Имт калькулятор с учетом возраста для мужчин онлайн бесплатно: Индекс Массы Тела – Калькулятор ИМТ

Содержание

рассчитать индекс массы тела для женщин с учетом возраста онлайн

Сейчас стало модно быть здоровым, поэтому люди стали следить за своим весом по отношению к росту и возрасту, стараясь подогнать его под идеальный.

На сайте Психоаналитик-Матвеев.РФ вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста, роста, пола и типа телосложения (астеник, нормостеник и гиперстеник).

К вашим услугам онлайн калькулятор ИМТ (идеальной массы тела) для женщин и мужчин, для юношей и девушек, а также для детей-подростков.

Родителям, желающим растить здоровых детей, также можно воспользоваться расчетом веса ребенка — от младенца и старше — из отношения его веса к полу, возрасту и длине тела.

Расчет индекса массы тела для женщин, мужчин и детей основан на нормах всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с учетом возраста, веса, пола и телосложения.


Психика и физика человека — одно целое, поэтому, если у кого-то проблемы с идеальным весом (индексом массы тела) — расстройство пищевого поведения, зависимость от еды, анорексия, булимия или эмоциональные расстройства, которые могут влиять на ваш идеальный вес и в ту и в другую сторону — психолог-психотерапевт онлайн вам поможет привести в норму ваш индекс массы тела с учетом возраста, без изнурительных диет, перенапряжения в спортзале и с быстрым результатом.

Рассчитать индекс массы тела ребенка от 0 до 3 лет

Любой нормальный родитель — мама и папа — желают вырастить ребенка счастливым и здоровым. Правильный уход за малышом включает знание его веса, длины тела, общего развития — это периодически проверяют на приеме у педиатра.

Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом calcus.ru

(c) Calculator-IMT.com | Индекс Массы Тела

Здесь вы можете сами рассчитать индекс массы тела ребенка, основанный на таблицах ИМТ всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Рассчитать ИМТ детей-подростков (девушек и юношей) до 19 лет

Мальчики и девочки-подростки, юноши и девушки-тинейджеры — самое эмоционально-психологически уязвимое звено в социуме. В силу пубертатного периода, «гормонального всплеска» и личностной незрелости, а также — из-за опережения развития тела над психикой и максималистского мышления — дети-подростки могут очень сильно переживать о своем внешнем виде — особенно, что касается фигуры, веса и роста.

Данный калькулятор ИМТ поможет вам рассчитать индекс массы тела для девушек и юношей с учетом возраста, пола и роста на основе норм принятых всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).


Если вы стремитесь к моде на внешний вид, то ваши ожидания результатов индекса массы тела могут не подойти к моде на здоровье.
Консультация подросткового психолога (только с родителями).

Калькулятор индекса массы тела для взрослых женщин и мужчин с учетом возраста (от 20 до 69 лет) и телосложения

Используя данный калькулятор ИМТ онлайн, вы можете легко рассчитать индекс массы тела для женщин и мужчин, учитывая возраст от 20 лет и выше, и типа телосложения (астеническое, нормостеническое и гиперстеническое).

тест на красоту и привлекательность

(c) Calculator-IMT.com | Индекс Массы Тела

Коротко о врожденных типах телосложения. Астеник (Эктоморф) — худощавое тело, узкие и удлиненные кости конечностей, тонкая жировая ткань; Нормостеник (атлетик, мезоморф) — пропорциональное тело, нормально развитые мышцы; Гиперстеник (Пикник, Эндоморф) — широкие кости, небольшой рост, развитая мускулатура…иногда склонность к полноте.

Внимание! В результатах определения идеального веса могут быть искажения в случае беременности, кормления грудью, профессиональных занятий спортом (не физкультурой) и при заболеваниях, связанных с новообразованиями (опухолями, грыжами… и т.п.).

Таблицы ИМТ (идеальной массы тела) женщины, мужчины, детей и подростков

В современном мире определить индекс массы тела, рассчитать свой идеальный вес по старинке, типа Рост минус 100 — уже не подходит. Сейчас используют специальные таблицы ИМТ, показывающие медицинские нормы веса по отношению к росту, телосложению и с учетом возраста и пола.

Расчет индекса массы тела девочек от 0 до 10 лет по таблице

Таблица расчета индекса массы тела мальчиков от 0 до 10 лет

Таблицы расчета индекса массы тела для женщин и мужчин с учетом возраста и типа телосложения

ИМТ таблица Егорова и Левицкого по возрасту

Таблица идеального веса мужчины и женщины по типу телосложения

Таблица идеального веса и ожирения по индексу Кегле
Формула расчета ИМТ по Кегле: Масса тела (кг) разделить на Рост (м) в квадрате.

Например: молодая женщина в возрасте 25 лет с весом 50 кг и ростом 1,62 м рассчитывает индекс 50/(1,62*1,62)=19,05 — нормальный индекс массы тела, но близко к занижению (меньше 19 — дефицит веса).


Если у вас проблемы с идеальной массой тела: проблемы с перееданием, нервная анорексия или булимия, или вы не знаете как убедить себя стать стройным и здоровым — ЗАПИШИТЕСЬ на консультацию психоаналитика онлайн — по скайпу, вотсапу или вайберу…

ПРОЙТИ онлайн тестирование бесплатно

Тест отношения к приему пищи (есть ли у вас анорексия или булимия)

Тест на зависимость от еды

Читать психологические статьи в журнале психотерапевта

Калькулятор Идеального Веса — Рассчитать Идеальный Вес

Устали от консультации вес диаграммы роста, чтобы проверить свой идеальный вес? Здесь у нас есть калькулятор идеального веса, чтобы дать вам идеальное представление о вашем идеальном весе, не дразня ваши глаза при просмотре таблицы сложного веса. Всякий раз, когда вы хотите узнать идеальный вес для любого возраста или роста, вы можете использовать его калькулятор идеального веса для рассчитать идеальный вес для мужчин и женщин.

Избавьтесь от условной диаграммы веса, чтобы найти идеальный вес по высоте

Kалькулятор идеального веса говорит об идеальном весе для мужчин и идеальном весе для женщин всего за несколько секунд без диаграммы идеального веса

Людей волнует, какой у меня идеальный вес, и попадает ли он в подходящий диапазон! Идеальный вес для мужчин варьируется от идеального веса для женщин. Позвольте нам узнать больше о IBW.

Что Такое Идеальный Вес Тела?

Это значение веса, которое зависит от различных факторов. Основная функция идеальной массы тела состоит в том, чтобы определить, здоров ли человек или нет. Основными факторами, влияющими на идеальную массу тела, являются возраст, пол и рост. Формула для расчета IBW различна как для мужчин, так и для женщин.

IBW (для мужчин): 50 кг + 2,3 кг х (рост, в – 60)

IBW (для женщин): 45,5 кг + 2,3 кг х (рост, в – 60)

Что Такое Калькулятор Идеального Веса?

Идеальная масса тела в режиме онлайн – это возможность для медицинского персонала немедленно рассчитать идеальный вес. Медицинскому персоналу приходится иметь дело с множеством пациентов каждый день. Ручной расчет является трудоемким и беспокойным. Тем не менее, это сделано значительно проще и удивительнее с помощью калькулятор идеального веса. Это экономит время и обеспечивает невероятные результаты довольно быстро. Этот расчет позволяет медицинским работникам иметь общее представление о пациенте.

Калькулятор здорового веса:

Для расчета здорового веса ИМТ, кажется, работает изумительно. Доступна даже диаграмма веса по возрасту, которая показывает, что вес соответствует конкретному росту или нет. Для мужчин и женщин здоровый диапазон индекса массы тела находится в диапазоне от 18,5 до 24,9. Этот диапазон предназначен как для мужчин, так и для женщин и определяет вес в соответствии с заданным ростом. Этот диапазон рекомендован ВОЗ калькулятор идеального веса.

Существуют разные формулы для нахождения идеального веса. Они включают формулу Дж. Хамви, формулу Дж. Девина, формулу Дж. Робинсона и формулу Р. Миллера. ИМТ быстро помогает в определении идеальной массы тела. Действительно, это указывает на различные осложнения для здоровья, такие как болезни сердца, диабет и многое другое.

Калькулятор Здорового Веса:

Диаграмма роста веса очень помогает в определении результатов. Если я хочу определить свой идеальный вес, то сначала я должен определить свой рост и вес. Затем необходимо заполнить данные о росте и весе в указанных слотах. После подачи данных вы узнаете результаты, которые вы можете сравнить из диапазонов, чтобы определить, к какой категории вы относитесь.

Ограничение Калькулятор Идеального Веса:

Когда дело доходит до калькулятор идеального веса, то с ним связаны такие преимущества, как доступность, точность и быстрые результаты. Но в рассчитать идеальный вес существуют некоторые ограничения, заключающиеся в том, что он учитывает только вес и рост для эффективных и результативных результатов IBW. Но это не учитывает гандикап. Он не определяет уровни активности людей. Кроме того, он не может определить состав тела, а также соотношение мышечной массы и жира. Следовательно, рассчитанная IBW принимается за общее рассмотрение.

Other Languages: Ideal Body Weight Calculator, Calculadora De Peso Ideal, Calcul Poids Ideal, Calculadora Peso Ideal, Calcolo Peso Ideale, حاسبة الوزن المثالي, Ideal Kilo Hesaplama, Idealgewicht Berechnen, Ihannepainon Laskeminen, Kalkulator Berat Badan Ideal, 理想体重 計算

Калькулятор суточной нормы калорий и ИМТ

Калькулятор поможет рассчитать онлайн суточную потребность в калориях, индекс массы тела (ИМТ), а так же покажет рекомендации по потреблению калорий для похудения или набора веса.

Для начала расчета укажите пол, вес, рост, возраст и степень активности:

Как работает калькулятор калорий?

Расчет нормы калорий происходит по формуле Миффлина-Сан Жеора, суть которой достаточно проста. Базовый метаболизм рассчитывается по формуле BMR = [9.99 x вес (кг)] + [6.25 x рост (см)] — [4.92 x возраст (в годах)] + 5 (для мужчин) -161 (для женщин). Это количество калорий необходимых для поддержки организма в пассивном состоянии. Умножив базовый метаболизм на коэффициент нагрузки мы и получаем нужно количество калорий в сутки.

Коэффециенты нагрузки:

  • Минимальная (1.2): сидячая работа, отсутствие спорта;
  • Легкая (1.35): легкие физические упражнения около 3 раз за неделю, ежедневная утренняя зарядка, пешие прогулки;
  • Средняя (1.55): спорт до 5 раз за неделю;
  • Высокая (1.75): активный образ жизни вкупе с ежедневными интенсивными тренировками;
  • Экстремальная (1.95): максимальная активность — спортивный образ жизни, тяжелый физический труд, длительные тяжелые тренировки каждый день.

Расчет калорий для похудания или набора веса производится путем добавления или вычитания 15-20% от суточного количества калорий.

Как рассчитывается индекс массы тела (ИМТ)

Формула расчета ИМТ выглядит вот так: ИМТ = вес/рост2, где вес берется в килограммах а рост в метрах.

По рекомендациям всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) значение индекса массы тела делится на группы:

Индекс массы телаСоответствие между массой человека и его ростом
16 и менееВыраженный дефицит массы тела
16—18,5Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99Норма
25—30Избыточная масса тела (предожирение)
30—35Ожирение
35—40Ожирение резкое
40 и болееОчень резкое ожирение

Поделиться ссылкой:

Калькулятор идеального веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Какой конкретно вес для меня идеален?

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит.

Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Имт. Как посчитать индекс массы тела

Молодые девушки выглядят не плохо имея хорошую фигуру, но жалуются на свои килограммы. Существует система для расчета идеального веса. ИМТ — индекс массы тела с учетом возраста, еще называют в сокращенном виде ВМI. Формулу нашел один из ученых Адольф Кетле в 19 веке. По сей день, медики используют расчет имт для определения лишних или недостаточных килограммов в соответствии с ростом человека. ИМТ в пределах нормы означает, что не возникнут заболевания связанные с лишним весом.

Как рассчитать индекс массы тела?

Система очень проста: взять свой вес в килограммах и разделить его на рост в квадрате. Например: Если девушка ростом 165 см и весом 85 кг, вычислив имт получается 31.2. Запомнив формулу можно рассчитать идеальную массу тела самостоятельно. У имт есть три этапа: дефицит веса, норма веса и избыточный вес. По таблице определяют на каком этапе вы находитесь.

Нужно отметить, что данный расчет не точный, потому что он не учитывает тип фигуры, мускулатуру и костные ткани. Например, у профессиональных спортсменов с хорошим телосложением имт выдаст результат сильнейшего ожирения. Мышечная масса у людей занимающимися спортом, намного больше и тяжелей, чем у обычного человека. Однако, это редкие случаи. В основном расчет индекса массы тела правильно показывает общую картину и помогает при похудении.

Если вы задумались как рассчитать идеальный вес без затруднений? Вам поможет простой и легкий сервис — индекс массы тела онлайн. Это специальный калькулятор, где вы вписываете рост и вес. Система делает подсчет за считанные секунды и выдает результат индекса массы тела.

Имт — индекс массы телаСоотношение между массой тела и его ростом
16 и нижеВыраженный дефицит
16.05-18-45Недостаточная масса тела
18.46-24.95Норма
25.00-29.95Избыточная масса тела
30.00-35.00Ожирение первой степени
35.00-39.99Ожирение второй степени
40 и вышеОжирение последней степени

По таблице можно оценить результат и узнать в каком состоянии находится ваш вес.

  • Если имт высчитал 19 для девушек и 21 для мужчин, это недостаток веса. При результате 16 и меньше, рекомендуется срочно принимать меры и обращаться за медицинской помощью.
  • Идеальная норма веса по имт для женской половины 19-24, для мужской 20-25.
  • Если результаты показывают 25-31 для женщин и для мужчин, можно сказать о небольшом избытке в весе.
  • При имт 30-40, желательно задуматься о походе к диетологу.
  • Если результат 40 и выше, наблюдается ожирение имт. Рекомендуется срочно обратиться специалисту.
к содержанию ↑

Зачем нужно определять индекс массы тела?

Как при недостатке и избыточном весе проявляется много заболеваний. Для молодых девочек и для женщин в возрасте это плохо сказывается на организме. Завышенные результаты индекса массы тела повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, артериальным давлением и другими патологиями. Избежать таких неприятностей возможно при расчете имт и обратившись к специалисту.

к содержанию ↑

Как применить онлайн-калькулятор для диеты Дюкана?

Чтобы посчитать индекс массы тела по Дюкану существует отдельный калькулятор: имт с учетом возраста, веса, роста, пола и ежедневной активности. Самостоятельно с ручкой и бумажкой подчитать не получится, поэтому нужно воспользоваться онлайн калькулятором. Как вы узнаете результат, следует заполнить рамки: имт, ваш идеальный вес и сколько вам нужно сбросить. Далее система считает на каком этапе и сколько времени нужно соблюдать диету Дюкана. Перейти на страницу с онлайн-калькулятором

Если вы рассчитали индекс и результат вас не утешил, предпринимать меры самостоятельно не стоит. Разрешается диета Дюкана и другие не изнуряющие. Употребление лекарственных препаратов, таблеток, порошков для похудения или прибавки веса категорически не рекомендуется. Вы можете навредить своему организму. Но чтобы не бороться с данными недугами, желательно правильно питаться, отрегулировать вес вовремя, пока он не превысил нормы.

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

 

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

 

Как рассчитать идеальный вес: калькулятор онлайн

Наш калькулятор это возможность рассчитать онлайн идеальный вес, как для женщины, так и для мужчины бесплатно. Расчет здесь производится с учетом возраста по росту и полу.

Выберите ваши параметры: рост в см и возраст, калькулятор выводит нормальный весовой диапазон для человека в зависимости от типа телосложения.

Если у вас лишний вес, вы можете оценить его с помощью калькулятора ИМТ и счетчика % жира в организме.

Понятие идеальный вес

Идеальный вес (ИВ) – это оптимальная масса тела, при которой организм должным образом функционирует, а риск каких-либо заболеваний минимален.

Норма индивидуальна, этот показатель зависит от пола, фигуры, рода занятий человека. Она изменяется по возрасту, после 40 лет все весят немного больше, чем в юности.

Как рассчитать идеальный вес с учетом возраста

Существует не одна формула расчета ИВ, практически все они оценивают соотношение веса в кг к росту человека. Основные это индекс массы тела, формула Брока и формула Лоренца. Чтобы посчитать эти рамки, были использованы результаты многих взвешиваний большого количества людей, и выведены некие усредненные соотношения.

Минус всех этих способов высчитать свой ИВ в том, что не учитывается тип фигуры и телосложение. Однако с помощью небольших поправок результат можно приводить к идеальному.

Формула Лоренца

ИВ = (рост – 100) – (рост – 150) / 2

Пример расчета при росте 170 см:

Мой идеальный вес = (170 – 100) – (170 – 150) / 2 = 50 кг

Эта цифра не может являться абсолютной, рассчитать её правильно можно только для девушки астенического телосложения в возрасте до 40 лет. Определить ИВ у женщин старшего возраста правильно можно по следующей формуле.

Формула Брока

Для того чтобы рассчитать ваш идеальный вес калькулятор на нашем сайте использует именно эту формулу с поправками на телосложение, пол и возраст, определяя своеобразный коридор нормальных цифр, ну а женщина уже сама решит, к какой цифре ей нужно стремиться.

ИВ по формуле Брока

до 165 Р — 100
166 — 175 Р — 105
от 175 Р — 110

Упрощенная формула: ИВ = рост в см – 110, для людей старше 40 лет ИВ = рост в см – 100

ИМТ

Свой индекс массы тела вы можете вычислить на этом калькуляторе.

ИМТ многие годы остается основным способом оценки массы тела и степени ожирения.

Телосложение и вес человека

Нет абсолютных способов рассчитать идеальный вес, но наш калькулятор учел максимум поправок. ИВ для девушек должен быть меньше, чем для мужчин. Считать его надо не только для какого-то определенного роста, но и учитывая телосложение.

Все люди делятся на 3 категории:

  • Астеники: высокие, тонкокостные, стройные. Обхват запястья у них не превышает 16 см.
  • Нормостеники: обладатели идеальной фигуры. Их окружность запястья от 16 до 19 см.
  • Гиперстеники: коренастые и плотные, небольшого роста. Запястье более 19 см.

При одном росте вес в первой группе будет на 20% меньше, чем в последней! Считать ИВ нужно по росту и возрасту, так как масса тела после 40 лет увеличивается на 10%, каждый год прибавляет килограммы, и это тоже нормально.

В калькуляторе вы можете узнать свой идеальный вес между 2 цифрами, если вы стройная и высокая от природы, то вам нужно стремиться к самой меньшей, а если вы ширококостная, то ко второй.

Если вы не вписались в рамки коридора, это может указывать на дефицит массы тела или ожирение. Возможно, вам надо набирать вес, или нужна диета, в которой будет учитываться каждая калория. Другие оценочные калькуляторы вам помогут оценить свой вес ещё более точно.

Индекс массы тела калькулятор онлайн. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) — один из важных показателей здоровья, только объективная оценка способна протянуть руку помощи и не позволит довести себя до крайности. Вычислить его можно, разделив показатель веса (кг) на рост (м) в квадрате. Или воспользоваться калькулятором ИМТ, который все посчитает за несколько секунд!

ВВЕДИТЕ ВАШИ ДАННЫЕ

Ваш рост (в см, например 170):

Ваш вес (в кг, например 72):

Ожирение и анорексия – две крайности несущие за собой огромные сложности как для здоровья человека, так и для его социальной активности. Проблема не возникает за один день, а набирает обороты постепенно. При целенаправленном отслеживании собственного веса любой человек имеет шанс предотвратить болезнь еще до начала её укоренения. Делается это очень легко – периодически нужно проверять соответствие параметров фигуры норме.

Что значит индекс массы тела?

ИМТ является медицинским термином, позволяющим оценить соответствие веса росту. Его значение обязательно должно рассматриваться с учётом телосложения, пола, возраста человека. Жировая и мышечная ткань у мужчин и женщин распределяются в разных пропорциях, плюс свои правки накладывает тип фигуры. Соответственно идеальный индекс у каждого будет свой. Субъективно может быть сложно, как определить реальную картину, так и принять увиденное. Плюс, это касается анорексии, погоня за модельной внешностью, попытки впихнуть свое тело в надуманный идеал, почти всегда закрывают глаза на правду. То же и с перебором веса – депрессии, переедание как бегство от стресса или комплекс нелюбви к себе, не позволят просто так остановиться. И только объективная оценка способна протянуть руку помощи и не позволит довести себя до крайности.

Онлайн калькулятор для расчета индекса массы тела

Не знаете, как самостоятельно определить и подсчитать ИМТ? Наш онлайн-калькулятор даёт возможность за считанные секунды рассчитать и узнать индекс массы тела, для этого нужно лишь указать свои реальные параметры. Расчёт происходит за пару мгновений. Такое определение позволяет узнать, к какой весовой категории вы относитесь (есть ли угроза вашему здоровью). На основе данного показателя можно будет строить планы относительно дальнейших действий: корректировок диеты, объема физических нагрузок, обращения за медицинской помощью.

ВАЖНО! Онлайн счётчик не универсален. Он не подходит культуристам, при беременности, для измерения тела новорожденных.

Как определить правильные вводные?

Как вычислить реальный вес – обязательно взвешиваться с утра, после туалетных процедур, до еды, без тяжёлой одежды, босиком.

Оценить результаты можно по таблицам, представленным ниже. В них вы сможете найти:

  • нормальный индекс;
  • ниже нормы;
  • индекс избыточной массы;
  • стадии ожирения.

Формула самостоятельного определения индекса

Как узнать ИМТ при невозможности использовать онлайн-калькулятор? С помощью простого математического выражения — формулы расчета для самостоятельного определения ИМТ:

Индекс массы тела = Вес (кг)/Рост² (м)

  • до 16 – выраженный дефицит массы;
  • 16 – 17,9 – недостаточная масса тела;
  • 18 – 24,9 – индекс норма;
  • 25 – 29,9 – избыточная масса тела;
  • 30 – 34,9 – ожирение 1 степени;
  • 35 – 39,9 – ожирение 2 степени;
  • свыше 40 – ожирение 3 степени.

Само по себе накопление жира в организме не является патологией. Это естественный процесс формирования запасов на будущее, особенно у женщин, призванных вынашивать потомство, а значит обеспечивать плод набором нужных веществ. Но у всего есть предел.

Если расчёт вам показал пункты 16-17,9 и 25-29,9 паниковать не стоит. Достаточно подобрать правильное питание, по возможности прибегнуть к силовой нагрузке в тренажерном зале, задуматься о причинах.

Ожирение или индекс избыточной массы

Для ожирения первой степени характерен диапазон индекса в рамках 30-34,9 пунктов. Не смотря на внешнюю незаметность и привычность этого состояния, уровень осложнений, к которому оно ведет, довольно велик. В том числе, это такие заболевания как: сахарный диабет, атеросклероз, нарушение работы сердца.

Второй степени ожирения соответствует показатель в 35-39,9 единиц. Здесь уже стоит бить тревогу – обращаться за помощью к специалистам, так как риск наиболее популярных болезней возрастает втрое.

Самым опасным показателем для здоровья, жизнедеятельности, а со временем самой жизни, есть результат свыше 40 пунктов. На такой стадии ожирения простыми диетами себе уже не помочь. Выход из кризиса должен проходить под наблюдением врачей, быть мягким, постепенным, так как резкое похудение может быть не менее опасно, чем сохранение лишнего веса.

Интересно, что с учётом телосложения выделяют два вида ожирения:

  • по мужскому типу, тогда жир скапливается от живота и выше;
  • по женскому типу, больше всего поражаются бедра и ягодицы.

Индекс массы тела для женщин

Как показывают измерения, идеальный индекс варьируется зависимо от пола, что связано с естественными особенностями костного строения и фигуры. У женщин нормальный индекс несколько ниже нормы мужчин. Для девочек он будет еще ниже.

Таблица ИМТ для женщин

Индекс массы тела для мужчин

Мужской ИМТ определить можно, как и женский, посчитать его по формуле, разделив общий вес на рост, в квадрате. Норма при этом будет несколько выше.

Узнать онлайн свою принадлежность к группе риска легко по таблице:

Критерии оценки показателей детально описаны выше. Но напомним – при хорошей физической подготовке, занятиях в спортзале, увлечении спортом, влекущих к увеличению мышечной массы. Индекс будет выше идеального, так как вес мышц больше, чем у жировых отложений.

ИМТ для детей и подростков

Проблема лишнего веса, к сожалению, актуальна не только для взрослых, но и для подрастающего поколения. Особенно она выражена в семьях, где эта тенденция коснулась обоих родителей. Закрывать на это глаза опасно, детский организм более уязвим, и только формируется.

Нагрузка выше нормы на внутренние органы из-за давления жировых отложений, потребности сердца усиленно гнать кровь, печени интенсивнее очищать её от шлаков – в итоге приведут к неизлечимым болезням. Не забывайте об этом.

Рассчитать индекс массы тела для детей и подростков с учётом возраста необходимо отдельно. Для получения правильных результатов, в частности, нормы для подростков, в вычисление включают пол и возраст, так как молодое тело развивается ускоренно и половой признак имеет огромное влияние.

Субъективный способ оценки – сравнить внешне параметры своего ребенка и его сверстников. Но лучше использовать онлайн калькулятор или формулу и проверить результат по таблице для определения индекса.

Шкала развития у мальчиков и девочек разная, о чем свидетельствуют цифры таблиц, где в % выражено отклонение от прогнозной нормы.

ИМТ для девочек

Сколько лет 10% (недостаток) 50% (норма) 85% (избыток)
8 12.2 13.2 15.9 18.8 22.3
9 13.0 13.7 16.4 19.8 23.4
10 13.4 14.2 16.9 20.7 23.4
11 13.8 14.6 17.7 20.8 22.9
12 14.8 16.0 18.4 21.5 23.4
13 15.2 15.6 18.9 22.1 24.4
14 16.2 17.0 19.4 23.2 26.0
15 16.9 17.6 20.2 23.2 27.6
16 16.9 17.8 20.3 22.8 24.2
17 17.1 17.8 20.5 23.4 25.7
18 17.6 18.3 20.6 23.5 25.0

ИМТ для мальчиков

Сколько лет 5% (выраженный недобор массы) 10% (недостаток) 50% (норма) 85% (избыток) 95% (опасная степень ожирения)
8 12.5 14.2 16.4 19.3 22.6
9 12.8 13.7 17.1 19.4 21.6
10 13.9 14.6 17.1 21.4 25.0
11 14.0 14.3 17.8 21.2 23.1
12 14.6 14.8 18.4 22.0 24.8
13 15.6 16.2 19.1 21.7 24.5
14 16.1 16.7 19.8 22.6 25.7
15 17.0 17.8 20.2 23.1 25.9
16 17.8 18.5 21.0 23.7 26.0
17 17.6 18.6 21.6 23.7 25.8
18 17.6 18.6 21.8 24.0 26.8

В случае сильных отклонений от нормы для подростков (+\-) следует обратиться к педиатру для уточнения причин и возможных последствий.

Индекс массы тела с учетом возраста

Последним, но не менее болезненным пунктом, есть оценка по возрасту. В молодости человек более подвижен, эмоционален, пристальнее следит за внешностью. Годам к 40 большинство людей снижает темп жизни и физическую нагрузку, что вполне естественно и отражается на фигуре. Рассчитать сам показатель следует по онлайн калькулятору, для оценки идеального индекса используется таблица:

Возраст ИМТ
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-64 23-28
старше 65 24-29

Как видно, с годами он несколько увеличивается, что абсолютно нормально и это следует учитывать.

Помните – регулярное определение ИМТ позволит вам вовремя принять меры по улучшению состояния здоровья, избежать многих заболеваний, улучшить свой внешний вид.

Индекс массы тела – это коэффициент соотношения веса к росту человека. Благодаря нехитрым расчетам врачи определяют недостаток или переизбыток мышечной и жировой ткани в организме, что позволяет своевременно начать процедуры по коррекции веса. Благодаря представленному ниже калькулятору вы так же узнаете, насколько ваш вес соответствует росту. Это поможет вам подобрать при необходимости диету, нормировать физические нагрузки и т.п.

Формула индекса массы тела

В 1869 году выдающийся математик/социолог из Бельгии Адольф Кетле впервые предложил формулу для измерения индекса массы тела. Именно он посчитал, что для выведения коэффициента, благодаря которому можно оценить полноту/худобу человека, достаточно его вес в кг разделить на квадрат роста в метрах. Иными словами, чтобы узнать индекс массы тела формула выглядит таким образом:

Попробуем посчитать: предположим, что к нам обратилась женщина, рост которой – 1,64 м, а вес – 75 кг. Для вычисления ее ИМТ нужно 75/1,64*1,64=27,89. Как вы можете увидеть в таблице, это предожирение. То есть нашей гипотетической даме необходимо срочно пересмотреть образ жизни или систему питания.

Однако не стоит считать эту результат ИМТ всегда верным. Ведь при подсчетах мы не учли, какой образ жизни ведет женщина (вдруг, она профессиональная спортсменка – борец или боксер с прекрасно развитой мускулатурой?), а так же нами не был взят во внимание возраст дамы.

Поэтому формулу Адольфа Кетеле для измерения индекса массы тела можно использовать лишь для получения первичных коэффициентов. Для этого воспользуйтесь калькулятором.

Если же результат вычислений показывает, что вам пора худеть, воспользуйтесь расширенным калькулятором индекса массы тела.

Нормы индекса массы тела

Как уже говорилось, норма индекса массы тела – величина условная. Так для людей астенического телосложения ИМТ в 24 пункта может означать предожирение, а для профессионального спортсмена и ИМТ равный 27 может составлять норму. Однако ориентировочно все же можно опираться на утвержденные ВОЗом показатели.

Хотелось бы заметить, что норма индекса массы тела рассчитывается не только для взрослых, уже сформировавшихся физически мужчин и женщин, но и для детей. Очень важно следить за весом ребенка, так как дефицит и переизбыток массы может привести к серьезным болезням и отклонениям в физическом развитии.

Как высчитать свой идеальный вес?

Зная норму индекса массы тела, вы можете высчитать свой идеальный вес. Для этого вам следует оптимальный результат ИМТ (19-24) домножить на квадрат вашего роста в метрах. Произведите расчеты вручную или воспользуйтесь этим калькулятором.

Таблица ИМТ для онлайн калькулятора:

ИМТ или индекс массы тела сигнализирует об общем состоянии организма, конечно показатель является достаточно усредненным, тем не менее он работает и показывает необходимое значение. Онлайн-калькулятор индекса массы тела позволяет быстро рассчитать показатель исходя из таких данных как масса тела, рост человека, его пол и возраст.

Будьте внимательны и щепетильны со своим организмом, избыток или недостаток веса является большой проблемой, которой можно избежать если использовать советы в конце статьи.

Пользоваться калькулятором ИМТ просто, после получения индекса, сверьте его с значениями в таблице, во второй колонке напротив вашего значения располагается примерный диагноз (повторимся, он примерный, точный сможет установить только лечащий врач). Для нас главное — представить для себя картину в целом и строить стратегию потребления пищи и применения физических нагрузок на будущее, дабы укрепить и поддерживать организм в отличном состоянии.

ИМТ – индекс массы тела – Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.

Какой у вас индекс массы тела, определяем онлайн калькулятором?

По данным ВОЗ половина людей на планете умирает сегодня не от опасных инфекций, как в прошлые эпохи. Главными врагами человека стали фастфудное питание, переедание, стрессы, «сидячий» труд и «диванный» досуг.

Выросла уже целая генерация людей, страдающих от ожирения и обреченных на сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и многие другие опасные недуги. Бессимптомный период этих патологий может затянуться на годы, в течение которых медленно, но верно будут подтачиваться силы организма. О разрушительной деятельности затаившейся болезни и предупредит повышенный индекс массы тела.

  • В свою очередь, пониженный ИМТ просигнализирует о другом отклонении от нормы – болезненном истощении человека. Такое состояние тоже должно вызвать озабоченность.
  • Организм с недостаточной массой жировых отложений не способен нормально справляться со своими функциями и противостоять болезням. Дефицит жировой ткани может быть признаком сахарного диабета 1 типа, остеопороза, нарушения пищеварения, проблем с дыханием или психикой.
  • В любом случае индекс массы тела позволит вам вовремя спохватиться и заняться восстановлением физической формы.
  • Конечно, на пути к совершенству потребуется взять себя в руки, избавиться от дурных привычек, пожертвовать губительными пристрастиями. Однако овчинка выделки стоит, ведь на кону самое дорогое – ваша жизнь.

Как правильно рассчитать индекс массы тела?

Чтобы узнать этот показатель, нужно определить свой вес (в килограммах) и измерить свой рост (в метрах). Затем число, обозначающее вес, следует поделить на число, полученное путем возведения в квадрат цифрового выражения роста. Иными словами, нужно воспользоваться формулой, передающей соотношение массы тела к росту:

ИМТ = М / Р 2

(М – масса тела, P – рост в метрах)

К примеру, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см, или 1,65 м. Подставляем ваши данные в формулу и получаем: ИМТ = 64: (1,65 х 1,65) = 26,99. Теперь можете обратиться к официальной медициной интерпретации значений ИМТ:

  • она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
  • данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Если же вы человек не пожилой и не культурист, то формула Кетле вполне справится с оценкой баланса ваших параметров. Величина погрешности в данном случае не помешает понять, в норме вы или нет.

Следует иметь в виду, что представление медицинского сообщества о норме ИМТ со временем может измениться. Так уже было на пороге третьего миллениума, когда рекомендованный врачами показатель ИМТ с 27,8 опустился до 25. А вот израильские ученые доказали, что индекс массы тела, равный 25-27, оптимален для мужчин: с таким индексом им обеспечена наибольшая продолжительность жизни.

Нормы ИМТ для женщин и мужчин

Норма ИМТ для женщин Описание
Женщины после 18 лет: 16 и меньше
Женщины после 30 лет: 17 и меньше
Дефицит массы
Женщины после 18 лет: 16 — 19,5
Женщины после 30 лет: 17 — 19,9
Недостаточная масса тела
Женщины после 18 лет: 19,6 — 22,9
Женщины после 30 лет: 20,0 — 23,9
Норма
Женщины после 18 лет: 23,0 — 27,5
Женщины после 30 лет: 24,0 — 28,0
Избыточная масса тела
Женщины после 18 лет: 27,6 — 29,9
Женщины после 30 лет: 28,1 — 31,0
Женщины после 18 лет: 30,0 — 35,0
Женщины после 30 лет: 31,1 — 36,0
Женщины после 18 лет: 35,1 — 39,9
Женщины после 30 лет: 36,1 — 41,0
Женщины после 18 лет: 40,0 и больше
Женщины после 30 лет: 41,1 и больше
Норма ИМТ для мужчин Описание
Мужчины после 18 лет: 18 и меньше
Мужчины после 30 лет: 19 и меньше
Дефицит массы
Мужчины после 18 лет: 18 — 21,5
Мужчины после 30 лет: 19 — 21,9
Недостаточная масса тела
Мужчины после 18 лет: 21,6 — 24,9
Мужчины после 30 лет: 22,0 — 25,9
Норма
Мужчины после 18 лет: 25,0 — 29,5
Мужчины после 30 лет: 26,0 — 30,0
Избыточная масса тела
Мужчины после 18 лет: 29,6 — 31,9
Мужчины после 30 лет: 30,1 — 33,0
Болезненная полнота — 1-я степень
Мужчины после 18 лет: 32,0 — 37,0
Мужчины после 30 лет: 33,1 — 38,0
Болезненная полнота — 2-я степень
Мужчины после 18 лет: 37,1 — 41,9
Мужчины после 30 лет: 38,1 — 43,0
Болезненная полнота — 3-я степень
Мужчины после 18 лет: 42,0 и больше
Мужчины после 30 лет: 43,1 и больше
Болезненная полнота — 4-я степень
Ограничения в использовании метода

Как и другие тесты для оценки веса, расчет индекса массы тела не является универсальным. Формула имеет ряд ограничений, среди которых есть такие критерии, как возраст и особенности телосложения.

Кому не стоит использовать ИМТ для того, чтобы определить состояние своего здоровья и физической формы?

  1. Беременным и кормящим женщинам.
  2. Детям и подросткам, возраст которых меньше 18 лет.
  3. Профессиональным спортсменам (в их случае высокий показатель будет получен из-за большой мышечной массы).

imbf.org

Как рассчитать индекс массы тела онлайн на калькуляторе?

Наш онлайн-калькулятор станет вашим быстрым и точным помощником при расчете ИМТ. Вам не придется вручную умножать и делить. От этой головоломки вас избавит автоматическая программа электронного калькулятора.

Принцип работы ее прост и понятен. Вам нужно сделать всего три шага:

  1. Укажите свой пол (по физиологическим причинам ИМТ для женщин обычно ниже, чем для мужчин).
  2. Отметьте свои рост (в сантиметрах) и вес (в килограммах).
  3. Впишите в соответствующее поле полное количество своих лет.

После заполнения всей формы калькулятора, следует нажать кнопку «Рассчитать». Приняв от вас данные, программа тут же выдаст корректный результат с рекомендациями от специалистов.

Вы узнаете, что делать, если ваш индекс далек от оптимального или начинает от него отдаляться. Даже если у вас пока нормальный ИМТ, не стоит пренебрегать изложенными здесь пожеланиями. Тогда и в будущем у вас не возникнет проблем со здоровьем.

simpledoc.ru

Формула индекса массы тела

Как вычислить индекс массы тела, или как, собственно, производится расчет индекса массы тела? Вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат.

То есть, получается, что вес распределяется на квадратные метры «площади человека». Выглядит неправдоподобно, но зато прекрасно работает и до сих пор активно применяется всемирной организацией здравоохранения при лечении людей, страдающих ожирением или дистрофией. Измеренный по этой формуле индекс массы тела позволяет интерпретировать состояние и назначить адекватную терапию в случае отклонения от нормы.

Зачем нужно производить расчет массы тела

  • Счетчик индекса массы тела – это важный инструмент измерения физического состояния человека, он позволяет своевременно выявить факторы риска развития заболеваний, связанных с ожирением или недостатком веса.
  • Завышенный индекс массы тела – это первый сигнал о том, что могут начать развитие серьезные патологии.
  • При повышенном индексе массы тела велик риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, повышения артериального давления, развития диабета или желудочно-кишечных проблем.
  • Избежать всех этих неприятностей можно (и нужно), достаточно своевременно рассчитать индекс массы тела, бесплатно и быстро, и в случае отклонения от нормы принять меры для купирования патологии.

Как пользоваться калькулятором?

Вы вводите в поля таблицы параметры роста и веса, а затем нажимаете «Старт», чтобы посчитать индекс массы тела онлайн. Через несколько секунд вы увидите свой результат. Программа калькулятор «Индекс массы тела» сама выполнит все необходимые математические действия, вам останется только интерпретировать результат.
Индекс массы тела – норма и отклонение. Как интерпретировать результаты расчетов ИМТ

Полученные данные после расчета индекса массы тела можно интерпретировать в соответствии с нормами, вычисленными всемирной организацией здравоохранения.

  • Если ваш индекс массы тела находится на отметке меньше 18,5 – это недостаточный вес.
  • Если ваш индекс массы тела калькулятор видит в рамках от 19 до 24,9 – значит, ваше состояние — это норма, индекс массы тела не превышает допустимых пределов.
  • Если ваш индекс массы тела расчет выдает в диапазоне от 25 до 29,9, это означает, что вы страдаете от лишнего веса, и требуется коррекция с помощью специальной диеты и аэробных упражнений, так как у вас значительно повышен риск развития заболеваний, связанных с ожирением.
  • Если ваш индекс массы тела счетчик «уводит» за отметку 30, то вам следует немедленно обратиться к эндокринологу на предмет лечения серьезной степени ожирения, возможно, связанной с гормональными нарушениями в организме.


Индекс массы тела – для женщин важен не только этот показатель

Следует также иметь в виду: калькулятор «Индекс массы тела онлайн» показывает достаточно средние результаты, которые могут несколько отличаться от истинного положения вещей, и состояние медицинской нормы может отличаться от эстетического комфорта. То есть, вес, считающийся нормальным, не является аналогом стройной фигуры. Недостаток расчета индекса массы тела для женщин с помощью формулы Кетле в том, что содержание мышечной массы в женском организме природой заложено меньшее, нежели у мужчин. То есть, индекс массы тела для мужчин работает более корректно, тогда как для женщин индекс массы тела состояние «в норме» будет показывать даже при наличии довольно заметных жировых отложений.

Чтобы оценить корректно состояние своего организма, рассчитать процент содержания жира, мышц, костей и воды, и на основе полученных данных сформулировать программу действий для улучшения внешнего вида, мы рекомендуем прочитать СТАТЬЮ О НАПОЛЬНЫХ ВЕСАХ С ЖИРОАНАЛИЗАТОРОМ и правилах пользования этим незаменимым помощником худеющих дам.

love-mother.ru

Как вычисляется индекс по формуле

Как и любые относительные показатели, расчет индекса массы тела требует некоторых оговорок при использовании на практике. Во-первых, на его значение может существенно повлиять тип фигуры и толщина костной ткани. А во-вторых, в зависимости от наличия и отсутствия мускульной массы одно и то же значение ИМТ может соответствовать как довольно плотной, так и подтянутой спортивной фигуре.

Однако это, конечно, крайние случаи. Чаще всего индекс массы тела довольно адекватно отражает общую картину и может служить ориентиром в вопросах похудения.


Формула

Определение индекса массы тела производится по очень простой эмпирической зависимости. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для девушки ростом 170 см (1,7 м) и весом 54 кг, составит 18,69.

Вы можете запомнить эту несложную формулу, чтобы самостоятельно рассчитать индекс массы тела, или просто воспользуйтесь нашим калькулятором.

Кстати, рассчитать вашу идеальную массу тела тоже очень легко: достаточно умножить квадрат вашего роста в метрах на желаемый показатель в рамках нормы. Скажем, возьмем 21 в качестве ориентира. Тогда при росте в 165 см ваш вес должен составить 57 кг (1,65²x21≈57,2 кг).www.xl-s.ru

Разбираемся с формулой: масса и рост

  • Индекс массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле еще в 1869 году. С тех пор рассчитать массу тела стало гораздо проще, чем прикидывать «на глаз» или спрашивать у знакомых: «Я же не растолстел(-а), правда?»
  • Но здесь также присутствуют свои минусы: индекс массы тела – не дает 100% результат. Бесплатный ИМТ калькулятор онлайн (который поможет рассчитать индекс массы тела) стоит использовать исключительно в ориентировочных целях.
  • Например, у спортсменов и тех, кто регулярно посещает тренажерный зал, индекс массы будет не точным, поскольку мышцы в прямом смысле слов весят больше, чем жир.

Интересно: показатель нормы ИМТ разных стран могут заметно отличаться друг от друга. Если верить таблицам индекса массы тела ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), то не сложно понять, что нормой считается средний показатель. Но это не значит, что человек со средним ИМТ не будет считаться «имеющим избыточный вес» в общепринятом понимании.

АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ

Итак, вы рассчитали индекс массы тела с помощью нашего калькулятора. Наш калькулятор ИМТ максимально адаптирован под особенности жителей Европы. А теперь пора интерпретировать данные и узнать результаты. И так:

  • 16 и менее – выраженный дефицит массы,
  • 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
  • 18 – 24,9 – нормальный вес,
  • 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
  • 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
  • 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
  • 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).

Еще раз напомним, что эти данные приблизительны. Но учитывая величину погрешности, можно сделать определенные выводы: в норме масса тела или далеко от нее.

Интересно: норма ИМТ может меняться в зависимости от стандартов и трендов. До 1998 года в США считался нормальным ИМТ до 27.8 кг/м², но после 1998 стандарты были изменены, и рекомендованная врачами норма ИМТ стала заканчиваться на 25 кг/м².

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА И ВОЗРАСТ

С учетом того, что показатели ИМТ не идеальны, ВОЗ «не рискует» привязать их к возрастным показателям. Хотя, многие статистические исследования показывают, что ИМТ у людей среднего возраста выше, чем у молодых и пожилых людей.

Что касается пола, то (с понятных физиологических причин) расчётный индекс массы тела у мужчин будет выше показателей ИМТ у женщин.

Интересно: Согласно израильскому исследованию, идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25-27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна.

ТОНКИЙ МОМЕНТ
  • Принято считать, что средний показатель ИМТ должен быть немного ниже нормы, чтобы людям было к чему стремиться.
  • Однако есть и другая сторона медали. Убеждение, что вес человека гораздо выше среднего, может привести к заниженной самооценке и даже к депрессии или другим психическим заболеваниям.
  • Вне зависимости от вашего показателя индекса массы, постарайтесь адекватно их оценить и принять меры. Искренне надеемся, что этот ИМТ калькулятор онлайн и калькулятор нормы калорий помогут вам всегда оставаться в форме!

ru.likar.info

Рекомендуется уже при индексе массы тела – 25 – задуматься о похудении, особенно если размеры талии велики или присутствуют другие факторы риска различных заболеваний (приведены ниже). Даже потеря малой толики массы тела (напр. 10%), поможет существенно снизить риск развития недугов, связанных с ожирением.

Если же у вас наблюдается лишний вес, но талия не слишком широкая, а также наблюдается менее 2 факторов риска, то главной задачей становится не похудение, а предотвращение дальнейшего увеличения веса.

Измерение окружности талии

Именно окружность талии выступает отличным показателем для определения степени ожирения брюшной полости, которое может повлечь за собой гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа и другие осложнения.

  • Определить окружность талии достаточно легко – просто расположите измерительную ленту горизонтально вокруг талии, так чтобы лента плотно к ней прилегала.
  • Для мужчин нормой считается талия до 102 см, а у женщин до 88 см – нарушение этой нормы означает риск развития различных осложнений.
  • Особенно он высок, когда большая окружность талии сочетается с высоким ИМТ, свидетельствующем об избыточном весе или одной из степеней ожирения.
  • Кроме того, риск существует и для тех людей, кто обладает нормальным индексом, но окружность их талии выше нормы.

Другие факторы риска развития заболеваний

Кроме ИМТ выше 25, большой окружности талии, есть и другие факторы риска появления болезней. К ним относятся:

  • Высокое кровяное давление (гипертония).
  • Высокий уровень холестерина ЛПНП (его также называют «плохим» холестерином).
  • Низкий уровень холестерина ЛПВП («хороший» холестерин).
  • Высокий уровень триглицеридов.
  • Высокое содержание глюкозы (сахара) в крови.
  • Наличие в семейном анамнезе заболеваний сердца.
  • Отсутствие физической активности.
  • Курение.

Что ИМТ может рассказать о вашем теле, используем калькулятор

Индекс массы тела не предназначен для диагностики, он скорее выступает, как среднестатистический показатель. Но если вы хотите испробовать новую диету или фитнесс-программу, то наш калькулятор поможет определить точку отсчета. Если вам свойственен избыточный вес и некоторая дряблость тела, но индекс находится в пределах нормы, то стоит сосредоточиться, в первую очередь, на упражнениях, а с диетой пока повременить.

Если цель – поместиться в старую одежду и сбросить несколько килограммов, то диету и комплекс упражнений лучше всего объединить.

Когда ИМТ говорит об ожирении или состоянии близкому к нему, то стоит прекратить искать себе оправдание и серьёзно заняться диетой и фитнесс-программой, дабы уберечь своё здоровье.

bienhealth.com

ПОСЛЕДСТВИЯ ОЖИРЕНИЯ

Резко повышен риск:

  • Заболеваний печени и желчного пузыря (камни в желчном пузыре).
  • Сахарного диабета.
  • Ишемической болезни сердца;
  • Сердечной недостаточности; артериальной гипертонии;
  • Респираторной недостаточности.

Умеренно повышен риск:

  • Онкологических заболеваний:
  • молочной железы;
  • эндометрия;
  • яичников;
  • предстательной железы;
  • толстой и прямой кишок.
  • Нарушений менструального цикла.
  • Синдрома нарушения дыхания во сне.
  • Бесплодия.
  • Остеоартрозов.
  • Варикозного расширения вен нижних конечностей.

Высокая вероятность:

  1. Гирсутизма (избыточное оволосение).
  2. Потливости.
  3. Одышки.
  4. Болей в спине.
  5. Несдержанности эмоций.
  6. Промышленных и дорожных аварий.
  7. Незаживления ран.
  8. Отеков и целлюлита.
  9. Гиперлипидемии.

ВСЕГО 4 ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ

1. Переедание, неправильное пищевое поведение;

2. Запаздывание чувства насыщения;

3. Нарушения пищевого термоге-неза и другие предрасполагаю-щие генетические факторы;

4. Низкая физическая активность.

Проверьте, нет ли у Вас предрасположенности к ожирению?

ЕСЛИ РИСК ОЖИРЕНИЯ У ВАС ВЫСОКИЙ -ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЧИТАЙТЕ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА, РАЗДЕЛИВ МАССУ НА РОСТ В КВАДРАТЕ, И ОПРЕДЕЛИТЕ СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЕ ТИП ОЖИРЕНИЯ, ИЗМЕРИВ ТАЛИЮ В ОБЛАСТИ ПУПКА!

Риск развития сопутствующих заболеваний (инсульты, инфаркты, сахарный диабет) больше зависит от особенностей распределения жира, чем от степени. Наиболее опасно ожирение по типу «яблоко», которое выражено в области живота и груди.

Также важно процентное количество жировой ткани и внутреннего жира, врач центра здоровья может определить эти показатели:

Процент жира в организме зависит от возраста
  • в 25 лет : мужчины – 14% , женщины – 26% от массы тела;
  • в 40 лет : мужчины – 22% , женщины – 32% от массы тела;
  • в 55 лет : мужчины – 25% , женщины – 38% от массы тела;

Показатель внутреннего жира не должен быть больше 12!

ОЖИРЕНИЕ — это бомба замедленного действия, которую следует обезвредить», при этом «не подорвавшись», так как оборотная сторона ожирения – анорексия (отказ от еды)!

Вы должны знать, что у жира много полезных функций:

  • Жиры накапливают энергию, необходимую для жизни.
  • Жировая ткань сохраняет в организме тепло.
  • Жировая ткань защищает от травмы и смягчает удары.
  • Жиры участвуют в образовании гормонов и других биологически актив­ных веществ.
  • Ряд жизненно важных витаминов, в основном жирорастворимых А, Д, Е, К поступает в организм или образуется при обязательном участии жиров.
  • Жиры входят в состав клеточных мембран, которые защищают клетки от повреждений.

Необходимо понимать почему полезный жир становится вредным?

  • Жиры должны составлять 30% суточной калорийности, в экономически развитых странах эта цифра равна 40-60%. Жиры улучшают вкус продуктов и блюд. В отличие от углеводов, во время еды они не приносят чувства насыщения, поэтому их поглощение труднее контролировать и происходит интенсивный набор веса.
  • В процессе еды человек ориентируется не на калорийность пищи, а на ее объем. Пища, богатая жирами, значительно меньше по объему, чем содержащая углеводы. Следовательно, при питании жирной пищей чувство насыщения приходит позже и человек переедает.


Энергия в организм поступает только с пищей, поэтому чтобы похудеть, Вам нужно начать с умеренно гипокалорийной диеты, для этого важно:

Полученное число _________ умножьте на 1,3 (для обеспечения физической нагрузки)

От полученного числа отнимите 600 ккал, ИТОГО Ваш суточный рацион _______ ккал
(при таком дефиците Вы потеряете около 80 г жира в сутки и 2,4 кг – в месяц).

Данную диету Вы должны соблюдать в течение месяца , потом вновь рассчитайте гипокалорийную диету, подставляя в формулу новую (уменьшенную массу тела).
Очень низкокалорийные диеты лучше не использовать, так как они вызывают множество побочных эффектов, а сброшенные килограммы быстро восстанавливаются – ЭФФЕКТ «ВАНЬКИ-ВСТАНЬКИ»

В граммах рассчитайте сколько Вам нужно в сутки белков, жиров, углеводов:
Белки = (суточный рацион _______ ккал * 0,19)/4,1 = _________ грамм;
Жиры = (суточный рацион _______ ккал * 0,26)/9 = _________ грамм;
Углеводы = (суточный рацион _______ ккал * 0,55)/4,1 = _________ грамм;

vfdzdorovie.ru

Дефицит веса, или недостаток массы тела — это заболевание, которое выражается в снижении массы тела человека ниже критической отметки индекса массы тела. Дефицит веса может наблюдаться как у женщин, так и у мужчин, а также у детей, в том числе новорожденных. В особо серьезных случаях недостаток веса может приводить к летальному исходу.

Медицинский диагностический центр «Энерго» — клиника, где предоставляют услуги лечения многих заболеваний, в том числе эндокринного и психологического характера. Для достижения наилучшего результата схема лечения всегда составляется индивидуально, с учетом особенностей организма пациента.

Причины дефицита веса

Причины возникновения недостаточного веса весьма разнообразны. К наиболее распространенным из них принято относить:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта, препятствующие нормальному расщеплению пищи и потреблению достаточного количества полезных веществ;
  • заболевания эндокринной системы, вызывающие гормональные сбои: гиперфункция щитовидной железы, дебют сахарного диабета, недостаточность надпочечников, в том числе как следствие приема гормональных препаратов без контроля врача;
  • образ жизни: недостаточное или несбалансированное питание с малым количеством жиров и углеводов, стрессы, недостаток сна, курение, чрезмерная физическая активность. В этом случае дефицит веса тела наблюдается чаще у женщин и может быть вызван, в том числе, психологическими причинами — своеобразными представлениями современной культуры о красивом теле, приводящими к развитию неврозов и анорексии;
  • у детей недостаточный вес может наблюдаться в раннем возрасте вследствие недокорма (нехватки молока у матери или же при кормлении неправильно подобранными смесями). В некоторых случаях нехватка веса может наблюдаться уже на стадии плода и вызываться неправильно протекающей беременностью — плохим питанием матери, вредными привычками и др.

Чем опасен дефицит массы тела: осложнения

Недостаток веса — заболевание с большим количеством серьезных последствий, среди которых:

  • потеря не только жировой, но и мышечной ткани, следствием чего становится развивающаяся мышечная слабость;
  • снижение иммунитета и общей сопротивляемости организма, в том числе психологической: частые болезни, долго протекающие воспалительные процессы, нервные срывы и депрессии, быстрая утомляемость, снижение работоспособности и умственной активности;
  • поражение различных систем организма, сердечно-сосудистой, нервной, половой: недостаток питания может стать причиной развития хронических заболеваний. У мужчин недостаточный вес может приводить к снижению выработки сперматозоидов и далее к полному бесплодию, у женщин наблюдаются перебои в менструальном цикле, вплоть до полного прекращения месячных;
  • критический недостаток веса может стать причиной летального исхода вследствие крайнего истощения;
  • у детей недостаток веса опасен как в раннем детстве (в том числе на стадии плода), так и в подростковом периоде: также может становиться причиной разного рода расстройств, в том числе замедления в развитии.

Недостаток веса по ИМТ: симптомы

Современные ученые выделяют несколько типов недостатка веса (особенно при определении этого заболевания у детей). Так, дефицит массы тела 1 степени, рассчитанный в процентах, предполагает отклонение от нормы на 10-15%, второй — на 15-30%, третьей — более чем на 30%.

У взрослых недостаток веса констатируется, когда индекс массы тела (ИМТ) снижается менее 18,5 кг/м2.

Симптомы недостатка веса чаще всего бывают визуальными: наблюдается выраженная потеря жировой прослойки на груди, животе, конечностях, а также на лице (на поздних стадиях болезни). У пациентов может наблюдаться слабость, в том числе мышечная, быстрая утомляемость, раздражительность, склонность к депрессиям.

Первичный осмотр:
Так как дефицит массы тела может свидетельствовать о серьезных проблемах в организме, — и не только психологического характера, — при появлении первых признаков этого заболевания первое, что надо делать, — записаться на прием к специалистам -эндокринологу, гастроэнтерологу и диетологу.

Первичный прием

Первичный прием у специалиста предполагает сбор анамнеза (информации о пищевых привычках пациента, его образе жизни, распорядке дня, сопутствующих заболеваниях), а также осмотр пациента с проведением взвешивания и других измерений. Предварительно диагноз недостаток массы тела у женщин и у мужчин ставится на основе показателя индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле вес (кг) / рост (м2). Нормальным считается показатель в границах от 18,5 до 25 кг/м2.

Диагностика болезни:
Чаще всего на первичном приеме назначают дополнительные анализы, позволяющие установится скрытые причины потери веса (особенно, если не наблюдается психологических и других внешних причин болезни):

  • биохимический и гормональный анализы крови: позволяет установить наличие нарушений углеводного обмена, проблем со щитовидной железой и надпочечниками;
  • анализ мочи: исследование уровня белка (протеинурии), глюкозы, кетоновых тел позволяет выявить сахарный диабет;
  • анализ кала: проводится, если есть подозрения на болезни желудочно-кишечного тракта. В этом же случае может быть рекомендовано полноценное обследование у гастроэнтеролога.

План лечения:

Дальнейшая схема лечения В случае если проведенное обследование и анализы подтвердят дефицит массы тела (в соответствующих процентах), специалистом будет назначено лечение, направленное на устранение симптомов и причин заболевания.Чаще всего в основе лечения этого заболевания лежит правильное питание, которое предполагает :
  • увеличение калорийности потребляемых продуктов: введение в рацион большего количества жирного мяса, мясных бульонов, кисломолочных продуктов (сметаны, сливок, молока), хлебобулочных изделий и продуктов с большим количеством углеводов;
  • соблюдение баланса: увеличение калорийности пищи не исключает из рациона овощи и фрукты как основной источник витаминов;
  • возможное сокращение объема порций при увеличении количества приемов пищи (до 4-5 раз в день). При этом процесс приема пищи должен проходить в спокойной обстановке (исключаются быстрые перекусы).

В некоторых случаях, особенно при дефиците веса у женщин, вызванном психологическими факторами, изменение рациона питания может проходить под наблюдением психолога, который помогает пациентам справиться с фобиями, связанными с едой.

Помимо диеты восполнение недостатка веса предполагает физическую активность, которая имеет целью вернуть утраченную мышечную массу, а также достаточный сон и отдых.

В некоторых случаях лечение указанного заболевания также предполагает прием препаратов, чаще всего при обнаружении гормонального дисбаланса. При этом прием гормональных препаратов необходимо осуществлять только под наблюдением врача.

Результат лечения:

При соблюдении рекомендаций врача по питанию и физической активности пациентам удается компенсировать недостаток веса и избежать серьезных осложнений. Сроки лечения во многом зависят от стадии болезни, а также от сопутствующих проблем, в том числе психологических.

Профилактика:
Профилактика указанного заболевания предполагает :

  • достаточное, регулярное, сбалансированное питание, особенно во время беременности;
  • умеренные физические нагрузки;
  • сокращение стрессовых ситуаций, отказ от вредных привычек;
  • профилактическая проверка уровня гормонов, а также профилактические осмотры на предмет заболеваний желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы;
  • при обнаружении недостаточного веса необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование.

dcenergo.ru

Одна из статей, которую я читал в свое время, возможно кому-то пригодится.

Несомненно, что худоба может являться тревожным знаком – симптомом неполадок в организме или даже серьезного заболевания. Но что делать, если карта анализов не показывает наличие заболеваний, когда врачи разводят руками и, говоря о причинах недостаточного веса, винят во всем гены?

  • Для человека, желающего набрать вес, это звучит как приговор – ведь в случае болезни, хотя бы, ясна схема лечения, тогда как изменить генетическую предрасположенность не представляется возможным.
  • Мало того, что остаются психологические проблемы, связанные с невозможностью поправиться, так еще появляется риск физического истощения – если даже при правильном питании вес продолжает уходить, оставаться здоровым долго не получится.
  • С чем же связана такая особенность вашего организма? Почему сложно набрать массу, если даже потребление высококалорийной пищи не дает результатов? Давайте рассмотрим все по порядку:


Влияние темперамента на показатель индекса массы тела

Одна из интересных закономерностей, которую замечали еще в древности – это зависимость поведения человека от конституции тела. Знакомы ли вам стереотипы, при которых толстяки всегда добродушны, а худые люди угрюмы?

Как показывают современные исследования, они возникли не на пустом месте. И дело тут не в том, что у худых плохое настроение вследствие невозможности потолстеть, а у полных – хорошее, благодаря сытому желудку. Первопричина кроется в особенностях нервной системы.

Ведь именно нервная система существенно влияет на все процессы нашего организма. От ее деятельности зависит не только возможность набрать вес, но и наше поведение, чувства, даже мыслительный процесс – это биохимические реакции, особенности которых связаны с проводимостью нервных волокон и скоростью обмена веществ, что напрямую влияет на вашу способность поправиться.

Современные представления о массе тела

Современные представления об особенностях нервной системы каждого из нас строятся на преобладании процессов возбуждения и торможения – в зависимости от этого выделяют 4 типа темперамента:

  • Холерический, при котором процесс возбуждения преобладает над процессом торможения. Такой человек будет импульсивным и даже раздражительным; особенности его нервной системы определяют поведение. В итоге холерику, чтобы набрать массу, всегда не хватает ресурсов для восполнения растраченной энергии, у него слабо развита жировая клетчатка, но, как правило, достаточно мышечной ткани. Активный, худой и жилистый — типичный пример холерика.
  • Меланхоличный, при котором деятельность нервной системы слабая, отсюда – вечная нехватка сил, некоторая медлительность. Меланхолик очень зависим от внешних причин из-за того, что собственных сил, для противостояния им, не хватает. Такой человек будет чаще предрасположен к комплексам, депрессиям. Ему достаточно сложно набирать массу, еще и потому, что как жировая так и мышечная ткани тела развиты недостаточно.
  • Сангвинический, при котором человек наиболее уравновешен, как и его нервные процессы. Поэтому худоба сангвиника достаточно редко обусловлена особенностями физиологии – как правило, ему сложно набрать вес вследствие какой-либо болезни.
  • Флегматичный, при котором выражена склонность, скорее, к полноте, чем к недостаточному весу. Этого человека не интересует вопрос — как потолстеть. Нервные процессы у него достаточно уравновешены, хотя торможение немного преобладает над возбуждением. В поведении это выражается добродушием, а в физиологии – замедленным обменов веществ, а следовательно, и преобладанием жира в общей массе тела.

Если изменить свой темперамент невозможно, то вполне реально под него подстроиться – контролировать свое питание, делать подходящие вашей нервной системе физические упражнения. Рекомендации «модной» диеты «по типу нервной системы», все чаще можно не только прочитать в Интернете, но и услышать от медиков. Поправиться при такой диете вполне возможно при правильном подходе – ведь в ее основе как раз и лежит понятие о темпераменте, как об особенности развития нервных процессов в организме.

Регулируем свой вес

Зная свой тип темперамента, можно не только скорректировать свое меню, чтобы набрать вес быстрее, но и научиться контролировать особенности своего поведения. Ведь от того, насколько мы подвержены стрессам, насколько остро реагируем на внешние раздражители, зависит расход вполне себе осязаемых калорий.

Вполне возможно, что у вас не получается потолстеть, потому что всю энергию вы тратите на эмоции (нервные нагрузки) – это свойственно холерикам и меланхоликам, самым склонным к худобе типам.

От психо-эмоциональной составляющей нашего здоровья напрямую зависит аппетит, который сам по себе «находится в компетенции» нервной системы. Если у холериков с ним, все более-менее хорошо – их проблема заключается в перерасходе энергии, быстром обмене веществ, то меланхолики довольно часто жалуются на отсутствие аппетита, необходимость «запихивать в себя» пищу, что ведет как к эмоциональным проблемам, так и к физическим – еще большей потере веса.

Сжигаем калории

Одной из причин, почему вам никак не удается набрать вес, может быть постоянное умственное перенапряжение или усталость.

Многим представителям интеллектуальных профессий знакомо ощущение упадка сил и даже вполне себе физического истощения в конце рабочего дня. Более того, доказано, что усталость от умственной работы может превышать таковую от работы физической. Этот факт означает, что клетки организма использовали всю запасенную ими энергию, в виде гликогена, а значит израсходовали больше калорий, чем поступило в организм. Дальше начинается процесс переработки жиров в углеводы, что конечно отражается на изменении массы тела.

  • Умственную усталость необходимо учитывать, т.к. интеллектуальное напряжение – это отрицательный фактор в балансе энергии, оно требует расхода калорий и их восполнения.
  • Во-вторых, утомляемость от умственной работы довольно высока и может препятствовать физической активности, необходимой для корректировки веса.
  • При умственном перенапряжении снижается сила воли, работоспособность во всех сферах – это объясняется вполне реальными процессами на уровне нервной системы и биохимии нашего организма.
  • Поэтому, если вы уже не знаете, как поправиться, обратите внимание на характер вашей работы – возможно, у вашего организма просто не остается сил на восстановление, а расход калорий окажется гораздо выше с учетом умственной деятельности.


КАКОЙ У ВАС ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Если вы существенно увеличили свой рацион, но продолжаете курить, не можете отказать себе в энергетиках и ведете малоподвижный образ жизни, то нет ничего удивительного в том, что у вас не получается увеличить массу тела. Результат будет, только если практиковать комплексный подход, воздействовать на все сферы жизнедеятельности организма.

Даже усиленное питание должно быть правильным в качественном плане – объедаясь гамбургерами из Макдоналдса вы, скорее, добьетесь проблем с желудком, сердцем и сосудами или эндокринной системой, а вот поправиться может не получиться, если такой рацион не соответствует вашему типу обмена веществ.

На что еще обратить внимание?

  • Подверженность стрессу.

Как мы уже выяснили, эмоции могут сжигать довольно много калорий, к тому же, они влияют на аппетит, пищеварение, баланс процессов возбуждения и торможения, что способствует быстрой утомляемости. К стрессу можно отнести не только эмоциональные факторы, но и любое перенапряжение организма – болезни, резкая смена пищевого рациона или его состава, изменение уровня физических нагрузок, условий окружающей среды.

Во всех этих случаях организму, чтобы поправиться, нужны будут время и силы на восстановление, не говоря уже о возможности серьезного нарушения работы систем органов, которую не всегда удается наладить. Именно поэтому проваливаются попытки набрать вес быстро и бессистемно.

  • Особенности питания.

Только регулярное питание, отвечающее именно вашим потребностям, положительно отразится на массе тела. Порывы резко поправиться раз от разу лишь вгоняют организм в стрессовое состояние, а неправильное соотношение белков, жиров и углеводов может и вовсе навредить обмену веществ.

  • Вредные привычки.

Избыток кофеина, никотин, чрезмерное увлечение алкоголем – все это негативно сказывается на состоянии организма. Прежде, чем спрашивать, как набрать вес, бросьте курить – никотин ускоряет обмен веществ и снижает аппетит.

То же можно сказать и о кофеине, который, кроме того, обладает способностью «сжигать жир», что активно пропагандируется производителями всевозможных таблеток и кремов для похудения.


ДОСТАТОЧНО ЛИ ВЫ СПИТЕ?

Довольно много, в наш век борьбы с ожирением, говорится о вреде недостатка сна для желающих похудеть.

Однако на деле оказывается, что проблемы со сном – это, прежде всего, стресс, нарушающий нормальную работу нервной системы, не дающий организму восстановить потраченную за день энергию. А значит, одинаково вредный тем, кто хочет как поправиться, так и убавить килограммы. Что же важно учитывать, когда вы ложитесь спать?

  • Количество сна.

Одним из важных факторов, которые влияют на возможность набрать вес, является достаточный сон. В это время организм накапливает питательные вещества, образует новые клетки тканей органов, а процессы распада питательных веществ замедляются.

Создаем нужные условия

Чем больше вы спите, тем лучшие условия вы создаете своему организму для набора столь нужных килограмм.

  • Но сколько должен длиться здоровый сон – вопрос индивидуальный, кому-то хватает 6 часов, а кто-то не высыпается и за 10. Пресловутый обмен веществ и организация нервной системы – вот, что влияет на конкретно ваши потребности. Также учитывайте, что необходимое количество сна меняется в течение жизни (младенцу, например, требуется спать больше, чем взрослому), в зависимости от степени утомленности.
  • Кроме того, если время сна было достаточным, но после пробуждения вы не ощущаете чувства бодрости, в первую очередь нужно обратить внимания на свои биологические часы — время сна должно совпадать с ними. Как минимум, стоит ложиться до 11 вечера, а вставать – до 9 утра.
  • И помните, что “недосып” — один из главных поддерживающих факторов стресса. Также недостаток сна повышает концентрацию гормона грелина.
    Это недавно открытый пептидный гормон, который производится в дугообразном ядре головного мозга – гипоталамусе. Грелин играет важную роль в ожирении и анорексии, оказывая существенное влияние на аппетит. Очень непросто поправиться без нормального аппетита.
  • Качество сна.

Крепко ли вы спите, есть ли при этом раздражающие факторы? Если вы с утра чувствуете себя разбитым, а в течение дня боретесь с желанием снова заснуть – одной из причин этого может быть низкое качество сна. Неудобное положение, свет, посторонние звуки – все это мешает здоровому сну. Раздражительным людям может быть необходимо успокоиться перед тем, как лечь в кровать. Кроме того, одной из причин плохого сна может быть внутреннее заболевание.

Как набрать массу тела именно вам?

Важную роль играет еще и пропорциональность веса и роста. Чтобы поправится высокому человеку, при прочих равных, его рацион питания должен быть более калорийным. Это объясняется тем, что строение тела, является фактором оказывающим влияние на основной обмен. Чем выше человек, тем в большей площади поверхности тела должна поддерживаться нормальная температура, за счет увеличенной нормы калорий.

Пол человека — у мужчин норма калорий в сутки выше, чем у женщин, за счет большей мышечной массы, поддержание которой требует большего количества калорий. Но чтобы поправиться, а не просто поддерживать массу тела, калорийность рациона должна быть повышена.

Основной обмен у взрослых людей каждые 10 лет снижается на 7-10%, что связано с замедлением работы митохондрий в клетках и снижением активности работы щитовидной железы.

  • С возрастом, также увеличивается время “сжигания” калорий и уменьшается необходимая суточная норма калорий, все реже возникает вопрос — как поправиться? Наиболее активно щитовидка работает до 30 лет, отсюда и возникает “молодость” проблемы худобы, свойственной как правило людям в возрастет 16-35 лет.
  • Если ваша цель набрать вес, то нужно учитывать все причины конкретно вашей ситуации – психологический портрет, образ жизни, физиологические параметры.
  • Не стоит забывать о медицински подтвержденных фактах – стресс, вредные привычки, недостаток сна и переизбыток физической активности. Они никому еще не помогли поправиться. Если вы серьезно настроены решить проблему худобы, вам стоит изменить свое отношение ко всем вышеперечисленным факторам.

Идеальный вес — это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Образ жизни, культура питания, национальность и тип телосложения — все это влияет идеальный вес. Например, нормальный вес людей с крепким телосложением будет на 2-3% выше, чем у людей со средним. А норма для худощавых на 3-5% меньше. Поэтому не обязательно стремиться именно к идеальному весу, который показывает калькулятор веса . Вполне достаточно, если ваш вес укладывается в расcчитанный диапазон.

Помимо веса калькулятор считает ИМТ — индекс массы тела (идеальный вес), который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста.

Как рассчитать идеальный вес (ИМТ) самостоятельно

ИМТ = М: Р 2 , где

М – масса тела в кг

Р – рост в метрах

Пример расчета индекса массы тела: М (вес) – 78 кг, Р (рост) – 1,68 м

ИМТ = 78: 1,68 2 = 27,6

По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ -27,6 соответствует избыточной массе тела.

Таблица интерпретации показателей ИМТ

В случае сильного отклонения от нормы впору серьезно подумать над коррекцией своего веса. При пониженной массе развивается дистрофия. В современном цивилизованном мире ее причиной обычно является намеренное недоедание. Желание иметь неестественно стройную фигуру может обернуться нарушением как психики, так и физического здоровья — уменьшается трудоспособность, сохнет кожа, выпадают волосы. Все это происходит от недостатка необходимых организму веществ.

Однако их чрезмерный избыток также не приводит ни к чему хорошему. Ожирением страдает огромное количество людей. Лишний вес многократно повышает риск появления камней в почках и желчном пузыре, деформации суставов, импотенции, инфаркта миокарда и многих других болезней. Весь организм работает с перегрузкой, перемещая в пространстве массы жира, не предусмотренные конструкцией человеческого тела. Не удивительно, что продложительность жизни людей, страдающих ожирением в среднем на 6-8 лет меньше, чем у остальных.

Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы тела человека и его роста. Индекс позволяет косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен, прежде всего, при определении показаний для необходимости лечения заболеваний, связанных с ожирением.

Следует сказать, что индекс массы тела далеко не идеальный показатель. В расчете ИМТ используются только показатели веса и роста. Он не учитывает соотношение между мышечной и жировой массой, переоценивает процент жира у спортсменов, стариков, и недооценивает его у тех, кто имеет меньше мышечной массы. К тому же не следует использовать ИМТ для женщин в положении.

Несмотря на все вышесказанное индекс массы тела в целом корректный способ оценить, является ли вес угрозой для здоровья организма в целом.

Большое значение в прогнозе имеет . Ожирение верхней половины туловища (грудь, живот, талия) представляет большую угрозу здоровью пациента. При увеличении окружности талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин и отношения окружности талии к окружности бедер более 1,0 у мужчин и более 0,85 у женщин очень высок риск сахарного диабета, ишемической болезни сердца, инсульта. В то же время ожирение в нижней половине туловища (ягодицы и бедра) часто приводит к .

Почему так важно знать свой ИМТ

Ожирение может спровоцировать так называемый «метаболический синдром», при котором велик риск развития таких заболеваний как сахарный диабет, дислипидемия (изменение уровня холестерина и триглицеридов), артериальнаягипертензия. Кроме того, у некоторых пациентов отмечается сонное апноэ, нарушение фертильности, артроз , и другие патологии.

Индекс массы тела для женщин, равно как и для мужчин, является стандартным методом диагностики и классификации ожирения. Предлагаем вам усредненную таблицу расшифровки ИМТ для женщин.

Важно помнить: при любой коррекции веса полагаться только на ИМТ категорически не рекомендуется. Но если уж он отличается от нормы, то это является поводом для проведения дополнительных биометрических, лабораторных и инструментальных исследований.

Калькулятор BMR

Калькулятор базовой скорости метаболизма (BMR) оценивает вашу базальную скорость метаболизма — количество энергии, израсходованной в состоянии покоя в нейтрально умеренной среде и в постабсорбтивном состоянии (это означает, что пищеварительная система неактивна, что требует около 12 часов голодания).

Результат

BMR = 1605 Калорий в день

Ежедневные потребности в калориях в зависимости от уровня активности

Уровень активности Калорий
Сидячий образ жизни: мало или совсем не упражнения 1,926
Упражнение 1- 3 раза в неделю 2,207
Упражнения 4-5 раз в неделю 2,351
Ежедневные упражнения или интенсивные упражнения 3–4 раза в неделю 2,488
Интенсивные упражнения 6-7 раз / неделя 2,769
Ежедневные очень интенсивные упражнения или физическая работа 3,050

Упражнение: 15-30 минут повышенной активности пульса.
Интенсивные упражнения: 45–120 минут повышенной активности пульса.
Очень интенсивные упражнения: 2+ часа повышенной активности пульса.


Калькулятор телесного жира | Калькулятор калорий

Базальная скорость метаболизма (BMR) — это количество энергии, необходимое для отдыха в умеренном климате, когда пищеварительная система неактивна. Это эквивалентно выяснению, сколько бензина потребляет неработающий автомобиль, когда он припаркован. В таком состоянии энергия будет использоваться только для поддержания жизненно важных органов, включая сердце, легкие, почки, нервную систему, кишечник, печень, легкие, половые органы, мышцы и кожу.Для большинства людей более ~ 70% общей энергии (калорий), сжигаемой каждый день, приходится на содержание. Физическая активность составляет ~ 20% расходов и ~ 10% используется для переваривания пищи, также известного как термогенез.

BMR измеряется в очень строгих условиях в состоянии бодрствования. Для точного измерения BMR необходимо, чтобы симпатическая нервная система человека была неактивна, что означает, что человек должен быть полностью отдохнувшим. Основной обмен веществ обычно является самым большим компонентом общих потребностей человека в калориях.Суточная потребность в калориях — это значение BMR, умноженное на коэффициент от 1,2 до 1,9, в зависимости от уровня активности.

В большинстве случаев BMR оценивается с помощью уравнений, полученных на основе статистических данных. Уравнение Харриса-Бенедикта было одним из первых введенных уравнений. Оно было пересмотрено в 1984 г., чтобы сделать его более точным, и использовалось до 1990 г., когда было введено уравнение Миффлина-Сент-Джера. Уравнение Миффлина-Сент-Джера оказалось более точным, чем пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта.Формула Кэтча-МакАрдла немного отличается тем, что рассчитывает дневные затраты энергии в состоянии покоя (RDEE) с учетом безжировой массы тела, чего не делают ни Миффлин-Сент-Джор, ни уравнение Харриса-Бенедикта. Из этих уравнений наиболее точным уравнением для расчета BMR считается уравнение Миффлина-Сент-Джера, за исключением того, что формула Кетча-МакАрдла может быть более точной для людей, которые стройнее и знают процентное содержание жира в организме. Вы можете выбрать уравнение, которое будет использоваться в расчетах, развернув настройки.

Три уравнения, используемые калькулятором, перечислены ниже:

Уравнение Mifflin-St Jeor:

Для мужчин:

BMR = 10Вт + 6.25H — 5A + 5

Для женщин:

BMR = 10Вт + 6.25H — 5A — 161

Пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта:

Для мужчин:

BMR = 13,397 Вт + 4,799 ч — 5,677A + 88,362

Для женщин:

BMR = 9,247 Вт + 3,098 ч — 4,330 A + 447,593

Формула Кэтча-Макардла:

BMR = 370 + 21.6 (1 — F) ш

где:

W — масса тела, кг
H — рост в см
Возраст
F — процентное содержание жира в организме

Переменные BMR

Muscle Mass — Аэробные упражнения, такие как бег или езда на велосипеде, не влияют на BMR. Однако анаэробные упражнения, такие как поднятие тяжестей, косвенно приводят к более высокому BMR, поскольку они наращивают мышечную массу, увеличивая потребление энергии в состоянии покоя. Чем больше мышечной массы в физическом составе человека, тем выше BMR требуется для поддержания его тела на определенном уровне.

Возраст — Чем старше и гибче человек, тем ниже его BMR или тем ниже минимальное потребление калорий, необходимое для поддержания функционирования его органов на определенном уровне.

Генетика — Наследственные черты, переданные от предков, влияют на BMR.

Weather — Холодная среда повышает BMR из-за энергии, необходимой для создания гомеостатической температуры тела. Точно так же слишком много внешнего тепла может повысить BMR, поскольку тело расходует энергию на охлаждение внутренних органов.BMR увеличивается примерно на 7% с каждым увеличением внутренней температуры тела на 1,36 градуса по Фаренгейту.

Диета — Небольшие, обычно распределенные порции пищи увеличивают BMR. С другой стороны, голодание может снизить BMR на 30%. Подобно телефону, который переходит в режим энергосбережения в течение последних 5% заряда батареи, человеческое тело будет приносить жертвы, такие как уровень энергии, настроение, поддержание физического состояния и функций мозга, чтобы более эффективно использовать то небольшое количество калорий. энергия используется для его поддержания.

Беременность — Обеспечение существования отдельного плода изнутри увеличивает BMR. Вот почему беременные женщины едят больше, чем обычно. Кроме того, менопауза может увеличивать или уменьшать BMR в зависимости от гормональных изменений.

Добавки — Некоторые добавки или лекарства повышают BMR, в основном, чтобы способствовать снижению веса. Кофеин — обычное дело.

BMR Тесты

Онлайн-тесты BMR с жесткими формулами — не самый точный метод определения BMR человека.Лучше проконсультироваться у сертифицированного специалиста или измерить BMR калориметрическим прибором. Эти портативные устройства доступны во многих клубах здоровья и фитнеса, кабинетах врачей и клиниках по снижению веса.

Скорость метаболизма в покое

Хотя эти два понятия используются как синонимы, между их определениями есть ключевое различие. Скорость метаболизма в состоянии покоя или сокращенно RMR — это скорость, с которой тело сжигает энергию в расслабленном, но не полностью неактивном состоянии. Его также иногда определяют как расход энергии в состоянии покоя или РЗЭ.Измерения BMR должны соответствовать общему физиологическому равновесию, в то время как условия измерения RMR могут быть изменены и определены контекстными ограничениями.

Современная мудрость

Проведенное в 2005 году метааналитическое исследование BMR * показало, что при контроле всех факторов скорости метаболизма между людьми все еще существует неизвестная разница в 26%. По сути, средний человек, соблюдающий среднюю диету, вероятно, будет иметь ожидаемые значения BMR, но есть факторы, которые до сих пор не поняты, которые точно определяют BMR.

Следовательно, все расчеты BMR, даже с использованием самых точных методов, проводимых специалистами, не будут идеально точными в их измерениях. Еще не все функции человеческого тела хорошо изучены, поэтому расчет общего суточного расхода энергии (TDEE), полученный из оценок BMR, является всего лишь оценкой. При работе над достижением какой-либо цели в области здоровья или фитнеса BMR может помочь заложить основы, но с этого момента ему больше нечего предложить. Рассчитанный BMR и, следовательно, TDEE могут привести к неудовлетворительным результатам из-за их приблизительных оценок, но ведения ежедневного журнала упражнений, потребления пищи и т. Д., может помочь отследить факторы, которые приводят к каким-либо результатам, и помочь определить, что работает, а также что необходимо улучшить. Отслеживание прогресса в указанном журнале и внесение изменений с течением времени по мере необходимости, как правило, является лучшим показателем прогресса в достижении личных целей.

Номер ссылки

* Johnstone AM, Murison SD, Duncan JS, Rance KA, Speakman JR, Факторы, влияющие на изменение скорости основного обмена, включают массу без жира, массу жира, возраст и циркулирующий тироксин, но не пол, циркулирующий лептин или трийодтиронин1.Am J Clin Nutr 2005; 82: 941-948.

Узнайте свой базальный уровень метаболизма для похудания

Всем для жизни требуется минимальное количество калорий. Это минимальное число называется базовой скоростью метаболизма (BMR). Ваш BMR — это количество калорий, необходимое вашим органам для функционирования, когда вы вообще не выполняете никаких действий, например, если бы вы оставались в постели весь день.

Если вы хотите похудеть, нарастить мышцы или сохранить свой вес, эта информация поможет вам рассчитать необходимое количество калорий, чтобы вы могли принимать более обоснованные решения о своем питании и упражнениях.Используйте этот калькулятор, чтобы узнать свой BMR и следующие шаги для достижения ваших целей в фитнесе!

Что такое здоровый BMR?

Это будет варьироваться от человека к человеку. Поскольку ваш основной уровень метаболизма в значительной степени основан на непроизвольных функциях, таких как дыхание и перекачивание крови, изменения в вашей повседневной активности не сильно влияют на повышение или понижение этого числа. Однако увеличение мышечной массы действительно увеличивает BMR, потому что мышцы метаболически «голодны», и для поддержания большего количества мышц требуется больше энергии.Это означает, что при большой мышечной массе вы сжигаете больше калорий в состоянии покоя.

Общее количество калорий, которые ваше тело ежедневно потребляет, называется «общими дневными расходами энергии» (TDEE). Он определяется на основе вашего BMR, а также вашего уровня активности в течение дня. Это значительно зависит от вашего уровня активности, возраста и пола.

Вы можете использовать калькулятор TDEE или калькулятор калорий, чтобы найти это число и получить более конкретный результат.Однако имейте в виду, что невозможно узнать ваш точный TDEE, поскольку ваши уровни активности будут меняться день ото дня, и единственный способ получить 100-процентные точные значения BMR — это лабораторные испытания.

В чем разница между BMR и RMR?

Термин BMR иногда используется как синоним RMR, что означает «скорость метаболизма в состоянии покоя». Разница в том, что в то время как BMR измеряет только основные процессы дыхания, кровообращения и регулирования температуры в состоянии полного покоя, RMR также включает энергию, расходуемую на пищеварение и ежедневные движения, не связанные с упражнениями, такие как одевание и поднесение вилки ко рту.

Числа BMR и RMR обычно достаточно близки, чтобы быть взаимозаменяемыми, но если вы рассчитываете свои потребности, чтобы набрать или похудеть, обратите внимание на то, какое число требует уравнение. Если он основан на BMR, вы можете использовать калькулятор выше, чтобы получить оценку. Если в уравнении используется RMR, воспользуйтесь нашим калькулятором RMR, который даст вам немного большее число.

Как я могу использовать свой BMR, чтобы похудеть или набрать мышечную массу?

После того, как вы используете свой BMR для определения своего TDEE, вы можете убедиться, что план питания, которому вы следуете, соответствует вашему уровню расхода энергии и не дает вам слишком много или слишком мало калорий.Вооружившись этим знанием, вместо того, чтобы делать предположения или слепо следовать плану, не адаптируя его к вашим индивидуальным потребностям, вы можете добиться или прервать рост мышечной массы или потерю жира.

Систематически относитесь к своим результатам

Когда у вас есть BMR, пора применить такой же стратегический подход к остальным тренировкам и питанию. Эти популярные калькуляторы помогут вам выбрать свой тарифный план!

Рассчитайте скорость основного обмена, чтобы похудеть

Скорость основного обмена (BMR) — это общее количество калорий, необходимых вашему организму для выполнения основных жизненно важных функций.Эти базовые функции включают кровообращение, дыхание, производство клеток, переработку питательных веществ, синтез белка и перенос ионов. Вы можете рассчитать базальную скорость метаболизма, используя математическую формулу.

Определение

Некоторые эксперты используют термины базальная скорость метаболизма (BMR) и скорость метаболизма в покое (RMR) как синонимы. Эти два термина очень похожи. Но есть небольшое различие в определении BMR и определении RMR, которое полезно понять.

  • Базальная скорость метаболизма — это показатель количества калорий, необходимых для выполнения основных функций вашего тела ( базальных ), таких как дыхание, кровообращение и производство клеток. BMR наиболее точно измеряется в лабораторных условиях в очень строгих условиях.
  • Скорость метаболизма в состоянии покоя — это количество калорий, сжигаемых вашим телом в состоянии покоя. Скорость метаболизма в состоянии покоя обычно измеряется утром перед едой или тренировкой, а также после полной ночи спокойного сна.

Как видите, определения RMR и BMR практически идентичны. Ваш уровень метаболизма в состоянии покоя должен быть точной оценкой вашего основного обмена. Поскольку термины схожи, некоторые эксперты по фитнесу и похудению используют оба термина для описания одного и того же. Но термин «скорость метаболизма в покое» более распространен.

Рассчитайте свой BMR

Если вы хотите достичь или сохранить здоровый вес, возможно, вам будет полезно рассчитать свой BMR.Вы можете найти это число по формуле, разработанной учеными, проверить его в лаборатории или воспользоваться онлайн-калькулятором. Ни один метод не является абсолютно точным, но лабораторный тест, вероятно, даст вам наилучшую оценку.

Но поскольку лабораторные тесты могут быть дорогостоящими, многие люди, сидящие на диете и занимающиеся спортом, используют один из двух других методов для определения основной скорости метаболизма и / или общего количества калорий, которые они сжигают каждый день.

Уравнение для расчета BMR

Уравнение Харриса-Бенедикта часто используется для оценки основной скорости метаболизма.

  • Мужчины: BMR = 88,362 + (13,397 x вес в кг) + (4,799 x рост в см) — (5,677 x возраст в годах)
  • Женщины: BMR = 447,593 + (9,247 x вес в кг) + (3,098 x рост в см) — (4,330 x возраст в годах)

Онлайн-калькулятор BMR

Введите свой рост, вес и возраст в наш онлайн-калькулятор, чтобы определить базальную скорость метаболизма с учетом ежедневной активности. Калькулятор позволяет оценить общее количество калорий, которые вы сжигаете каждый день.

Используйте BMR, чтобы похудеть

Как только вы поймете BMR и получите точную оценку своего числа, вы сможете использовать его, чтобы помочь вам достичь или поддерживать здоровый вес. Сначала вы можете попытаться увеличить скорость основного обмена, а затем вы можете увеличить общее количество калорий, которые вы сжигаете каждый день, чтобы помочь вам достичь своей цели.

Измените BMR

Сочетание факторов определяет ваш базальный уровень метаболизма. Генетические факторы, возраст, пол и состав тела играют роль.Вы мало что можете сделать, чтобы контролировать генетику, возраст или пол. Но вы можете изменить соотношение жира и мышц в своем теле, чтобы ускорить метаболизм.

Так как же изменить состав тела? Нарастить мышечную массу! Даже когда ваше тело находится в состоянии покоя, безжировая мышечная масса будет сжигать больше калорий, чем жира. И вам даже не нужно быть культуристом, чтобы увидеть преимущества. Несколько исследований показали, что всего через несколько недель тренировок с отягощениями вы можете увидеть увеличение скорости метаболизма в состоянии покоя на 7-8%.

Увеличьте ежедневное расходование калорий

Общее количество калорий, которые вы сжигаете каждый день, сильно зависит от вашей основной скорости метаболизма. Но вы также можете сжигать больше калорий каждый день, внося изменения в свой рацион и уровень активности.

Ваш базальный уровень метаболизма в сочетании с двумя другими факторами может дать вам представление об общем количестве калорий, которые вы сжигаете каждый день.

  • Основной уровень метаболизма составляет около 60% -75% от общего количества калорий, сжигаемых каждый день.Увеличивайте мышечную массу, чтобы сжигать больше калорий.
  • Термогенез активности : (движение без упражнений и упражнения) составляет около 15-30% от общего количества калорий, сжигаемых каждый день. Увеличьте ежедневную физическую активность, чтобы сжигать больше калорий.
  • Термический эффект пищи : (калории, сжигаемые во время еды и пищеварения) составляет около 10% от общего количества калорий, сжигаемых каждый день. Выбирайте здоровую пищу, богатую белком, чтобы немного изменить ситуацию.

Если вы можете сжечь больше калорий, чем потребляете, вы создадите дефицит калорий или отрицательный энергетический баланс.

Дефицит калорий в 500-1000 калорий в день должен привести к потере веса на 1-2 фунта в неделю.

Слово от Verywell

Информация об основном уровне метаболизма и общем количестве калорий, которые вы сжигаете каждый день, является положительным шагом в процессе достижения или поддержания здорового веса. Чем больше вы знаете, тем легче внести изменения в свою жизнь, которые принесут реальные результаты.

Следите за своими цифрами, ведите журнал похудания, заручитесь поддержкой друзей и семьи и свяжитесь со своим лечащим врачом, чтобы найти план, который будет работать для вас в долгосрочной перспективе.

Аспирация и биопсия костного мозга

Источники, использованные в текущем обзоре

Радхакришнан и Н. Захер, Р. (18 апреля 2017 г., обновлено). Аспирация костного мозга и биопсия. Медицинские процедуры. Доступно на сайте https://emedicine.medscape.com/article/207575-overview. Проверено 18.03.18.

Персонал клиники Мэйо. (12 января 2018 г., обновлено). Биопсия и аспирация костного мозга. Клиника Майо. Доступно на сайте https://www.mayoclinic.орг / тесты-процедуры / биопсия костного мозга / about / pac-20393117. Проверено 18.03.18.

Герстен, Т. (20 мая 2016 г., обновлено). Биопсия костного мозга. Медицинская энциклопедия MedlinePlus. Доступно на сайте https://medlineplus.gov/ency/article/003934.htm. Проверено 18.03.18.

Кальвет, Л. (4 декабря 2017 г.). Вклад в диагностику и лечение аспирата костного мозга приводит к тяжелобольным пациентам, перенесшим аспирацию костного мозга: ретроспективное исследование 193 последовательных пациентов. J Интенсивная терапия . 2017; 5: 67. Доступно в Интернете по адресу https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5715543/. Проверено 18.03.18.

Гупта Р. (август 2015 г., обновлено). Аспирация и биопсия: костный мозг. KidsHealth от Nemours. Доступно в Интернете по адресу http://kidshealth.org/en/parents/aspiration.html. Проверено 18.03.18.

(обновлено 6 сентября 2016 г.). Аспирация костного мозга и биопсия. Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга. Доступно на сайте https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/bone-marrow-aspiration-and-biopsy.Проверено 18.03.18.

Тесты костного мозга. Общество лейкемии и лимфомы. Доступно на сайте https://www.lls.org/managing-your-cancer/lab-and-imaging-tests/bone-marrow-tests. Проверено 18.03.18.

Источники, использованные в предыдущих обзорах

Пагана, Кэтлин Д. и Пагана, Тимоти Дж. (2001). Справочник Мосби по диагностике и лабораторным испытаниям, 5-е издание: Mosby, Inc., Сент-Луис, Миссури.

Нанда Р. (3 февраля 2005 г., обновлено). Аспирация костного мозга.Медицинская энциклопедия MedlinePlus [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003658.htm.

Вергидис Д. (28 июня 2004 г.). Аспирация костного мозга и биопсия. EMedicine [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.emedicine.com/med/topic2971.htm#section~procedure.

Нанда Р. (1 февраля 2005 г., обновлено). Биопсия костного мозга. Медицинская энциклопедия MedlinePlus [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003934.htm.

(© 1999-2003). Аспирация и биопсия костного мозга. Медицинская библиотека доктора Джозефа Ф. Смита [он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://chclibrary.org/micromed/00040370.html.

Falck, T. (© 2003). Биопсия костного мозга. Emedicine Consumer Health [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.emedicinehealth.com/articles/4945-1.asp#.

(© 1995-2005). Исследование костного мозга. Руководство Merck Second Home Edition [Электронная информация]. Доступно в Интернете по адресу http: // www.merck.com/mmhe/sec14/ch270/ch270c.html?qt=%22bone%20marrow%22&alt=sh#fg170_1.

(© 1995-2005). Трансплантация стволовых клеток. Руководство Merck Second Home Edition [Электронная информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.merck.com/mmhe/print/sec16/ch287/ch287h.html.

Sondheimer, N. (20 апреля 2005 г.). Аспирация костного мозга и биопсия. Медицинская энциклопедия MedlinePlus [Он-лайн информация]. Ранее доступно на сайте http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/print/ency/article/003935.htm.

(апрель 2002 г.). Трансплантация костных и стволовых клеток костного мозга: лейкемия, лимфома и миелома. Общество лейкемии и лимфомы [он-лайн информация]. PDF-файл доступен для загрузки по адресу http://www.leukemia-lymphoma.org/attachments/National/br_1018986496.pdf.

Пагана, Кэтлин Д. и Пагана, Тимоти Дж. (© 2007). Справочник Мосби по диагностике и лабораторным испытаниям, 8-е издание: Mosby, Inc., Сент-Луис, Миссури. С. 183-188.

Corinne Goldberg, C. et. al (7 апреля 2008 г., обновлено).Аспирация костного мозга и биопсия. eMedicine [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://emedicine.medscape.com/article/207575-overview. Доступно 4 января 2009 г.

Дагдейл, Д., обновлено (11 июля 2008 г., обновлено). Аспирация костного мозга. Медицинская энциклопедия MedlinePlus [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003658.htm. Доступно 4 января 2009 г.

Дагдейл, Д., обновлено (11 июля 2008 г., обновлено). Биопсия костного мозга. Медицинская энциклопедия MedlinePlus [Он-лайн информация].Доступно в Интернете по адресу http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003934.htm. Доступно 4 января 2009 г.

Персонал клиники Мэйо (15 ноября 2007 г.). Биопсия и аспирация костного мозга. MayoClinic.com [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.mayoclinic.com/health/bone-marrow-biopsy/MY00305. Доступно 4 января 2009 г.

Riley, R. et. al Иллюстрированное руководство по выполнению аспирации и биопсии костного мозга. Отделение патологии Университета Содружества Вирджинии [Он-лайн информация].PDF-файл доступен для загрузки по адресу http://www.pathology.vcu.edu/education/lymph/How%20to%20Marrow.pdf. Доступно 4 января 2009 г.

Томас, Клейтон Л., редактор (1997). Циклопедический медицинский словарь Табера. Компания F.A. Davis, Филадельфия, Пенсильвания [18-е издание]. Стр. 1163.

Клиническая гематология Винтроба. 12-е изд. Грир Дж., Ферстер Дж., Роджерс Дж., Параскевас Ф., Глэдер Б., Арбер Д., Средство Р., ред. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс: 2009, стр. 10-16.

Харменнинг Д. Клиническая гематология и основы гемостаза., Пятое издание, F.A. Davis Company, Филадельфия, 2009 г., стр. 47-52, 54-57.

Генри «Клиническая диагностика и лечение с помощью лабораторных методов». 22-е изд. Макферсон Р., Пинкус М., ред. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Elsevier: 2011, стр. 531-535.

(Обновление от 21 февраля 2013 г.) Уайз-Дрейпер Т. Аспирация и биопсия костного мозга. Справочная статья Medscape. Доступно в Интернете по адресу http://emedicine.medscape.com/article/207575-overview. По состоянию на октябрь 2013 г.

(Обновлено 22 августа 2013 г.) Панчбхави В.Анатомия костного мозга. Справочная статья Medscape. Доступно в Интернете по адресу http://emedicine.medscape.com/article/1968326-overview. По состоянию на октябрь 2013 г.

(20 декабря 2011 г.) Национальный институт сердца, легких, крови. Что такое тесты костного мозга? Доступно в Интернете по адресу http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/bmt/. По состоянию на октябрь 2013 г.

Калькулятор артериального давления

Помните, что важно правильно измерить артериальное давление (АД) для лечения гипертонии (4 ), и для этого может потребоваться более одного измерения с манжетой правильного размера, ее правильное расположение на манжете. рука, оставаясь неподвижной и избегая напитков с кофеином и курения (5 ).Как ручное, так и автоматическое измерение артериального давления требует одинаковых мер предосторожности. Мониторинг артериального давления в домашних условиях

Высокое артериальное давление или гипертония — незаметное заболевание и основная причина смерти (6 ). Симптомы или очень тонкие индикаторы, такие как беспокойство, чрезмерное потоотделение, сердцебиение, усталость, головокружение или звон в ухе, могут отсутствовать. Мониторинг артериального давления в домашних условиях может предотвратить такие осложнения, как сердечный приступ и инсульт, связанные с высоким артериальным давлением (7 ).В домашних приборах для измерения артериального давления обычно используются автоматические манжета и манометр. Купите такой, который подтвержден авторитетной медицинской ассоциацией. Следующие инструкции могут помочь в домашнем мониторинге артериального давления:

  • Подготовка к чтению Избегайте напитков с кофеином и курения. Опорожните мочевой пузырь и не выполняйте никаких упражнений в течение как минимум 30 минут до чтения. Также не смотрите в свой мобильный телефон и не смотрите телевизор во время измерения.(8 )
  • Время чтения — Снимайте показания в одно и то же время каждый день утром или вечером или в оба времени. (9 )
  • Не двигайтесь во время чтения Отдохните 5 минут перед чтением и будьте неподвижны, так как движение может повлиять на чтение. (10 )
  • Примите правильную позу, правильно сядя Сядьте на обеденный стул, а не на диван, с прямой спиной и поддержкой. Держите ноги на полу и не скрещивайте их.Ваш локоть должен опираться на стол, а манжета должна находиться там, где находится середина груди, чтобы она находилась на одном уровне с сердцем. (11 )
  • Голая рука для чтения Завяжите манжету на руке. голая рука, так что либо снимите рубашку, либо подтяните рукава.
  • Выберите подходящую манжету и завяжите манжету — в зависимости от размера руки вы можете выбрать между маленькими, средними и большими манжетами. Лучше всего спросить медсестру или врача, какой размер манжеты лучше всего подходит для вашей руки.Манжета должна быть плотно обернута вокруг руки и на расстоянии двух пальцев выше локтя. (12 )
  • Число измерений Снимите два-три измерения с интервалом не менее одной-двух минут. Используйте одну и ту же руку каждый день.
  • Измеряйте в одно и то же время каждый день. Важно снимать показания в одно и то же время каждый день, например, утром и вечером. Лучше всего снимать показания ежедневно в течение недели и записывать все это в молочной ферме. Покажите его своему врачу или медсестре при следующем посещении врача.(13 )

Многопрофильные больницы в Индии | Больницы Apollo для всех ваших медицинских нужд

Опыт Института сердца Аполлона

Институт сердца Аполлона считается одной из лучших кардиологических больниц в Индии, где проводится множество процедур и процедур в кардиологии и кардиоторакальной хирургии. Карта показателей показывает не имеющий себе равных более 1,52 000 кардиологических и кардиоторакальных операций.

Познакомьтесь с особенностями нашего Института сердца

Узнать больше

Институты хирургии позвоночника Аполлона в Индии

Отделение позвоночника Аполлона считается одним из лучших и лучших госпиталей в Индии для хирургии позвоночника с наследием инноваций и передового опыта.

хирургов позвоночника выполняют серьезные и сложные операции на позвоночнике. Apollo Hospitals действительно является пионером и одним из ведущих учреждений в области хирургии позвоночника. В отделениях хирургии позвоночника в различных больницах Apollo работают специалистов по позвоночнику , занимающихся лечением заболеваний позвоночника, , рака, деформаций, а также специалистов в области обезболивания и физиотерапии. Некоторые из новейших методик, включая минимально инвазивные и роботизированные операции, были выполнены в различных больницах группы.Доступен полный спектр вариантов лечения боли в спине и заболеваний позвоночника . Наши Врачи-ортопеды проверит список распространенных заболеваний позвоночника и состояния пациента и предоставят лечение на основе наблюдения.

Особенности

  • Центры хирургии позвоночника при больницах Apollo имеют в своем активе множество медицинских достижений — первая в стране замена поясничного диска была проведена в больницах Apollo, а также было выполнено несколько операций на шейном отделе позвоночника и замены поясничного диска.
  • У нас есть лучшая в Индии бригада хирургов позвоночника и специалисты с обширным опытом работы со сложными операциями на позвоночнике.
  • Центры выполняют полный спектр операций на позвоночнике, от минимально инвазивной хирургии позвоночника (MISS) до крупных хирургических операций на позвоночнике, таких как сложные реконструкции позвоночника.
  • Аппараты также широко известны во всем мире для проведения сложных операций по удалению деформаций, а также ревизионных операций на позвоночнике. Центры выполняют максимальное количество коррекций деформации позвоночника в сегменте частного здравоохранения в Индии.
  • Группа первой представила в Индии спинальные имплантаты 3-го поколения. Спинальные хирурги больниц Apollo также разработали спинномозговой имплант для передней стабилизации, который был одобрен FDA и сейчас используется во всем мире

Узнать больше

Институт ортопедии Аполлона

Ортопедический институт Аполлона считается одним из лучших и лучших ортопедических больниц Индии. — это наследие инноваций и передового опыта.

Институты находятся в авангарде предложения новейших Ортопедических процедур, и достижений в области ортопедической хирургии в Индии наравне с лучшими центрами мира.

Наши ортопеды прошли обучение в ведущих центрах по всему миру, привезли с собой новейшие и лучшие методы и работают в наших учреждениях, оснащенных новейшими технологиями в отношении оборудования, операционных, зон восстановления и передовых физиотерапевтических помещений.

У нас есть специализированные и хорошо оборудованные комплексы ортопедической хирургии с ламинарным потоком и различным современным оборудованием, таким как усилитель изображения, операционный микроскоп, компьютерная навигационная система, лучшая система артроскопии и т. Д.

Особенности

  • Больницы Apollo предлагают ключевые и лучшие ортопедические операции и процедуры в Индии. Мы выполняем операции по замене костей и суставов, которые включают самые современные артроскопические и реконструктивные техники. Замены суставов, включая шлифовку тазобедренного сустава и операцию по замене коленного сустава [первичные, сложные первичные и ревизионные замены], выполняются в большом количестве с отличными результатами.
  • Операции на плече и самые деликатные микрохирургические операции на руке выполняются с большой точностью и профессионализмом.
  • Apollo Hospitals также является пионером в области имплантации суставного хряща (ACI). Выполняются операции по регенерации хряща, включая микротрещины, мозаичную пластику. Школа хрящей Аполлона использует разработки в области ортобиологии и факторов роста, чтобы возвещать новую эру регенеративной медицины.
  • Наши хирурги-ортопеды проверит общие ортопедические заболевания и состояния пациента и проведут лечение на основе наблюдения.
  • Существуют специализированные отделения травматологии, которые включают лечение вывихов и переломов с минимальным временем простоя пациента.

Узнать больше

Онкологический центр Аполлона

Apollo Hospitals — одна из лучших онкологических больниц в Индии с 10 специализированными больницами в Хайдарабаде, Ченнаи, Бангалоре, Мадурае, Калькутте, Дели, Ахмедабаде, Бхубанешваре и Биласпуре.

Для тысяч пациентов, которые приезжают для лечения рака в Индию, онкологический центр Apollo Hospitals символизирует надежду на то, что рак можно победить. Система онкологической помощи в больницах Apollo включает более 125 специалистов в области хирургии и лучевой онкологии, а также консультантов по диагностике, которые предлагают комплексную онкологическую помощь.Миссия состоит в том, чтобы вывести борьбу с раком на новый уровень и пересмотреть клинические критерии и результаты.

Лечение рака в Индии:

Apollo Hospitals предоставляет комплексную онкологическую помощь в лучших лечебных учреждениях Индии. Наша опытная команда онкологов совместно исследует каждый случай и выбирает лучший вариант лечения рака для пациента. Специально обученные медицинские консультанты, логопеды, диетологи и другие специалисты, соответствующие каждому индивидуальному случаю, оказывают поддержку команде специалистов по раку.

Программы скрининга рака в Индии:

Поддающийся измерению успех, достигнутый больницами в области онкологической помощи, ежегодно привлекает тысячи национальных и международных пациентов из более чем 120 стран.

Узнать больше

Институт неврологии им. Аполлона

Институт нейробиологии Аполлона считается одной из лучших больниц неврологии и нейрохирургии в Индии с наследием инноваций и передового опыта.

Наши неврологи и нейрохирурги, которым помогают новейшие службы нейро-радиологии, отделения нейро-интенсивной терапии, а также службы медицинской и радиационной онкологии, добиваются результатов в лечении неврологических заболеваний и лечения, соответствующих результатам ведущих медицинских учреждений по всему миру.

Отделение нейрохирургии в больницах Apollo в Индии хорошо оборудовано для лечения всех неврологических заболеваний, включая инсульт , головную боль, эпилепсию, кому, невропатии, рассеянный склероз, миопатии, болезнь Паркинсона, миастению и многие другие, что делает его единым целым. лучшей больницы для нейрохирургического лечения в Индии .

Нейрохирургия — это отрасль хирургии, связанная с повреждениями головного мозга, позвоночника и нервов, и является ключевой специализацией больниц Apollo. Наши врачи-нейрохирурги лечат неврологические заболевания, такие как травмы или заболевания головного мозга, травмы головы, травмы позвоночника, опухоли головного мозга, опухоли позвоночника, кровоизлияние в мозг, гидроцефалия, травмы нервов, опухоли, выпадение диска или грыжа, вывих позвоночника, нестабильный позвоночник, врожденные пороки развития, такие как атланто. осевой вывих, дисрафизм позвоночника и т. д. Лечение судорог или эпилепсии, а также современные методы лечения двигательных расстройств, таких как болезнь Паркинсона , являются дополнительными специализациями.Ежегодно проводится более 1000 крупных нейрохирургических вмешательств.

Наши неврологи проверит наличие сложных неврологических заболеваний и состояний пациента и назначат лечение на основе наблюдения.

Сегодня нейроанестезия, нейрохирургическая интенсивная терапия и технологии нейровизуализации настолько продвинулись вперед, что значительно снизилась смертность и значительно улучшились функциональные результаты. Минимально инвазивные методы помогают снизить смертность и заболеваемость, связанные с хирургическим вмешательством.

Благодаря команде, возглавляемой одними из лучших нейрохирургов Индии, сохранение всех функций, хороший косметический результат, более короткое пребывание в больнице и предотвращение боли и дискомфорта считаются такими же важными, как спасение жизни пациента. Этой цели посвящена объединенная команда неврологов, нейрохирургов, нейроанестезиологов, неврологов и реаниматологов, а также специалистов по реабилитации.

Узнать больше

Больницы Аполлона Гастроэнтерология

Институт гастроэнтерологии считается одним из лучших и лучших гастроэнтерологических госпиталей в Индии.Мы специализируемся на лечении заболеваний пищеварительной и гепатобилиарной систем у детей и взрослых. хирургов-гастроэнтерологов предлагают квалифицированную помощь как в медицинской, так и в хирургической гастроэнтерологии. Институты оснащены современным оборудованием и современными отделениями интенсивной терапии.

Заболевания и состояния гастроэнтерологии:

Гастроэнтерология в основном занимается заболеваниями пищевода, желудка, тонкой кишки, толстой и прямой кишки, поджелудочной железы, желчного пузыря, желчных протоков и печени.Функционирование всей пищеварительной системы, связанное как с прохождением пищи через пищеварительный канал, так и с физиологическими процессами переваривания, всасывания и выведения пищи, входит в сферу компетенции этой специальности.

Включает медикаментозное и хирургическое лечение таких заболеваний, как полипы толстой кишки, рак желудочно-кишечного тракта, желтуха, цирроз печени, гастроэзофагеальный рефлюкс (изжога), язвенная болезнь, колит, заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей, проблемы с питанием, Синдром раздраженного кишечника (СРК), панкреатит и т. Д.

Особенности

  • Последние эндоскопические процедуры выполняются при желудочно-кишечном кровотечении, раке желудочно-кишечного тракта, удалении инородных тел и т. Д.Также доступны эндосонография и капсульная эндоскопия.
  • Хирурги-желудочно-кишечные хирурги проводят основные виды лечения, связанные с хирургическими проблемами желудочно-кишечного тракта, кишечника, поджелудочной железы и гепатобилиарного тракта [печени и желчного пузыря], включая рак, многие из которых — с помощью хирургии минимального доступа.
  • Наша комплексная программа по пересадке печени хорошо известна своими очень успешными программами трансплантации печени для взрослых и детей и передовыми гепатобилиарными процедурами.Также выполняются операции на поджелудочной железе, а также трансплантация поджелудочной железы и кишечника.

Узнать больше

Институт трансплантологии Аполлона

Программа трансплантологии Apollo Institutes of Transplants — одна из крупнейших и наиболее всеобъемлющих в мире солидных трансплантаций нескольких органов в Индии.

Институты хорошо известны несколькими процедурами трансплантации нескольких органов, такими как трансплантация печени , трансплантация почки , трансплантация роговицы , трансплантация сердца , трансплантация кишечника и желудочно-кишечного тракта, трансплантация поджелудочной железы и педиатрическая трансплантация.Apollo Hospitals является лидером в области трансплантации органов и считается одной из лучших больниц для трансплантации органов в Индии. Первые успешные трансплантации печени у детей и взрослых в Индии были выполнены в больницах Apollo в ноябре 1998 года. С более чем 90% успешных операций по пересадке нескольких трансплантатов в Индии наш центр трансплантации органов является маяком качества и надеждой для пациентов со всего мира.

Опыт и знания наших консультантов, комплексный командный подход, превосходные результаты и отличная инфраструктура делают больницы Apollo идеальным выбором для трансплантации.Наш хирург по пересадке органов и связанные с ним команды работают с донором и реципиентом органов до, во время и после операции, чтобы обеспечить максимальную вероятность получения превосходных результатов.

Наши трансплантологические центры оснащены всем необходимым высококлассным оборудованием и современной инфраструктурой для проведения хирургических операций на живых донорах и трупов. Выдающийся пул всемирно известных хирургов-трансплантологов, нефрологов, гастроэнтерологов, детских гастроэнтерологов, детских хирургов, анестезиологов, реаниматологов и врачей обеспечивает высочайшие стандарты обслуживания.За последнее десятилетие институты заработали репутацию передовых специалистов и профессионалов.

Узнать больше

Экспертиза в области интенсивной терапии Apollo

Больница Аполло — одна из лучших больниц интенсивной терапии в Индии. Реанимационная помощь или интенсивная терапия — это важнейшая медицинская специальность, обеспечивающая уход за тяжелобольными пациентами. Им может потребоваться поддержка при нестабильности (артериальная гипертензия / гипотензия), нарушениях дыхательных путей или дыхательной системы (поддержка искусственной вентиляции легких), острой почечной недостаточности, сердечной аритмии или кумулятивных эффектах полиорганной недостаточности, более часто называемой синдромом полиорганной дисфункции.Пациенты, нуждающиеся в интенсивном / инвазивном мониторинге, например, в критические часы после серьезной операции, или пациенты, которые считаются слишком нестабильными для перевода в отделение с менее интенсивным наблюдением, также могут быть помещены в отделения интенсивной терапии.

Отделение интенсивной терапии в больницах Apollo, Индия, представляет собой сочетание многих специальностей и технологий, предлагающих возможность выживания пациентам, находящимся в острых и критических состояниях. Управление интенсивной терапии в больницах Apollo, Индия, основано на том факте, что методическая организация служб интенсивной терапии влияет на важные общие показатели результатов, такие как смертность, продолжительность пребывания и уровень инфицирования.Наши круглосуточные отделения интенсивной терапии представляют собой сочетание мультидисциплинарных ICUS, а также ICUS, предназначенных для пациентов после кардиохирургических операций, пациентов с инсультом, пациентов после трансплантации, а также специальных отделений интенсивной терапии для новорожденных и детей. Больницы Apollo изменили определение медицины интенсивной терапии в Индии благодаря своему медицинскому опыту и современной инфраструктуре, сделав свои услуги лучшими службами интенсивной терапии в Индии.

В больницах Apollo также уделяется большое внимание таким областям, как обучение медсестер, стандартизация медицинской помощи в клинических условиях и определение этических и экономических проблем, касающихся Critical Care, что делает ее лучшей больницей интенсивной терапии в Индии.

Узнать больше

Экспертиза бариатрической хирургии Аполлона

Наши клинические результаты, современные технологии, медицинский опыт и огромные успехи сделали больницы Apollo, Индия, одной из лучших больниц бариатрической хирургии в Индии.

Ожирение — это состояние, при котором индекс массы тела или ИМТ человека (рассчитанный путем деления роста на вес) превышает 30. Оно становится глобальной эпидемией не только в развитых странах, но и в развивающихся странах, таких как Индия.Ожирение является огромной проблемой и для Индии, от патологического ожирения страдают 5% населения страны.

Центры передового опыта в области бариатрической хирургии Apollo — один из крупнейших центров бариатрической хирургии в Индии, выполняющий все виды операций по снижению веса, включая повторные операции, с показателями успеха, сопоставимыми с международными стандартами. Бариатрическое лечение в Индии в больницах Аполло обеспечило лучшие результаты и улучшило качество жизни для сотен пациентов с ожирением с помощью преданных консультантов, смежных специалистов и лучших диетологов Индии.

Добавление операций лапароскопии с одним разрезом второго поколения и новейшие роботизированные хирургические возможности поставили The Apollo Bariatric Institutes в число передовых бариатрических центров мира, что сделало его самой востребованной программой хирургии похудания в Индии и во всем мире.

Лечение ожирения в больницах Apollo проводят одни из лучших бариатрических хирургов Индии. Врачи бариатрической хирургии в Индии применяют множество процедур для пациентов с патологическим ожирением.Снижение веса достигается за счет уменьшения размера желудка с помощью желудочного бандажа или путем удаления части желудка (рукавная гастрэктомия или билиопанкреатическое отведение с переключением двенадцатиперстной кишки) или путем резекции и перенаправления тонкой кишки в мешочек малого желудка ( операция обходного желудочного анастомоза).

Особенности

  • Бариатрические процедуры, включая бандажирование желудка, рукавную гастрэктомию, обходной желудочный анастомоз, мини-желудочный обходной анастомоз, билиопанкреатическое отведение и метаболические операции, выполняемые в обычном порядке.
  • Техника минимального доступа, включая эндоскопическую хирургию, лапароскопию, хирургию с одним разрезом и роботизированную хирургию для бариатрии.
  • Первая больница для похудания в Индии, внедрившая роботизированную технику для лечения бариатрии
  • Apollo Hospitals India выполнила первую в мире бариатрическую операцию с одним разрезом и первый в Индии обходной желудочный анастомоз с одним разрезом
  • Первая в Азии ревизионная эндоскопическая гастропластика без рубца при неудачной бариатрической хирургии
  • Роботизированная бариатрическая хирургия самого тяжелого пациента в Азии весом 348 кг

Узнать больше

Институт роботизированной хирургии Аполлона

Роботизированная хирургия — это метод хирургического вмешательства с использованием очень маленьких инструментов, прикрепленных к роботизированной руке.Хирург управляет роботизированной рукой с помощью компьютера. Хирург сидит за компьютерной станцией и управляет движениями робота. К рукам робота прикреплены небольшие хирургические инструменты. Операция может выполняться через меньшие разрезы, чем открытая операция. Небольшие и точные движения, которые возможны при этом типе хирургии, дают ему огромные преимущества по сравнению со стандартными хирургическими методами. Это может позволить хирургу провести операцию через небольшой разрез, который раньше можно было сделать только при открытой операции.

Институт роботизированной хирургии Apollo считается лучшей больницей для роботизированной хирургии в Индии и стремится предоставлять пациентам исключительные клинические результаты.Современные операционные оснащены хирургической системой da Vinci®, самой передовой платформой для малоинвазивной хирургии, доступной на сегодняшний день. Хирургическая роботизированная система с четырьмя руками является прорывом в хирургической технологии и используется в таких областях, как урология, гинекология, кардиология, желудочно-кишечная хирургия, бариатрия и педиатрия. Роботизированная хирургия для лечения рака простаты, почек и мочевого пузыря оказалась очень полезной для пациентов.

Другой вид роботизированной технологии, которую мы используем в больницах Apollo в Индии, — это роботизированная технология Renaissance, которая является единственной технологией, специально разработанной для хирургии позвоночника.Больницы Apollo первыми в Азиатско-Тихоокеанском регионе предложили эту систему хирургического наведения, которая представляет собой минимально инвазивную систему хирургии позвоночника с роботизированным управлением.

Роботизированная хирургия в Индии в больницах Apollo предлагает пациентам много преимуществ по сравнению с открытой хирургией, в том числе:

  • Более короткая госпитализация — в большинстве случаев пациент выписывается в тот же день
  • Уменьшение боли и дискомфорта после операции
  • Более быстрое восстановление и возвращение к нормальной деятельности
  • Надрезы меньшего размера, что снижает риск заражения
  • Снижение кровопотери и переливаний менее 10%
  • Минимальные хирургические рубцы на теле

Наши технологии, инфраструктура, клинический опыт и подход, ориентированный на пациента, делают нас одной из лучших больниц роботизированной хирургии в Индии

Узнать больше

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ПАКЕТЫ APOLLO ДЛЯ ПРОВЕРКИ ЗДОРОВЬЯ (APHC) В ИНДИИ

Узнать больше

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.