Художественная гимнастика противопоказания для детей: Ошибка 404 — страница не найдена

Все о пользе художественной гимнастики

Художественная гимнастика – это одно из самых элегантных направлений в спорте, заниматься которым девочки начинают уже с 3-5 лет. Это связано с тем, что гибкость мышц, которая необходима для занятий гимнастикой, с возрастом снижается. Уже в 7-8 лет освоить многие гимнастические упражнения будет гораздо сложнее.

Однако художественная гимнастика – это не только изящно и красиво, но и очень полезно для организма. О том, какие навыки развивают занятия, а также в чем заключается их польза, рассказывают ведущие специалисты российского интернет-магазина Winner Store.

В чем заключается польза гимнастики?

В начале XX века в Санкт-Петербурге была открыта Высшая школа художественного движения. С этим моментом связывают возникновение и последующее развитие гимнастики в России. Гимнастки выступают на коврах размером 13х13 см под специально подобранное музыкальное сопровождение. Чаще всего в этих целях используются оркестровые фонограммы.

Польза художественной гимнастики для организма:

• укрепление иммунной системы и повышение защитных сил,
• развитие ловкости и быстроты реакции,
• проработка и укрепление всех групп мышц,
• улучшение двигательной и зрительной памяти,
• формирование правильной осанки,
• развитие чувства ритма и артистичности,
• развитие пластичности.

Занятия художественной гимнастикой способствуют гармоничному и правильному развитию тела, что так важно для детского организма. Девочек, которые регулярно занимаются этим видом спорта, отличает правильная осанка и грациозная походка. Значительно улучшаются музыкальные способности, чувство ритма и такта.

Как влияет художественная гимнастика на характер?

Занимаясь художественной гимнастикой, девочки становятся более ответственными и самостоятельными. У них гораздо быстрее формируются навыки коммуникабельности. Они достигают поставленных целей и умеют правильно себя преподнести в любом кругу. Гимнастки всегда отличаются повышенной стрессоустойчивостью, поскольку практически каждый день сталкиваются с серьезными нагрузками.

Одни из самых главных качеств каждой гимнастки – это выносливость, целеустремленность и ответственность.

Девочки, которые занимаются гимнастикой, обладают хорошей координацией движений. Они умеют запоминать огромное количество хореографических связок и очередность их выполнения. Гимнастки не склонны к полноте и с легкостью управляют собственным телом, становясь еще более утонченными и женственными.

Имеются ли противопоказания?

Гибкость, виртуозные номера и невероятная пластичность – все это делает девочек, которые занимаются художественной гимнастикой, по-настоящему особенными. Однако только они знают, что в действительности, за этой воздушной легкостью и красотой стоят многочасовые тренировки, которые проводятся практически каждый день.

Противопоказания, при наличии которых настоятельно не рекомендуется заниматься художественной гимнастикой:

• заболевания опорно-двигательного аппарата,
• патологии сердечнососудистой системы,
• сахарный диабет,
• психические расстройства.

В большинстве школ и студий, чтобы начать заниматься художественной гимнастикой, необходимо пройти комплексное медицинское обследование.

Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?

Если вы планируете отдать девочку на занятия по художественной гимнастике, то первое, с чего необходимо начать – выбор одежды, обуви и аксессуаров. При покупке гимнастического купальника, лосин, боди и других элементов, необходимых для занятий, рекомендуем обращать внимание на используемый для пошива материала, фасон одежды, цвет и дизайн, а также размер.

Никогда не покупайте одежду или обувь на 1-2 размера больше или меньше. Это затруднит выполнение хореографических элементов. Более того, неправильно выбранная одежда может привести к получению травм.

В художественной гимнастике используются следующие предметы, перед покупкой которых рекомендуем проконсультироваться с руководителем студии:

• булава,
• скакалка,
• обруч,
• лента,
• гимнастический мяч.

От гимнастической одежды и обуви до аксессуаров и предметов вы можете выбрать и купить в российском интернет-магазине Winner Store. В нашем каталоге представлен широкий выбор моделей. Для вашего удобства к каждой из них имеется описание с реальными фотографиями и стоимостью. Сделать заказ вы можете online или связавшись с менеджерами нашего интернет-магазина любым удобным способом!

Художественная гимнастика для детей в FITNESS 24

Красивейший вид спорта – художественная гимнастика – привлекает зрелищностью. Приятно посмотреть, как легко, будто играючи, выполняют гимнастки сложнейшие упражнения, демонстрируя непревзойденное владение своим телом. Если вы мечтаете увидеть дочку в ярком купальнике — летящей в прыжке или бегущей с лентой, вас ждет художественная гимнастика для детей в клубах сети FITNESS 24.

Секция, в которой дети осваивают первые гимнастические элементы, занимаются растяжкой, знакомятся с предметами для упражнений, получают необходимую физическую подготовку для пробы себя в гимнастическом направлении. Каждое занятие строится исходя из физических данных и подготовки начинающих гимнасток, вводя посильные нагрузки. Наша главная задача привить девочкам, начинающим заниматься спортом, любовь к художественной гимнастике, заложить физическую и психологическую основу будущей спортсменки и дать почувствовать себя гимнасткой.

1. Как строится занятие для начинающих?
2. Кому подойдут занятия художественной гимнастикой?
3. Противопоказания к занятиям гимнастикой

Как строится занятие для начинающих?

Программа для детей первого года обучения:
Разминка
Система физических упражнений, которые задействуют все мышцы тела, разогревание связок, суставов. Вовлечение занимающихся в процесс тренировки.
Основная часть
Изучение базовых гимнастических элементов, упражнения на развитие силы, выносливости, растяжка.
Завершение занятия
Игра, развивающая координацию, ловкость, гибкость, закрепляющая изученные упражнения.

Программа второго года обучения:
Разминка
Комплекс упражнений, подготавливающий тело к основной части тренировки, разминка мышц и суставов. Настрой на продуктивную работу.
Основная часть
Чередование специальной, технической и общефизической подготовки по художественной гимнастике. Изучение элементов хореографии, работа с предметом и теория спорта.
Завершение занятия
Эстафета или игра, задействующая умения, полученные в основной части тренировки. Получение домашнего задания.

Кому подойдут занятия художественной гимнастикой?

Принято считать, что преуспевающая гимнастка из вашей дочки получится, если начать заниматься как можно раньше. В этом есть смысл, если учесть, что так необходимая в этом спорте врожденная гибкость угасает с возрастом и почти сходит на нет к 6 годам. В то же время врачи считают, что раньше 5 лет девочкам сложно выдержать огромные нагрузки этого вида спорта. Оптимальный возраст приобщения к художественной гимнастике – 4-6 лет.

Вашу дочку ждет успех в гимнастике, если она:

• миниатюрна и хрупка, как куколка;
• обладает музыкальным слухом и хорошо чувствует ритм;
• владеет твердым характером и стремится к цели, не отступая перед трудностями.

Противопоказания к занятиям гимнастикой

Гимнастика – трудный и весьма суровый вид спорта, поэтому крепкое здоровье играет не последнюю роль в овладении мастерством. Занятия гимнастикой подойдут не каждому. Ведь все зависит не только от желания, но и от физической формы и здоровья будущего гимнаста.

Вот почему нельзя заниматься тем, у кого:

• имеются нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, в том числе сколиоз;
• есть заболевания сердца и сосудов;
• есть неполадки в работе эндокринной системы, например, сахарный диабет;
• выявлены отклонения в работе зрения.

Если есть минимальные подозрения на противопоказания, перед тем как начинать заниматься гимнастикой, рекомендуем обратиться к врачу.

Приглашаем посетить занятия по художественной гимнастике в детском центре круглосуточного фитнес клуба FITNESS 24 на Ветеранов в Кировском районе Санкт-Петербурга.

«За» и «Против», преимущества, которые получают дети и с какими особенностями они сталкиваются, занимаясь художественной гимнастикой с раннего возраста

Чем руководствуются родители, приводя своего ребенка в сложный и многогранный мир художественной гимнастики? Может быть модой или надеждой, страхом или интуицией, скрытыми или явно выраженными амбициями? Вполне возможно – чем-то одним из перечисленных причин, а может быть и всеми вместе.

Девочки-гимнастки всегда выгодно выделяются на фоне других: стройные, подтянутые, позитивно настроенные — это стиль, мода если хотите. Начав посещать занятия в нашем клубе в дошкольном возрасте, важно правильно распределить силы, физическую нагрузку, выполнять указания тренера, работающего с ребенком каждой возрастной категории по специально разработанной методике. Вот некоторые из ее особенностей:

— Моя многолетняя практика работы, в том числе с детьми в возрасте от 2.5 лет показала, что в раннем возрасте на занятиях необходимо уделять особое внимание укреплению мышечного корсета и опорно-двигательного аппарата ребенка. Для этого нами разработан специальный комплекс упражнений. Это путь к исправлению сколиоза, началу воспитания физической выносливости, основа правильного выполнения базовых элементов. Отсюда формируется правильная осанка и привлекательный внешний вид юной спортсменки, проводится профилактика различных заболеваний.

— Справедливости ради отмечу, что некоторые специалисты, не безосновательно считают художественную гимнастику травматичным видом спорта. Кроме этого есть противники практики давать ребенку повышенные физические нагрузки в дошкольном возрасте, в особенности, если этому существуют противопоказания врачей.

— При разработке своей целевой программы и методик занятий, мы приняли во внимание не только эти обстоятельства, но нами были учтены требования федерального закона № 329 от 04.12.2007г. (ред. От 03.07.2019г) о физической культуре. Поэтому у нашего клуба есть возможность приглашать детей уже в возрасте от 2.5 лет, для которых занятия проводятся в игровой форме по программам: «вместе веселей», «первые шаги в спорте». Время каждого занятия ограничено до одного часа в день, их количество — не чаще двух раз в неделю, при этом риск получения травм у ребенка практически исключен.

— На этом этапе, мы достигаем еще одной цели — формируем интерес и позитивное отношение ребенка к спорту вообще и к виду спорта- художественной гимнастике в частности. Кроме этого ребенок получает еще и интересный, во многих случаях полезный круг общения со сверстниками.

— При этом мы с вами, уважаемые родители, должны понимать, что несмотря на игровую форму проведения занятия, ребенок получает один из первых опытов собственного труда, он самостоятельно делает первые усилия над собой, выполняя наставления тренера.

— В дальнейшем девочки, которые уже сделали свои первые шаги, пройдя начальную подготовку в нашем клубе и продолжившие занятия художественной гимнастикой, готовы выполнять более сложные задачи.

— Одновременно с физическим происходит и творческое развитие ребенка, формируется детская психика – вопрос сложный, неоднозначный, поэтому ему мы с Вами в дальнейшем будем уделять особое внимание.

— Художественная гимнастика — это и спорт, и искусство одновременно. С ранних лет ребенок не только учится чувствовать ритм и характер музыкальных композиций, но вместе с этим развивает собственное ощущение прекрасного, формирует вкус.

— Как тренер с более чем 30 летним педагогическим опытом работы, уверена, что занятия спортом служат безоговорочной альтернативой детскому «непродуктивному» досугу, в особенности в подростковом возрасте. Уже в младших классах школы девочки, как правило, начинают поиск занятий, которые как им кажется, могут заполнить праздное или свободное от учебы время (а, возможно, и саму учебу).

— Занятия художественной гимнастикой делают дневное расписание ребенка более плотным благодаря совмещению тренировок в секции и пребывания в детском саду или школе.

Часто в беседах с родителями, я убеждалась в том, что даже не посещающие детские учебные учреждения дети, благодаря занятиям спортом становятся более самостоятельными, внимательными, дисциплинированными, продуктивнее усваивают любую новую, полезную информацию.

— Как результат занятий художественной гимнастикой: грация, изящность, красивая походка, позитивный характер, элегантная фигура, привлекательный образ — отличная награда девочкам за труд, терпение, и старание.

Предоставить эту возможность Вашему ребенку на раннем этапе развития или подождать зависит от Вас, решение за вами.

Спортивная акробатика для детей – с какого возраста, польза и противопоказания

Спортивная акробатика — это один из видов гимнастики. Этот вид спорта включает в себя упражнения на гибкость, силу, ловкость и балансировку. Спортивная акробатика для детей доступна с возраста 3-4 лет, в студии принимаются мальчики и девочки. Занятия этим видом спорта имеют свои плюсы и минусы, которые нужно учесть при записи ребенка в секцию.

Дисциплины акробатики

В акробатике выделяют три основные дисциплины, каждая из которых имеет свои особенности, а именно:

• Спортивная. Этот вид акробатики является отдельным видом спорта , в котором насчитывается несколько видов программ. Акробатика может быть одиночной, парной, групповой и прыжковой. Каждая из этих программ имеет свои особенности выполнения упражнений и подсчетов результатов. В парных и групповых программах могут участвовать как женские, так и мужские, а также смешанные команды.
• Цирковая. Этот вид включает в себя несколько разновидностей циркового искусства. Это может быть воздушная, силовая, прыжковая акробатика и другие. В цирковой акробатике также могут быть мужские, женские или смешанные команды.
• Специальная. Эта дисциплина применяется как опорная для тренировки спортсменов в различных видах спорта. Также элементы специальной акробатики можно встретить в художественной гимнастике, спортивных танцах и других аналогичных дисциплинах.

Травмоопасность

Конечно, как и любой другой вид спорта, акробатика не обходится без травм. Чаще всего это падения и растяжения. Но разве, находясь дома, ваш ребенок полностью застрахован от таких травм? Полностью обезопасить маленького непоседу практически невозможно, поэтому не бойтесь отдавать его на занятия акробатикой для детей. К тому же первое время тренировки проходят без сложных заданий, нагрузка распределяется равномерно и поэтапно под руководством опытного тренера, который никогда не даст выполнять новый элемент ребенку, если он еще не освоил его в теории. Важно также, чтобы ваш юный спортсмен занимался в хорошем спортивном зале, оборудованным качественными снарядами и гимнастическими матами.

Чем полезна акробатика для детей

Чем полезна акробатика для детей, именно этот вопрос чаще всего задают родители, решившие отдать своего ребенка в секцию. На самом деле акробатика, это один из травмоопасных, но в, то, же время одн из самых полезных для ребенка видом спорта.

Польза акробатики:

• Развитие силы и выносливости;
• Тренировка всех групп мышц;
• Развитие гибкости;
• Укрепление вестибулярного аппарата;
• Улучшение координации движений;
• Улучшение ориентации в пространстве;
• Укрепление иммунитета;
• Укрепление сердечно-сосудистой системы;
• Укрепление позвоночника.

Более того как и другие виды спорта для детей, акробатика не только положительно влияет на физическое здоровье, но и помогает воспитать волю и характер. Регулярные тренировки, позволяют развить в ребенке такие качества как уверенность в себе, трудолюбие, ответственность и целеустремленность. Эти качества помогают юному спортсмену не только добиваться вершин в спорте, но и достигать своих целей в повседневной жизни.

Польза для здоровья

Кажущаяся простота и изящество выступлений акробатов неизменно вызывает восторг у всех зрителей, однако легкость дается годами упорного труда. Далеко не каждый способен стать акробатом, но те, кто сумел освоить технику в полной мере, вызывают уважение у окружающих.

Любой активный вид спорта не только желателен, но и необходим детям. Особенно такой многогранный, как акробатика, которая одновременно развивает и силу, и ловкость, и делает тело гибким, полностью послушным. В акробатике задействованы все, без исключения, группы мышц, нагрузка плавно распределяется между ними, лишь к синхронной работе залог успешного выполнения элементов. Поэтому можно уверенно сказать, что формирование облика основано на гармонии, без перекоса в какую-то сторону.

Вестибулярный аппарат акробата настолько совершенен, что он способен удерживать равновесие даже вопреки законам физики, координация движений строго отточена, ничего лишнего. Ориентация в пространстве во время сложных кульбитов послужит и впредь, такой человек никогда не заплутает «в трех соснах».

Сердечно сосудистая система укрепляется, ведь движения, постоянные и разные, это и есть полноценная жизнь. Ребенок, который занимается акробатикой, практически не болеет, даже сезонные эпидемии переносит с легкостью.

Акробатика противопоказания

Акробатика достаточно сложный вид спорта, в который берут ни всех детей. Перед записью в секцию необходимо пройти полный медицинский осмотр, чтобы исключить возможные противопоказания.

Акробатика противопоказания:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Психические заболевания;
• Заболевание дыхательной системы;
• Заболевание опорно-двигательного аппарата;
• Аутоиммунные заболевания;
• Сахарный диабет;
• Наличие лишнего веса.

Если малыш имеет противопоказания к занятиям этой дисциплиной, не стоит отказываться от физических нагрузок. На нашем сайте вы можете выбрать наиболее подходящий вид спорта для своего ребенка.

Упражнения в акробатике. Влияние на здоровье.

Спортивная акробатика для детей похожа по своим элементам на спортивную и художественную гимнастику, вместе взятые. Она включает в себя упражнения на батуте, турнике и кольцах, выполнение различных кувырков, сальто и переворотов, а также упражнения на бревне и ходьбу по канату.

При занятиях акробатикой у ребенка правильно развивается осанка и укрепляется вестибулярный аппарат, появляется хорошая растяжка и гармонично укрепляются все группы мышц. При выполнении акробатических элементов большое внимание уделяется правильной постановке дыхания, что очень положительно влияет на работу легких и сердечно-сосудистой системы.

Упражнения в акробатике. Влияние на здоровье.

Нельзя сказать, что это не травматичный вид спорта. Случаются здесь и растяжения и вывихи, но от этого подвижный ребенок не застрахован даже на детской площадке. Лучше, если спортивный опыт приобретается под надзором и руководством опытного тренера, чем самостоятельно на улице.

С какого возраста можно заниматься ребенку акробатикой

На вопрос, с какого возраста можно заниматься ребенку акробатикой, можно ответить, что это один из самых ранних видов спорта. В секции принимают малышей уже в 3-4 года. Именно в этом возрасте дети наиболее подвижны, а их тела еще очень гибки и пластичны. Поэтому малышам, намного проще осваивать сложные упражнения на растяжку и гибкость.

Для занятий на профессиональном уровне в спортивные школы и секции принимают ребят в возрасте 7-8 лет. В это время детские кости уже окрепли, но связки еще эластичны. В этом возрасте отбор в школу и секции уже более жесткий. Сюда принимают ребят с хорошими природными данными. Если ребенок имеет лишний вес или ли его тело не обладает гибкостью, тренировки превратятся в тяжкий труд и не принесут результатов.

Какая польза от акробатики?

Родители должны четко понимать, каких результатов ожидают от ребенка, когда приводят его на акробатику. Как вид спорта, она очень сложна для ребенка, к тому же очень уникальна. Медики отмечают, что тренировки по акробатике включают сразу несколько решений для растущего детского организма. У маленького акробата будет прекрасная физическая подготовка, при которой нагрузка распределяется так, чтобы задействовать все группы мышц.

Не многие знают, что на тренировках по акробатике даже больные дети с плохим развитием выполняют все упражнения с большим удовольствием. Именно поэтому не стоит переживать мамам и папам, у которых ребенок еще слаб в физическом плане — в скором времени его развитие достигнет лучших результатов. Это и является одним из главных положительных моментов акробатики — оздоровление организма с любой физической формой.

С психологической точки зрения, этот вид спорта тоже имеет большое преимущество — акробатика делает ребенка уверенным в собственных силах и повышает авторитет у сверстников. Маленький акробат умеет выполнять такие трюки, которые приводят в восторг большинство ребят, поэтому он выгодно отличится в любой компании. Акробатика раскрывает характер даже тихих ребят, делая их интересными и уникальными для окружающих.

Акробатику многие путают с гимнастикой и не видят между ними разницы. Если честно, этот вид спорта и является некоторой разновидностью гимнастики. Раньше акробатами называли лишь артистов цирка, которые совершали всевозможные трюки высоко под куполом.

Чем же полезна акробатика для ребенка и стоит ли вообще отдавать его в такой вид спорта? Опасна акробатика или нет и чему она может научить?

Виды акробатики

Не каждый, у кого умело получаются , является акробатом. К трюкам относят такие трюки, как «колесо», «мостик», «березка», стойка на руках и на голове.

Акробатика относится к активным видам спорта и помогает гиперактивным детям направить энергию в нужное русло.

На сегодняшний день различают три вида акробатики:

• Самый известный вид акробатики — спортивный. По сути, это и есть настоящая акробатика со сложными трюками, прыжками и сальто в воздухе. По акробатике устраиваются соревнования, так же, как и в любом виде спорта. Прыжки выполняются на ковровом покрытии спортсменами по отдельности, парно или в группе.
• Цирковая. Из названия понятно, что трюки используются в цирковых представлениях, для развлечения публики. Цирковая акробатика также сложна и требует регулярных занятий, как и спортивная.
• Специальная. Акробатические элементы нередко используются в различных видах танцев. Трюки не требуют правильной техники исполнения, но должны выглядеть изящно и красиво.

В чем польза и вред акробатики?

Известно, что акробаты, так же, как и гимнасты, владеют своим телом в совершенстве. Но какую пользу принесут занятия ребенку и можно ли получить травму, занимаясь акробатикой в детстве?

Как и любой другой вид спорта, акробатика требует от ребенка усилий и полной отдачи. Нельзя пропускать тренировки, иначе тело просто «потеряет» все навыки. Но у таких занятий есть свои преимущества:

• Во-первых, у ребенка появится правильная осанка, что особенно актуально для школьников. В этом виде спорта формируется сильный корсет из мышц, которые удерживают позвоночник, поэтому ребенку не страшен никакой сколиоз.
• Во-вторых, ребенок приобретет ловкость и сноровку, сможет легко залезть на дерево, контролировать свою походку и движения в обычной жизни.
• В-третьих, акробатика отлично тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений, тренирует любые группы мышц, в том числе и сердечную.

Акробатика также помогает неуверенным и неуклюжим деткам преодолеть свои страхи и повысить самооценку. Кроме того, занятия отнимают достаточно сил и времени, что будет полезно детям с синдромом гиперактивности.

Многие родители не могут преодолеть психологический барьер, чтобы записать своего малыша в секцию акробатики, считая, что во время тренировки можно получить травму и остаться калекой на всю жизнь. Обоснованы ли эти опасения?

По технике безопасности, которую должны соблюдать и тренер, и ребенок, сначала спортсмен выполняет все трюки с использованием всевозможных защитных средств, в том числе и страховочного пояса. К тому же, первые ребенка довольно просты. Поэтому тренеры заявляют, что акробатика не более опасна, чем футбол или гимнастика. Но, тем не менее, очень многое зависит от тренера, который точно должен видеть, на что способен малыш и чем ограничиваются его возможности.

Противопоказания к занятиям

Удивительно, но даже спорт, к которому и относят акробатику, имеет свои противопоказания. Таковыми являются:

• Неврологические расстройства, в том числе эпилепсия;
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
• Заболевания дыхательной системы, в том числе и бронхиальная астма.

Так как в секции акробатики принимают деток от 4 лет, то нагрузку должен определить тренер для каждого конкретного ребенка в отдельности. Считается, что в малом возрасте детки еще достаточно гибкие, и заниматься им будет намного легче. Но остается важным не перегружать маленький организм, а за это несет ответственность тренер.

18июль

Все заботливые родители знают, что нужно давать своим детям самое лучше и воспитывать их здоровыми и развитыми интеллектуально. Занятия спортивной акробатикой могут стать хорошим основанием для физической подготовки ребенка.

С греческого акробатика переводится как «ходить по краю». Этот вид спорта включает в себя прыжки на батуте, гимнастику, ходьбу по бревну или канату. Такие занятия развивают чувство равновесия и координацию движений, и потому акробатика для маленьких детей весьма полезна. Кроме того, акробатические занятия служат отличным грунтом для любого другого вида спорта, которым подрастающая личность захочет заняться в будущем: футбола, фигурного катания, гребли, плавание и многих других.

Жители Подмосковья могут записать свое чадо в секцию акробатики в центре Гиппо. На сайте hippo-land.ru есть вся информация, интересующая родителей, как о спортивных группах, так и о других его услугах. Этот детский комплекс расположен недалеко от таких населенных пунктов, как Жаворонки, Глухово, Сосны, Салют, Кобяково, так что добираться туда будет удобно как проживающим в столице, так и в ближних городах. Многим знакома ситуация, когда ребенок очень непоседлив и ему некуда деть свою энергию. В таком случае акробатика поможет направить активность в полезное русло. Но бывают и диаметрально противоположные – малыш флегматичен, стеснителен и не комфортно чувствует себя среди сверстников и старших ребят. Детям с таким характером акробатика поможет социализироваться, работать коллективно и находить новых друзей, ведь многие упражнения нужно выполнять, непосредственно контактируя с другими членами спортивной группы.

Для физического здоровья такие занятия приносят очевидную пользу. В первую очередь, помогая формировать мышечный корсет и правильную осанку. Это очень важно, ведь в будущем ребенку придется большую часть времени почти неподвижно сидеть за партой, а потом дома за столом, выполняя домашние задания. Акробатические упражнения способствуют закреплению навыков красивой ходьбы, а также учат группироваться при падениях и улучшают координацию движений, развивают выносливость и избавляют от неуклюжести.

Записывать ребенка в секцию можно уже с четырех лет. Детей этого возраста собирают в отдельные группы для малышей. Дошкольники очень активны, а детские сады не всегда могут удовлетворить потребность маленьких непосед в физических нагрузках и движении. В группах для самых юных спортсменов работают профессиональные и опытные тренеры, которые знают особенности детского организма и составляют программу таким образом, чтобы занятия были не слишком сложными и утомительными, а наоборот, приносили позитивные эмоции. При этом риск получения травм практически нулевой, ведь упражнения для малышей очень простые и выполняются под постоянным присмотром.

Занятия акробатикой – этапы подготовки

Этапы подготовки в спортивной акробатике регулируются федеральными стандартами к спортивной подготовке в организациях.

Выделяют несколько основных этапов подготовки:

• 3-6 лет. На данном этапе занятия проводятся в игровой форме и нацелены на общее физическое развитие и социальную адаптацию ребенка;
• 6-8 лет. В этом возрасте к общефизической подготовке добавляются специальные упражнения, нацеленные на растяжку и повышение гибкости и выносливости. В этом возрасте ребята осваивают основы спортивной акробатики;
• 8-10 лет. На этом повышается уровень технической подготовки. Ребята оттачивают свои навыки и начинают участвовать в своих первых соревнованиях;
• 10-12 лет. На этом этапе юные спортсмены совершенствуют свое мастерство, и участвует уже в серьезных соревнованиях. Мастера спорта по спортивной гимнастике можно получить уже в 14 лет.

Занятия акробатикой: за и против

Часто при желании отдать ребенка в секцию возникает сдерживающий фактор — риск травмирования. При этом нужно понимать, что после записи на тренировки его не будут обучать сложным трюкам. Нагрузка поступает дозировано, по мере накопления опыта и навыков.

Акробатика для детей направлена на развитие гибкости, растяжки и физической силы

Первоначально юные спортсмены занимаются простейшими упражнениями. А переходят на следующий этап сложности, только когда действительно становятся к этому готовы физически и морально.

К тому же во время выполнения сложных элементов используются различные страховочные и защитные приспособления. Профессиональные тренеры знают технику безопасности и выполняют ее, поэтому травматичность при занятиях сводится к минимуму.

А теперь перейдем к пользе. Что дают ребенку занятия этим спортом:

• Отличная физическая подготовка, сильные мышцы, правильная осанка.
• Развитие ловкости, координации движений, хорошая гибкость и растяжка.
• Возможность направить энергию непоседы в правильное русло, избавиться от лишних калорий и иметь красивую фигуру.

Плюс к этому укрепляется иммунитет, тренируется сердце, легкие и опорно-двигательный аппарат. Полезно это и для психического развития — уходят негативные мысли и стрессы, появляется хорошее настроение и жизненная активность.

Плюсы и минусы

Спортивная акробатика, как и любой другой вид спорта, имеет свои плюсы и минусы. Из плюсов можно выделить общее физическое развитие, повышение гибкости и координации. В повседневной жизни юные акробаты отличаются красивой походкой и правильной осанкой. Дети становятся дисциплинированными и уверенными в себе. Также эта дисциплина развивает в малышах артистичность и эмоциональность.

Из минусов занятий спортивной акробатикой можно выделить высокие риски получения спортивных травм. Именно поэтому при записи ребенка в секцию, необходимо оформить страховку для занятий акробатикой, которая позволит получить материальную компенсацию при травме на тренировках или соревнованиях. Также из минусов можно выделить достаточно напряженный график тренировок, серьезные физические и моральные нагрузки, особенно во время подготовки к соревнованиям. Многие тренеры рекомендуют родителям отдавать детей в спортивные школы, где график соревнований, тренировок и учебы максимально сбалансирован.

Особенности занятий

Программа спортивной акробатики полезна на начальном этапе для всех детей, ведь она построена на общеразвивающих упражнениях. Но нужно приглянутся к данным ребенка и к его энергии, ведь это вид спорта подойдет прежде всего детям, которые сильные, ловкие, быстрые, имеют амбиции и не могут найти применения своим проявившимся способностям. Также спортивная акробатика подойдет тем, кто хочет общаться с целеустремленными и организованными сверстниками.

Прежде чем заниматься спортивной акробатикой как видом спорта, детей отдают на следующие занятия:

1. Спортивная гимнастика — девочки посещают с пяти, мальчики — с шести лет. Акробатика, правда, начинается позже — около семи лет и включает сначала выполнение переворотов с опорой, например колесо, мостик, но вскоре дети учатся делать сальто, фляк, темповое сальто, винт и другие упражнения, которые соответствуют взрослым разрядом.
2. Цирковая гимнастика — спорт для самых маленьких, ведь здесь нужна гибкость, которую так имеют маленькие дети, поэтому в цирковую секцию могут взять даже с трех лет. Проблема заключается в том, что цирковых секций очень мало, настоящий цирк в значительной мере потомственное занятие. Маленьких детей, в отличие от спортивной гимнастике, обучают в основном статическим упражнениям, а не прыжкам. Однако в цирковых кружках при фитнес центрах есть возможность также поупражняться в воздушной гимнастике на трапеции либо на полотнах, это ребятам очень интересно.
3. Акробатика на батуте — очень привлекательный для детей вид спорта. Ребятишки в восторге от одной мысли от того, что их работа — прыгать на казалось бы аттракционе. Поначалу оно так и есть, но вскоре понимаешь, что здесь нужна предельная концентрация, чтобы избежать травм на головокружительных трюках.

Секции акробатики для детей, как выбрать школу

Перед тем как отдать малыша в акробатику нужно тщательно выбрать спортивную школу. При выборе школы в первую очередь ознакомьтесь с тренерским составом и успехами учеников. Предпочтение следует отдавать школе, где работают опытные тренеры. Именно такой тренер сможет найти особый подход к каждому ребенку и мотивировать его на достижение успеха.

Многие школы предлагают ребятам пройти несколько бесплатных занятий, где ребенок и вы сможете понять, подходит ли вам эта школа. Обратите внимание на то, как проходят тренировки. Каждая тренировка должна начинаться с разминки, а если ребенок опоздал на эту часть тренировки, он не должен быть допущен к выполнению упражнений.

Помимо этого присмотритесь к оснащению выбранной школы. Организация должна иметь тренировочный, хореографический и тренажерные залы, медпункт, раздельные раздевалки и душевые, соответствующие техническим требованиям ФССП.

Ознакомиться с секциями и школами для занятий спортивной акробатикой в вашем городе вы можете в нашем каталоге секции. Здесь представлены лучшие организации, которые принимают детей в возрасте от 3 лет.

Что дает акробатика?

Сама акробатика заставляет организм выкладываться по полной, то она положительно сказывается на общем состоянии организма. Таким людям не грозит обрасти жиром, но сохранить свою форму. А сейчас рассмотрим какую пользу она несет:

• для детей – не только позволяет укрепить здоровье, но и дарит гармоничное развитие. Самое главное – пройти обследование на общее состояние здоровья;
• для взрослых – если ранее акробатикой могли начать заниматься только дети, то сейчас открывают секции и для взрослых. Конечно, стать профессиональным акробатом будет сложно, но однако улучшить свою фигуру, избавляясь от лишнего веса можно.

Спорт для детей — рекомендации специалиста

Занятия спортом необходимы, пожалуй, любому ребенку, с этим никто не спорит. Спорт помогает ребенку гармонично развиваться, укрепляет нервную систему, иммунитет, положительно сказывается на здоровье организма в целом. Кроме того, занятия спортом приучают ребенка к дисциплине, формируют характер, развивают силу воли, умение ставить цели и достигать их. Но все это возможно только при правильно подобранном виде спорта.

Как выбрать вид спорта для ребенка?

Очевидно, что если занятия спортом ребенку будут не по душе, ничего хорошего из этого не выйдет. Но зачастую сложно понять, чем же ребенок заинтересуется, какой вид спорта ему подойдет, а какой – вызовет только стойкое отвращение к физкультуре. Казалось бы, что проще – надо спросить самого ребенка. Но тут есть несколько нюансов. Во-первых, дети в возрасте 4-5-6 лет – когда обычно начинаются более-менее серьезные занятия – вряд ли могут сделать осознанный выбор. Во-вторых, зачастую дети выбирают спорт за компанию с приятелем или поддавшись красивой картинке, а реальность оказывается совсем иной, в результате чего ребенок разочаровывается в идее занятий в принципе. В-третьих, существуют объективные показания и противопоказания к разным видам спорта, например, очень крупным девочкам нет смысла идти в художественную гимнастику – рано или поздно это закончится драмой из-за того, что по конституции ребенок не может серьезно заниматься.

На какие же критерии имеет смысл обращать внимание при выборе вида спорта? Это характер и темперамент ребенка, его склонности, конституция, наличие медицинских противопоказаний.

Ваш ребенок общителен, контактен, энергичен?

Его наверняка заинтересует командный вид спорта: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и пр. Также командные виды спорта могут помочь научить общаться застенчивых детей – но здесь важно не перегнуть палку, важно, чтобы ребенок сам стремился к этому.

Если же ребенок ярко выраженный индивидуалист, то командные виды спорта станут для него истинным мучением, ему лучше выбирать теннис, гимнастику, верховую езду и пр.

Темперамент ребенка тоже играет огромную роль при выборе вида спорта.

Холерикам спорт просто необходим, им надо куда-то выплескивать свою энергию и эмоции. Дети-холерики очень активны, любопытны, азартны, честолюбивы. Им идеально подойдут командные виды спорта, где они будут лидерами, а также другие занятия, требующие быстрой реакции и высокой активности: теннис, бокс, борьба, легкая атлетика, фехтование.

Сангвиники отличаются более уравновешенным характером, но при этом они тоже весьма активные и подвижные. Они обладают быстрой реакцией и способностью принимать решения мгновенно, в сочетании с целеустремленностью это позволяет добиться успеха во многих видах спорта. Сангвиникам подойдет практически любой вид спорта, но чаще всего их привлекают теннис, бадминтон, фигурное катание, велоспорт, легкая атлетика, плавание.

Флегматики спокойны, медлительны, они сначала думают, потом делают. Зачастую родителям таких детей кажется, что они не смогут заниматься спортом. Но на самом деле, наоборот, флегматики могут добиться высот как в интеллектуальных видах типа шахмат, бильярда, гольфа, так и в тяжелой атлетике, лыжном спорте, велоспорте, беге. Часто спокойным вдумчивым флегматикам интересны виды спорта с философской подоплекой – восточные единоборства, каратэ, йога.

Сложнее всего подобрать вид спорта для меланхолика. Обладатели такого темперамента неторопливы, эмоциональны, быстро утомляются, не любят перемен. В связи с этим активные виды спорта зачастую им не по душе. Но это не значит, что ребенку-меланхолику не нужен спорт! Нужен, но не любой Особенности темперамента помогут ребенку в таких видах спорта, как метание копья или ядра, стрельбе, конном спорте, плавании.

С какого возраста рекомендуется заниматься спортом?

Общая физическая подготовка важна с самого раннего возраста. Существует немало групп раннего развития при бассейнах – на плавание детей берут с трехмесячного возраста. И это хорошо сказывается на общем развитии ребенка, позволяет с раннего возраста тренировать мышцы, закаливать малыша. Занятия плаванием являются отличной профилактикой простудных заболеваний, сколиоза, ортопедических и неврологических проблем, гипертонуса и пр.

При выборе бассейна для малыша обратите внимание на тщательное соблюдение гигиенических требований заведением, сертификаты тренеров, их опыт работы с маленькими детьми.

С самого раннего возраста – примерно с трех лет — уже можно заниматься с ребенком гимнастикой, танцами. Такие занятия развивают координацию, выносливость, формируют хорошую осанку, повышают общий тонус организма.

В остальных видах спорта требования к возрасту начала занятий отличаются довольно сильно. Фигурным катанием и лыжами, например, можно заниматься уже с 4-5 лет, а вот футболом и баскетболом обычно начинают серьезно заниматься лет с 7-8. В секции тяжелой атлетики, бокса, гребли, конного спорта, фехтования, скалолазания обычно набирают детей, начиная с 10 лет.

---

Противопоказания к занятиям спортом

К каждому виду спорта имеется ряд противопоказаний, и перед тем как отдать ребенка в ту или иную секцию, необходимо посоветоваться с вашим педиатром и пройти рекомендованные им обследования. Перечислим основные состояния, которые могут вызвать ограничения при выборе спортивной секции:

• Близорукость
• Плоскостопие
• Сколиоз
• Нестабильность шейных позвонков
• Язвенная болезнь
• Астма
• Заболевания легких и дыхательной системы
• Заболевания сердечно-сосудистой системы
• Сахарный диабет
• Состояния после травм

Понятно, что это очень приблизительный список, и даже при серьезных заболеваниях можно найти тот вид спорта, которым заниматься не просто можно, но и нужно. Ведь физическая активность необходима растущему человечку для гармоничного развития и укрепления организма. С помощью педиатра и грамотного тренера вы сможете найти оптимальный вид спорта для вашего ребенка.

Выбираем спортивные секции для детей. Рекомендации и противопоказания.

Движение — это жизнь и занятия спортом необходимы нашим детям, которые большую часть своего детства проводят сидя за партой, столом или на  любой  другой горизонтальной поверхности, просто уткнувшись в телефон или планшет. Но каждый вид спорта имеет противопоказания. Как правильно выбрать спортивную секцию для ребёнка, не навредив его здоровью?

Все привычки ребёнок наследует из своего ближайшего окружения, поэтому позаботиться о том, чтобы здоровый образ жизни стал его привычкой, придётся именно родителям. К сожалению далеко не все семьи увлекаются турпоходами на байдарках или участием в веломарафонах, даже зарядку своих детей учат не все родители. Но все родители искренне желают своим детям здоровья.
Разница в том, что ответственные «неспортивные» родители, заботясь о здоровье собственных детей, отправляют их в спортивную секцию. Даже не ради спортивных достижений, а просто для гармоничного развития или, что встречается чаще, ради укрепления здоровья.

Каждый вид спорта предполагает тренировку определённых групп мышц, и последующую серьёзную нагрузку на них. Родителям, прежде чем записывать ребёнка в спортивную секцию,  стоит посоветоваться с педиатром и ознакомиться с противопоказаниями для занятий тем или иным видом спорта.

Начнём  с того, постоянные занятия любым видом спорта развивают у ребёнка волевые качества и дисциплинированность. Все командные игры развивают навыки социального общения, работы в команде и просто помогают найти друзей. Индивидуальные — самостоятельность, привычку рассчитывать на себя и «психологическую прочность».

Футбол, волейбол, баскетбол
Совершенствуют опорно-двигательный аппарат, работу вестибулярного и зрительного анализаторов, повышают  функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшают координацию, развивают быстроту и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшают осанку.
Не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков, плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени,  а также сколиозом (3-4 ст.) При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета необходима консультация врача.

Художественная гимнастика
Помогает приобрести гибкость, ловкость, отличную осанку, умение двигаться плавно и грациозно, способствует исчезновению плоскостопия. Повышает самооценку и формирует спортивный характер у девочки.
Занятия художественной гимнастикой противопоказаны при миопии любой степени, а также проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Фигурное катание
Совершенствует гибкость, ловкость, развивает вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшает работу сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы. Повышает работоспособность и выносливость.
Фигурное катание противопоказано при косолапости, миопии, проблемах с вестибулярным аппаратом, сколиозе.

Велоспорт
Езда на велосипеде тренирует сердечно-сосудистую  и дыхательную системы, улучшает координацию и улучшает нервно-психическое состояние.
Противопоказанием к занятиям велоспортом являются нарушение мозгового кровообращения, заболевания опорно-двигательного аппарата и проблемы с вестибулярным аппаратом.

Большой теннис
Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, интуиция, умение сосредоточиться, выдержка, внимание. Ребенок учится тактике и стратегии.
Противопоказаниями к занятиям данным видом спорта являются нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

Настольный теннис
Развивает координацию, дыхательную систему, мелкую моторику, улучшает почерк.
Противопоказаний не имеет.

Плавание (также синхронное плавание)
Считается общеукрепляющим и закаливающим видом спорта. Плавание также укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, помогает правильному формированию костно-мышечной системе, улучшает дыхание и кровообращение. Пловцы всегда имеют хорошую фигуру и осанку. Особенно полезно плавание детям со сколиозом, деформацией грудной клетки, близорукостью, сахарным диабетом, гастритом, ожирением, легкой формой бронхиальной астмы.
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями к занятиям плаваньем являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки. С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.

Хоккей с шайбой
При занятиях этим видом спорта  укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Часто занятия в школах хоккея рекомендуют детям с бронхиальной астмой.
Хоккеем нельзя заниматься при любой степенью миопии, врожденных и приобретенных пороках сердца, сколиозе.

Лёгкая атлетика
Объединяет такие дисциплины, как прыжки в высоту и длину, бег, спортивную ходьбу, метание копья и т.д.
Бег считается одним из самых полезных видов спорта для укрепления здоровья: кроме развития всех групп мышц и укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, он способствует развитию выносливости.
Противопоказаниями для занятий лёгкой атлетикой могут стать проблемы со зрением, сколиоз, а также заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Дзюдо
Способствует развитию гибкости всего тела и конечностей, развивает умения сохранять равновесие и управлять своим дыханием.
Дзюдо нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

Ушу
Занятия учат точно и ловко двигаться, ориентироваться в пространстве и времени, согласовывать действия с партнером, развивают координацию, воображение и мышление. Развивают выносливость, гибкость, скорость и быстроту реакции. В целом ушу дает возможность гармоничного телесного развития и функциональную подготовку для дальнейших занятий любыми практиками или видами спорта. Гимнастика ушу прекрасно подходит для детей, ослабленных ОРЗ и ОРВИ и астматиков (если нет аллергии на пыль).
Противопоказаний к занятиям ушу практически нет, кроме тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы.

Горные лыжи и лыжные гонки
Лыжи — универсальное средство оздоровления: совершенствуются бронхо-легочная, сердечно-сосудистая, нервная системы и т.д.
Противопоказанием к занятиям лыжными видами спорта могут стать серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Верховая езда
Лечит болезни опорно-двигательного аппарата, улучшает осанку и помогает решить проблемы с психикой.
Противопоказаний к занятиям практически нет, но справка от окулиста понадобится.

Фехтование
Развивает мышление и логику, ловкость и даёт прекрасную осанку, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Противопоказанием к занятиям фехтованием могут служить заболевания опрно-двигательного аппарата и патологии сердечно-сосудистой системы.

Понятно, что заниматься спортом можно начать практически в любом возрасте, но существуют определённые  ограничения по возрасту для зачисления детей в спортивные школы по видам спорта.

С 6 лет принимают на гимнастику (девочек), гимнастику художественную, фигурное катание.

С 7 лет детям доступны воднолыжный спорт, гимнастика (мальчики), прыжки в воду, синхронное плавание, фристайл, настольный теннис, плавание, теннис, акробатика, прыжки на батуте, рок-н-рол, спортивные танцы, аэробика, дартс, шейпинг, шахматы, шашки, ушу.

С 8 лет детей приглашают на горнолыжный спорт, баскетбол, футбол, бадминтон, спортивное ориентирование, спортивный туризм, гольф.

С 9 лет дети могут осваивать биатлон, легкую атлетику (многоборье, метания, прыжки с шестом), прыжки на лыжах, парусный спорт, бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный спорт, лыжные гонки, шорт-трек, регби, софтбол, хоккей с мячом, городки, лапту.

С 10 лет спортивные школы принимают по направлениям: велоспорт, конный спорт, современное пятиборье, санный спорт, стрельба пулевая, фехтование, бокс, борьба вольная, борьба Греко-римская, гребля академическая гребля на байдарках и каноэ, дзюдо, тяжелая атлетика (юноши), таеквандо, альпинизм, буерный спорт, гребной слалом, натурбан, полиатлон, триатлон, армреслинг, атлетизм, бильярд, гиревой, каратэ-до, кекусенкай, скалолазание, стрельба из арбалета, кикбоксинг, контактное каратэ, пауэрлифтинг, самбо.

При выборе спортивной секции следует обязательно обратить внимание на тренера, его профессионализм и умение налаживать контакт с детьми, ведь именно он будет вести вашего ребёнка «спортивными тропами».

виды спорта для вашего ребенка

                              Виды спорта для вашего ребенка.

Современные дети отличаются гиперактивностью. Они подвижны и неусидчивы. И очень часто родители маленьких непосед не знают, чем их занять и куда направить бьющую фонтаном энергию. Одним из самых подходящих вариантов использования детской энергии в мирных целях является спорт. Отдав ребенка на занятия каким-либо видом спорта, вы сохраните в нем подвижность и бодрость, и вместе с тем, благодаря спорту, малыш научиться дисциплине, самоконтролю и самое главное — будет здоровым. По статистике, у ребенка, активно занимающегося спортом, риск развития простудных, сердечно-сосудистых заболеваний сведен к минимуму.

Многие дети еще до поступления в школу имеют проблемы с осанкой и лишним весом. Этих проблем можно избежать, вовремя начав заниматься спортом. Как же выбрать, наиболее подходящую спортивную секцию для своего ребенка? Главное при определении своего чада на спорт руководствоваться интересами и возможностями ребенка, а не своими собственными. Так, нельзя отдавать ребенка в фигурное катание, только потому, что вы сами когда-то хотели стать олимпийским чемпионом по этому виду спорта, но так и не смогли, а теперь хотите возложить все надежды на собственного малыша. Рассмотрим, какие же виды спорта подходят для детей.

Командные виды спорта, такие как футбол, хоккей, волейбол, баскетбол хорошо подойдут общительным детям. Если ребенок наоборот, на контакт идет трудно, то эти виды спорта помогут развить в нем коммуникабельность. Занятия командными видами спорта предполагают большую подвижность и общение. Занятия футболом хорошо развивают мышцы ног и таза, волейболом — быстроту реакции, ловкость, осанку. Хоккей и баскетбол улучшают дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Противопоказаниями для посещения занятий по футболу, волейболу, хоккею, баскетболу являются такие заболевания у детей, как плоскостопие, бронхиальная астма, близорукость, некоторые заболевания позвоночника, язвенная болезнь.

Плавание подходит практически всем детям. Многие родители предпочитают отдавать своих детей на плавание, благодаря тому, что этот вид спорта хорошо закаливает, вырабатывает правильную осанку и развивает мышцы. Плавание особенно полезно детям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, сколиозом. Занятия плаванием улучшают кровообращение, благотворно влияют на нервную систему, улучшает работу легких. К тому же, в этой секции ребенок научится хорошо плавать. А это умение особенно важно для детей Сочи, большинство из которых все лето проводят на море. Противопоказаниями для занятий плаванием являются открытые раны, болезни глаз и некоторые кожные заболевания.

Гимнастика как вид спорта очень популярен у девочек. Это один из самых красивых видов спорта. Занятия гимнастикой развивают правильную осанку, координацию и грациозность. Гимнастика является базовой основой к занятиям другими видами спорта. Раннее занятие художественной гимнастикой (с 4 лет) противопоказано детям с близорукостью и сколиозом.

Боевые искусства (самбо, рукопашный бой, каратэ, бокс) популярны сегодня не только у мальчиков, но и у девочек. Уметь защищаться никогда не бывает лишним. Занятия боевыми искусствами вырабатывают быстроту реакции, развивают ответственность, самооценку, способствуют не только физическому, но и духовному совершенствованию.

Танцы подходят и для девочек, и для мальчиков. Это могут быть спортивные танцы, современные, аэробика. Занятия танцами также вырабатывают правильную осанку, развивают самодисциплину, координацию, пластичность. Танцы — это всегда красиво.

Лыжи подходят для занятий в регионах со стабильной снежной зимой, хотя и в Сочи существуют лыжные секции. Помимо традиционных лыж, сегодня популярными направлениями являются горные лыжи, сноуборд, прыжки с трамплина и пр. Ребенку, конечно же, лучше начинать заниматься с обычных лыж. Не стоит забывать, что лыжи являются одним из самых травмоопасных видов спорта, хотя абсолютно безопасного спорта не бывает.

Фигурное катание — любимый вид спорта у детей, особенно у девочек. Занятия фигурным катанием повышают работоспособность и выносливость, развивают опорно-двигательный аппарат, улучшают работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Противопоказаны занятия этим видом спорта деткам с заболеваниями легких, астме и близорукости.

Большой теннис сегодня является модным видом спорта. Не малую роль в его популярности играет высокодоходность. За победу в престижном турнире можно получить приличные призовые деньги. Занятия большим спортом способствуют развитию ловкости и быстроты реакции. Большой теннис улучшает координацию и работу дыхательной системы. Противопоказаниями для занятий этим видом спорта могут быть плоскостопие, близорукость, нестабильность шейных позвонков, язвенная болезнь.

Верховая езда подходит для занятий детям от 10 лет. Этот вид спорта не требует большой физической нагрузки, но в тоже время верховая езда предполагает активную работу мышц спины, бедер, голени. Занятия конным спортом лечат психические расстройства. Катание на лошадях рекомендовано детям, страдающим детским церебральным параличом. Даже простое общение ребенка с животным подарит массу положительных эмоций.

Любой вид спорта полезен. Но очень важно, чтобы ребенок занимался спортом с инициативой, с удовольствием посещал занятия. Не рекомендуется отдавать ребенка на какой-либо вид спорта без его желания. Чтобы выбрать подходящее направление, иногда достаточно просто с ребенком поговорить, узнать, что его привлекает больше всего. В спортивных секциях можно договориться, чтобы ребенок походил на пробные занятия, а потом выбрал, что ему больше нравится. Немаловажным моментом при определении ребенка на спорт является положительное заключение лечащего врача на занятия в выбранной спортивной секции.

Итак, с какого же возраста начать посещать спортивные секции:

3 года гимнастика, плавание.

4-5 лет каратэ, ушу, спортивные бальные танцы, фигурное катание, хоккей, художественная гимнастика, теннис.

6-7 лет акробатика, футбол, лыжи.

8-9 лет баскетбол, велоспорт, волейбол, биатлон.

10-12 лет фехтование, легкая атлетика, верховая езда, бокс.

Влияние гимнастики на рост детей

Интенсивные тренировки, связанные с соревновательной гимнастикой, являются отличным источником физических упражнений и поощряют учеников, а также навыки управления временем. Однако гимнастика может быть очень требовательной к конкурентоспособным спортсменам, и несколько исследований показывают, что этот вид спорта может повлиять на рост вашего ребенка. Рекреационные гимнасты, которые проводят в тренажерном зале всего пару часов в неделю, не испытают такого влияния на свой рост.

Виды гимнастики

Существуют два основных вида гимнастики: художественная гимнастика и художественная гимнастика.Художественные гимнастки соревнуются на нескольких различных снарядах, включая опорный прыжок, брусья, бревно и пол. Художественные гимнасты-мужчины соревнуются в опорном прыжке, на коне, на кольцах, брусьях, высокой перекладине и полу. Художественная гимнастика не требует того же оборудования, что и художественная гимнастика. Вместо этого художественные гимнастки используют танец, творческие движения и разнообразный реквизит для выполнения хореографической программы. Реквизит, используемый художественными гимнастками, включает скакалку, обручи, мячи, булавы и ленту.

Гимнастика и рост

Согласно исследованию, опубликованному в «The Journal of Clinical Endocrinology & amp; Метаболизм »в 2004 году влияние стресса и физических тренировок на рост зависит от многих факторов, включая тип упражнений, интенсивность тренировки и время в жизни, когда начинается физическая активность. Соревновательные гимнасты тратят на тренировки очень много времени, обычно от 26 до 28 часов в неделю. Для многих гимнасток время, проведенное в соревнованиях, совпадает с периодом полового созревания.Исследование 2004 года показало, что интенсивная физическая подготовка в виде гимнастики может повлиять на рост и созревание опорно-двигательного аппарата, которые должны произойти в это время.

Спортивная гимнастика влияет на рост

Исследование, опубликованное в «The Journal of Clinical Endocrinology & amp; Метаболизм »в 2004 г. оценивал рост и созревание скелета у мужских и женских спортивных гимнастов в возрасте от 13 до 23 лет. Результаты показали, что как мужские, так и женские спортивные гимнасты были ниже и стройнее, чем их коллеги, не занимающиеся гимнастикой.У этих спортсменов также наблюдалась значительная задержка созревания скелета. Задержка роста, наблюдаемая в этом исследовании, также была более выражена у мужчин, чем у женщин. Однако эти гимнастки продемонстрировали догоняющий рост после того, как их карьера в гимнастике закончилась.

Влияние художественной гимнастики на рост

Исследования также были сосредоточены на оценке влияния занятий художественной гимнастикой на рост детей. Например, исследование, опубликованное в «The Journal of Clinical Endocrinology & amp; Обмен веществ »в 1999 году на 13-м чемпионате Европы оценили 255 художественных гимнасток в возрасте от 11 до 23 лет.Исследователи проанализировали рост скелета и половое развитие у этих элитных спортсменов. Они отметили, что у этих гимнасток была значительная задержка как в скелетном, так и в пубертатном созревании. Однако в исследовании отмечается, что не ожидалось, что окончательный рост этих спортсменов будет зависеть от их участия в гимнастике.

это надо? Выбор обуви для юной гимнастки

«Художественная гимнастика — спорт для сильных, очень сильных девушек.Первое время сидеть на шпагате очень болезненно, а любое достижение достигается за счет сильной боли, которую не каждый ребенок может выдержать », — говорит Любовь Черкашина, бронзовый призер Олимпийских игр 2012 года.

Опытный спортсмен считает, что в развитии девочки-гимнастки важнейшую роль играют родители. Если все время жалко дочку, то чемпионка из нее не выйдет, многие уходят именно потому, что не выдерживают боли, отмечает она.Так стоит ли вообще отдавать малыша в такой жестокий вид спорта?

Почему стоит отдать ребенка на гимнастику?

• Девушка будет иметь подтянутую фигуру, правильную походку и ровную осанку.
• Успешные гимнастки обладают «железным» характером, ведь им приходится терпеть адскую боль. Нужен ли вашему малышу такой персонаж — решать вам.
• Сила, выдержка, дисциплина, терпение — все эти качества воспитывает гимнастика.
• Помимо физических данных, у девочки разовьется музыкальный слух.
• Развитые и растянутые мышцы позволяют забыть об обычных детских травмах вне тренировок.

Почему нельзя заниматься художественной гимнастикой?

На спектаклях девушки будто порхают на ковре, гнутся, как куклы из пластилина, но такие навыки им очень сложно. Первые годы тренировок стали для них настоящей пыткой, чтобы растянуть мышцы, им приходится терпеть сильную боль.

«Мне всегда нравилась художественная гимнастика, я с удовольствием отдала дочку и ждала красивых выступлений.Родителей не пускали в спортзал во время тренировок, а дочка всегда плакала. Тренер сказал, что это нормально, первые два-три года очень больно. На открытом уроке я убедилась в этом и сама, моя малышка с горящими слезами впервые села на шпагат. Я сжалилась над ней, мы перестали ходить на тренировки », — говорит мать неудачливой пятилетней спортсменки Виктория Каткова.

Итак, главный минус этого вида спорта — сильная боль, которую придется терпеть ребенку.И здесь уместен вопрос: для чего? Один из миллиона становится олимпийским чемпионом, а остальные заканчивают карьеру в 20 лет, в лучшем случае став тренером. Кроме того, гимнастки получают растяжения, а иногда и разрывы связок, диеты и тренируются пять раз в неделю.

Еще один недостаток — финансовая составляющая. Гонорары и призовые фонды намного ниже, чем в массовом спорте. Но купальники и спортивный инвентарь стоят недешево. Например, детский купальник для занятий будет стоить не менее пяти тысяч рублей, а наряд для выступления может стоить всего 50 тысяч.

Кому противопоказана художественная гимнастика?

• Дети с сахарным диабетом.
• С пороком сердца.
• При любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
• Девочки с диагнозом «сколиоз».
• Лица с ослабленным зрением.

Для кого художественная гимнастика?

• Хрупкая, изящная девушка.
• Девушка среднего и маленького роста.
• Тот ребенок, у которого есть чувство ритма и музыкальный слух.
• Девушка с характером, а не плачущая.

Когда отправлять ребенка в класс?

Любой тренер подскажет, что нужно начинать занятия как можно раньше. Гибкость и пластичность детей без должной тренировки с каждым годом «слабеют», и поэтому многие мамы приводят дочерей в спортивную школу уже с трех лет. Педиатры категорически против такого раннего приобщения к тяжелым видам спорта, советуют начинать занятия не ранее, чем через пять лет.

Если вы серьезно задумываетесь о карьере гимнастки для своего малыша, не теряйте время зря! После шести лет гибкость начинает снижаться, а к восьми годам практически невозможно приобщиться к спорту.

Как проходят занятия по гимнастике?

Первый год никто не будет «растягивать» малышку изо всех сил, наматывать на шпагат и ставить на мостик. Сначала тренер «проверит», на что ребенок способен, оценит его природные данные, и только потом приступит к их совершенствованию.Первые несколько месяцев тренировки проходят в игровой форме, затем вводятся простейшие элементы: стойка на лопатках, волна, мостик и уже на втором году тренировок девушки начинают тренироваться в полную силу. .

Если вы решили отдать дочку в этот вид спорта, то первое, что нужно сделать — довериться тренеру! Не стоит давать советы, принимать участие в тренировках. Не стоит диктовать собственные правила, даже если вам кажется, что тренер слишком строг по отношению к вашему малышу.

Мы рассказали вам о том, что такое художественная гимнастика и как трудно юным спортсменкам выступать красиво и изящно. Стоит ли отдавать дочку этому виду спорта? Да, если хватит смелости! И не девочка, а вы — родители. Вам нужно будет утешать и поддерживать ее после каждой тренировки, а также следить за тем, чтобы она выдержала следующую растяжку.

Вы когда-нибудь представляли свою дочь художественной гимнасткой?

Художественная гимнастика — один из самых популярных видов спорта для девочек.И это неудивительно, юные гимнастки в восторге от ярких костюмов, общения со сверстниками и первых маленьких побед. Для родителей в свою очередь важно, чтобы их девочки росли изящными, сильными и успешными. Гимнастика — идеальный вид спорта для достижения этих целей. В него входят танцевальные элементы, акробатические зарисовки и хорошая психологическая подготовка. Благодаря этому гимнастки с юных лет обладают грацией, пластикой, гибкостью, чувством ритма и психологической устойчивостью.

Родителям важно, чтобы их девочки росли стройными, сильными и успешными.

Родители должны знать, что за внешней оболочкой этого романтического спорта может скрываться скрытый мир: первые поражения и разочарования, тяжелая работа и даже травмы вашего ребенка. Также следует соотносить желания с финансовыми возможностями, гимнастика — спорт недешевый. Пошив ярких костюмов, покупка необходимого оборудования и обуви ляжет на плечи родителей.

Оценив плюсы и минусы занятий спортом, а также потенциал и желание вас и вашего ребенка, в обязательном порядке нужно отправить девочку на занятия по художественной гимнастике.

Начало занятий художественной гимнастикой

Сколько лет вы можете заниматься

В каком возрасте начинать заниматься гимнастикой, зависит от ваших целей. Приступать к занятиям для себя можно лично, то есть поддерживать стройность, формирование гибкости и пластичности можно в любом возрасте. Однако необходимо помнить, что для серьезной гимнастики существует жесткое возрастное ограничение.

Первый раз приходить на тренировку в возрасте 3 лет.В этом возрасте приводите ребенка в комнату художественной гимнастики на один час в неделю. Это необходимо, чтобы малыш привык к окружающей среде. В 4 года малыша можно приводить на занятия 2-3 раза в неделю, однако, чтобы преодолеть психологический дискомфорт, родители в это время должны находиться рядом со спортивной школой.

Официальный набор юных спортсменов в секцию художественной гимнастики начинается с пятилетнего возраста. В этом возрасте квалифицированные тренеры могут проводить жестокий отбор, после которого в спорте остаются только те дети, которые хорошо развиты как физически, так и психологически.

Родители должны быть готовы тратить много времени на обучение. К 12-14 годам гимнастка будет проводить в тренажерном зале по 5 часов каждый день. Поэтому нужно с детства готовить ребенка к тому, что спорт требует определенных усилий, без которых невозможно добиться успеха.

Как заинтересовать ребенка художественной гимнастикой

Дети и спорт неразрывно связаны, однако, когда ребенок начинает заниматься спортом, он испытывает психологический и физический шок, это нормально.Рано или поздно молодой спортсмен столкнется с трудностями и откажется от занятий.

Когда ребенок начинает заниматься спортом, он испытывает психологический и физический шок, это нормально.

Родители часто думают, что дети ничего не понимают в силу возраста и что их могут просто заставить пойти на гимнастику. Однако помните, что в спорте дети психологически созревают очень рано, поэтому постарайтесь объяснить ребенку пользу спорта:

• Перспективы на будущее
• Можно рано получить профессию
• Фигура гимнастки стройная и подтянутая
• Внутреннее психологическое ядро ​​

Если ребенок слишком мал для серьезных разговоров о будущем и интереса к перспективам, постарайтесь не заставлять его, а отвлекать:

• Покупка красивой формы для занятий
• Тренировка с макияжем и прической
• Тренировка в купальник на выступление
• Покупка инвентаря и аксессуаров (скакалка, мяч и др.))

Самое главное — отвлечь ребенка перед первым выступлением. Если результат будет успешным, то у него появится стимул учиться надолго. Если с первого раза не получилось, не ругайте спортсмена, а хвалите за получившиеся элементы. В обоих случаях необходимо уделить немного времени ошибкам, чтобы в следующий раз маленький спортсмен улучшил свой результат.

Никогда не сравнивайте ребенка с другими и ни в коем случае не говорите перед ним, что в соревнованиях мало шансов, потому что будут соревноваться очень сильные соперники.Поступая так, вы обрекаете своего молодого спортсмена на низкую самооценку. Если вы думаете, что ребенок еще слишком мал и ничего не понимает, вы глубоко ошибаетесь. В юном возрасте дети впитывают любую информацию, как губка.

Гимнастика для начинающих

Лучший способ начать — записаться в спортивную школу. Однако гимнастика доступна для всех возрастов. Если вы решили заниматься спортом в сознательном возрасте, лучше всего начать с индивидуальных занятий художественной гимнастикой.Квалифицированный тренер оценит ваши спортивные способности и состояние тела. Он сможет построить методику обучения девушке таким образом, чтобы получить желаемый результат за минимальное количество времени и без негативных последствий.

За внешней оболочкой этого романтического вида спорта может скрываться потаенный мир: первые поражения и разочарования, тяжелая работа и даже травмы.

Если нет возможности заниматься индивидуальной художественной гимнастикой в ​​спортзалах, начните заниматься дома.Приобретите коврик и удобную спортивную форму, проконсультируйтесь с врачом об отсутствии противопоказаний и начните выполнять гимнастические упражнения для начинающих.

Художественная гимнастика для начинающих включает в себя правила, выполнение которых поможет в достижении результата:

• Заниматься регулярно (3-4 раза в неделю)
• Продолжительность занятия должна быть не менее 30 минут
• Не есть 40 минут до начала тренировки
• Разминка — важная часть тренировки, нужно помнить, что нужно развивать все группы мышц, чтобы избежать травм
• После тренировки нужно остыть и растянуться

Базовые упражнения

Базовые гимнастические упражнения помогут освоить художественную гимнастику в домашних условиях, они включают в себя общий кабинет, поэтому выполнение этих элементов новичками не требует особых навыков.Их следует выполнять физически отдельно. Когда ваши мышцы окрепнут и организм привыкнет к нагрузкам, следует переходить к более сложным элементам.

Выпады

Новичкам следует выполнять упражнение на стуле. Делаем по 15 повторений левой и правой ногой. Угол перед стоящей ногой должен быть тупым, колено не должно выходить за пятку. Колено опорной ноги опускается на пол. В упражнении задействуются мышцы живота, бедер и ягодиц.

Склоны

Выполняются с опорой на стену. Ставим ступни на ширину плеч, рука тянется до колена. Делаем 10-15 повторений. Выполняем упражнение исключительно на разогретые мышцы. Задействованы мышцы тела.

Приседания

Ноги должны быть широко расставлены так, чтобы носки смотрели прямо вперед. Переносим вес тела с левой ноги на правую, выполняем 15 подходов. Упражнение затрагивает внутреннюю поверхность бедер и ягодиц.

Отжимания

Новичкам следует начинать упражнение с упором на колени. Для получения желаемого эффекта нужно держать спину прямо и дотянуться грудью до пола. В упражнении задействуются мышцы спины, груди, живота и плеч.

Подъем на колени

Вытягиваем руки параллельно полу, начинаем ходить, подтягиваем колени к рукам.

Расписание и успеваемость

Люди считают, что серьезный спорт нельзя сочетать с хорошей учебой.Это мнение совершенно неверно. Спортсмены часто добиваются большего успеха, чем их сверстники, из-за дисциплины и ответственности. Напряженный график с детства позволяет ребенку сосредоточиться на выполнении домашних заданий и выполнять домашние задания быстрее, чем сверстники.

Когда родители задаются вопросом, в какую секцию отдать дочку, один из самых популярных ответов — художественная гимнастика. Хотя с конца 20 века этот вид спорта перестал быть чисто женским, он по-прежнему традиционно гораздо более распространен среди девочек.

Мы поговорили с гимнасткой Яной Кудрявцевой и выяснили, к чему должны быть готовы родители, которые хотят видеть своего ребенка в художественной гимнастике. Мы выясняем, какие навыки развивает гимнастика, в каком возрасте можно начинать заниматься, к каким расходам нужно быть готовым и как в целом выбрать вид спорта для ребенка.

Художественная гимнастика: в чем ее суть и какие навыки она развивает?

Художественная гимнастика — это красота, и вряд ли кто-то может с этим поспорить.Суть прост: спортсмен выполняет гимнастические упражнения с различными предметами — обручем, лентой, булавами, мячом, скакалкой — под музыку. Как правило, соревновательное упражнение не должно длиться более полутора минут. Вы можете выступать как индивидуально, так и в команде.

Интересно: Художественная гимнастика — единственный олимпийский вид спорта, зародившийся в России.

А теперь перейдем к навыкам, которые развивает художественная гимнастика. Первое, что приходит в голову, — это гибкость.Отличная растяжка, гибкость связок и подвижность суставов, хорошая осанка, координация и точность движений — вот главное, что дает гимнастика в физическом плане. Неотъемлемой частью гимнастики является также развитие артистизма, чувства ритма, самоконтроля, дисциплины, силы воли и умения производить мгновенные расчеты в голове: например, с какой силой и под каким углом нужно бросать объект, чтобы поймать его через определенное время.

В цифрах: с какого возраста начинать заниматься и насколько популярна гимнастика

Обычно к художественной гимнастике привлекаются дети в возрасте 5-6 лет.Часто малыши начинают заниматься раньше: в 3-4 года. Пожалуй, оптимальный возраст — 4-5 лет.

Важно знать: не все дети принимаются в секцию гимнастики. Телосложение играет важную роль: тренеры смотрят на фигуру, на гибкость связок и способность растягиваться. Часто обращают внимание на прибавку родителей, чтобы примерно понять, каким будет ребенок через несколько лет.

Художественная гимнастика очень популярна в России.Объясняется это как тем, что этот вид спорта появился в нашей стране, так и тем, что гимнастика — это эстетика и сила. Оценивая популярность гимнастики, мы бы оценили ее на 8 из 10.

Конкурсная система и развитие

В художественной гимнастике действует олимпийская система. Вообще гимнастика — это вид спорта, в котором проводится множество соревнований разного уровня. Существуют различные международные соревнования, в том числе чемпионаты Европы и мира, всероссийские и региональные соревнования.

Если говорить о категориях, то с 6 лет ребенку может быть присвоен III юношеский спортивный разряд, а с 7 и 8 лет — II и I соответственно. С 9, 10 и 11 лет можно получить III, II и I спортивные категории (уже не юношеские) соответственно. Стать кандидатом в мастера спорта можно с 13 лет, а мастером спорта и мастером спорта международного класса — с 16 лет.

Ценовой вопрос: к каким затратам нужно быть готовым

Стоимость самих уроков варьируется.В России много бесплатных секций художественной гимнастики, в том числе в школах олимпийского резерва. Если брать платные занятия, то средняя цена будет 3-5 тысяч рублей в месяц. Список спортивных школ можно найти, например,.

А теперь поговорим об оборудовании. Что понадобится ребенку для занятий:

• леггинсы, футболка, носки ~ 1500-2000 руб. На начальном этапе таким комплектом одежды можно обойтись;
• получешки ~ 500 руб .;
• купальник гимнастический ~ 1000 руб .;
• мяч гимнастический от 500 руб .;
• булавы гимнастические от 500 руб .;

Стоимость будет выше (~ 3000 руб.), Когда ребенок вырастет и ему потребуются клюшки более подходящего размера.И булавы различаются по материалу, что тоже отражается на изменении цен.

• лента гимнастическая с палкой от 500 руб .;
• обруч гимнастический ~ 1000 руб .;
• скакалка гимнастическая ~ 1000 руб .;
• наколенники ~ 500 руб.

Вашему ребенку поначалу может не понадобиться весь этот список. Перед приобретением оборудования нужно посоветоваться с тренером. Также следует учитывать, что с возрастом ребенку может потребоваться более дорогая техника и оборудование.

5 советов родителям, которые хотят отдать ребенка в художественную гимнастику

• Пожалуйста, проявите терпение. Вашему ребенку нужна поддержка и ваше внимание. Будьте готовы продолжить тренировки дома.
• Расскажите ребенку о том, чего вы ждете от спорта. Если у вас действительно серьезные намерения и вы ставите цель, например, выступить на Олимпиаде, то нужно быть готовым к тому, что учеба отойдет на второй план.
• Будьте готовы к тому, что после первого упражнения у вашего ребенка появится сильная болезненность мышц из-за интенсивного растяжения.Этот период необходимо пережить.
• Скорее всего, вашему ребенку придется много выполнять, поэтому вы должны объяснить юному чемпиону, что мы все можем ошибаться и не нужно сильно расстраиваться и сдаваться в случае неудачи.
• Если ребенок не просто капризничает, а длительное время получает от тренировок только неудовольствие, следует хорошенько подумать, стоит ли на него давить.

Совет для родителей, которые думают, в какой вид спорта отдать ребенка:

Есть специальные центры тестирования, где вашему ребенку предстоит пройти психологическое и физиологическое обследование, после которого вам дадут заключение.Он укажет, к каким видам спорта ваш ребенок больше всего склонен, а от каких вариантов лучше отказаться.

Плюсы: Хочу выразить искреннюю благодарность команде сайта за выбор тренера для наших ребят. Нам предложили Гаврилову Ирину Николаевну. Это высококлассный специалист. Ирина Николаевна с первых минут знакомства с нашими девушками смогла наладить с ними контакт и найти к ним подход…

каждый из них. А это не так просто, ведь у нас четыре девочки-близнецы, каждая с очень сильным, независимым характером. Ирина Николаевна работала с девочками в группе и индивидуально. Ей были даны задания по общему физическому развитию детей; обучение детскому фитнесу с элементами бэби-йоги. Уже через две недели стал заметен положительный результат: девушки стали пластичнее, физически активнее. На индивидуальных занятиях Ирина Николаевна смогла подобрать ключ для каждого из них, исходя из их физических и психологических особенностей.А главное, дети с удовольствием ходили на занятия, ждали их и всегда работали с душевным энтузиазмом. Но, как известно, желание и стремление — это больше половины успеха в любом деле. К тому же дети — лучшие индикаторы человеческих отношений. И наши девушки стремились пообщаться с тренером, так как считали Ирину Николаевну красивой душой. Добрые, искренние, трудолюбивые, любящие дети. Она не останавливается на достигнутом в работе с клиентами и постоянно ищет способы разнообразить методы и формы работы, поддержать желание детей, способствовать их физическому и личностному росту.И она регулярно работает над собой, чтобы добиться еще больших высот в своей профессии. Надеемся на продолжение сотрудничества с Ириной Николаевной. Дети привыкли, хотят продолжить учебу. Хотелось бы, чтобы занятия с этим тренажером стали системными и достигли конечной цели — общего физического укрепления и оздоровления малышей. С удовольствием рекомендую Ирину Николаевну Гаврилову в качестве тренера по художественной гимнастике, фитнесу, йоге. Ее работа заслуживает высшей оценки — 5+.Благодарю команду сайта за высокий профессионализм и качество оказанных услуг. Эта компания работает на результат. Искренне. Цыганова Оксана Анатольевна .. Нам предложили Гаврилову Ирину Николаевну. Это высококлассный специалист. Ирина Николаевна с первых минут знакомства с нашими девушками смогла наладить с ними контакт и найти подход к каждой из них. А это не так просто, ведь у нас четыре девочки-близнецы, каждая с очень сильным, независимым характером. Ирина Николаевна работала с девочками в группе и индивидуально.Ей были даны задания по общему физическому развитию детей; обучение детскому фитнесу с элементами бэби-йоги. Уже через две недели стал заметен положительный результат: девушки стали пластичнее, физически активнее. На индивидуальных занятиях Ирина Николаевна смогла подобрать ключ для каждого из них, исходя из их физических и психологических особенностей. А главное, дети с удовольствием ходили на занятия, ждали их и всегда работали с душевным энтузиазмом.Но, как известно, желание и стремление — это больше половины успеха в любом деле. К тому же дети — лучшие индикаторы человеческих отношений. И нашим девочкам не терпелось пообщаться с тренером, так как они считали Ирину Николаевну красивой душой. Добрые, искренние, трудолюбивые, любящие дети. Она не останавливается на достигнутом в работе с клиентами и постоянно ищет способы разнообразить методы и формы работы, поддержать желание детей, способствовать их физическому и личностному росту.И она регулярно работает над собой, чтобы добиться еще больших высот в своей профессии. Надеемся на продолжение сотрудничества с Ириной Николаевной. Дети привыкли, хотят продолжить учебу. Хотелось бы, чтобы занятия с этим тренажером стали системными и достигли конечной цели — общего физического укрепления и оздоровления малышей. С удовольствием рекомендую Ирину Николаевну Гаврилову в качестве тренера по художественной гимнастике, фитнесу, йоге. Ее работа заслуживает высшей оценки — 5+.Благодарю команду сайта за высокий профессионализм и качество оказанных услуг. Эта компания работает на результат.

Советы по безопасности: гимнастика (для подростков)

Будь то удовольствие от хорошо выполненного упражнения или острые ощущения от вращения на брусьях, гимнастика — это сложный, увлекательный вид спорта и отличный способ оставаться в форме.

Чтобы обеспечить безопасность во время тренировок и соревнований, следуйте этим советам.

Снаряжение для безопасной гимнастики

Какое снаряжение необходимо, зависит от вида соревнований (брусья, упражнения на полу, балансир и т. Д.).Пункты безопасности включают:

• Наручные ремни, защитные приспособления и ручки. Гимнасты-мужчины используют их на кольцах, высокой перекладине и брусьях, а гимнастки надевают их на брусьях. Они улучшают удержание гимнастки на предмете и предотвращают образование волдырей на руках. Большинство рукояток состоят из куска кожи, прикрепленного к ремешку на запястье. Также можно обернуть руки спортивной лентой или марлей. Гимнастки, особенно новички, должны использовать захваты, ленту или марлю, чтобы защитить руки от пузырей и разрывов.
• Обувь. Обувь для прыжков с опорой обычно имеет усиленный носок, который помогает поглощать давление при приземлении. Некоторые гимнасты носят гимнастические туфли с резиновой подошвой для защиты от скольжения на бревне.
• Зрительные ленты. Зрительные ремни цепляются за кабели, прикрепленные к потолку. Они поддерживают гимнасток, когда они учатся новому движению или отрабатывают что-то сложное.

Практика безопасной гимнастики и соревнования

Чтобы оставаться в безопасности во время тренировок и соревнований, гимнастки должны:

• Пройдите спортивную физкультуру перед тем, как начать заниматься новым видом спорта.
• Всегда разминайтесь и растягивайтесь перед гимнастикой.
• Тренируйтесь только на мягком полу, никогда на твердой поверхности. Коврики следует размещать под оборудованием и всегда надежно закреплять.
• Имейте квалифицированного тренера или программного директора, который присутствует на каждой тренировке. Квалифицированный тренер будет в курсе последних рекомендаций по безопасности.
• Попросите тренера подмечать все новые или сложные трюки.
• Сообщите тренеру, если ему неудобно выполнять гимнастическое упражнение.Если тренер не поддерживает вас, сообщите об этом родителям или администратору.
• Никогда не пробуйте трюки на играх или соревнованиях, которые они не практиковали много раз.
• Соблюдайте такие правила тренажерного зала, как:
  • на батуте по одному человеку
  • при прыжке в яму с пеной приземлиться на ступни, дно или спину; нельзя нырять головой или приземляться на колени
  • по одному человеку на тренажере (например, брусьях, кольцах или бревне)
  • без обучения
  • Носите гимнастическую одежду, которая не зацепится ни за какие предметы.
  • без украшений
  • Жевательная резинка отсутствует
• Прекратите тренировку, если они получат травму или почувствуют боль.Гимнастки должны пройти осмотр у спортивного тренера, тренера, врача или медсестры, прежде чем вернуться к тренировкам.
• Занимайтесь различными видами спорта в течение года, чтобы предотвратить травмы, вызванные чрезмерным использованием.
• Знайте план команды на случай непредвиденных ситуаций. Это включает в себя вызов службы экстренной помощи при травме головы, шеи или спины и НЕ перемещение травмированной гимнастки.

Здоровая гимнастика

Гимнастика — отличный способ оставаться в форме. Но, как и в танцах, черлидинге и катании на коньках, нужно оставаться стройным.Это подвергает гимнасток риску расстройств пищевого поведения. Расстройства пищевого поведения могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Тренеры и родители должны пропагандировать здоровое питание и знать предупреждающие признаки расстройств пищевого поведения. Раннее устранение расстройства пищевого поведения облегчает выздоровление человека.

художественной гимнастики для начинающих. Кому противопоказана художественная гимнастика

Среди эстетических видов спорта особое место занимает художественная гимнастика …Именно красота и изящество привлекают спортсменов и ценителей: в сочетании с отличной музыкальной составляющей и дополнительными предметами — обручем, лентой, мячом, булавой — мы получаем захватывающее зрелище, торжество эстетики и физической подготовки.

российских спортсмена традиционно отличились в этом виде спорта. Неслучайно во многих городах есть секции, детские и юношеские спортивные школы (ДЮСШ), в которых опытные тренеры тренируют девушек по направлению «Художественная гимнастика». Наш город не стал исключением: при желании и свободном времени девушки могут посетить эти необычные тренировки, которые проходят на специальном гимнастическом ковре.

Действительно, преимущества художественной гимнастики очевидны: улучшаются осанка и осанка, укрепляются мышцы и мускулатура. Это занятие отлично влияет на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Не забывайте о повышении координации, выносливости, гибкости. Кроме того, девочки больше узнают о мировой культуре, развивают музыкальный и художественный вкус, учатся работать в коллективе.

Как правильно выбрать обувь для юной гимнастки

Основная ошибка родителей, выбирающих обувь для дочери, которая начала заниматься художественной гимнастикой, заключается в том, что они покупают кеды или балетные тапочки.Это в корне неверно! Стоит учесть специфику занятия и выбрать другую обувь, а именно получешки. Их главное преимущество — легкая посадка на ноге и недорогая стоимость. С их помощью можно легко выполнять различные движения и повороты, и внешне они выглядят очень красиво. Но в любом случае, в зависимости от возраста, особенностей тренировок и строения стопы, по этому вопросу лучше проконсультироваться с тренером или преподавателем.

Как избежать травм в художественной гимнастике

Художественная гимнастика — это вид спорта, который привлекает своей красотой и грацией.Но не все знают, что за внешней легкостью и плавностью движений спортсменов скрываются годы упорных тренировок, во время которых случается, что всем хотелось бы избежать — травмы. Защищаться от них хотят все: и сами гимнасты, и их родители, и тренеры. Риск получения травмы зависит от того, в какой тренер попадет барышня. Опытный специалист в совершенстве владеет всеми техниками, прекрасно разбирается в психологии и физических возможностях девушек разного возраста.Он не будет перегружать хрупкое тело, чтобы быстро добиться результата. Кроме того, важно, в каком помещении проходит тренировка. Слишком маленький тренажерный зал косвенно влияет на травмы: спортсмены могут столкнуться друг с другом или врезаться в гимнастические предметы, поэтому таких «коробок» лучше избегать. Также важно поддерживать баланс между упражнениями и отдыхом, поскольку чрезмерные упражнения могут повредить мышцы и сухожилия.

Художественная гимнастика в цифрах

Что общего между гимнастикой и математикой? Наверное, точность: полагаться «наугад» и в науке, и в спорте — это авантюрно и неправильно.Нельзя пренебрегать некоторыми ценностями, которые являются общепринятыми в художественной гимнастике. Например, диаметр обруча для соревнований должен строго иметь значение в пределах 80-90 см, а его вес должен превышать 300 г. — не менее 400 г). Еще одна красивая составляющая художественной гимнастики — булавы — должна быть длиной 40-50 см.

Художественная гимнастика привлекает не только маленьких девочек, которые любят красивые блестящие гимнастические костюмы, но и мам, которые хотят, чтобы их дети были сильными, грациозными и успешными.Ведь художественная гимнастика — это одновременно акробатика, танцы и хорошая психологическая подготовка. Но за красивой обложкой скрывается целый невидимый мир — тяжелая работа, разочарования, поражения, травмы. Конечно, если есть возможность и желание, обязательно дать девочке урок. Но нужно знать все положительные и отрицательные стороны, которые присутствуют в этом виде спорта.

Сколько лет можно практиковать

Художественной гимнастикой можно заниматься регулярно с четырехлетнего возраста.До этого возраста (до трех лет) вы можете раз в неделю приводить малыша в спортзал, чтобы он заинтересовался и он привык к ситуации. С четырехлетнего возраста ребенка водят на гимнастику неофициально, два-три раза в неделю. Причем на первых занятиях обязательно присутствие родителей (не в спортзале, а возле спортивной школы), чтобы по возможности сгладить психологический дискомфорт, который может возникнуть у ребенка.

Но при этом в четыре года есть девочки, которые хорошо физически подготовлены и психологически настроены на занятия не хуже старших детей.Конечно, такие дети — исключение, но именно таких одаренных детей ищут тренеры. Чем раньше начнешь заниматься, тем лучше, потому что такие дети прекрасно растягиваются, чтобы скручивать, складывать складки и в целом трудности будут легче переноситься, если они каким-то образом войдут в привычку. Однако, если ребенку интересно, с занятиями проблем не возникнет. Официально спортивные школы набирают девочек в возрасте 4-5 лет, такие дети дошкольного возраста уже могут взять на себя ответственность за будущие результаты.

Если ребенок не хочет заниматься

Бывает так, что ребенок хочет ходить на занятия, но, столкнувшись с трудностями, начинает шалить и говорить, что ему это не нужно. В таких условиях невозможно эффективно проводить занятия. Вам нужно заинтересовать ребенка — купите девочке красивый спортивный костюм. Или позвольте им попрактиковаться в элегантных костюмах для выступлений. Сделайте красивую прическу для класса, легкий детский макияж. С такими обещаниями — купить обруч гимнастический, обмотку для обруча, булавы и красиво их украсить, можно долго уговаривать ребенка эффективно заниматься.

Перед первыми соревнованиями необходимо усиленно отвлечь ребенка от трудностей. Если результат положительный и ребенок выиграл приз, у него загорятся глаза, и это будет хорошим стимулом к ​​учебе в будущем. Если не получилось, нужно сосредоточиться на элементах и ​​упражнениях, которые сработали лучше всего, и похвалить ребенка. Также нужно немного внимания уделять ошибкам, чтобы ребенок смог повысить свой уровень на последующих уроках.

Можно подумать, что маленький ребенок ничего не понимает, и его просто могут заставить пойти на гимнастику.Но в художественной гимнастике, как и в художественной гимнастике, дети вырастают очень рано. Постоянный стресс и дисциплина быстро делают их психологически старше, и взрослому такому ребенку можно многое объяснить. Поэтому объясните ребенку преимущества гимнастики (они могут быть более успешными), перспективы на будущее (можно рано получить профессию), и такому спортсмену будет легче это сделать.

Расписание и успеваемость школы

Часто бытует мнение, что гимнастки не имеют возможности полноценно учиться в школе и посещать другие секции.Отчасти это правда, потому что в раннем возрасте дети занимаются художественной гимнастикой до трех часов в день, три-четыре раза в неделю. И очень скоро, на втором-третьем курсе, нагрузка увеличивается до трех-четырех часов в день, и занятия проводятся ежедневно.

Но нужно учитывать, что ребенок при плотном графике становится более дисциплинированным, и продуктивность работы значительно возрастает. Если девочка ответственна, она быстро пообедает, даже когда вернется домой в восемь вечера, и за полтора часа сможет сделать столько же домашних заданий, сколько обычный школьник делает за три-четыре часа.Ведь без дополнительных занятий ребенок долго сидит за компьютером или бесцельно гуляет по двору, а домашнее задание превращается в метание между едой, играми и сидением в социальных сетях.

Итак, успеваемость в школе полностью зависит от усилий родителей, которые стараются помочь сделать домашнее задание, а именно объяснить ребенку те моменты, которые он не понимает хорошо, например, по математике или иностранному языку … В конце концов, есть успешные гимнастки, которые ходят в спортивные школы каждый день, и в то же время отличники в обычных школах.

Похожая ситуация и с музыкальной школой. Бытует мнение, что нельзя совмещать спортивную и музыкальную школу (помимо обычного общего образования). Но это совершенно не так. Дело в том, что занятия в музыкальной школе состоят из четырех часов в неделю — два часа на практическое занятие, один час на сольфеджио, один час на музыкальную литературу, и вам не обязательно участвовать в хоре — это необязательно. . Гимнастика с ежедневным посещением занимает не менее 20 часов в неделю, на самом деле больше для успешных спортсменов (которые умеют больше, готовятся к соревнованиям), так что если договориться с тренером и выбрать музыкальную школу поближе, можно вполне успешно получить также музыкальное образование… Более того, время практических занятий можно регулировать, и нет необходимости каждый раз посещать музыкальную литературу и сольфеджио.

Такие нерегулярные занятия в музыкальной школе могут негативно повлиять на музыкальные успехи девочки, но положительно сказываются на ее спортивных успехах. Ведь такой переход на другой вид деятельности еще больше дисциплинирует ребенка, а также дает организму психологический отдых от постоянных физических нагрузок … Основная проблема при посещении другого раздела — воля спортивного тренера, который обычно очень ревнив. своего вида спорта и категорически против посещения другого вида деятельности, в нашем случае музыкальной школы.И никакие аргументы, что это для общего развития, на пользу девушке и что спорту не повредит, не работают.

Иногда остается только подкорректировать уроки, чтобы спортивная школа не замечала уроки в музыкальной школе, думая, например, что ребенок ходит, например, на английский язык в такое время, когда тренеры ставят на языковые курсы более лояльно и менее ревниво. Причем необходимо поправить, чтобы перед тренировкой были дополнительные занятия, так как никто не отпустит тренировку, хотя бы на регулярной основе.

Подводные скалы

Будет тренер по художественной гимнастике. Неудивительно, что в каждом виде спорта будет тренер. Но если наставник проводит с ребенком до 30 часов в неделю, то от него многое зависит. Выстроить отношения с тренером довольно легко, но есть обстоятельства, при которых вы можете быть недовольны им — например, в группе он отдаст предпочтение кому-то другому. Гимнастикой занимаются дети знакомых тренера, дети других тренеров и дети важных (и обеспеченных) людей, они будут на первом месте.Вы можете быть недовольны ситуацией, но вы должны понимать, что если ваш ребенок не «протеже», то вы можете выйти на первый план только тройной работой, других путей нет. Аналогичная ситуация и с судейством, оно не всегда объективно, но имея серьезное преимущество в безупречно выполненной сложной программе, субъективизм можно преодолеть и получить достойную оценку.

Нет смысла ругаться с тренером — это только навредит ребенку, который проводит с учеником десятки часов в неделю и всегда сможет отыграться, например, руганью за упражнения.После испорченных отношений перейти к другому тренеру будет непростой задачей, так как ученик по гимнастике считается чуть ли не достоянием тренера и единственный выход из него — бросить спортшколу. И даже если есть возможность пойти к другому тренеру в той же школе, преподавательский состав может быть очень дружелюбным, и будет такой же вариант обучения или даже хуже.

Еще один момент — художественная гимнастика даже для начинающих потребует затрат. Костюмы, аксессуары, путешествия будут стоить денег.Но учтите, что гимнастика — очень сложное занятие. Не каждый взрослый работает так много в течение дня, как юные гимнастки работают по несколько часов, постоянно выполняя упражнения. Поэтому ребенку не нужно экономить на лишних красивых аксессуарах — пусть это будет его зарплата. Есть и обратная сторона медали — ребенок, страдающий гимнастикой, начинает жалеть дома. Таким образом, труженик в художественной гимнастике, даже если он и суперчемпион, становится бомжем. Если ничего не предпринять, проблема может быть замечена поздно.Просто классов в общеобразовательных и спортивных школах для обучения мало, так что давайте займемся домашним заданием — убраться, помыть посуду хоть немного, еще можно специально для трудового воспитания посадить огород.

Художественная гимнастика из-за множества сложных упражнений приводит к многочисленным травмам и хроническим заболеваниям. Поэтому, если у ребенка боли в суставах, коленях, щиколотках и перерыв в упражнениях не улучшился, подумайте о переходе на другой вид спорта, возможно, на спортивные танцы, где гимнастические тренировки полезны, но такой нагрузки не будет.

Практически все девочки с малых лет мечтают быть красивыми, грациозными и способными плавно двигаться. Кто-то хочет быть балериной, кто-то мечтает стать танцором, но художественная гимнастика была бы гораздо интереснее. Сложный тренировочный процесс, который в итоге дает невероятную легкость выполнения сложнейших элементов, хрупкое, но в то же время крепкое и спортивное тело девушки — вот что девушка может получить от занятий художественной гимнастикой.

Особенности

Художественная гимнастика — довольно молодой вид спорта, возникший в 1900-х годах.Благодаря своей красоте, изяществу и одновременной связи с титаническими усилиями, очень скоро этот вид деятельности стал популярным и занял место среди олимпийских спортивных дисциплин. Практически каждый хоть раз видел соревнования гимнасток по телевизору или в прямом эфире, поражаясь легкости их движений, изысканности всех элементов и не подозревая, насколько сложно добиться такого конечного результата.

Дети в художественной гимнастике должны выдерживать огромные нагрузки, поэтому из 100 девочек, пришедших на тренировки, лишь единицы достигают соревновательной деятельности.Уроки для юных гимнасток должны быть построены в соответствии с их возрастом и возможностями, что успешно проводит профессиональный тренер.

Если ребенок жалуется на переутомление или трудности в обучении, то стоит поговорить об этом с наставником, решив вопрос сразу, чтобы не навредить растущему организму.

Секция художественной гимнастики может быть как полезной, так и вредной, ведь стоит целенаправленно отдавать ребенка в такие сложные и ответственные занятия. Девочки, которые приходят в спортзал, должны четко понимать, что им придется много работать, а главное знать, для чего работает вся группа. Отличной мотивацией будет просмотр с родителями по телевизору соревнований по художественной гимнастике, а еще лучше — поездка на какое-нибудь первенство, которое будет проходить в городе. Эмоций от такого мероприятия будет много. И чем чаще будут организовываться такие поездки, тем больше отдача будет от обучения.

Поскольку этот вид спорта представляет собой комплекс упражнений с предметами и музыкой, важно, чтобы юные гимнастки обладали хорошим слухом и умением двигаться в такт музыке.Постоянные тренировки помогут улучшить эти качества, но те, для кого музыка будет естественным средством выражения эмоций посредством движения, будут иметь преимущество.

Итак, художественная гимнастика дает растущему телу массу преимуществ.

• Отличные внешние данные. Практически каждый, кто занимается в тренажерном зале более 5 лет, на всю оставшуюся жизнь сохраняет хорошую фигуру, ровную осанку и красивую грациозную походку.
• Работа над персонажем. После упорных и частых тренировок, когда сил ни на что не остается, ребенок может все бросить и бросить, а те, кто остается и борется, вырастают в сильного и волевого человека, способного во всем себя дисциплинировать. Такие дети становятся более самостоятельными и ответственными, не теряют концентрацию в стрессовой ситуации.
• Упорные тренировки дают возможность развить выносливость и силу.
• Использование нот помогает улучшить слух, точно чувствовать ритм и темп любой музыки.
• Регулярность тренировок позволяет поддерживать дыхательную и сердечную системы в отличном состоянии.
• Развитие гибкости позволяет не только быть пластичным в жизни, но и избежать риска получения травм в домашних условиях из-за неуклюжести и неповоротливости.

Художественная гимнастика имеет множество преимуществ, поэтому о ней стоит рассказать подробнее и подробно.

Польза упражнения

Польза от занятий художественной гимнастикой неоспорима.Он заключается в развитии всего тела девочки, включении в работу всех мускулов, даже самых маленьких, разнообразных занятий, исключающих узкую направленность, что позволяет вырастить из обычного ребенка прекрасную даму. Помимо спортивной составляющей, этот вид деятельности завораживает еще и своей эстетической стороной, ведь на тренировки девушкам приходится ходить в купальниках с аккуратно собранными в пучок волосами, что накладывает определенную манеру поведения как в тренажерном зале, так и вне его.

Дети, посещающие тренировки, будут выгодно отличаться от сверстников как внешне, за счет подтянутости фигуры и наличия рельефных мышц, так и уже имеющимися у них способностями: гибкостью, координацией, умением обращаться с разными предметами. , ловкость и тд. Любые спортивные состязания в детском саду и школе выиграют гимнастки, способные приложить все необходимые усилия и силу воли для достижения результата. Артистизм и музыкальность помогут не отставать от утренников, различных праздников, где артистам будет что показать.Такие возможности для самореализации дадут девушке шанс почувствовать себя особенной и обрести уверенность в себе.

Занятия гимнастикой позволяют не только равномерно и полноценно развить детский организм, но и предотвратить некоторые заболевания, если они находятся на начальной стадии: косолапость и сколиоз. К тому же, если вы регулярно посещаете занятия, вы можете обеспечить своему ребенку крепкое здоровье и минимум простудных заболеваний. Такой сложный вид спорта помогает не только развивать мускулы, но и характер, заставляя решать сложные задачи в стрессовых ситуациях.Все навыки, полученные в детстве, никуда не денутся и помогают эффективно справляться с любыми жизненными невзгодами и брать над ними верх.

Те дети, которые посещают тренировки, вырастают более сознательными, потому что они тратят время на самореализацию, а не на бесцельные игры во дворе, где они научат всему, чего не следует знать.

Правильная среда, правильные идеалы — все это формирует всесторонне развитую личность, которая, испытав на собственном примере сложность тренировок, их необходимость и пользу, непременно увлечет своего ребенка в спорт.

Травмы и проблемы, с которыми можно столкнуться

Художественная гимнастика — это не только хорошо, есть те компоненты, которые могут навредить молодому организму. Растяжка — это основа, на которую накладывается мышечная сила, которые вместе дают результат, который нужен художнику. Процесс обретения ребенку необходимой гибкости — сложный, а главное болезненный. Какой бы гибкой ни была юная гимнастка, ей все равно нужно будет повышать свой уровень, а значит, ей предстоит выполнять болезненные упражнения.

Сложность этой гимнастики в том, что для достижения хорошего результата девушкам необходимо много тренироваться. Если малышам достаточно 1-2 часов несколько раз в неделю, то спортсменам, которые готовятся к турниру, нужно от 8 до 14 часов ежедневно, чтобы довести программу до идеального состояния. Все это влечет за собой переутомление, проблемы со спиной, коленями, суставами и прочее. Из-за огромного стресса и небольшого количества времени на отдых и расслабление часто возникают нервные срывы.

Поскольку для результата на соревнованиях важна не только сама программа и ее техническая составляющая, но и внешний вид спортсменки, девушкам необходимо постоянно следить за своим питанием и контролировать вес, чтобы не набрать слишком много.Для некоторых это становится настоящим испытанием, провоцирующим самые разные проблемы.

Еще одна проблемная зона — школа, в которую профессиональные спортсмены просто не попадают из-за постоянных тренировок. Часто подготовка к урокам проходит до и после занятий, часто прямо в спорткомплексе, что влияет на качество и оценки.

Детская психика может многое выдержать, но она также нуждается в расслаблении и переключениях, поэтому занятия художественной гимнастикой при всей своей красоте и мощи подходят далеко не всем.Те, кто восхищаются гимнастками и хотят уметь делать то же самое, могут заниматься не профессионально, а ради души и здоровья, исключая все вышеперечисленные риски и получая максимум удовольствия.

В каком возрасте нужно ходить на тренировки?

Возраст играет важную роль в художественной гимнастике. Здесь важно не упустить момент, когда вам нужно начать, чтобы вам не пришлось долго догонять своих сверстников. Детей в 2 года стараются отвести в развивающие секции, где знакомят детей с особенностями тренировки, учат повторять движения за тренером, запоминать и показывать определенные действия.С 3 лет можно попробовать более серьезные занятия, хотя для полноценной спортивной секции в этом возрасте детям еще маловато.

Педиатры единодушно утверждают, что нельзя подвергать детей трехлетнего возраста серьезным стрессам, так как они еще не завершили все процессы развития. Кроме того, младенцам будет трудно повторять различные координационные движения, которые им будут даваться на тренировке. Еще одна причина, по которой не стоит отказываться от занятий спортом, — повышенная утомляемость ребенка этого возраста.Трехлетние дети обычно ходят в детский сад, днем ​​спят, и без этого дневного цикла они вряд ли останутся активными, бодрыми, а главное настроенными на занятия.

Лучше всего отправлять в секцию художественной гимнастики в 5 лет, срок — 6 лет, когда организм ребенка полностью подготовлен к работе. Этот период отмечен наиболее благоприятными показателями развития гибкости, которые с каждым годом снижаются, и работать с девушками становится сложнее.Столь ранние свидания связаны с тем, что к 20 годам карьера гимнасток заканчивается, и они могут посвятить себя любой другой деятельности. Чтобы успеть сделать как можно больше, стоит вовремя начинать тренировочные занятия.

Сам процесс урока строится по-разному, в зависимости от возраста учеников. Для детей придумывается игра, в которой используются те предметы, которые понадобятся в будущем: мяч, обруч, скакалка. Трехлетним детям не нужно делать ничего сложного с предметами, а сам тренировочный процесс больше похож на игру.Такая деятельность развивает желание посещать занятия, и ребенок не замечает, как постепенно он переходит от игры к обучению мосту или другому довольно сложному элементу.

Особенностью данной гимнастики является обязательное музыкальное сопровождение, поэтому дети изначально обучаются ему, разучивая различные движения под определенный аккомпанемент в разном темпе. Чем старше становятся дети, тем более сложные задания они получают. Через 7–8 лет начинается работа по освоению инвентаря, поскольку мышечный корсет уже полностью подготовлен и уровень гибкости находится на должном уровне.Когда снаряды начинают побеждать, речь идет о соревнованиях, которые сначала проводятся на внутриклубном уровне, затем — на межклубном уровне, а уже потом — участие в чемпионатах страны.

Специфика конкурентной деятельности

Поскольку художественная гимнастика относится к видам спорта с олимпийским видом, то оценка проводится по олимпийской системе. Для участия в турнирах необходимо иметь определенную квалификацию.Если это соревнования городского уровня, то к участию могут быть допущены все спортсмены города, независимо от уровня, разделенные по возрасту. Градации могут быть разными, и это прописывается в позиции для каждого спортивного мероприятия.

Если речь идет о более серьезных соревнованиях, то категории необходимы, и чем они выше, тем больших высот можно достичь, участвуя в престижных турнирах. Наиболее желанными для спортсменов являются: чемпионатов Европы, мира, всероссийских и олимпийских игр.

Если говорить о присвоении категорий, то в этом виде спорта оно осуществляется так:

• в шестилетнем возрасте девочка может получить только 3 юношеские спортивные разряды;
• в 7 и 8 лет может быть 2 и 1 разряда одного уровня;
• по достижении 9-летнего возраста можно подавать документы на 3-ю категорию, которая уже не будет юношеской;
• в возрасте 10 лет может быть 2 разряда;
• к 11 годам можно получить 1 взрослую категорию;
• в возрасте 13 лет при успешной спортивной деятельности можно получить звание кандидата в мастера спорта;
• В возрасте 16 лет успешные спортсмены получают звание мастеров спорта международного уровня и это звание.

Для участия в соревнованиях девушки готовят определенную программу, в которой они используют необходимое ей оборудование. Хорошо, если у артистки будет одинаковый контроль над всем оборудованием: это даст ей более высокие оценки жюри. Соревновательная деятельность включает выступления на снарядах:

• лента;
• обруч;
• клубов;
• скакалка.

Спектакли подготовлены таким образом, чтобы поразить судей и зрителей разнообразием трюков, сложных элементов, но, кроме того, немаловажны красивые купальники и броский макияж, делающий участницу яркой и запоминающейся.Внешние данные для этого вида деятельности имеют огромное значение, поэтому так важно иметь отличную фигуру, пропорциональные черты лица и уметь работать как с предметами, так и с публикой, вызывая у нее уважение и восторженную реакцию.

Тренировочный процесс не требует красивых костюмов и косметики, поэтому здесь упор делается на отработку техники всех элементов. Чтобы минимизировать травмы, девушки используют наколенники, особенно при отработке сложных трюков.Четкое и красивое исполнение программы на соревнованиях — результат очень кропотливой работы в тренажерном зале под руководством опытного тренера, нашедшего общий язык с учеником, что также немаловажно для такого уровня тренировочной деятельности.

Конечно, заниматься гимнастикой непросто и детям, и их родителям, которые тоже должны стать частью всего этого процесса: подбадривать ребенка, помогать ему и подталкивать к покорению новых высот. Еще одна сложность — дороговизна этого вида спорта из-за многочасовых тренировок почти каждый день.

Такие тренинги достаточно дорогие, поэтому не каждый может выйти на профессиональный уровень. Конечно, спонсоры могут помочь девушкам, которые участвуют в соревнованиях и приносят победы, но затраты у них останутся немалыми.

Отдельный разговор об оборудовании, на котором девушки тренируются и выступают на турнирах. Для детей можно купить что-то недорогое и далеко не профессиональное, но тем, кто жаждет побед и результатов, не обойтись без покупки всего комплекта оборудования, которое девочки ежедневно используют в тренировочном процессе, и дополнительного комплекта специально для соревнований.

Еще одна статья расходов — костюмы. Их нужно сшивать для каждого выступления индивидуально, выбирая цвет, узор и узор, который будет наиболее выигрышно смотреться на спортсменке, поэтому во всех турнирах года могут участвовать лишь единицы.

Часто тренер сама распределяет, кто и куда пойдет, чтобы все ученики работали равномерно. Именно по этим причинам далеко не всем под силу заниматься художественной гимнастикой на серьезном уровне.

Профессиональные советы по художественной гимнастике для детей смотрите в следующем видео.

Добро пожаловать в Элитную школу художественной гимнастики в Москве. Именно в нашем разделе ваша дочь сможет реализовать себя и стать отличной спортсменкой! Художественная гимнастика признана самым изящным, изящным и красивым видом спорта для детей, который подарит девушке гибкость, умение управлять телом, здоровье, ловкость и целеустремленность на всю жизнь.

В нашей команде мастера спорта и известные хореографы, нацеленные на получение отличного результата.Цены и отзывы о занятиях вы можете найти на нашем сайте.

Художественная гимнастика детская ЮЗАО

В нашей школе несколько групп, поэтому перед зачислением обязательно первое пробное занятие, на котором тренер определяет уровень подготовки. Для девочек представлено:

• Начальный уровень подготовки.
• Продвинутый уровень. Профессиональное обучение школьниц от 8 до 14 лет, занимающихся гимнастикой несколько лет.
• Интенсивные занятия с хореографическими упражнениями.

Группы имеют несколько направлений, в зависимости от цели, которую ставит перед собой юная спортсменка.

Художественная гимнастика для детей: отзывы

Стоит ли отдавать девушку в спорт? Достоинства занятий в секции художественной гимнастики:

• Раннее закаливание, что снижает риск развития простудных заболеваний.
• Улучшается состояние опорно-двигательного аппарата, исчезают сколиоз и плоскостопие.
• Гимнастки вырабатывают привычку изящно и женственно принимать позы и совершать каждое движение.
• Психоэмоциональное состояние улучшается. В процессе тренировки вырабатывается гормон счастья, и достижение успеха в выполнении какого-либо элемента или элегантное выполнение программы вызывает самоудовлетворение.
• Высокий уровень дисциплины. С ранних лет спортсмены выполняют требования тренера.
• Серьезный подход к любому делу.
• Slim на всю жизнь.
• Уверенность в себе.
• Сколько тебе лет, чтобы заниматься художественной гимнастикой? Идеальный возраст — 3-6 лет.
• Девушки умеют не только побеждать, но и принимать горечь поражения.

Художественная гимнастика — один из самых популярных видов спорта для девочек. И это неудивительно, юные гимнастки в восторге от ярких костюмов, общения со сверстниками и первых маленьких побед. Для родителей в свою очередь важно, чтобы их девочки росли изящными, сильными и успешными.Гимнастика — идеальный вид спорта для достижения этих целей. В него входят танцевальные элементы, акробатические зарисовки и хорошая психологическая подготовка. Благодаря этому гимнастки с юных лет обладают грацией, пластикой, гибкостью, чувством ритма и психологической устойчивостью.

Родителям важно, чтобы их девочки росли стройными, сильными и успешными.

Родители должны знать, что за внешней оболочкой этого романтического спорта может скрываться скрытый мир: первые поражения и разочарования, тяжелая работа и даже травмы вашего ребенка.Также следует соотносить желания с финансовыми возможностями, гимнастика — спорт недешевый. Пошив ярких костюмов, покупка необходимого оборудования и обуви ляжет на плечи родителей.

Оценив плюсы и минусы занятий спортом, а также потенциал и желание вас и вашего ребенка, в обязательном порядке нужно отправить девочку на занятия по художественной гимнастике.

Начало занятий художественной гимнастикой

Сколько лет можно практиковать

В каком возрасте начинать заниматься гимнастикой, зависит от поставленных целей.Приступать к занятиям для себя можно лично, то есть поддерживать стройность, формирование гибкости и пластичности можно в любом возрасте. Однако необходимо помнить, что для серьезной гимнастики существует жесткое возрастное ограничение.

Впервые на тренировку надо приходить в возрасте 3 лет. В этом возрасте приводите ребенка в комнату художественной гимнастики на один час в неделю. Это необходимо, чтобы малыш привык к окружающей среде. В 4 года малыша можно приводить на занятия 2-3 раза в неделю, однако для преодоления психологического дискомфорта родителям в это время следует находиться рядом со спортивной школой.

Официальный набор юных спортсменов в секцию художественной гимнастики начинается с пятилетнего возраста. В этом возрасте квалифицированные тренеры могут провести жестокий отбор, после которого в спорте останутся только те дети, которые хорошо развиты как физически, так и психологически.

Родители должны быть готовы тратить много времени на обучение. К 12-14 годам гимнастка будет проводить в тренажерном зале по 5 часов каждый день. Поэтому нужно с детства готовить ребенка к тому, что спорт требует определенных усилий, без которых невозможно добиться успеха.

Как заинтересовать ребенка художественной гимнастикой

Дети и спорт неразрывно связаны, однако, когда ребенок начинает заниматься спортом, он испытывает психологический и физический шок, это нормально. Рано или поздно молодой спортсмен столкнется с трудностями и откажется от занятий.

Когда ребенок начинает заниматься спортом, он испытывает психологический и физический шок, это нормально.

Родители часто думают, что дети ничего не понимают в силу возраста и что их могут просто заставить пойти на гимнастику.Однако помните, что в спорте дети очень рано вырастают психологически, поэтому постарайтесь объяснить ребенку пользу спорта:

• Перспективы на будущее
• Можно рано получить профессию
• Фигура гимнастки стройная. и подходит
• Внутренний психологический стержень

Если ребенок еще слишком мал для серьезных разговоров о будущем и интереса к перспективам, постарайтесь не заставлять его, а отвлекать:

• Покупка красивой формы для занятий
• Тренировка с макияжем и прической
• Тренировка в купальник для выступлений
• Покупка инвентаря и аксессуаров (скакалка, мяч и др.))

Самое главное — отвлечь ребенка перед первым выступлением. Если результат будет успешным, то у него появится стимул учиться надолго. Если с первого раза получилось, не ругайте спортсмена, а похвалите за получившиеся элементы. В обоих случаях необходимо уделить немного времени ошибкам, чтобы в следующий раз маленький спортсмен улучшил свой результат.

Никогда не сравнивайте ребенка с другими и ни в коем случае не говорите перед ним, что в соревнованиях мало шансов, потому что будут соревноваться очень сильные соперники.Поступая так, вы обрекаете своего молодого спортсмена на низкую самооценку. Если вы думаете, что ребенок еще слишком мал и ничего не понимает, вы глубоко ошибаетесь. В юном возрасте дети впитывают любую информацию, как губка.

Гимнастика для начинающих

Лучший способ начать — записаться в спортивную школу. Однако гимнастика доступна для всех возрастов. Если вы решили заниматься спортом в сознательном возрасте, лучше всего начать с индивидуальных занятий художественной гимнастикой.Квалифицированный тренер оценит ваши спортивные способности и состояние тела. Он сможет построить методику обучения девочке таким образом, чтобы получить желаемый результат за минимальное количество времени и без негативных последствий.

За внешней оболочкой этого романтического вида спорта может скрываться потаенный мир: первые поражения и разочарования, тяжелая работа и даже травмы.

Если нет возможности заниматься художественной гимнастикой в ​​спортзале индивидуально, начните заниматься дома.Приобретите коврик и удобную спортивную форму, проконсультируйтесь с врачом об отсутствии противопоказаний и начните выполнять гимнастические упражнения для начинающих.

Художественная гимнастика для начинающих включает в себя правила, выполнение которых поможет в достижении результата:

• Заниматься регулярно (3-4 раза в неделю)
• Продолжительность занятия должна быть не менее 30 минут
• Не есть 40 минут до начала тренировки
• Разминка — важная часть тренировки, нужно помнить, что нужно развивать все группы мышц, чтобы избежать травм.
• После тренировки нужно остыть и растянуться.

Базовые упражнения

Гимнастика поможет научиться художественной гимнастике дома. базовые упражнения, к ним относятся общие офисные, поэтому выполнение этих элементов новичками не требует особых навыков. Их следует выполнять физически отдельно. Когда ваши мышцы окрепнут и организм привыкнет к нагрузкам, следует переходить к более сложным элементам.

Выпады

Новичкам следует выполнять упражнение на стуле.Делаем по 15 повторений левой и правой ногой. Угол перед стоящей ногой должен быть тупым, колено не должно выходить за пятку. Колено опорной ноги опускается на пол. В упражнении задействуются мышцы живота, бедер и ягодиц.

Склоны

Выполняются с опорой на стену. Ставим ступни на ширину плеч, рука доходит до колена. Делаем 10-15 повторений. Выполняем упражнение исключительно на разогретые мышцы.Задействованы мышцы тела.

Приседания

Ноги должны быть широко расставлены, носки должны быть направлены прямо вперед. Переносим вес тела с левой ноги на правую, выполняем 15 подходов. Упражнение затрагивает внутреннюю поверхность бедер и ягодиц.

Отжимания

Новичкам следует начинать упражнение с упором на колени. Для получения желаемого эффекта нужно держать спину прямо и дотянуться грудью до пола.Упражнение нацелено на мышцы спины, груди, живота и плеч.

Подъем на колени

Вытягиваем руки параллельно полу, начинаем ходить, подтягиваем колени к рукам.

Расписание и успеваемость

Люди считают, что серьезный спорт нельзя сочетать с хорошей учебой. Это мнение совершенно неверно. Спортсмены часто добиваются большего успеха, чем их сверстники, благодаря дисциплине и ответственности. Напряженный график с детства позволяет ребенку сосредоточиться на выполнении домашних заданий и выполнять домашние задания быстрее, чем сверстники.

Художественная гимнастика для детей новинка. Художественная гимнастика для детей. Травмы и проблемы, с которыми можно столкнуться

Когда родители задаются вопросом, в какую секцию отдать дочку, один из самых популярных ответов — художественная гимнастика. Хотя с конца 20 века этот вид спорта перестал быть чисто женским, он по-прежнему традиционно гораздо более распространен среди девочек.

Мы поговорили с гимнасткой Яной Кудрявцевой и выяснили, к чему должны быть готовы родители, которые хотят видеть своего ребенка в художественной гимнастике.Мы выясняем, какие навыки развивает гимнастика, в каком возрасте можно начинать заниматься, к каким расходам нужно быть готовым и как в целом выбрать вид спорта для ребенка.

Художественная гимнастика: в чем ее суть и какие навыки она развивает?

Художественная гимнастика — это красота, и вряд ли кто-то может с этим поспорить. Суть проста: под музыку спортсмен выполняет гимнастические упражнения с различными предметами — обручем, лентой, булавами, мячом, скакалкой.Как правило, соревновательное упражнение не должно длиться более полутора минут. Вы можете выступать как индивидуально, так и в команде.

Интересно: художественная гимнастика — единственный олимпийский вид спорта, зародившийся в России.

А теперь перейдем к навыкам, которые развивает художественная гимнастика. Первое, что приходит в голову, — это гибкость. Отличная растяжка, гибкость связок и подвижность суставов, хорошая осанка, координация и точность движений — вот главное, что дает гимнастика в физическом плане.Неотъемлемой частью гимнастики является также развитие артистизма, чувства ритма, самоконтроля, дисциплины, силы воли и умения производить мгновенные расчеты в голове: например, с какой силой и под каким углом нужно бросать объект, чтобы поймать его через определенное время.

В цифрах: с какого возраста начинать заниматься и насколько популярна гимнастика

Обычно в художественную гимнастику принимают детей 5-6 лет. Часто малыши начинают заниматься раньше: в 3-4 года.Пожалуй, оптимальный возраст — 4-5 лет.

Важно знать: не все дети принимаются в секцию гимнастики. Телосложение играет важную роль: тренеры смотрят на фигуру, на гибкость связок и способность растягиваться. Часто обращают внимание на прибавку родителей, чтобы примерно понять, каким будет ребенок через несколько лет.

Художественная гимнастика очень популярна в России. Объясняется это как тем, что этот вид спорта появился в нашей стране, так и тем, что гимнастика — это эстетика и сила.Оценивая популярность гимнастики, мы бы оценили ее на 8 из 10.

Конкурсная система и развитие

В художественной гимнастике действует олимпийская система. Вообще гимнастика — это вид спорта, в котором проводится множество соревнований разного уровня. Существуют различные международные соревнования, в том числе чемпионаты Европы и мира, всероссийские и региональные соревнования.

Если говорить о категориях, то с 6 лет ребенку может быть присвоен III юношеский спортивный разряд, а с 7 и 8 лет — II и I соответственно.С 9, 10 и 11 лет можно получить III, II и I спортивные категории (уже не юношеские) соответственно. Стать кандидатом в мастера спорта можно в 13 лет, а в мастера спорта и мастера спорта международного класса — в 16 лет.

Цена вопроса: на какие затраты нужно быть готовым

Стоимость самих уроков варьируется. В России по художественной гимнастике много бесплатных секций, в том числе в школах олимпийского резерва.Если брать платные занятия, то средняя цена будет 3-5 тысяч рублей в месяц. Список спортивных школ можно найти, например,.

А теперь поговорим об оборудовании. Что понадобится ребенку для занятий:

• леггинсы, футболка, носки ~ 1500-2000 руб. На начальном этапе можно обойтись таким комплектом одежды;
• получешки ~ 500 руб .;
• купальник гимнастический ~ 1000 руб .;
• мяч гимнастический от 500 руб .;
• булавы гимнастические от 500 руб .;

Стоимость будет выше (~ 3000 руб.), Когда ребенок вырастет и ему потребуются клюшки подходящего размера.И булавы различаются по материалу, что также отражается на изменении цены.

• лента гимнастическая с палкой от 500 руб .;
• обруч гимнастический ~ 1000 руб .;
• скакалка гимнастическая ~ 1000 руб .;
• наколенники ~ 500 руб.

Вашему ребенку поначалу может не понадобиться весь этот список. Перед приобретением оборудования нужно посоветоваться с тренером. Также следует учитывать, что с возрастом ребенку может потребоваться более дорогая техника и инвентарь.

5 советов родителям, которые хотят отдать ребенка в художественную гимнастику

• Будьте терпеливы. Вашему ребенку нужна поддержка и ваше внимание. Будьте готовы продолжить тренировки дома.
• Расскажите ребенку о том, чего вы ждете от спорта. Если у вас действительно серьезные намерения и вы ставите цель, например, выступить на Олимпиаде, то нужно быть готовым к тому, что учеба отойдет на второй план.
• Будьте готовы к тому, что после первого упражнения у вашего ребенка появится сильная болезненность мышц из-за интенсивного растяжения.Этот период необходимо пережить.
• Скорее всего, вашему ребенку придется много выполнять, поэтому вы должны объяснить юному чемпиону, что мы все можем ошибаться и не нужно сильно расстраиваться и сдаваться в случае неудачи.
• Если ребенок не просто капризничает, а длительное время получает от тренировок только неудовольствие, следует хорошенько подумать, стоит ли на него давить.

Совет для родителей, которые думают, в какой вид спорта отдать ребенка:

Есть специальные центры тестирования, где вашему ребенку предстоит пройти психологическое и физиологическое обследование, после которого вам дадут заключение.Он укажет, к каким видам спорта ваш ребенок больше всего склонен, а от каких вариантов лучше отказаться.

Художественная гимнастика привлекает не только маленьких девочек, которые любят красивые блестящие гимнастические костюмы, но и мам, которые хотят, чтобы их дети были сильными, грациозными и успешными. Ведь художественная гимнастика — это одновременно акробатика, танцы и хорошая психологическая подготовка.Но за красивой обложкой скрывается целый невидимый мир — тяжелая работа, разочарования, поражения, травмы. Конечно, если есть возможность и желание, обязательно дать девочке урок. Но нужно знать все положительные и отрицательные стороны, которые присутствуют в этом виде спорта.

Сколько лет можно практиковать

Художественной гимнастикой можно заниматься регулярно с четырехлетнего возраста. До этого возраста (до трех лет) вы можете раз в неделю приводить малыша в спортзал, чтобы он заинтересовался и он привык к ситуации.С четырехлетнего возраста ребенка водят на гимнастику неофициально, два-три раза в неделю. Причем на первых занятиях обязательно присутствие родителей (не в спортзале, а возле спортивной школы), чтобы по возможности сгладить психологический дискомфорт, который может возникнуть у ребенка.

Но при этом в четыре года есть девочки, которые хорошо физически подготовлены и психологически настроены на занятия не хуже старших детей. Конечно, такие дети — исключение, но именно таких одаренных детей ищут тренеры.Чем раньше начнешь заниматься, тем лучше, потому что такие дети прекрасно растягиваются, чтобы скручивать, складывать складки и в целом трудности будут легче переноситься, если они каким-то образом войдут в привычку. Однако, если ребенку интересно, с занятиями проблем не возникнет. Официально спортивные школы набирают девочек в возрасте 4-5 лет, такие дети дошкольного возраста уже могут взять на себя ответственность за будущие результаты.

Если ребенок не хочет заниматься

Бывает так, что ребенок хочет пойти в класс, но, столкнувшись с трудностями, начинает шалить и говорить, что ему это не нужно.В таких условиях невозможно эффективно проводить занятия. Вам нужно заинтересовать ребенка — купите девочке красивый спортивный костюм. Или позвольте им попрактиковаться в элегантных костюмах для выступлений. Сделайте красивую прическу для класса, легкий детский макияж. С такими обещаниями — купить обруч гимнастический, обмотку для обруча, булавы и красиво их украсить, можно долго уговаривать ребенка эффективно заниматься.

Перед первыми соревнованиями необходимо усиленно отвлечь ребенка от трудностей.Если результат положительный и ребенок выиграл приз, у него загорятся глаза, и это будет хорошим стимулом к ​​учебе в будущем. Если не получилось, нужно сосредоточиться на элементах и ​​упражнениях, которые сработали лучше всего, и похвалить ребенка. Также нужно немного внимания уделять ошибкам, чтобы ребенок смог повысить свой уровень на последующих уроках.

Можно подумать, что маленький ребенок ничего не понимает, и его просто могут заставить пойти на гимнастику. Но в художественной гимнастике, как и в художественной гимнастике, дети вырастают очень рано.Постоянный стресс и дисциплина быстро делают их психологически старше, и взрослому такому ребенку можно многое объяснить. Поэтому объясните ребенку преимущества гимнастики (они могут быть более успешными), перспективы на будущее (можно рано получить профессию), и такому спортсмену будет легче это сделать.

Расписание и успеваемость школы

Часто бытует мнение, что гимнастки не имеют возможности полноценно учиться в школе и посещать другие секции.Отчасти это правда, потому что в раннем возрасте дети занимаются художественной гимнастикой до трех часов в день, три-четыре раза в неделю. И очень скоро, на втором-третьем курсе, нагрузка увеличивается до трех-четырех часов в день, и занятия проводятся ежедневно.

Но нужно учитывать, что ребенок при плотном графике становится более дисциплинированным, и продуктивность работы значительно возрастает. Если девочка ответственна, она быстро пообедает, даже когда вернется домой в восемь вечера, и за полтора часа сможет сделать столько же домашних заданий, сколько обычный школьник делает за три-четыре часа.Ведь без дополнительных занятий ребенок долго сидит за компьютером или бесцельно гуляет по двору, а домашнее задание превращается в метание между едой, играми и сидением в социальных сетях.

Итак, успеваемость в школе полностью зависит от усилий родителей, которые стараются помочь сделать домашнее задание, а именно объяснить ребенку те моменты, которые он не понимает хорошо, например, по математике или иностранному языку … В конце концов, есть успешные гимнастки, которые ходят в спортивные школы каждый день, и в то же время отличники в обычных школах.

Похожая ситуация и с музыкальной школой. Бытует мнение, что нельзя совмещать спортивную и музыкальную школу (помимо обычного общего образования). Но это совершенно не так. Дело в том, что занятия в музыкальной школе состоят из четырех часов в неделю — два часа на практическое занятие, один час на сольфеджио, один час на музыкальную литературу, и вам не обязательно участвовать в хоре — это необязательно. . Гимнастика с ежедневным посещением занимает не менее 20 часов в неделю, на самом деле больше для успешных спортсменов (которые умеют больше, готовятся к соревнованиям), так что если договориться с тренером и выбрать музыкальную школу поближе, можно вполне успешно получить также музыкальное образование… Более того, время практических занятий можно регулировать, и нет необходимости каждый раз посещать музыкальную литературу и сольфеджио.

Такие нерегулярные занятия в музыкальной школе могут негативно повлиять на музыкальные успехи девочки, но положительно сказываются на ее спортивных успехах. Ведь такой переход на другой вид деятельности еще больше дисциплинирует ребенка, а также дает организму психологическую передышку от постоянных физических нагрузок. Основная проблема при посещении другой секции — это воля спортивного тренера, который обычно очень ревностно относится к своему виду спорта и категорически против посещения другого вида деятельности, в нашем случае музыкальной школы.И никакие аргументы, что это для общего развития, на пользу девушке и что спорту не повредит, не работают.

Иногда остается только подкорректировать уроки, чтобы спортивная школа не замечала уроки в музыкальной школе, думая, например, что ребенок ходит, например, на английский язык в такое время, когда тренеры ставят на языковые курсы более лояльно и менее ревниво. Причем необходимо поправить, чтобы перед тренировкой были дополнительные занятия, так как никто не отпустит тренировку, хотя бы на регулярной основе.

Подводные скалы

Будет тренер по художественной гимнастике. Неудивительно, что в каждом виде спорта будет тренер. Но если наставник проводит с ребенком до 30 часов в неделю, то от него многое зависит. Выстроить отношения с тренером довольно легко, но есть обстоятельства, при которых вы можете быть недовольны им — например, в группе он отдаст предпочтение кому-то другому. Гимнастикой занимаются дети знакомых тренера, дети других тренеров и дети важных (и обеспеченных) людей, они будут на первом месте.Вы можете быть недовольны ситуацией, но вы должны понимать, что если ваш ребенок не «протеже», то вы можете выйти на первый план только тройной работой, других путей нет. Аналогичная ситуация и с судейством, оно не всегда объективно, но имея серьезное преимущество в безупречно выполненной сложной программе, субъективизм можно преодолеть и получить достойную оценку.

Нет смысла ругаться с тренером — это только навредит ребенку, который проводит с учеником десятки часов в неделю и всегда сможет отыграться, например, руганью за упражнения.После испорченных отношений перейти к другому тренеру будет непростой задачей, так как ученик по гимнастике считается чуть ли не достоянием тренера и единственный выход из него — бросить спортшколу. И даже если есть возможность пойти к другому тренеру в той же школе, преподавательский состав может быть очень дружелюбным, и будет такой же вариант обучения или даже хуже.

Еще один момент — художественная гимнастика даже для начинающих потребует затрат. Костюмы, аксессуары, путешествия будут стоить денег.Но учтите, что гимнастика — очень сложное занятие. Не каждый взрослый работает так много в течение дня, как юные гимнастки работают по несколько часов, постоянно выполняя упражнения. Поэтому ребенку не нужно экономить на лишних красивых аксессуарах — пусть это будет его зарплата. Есть и обратная сторона медали — ребенок, страдающий гимнастикой, начинает жалеть дома. Таким образом, труженик в художественной гимнастике, даже если он и суперчемпион, становится бомжем. Если ничего не предпринять, проблема может быть замечена поздно.Просто классов в общеобразовательных и спортивных школах для обучения мало, так что давайте займемся домашним заданием — убраться, помыть посуду хоть немного, еще можно специально для трудового воспитания посадить огород.

Художественная гимнастика из-за множества сложных упражнений приводит к многочисленным травмам и хроническим заболеваниям. Поэтому, если у ребенка боли в суставах, коленях, щиколотках и перерыв в упражнениях не улучшился, подумайте о переходе на другой вид спорта, возможно, на спортивные танцы, где гимнастические тренировки полезны, но такой нагрузки не будет.

«Художественная гимнастика — спорт для сильных, очень сильных девушек. Первое время сидеть на шпагате очень болезненно, а любое достижение дается через сильную боль, которую не каждый ребенок может выдержать », — говорит бронзовый призер Олимпийских игр 2012 года Любовь Черкашина.

Опытная спортсменка считает, что важнейшую роль в развитии девочки-гимнастки играют ее родители. Если все время жалко дочку, то чемпионка из нее не выйдет, многие уходят именно потому, что не выдерживают боли, отмечает она.Так стоит ли вообще отдавать малыша в такой жестокий вид спорта?

Почему стоит отдать ребенка на гимнастику?

• Девушка будет иметь подтянутую фигуру, правильную походку и ровную осанку.
• Успешные гимнастки обладают «железным» характером, ведь им приходится терпеть адскую боль. Нужен ли вашему малышу такой персонаж — решать вам.
• Сила, выдержка, дисциплина, терпение — все эти качества воспитывает гимнастика.
• Помимо физических данных, у девочки разовьется музыкальный слух.
• Развитые и растянутые мышцы позволяют забыть об обычных детских травмах вне тренировок.

Почему нельзя заниматься художественной гимнастикой?

На спектаклях девушки словно порхают на ковре, гнутся, как куклы из пластилина, но такие навыки им очень сложно. Первые годы тренировок стали для них настоящей пыткой, чтобы растянуть мышцы, им приходится терпеть сильную боль.

«Мне всегда нравилась художественная гимнастика, я с удовольствием отдала дочку и ждала красивых выступлений.Родителей не пускали в спортзал во время тренировки, но дочка всегда плакала. Тренер сказал, что это нормально, первые два-три года очень больно. На открытом уроке я убедилась в этом и сама, моя малышка с горящими слезами впервые села на шпагат. Я сжалилась над ней, мы перестали ходить на тренировки, — рассказывает мама пятилетней спортсменки-неудачницы Виктория Каткова.

Итак, главный недостаток этого вида спорта — сильная боль, которую придется терпеть ребенку.И здесь уместен вопрос: для чего? Один из миллиона становится олимпийским чемпионом, а остальные заканчивают карьеру в 20 лет, в лучшем случае став тренером. Кроме того, гимнастки получают растяжения, а иногда и разрывы связок, сидят на диетах и ​​тренируются пять раз в неделю.

Еще один недостаток — финансовая составляющая. Сборы и призовые фонды намного меньше, чем в массовом спорте. Но купальники и спортивный инвентарь стоят недешево. Например, детский купальник для занятий будет стоить не менее пяти тысяч рублей, а наряд для выступления может стоить всего 50 тысяч.

Кому противопоказана художественная гимнастика?

• Дети с сахарным диабетом.
• С пороком сердца.
• При любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
• Девочки с диагнозом «сколиоз».
• Лица с нарушением зрения.

Для кого художественная гимнастика?

• Хрупкая, изящная девушка.
• Девушка среднего и маленького роста.
• Та маленькая девочка, у которой есть чувство ритма и музыкальный слух.
• Девушка с характером, а не плачущая.

Когда отправлять ребенка в класс?

Любой тренер подскажет, что нужно начинать занятия как можно раньше. Гибкость и пластичность детей без должной тренировки с каждым годом «слабеют», и поэтому многие мамы приводят дочерей в спортивную школу уже с трех лет. Педиатры категорически против такого раннего приобщения к тяжелым видам спорта, советуют начинать занятия не ранее, чем через пять лет.

Если вы серьезно задумываетесь о карьере гимнастки для своего малыша, то не теряйте время зря! Спустя шесть лет гибкость начинает снижаться, а к восьми годам приобщиться к спорту практически невозможно.

Как проходят занятия по гимнастике?

Первый год никто не будет «растягивать» малышку изо всех сил, наматывать на шпагат и ставить на мостик. Сначала тренер «проверит», на что ребенок способен, оценит его природные данные, и только потом приступит к их совершенствованию.Первые несколько месяцев тренировки проходят в игровой форме, затем вводятся простейшие элементы: стойка на лопатках, волна, мостик и уже на втором году тренировок девушки начинают тренироваться в полную силу. .

Если вы решили отдать дочку в этот вид спорта, то первое, что нужно сделать, — это довериться тренеру! Не стоит давать советы, принимать участие в тренировках. Не диктуйте свои правила, даже если вам кажется, что тренер слишком строг по отношению к вашему малышу.

Мы рассказали вам о том, что такое художественная гимнастика и как трудно юным спортсменкам выступать красиво и изящно. Стоит ли отдавать дочку этому виду спорта? Да, если хватит смелости! И не для девушки, а для вас — ваших родителей. Вам придется утешать и поддерживать ее после каждой тренировки, а также следить за тем, чтобы она выдержала следующую растяжку.

Вы когда-нибудь представляли свою дочь художественной гимнасткой?

Художественная гимнастика занимает особое место среди эстетических видов спорта.Именно красота и изящество привлекают спортсменов и ценителей: в сочетании с отличной музыкальной составляющей и дополнительными предметами — обручем, лентой, мячом, булавой — мы получаем захватывающее зрелище, торжество эстетики и физической подготовки.

российских спортсмена традиционно отличились в этом виде спорта. Неслучайно во многих городах есть секции, детские и юношеские спортивные школы (ДЮСШ), в которых опытные тренеры тренируют девушек по направлению «Художественная гимнастика». Наш город не стал исключением: при желании и свободном времени девушки могут посетить эти необычные тренировки, которые проходят на специальном гимнастическом ковре.

Действительно, преимущества художественной гимнастики очевидны: улучшаются осанка и осанка, укрепляются мышцы и мускулатура. Это занятие отлично влияет на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Не забывайте о повышении координации, выносливости, гибкости. Кроме того, девочки больше узнают о мировой культуре, развивают музыкальный и художественный вкус, учатся работать в коллективе.

Как правильно выбрать обувь для юной гимнастки

Основная ошибка родителей при выборе обуви для дочери, которая начала заниматься художественной гимнастикой, заключается в том, что они покупают кеды или балетные тапочки.Это в корне неверно! Стоит учесть специфику занятия и выбрать другую обувь, а именно получешки. Их главное преимущество — легкая посадка на ноге и недорогая стоимость. С их помощью можно легко выполнять различные движения и повороты, и внешне они выглядят очень красиво. Но в любом случае, в зависимости от возраста, особенностей тренировок и строения стопы, по этому вопросу лучше проконсультироваться с тренером или преподавателем.

Как избежать травм в художественной гимнастике

Художественная гимнастика — это вид спорта, который привлекает своей красотой и грацией.Но не все знают, что за внешней легкостью и плавностью движений спортсменов скрываются годы упорных тренировок, во время которых случается, что всем хотелось бы избежать — травмы. Защищаться от них хотят все: и сами гимнасты, и их родители, и тренеры. Риск получения травмы зависит от того, в какой тренер попадет барышня. Опытный специалист в совершенстве владеет всеми техниками, прекрасно разбирается в психологии и физических возможностях девушек разного возраста.Он не будет перегружать хрупкое тело, чтобы быстро добиться результата. Кроме того, важно, в каком помещении проходит тренировка. Слишком маленький тренажерный зал косвенно влияет на травмы: спортсмены могут столкнуться друг с другом или врезаться в гимнастические предметы, поэтому таких «коробок» лучше избегать. Также важно поддерживать баланс между упражнениями и отдыхом, поскольку чрезмерные упражнения могут повредить мышцы и сухожилия.

Художественная гимнастика в цифрах

Что общего между гимнастикой и математикой? Наверное, точность: полагаться «наугад» и в науке, и в спорте — это авантюрно и неправильно.Нельзя пренебрегать некоторыми ценностями, которые являются общепринятыми в художественной гимнастике. Например, диаметр обруча для соревнований должен строго иметь значение в пределах 80-90 см, а его вес должен превышать 300 г. — не менее 400 г). Еще одна красивая составляющая художественной гимнастики — булавы — должна быть длиной 40-50 см.

Почему мамы и папы стремятся сделать своих дочерей похожими на Алину Кабаеву, Ирину Чащину и Ляйсан Утяшеву; с каких лет девочкам нужно записываться в секцию художественной гимнастики; Чем опасны интенсивные растяжки и в чем неоспоримая польза от регулярных упражнений? Рамблер / Семья предлагает разобраться прямо сейчас!

Кстати, знаете ли вы, что художественная гимнастика — относительно молодой вид спорта для девушек и женщин.Высшая школа художественного движения была открыта в Санкт-Петербурге в 1913 году. «Родители» этого вида спорта — артисты балета Мариинского театра. С 1980 года художественная гимнастика вошла в программу Олимпийских игр.

Художественная гимнастика — принцесса спорта

Если вы решили записать дочь в секцию художественной гимнастики, помните, что оптимальный возраст для начала — 5-6 лет. Некоторые предпочитают начинать как можно раньше — в три-четыре года.Но не стоит торопиться, не стоит лишать малышку детства.

Кроме того, трехлетние дети плохо понимают, что от них требуют спортивные наставники. Не исключено, что малыш испугается неудобного большого спортзала, заплачет на уроке и попросится домой. Но дети постарше послушнее, следуют командам тренера, запоминают новые акробатические элементы и легко заводят друзей.

Не стоит опаздывать и с началом тренировок. Например, первоклассникам будет сложно овладеть спортивными элементами из-за отсутствия гибкости, присущей дошкольникам.Это не значит, что девочкам от шести до семи лет и старше нужно забыть о художественной гимнастике. Можно записаться в секцию и делать это не для достижения спортивных результатов, а для собственного удовольствия, посещая одно-два занятия в неделю.

Что касается критериев отбора юных гимнасток, то все зависит от нацеленности на результат. Если говорить о большом спорте, то в художественной гимнастике успеха добьются стройные высокие девушки с хорошей координацией движений и отличной памятью (гимнасткам нужно помнить множество связей между разрозненными акробатическими элементами).Девушки, склонные к полноте, плохо управляющие своим телом, вряд ли заинтересуют тренера.

Но если мы говорим о любительской деятельности, то в группу принимаются младенцы «разного роста»: худые, пухлые, невысокие, высокие, гибкие и «жесткие». Некоторые родители отправляют дочку в художественную гимнастику в надежде, что регулярные занятия исправят осанку девочки, помогут сбросить лишний вес и сделают более утонченной, женственной.

Девочки, отвечающие большинству требований, нередко терпят неудачу из-за недостатка гибкости или усердия.Как показывает практика, понять, добьется ли молодой спортсмен успехов, можно уже через несколько недель после начала занятий. В большинстве случаев гимнастки уходят из спорта в возрасте 16-17 лет, уступая место более молодым преемникам. При этом многие девушки продолжают тренироваться, но уже в другом статусе. Они могут поступить на факультет физкультуры, посвятить себя хореографии, поработать инструкторами по фитнесу или тренировать маленьких гимнасток в родной спортивной школе.

Вред или польза?

Девочки в классах художественной гимнастики

Художественная гимнастика, несомненно, самый эстетичный, изящный и вдохновляющий вид спорта.Девочки и девушки в ярких купальниках с пучками волос, собранными на затылке, в совершенстве осваивают свои гибкие тела и исполняют виртуозные акробатические номера, не могут не радовать сторонних наблюдателей. И только сами «художники» и их строгие тренеры знают, что на самом деле скрывается за этой воздушной легкостью и красотой.

Безупречно отточенные автоматические движения гимнасток являются результатом многочасовых ежедневных тренировок, которые сопровождают мышечные боли, усталость и часто раздражение в результате несоответствия ожиданиям.

Но все это за кадром. На первый взгляд, художественная гимнастика больше всего подходит девушкам. Однако нужно понимать, что этот вид спорта, как и любой другой, чреват опасностями. Но также он способен принести неоценимую пользу ребенку.

Побочные эффекты интенсивных тренировок:

Мышечная боль. Примерно до семи лет гимнасты занимаются общей физической подготовкой тела, а после разучивают числа для выступлений на соревнованиях.В этот период упор делается на растяжку. При этом ощущения довольно болезненные, практически все девушки (даже самые пластичные от природы) плачут при растяжке.

Большие физические упражнения. Дети младшего возраста занимаются спортом пару часов в день. Но количество времени, уделяемого тренировкам, увеличивается с возрастом. Итак, девочки-подростки, которые готовятся к соревнованиям, занимаются по 10-14 часов в день! Отсюда — травмы, развитие профессиональных заболеваний (у многих гимнасток проблемы с позвоночником, коленями и щиколотками), а иногда и нервные срывы.

Диеты и голодные обмороки. Для поддержания хорошей физической формы гимнастки, особенно склонные к полноте, вынуждены сокращать дневное потребление калорий. Диеты очень распространены среди тех, кто готовится к следующим соревнованиям или набрал лишние килограммы за каникулы.

Ходят легенды о тренерах, запрещающих своим подопечным есть. В свое время спортивные наставники настоятельно рекомендовали звезде российской художественной гимнастики Алине Кабаевой не есть после пяти-шести вечера.А ее коллега Ляйсан Утяшева вспоминала, как доведенная до изнеможения тренировками и диетами, она ела собачий корм.

Пропущенные часы занятий. Как уже говорилось выше, гимнастки большую часть времени посвящают тренировкам в тренажерном зале. В то же время успеваемость в школе оставляет желать лучшего. И дело даже не в лени: девочкам просто некогда готовиться к занятиям и посещать их. Самые прилежные решают математические задачи или готовятся к биолаборатории прямо в раздевалке, в перерывах между тренировками.

Девочки-гимнастки

Хорошая физическая форма. С юных лет девочки-гимнастки вырабатывают красивую правильную осанку и походку. Маленькие спортсмены отличаются от сверстников подтянутыми, рельефными мышцами, грацией, выносливостью, пластичностью. У девочек развито чувство ритма, они прекрасно двигаются практически под любую музыку. А гимнастки очень артистичны и уверены в себе.

Здоровье. Sport обеспечивает гармоничное развитие растущего детского организма. По словам врачей, регулярные физические нагрузки укрепляют опорно-двигательный аппарат и мышцы.С помощью художественной гимнастики можно спасти девушку от косолапости и начинающегося сколиоза. Также бесспорно, что маленькие спортсмены менее подвержены простудным заболеваниям.

Закалочный характер. Гимнастика дает эмоциональную устойчивость, делает ребенка дисциплинированным и целеустремленным. Девушки и женщины, которые в детстве занимались гимнастикой, в один голос утверждают, что спорт закалил их характер, научил решать проблемы без лишних эмоций, добиваться целей и совершенствоваться.

Положительное увлечение … Упражнения — один из лучших и самых доступных антидепрессантов. Дело в том, что во время упражнений в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья — эндорфины. К тому же художественную гимнастику можно рассматривать как интересное хобби.

Родители чувствуют себя намного спокойнее, когда знают, что их ребенок свободное время посвящает достойному делу, а не бесцельно бродит по двору, подвергаясь дурному влиянию сверстников и старших детей.

Идти или не ехать: мнение родителей

«В регионах не стоит рассчитывать на глобальные спортивные успехи, здесь речь идет только о массовом спорте. Если родители хотят, чтобы их дети стали звездами художественной гимнастики, то им нужно ехать в Москву и тренироваться там.

Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта: купальники от 5000, мяч — от 3000 рублей. А еще нужно купить скакалку, обруч, ленту. В этом случае предметы «растут» вместе с ребенком.Также определенных финансовых затрат требуют соревнования и сборы.

В Севастополе мы вынуждены снимать зал, так как у нас практически нет залов, подходящих для этого вида спорта, либо они находятся в аварийном состоянии. Поэтому, отдавая ребенка в художественную гимнастику, родители должны понимать, что затрат потребуется много », — говорит Вячеслав Тертус, глава одного из севастопольских предприятий, записавший дочь на занятия по художественной гимнастике, когда девочке было 4 года. .5 лет.

По словам родителя, решение о зачислении ребенка в секцию художественной гимнастики, мама и папа должны принимать вместе с врачом. В первые годы тренировок нужно внимательно следить за дочкой, чтобы вовремя заметить возможное ухудшение самочувствия. Если художественная гимнастика явно вредит здоровью дочери, то можно перейти на альтернативный вид спорта — эстетическую гимнастику, при которой нагрузки менее интенсивны.

Идти или не ехать: мнение учителя

Преподаватель хореографии, специалист-консультант Помогателя.ru service Марина Будаева рекомендует отдавать ребенка в профессиональный спорт с четырехлетнего возраста, так как в этом возрасте легче всего развиваются данные, необходимые для гимнастики: выворот, гибкость, выносливость и дисциплина.

«С хорошими природными данными можно попасть в кружок любительской художественной гимнастики до 10-12 лет. В более позднем возрасте очень сложно вытянуть ребенка до необходимого уровня, а строгая дисциплина, которая бывает в гимнастике, может травмировать хрупкую психику подростка в период полового созревания », — отмечает эксперт.

По словам Марины Будаевой, регулярная художественная гимнастика укрепляет иммунитет, мышцы, суставы. Также улучшается работа сердца и сосудов. Но все лекарства в большом количестве — яд: чрезмерные упражнения вредны для здоровья.

«Еще один существенный недостаток художественной гимнастики — девушкам приходится ограничивать свой рацион, чтобы выходить на ковер без ни грамма лишнего жира. К сожалению, часто такое стремление к гармонии приводит к развитию нервной анорексии, а также к диагнозу «первичная аменорея»: из-за недостаточной жировой прослойки организм не может синтезировать женские половые гормоны, и девушка начинает отставать от нее. сверстников в разработке », — отмечает хореограф….

«Кроме того, я бы не рекомендовал занятия по художественной гимнастике для детей с чувствительной психикой. Можно обратить внимание на такие виды спорта, как синхронное плавание, фигурное катание, бальные танцы », — советует Марина Будаева.

Идти или не идти: мнение психолога

По словам психолога, доктора педагогических наук, профессора кафедры психологии НОУ ВПО «Московский институт психологии» Елены Конеевой, начинается отбор на занятия спортом. в семь лет.На любительском уровне к художественной гимнастике можно приступать до окончания благоприятного (чувствительного) периода развития гибкости — до 11-14 лет.

«В некоторых школах художественная гимнастика проводится как третий урок физкультуры, даже в старших классах. Поскольку этот вид гимнастики чисто женский, то в числе преимуществ занятий — формирование осанки, грации, музыкальности, танцевальная и хореографическая подготовка. Для сохранения изящных форм девочек с первых дней занятий приучают правильно питаться, и эта привычка сохраняется у них на всю жизнь », — подчеркивает Елена Конеева.

Единственный недостаток у занимающихся художественной гимнастикой, по мнению специалиста, возникает на этапе достижения высочайшего спортивного мастерства. Участие в международных соревнованиях приводит к перегрузкам, переутомлению, перенапряжению, что, в свою очередь, может привести к травмам.

Что касается финансовых затрат родителей, дочери которых увлекаются художественной гимнастикой, то, как отмечает Елена Конеева, если ребенка отбирают в спортивную школу, то занятия там бесплатные. Занятия в секции школы или клуба будут стоить 5 000 рублей в месяц.

И напоследок — совет мамам и папам: прежде чем записывать ребенка в секцию художественной гимнастики, поинтересуйтесь, насколько он интересен в этом виде спорта. Если ваш малыш не хочет заниматься спортом, никакие уговоры не помогут. В остальном, когда девушка любит художественную гимнастику, интенсивно тренируется и мечтает о спортивных достижениях, поддержите ее энтузиазм и не забывайте говорить о том, насколько она горда. Да будет спорт в радость!

(PDF) Влияние художественной гимнастики на динамическое равновесие глухих детей

AUXTER, D., PYFER, J. и HUETTIG, C. (1997). Принципы и методы адаптации

Физическая культура и отдых. Сент-Луис, Миссури: Mosby-Year Book, Inc.

BALOH, R. (1984). Головокружение, потеря слуха и шум в ушах: основы нейроотологии.

Филадельфия, Пенсильвания: Дэвис.

БОЙД, Дж. (1967). «Сравнение моторного поведения у глухих и слышащих мальчиков», American

Annals of the Deaf, 112, 598–605.

БРАНТ, Д. и БРОУДХИД, Г.(1982). «Особенности моторики глухих детей»,

Research Quarterly for Exercise and Sport, 53, 236–238.

БЕРТОН А. и ДЭВИС В. (1992). «Оценка баланса в адаптированном физическом воспитании:

фундаментальных концепций и приложений», Adapted Physical Activity Quarterly, 9, 140–46.

Баттерфилд, С. (1987). «Влияние возраста, пола, потери слуха, этиологии и способности баланса

на основные моторные навыки глухих детей».В: BERRIDGE, M. and WARD,

G. (Eds) Международные перспективы адаптированной физической активности. Шампейн, штат Иллинойс: Human

Kinetics, стр. 43–51.

Баттерфилд, С. и ЭРСИНГ, В. (1986). «Влияние возраста, пола, этиологии и слуха

потери на балансировку глухих детей», Perceptual and Motor Skills, 62, 659–663.

КАРЛСОН, Б. (1972). «Оценка двигательных способностей избранных глухих детей в Канзасе»,

Perceptual and Motor Skills, 34, 303–305.

КАССАНЬ М. (1990). Gymnastique rythmique sportive grâce, ravissement, symphonie.

Париж: Издания Амфора.

КЛАРК, Дж. И УОТКИНС, Д. (1984). «Статический баланс у детей раннего возраста», Развитие ребенка,

55, 854–857.

CROWE, T. и HORAK, F. (1988). «Двигательная способность, связанная с вестибулярным дефицитом у

детей с нарушениями слуха», Physical Therapy, 68, 1493–1499.

CRUTCHFIELD, C. and BARNES, M. (1995).Управление моторикой и моторное обучение в реабилитации

. Атланта, Джорджия: Стоксвилл.

ДОНИГЕР М. и ЭВАНС Дж. (1979). «Балет для глухих детей», глухой американец, 31, 3–7.

ЭФФГЕН С. (1981). «Влияние программы упражнений на статическое равновесие глухих детей»,

Physical Therapy, 61, 873–877.

ФУРМАН, Дж., МАНДЕЛ, М., ФАЛЛ, П., КУРС-ЛАСКИ, М. и РОКЕТТ, Х. (2000).

«История отита и равновесия в анамнезе у четырехлетних детей», Laryngoscope, 110,

773–778.

ГАЛЛАХУ, Д. (1982). Понимание моторного поведения у детей. Нью-Йорк: Джон

Вили.

ГУДМАН, Дж. И ХУПЕР, К. (1992). «Дети и молодежь с нарушением слуха: обзор психомоторного поведения

», Adapted Physical Activity Quarterly, 9, 215–236.

HORAK, F., SHUMWAY-COOK, A., CROWE, T. и BLACK, F. (1988). «Вестибулярная функция

и двигательные способности детей с нарушением слуха или с ограниченными возможностями обучения

и двигательными нарушениями», «Медицина развития и детская неврология», 30,

64–79.

HORAK, F., HENRY, S. и SHUMWAY-COOK, A. (1997). «Постуральные возмущения: новые идеи

для лечения нарушений равновесия», Физическая терапия, 77, 517–533.

ХОТТЕНДОРФ, Э. (1989). «Включение глухих и слышащих детей в танцевальные классы»,

Journal of Physical Education, Recreation and Dance, 60, 54–55.

КЕННЕДИ М. (1976). «Обобщение из отдельных тематических исследований», Evaluation Quarterly, 405,

661–678.

КЕФАРТ, Н.(1971). Медленный ученик в классе. Колумбус, Огайо: Чарльз Э.

Меррилл.

LANGDATE, C. (1984). Влияние обучения балансу на равновесие глухих мальчиков до

родов и послеродового периода. Неопубликованная кандидатская диссертация, Калифорнийский государственный политехнический институт

, университет

.

LEWIS, S., HIGHAM, L. и CHERRY, D. (1985). «Разработка программы упражнений

для улучшения статического и динамического баланса у детей с глубоким нарушением слуха»,

American Annals of the Deaf, 130, 278–284.

LINCOLN, Y. and CUBA, E. (1985). Натуралистическое исследование. Лондон: Мудрец.

LINDSEY, D. и O ’NEAL, J. (1976). «Статические и динамические навыки равновесия восьмилетних

глухих и слышащих детей», American Annals of the Deaf, 121, 49–55.

308 Европейский журнал образования для лиц с особыми потребностями, Vol. 17, No. 3 (2002)

Скачано: [Консорциум HEAL-Link] В: 09:40 26 февраля 2010 г.

(PDF) Улучшение общих моторных навыков при занятиях художественной гимнастикой у учеников детского сада

Ритмика гимнастика — это серия движений

, выполняемых в музыкальном ритме или произвольных упражнений

, выполняемых ритмично.Это движение может быть выполнено

с инструментами или без них. Упражнение — это повторяющееся и непрерывное движение

, сопровождаемое музыкой

, которое может развить их гибкость и координацию. из

их движения. Кроме того, ритмические гимнастические упражнения

направлены на увеличение словарного запаса движений у

детей за счет воспроизведения часто слышимой музыки.

Гимнастика — это эффективная физическая активность, направленная на

оптимизации роста и развития навыков детей.

Гимнастические движения очень подходят для выполнения программы физического воспитания

. Его движения стимулируют развитие компонентов физической подготовленности

, таких как сила

и выносливость мышц всех частей тела

[8], [9]. Кроме того, гимнастика имеет потенциал

для развития базовых двигательных навыков, являясь важной основой для овладения техническими навыками

вида спорта [10].Сукмавати и др. (2020) выявили, что ритмика

гимнастики — это форма движения, которая подчеркивает

нот и ритм, гибкость движения и непрерывность

движения [11]. Художественная гимнастика — это

гимнастических движений, выполняемых с музыкальными упражнениями, или

произвольных упражнений, выполняемых ритмично. Как следует из названия

, гимнастики приспосабливают свои движения к ритму

и обычно ритму музыки.Однако

это упражнение можно делать и без музыкального ритма

аккомпанемента, который соответствует обычному ритму счета.

Это исследование разрабатывает модель художественной гимнастики

, которая направлена ​​на улучшение моторных навыков учащегося детского сада

. Этапы исследования с участием

учеников и учителей в школах будут физической моделью обучения

в раннем детстве.

2. МЕТОД

Это исследование представляет собой практическое исследование в классе.Класс

исследования действий представляет собой изучение учебной деятельности в форме действия

. Это исследование в классе

является одним из

усилий, которые учителя могут предпринять для повышения качества

ролей и обязанностей учителей, особенно для

управления результатами обучения. Проводя

исследований в классе, учителя могут непрерывно

повышать свою успеваемость и находить решения проблем, которые возникают в классе

, эффективно применяя

различных соответствующих теорий и методов обучения.Это исследование

было проведено в детском саду «Отличный» в

Кендари-Сити, юго-восток Сулавеси, Индонезия. Это

исследование было проведено в

2018/2019 учебном году в сентябре 2019 года. Объектами исследования

были 20 детей, у которых было 11 мальчиков и девять девочек.

Порядок проведения данного исследования будет

, проводиться циклами, начиная с первого цикла; если

первый цикл

неудачный, он может быть выполнен со вторым циклом

.Этот второй цикл определяется на основе результатов первого цикла

, который состоит из мероприятий по планированию действий,

реализации действий, наблюдений и действий. Исследователь

использовал метод интервью и наблюдения для сбора данных

.

Индикатором результата в этом исследовании является оценка

способности улучшить общую моторику детей на

ритмических упражнениях по гимнастике. Рекомендации по оценке

в детском саду, а именно звезды (*) =

подлеска, звезды (**) = начало роста, звезды (***)

= рост на основе ожиданий и звезд (**** ) = рост на

отлично, по крайней мере, до 85% как индивидуально, так и на

классически.

Анализ данных использует количественные методы с описательными и процентными методами

. В описании результата

использовались таблицы и графики для описания расчета

и улучшения результатов обучения.

3. РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ

3.1. Подготовка мероприятий

Подготовка к обучению началась после консультации с классным руководителем

о подходящем времени обучения. Результаты консультации

побудили исследователя подготовить план урока

продолжительностью 4 x 30 минут, прежде чем студенты

войдут в класс.Целью обучения является повышение общей моторики учащихся

по десяти аспектам.

Описание реализации обучения от первого до

четвертого собрания представлено в табл.1.

Таблица 1. Осуществление обучения художественной гимнастике

Вращение

бедрами

или рукой

обертывание

Прыжки

влево

или вправо

Прыжки

или вправо

Прыжки

000

с открытой спиной ноги

Развитие крупной моторики детей по художественной гимнастике

проводится в два этапа: сначала учитель

демонстрирует правильные движения.