Екатерина климова секреты красоты: секреты красоты и молодости актрисы – Екатерина Климова не жалеет денег для поддержания молодости и красоты

Содержание

секреты красоты и молодости актрисы

Екатерина Климова — российская актриса, мать четверых детей и просто привлекательная женщина. В 40 лет ей удаётся сохранять стройную фигуру и выглядеть гораздо моложе своих лет. На светских мероприятиях она умело демонстрирует своё чувство вкуса, подчёркивая все достоинства. Секреты красоты и молодости Екатерины Климовой волнуют многих женщин, а знаменитость не пытается их скрыть.

Питание

Екатерина Климова пьёт кофеЕкатерина Климова пьёт кофе

Екатерина Климова считает завтрак самым важным приёмом пищи, ради которого стоит вставать пораньше

По словам самой Екатерины Климовой, основной секрет её стройности — генетика. Но глупо полагать, что свои 53–55 кг при росте 170 см актриса удерживает без дополнительных усилий. Она привыкла к здоровой пище, но не соблюдает никакого определённого режима.

Её система состоит из четырёх главных правил:

  • употребление большого количества воды;
  • отказ от слишком жирных и калорийных блюд;
  • творог во время завтрака;
  • тщательное изучение состава и срока годности продуктов.

«Вместо куска мяса я лучше съем овощной салат, а на гарнир подам печёный картофель. Если уж и употребляю мясо, то только в качестве обычной отбивной без соуса, грибов и сметаны», — говорит актриса.

Екатерина никогда не придерживалась жёстких диет и считает, что в начале похудения обязательно нужно советоваться с врачом, ведь лишний вес может быть обусловлен проблемами с эндокринной системой. Самой ей удалось избавиться от лишних килограммов после беременности благодаря ненормированному рабочему графику, из-за которого не было времени нормально поесть.

Спорт

Екатерина Климова на пляжеЕкатерина Климова на пляже

По мнению Екатерины, в погоне за красотой не нужно стремиться к недостижимому и вредить своему здоровью

Каждое утро Екатерины начинается с разминки, а пару раз в неделю ей удаётся выбраться в спортзал, где она сочетает силовые и аэробные нагрузки под руководством личного инструктора.

«Для идеального животика надо сто раз в день отжаться от пола или столько же медленно поднимать и опускать прямые, напряжённые ноги из положения лёжа», — делится своим секретом Климова.

А также актриса использует довольно эффективный метод для поддержания тела в тонусе: в течение 10 секунд сильно напрягает, а потом расслабляет мышцы в проблемных зонах. Такие упражнения нужно выполнять не менее 20 минут в день.

Массаж

Екатерина Климова в комбинезоне винного цвета
Екатерина Климова в комбинезоне винного цвета

Массаж входит в комплекс процедур, помогающих актрисе оставаться в отличной физической форме

В жизни актрисы массаж присутствует регулярно. Он помогает звезде расслабиться и поддерживать фигуру в форме. По мнению Климовой, вид массажа должен подбирать хороший специалист.

После родов она приобрела для себя коврик-аппликатор, с которым не расстаётся даже на гастролях. Он улучшает кровообращение и снимает боль в суставах.

Забота о волосах

Екатерина Климова держит в руках краску GarnierЕкатерина Климова держит в руках краску Garnier

Для ухода за волосами и кожей актриса часто использует продукты Garnier

Актриса является представителем Garnier и для окрашивания волос использует краску из линейки Color Naturals. А также она часто прибегает к услугам экспертов торговой марки.

«Без их советов я бы не обошлась: профессия заставляет мыть голову каждый день», — рассказывает звезда.

В дни, свободные от съёмок, Екатерина даёт отдых волосам: моет раз в три дня и старается реже расчёсывать.

Уход за кожей

Екатерина Климова с цветамиЕкатерина Климова с цветами

Молодость кожи актрисе помогает сохранить комплексный уход

Чтобы обеспечить правильный уход, Екатерина не раз обращалась к косметологу. Теперь в летнее время она уделяет большое внимание увлажнению кожи, используя крема с spf. А для холодного периода в арсенале актрисы всегда имеется средство Garnier «Защита от морщин».

Стиль

Екатерина КлимоваЕкатерина Климова

Екатерина Климова не против акцентных вещей в образе

Екатерина не любит модные эксперименты, предпочитая сдержанный casual или классический стиль. Она умело сочетает цветовые оттенки и различные фасоны.

Для Красной дорожки и светских мероприятий Екатерина выбирает элегантные наряды: платья в пол, брючные костюмы, юбки годе, обувь на шпильках.

Екатерина Климова в красном платьеЕкатерина Климова в красном платье

Екатерина всегда прекрасно выглядит на светских мероприятиях

А в повседневной жизни предпочитает удобную одежду: свободные кардиганы, узкие джинсы, широкие блузы. Обувь тоже комфортна — кроссовки, лоферы, реже туфли на широком каблуке.

Екатерина Климова в полный ростЕкатерина Климова в полный рост

В повседневной жизни актриса предпочитает обувь на плоской подошве

Жизненным девизом Екатерины Климовой является утверждение «под лежачий камень вода не течёт». Она уверена, что если не прилагать больших усилий к какому-либо делу, то не стоит ждать успеха. А вот если задаться целью и идти к мечте, несмотря на все препятствия, то вы обязательно добьётесь своего.

Екатерина Климова не жалеет денег для поддержания молодости и красоты

Екатерина Климова не жалеет денег для поддержания молодости и красоты

Екатерина Климова поделилась секретами красоты и посоветовала обращаться только к услугам профессионалов.

При первом взгляде на Екатерину Климову никогда не скажешь, что эта хрупкая и беззащитная девушка — многодетная мама четверых детей, а в следующем году ей исполнится 40 лет.
Поклонницы актрисы гадают, что же такое предпринимает Екатерина, чтобы так молодо и свежо выглядеть. Этим же вопросом задаются и многие коллеги актрисы по съемочной площадке. Климова откровенно рассказала про свои секреты красоты телеведущей Наталье Барбье на съемках передачи «Идеальный ремонт» на Первом канале.

Екатерина Климова и Наталья Барбье Екатерина Климова и Наталья Барбье

«Честно могу признаться: я очень много работаю, — говорит Екатерина. — Если ты играешь спектакль на сцене и выкладываешься полностью, то за один вечер теряешь до двух килограммов! Я обожаю спорт и фитнес, но на них не всегда хватает времени. Но у артистов бывают сезоны «простоя», он может не работать месяц-полгода-год… И если у меня случается такое, то в это время я активно занимаюсь спортом. Уход за лицом я доверяю только специалистам. Не существует одного рецепта, который подошел бы всем. Важно, чтобы лицом и телом занимались специалисты, которым ты доверяешь. Женщине, разумеется, нужно НИКОГДА не экономить на себе. Если у вас есть возможность потратить десять тысяч долларов на свою внешность — тратьте, не задумываясь!

»

Меж тем, Климова не устает повторять, что ее методы ухода за собой могут не работать у других, потому что каждый человек индивидуален. Она даже несколько раз открыто писала об этом в своем Instagram.

«Я — актриса театра и кино, а не профессиональный блогер, не диетолог, не косметолог и, уж тем более, не медицинский работник, — писала она. — Если у вас есть желание работать над собой, следить за внешностью, заниматься здоровьем и стилем, обращайтесь к профессионалам. Я всегда даю один и тот же совет в своих интервью: все мы разные (возраст, диагнозы и внешние данные)! Пожалуйста, будьте бдительны и не ленитесь иметь собственный опыт, а не слепо следуйте чужим советам. Все очень индивидуально! Я всегда советую только то, о чём имею представление, но никогда сама не буду слушать никого, кроме компетентных лиц!

»

Екатерина Климова Секреты Красоты

Актриса Екатерина КЛИМОВА делится секретами красоты и ухода за собой

Актриса Екатерина КЛИМОВА делится секретами красоты и ухода за собой

Помада или блеск для губ?
Если на каждый день, то блеск. Полупрозрачный, увлажняющий, с приятным ароматом. Такой, как Juicy Tubes, 22 Melon, Lancôme.

Короткие или длинные волосы?
Зависит от предлагаемых ролей. Но, по-моему, длинные волосы смотрятся женственнее.

Окрашивание или натуральный цвет волос?
Обычно я крашусь в салоне. Но недавно решила проверить свойства стойкой и питательной крем-краски Color Naturals (оттенок 6.34), Garnier. И окрасила волосы самостоятельно. К эксперименту присоединились моя мама и даже няня ребенка. Все остались довольны. У этого средства хорошее соотношение цены и качества. А главное — вполне предсказуемый результат.

Роскошные или недорогие beauty-продукты?
Из недорогих средств у меня есть крем для рук Garnier — очень хороший. Но порой я готова заплатить просто за красоту флакона. Так у меня появился крем для тела Angel, Thierry Mugler, у которого оказался волшебный аромат и нежная текстура.

Тени или карандаш для век?
Карандаш Dior. Им легко прорисовать линию вдоль ресниц.

Спа или спорт?
Занятия спортом не вписываются в мой график работы. Я предпочитаю релаксирующие спа-процедуры.

МОЙ MAKEUP-МИНИМУМ: тушь Sumptuous Extreme, Estée Lauder, тон Vitalumière Aqua, Chanel, кремовые румяна Crème de Blush, YSL, и блеск для губ.

ДЕКОР Мне нравятся золотые украшения. Иногда изящный браслет, как Camélia, Chanel Joaillerie, просто необходим для завершения образа.

ВЫ, ВОЗМОЖНО, НЕ ЗНАЛИ, НО за последнее время я меняла цвет волос раз пять! Сначала для разных ролей, затем для съемки в рекламе Garnier Color Naturals, после которой нужно было вернуть волосам прежний оттенок и продолжить работу в фильме. Поэтому я исправно пользуюсь уходом для волос Kérastase, Opalis, L’Oréal Professionnel, Alterna.

НЕ МОГУ ОБОЙТИСЬ без увлажняющего спрея Moisture Surge, Clinique. Всегда беру его в дорогу.

ЛЮБИМЫЕ ДУХИ ­— Coco Mademoiselle, Chanel, а еще 3 L’Impératrice, D&G, и Rose Essentielle, Bulgari.

ЧАСТО БЫВАЮ в салоне Celebrity на Никольской. Прихожу на массаж лица и тела. Хорошие руки творят чудеса. А вот аппаратным методикам я не доверяю.

P.S. Чтобы волосы блестели, после мытья их нужно ополоснуть холодной водой. Этим секретом со мной поделилась подруга —актриса Татьяна Лютаева. Я попробовала и убедилась, что она права.

Фото: Олег Оболонский & Li; Алена Полосухина

Екатерина Климова: Я знаю, как стать счастливой!

Актриса раскрыла свои женские секреты.

Как найти себя, когда тебе уже под 40, а за спиной два развода и четверо детей? Подстраиваться под «так принято» или делать то, что хочется? Что предпринять, чтобы от тебя не могли отвести глаз, если природа обделила тебя красотой? Актриса Екатерина Климова знает ответы на эти вопросы.

Она не может не восхищать. Улыбкой, мягкостью, светом и каким-то неуловимым ощущением, что вот у нее-то, у Кати Климовой, все всегда хорошо. Кажется, что и дети у актрисы идеальные — не плачут и не болеют, и мужчины ее на руках носят, и проблем никаких не бывает. Она никогда не выглядит замученной и несчастной, всегда в прекрасном настроении, хотя честно признается, что ее жизнь далеко не так беззаботна, как всем кажется.

В подобных случаях принято спрашивать о неких пресловутых секретах молодости и красоты. В ответах, как правило, — лишь общие, ничего не значащие фразы. А вот у Кати все вполне конкретно. Есть четкие принципы и правила, которым она неукоснительно следует.

Принцип 1-й:

ВСЕ РАДОСТИ – НАПОКАЗ!

Как и все работающие женщины, Катя крутится как белка в колесе. Тяжелые съемки, выматывающий быт, беготня по магазинам, четверо детей… Младшей дочке нет еще и года, а это значит — мамы знают! — хронический недосып. Наступает момент, когда сквозь пелену усталости уже ничего не радует. Все становится беспросветным — женщина перестает замечать то хорошее, что есть в ее жизни.

Климова нашла способ встряхнуть себя: завела Инстаграм, где показывает фотографии своей реальной жизни:

«Это, конечно, светская забава. Но ты не будешь же выкладывать что-то про проблемы и трудности. Наоборот, хочется показать радость, «мимимишность», и, наверное, это правильно. Стремиться надо к хорошему», — говорит она.

Яркие, радостные фотографии поднимают настроение не только читателям блога, но и самой актрисе. Это простой способ сконцентрироваться на том, сколько всего замечательного в твоей жизни, считает Катя.

Принцип 2-й:

НЕ ГОНИСЬ ЗА ИДЕАЛОМ

— Я никогда не считала себя красавицей, — признается Климова. — Не нравились курносый нос, уши, которые казались излишне оттопыренными, смуглый цвет кожи. Расстраивалась по поводу худобы. В юности объедалась грецкими орехами — кто-то сказал, что от них грудь растет. Два года проходила с пластинкой, чтобы исправить неровные зубы, но так и не получилось… Думала даже об операции на челюсти.

Мучилась и переживала о своей внешности Климова довольно долго. Гналась за идеалом красоты, который сама себе и напридумывала. А потом вдруг успокоилась и поняла простую истину: нет предела совершенству. Да и влюбляются мужчины не в правильные черты, а в энергию, увлеченность и талант женщины.

— Надо ценить то, что дала природа и родители, — говорит Катя. — Женское желание улучшать себя с возрастом исчезает, и на смену приходит логичное желание сохранить то, что у тебя есть. По сути — ты просто начинаешь себя любить. Во всяком случае сейчас я чувствую именно так. А красота — это рок. Красавицы редко бывают счастливыми. И уж старость у них — врагу не пожелаешь. Отдавать подарки природы обратно сложно…

Принцип 3-й:

УЛУЧШАЙ ФИГУРУ, НЕ ОТРЫВАЯСЬ ОТ ЖИЗНИ

При росте 170 см Климова весит 55 кило. При этом времени заниматься спортом у нее просто нет. А даже если время появляется, Екатерина предпочитает провести его в компании детей, а не тренажеров. Но для того, чтобы всегда быть в форме, она выработала для себя простое правило: нагружать тело несколько раз в день, не отрываясь от жизни.

— Надо всего лишь в течение хотя бы 10 секунд сильно напрягать, а потом расслаблять те мышцы, которые вы хотите проработать. И делать такие упражнения хотя бы по 10 минут два раза в день, — советует Катя. — Едете в транспорте — и втягиваете в себя ягодицы. Сидите на работе — и напрягаете мышцы пресса или спины. Когда я еду на съемки, а это может занимать и час, и два, всегда то напрягаю, то расслабляю мышцы живота.

Принцип 4-й:

ОЩУТИ СЕБЯ ГАРМОНИЧНОЙ

Многодетная мама категорически против пластики, если она делается не по медицинским или возрастным показаниям.

— Сегодня одна форма губ в тренде, завтра совсем иная. Мода — тетка переменчивая. А уж переделывать какую-то часть своего тела, чтобы понравиться определенному человеку, — совсем глупо. Можно ведь перешить себя целиком и все равно не стать ему интересной! И что дальше — перекраивать себя под другого? Ни за что! Внутри должен быть собственный стержень, ощущение того, что ты гармонична. Не нужно гнаться за стандартами с экрана, на самом деле и у топ-моделей хватает недостатков. Конечно, если что-то откровенно мешает жить — поправить любым доступным способом, но не зацикливаться. Иначе можно превратиться в Барби или Кена.

Принцип 5-й:

УБЕРИ ИЗ ЖИЗНИ ВСЕ, ЧТО РАЗДРАЖАЕТ

Катя не скрывает: развод со вторым мужем, Игорем Петренко, был для них обоих болезненным. И страхи ее терзали те же, что и любую другую «разведенку». Кому она будет нужна, да еще и с тремя детьми? Но сейчас Климова снова спокойна и счастлива — у нее новый муж и полная семья.

— На гармонию можно настроиться, — осмысляет свой опыт Катя. — Убрать из жизни все, что раздражает. Некомфортно в каком-то месте — уйдите оттуда. Неприятен человек — не общайтесь. Если мешает недосказанность — выскажитесь. Если вы одиноки, используйте свободное время для самообразования, развития. Займитесь своей внешностью, сделайте то, до чего никак не доходили руки. Расслабьтесь! Женщины так редко это себе позволяют. Отдохните, побалуйте себя и увидите: откроются новые горизонты.

Екатерина Климова: “Главное для здоровья – завтрак”

Популярная актриса Екатерина Климова сменила имидж: коротко остриглась, похудела и похорошела. И уверяет, что чувствует себя теперь намного лучше. Почему? И что она вообще думает о жизни?

Это была давняя моя мечта – сделать короткую стрижку, – рассказывает Екатерина. – Отговаривали меня от этого буквально все: «Ни в коем случае!» Мама расстроилась: «Отрезать такие шикарные волосы!» Но после «Бедной Насти» мне вдруг захотелось измениться кардинально, да еще период был благоприятный – летом был перерыв в кино, а моя новая прическа теперь идеально ложится на образ Лики в спектакле «Ленинградский романс».
– Катя, вы еще очень молоды, тем не менее с короткой стрижкой скинули лет пять. Вы сами это ощущаете?
– Пока я не чувствую своего возраста, но с короткими волосами ощущаю себя по-новому: другая манера поведения, другой взгляд – все гораздо органичнее в целом, включая и стиль. Теперь могу позволить себе носить кепки.
Серьги, которые всегда у меня в ушах, теперь видны больше, чем это было с длинными волосами, и вообще лицо мое от стрижки выиграло, потому что усилился акцент на глаза.
Еще плюс – в бассейне теперь никаких проблем. Не надо сушить волосы. И в работе намного проще: можно надеть любой парик. А когда были длинные волосы – их накручивали, жгли щипцами, портили красками.
– Вы изменились во всем, стали стройнее и тоньше в талии. Как вам это удалось?
– Уже год регулярно хожу в бассейн. Люблю после спектакля полчаса поплавать, а потом в сауну. Благо «Олимпийский» рядом с домом. А сейчас много танцую: репетируем спектакль «Загнанных лошадей пристреливают». Там танцы от рок-н-ролла до модерна, невольно растягиваешься и худеешь.
– И какие теперь у вас параметры?
– 86х60х90 при росте 170.
– Каждая женщина хотела бы выглядеть идеально, как она себе это представляет. Вы собой довольны?
– Как раз недавно я думала об этом. Как странно, ведь всегда бываешь чем-нибудь да недовольна, а сейчас я себе нравлюсь.
– Сейчас очень омолодилась аудитория, желающая иметь идеальные формы. Худеют чуть ли не с десяти лет. Вам не кажется, что это уже своего рода болезнь – быть во что бы то ни стало похожей на модель?
– Согласна, но деваться некуда: наше время диктует и определенные стандарты. А мужчины, листая журналы, хотят видеть их рядом с собой. Поэтому женщины и стараются во что бы то ни стало им соответствовать.
А другие на здоровье людей делают бизнес. Мне предлагали рекламировать одно средство для похудения – я отказалась. Если мечтаешь похудеть, то, прежде всего, нужно осознать, что от природы своей ты далеко не уйдешь, поэтому не нужно стремиться к недостижимому и вредить своему здоровью. Просто нужно добиться какого-то своего идеального состояния.
Допустим, если женщина от природы крупная и широкая в кости, то она никогда не станет «вешалкой». Но похудеть в известных пределах сможет. Лично я всегда была субтильной. В детстве меня даже дразнили за худобу. Только после родов немножко округлилась.
У нас, актеров, еще профессия такая, что мы постоянно переживаем стресс. Ведь сыграть спектакль – это переживание. В «Ленинградском романсе» я играю девочку-блокадницу, и, естественно, этот образ уже держит меня в определенной форме. Я не могу набирать лишние килограммы.
А когда играла Натали в «Бедной Насте», то разрешала себе иногда съесть и сладкое, и печеное и не боялась поправиться, потому что знала, что моей героине это пойдет. Ведь девушки в девятнадцатом столетии не имели параметров 90х60х90, по крайней мере, это было не модно.
– Катя, есть у вас какой-нибудь эффективный рецепт поддержания хорошей формы? Например, как нужно питаться, чтобы удержать свой идеальный вес?
– Нельзя есть сладкое и печеное. Пирожки, которые я так люблю, категорически нельзя. Говорят, что очень хорошо раздельное питание. У меня если и получается питаться раздельно, то нерегулярно, потому что меня дома не бывает.
У меня есть не рецепт, а собственная философия на этот счет. Многие по утрам не завтракают или завтракают кое-как. Например, кофе и сигарета – это для них завтрак, потому что утром некогда. Я же, наоборот, ради полноценного завтрака встану пораньше. Я просыпаюсь с мыслью о завтраке.
Утро начинаю с овсяной каши. Из овсянки можно приготовить множество разных блюд: овсянку с семгой, овсянку с красной икрой, овсянку с яблоками, овсянку с сухофруктами и орехами, овсянку с медом. Завтрак для меня – самое важное. А уж днем и вечером – как придется. Я сохраняю высокую работоспособность целый день благодаря тому, что завтракаю по утрам.
– Судя по всему, вы привыкли заботиться о своем здоровье?
– Мне кажется, что пока я веду себя достаточно легкомысленно в этом плане. Например, понимаю, что не надо пить кофе и что надо бросить курить, а не могу. Ведь жизнь, по большому счету, – это то, что приносит тебе радость и доставляет наслаждение, и отказывать себе в том, чего тебе хочется, по-моему, нельзя. Ну, может быть, не так часто пить кофе и не так много курить. Хотя не знаю, права ли я. Мне кажется, что когда-нибудь я все-таки одумаюсь и брошу курить.
– Вам это мешает?
– Мне жалко свои зубы, во-первых, во-вторых, время идет. Я уже сейчас понимаю, что мне это мешает в работе, потому что у меня хороший голос и я могу петь. Но в силу того, что курю, могу голос потерять. И когда танцую на сцене, тоже это ощущаю. Если б не курила, то такие нагрузки давались бы мне гораздо легче.
– Катя, вы правильно подметили, что с короткой стрижкой делается акцент на лицо, и теперь, видимо, за лицом нужно ухаживать еще тщательнее. Что вы делаете для этого?
– Более или менее регулярно делаю массаж лица и пользуюсь хорошей косметикой линии Guerlаin. А по уходу за волосами мне нравится косметика Stix. Кремы себе подбираю по совету косметолога.
– Значит, вы считаете, что в вашем возрасте уже не помешает регулярный массаж лица?
– Да, классический массаж или лимфомассаж – это все не бесполезные для лица процедуры. И еще очень полезны контрастные умывания.
– Если разработать программу по уходу за собой на месяц, то что в нее должно входить?
– Желательно хотя бы два раза в неделю посещать бассейн с сауной. Утром контрастный душ. Накладывая на лицо крем, не забывать и про тело. Кожа вся нуждается в постоянном уходе, хотя я знаю одну известную актрису, которая утверждает, что она никогда в жизни не пользовалась никаким кремом, а только гелем для душа.
Ей, между прочим, пятьдесят, и кожа у нее великолепная. Тем не менее я, например, без крема не могу, сразу ощущаю резкий дискомфорт. И еще нужно беречь ноги. При любой возможности нужно сидеть, подняв ноги кверху.
– Если мало времени, то какую «скорую помощь» можете посоветовать, чтобы выглядеть хорошо?
– Я всегда ношу с собой крем для рук. Если под рукой не окажется косметички, то его можно использовать и для тела и для лица. Им даже обувь можно почистить, на худой конец, если нет ничего. Разные бывают жизненные ситуации.
Прозрачный блеск для губ можно использовать как гель для укладки волос, и этим же блеском можно подвести веки. Сейчас модно, чтобы глаз был как бы влажным. Когда волосы у меня были длинные, я их использовала вместо нитки для чистки зубов и как скраб для лица и тела в душе.
– Катя, вы очень красивы, но, согласитесь, что красота сама по себе сейчас как бы не востребована. Все только и говорят о внутренней гармонии. Сейчас нет эталона, поэтому дурнушкам достаточно сказать о себе, что они живут в согласии со своим внутренним «я», чтобы уже претендовать на роль красавиц. Сейчас даже актрисы в сериалах зачастую выглядят как девочки с улицы. Что вы на это скажете?
– Но она действительно важна, эта внутренняя гармония. Без нее не может быть настоящей красоты. И потом, красота все-таки понятие растяжимое. Все любили Мэрилин Монро, все ей поклонялись. Но ведь в то время, в том же Голливуде было очень много красивых актрис. А поклонялись одной Монро, потому что она была идолом целого поколения.
Что отличает наше время от тогдашнего, так это, пожалуй, то, что сейчас нет идолов. А красивых женщин, в том числе и актрис, много.
– У вас необычный цвет глаз – аквамариновый, и возле зрачка черная точка. Женщины с такими глазами бывают роковыми.
– Я знаю, что все женщины, родившиеся в конце января, роковые, в том числе и я. Мои глаза – моя гордость и беда одновременно. У меня по глазам видно все. Я не могу ни слукавить, ни притвориться, ни скрыть свои чувства. Если влюблена – видно за версту. Это такая подстава!
– При таких ярких глазах должен быть очень аккуратный макияж. Как вы это делаете?
– В основном, густо крашу ресницы, они оттеняют глаза и делают их больше. Тушь использую только темно-коричневую. При моих глазах совершенно исключена помада, потому что надо делать акцент на чем-то одном.
По этому поводу припоминается мне один разговор. Как-то на съемках один американец сказал мне, что русские женщины очень красивы, только красоты своей не понимают, а американки, наоборот, знают, в чем их сила, хотя красотой уступают русским.
Если у американки, к примеру, красивые руки, то она делает акцент именно на руки, и общаясь с ней, невозможно этого не заметить. Если у нее красивый рот – она именно губы выделит на своем лице, и это будет сразу видно. Если красивые ноги – значит, ноги.
Русская женщина преподносит себя всю целиком и зачастую, в угоду моде или собственному представлению о красоте, выставляет и свои недостатки напоказ. Не бывает такого, чтобы женщина была вовсе некрасива. Надо найти в себе изюминку и именно ее и подчеркнуть.
Есть еще один нюанс. Большинство из нас не привыкли смотреть на себя со стороны. А если представить себе, будто ты снимаешься в каком-нибудь кино и на тебя со всех сторон смотрят, то сразу поймешь, что спину нужно держать прямо и думать о том, как ходишь, как сидишь. Я настолько уже привыкла сидеть на кончике стула, что никогда не развалюсь ни в кресле, ни на диване.
Мне кажется, это очень важно, всегда ощущать себя как на публике. Даже когда дома одна делаешь уборку, то приседать и нагибаться нужно не кое-как, а с прямой спиной. Или смотришь телевизор и одновременно растягиваешь ноги.
– Катя, вы любите обновки?
– Очень. Это у меня с детства. Сразу надеваю и ношу до тех пор, пока не надоест. Если пойти некуда – дома буду в обновке ходить.
– Как вы думаете, стиль нашего времени лет так через пятьдесят по каким приметам можно будет угадать?
– Современная женщина уже не боится подчеркнуть свою индивидуальность. И что меня недавно приятно удивило – такой аксессуар, как шляпа, вновь востребован.

Рецепт от звезды:
Есть такое упражнение по выработке правильной осанки. При ходьбе нужно вообразить себе, что ты как пиджак на вешалке. Тогда плечи сразу развернутся, спина выпрямится. Идя на высоких каблуках, колено нужно выпрямлять, чтобы оно было по одной линии со спиной. Если это очень трудно, тогда нужно носить каблук пониже. Но не надо ходить на полусогнутых да еще в короткой юбке.

Секреты стройности и красоты звёздных мам

Как женщине оставаться стройной и красивой, если у нее семья, дети и активная работа? Ответ знают звезды российского шоу-бизнеса и кино: красивые, знаменитые, всегда на виду, ими восхищаются, к ним прислушиваются. Узнайте, что делают наши героини, чтобы поддерживать себя в отличной форме.

Екатерина Климова

Ее называют одной из самых красивых актрис России. В то же время Екатерина Климова стоит на пороге своего сорокалетия, воспитывает четверых детей, а младшую дочь родила совсем недавно — в 2015 году. При росте 170 см вес Екатерины всего 55 кг, она выглядит молодо и привлекательно. Поддерживать себя в отличной форме ей помогают простые принципы.

  • Здоровье — это правильное питание. Экстремальные диеты — стресс для организма. В одном из интервью Екатерина Климова призналась, что никогда не сидела на диетах: «Важно в принципе никогда не распускаться в еде».
  • Главное в правильном питании — это завтрак. Вся семья актрисы на завтрак ест овсяную кашу и домашний творог.
  • Углеводы лучше отделять от белков. Так, любимое блюдо всей семьи — печеный картофель — Екатерина подает с овощным салатом, а не с мясом.
  • Лучше съесть немного жирного творога, чем обезжиренного. Климова считает, что обезжиренные молочные продукты лишены всех полезных свойств. • Если нет времени или желания посещать спортзал, можно заменить его бассейном.
  • Хочется есть — попейте воды. Екатерина Климова всегда имеет при себе литровую бутылку чистой воды. Это помогает, когда нет времени пообедать и есть большой соблазн перекусить пачкой чипсов.

Секрет идеального живота от Екатерины Климовой: каждый день делать 100 отжиманий и 100 подъемов ног из положения лежа. Старшая дочь Елизавета тоже интересуется уходом за собой и здоровым образом жизни. У мамы и дочери есть такая игра — по команде «Пресс!» обе отрываются от своих занятий и начинают отжиматься.

Оксана Акиньшина

В начале 2017 года Оксана Акиньшина родила третьего ребенка. И хотя Оксана не имеет склонности к полноте, ей приходилось приводить себя в форму после беременности. По словам звездной мамы, достичь желанных форм ей помогли простые правила здорового питания, ведь актриса кормила малышей грудью, поэтому строгие диеты ей были противопоказаны. В чем же заключаются эти правила?

  • В рационе должны быть преимущественно овощи, фрукты, зелень, нежирные сорта рыбы и мяса.
  • «Вредности» — сладкое, мучное, копченое и другие высококалорийные продукты — можно себе позволить, но лишь изредка.
  • Важен питьевой режим: во время похудения Оксана Акиньшина взяла за правило выпивать не меньше 1,5 литров чистой воды в день.
  • Питаться, как рекомендуют диетологи — часто, но небольшими порциями.

Примерный рацион питания актрисы: завтрак — зеленый чай и порция овсянки с фруктами и нежирным йогуртом; первый перекус — любой фрукт; обед — легкий суп, овощной гарнир с котлетой, приготовленной на пару; второй перекус — йогурт или нежирный творог; ужин — салат из овощей и 100 грамм отварного куриного филе.

По словам Оксаны Акиньшиной, благодаря такому питанию ей удается не только быть стройной, но и поддерживать в отличном состоянии кожу и волосы. Кстати, спортом актриса практически не занимается, но не забывает уделять внимание простым упражнениям в домашних условиях.

Ксения Собчак

Светская львица и телеведущая Ксения Собчак активно занимается спортом и строго следует принципам раздельного питания по системе доктора Шелдона. Суть системы — не употреблять в пищу одновременно кислотные и щелочные продукты. Кроме этого, у Собчак есть ряд правил и ограничений в питании, которые помогают ей быть в отличной форме.

  • Главный принцип похудения — тратить больше калорий, чем потребляешь. Звезда много времени уделяет спорту, регулярно выходит на пробежки, посещает спортзал и предпочитает активный отдых.
  • Ежедневный рацион должен состоять только из свежих продуктов. Если вы хотите хорошо выглядеть и быть здоровой, готовьте на один раз, максимум — на день.
  • Не переедать лишнего помогает умение отличать настоящий голод от аппетита. Если хочется поесть, потому что услышал аромат жареного цыпленка — это аппетит. Во время реального голода, как считает Ксения, не перебираешь продуктами и радуешься даже кусочку хлеба. Голод нужно утолять, аппетит — усмирять.

Но даже голод не должен быть поводом для переедания. Нужно научиться вставать из-за стола с чувством легкости, а не переполненного желудка.

Утро Ксении Собчак начинается со стакана теплой воды с лимоном. После чего следует тренировка, а затем — порция овсянки на воде. Как утверждает звезда, такое начало дня помогает ей свести к минимуму вред возможных вредных перекусов в течение дня. В ноябре 2016 года скандальная звезда стала мамой. Тем не менее она прекрасно выглядит, продолжая придерживаться правил правильного питания и активно занимаясь спортом.

Наталья Ионова

Мама двоих дочерей, известная российская певица Наталья Чистякова-Ионова (Глюкоза) не всегда была в такой отличной форме. После рождения первого ребенка Наталья набрала 16 лишних килограмм! Глюкоза вспоминает, что тогда не думала о своей фигуре, ела все без разбору, а после родов опасалась заниматься спортом. Певице удалось прийти в форму, и с тех пор она больше не позволяла себе «дать слабину». После рождения второго ребенка Наталья не набрала лишнего. Ее правила просты, но придерживаться их нужно постоянно.

  • Диеты неэффективны. Глюкоза призналась, что любит поесть, чем и занимается 7–8 раз в день. Однако порции маленькие, а продукты — здоровые и низкокалорийные.
  • В рационе лучше отдать предпочтение овощам. Сама Чистякова-Ионова раньше не жаловала овощи, но когда перешла на здоровое питание, открыла их для себя не только как здоровые, но и как вкусные продукты.
  • Чтобы тело было подтянутым, обязательно нужно заниматься спортом. Наталье нравятся йога, пилатес и тренировки с TRX.
  • Хотите съесть что-нибудь калорийное? Съешьте! Но совсем чуть-чуть: одно печенье, несколько кусочков шоколада.
  • Ложиться спать нужно как можно раньше. С 11 вечера до 4 утра в организме вырабатывается особый гормон — мелатонин. Он помогает бороться со стрессом, способствует восстановлению клеток. Кроме того, с рождением детей певица старается заниматься спортом с утра, чтобы вечера проводить с семьей.

Наталья Чистякова-Ионова рекомендует не делать из похудения идею фикс. Чтобы хорошо выглядеть, нужно полюбить себя, принять свое тело таким, какое оно есть, и во время похудения стараться не навредить организму диетами, а принести пользу правильным, здоровым питанием. Кстати, поп-певица призналась, что стала вегетарианкой. К такому шагу ее подтолкнул муж Александр Чистяков, который уже давно отказался от мяса, регулярно занимается йогой и в свои 40+ держит себя в отличной форме.

Елизавета Боярская

Дочь знаменитого российского Д’Артаньяна, актриса театра и кино Елизавета Боярская уже через месяц после рождения сына продемонстрировала на одном из светских раутов фигуру без грамма лишнего веса. Чтобы быть стройной и привлекательной, Боярская не придерживается диет: несмотря на усердие и целеустремленность, актриса срывается, если начинает жестко ограничивать себя в еде. Оставаться в форме ей помогают здоровые привычки и активные образ жизни.

  • Строгих ограничений в рационе может и не быть, но калорийные продукты нужно обязательно «разбавлять» здоровой пищей: салатом из свежих овощей и зелени, фруктами.
  • Следует контролировать объем порций. Если это калорийное блюдо, его порция должна быть маленькой, но даже салат, овощной гарнир или нежирный суп нельзя есть в неограниченных количествах.
  • Чтобы сохранить фигуру, нужно отказаться от слишком поздних приемов пищи. Елизавета не придерживается правила «не есть после 6», так как поздно ложится, поэтому последний прием пищи актрисы — около 8 вечера.
  • Обязательно нужно пить воду. Боярская советует делать несколько глотков чистой воды каждые 2 часа.

Елизавета Боярская не занимается спортом, так как на него просто не хватает времени. Тем не менее образ жизни звезды малоподвижным не назовешь: постоянные съемки и спектакли, занятия с ребенком, а также активная социальная жизнь помогают актрисе поддерживать тело в тонусе даже без занятий спортом.

В одном из своих интервью Елизавета Боярская упомянула о своей страсти к фаст-фуду. Раз в месяц или два актриса балует себя походами в «Макдоналдс». Но это не руководство к действию для тех, кто стремится выглядеть, как Боярская: у Елизаветы хорошая генетика!

Лайсан Утяшева

Глядя на эту девушку, сложно поверить, что у нее когда-либо были проблемы с весом. Тем не менее чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы по художественной гимнастике и заслуженный мастер спорта Ляйсан Утяшева дважды приводила себя в форму после родов. С рождением сына Роберта Ляйсан пришлось худеть больше чем на 20 кг. Ляйсан продолжает поддерживать форму без диет и жестких ограничений, но определенные принципы здорового образа жизни она соблюдает всегда.

  • Не стоит ждать повода заботиться о своем здоровье. Спорт и здоровое питание должны быть такими же естественными правилами в вашей жизни, как правила дорожного движения, когда вы переходите дорогу.
  • Самое главное — это дисциплина и режим дня. Невозможно быть в форме, если вы не высыпаетесь.
  • Последний прием пищи — за 3 часа до сна. Обязательно нужна активность: плавание, танцы, гимнастика или просто зарядка в домашних условиях.

Глядя на этих красивых и успешных женщин, становится ясно — чтобы поддерживать себя в форме, не нужно прибегать к помощи диет. Залог стройности и красоты — это правильное питание, отказ от вредных привычек и ежедневная активность.

»

Отличная статья 0

Уход за волосами – советы от Екатерины Климовой

5 советов по уходу за волосами от Екатерины Климовой

Автор статьи

Юлия Батруддинова

Время на чтение: 5 минут

АА

Российская актриса Екатерина Климова имеет многомиллионную армию поклонников. И это неудивительно, ведь артистка невероятно красива, успешна и обаятельна. Особенно прекрасны ее огромные зелёные глаза и шикарные локоны. Эта статья расскажет, как совершать уход за волосами по советам Екатерины Климовой.


Совет 1: правильно питаться и пить достаточное количество воды

Екатерина Климова убеждена, что красота – это отражение здорового организма, и лучшим уходом за волосами является питание, содержащее достаточное количество витаминов и минералов.

Рацион актрисы вот уже много лет выстроен по определенным правилам:

  1. Раздельное, но при этом разнообразное питание.
  2. Отказ от высококалорийных продуктов.
  3. Ежедневное употребление творога.

творог

Кроме этого Екатерина начинает свой день с выпитого стакана чистой воды, а в процессе работы обязательно делает перерывы, чтобы восполнять водный баланс.

Обратите внимание! Врачи считают, что улучшить состояние волос помогают такие продукты, как красное мясо, орехи, творог, рыба семейства лососевых.

Совет 2: регулярно делать маски для волос

Екатерина, по ее словам, всегда находит время для того, чтобы сделать укрепляющую или восстанавливающую маску для волос. Неважно, домашний это уход за волосами или купленное в магазине средство.

Ещё одна поклонница масок для волос, обладательница красивой шевелюры, телеведущая Ольга Бузова однажды сказала журналистам: «Недавно я поняла, что красивые, ухоженные волосы — это, в первую очередь, здоровая кожа головы, поэтому я подбираю бальзамы и маски, хорошо увлажняющие кожу. Особенно люблю маски с натуральными маслами».

маска для волос

Если нет времени и желания на изготовление масок по «бабушкиному рецепту», то всегда можно прибегнуть к фабричной продукции, так щедро предоставляемой нам современным рынком: смываемые и несмываемые средства по уходу за волосами, специально разработанные линейки масок для ухода за окрашенными и ослабленными волосами. Маски можно заменить спреем-уходом для волос, кремом-уходом для волос или бальзамом. Все вышеперечисленные средства, предназначенные для ежедневного ухода за волосами, можно без труда купить в косметическом отделе любого магазина.

Совет 3: давать волосам «отдохнуть»

Екатерина признается, что один из секретов ее красивых волос в том, что она периодически устраивает «выходные» от всех процедур: моет голову раз в три дня и старается реже расчесываться. Актриса является многодетной мамой и учит старшую дочь тому же правилу – правильно ухаживать за детскими волосами, не перегружая их ежедневным мытьём.

Ким Кардашьян тоже не признает в качестве ухода за волосами частое применение шампуня. Как-то американская светская львица поведала свой способ сохранения волос в идеальном состоянии: «В первый день мой стилист делает начес, во второй мы, как правило, делаем небрежную прическу, на третий день на волосы наносим немного масла и разглаживаем утюжком. В четвертый день я собираю волосы в конский хвост, и только на пятый мою».

Екатерина Климова

Совет 4: делать массаж

Екатерина Климова – большая поклонница массажа. И хорошим способом поухаживать за волосами после тяжёлого съёмочного дня считает качественный массаж головы.

Массирующие движения улучшают кровообращение, усиливая приток крови к луковицам волос, улучшая их питание. Ещё Гиппократ когда-то сказал: «Эффект массажа – естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни».

Внимание! Дерматологические заболевания волосистой части головы и повреждения кожи являются противопоказанием для массажа!

Совет 5: довериться профессионалам

Артистка очень положительно относится к салонным процедурам, например, окрашивание она доверяет только профессиональным стилистам.

красивые волосы

Хорошие салоны красоты могут предложить множество вариантов профессионального ухода за волосами:

  1. Кератиновый или коллагеновый уход.
  2. Ламинирование волос.
  3. Нанесение на кожу головы специальных средств по уходу за волосяными фолликулами, содержащих витамины, керамиды и натуральные масла.
  4. Озонотерапия.

Пример Екатерины Климовой лишний раз подтверждает, что самые простые правила ухода за собой могут дать потрясающий эффект. А ещё одна из красивейших отечественных актрис считает, что женская привлекательность должна идти изнутри и начинается она с жизнелюбия и искренности.

Автор статьи

Юлия Батруддинова

Автор-эксперт журнала Colady, журналист и лингвист-переводчик. Темы, на которые пишу и которые близки и понятны: диеты, кулинария, дети, воспитание, отношения, психология, фитнес и спортивное питание, путешествия и туризм, хобби и увлечения, рукоделие, культура и искусство, литература, домашние питомцы, праздники, детская мода, звездная жизнь. Люблю свою семью, люблю готовить и очень люблю путешествовать.  

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Опубликовано 24 декабря, 2019 в рубрике: Красота;

Beauty-досье Екатерины Климовой | Практика на www.elle.ru

Актриса Екатерина КЛИМОВА делится секретами красоты и ухода за собой

Помада или блеск для губ?
Если на каждый день, то блеск. Полупрозрачный, увлажняющий, с приятным ароматом. Такой, как Juicy Tubes, 22 Melon, Lancôme.

Короткие или длинные волосы?
Зависит от предлагаемых ролей. Но, по-моему, длинные волосы смотрятся женственнее.

Окрашивание или натуральный цвет волос?
Обычно я крашусь в салоне. Но недавно решила проверить свойства стойкой и питательной крем-краски Color Naturals (оттенок 6.34), Garnier. И окрасила волосы самостоятельно. К эксперименту присоединились моя мама и даже няня ребенка. Все остались довольны. У этого средства хорошее соотношение цены и качества. А главное — вполне предсказуемый результат.

Роскошные или недорогие beauty-продукты?
Из недорогих средств у меня есть крем для рук Garnier — очень хороший. Но порой я готова заплатить просто за красоту флакона. Так у меня появился крем для тела Angel, Thierry Mugler, у которого оказался волшебный аромат и нежная текстура.

Тени или карандаш для век?
Карандаш Dior. Им легко прорисовать линию вдоль ресниц.

Спа или спорт?
Занятия спортом не вписываются в мой график работы. Я предпочитаю релаксирующие спа-процедуры.

МОЙ MAKEUP-МИНИМУМ: тушь Sumptuous Extreme, Estée Lauder, тон Vitalumière Aqua, Chanel, кремовые румяна Crème de Blush, YSL, и блеск для губ.

ДЕКОР Мне нравятся золотые украшения. Иногда изящный браслет, как Camélia, Chanel Joaillerie, просто необходим для завершения образа.

ВЫ, ВОЗМОЖНО, НЕ ЗНАЛИ, НО за последнее время я меняла цвет волос раз пять! Сначала для разных ролей, затем для съемки в рекламе Garnier Color Naturals, после которой нужно было вернуть волосам прежний оттенок и продолжить работу в фильме. Поэтому я исправно пользуюсь уходом для волос Kérastase, Opalis, L’Oréal Professionnel, Alterna.

НЕ МОГУ ОБОЙТИСЬ без увлажняющего спрея Moisture Surge, Clinique. Всегда беру его в дорогу.

ЛЮБИМЫЕ ДУХИ ­— Coco Mademoiselle, Chanel, а еще 3 L’Impératrice, D&G, и Rose Essentielle, Bulgari.

ЧАСТО БЫВАЮ в салоне Celebrity на Никольской. Прихожу на массаж лица и тела. Хорошие руки творят чудеса. А вот аппаратным методикам я не доверяю.

P.S. Чтобы волосы блестели, после мытья их нужно ополоснуть холодной водой. Этим секретом со мной поделилась подруга —актриса Татьяна Лютаева. Я попробовала и убедилась, что она права.

Фото: Олег Оболонский & Li; Алена Полосухина

бьюти-правила Екатерины Климовой . Милая Я

Секреты красоты 40+: бьюти-правила Екатерины Климовой

Зрелый возраст и многодетность – не препятствия для идеальной формы. Екатерина Климова подтверждает эту аксиому собственным примером: кажется, будто актрисе удалось повернуть время вспять или получить эликсир молодости. На самом деле, все гораздо прозаичнее: Екатерина придерживается определенной системы правил.

Секреты красоты 40+: бьюти-правила Екатерины Климовой

Система питания

Знаменитость не скрывает: ее рацион достаточно строг. Климова давно исключила из ежедневного меню продукты, вредные для здоровья и фигуры – излишне калорийные, жареные, мучные блюда, десерты с повышенным содержанием сахара и молока. Основу ее питания составляют нежирные сорта рыбы и мяса, злаки, овощи, зеленые салаты, растительные масла и натуральные сладости из ягод и сухофруктов. Соки, детокс-смузи, травяные отвары и зеленый чай – обязательные напитки в течение дня, помимо полноценного питьевого режима. Впрочем, иногда Екатерина позволяет себе отступить от привычного распорядка и полакомиться любимым десертом или жареным картофелем.

Секреты красоты 40+: бьюти-правила Екатерины Климовой

Система фитнеса

Актриса убеждена: регулярные физические нагрузки – залог красивой фигуры в зрелом возрасте. Климова не является ярой фанаткой тренажерного зала, но посещает его несколько раз в неделю, чередуя аэробные и силовые упражнения под руководством инструктора. Активный отдых с семьей – еще одна полезная привычка, которая помогает улучшить тонус тела, зарядиться энергией и укрепить мышцы.

Секреты красоты 40+: бьюти-правила Екатерины Климовой

Система ухода за кожей

Индивидуальный подход, регулярность и терпение – составляющие бьюти-рутины от Климовой. Уход за возрастной кожей требует особого внимания: визит к косметологу поможет определить потребности кожи и составить программу комплексного и эффективного ухода.

Секреты красоты 40+: бьюти-правила Екатерины Климовой

Фото: instagram.com/klimovagram

Секреты красоты 40+: бьюти-правила Екатерины Климовой

Сверхточный гороскоп на неделю 14-20 мая …

Секреты красоты 40+: бьюти-правила Екатерины Климовой

Кто победит на Евровидении 2018: прогнозы экстрасенсов и букмекеров перед …

Все без ума от красоты Екатерины Климовой, почему?

Таким вопросом я задаюсь каждый раз, когда в подборке красивых актрис Голливуда в комментариях кто-нибудь обязательно пишет, что Климова самая красивая актриса на российском телевидении.

Спорить, конечно, не стану Екатерина – эффектная женщина, и для своих 41 года выглядит просто великолепно, но мы забываем самый важный аспект настоящего актера – это талантливая игра. Сказать, что Климова талантливая актриса – это все же слукавить, как тоже, что заявить, что Анджелина Джоли – гений актерского мастерства.

Каждая женская роль имеет особый типаж – роковая женщина, нимфетка, инженю и так далее. Эти образы подобраны уже не один десяток лет, и перейти из одного в другой порой крайне сложно, так и с Климовой. Она отлично отыгрывает свой типаж, но на этом все.

мне Екатерина запомнилась всего в нескольких фильмах, но и в них она сыграла примерно одинаково – это «Мы из будущего», третий фильм «Антикиллер» и «Григорий Р.». Больше нигде вспомнить ее не могу.

Лично мне кажется довольно излишним чересчур частое оголение актрисы в кадре, как будто режиссер специально идет на этот ход, чтобы зритель смотрел его фильм или телесериал. Фигура у Екатерина – отличная, но ведь в первую очередь нужно обращать внимание на актерское мастерство и раскрывать персонажа. Стоит заметить, что Екатерина окончила Щепкинское училище с красным диплом, а это не хухры-мухры, его в переходе не купишь.

В целом я солидарен с большинством, что актриса бесподобна как женщина, но давайте уже оценивать актрису по ролям, а не по размеру бедер и бюста. В пример могу привести Ирину Горбачеву, которую сложно назвать красивой в широком смысле слова, но вот талантом Бог ее явно не обделил, в чем можно убедиться, посмотрев фильмы «Аритмия» и «Громкая связь»

Источник

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о