Как избавиться от гриппа быстро в домашних условиях: Как быстро вылечить ОРВИ и грипп в домашних условиях

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях

Простуда – это не научный термин. Так называют состояние, при котором повышается температура тела, появляется кашель и насморк, ощущается сильная слабость. У простуды нет сезонного характера: она бывает не только в холодное время года, но и жарким летом. Можно простыть, попав под летний ливень, слишком долго находясь под кондиционером или просто одевшись не по погоде.  Тем не менее в холодное время года и межсезонье люди болеют чаще.

Как правило, простуда не опасна для жизни, но она нарушает привычный ритм, выбивает из колеи. Поэтому так важно знать, как быстро вылечить простуду в домашних условиях.

Причины и симптомы простуды

Так как «простуда» – это не термин, в медицинских документах врачи используют диагноз ОРЗ, то есть острое респираторное заболевание, или ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. ОРЗ обозначает болезни верхних дыхательных путей, вызванные неизвестным возбудителем. Если же есть признаки именно вирусного поражения, используют диагноз ОРВИ.

90% случаев причина простуды – именно вирусы, которые особенно активны в межсезонье с ветреной, сырой погодой, холодным воздухом. В это время часто случается переохлаждение, промокание ног. Кроме того, быстрому распространению

вирусов способствует длительное нахождение в закрытом пространстве с плохой вентиляцией и большим количеством простуженных людей (в школе, офисе, в общественном транспорте). Если говорить о детях, то они зачастую «приносят болезнь» из школы или детского сада, где много простуженных взрослых и малышей. Пик заболеваемости детей приходится на время с октября по апрель.

Симптомы простудных заболеваний знакомы всем: человек чувствует общее недомогание, усталость, у него болит голова, повышается температура тела, появляются признаки поражения дыхательной системы: насморк, кашель, першение в горле, боль при глотании, охрипший голос.

При отсутствии правильного лечения вирусные и бактериальные инфекции вызывают более сильное воспаление тканей, которое часто сопровождается нагноением, осложнениями в виде гайморита, отита, ангины. Однако даже в случае, если респираторную инфекцию вызвали вирусы, госпитализируют только в случаях очень тяжелого течения болезни. Как правило, победить простуду можно в домашних условиях, вне зависимости от природы. Но назначать лечение все равно должен врач. 

Что делать, если повышается температура при простуде?

В первые 2–3 дня болезни может развиться лихорадка. Повышение температуры до 37,5–39 градусов – это защитная реакция организма на попадание в него вирусов или бактерий. Именно поэтому врачи не советуют пить жаропонижающие препараты, если температура не превысила 38,5 °С и человек хорошо переносит лихорадочное состояние. Важно позволить организму самому одержать победу над возбудителем инфекции. 

Как эффективно бороться c простудными заболеваниями?

Если защититься от простуды не удалось и вы все-таки заболели, нужно принимать меры. Согласно клиническим рекомендациям 2018 года, лечение ОРЗ симптоматическое. Поэтому ответ на вопрос, как быстро вылечить простуду дома, заключается в том, чтобы соблюдать постельный режим, принимать средства для облегчения симптомов.

Назначать себе лекарства самостоятельно не стоит, особенно если речь идет об антибиотиках: выписать их может только врач. Нерациональный прием лекарственных средств нередко не только ухудшает состояние, но и может вызывать осложнения. 

Как вылечить простуду в домашних условиях без лишних препаратов и вреда для здоровья? Помогут недорогие средства с доказанной эффективностью, которые облегчат состояние при простуде и предупредят ее повторное появление. К таким средствам можно отнести препараты линейки Дыши^®.

Надо больше пить!

Обильное теплое питье как способ победить или хотя бы облегчить простуду известен с давних времен. И сегодня эта рекомендация является обязательной. Теплое питье смывает возбудителей со слизистой горла, помогает организму справиться с интоксикацией, предупреждает обезвоживание (когда человек потеет при повышенной температуре). Все это способствует выздоровлению. 

Что нужно пить при простуде? Специалисты советуют теплую воду, можно пить натуральные морсы и компоты. Если нет сил или возможности готовить морс или компот, воспользуйтесь напитками Дыши^® на основе натуральных компонентов.
Достаточно всыпать в кружку с теплой водой содержимое саше, размешать – и полезное питье готово. 

Для взрослых подойдет напиток Дыши^® с прополисом (информация о продукте содержится здесь).

Для детей предназначен напиток Дыши

® с липой (подробнее о нем можно узнать здесь).

Учтите, что пить надо часто, желательно каждые 2-3 часа.
 

Боремся с кашлем сухим и влажным

Кашель нужно лечить средствами, которые назначает врач. Для облегчения состояния используют согревающий гель для детей Дыши^® (подробная информация представлена здесь). Он содержит компоненты с противовоспалительными и обезболивающими свойствами. При растирании гелем спины или груди улучшается кровообращение в органах дыхательной системы, что способствует уменьшению отека и улучшению отхождения слизи.

Спасаем нос от заложенности

Лечение насморка тоже лучше доверить врачу: вам могут понадобиться сосудосуживающие или антибактериальные капли. Облегчить состояние до консультации с врачом поможет медицинский пластырь-ингалятор Дыши

®, в состав которого входят эфирные масла с противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами (подробнее о продукте можно узнать здесь). Использовать пластырь-ингалятор очень просто: нужно снять защитную наклейку и приклеить пластырь на одежду в области груди. Выбирайте место ближе к лицу – это позволит больному вдыхать пары эфирных масел. Пластырь действует до 8 часов, что делает его оптимальным решением в ночное время: он облегчает дыхание, а значит, повышает качество сна. В одной упаковке 5 или 10 пластырей – этого хватит для устранения заложенности и насморка.

Одно из последствий затяжного насморка – покрасневшая, воспаленная, зудящая кожа вокруг носа. Избавиться от дискомфорта поможет гель для кожи вокруг носа Дыши

® (информация о нем содержится здесь). Входящие в его состав экстракт липы, фиалки и цветков ромашки, витамин E и D-пантенол заживляют поврежденную кожу, успокаивают, смягчают ее.

Горло, не боли!

При боли в горле эффективны полоскания травяными настоями или аптечными растворами. Можно добавить пастилки Дыши^® с медом и малиной для взрослых (подробнее о них можно узнать здесь). Они способствуют заживлению слизистой глотки, устраняют дискомфорт и першение, увлажняют слизистые. Пастилки содержат натуральные компоненты и отличаются мягким, приятным вкусом.

Для детей предназначены пастилки Дыши

® с медом и ромашкой (подробная информация – здесь).

В заключение – о профилактике

Многие концентрируются на том, чем вылечить простуду дома, но при этом забывают о мерах, необходимых для защиты окружающих от заражения. Больному человеку вне дома желательно носить маску.  При чихании или кашле следует закрывать рот и нос платком. Также нужно часто мыть руки (не только после улицы и туалета, но и после очищения носа). Носовые платки следует выбирать одноразовые бумажные.

Чтобы оградить близких, которые живут с вами в одном доме, используйте отдельную посуду и полотенце. Регулярно проветривайте комнату, проводите влажную уборку. Для дезинфекции воздуха подойдет Масло Дыши

®. Пару капель можно нанести на салфетки и разместить их по всему дому, также масло можно капнуть на одежду. Для обеззараживания воздуха удобно применять спрей Масло Дыши^®: его распыляют в помещении или наносят на шторы (информация о продукте представлена здесь).

Средства серии Дыши^® эффективны для профилактики простуды в межсезонье и холодное время года. Например, если вы промочили ноги, разотрите стопы согревающим гелем Дыши^®. А если в вашем офисе болеет коллеги, не забывайте нанести Масло Дыши^® на салфетку и положите ее рядом с собой. Это поможет уберечь себя от ОРЗ и ОРВИ.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Поделитесь статьей:

Как вылечить кашель у ребенка | Домашнее лечение кашля у детей

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Максимов Александр Алексеевич.

Дата последнего обновления: 27.08.2021 г.

Количество просмотров: 192 573

Среднее время прочтения: 3 минуты

 

Содержание:

Массаж при кашле для детей
Дыхательная гимнастика для детей
Теплое питье
Лекарственные средства

Кашель у детей может быть симптомом самых различных заболеваний органов дыхания: от ОРЗ до пневмонии. Поэтому, если у ребенка кашель, то методы его лечения будут зависеть от множества факторов. Ведь облегчение этого состояния должно включать в себя устранение причины кашля, лечение основного заболевания у ребенка и предупреждение возможных осложнений.

По своей сути кашель – это естественный защитный механизм, призванный выводить из дыхательных путей раздражающие вещества, болезнетворные микроорганизмы и скопившуюся слизь. По этой причине часто главной целью при лечении кашля у детей является повышение его продуктивности для легкого выделения мокроты.

Наверх к содержанию

Массаж при кашле для детей

Для облегчения отхождения мокроты у детей можно сделать достаточно простой массаж грудной клетки, который легко выполнить в домашних условиях.

Массаж улучшит:

• кровообращение в области спины и груди ребенка,
• облегчает выведение мокроты из бронхов и помогает ее легко откашлять
• это отличное дополнение к основному лечению!

Не забудьте перед выполнением массажа проконсультироваться с врачом.

Подробнее

Наверх к содержанию

Дыхательная гимнастика для детей

Одним из важных вспомогательных домашних методов лечения заболеваний органов дыхания у детей является дыхательная гимнастика. Небольшой комплекс, занимающий 5–10 минут в день, быстро улучшит вентиляцию легких ребенка, усилит отделение мокроты и ее выведение, а также предупредит осложнения.

• Изобразим жука: исходное положение сидя, руки на поясе. Повернуть корпус влево с отведением левой руки назад и в сторону. На выдохе, возвращаясь в И.П., длинно прогудеть звук «Ж-ж-ж». Повторить для правой стороны. Количество повторов в каждую сторону – 4-5 раз.
• Каркнем, как ворона: исходное положение сидя. На вдохе поднять руки вверх и в стороны. На выдохе – опустить руки вниз, громко произнести «Ка-р-р». Повторить 5 раз.
• Покажем гуся: исходное положение сидя, наклонившись к коленям и подняв ладони к плечам. Сделать глубокий вдох, на выдохе громко произнести «Га-а-а». Повторить 5 раз.

Перед выполнением дыхательной гимнастики лучше согласовать ее с педиатром.

Наверх к содержанию

Теплое питье

Теплое питье, которое нужно давать ребенку в достаточных количествах, улучшает выведение мокроты из бронхов, а также снимает интоксикацию, обусловленную жизнедеятельностью вирусов и бактерий.

Рекомендованные жидкости для питья – подогретый до температуры 40–45 ^оC некрепкий черный или травяной чай, негазированная минеральная вода и молоко.

Наверх к содержанию

Лекарственные средства

Сироп от кашля Доктор МОМ^®, созданный на основе лекарственных растительных компонентов, способствует облегчению кашля у ребенка. Благодаря использованию натуральных ингредиентов, сироп может применяться для лечения сухого кашля у детей от 3 лет. Это средство, принимаемое по ½–1 чайной ложке 3 раза в день, помогает улучшить отделение слизи и ее выведение из бронхов.

Мазь Доктор МОМ^® Фито – еще одно средство для лечения кашля. Раздражающее и противовоспалительное действие эфирных масел, входящих в рецептуру мази, направлено на устранение заложенности носа, головных и мышечных болей. Это средство может применяться для лечения детей с возраста 3 лет.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Вам также может быть интересно

Как лечить влажный кашель у детей?

Лечение простуды без лекарств

Лечение простуды без лекарств – возможно ли это? Абсолютно, ведь медики всего мира давно сошлись во мнении, что лекарств, которые лечили бы простудные заболевания, не существует. Спреи для горла и носа, сиропы, жаропонижающие – всё это используется только для облегчения симптомов.

На самом деле иммунная система организма сама способна побороть простуду вирусного происхождения. Всё что мы можем сделать – попытаться ей помочь и ускорить процесс выздоровления. В этом материале мы рассмотрим, какие народные средства помогут вылечить простуду.

Существует много народных средств, которые помогают облегчить симптомы. Ниже мы рассмотрим 12 советов и средств, которые помогут быстрее восстановиться от простуды и гриппа.

Совет №1 – знайте, когда не нужно лечить симптомы

Раздражающие симптомы простуды являются частью естественного процесса выздоровления. Если вас беспокоят кашель, насморк, высокая температура – это признак того, что иммунная система борется с болезнью.

Благодаря повышению температуры организм создает более жаркую среду и за счет этого уничтожает вирусы. Также горячая среда заставляет защитные белки быстрее циркулировать по кровотоку и эффективнее выполнять свою работу. Таким образом, если мы переносим умеренное повышение температуры на протяжении 1-2 дней, мы можем быстрее выздороветь.

Кашель – это ещё один продуктивный симптом. Он очищает дыхательные пути от слизи, которая способна переносить микробы в легкие. Даже заложенный нос лучше либо лечить пассивно, либо вообще не лечить.

Совет № 2 – сморкайте нос чаще и делайте это правильно

Важно регулярно высмаркивать нос, а не втягивать слизь обратно в носовую полость. Однако когда мы сморкаем нос сильно, давление может переместить содержащую микробы слизь ближе к ушным проходам и вызвать боль в ушах. Чтобы правильно очистить нос от слизи, нужно несильно высмаркивать каждую ноздрю по очереди.

Совет №3 – промывайте нос соленой водой

Лечение простуды народными средствами невозможно представить без промывания носа соленым раствором. Эта процедура помогает «разбить» скопление слизи, а также удалить частицы вирусов и бактерий.

• Смешайте ¼ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки столовой соды в 230 мл теплой воды.
• Используйте шприц, чтобы влить раствор в нос. Надавите на одну ноздрю пальцем и залейте раствор в другую ноздрю.
• Подождите пока раствор вытечет и повторите манипуляцию ещё 2-3 раза.
• Проделайте процедуру с другой ноздрей.

Совет №4 – оставайтесь в тепле и больше отдыхайте

Если мы находимся в тепле и отдыхаем, наш организм направляет энергию на поле битвы иммунной системы. Оставаясь в тепле и отдыхая, мы освобождаем дополнительную энергию, которая используется для борьбы с вирусами.

Совет №5 – полощите горло

Ещё одно бесплатное средство от простуды – полоскание горла. Полоскание помогает увлажнить больное горло и на время смягчает боль. Размешайте половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и выполняйте процедуру несколько раз на день.

Совет № 6 – дышите паром

Паровые ванные увлажняют носовые проходы. Если во время простуды вас мучают головокружения, принимайте паровые души только сидя.

Увлажнитель воздуха, установленный в вашей комнате, поможет смягчить заложенность носа. Важно ежедневно менять воду и очищать аппарат согласно инструкциям.

Совет № 7 – используйте мазь

Если вы нанесёте ментоловую или эвкалиптовую мазь в область под носом, это поможет открыть дыхательные ходы и восстановить раздраженную кожу у его основания.

Что кушать при простуде?

Ниже мы рассмотрим, какие продукты являются верными помощниками иммунитета в борьбе с вирусами.

Совет № 8 – куриный бульон

Одно исследование продемонстрировало, что потребление курино-овощного бульона помогает  замедлить передвижение нейтрофилов в организме. Нейтрофилы – это одна из разновидностей лейкоцитов – белых кровяных клеток, которые защищают организм от инфекций. Когда нейтрофилы двигаются медленнее, они задерживаются в больших концентрациях именно в тех участках организма, которые больше всего нуждаются в выздоровлении.

Совет № 9 – мёд при простуде

Этот сладкий продукт обладает антибактериальными и противомикробными свойствами. Питьё чая с мёдом и лимоном помогает смягчить боль в горле. Исследования также показывают, что мёд является эффективным средством для подавления кашля. В одном из научных экспериментов детям перед сном давали 10 грамм мёда, благодаря чему они не так сильно кашляли и крепче спали.

Никогда не давайте мёд детям младше 1 годика, ведь в этом сладком продукте могут содержаться споры ботулизма. Обычно эти бактерии безвредны для старших детей и взрослых, но иммунная система младенцев не в состоянии с ними бороться.

Совет № 10 – чеснок от простуды

В этом остром продукте содержится вещество аллицин, которое обладает противомикробными свойствами. Аллицин можно употреблять в двух формах – из самого чеснока, либо в виде добавки – экстракта чеснока. Во втором случае у вас изо рта не будет пахнуть.

Чеснок от простуды – это одно из самых эффективных средств, которое смягчает выраженность симптомов. Согласно результатам некоторых исследований, аллицин и вовсе способен предотвратить простуду.

Совет № 11 – витамин C при простуде

Этот микронутриент выполняет важную роль для нормального функционирования организма. Лайм, апельсин, грейпфрут, лимон и зеленые листовые овощи являются прекрасными источниками витамина C. Добавление свежего лимонного сока в чай с мёдом поможет уменьшить выработку слизи.

Хотя витамин C от простуды не вылечит, поедание цитрусовых и питье чая с лимоном обеспечит организм важным питательным веществом, в котором нуждается иммунная система.

Совет № 12 – пейте больше теплой жидкости

Горячий чай, компот, супы и другие жидкости облегчают заложенность носа, а также предотвращают обезвоживание. Питье горячих напитков также «успокаивает» воспаленные мембраны, которые выстилают слизистую оболочку носовой и ротовой полостей.

Помогает ли эхинацея при простуде?

Учёные давно изучают этот вопрос, но так и не пришли к общему мнению, ведь исследования показывают смешанные результаты. Некоторые эксперименты показали, что прием эхинацеи при простуде сокращает период болезни и уменьшает выраженность симптомов. Другие исследования указывают на то, что эхинацея никак не влияет на процесс выздоровления.

В этой статье мы рассмотрели народные средства от простуды, которые можно применять в домашних условиях. Помните, перед тем как принимать какую-либо добавку из списка выше, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

ВАЖНО! Симптомы таких серьёзных заболеваний, как синусит, бронхит, менингит, стрептококковая инфекция и астма могут напоминать простуду. Если после нескольких дней лечения вам становится хуже, обязательно обращайтесь за медицинской помощью.

Источники:

1. Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt, Mayo Clinic,
2. 12 Natural Treatment Tips for Colds and Flu, WebMD,
3. 11 Cold and Flu Home Remedies, Healthline.

Грипп у новорожденного | www.mrd1-74.ru

Грипп – острое вирусное заболевание, которое обычно возникает в период с ноября по март. Инфекция преимущественно поражает верхние дыхательные пути и сопровождается тяжелой интоксикацией. Грипп у новорожденных иногда провоцирует осложнения в виде острого отита, воспаления легких, повреждений сердечно-сосудистой и нервной систем. Грипп у маленьких детей Грипп является чрезвычайно заразным заболеванием. Болезнь распространяется быстро и в ряде случаев достигает масштабов эпидемии. Сначала преимущественно заболевают взрослые, затем случаи гриппа начинают фиксироваться и среди детей.

Грипп у маленьких детей иногда заставляет закрывать группы в детском саду, яслях, школьные классы на карантин. Эпидемии связаны с тем, что зимой люди длительное время проводят в закрытых помещениях, общаются в больших коллективах, получают с пищей мало витаминов. Зимой вирусы распространяются особенно быстро, так как холодная погода и короткий световой день способствуют их активному размножению. Гриппом болеют дети всех возрастов. Чаще всего заболевание фиксируется после 2-3 летнего возраста.

Грипп у новорожденных встречается несколько реже, хотя в период эпидемий и такие ситуации вполне возможны. Грипп в первый месяц жизни Период новорожденности – это четыре недели после рождения. Это время является тяжелым испытанием для младенца, так как ребенок адаптируется к самостоятельному существованию вне материнского организма. Грипп у новорожденного возможен в двух вариантах, в зависимости от того, до или после рождения произошло инфицирование. Врожденный грипп бывает у тех детей, чьи матери заболели незадолго до родов. Ребенок появляется на свет ослабленным, у него фиксируются субфебрильная температура, отек слизистой носоглотки. Такие дети вялые, плохо едят, склонны к нарушениям дыхания. Грипп у новорожденного при врожденной форме часто осложняется бактериальной инфекцией, что приводит к воспалению легких. Тяжелое течение заболевания требует госпитализации в реанимационное отделение для грудничков. Грипп у новорожденного может возникнуть и при инфицировании после рождения. В этом случае малыш появляется на свет здоровым, но позже заражается гриппом от окружающих. Признаки заболевания нарастают постепенно. В первые дни температура поднимается незначительно, но ребенок теряет аппетит, становится вялым, сонным. Умеренные катаральные явления проявляются в виде небольшого насморка, отека носоглотки, кашля. Дыхание ребенка меняется. Малыш сопит, пытается дышать ртом.

Профилактика и лечение гриппа у новорожденных Грипп у новорожденного возникает после непосредственного контакта с заболевшими взрослыми или другими детьми. Чтобы избежать инфицирования, необходимо оградить ребенка от излишнего общения. Подобные меры отражаются и в народной традиции: нельзя показывать младенца до месяца никому, кроме самых близких членов семьи. Если болеет кто-то из близких малыша, то ребенка надо попробовать изолировать в рамках квартиры. Почаще проветривайте помещение, проводите влажную уборку, носите медицинские маски. Профилактика гриппа у новорожденных возможна и с помощью лекарственных средств. Используйте препараты человеческого интерферона в нужной дозе по рекомендации педиатра. Наиболее удобно выбирать капли или ректальные свечи. Главной профилактикой гриппа у маленьких детей является грудное молоко. Даже если мама сама болеет, то ей не стоит прекращать естественное вскармливание. С женским молоком младенец получает защиту материнского иммунитета. В целом грипп у новорожденного протекает достаточно легко, если ребенок родился в срок и находится на грудном вскармливании. Часто малыш даже не заболевает, хотя другие члены семьи переносят грипп. Если ребенок заболел, то необходимо обратиться за медицинской помощью. Срочно вызывайте врача, если температура тела больше 38 градусов. Грипп у новорожденных лечат противовирусными препаратами, жаропонижающими средствами. В части случаев требуется госпитализация в стационар. Грипп у годовалого ребенка Годовалые дети болеют гриппом чаще, чем новорожденные. Заболевание всегда протекает в острой форме. Температура поднимается выше 38,5 градусов, возникают озноб, кашель, сильная слабость, пропадает аппетит. Грипп у годовалого ребенка длится около 5-7 дней. Малышу нужно обеспечить постельный режим, давать обильное питье и легкую пищу. При высокой температуре дайте ребенку жаропонижающие препараты и вызовите врача на дом. Грипп у маленьких детей требует особого внимания и лечения. Строго следуйте медицинским рекомендациям. Именно это поможет избежать тяжелых осложнений и благоприятно восстановиться после заболевания.

Как быстро избавиться от герпеса?

Герпес, или «простуда/лихорадка» — это болезненные скопления пузырьков на губах или вокруг них. Такие высыпания встречаются очень часто и проходят сами по себе. Но что делать, если предстоит важное событие, например, свадьба или собеседование? Вот как быстро избавиться от герпеса:

1. Приложите холодный компресс

Чтобы высыпания заживали быстрее, приложите к ним прохладный, влажный тканевый компресс. Краснота и раздражение уменьшатся, и выздоровление наступит быстрее.

Если накануне важного события вы почувствуете признаки появления герпеса, то приложите к этому месту лед. Холод препятствует распространению воспаления, а если сыпь все же проявится, то исчезнет быстрее. Попробуйте пососать кубик льда, это увлажнит пораженный участок, и тогда он не высохнет, не потрескается, на нем не появится вторичная инфекция.

2. Мази от герпеса

Мазь от герпеса продается без рецепта. Лечение следует начинать как можно раньше, но даже если часто наносить мазь на уже появившиеся высыпания, заживление произойдет быстрее. Не забудьте внимательно прочитать инструкцию на упаковке мази, и вы получите наилучший результат.

3. Лекарства по рецепту

Противовирусные препараты в таблетках ускоряют процесс заживления. К этим препаратам относятся ацикловир, фамцикловир и валацикловир. Они продаются по рецепту стоматолога или терапевта.

Наиболее эффективны эти лекарства, если принять их до появления пузырьков. Раннее начало лечения герпеса – залог успеха. Если вы почувствуете на губах жжение, покалывание, зуд, напряжение, то есть предпосылки появления «простуды», примите лекарство. Оно остановит развитие симтомов, или сократит длительность заболевания.

Профилактика рецидивов герпеса

Вирус герпеса остается в организме навсегда, но вы можете принять профилактические меры для предотвращения высыпаний. Когда высыпания пройдут, смените зубную щетку. Вирус, вызвавший герпес, может жить на зубной щетке несколько дней. Если вы продолжаете чистить зубы той же зубной щеткой, воспаление может появиться снова. Чтобы избежать рецидива, выбросьте старую зубную щетку.

Если рецидивы герпеса происходят часто, стоматолог может рекомендовать регулярно принимать для профилактики противовирусные препараты. Кроме того, врач порекомендует вам избегать факторов, которые провоцируют высыпания, такие как стресс или воздействие солнца.

Когда вам предстоит важное событие, воспользуйтесь методами быстрого избавления от герпеса.

Как лечить грипп в домашних условиях — советы врачей — Здоровый образ жизни и здоровье

Врачи рассказали, какие ошибки мы чаще всего совершаем при лечении вирусной болезни

Несмотря на призывы медиков к бдительности, связанные с эпидемией сезонного гриппа, мы далеко не всегда, заболев, делаем то, что рекомендует врач, и нередко увлекаемся самолечением. За что потом расплачиваемся осложнениями. Хотя, по правде сказать, и сами врачи, к сожалению, иногда дают неверные советы.

О том, какие же наиболее частые ошибки мы допускаем при лечении гриппа и что действительно необходимо делать, нам рассказали главный иммунолог Киева, к.м.н. Олег Назар и семейный врач Полина Загородняя.

Ошибка 1. Не вызвать врача

Самолечение может навредить

Фото: pixabay.com

Грипп – одно из самых тяжелых ОРВИ, и даже если он начался нетяжело, то в конце может преподнести серьезные осложнения. Чтобы этого не случилось, нужно следовать рекомендациям специалиста и уж ни в коем случае не рассчитывать на то, что без лечения грипп пройдет сам.

Советы. Если врач определил, что вам можно лечиться дома, то, согласно протоколу Минздрава, вам нужно соблюдать постельный режим, пить как можно больше жидкости (теплых чаев, негазированных минеральных вод, компотов), есть витаминизированную пищу (цитрусовые, киви, капусту). Если температура переносится тяжело, сопровождается головной болью, то вы должны принять обезболивающее и жаропонижающее средство (это одна таблетка, например, парацетамола, ибупрофена). Кроме того, в обязательную схему домашнего лечения должны входить антигистаминные (противоаллергические) препараты 2 и 3 поколения (например, лоратадин, кларитин, зиртек, телфаст) и препарат-стимулятор выработки интерферона.

Первые снижают выраженность симптомов гриппа, вторые – помогают иммунитету бороться с вирусом. Если, несмотря на лечение, вам не становится легче (головная боль не проходит, температура не снижается), вызовите врача повторно. Если на фоне головной боли появляется рвота, вызывайте «неотложку».

Ошибка 2. Принимать антибиотики

Антибиотики бесполезны при вирусах

Фото: pixabay.com

Сколько ни твердят медики, что антибиотики на вирусы не действуют (а грипп вызывается именно вирусом), вера людей в эффективность этих препаратов против гриппа не ослабевает. Иногда она основывается на том, что «у знакомого был грипп, ему врач назначил антибиотик – и он сразу же вылечился».

Советы. Не решайте за врача: если он кому-то назначил антибиотики при гриппе, то это означает, что у него возникли подозрение на осложнение гриппа бактериальной инфекцией, вызвавшей бронхит, отит, синусит и т.п. В этом случае без антибиотиков действительно не обойтись. Но их прием без этих показаний лишь ослабляет организм и мешает ему бороться с вирусами: многие антибиотики губят полезных микробов в кишечнике, отвечающих в т. ч. и за иммунитет. Поэтому прием этих лекарств необходимо сочетать с применением средств, которые восстанавливают кишечную микрофлору, т. н. пробиотиков.

Ошибка 3. Не открывать окна

Регулярно проветривайте помещение

Фото: pixabay.com

Многие из нас при простудном заболевании наглухо закрывают все окна в квартире, чтобы не выпускать тепло. Да, переохлаждаться гриппующему ни к чему, но находиться в непроветриваемом помещении так же вредно, ведь заболевший выделяет вирусы, и если не проветривать, их концентрация их в воздухе становится высокой, что мешает выздоровлению.

Советы. Вентилировать комнату больного нужно ежедневно каждые 1,5-2 часа по 5-10 минут. Холодный воздух нейтрализует львиную долю вирусов. А чтобы не переохладиться, можно выйти из комнаты на время проветривания или просто тепло одеться. Если больной спит или просто не хочет вставать из-за слабости, ухаживающий за ним может проветрить комнату, тепло укрыв его.

Ошибка 4. Сразу сбивать температуру

Не сбивайте температуру сразу

Фото: pixabay.com

Температура – признак борьбы организма с вирусом. Поэтому если вы сразу же «сбиваете» ее жаропонижающими, то организму становится бороться тяжелее.

Советы. Если температура не приносит особого дискомфорта, терпите ее – быстрее выздоровеете. Но если вы переносите ее плохо – беспокоит головная боль, сильная ломота в суставах – снижать ее нужно, даже если она 38 °С.

Ошибка 5. Давать аспирин детям младше 12 лет

Не давайте маленьким детям аспирин

Фото: pixabay.com

Детям до 12 лет жаропонижающее – ацетилсалициловую кислоту (аспирин) – давать нельзя: это средство может спровоцировать у них опасное для жизни осложнение синдром Рэя (первый признак – рвота).

Советы. Ацетилсалициловая кислота может идти не отдельными таблетками, а быть компонентом различных средств от простуды, поэтому внимательно изучайте инструкции препаратов. Если ребенок старше 12 лет, применять аспирин можно, но только после еды или запивая его щелочной водой, чтобы не было раздражения желудка.

Ошибка 6. Налегать на кислое питье

Не налегайте на кислое питье

Фото: pixabay.com

Вирусы боятся кислого питья. Но гораздо губительнее на них действуют щелочи. А если грипп у вас протекает тяжело, то от кислого питья лучше и вовсе отказаться – при тяжелом течении увеличивается риск развития бактериальных осложнений, а бактерии как раз хорошо растут в кислой среде.

Совет. Чтобы быстрее выздороветь и не заработать бактериальных осложнений, налегайте на щелочное питье – минеральные воды. А от кислого лучше откажитесь.

Ошибка 7. Есть сладкое и мучное

Исключите из рациона сладости

Фото: pixabay.com

Булки, конфеты и т.п. – любимый корм для болезнетворных бактерий. Поэтому, если вы заболели гриппом (напомним, это вирусное заболевание) и начинаете налегать на сладости, то рискуете заработать бактериальные осложнения.

Советы. Во время гриппа диета должна состоять из легкоусваиваемых белковых блюд: вареной курицы, мяса, яиц (белки служат строительными элементами для защитных телец иммунитета). Также включайте в рацион побольше овощей (легче усваиваются вареные), которые благодаря наличию клетчатки помогают быстрее выводить токсины из организма. Из них можно готовить салаты и супы.

Ошибка 8. Не ходить в душ во время гриппа

Душ не противопоказан при болезни

Фото: pixabay.com

Многие считают, что во время болезни в душ ходить нельзя, чтобы не переохладиться или не перегреться.

Советы. При гриппе образуется масса токсинов, отравляющих организм. Из-за этого выздоровление идет медленнее. Поэтому купаться во время болезни нужно, просто нужно не делать душ горячим, если у вас температура, и следить, чтобы не переохладиться при выходе из ванной.

Напомним, ранее мы рассказывали, почему опасно заниматься самолечением при гриппе. 

Смотрите видео, как уберечь себя и свою семью от гриппа:

Простуда при грудном вскармливании.

Простудные заболевания в холодное время года не обходят стороной и кормящих женщин. Однако отчаиваться в этой ситуации не стоит.Создать максимально надежный защитный барьер можно, используя следующие рекомендации:

• Не прекращайте кормить малыша грудью в этот период. Ваш ребенок защищён от инфекции гораздо раньше, чем начинают проявляться симптомы заболевания. С молоком он получает антитела к возбудителю заболевания. Острые респираторные заболевания не являются противопоказанием к кормлению грудью. Поэтому кормите ребенка на здоровье, но в маске. Маску необходимо менять каждые 2 часа. Именно ваше грудное молоко является для ребенка иммунной защитой от всех возможных осложнений. 
• Тщательно мойте руки. Вирус может передаваться двумя способами: воздушно-капельным путем и через прикосновения. Необходимо регулярно мыть руки перед контактом с ребенком, что обезопасит его от заражения.
• Обязательно лечитесь.Как именно лечить кормящую женщину от инфекции? Всё зависит от вида возбудителя и от состояния мамы. Но есть несколько ключевых правил. Высокую температуру можно и нужно снижать, если женщина плохо её переносит.Парацетамол при грудном вскармливании иногда просто незаменимая вещь. Этот препарат поможет избавиться от головной боли и сбить температуру. При этом он не принесет никакого вреда ни для мамы, ни для малыша. Это наиболее безопасное средство из всех имеющихся на сегодняшний день.
• Для лечения вирусных инфекций (простуда, грипп, и пр.) кроме жаропонижающих и симптоматических средств могут применяться специальные противовирусные средства на основе препаратов интерферона. Но назначить вам такие средства должен врач. Хотя некоторые из них, например генферон, виферон, можно применять и самостоятельно. Остальные противовирусные препараты лучше обсуждать с врачом. 
• Для лечения бактериальной инфекции (отит, ангина, пиелонефрит, мастит, и т. п.) необходим курс антибиотиков. Их выбор, дозировка и правила приёма только по рекомендации специалиста.
• Чтобы снять заложенность носа во время лактации воспользуйтесь препаратами для снятия отечности со слизистой, которые помогут вернуть нормальное дыхание (солевые растворы и сосудосуживающие препараты).
• Для женщины, кормящей малыша грудью, идеальным вариантом от боли в горле буду антисептики местного действия. Для полоскания можно воспользоваться покупными растворами (напримерХлоргексидин), либо приготовленными в домашних условиях (с морской солью).
• Для борьбы с кашлем кормящей матери можно прибегнуть к средствам на натуральной основе, например с солодкой, чабрецом. Во время лактации не запрещается принимать препараты на основе амброксола. Наибольшей эффективностью будут обладь ингаляции с данным веществом. Проводить данную процедуру удобно с помощью небулайзера (устройство для проведения ингаляций).

Очень важно лечить простуду и не забывать при этом про самочувствие! При правильно подобранной терапииоблегчение приходит на 3 день, но некоторые симптомы могут сохраняться до 7-10 дней. В сомнительных ситуациях следует обратиться к врачу за консультацией. Так вы сможете избежать осложнений в виде ангины, гайморита и пневмонии.

Зав. акушерским обсервационным отделением

Стасевич С. М.

домашних средств, которые помогут избавиться от простуды

<Вернуться к списку статей

Почему наша иммунная система всегда страдает от ударов, когда наша жизнь наиболее загружена, оставляя после себя простуду, которая заставляет нас свернуться клубочком мяч на диване, несмотря на приближающиеся дедлайны и семейные или дружеские обязательства?

Если вы заболели простудой, но вам нужно быстро вернуться к реальной жизни, вот несколько домашних средств, которые вы можете попытаться облегчить при чихании, насморке и других симптомах, связанных с простудой.

Домашние средства от простуды

Гидрируйте с умом.

Очень важно пить жидкость в течение дня, особенно когда вы болеете простудой. Небольшое исследование, опубликованное в CHEST , показало, что горячие жидкости могут помочь больше, чем холодные, когда дело доходит до разжижения слизи.

Начните свой день с теплой и успокаивающей чашки Theraflu (в форме Theraflu PowerPod или Hot Liquid Powder) для сильного облегчения симптомов.

Сделайте куриный суп.

Отдельное исследование, опубликованное в CHEST , показало, что куриный суп, в частности, является удобной пищей для облегчения симптомов простуды. Это потому, что домашний куриный суп может замедлить движение белых кровяных телец, поэтому они остаются сконцентрированными в области инфекции в организме, помогая ему быстрее восстанавливаться.

Увеличьте количество витамина С.

Исследования, опубликованные в Кокрановской базе данных систематических обзоров , показали, что, хотя ежедневное потребление витамина С не может предотвратить простуду, увеличение потребления витамина С в начале появления симптомов простуды может помочь в ее лечении и более вероятно, что это произойдет с людьми, испытывающими физический стресс, например, спортсменами и людьми, живущими в очень холодном климате.Помимо апельсинов, есть много продуктов с высоким уровнем витамина С, например перец, гуава, киви, брокколи и капуста.

Добавьте немного меда в горячий напиток.

Мед обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а исследования показывают, что некоторые виды меда могут даже подавлять кашель для некоторых людей.

Полощите горло соленой водой.

Потратьте некоторое время до или после чистки зубов, чтобы прополоскать горло одной чайной ложкой соли, растворенной в стакане воды.Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Preventive Medicine , показало, что самостоятельное полоскание соленой водой в домашних условиях может предотвратить инфекции верхних дыхательных путей, включая простуду, и облегчить такие симптомы, как боль в горле и заложенность носа у тех, кто простудился.

5 продуктов для избавления от простуды и гриппа

Это снова то время года, когда простуда и грипп сказываются на здоровье людей.Зимой довольно часто случаются простуда и кашель, поскольку резкое понижение температуры позволяет вирусу быстро распространяться. Люди со слабым иммунитетом легко становятся жертвами этих вирусных инфекций. Иногда это также может оказаться фатальным. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), от гриппа ежегодно умирает от 250 000 до 500 000 человек во всем мире. Однако существует несколько домашних средств, которые могут в значительной степени облегчить симптомы простуды и гриппа.

Чеснок

Чеснок — натуральное средство от простуды и гриппа.Он обладает множеством противовирусных, антибиотических и антисептических свойств, которые весьма полезны при простуде. Ложка сырого измельченного чеснока может оказать противозастойное и отхаркивающее действие.

Лук

Лук богат мощными соединениями, которые могут быть полезны для нашего организма. Сырой лук — отличное средство от кашля, связанного с простудой и гриппом. Он держит дыхательные пути открытыми и помогает при заложенности легких.

Имбирь

Имбирь обладает превосходными противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить симптомы сильного кашля и простуды.Пока вы пьете чай, попробуйте добавить в него имбирь, так как он принесет вам облегчение.

Кокосовое масло

Кокосовое масло в значительной степени способствует укреплению иммунной системы. Он может предотвратить болезнь благодаря своим антимикробным свойствам. Вы можете сочетать его с ежедневным приемом пищи.

Мед

Если у вас сильный кашель, вы должны пойти за медом, так как он принесет немедленное облегчение. Соедините его с ложкой экстракта имбиря, чтобы получить дополнительный успокаивающий эффект.

Ожидание ответа на загрузку …

Домашние средства против любой простуды или гриппа

СОВЕТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ 18 ноября 2019 г.

Осенние и зимние месяцы могут означать пора простуды и гриппа, поэтому пора начать защищаться от гриппа.

Если вы уже были поражены одним из этих заболеваний, возможно, вы обратились к врачу и получили обычный разумный совет: симптомы сохранятся в течение 7-10 дней, много отдыхайте, пейте много воды и лечить симптомы.Имейте в виду, что антибиотики не помогают при простуде или гриппе и могут вызывать побочные эффекты.

Но теперь ты застрял дома, принюхиваешься и чувствуешь себя никудышным. У вас насморк или заложенность носа, может быть, боль в горле, вы чихаете и кашляете. Вам, несомненно, принадлежит этот отдых и питье воды до науки, так что давайте поговорим о лечении симптомов.

Средства, одобренные бабушками

Мы попробовали несколько проверенных временем домашних средств от простуды и гриппа и попросили хьюстонского методистского врача первичной помощи д-ра.Натали Драйден, чтобы оценить каждого.

Сначала мы попробовали горячий пунш, смесь теплой воды, меда и виски или рома в небольших, но примерно равных количествах, заправленную небольшим количеством лимонного сока.

«Горячие напитки могут успокоить боль в горле, и многие пациенты считают их полезными», — говорит д-р Драйден. «Добавление алкоголя в небольших количествах вряд ли вредно, но употребление более одного алкогольного напитка в день может подавить иммунную систему».

Потом разогрели куриный суп. «Это может помочь, так как действует как легкое противовоспалительное средство и помогает временно ускорить движение слизи», — сказал доктор.Драйден объясняет. Затем пришло время принять горячий душ. Доктор Драйден говорит: «Пар может помочь увлажнить слизистые оболочки и временно облегчить застойные явления».

Горшки Neti и физиологический раствор могут помочь

Мы также попробовали систему орошения носа с использованием горшочка Нети и физиологического раствора. Доктор Драйден говорит, что они, как правило, безопасны в использовании и эффективны при устранении заложенности и духоты.

«Некоторые люди считают физиологический раствор раздражителем носа, поэтому он может быть не для всех», — предупреждает она.

Хотя горшки нети могут быть эффективными при лечении симптомов простуды и гриппа, не забудьте наполнить их дистиллированной или кипяченой водой, чтобы предотвратить инфекции.

Полоскание горла соленой водой временно уменьшило дискомфорт в горле, и мы также попробовали теплый компресс от заложенности носовых пазух. Доктор Драйден подчеркивает, что успех любой из этих стратегий будет зависеть от человека. «Если это не поможет, — говорит она, — по крайней мере, не повредит».

Опции, отпускаемые без рецепта

Мы также посетили аптеку, чтобы взглянуть на некоторые безрецептурные средства от простуды и гриппа.Огромное количество доступных продуктов вскружило нам голову.

Первый вопрос: антигистаминное или противоотечное средство?

«Антигистаминные препараты могут уменьшить насморк и чихание, но их использование по отдельности, как правило, имеет больше побочных эффектов, чем преимуществ, таких как сонливость и сухость во рту», ​​- говорит доктор Драйден.

Лекарство, сочетающее антигистаминное средство с противоотечным средством (псевдоэфедрин, содержащийся в продукте Allegra D), может быть эффективным для уменьшения заложенности носа, насморка и чихания. Однако это может быть не для всех, поскольку может повысить кровяное давление.Доктор Драйден говорит, что людям с гипертонией следует избегать этой комбинации.

Доктор Драйден говорит, что отхаркивающие средства и средства от кашля показали среднюю эффективность, а лечебные назальные спреи (содержащие кромолин натрия или ипратропия бромид) также помогают и могут быть заменой псевдоэфедрина.

Избегайте добавок цинка

Кроме того, доктор Драйден цитирует исследования, показывающие, что витамины C, D и E не действуют при простуде. Цинк вызывает споры.Хотя в некоторых случаях цинк уменьшал симптомы, у него действительно были серьезные побочные эффекты. Настолько серьезно, что FDA выпустило предупреждения о цинковых продуктах, и доктор Драйден не рекомендует их использовать.

Если в этом сезоне вы не заразились простудой или гриппом, примите наши поздравления. Продолжайте мыть руки, ешьте здоровую пищу и откажитесь от алкоголя. И пока вы этим занимаетесь, сделайте еще и прививку от гриппа.

14 домашних средств от простуды и гриппа, проверенных мамами

Грипп и холодный сезон в самом разгаре, а это значит, что пора запастись домашними средствами, которые помогут успокоить ваших детей, если они простудятся.От болезненных головных болей до непрекращающегося кашля — эти простые способы лечения болезней в домашних условиях принесут вашим малышам некоторый комфорт, когда они больше всего в этом нуждаются. От естественных средств от боли в горле до того, как справиться с заболеванием желудка у детей, — продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых естественных способах, которые доктор Мам может спасти.

Решение: домашний бальзам для снятия головной боли

Головные боли могут возникать по любому количеству причин, но одно можно сказать наверняка — детская и головная боли несовместимы.Если ваш малыш еще слишком молод для приема таблеток или вы предпочитаете более естественный метод, создание домашнего бальзама от головной боли поможет всем в мгновение ока почувствовать себя лучше. Комбинация кокосового масла и различных эфирных масел создает успокаивающий бальзам, который наносят на виски, шею или в любое место, где возникает головная боль.

фото: Karly Wood

Решение: носок с рисом или солью

Будь то побочный эффект от простуды или гриппа, или если вашему малышу нужна хиропрактика, боль в ушах — не шутка.Простой способ облегчить боль в ухе и челюсти — это взять носок и наполнить его рисом или крупной морской солью. Добавьте несколько капель масла лаванды и завяжите конец. Осторожно поместите в микроволновую печь или нагрейте на чистой сковороде, а затем положите теплый носок на ухо и челюсть. Рис и соль исключительно хорошо сохраняют тепло и даже могут помочь снизить давление в ухе!

Если вас беспокоит ушная инфекция, всегда проконсультируйтесь с врачом.

Решение: вымойте руки, увеличьте потребление витамина С и выпейте тонну воды (добавьте пробиотики, если у вас проблемы с животом).

Это наихудший сценарий для каждого родителя: один за другим члены семьи становятся жертвами страшной болезни желудка / гриппа / мучительного кашля. Хотя нет ничего, что можно сделать, чтобы гарантировать, что вы тоже не заболеете (кроме молитв за иммунитет мамы), есть несколько проверенных и проверенных методов, рекомендованных как врачами, так и медсестрами. Номер один? Часто мыть руки. Номер 2: увеличьте потребление витамина С. Правило №3? Пейте в два раза больше воды, чем считаете нужным. А потом еще стакан.Номер 4? Если болезни желудка усиливаются, добавьте в свой рацион пробиотики, чтобы сохранить больше полезных бактерий.

Раствор: Мед

Сиропы от кашля, отпускаемые без рецепта, не рекомендуются для детей младше шести лет. Хорошая новость в том, что мед так же эффективен, как сироп от кашля, в уменьшении ночного кашля. Природный антидот также богат питательными веществами и антиоксидантами, поэтому неудивительно, что мед также является успокаивающим средством, которое входит во многие леденцы от горла, сиропы от кашля и капли от кашля.Когда вы ищете лучшую ложку меда для детей, выбирайте местный сорт меда — сырой, нефильтрованный и органический. Темный мед также содержит больше антиоксидантов, а мед манука — королева, когда дело доходит до максимальной пользы для здоровья.

Предупреждение: Из-за риска ботулизма НИКОГДА не давайте мед детям младше одного года.

Раствор: Кокосовая вода

Принятие жидкости очень важно при борьбе с простудой и лихорадкой.Если простая вода не вызывает аппетита или вызывает тошноту, подайте один из лучших увлажняющих напитков природы: кокосовую воду. Этот чудо-напиток также заменяет электролиты и минералы в организме и вызывает меньше расстройств желудка, чем спортивные напитки с повышенным содержанием электролитов. Возможно, вам не удастся воткнуть соломинку прямо в сырой кокос, но в вашем продуктовом магазине есть множество вкусов кокосовой воды в бутылках, что облегчает поиск кокосовой воды, которая понравится вашему ребенку. Ищите 100% кокосовую воду и избегайте добавления искусственных ингредиентов.

Решение: Распространение эфирных масел

Распространение эфирных масел для улучшения общего самочувствия вашего ребенка никогда не было таким простым. У Young Living есть самые очаровательные ультразвуковые диффузоры, ориентированные на детей: Dolphin Reef и Dino Land (которые также служат многофункциональными ночниками). Оба выделяют свои полезные масла KidScents в виде паров с цветной подсветкой и являются идеальным дополнением к декору спальни вашего ребенка. Когда ваш малыш простудился, попробуйте эфирное масло KidScents, которое лучше всего поможет его омолодить в зависимости от его симптомов.Коллекция включает в себя ряд масел, обладающих противовирусными и антимикробными свойствами, таких как масло эвкалипта, а также успокаивающие масла, такие как масло лаванды и корня имбиря. Мы любим SniffleEase ™ и TummyGize ™ для облегчения симптомов простуды и гриппа, а SleepyIze ™ — это идеальная смесь масел, включая масло римской ромашки, лаванды и корня валерианы, чтобы отправить их в страну грез перед сном.

Примечание: Young Living Essential Oils не предназначены для лечения, диагностики или лечения заболеваний, но они могут поддерживать и поддерживать общее самочувствие.

Раствор: сироп из бузины

Бузина — мощное, многоцелевое средство, встречающееся в природе и признанное веками. Его целебные свойства и иммуностимулирующие свойства включают уменьшение симптомов кашля, боли в горле и симптомов простуды, а также защиту организма от гриппа при профилактическом использовании. Было обнаружено, что при приеме в течение первых 24-48 часов после болезни бузина сокращает продолжительность гриппа на 50%.Вооружите свою семью бутылкой органического сиропа черной бузины GaiaKids, который вы можете купить в местном магазине по продаже диетических продуктов, а также в некоторых аптеках. Детям понравится вкус мощных пурпурных ягод, конденсированных в этом сладком сиропе, но есть множество дополнительных творческих способов подать бузину вашим малышам. Ознакомьтесь с этими умными и полезными рецептами, в которых подробно описано, как приготовить мармеладки из бузины, сладкие сладости из бузины и многое другое. GaiaKids также содержит органический мед, который дополнительно поддерживает верхние дыхательные пути.

Примечание: Детям младше 1 года нельзя принимать сироп из бузины. Поскольку этот продукт содержит мед, его нельзя давать детям младше одного года.

Раствор: Чай с имбирем и лимоном

Чайное пятно — это лекарство от многих недугов. Например, этот рецепт оздоровительного чая от простуды — именно то, что доктор прописал на пути к выздоровлению. Если у ваших детей тошнота / рвота или расстройство желудка, свежий корень имбиря и чай с лимоном помогут успокоить желудок и повысить иммунитет.Это не настоящий чай, лимон и имбирь подаются в горячей (теплой для детей) воде, которую нужно пить. Медленно кипятите нарезанный корень имбиря в кастрюле в течение 15 минут, затем убавьте, чтобы закипело, затем добавьте богатый витамином C сок из половины лимона и дайте ему покипеть еще 15 минут. Если вашим детям нужно немного сладкого, добавьте пару капель меда.

Решение: фруктовое мороженое

Мы все слышали о детях, которые прилипают к ледяным чипсам, если они не могут удерживать пищу или жидкости или у них сильно болит горло.Фруктовое мороженое предлагает привлекательный способ обезвредить и успокоить детей, потому что они думают, что получают удовольствие. Употребление жидкости поможет разжижить слизь и уменьшить заложенность в груди. Вы можете сделать собственное фруктовое мороженое из фруктов и овощей или купить в магазине коробку 100% фруктового мороженого.

Раствор: яблочный уксус

Возможно, вы слышали о том, чтобы положить ребенка в теплую ванну, чтобы снизить температуру, но знаете ли вы, что добавление чашки яблочного уксуса в воду для ванны — это десятилетия? старое естественное средство для снижения температуры? Если ваш ребенок не хочет садиться в ванну, вы также можете нанести несколько капель яблочного уксуса на теплую влажную мочалку или теплый компресс и приложить их ко лбу ребенка.

Полезно знать: Яблочный уксус также помогает предотвратить распространение вируса простуды / гриппа в организме вашего ребенка на долгое время. Порадуйте своего ребенка вкусным вариантом, например, от компании Sour Lemon Beverage Co.. С легкостью выпейте сырой уксусный уксус с такими ароматами, как лимонад и клубничный лимонад, и одновременно наслаждайтесь приятным внутренним дыханием.

Раствор: чай из перечной мяты

Мята перечная уже давно используется для облегчения желудочных заболеваний: расстройства желудка, легкой тошноты, спазмов желудка и даже СРК.Его можно подавать холодным или горячим, в зависимости от ребенка, и даже мягкий чай эффективен. Одно предостережение: мята перечная может усугубить изжогу, поэтому не используйте ее, если желудочные заболевания возникают из-за очевидного несварения желудка, а не из-за насекомых.

Раствор: Назальный аспиратор / солевой спрей

Когда ваш ребенок слишком мал, чтобы высморкаться во время простуды, назальный аспиратор — это подарок Бога (Привет, Нос, Фрида!).Если держать эти крошечные ноздри чистыми, удаляя слизь, чтобы ребенок мог свободно дышать, ему будет намного комфортнее. Выберите легкий в очистке аспиратор, с которым вам удобно работать, чтобы выполнять работу быстро.

Дети старшего возраста могут найти облегчение в солевом спре для носа или каплях, которые можно закапывать в ноздри, чтобы очистить проходы и уменьшить заложенность носа. После того, как вы введете спрей, попросите ребенка осторожно высморкаться, чтобы удалить слизь.

фото: Долапо Фалола через Flickr

Решение: Увлажнитель с прохладным туманом

В дополнение к подпорке подушек вашего ребенка, чтобы он мог спать в более вертикальном положении для облегчения дыхания, увлажнитель с прохладным туманом поможет разбить слизь, уменьшить заложенность жидкости и кашель и обеспечить влажность в помещении. воздух, который помогает поддерживать гидратацию носовых и горловых проходов.Кроме того, влажность также помогает бороться с вирусом гриппа, уменьшая его шансы на выживание в воздухе и на поверхности. (источник)

Решение: Натуральные паровые средства для растирания и кашля

Когда вы используете натуральные ингредиенты, вам не нужно беспокоиться о каких-либо неприятных, вредных добавках, таких как бензин, гидрогенизированные масла и ГМО, которые содержатся во многих безрецептурных средствах от простуды для детей. . Мы любим Maty’s All Natural Vapor Rub for Children и All Natural Baby Chest Rub для младенцев, потому что они созданы на основе соответствующих возрасту разбавлений эфирных масел, которые безопасно и эффективно снимают симптомы кашля и духоты.Линия сиропов от кашля Мати (на основе сильнодействующего меда), которые нацелены на различные симптомы простуды, также получила большой отклик от нас за то, что мы полагаемся на силу природы, которая приносит облегчение младенцам и детям.

–– Бет Ши

Особое фото: Условия Bluebird через Unsplash

Заявление об отказе от ответственности: Мы не работаем в сфере здравоохранения. Это простые решения, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить симптомы простуды. Содержимое данного документа не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.Всегда проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, чтобы выбрать лучший курс лечения его недуга.

РОДСТВЕННЫЕ ИСТОРИИ:

12 основных советов по сохранению здоровья детей этой зимой

Низкоэнергетические занятия в те дни, когда у вас просто нет никого

15 лучших рецептов с витамином С, чтобы победить простуду

See-Ya Sniffles! 12 холодных рецептов, которые стоит попробовать этой зимой

Природные средства от гриппа: 12 способов облегчить симптомы

Каждый сезон грипп поражает в среднем около 8 процентов населения США.А у бессимптомных людей цифры могут быть еще выше.

Дети чаще всего заболевают гриппом или гриппом, но люди с ослабленной иммунной системой или дефицитом питательных веществ также могут быть более подвержены заражению вирусом. Стресс, недостаток сна и воздействие токсинов могут ухудшить симптомы гриппа.

К счастью, существуют натуральные средства от гриппа, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему, бороться с гриппом или облегчить симптомы.

Что такое грипп?

Грипп — это заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусом гриппа.Эти вирусы передаются по воздуху от человека к человеку.

Признаки и симптомы гриппа могут включать:

• Лихорадка
• Кашель
• Насморк
• Боли в мышцах или теле
• Боль в горле
• Головные боли
• Усталость
• Рвота
• Диарея

CDC сообщает, что, хотя любой может заразиться гриппом, маленькие дети заражаются вирусом чаще всего. Беременные женщины и взрослые в возрасте 65 лет и старше подвергаются большему риску развития серьезных осложнений, связанных с гриппом, из-за подавленной иммунной системы.

Грипп против простуды

Грипп и простуда — это респираторные заболевания со схожими симптомами, но они вызваны разными вирусами. Иногда бывает трудно отличить грипп от простуды, но обычно симптомы гриппа намного сильнее.

При простуде обычно наблюдаются легкие симптомы простуды, такие как насморк и заложенность носа. Грипп чаще вызывает боли в теле, лихорадку и головную боль, а также может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как бактериальные инфекции, пневмония и даже госпитализация.

12 природных средств правовой защиты

Итак, как избавиться от гриппа естественным путем? Домашние средства от гриппа включают витамины C и D, травяные добавки, эфирные масла, пробиотики и здоровое питание. Попробуйте эти природные средства от гриппа, чтобы облегчить симптомы гриппа:

1. Витамин C (1000 мг 3–4 раза в день)

Витамин C поддерживает иммунную функцию и повышает лейкоциты. Исследования показывают, что витамин С сократил продолжительность простудных заболеваний и может уменьшить количество простудных заболеваний у физически активных людей.

Принимайте 1000 миллиграммов витамина С в день, чтобы предотвратить простуду или грипп, и до 4000 миллиграммов в день, когда вы испытываете симптомы. Чтобы получить больше витамина С, ешьте цельные фрукты и овощи.

2. Витамин D3 (2000 МЕ в день)

Витамин D вырабатывается в организме под действием солнечного света и регулирует экспрессию более 2000 генов, в том числе генов иммунной системы. К сожалению, до 90 процентов людей испытывают дефицит витамина D. Недавние исследования показывают, что низкий уровень витамина D связан с более высокими показателями простуды, гриппа и респираторных инфекций.

Многие врачи считают, что рекомендуемые в настоящее время суточные дозы витамина D слишком низкие, и что 2 000 единиц, а не 200–400 единиц в день, являются лучшим выбором. Вы также можете заказать домашние наборы для тестирования уровня витамина D.

3. Эхинацея (1000 мг 2–3 раза в день)

Эта трава может помочь вашему организму бороться с инфекциями, но лучше всего принимать ее при первых признаках болезни.

Экстракт эхинацеи был протестирован в двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании в 2013 году.Исследователи обнаружили, что эхинацея эффективно лечит инфекции дыхательных путей в краткосрочной и долгосрочной перспективе и не вызывает такой же резистентности, как популярное лекарство от гриппа, осельтамивир, которое часто вызывает при лечении этого заболевания.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, проведенное в 2000 году, показало, что употребление пяти-шести чашек чая с эхинацеей в день сразу после появления симптомов со стороны верхних дыхательных путей и уменьшение количества до одной чашки чая в течение 5-дневного периода, был эффективным для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Эхинацея действует как противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить бронхиальные симптомы простуды и гриппа. Он напрямую поражает дрожжи и другие виды грибков.

Различные препараты содержат разную концентрацию эхинацеи. Некоторые распространенные препараты и дозировки включают:

• Таблетки, содержащие 6,78 миллиграмма экстракта эхинацеи, две таблетки трижды в день
• 900 миллиграммов настойки корня эхинацеи в день
• От пяти до шести чашек чая с эхинацеей в первый день появления симптомов, а затем по 1 чашке в день после этого

4.Бузина (10 мл в день)

Считается, что это растение может дезактивировать вирус гриппа и естественным образом повысить иммунитет. Считается, что цветы и ягоды бузины повышают иммунитет, лечат грипп и снимают боль в носовых пазухах.

Бузина действительно атакует вирусы гриппа и уменьшает воспаление бронхов. Предварительное исследование показало, что при приеме 15 миллилитров сиропа бузины четыре раза в день в течение пятидневного периода симптомы гриппа уменьшались в среднем на четыре дня раньше, чем при приеме плацебо.

5. Масло орегано (500 мг 2 раза в день)

Масло орегано обладает мощным противовирусным действием. Мне нравится использовать масло орегано для борьбы с вирусными инфекциями, и хотя нет исследований, посвященных оценке эффективности орегано конкретно против гриппа, есть исследования, которые указывают на мощные противовирусные свойства эфирного масла.

6. Цинк (50–100 мг в день)

Цинк поддерживает иммунную функцию благодаря своему противовирусному действию. Лучше всего он действует при первых признаках болезни.Цинк может уменьшить симптомы вируса простуды, но чрезмерное его количество вредно для вас. Цинковые таблетки и спреи не кажутся эффективными.

Принимайте 50–100 миллиграммов цинка в день, чтобы предотвратить или лечить симптомы простуды и гриппа.

7. Пивные дрожжи

Эта популярная добавка содержит витамины группы В, хром и белок. Исследования, проведенные в Science Direct , показывают, что он используется при простуде, гриппе и других инфекциях дыхательных путей. У рыб пивные дрожжи стимулируют иммунитет, положительно влияя на микробиом, что также может улучшить пищеварительную функцию.

Исследования, проведенные в Медицинском центре Университета Мичигана, показали, что дрожжевые добавки могут уменьшить тяжесть симптомов простуды и гриппа и значительно сократить продолжительность симптомов у пациентов.

8. Эфирные масла от гриппа

Втирание эфирных масел перечной мяты и ладана в шею и ступни может естественным образом поддержать естественные защитные силы организма, как показали исследования.

Мне также нравится использовать гвоздичное масло, чтобы защитить свое тело от инфекций и ускорить выздоровление от гриппа.Исследования подтверждают, что гвоздичное масло обладает антимикробными и антиоксидантными свойствами.

9. Хиропрактика для профилактики гриппа

Во время эпидемии гриппа 1918 года пациенты с гриппом, получавшие хиропрактику, выживали намного легче, чем те, кто этого не делал. Это потому, что хиропрактика направлена ​​на здоровье вашей нервной системы, что может помочь повысить ваш иммунитет.

Исследование 2011 года показало некоторые перспективы в отношении изменений в хиропрактике и их потенциала для повышения иммунитета.

10. Пробиотики

Восстановление полезных бактерий в кишечнике может значительно повысить вашу иммунную систему.

Лабораторное исследование, проведенное в 2017 году, показало, что конкретный штамм пробиотиков, бактерии Bacillus , продемонстрировал противогриппозную активность при полном подавлении вируса гриппа.

В систематическом обзоре и метаанализе рандомизированных контролируемых исследований 2017 г. оценивалось влияние пробиотиков и пребиотиков на иммунный ответ на вакцинацию против гриппа.Результаты показывают, что участники, принимавшие пробиотики и пребиотики, показали значительное улучшение показателей защиты от штаммов h2N1 и h4N2. Это говорит о том, что прием пробиотиков может повысить ваш иммунитет.

11. На свежий воздух

Зимние помещения в помещении могут быть источником концентрированных токсинов и микробов. Сухой воздух, который мы вдыхаем, когда отапливаем дома зимой, делает дыхательные пути более реактивными и чувствительными к вирусам.

Дополнительный бонус к времени, проведенному на свежем воздухе зимой, — это дополнительное количество солнечного света, которое вы получаете.

12. Достаточно отдыхать

Исследования подчеркивают, что сон и иммунитет взаимосвязаны. Сон влияет на защитную систему организма, и улучшение сна во время борьбы с инфекцией может способствовать укреплению ваших естественных защитных механизмов и улучшить исход инфекции.

Кроме того, стимуляция иммунной системы вызывает естественный воспалительный ответ, который может вызвать увеличение продолжительности и интенсивности сна. По сути, вашему телу нужен дополнительный сон, чтобы выполнять свою работу.

13.Оставайся гидратированным

Отчеты фактически показывают, что респираторные инфекции не могут напрямую приводить к обезвоживанию, вопреки распространенному мнению. Однако даже легкое обезвоживание может вызвать усталость, головные боли и слабость.

Иногда, когда мы болеем или у нас заложенность носа, вероятность того, что мы проглотим достаточно жидкости, снижается. Жидкость помогает организму выводить из организма бактерии и вирусы. Пейте примерно половину своего веса в унциях в день либо родниковой воды, либо воды, фильтрованной методом обратного осмоса.Теплая вода также успокаивает горло.

Травяные чаи, такие как зеленый и черный чаи, являются мощными усилителями иммунной системы и антиоксидантами. Старайтесь выпивать не менее восьми унций каждые два часа.

14. Лучшие продукты для выздоровления от гриппа

Кроме того, это лучшие продукты для выздоровления от гриппа.

Легкие, легкоусвояемые продукты: Включите супы с костным бульоном, приготовленные овощи или травяные чаи, чтобы улучшить пищеварение. Не заставляйте себя есть.

Вода: Адекватная гидратация — ключ к вымыванию вируса из вашей системы.

Горячая вода с лимоном, медом и корицей: Мед и корица помогают предотвратить накопление слизи и сохранить гидратацию.

Имбирь: Сделайте имбирный чай и добавьте сырой мед.

Чеснок и лук: Оба эти овоща помогают укреплять иммунную функцию.

Традиционное лечение

Обычное лечение гриппа включает противовирусные препараты и вакцины.Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют инъекционные вакцины против гриппа всем людям старше 6 месяцев и старше. Инъекции вакцины доступны в виде инактивированной вакцины против гриппа (IIV) и рекомбинантной вакцины против гриппа (RIV).

Есть несколько вещей, которые вам следует знать о вакцине против гриппа заранее.

• Во-первых, это не сработает сразу, но потребуется около двух недель, прежде чем оно вступит в силу. Вот почему CDC рекомендует делать прививку осенью, до того, как сезон гриппа станет наихудшим.
• Еще вам нужно знать, что вы все равно можете заразиться гриппом, даже если вы прошли вакцинацию. Вирус, который используется для изготовления вакцины, не всегда «соответствует» вирусу, циркулирующему в сообществе.
• Эффективность вакцины против гриппа меняется из года в год, потому что вирусы гриппа постоянно меняются, что называется антигенным дрейфом, и эксперты делают все возможное, чтобы выбрать вирусы для включения в вакцину за много месяцев до начала сезона гриппа. Невозможно быть на 100 процентов уверенным в том, какие вирусы гриппа будут наиболее распространены в любое время года, поэтому прививка от гриппа не гарантируется.

Прививка от гриппа также имеет побочные эффекты, такие как болезненность или припухлость в месте инъекции, ломота в теле и лихорадка.

CDC недавно внес некоторые дополнения в рекомендации 2007 г. по нефармацевтическим вмешательствам (НПИ) для защиты себя и других от гриппа. Некоторые из рекомендаций для личных НКО включают:

• Остаться дома, когда вы заболели.
• Оставаться дома, если вы контактировали с больной семьей или членом домашнего хозяйства.
• При кашле и чихании прикрывайте салфеткой.
• Мытье рук или использование дезинфицирующего средства для рук.
• Прикрывать нос или рот маской или тканью, если вы больны и вынуждены находиться рядом с другими людьми на общественном собрании.

Реализация этих правил поведения может помочь остановить распространение гриппа.

Риски и побочные эффекты

Если у вас или у вашего близкого возникли осложнения от гриппа, такие как пневмония, или у вас высокая температура, которая не снижается, немедленно обратитесь к своему врачу.Если вы заразились гриппом и у вас хроническое заболевание, например астма, или вы беременны, обратитесь к врачу.

Также имейте в виду, что некоторые симптомы гриппа и Covid-19 схожи, поэтому трудно отличить эти два вируса. По этой причине рекомендуется позвонить своему врачу и рассказать ему или ей о своих симптомах по телефону. Затем вам сообщат, что делать дальше.

Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение от нескольких дней до менее чем 2 недель.Если через 2 недели симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу. Существует риск развития осложнений или сочетанной инфекции вирусом и бактериями.

Последние мысли

• Грипп — это заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусом гриппа. Симптомы обычно более серьезны, чем простуда, и включают ломоту в теле, усталость и головные боли.
• Обычное лечение гриппа включает противовирусные препараты и вакцины, хотя они не на 100 процентов эффективны.
• Попробуйте натуральные средства от гриппа, чтобы облегчить симптомы.
• Немедленно обратитесь к врачу, если вы заболели гриппом, страдаете хроническим заболеванием или беременны. Также обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникли осложнения гриппа, например пневмония.

5 способов остановить распространение простуды и гриппа в вашей семье: выстрелы

Пожалуй, единственной отсрочкой закрытия пандемии, принесенной моей семье, в которую входят двое детей в возрасте до 6 лет, была свобода от постоянных страданий, связанных с мокрыми носами, чиханием и кашлем.И статистика показывает, что мы были не единственными, у кого в прошлом году было меньше простудных заболеваний: с закрытием детских садов и очных школ и повсеместным использованием масок и дезинфицирующих средств для рук в большинстве сообществ, число случаев сезонных респираторных инфекций и гриппа снизилось. со скалы.

Эта отсрочка может подходить к концу. Социальное смешение снова началось на большей части территории США, как и случаи насморка садовых растений. Центры по контролю и профилактике заболеваний только что предупредили врачей, что RSV, неприятный респираторный вирус, сейчас быстро распространяется в южных штатах.И это происходит не только в США — исследователи из Великобритании и Гонконга обнаружили, что вспышки риновирусов резко возросли и там, когда прекратились блокады COVID-19.

Моя семья в авангарде этой тенденции. Сразу после того, как Вашингтон, округ Колумбия, отменил мандат на использование масок этой весной, у обоих моих детей появился насморк и кашель, и как только у них был отрицательный результат на COVID-19, мои пандемические страхи сменились знакомым страхом. У меня были видения бессонных, наполненных кашлем ночей, повсюду грязных салфеток и — в кратчайшие сроки — моей собственной ужасной простуды.

«Если кто-то в вашем доме заболел, вы не только вдыхаете его больной воздух, вы касаетесь этих загрязненных поверхностей. У вас более тесный контакт, у вас более длительное воздействие», — говорит Сима Лакдавала, исследователь. в Медицинской школе Университета Питтсбурга, который изучает, как вирусы гриппа передаются от человека к человеку.Может начаться ощущение неизбежности того, что вся семья заболеет.

Мужайтесь, мои друзья-родители очаровательных маленьких зародышевых машин! Лакдавала говорит, что многие стратегии, которые мы все выбрали для борьбы с COVID-19, также могут остановить распространение многих обычных респираторных вирусов. Фактически, они могут быть даже более эффективными против обычных микробов, поскольку, в отличие от вирусов, вызывающих большинство простудных заболеваний, SARS-CoV2 был новым для иммунной системы человека.

Эти стратегии начинаются с того, что каждый держит своих детей дома, не посещает школу, лагерь и игровые вечеринки, когда они больны, и делает все без исключения прививки от детских болезней.Кроме того, специалисты по передаче инфекционных заболеваний, с которыми я консультировался, предлагают еще пять советов, как сохранить здоровье моей и вашей семьи этим летом.

Совет № 1: держитесь за эти маски

В период до пандемии это могло показаться странным ходом — надевать маску во время рассказа с вашим паршивым носом, но доктор Тина Тан говорит, что это ее лучший кончик. Она профессор педиатрии в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета и педиатр-инфекционист в детской больнице Лурье в Чикаго.

Когда дело доходит до гриппа, риновируса или любого другого респираторного микроба, который постоянно циркулирует, «как только эти вирусы коснутся ваших слизистых оболочек, будь то глаза, нос или рот, у вас действительно есть шанс заразиться им», — говорит Тан. Маски помогают предотвратить попадание инфекционных частиц и капель, наполненных вирусом, в ваше тело.

«Вам не нужен N95», — говорит Тан. Легкая хирургическая маска или самодельная тканевая маска может работать, если она состоит из двух или более слоев.Ношение маски также не должно быть постоянным. «Если вы собираетесь встретиться с ними лицом к лицу — они сидят у вас на коленях, вы читаете им, кормите их и т. Д. — тогда я бы посоветовал надеть маску», — советует Тан.

Еще лучше, если для вашего больного ребенка это не слишком неудобно, пусть они носят маску, говорит Лакдавала. «Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы носить маску, это, вероятно, будет лучшей стратегией, потому что тогда вы уменьшите количество зараженных вирусом аэрозолей в окружающей среде.«

Как долго вы должны оставаться в маске?

Для большинства респираторных вирусов« инфекционный период, вероятно, аналогичен периоду COVID », — говорит доктор Дженнифер Шу, педиатр из Атланты и медицинский редактор Американской академии исследований. Сайт педиатрии HealthyChildren.org. Технически это может начаться за несколько дней до появления симптомов и длиться до двух недель, но ваши придирчивые дети, вероятно, наиболее заразны в те первые дни с насморком, говорит Шу. «У вас могут быть дети старше [ возраст] 2 носите маску в течение первых трех или четырех дней появления симптомов », — предлагает она.

И если вы не можете заставить себя надеть маску или надеть ее на ребенка в собственном доме, чтобы бороться с простудой, не волнуйтесь. У Лакдавалы есть еще несколько идей.

Совет № 2: Проветривайте, отсасывайте

Когда 5- и 8-летние дети Лакдавалы заболевают: «Я открываю окна, включаю вентиляторы, у меня происходит намного больше циркуляции воздуха. в доме », — говорит она — то есть, конечно, если позволяет погода и аллергия.

«Многие из этих вирусов, как правило, больше распространяются в холодную погоду, поэтому от того, насколько вы можете открывать окна, зависит то, насколько вы сможете открывать окна», — отмечает Тан.Но, безусловно, говорит она, «чем лучше вентиляция, тем меньше вероятность передачи вирусов от одного человека к другому».

Как насчет покупки очистителей воздуха с фильтром HEPA или замены фильтра в вашей системе отопления и кондиционирования воздуха? «Я бы не советовал покупать дополнительные фильтры HEPA только для этой цели», — говорит д-р Ибукун Калу, педиатрический врач-инфекционист из Университета Дьюка.По ее словам, для больниц, которые лечат очень заразные и серьезные патогены, такие как туберкулез или SARS-CoV2, эти обновления могут быть важны. «Но для всех других обычных вирусов это обычная вентиляция».

Калу говорит, что вы также можете стратегически подумать о создании некоторой социальной дистанции — когда это возможно — например, стратегически, чтобы родитель, который, как правило, не болеет так сильно, оказывал индивидуальную помощь больному ребенку.

Очевидно, что вы не можете изолировать больного ребенка в комнате, пока он не выздоровеет, но Лакдавала говорит, что нельзя подходить слишком близко или слишком долго.Когда ее дети болеют, «я стараюсь просто не прижимать их к себе — держу их немного на расстоянии».

Совет № 3: Не пытайтесь быть командой HAZMAT

Есть хорошие новости в области уборки дома. «Большинство этих вирусов не живут на поверхности в течение очень долгого времени», — говорит Тан.

Исследование того, как долго риновирусы, вызывающие простуду, могут выживать на поверхностях, и насколько вероятно, что они останутся заразными, не является окончательным. Как поэтически выразился доктор Дональд Гольдманн из Бостонской детской больницы в журнале Pediatric Infectious Disease Journal пару десятилетий назад: «Несмотря на многолетние исследования, от равнин Солсбери до холмов Вирджинии и университетской среды Мэдисона, штат Висконсин. , точные пути, которыми риновирус причиняет простуду уязвимому населению, остаются спорными.«Это верно и сегодня, — говорят врачи.

Есть некоторые свидетельства того, что загрязненные поверхности не очень важны для распространения простуды. В одном небольшом исследовании 1980-х годов дюжина здоровых мужчин играла в покер с картами и фишками, которые« были буквально липкими ». «из секретов восьми других мужчин, заразившихся риновирусом в рамках исследования. Даже после 12 часов игры в покер ни один из здоровых добровольцев не простудился.

Шу. -тронутые поверхности (кухонный стол, столешницы и т. п.) с мылом и водой, когда все здоровы, и, возможно, добавьте отбеливающие салфетки или другое дезинфицирующее средство, когда кто-то в вашей семье простудился.Но не паникуйте.

Тан соглашается. «Протирайте поверхности, к которым часто прикасаются, несколько раз в день», — говорит она. «Но тебе не нужно сходить с ума и, вроде бы, чистить все отбеливателем».

Вам также не нужно много стирать в надежде избавиться от микробов на одежде, полотенцах, кухонных полотенцах и т.п. — это может быть утомительным и бесполезным. Вместо этого просто попытайтесь побудить детей, которые болеют, использовать собственное полотенце — и сделайте все возможное, чтобы дать полотенцам возможность высохнуть между использованиями.«Иметь здравый смысл и стирать каждые несколько дней — стирать полотенца каждые несколько дней и стирать простыни каждые пару недель — вероятно, достаточно», — говорит Шу. «Вам не нужно переусердствовать с обычными вирусами».

Не беспокойтесь о том, что микробы повсюду и вы не можете ни к чему прикасаться, — говорит Лакдавала. «Если я к чему-то прикоснусь, , этот — сам по себе — меня не заразит», — отмечает она. Вместо этого он получает определенное количество вируса на наши руки, а затем касается нашего собственного носа, глаз или рта, что может заразить нас.«Если я просто пойду вымыть руки, этот риск исчезнет», — говорит Лакдавала.

Вы также можете не ходить по дому в перчатках. «Люди думают, что они в безопасности, когда они надевают перчатки, а затем они касаются своего лица в перчатках» и заражают себя, — говорит она.

Вместо этого возьмите за привычку часто мыть руки.

Совет №4: Серьезно, просто мойте руки

«Те же правила мытья рук при COVID применимы и к распространенным респираторным заболеваниям», — говорит Шу.То есть: обычное мыло с теплой водой, намылиться около 20 секунд.

«Причина, по которой рекомендуется 20 секунд, заключается в том, что некоторые исследования показывают, что мытье рук короче, чем это время, на самом деле не избавляет от микробов». Она предупреждает, что по этому поводу не проводилось много исследований, и 20 секунд — это не магическое число. «Но считается, что от 15 до 30 секунд, вероятно, достаточно, чтобы избавиться от большинства микробов», — говорит она. (Примечание: не нужно сводить семью с ума, дважды спев песню о дне рождения — у вас есть варианты.)

«Мойте руки перед едой, после еды, после того, как вы сходите в туалет … если вы меняете подгузник ребенку и так далее», — говорит Тан. «И если вы собираетесь использовать дезинфицирующее средство для рук, оно должно быть не менее 60% спирта».

«Ваши руки, вероятно, являются наиболее важным источником передачи инфекции, кроме тех, кто действительно кашляет или чихает вам в лицо», — добавляет Калу.

Совет № 5: Не сдавайтесь, но сохраняйте перспективу

Итак, что, если ваш любимый ребенок кашляет или чихает вам прямо в лицо? Должны ли вы тогда забыть обо всем этом и просто уступить неизбежному?

Не сдавайтесь, — говорит Лакдавала.«То, что вы получили один большой контакт во рту и на близком расстоянии, не означает, что этого было достаточно, чтобы вызвать инфекцию», — говорит она. Заболеете ли вы от этого нападения микробов, будет зависеть от многих вещей — от конкретного вируса, от того, попал ли вы в рот или в нос при чихании, от того, подвергались ли вы ранее воздействию какой-либо версии этого вируса и многого другого.

Одним крошечным положительным побочным эффектом пандемии коронавируса для Лакдавалы стало более широкое понимание общественностью «доза-реакция» при передаче вируса.«То, что кто-то однажды подышал на вас, не обязательно означает, что вы заразитесь этим», — говорит она.

Попробуйте применить на практике модель управления трансмиссией, основанную на швейцарском сыре, — говорит Шу. «Каждый уровень защиты помогает — если вы обнаружите, что носить защитную маску — это слишком много, но вы делаете все остальное, вы все равно ограничите свое воздействие», — говорит она. Просто делайте то, что работает для вас и вашей семьи.

естественных способов не чувствовать себя дерьмом во время простуды и гриппа

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Давным-давно, а сейчас уже дважды, мы встречались с несколькими семьями на неделю отпуска.Что может пойти не так, если в одном доме на неделю будет более 20 детей?

Оказывается, много всего, но в частности:

Все дети болеют. В ряд. Всю неделю.

Это было супер весело… или не очень.

Простые натуральные средства от простуды и гриппа

Инцидент, не столь ласково известный как «большая небольшая пандемия холода в семейном отпуске», не был серьезным и прошел довольно быстро, но у нас была тяжелая пара дней.

К счастью, многие мамы хорошо разбирались в натуральных средствах и вместе извлекали травы, специи, сырой мед, чеснок, эфирные масла и пищевые добавки, чтобы дети быстро справились с этим.

Важно…

Конечно, важно обратиться к врачу по поводу любого серьезного заболевания. В то время у меня не было врача, которому я мог бы написать, и в большинстве случаев приходилось принимать детей и вносить доплату только за то, чтобы доктор велел мне дать моим детям воды и супа!

Со временем я научился и начал обращаться к натуральным средствам. (И мы действительно идем к врачу в случае чего-либо серьезного или серьезного, или что длится дольше нескольких дней.)

При вирусных заболеваниях, с которыми традиционная медицина ничего не может сделать, я обращаюсь к этим естественным средствам.Они не устранят все симптомы и не обеспечат такое же обезболивание, как и лекарства, отпускаемые без рецепта, но они помогают облегчить дерьмовое ощущение простуды (супернаучный термин, а?).

Кухонные средства для облегчения дискомфорта

Даже если у меня нет доступа ко всей моей кабинке натуральной медицины, некоторые простые средства из продуктового магазина могут иметь большое значение! Это мои популярные кухонные средства:

Много воды

Я считаю, что все мы чувствуем себя лучше, когда остаемся хорошо увлажненными, но особенно во время болезни.Врачи часто рекомендуют отдых и гидратацию при легких заболеваниях, и это разумный совет. При первых признаках болезни мы обязательно пьем воду в течение всего дня, чтобы поддержать естественный процесс заживления организма. Это средство в основном бесплатное, но очень важно.

Сырой чеснок

Одно из самых действенных природных средств, которое также легко найти в любом продуктовом магазине. Он был тщательно исследован в более чем 5000 исследованиях на предмет его естественной способности помогать организму восстанавливаться. Сырой чеснок доступен во многих магазинах и относительно недорого.Чтобы взять, измельчаю и запиваю небольшим количеством воды. Своим детям я также смешиваю с медом или кленовым сиропом или добавляю в еду, чтобы смягчить вкус.

Face Steam

Мне нравится это невероятно успокаивающее средство, которое легко приготовить из кухонных трав. Чем я занимаюсь:

• В большой кастрюле вскипятите 1-2 стакана воды и снимите с огня.
• Добавьте по 2 чайные ложки тимьяна, розмарина и орегано.
• Накройте кастрюлю крышкой на 5 минут, затем снимите крышку и позвольте больному наклониться над кастрюлей (осторожно, чтобы не прикасаться к ней).Человек накрывает голову полотенцем, чтобы удержать пар, и вдыхает пар, чтобы облегчить дискомфорт.

Мы стараемся дышать паром как можно дольше, примерно 15 минут. Кажется, это помогает уменьшить заложенность носа и успокоить горло и носовые пазухи.

См. Полный рецепт и метод здесь.

Травяные чаи

Травяные чаи также могут быть очень успокаивающими во время болезни. Я постоянно держу под рукой десять любимых травяных чаев, но мы часто пьем их во время болезней.Многие травяные чаи теперь доступны в обычных продуктовых магазинах. Я лично люблю ромашку и перечную мяту для облегчения дискомфорта при простуде и гриппе.

Костный бульон и суп

Куриный суп — старинное средство от болезней, и мы также обращаемся к бульонам и супам, когда чувствуем себя плохо. Их можно приготовить из продуктов, которые продаются в обычном продуктовом магазине. Домашний костный бульон и домашний куриный суп — успокаивающие средства во время болезни и источник белка и минералов.

Когда у меня нет домашнего приготовления, я покупаю этот бренд, который долго варится из костей травяного откорма, ради желатина, которого нет у многих других магазинных брендов.Я заказываю в Интернете по лучшей цене, но теперь ее легко найти в большинстве продуктовых магазинов.

Лимонный сок или имбирь

Я считаю, что свежий лимонный сок и свежий имбирь в воде особенно успокаивают при заболеваниях, связанных с респираторными заболеваниями или болью в горле. Во время болезни я выжимаю целый лимон и нарезаю кусочек имбиря горячей или холодной водой, чтобы получить успокаивающий напиток. Лимонный сок полезен и по другим причинам, и многие люди пьют его каждое утро. Опять же, это то, что вы можете быстро освоить при необходимости.

Напиток с электролитом

Когда мои дети действительно плохо себя чувствуют и не хотят пить, я подкрадываюсь к некоторым лекарствам, делая напиток с натуральным электролитом. Им нравится вкус, и я могу получить немного витамина С и минералов. Мы также принимаем наши любимые электролиты, когда путешествуем, на случай, если у нас нет ингредиентов для домашнего приготовления.

Яблочный уксус

Конечно, не излюбленное средство для многих из-за сильного вкуса, но яблочный уксус действительно может успокоить боль в горле и имеет много преимуществ.Я выпью чайную (или до столовой) ложку воды во время болезни. Добавление меда делает вкус более приятным.

Другие природные средства правовой защиты

Несколько других моих любимых натуральных средств доступны не во всех магазинах, но я всегда держу их под рукой:

Бузина

Бузина — прекрасное натуральное средство с долгой историей использования. Я всегда держу под рукой сушеные ягоды бузины, чтобы приготовить несколько различных лекарств.

Домашний сироп из бузины — мой помощник при любой болезни.Самбукол очень похож на самбукол, который доступен по всей стране во многих местах.

Витамин C

Многие исследования показывают, что витамин С действительно помогает бороться с простудой и гриппом. Он у нас всегда есть под рукой, и мы принимаем его каждые несколько часов во время болезни.

Ванны Детокс

Детокс-ванна не может на самом деле ускорить выздоровление во время болезни, но, похоже, помогает облегчить дискомфорт. Я часто обращаюсь к этим детокс-ваннам во время легких болезней, чтобы облегчить симптомы.

Травы для лечения простуды и гриппа

Есть много трав, которые поддерживают тело при исцелении от болезни. Я всегда держу их под рукой на всякий случай:

1. Лист крапивы: Он содержит большое количество витаминов и микроэлементов, помогает организму оставаться гидратированным и выводить токсины. В чае с листьями красной малины, люцерны и перечной мяты крапива является мощным средством, поддерживающим иммунитет, и предотвращающим болезни.
2. Бузина: Хорошо известен тем, что поддерживает иммунную систему.Вы можете найти сиропы из бузины, приготовленные традиционным способом, во многих магазинах, или, чтобы сэкономить, приготовьте их сами. Вот рецепт.
3. Имбирь: Свежий корень имбиря можно замачивать в кипящей воде, чтобы приготовить чай, который очень эффективен против симптомов синусита и заложенности носа. Имбирные ванны — это успокаивающий способ избавиться от дискомфорта, вызываемого болями в теле.
4. Тысячелистник: Это обычное детское растение. Многие детские средства включают тысячелистник из-за его успокаивающих свойств.Он от природы горький, поэтому часто полезно добавлять в чай ​​мяту перечную и лист стевии (или сырой мед). Он полезен для печени и почек, поддерживает эндокринную систему.
5. Ромашка: Абсолютный продукт питания для наших детей. Ромашка успокаивает и помогает детям уснуть. У него прекрасный вкус, и его легко взять с собой детям. Мы используем его в виде чая и настойки. Мои дети всегда просят ромашковый чай с сырым медом, когда болеют.
6. Мята перечная: Отлично подходит при всех расстройствах пищеварения и для снятия температуры.Его можно использовать в виде чая или настойки или втирать в кожу, чтобы снизить высокую температуру. Это противомикробное и противовирусное средство, и детям обычно нравится его вкус. Принимайте как горячий, так и холодный чай во время болезни в любых количествах.

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения доктором Скоттом Соэррисом, доктором медицины, семейным врачом и медицинским директором SteadyMD. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Как уберечься от болезни или вылечить ее естественным путем? Поделитесь своими советами ниже!

Источники:

1. Браун Х., Фон андриан-Вербург Дж., Малисова О. и др.Различное потребление воды и статус гидратации в трех европейских странах — повседневный анализ. Питательные вещества. 2019; 11 (4). DOI: 10.3390 / nu11040773
2. Лиссиман Э., Бхасале А.Л., Коэн М. Чеснок от простуды. Кокрановская база данных Syst Rev.2014; (11): CD006206. DOI: 10.1002 / 14651858
3. Ulbricht C, Basch E, Cheung L, et al. Систематический обзор бузины и бузины (Sambucus nigra), основанный на фактических данных, подготовленный Natural Standard Research Collaboration. J Diet Suppl. 2014; 11 (1): 80-120.DOI: 10.3109 / 193
   .2013.859852
4. Mathes, A., & Bellanger, R. (2010). Травы и другие пищевые добавки: действующие правила и рекомендации по поддержанию здоровья при лечении простуды или других связанных с ней инфекционных респираторных заболеваний. Журнал фармацевтической практики, 23 (2), 117–127. https://doi.org/10.1177/08971358711

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт