Имт калькулятор онлайн для мужчин с учетом возраста: Вычисление индекса массы тела онлайн

Содержание

Калькулятор Индекса Массы Тела (ИМТ)

Мода всегда переменчива- сегодня популярны худышки, а еще недавно мир сходил с ума от аппетитных форм. Но всегда остается мода на здоровое тело, полное энергии и жизни — в здоровом теле здоровый дух!

Контроль массы тела крайне необходим. Множества болезней можно избежать, если вести здоровый образ жизни, отказаться от плохих пищевых привычек и перейти на сбалансированное питание.

Кстати, при резком изменении веса нужно задуматься- возможно стоит обратиться к врачу для выявления причины.

Как же проще всего следить за показателями своего веса и как определить, нормальный ли у Вас вес?

Существует множество калькуляторов и методов вычисления Индекса Массы Тела. Универсальной считается формула, разработанная бельгийцем Адольфом Кетле в 1869 году:

ИМТ= разделить свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах

Конечно, это не идеальная формула. Следует учитывать пол и возраст человека, его тип телосложения, также род деятельности.

Для спортсменов или людей, набирающих мышечную массу она вообще не актуальна, поскольку вес будет расчитан не за счет жира, а за счет мышц и мускулов.

Для детей и подростков эта формула так же не работает, поскольку организм еще растет.

Однако, ВОЗ считает, что для большинства жителей показатели ИМТ актульны.

ИМТ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Каждой девушке хочется быть красивой. Вес тела имеет не последнее значение в этом вопросе. Для этого не обязательно доставать близких вопросами : «А я толстая?», «Кажется, я немного похудела?» Чтобы посчитать идеальную массу тела с учетом Вашего пола, возраста, роста и веса, достаточно воспользоваться онлайн-калькулятором.

Показатели для женщин будут такими:

Индекс	Значение
Меньше 16,0 кг/м²	Дефицит массы тела, истощение
От 16,0 до 19,5 кг/м²	Недостаточная масса
От 19,6 до 22,9 кг/м²	Нормальный вес тела
От 23,0 до 27,5 кг/м²	Немного лишнего веса
От 27,6 кг/м² и больше	Ожирение

ИМТ ДЛЯ МУЖЧИН

Мужчинам тоже очень актуальный контроль веса, поскольку тяжелый рабочий график и постоянные перекусы сказываются на физической форме.

Какой же ИМТ для сильной половины человечества?

Индекс	Значение
Меньше 18,0 кг/м²	Дефицит массы тела, истощение
От 18,0 до 21,5 кг/м²	Недостаточная масса
От 21,6 до 24,9 кг/м²	Нормальный вес тела
От 25,0 до 29,5 кг/м²	Немного лишнего веса
От 29,6 кг/м² и больше	Ожирение

ИМТ ПО ВОЗРАСТУ

С возрастом функционирование нашего организма несколько изменяется — замедляется метаболизм, гормональные изменения.

В связи с этим ввели еще одну норму веса — в зависимости от возраста человека:

Возраст	Норма ИМТ
19-24	19-24 кг/м²
25-34	20-25 кг/м²
35-44	21-26 кг/м²
45-54	22-27 кг/м²
55-64	23-28 кг/м²
Старше 65	24-29 кг/м²

Если Вы посчитали свой ИМТ и он Вас не устраивает — просто проанализируйте ситуацию.

При заниженном ИМТ организм работает на износ, кроме того состояние анорексии еще никого не украшало — подумайте о том, чтобы немного набрать веса.

Не стоит сильно переживать, если ИМТ немного выходит за пределы нормы. Возможно, это именно Ваш идеальный вес, с которым Вы выглядите потрясающе.

Часто люди с нормальным индексом выглядят рыхло, тело обвисшее — а человек с завышенным показателем подтянут и спортивен.

Стоит задуматься, если вес приближается к критическим отметкам — ведь это грозит серьезными заболеваниями. Возможно нужно пересмотреть свое питание, купить абонемент в спортклуб или же обратится к врачу.

Но никогда не нужно пытаться похудеть в помощью чудо-таблеток — давно известно, что после них организм требует медикаментозного лечения, а вес очень быстро возвращается.

Идеальный вес, калькуляторы для расчета

Прежде чем начинать думать о необходимости работы над своей фигурой, стоит определить идеальный вес для своего роста, возраста и телосложения. Возможно не стоит и заморачиваться с диетами, так как все обстоит нормально. А в случае наличия проблем с избыточным весом при помощи калькуляторов идеального веса можно узнать тот вес, к которому нужно стремится.

В медицине существуют несколько классических формул для расчета идеального веса. И к каждой формуле мы сделали калькулятор для удобства. Итак, по порядку.

Идеальный вес по формуле Брока

Формула Брока достаточно проста

для мужчин: вес = (рост, см — 100) * 1.15

для женщин: вес = (рост, см — 110) * 1.15

Она напоминает старинную формулу — рост в сантиметрах минус 100. Но медицина ее немного подкорректировала. Теперь формула разделяет людей на мужчин и женщин, и учитывает особенности женской фигуры.

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Идеальный вес — формула Лоренца

вес = (рост, см — 100) — (рост, см — 150)/2

Формула создана специально для женщин, считается, что она позволяет получить показатель близкий к результатам других, более трудоёмких, способов расчёта.

РассчитатьОчистить

Следует отметить, что результаты полученные по этой формуле могут сильно удручить. Например при росте 175 см идеальный вес по формуле Брока будет 74 кг, а по формуле Лоренца — 62 кг. Формула известна в интернете еще под одним названием — мечта Лоренца, возможно из-за своих не слишком реалистичных требований.

Идеальный вес по таблице Егорова-Левитского

Метод широко используется диетологами. Необходимо измерить свой рост и сопоставить свой вес с таблицей. Данные в таблице приведены для нормостенического телосложения, для гиперстеников к полученным цифрам следует прибавить 10%, а для астеников вычесть 10%.

Рост, cм	20–29 лет		30–39 лет		40–49 лет		50–59 лет		60–69 лет
Рост, cм	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.
148	50,8	48,4	55	52,3	56,6	54,7	56	53,2	53,9	52,2
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58	55,7	57,3	54,8
152	51,3	51	58,7	55	61,5	59,5	61,1	57,6	60,3	55,9
154	55,3	53	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68	64,5	67	62,4
160	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71	68,5	74,4	72,7	72,7	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74	75,6	72	72,2	70
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78	76,5	76,3	73,8	74,3	71,3
168	70,8	68,5	76,3	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81	79,8	79,6	76,8	76,9	75
172	74,1	72,8	79,3	77	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79	84,4	83,7	83	79,4	79,3	78
176	80,8	76,8	83,3	79,9	86	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
178	83	78,2	85,6	82,4	88	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	85,4	82,9
184	89,1	85,5	92	89,4	92,9	90,9	91,6	87,4	88	85,9
186	93,1	89,2	95	91	96,6	92,9	92,8	89,6	89	87,3
188	95,8	91,8	97	94,4	98	95,8	95	91,5	91,5	88,8
190	97,1	92,3	99,5	95,6	100,7	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

Следует обратить внимание на то, что указан не идеальный вес, а максимальный.

Калькулятор позволяет быстро найти свой максимальный вес без использование таблицы.

В таблице указан только максимальный вес и она помогает определить наличие именно лишних килограммов. Это наиболее профессиональный инструмент для определения идеального веса тела.

Идеальный вес — индекс Кетле

индекс = вес, грамм/рост, см

Полученный результат оценивается по таблице. Формула учитывает пол, возраст и телосложение, этим она напоминает формулу Егорова-Левитского, только таблица более упрощенная.

Возраст	Телосложение
	Крупное		Нормальное		Худощавое
	Мужчины	Женщины	Мужчины	Женщины	Мужчины	Женщины
26–39 лет	390–430	380–420	350–390	340–380	340–350	330–340
от 40 лет	До 450	До 440	До 410	До 400	До 370	До 360

Калькулятор для расчета по этой формуле.

Идеальный вес по индексу массы тела

Мобильное приложение Калькулятор расчета Индекса массы тела

Ну и, наконец, пятая формула идеального веса. Автор ее тот же Кетле, который изобрел индекс.

индекс = вес, кг/(рост, см)²

Индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, позволяет установить наличие лишних килограммов и ожирения у взрослых.

Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела используется специальная таблица.

ИМТ	Категория
16 и менее	Выраженный дефицит массы
16—18,5	Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25	Норма
25—30	Избыточная масса тела (предожирение)
30—35	Ожирение первой степени
35—40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени (морбидное)

РассчитатьОчистить

Как рассчитать индекс массы тела по формуле. Расчет ИМТ – AG Media

Вряд ли найдется человек, который не заботился бы о своей внешности. Каждый из нас хочет выглядеть привлекательно – иметь идеальные пропорции тела, может быть, даже стать новым эталоном красоты. Но, как вы знаете, мы все разные – и по росту, и по возрасту, и по снаряжению.

Во многих отношениях на самосознание человека влияет его вес. Соответственно, чем она выше, тем более неудобно мы себя чувствуем. Вряд ли найдется человек, который откажется рассчитать идеальный для него вес. Как уже упоминалось ранее, мы все разные, а это значит, что масса тела будет индивидуальной.

Методы расчета идеального веса

Мы не похожи, и у каждого своя красота. И в погоне за идеальной фигурой не помешает выяснить точный вес, к которому нужно стремиться. Так вам будет легче контролировать пройденное расстояние и оставаться на своем уровне.

При расчете идеального веса помните, что вы с этими килограммами должны в первую очередь чувствовать себя комфортно. Потому что кто-то без ума от выступающих ключиц, а другие, наоборот, предпочитают пышные формы.

Несмотря на все индивидуальные предпочтения, врачи устанавливают своеобразные рамки для определения дефицита или избытка килограммов. На сегодняшний день разработано и составлено огромное количество онлайн-калькуляторов и различных таблиц. Многие специалисты изучают вопрос о том, как правильно рассчитать вес по росту и возрасту, полу. Но они так и не пришли к единому мнению.

Вы можете самостоятельно рассчитать вес по росту и возрасту, используя любой из методов. А узнав заветную цифру, можно будет начать свой путь к вашему эталону.

Расчет ИМТ Адольфа Кетле

Стоит сразу предупредить, что этот метод не позволяет рассчитать идеальный вес. По словам Кетлы, вам нужно рассчитать после того, как, основываясь на результате и разработанной таблице, исходя из вашего текущего веса и роста, получите информацию о необходимости набрать вес или похудеть.

Таблица Егорова-Левицкого

Разработчики учли все самые важные факторы, которые формируют вес. Они указали только максимальный предел, но не указали минимальный. И, по сути, это не нужно. Ведь человека в основном волнуют лишние килограммы, а не их недостаток.

Как добиться идеального веса

Если после того, как вы подсчитали вес по возрасту, росту и полу, вы обнаружите, что есть пара лишних килограммов, то самое время подумать об их устранении.

Стараясь поддерживать идеальную массу тела, вы оказываете своему организму большую услугу. Во многих развитых странах люди с избыточным весом составляют пятьдесят процентов от общей численности населения. И с каждым годом их количество значительно увеличивается. – Это дополнительная, ненужная нагрузка на организм человека. В большей степени от него страдают суставы и внутренние органы. Но, тем не менее, стоит отметить, что худоба тоже не приносит пользы. Золотая середина в вопросе веса-это то, что нужно любому человеку.

Принимая решение похудеть, не пытайтесь найти чудесную и быструю диету. Этого не существует. Это не принесет пользы, но вполне в ее силах ослабить организм. Худеть лучше всего постепенно. Ведь на самом деле избавиться от лишнего веса совсем не сложно, трудности возникают при попытках его поддерживать.

Безопасным считается метод похудения, при котором за неделю вы теряете от пятисот граммов до одного килограмма. Если вес уходит быстрее, то вы сжигаете не только жир, но и мышечные волокна. И этого категорически нельзя допустить. Так как с хорошо развитой мускулатурой легче поддерживать оптимальный вес.

Шаги к идеальному весу:

Выпейте стакан чистой питьевой воды натощак и за пятнадцать минут до еды.
Не отказывайтесь от завтрака. И ни одна трапеза не должна быть пропущена. Ведь так вы проголодаетесь и съедите еще больше в следующий раз. И, как известно, лучше есть много раз, но понемногу.
Постарайтесь уменьшить потребление жиров.
Приходите в магазин с заранее подготовленным списком покупок. Так что у вас не будет соблазна схватить что-то ненужное и вредное.
Тщательно пережевывайте пищу. Таким образом, вы не только не задохнетесь, но и быстро насытитесь. Когда едят медленно, голод рано исчезает.
Если вам кажется, что вы еще не ели и нуждаетесь в добавке, то первое, что вам нужно сделать, – это не спешить. Посидите минут пять. А потом подумайте сами: неужели чувство голода действительно так сильно?
Ешьте строго на кухне. Ни в коем случае нельзя есть пищу стоя или на ходу.
Добавляйте в каждый прием пищи свежие фрукты или овощи.
Откажитесь от белого хлеба.
Тушить и запекать. Старайтесь не жарить пищу.
Позволяйте себе сладости не чаще одного раза в неделю.
Откажитесь от фаст-фуда.
Оптимальное количество приемов пищи в день-пять.

Почаще готовьте сами. Так вы будете контролировать способы его переработки и калорийность.
Индекс массы тела (ИМТ) – это показатель, позволяющий определить отношение массы тела к росту человека, то есть определить, насколько нормальна масса тела при определенном росте. Этот показатель используется при лечении заболеваний, связанных с избыточной или недостаточной массой тела, при назначении лекарственных препаратов при лечении ожирения.

Индекс был разработан бельгийским ученым А. Кетле в девятнадцатом веке.

Всемирная Организация Здравоохранения завершила расшифровку этого показателя и на основе полученных данных составила таблицу (см. ниже).

Как рассчитать?

Рассчитать этот показатель можно с помощью следующей формулы:

I = m h x h

Где m – это вес тела в килограммах,

h – это рост человека в метрах.

Индекс массы тела измеряется в килограммах на квадратный метр.

Таблица 1. Индекс массы тела. Средние показатели для лиц возрастом от 18 лет

ИМТ	Соотношение между весом и ростом	Опасность для здоровья
16 или ниже	Явная нехватка массы тела	Следует проконсультироваться с врачом
От 16 до 18,5	Нехватка массы тела	Следует проконсультироваться с врачом
От 18,5 до 25	Физиологическая норма	Старайтесь удерживать вес в этих рамках
От 25 до 30	Повышенный вес, в стадии предожирения	Существует вероятность развития некоторых заболеваний, нужно пересмотреть рацион и заняться зарядкой
От 30 до 35	Ожирение I степени	Вероятность развития осложнений очень велика, лучше худеть под контролем врача
От 35 до 40	Ожирение II степени
40 и выше	Ожирение III степени называемое морбидным	Ожирение уже вызвало развитие некоторых осложнений. Срочно нужна помощь врача

Интерпретация результатов измерений должна производиться с учетом возраста, физиологического состояния и сферы деятельности человека. Таким образом, для спортсменов индекс не может быть использован (см. ниже). Для получения более объективных данных следует использовать другие показатели, например центральный индекс ожирения. Этот показатель определяет количество жировой ткани в организме. Кроме того, для более точных расчетов был введен индекс объема тела.

Для женщин и мужчин

Данные, приведенные в таблице 1, усреднены. Для того чтобы более точно определить свое состояние здоровья и индекс массы тела, можно воспользоваться другой таблицей, созданной с учетом пола.

Таблица 2. Индекс массы тела для людей разного пола в возрасте от 18 лет

Женщины	Мужчины	Состояние веса тела
До 19	До 20	Нехватка веса
От 19 до 24	От 20 до 25	Физиологическая норма
От 24 до 30	т 25 до 30	Несколько увеличенный вес
От 30 до 40	От 30 до 40	Ожирение
Больше 40	Больше 40	Значительное ожирение

Согласно исследованиям израильских ученых, мужчины с индексом от 25 до 27 живут дольше всех.

А американские ученые выяснили, что для пациентов с сердечной недостаточностью увеличение массы тела-это просто спасение. Исследования в Медицинском центре Калифорнийского университета проводились в течение 28 лет и включали более 3000 пациентов. Оказалось, что и мужчины, и женщины с индексом массы тела выше нормы имеют больше шансов на выживание без использования кардиостимулятора или хирургического вмешательства. А у худых и стройных вероятность смерти выше на 34% среди представителей сильного пола и на 38% среди женщин.

Ученые объясняют эти ошеломляющие данные тем, что в организме полных пациентов имеется больше мышечной массы, а также резервы для метаболических процессов, “свернутые” в жировых клетках. Они имеют более высокое количество липопротеинов в крови, которые снимают воспаление, подавляют активность токсинов и веществ, выделяющихся при воспалении.

Для детей

Детский организм постоянно растет и развивается, в нем меняется соотношение жировой, мышечной и костной массы. Поэтому расшифровка индекса массы тела, используемая для взрослых, совершенно непригодна для детей. Причем нормы неравномерные, даже для детей разного пола. В нижеследующих таблицах будут представлены данные отдельно по девочкам и мальчикам.

Оценка проводится по пятибалльной шкале:

+4-незначительно увеличенная масса тела,
+3-повышенная масса тела
+2-значительно увеличенная масса тела,
-4 – некоторый недостаток веса,
-3 – недостаток веса,
-2-значительный недостаток веса.
5 – это идеальная масса тела для данного возраста.

Таблица 3. Оценка индекса массы тела у девочек

Возраст в годах	Индекс в баллах
Возраст в годах	-2	-3	-4	5	+4	+3	+2
1	14,7	15,0	15,8	16,6	17,6	18,6	19,3
2	14,3	14,7	15,3	16,0	17,1	18,0	18,7
3	13,9	14,4	14,9	15,6	16,7	17,6	18,3
4	13,6	14,1	14,7	15,4	16,5	17,5	18,2
5	13,5	14,0	14,6	15,3	16,3	17,5	18,3
6	13,3	13,9	14,6	15,3	16,4	17,7	18,8
7	13,4	14,0	14,7	15,5	16,7	18,5	19,7
8	13,6	14,2	15,0	16,0	17,2	19,4	21,0
9	14,0	14,5	15,5	16,6	17,2	20,8	22,7
10	14,3	15,0	15,9	17,1	18,0	21,8	24,2
11	14,6	15,3	16,2	17,8	19,0	23,0	25,7
12	15,0	15,6	16,7	18,3	19,8	23,7	26,8

Таблица 4. Оценка индекса массы тела для мальчиков

Возраст в годах	Индекс в баллах
Возраст в годах	-2	-3	-4	5	+4	+3	+2
1	14,6	15,4	16,1	17,2	18,5	19,4	19,9
2	14,4	15,0	15,7	16,5	17,6	18,4	19,0
3	14,0	14,6	15,2	16,0	17,0	17,8	18,4
4	13,8	14,4	15,0	15,8	16,6	17,5	18,1
5	13,7	14,2	14,9	15,5	16,3	17,3	18,0
6	13,6	14,0	14,7	15,4	16,3	17,4	18,1
7	13,6	14,0	14,7	15,5	16,5	17,7	18,9
8	13,7	14,1	14,9	15,7	17,0	18,4	19,7
9	14,0	14,3	15,1	16,0	17,6	19,3	20,9
10	14,3	14,6	15,5	16,6	18,4	20,3	22,2
11	14,6	15,0	16,0	17,2	19,2	21,3	23,5
12	15,1	15,5	16,5	17,8	20,0	22,3	24,8

Для разных возрастов

В следующей таблице приведены показатели, соответствующие норме для людей разного возраста. Необходимость расчета индекса для разных возрастов объясняется тем, что у людей зрелого и пожилого возраста мышечные волокна постепенно замещаются жировой тканью, а костная масса уменьшается.

Таблица 5. Индекс массы тела для разных возрастов

Количество лет	Норма индекса
От 19 до 24	От 19 до 24
От 25 до 34	От 20 до 25
От 35 до 44	От 21 до 26
От 44 до 58	От 22 до 27
От 58 до 61	От 23 до 28
От 61 до 63	От 24 до 29

Для спортсменов

Классический расчет индекса массы тела не учитывает, каких тканей в организме много: мышечной или жировой. Поэтому для спортсменов, которые всегда имеют большую мышечную массу, чем обычные люди, этот расчет не подходит. У них всегда будет более высокий индекс.

При расчетах для этой популяции необходимо учитывать соотношение жировой и мышечной ткани. Для этого были созданы специальные весы, которые есть во многих оздоровительных и спортивных учреждениях.

Так, для спортсменов уровень жира не должен превышать 25% от общей массы тела. В то же время очень важно, где откладывается жир. Для учета этого показателя используется пропорция бедер и талии. Для этого талию делят на объем бедер. Для мужчин этот показатель должен быть равен 1, а для представительниц прекрасного пола-0,85.

Еще одним показателем, который учитывается при расчетах телосложения спортсмена, является объем запястья. Это дополнение к формуле Брока-Брукста.

Сама формула выглядит следующим образом:

Для представительниц прекрасного пола

М = Р – 100 – (Р – 100) : 10

Для представителей сильного пола

М = Р – 100 – (Р – 100) : 20

Где М – идеальный вес тела,

Р – рост в сантиметрах.

Для того чтобы учитывать и конституцию при вычислении идеальной массы тела, следует:

если объем запястья меньше 15 см, нужно вычесть от М 10%,
если объем запястья 15 – 18 см, М не меняется,
если объем запястья больше 18 см, следует увеличить М на 10%.

Отсрочка от армии

В военкомате во время медицинского освидетельствования определяются рост и вес призывника. К этой процедуре следует отнестись со всей ответственностью, так как отсутствие веса дает право отложить апелляцию на некоторое время.

Но здесь нужно иметь в виду, что зачастую в военкоматах Весы настроены таким образом, чтобы увеличить массу тела. Ведь новобранцев всегда не хватает. Поэтому вы должны заранее взвесить себя и измерить рост.

Чтобы точно знать, имеете ли вы право на отсрочку, вам следует определить индекс массы тела по классической формуле.

Отсрочка предоставляется тем призывникам, чей ИМТ меньше 18,5. Именно поэтому вы обязательно должны напомнить врачам, что вам необходимо внести точные показатели роста и веса в свое личное дело.

Если есть серьезные опасения по поводу точности взвешивания, то можно запросить сертификат на измерительные приборы, а также информацию об их поверке. Вы также можете получить отдельную справку о своем весе и росте в военкомате. На основании полученных данных может быть проведено контрольное взвешивание.

Нормальный индекс для мужчин в возрасте от 18 до 25 лет составляет 19,5-22,9.

Индекс от 18,5 до 19,4 указывает на плохое поступление питательных веществ из пищи.

Индекс от 19 до 19,4 указывает на неудовлетворительное поступление питательных веществ с пищей.

При индексе менее 19 существует возможность получения отсрочки.

Для того чтобы получить передышку с помощью этого индикатора, можно прибегнуть к некоторым хитростям. Например, некоторые призывники резко теряют вес, принимая диуретики. А для других достаточно просто расправить плечи или слегка встать на цыпочки и таким образом “увеличить” свой рост.

Во время беременности

Очень важно определить индекс массы тела до наступления беременности. Так как по данным американских ученых из Медицинского центра Университета Тафтса, женщины с более высоким индексом чаще рожают детей с недостатком железа в организме.

В эксперименте приняли участие полтора десятка беременных женщин с индексом выше 30. Они дважды брали анализ крови во втором триместре беременности. Анализ крови плода был взят непосредственно из пуповины.

Оказалось, что при ожирении увеличивается количество гормона гепцидина, что вызывает снижение количества железа в крови плода. По мнению ученых, именно этот гормон препятствует транспортировке железа из организма матери к плоду.

При нормальной беременности количество этого гормона должно быть очень низким, что дает возможность передавать железо плоду. Однако при избытке гормона в тканях ухудшается работа особого белка-ферропортина, который переносит молекулы железа через клеточную мембрану в кровь.

Железо необходимо для формирования мозга. Младенцы, испытывающие недостаток железа с периода внутриутробного развития, обычно развиваются с задержкой, у них менее развиты двигательные навыки и умственная активность.

Очень грубый индикатор

Американские исследователи провели обширную работу по определению объективности ИМТ. Оказалось, что погрешность для женщин составляет 50%, а для мужчин-25%.

Ученые из Медицинской школы Вейл-Корнелл были озадачены этой проблемой. В эксперименте приняли участие более 1500 добровольцев. Сначала ученые измерили и взвесили всех добровольцев, рассчитали их показатели массы тела. Затем они провели сканирование, которое дает абсолютно четкие показатели соотношения костей, жира и мышц в организме человека. После сравнения полученных данных оказалось, что расчетные данные далеки от истины.

Так, согласно индексу, только 25% испытуемых страдают ожирением. Тогда как согласно данным сканирования, их было 65%!

Ученые считают, что индекс дает наиболее неточные данные при расчете для женщин старше 55 лет. В этом возрасте количество жировой ткани значительно увеличивается, а количество мышечной ткани уменьшается. Но в расчетах это не учитывается. Отсюда и такая разница в показаниях. Чтобы получить более достоверные результаты, исследователи предлагают взять анализ крови на уровень гормона лептина, количество которого напрямую связано с количеством жировых клеток в организме, прежде чем рассчитывать индекс.

Другой индекс

Существует множество индексов, которые помогут вам рассчитать свой идеальный вес тела. Некоторые из них более точны, чем ИМТ, так как учитывают не только рост, но и другие антропометрические данные.

По Брейтману

М = Н х 0,7 – 50 кг

Где М – нормальный вес тела,

H – рост в сантиметрах.

По Борнгарту

М = Н х О / 240

Где М – нормальный вес тела,

Н – рост в сантиметрах,

О – обхват груди в сантиметрах.

По Девенпорту

М = М1 / Н х Н

Где М1 – существующий вес в граммах,

Н – рост в сантиметрах.

При получении показателя больше 3 ставится диагноз ожирение.

По Ноордену

М = Н х 420 1000

Где М – нормальный вес тела,

Н – рост в сантиметрах.

По Татоню

М = Н – (100 =(Н – 100) 20)

Где М – нормальный вес тела,

Н – рост.

В медицинских целях самым применяемым является индекс Брока.

Проблема избыточного веса в наше время волнует многих. Быть стройным-значит быть красивым и здоровым. Мужчины и женщины рассчитывают свой идеальный вес и делают все возможное, чтобы соответствовать заветной фигуре. Но откуда вы знаете, к чему стремитесь?

Чаще всего они используют простую формулу – из роста в сантиметрах мужчины вычитают 100, а женщины-110. Полученное число считается оптимальным весом. Однако этот расчет не учитывает возраст, тип телосложения и другие дополнительные характеристики. Поэтому она подходит далеко не всем. Более точный результат можно получить, рассчитав индекс массы тела (ИМТ).

Что такое ИМТ

ИМТ – это величина, которая показывает, насколько правильно соотношение роста и веса человека. Специальная формула используется для расчета того, является ли субъект ожирением или дистрофией. Часто этот метод используется врачами при лечении заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом.

Идея рассчитать ИМТ принадлежит бельгийскому ученому, жившему в 19 веке, по фамилии Кетле. Впоследствии многие диетологи и антропологи внесли в этот стол всевозможные коррективы. На данный момент существуют формулы, по которым можно найти ИМТ не только по чайнику, но и по Броку, по Хамви, по Креффу и по Девину. Такие названия они получили по названию ученых, которые рассчитывали эти показатели.

Формула ИМТ Брока была выведена в конце 19-го века врачом из Франции. Он идеально подходит для среднего гражданина ростом от 155 см до 2 м. Метод Брока был дополнен профессором Креффом. В расчетах по его методике учитывается тип телосложения.

По определенной формуле можно узнать, страдает ли человек так называемым центральным ожирением. Для этого талию делят на объем бедер. Цифра выше 0,9 указывает на то, что тестируемая проблема решена. Висячий животик-это угроза здоровью. Говорят, что лишние сантиметры на талии отнимают несколько лет жизни.

Следует отметить, что показатели нормы в разное время различались. В последние годы идеальный ИМТ стал значительно меньше, чем раньше, и поэтому число людей, страдающих избыточным весом и ожирением, статистически возросло.

От чего зависит ИМТ

Иногда расчет ИМТ не дает правильных результатов. Дело в том, что важно помнить, что соотношение жировой и мышечной ткани у людей разное и зависит от многих факторов. Поэтому люди с одинаковым ИМТ выглядят по-разному.

Для того чтобы сделать точный расчет ИМТ, учитывается не только рост, но и возраст человека, пол и тип телосложения, который определяется измерением запястья.

Существуют тонкокостные, нормокостные и ширококостные типы. ИМТ худых людей с узкими плечами и грудью должен быть меньше показателей гиперстеников с крупными формами. Иногда, чтобы определить тип телосложения, измеряют ширину грудной клетки.

Из-за различий в соотношении мышц и жировой ткани нормальный ИМТ мужчины и женщины отличается. Мы также должны учитывать возраст субъекта. Идеальный вес молодой девушки или парня будет отличаться от веса тела зрелого человека. В этом нет ничего удивительного. С возрастом жировая прослойка, которая весит меньше мышечной ткани, увеличивается. Так что пожилой человек может получить идеальный показатель в результате расчетов, и в то же время иметь проблемы с лишним весом. Поэтому людям старше 50 лет рекомендуется следить за соотношением талии и бедер, чтобы предотвратить центральное ожирение.

Для расчета нормального индекса массы тела детей используются специальная формула и таблица. Кроме того, не забывайте, что идеальный вес девочек и мальчиков также не может быть одинаковым. Различные показатели будут наблюдаться у детей в возрасте до 2 лет и по достижении этого возраста.

Идеальный вес спортсменов рассчитывается особым образом. Они посвящают много времени тренировкам, а потому имеют развитую мускулатуру. Их идеальный ИМТ будет значительно выше, чем у обычного человека.

Почему вам нужно знать ИМТ

ИМТ полезно знать тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Врачи также используют этот показатель для определения доз лекарств. В повседневной жизни он используется для контроля веса тела.

Гораздо легче следить за фигурой, зная, к чему стремиться. А иногда случается так, что люди сами придумывают себе проблемы. Молодые девушки, например, изнуряют себя диетами с абсолютно нормальным весом, что приводит к анорексии.

Расчет индекса массы тела поможет определить, есть ли у человека проблемы и насколько они серьезны. Исходя из полученных показателей, диетологи рекомендуют пациенту, страдающему ожирением, определенную систему питания и физических упражнений.

Как рассчитать ИМТ

Самостоятельно рассчитать индекс массы тела, учитывая все нюансы, довольно сложно. Мы можем помочь нашим пользователям справиться с этой задачей. Для людей, которые заботятся о своем весе, был разработан онлайн-калькулятор индекса массы тела. Все, что требуется, – это ввести свои данные в форму, и через пару секунд результат появится на экране. Обычно достаточно знать свой точный вес. Для более надежного результата следует указать объем бедер и запястий.

Выберите формулу для вычисления, а затем сравните полученное число с данными в таблице. Исходя из полученного результата, мы можем судить, является ли вес испытуемого человека нормальным. ИМТ также указывает, страдает ли человек от дефицита массы тела или болезненной полноты. Ожирение имеет несколько степеней. Это тоже учитывается в расчетах.

Мы предлагаем удобный онлайн калькулятор индекса массы тела. Несмотря на свою простоту, он довольно точен. Вы можете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста по разным формулам или вывести средний показатель, который будет максимально приближен к правильному.

ИМТ – это приблизительный показатель

Даже при самой точной формуле невозможно рассчитать идеальный вес. Каждый человек индивидуален. Поэтому не расстраивайтесь, если ваши показатели выйдут за пределы нормы.

Ошибкой многих, и особенно представителей прекрасной половины человечества, является желание быть похожими на моделей из глянцевых журналов. Малейшее отклонение от нормы может вызвать панику.

Конечно, если расчеты указывают на болезненную полноту, то стоит задуматься и попытаться добиться лучших результатов. Ожирение не оказывает благотворного влияния на общее самочувствие и на состояние здоровья человека. Избыточный вес приводит к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и заболеваниям суставов. Поэтому следует принять меры и избавиться от лишних килограммов.

С другой стороны, бывает, что ИМТ находится в пределах нормы, а тело выглядит дряблым и совсем не молодым. В этом случае не стоит гордиться результатами теста и не заботиться о фигуре. Следует уделить внимание занятиям спортом или хотя бы увеличить физическую активность, чтобы привести организм в порядок. Но такие люди вообще не нуждаются в диете ..

Ни в коем случае не зацикливайтесь на сухих цифрах. Главное-это общее благополучие.

Даже если результаты теста показали плохой результат, вы должны прислушаться к себе. Когда человек доволен своим отражением в зеркале, а врачи не видят опасности для здоровья в лишних килограммах, лучше забыть о формулах и расчетах и наслаждаться жизнью в привычном ритме.

Индекс массы тела или индекс массы тела (ИМТ) – это параметр, который определяется по специальной формуле. Она позволяет оценить, насколько вес человека соответствует его росту, есть ли какие-либо отклонения от нормы. Знание своего ИМТ очень важно, так как своевременное выявление отклонений позволит снизить риск развития заболеваний, вызванных недостатком или избытком массы тела.

Калькулятор для расчета

Формула, по которой можно рассчитать ИМТ, является детищем бельгийского статиста и социолога Адольфа Кетле. Он разработал его еще в 1869 году, но по сей день диетологи и врачи используют его. Надо сказать, что калькулятор для вычисления этой формулы не всегда дает правильные показания. Это относится и к тем случаям, когда не учитываются возраст человека, пол и профессиональный спорт. Для получения точных данных они прибегают к другим методам и расчетным формулам. В частности, индекс Брока чрезвычайно распространен, но этот метод применим к лицам, чей рост составляет 155-170 см.

Этот показатель можно рассчитать следующим образом: Вес (кг) делится на рост (м), возведенный в квадрат. Например, если человек с ростом 165 см будет весить 85 кг, то его ИМТ составит 31,2 единицы, то есть 85: 1,65 * 1,65 = 31,2. В целом данные в таблице общепринятой международной классификации ИМТ можно разделить на три составляющие: недостаточный вес, нормальный и избыточный вес. Каждый диапазон имеет еще несколько этапов оценки и позволяет более точно оценить параметры фигуры. Но все расчеты для большей достоверности должны производиться с учетом распределения объемов тела, ширины костей и некоторых других структурных особенностей фигуры.

Диапазон индексов

Индекс массы тела	Соответствие между массой тела человека и его ростом
16 и менее	Выраженный дефицит
16,5 – 18,49	Недостаточная масса тела (дефицит)
18,5 – 24,99	Норма
25 – 29,99	Избыточная масса тела (предожирение)
30 – 34,99	Ожирение первой степени
35 – 39,99	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени (морбидное)

Рассчитав свой ИМТ по формуле, вам необходимо обратиться за помощью к специальной таблице, в которой приведены следующие данные:

если ИМТ у женщин меньше 19, а у мужчин меньше 20, то можно говорить о дефиците массы тела. Если калькулятор дал значение 16 или меньше, то речь идет о дистрофии и необходимо срочно принять меры для увеличения массы тела;
ИМТ находится между 19-24 для женской половины человечества и 20-25 для мужской;
если этот показатель находится в пределах 24-30 у женщин и 25-30 у мужчин, то можно говорить о некотором избытке массы тела;
при ИМТ 30-40 наблюдаются признаки ожирения;
при ИМТ выше 40 у них диагностируется тяжелое ожирение, которое может быть опасным для здоровья.
Нюансы расчета
Исследования израильских ученых показали, что у мужчин ИМТ находится в диапазоне 25-27. Вывод был сделан на основании того, что именно такие характеристики тела и фигуры наблюдались у сильной половины человечества с максимальной продолжительностью жизни.

Для профессиональных спортсменов, имеющих хорошо развитую мускулатуру, показатели должны корректироваться в зависимости от их профессиональной деятельности. Если расшифровать их ИМТ по общепринятой табличке, то возникнет ожирение последней степени, потому что мышечная масса спортсменов намного больше и тяжелее, чем мышцы обычного человека.

В связи с тем, что он дает результат с некоторой погрешностью, вы можете дополнительно перепроверить свои параметры с помощью других формул, например, рассчитать их по формуле Брока. Согласно его методике расчета, необходимо вычесть число 100 из роста человека в сантиметрах. Из полученного итога необходимо вычесть 10% для мужчин и 15% для женщин. Полученная цифра – это норма веса человека в килограммах.

Вы также можете контролировать свой вес по индексу Брайтмана. Норма рассчитывается следующим образом: рост в сантиметрах необходимо умножить на 0,7 и вычесть из результата 50. Это будет идеальный вес.

Калькулятор расчета Бернгардта вычисляет массу тела на основе измерения объема окружности грудной клетки. Согласно этой формуле, рост в сантиметрах должен быть умножен на объем грудной клетки в сантиметрах и разделен на число 240.

Необходимо только принять какие-либо меры для изменения ситуации после консультации с врачом.

Независимо от того, какие данные дает вам калькулятор, произвольно назначать себе диету и принимать ее не рекомендуется. Вам нужно вовремя корректировать вес, чтобы в дальнейшем вам не пришлось иметь дело с недугами, которые часто идут рука об руку с ожирением – сахарным диабетом, заболеваниями сердца и сосудов, варикозным расширением вен, тромбозами, одышкой, чрезмерной потливостью и т. д.

Мы предлагаем Вам удобный калькулятор ИМТ, расшифровку которого с учетом возраста и нормальных параметров тела вы найдете ниже, здесь же находится инструкция по использованию данного приложения.

Красота и здоровье-это две главные ценности в нашей жизни. Неизменным критерием красоты является гармония.

Насколько гармонично ваше тело? Насколько вы соответствуете своему весу и росту, возрасту и типу телосложения? Оценить это поможет один из самых распространенных показателей – индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела – это параметр, определяющий соответствие роста и веса человека. Превышение нормы указывает на избыток жировой ткани и предупреждает об опасности ожирения, снижение же является тревожным сигналом: оно говорит как о недостаточном питании (голодании), так и о проблемах с пищеварением. 2 [м]

Полученное число укладывается в рамки 15-40, но диапазон 19-25 считается нормальным как для людей 19-40 лет, так и после 19-19-30.

Все эти цифры относятся к людям нормостенического телосложения.

Очень легко узнать свой тип телосложения. Необходимо измерить запястье в самом узком месте: 18-20 см для мужчин и 15-17 для женщин считаются нормальными.

Более узкое запястье-признак астенического нарастания, “тонкая кость”, более широкое-признак гиперстенического типа, “широкая кость”.

Самый простой способ определить это без измерения-взять ваше запястье большим и указательным пальцами.

Если ваши пальцы пересекаются, вы астеник; если они (почти) соприкасаются-у вас нормальное телосложение; если вы существенно не дотягиваетесь друг до друга – у вас гиперстенический тип.

Астеники обычно высокие, худые, они с трудом наращивают мышцы, нормостеники пропорциональны и выглядят гармонично, а гиперстеники склонны к полноте и даже ожирению.

Рекомендуемые параметры для разных типов телосложения могут смещаться в сторону уменьшения (для астеников) или увеличения (для гиперстеников). Существуют подробные таблицы показателей ИМТ для разных типов телосложения.

Индекс массы тела (ИМТ) – это коэффициент, который позволяет рассчитать массу тела человека по отношению к его росту в режиме онлайн. Расчет ИМТ очень прост, для этого нужно применять только простую формулу.

Индекс массы тела для мужчин: способы расчёта, таблица

Контролировать вес необходимо как женщинам, так и мужчинам, и для этого существует специальная формула, определяющая индекс массы тела для мужчин и женщин. Со временем внутренние органы человека покрываются лишним жиром и функционируют с трудом. Развиваются серьезные заболевания: одышка, сахарный диабет, сбои в работе сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы и другие нарушения в работе жизненно важных органов организма. Поэтому необходимо регулярно следить за показателями веса. Но для точного понимания, что тот или иной вес соответствует вашему организму, необходимо научиться рассчитывать весовую норму.

В 1869 году бельгийским математиком Адольфом Кетле был разработан калькулятор для вычисления показателя нормы веса по отношению к росту. Но этот метод считает лишь ориентировочные, а не точные данные. Ведь в точном расчете должны участвовать не только рост с весом, но и возраст мужчины, мышечная масса, костная масса и т.д.

Калькулятор дает приблизительные расчеты. Например, если мужчина является спортсменом, то вычислить свой индекс массы тела ему сложнее, так как его мышечная масса в действительности тяжелей жировой прослойки.

Формулы, представленные в интернет-ресурсах различных стран мира и ВОЗ, разнятся по последним данным. ВОЗ, как считают медики, берет лишь средний показатель, но он в реальности может быть избыточным.

Как рассчитать индекс массы тела

Существует формула, с помощью которой можно узнать свой вес в соотношении с ростом. Благодаря данной формуле можно всегда быть красивым и стройным независимо от возраста.

ИМТ для мужчины = Вес (кг) / Рост (м) 2

Также можно подставить свои параметры в онлайн-калькулятор и мгновенно получить результат. Пример расчета:

Пол – мужской,
Возраст – 40 лет,
Рост: 170 см = 1,70*1,70 = 2,89,
Вес: 75 килограмм.

Подставляем параметры в формулу ИМТ = 75 кг/2,89 = 25,95.

ИМТ является специальным показателем, отображающим соответствие вашего веса с учетом роста. Данный параметр индивидуален для каждого мужчины и может зависеть от различных факторов. Для определения ИМТ необходимо учитывать:

Развитие мышечной массы,
Половую принадлежность,
Возраст.

Норма ИМТ для мужчин выше нормы ИМТ для женщин. Также показатель ИМТ мужчин средневозрастной категории будет больше, чем у пожилых людей и подростков.

Таблица ИМТ для мужчин

ИМТ до 16 – указывает на чрезмерную худобу мужчины,

ИМТ от 16 до 18,5 – свидетельствует об умеренном дефиците массы,

ИМТ от 18 до 24,9 – является нормой,

ИМТ от 25 до 30 – характерен для небольшого избытка веса тела,

ИМТ от 30 до 35 – указывает на ожирение 1 степени,

ИМТ от 35 до 40 – свидетельствует об ожирении 2 степени,

ИМТ от 40 и более – является симптомом ожирения 3 степени.

Если показатель индекса массы тела превышает 40, то возникает довольно серьезная для жизни угроза, и чтобы ее устранить, необходимо оперативное своевременное вмешательство.

Лишь оценив показатель ИМТ и объема талии возможно определить вероятность развивающихся заболеваний, причиной которых является ожирение 3 степени. Большая масса тела не всегда говорит о гормональном сбое в организме и о нарушении в обмене веществ. Например, мужчины тяжелоатлеты имеют большой вес только благодаря мышцам и совершенно здоровы.

ИМТ и контроль веса

Зная, как верно рассчитывать индекс массы тела и регулярно проверять полученный показатель, возможно контролировать и поддерживать свой вес в норме. Если ИМТ превышает или понижает норму, то нужно обратиться за консультацией к врачу-специалисту. Для нормализации веса специалист назначит подходящую диету и определит режим питания. Если избыток незначителен, представителям сильного пола рекомендуется:

Уменьшать порцию еды и частоту ее приема,
Отказаться от провоцирующих увеличение веса продуктов,
Ввести в рацион овощи, фрукты и злаки,
Установить определенные часы для принятия пищи и не наедаться перед сном,
Заняться спортом,
Упорядочить режим отдыха и сна.

Если ИМТ ниже установленной нормы, а дефицит веса некритичный, следует соблюдать предложенные рекомендации специалистов:

Увеличить порцию еды и частоту ее приема,
Повысить калорийность употребляемых блюд,
Включить в рацион продукты, в составе которых находится белок,
Увеличить мышечную массу физическими упражнениями,
Упорядочить режим сна и отдыха.

В случае критического набора массы тела мужчины или ее потери врач назначает индивидуальное лечение, так как диеты и соблюдения режима будет недостаточно для коррекции веса и предупреждения различных осложнений.

Норма ИМТ и значение полученных показателей

После правильного расчета своего ИМТ можно в приведенной ниже таблице посмотреть, соответствует ли вам имеющийся вес с учетом вашего возраста:

Возраст	Показатель ИМТ	Расшифровка
От 18 до 30	От 16 до 18	Анорексия
От 30 и более	От 18 до 19	Анорексия
От 18 до 30	От 18 до 21	Пониженная масса тела
От 30 и более	От 19 до 22	Пониженная масса тела
От 18 до 30	От 21,5 до 25	Норма
От 30 и более	От 22 до 26	Норма
От 18 до 30	От 25 до 29	Избыточная масса тела
От 30 и более	От 26,5 до 30	Избыточная масса тела
От 18 до 30	От 29,5 до 32	1 степень ожирения
От 30 и более	От 30,5 до 34	1 степень ожирения
От 18 до 30	От 32,5 до 36,5	2 степень ожирения
От 30 и более	От 34,5 до 38	2 степень ожирения
От 18 до 30	От 37 до 42	3 степень ожирения
От 30 и более	От 38,5 до 43	3 степень ожирения
От 18 до 30	42,5 и выше	4 степень ожирения
От 30 и более	43 и выше	4 степень ожирения

В идеале считается, что средний показатель ИМТ для мужчин должен быть на несколько единиц менее, чем указано в приведенной таблице.

Способы борьбы с лишней массой тела

Существует несколько способов борьбы с лишним весом у мужчин. Немедикаментозное лечение рекомендуется в тех случаях, когда:

Возможен риск различных осложнений при лишнем весе,
Если объем талии превышает 100 сантиметров,
Ожирение 1, 2, 3 степени.

Лечение основано на диетотерапии, когда поэтапно уменьшаются килограммы в совокупности с физическими нагрузками и психологическим тренингом. Чтобы получать положительные результаты, мужчина должен ежесуточно употреблять не больше 1800 кКал при небольшой физической нагрузке.

Для того чтобы резко снизить объем тела, требуется употреблять не более 1000 кКал.

Медикаментозное лечение рекомендуется в тех случаях, если:

Не появились результаты без употребления лекарств,
Показатель индекса массы тела превышает 34 кг/ ,
Объем талии составляет 100 сантиметров и более.

Хирургическое вмешательство рекомендовано в следующих случаях:

Отсутствие положительных результатов при использовании медикаментозной терапии,
Степень ожирения превышает показатель 30 кг/м и наступает риск смертельного исхода при образовании следующих заболеваний: гипертония, диабет, ишемия, нарушение работы кровеносной системы,
Если срок ожирения различной степени превышает пять лет.

Если пациент страдает алкоголизмом или психическими расстройствами – хирургическое вмешательство будет иметь ряд противопоказаний.

Важность ИМТ для оценки состояния здоровья мужчины

Резкое изменение объема тела отрицательно сказывается на функционировании жизненно важных систем всего организма. Поэтому и набор веса, и его потеря являются отклонением от нормальных показателей. Но самым опасным является ожирение, при котором стремительно увеличивается вес тела.

Последствия избыточного веса:

Диабет,
Сниженный иммунитет,
Заболевания сердечно-сосудистой системы,
Нарушение работы дыхательной системы,
Низкая работоспособность,
Бесплодие,
Снижение выносливости.

Сильно пугает мужчин развитие импотенции на фоне стремительного ожирения и потеря способности продления своего рода. В основном набор веса происходит из-за сбоя обменных функций и нарушения гормонального фона.

Последствия потери веса:

Ослаблены защитные свойства организма,
Склонность к вирусным заболеваниям – ОРВИ, ОРЗ, грипп и прочее,
Подверженность к дистрофическому патологическому процессу.

Очень важно для представителей сильного пола, чтобы показатель индекса массы тела был в соответствии с нормой. Поддерживая нормальный объем, можно на долгие годы сохранить и красивую атлетическую фигуру, и, собственно, крепкое здоровье.

Онлайн калькулятор ИМТ — рассчитать идеальный вес

Индекс массы тела поможет понять соответствует ли ваш рост весу, и насколько это соотношение близко к норме. На нашем сайте вы можете рассчитать индекс массы тела и понять, не угрожает ли ничего вашему здоровью. Пропорции бывают разные. Иногда очень сложно рассчитать массу тела, поскольку часто от ожирения часто «страдает» только одна определенная его часть. Тогда на помощь приходит ИМТ калькулятор онлайн, а для более точных результатов – калькулятор ожирения, который поможет выяснить процент жира в организме человека.

Результаты

Выраженный дефицит массы тела

Недостаточная масса тела

Нормальный вес

Избыточная масса

Ожирение I степени

Ожирение II степени

Ожирение III степени

Индекс массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле еще в 1869 году. С тех пор рассчитать массу тела стало гораздо проще, чем прикидывать «на глаз» или спрашивать у знакомых: «Я же не растолстел(-а), правда?» Но здесь также присутствуют свои минусы: индекс массы тела – не дает 100% результат. Бесплатный ИМТ калькулятор онлайн (который поможет рассчитать индекс массы тела) стоит использовать исключительно в ориентировочных целях. Например, у спортсменов и тех, кто регулярно посещает тренажерный зал, индекс массы будет не точным, поскольку мышцы в прямом смысле слов весят больше, чем жир. Интересно: показатель нормы ИМТ разных стран могут заметно отличаться друг от друга. Если верить таблицам индекса массы тела ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), то не сложно понять, что нормой считается средний показатель. Но это не значит, что человек со средним ИМТ не будет считаться «имеющим избыточный вес» в общепринятом понимании.

Итак, вы рассчитали индекс массы тела с помощью нашего калькулятора. Наш калькулятор ИМТ максимально адаптирован под особенности жителей Европы. А теперь пора интерпретировать данные и узнать результаты. И так:

16 и менее – выраженный дефицит массы,
16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
18 – 24,9 – нормальный вес,
25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).

Еще раз напомним, что эти данные приблизительны. Но учитывая величину погрешности, можно сделать определенные выводы: в норме масса тела или далеко от нее. Интересно: норма ИМТ может меняться в зависимости от стандартов и трендов. До 1998 года в США считался нормальным ИМТ до 27.8 кг/м², но после 1998 стандарты были изменены, и рекомендованная врачами норма ИМТ стала заканчиваться на 25 кг/м².

С учетом того, что показатели ИМТ не идеальны, ВОЗ «не рискует» привязать их к возрастным показателям. Хотя, многие статистические исследования показывают, что ИМТ у людей среднего возраста выше, чем у молодых и пожилых людей. Что касается пола, то (с понятных физиологических причин) расчётный индекс массы тела у мужчин будет выше показателей ИМТ у женщин. Интересно: Согласно израильскому исследованию, идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25-27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна.

Принято считать, что средний показатель ИМТ должен быть немного ниже нормы, чтобы людям было к чему стремиться. Однако есть и другая сторона медали. Убеждение, что вес человека гораздо выше среднего, может привести к заниженной самооценке и даже к депрессии или другим психическим заболеваниям. Вне зависимости от вашего показателя индекса массы, постарайтесь адекватно их оценить и принять меры. Искренне надеемся, что этот ИМТ калькулятор онлайн и калькулятор нормы калорий помогут вам всегда оставаться в форме!

Как рассчитать индекс массы тела с учетом возраста: онлайн-калькулятор — Рамблер/новости

Параметр ИМТ (индекс массы тела) был разработан бельгийским ученым Адольфом Кетле для быстрой оценки веса человека. В формуле учитывается соотношение массы тела и роста, а также возраст. Узнать свой ИМТ вы можете за считаные секунды:

Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом calcus.ru

Полученный коэффициент анализируется по специальной таблице от Всемирной Организации Здоровья. Сопоставьте ИМТ со своим возрастом и определите, насколько он соответствует оптимальному показателю.

Но важно понимать, что ИМТ не учитывает мышечную массу, локализированные жировые отложения и количество жидкости в организме, так что обладатели вполне гармоничных и стройных тел могут иметь индекс массы тела за пределами нормы.

Арнольд Шварценеггер, Том Круз

Критикуемая за болезненную худобу Анжелина Джоли имеет ИМТ лишь немногим меньше нормы — 17,9. А у Жизель Бундхен — 16, при этом у женщин вполне здоровый и цветущий вид.

У Бейонсе, несмотря на ее весьма пышные формы, ИМТ абсолютно нормальный — 22. Как и у Дженнифер Лав Хьюитт — 21,9.

Бейонсе, Дженнифер Лав Хьюитт

О чем это говорит? То, как вы выглядите, не так уж сильно зависит от вашего индекса массы тела. И в любом случае вы можете создать привлекательный образ, правильно подобрав одежду по фигуре.

Как подбирать размер одежды, зная ИМТ?

Людям с повышенным ИМТ следует с осторожностью относиться к азиатским производителям, особенно к малоизвестным брендам: даже одежда на два или три размера больше может оказаться для вас маленькой. Также маломерят и некоторые мировые бренды, например, TopShop, M&S, Zara, Next.

Людям с ИМТ ниже нормы стандартные размеры одежды могут оказаться велики. В частности, большемерить склонны некоторые бренды, например Pepe Jeans и Bikkembergs.

Людям с нормальным ИМТ, скорее всего, подойдут стандартные размеры одежды при условии, что производитель не работает с уменьшенными или увеличенными лекалами.

Как подчеркнуть достоинства и скорректировать недостатки фигуры:

Как подобрать брюки по типу фигуры, чтобы выглядеть стройнее

Как правильно подобрать белье по типу фигуры и размеру груди: мастер-класс

Вещи, которые сделают талию тоньше: выбираем по типу фигуры

снижение веса при диабете 2 типа — ГБУ «РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ОНКОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР»

Разделы:

Описание

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе. Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23. Можно ли доверять полученной оценке? Да. Расчет основан на росте и весе. После нажатия на кнопку Рассчитать будут показаны результаты анализа введенных данных и рекомендации по Вашему индексу массы тела. Поделиться. Калькулятор индекса массы тела. Это наиболее распространенный способ определения лишнего веса. Его расчет основан на значении роста и веса человека. Ограничения индекса массы тела. Формула расчета ИМТ имеет свои ограничения — она подходит только для взрослых мужчин и женщин и не подходит для спортсменов и пожилых людей. Знаете ли вы свой идеальный вес? Рассчитайте вес по росту и возрасту в онлайн-калькуляторе. Он предназначен для определения определить соответствие этих параметров. Рассчитывают его и для мужчин, и для девушек по одной формуле: где М — вес, указанная в килограммах; Р — рост в квадрате. Берут значение в метрах. Посчитаем индекс массы тела представительницы слабого пола ростом 167 см и 74 кг, переводим рост из сантиметров в метры: 167 см = 1,67 м. Затем возведем в квадрат это значение: 1,67 1,67 = 2,8. Подставляем числа в формулу: М = 74/2,8 = 26,4. ИМТ для этой женщины будет равен 27,4. Что дает это значение? Рассчитайте норму веса по росту и возрасту в калькуляторе веса онлайн. Норма индекса массы тела по возрасту для женщин и мужчин. Таблица. Чтобы рассчитать идеальный вес по росту придумано множество формул, но не все они дают объективный результат. Наиболее точные методики учитывают не только рост, но и пол, а также возраст человека. Формула расчета веса. Этот параметр свидетельствует о размере кости и позволяет отнести фигуру к одному из типов: Астенический или тонококостный — у женщин окружность запястья менее 15 см, у мужчин — менее 18 см. Нормостенический или нормокостный — у женщин показатель 15-17 см, у мужчин — 18-20 см. Усредненный вес по всем формулам. рассчитать кг. Верно? Да (18057). Подробнее об методе Так как каждый индекс учитывает разные парметры по своему, то мы берем средний вес от всех формул расчета. по Броку. рассчитать кг. Но впоследствии стала широко распространена для расчета идеального веса. по Креффу. рассчитать кг. Когда человек доволен своим отражением в зеркале, а врачи не видят в лишних килограммах угрозы для здоровья, лучше забыть о формулах и расчетах и наслаждаться жизнью в привычном ритме. Комментарии (127). Страницы комментариев: 1 2. Калькулятор веса. Вес (масса) тела — один из важнейших показателей физического состояния человека. Нормальный вес. — это буквально вес, наблюдаемый в среднем у большинства людей, которые считаются здоровыми. Иными словами, это такой диапазон веса, который не представляет угрозы вашему здоровью. Идеальный вес. — это такой вес в рамках нормального, при котором ваша фигура будет выглядеть стройной и красивой. Конечно, при хорошо развитой мускулатуре фигура выглядит идеальной и при гораздо больших значениях веса. Материалы по теме: Какой вес является идеальным? Большая и толстая правда об ИМТ. Калькуляторы. Калькулятор суточных норм нутриентов. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес. Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Ваш идеальный вес: Калькулятор веса поможет рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям. Идеальный вес — это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Лишний вес многократно повышает риск появления камней в почках и желчном пузыре, деформации суставов, импотенции, инфаркта миокарда и многих других болезней. Весь организм работает с перегрузкой, перемещая в пространстве массы жира, не предусмотренные конструкцией человеческого тела. Не удивительно, что продложительность жизни людей, страдающих ожирением в среднем на 6-8 лет меньше, чем у остальных. 1. 2. Удобный онлайн калькулятор расчета индекса массы тела (ИМТ) для женщин, мужчин и детей с учетом возраста. Просто введите свои данные и узнайте свой ИМТ вместе с рекомендациями от диетологов. Калькулятор индекса массы тела для взрослых и детей На этой странице вы можете быстро рассчитать и расшифровать индекс массы тела. 1. Ввод данных. 2. Результат. Введите данные о человеке, для которого вы хотите посчитать индекс массы тела Для этого заполните поля ниже и нажмите на кнопку Рассчитать. Как это работает? Ваш пол: Мужской Женский. Ваш рост (см): Вес (кг): Возраст (полных лет) или Дата рождения. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30. Ожирение — глобальная эпидемия XXI века. Современное технологическое развитие медицины, гигиены позволило победить практически все серьезные заболевания в мировом масштабе. Только ожирение продолжает свою тяжелую поступь по планете, набирая темпы. Если в 2011 году уровень распространения в России составлял 23%, то к 2019 году уже 28%. Последствия страшные — сахарный диабет второго типа, гипертоническая болезнь, инфаркты, инсульты — занимают первые места в структуре смертности жителей всех развитых стран. Почему же это так, и что с этим делать? Незамедлительно переходить к лечению! Первым делом необходимо оценить масштаб, количество действительно лишнего веса. Чтобы рассчитать индекс массы вашего тела (ИМТ) заполните в калькуляторе поля, соответствующие значениям вашего роста и веса. Вводите значения роста и вашего веса с точностью до десятых, тогда результат вычисления будет наиболее точным. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ). Ваш рост, в см. Ваш вес, в кг. Рассчитать. Ваш индекс массы тела: Данное значение ИМТ соответствует: Индекс массы тела ИМТ (англ. Расчет идеальной массы тела мужчин, женщин по возрасту. Лишний вес – как определить степень ожирения, причины, как избавиться. Комплексная индивидуальная программа похудения для разных степеней ожирения. Главная / Калькулятор массы тела. Расчет идеальной массы тела мужчин, женщин по возрасту. Лишний вес – как определить степень ожирения, причины, как избавиться. Комплексная индивидуальная программа похудения для разных степеней ожирения. Калькулятор массы тела. Расчет идеальной массы тела мужчин, женщин по возрасту. Лишний вес – как определить степень ожирения, причины, как избавиться. Комплексная индивидуальная программа похудения для разных степеней ожирения.

Состав

таблетки для похудения через интернет

жанин и лишний вес отзывы

какие упражнения надо делать чтобы сбросить вес

2 как убрать жир с живота

как убрать жир парню

можно ли убрать жир с ляшек

Результаты испытаний

Производитель Keto Light заявляет, что его средство подходит для гарантированного снижения веса, как мужчинам, так и женщинам любого возраста. Он устраняет лишние килограммы без операций и инъекций. Едва появившись на рынке похудения и здорового питания, Кето Лайт получил много отзывов, на основании чего у него сформировалась определенная репутация. В интернете можно найти как положительные, так и отрицательные комментарии. Так развод это или все же действующее средство? Прежде чем купить Keto Light для похудения, прочитайте подробный обзор о составе средства, его воздействии и пользе для здоровья. А также подробно рассмотрим объективное мнение известных в России диетологов. таблетки для похудения через интернет жанин и лишний вес отзывы какие упражнения надо делать чтобы сбросить вес 2 как убрать жир с живота Мошенники регулярно подделывают разрекламированный препарат, выдавая за оригинал, но на самом деле, его эффективность – обман. Чтобы избежать негативного опыта, нужно заказывать Кето Лайт только на официальном сайте производителя.

Мнение специалиста

Комплекс для похудения могут принимать женщины и мужчины, желающие избавиться от избыточного веса и приобрести стройную фигуру. Всё, что требуется, это принимать по 2 соответствующих капсулы, 3 раза в день, во время еды, запивая достаточным количеством воды. В первой половине дня – Keto Light Утро. В средине дня – Keto Light День. Во второй половине дня – Keto Light Вечер. Продолжительность применения – 30 дней. Если лишнего веса много, необходимо сделать перерыв на 2 недели и повторить курсовой приём. В таком случае рекомендуемый курс – 3 месяца. Судя по отзывам покупателей, результаты намного превосходят ожидания. Отзывы о снижение веса при диабете 2 типа

Реальные отзывы о снижение веса при диабете 2 типа.

Способ применения

Преждевременное прекращение программы похудения. Заметив начавшееся снижение веса, многие считают, что уже добились положительного результата, и прекращают курс. Но это ошибочная тактика – программу похудения нужно пройти полностью. Тогда вес снизится, а сброшенные килограммы не вернутся.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа снижение веса при диабете 2 типа. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Иными словами, снижение веса при диабете 2 типа — это более короткая дорогая на кладбище. И если это не входит в ваши планы, то что тогда делать? Обычно постановка диагноза диабет 2 типа — это потрясение, шок, страх и следующий за ним острый приступ здорового образа жизни. Люди немедленно отказываются от всех возможных видов углеводов, считают хлебные единицы и целеустремленно снижают вес. Вместе со снижением веса сахар крови тоже немного снижается — эндокринолог хвалит пациента за усердие, пациент радуется и исследования показывают, что такой пациент умирает раньше. Что же делать, если вам поставили диагноз диабет 2 типа? При снижении веса при сахарном диабете 2 типа нужно учитывать следующие важные моменты: Нельзя голодать – такое похудение опасно для здоровья. Отказ от еды чаще приводит к срывам и возвращению к привычному рациону, что влечет возвращение избытка веса и повышение глюкозы. Человек должен придерживаться диеты, а не отказываться от еды. Рацион должен быть низкоуглеводным и низкокалорийным. Терять вес нужно медленно – быстрое похудение при сахарном диабете нежелательно. Бариатрические хирурги добиваются потери веса за счет уменьшения размера желудка и/или снижения всасывания питательных компонентов из пищи в кишечник. Виды операций Вес — один из важных индикаторов здоровья. Недостаток массы тела, как и ее избыток, ученые связывают с повышенным риском смерти. Но внезапные резкие колебания веса даже в пределах вашей нормы могут быть тревожным знаком. Допустим, ваш нормальный вес — 72 кг. Это может привести к потере веса и мышечной массы и снижению аппетита. На то, что похудение связано именно с развитием рака, могут указывать и другие симптомы — хроническая усталость, тошнота, отвращение к еде, постоянно повышенная температура. ? При диабете I типа поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина. Это гормон, который организм использует для усвоения поступающего из пищи сахара (глюкозы). Снижение веса. Абдоминальное (внутреннее) ожирение – основная причина развития сахарного диабета 2 типа. При увеличении жировой ткани вокруг внутренних органов возникает состояние инсулинорезистентности – снижения чувствительности рецепторов к инсулину, вплоть до полного отсутствия реакции на инсулин. Избыточный вес при диабете первого типа развивается, скорее, как вторичная патология – на фоне системных нарушений обмена веществ. Похудеть при сахарном диабете первого типа необходимо для улучшения общего самочувствия и предотвращения осложнений, в первую очередь, со стороны сердечно-сосудистой системы. Диетические рекомендации при сахарном диабете 1 и 2 типов могут отличаться, так как при 1 типе заболевания инсулинпродуцирующая функция поджелудочной железы полностью утрачена, а при 2 типе заболевания частично сохранена. Диета для похудения при втором типе отличается щадящим режимом и ограничением в продолжительности соблюдения. Какие причины набора массы тела?. Важно помнить, что снижение массы тела с помощью голодания категорически неприемлемо для похудения при диабете. Как похудеть при диабете 1 типа? Основным источником энергии в организме человека, является глюкоза. Все про сахарный диабет 1 и 2 типа. Базазнаний. Войти Регистрация. Поскольку чаще всего основой для развития заболевания является ожирение, приводящее к нарушению чувствительности к инсулину, снижение веса является важным направлением борьбы с болезнью. Именно поэтому первой рекомендацией, которую получает от лечащего врача человек с сахарным диабетом 2 типа, является коррекция диеты. Согласитесь, что сам по себе термин диета явно не вызывает позитивных эмоций. Казалось бы, придерживаться диеты — значит лишать себя любимых продуктов, голодать и выбирать между ужасной пареной репой и нелюбимым салатом из моркови. Питание при диабете: что можно и нельзя. Снижение лишнего веса — помешает ли диабет? Сахарный диабет 2 типа (СД-2) — пугающая болезнь. В голове тут же всплывает когда-то услышанная информация: уколы по часам, инвалидность, конфеты запрещены. К счастью, все перечисленное не имеет отношения к СД-2. Однако кое-что в своей жизни изменить придется — у диабетиков особый режим питания. Именно он помогает удерживать болезнь под контролем. Что такое сахарный диабет второго типа? Сахарный диабет 2 типа — это заболевание, при котором глюкоза в крови постоянно повышена из-за нарушенного углеводного обмена.

Василина

Те, кто хочет добиться похудения и сохранения веса на достигнутых результатах, обращают внимание на аналоги капсул Keto Light – Лайт24, ТурбоЛайт, Лайтоок. Они обладают жиросжигающим свойством, но для применения подходят далеко не всем. Поэтому специалисты рекомендуют тщательно изучать противопоказания к использованию этих жиросжигающих средств. как убрать жир парню. можно ли убрать жир с ляшек. таблетки для похудения тонус фит. вред избыточного веса. Сотрудники фирмы-изготовителя средства Keto Light прокомментировали все 4 аспекта. Низкая стоимость объясняется нацеленностью производителя на обслуживание клиентов с разным бюджетом. Благодаря адекватной цене на жиросжигающий препарат, безопасно снизить вес могут все, независимо от достатка. Это одновременно повышает и доход фирмы-изготовителя, поскольку клиентов со скромным бюджетом большинство.

Алина

За счет выведения из крови токсинов и шлаков стабилизируется сон, исчезает раздражительность и повышенная утомляемость. Одного курса лечебной терапии достаточно, чтобы бедра стали стройными, исчезли жировые отложения на животе, а ягодицы стали подтянутыми. Не используйте для снижения веса сомнительные варианты – они необоснованно дорогие и небезопасные. Покупка Keto Light на официальном сайте позволит навсегда избавиться от лишних килограммов, смоделировать фигуру, улучшить состояние здоровья. Это правильный препарат, поскольку не только эффективный, но и безвредный.

Ангелина

Добавить отзыв

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ С ВОЗРАСТОМ И ПОЛОМ

Индекс массы тела ( ИМТ ) — это величина, полученная из массы (веса) и роста человека. ИМТ определяется как масса тела, деленная на квадрат роста тела, и обычно выражается в единицах кг / м ², в результате чего масса в килограммах и рост в метрах.

ИМТ может быть определен с помощью таблицы или диаграммы, которая отображает ИМТ как функцию массы и роста с использованием контурных линий или цветов для разных категорий ИМТ, и которые могут использовать другие единицы измерения (преобразованные в метрические единицы для расчета).

ИМТ — это удобное эмпирическое правило, используемое для общей классификации людей как с недостаточным весом , с нормальным весом , с избыточным весом или с ожирением на основе массы ткани (мышцы, жир и кости) и роста. Эта категоризация является предметом некоторых дискуссий о том, где на шкале ИМТ следует провести разделительные линии между категориями. Обычно принятые диапазоны ИМТ — это недостаточный вес (менее 18,5 кг / м 2 ²), нормальный вес (от 18,5 до 25), избыточный вес (от 25 до 30) и ожирение (более 30).

График зависимости индекса массы тела от массы тела и роста. Пунктирные линии представляют подразделения в рамках основного класса.

ИМТ ниже 20 и старше 25 связаны с более высокой смертностью от всех причин, причем риск возрастает с увеличением расстояния от диапазона 20–25.

История

Ожирение и ИМТ

Адольф Кетле, бельгийский астроном, математик, статистик и социолог, разработал основу ИМТ между 1830 и 1850 годами, развивая то, что он назвал «социальной физикой».Современный термин «индекс массы тела» (ИМТ) для отношения массы тела человека к квадрату роста был введен в обращение Анселем Кизом и другими в выпуске журнала Journal of Chronic Diseases от июля 1972 года. В этой статье Киз утверждал, что то, что он назвал ИМТ, был «… если не полностью удовлетворительным, то по крайней мере таким же хорошим, как любой другой индекс относительного веса, как индикатор относительного ожирения».

Интерес к индексу, измеряющему жировые отложения, возник в связи с наблюдаемым ростом ожирения в процветающих западных обществах.Киз явно признал ИМТ подходящим для популяционных исследований и неприемлемым для индивидуальной оценки. Тем не менее, из-за своей простоты он стал широко использоваться для предварительной диагностики. Дополнительные показатели, такие как окружность талии, могут быть более полезными.

ИМТ обычно выражается в кг / м. ², рассчитывается как масса в килограммах и рост в метрах. Если используются фунты и дюймы, необходимо применять коэффициент преобразования 703 (кг / м ²) / (фунт / дюйм ²).Когда термин ИМТ используется неформально, единицы обычно опускаются.

ИМТ обеспечивает простую числовую меру толщины человека или толщины , что позволяет медицинским работникам более объективно обсуждать проблемы веса со своими пациентами. ИМТ был разработан для использования в качестве простого средства классификации людей, ведущих сидячий образ жизни (физически неактивных), со средним составом тела. Для таких людей рекомендуемые значения по состоянию на 2014 год следующие: ИМТ от 18.От 5 до 25 кг / м ² может указывать на оптимальный вес, ИМТ ниже 18,5 указывает на то, что у человека недостаточный вес, число от 25 до 30 может указывать на то, что у человека избыточный вес, а число от 30 и выше предполагает, что у человека ожирение. Худые спортсмены-мужчины часто имеют высокое соотношение мышечной массы к жировой ткани и, следовательно, ИМТ, который вводит в заблуждение относительно их процентного содержания жира в организме

Формула ИМТ

ИМТ (индекс массы тела) в (кг / м2) равен масса в килограммах (кг), разделенная на квадратный рост в метрах (м):

ИМТ (кг / м ²) = масса (кг) / рост ² (м)

ИМТ (Индекс массы тела) ) в (кг / м ²) равно массе в фунтах (фунтах), деленной на квадратную высоту в дюймах (дюймах), умноженную на 703:

BMI (кг / м ²) = масса (фунт) / высота ² (дюйм) × 703

Дети (в возрасте от 2 до 20 лет)

ИМТ для возрастных процентилей для мальчиков от 2 до 20 лет.

ИМТ для возрастных процентилей для девочек от 2 до 20 лет.

ИМТ для детей используется иначе. Он рассчитывается так же, как и для взрослых, но затем сравнивается с типичными значениями для других детей того же возраста. Вместо сравнения с фиксированными пороговыми значениями недостаточного и избыточного веса ИМТ сравнивается с процентилями для детей того же пола и возраста.

ИМТ ниже 5-го процентиля считается недостаточным весом, а выше 95-го процентиля — ожирением.Дети с ИМТ от 85 до 95 процентилей считаются страдающими избыточным весом.

Недавние исследования в Великобритании показали, что у женщин в возрасте от 12 до 16 ИМТ выше, чем у мужчин того же возраста, в среднем на 1,0 кг / м. ².

Международные вариации

Эти рекомендуемые различия по линейной шкале могут время от времени варьироваться от страны к стране, что делает глобальные продольные исследования проблематичными. Люди из разных этнических групп, популяций и происхождения имеют разные связи между ИМТ, процентом жира в организме и рисками для здоровья, с более высоким риском сахарного диабета 2 типа и атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний при ИМТ ниже порогового значения ВОЗ для избыточного веса. , 25 кг / м ², хотя пороговое значение наблюдаемого риска варьируется в зависимости от населения.Пороговое значение наблюдаемого риска варьируется в зависимости от населения и субпопуляций как в Европе, так и в Азии.

США

В 1998 году Национальные институты здравоохранения США и Центры по контролю и профилактике заболеваний привели определения США в соответствие с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, снизив пороговое значение нормального / избыточного веса с 27,8 до 25. привело к пересмотру определения примерно 29 миллионов американцев, ранее здоровых , на с избыточным весом .

Этим можно частично объяснить увеличение числа диагнозов с избыточным весом за последние 20 лет и увеличение продаж средств для похудения в то же время. ВОЗ также рекомендует снизить порог нормы / избыточного веса для типов телосложения Юго-Восточной Азии примерно до 23 ИМТ и ожидает, что в результате клинических исследований различных типов телосложения будут внесены дополнительные изменения.

Национальное обследование здоровья и питания США за 2015-2016 годы показало, что 71,6% американских мужчин и женщин имели ИМТ более 25.Ожирение — ИМТ 30 и более — было обнаружено у 39,8% взрослого населения США. Опрос 2007 года показал, что 63% американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением, из них 26% относятся к категории страдающих ожирением (ИМТ 30 и более). По состоянию на 2014 год 37,7% взрослого населения США страдали ожирением, из них 35,0% мужчин и 40,4% женщин; ожирение класса 3 (ИМТ более 40) составляло 7,7% для мужчин и 9,9% для женщин.

34,0

400002

33,1

38.9

37,0

36,5

Значения индекса массы тела для мужчин и женщин в возрасте 20 лет и старше и отдельные процентили по возрасту: США, 2011–2014 гг.
Возраст	Процентиль
	25-я	50-я	75-я	85-я	90-я ИМТ (кг / м ² )
	20 лет и старше (всего)	20.7	22,2	23,0	24,6	27,7	31,6 29	34,0	20–29 лет	19,3	20,5	21,2	22,5	25,5	30.5	33,1	35,1	39,2
30–39 лет	21,1	21,1	21,1	27,5	31,9	35,1	36,5	39,3

9	23,4	24,3	25,7	28,5	31,9 29	34,4	34,4	50–59 лет	21,6	22,7	23,6	25,4	28,3	32.0	34,0	35,2	40,3
60–69 лет	21,6	21,6	28,0	32,4	35,3	36,9	41,2


5	23,2	23,9	25,4	27,8	30,9 29	33,1		80 лет и старше	20,0	21,5	22,5	24,1	26.3	29,0	31,1	32,3	33,8
)
20 лет и старше (всего)	19,6	21,0	22.0	23,6	27,7	33,2	36,5	39,3 29	43,3	43,3			19,8	20,7	21,9	25,6	31,8	36,0	42,0
30–39 лет	19,8	21,1	22,0 000 22,0	36,6	40,0	44,7
40–49 лет	20.0	21,5	22,5	23,7	28,1	33,4 29	37,0	50–59 лет	19,9	21,5	22,2	24,5	28,6	34.4	38,3	40,7	45,2
60–69 лет	20,0	20,0	28,9	33,4	36,1	38,7	41,8

5	22,1	22,9	24,6	28,3	33,4 29	36,5	80 лет и старше	19,3	20,4	21,3	23,3	26.1	29,7	30,9	32,8	35,2

Инструменты для клиники

Рассчитать

ИМТ Z-оценка процентиль

Медицинские работники используют калькулятор ИМТ , чтобы определить, имеете ли вы здоровый вес для вашего возраста и роста.Вы можете ввести основную информацию о себе в калькулятор ИМТ Pennington Biomedical, чтобы узнать следующее:

ИМТ

ИМТ (индекс массы тела) — это оценка жировых отложений, рассчитываемая как для детей, так и для взрослых. Высокий ИМТ может означать, что вы подвержены более высокому риску заболеваний, связанных с ожирением.

Процентиль ИМТ

Процентиль ИМТ рассчитывается для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 19 лет.Специалисты в области здравоохранения могут использовать процентиль для классификации ИМТ ребенка, чтобы определить, где ребенок находится по сравнению с другими детьми того же возраста и пола.

Z-оценка

Z-значения ИМТ также рассчитываются для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 19 лет. Это число показывает, насколько выше или ниже ваш ИМТ на стандартной диаграмме роста. Z-показатели ИМТ помогают медицинским работникам отслеживать изменения веса у детей и подростков, особенно если они находятся в процентилях с недостаточным или избыточным весом.

Взрослые
Возраст 2-19
(процентили)

Под грузом <18,5 <5 ^чт

Нормальный вес 18.От 5 до <25 5 ^-я до <85 ^-я

Избыточный от 25 до <30 85 ^-я до <95 ^-я

Ожирение (класс I) от 30 до <35 > = 95 ^-е

Ожирение (класс II) от 35 до <40 –

Ожирение (класс III +) > = 40 –

Рассчитайте ИМТ — калькулятор ИМТ и диаграмма для мужчин и женщин

Индекс ИМТ (индекс массы тела) поможет вам правильно оценить массы тела .

Индекс массы тела, сокращенно ИМТ, был изобретен Адольфом Кетле в 1832 году . Игнац Кауп разработал ИМТ после Первой мировой войны.

ИМТ служит мерой для оценки массы тела человека по отношению к его росту .

Всемирная организация здравоохранения ( WHO ) позже классифицировала значений ИМТ . Таким образом, недостаточный вес, нормальный вес и избыточный вес (ожирение) указывают на значения ИМТ ниже 17.От 5 до 39 и выше.

Калькулятор ИМТ дает информацию о вашем значении ИМТ. К сожалению, факторов , таких как ваш метаболизм , масса ваших мышц или статус вашей диеты , не принимаются во внимание .

С помощью нашего калькулятора ИМТ вы можете бесплатно рассчитать свой ИМТ. Выберите свой пол и введите свой рост в сантиметрах (см) и вес в килограммах (кг).

Затем нажмите «Рассчитать ИМТ», и вы получите индекс массы тела (ИМТ) по формуле. Затем вы можете сравнить свой результат с таблицей ИМТ.

Вы также найдете всю информацию об индексе массы тела (ИМТ), его точном значении и о том, как можно улучшить свое самочувствие, съев здоровый завтрак и занимаясь спортом.

Есть ли у меня недостаточный, нормальный или избыточный вес (ожирение)? Я слишком большой или слишком худой? С помощью этого инструмента для мужчин и женщин вы можете быстро и бесплатно узнать, как ваш вес соотносится с вашим ростом.Попробуйте и рассчитайте свой ИМТ!

Значение ИМТ и таблица в сочетании с полом

Помимо веса и роста, пол также играет важную роль в оценке вашего ИМТ (индекса массы тела). У мужчин обычно более высокий процент мышечной массы, чем у женщин. Вот почему существуют таблицы ИМТ для конкретных полов, которые не учитываются в формуле или при расчетах.

По отношению к нормальному весу значение для мужчин составляет от 18,5 до 24.9. Для женщин он составляет от 17,5 до 24. Таким образом, пределы в калькуляторе смещены на одну единицу.

Таблица ИМТ для взрослых женщин

Весовая категория ИМТ

Недостаточный вес менее 17,5

Нормальный вес 24 — 29

Тяжелый избыточный вес (1 степень ожирения) 29 — 34

Ожирение 2 степени 34 — 36.5

Степень ожирения 3 39 или более

Таблица ИМТ для взрослых мужчин
9012

Весовая категория Значение ИМТ

Нормальный вес 18,5 — 25

Избыточный вес 25 — 29,9

Тяжелый избыточный вес (степень ожирения 1) 30-34.9

Ожирение 2 степени 35 — 39,9

Ожирение 3 степени 40 или более

Формула ИМТ — Как рассчитать ИМТ

Расчет ИМТ — В основном, ИМТ рассчитывается с использованием формула: ИМТ = вес тела в килограммах (кг), разделенный на рост в метрах в квадрате .

Результат формулы показывает, находится ли ваш вес в зеленой зоне или вы уже в красной зоне.Однако следует отметить, что формула ИМТ не учитывает индивидуальный состав массы тела, состоящий из воды, жира и мышечной ткани.

Тем не менее, калькулятор ИМТ или значение ИМТ может служить первым быстрым руководством для определения веса вашего тела в килограммах (кг). Основываясь на своем ИМТ (индекс массы тела), вы можете ставить новые цели в области питания и здоровья.

Ампутация — необходимо учитывать значение коррекции

Это значение коррекции необходимо учитывать, поскольку ампутация изменяет ваш вес.При расчете ИМТ необходимо учитывать недостающие части тела. Скорректированный вес должен быть рассчитан до расчета ИМТ. Формула ИМТ для скорректированного веса:

Скорректированный вес = (вес x 100) / (100 — значение коррекции)

Часть тела Значение коррекции

Фут 1,8

Голень 5,3

Верхняя нога 11.6

Вся нога 18,7

Рука 0,8

Предплечье 2,2

Плечо 8,5 8,5

калькулятор — вот что он вам говорит:
Вы рассчитали свой ИМТ с помощью калькулятора? Выше вы найдете краткий обзор (для взрослых старше 20 лет) того, как оценивать свой индекс массы тела по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).¹

Помимо веса, возраст и пол играют важную роль в определении ИМТ. Ценностные категории у мужчин несколько выше, чем у женщин, потому что у мужчин обычно более высокий процент мышечной массы. Таким образом, нормальное значение ИМТ для мужчин находится в диапазоне от 20 до 25 кг / м², а для женщин — от 19 до 24 кг / м².

У пожилых людей значение ИМТ может быть несколько выше. Причина в том, что небольшие запасы жира могут быть полезны в случае длительной болезни.Таким образом, для возраста 65 лет результат до 29 кг / м² остается нормальным значением. Так что с возрастом можно немного прибавить в весе.

Важно : При расчете ИМТ для детей и подростков применяются другие рекомендуемые значения, поскольку они все еще растут. Следовательно, ИМТ для детей требует собственной формулы. Поэтому детей никогда не следует сравнивать или рассчитывать с ИМТ для взрослых. Для детей эти значения ИМТ, как правило, действительны только в качестве приблизительного ориентира.Размер и возраст детей всегда разные. Скачки роста и, следовательно, рост невозможно правильно измерить.

В основном таблица ИМТ делится на недостаточную массу тела, нормальную массу тела, избыточную массу тела и ожирение. Здесь вы можете подробно ознакомиться с результатами калькулятора.

Недостаточный вес согласно таблице ИМТ

Ваш вес в килограммах (кг) меньше вашего веса? Недостаточный вес может иметь множество причин. Проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой диеты.

Нормальный вес согласно таблице ИМТ

Поздравляю, вы все сделали правильно! Убедитесь, что вы поддерживаете свой вес в этом диапазоне, соблюдая сбалансированную диету и занимаясь физическими упражнениями. Ваш калькулятор ИМТ покажет вам отличный результат.

Избыточный вес в соответствии с таблицей ИМТ

По сути, избыточный вес в соответствии с калькулятором ИМТ — это не то же самое, что избыточный вес, и ни в коем случае не синоним нездоровья. Даже у очень здоровых людей с высоким процентом мышечной массы часто бывает высокий индекс массы тела.В таких случаях более значимым является анализ жировых отложений. Таким образом, калькулятор не дает окончательных результатов с ИМТ. Тем не менее, более высокий ИМТ может быть вредным для здоровья.

Ожирение в соответствии с таблицей ИМТ

Если ваш ИМТ классифицируется как ожирение, мы советуем вам проконсультироваться с врачом или диетологом. Это позволит вам правильно проанализировать характер вашего избыточного веса (ожирения). Если ваш ИМТ слишком высок, для вашего здоровья очень важно контролировать свой вес. Калькулятор должен помочь вам в достижении здорового будущего.

Значение ИМТ и возраст

Возраст также является важным фактором. Незначительное увеличение жировых отложений с возрастом — это абсолютно нормально.

С возрастом метаболизм замедляется, а потребление калорий уменьшается по сравнению с молодыми людьми. Однако масса тела в килограммах (кг) также может уменьшаться с возрастом, поскольку мышечная масса теряется все больше.

В следующих таблицах ИМТ показаны идеальные значения ИМТ для женщин и мужчин в зависимости от возраста. Таким образом, вы можете еще точнее классифицировать свой расчет ИМТ с помощью калькулятора.

Диаграмма идеального ИМТ для женщин по возрасту

Возраст Идеальный ИМТ

От 16 до 24 19-24

от 25 до 25-34

из 35-44 21-26

из 45-54 22-27

из 55-64 23-28

65-90 25 -30

Диаграмма идеального ИМТ для мужчин по возрасту
От 20-25 9 0122

Возраст Идеальный ИМТ

От 16 19-24

19-24 21-26

25-34 22-27

35-54 23-28

55-64 24-29
Из 65-90 25-30

BMI — откуда он?

Индекс массы тела, или сокращенно ИМТ, является одним из самых известных, самых простых и быстрых способов оценить ваш вес по отношению к вашему росту.ИМТ дает начальное представление о том, находитесь ли вы в пределах нормы, рекомендованной органами здравоохранения.

Он был разработан в начале 19 века бельгийским статистиком Адольфом Кетле для расчета общих средних значений для групп населения. Термин «индекс массы тела», который широко используется сегодня, был придуман в 1970-х годах американским диетологом Анселем Кизом.

Индекс массы тела используется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в качестве ориентира для определения здоровой массы тела с 1980-х годов.Немецкое общество питания и Австрийское общество питания поддерживают это.

Когда ИМТ не имеет значения?

ИМТ следует использовать только в качестве ориентировочной оценки того, находитесь ли вы в состоянии здорового питания. ИМТ не имеет большого значения для следующих групп людей:

Силовые атлеты, спортсмены на выносливость и профессиональные спортсмены.

Тип телосложения не учитывается

Распределение жира в организме четко не определено

Жировая масса и вода не различимы

Размер тела не учитывается

Ампутации не учитываются

ИМТ — Преимущества и ограничения калькулятора

Индекс массы тела (калькулятор ИМТ) не дает никакой информации о распределении жира в организме и не делает различий между жировой массой, водой и мышцами.Следовательно, это должно быть связано не только с возрастом и полом. Обязательно следует учитывать телосложение, занятия спортом и другие индивидуальные факторы.

Например, силовой атлет может получить увеличенное значение ИМТ (индекс массы тела) из-за тренированной мышечной массы. В этом случае калькулятор ИМТ может быть ошибочно классифицирован как избыточный вес (ожирение, ожирение). Таким образом, ИМТ имеет ограниченное значение для некоторых групп людей.

Поэтому наш совет по ИМТ : Найдите свой баланс.Самыми важными вещами являются сбалансированное питание, а также регулярные занятия спортом и физическими упражнениями, независимо от вашей весовой категории. Прежде всего, вы должны чувствовать себя хорошо. Всем известно, что если вы регулярно занимаетесь спортом, вы чувствуете себя лучше.

Вот почему мы заботимся о том, чтобы ваш энергичный день начинался с приятного и здорового ощущения в желудке. Наши завтраки созданы из здоровых, тщательно отобранных и экологически чистых ингредиентов. Они — основа здорового отношения к жизни.

Интересен и гликемический индекс.Гликемический индекс — это показатель, используемый для определения влияния углеводсодержащей пищи на уровень сахара в крови. Чем выше значение, тем больше сахара в крови. ² Существует также таблица, в которой указаны гликемические показатели продуктов. ³ Таким образом вы можете классифицировать пищу.

Хотите похудеть?

Если вы недовольны своим весом, наши советы помогут вам изменить свой рацион. Мы объясняем, как можно здорово похудеть с помощью овсянки, каши и мюсли.В разделе блога вы найдете множество рецептов и советов. Так вы сможете найти баланс в своем рационе.

Узнайте больше о здоровом и приятном похудании с помощью овса.

Мы также предоставляем вам калькулятор калорий. Вы можете использовать его для расчета потребности в калориях онлайн, в зависимости от вашего возраста и размера. Вы сможете лучше контролировать количество потребляемых калорий, и похудеть будет легче.

Хотите нарастить мышцы?

Наши полезные каши, мюсли, мюсли и спортивные завтраки не только восхитительны, но и идеально подходят для фитнеса.Этот природный источник энергии особенно полезен спортсменам, которым нужна дополнительная сила.

Узнайте больше об этом в наших блогах о спорте и здоровых завтраках.

Verival также предлагает множество вкусных сортов мюсли для детей.

Какой ваш идеальный вес для вашего роста?

Взрослые могут использовать приведенные ниже таблицы, чтобы найти традиционный идеальный вес для своего роста и индекса массы здорового тела (ИМТ).В то время как в более старых методах использовались разные уравнения для мужчин и женщин, в исследовании 2016 года было предложено универсальное уравнение, основанное на индексе массы тела.

ИМТ 22 находится в середине диапазона нормального веса и связан с лучшими результатами для здоровья. Эти диаграммы не подходят для детей и подростков.

Помните, что идеальный вес не является абсолютной целью ни для внешнего вида, ни для здоровья. Значения в таблицах являются приблизительными и могут не учитывать такие факторы, как мышечная масса или состояние здоровья, которые влияют на вес.

Как рассчитывается идеальный вес

Традиционный расчет идеального веса — это, по сути, практическое правило, а не основанное на исследованиях здоровья или всестороннем изучении средних показателей населения.

Для женщин: идеальная масса тела (в килограммах) = 49 кг + 1,7 кг на каждый дюйм выше 5 футов

Для мужчин: идеальная масса тела (в килограммах) = 52 кг + 1,9 кг на каждый дюйм выше 5 футов

Эти уравнения были разработаны для использования врачами для расчета дозировок лекарств.Они склонны переоценивать идеальный вес на меньшей высоте и недооценивать ее на более высокой высоте.

Тем не менее, исследование 2016 года показало, что результаты хорошо коррелируют с индексом массы тела 21 для женщин и 22,5 для мужчин, что близко к середине диапазона здорового ИМТ. Авторы исследования предлагают другое уравнение, используя индекс массы тела.

Диапазон здорового ИМТ одинаков для мужчин и женщин, поэтому результаты применимы к обоим. Диапазон нормального здорового веса — это ИМТ от 18.5 и 24,9; индекс массы тела 22 находится в середине этого диапазона.

Обновленные уравнения для идеального веса

Вес в фунтах = 5 x ИМТ + (ИМТ, деленный на 5) x (Рост в дюймах минус 60)

Вес в килограммах = 2,2 x ИМТ + (3,5 x ИМТ) x (Рост в метрах минус 1,5)

Самые большие различия между старыми уравнениями и новыми уравнениями заключаются в более высоком диапазоне высоты. Кроме того, идеал для женщин такой же, как и для мужчин при использовании ИМТ, и новое уравнение позволяет женщинам на несколько фунтов больше на каждом росте, чем в старых таблицах.

Почему люди весят больше или меньше

Вы можете быть здоровыми в широком диапазоне веса, но недостаточный вес связан с плохими результатами для здоровья и более высокой смертностью от некоторых состояний, так как он намного превышает диапазон здорового ИМТ.

Если ваш вес выше идеального для вашего роста, указанного в таблицах, возникает соблазн подумать, что это потому, что вы худощавы, но очень мускулисты. В некоторых случаях это может быть правдой, но большинство людей обычно весят больше, потому что у них больше жира.

Ваш индекс массы тела, рассчитываемый на основе вашего роста и веса, обычно используется органами здравоохранения для оценки вашего избыточного веса или ожирения.

У очень мускулистых людей может быть более высокий индекс массы тела при низком уровне жировой прослойки. Между тем, люди, которые потеряли мышечную массу и заменили ее жиром, могут иметь нормальный ИМТ, хотя на самом деле у них слишком много жира и недостаточно мышц для хорошего здоровья.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать как ИМТ, так и окружность талии, чтобы определить, имеете ли вы здоровый вес.По данным CDC, талия более 35 дюймов для небеременных женщин и более 40 дюймов для мужчин указывает на более высокий риск состояний, связанных с ожирением.

Таблица идеального роста и веса для взрослых

Если вам интересно, какой ваш идеальный вес зависит от вашего роста, эта таблица может помочь.

Высота
(в футах и дюймах)
Женщины
(в фунтах)

Мужчины
(в фунтах)
ИМТ 22
(в фунтах)

5’0 «

108

115
114.4

5’1 «

112

119
119

5’2 «

116

123
123

5’3 «

119

127
128

5’4 «

123

131
132

5’5 «

127

136
136

5’6 «

131

140
141

5’7 «

134

144
145

5’8 «

138

148
150

5’9 «

142

152
154

5’10 «

146

157
158

5’11 «

149

160
163

6’0 «

153

165
167

6’1 «

157

170
172

6’2 «

160

174
176

6’3 «

164

177
180

6’4 «

168

181
185

6’5 «

172

186
189

6’6 «

175

190
194

Таблица идеального роста и веса
для взрослых

Высота
(в сантиметрах)

Женщины
(в килограммах)

Мужчины
(в килограммах)
BMI 22
(в килограммах)

152

49

52
52

155

51

54
54

157

52

56
56

160

54

58
58

163

56

60
60

165

57

62
62

168

59

63
64

170

61

65
66

173

63

67
68

175

64

69
70

178

66

71
72

180

68

73
74

213

69

75
76

216

71

77
78

218

73

79
80

221

74

81
82

224

76

82
84

226

78

84
86

229

80

86
88

Другие меры идеального веса

Есть и другие способы измерить здоровый вес и увеличить ли у вас жировые отложения.

Калькулятор индекса массы тела

Вы можете узнать свой ИМТ с помощью простого калькулятора, используя свой вес и рост. Затем он будет характеризовать ваш ИМТ как недостаточный, нормальный, избыточный или страдающий ожирением.

Процент телесного жира

Процентное содержание жира в организме не совпадает с вашим ИМТ. Это измерение часто используется для оценки того, набираете ли вы мышцы или теряете жир. Диапазоны здорового питания различаются для мужчин и женщин. Существует множество способов его измерения, в том числе с помощью шкалы жировой прослойки, в которой используется биоэлектрический импеданс.

Измерения для детей и подростков

Подобрать идеальный вес для детей и подростков (до 20 лет) не так просто. Уравнения для индекса массы тела отличаются от уравнений для взрослых. Стандартная формула для расчета ИМТ ребенка: вес / (рост x рост) x 703.

Это можно сделать с помощью калькулятора на сайте CDC. Затем результат сравнивается с диаграммой процентилей в зависимости от возраста. Нормальный вес — это ИМТ между 5-м и 85-м процентилями.У CDC есть таблица веса для роста (в килограммах) в зависимости от возраста.

Почему внешний вид меняется

Вес, идеальный для вашего роста, не гарантирует, что вы будете выглядеть так же, как другой человек того же веса и роста. Есть несколько факторов, которые влияют на то, как разные люди смотрят на один и тот же вес и рост.

Мышечная масса

Люди с большей безжировой массой тела — мускулами, а не жиром — будут отличаться по внешнему виду от менее мускулистых людей того же веса.

Пропорции

У каждого человека разные пропорции. У некоторых людей ноги длиннее, а туловище короче, и наоборот. Если вы женщина с короткой талией, маловероятно, что у вас будет фигура в виде песочных часов с узкой талией, независимо от вашего веса.

Форма корпуса

В исследовании SizeUSA, опубликованном в 2004 году, описаны различия в форме тела у женщин. 46% были прямоугольными, с талией менее чем на 9 дюймов меньше бедер или бюста.Двадцать процентов имели фигуру грушевидной формы с бедрами больше бюста, а 14% были перевернутыми треугольниками с бюстом больше бедер.

Только 8% имели так называемую «фигуру в виде песочных часов» с одинаковыми размерами бедер и груди и узкой талией. Тем не менее, индустрия моды обычно разрабатывает форму песочных часов.

Формы мужского тела обычно делятся на эктоморф, эндоморф и мезоморф.

Хранение жира

Жир накапливается по всему телу, но разные люди склонны набирать лишний жир в разных местах.Некоторые люди откладывают лишний жир на животе и туловище, придавая им форму яблока. Другие хранят его на бедрах, ягодицах и верхней части бедер, придавая им форму груши.

Возрастная группа

Состав тела меняется с возрастом. В начале полового созревания наблюдаются большие различия, поскольку мужские и женские гормоны меняют форму тела. Затем, в период менопаузы, баланс гормонов снова меняется, и может измениться то, где в организме откладывается жир. По мере того, как люди вступают в пожилой возраст, людям приходится больше работать, чтобы поддерживать мышечную массу.

При этом может быть полезно посмотреть, как выглядят другие люди с учетом вашего веса и роста, для постановки целей. Есть несколько онлайн-галерей, где читатели могут публиковать свои фотографии, например MyBodyGallery.com.

Слово Verywell

Вам не нужно стремиться к достижению определенного числа, чтобы иметь здоровое тело. Если вы обнаружите, что слишком сильно сосредоточены на масштабе и разочаровываетесь, вместо этого сделайте позитивные шаги. Более важно, чтобы вы были физически активными и употребляли питательную пищу, чтобы поддерживать свое тело в силе и в рабочем состоянии.

Спасибо за отзыв!

Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь. Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!

Зарегистрироваться
Ты в!
Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?
Другой Неточный Трудно понять Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

Петерсон К.М., Томас Д.М., Блэкберн Г.Л., Хеймсфилд С.Б. Универсальное уравнение для оценки идеальной массы тела и массы тела при любом ИМТ. Ам Дж. Клин Нутр . 2016; 103 (5): 1197-203. DOI: 10.3945 / ajcn.115.121178

Клацкий А.Л., Чжан Дж., Удальцова Н., Ли Ю., Чан Х.Н. Индекс массы тела и смертность в очень большой когорте: действительно ли здоровее иметь избыточный вес ?. Пермь J . 2017; 21: 16-142. DOI: 10.7812 / TPP / 16-142

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Оцените свой вес. Отзыв написан 17 сентября 2020 г.

Thomas E, Gupta PP, Fonarow GC, Horwich TB. Биоэлектрический импедансный анализ состава тела и выживаемости у пациентов с сердечной недостаточностью. Клин Кардиол . 2019; 42 (1): 129-135. DOI: 10.1002 / clc.23118

Национальный институт сердца, легких и крови. Индекс массы тела, калькулятор ИМТ, ИМТ здорового человека.

МакКормак Х. Форма одежды: ученые выясняют, как изменилась женская фигура за 50 лет. Независимый. Опубликовано 21 ноября 2005 г.

Дополнительное чтение

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Оцените свой вес. Обновлено 17 сентября 2020 г.

SizeUSA Национальное обследование размеров женского тела, отчеты об измерении телосложения и анализе данных по населению США, 2004 г.

Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.Калькулятор ИМТ
для Индии — с кг, см и возрастом (мужчины и женщины)

Рассчитайте свой индекс массы тела с помощью калькулятора ИМТ ниже (Индия). Индийцы предпочитают измерять свой ИМТ в килограммах, а не в фунтах. Итак, вот калькулятор ИМТ для измерения в килограммах и сантиметрах с возрастом для индийских мужчин и женщин.

Онлайн-калькулятор ИМТ для Индии в кг и см с возрастом

Когда вы собираетесь похудеть, вы должны записывать свой ИМТ, чтобы отслеживать свой прогресс.Вот почему я беру ваш калькулятор ИМТ, чтобы вы рассчитали свой ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА.

Давайте углубимся в более подробные сведения об ИМТ.

Что такое ИМТ?

ИМТ или индекс массы тела — это величина, которая выводится из массы тела, то есть веса и роста человека.

Говоря простым языком, ИМТ — это показатель жира в организме, основанный на весе и росте.

Мы подробно рассмотрим, как рассчитать ИМТ, формулу и какой должен быть идеальный вес вашего тела в зависимости от вашего роста и веса.

Как рассчитывается ИМТ с использованием вышеуказанных калькуляторов ИМТ для индийцев?

Как рассчитывается ИМТ?

ИМТ рассчитывается путем деления массы тела человека на квадрат его / его тела рост . Он обычно обозначается в единицах кг / м ².

Шаги для расчета вашего ИМТ:

Измерьте свой вес в кг или фунтах.

Измерьте свой рост в см, футах, дюймах или метрах.

Найдите онлайн-калькулятор ИМТ (как на этой странице)

Введите свой вес и выберите единицу измерения в соответствии с вашими предпочтениями.

Затем введите свой рост и выберите единицу измерения в соответствии с вашими предпочтениями.

Это все, что вам нужно, чтобы узнать свой ИМТ. Для справки ниже приведена таблица ИМТ.

График ИМТ для индийцев и всего мира в кг / м
²: Для взрослых старше 20 лет
Вот диаграмма ИМТ по данным ВОЗ. График ИМТ не ограничивается индийцами, но используется в качестве стандартной справочной информации во всем мире.

ДИАГРАММА ИМТ в кг / м ²:
25,0–29,9

ИМТ диапазон дюймов кг / м ² Классификация

Ниже 18,5 Недостаточный вес
Нормальный вес
До ожирения

30,0–34,9 Класс ожирения I

35.0–39,9 Класс ожирения II

Выше 40 Класс ожирения III

Необходим калькулятор ИМТ: Индия Рост ожирения (мужчин и женщин):

Согласно статье в Википедии, ожирение в Индии достигло масштабов эпидемии в 21 веке. Это связано с тем, что индийцы, следуя тенденциям других развивающихся стран, и их предпочтения в еде смещаются в сторону полуфабрикатов и нездоровой пищи.

Рост ожирения в Индии делает Индию международной столицей проблем со здоровьем, таких как ожирение и диабет 2 типа.

На международном уровне ИМТ 25 кг / м 2 ² считается избыточным весом, но согласно JAPI (2009) ИМТ более 23 кг / м2 считается избыточным для Индия . ( Для других категорий ИМТ в Индии: нормальный ИМТ: 18,0–22,9 кг / м2, избыточный вес: 23,0–24,9 кг / м2, ожирение:> 25 кг / м2 )

Ниже приведены данные NFHS (Национальное обследование здоровья семьи , ) (2007 г.), показывающие процент людей с избыточным весом или ожирением

Ожирение в Индии: данные NFHS
9012 9012 9012 9012 9012 9012 9012 9012 9012 M 9012 9 3 9012аленд2

Штаты Мужчины (%) Рейтинг мужчин Женщины (%) Рейтинг женщин

Индия 12.1 14 16 15

Дели 45,5 — 49,8 — 90un12 1

Керала 24,3 2 34 2

Гоа 20,8 3 27 3 Тамил.8 4 24,4 4

Андхра-Прадеш 17,6 5 22,7 5

Сикким 16,9 7 20,3 7

Химачал-Прадеш 16 8 19,5 8

Махараштра 90.9 9 18,1 9

Гуджарат 15,4 10 17,7 10

Харьяна 11,4 14 12 17,3 12

Манипур 13,4 13 17,1 13

Уттараханд 11.4 15 14,8 14

Аруначал-Прадеш 10,6 16 12,5 15

Уттар-Прадеш 4,9 Джамму и Кашмир 8,7 18 11,1 17

Бихар 8,5 19 10,5 18

Наг.4 20 10,2 19

Раджастхан 8,4 20 9 20

Мегхалая 8,2 6,9 23 8,6 21

Ассам 6,7 24 7,8 23

Чхаттисгар 6.5 25 7,6 27

Западная Бенгалия 6,1 26 7,1 25

Мадхья-Прадеш Джаркханд 5,3 28 5,9 27

Телангана 5,2 29 5,3 28

Трипура 5 Трипура 5 1 30 5,2 29

Википедия
Приведенных выше данных достаточно, чтобы продемонстрировать, как ожирение влияет на Индию и почему необходимо контролировать вес. С ростом ожирения индейцам необходим калькулятор ИМТ, чтобы отслеживать свой вес.

Заключительная мысль

Если у вас избыточный вес, возрастают шансы получить проблемы со здоровьем, такие как диабет и другие сердечные заболевания. Чтобы контролировать свой вес, вам необходимо соблюдать правильную диету и план диеты, чтобы похудеть.

Вот подробное руководство индийской диеты для похудения:

Убедитесь, что вы соблюдаете правильную диету и регулярно тренируетесь, чтобы эффективно похудеть.

Я надеюсь, что этот калькулятор ИМТ и информация о необходимости калькулятора ИМТ в Индии будут вам полезны. Если вы планируете похудеть, расчет значения ИМТ является обязательным условием для отслеживания веса.

Рейтинг автора

Общий рейтинг

3 на основе 17 голосов

Фирменное наименование

Калькулятор ИМТ (Индия): кг и см с возрастом

Название продукта

Калькулятор ИМТ (Индия)

Здоровый вес и диапазон ИМТ для пожилых людей

ИМТ (индекс массы тела) является ключевым показателем общего состояния здоровья.Руководства рекомендуют всем взрослым поддерживать ИМТ от 18 до 24,9; ИМТ 25 и выше указывает на избыточный вес, а индекс выше 30 указывает на ожирение.

Однако вполне возможно, что несколько лишних килограммов могут быть не такими вредными для людей старше 65 лет, как для более молодых людей, и что недостаточный вес больше беспокоит людей старшего возраста.

Verywell / Эллен Линднер

Как ИМТ влияет на пожилых людей

ИМТ рассчитывается путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате.Существует множество онлайн-калькуляторов и диаграмм, которые помогут вам определить ваш ИМТ на основе стандартных мер (дюймы, фунты), если вы предпочитаете.

Высокий ИМТ связан с повышенными рисками для здоровья, такими как болезни сердца, гипертония, диабет и сосудистые заболевания, и они применимы ко всем возрастным группам.

Тем не менее, существует взаимосвязь между ИМТ и факторами здоровья у пожилых людей, в частности, что побудило некоторых экспертов, в том числе Национальные институты здравоохранения, предположить, что для пожилых людей может быть полезно поддерживать ИМТ между 25 и 27, а не ниже 25. .

Опасности низкой массы тела

Одно из крупнейших исследований, целью которого было определить, насколько ИМТ влияет на здоровье пожилых людей, было опубликовано в 2014 году в Американском журнале клинического питания . Исследователи собрали данные об ИМТ из 32 исследований, в которых приняли участие 197 940 взрослых участников (все старше 65 лет), за которыми наблюдали не менее пяти лет.

Вопреки распространенному мнению, сейчас данные свидетельствуют о том, что для взрослых старше 65 лет недостаточный вес на увеличивает риск смерти, а избыточный вес — нет.

Фактически, несколько исследований показали, что недостаточный вес в возрасте 65 лет связан с плохим здоровьем и меньшей продолжительностью жизни. Избыточный вес или ожирение в 65 лет лишь изредка были связаны с худшими результатами для здоровья или меньшей продолжительностью жизни по сравнению с теми, кто имел здоровый вес в 65 лет.

Интересно, что иногда участники исследования с избыточным весом и ожирением имели лучшие результаты в отношении здоровья, но это не было достаточно сильной тенденцией, чтобы рекомендовать пожилым людям намеренно набирать лишний вес или ожирение.

Связанные со здоровьем факторы качества жизни, такие как социальное функционирование, эмоциональное здоровье и боль, не ухудшаются более высоким ИМТ у пожилых людей, согласно корейскому исследованию, в котором были собраны данные на основе интервью с 542 людьми со средним возрастом 74 года. .

Дополнительные исследования показывают, что избегание низкого ИМТ связано с большей независимостью и что умеренно высокий ИМТ не может повлиять на независимость пожилых людей. Фактически, исследование, опубликованное в Архиве геронтологии и гериатрии , показало, что пожилые люди с ИМТ более 30 не испытали снижения активности в повседневной жизни.

Риски и проблемы для здоровья

Хотя эти данные интересны, это не рекомендация игнорировать лишние килограммы. Мы без сомнения знаем, что ряд хронических заболеваний усугубляется из-за избыточного веса, и наука по-прежнему придерживается этого мнения.

К ним относятся болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет, заболевание желчного пузыря, остеоартрит, инсульт и нарушения дыхания, такие как апноэ во сне, и это лишь некоторые из них. Но не меньшую озабоченность вызывает влияние низкой массы тела на стареющий организм и ведение хронических заболеваний.

На сегодняшний день нет официальных рекомендаций относительно того, каким должен быть идеальный диапазон веса или ИМТ для людей старше 65 лет. Рекомендуется приложить все усилия, чтобы пожилые люди не теряли вес в результате болезни или плохого самочувствия. питание.

Избежать потери веса может быть сложно, если у вас есть хронические заболевания, связанные с нарушением питания. Многие состояния, такие как рак, желудочно-кишечные и неврологические заболевания, могут вызывать проблемы, которые не позволяют пожилым людям получать достаточное питание, что приводит к низкому ИМТ, часто впервые в их жизни.

Недостаточный вес увеличивает риск развития серьезных проблем со здоровьем и снижает ваши шансы на выздоровление. Например, люди, перенесшие инсульт с недостаточным весом, чувствуют себя хуже, чем их сверстники с избыточным или средним весом.

Мы не знаем из данных, каковы идеальные модели веса для долголетия, но мы знаем из изучения людей, которые доживают до 100, что наличие здорового веса кажется важным фактором.

Цели поддержания веса

Что касается вашего собственного здоровья, вам следует поработать со своим врачом, чтобы установить для вас правильную цель.Несмотря на графики и калькуляторы, целевой ИМТ не одинаков для всех, и, возможно, необходимо учитывать дополнительные факторы.

Например, если у вас диабет, может быть рекомендована потеря веса, а вам может быть рекомендовано попробовать увеличить потребление питательных веществ, если у вас есть такое состояние, как анемия.

По мере того, как вы становитесь старше, проблемы со здоровьем, изменения в вашем уровне активности, приеме лекарств и изменения в вашем метаболизме могут усложнить адаптацию к вашему целевому ИМТ.Возможно, вам понадобится помощь диетолога, который расскажет вам о таких вещах, как цели в калориях и о том, нужно ли вам принимать витаминные и минеральные добавки.

Не менее важно распознавать, когда происходит потеря веса, и принимать меры по ее исправлению, прежде чем она станет значительной. Потеря веса не считается неизбежной для пожилых людей; это может указывать на то, что вы не достигаете идеальных диетических целей для вашего возраста или проблемы со здоровьем, требующие изучения. Ключевыми моментами являются ранние действия.

Советы по увеличению веса для пожилых и пожилых людей

Включите в рацион продукты с высоким соотношением калорий к объему, включая орехи, ореховое масло, авокадо, сухофрукты, цельнозерновые продукты, макаронные изделия, шоколад, сыр и жирные молочные продукты.

Ешьте пять-шесть небольших приемов пищи в день вместо традиционных трех.

Обеспечьте потребление белка до 1 грамма на килограмм в день.

Поливайте пищу оливковым маслом первого холодного отжима. Он обеспечивает 887 калорий на 100 грамм.

Готовьте высококалорийные блюда, такие как супы и запеканки, в больших количествах, чтобы они всегда были под рукой.

Посоветуйтесь со своим врачом о подходящих пищевых добавках.

Калькулятор идеального веса: в соответствии с вашим ростом и возрастом

Идеальный вес человека — это вес, который должен иметь человек по отношению к его росту. Старайтесь оставаться в пределах своего идеального веса, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, таких как ожирение, гипертония, диабет или даже недоедание, когда вес человека очень низкий.Чтобы рассчитать свой идеальный вес, вам необходимо рассчитать свой ИМТ (индекс массы тела), который учитывает ваш возраст, ваш вес и ваш рост.

Важно отметить, что ИМТ не учитывает количество жира, мышц или воды, которое у вас есть, поскольку это всего лишь эталонный вес для роста человека. Итак, если у вас большая мышечная масса или у вас задержка жидкости, идеальный вес, указанный в ИМТ, может быть не самым подходящим, и в этом случае вам может потребоваться оценка питания.

Калькулятор идеального веса

Чтобы рассчитать свой идеальный вес, воспользуйтесь нашим онлайн-калькулятором, указав свои данные:

Идеальный вес — это оценка того, сколько человек должен весить в соответствии с его ростом, однако есть и другие важные факторы, которые Следует учитывать, например, состав жира, мышц и воды.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно своего веса, лучше всего обратиться к диетологу, чтобы получить полную оценку питания, поскольку эта оценка, вероятно, будет учитывать все ваше прошлое, включая ваш жир, мышцы, состав воды, а также количество выполняемых вами физических нагрузок и т. д.

Таблица веса для детей

Ниже представлена таблица веса для девочек в возрасте до пяти лет :
Возраст 128 2

Возраст Вес Возраст Вес Вес

1 месяц 7-11 фунтов 6 месяцев 14-18 фунтов 1 год и 6 месяцев 20-26 фунтов

10-13 фунтов 8 месяцев 15-20 фунтов 2 года 22-29 фунтов

3 месяца 11-15 фунтов 9 месяцев 16-21 фунтов лет 24-35 фунтов

4 месяца 12-16 фунтов 10 месяцев 16-21 фунтов 4 года 31-4 1 фунт

5 месяцев 13-17 фунтов 11 месяцев 17-22 фунта 5 лет 34-47 фунтов

Следующий график для мальчиков до пяти лет :

Возраст Вес Возраст Вес Возраст Вес

1 месяц 7-11 фунтов 7 месяцев 1 год 22–27 фунтов

2 месяца 11–14 фунтов 8 месяцев 17–21 фунтов 2 года 24–30 фунтов

3 месяца 12-16 фунтов 9 месяцев 18-22 фунтов 3 года 28-36 фунтов

4 месяца 14-17 фунтов 10 мес. nths 18–22 фунтов 4 года 32–41 фунтов

5 месяцев 15–19 фунтов 11 месяцев 19–23 фунтов 5 лет 35–47 фунтов

6 месяцев 15-19 фунтов 1 год 19-24 фунтов —— ——

У детей идеальный вес связан с состояние питания, а не рост, потому что он отражает недавнее потребление пищи, поэтому в таблицах выше указан вес по возрасту.Соотношение веса и роста используется только у детей в возрасте двух лет и старше.

Как достичь идеального веса

Если вы не достигли своего идеального веса, обратитесь к диетологу, чтобы начать диету, адаптированную к вашим потребностям, будь то для набора веса или для похудения. Кроме того, мы рекомендуем вам обратиться к личному тренеру, чтобы составить подходящий план упражнений.

Достижение идеального веса зависит от того, выше или ниже вы его:

1. Если вы превышаете свой идеальный вес

Если у вас избыточный вес и вы хотите достичь идеального веса, важно увеличить потребление здоровой пищи, богатой клетчаткой и низкокалорийной, такой как баклажаны, имбирь, лосось и льняное семя.Эти продукты помогают ускорить обмен веществ и уменьшить беспокойство, способствуя снижению веса. См. Список продуктов, богатых клетчаткой.

Для более быстрого достижения этой цели мы рекомендуем вам выполнять упражнения, чтобы увеличить расход энергии и обмен веществ. При необходимости диетолог может указать несколько чаев и натуральных добавок, которые способствуют снижению веса и уменьшают беспокойство. Узнайте несколько советов по питанию и запланируйте упражнения, чтобы похудеть за 1 неделю.

В случае патологического ожирения врач может назначить лекарства, помогающие похудеть, которые следует принимать в сочетании с подходящей диетой и планом физической активности.Другой вариант — бариатрическая операция, которая показана тем, кто борется с ожирением, сидел на диете, но не смог похудеть.

Зная свой идеальный вес, важно также знать результат соотношения талии и бедер, чтобы определить свой риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.

2. Если ваш вес ниже вашего идеального

Если ваш ИМТ меньше вашего идеального веса, важно обратиться за помощью к диетологу, чтобы он провел полную оценку питания и помог вам приступить к составлению адаптированного плана питания. в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Во-первых, увеличение веса должно происходить за счет гипертрофии мышц, а не за счет накопления жира в организме. Следовательно, есть фаст-фуд, такой как пицца, жареная еда, хот-доги и гамбургеры, — не лучший вариант, если вам нужно набрать вес здоровым способом, поскольку этот тип жира может накапливаться в артериях, увеличивая риск сердечных сокращений. болезнь.

Для увеличения мышечной массы важно увеличить потребление продуктов, богатых белком, таких как яйца, сыр, молоко и молочные продукты, курица или лосось, а также есть каждые три часа, чтобы увеличить потребление калорий.

Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *

Email *

Сайт

Найти:

Рубрики
Витамины

Вред

Здоровье

Красота

Массаж

Польза

Симптомы

Советы

Разное

© 2023 Модуль совместных покупок для PHPBB3

	Взрослые	Возраст 2-19 (процентили)
Под грузом	<18,5	<5 ^чт
Нормальный вес	18.От 5 до <25	5 ^-я до <85 ^-я
Избыточный	от 25 до <30	85 ^-я до <95 ^-я
Ожирение (класс I)	от 30 до <35	> = 95 ^-е
Ожирение (класс II)	от 35 до <40	–
Ожирение (класс III +)	> = 40	–

Весовая категория	ИМТ
Недостаточный вес	менее 17,5
Нормальный вес	24 — 29
Тяжелый избыточный вес (1 степень ожирения)	29 — 34
Ожирение 2 степени	34 — 36.5
Степень ожирения 3	39 или более

Весовая категория	Значение ИМТ
Нормальный вес	18,5 — 25
Избыточный вес	25 — 29,9
Тяжелый избыточный вес (степень ожирения 1)	30-34.9
Ожирение 2 степени	35 — 39,9
Ожирение 3 степени	40 или более