Джанет джексон похудела после родов – СМИ: Джанет Джексон сбросила около 25 килограммов спустя пять месяцев после рождения сына
Как изменилась Джанет Джексон после родов / Шоубиз
Знакомься с еще одним успешным примером потери веса: Джанет Джексон удалось уменьшить его почти в два раза за считанные месяцы — фантастически! В чем секрет?Четырехразовое питание, силовые тренировки и другие способы похудения певицы в нашем материале.
51-летняя Джанет Джексон впервые стала мамой в январе 2017 года: у нее родился сын Исса от уже бывшего мужа, миллиардера Виссама Аль-Мана. За время беременности Джанет сильно поправилась, многие поклонники даже успели смириться с тем, что она никогда не вернет себе былую форму.
Но совсем недавно Джексон вышла на красную ковровую дорожку после долгого перерыва. Что говорить, она просто поразила всех своей стройной фигурой! Диету и тренировки певицы контролировала команда профессионалов, благодаря которым она избавилась от лишних 50 килограммов всего за 9 месяцев. В результате Джанет стала выглядеть даже стройнее, чем «до» неё.
Тренировки
Звездный тренер Паулетта Сиблисс рассказывала журналистам, что певица активно занимается спортом и регулярно тренируется (по 45−60 минут в день, пять дней в неделю). По ее словам, Джексон сбросила вес благодаря силовым упражнениям — кардио здесь ни при чем. «Я не хотела, чтобы она просто теряла килограммы, нашей целью было избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Я пытаюсь донести до женщин преимущества силовых тренировок. Многие привыкли считать, что такой вид нагрузки только добавляет массы и делает тело большим и перекачанным, но это неправда. Когда работают мышцы, то жир сжигается не только во время тренировки, но и после нее», — поделилась Паулетта.
Питание
Диетолог Дэвид Аллен подобрал для Джанет Джексон питательный и сбалансированный рацион: певица потребляла примерно 1250 калорий в день. Кроме того, она увеличила количество приемов пищи до 5 раз и уменьшила объем порций. На время диеты Джанет забыла обо всех переработанных продуктах, белом сахаре, муке, алкоголе и сладкой газировке. Ее рацион в основном состоял из овощей и белка: яйца, куриная грудка, лосось, креветки, спаржа, овсянка и другие полезные продукты. Дэвид Аллен уверен, что не получится похудеть за счёт жира, если пренебрегать приемами пищи.
Сон
Джанет признается, что здоровый сон — очень важный фактор в её похудении. У певицы весьма загруженный график, но она старается делать перерывы на сон по мере возможности.
Недостаток сна действительно ведет к перееданию: из-за недосыпа люди потребляют в среднем на 385 калорий больше, чем обычно. На данный момент вес Джанет — чуть более 60 кг, и она не собирается останавливаться на достигнутом.
Как Джанет Джексон удалось похудеть на 25 килограммов после родов
- Источник:
- RexFeatures/Fotodom
Андрей Туренко Автор
Певица Джанет Джексон, которая в начале года родила сына, приводит себя в форму в преддверии возобновления выступлений. Звезда начала ходить в тренажерный зал и села на диету, и уже может похвастаться первыми результатами.
Шесть месяцев назад у певицы Джанет Джексон и ее экс-мужа, катарского миллиардера Виссама аль-Мана, родился долгожданный сын. Мальчик появился на свет крепким и здоровым, и получил очень необычное имя – Эйсса.
В ТЕМУ: Все-таки беременна? Ксения Собчак засветила заметно округлившийся животик
Во время беременности врачи прописали Джанет постельный режим. За несколько месяцев без активности она набрала немало лишних килограммов.
В ТЕМУ: Ольга Фреймут увлеклась экстримом на последнем месяце беременности
При своем довольно невысоком росте певица поправилась более чем на 45 килограммов, и тогда ее вес составлял 113 килограммов. К счастью, роды прошли без осложнений.
В ТЕМУ: 50-летний Гоша Куценко в третий раз стал папой
Долго сидеть в декретном отпуске Джанет не планирует. Уже в сентябре она отправится в тур с концертами и до этого времени хочет вернуться в идеальную форму.
В ТЕМУ: Даша Астафьева рассказала о своем «ребенке»
Сейчас 50-летняя звезда жестко контролирует свой рацион и занимается спортом, не жалея себя. Именно поэтому ей уже удалось похудеть на 25 килограммов, и останавливаться на этом она не собирается.
Она упорно тренируется, правильно питается, соблюдая при этом крайне жесткую диету. Когда Джанет только забеременела, она решила для себя, что должна выносить здорового ребенка, поэтому морить себя голодом она не собиралась. И, когда она отменила свой последний тур, она знала, что должна будет восстановиться, когда вернется обратно на сцену
– рассказывают в интервью порталу «etonline.com» близкие друзья Джанет Джексон.
В ТЕМУ: Яна Соломко трогательно поздравила дочь Киру с днем рождения
Фото в тексте: Instagram.com, Getty Images/Global Images Ukraine
Джанет Джексон поразила фигурой: певица похудела на 25 килограмм после рождения ребенка —
Американская певица Джанет Джексон в возрасте 50 лет родила сына. Через 3 месяца после его появления на свет певица рассталась с отцом своего наследника миллиардера Виссамом Аль-Маном, при этом отсудила у него 200 миллионов долларов, передает Joinfo.ua.
Выступила в Лос-Анджелесе
Сейчас певица вернулась на сцену и уже выступила с концертом в Лос-Анджелесе. С этого выступления она начала свой осенний тур.
Поклонники, которые пришли на концерт Джексон были удивлены тем, как сейчас выглядит знаменитая певица. Она невероятно похудела, а сценические костюмы только подчеркнули ее стройность.
Удивительно, но со слов источника приближенного к Джанет, она, зная, что во время тура должна выглядеть превосходно взяла себя в руки и начала худеть. Более того, она села на строгую диету и начала заниматься спортом.
Похудела на 25 килограмм
«Когда Джанет забеременела, она решила, что должна выносить здорового ребенка, и не стала морить себя диетами, чтобы сохранить фигуру. Но, несмотря на это, она отдавала себе отчет в том, что из-за нового гастрольного тура ей всего за несколько месяцев придется приводить себя в форму и придерживаться для этой цели строгих диет. Сейчас она жестко контролирует рацион и занимается спортом, не жалея себя. Ей уже удалось похудеть на 25 килограммов, и останавливаться на этом она не собирается», — рассказал близкий к певице источник.
Поклонники артистки удивлены таким резким похудением. Только недавно певица скрывала лишний вес за балахонами, а сейчас может похвастаться аппетитными формам в джинсах с высокой талией.
Ранее мы сообщали, знаменитая певица Джанет Джексон была замечена с сыном в парке через некоторое время после его рождения.
Секрет похудения Джанет Джексон: певица сбросила 50 кг после родов
Джанет Джексон © Getty Images
Певица Джанет Джексон не раз сталкивалась с лишним весом. Ей приходилось изрядно потрудиться в тренажёрном зале, чтобы избавиться от лишних сантиметров. А во время беременности Джанет Джексон опять набрала лишний вес.
Как признаётся певица Джанет Джексон, она склонна к полноте, а будучи беременной она набрала больше 50 кг.
Правда, Джанет Джексон удалось за короткое время вернуться в отличную форму. Её тренер Паулетта Сиблисс рассказала, как ей это удалось. Джанет Джексон сбросила 50 кг за восемь месяцев после рождения ребёнка.
В интервью изданию People тренер Паулетта Сиблисс отметила, что Джексон ест по пять раз в день (по 250 калорий за прием пищи). Но и обычные тренировки присутствуют. К ним певица приступила через 8 недель после родов. Она занимается четыре раза в неделю по 45-60 минут.
Многие удивляются, когда узнают, что Джанет похудела совсем без кардиотренировок. Мы с ней делаем только силовые упражнения. Таким образом даже после тренировки ваш организм продолжает сжигать калории. Вы, конечно, можете час бегать на дорожке, но как только вы закончите, процессы жиросжигания тут же остановятся. Моей главной целью было заставить ее тело работать на нее.
Джанет Джексон © facebook.com
Джанет Джексон © gettyimages
Отметим, Джанет Джексон активно готовится к гастрольному туру, где лишний вес может испортить её выступление.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Напомним, что Ольга Фреймут ответила на критику в Сети. В последнее время подписчики Ольги Фреймут все чаще обвиняют ее в излишней худобе. Подробности читай
Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
СМИ: Джанет Джексон сбросила около 25 килограммов спустя пять месяцев после рождения сына
Джанет Джексон
Как сообщают западные источники, спустя всего пять месяцев после рождения сына Исса (малыш появился на свет в начале января этого года) Джанет Джексон избавилась почти от 25 лишних килограммов. Предположительно в сентябре у знаменитости стартует концертный тур, поэтому ей необходимо как можно скорее привести себя в форму и окончательно восстановиться.
Она упорно тренируется, правильно питается, соблюдая, при этом, крайне жесткую диету. Когда Джанет только забеременела, она решила для себя, что должна выносить здорового ребенка, поэтому морить себя голодом она не собиралась. И, когда она отменила свой последний тур, она знала, что должна будет восстановиться, когда вернется обратно на сцену,
— поведал инсайдер.
Интересно, что всего несколько недель назад Джексон послала фолловерам видеообращение, в котором поведала, что ее беспокоит лишний вес. Удалось ли знаменитости в действительности избавиться от двух десятков килограммов, пока остается загадкой. Вполне вероятно, что в том коротком ролике певица, говоря о свое весе, несколько предвзято рассуждала о проблеме. Очевидно, она хочет выглядеть даже лучше, чем прежде.
Напомним, что Джанет Джексон впервые стала мамой в начале январе. В апреле СМИ сообщили, что знаменитость собирается разводиться со своим мужем, катарским миллиардером Виссамом аль-Маном. Несмотря на то, что супруги уже несколько месяцев не живут вместе, они стараются поддерживать дружеские отношения. 16 мая Джексон отметила 51-й день рождения. По этому случаю Виссам послал бывшей жене 100 роз и орхидей.
Виссам аль-Ман и Джанет Джексон
Джанет Джексон продолжает удивлять скоростью своего похудения
- Источник:
- Getty Images/Global Images Ukraine
Андрей Туренко Автор
В течение последних восьми месяцев Джанет Джексон удалось похудеть на 50 килограмм, и сейчас она демонстрирует идеальную как для ее возраста фигуру.
Думаешь, что после 50 лет, да еще и после родов, привести тело в идеальную форму уже невозможно? Сестра Майкла Джексон Джанет на собственном примере доказала обратное.
В ТЕМУ: 44-летняя Хайди Клум произвела фурор нарядом с декольте до самой талии
За время беременности, при своем довольно невысоком росте, певица поправилась более чем на 45 килограммов. Тогда ее вес составлял 113 килограммов. К счастью, роды прошли без осложнений.
В ТЕМУ: Маша Ефросинина рассказала, как правильно совмещать карьеру и материнство
И вот, спустя 8 месяцев после рождения своего первенца, сына Исса аль-Мана, 51-летняя звезда может похвастаться результатом фантастического похудения. Благодаря усиленным тренировкам и жесткой диете Джанет потеряла более 50 килограмм.
В ТЕМУ: На концерте Златы Огневич обрушилась сцена от урагана
И судя по фотографиям, сделанным во время концерта сестры короля поп-музыки в Луизиане, сейчас Джанет Джексон выглядит едва ли не стройнее, чем до беременности.
В ТЕМУ: Надя Дорофеева рассказала о пополнении в семье
Фото в тексте: Instagram.com, Getty Images/Global Images Ukraine
Раз и навсегда: звезды, которые похудели и удержали вес (как?)
Джессика Симпсон
Тонкая и стройная Джессика начала стремительно набирать вес во время второй беременности. Симпсон решила себе ни в чем не отказывать, оправдывая себя словами «яжмать» и «мне все можно».
Певица налегала на сладкое и фастфуд, а перед родами эти продукты составляли основной рацион. Естественно, Джессика, у которой ко всему прочему из-за беременности поменялся гормональный фон, превратилась в пышку. Похудеть ей не удавалось и после родов, ведь желание прийти в форму появилось, а бросить старые привычки (то есть отказаться от фастфуда и пирожных) — нет.
Но когда Симпсон увидела свои фото в прессе и мемы в интернете, она все-таки решила взяться за ум и обратилась к известному фитнес-тренеру и диетологу Харли Пастернаку. Он помог ей составить программу под названием «Уйдите, лишние килограммы» и посадил звезду на авторскую диету «5 факторов».
Система питания включает пять ингредиентов (постный белок — птица, рыба, нежирное мясо; сложные углеводы — зелень, крупы, горох, нут; клетчатка — несладкие фрукты, овощи, зерно; жирные кислоты — рыба, молочные продукты, орехи; несладкие напитки) и пять приемов пищи (три полноценных и два перекуса), чтобы не чувствовать голода в течение дня. По мнению Пастернака, это ускоряет метаболизм. К диете Пастернак добавил спорт — кардиотренировки плюс силовые нагрузки.
Благодаря тренировкам и правильному питанию Джессика довольно бодро сбросила 30 кг. Конечно, она не вернулась к прежним формам, но выглядит прекрасно. Теперь Джессика не позволяет себе фастфуд и не пропускает тренировки.
Джанет Джексон
Сначала Джанет удивила всех тем, что забеременела в 51 год, а потом тем, как сильно поправилась. В размере плюс сайз Джексон находилась где-то полгода и все это время активно работала, чтобы сбросить вес. В итоге Джанет удалось скинуть 31 килограмм, а на недавних фото она вообще стройняшка.
Тренер звезды Тони Мартинес не скрывает, как его подопечной удалось достичь успехов: «Джанет настоящий трудоголик и педант. Если она что-то решила, то обязательно этого добьется. Плюс она всегда вела и ведет здоровый образ жизни. Например, из еды предпочитает морепродукты и овощи, а сладкому — сложные углеводы вроде коричневого риса. Мы вместе с Джанет разработали для нее программу упражнений в спортзале пять раз в неделю — каждый раз что-то новенькое. Например, мы комбинируем приседания и отжимания, занятия на велотренажере и упражнения на сопротивление».
По заверениям Мартинеса, Джанет очень трепетно относится к своему здоровью, поэтому пьет много воды в течение дня. Но и вольности себе звезда позволяет, ведь она тоже человек. «Если Джанет хочет кусок шоколадного торта, она может его себе позволить раз в неделю. Главное — не делать этого каждый день, и тогда вес будет в норме», — заверяет Тони.
Кристен Белл
Звезда комедий сильно поправилась после вторых родов. Набранные килограммы долго не хотели уходить, а продюсеры фильмов предлагали Кристен соответствующие ее формам роли. Например, благодаря новой фигуре Белл предложили сыграть затюканную жизнью мамашу в фильме «Очень плохие мамочки».
Кристен все чаще подвергалась бодишеймингу в прессе. В итоге она объединилась с другими актрисами и резко осудила обидчиков в интервью глянцевым изданиям, сказав, что женщина после родов имеет право на такие формы.
Но работать над телом Кристен начала активно. Она занялась йогой, а еще практикует интервальные тренировки. «Я занимаюсь, когда есть свободная минутка, например, когда дети начинают беситься на площадке, я отжимаюсь и приседаю. Вообще детская площадка — это хороший фитнес-клуб», — рассказала актриса журналу Shape.
Кристен предпочитает полувегетарианскую диету: яйца она ест утром, на обед салат из овощей с лимонной заправкой, перекусывает ягодами и йогуртами. Главная слабость Кристен — паста. Иногда она позволяет себе пасту с яйцом и томатами. Как видите, сейчас актриса в идеальной форме, она не опускает планку.
Сара Рю
Вряд ли в этой изящной девушке кто-то узнает пухленькую звезду ситкома «Клава, давай!» Сара всегда славилась пышными формами, которые, к слову, ее совсем не портили, не мешали строить карьеру и не отпугивали мужчин, но не давали покоя самой актрисе. Ей грозили проблемы со здоровьем, в том числе диабет, поэтому Сара взялась за ум и за себя.
Начала актриса с того, что пересмотрела свой рацион. «Я была эмоционально зависима от еды, заедала стрессы и радости, не контролировала, сколько чего ем. Поэтому начала с еды: во-первых, я уменьшила порции; во-вторых, ввела в меню больше растительной пищи. Мясо и морепродукты в меню тоже присутствуют, но я стараюсь не есть их после половины восьмого вечера. Если ем простые углеводы вроде макарон, обязательно смешивают их с полезной растительной пищей, например, шпинатом. Я считаю калории и ем не больше 1700 в день», — рассказала Рю журналистам.
Пересмотрела Сара и свои отношения со спортом. Начала с простой ходьбы, в чем ей помогли собаки, которых она выгуливает каждый день. На этой волне Рю запаслась шагомером и старалась делать в день не меньше 10 000 шагов. Затем с ходьбы перешла на бег. Сначала бегала по 20 минут в день, теперь может выдержать и два часа в день. Присоединила Сара к своим тренировкам кардиоупражнения на велотренажере. Если нет возможности бегать по парку, она занимается на беговой дорожке не менее 30 минут.
Рю не скрывает, что помимо сбалансированного питания и спорта она ввела в рацион БАДы, ускоряющие метаболизм (именно БАДы, а не блокаторы калорий). Сейчас Сара выглядит как настоящая модель. Стройная, а главное, здоровая актриса возглавляет одну из программ по снижению веса и теперь уже помогает другим.