Если ты недоволен своей жизнью – Как изменить жизнь, которая вас не устраивает, и почему вы до сих пор ее не изменили. Мнение семейного психолога | Психология отношений, 🚹 & 🚺

Содержание

Недоволен жизнью? Как стать более счастливым?

Жизнь порой дает прикурить даже тем, кто вообще не курит. Все хотят быть счастливыми, но мало у кого получается быть таковым. Недоволен жизнью, в которой у тебя много проблем? Пора стать более счастливым!

«Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов и выдохов, а количеством тех моментов, когда от счастья захватывает дух» Метод Хитча

Если присмотреться, то можно заметить, что многие люди вокруг несчастливы. Наверное, и ты тоже. Недоволен жизнью и всем, что происходит вокруг тебя? Настало время стереть недовольное выражение лица и заменить его счастливой улыбкой.

Недоволен жизнью? Как стать более счастливым?

1. Счастье в мышлении, а не в простоте жизни

Внешне у тебя все хорошо, но в реальности куча проблем? Самое любопытное в том, что у счастливых и несчастных людей одинаково есть сложности в жизни. Все зависит от того, как ты к этому относишься. Пессимист видит только плохие стороны жизни, игнорируя хорошие. Оптимист видит хорошие стороны, а в плохих вызов себе. Всегда есть чему порадоваться и поблагодарить судьбу, вместо жалоб и недовольных стонов.

Пессимист всегда недоволен жизнью. Пессимист покупает квартиру и жалуется на плохой вид из окна. Пессимист сетует на большие расходы на машину, купив ее только вчера. Пессимист злиться из-за среднего обслуживания в гостинице на отдыхе. А оптимист может наслаждаться всем этим и быть счастливым. Счастье кроется в позитивном мышлении и оптимизме. Научись радоваться хорошему и искать счастье в мелочах. Это приведет к тому, что ты постепенно станешь более счастливым.

Недоволен жизнью? Как стать более счастливым?

Недоволен жизнью? Как стать более счастливым?

2. Счастье не для слабых, а для сильных

Недоволен жизнью? Если человек морально слаб, то он постоянно жалуется на жизнь, окружающих, правительство, погоду, друзей, родню и другие факторы. Он считает себя жертвой и несчастным человеком. Слабый обвиняет в своем несчастье весь мир. Он находит в этом оправдания своей лени, глупости, слабости и неумения добиваться желаемого.

Счастье не для слабых, а для сильных. Пора взять ответственность за все происходящее на себя. Жизнь – это путь взлетов и падений. Каждый сам решает вставать после поражения или сдаваться, жалуясь на несправедливость всего мира. Счастье не для тряпок и слабаков, а для сильных духом.

3. Счастье не в сравнении

Мы всегда себя сравниваем с кем-то другим. Кто более богат, красив, умен и известен. Финансовый уровень мы сравниваем с самыми богатыми своими знакомыми. Внешность критикуем согласно Голливудским или модельным стандартам. Успешность сравниваем с Марком Цукербергом, Биллом Гейтсом, Илоном Маском или знакомым бизнесменом. Но в мире 7.4 миллиарда людей и невозможно стать лучше всех. Сравнивать себя с другими — это самое губительное и опасное занятие. Всегда сравнивай себя вчерашнего с собой сегодняшним. Развивайся, ставь цели и достигай своих мечтаний, но прекращай оглядываться на других. Счастье в саморазвитии, в отсутствии зависти и движении вперед.

Недоволен жизнью? Как стать более счастливым?

Недоволен жизнью? Как стать более счастливым?

4. Счастье не в достижении мечты, а в пути

Недоволен жизнью по причине того, что у тебя нет много? Отличная работа, много денег и идеальная девушка не сделают тебя счастливым, как ты думаешь. Это не более чем погоня за миражом. Ты можешь быть счастливым на обычной хорошей работе, с некоторым количеством денег и замечательной девушкой, пусть даже не идеальной. Счастье кроется не в идеальных условиях, которые никогда не достичь. Не делай мерилом счастья миллион долларов, роскошную спортивную машину и Мисс мира у тебя в постели. Счастье не в достижении нереальной мечты, а в самом пути.

Быть самым богатым миллионером на кладбище глупо. Жизнь слишком коротка, чтобы быть постоянно недовольным и ходить с хмурой рожей. Счастье – это умение радоваться жизни и наслаждаться каждой минутой. Занимайся тем, что приносит тебе радость и постарайся быть счастливым при жизни. Счастье совсем в других вещах…

5 вопросов для тех, кто недоволен своей жизнью

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Иногда мы чувствуем, что застряли: привычные действия никак не приближают к семейному благополучию, финансовой прибыли, максимальной продуктивности, успеху и счастью. Чтобы улучшить свою жизнь, иногда стоит немного выдохнуть и отстраниться, задать себе несколько вопросов и дать на них честные ответы. Такая рефлексия поможет лучше понять себя и свои эмоции.

1. Что мешает вам действовать?

Дела, вопросы и слова, которых мы больше всего боимся, — это часто именно то, что нам нужно сделать, спросить или сказать.

Тимоти Феррисс, писатель

Чаще всего нас сдерживают не другие, а собственный внутренний голос. Он говорит, что мы недостаточно умны или сильны, что наши попытки обречены на провал. Если вы чувствуете, что стоите на месте, и ваши диалоги с внутренним «я» не заканчиваются ничем хорошим, просто игнорируйте его.

Некоторые люди позволяют страхам завладеть собой. Один из способов победить их и заставить внутренний голос замолчать — признать и озвучить то, чего вы боитесь.

Представьте наихудший вариант развития событий, и вы почувствуете, как страхи начнут отступать.

Тимоти Феррисс

Тимоти Феррисс разработал упражнение под названием «Управление страхом». Он показал, что после того, как его страх перекочевал из мыслей на бумагу, его было легче победить в реальной жизни.

А что удерживает вас?

2. Чьего разрешения вы ждёте?

Вам не нужно чьё-то разрешение, чтобы идти к своей мечте. Просто идите.

Гари Вайнерчук, предприниматель и писатель

Американский серийный предприниматель и автор книг Гари Вайнерчук считает, что единственное разрешение, которое вы должны получить перед тем, как что-то сделать, — это ваше собственное.

Не ждите, пока кто-то одобрит ваш выбор. Если вы хотите уволиться — увольняйтесь, не дожидаясь одобрения коллег. Если вы хотите наладить контакт с ребёнком — начните сегодня же, не думая о том, что скажет ваша бывшая жена. Если вы хотите похудеть, ешьте здоровую пищу и не беспокойтесь о том, что подумают окружающие.

Вайнерчук признаётся, что в детстве был одержим идеей написания рассказов, но слишком боялся того, что скажут о них другие люди. Он ждал, что кто-то его выберет, похлопает по плечу и попросит об этом. Он ждал разрешения.

«Если вы хотите что-то сделать, перестаньте ждать того, что кто-то вас об этом попросит. Идите и совершайте великие дела. Когда у вас всё получится, поклонники появятся сами, а сейчас о них беспокоиться не стоит», — советует Гари.

3. Чем вы по-настоящему увлечены?

Самое мощное оружие на Земле — это горящая человеческая душа.

Фердинанд Фош, французский военный деятель

Если вы хотите быть свободным и развиваться, спросите себя: «Что разжигает во мне огонь?»

Что делает вас счастливым? Что вас по-настоящему увлекает? Предприниматель и один из основателей Apple Стив Джобс знал ответ на этот вопрос с малых лет: его увлекал дизайн. Проектирование простых продуктов — вот что разжигало в нём огонь.

Подумайте, чем вы одержимы. Занимаясь этим, вы будете сосредоточенны, мотивированны и продуктивны.

4. Берёте ли вы на себя обязательства?

Качество жизни человека прямо пропорционально его стремлению к совершенству, независимо от того, чем он занимается.

Винс Ломбарди, американский футболист и тренер

Взятые на себя обязательства и данные себе обещания — это тот самый мост между вами и вашей идеальной жизнью. Если вы недовольны своим браком, проверьте, выполняете ли свои обязательства как муж и отец (или жена и мать). Если вы зарабатываете меньше, чем хотели бы, удостоверьтесь, что работаете на совесть.

Если вы хотите достичь цели, пообещайте себе делать шаги на пути к ней. Только они помогут вам идти к успеху по плану и только они заставят вас делать то, что нужно, вне зависимости от внешних обстоятельств.

Если вам нужны результаты, вы должны нести ответственность за свою работу.

Если вам интересно чем-то заниматься, то вы делаете это, когда вам удобно. А если вы взяли обязательства, то вы будете делать это в любых обстоятельствах. Никаких оправданий, только результаты.

Кен Бланшар, писатель

Поэтому, если вы хотите улучшить свою жизнь, не делайте себе поблажек.

5. Каких изменений вы ждёте?

У нас всегда есть выбор: сделать шаг вперёд или вернуться туда, где безопасно.

Абрахам Маслоу, психолог и основатель гуманистической психологии

Вы пытаетесь найти баланс между работой и личной жизнью? Хотите открыть свой бизнес? Вам нужно восстановить своё здоровье? Вы учитесь справляться с гневом? Или, может, пытаетесь улучшить отношения с партнёром? Определите свою цель и сформулируйте её как можно точнее.

О силе правильного целеполагания и настроя говорит пример Роджера Баннистера — студента-медика из Лондона, который в 25 лет решил во что бы то ни стало пробежать милю (1,6 км) быстрее, чем за 4 минуты. На дворе был 1954 год — тогда считалось, что человек на такое не способен.

Баннистер разработал свой режим тренировок. Но ещё важнее оказалась подготовка психологическая. Он изменил своё мышление с позиции «это невозможно» на «я хочу быть первым, кто сделает это». 6 мая 1954 года Баннистер пробежал милю за 3 минуты и 59,4 секунды.

Роджер Баннистер заткнул свой внутренний голос, дал себе разрешение стать великим, осознал, что бег разжигает в нём огонь, пообещал себе стать первым человеком, пробежавшим милю за 4 минуты, и чётко понимал, в чём состоит его цель.

Итог

Если вы не можете сдвинуться с места на пути к цели, задайте себе эти пять вопросов. Когда вы на них ответите, то поймёте, что более сильны, чем вам казалось. Не позволяйте страхам и обществу мешать себе. В вас есть сила следовать за мечтой и достигать своих целей.

Не давайте негативному мышлению контролировать ваши чувства. В самокритике нет ничего плохого: она помогает признать, что что-то пошло не так, и скорректировать план действий. Но чрезмерное самобичевание может привести к тому, что вы начнёте отождествлять себя со своими недостатками.

Научитесь признавать поражения и недостатки правильно. Вместо «Я неудачник» скажите: «Мне не повезло». Вместо того чтобы с горечью назвать себя курильщиком, скажите: «Сейчас я курю». Вместо «Я толстый» скажите, что у вас есть лишний вес и вы знаете, как от него избавиться.

Суть позитивного мышления не в том, чтобы не замечать своих недостатков, а в том, чтобы не упиваться сожалением о неудачах. Когда вы недовольны собой, сосредоточьтесь не на эмоциях, а на том, что вы можете сделать, чтобы это изменить. Начать мыслить позитивно можно с диалога самим собой.

Читайте также 🧐

Пока вы недовольны жизнью, она проходит мимо

Жгучее желание того, что есть у другого, это зависть. Желание, чтобы у другого не было того, чего нет у меня, это тоже зависть. И какие бы формы ни принимало это чувство, оно всегда разрушает душу.

Главный источник проблем — недовольство окружающим миром и желание оказаться на чужом месте

О том, как перестать завидовать другим и начать жить собственной жизнью, мы спросили у психолога Нины Смирновой. Достаточно внимательно пересмотреть собственную модель поведения и заменить типичные реакции нетипичными. Вот некоторые достаточно простые, но работающие способы!

1 Не надо сравнивать!

В основе зависти всегда лежит сравнение: я и другие. И в чью бы пользу оно ни складывалось, это всегда плохо для человека.

Если кого-то вы считаете лучше, то по логике получается, что вы – хуже. А это приводит к унынию, чувству неполноценности. Если, наоборот, вы лучше кого-то, но не имеете того, что есть у другого, вы испытываете обиду на жизнь. Даже тогда, когда, сравнивая себя с другими, вы замечаете, что превосходите их во всем, это не проходит для душевного самочувствия бесследно. Вас начинает раздражать несовершенство другого. Поэтому надо отучиться сравнивать себя с кем-либо. Если вы встречаете человека, обладающего какими-то замечательными качествами, восхититесь им, остановив себя до того, как подумать: «А вот я…» Вы же не сравниваете себя, например, с артистами балета, когда смотрите спектакль. Старайтесь так же относиться и к людям, в чем-то превосходящим вас.

2 Не копите плохое настроение!

Главным источником проблем, возникающих у человека, является его недовольство окружающим миром. Как правило, жизнь отвечает нам тем же, что мы о ней думаем. Завидуя своей коллеге, вы наверняка произносите в уме что-то вроде: «У нее есть все, а у меня нет того, нет другого, нет третьего». И копите тем самым дурное настроение.

Вы недовольны жизнью – жизнь недовольна вами. Получается замкнутый круг. Чтобы вырваться из него, надо не наблюдать за тем, как «везет некоторым», а научиться быть благодарной тому, что вы имеете уже сейчас. Обычно люди говорят: «Вот получу то, что мне хочется, тогда и стану радостной, довольной, доброжелательной». Жизнь балует тех, кто действует наоборот. А почему нет? Для хорошего человека ведь ничего не жалко. И пока вы недовольны жизнью, она проходит мимо. А вы попробуйте ей улыбнуться и сказать доброе слово.

3 Не ограничивайте свои возможности!

Многое в жизни нам просто дается – родители, место рождения, физические данные. У нас тоже ведь нет права их выбора. Но все же с определенного возраста мы можем сами управлять своей судьбой. Положительные эмоции, оптимистичный настрой дают, как правило, приток энергии. Зрелый человек сам отвечает за свою жизнь. Если его что-то не устраивает, он не страдает, не винит себя и тем более других, а просто меняет ситуацию. Делает то, что считает нужным. Порой сами ограничиваем себя и свои возможности, повторяя: «мне уже поздно», «память не та», «надо было с детства этим заниматься». На самом деле это всего лишь оправдание своей лени. Проще ничего не делать и завидовать другим. Но гораздо продуктивнее сказать себе: «Я хозяйка своей жизни и постараюсь организовать ее так, как считаю нужным». Попробуйте. Что теряете?

Все самое ценное в жизни – здоровье, любовь, дружба – дается бесплатно. Если вы хотите быть счастливой, то надо не подсчитывать, у кого сколько материальных доказательств благополучия, а стремиться к гармонии с собой – учиться быть тем, кто вы есть в действительности, и получать удовольствие от себя такой.

Ни деньги, ни семья, ни работа не могут дать удовлетворения, если нет согласия с собой, любви к себе. Поэтому старайтесь меньше критиковать и осуждать себя. А также оберегайте себя от того, чтобы это делали по отношению к вам другие.

Фото: EASTNEWS

Подготовлено по материалам журнала   «Женское Здоровье»

Какие 3 ошибки делают люди, недовольные своей жизнью?

Счастье — не случай. И не что-то желаемое.

Счастье — это то, что вы создаете своими руками.

Джим Рон

У любого могут быть ситуации и даже целые дни, когда не видишь поводов для радости, и «уровень счастья» понижается. Но что делать, если ощущение «я несчастлива» присутствует уже долгое время? Как почувствовать себя счастливой, если даже, еще не встав с кровати, ощущаешь негативные эмоции от мыслей о предстоящем дне?

Ответ буквально лежит на поверхности. Часто мы чувствуем себя несчастными из-за своих же действий. Чтобы научиться жить счастливо, важно перестать совершать

Ошибки, которые делают «несчастными»

Сравнивание себя с другими

Многие женщины находят в своем окружении ту, которая успешнее, привлекательнее, богаче, и даже глаза у нее «более голубые». Это может быть коллега, соседка или даже подруга. И чем больше сравнивают себя с ней, тем сильнее завидуют, ревнуют и все время чувствуют себя несчастной.

Концентрация на «проблемах и бедах»

Несчастливые люди «застревают» в своих неудачах и считают себя жертвами обстоятельств или действий других людей. И даже на хорошие новости они отвечают «Да, это здорово, но…», перечисляя негатив.

Уверенность в том, что счастье — это…

И далее длинный список условий, которые уж точно помогут почувствовать себя счастливой женщиной. В итоге ты постоянно ставишь новые цели «для счастья», но их достижение не делает тебя счастливой. И ты вновь задаешь себе вопрос «Почему я несчастна?».

Как исправить эти ошибки и

Как жить, чтобы быть счастливой?

Секрет 🙂 в том, что счастье — это отношение к жизни, которое мало зависит от внешних событий или чего-то материального. С помощью разума можно жить счастливо в любой ситуации. Убедиться в этом просто. В этом помогут три простых упражнения.

  • Просто…улыбнись. Прямо сейчас! Даже если нет никакого повода для улыбки. Улыбнись и просиди с улыбкой на лице 2-3 минуты. За это время усилится кровоток в лобных долях твоего мозга, и он начнет выделять допамин, гормон радости. И ты почувствуешь себя счастливее, чем 5 минут назад.
  • Признайся себе в любви. Для многих это трудная задача. Ведь с детства родители, учителя и СМИ внушали многим, что они недостаточно хороши, умны, успешны и привлекательны, поэтому и любви недостойны. Самопринятие и любовь к себе — важные компоненты уверенности и ощущения безусловного счастья. И один маленький шаг ты можешь сделать прямо сейчас — посмотри в зеркало и искренне скажи своему отражению: «Я люблю тебя!».
  • Найди причины для благодарности. Если ты хочешь жить счастливо, замечай хорошее в повседневной жизни. Прямо сейчас оглянись вокруг себя и найди 5 причин для радости и благодарности. Проговори их вслух или запиши. Отличная привычка — каждый вечером перед сном вести такой дневник благодарностей. Записывай в него 5 благодарностей самой себе и 5 — другим людям.

Эти простые мысли и действия уже помогут ощутить себя счастливее. Но как начать жить счастливо, в гармонии с самой собой каждый день, не обращая внимания на внешние факторы? Присоединяйся и участвуй в наших открытых вебинарах-практикумах! На встречах ты узнаешь:

  • от чего зависит твой внутренний настрой
  • какой вопрос может продвинуть, а может и довести до депрессии
  • что мешает именно тебе получать желаемые результаты в любой сфере жизни легко и с удовольствием
  • почему УМНЫЕ женщины упираются в «стеклянный потолок»
  • как пробудить и активировать свою личную силу и направить ее на улучшение жизни
  • куда исчезает драйв, радость и эмоции на пути к целям и при получении желаемого?

А в комментариях предлагаю поделиться — что помогает именно тебе просыпаться по утрам с радостью и приятными «мурашками» от предвкушения еще одного дня, наполненного счастьем?

Ловушка «отсутствия мотивации». Что это такое и как в нее не попасть? Итоги 2019 года в проекте Сила Мысли и подарок к Новому Году 🙂

6 причин, почему ты недоволен своей жизнью

1 Твой разум правит балом Все что ты думаешь и воображаешь — это не реальность, исключительно продукт твоей мыслительной деятельности. Проще говоря, это реальность для тебя самого, но не для остальных. Твои мысли, поведение, ответы являются продуктом всей информации, впечатанной и запрограммированной в твоем сознании с момента зачатия. Наш мозг по сути своей удивительная машина для сбора и обработки данных. Жизнь штука глубоко субъективная, и потому одним кажется беспросветным серым адом, а другим интересной штукой. «На бумаге» все может выглядеть хорошо, но какой от этого толк, если по факту ты застенчивый, неуверенный в себе, и полный комплексов запуганный ребенок. Многие «программы», по которым мы живем и создаем наш быт, становятся непригодными для нормального существования и неизбежно устаревают. И пока разум не взят под контроль, пока он не работает так, как нужно тебе, ни о каком счастье говорить не приходится. Наш разум оснащен ретикулярной активирующей системой, которая отфильтровывает информацию не поддерживаемую нашими нынешними убеждениями, пропуская лишь окостеневшую, не всегда верную но соответствующую убеждениям. Эдакая внутренняя цензура, как в тоталитарном государстве. Долой инакомыслие, только идеи, соответствующие духу режима! Если ты считаешь себя слабым и застенчивым, то мозг любезно будет снабжать тебя подтверждениями собственной никчемности. Существует множество способов, с помощью которых можно контролировать и управлять нашей внутренней системой, которая будет поддерживать, а не ограничивать нас. На самом деле рецепт простой: оголтелый оптимизм, неуемная вера в хорошее и значительное обогащение своих знаний — все это приведет к разительным изменениям.

2 Ты постоянно с кем-то себя сравниваешь. Постоянно сравниваешь себя с другими? Убежден, что никогда не станешь столь же хорош, как всего добившийся условный Ерохин, которого всегда ставят в пример? Не хотелось бы никого обижать, но если ты не мускулистый загорелый двухметровый альфа-самец с красивыми ногтями и хорошей должностью в хорошей конторе, вовсе не значит, что ты не можешь быть счастливым. Конкурировать с остальным миром крайне утомительное и бессмысленное занятие, на которое способны, разве что гении. Более того, это одна из наиболее разрушительных вещей, которую только можно придумать. Всех не победишь, а идеальнее 7 миллиардов человек не станешь. Будь благодарен судьбе и родителям за то, что прямо сейчас ты можешь находить радость в мелочах. Если не получается — то нужно срочно обзавестись столь замечательным навыком. Окружи себя людьми, которые поддержат тебя, друзьями, а не конкурентами, личностями, который пускай будут лучше и положительнее тебя самого, однако же, с ними не придется конкурировать за место под солнцем. Если для тебя своеобразным вызовом служат успехи друзей, и ты пытаешься конкурировать с планетой во всем — то значит, ты воспринимаешь себя слишком, чересчур серьезно. Спроси себя, чего ты действительно боишься потерять, зачем тебе эти вещи, к которым ты так стремишься? Не можешь ответить? В голову лезут пустые оправдания про то, что ты станешь счастливее и успешнее? Нет, не станешь. Даже если на следующее утро ты превратишься в Райана Гослинга, счастливее ты не станешь. Ты ведь не так плох, как тебе кажется. Ну а если не веришь нам — поверь психологам, они точно выявили, что люди, выглядящие на 9 из 10 по шкале безупречности, и мечтающие добиться максимальной отметки, в погоне за совершенством перестают замечать положительные изменения и радоваться чему-либо. А если даже добиваются, то чувствуют пустоту — цели больше нет.

3 Ты гонишься за мечтой, которая даст только краткое удовлетворение Реклама и современное потребительское общество настойчиво говорят нам о том, что если мы получим желаемое, то, наконец-то, сможем достичь счастья и удовлетворения. Так вот, это утверждение — самая настоящая ерунда. Ощущение новизны, как и ощущение удовлетворенности — самые эфемерные во вселенной. Исследования показали, что серьезные личные события создают лишь временные изменения в уровне счастья, и через непродолжительное время все возвращается на круги своя. Даже когда ты добиваешься девушки своей мечты, то через месяц все восторги сменяются унынием совместного быта. Поэтому, не нужно искать счастье в глобальном, нужно искать счастье в простом, тривиальном, в томике Блока под рукой, и пельменях на сковороде. Счастливые люди могут делать более позитивные вещи, создавая счастье вокруг себя. Люди, живущие на перфекционистско-потребительском автопилоте убеждены, что если они не найдут идеального партнера, идеальную работу, или не заработают идеальную сумму денег (примерно миллиардов так 20), то они никогда не смогут быть счастливыми. При этом по-настоящему счастливые люди понимают, что имея интерес к жизни, удерживая положительный настрой, и ловя кайф от простых мелочей, они получают все те же эмоции. Негритянка с Мали рада дождю и еде, албанский иммигрант рад работе, а ты распускаешь нюни, ведь тебе не нравится твоя квартира, машина, зарплата и продавщица в магазине. Когда ты превращаешь жизнь в погоню за удовлетворением, то пропускаешь все съезды к достопримечательностям в жизни — единственным вещам, которые могут принести счастье и радость. Это не значит, что нужно отрекаться от цели, просто не делай эту цель главным мерилом своего настроения и удовлетворения.

4 Ты видишь себя жертвой обстоятельств Главная отличительная черта человека от других тварей — это умение находить виноватых в своих неудачах. А ведь если не побояться, и взять полную ответственность за все случившиеся с тобой обстоятельства, то можно увидеть, как много изменится в жизни. В конце концов, бессмыслица какая — сваливать вину на кого-то. На что ты надеешься? Что кто-то признает свою вину и дабы оправдаться, сделает все, лишь бы ты простил его? Конечно, нет, это просто оправдание собственной беспомощности, которая является следствием твоей убогости, нерасторопности и пофигизма. Проблема лишь в том, что жить, выставляя себя жертвой обстоятельств, гораздо проще. Жертва никогда не удовлетворяется, потому что удовлетворение не является частью ее личности. Жаловаться, сплетничать, обвинять других за свои недостатки — вот это на здоровье, этого сколько хочешь. Нужно взять на себя ответственность за свою жизнь, осознать, что никто никогда не сможет повлиять на положение твоих дел, пока ты сам не даешь на это добро. Не бойся ошибаться. Жизнь — это путь взлетов и падений, испытаний и восстаний. Некоторым особенно счастливым людям пришлось хлебнуть такого, что вообразить себе трудно. А они ничего — живут и радуются жизни.

5 Ты просто жалкий человек. Давай смотреть правде в глаза, ты просто жалок. Если ты постоянно жалуешься, никогда и ничем не удовлетворяешься, попутно обременяя других своим нытьем и жалобами, то очевидно, что ты бесхребетная тряпка. Так что заткнись, и ищи мотивацию. Ничего не изменится, пока ты сам не попытаешься что-то изменить. Довольно легко объяснить, почему такое с людьми случается: многочисленные травмы, обиды и разочарования, вкупе с описанными выше мозговыми особенностями. Рецепт от этого ровно один — всевозможные мотивационные и меняющие мировоззрения фильмы да книжки. Главное, признаться самому себе в собственной омерзительности, и начать работать, заняться дисциплиной и саморазвитием.

6 Счастье — это процесс, а не цель Пока ты видишь счастье целью своей жизни, оно неизменно будет ускользать от тебя. Счастье не конечная точка, которую нужно достичь, на самом деле, счастье — это не «вещь» вообще. Счастье — это способ бытия. Это способ наслаждаться каждой минутой, ценить то, что имеешь, и не завидовать. Счастливый человек понимает, что жизнь слишком коротка, чтобы не наслаждаться каждой ее минутой. Многие говорят: «Я хочу быть счастливым. Но я не знаю, что для этого нужно». Все потому что счастье — это практика. Сбалансировать свой разум и тело с помощью того образа, который доставляет тебе высшее удовольствие, тут нет каких-то догматов, не нужно правильно питаться, делать зарядку и тому подобное, это только все испортит. Так ты не сможешь познать себя на глубинном уровне, однако, не углубляйся слишком сильно в дебри познания, так можно тронуться умом и стать известным философом. А если ты не знаешь, что для тебя комфортные условия, какой образ жизни тебе подходит — то экспериментируй, встряхни свою рутину. Жизнь — это ведь одна бесконечная дегустация всего на свете, всякое нужно попробовать.

Я недовольна своей жизнью — 2 совета психологов, консультации

Мне 28 лет, я замужем, сыну 3,5 года. Мне кажется, что все мои проблемы затянулись в один большой клубок, который я не могу распутать самостоятельно. Я закончила школу с золотой медалью, университет с красным дипломом, поэтому думаю, что причина моей затянувшейся депрнессии — это несоответствие моей жизни общепринятому идеалу. Я то забываю на некоторое время о своих проблемах, то погружаюсь в них снова, но ничего не меняется, вернее нет сил и мотивации что-то менять.
1. У меня по крайней мере 15 кг лишнего веса, в связи с неправильным пищевым поведением, я периодически, пытаюсь что-то менять не используя диеты, а меняя свои пищевые привычки, но как только что-то происходит в другой сфере моей жизни — работа, ребенок, муж — вся моя мотивация к похудению рушится и я возвращаюсь к тому, от чего пытаюсь уйти.
2. С мужем отношения исчерпали себя, любви нет, может и никогда не было, осталось только раздражение по любому поводу. Но разводиться боюсь, так как во-первых, жалко сына, сама росла в полной семье, понимаю, как важно для ребенка когда есть и мама, и папа, во-вторых, боюсь остаться одна, так как кому я нужна со своей внешностью, характером, ребенком и заниженной самооценкой. Надеюсь, что все само собой наладится, периодически пытаюсь поменять свое отношение к мужу хотя бы на нейтральное — без толку.
3. Я реализую себя в работе, так как там я нужна, меня хвалят, мое фото на доске почета и каждый год я получаю подарки и грамоты в числе лучших сотрудников. Я понимаю, что работа занимает очень много времени и сил, что это неправильно, я сейчас живу, чтобы работать, а нужно работать, чтобы жить. Вечером банально ничего не хочется делать, заставляю себя проводить хотя бы полчаса с ребенком, так как ему жизненно важно мое внимание.
4. Подруг нет. Лучшая подруга — мама, с ней могу разговаривать обо всем, но постоянно «грузить» проблемами совесть не позволяет, так как она очень расстраивается, потому что не может помочь мне.
5. Нет хобби, мечтаю хотя бы съездить в Турцию, но дальше мечты дело не идет, даже загранпаспорт не могу до сих пор сделать.
Я постоянно пытаюсь взять себя в руки и вытащить из этого болота, составляю прекрасные планы, прописываю конкретные цели, разбиваю их на задачи, но эти планы не работают потому, что я бросаю все в самом начале.
Я понимаю, что нужно работать над собой, нужно что-то делать, чтобы достигнуть желаемой цели. Мне проще ныть о том, как все плохо, чем ломать свои привычки.
Я очень надеюсь на конкретную помощь. Слова «полюби себя», «поверь в успех» и т.п. для меня только слова, от понимания ничего не меняется.

Что делать, если недоволен своей жизнью

 Что делать, если недоволен своей жизньюПять причин недовольства жизнью, или как продолжать жить, когда весь мир рушится.

Первая причина недовольства появляется в раннем детстве как плод неправильного подхода к воспитанию. Долгожданному чаду принадлежат все усилия родителей и все лучшие блага: продукты, одежда, игрушки, время и потакание самым немыслимым капризам. Забота и любовь нужны любому ребенку, но чрезмерная опека может разрушить и его способность к дальнейшей жизни, и даже брак родителей.

Пример из жизни. Внучка Юленька ест только любимую еду, а если деликатесов нет, то будет голодать весь день до прихода родителей, изводить бабушку нытьем до получения желаемого. Бабуля сбегает и на последние деньги купит ребенку привычные продукты хотя бы из-за угрозы: «больше не приду». Или буду болеть и мерзнуть в осенней курточке до пневмонии, пока вскладчину не купите натуральную шубу.

Ребенок, привыкший к удовлетворению всех капризов, может стать победителем и добиться исполнения мечты, но если не получится, появится еще одна ворчащая и недовольная всеми и всем особа.

Причина вторая. В школьные годы строгие требования к ребенку или, наоборот, убеждение его в суперспособностях без постоянной работы над собой принесут разочарование и недовольство собой, своей жизнью. Борьба с негативом может продлиться до глубокой старости. Пример: я был подающим надежды учеником, студентом и т.д. Потенциал – серьезный аргумент для достижения целей, но жизнь учитывает действия, а не возможности. Именно поэтому иногда посредственные ученики, проявив упорство и сделав правильные шаги, становятся успешными, словно в насмешку над более талантливыми и успешными одноклассниками. Как говорится, талантам надо помогать…

Причина третья — разочарование в любви. Опыт неудачной влюбленности есть у каждого человека, реальных историй сотни тысячи. Мы выбираем, нас выбирают…В юношестве крах любви кажется концом жизни, но это определенно всего лишь начало страданий. Описывать причины и следствия неудачных отношений не является целью этой статьи. Совет от автора: как бы не болело сердце, и ни рвалась душа, любой проигрыш надо воспринять как вызов для развития. Дерзко так: станьте совершенством в вашем любимом деле, следите за здоровьем и телом. Это не просто отвлечет от боли, но и позволит подняться выше. И это самая лучшая месть разочаровавшему вас возлюбленному(ой).

Причина четвертая-зависимость от мнения окружающих. Если Вы человек думающий, то рано или поздно вы осмыслите эту вечную тему по –своему. Оглядываться на «княгиню Марью Алексеевну» давно уже не модно, а главное, очень вредно для позитивного восприятия жизни. Недовольных вами, вашими успехами всегда будет много, потому, как серая толпа не признает разноцветия успеха. Пока мы пытаемся подстроиться под родственников, коллег, авторитетов настоящая наша жизнь проходит мимо. Более того, из опыта реальной жизни озвучу свое открытие: есть люди, которые так недовольны своей жизнью, что любое проявление вашего хорошего настроения, а уж тем более успеха сжигает их на костре злобы. «Пиявки радости» обязательно найдут повод сказать вам: в чем вы неправы, плохи, приписывая вам СВОИ пороки, СВОИ сомнения, СВОИ взгляды на мир. Читайте хорошие книги, интересуйтесь достижениями науки и новинками вашего дела и имейте СВОЕ мнение на каждый вопрос. Ничто так не порабощает как неуверенность и безразличие.

Причина пятая — внезапный жизненный удар. Разорение, потеря близких, загубленная карьера. Вопросы: «Почему сейчас?», «Почему со мной?», «За что мне это?» роятся в голове как дикие пчелы. Кощунством будет сказать, что это ерунда и надо просто пережить. НЕ ПРОСТО, НЕ СРАЗУ, НО надо постараться продолжать жить и не в качестве убитого горем зомби.

Даже самая страшная потеря это шанс, что-то понять, переосмыслить и начать новую жизнь. Люди, все время балансирующие на грани, теряют много шансов. Смерть близких, разорение, потеря работы помогли многим завоевать новые вершины и преодолеть привычку с детства ныть, жаловаться и ждать изменения ситуации извне. Человек привыкает ко всему, но только не смирившиеся, самостоятельно мыслящие бунтари могут пройти через тернии к звездам и написать новые правила для осуждающей их некогда толпы.

Жизнь-прекрасна, хотя бы потому что все время дает нам шанс наслаждаться простыми вещами.

Похожие публикации для Вас:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о