Где будем делать талию: Цитата «— Ваше высочество, может, всё дело…» из фильма «Тот самый Мюнхгаузен» – Как «нарисовать» талию при помощи одежды

Как «нарисовать» талию при помощи одежды

Слишком тонкая от природы талия — явление действительно редкое. К счастью, сегодня существуют разнообразные коррекционные техники, с помощью которых визуально нарисовать ее не составит труда. Давайте разбираться, что поможет подчеркнуть изгибы женского тела.

Юбка A-силуэта

Юбка такого кроя, во‑первых, скрывает бедра, а во-вторых, делает талию более тонкой и выразительной. Только посмотрите, как отлично она «работает» на Хлое Морец — обладательнице прямоугольной фигуры. Берите на заметку модели с посадкой четко на талии, расклешенные книзу.

Платье с запахом

Идеальное решение для визуальной коррекции фигуры любого типа. Платье с запахом подчеркивает область груди, уменьшает объемы талии и формирует идеальные пропорции.

Баска

Этот элемент декора способен подчеркнуть изгибы тела, сделав фигуру более женственной и выразительной. Баска не только зрительно сужает талию, но и отвлекает внимание от крупных бедер, а также скрывает живот. Топ, платье, юбка или пояс — на ваш выбор.

Завышенная линия талии

Юбки, брюки, шорты, бермуды, джинсы с высокой посадкой отлично смотрятся с заправленным верхом. Это придает легкость фигуре и создаст ощущение узкой талии. Еще один классный способ — заправить блузу или джемпер только спереди, выпустив ткань по бокам и сзади.

Укороченный верх

Это может быть кроп-топ, жакет, джемпер или любой другой вариант на ваш вкус. Укороченный верх идеально «прорезает» талию, акцентируя на ней внимание. Чтобы этот способ работал, важно комбинировать верх с юбками или брюками с высокой посадкой.

Пояс/ремень

Этот прием поможет не только подчеркнуть талию, но и разделить фигуру в правильной пропорции. Обладательницам крупных форм больше подойдут широкие модели ремней, а хрупким девушкам — средние и тонкие. В последнее время дизайнеры предлагают носить пояса буквально на всех элементах гардероба: от платьев до верхней одежды.

Приталенный силуэт

Берите на заметку еще один хитрый прием: нужно добавить объема в плечи и бедра, чтобы на контрасте с ними талия смотрелась стройнее. Например, приталенный жакет с четкой линей плеча или платье с пышной юбкой и объемным верхом.

Колор-блок

Игра с цветом — это целая архитектура в мире моды. Талию можно в буквальном смысле «нарисовать» с помощью правильно подобранного кроя и сочетания оттенков. Например, платье с темным вставками по бокам, зрительно вытягивает силуэт и выделяет талию, делая ее тоньше.

Оттенки разных цветовых групп могут зрительно укоротить ноги или добавить объема в районе талии, оттенки одной цветовой группы действуют прямо противоположным образом и дают эффект стройности.

Контраст цветов допустим, если переход находится в области пояса. Например, классическая схема «светлый верх — темный низ» отлично подчеркнет талию.

Играем с принтами

Создаем талию с помощью зрительных иллюзий, не меняя силуэт. Стоит быть аккуратнее с горизонтальными полосками и крупным горошком, а вот с вертикальной и диагональной полосками точно не прогадаешь. Необязательно покупать полностью полосатую вещь, достаточно пары контрастных вертикальных полосок.

Еще несколько важных замечаний. Слишком обтягивающая одежда подчеркнет все складки на теле, слишком свободная — скроет и складки, и талию. Тщательно подбирайте размер одежды — она должна быть не слишком свободной, но и не слишком облегающей.

Отказаться стоит от блестящих и прозрачных вещей, которые привлекают внимание к проблемным местам.

Источник

Фото: Getty Images, East news, Legion Media

Где будем делать талию?

Несмотря на свое шутливое название, взятое из старого анекдота, когда портной, померив клиентку, получил параметры 100–100–100, решил уточнить у заказчицы: «Где талию делать будем?», в статье пойдет речь о достаточно серьезной распространенной проблеме, с которой сталкиваются как люди с избыточным весом, так и те, кто уже сумел похудеть с помощью диет, но так и не смог избавиться от скоплений жира на талии.

Жировые скопления на талии могут быть умеренными и чрезмерными, но тогда они уже называются абдоминальным ожирением и несут непосредственную угрозу здоровью своего обладателя, а именно инфаркт миокарда и инсульт.

Как понять, что над талией нависла угроза? Есть точные цифры, за рамки которых врачи настойчиво рекомендуют не выходить: это окружность талии 94 сантиметра для мужчин и 80 сантиметров у женщин, то есть даже если ваш индекс массы тела находится более-менее в пределах нормы, а окружность талии превышает приведенные значения, то пора бить тревогу!

В Индии жировые скопления на талии у женщин нежно называют «волнами любви».

В Индии жировые скопления на талии у женщин нежно называют «волнами любви».

Хотя нет, тревогу можно не бить, а можно переехать в Индию, там эти жировые скопления на талии у женщин нежно называют «волнами любви». Но если в Индию вы не собираетесь, то все-таки придется за себя взяться!

Наступление на жирок на талии в идеале нужно вести в четырех направлениях.

Наступление на жирок на талии в идеале нужно вести в четырех направлениях.

Наступление на жирок на талии в идеале нужно вести в четырех направлениях.

• Первое, как ни банально это звучит, – диета, ну или хотя бы смещение пищевых акцентов в сторону здорового питания, а именно исключение жирного, соленого, сладкого, копченого и алкоголя, особенно пива. Возможно, на первых порах вы и не поверите в действенность этих правил, но уже через месяц, увидев первые результаты, вам захочется совершенствовать вашу систему питания все больше и больше, ну а пока хотя бы попытайтесь!

• Второе – физическая активность. Вряд ли вы сейчас бросите все и побежите записываться в спортивный клуб, но начать делать с утра хотя бы по 20 наклонов вправо-влево, вперед-назад в состоянии любой, даже самый занятой или ленивый человек. Это занимает всего 1–2 минуты с утра, но работает эффективно, улучшая кровообращение в проблемной зоне талии. Точно так же, как и с питанием, увидев результаты, вы сами захотите освоить комплекс упражнений для талии и пресса живота, а пока дайте своему организму втянуться в ритм ежедневных регулярных занятий.

• Третье – это новое тайное оружие! Использование специального норвежского средства Талия за 30 дней, прием которого позволит убрать 3–5 сантиметров за 30 дней приема. Он полностью натурален, способствует сжиганию жиров, стимулирует пищеварение, выводит токсины и повышает иммунитет. Талия за 30 дней также борется с такой редкой проблемой, как ожирение внутренних органов, которое возникает у людей с высокой избыточной массой тела.

• Четвертое – массаж кожи в районе талии с применением кремов или масел. Растирания в душе и нанесение питательных средств после душа помогут коже в районе талии сокращаться в результате похудения без образования неприглядных растяжек.

Вы можете сказать, что можно похудеть и без Талии за 30 дней, выполняя лишь три пункта из четырех, и это будет правдой, только результат будет существенно менее заметным. Скептики, склонные к экспериментам, могут попробовать убрать излишки жира за 30 дней без приема Талии за 30 дней, а потом продолжить процесс, но уже принимая курс Талии, и сравнить результаты. Дело в том, что организму иногда нужно помогать, и Талия за 30 дней это делает благодаря своему составу из таких натуральных компонентов, как экстракты артишока и расторопши, радиолы розовой, корней солодки и одуванчика, лимонника и гидрофосфата кальция.

Упаковка Талия за 30 дней рассчитана на 30 дней приема.

Упаковка Талия за 30 дней рассчитана на 30 дней приема.

Подробнее о составе и его свойствах вы можете прочитать на сайте норвежской фармкомпании Medeq Gaiapharma.

Упаковка Талии за 30 дней рассчитана на 30 дней приема, по 2 таблетки утром и вечером, которые нужно запивать стаканом воды. При необходимости курс можно повторить.

Желаем вам и вашей Талии с радостью пройти эти 30 дней к красоте и стройности!

ООО «Гаяфарма»

БАД. Не является лекарственным средством.

СОГР № KZ.16.01.78.003.Е.001063.01.11 от 28.01.2011 г.

Реклама

Где талию будем делать?-3 | Журнал Ярмарки Мастеров

Итак,шутки в сторону! Вы прочитали первые две статьи цикла http://www.livemaster.ru/topic/316261-gde-taliyu-budem-delat-1?vr=1&inside=1 и http://www.livemaster.ru/topic/316263-gde-taliyu-budem-delat-2?vr=1&inside=1 а это значит:

1.У Вас есть помощник.

2.Вы — в белье и на каблуках!

3.Зеркало убрано с глаз долой.

4.В наличии — поясок, фиксирующий талию и нерастянутая сантиметровая лента,Блокнот для записей или просто лист писчей бумаги , карандаш или ручка.

5.Вы ясно представляете себе, где у Вас находятся шея, грудь, талия, бедра и т.д.Вы изучили опорные точки своей фигуры и готовы объективно зафиксировать все, что намеряете, не приукрашивая действительность.

6.Вы держитесь естественно, не вытягиваетесь вверх, но и не сутулитесь через меры и не стараетесь втянуть животик.

Какие-то мерки вы без труда снимете самостоятельно, какие-то , под Вашим чутким руководством, снимет с Вас тот, кого Вы к этому допустили.

Ниже приведены названия мерок с описанием способа их снятия. Не пугайтесь большого количества измерений. При заказе конкретного изделия нужно будет определить только некоторые из них, в зависимости от выбранного Вами вида одежды.

Все измерения делятся на три группы: ОСНОВНЫЕ, ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ и СПЕЦИАЛЬНЫЕ.

ОСНОВНЫЕ мерки нужны всегда, ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ – при заказе определенного вида изделий, СПЕЦИАЛЬНЫЕ мерки нужны в том случае, если Ваша фигура обладает ярко выраженными индивидуальными признаками.Мы не будем их рассматривать,полагая, что нам они (тьфу-тьфу-тьфу) не понадобятся…

ОСНОВНЫЕ мерки, их всего четыре:

Где талию будем делать?-3, фото № 1

1.РОСТ (Р) – измеряем от макушки до пяток (без обуви!). Голова гордо поднята, но не вздернута, плечи в разворот, но без фанатизма, лопатки чуть сведены, спина прямая. Королевская осанка! Фиксируем ее и стараемся сохранить в дальнейшем!

В случае, если королевской осанки добиться невозможно, не отчаиваемся – держимся естественно, сохраняя привычное
положение туловища.

2.ОБХВАТ ГРУДИ (ОГ) – сантиметр заводится со спины, проходит через подмышечные впадины и самые выступающие точки бюста и лопаток.

3.ОБХВАТ ТАЛИИ (ОТ) – сантиметр проходит ровно по той веревочке, что вы уже повязали, фиксируя талию.Затягивать без фанатизма! Должна остаться возможность спокойно сделать вдох-выдох.

4.ОБХВАТ БЕДЕР (ОБ) – измеряем со спины по выступающим точкам ягодиц, далее под выпуклостью животика (прелестного? небольшого? сексуального? – только никаких отрицательных эмоций, пожалуйста. Сохраняем хорошее настроение! По крайней мере – пытаемся…) В идеале – линия, параллельная линии талии и плоскости пола.

Эти мерки нужны при заказе любого изделия!

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕРКИ при заказе юбки. Их всего две…или три:

5.ОБХВАТ БЕДЕР С УЧЕТОМ ВЫПУКЛОСТИ ЖИВОТА (ОБ2) – а вот эта линия полу не параллельна. По ягодицам, а потом чутьГде талию будем делать?-3, фото № 2

вверх — по выпуклости (чтоб его!) животика! По самой выступающей части! А что делать? Мерка очень нужна…

5.1. ОБХВАТ БЕДЕР С УЧЕТОМ ВЫСТУПА ….БЕДЕР (ОББ) – «ушки » проклятые! Если имеется в наличии – стараемся
провести сантиметр через самые выдающиеся точки бедренной части ног.

Если «ушки» в наличии отсутствуют – радуемся этому факту искренне и непосредственно, как дети! И – НЕ СНИМАЕМ ЭТУ МЕРКУ!

6.ДЛИНА ЮБКИ (ДЮ) – измеряем спереди вниз по центру фигуры от нижней точки ленты, закрепленной на талии, до желаемой длины готового изделия.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕРКИ при заказе широких или прямых брюк, шорт, бриджей, капри, бермудов, юбки-брюк. Их всего три:

Где талию будем делать?-3, фото № 3


7.ВЫСОТА СИДЕНИЯ (ВС)
– измеряем в положении сидя по боку от нижнего края ленты, расположенной по линии талии, до плоскости сидения. Сидение должно быть с твердым покрытием (не кресло или пуфик!).

8.ОБХВАТ БЕДРА (ОБн) – измеряем по одной ноге! Если бедра разные (такое бывает) – измеряем самое выдающееся. Сантиметр проходит горизонтально вокруг бедра по наиболее выступающим точкам.

9.ДЛИНА БРЮК (ДБ) – измеряем по боковому шву от нижнего края ленточки на талии до желаемой длины по модели.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕРКИ при заказе узких брюк или леггинсов . Их всего семь:

7.ВЫСОТА СИДЕНИЯ (ВС) – измеряем в положении сидя по боку от нижнего края ленты, расположенной по линии талии, до

Где талию будем делать?-3, фото № 4

плоскости сидения. Сидение должно быть с твердым покрытием (не кресло или пуфик!).

8.ОБХВАТ БЕДРА (ОБн) – измеряем по одной ноге! Если бедра разные (такое бывает) – измеряем самое выдающееся. Сантиметр проходит горизонтально вокруг бедра по наиболее выступающим точкам.

9.ДЛИНА БРЮК (ДБ) – измеряем по боковому шву от нижнего края ленточки на талии до желаемой длины по модели.

10.ОБХВАТ НОГИ ПОД КОЛЕНОМ (ОНпк)– Сантиметровая лента проходит по самой узкой части ноги под коленом.

11.ОБХВАТ ИКРЫ (ОИ)– измеряем по самым выступающим точкам икроножной мышцы.

12.ОБХВАТ ЩИКОЛОТКИ (ОЩ) — сантиметр проходит горизонтально вокруг лодыжки и замыкается на наружной поверхности голени.

13.ОБХВАТ ПОДЪЕМА СТОПЫ (ОПст) – измеряем через наиболее выступающую вниз точку пятки и наивысшую точку подъема стопы.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ мерки при заказе майки, топа. Их всего три.

Где талию будем делать?-3, фото № 5

14.ШИРИНА ПЛЕЧА (ДП) – от точки В по средней линии плеча до пересечения ее с линией проймы ( точка С).

15.ОБХВАТ ШЕИ (ОШ) – измеряем через седьмой шейный позвонок (отсчитывать обычно не приходится, почти у всех он немного выступает). Если остеохондроз до Вас еще не добрался – позвонок хорошо заметен — место, где шея заканчивается, а спина как раз начинается. Если на этом месте есть «валик», тогда пальпируем и все равно находим.

16. ДЛИНА ИЗДЕЛИЯ (ДИ) – складывается из Ваших предпочтений и длины изделия по модели. Измеряем от седьмого шейного позвонка вниз по спине до желаемой длины. Если есть любимая вещь, длина которой наилучшим образом подчеркивает Ваши пропорции, можно разложить ее на ровной поверхности и измерить длину по спинке от выреза горловины до низа изделия.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ мерки при заказе водолазки, свитера, футболки с рукавом, блузона свободной формы. Их всего шесть.

14.ШИРИНА ПЛЕЧА (ДП) – от точки В по средней линии плеча до пересечения ее с линией проймы ( точка С).Где талию будем делать?-3, фото № 6

15.ОБХВАТ ШЕИ (ОШ) – измеряем через седьмой шейный позвонок (отсчитывать обычно не приходится, почти у всех он немного выступает). Если остеохондроз до Вас еще не добрался – позвонок хорошо заметен — место, где шея заканчивается, а спина как раз начинается. Если на этом месте есть «валик», тогда пальпируем и все равно находим.

16. ДЛИНА ИЗДЕЛИЯ (ДИ) – складывается из Ваших предпочтений и длины изделия по модели. Измеряем от седьмого шейного позвонка вниз по спине до желаемой длины. Если у Вас есть любимая вещь, длина которой наилучшим образом подчеркивает пропорции ,можно разложить ее на ровной поверхности и измерить длину по спинке от выреза горловины до низа изделия.

17.ОБХВАТ ПЛЕЧА (ОП)– измеряем по самому широкому месту верхней части руки.

18.ОБХВАТ ЗАПЯСТЬЯ (ОЗ) – измеряем по самому узкому месту нижней части руки (сочленение руки и кисти).

19.ДЛИНА РУКАВА (ДР) – зависит от его фасона. Для изделия с длинным рукавом измеряем от точки С до запястья через локтевой сгиб. Рука чуть согнута в локте. Для изделия с коротким рукавом измеряем желаемую длину от точки С до линии низа рукава по модели.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ мерки при заказе блузки, жакета, жилета. Их уже тринадцать.

14.ШИРИНА ПЛЕЧА (ШП) – от точки В по средней линии плеча до пересечения ее с линией проймы ( точка С).Где талию будем делать?-3, фото № 7

15.ОБХВАТ ШЕИ (ОШ) – измеряем через седьмой шейный позвонок (отсчитывать обычно не приходится, почти у всех он немного выступает). Если остеохондроз до Вас еще не добрался – позвонок хорошо заметен — место, где шея заканчивается, а спина как раз начинается. Если на этом месте есть «валик», тогда пальпируем и все равно находим.

16. ДЛИНА ИЗДЕЛИЯ (ДИ) – складывается из Ваших предпочтений и длины изделия по модели. Измеряем от седьмого шейного позвонка вниз по спине до желаемой длины. Если есть любимая вещь, длина которой наилучшим образом подчеркивает Ваши пропорции ,можно разложить ее на ровной поверхности и измерить длину по спинке от выреза горловины до низа изделия.

17.ОБХВАТ ПЛЕЧА (ОП)– измеряем по самому широкому месту верхней части руки.

18.ОБХВАТ ЗАПЯСТЬЯ (ОЗ) – измеряем по самому узкому месту нижней части руки (сочленение руки и кисти).

19.ДЛИНА РУКАВА (ДР) – зависит от его фасона. Для изделия с длинным рукавом измеряем от точки С до запястья через локтевой сгиб. Рука чуть согнута в локте. Для изделия с коротким рукавом измеряем желаемую длину от точки С до линии низа рукава по модели.

20.ДЛИНА СПИНЫ ДО ТАЛИИ (ДСТ) – измеряем от нижнего края повязанной ленточки ( точка А) так, чтобы сантиметр проходил через наиболее выступающую точку лопатки (до точки В).Точка В – точка пересечения средней линии плеча с обхватом шеи.

21.ДЛИНА ПЕРЕДА ДО ТАЛИИ (ДПТ) – измеряем от точки В через самую высокую точку груди до нижнего края повязанной ленточки. Сантиметр располагаем вертикально или слегка отводим так, чтобы он прошел через наиболее выступающую точку груди.

22.ОБХВАТ ПОД ГРУДЬЮ (ОпГ) – сантиметр заводится со спины, проходит через подмышечные впадины, от подмышек лента спереди идет под грудью.

23.ШИРИНА СПИНЫ (Шс) – измеряем от одной руки до другой по наиболее выступающим точкам лопаток – между задними углами подмышечных впадин.

24.ШИРИНА ГРУДИ 1 (Шг1) – измеряем от одной руки до другой. Сантиметровая лента проходит на 5 сантиметров ниже линии шеи и ни в коем случае не заходит на выпуклость груди!

25.ШИРИНА ГРУДИ 2 (Шг2)- измеряем горизонтально по прямой между выступающими точками груди.

26.ВЫСОТА ГРУДИ (Вг)- измеряем спереди от точки В вниз до самой высокой точки груди

Как видите, ничего сложного! Лучше всего свести результаты измерений в одну табличку.Ею можно пользоваться сколь угодно долго, периодически проводя контрольные обмеры и обновляя записи.Так даже интересней — лет через десять увидеть, что ничего не изменилось и только талия стала чуть тоньше !

Того, кто еще не устал, ждет продолжение .Научившись на себе, любимой, примените знания и умения — самое время поизмерять членов своей семьи.Так что завтра — взрослым о детях!

как убрать живот и бока всего за неделю – MedPath.ru

Прошли зимние и весенние праздники, оставив не только кучу фотографий и приятных воспоминаний, но и парочку лишних килограммов.

У кого-то лишний вес оседает на бедрах и ягодицах, а у некоторых девушек лишние сантиметры предательски скрывают талию, бока, не позволяя надеть любимые джинсы с низкой посадкой и еще множество вещей.

Как быть? Ведь через неделю-другую наступит лето, отпуск: будет минимум одежды и максимум тела. Не нужно паниковать. Убрать свисающий живот и аппетитные бока можно даже за неделю, если очень постараться.

Важно: речь идет о нескольких лишних килограммах (до 5-7). Если же за зиму вес увеличился на 10 кг и больше, за неделю с ним не справиться без ущерба своему здоровью.

К похудению необходимо подходить осознанно: нужно понимать, что рисковать своим здоровьем ради нескольких сантиметров в талии и бедрах не стоит. Лучше убрать 1-2 сантиметра, не навредив себе, чем сбросить 15 кг за неделю, а потом все лето лечить желудок. Поэтому главное выполнять все рекомендации в комплексе и без фанатизма. Только диета или только упражнения не дадут стойкого и безопасного результата.

Содержание статьи

Питание

Первым пунктом в плане по борьбе с лишними сантиметрами будет правильное питание. Речь идет не только об отказе в сладостях, сдобе и всех вредных продуктах – это по умолчанию. Необходимо наладить здоровый режим питания, правильно принимать пищу, уменьшить свои порции, убрать все вредные продукты.

Ваш новый режим питания

Пищу принимать нужно часто, лучше в одно и то же время через одинаковые промежутки. Интервал должен составлять 3-5 часов (но не больше пяти).

Так уровень сахара в крови будет меняться плавно. Если же кушать часто, с перекусами, сахар будет «прыгать», а поджелудочная -работать в экстренном режиме, постепенно истощаясь (это риск заработать сахарный диабет).

Во время еды думайте о … еде

Нужно забыть о еде перед компьютером или телевизором. Принимая пищу в таких условиях, можно съесть намного больше, рискуя только увеличить свои бока и живот.

Кушать нужно на кухне, а не в комнате. Можно сделать красивую сервировку, купить новую симпатичную посуду, включить приятную музыку. От пищи нужно получать удовольствие.

Жуйте тщательно

Есть нужно медленно, никуда не спеша. После каждого укуса лучше откладывать вилку. Головному мозгу нужно время, чтобы отрегулировать чувство сытости.

Вода

После пробуждения обязательно нужно выпивать 1-2 стакана воды, можно добавить несколько капель лимонного сока и немного меда.

Вода выводит токсины из организма, улучшает обмен веществ, способствует потере лишнего веса. За полчаса до еды нужно выпивать стакан чистой родниковой воды без газов. Уже через неделю улучшится как состояние кожи, так и общее самочувствие.

За день нужно выпивать около 2 литров жидкости. Носите с собой бутылочку, так будет легче периодически делать глоток водички.

Иногда чувство жажды можно принять за голод, именно поэтому частое питье – верный помощник в борьбе за плоский живот и бока (точнее, их отсутствие).

Что кушать?

  • Овощи и фрукты – источник клетчатки, которая незаменима при снижении веса. Овощи отлично заполняют желудок, даря ощущение сытости. Фрукты – поставщики витаминов, микроэлементов, быстрых сахаров.

  •  Белок предотвращает потерю мышечной массы, стимулируя расщепления жира, в результате чего получится убрать живот и бока.
  • Кисломолочные продукты  поддержат иммунитет и наладят работу кишечника. Идеально, если готовить йогурты, кефир самостоятельно с помощью заквасок.
  • Углеводы нужно снизить до минимума, но и полностью исключать их из меню нельзя.

Полезные советы:

    1. Завтрак должен быть полноценным. Пропущенный завтрак – злейший враг фигуры. На время нужно забыть о кофе и бутербродах. Утром нужно кушать каши на воде и фрукты. Если завтрак не будет сытным, уже через час можно почувствовать голод, рискуя совершить перекус.
    2. Салаты нужно заправлять не майонезом и сметаной, а  растительным маслом, нежирным йогуртом, минеральной водой.

Вставать из-за стола нужно с легким чувством голода. Не переедайте.

  1. Не ешьте за компанию!
  2. Если захотелось кушать перед сном, можно выпить стакан кефира, погрызть яблочко, но не более.
  3. На время диеты нужно на время убрать (спрятать, выбросить) все книги с кулинарными рецептами, чтобы не дразнить себя, рискуя сорваться.

Правильное питание, бесспорно, поможет убрать бока и свисающий живот, но если к диете добавить немного физических нагрузок, результат через неделю превысит все ожидания.

Физические нагрузки: где будем делать талию?

Это важно знать

Перед тем, как приступить к упражнениям, необходимо усвоить несложные рекомендации:

  • Если уже поставлена цель — убрать лишние сантиметры за неделю, извольте приложить к этому максимум усилий. Заниматься нужно каждый день, лучше утром. Не нужно доводить себя до изнеможения, достаточно будет выполнять все упражнения качественно и регулярно, только так можно будет за неделю добиться результатов.
  • Нельзя заниматься на полный желудок. После выполнения упражнений не рекомендуется кушать часа 2.
  • Обязательно нужно делать разминку перед тренировкой. Если мышцы не разогреть, есть риск получить травмы.

Упражнения

  • «Велосипед» — популярное упражнение, которое знают все. Оно очень эффективно, так как задействует все мышцы живота и боков.
  • Во время выполнения нужно тянуться левым плечом к правому колену и наоборот.
  • Обруч отлично помогает формировать талию, убирает бока и свисающий живот. Можно купить специальный обруч с массажными бугорками, которые способствуют более быстрому похудению.
  • Такие упражнения отлично массажируют тело, улучшая кровообращение в районе живота. В результате кожа подтягивается, бока тают на глазах, а живот исчезает. Через неделю регулярных занятий получится убрать парочку лишних сантиметров.
  • Упражнения на пресс. Существует огромное множество упражнений на пресс, которые тренируют различные мышцы: косые, прямые.

  • Лучше выбрать для себя максимально эффективные: если нужно убрать бока, подойдут упражнения, которые задействуют косые мышцы живота. Если же беспокоит полный живот, подойдут упражнения, которые тренируют прямые мышцы пресса.
  • Утренняя пробежка – отличный бонус в процессе похудения. Она насытит кровь кислородом, зарядит организм бодростью и энергией на целый день.
  • Нужно постоянно держать живот в напряжении. Сначала это будет нелегко, но со временем войдет в привычку.
  • Таким образом можно не только визуально убрать живот и сделать себя стройнее,  но и дать команду мышцам пресса постоянно находиться в напряжении и «боевой готовности».

Обертывания

Обертывания – очень эффективный метод в борьбе с лишними сантиметрами. Для этих целей можно использовать как специальные крема, так и мед, сухую горчицу.

Главным ингредиентом  процедуры является пищевая пленка, которой необходимо обмотать свой живот и бока, предварительно нанеся на тело крем или мед.

Процедура создает эффект сауны. Выходят все токсины, лишняя соль и вода. С помощью обертываний  можно без проблем убрать за неделю и живот, и бока.

Медовый массаж

Массаж с медом – отличный способ преобразить свою фигуру. Живот подтянется, бока исчезнуть, а кожа станет бархатистой и нежной. Главное, не делать резких движений, чтобы не появились синяки. Жидкий мед нужно нанести на ладошки, а потом похлопывающими движениями делать массаж по сухой коже живота и боков.

Вначале будет больно, но со временем кожа привыкнет. После процедуры необходимо смазать кожу увлажняющим кремом.

Разгрузочный день

Можно сделать один день в неделю разгрузочным: пить только кефир, кушать только яблоки, вариантов множество. Это поможет убрать из организма лишнее, освободить кишечник от шлаков, улучшить самочувствие.

Главное – желание и грамотный подход. Только так за неделю можно преобразиться и подготовиться к лету, надеть свои любимые джинсы, шортики и вечернее платье.

Как правильно определить линию талии — Логика кроя

«Мадам, где талию делать будем?» — это популярная фраза из анекдота про портного и клиентку с мерками 120-120-120. Когда такие параметры, то действительно, талию можно делать в любом месте, все равно ее не будет;)

Но это анекдот, а в реальности точное определение линии талии имеет очень важное значение для правильной посадки изделия на фигуре.

И здесь важно различать 4 разных линии талии:

  • Стандартная горизонтальная
  • Анатомическая
  • Желаемая
  • Модельная

Стандартная горизонтальная линия талии

Стандартная горизонтальная линия талии проходит по наиболее вогнутым участкам туловища по бокам, затем строго горизонтально по переду и спинке.

Для фиксирования горизонтальной линии талии используем балансовую ленту.

Горизонтальная линия талии
Фигур, у которых естественная (анатомическая) линия талии проходит горизонтально, очень мало. Поэтому кроме горизонтальной линии талии нужно знать, как проходит ваша анатомическая линия талии.

Анатомическая линия талии

Анатомическая линия талии располагается посередине между нижними ребрами и тазовыми костями.

Для того чтобы найти линию талии на конкретной фигуре, завязываем вокруг туловища узкую резинку. Не слишком туго, не и не слабо. Резинка не должна впиваться в тело, но и не должна свободно болтаться.

Ребрами раскрытых ладоней упираемся в бока и нащупываем участок, где нет костей – это и есть область талии. Располагаем завязанную резинку на этом уровне (рис. а).

Далее следует немного походить, спокойно подвигаться, чтобы резинка заняла удобное ей положение (рис.б).

где находится талия

То положение, которое займет резинка, это и будет анатомическая линия талии. Она может быть сзади выше, чем спереди; спереди выше, чем сзади; и даже асимметрично… Вариантов множество, у каждой фигуры свой.

линия талии варианты расположения

При построении базовой основы плечевого изделия линия талии строится горизонтально, балансовые мерки лифа измеряются от горизонтальной линии талии. А показатели анатомической линии талии используются для уточнения линий чертежа, участвующих в приталивании изделия, это: боковые срезы, талиевые вытачки, линия середины спинки.

Приталивание в соотвествии с особенностями фигуры

При построении выкройки юбки балансовые мерки снимаются от пола. Поэтому для построения основы юбки предпочтительнее использовать не горизонтальную, а анатомическую линию талии. Такая юбка не крутится и не заваливается, сидит «как влитая».

Но если анатомическая линия талии спереди сильно поднимается вверх (под грудь), то это доставляет неудобства. Для таких фигур рекомендуется пояс юбки спереди опускать ниже горизонтального уровня. Такую линию талии будем считать желаемой.

Желаемая линия талии

Положение желаемой линии талии зависит от индивидуальных особенностей человека.
Для определения желаемой линии талии завязать эластичную тесьму вокруг туловища. Сбоку и сзади резинку расположить на анатомической линии талии, а спереди опустить резинку примерно на 5см ниже уровня пупка

Приталивание в соотвествии с особенностями фигуры

Модельная линия талии

Верхний край юбки или брюк может быть завышенным или заниженным. В этом случае мы имеем дело с модельной линией талии.

Для определения положения модельной линии талии балансовую ленту располагаем на горизонтальной линии талии. Дополнительно завязываем тесьму-резинку по модельной линии талии.

желаемая линия талии
Измеряем расстояние от балансовой ленты до тесьмы-резинки: спереди, сбоку и сзади. Используем эти мерки для понижения верхнего среза юбки или брюк.

Ну вот, теперь вы знаете, чем отличаются анатомическая, стандартная и желаемая линии талии, как их определить и применить при подготовке выкроек.

СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИМ ДРУЗЬЯМ ЭТО БУДЕТ ПОЛЕЗНО? ПОДЕЛИТЕСЬ С НИМИ В СОЦСЕТЯХ!

Где будем делать талию? 90-60-90 — My Beauty Blog

Эталон красоты. Как же без него!? Идеальных людей нет, но есть идеальные образы, созданы из фантазий, журналов, голивудских знаменитостей. Некий пазл, который с детства по крупицам складывается в единое целое. Кто-то хочет быть похожим на маму, кто-то на любимую куклу барби, кто-то на героиню японского мультика аниме, с длинными прямыми волосами и огромными глазами. В общем, у каждого есть идеал, вот только далеко не каждый, стремиться быть похожим на него, и тем более, прилагает к этому какие-либо усилия. Главное, не путать понятие «идол» и «идеал». В погоне за желанием «быть похожим и слепо подражать», скрыта серьезная патология, которая не позволяет, жить своей жизнью и довольствоваться собой, в свою очередь постоянно заставляя меняться, не видя грани и не получая от этого удовольствия.

Идеал, в свою очередь, наоборот, есть неким стимулом для совершенства, рычагом движения, который подталкивает к достижению новых вершин. Хорошо, когда у тебя есть идеал. Еще лучше, когда их несколько. Развиваясь всесторонне, черпая различные образы, ты стараешься соединить в себе самые лучшие качества.

Идеальный завтрак, идеальная книга, идеальные отношения…идеальная семья, внешность, супруг, машина…это очень личное, и для каждого окрашено своими красками. Всегда будут те, кому нравится, и кому нет. Кто за и кто против.

Как не крути, но все же существуют определенные стандарты, соответствие с которыми частично превозносят человека.

«Золотой стандарт» В каждую эпоху существовали свои идеальные параметры, к которым необходимо было стремиться. Во времена Античности и Возрождения были в моде округлые, пышные формы. В Средневековье же наоборот, худоба и маленькая грудь.

Мода на современный типаж, модельную внешность и пресловутые 90-60-90, по одной из версий, пошла со времен Мерлин Монро. Именно она обладала такими параметрами. Вот только рост у нее был далеко не модельный. Со временем, данные параметры стали использоваться портными в изготовлении вещей для модных показов, и были приняты «золотыми сантиметрами» идеальной фигуры. Эти параметры актуальны и сейчас. Уверенна, каждая из вас, хоть раз в жизни замеряла свои объемы, и тайком, сравнивала, далека ли она от идеала.

Считаю, что данные цифры могут служить ориентиром, но они вовсе не являются эталоном и гарантом совершенства. Плюс, минус 5 сантиметров не сыграют огромной роли. Намного важней гармоничное сочетание в целом и пропорциональность.

90-90-90. Где будем делать талию? Вопрос интересный. И сегодня именно эму уделю внимание. Так где же делать талию? Да и вообще, можно ли ее сделать?

Быть худой — не значит иметь осиную талию, и дело тут вовсе не в количестве килограммов, хотя и это немало важный фактор. Форма вашего тела является прямым результатом генетики. Вы — биологическая программа ваших родителей, бабушек, дедушек. Регулируя питание, занимаясь спортом, можно изменить внешние данные, но внутренние, такие как строение скелета, костей, нет. Верней, можно, но уже с помощью хирургии.

Хочу тонкую талию. Отлично. И не ты одна. Вот толко давайте сначала посмотри на исходник, ваши природные данные и определим, возможно ли это.

Есть пять основных типов женской фигуры. 1. Треугольник. Узкие плечи, узкая талия, широкие бедра. 2. Прямоугольник. Бочка. Квадрат. Банан Разница между грудью, талией и бедрами меньше 25 см, поэтому не особо заметна. 3. Перевернутый треугольник. Широкие плечи, узкая талия, узкие бедра. 4. Песочные часы. Мечта прекрасной половины человечества. Плавные линии, изгибы, разница между грудью, талией и бедрами более 25 см. 5. Яблоко. Грудная клетка массивная и широкая. Обхват плеч практически равен объему бедер. Обьем талии больше чем обьем груди.

«От природы» талии нет у обладательниц второго типа, прямоугольник и пятого, яблоко.  У всех остальных представительниц, отсутствие талии — это исключительно приобретенное, а именно, жировые отложения на боках и животе.

«Конкретные» упражнения для тонкой талии. Ваша любимая просьба, где все должно быть конкретно) А еще легко и просто. В интернете множество статей, упражнений и советов, как сделать талию осиной, но так ли они действительны на практике? Хочу развеять мифы и избавить вас от покупки множества ненужного барахла, которое кроме как «захламление» шкафов, толку не принесет.

Нет такого органа или мышцы под названием «талия», соответственно и конкретных упражнений для нее тоже нет. Есть комплекс (питание&спорт), который воздействует по всем фронтам и  помогает достичь желаемого результата.

Интернет-совет номер 1. Для тонкой талии дополнительно ешьте…малину, клюкву, кедровые орешки, лимоны… Хватит есть. Уже наели. У людей, которые страдают лишним весом, нет понятия чуть-чуть и раздельно. Да, клюква полезна, но толко как отдельный прием пищи, а не после обеда и компота, с 4мя ложками сахара. Поэтому, данный совет для вас не актуален. «Дополнительно» уже включено на вашем животе.

Интернет-совет номер 2. Обертывания пленкой + крема для похудения. Термопояса. Это поможет ускорить процесс избавления от целлюлита и лишнего подкожного жира, но на создание талии абсолютно не влияет.

Интернет-совет номер 3. Крутите хулахуп (обруч). Крутите. Однозначно, это лучше и полезней чем лежать на диване, но сделать талию он вам не поможет. 10 минут, которые вы выделите на «покрутить», будут бонусом в борьбе с жировыми отложениями, но уже ваша талия от этого не станет.

Интернет-совет номер 4. Вибромассажеры, элетро-бабочки и другие тв гаджеты. Бонус к общему похудению, жиросжиганию. Талию не делают.

Вот так вот обрубила я все варианты и концы, как сделать талию. Так что же получается, ситуация безвыходная, талии не видать?

Ну..это смотря с какой стороны посмотреть и какую талию вы себе придумали. Конечно, 50 сантиметров в объеме — это скорей фантастика ну или пластика… Посмотрите свои детские (подростковые) фото. Если на них у вас талия была — вы можете буть уверенны, что вернуть ее можно, а вот если вы всегда были бочечкой, увы, никакие диеты, и хулахупы вам не помогут.

Все, что вы можете сделать без вреда для организма, без последствий и кардинального вмешательства — избавиться от лишнего жира на боках и животе. Сделать кожу максимально тонкой и все это закрепить хорошим мышечным корсетом.

Продукты для тонкой талии. Ничего нового. Здоровое питание. Минимум углеводов. Никакого мучного, сладкого, жирного. Нет газировке, алкоголю, фастфуду. Больше клетчатки, мяса, молочного.

Укрепляем мышечный корсет. Это ваш пресс, боковые (косые) мышцы, закачанная спина. Все то, что не позволит вываливаться животу наружу. Будте аккуратны качая боковые мышцы. Чрезмерный объём мышц брюшного пресса визуально расширят бока.

Втягиваем живот. Всегда. В расслабленном состоянии он должен находиться ночью. Днем же, втянут и подтянут. Хорошим упражнением для плоского живота, является «вакуум».

Можно выполнять стоя, сидя и на коленях. Выдыхаем воздух из легких – так, чтобы он вышел полностью. Задерживаем дыхание на пару секунд, втягивая живот и максимально напрягая мышцы пресса. Затем выполняем медленно вдох, на выдохе повторяем втягивание живота и напряжение мышц пресса. Вдох выполняется носом, выдох – ртом, через сложенные в трубочку губы.

Для тех, у кого талии нет совершенно, но очень хочется… Тоже не все потеряно. Радикально, кардинально, болезненно, с последствиями — но это возможно. Нет страшней женщины, которая чего-либо желает. Она способна на сумасшедшие поступки ради достижения желаемого.

Хирург в помощ. Еще одним способом, сделать талию — лечь под нож пластического хирурга и удалить «лишнюю» 11-ю и 12-ю пару ребер. Такая процедура даже попала в рейтинг Forbs, как самая экзотическая. Стоимость $4 000-15 000 .

Кроме желанной талии, бонусом вы можете получить и ряд проблем со здоровьем, хотя некоторые утверждают, что последние ребра вовсе не нужны и никакой важной функции в организме не выполняют…

Достаточно сложно будет найти и хирурга, который проведет такое вмешательство. Кроме длительной реабилитации вы получите еще и шрамы на теле.

Знаю двух девушек, которые удалили ребра ради талии. Сказать честно — никогда даже и не подумала бы…что у одной, что у другой, изменения незначительные. Красивей они не стали. Поклонников не прибавилось. Обычная среднестатистическая фигура. Возможно удалили мало ребер… но результат «на лицо» не их результат.

Из современных знаменитостей, которых обвиняют в резке ребер, замечена одесситка Валерия Лукьянова (талия 47см) и Дита фон Тиз (талия 56см).

Родоначальницей в хирургии ребер считают Луизу Жюли де Брионн, которая в 18 веке была самой красивой женщиной в Европе.

Не вдохнуть не выдохнуть. Корсет. Способ однозначно дешевле, чем операция, но и значительно трудней и длительней. Носить корсет — это целое искусство, а также невероятная сила воли и терпение. Кто из женщин хоть раз сталкивался с подобными одеяниями — знают, что значит «затянуть талию».

Это действительно один из самых древних и самых действенных методов достижения результата, путем деформации грудного и брюшного отдела.

Носить корсет нужно не от Victoria’s Secret и не от Agent Provocateur, не за пол часа и не за два дня перед поездкой на море.

Корсеты моделирующие талию, как правило, создаются по индивидуальному заказу, изготавливаются из натуральных материалов, и стоят немалые деньги.

«Корсетная диета» Очередной Голивудский бум. Автором считается американский пластические хирург Александр Синклер. По его рекомендациям, носить корсет необходимо 2-3 часа в день, и каждую следующую неделю увеличивать время ношения на 30 минут. Максимальное время «в корсете» не больше 8-12 часов. Доктор утверждал, что за 5-6 месяцев можно уменьшить талию на 15 сантиметров. Также ношение корсета препятствует употреблению большого объема пищи, что приводит к значительному похудению.

Нет ничего невозможного. Многолетнее упорство и настойчивость сделают свое дело.

Топ легендарных обладательниц осиной талии. Йоана Спангенберг При росте 167 сантиметров, Йоан весит 38 килограмм и обладает талией в 50 сантиметров. А еще девушка утверждает, что есть три раза в день и не отказывает себе в жирной и сладкой пище. Уж очень хочет поправиться, но это у нее никак не получается )))

Кэти Юнг Американка, окружность талии в корсете 38,1 см, без корсета — 53 сантиметра. В 38 лет одела первый пояс, дабы уменьшить 66-сантиметровую талию. Было и хирургическое вмешательство. В настоящее время она является обладательницей самой тонкой талии в мире.

Нерина Ортон

 Британка. 22 года. Окружность талии 40 сантиметров. Носит корсет с 14 лет.

Мишель Кобке Немка, обладательница 40-ка сантиметровой талии. Такого результата достигла за три года круглосуточного ношения корсета. Мечтает побить мировой рекорд.

Этель Грейнджер Женщина-рекордсмен Книги Гиннеса. Ее талия зарегистрирована как самая узкая в мире, всего 33 сантиметра. Ради любимого мужа, поклонника корсетов, сидела на диетах и на протяжении 10 лет носила моделирующее белье. Результат был достигнут. Муж доволен, жена тоже)

И среди мужчин есть ярые поклонники осиной талии. 43-х летний Мистер Пёрл обладает талией в 45,7 сантиметров. Он носит корсет 24 часа в сутки и снимает только для принятия ванны.

В заключении, хочу сказать, что отсутствие ярко выраженной талии абсолютно не вердикт и не приговор. Гораздо важней гармоничное сочетание и пропорциональность фигуры. Сантиметры, как и килограммы — это всего лишь условные данные, подгонять свое тело под которые, бессмысленно.  Главный эксперт красоты — вы и ваше отражение в зеркале. Только вам решать, как выглядеть, сколько весить и какой обьем считать идеальным.

Где талию будем делать?

Спасайся, кто может, чиновники снова решили причинить добро людям. На этот раз путем измерения наших талий. Нет, я ничего не путаю.

Еще вчера я не знала, кто такая руководитель Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека Анна Попова, а теперь знаю. И радости мне это знание не добавило. В своем интервью чиновница заявила, что изучает опыт Японии, где законодательно запрещено иметь талию больше 90 сантиметров. У них принят «Метабо-закон», согласно которому каждый гражданин Японии в возрасте от 40 до 75 лет должен обязательно проходить замер талии каждый год. Правительство заявляет, что правовая максимальная окружность талии для мужчин составляет 35,4 дюйма (~90 сантиметров), в то время как для женщин это 31,5 дюйм (~80 сантиметров). Если по итогам замеров выясняется, что талия у него больше, предприятие, на котором работает «неформатный» штрафуют. В результате все будут жить долго, и, якобы, счастливо. Давайте, мол, и нам такое, у японцев высокая продолжительность жизни и все такое.

Что тут сказать, если не матом? Но все-таки придется.

Во-первых, мне очень не нравится, что Анна Попова с линейкой влезет в личную жизнь граждан. Даже не потому, что она найдет там 80 сантиметров, а потому, что это унизительно. Понятное дело, что людей взвешивают и во время диспансеризации, и дают какие-то рекомендации, но это именно рекомендации. А не законодательная норма. Это все равно, что производить ежегодное измерение пениса, а у обладателей недостаточной длины – еще и анкетирование жены. Человек может быть и толстым и худым, гулякой или девственником, тупить в ютьюб на смешных котиков или читать Достоевского, но это выбор его, а не государства. А искать и выделять слишком толстых, слишком синих, или слишком зеленых граждан – дискриминация.

Во-вторых, мы не совсем японцы, даже совсем не японцы, у нас другая генетика, другое сложение, другой климат, и, самое главное, другой уровень жизни. Учитывая, что довольно большой процент граждан находится у нас за чертой бедности, и пухнет не от изысков, а от ежедневной картошки с хлебом и макаронами, довольно цинично будет «увеличивать их продолжительность жизни» такими мерами. Сначала надо победить бедность, а потом уже делать косметический ремонт, верно же?

А, в-третьих, если все-таки они там решат продвинуть закон в массы, то пусть начнут с себя. Пусть измерят каждого депутата, каждого члена правительства и член каждого члена правительства, каждого чиновника крупного ранга и чиновников поменьше. И вывесят все это в открытый доступ. Кто жирноват – пусть оштрафуют. Вот тогда мы получим большую и разнообразную группу, на которой можно закон исследовать в наших реалиях.
А пока пусть только попробуют провести что-то подобное.

Что думаете о перспективах введения такого закона? Какие эмоции?

https://morena-morana.livejour…

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *