Ирина слуцкая скандинавская ходьба – Во Владимире осенью пройдет фестиваль скандинавской ходьбы. Соорганизатор фестиваля — фигуристка Ирина Слуцкая и ее Школа скандинавской ходьбы для диабетиков

Ирина Слуцкая: «Ходьба — наркотик в хорошем смысле этого слова»

Встреча Ирины Слуцкой с туляками состоится в Центральном парке. Всероссийский проект «Ходи, Тула!» поможет показать различные виды физической активности, в том числе познакомит со скандинавской ходьбой. Главным событием мероприятия станут разминка и мастер-класс от выдающейся спортсменки, российской фигуристки, председателя президиума Добровольного физкультурного союза Ирины Слуцкой, инициатора и вдохновителя программы «Ходи, Россия!».

— Ирина, когда и почему Вам в голову пришла мысль создать фестиваль «Ходи, Россия!»?

– Знакомство людей со скандинавской ходьбой — это продолжение того большого дела, которое мы делаем. Скандинавская ходьба очень хороша для людей с сахарным диабетом, также мы пропагандируем оздоровление нации, привлечение и приучение к физической активности, к здоровому образу жизни. Для этого мы и проводим наш фестиваль.

— А Вы сами любите скандинавскую ходьбу?

– Да, люблю. Но я также люблю побегать и попрыгать, продолжаю ходить на каток, так что скандинавской ходьбе я уделяю не так много времени. Но своих деток я потихонечку приучаю к ходьбе — ее польза однозначно доказана. Кто хочет попробовать — пусть приходит на фестиваль, инструкторы расскажут и покажут, как правильно это делать. Я уверена, что если кто-то начинает заниматься скандинавской ходьбой, потом просто не может остановиться. Это наркотик в хорошем смысле этого слова.

— Сколько лет Вашим детям, чем они еще увлекаются?

– Артему 11 лет, Варваре 8 лет. Дочь занимается фигурным катанием, сын — хоккеист. Дети поддержали мою любовь ко льду, причем я их не заставляла — они сами захотели. Мне это очень приятно.

— Вы сейчас следите за соревнованиями по фигурному катанию?

– Не особо, потому что очень много работы, и времени на это не хватает. Я знаю, кто у нас лидеры, на ком держится российский спорт и фигурное катание. Мне нравятся фигуристки, которые сейчас в топе, и молодые очень интересные есть, яркие. К сожалению, система судейства не позволяет им раскрыть все свои возможности, но уровень действительно хороший.

— Ирина, с чего начинается Ваш день?

– С будильника (смеется). Дальше обязательно водные процедуры, сбор детей в школу, потом сама собираюсь. А дальше каждый день складывается по-разному. Работа, тренировки, поездки — четкого графика нет. Один день не похож на другой.

— Как взбадриваете себя в течение дня?

– Я хорошо себя чувствую и во взбадривании особо не нуждаюсь. Бывает, конечно, сонное состояние, и тогда на помощь приходит физическая активность.

— Как часто сейчас Вы выходите на лед?

– Стараюсь тренироваться как можно чаще. Когда идет подготовка к выступлениям — каждый день, когда нет — 4-5 раз в неделю.

— Скучаете по профессиональной карьере фигуристки?

– Не скучаю. Всему приходит логичное завершение. Я четко понимала, что после Олимпиады в 2006 году с большим спортом расстанусь. У меня много ледовых шоу, у меня свой детский ледовый театр, в Московской области — школа по фигурному катанию Ирины Слуцкой, где занимаются около ста детей.

— Что ждет туляков завтра?

– Качественное, хорошее спортивное мероприятие. Причем погода никак не сможет повлиять на наши планы. Дождь, снег, ветер — мы всегда ходим, несмотря ни на что. Никто не растает под дождем (смеется). Программа очень интересная, насыщенная. Будем ходить, всё показывать и рассказывать, отвечать на вопросы, которых всегда бывает очень много: какой высоты должна быть палка, что у нее за штырек на конце, когда им надо пользоваться и т. д.

— В каких города уже прошел фестиваль?

– На днях провели его в Новосибирске, на фестиваль пришли около тысячи человек. Это было восхитительно, народ разошелся очень довольный.

— Кого было больше — людей в возрасте или молодежи?

– Сейчас такой стереотип сложился, что скандинавская ходьба — это для людей в возрасте, но потихонечку она омолаживается. Человек, которому 20 лет, может себе позволить пойти в фитнес-клуб, побегать, попрыгать. А человек в 60 лет этого не может. Для людей с сахарным диабетом характерны осложнения, зачастую у них есть лишний вес, и кощунственно было бы предлагать им пойти в фитнес-клуб.

На свой фестиваль мы собираем активных, неравнодушных людей, которые хотят жить здорово, долго и счастливо.

Возраст здесь не тот критерий, по которому мы оцениваем людей на фестивале. Мы ждем всех! Любой молодой человек через какое-то количество лет будет взрослым, а потом и пожилым. И он уже будет готов к тому, чтобы заниматься скандинавской ходьбой.

— Ваши пожелания тулякам?

– Я всем в первую очередь хочу пожелать богатырского здоровья, гармонии с самим собой и с окружающим миром, любви бескрайней и отличного настроения!

Из досье Myslo

Ирина Эдуардовна Слуцкая
Родилась 9 февраля 1979 г. в Москве.

 

Серебряный призёр Олимпийских игр 2002 года, бронзовый призёр Олимпийских игр 2006 года.
Двукратная чемпионка мира (2002, 2005), первая в истории одиночница — семикратная чемпионка Европы, четырёхкратная победительница финалов серии Гран-при.

Первая фигуристка, прыгнувшая каскад из трёх прыжков (3-3-2), и одна из четырёх одиночниц за всю историю фигурного катания, получивших оценку 6,0 за технику.
Заслуженный мастер спорта России.
Семья: муж Сергей Михеев, сын Артем, дочь Варвара.

Ирина Слуцкая открыла школу скандинавской ходьбы — Рамблер/новости

Серебряный и бронзовый призер Олимпийских игр 2002 и 2006 годов, двукратная чемпионка мира, первая в истории одиночница — семикратная чемпионка Европы по фигурному катанию Ирина Слуцкая открыла свою школу скандинавской ходьбы.

В минувшие выходные в парке «Красная Пресня» состоялись первые занятия.

Ознакомительные уроки собрали несколько десятков людей разного возраста. Фактически представители трех поколений, начиная с 30 лет и заканчивая 75 годами, приняли участие в занятиях под руководством сертифицированных инструкторов международного класса по скандинавской ходьбе Александра и Наталии Спектор.

В настоящий момент идет активный набор в школу. Планируются тренировки как в выходные дни, так и в вечернее время в течение рабочей недели. В каждой группе будет по восемьдесят участников.

В этом направлении парк «Красная Пресня» стал своего рода первопроходцем. По словам организаторов, подобные занятия и группы планируется организовать во многих районах столицы.

— Мы будем развивать наш проект. Знаем, что скандинавской ходьбой увлекаются не только люди пенсионного возраста, но и работающие. Поэтому мы решили создать группу из тех, кто планирует заниматься в вечернее время, — сказала Ирина Слуцкая.

Начальный курс скандинавской ходьбы представляет собой три занятия по два часа каждое. Помимо практики, это, конечно же, и теория, которой на ознакомительной встрече инструкторы уделяли достаточно много внимания.

Они обучают не только технике выполнения движений, но и навыкам самоконтроля. Людей, у которых имеются какие-то отклонения в состоянии здоровья, скандинавская ходьба позволяет вернуть к нормальной жизни.

Противопоказаний к таким тренировкам нет. Единственное условие для больных людей — это постепенность и осторожность на начальном этапе.

Школой Ирины Слуцкой заинтересовались не только москвичи — любители скандинавской ходьбы, в занятиях принимали участие и гости столицы. К примеру, одна женщина приехала из Ташкента, еще двое — из Твери. Главной их задачей было повышение своей квалификации, поскольку они тоже являются инструкторами по скандинавской ходьбе в своих городах.

Такая ходьба — вид физической активности, который на сегодняшний день на одном из ключевых мест в проекте «Активное долголетие». Этот вид спорта довольно бюджетный, что позволяет заниматься им и пенсионерам.

— В этой группе совсем пожилых людей у нас нет. Но в нашей практике был случай, когда из 30 участников группы занимались пять человек, возраст которых превышал 90 лет, а еще 14 были старше 80. Однажды к нам на мастер-классы стала ходить женщина, которой было 97 лет. Она с дочкой как-то гуляла по парку, увидела наши занятия и подошла. В итоге обе записались, потому что их очень интересовал вопрос правильности техники, — рассказала Наталия Спектор.

Скандинавская ходьба намного чаще привлекает женщин, а мужчины выбирают игровые виды спорта. Однако на занятия приходят и семейные пары, которые потом приводят своих детей.

Первая группа начинает заниматься в парке «Красная Пресня» уже с понедельника.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Ирина Копылова, участница мастер-класса:

— Раньше я постоянно посещала фитнес-зал. Но сейчас врачи не рекомендуют мне подобную нагрузку, а скандинавская ходьба разрешается. Недавно приобрела специальные палки и очень рада, что появилась школа, где можно подробнее узнать об этом спорте и потренироваться с инструкторами. Побывала на двух занятиях. Все нравится, буду регулярно заниматься. Знаю, что это очень полезно для здоровья.

Читайте также: Экологический праздник провели в Серебряном Бору

Видео дня. Слоны на улицах Екатеринбурга

Читайте также

Новосибирцев приглашают на бесплатные занятия скандинавской ходьбой&nbsp

В Новосибирске стартовали бесплатные занятия для всех желающих по оздоровительной скандинавской ходьбе. Для участия необходимо приходить в назначенное время по указанным адресам, имея при себе палки для скандинавской ходьбы.

Бесплатные занятия для всех желающих научиться правилам оздоровительной скандинавской ходьбы проводят инструкторы МБУ «Спортивный город», сообщает пресс-центр мэрии Новосибирска. Проект «Сибирские шаги здоровья» реализуется совместно с региональным отделением Общероссийской общественной организации «Российская Федерация северной ходьбы».

Ходьба — это наиболее простой и доступный вид двигательной деятельности, практически не имеющий противопоказаний. Ходьба с палками позволяет дополнительно укрепить мышцы спины и плечевого пояса, уменьшив при этом нагрузку на коленные и тазобедренные суставы.

Перечень адресов и время занятий, на которые могут прийти все желающие:

ФИО инструктора

Дни и время занятий

Адрес

ОвчеренкоТамара

понедельник, среда, пятница с 17:00 ул. Грибоедова

Оверченко Дарья

понедельник, пятница 17:30-19:30 Д. Ковальчук, 98 (Ботанический сад).

Таркова Людмила

среда с 11:00-11:30 и 13:00-13:30 Центральный парк

Кочетова Ольга

понедельник, четверг 17:00-18:00 от Судоремонтной,1 (ДК «Затон»)

Кочетова Ольга

понедельник 13:00-14:00., четверг10:00-11:00 ТЦ «Континент» (ул. Троллейная,130 А)

Федосеева Наталья

Понедельник-пятница 8-30 Стадион школы №72 (2-я Чулымская,72).

Лубникова Любовь

Вторник, четверг 10.00-12.00 Парк «Берёзовая роща»

Климук Галина

Понедельник-суббота

8-40-11.00 Лестничный спуск С. Кожевникова, №13 Климук Галина

Вторник, четверг

12.00-13.30 ул. Сибиряков-Гвардейцев, №50,

Парк «Ефремова»

При себе необходимо иметь палки для ходьбы. Если вы ещё их не приобрели, то можно получить консультацию инструктора по правильному выбору. Подробнее о занятиях можно узнать по телефону 203-49-96.

Напомним, год назад мастер-класс по скандинавской ходьбе для новосибирцев провели Ирина Слуцкая.

Видео дня. Слоны на улицах Екатеринбурга

Читайте также

Формула скандинавской ходьбы

2 палки + 30 минут ходьбы в день = крепкое тело и длинная жизнь. Такая простая и не совсем математическая формула, на первый взгляд, кажется непонятной. «Как, – спросите вы, – две палки могут обеспечить здоровье на долгие годы? Что в них такого целебного и волшебного?» Мы тоже не могли ответить на эти вопросы до тех пор, пока 7 апреля не поучаствовали в Школе скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой.


Скандинавская ходьба – тот самый ключик, который откроет дверцу здоровому телу и духу. Это особый вид физической активности, помогающий людям излечиться от многих заболеваний, в том числе сахарного диабета. Когда Ирина Слуцкая начинала заниматься ходьбой, она иронично смотрела на людей: «Я думала: “Надо же, ходят, с палками. И чем это им поможет?” На самом деле, если правильно двигаться, результаты будут очень серьезными».

Нордик волкинг (так еще называют скандинавскую ходьбу) берет свое начало в 30-х годах прошлого века: финские лыжники готовились к соревнованиям летом, имитируя лыжный ход. Все движения у них были аналогичны тем, которые они совершают зимой на снегу. За счет того, что спортсмены ходили по кочкам, холмам и неровным дорогам, они испытывали большую нагрузку на мышцы. В 1997 г. скандинавская ходьба выделилась в самостоятельный вид спорта.


Нам стало интересно, что же представляет собой такой вид активности. Мы с Мариной Владимировной (руководителем нашего портала) взяли в руки палки и начали знакомство с финской ходьбой. Первым делом необходимо было разобраться в том, что же представляет собой палка. Она состоит из рукоятки – это то, за что мы держимся. На ней темляк – ремень, предназначенный для присоединения руки к рукоятке. Серединная часть палки – стержень, который заканчивается башмачком. Он снимается, и под ним находится металлический штырь. Ходить с металлическим штырем следует по мягкому грунту и зимой по ледяной поверхности, а если вы ходите по плитке или асфальту, то нужно надеть палке «обувь». Вы же не хотите, чтобы дорожка после вас была в рытвинах? 

Как и в любом другом виде спорта, занятия по скандинавской ходьбе начались с разминки. Погода была дождливая, ветреная, поэтому все участники мероприятия расположились в беседке. Как говорится, в тесноте, да не в обиде. «Вдох глубокий. Руки шире. Не спешите, три-четыре!» – выдержку из песни Владимира Высоцкого можно считать формулой успешного разогрева своих мышц. Все упражнения, которые показывала присутствовавшим тренер Ирина Касьян, были несложными: круговые движения коленками, переступы с носочков на пятки, махи ногами до уровня 90 градусов. Только к движениям добавилась палка: она была опорой в выполнении некоторых упражнений.


Все охотно повторяли движения за тренером, в том числе артисты российской эстрады, присоединившиеся к первому занятию. Мы привыкли видеть их на сцене в красивых концертных костюмах, а в тот день они, как и все участники, надели спортивные штаны и толстовки и занимались скандинавской ходьбой. «Знаете, я по образованию медик, поэтому знаком с физиологией. Вот что я могу посоветовать: дышите, как удобно, но глубоко. Ходите больше, ведь, занимаясь этим видом активности, вы лечите многие болезни», – обратился к участникам певец и музыкант Михаил Муромов.


А актер и создатель шоу «Уральские пельмени» Сергей Нетиевский рассказал собственную историю: «Я впервые познакомился со скандинавской ходьбой, когда путешествовал в Тибете. Я прошел 53 км благодаря палкам, потому что там, на высоте 3000 м и выше, когда сердце бьется на пределе и не хватает кислорода, палки как раз помогают идти. И, кстати, они также помогли мне отогнать местных собак, которые начали видеть во мне добычу… Поэтому путешествуйте, используйте палки и ходите больше – это очень полезно как для здоровья, так и для души!»

Ничего сложного в финской ходьбе нет. Это обычная прогулка, только помимо ног у человека задействованы руки. Трех занятий человеку достаточно, чтобы освоить два основных принципа: настройку палок и правильную ходьбу. Нужно научиться ходить так, как мы двигаемся в обычной жизни: руки не зажаты, расслаблены, а при занятиях нордик волкингом они совершают маятниковые движения. Изучив это, в дальнейшем можно делать различные упражнения. Это как научиться включать газ и ставить на плиту сковородку, а потом на ней готовить все, что угодно.


Инструктор по скандинавской ходьбе Дмитрий Черныш дал нам полезные рекомендации: «Очень важно опираться на палки, а не просто их выгуливать, как делают большинство пенсионеров. Под лопатками залегает очень много мышц, которые не позволяют нам сутулиться. И чем меньше эти мышцы активны, тем больше наша спина скручивается и закругляется». Дмитрий занимается нордик волкингом почти 2 года, и за это время он сбросил 10 кг и потерял почти 12 см в талии! Как вам такой результат?

Скандинавская ходьба влияет на все: на общее состояние, на сжигание веса, на укрепление мышц, на работу сердечно-сосудистой системы. Она даже оказывает медитативное влияние. Представьте: вы идете по лесу, где так приятно и свежо пахнет, поют птицы, и солнце игриво проскальзывает сквозь ветви деревьев. Все ненужные проблемы остались за воротами парка, а здесь, в лесу, вы можете побыть наедине с природой и уделить время только себе. Порой молодые люди недооценивают финскую ходьбу. Они не понимают, что таким простым образом они могут продлить свою жизнь и улучшить здоровье.


Ходьба с палками хороша в том плане, что вы сами распределяете нагрузку. В зависимости от того, как вы настроите палки, она будет разной. Хотите просто погулять и насладиться природой? Тогда настройте палки чуть ниже. А если установить их выше, после занятий вы вряд ли сможете удержать кофейный стаканчик в руке. «Нагружайте себя до тех пор, пока вы улыбаетесь», – посоветовал наш инструктор. Но главное – помните, что при скандинавской ходьбе руки должны держать палки под углом 90 градусов.

Поэтому, дорогие одаренные дети, следите за своим образом жизни, правильно питайтесь и больше ходите! Решайте спортивно-математический пример, приведенный в начале, и не забывайте умножать слагаемые на «регулярность». Тогда вы точно получите прекрасный результат – длинную счастливую жизнь без тяжести и боли.

Мы же предлагаем каждому одаренному ребенку заняться скандинавской ходьбой и привлечь к этому своих родителей.

Марина Качкалова, студентка факультета журналистики ИГУМО

10 Апреля 2017

Научила скандинавской ходьбе и базовым элементам фигурного катания. Ирина Слуцкая провела два мастер-класса в Югре


Именитая фигуристка и общественный деятель Ирина Слуцкая провела два мастер-класса для больных диабетом. Дети вместе с именитой спортсменкой вышли на лёд и разучили несколько самых простых элементов фигурного катания. А взрослых Ирина Слуцкая обучила скандинавской ходьбе. Кстати, фигуристка стала одним из авторов программы «Скандинавская ходьба, как вид реабилитации». Сейчас эта система внедряется в 10 учреждениях.

Как выяснилось, скандинавская ходьба — это не просто прогулка с лыжными палками. Здесь важна техника. Да и спортивный снаряд должен быть специальный, а не от других каких-нибудь видов спорта. Именно поэтому Ирина Слуцкая для своих мастер-классов привезла инструктора из подмосковной школы скандинавской ходьбы. Ирина Касьян готова буквально на пальцах объяснять все тонкости правильного выполнения этой физической активности. И это уже в начале мастер-класса стало приносить свои результаты. Нина Васильевна, например, занимается ходьбой не первый год, ежедневно проходит по пять километров. Но сегодня сделала для себя открытие.

Стерхова.jpg

Нина Стерхова, жительница Ханты-Мансийска: «Оказывается пять лет хожу с палками, а не те. Хотя мне продавец консультант подбирал в магазине».

Впрочем, даже с неправильными палками, говорит югорчанка от скандинавской ходьбы сплошная польза. Стерхова.jpg

Нина Стерхова, жительница Ханты-Мансийска: «Хорошо, настроение повышается. Иногда думаю, может не пойти, но потом думаю, если я не схожу, у меня опять настроение плохое будет».

После инструктажа участники мастер-класса пробуют приобретенные знания на практике. Стараются, как могут. Ведь нельзя ударить в грязь лицом перед именитой спортсменкой, которая идёт тут же рядом. Во время короткой передышки инструктаж уже от самой фигуристки.

Стоит заметить, что не одной только скандинавской ходьбой можно побеждать диабет. Для детей, которые борются с этим недугом, именитая спортсменка дала мастер-класс по фигурному катанию. Стремясь своим примером привлечь детей к занятиям. А некоторых — вернуть в спорт.

Обеланова.jpg

Диана Обеланова, жительница Ханты-Мансийска: «Занималась танцами раньше, но бросила, потому что заболела. И начались осложнения. С ногами, с нейропатией. Я долго что-то не могу делать. У меня судороги появляются».

Родители детей с диабетом только рады подобным инициативам. Эффективность борьбы с болезнью с помощью спорта проверена опытным путём. Перец.jpg

Наталья Перец, жительница Ханты-Мансийска: «Мы сами занимаемся настольным теннисом. И это наша возможность раз в сутки хотя бы не ставить лекарство. Вот эти физические нагрузки снижают сахар, помогают, стимулируют нас».

Ирина Слуцкая считает, что только своим примером и участием можно привлечь детей. И пусть результата не видно сразу. Клинические исследования показывают, что регулярные нагрузки крайне эффективно справляются с осложнениями диабета. Слуцкая.jpg

Ирина Слуцкая, призёр Олимпийских игр, общественный деятель: «Мы поняли, что действительно результат потрясающий. Мало того, что у нас нормализуется давление, уровень сахара, вообще физическая активность снижает сахар. И еще плюс ко всему, что очень важно, так как одно из осложнений это ожирение у людей, наши пациенты похудели. Кто-то на два килограмма, кто-то на 5, но рекорд за три месяца — на 12 килограммов у меня одна женщина похудела».

В общем, начало было положено. А в ближайшем будущем в Югре, согласно соглашению с «Добровольным физкультурным союзом» откроют центр скандинавской ходьбы.

Стоит добавить, что Ирина Слуцкая дала эксклюзивное интервью нашему телеканалу. Смотрите его сегодня в 19:00 в программе «Больше чем новости».

Скандинавская ходьба с Ириной Слуцкой

10 ноября 2017, 17:17 0

Сегодня, 10 ноября, в рамках всероссийской информационно-профилактической акции «Жить, побеждая диабет», заслуженный мастер спорта, призер Олимпийских игр, председатель Президиума Добровольного физического союза Ирина Слуцкая провела мастер-класс по скандинавской ходьбе для жителей Ханты-Мансийска. На территории природного парка «Долина Ручьев» любой желающий мог присоединиться к тренировке с выдающейся спортсменкой.

В 2003 году у легендарной фигуристки врачи диагностировали васкулит – системное ревматоидное заболевание, но на своем примере Ирина Слуцкая показывает, что даже при таких обстоятельствах можно вести здоровый образ жизни. «Добрый день всем! Надеюсь, вы не замерзли и готовы тренироваться. Не знаю как вас, но лично меня погода сегодня порадовала, несмотря на мороз. Неожиданно, я надела все что было, еле шевелюсь, надеюсь, что сейчас мы разогреемся. Спасибо, что вы пришли. Берегите себя, занимайтесь спортом, будьте здоровы и присоединяйтесь к нашему движению. Ходите с палками, получайте удовольствие и не болейте!» — поприветствовала участников мастер-класса Ирина Слуцкая.

На сегодняшний день скандинавская ходьба влюбила в себя миллионы людей по всему миру, а медики давно признали это занятие идеальной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Неслучайно среди поклонников пеших прогулок по-скандинавски так много пожилых людей. Например, 69-летняя Нина Серкова каждый день совершает тренировки на свежем воздухе. Женщина уверяет, что такой спорт заметно улучшает ее физическое состояние: «Почему именно спортивная ходьба? Мне это больше подходит по возрасту, это намного безопаснее, мне нравится, люблю движение. Плавать не умею, бассейн – это закрытое пространство, а мне нужно больше свежего воздуха. Я гуляю с палками каждый день по 5-7 километров. Это помогает лучше себя чувствовать. Замечаю, как улучшается здоровье и всегда хорошее настроение после прогулки».

«Даже минусовая температура не помешала сегодня отлично и с пользой провести время, — отмечает жительница Ханты-Мансийска Мария Плесовских. — Очень интересно, нам понравилось. Жаль, что мало детей привлекают к этому спорту. Я считаю, что в этом возрасте они более податливы к здоровому образу жизни. Я давно занимаюсь скандинавской ходьбой. Если честно, никогда не думала, что мне будет это интересно, но затянуло. Пришла попробовать для себя, а также пришла с мамой и дочкой. Семейное мероприятие».

Ранее, кроме Ханты-Мансийска, подобные мастер-классы заслуженный мастер спорта России уже провела в нескольких городах России: Волгограде, Екатеринбурге и Самаре.

Десять школ ходьбы Ирины Слуцкой : Новый пенсионер

В 2017 году в Подмосковье откроется десять школ скандинавской ходьбы для людей с диабетом под руководством чемпионки Мира и Европы, призера Олимпийских игр по фигурному катанию, Депутата Московской областной Думы Ирины Слуцкой. Старт проекту будет дан 8 апреля в Одинцово в спортивном парке имени Героя России Ларисы Лазутиной во время «Прогулки с врачом».

Более 300 человек в этот день смогут принять участие в мастер-классе по скандинавской ходьбе и пройтись в компании Ириной Слуцкой и ведущих врачей Подмосковья. Во время прогулки участники смогут задать вопросы врачам кардиологам, эндокринологам, диетологам.

«Люди с диагнозом сахарный диабет могут и должны себя найти в данном спортивном увлечении – скандинавской ходьбе. Это поможет им не только контролировать заболевание, но и улучшить качество жизни», — убеждена прославленная спортсменка.

Началось всё с того, что в 2015 году Ирина Слуцкая, будучи членом Общественной палаты Московской области, организовала праздник для детей с диабетом в Доме Правительства Московской области – это был ледовый спектакль – и после праздника для ребят организован мастер-класс по фигурному катанию. Однако не сразу дети вышли на ледовое покрытие, родители не знали, можно им это или нет. На помощь пришли эндокринологи – разъяснили необходимость движения при диабете – и дети вышли на лед.

После мероприятия к Ирине стали обращаться родители и интересоваться: «Где можно записаться в секции, есть ли специальные оздоровительные группы для таких детей, по каким видам спорта?». К сожалению, готовых решений по этому вопросу в Московской области не нашлось. И тогда Ирина решила познакомиться с опытом работы с людьми с диабетом в других регионах страны.

«В 2016 году мы решили проехать по городам России и познакомиться с опытом работы с людьми, имеющими те или иные заболевания, — рассказывает Слуцкая. — Вместе с тем, мы проводили мастер-классы по фигурному катанию для детей с диабетом и мастер-классы по скандинавской ходьбе для взрослых. То, что мастер-классы по фигурному катанию от призера Олимпийских игр будут встречены на «ура», сомнений не было. Однако, на удивление, большое количество людей стало приходить именно на мастер-классы по скандинавской ходьбе. С каждым городом людей становилось все больше, а по отъезду участники мероприятий стали просить открыть клубы для занятий на регулярной основе».

20170404-Слуцкая_В статью.jpg

Проехав более десятка городов, познакомившись с опытом работы с людьми с ограниченными возможностями, Ирина убедилась, что не нашлось программ по привлечению людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом к занятиям физической культурой и спортом. Не нашлось также и специалистов, тренеров, которые имели знания, как работать с такими людьми, какие упражнения выполнять, какая интенсивность и нагрузка возможна для занятий.

Ирина Слуцкая считает: «Не все может быть доступно для этой категории граждан, должны быть отдельные программы, которые были бы адаптированы и составлены с учетом индивидуальных особенностей каждого человека, конкретных рисков или ограничений по физическому здоровью и способности к выполнению упражнений».

Для работы в Школах скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой все инструкторы пройдут обучение по курсу повышения квалификации «Скандинавская ходьба в медицинской реабилитации», который был разработан и проводится на кафедре спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова. Первыми слушателями станут инструкторы – врачи лечебных учреждений Химок, Королева, Наро-Фоминска, Пушкино, Раменского, Одинцово, Красногорска, Люберец, Клина, Серпухова, где впоследствии будут организованы Школы Ирины Слуцкой.

***

Проект реализуется при поддержке Министерства здравоохранения Московской области, при научном сопровождении Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М.Ф. Владимирского, в рамках общественной инициативы Добровольного физкультурного союза «Мы в спорте», нацеленного на создание условий для полного и эффективного участия людей с ограниченными возможностями здоровья в занятиях физической культурой и спортом.

Старт проекту будет дан 8 апреля в Одинцово, где Ирина Слуцкая лично проведет мастер-класс по скандинавской ходьбе и пройдет вместе с участниками школ по маршруту. Помогать Ирине будут сертифицированные инструкторы, подготовленные именно для работы с людьми с ограничениями по здоровью.

Кроме этого посетители смогут бесплатно проконсультироваться с квалифицированными медицинскими специалистами — кардиологами, эндокринологами и диетологами; получить рекомендации о правильном питании и здоровом образе жизни; прослушать лекции о здоровье сердечно-сосудистой системы от ведущих кардиологов; для людей с диабетом будет организована лекция о роли физической активности в лечении и профилактике заболевания. Ирина Слуцкая поделится с участниками опытом преодоления собственного хронического заболевания сосудов.

20170404-Слуцкая_Орг.jpg

Программа мероприятия

8 апреля 2017 года, г.Одинцово,

спортивный парк Героя России Ларисы Лазутиной

1 этап

11:00 — открытие оздоровительной площадки

Консультативно-диагностическая часть при участии кардиологов и кардиохирургов Центра им. Бакулева и других специалистов (измерение жизненных показателей: пульс, давление, уровень сахара крови, консультации для всех желающих с их фиксацией в бланке посетителя).

11:40 — инструктаж по скандинавской ходьбе/цикл оздоровительной дыхательной гимнастики

12:00 – Официальное открытие с участием почетных гостей.

12:15 – зарядка с И. Слуцкой

12:30 – 13:10 — прогулка по маршруту

13:10 — 13:40 — повторное измерение жизненных показателей для тех, кто вернулся с прогулки.

Медицинские специалисты измеряют жизненные показатели граждан, для отслеживания их динамики, отмечают повторные результаты в бланке посетителя, дают рекомендации.

13:40 – лекция о здоровье сердечно-сосудистой системы

14:00 – лекция о диабете/ мотивационная лекция от И. Слуцкой

2 этап

13:40 – консультации специалистов

14:20 — инструктаж по скандинавской ходьбе/цикл дыхательной гимнастики

14:35 — оздоровительная зарядка

14:45 — прогулка по маршруту

15:30 — повторное измерение жизненных показателей

16:00 — лекция о здоровье и здоровье сердечно-сосудистой системы/принципах здорового образа жизни

Пресс-служба «Школ скандинавской ходьбы» под руководством Ирины Слуцкой – для «Нового пенсионера»

О скандинавской ходьбе читайте:

http://www.pencioner.ru/news/budte-zdorovy/preimushchestva-skandinavskoy-khodby/

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о