Гормоны это вещества которые – Гормоны ℹ️ классификация, функции, где образуются, виды женских гормонов, гормональная система человека, роль и значение в организме

Содержание

Гормоны Википедия

Гормо́ны (др.-греч. ὁρμάω — двигаю, побуждаю) — биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции (эндокринные железы), поступающие в кровь, связывающиеся с рецепторами клеток-мишеней и оказывающие регулирующее влияние на обмен веществ и физиологические функции. Гормоны служат гуморальными (переносимыми с кровью) регуляторами определённых процессов в различных органах.

Существуют и другие определения, согласно которым трактовка понятия «гормон» более широка: «сигнальные химические вещества, вырабатываемые клетками тела и влияющие на клетки других частей тела». Это определение представляется предпочтительным, так как охватывает многие традиционно причисляемые к гормонам вещества: гормоны животных, лишённых кровеносной системы (например, экдизоны круглых червей и др.), гормоны позвоночных, которые вырабатываются не в эндокринных железах (простагландины, эритропоэтин и др.), а также гормоны растений.

Гормоны оказывают дистантное действие: попадая с током крови в различные органы и системы организма, они регулируют деятельность органа, расположенного вдали от синтезирующей их железы, при этом даже очень малое количество гормонов способно вызвать значительные изменения деятельности органа.

История[ | ]

Начало активному изучению эндокринных желез и гормонов было положено английским врачом Т. Аддисоном в 1855 году. Аддисон был первым, кто дал описание бронзовой болезни, признаком которой было специфическое окрашивание кожи, а причиной — дисфункция надпочечников.

Другим основоположником эндокринологии является французский медик К. Бернар, который изучал процессы внутренней секреции и соответствующие железы организма — органы, секретирующие в кровь те или иные вещества.

Впоследствии свой вклад в данную отрасль науки внес другой французский врач — Ш. Броун-Секар, увязавший развитие определенных заболеваний с недостаточностью функции желез внутренней секреции и показавший, что при терапии указанных болезней могут быть успешно использованы экстракты соответствующих желез.

Согласно имеющимся на современном этапе результатам исследований, недостаточный или избыточный синтез гормонов негативно влияет на молекулярные механизмы, лежащие в основе регулирования обменных процессов в организме, а это, в свою очередь, способствует развитию практически всех заболеваний желез внутренней секреции.

Собственно термин «гормон» был впервые использован в работах английских физиологов У. Бейлисса и Э. Старлинга в 1902 году.

Исследователи ввели его в ходе изучения гормона секретина, открытого ими же тремя годами ранее. Этот гормон вырабатывается в двенадцатиперстной кишке и отвечает за интенсивность выработки некоторых пищеварительных соков. На данный момент науке известно более 100 вырабатываемых железами внутренней секреции веществ, для которых характерна гормональная активность и которые регулируют обменные процессы.

Общие принципы функционирования[ |

Виды гормонов и их функции :: SYL.ru

В статье поговорим о видах гормонов, а также мы рассмотрим, какие они бывают и какие функции выполняют. После прочтения вы научитесь разбираться в этом вопросе и понимать влияние гормонов на жизнь и здоровье человека.

О чем идет речь?

Что же такое гормоны? Это вещества, которые производятся определенными клетками организма в железах внутренней секреции. Они поступают в кровь и, таким образом, оказывают сильное влияние на физиологические процессы и обмен веществ. По сути, эти вещества являются регуляторами большинства явлений, протекающих в теле человека.

История

Прежде чем говорить о видах гомонов, поговорим об истории открытия этих важнейших веществ. Изучение их и эндокринных желез было начато врачом Т. Аддисоном в 1855 году. Ещё одним ученым, который начал изучение эндокринологии, считается француз К. Бернар. Позже эту отрасль подробно исследовал Ш. Броун-Секар, который выявил взаимосвязь между заболеваниями и недостаточностью некоторых желез. Доказано, что различные способы и виды действия гормонов действительно могут оказывать влияние на состояние здоровья.

Современные исследования подтверждают, что слишком активная или пассивная работа желез негативно сказывается на здоровье человека и вызывает заболевания. Впервые термин «гормон» был использован в трудах физиологов Э. Старлинга и У. Бейлисса в 1902 году.

Функционирование

Какие-либо внешние или внутренние раздражители влияют на рецепторы организма и вызывают импульсы, которые передаются в центральную нервную систему, а после – в гипоталамус. Именно там вырабатываются активные вещества, которые транспортируются в гипофиз. Они способствуют более быстрой или медленной выработке тропных гормонов, от которых зависит синтез нужных соединений. После этого вещество транспортируется в орган или ткань организма посредством кровеносной системы. Это вызывает в организме определённые химические или физиологические реакции.

виды гормонов

Виды гормонов человека

Какие же есть разновидности этих веществ? Несмотря на то что современная наука владеет достаточной информацией о химическом составе каждого гормона, их классификация всё ещё не считается законченной. Обозначить словесно гормон можно, исходя из его структуры или химического наименования, но в результате получится большое и трудное для запоминания слово. Именно поэтому ученые негласно согласились использовать более простые названия.

Наиболее популярна анатомическая классификация, которая соотносит вещество с железой, в которой оно производится. По этому критерию выделяют гормоны надпочечников, гипофиза, гипоталамуса и т. д. Но такая классификация не особенно надежна в виду того, что соединение может синтезироваться в одной железе, но в кровь выбрасываться совершенно другой.

Из-за этого ученые решили разработать единую систему, которая основывалась бы на химическом составе активных веществ. Именно поэтому в современном мире гормоны делят на:

  • белково-пептидные;
  • производные аминокислот;
  • произвольные полиненасыщенных жирных кислот;
  • стероиды.

Стероидные гормоны – это вещества липидной природы, которые имеют стерановое ядро. Они синтезируются в яичниках и яичках из холестерина. Гормоны этого типа выполняют важнейшие функции, необходимые для нормального функционирования организма человека. Так, от них зависит возможность придавать телу необходимую форму, а также воспроизводить потомство. К этому классу относят андроген, прогестерон, дигидротестостерон и эстрадиол.

Производные жирных кислот могут влиять на клетки органов, которые их производят. К этому классу относят простогландины, тромбоксаны и т. д.

Производные аминокислот синтезируются несколькими железами. Основой их создания является тирозин. К этому классу относят мелатонин, адреналин, тироксин и норадреналин.

виды гормонов человека

Белково-пептидные соединения отвечают за регуляцию обмена веществ в организме. Важнейшим элементом для их синтеза является белок. К этой группе относят инсулин и гормон роста.

Роль

Мы рассмотрели основные виды гормонов человека, но не уделили внимание их роли. А при этом жизненный путь человека невозможно представить без этих важнейших веществ. Они участвуют в каждом процессе, который происходит в организме. Так, благодаря гормонам у каждого человека есть свой вес и рост. Обсуждаемые вещества оказывают огромное влияние на эмоциональное состояние, стимулируют природные процессы распада и рост клеток.

При этом они принимают участие в стимулировании или угнетении иммунной системы. Метаболизм тоже напрямую зависит от уровня определенных гормонов в организме.

Женщины

Виды гормонов в организме бывают разные, но у женщин они специфические. Важное вещество для представительниц слабого пола — это эстроген, который синтезируется в яичниках. Благодаря ему менструальный цикл носит регулярный характер. Также этот гормон вызывает формирование вторичных половых признаков. Это вещество во время полового созревания позволяет организму подготовиться к материнству и будущей сексуальной жизни. Взрослая женщина благодаря этому веществу сохраняет молодость и красоту, хорошее состояние своей кожи и положительное отношение к жизни. Если эстроген в норме, то женщина чувствует себя хорошо и очень часто выглядит моложе своих сверстниц, у которых нарушен гормональный фон.

Виды половых гормонов интересны тем, что они могут запускать «природные» механизмы. Так, эстроген отвечает за женские чувства — нянчиться с детьми и защищать свой дом. Но при этом заметим, что это вещество обладает успокаивающим действием. Поэтому его принимают агрессивные мужчины в тюрьмах. Также такой гормон способен улучшать память. Именно поэтому женщины во время менопаузы часто начинают испытывать трудности с запоминанием. Но минус для многих женщин этого гормона в том, что он вынуждает организм накапливать жир. Это необходимо для женского здоровья.

Второй женский гормон – прогестерон. Он способствует нормальному наступлению и протеканию беременности. Он вырабатывается надпочечниками и яичниками. Также его называют гормоном родительского инстинкта, так как благодаря ему женщина физиологически и психологически готовится к материнству. Занимательно, что уровень этого гормона в крови повышается в то время, когда девушка видит маленьких детей.

виды действия гормонов

Следующий гормон, который мы рассмотрим, называется пролактин. Он вырабатывается в гипофизе и отвечает за рост и развитие молочных желез, выработку молока в период кормления. Также этот гормон называют стрессовым, так как его количество возрастает при переутомлении, физических нагрузках или психологической травме.

Мужские гормоны

Виды мужских гормонов немногочисленны. Главный из них — тестостерон, который вырабатывается яичками и надпочечниками. Также его называют гормоном агрессии, так как он заставляет мужчину убивать и охотиться. Благодаря этому веществу у представителей сильной половины человечества есть инстинкт защищать и обеспечивать свое жилище и семью. Для того чтобы этот гормон был в норме, мужчине нужна регулярная физическая нагрузка. В период полового созревания уровень этого вещества сильно повышается. Благодаря ему у мужчин растет борода, а голос становится низким.

Щитовидная железа

Какие еще существуют виды гормонов? Щитовидной железой вырабатывается тироксин, тирекальцитонин, трийодтиронин. Первый отвечает за обмен веществ и возбудимость нервной системы. Трийодтиронин отвечает за те же показатели, что и тироксин, усиливая их. При этом заметим, что нехватка гормонов щитовидной железы в детском возрасте грозит задержкой физического и умственного развития. У взрослых людей при гипофункции наблюдается вялость, апатия и сонливость. При избытке гормонов наблюдаются повышенное возбуждение и бессонница. И последний гормон, тиреокальцитонин. Он отвечает за обмен кальция в организме, снижая его уровень в крови и увеличивая в костной ткани.

виды гормонов в организме

Также околощитовидные железы вырабатывают паратирин, уровень которого повышается при снижении уровня кальция. Мы рассмотрели виды гормонов и их функции. Теперь вы поняли, почему гормоны щитовидной железы невероятно важны для организма. Не секрет, что этот орган является настоящим защитником.

Гипофиз

Сейчас мы рассмотрим, какие вырабатывает гипофиз виды гормонов. Роста гормон — это соматотропин, который отвечает за физическое развитие и рост тела человека. Он влияет на увеличение в размерах всего организма, стимулирует работу мышц и при этом препятствует отложению жира. При этом если отмечается недостаток этого гормона, то человек болеет карликовостью, а в противном случае — гигантизмом. Тогда же может возникать акромегалия, которая характеризуется повышенной выработкой соматотропина в зрелом возрасте. Из-за этого растут некоторые части тела, но при этом кости могут терять способность к удлинению.

Следующий гормон, который мы рассмотрим — это пролактин. О нём мы уже говорили выше, но повторимся ещё раз. Он отвечает за лактацию, менструальный цикл и молочные железы. Следующий гормон гипофиза — тиреотропин. Главная его задача состоит в стимулировании синтеза тироксина. Ещё одно вещество, которое мы рассмотрим, — это кортикотропин, который занимается стимулированием работы надпочечных желез и образованием кортизола. Однако избыток этого гормона может приводить к синдрому Кушинга, который характеризуется жировыми отложениями в верхней части тела, общей слабостью, лунообразной формой лица.

Гонадотропины стимулируют созревание и развитие сперматозоидов и яйцеклеток. Окситоцин отвечает за нормальное протекание родов, а также улучшает общее психологическое состояние человека. Вазопрессин защищает организм от потери влаги, всасывая её в почки и сохраняя. Если разрушается задняя доля гипофиза, то у человека начинается заболевание несахарный диабет, которое характеризуется потерей огромного количества воды.

виды гормонов щитовидной железы

Поджелудочная железа

Мы рассмотрели практически все виды гормонов человека, кроме веществ поджелудочной железы. Она вырабатывает глюкагон, который повышает количество глюкозы в крови и способствует расщеплению сахара. Также поджелудочная железа синтезирует инсулин, который понижает сахар в крови и продвигает глюкозу по клетке, делая её «строительным материалом». Если организму не хватает этого соединения, то развивается такое заболевание, как сахарный диабет. Основные симптомы — это кожный зуд, обильное мочеиспускание и сильная жажда. Если долго не лечить заболевание, то оно проявляется болью в конечностях, сниженным аппетитом, нарушением зрения и даже комой.

Надпочечники

Есть гормоны, влияющие на отдельные виды обмена. К ним относятся вещества, которые вырабатываются в надпочечниках. Это кортизол, адреналин и альдостерон. Первый гормон вырабатывается в больших количествах во время стрессовой ситуации. Он активизирует процесс защиты, деятельность сердечной мышцы и работу мозга. Когда повышается уровень кортизола, то на животе, спине и задней части шеи начинается усиленное отложение жира. При этом сильное понижение уровня гормона приводит к ослаблению иммунной системы, и человек в результате этого часто болеет.

Надо срочно обращаться к врачу в таких случаях, так как это может привести к отказу надпочечников. Адреналин — это гормон, который вызывает ощущение опасности и страх.

виды гормонов и их функции

В таком случае у человека повышается уровень сахара в крови, учащается дыхание, повышается тонус сосудов. Таким образом, человек по максимуму готовится для физических и психических нагрузок. Однако если этого гормона слишком много, то он может притуплять страх, что чревато последствиями. Альдостерон регулирует водно-солевой баланс. Он влияет на почки, подавая им сигнал о том, какие вещества нужно оставлять в организме, а какие — выводить.

Мы рассмотрели виды мужских и женских гормонов, а теперь поговорим о гормоне эпифиза. Это меланин, который отвечает за ритмы тела, цикл сна и отложение жиров. Также все со школы знают, что это вещество отвечает за окрас кожи и волос.

Прием гормонов для достижения определённых результатов

Теперь поговорим о последствиях приема гормонов для красоты. Очень часто женщины решаются на такой шаг, чтобы добиться определенных результатов и изменить свою внешность. Но дело в том, что принимать такие вещества можно исключительно по указанию врача. В современном мире любую информацию можно найти в интернете, поэтому некоторые девушки решают доверить свое здоровье и жизнь диванным критикам. Начитавшись разных мнений, они идут в аптеку и покупают препараты, которые иногда приводят даже к параличу. Делать это ни в коем случае нельзя, так как даже врач не всегда может объективно сказать, навредит гормон или нет.

Виды действия гормонов бывают разные, именно поэтому если гормонотерапия нужна, то советоваться нужно только с квалифицированным специалистом, который подобными вопросами занимается уже давно. И даже при этом сложно сказать, как поведет себя организм при воздействии на него определенными веществами. Надо понимать, что наше тело — это не механизм, а живая система, которая активно реагирует на раздражители.

Баланс

Мы рассмотрели виды женских гормонов. Из этого многие поняли, как они важны. Однако эти вещества играют ключевую роль в здоровье абсолютно всех людей. Поэтому нужно знать, как наладить гормональный баланс. Сделать это довольно просто при помощи корректировки своего образа жизни.

Во-первых, очень важно соблюдать режим дня. Только при таком условии наладится баланс между отдыхом и работой. Например, во время засыпания у человека вырабатывается соматотропин. Если вы каждый день засыпаете в абсолютно разное время, то это приводит к сбою выработки этого вещества. Это лишь один пример, но на нём понятно, как влияет режим дня на всю систему.

виды половых гормонов

Также очень важно стимулировать выработку активных веществ при помощи физической нагрузки. 2-3 раза в неделю обязательно нужно заниматься фитнесом или танцами. Но не менее важно сбалансированное питание, в котором должно быть достаточное количество белка.

Очень важный фактор, о котором часто забывают, — это питьевой режим. Для здоровья каждому человеку необходимо в день выпивать около 2-2,5 л воды. Всё это позволит наладить гормональный баланс. Если же такие методы не помогают, то необходимо интенсивное лечение. Оно назначается профессионалом, который изучает таблицу гормонов и назначает препараты, содержащие синтетические аналоги человеческих гормонов.

гормоны — это… Что такое гормоны?

ГОРМО́НЫ -ов; мн. (ед. гормо́н, -а; м.). [от греч. hormaō — двигаю, возбуждаю].

1. Физиол. Биологически активные вещества, вырабатываемые в организме и влияющие на все жизненно важные процессы. Г. гипофиза. Половые г.

2. Синтетические препараты, оказывающие такое же воздействие на организм.

Гормо́нный, -ая, -ое (разг.).

ГОРМО́НЫ (от греч. hormao — возбуждаю, привожу в движение), биологически активные вещества, вырабатываемые в организме специализированными клетками или органами (железами внутренней секреции) и оказывающие целенаправленное влияние на деятельность других органов и тканей. Позвоночные животные и человек имеют развитую систему таких желез (гипофиз, надпочечники, половые, щитовидная и др.), которые посредством гормонов, выделяемых в кровь, участвуют в регуляции всех жизненно важных процессов — роста, развития, размножения, обмена веществ. Развитые эндокринные железы есть и у высокоорганизованных беспозвоночных — головоногих моллюсков, насекомых, ракообразных. Секретируемые ими гормоны контролируют рост, линьку, метаморфоз, половое размножение и др. Каждый из гормонов влияет на организм в сложном взаимодействии с другими гормонами; в целом гормональная система совместно с нервной системой обеспечивает деятельность организма как единого целого. Химическая природа гормонов различна — белки, пептиды, производные аминокислот, стероиды. Гормоны, используемые в медицине, получают химическим синтезом или выделяют из соответствующих органов животных. О гормонах растений см. Фитогормоны (см. ФИТОГОРМОНЫ).
* * *
ГОРМО́НЫ животных (от греч. hormao — привожу в движение, побуждаю), биологически активные вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции и скоплениями специализированных клеток. Важнейшие регуляторы физиологических процессов. Термин «гормоны» предложен в 1905 английским физиологом Э. Старлингом (см. СТАРЛИНГ Эрнест Генри).
Железы, секретирующие гормоны, имеются у позвоночных животных (в том числе у человека) и у высокоразвитых беспозвоночных — головоногих моллюсков, ракообразных, насекомых. Выделяемые ими гормоны поступают в кровь (или гемолимфу (см. ГЕМОЛИМФА)) и оказывают свое действие на определенные ткани-мишени, расположенные на значительном расстоянии от той железы, где они образуются. Отдельные группы клеток выделяют гормоны местного действия. Их часто называют гормоноидами, тканевыми гормонами, или парагормонами. К их числу относят гистамин (см. ГИСТАМИН), серотонин (см. СЕРОТОНИН), брадикинин (см. БРАДИКИНИН), простагландины (см. ПРОСТАГЛАНДИНЫ) и др. Гормоны, вырабатываемые нейросекреторными клетками нервной ткани, называют нейрогормонами (см. НЕЙРОГОРМОНЫ). По месту образования различают гипофизарные, гипоталамические, половые гормоны, кортикостероиды (см. КОРТИКОСТЕРОИДЫ) (гормоны коры надпочечников), гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны) и т. д. Все гормоны отличает высокая биологическая активность (они оказывают воздействие в очень низких концентрациях — 10–6–10–10 М) и специфичность (даже очень близкие по химической структуре аналоги гормонов не дают нужного эффекта).
Химическая структура
Исходя из химического строения, гормоны делят на три группы. К первой группе относят пептидные и белковые гормоны. Пептидами являются, например, окситоцин (см. ОКСИТОЦИН), вазопрессин (см. ВАЗОПРЕССИН). Среди белковых гормонов имеются как простые белки (инсулин (см. ИНСУЛИН), глюкагон (см. ГЛЮКАГОН), соматотропин (см. РОСТОВОЙ ГОРМОН), пролактин (см. ПРОЛАКТИН) и др.), так и сложные — гликопротеины (фоллитропин, лютропин). Вторая группа — амины — объединяет гормоны, близкие по структуре аминокислотам — тирозину (см. ТИРОЗИН) и триптофану (см. ТРИПТОФАН) (тиреоидные гормоны, адреналин (см. АДРЕНАЛИН), норадреналин (см. НОРАДРЕНАЛИН)). Третью группу составляют стероидные гормоны, которые являются производными холестерина (см. ХОЛЕСТЕРИН). Среди стероидных гормонов — все половые гормоны (см. ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ) и гормоны коры надпочечников — кортикостероиды.
Механизм действия гормонов
Гормоны служат химическими посредниками, переносящими соответствующую информацию (сигнал) в определенное место — клеткам соответствующей ткани-мишени; что обеспечивается наличием у этих клеток высокоспецифических рецепторов — особых белков, с которыми связывается гормон (у каждого гормона свой рецептор). Ответ клеток на действие гормонов различной химической природы осуществляется по-разному. Тиреоидные и стероидные гормоны проникают внутрь клетки и связываются со специфическими рецепторами с образованием гормон-рецепторного комплекса. Этот комплекс взаимодействует непосредственно с геном, контролирующим синтез того или иного белка. Остальные гормоны взаимодействуют с рецепторами, находящимися на цитоплазматической мембране. После этого включается цепь реакций, приводящих к повышению внутри клетки концентрации так называемого вторичного посредника (например, ионов кальция или аденозинмонофосфата циклического (см. АДЕНОЗИНТРИФОСФАТ)), что, в свою очередь, сопровождается изменением активности определенных ферментов.
Биологическая роль гормонов
Гормоны контролируют основные процессы жизнедеятельности организма на всех этапах его развития с момента зарождения. Они влияют на все виды обмена веществ в организме, активность генов, рост и дифференцировку тканей, формирование пола и размножение, адаптацию к меняющимся условиям среды, поддержание постоянства внутренней среды организма (гомеостаз (см. ГОМЕОСТАЗ)), поведение и многие другие процессы. Совокупность регулирующего воздействия различных гормонов на функции организма называется гормональной регуляцией (см. также Гуморальная регуляция (см. ГУМОРАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ)).
У млекопитающих гормоны, как и выделяющие их железы внутренней секреции (эндокринные железы (см. ЭНДОКРИННЫЕ ЖЕЛЕЗЫ)), составляют единую эндокринную систему. Она построена по иерархическому принципу и в целом контролируется нервной системой (см. НЕРВНЫЕ БОЛЕЗНИ). Роль связующего звена между нервной и эндокринной системами выполняет гипоталамус (см. ГИПОТАЛАМУС), выделяющий нейрогормоны (см. НЕЙРОГОРМОНЫ) (рилизинг-факторы). Они регулируют (усиливают или тормозят) выделение гормонов гипофизом (см. ГИПОФИЗ) (тропных гормонов), которые в свою очередь контролируют образование гормонов периферическими железами. Например, тиреотропинрилизинг-фактор гипоталамуса стимулирует выделение тиреотропного гормона (см. ТИРЕОТРОПНЫЙ ГОРМОН) гипофизом, а он — выделение тиреоидных гормонов клетками щитовидной железы. Избыточное содержание какого-либо гормона в крови сопровождается остановкой его образования соответствующей железой, а недостаточное количество — усилением его выделения (механизм обратной связи).
Избыточное образование или недостаток того или иного гормона в организме человека приводит к эндокринным заболеваниям (см. ЭНДОКРИНОЛОГИЯ). Например, следствием недостатка гормонов щитовидной железы в организме являются кретинизм (см. КРЕТИНИЗМ), микседема (см. МИКСЕДЕМА), а их избытка — базедова болезнь (см. БАЗЕДОВА БОЛЕЗНЬ) и тиреотоксикоз (см. ТИРЕОТОКСИКОЗ); нарушение функций поджелудочной железы может сопровождаться дефицитом гормона инсулина и, как следствие, сахарным диабетом (см. ДИАБЕТ САХАРНЫЙ).
Применение гормонов
Гормоны широко используются при заболеваниях, связанных с нарушением эндокринной системы: при недостатке или отсутствии в организме того или иного гормона (например, инсулина) или для усиления или подавления функции той или иной железы. Так, гормоны гипофиза адренокортикотропин и тиреотропин могут быть использованы для того, чтобы стимулировать работу периферических желез — собственно коры надпочечников и щитовидной железы. А так как гормоны периферических желез подавляют секрецию гормонов гипофиза, то кортикотропин, например, будет препятствовать образованию адренокортикотропного гормона.
Гормоны нашли широкое применение в акушерстве и гинекологии. Хорионический гонадотропин (см. ХОРИОНИЧЕСКИЙ ГОНАДОТРОПИН) помогает при лечении бесплодия, окситоцин (см. ОКСИТОЦИН) используется для усиления родовой деятельности, пролактин стимулирует секрецию молока после родов. Стероидные половые гормоны или их аналоги применяют при нарушениях в половой сфере, в качестве противозачаточных средств и т. д. При воспалительных процессах, аллергических заболеваниях, ревматоидном артрите и ряде других используются гормоны коры надпочечников. Гормоны, вырабатываемые вилочковой железой (см. ВИЛОЧКОВАЯ ЖЕЛЕЗА) (тимусом) и стимулирующие созревание Т-лимфоцитов (см. ЛИМФОЦИТЫ), применяют для лечения онкологических заболеваний, при нарушениях иммунитета.
Получение гормонов
Многие непептидные гормоны и низкомолекулярные пептидные гормоны получают с помощью химического синтеза. Полипептидные и белковые гормоны выделяют путем экстракции из желез домашнего скота с последующей очисткой. Разработана процедура получения некоторых гормонов (в том числе инсулина и гормона роста) с помощью методов генетической инженерии (см. ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ИНЖЕНЕРИЯ). Для этого ген, ответственный за синтез того или иного гормона, включают в геном бактерий, которые после этого приобретают способность синтезировать нужный гормон. Так как бактерии активно размножаются, за короткое время оказывается возможным наработать довольно значительные его количества.

Виды гормонов человека и их функции. Виды анализов на гормоны

Организм человека – это сложнейшая система, которая выполняет огромное количество операций. Немалую роль в правильной организации работы тела человека играют гормоны. Это катализаторы для биохимических процессов, которые вырабатываются железами внутренней секреции. Существуют разные виды гормонов, и каждый из них выполняет определенную функцию.

Классификация гормонов

В зависимости от химического строения, выделяют такие типы гормонов. Белково-пептидная группа объединяет секреты таких желез, как гипофиз, гипоталамус, гормоны поджелудочной и паращитовидной железы. К данному типу относят и кальцитонин, который продуцируется щитовидной железой. Во вторую группу входят производные аминокислот (норадреналин и адреналин, тироксин и др.). Существуют и стероидные виды гормонов. Синтезируются они преимущественно в половых железах, а также надпочечниках (эстроген, прогестерон). Гормоны первых двух групп отвечают преимущественно за обменные процессы в нашем организме. Стероидные же виды гормонов контролируют физическое развитие и процесс размножения. В зависимости от способа передачи сигнала от секрета к клеткам, различают липофильные и гидрофильные гормоны. Первые без труда проникают через мембрану клетки в ее ядро. Вторые же связываются с рецепторами на поверхности структурного элемента, запуская при этом синтез так называемых молекул-посредников. Характерно, что гидрофильные гормоны переносятся с током крови, а липофильные связываются с ее белками и так транспортируются.

Виды гормонов

Эндокринная система человека

Так называют совокупность всех желез и органов в организме человека, которые выделяют специальные биологически активные элементы – гормоны. Отвечает эндокринная система за множество процессов, обеспечивая при этом нормальное развитие организма. Она контролирует химические реакции, генерирует энергию, влияет на психоэмоциональное состояние человека. К эндокринной системе относят щитовидную, паращитовидную, поджелудочную железы, гипофиз и эпифиз, надпочечники, гипоталамус. Также сюда входят и такие органы, как яички, яичники. Все гормоны поступают непосредственно в кровь или лимфу. Любые нарушения в работе эндокринной системы человека способны вызвать тяжелые заболевания (сахарный диабет, опухолевые процессы, ожирение, гипер- и гипотиреоз
).

Виды гормонов человека

Тканевые гормоны, их виды и функции

Данный тип гормонов вырабатывается в тканях организма и действие их, как правило, местное. Иногда такие гормоны могут попадать в кровь. Гистамин – вещество, которое отыгрывает большую роль в возникновении аллергических реакций. В активном состоянии вызывает расширение сосудов, повышает их проницаемость. Также гистамин способствует сокращениям мускулатуры кишечника, может вызвать спазмы в бронхах. Серотонин оказывает такое действие: сужаются сосуды, уменьшается их проницаемость. Еще его называют гормоном счастья. Если его выработка в норме, человек имеет хорошее настроение, он ощущает прилив сил. И гистамин, и серотонин активно участвуют в передаче импульсов к головному мозгу. Кинины – еще одни тканевые гормоны. Их виды и функции следующие. Нанопептид, каллидин, Т-кинин, брадикинин (снижает давление) – все они, попадая в кровь, вызывают симптомы воспалительного процесса. Данные гормоны участвуют в регуляции кровообращения. Еще одна категория биологически активных тканевых секретов – простагландины. Они воздействуют на гладкие мышцы органов, уменьшают выделение желудочного сока. Контролируют деление клеток такие вещества, как кейлоны. Еще один вид тканевых гормонов – гастрин, секретин.

Щитовидная железа. Виды гормонов и их функции

Данный орган имеет форму бабочки и размещается в области шеи (передней). Вес ее сравнительно небольшой – около 20 грамм. Регуляция функций половой (репродуктивной), пищеварительной систем, метаболических процессов, поддержание нормального психоэмоционального состояния – все это контролируют гормоны щитовидной железы. Виды их следующие. Тироксин, трийодтиронин – крайне важные секреты для здоровья человека. Для того, чтобы они образовывались, необходимо достаточное поступление в организм йода. Действие данных гормонов схожее, однако трийодтиронин более активен. Прежде всего, данные вещества принимают участие в энергетических обменных процессах. Они влияют и на работу сердечной мышцы, кишечника, центральной нервной системы. Также данные виды гормонов берут участие в развитии всего организма, созревании половой системы. Кальцитонин отвечает за уровень кальция в крови, а также принимает участие в водно-электролитном обмене. Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы приводит в быстрой утомляемости человека, вялости, все обменные процессы замедляются. Если же они продуцируются в избытке, то можно наблюдать излишнюю активность и возбудимость.

Гормоны щитовидной железы. Виды

Анализ на гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа

Если у человека наблюдаются такие изменения, как колебания веса (резкий набор или похудание), проблемы с сексуальным влечением, прекращение менструации, задержка развития (психологического) у детей, то обязательно назначают анализ крови на гормоны, вырабатываемые щитовидной железой. Для его сдачи следует подготовиться особым образом. Лучше всего ограничить любые физические нагрузки накануне теста. Также стоит исключить алкоголь, кофе, табак (хотя бы за сутки). Забор крови происходит утром, натощак. Гормоны щитовидки могут находиться как в связанном, так и в свободном состоянии. Поэтому в ходе исследований определяют количество свободного тироксина, свободного трийодтиронина, тиротропина, а также уровень антител к тиреоидной пероксидазе, тиреоглобулину. Как правило, исследование занимает один день. В зависимости от полученных результатов можно говорить о том или ином заболевании.

Виды анализов на гормоны

На задней поверхности щитовидной железы располагаются небольшие железы, которые еще называют околощитовидными. Они принимают непосредственное участие в обмене кальция и фосфора в организме. В зависимости от особенностей человека, железа может быть сетчатого типа, альвеолярного или в виде сплошной массы. Синтезирует она паратгормон, который, как и кальцитонин, принимает участие в обмене кальция. Влияет он и на костную систему, кишечник, почки. Если выработка паратгормона нарушена, то возможны психические расстройства, проблемы с костями, кальцинация внутренних органов, сосудов. При гипопаратериозе появляются судороги мышц, учащается сердечный ритм, могут наблюдаться головные боли. При наличии таких признаков может понадобиться анализ крови на гормоны паращитовидной железы. Большое их содержание увеличивает уровень кальция в крови, и как следствие, вызывает хрупкость костных тканей.

Гормоны, вырабатываемые надпочечниками

Надпочечники – это парные органы, которые располагаются в верхней части почек. Данные виды гормонов и их функции таковы. Корковый слой желез вырабатывает вещества, которые регулируют обмен питательных элементов и минералов. Также гормоны такого типа контролируют уровень глюкозы. Мозговый шар надпочечников синтезирует адреналин и норадреналин. Зачастую они вырабатываются при сильных эмоциональных всплесках (страхе, опасности). Когда данные гормоны поступают в кровь, повышается артериальное давление, учащается сердечный ритм, повышается возбудимость рецепторов органов зрения, слуха. Таким образом, организм готовится к необходимости перенести стрессовую ситуацию. Надпочечники продуцируют глюкокортикоидные гормоны (кортизол), которые регулируют обмен углеводов. Концентрация их зависит от времени суток: максимальное количество кортизола наблюдается приблизительно в 6 часов утра. Минералокортикоидные гормоны (альдостерон) регулируют солевой обмен. Благодаря им жидкость задерживается в организме. Также надпочечники выделяют такие андрогены, как андростендион, дегидроэпиандростерон (ДЭА). Они регулируют работу сальных желез, формируют либидо. При анализе крови на гормоны надпочечников исследуют уровень ДЭА. Высокое его содержание может о наличии опухолей желез. К тому же, избыток данного гормона приводит к тяжелым последствиям при беременности (выкидыш, гипотрофия ребенка, проблемы с плацентой). Если есть жалобы на повышенный рост волос, ранее половое созревание, нарушение менструального цикла, слабость в мышцах – может понадобится анализ крови на кортизол.

Виды стероидных гормонов

Поджелудочная железа. Виды гормонов и их функции

Помимо того, что поджелудочная железа принимает активное участие в процессах пищеварении, она еще и вырабатывает гормоны, которые крайне необходимы для нормальной работы организма. Все они попадают непосредственно в кровь человека. Данный орган вырабатывает такие виды гормонов: инсулин, с-пептид, глюкагон. Главная функция инсулина – регулировка уровня сахара. При нарушении процессов его синтеза возможно развитие сахарного диабета. Также инсулин влияет на выработку активных веществ желудочно-кишечного тракта, синтез эстрогенов. Может находиться в организме в свободной и связанной форме. Если количество инсулина недостаточное, то процесс превращения глюкозы в жир и гликоген нарушается. При этом в организме могут накапливаться токсины (например, ацетон). Глюкагон – также крайне необходимый элемент для нашего организма. Он активизирует процесс расщепления жиров, способствует повышению уровня глюкозы в крови. Также с его помощью снижается уровень кальция, фосфора в крови. Виды действия гормонов поджелудочной железы тесно взаимосвязаны. Благодаря их совместному влиянию обеспечивается оптимальный уровень глюкозы.

Функции гормонов гипофиза

Гипофиз – железа внутренней секреции, которая состоит из передней и задней доли, а также небольшого участка между ними. Весит данный орган всего 0,5 грамма, однако функции выполняет достаточно важные. Гипофиз синтезирует следующие виды гормонов человека. Адренокортикотропный гомон стимулирует кору надпочечников. Также он влияет на образование меланина. Лютеинизирующий гормон влияет на правильное функционирование репродуктивной системы. Благодаря ему стимулируется овуляция, вырабатываются андрогены. Тиреотропный гормон координирует секрецию биологически активных веществ щитовидной железы. Соматотропин принимает активное участие в росте организма и синтезе белка. Также он может воздействовать на уровень глюкозы, распад липидов. Данный гормон ответственен за нормальное физическое развитие организма человека. Повышение его уровня приводит к гигантизму. Если же соматотропин ниже нормы (у детей), то наблюдается низкорослость. Кстати, разные виды гормона роста (синтетического) используются в борьбе с карликовостью, для повышения массы у спортсменов. Пролактин – главный гормон, который отвечает за выработку молока у женщин. Также благодаря его выработке во время кормления грудью не наступает следующая беременность. В средней доле вырабатывается меланотропин. Задняя доля продуцирует такие виды гормонов человека, как окситоцин, вазопрессин. Первый способствует сокращению матки, происходит выработка молозива. Вазопрессин стимулирует мускулатуру таких органов, как кишечник, матка, кровеносных сосудов.

Виды гормонов и их функции

Половые железы

Яичники и яички продуцируют половые гормоны. Виды их следующие. Прежде всего, они разделяются на женские и мужские. Однако в небольших количествах они могут присутствовать и у противоположного пола. Виды мужских гормонов: тестостерон, андростерон, дигидротестостерон, андростендиол. Все они обеспечивают развитие как первичных половых признаков, так и вторичных. Следует отметить, что их уровень не терпит таких колебаний по сравнению с женскими секретами. Благодаря тестостерону происходит выработка семенной жидкости, стимулируется влечение к противоположному полу. Также особым образом развивается мускулатура, скелет, появляется характерный мужской тембр голоса. Другие виды стероидных гормонов (в частности, дигидротестостерон) обеспечивают мужское поведение, а также характерную внешность: оволосение в определенных участках, строение тела. Виды женских гормонов таковы: прогестерон, эстроген, пролактин (вырабатывается гипофизом).
Прогестерон вырабатывается желтым телом. Данная железа образовывается после овуляции. Выполняет следующие функции: способствует росту матки, обеспечивает возможность яйцеклетке (оплодотворенной) закрепится в ее полости. Прогестерон готовит женщину у беременности, а также способствует вынашиванию ребенка. Если количество гормона недостаточно, то менструальный цикл будет нарушен, возможны кровотечения. Сказывается низкий уровень прогестерона и на эмоциональном состоянии: как правило, женщина страдает от резких перепадов настроения. Повышенный уровень гормона может свидетельствовать либо о беременности, либо об опухолевом процессе. Эстрогены – особые виды гормонов у женщин. К ним относят эстрадиол, эстрон, эстриол. Данные вещества отвечают за формирование женского типа фигуры, повышают тонус и упругость кожи. Помимо этого, гормоны этого вида способствуют нормальному течению менструации. Также они защищают сосуды от накапливания липидных бляшек, способствуют росту костной ткани, задерживают в ней кальций, фосфор. Если уровень эстрогена недостаточен, наблюдается мужской тип оволосения, кожа раньше стареет, накапливается лишний вес в области живота, бедер, кости становятся более хрупкими.

Виды гормонов у женщин

Анализ крови на содержание половых гормонов

Виды анализов на гормоны включают и исследование крови на предмет содержания в ней половых секретов. Назначают его, если имеют место быть такие нарушения: проблемы с менструальным циклом, невозможность зачать ребенка, невынашиваемость беременности и др. Мужчинам такой анализ показан в случаях подозрения на опухолевые процессы, бесплодия. Кровь нужно сдавать утром, перед этим кушать нельзя. Накануне стоит отказаться от табака и алкоголя, больших физических нагрузок. Женщине необходимо выбрать подходящее время для сдачи анализа, так как уровень гормонов зависит от дня менструального цикла. Одновременно исследуются несколько показателей. Содержание фолликулостимулирующего гормона в максимальном числе говорит о наступлении овуляции. У мужчин данный гормон способствует росту семявыносящих канальцев и влияет на концентрацию тестостерона. При диагностике бесплодия особое внимание уделяется лютеинизируещему гормону. У женщин он отвечает за созревание фолликула, овуляцию, образование такой железы, как желтое тело. При невозможности забеременеть исследуют показатели фолликулостимулирующего и лютеинизируещего гормона в комплексе. Осуществляется анализ крови и на наличие определенного количества пролактина. При отклонениях от нормы наступление овуляции затрудняется. Также исследуется кровь на тестостерон. Он присутствует в организме у обеих полов. Если его показатели ниже нормы у мужчин, то качество спермы ухудшается. Также это негативно влияет на потенцию. У женщин избыток тестостерона может стать причиной невынашивания беременности.

Гормоны

Гормоны — биологически активные вещества. Их выработка происходит в специализированных клетках желез внутренней секреции.

В переводе с древнегреческого языка слово «гормоны» означает «побуждаю», «привожу в действие». Именно это действие и является их основной функцией: вырабатываясь в одних клетках, данные вещества побуждают клетки других органов к действию, посылая им сигналы.

То есть в организме человека гормоны играют роль своеобразного механизма, запускающего все процессы жизнедеятельности, которые не могут существовать отдельно.

Гормоны у человека вырабатываются на протяжении всей жизни. На данный момент науке известно более 100 вырабатываемых железами внутренней секреции веществ, для которых характерна гормональная активность и которые регулируют обменные процессы.

История

Собственно термин «гормон» был впервые использован в работах английских физиологов У. Бейлисса и Э. Старлинга в 1902 году, а начало активному изучению эндокринных желез и гормонов было положено английским врачом Т. Аддисоном в 1855 году.

Другим основоположником эндокринологии является французский медик К. Бернар, который изучал процессы внутренней секреции и соответствующие железы организма — органы, секретирующие в кровь те или иные вещества.

Впоследствии свой вклад в данную отрасль науки внес другой французский врач — Ш. Броун-Секар, увязавший развитие определенных заболеваний с недостаточностью функции желез внутренней секреции и показавший, что при терапии указанных болезней могут быть успешно использованы экстракты соответствующих желез.

Согласно современным исследованиям достоверно установлено, что недостаточный или избыточный синтез гормонов негативно влияет на молекулярные механизмы, лежащие в основе регулирования обменных процессов в организме, а это, в свою очередь, способствует развитию практически всех заболеваний желез внутренней секреции.

Принцип работы гормонов

Внешние или внутренние раздражители того или иного рода воздействуют на рецепторы организма и порождают в них импульсы, поступающие сначала в центральную нервную систему, а затем в гипоталамус.

В данном отделе мозга вырабатываются первичные активные вещества удаленного гормонального действия — так называемые рилизинг-факторы, которые, в свою очередь, направляются к гипофизу. Под действием рилизинг-факторов либо ускоряется, либо замедляется выработка и выделение тропных гормонов гипофиза.

На следующем этапе процесса гормоны доставляются по системе кровообращения к тем или иным органам либо тканям (т. н. «мишеням»). При этом у каждого из гормонов имеется своя химическая формула, которая и предопределяет, какой из органов станет мишенью. Стоит заметить, что мишенью может являться не один орган, а несколько.

На органы-мишени они воздействуют через клетки, снабженные особыми рецепторами, способными воспринимать только определенные гормоны. Их взаимосвязь подобна замку с ключом, где в качестве замка выступает клетка-рецептор, открываемая ключом-гормоном.

Прикрепляясь к рецепторам, гормоны проникают во внутренние органы, где при помощи химического воздействия заставляют их выполнять определенные функции, за счет чего, собственно, и реализуется итоговый эффект гормона.

Выполнив свою задачу, гормоны либо расщепляются в клетках-мишенях или в крови, либо транспортируются в печень, где расщепляются, либо, наконец, удаляются из организма в основном с мочой (например, адреналин).

Вне зависимости от расположения между рецептором и гормоном всегда существует четкое структурное и пространственное соответствие.

Увеличение или уменьшение выработки гормонов, а также снижение или увеличение чувствительности гормональных рецепторов и нарушение гормонального транспорта приводит к эндокринным заболеваниям.

Роль гормонов в организме человека

Гормоны определяют и наши действия (поведение), и наш характер, и нашу судьбу. 

Они формируют из бесполого эмбриона девочку, или мальчика, а в период полового созревания «трансформируют» ребёнка в юношу, или девушку, и далее, наконец, в женщину или мужчину.

Недавно учёные заявили, что любовь состоит из 6 гормонов: дофамина, адреналина, серотонина, эндорфина, тестостерона и эстрогена. Именно эти гормоны заставляют нас переживать целую гамму ощущений. Можно сказать, что человек — это производное гормонов.

Гормоны имеют огромное биологическое значение, с их помощью осуществляется координация и согласование работы всех органов и систем:

  • Благодаря данным веществам каждый человек имеет определенный рост и вес.
  • Гормоны оказывают влияние на эмоциональное состояние человека.
  • На протяжении всей жизни гормоны стимулируют естественный процесс роста и распада клеток.
  • Они участвуют в формировании иммунной системы, стимулируя, либо угнетая ее.
  • Вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции, контролируют обменные процессы в организме.
  • Под действием гормонов организм легче переносит физические нагрузки и стрессовые ситуации.
  • При содействии биологически активных веществ происходит подготовка к определенному жизненному этапу, в том числе к половому созреванию, родам и менопаузе.
  • Определенные вещества контролируют репродуктивный цикл.
  • Ощущение голода и сытости человек испытывает также под действием гормонов.
  • При нормальной выработке гормонов и их функции усиливается половое влечение, а при уменьшении их концентрации в крови либидо снижается.
  • Гормоны поддерживают гомеостаз.

Основные свойства и особенности действия гормонов

  1. Высокая биологическая активность. Гормоны регулируют метаболизм в очень малых концентрациях – в диапазоне от 10–8 до 10–12 М.
  2. Дистантность действия. Гормоны синтезируются в эндокринных железах, а биологические эффекты оказывают в других тканях-мишенях.
  3. Обратимость действия. Обеспечивается адекватным ситуации дозированным освобождением и последующими механизмами инактивации гормонов. Время действия гормонов различно:
  • пептидные гормоны: сек – мин;
  • белковые гормоны: мин – часы;
  • стероидные гормоны: часы;
  • йодтиронины: сутки.
  1. Специфичность биологического действия (каждый гормон оказывает особое воздействие на конкретный орган или ткань, через определённую клетку-рецептор).
  2. Плейотропность (многообразие) действия. Например, катехоламины рассматривались как краткосрочные гормоны стресса. Затем было выявлено, что они участвуют в регуляции матричных синтезов и процессов, определяемых геномом: памяти, обучения, роста, деления, дифференциации клеток.
  3. Дуализм регуляций (двойственность). Так, адреналин как суживает, так и расширяет сосуды. Йодтиронины в больших дозах увеличивают катаболизм белков, в малых – стимулируют анаболизм.

Классификация гормонов

Гормоны классифицируются по химическому строению, биологическим функциям, месту образования и механизму действия.

Классификация по химическому строению

По химическому строению гормоны делят на следующие группы:

  1. Белково-пептидные соединения. Эти гормоны несут ответственность за осуществление обменных процессов в организме. А важнейшим компонентом для их выработки является белок. К пептидам относятся инсулин и глюкагон, вырабатываемые поджелудочной железой, и гормон роста, образующийся в гипофизе. В их состав может входить самое разнообразное количество аминокислотных остатков — от 3 до 250 и более.
  2. Производные аминокислот. Эти гормоны вырабатываются несколькими железами, в том числе надпочечниками и щитовидной железой. А основой для их производства является тирозин. Представителями этого вида являются адреналин, норадреналин, мелатонин, а также тироксин.
  3. Стероиды. Данные гормоны вырабатываются в яичках и яичниках из холестерина. Эти вещества выполняют важнейшие функции, позволяющие человеку развиваться и обретать необходимую физическую форму, украшающую тело, а также воспроизводить на свет потомство. К стероидам относятся прогестерон, андроген, эстрадиол и дигидротестостерон.
  4. производные арахидоновой кислоты – эйкозаноиды (оказывают местное воздействие на клетки). Эти вещества действуют на клетки, находящиеся рядом с теми органами, которые участвуют в их производстве. К числу этих гормонов относятся лейкотриены, тромбоксаны и простогландины.

Пептидные (белковые)

  1. Адипонектин
  2. Кортикотропин
  3. Соматотропин
  4. Тиреотропин
  5. Пролактин
  6. Лютропин
  7. Лютеинеизирующий гормон
  8. Фолликулостимули-рующий гормон
  9. Мелоноцитстимули-рующий гормон
  10. Вазопрессин
  11. Окситоцин
  12. Паратгормон
  13. Кальцитонин
  14. Инсулин
  15. Глюкагон

Производные аминокислот

  1. Адреналин
  2. Норадреналин
  3. Трийодтиронин (Т3)
  4. Тироксин (Т4)

Стероиды

  1. Глюкокортикоиды
  2. Минералокорти-коиды
  3. Андрогены
  4. Эстрогены
  5. Прогестины
  6. Кальцитриол

Производные арахидоновой кислоты

Клетки некоторых органов, не относящихся к железам внутренней секреции (клетки ЖКТ, клетки почек, эндотелия и др.), также выделяют гормоноподобные вещества (эйкозаноиды), которые действуют в местах их образования.

Классификация гормонов по биологическим функциям

По биологическим функциям гормоны можно разделить на несколько групп:

Таблица. Классификация гормонов по биологическим функциям.

РЕГУЛИРУЕМЫЕ ПРОЦЕССЫГОРМОНЫ
Обмен углеводов, липидов, аминокислотИнсулин, глюкагон, адреналин, кортизол, тироксин, соматотропин
Водно-солевой обменАльдостерон, вазопрессин
Обмен кальция и фосфатовПаратгормон, кальцитонин, кальцитриол
Репродуктивная функцияЭстрогены, андрогены, гонадотропные гормоны
Синтез и секреция гормонов эндокринных железТропные гормоны гипофиза, либерины и статины гипоталамуса

Эта классификация условна, поскольку одни и те же гормоны могут выполнять разные функции. Например, адреналин участвует в регуляции обмена липидов и углеводов и, кроме этого, регулирует артериальное давление, частоту сердечных сокращений, сокращение гладких мышц. Эстрогены регулируют не только репродуктивную функцию, но и оказывают влияние на обмен липидов, индуцируют синтез факторов свертывания крови и т. д.

Классификация по месту образования

По месту образования гормоны делятся на:

  1. гормоны гипоталамуса;
  2. гормоны гипофиза;
  3. гормоны щитовидной железы;
  4. гормон паращитовидных желез;
  5. гормоны поджелудочной железы;
  6. гормоны надпочечников;
  7. гормоны половых желез.

Классификация по механизму действия

По механизму действия гормоны можно разделить на 3 группы:

  1. Гормоны, не проникающие в клетку и взаимодействующие с мембранными рецепторами (пептидные, белковые гормоны, адреналин). Сигнал передается внутрь клетки с помощью внутриклеточных посредников (вторичные мессенджеры). Основной конечный эффект – изменение активности ферментов;
  2. гормоны, проникающие в клетку (стероидные гормоны, тиреоидные гормоны). Их рецепторы находятся внутри клеток. Основной конечный эффект – изменение количества белков-ферментов через экспрессию генов;
  3. гормоны мембранного действия (инсулин, тиреоидные гормоны). Гормон является аллостерическим эффектором транспортных систем мембран. Связывание гормона с мембранным рецептором приводит к изменению проводимости ионных каналов мембраны.

Неблагоприятные факторы воздействующие на работу гормонов

Основные гормоны человека на протяжении всей жизни обеспечивают стабильность работы организма. Под действием некоторых факторов стабильность процесса может нарушаться. Их примерный список выглядит следующим образом:

  • различные заболевания;
  • стрессовые ситуации;
  • изменение климатических условий;
  • неблагополучная экологическая обстановка;
  • возрастные изменения в организме. (В организме мужчин выработка гормонов более стабильна, нежели у женщин. В женском организме количество секретируемых гормонов изменяется в зависимости от различных факторов, в том числе фазы менструального цикла, беременности, родов и менопаузы.

О том, что мог образоваться гормональный дисбаланс, говорят следующие признаки:

  • общая слабость организма;
  • судороги в конечностях;
  • головная боль и звон в ушах;
  • потливость;
  • нарушение координации движений и замедление реакции;
  • ухудшение памяти и провалы;
  • резкая смена настроения и депрессивные состояния;
  • беспричинное снижение или повышение массы тела;
  • растяжки на коже;
  • нарушение работы органов пищеварения;
  • рост волос в местах, где их быть не должно;
  • гигантизм и нанизм, а также акромегалия;
  • проблемы с кожей, в том числе повышение жирности волос, угри и перхоть;
  • нарушения менструального цикла.

Как определяется уровень гормонов

Если какое-либо из этих состояний проявляется систематически, необходимо обратиться к эндокринологу. Только врач на основании анализа сможет определить, какие гормоны вырабатываются в недостаточном или избыточном количестве, и назначить правильное лечение.

Как достичь гормонального баланса

При легком гормональном дисбалансе показана корректировка образа жизни:

  • Соблюдение режима дня. Полноценная работа систем организма возможна лишь при создании баланса между работой и отдыхом. К примеру, выработка соматотропина усиливается через 1-3 часа после засыпания. При этом ложиться спать рекомендуется не позднее 23 часов, а продолжительность сна должна составлять не менее 7 часов.
  • Физическая активность. Стимулировать выработку биологически активных веществ позволяет физическая активность. Поэтому 2-3 раза в неделю необходимо заниматься танцами, аэробикой или повышать активность другими способами.
  • Сбалансированное питание с увеличением количества потребления белка и уменьшением количества жира.
  • Соблюдение питьевого режима. В течение дня необходимо выпивать 2-2,5 литра воды.

Если же требуется более интенсивное лечение, изучается таблица гормонов, и применяются медицинские препараты, которые содержат их синтетические аналоги. Однако назначать их вправе только специалист.


Гормоны

В рамках ознакомления с разделом «Гормоны» вас могут заинтересовать следующие статьи:

  1. «Гормональная гармония – Тестостерон» – материал о главном мужском гормоне. Рассказываем о проявлениях высокого и низкого тестостерона. Учимся влиять на уровень тестостерона. Растим мышцы без дополнительных усилий в зале.
  2. «Бодибилдинг – женщины. Есть ли совместимость?» – почему современный женский бодибилдинг превратился в шоу уродов? Создаем альтернативный женский бодибилдинг без мужских гормонов!
  3. «Влияние алкоголя на мышцы» – рассказываем о вреде алкоголя с гормональной точки зрения. Почему алкоголь превращает мужчину в женщину?
  4. «Анаболические стероиды – больше вреда, чем пользы» – объективный разговор о вреде и пользе анаболических стероидов.

 

 

Гормоны

 

 

Гормоны – это специальные химические вещества, которые регулируют работу организма. Гормоны отвечают за сотни функций организма, среди которых:

  • Борьба с различными заболеваниями. Нарушение работы гормональной системы приводит к возникновению сотен различных заболеваний, которые невозможно устранить без вмешательства в секрецию гормонов.
  • «Переключение» из состояния радости в состояние депрессии, возможность ощущать счастье и любые эмоции. За это ответственны так называемые гормоны счастья.
  • Мотивация на достижение любых целей. Человек, который имеет проблемы с гормонами, становится вялым и апатичным, теряет цели и ориентиры в жизни. Человек с высоким уровнем «гормонов действия» становится предприимчивым и активным.
  • Набор мышечной массы. Ответ на вопрос «Почему женщины не могут наращивать мышцы, как мужчины?» кроется в низкой концентрации гормона «тестостерон» у девушек. Тестостерон является главным мужским гормоном. При его дефиците рост мышечной массы существенно замедляется или останавливается совсем.
  • Сексуальное влечение, сексуальные возможности. Мужчины и женщины с определенными гормональными отклонениями могут не испытывать влечения к противоположному полу. Это гормональная проблема, которая может повлечь за собой более серьезные заболевания. С возрастом сексуальное влечение снижается по причине дефицита необходимых гормонов.
  • Возможность похудения. Избыточное количество стрессовых гормонов стимулирует аппетит, что приводит к срывам с диеты и обжорству после допущенной ошибки. Это тоже функция гормонов. Без должного гормонального уровня похудение затрудняется.
  • Влияние на внешность человека. Под влиянием гормонов формируются черты лица. О том, что гормона влияют на чистоту кожи и могут провоцировать возникновение прыщей, даже говорить не приходится.
  • Влияние на поведение человека. Характер формируется под существенным влиянием гормонов. Мягкий, покладистый мужчина – это человек с гормональным фоном, подобным женскому. У него есть мужские функции, физически он является мужчиной, но в его биохимии много женских гормонов и недостаточно мужских. Жесткая, грубая, властная женщина – обладательница типично мужского гормонального фона. Тестостерон у мягкого мужчины будет ниже нижних пределов нормы. У грубой женщины – выше верхнего предела.

Гормоны в бодибилдинге

 

Так как гормональный фон является регулятором сексуального влечения,  большинству женщин сложно испытывать симпатию к мужчине с низким уровнем тестостерона. Большинство мужчин обойдут стороной грубую женщину, которая в связи с неправильной работы гормональной системы является «мужиком в юбке».

Умение управлять гормональным фоном – это навык контролировать свою жизнь!

Сегодня мы рассмотрим основные типы гормонов, поймем какое значение они имеют в спорте, а также научимся регулировать гормоны без помощи извне.

Анаболические гормоны

Тестостерон 

Анаболические гормоны можно условно назвать «гормонами созидания».  Это гормоны, которые позволяют наращивать мышечную массу, поддерживать хорошее настроение и действовать. Выделим основные анаболические гормоны, которые известны спортсмену:

  • Тестостерон. Главный мужской половой гормон, который позволяет наращивать мышечную массу и ощущать себя мужчиной. Тестостерон – это гормон энергии и действий. Это гормон мужской силы, гормон победителей. Чем выше у мужчины уровень тестостерона, тем лучше он наращивает мышечную массу, тем успешнее он с женщинами и тем лучше реализует себя во внешнем мире.
  • Гормон роста. Анаболический гормон, который стимулирует рост всех тканей организма. Искусственные аналоги гормона роста используются не только бодибилдерами, но и в медицине, причем с различными целями. Гормон рост – самый популярный гормон в сфере красоты. С помощью ГР можно увеличить рост в подростковом возрасте, чем активно пользуется медицина развитых стран. У гормона роста есть одно побочное явление, которое изменило современный бодибилдинг, – ГР увеличивает внутренние органы, что приводит к появлению больших животов, которые уродливо надуваются, если не держать пресс в напряжении постоянно. Культуристы «Золотой эпохи» считают, что использование гормона роста наносит ущерб бодибилдингу.
  • Инсулин. Транспортный гормон, который обладает анаболическим эффектом. Позволяет существенно ускорить набор мышечной массы, но чрезвычайно опасен в случае неправильного использования. Неправильное использование инсулина может привести к летальному исходу.

 

Анаболические гормоны

Естественным образом можно повысить уровень тестостерона и гормона роста. Для этого используйте следующие рекомендации:

  1. Наладьте режим сна-бодрствования. Оптимальное время для сна – с 21:00 до 5:00 или с 22:00 до 6:00. Наш организм работает по определенным суточным алгоритмам. Максимальных значений концентрация тестостерона и гормона роста достигает при длительном (от 7 часов), качественном сне ночью.
  2. Проводите интенсивные силовые и аэробные тренировки. Интенсивные тренировки увеличивают уровень тестостерона у мужчин на 20-30%. Избегайте перетренированности, которая приводит к обратному эффекту.
  3. Наладьте питание. Измените процентное соотношение Б-Ж-У (белки-жиры-углеводы) к отметкам 25-15(20)-60(55). Цифры – процентное количество калорий, которое получает организм из каждой составляющей. Откажитесь от транс-жиров, которые приводят к закупорке сосудов и вредят гормональной системе. Не переедайте в погоне за мышечной массой – переедание резко обваливает уровень тестостерона и приводит к замедлению роста мышечной массы. Жесткие массонаборные рационы оправданы только во время гормонозаместительной терапии.
  4. Используйте полезные жиры и холестерин. Полезные животные и растительные жиры являются сырьем для гормональной системы. Холестерин – сырье для построения молекулы тестостерона. Спортсмены, которые выбрасывают желтки из яиц, – выбрасывают в мусорное ведро свой тестостерон и прогресс, а также избавляются от мышечной массы.
  5. Побеждайте. Тестостерон – это гормон победителей. Максимальной уровень тестостерона достижим лишь в том случае, если вы одерживаете победы на постоянной основе. Идеальный вариант – вести ежедневник, ставить перед собой цели и вдохновляться своим успехом. Это повышает уровень тестостерона существеннее, чем предыдущие пункты.
  6. Мыслите позитивно. Неконструктивные негативные мысли существенно снижают уровень тестостерона и понижают потенциал всех перечисленных выше мер.
  7. Регулируйте режим работа-отдых. К «работе» относятся не только профессиональные обязанности, но и саморазвитие, спорт, а также другие механизмы, которые вызывают физическую и психологическую усталость. Перетренированность, перенапряжение на работе снижают уровень тестостерона так же, как и отсутствие действий.
  8. Используйте принципы ЗОЖ, здорового и спортивного питания. С их помощью можно повысить энергетику и улучшить работу гормональной системы.
  9. Корректируйте мировоззрение под достижение своих целей. Корректное мировоззрение – это правильная работа гормональной системы, отсутствие гормональных сбоев и высокий уровень тестостерона на постоянной основе.
  10. Избавьтесь от всего лишнего. От лишней информации, лишних людей и привычек, которые распыляют вашу энергию.

Данные рекомендации направлены на увеличение уровня анаболических гормонов. Но гормоны бывают не только анаболическими, но и катаболическими. Величина анаболизма определяется соотношением анаболических и катаболических гормонов.

Катаболические гормоны

Кортизол

 

Катаболизм – процесс, который противоположен анаболизму.  Основным катаболиком является стрессовый гормон кортизол. Гормон глюкагон является противоположностью инсулина. Катаболические гормоны в человеческом теле выполняют такие функции:

  • Заставляют действовать в неблагоприятных ситуациях. Кортизол – это «пинок под зад» в тех случаях, когда он необходим.

Пример: человек стоит на рельсах и на него мчится поезд. На уровне гормонов происходит резкий всплеск кортизола и адреналина (еще один стрессовый гормон, который позволяет выполнить больше работы на тренировке), – тело будто самостоятельно отпрыгивает от опасного места.

  • Оказывают влияние на инстинкт самосохранения. При отсутствии кортизола и адреналина инстинкт самосохранения ослабнет, ситуация завершится летально.
  • Увеличивают чувство голода. В указанном выше примере катаболические гормоны являются полезными. Но высокий уровень кортизола – не всегда хорошо.

Пример: девушка стремится похудеть, но диета доставляет ей дискомфорт. Уровень кортизола повышается. Так как стрессовые гормоны увеличивают аппетит, чувство голода возрастает в разы. Итог – девушка с повышенным кортизолом не может похудеть.

  • Замедляют набор мышечной массы.

Еще один пример: мужчина стремится набрать мышечную массу и выкладывается в зале на все 120%.  Но гормональный баланс нарушен. Высокий кортизол делает невозможным набор мышечной массы вне зависимости от стараний спортсмена!

  • Снижают способность к критическому мышлению. Под влиянием кортизола человек склонен совершать необдуманные, неправильные действия. Стрессовые гормоны – это источник убийств, самоубийств и множества преступлений, которые совершаются без планирования, под воздействием эмоций. Кортизол – это депрессии, нервы и прыщи на лице, которые появляются на нервной почве у многих девушек. Высокий уровень кортизола – это постоянное напряжение, которое приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Вывод: в наших интересах держать уровень кортизола на низких значениях. Низкий кортизол – это позитивное мышление, высокая энергетика и отсутствие необдуманных решений. Это крепкое здоровье и долгая жизнь.  Доводить до близких к нулю отметок уровень кортизола нельзя – это негативно влияет на вашу способность адекватно оценивать реальность и может привести к плохим последствиям.

Рекомендации для снижения уровня стрессовых гормонов:

Стрессовые гормоны

 

  1. Поработайте над своим мировоззрением. Неправильное мировоззрение может давать такие гормональные нарушения, что никакие частные советы не смогут справиться с этим дисбалансом.
  2. Используйте народный спорт для снижения уровня стрессовых гормонов. Спорт с друзьями, товарищами и людьми, которые разделяют ваши увлечение, стимулируют выработку окситоцина (гормон доверия) и снижают кортизол (гормон стресса).
  3. Используйте специальные процедуры, которые позволяют получить необходимую дозировку стрессовых гормонов. Организм настроен на получение определенной дозы кортизола в сутки. Эти дозировки можно получить безболезненно и с пользой для здоровья благодаря специальным процедурам, при использовании которых вырабатываются не только стрессовые гормоны, но и гормоны счастья:

— Контрастные обливания.

— Купание в море (реке, холодной ванной) зимой.

— Контрастный душ.

Это наиболее эффективные процедуры, которые увеличивают стрессоустойчивость.

  1. Создавайте ситуации, которые можете полностью контролировать. Основной источник стресса – потеря контроля над окружающей действительностью. Не забывайте о том, что жизнь непредсказуема и сохранять контроль можно не всегда. Это понимание снижает выработку стрессовых гормонов в случае возникновения непредсказуемой ситуации.
  2. Откажитесь от лишнего. Вещи, которые не приносят счастья и вгоняют в стресс, нужно выбросить из своей жизни. Это правило относится и к людям, которые регулярно вызывают у вас выработку кортизола. Сожительство с психически неуравновешенной женщиной (или мужчиной – для женщин) может изменить ваш гормональный фон так, что восстановить баланс удастся только с помощью гормональной терапии. Уровень кортизола повышается до предела и «фиксируется» организмом на определенном уровне. Результат – потеря мужественности (женственности – у женщин) и многочисленные болезни, финалом которых станет инфаркт и сокращение длительности жизни.
  3. Используйте специальные препараты, которые снижают уровень кортизола на постоянной основе. Отличным примером является «ашваганда», которая, кроме снижения кортизола, имеет множество позитивных эффектов. Различные препараты на травяной основе также позитивно влияют на уровень кортизола.
  4. Выбросьте телевизор в окно. Откажитесь от ежедневного чтения новостей. Когда на постоянной основе в вашу голову «грузят» сотни событий негативного характера, рассказывают о трагедиях, войнах и несчастных случаях, – гормональная система начинает давать сбой.

Гормональный фон, который позволяет жить наполненной жизнью, – сочетание высокого уровня анаболических гормонов и низкого – катаболических. По отдельности низкий катаболизм или высокий анаболизм «не работают».

Гормоны счастья

Гормоны счастья

 

Гормоны счастья – это ряд веществ, которые вырабатываются в головном мозге в ответ на совершение биологически выгодных действий. С помощью понимания работы гормонов счастья можно управлять своим эмоциональным состоянием, регулировать мотивацию. К группе «гормоны счастья» относятся:

  • Эндорфины;
  • Серотонин;
  • Дофамин.

Основные свойства данных веществ:

  • Поощрение за выполнение биологически правильных действий. Секс, увеличение зарплаты, прием вкусной пищи, достижение поставленной цели – все действия, которые увеличивают состоятельность вида, подкрепляют наши усилия гормонами удовольствия. Без секса (продолжения рода), денег (пищи), стремления к сохранению и развитию человеческий вид давно прекратил бы свое существование.
  • Мотивация к совершению биологически выгодных действий. Без гормонального подкрепления у человека нет мотивации к сексу, заработку денег, накачки мышц, похудению, саморазвитию и другим «полезным штукам».
  • Улучшение настроения, повышение жизнерадостности на постоянной основе. Человек, который выполняет свою биологическую роль, счастлив на постоянной основе благодаря перманентному выбросу гормонов счастья.
  • Обезболивание, увеличение работоспособности. Некоторые общественные деятели решают десятки задач в сутки, работают без выходных и не устают. Благодаря гормонам счастья, которые они получают в ответ на реализацию своей биологической роли, чувство усталости притупляется, работоспособность увеличивается в десятки раз. И наоборот: человек, который игнорирует свои желания и не стремится к их реализации, всегда пассивен, депрессивен и не энергичен. Условно: первому хватает энергии на 20 часов работы. Второму – на 2. Так работают гормоны мотивации и поощрения.
  • Увеличение предприимчивости. Человек, который регулярно получал дозы гормонов за совершение биологически верных действий, не может просто лежать на диване и смотреть телевизор. Условно: за выполнение любимой работы мужчина получает 0,3 грамма дофамина. За просмотр телевизора – 0,003. Удовольствие, которое вы получаете от просмотра телевизора, кажется ему мелочным и ущербным. При постоянном «пилении» такого мужчины фразами вроде «Дорогой, ты так устал после работы, давай телевизор посмотрим», ваше ТВ вылетит в окно.

Гормоны удовольствия создают трудоголиков. «Перекос» в системе поощрения приводит к тому, что работа воспринимается как самое ценное в жизни. Условно: общение и секс с любимой женщиной приводит к выделению 0,3 грамма дофамина. Успешно выполненный проект провоцирует выделение 0,6 грамма дофамина. В погоне за удовольствием мужчина неделями может пропадать на работе. Женщина и семья в его жизни будут на втором месте. Телевизор, в силу минимального количества гормонов счастья, которых он получит при просмотре ТВ, будет лететь в окно.

«Телевизор» – это условная роль, которую может играть любая малозначимая вещь для такого человека.

Регулируем работу системы мотивации и поощрения

Система поощрения и мотивации

 

Для получения большего количества гормонов счастья используйте следующие рекомендации:

  1. Откажитесь от вещей, которые доставляют удовольствие, но не приносят счастья. У каждой эволюционно выгодной привычки есть «дешевый заменитель», который также приносит удовольствие, но оставляет чувство опустошения после незаслуженно полученной награды. Ярким примером являются видеоигры. Вы захватываете весь мир в рамках какой-то стратегии, покоряете город за городом. В это время мозг считает вас лучшим завоевателем в истории человечества, который действительно покоряет мир, да еще и за один день. На фоне этого удовольствия все остальное становится незначительным. Геймеры под влиянием гормонов счастья днями живут без пищи, а затем умирают от истощения. Они НЕ ЗАМЕЧАЮТ истощения. Огромные дозировки гормонов счастья перекрывают потребность к пище, реализации в обществе, сексе и другим эволюционно выгодным вещам. Условно: от покорения мира в виртуальной реальности геймер получает 3 грамма дофамина. От секса с девушкой – 0,5 грамма. От приема пищи – 0,1 грамм. Со временем чувствительность дофаминовых рецепторов снижается. Мозг по-прежнему выделяет 3 грамма дофамина в ответ на игру, но снижение чувствительности рецепторов приводит к тому, что эти 3 грамма воспринимаются как 1. Восприимчивость удовольствия от секса с девушкой – 0,2 грамма. От приема пищи – 0,03 грамма. От работы – 0,01 грамм. Если вовремя отказаться от незаслуженного удовольствия, то условная чувствительность к другим биологически выгодным действиям будет повышаться. От секса с девушкой – 1 грамм дофамина, от приема пищи – 0,2 грамма, от работы – 0,4 грамма. В общей сложности количество удовольствия будет одинаковым и у наркомана, и у здорового человека. Радость от получения незаслуженного вознаграждения относительна и непродолжительна. Отказ от источников незаслуженного наслаждения приводит к оздоровлению вашей системы мотивации и позволяет получать аналогичное количество радости от правильных действий.
  2. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, курение и другие вредные привычки, которые не вписываются в ЗОЖ. Человек, который делает источником своего счастья алкоголь, на первых порах получает столько же гормонов удовольствия, как и трезвенник. Но у непьющего человека не возникает чувства опустошения по утрам. Привыкания к наркотику нет, вследствие чего спустя 3 месяца трезвый человек получает гораздо больше удовольствия от жизни, чем пьющий.
  3. Действуйте. Система мотивации и поощрения у многих людей устроена так, что заставить себя действовать очень сложно. Но после вхождения в определенный режим перестать действовать уже невозможно. Действия по реализации поставленных целей вызывают в десятки раз больше удовольствия, чем лень.
  4. Занимайтесь полезными делами, с точки зрения природы человека. Заработок денег, секс, общение с друзьями и близкими, развитие (физическое и духовное), реализация в любимом деле (хобби), употребление вкусной и полезной пищи доставляет намного больше удовольствия, чем виртуальная реальность и вредные привычки.
  5. Не останавливайтесь. Не поддавайтесь лени, иначе вам придется заново заставлять себя. Исключением является переосмысление приоритетов, когда без паузы не обойтись.
  6. Используйте здоровое питание. Некоторые здоровые продукты (бананы, например) стимулируют выработку гормонов счастья

Мощнейшей мужской связкой является высокий тестостерон, низкий кортизол и высокое количество гормонов удовольствия (дофамин – в данном случае). Мужчина с таким гормональным фоном мужественен, привлекателен для противоположного пола и максимально быстро достигает поставленных целей. Гормоны буквально ведут его по жизни. Ведут в правильном направлении.

Гормоны в бодибилдинге

Бодибилдеры уроды

 

Максимальный рост мышечной массы обеспечивает связка высокий тестостерон-низкий кортизол-высокий дофамин. Многие бодибилдеры отказываются выполнять все перечисленные выше действия и пользуются фармакологией. Все анаболические гормоны можно получить с помощью шприца. Выработку катаболических гормонов можно подавить аналогичным способом. Это неоднозначная ситуация, которая приводит к таким последствиям:

  • Бодибилдеры используют сверхдозы мужских гормонов, вследствие чего добиваются неестественного развития мускулатуры. Без использования искусственных гормонов телосложение современного бодибилдера является недостижимым. Даже те фигуры, которые были построены в «Золотую эру» бодибилдинга, без стероидов построить невозможно.
  • Многие любители, которые хотят заполучить огромную тушку вопреки всему, начинают использовать химию.

Современный бодибилдинг невозможен без использования химии. Это реальность. Но использование искусственных гормонов вносит дисбаланс в гормональную систему человека, вследствие чего развиваются отклонения по многим системам организма. Вред стероидов во многом преувеличен, но стероиды (аналог тестостерона) – это только один из компонентов современного бодибилдинга. В стремлении стать похожим на Фила Хита любители используют неправильные связки стероидов с неправильными дозировками, подключают гормон роста, инсулин и блокаторы катаболических гормонов. Без контроля, без понимания сути работы препаратов, без осознания рисков. Это таит большую опасность для репутации бодибилдинга. Форма Фила Хита все равно недостижима для 99,9% любителей на «химии». Но вред здоровью ощутим.

Мы предлагаем вам не играться с собственным здоровьем, не надеяться на русское «авось» и не уничтожать свою гормональную систему препаратами, использование которых не проходит без последствий даже для профессиональных атлетов, проверяющих свое здоровье. Используйте советы по построению мужественного, анаболического гормонального фона, которые вы получили в рамках данной статьи. Это естественная помощь, которая позволяет привести ваши гормоны в максимально эффективное состояние без вреда для здоровья.

Фрэнк Зейн

 

Женственность и спорт

Женственность и спорт

 

Спорт – это фактор, который влияет на женскую гормональную систему. У многих девушек возникают сомнения относительно того, как гормоны, которые поступят в кровь вследствие интенсивных тренировок, отобразятся на их здоровье и внешнем виде. Проясним некоторые моменты:

  • Профессиональный спорт является вредным для женского организма. Спортсмен-профессионал вынужден жертвовать здоровьем ради достижения результата. Тяжелые тренировки угнетают нервную систему, приводят к перетренированности и гормональному дисбалансу. Если ваша цель – быть максимально здоровой, женственной и привлекательной, то от сверхнагрузок нужно отказаться.
  • Любительский спорт может вредить девушкам по следующим причинам:
  1. Неправильные тренировки. Некорректная техника выполнения спортивных упражнений, слишком частые тренировки. В этой ситуации девушка-любитель нагружает себя, как профессионал. Последствия аналогичны.
  2. Использование аналогов мужских гормонов. Женщины-бодибилдеры используют аналоги мужских гормонов для увеличения мышечной массы. Это аналоги главного мужского полового гормона – тестостерона, который отвечает за возможность растить мышцы. У 99,99% женщин уровень тестостерона существенно ниже, чем у мужчин. 99,99% женщин не могут «перекачаться» вне зависимости от своих стараний. Мышечных мутантов среднего пола мы видим только «благодаря» использованию женщинами мужских гормонов.
  3. Девушка ошиблась в выборе спорта. Невозможно весить 40 килограмм, занимаясь бодибилдингом. Женщина, которая занимается греблей на постоянной основе, будет иметь мощный плечевой пояс. Перед началом тренировок определитесь с тем, отвечает ли данный вид спорта вашим ожиданиям.
  • Правильные тренировки меняют гормональный баланс в положительную сторону. Физическая активность стабилизирует работу гормональной системы, снижает количество стрессов в жизни девушки, делает ее более женственной и привлекательной. Во время работы в спортзале вы можете выплеснуть всю агрессию, злость и неудовлетворенность, которые делают вас менее женственной в повседневной жизни.
  • Тренировки меняют мировоззрение, делают вас более чуткой и женственной вне спортзала. Девушка, которая регулярно занимается спортом без приема анаболических стероидов, в среднем более женственна, чем ее «коллега-толстушка», вопящая о «неженственности спортсменок».
  • Активный отдых с близкими или друзьями также оказывает позитивное влияние на женский гормональный фон. Спортом лучше (не обязательно) заниматься в компании. Вырабатывается гормон окситоцин, который отвечает за доверие к миру и людям, помогает выстроить эмоциональную связь с противоположным полом, друзьями, родственниками и всем миром. Этот гормон ответственен за связь матери и ребенка. Низкий окситоцин – диагноз «плохая жена и мать» обеспечен. Одним из лучших способов повысить окситоцин является совместный активный отдых. Совместные тренировки и походы выводят женственность девушки на новый уровень. Итог: девушка, которая ведет активный образ жизни вместо отказа от развития в пользу заботы о муже и детях, делает для семьи больше, чем среднестатистическая пассивная женщина. При высоком уровне окситоцина снижается желание конфликтовать с близкими, улучшается понимание в семье.
  • Фитнес, бег, народный, командный спорт и любые другие виды физической активности повышают уровень гормонов удовольствия, что делает девушку более веселой и жизнерадостной. Девушка, которая на постоянной основе занимается спортом, имеет «более счастливую» гормональную систему.
  • Любительский спорт улучшает здоровье, что сказывается на всех перечисленных выше факторах.

Итог: девушка, которая занимается симпатичным ей видом спорта, делает это правильно и в свое удовольствие (не путайте отсутствие удовольствия с ленью), имеет существенно более женственный гормональный фон, чем нетренированные девушки. Работа над гормональной системой с помощью физической активности позволит вам:

  1. Стать более счастливым человеком.
  2. Существенно улучшить внешний вид, избавиться от проблем с кожей, сделать лицо более привлекательным.
  3. Прийти в состояние гармонии со своим организмом. Современные условия жизни делают из милых девушек негативно мыслящих, озлобленных и агрессивных женщин, которые не могут получать удовлетворение от жизни. Причина – некорректный гормональный фон, за которым следует внедрение в подсознание ложных мировоззренческих установок. Благодаря сайту Hvat.ru вы можете избавиться не только от физических, но и от психологических проблем с помощью работы над гормональной системой.
  4. Стать более привлекательной для противоположного пола. Работа над гормонами с помощью физических нагрузок – это более женственный, привлекательный характер, более женственная фигура. Для девушек с проблемами в личной жизни этот раздел может стать спасением.
  5. Начать достигать целей, реализацию которых вы постоянно откладываете. «Синдром отложенной жизни» – это нехватка определенных гормонов.
  6. Кардинально изменить свою жизнь. Надоели «загоны» с самооценкой, проблемы с личной жизнью, на работе, в семье – начните работать над собой с помощью наших рекомендаций. Поначалу этот путь кажется нелегким, но результат вас приятно удивит.

 

Гормональная система – это основа мыслей, поступков и внешности человека. Теперь вы знаете об этом. Теперь все в ваших руках.

 

Женственные спортсменки

 

Стероидные гормоны — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 26 декабря 2018; проверки требуют 7 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 26 декабря 2018; проверки требуют 7 правок. Биосинтез минералокортикоидов Биосинтез глюкокортикоидов Биосинтез гестогенов Биосинтез андрогенов Биосинтез эстрогенов

Стероидные гормоны — группа физиологически активных веществ (гонадостероиды, кортикостероиды и др.), регулирующих процессы жизнедеятельности у животных и человека. У позвоночных стероидные гормоны синтезируются из холестерина в коре надпочечников, клетках Лейдига семенников, в фолликулах и желтом теле яичников, а также в плаценте. Стероидные гормоны содержатся в составе липидных капель адипоцитов и в цитоплазме в свободном виде. В связи с высокой липофильностью стероидных гормонов относительно легко диффундируют через плазматические мембраны в кровь, а затем проникают в клетки-мишени.

Многие синтетические гормоны стероидной природы используются в спорте, в основном в силовых видах спорта, в том числе и бодибилдинге, а также в качестве контрацептивов или в гормонозаместительной терапии.

Естественные стероидные гормоны в основном синтезируются из холестерина в гонадах (органах животных, продуцирующих половые клетки) и надпочечниках. Эти формы гормонов представляют собой липиды. Они могут проникать через клеточную мембрану так как они жирорастворимые[1], и затем связываться с рецепторами стероидных гормонов. Стероидные гормоны в основном переносятся кровью, связанные со специальным транспортными белками, такими как SHBG (глобулина, связывающего половые гормоны) или CBG (серпин A6).

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о