Гусева екатерина секреты красоты – Екатерина Гусева: «Если бы смотрела на себя со стороны, то крутила бы пальцем у виска» | Персона | Культура

Екатерина Гусева: секреты стройности и красоты

Уже много лет актриса театра и кино Екатерина Гусева остается одной из самых красивых и желанных женщин страны. Ее прелестное обаяние вызывает желание подражать, а миловидное лицо и точеная фигура приковывают взгляды. Естественно, многие поклонники задаются вопросом, как Гусевой удается поддерживать такую превосходную форму в возрасте 40+. Узнаем, как питается популярная актриса и мама двоих детей, какими видами спорта занимается и каким полезным процедурам отдает предпочтение.

екатерина гусева

Как питается Екатерина Гусева

Актриса признается, что не приемлет ограничений в еде и не придерживается строгих диет. Слухи о пластических операциях Гусева также опровергает. Нормальное питание без излишеств и активный образ жизни — и больше никакого секрета!

При росте 169 см Екатерина Гусева весит всего 55 килограммов. Параметры: 90/62/91

Актриса рассказывает, что питается просто, как все. Шутит, что ее любят работники театральных буфетов за то, что она не привередлива в еде и не требует изысков и диетических блюд. Но и побаловать себя вкусненьким актриса не упустит возможности. Позволяет себе жареное, сладкое, выпечку, но никогда не объедается. Последний прием пищи — всегда за несколько часов до сна.

Но главная заслуга — хорошая генетика и физические нагрузки. Екатерина очень много двигается, сжигая за день колоссальное количество калорий. Съемки и спорт присутствуют в ее жизни каждый день.

диета екатерины гусевой

Спорт в жизни звезды

Екатерина с юных лет увлечена спортом: она занималась фигурным катанием и танцами, плаванием, спортивной гимнастикой. Благородная осанка и стать отличали ее от сверстников уже в школе. С годами ничего не изменилось — Гусева тренируется при любой возможности.

Теперь у нее в фаворе тайский бокс, пилатес, степ, дыхательная и спортивная гимнастика, занятия пластикой и хореографией. Особенно полюбился актрисе тайский бокс — так она снимает накопившееся напряжение и заражается позитивом и энергией. Гусева упражняется упорно и интенсивно, использует утяжелители и гантели.

Актриса также частенько занимается на беговой дорожке и обожает танцевать. Она умело сочетает кардио и силовые нагрузки, боевые искусства, упражнения на растяжку. При этом признается, что не чувствует перетренированности.

Если отдых — то тоже активный. Социальные сети Гусевой пестрят красивыми съемками с горнолыжных баз, парков, концертов, пляжей и заповедных мест. Остается только гадать, как она все успевает.

Диета Екатерины Гусевой — это дружба со спортом. Вот и весь секрет. Интенсивные регулярные нагрузки помогают расходовать все съеденное без остатка, не позволяя пирожкам и булочкам «откладываться» на боках.

екатерина гусева фигура

СПА-процедуры для поддержания формы

Не обходится сорокалетняя актриса и без СПА-процедур. Уход за кожей полезен в любом возрасте, говорит она. Физическая активность в сочетании с обертываниями и массажем способна творить чудеса. Излюбленные процедуры актрисы: гидромассаж, ароматерапия и стоунтерапия. Полезно для тела и для души, считает Гусева. Время, проведенное наедине с собой, когда ты доволен и расслаблен, позволяет полноценно восстановиться, многое понять и переосмыслить.

В свободное от съемок время актриса предпочитает минимум косметики. Она убеждена, что макияж старит кожу. Спит не менее 8 часов. Для поддержания формы это очень важно, уверяет Екатерина.

Екатерина Гусева фигура, фото

екатерина гусева фигура

екатерина гусева фигура

екатерина гусева фигура

екатерина гусева фигура

Подписывайтесь на наш YouTube канал!

сайт о ЗОЖ simpleslim в ЯндексДзен

Нехитрые секреты красоты от Екатерины Гусевой

Нехитрые секреты красоты от Екатерины Гусевой

Екатерина Гусева признается, что на диетах она сидеть не любит и ограничивает себя в питании только во время Великого поста. Когда актриса начинает худеть, то чувствует дискомфорт. По мнению Екатерины, она крепкая девушка и любит твердо стоять на ногах.

Актриса воспринимает еду,  с одной стороны как топливо, а с дугой стороны как  большое удовольствие.  Гусева не отказывает себе и в употреблении хлеба. Ее бабушка Зина так и говорила, что за «еда без хлебушка». Также Екатерина не пренебрегает выпечкой, сладким и пищей быстрого приготовления. Она даже называет себя  жертвой фастфуда. 

Екатерина Гусева

Знаменитая артистка не имеет своего мастера в косметических салонах. Екатерина считает, что совсем необязательно тратить деньги на дорогие косметические процедуры. Можно прекрасно использовать возможности народной медицины.  Она использует для очищения кишечника китайский рецепт. Утром выпивает стакан теплой воды с щепоткой соли, и так минимум десять дней. Этот простой рецепт не только идеально очищает кишечник, но и улучшает кожу лица.

Екатерина Гусева

По словам Гусевой, она еще использует кружочки сырого картофеля, которые прекрасно убирают утреннюю отечность век. По дороге на съемки, в машине звезда часто накладывает на веки картофельные ломтики, закрывает глаза и расслабляется. Через полчаса садится к гримеру, и  отечности уже нет.

Екатерина Гусева

Екатерина Гусева уверяет, что уколы ботокса ей не нужны. Она вообще боится уколов. Однако, актриса все же надеется, что когда-нибудь придумают препарат, способный убрать морщины и сохранить мимику. Актриса уже не мечтает играть  Джульетту, она созрела для героинь другого возраста.

Сегодня Екатерина пользуется щадящими косметическими технологиями, такими как мягкий пилинг  из фруктовых кислот.

Екатерина Гусева

Екатерина Гусева спортом не занимается, потому, что у нее большая нагрузка  во время спектаклей, где она три часа находится в движении и танцует.  За спектакль актриса теряет килограмма полтора. А еще, добавляет Екатерина, если правильно петь, то постоянно будут работать мышцы живота, и пресс подтягивается.

Екатерина Гусева

При таких нагрузках Екатерина уделяет большое внимание сну. Она не просто много спит ночью, но старается, по — возможности, прикорнуть и днем в обеденный перерыв в своем вагончике. От бессонницы  она не страдает, признается Екатерина, ей бы только голову положить на подушку.

Диета Екатерины Гусевой: питание и спорт

Прославленная актриса российского театра и кино Екатерина Гусева обладает не только ярким талантом, но и весьма привлекательной внешностью. Красота звезды, которая не раз занимала первые строки в рейтингах самых привлекательных знаменитостей России, обеспечила ей популярность у сильной половины человечества – Екатерину дважды приглашали для фотосъемки в известном мужском журнале «Максим»!

Диета Екатерины Гусевой

Как изменилась Гусева — фото до и после похудения

Многие поклонники актрисы не раз задавались вопросом, как ей удается поддерживать отличную физическую форму. Были подозрения, что Гусева наверняка придерживается какой-то чудодейственной диеты. В интервью с Екатериной, которые она с удовольствием дает для женского глянца, всегда затрагиваются эти вопросы. Актриса не скрывает секретов своей красоты, поэтому у нас есть возможность разобраться в этом вопросе.

Как питается Екатерина Гусева?

Секрет прост: никаких особенных диет актриса не придерживается. Она настаивает на том, что никогда не ограничивает себя в еде и балует организм самыми разнообразными вкусностями. Екатерина шутит, что является любимой актрисой для работников буфета, ведь, в отличие от других театральных див, она не сидит на изнурительных диетах и не требует для себя особого меню.

Гусева с удовольствием пробует выпечку и сладости, часто заказывает курицу, запеченную с черносливом, отбивные с оливье и молочные каши, она не прочь съесть порцию мороженого после насыщенного рабочего дня и просто обожает любимое лакомство детства, которое готовила для нее бабушка – кусочек черного хлеба, смазанного растительным маслом и присыпанного солью.

Диета Кати Гусевой

Екатерина Гусева — эталон женственности при неуемном аппетите

Некоторые завистники говорят, что актрисе просто повезло с генетикой, поэтому стройность не является её заслугой. Другая категория недоброжелателей склоняется к мысли, что Гусева неоднократно прибегала к помощи пластических хирургов, постоянно сидит на диетах и даже тайком пьет тайские таблетки для похудения. Однако дело совершенно в ином, поэтому стоит подробнее поговорить о секретах красоты от Екатерины.

Секреты Екатерина Гусевой

Конечно, актриса не надеется лишь на природные данные, ведь лицо и фигура телезвезды – это её визитная карточка. В дни, свободные от съемок и театра, Гусева проводит несколько полезных для фигуры процедур. Особенным уважением Екатерины пользуются гидромассаж, ароматерапия и стоунотерапия, которые дают возможность держать тело и кожу в тонусе. Но репортерам удалось выведать у звезды еще один секрет красоты!

Если кожа лица потеряла тонус (а у актрис, которые регулярно пользуются тяжелой театральной косметикой и активно гримасничают, такая проблема возникает довольно часто), Катя с утра выпивает 200 мл теплой воды со щепоткой соли. Китайские косметологи советуют это проделывать на протяжении 10 дней. Так вы не просто очистите кишечник, но и избежите посещения косметолога — настолько свежей будет выглядеть кожа на лице.

Фигура Екатерины Гусевой

Секрет красоты Екатерины Гусевой — спорт и здоровый полноценный сон

Третья составляющая цветущего внешнего вида Екатерины — полноценный ночной отдых. Актриса признается, что укладывается не позже одиннадцати, а встает около девяти. Продолжительный сон дает возможность снять стресс после очередного спектакля или съемочного дня, а также позитивно отражается на цвете лица.

Секреты красивой фигуры

Залогом отличной формы Екатерины является спорт, с которым у нее взаимная и давняя любовь. Екатерина не мыслит жизни без двигательной активности, поэтому в свободное время занимается физическими нагрузками, среди которых пластика, спортивная гимнастика, хореография, дыхательные упражнения и даже муай тай.

Последний вид спортивных нагрузок дает возможность избавиться от всей накопленной агрессии, которая является частой спутницей психологической перегрузки. Дважды в неделю актриса отправляется в спортзал, чтобы заняться тайским боксом, а для большего эффекта проделывает упражнения и выпады с гантелями в руках и утяжелителями на ногах. Любым тренировкам актрисы предшествует кардионагрузка.

Когда Екатерина узнала, что ей доверили честь пронести Олимпийский огонь на его пути к сочинской арене, она со всей ответственностью подошла к процессу тренировок, и с тех самых пор полюбила бег. При этом актриса отмечает, что её целью является поддержка тонуса, а не потеря килограммов.

Питание Екатерины Гусевой

Отказ от поздних приемов пищи позволяет сохранять точеную фигурку!

В одном из интервью Екатерина призналась, что ей совершенно не нравится худеть. Ощущение бесплотности и хрупкости, которые звезда создает на экране – это лишь заслуга её яркого таланта. Гусевой нравится крепко стоять на ногах, поэтому её цель – подтянутое и подкачанное тело, а не изможденная фигура, ведь полноценная еда – это залог восстановления запаса энергии, необходимой для эмоциональной профессии актрисы театра и кино.

По словам актрисы, здоровое питание — это дорогое удовольствие, которое требует массы свободного времени. Она называет себя «дитя фастфуда», так как рестораны быстрого питания позволяют ей тратить на прием пищи минимум времени. Единственное, чего актриса не допускает ни при каких обстоятельствах – принятия пищи в позднее время. Екатерина всегда ужинает за три часа до сна, и эта привычка помогает ей быть стройной.

Вывод: любые диеты можно успешно заменить активным образом жизни, регулярными физическими нагрузками и полноценным ночным сном. В этом случае у лишних килограммов не будет никакого шанса, чтобы отложиться на вашей талии!

Секреты красоты Екатерины Гусевой | Colors.life

Как ухаживает за собой одна из самых привлекательных российских актрис.

Секрет № 1. На диетах не сидит, любит «хлебные конфеты»
Екатерина Гусева призналась, что на диетах она не сидит и единственное ее ограничение в питании — Великий пост. А потеря веса вызывает у актрисы отрицательные эмоции. «Наверное, я не совсем нормальная женщина, но когда теряю килограммы, чувствую себя… неполноценно, — поделилась звезда. — Кому-то нравится чувство бесплотности, невесомости, а мне — нет. От природы я не тонкокостная, не хрупкая. Я девушка крепкая, люблю твердо стоять на ногах».
Поэтому когда артистка худеет, она становится сама не своя. Катя считает, что еда для нее — это энергия, топливо, без которого машина не поедет. А помимо этого — большое удовольствие. Один из любимых продуктов Гусевой — хлеб, к которому в ее семье относятся с особым трепетом.
«Моя бабушка Зина говорила: «Какая еда без хлебушка?», — рассказала Екатерина. — После обеда собирала крошечки со стола и отправляла их в рот. И нас, внуков, приучала уважать хлеб. До сих пор обожаю «хлебную конфету» — кусочек черного хлеба с подсолнечным маслом и солью». Также Гусева очень любит выпечку, сладкое и… пищу быстрого приготовления. «Я жертва фастфуда: проглотила — побежала дальше», — говорит актриса.

Секрет № 2. Относится к проблемам с оптимизмом
Однажды в Норильске, куда Екатерина приехала на мастер-класс, актриса познакомилась с двумя водителями. Первый вез ее из аэропорта в гостиницу, второй — обратно. Вдоль дороги она видела деревья без листьев, лысые ели без игл. Все дело было во вредных выбросах заводов. «Водитель, который вез меня в город, хмурился и не переставая жаловался-бубнил — мол, «из-за такой экологии все мы тут мутанты». Второй водитель оказался оптимистом. При виде тех несчастных елок он произнес те же слова, но шутя, с улыбкой: «Мы тут все — мутанты!» — рассказала актриса.
История помогла ей осознать, как по-разному люди относятся к происходящему. Катя поняла, что ей нравится на любую ситуацию смотреть с оптимизмом. «Если серьезно заботиться о здоровье, то придется переселиться на необитаемый остров, где нет машин, инфекций, стрессов, пестицидов. В любом другом случае для здоровья полезнее самому себе не вредить и ценить то хорошее, что есть в жизни, — размышляла Екатерина. — Получить удовольствие можно и от похода в ресторан, и от «кинокорма».

Одно время актриса вместе с детьми жила в Подмосковье — хотелось, чтобы дети дышали свежим воздухом. Но ради этого ей приходилось рано уезжать, чтобы успеть на работу, и поздно возвращаться. В общем, видеть детей удавалось не так часто, как хотелось. И, наконец, они решили вернуться в Москву. «Да, здесь впору гулять в противогазах, но зато вся наша семья вместе, — поделилась Гусева. — Для своих деток я выбрала душевную гармонию».

Секрет № 3. Использует рецепты народной медицины
«Своего так называемого мастера в косметических салонах у меня нет, — признается Екатерина. — Что предлагают, то и делаю. Но, как оказалось, далеко не всегда цена процедуры — залог ее эффективности. Можно прекрасно сэкономить, используя возможности народной медицины». Больше всего актриса довольна народным рецептом китайского косметолога. «Утром первым делом нужно выпить стакан воды (температура — как у горячего чая, но не кипяток) с щепоткой соли. И так минимум десять дней. Этот простой рецепт идеально очищает кишечник, и это сразу видно по отличному состоянию кожи лица», — поделилась секретом красоты звезда.

Благодаря этому методу, по ее словам, можно обойтись без лифтинг-кремов. «Еще одно эффективное народное средство — кружочки сырого картофеля. «Они прекрасно убирают утреннюю припухлость век. Когда меня везут на съемки, в машине я накладываю на веки картофельные ломтики, закрываю глаза и расслабляюсь. Через полчаса сажусь на грим — отечности как не бывало!».

Секрет № 4. Обходится без ботокса и уколов красоты
Актриса убеждена, что, поддерживая красоту, главное — не переборщить. «Сейчас сорокалетние дамы пытаются выглядеть, как подростки. Я говорю об увлечении ботоксом, — делится Екатерина. — А ведь морщинки — это ведь не только признак возраста. Они есть и у детей — естественные, мимические. Когда же вкалывается ботокс, мышцы лица парализуются. Морщин нет, однако и мимика пропала! Для кого-то это не трагедия, лишь бы лицо было гладким. Но я же актриса, и как я буду радоваться «мертвым» лицом?!».
Поэтому звезда говорит, что уколы ботокса не для нее. К тому же, уколов она смертельно боится. «У меня просто фобия. Когда в школе надо было сдавать кровь, падала в обморок. Рожать было не так страшно, как уколоть палец у врача, — говорит Гусева. — Хотя я понимаю, что при мезотерапии в кожу глубоко проникают полезные вещества, но пересилить себя не могу!».

Катя надеется, что в будущем все-таки появится чудо-препарат, способный морщины убрать, а мимику сохранить. «Хотя, с другой стороны, зачем он мне? Я уже не хочу играть Джульетту. Для этой роли есть юные актрисы. А я созрела для героинь другого возраста». Сегодня актриса использует щадящие косметические технологии. «Люблю пилинг, но не «зверский» — механический или химический, а мягкий, из фруктовых кислот», — поделилась Екатерина.

Секрет № 5. Любит вздремнуть в обеденный перерыв
По словам актрисы, спортом она не занимается: нагрузка по полной программе у нее во время спектаклей. «Попробуйте каждый вечер по три часа двигаться, танцевать! За спектакль легко уходит килограмма полтора, — рассказала Екатерина. — А если правильно петь — на дыхании, на «опоре», то идет постоянная работа мышц живота и пресс подтягивается».
С такими нагрузками актриса очень ценит полноценный сон. «Я много сплю. По возможности, ложусь в одиннадцать, просыпаюсь в девять, — продолжает актриса. — Стараюсь не только высыпаться ночью, но и днем отдыхать».

Для дневного сна звезда использует обеденный перерыв. «Как только объявляют: «Группа, обед!» — бегу в свой вагончик, ложусь и мгновенно вырубаюсь. Шум, свет совершенно не мешают. Кто-то страдает бессонницей, а мне бы только приложить голову к подушке. Без «сиесты» не выдержала бы нагрузок».

Екатерина Гусева: настоящая красота внутри нас

Популярная актриса и певица, ведущая программы “Романтика романса” Екатерина Гусева регулярно принимает комплименты от поклонников. Обсуждая её фото в Instagram, зрители часто называют её русской красавицей. Мы решили узнать, в чём же секреты красоты Екатерины?

В школьные годы Катя увлекалась плаванием, танцами, гимнастикой, фигурным катанием. Кстати, умение кататься на коньках пригодилось ей в проекте Первого канала «Звёзды на льду», где она успешно выступала в паре с фигуристом Романом Костомаровым. А вот сейчас времени на спорт не остаётся – репетиции, съёмки, поездки… Но спортивное прошлое помогает в настоящем — во время спектаклей Екатерина выдерживает нешуточные нагрузки — не каждая актриса сможет регулярно по три часа танцевать, петь, активно двигаться. От такой работы мышцы в постоянном тонусе. За спектакль уходит где-то полтора килограмма, фигура в полном порядке.

Екатерина Гусева, «Звёзды на льду».

Кстати, о фигуре — на диетах Екатерина не сидит. Да и нужно ли это, если актриса старается соблюдать православные посты? Худеть не любит — лучше ощущает себя, когда твёрдо стоит на ногах, а не испытывает чувство “невесомости”. Еда для Екатерины — это горючее, которое даёт силы.

Признаётся, что периодически ест фастфуд, неравнодушна к сладостям и выпечке, а ещё очень любит простой чёрный хлеб с маслицем и солью. В их семье к хлебу всегда относились бережно. Екатерина вспоминает, как её бабушка Зина доедала хлебные крошечки со стола, и внуков к этому приучила.

Многие думают, что звёзды кино тратят огромные суммы на дорогих косметологов. В случае с Екатериной Гусевой — это не так. Она, конечно, заботится о своей внешности, но разумно — зачем даме выглядеть подростком? Всему своё время — играть Джульетту уже неинтересно — это дело юных. В каждом возрасте своя красота и свои интересы.

Если говорить о модных уколах ботокса, то они делают лицо гладким, но лишают его естественности, мимики. Разве нормально жить с «неживым» лицом? Екатерина предпочитает простые косметические процедуры — мягкий пилинг из фруктовых кислот.

К тому же, то, что модно и дорого — далеко не всегда эффективно, а вот народные рецепты проверены временем. Например, сырой картофель хорошо убирает утреннюю отечность век. Закройте глаза, положите на веки картофельные кружочки и расслабьтесь минут на 30.

А вот еще один простой, но эффективный рецепт — очищает кишечник, что положительно сказывается на коже лица. В стакан горячей воды (не кипяток) добавляем щепотку соли, перемешиваем, выпиваем утром натощак (желательно делать это не менее 10 дней).

Хорошо выглядеть и восстанавливать силы также помогает полноценный сон. Актриса старается спать не менее 9 часов в сутки, если есть возможность, не откажется вздремнуть днём. Никогда не страдает бессонницей и может легко уснуть в обеденный перерыв, даже если вокруг светло и шумно, только бы добраться до подушечки.

Екатерина Гусева и Евгений Кунгуров. Романтика Романса.

Ну и самое важное — это состояние души. Конечно, жителям современных городов, особенно Москвы, где лучше ходить в противогазах, где множество стрессов и негатива, трудно сохранять позитивный настрой, но не переедешь же на необитаемый остров? Да и там свои проблемы. Поэтому актриса старается на любую ситуацию смотреть с оптимизмом, учиться на неудачах, радоваться мелочам, ценить всё хорошее, что есть в жизни, а ведь хорошего много, нужно только его увидеть. Даже обычный поход в кино и порция попкорна — повод для радости.

Актриса Екатерина Гусева с мужем и детьми.

Екатерина убеждена, что настоящее счастье заключается в шести глаголах молитвы Оптинских старцев: молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Последовательность у каждого может быть своя, но, если удастся этому научиться и детей своих научить — наша миссия здесь уже выполнена. Настоящая красота внутри нас…


Цитаты Екатерины Гусевой:

Я живу с ощущением счастья с самого детства и всегда думаю о том, как его сохранить. Стараюсь исправлять свои ошибки сразу, не откладывая, как только почувствую дискомфорт. Я всегда чувствовала себя защищенной, независимо от того, какой высоты волны за бортом.

Талант – это не моя заслуга. То, что я отдаю зрителям — это нерастраченный вклад моих родителей. Тот ресурс, который я еще не исчерпала.

В некий момент жизнь расставляет свои акценты и начинаешь понимать, что она скоротечна, и очень важно в ней беречь и любить своих близких.

Уверенность приходит со зрелостью, с любовью. Просто должен появиться мужчина, который способен тебя раскрыть, проявить в тебе женщину. Раньше я была неуверенной в себе. Мои женские качества были оружием, но я не знала, как из него стрелять. Свои достоинства я воспринимала как недостатки.

Музыка для меня — бесконечное удовольствие от звуков. На живых концертах я вдруг ощутила, что зрители тоже получают удовольствие — может быть, даже большее, чем моё собственное.

Кино – искусство монтажа. А вот в театре ты творец. Ты властелин. Театр – это магия! Чудо перевоплощения возможно только на сцене. В кино это бывает очень редко. Когда зрители в прямом плане на тебя дышат – их не обманешь.

Я люблю свою профессию за то, что благодаря ей можно прожить тысячу жизней. Есть роли, для которых хорошо бы что-то испытать. Но я никогда не сопоставляю свою личную жизнь и судьбу с теми ролями, что мне предложено сыграть.

Бизнес-план к моей профессии неприменим.

Народная артистка имеет большее влияние на людей, чем народный депутат.

Я устаю от бесконечных переодеваний и перевоплощений настолько, что в жизни меня это совершенно не заботит.

Все-таки главное предназначение женщины – материнство.

Я живу сегодняшним днем. В будущее не заглядываю, живу здесь и сейчас и ценю каждое мгновение. Я живу жадно, глотаю впечатления.


Екатерина Гусева в программе «Слово» (телеканал «СПАС»)

Актриса рассказывает о своей роли в фильме «Лука. Излечить страх», о мюзикле «Норд-Ост», о вере в Бога, о новом фильме «Домовой», который выйдет на экраны этой весной и многом другом.

Подготовил Денис Бессонов

 

Екатерина Гусева: секреты стройности и красоты

Екатерина Гусева — российская актриса кино и театра, а по совместительству и мать двоих детей — сына Алексея и дочери Анны.

Несмотря на две беременности, ей удалось сохранить стройную фигуру, ведь она ведет активный образ жизни, но никогда не придерживалась строгих диет.

Краткая биография: Екатерина Гусева родилась 9 июля 1976 года в Москве. Знак зодиака — Рак, по восточному гороскопу — Дракон. Родители актрисы никакого отношения к театру и кино не имели. Папа ее – портной, а мама – сотрудница административно-технической инспекции Москвы. У актрисы есть младшая сестра Настя, которая работает воспитателем в детском саду.

Катя Гусева с детства отличалась от сверстников своей красотой и гордой осанкой. С ранних лет она пробовала свои силы в разных видах спорта – от спортивной гимнастики и фигурного катания до плавания. В будущем Екатерина видела себя биологом и собиралась после школы поступать в Московский биотехнологический институт. Однако ее планы «спутал» счастливый случай.

 

Екатерина Гусева: рост 169 см, вес 55 кг

 

На последнем звонке она познакомилась с ассистенткой руководителя Щукинского училища Евгения Симонова, которая оценила талант и внешние данные девушки и предложила ей поступить в «Щуку». Катя, в свою очередь, решила попробовать свои силы и поступила на курс самого Симонова. Получив диплом, она приступила к съемкам в фильме «Змеиный источник», где сыграла главную роль, а впоследствии стала актрисой театра Марка Розовского «У Никитских ворот», где проработала четыре года.

Личная жизнь

 

С семьей

 

Свою личную жизнь Екатерина Гусева не любит обсуждать с журналистами — свой «микромир» она виртуозно скрывает от посторонних глаз. «Актер должен интересовать зрителей своими творческими достижениями», – считает актриса.

Известно лишь, что с 1996 года Екатерина замужем за известным бизнесменом Владимиром Абашкиным, владельцем крупной художественно-производственной фирмы «Base-Beauty», которая создает декорации для выступления известных артистов. Вместе пара воспитывает сына Алексея (01.11.1998) и дочь Анну (25.10.2010).

Сидит ли на диетах Екатерина Гусева

 

Параметры фигуры Екатерины Гусевой: 90-62-91 (грудь-талия-бедра)

 

С самого детства Екатерина занимается спортом: танцами, пластикой, дыхательной гимнастикой, но в последнее время пополнила свой арсенал и Тайским боксом. Кроме того, она посещает спортзал, при этом особых диет не придерживается, считая их вредными.

При росте 169 см актриса весит всего 55 кг, а ее параметры близки к общепринятому идеалу: 90-62-91. Зная это, многие ее поклонницы интересуются, на какой диете сидела Екатерина Гусева после родов и как ей удалось быстро привести себя в форму, ведь во время беременности, как и все женщины, она немного поправилась.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди90 см
Талия 62 см
Бедра91 см
Размер бюстгальтера80B
Размер груди2
Размер одежды42-44
Размер (ноги) обуви38

Все дело в том, что в похудении Екатерины Гуевой немаловажную роль сыграл спорт: как только появилась возможность, она вернулась к занятиям в тренажерном зале, где стала совмещать силовые и кардио-тренировки. Кроме того, она стала заниматься тайским боксом: при таком колоссальном расходе энергии жировые клетки уничтожаются в ускоренном темпе.

 

Бьюти-секреты

Секреты молодости и красоты от Екатерины Гусевой:

  • Она находит время на спорт вне зависимости от времени года: зимой с удовольствием катается на сноуборде, а летом посещает пляжи. Единственное, чем она занимается круглогодично — это танцы;
  • Екатерина не слишком контролирует свой рацион и не отказывает себе в любимой пище, однако и не злоупотребляет ею: не ест много жирных блюд, а последний раз садится за стол за один час до сна;
  • Как считает актриса, всегда нужно находить время на сон и спать не менее 8 часов в сутки, чтобы хорошо выглядеть;
  • Для красоты волос Екатерина использует питательные домашние маски и спреи, придающие блеск;
  • Очищению кожи актриса тоже уделяет должное внимание, т.к. по долгу профессии ей ежедневно наносят буквально тонны макияжа: сначала она удаляет его молочком, затем умывается пенкой и в завершение протирается тоником;

 

  • Екатерина — частая посетительница бань, саун и СПА-салонов: она ходит на массаж и прочие оздоравливающие процедуры;
  • В повседневной жизни Гусева использует косметику по минимуму, т.к. считает, что кожа от нее должна отдыхать, в противном случае она стареет быстрее.

Такие секреты красоты и рецепты стройности от Екатерины Гусевой актуальны и для других женщин, и для того, чтобы выглядеть эффектно и молодо, достаточно просто ими воспользоваться.

 

 

Вечный вопрос: почему одни звезды то и дело посещают клиники пластической хирургии и при этом выглядят чудовищно, а другим не нужна никакая пластическая хирургия, чтобы иметь потрясающие формы. Екатерина Гусева о своей пластике, как и о личной жизни, журналистам почти ничего не рассказывает.

 

Екатерина Гусева в детстве

В юности

 

Но, видимо, актриса счастлива. Рождение второго ребенка не помешало ей раздеться для мужского журнала и поразить поклонников великолепным роскошным телом. Муж Гусевой, по ее словам, не был против этой фотосессии. Это ли не доказательство доверия и гармонии в отношениях супругов?

Если бы все это происходило в Голливуде, желтая пресса уже бы раструбила всем, что всему виной пластическая хирургия. Но в том то и дело, что Екатерина Гусева никогда не обращалась к пластическим хирургам. В чем же секрет столь соблазнительных форм?

 

 

Думается, в сочетании счастливой семейной жизни, рождении желанного ребенка и невероятной работоспособности Екатерины. Вплоть до родов Гусева играла в театре и снялась в продолжении сериала «Бригада». Актриса играла саму себя – ее героиня тоже беременна.

Возможно, не очень откровенная в разговорах о личной жизни, Екатерина, скрыла и факт пластической операции. В таком случае стоит поаплодировать пластическому хирургу, который столь искусно преобразил актрису.

 

Как похудела Екатерина Гусева после родов: рецепты и секреты идеальной фигуры

 

Правила похудения Екатерины Гусевой

  • Самое главное условие — постоянное движение: нужно регулярно заниматься спортом, в противном случае калории будут сжигаться менее интенсивно;
  • Желательно ограничить употребление сладкой и жареной пищи;
  • Нельзя кушать на ночь.

Диета для похудения: меню

Примерный рацион питания актрисы выглядит следующим образом:

 

 

  • На завтрак она ест йогурт и овсяную кашу с ягодами, пьет некрепкий кофе;
  • На ланч съедает фруктовый салат;
  • Обедает мясным борщом и овощным салатиком;
  • Полдничает стаканом натурального сока и печеньем;
  • Ужинает тушеными овощами и заливной рыбой.

Рецепты для стройности

Рецепт овсяной каши:

 

 

  • Наливаем в кастрюлю 1 л молока, доводим его до кипения;
  • Бросаем в кипящее молоко 2 стакана овсяных хлопьев, перемешиваем;
  • Уменьшаем огонь и варим 20 минут, периодически помешивая.

Рецепт борща:

 

 

  • Промываем кусочки говядины под водой, выкладываем их в кастрюлю и заливаем водой, отвариваем со специями;
  • Чистим и режем на соломку свеклу, измельчаем картофель, отправляем вариться;
  • Делаем зажарку из репчатого лука, натертой моркови, сладкого перца и томатной пасты;
  • Бросаем готовую зажарку в кастрюлю, затем отправляем туда же мелко нашинкованную капусту;
  • За 10 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт фруктового салата:

 

 

  • Очищаем киви, банан и апельсин, измельчаем и перемешиваем все;
  • Заправляем нежирным йогуртом, украшаем любимыми ягодами.

 

 

 

 

Методика питания актрисы у врачей не вызывает никаких нареканий, т.к. у нее есть немало достоинств:

  • Отсутствие особых ограничений и легкая переносимость;
  • Абсолютная безвредность для здоровья;
  • Хорошая эффективность: за месяц можно скинуть до 7 кг.

 

Как выглядит сейчас Екатерина Гусева: фото с мужем и детьми

 

Отзывы наших читательниц

Анна, 34 года:

«Никогда бы не подумала, что, ни в чем себе не отказывая в плане еды, можно неплохо похудеть, но диета Гусевой — очередное подтверждение этому. Просидела я на ней без малого 3 месяца, а сейчас она просто стала для меня даже образом жизни, ведь за такой срок я привыкла к активности и правильному питанию, к тому же и скинула почти 12 кг»

Ольга, 29 лет:

«Мне было сложновато отказаться от любимых сладостей, ведь я привыкла их кушать ежедневно. Ради фигуры пришлось научиться себя ограничивать, и теперь я ем шоколад только пару раз в неделю, благодаря чему стала худее на 7 кг уже через три месяца»

Мария, 25 лет:

«Как и Екатерина, я тоже не люблю диеты, поэтому просто решила правильно питаться и заняться кардио-тренировкам, в частности — бегом. Это подействовало неплохо: за месяц я убрала около 7 кг лишнего веса, и сейчас такой режим стал для меня частью моей жизни».

 

 

 

 

Косметичка Екатерины Гусевой | Новости на www.elle.ru

30 марта 2009Редакция сайта

Очаровательная, открытая и уверенная в себе актриса Екатерина ГУСЕВА знает, что может сделать любую женщину красивой.

image

image

Очаровательная, открытая и уверенная в себе актриса Екатерина ГУСЕВА знает, что может сделать любую женщину красивой.

В мюзикле «Красавица и Чудовище» Вы исполняете главную роль. Как чувствуете себя в роли красавицы Белль?

Уверенно!

А в жизни считаете себя красивой?

Думаю, я родилась с этим ощущением. И мне кажется, любая женщина должна чувствовать себя именно так.

Сильные стороны Вашей внешности?

Важны не только внешние данные, но и внутренний мир. В глазах должна быть доброта, а красота идти изнутри. Собственно, об этом и спектакль, о красоте, которую через страшную, чудовищную оболочку нужно увидеть, полюбить. Влюбленные всегда красивы!

Говорят, бальное платье Белль весит более 16 кг. Как Вам удается передвигаться по сцене в таком наряде?

Я не только передвигаюсь, но и танцую вальс и взбегаю по лестнице, чтобы исполнить арию. Мы репетировали с 15 августа по 11 октября прошлого года. Так что хорошая физическая форма уже тогда мне была гарантирована.

Значит, походами в спортзал себя не обременяете?

Не вижу смысла в том, чтобы дополнительно нагружать себя еще и гантелями. Мне хватает физической активности в моей профессии. Особенно люблю танцевальные уроки.

Какой танцевальный стиль Вам близок?

Танцы на песке у моря с любимым мужчиной. Я просто люблю танцевать. А будет это танец живота или вальс — не важно.

image

image

В салонах красоты Вы частый гость?

Да, обожаю массажи, спа-ритуалы, сауну и любые процедуры, связанные с водой. По гороскопу я — Рак. Может, поэтому так люблю воду и, конечно, плавание.

Судя по телепроектам, фигурное катание у Вас тоже в большом почете. А кто Вас учил кататься на коньках?

Сама научилась. Еще в дет­стве, когда жила у бабушки. Мне подарили коньки, правда, весной. Поэтому первые уроки были проведены на паркете, у зеркала, у бабушки Лиды дома! Об этом она долгое время не догадывалась. Следы тренировок я скрывала под ковром. Сначала училась стоять на коньках, потом даже пробовала вращения и другие элементы фигурного катания. О паркете не думала. Так хотелось быть Ириной Родниной или Катариной Витт!

image

image

Видимо, не случайно в сериале «Жаркий лед» Вы играете тренера по фигурному катанию. Интересная для Вас роль?

Непростая. Моя героиня на спортивных соревнованиях получает серьезную травму. И по приговору врачей не может больше кататься. Но не мыслит свою жизнь безо льда. Поэтому, оказавшись по ту сторону бортика, становится тренером.

В этом сериале у Вас необычная внешность: светлые волосы. Это парик?

Да, я сама его придумала, решила спрятаться. На самом деле я именно такой видела Наталью Трофимову — спортсменку со стрижкой. Во время съемок входила в этот образ, а потом будто выпрыгивала из него. Снимая парик, снова становилась собой, Катей Гусевой

image

image

Светлые волосы Вам идут. Никогда не хотелось стать блондинкой?

Нет, я себе нравлюсь и не хотела бы ничего менять. Только если этого потребует роль. Я открыта для экспериментов, но ради чего-то интересного, а не просто так.

Были интересные beauty-метаморфозы в последнее время?

Вы еще не знаете? В России я стала лицом декоративной косметики Anew, Avon. Внимательно изучила всю линию макияжа, я ведь очень придирчива в выборе косметических продуктов. Очень понравилась помада, которая разглаживает морщинки и способствует обновлению клеток кожи. И компактная пудра, обладающая укрепляющим и омолаживающим действием. Важно, что вся декоративная косметика Anew дарит лицу не только красоту, но и молодость.

Расскажите, как проходила съемка?

Больше всего меня впечатлил макияж, который делала Элис Гендри. Она наносила на руку бесцветную кремовую основу, а потом смешивала ее с разноцветными порошками и затем наносила на мое лицо. Было очень необычно чувствовать себя холстом художника. Элис — настоящий профессионал и звезда мирового уровня. Я знаю, что она создавала образы Хайди Клум, Миллы Йовович. И еще Кайли Миноуг, кстати, для обложки ELLE. На ее счету рекламные кампании Christian Lacroix, Emanuel Ungaro, Herme`s и работа на киноплощадках с Вонгом Кар-Ваем и Дэвидом Линчем. Попасть в компанию таких знаменитостей — это многого стоит. Для меня предложение Avon стало очень приятным комплиментом и как для женщины, и как для актрисы.

В жизни Вы часто слышите комплименты?

Конечно, слышу. Но ведь это обычный знак вежливости. Хотя одной моей знакомой сделали очень красивый комплимент. Она выходила из кафе в Париже. Накрапывал дождик. И незнакомый мужчина предложил ей зонт. Но она отказалась. Тогда он сказал: «Да, я понимаю. Цветам нужна вода».

Как Вы считаете, что делает женщину красивой?

Улыбка, ощущение радости жизни, впечатления от всего нового, открытость миру и любовь! Когда глаза светятся от счастья, любой оттенок макияжа будет вам к лицу.

Любимые средства:

image

image

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *