Холодные руки и ноги причины у женщин: Почему ваши руки всегда холодные: 10 причин

Боли в конечностях — причины, обследование и лечение | Симптомы

Закупорка артерии конечности тромбом
Признаки: Внезапная интенсивная боль. Похолодание и бледность конечности. Спустя несколько часов симптомы нарушения функции нерва, такие как слабость, онемение, покалывание или судороги. Ослабление или полное исчезновение пульса в конечности.

Внезапная грыжа межпозвоночного диска
Признаки: Боль, распространяющаяся по оси конечности, и иногда онемение. Боль, которая часто усугубляется при движении. Часто боли в шее или в спине. Иногда слабость в части пораженной конечности.

Инфаркт миокарда
Признаки: Боль в руке, но не в ноге. Иногда боль или чувство давления в груди или челюсти. Иногда тошнота, потливость и затрудненное дыхание, у лиц с известным заболеванием сердца.

Жировые отложения на стенках артерий (атеросклероз)
Признаки: Эпизоды периодической боли в ноге, которые возникают только при ходьбе и ослабевают после нескольких минут отдыха (перемежающаяся хромота).

Бактериальная инфекция кожи (флегмона)
Признаки: Покраснение, локальное повышение температуры и болезненность на участке неправильной формы.Иногда повышение температуры.

Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в глубоких венах)
Признаки: Отек всей части конечности (всей голени или голени и бедра). Обычно боль, покраснение, повышение температуры и/или болезненность в зоне поражения. Иногда у лиц с факторами риска образования тромбов (недавняя операция, травма, постельный режим, гипс на ноге, использование гормональной терапии или рак).

Глубокие бактериальные инфекции под кожей и/или в мышце (некроз мышц)
Признаки: Глубокая, постоянная боль. Покраснение, повышение температуры, болезненность и отек с ощущением распирания. Признаки тяжелого заболевания (лихорадка, спутанность сознания и учащенное сердцебиение). Иногда выделения с неприятным запахом, волдыри или участки почерневшей, мертвой кожи.

Инфекция костей (остеомиелит)
Признаки: Глубокая, постоянная боль, часто возникающая в ночное время. Болезненность кости и лихорадка. Часто у лиц с факторами риска (например, ослабление иммунной системы, использование инъекционных лекарственных препаратов или известный источник инфекции).

Опухоль кости (происходящая из кости или метастазирующая в кость )
Признаки: Глубокая, постоянная боль, часто усугубляющаяся в ночное время. Болезненность кости. Часто у лиц с известным онкологическим заболеванием.

Давление на определенные нервы (заболевания плечевого сплетения, компрессионный синдром верхней апертуры грудной клетки)
Признаки: Обычно слабость и иногда онемение или покалывание вдоль части конечности.

Давление на корешок спинномозгового нерва (при грыже межпозвоночного диска или костной шпоре)
Признаки: Боль, распространяющаяся по оси конечности, и иногда онемение. Боль, которая часто усугубляется при движении. Часто боли в шее или в спине. Обычно слабость в части пораженной конечности.

Дегенерация или воспаление нескольких нервов по всему телу

(полинейропатия)
Признаки: Хроническое онемение и жгучая боль, как правило, в обеих руках и/или обеих ногах. Часто у лиц с заболеваниями, вызывающими поражение нервной системы, такими, как сахарный диабет, злоупотребление алкоголем или васкулит.

Комплексный региональный болевой синдром
Признаки: Сильная жгучая или ноющая боль. Иногда усиливающиеся чувствительность и боль, вызываемые стимулом, который обычно не приводит к развитию болевых ощущений. Часто кожа становится красной, пятнистой или пепельно-серой, в пораженной конечности усиливается или снижается потоотделение. Обычно у лиц с травмами в анамнезе (иногда многими годами ранее).

Хроническая венозная недостаточность

(вызывающая скопление крови в ногах)
Признаки: Опухание голеностопных суставов или ног. Хронический умеренный дискомфорт, ноющая боль или судороги в ногах, но без острой боли. Иногда красновато-коричневые, плотные участки на коже и неглубокие язвы на голенях. Часто варикозное расширение вен.

Почему у вас постоянно холодные руки и ноги

Вопрос, почему руки и ноги холодные, обычно не задают специалистам. Люди пытаются согреть конечности обычным способом или попросту игнорируют данный факт. При этом низкая температура рук и ног часто говорит о наличии проблем со здоровьем или указывает на переохлаждение организма.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 280
Источник: https://doktorzabota.com/therapy/pochemu-ruki-i-nogi-holodnye.html

Причины ненормальной температуры верхних и нижних конечностей

Нет ничего удивительного в том, что руки и ноги человека становятся холодными, когда он перемерзает. Это нормальная реакция организма, не требующая внимания. Подобная проблема решается достаточно просто:

• необходимо одеться теплее;
• согреться горячими напитками;
• если вы находитесь на улице – вернуться домой или зайти в помещение;
• если холодно в помещении – включить обогревающие приборы, закрыть окна, утеплить их и т. п.

Иногда встречаются люди, у которых конечности постоянно ледяные. Причем они не согреваются даже в условиях сильной жары – под прямыми лучами солнца или рядом с горячей печкой. Данное состояние говорит о том, что имеются «неполадки» в организме.

Интересный факт! Сравнивая мужчин и женщин, замечено, что руки и ноги у прекрасной половины человечества холодеют чаще. Так происходит из-за природной терморегуляции в организме.

Температура конечностей может быть ненормальной по следующим причинам:

1. Человек не употребляет нужное количество жизненно важных микроэлементов и витаминов, неправильно питается. Опять-таки в большей степени касается женщин. Они тщательно следят за фигурой, соответственно, изнуряют себя диетами, считают калории. Но низкокалорийная пища не в силах «согреть» все части тела.
2. Повсюду твердят, что волноваться нельзя. И не напрасно! Люди, постоянно переживающие сильные эмоции, могут наблюдать у себя ледяные конечности. Суженные кровеносные сосуды препятствуют поступлению крови в ткани. Помимо холодных рук и ног, меняется оттенок кожи (становится синеватым).
3. Холодеют руки и ноги, если их передавить. Например, ношение колец, тугих перчаток, браслетов узкой одежды, которая перетягивает конечности и т. д.
4. Человек долгое время не меняет положение тела. Например, подгибает под себя ноги, сцепил руки «в замок» и т. д. Сюда можно отнести сидячий, малоподвижный образ жизни.
5. Наличие вредных привычек, в частности, курение.
6. Когда человек теряет кровь в больших объемах, руки и ноги «зябнут».
7. Люди, которые хотя бы раз в жизни обмораживали конечности, постоянно испытываю подобный дискомфорт, причем длительное время.
8. С возрастом (после 50 лет) организм человека терпит изменения: ослабевает его защитная функция – иммунитет, нарушается кровообращение, обмен веществ, теплообмен, меняется гормональный фон, масса тела становится меньше и т. д. По этим причинам руки и ноги охлаждаются.
9. Иногда конечности-льдинки наблюдаются у будущих мам, находящихся в интересном положении.
10. Способность реагировать охлаждением конечностей передается по наследству. То есть, если в роду у кого-нибудь руки ноги были постоянно холодными, вполне вероятно, что это генетика «постаралась».
11. Некоторые лекарственные препараты «забирают тепло» из пальцев рук и ног.

Холодные руки и ноги могут быть первым признаком зарождающейся или существующей болезни.

Яркий пример – вегетососудистая дистония (ВСД). Неправильная работа вегетативной нервной системы провоцирует нарушения в кровообращении, может «испортить» сосуды, соответственно, у больных постоянно ледяные конечности. ВСД сопровождается другими симптомами – головной болью, желанием выспаться, рассеянностью, «приливами» и др.

Такое заболевание, как сахарный диабет, нередко становится причиной холодных рук и ног. Перебои в работе эндокринной системы приводят к патологиям сосудов, следовательно, процесс кровообращения нарушается.

То же самое происходит, если существуют проблемы щитовидной железы. Недостаточная выработка гормонов не позволяет наполнить организм энергией и человек мерзнет.

Недостаток железа также приводит к охлаждению конечностей. У больных анемией низкий уровень гемоглобина в крови, а это значительно влияет на обменные процессы и теплообразование.

Люди, у которых выявлен синдром Рейно или склеродермия, также жалуются на отсутствие тепла в руках и ногах. В первом случае наблюдается патология мелких сосудов, во втором – соединительных тканей.

«Виновником» ледяных конечностей может стать:

1. Остеохондроз – измененные и истонченные межпозвоночные диски сдавливают нервы и сосуды. Кровь циркулирует неправильно, руки, ноги немеют и охлаждаются.
2. Атеросклероз – стенки артерии теряют эластичность, утолщаются, нарушается кровообращение, вследствие – леденеют конечности.
3. Кандидоз – спазм сосудов наблюдается во время активного роста грибков.
4. Обычная простуда, при которой никак не получается согреться.

Нередко конечности «остывают» у больных, борющихся с аутоиммунным заболеванием.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 4408
Источник: https://doktorzabota.com/therapy/pochemu-ruki-i-nogi-holodnye.html

Почему у человека постоянно холодные руки и ноги

Тот факт, что у человека мерзнут конечности, должен насторожить, особенно, если состоянию не предшествовало нервное перенапряжение, пребывание на свежем воздухе или не происходила массивная кровопотеря. Среди стандартных причин, почему у человека холодные руки, может быть ношение стягивающих украшений (браслетов, колец) или излишне плотно облегающей одежды (чаще – корсетов).

Стрессы – также широко распространенный первоисточник нарушения кровоснабжения организма, поскольку под влиянием раздражающих факторов, сосуды сужаются. Во время панических атак, сердце бьется гораздо быстрее, чем обычно, и меньшее количество крови поступает в конечности, поэтому у человека незначительно замерзают руки и ноги.

Заподозрить еще более серьезную патологию следует в том случае, если постоянно холодные руки и ноги.
Некоторые люди не достаточно внимательно относятся к своему здоровью, поэтому даже если всегда холодные руки и ноги, могут объяснить явление длительным пребыванием на воздухе низкой температуры или переохлаждением.

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1075
Источник: http://razvitietela.ru/pochemu-ruki-vsegda-kholodnye/

Чем объяснить причину ледяных рук у ребёнка

Любая мама переживает за своего малыша. Но не следует беспокоиться, если у ребенка (до возраста двух лет) понизилась температура рук. Нарушение теплообмена у крохи – нормальное явление.

Повод для волнений появляется, если ребенку отпраздновали второй день рождения, а его конечности остаются холодными. Возникает вопрос: «Почему?».

Прежде всего, ладошки холодеют у легковозбудимых детей. Возбудимость нервной системы наблюдается после пережитого стресса, ярких впечатлений, бурных эмоций и т. д. Несмотря на температуру верхних конечностей, маленькие ладошки в таких ситуациях потеют.

Как и у взрослых, провоцировать пониженную температуру рук могут заболевания:

1. железодефицитная анемия в анамнезе;
2. ВСД.

Руки становятся ледяными, когда ребенок плохо питается и растущий организм не получает необходимые вещества и микроэлементы.

Слабый иммунитет также является провоцирующим фактором.

Как только мама заметила, что у ребенка постоянно ледяные руки, следует бить тревогу. Правильнее всего, обратиться к врачу. Доктор выявит причину данного состояния и при необходимости назначит лечение.

Помимо консультации специалиста, родителям необходимо:

• с рождения закаливать малыша – способствует укреплению иммунной системы;
• разнообразить жизнь своего отпрыска – предложить ребенку поиграть в подвижные игры;
• одевать ребенка по погоде, если малыш замерз – согреть теплой одеждой, запарился – раздеть;
• правильно кормить малютку – следить, чтобы белки жиры и углеводы поступали в детский организм в нужном количестве;
• подбирать одежду и обувь в соответствии с возрастом, контролировать, чтобы конечности не были сдавлены;
• постараться, чтоб ребенок не простужался.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 1679
Источник: https://doktorzabota.com/therapy/pochemu-ruki-i-nogi-holodnye.html

Видео: Почему мерзнут руки и ноги, и что делать?

Но если конечности остаются холодными даже в теплом помещении, и вы настолько к этому привыкли, что даже не обращаете внимания, следует всё-таки обратить внимание на проблему — и найти причину.

Блок: 3/30 | Кол-во символов: 247
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Причины холодных рук и ног

Проблема постоянно холодных рук и ног всегда холодные, которые также могут болеть и бледнеть, может коснуться любого человека. Это, как правило, обусловлено снижением температур и плохим кровообращением, которые препятствуют правильной и полной оксигенации конечностей, делая так, что эти части остаются холодными даже летом.

Эти провоцирующие факторы не являются единственными, но они остаются основными и самыми распространенными.

Давайте посмотрим вместе, пункт за пунктом, что препятствует правильной циркуляции крови и, следовательно, делает руки и ноги холодными:

• Холод. Основная причина охлаждения рук и ног – это понижение температуры: зимой мы больше всего страдаем от этого дискомфорта. Когда очень холодно, тело, чтобы согреться, прилагает больше усилий, чем обычно, расходуя много кислорода, а сосуды в конечностях сжимается, чтобы снизить потери тепла, что, вместе с тем, ведёт к снижению доставки теплой крови.
• Сидячий образ жизни. Другая причина ощущения холодных рук и ног – это чрезмерно сидячий образ жизни. Сохранение неподвижного положения в течение длительного времени, со скрещенными ногами или лежа на кровати, затрудняет циркуляцию крови, что, как и в случае сильного охлаждения, уменьшает доставку крови к конечностям. Вот почему врачи рекомендуют чаще «разминать ноги».
• Тревога – психомоторное возбуждение – стресс. Причинами, которые могут ухудшать циркуляцию крови, и, следовательно, приводить к проблеме холодных рук и ног, являются чувство тревоги, волнения и состояние стресса. Вам никогда не приходилось «дрожать от страха» перед важной встречей или экзаменом? В таких ситуациях сердце усиливает свою работу, ускоряет пульс, но кислорода не хватает на всё тело, поэтому руки и ноги получают лишь «остатки со стола».
• Гормоны эстрогены. Они влияют на диаметр периферических кровеносных сосудов. Повышенный уровень эстрогенов отмечается в моменты овуляции, беременности и менопаузы (соответственно, преклонный возраст женщин).
• Курение является одним из тех факторов, которые предрасполагают к проблеме холодных рук и ног. Никотин является сосудосуживающим агентом, это означает, что в его присутствии кровеносные сосуды сокращаются, что может породить ощущение сильного холода. Это ещё одна причина избавиться от этой вредной привычки!
• Аллергия – пищеварение – питание. Даже такие явления, как аллергия, пищевая непереносимость и медленное пищеварение, являются причинами охлаждения рук и ног, так как в таких ситуациях отмечается снижение артериального давления.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 2527
Источник: https://sekretizdorovya.ru/publ/pochemu_ruki_nogi_kholodnye/26-1-0-967

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 1
Источник: http://razvitietela.ru/pochemu-ruki-vsegda-kholodnye/

Обращаться к врачу следует, если, помимо зябкости рук и ног, вы периодически либо постоянно отмечаете…

• Головокружение и быструю утомляемость.
• Шум в ушах.
• Учащенное сердцебиение, боли в сердце.
• Явную бледность кожи.
• Перепады давления и головную боль.
• Приливы жара и холода.
• Повышенную раздражительность.
• Онемение и покалывание в различных частях тела.
• Резкий набор (снижение) веса.
• Вялость и подавленность.
• Постоянную отечность лица.
• Снижение памяти.
• Чувство ломоты и ноющие боли.
• И др.

Помните, что самолечение недопустимо! Только обследование у специалиста поможет точно выявить причину и подобрать необходимое лечение.

Попытка найти причину самостоятельно может усугубить проблему (заболевание, обнаруженное на ранней стадии, лечить гораздо легче).

Блок: 5/30 | Кол-во символов: 756
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Серьезные заболевания, при которых руки и ноги — холодные

К серьезным заболеваниям, одним из признаков которых являются холодные руки и ноги, следует, прежде всего, назвать: вегетососудистую дистонию, заболевания щитовидной железы, железодефицитную анемию и другие.

Из других симптомов: учащенного сердцебиения, головной боли, проблемами с сосудами и т.д., могут сигнализировать о таком неприятном заболевании, как вегетососудистая дистония (ВСД). В основе данного заболевания находится нарушение слаженного функционирования вегетативной нервной системы человека, которая отвечает за состояние кровеносных сосудов и внутренних органов. Они начинают беспорядочно сокращаться, нарушая нормальный кровоток, что в результате приводит к недостаточному снабжению кровью систем и органов человека. Это объясняет, почему руки и ноги у людей, страдающих данным заболеванием, почти всегда бывают холодными. Лечение заболевания обязательно включает в себя — применение успокоительных средств, растительных препаратов, психотерапию и т.д.

Как известно, щитовидная железа выполняет очень важную функцию — вырабатывает гормоны, которые являются необходимыми компонентами в общей регуляции всего организма человека. При заболеваниях щитовидной железы, при которых вырабатывается недостаточное количество гормонов, происходит замедление всех обменных процессов организма. Признаками этого может служить — сонливость, заторможенность, лишний вес, плохое настроение, замедление пульса, появление отеков. И, конечно же, из-за нехватки энергии мерзнет весь организм, в особенности, руки и ноги.

При появлении указанных признаков следует обратиться к специалисту — эндокринологу, который после проведения диагностики щитовидной железы и проверки гормонального уровня в организме, назначит соответствующее лечение.

При железодефицитной анемии происходит снижение в крови эритроцитов. Причиной данного заболевания является недостаток в крови железа, фолиевой кислоты, витаминов С, В. К его основным симптомам относится: головокружение, слабость, тошнота, холодные руки и ноги. Выяснить низкое содержание железа в крови поможет анализ крови. Часто при данном заболевании назначают употребление микроэлементов, витаминов и рыбьего жира. Обычно после этого лечения симптом — холодные руки, исчезает.

Кроме этого, причинами, при которых при нормальной температуре тела, руки и ноги человека остаются холодными, являются и такие серьезные заболевания, как — болезнь Бюргера, волчанка, диабет, аутоиммунные заболевания: склеродермия, болезнь Рейно и некоторые другие.

Блок: 8/30 | Кол-во символов: 2539
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Как же согреть зябнущие конечности, если заболевания нет, а ноги и руки мерзнут – 8 лучших способов

Если проблема регулярного замерзания конечностей вам знакома, то первым делом обратитесь к специалисту и выясните причину .

Блок: 6/30 | Кол-во символов: 224
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 1
Источник: http://razvitietela.ru/pochemu-ruki-vsegda-kholodnye/

Холодные руки и ноги – что делать?

Первое, что беспокоит человека, желающего нормализовать самочувствие, – что делать, если холодные руки? Прежде всего, не заниматься самолечением и обратиться за медицинской помощью. Врач назначит диагностические процедуры, пройдя которые, станет понятно, в какой сфере организма произошли нарушения.

Если состояние носит постоянный характер, не исключено, что понадобится консультация кардиолога, эндокринолога, иммунолога. Терапевтический подход планируют с учетом главного фактора, обусловившего симптом – это может быть гормонотерапия, коррекция питания, укрепление иммунитета, физиотерапия.

На протяжении всего лечения важно отказаться от курения – никотин способствует сужению кровеносных сосудов, и уделить внимание физической активности, поскольку она способствует ускорению циркуляции крови по организму.

Также советуем посмотреть видео: почему холодные ноги?

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 915
Источник: http://razvitietela.ru/pochemu-ruki-vsegda-kholodnye/

Как себе помочь, если руки и ноги холодные?

При наличии симптома — холодных рук и ног, для исключения серьезных заболеваний, следует посетить врачей — невролога, терапевта, эндокринолога и сдать все необходимые анализы. Только после этого, можно воспользоваться советами, которые помогут избавиться от мерзлявости конечностей.

Прежде всего, необходимо поменять свой образ жизни в сторону большей активности — чаще ходить пешком, делать зарядку, записаться в спортзал. Хорошим помощником, если нет других противопоказаний, в прогревании организма служит баня. Она согревает, омолаживает, лечит. После посещения бани, все системы организма начинают работать с удвоенной силой, холодные руки разогреваются.

Особым образом нужно следить за своим питанием: принимать полноценную пищу, пить травяные согревающие чаи. Очень хорошо подходит для этой цели имбирный чай.Следует забыть про свои вредные привычки: курение и алкоголь. Особое влияние на мерзлявость конечностей оказывает никотин, приводящий к спазмам сосудов и нарушению кровообращения. Одеваться нужно по погоде, следует отказаться от стягивающей тело, нарушающей теплообмен, одежды и обуви. Не забывать про шапку и перчатки в холодное время года, но не кутаться.

Многим людям знакома проблема, когда в теплой комнате мерзнут руки и ноги. При этом человек может быть в свитере и тёплых носках. Чтобы разобраться в проблеме, важно понять причины, сопутствующие этому состоянию. Холодные конечности могут быть симптомами болезни.

Блок: 9/30 | Кол-во символов: 1481
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Причины мерзнущих конечностей. Нарушено кровообращение

Малоподвижный образ жизни и нарушение кровообращения могут стать причиной того, почему мерзнут руки и ноги дома, на работе, на прогулке и т. д.

Выход есть:

• В первую очередь, следует не сидеть подолгу на одном месте, а чередовать сиденье и небольшие упражнения, чтобы немного размяться.
• Оптимальным вариантом станет двигательная активность. Можно заняться определенным видом спорта или делать физкультуру по утрам. Всего десятиминутная тренировка позволят организму прийти в тонус и улучшить самочувствие.
• Специалисты не рекомендуют носить тесные вещи из синтетических материалов, которые могут замедлять ток крови в некоторых частях тела. Важно подбирать носки по размеру, чтобы резинка не передавливала голень. Также нежелательно носить тугие перчатки.
• С этой проблемой чаще сталкиваются люди, не следящие за своей осанкой. В идеале, при ходьбе или сидении она должна быть ровной, плечи слегка опущены. В сидячем положении запрещается закидывать ногу на ногу.
• По вечерам хорошо проводить массаж ног.
• Приняв горизонтальное положение, нижние конечности можно поместить на валик и полежать так несколько минут.
• Улучшает кровообращения и горючие специи. В блюдо, в зависимости от вкуса можно добавлять жгучий перец, горчицу, имбирь, хрен или кардамон.

Блок: 10/30 | Кол-во символов: 1295
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Постоянные стрессы и курение

Наверное, не один раз было подмечено, что во время стресса могут холодеть руки. Но почему мерзнут конечности рук и ног? Курение в свою очередь провоцирует спазм сосудов, что и приравнивается к стрессовой ситуации. Если чаще человек часто нервничает, это может быть ответ на вопрос, почему мерзнут руки.

Если работа связана со стрессами, важно либо пересмотреть свою точку зрения, научиться быть более уравновешенными, не принимать различные размолвки близко к сердцу. Как вариант, можно обратиться к натуральным успокаивающим средствам, покупать которые желательно только по рекомендации доктора.

Курящему человеку расстаться со своей вредной привычкой.

Не стоит подолгу сидеть в одном положении с поджатыми ногами. Таким образом, нарушается кровоток, и ноги могут онеметь, что и приводит к проблеме.

В некоторых случаях холодные конечности считаются симптомом и предвестником серьезной болезни.

Блок: 11/30 | Кол-во символов: 919
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При сахарном диабете

Еще почему мерзнут конечности рук и ног? Среди причин, провоцирующих дискомфортные ощущения, считается сахарный диабет, последствиями которого являются сосуды, которые более хрупкие, чем у здоровых людей. Если ноги стали мерзнуть регулярно, такой симптом указывает на осложнение болезни и может вызвать диабетическую стопу. Заболевание характеризуется ослабленным питанием тканей конечностей, что ведет к гангрене и даже ампутации ноги.

Блок: 12/30 | Кол-во символов: 456
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При венозном застое

Одним из виновников проблемы может стать венозный застой в нижних конечностях. Человек может наблюдать не только дискомфорт и холод в ногах, но и болевые ощущения после физической нагрузки, отёки. В отдельных случаях присутствуют воспаленные участки, что требует немедленного обращения к специалисту.

Блок: 13/30 | Кол-во символов: 319
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При синдроме Рейно

Заболевание провоцирует спазмы мелких артерий. В результате, конечности плохо переносят воду с низкой температурой, а также прохладный воздух. В этом случае нужна консультация сосудистого хирурга.

Блок: 14/30 | Кол-во символов: 214
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При вегето-сосудистой дистонии

В результате резкой смены давления, поочередно холода и жара, а также головокружений у человека ухудшается самочувствие. При этом у него снижена работоспособность и могут беспокоить боли в области грудной клетки.

В первую очередь следует посетить невролога и эндокринолога, которые назначат ряд анализов и помогут справиться с недугом. Таким образом, можно будет узнать ответ на вопрос, почему мерзнут руки и ноги.

Блок: 15/30 | Кол-во символов: 443
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При остеохондрозе

Циркуляция крови у человека нарушена, вследствие деформации межпозвоночных дисков. Постоянная боль в области поясницы и головокружения могут стать спутниками на долгие годы.

Не стоит откладывать в долгий ящик беспокоящие симптомы. Квалифицированный невролог назначит обследование, после чего курс лечения.

Блок: 16/30 | Кол-во символов: 321
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При атеросклерозе

Почему мерзнут руки дома? При этом еще наблюдается и сухость кожных покровов, частые головокружения и ощущения шума в ушах? Тогда можно говорить об атеросклерозе.

Важно вовремя обратиться за консультацией к доктору, который не только назначит необходимые исследования и курс лечения, но и проконсультирует по поводу питания и питьевого режима. Главной задачей в этот период является выведение токсинов из организма.

Блок: 17/30 | Кол-во символов: 431
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При дисфункции щитовидной железы

Вследствие недостаточной выработки гормонов щитовидкой больной может ощущать упадок сил, сонливость и потерю работоспособности. Также можно наблюдать замедленный пульс.

Правильным решением станет УЗИ щитовидной железы и консультация эндокринолога. Он также сможет ответить, почему мерзнут руки и ноги.

Блок: 18/30 | Кол-во символов: 332
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Сниженный гемоглобин

При частых головокружениях, бледности кожных покровов и повышенной утомляемости можно говорить о сниженном гемоглобине.

Следует сдать анализ крови. Доктор определит уровень гемоглобина и назначит соответствующие препараты и необходимый рацион питания.

Блок: 19/30 | Кол-во символов: 270
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Питание

Одной из распространенных причин, почему мерзнут руки и ноги, является питание, в котором преобладают низкокалорийные продукты. Сюда относят женщин, которые постоянно пробуют на себе различные диеты. В этом случае организму не хватает нужного количества жиров и других веществ.

В погоне за стройной фигурой важно не перегнуть палку. Ежедневный рацион важно включить определенное количество белков жиров и углеводов, которые являются нормой для правильного функционирования организма.

Блок: 20/30 | Кол-во символов: 489
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Обморожение

Однажды столкнувшись с обморожением конечностей, человек в будущем постоянно ищет ответ на вопрос, почему мерзнут руки и ноги даже дома. Для здоровых людей комнатная температура плюс 15 градусов является нормой. Для тех, у кого одна из конечностей была обморожена, она неприемлема, поэтому и мерзнут конечности.

Чтобы понять, почему руки и ноги мерзнут даже дома, важно исключить наличие серьезного заболевания и обратиться за консультацией к специалисту.

Блок: 21/30 | Кол-во символов: 465
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Тренировка сосудов

Очень полезны контрастные ванночки для ног. Сначала ноги окунают в горячую воду и держат несколько минут. Затем опускают в тазик с холодной водой. Отличной альтернативой ванночке может быть баня или сауна, где также приветствуются контрастные процедуры.

Блок: 22/30 | Кол-во символов: 271
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Занятия спортом

Отличным вариантом, ускоряющим кровообращение, является физкультура. Ее делают по возможности утром и вечером. В идеале можно записаться на фитнес или аэробику.

Блок: 23/30 | Кол-во символов: 175
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Рацион

Также идеальным решением в холодное время года станет включение в рацион жирный морской рыбы. По желанию можно готовить семгу, скумбрию или пангасиуса. Рыбу желательно запекать или готовить на пару. В таком случае в ней останется максимум полезных компонентов.

Блок: 24/30 | Кол-во символов: 266
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Питьевой баланс

Тем, кто регулярно сталкиваться с проблемой, нужно соблюдать питьевой режим. При этом, кроме чистой воды следует употреблять травяные отвары, морсы, соки и компоты.

Блок: 25/30 | Кол-во символов: 179
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Одежда по сезону

Задаваясь вопросом, почему мерзнут пальцы на руках, стоит обратить внимание на качество сезонной одежды. Сдавливающие перчатки из синтетики не подходят. Вместо них можно надеть варежки из натурального материала. Не стоит надевать слишком громоздкие вещи. Достаточно надеть пару легких вещей под удобную куртку. Они также должны пропускать воздух и не сковывать движения.

Блок: 26/30 | Кол-во символов: 386
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Магнитные стельки

Как вариант, в аптеке можно купить магнитные стельки, которые кладут в обувь. Их носят постоянно. Специалисты рекомендуют класть их даже в носки на ночь.

Блок: 27/30 | Кол-во символов: 170
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Рецепты народной медицины. Жгучая настойка

Для приготовления эффективного средства нужно взять 500 г водки, в которую добавить мелко нарезанный острый перец (2 шт.) туда же отправить по 30 гр. порошка горчицы и соли. Настойку взбалтывают и оставляют настояться до момента, пока средство не приобретет красноватый оттенок. Настойку можно использовать перед сном, растирая холодные конечности. При этом не нужно втирать его досуха, она должна впитаться самостоятельно. По прошествии нескольких минут можно надеть шерстяные носки.

Блок: 28/30 | Кол-во символов: 526
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Горячие ванночки

• Идеальным вариантом для ускорения кровообращения станут горячие ножные ванночки, которые делают в вечернее время. В большой тазик наливают теплую воду и добавляют настойку, которая была описана выше. На 5 литров воды можно взять 50 г средства. В тазик добавляют столовую ложку корицы и несколько капель масла гвоздики. Процедуру можно выполнять до получаса. Затем ноги вытирают и надевают носки.
• Народная медицина предлагает хвойную ванночку, которая оказывает на кровообращение положительное влияние. Для её приготовления нужно взять пару полных пригоршней измельченных иголок хвойного дерева и залить двумя литрами кипятка. Средство нужно прокипятить около 5 минут, затем дать немного настояться. В отвар добавляют 100 г соли, растворяя ее. Теперь средство нужно разделить на два таза. 1 часть выливают в воду с горячей водой, а другая с холодной. Стопы сначала ставят в таз с горячей водой и обливают ковшом до голени. Теперь те же манипуляции нужно произвести в тазу с холодной водой. Процедуру выполняют, пока вода не остынет.

Блок: 29/30 | Кол-во символов: 1047
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Ароматный чай

Прекрасным дополнением к процедурам станет чай с добавлением имбиря, который позволит не только повысить температуру руки ног, но и стать профилактическим средством от простуд.

Блок: 30/30 | Кол-во символов: 192
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Кол-во блоков: 38 | Общее кол-во символов: 27952
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

1. https://sekretizdorovya.ru/publ/pochemu_ruki_nogi_kholodnye/26-1-0-967: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 4588 (16%)
2. https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/: использовано 28 блоков из 30, кол-во символов 15005 (54%)
3. https://doktorzabota.com/therapy/pochemu-ruki-i-nogi-holodnye.html: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 6367 (23%)
4. http://razvitietela.ru/pochemu-ruki-vsegda-kholodnye/: использовано 4 блоков из 8, кол-во символов 1992 (7%)

Почему мерзнут руки и ноги?

Кроме того, у маленьких детей хуже развита терморегуляция. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему у пожилых людей чаще замерзают руки и ноги?

У людей в возрасте снижается эластичность сосудов, а значит, нарушается и терморегуляция. С возрастом замедляется метаболизм и развиваются соматические заболевания. 

Почему у женщин руки и ноги чаще бывают холодными?

Конечности у женщин «остывают» быстрее, чем у мужчин. Поэтому мы чаще мерзнем и более подвержены риску обморожения.

Интересный факт: ученые выяснили, что женщины в теплых носочках чаще достигают оргазма!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему у беременных женщин могут мерзнуть ноги?

Возможных причин несколько. 

1. Изменения уровня гормонов могут повлиять на вегетативную нервную систему и снизить приток крови к нижним конечностям.
2. Во время беременности несколько ускоряется метаболизм. Небольшое повышение температуры тела создает ощущение более холодного воздуха, особенно в районе ног.  
3. При беременности может развиться анемия или гипотиреоз.
4. Вносит свой вклад и токсикоз — утренняя тошнота с рвотой может нарушить азотный баланс и вызвать ощущение холода. 

Когда пора обратиться к врачу?

Если у вас постоянно мерзнут руки и ноги, независимо от погоды на улице или температуры вокруг вас, обратитесь к врачу.

Не откладывайте прием, если помимо холодных конечностей вы столкнулись со следующими симптомами:

• язвы на пальцах рук и ног, которые долго не заживают
• усталость
• изменение веса
• лихорадка
• боль в суставах
• изменения в вашей коже: цвет, сыпь, утолщение кожи

Еще один тревожный симптом — теплые на ощупь, но постоянно замерзающие ноги. Это может быть симптомом неврологического заболевания.

У вас холодные ноги?

Походкой могу топить снег

Боли в руках

Боли в руках: источники проблемы, симптоматика, осложнения

Неприятные ощущения в районе от запястья до плеча принято называть «боль в руке». Источником того, что болит рука, становится инфекция или травма костной, мышечной ткани, сухожильно-связочного аппарата, артерий, вен, нервных окончаний. Продолжительный дискомфорт требует визита к врачу для определения причин болевого синдрома.

Источники дискомфорта

Первопричиной боли в руке считается травма, инфицирование, дегенеративные, неврологические патологии:

• вывих локтя;
• переломы, ушибы, ранения;
• разрыв, растяжение связочно-мышечных тканей;
• инфицированные раны, остеомиелиты, септический артрит;
• бурситы, стенозы позвоночного канала;
• сдавление нервных окончаний;
• остеоартриты, периферическая нефропатия, тендинит;
• доброкачественные, злокачественные новообразования;
• инфаркт миокарда.

Болеть рука может из-за повреждений нервной ткани в результате тупой травмы верхней конечности.

Клинические признаки

Кроме основного симптома в виде боли в руке, могут возникать вторичные проявления. Дополнительные признаки патологического процесса представлены:

• дискомфортом в шейном, плечевом отделе, спине;
• жжением в верхней конечности;
• проблемами со сном;
• повышенной температурой, першением в горле, кашлем, головной болью;
• болезненностью в суставном аппарате, спазмом мышц, потерей чувствительности;
• снижением амплитуды движений в локте;
• появлением гематом и воспалений на кожном покрове;
• резким уменьшением массы тела без видимых причин.

Существует ряд симптомов, которые требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью. Их появление сигнализирует о серьезных проблемах, вплоть до угрозы жизни пациента. К ним относят:

• деформацию верхней конечности;
• изменение оттенка слизистой или кожи до синеватого оттенка – отклонение лучше видно на губах и под ногтевыми пластинами;
• обморочное состояние, отсутствие адекватной реакции на внешние раздражители;
• нестандартное поведение – состояние бреда, галлюцинирование, впадение в летаргию;
• болевой синдром в загрудинном пространстве с иррадиацией в левую сторону – конечность, шейный, плечевой отдел, нижнюю челюсть;
• критическую температуру тела – больше 38-39 градусов;
• проблемы с движениями верхней конечности;
• посторонний звук в момент травмы руки;
• разорвавшиеся капилляры вокруг места повреждения;
• проблемы с работой дыхательного центра – нарастающая одышка, посторонний свист при вдохе, внезапная остановка дыхания.

Непроходящая в течение нескольких дней слабость, нарастающая апатия требует консультации врача и прохождения полного диагностического обследования в медицинском центре. Болеть без причины рука не может.

Возможные последствия

Игнорирование неприятной симптоматики становится причиной развития осложнений. К распространенным последствиям продолжительной боли в области руки относят:

• потерю подвижности верхней конечности;
• хронический болевой синдром;
• проблемы с самообслуживанием;
• необратимые повреждения нервных волокон.

Дальнейшее распространение инфекционного или воспалительного процесса может стать причиной развития гангрены и необходимости ампутации верхней конечности. Без определенных причин болеть в районе руки не будет – всегда существует вероятность стремительного развития какого-либо заболевания.

Своевременный визит в медицинский центр избавит от риска осложнений, а хорошие специалисты помогут решить проблему болевого синдрома в руке за минимальное время. Правильно назначенное лечение поможет быстро восстановить работоспособность верхней конечности, избавит от бессонницы и навязчивого дискомфорта.

12 причин, почему человек постоянно мерзнет. Как согреться?. Статьи компании «Vitamins.in.ua

Холодно? — Оденьтесь теплее. Но, к сожалению, это правило не всегда работает. Если ваши ноги холодные даже в трех носках и тапочках, то стоит задуматься о состоянии своего здоровья.

На самом деле, есть целый ряд причин, по которым человек мерзнет даже в теплом помещении.

 

Причина 1. Нехватка железа

В статье «Железные аргументы в пользу важности железа для здоровья» мы подробно рассказывали о роли этого элемента в организме. Постоянно холодные руки и ноги могут быть признаком анемии.

При нехватке железа снижается уровень гемоглобина, который разносит кислород по всему организму. «Перевозчиков» меньше, но транспортировать кислород нужно в прежних количествах. Потому кровоток увеличивается, и мы из-за этого теряем тепло.

Кроме того, дефицит железа негативно сказывается на работе щитовидной железы. А она также принимает важное участие в процессе терморегуляции.

Исследования показали, что женщины, которые страдали анемией и начали прием препаратов железа, стали меньше мерзнуть.

Что делать?

Если вас регулярно беспокоят холодные стопы, бледность и повышенная утомляемость, проверьте уровень железа в крови. При низком гемоглобине рекомендуют употреблять больше постного мяса, зеленых листовых овощей и других продуктов, богатых железом.

Пищевые добавки также эффективно поднимают уровень гемоглобина.

 

Причина 2. Дефицит витамина B12

Этот витамин играет важную роль в производстве эритроцитов. Потому его нехватка вызывает те же симптомы постоянной зябкости, что и дефицит железа.

Что делать?

Витамин В12 в основном содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, молоке. Если вы придерживаетесь вегетарианства, то необходимо принимать добавки витамина В12.

 

Причина 3. Нарушение циркуляции крови

Холодные руки и ноги могут указывать на плохое кровообращение (например, при пониженном давлении). Обычно, это не вызывает большого беспокойства.

Но если все время холодная только одна рука или нога — стоит быть повнимательнее. Это может быть симптомом атеросклероза. При этом заболевании просвет артерий сужается из-за жировых бляшек. А потому кровообращение отдельных частей тела ухудшается.

Что делать?

Исследования показывают, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 способствуют улучшению кровообращения. Этими кислотами богат рыбий жир и натуральные растительные масла: оливковое и льняное.

В зимний период употребление этих продуктов или добавок повысит вашу сопротивляемость холоду.

 

Причина 4. Сезонная хандра

Это может показаться удивительным, но наше настроение также влияет на то, тепло нам или холодно. Зимой, когда световой день короткий, многие испытывают недостаток дофамина. Этот гормон влияет на терморегуляцию. Исследования подтверждают, что недостаток дофамина приводит к тому, что человек мерзнет даже в теплом помещении.

Что делать?

Если зимой вам не только постоянно холодно, но и грустно, то стоит задуматься о том, как восполнить дефицит дофамина.

Старайтесь больше времени проводить на солнце или принимайте добавки, содержащие витамин D. Ведь именно он регулирует выработку гормона, который не только поднимает настроение, но и согревает.

 

Причина 5. Недостаток сна

Исследования показывают, что люди, которые не высыпаются ночью, больше мерзнут днем. Недостаток сна истощает нервную систему и ухудшает ее работу. Механизмы терморегуляции дают сбой. И человеческий организм, который обычно поддерживает оптимальную температуру, начинает терять тепло.

Что делать?

Совет простой — высыпайтесь. Создайте максимально комфортные условия для сна. Выпейте успокоительный чай. Мерзнут ноги — спите в теплых носках. После полноценного ночного отдыха зимний день, возможно, уже не будет казаться таким холодным.

Подробнее о том, как нормализовать свой сон, читайте в нашей статье «Хватит считать животных! 10 советов для здорового сна».

 

Причина 6. Вы — женщина

Представительницы прекрасного пола чаще мерзнут, чем мужчины. Этот статистический факт находит и научное объяснение.

Женский организм устроен так, что в первую очередь пытается сохранить температуру и полноценное кровообращение в жизненно важных внутренних органах (особенно во время беременности). В результате приток крови к коже и конечностям замедляется. Эту регуляцию выполняет гормон эстроген.

Температура тела у женщин меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Что также объясняется гормональными колебаниями.

Что делать?

Витамин B6 нормализует гормональный фон женщин. Этим витамин содержится в:

 

Причина 7. Проблемы с щитовидной железой

Ученые давно заметили, что люди с заболеваниями щитовидной железы, или перенесшие операцию по ее удалению, менее терпимы к холоду. Но почему?

Щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин. Он регулирует скорость обмена веществ, то есть то, как быстро наш организм сжигает калории для получения тепла. Если щитовидка работает неправильно, обмен веществ может быть замедленным, а это приводит к тому, что человек постоянно мерзнет.

Что делать?

Если вы заметили, что стали сильно утомляться, мерзнуть и резко поправились без каких-либо причин, то стоит обратиться к эндокринологу. Он поставит диагноз и при необходимости назначит лечение. Например, добавки селена и йода, которые положительно влияют на работу щитовидной железы.

 

Причина 8. Диабет

Одним из осложнений диабета является периферическая нефропатия. При этом возникает ощущение холода и онемения в руках и ногах. И такое состояние не связано с температурой в комнате.

Что делать?

Если помимо холода в руках вас беспокоят:

• частые мочеиспускания;
• постоянная жажда;
• повышенная утомляемость,

обратитесь к врачу и проверьте уровень глюкозы крови. Если диагноз подтвердится, врач назначит лечение, которое ослабит симптомы нефропатии. Например, альфа-липоевая кислота снижает чувство онемения в конечностях.

 

Причина 9. Обезвоживание

Когда нам жарко, мы часто испытываем жажду и пьем воду. Но, оказывается, и когда нам холодно — мы должны делать то же самое. Вода помогает организму поддерживать температуру и адекватно реагировать на холод в помещении или на улице.

Что делать?

Следите за тем, сколько жидкости в день вы выпиваете. 8 стаканов — это минимальная норма. Ну а чашка согревающего чая в зимний вечер никогда не будет лишней.

 

Причина 10. Недостаточный вес и неправильное питание

Чрезмерная худоба может стать причиной того, что человек постоянно мерзнет. Если ваш ИМТ (индекс массы тела) ниже 18,5, то в вашем организме просто недостаточно жира и мышечной массы, чтобы поддерживать температуру тела.

Низкокалорийные диеты также часто вызывают ощущение постоянной зябкости.

Что делать?

Пересмотрите ваше питание. Набрать недостающие килограммы правильно — не так уж легко. Естественно, нельзя налегать на пустые калории фастфуда. Ешьте больше белковой пищи, сложных углеводов и растительных жиров.

Если вы считаете калории, учтите, что зимой их нужно больше. Теплые блюда не только согреют вас изнутри, но и сберегут тепло, которое организм потратил бы на их нагрев.

 

Причина 11. Травма

Если у вас всегда мерзнет только левая рука, вспомните, не было ли у вас повреждений этой конечности. Ученые заметили, что люди, перенесшие серьезную травму руки, часто страдают от повышенных ощущений холода.

Что делать?

Специалисты пока не нашли эффективного лечения в этом случае. Потому стоит следовать обычным рекомендациям: одеваться потеплее и больше двигаться.

 

Причина 12. Малоподвижный образ жизни

Вы знаете, почему от холода человек начинает дрожать? Наш организм мудрее нас и начинает рефлекторно совершать хоть какие-то движения, чтобы согреться.

Когда наши мышцы активно работают, мы вырабатываем тепло и согреваемся. Если все время сидеть на одном месте — эффект противоположный.

Что делать?

Двигаться! Занятия спортом или простая разминка не только согреют вас на короткое время. Те, кто регулярно выполняет физические упражнения, легче переносят холод и лучше регулируют температуру своего тела.

 

 

Одевайтесь тепло, ешьте правильные продукты, двигайтесь — и ваша зима будет теплой.

статьи медцентра Оксфорд Медикал Ивано-Франковск

С наступлением зимы каждый из нас чувствует, что согреться стало труднее. Соответственно, первое, что страдает от переохлаждения — ноги. Однако, зябкость ног возникает не только от действия холода. Причиной могут быть другие факторы, которые могут стать первым сигналом болезни!

Основные причины зябкости ног

Заболевания кровеносной системы является одной из самых распространенных причин зябкости ног, независимо от времени года. Учитывая то, что ноги являются самыми отдаленными от сердца (так называемой «помпы», которая качает кровь), при любых изменениях кровообращения в первую очередь страдают ноги.

При снижении артериального давления кровь проходит к ногам с недостаточной скоростью и не успевает донести тепло, а при повышении, наоборот — сосуды спазмируются, площадь поверхности сосуда соответственно уменьшается и ноги опять же не получают достаточно тепла. Такие состояния возникают при гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии, длительном курении. Также можно заподозрить глистной инвазии, так как паразиты выделяют специфические токсины, которые влияют на тонус сосудов, то есть вызывают их спазм.

Также зябкость ног может свидетельствовать о железодефицитной анемии, простыми словами — малокровие. Почему? Все просто: мало гемоглобина — мало кислорода — мало тепла. В данном случае просто проверьте уровень гемоглобина в крови — сдайте кровь на общеклиническое лабораторное обследование.

Стоит отметить, что при нарушении функционирования щитовидной железы нарушается регуляция тепла в организме, человек часто чувствует холод, даже в теплое время. Не стоит исключать и недостаточность витаминов и микроэлементов как фактор зябкости, прием некоторых лекарств.

Что нужно делать, чтобы не мерзли ноги

Как же устранить это неприятное ощущение? Врачи подготовили вам несколько простых и полезных советов:

• Активно двигайтесь, тренируйте ноги. Если у вас сидячая работа — делайте небольшую зарядку для ног, старайтесь больше ходить пешком, не забывайте о систематических прогулки.
• Выбросьте всю тесную обувь. Ношение тесной и неудобной обуви провоцирует нарушение кровообращения ступней. Заметьте, что стоит покупать не тесную и не слишком свободную обувь!
• Бросайте курить. Никотин приводит к спазму сосудов, а дальше ишемии, которая сопровождается зябкостью, болью в ногах, симптомом «перемежающейся хромоты».
• Теплые ванночки для ног с добавлением эфирного масла — замечательное мероприятие для согревания ступней.
• Массаж, растирание ног с согревающим кремом — именно то, что нужно ножкам, которые часто мерзнут!
• Закаливание, контрастный душ помогут быстрее адаптироваться к холодному времени.

Что рекомендуется ввести в рацион?

Если вас беспокоит зябкость ног, обратите внимание на питание: достаточно питательных и полезных вещевых вы употребляете в рацион? Врачи рекомендуют обогатить рацион питания продуктами, содержащими витамины, железо, цинк, клетчатку. Желательно не злоупотреблять углеводами и продуктами с высоким содержанием холестерина. Всегда следуйте правильного баланса белков, жиров и углеводов. Всегда включайте свежие овощи и фрукты, печень, достаточное количество мяса, жирную морскую рыбку.

И главное: если вы подозреваете, что холодные ноги могут быть причиной более серьезного состояния и сопровождаются болью, дискомфортом, — не затягивайте с визитом к врачу! Ведь именно врач проведет необходимое обследование и совместными усилиями устранит вашу проблему! Своевременное лечение является залогом хорошего здоровья. Позаботьтесь о самом ценном — доверьтесь лучшим!

Медицинский центр «Оксфорд Медикал Ивано-Франковск»

Чтобы записаться на прием к врачу, звоните нам: 067 3777299, 050 3777299

Опубликовано: 12.12.2019

Обновлено: 13.12.2019

( Рейтинг: 3.45, голосов: 47 )

Тремор рук | Официальный сайт Научного центра неврологии

Каждый знает, что руки трясутся у алкоголиков. Но, к сожалению, невозможность иной раз взять в руку чашку или авторучку, поражает даже молодых и непьющих людей. О том, что может стать причиной тремора рук, МЕДПУЛЬСУ рассказывает профессор Альберт Кадыков.

Нужно уметь различать то, как и когда трясутся руки.

При болезни Паркинсона дрожание (тремор) – один из основных признаков заболевания. Но этот тип дрожания совершенно особый и отличается тем, что наиболее заметен в состоянии покоя, когда человек сидит или лежит. Но стоит ему начать производить какие-то действия, как дрожь становится менее выраженной, а то и исчезает совсем.

Чаще всего тремор не затрагивает голову (в тяжелых случаях может дрожать нижняя челюсть), а дрожание распространяется на конечности и только в покое. Причем трясутся руки и ноги ассиметрично, то есть, больше дрожит левая или правая рука (нога).

Поэтому при паркинсонизме болезнь не сильно мешает в быту – человек способен себя обслуживать. Дрожание в покое – не единственный симптом болезни Паркинсона. Как правило, к нему присоединяются замедленность движений и скованность в конечностях.

Если у больного дрожат руки не в состоянии покоя, а при движении, и дрожание это симметрично в обеих руках, например, когда человек хочет что-то взять, то, скорее всего, это эссенциальный синдром или похожий на него алкогольный тремор. Хотя у сильно пьющих людей алкоголь только усиливает уже имеющийся эссенциальный синдром.

Эссенциальный тремор бывает разной выраженности. Он может появиться в любом возрасте – детстве, юности, зрелости, — но чаще всего дрожание возникает у пожилых людей. Считается, что тремор возникает у 6% населения, но у большинства он малозаметен.

Очень часто явление, когда у человека трясутся руки, носит наследственный характер. Так что, если в семье дрожание было у родителей, дедушек или бабушек, лучше, не откладывая, провериться у невролога.

В раннем возрасте тремор очень хорошо лечится многими лекарственными препаратами, а вот с пожилыми людьми все гораздо сложнее. Таблетки, которые применяются для лечения, имеют немало побочных эффектов и не рекомендуются для этой возрастной категории. Так что, к сожалению, им пока придется жить и надеяться на помощь своих родных и близких.

Читать в источнике…
 

Феномен Рейно — Болезни и состояния

Феномен Рейно является результатом чрезмерной чувствительности кровеносных сосудов конечностей. Во многих случаях причина не устанавливается, хотя иногда она связана с другими состояниями здоровья.

Когда ваше тело подвергается воздействию низких температур, конечности, например пальцы рук и ног, теряют тепло. Это связано с тем, что мелкие кровеносные сосуды под кожей спазмируют, замедляя кровоснабжение, что помогает поддерживать внутреннюю температуру вашего тела.

У людей с болезнью Рейно чувствительные кровеносные сосуды слишком остро реагируют на низкие температуры и становятся более узкими, чем обычно, что значительно ограничивает кровоток.

Симптомы могут быть вызваны умеренно прохладной погодой, доставкой чего-либо из морозильной камеры или проведением рук под струей холодной воды. Сильные эмоции, такие как стресс или беспокойство, также могут вызывать симптомы.

Первичный аппарат Рейно

Наиболее распространенная форма болезни Рейно — первичный феномен Рейно. Это означает, что состояние возникает само по себе, не связанное с другим состоянием здоровья.

Похоже, что первичный синдром Рейно вызван нарушениями в том, как нервная система контролирует кровеносные сосуды. Непонятно, что именно вызывает эти сбои.

Есть некоторые свидетельства того, что первичная болезнь Рейно может быть наследственным заболеванием, поскольку известно, что случаи заболевания передаются в семье.

Вторичный Raynaud’s

В некоторых случаях из-за основного состояния здоровья кровеносные сосуды могут чрезмерно реагировать. Это называется вторичной болезнью Рейно.

Аутоиммунные заболевания

Большинство случаев вторичной болезни Рейно связано с аутоиммунными состояниями, которые заставляют иммунную систему атаковать здоровые ткани.

Аутоиммунные состояния, которые, как известно, связаны с вторичной болезнью Рейно, включают:

• склеродермия — состояние, вызывающее уплотнение и утолщение кожи
• Ревматоидный артрит, вызывающий боль в суставах и отек
• Синдром Шегрена — когда иммунная система атакует потовые и слезные железы тела
• волчанка, вызывающая усталость, боль в суставах и кожную сыпь

Примерно у 1 из 10 человек с первичной болезнью Рейно развивается аутоиммунное заболевание.

Инфекции

Вирусные инфекции, передающиеся через кровь, гепатит B и гепатит C, иногда могут вызывать болезнь Рейно у некоторых людей.

Рак

Некоторые виды рака могут вызывать вторичную болезнь Рейно. Обычно это раковые образования, которые развиваются в крови, костном мозге или иммунной системе, например:

• острый лимфобластный лейкоз — рак лейкоцитов, поражающий в основном детей
• лимфома — рак, который развивается внутри одной или нескольких желез, которые являются частью иммунной системы
• множественная миелома — рак, развивающийся внутри костного мозга

Лекарства

Вторичная болезнь Рейно также может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств, в том числе:

Незаконные наркотики, такие как кокаин и амфетамины, также могут вызывать вторичную болезнь Рейно.

Травмы и злоупотребление

Болезнь Рейно иногда возникает в результате физических травм. Это также может повлиять на музыкантов, людей, которые много печатают, или других людей, которые используют свои пальцы и руки больше, чем обычно.

Повреждение кожи и тканей, вызванное обморожением, также может привести к болезни Рейно.

Курение

Курение сигарет также увеличивает риск развития болезни Рейно. Прочтите о поддержке, которая поможет вам бросить курить.

Палец вибрационный белый

Вибрационный белый палец — это термин, используемый, когда вторичный палец Рейно был вызван вибрацией.Обычно это случается с людьми, которые регулярно используют определенные типы вибрирующих инструментов, например:

• Шлифовальные, шлифовальные и дисковые фрезы
• перфораторы
• бензопилы, кусторезы и косилки

Любой вибрирующий инструмент, вызывающий покалывание или онемение пальцев, может привести к вибрации белого пальца.

Ваш работодатель несет ответственность за защиту вас от вибрации белого пальца. Если работа не может выполняться без вибрирующих инструментов:

• попросите использовать подходящий инструмент с низким уровнем вибрации
• убедитесь, что вы используете правильный инструмент для работы
• Проверить правильность технического обслуживания инструментов
• Держите режущие инструменты острыми
• сокращает время использования инструмента за один раз, выполняя другие задания в промежутке между
• согреться на работе
• использовать антивибрационные перчатки
• Храните инструменты в помещении, поэтому при следующем использовании у них не будет холодных ручек
• стимулирует кровообращение, сохраняя тепло, бросая курить, массируя и тренируя пальцы во время перерывов

Если у вас диагностировано это заболевание, как можно скорее сообщите об этом своему работодателю.Если вы прекратите использовать вибрирующие инструменты на ранней стадии, вы можете полностью выздороветь.

По закону, ваш работодатель должен связаться с отделом здравоохранения и безопасности по поводу вашего состояния. Вы можете иметь право на пособие по потере трудоспособности в связи с производственными травмами, которое выплачивается людям, которые заболели или получили травмы в результате своей работы.

Дополнительную информацию о пособии по потере трудоспособности на производстве см. На веб-сайте GOV.UK.

Холодные руки и холодные цифры

Когда кружатся снежинки и ветер в Чикаго пронизывает до костей, теплые шерстяные варежки могут занять первое место в вашем списке любимых вещей.Но когда рукавицы отрываются, а вы по-прежнему холодно пожимая руку, вы можете задаться вопросом, что не так и что вы можете с этим поделать.

По словам Уинстона Секейры, доктора медицины, ревматолога из Rush, у многих людей просто от природы холодные руки. На самом деле, по его словам, до 15 процентов женщин сообщают о них. Лишь изредка эти морозные пальцы сигнализируют о проблеме.

«У людей могут быть холодные руки по разным причинам», — говорит Секейра. «Чаще всего основная причина — сосудистые, то есть связанные с кровеносными сосудами.«

Какой бы ни была причина, когда приток крови к рукам уменьшается, возникает чувство холода. Чтобы помочь людям узнать, когда обратиться к врачу, Секейра предлагает неопровержимые факты о том, что вызывает холодные руки.

На морозе

«Когда мы выходим на улицу в холодную погоду, наши кровеносные сосуды спазмируют, чтобы предотвратить потерю тепла телом», — говорит Секейра. «У некоторых людей этот спазм возникает, когда они подвергаются воздействию низких температур, которые не беспокоят большинство людей — иногда просто в комнате с кондиционером — и их пальцы становятся белыми, затем синими, а затем красными.Это называется феноменом Рейно ».

Причины болезни Рейно варьируются от повреждения сосудов до волчанки, и врачи в Rush могут предложить несколько вариантов лечения.

В легких случаях, когда пальцы становятся белыми или синими, но не болят, они могут сначала порекомендовать надеть перчатки, а также бросить курить, поскольку курение может усугубить болезнь Рейно. Также важно избегать лекарств, которые могут вызвать спазм кровеносных сосудов, таких как противоотечные средства и таблетки для похудания.

Если эти меры не работают или симптомы ухудшаются, можно принять лекарство.По словам Секейры, симптомы большинства пациентов можно контролировать с помощью лекарств. Для тех, кто страдает тяжелым заболеванием и изъязвлением кончиков пальцев, возможно хирургическое вмешательство.

Слишком холодно для комфорта или безопасности

Чикагские зимы несут особенно опасную угрозу для холодных рук: обморожение. Когда низкие температуры сильно ограничивают кровоснабжение и замораживают ткани в недостаточно защищенных руках, повреждения чрезвычайно болезненны и, если их не лечить, необратимы. Обморожение требует немедленной неотложной медицинской помощи.

Для холодных рук, не вызванных обморожением, Секейра предлагает следующий совет: «Если ваши руки становятся холодными и становятся белыми или синими, обратитесь к своему лечащему врачу. Он или она сможет исключить некоторые причины и порекомендовать подходящего специалиста. , если нужно.»

У людей могут быть холодные руки по разным причинам. Чаще всего основная причина — сосудистая, то есть связанная с кровеносными сосудами.

Прочие причины

Секейра отмечает, что есть и другие возможные виновники, которых ваш врач захочет рассмотреть, в том числе следующие:

• Анемия. При этом распространенном заболевании крови недостаток кислорода в крови может привести к похолоданию рук.
• Сгусток крови. Если сгусток крови попадает в артерию, питающую руку или ногу, это может вызвать внезапный приступ холода или боли. Это чрезвычайная ситуация, и вам следует немедленно позвонить в службу 911.
• Некоторые препараты. У людей, предрасположенных к спазмам кровеносных сосудов, лекарства (включая амфетамины, некоторые лекарства от рака и противоотечные средства) могут влиять на кровоток в руках.
• Гипотиреоз. Недостаточная активность щитовидной железы может замедлить обмен веществ и вызвать снижение температуры тела.
• Заболевания периферических сосудов (PVD). В этом состоянии ограниченный кровоток, вызванный сужением артерий, может привести к похолоданию конечностей.
• Периферическая невропатия, связанная с диабетом. Плохое кровообращение и потеря чувствительности в руках могут привести к тому, что у людей с диабетом не только будут холодные руки, но и они не смогут понять, когда низкие температуры угрожают их рукам.
• Напряжение. Всплеск адреналина в результате стресса может вызвать сужение кровеносных сосудов, уменьшение кровотока и ощущение холода в руках.

Обморожения — канал улучшения здоровья

Обморожения — это участки обесцвеченной (красной, синей, белой), опухшей и зудящей кожи, которые, как считается, вызваны сочетанием холода и плохого кровообращения. Пальцы ног особенно уязвимы, но обморожение может вызвать и другие конечности, включая пальцы рук, мочки ушей и нос.Плотная обувь может способствовать дальнейшему уменьшению кровообращения в пальцах ног.

Несмотря на дискомфорт, большинство обморожений не вызывают необратимого повреждения тканей, хотя в серьезных случаях это может привести к язве. Поскольку не у всех, кто подвергается воздействию холода и сырости, разовьется обморожение, считается, что те, кто это делает, чрезмерно чувствительны к изменениям погоды и температуры. Наиболее восприимчивы к нему пожилые люди, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подростки и люди с заболеваниями (такими как анемия).

Симптомы обморожения

Обморожения чаще всего возникают на пальцах ног. Общие симптомы включают:

• ощущение жжения на коже
• красные, синие или белые опухшие пятна
• интенсивный зуд
• сухая кожа, приводящая к расколам и трещинам
• возможная вторичная инфекция
• изъязвление в тяжелых случаях.

Циркуляция реагирует на температуру

Хотя точная причина обморожения остается неизвестной, считается, что она связана с реакцией организма на холодную погоду.Система кровообращения тела состоит из артерий, вен и капилляров, по которым кровь течет к каждой клетке. Кровеносная система чувствительна к температуре.

В жарких условиях тело расширяет кровеносные сосуды близко к коже, так что избыток тепла может быть отдан воздуху, тем самым охлаждая тело. В холодную погоду эти кровеносные сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло тела. Это сжатие может лишить конечности, например пальцы ног, крови и тепла, если у вас вялое периферическое кровообращение.

Резкие перепады температуры

Симптомы обморожения усугубляются при резких перепадах температуры — например, при входе в теплый дом после пребывания на улице на холоде. Точно так же слишком быстро нагрейте холодные ноги, поставив их рядом с обогревателем или используя грелку, также усугубит состояние. Лучше вместо этого сконцентрироваться на разогреве всего тела.

Лечение обморожений в домашних условиях

Рекомендации по лечению обморожений в домашних условиях включают:

• Не поддавайтесь желанию почесаться, так как это еще больше повредит кожу.
• Используйте лосьон с каламином или гамамелис, чтобы успокоить зуд. Ваш химик также может предоставить подходящий продукт.
• Втирать в ступни ланолин или аналогичный продукт, он поможет сохранить тепло тела.
• Носите шерстяные или хлопковые носки.
• Держите все тело в тепле.
• Легкие упражнения улучшат кровообращение в ногах.

Советы по профилактике

Постоянное поддержание всего тела в тепле — ключ к предотвращению обморожений. Рекомендации включают:

• Избегайте длительного пребывания в холодную или влажную погоду.
• Носите несколько слоев одежды, которые улавливают тепло тела более эффективно, чем один объемный слой.
• Носите несколько слоев одежды.
• Убедитесь, что ваша обувь удобная и хорошо сидящая.
• Тщательно высушите ноги после душа или ванны.
• Используйте шерстяные или хлопковые носки, чтобы ноги могли «дышать».
• Ежедневно выполняйте легкие упражнения, например ходьбу, для улучшения периферического кровообращения.
• Обратитесь к ортопеду для регулярного профессионального лечения.

Профессиональное лечение

Тяжелые, язвенные или повторяющиеся обморожения требуют профессионального ухода. Квалифицированный ортопед может вылечить ваши обморожения и посоветовать способы профилактики. Если вы страдаете тяжелыми и повторяющимися обморожениями, ваш врач может назначить профилактическое лекарство. Если у вас уже есть заболевание, такое как диабет, вы должны немедленно обратиться к врачу, чтобы проверить кровообращение в пораженной области.

Куда обратиться за помощью

Наука за холодными ногами

Итак, вы ложитесь спать поздно ночью, прижимаетесь к своему уже спящему партнеру, и он тут же вскрикивает.Снова холодные ноги. Извечный враг объятиям. Особенно сейчас, когда наступила зима.

Холодные стопы являются обычным явлением и часто сопровождаются холодными руками. Возникает вопрос: что вызывает у многих из нас озноб? Как и в большинстве случаев в жизни, ответ будет: «Это зависит от обстоятельств».

Рейно — распространенное заболевание, вызывающее похолодание ног и рук. Организм человека естественным образом реагирует на более низкие температуры, переходя в режим сохранения тепла. Приоритетом вашего тела является защита ваших органов, которые необходимы для жизни и функционируют за счет более крупных кровеносных сосудов.В условиях сильного холода тело предназначено для того, чтобы в первую очередь жертвовать внешними конечностями, чтобы органы функционировали. Очевидно, это ступни и руки. С их более мелкими кровеносными сосудами они более восприимчивы к холоду. У людей с синдромом Рейно эта реакция усиливается. Их мелкие кровеносные сосуды более чувствительны, чем обычно, к колебаниям температуры, чрезмерно компенсируя это при более низких температурах, а иногда и при более высоких температурах. У женщин в пять раз чаще, чем у мужчин, бывает синдром Рейно, но, к счастью, это обычно не серьезно.

У женщин все аспекты тела, включая кровеносные сосуды, находятся под влиянием эстрогена. Колебания эстрогена могут повлиять на кровоснабжение рук и ног. Кроме того, важным фактором является состав тела. Хорошо это или плохо, но у женщин на 10% больше жира, чем у мужчин. Это защищает наши органы, а также помогает защитить ребенка в утробе матери, но это также означает, что организму немного сложнее выталкивать кровь на внешнюю поверхность кожи.

Другие, более серьезные заболевания могут вызвать похолодание рук и ног.Среди них атеросклероз, то есть симптом, обычно связанный с сердечными заболеваниями. При атеросклерозе бляшки накапливаются в артериях, что ухудшает кровообращение в ногах. Другая потенциальная причина — гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы). Гипотиреоз в основном поражает женщин, вызывая холодные ноги и множество других симптомов. Если вам больше 50 лет и ваши холодные ноги появились относительно недавно, возможно, стоит сходить к врачу, чтобы узнать, не является ли причиной атеросклероз. В случае гипотиреоза это может появиться в любом возрасте.Другие симптомы включают трудности с похуданием, истончение волос, вздутие живота, мышечные боли, запор и вялость по утрам. Опять же, стоит сходить к врачу, если вы столкнулись с какой-либо из этих проблем.

Если у вас нет более серьезного основного заболевания, лекарства просты и немногочисленны. Легкие упражнения могут временно увеличить приток крови к конечностям. Но самый дельный совет — переосмыслить носки. Решите, что носки — это новые сексуальные новинки, и обнимите их. Думайте о них с той любовью, которую многие из нас испытывают к обуви.Имея это в виду, мы обратились к Etsy, чтобы найти красивые носки ручной работы, а также поддержать отдельных мастеров. Вот пять наших любимых пар. Желаем уютной зимы с головы до пят.

Женский
Лейси, хорошенькая, ручная работа в Болгарии. Забирайтесь в постель стильно. Шерсть и акрил. Из «Вязания Красного». Приблизительно 47 долларов, включая доставку в США.

Богемский
Красочный, бохо, ручная работа, заводной.Совершенно эффектный носок, и к тому же красивый. Сделано My Peruvian Treasures. Приблизительно 30 долларов США, включая доставку в США.

Уютный Ombre
Мягкий, розовый, девчачий. Теплая шерсть с шикарным малиновым омбре. Падать по уши. В Wool Magic Shop, примерно 30 долларов США, доставка в США.

Классический
Мягкие шерстяные носки кабельной вязки, сделанные по заказу Adarada в Латвии и отправленные в США примерно за 30 долларов, все вместе.

унисекс
По словам мастера, они «очень теплые» и не проседают. Плюс цвета просто вкусные. Чистая шерсть и нейлон. Фирма Susan’s Timeless Knits, приблизительно 38 долларов США, включая доставку по США.

Феномен Рейно: ответы OSH

Точная причина феномена Рейно неизвестна. Феномен Рейно поражает больше женщин, чем мужчин. У некоторых людей это явление возникает по неизвестным причинам.Это называется «первичным феноменом Рейно». Обычно это поражает обе руки одинаково.

Люди также могут получить феномен Рейно из-за определенных основных заболеваний (например, склеродермии, ревматоидного артрита или волчанки) или травм. Эта форма известна как «вторичный феномен Рейно».

На рабочем месте несколько опасностей могут вызвать вторичный феномен Рейно. Наибольшее беспокойство вызывает вибрация от электроинструментов. Ручные электроинструменты, такие как цепные пилы, отбойные молотки, пневматические бурильные машины и рубильные машины, могут вызвать «синдром вибрации руки и руки».«Это расстройство также известно как« белый палец, вызванный вибрацией »,« синдром вибрации кисти и руки (HAVS) »или« феномен Рейно профессионального происхождения ». Феномен Рейно, однако, является лишь одним из аспектов вибрации кисти и руки. Синдром. Вибрация также повреждает нервы, мышцы, кости и суставы кисти и предплечья. Дополнительную информацию см. в документе «Ответы по охране труда» Вибрация — воздействие на здоровье. этого химического вещества часто испытывал феномен Рейно.Винилхлорид также вызывает разрушение костей кончиков пальцев и другие проблемы со здоровьем. Феномен Рейно, связанный с винилхлоридом, сейчас маловероятен в Канаде, поскольку воздействие этого химического вещества контролируется гораздо лучше, чем в прошлом.

Феномен Рейно также наблюдается у машинисток и профессиональных пианистов из-за повторяющихся нагрузок на пальцы, а также у стоматологов и зубных техников. Обморожение с повреждением кровеносных сосудов также может вызвать феномен Рейно.

Несколько исследований показали, что слишком плотный захват ручного инструмента может вызвать феномен Рейно. Другие исследования выявили феномен Рейно у рабочих, которые повредили руки, используя их для удара молотком, толкания или скручивания тяжелых предметов. В этих случаях феномен Рейно был частью расстройства, называемого синдромом молоточка гипотенара.

С возрастом вам холоднее? Вот несколько причин, по которым

Ключевые выносы:

• Повышенная чувствительность к холоду — нормальное явление при старении, но также может быть признаком проблемы со здоровьем.
• У пожилых людей более тонкий слой жира под кожей, что делает их более восприимчивыми к холоду.
• Такие состояния, как диабет, заболевание периферических артерий и заболевание почек, могут ограничивать кровоток и снижать температуру тела.

[ЧТЕНИЕ 4 МИН]

С годами вы, вероятно, заметили некоторые изменения в том, как вы выглядите и чувствуете. Может быть, здесь и там есть лишние морщинки, выбившиеся седые волосы или другой темп вашего шага. Все это часть процесса старения.

Но однажды поздней осенью, может быть, вы поняли, что вам нужно несколько дополнительных слоев после того, как сильно расслабились на прогулке. Или, может быть, вы стали настраивать термостат выше, когда наступает январь.

Ваша повышенная потребность в тепле — это не только зима?

Старение может привести к множеству изменений в нашем организме, включая повышенную чувствительность к холоду. В большинстве случаев это изменение является нормальным. Однако из-за некоторых заболеваний может стать холоднее. Важно решить эти проблемы, прежде чем они перерастут в серьезные осложнения.

Вот несколько способов определить, является ли это естественным ознобом или потенциальной проблемой со здоровьем, чтобы обсудить с врачом.

Почему с возрастом вам становится холоднее?

С возрастом происходит несколько различных изменений тела, которые могут повлиять на вашу переносимость холода, в том числе:

• Ваш метаболизм замедляется. Снижение скорости метаболизма и, вместе с этим, реакции организма на холод — это нормально. Например, некоторые рецепторы в организме могут работать не так быстро, чтобы заставить ваши кровеносные сосуды сужаться и поддерживать температуру вашего тела.
• Жировые слои под кожей начинают истончаться. Этот жировой слой сохраняет тепло тела, поэтому вы с большей вероятностью почувствуете холод, когда он начнет истончаться.
• Ваши кровеносные сосуды теряют эластичность. Когда ваши кровеносные сосуды не так гибки, кровообращение ухудшается. Когда ваша кровь не циркулирует нормально, вашему телу труднее удерживать тепло. Это может вызвать похолодание рук и ног.

Условия, повышающие чувствительность к холоду

Повышенная чувствительность к холоду может быть нормальным явлением старения, но состояние здоровья также может быть причиной того, что вам нужен дополнительный свитер по дому.

Если вы заметили, что чувствуете холод чаще, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Он или она может помочь вам решить любые проблемы со здоровьем до того, как они станут серьезными.

Сердечно-сосудистые заболевания

Кровообращение играет важную роль в том, как ваше тело сохраняет тепло. Если ваша кровь не может нормально течь по вашему телу, ваши руки, ноги, кисти и ступни могут начать холодеть. Это потому, что ваше тело будет уделять приоритетное внимание притоку крови к критическим областям, таким как мозг и сердце.

Сердечно-сосудистые заболевания, включая сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца и болезнь периферических артерий (ЗПА), могут влиять на то, как кровь течет в ваших артериях и кровеносных сосудах. Например, образование бляшек может ограничивать и даже блокировать кровоток.

Анемия

Анемия — это состояние, при котором у вас недостаточно эритроцитов, которые переносят кислород к тканям по всему телу. Когда вы страдаете анемией, ваше тело направляет насыщенные кислородом красные кровяные тельца к важным органам, таким как мозг, почки или сердце.Это может вызвать ощущение холода на коже, руках и ногах, потому что в эти части тела поступает меньше крови и кислорода.

Болезнь почек

Почки фильтруют отходы из крови, и заболевание почек может нарушить этот процесс. Когда в организме накапливаются отходы, внутренняя температура тела может снижаться. Заболевание почек также может вызвать анемию, из-за которой вам может стать холодно.

Диабет

Диабет может вызывать различные проблемы со здоровьем, влияющие на вашу чувствительность к холоду, включая заболевание почек и анемию.Однако высокий уровень сахара в крови также может повредить нервы, особенно руки и ноги (это также называется диабетической невропатией). Когда нервы повреждены, ваши руки и ноги могут чувствовать холод, онемение или покалывание.

Проблемы с щитовидной железой

Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз, влияют на то, как ваше тело регулирует гормоны. Некоторые гормоны помогают контролировать температуру тела. Когда у вас проблемы с щитовидной железой, вам может не хватать этих гормонов, контролирующих температуру, из-за чего вам может холодно.

Лекарства тоже могут повышать чувствительность к холоду

Вы можете почувствовать холод из-за побочного эффекта нового лекарства. Бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов, которые вы можете принимать для снижения артериального давления, часто вызывают холодные руки и ноги. Это потому, что лекарства могут уменьшить кровообращение в конечностях.

Не игнорируй холод

Если вы часто тянетесь за другим одеялом или свитером, возможно, пришло время поговорить с врачом, особенно если:

• Ваши симптомы новые
• Ваши симптомы ухудшаются
• Вам холодно, когда другим комфортно
• Чувство холода влияет на вашу повседневную деятельность

Пожилые люди быстрее теряют тепло, поэтому очень важно понять причину, вызывающую озноб.При игнорировании быстрое падение температуры тела может привести к переохлаждению.

Найдите врача

Гериатры в Providence могут помочь определить, является ли ваша новая чувствительность к холоду нормальным явлением старения или признаком более серьезной проблемы со здоровьем. Вы можете найти эксперта Providence в нашем каталоге поставщиков услуг или выполнить поиск в вашем регионе:

Аляска

Калифорния

Монтана

Орегон

Вашингтон

Заметили ли вы, что по мере взросления вам нужны дополнительные слои? Поделитесь с нами своим опытом @providence.#aging

Ресурсы:

Почему некоторым женщинам всегда холодно

Железодефицитная анемия и растительное питание

Что следует знать о диабете: факторы риска, потенциальные осложнения и обследование

Ваши холодные ноги пытаются вас предупредить?

02.03.2021

По:

Как кардиолог, специализирующийся на заболеваниях периферических сосудов, меня часто спрашивают: «Док, почему мои ноги всегда мерзнут? Что означают холодные ноги?» Я помогаю пациентам отличить раздражающий дискомфорт от симптомов, которые могут указывать на опасное для жизни состояние.Вот что я рассказываю своим пациентам о простуде и других ощущениях.

Что вызывает холодные ноги?

Нет однозначного ответа на вопрос о причинах холодных ног. Например, всегда возможно, что проблема связана с недостаточным отоплением дома. В этом случае дискомфорт может быть наиболее заметен в руках и ног.

Однако следует учитывать и медицинские условия. Одной из медицинских причин холодных ног является состояние, называемое периферической невропатией, термин, обозначающий повреждение нервов за пределами головного и спинного мозга.Если у вас холодные ноги и вы чувствуете жжение или чувствуете, что идете по облаку, у вас может быть периферическая невропатия. Эти симптомы часто могут ухудшаться ночью.

Периферическая невропатия чаще всего приводит к:

Другие заболевания, связанные с холодными ногами, включают:

• Анемия (недостаточное количество кислорода, перемещающегося по телу из-за недостаточного количества или отклонения эритроцитов)
• Синдром Рейно (редкое поражение сосудов)

Когда обращаться к врачу

Если у вас все время мерзнут ноги, важно обратиться за медицинской помощью.Обязательно сообщите своему врачу, если заметите, что только одна ступня склонна к холоду. Это может быть признаком заболевания периферических сосудов (PVD, также известного как заболевание периферических артерий или PAD).

Когда у человека PVD, кровоток ограничен. Если не лечить, у пациентов могут развиться потенциально опасные для жизни состояния, в том числе:

• Сердечный приступ
• Ход
• Болезнь почек
• Необходимость ампутации, особенно если у человека также есть диабет

Риски ожидания

Люди с более тяжелой формой PVD могут испытывать боль в стопе, икре или бедре при ходьбе.Их пораженная нога может чувствовать слабость или усталость, или они могут страдать от судорог в ногах по ночам. Ранняя диагностика и ранняя терапия могут снизить риск серьезных осложнений. К сожалению, когда пациент откладывает обращение за лечением до тех пор, пока PVD не достигнет более продвинутой стадии, нам часто приходится прибегать к инвазивному подходу.

Варианты лечения

Когда вы обратитесь к лечащему врачу или кардиологу по поводу холодных ног, ваш врач скажет:

• Просмотрите свои симптомы, которые могут включать постоянный дискомфорт, боль в икроножных мышцах, плохое заживление ран и изменение цвета стопы
• Посмотрите на свои факторы риска развития PVD, такие как диабет, высокое кровяное давление и курение в анамнезе
• Проверьте свои ноги на предмет здорового роста, цвета, пульса и кровообращения волос
• Рассмотреть возможность проведения неинвазивных тестов в офисе, включая лодыжечно-плечевой индекс (ЛПИ) и ультразвуковое допплеровское исследование
• Заказать визуализацию стопы с помощью магнитно-резонансной ангиографии (МРА), при необходимости

Если ваши проблемы вызваны PVD и если он диагностирован на ранней стадии, первое лечение — это лекарства, такие как аспирин или клопидогрель (другой вид антитромбоцитарной терапии).Лекарства, снижающие уровень холестерина, используются для контроля образования бляшек в венах и артериях.

Физические упражнения идут рука об руку с лечебной терапией для пациентов, которым поставлен диагноз на ранней стадии. Прогуливаясь каждый день немного дальше, вы улучшите способность кровеносных сосудов циркулировать кровь.

Индивидуальное лечение для всего человека

Я всегда говорю своим пациентам, что мы не лечим болезнь; мы лечим человека в целом. Для некоторых целью может быть повышение толерантности к упражнениям.Людям, симптомы которых влияют на качество их жизни, например, 60-летнему человеку, который несчастен из-за того, что не может гулять во время отпуска, может потребоваться вмешательство, такое как ангиопластика, стентирование (как минимально инвазивное), так и хирургическое вмешательство. требуется.

Решения о лечении всегда принимаются совместно с нашими пациентами. Мы обсуждаем все варианты, учитывая ваши уникальные физические, эмоциональные и даже духовные потребности. Первым шагом для вас может быть запись на прием, чтобы поговорить с врачом о ваших холодных ногах.