Его основные принципы классичны и понятны:
небольшие порции
прием пищи 4 раза в день
больше белков и растительной пищи
никаких жирных и вредных продуктов
от 1150 до 1450 ккал в сутки

Для тех, кто собрался худеть по принципу Джанет Джексон, советуем придерживаться следующего меню.
Можно есть: различные яйца, куриную грудку, лосось, креветки, овсянку, спаржу и другие полезные продукты.
Нельзя есть: мучное, алкоголь, газированные напитки, сахар.

Очень важен режим и строгое соблюдение диеты. Ее принцип заключается в том, чтобы контролировать уровень сахара в крови, а вместе с ним и аппетит. Обратите внимание, что белковые продукты преобладают, а углеводы должны быть представлены в сложном виде (они отвечают за насыщение).
Постарайтесь исключить продукты, которые могут спровоцировать резкий подъем уровня сахара в крови: сухофрукты, бананы, ананасы, кукуруза.


Не секрет, что нарушение режима сна сильно замедляет обмен веществ — это постоянный стресс для организма. Джанет признается, что именно здоровый сон стал ключевой составляющей ее похудения. С появлением малыша соблюдать режим стало сложнее, поэтому знаменитость прибегла к полуденному сну.
От стресса также многое зависит. Несмотря на тяжелый разрыв с мужем и концерты, певица достигла блестящего результата.

И, наконец, физические упражнения. Привести себя в форму было нелегко, но в тренировках Джанет Джексон были свои особенности. Так, например, в приоритете — силовые упражнения.

«Нашей целью было не только избавление от жира, но и наращивание мышечной массы. Как видите, это не делает девушку перекачанной. К тому же, жир сжигается не только во время, но и после силовых тренировок», — рассказывает Сиблисс.
При этом она не проводила по несколько часов в зале, до 45 минут было достаточно.

Основные принципы похудения Джанет рассказала сразу после своего блистательного появления на красной дорожке в сентябре. До этого знаменитость старалась не показываться на публике, но это стоило триумфа!
Вдохновляющий пример Джанет Джексон мотивирует тысячи мам по всему миру, и не только их. Она доказала, что при должном питании и здоровом образе жизни можно скинуть весь лишний вес без остатка и выглядеть при этом сногсшибательно. Поделитесь ее историей с друзьями, возможно, им будет интересно узнать о том, как худеют звезды.

источник

Похожие статьи

Хроники похудения звезд: Джанет Джексон и другие

Кейт Уинслетт, актриса

Звезду «Дороги перемен» часто упрекали в несоответствии голливудским стандартам красоты. «Люблю себя такой, какая я есть» – отшучивалась она на премьере «Титаника» в 1999 году. Но спустя пару лет – после рождения дочери Миа – актриса кардинально изменила свое мнение. «Я захотела примерить свои любимые кожаные брюки, – вспоминает Кейт. – И (о, ужас!) не смогла натянуть их даже до колен! Разве можно чувствовать себя хорошо, когда твоя фигура напоминает арбуз!» Кейт обратилась за помощью к известному натуропату и пару лет спустя на красной дорожке церемонии Glamour от стройной фигуры актрисы нельзя было оторвать взгляд.

Кейт Уинслетт, актриса

В 2006 году женственные формы Кейт вернулись, но она не собиралась сдаваться. В фильме «Чтец» актрисе предстояло сняться обнаженной и она начала упорную работу над собой. Нет, в диеты и регулярные тренировки Кейт не верила. Единственной ее религией стали 20 минут пилатеса каждый день. Актриса настолько похудела и похорошела, что сегодня все глянцевые журналы мечтают заполучить ее на свою обложку.

Джессика Симпсон, певица и актриса

Певица сбрасывала и набирала лишний вес много много раз. Все началось в 2005 году, когда ради съемок в фильме «Придурки из Хаззарда» ей пришлось похудеть на 4,5 кило. Актриса достигла успеха благодаря ежедневным 2,5-часовым физическим нагрузкам и специальной диете (продуктам с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка). «Моя фигура – само совершенство!» – признавалась Джессика, которой нравилось играть Дерзи Дьюк и носить соблазнительные обтягивающие шорты. Однако съемки сериала закончились и актриса расслабилась…

Джессика Симпсон, певица и актриса

К зиме 2008 года Джессика поправилась сразу на несколько размеров! На январском концерте во Флориде 28-летняя певица поразила слушателей своими новыми – пышными формами, которые сразу же превратились в предмет постоянной критики и насмешек со стороны прессы. Чтобы вернуть свое стройное тело, Джессике приходится упорно тренироваться и сидеть на изнурительной диете. Ее бойфренд футболист Тони Ромо старается поддержать любимую – он научил Джессику играть в гольф и плавает вместе с ней по утрам. Результат налицо: Джессика постепенно возвращает свою былую стройность и красоту.

Миша Бартон, актриса

Тощая и костлявая фигура актрисы не раз подвергалась критике. Во время съемок в молодежном сериале «Одинокие сердца» белокурая Миша выглядела, словно тростинка. Но стоило актрисе уйти из сериала, – ее фигура начала приобретать женственные формы. За последние два года звезда несколько раз теряла и набирала вес, пока в интернете не появились фотографии, на которых у нее четко прослеживался… целлюлит. С этим Миша смириться уже не могла, она взяла себя в руки и похудела на три размера! На последней Неделе моды в Париже актриса выглядела изможденной – 23-летняя Миша шокировала своими впалыми щеками, худенькими ручками и ножками. Похоже, в стремлении сбросить все лишнее она сильно перестаралась.

Джанет Джексон, певица и актриса

Джанет Джексон признается, что ее борьба с лишним весом длится всю жизнь. Все началось в 2006 году, когда певица начала резко поправляться. Толстела Джанет Джексон не просто так, она готовилась к роли Лины Хорн в биографическом фильме о знаменитой актрисе. Но в самый последний момент ее кандидатуру не утвердили. От пережитого потрясения певица забыла о диетах и начала залечивать душевные раны единственным доступным ей способом – поглощая сладости и другие вредные продукты.

Джанет Джексон, певица и актриса

Невероятно, но всего за три с половиной месяца Джанет удалось сбросить все лишние кило и стать обладательницей осиной талии. Ходили слухи, что на Джанет Джексон подействовал ультиматум выпускающего лейбла Virgin Records, шокированного ее новыми пышными формами. Сегодня певица снова набрала вес, но не сильно сожалеет об этом. Хоть ей и нравится быть стройной, но – по признанию Джанет – всякий раз, когда ее формы становятся женственнее, в ее жизни начинаются самые романтичные и страстные отношения.

Лили Аллен, певица

Лили – самый яркий пример вечно худеющей и толстеющей звезды. За последние три года в ее гардеробе побывали наряды от 8 до 14 размера. Стоит певице не устоять всего лишь перед одним пирожным – как ее проблемные бедра поправляются на пару размеров. Раньше Аллен умело скрывала пышные бедра длинными юбками и подчеркивала стройные руки и талию миниатюрными топами. Однако с ростом популярности, певице пришлось изменить стиль и облачиться в дизайнерские наряды, а значит – сбросить несколько кило…

Лили Аллен, певица

До мая 2008 года певица оставалась в хорошей форме. Но после разрыва с Эдом Симмонсом из Chemical Brothers, все злополучные кило вернулись. «Толстая, страшная и ужасней Уайнхауз, – сокрушалась Лили на своей интернет страничке. – Последний час я провела, изучая желудочное шунтирование и лазерную липосакцию». Что из этих «чудотворных средств» она в конце концов выбрала, так и осталось загадкой. Однако она заживила душевные раны и вернулась на сцену в отличной форме.

Джанет Джексон похудела почти в два раза за несколько месяцев . Чёрт побери

Знакомься с еще одним успешным примером потери веса: Джанет Джексон удалось уменьшить его почти в два раза за считанные месяцы — фантастически! В чем секрет? Четырехразовое питание, силовые тренировки и другие способы похудения певицы в нашем материале.

Джанет Джексон похудела почти в два раза за несколько месяцев


51-летняя Джанет Джексон впервые стала мамой в январе 2017 года: у нее родился сын Исса от уже бывшего мужа, миллиардера Виссама Аль-Мана. За время беременности Джанет сильно поправилась, многие поклонники даже успели смириться с тем, что она никогда не вернет себе былую форму.

Джанет Джексон похудела почти в два раза за несколько месяцев


Но совсем недавно Джексон вышла на красную ковровую дорожку после долгого перерыва. Что говорить, она просто поразила всех своей стройной фигурой! Диету и тренировки певицы контролировала команда профессионалов, благодаря которым она избавилась от лишних 50 килограммов всего за 9 месяцев. В результате Джанет стала выглядеть даже стройнее, чем «до» неё. Cosmo рассказывает, как ей это удалось.

Тренировки

Джанет Джексон похудела почти в два раза за несколько месяцев


Звездный тренер Паулетта Сиблисс рассказывала журналистам, что певица активно занимается спортом и регулярно тренируется (по 45−60 минут в день, пять дней в неделю). По ее словам, Джексон сбросила вес благодаря силовым упражнениям — кардио здесь ни при чем. «Я не хотела, чтобы она просто теряла килограммы, нашей целью было избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Я пытаюсь донести до женщин преимущества силовых тренировок. Многие привыкли считать, что такой вид нагрузки только добавляет массы и делает тело большим и перекачанным, но это неправда. Когда работают мышцы, то жир сжигается не только во время тренировки, но и после нее», — поделилась Паулетта.

Питание

Джанет Джексон похудела почти в два раза за несколько месяцев


Диетолог Дэвид Аллен подобрал для Джанет Джексон питательный и сбалансированный рацион: певица потребляла примерно 1250 калорий в день. Кроме того, она увеличила количество приемов пищи до 5 раз и уменьшила объем порций. На время диеты Джанет забыла обо всех переработанных продуктах, белом сахаре, муке, алкоголе и сладкой газировке. Ее рацион в основном состоял из овощей и белка: яйца, куриная грудка, лосось, креветки, спаржа, овсянка и другие полезные продукты. Дэвид Аллен уверен, что не получится похудеть за счёт жира, если пренебрегать приемами пищи.

Сон

Джанет Джексон похудела почти в два раза за несколько месяцев


Джанет признается, что здоровый сон — очень важный фактор в её похудении. У певицы весьма загруженный график, но она старается делать перерывы на сон по мере возможности.

Джанет Джексон похудела почти в два раза за несколько месяцев


Недостаток сна действительно ведет к перееданию: из-за недосыпа люди потребляют в среднем на 385 калорий больше, чем обычно. На данный момент вес Джанет — чуть более 60 кг, и она не собирается останавливаться на достигнутом.

Интересная статья? Лайкни или поделись с друзьями!

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *