Если кружится голова когда встаешь ночью и утром: По утрам кружится в голове шатает. Методы лечения | Красота и здоровье

По утрам кружится в голове шатает. Методы лечения | Красота и здоровье

Чтобы определить, как помочь от головокружений по утрам, следует разобраться в возможных причинах. Согласитесь, каждый раз начинать таким образом своей день – это мало приятная альтернатива, да и чем все это может закончиться? Одно дело, недосыпание наряду с напряжением на работе, совсем другое состояние, когда вам необходима реальная помощь.

Причины, по которым кружится голова

Равновесие – это, прежде всего хороший вестибулярный аппарат. Когда он имеет нарушения, у человека могут возникнуть головокружения и прочие симптомы. Такое может произойти во время укачивания, но почему же такое происходит после сна. Существуют такие причины:

1. ДППГ – самый распростарненный вариант, которые имеет доброкачественный прогноз и позволяет излечится в большинстве существующих случаев.Чтобы определить есть ли у вас ДППГ, необходимо присесть и вытянуть ноги, повернуть голову налево, затем лечь, и повернуть ее вправо. Ощущения слабости, когда кружится голова, возникают и во время бега, иных физических нагрузках. Часто эта же причина проблем многих пожилых людей.Но самая приятная новость для тех, кто все же подвергся этой болезни – она излечима, приступы непродолжительны. Необходимо изучить несколько упражнений вращения головой и смены позиций тела. Если же симптомов больше, как например, учащенное сердцебиение, бледное лицо и слабость, то врач старается приписать таблетки.

2. По утрам могут возникнуть головокружения по причине защемления нервных окончания, сосудов, как следствие кровь перестает поступать к голове в необходимом количестве. Почему же так происходит? Все дело в неправильной подушке, некомфортной позиции сна. Только утром мы осознаем, что все не так по своим ощущениям. Если за этим вопросом не следить может развиться болезнь шейного остеохондроза, когда отростки защемляют нервные окончания и сосуды, от сюда кружится голова, болит, онемевает шея.Препараты, содержащие кальций и упражнения ЛФК – это основные приемы, позволяющие вылечить эту проблему. В качестве профилактических мер – плавание станет прекрасным решением проблемы. Также следует обратить внимание на ортопедический матрац и подушки жесткого типа, валик под шею – все это поможет избежать таких проблем.

3. Как правило, в возрасте после 55-60 лет сосуды истончаются, деформируется шейный отдел, ухудшается работа вестибулярного аппарата, и избежать утром головокружения не получается.

4. Из-за болезни Меньера после сна не только кружится голова, но возникают проблемы со слухом. Дождавшись утра, может возникнуть тошнота, но это скорее побочный синдром.

5. заболевания крови, атеросклероз.

6. инфекции могут оказывать давление на сосуды, став причиной головокружения.

7. причины таких симптомов могут скрываться в депрессии, тревожности, фобиях.

8. у женщин, которые находятся на диете может кружится голова из-за нехватки сахара для головного мозга.

9. вегето-сосудистая дистония, когда сосуды ведут себя не в соответствии с нуждами организма, когда надо расшириться, они сужаются. В 80 процентах случаях, выпадают именно эти причины неприятного состояния.

10. выполняя физическое упражнение, вы можете сделать резкое движение головой, поворот шеи, что нарушит кровоснабжение в мозг, осложнит координацию движений, поэтому стоит крайне внимательным при выполнении физических движений, которые связаны с задачами укрепления мышц шеи. Проблемы могут быть связаны и со старыми травмами, полученными от удара головой.

11. элементарное отравление тоже может стать причиной головокружения.

Как вы видите, причин много, но определить самостоятельно, в чем дело сложно, поэтому стоит довериться процедуре диагностики. Если же что-то серьезное, то врач сразу же возьмется за лечение.

Посещение врача при головокружениях по утрам

Почему вопрос головокружения настолько серьезен? Он может оказаться симптомом серьезного заболевания. Есть вероятность того, что симптом может стать предиктором инсульта головного мозга. Резкая смена положения снижает кровоток в мозговую ткань, что и провоцирует появление симптома. По наступлению утра, может быть головокружение, которое сигнализирует о гипертоническом кризе, повышении артериального давления. Некоторые заболевания сопровождаются возникновением порой даже тромбов. Со временем с потоком крови они попадают в другие органы.

Если случился приступ, стоит исследовать свою активность крови, возможно, вам следует провести профилактическое лечение. Самые опасные симптомы, при которых следует бежать к врачу:

1. слабость в мышцах вплоть до того, что человек не в состоянии сделать движения;

2. кружится голова в сопровождении с болями;

3. повышенная температура, возникновение рвоты;

4. онемение конечностей, нарушение чувствительности.

Если все эти симптомы переплетаются, то необходимо задуматься о серьезных последствиях и вызове врача. Когда кружится голова, пациента могут обследовать сразу же несколько врачей — офтальмолог, невропатолог, эндокринолог. Проводится рентген черепа, позвоночника, УЗИ, томография и т.д. все эти анализы смогут пролить свет на состояние пациента и определить, почему возникли проблемы и как их устранить.

При визите к врачу-кардионеврологу или обычному неврологу, опишите как по наступлению утра, кружится голова, проявляется тошнота и т.д. Детальное описание позволит понять, почему голова кружится и к какому специалисту вас отправить для оказания квалифицированной помощи. Чтобы исключить остальные болезни, доктора чаще всего проводят:

1. рентген шейного позвоночника;

2. допплеографию сосудов чтобы выявить наличие проблем с сердечно-сосудистой системой.

3. МРТ, чтобы определить наличие проблем с нервными тканями.

Если проблемы с головокружением возникли у ребенка, то стоит обратится е педиатру, детскому неврологу, травматологу, гастроэнтерологю.

Оказание помощи в остальных случаях

Только когда будут определены причины, которые привели к головокружению после сна и потери равновесия, тогда и будет принято решение по терапии. Эффективное лечение сможет еще и предупредит проявление такого приступа.

Когда курс лечения определен вашим врачом, необходимо придерживаться советов по диете. Чтобы утром не мужала тошнота и не начала кружится голова, необходимо выпить натощак стакан воды. Помогают также настойки на травах – мяте, мелиссе, лимоннике, что послужит более бодрящим средством.

Завтрак в таком случае – это спасение, без него не обойтись. Начините свой день со сбалансированного питания, поскольку углеводы лучше употреблять по утрам, то включите в рацион фрукты. Вредные привычки тоже стоит истребить, они и являют собой причины головокружения.

Одним из препаратов, которые используют врачи при лечении, является Бетагестин, который устраняет причины головной боли, тошноты, слабости.

Кружится голова может в двух случаях – при первичных причинах и вторичных. В первом случае причины связаны с патологией головного мозга, во втором же — с заболеваниями, которые приводят к нарушению его функционирования. При резком возникновении головокружения, вы можете потерять равновесие, чтобы этого не произошло, стоит сразу же прилечь. Расположите голову и плечи на одном уровне. Так быстрее нормализуется кровоснабжение. Чтобы не спровоцировать новый приступ, не делайте резких движений. Если проблема стала регулярной, обратитесь к врачу.

Беременность и головокружения

Причины головокружений могут быть связаны с более приятными вещами, например, беременностью. Никакой опасности для организма женщины нет, если такие симптомы возникают периодически и не оказывают влияния на общее состояние женщины. Если же кружится голова у будущей довольно часто, то стоит отправиться к своему женскому консультанту. Ведь проблемы могут заключаться в:

1. Из-за нехватки в организме железа возникает железодефицитная анемия. Она решается принятием препаратов с составляющими компонентами – железом и витаминами;

2. Во время беременности может понизиться уровень глюкозы, который возобновить можно путем рационального питания.

3. Еще одна распространенная проблема для беременных – остеохондроз.

4. Когда человек резко встает с положения лежа, кровоток не успевает заполнить головной мозг кислородом и от этого кружится голова.

5. Не стоит соблюдать при беременности диету, ведь можно стать постоянной жертвой головокружений после сна.

Вращательное головокружение по утрам — вопрос от пациента медицинского центра «ГУТА КЛИНИК»

Вопрос

Автор: Екатерина Д. , 11.09.2013

Вопрос от:

Екатерина Д.

11.09.2013

Здравствуйте. Прошу помочь мне с моей проблемой. Я старадаю много лет, и никто так и не смог точно понять причину. У меня системное и несистемное головокружение. Качество жизни снижает и то, и другое, к тому же я не знаю, может ли первая проблема вызывать вторую, или это разные темы. Сейчас я хочу спросить только про вращательное головокружение. По утрам возникает (раз в несколько месяцев или недель) сильное головокружение, вращательное, всегда справа налево, случавшееся раньше раз в несколько месяцев, а теперь это стало происходить чаще. Происходит обычно утром после сна, иногда ночью, иногда рано утром, даже если не могла заснуть. Начинается часто с вечера – я чувствую какое-то «уплывание» и легкое головокружение, неустойчивость, голова гудит. Иногда при этом тяжелые ощущения в верхней части спины. Два раза это точно было спровоцировано долгим сидением за письмом, то есть когда голова наклонена. В общем, головокружение очень сильное, предметы всегда едут справа налево. Головной боли нет. Она, правда, иногда бывает уже потом, после приступа. В это время, естественно, сильная слабость, тошнота, спазмы, позывы на стул, мокрые конечности, удушье и т.д. Обычно заканчивается довольно скоро, но бывает, что длится долго, состояние очень мучительное, ничего не помогает, стоит хоть немного пошевелиться и изменить положение тела, начинается снова. Встать невозможно. Бывает, помогает черный чай с сахаром и шоколадом, но не всегда. Давление было в норме, когда удавалось его измерить. Дальше в течение дня, а то и нескольких, состояние паршивое, голова тяжелая, тошнит, слабость и т.д. Бывали и полуобмороки в этом состоянии. Периодически у меня звон в правом ухе. То есть звон постоянный, но иногда (на несколько недель или месяцев) он исчезал, потом снова появлялся, тоже надолго. При этом есть ощущение небольшого давления где-то внутри уха, скорее, под ним. Нужно делать МРТ, потому что я боюсь, в том числе, невриномы, но утешает то, что в 2009 я делала МРТ, времени прошло немало, но на тот момент у меня уже были все эти жалобы, ничего плохого у меня не нашли, сказали, что все в норме. Да, при приступах вращательного головокружения лечь невозможно, становится еще хуже. Я ложусь полусидя, не шевелюсь. Единственный способ это преодолеть – попытаться уснуть. Если получается, потом обычно отпускает. Однажды, правда, не отпускало несколько часов. Два раза это точно было спровоцировано долгим наклоном головы вперед – несколько часов писала за столом, после чего началось вращение. Во время приступа головокружение, стихнув, начинается вновь, если голову хотя бы немного переместить, то есть от любого малейшего движения. Тяжелые ощущения в шее в это время есть. Сопровождается обморочным состоянием, тошнотой, сильным спазмом по всему телу, особенно страдает живот, позывами на стул, руки и ноги мокрые и слабые. После приступа пару дней очень тяжелая и дурная голова, слабость, несистемное головокружение в это время усиливается. При наклонах мне хуже, сразу темнеет в глазах. Голову я вообще стараюсь не поворачивать. Укладываюсь спать, пытаясь придать шее удобное положение, не получается, бессонница усугубляется, потому что я боюсь заснуть в неправильном и неудобном положении, а удобного не нахожу. Сплю на звенящем ухе, на левую сторону стараюсь не поворачиваться, хотя, может, именно на ней и надо спать? У меня было чувство, что лежание на противоположном ухе может провоцировать вращательное головокружение, а если у меня есть болезнь Меньера или ДППГ, я не знаю, на стороне какого уха нужно спать. Про ДППГ пишут, что состояние длится не более минуты-двух. Значит, это не про меня, у меня бывает, что кружится часами, с перерывами, то есть я принимаю положение полусидя и не шевелю головой, если головокружение становится меньше, я так и сижу, стоит пошевелиться, оно начинается снова. Бывает, что я засыпаю, просыпаюсь, и оно уже не возникает. А бывает, что я лежу час, два, три, могу заснуть, потом пытаюсь подняться, головокружение возникает снова, и я опять ложусь. Еще не знаю про снижение слуха и заложенность уха. Приступы, в общем, наверное, не сопровождаются усилением звона в ухе (если он есть) или его появлением (если его не было до приступа). Тугоухости я не наблюдаю. Снижения слуха не замечаю, но, может, я сама не могу определить это. Сейчас вот звон довольно сильный, какое-то ощущение в ухе есть, небольшая заложенность, или как это описать. Но на этом фоне приступов может не быть, равно как они могут появляться и на фоне отсутствия звона в ухе. Также я подумала о том, что у меня хрон. тонзиллит, сейчас (последние года 3-4) ситуация намного лучше, но все равно правая (как раз где это ухо) миндалина сильно увеличена и часто гноится. Может, какая-то общая инфекция из-за близкого расположения? По описанию из того, что я читала, это больше походит на вестибулярный неврит. Пишут, что при движениях головы или изменении положения тела головокружение усиливается и что оно может уменьшаться при фиксации взора, у меня так и есть. Про ДППГ читаю, что эти приступы недолгие и вроде бы продолжительность болезни не может растягиваться на несколько лет? Нарушений слуха я, вроде бы, не наблюдаю. Сейчас звон в ухе постоянный, к этому прибавилось ощущение легкой заложенности. Но приступы возникали у меня и на фоне отсутствия шума в ухе. Я не знаю, что мне делать и как разобраться во всем этом. Попробую попасть на прием в вашу клинику, проблема в том, что я не могу сейчас выходить из дома, жду подходящего времени. Можно ли по подробному описанию сделать хотя бы какие-то предположения? И какие исследования/тесты мне нужны? Спасибо.

Ответ

Отвечает: Замерград Максим Валерьевич ,

Здравствуйте.

Заочно даже предположить причину головокружения трудно.

По Вашему описанию я бы предположил мигрень-ассоциированное головокружение или синдром Меньера. Еще, вероятно, есть и определенный психогенный компонент, выраженность и вклад которого пока трудно определить.

Проконсультируйтесь очно у невролога и отоневролога. Кроме того, вероятно, потребуются специальные исследования: вестибулометрия, аудиометрия, электрокохлеография.

С уважением,
Замерград Максим Валерьевич,

врач-невролог, к.м.н.

Боль после сна

Причин возникновения болей после сна – не счесть. Прежде всего, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить достаточно редкое, но всё же встречающееся заболевание — анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева).

Этому заболеванию свойственны ночные боли в пояснице, однако, только специалист может подтвердить или снять этот диагноз. При болезни Бехтерева наблюдается такая достаточно специфическая картина – в течение трёх месяцев возникают очень болезненные ощущения в пояснице, несколько ограничена подвижность позвоночника по утрам, состояние покоя только их увеличивает. Очень тянет и болит поясница после сна.

Ещё одной, но уже распространённой, причиной ночных болей в пояснице является остеопороз. Иногда при этом заболевании боль в пояснице ночью становится просто невыносимой. Достаточно часто проявляются и утренние боли в пояснице. Тогда желательно принять какое-либо обезболивающее, а утром, всё равно, собравшись с духом, идти к врачу.

Достаточно сказать, что и грыжа межпозвонковых дисков, и остеохондроз, и мышечный спазм, и, так называемая, нестабильность позвоночника, свойственная женщинам в период постменопаузы – всё это может привести к такому неприятному явлению, как ночные и утренние боли в пояснице.

Только остеопат может поставить вам правильный диагноз, тем более что современный уровень диагностики позволяет это сделать с лёгкостью. А современная медицина имеет в своём арсенале достаточно методов, чтобы устранить все проблемы, связанные с заболеваниями, вызывающими боль в пояснице ночью.

Головная боль после сна

Первая причина, по которой голова болит после сна — это передавливание кровеносных сосудов головы и шеи. Если вы долго лежите на одном боку — сосуды на этой стороне головы передавливаются, сужаются — возникает отек, который еще долго не позволит возобновиться нормальному кровообращению. При этом нервы в сосудах воспаляются, а для защиты воспаленного участка мозг посылает сигналы окружающим мышцам головы (височной, затылочной, лобной) чтобы они напрягались и защищали больной участок. Напряжение мышц еще больше сдавливает сосуды и нервы. И когда вы просыпаетесь — чувствуете тяжесть и сдавливание с одной стороны головы.

Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться — т.е. проспите всю ночь в одной позе. Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией организма.

Еще один способ усилить отек — выпить перед сном большое количество жидкости.

Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.

Вторая причина головной боли после сна — кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в квартире с закрытыми окнами. А т.к. мозг во время сна продолжает работать и нуждается в энергии, то из-за недостатка кислорода — выделяются токсичные вещества, которые и воздействуют на болевые рецепторы сосудов мозга.

Третья причина — из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает головную боль.

Чтобы повысить свои шансы на головную боль после сна — обязательно поспите утром пару лишних часиков. Таким образом, и напряжение мышц увеличится и интоксикация мозга.

Кроме того, всем известно, что очень часто болит голова, если поспать на закате солнца. Дело в том, что после заката резко падает уровень электромагнитного излучения от солнца, которое влияет на все внутренние процессы в организме. В состоянии бодрствования организм успевает адаптироваться к новым условиям, а во время сна изменений не происходит и нарушается электромагнитный баланс крови, что может вызвать головную боль.

За несколько  сеансов в клинике «ОСТЕОМЕД» остеопат не только снимет мышечные и внутрикостные напряжения, которые способствуют некоторым видам головных болей, но и существенно усилит защищенность вашего тела к внешним воздействиям. Головная боль не будет проявлять себя, нормализуется давление, улучшится настроение.

Голова болит от того, что «внутричерепное давление повысилось». Так ли это?

«Тошнит, боль распирает голову, она как будто вот-вот взорвется. Лезу в интернет, ввожу симптомы, читаю: давление внутри черепа выросло. И что теперь мне делать?»
Знакомо? Такой путь проходят многие наши пациенты.

Как на самом деле обстоят дела с внутричерепным давлением (ВЧД) – поможет разобраться врач-невролог, кандидат медицинских наук, руководитель нашей клиники Кирилл Скоробогатых.

Состояния, когда повышается внутричерепное давление, бывают крайне редко. И даже если вы чувствуете, что боль распирает голову изнутри, с давлением внутри головы это никак не связано. 

У настоящего повышения ВЧД есть свои особые признаки. Голова болит каждый день, боль распирающая, провоцируется при кашле, чихании и в положении лёжа. Ещё страдает зрение и причину – отек на глазном дне – может обнаружить офтальмолог.

Почему повышается давление? Это бывает из-за объемных образований (опухолей, крупных аневризм), но они крайне редки и их можно быстро исключить, сделав МРТ. Еще более редкая причина повышения ВЧД – заболевание «идиопатическая внутричерепная гипертензия». При нем новообразований на МРТ нет, а давление действительно повышено. Очень быстро при этом заболевании меняется зрение: изображение становится нечетким по краям, возникают вспышки перед глазами. Заболевание крайне редкое, даже в нашу специализированную клинику головной боли такие пациенты приходят всего 1-2 раза в год.

Как понять, что ВЧД повышено? Если есть признаки, о которых рассказано выше, делают МРТ, чтобы исключить новообразования, и осмотр глазного дна. Если и на МРТ и на глазном дне все ОК, то повышение внутричерепного давления крайне маловероятно и нужно искать другую причину боли. По статистике, в подавляющем большинстве случаев голова болит по причине мигрени или головной боли напряжения.

Подписывайтесь на наш Инстаграм, чтобы читать свежие материалы о диагностике и лечении головной боли!

Почему по утрам часто бывает дурно, и что с этим делать

У недомогания по утрам может быть много причин
Фото: pixabay.com

Тошнота и проблемы с желудком по утрам могут быть связаны с неправильным образом жизни или болезнью.

В большинстве случаев причины утреннего недомогания кроются в образе жизни и их можно быстро устранить.

Вот одни из наиболее частых причин плохого самочувствия по утрам:

• Вы беременны: утреннее недомогание — частый симптом у беременных. Если вы не уверены, сделайте тест, чтобы исключить эту причину.

• Не выспались: беспокойная ночь, кошмары и связанное с этим недосыпание может вызвать тошноту, головные боли и плохое настроение на следующий день. Старайтесь спать 7-8 часов.

• У вас гипогликемия: если вы долгое время не ели перед сном, возможно, у вас упал уровень сахара. Справиться с тошнотой поможет кусочек сладкого или банана.

• Ели жирную пищу: если накануне вечером вы ели фаст-фуд, это может привести к изжоге, а по утрам к тошноте. Избегайте жирной пищи позже, чем за два часа до сна.

• Выпили много алкоголя: чрезмерное употребление алкоголя приводит к тошноте и головным болям на утро. Постарайтесь ограничить выпивку и всегда ешьте достаточно, прежде чем пить.

• Эмоциональные проблемы: если долго носите в себе психологические проблемы, напряжение на живот может резко возрасти. В этом случае поможет психолог.

Если утреннее недомогание не проходит с помощью приведенных выше советов, возможно, это признак более серьезных проблем.

• Желудочно-кишечная инфекция: даже если у вас нет рвоты или диареи, это может быть инфекция, поскольку у некоторых людей симптомы незначительны.

• Поджелудочная железа воспалена: если тошнота не проходит по утрам, причиной может быть воспаление поджелудочной железы.

• Синдром раздраженного кишечника: если вы часто страдаете от вздутия живота, газов, болей в животе и тошноты, возможно, у вас синдром раздраженного кишечника. Это может быть причиной утреннего недомогания.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как понять, что в организме не хватает белка.

Ученые предупредили о многолетних последствиях коронавируса для организма :: Общество :: РБК

Первоначальное предположение, что следствием болезни служит лишь пневмония, оказалось ошибочным. Пострадать могут самые разные органы

Фото: Тимур Батыршин / РИА Новости

Первоначальные предположения, что COVID-19 оказывает негативное влияние только на органы дыхания, оказались неверными. Как сообщает агентство Reuters, ученые в разного рода исследовательских центрах в США пришли к выводу, что болезнь наносит удар по всему организму человека, а ее негативные последствия могут сказываться еще много лет.

Так, кардиолог Эрик Тополь из института в калифорнийской Ла-Джолла указывает, что коронавирус бьет и по сердцу, и по печени, и по почкам. «Сначала мы думали, что это респираторное заболевание. И даже подумать не могли, что воспаление легких только первая стадия», — заявил он. По словам медика, негативными последствиями болезни могут быть ухудшившаяся свертываемость крови, сильные головные боли, головокружение.

Суточная смертность снизилась. Самое актуальное о пандемии на 22 августа

Кардиолог Садия Хан из Чикаго также указывает, что негативные последствия коронавируса стали сюрпризом для ученых. По его словам, если сначала врачей больше интересовало, как протекает болезнь у пациентов с хроническими заболеваниями, то сейчас не менее важно понять, как проходит процесс восстановления у тех, кто перенес коронавирус без госпитализации. «Многие жалуются на усталость, одышку. И очень сложно сказать, сколько все это у них продлится», — признал заместитель главы американского центра по контролю заболеваемости Джей Батлер. Хотя в среднем коронавирус держится в человеческом организме 2–3 недели, в 10% случаях симптомы остаются даже при уже отрицательном тесте. Речь идет в том числе о потере обоняния и вкуса.

Ранее ученые из Калифорнии, об исследовании которых сообщала Financial Times, пришли к выводу, что коронавирус протягивает щупальца от зараженных клеток, из-за чего и распространяется по организму.

Это открытие позволило ученым предположить, что для борьбы с болезнью можно использовать препараты, которые обычно применялись для лечения рака.

Ученые: сон после приема спиртного не бывает полноценным

23 января 2013

Обновлено 24 января 2013

Подпись к фото,

Алкоголь приводит к нарушениям в различных стадиях сна

Получено научное подтверждение того, что прием алкоголя на ночь может помочь заснуть, но при этом нарушает естественные циклы сна и бодрствования.

По данным сотрудников Лондонского центра сна, спиртное снижает продолжительность засыпания и вызывает глубокий сон. Однако при этом страдает цикл «быстрого» сна, во время которого появляются сновидения и который является важнейшим для восстановления сил.

Длительное злоупотребление спиртным может привести к бессоннице.

До недавнего прошлого доза спиртного перед сном не считалась такой уж опасной — пациентам в домах престарелых и в больницах иногда даже предлагали выпить горячительного на ночь.

По словам доктора Иршада Эбраима, медицинского директора Лондонского центра сна, люди, привыкшие выпивать перед сном, рискуют очень многим.

Разбитый сон

«Стакан-другой может в краткосрочном плане помочь заснуть, но если это станет привычкой, то может привести к серьезным проблемам со сном», — предупреждает он.

«Если спиртного не избежать, лучше выпить за два часа до сна, потому что за это время действие алкоголя ослабевает», — считает ученый.

Но это дело опасное, потому что спиртное не только вызывает привычку, но и приводит к подавлению природных ритмов в деятельности мозга, которыми сопровождаются сновидения и которые являются условием полноценного сна.

Подпись к фото,

Нарушения дыхания, вызванные алкоголем, могут быть опасными

Кроме того, алкоголь приводит к нарушению дыхания. В результате люди начинают страдать от храпа, а хронический храп может приводить к опасному нарушению ритма дыхания и даже его остановке. Это состояние называется апноэ.

На основании детального исследования 20 случаев доктор Эбраим и его коллеги пришли к выводу, что алкоголь влияет на три аспекта сна.

Во-первых, спиртное ускоряет засыпание. Во-вторых, оно вызывает очень глубокий сон. Эти симптомы весьма напоминают отклонения, наблюдаемые среди пациентов, принимающих антидепрессанты.

Это может объяснять привлекательность спиртного для многих, страдающих от бессонницы.

Однако есть и третий аспект сна, который нарушается под воздействием алкоголя позднее, во время фазы, сопровождающейся быстрыми движениями глаз. Это так называемая «быстрая» стадия сна, которая является наиболее продуктивной для отдыха и восстановления нормальной психофизиологической активности человека.

Нарушения этой стадии сна, вызванные алкоголем, известны уже давно. Однако впервые экспериментальные данные наблюдений сведены воедино и опубликованы в статье в журнале Alcoholism: Clinical & Experimental Research.

Крис Идзиковски, директор Эдинбургского центра сна, считает, что алкоголь в целом не может служить снотворным: «Сон под воздействием спиртного может быть глубоким в своей начальной стадии, но затем становится разбитым. Кроме того, такой глубокий сон может вызывать храп и остановку дыхания».

Связь между сном и головокружением

Головокружение, кружение и падение — все это симптомы состояния, называемого головокружением. Если вы страдаете от этих симптомов, вы можете быть обеспокоены тем, что головокружение может мешать вашему сну. Чтобы помочь вам определить связь между сном и головокружением, ознакомьтесь с этой информацией об этих, казалось бы, отдаленных расстройствах. Оказалось, что у головокружения и сна больше общего, чем вы думали.

Общие сведения о головокружении

«Головокружение» — это больше, чем просто знаменитый фильм Альфреда Хичкока.Это состояние вызывает сильное головокружение и ощущение вращения в уме. Вы можете даже упасть в результате серьезного головокружения, что может привести к опасным несчастным случаям и дополнительным травмам.

Что касается причин головокружения, клиника Мэйо утверждает, что доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) является наиболее частой причиной. При ДППГ у людей бывают короткие приступы головокружения. Триггером ДППГ является внезапное движение головы, например, когда вы садитесь или поворачиваете голову.Лечение ДППГ можно пройти в кабинете врача и поможет избежать приступов головокружения.

Засыпание с головокружением

Если вы чувствуете головокружение, когда ложитесь спать, ваше головокружение может вызвать проблемы при засыпании или вставании утром. Чтобы уменьшить беспокойство, примите следующие меры предосторожности во время сна с головокружением:

• • Установите режим сна, который позволит вашему разуму и телу достичь спокойного состояния до того, как ваша голова коснется подушки.

• • Ограничьте употребление кофеина и алкоголя за восемь часов перед сном.

• • Выключайте электронные устройства, когда ложитесь спать.

• • Примите теплую ванну или душ, чтобы расслабиться и расслабиться.

• • Попробуйте использовать эфирные масла, включая масла лаванды, на подушке или в увлажнителе.

Придерживайтесь своего распорядка каждую ночь, даже в выходные, чтобы ваше тело могло полностью адаптироваться для достижения наилучших результатов.Вы также должны установить установленное время отхода ко сну и время пробуждения как часть своего распорядка сна. Это подготавливает ваше тело к естественному пробуждению отдохнувшим каждый день, поэтому вероятность приступа головокружения снижается.

Расстройства сна и головокружение

Одно нарушение сна, обструктивное апноэ во сне, может быть связано с головокружением. Обструктивное апноэ во сне — это заболевание, при котором горло закрывается и дыхательные пути блокируются, когда человек спит. Это приводит к тому, что больной перестает дышать во сне, что пугает и смертельно опасно.

Согласно исследованию Университета Палермо в Италии и Национальному институту здравоохранения, люди с апноэ во сне чаще страдают от головокружения. Причина в том, что когда вы чувствуете усталость из-за хронического недосыпания, симптомы головокружения обостряются. Вы чрезмерно чувствительны к свету и звуку, которые связаны с вашим внутренним ухом.

Чтобы лучше понять это, если вы испытываете укачивание, то это вызвано чрезмерно чувствительным внутренним ухом.Когда вы принимаете таблетки от укачивания, это снижает чувствительность, а также связанное с этим головокружение.

Важность сна при головокружении

Поскольку усталость может привести к головокружению, важно каждую ночь хорошо выспаться. Следуя этим советам по сну и включив их в свой распорядок сна, вы можете помочь бороться с головокружением. Головокружение будет контролироваться в течение дня благодаря улучшению режима сна.

Головокружение: дурноту и головокружение | Cigna

Головокружение — ваша главная проблема?

Сколько тебе лет?

3 года и младше

3 года и младше

от 4 до 11 лет

от 4 до 11 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалище), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Были ли у вас травмы головы?

Вы полностью потеряли сознание (потеряли сознание)?

Если вы отвечаете за кого-то еще: этот человек сейчас без сознания?

(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите нет.)

Вы вернулись к своему нормальному уровню бдительности?

После потери сознания нормально чувствовать себя немного смущенным, слабым или головокружительным, когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя. Но если что-то не так, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрым и бодрым, как обычно.

Есть

Пришел в норму после потери сознания

№

Пришел в норму после потери сознания

Произошла ли потеря сознания в течение последних 24 часов?

Есть

Потеря сознания за последние 24 часа

№

Потеря сознания за последние 24 часа

Появились ли у вас какие-либо новые неврологические симптомы, кроме головокружения?

Есть

Другие неврологические симптомы

№

Другие неврологические симптомы

Есть ли у вас эти симптомы прямо сейчас?

Есть

Наличие неврологических симптомов

№

Наличие неврологических симптомов

Головокружение сильное?

«Тяжелая» означает, что у вас настолько кружится голова, что вам нужна помощь, чтобы встать или ходить.

Были ли у вас внезапные тяжелые потери слуха?

Есть

Внезапная тяжелая потеря слуха

№

Внезапная тяжелая потеря слуха

Головокружение — новая проблема?

У вас ухудшаются симптомы?

Есть

Головокружение усиливается

№

Головокружение усиливается

Симптомы появились после недавней травмы?

Есть

Симптомы появились после недавней травмы

№

Симптомы появились после недавней травмы

Были ли у вас в последнее время моменты, когда вы чувствовали, что вот-вот упадете в обморок?

Есть

Эпизоды обморока

№

Эпизоды обморока

Чувствовали ли вы слабость или головокружение более 24 часов?

Есть

Чувствовал слабость или головокружение более 24 часов

№

Чувствовал слабость или головокружение более 24 часов

Вас тошнит или рвота?

Тошнота означает, что у вас тошнота в животе, как будто вас вот-вот вырвет.

Вас постоянно тошнит или постоянно рвет?

Есть

Постоянная тошнота или рвота

№

Постоянная тошнота или рвота

Как вы думаете, может ли лекарство вызвать головокружение?

Подумайте, началось ли головокружение после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Есть

Лекарство может вызывать головокружение

№

Лекарство может вызывать головокружение

Чувствуете головокружение более 5 дней?

Есть

Головокружение более 5 дней

№

Головокружение более 5 дней

Проблема мешает вашей повседневной деятельности?

Есть

Головокружение, мешающее повседневной деятельности

№

Головокружение, мешающее повседневной деятельности

Многие вещи могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Привычки, связанные со здоровьем и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы.Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Головокружение — это ощущение, что вы или ваше окружение движетесь, когда на самом деле нет никакого движения.Это может быть ощущение вращения, вращения или наклона. Головокружение может вызвать тошноту в животе, и у вас могут возникнуть проблемы со стоянием, ходьбой или удержанием равновесия.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

• Боль в груди или давление, или странное ощущение в груди.
• Потоотделение.
• Одышка.
• Тошнота или рвота.
• Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
• Головокружение или внезапная слабость.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Для мужчин и женщин наиболее частым симптомом является боль или давление в груди.Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота, боль в спине или челюсти.

Симптомы серьезного заболевания могут включать:

• Сильная головная боль.
• Жесткая шея.
• Психические изменения, например чувство растерянности или снижение бдительности.
• Сильная усталость (до такой степени, что вам становится трудно функционировать).
• Трясущийся озноб.

Изменения пульса могут включать:

• Более быстрое или медленное сердцебиение, чем обычно. Это может включать частоту пульса более 120 ударов в минуту (когда вы не тренируетесь) или менее 50 ударов в минуту (если это не нормально для вас).
• Неустойчивый пульс.
• Пропущенные доли.
• Дополнительные удары.

Неврологические симптомы — которые могут указывать на проблемы с нервной системой — могут влиять на многие функции организма. Симптомы могут включать:

• Онемение, слабость или отсутствие движений в лице, руке или ноге, особенно только на одной стороне тела.
• Проблемы со зрением в один или оба глаза.
• Проблемы при разговоре.
• Путаница или проблемы с пониманием простых утверждений.
• Проблемы с равновесием или координацией (например, падение или падение вещей).
• Изъятия.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызвать у вас головокружение или нарушить равновесие.Вот несколько примеров:

• Антибиотики.
• Лекарства от кровяного давления.
• Лекарства, применяемые для лечения депрессии или беспокойства.
• Обезболивающие.
• Лекарства, применяемые для лечения рака (химиотерапия).

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

• Обморок (потеря сознания).
• Чувство сильного головокружения или дурноты, как будто вы можете потерять сознание.
• Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
• Отсутствие бдительности или способности ясно мыслить.Вы можете быть сбиты с толку, беспокоиться, бояться или быть не в состоянии отвечать на вопросы.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
  • Вы находитесь в зоне с интенсивным движением транспорта или другими проблемами, которые могут замедлить работу.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов, вам может скоро потребоваться медицинская помощь .Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

После того, как вы позвоните в службу 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 таблетку аспирина для взрослых (325 мг) или от 2 до 4 низких доз (81 мг) аспирина .Ждите скорую. Не пытайтесь водить самостоятельно.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Травма головы, 4 года и старше

Травма головы, 3 года и младше

Как лучше выспаться с Vertigo

Головокружение — это ощущение движения, когда нет движения, симптом, с которым пациенту помогает мануальный терапевт из Сенека, Южная Каролина. Многие из нас испытали кратковременное головокружение, будь то из-за чрезмерных нагрузок в тренажерном зале, езды на качелях в парке развлечений или от обезвоживания.

Однако головокружение отличается от того, что мы обычно называем простым головокружением или тем чувством, которое вы испытываете, если боитесь высоты. Люди, страдающие головокружением, испытывают сильные ощущения вращения, наклона, покачивания или тяги, из-за которых невозможно почувствовать, что вы можете восстановить равновесие. Другие симптомы, которые часто сопровождают приступ головокружения, включают тошноту, рвоту, головную боль, шум в ушах (звон в ушах), потливость и нерегулярные движения глаз.

Пожалуй, один из самых сложных аспектов жизни с расстройством, вызывающим головокружение, — это хороший ночной отдых.Изменения положения головы могут вызывать приступы головокружения. Многие люди впервые испытывают приступ головокружения, когда ложатся спать или переворачиваются в постели. Читайте полезную информацию, которая поможет вам расслабиться.

Я думаю, что у меня головокружение — что может его вызывать?

Головокружение обычно вызывается расстройством вестибулярной системы, которая включает внутреннее ухо и области мозга, обрабатывающие информацию, связанную с контролем равновесия и движениями глаз.Наиболее часто диагностируемые вестибулярные расстройства, вызывающие головокружение, включают:

• ДППГ (доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение)

Маленькие кристаллы кальция, обычно называемые каналитами или отокониями, которые обычно находятся внутри внутреннего уха, могут вырваться. Освободившись, они могут мигрировать в другие области уха, где они нарушают нормальное движение жидкости и могут посылать в мозг непонятные сигналы о положении головы. Считается, что до 80% случаев головокружения может быть связано с ДППГ.

Аномальное скопление жидкости во внутреннем ухе происходит при болезни Меньера, что приводит к чувству заложенности в ухе, шуму в ушах, колебаниям потери слуха и серьезным приступам головокружения.

• Вестибулярный неврит и лабиринтит

Инфекция, обычно вирусная, может вызвать воспаление внутреннего уха или нервов, соединяющих внутреннее ухо с мозгом. Это воспаление вызывает нарушение передачи сенсорной информации от уха к мозгу, что приводит к головокружению, нарушениям равновесия и изменениям слуха и зрения.

Чтобы узнать больше о связи между травмами головы и шеи и головокружением, загрузите нашу бесплатную электронную книгу, щелкнув изображение ниже.

Головокружение и сон

Менять позу ночью во время сна — это нормально. Однако для людей, страдающих головокружением, это может оказаться проблематичным. В частности, в случаях ДППГ изменение положения головы может вызвать приступ головокружения. Для людей, страдающих болезнью Меньера, лежание в постели может позволить жидкости и давлению накапливаться во внутреннем ухе.Когда головокружение начинает нарушать ваш нормальный цикл сна, его последствия могут быстро увеличиваться. Недостаток сна и беспокойство по поводу того, может ли случиться приступ головокружения, могут ухудшить ваше настроение и способность сосредотачиваться, что, в свою очередь, может усилить симптомы головокружения. Головокружение не только может нанести ущерб вашей жизни, когда вы бодрствуете, но и лишить вас столь необходимого сна.

Чтобы снизить ваши шансы на эпизод головокружения, нарушающего сон, вы можете начать делать несколько вещей, которые могут вам помочь:

Вы, наверное, слышали, что спать на спине — лучшее положение для позвоночника, но это также и положение для сна, которое предпочитают люди, страдающие головокружением.Сон на спине может препятствовать накоплению жидкости и может препятствовать перемещению кристаллов кальция туда, где им не место. Сон на боку, особенно с опущенным «плохим» ухом, может вызвать приступ головокружения.

Может показаться соблазнительным просто встать с постели утром, но если вы боролись с головокружением, это того стоит. Медленные и преднамеренные движения, чтобы перейти от лёжа к сидению, а затем к стоянию, могут свести к минимуму вероятность приступа.Позвольте своему внутреннему уху постепенно адаптироваться к новому положению головы, просыпаетесь ли вы утром или пользуетесь туалетом посреди ночи.

• Создайте снимающий стресс распорядок отхода ко сну

Стресс может лишить вас способности засыпать или спать, а также может увеличить вероятность приступа головокружения. Придумайте и придерживайтесь распорядка перед сном, который позволит вам расслабиться и подготовиться ко сну. Вы можете включить такие вещи, как йога, медитация, ароматерапия, ведение дневника, чтение и принятие теплой ванны.Также может помочь отказ от экрана, кофеин, алкоголь и тяжелая еда за час или два до сна.

Осмотр шеи для длительного облегчения головокружения

Если вы когда-либо двигали головой и шеей и в результате испытывали приступ головокружения, неудивительно, что шея играет важную роль в состояниях головокружения. Положение головы и положение шеи неразделимы. Куда идет голова, должна следовать шея (и наоборот).Смещение позвонка, расположенного на стыке головы и шеи, атлас (С1), может стать ключом к длительному облегчению для страдающих головокружением.

Хиропрактика верхней шейки матки — это ветвь хиропрактики, которая оттачивает эту деликатную область. Благодаря использованию точной диагностической визуализации и других процедур обследования, индивидуальная настройка выполняется для каждого пациента, что позволяет провести чрезвычайно щадящую и конкретную коррекцию.

Корректировка атласа может помочь в правильном положении головы, дренировании внутреннего уха и оптимальной обработке сигналов баланса.Многие люди, страдающие головокружением в районе Сенеки, нашли длительное облегчение с помощью этой естественной и эффективной техники. Если вы ищете мануального терапевта в Сенеке, Южная Каролина, посетите наш веб-сайт по адресу www.uppercervicalseneca.com, чтобы узнать, что нас отличает, а затем свяжитесь с нами, чтобы назначить бесплатную консультацию.

Артикул:

https://vestibular.org/labyrinthitis-and-vestibular-neuritis

https://www.aafp.org/afp/2010/0815/p361.html

Чтобы назначить консультацию с доктором.Холлидей, позвоните в наш офис Seneca по телефону 864-888-4399. Вы также можете нажать кнопку ниже.

Если вы находитесь за пределами своего района, вы можете найти ближайшего к вам врача по верхнему отделу шейки матки на сайте www.uppercervicalawareness.com.

В. Когда я встал с постели …

В. Когда я однажды утром встал с постели, комната начала кружиться, и у меня закружилась голова. Когда я спросил об этом своего врача, он спросил, кружится ли комната или у меня кружится голова.Какая разница? Что было причиной этого? Почему он задал этот вопрос?

A. Хотя не похоже, что между головокружением и дурнотой должна быть большая разница, разница значительна, особенно в определении причины и лечении.

Если ваше головокружение было истинным головокружением, оно связано с ощущением движения (кажется, что комната вращается), когда его нет, или чрезмерного движения в ответ на какое-то движение. Это может сопровождаться тошнотой и рвотой, а иногда и потерей слуха или звоном в ушах.

Головокружение вызывается аномалиями или поражениями внутреннего уха (органа равновесия), нервов, соединяющих внутреннее ухо с мозгом, или самого мозга. Эти отклонения могут быть вызваны инфекциями, опухолями, травмами головы, сдавлением или воспалением нервов, а также проблемами с кровеносными сосудами, снабжающими эти ткани.

Antivert, антигистаминный препарат, часто рекомендуется для снятия ненормальных ощущений, связанных с головокружением — головокружения, тошноты и рвоты.Более специфическое лечение можно начинать только после установления причины головокружения; например, антибиотики от инфекции.

Симптомы головокружения следует отличать от ощущения дисбаланса, головокружения или обморока. Обморок — это медицинский термин, обозначающий обморок или обморок. В отличие от головокружения, обморок возникает из-за того, что в мозг поступает слишком мало кислорода. Когда это происходит, когда вы внезапно садитесь или встаете, это почти всегда вызвано тем, что туда попадает слишком мало крови.Это называется постуральной гипотензией.

Обморок — обычное явление, которое случается примерно у трети взрослых. Это может не указывать на какие-либо серьезные проблемы, но может быть ранним признаком проблемы, например, с сердцем. Когда вы быстро встаете с постели, существует некоторое время, прежде чем давление в ваших кровеносных сосудах может повыситься, чтобы поддерживать приток крови к мозгу. Если это займет слишком много времени, произойдет головокружение или обморок.

Постуральная гипотензия может быть вызвана множеством состояний, включая периоды стресса или лихорадки, когда сердце в любом случае работает тяжелее.Люди с анемией также более подвержены этой проблеме, потому что кровь, отправляемая в мозг, не содержит столько кислорода. Слабое сердце и некоторые лекарства от высокого кровяного давления также могут способствовать постуральной гипотензии.

Я, конечно, надеюсь, что ваш врач сказал вам, что вызвало у вас головокружение, особенно если он или она рекомендовали лекарства. Если нет и приступы головокружения продолжаются, обязательно проверьте ответы.

Последняя информация о раке толстой кишки: при обнаружении рака одним из наиболее важных вопросов является то, является ли он локализованным или имеет метастазы (распространился на более отдаленные участки).

Самый распространенный способ определить, распространился ли рак — это биопсия или удаление близлежащих лимфатических узлов. Затем их разрезают на тонкие срезы и исследуют ткань под микроскопом на предмет наличия раковых клеток. К сожалению, этот подход не позволяет обнаружить до одной трети уже распространившихся видов рака. Но для рака толстой кишки есть новый способ обнаружить наличие рака, распространившегося на лимфатические узлы. Скотт Уолдман из Университета Томаса Джефферсона в Филадельфии разработал тест, который измеряет присутствие белка, связанного с раком толстой кишки, и показал, что он является гораздо лучшим индикатором наличия или отсутствия рака в лимфатических узлах.

———-

Напишите доктору Доуме в газету Chicago Tribune, комната 400, 435 N. Michigan Ave., Chicago, IL 60611.

Может ли у вас закружиться голова от недостатка? сна

Почему плохой сон вызывает головокружение?

Когда вы думаете о головокружении, есть вероятность, что вы больше ассоциируете проблему с такими проблемами, как низкое кровяное давление, обезвоживание или анемия. Плохой сон — это не первое, что приходит в голову, но есть несколько хитрых способов, которыми плохой ночной сон может способствовать развитию этого симптома; некоторые совершенно прямые, а другие более косвенные.Давайте взглянем на некоторые из них!

1. Плохой сон может вызвать усталость

Неудивительно, что недосыпание неразрывно связано с низким уровнем энергии. Согласно Великому британскому исследованию сна, 88% людей, плохо спящих, борются с усталостью по сравнению с 29% тех, кто хорошо спит. ¹ Итак, помимо снижения уровня энергии в течение дня, как усталость связана с головокружением? Что ж, усталость связана с рядом симптомов, которые потенциально могут способствовать приступу головокружения, таких как плохая концентрация, нечеткое зрение, головные боли, плохая координация и мышечная слабость.

2. Плохой сон может вызвать головную боль

Вы когда-нибудь испытывали сильную головную боль после плохого сна? Если это так, то вы точно не одиноки — очевидно, что у тех, кто страдает от проблем со сном, вероятность возникновения головных болей в 8 раз выше! ² На самом деле, недавнее исследование показало, что лишение сна может быть связано с увеличением количества некоторых белков, ответственных за мигрень. ³ Хотя отношения здесь сложные и могут закручиваться в порочный круг, важно отметить, что головные боли, особенно мигрень, часто связаны с приступами головокружения.Точная первопричина широко обсуждается, но в случаях вестибулярной мигрени считается, что аномальные электрические сообщения в мозге могут играть определенную роль. ⁴

3. Плохой сон способствует колебаниям уровня глюкозы в крови

Низкий уровень глюкозы в крови, как известно, вызывает приступы головокружения в дополнение к другим симптомам, таким как потоотделение, плохая концентрация и усталость. К сожалению, качество сна влияет на уровень глюкозы в крови по ряду причин; Если вы не спите, высокий уровень кортизола может повлиять на эффективность инсулина, а если вы не спите должным образом, это означает, что вы будете более восприимчивы к нездоровой пище.Это означает, что вы с большей вероятностью будете употреблять нездоровую пищу, что приведет к резкому скачку уровня глюкозы в крови, прежде чем он неизбежно упадет.

4. Плохой сон влияет на ваши привычки питья

Если вы чувствуете себя вялым и дезориентированным, то с большей вероятностью вы потянетесь за чашкой чая или кофе, чем за стаканом воды. Хотя кофеин может временно повысить ваш уровень энергии, в долгосрочной перспективе он может вызвать больше проблем, чем пользы. Во-первых, кофеин может блокировать усвоение вами определенных питательных веществ, таких как витамин С и железо.Особо стоит отметить железо — низкий уровень железа часто вызывает головокружение! Однако напитки с кофеином также могут действовать как мочегонное средство, а это означает, что вместо того, чтобы накапливать воду, ваше тело в конечном итоге ее теряет. Это потенциально может вызвать обезвоживание — еще одну серьезную причину головокружения.

5. Плохой сон побуждает принимать лекарства

Снотворные обычно используются для решения таких проблем со сном, как бессонница; однако эти лекарства обычно связаны с некоторыми нежелательными побочными эффектами.На следующий день вы часто можете просыпаться, чувствуя себя разбитым и растерянным, но они также могут вызвать такие симптомы, как головные боли, боли в животе и головокружение!

6. Плохой сон может вызвать стресс

Вы, наверное, заметили, что плохо спите ночью. Вы можете почувствовать, что нервничаете, и вас будет легче волновать, чем обычно. Недостаток сна имеет тенденцию наносить ущерб нашему настроению и может сделать нас более уязвимыми для стресса, беспокойства и других негативных эмоций.Это важно, потому что стресс часто связан с головокружением, так как, когда вы находитесь в состоянии стресса, он может повлиять на ваше дыхание, заставляя вас делать более поверхностные вдохи и делая вас более восприимчивыми к гипервентиляции.

Как избавиться от головокружения?

Хорошо, теперь вы лучше понимаете, как плохой сон может вызвать головокружение, но что вы можете сделать, чтобы от него избавиться? Хорошая новость заключается в том, что если ваше головокружение действительно вызвано недосыпанием, вы можете сделать несколько вещей, чтобы решить эту проблему!

Начните с выяснения привычек сна

Если плохой сон вызвал у вас этот неприятный симптом в первую очередь, то имеет смысл только попытаться решить эту проблему в первую очередь.Есть так много разных факторов, которые могут мешать вашему сну; ваша диета, уровень стресса, пищеварительная система — список бесконечен! Тем не менее, установление правильного режима гигиены сна может иметь большое значение. В идеале подготовка ко сну не должна начинаться, когда вы ложитесь спать.

В идеале, последние пару часов перед сном должны быть спокойными, но в наши дни большинство из нас смотрит телевизор, просматривает страницы на смартфонах или работает на ноутбуках.Эти типы устройств фактически подавляют выработку мелатонина, гормона сна, поэтому их следует избегать перед сном. Постарайтесь также сохранять последовательность — старайтесь ложиться спать в одно и то же время каждую ночь, так как это будет стимулировать ваше тело войти в ритм.

Если вам нужны дополнительные советы по улучшению гигиены сна, не стесняйтесь ознакомиться с моими главными советами здесь.

Подумайте, что вы едите (и пьете!)

Когда дело доходит до головокружения, действительно имеет значение то, что вы едите.Как я упоминал ранее, неправильные продукты почти наверняка вызовут проблемы с уровнем глюкозы в крови, чего вам действительно следует избегать, если вы подвержены головокружению. Может возникнуть соблазн полагаться на быстрые закуски для быстрого прилива энергии, но, опять же, в идеале постарайтесь сосредоточиться на тех, которые обеспечивают более медленное и устойчивое высвобождение. Здесь отлично подойдут такие фрукты, как бананы или овес! Также было бы неплохо включить в свой рацион больше продуктов, богатых железом — помните, низкий уровень железа также является основной причиной головокружения!

Важно не только желание есть — сладкий кофе и газированные напитки могут поднять уровень глюкозы в крови так же быстро, как плитка шоколада! Напитки с кофеином также могут представлять ряд проблем из-за их мочегонных свойств и способности блокировать всасывание определенных питательных веществ.Также не помогает то, что кофеин может задерживаться в вашем организме на удивительно долгий период времени — вашему организму может потребоваться до 6 часов, чтобы переработать половину кофеина, присутствующего в вашем организме. Послеобеденная чашка чая может иметь большое значение!

Вот почему мы стараемся сократить потребление кофеина и выбрать альтернативу. Например, здесь могут быть неплохо подойдут травяные чаи, и, конечно же, большое количество простой воды просто необходимо! Вы также можете попробовать наш минеральный напиток Balance, так как он насыщен необходимыми минералами, снижающими усталость, такими как магний, кальций и витамин D, а также помогает поддерживать хороший уровень гидратации!

Подышите свежим воздухом

Немного свежего воздуха действительно может помочь вывести вас из спячки, поэтому не бойтесь выходить на улицу.На самом деле солнечный свет может помочь немного повысить выработку кортизола, усилить чувство бодрствования, а также дать вам возможность впитать немного витамина D. Еще лучше, если вы не чувствуете головокружения, вы можете попробовать пойти на быстрая прогулка или даже пробежка. Это может помочь улучшить работу вашей системы кровообращения, улучшив симптомы низкого кровяного давления, главной причины головокружения.

Тщательно подумайте о средствах для сна

Если вы в настоящее время принимаете какое-либо снотворное, возможно, стоит подумать, может ли это иметь эффект.Если это прописал ваш врач, вы можете попробовать вернуться и поговорить в чате, чтобы узнать, можете ли вы найти что-то более подходящее. Однако, если нет, всегда есть наше мягкое средство для сна Дормеазан. В отличие от обычных лекарств от сна, Дормизан не вызывает чувства вялости на следующий день, а также помогает расслабить нервную систему, поэтому особенно полезен при проблемах со сном, связанных с тревогой.

Когда нужно идти к врачу?

Короткий приступ головокружения обычно не о чем беспокоиться; однако, в зависимости от тяжести и симптомов, которые вы испытываете, могут быть случаи, когда вам придется поговорить с врачом, например:

• Если вы часто теряете сознание
• Если головокружение повторяется
• Если ваше зрение ухудшается
• Если вас тошнит
• Если это сопровождается звоном в ухе.

¹ https://www.sleepcouncil.org.uk/wp-content/uploads/2013/02/The-Great-British-Bedtime-Report.pdf

² https://www.sleep.org/articles/waking-up-with-headache/

³ https://www.webmd.com/sleep-disorders/news/20100624/lack-of-sleep-triggers-migraine-proteins#1

⁴ https://www.eyeandear.org.au/page/Patients/Patient_information/Balance_Disorders/What_are_some_types_of_balance_disorders/Vestibular_migraine/

Головокружение и обморок при беременности

Головокружение при беременности

Головокружение как будто вы можете упасть в обморок.

Многие беременные время от времени испытывают головокружение. Иногда это первый признак того, что вы беременны.

Головокружение часто встречается на сроках от 0 до 13 недель беременности.

Когда обращаться за медицинской помощью

Немедленно обратитесь к своему терапевту, если вы почувствуете слабость и у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

Немедленно обратитесь к терапевту, если вы упали в обморок и поранились, особенно если вы ударились головой.

Если беременная женщина потеряла сознание, вам следует:

1. Осторожно положить ее на землю и перекатить на левый бок, подтянув левое колено к груди.
2. Позвоните по номеру 999, если она не просыпается через 2 минуты.
3. Оставайся с ней, пока она не проснется или пока не прибудет помощь.

Что делать, если вы чувствуете слабость

Если вы чувствуете слабость, вам следует:

• Расскажите кому-нибудь — они могут поддержать вас и получить помощь при необходимости
• сесть и опустить голову к ногам
• лечь на вашей стороне
• снимите тесную или теплую одежду
• попросите кого-нибудь открыть окно — не пытайтесь двинуться или выйти на улицу
• выпейте немного воды
• перекусите

Признаки того, что вы можете упасть в обморок

Вы можете упасть в обморок, если вы чувствуете любой из следующих признаков:

• затуманенное зрение или пятна перед глазами
• звон в ушах
• потливость или ощущение холода и липкости
• плохое самочувствие
• быстрое или необычно глубокое дыхание

если вы теряете сознание, вы обычно находитесь без сознания в течение 20 секунд.Это нормально — чувствовать дезориентацию в течение нескольких секунд после пробуждения. Вы можете чувствовать усталость и слабость в течение 30 или более минут после обморока.

Предотвратить головокружение и обмороки

Вы можете помочь предотвратить головокружение и обмороки, если:

• медленно вставать с постели — посидите на краю кровати на минуту, прежде чем встать
• избегая очень горячей ванны или душа
• вылезая принимать ванну или душ медленно и осторожно
• избегать длительного стояния
• никогда не пропускать приемы пищи — даже если у вас утреннее недомогание, часто ешьте небольшое количество пищи
• пейте много жидкости
• часто выполняйте небольшие упражнения , чтобы улучшить кровообращение
• избегать лежания на спине, особенно со второго триместра и далее

Причины головокружения и обморока

Основными причинами головокружения и обморока во время беременности являются:

• Гормональные изменения — это может вызвать у вас кровяное давление падает, позволяя меньше крови попадать в мозг
• перегрев
• низкий уровень сахара в крови — держите при себе перекус и не пропускайте приемы пищи
• низкий уровень железа
• снижение кровообращения — по мере роста матки оно будет оказывать давление на кровеносные сосуды в нижней части вашего тела
• лежа на спине

страница последний раз проверена : 26.03.2019
срок следующей проверки: 26.03.2022

Обморок

Это симптом вашего ребенка?

• Обморок — это внезапная кратковременная потеря сознания с падением
• Возврат к бодрствованию и бодрствованию происходит в течение 1 минуты
• Также называется обмороком или затемнением

Основы обморока

• Обморок — это кратковременная потеря сознания .Нормальное сознание возвращается менее чем через 1 минуту, если человеку позволяют лечь.
• Если стоять, человек падает на землю.
• Если сидит, человек падает.
• Обморок в медицине называют обмороком.
• Обмороки случаются у 15% здоровых подростков. Простое обморок не наступает до 6 лет. Это нечасто до 10 лет.
• Причины: у подростков 98% случаев простое обморок. Менее 1% имеют проблемы с сердцем. У пожилых людей серьезные причины встречаются гораздо чаще.
• Причина простого обморока: снижение притока крови к мозгу.
• Факторы риска: умеренное обезвоживание, голодание, жаркая погода, недостаток сна, недавнее заболевание, изменение высоты.
• Большинство обмороков безвредны. При внезапном падении существует опасность травмы головы или лица.

Простое обморок (доброкачественное обморок): типы

• Слишком долгое простояние на одном месте перед обмороком является наиболее распространенным типом. Медицинское название — ортостатический или постуральный обморок.Бывает в церкви, на выпускном, свадьбах или на мероприятиях, когда стоит долго. Чаще встречается, если держать колени «заблокированными». Это скапливает кровь в венах ног. Человек, достаточно долго простоявший на одном месте, упадет в обморок.
• Быстро вставать (часто после того, как лечь) перед обмороком — менее распространенная причина. Часто это вызывает у человека кратковременное головокружение. Чаще встречается утром после отказа от еды и питья ночью.
• Внезапные стрессовые ощущения перед обмороком.Это называется вазовагальным обмороком. Увидев тяжелораненого человека или домашнего животного, вы можете потерять сознание. Другими примерами являются рвота, кровотечение или дефекация. Кроме того, обмороки могут вызывать стрессовые события, такие как выступление или выступление на публике.
• Внезапная физическая боль перед обмороком, например при уколе или анализе крови. Удаление осколков или швов также может спровоцировать обморок. Стресс, вызванный событием, может вызвать обморок, а не саму боль.

Предупреждающие знаки при простом обмороке

• Головокружение (головокружение), помутнение зрения, тошнота, потливость, ощущение холода.
• Они длятся от 5 до 10 секунд до потери сознания.
• Человек может выглядеть бледным непосредственно перед тем, как потерять сознание.

Серьезные причины обморока

• Сердечный обморок. Любые обмороки, возникающие во время упражнений, требуют проверки сердца. У детей эта причина встречается редко.
• Кровопотеря — большой объем или кровотечение внутри тела
• Сотрясение мозга или травма головы
• Внезапное падение уровня сахара в крови. В основном случается у людей с диабетом.
• Отравление
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем
• Изъятие

Когда звонить при обмороке

Позвоните в службу 911 сейчас

• Через 2 минуты все еще потерял сознание или с трудом проснулся
• Вызвано удушьем
• Внезапно потерял сознание после приема лекарств, аллергической пищи или укуса пчелы
• Проблемы с дыханием, а не период задержки дыхания
• Обильное кровотечение
• Вы считаете, что у вашего ребенка опасная для жизни ситуация

Обратитесь к врачу или обратитесь за помощью сейчас

• После травмы головы
• После травмы живота
• Первый приступ обморока
• Исчез более чем на 1 через минуту после укладки
• Подозрение на обезвоживание.Отсутствие мочи более 8 часов, темная моча и очень сухость во рту.
• Обморок 2 раза в сутки
• Возраст менее 10 лет
• Причина обморока неизвестна. Нет, если причина в длительном стоянии, внезапном стоянии, боли или стрессовом событии.
• Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
• Вы считаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема является неотложной

Связаться с врачом в течение 24 часов

• Вы считаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не в этом срочно

Связаться с врачом в рабочее время

• Простые обмороки из-за длительного стояния, внезапного стояния или боли — частая проблема
• У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход на дому

• Простое обморок и теперь настороженный и настороженный. чувствует себя хорошо
• Предотвратить простое обморок

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Консультации по уходу

Лечение обморока

1. Что следует знать о простом обмороке:
   • Обморок является обычным явлением и случается у 15% подростков.
   • Слишком долгое нахождение на одном месте — наиболее частая причина обморока. Это вызвано скоплением крови в ногах.
   • Быстрое вставание после лежания может вызвать у любого человека головокружение. Если ваш ребенок не сядет, когда это произойдет, он может упасть в обморок.
   • Это нормальные виды обморока.
   • Простое обморок не вызывает длительных проблем.
   • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
2. Лягте:
   • Лягте ровно с поднятыми ступнями в течение 10 минут.
   • Причина: это увеличивает приток крови к мозгу. Простой обморок возникает из-за внезапного падения притока крови к мозгу.
   • Осторожно: слишком рано вставать может снова вызвать обморок у ребенка.
3. Выпейте немного воды:
   • Дайте вашему ребенку большой стакан воды.Причина: для увеличения объема крови.
   • Сделайте это, прежде чем он снова встанет.
   • Предложите фруктовый сок, если ваш ребенок еще не позавтракал. Причина: также повышается уровень сахара в крови.
   • В жаркую погоду пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
4. Легкость стресса:
   • Если обморок был вызван стрессом или страхом, помогите ребенку рассказать о том, что произошло.
   • Расскажите о том, что их напугало.
   • Постарайтесь успокоить ребенка успокаивающим голосом.
   • Комфорт им. Скажите им, что они в безопасности, и вы их защитите.
5. Чего ожидать:
   • Большинство детей с простым обмороком бодрствуют в течение 2 минут.
   • Нормальное самочувствие после 10 минут лежания.
   • Они могут стоять без головокружения.
6. Позвоните своему врачу, если:
   • По-прежнему чувствуете слабость или головокружение через 15 минут
   • В тот же день снова пропадает
   • Вы думаете, что вашему ребенку нужно осмотр
   • Вашему ребенку становится хуже

Предотвратить простое обморок

1. Когда кружится голова, лечь или сядь:
   • Большинство обмороков можно предотвратить.
   • Узнай первые признаки обморока. У них головокружение, нечеткое зрение и тошнота.
   • Если вы чувствуете эти предупреждающие знаки, немедленно лягте.
   • Если вы можете только сидеть, опустите голову на колени.
   • У вас есть всего 5-10 секунд, чтобы не потерять сознание и не упасть.
2. Двигайте мышцами ног:
   • Если необходимо долго стоять на одном месте, напрягите и расслабьте мышцы ног. Делайте это несколько раз каждую минуту.Это вернет кровь к сердцу. Внимание: никогда не стойте с заблокированными коленями.
   • Чтобы долго сидеть на одном месте, двигайте ступнями и ногами каждые несколько минут.
   • Вставая с постели, посидите несколько минут на краю, прежде чем встать. Если почувствуете головокружение, снова лягте.
   • Выходите из гидромассажной ванны или ванны очень медленно.
3. Дополнительная вода и соленая пища:
   • Если вы склонны к обмороку, дополнительное количество воды и соли является ключевым фактором.
   • Пейте больше жидкости каждый день. Ваша цель — 8 чашек (2 литра) в день. Вам может понадобиться больше во время занятий спортом или в жаркую погоду.
   • Добавьте в свой рацион несколько соленых продуктов. Слишком мало соли в вашем рационе также вредно. Это может вызвать снижение артериального давления.
4. Позвоните своему врачу, если:
   • Обморок — частая проблема
   • У вас есть другие вопросы или проблемы

И помните, свяжитесь со своим врачом, если у вашего ребенка появится какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу» .

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий

Имя *

Email *

Сайт