Эстроген для женщин: ЧТО ТАКОЕ ЭСТРОГЕНЫ И ЗАЧЕМ ОНИ НУЖНЫ ЖЕНЩИНАМ?

Витбиомед+ | Сеть клиник в Москве

Гормоны регулируют множество процессов в организме, причем действуют не изолированно друг от друга и контролируют самые разнообразные функции. На настроение могут влиять несколько разных гормонов, в том числе серотонин, дофамин и гормоны щитовидной железы. К примеру, гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 стимулируют активность во всех клетках организма, в том числе и в головном мозге, поэтому при их недостатке человек чувствует себя подавленным и испытывает симптомы депрессии.

Но говоря о влиянии гормонов на настроение женщины, мы главным образом подразумеваем влияние половых гормонов – эстрогенов. Если их уровень уравновешивается уровнем прогестерона, женщина чувствует себя хорошо. Но если содержание эстрогена в организме превышает содержание прогестерона, развивается так называемое доминирование эстрогена. Причем это состояние может развиться как при избыточной выработке эстрогена, так и при недостаточной выработке прогестерона. Женщина при доминировании эстрогена испытывает разные симптомы, такие как:

• нерегулярные менструации;
• снижение либидо:
• отеки;
• боль и набухание груди;
• головные боли, особенно перед началом менструации.
• и конечно, проблемы с настроением – раздражительность, слезливость, быстрая смена настроения от хорошего к плохому.

Так, казалось бы, «главные женские гормоны» не делают женщину более женственной, а наоборот, причиняют ей дискомфорт.

Эстроген и настроение

Именно эстроген «ответственен» за развитие предменструального синдрома и послеродовой депрессии.

Выработка эстрогена яичниками начинается в период полового созревания. На протяжении всего репродуктивного периода количество вырабатываемого эстрогена подчиняется фазе менструального цикла: в середине цикла уровень эстрогена резко повышается, что приводит к овуляции, а затем так же резко падает, после чего в течение цикла колеблется слабо.

Эстроген, помимо своих «прямых» функций, влияет и на эмоциональное состояние женщины:

• повышает выработку серотонина и количество его рецепторов в головном мозге;
• повышает выработку эндорфинов – «гормонов удовольствия»;
• защищает нервы от повреждений.

Однако точный механизм воздействия эстрогенов на настроение женщины пока до конца не изучен. Некоторые ученые считают, что, возможно, причина кроется в воздействии гормональных метаболитов на головной мозг или просто в том, что организм некоторых женщин преобразует этот гормон немного иначе.

Если вам кажется, что ваши перемены настроения тесно связаны с менструальным циклом, проконсультируйтесь с гинекологом или гинекологом-эндокринологом. Записаться на прием к гинекологам сети клиник «Витбиомед+» можно по телефону +7 (495) 104-40-03 или на сайте.

Гормоны после 40.

08.08.2018

Гормоны после 40.

Гормоны после 40

Светящийся взгляд, стройная фигура, интерес и прекрасное самочувствие — женщина должна быть такой в любом возрасте. А специалисты утверждают, что все это результат действия женских половых гормонов эстрогенов. Природа дала женщине уникальную возможность рожать детей. Но, как известно, только до определенного возраста. Детородная функция прекращается, когда наступает менопауза или климакс. И дефицит эстрогенов – главный признак климакса. Мы молоды, пока эстрогенов много, а когда с возрастом снижается их выработка, уходит и молодость. И никакие кремы, маски, «уколы красоты», пластические операции без эстрогенов сохранить молодость не смогут.

Дисбаланс половых гормонов, который нарастает после 40 лет, – проблема не только гинекологическая. По сути гормоны правят нашей жизнью. Так называемые «половые гормоны» не только влияют на органы размножения, но и выполняют огромное количество функций в организме: следят за уровнем холестерина, артериальным давлением, углеводным обменом, за функцией мочевого пузыря, содержанием кальция в костях. А еще помогают бороться с депрессией, стимулируют сексуальное желание и дарят радость жизни.

До 40 лет легко оставаться стройной: спортзал и разгрузочные дни быстро приводят в форму, эластичность кожи легко поддерживается косметическими средствами и процедурами. Но как только в организме начинается дефицит гормонов, все становится сложнее, и ранее успешные процедуры уже не приносят нужного эффекта.
Три главных женских половых гормона: прогестерон — гормон беременности, эстроген — гормон красоты и тестотерон — гормон сексуальности. Именно эти природные источники женской силы и начинают нас покидать. Так, если дефицит гормонов начинается эстрогена, мы наблюдаем появление морщин. А если первым о себе дает знать тестостерон, то начальными симптомами могут быть сильные эмоциональные изменения: нежелание интимной близости и потеря «вкуса к жизни».

Гормоны влияют на множество процессов в организме, поэтому морщинки и отсутствие настроения — это только первые звоночки о дефиците гормонов. После 45 лет дефицит проявляется острее: приливы и потливость, урогенитальные проблемы (сухость, раздражение, зуд, снижение сексуального влечения, проблемы с мочеиспусканием). После 56 лет, уже в период постменопаузы (время после последней менструации) возрастают и другие риски: острые урогенитальные проблемы, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз (снижение прочности костной ткани), сахарный диабет второго типа. А после 66 лет мы достигаем пика гормонального истощения, что приводит к более глобальным проблемам. Из-за гормонального дефицита у нас возрастают риски переломов вследствие остеопороза, нарушений зрения и слуха. И не секрет, что как в раз в этом возрасте мы больше всего подвержены риску инфаркта, инсульта и болезни Альцгеймера.

Именно так проявляется дефицит гормонов на женском организме. Мы думаем, что такие симптомы — неизбежность, однако только в России климакс считается процессом, который не требует вмешательства. Но способ поддержания женского здоровья, а значит и красоты, после менопаузы придуман, и имя ему заместительная гормональная терапия (ЗГТ). К сожалению, боязнь применения прочно укоренилась в сознании наших женщин. На форумах часто можно прочитать об «ужасах» ЗГТ, от которой толстеют, покрываются волосами или заболевают раком. На самом деле все, чего так боятся, происходит как раз без гормонов: гипертония, сахарный диабет, остеопороз, инфаркт, ожирение и даже рост волос.

По статистике ЗГТ применяют 55% англичанок, 25% немок, 12% француженок старше 45 лет и  меньше 1% россиянок. Наши женщины боятся препаратов ЗГТ, которые идентичны их собственным гормонам, называют их «химией», но спокойно принимают антибиотики на протяжении всей жизни – самый настоящий яд для организма. Мы бесстрашно пьем гормональные контрацептивы, чтобы избежать нежелательной беременности, и отказываемся от ЗГТ, которая помогает, по меньшей мере, отдалить нежелательную старость. Может быть, потому, что не до конца понимаем, что теряем?

Когда начинать заместительную гормональную терапию?
Если менструации прекратились, значит, эстрогенов уже нет. Вот тут-то, уверены большинство женщин, и наступает старость. И глубоко ошибаются. Старение начинается значительно раньше, когда количество эстрогенов только начинает уменьшаться. Тогда первый сигнал SOS поступает в гипофиз, и тот реагирует, повышая выработку гормона ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Это первое предупреждение: программа старения приведена в действие.

Поэтому с 35 лет каждой женщине рекомендуется раз в полгода контролировать уровень ФСГ. Если он начнет подниматься, то пора восполнять дефицит эстрогенов и не только их, т.к. с  возрастом снижается количество почти всех гормонов, и всех их надо поддержать. Естественно, такую терапию может подобрать только опытный гинеколог или гинеколог-эндокринолог. Сначала он назначит обследования, чтобы исключить противопоказания и подобрать вид и форму терапии.

Поэтому после 40 лет, а тем более, если вы уже обнаружили первые признаки того, что ваш организм готовится к последней менструации, нужно срочно посетить гинеколога. Как это понять? Может появиться один из симптомов, который лучше не игнорировать: менструация приходит реже одного раза в 40 дней или не приходит уже несколько месяцев, менструальный цикл менее 25 дней, а также резко сократилось количество дней менструации, появилось недержание мочи, приливы, ломкость ногтей, выпадение волос, избыточный рост волос или облысение. Важно обратиться к специалисту вовремя, а не после прекращения менструации, чтобы не допустить начала падения уровня гормонов.

Определить, что уровень эстрогена снизился, можно если:
— сбился цикл
— появились папилломы
— кожа и слизистые оболочки сухие
— поднимается давление
— есть атеросклероз

Уровень тестостерона снизился, если:
• уменьшилось сексуальное влечение
• пропала уверенность в себе
• лишний вес не поддается диетам
• внутренняя сторона плеч стала дряблой
• привычные физические нагрузки кажутся слишком тяжелыми

Любые гормональные изменения отражаются на состоянии кожи. Косметологические процедуры сами по себе эффективны лишь до 40 лет. После этого инъекции гиалуроновой кислоты, ботулотоксина, пилинги – это лишь полдела, прежде всего нужно нормализовать гормональный фон. Если нет эстрогенов, кожа будет сухой, обезвоженной, без должного количества коллагена и эластина. Морщины станут появляться снова и снова. Если возместить уровень эстрогенов с помощью ЗГТ, наметившиеся морщины не исчезнут, но перестанут углубляться, а вес не будет увеличиваться. Снижение тестостерона ведет к уменьшению мышечной массы – уплощаются ягодицы, обвисают щеки и кожа внутренней поверхности плеч. Этого можно избежать, если включить в курс ЗГТ препараты тестостерона.

В последнее время активно пропагандируют фитогормоны как лучшее и безопасное средство против климактерического синдрома. Да и многие гинекологи советуют в период предменопаузы пить БАДы с фитоэстрогенами. Растительные гормоноподобные вещества действительно работают, помогают справляться с приливами, бессонницей, раздражительностью. Но мало кто знает, что на их фоне чаще встречается гиперплазия эндометрия (разрастание внутреннего слоя матки). Подобное свойство эстрогена и эстрогеноподобных веществ в стандартной ЗГТ компенсирует гестаген – он не позволяет разрастаться эндометрию. Исключительно эстроген (без гестагена) назначают женщинам, если матка удалена. Правда, последние исследования показывают благотворное влияние гестагена и на центральную нервную систему, и на молочные железы – он предупреждает развитие новообразований. К сожалению, в отличие от реальных эстрогенов, фитоаналоги никак не влияют на обмен веществ, на усвояемость кальция, на состояние сосудов. Тем не менее растительные гормоны – это компромисс и спасение для тех, кому реальная ЗГТ противопоказана. Но контроль врача и регулярные обследования также необходимы.

Итак, заместительная гормональная терапия улучшит качество жизни женщины после менопаузы, поможет предотвратить состояние резких перемен в организме и дольше оставаться молодой и активной. А главное, благодаря предотвращению дефицита гормонов появляется шанс сократить на 60 процентов риск заболеваний, таких как инсульт и инфаркт, которые стоят на первом месте в списке причин смерти.

Напоминаем вам, что в клинике «Соло» вас ждет замечательный врач и опытный гинеколог Марина Александровна! Если у вас есть какие-то вопросы, или вы решили, что пора обследоваться, записывайтесь к ней на консультацию. Ждем вас!

Эстрогены — гормоны женственности

18.09.2019

Термин «эстроген» скрывает три половых гормона, которые оказывают огромное влияние на функционирование женского организма и в меньшей степени на здоровье мужчин. За что отвечает эстроген? Каковы причины и симптомы избытка и дефицита эстрогена?

Что это за гормон?

Эстрогены представляют собой группу половых гормонов, которые включают в себя три основных формы эстрогена, естественным образом встречающиеся у женщин. Это эстриол, эстрадиол и эстрон (эстетрол, вырабатываемый только во время беременности).

Эстрогены называют женскими гормонами, потому что они играют самую важную роль в женском организме. Тем не менее, они также важны для мужчин. Их дефицит у мужчин может быть причиной бесплодия.

Половые гормоны, принадлежащие к группе эстрогенов в женском организме, в основном вырабатываются в яичниках и надпочечниках, но также, хотя и в небольшой степени, в жировой ткани. У беременных эстрогены вырабатываются плацентой, а у мужчин — в яичках и коре надпочечников (правда, в значительно меньшем количестве). Производство эстрогена регулируется фолликулостимулирующим гормоном, который вырабатывается гипофизом. Концентрация эстрогена у женщин изменяется в течение менструального цикла .

Эстроген — гормон женственности. Роль в организме женщины

Эстроген отвечает за многие процессы, происходящие в организме. У женщин они влияют на развитие вторичных и третичных половых признаков: они определяют рост матки, маточных труб, влагалища, наружных половых органов и груди как на стадии жизни плода, так и в подростковом возрасте. Именно благодаря им женщины имеют типично женское тело — узкую талию или более широкие бедра. Эти гормоны влияют на формирование не только фигуры, но и психики, эмоций и сексуального влечения.

Эстрогены также регулируют стадии менструального цикла:

• благодаря им растет эндометрий, который готовит матку к оплодотворенной яйцеклетке;
• стимулировать выработку лютеинизирующего гормона, который отвечает за овуляцию и образование желтого тела;
• влияет на секрецию слизи и прекращение менструального кровотечения.

Доказательством правильного функционирования этой группы половых гормонов являются регулярные менструальные циклы.

Эстроген также регулирует обмен кальция и углеводов. Его правильный уровень защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивает оптимальный жировой обмен, регулирует липидный обмен, повышает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) и снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП).

Эстроген — расстройства

Неправильная менструация, гипертрихоз или бесплодие — это ситуации, которые могут указывать на ненормальную выработку эстрогена. Их избыток или недостаток в организме могут быть вызваны многими факторами, такими как диета, физические упражнения и стресс. Возраст и генетические детерминанты также важны. Нарушения концентрации эстрогена напрямую влияют на здоровье. Как его избыток, так и дефицит эстрогена не полезны для организма.

Избыток эстрогена

Симптомами избытка эстрогена являются нарушения менструального цикла, увеличение веса, увеличение груди. Могут возникнуть тошнота или рвота, мигрень. Избыток эстрогена увеличивает риск образования закупорки кровеносных сосудов, а также нарушений функции печени. Причиной избытка эстрогена может быть рак яичников , а также избыток гормонов, доставляемых в виде лекарств.

Дефицит эстрогена

Уровень эстрогена у женщин снижается после менопаузы, потому что организм перестает их вырабатывать. Это приводит ко многим недомоганиям, связанным с менопаузой, хотя на дискомфорт из-за дефицита эстрогена могут жаловаться не только женщины после менопаузы, но и молодые девушки.

Симптомы дефицита эстрогена включают: нарушения менструального цикла, бесплодие, остеопороз, мужской тип волос (гирсутизм) и появление других мужских черт, что указывает на исчезновение вторичных и третичных половых признаков.

Любая тревожная ситуация, которая может указывать на избыток или дефицит эстрогена, должна в индивидуальном порядке рассматриваться с эндокринолога. Самолечение может только навредить здоровью.

Навигация по записям

В чем причина сексуальности мужчин и женщин

Павлин привлекает самку разноцветным убором из перьев – и в этом утонченная стратегия природы: красотой и симметрией своего пестрого хвоста павлин сигнализирует о здоровье, плодовитости и силе. Дарвин назвал этот принцип естественным отбором. Данное генетическое программирование активно и сегодня. Новые исследования показывают, насколько при выборе партнера на человека влияет его эволюционное наследие. Руководимый древнейшими инстинктами, он всегда ищет наиболее привлекательного партнера с наилучшим набором генов.

Мужчины в процессе эволюции научились интуитивно распознавать биологические возможности женщины, например, через соотношение объема бедер к объему талии. В оптимальном случае оно составляет 1:0,7, как например, у Дженнифер Лопес. И эта величина остается постоянной независимо от моды и меняющихся представлений об идеальной фигуре. О предпочтениях мужчин женщинам известно уже многие тысячелетия: красивое лицо всегда является стимулом. Привлекает то, что обещает успешное продолжение рода.

Что притягивает человека к противоположному полу? Как на выбор партнера влияет гормон эстроген? Почему состоятельные мужчины предпочитают женщин гораздо моложе себя?

Привлекательность женщины – в ее плодовитости

Мужчины предпочитают жениться на женщине в возрасте – в среднем – 24,8 года, на апогее ее плодовитости. Биолог Дэвид Басс из Техасского университета в Остине в результате своих исследований пришел к выводу, что мужчины всего мира отдают предпочтение женщинам, которые моложе их в среднем на 3,5 года. Убежденный дарвинист полагает, что это тоже наследие доисторических времен. Тогда мужчины достигали наибольших успехов в охоте примерно к 30 годам, при этом плодовитость женщин после 25 лет начинала снижаться.

Два психолога, Иэн Пентон-Воук и Дэвид Перетт, из лаборатории изучения восприятия в шотландском университете Сент-Эндрюс, чтобы проникнуть в тайну красоты, дали компьютеру задание сгенерировать тысячи женских портретов, которые предстояло оценить мужчинам-испытуемым. Их задача состояла в том, чтобы при помощи компьютерной мыши изменять лица до тех пор, пока не будет достигнут оптимальный – с их точки зрения – вариант.

Для этого у них имелось две возможности: они могли либо сделать черты лица еще более женственными (влияние эстрогена), либо придать им мужественности (влияние тестостерона). Результат: женское лицо нравилось испытуемым тем больше, чем более женственным оно было: аккуратная челюсть, полные губы, высокие скулы, маленький нос, большие глаза и тонкие брови. Если мужчинам за компьютером давалась полная воля, они «поднимали» уровень эстрогена до тех пор, пока дама не становилась точной копией Николь Кидман или Лары Крофт. Биологи-эволюционисты делают из этого следующий вывод: данные половые признаки находятся в зависимости от уровня производства женского гормона эстроген в период полового созревания.

Предпочтение отдается средним лицам

Британцы выяснили, что мужчины предпочитают не оригинальное лицо, а среднее, симметричное, а не с легкими отклонениями. Последующие исследования подтвердили, что женщины с ярко выраженными признаками женственности очевидно воспринимаются как более красивые. Эстроген придает сексуальность. Исходя из этого, красоту нужно считать не расточительством природы, а биологическим сигналом. Это визитная карточка плодовитости.

А как обстоят дела с мужчинами? Черты лица у мужчин определяет тестостерон. В противоположность эстрогену он содействует росту костной ткани: челюсти делаются угловатыми, подбородок выраженным, глаза маленькими, поскольку увеличиваются надбровные дуги. Брови становятся более густыми, губы – тонкими. Таким образом мужское «тестостероновое» лицо марки «Шварценеггер» является визитной карточкой хорошего набора генов.

Смешанные лица а-ля Брэд

Все же хорошие новости есть и для других типажей: в своих опытах британские психологи пришли к выводу, что женщинам больше всего нравятся смешанные лица а-ля Брэд Питт, а не ярко выраженные мужские лица.

Психолог Перетт полагает, что здесь в дело вступает интуитивная самозащита. Ведь ученые доказали, что мужчины с высоким уровнем тестостерона чаще заводят на стороне любовные связи и в качестве отцов не столь хороши, как мужчины с более женственными чертами лица.

Однако овуляция меняет женские пристрастия: в период наиболее вероятного оплодотворения женщина, скорее всего, предпочтет генетически успешный тип мачо.

Притягательная сила родителей

В результате исследований, проведенных в лаборатории восприятия, также выяснилось, что испытуемые находили привлекательным сходство между компьютерными лицами и лицами их родителей. Неужели прав Фрейд со своим эдиповым комплексом? Экспериментально это подтвердить трудно. Однако тезис о притягательной силе образа родителя противоположного пола смогла обосновать психолог Марта Макклинток из Чикагского университета на материале исследования запахов. 49 женщинам, не состоящим в браке, она предложила понюхать футболки, пропитанные мужским потом. При этом оказалось, что женщинам наиболее приятен запах тех мужчин, которые имеют такой же набор генов, как и их отцы.

Внешний вид – это наша визитная карточка. Тем не менее, со временем значение внешней оболочки отходит на задний план, и определяющую роль начинают играть черты характера, а не лица.

от гормона к оргазму, или Как влияет эстроген на отношения

Автор Вероника Кирилюк, редактор WoMo

 Впервые в Украине спикер мирового уровня и автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грэй провел совместный проект с психологом Наталией Холоденко. Во время выступления было поднято много интересных тем. И мы рады поделиться  с вами знаниями и опытом авторов этого замечательного мероприятия. 

В статье вы узнаете, как с помощью знакомых всем фраз можно увеличивать или снижать уровень эстрогена – гормона молодости, благодаря которому мы не только выглядим красивыми, счастливыми и одухотворенными, но и испытываем яркий оргазм. 

А правильное ли это решение?

«Вам знакома история: сначала вы влюбляетесь в мужчину, строите с ним отношения, а через несколько лет он уже с другой женщиной?» – спросил Джон Грэй у присутствующих в зале во время встречи. Он описал ситуацию, которая многим была понятна.

«Оказавшись в ней, есть те, кто решает: «Я больше не хочу испытывать боль и разочарование. Лучше уйти в работу и ни от кого не зависеть», – продолжил спикер.

Свежие новости

Женщина принимает такую позицию и даже не представляет, как этот выбор влияет на уровень основного женского гормона.

Две разные ситуации

Существуют три основных женских гормона, но только один из них отвечает за оргазм. Это эстроген. Его еще называют гормоном молодости. Когда в крови женщины достаточно эстрогена, она выглядит молодой и красивой, испытывает яркие оргазмы, привлекает внимание мужчин.

В каких случаях он снижается и повышается? Разберем две ситуации с разными женщинами.

«У меня сегодня был потрясающий секс», «Ты самый лучший!», «Мне с тобой хорошо», «Так можешь делать только ты». Когда мы это говорим? И в данный момент каждая из читательниц статьи может вспомнить свою ситуацию, связанную с какой-нибудь из этих фраз.

«У вас есть веская причина произносить такие слова каждый день, – сказал Джон Грэй. – Когда женщина говорит их любимому человеку, она даже не догадывается, что ее уровень эстрогена в крови в этот момент увеличивается».

Получается замкнутый круг: вы произносите такие фразы, количество эстрогена повышается, появляются положительные эмоции, вы чувствуете себя счастливой, вам хочется говорить еще больше хороших слов любимому.

Почему взлетает уровень гормона? «Вспомните себя, когда вы влюблены и счастливы, – предложил Джон Грэй. – Кажется, что в такой период вы как будто не в себе. Все вокруг представляется в ярких красках. Это же любовь. Она немного сумасшедшая. Вы не видите недостатков своего мужчины. Наоборот, восхищаетесь им: «Ты у меня самый лучший», «Я люблю тебя». И если измерить ваш уровень эстрогена, то он будет в 10 раз выше, чем у мужчины». 

И вторая ситуация, когда женщина злится на мужа: «Почему я его выбрала? Ни любви, ни секса, ни денег. Все сама! Куда смотрели мои глаза? Чем я это заслужила?! Я все время старалась, а он попросту сел мне на голову». Эстроген в крови второй героини очень низкий. Она чувствует себя несчастной.

Тут тоже получается замкнутый круг: вы упрекаете мужчину, недовольны своим выбором, уровень эстрогена падает, в результате вы чувствуете себя несчастной, снова обвиняете партнера, ненавидите себя… 

Сила эстрогена и тестостерона

«Мы все несовершенны, но когда уровень эстрогена зашкаливает, женщина уверена, что ее мужчина самый лучший. И в этом заключается сила любви, – сказал Джон Грэй. – Но то же самое является правдой и для мужчины. Однако в его случае причина не в эстрогене. Каждый раз, когда мужчина находится в приподнятом настроении благодаря женщине, чувствует себя значимым и успешным, его уровень тестостерона в 10 раз выше, чем у женщины. Если же он низкий, мужчина никогда не будет доволен. Он думает: «Моя жизнь ужасна», «У меня ничего не получается», «Почему жена постоянно меня грызет?» «Что с ней не так?» 

«Самый лучший способ быть в счастливом браке – поднимать уровень тестостерона своего мужчины, а потом научиться его контролировать. Вы босс, хотя ваш любимый должен думать, что это он босс», – сказал Джон Грэй.

Смотри, что я могу!

А если женщина в данный момент не в отношениях, но ее эстроген зашкаливает, в чем тогда причина? Когда женщина не берет на себя все обязательства, а умеет попросить о помощи мужчину, ее эстроген повышается. Например, она обращается к коллеге на работе, если поломался компьютер, к незнакомому водителю, если в дороге спустило колесо, к соседу, если нужно занести чемодан, и т.д. Причем у женщин, которые даже не думают выполнять мужские обязанности, это происходит на бессознательном уровне: они не засучивают рукава и сами все решают, а умеют попросить о помощи мужчину.

В этом как раз кроется одна из причин того, почему успешные красивые представительницы слабого пола в большинстве одиноки. Они гордятся не тем, что они женщины, а тем, что сделали карьеру, получили еще одно образование, купили машину классом выше, заработали очередной миллион. В успехах нет ничего плохого, но уловите эту разницу: женщины демонстрируют перед будущим партнером свои достижения, а это прерогатива мужчины. «Когда вы считаете, что сами со всем справитесь: «Смотри, чего я достигла!», «Взгляни на мою машину», «Не на меня смотри, не на мое тело, а на мои победы», в этот момент в организме повышается уровень тестостерона и падает уровень эстрогена. Вы чувствуете себя успешной, но вряд ли счастливой», – объяснил Джон Грэй. 

Продолжение следует…

 

Фото (1) из личного архива Наталии Холоденко

Дефицит эстрогенов — не приговор » Акушерство и Гинекология

Взгляд гинеколога

Тон обсуждению задала докт.мед.наук, проф., гинеколог-эндокринолог НМИЦ АГиП им. В.И. Кулакова Светлана Юренева. Она подчеркнула, что снижение выработки эстрогенов повышает риск развития коморбидных состояний. И именно в этот момент перед гинекологом зачастую встает вопрос о направлении пациентки к смежным специалистам.

Дефицит эстрогенов запускает комплекс нервно-психических, вегетососудистых и обменно-трофических нарушений, затрагивающий многие органы и системы. При этом исключительно на приливы, симптомы урогенитальной атрофии и сексуальной дисфункции жалуется лишь 30% женщин. У остальных климактерический синдром выражается еще и в когнитивной дисфункции, бессоннице, депрессии, тревоге.

Помимо снижения эстрогенов постменопауза ассоциирована и с другими важными гормональными изменениями и характеризуется состоянием относительной гиперандрогении. Еще один патологический механизм — реактивация ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (РААС) за счет снижения прогестерона — предрасполагает к артериальной гипертонии, атеросклеротическим изменениям и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Профессор Юренева озвучила, что, согласно международным и российским клиническим рекомендациям, МГТ является «золотым стандартом» терапии климактерических симптомов. Показана она и в качестве профилактики постменопау­зального остеопороза: есть данные, что применение МГТ в течение года в самой низкой дозе обеспечивает защитный эффект на несколько лет. При этом МГТ должна быть индивидуально подобранной с учетом анамнеза пациентки (в том числе семейного), результатов исследований и предпочтений самой женщины.

Выбирая тот или иной препарат, необходимо учитывать его дозу и состав, включая эстрогенный и гестагенный компоненты. В числе используемых для МГТ гестагенов докладчик выделила дроспиренон, обладающий двумя важными эффектами: антиандрогенным и антиминералокортикоидным.

«Комбинация эстрадиола и дроспиренона в составе препарата Анжелик® способна воздействовать на все проявления метаболического синдрома у женщин в постменопаузе, может оказывать благоприятное влияние на липидный спектр и углеводный обмен, уменьшает количество приливов. Препарат помогает компенсировать дефицит эстрогена, недостаток прогестерона, избыток андрогена и снижает активацию РААС», — выразила убеждение Юренева.

По мнению лектора, начинать МГТ в постменопаузе следует с низкодозированной терапии (Анжелик®), а через три-пять лет переходить на ультранизкодозированную (Анжелик® Микро) в качестве поддержки (с возможностью возвращения к прежней дозировке, если симптомы во­зобновятся). Прекращать гормональную терапию необходимо постепенно, так как многие женщины испытывают синдром отмены. Что же касается длительности приема, то на сегодняшний момент нет четких ограничений применения МГТ, и вопросы длительности терапии решаются индивидуально врачом и пациенткой.

Взгляд кардиолога

Чем женщинам в постменопаузе могут помочь кардиологи и что они думают о МГТ, рассказала докт.мед.наук, проф. Пермского государственного медицинского университета им. Е.А. Вагнера Наталья Козиолова. В этой связи она обозначила стоящие перед медициной демографические вызовы. С увеличением среднего возраста популяции растет и число женщин в постменопаузе, когда запускается патологический каскад реакций, вызываемый климактерическим синдромом. Причем, если до менопаузы их предотвращает эстроген, то в возрастной категории 40—59 лет показатели смертности женщин от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) не отличаются от показателей мужчин. Эта тенденция характерна не только для России, ежегодно от ССЗ в мире умирают 8,6 млн женщин.

Опираясь на данные исследований, проф. Козиолова проанализировала риски развития ССЗ, ишемической болезни сердца (ИБС), в зависимости от возраста наступления менопаузы и МГТ.

Профессор Козиолова привела результаты исследований, подтверждающих возможное влияние МГТ на снижение рисков ИБС и общей смертности женщин моложе 60 лет с длительностью менопаузы менее 10 лет. Об этом же свидетельствуют и основные положения IMS (2016) относительно различных влияний МГТ.

Сравнив преимущества и риски эстрогенов и прогестагенов, лектор отдала предпочтение дроспиренону, который блокирует минералокортикоидные рецепторы и препятствует реактивации РААС, тем самым снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«Терапия менопаузальных симптомов дроспиреноном в составе препарата Анжелик® может способствовать снижению как систолического, так и диастолического артериального давления у женщин с артериальной гипертензией, не оказывая отрицательного влияния на его параметры у женщин с низким АД. Кроме того, своевременное назначение МГТ с дрос­пиреноном, по данным исследования EURAS HRT, характеризовалось меньшим риском артериальных сердечно-сосудистых событий по сравнению с другими комбинациями МГТ, при том, что риск венозных осложнений не был выше», — сослалась на данные исследований проф. Козиолова.

В заключение Козиолова перечислила ситуации, когда гинеколог, принимая решение о назначении МГТ, должен направить пациентку к кардиологу. В первую очередь это наличие факторов сердечно-сосудистого риска (дислипидемия, гипергликемия, ожирение, повышение АД), ССЗ и хронической болезни почек, а также относительных противопоказаний к МГТ, связанных с тромбозом глубоких вен и тромбоэмболией легочной артерии в анамнезе.

Взгляд психиатра*

Профессор Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова, докт.мед.наук Юрий Сиволап начал свое выступление с данных о распространенности депрессии. А согласно статистике, хотя бы один раз в жизни с нею сталкивается каждый седьмой человек в мире. При этом женщины — в два раза чаще, чем мужчины.

Депрессия является сопутствующим заболеванием для многих патологий, в частности таких, как инсульт, ишемическая болезнь сердца. Расстройства настроения характерны и для пациенток акушеров-гинекологов. В этом ряду — послеродовая депрессия, предменструальная дисфория, менопаузальная депрессия.

Гормональный фон может играть важную роль в проявлении менопаузальной депрессии, поэтому важно это учитывать при лечении и консультации пациенток. По данным исследований, МГТ может влиять на нейропсихическую сферу, оказывая благоприятное воздействие на настроение, уменьшая тревогу, улучшая когнитивные функции, нормализуя сон, усиливая либидо и в целом улучшая физическое самочувствие. Вместе с тем докладчик отметил, что полноценному лечению пациенток зачастую препятствуют бытующие в обществе предубеждения и страхи, в частности, перед гормональной терапией и антидепрессантами.

«Но что будет, если менопаузальную депрессию не лечить? Вполне возможно, что пациентка проживет меньше, с более низким качеством жизни и повышенным риском развития болезни Альцгеймера», — с сожалением констатировал проф. Сиволап.

Говоря о селективных ингибиторах обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые служат препаратами первой линии в лечении климактерических расстройств при противопоказаниях к гормональной терапии, лектор предостерег врачей от назначения трициклических препаратов, призвав выбирать современные и безопасные антидепрессанты.

____________________
*Анжелик® и Анжелик® Микро не используются в качестве средств для лечения менопаузальной депрессии.
Показания к применению Анжелик® Микро: Заместительная гормональная терапия для лечения вазомоторных симптомов средней и тяжелой степени, связанных с менопаузой, у женщин с неудаленной маткой.
Регистрационный номер: ЛП-002845, актуальная версия инструкции от 04.07.2019.
Показания к применению Анжелик®:
— Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) расстройств, обусловленных дефицитом эстрогенов у женщин в постменопаузе с интактной маткой, не ранее чем через 12 месяцев после последней менструации.
— Профилактика остеопороза у женщин в постменопаузе с высоким риском переломов, при непереносимости или противопоказании к применению других лекарственных препаратов для профилактики остеопороза.
Регистрационный номер: П N016029/01, актуальная версия инструкции от 17.09.2019.

Если до 2000 года гормональная терапия применялась исключительно для лечения симптомов менопаузы, то в настоящее время рекомендуется придерживаться так называемой временной гипотезы: начатая до 60 лет МГТ оказывает защитный эффект от многих причин смертности, включая сердечную и ИБС.

Дефицит эстрогенов запускает комплекс нервно-психических, вегетососудистых и обменно-трофических нарушений, затрагивающий многие органы и системы. При этом исключительно на «приливы», симптомы урогенитальной атрофии и сексуальной дисфункции жалуются лишь 30% женщин. У остальных климактерический синдром выражается еще и в когнитивной дисфункции, бессоннице, депрессии, тревоге.

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
PP-ANG-RU-0146-1
Автор: Елена Яковлева
Фото: Олег Кирюшкин

Повышает либидо и улучшает кожу: 5 естественных источников эстрогена — Новости в России

Эксперты рассказали, в каких «повседневных» продуктах содержится главный женский гормон.

Особое место в женском организме по праву занимают эстрогены, участвующие в формировании половых признаков и способствующие нормальному функционированию репродуктивной системы.

Эстрогены — это собирательное название целой группы гормонов со сходными свойствами. Уровень эстрогенов у женщин меняется в течение жизни в зависимости от возраста, фазы менструального цикла и жизненных обстоятельств.

Поэтому необходимо следить, чтобы уровень не выходил за границы нормы. Когда уровень эстрогена у женщины колеблется, все метаболические процессы в ее организме сходят с ума. Она переживает эмоциональные вспышки, перепады настроения, увеличение веса, нерегулярные периоды, усталость, частые головные боли, низкое либидо, пишет Medikforum.

Семена льна

Семена льна считаются одним из лучших источников эстрогена, и они занимают верхнюю позицию в списке продуктов, содержащих эстроген. Также отмечаются льняные семена, которые, как говорят, содержат в три раза больше эстрогенов, чем соевые бобы. Помимо содержания эстрогена, они также являются богатым источником пищевых волокон и жирных кислот омега-3 и помогают снизить уровень холестерина в организме.

Бобовые

Фасоль, зеленый горошек, чечевица, соя очень богаты эстрогенами. К сожалению, в нашей культуре питания им уделяется мало места. При регулярном употреблении они не только поддерживают необходимый гормональный уровень, но и приносят другую ощутимую пользу.

Включение бобовых в постоянный рацион способствует сохранению молодости и здоровья, повышает настроение, особенно это касается чечевицы, которая содержит «гормон счастья», способствует снижению веса и очищает от избытков холестерина.

Сыр тофу

 
Соевый вариант творога – тофу, производится непосредственно из соевого молока. Он доступен в мягких и твердых сортах и помогает повысить уровень эстрогена в организме.

Тофу – универсальный продукт, который можно использовать в качестве составляющего компонента при приготовлении супов, салатов и карри. Его можно обжарить вместе с одним или несколькими овощами по вашему выбору и приготовить вкусную закуску или салат.

Кофе

Еще один источник эстрогенов – правильно приготовленный из качественных обжаренных зерен кофе. Однако следует только помнить правило, что до полудня это лекарство, а после – яд. Злоупотреблять кофе не стоит женщинам с проблемами сердечно-сосудистой системы, а также совсем юным или перешагнувшим седьмой десяток.

Сухофрукты

Наиболее высоко содержание эстрогена в кураге, черносливе и финиках. Сухофрукты следует употреблять с осторожностью при избыточном весе и повышенном содержании сахара в крови. В остальных случаях они не просто безопасны, а очень полезны.

Сухофрукты помимо эстрогенов содержат необходимую женскому организму клетчатку, витамины и микроэлементы, поддерживающие здоровье и повышающие настроение.

Другие источники «женского» гормона

Помимо вышеназванных встречается эстроген еще в таких продуктах:

• капуста;
• хмель;
• морепродукты;
• грибы;
• абрикосы;

Эстроген и женские эмоции

Очевидно, что эстроген тесно связан с эмоциональным благополучием женщин. Депрессия и тревога чаще поражают женщин в те годы, когда они вырабатывают эстроген, чем мужчин или женщин в постменопаузе. Эстроген также связан с нарушениями настроения, которые возникают только у женщин — предменструальным синдромом, предменструальным дисфорическим расстройством и послеродовой депрессией.

Гораздо сложнее понять, как эстроген влияет на эмоции. Это слишком много эстрогена? Недостаточно? Оказывается, эмоциональные эффекты эстрогена почти так же загадочны, как и сами настроения.

Эстроген: что нормально?

Начиная с периода полового созревания яичники женщины начинают выделять эстроген в координации с каждым месячным менструальным циклом. В середине цикла уровни внезапно резко повышаются, вызывая высвобождение яйцеклетки (овуляцию). Затем они так же быстро падают. В остальное время уровень эстрогена постепенно повышается и понижается.

Нормальный уровень эстрогена сильно различается. Большие различия типичны для женщин в разные дни или между двумя женщинами в один и тот же день их цикла.Фактически измеренный уровень эстрогена не предсказывает эмоциональных расстройств.

Гормоны и мозг

Нельзя сказать, что эстроген не играет важную роль в регулировании настроения. Эстроген действует повсюду в теле, включая те части мозга, которые контролируют эмоции.

Некоторые эффекты эстрогена включают:

• Повышение серотонина и количества серотониновых рецепторов в головном мозге.
• Изменение выработки и воздействия эндорфинов, химических веществ, обеспечивающих хорошее самочувствие, в головном мозге.
• Защита нервов от повреждений и, возможно, стимуляция роста нервов.

Невозможно предсказать, что означают эти эффекты для конкретной женщины. Действие эстрогена слишком сложно для полного понимания исследователями. Например, несмотря на очевидное положительное влияние эстрогена на мозг, у многих женщин настроение улучшается после менопаузы, когда уровень эстрогена очень низкий.

Некоторые эксперты считают, что некоторые женщины более уязвимы к нормальным изменениям эстрогена в менструальном цикле.Они предполагают, что именно гормоны в репродуктивном возрасте вызывают расстройства настроения.

Эстроген и предменструальный синдром (ПМС)

До 90% женщин испытывают неприятные симптомы перед менструацией. Если симптомы достаточно серьезны, чтобы повлиять на качество жизни, это определяется как предменструальный синдром (ПМС). Вообще говоря, ПМС проявляется, когда:

• Физические и эмоциональные симптомы достоверно возникают за несколько дней до нескольких последовательных менструаций (периодов).
• Симптомы проходят после завершения менструации и не проявляются в другое время.
• Симптомы вызывают серьезные личные проблемы (например, на работе, в школе или в отношениях).
• Никакие лекарства, наркотики, алкоголь или другое состояние здоровья не могут быть виноваты.

Вздутие живота, отек рук или ног и болезненность груди — обычные физические симптомы. Может присутствовать чувство чрезмерной эмоциональности, депрессия, гнев и раздражительность, тревога и социальная изоляция.От 20% до 40% женщин в какой-то момент жизни могут иметь ПМС.

Эстроген и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Как и при ПМС, у женщин с предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР) регулярно появляются симптомы негативного настроения перед менструацией. Некоторые специалисты считают предменструальное дисфорическое расстройство тяжелой формой ПМС.

При ПМДР симптомы настроения более серьезны и часто затмевают физические симптомы. Эмоциональные расстройства достаточно значительны, чтобы вызывать проблемы в повседневной жизни.От 3% до 9% женщин страдают предменструальным дисфорическим расстройством.

Похоже, что эстроген участвует в этих расстройствах настроения, но как именно — остается загадкой. Уровень эстрогена у женщин с ПМС или ПМДР почти всегда в норме. Проблема может заключаться в том, как эстроген «разговаривает» с частями мозга, отвечающими за настроение. На женщин с ПМС или ПМДР в большей степени могут влиять нормальные колебания эстрогена во время менструального цикла.

Эстроген и послеродовая депрессия

«Хандра» после родов настолько распространена, что считается нормой.Однако от 10% до 25% женщин испытывают серьезную депрессию в течение первых шести месяцев после родов. Резкое падение уровня эстрогена после родов кажется очевидным виновником, но эта связь так и не была доказана.

Послеродовую депрессию лечат, как и любую другую депрессию, антидепрессантами, терапией или обоими способами. Некоторые препараты эстрогена обещают стать потенциальным дополнением к этим устоявшимся методам лечения.

Эстроген и перименопаузальная депрессия

В месяцы или годы до менопаузы (так называемой перименопаузой) уровни эстрогена непостоянны и непредсказуемы.Во время перименопаузы до 10% женщин испытывают депрессию, которая может быть вызвана нестабильным уровнем эстрогена. Некоторые исследования показывают, что использование трансдермального пластыря с эстрогеном само по себе может улучшить депрессию во время перименопаузы, но это не стандартная практика лечения. В этих исследованиях женщинам не давали антидепрессанты.

Эстроген и постменопаузальная депрессия

В период менопаузы уровень эстрогена падает до очень низкого уровня. Интересно, что пероральный прием эстрогенов не улучшает депрессию у женщин после менопаузы.В крупных испытаниях по оценке заместительной гормональной терапии женщины, принимавшие эстроген, сообщали о том же психическом здоровье, что и женщины, принимавшие плацебо. После менопаузы показатели депрессии у женщин падают, становясь похожими на мужчин того же возраста.

10 симптомов низкого эстрогена и способы их лечения — OBGYN Associates Of Birmingham Alabama

Эстроген — это основной гормон, который отличает женщин от мужчин. У мужчин он есть в небольших количествах, у женщин — в гораздо большем количестве. Чтобы оставаться здоровым и чувствовать себя хорошо, важно получать достаточное количество эстрогена.Когда у нас низкий уровень этого гормона, обычно возникает множество раздражающих симптомов. Давайте рассмотрим 10 симптомов низкого эстрогена и то, что мы можем сделать, чтобы их лечить.

Что делает эстроген?

Этот гормон отвечает за многие функции организма. Он поддерживает регуляцию метаболизма, чувствительности к инсулину, метаболизма глюкозы и даже веса тела. Эстроген необходим для полового развития в период полового созревания, изменения груди во время полового созревания и беременности, метаболизма холестерина и метаболизма костей.Это также помогает слизистой оболочке матки расти по мере необходимости во время менструации и на ранних сроках беременности.

Почему мы теряем эстроген?

Весь эстроген вырабатывается яичниками. Это означает, что здоровье ваших яичников напрямую связано с производством эстрогена. Во время перименопаузы яичники вырабатывают меньше эстрогена, чем раньше. Этот упадок — естественная часть жизни. Затем, когда наступает менопауза, производство эстрогена прекращается. Однако на выработку эстрогена могут влиять и другие факторы, например:

• Болезнь почек
• Нарушение функции гипофиза
• Анорексия
• Слишком много упражнений
• Недостаточность яичников и кисты яичников
• Возраст
• Синдром Тернера

10 симптомов низкого эстрогена

Симптомы низкого уровня эстрогена варьируются от легких до тяжелых.Взгляните на некоторые из наиболее распространенных симптомов низкого уровня эстрогена.

1. Болезненность груди

Боль в груди — верный признак нормального низкого уровня эстрогена. Это связано с тем, что в течение части цикла, предшествующей месячным, уровень эстрогена естественным образом снижается.

2. Усталость и проблемы со сном

Эстроген тесно связан с серотонином, а серотонин образует мелатонин. Мелатонин — это основной гормон сна. Это означает, что если вы меньше спите и чувствуете усталость, у вас может быть низкий уровень эстрогена.

3. Нерегулярные менструальные циклы

Нерегулярные циклы также указывают на низкий уровень эстрогена. Это обычное явление во время перименопаузы.

4. Исчезающие менструальные циклы

Эстроген стимулирует менструацию. Если вам не хватит, цикл может полностью исчезнуть. Это нормально во время перименопаузы и, конечно, менопаузы.

5. Перепады настроения и депрессия

Эстроген вызывает выработку серотонина. Серотонин — это химическое вещество для хорошего самочувствия, отвечающее за ваше хорошее настроение.Когда эстроген низкий, серотонин тоже. Некоторые исследования показывают, насколько важен эстроген для психического здоровья.

6. Головные боли

Головные боли, особенно мигрени, могут быть результатом низкого уровня эстрогена. Это происходит потому, что эстроген воздействует на химические вещества мозга, ответственные за боль.

7. Приливы и ночная потливость

Эстроген влияет на гипоталамус, регулирующий температуру тела. Низкий уровень эстрогена вызывает приливы и ночную потливость, два раздражающих симптома менопаузы и перименопаузы.

8. Частые инфекции мочевыводящих путей

Эстроген помогает слизистой оболочке уретры выполнять свою работу. А именно, чтобы не допустить попадания вредных бактерий. Низкий уровень эстрогена может привести к истончению слизистой оболочки, что облегчит проникновение бактерий. Часто следуют инфекции мочевыводящих путей.

9. Потеря костной массы

Еще одна странная вещь, которая происходит при слишком низком уровне эстрогена, — это разрушение костей. Вашим костям нужен эстроген для поддержания прочности и плотности. Они могут быстрее сломаться при низком уровне эстрогена, потому что этот гормон работает в тандеме с кальцием, витамином D и различными минералами.

10. Атрофия влагалища

Атрофия влагалища — один из наиболее серьезных симптомов низкого эстрогена, который также довольно часто встречается. Также известный как атрофический вагинит, это медленное ухудшение состояния влагалища, которое происходит с возрастом. Это заболевание влагалища характеризуется более тонким, сухим и даже сморщенным влагалищем. Воспаление часто берет верх, и секс может стать болезненным. У вас может быть атрофия влагалища, если вы кормите ребенка грудью, вступили в перименопаузу или менопаузу, удалили яичники, у вас ранняя менопауза и / или вы принимаете лекарства от миомы матки или эндометриоза.

В большинстве случаев это состояние возникает постепенно, в течение длительного периода времени. Вы можете не осознавать, что это происходит, пока не прошло много лет после наступления менопаузы. Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, велика вероятность, что у вас атрофия влагалища:

• Вы испытываете боль во время секса
• У тебя кровотечение после секса
• Ваше влагалище суше, чем должно быть
• Ваше влагалище зудит сильнее, чем должно быть
• Горит во влагалище при мочеиспускании
• Вам пора в туалет
• Вы можете почувствовать, что ваш вагинальный канал становится короче и сужается

Как лечить низкий уровень эстрогена

Заместительная гормональная терапия

Лечение низкого уровня эстрогенов часто включает заместительную гормональную терапию.Цель состоит в том, чтобы восполнить утраченный эстроген. Лечение может принимать разные формы, и ваш акушерский врач поможет вам выбрать лучшее. Влагалищные кольца, кремы с эстрогеном, вагинальные таблетки с эстрогеном, пластыри и таблетки с эстрогеном — все это возможные формы лечения эстрогеновой терапией атрофии влагалища и низкого уровня эстрогена.

Противопоказания к терапии эстрогенами включают:

• Болезнь печени
• Рак груди
• Рак эндометрия
• Тромбы или история тромбов
• Таинственное вагинальное кровотечение

Если вы не являетесь кандидатом на терапию эстрогенами, естественные методы лечения включают использование водорастворимого лубриканта для увлажнения влагалища и снятия дискомфорта.

MonaLisa Touch

MonaLisa Touch — это малоинвазивная лазерная процедура, которая иногда используется при атрофии влагалища. Это мягкое лазерное лечение работает, потому что запускает выработку коллагена в стенках влагалища. Лазерное лечение также стимулирует кровоток и увеличивает смазку. В результате влагалище начинает лучше функционировать. Анестезия не требуется. Иногда положительные результаты достигаются уже после одного сеанса MonaLisa Touch.

Ешьте для гормонального здоровья

Здоровая диета может ускорить выздоровление, независимо от того, что вас беспокоит.Вы можете есть определенные продукты для поддержания гормонального фона. Всегда ешьте как можно больше цельных продуктов и избегайте обработанных и сладких. Органические овощи и фрукты, много воды и травяных чаев, а также волокнистые продукты, такие как яблоки, груши, ягоды, авокадо, фасоль, бобовые, орехи и семена, полезны для вашего организма.

Упражнение является ключевым

Многие исследования указывают на положительное влияние физических упражнений на метаболизм эстрогенов. Мы все должны поддерживать постоянный режим упражнений. Но если вы страдаете от низкого уровня эстрогена, это еще одна причина для увеличения частоты сердечных сокращений и повышения кровообращения!

Помните, в мире нет никого, похожего на вас.Это означает, что то, что работает для одной женщины, не всегда работает для другой. Подарите себе много любви и заботы и обратите внимание на то, что вы чувствуете. Сострадание к себе имеет большое значение, когда вы имеете дело с гормональным дисбалансом. Будьте откровенны со своим врачом и расскажите ему, как вы себя чувствуете, когда обращаетесь за лечением.

В OB / GYN Associates of Alabama мы можем помочь вам понять менопаузу, гормональный дисбаланс и диапазон доступных вариантов лечения. Свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием сегодня.

Извините! Автор не заполнил свой профиль.

экспертов сходятся во мнении относительно гормональной терапии и облегчения менопаузы

Прошло десять лет с момента публикации первых результатов испытаний гормональной терапии Инициативы женского здоровья (WHI). Последовавшие за этим дебаты создали у женщин и их медработников впечатление, что эксперты не пришли к единому мнению по теме гормональной терапии. Цель этого совместного заявления — продемонстрировать, что эксперты согласны по ключевым моментам.

Североамериканское общество менопаузы, Американское общество репродуктивной медицины и Эндокринное общество придерживаются позиции, что наиболее здоровые женщины, недавно начавшие менопаузу, могут использовать гормональную терапию для облегчения симптомов приливов и сухости влагалища, если они того пожелают.Эти медицинские организации также согласны с тем, что женщины должны знать факты о гормональной терапии. Ниже приведены основные точки согласия между этими обществами.

Гормональная терапия уменьшает симптомы менопаузы

• Гормональная терапия — наиболее эффективное лечение симптомов менопаузы, таких как приливы и сухость влагалища. Если у женщины наблюдается только сухость влагалища или дискомфорт во время полового акта, предпочтительным лечением являются низкие дозы вагинального эстрогена.
• Приливы обычно требуют более высокой дозы эстрогеновой терапии, которая оказывает влияние на весь организм.Женщинам, у которых еще есть матка, необходимо принимать прогестаген (прогестерон или аналогичный продукт) вместе с эстрогеном, чтобы предотвратить рак матки. Обычно рекомендуемая продолжительность использования этого комбинированного лечения составляет пять лет или меньше, но продолжительность может быть индивидуальной для каждой женщины.
• Женщины, которым удалили матку, могут принимать только эстроген. Из-за очевидной большей безопасности одного эстрогена может быть больше гибкости в том, как долго женщины могут безопасно использовать терапию эстрогеном.

Риски гормональной терапии

• Как эстрогеновая терапия, так и эстрогеновая терапия с прогестагенами увеличивают риск образования тромбов в ногах и легких, подобно противозачаточным таблеткам, пластырям и кольцам. Хотя риск образования тромбов и инсультов увеличивается при любом типе гормональной терапии, в возрастной группе от 50 до 59 лет этот риск встречается редко.
• Повышенный риск рака груди наблюдается при непрерывной терапии эстрогенами / прогестагенами в течение 5 или более лет, возможно, раньше.Риск уменьшается после прекращения гормональной терапии. Использование одного эстрогена в среднем в течение 7 лет в исследовании Women’s Health Initiative не увеличивало риск рака груди.

Дополнительная информация:

В крупных популяционных исследованиях терапия эстрогеном, наносимая на кожу (пластыри, гели и спреи), и таблетки с низкими дозами эстрогена, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США, были связаны с более низким риском образования тромбов и инсультов, чем стандартные дозы таблеток эстрогена, но исследований, напрямую сравнивающих пероральную и трансдермальную гормональную терапию, не проводилось.

Существует множество вариантов гормональной терапии (эстрадиол и прогестерон), одобренных FDA, которые биохимически идентичны собственным гормонам организма. У нас нет научных доказательств того, что индивидуально подобранная биоидентичная гормональная терапия безопаснее или эффективнее, чем гормональная терапия, одобренная FDA. Многие медицинские организации и общества согласны с тем, что рекомендуют не использовать индивидуально подобранную гормональную терапию для управления менопаузой, особенно учитывая опасения относительно содержания, чистоты и безопасности маркировки комбинированных препаратов гормональной терапии.

Отсутствуют данные о безопасности, подтверждающие использование гормональной терапии у женщин, перенесших рак груди. Негормональная терапия должна быть первым подходом к лечению симптомов менопаузы у выживших после рака груди.

Итог:

Гормональная терапия — приемлемый вариант для относительно молодых (до 59 лет или в течение 10 лет после менопаузы) и здоровых женщин, которых беспокоят умеренные или тяжелые симптомы менопаузы. Индивидуализация является ключевым фактором при принятии решения о применении гормональной терапии.Следует учитывать приоритеты женщины в отношении качества жизни, а также ее личные факторы риска, такие как возраст, время после наступления менопаузы и риск образования тромбов, сердечных заболеваний, инсульта и рака груди.

Медицинские организации, занимающиеся уходом за женщинами в период менопаузы, согласны с тем, что нет никаких сомнений в том, что гормональная терапия играет важную роль в управлении симптомами для здоровых женщин в период менопаузы и в начале менопаузы. Текущие исследования будут предоставлять больше информации по мере нашего продвижения вперед.

Это заявление солидарности было разработано совместно Североамериканским обществом менопаузы, Американским обществом репродуктивной медицины и Эндокринным обществом.

Что женщины должны знать о низком уровне эстрогена

Эстроген, гормон, вырабатываемый яичниками, играет важную роль в женской репродуктивной системе.

Эстроген считается половым гормоном, потому что он регулирует половое развитие у женщин. Он также присутствует в небольших количествах у мужчин.В зависимости от причины и следствия низкого уровня эстрогена женщинам с низким уровнем иногда назначают синтетический эстроген.

Веривелл / Нуша Ашджаи

Функция эстрогена

Эстроген — это гормон, который в первую очередь отвечает за половое развитие девочек по мере их достижения половой зрелостью.

Другие функции эстрогена включают:

• Инициирует изменения в ткани груди в подростковом возрасте и во время беременности
• Помогает регулировать менструальный цикл
• Помогает регулировать массу тела, помогая контролировать обмен веществ
• Участвует в развитии и росте здоровой костной ткани (предотвращает потерю костной массы, способствуя абсорбции и удержанию уровня кальция)
• Играет роль в укреплении здоровья сердечно-сосудистой системы (сердца и кровеносных сосудов), согласно данным Американской кардиологической ассоциации.

Причины низкого уровня эстрогена

Ряд различных состояний может привести к снижению уровня эстрогена у женщин.

Некоторые причины включают:

• Повреждение или удаление яичников, например полная гистерэктомия — хирургическая процедура удаления матки и яичников
• Чрезмерные упражнения
• Заболевания щитовидной железы
• Дисфункция гипофиза
• Анорексия, булимия или другие расстройства пищевого поведения
• Недоедание
• Синдром Тернера, генетический дефект, при котором у человека есть только одна Х-хромосома вместо двух половых хромосом, вызывающий аномалии развития и бесплодие
• Генетические дефекты, вызывающие преждевременную недостаточность яичников
• Аутоиммунные заболевания
• Хроническая (длительная) болезнь почек
• Перименопауза, время перед менопаузой, в течение которого уровни эстрогена колеблются
• Менопауза, которая определяется как 12 месяцев подряд без менструации с очень низким уровнем эстрогена
• Эффекты химиотерапии

Факторы риска

Возраст — фактор номер один для низкого уровня эстрогена.Когда женщина приближается к 47 годам — ​​перименопаузальному возрасту — она ​​испытывает колебания уровня эстрогена в течение нескольких лет до полной менопаузы.

Семейная история гормональных проблем также является фактором риска низкого эстрогена.

Симптомы

Есть несколько эффектов низкого эстрогена; многие из этих эффектов имитируют симптомы менопаузы.

Симптомы низкого эстрогена могут включать:

• Приливы
• Ночные поты
• Бессонница
• Аменорея (часто отсутствуют месячные)
• Болезнь груди
• Головные боли
• Ухудшение мигрени
• Депрессия
• Проблемы с концентрацией внимания
• Усталость
• Прибавка в весе
• Бесплодие
• Болезненный секс из-за уменьшения вагинальной смазки
• Остеопороз, ослабление костей, которое может привести к переломам
• Нарушение полового развития и половой функции

Диагностика

Если у вас есть симптомы низкого эстрогена, ваш лечащий врач, скорее всего, начнет диагностическую оценку ваших симптомов.Выбор тестов будет зависеть от ваших симптомов, факторов риска и других заболеваний.

Диагностика может включать:

• Семейный анамнез для выявления возможных генетических причин низкого эстрогена
• История болезни и медицинский осмотр
• Анализы крови на уровень гормонов
• Обследование на основные причины, такие как заболевание щитовидной железы или заболевание гипофиза
• Сканирование мозга
• Анализ ДНК для оценки генетических аномалий эндокринной системы

Лечение

Добавки синтетических гормонов, заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — это обычное лечение низкого уровня эстрогена у женщин.А иногда рекомендуются изменения в образе жизни или диете.

Природные средства правовой защиты могут включать:

• Поддержание здорового веса
• Снижение физических нагрузок при чрезмерных физических нагрузках
• Натуральные продукты или добавки, такие как соя

Обратите внимание, что использование изофлавонов сои или соевых бобов в условиях низкого уровня эстрогена является спорным, согласно отчету Harvard Health за 2010 год, в котором объясняется, что соя может увеличить риск рака груди.Лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять эту или любую добавку в свой рацион.

Ваш лечащий врач может выбрать несколько режимов приема ЗГТ, в том числе:

• Перорально (внутрь)
• Местно (например, пластыри или кремы)
• Инъекции
• Подкожно (гранулы вводятся под кожу)
• Вагинально

Тип терапии ЗГТ, способ введения и назначенная вам дозировка зависят от многих факторов.К ним относятся основная причина, тяжесть и симптомы низкого уровня эстрогена.

Основные факты о ЗГТ включают:

• Не все женщины подходят для лечения эстрогенами. Он противопоказан людям, у которых были такие заболевания, как рак груди, высокое кровяное давление, сердечный приступ, инсульт или другой тип тромба.
• Доступны различные типы HRT. Некоторые сочетают эстроген с прогестероном, другим женским половым гормоном.
• При лечении симптомов менопаузы только эстроген обычно назначают после гистерэктомии, тогда как комбинации эстрогена и прогестерона используются для людей, у которых есть матка.Прогестерон необходим для защиты слизистой оболочки матки от раковых изменений, которые могут возникнуть при использовании одного эстрогена.
• Высокие дозы эстрогена можно назначать женщинам, не находящимся в менопаузе и у которых очень низкий уровень эстрогена — например, перенесшим гистерэктомию — для предотвращения других гормональных дисбалансов, переломов костей и болезней сердца.
• Врач обычно назначает минимальную эффективную дозу эстрогена или комбинации эстрогена / прогестерона, чтобы снизить риск побочных эффектов.
• ЗГТ имеет множество побочных эффектов, включая вагинальное кровотечение, судороги ног, головные боли, тошноту, болезненность груди и многое другое.
• Продолжительность лечения ЗГТ зависит от индивидуальной ситуации каждого человека.
• Серьезный риск ЗГТ может включать такие состояния, как образование тромбов или рак.

Еда на вынос

Низкий уровень эстрогена может повлиять на многие аспекты общего здоровья и благополучия, включая физическое, эмоциональное и сексуальное здоровье. Они также могут увеличить риск серьезных заболеваний, включая сердечные заболевания, остеопороз и ожирение.

Хотя заместительная гормональная терапия является основным методом лечения низкого эстрогена, она подходит не всем.

Результаты лечения женщин с низким уровнем эстрогена варьируются.

Часто задаваемые вопросы

Насколько часто женщины испытывают побочные эффекты при заместительной гормональной терапии?

Приблизительно от 5% до 10% женщин имеют некоторые общие побочные эффекты при лечении ЗГТ. К ним могут относиться перепады настроения, головные боли, задержка жидкости, спазмы желудка или вздутие живота.

Насколько серьезны побочные эффекты заместительной гормональной терапии?

Большинство побочных эффектов ЗГТ не тяжелые. Однако ЗГТ редко может вызывать серьезные побочные эффекты, включая двоение в глазах, депрессию, крайнюю слабость и утомляемость, лихорадку и сильную боль в животе. Если вы испытываете эти или какие-либо другие тревожные или постоянные симптомы, немедленно позвоните своему врачу.

Слово от Verywell

Если вы испытываете симптомы низкого уровня эстрогена, вам следует как можно скорее проконсультироваться со своим врачом.Многие эксперты говорят, что более раннее лечение низкого уровня эстрогена приводит к более эффективному результату лечения. В отчете клиники Мэйо говорится: «Некоторые данные также предполагают, что эстроген может снизить риск сердечных заболеваний, если принимать его в раннем возрасте в постменопаузе». Как правило, лучше проконсультироваться со своим врачом, чтобы обсудить, что лучше всего подходит для вашего конкретного случая.

Центр женского здоровья: акушеры-гинекологи

Эстроген — очень активный гормон для женщин на протяжении всей их жизни.У мужчин тоже есть, но у женщин больше. Эстроген в первую очередь активен в репродуктивном развитии и здоровье женщин, но его роль гораздо больше.

Эстроген — это группа половых гормонов, каждый из которых играет разные роли в здоровье и развитии женщины. Эстроген помогает сделать женщин более пышными, чем мужчины, за счет расширения их таза и бедер и увеличения груди.

Эстроген является частью вашего менструального цикла, помогает забеременеть и играет важную роль в развитии костей и росте волос.Это также помогает регулировать ваше настроение и влияет на развитие и структуру вашего мозга.

Причины низкого уровня эстрогена

Бывают случаи, когда уровень эстрогена колеблется, например, во время менструации или во время беременности. Но по мере того, как вы становитесь старше и приближаетесь к менопаузе, уровень эстрогена снижается. У некоторых это случается раньше. Любое заболевание, поражающее яичники, может снизить выработку эстрогена.

Низкий уровень эстрогена может серьезно повлиять на вашу жизнь. К счастью, есть способы пополнить запасы эстрогена, чтобы вам не пришлось страдать от многих симптомов, изменяющих вашу жизнь.

Симптомы низкого эстрогена

Эстроген участвует во многих сферах развития женского тела, поэтому, как только он начинает снижаться, воздействие становится всесторонним. Некоторые способы, которыми низкий уровень эстрогена может повлиять на ваше тело, включают:

Прибавка в весе

Эстроген и другой гормон, называемый прогестином, регулируют жировые отложения и накопление. Когда уровень эстрогена низкий, ваше тело может накапливать больше жира, чем раньше.

Болезненный секс

Эстроген помогает смазывать влагалище.По мере снижения уровня эстрогена стенки влагалища могут стать тонкими и сухими, что может сделать секс болезненным.

Хрупкие кости

При более низком уровне эстрогена ваши кости могут стать менее плотными и более хрупкими.

Приливы

Эстроген контролирует часть вашего мозга, регулирующую температуру тела. Низкий уровень эстрогена может вызвать дискомфортное повышение температуры тела, что приведет к приливам и ночному потоотделению.

Депрессия

Серотонин часто называют гормоном хорошего самочувствия.Эстроген помогает поднять этот гормон счастья. Но когда снижается эстроген, снижается и уровень серотонина, что может привести к приступам депрессии.

Усталость и проблемы со сном

Бессонница или проблемы со сном могут привести к усталости и другим проблемам в течение дня, например, проблемам с концентрацией внимания. Сочетание низкого уровня серотонина в сочетании с ночным потоотделением и приливами может мешать сну.

Лечение низкого эстрогена

Один из способов предотвратить симптомы низкого уровня эстрогена — это восполнить запасы эстрогена.Вы можете повысить уровень эстрогена в организме с помощью заместительной терапии эстрогеном. В Центре женского здоровья наша команда, возглавляемая доктором медицины Шарон Брайт, диагностирует и оценивает уровень эстрогена и симптомы, чтобы назначить наилучшие варианты решения ваших проблем.

Заместительная гормональная терапия бывает во многих формах, включая таблетки, кремы, пластыри и инъекции, а также гормональный прогестин или только эстроген. Другой вариант — это BioTe® Hormone Pellet Therapy, который содержит биоидентичные гормоны, полученные из растительных экстрактов.

Чтобы получить дополнительную информацию о том, как эстроген влияет на ваше тело и что вы можете с этим поделать, позвоните нам в Центр женского здоровья в Уичито, штат Канзас, или запишитесь на прием через Интернет.

Более безопасная терапия эстрогенами для женщин? | Наука

Более десяти лет это была противоречивая стратегия: назначать женщинам заместительную гормональную терапию эстрогеном (ЗГТ) для лечения приливов, депрессии и деменции, вызванной менопаузой. Хотя терапия часто работает, она также может вызвать рак, болезни сердца и инсульт.Теперь ученые нашли способ повысить уровень эстрогена только в головном мозге, и этот успех у крыс может привести к более безопасному лечению для людей.

«Это может быть очень применимо для женщин, страдающих от приливов или депрессии, которым терапия эстрогенами действительно противопоказана», — говорит нейрофармаколог Роберта Бринтон из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе, которая не принимала участия в новой работе.

Когда женщина естественным образом достигает менопаузы — чаще всего в возрасте 50 лет — или преждевременно, по таким причинам, как гистерэктомия или лечение рака, уровень эстрогена в ее организме начинает резко падать.Гормональные изменения могут вызывать приливы жара, депрессию и со временем повышать риск развития деменции и остеопороза у женщин. На протяжении второй половины 20-го века врачи обычно назначали ЗГТ эстрогенами женщинам в период менопаузы, чтобы облегчить этот переход, а также предотвратить долгосрочные последствия лишения эстрогена. Однако примерно на рубеже веков исследователи заметили, что женщины, принимающие ЗГТ, имеют повышенный риск сердечных заболеваний, рака матки и груди, а также инсультов, и врачи обычно прекращают прописывать лекарства.Даже таблетки, в которых эстроген сочетается с другими гормонами, предназначенные для облегчения этих проблем, не работают лучше, когда дело доходит до опасных побочных эффектов.

Исследователи под руководством биохимика Ласло Прокая из Центра научных исследований здоровья Университета Северного Техаса в Форт-Уэрте изучали производство эстрогена в организме, когда они обнаружили, что один из путей выработки эстрогена активен только в головном мозге. Они обнаружили, что соединение, называемое 10β, 17β-дигидроксиэстра 1,4 диен-3-он (DHED), зависит от фермента мозга, который превращается из его «пролекарственной» формы в активную форму эстрогена; другие органы тела используют разные стартовые блоки для выработки гормона.Это означает, что теоретически лечение животных DHED приведет только к увеличению эстрогена в головном мозге, а не в сердце, матке или тканях груди, где это может вызвать нежелательные побочные эффекты.

И действительно, когда исследователи давали крысам дозы DHED, уровень эстрогена в их мозгу увеличивался, тогда как уровни в других частях тела оставались стабильными. Более того, у самок крыс, лишенных яичников, склонных к приливам жара, депрессии, проблемам с памятью и инсульту, DHED обращает вспять эти связанные с нервной системой симптомы менопаузы без каких-либо заметных последствий для остального тела, сообщают ученые онлайн сегодня в Science Трансляционная медицина .

«Поскольку это пролекарство остается полностью неактивным во всех остальных частях тела, вы можете исправить неврологические и психиатрические симптомы, связанные с дефицитом эстрогена, избегая при этом побочных эффектов в остальной части тела», — говорит Прокай. Он отмечает, что DHED может быть особенно полезен при лечении женщин, которые преждевременно входят в менопаузу после операции, потому что у них самые резкие изменения уровня гормонов и часто они дольше всего борются с симптомами. Группа Прокая уже начала исследования этой терапии на нечеловеческих приматах.

Но, хотя препарат обещает помочь некоторым женщинам, например тем, у кого есть определенные факторы риска рака, говорит Бринтон, он не может быть идеальным лечением первой линии при дефиците эстрогена у многих других. «Конкретное нацеливание на мозг может иметь некоторые потенциальные преимущества, но вы не защищаете от остеопороза и других состояний, связанных с потерей гормонов», — говорит Бринтон. «Безусловно, существуют системы других органов, помимо мозга, которые получают пользу от эстрогена.«Пролекарства, специфичные для этих других органов, таких как кости, должны быть разработаны для повышения уровня эстрогена в других частях тела, — говорит она.

Эстроген для женщин, 30 вегетарианских таблеток

Информация, представленная в Руководстве по дополнению, предназначена только для информационных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет. Рекомендации по питанию основаны на установленных принципах для людей со средним уровнем здоровья и на ассоциациях между витаминами, минералами и травами с состоянием здоровья из опубликованных научных исследований (на людях, животных или in vitro), клинического опыта или традиционного использования.Эти ассоциации не могут быть верными для всех людей и не основаны на конкретных брендах продуктов или составах. Пищевые и растительные продукты могут сильно различаться по чистоте ингредиентов, концентрации и комбинациям, что может по-разному влиять на людей. Проконсультируйтесь со своим врачом, фармацевтом или другим специалистом по поводу любых проблем со здоровьем, а также перед добавлением добавок к своим методам ухода за собой или прекращением приема любых прописанных лекарств. Важно не вносить никаких изменений в свой уход за собой, включая прием пищевых добавок, до или после операции без четкой рекомендации врача.Кроме того, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что совокупное суточное потребление меди, селена, цинка, витамина B6, фолиевой кислоты или любого другого питательного вещества не превышает установленных, допустимых верхних уровней потребления. Информация и заявления о пищевых добавках не оценивались Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Используя Руководство по дополнению, вы понимаете, что рекомендации никоим образом не предназначены для замены медицинских консультаций, и ни издатель, ни авторы не несут ответственности перед любым физическим или юридическим лицом, получающим или использующим эту информацию.
Авторские права © 2021 Life Extension. Все права защищены.

.