Головокружение при ходьбе причины: Шагая по канату: что делать, если беспокоит головокружение при ходьбе?

Содержание

Нарушение координации движений (атаксия) в Екатеринбурге



Нарушение координации движений (атаксия) – это симптом, который сопровождает многие заболевания. Это состояние сопровождается нарушением согласованности движений и моторики. Человек выглядит неуклюже, движения не скоординированы, часто нарушается равновесие.

ЦНС отвечает за координацию движений, при поражении этого отдела происходит нарушение в движениях и координации.


Причины возникновения атаксии

Причин, по которым возникает атаксия, множество:
  • врожденные пороки развития головного мозга;
  • поражение артерий в головном, спинном мозге;
  • опухоль в головном мозге;
  • гипотиреоз;
  • гормональные заболевания;
  • генетические болезни;
  • отравление медикаментами (антиконвульсанты в больших дозах, снотворные, сильнодействующие средства), химическими агентами;
  • недостаток витамина B12.


Виды и типы

Классифицируют по причинам, которые приводят к ее развитию и по характеру проявления.

1. Сенситивная. Она может возникнуть из-за полиневропатии. При болезнях спинного мозга (рассеянный склероз, опухоль), при дефиците витамина B12. У больного движения характеризуются высоким подъемом ноги, опусканием ноги с силой («штампующая походка»). Ухудшается равновесие при закрывании глаз, нарушается чувствительность. Больной старается идти осторожно, контролирует каждый шаг с помощью глаз.
2. Вестибулярная. Нарушение в органе равновесия, характеризуется атаксия головокружением, наблюдается тошнота, рвота. При повороте головы и изменении положения тела головокружения усиливаются.
3. Мозжечковая. Больной не может координировать движения с закрытыми глазами и в темноте, но движения остаются нормальными, если больной может видеть. При ходьбе могут быть падения. Речь может быть невнятной, замедленной, реакция ухудшается. Почерк ухудшается.
4. Корковая. Нарушение функции коры передней доли головного мозга. Симптомы характерные для данного вида атаксии – это неустойчивая ходьба, сложности возникают, когда нужно повернуть, сложность сдвинуться с места, сделать шаг («заплетающиеся ноги»). Возникает нарушение к способности стоять, идти. Больные отмечают нарушения со стороны психики. Могут быть галлюцинации слуховые, утрата хватательного рефлекса, больной не может сидеть без помощи.
5. Психогенная (истерическая). Изменение ходьбы (по ломаной линии, ходьба конькобежца, «плетение косы», ходьба как на ходулях). Такие изменения, как правило, не наблюдаются при органической патологии ЦНС.
6. Наследственная.


Симптомы

При атаксии нарушаются движения при ходьбе, походка становится более широкой, с раскачиваниями из стороны в сторону, бывают падения. Походка неуверенная, точные движения трудно выполнимы. Больным тяжело поднести ложку или чашку ко рту не пролив содержимого, нарушается речь, дыхание становится не ритмичным. Развивается головокружение, больной жалуется на тошноту, рвотный рефлекс, головные боли. Симптомы разнообразны, зависят от вида нарушения.

Статико-локомоторная и кинетическая атаксия

Нарушение статики тела (способности поддерживать устойчивое положение) возникает из-за поражений головного мозга, а именно мозжечка. Больной не может сохранять устойчивое положение тела, старается расставлять ноги широко, помогать руками сбалансировать тело. Легко диагностировать статическую атаксию в позе Ромберга. Может быть потеря равновесия, вплоть до падения. При ее выраженности больной полностью утрачивает способность контролировать движения, теряет координацию, не может стоять, идти и сидеть самостоятельно.

Кинетическая атаксия проявляется нарушением координации движения конечностей (рук, ног), невозможно выполнить точные движения.


Методы диагностики

Для диагностирования заболевания врач-невролог собирает семейный анамнез. Проводит неврологические тесты и функциональные пробы (проба Ромберга, ходьба в тандеме). Это позволяет увидеть картину симптомов детальнее.

Инструментальная диагностика включает:

  • КТ, МРТ головного мозга;
  • электронейромиографию;
  • ЭЭГ;
  • дуплексное сканирование сосудов головного мозга;
  • биохимический и общий анализ крови;
  • генетический анализ.

Невролог может направить на консультацию к отоларингологу и нейрохирургу при необходимости.

Последствия

Последствия атаксии зависят от причины, которая вызвала нарушение. Если это отравление алкоголем, то при исключении спиртного, чаще всего происходит восстановление физиологических функций организма. При гипотиреозе, опухоли мозга или недостатке витамина B12 – возможно уменьшение при устранении причин.

Если это наследственные расстройства, то коррекции они не поддаются. Тогда лечение необходимо для того, чтобы ослабить симптоматику и улучшить жизнь пациента.

С помощью лечебной физкультуры пациент сможет улучшить равновесие тела, осанку и скоординировать движения настолько максимально, насколько возможно в его случае. Используются устройства, помогающие и облегчающие больному принимать пищу, выполнять повседневные действия, ходить.


Стоимость услуг Способы оплаты: оплата наличными средствами; оплата пластиковыми банковскими картами МИР, VISA, MastercardWorldwide

Вестибулярные нарушения (головокружения)

Головокружение
– это ощущение движения самого себя или же вещей, находящихся вокруг. 

Причиной головокружения могут стать различные заболевания – как
доброкачественные, так и очень опасные для жизни человека. Выявлено примерно 80 причин, которые могут вызвать головокружение, из них 20 % сочетают в себе ряд причин. У здорового человека состояние равновесия происходит за счёт сочетания поступающих в кору головного мозга человека сигналов от вестибулярных, зрительных и
проприоцептивных систем. Импульсы, которые исходят из коры головного мозга, доходят до скелетных и глазных мышц, благодаря этому осуществляется устойчивая поза и нужное положение глазных яблок. В случае, если поступление импульсов от вестибулярных отделов в кору височной и теменной доли нарушено, возникает иллюзорное восприятие движение окружающих вещей или же своего тела. Часто пациенты понятие «головокружение» понимают неверно. Иногда человек, испытывая состояние дурноты, приближение лишение сознания, чувства пустоты, «лёгкости в голове» воспринимает как головокружение, хотя данные симптомы приближающегося

обморока сочетаются с вегетативными нарушениями, такими как бледность кожных покровов, сердцебиение, тошнота, помутнение в глазах, гипергидроз (потливость).
Подобное состояние может быть вызвано сердечно-сосудистой патологией,
ортостатической гипотензией, гипогликемией, анемией, близорукостью высокой степени.
Нередко больные под головокружением имеют в виду нарушение равновесия, т. е. неустойчивость, шатание при ходьбе. Такие расстройства могут быть после органического поражения нервной системы и, само собой, не являются головокружением.
Виды головокружений. 

Выделяют следующие виды головокружений:

  • Психогенное головокружение. Проявляется после сильных эмоциональных переживаний или из-за сильной усталости. При этом человек ощущает неясное чувство неустойчивости, неясность в голове, слабость. Патологическими состояниями, которые сопровождаются головокружением, могут стать некоторые психические синдромы – истерия, деперсонализация, тревога с паническими атаками. 
  • Головокружение при мозговых нарушениях обычно происходит из-за патологий мозжечка. Это могут быть опухоль, смещение мозжечка при гидроцефалии, травмы черепа или шейного отдела позвоночника, сосудистые нарушения мозга. Резкое головокружение может сигнализировать об инфаркте мозжечка; происходит это из-за кровоизлияния в мозжечок в случае, если больной находится в сознании. Поражение вегетативных ядер, которые располагаются под большими полушариями головного мозга, являются второй важной причиной головокружения при мозговых нарушениях. Это может быть следствием воспалительных или сосудистых поражений или же при отравлении химическими веществами либо лекарственными препаратами. К таким лекарствам относятся барбитураты и противосудорожные средства, вызывающие сонливость и заторможенность,головокружение. Чрезмерный приём стрептомицина приводит к необратимым поражениям головного мозга.
  • Головокружение глазной природы бывает у здоровых людей вследствие непривычной зрительной стимуляции (например, быстрое движение предметов или на высоте). Причиной может стать и патология глазных мышц, то есть паралич, который приводит к нарушению проекции предметов на сетчатку и «составлению» неверной картинки в головном мозгу. 
  • Головокружение при патологии уха
    возможно из-за поражения разных структур: вестибулярного аппарата, нервов и сосудов или евстахиевой трубы (соединяющей полость уха с носовой полостью). Головокружение, сочетающиеся с потерей слуха, болью или шумом в ушах, или же проявление головокружения при определённом положении головы может возникнуть в зависимости от места поражения. Наиболее простой причиной головокружения может стать серная пробка в наружном слуховом проходе.

Причины головокружения.

Существует большое количество причин головокружения. Оно может появиться вследствие поражения внутреннего уха или вестибулярного нерва. Такое головокружение называют

периферическим головокружением

Различные заболевания головного мозга тоже могут стать причиной головокружения, тогда его называют центральным головокружением

По симптоматике головокружения и его характеру, по частоте и продолжительности приступов можно определить действительную причину головокружения: если есть какие-либо выделения из уха, ухудшения слуха, это свидетельствует о воспалении внутреннего уха и требует консервативного лечения. Если головокружение сопровождается шумом в ушах, тошнотой, рвотой, ухудшением слуха, то это свидетельствует о наличие синдрома Меньера. Если слуховая функция не нарушена, то это может говорить о признаках вестибулярного неврита. Неврит проявляется внезапно выраженным головокружением, систематической рвотой, при попытке встать с кровати чувство вращения усиливается, также как и при вращении головы. Данные симптомы исчезают постепенно в течение двух-трёх дней с начала заболевания. В случае внезапной односторонней глухоты, шуме в ушах и рвоте у большей половины пациентов обнаруживается перилимфатическая фистула. В других случаях фистула может быть в разной степени выражена головокружением и расстройством слуха (шум, звон в ушах, нарушение слуха). В случае одностороннего расстройства слуха и головокружения стоит проверить, нет ли опухоли головного мозга. Подобное головокружение проявляется исподволь, нередко сопровождается медленно нарастающей головной болью, усиливается при определённых положениях тела. В случае возникновения головокружения после перенесённых травм головы или позвоночника причиной может быть рывковое движение головой или черепно-мозговая травма.

Головокружение: причины, виды, лечение

Головокружение — одна из наиболее распространенных проблем не только у людей старшего поколения, но и у молодежи. Многие пациенты живут с этим синдромом долгие месяцы и не обращаются за квалифицированной медицинской помощью, хотя современные методики лечения позволяют забыть о неприятном ощущении уже после первой процедуры*. В этом материале врач-невролог клиники Пирогова Шогенов Рамиш Курбанович расскажет о видах головокружений, заболеваниях, которые с ними связаны, а в финале статьи развенчает один из популярных мифов.

О разновидности головокружений

Итак, под словом «головокружения» мы можем подразумевать разные симптомы: неустойчивость, пошатывание при ходьбе, общая слабость, потемнение в глазах, предобморочное состояние и пр. Диагностика головокружений достаточно трудна, потому что зачастую пациенту сложно описать свои ощущения. Но в постановке диагноза очень важно правильно определить тип головокружения.

Принципиально различают два типа головокружений: системное и несистемное.

Системное головокружение похоже на то, что возникает после катания на карусели. То есть пациент чувствует, что земля убегает из-под ног, взгляд не фокусируется на предметах, и они уплывают в одну сторону или в другую сторону. Часто бывает такое головокружение с тошнотой, подъемом артериального давления и даже рвотой.

К несистемным головокружениям относятся все остальные симптомы, упомянутые выше (неустойчивость при ходьбе, слабость, потемнение в глазах, предобморочное состояние).

О заболеваниях

Есть ограниченное число заболеваний, которые относятся к системным головокружениям. Поговорим о них в порядке встречаемости:

1) ДППГ — доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение (это до 50-60 % от системных головокружений). Оно возникает при поворотах головы, чаще всего в горизонтальном положении, когда человек переворачивается с одного бока на другой. Такое заболевание протекает приступообразно: смена положения головы или туловища провоцирует головокружение, которое длится обычно до 30 секунд. Затем оно затухает и не беспокоит, если не двигаться, но при следующем повороте приступ повторится. Как правило, пациентам с ДППГ намного легче, если они находятся в вертикальном положении.

2) Болезнь Меньера — это до 15- 20% всех системных головокружений. В этом случае оно не связано с положением тела и сопровождается шумом в ухе или в голове с одной стороны. При таком заболевании голова сильно кружится, это может сопровождаться тошнотой или рвотой. Особенность этого диагноза в обязательном появлении шума в одном ухе (потом может присоединиться шум с двух сторон) с началом головокружения и уменьшение шума с прекращением головокружения. Длительность приступа обычно 3-5 дней.

3) Вестибулярная мигрень — 5-8 % от всех системных головокружений. Это относительно редкий диагноз, который проявляется приступом головокружения системного характера (может быть тошнота) длительностью 5-30 минут и с последующим развитием головной боли. Это почти обязательный симптом для постановки такого диагноза.

4) Вестибулярный нейронит — 5-8 % от всех системных головокружений. Этот диагноз очень похож на болезнь Меньера, но за исключением одного симптома — отсутствие шума в ушах или в голове. Для вестибулярного нейронита характерно сильное головокружение с тошнотой, рвотой, которые не зависят от положения тела. Пациент может на протяжении двух месяцев ощущать неустойчивость при ходьбе. Длительность приступа достигает 5-7 дней, при этом заболевание не может обостряться более 2 раз. Если это происходит, значит, у пациента на самом деле другой диагноз.

5) Редкие виды головокружений: перилимфатическая фистула, лабиринтит, вестибулярная пароксизмия, очаговые поражения головного мозга и прочее — не более 5%


О причинах несистемных головокружений

Самой частой причиной (до 80% случаев) несистемных головокружений является депрессия и стрессы. Особенностью этого типа является сочетание головокружений с повышенной тревожностью или апатией, с нарушениями сна, с эмоциональными дисфункциями и т.д. Но для постановки этого диагноза надо исключить другие состояния, которые могут приводить к несистемным головокружениям. Их перечислим в следующих пунктах:


  • Низкое артериальное давление вследствие ВСД (вегетососудитой дистонии). Возникает несистемное головокружение, когда происходит смена положения тела из горизонтального в вертикальное или из сидячего в стоячее.
  • Снижение уровня гемоглобина в крови
  • Снижение или повышение уровня сахара
  • Крупные атеросклеротические бляшки в сосудах шеи
  • Заболевания сердца, приводящие к снижению артериального давления
  • Очаговое поражение головного мозга (сосудистые очаги, рассеянный склероз и пр.)
  • Другие редкие состояния

Многие сейчас спросят: «А где же шейный остеохондроз? Вы забыли, что шейный остеохондроз тоже приводит к головокружениям?» Нет, мы не забыли. Последние научные исследования подтвердили, что «шейных» головокружений практически не бывает, только как исключение из правил. Для возникновения шейных головокружений нужны определенные условия: отсутствие одной из позвоночных артерий, незамкнутость Виллизиева круга, атеросклеротическая бляшка в единственной позвоночной артерии. Сочетание этих факторов встречается крайне редко, и то, скорее приведет к ишемическому инсульту, а не к изолированным головокружениям. Поэтому, как вы видите, нигде не присутствует слово «остеохондроз». Это все миф.

Самый частый тип головокружений — ДППГ лечится всего за 1-3 приема. Так что, если вас беспокоят головокружения, провоцирующееся поворотами головы в горизонтальном положении — обращайтесь в наш клинику, и мы вам поможем.


* Количество требуемых процедур зависит от медицинского случая конкретного пациента

Лечение головокружения, пошатываний, потери равновесия в Нижнем Новгороде в клинике Тонус

Центральные отделы вестибулярного анализатора ответственны за поддержание равновесия, стабилизацию взора и координацию движений. Это вестибулярные ядра в стволе головного мозга и их многочисленные связи с мозжечком, корой головного мозга, спинным мозгом. При поражении ствола головного мозга (инсульт в вертебро-базилярноми бассейне, рассеянный склероз и др.) помимо головокружения, потери равновесия и пошатывания у пациента отмечаются многочисленные симптомы вовлечения центральной нервной системы – нарушение зрения, речи, слабость или онемение в конечностях и даже потеря сознания. Лишь в 3-5 % случаев головокружение может быть единственным проявлением этих грозных заболеваний.

Проведение дифференциальной диагностики между потенциально опасным «центральным» и более распространённым «периферическим» вестибулярным головокружением основано на тщательном сборе анамнеза, жалоб пациента, углублённом неврологическом осмотре с проведением специальных диагностических приёмов и проб и, конечно, результатах дополнительных методов обследования.

Невестибулярное головокружение

Часто пациенты называют головокружением ощущения «дурноты», «тумана в голове», «приближающейся потери сознания». В таких случаях говорят о невестибулярном головокружении.

Причинами невестибулярного головокружения могут быть: понижение артериального давления, анемия, падение сахара в крови и другие соматические заболевания. Однако наиболее распространённой причиной невестибулярного головокружения является психогенное головокружение.

«Психогенное» головокружение встречается у пациентов с неврозами и расстройствами личности. Часто оно возникает в определённых обстоятельствах – в общественных местах, замкнутых пространствах и т.д. Такие пациенты принимают за головокружение ощущения «проваливания», «лёгкости» или «пустоты» в голове, «невозможности сосредоточиться». В тяжёлых случаях психогенное головокружение сопровождается чувством «нехватки воздуха», страха, паники.

Лечение головокружения в Екатеринбурге — медицинский центр Эволайф

Головокружение — субъективные ощущения подвижности и вращения пространства и предметов, неуверенности при ходьбе и кратковременного нарушения координации в пространстве.

Головокружение не является отдельным заболеванием. Это симптом, который может возникать в результате множества возможных видов отклонений в работе организма.

В 20% случаев головокружение будет иметь не одну, а ряд причин.

Почему кружится голова

Существует множество причин, вызывающих неприятные ощущения, поэтому и лечить симптомы будут разные врачи.

Нарушения провоцируют сбои в работе:

  • внутреннего уха
  • головного мозга
  • нейронных связей между внутренним ухом и мозгом
  • сердечно-сосудистой системы.

Причиной головокружений могут стать некоторые медикаменты, вызывающие нарушения вестибулярной системы.

Системные головокружения (вертиго) связаны с заболеванием ЛОР-органов.
Как правило, длительность приступа в этом случае составляет не больше 6 часов.

Несистемные головокружения более длительны по времени.
К ним относятся: опьянение, тошнота, пелена в глазах, кратковременные отключения сознания и т.д.

Еще одной причиной является нарушение полноценного кровоснабжения головного мозга.

Голова может кружится при шейном остеохондрозе или грыже, так как в результате мышечного спазма в шейном отделе, нарушается питание головного мозга.

Также вызывает головокружение и острое нарушение циркуляции крови после инсульта, тромбоза, ишемии.

Патологическое головокружение возникает еще и при:

  • мигрени
  • инфекции мозга
  • эпилепсии
  • рассеянном склерозе
  • инсульте
  • гипертонической болезни
  • тромбозе

Существуют и физиологические причины чувства “нестабильности тела и предметов вокруг”. Например, гипервентиляция при учащенном дыхании во время панической атаки или низкий уровень железа во время диеты.

Каждый случай необходимо рассматривать индивидуально и искать корень проблемы, вызвавший неприятный симптом.

Как вылечить головокружение

Приступы, которые “уводят” почву из-под ног человека, значительно снижают трудоспособность и качество жизни. Поэтому главное — провести качественную диагностику и установить первопричину, спровоцировавшую вертиго. При этом диагностика заболевания значительно затруднена из-за субъективного характера ощущений пациентов.

Лечение головокружения можно пройти в центре профилактики и реабилитации «Эволайф» в Екатеринбурге. Квалифицированные специалисты проведут диагностику и назначат комплексное лечение.

Мы сделаем все, чтобы найти и устранить причину, вызвавшую вертиго, снизить общую возбудимость и восстановить вашу работоспособность.

Точная постановка диагноза в случае с головокружением может потребовать консультации двух профильных врачей.

  • Консультация Физиотерапевта

    Лечение пациентов с сосудистым головокружением включает терапию, работающую на улучшение кровообращение в мозге и устранение вестибулярных нарушений.

  • Консультация Невролога

    При помощи клинического и аппаратного обследования врач поставит диагноз и выберет эффективную схему лечения, а также научит пациента поддерживать корректное кровоснабжение мозга.

  • Неврология: Головокружение — диагностика и лечение в СПб, цена

    Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве, кажущееся вращение окружающих предметов или собственного тела, ощущение неустойчивости, потеря равновесия, уход почвы из-под ног. 

    В ряде случаев сопровождается тошнотой, рвотой, повышенной потливостью, изменением частоты пульса, колебаниями АД. Приступы продолжаются от нескольких минут до многих часов.

    Как «головокружение», описывают самые разнообразные ощущения, поэтому первоочередной диагностической задачей является уточнение характера жалоб больного. Как правило, их можно отнести к одному из четырех клинических типов головокружения.

    Системное, или вестибулярное головокружение — ощущение вращения, падения, наклона или раскачивания собственного тела или окружающих предметов. Нередко сопровождается тошнотой, рвотой, нарушением слуха и равновесия.  Системное головокружение характерно для поражения вестибулярной системы — периферического или центрального ее отделов. Две самые частые причины вестибулярного головокружения: вестибулярный нейронит, доброкачественное позиционное головокружение.

    В ряде случаев под «головокружением» больные подразумевают нарушение равновесия. Наблюдается неустойчивость, шаткость при ходьбе, «пьяная» походка. Характерно сочетание с парезами, расстройствами чувствительности, дискоординацией. Симптомы, вызванные нарушением равновесия, отмечаются при стоянии и ходьбе и отсутствуют в положении сидя и лежа.

    Распространенные заболевания, сопровождающиеся вестибулярным головокружением:

    1. Периферические нарушения:
    • функциональное головокружение (укачивание, высотное головокружение),
    • вестибулярный нейронит,
    • лабиринтит,
    • доброкачественное позиционное головокружение,
    • Синдром Меньера,
    • посттравматическое головокружение,
    • перилимфатическая фистула.
    2. Центральные нарушения:
    • преходящая ишемия ствола мозга,
    • рассеянный склероз,
    • Базилярная мигрень,
    • опухоли задней черепной ямки.

    Причины вестибулярного нейронита неизвестны. Предполагается вирусная этиология (причина), однако доказательств этого нет. Неврологическое и отоневрологическое исследование помогают исключить поражение центральной нервной системы, обычно имеющие менее благоприятный прогноз. Лечение симптоматическое.

    Доброкачественное позиционное головокружение- является наиболее распространенным вестибулярным нарушением. Головокружение появляется при движении или изменении положения головы, в особенности при ее наклоне вперед-назад.

    Причины заболевания:

    • черепно — мозговая травма,
    • вирусные инфекции,
    • средний отит,
    • некоторые интоксикации (алкоголем).

    Течение заболевания может быть разным. Во многих случаях симптомы самостоятельно проходят в течение нескольких недель и затем возникают лишь через месяцы или годы

    Лечение:

    • симптоматическое,
    • вестибулярная гимнастика,
    • крайне редко оперативное лечение.

    При позиционном головокружении как и при вестибулярном нейроните, важно знать, что несмотря на крайне неприятные ощущения, заболевание не угрожает жизни, хотя снижает ее качество. 

    Существует особый вариант головокружения, преимущественно связанный с искажением  импульсации от шейных структур, которая в норме свидетельствует о положении головы относительно туловища. Головокружение в этом случае, как правило, возникает на фоне боли и ограничения подвижности шейного отдела позвоночника.

    Установить причину головокружения может только квалифицированный врач — невролог. Ранняя диагностика причины головокружения поможет уберечь пациента от такого грозного заболевания, как инсульт, распознать на ранней стадии патологию мозговых сосудов, патологию внутреннего уха и т. д.

    Для проведения дифференциальной диагностики наше медицинское учреждение располагает всеми необходимыми приборами и методиками, включая МРТ, КТ, ультразвуковую допплерографию. В отделениях стационара пациенту могут быть произведены различные виды контрастных исследований магистральных сосудов шеи и сосудов головного мозга, а также оперативное лечение патологии указанных сосудов.

    Вестибулярное головокружение (вертиго — или истинное головокружение) — иллюзия движения собственного тела или окружающих предметов. При этом возникают ощущения вращения, падения, наклона или раскачивания.

    Острое головокружение часто сопровождается вегетативными симптомами (тошнотой, рвотой), чувством страха.


    Болезнь Меньера — заболевание внутреннего уха, из-за которого возникают приступы глухоты, шума в ушах, головокружения и нарушения равновесия

    Цветной бульвар

    Москва, Самотечная, 5

    круглосуточно

    Преображенская площадь

    Москва, Б. Черкизовская, 5

    Ежедневно

    c 09:00 до 21:00

    Выходной:

    1 января 2020

    Бульвар Дмитрия Донского

    Москва, Грина, 28 корпус 1

    Ежедневно

    c 09:00 до 21:00

    Мичуринский проспект

    Москва, Большая Очаковская, 3

    Ежедневно

    c 09:00 до 21:00

    Что следует знать о проблемах с балансом — Клиника Кливленда

    Вы все время натыкаетесь на столы. Вы потеряли счет, сколько раз ударились мизинцем о дверной косяк. Когда вы занимаетесь йогой, ваша поза дерева больше похожа на… упавшее дерево.

    Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Вы немного неуклюжие? Или проблема с балансом может быть серьезнее?

    Как правило, истинные нарушения баланса выходят за рамки обычной неуклюжести, говорит аудиолог Джули Хонакер, доктор философии, CCCA, директор программы вестибулярных нарушений и нарушений равновесия.

    Но «нарушения равновесия» включают в себя широкий спектр проблем, от легкого головокружения до ощущения, что вы стоите на лодке (на одной ноге, во время урагана).

    Доктор Хонакер больше рассказывает об общих причинах проблем с балансом и о том, как сохранять устойчивость.

    Симптомы вестибулярных нарушений

    Внутреннее ухо — центральная часть тела равновесная, или вестибулярная, система. Когда что-то идет не так с этой системой, может возникнуть целый ряд симптомов, в том числе:

    • Легкомысленность.
    • Проблемы с координацией.
    • Пытается пройти в темной комнате.
    • Движение влево или вправо при ходьбе.
    • Головокружение или головокружение (ощущение вращения).
    • Спотыкание или нестабильность на ногах.
    • Повышенная чувствительность или проблемы со зрением и слухом.

    Причины головокружения

    Любое количество других вещей может нарушить ваш баланс, — говорит доктор Хонакер. Что-то относительно незначительное, например обезвоживание или усталость, может вызвать приступ неустойчивости.Но что, если вы увлажнены, отдохнули и все еще спотыкаетесь? Это некоторые из обычных подозреваемых.

    Побочные эффекты лекарств

    Лекарства — один из наиболее частых виновников проблем с балансом.

    «Очень часто головокружение указывается как побочный эффект лекарств», — отмечает д-р Хонакер. Если вы принимаете несколько рецептурных лекарств, они с большей вероятностью будут взаимодействовать друг с другом, вызывая у вас шаткость.

    Вирусные инфекции

    Вирус может заразить ухо и расстроить ваше чувство баланса.Иногда простуда может вызвать перепады давления в среднем ухе, с такими же головокружительными эффектами. Эти инфекции обычно проходят самостоятельно.

    Ушные кристаллы

    Не волнуйтесь — это не так уж и весело, чем кажется. Оказывается, у нас есть крошечные кристаллы карбоната кальция во внутреннем ухе, которые играют роль в восприятии силы тяжести. (Кто знал?) Иногда кристаллы извиваются в части внутреннего уха, которым они не принадлежат, говорит доктор Хонакер.

    Когда это происходит, вы можете почувствовать, как комната кружится вокруг вас, особенно когда вы резко двигаете головой, например, переворачиваетесь в постели или запрокидываете голову назад для шампуня в салоне красоты.Официальное название этого расстройства — легкое пароксизмальное позиционное головокружение. Это самая частая причина головокружения (и, черт возьми, она поддается лечению).

    Болезнь Меньера

    Болезнь Меньера вызывает большое количество жидкость собирается во внутреннем ухе. Помимо головокружения может вызвать проблемы со слухом и звон в ушах.

    Плохая новость: атаки Меньера непредсказуемо и может быть серьезным. Хорошие новости: часто можно управлять болезнь с изменением диеты и приема лекарств.

    Старение

    Вы старше и мудрее — но, возможно, немного менее устойчивы. По словам доктора Хонакера, система баланса внутреннего уха может ухудшаться с возрастом. Между тем, сила вашего зрения, слуха и даже осязания может ухудшиться — все это может способствовать нарушению равновесия.

    Но натяните штаны для йоги и возьмите коврик, потому что упражнения для улучшения баланса, такие как тай-чи и йога, могут помочь вам сохранять устойчивость. «Очень важно задействовать нашу систему равновесия с помощью регулярных упражнений», — сказал д-р.- говорит Хонакер. «Если вы не используете его, вы его потеряете».

    Когда обращаться к врачу при проблемах с равновесием

    Если что-то не так с вашим балансом, это По словам доктора Хонакера, разумно обратиться к врачу для расследования возможных подозреваемых.

    Часто виноваты проблемы с внутренним ухом, так что определенно упомянуть такие симптомы, как изменения слуха, звон или чувство полноты в ушах. Но иногда проблема связана с другими проблемами, например неврологическими. проблемы или даже проблемы с сердцем.

    Поскольку так много разных вещей можно испортить ваш баланс, имеет смысл сначала поговорить с вашим лечащим врачом. Он или она может помочь сузить список подозреваемых, прежде чем вы обратитесь к специалистам.

    Многие вестибулярные проблемы поддаются лечению, говорит доктор Хонакер, так что не бойтесь разбираться в них.

    Как предотвратить падение

    Чтобы предотвратить падения, доктор Хонакер дает следующий совет:

    1. Стань сильнее. Крепкое тело, особенно кора, улучшит ваш баланс и поможет избежать падений.Сначала посоветуйтесь с врачом, но вы можете попробовать тай-чи, йогу или даже стандартные силовые тренировки.
    2. Используйте поручни. При подъеме и спуске по лестнице всегда используйте поручни. Падение может случиться в любом возрасте. Если вы возьмете за правило пользоваться поручнями, это может спасти вас от серьезной травмы.
    3. Уберите с пола опасные предметы. Уберите с пола опасные предметы, которые могут споткнуть людей, например табуреты и разбросанные коврики.
    4. Носите гибкую обувь на низком каблуке с хорошим протектором. Женщинам заманчиво носить высокие каблуки, но балетки — более безопасный вариант, если вы беспокоитесь о потере равновесия. Мужчины и женщины должны носить обувь с хорошим протектором, чтобы не поскользнуться на скользком полу.
    5. Обеспечьте безопасность своего дома. Поместите ручки в ванну и душ и всегда используйте поручни при подъеме и спуске по лестнице. Используйте подходящее освещение или ночное освещение, чтобы безопасно ходить по дому ночью.

    Проблемы и нарушения баланса | Национальный институт старения

    Вы когда-нибудь чувствовали головокружение, головокружение или ощущение, будто комната вращается вокруг вас? Это могут быть неприятные ощущения.Если это чувство случается часто, это может быть признаком нарушения равновесия.

    Проблемы с равновесием являются одной из наиболее частых причин, по которым пожилые люди обращаются за помощью к врачу. Часто они вызваны нарушениями работы внутреннего уха. Головокружение, ощущение, что вы или вещи вокруг вас вращаетесь, является частым симптомом.

    Хорошее равновесие означает способность контролировать и сохранять положение тела независимо от того, двигаетесь ли вы или остаетесь неподвижным. Хороший баланс помогает вам ходить, не шатаясь, вставать со стула, не падая, подниматься по лестнице, не спотыкаясь, и наклоняться, не падая.Хороший баланс важен, чтобы помочь вам передвигаться, оставаться независимым и выполнять повседневные дела.

    Нарушения равновесия — одна из причин падения пожилых людей. Узнайте больше о предотвращении падений и падений от NIA. Посетите веб-сайт Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств, чтобы получить информацию о конкретных нарушениях равновесия.

    Причины проблем с балансом

    Люди чаще испытывают проблемы с равновесием по мере взросления. Но возраст — не единственная причина возникновения этих проблем.В некоторых случаях вы можете снизить риск возникновения определенных проблем с балансом.

    Некоторые нарушения равновесия вызваны проблемами во внутреннем ухе. Часть внутреннего уха, отвечающая за равновесие, — это вестибулярная система, также известная как лабиринт. Состояние, называемое лабиринтитом, возникает, когда лабиринт инфицируется или опухает. Обычно это сопровождается головокружением и дисбалансом. Инфекции верхних дыхательных путей, другие вирусные инфекции и, реже, бактериальные инфекции также могут привести к лабиринтиту.

    Некоторые заболевания системы кровообращения, такие как инсульт, могут вызывать головокружение и другие нарушения равновесия. Низкое кровяное давление также может вызвать головокружение. Травма головы и прием многих лекарств также могут привести к нарушению баланса.

    Посоветуйтесь со своим врачом, если вы заметили проблемы при приеме лекарств. Спросите, можно ли вместо этого использовать другие лекарства. Если нет, спросите, можно ли безопасно уменьшить дозировку. Иногда это невозможно. Однако ваш врач поможет вам получить необходимое лекарство, пытаясь уменьшить нежелательные побочные эффекты.

    Симптомы нарушения равновесия

    Если у вас нарушение равновесия, вы можете пошатнуться, когда попытаетесь ходить, или пошатнетесь, или упадете, когда попытаетесь встать. Вы можете столкнуться с другими симптомами, такими как:

    • Головокружение или головокружение (ощущение вращения)
    • Падение или ощущение, будто вот-вот упадете
    • Головокружение, дурнота или ощущение парения
    • Затуманенное зрение
    • Замешательство или дезориентация

    Другие симптомы могут включать тошноту и рвоту; понос; изменения пульса и артериального давления; и страх, беспокойство или паника.Симптомы могут появляться и исчезать в течение коротких периодов времени или продолжаться в течение длительного времени и могут приводить к усталости и депрессии.

    Вы можете помочь определить проблему с балансом, задав себе несколько ключевых вопросов. Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, обсудите симптом со своим врачом.

    • Чувствую ли я себя неустойчиво?
    • Чувствую ли я, что комната вращается вокруг меня, хотя бы на короткое время?
    • Ощущаю ли я движение, когда знаю, что стою или сижу на месте?
    • Я потеряю равновесие и упаду?
    • Я чувствую, что падаю?
    • Чувствую ли я головокружение или как будто я могу упасть в обморок?
    • У меня нечеткое зрение?
    • Чувствую ли я себя дезориентированным, теряющим чувство времени, места или личности?

    Если вы считаете, что у вас нарушение равновесия, запишитесь на прием к врачу.Ваш врач может направить вас к отоларингологу, врачу, имеющему специальную подготовку по проблемам уха, носа, горла, головы и шеи.

    Нарушение равновесия может быть признаком других проблем со здоровьем, таких как ушная инфекция, инсульт или рассеянный склероз. В некоторых случаях вы можете помочь вылечить нарушение равновесия, обратившись за медицинской помощью от болезни, которая вызывает это нарушение.

    Некоторые упражнения помогают восполнить нарушение равновесия, двигая головой и телом определенным образом.Упражнения разработаны специально для пациента профессионалом (часто физиотерапевтом), который понимает систему баланса и ее взаимосвязь с другими системами в организме.

    Проблемы с балансом, вызванные высоким кровяным давлением, можно решить, если есть меньше соли (натрия), поддерживать здоровый вес и заниматься спортом. Проблемы с балансом из-за низкого кровяного давления можно решить, выпив много жидкости, например воды, избегая алкоголя и проявляя осторожность в отношении позы и движений своего тела, например, медленно вставая и избегая скрещивания ног, когда вы сидите.

    Как справиться с нарушением равновесия

    Некоторые люди с нарушением равновесия не могут полностью избавиться от головокружения, и им нужно будет найти способы справиться с этим. Вестибулярный реабилитолог может помочь вам разработать индивидуальный план лечения.

    Если у вас проблемы с равновесием, поговорите со своим врачом о том, безопасно ли водить машину и о способах снижения риска падений во время повседневных действий, таких как подъем или спуск по лестнице, пользование туалетом или упражнения.Чтобы снизить риск получения травмы от головокружения, не ходите в темноте. Вы также должны носить обувь на низком каблуке или прогулочную обувь на улице. При необходимости используйте трость или ходунки и измените условия дома и на рабочем месте, например, добавив поручни.

    Прочтите эту тему на испанском. Lea sobre este tema en español.

    Для получения дополнительной информации о проблемах с балансом

    Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

    Проверено содержание: 01 мая 2017

    Причины головокружения, головокружения, проблем с внутренним ухом

    Справедливо сказать, что 2020 год каким-то образом повлиял на всех. Для ведущего вечера Стивена Колберта год привел к серьезным проблемам с балансом.

    «Я иду встать, а потом просто падаю», — сказал Колберт Vanity Fair во время интервью в начале ноября.«Итак, я подхожу к вам прямо сейчас под очень странным углом, слегка разворачиваясь влево».

    Кольбер пояснил, что недавно у него развилось состояние, называемое доброкачественным позиционным головокружением. Проблемы с равновесием не являются чем-то необычным: около 40% американцев будут иметь дело с той или иной формой головокружения или нарушениями равновесия в течение всей жизни, по данным National Институт глухоты и других коммуникативных расстройств. Исследователи обнаружили, что более 3 миллионов американских детей страдают головокружением или нарушением равновесия.

    Мы редко думаем о балансе, даже если он направляет каждое наше бодрствование. Поэтому, когда земля внезапно становится нестабильной, тело кажется шатким или мир начинает вращаться, это может быть пугающим опытом.

    Что такое нарушение равновесия?

    Эти условия заставляют людей чувствовать себя нестабильно.

    В зависимости от причины люди могут терять равновесие при ходьбе, испытывать ощущение, что они двигаются, когда они на самом деле неподвижны, или чувствовать, что мир вокруг них вращается — все это может серьезно сказаться на здоровье человека. жизнь, — сказала Хелен Коэн, профессор отоларингологии — хирургии головы и шеи и заместитель директора Центра нарушений равновесия Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне, штат Техас.

    «Это очень разрушительно. Людям кажется, что они тоже не работают. Часто они ограничивают количество выходов и взаимодействий », — сказал Коэн СЕГОДНЯ.

    «Это может иметь огромное влияние на качество жизни человека», — добавил Патрик Спарто, доцент кафедры физиотерапии Университета Питтсбурга и физиотерапевт Центра нарушений баланса UPMC. «Эмоциональные потери могут быть довольно большими».

    Вот что вам нужно знать и когда обращаться к врачу:

    Каковы симптомы нарушения равновесия?

    Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств перечисляет следующие предупреждающие знаки:

    • Головокружение — это может быть неточный термин, имеющий разные значения для разных людей, поэтому эксперты советуют подробно описывать, что именно вы испытываете.«Головокружение — ругательное слово в моей книге, и я не люблю использовать это слово, потому что оно очень расплывчатое», — сказал Коэн. «Иногда люди приходят с жалобами на головокружение, и мне нужно понять, о чем они говорят». Она обнаружила, что пациенты используют это слово в качестве обобщающего термина для описания любого из описанных ниже переживаний.
    • Головокружение — иллюзия того, что вы двигаетесь, хотя знаете, что это не так, — заметил Коэн. Люди описывают это как ощущение кружения или волнистости, или ощущение движения вверх и вниз или покачивания, которое может быть мягким или интенсивным.«Осциллопсия — это когда вы знаете, что сидите неподвижно, но похоже, что мир вокруг вас движется», — сказала она.
    • Падение или ощущение, что вот-вот упадешь
    • Пошатываешься при попытке ходить
    • Чувствуешь головокружение, слабость или ощущение, будто ты плывешь

    Что вызывает проблемы с равновесием?

    Проблемы с балансом могут начаться внезапно, и может быть множество возможных причин, в том числе такие простые, как обезвоживание, слишком быстрое вставание из положения сидя или укачивание после поездки на автомобиле.Также могут иметь значение мигрень, повреждение нервов и неврологические заболевания. Вот несколько распространенных причин:

    • Побочное действие лекарств : Многие широко назначаемые лекарства могут повлиять на равновесие и увеличить риск падения. Они включают антидепрессанты, антигистаминные препараты, сердечные препараты, лекарства от кровяного давления и седативные средства.
    • Проблемы с сердцем: Слишком низкое или слишком высокое артериальное давление, а также другие проблемы с сердцем могут привести к головокружению и неустойчивости.
    • Старение: «С возрастом баланс ухудшается, потому что с возрастом все ухудшается.В вашем мозгу меньше нейронов… (и) у людей есть изменения в позвоночнике, которые влияют на сенсорное восприятие ног », — сказал Коэн. «Кроме того, вы теряете маленькие волосковые клетки во внутреннем ухе, которые обнаруживают движение головы».
    • Проблемы с внутренним ухом: У вас есть система балансировки, которая основана на ваших глазах, ушах и датчиках движения, чтобы вы могли двигаться, не падая, и ощущать свое тело в пространстве. Часть внутреннего уха и мозга, которая помогает поддерживать равновесие, — это вестибулярная система.Инфекция, воспаление, травма или изменения жидкости здесь могут вызвать множество вестибулярных нарушений, которые вызывают разрушительные симптомы, такие как головокружение и неустойчивость.

    “(Баланс) может быть индикатором вашей общей жизнеспособности или здоровья, потому что существует очень много систем, которые играют роль в контроле баланса, от вашей мышечной системы — силы ваших мышц — диапазона движений в ваших суставах, здоровье вашей нервной системы », — сказал Спарто. «Это действительно очень захватывающе».

    К сожалению, иногда очевидной причины нет.

    Когда обращаться к врачу:

    Запишитесь на прием, если вы заметите изменения в том, как вы себя чувствуете или взаимодействуете с миром, сказали эксперты.

    Если вы всегда были очень хорошо скоординированы, но внезапно начинали спотыкаться или падать, это возможный предупреждающий знак. Коэн сказал, что падать всегда плохо.

    Каждый человек время от времени испытывает головокружение, и головокружение обычно проходит само по себе или легко поддается лечению, отметили в Национальном институте здравоохранения. Но если вы часто испытываете головокружение или часто испытываете головокружение, обратитесь к врачу.

    Итог: Странные ощущения, отсутствие чувствительности в ногах, падение или повторяющиеся спотыкания без видимой причины должны быть оценены врачом.

    Американская академия отоларингологии может помочь вам найти отоларинголога для диагностики проблем.

    Как лечат нарушения равновесия?

    После оценки, в ходе которой выясняется, виноваты ли другие проблемы со здоровьем или побочные эффекты лекарств, врач может посоветовать вестибулярную реабилитацию — специальные упражнения, которые включают определенные движения головой и телом для улучшения таких симптомов, как головокружение и головокружение.

    «Проблема №1 — снижение риска падения», — сказал Спарто.

    Физическая терапия для улучшения равновесия может также включать в себя такие упражнения, как постановка пациентов на кусок пенопласта или другой неустойчивой поверхности для отработки устойчивости, при этом они заставляют их двигать головой, стоя в более сложной узкой стойке — с одной ногой прямо перед собой. другой — и попытка выполнить двойное упражнение, такое как ходьба, повторяя алфавит задом наперед, отметил он.

    «Вы, , можете помочь некоторым людям научить балансировать», — добавил Коэн.Она также порекомендовала совмещать упражнения, чтобы ваше тело было стабильным в любых условиях, и носить удобную обувь с широким низким каблуком, чтобы сохранять равновесие.

    Эта статья была обновлена ​​2 декабря 2020 г.

    А. Павловски — СЕГОДНЯ старший редактор, специализирующийся на новостях и особенностях здравоохранения. Ранее она была писателем, продюсером и редактором CNN.

    Головокружение, головокружение и вестибулярный аппарат — физиотерапия в движении

    Испытывали ли вы какие-либо из этих общих вестибулярных симптомов?

    • Вы чувствуете, как предметы в комнате вращаются?
    • Чувствуете ли вы неустойчивость, потерю равновесия или головокружение?
    • У вас кружится голова, когда вы поворачиваете голову?
    • Трудно видеть во время вождения или когда быстро поворачиваешь голову.
    • У вас кружится голова, когда вы ложитесь в кровать, садитесь, вставаете или переворачиваетесь?
    • Сложно ли ходить в темноте?
    • У вас кружится голова при взгляде на высокую полку?
    • Вы отклоняетесь от курса или чувствуете, что отклоняетесь влево или вправо при ходьбе?
    • Сложно ли ходить по продуктовым магазинам или местам с толпой или оживленной визуальной средой?
    • Заметили ли вы снижение слуха, шум или звон в ушах?

    Куда обратиться за диагностикой и лечением головокружения, головокружения или проблем с равновесием?

    Мэри Ноллс, MPT, прошла обширные курсы последипломного образования по вестибулярной реабилитации и сдала вестибулярный экзамен на предмет компетентности Университета Эмори..

    Сначала обратитесь к врачу для соответствующей оценки и тестирования. Ваш семейный врач может оценить ваше состояние или направить вас к специалисту, специализирующемуся на вестибулярных дисфункциях. Некоторые врачи, такие как отоларинголог, отолог, невролог, невролог, отоневролог, нейроофтальмолог, ЛОР или психиатр, могут специализироваться на вестибулярной дисфункции. Их оценка может включать тщательный субъективный анамнез и клиническое обследование, или они могут также назначить специализированное диагностическое обследование.После постановки правильного диагноза они могут направить вас к физиотерапевту для лечения. Не все физиотерапевты имеют подготовку в этой области, поэтому вы должны сначала спросить, прошли ли они специальную подготовку по вестибулярной реабилитации.

    Получение медицинской помощи и поддержки:

    Если вам нужна помощь в поиске врача или поставщика медицинских услуг, специализирующегося на вестибулярных нарушениях, или если вам нужно другое мнение, дополнительная диагностика или тестирование вестибулярной функции, обратитесь за рекомендацией к своему семейному врачу или посетите веб-сайт Ассоциации вестибулярных расстройств. : www.https://vestibular.org/finding-help-support. Или веб-сайт неврологической секции Американской ассоциации физиотерапии: https://www.neuropt.org/consumer-info/neurologic-disorders-index/vestibular-disorders-dizziness

    Обзор вестибулярной системы:

    Вестибулярный аппарат включает две пары по 3 полукружных канала, матку и мешочек. Эти компоненты внутреннего уха способствуют равновесию и равновесию. Равновесие контролируется взаимосвязью вестибулярной системы внутреннего уха, вашего зрения, проприоцепции (датчики баланса в ваших мышцах, коже и суставах, а также интерпретация мозгом всей сенсорной информации.Вестибулярный аппарат позволяет четко видеть, когда ваша голова и тело движутся. Это контролируется вестибулярным окулярным рефлексом.

    Вся сенсорная информация, поступающая в мозг, должна соответствовать вашему мозгу и иметь смысл. Например, полукружные каналы в ваших ушах могут сообщать вашему мозгу, что вы поворачиваете голову вправо, ваши глаза посылают то же визуальное сообщение, а рецепторы в суставах на вашей шее также сообщают вашему мозгу аналогичную информацию. Если мозг получает противоречивую информацию от любой входящей сенсорной системы, это может вызвать у вас головокружение, неустойчивость или дезориентацию.Один из примеров сенсорного конфликта — это когда вы едете за рулем и останавливаетесь на светофоре. В тот момент, когда ваш вестибулярный аппарат в ухе говорит вашему мозгу, что вы не двигаетесь, но когда автобус рядом с вами начинает двигаться вперед раньше вас, ваши глаза сообщают мозгу, что вы движетесь назад. Этот конфликт сенсорной информации может вызвать у вас головокружение, потерю равновесия или ощущение, что вы движетесь в противоположном направлении. Это может вызвать реакцию коленного рывка, когда вы нажмете на тормоз.Другой пример — инфекция одного из вестибулярных нервов уха. Оба уха должны передавать в мозг соответствующую сенсорную информацию. Когда есть инфекция, сосудистый инсульт или повреждение одного вестибулярного органа, информация между ушами неодинакова, и ваш мозг может интерпретировать это несоответствие как ощущение дисбаланса, головокружения, головокружения или ощущения вращения.

    Головокружение и головокружение

    Это ощущение, что вы или ваш мир вращаетесь, когда вы на самом деле неподвижны.Каждый по-разному переживает головокружение и головокружение. Некоторые люди описывают головокружение как ненормальное ощущение движения самого себя или окружающей среды. Другие испытывают тошноту, ненормальные движения глаз, головокружение, неустойчивость или жалуются, что их тянет в одном направлении при ходьбе или сидении.

    Типы вестибулярных нарушений:

    Существует множество различных вестибулярных нарушений, которые могут вызывать симптомы дисбаланса, головокружения и головокружения. Ниже приведен список нескольких распространенных вестибулярных нарушений, включая краткое описание и общие симптомы, связанные с каждым из них.

    1. Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, ДППГ

    ДППГ — наиболее распространенный тип вестибулярного расстройства. По данным Ator GA, восемьдесят процентов людей в возрасте 65 лет и старше испытывали головокружение и ДППГ. ДППГ возникает, когда отоконии, также известные как камни или кристаллы внутреннего уха, отрываются от матки, вестибулярного органа, и начинают двигаться в полукружных каналах. Когда эти камни движутся по каналам, они стимулируют волосковые клетки уха и могут вызывать короткие эпизоды (секунды) от легкого до сильного головокружения, вращения и дисбаланса.Эти симптомы головокружения могут повторяться всякий раз, когда вы двигаете головой в определенном направлении, связанном с анатомическим углом полукружного канала. Из-за воздействия силы тяжести и положения наиболее распространенным типом ДППГ является задний канал.

    2. Вестибулярный неврит и лабиринтит

    Эти состояния вызваны воспалением, инфекцией или отеком одного или обоих вестибулярных нервов во внутреннем ухе, это вызывает дисбаланс сенсорной информации и, следовательно, головокружение.Вестибулярный неврит и лабринтит вызывают симптомы дисбаланса и головокружения, но лабиринтит также может вызывать потерю слуха и звон в ухе. Симптомы обычно возникают очень внезапно и вызывают сильное головокружение, кружение, тошноту и дисбаланс. Острые симптомы обычно постоянны, длятся несколько дней и постепенно уменьшаются в течение следующих нескольких недель. Во время подострой и хронической стадий головокружение обычно кратковременное и мимолетное и может быть вызвано движениями головы. Симптомы варьируются от человека к человеку.

    3. Болезнь Меньера

    Это заболевание всего внутреннего уха, вызывающее повторяющиеся приступы головокружения, колеблющуюся тугоухость, давление в ухе, тошноту, рвоту и падении в ушах (звон в ушах). Приступы обычно длятся 2-4 часа и приводят к сильной усталости в течение нескольких часов. Частота и тяжесть эпизодов варьируются от пациента к пациенту. Симптомы болезни Меньера возникают из-за скопления жидкости в ухе. Причина неизвестна, но существует много теорий относительно этиологии, включая вирусные инфекции, генетический и аутоиммунный дефицит.Обычно люди чувствуют себя хорошо между приступами, но после каждого повторного приступа у них может наблюдаться постепенное снижение слуха.

    4. Перилимфатический свищ

    Перилимфатический свищ — это разрыв мембраны овального окна, отделяющего внутреннее ухо от среднего уха. Когда происходит разрыв, особая жидкость, называемая перилимфической жидкостью, просачивается из внутреннего уха в среднее ухо. Симптомами этого заболевания могут быть головокружение, потеря слуха и давление в ушах. Возможные причины свищей могут быть связаны с травмой головы, родами или резкими изменениями атмосферного давления во время полета на самолете или ныряния с аквалангом.

    5. Верхний или передний канал Dehiscenc

    Это вестибулярное расстройство, вызванное небольшим отверстием или дефектом в ушной кости верхнего уха, также называемым передним полукружным каналом. Этот дефект может быть вызван генетическим дефектом или дефектом развития. Симптомы расхождения верхнего канала могут включать головокружение, заложенность ушей или потерю слуха. Многие пациенты жалуются на то, что из-за отверстия в ушной косточке слышат собственное сердцебиение. Другими симптомами могут быть головокружение и аномальные движения глаз, называемые нистагмом.Нистагм вызывается громким звуком или разговором по телефону. Головокружение, вызванное звуком, называется феноменом Туллио. У некоторых пациентов симптомы отсутствуют.

    6. Акустическая неврома, также называемая вестибулярной шванномой

    Вестибулярная шваннома — это медленно растущая доброкачественная опухоль улиткового (слухового) нерва. Эта опухоль может вызывать следующие симптомы: потеря слуха, шум в ушах, головокружение, нарушение равновесия, онемение, слабость мышц лица и нарушение походки.Поскольку опухоль растет медленно, симптомы развиваются постепенно и обычно не проявляются до 30 лет или позже. Обычно пациент жалуется на проблемы со слухом до появления симптомов головокружения и дисбаланса.

    7. Вестибулярная мигрень

    Это состояние, похожее на мигрень, с самой головной болью или без нее. Ученые не совсем уверены в этиологии заболевания, но считают, что это сужение стенок кровеносных сосудов вокруг мозга.При вестибулярной мигрени ограничение распространяется на вестибулярную часть мозга. У людей, страдающих вестибулярной мигренью, обычно есть аура или предупреждение перед приступом. Симптомы могут быть похожи на головные боли при мигрени, включая чувствительность к яркому свету, громким шумам, движению и раздражающему окружению. У людей, страдающих вестибулярной мигренью, также могут быть симптомы головокружения, дисбаланса, ощущения плавания, неустойчивости и головокружения. Опять же, симптомы варьируются от пациента к пациенту.

    8.Сотрясение мозга

    Сотрясение мозга — это легкая черепно-мозговая травма, вызванная ударом по голове или телу. Симптомы сильно различаются от человека к человеку. Сотрясение мозга может привести к потере сознания, сильной головной боли, изменению бдительности, раздражительности, нарушениям сна, тошноте, рвоте, потере памяти или амнезии. У некоторых людей симптомы отсутствуют, а у других наблюдаются вестибулярные симптомы, такие как головокружение, головокружение и дисбаланс

    9. Другие причины головокружения

    Другие причины головокружения или дисбаланса могут быть связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами центральной нервной системы, такими как инсульт (ЦВА), болезнь Паркинсона и / или рассеянный склероз.Очень важно, чтобы врач специально оценил и диагностировал ваше состояние, чтобы можно было применить соответствующее лечение. Как видите, несколько типов вестибулярных нарушений имеют схожие симптомы и различаются от пациента к пациенту. Тщательное обследование у опытного вестибулярного медицинского специалиста имеет жизненно важное значение.

    Обращение:

    Вестибулярная реабилитация состоит из систематической субъективной и клинической оценки физиотерапевтом или терапевтом. Вестибулярное обследование включает заполнение комплексных вопросников, раскрывающих вашу историю болезни, симптомы и триггеры.Будет проведено углубленное клиническое обследование для проверки вашего равновесия, походки и конкретных вестибулярных систем. Позиционное тестирование будет выполнено для оценки наличия доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения ДППГ или наличия кристаллов отоконии-уха в ваших полукружных каналах. Также будет оценена чувствительность к положению и движению. Цель состоит в том, чтобы локализовать конкретную причину и нарушения, связанные с вашей вестибулярной дисфункцией.

    Наша клиника может дополнительно оценить и вылечить вашу вестибулярную дисфункцию с использованием видео линз Френцеля.Эти видео-очки используются для оценки и записи ваших движений глаз, чтобы увидеть, как ваши глаза реагируют на различные положения тела и определенные движения головы. Эти записи помогают лучше визуализировать и изолировать причину вашей вестибулярной дисфункции, отслеживать прогресс и помогают нам выбрать наиболее подходящий курс лечения для вашего индивидуального состояния и дефицита.

    После того, как ваш физиотерапевт выполнит вестибулярную оценку, еженедельные лечебные сеансы будут включать в себя определенные упражнения, функциональную тренировку и обучение, ориентированное на ваши индивидуальные недостатки.Цели состоят в том, чтобы восстановить равновесие, улучшить походку и функции, установить четкое зрение при движении головы, снизить чувствительность к головокружению, вызванному движением, и уменьшить беспокойство, страх и риск падения. Лечение может включать, но не ограничивается:

    • Изменение положения канала или маневр Эпли
    • Упражнение по стабилизации взгляда
    • Упражнения на замену
    • Упражнение на статическое и динамическое равновесие
    • Тренировка походки с движениями головы и без них
    • Модификации безопасности дома
    • Упражнения на силу и выносливость
    • Конкретные функциональные действия, направленные на ваш конкретный недостаток: например, походы в продуктовый магазин, прогулки по неровным поверхностям, прогулки на открытом пространстве, прогулки в темноте…

    Для получения более подробной информации о вестибулярных дисфункциях, справочных материалах, диагностических исследованиях, подходящих вариантах лечения, информационных листках для пациентов или информации о группах поддержки см. Список ссылок на другие вестибулярные и медицинские веб-сайты.

    Причин головокружения и когда обращаться за помощью

    Это случается со всеми из нас время от времени. У нас кружится голова. Иногда это длится всего несколько минут, а иногда и намного дольше. Но насколько серьезны приступы головокружения и в какой момент вам следует обратиться за медицинской помощью?

    У нас есть эти и другие ответы в следующем обсуждении пяти причин головокружения и того, когда вам следует обращаться за помощью в центр неотложной помощи. А пока, если у вас кружится голова, отправляйтесь в доступные клиники, входящие в сеть стационарных клиник UrgentMED, расположенных по всей Южной Калифорнии.Рядом с вами обязательно будет один.

    Как узнать, испытываете ли вы приступ головокружения?

    Заклинания головокружения чрезвычайно распространены и могут случиться с кем угодно в любое время. Вот некоторые симптомы головокружения:

    • Ложное ощущение движения или вращения (головокружение)
    • Неустойчивость или потеря равновесия
    • Чувство дурноты или головокружения
    • Чувство парения, вялости
      или тяжести
    • Одышка
    • Двойное зрение
    • Нерегулярное сердцебиение

    Есть много причин головокружения.Часто такая простая вещь, как слишком быстрое вставание со стула или кровати, например, может вызвать у вас головокружение. Но головокружение может привести к очень опасным ситуациям, например, к тому, что вы потеряете сознание или упадете, или не сможете ходить, особенно если ваши проблемы с ним станут длительными или хроническими.

    Когда вам следует обратиться за помощью в срочную помощь

    Если вы часто испытываете головокружение и не знаете, почему, вам следует обратиться к врачу. А теперь давайте рассмотрим пять причин головокружения в произвольном порядке, а также рассмотрим, когда вам следует обращаться за помощью в учреждение неотложной помощи, например в поликлиники, входящие в сеть UrgentMED.

    Причина № 1: Некоторые лекарства

    Некоторые лекарства — например, те, которые используются от артериального давления, боли или антибиотики, могут вызывать головокружение. Часто эти лекарства сопровождаются предупреждениями, указывающими на возможность головокружения. Если вы не можете справиться с этим, поговорите со своим врачом о смене лекарства.

    Причина № 2: Болезнь сердца

    У вас также может возникнуть головокружение, если вы страдаете сердечным приступом или сердечной аритмией, когда ваше сердце бьется слишком быстро, слишком медленно или нерегулярно.Если вы подозреваете сердечный приступ, немедленно обратитесь в больницу или обратитесь за помощью.

    Причина № 3: Нарушения обмена веществ (гипогликемия и обезвоживание)

    Люди с диабетом могут страдать от низкого уровня сахара в крови (гипогликемии), что может привести к обмороку. Вы также можете испытать головокружение, если почувствуете перегрев или обезвоживание после физических упражнений или деятельности, связанной с работой. Чтобы предотвратить головокружение, связанное с этими проблемами со здоровьем, обязательно пейте много воды и соблюдайте сбалансированную диету, включающую в себя продукты, подходящие для вашего тела.

    Причина № 4: Артериальное давление

    Если ваше сердце не перекачивает достаточно крови в мозг, это может вызвать низкое кровяное давление (гипотонию), и если вы быстро встанете или присядете, у вас может начаться головокружение или головокружение.

    Причина № 5: Головокружение, вызванное проблемами внутреннего уха

    Давайте вернемся к слову, которое мы только что упомянули: головокружение. Лучшее определение головокружения — сильное головокружение. Представьте себе, что вы внезапно теряете равновесие или думаете, что все вокруг вращается или движется.Это головокружение, связанное с заболеванием внутреннего уха. Люди, страдающие головокружением, могут испытывать изнуряющий приступ головокружения практически в любое время и в любом месте. Если вы думаете, что имеете дело с головокружением, было бы разумно проконсультироваться с врачом в любой клинике UrgentMED в Южной Калифорнии.

    Другие причины головокружения

    Другие причины головокружения могут включать некоторые неврологические расстройства, такие как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз; тревожные расстройства; морская болезнь; низкий уровень железа (анемия) и более, но они обычно не требуют немедленной помощи, если только вы не упадете в обморок.

    Приходи в срочную медицинскую помощь при головокружении

    Если у вас кружится голова, отправляйтесь в ближайшую к вам клинику UrgentMED. Мы являемся крупнейшей сетью неотложной помощи в Южной Калифорнии, располагающей 19 отделениями. И мы быстрые. Мы угостим вас во время обеденного перерыва. Наши пациенты редко ждут более пяти минут, прежде чем обратиться к врачу или другому медицинскому персоналу. В среднем пациенты проводят здесь около 25 минут.

    Независимо от того, нужна ли вам помощь из-за пяти причин головокружения, когда вы страдаете от травмы или болезни, не опасной для жизни, обратитесь в одну из клиник сети UrgentMED.Наши учреждения предлагают лаборатории / анализ крови, рентген, вакцинацию / иммунизацию, лечение дыхательных путей, сердечные тесты и многое другое. Мы принимаем большинство планов страхования, но мы также можем помочь вам, если у вас нет страховки — мы принимаем широкую сеть различных страховых полисов и гарантируем доступные тарифы для лиц или семей, которые в настоящее время не застрахованы и нуждаются в медицинской помощи. Запись на прием не требуется, парковка бесплатная.

    Что вызывает головокружение? — Scientific American

    Невролог и специалист по головокружениям Кевин А.Кербер из Мичиганского университета в Анн-Арборе предлагает следующее объяснение:

    В целом, наиболее частыми причинами головокружения являются действия, которые испытывает каждый, по крайней мере, в детстве, а именно бег по кругу или катание на карнавальных аттракционах, которые вращаются, петляют или крутятся. Эти движения вызывают асимметрию сигналов, исходящих от вестибулярной системы — сенсорной системы, расположенной по бокам головы. в отделах внутреннего уха — и которые обрабатываются в головном мозге.Это изменение приводит к ощущению, известному как головокружение во время провоцирующего события и даже в течение некоторого времени после него.

    Но головокружение также может возникать как неспровоцированное и серьезное эпизодическое или даже постоянное явление — понятный источник страдания для человека, который его испытывает. На самом деле головокружение — одна из самых частых причин посещения врача. Первый шаг к определению причины головокружения — выяснить, что именно испытывает человек.Наиболее распространенными видами головокружения являются головокружение, бред и дисбаланс.

    Головокружение относится к ощущению нахождения во вращающейся среде. В состоянии покоя непрерывные и сбалансированные сигналы от периферической вестибулярной системы поддерживают неподвижность глаз через связи в мозге. Когда голова движется, физиологический дисбаланс сигналов приводит к небольшим движениям глаз, которые поддерживают оптимальное зрение. Когда происходит внезапное нарушение баланса сигналов, результатом является паттерн движений глаз, называемый нистагмом.Когда глаза двигаются таким образом, мир кажется вращающимся, даже если человек остается неподвижным. Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) — это распространенная разновидность головокружения, которое вызвано аберрантной стимуляцией вестибулярной системы маленькими смещенными частицами в жидкостных камерах внутреннего уха. Хотя смещение частиц может быть вызвано травмой головы, часто мы не знаем, что его вызывает. Когда голова поворачивается в определенном направлении, частицы перемещаются, вызывая нистагм и, следовательно, симптом головокружения.Другие частые причины головокружения — слишком много жидкости в камерах внутреннего уха, широко известная как болезнь Меньера, или вирусная инфекция вестибулярной системы с одной стороны. Головокружение также может возникать, когда заболевание головного мозга, такое как опухоль, инсульт или рассеянный склероз, нарушает вестибулярные пути.

    Головокружение — это совершенно другой тип головокружения, который не связан с видимым движением окружающей среды. Вместо этого пациенты с этим типом головокружения обычно чувствуют себя так, как будто они плывут в воздухе или могут упасть в обморок.Распространенные причины головокружения включают снижение притока крови к мозгу, побочный эффект лекарств или сильное беспокойство.

    Некоторые пациенты описывают головокружение не как ощущение в голове, а как ощущение потери равновесия при ходьбе. У этих людей часто наблюдается нарушение сенсорных входов в мозг или нарушение способности мозга интерпретировать эти входные данные, наиболее распространенными из которых являются нервы в стопах, периферической вестибулярной системе и зрительной системе.Нарушения мозжечка, области мозга, в которой обрабатываются сенсорные сигналы, также могут привести к дисбалансу.

    Я рекомендую обратиться к врачу, если головокружение возникает по неизвестной причине. Часто устранимая причина, обычно ДППГ или побочный эффект лекарства, может быть быстро идентифицирована. Следует исключить и другие, более серьезные причины.

    Беспокойство и головокружение — Вызывает ли беспокойство расстройство внутреннего уха?

    Когда вы живете с заболеванием, которое влияет на ваше равновесие, вы, вероятно, знаете, каково это жить с тревогой — возможно, даже с паническими атаками.

    Заболевания внутреннего уха и тревожность часто возникают одновременно

    Хроническое головокружение, головокружение и нарушение равновесия часто вызваны проблемами внутреннего уха и, как правило, идут рука об руку с тревогой, делая и без того серьезную проблему со здоровьем намного более сложной.

    На самом деле, для большинства больных единственное, что хуже головокружения, — это одновременная паническая атака.

    Но есть причина, по которой нарушения равновесия вызывают такого рода сильную тревогу и панику.И как только вы поймете, что происходит, вы сможете управлять этим более эффективно и значительно улучшить качество своей жизни.

    Больные головокружением, предрасположенные к тревоге

    К сожалению, почти все, что касается переживания головокружения, головокружения или общего нарушения равновесия, предрасполагает пациента также к сильному беспокойству и панике.

    Возьмем, к примеру, головокружение — когда вы испытываете его впервые, это просто ужасно, потому что вы не знаете, что это такое и почему это происходит.

    Головокружение может напугать вас в первый раз
    испытать это, предрасполагая к тревоге.

    Представьте себе, что вы идете, наслаждаясь днем, когда внезапно мир начинает бурно вращаться вокруг вас. Вы сразу же падаете на землю, паникуете и цепляетесь за свою жизнь, не в силах ни стоять, ни двигаться в безопасное место.

    Следующими ударили волны усиливающейся тошноты. Ваш мозг, внезапно находясь в шоке, думает, что вас могли отравить, и хочет, чтобы вас вырвало, чтобы вывести яд.Но яда нет, поэтому рвота не приносит облегчения.

    Минут превращаются в часы, и когда шоу ужасов наконец заканчивается, вы остаетесь без ответов, измученными и напуганными.

    Вы думаете, что это было пищевое отравление. Вы говорите своим друзьям, чтобы они не ходили в ресторан, где вы обедали. Но потом это происходит снова.

    Последующие приступы головокружения запускают порочный круг

    Один раз — это достаточно страшно, но для многих вестибулярных пациентов это начинает происходить все чаще и чаще, и часто случается случайно.Повышается тревога, и из-за страха становится трудно выйти из дома. Что, если это случится снова, пока вас нет дома? Что, если это произойдет во время вождения?

    Конечно, вы идете к врачу, но есть большая вероятность, что ваш врач тоже не узнает, что с вами не так. Среднестатистический вестибулярный пациент обращается к 5-7 врачам, прежде чем поставить точный диагноз, и может страдать годами, прежде чем получит какой-либо полезный ответ.

    Что еще хуже, ваши симптомы невидимы.Вы не выглядите больным, поэтому все думают, что с вами все в порядке, но они ошибаются. Вы страдаете на всех уровнях — физическом, эмоциональном, психологическом — и никто не понимает, через что вы проходите. Вы беспокоитесь, что люди подумают, что вы преувеличиваете, или, что еще хуже, что вы просто ленивы. Многие так и делают.

    Когда вы, наконец, получаете диагноз, вы отправляетесь в Интернет, чтобы узнать больше, но многое из того, что вы находите, противоречит всему остальному, что вы находите, и все это ужасно.

    Худший сценарий закрепляется в вашей голове, еще больше усиливая страх и тревогу.И все это время вы страдаете. Головокружение и головокружение ухудшаются, качество вашей жизни ухудшается, появляются и другие симптомы.

    На каждом этапе пути вестибулярного пациента присутствует невероятное количество неуверенности и страха.

    В этих обстоятельствах тревога и паника являются не только рациональными, но и правильными эмоциональными реакциями здравомыслящего человека, испытывающего подобные трудности.

    Связь равновесия и тревоги

    Страх может быть основной причиной беспокойства и паники для большинства вестибулярных пациентов, но есть и другие факторы, которые еще труднее контролировать.

    На более глубоком уровне головокружение и головокружение так страшны, потому что они нарушают ваше ощущение пространства.

    Большинство из нас считает чувство равновесия само собой разумеющимся, потому что нам даже не нужно думать об этом, пока что-то не пойдет не так. Но все время наше внутреннее ухо, суставы, мышцы и глаза постоянно снабжают наш мозг информацией, необходимой для поддержания равновесия.

    На более глубоком уровне головокружение и головокружение так страшны, потому что они нарушают ваше ощущение пространства.

    Головокружение и головокружение не только нарушают этот важный поток информации, но и искажают его неверными данными, не позволяя больным принимать решения относительно своего окружения с какой-либо степенью уверенности.

    Беспокойство и паника также являются эмоциональными последствиями неопределенности этого типа.

    Это одновременно острая и хроническая проблема

    Возможно, самая большая проблема заключается в том, что беспокойство создает петлю отрицательной обратной связи.

    Головокружение и головокружение вызывают первоначальное чувство паники и беспокойства, которое, в свою очередь, вызывает усиление и частоту головокружения и головокружения.Это только вызывает еще большее беспокойство, и в этот момент порочный круг повторяется.

    Во многих смыслах паника и тревога, испытываемые во время острого головокружения или головокружения, похожи на подливание бензина в огонь. Это умножает ваши страдания на пике и без того ужасного опыта, а также постоянно ухудшает ваши симптомы.

    К счастью, это еще не все плохие новости.

    Поскольку проблемы с равновесием и беспокойство так тесно взаимосвязаны, если вы работаете над тем, чтобы контролировать свое беспокойство, тяжесть головокружения, головокружения и других симптомов также должна уменьшиться.По крайней мере, вы сможете справиться намного эффективнее.

    Лучшая стратегия — немедленно начать принимать меры для уменьшения своего беспокойства.

    Итак, чтобы помочь вам начать работу, я составил список стратегий, которые помогли мне справиться с моей собственной болезнью Меньера, связанной с тревогой, вестибулярным расстройством, с которым я жил почти десять лет.

    Некоторые из стратегий лучше всего использовать во время острых эпизодов головокружения или головокружения, в то время как другие предназначены для снижения общего уровня стресса и беспокойства на протяжении всей жизни.

    Стратегии управления тревогой при проблемах внутреннего уха

    Консультации / терапия

    Консультации, психотерапия или «разговорная терапия» — это фантастический ресурс, который может помочь вам уменьшить беспокойство, прежде всего устраняя основные проблемы, которые его вызывают. Это также отличный способ изучить другие здоровые стратегии выживания, чтобы лучше справляться с невзгодами жизни с вестибулярным расстройством. В лучшем случае терапия может быть исключительно позитивным и очищающим переживанием.Но важно найти правильного терапевта и терапевтический стиль, соответствующий вашей личности и ситуации. Не все терапевты созданы равными, поэтому вам, возможно, придется обратиться к нескольким терапевтам, чтобы найти того, который лучше всего соответствует вашим потребностям.

    Медитация

    В первые дни, когда мне поставили диагноз болезни Меньера, ежедневная практика медитации способствовала уменьшению моего беспокойства больше, чем все, что я пробовал до сих пор. Это резко снизило уровень стресса и беспокойства, помогло мне найти длительное облегчение от шума в ушах и оказало глубоко положительное влияние на качество моей жизни на всех уровнях.Есть много стилей медитации и много простых способов начать, но я считаю, что приложения для медитации — отличный способ учиться. Вот список исключительных приложений для медитации, некоторые из которых бесплатны, некоторые нет, и все они превосходны:

    Техники релаксации

    Существует множество различных техник релаксации, которые могут помочь как справиться с острой тревогой и паникой в ​​трудный момент, так и снизить уровень тревожности в целом. От мышечной релаксации до дыхательных техник и многого другого, стоит изучить как можно больше техник расслабления.

    Используйте лучшую стратегию для планирования деятельности

    Когда вы живете с вестибулярным расстройством, каждое ваше решение сопряжено с большой неопределенностью, связанной со здоровьем. И этот страх начинает влиять почти на все решения, которые вы делаете на регулярной основе. Но если вы потратите некоторое время на обдумывание всех возможных результатов и планирование всех непредвиденных обстоятельств, страх не обязательно будет решающим фактором в ваших решениях. Я сделал бесплатный рабочий лист, который вы можете скачать сегодня, чтобы помочь вам начать больше заниматься тем, чем вы хотите заниматься, но избегаете из-за страха.

    Лекарство от беспокойства

    В определенных ситуациях ваш врач может решить прописать одно из множества возможных лекарств, которые помогут уменьшить острую или хроническую тревогу. Некоторые из этих лекарств сопряжены с риском, но перед лицом изнуряющей тревоги или панических атак эти лекарства могут быть лучшим вариантом лечения и могут стать спасательным кругом для нуждающегося.

    Часто рекомендуют йогу
    для людей с тревогой
    расстройства.

    Упражнение

    Упражнения — еще один действенный способ помочь справиться с тревогой, и они не обязательно должны быть интенсивными, чтобы получить пользу. Даже небольшой прогулки достаточно, чтобы в вашем мозгу высвободились антистрессовые химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, такие как дофамин и эндорфины. Предостережение здесь в том, что может быть трудно начать тренировку, особенно если вы постоянно испытываете головокружение или головокружение. Стационарные велосипеды, беговые дорожки и эллиптические тренажеры — отличный выбор, так как вы можете держаться за перила для равновесия во время тренировки.Специальные занятия, такие как йога и тай-чи, также являются отличным вариантом для вестибулярных пациентов. Есть даже формы йоги, которыми можно заниматься сидя в кресле.

    Улучшить сон

    Хороший ночной сон может иметь большое значение для снижения общего уровня тревожности. Это также важная часть головоломки при лечении вестибулярных расстройств или других хронических заболеваний. Первостепенное значение имеет получение достаточного количества качественного сна.

    Захват мозговых волн

    Brainwave Entrainment — это мощная аудиотехнология, которая может вызывать очень специфические изменения в вашем психическом состоянии, используя только звук.Это возможно, потому что то, что вы чувствуете в данный момент, несколько предсказуемым образом меняет активность ваших мозговых волн. Интересно, что верно и обратное: вы можете временно изменить свое психическое состояние и то, как вы себя чувствуете, воздействуя на паттерн мозговых волн, чтобы он изменился с помощью внешнего стимула. Этот эффект называется увлечением мозговых волн. Синхронизируя частоты ваших мозговых волн с частотами, соответствующими глубокому расслаблению, вы начнете чувствовать глубокое расслабление и успокоение в считанные минуты.Все, что вам нужно сделать, это нажать кнопку воспроизведения.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *