Имт рост вес: Индекс массы тела (индекс Кетле)

Содержание

ЕМИСС

Единая межведомственная информационно-статистическая система (ЕМИСС) разрабатывалась в рамках реализации федеральной целевой программы «Развитие государственной статистики России в 2007-2011 годах».

Целью создания Системы является обеспечение доступа с использованием сети Интернет государственных органов, органов местного самоуправления, юридических и физических лиц к официальной статистической информации, включая метаданные, формируемой в соответствии с федеральным планом статистических работ.

ЕМИСС представляет собой государственный информационный ресурс, объединяющий официальные государственные информационные статистические ресурсы, формируемые субъектами официального статистического учета в рамках реализации федерального плана статистических работ.

Доступ к официальной статистической информации, включенной в состав статистических ресурсов, входящих в межведомственную систему, осуществляется на безвозмездной и недискриминационной основе.

Система введена в эксплуатацию совместным приказом Минкомсвязи России и Росстата от 16 ноября 2011 года
№318/461.

Координатором ЕМИСС является Федеральная служба государственной статистики.

Оператором ЕМИСС является Министерство связи и массовых коммуникаций РФ».

Контактная информация

В случае возникновения проблем при работе с системой пишите нам:

[email protected]
или звоните:

Индекс массы тела (ИМТ): что это и как рассчитать для мужчин и женщин

Масса собственного тела является актуальным для большинства людей вопросом. Пока одни борются с превышением веса, другие изучают, что могло стать причиной неестественной худобы. Но какая же масса тела вообще может считаться нормальной для конкретного человека? Поможет, пусть и неокончательно, разрешить этот вопрос простая и популярная формула.

♥ ПО ТЕМЕ: Почему рождаются рыжие люди и чем они отличаются от остальных.

Что такое индекс массы тела?

Это понятие может встречаться в виде аббревиатур ИМТ, BMI или словосочетаний Body Mass Index, Quetelet index. Оно позволяет оценить степень соответствия массы человека и его роста. За счет этого можно понять, нормальный ли вес у человека, избыточный или недостаточный. Показатели ИМТ часто учитываются при определении показаний для лечения. Величина эта рассчитывается по простой формуле:

ИМТ = вес / рост²

где вес тела измеряется в килограммах, а рост – в метрах.

Всемирная Организация Здравоохранения разработала специальную таблицу для интерпретации показателей людей старше 20 лет:

Соотношение роста и массы тела	Индекс массы тела
Недостаток массы тела (дефицит)	менее 18,5
Норма	18,5–25
Избыточная масса, предожирение	25–30
Ожирение	30–35
Резкое ожирение	35–40
Очень резкое ожирение	более 40

У детей и подростков точные значения зависят от возраста. Нормы для них можно посмотреть на сайте ВОЗ.

♥ ПО ТЕМЕ: Как правильно загорать на солнце и в солярии.

Кто придумал считать индекс массы тела?

Формула индекса массы тела была придумана бельгийским астрономом, математиком, статистиком и социологом Адольфом Кетле еще в 1869 году. Однако широкую известность понятие получило только через 100 лет, благодаря исследованиям физиолога и специалиста по ожирению Анселя Кейса. Этот ученый изучил параметры 7400 человек и 5 стран, пытаясь найти универсальную и оптимальную формулу для определения лишнего веса. Оказалось, что простой вариант ИМТ лучше всего определяет ожирение.

Так сформировалась основа для дальнейших масштабных исследованиям. Ученым теперь не было необходимости с помощью дорогих и сложных способов измерять показатели жира. Достаточно было подсчитать индексы нескольких сотен людей из разного времени и на основании этого сделать определенные выводы. Конечно, метод подходит не для всех. Когда мы говорим о здоровье, каждому хочется знать для себя конкретные цифры, а не общие средние параметры.

♥ ПО ТЕМЕ: iPhone как МЧС: Экстренный вызов — SOS, Медкарта и еще 4 функции, которые могут спасти вам жизнь.

Зачем нужно знать индекс массы тела?

Индекс массы тела позволяет определить риски некоторых заболеваний. ВОЗ предполагает, что излишний вес повышает вероятность диабета второго типа, коронарной болезни сердца, онкологических заболеваний. Каждый год в мире избыточный вес становится причиной 2,8 миллионов смертей и 36 миллионов случаев инвалидности. ВОЗ рекомендует, чтобы каждый человек придерживался индекса своего тела в границах 18,5 – 25 баллов. Выше этой отметки риск заболеваний возрастает, а после 30 увеличивается еще более значительно.

♥ ПО ТЕМЕ: Десять советов тридцатилетним от тех, кто давно перешагнул этот рубеж.

Точность прогнозов на основе ИМТ

И хотя индекс довольно часто используют в медицине, появляется все больше информации о его неточности. Можно привести несколько фактов, которые заставляют усомниться в выборе формулы, как лучшего инструмента определения лишнего веса.

1. ИМТ не определяет реальный процент мышц и жира

Недостаток формулы, как и ее достоинства – в простоте. В результате ИМТ мускулистого атлета может совпасть с показателями тучного нетренированного человека. При равном росте и весе процент жира, внешний вид и, соответственно, риски для здоровья могут значительно разниться. Исследования сотен людей показали, что у атлетов индекс часто показывал избыточный вес, а женщины с явно лишними килограммами оказывались в пределах нормы.

Похожую информацию показало другое изучение 13 тысяч людей. С помощью биоимпедансного анализа ученые произвели сравнение ИМТ с реальным процентом жира. Индекс показал ожирение у 21% мужчин и 31% женщин, тогда как более точный научный анализ – у 50% мужчин и 60% женщин. Можно говорить, что примерно в каждом втором случае индекс массы тела дает неверную информацию, успокаивая человека с лишним весом.

2. ИМТ не учитывает пол и возраст

Для проведения масштабных исследований рамки индекса были умышленно сделаны универсальными. Но вот объемы жира у мужчин и женщин отличаются примерно на 10%. Разве правильно применять одни и те же критерии для разных полов?

Возраст меняет пропорции мышечной и жировой ткани в организме. Со временем метаболизм замедляется, мышечная ткань начинает распадаться, а жировая – накапливаться. Правильные выводы требуют учитывать и пол человека, и его возраст. По статистике, ИМТ у мужчин выше, чем у женщин.

3. ИМТ не принимает во внимание трехмерность человека

Профессор Оксфорда Ник Трефентен тоже усомнился в способностях формулы ИМТ. По мнению ученого она не учитывает реальные особенности строения человеческого тела. В нем рост и вес меняются нелинейно. В результате низких людей формула считает более стройными, а высоких – более плотными. Трефентен скорректировал формулу так, чтобы она давала корректные результаты:

ИМТ = 1,3 × вес / рост^2,5,

где вес тела измеряется в килограммах, а рост – в метрах.

Тем не менее сам создатель формулы считает ее несовершенной, как и вообще любую – тело человека имеет слишком сложную структуру и форму.

4. Изменение нормы ИМТ

За последние 30 лет показатели «нормального» индекса массы тела несколько раз менялись. Если до 1998 года в Америке пороговым являлось значение 27,8 кг/м2, то после 1998 года врачи стали считать таковым 25 кг/м2. Небольшое изменение стандарта привело к тому, что сразу 29 миллионов американцев стали считаться страдающими от излишнего веса.

♥ ПО ТЕМЕ: Каким должен быть пульс здорового человека и как его измерять.

Альтернативы индексу массы тела

ИМТ рассчитывают для выявления рисков для здоровья. Однако некоторые исследователи считают, что куда лучше использовать показатели обхвата талии или соотношения талии к бедрам. Собранный вокруг печени и органов брюшной полости жир считается наиболее опасным. У него высокая метаболическая активность. Это вещество вырабатывает жирные кислоты, гормоны, воспалительные агенты, что повышает уровень неплотного холестерина, глюкозы в крови, давление.

Американские исследования с участием 44 тысяч женщин показали, что между обхватом талии и различными заболеваниями есть непосредственная связь. Даже если ИМТ находится в пределах нормы, а обхват талии выше 89 сантиметров, то риск смерти от заболеваний сердца втрое превышает показатели женщин с нормальными, меньшими, показателями.

Аналогичные данные получили и в Шанхае – избыточный жир в области живота повышает риск смерти вне зависимости от индекса ИМТ. Международная диабетическая федерация считает нормальным обхват талии для женщин до 80 сантиметров, а для мужчин – до 94 сантиметров. Согласно данных ВОЗ превышение этой нормы ведет к возникновению рисков сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и гипертонии. Если же талия больше 88 сантиметров у женщин и свыше 102 сантиметров у мужчин – риски становятся еще более значительными.

Для определения нормальной массы тела используются и другие индексы: Брока, Брейтмана, Ноордена, Татоня, Бернгарда, Давенпорта. В основном они базируются на все тех же данных роста и веса.

Смотрите также:

Индекс массы тела | Школа скандинавской ходьбы Насти Полетаевой

На данный момент Индекс массы тела (ИМТ) — это наиболее объективная и научно обоснованная система расчета оптимального веса человека. Прежде чем поставить перед собой цель, узнайте свой ИМТ.

ИМТ устанавливает рекомедуемую для здоровья норму веса тела. Она рассчитывается путем деления веса в килограммах на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат:

ИМТ = вес (кг) : рост (м^2).

Нормальные значения индекса массы тела у мужчин и женщин отличаются, но одинаковы для людей разного возраста, поэтому ИМТ — это универсальный показатель оптимального веса. У спортсменов и людей с большой мышечной массой ИМТ может быть больше нормы.

В приведенной ниже таблице даны нормативы ИМТ для мужчин и женщин и рекомендации по занятиям ходьбой и питанию.

**Расчет индекса массы тела**
Пол	ИМТ	Оценка	Рекомендации
М	До 19	Ниже рекомендуемой для здоровья нормы	Необходимо повысить вес за счет увеличения мышечной массы. Показаны силовая тренировка 1–2 раза в неделю, сбалансированное питание достаточной калорийности (или чуть больше нормы) и хороший отдых
Ж	До 18	Ниже рекомендуемой для здоровья нормы
М	20-22	Норма. Вероятно, результат занятий спортом и сбалансированного питания. Хороший показатель!	Так держать! Аэробные тренировки 2–3 раза в неделю продолжительностью 50–60 мин. Сбалансированное питание. Задача: сохранить результат
Ж	19-21
М	23-24	В пределах рекомендуемой нормы. Неплохой показатель для сосудов и сердца	Старайтесь поддерживать или снижать данный показатель за счет занятий ходьбой 2–3 раза в неделю продолжительностью 50–60 мин. Постепенно увеличивайте периодичность тренировок до пяти раз в неделю. Правильно питайтесь: ешьте в два раза меньше сладкого
Ж	22-23
М	25-29	Умеренно повышенный уровень. Внимание!	Нужно снижать показатель за счет занятий ходьбой от трех раз в неделю, постепенно увеличив количество тренировок до четырех– пяти продолжительностью не менее 60 мин. Обратите внимание на свое питание. Уберите из рациона сладкое, жирное, мучное. После тренировки 2 ч не ешьте. Можно пить воду
Ж	24-29	Умеренно повышенный уровень. Внимание!
М	30 и выше	Высокий уровень. Повышенный риск для сердца и сосудов. Берегите себя!	Как можно больше двигайтесь, лучше каждый день минимум по 50 мин. Ходите, танцуйте, гуляйте. Постепенно переходите к полноценным тренировкам по 60 мин. Постарайтесь меньше есть или соблюдайте диету. После тренировки 2 ч не ешьте. Можно пить воду. Не ешьте на ночь! В особых случаях обратитесь к специалисту
Ж	30 и выше

Индекс массы тела онлайн МедСофт-К

Сервис онлайн «Индекс массы тела»

С помощью движков установите свой вес в кг и рост в см (или задайте их вручную) и калькулятор расчитает Ваш индекс массы тела. Расшифровка значений приведена ниже калькулятора.

Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

где:

m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

Например, масса человека = 72 кг, рост = 172 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 72 : (1,72 × 1,72) = 24,3

Данный индекс массы тела разработан социологом Кетеле в 1869 году.

ВОЗ разработала следующую интерпретация показателей ИМТ:

Индекс массы тела	Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее	Выраженный дефицит массы тела
16—18,5	Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99	Норма
25—30	Избыточная масса тела (предожирение)
30—35	Ожирение первой степени
35—40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени

К ИМТ следует относиться с осторожностью, только для ориентировочной оценки — например, применение его к профессиональным спортсменам может дать неверный результат из-за их развитой мускулатуры.

Согласно исследованию учёных идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна.

Возможно, так же, Вам будет интересен онлайн сервис расчёта календаря профилактических медицинских осмотров в соответствии с Приказом Министерства здравоохранения РФ от 21 декабря 2012 г. N 1346н «О Порядке прохождения несовершеннолетними медицинских осмотров, в том числе при поступлении в образовательные учреждения и в период обучения в них», где можно рассчитать календарь от Вашей даты рождения и посмотреть, в какие сроки, каких специалистов и какие исследования необходимо будет пройти ребёнку.

Так же, на сайте имеется онлайн сервис расчёта календаря вакцинации.

А здесь Вы можете расчитать свои биологические ритмы и получить рекомендации на каждый день,узнать критически важные точки жизни.

Как вычислить идеальный вес для девушки?

Идеальный вес – понятие относительное. Существует масса профессиональных мнений на эту тему, а также различные варианты расчета наиболее предпочтительного веса для того или иного человека. В этой статье мы предлагаем познакомиться с самыми популярными и наиболее объективными формулами, которые помогают вычислить идеальный вес для девушки. Зачем это нужно?

Женщина – существо очень требовательное, особенно, когда дело касается ее внешности. Как много мы видели представительниц прекрасного пола, которые недовольны своим весом или внешним видом. Стремясь приблизиться к эфемерному эталону, девушки зачастую подвергают себя настоящим пыткам и «опасным» экспериментам: они бросают есть, изнуряют себя тренировками и т.д.

Известные формулы, приведенные ниже, помогут быстро рассчитать свой идеальный вес. Возможно, после этого вы поймете, что с вами все в порядке или, наоборот, увидите, сколько килограмм желательно скинуть.

1. Формула расчета идеального веса французского антрополога, хирурга Брока

Идеальный вес = рост (в см) – 110

Обращаем Ваше внимание на то, что в данной формуле не учитывается возраст человека, а ведь это крайне важно. Больше всего формула Брока подходит женщинам в возрасте от 30-50 лет. Если Вам от 20-30 лет, то необходимо внести небольшую поправку в расчет:

Идеальный вес= рост (в см) – 110 и минус еще 10%

Например, рост девушки составляет 180 см. Согласно формуле ее идеальный вес равен 180 — 110 = 70 кг. И теперь от 70 кг отнимаем 10% то есть 7 кг. 70 — 7 = 63 кг.

2. Формула от американских ученых

Идеальный вес = (рост – 150)*0,75 + 50

Например, рост девушки равен 180 см. Согласно данной формуле ее идеальный вес равен: (180 — 150)*0,75 — 50 = 72,5 кг.

3. «Индекс Кетеле» или Индекс массы тела (ИМТ)

Идеальный вес = вес (в кг) / рост2 (в метрах)

Если индекс ниже 18, то это говорит о том, что ваша масса тела очень низкая.

Вес в норме, если индекс составляет 18-25.

Если индекс больше 25, то это означает, что Ваш вес превышает норму и Вы на пути к ожирению.

Например, вес девушки 180 см, а ее вес составляет 62 кг. Согласно формуле индекс массы тела составляет: 62/1,82 = 19,1 то есть вес в норме.

Не забудьте, что вес надо указать в метрах и 180 см это 1,8 м.

Кроме этого, вы можете вычислить пределы нормы веса.

Нижний порог равен: 18*рост2 (в метрах).

Верхний порог равен: 25*рост2 (в метрах).

Например, если у девушки рост 180 см, то ее нижний порог массы тела составит: 18*1,82 = 58,3 кг. Верхний порог массы тела составит: 25*1,82 = 81 кг.

4. Формула Лоренца

Идеальный вес равен = рост (в см) – 100 и минус 0,25*(рост — 150)

Например, рост девушки по-прежнему равен 180 см, тогда согласно формуле ее идеальный вес составит: (180 – 100) – 0,25*(180 – 150) = 72,5 кг.

5. Формула Доуни

Идеальный вес = (Рост*объем груди)/240

Рост и объем груди берется в сантиметрах. Например, рост девушки 180 см, а объем груди 86 см. Тогда идеальный вес cоставит: 180*86/240 = 64,5 кг.

Таким образом, Вы можете рассчитать свой идеальный вес по всем формулам. Однако, на наш взгляд, более объективным является Индекс Кетеле, поскольку он отражает целый диапазон идеального веса. К сожалению, этот индекс тоже не учитывает пол, возраст, состояние здоровья человека или сферу деятельности. Ведь у крепкой спортсменки с грудой мышц может быть схожий вес с обычной полненькой женщиной.

В целом же данные формулы дают неплохое общее представление о весе. Если вы желаете знать конкретно, к какой цифре в килограммах и каким образом вам нужно стремиться, обратитесь к нашему диетологу. Он проведет глубокий анализ всех ваших параметров, на основе чего даст полезные советы, которые помогут вам приблизиться к идеалу!

В клинике диетологии и эстетической медицины «ЭстеДи» вы всегда можете задать интересующие вопросы нашим опытным специалистам! Будьте красивыми и здоровыми!

Избыточная масса тела: косметический дефект или болезнь?

Избыточной массой тела называют чрезмерное накопление жира в организме. Для того, чтобы определить, есть ли у Вас лишний вес достаточно знать свой вес в кг и рост в метрах. При наличии этих показателей рассчитывают так называемый индекс массы тела (ИМТ) по следующей формуле:

ИМТ = Вес (кг) / Рост (м2)

Если полученный таким образом ИМТ находится в пределах 18,5 – 24,9, то у Вас нормальный вес. ИМТ 25,0 и выше, но ниже 30,0 означает, что у Вас уже есть избыточная масса тела, которую в большинстве случаев можно еще считать косметическим дефектом. Но если ИМТ 30,0 и выше – это свидетельствует о выраженном избытке жира, который называют ожирением, а это уже диагноз болезни. ИМТ 30,0 – 34,9 – ожирение I степени, ИМТ 35,0 – 39,9 – ожирение II степени, ИМТ 40,0 и выше – ожирение III степени. К стати, если ИМТ меньше 18,5 – это дефект массы тела, срочно усильте питание.
Есть и другие доступные тесты. Например, окружность талии у женщин в норме не должна превышать 88 см, а у мужчин 102 см. Если эти показатели выше – значитпроизошло отложение избыточного жира в области живота. Такой тип распределения жира считается особенно неблагоприятным.
Еще один простой тест: соберите пальцами кожную складку над грудиной. Если толщина складки превышает 2 см, то это говорит об избыточном весе, а если менее 1 см, то это сигнал о недостатке веса.

В чем опасность избыточного веса?

Избыточный вес довольно часто встречается в наше время и доля людей с повышенной массой тала неуклонно растет. Так, в России около 55 % имеют избыточную массу тела, из них 30 % обнаруживается ожирение.

У людей с избыточным весом в несколько раз увеличивается риск развития сахарного диабета, инфаркта миокарда и стенокардии, артериальной гипертонии и инсульта, заболеваний суставов и позвоночника. В целом, люди с излишком веса живут на 8-10 лет меньше, чем те, у кого масса тела нормальная.

Причины ожирения.

Ожирение может быть вызвано как эндокринной патологией, так и алиментарными факторами, тесно связанными с неправильным питанием. В большинстве случаев ожирение обусловлено просто перееданием, когда потребляется большее количество пищи, чем необходимо организму для основного обмена веществ и поддержания уровня активности — наступает несбалансированность между потреблением калорий и их расходом.

Еще одна немаловажная и частая проблема ожирения – недостаточная физическая активность современных людей.

К ожирению также может привести стресс и депрессия.

Что делать при избыточной массе тела?

Для того, чтобы похудеть, необходимо изменить свой образ жизни, ведь лечение ожирения – это длительный, по сути дела пожизненный процесс. Прежде всего надо уменьшить калорийность пищи на 500 – 600 ккал в сутки за счет ограничения потребления жиров и сахара (жирного мяса, молочных продуктов с высокой жирностью, кондитерских изделий, продуктов из сдобного теста). Выбирайте нежирные сорта мяса, рыбы и молочных продуктов. Удаляйте жир и кожу с птицы. Потребляйте больше круп, овощей (500 – 600 гр. в сутки) и фруктов – 400 гр. в сутки (бананы и виноград можно ограничить). Из способов приготовления пищи лучше отдавать предпочтение отвариванию и приготовлению на пару.

Вырабатывайте у себя навыки рационального питания:

принимайте пищу 3-5 раз в день небольшими порциями, не доводя себя до голода;
наиболее калорийные примы пищи переносите на первую половину дня;
не «перекусывайте»;
не ешьте за компанию, ели нет чувства голода;
во время приёма пищи не читайте и не смотрите телевизор;
при первых признаках насыщения прекратить дальнейший прием пищи, помните, что чувство полного насыщения приходит в виде сигнала от желудка с задержкой на 15-20 мин..

Голодать, чтобы похудеть не стоит, т.к. при этом могут возникнуть нежелательное нарушения обмена веществ. Кроме того, голодание не формирует навыков рационального питания, что впоследствии приводит к возврату потерянных килограммов.

Непременное правило: Будьте физически активны! Это поможет Вам преодолеть даже стрессы и депрессии.

Основные требования к физическим нагрузкам: продолжительность (не менее 30-60 мин в день) и регулярность (не менее 3 раз в неделю, а лучше ежедневно). Самый простой, но достаточно эффективный способ повысить физическую активность – это ходьба (1 час ходьбы сжигает 400 ккал).

Начните ходить пешком, проходите если не весь путь до работы, то хотя бы его часть;
Одну – две автобусные остановки проходите пешком, а не ездите на автобусе;
Перестаньте пользоваться лифтом;
Ходите в магазин пешком, а не ездите на машине.

Помните: только достаточная физическая активность позволяет «удерживать» уже нормализованную массу тела, и не забывайте про оптимистический настрой – «Я смогу!».

Расчет нормы веса – блог о беге Go Fit

Индекс массы тела (ИМТ) или Body Mass Index (BMI) – эталонный параметр веса человека. В классической формуле наличие «лишних» килограммов определяется соотношением между весом и ростом. Врачи на этом основании делают выводы о том, есть ли у пациента ожирение или, наоборот, наблюдется недобор массы.

Но, как и любое правило, эта система имеет исключения. Например, для спортсменов такая система расчета ИМТ не подходит. Поэтому со временем появилось несколько систем. Формула Кетле человека с развитой мускулатурой может отнести к больным ожирением, потому что при весе 85 килограммов и росте 170 см, индекс будет выше нормы. Существуют и другие формулы, берущие в расчет, например, рост и объем грудной клетки, либо обхват запястья. А также есть приборы, рассчитывающие объем мышечной и жировой тканей в теле человека. Попробуем разобраться, какой метод самый оптимальный.

Формула Кетле

Впервые формула расчета ИМТ была придумана Адольфом Кетле, бельгийским социологом и статистиком, в середине XIX века. Для определения нормы он использовал всего два параметра — рост и вес.

Формула Кетле выглядит следующим образом: I = m / h² . Чтобы узнать свой индекс (I) нужно свой реальный вес в килограммах (m) разделить на рост в метрах, возведённых в квадрат (h²).

Несмотря на то, что эта система определения ИМТ далека от идеала, она была принята на вооружение Всемирной организацией здравоохранения и до сих пор используется в медицине.

Рассчитать свои данные и узнать свой результат можно по таблице соответствий норм и отклонений между ростом и весом, принятой ВОЗ.

ИМТ	Соответствие между ростом и весом
менее 16	выраженные дефицит массы тела, истощение
16-18,5	недостаточная масса тела (дефицит)
18,5-24,9	норма
25-29,9	лишний вес, избыточная масса тела (предожирение)
30-34,9	ожирение I степени
35-39,9	ожирение II степени
более 40	ожирение III степени (морбирное)

Кстати, сейчас можно найти более корректные таблицы, определяющие ИМТ с учетом пола и возраста человека. Но для расчета используется та же классическая формула Кетле.

Если отклонение от нормы составляет 5 и более единиц либо в «плюс», либо в «минус» – значит, есть проблемы с весом. Стоит учитывать, что формула Кетле определяет ИМТ только взрослых людей. К детям и подросткам она не применяется.

Таблица для определения норм и отклонений ИМТ у мужчин

Возраст мужчины, лет	Норма ИМТ, кг/м²
19-24	21,4
25-34	21,6
35-44	22,9
45-54	22,5
55 и более	26,6

Таблица для определения норм и отклонений ИМТ у женщин

Возраст женщины, лет	Норма ИМТ, кг/м²
19-24	19,5
25-34	23,2
35-44	23,4
45-54	25,2
55 и более	27,3

Метод калипометрии

Измерение с помощью прибора калипера пользуются популярностью среди спортсменов-любителей. Прибор можно приобрести в спортивном магазине. Внешне он напоминает штанген-циркуль. И может быть изготовлен как из металла, так и из пластика.

Вычисления, выполненнные методом калипометрии, применимы как для спортсменов, так и для тех, кто со спортом не дружит.

Так называемый индекс Коровина — самый простой способ узнать лишний процент жира на своем теле. Калипером измеряется толщина кожной складки возле 3 ребра и около пупка. В первом случае норма составляет 1-1,5 сантиметра, а во втором — 1,5-2.

Более объективные показатели дает измерение калипером по ключевым точкам или «щипковый тест».

Чтобы получить объективные показатели, измерять их нужно строго по правилам:

Защипы делаем на обнаженных участках правой стороны тела стоя.
Складку собираем большим и указательным пальцами а сухой, без кремов и масла, коже.
Захват кожи должен быть немного болезненным для того, чтобы «выжать» воду из жировой ткани.
Калипер держим горизонтально месту измерения.
Не рекомендуется проводить измерения после физической нагрузки, бани или сауны, женщина перед и в время критических дней.

Замеры могут производиться на разных местах. Самый распространенный вариант: защипываем складки на плече в районе трицепса, на бицепсе, немного ниже лопатки под углом 45 градусов вверх к позвоночнику и на талии ближе к пупку.

Результаты измерений суммируем и смотрим процент подкожного жира в таблицам.

Вариантов измерений процента подкожного жира несколько. Зависят они от вариантов формул и количества складок для измерений — в 3-х,4-х,5-ти,6-ти или 7-и местах на теле. Но, несмотря на кажущуюся объективность, калипометрия дает погрешность до 15%. Еще один существенный ее «минус» — самостоятельно замерить свои показатели невозможно. Особенно под лопаткой. Требуется помощь специалиста.

Процент жира у мужчин:	18-20 лет	21-25 лет	26-30 лет	31-35 лет	36-40 лет	41-45 лет	46-50 лет	51-55 лет	56 лет и старше
2-3%	2.0 мм	2.5 мм	3.5 мм	4.5 мм	5.6 мм	6.7 мм	7.7 мм	8.8 мм	9.9 мм
4-5%	3.9 мм	4.9 мм	6.0 мм	7.1 мм	8.1 мм	9.2 мм	10.2 мм	11.3 мм	12.4 мм
6-7%	6.2 мм	7.3 мм	8.4 мм	9.4 мм	10.5 мм	11.5 мм	12.6 мм	13.7 мм	14.7 мм
8-9%	8.5 мм	9.5 мм	10.6 мм	11.7 мм	12.7 мм	13.8 мм	14.8 мм	15.9 мм	17.0 мм
10-11%	10.5 мм	11.6 мм	12.7 мм	13.7 мм	14.8 мм	15.9 мм	16.9 мм	18.0 мм	19.1 мм
12-13%	12.5 мм	13.4 мм	14.6 мм	15.7 мм	16.8 мм	17.8 мм	18.9 мм	20.0 мм	21.0 мм
14-15%	14.3 мм	15.4 мм	16.4 мм	17.5 мм	18.6 мм	19.6 мм	20.7 мм	21.8 мм	22.8 мм
16-17%	16.0 мм	17.0 мм	18.1 мм	19.2 мм	20.2 мм	21.3 мм	22.4 мм	23.4 мм	24.5 мм
18-19%	17.5 мм	18.6 мм	19.6 мм	20.7 мм	21.8 мм	22.8 мм	23.9 мм	25.0 мм	26.0 мм
20-21%	18.9 мм	20.0 мм	21.0 мм	22.1 мм	23.2 мм	24.7 мм	25.3 мм	26.4 мм	27.4 мм
22-23%	20.2 мм	21.2 мм	22.3 мм	23.4 мм	24.4 мм	25.5 мм	26.6 мм	27.6 мм	28.7 мм
24-25%	21.3 мм	22.3 мм	23.4 мм	24.5 мм	25.6 мм	26.6 мм	27.7 мм	28.7 мм	29.8 мм
26-27%	22.3 мм	23.3 мм	24.4 мм	25.5 мм	26.5 мм	27.6 мм	28.7 мм	29.7 мм	30.8 мм

Процент жира у женщин:	18-20 лет	21-25 лет	26-30 лет	31-35 лет	36-40 лет	41-45 лет	46-50 лет	51-55 лет	56 лет и старше
2-3%	11.3 мм	11.9 мм	12.5 мм	13.2 мм	13.8 мм	14.4 мм	15.0 мм	15.6 мм	16.3 мм
4-5%	13.5 мм	14.2 мм	14.8 мм	15.4 мм	16.0 мм	16.7 мм	17.3 мм	17.9 мм	18.5 мм
6-7%	15.7 мм	16.3 мм	16.9 мм	17.6 мм	18.2 мм	18.8 мм	19.4 мм	20.0 мм	20.7 мм
8-9%	17.7 мм	18.4 мм	19.0 мм	19.6 мм	20.2 мм	20.8 мм	21.5 мм	22.1 мм	22.7 мм
10-11%	19.7 мм	20.3 мм	20.9 мм	21.5 мм	22.2 мм	22.8 мм	23.4 мм	24.0 мм	24.6 мм
12-13%	21.5 мм	22.1 мм	22.7 мм	23.4 мм	24.0 мм	24.6 мм	25.2 мм	25.9 мм	26.5 мм
14-15%	23.2 мм	23.8 мм	24.5 мм	25.1 мм	25.7 мм	26.3 мм	26.9 мм	27.6 мм	28.2 мм
16-17%	24.8 мм	25.5 мм	26.1 мм	26.7 мм	27.3 мм	27.9 мм	28.6 мм	29.2 мм	29.8 мм
18-19%	26.3 мм	27.0 мм	27.6 мм	28.2 мм	28.8 мм	29.4 мм	30.1 мм	30.7 мм	31.3 мм
20-21%	27.7 мм	28.4 мм	29.0 мм	29.6 мм	30.2 мм	30.8 мм	31.5 мм	32.1 мм	32.7 мм
22-23%	29.0 мм	29.6 мм	30.3 мм	30.9 мм	31.5 мм	32.1 мм	32.8 мм	33.4 мм	34.0 мм
24-25%	30.2 мм	30.8 мм	31.5 мм	32.1 мм	32.7 мм	33.3 мм	34.0 мм	34.6 мм	35.2 мм
26-27%	31.3 мм	31.9 мм	32.5 мм	33.2 мм	33.8 мм	34.4 мм	35.0 мм	35.6 мм	36.3 мм

Другие методы рассчета ИМТ

Помимо вышеперечисленных, формулу своего идеального веса можно посчитать по другим методикам.

Индекс Борнгарта появился в 1886 году. По этой формуле, чтобы узнать свою золотую норму нужно Рост в сантиметрах умножить на Объем груди и разделить на 240.

Индекс Брейтмана можно высчитать, используя только параметр своего роста. Этот показатель в сантиметрах нужно умножить на коэффициент 0,7 и из полученной суммы вычесть 50 килограммов.

Индекс Брока был разработан французским медиком и антропологом Полем Брока еще в XIX веке. Неудивительно, что он морально устарел и считается самым ненадежным для определения весовой нормы человека. Выглядит формула так:

m_norm = (I — 100 cm) kgcm

Более-менее объективный результат могут получить только люди, имеющим рост от 155 до 170 сантиметров. Остальным она абсолютно не подходит.

Индекс Брока-Брукшта рассчитывает ИМТ с учетом гендерных различий.

Для женщин используется формула Масса (кг) = Рост (см) – 100 – (Рост – 100) / 10.
Для мужчин: Масса (кг) = Рост (см) – 100 – (Рост – 100) / 20.

Затем нужно будет замерить объем запястья. Если цифра получится меньше 15 см, тогда от получившегося результата нужно вычесть 10%.

Если объем составит от 15 до 18 сантиметров, то ничего менять в расчетах не нужно.
В случае, если обхват запястья свыше 18 сантиметров, вес, полученный по формуле, надо увеличить на 10%.

Индекс Давенпорта показывает наличие ожирения, если результат превысил цифру три. Рассчитать ИМТ можно разделив массу тела человека в граммах на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат.

Индекс Ноордена высчитывает идеальный вес максимально просто: Рост в сантиметрах умножаем на 420 и делим на 1000.

Индекс Татоня выглядит немного сложнее: Рост в сантиметрах — (100 + (Рост в сантиметрах — 100) : 20).

Ни один вариант расчета ИМТ по формулам не является стопроцентным попаданием. Вес человека зависит от многих показателей и индивидуальных особенностей. И, конечно,от его образа жизни. Спортсмен всегда будет весить больше за счет развитой мышечной массы. Его индекс может попадать в категорию «ожирение». Но если человек проводит большую часть своего времени в сидячем и лежачем положении, тогда, скорее всего, его избыточный вес – это именно жировые запасы.

Жир должен быть в норме

Хорошо, что прогресс не стоит на месте. И сейчас практически в любом магазине бытовой техники можно приобрести весы- анализаторы состава массы тела. Они довольно объективно считывают процент жировой, мышечной, костной тканей и воды в организме человека.

Показатели они снимают, пропуская легкие электрические разряды через тело. Жир, мышцы и кости оказывают им разное сопротивление. И на основании этих данных прибор делает выводы в норме ваш процент жира или нет.

Любителям сушки и весосгонок стоит помнить, что совсем избавляться от ненавистного жира нельзя! Его недостаток может спровоцировать развитие различных заболеваний. У мужчин даже может создать проблемы с потенцией. А женщинам создаст осложнения с менструальным циклом и способностью к зачатию. Минимальная планка у женщин 15 процентов, у мужчин – 5-9.

Норма жировой прослойки зависит также и от возраста человека. У женщин организм будет чувствовать себя комфортно, если показатели будут находиться в следующих пределах:

дo 30 лeт – 15-23%;
30-50 лeт – 19-25%;
oт 50 лeт- 20-27%.

У мужчин нормы несколько ниже:

дo 30 лeт – 11-18%;
30-50 лeт – 14-20%;
oт 50 лeт – 16-22%.

Диагноз «ожирение» можно диагностировать у себя в том случае, если процент жира превысит 32%.

Чтобы всегда отлично выглядеть и сохранить свое здоровье на долгие годы нужно заниматься спортом и правильно питаться. Тогда вес будет оставаться всегда в норме.

Свои параметры можно проверять и при помощи обычной сантиметровой ленты, не заморачиваясь с расчетами. А весы-анализаторы станут отличным помощником в поддержании вашей формы в идеале.

Требования к высоте и массе ВВС на 2021 год

Ниже представлена удобная таблица требований к росту и весу для вступления в ВВС США, как для мужчин, так и для женщин:

Высота (дюймы)	Макс.вес (фунты)	Мин. Вес (фунты)
58	131	91
59	136	94
60	141	97
61	145	100
62	150	104
63	155	107
64	160	110
65	165	114
66	170	117
67	175	121
68	180	125
69	186	128
70	191	132
71	197	136
72	202	140
73	208	144
74	214	148
75	220	152
76	225	156
77	231	160
78	237	164
79	244	168
80	250	173

Хотите похудеть, чтобы поступить в ВВС?

Мужчины — Щелкните здесь , чтобы узнать о Instant Knockout, эффективном сжигателе жира.

Женщины — Щелкните здесь , чтобы узнать о постной фасоли, эффективной добавке для похудания.

ПРИМЕЧАНИЕ: Вышеуказанные продукты предназначены только для взрослых! Это значит 18 лет и старше! Не принимайте ни один из них, если вам не исполнилось 18 лет.

Кроме того, в 2021 календарном году требования к росту и весу не изменились. Если они изменятся, мы немедленно обновим таблицы.

Как видите, самый высокий в ВВС — 80 дюймов, или 6 футов 8 дюймов, а самый низкий — 4 фута 10 дюймов.

Следовательно, по весу вы можете иметь максимум 250 фунтов и минимум 91 фунт.

С учетом всего сказанного, требования ВВС зависят от диапазона веса, соответствующего вашему росту.

Например, мужчина среднего роста, стоящий 6 футов 0 дюймов, может быть как легким, как 140 фунтов, так и тяжелым, как 202 фунта.

Вам также необходимо будет опуститься ниже определенного индекса массы тела или ИМТ.

Вы можете определить свой ИМТ, используя приведенную ниже таблицу:

Если ваш ИМТ выше 25, вы будете считаться «лишним» или «страдающим ожирением», и, возможно, вам потребуется немного похудеть перед тем, как поступить на службу в ВВС.

Имейте в виду, что это требования для каждого , вступающего в ВВС, вне зависимости от того, являетесь ли вы офицером или .

Требования к росту и весу одинаковы для мужчин и женщин.

Требования к росту и весу пилота

С учетом сказанного, у конкретных должностей в ВВС есть свои требования.

Например, все кандидаты в пилоты должны соответствовать следующему:

Должен быть не менее 64 дюймов в длину и 77 дюймов в высоту в стоячем положении.
В сидячем положении должен быть 34-40 дюймов в высоту.
Должен весить не менее 160 фунтов. и не более 231 фунта.

Существуют также особые требования к высоте и весу для конкретных самолетов, которые будут обсуждаться на вашем обучении пилотов.

Кроме того, существуют другие требования к здоровью и зрению, которым должны соответствовать кандидаты в пилоты.

В их числе:

В анамнезе не было сенной лихорадки, аллергии или астмы после 12 лет.
Цветное зрение нормальное, острота зрения вблизи 20/30 без коррекции.
Острота зрения вдаль не хуже 20/70 на каждый глаз, корректируемая до 20/20.
Отвечает требованиям рефракции, аккомодации и астигматизма.

Перед тем, как посетить местного рекрутера, убедитесь, что вы соответствуете минимальной квалификации для службы в вооруженных силах США.

Ссылки по теме — Ссылки:

Предельный возраст для ВВС на 2021 год

https: // www.airforce.com/how-to-join/prepare-for-success/meet-requirements

https://carerrs.airforce.com/height-weight/

https://www.airforce.com/find-a-recruiter

Крейг много лет служил в ВВС, дислоцированных в таких местах, как Окинава, Япония, и штаб-квартира SAC в Омахе, Небраска. Находясь в армии, он проводил время, анализируя изображения различных самолетов, таких как SR-71. Он также был одним из первых военнослужащих ВВС, получивших опыт работы со спутниковыми снимками в режиме, близком к реальному времени.В настоящее время Крейг проживает во Внешних банках Северной Каролины и ведет собственный бизнес.

Стандарты роста и веса ВВС США

4,9 из 5 (95 оценок)

Узнайте больше о стандартах роста и веса ВВС США для мужчин и женщин. Включает таблицы для каждой возрастной группы, а также ответы на часто задаваемые вопросы.

Статьи по теме, которые могут вас заинтересовать:

Раскрытие информации о партнерской программе: Этот пост может содержать партнерские ссылки.Если вы нажмете кнопку и совершите покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые проверил лично. Учить больше.

Армейские стандарты роста и веса [обновлено до 2021 года]

Помимо медицинских причин, одной из основных причин дисквалификации в качестве потенциального новобранца в армию США является несоответствие стандартным требованиям к росту и весу, установленным армией США.

Несмотря на то, что предусмотрен отказ от веса, который позволяет людям с избыточным весом записываться на службу и худеть во время базовой подготовки, требования к росту остаются неизменными.

Пособие по отмене веса появилось в 2009 году, но это не означает, что учитываются все люди с избыточным весом, соответствующие требованиям к росту.

Каждый четвертый призывник в армию дисквалифицируется согласно Национальному бюро экономических исследований из-за проблем, связанных с весом.

Хотите похудеть, чтобы пойти в армию?

Мужчины — Щелкните здесь , чтобы узнать о Instant Knockout, эффективном сжигателе жира.

Женщины — Щелкните здесь , чтобы узнать о постной фасоли, эффективной добавке для похудания.

ПРИМЕЧАНИЕ: Вышеуказанные добавки НЕ предназначены для лиц моложе 18 лет. Если вам меньше 18 лет, не принимайте их ни при каких обстоятельствах.

Стандарты роста и веса для мужчин

Стандарты роста и веса для женщин

Как измеряются вес и рост? Изображение: Армия.mil

Военнослужащие официально измеряют вес и рост, чтобы определить физическое состояние заявителей.

Это часть медицинского осмотра на военном входном посту (MEPS), который должен пройти и пройти каждый заявитель, прежде чем будет приведен к присяге в качестве новобранца.

Связанная статья — Армейский список MOS: список всех 159 армейских должностей

Рост и вес округляются до ближайшего целого числа в большую или меньшую сторону.

Округление зависит от того, больше оно или меньше.5 фунтов или дюйм. Например, если ваш вес составляет 119,6 фунта, официальный вес, который будет указан, будет 120 фунтов.

Если ваш вес превышает максимальный предел, установленный армией США, то официальные лица MEPS могут решить провести тестирование процентного содержания жира в организме, прежде чем дать вам добро на прием на работу.

Требования к высоте

В армии США есть определенный диапазон роста, в который попадают все новобранцы.

Причина, по которой у них есть строгий диапазон роста, заключается в том, что у военных нет гибкого бюджета или времени для изготовления индивидуальной формы и снаряжения для офицеров, выходящих за рамки установленного диапазона.

Кроме того, работа с цистернами, кораблями и самолетами будет затруднена, если кто-то превысит установленные стандарты высоты.

Идеальный диапазон роста для мужчин, поступающих в вооруженные силы, составляет от 60 до 80 дюймов.

Следовательно, если вы выйдете за пределы этого диапазона, вам будет отказано.

Для женщин-кандидатов из Вооруженных сил причиной отказа в приеме в вооруженные силы США является рост менее 58 дюймов и более 80 дюймов.

Тем не менее, для морских пехотинцев у них более строгие стандарты роста: кандидаты на производство должны иметь диапазон от 58 до 78 дюймов, в то время как женщины-кандидаты должны иметь рост от 58 до 72 дюймов.

Связанная статья — Армейские стандарты испытаний APFT для мужчин и женщин

Пособие на рост

Минимальный возраст для службы в армии США составляет 17 лет, хотя для этого требуется согласие родителей.

Это означает, что есть еще возможности для роста.

Однако, если вы сдали физический экзамен MEPS, вы не можете быть дисквалифицированы, если вы достигли роста, превышающего установленные стандарты. Следует отметить, что вы можете быть дисквалифицированы по определенным рейтингам MOS, если существуют ограничения по высоте.

Самый известный случай с военным — это случай Дэвида Робинсона, известного баскетболиста.

Он начал свою военную карьеру в рамках официальных стандартов роста, но за первые четыре года в Военно-морской академии прибавил более шести дюймов.

На момент службы в армии ему было 6 футов 7 дюймов, но за четыре года он вырос до 7 футов 1 дюйма. Это означает, что он превысил стандарты роста в 80 дюймов. Вместо того, чтобы получить почетное увольнение, ему было разрешено разорвать контракт.

Он профессионально играл в баскетбол, но продолжал служить. Позже он служил в военно-морском резерве, занимаясь набором кадров и продвижением по службе в ВМФ.

Требования по весу

Это соответствует стандартной таблице, в которой учитываются пол, возрастные группы и рост для определения максимального и минимального пределов веса.

У новобранцев более высокий предел веса, чем у тех, кто уже служит в армии.

Например, новобранец в возрасте от 17 до 20 лет и ростом 60 дюймов не должен превышать 120 фунтов.для женщин и 139 фунтов для мужчин.

Однако, если вы служите в армии, ваш максимальный вес составляет 116 фунтов для женщин и 132 фунтов для мужчин.

Статья по теме — Обзор военной диеты: мои результаты за 7 дней по 3-дневной диете

Отказ от веса

Если вы превысите максимальный предел веса для вашего роста, пола и возрастной группы, вам может быть предоставлен отказ от веса, если ваш процент жира в организме ниже максимального для вашего возраста и пола.

Имея это в виду, давайте покажем вам требования к росту и весу для вступления в армию США.

Вот пара таблиц, показывающих установленные стандарты роста и веса для мужчин и женщин:

Армейские стандарты роста и веса для мужчин

Армейские стандарты роста и веса для женщин

Необходимость оставаться в форме в армии

Соблюдение армейских норм веса и роста является обязательным как для действующего солдата, так и для солдата запаса.

Статья по теме — Как похудеть для военных: ваш 30-дневный план

Чаще всего физическая активность в армии позволяет удерживать их вес и жировой состав в определенных пределах. Однако для выполнения этих служебных обязанностей они должны регулярно заниматься физической подготовкой, чтобы поддерживать свое тело в форме.

Армия не потворствует людям с избыточным весом и солдатам с плохим телосложением в течение длительных периодов времени, так как это может привести к снижению индивидуальных показателей, что приведет к нарушению работы их соответствующих подразделений.

Вот почему каждый должен быть в хорошей физической форме и иметь низкий жировой состав.

Ресурсы

Как вступить в армию

Возрастные ограничения армии США

Политика в отношении татуировок в армии

Армейские стандарты ухода

Официальный сайт армии

10 лучших армейских вакансий для гражданской жизни

Эли Пиха служил десантником в армии США с 2008 по 2012 год. Он использовал законопроект о военнослужащих
, чтобы окончить Калифорнийский университет в Беркли, где он специализировался на английском языке.Он
в настоящее время работает репетитором, писателем-фрилансером и барменом,
завершает роман, основанный на его пребывании в Афганистане, и учится в аспирантуре
.

Статьи по теме, которые могут вас заинтересовать:

Раскрытие информации о партнерской программе: Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете кнопку и совершите покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые проверил лично. Учить больше.

Таблицы роста и веса корпуса морской пехоты США

Стандарты Корпуса морской пехоты по весу и количеству жира основаны на здоровье и производительности, а не на внешнем виде. Считается, что морские пехотинцы не подпадают под эти стандарты, если их масса тела и жировые отложения превышают максимальные пределы.

Каждый морской пехотинец взвешивается не реже одного раза в полгода (ежегодно для запасов) и сравнивается с приведенной ниже таблицей.

Как морская пехота измеряет рост и вес

При измерении роста морской пехотинец стоит спиной к стене, головой вперед и пятками на полу.Плечи отведены назад, руки расслаблены по бокам. Высота округлена до ближайшего целого дюйма.

Вес измеряется на калиброванной шкале, цифровой или балансирной. Морские пехотинцы измеряются в их форме PT без обуви (один фунт снимается с измеренного веса только для учета формы PT). Вес округляется до целых фунтов.

Программа состава тела в морской пехоте

Если вес морского пехотинца превышает нормативные пределы веса, он будет измеряться на предмет содержания жира в организме.Морские пехотинцы, у которых превышено допустимое количество жира в организме, зачисляются в Программу состава тела, которая когда-то называлась «Программа контроля веса». Если морской пехотинец не сбросит требуемый вес и жировые отложения, необходимые для соответствия стандартам во время участия в программе определения состава тела, это может привести к вынужденной выписке.

Морские пехотинцы, вес которых превышает указанный в таблице, но соответствуют стандарту жировой прослойки, считаются находящимися в пределах требуемых стандартов, и никаких дальнейших действий не предпринимается.

Следующие графики обновлены по состоянию на 2017 год.

Таблицы норм веса корпуса морской пехоты

НАРУЖНАЯ
Высота (дюймы)	Максимальный вес (фунты)	Минимальный вес (фунты)
56	122	85
57	127	88
58	131	91
59	136	94
60	141	97
61	145	100
62	150	104
63	155	107
64	160	110
65	165	114
66	170	117
67	175	121
68	180	125
69	186	128
70	191	132
71	197	136
72	202	140
73	208	144
74	214	148
75	220	152
76	225	156
77	231	160
78	237	164
79	244	168
80	250	173
81	256	177
82	263	182

ВНУТРЕННИЙ
Высота (дюйм.)	Максимальный вес (фунты)	Минимальный вес (фунты)
56	115	85
57	120	88
58	124	91
59	129	94
60	133	97
61	137	100
62	142	104
63	146	107
64	151	110
65	156	114
66	155	117
67	161	121
68	171	125
69	176	128
70	181	132
71	186	136
72	191	140
73	197	144
74	202	148
75	208	152
76	213	156
77	219	160
78	225	164
79	230	168
80	236	173
81	242	177
82	248	182

Примечание: от морских пехотинцев ниже минимальных стандартов никаких действий не требуется.Командиры могут направить таких морских пехотинцев на медицинское обследование, чтобы определить их здоровье.

Стандарты морского жира

Корпус морской пехоты изменил свои стандарты содержания жира в организме с 2017 года. Эти новые стандарты заключаются в следующем:

У морских пехотинцев-мужчин не должно быть более 18 процентов жира в организме, а у морских пехотинцев-женщин не должно превышать 26 процентов жира. Эти цифры относятся к новобранцам морской пехоты начального уровня и охватывают их первые несколько лет службы.

По состоянию на 2017 год у морских пехотинцев может не учитываться жировой состав их тела, если они пройдут тест на физическую подготовку (PFT) и тест на боевую пригодность (CFT).Однако требования чрезвычайно сложны: требуется набрать 285 или выше баллов по обоим тестам, чтобы полностью исключить ограничения по количеству жира в организме.

Оценка 250 или выше позволяет добавить 1 процент жира в организме в соответствии с рекомендациями. Максимальные процентные содержания жира в организме морских пехотинцев каждой возрастной группы перечислены ниже:

Мужчины морской пехоты

Возраст 17–25 лет: 18 процентов
В возрасте 26–35 лет: 19 процентов
В возрасте 36–45 лет: 20 процентов
В возрасте 46 лет и старше: 21 процент

Женщины-морпехи

Возраст 17–25 лет: 26 процентов
В возрасте 26–35 лет: 27 процентов
В возрасте 36–45 лет: 28 процентов
В возрасте 46 лет и старше: 29 процентов

Если морской пехотинец участвует в программе по составу тела, не сбросив требуемый вес / жировые отложения, чтобы соответствовать стандартам, его в конечном итоге могут уволить из морской пехоты США.

Таблицы роста и веса

Air Force

Требования к весу для службы в ВВС одинаковы для мужчин и женщин. Они не предлагают программы по снижению веса. Те, кто превышает максимальный вес, несут ответственность за снижение своего веса в соответствии с инструкциями перед зачислением. Кандидаты, участвующие в Программе отложенного поступления, несут ответственность за соблюдение норм веса до тех пор, пока они не отправятся на базовую подготовку, в противном случае им будет отказано в допуске.В настоящее время все кандидаты должны соответствовать требованиям по весу в зависимости от их роста.

ТРЕБОВАНИЯ К ВЕСУ ВВС
Высота (дюймы)	Макс.вес (фунты)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

Стандартные максимальные требования к телу

Мужчины в возрасте до 30 лет — 20%

Мужчины 30 лет и старше — 24%

Женщины в возрасте до 30 лет — 28%

Женщины 30 лет и старше — 32%

Армейский вес базовой подготовки vs.MEPS Вес | Live Healthy

Нет противоречий или различий между требованиями к весу для военной входной станции обработки или MEPS и базовой подготовкой. MEPS проверяет ваш вес, чтобы определить, соответствуете ли вы требованиям для базовой подготовки и призыва в армию. Если вы не соответствуете требованиям при взвешивании MEPS, вы не сможете записаться или пройти базовую подготовку.

Процесс зачисления

После того, как вы встретились с вербовщиком и приняли решение вступить в армию, первым делом нужно отправиться на станцию MEPS вашего штата для проверки пригодности и физического и медицинского обследования.Если вы пройдете все требования, вы можете записаться и быть приведенным к присяге. После того, как вы приведете к присяге, вы либо попадете на путь «прямого корабля», по которому вы перейдете прямо к базовому обучению, либо вы будут включены в «программу отложенного поступления», что означает, что вы обязуетесь посещать базовую подготовку в будущем, обычно в течение года после вашего зачисления.

Требования MEPS к росту и весу

В рамках медицинского осмотра в MEPS необходимо убедиться, что ваш вес находится в пределах минимальных и максимальных требований к весу для вашего роста, возраста и пола.Это необходимо для того, чтобы вы могли выдержать интенсивные физические нагрузки, связанные с базовыми тренировками. При взвешивании ваш рост будет измеряться без обуви, а вес — без обуви и верхней одежды. Если окажется, что ваш вес выходит за пределы допустимого диапазона, вас обследуют, чтобы убедиться, что вы соответствуете требованиям к процентному содержанию жира в организме.

Базовые требования к тренировочному весу

Базовые требования к тренировочному весу такие же, как и требования MEPS.Когда вы прибываете на базовую тренировку, вы проходите еще один медицинский осмотр, поэтому важно не допускать, чтобы ваш вес выходил за пределы допустимого диапазона между моментом, когда вы зачислились на тренировку, и временем, когда вы прибудете на базовую тренировку. Если вы идете по «прямому пути», это, как правило, не проблема; хотя, в зависимости от выбранной вами должности, может пройти до двух месяцев, прежде чем вы попадете на базовую подготовку, а это достаточно времени, чтобы набрать слишком много веса, если вы не будете осторожны.

Несоблюдение требований

Если вы обнаружите, что у вас недостаточный или избыточный вес, вас не допустят к зачислению, и вам будет предоставлено установленное время, прежде чем вы сможете вернуться и попробовать еще раз.Если вы пройдете проверку веса в MEPS, но к моменту прохождения базовой тренировки обнаружите, что у вас избыточный вес, вас будут оценивать на основе процентного содержания жира в организме. При необходимости вы будете зачислены в программу похудания, прежде чем вам разрешат начать базовую тренировку. Если прибавка в весе будет чрезмерной, вас могут исключить из программы и отправить домой.

Ссылки

Писатель Биография

Жан-Мари Баухаус пишет на широкий круг тем с 2000 года. Ее статьи появлялись на ряде популярных веб-сайтов, а также она является автором двух городских фантастических романов.Она имеет степень бакалавра социальных наук Государственного университета Роджерса.

Минимальные требования для вступления в ВВС

Когда люди думают о поступлении в ВВС, они часто думают о том, как они пройдут базовую подготовку и свою военную карьеру.Однако прежде чем у вас появится возможность сесть в автобус, вам нужно будет выполнить минимальные требования , чтобы присоединиться к ВВС.

Требования для вступления в ВВС

Итак, вы хотите присоединиться к ВВС, но не знаете, что вам нужно знать или что вам нужно присоединиться? Что ж, это довольно просто. Жесткие ограничения:

Быть в возрасте от 17 до 39 лет (с разрешения родителей, если 17 лет)

Быть гражданином США или законным постоянным жителем

Иметь аттестат средней школы, GED с минимум 15 зачетами колледжа или GED

Если вы не соответствуете этим требованиям, вы даже не дойдете до этапа заполнения документов, это прямо нет.Диплом средней школы, вероятно, легче всего исправить из трех, если вы думаете о зачислении, помните об этих минимальных требованиях.

Следующая часть требований для поступления в ВВС — оформление документов. Вам нужно будет сделать много документов с вашим рекрутером. Вам потребуется проверка биографических данных и вся ваша личная информация. Вы подробно расскажете о том, чего вы хотите от своей военной карьеры, в том числе о том, что вы надеетесь делать в ВВС. Для оформления документов вам потребуются следующие личные документы:

Водительское удостоверение или государственный идентификатор

Зеленая карта (если применимо)

Паспорт (если он у вас есть)

Свидетельство о браке или документы о разводе (если применимо)

Юридическая документация (при необходимости )

Ваши школьные дипломы и / или степени (фактические, НЕ копии)

Записи, местонахождение и контактная информация всех мест, где вы работали за последние 5-10 лет

Адреса где вы жили последние 7-10 лет

Даты и места вашего путешествия в любое время, когда вы выезжали за пределы США.SA за последние примерно 10 лет

Контактная информация людей, которых вы знали до 10 лет назад

Копии медицинских записей о любых серьезных заболеваниях, которые у вас, возможно, недавно были

Некоторые из них служат для подтверждения личность, в то время как другие предназначены для вашего расследования. К сожалению, не все — Стив Роджерс (Капитан Америка), поэтому ВВС должны приложить немного усилий, чтобы убедиться, что вы не являетесь членом Гидры.

Требования к весу ВВС

Но как насчет теста на батарею профессиональной подготовки вооруженных сил (ASVAB)? Не прыгайте с пистолета! Прежде чем вы даже выберете ASVAB, вам нужно поговорить с рекрутером и убедиться, что вы соответствуете этим требованиям с некоторыми дополнительными ограничениями.

Очевидно, что базовая военная подготовка (BMT) предоставит вам много физической и психологической подготовки, но ВВС должны убедиться, что у вас есть хорошая база, прежде чем отправлять вас.Самый фанатичный рекрут даже не сможет ступить в автобус, пока не достигнет требований по весу для мужчин и женщин:

900 214

Высота (дюймы)	Максимальный вес (фунты)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74
75	220
76	225
77 9002 4	231
78	237
79	244
80	250

Мне пришлось усвоить это на горьком опыте, потеряв 50 фунтов! Так что, если вы думаете бросить учебу сейчас, не сдавайтесь! Просто убедитесь, что после того, как вы увеличите вес, вы сохраните его таким же, пока находитесь в программе отложенного входа (DEP).По сути, это статус ожидания, которым вы будете оставаться до тех пор, пока официально не отправитесь на тренировку.

Air Force ASVAB и подсчет очков

После того, как вы отметили все флажки, пора пройти практику ASVAB на вашем вербовочном пункте. Это даст рекрутеру некоторое представление о том, какие вакансии могут быть вам доступны и как вы можете подумать о своем зачислении.

Минимальные требования к ASVAB ВВС

Это тоже может быть быстрой дисквалификацией… Но не волнуйтесь! Для выпускников средней школы минимальный балл составляет 36 баллов, а для обладателей GED — 65 баллов.После того, как вы присоединитесь, у вас появится много возможностей для перекрестного обучения и, в конечном итоге, перейти в более интересную для вас область карьеры.

Отсюда они отправят вас на военную станцию обработки входа (MEPS), чтобы взять настоящий ASVAB. Вы также будете подвергнуты нескольким физическим и психологическим обследованиям, которые включают в себя проверку диапазона движений, слуха и зрения.

АСВАБ будет состоять из десяти секций:

Арифметические рассуждения (AR)

Понимание абзацев (ПК)

Знание математики (MK)

Информация об электронике (EI)

Информация об автомобилях и магазинах (AS)

Понимание (MC)

Как ASVAB оценивается для ВВС

Для ВВС эти разделы будут относиться к четырем основным направлениям способностей:

M	Механический	MC + GS (2 × AS)
A	Административный	NO + CS + VE
G	Общие	VE + AR
E	Электрооборудование	AR + MK + EI + GS

Рабочие места, доступные вам, будут основаны на этих совокупных оценках, ваших способностях и любых физических ограничениях, таких как дальтонизм.

Эти вакансии называются специальными кодами ВВС (AFSC). Когда вы вернетесь к своему рекрутинговому пункту и поговорите со своим рекрутером, вы поговорите с ним / ней о доступных вам AFSC и обсудите, что лучше всего подходит для вас. Затем вы оцените свои AFSC и отправите этот список на рассмотрение. Просто имейте в виду, что у вас может не быть выбора номер один — потребности ВВС часто преобладают над вашими личными потребностями.

С помощью этого метода вы можете либо «зафиксировать» AFSC и ожидать, что он будет у вас каждый раз, когда вы закончите BMT, либо ввести BMT как «Открытый общий» и получить AFSC во время обучения в середине.Кандидаты Open General получат более короткий список AFSC, доступных во время обучения, поскольку будут доступны только вакансии с немедленным открытием, но у них по-прежнему будут возможности, доступные для них на основе их баллов ASVAB.

Для других специальных AFSC, таких как Cryptologic Linguist, вам нужно будет пройти дополнительный тест, чтобы убедиться, что вы подходите для этого. Например, вам нужно набрать 72 балла по ASVAB, чтобы сдать батарею языковых навыков защиты (DLAB) для лингвистов.Если вы также сдадите DLAB, вы имеете право на подготовку в качестве лингвиста-криптолога. Если вам удастся получить этот AFSC, вы узнаете, на каком языке вы будете обучаться во время BMT.

Что происходит в программе Air Force Delayed Entry Program?

Как упоминалось ранее, вы будете находиться в DEP до подтверждения даты отправки. Это программа, которая позволяет вам встретиться с рекрутером и другими потенциальными кандидатами с целью помочь вам акклиматизироваться в армии до BMT.В зависимости от DEP они будут проводить такие действия, как походы, имитационные тесты PT, команды учений и боевые мероприятия.

После подтверждения даты отправки вы вернетесь в MEPS, чтобы снова пройти физическое и психологическое обследование. Во время этого обследования они оценят ваше текущее состояние здоровья, а также зададут вопросы о предыдущих заболеваниях или травмах. Это снова будет содержать тесты на ваш диапазон движений, слуха и зрения, которые они будут сравнивать с вашими старыми результатами.

Маленький золотой самородок — возьмите с собой книгу или что-нибудь неэлектронное; вы будете долго ждать без телефона во время обработки. Только не берите с собой то, на что на вас накричат; ты военный призывник. Если вы не можете понять это, просто посмотрите фильмы по телевизору, если они достаточно любезны, чтобы поставить их для вас.

Можно ли делать татуировки в ВВС?

Если вы раньше не обсуждали это со своим рекрутером, здесь вы также можете заявить о своих татуировках.С 1 февраля 2018 года вместо правила 25% видимой кожи ВВС теперь разрешают татуировки в любом месте, за исключением шеи, лица, головы, языка, губ, кожи головы или рук. Единственное исключение — единственная повязка на руке. Татуировки также не могут содержать что-либо, относящееся к бандам, экстремистским или сторонникам превосходства или выступающим за сексуальную, расовую, этническую или религиозную дискриминацию.

Если вы выполнили все это без каких-либо проблем, вы присоединитесь к своим соискателям и принесете присягу.С этого момента вы начнете свою военную карьеру в BMT и начнете свое путешествие в ВВС.

Подготовка к базовой подготовке ВВС

Если вы готовы начать подготовку к базовой подготовке военно-воздушных сил, просмотрите наш блог обо всем, что вам нужно знать до прибытия на базу ВВС Лакленд.

Дата доставки не за горами? Ознакомьтесь с нашим упаковочным листом, чтобы узнать, что вам следует взять с собой на базовую подготовку ВВС.

Рекомендации по росту и весу для доноров, определенных как возможное соответствие
Высота	Вес
4’10 «	215
4’11»	222
5’0 «	230
5’1″	238
5’2 «	246
5’3″	254
5’4 »	262
5’5 «	270
5’6″	278
5’7 «	287
5’8″	295
5’9 «	304
5’10»	313
5’11 «	322
6’0″	331
6’1 «	340
6’2 «	350
6’3 «	359
6’4″	369
6’5 «	379
6’6″	389
6’7 «	399
6’8″	410
6’9 «	420
6’10»	430

Высота (дюймы)	Макс.вес (фунты)	Мин. Вес (фунты)
58	131	91
59	136	94
60	141	97
61	145	100
62	150	104
63	155	107
64	160	110
65	165	114
66	170	117
67	175	121
68	180	125
69	186	128
70	191	132
71	197	136
72	202	140
73	208	144
74	214	148
75	220	152
76	225	156
77	231	160
78	237	164
79	244	168
80	250	173

Высота (дюймы)	Макс.вес (фунты)	Мин. Вес (фунты)
58	131	91
59	136	94
60	141	97
61	145	100
62	150	104
63	155	107
64	160	110
65	165	114
66	170	117
67	175	121
68	180	125
69	186	128
70	191	132
71	197	136
72	202	140
73	208	144
74	214	148
75	220	152
76	225	156
77	231	160
78	237	164
79	244	168
80	250	173