Художественная гимнастика плюсы и минусы для девочек: Художественная гимнастика для детей — со скольких лет, плюсы и минусы

Содержание

Художественная гимнастика для детей — со скольких лет, плюсы и минусы

Художественная гимнастика – это один из самых зрелищных, а также сложных олимпийских видов спорта. Художественная гимнастика для детей доступна с трех лет. Но стоит ли отдавать своего ребенка в этот непростой вид спорта, как отбирают детей в секцию и какие у этого спорта плюсы и минусы, рассмотрим в этой статье.

Стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику

Художественная гимнастика является одним из самых ранних видов спорта. Звание мастер спорта здесь получают уже в 14 лет, а детей в секцию принимают в 3-4 года, когда еще тело ребенка гибкое и пластичное. Учитывая высокую травматичность данного вида спорта многие родители задаются вопросом стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику. По мнению специалистов , если ребенку нравится гимнастика, он пластичен и гибок, его мышцы быстро восстанавливается после травм и он не склонен к полноте, занятия доставят ему только удовольствие и принесут пользу.

Но если напротив ребенок не желает заниматься, имеет лишний вес и долго восстанавливается после растяжений и ушибов, лучше подобрать для него другой вид спорта, например плаванье для детей. Определить предрасположенность ребенка к виду спорта можно как самостоятельно, так и при помощи специализированных тестов. Но главное при выборе секции, это прислушиваться к мнению самого малыша, ведь если он будет ходить с удовольствием, значит, сможет добиться больших успехов.

Польза и противопоказания

Художественная гимнастика, как и акробатика или спортивная гимнастика требует от спортсменов серьезных физических и психологических нагрузок. Но, несмотря на это многие спортсменки утверждают, что именно этот вид спорта позволил им воспитать силу характера и укрепить здоровье.

Польза художественной гимнастики для детей:

  • Прекрасная физическая форма. Девочки, занимающиеся художественной гимнастикой, значительно отличаются своей от своих сверстниц.
    Их тела гибкие и стройные. Ежедневные физические нагрузки помогают сформировать правильную осанку и красивую походку;
  • Крепкое здоровье. Ежедневные физические упражнения благотворно отражаются на общем здоровье. Занятия помогают гармонично развиваться и справляться со многими заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
  • Сила характера. Гимнастки и гимнасты с самых юных лет отличаются сильным характером и волей. Этот спорт действительно закаляет, ведь без твердости и целеустремленности здесь не добиться успеха.

Как и любой другой вид спорта, художественная гимнастика имеет свои противопоказания. Дисциплиной противопоказано заниматься детям со следующими заболеваниями:

  • Заболевание опорно-двигательного аппарата;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Наличие лишнего веса;
  • Сахарный диабет.

Запись в профессиональную секцию доступна детям с первой группой здоровья. При записи в секцию следует предоставить результаты медосмотра, а также оформленную спортивную страховку.

С какого возраста ребенку можно заниматься художественной гимнастикой

В секции художественной гимнастики принимают детей с 3 лет. Но многие тренеры рекомендуют родителям отдавать своих малышей с 4 лет или даже с 5 лет. Все дело в том, что маленькие дети не всегда понимают требования тренера и не могут сосредоточиться на занятиях. Если вы не ставите целью для своего ребенка профессиональный спорт, для общего развития можно отдать малыша в секцию с 6 лет.

Мальчики, девочки

В начале развития дисциплины в спорт принимали только девочек, но несколько десятилетий назад в этот спорт пришли и мальчики. Мальчики и девочки занимаются вместе только на начальных этапах. Позже когда, спортсмены осваивают основные техники, мальчики переходят в мужскую спортивную гимнастику. На сегодняшний день в мужской спортивной гимнастике выделяются два направления — японская и испанская. Испанский вид отличается яркими костюмами и темпераментом движений. Японский вид характеризуется сложными акробатическими элементами.

Методика отбора детей

Набор детей дошкольного возраста в секцию начинается с медицинского осмотра и сдачи нормативов. Ребят просят сесть на шпагат, выполнить прыжки, приседания и другие упражнения для оценки общей физической подготовки. Этот экзамен помогает тренерам определить не только гибкость и физическую силу малыша, но и степень моральной подготовки к тренировкам, а также заинтересованность ребенка.

При отборе в спортивную школу детей младшего школьного возраста тренер может попросить выполнить упражнения из программы соревнований. Это могут быть такие элементы художественной гимнастики как скакалка, булавы, мяч, упражнения с обручем, элементы без предмета, лента. Это значит, что перед записью в спортивную школу ребенок уже должен минимум год-два отзаниматься в секции.

Как выбрать школу художественной гимнастики для детей

Выбор школы художественной гимнастики зависит от многих факторов.

В первую очередь нужно выбирать опытного тренера, который имеет большой стаж работы с детьми. Также при выборе тренера обратите внимание на успехи его воспитанников. Если в его команде есть мастера спорта и победители различных соревнований, этот тренер прекрасно подходит для воспитания чемпионов.

Следующий фактор, влияющий на выбор школы – это техническое оснащение зала. Потолки в зале должны быть высотой не менее 10 метров, полы должны быть покрыты ковровым покрытием. В зале должны быть зеркала, страховочные элементы, хореографический станок и гимнастические лестницы. Также обратите внимание, на то, какие виды гимнастики для детей преподают в школе.

Третий фактор – это удаленность школы от места проживания. Чем ближе школа, тем лучше, ведь график занятий гимнасток очень напряженный и для них важна каждая свободная минутка. Ну и конечно обратите внимание на занимающихся в школе детей. Поговорите с родителями воспитанников, выясните, что им нравится, а чем не довольны.

Со списком лучших школ художественной гимнастики в вашем городе можно ознакомиться в нашем каталоге секций.

Как проходят занятия

Начинающие дети занимаются в игровой форме. Первый год занятия нацелены на общую физическую подготовку. Наряду с выполнением физических упражнений, упор делается на растяжку. Именно в этот год тренер определяет потенциал малыша и набирает себе команду.

Начиная со второго года групповые тренировки, выходят на новый уровень. В это время детей начинают обучать основным элементам художественной гимнастики. Малыши учатся управляться с инвентарем, разучивают движения и технику безопасности. На третьем году тренировок начинаются соревнования.

График гимнастов очень напряжен, поэтому, если вы хотите, чтобы ребенок занимался этим видом спорта профессионально, лучше отдать его в спортивную школу, где график тренировок и школьных занятий разработан так, что ученик все успевает. Спортивная карьера гимнастов завершается в 18-20 лет.

Подводим итог — плюсы и минусы художественной гимнастики для детей

Художественная гимнастика для детей – это зрелищный, яркий и красивый спорт. Но эта дисциплина требует от ребенка огромного физического и психологического руда. Если вы не уверены, что этот спорт подойдет вашему малышу, лучше выбрать для него другую секцию. Но если ваш ребенок целеустремлен, силен и имеет огромную волю к победе, гимнастика может стать для него смыслом жизни и он обязательно добьется успехов.


Художественная гимнастика для девочки 4 лет: плюсы и минусы

Самый красивый и завораживающий вид спорта, который имеет миллионы поклонников по всему миру – это художественная гимнастика. Поэтому естественно, что многие родители стремятся отдать дочь именно на эту секцию, ведь так приятно смотреть на юных гимнасток, которые грациозны, пластичны и уверены в себе.

Если вы желаете, чтобы ваш ребенок стал профессионалом, то на занятия следует записываться с 3-4 лет.

Художественная гимнастика: плюсы и минусы

Преимущества занятий данным видом спорта:

  • Девочки в 4 года очень пластичны и подвижны, поэтому без проблем переносят обязательную растяжку. Помимо этого, гимнастика не травмоопасна, поэтому разрешена в столь юном возрасте.
  • Упражнения укрепляют мышечный корсет, ловкость, силу, выносливость и формируют правильную осанку.
  • Малышки учатся чувствовать музыку, ритм и пластично двигаться. Спустя год занятий маленькая гимнастка выгодно отличается от своих сверстниц.
  • Раскрепощенность и умение владеть собой. С ранних лет дети занимаются в группах, выступают на соревнованиях, перед разной публикой. Поэтому родители могут не бояться, что ребенок вырастит стеснительный или замкнутый в себе.
  • У гимнасток сильный характер. Этот факт неудивителен, ведь с раннего возраста девочки приучаются к дисциплине и постоянной работе над собой.
  • Вырабатывает силу воли, терпение и умение идти к поставленной цели.
    Известна масса случаев, когда отстающие девочки усердно занимались и достигли небывалых высот. Одним из примеров является Евгения Канаева, которую в гимнастику привели в 9 лет.
  • Дурные компании и прочие соблазны обходят стороной девчонок, которые увлечены спортом.

К минусам следует отнести:

  • В первое время ребенок будет жаловаться. Родители должны быть готовы к этому, поскольку ребенок не привык к дисциплине и требованиям, а хочет немного пошалить. Со временем капризы пройдут.
  • От постоянных нагрузок устает спина, страдают коленные и голеностопные суставы. Поэтому если вы готовы к профессиональным тренировкам, позаботьтесь о постоянном массаже и при необходимости делайте специальные аппликации, чтобы организм справлялся с нагрузками.
  • Для выступлений требуются профессиональные предметы и качественные купальники, которые стоят достаточно дорого.
  • В большинстве случает приходиться оплачивать участие в турнирах и сборах.

В то время как другие девочки отдыхают и балуются, ваша дочь будет тренироваться, выступать на соревнованиях или проводить время на сборах. Если ваш ребенок искренне полюбит спорт, то всегда с радостью будет бежать на тренировку!

Где заниматься в Москве?

Желаете записать девочку в хорошую школу художественной гимнастики? Предлагает посетить пробное занятие в студии «Elite»:

  • У нас приемлемые цены.
  • Представлен удобный график занятий.
  • С детьми работают профессиональные мастера спорта и хореографы.
  • В нашей школе разработаны программы для нескольких уровней подготовки, интенсивные занятия и индивидуальные тренировки.
  • Юные спортсменки обязательно принимают участие в соревнованиях и ездят на сборы.
  • Если у вас есть вопросы, обращайтесь по номеру 8-(495) -205-57-07.
  • Перед набором в группу, ребенок обязательно проходит тестирование, направленное на определение уровня физической подготовки. На пробное занятие возьмите спортивную футболку, шорты или лосины, белые носочки, а волосы уберите в пучок.

Терпение и труд сделают из вашей дочери высококлассную гимнастку!

Художественная гимнастика для детей: польза и вред

Как воспитать спортсмена

26. 11.2018

Количество просмотров: 2292

www.proball.ru www.proball.ru

Каждый родитель задумывается о выборе секции для своего ребенка. Важно отдать чадо в ту сферу, которая подходит ему и которая бы его заинтересовала. Для девочек популярным и приемлемым вариантом является художественная гимнастика.

Яркость, красота и грация этого спорта завораживает. Юным спортсменкам нравятся их наряды и возможность изящно двигаться. Мам и пап привлекают перспективы и завораживает слава самых известных гимнастов. Но, как и во всех спортивных областях, тут встречаются преимущества, недостатки и особенности. Рассмотрим, какие несет художественная гимнастика для девочек пользу и вред.

Польза художественной гимнастики для девочки

Этот вид спорта отличается рядом преимуществ. Он:

  • Улучшает физическую форму. Частые занятия в течение длительного времени положительно влияют на детский организм. Они способствуют формированию правильной осанки и походки. Дети учатся контролировать тело, становятся гибкими, пластичными, нежели многие их сверстники. Тренировки помогают сбавить лишний вес, поэтому пойти в секцию художественной гимнастики могут как изначально стройные детки, так и ребята с лишними килограммами.
  • Укрепляет здоровье. Регулярные занятия спортом делают мышцы сильнее, повышают иммунитет. Ребята, которые тренируются с детства, болеют реже своих сверстников. Польза художественной гимнастики для детей заключается также в лечении начальной стадии сколиоза. Постоянные растяжки делают позвоночник крепче, выпрямляют его, избавляют от искривления. Гимнастки всегда отличаются статностью. Кроме этого возможно избавиться даже от косолапости.
  • Формирует характер. Каждый тренер хочет сделать подопечных чемпионами. Высокие требования и нередко прессинг со стороны учителя учит ребёнка стойкости, повышает его стрессоустойчивость. В будущем это приводит к быстрому и легкому решению многих проблем. Спортсмены менее подвержены депрессиям. Особенно если занятия спортом приносят удовольствие, являются хобби. Желание добиться высоких результатов, занять призовые места на соревнованиях, получить награду за свои труды вырабатывает целеустремленность. Поэтому из деток вырастают уверенные в себе люди с устойчивой психикой.
  • Вырабатывает эстетический вкус. Красивая музыка, изящные движения, богатые привлекающие внимание платья и костюмы — все это окружает ребенка почти сразу как он пришел в секцию. Нахождение в такой обстановке длительное время влияет на мировоззрение и вкусы детей.

Вред художественной гимнастики

Говоря о каком-либо спорте, нельзя затрагивать только положительные его качества. Так как приносит художественная гимнастика для детей польза и вред, необходимо рассмотреть минусы этой секции, чтобы понимать целостную картину.

  • Боль. Много внимания здесь уделяется растяжке, которую дети, как правило, не любят. Садиться на шпагат в первое время им мучительно больно. Особенно тем, кто изначально не отличается гибкостью. Неприятные ощущения в мышцах и суставах преследуют ребенка длительное время, пока организм не разработается до определенной степени.
  • Усталость. Многочасовые тренировки, возлагаемые надежды и ответственность истощают детей, неблагоприятно влияют на неокрепшую нервную систему. Частые пропуски уроков в школе требуют самостоятельного изучения и освоения материала. Вследствие всего этого могут происходить нервные срывы.
  • Медленное развитие. Из-за больших физических нагрузок в организме часто происходят сбои, в том числе гормональные. Это приводит к позднему половому созреванию и началу менструального цикла у девочек. Также большое значение в гимнастике имеет питание. Дети не должны страдать лишним весом, поэтому их часто садят на строгую диету. Иногда в организм не поступают необходимые вещества, вследствие чего появляется истощение или реже голодные обмороки.
Ещё к одному минусу, но уже не вредящему здоровью, относится стоимость. Художественная гимнастика считается дорогим видом спорта. Помимо оплаты за занятия, родителям придется регулярно тратиться на костюмы. Причём шьются они индивидуально, с учетом параметров каждой «художницы». Но прежде чем принимать окончательное решение, узнайте и про другие особенности художественной гимнастики.

Кому подойдет гимнастика?

Разобрав, какую несет художественная гимнастика польза и вред для детей, оговорим, каким деткам она подходит, а кому выполнять трюки категорически нельзя.

Для построения профессиональной карьеры тренеры ждут худых высоких девочек, умеющих контролировать свое тело и быстро запоминать новую информацию. Но обратите внимание, что этот вид спорта является травмоопасным и имеет противопоказания. Им не рекомендуется заниматься с:

  • сахарным диабетом;
  • нарушением зрения;
  • пороком сердца;
  • проблемами опорно-двигательного аппарата.

Чтобы добиться результатов, нужно усердно заниматься ни один год. Поэтому не стоит отдавать девочек в данную секцию в возрасте трех лет. Таких малышей может напугать подобное занятие и пристальное внимание со стороны тренера или зрительского зала. Рекомендуется отправлять в этот спорт детей, которым исполнилось пять-шесть лет.

Плюсы и минусы художественной гимнастики⠀ —


Художественная гимнастика формирует красивую фигуру, делает движения пластичными и грациозными, даже если поначалу ребенок сутулился и косолапил.⠀
Но далеко не все родители понимают существующие плюсы и минусы этого зрелищного вида спорта.⠀

➕Раннее начало⠀
Идеальный возраст для начала занятий художественной гимнастикой — от 4 до 6 лет, когда связки и суставы у детей ещё очень подвижнны и легко переносят необходимую для этого вида спорта принудительную растяжку. Кроме того, гимнастика не столь травмоопасна, как многие другие виды спорта, и поэтому разрешена для малолеток.

➕Физическое развитие⠀
Врачи считают, что занятия художественной гимнастикой на начальных этапах полезны для молодого организма: базовые упражнения формируют мышечный корсет и правильную осанку, развивают ловкость и координацию. Ребёнок растет гибким, сильным, и выносливым.⠀

➕Грация и музыкальность⠀
Художественная гимнастика — один из самых ярких и женственных видов спорта. Девочек с первых занятий учат чувствовать мелодию и ритм, красиво двигаться. Их пластика и отточенные движения на выступлениях вызывают невероятный отклик у зрителя! Уже через некоторое время гимнастку можно отличить среди сверстниц по прекрасной осанке, точеной фигурке и особой грации.⠀

➕Самообладание и раскрепощенность⠀
Занятия в многолюдных группах, бесконечные выступления бок о бок с незнакомыми соперниками перед очень разной публикой социально адаптируют ребёнка, формируя у него более стабильную, нежели у сверстников, психику. Родители могут не беспокоиться о том, что он застесняется или испугается в незнакомой обстановке.
⠀9 ч.

➕Сильный характер⠀
Вряд ли кто-то возьмется оспаривать тот факт, что ребёнок, с детства приученный к работе и дисциплине, вырастает сильной личностью. Конечно, любой вид спорта формирует силу воли и терпение. Но в гимнастике известны случаи, когда усердие помогает «выстрелить» даже тем, кто в первые годы занятий не блистал особыми успехами или поздно начал заниматься.⠀
Скажем, нынешнего вице-президента Всероссийской федерации художественной гимнастики Евгению Канаеву бабушка привела в секцию гимнастики в 9 лет с формулировкой «нам бы ножки выпрямить». Девочка сильно косолапила, а позанимавшись, выиграла в большом спорте всё, что только можно, став многократной чемпионкой Европы и мира и Олимпийских игр.⠀

➕Занятия для себя⠀
Профессиональный спорт — не единственная возможность. Не всем дано стремиться к олимпийским высотам — можно заниматься и «для общего развития». Сегодня во многих школах гимнастики существуют оздоровительные группы, куда принимают и достаточно взрослых детей — до 9 лет. Девочки занимаются в свободное время получая хорошую физическую подготовку, развивая грацию и чувство ритма, поддерживая себя в хорошей форме.⠀

➖Большие нагрузки = отставание в школе⠀
Тренировки у детей младшего возраста проходят 3 раза в неделю и длятся по 1-1,5 часа. У старших часы занятий удваиваются. Если родители настроены на профессиональный спорт — выступления на соревнованиях и призовые места, то тренировок должно быть много, и они будут длительными.⠀
В самом начале спортивного пути ребенок будет искренне стараться успевать и в школе, и в секции. Но, скорее всего, оценки будут медленно и верно снижаться. Родителям придется помогать чаду с уроками, на которые у него просто не будет оставаться времени и сил.⠀
По мере взросления нагрузка гимнасток растет и, как правило, им не хватает времени подготовиться к урокам как следует.⠀9 ч.Ответить

➖Где тонко, там и рвется⠀
Больше всего у художественных гимнасток от высоких нагрузок страдают спина, колени и голеностопы. Ребенку может потребоваться специализированная помощь — массажи, обезболиваюшие аппликации, чтобы организм справлялся с физическими нагрузками.⠀
Художественная гимнастика не столь травмоопасна, как спортивная, но змеиная гибкость спортсменок часто провоцирует боли в спине.⠀

➖Жалобы⠀
Родители должны быть готовы к тому, что ребёнок будет уставать, жаловаться на вялость, боли в спине и ногах. Со временем жалоб может стать меньше, в зависимости от характера и выносливости конкретного ребёнка.⠀
Девочкам, которых отдали в гимнастику очень рано, растяжка дается легко.⠀

➖Экипировка «от кутюр»⠀
Купальники и предметы (мячи, обручи, булавы, скакалки) для выступлений нужны профессиональные — эффектные и качественные, а поэтому весьма дорогие.⠀
Купальники шьют из специальных тканей, с замысловатым узором из стразов, жемчуга и ручной росписью. На костюм с «приличной» отделкой уходит более 2 тыс. стразов Сваровски (простые «стекляшки» не котируются): чем больше блеска, тем лучше смотрится купальник во время вступления. Материалы для костюмов покупают за евро. Технологией их моделирования и пошива обладают единицы швей, в ателье с этим заказом не пойдёшь.⠀
Непрофессиональные обручи не годятся для выступлений, так как очень непрочные и в любой момент могут сломаться.⠀

➖Без сна и отдыха⠀
В то время как другим детям на выходных обычно разнообразят досуг, юная гимнастка тренируется или выступает. Летние каникулы у нее дольше месяца продолжаться не могут, иначе пойдут насмарку приобретенная форма, гибкость и растяжка. А поскольку миссия поддерживать достаточно жесткий режим ложится на родителей, они его должны выдерживать в первую очередь сами и буквально «жить» художественной гимнастикой. Иначе толку не добиться.⠀
При всех ограничениях и нагрузках, которые испытывают девочки в гимнастике, они влюбляются в этот вид спорта.

Федерация художественной гимнастики Чеченской Республики “Solana”

Поделиться страницей:

✅ Польза художественной гимнастики для девочки.

Польза от занятия художественной гимнастикой

Художественная гимнастика: плюсы и минусы

Содержание статьи:

  1. Особенности занятий
  2. Что необходимо для занятий
  3. В чём польза и вред
  4. Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов

Художественная гимнастика является одним из самых красивых видов спорта и желание мам отдать своих девочек в секцию вполне объяснимо. Заметим, что это достаточно молодая спортивная дисциплина, а первая школа художественной гимнастики в нашей стране была открыта в 1913 году. Её основателями стали артисты балета, работавшие ранее в Мариинском театре. В программу Олимпийских игр художественная гимнастика была включена только в 1980 году.

Особенности занятий художественной гимнастикой

Начинать заниматься художественной гимнастикой следует с пяти или шести лет. Иногда мамы решают отдать дочерей в секцию даже в три года, но спешить, определенно не стоит. Во-первых, вы лишаете малышку детства, а, во-вторых, в трехлетнем возрасте ребенок часто не понимает, чего от него хотят добиться тренера. Велика вероятность, что девочка испугается большого зала и скопления людей, что вызовет у нее слезы и желание быстрее вернуться домой.

Другое дело, если ребенку пять или чуть больше лет. Малышка будет старательно выполнять все указания своего наставника, быстро освоит базовые гимнастические элементы, а также заведет новых друзей. В тоже время и ждать долго не стоит, так как по мере взросления у ребенка снижается гибкость и ему будет значительно сложнее осваивать гимнастические элементы. Но при этом вы можете отдать свою дочь в секцию в более позднем возрасте, не заботясь при этом о спортивных результатах. Польза для здоровья ребенка в такой ситуации будет очевидной.

Не менее важными являются и критерии отбора в секцию художественной гимнастики. В этом вопросе многое, если не все зависит от преследуемой цели. Когда родители хотят видеть свою малышку в большом спорте, то лучшие шансы на успех имеют стройные и высокие девочки, обладающие отличной памятью и высокой координацией движений. Не стоит думать, что мы ошиблись, упомянув в качестве требования при отборе хорошую память. Гимнастки должны запоминать большое количество связок гимнастических движений.

Если девочка склонна к полноте и не может хорошо управлять своим телом, то тренера вряд ли заинтересуются ею. Если же для вас спортивные результаты ребенка не имеют значения, то ограничений нет. Зачастую родители уверены, что занятия художественной гимнастикой помогут улучшить осанку малышки, устранить лишний вес, а также сделают ее более женственной.

Достаточно часто девочки, в полной мере соответствующие требованиям отбора не могут добиться хороших результатов в силу недостаточного усердия или гибкости. Опытные тренера могут определить потенциал ребенка за пару недель тренировок. Чаще всего спортивная карьера в художественной гимнастике завершается лет в 17. Однако спортсменки могут продолжать тренироваться, но уже в ином качестве.

Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?

Приготовьтесь к тому, что перед началом занятий в спортивных секциях вам потребуется приобрести специальную одежду. Применительно к художественной гимнастике минимальными требованиями являются чешки и купальник. Для тренировок подойдут самые простые модели, ведь красивые купальники используются только во время соревнований.

Очень часто девочки, придя в секцию художественной гимнастики, мечтают о красивых упражнениях с лентой и другими спортивными снарядами. Однако осваивать их они начнут только после одного или двух лет тренировок. Чаще всего все спортивные снаряды будут предоставлены в секции, что является хорошей новостью, ведь их стоимость достаточно высока. Таким образом, если ваша малышка в скором времени передумает заниматься этим видом спорта, то о финансовых вложениях жалеть не придется, ведь они минимальны.

Художественная гимнастика: в чём польза и вред

Давайте разберёмся, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред. Вполне очевидно, что наряду с положительными моментами будут и отрицательные, знать о которых родителям определенно стоит.

Вред художественной гимнастики

Это один из самых изящных и эстетичных видов спорта. Спортсменки в красивых ярких купальниках демонстрируют виртуозное владение своим телом, выполняя сложные акробатические номера. Это зрелище никого не может оставить равнодушным. Однако только тренера и их воспитанницы знают, что кроется под этим изяществом.

Все движения могут быть доведены до автоматизма и отточены исключительно благодаря регулярным многочасовым занятиям. Очень часто тренировки сопровождаются сильными болевыми ощущениями и усталостью. Однако все эти моменты не известны зрителям и многие уверены, что именно художественная гимнастика является лучшим видом спорта для девочки. Сегодня мы рассказываем о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред, а начнем с негативных моментов.

    Болевые ощущения в мускулах — чаще всего до семилетнего возраста девочки занимаются только общефизической подготовкой и только после этого переходят к изучению гимнастических комбинаций. В этом виде спорта большое значение имеет растяжка и при выполнении специальных упражнений очень часто у девочек появляются слезы на глазах из-за болей.

Сильные физические нагрузки — начинаю юные спортсменки с тренировок на протяжении пару часов в день. Постепенно продолжительность занятий увеличивается и при подготовке к турнирам тренинг может длиться порядка 10 часов! Все это приводит к травмам позвоночного столба, суставов и даже нервным срывам.

Голодный обморок — гимнастка не должна иметь проблем с лишним весом и вынуждены сильно ограничивать показатель энергетической ценности своего рациона. В результате голодные обмороки среди «художниц» не являются редкостью.

  • Пропуски занятий в школе — чтобы добиться хороших результатов в большом спорте, девочки вынуждены пропускать школьные занятия, ведь много времени уходит на тренировки. Очень часто им приходится выполнять домашние задание прямо в раздевалке перед стартом тренировки.
  • Это основные негативные эффекты, которые могут быть получены от занятий художественной гимнастикой. Вполне очевидно, что все они связаны с профессиональным спортом. К сожалению, большой спорт очень редко сочетается с хорошим здоровьем.

    Преимущества художественной гимнастики

    Говоря о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред, нельзя говорить только о недостатках. Особенно это касается тех ситуаций, когда ребенок посещает спортивную секцию в свое удовольствие и от него не ждут высоких спортивных показателей. Давайте выясним, какими преимуществами обладает этот вид спорта.

      Отличная физическая форма — с самого начала занятий в секции у ребенка формируется правильная осанка, а также походка. Юные спортсменки резко выделяются на фоне своих ровесниц отменной пластичностью, высокой гибкостью и стройностью. Девочкам прививается чувство ритма, и они могут великолепно двигаться под любую музыку. Не стоит забывать и об уверенности в своих силах, что свойственно всем спортсменам.

    Улучшается здоровье — ученые уверены, что регулярные физические нагрузки способствуют гармоничному развитию детского организма. Занятия художественной гимнастикой являются отличным средством борьбы со сколиозом на начальной стадии и даже косолапостью.

    Закаливается характер — спорт делает детей целеустремленными и прививает им дисциплину. Се бывшие гимнастки, завершившие спортивную карьеру, уверяют, что благодаря спорту могут решать любые жизненные проблемы без сильных эмоций.

  • Устраняются последствия стрессовых ситуаций — учеными доказано, что занятия спортом являются лучшим антидепрессантом. Это связано с ускорением производства эндорфинов во время тренировок. Кроме всего выше сказанного гимнастика может рассматриваться и в качестве хобби.
  • Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов

    Большинство родителей, чьи дети занимались художественной гимнастикой, уверены, что для достижения больших спортивных результатов необходимо ехать в Москву. В регионах с этим значительно сложнее, ведь часто родители вынуждены самостоятельно приобретать спортивные снаряды и оплачивать поездку ребенка на турниры. Также вам следует сначала проконсультироваться с врачом и внимательно следить за состоянием здоровья своей девочки.

    Профессиональные тренеры рекомендуют обдавать ребенка в профессиональную секцию с 4-летнего возраста. В любительские группы можно записываться и несколько позже, а при хороших природных данных это возможно даже в десять лет. Тренера согласны, что физические нагрузки полезны для организма, но только в том случае, если носят умеренный характер.

    Достаточно существенным недостатком художественной гимнастики, по мнению самих специалистов, является необходимость в серьезном ограничении рациона. Не стоит отдавать в секцию художественной гимнастики девочек, мускулы которых плохо восстанавливаются после микротравм. Мы уже говорили, что в этом виде спорта большое внимание уделяется растяжки и если мускульные ткани восстанавливаются длительное время, то сильных болей не избежать и практически каждое занятие для девочки превратиться в пытку.

    Также в заключение разговора о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред стоит напомнить, что важно узнать мнение самого ребенка о данном виде спорта. Если девочке направится гимнастика, то тренировки будут ей в радость и принесут только пользу. Безусловно, в первую очередь это утверждение справедливо для любительского спорта.

    Больше о художественной гимнастике в следующем видео:

    Дети в художественной гимнастике: вред или польза здоровью?

    Художественная гимнастика один из самых красивых и грациозных видов спорта. Гимнастика является относительно молодым спортом, она образовалась только в 1913 году благодаря артистам Мариинского балета. Упражнения по художественной гимнастке включают в себя элементы хореографии и полуакробатики. Дети в художественной гимнастике развиваются не только физически, но и психологически.

    Юных спортсменок привлекают яркие купальники, а родителей успешность и грациозность спортсменок. Однако за внешним лоском этого исключительно женского вида спорта скрываются травмы, ежедневный тяжкий труд и горечь первых поражений.

    Гимнастки порхают по ковру и выполняют сложнейшие элементы с легкостью и воздушностью. Во время выступления они демонстрируют искусное владение своим телом. Тем не менее какими способами добиться такого мастерства, знают только спортсменки и их наставницы. Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

    Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой

    Многие родители говорят, что занятия художественной гимнастикой для детей – это лучший спорт для девочек. Они видят легкость и изящество выступающих и не подозревают, что каждое движение оттачивается по несколько часов, что каждый взмах руки отточен до автоматизма.

    Для начала, необходимо понять, стоит ли отдавать ребенка на гимнастику. Для этого рассмотрим негативные стороны художественной гимнастики.

    Боль при растяжке

    Для выполнения специальных гимнастических элементов юная гимнастка должна обладать хорошей физической формой. Поэтому в первые несколько лет юные спортсменки занимаются в основном общей физической подготовкой. Основной упор у детей в возрасте до 6-7 лет делается на растяжку. При этом начинающие гимнастки, даже очень пластичные от природы, чувствуют сильную боль в связках.

    Боль в мышцах

    С каждым годом гимнастки тратят на тренировки все больше и больше времени. В начале пути тренировки проходят 2-3 раза в неделю примерно по 1,5 часа. Однако с получением нового разряда время и количество тренировок увеличивается. Так, взрослые спортсменки (12-14 лет), готовясь к программе выступления тренируются не менее 10 часов в день. Такие многочасовые занятия приводят к болям в мышцах, а также к профессиональным травмам. Чаще всего гимнастки подвержены травмам голеностопов, коленей и позвоночника.

    Лишний вес

    На выступлениях мы видим только стройных и худых художественных гимнасток. Однако это не значит, что абсолютно все гимнастки не склонны к полноте. Просто если тренер видит лишний весспортсменку сразу сажают на жесткую диету. При этом физические нагрузки не сокращаются, из-за этого многие гимнастки страдают «голодными обмороками».

    Среди популярных гимнасток склонных к полноте можно выделить Алину Кабаеву и Ляйсан Утяшеву. Обе гимнастки для того чтобы добиться высоких результатов в спорте сидели на строжайших диетах. Ляйсан часто вспоминает, что диета была настолько жесткая, что она воровала корм у собаки тренера.

    Учеба в школе

    Даже если ребенок не претендует на соревнования международного уровня, ей придется пропускать занятия в школе. А те гимнастки, которые нацелены на высокие результаты в спорте чаще всего переходят на индивидуальное обучение.

    Финансовая составляющая

    Художественная гимнастика один из самых дорогих видов спорта. Кроме постоянных затрат на оплату занятий и покупку обуви родители должны быть готовы к покупке недешевых костюмов, спортивных аксессуаров и оплату выездных соревнований.

    Если Вас и Вашего ребенка не пугают негативные стороны художественной гимнастки, то смело отводите юную спортсменку на ее первое занятие.

    Кому противопоказана художественная гимнастика

    Художественная гимнастика – это очень травмоопасный и тяжелый спорт. Поэтому каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача. Среди противопоказаний к занятиям по художественной гимнастике выделяют:

    • Сахарный диабет;
    • Порок сердца;
    • Болезни опорно-двигательного аппарата;
    • Сколиоз;
    • Любое нарушение зрения.

    Тренера советуют в первые несколько лет постоянно наблюдаться у врачей, чтобы выявить каким образом спорт влияет на юную гимнастку. Если влияние отрицательное, следует перевести ребенка на менее тяжелый вид спорта.

    Почему стоит отдать малышку на гимнастику

    Польза художественной гимнастики для детей несомненна. Это подтверждают профессиональные врачи и квалифицированные психологи. Рассмотри положительное влияние художественной гимнастики на детей.

    Внешний вид

    Девочки, которые занимаются художественной гимнастикой отличаются от своих сверстниц гибкостью, стройностью и красивой фигурой. Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.

    Здоровье

    Постоянные физические нагрузки позволяют детскому организму гармонично формироваться. Занятия художественной гимнастикой помогают справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также с косолапостью.

    Характер

    Художественная гимнастика кроме здорового организма формирует сильный характер. Все гимнастки уверяют, что достигли своих целей благодаря закаленному спортом характеру. Гимнасткам присущи твердость характера, целеустремленность стрессоустойчивость, выдержка, стойкость и самообладание.

    Кому подойдет художественная гимнастика

    В художественную гимнастику берут исключительно девочек.

    В группах по художественной гимнастике идет жесткий отбор. Каждый тренер хочет заполучить себе самых перспективных девочек.

    Во-первых, учитывается возраст будущих спортсменок, желательно приводить детей на отбор в возрасте 4-5 лет. Во-вторых, девочек рассматривают по внешнему виду. Преимущество имеют стройные и высокие девочки.

    Желательно, чтобы у малышки был музыкальный слух, и она имела чувство ритма. Характер ребенка немаловажен, выбирают детей «с характером», упорных и напористых. Плаксивых и «ноющих» детей быстро отсеют.

    Значительным качеством является координация движений. В будущем гимнастке придется работать со спортивным инвентарем, поэтому уже в начале пути желательно узнать сможет ли ребенок справиться с ним.

    Существенным при выборе гимнасток является хорошая память. Будущая гимнастка должна отлично запомнить в каком порядке и под какой музыкальный фрагмент совершать элементы в процессе выступления.

    Кроме того, будущих гимнасток проверяют на гибкость, пластичность и выворотность. Хороший тренер определяет потенциал юной спортсменки через 3-4 недели. Если ваш ребенок не подходит под рассмотренные параметры, то не стоит отчаиваться. Бывали случаи, когда девочки не имеющие хороших данных добиваются больших успехов, чем талантливые, в силу того, что с детства привыкают преодолевать себя.

    Наряду с этим, необходимо помнить, что успеха добивается одна гимнастка из тысячи и можно развиваться без направленности на высокий результат. Некоторые ходят на занятия для улучшения осанки, исправления косолапости или просто для общего физического развития.

    Когда отдать ребёнка на занятия

    Возраст для занятий художественной гимнастикой зависит от поставленных целей. Если целью является профессиональный спорт, то чем раньше вы приведете ребенка, тем лучше.

    Со скольки лет желательно начинать занятия? В 3 года преподаватели художественной гимнастики рассматривают только самостоятельных и сообразительных детей. В этом возрасте стоит приводить ребенка на часовые занятия два раза в неделю. При этом одному из родителей стоит находиться в шаговой доступности от спортивной школы, чтобы в любой момент забрать ребенка с занятий.

    Официальный набор в секции по художественной гимнастике начинается в возрасте 4-5 лет.

    Это идеальный возраст, чтобы отдать ребенка в художественную гимнастику. Если у ребенка очень хорошие физические данные могут рассмотреть и в 7-8 лет.

    При условии, что гимнастика рассматривается как любительская секция, то можно попробовать прийти в спортивную школу и позже, но желательно до подросткового возраста, после 14 лет трудно растянуть мышцы девочки до необходимого уровня.

    Как проходят тренировки

    Первый год с детьми занимаются в игровой форме. Кроме того, в первые пару лет юные спортсменки развиваются с помощью общефизических упражнений. Наряду с этим, детей тянут на шпагаты. При этом тренер присматривается у кого из детей есть данные для профессионального спорта, а кто так и останется в «любителях».

    Примерно через 2-3 года тренер приступает к обучению простейших гимнастических элементов. Упражнения для гимнастики для детей включают в себя мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и другие простейшие элементы. После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться. В первых соревнованиях по художественной гимнастике дети начинают участвовать после 2-3 лет обучения.

    Спортивная карьера и ее завершение

    Спортивная карьера гимнасток недолговечна. В возрасте 3-7 лет юная гимнастка начинает заниматься и строить свой спортивный путь, развивается гибкость и растяжка, участвует в детских турнирах. В 7-12 лет она обучается основным элементам и работе с предметами. С 12-16 ежедневные тренировки для отработки техники. Далее соревнования и чемпионаты разных уровней: победы и поражения. В возрасте 20 лет гимнастка завершает карьеру и уступает место новым молодым и талантливым спортсменкам. Однако заканчивается карьера только в качестве действующей гимнастки, при том открывается множество возможностей для саморазвития.

    Чаще всего девушки выбирают путь тренера, ведь к окончанию карьеры они уже имеют необходимые для этого навыки. Кроме того, многие могут закончить высшее образование по направлению «Физическая культура». Однако это не единственное направление, в котором можно себя реализовать.

    Если гимнастка целеустремленная и имеет множество планов и идей она может реализовать себя в любой сфере. Например, всеми известная Алина Кабаева, которая построила хорошую политическую карьеру, после чего ушла в бизнес. Или не менее популярная Ляйсан Утяшева, которая после завершения спортивной карьеры устроилась на телевидение.

    Некоторые гимнастки после спорта полностью уходят в семейную жизнь, обустраивают семейный быт и воспитывают детей, примером может служить знаменитая Женя Канаева.

    Таких примеров можно рассмотреть бесчисленное множество. Завершение спортивной карьеры – это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой не менее важной карьеры.

    Вред или польза

    Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этой гимнастикой. Если юная спортсменка на самом деле хочет посвящать этому все свое свободное время, то вы должны подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

    По мнению профессиональных преподавателей, квалифицированных психологов и родителей, чьи дочки уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может нести в себе и вред, и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

    Помните, основное на что нужно ориентироваться при выборе отдавать или нет девочку в спортивную школу – это желание ребенка. Поддерживайте юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:

    • Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;
    • Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;
    • Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
    • Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;
    • Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.

    Самый главный совет для родителей будущей гимнастки: перед тем как отдавать юную спортсменку в спортивную школу по художественной гимнастике узнайте нравиться ли ей данный спорт. Если вы будете заставлять ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренера ни уговоры. С другой стороны, если ребенок влюбился в гимнастику, тренируется с удовольствием и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия и художественная гимнастика принесет только пользу.

    ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА: польза для здоровья и противопоказания.

    Художественная гимнастика – один из самых красивых женских видов спорта. Красота, изящество, гармония этого спорта притягивают к экранам телевизоров миллионы людей по всему миру в периоды проведения международных соревнований. Художественная гимнастика – это не только красиво, но и полезно для организма.

    Описание художественной гимнастики:
    Художественная гимнастика – олимпийский вид спорта, заключающийся в выполнении танцевальных и гимнастических упражнений под музыку. Включает в себя несколько видов в зависимости от предмета, использованного в упражнениях – булавы, лента, мяч, обруч, скакалка. Художественная гимнастика является исключительно женским видом спорта. Упражнения выполняются на гимнастическом ковре (13 х 13 метров), длятся не более 90 секунд и могут быть как индивидуальными, так и групповыми.
    Родиной художественной гимнастики является Санкт-Петербург, где в 1913 году открылась Высшая школа художественного движения, которая объединив преподавателей различных стилей гимнастики, дала толчок для появления и быстрого развития этого изящного вида спорта, ныне популярного во всем мире.

    Польза художественной гимнастики:

    • Как и другие виды спорта, художественная гимнастика помогает повысить защитные силы организма и укрепить иммунную систему.
    • Повышает выносливость организма.
    • Положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
    • Тренирует вестибулярный аппарат, развивает ловкость, быстроту и точность реакции.
    • Укрепляет мышечный корсет, прорабатывает все группы мышц.
    • Способствует гармоничному развитию тела ребенка, формирует гордую осанку, красивую женственную фигуру, грациозную походку.
    • Огромную роль художественная гимнастика играет в формировании характера. Работоспособность, самостоятельность, ответственность, дисциплинированность, коммуникабельность, целеустремленность, умение преподнести себя – это лишь малая часть того, что может дать гимнастика для формирования личности.
    • Художественная гимнастика развивает чувство ритма, музыкальность и артистичность.

    Противопоказания к занятиям художественной гимнастикой:
    Противопоказанием к занятиям художественной гимнастикой могут стать заболевания опорно-двигательного аппарата (особенно шейно-воротниковой зоны), сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, а также нервные расстройства. Перед тем как начать заниматься художественной гимнастикой, необходимо проконсультироваться с врачом. Без справки о состоянии здоровья от терапевта ребенка не примут ни в одну секцию по этому виду спорта.

    Художественная гимнастика для взрослых:
    Хоть это кажется совсем удивительным, но начать заниматься художественной гимнастикой можно и взрослому человеку. В крупных городах такие секции существуют и их с удовольствием посещают женщины разных возрастов. Конечно, профессиональными спортсменами они не становятся и не участвуют в соревнованиях, но приобретают прекрасную физическую форму, красивую подтянутую фигуру, развивают координацию, гибкость, грациозность движений, артистичность и музыкальность, а также получает массу положительных эмоций.

    Художественная гимнастика для детей:
    Тысячи девчонок в нашей стране занимаются художественной гимнастикой. Секции по этому виду спорта есть практически во всех городах России. Художественная гимнастика оказывает большую пользу растущему детскому организму и формирующемуся характеру ребенка. Польза этого вида спорта была перечислена выше. Кроме этого, занятия художественной гимнастикой могут стать прекрасной основой для занятий любыми видами танцев.
    Стоит отметить: как только юные спортсменки выходят на высокий уровень мастерства и принимают участие в крупных российских и международных соревнованиях количество тренировочного времени значительно увеличивается, и соответственно усиливается нагрузка на организм, повышается риск получения различных травм, соблюдается строжайшая диета. Все это может негативно сказаться на здоровье ребенка.
    При этом художественная гимнастика является более безопасной, чем спортивная гимнастика.

    Магазины товаров для художественной гимнастики:
    Декатлон (одежда, обувь, предметы).

    Занимайтесь художественной гимнастикой с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы.

    Источники:

    http://tutknow.ru/bodyfitness/8656-hudozhestvennaya-gimnastika-plyusy-i-minusy.html
    http://ogimnastike.com/deti-v-gimnastike
    http://chudesalegko.ru/xudozhestvennaya-gimnastika-polza-dlya-zdorovya-i-protivopokazaniya/

    Художественная гимнастика для вас. Художественная гимнастика: плюсы и минусы

    Вы любите смотреть телепрограммы о соревнованиях гимнасток или фотографии о гимнастике? Невероятно красивое, завораживающее зрелище.

    Все в нем прекрасно – и великолепные костюмы, и музыка, и гибкие, ловкие гимнастки, вселяющие на несколько минут выступления жизнь в яркие ленты, обручи, булавы или мячи, заставляющие их двигаться, казалось бы, по собственной воле, независимо от держащей их руки – трепетать, взмывать вверх, или закручиваться причудливыми змейками и спиралями. А может быть, и ваша дочь тоже мечтает научиться этому?

    Детская художественная гимнастика – очень красивый и весьма популярный вид спорта, многие родители девочек отдают ему предпочтение. И немудрено, ведь купальники для художественной гимнастики – такие красивые и блестящие, музыка в художественной гимнастике – прекрасная и торжественная, гимнастки – легки, изящны и гибки. Кому же не хочется, чтоб его девочка стала такой же?

    Как стать гимнасткой?
    В художественную гимнастику дети приходят рано – обычно в 5-6 лет. В этом возрасте мышцы и связки еще пластичны, легче поддаются растяжке, к примеру. Прежде, чем выбрать школу художественной гимнастики, подумайте, чего Вы ждете от нее? Если Вас привлекают в художественной гимнастике соревнования, победы, награды, а может, Вы видите свою дочь следующей олимпийской чемпионкой, тогда стоит подбирать серьезную школу и опытного тренера. В этом случае стоит помнить, что гимнастика – это не только прекрасные выступления под красивую музыку, но, в первую очередь, серьезные регулярные тренировки, немалые нагрузки, и огромный труд самого ребенка, его тренера и родителей. Только после этого можно рассчитывать на соревнования, награды и известность, если к этому всему прилагаются еще и способности. А рассмотреть и развить их и поможет опытный тренер. Он же станет девочке «второй мамой и папой» в поездках на соревнования и сборы, присмотрит, утешит, настроит на победу, научит. Вот почему тут важно не ошибиться.

    Если же медали и фанфары вам не слишком интересны, можно подыскать школу или секцию попроще. Например, при родном районном дворце культуры и спорта. Нагрузки там будут поменьше, требования попроще, ну, и, конечно же, плата меньше и к дому – ближе. При выборе такой школы-секции детской художественной гимнастики, соревнования, в которых сможет участвовать ваша гимнастка, будут, скорее всего, школьного или районного уровня. Хотя, если девочка будет радовать хорошими результатами, на нее вполне могут обратить внимание и тренеры из серьезных школ художественной гимнастики, или даже училищ, в которых тренируются и воспитываются наши будущие олимпийские чемпионы.

    Что понадобится для занятий.
    Первое, что необходимо, это, конечно же, спортивная форма, в которой девочка будет тренироваться – специальный купальник для художественной гимнастики. Нет необходимости приобретать сразу «концертный» вариант, расшитый стразами и блестками, они, скорее, будут мешать. Для начала стоит остановиться на самом простом купальнике, главное, чтобы он был по размеру, и юной гимнастке было в нем удобно.

    Обувь для тренировок – это, чаще всего, простые чешки.
    Перед приобретением снарядов – ленты, мяча, обруча, лучше сначала проконсультироваться с тренером. Он подскажет, с чем будет удобнее работать. А некоторые школы художественной гимнастики могут предоставить свои снаряды на первых порах. Это довольно удобно – вдруг этот вид спорта не подойдет вашей девочке, и она решит оставить занятия. А хорошие мячи, булавы или обручи – удовольствие не слишком дешевое.

    Что может дать художественная гимнастика?
    Действительно, если занятия затеваются ради будущей славы и медалей, тут все более-менее понятно. Однако школ художественной гимнастики – сотни, а на олимпиаду попадают единицы. Про простые секции, не стремящиеся вырастить чемпионок, тоже не стоит забывать. Так – зачем?

    Детская — один из самых разносторонних и гармоничных видов спорта. Физические нагрузки здесь сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма (а как же – выступают-то гимнастки под музыку), координации движений, пластики. У гимнасток всегда прекрасная гордая осанка, красивая фигура, пластичные, красивые движения. А ведь это очень важно и для девочек, и для женщин, в которых они вырастут. Девочка, занимавшаяся художественной гимнастикой, после может легко перейти к занятием танцами, например. А еще в дети обретают неповторимое умение преподнести себя, как, наверное, во всех зрелищных видах спорта. Улыбка, разворот плеч, наклон головы, каждый жест – все здесь выверено, красиво, уверенно. И, даже если девочка не пойдет по пути соревнований и славы, эти умения и навыки останутся с ней на всю жизнь, а это, согласитесь, тоже немало.

    В ряду эстетических видов спорта особое место занимает художественная гимнастика. Именно красота и изящество привлекают спортсменок и ценителей: в сочетании с прекрасной музыкальной составляющей и с дополнительными предметами — обручем, лентой, мячом, булавой — мы получаем захватывающее зрелище, торжество эстетики и физической подготовки.

    Российские спортсменки традиционно преуспевают в данном виде спорта. Неслучайно во многих городах существуют секции, детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ), в которых опытные тренеры готовят девочек по направлению «Художественная гимнастика». Не стал исключением и наш город: при наличии желания и свободного времени девчата могут посещать эти необычные тренировки, которые проходят на особом гимнастическом ковре.

    Действительно, преимущества художественной гимнастики налицо: улучшается осанка и выправка, укрепляются мышцы и мускулатура. Отлично влияет это занятие и на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Не стоит забывать и о повышении координации, выносливости, гибкости. Кроме того, девочки больше узнают о мировой культуре, воспитывают в себе музыкальный и художественный вкус, учатся работать в команде.

    Выбираем правильную обувь для юной гимнастки

    Главная ошибка родителей, выбирающих обувь для дочери, которая начала заниматься художественной гимнастикой состоит в том, что они приобретают чешки или балетные тапочки. Это в корне неверно! Стоит учитывать специфику занятия и подобрать другую обувь, а именно — получешки. Их главное преимущество — легкая посадка на ноге и недорогая стоимость. С их помощью можно с легкостью выполнять различные движения и повороты, да и внешне они смотрятся весьма симпатично. Но в любом случае, в зависимости от возраста, особенностей тренировок и строения стопы, по этому вопросу лучше проконсультироваться с тренером или педагогом.

    Как избежать травм в художественной гимнастике

    Художественная гимнастика — вид спорта, привлекающий своей красотой и изяществом. Но не все знают, что за внешней легкостью и плавностью движений спортсменок скрываются годы упорных тренировок, во время которых случается и то, что каждый хотел бы избежать — травмы. Обезопасить себя от них хотят все: и сами гимнастки, и их родители, и тренеры. Как раз-таки от того, в руки какого тренера попадет юная леди, и зависит риск получить повреждения. Опытный специалист в совершенстве владеет всеми методиками, прекрасно понимают психологию и физические возможности девочек разного возраста. Он не станет чрезмерно нагружать неокрепший организм, чтобы скорее добиться результата. Кроме того, немаловажно, в каком помещении проходят тренировки. Слишком тесный зал косвенно влияет на получение травм: спортсменки могут сталкиваться друг с другом или натыкаться на гимнастические снаряды, поэтому такие «боксы» лучше избегать. Также важно соблюдать баланс между тренировками и отдыхом, так как при излишних нагрузках возникает риск повредить мышцы и сухожилия.

    Художественная гимнастика в цифрах

    Что же объединяет гимнастику и математику? Наверное, точность: авантюрно и неправильно полагаться «на авось» и в науке, и в спорте. Некоторыми значениями, являющимися стандартом в художественной гимнастике, нельзя пренебречь. Например, диаметр обруча для соревнований строго должен иметь значение в пределах 80-90 см, а его вес должен превышать 300 г. Явно прописано и то, каким весом и диаметром должен обладать еще один элемент — мяч (диаметр — 18-20 см, вес — минимум 400 г). Еще одни красивые составляющие художественной гимнастики — булавы — должны иметь длину 40-50 см.

    Дети в художественной гимнастике получают гармоничное физическое, эстетические и эмоциональное развитие, учатся красоте, координации, гармонии. Спорт учит добиваться победы и бороться за результат.

    Художественная гимнастика -спортивная дисциплина, родиной которой является Россия. Природная грациозность, красота наших девушек обеспечивают высочайшие спортивные и олимпийские достижения на протяжении длительного времени.

    Одаренные девочки могут достигать олимпийских вершин. Для прочих девочек занятия художественной гимнастикой помогают лучше понять свое тело и научиться им управлять.

    Что развивает художественная гимнастика

    Качества, которые развивает художественная гимнастика у всех девочек без исключения, очень привлекательны. Это гибкость, грация, координация и точность движений, гордая посадка головы и обаятельная улыбка. Выступления под музыку способствуют развитию эстетической составляющей, хорошего вкуса и артистизма. Фигура «художниц» гармонична, с красивой линией плеч и хорошим мускульным скелетом. Несмотря на внешнюю хрупкость, девочки сильны, подвижны и выносливы.

    Навыки самодисциплины, умение четко планировать и ценить свое время сохраняются на всю жизнь, как и красивая осанка.

    Природные данные для занятий

    Художественная гимнастика предполагает тонкость, легкость, прыгучесть, определенное соотношение пропорций тела. Набор девочек в спортивные группы начинается весной и заканчивается осенью. Предпочтение отдается гибким и стройным девочкам.

    Проверка пропорций тела для маленьких детей 4-5 лет простая. Ноги должны быть длиннее остального тела. Колени и локти должны разгибаться полностью. Изгиб в обратную сторону допустим, но не приветствуется, поскольку увеличивает возможность травм при прыжках. Проверяется умение тянуть носочек, подвижность суставов и стоп, музыкальность, умение держать ритм.

    Небольшая полнота в начале занятий не является препятствием для занятий в оздоровительной группе. При хороших природных данных, возможен переход в спортивную группу.

    Здоровью спортсменок уделяется большое внимание. Обследования обязательны 2 раза в год. Нередко отмечаются случаи выправления сколиоза в результате занятий.

    Сохранение легкости и питание

    Диета для спортсменок должна включать в себя крупы, такие как греча, овсянка, рис, обязательны источники белка, мясо, молоко и овощи. Тренировки способствуют сохранению хорошей формы и стройности, отказ от сладостей и мучного для спортсменок вполне естественен. Гимнастика не требует такого истощения, как в балете, по причине отсутствия балетных поддержек и в силу того что спортивная карьера приходится на период роста и развития ребенка. Можно с уверенностью сказать, что именно художественная гимнастика предполагает гармоничное развитие.

    Одежда и экипировка

    Одежда для тренировок — это слитный купальник с высокими вырезами для ног с рукавами или без. Купальник может быть из современных эластичных материалов или из хлопка (для начинающих), как простой хореографический. Требования к цвету тренировочного купальника устанавливаются в разных тренировочных школах разные. В любительских группах купальники могут быть разных цветов, для спортивных занятий, как правило, все купальники одного цвета. Черные, белые, синие. Под купальник, если температура в зале не высокая, надевают лосины или велосипедки. В ряде секций носят гетры для лучшего разогрева суставов. Обувь для занятий — получешки с нескользящей подошвой (желательно кожаные) и тренировочные носки.

    Девочки в художественной гимнастике выступают в красивых ярких нарядах расшитых блестками, пайетками, бисером. Раньше это был только купальник, а сейчас это может быть и купальник с небольшой юбочкой, которая еще больше подчеркивает красоту и женственность гимнастки. Используются современные материалы, тянущиеся и способствующие правильному теплообмену.

    Предметы для тренировок

    Скакалка, мяч, булавы, лента, обруч. Качественные предметы для художественной гимнастики стоят дорого и приобретаются по мере обучения.

    Как проходят тренировки

    Младшая группа занимается 3-4 раза в неделю в спортивных секциях или 2-3 раза в неделю в оздоровительных группах. Тренировки продолжаются по 1.5 часа в спортивных группах и по часу в оздоровительных. Таким образом, сразу понятно, что будущие спортсменки занимаются 6 часов в неделю против 2 часов в неделю для оздоровительных групп. Интенсивность и продолжительность занятий спортсменок в 3 раза выше. При выборе режима тренировок необходимо учитывать этот фактор. Лучше начинать с оздоровительных групп, если только ребенка не отобрали в спортивную группу по природным параметрам.

    Старшие группы занимаются 5-6 раз в день и добавляются занятия по хореографии. Продолжительность тренировок может быть до 5-6 часов в день.

    Начало тренировки — разминка, укрепляющие упражнения, затем растяжка, прыжковая работа и отработка сложных элементов, упражнения на выносливость.

    Тренировки проходят под музыку, т.к. все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Гимнастки чередуют работу над отдельными элементами из упражнения и прохождение всего упражнения под музыку.

    Координация движений — одно из ключевых понятий в художественной гимнастике и предмет работы на тренировках.

    Для обязательных занятий хореографией музыка является важным элементом.

    Тренировка, как правило, заканчивается ОФП.

    Возрастные группы

    • Младшая возрастная группа включает детей 4-7 лет.
    • Средняя тренировочная группа объединяет девочек до 10 лет.
    • Старшая спортивная группа — до 16 лет.
    • Дальнейшее спортивное образование возможно в специализированных учебных заведениях.

    Спортивная карьера и ее завершение

    В командах и в сборных возраст выступлений формально не ограничен. Девушки могут выступать и перешагнув 20-летний рубеж. Срок завершения карьеры указывает тренер либо гимнастки сами принимают такое решение. В среднем, девушки выступают до 18-22 лет в гимнастике, затем могут продолжить карьеру в акробатике, танцах, начать тренерскую и преподавательскую работу при наличии диплома.

    Получение разрядов

    Для получения разрядов необходимо выполнить определенный для каждого разряда набор упражнений. Младшая группа получает юношеские разряды, средняя группа уже может претендовать на получение взрослых разрядов. В старшей возрастной группе девочки борются за звания кандидатов и мастеров спорта.

    Минусы

    Удивительно, но даже у такого прекрасного вида спорта, как художественная гимнастика, имеются минусы. Спорт это соревнования, серьезные эмоциональные нагрузки, возможность травм у спортсменов, выполняющих сложные элементы выше, не все дети имеют равные природные данные для художественной гимнастики.

    Даже при занятиях с обычными данными в оздоровительной группе, без значимых побед, девочки приобретают изящество, превосходную осанку и неповторимую грацию.

    Травматичность

    Выполнение сложных упражнений без должной подготовки и растяжки, глубокие прогибы нередко приводят к растяжениям связок, вывихам, ушибам и даже переломам. Это спорт и небольшие травмы неизбежны, как преодоление и боли при растяжках. Задача родителей — наблюдать, чтобы преодоление не было чрезмерным и травматичным для психики ребенка. Для детей, которые начали занятия позднее, чем 8-9 лет характерны травмы позвоночника при неправильном режиме тренировок. Также могут быть проблемы с коленными суставами.

    Завышенные требования

    Не все дети одарены одинаково. Если тренер рассчитывает исключительно на высокие спортивные результаты, к детям могут предъявляться завышенные требования, как к одаренным детям — еще выше, еще гибче, еще изящнее, так и к девочкам, которые вряд ли взойдут на мировые пьедесталы. Чтобы избежать завышенных требований, выбирайте тренера тщательно в зависимости от природных возможностей ребенка.

    Как и в балете, необходимый выверт стопы можно дотянуть, негнущиеся колени вытянуть. Необходимо понимать, что девочка с данными, дотянутыми до хороших, будет на вторых ролях. По ассоциации с балетом — можно стать балериной Большого театра, 4 лебедь слева, во 2 ряду.

    Заключение

    Художественная гимнастика — прекрасный вид спорта, выглядящий как грациозный танец, но требующий огромной подготовки, силы воли, выносливости и высокой работоспособности. Художественная гимнастика признана олимпийским видом спорта. Соревнования по художественной гимнастике смотрят миллионы людей. Эмоциональный накал на соревнованиях не слабее, чем на футбольных кубках, что требует от спортсменок выдающихся физических данных и эмоциональной устойчивости. Эти качества формируются в процессе занятий и тренировок.

    Основная задача родителей научить ребенка работать и даже при недостаточных природных данных можно добиться высоких результатов.

    Содержание статьи:

    Художественная гимнастика является одним из самых красивых видов спорта и желание мам отдать своих девочек в секцию вполне объяснимо. Заметим, что это достаточно молодая спортивная дисциплина, а первая школа художественной гимнастики в нашей стране была открыта в 1913 году. Её основателями стали артисты балета, работавшие ранее в Мариинском театре. В программу Олимпийских игр художественная гимнастика была включена только в 1980 году.

    Особенности занятий художественной гимнастикой

    Начинать заниматься художественной гимнастикой следует с пяти или шести лет. Иногда мамы решают отдать дочерей в секцию даже в три года, но спешить, определенно не стоит. Во-первых, вы лишаете малышку детства, а, во-вторых, в трехлетнем возрасте ребенок часто не понимает, чего от него хотят добиться тренера. Велика вероятность, что девочка испугается большого зала и скопления людей, что вызовет у нее слезы и желание быстрее вернуться домой.

    Другое дело, если ребенку пять или чуть больше лет. Малышка будет старательно выполнять все указания своего наставника, быстро освоит базовые гимнастические элементы, а также заведет новых друзей. В тоже время и ждать долго не стоит, так как по мере взросления у ребенка снижается гибкость и ему будет значительно сложнее осваивать гимнастические элементы. Но при этом вы можете отдать свою дочь в секцию в более позднем возрасте, не заботясь при этом о спортивных результатах. Польза для здоровья ребенка в такой ситуации будет очевидной.

    Не менее важными являются и критерии отбора в секцию художественной гимнастики. В этом вопросе многое, если не все зависит от преследуемой цели. Когда родители хотят видеть свою малышку в большом спорте, то лучшие шансы на успех имеют стройные и высокие девочки, обладающие отличной памятью и высокой координацией движений. Не стоит думать, что мы ошиблись, упомянув в качестве требования при отборе хорошую память. Гимнастки должны запоминать большое количество связок гимнастических движений.

    Если девочка склонна к полноте и не может хорошо управлять своим телом, то тренера вряд ли заинтересуются ею. Если же для вас спортивные результаты ребенка не имеют значения, то ограничений нет. Зачастую родители уверены, что занятия художественной гимнастикой помогут улучшить осанку малышки, устранить лишний вес, а также сделают ее более женственной.

    Достаточно часто девочки, в полной мере соответствующие требованиям отбора не могут добиться хороших результатов в силу недостаточного усердия или гибкости. Опытные тренера могут определить потенциал ребенка за пару недель тренировок. Чаще всего спортивная карьера в художественной гимнастике завершается лет в 17. Однако спортсменки могут продолжать тренироваться, но уже в ином качестве.

    Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?


    Приготовьтесь к тому, что перед началом занятий в спортивных секциях вам потребуется приобрести специальную одежду. Применительно к художественной гимнастике минимальными требованиями являются чешки и купальник. Для тренировок подойдут самые простые модели, ведь красивые купальники используются только во время соревнований.

    Очень часто девочки, придя в секцию художественной гимнастики, мечтают о красивых упражнениях с лентой и другими спортивными снарядами. Однако осваивать их они начнут только после одного или двух лет тренировок. Чаще всего все спортивные снаряды будут предоставлены в секции, что является хорошей новостью, ведь их стоимость достаточно высока. Таким образом, если ваша малышка в скором времени передумает заниматься этим видом спорта, то о финансовых вложениях жалеть не придется, ведь они минимальны.

    Художественная гимнастика: в чём польза и вред


    Давайте разберёмся, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред. Вполне очевидно, что наряду с положительными моментами будут и отрицательные, знать о которых родителям определенно стоит.

    Вред художественной гимнастики

    Это один из самых изящных и эстетичных видов спорта. Спортсменки в красивых ярких купальниках демонстрируют виртуозное владение своим телом, выполняя сложные акробатические номера. Это зрелище никого не может оставить равнодушным. Однако только тренера и их воспитанницы знают, что кроется под этим изяществом.

    Все движения могут быть доведены до автоматизма и отточены исключительно благодаря регулярным многочасовым занятиям. Очень часто тренировки сопровождаются сильными болевыми ощущениями и усталостью. Однако все эти моменты не известны зрителям и многие уверены, что именно художественная гимнастика является лучшим видом спорта для девочки. Сегодня мы рассказываем о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред, а начнем с негативных моментов.

    1. Болевые ощущения в мускулах — чаще всего до семилетнего возраста девочки занимаются только общефизической подготовкой и только после этого переходят к изучению гимнастических комбинаций. В этом виде спорта большое значение имеет растяжка и при выполнении специальных упражнений очень часто у девочек появляются слезы на глазах из-за болей.
    2. Сильные физические нагрузки — начинаю юные спортсменки с тренировок на протяжении пару часов в день. Постепенно продолжительность занятий увеличивается и при подготовке к турнирам тренинг может длиться порядка 10 часов! Все это приводит к травмам позвоночного столба, суставов и даже нервным срывам.
    3. Голодный обморок — гимнастка не должна иметь проблем с лишним весом и вынуждены сильно ограничивать показатель энергетической ценности своего рациона. В результате голодные обмороки среди «художниц» не являются редкостью.
    4. Пропуски занятий в школе — чтобы добиться хороших результатов в большом спорте, девочки вынуждены пропускать школьные занятия, ведь много времени уходит на тренировки. Очень часто им приходится выполнять домашние задание прямо в раздевалке перед стартом тренировки.
    Это основные негативные эффекты, которые могут быть получены от занятий художественной гимнастикой. Вполне очевидно, что все они связаны с профессиональным спортом. К сожалению, большой спорт очень редко сочетается с хорошим здоровьем.

    Преимущества художественной гимнастики

    Говоря о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред, нельзя говорить только о недостатках. Особенно это касается тех ситуаций, когда ребенок посещает спортивную секцию в свое удовольствие и от него не ждут высоких спортивных показателей. Давайте выясним, какими преимуществами обладает этот вид спорта.

    • Отличная физическая форма — с самого начала занятий в секции у ребенка формируется правильная осанка, а также походка. Юные спортсменки резко выделяются на фоне своих ровесниц отменной пластичностью, высокой гибкостью и стройностью. Девочкам прививается чувство ритма, и они могут великолепно двигаться под любую музыку. Не стоит забывать и об уверенности в своих силах, что свойственно всем спортсменам.
    • Улучшается здоровье — ученые уверены, что регулярные физические нагрузки способствуют гармоничному развитию детского организма. Занятия художественной гимнастикой являются отличным средством борьбы со сколиозом на начальной стадии и даже косолапостью.
    • Закаливается характер — спорт делает детей целеустремленными и прививает им дисциплину. Се бывшие гимнастки, завершившие спортивную карьеру, уверяют, что благодаря спорту могут решать любые жизненные проблемы без сильных эмоций.
    • Устраняются последствия стрессовых ситуаций — учеными доказано, что занятия спортом являются лучшим антидепрессантом. Это связано с ускорением производства эндорфинов во время тренировок. Кроме всего выше сказанного гимнастика может рассматриваться и в качестве хобби.

    Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов


    Большинство родителей, чьи дети занимались художественной гимнастикой, уверены, что для достижения больших спортивных результатов необходимо ехать в Москву. В регионах с этим значительно сложнее, ведь часто родители вынуждены самостоятельно приобретать спортивные снаряды и оплачивать поездку ребенка на турниры. Также вам следует сначала проконсультироваться с врачом и внимательно следить за состоянием здоровья своей девочки.

    Профессиональные тренеры рекомендуют обдавать ребенка в профессиональную секцию с 4-летнего возраста. В любительские группы можно записываться и несколько позже, а при хороших природных данных это возможно даже в десять лет. Тренера согласны, что физические нагрузки полезны для организма, но только в том случае, если носят умеренный характер.

    Достаточно существенным недостатком художественной гимнастики, по мнению самих специалистов, является необходимость в серьезном ограничении рациона. Не стоит отдавать в секцию художественной гимнастики девочек, мускулы которых плохо восстанавливаются после микротравм. Мы уже говорили, что в этом виде спорта большое внимание уделяется растяжки и если мускульные ткани восстанавливаются длительное время, то сильных болей не избежать и практически каждое занятие для девочки превратиться в пытку.

    Также в заключение разговора о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред стоит напомнить, что важно узнать мнение самого ребенка о данном виде спорта. Если девочке направится гимнастика, то тренировки будут ей в радость и принесут только пользу. Безусловно, в первую очередь это утверждение справедливо для любительского спорта.

    Больше о художественной гимнастике в следующем видео:

    Проблемы со спиной — самая частая жалоба гимнасток. Особенно страдают поясничный и грудной отделы позвоночника.

    Это и просто боли в спине, и искривление позвоночника, спондилолиз (перелом дуги позвонка), спондилолистез (соскальзывание тела одного позвонка с другого), компрессионные переломы, повреждение замыкательных пластинок тел позвонков и межпозвоночных дисков, при неадекватном лечении могут возникать протрузии межпозвоночных дисков, грыжи.

    У художественных гимнасток уже в 6-7 лет можно диагностировать сколиоз и гиперлордоз. Сколиоз возникает из-за неравномерности нагрузки справа и слева. Гиперлордоз (избыточный изгиб поясницы) — из-за чрезмерного прогиба в пояснице, который требуется от детей.

    Растяжения

    Растяжения — стандартная травма для гимнасток, даже самых маленьких. Сама по себе растяжка мышц — это болезненная процедура, выполняется с помощью тренера, который давит на растягиваемые мышцы, удлиняя их. Некоторые дети не могут удержаться от слез, криков.

    Здесь очень важно не переусердствовать и действовать плавно. Но растяжения возникают, как правило, не в процессе растяжки, а при выполнении упражнений, когда нагрузка на мышцы резкая и интенсивная.

    Болезни костей и суставов

    Патология костей и суставов возникает у гимнастов на фоне хронических перегрузок и микротравм. Чаще всего наблюдаются деформирующие артрозы, остеохондропатии, хондромаляции, хронические поражения капсульно-связочного аппарата. Особенно страдают колени, голеностоп, локтевой сустав.

    В художественной гимнастике слабым местом являются коленный сустав, голеностоп и стопа. Часто повреждаются мениски, крестообразные и боковые связки коленного сустава, возможны остеохондропатии, повреждения мышц, разрывы сухожилий. Часты переломы. Конечно, травматизация более вероятна, когда ребенок занимается спортом профессионально (с 3-4 года обучения).

    Риск серьезной травмы

    Серьезная травма может возникнуть в любом виде спорта, но спортивная гимнастика — один из самых опасных. И это не только травмы, которые предполагают завершение спортивной карьеры, в некоторых случаях они не совместимы с жизнью. Удары о снаряды, падения, переломы позвоночника, особенно опасен перелом шейного отдела при приземлении на голову.

    В художественной гимнастике риск острой серьезной травмы невысок.

    Боль

    Дети-гимнасты часто жалуются на боль. Болят мышцы после тренировки, во время растяжки (иногда до слез), вследствие микротравмы или полноценной травмы, которую приходится лечить, из-за которой пропускаются тренировки. Можно сказать, такие дети привыкают к боли. Однако психическое состояние в условиях постоянных болевых ощущений выходит из равновесия.

    Диета

    В художественной гимнастике с самого раннего возраста приходится следить за весом. Хорошо, если ребенок относится к счастливчикам, которые могут есть все и не толстеть при этом. Если же каждая конфетка добавляет граммы и сантиметры, диета может оказаться очень жесткой и исключать не только жирные продукты, сладости, выпечку и фастфуд, но и серьезно ограничивать ребенка в питательных веществах.

    Одно из зарубежных исследований показало, что гимнастки употребляют лишь 80% необходимых им калорий в день, что приводит к задержке полового развития, роста, остеопорозу (а он в свою очередь повышает риск переломов).

    Большая загруженность

    Уже в младшей школе ребенку придется выбирать, что предпочесть: учебу или спорт. Ежедневные тренировки, сборы, выезды на соревнования практически не оставляют времени для учебы. Уроки делаются на ходу. Даже отдых подчинен расписанию. Нередко такие дети лишены полноценного сна и страдают от хронических перегрузок.

    Ответственность

    Дети, профессионально занимающиеся спортом, перестают быть детьми. Их жизнь превращается в череду тренировок и соревнований, успехов и неудач. У них нет времени на игры и общение с друзьями. Они отвечают за все те огромные вложения, которые сделали родители, отдав ребенка в большой спорт. От малыша ждут серьезных побед, и он все время боится не оправдать ожидания. Психологическая нагрузка на такого ребенка оказывается ничуть не меньше физической.

    Необходимость полного обследования

    Нередко родители, радуясь хорошей гибкости ребенка, отдают его в художественную гимнастику, не подозревая, что именно ему такие занятия наносят максимальный вред. Дело в том, что при слабости связочного аппарата (что проявляется их легкой растяжимостью) риск возникновения травмы наиболее высок.

    У детей со слабыми связками чаще возникают растяжения, вывихи, подвывихи, надрывы, искривление позвоночника. Именно им противопоказаны большие нагрузки. Зачастую выясняется это уже после возникновения хронической патологии.

    Слабость связочного аппарата может быть наследственной особенностью либо симптомом какого-либо заболевания. В любом случае перед поступлением в секцию нужно пройти полное обследование. В дальнейшем при серьезных тренировках необходим мониторинг состояния здоровья.

    Важность выбора тренера

    Многие родители выбирают тренера по степени его заслуженности и количеству именитых учеников. Однако не менее важный критерий — количество травм у его воспитанников. Именно тренер должен чувствовать, когда можно нажать, а когда пора остановиться; когда подбодрить, а когда уберечь ребенка от травмы.

    Хороший тренер должен знать, как развивать тело гармонично, чтобы не страдали суставы и связки, не было перекосов позвоночника; кому вообще можно заниматься, а кому стоит подобрать что-нибудь другое, так как риск нанести вред здоровью слишком высок.

    Что дает художественная гимнастика девочке

    Что дает художественная гимнастика девочке
    Детская художественная гимнастика — очень красивый и весьма популярный вид спорта! Многие родители девочек отдают предпочтение именно ему. И это немудрено, ведь купальники для художественной гимнастики очень красивые и блестящие, а музыка – прекрасная и торжественная. А сами гимнастки – легки, изящны, гибки и стройны.

    В художественную гимнастику дети приходят очень рано, обычно с 3 до 5  лет. В этом возрасте мышцы и связки ещё пластичны и легко поддаются растяжке. А также формируется чувство ритма, координация движений и пластика, ловкость и сила, воспитывается музыкальный слух. Но прежде всего художественная гимнастика, как вид спорта,  помогает девочке с ранних лет воспитывать силу воли, усидчивость, работоспособность, способность концентрироваться и быстро принимать решения. У девочки формируется  умение работать над собой. К тому же спорт делает ребёнка очень организованным и дисциплинированным, т.к. режим дня очень плотный и дорога каждая минута. Юные спортсменки очень быстро становятся самостоятельными, более настойчивыми и упорными в достижении своих целей. В зале они каждый раз  доказыв

    ают и себе и окружающим, что они лучшие – они и потом и в жизни добиваются очень многого!  Умение не спасовать в нужный момент – это очень важное качество для человека!

    Кроме всего прочего, по мнению врачей,  занятия по художественной гимнастике являются очень  полезными для развивающегося, молодого организма. Дело в том, что, благодаря  упражнениям, сердечнососудистая, вегетативная, дыхательная системы организма, а также вестибулярный аппарат находятся на очень высоком функциональном уровне.  Акробатика научит  точно ориентироваться в пространстве и разовьёт навык самостраховки, ребёнок станет смелым и решительным!  А это обстоятельство является гораздо большим плюсом, чем возможные травмы, которые могут произойти с ребёнком на тренировке, по опасению родителей. Травмы могут случится  и в повседневной жизни. Но только спорт  позволяет повысить общую работоспособность, укрепить иммунитет  и  выработать стойкость организма к меняющимся неблагоприятным окружающим условиям, что гораздо важнее само по себе! По мимо всего прочего тот, кто занимался гимнастикой, на всю жизнь приобретает привычку к здоровому образу жизни, правильному питанию и контролю за своим телом!

    Вместе с тем,  художественная гимнастика способствует эстетическому развитию девочки: воспитывает вкус, учит чувствовать музыку и психологически раскрепощаться. У гимнасток всегда красивая фигура, прекрасная гордая осанка, пластичные, красивые движения. А ведь это очень важно для девочки как  для будущей женщины. Девочки обретают неповторимое умение преподнести себя — улыбка, разворот плеча, наклон головы и каждый жест – всё здесь выверено, красиво и уверенно. И  даже если девочка не пойдет по пути олимпийских медалей и славы, то эти умения и навыки останутся с ней на всю жизнь!  А это, согласитесь, дорогого стоит!

    И, конечно, для каждого родителя очень важно знать, что в сложный переходный период девочка н

    аходится не где-то «в компании друзей», а занимается в зале – тренирует свой разум, свое тело и свою волю!

    Плюсы и минусы гимнастики

    Гимнастика приносит значительную пользу для здоровья и даже улучшает навыки решения проблем. Он улучшает плотность костей, гибкость, силу и координацию. Кроме того, это может снизить стресс. Однако гимнастика также увеличивает риск получения травм и создает дополнительное давление, чтобы оставаться стройными. Перед тем, как начать заниматься гимнастикой или записать ребенка в спорт, взвесьте все за и против гимнастики. Если вы решите заниматься гимнастикой, не забудьте проверить снаряжение и маты перед тем, как начинать какие-либо действия, чтобы снизить риск получения травм.

    Общие преимущества

    Гимнастика дает множество преимуществ для тела и ума. По словам инструктора по национальной безопасности США по гимнастике Майкла А. Тейлора и Университета Флориды, дети, которые участвуют в организованных классах гимнастики, обладают лучшими навыками решения проблем и большей концентрацией внимания, чем те, кто этого не делает. У взрослых и подростков гимнастика улучшает координацию, гибкость и силу, а также снижает стресс.

    Преимущества для скелета

    Элитные гимнастки, вышедшие на пенсию в течение шести или менее лет и продолжающие тренироваться в течение двух часов в неделю, имеют преимущества для скелета по сравнению с женщинами в общей популяции, согласно исследованию Университета Дикин в Австралии и опубликованному декабрьский выпуск журнала «Journal of Bone and Mineral Research.«Гимнасты имели значительно большую плотность костей лучевой, плечевой, бедренной и большеберцовой костей, чем негимнасты. У них также были большие мышцы предплечья и предплечья.

    Риск травмы

    Получение травмы является одним из недостатков участия в акробатической гимнастике, а участники в возрасте от 11 до 15 лет являются наиболее уязвимыми, согласно исследованию Сиднейского университета, опубликованному в майском выпуске 2010 года. журнала «Физиотерапия в спорте». В акробатической гимнастике участники выступают в парах.Данные 73 опросов акробатических гимнасток показали, что 50,7% из них получили травмы, связанные с гимнастикой, в прошлом году, а 28,8% имели хронические травмы на момент исследования. Преобладающими местами травм были колено, лодыжка и запястье. Факторы риска увеличиваются, если гимнасткам было 13 лет и старше, и если гимнастки тренировались восемь или более часов в неделю в возрасте 11 лет. Гимнастика является одним из видов спорта с самым высоким уровнем травм среди девочек, согласно исследованию, опубликованному Университетом штата Огайо. в апрельском номере журнала «Педиатрия.«В период с 1990 по 2005 год около 425 900 мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 17 лет получили лечение в отделениях неотложной помощи по поводу травм, связанных с гимнастикой, в Соединенных Штатах. Вероятность получения травмы во время занятий гимнастикой составляет 4,8 процента на тысячу гимнасток, а у детей в возрасте от 12 до 17 лет самый высокий уровень травм — 7,4 процента на 1000 гимнасток.

    Давление в сторону диеты и расстройства пищевого поведения

    Экстремальные диеты могут представлять серьезную опасность для молодых девушек, а необходимость оставаться маленькими в гимнастике может привести к расстройствам пищевого поведения и задержке роста.Он также может оказывать длительное психологическое воздействие на девочек-подростков и девочек-подростков. В исследовании NCAA, проведенном среди программ гимнастики, 51% сообщили о членах команды с расстройствами пищевого поведения.

    Танцы гимнастические детские. Плюсы и минусы художественной гимнастики

    Художественная гимнастика — очень красивый, зрелищный вид спорта. Это исполнение под музыку определенных спортивных комбинаций. Чаще всего это происходит в связке с каким-либо предметом. Это может быть лента, мяч, обруч, скакалка и многое другое.

    Несмотря на то, что гимнастические танцы появились не так давно, этот вид спорта в короткие сроки успел завоевать мировое признание. Многие задаются вопросом, стоит ли отдавать детей в секцию художественной гимнастики. О плюсах и минусах и пойдет речь в этой статье.

    плюсы

    Отправлять девочек в этот вид спорта можно с 4-5 лет. Этого вполне достаточно, ведь в этом возрасте у девочек уже есть внимание и концентрация, поэтому они могут выполнять все указания тренера.В раннем возрасте дети легко растягиваются, потому что их мышцы еще очень эластичны.

    Что касается здоровья, то этот вид спорта укрепляет все тело ребенка. У девочек с детства вырабатывается правильная осанка. Танцы также являются отличной профилактикой сколиоза, которым страдают многие школьники.

    Также плюсом является повышение эластичности тканей. Это поможет избежать многих бытовых травм. Еще в процессе тренировок укрепляет вегетативную систему детского организма.

    Также известно, что занятия художественной гимнастикой помогают формированию музыкального вкуса. Ребенок чувствует ритм музыкальных композиций на спектаклях.

    Минусы

    Как известно, гимнастические танцы связаны с очень сильными физическими нагрузками. В основном упор делается на растяжку и гибкость. Чтобы растянуть мышцы, потребуется много терпения и сил. Иногда доходит до того, что ребенку нужен массажист для снятия мышечного напряжения.

    Этот вид спорта требует частых тренировок, поэтому у ребенка будет ограниченное количество свободного времени, поэтому он, скорее всего, попытается пожертвовать домашним заданием, чтобы потратить время на более интересные занятия. Поэтому нужно внимательно следить за изучением таких детей.

    Психика ребенка, занимающегося спортом

    Есть учителя, которые слишком увлечены агрессивным и строгим обучением. Из-за этого у детей часто бывает стресс, который приводит к психическим расстройствам.Чтобы этого не случилось, следует внимательно выбирать учителя и прислушиваться к своему ребенку.

    Танцевальная гимнастика для девочки — тяжелый вид спорта, и чрезмерное давление со стороны тренера иногда приводит к тому, что ребенок просто замыкается в себе. Да, критики, конечно, не избежать, но она должна быть разумной.

    Сколько стоят занятия художественной гимнастикой

    Гимнастические танцы для детей 10 лет и старше будут стоить дорого. Если на первых порах стоимость занятий не так внушительна, то впоследствии это хобби значительно бьет по кошельку родителей.Костюмы, спортивный инвентарь, инструкции тренера — все это достаточно много для рядового гражданина стран СНГ. В среднем на занятия ребенка придется тратить 100–150 тысяч рублей в год.

    Итого

    Художественная гимнастика — очень полезный и красивый вид спорта для девочек, который закаляет тело от возможных травм и развивает дисциплину. Если вы хотите разнообразить жизнь своего ребенка спортом, при этом, чтобы она была изящной и красивой, то вам стоит выбрать гимнастические танцы.Фотографии с красивыми гимнастическими упражнениями пополнят ваш фотоальбом. Также есть шанс, что ребенок найдет свое место в мировом спорте и добьется успеха. Поэтому обратите внимание на раздел художественной гимнастики.

    Гимнастика: факты | Информация | Плюсы и минусы

    Может ли гимнастика вызвать сколиоз?

    Прыжки на батуте (, вид гимнастики ) губительны для ребенка и могут вызвать сколиоз.

    Может ли гимнастика замедлить ваш рост?

    По этой теме есть разногласия.Некоторые эксперты считают, что экстремальные тренировки могут замедлить половое созревание и замедлить рост в молодом возрасте.

    Исследование 2007 г., проведенное Erlandson et al.,

    92% обследованных гимнасток достигли менархе до ухода из спорта, что говорит о том, что тренировки не вызывали прекращения менархе.

    На данный момент нет подтвержденной взаимосвязи источника и эффекта между тренировкой и ростом.

    Может ли гимнастика вызвать мигрень?

    Мигрень — это форма головной боли.У большинства гимнасток сильная головная боль возникает во время кувырков и прочего, когда они находятся на полу.

    Может ли гимнастика сломать девственную плеву?

    Девственная плева — это тонкая мембрана, которая может порваться в результате стольких действий. Да, гимнастика может повредить девственную плеву.

    Может ли гимнастика вызвать артрит?

    Согласно исследованию Национальной медицинской библиотеки США Национальные институты здоровья, гимнастика имеет самый высокий уровень травм среди всех видов спорта.Потому что тело, кости и суставы выдерживают такое большое давление и скручивание. Такой травматизм может быть предательством артрита.

    Может ли гимнастика вызвать проблемы со спиной?

    «Низкая боль в спине — одно из самых распространенных недугов у гимнастки »,

    Может ли гимнастика быть опасной?

    Да, гимнастика — опасный вид спорта, потому что один неверный шаг может привести к серьезным травмам. Растяжения груди и переломы костей широко распространены среди гимнасток.

    Может ли гимнастика похудеть?

    Гимнастика — лучший способ похудеть.

    Может ли гимнастика помочь другим видам спорта?

    Гимнастика обучает силе, координации и гибкости, которые важны для всей жизни, а также очень помогает в других видах легкой атлетики.

    Может ли гимнастика вызвать растяжки?

    В гимнастике из-за разрыва дермы кожа становится чрезмерно растянутой, что способствует росту растяжек.

    Может ли гимнастика вызвать лордоз?

    У большинства гимнасток и танцоров был выраженный поясничный лордоз.

    Кто создал гимнастику?

    В конце восемнадцатого и начале девятнадцатого века Германия , два пионера физического воспитания — Иоганн Фридрих Гуц Мутс (1759–1839) и Фридрих Людвиг Ян (1778–1852)

    сформировали упражнения для мальчиков и юношей на запланированном ими оборудовании, что в конечном итоге привело к тому, что измеряется в современной гимнастике.

    Кто изобрел оборудование для гимнастики?

    Тем не менее, гимнастические снаряды — изобретение Древней Греции, но с течением времени произошло много революционных изменений.

    Кто ввел гимнастику в школьную программу?

    В середине 1800-х годов Фридрих Ян многое сделал для возвращения гимнастики в немецкое образование, и он стал известен как «отец гимнастики».

    Чем полезна гимнастика?

    Гимнастика помогает поддерживать здоровье тела, что является ключевым фактором предотвращения множества заболеваний, таких как астма, рак, ожирение, болезни сердца, диабет и многие другие.

    Почему гимнастика лучше черлидинга?

    Гимнастические программы лучше разработаны, чем программы Черлидинга.

    Почему гимнастика полезна для малышей?

    Исследования показывают, что занятия гимнастикой на любом уровне положительно влияют на самооценку малышей и позволяют им решать свои проблемы лучше и с полной уверенностью.

    Какие гимнастические ручки самые лучшие?

    Гимнастические ручки для мужчин и женщин различаются по размеру и форме, но нужно учитывать удобство.

    Что лучше гимнастика или акробатика?

    Акробатика — это вид гимнастики, при которой выполняется упражнение на полу без каких-либо предметов. Сальто, сальто, подтяжки, стойка на руках, спринг и т. Д.

    Что сложнее для гимнастики или футбола?

    Гимнастика сложнее футбола.

    Что сложнее для гимнастики или плавания?

    Плавание — это здорово, чтобы оставаться в форме, но это не так уж сложно по сравнению с гимнастикой.

    Что сложнее для гимнастики или футбола?

    Без сомнения, оба вида спорта фавориты, но если сравнивать более сложный уровень, то гимнастика на высоте.

    Что лучше для гимнастики или карате?

    Что ж, у обоих видов спорта есть своя специализация, но с помощью гимнастики тело становится более гибким и элегантным.

    Мне нужно? Художественная гимнастика Девочки 6 лет

    Практически все девочки с малых лет мечтают быть красивыми, изящными и уметь плавно двигаться.Кто-то хочет быть балериной, кто-то жаждет быть танцором, но куда интереснее будет художественная гимнастика. Сложный тренировочный процесс, который в конечном итоге дает невероятную легкость выполнения самых сложных элементов, хрупкое, но в то же время крепкое и спортивное тело. Девочки — это то, что может получить девочка от занятий художественной гимнастикой.

    Характеристики

    Художественная гимнастика — довольно молодой вид спорта, возникший в 1900-х годах.За красоту, изящество и одновременную связь с титаническими усилиями этот вид деятельности стал популярным и занял место среди олимпийских спортивных дисциплин. Практически все хоть раз видели по телевизору или в прямом эфире соревнования гимнасток, поражают легкостью своих движений, заложенностью всех элементов и даже не подозревают, насколько сложно добиться такого конечного результата.

    Дети в художественной гимнастике должны выдерживать огромные нагрузки, так как из 100 девушек, пришедших на тренировку, единицы выходят на соревновательную деятельность.Классы для маленьких гимнасток должны строиться с учетом их возраста и возможностей, что успешно делает профессиональный тренер.

    Если ребенок жалуется на переутомление или трудности в обучении, то стоит поговорить об этом с наставником, чтобы сразу решить вопрос, чтобы не навредить растущему организму.

    Раздел художественной гимнастики может принести и пользу, и вред, потому что стоит отдавать ребенка на такие тяжелые и ответственные занятия. Те девушки, которые приходят в зал, должны четко понимать, что им придется много работать, а главное знать, на что работает вся группа. Отличной мотивацией станет просмотр вместе с родителями соревнований по художественной гимнастике по телевизору, а еще лучше — поход на любой чемпионат, который будет проходить в городе. Эмоций от такого мероприятия останется много. И чем больше будет организовано таких поездок, тем больше будет отдачи от обучения.

    Так как этот вид занятий спортом представляет собой комплекс упражнений с предметами и музыкой, важно, чтобы юная гимнастика ходила хорошо и умение переходить в такт музыке.Постоянные тренировки будут способствовать совершенствованию этих качеств, но преимущество будет именно у тех, для кого музыка будет естественным средством выражения эмоций посредством движений.

    Итак, художественная гимнастика дает растущему телу массу преимуществ.

    • Отличные внешние данные. Практически каждый, кто проводит в зале более 5 лет, всю жизнь сохраняет хорошую фигуру, ровную осанку и красивую грациозную походку.
    • Работа над персонажем. После суровых и частых тренировок, когда сил ни на что не остается, ребенок может сдаться и бросить все, но те, кто остается и борется, вырастают в сильную и волевую личность, способную во всем самодисциплинировать. Такие дети становятся более самостоятельными и ответственными, не теряют концентрацию в стрессовой ситуации.
    • Тяжелые тренировки позволяют развивать выносливость и силу.
    • Использование музыкального сопровождения помогает улучшить слух, просто почувствуйте ритм и темп любой музыки.
    • Регулярность тренировок позволяет поддерживать дыхательную и сердечную системы в отличном состоянии.
    • Развитие гибкости дает возможность не только быть пластичным в жизни, но и избежать опасности получения травм в домашних условиях из-за неповоротливости и неисторичности.

    Достоинств художественной гимнастики очень много, поэтому стоит рассказать о ней подробнее и основательно.

    Использование обучения

    Использование на тренировках художественной гимнастики Самостоятельное. Он заключается в развитии всего тела девочки, включении всех мускулов, даже самых маленьких, разнообразных занятий, что исключает узкую направленность, что позволяет вырастить из обычного ребенка прекрасную даму. Помимо спортивной составляющей, этот вид деятельности завораживает своей эстетической стороной, ведь девушки на тренировках должны ходить в купальниках с аккуратно уложенными волосами с прической, что накладывает определенную манеру держать как в зале, так и на улице.

    Те дети, которые посещают тренировки, будут выгодно отличаться от сверстников как внешне, за счет привлекательности фигуры и наличия рельефных мышц, так и по способностям, которые у них уже будут заложены: гибкость, координация, умение обращаться с разными предметами, ловкостью и так далее. Любые спортивные состязания в детском саду и школе выиграют гимнастки, способные приложить все необходимые усилия и силу воли для достижения результата. Артистизм и музыкальность помогут не отставать от утренников, различных праздников, где выступят артисты.Такие возможности для самореализации дадут возможность девушке почувствовать себя особенной и обрести уверенность в себе.

    Тренировки по гимнастике позволяют не только равномерно и полноценно развить детский организм, но и предотвратить некоторые виды заболеваний, если они находятся на начальной стадии: закрытие и сколиоз. К тому же, если регулярно посещать занятия, можно обеспечить ребенку крепкое здоровье и минимум простудных заболеваний. Такой сложный вид спорта способствует развитию не только мускулов, но и характера, заставляя выполнять сложные задачи в стрессовых ситуациях.Все полученные в детстве навыки никуда не денутся и помогают эффективно бороться с любыми жизненными невзгодами и упускать из виду верх над ними.

    Те дети, которые посещают тренировки, становятся более сознательными, потому что они тратят свое время на самореализацию, а не на бесцельные игры во дворе, где они научат всему, чего не следует знать.

    Правильная среда, необходимые идеалы — все это формирует всесторонне развитую личность, которая, ощутив на собственном примере сложность тренировок, свою потребность и пользу, обязательно приведет своего ребенка в спорт.

    Травмы и проблемы, с которыми можно столкнуться

    Художественная гимнастика несет в себе не только пользу, есть те компоненты, которые могут навредить молодому организму. Растяжка — это основа, для которой он пользуется мышечной силой, которую в объеме и дает желаемый артист. Процесс обретения у ребенка необходимой гибкости сложен, а главное — болезнен. Каким бы гибким ни был юный гимнаст, ему все равно нужно будет повышать свой уровень, а значит, проходить болезненные упражнения.

    Сложность этой гимнастики в том, что для достижения хорошего результата девушкам необходимо много тренироваться. Если малышам достаточно 1-2 часов несколько раз в неделю, то спортсменам, которые готовятся к турниру, нужно от 8 до 14 часов ежедневно, чтобы довести программу до идеального состояния. Все это влечет за собой переутомление, проблемы со спиной, коленями, суставами и не только. Из-за огромных нагрузок и небольшого количества времени в отпуске и выписке часто возникают нервные срывы.

    Поскольку для результата на соревнованиях важна не только сама программа и сама ее техническая составляющая, но и внешний вид спортсмена, то девушкам необходимо постоянно следить за своим питанием и контролировать вес, чтобы не набрать лишних.Для некоторых это становится настоящим испытанием, провоцирующим самые разные проблемы.

    Еще одна проблемная зона. Становится школа, в которую профессиональные спортсмены просто не попадают из-за постоянных тренировок. Часто подготовка к урокам проходит до и после занятий, часто прямо в спорткомплексе, что влияет на качество и оценки.

    Детская психика может многое выдержать, но ей нужна разрядка и переключение, потому что упражнения по художественной гимнастике при всей своей красоте и мощи не подходят.Те, кто увлечены гимнастками и хотят иметь возможность быть все одинаковыми, могут заниматься не профессионально, а ради души и здоровья, исключая все описанные выше риски и получая максимум удовольствия.

    В каком возрасте стоит ходить на тренировку?

    Что касается художественной гимнастики, возраст играет большую роль. Важно не упустить момент, когда нужно стартовать, чтобы не пришлось долго ловить сверстников. Дети в 2 года стараются посещать развивающие секции, где детей знакомят с особенностями тренировки, учат повторять движения тренера, запоминать и показывать определенные действия.С 3 лет можно попробовать более серьезные занятия, хотя для полноценной спортивной секции в этом возрасте дети еще маленькие.

    Педиатры в один голос говорят, что нельзя подвергать серьезным нагрузкам детей трехлетнего возраста, так как они еще не закончены. К тому же малыши с трудом могут повторить разнообразные координационные движения, которые будут даны на тренировке. Еще одна причина, по которой не стоит отдавать себя спорту, — это повышенная утомляемость ребенка этого возраста.В детский сад обычно ходят трехлетние дети, которые днем ​​спят и без этого дневного цикла вряд ли будут активными, бодрыми, а главное настроенными на занятия.

    В секцию по художественной гимнастике лучше всего идти в 5 лет, срок — 6 лет, — когда организм ребенка полностью подготовлен к работе. Этот период отмечается самыми благоприятными показателями развития гибкости, которые с каждым годом падают, и работать с девушками становится все труднее.Столь ранние дедлайны обусловлены тем, что к 20 годам карьера гимнасток заканчивается, и они могут посвятить себя любым другим занятиям. Чтобы успеть сделать как можно больше, стоит вовремя приступить к тренировочным занятиям.

    Сам процесс занятия выстраивается по-разному, в зависимости от возраста учеников. Для малышей продумана игра, в которой используются те предметы, которые понадобятся в будущем: мяч, обруч, веревка. Трехлетнему ребенку не нужно делать ничего сложного с предметами, а сам процесс тренировки больше похож на игру.Такие занятия развивают желание посещать занятия, и ребенок не замечает, как от игры постепенно переходит к изучению мостика или другого довольно сложного элемента.

    Особенностью этой гимнастики является обязательное музыкальное сопровождение, потому что дети изначально учат его, разучивая различные движения под конкретное сопровождение в разном темпе. Чем старше становятся дети, тем более сложные задачи они получают. Через 7-8 лет начинается работа по освоению инвентаря, потому что мышечный корсет уже полностью подготовлен и уровень гибкости находится на должном уровне.Когда снаряды начинают присоединяться, дело доходит до соревнований, которые сначала проводятся на уровне интролруб, затем — меж красных, и только потом это участие в чемпионатах страны.

    Специфика конкурентной деятельности

    Поскольку художественная гимнастика является олимпийским видом спорта, то оценка идет по олимпийской системе. Для участия в турнирах необходимо иметь определенную квалификацию. Если это городские соревнования, то к участию могут быть допущены все спортсмены города, независимо от уровня, разделенные по возрасту.Градации могут быть разными, и в зависимости от каждого спортивного мероприятия это прописано.

    Если речь идет о более серьезных соревнованиях, то разряды нужны, и чем они выше, тем больших высот можно достичь, участвуя в престижных турнирах. Самыми желанными для спортсменов являются: Чемпионат Европы, мира, Всероссийские и Олимпийские игры.

    Если говорить о присуждении разрядов, то в этом виде спорта оно осуществляется так:

    • в шестом возрасте девочка может получить только 3 юношеских спортивных разряда;
    • через 7 и 8 лет может быть 2 и 1 разряда одного уровня;
    • по достижении 9 лет можно претендовать на 3 категории, которые не будут молодыми;
    • на 10, может быть 2-й категории;
    • к 11 годам можно получить 1 взрослую выписку;
    • в 13 лет, при успешной спортивной деятельности можно получить звание кандидата в мастера спорта;
    • В 16 лет успешные спортсмены получают звание мастеров спорта международного уровня и это звание.

    Для участия в конкурсе девушки готовят специальную программу, в которой они используют необходимый вам инвентарь. Что ж, если артистка будет владеть всеми снарядами поровну: это даст ей более высокую оценку жюри. Соревновательная деятельность включает выступления со снарядами:

    Выступления подготовлены таким образом, чтобы поразить судей и зрителей разнообразными приемами, сложными элементами, но, кроме того, немаловажны красивые купальники и броский макияж, которые делают участника ярким и запоминающимся.Внешние данные для этого вида деятельности совершенствуются, поэтому так важно иметь отличную фигуру, пропорциональные черты лица и уметь работать как с испытуемыми, так и с публикой, вызывая уважение и восторженную реакцию.

    Тренировочный процесс не требует красивых костюмов и косметики, поэтому делается упор на отработку экипировки всех элементов. Чтобы свести к минимуму травмы девушки, используйте наколенники, особенно в процессе отработки сложных трюков.Четкое и красивое исполнение программы на соревнованиях — результат очень кропотливой работы в зале под руководством опытного тренера, нашедшего общий язык с учеником, что также немаловажно для такого уровня тренировочной деятельности.

    Конечно, заниматься гимнастикой непросто и детям, и их родителям, которые тоже должны стать частью всего процесса: подбадривать ребенка, помогать ему и подталкивать к покорению новых высот. Еще одна сложность — дороговизна этого вида спорта в связи с многочасовым занятием практически каждый день.

    Есть такие тренировки довольно дорогие, потому что их нельзя потянуть на профессиональный уровень. Конечно, девушки, которые участвуют в соревнованиях и приносят победы, могут помочь спонсорам, но с ними стоимость останется немалой.

    Отдельный разговор про инвентарь, с которым девушки тренируются и выступают на турнирах. Для малышей можно купить что-то недорогое и далеко не профессиональное, но тем, кто жаждет побед и результатов, уже мало обойтись без покупки целого набора снаряжения, которым девочки ежедневно пользуются в процессе тренировок, и дополнительного набора. специально для соревнований.

    Еще одна статья расходов — костюмы. Их нужно сшить для каждого выступления индивидуально, подобрав цвет, рисунок и узор, который будет выгодно просто смотреться спортсмену, ведь можно участвовать во всех турнирах года.

    Часто тренер сам распределяет, кому и куда идти, чтобы равномерно выполнили всех воспитанников. Именно по этим причинам заниматься художественной гимнастикой на серьезном уровне могут далеко не все.

    Советы профессионалов по художественной гимнастике Детям смотрите следующее видео.

    «Художественная гимнастика — спорт для сильных, очень сильных девочек. Сесть на шпагат впервые — очень болезненно, и любое достижение дается через сильную боль, которую не каждый ребенок может выдержать», — говорит бронзовый призер Олимпийских игр 2012 года Любовь Черкашина.

    Опытный спортсмен считает, что решающую роль в становлении гимнасток играют родители.Если вы будете все время жалеть дочку, то чемпионка из этого не выйдет, многие уходят именно потому, что не переносят боли, — отмечает она. Так стоит ли отдавать малыша в такой жестокий вид спорта?

    Зачем отдавать малыша на гимнастику?

    • У девушки формируется подтянутая фигура, правильная походка и ровная осанка.
    • Успешные гимнастки обладают «железным» характером, потому что им приходится терпеть адскую боль. Нужен ли вашему малышу такой персонаж — решать вам.
    • Воля, сила, выносливость, дисциплина, терпение — все эти качества гимнастика поднимают.
    • Помимо физических данных, у девушки разовьется музыкальный слух.
    • Развитые I. растянутые мышцы позволяют забыть об обычных детских травмах вне тренировок.

    Почему нельзя заниматься художественной гимнастикой?

    На выступлениях девушек трахают на ковре, гнутые, как куклы из пластилина, но такие навыки им даются очень сложно.Первые годы занятий становятся для них настоящей пыткой, чтобы растянуть мышцы, приходится терпеть сильную боль.

    «Художественная гимнастика мне всегда очень нравилась, с удовольствием отдала дочку и ждала красивых выступлений. Родителей на время тренировок в зал не пускали, а дочка все время выходила. Тренер сказал, что это нормально, первые два-три года действительно очень болезненно. На открытом уроке я убедилась в этом сама, моя малышка с горючими слезами сначала села на шпагат.Я ее пожалела, на тренировки больше не ходили », — говорит мама неудавшейся пятилетней спортсменки Виктория Каткова.

    Итак, главный минус этого вида спорта — сильная боль, которую придется терпеть ребенку. А вот и ценится: за что? Олимпийский чемпион становится одним из миллионов, а остальные через 20 лет заканчивают карьеру, в лучшем случае, став тренером. К тому же гимнастки получают напряжение, а иногда и разрывают связки, сидят на диетах, тренируйтесь пять раз в неделю

    Еще один недостаток — финансовая составляющая.Призовые фонды Феерары И. намного меньше, чем в массовом спорте. Но купальные костюмы и спортивные приспособления не подходят. Например, детский купальник для занятий будет стоить не менее пяти тысяч рублей, а наряд может стоить всего 50 тысяч.

    Кто против художественной гимнастики?

    • Дети, больные сахарным диабетом.
    • С сердечными тисками.
    • При любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
    • Девочки, у которых выявлен сколиоз.
    • Те, у кого зрение нарушено.

    Кому подойдет художественная гимнастика?

    • Хрупкая, элегантная девушка.
    • Средняя и маленькая девочка.
    • Этот ребенок с чувством ритма и музыкальным слухом.
    • Девушка «с характером», никоим образом не удар.

    Когда отдавать малыша на занятия?

    Любой тренер скажет, что надо как можно раньше начинать занятия. Детская гибкость и пластика без должных тренировок с каждым годом «слабеют», и поэтому многие мамы водят дочерей в ДЮСШ уже три года.Педиатры категорически против столь раннего приема в тяжелые виды спорта, советуют начинать занятия не ранее пяти лет.

    Если вы всерьез задумываетесь о карьере гимнастки для своего малыша, то не тяните время! Спустя шесть лет гибкость начинает снижаться, и к восьми годам приобщиться к этому виду спорта практически невозможно.

    Как проходят занятия по гимнастике?

    Первый год никто не будет «растягивать» изо всех сил, насаживать на шпагат и ставить мостик.Сначала тренер «проверит», на что ребенок способен, оценит его природные данные, а также начнет их совершенствовать. Первые несколько месяцев обучения проходят в игровой форме, затем вводятся простейшие элементы: стойка на лопатках, волна, мостик, а на втором курсе обучения девочки начинают тренироваться в полную силу.

    Если вы решили отдать дочку этому виду спорта, то первое, что нужно сделать, — это довериться тренеру! Не давайте советов, примите участие в тренировках.Не диктуйте свои правила, даже если вам кажется, что тренер слишком строг по отношению к вашему малышу.

    Мы рассказали вам о представлении художественной гимнастики и о том, как сложные и элегантные выступления даются юным спортсменам. Вы отдаете дочку в этот вид спорта? Да, если хватит смелости! И не девочка, а вы родители. Вам придется консультироваться и поддерживать его после каждой тренировки, а также убеждать ее в том, что она сможет выдержать еще одну растяжку.

    Вы когда-нибудь представляли свою дочь художественной гимнасткой?

    Почему мамы и папы стремятся превзойти своих дочерей, как Алина Кабаева, Ирина Чашина и Лайсан Утяшева; С какого возраста девочкам нужно записываться в секцию художественной гимнастики; Чем опасны интенсивные растяжки и в чем неоспоримая польза от регулярных упражнений? Рамблер / Семья предлагает разобраться прямо сейчас!

    Кстати, знаете ли вы, что художественная гимнастика — относительно молодой вид спорта для девочек и девушек.Высшая школа художественного движения Открыта в Петербурге в 1913 году. «Родителями» этого спортивного направления были артисты балета Мариинского театра. С 80-х годов художественная гимнастика вошла в программу Олимпийских игр.

    Художественная гимнастика — Princess Sport

    Если вы решили записать дочку в секцию художественной гимнастики, помните, что оптимальный возраст для старта — пять-шесть лет. Некоторые предпочитают начинать как можно раньше — через три-четыре года. Но не стоит торопиться, не стоит лишать малыша детства.

    К тому же три года слабо понимают, что от них требуют спортивные наставники. Не исключено, что малыш испугается неудобного большого спортзала, начнет плакать на уроках и просить домой. Но малышки постарше послушнее, исполняют команды тренера, запоминают новые акробатические элементы и легко заводят друзей.

    Не стоит опаздывать с началом обучения. Например, первоклассникам будет сложно освоить элементы спорта из-за отсутствия гибкости, присущей реоксоитам.Это не значит, что девочкам от шести до семи лет и старше нужно забыть о художественной гимнастике. Вы можете записаться в раздел и делать это не для достижения спортивных результатов, а в свое удовольствие, посещая одно-два занятия в неделю.

    Что касается критериев отбора юных гимнасток, то все зависит от результата. Если говорить о большом спорте, то в художественной гимнастике все получится у успешных высоких девушек с хорошей координацией движений и отличной памятью (гимнасткам нужно запоминать много связок между разбросанными акробатическими элементами).Девушки, склонные к полноте, плохо управляющие своим телом, вряд ли заинтересуются тренером.

    Но если мы говорим о любительских занятиях, то в группу берутся ребята «солидного калибра»: стройных, полненьких, невысоких, высоких, гибких и «неинтересных». Некоторые родители отдают дочку художественной гимнастике, надеясь, что регулярные занятия исправят осанку девочки, помогут ей сбросить лишний вес и сделают ее более изысканной, женственной.

    Не бывает дискуртов, когда девушки, отвечающие большинству требований, не показывают должных результатов, поскольку у них нет гибкости или трудолюбия.Как показывает практика, понять, удастся ли юный спортсмен, можно уже через несколько недель после начала занятий. В большинстве случаев гимнастки уходят из спорта в возрасте 16-17 лет, уступая место более молодым преемникам. При этом многие девушки продолжают тренироваться, но уже в другом статусе. Они могут пойти на факультет физкультуры, посвятить себя хореографии, поработать инструкторами по фитнесу или тренировать юных гимнасток в родной спортивной школе.

    Вред или польза?

    Девочки по художественной гимнастике

    Художественная гимнастика — несомненно, самый эстетичный, элегантный и вдохновляющий вид спорта.Девушки и девушки в ярких купальниках с собранными на голове пучками волос, прекрасно владеющие своим гибким телом и исполняющие виртуозные акробатические номера, не могут не вызывать восторга у сторонних наблюдателей. И только «артисты» и их строгие тренеры знают, что на самом деле за этой воздушной легкостью и красотой.

    Безупречный депотируемый, управляемый бримптиком автоматизм — результат многочасовых ежедневных тренировок, которые сопровождают мышечные боли, усталость и часто раздражение в результате несоответствия результатов ожиданиям.

    Но все это за кадром. С точки зрения художественной гимнастики лучше подойти девушкам невозможно. Однако нужно понимать, что этот вид спорта, как и любой другой, находится в опасности. Но также он способен принести ребенку неоценимую пользу.

    Побочные эффекты от интенсивных тренировок:

    Мышечная боль. Около семи лет гимнастки занимаются общей физической подготовкой тела, а после разучивают номера для выступлений на соревнованиях. В этот период упор делается на растяжку.Ощущения при этом довольно болезненные, практически все девушки (даже самые пластичные от природы) плачут при растяжке.

    Большие физические упражнения. Маленькие дети тренируются по несколько часов в день. Но количество времени, уделяемого тренировкам, увеличивается с возрастом. Итак, девочки-подростки, которые готовятся к соревнованиям, идут по 10-14 часов в день! Отсюда — травмы, развитие профессиональных заболеваний (у многих гимнасток есть позвоночник, колени и щиколотки), а иногда даже нервные срывы.

    Диеты и голодные обмороки. Для поддержания хорошей физической формы гимнастки, особенно склонные к полноте, вынуждены каждый день сокращать потребляемые калории. Диеты очень распространены среди тех, кто готовится к регулярным соревнованиям или набрал лишний вес во время отпуска.

    Про тренеров, которым запрещают свои подопечные, вообще ходят легенды. В свое время звезды российской художественной гимнастики Алины Кабаевой наставники спорта настоятельно рекомендовали не есть после пяти-шести вечеров.А ее коллега Лайсан Утяшев вспоминал, как, доведенный до изнеможения тренировками и диетами, поедал корм для собак.

    Пропущенные уроки в школе. Как упоминалось выше, большую часть времени гимнасты посвящают тренировкам в спортзале. В то же время успеваемость в школе оставляет желать лучшего. И это даже не в Лене: девочкам просто некогда готовиться к занятиям и посещать их. Самые усердные решают задачи по математике или готовятся к лаборатории по биологии прямо в раздевалке, в перерывах между тренировками.

    Девочки-гимнастки

    Хорошая физическая форма. С юных лет у девочек-гимнасток формируется красивая правильная осанка и походка. Маленькие спортсмены отличаются от сверстников подтянутыми рельефными мышцами, грацией, выносливостью, пластичностью. У девочек есть чувство ритма, они хорошо двигаются практически под любую музыку. А гимнастки очень артистичны и уверены в себе.

    Здоровье. Sport обеспечивает гармоничное развитие растущего детского организма. По словам врачей, регулярные физические нагрузки укрепляют опорно-двигательный аппарат и мышцы.С помощью художественной гимнастики можно спасти девушку от закрытия и начинающегося сколиоза. Бесспорен и тот факт, что маленькие спортсмены менее подвержены простудным заболеваниям.

    Закалка символов. Гимнастика обеспечивает эмоциональную устойчивость, делает ребенка дисциплинированным, целеустремленным. Девушки и женщины, которые в детстве занимались гимнастикой, в один голос говорят, что спорт закалил их характер, научил решать проблемы без лишних эмоций, добиваться целей и самосовершенствоваться.

    Положительное хобби . Спорт — один из лучших и наиболее сильных антидепрессантов. Дело в том, что во время тренировок в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья — эндорфины. Кроме того, художественную гимнастику можно считать интересным хобби.

    Родители чувствуют себя намного спокойнее, когда знают, что их ребенок посвящает свободное время Достойному делу, а не имея цели во дворе, находясь под дурным влиянием сверстников и старших ребят.

    Идти или не ходи: мнение родителей

    «В регионах не рассчитывают на глобальные спортивные успехи. Здесь речь идет только о массовом спорте.Если родители хотят, чтобы их дети стали звездами художественной гимнастики, то нужно ехать в Москву и тренироваться там.

    Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта: купальники от 5000, мяч от 3000 руб. А еще нужно купить скакалку, обруч, ленту. При этом предметы «растут» вместе с ребенком. Также определенные финансовые затраты требуют проведения конкурсов и получения гонораров.

    В Севастополе необходимо арендовать зал, так как у нас практически нет подходящих для этого вида спорта для этого вида спорта или они находятся в полуразрушенном состоянии.Поэтому родители, отдавая ребенка в художественную гимнастику, должны понимать, что расходов будет много », — заявил глава одного из севастопольских предприятий Вячеслав Тортус, записавший дочку на художественную гимнастику, когда девочке было 4,5 года.

    По словам родителя, решение о том, записывать ли ребенка в секцию художественной гимнастики, мама и папа должны принимать вместе с врачом. В первые годы тренировок необходимо наблюдать за дочерью, чтобы заметить возможное ухудшение состояния. благополучия во времени.Если художественная гимнастика явно вредит здоровью дочери, то можно перейти к альтернативному виду спорта — эстетической гимнастике, нагрузки в которой менее интенсивны.

    Идти или не идти: мнение педагога

    Преподаватель хореографии, специалист-консультант сервиса «Амбулатор.ру» Марина Будаева рекомендует отдавать ребенка в профессиональный спорт с четырех лет, потому что в этом возрасте Данные, необходимые для гимнастики, те же: питание, гибкость, выносливость и дисциплина.

    «При хороших природных данных в любительский кружок художественной гимнастики можно попасть до 10-12 лет. В более старшем возрасте очень сложно вытянуть ребенка до необходимого уровня, и строгая дисциплина бывает в гимнастика способна травмировать хрупкую психику подростка в пубертатном периоде », — отмечает эксперт.

    По словам Марины Будаевой, регулярные занятия художественной гимнастикой укрепляют иммунитет, мышцы, суставы. Также улучшается работа сердца и сосудов.Но все лекарства в большом количестве — яд: чрезмерные нагрузки вредны для здоровья.

    «Еще один существенный минус художественной гимнастики — девушкам следует ограничить себя в питании, чтобы выходить на ковер без ни грамма лишнего жира. К сожалению, часто такой шанс на гармонию приводит к развитию анорексии нерона, а также диагностике» первичная аменорея: «из-за недостаточной жировой прослойки организм не может синтезировать половые женские гормоны, и девочка начинает отставать в развитии от сверстниц», — отмечает хореограф.

    «Кроме того, я бы не рекомендовала занятия художественной гимнастикой при чувствительной психике. Можно обратить внимание на такие виды спорта, как синхронное плавание, фигурное катание, бальные танцы», — советует Марина Будаева.

    Идти или не ходить: мнение психолога

    По словам психолога, доктора педагогических наук, профессора кафедры психологии НОУ ВПО «Московский институт психологии» Елены Конее, отбор для занятий спортом начинается с семи лет.На любительском уровне художественной гимнастикой можно начинать заниматься до окончания благоприятного (чувствительного) периода гибкости — до 11-14 лет.

    «В некоторых школах художественную гимнастику проводят к третьему уроку физкультуры, даже в старших классах. Так как этот вид гимнастики чисто женский, то среди плюсов занятий — формирование осанки, грации, музыкальности и т. Д. танцевально-хореографическая подготовка. Для сохранения элегантных форм девушки с первых дней занятий привлекаются, есть полезная еда, и в этой привычке есть все для жизни », — подчеркивает Елена Конеева.

    Единственный минус для занимающихся художественной гимнастикой, по мнению специалиста, возникает на этапе достижения более высокого уровня спортивного катания. Участие в международных соревнованиях по соревнованиям приводит к перегрузкам, перегрузкам, перенапряжениям, что, в свою очередь, может привести к травмам.

    Что касается финансовых затрат родителей, чьи дочери интересуются художественной гимнастикой, то, как отмечает Елена Конева, если ребенок проходит отбор в спортивную школу, то занятия там бесплатные.Занятия в секции в школе или клубе будут стоить 5 000 рублей в месяц.

    И напоследок совет мам и пап: Прежде чем записывать ребенка в секцию художественной гимнастики, поинтересуйтесь, насколько он интересен в этом виде спорта. Если малыш не хочет делать зарядку, никакие уговоры не помогут. Иначе, когда девочка любит художественную гимнастику, усиленно тренируется и мечтает о спортивных достижениях, сохраняйте свое увлечение и не забывайте говорить о том, как им гордитесь. Пусть спорт в радость!

    Что лучше для детей?

    Гимнастика и танцы — отличные внеклассные занятия для детей.Однако, как родитель, вы можете не понимать, какой из них выбрать для своего ребенка. И то, и другое поможет им сжечь энергию, будет весело и творчески, и они могут стать увлечением в детстве, которое поддерживает их физическую форму и активность. Но в какой из них записать ребенка?

    Что лучше для вашего ребенка, гимнастика или танцы? Если вам нужно было выбрать для ребенка гимнастику или танцы, тогда вам следует заняться танцами. Гимнастика прекрасно помогает детям набираться сил и рисковать, но, в конечном счете, это не спорт на всю жизнь, в то время как вы можете танцевать профессионально или танцевать только для хобби до самой старости .

    Но на самом деле ваш выбор может зависеть от множества других факторов, таких как ваше местоположение, наличие занятий, учитель, тренажерный зал или студия, а также то, что лучше всего для вашей семьи в финансовом отношении. Привлечение детей к дополнительным занятиям и занятиям спортом стоит недешево.

    ПРОТИВ

    Подождите … Вы только что выбрали танец, потому что вы — сайт о танцах!

    Хорошо, да, так как этот сайт предназначен для родителей танцоров и танцоров в целом, и вам может быть интересно, если мы предвзято относимся к танцам и отдаем предпочтение танцам.Но, будучи матерью четверых детей, взяв моих маленьких детей на оба занятия, будучи профессиональным танцором и знавшим отрасль, если бы у вас были деньги только на одно занятие после школы или вы собирались позволить своему ребенку заниматься только чем-то одним. все детство тогда я бы выбрала танец. Но кто живет так, как этот тоди? Никто, и вот почему наш четкий, завернутый в лук, подписанный, запечатанный и доставленный ответ переходит во множество серых областей! Это означает, что существует целая куча предостережений, но, если они или могут быть, которые могут повернуть наш ответ в обратном направлении.Все это мы рассмотрим в этой статье.

    Почему мы предпочли уроки танцев гимнастике?

    Мой главный аргумент в пользу отчисления вашего ребенка на танцы вместо гимнастики заключается в том, что гимнастика — это не то, чем вы можете хорошо заниматься после определенного возраста. Большинство профессиональных гимнасток перестают заниматься спортом к 25 годам, но даже в этом случае их считают старыми. Это не прошлое и спорт, который хвастается своим долголетием. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок мог продолжать заниматься до тех пор, пока он не будет готов прекратить , тогда танец — лучший выбор.

    Танец можно использовать как способ самовыражения детей. Танец — это форма искусства, и с помощью танца дети могут проникнуть внутрь и танцевать то, что они боятся сказать словами. Родители с детьми, которым трудно выразить свои чувства и дать понять, должны позволить своим детям показать свои эмоции; однако они могут.

    Танец — это тоже то, что вы можете начать, отклониться от курса и вернуться к нему позже. Дети могут рискнуть и попытаться изучить другие виды деятельности, когда они смогут сделать выбор для себя, а затем поймут, что им больше нравится танцевать.Поскольку они танцевали, когда были моложе, им легче просто вернуться в него.

    Видеть, как танцуют люди в возрасте от 40 до 50, не редкость. Вы можете танцевать, если у вас есть физические возможности, и пока вы не состаритесь и не поседеете. Большинство учителей танцев — это те, кто профессионально танцевал, когда были моложе, и продолжили работать в индустрии, когда их тела уже не могли работать на пиковом уровне.

    Возраст вашего ребенка также чрезвычайно важен, когда вы записываете его на различные виды спорта и занятия.Вы не собираетесь ждать, пока ваша дочь пойдет в среднюю школу, а затем попробовать записать ее на гимнастику, когда большинство девочек в классе занимаются гимнастикой с тех пор, как научились ходить, но вы всегда можете записать ее на танцы, если вы хотите подождать, пока она сможет выбрать сама.

    Dance предлагает больше разнообразия!

    Dance настолько универсален, что если вашему ребенку не нравится один стиль, он может выбрать другой. Хотя мы рекомендуем всем детям, серьезно относящимся к обучению танцам, делать уроки балета, если вашему ребенку вначале они не нравятся, вы никогда не должны заставлять их продолжать занятия, потому что это испортит их страсть к танцам, поэтому в качестве альтернативы позвольте им попробовать что-то одно из множества различных стилей, предлагаемых в танцевальной школе, таких как чечетка, джаз, хип-хоп или даже акробатика.Они могут даже попробовать несколько стилей танца одновременно и позже выяснить, какой из них они предпочитают другому, если таковой имеется, а затем снова добавить балет, когда они станут старше, чтобы помочь развить свою технику силы и гибкость.

    Вашему ребенку может показаться, что постукивание будет более приятным, потому что речь идет не только о правильном движении, но и о том, чтобы звуки и ритмы были правильными и мелодичными. Создание музыки ногами — это то, чем ваш ребенок может увлечься. Или, возможно, ваш ребенок предпочитает танцевать под более быструю, веселую и популярную музыку, находя удовольствие в резких и динамичных движениях своего тела, как это происходит на уроке джазовых танцев.Различные стили танца позволяют вашему ребенку раскрыть свои творческие способности и выразить себя уникальными способами, которые будут ему удобны и радостны.

    Dance использует музыку!

    Детям легче заниматься танцами, потому что в них добавлена ​​музыка. Естественно, когда люди слышат музыку, они хотят танцевать под нее, особенно если в ней есть характерный ритм. Сопоставляя шаги с определенными ритмами, дети могут связать то, с чем они танцуют, и то, что они слушают.Музыка и танец взаимозависимы; трудно иметь одно без другого.

    Детей, как правило, больше привлекают танцы, чем гимнастика, потому что они включают музыку, и большинство детей всегда стремятся танцевать под свою любимую песню, независимо от того, правильные шаги или нет. Им легче запоминать шаги под музыку.

    ОК…. Так что будет фанат гимнастики, который скажет, что вы тоже занимаетесь гимнастикой под музыку! Вольные упражнения выполняются под музыку, а художественные гимнастические упражнения сопровождаются музыкой.И я скажу так — да, они сопровождаются музыкой.

    Но….

    Гимнастка не играет в такт музыке и не выбирает трюки, которые они собираются выполнять, исходя из выбранной музыки. Они используют музыку, чтобы указать, сколько времени они занимают, и время от времени добавляют элемент танца, чтобы гарантировать, что они выполняют все свои трюки в нужное время, поскольку очки снимаются с их очков за превышение установленных временных ограничений.

    Когда и почему лучше отдавать предпочтение гимнастике, а не танцу?

    Обычно рекомендуется начинать гимнастику как можно раньше из-за мышечной памяти и гибкости.Проблема в том, что когда вашему ребенку 2, 3 или 4 года, он не будет знать, чем он хочет заниматься. Как родитель, вы должны сделать за них выбор и надеяться, что он правильный.

    При этом, если вашему ребенку 1-4 года, и у вас есть способность, как и у меня, записывать своих детей более чем на одно занятие или позволять им пробовать несколько с течением времени, я бы записал их в детский тренажерный зал или уроки веселья в тренажерном зале. вместо урока танцев, вначале — сердцебиение, особенно если у вашего ребенка нет предпочтений.

    Почему ?? Потому что в большинстве танцевальных школ маленькие дети начинают выступать на сцене с раннего возраста с макияжем и в костюмах, и дело не только в творческом движении и танцах. Уроки движения разные, и все мои дети начали с детского зала или класса гимнастики в возрасте от 1,5 до 2 лет, где я активно участвовал в уроке — без выступлений, без сольных концертов. Уроки танцев были введены, потому что они просили их, когда они были немного старше и могли сами выбирать, что они хотят попробовать.

    Еще одна причина, по которой я бы записал своего ребенка в гимнастику, а не на танцы, — это если бы он показывал признаки того, что он преуспеет в гимнастике. Вот некоторые из этих знаков:

    • Обладая хорошей гибкостью, особенно в спине, что позволяет им легко выполнять трюки, такие как прогибы назад и переходы, просто наблюдая и копируя других.
    • Если бы я знал, что у них, вероятно, будет дефицит в отделе роста на основе наших семейных генов. Нет другого способа сказать это, но гимнасты, как правило, маленькие и миниатюрные карманные ракеты, чьи короткие конечности и рост позволяют им совершенствовать свои акробатические трюки и акробатические трюки.(Предостережение — художественные гимнасты, которые в целом выше и имеют более длинные конечности — см. Следующий пункт)
    • Ваш ребенок обладает гибкостью акробата. В этом случае гимнастика, независимо от высоты, поможет им развить мышцы, контролирующие их гибкость (как и уроки балета). Этот тип сверхгибкости также полезен в художественной гимнастике, отличном от традиционной гимнастики, которая выполняется под музыку в группах или с реквизитом. Большинство художественных гимнасток также проводят уроки танцев или балета, чтобы развивать свои музыкальные и танцевальные навыки во время выступления.

    Различные стили гимнастики

    Хотя мы писали выше, что плюсом для танцев являются разнообразные стили, которые можно попробовать, следует отметить, что есть также несколько различных направлений гимнастики, которые могут понравиться вашему ребенку и которые могут быть разнообразными. Все следующие виды спорта считаются видами спорта, в которых вы можете соревноваться.

    Художественная гимнастика
    Художественная гимнастика — это вид гимнастики, с которым вы, вероятно, наиболее знакомы и смотрите по телевизору во время Олимпийских игр.В художественной гимнастике есть несколько различных снарядов и видов соревнований. Женщины и девушки тренируются в полу, бревне, опорном прыжке и брусьях, а мужчины тренируются в неподвижных кольцах, вольных упражнениях, опорном прыжке, параллельных брусьях, на коне и в высоком бар. Художественная гимнастка, как правило, тренируется для всех снарядов и видов спорта, но может специализироваться на одном, если покажет более высокие навыки в этой области.

    Художественная гимнастика
    Художественная гимнастика — это сочетание танцевальных и акробатических трюков с использованием опоры или предмета, что требует от гимнастки особой гибкости и навыков.Основные направления художественной гимнастики — скакалка, мяч, обруч, лента и булавы. Разница между художественной гимнастикой и художественной гимнастикой заключается в том, что в художественной гимнастике вы всегда соревнуетесь как индивидуум, тогда как в художественной гимнастике вы можете выступать также в составе команды.

    Аэробная гимнастика
    Аэробная гимнастика — это сочетание гимнастики и аэробных танцев. Гимнастка по аэробике может выступать и соревноваться индивидуально или в составе команды.Аэробная гимнастика обычно выполняется на сцене и в кроссовках, а не босиком, как в других стилях.

    Каковы преимущества и недостатки танцев и гимнастики?

    И танцы, и гимнастика помогут вашему ребенку развить социальные навыки и научиться следовать инструкциям своих учителей, потому что, если они этого не сделают, они могут навредить себе или не будут выбраны для особой роли в танце, и они научатся этому быстро. . Но каковы преимущества или недостатки каждого из них?

    Что лучше развивает мышцы — гимнастика или танцы?

    Мышцы, необходимые для танцев и гимнастики, разные, потому что танцы и гимнастика разные.Если ваш ребенок целеустремлен и дисциплинирован в обучении любому из них, он разовьет отличный мышечный тонус, необходимый для поддержки его тела в выбранной им деятельности, поэтому, хотя это легче, чем для тех, кто не занимался ни одной деятельностью, это все же может занять некоторое время танцору или гимнасту. перейти к другому виду деятельности, если они захотят это сделать.

    Гимнаст должен уметь эффективно использовать свои руки для акробатики и уметь выполнять все свои предметы, такие как брусья, брусья, опорный прыжок и навершие коня.В то время как танцорам обычно не нужно поддерживать свое тело руками и, следовательно, им не нужна такая большая сила верхней части тела, как гимнасткам.

    Мышцы бедра важны как для танцев, так и для гимнастики, поскольку тело часто вращается и вращается. Если вы не обладаете гибкостью, вы не сможете успешно заниматься ни гимнастикой, ни танцами, а растяжка таза дает возможность гибкости. Танцоры, особенно в балете, должны танцевать в развернутых позициях, и даже если они танцуют джаз или чечетку, наращивание мускулов и гибкости для увеличения разворота может помочь создать более эстетически приятные движения в целом.Гимнастки, с другой стороны, стоят параллельно и, как правило, не обязаны использовать поворот в той же степени, что и танцоры, и, следовательно, им не нужно развивать свой контроль над мышцами ног таким же образом.

    Гибкость и сила спины чрезвычайно важны в гимнастике, балете и многих других стилях танца. Но не менее важно наращивать силу противоположных мышц, чтобы предотвратить травмы. Способы построения и развития основных мышц в танцах и гимнастике различаются.Ядро танцоров усиливается на каждом занятии, так как большое внимание уделяется их осанке и стойке. Учителя постоянно напоминают учащимся, что нужно задействовать их ядро ​​в виде втягивания живота, подгибания ягодиц и выворачивания ног из бедер, а также удержания этих положений в течение длительного периода времени, что тренирует и укрепляет мышцы. Гимнасты, тренирующие свои основные мышцы, могут быть несколько более динамичными в форме более коротких всплесков, таких как подтягивание на перекладине или балансировка в определенных положениях, таких как стойка на руках или на бревне.Оба упражнения также полагаются на то, что танцоры делают больше аэробных тренировок или тренировок в тренажерном зале, чтобы увеличить свою базовую силу, например, приседания и планки, которые помогают увеличить базовую силу у всех людей.

    Типичный гимнаст предпочитает одну сторону тела другой. Если вы заметили в вольной программе, гимнастка будет вести одной ногой и лучше приземляться на другую. Любой танцор скажет вам, что ему удобнее прыгать или вести с одной стороны тела над другой, но танцор должен уметь использовать обе ноги без усилий, потому что он должен иметь возможность переключаться между двумя сторонами, чтобы соответствовать групповой постановке. .У танцора нет привилегии позволять себе быть намного лучше с одной стороны, чем с другой, когда хореография требует, чтобы они были хороши с обеих сторон.

    И танцорам, и гимнастам необходимо развивать сильные и гибкие мышцы тела, но в целом они используются по-разному. Танец — это баланс, красота и грация. А для гимнастики нужна сила и мощь.

    Воздействие гимнастики и танцев на тело и разум

    Одна вещь, на которую следует обратить внимание в отношении гимнасток, — это их форма тела.Их тело очень мускулистое из-за силы, необходимой для катапультирования в воздухе, отрыва от земли и качания на перекладине. С другой стороны, балерина, в частности, имеет форму тела, которую многие назвали бы длинной и гибкой, потому что ее нужно поднимать без усилий.

    Из-за того, что нужно быть стройными и совершенными, некоторые танцоры страдают от проблем со своим телом и расстройствами пищевого поведения. Общество научило их, что если они не подходящей формы или размера, они не могут быть танцорами, будь то прима-балерина или дублер в последнем музыкальном видеоклипе.Гимнастки также страдают от проблем с изображением тела, и большинству из них приходится соблюдать строгие режимы диеты и заниматься физическими упражнениями, чтобы оставаться в отличной форме.

    Одна вещь, которую гимнасткам говорят, когда они только начинают тренироваться, — это то, что вероятность получения травмы составляет 100%. Это опасный вид спорта, который не для слабонервных. Постоянная практика, которая требуется от них; риск, который они берут на себя со своим телом (представьте, как быстро вы бежите к хранилищу, а затем бросаетесь через него!) и часы, проведенные в тренажерном зале, в конечном итоге сказываются на теле, от которых некоторые никогда не могут оправиться.Вы должны быть предельно преданы делу, если хотите соревноваться на профессиональном уровне.

    Танцы требуют многочасовых тренировок, и травмы тоже легко могут случиться. Я сам порвал обе приводящие мышцы бедра в разное время, и каждый раз мне приходилось прекращать тренировки как минимум на 6 недель, после чего мне все еще приходилось возвращаться к тренировкам и урокам. Неправильные прыжки и приземления, напряжение тела без должной разминки или повторяющееся выполнение одного и того же набора шагов или движения — все это может привести к травмам.В балете попытки стоять на цыпочках в течение нескольких часов могут привести к напряжению ваших ног, лодыжек и особенно пальцев ног. Поэтому тренировки и тренировки важны, потому что чем больше тело привыкло к упражнениям, у него есть мышечная память, сила и гибкость, тем меньше вероятность серьезных травм.

    Есть риски, связанные как с танцами, так и с гимнастикой, независимо от того, являются ли они умственными или физическими. Поэтому как родитель вы должны понимать, что это не только развлечения и игры, и вы должны иметь возможность поддерживать своего ребенка, что бы ни случилось, потому что, если родители позволят страху контролировать свои решения, дети навсегда останутся в пластиковом пузыре.

    Цена

    Ни одно из мероприятий не обходится дешево. В обоих случаях родители должны вкладывать средства не только в занятия, но и в необходимое оборудование, а плата за участие в соревнованиях и экзаменах может быть значительной. Если вы принимаете решение, исходя из того, сколько вам нужно потратить на это занятие, то это действительно зависит от того, что вы надеетесь получить от этого для своего ребенка.

    Для танцев требуется дополнительное оборудование, а это одежда, обувь, костюмы, аксессуары для волос и многое другое. У каждого стиля танца свои требования, и если ваш ребенок не изучает только балет (а многие этого не делают), вам нужно будет купить изрядное количество предметов, которые будут различаться по цене.

    Уроки танцев также сопряжены с целой кучей скрытых затрат в дополнение к урокам. В начале, помимо платы за урок и одежду / обувь, будет взиматься плата за концерт и костюмы. По мере того, как ваш ребенок прогрессирует, он может приступить к экзаменам, за которые необходимо оплатить дополнительные занятия и вступительные взносы. Они также могут начать соревноваться, и если они будут проводиться на местном уровне, они могут быть вполне осуществимы вначале, поскольку в качестве основных расходов вы потратите только дополнительные уроки, костюмы и вступительные взносы. Когда ваш ребенок начинает танцевать более чем в одном упражнении, участвовать в сольных соревнованиях или соревноваться в вашем штате или между штатами, сумма денег, которую вы тратите на его хобби, могла бы позволить вам купить новую машину!

    На этом этапе вы, должно быть, думаете, гимнастика выглядит как более дешевый вариант, моему ребенку просто нужен купальник, а мы такие милые! И хотя это может быть более дешевый вариант, гимнастика также требует больших затрат.

    У большинства гимнастических клубов есть своя собственная форма или спортивный купальник, который может потребоваться надеть вашему ребенку, и по мере развития ему может потребоваться специальное оборудование, такое как ручки для запястий или защита щиколоток.

    Соревнования по гимнастике тоже могут стать довольно дорогими. Входные билеты и дополнительное обучение, а также расходы на поездку в другие тренажерные залы, а также форма и купальники для соревнований — это дополнительные расходы, о которых вы, возможно, даже не подумали.

    Одним из основных отличий, в общем, может быть цена средней тренировки или семестра по гимнастике по сравнению с уроками танцев.Поскольку гимнастика — это вид спорта с высоким уровнем травм, обычно для участия в ней нужно платить за страховку. Для спортзалов также необходимо много специализированного оборудования, которое стоит недешево, поэтому в стоимость ваших уроков входит не только опыт учителя, но также аренда помещения и оборудования, на котором тренируется ваш ребенок. Выбор хорошего учителя также обычно означает увеличение цены, которую вы платите, и, поскольку спорт может быть опасным, клубы вы также платите за необходимость более высокого соотношения тренеров и учеников, чем это требуется в танцевальной школе для обеспечения безопасности все студенты.

    В конце концов, гимнастика может оказаться более дешевой из двух, но это не всегда так, поскольку это зависит от студии или школы и от того, какие дополнительные возможности вы позволяете своему ребенку, и это будет зависеть от того, что лучше всего для вашей семьи в финансовом отношении.

    Привлечение детей к любой внешкольной деятельности или занятиям спортом стоит недешево.

    Не уверен. Почему бы не попробовать и то, и другое?

    Если вам все еще очень сложно выбрать, какой из них, по вашему мнению, будет лучшим вариантом для вашего ребенка, то попробовать оба варианта одновременно может быть лучшим вариантом.

    На самом деле, мне как бы очень хотелось, чтобы моя мама делала это для меня, когда я был маленьким, или, по крайней мере, позволял мне заниматься гимнастикой, когда я был немного старше и мог заниматься более чем одним видом деятельности эмоционально и физически. Главные причины, по которым танец и гимнастика действительно дополняют друг друга. Сегодня танцор, у которого есть сила верхней части тела для выполнения акробатических трюков или трюков, может иметь преимущество над победой в соревновании или получением работы над другим, поскольку они более универсальны. Гимнастка, которая берет уроки танцев, разовьет больше музыкальности и добавит развлекательной ценности своим упражнениям.Гимнаст, берущий уроки танцев, также сможет не отставать от своих танцевальных тренировок еще долгое время после того, как их тело перестанет соответствовать требованиям гимнастики.

    Итак, если у вас есть лишние деньги, то, возможно, стоит изучить оба варианта с вашим ребенком, когда он будет младше. Затем, когда они станут старше, они могут легко выбрать, на чем они хотят сосредоточиться исключительно, или продолжить и то, и другое.

    Другими причинами, по которым ваш ребенок может заниматься обоими видами деятельности, могут быть:

    • В наши дни очень много детей сильно полагаются на электронику и заинтересованы только в том, чтобы сидеть дома и смотреть на экран.Если вы заставите ребенка заниматься более чем одним делом, это будет поглощать больше его свободного времени, так что у него не будет этих свободных минут, чтобы сидеть перед телевизором или часами сидеть за iPad.
    • Физическая активность поможет им сохранить здоровье. Детское ожирение — это реальность, и во многом это можно объяснить тем фактом, что дети не так физически активны, как раньше. Для них все настолько легко доступно, что им не нужно выходить из дома, если они не хотят.Или родительский страх может взять верх над нами, и мы просто не позволяем нашим детям выходить так много, как нам, возможно, позволяли в детстве.
    • Выбор между ними может оказаться для вас слишком трудным, особенно когда ваш ребенок маленький. В глубине души вы могли сомневаться, что, выбрав одно, вы пожалеете, что не выбрали другое.

    Какой из них вы выберете?

    В конце концов, как родители, мы знаем своих детей лучше, чем кто-либо, иногда даже лучше, чем они сами.Вы хотите делать то, что, по вашему мнению, лучше всего для них, и дать им возможность преуспеть в том, что им больше всего подходит.

    Танцы и гимнастика имеют свои положительные и отрицательные стороны, поэтому важно изучить их обе. Вы не хотите вкладывать средства в одно и быть ошеломленным и желать, чтобы вы выбрали другое, особенно когда имеете дело с жизнью своего ребенка.

    Какое бы решение вы ни приняли, всегда знайте, что вам не обязательно его придерживаться! Но, в конце концов, знайте, что вы приняли лучшее решение, которое могли.

    Об авторе
    Саманта Беллероз

    Саманта — жена и мать четверых детей в возрасте от 1 до 9 лет. Она танцевала и играла с 5 лет, профессионально выступала в клипах, на телевидении и в музыкальном театре. Она также преподавала танцы, но после того, как оставила профессию, чтобы путешествовать по Европе, Канаде и США с мужем в течение трех лет, она получила степень образования и преподавала в начальных школах Австралии. Сегодня она вместе с мужем является владельцем бизнеса, а также создателем и писателем Dance Parent 101, где она надеется, что ее предыдущий опыт танцовщицы, текущий опыт работы в качестве танцевального родителя, а также навыки исследования и письма, которые она приобрела после получения степени образования, помогут просветить родителей в их путешествии с ребенком по миру танца.

    Чем может заниматься художественная гимнастика девушке?

    Этот вопрос, наверное, один из самых интересных среди всех родителей, которые хотят, чтобы их дочери ходили в классы художественной гимнастики. И это неудивительно, ведь об этом виде спорта есть как положительные, так и отрицательные точки зрения. Итак, что же могут сделать для девочки занятия художественной гимнастикой? Какую пользу или вред приносит этот вид спорта?

    Художественная гимнастика — чрезвычайно красивый и сложный вид спорта.Его часто путают с художественной гимнастикой. В чем разница между ними? Художественная гимнастика — это, прежде всего, исполнение под музыку. Это сочетание хореографии, акробатики и умения овладевать различными объектами, такими как хула-хуп, мяч, скакалка, палица и лента. Если говорить о художественной гимнастике, следует иметь в виду, что это совершенно другое направление. В основу этого вида спорта входят упражнения на брусьях, прыжки через прыжковую лошадь, акробатические и другие физические упражнения.

    Заниматься художественной гимнастикой нужно в самом раннем периоде развития, примерно в 5-6 лет. Но это только в том случае, если ребенок хочет участвовать в различных соревнованиях и посвятить этому виду спорта практически всю свою жизнь. Настоящая художественная гимнастика начинается тогда, когда девочка начинает полностью чувствовать свое тело.

    Теперь, имея четкое представление о том, что такое художественная гимнастика, можно разобраться, какие подводные камни скрывают этот вид спорта.

    Отрицательные побочные эффекты
    Художественная гимнастика — вид спорта достаточно травматичный, поэтому стоит знать, при каких заболеваниях занятия гимнастикой противопоказаны:
    — Проблемы с сердцем.
    — Самые серьезные стадии сколиоза.
    — Близорукость.
    — Заболевания шейного отдела позвоночника.
    — Сахарный диабет.

    Если ваш ребенок часто болеет острыми респираторными инфекциями, занятия гимнастикой будут только на пользу, потому что этот вид спорта укрепляет иммунную функцию и делает организм устойчивым к болезням. В любом случае перед тем, как отдать ребенка на занятия художественной гимнастикой, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Положительные особенности
    Без сомнения, занятия гимнастикой предлагают детям массу преимуществ по всем направлениям:
    — Физическое развитие.Постоянные упражнения укрепляют мышцы и развивают у ребенка растяжку. Тело становится более гибким, а движения — более легкими. Повышается точность и координация движений, что не менее важно. В процессе освоения этого вида спорта укрепляется организм, укрепляется иммунная система, в результате ребенок реже болеет.
    — Учебный процесс. Это замечательное преимущество художественной гимнастики. Во-первых, ребенок быстрее растет, становится более ответственным и организованным.Регулярные гимнастические командные поездки и выступления учат ориентироваться на командный результат, а также расширяют круг общения ребенка. Художественная гимнастика учит здоровой конкуренции и способам достижения цели.
    — Творческие способности. Гимнастические занятия постоянно сопровождаются музыкой, что улучшает чувство высоты звука и ритма. Не стоит забывать и об актерских способностях, ведь художественная гимнастика — это перманентная актерская игра, с помощью которой девочка учится показывать себя.

    Отрицательные черты
    Нет сомнений в том, что у медали есть и обратная сторона, и она не может быть без отрицательных сторон. Помимо достоинств у художественной гимнастики есть и недостатки.
    — Постоянные физические нагрузки. Тренировки по художественной гимнастике проводятся 5 раз в неделю, а занятия длятся по 4-5 часов подряд. А с возрастом гимнастки физические нагрузки увеличиваются. Иногда это может привести к нервным срывам и различным заболеваниям, связанным с нервной системой.
    — Строгие требования. Как известно, у гимнастки не должно быть проблем с лишним весом, поэтому ограничения в еде — неотъемлемая часть повседневной жизни. Также немаловажную роль играет внешний вид гимнастки.
    — Высокая цена. Отдавая ребенка на занятия по художественной гимнастике, родители должны быть готовы вкладывать в это деньги навсегда. Например, занятия художественной гимнастикой стоят около 400 грн в месяц. Предметы для тренировок каждый должен покупать самостоятельно. Купальник для художественной гимнастики, например, стоит около 3000 грн., Булавы — около 300 грн., Мяч — около 400 грн.И этот список может постоянно обновляться.

    Стоит?
    Если девушка проявляет интерес к художественной гимнастике, готова постоянно работать и мечтает покорять все новые и новые вершины, то почему бы и нет? Но перед этим следует подумать обо всех плюсах и минусах, а затем сделать выводы.

    Детская гимнастика: преимущества, недостатки и занятия

    Если вы думаете, что гимнастика подходит только для профессиональных спортсменов, а не для детей, вы, вероятно, ошибаетесь.Дети могут получить значительную пользу, занимаясь гимнастикой, независимо от того, дойдут ли они до высшей лиги или нет. Организованные виды спорта предлагают детям отличную возможность для физического, умственного и социального развития, а гимнастика — один из таких видов спорта, который может помочь вашему ребенку во многих отношениях.

    Что такое гимнастика?

    Гимнастика — это комплексная программа упражнений, которая включает в себя силу, скорость, мощность, координацию, гибкость и равновесие. Это сложный вид спорта, требующий огромного упорства и навыков.Хотя рекомендуется начинать рано, многие дети начинают обучение в подростковом возрасте и продолжают обучение в колледже. Дисциплинарное влияние гимнастики распространяется не только на спортзал, но и на образ жизни детей.

    Польза детской гимнастики

    Этот вид спорта приносит много пользы родителям, которые интересуются, полезна ли гимнастика моему ребенку; вот список, который расскажет вам о пользе гимнастики для детей:

    1. Полезно для здоровья

    Регулярные занятия гимнастикой полезны для здоровья детей любого возраста.При регулярной практике дети развивают отличную физическую координацию и сохраняют хорошее здоровье, что в конечном итоге предотвращает сердечные заболевания и даже возрастные проблемы, такие как потеря костной массы.

    2. Закладывает фундамент для легкой атлетики

    Строгая гимнастическая подготовка сосредоточена на всех аспектах спорта от физического до психологического. Он развивает силу и гибкость на физическом уровне и способствует психической выносливости, которая является обязательной в легкой атлетике.

    3.Создает отличную координацию ума и тела

    Преимущества гимнастики для дошкольников заключаются в том, что она помогает развить устойчивое пространственное восприятие. В отличие от негимнастов, дети, занимающиеся гимнастикой, не так сильно поражены внезапным дисбалансом в какой-либо деятельности, в которой они участвуют. Они также могут применять эти приобретенные рефлексы в сложных ситуациях повседневной жизни.

    4. Развивает спортивное мастерство

    Хотя гимнастика является индивидуальным видом спорта, она предполагает групповое обучение.Это развивает у детей спортивное мастерство и позитивные отношения, поскольку они болеют за своих сверстников и узнают о здоровой конкуренции. Это также помогает им оттачивать свои социальные навыки, общаясь со взрослыми и другими детьми, находящимися на разных уровнях владения языком.

    5. Развивает дисциплину

    Дисциплина — это все в гимнастике. Детям придется каждую неделю или каждый день прикладывать усилия к физическим движениям для выполнения определенных подвигов. В этом процессе они узнают, насколько важны сосредоточенность, преданность делу и упорный труд.

    6. Создает уверенность

    Чувство выполненного долга, приобретенное в результате овладения физическими упражнениями, имеет большое значение для формирования у детей уверенности и чувства собственного достоинства. По мере продвижения они учатся методично решать более серьезные задачи и достигать своих целей. Дети также учатся смотреть в лицо своим страхам и открыто говорить о них тренеру, чтобы найти способ их преодолеть.

    7. Помогает им ставить цели

    Атлетические способности нельзя развить в одночасье; это требует целенаправленных усилий, чтобы настроить разум и тело.Это означает научиться ставить цели и постоянно работать над их достижением. В процессе дети учатся справляться со стрессом и сохранять спокойствие под давлением.

    8. Гимнастика — это развлечение

    Все дети от природы любят занятия, включающие качели, кувырки, прыжки, сальто и кратковременное свободное падение. Не многие занятия могут быть такими захватывающими, и это привлекает детей. Регулярные занятия также поддерживают их настроение, высвобождая эндорфины или химические вещества счастья в их мозгу. Гимнастика для аутичного ребенка — отличный способ развлечь этих детей поиграть и пообщаться.

    Когда ребенку следует заниматься гимнастикой?

    Нет жестких правил относительно возраста, необходимого для начала занятий гимнастикой. Даже в спортзалах нет жестких возрастных ограничений. В некоторых есть классы для детей в возрасте от 18 месяцев, а в других — от 8 или 12 лет.

    Есть ли недостатки или минусы гимнастики?

    Хотя гимнастика очень полезна, как и все сложные виды спорта, у нее есть свои недостатки. Некоторые из минусов этого вида спорта включают:

    1.Травмы

    Гимнастика из-за характера используемых физических упражнений имеет самый высокий уровень травм среди всех видов спорта, которыми занимаются дети.

    2. Влияет на них эмоционально

    Завышенные ожидания со стороны родителей, тренеров или давления со стороны сверстников могут оказать эмоциональное воздействие на детей, когда они не могут развить необходимые продвинутые двигательные навыки даже до того, как будут к этому готовы. Когда они не могут оправдать своих ожиданий, они могут расстроиться и остаться позади.

    3. Смена целей

    Когда занятия спортом становятся образом жизни, дети упускают возможность здорового детства, которое включает в себя множество других аспектов. Педиатры говорят, что дети, которые занимаются спортом высокого уровня, имеют меньше целей, ориентированных на детство, и больше целей взрослых, которые могут мешать их личности.

    Гимнастические игры и занятия для детей

    Гимнастические навыки основаны на занятиях с возрастающим уровнем сложности. Вот несколько отличных занятий для детей, с которых можно начать:

    1.Тропа препятствий

    Это идеальная игра-разминка для детей в классе гимнастики.

    Вам потребуется

    • Станция для клиновых ковриков
    • Мостовая станция
    • Стойка на руках

    Как позвонить

    • Установите несколько станций вокруг спортзала. Например, вы можете разместить вначале станцию ​​с клиновым ковриком, а затем станцию ​​для опрокидывания. Гимнастки начинают разминку с перекатывания вперед или назад, за которым следуют кувырки.
    • За опрокидывающими станциями могут следовать стойки на руках и мосты. Добавьте больше станций в соответствии с требованиями.
    • Разделите класс на две команды. Им нужно заполнить все станции в том порядке, в котором они установлены.

    2. Порядок работы с талантами

    Это веселое мероприятие, способствующее совместной работе и творчеству. Это также помогает в кондиционировании, которое представляет собой программу упражнений для укрепления мышц рук, ног и кора для повышения гибкости.

    Вам потребуется

    • Хула-хуп
    • Убежище лошадь
    • Коврики
    • Балка балансировочная
    • Музыкальный проигрыватель

    Как позвонить

    • Разделите класс на пять команд и назначьте каждой команде следующие задания
    • В броске перепрыгнуть через коврик
    • Классики через серию хула-хупов
    • Прыгайте с прыжковой лошади
    • Преодолеть полосу препятствий
    • Перепрыгивайте через балансир
    • Во время выполнения упражнений гимнастки должны играть веселую музыку.Когда вы ставите музыку на паузу, они должны застыть на своем месте.
    • После каждой остановки гимнастки должны меняться местами с человеком слева, и игра начинается снова.

    3. Притворная рутина, но с определенной целью

    Упражнения не должны быть скучными. Если добавить немного творчества, получится весело.

    Вам потребуется

    Как это сделать

    • Маленькие гимнастки могут изображать из себя животных.Скажем, если все дети решат стать кенгуру, им придется прыгать по тренажерному залу в качестве упражнения. Это упражнение укрепит их ноги и повысит их выносливость.
    • Точно так же, если гимнаст решит быть лягушкой, ему придется прыгать, как лягушка на четвереньках. Это повысит общую мышечную силу и выносливость.

    1. Тег острова

    Эта игра отлично подходит для улучшения ловкости и развития силы бедер, колен и лодыжек.

    Вам потребуется

    • Коврик для клина
    • панельные коврики
    • Балка балансировочная
    • Пенный мат

    Как позвонить

    • Разложите на полу все коврики и балки. Пол — вода, а оборудование — острова.
    • Юные гимнастки будут прыгать с острова на остров, играя в тег. Тот, кто упадет в воду, вне.
    • Вышедшие гимнастки будут выполнять упражнения на кондиционирование до конца раунда.
    • Делайте раунды короткими и часто меняйте «Оно» в игре.

    Меры предосторожности для родителей по обеспечению безопасности вашего ребенка

    Вот несколько советов, которые следует запомнить, прежде чем увлекать ребенка гимнастикой:

    • Убедитесь, что гимнастика подходит вашему ребенку. Не все типы телосложения подходят для этого требовательного занятия. Если у вашего ребенка повторяющиеся травмы, это признак того, что он не подходит для этого.
    • Найдите хорошего тренера.Сертифицированный и знающий тренер может существенно повлиять на обучение вашего ребенка.
    • Защити его спину. Многие движения в гимнастике предполагают сгибание позвоночника. Упражнения, сфокусированные на силе корпуса, защитят его спину.
    • Убедитесь, что ваш ребенок усвоил основы гимнастики, прежде чем приступать к каким-либо сложным трюкам. В случае травмы не прекращайте реабилитацию. Дайте телу полностью восстановиться, прежде чем вернуться в игру.

    Гимнастика подходит для большинства детей и является прекрасным видом спорта, который помогает им в хорошей физической и умственной форме.

    Также читайте: Scavenger Hunt for Kids

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *