Как избавиться от гриппа в домашних условиях быстро: Как быстро вылечить ОРВИ и грипп в домашних условиях

Как лечить грипп в домашних условиях народными средствами

1. Лимон

Лимон занимает первое место в списке мощных средств, которое помогает от гриппа. Его антибактериальные, противовирусные и противовоспалительные свойства останавливают размножение вируса гриппа в организме, а также подавляют симптомы простуды.

Рецепт:

• Выдавите сок лимона в чашку теплой воды, а затем выпейте


• Регулярно пейте смесь, пока не исчезнут симптомы

Или

• Смешайте лимонный сок с 1 чайной ложкой меда и ромом в стакане кипяченой воды


• Дайте настояться в течение нескольких минут


• Потребляйте до 2 раз в день в течение нескольких дней

2. Имбирь

Имбирь традиционно используется в качестве обычного домашнего средства против гриппа и простуды благодаря его противовоспалительным свойствам, а также согревающему эффекту. Кроме того, он помогает укрепить иммунную систему в борьбе с вирусами.

Рецепт:

Для того чтобы приготовить имбирный чай добавьте половину чайной ложки свежего тертого имбиря в чашку с кипятком. Дайте настояться в течение нескольких минут. Затем добавьте немного меда и пейте такой чай  на регулярной основе. В качестве альтернативы, можно употреблять ежедневно сырой имбирь, натерев на терке. Или же добавлять его ломтики в супы и другую еду.

3. Чеснок

Чеснок обладает иммуностимулирующим действием благодаря содержанию аллицина, тем самым в значительной степени поддерживает облегчение симптомов гриппа.

Рецепт:

Измельчите 3 сырых зубчика чеснока и добавьте в чашку с кипятком. Дайте завариться в течение 10 минут, процедите и пейте как чай. Повторяйте лечение 4 раза в день. Можно просто кушать зубчики чеснока или же перемешать чайную ложку его сока с водой и употреблять по несколько раз в день.

4. Мята 

Мята широко применяется для лечения симптомов гриппа. Она содержит необходимые питательные вещества, которые эффективно борются с инфекцией. Действует как отхаркивающее средство, ускоряя вывод слизи, облегчает боль в горле, а также ослабляет приступы кашля.

Рецепт:

Измельчите листья мяты и добавьте в чашку горячей воды. Дайте настояться в течение 10 минут и процедите. Добавьте небольшое количество меда в чай. Пейте теплым до 4 чашек ежедневно. Помимо этого, можно добавлять свежие листья мяты в супы или салаты.

 

Быстрое лечение простуды в домашних условиях: народными средствами; противопростудный бальзам с эфирными маслами; ванночками для ног; полоскание горла; лечение кашля

Содержание статьи

Простудились сами, ребёнок, или кто-то из близких? В статье вы узнаете как быстро вылечить простуду самостоятельно, в домашних условиях.
Микробы окружают человека в круглосуточном режиме, но иммунная система стоит на страже, не позволяя вредить здоровью. Переохлаждение, стресс, хроническая усталость, недостаток витаминов ведут к ослаблению организма. Когда нет времени сразу обратиться к терапевту, на помощь приходят проверенные народные способы.

Симптомы простуды

Важно не путать с вирусными заболеваниями, у них отличаются подходы к лечению. Признаки респираторной инфекции следующие:

1. Появляется слабость, вялость. Организм требует отдыха и покоя.
2. Температура не выше 38,5°С.
3. Слизистая горла краснеет.
4. Появляется насморк, чихание и слезотечение.
5. Першение в горле, чувство сухости или жжения.
6. Кашель развивается на 3-4 день. Инфекция начинается в носоглотке, и её требуется время спуститься в дыхательные пути.
7. Начинается головная боль.

ВАЖНО! У носителей вируса герпеса появляются характерные высыпания. Это не признак простуды, а сигнал спада иммунной защиты.

Лечение простуды медикаментами

Как справится с простудой самостоятельно:

Необходимо пару дней отдохнуть и выспаться. Организм требует времени на восстановление сил, которые тратятся на борьбу с бактериями, в этот период его не нагружают жирной едой, физической нагрузкой и стрессами. Лучше укрыться тёплым пледом и поспать.

Дополнительную помощь окажет витамин C. Он содержится:

• клюква;
• чёрная смородина;
• шиповник;
• облепиха;
• болгарский перец;
• петрушка и укроп;
• капуста;
• цитрусы.

ВАЖНО! Куриный бульон поддержит силы, в нём содержится необходимый комплекс питательных веществ.

Инстинктивно хочется пить. Не сдерживайте полезной желание, пейте как можно больше жидкости, рекомендованный объём – 2 литра в сутки. Болезнь сопровождается потерями воды через потоотделение. Предпочтение отдаётся компотам, травяным сборам и чаям с полезными добавками. Избегайте покупных соков и сладкой газировки.

Влажная уборка и проветривания каждые 2-3 часа помогут избавиться от бактерий. Соблюдение гигиены предотвращает распространение микроорганизмов по квартире. Заодно рекомендуется проживающим в одной квартире людям надеть медицинские маски для профилактики заражения.

Игнорирование сигналов простуды ведёт к затяжному течению и осложнениям. Лечение народными средствами начинайте сразу при первых признаках, а при первой возможности обратитесь к врачу для корректировки выбранного курса.

Лечение простуды народными средствами

Ванночки для ног для лечения простуды

Если температура сохраняет субфебрильные значения (до 38), то делаем ванночки с горячей водой и горстью обычной солью. Для усиления разогревающего эффекта добавляют пару столовых ложек горчичного порошка. После процедуры нарисовать на подошве йодную сеточку, надеть носки и лечь под одеяло для прогрева.

ВАЖНО! Второй народный способ заключается в закаливающем эффекте. После горячей ванны ноги помещают в таз с прохладной водой буквально на 3-4 секунды. Потом на минуту вернуть стопы погреться и ложиться в кровать.

Ванночки для ног при простуде

Противопростудный бальзам с эфирными маслами

Эфирные масла обладают целебными свойствами. Этот рецепт проверен годами, у него отмечены свойства тонизировать, убивать микробы, согревать и поднимать настроение бодрящим ароматом.

Базовые ингредиенты:

• Нерафинированное масло ши 7 мл;
• Кокосовый баттер 3 мл;
• Пчелиный воск 1 гр.

Эти три ингредиента топят на водяной бане, остужаем до комнатной температуры. Пока масса не застыла, добавляем эфирные масла, тщательно перемешиваем и убираем в плотно закрывающуюся банку.

Эфирные масла:

• Пихта 2 капли;
• Эвкалипт и лимон по 3 капли;
• Лаванда и чайное дерево по одной.

При ОРЗ, гриппе или ОРВ растираем бальзамом ступни, спину и грудь. После массажа обязательно кутаемся в тёплый свитер или плед. Средство хранится 3 месяца. Оно рекомендовано для использования детям в возрасте от 3 лет.

ВАЖНО! Есть вариант проще: растопить 4 грамма пчелиного воска с базовым подсолнечным маслом 20 мл и маслом какао 15 мл, добавить 10 капель пихты и 20 – шалфея.

Эфирные масла для лечения простуды

Народные методы лечения простуды: мёд, чеснок и лимон

По консистенции смесь напоминает варенье. Три ингредиента в составе снимают воспаление, останавливая патогенный процесс.

Рецепт:

1. Порезать один лимон, убрать косточки и кожуру.
2. 300 г имбиря прокрутить с лимоном через мясорубку.
3. Добавить 200 г мёда.
4. Перемешать и упаковать в ёмкость с крышкой.
5. Для профилактики добавлять в чай по 1 ч.л. 1 раз в день, а для лечения – 3 раза.

Смесь готовится без высоких температур, поэтому хранится ограниченное количество времени, но за счёт вкуса редко пропадает!

Чеснок с медом для лечения простуды

Оба ингредиента укрепляют иммунитет. Чеснок даже используется в фармакологии для выпуска лекарств! Для приготовления полезной смеси берут измельчённый чеснок и мёд в пропорциях 1:1, смешивают и принимают на ночь 5 дней по 1 ст.л.

Мёд, чеснок и лимон для лечения простуды

Рецепты для полоскания горла при простуде

Полоскания проводят 3-4 раза в день, после процедуры 30 минут следует воздерживаться от питья и еды, чтобы на слизистой ротовой полости задержались активные вещества.

1. Сушеные цветки календулы. Они продаются в аптеках, но садоводы со стажем заготавливают сырьё самостоятельно. На 1 стакан кипятка засыпать 1 ст.л. с горкой цветков, настоять час.
2. Цветки зверобоя. Продаётся настойкой, которую разводят по 40 капель на стакан тёплой воды.
3. Гипертонический раствор: на стакан кипячёной воды кладут 1 ст.л. соли. Для усиления эффекта добавляют 1 ч.л. соды. Соль вытягивает гной, сода подавляет воспаление.
4. Кора дуба – настаивается 2-3 часа. На 1 стакан хватает 1 ст.л. без горки.

Четыре рецепта даны на выбор, смотрим по наличию в аптечке и на полке в кухне.

Как лечить кашель при простуде 

В первую очередь выбираем средства, которые разжижают мокроту, способствуя выведению из лёгких.

1. Берём чёрную редьку, отрезаем сверху «макушку» и делаем отверстие наподобие чашечки. Внутрь закладываем мёд, кладём в глубокую тарелку или контейнер и даём настояться. Для образования сока хватает часа 3-4. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.
2. Ингаляция над паром отварного картофеля или на основе натуральных эфирных масел.
3. Барсучий и медвежий жир растапливают на водяной бани и растирают по груди. Иногда добавляют ложку сухой горчицы, она усиливает эффект и убирает хрипы.

ВАЖНО! Эфирные масла хвойных деревьев обладают антисептическими свойствами, поэтому их используют для ароматических свечей и дезинфекции помещения.

Видео: Как быстро вылечить простуду у ребёнка

Как сбить температуру самостоятельно в домашних условиях

До 38 градусов температуру сбивать нельзя, это естественный процесс, помогающий побороть болезнь. Когда градусник показывает больше, или ртутный столбик активно стремится вверх, пора принимать меры:

1. Чай с лимоном, мёдом или малиной увеличивает потоотделение, снижая жар.
2. Щедрое обтирание всего тела уксусом или водкой. Появится чувство холода. Не нужно сразу ложиться под одеяло, полежите на кровати и дайте жидкости испариться вместе с высокой температурой.
3. Компрессы с прохладной водой накладывают на лоб, запястья и виски. Чем чаще их меняете, тем лучше.

ВАЖНО! Если температура поднимается выше 39°С – нужно вызывать «Скорую помощь» и оказывать помощь больному до приезда бригады!

Показания для обращения в поликлинику при простуде

Домашнее лечение прекращают в случаях:

• сохраняются боли в пазухах, глазах;
• при дыхании слышны хрипы;
• температура 39°С и выше держится больше трёх дней.

Простуда может дать осложнение в виде бронхита, пневмонии и других опасных болезней.

Профилактика и вовремя начатое лечение помогут нам купировать первые симптомы и погасить очаг воспаления. Залог успешного лечения ­– поймать начало болезни, пока инфекция не распространилась по организму. Народные методы проверены поколениями, они заключаются в применении полезных продуктов без химии.

Видео: Простуда! Лечить дома или идти к врачу?

Поделиться в соцсетях:

Вам будет интересно почитать:

Как быстро выздороветь от простуды: лечим простуду в домашних условиях

Слабость, чихание, незначительное повышение температуры – все это первые симптомы заболевания, которое может возникнуть в любое время года, – простуды. Именно поэтому у 90% людей возникает объяснимое желание узнать, как вылечить простуду в домашних условиях быстро и без лишних посещений врача.

Как быстро избавиться от простуды

Человек в зависимости от возраста болеет ОРЗ 1-8 раз в год. Произвести лечение простуды быстро можно, но только для этой цели требуется своевременно начать выполнение определенных действий. Существует несколько способов, которые позволяют снизить проявления недомогания за сутки. Рекомендуется принимать меры сразу, как были замечены первые симптомы, потому что чем дольше не начинать лечение, тем больше вероятность, что избавиться от простуды быстро уже не получится.

Обратить внимание нужно на то, что причиной плохого самочувствия при ОРЗ могут быть различные вирусы, поэтому важно сразу пресечь их активность. Первое, что потребуется сделать, – принять комплексные витамины, так как нужно укрепить иммунную систему, чтобы она активнее включилась в защиту организма. После этого рекомендуется обратить внимание на присутствующие симптомы и воздействовать уже на них:

1. Кашель потребует прогревания (ингаляция, растирания мазью с согревающим эффектом).
2. Заложенность носа устраняется воздействием на носовые пазухи (нужно нанести на них специальные составы, снижающие отечность, уменьшающие выделения), использованием капель (их нужно подбирать по возрасту, учитывая, что сосудосуживающий эффект не всегда полезен).
3. Боль и зуд в горле – снимается прогреванием, применением специальных средств, в том числе, содержащих ментол или эвкалипт.
4. Слабость, возникающую в мышцах и всем теле, устраняет полноценный отдых – требуется полностью расслабиться и поспать 1-2 часа. Для поднятия сил рекомендуется выпить горячего чая с малиновым вареньем.
5. Если присутствуют головные боли, нужно принять таблетку – анальгетик.
6. Устранить чиханье поможет использование капель.

Специально снижать незначительное повышение температуры тела (не выше 38 градусов) не следует, так как в этом случае организм, его иммунная система, самостоятельно справляются с источником проблемы.

В 90% случаев люди игнорируют первую симптоматику, что мешает выздороветь за короткий срок. Важно помнить, что лечение простуды народными средствами в домашних условиях не должно ограничиваться только лишь использованием трав и растений – хорошо работает комплексный подход, сочетание народных методик и методов, которые предлагает медицина. Остановить развитие вирусов и воспалительных процессов помогает обильное питье – чаи травяные, настои лечебных растений, теплые напитки с лимоном и медом. Если имеется такая возможность, то для повышения результативности следует обратиться к терапевту/педиатру (по возрасту), так как простудные проявления могут меняться в зависимости от региона.

Важно знать заранее, что помогает быстро от простуды, так как в момент проявления первой симптоматики нужны быстрые действия. Медикаментозные способы лечения ОРЗ предполагают использование препаратов в домашних условиях, если отсутствуют подозрения на ОРВИ или грипп – в этом случае первое, что потребуется сделать, – пройти диагностическое обследование. Также самостоятельные попытки для лечения нельзя предпринимать, если с проблемой столкнулась беременная женщина или малыш, все назначения проводит врач.

В числе первых рекомендаций по восстановлению будет употребление теплой жидкости, в это число входят не только чаи, но и бульоны (мясо, птица), компоты и морсы (комнатной температуры). Нельзя использовать горячую воду, особенно при боли в горле, так как в этом случае поврежденные воспалением слизистые нарушатся еще больше.

В первые сутки после появления симптоматики нужно соблюдать полный покой (постельный режим, по возможности, снижение нагрузок, как умственных, так и физических). Для того чтобы быстро побороть проблему, требуется уделить внимание температуре в помещении – рекомендовано проветривание, но нельзя допускать, чтобы в комнате было холодно. Если в процессе проявления признаков человек начинает потеть, потребуется переодеться в чистую и сухую одежду.

Медикаменты, которые рекомендуется применять, – комплексные таблетки или порошки, устраняющие симптомы. Если к головным болям добавляются ноющие ощущения в мышцах, то теплое питье поможет снять эту симптоматику. Также нужно принять медикаменты, снижающие температуру (если она поднялась выше 38 градусов).

Важно помнить! Употребление исключительно теплой жидкости не способно справиться с основной причиной, вызвавшей появление простуды.

Лечебные чаи и травяные напитки следует применять в терапии не дольше 5 дней с момента возникновения первых симптомов, также число пакетиков не должно превышать 4 штук.

Пример лечения в первые 24 часа:

1. Использование Фервекса из расчета 1 пакетик на 200 мл горячей воды. Его сразу нужно выпить. Максимальное количество – 3-4 пакетика в сутки после еды в зависимости от возраста. Малышам этот препарат можно включать в программу лечения, когда им исполнится 6 лет, максимально разрешается применять по 1 пакетику 2 раза в сутки.
2. Фармацитрон – этот препарат следует применять по одному пакетику, разведенному в стакане воды. Максимальное количество препарата – 3 пакета в сутки, максимальный курс лечения составляет 5 дней, ограничение по возрасту – с 14 лет.

Дополнительные компоненты программы лечения – ингаляции, прогревания.

Если симптомы проявляются с первых дней ярко, но доказано, что это не ОРВИ или грипп, то в программу восстановления включаются особые препараты – иммуномодуляторы. Они работают эффективно и позволяют вылечиться быстрее. Эти медикаменты помогают активировать естественные возможности иммунной системы без лишней нагрузки на нее. Соответственно, используемые медикаменты проявят свои возможности шире. Также нужно помнить, что специалисты рекомендуют выбрать для быстрого восстановления иммуномодулирующие препараты, которые по результатам исследований показали, что обладают широким спектром действия. Оказывают быстрое положительное воздействие такие препараты, как:

1. Циклоферон. Он рекомендован к использованию, так как работает эффективно, но является полностью безопасным для всех систем и органов. Разрешается использовать в терапии с момента, когда ребенку исполнится 4 года. Схема приема медикамента следующая – с 4 до 6 лет – по 1 таблетке в день, с 6 до 11 лет – уже по 2 таблетки (утром и вечером). После достижения возраста 12 лет можно использовать для восстановления 3 таблетки, как и в лечении взрослого человека. Курсовая терапия этим средством продолжается от 10 и до 20 дней (максимально).
2. Амиксин. Этот препарат можно использовать для лечения простудных заболеваний у детей, достигших 7 лет. В 95% случаев курсовой прием составляет 6 таблеток. В этом случае способ приема будет следующим: 1-2 день – 1 таблетка в сутки, далее 1 таблетка за двое суток. Важно учитывать, что для детей с 7 до 14 лет курсовой прием составляет 3 таблетки, схема приема – 1 таблетка один раз в двое суток.

Не допустить ошибок во время лечения поможет консультация со специалистом, поскольку он может назначить дополнительные медикаменты, которые гарантируют быстрое восстановление сил и здоровья.

Быстрая помощь при начале простуды

Для того чтобы оказать помощь при первых проявлениях простуды быстро, требуется к медикаментам и народным рецептам добавить витамины (отдельные элементы или комплексы, подобранные по возрасту). Ускорить процессы выздоровления помогут витамины (их отдельные составляющие или готовые комплексы для взрослых и детей). Важно помнить, что принимать их потребуется не только в первый день, но и после снижения симптоматики 3-4 дня.

Также нужно учитывать, что дополнительно к аптечным препаратам следует увеличить в меню количество свежих фруктов и овощей. Основные полезные при простуде витамины группы В, так как они способствуют повышению процессов всасывания полезных и медикаментозных веществ, ускоряют синтез антител, которые необходимы для восстановления и укрепления иммунной системы. Не менее важен для процесса скорейшего выздоровления витамин D. Его присутствие в терапии нужно для активации обменных процессов, усвоения таких микроэлементов, как фосфор и кальций.

Витамин С воздействует непосредственно на вирусы, активирует и дополнительно укрепляет иммунитет. Витамин Е работает в клетках, не допускает развития вирусов и процессов, приводящих к воспалительным реакциям. Также важными участниками процесса выздоровления являются медь и железо – они оказывают противомикробное, противовоспалительное действие, поддерживают нужный для всех биохимических реакций уровень кислорода.

Быстро и эффективно лечим насморк и другие симптомы

В процессе комплексного подхода к лечению простудных заболеваний нужно обратить внимание, что недостаточно укрепить иммунитет, требуется быстро убрать основные симптомы, такие как боль в горле, кашель или насморк. Именно эти проявления беспокоят людей с первых часов простуды.

Важно! Каждый из присутствующих симптомов следует лечить отдельно – для избавления от насморка используются капли/спрей, для лечения кашля – таблетки, сиропы и мази, боль в горле лечится микстурами или специальными спреями.

Комплексно устранять симптомы простуды также можно, но эффективность подобных действий будет ниже. Особое внимание следует уделить кашлю, рекомендуется использовать специальные медикаменты, такие как Доктор Мом (прогревание), Мукалтин или Синекод. Каждое из средств принимается согласно инструкции или по схеме, назначенной врачом. Быстро выздороветь помогают также специальные леденцы, в состав которых входит эхинацея, ментол или эвкалипт. Нужно обращать внимание на возрастные ограничения к каждому средству – так, Доктор Мом продается в разных формах, каждый из них можно использовать с разного возраста. Средство Синекод подходит для лечения малышей с 3 лет. В этом случае схема приема будет следующей – по 1 чайной ложке трижды в день, для дошкольников и младших школьников, а также детей до 12 лет можно использовать средство в дозировке 2 чайные ложки трижды в день.

При насморке также потребуется помощь, чтобы победить заложенность и чихание. С этой задачей справляются капли и спреи, такие как Нафтизин, Ксимелин, Галазолин, Назол. Особенность – каждый из препаратов выпускается в двух формах, предназначенных для детей и взрослых (соответственно, 0,05% и 0,1% раствор). Дозировка (для взрослых) – 1, реже по 2 капельки 2-3 раза в день. Детям – по 1-2 капли в сутки в каждую ноздрю. Эффективно и быстро проходят отечности, воспалительные процессы и заложенности, уменьшается выделение слизи и чихание. Сильный насморк также можно лечить ингаляциями, но этот способ рекомендуется обсудить с врачом.

Еще один симптом, который возникает в 95% случаев, – боль в горле. Для избавления от него применяются таблетки для рассасывания (Стрепсилс) или леденцы. Ограничения – до 8 шт в сутки или по инструкции к приобретенному препарату.

Лечим простуду народными средствами

Хорошо помогают от простуды народные рецепты, которые могут быть включены в основной терапевтический курс, а также использованы в качестве дополнительного профилактического элемента. Основной плюс народной медицины – большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, которые укрепляют организм и способствуют включению естественных защитных процессов.

Гарантированно победить все проявления простуды дома помогает проверенный рецепт – теплое молоко, в которое добавлено малиновое варенье или натуральный мед. Такой напиток следует использовать для лечения и профилактики исключительно перед сном, так как организм в 90% случаев реагирует расслаблением, начинается активное прогревание и потоотделение. Этот напиток помогает снять возникающую головную боль и негативные ощущения в процессе глотания. Можно пить молоко с медом или малиной при сложных состояниях дважды в день.

Народные знания позволяют избавиться, в том числе и от насморка, так как существует такая процедура, как промывание. Для этой цели используется вода с растворенной в ней солью (она может быть как обычная поваренная, так и морская). Пропорции – 500 мл воды и 1 столовая ложка соли. Промывание проводится в среднем 4 раза в день (каждая ноздря).

Ингаляции, в которых присутствуют эфирные масла и лечебные растения, позволяют быстро ослабить проявления симптоматики, вернуть человеку силы и выносливость. Народная медицина предлагает включать в процедуру одну или несколько трав – мяту, шалфей, лаванду . Хорошо справляются с лечением простудных заболеваний сосна, эвкалипт и липа. На 300 мл воды потребуется взять 1 чайную ложку растений (любых из предложенных). Получившуюся жидкость нужно будет прокипятить. После этого производится процесс ингаляции – вдыхания паров с элементами лечебных растений.

Задумываясь над тем, как можно вылечить простуду, не следует забывать о том, что малина (свежая или в виде варенья) обладает уникальными свойствами, позволяющими эффективно противостоять присутствующей симптоматике. Она снимает жар, укрепляет организм. Если начать лечение сразу, то победить ОРЗ можно будет всего за 1 день. Чай с малиновым вареньем в качестве лечебного средства можно пить до 7 раз в сутки, как профилактику – 1-2 раза.

Еще один способ борьбы с простудными заболеваниями – растирание икр и стоп одеколоном или спиртом. Процедуру рекомендуется проводить в вечернее время (непосредственно перед тем, как лечь спать), дополнительно потребуется использовать теплые носки. Курс – ежедневно до полного выздоровления при условии, что температура не превышает 38 градусов.

Таким образом, вылечиться от проявлений ОРЗ можно за 1-2 дня. Для этой цели потребуется применить комплексный подход – сочетание традиционных и народных медицинских знаний. Укрепить достигнутый положительный результат поможет профилактика.

Загрузка…

20 основных средств облегчения симптомов простуды, гриппа или COVID-19

— Рекомендации выбираются независимо редакторами Reviewed. Покупки, которые вы совершаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Осень в самом разгаре, а это значит, что нас ждет сезон простуды и гриппа. По данным CDC, активность гриппа часто начинает возрастать в октябре. А простуда обычно бывает весной или зимой, но может случиться в любое время года. Более того, в эту смесь были добавлены COVID-19 и дельта-вариант, который, как предупреждают эксперты, может привести к суровой зиме и новой волне инфекций, если с ним не обращаться должным образом с маскировкой и мерами предосторожности, а также с улучшением показателей вакцинации и повторных прививок. .Коронавирус часто может проявлять симптомы, похожие на грипп, такие как лихорадка, кашель, боли в мышцах или теле и усталость. Ключевым моментом является следовать рекомендациям CDC и пройти тестирование, если вы были или подозреваете, что подверглись воздействию COVID-19.

Нужна помощь в поиске продуктов? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей. Это бесплатно, и вы можете отказаться от подписки в любой момент.

Хотя в прошлом сезоне заболеваемость гриппом была на рекордно низком уровне, в этом году важно проявлять особую осторожность, поскольку в США наступает более «нормализованный» осенний сезон, когда ученики возвращаются в школу и возвращаются к работе и общественным встречам, особенно в преддверии праздников.Лучше подготовиться сейчас, если кто-то из ваших близких заболеет простудой, гриппом или другим респираторным вирусом, который может циркулировать во время сезона гриппа. Вот 20 предметов первой необходимости, которые вы захотите иметь дома, чтобы облегчить симптомы и остановить распространение.

Связано: Вы плохо себя чувствуете. Постарайтесь не паниковать. Как бороться с COVID и гриппом этой зимой

1. Термометр для контроля вашей температуры

Во время сезона простуды и гриппа может быть трудно определить, насколько вы на самом деле больны или чем болеете.В этом вам поможет градусник. Этот термометр от iHealth имеет 4,5-звездочный рейтинг на Amazon из тысяч и тысяч отзывов. Это бесконтактный термометр для лба, подходящий как для взрослых, так и для детей (даже младенцев), поэтому он так нравится обозревателям. Если вам нужен классический оральный термометр, этот термометр от Femometer высоко ценится из-за его надежности, простоты использования и более низкой цены.

2. Увлажнитель, который поможет облегчить симптомы.

Холодная, сухая погода и сильный ветер зимой могут высосать всю влагу из вашей кожи, губ и носовых пазух.Чтобы справиться с этими неприятными симптомами, качественный увлажнитель с теплым туманом, такой как Honeywell HWM705B, получивший высокие баллы в наших лабораторных испытаниях, может принести большое облегчение. Этот увлажнитель может помочь вернуть влагу в ваш дом и при этом успокоить боль в горле и сухость в носу. Что касается COVID-19, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) специально рекомендуют увлажнители для облегчения любых симптомов.

Приобретите увлажнитель Honeywell HWM-705B на Amazon за 50,09 долл. США

3.Электрический чайник для быстрого приготовления успокаивающего чая

Когда вы заболели, чашка горячего ромашкового чая может иметь большое значение. Чтобы быстро заварить его и вернуться под одеяло, вам понадобится эффективный электрический чайник. Эта от Cuisinart является нашим абсолютным фаворитом и имеет самое быстрое время кипячения из всех протестированных нами моделей. Если вы пытаетесь вести более скромный образ жизни, вы можете выбрать наш любимый бюджетный вариант от Hamilton Beach. Он менее дорогой, но при этом работает как электрический чайник высокого класса.

4. Уютное одеяло для отдыха.

Иногда единственное, что вы можете сделать, чтобы побороть болезнь, — это много отдыхать и пить много жидкости — А.К.А. проводить много времени в постели. Если вы хотите, чтобы ваша кровать была очень удобной и уютной, подойдет одеяло LinenSpa. Это также наш любимый доступный вариант, поэтому он не будет стоить вам ни копейки.

Приобретите всесезонное пуховое альтернативное стеганое одеяло Linenspa (полное) на Amazon за 34,99 доллара США

5.Бутылка с водой для поддержания водного баланса

Сохранение водного баланса является ключевым моментом при простуде или гриппе. Питьевая вода помогает вывести токсины из организма и помогает вам чувствовать себя лучше, если вы теряете жидкость и / или чувствуете обезвоживание из-за гриппа. Бутылка с водой может помочь жидкости течь. Эта бутылка для воды Brita — лучшая из тех, что мы когда-либо тестировали, потому что она недорогая, легкая и оснащена фильтром для превосходного вкуса и соломинкой, которая отлично подходит, когда вы больны и не хотите двигать мышцами.Кроме того, нержавеющая сталь сохраняет воду холодной в течение 24 часов. Не слишком потрепанный.

Купите фильтрующую бутылку для воды Brita из нержавеющей стали на Amazon за 32,99 доллара.

6. Блендер для приготовления питательного смузи.

Наряду со всеми другими раздражающими симптомами гриппа потеря аппетита может истощить вас и заставить вас чувствовать невероятно хуже изнашивается. Хотя вы, возможно, не сможете перекусить супом или крекерами, простой смузи может быть легким в употреблении и дать вам питательные вещества и витамины, необходимые для улучшения самочувствия.Чтобы приготовить его на скорую руку, мы рекомендуем блендер Instant Ace Nova, который является лучшим доступным блендером, который мы когда-либо пробовали, поскольку он может измельчать лед и смешивать фрукты и овощи, как ветер. Мы сочли этот блендер Magic Bullet более дешевым вариантом — лучшим персональным блендером для смузи, и он стоит втрое дешевле.

7. Способ заглушить отвлекающие шумы для хорошего ночного сна

Одно из худших вещей, когда вы больны (или, если честно, совершенно здоровы), — это неспособность заснуть.Кажется, что вокруг вас всегда что-то отвлекает, например, звук вашего собственного насморка, поэтому неплохо иметь под рукой беруши. Hearos Xtreme — лучшая пара затычек для ушей, которые мы пробовали, так как они обеспечивают идеальный баланс между блокировкой звука и при этом очень удобны. Если вам не нравятся беруши в ушах, как мне, клянусь шумоглушителем, чтобы блокировать отвлекающие шумы, пока я сплю.

8. Мягкие салфетки для облегчения дискомфорта в носу

Единственное, что хуже, чем насморк, — это использовать жесткую туалетную бумагу, чтобы сморкаться, когда у вас неизбежно заканчиваются салфетки.Если вы не хотите убегать в магазин, пока пытаетесь отдохнуть дома, мы рекомендуем запастись салфетками Puffs Ultra Soft, которые являются лучшими тканями, которые мы тестировали, из-за их мягкости и прочности.

Купите Puffs Ultra Soft Tissues (упаковка из 24 коробок) на Amazon за 46,61 долларов США

9. Соковыжималка, которая поможет вам получить суточную дозу фруктов и овощей

Люди говорят, что апельсиновый сок полезен, когда вы заболели (а может, это была просто бабушка, но это ни то, ни другое).Иногда эта старая упаковка Tropicana просто не может разрезать ее. Для домашней версии эта соковыжималка от Omega будет производить высокие урожаи одного из самых свежих соков, которые вы когда-либо пробовали, поэтому мы назвали ее лучшей соковыжималкой 2021 года. может использовать его вне болезни для завтраков, бранчей и многого другого.

Эта соковыжималка от Hamilton Beach не так сильно повредит вашему кошельку, как более доступный вариант. Хотя мы не тестировали его сами, он имеет более 7000 положительных отзывов на Amazon и имеет 4 балла.5 звезд.

10. Скороварка для быстрого и сытного обеда

Небольшой куриный суп — всегда лучшее лекарство, но если вы заболели, не стоит парить над плитой, пытаясь его приготовить. Скороварка позволяет легко бросить все ингредиенты в кастрюлю и снова лечь в постель, и, что лучше всего, это будет сделано раньше, чем вы об этом узнаете. Эта модель от Crock-Pot — наша любимая доступная скороварка, поскольку нам понравились удобные настройки и простота очистки.Что касается более продвинутого (и более дорогого) варианта, мы назвали Instant Pot Ultra 10-in-1 лучшим, потому что он имеет более 16 высокопроизводительных программ приготовления и отличный интерфейс.

11. Маска для глаз, чтобы немного поспать днем.

Если вы хотите побороть болезнь этой зимой, поспать днем ​​будет одним из лучших средств. Конечно, солнечный свет может сделать невероятно трудным вздремнуть, и именно здесь эта маска для глаз Nidra пригодится.После тестирования мы обнаружили, что это лучшая контурная маска для сна, потому что она остается на всю ночь и оставляет немного места для ваших глаз, чтобы они не прижимались к ткани.

Купите маску для глаз Nidra Deep Rest на Amazon за 13,95 долларов США.

12. Соль Эпсома, которая поможет вам расслабиться и расслабиться.

Теплые ванны и английская соль предназначены не только для тех случаев, когда вы хотите побаловать себя, они и то, и другое. отлично подходит для успокоения воспаленного и уставшего тела. Соль Эпсома может помочь снять стресс и улучшить сон, потенциально улучшая ночной сон после дня, когда вы не чувствовали себя так хорошо.Было также показано, что они повышают спортивные результаты, что заставляет некоторых полагать, что соли Эпсома также могут способствовать восстановлению мышц. Рецензенты в восторге от раствора для замачивания с солью для ванн с английской солью доктора Тила — с рейтингом 4,8 на Amazon, эти успокаивающие соли могут помочь вам расслабиться и помочь вам на пути к выздоровлению.

Приобретите раствор для замачивания соляной соли доктора Тила (пакет из 3 пакетов) на Amazon за 18,64 долларов США

13. Мультиварка, которую можно установить и забыть

Никто не успевает приготовить полную -продуманная еда в непогоду, поэтому кухонный гаджет, который позволяет вам установить ее и забыть, пока вы вздремнете, более чем идеален.Мы любим эту мультиварку именно для этой цели и оценили ее как лучшую доступную мультиварку из-за того, насколько хорошо она показала себя во всех наших тестах, что делает ее сопоставимой с моделями более высокого класса. Если вы хотите потратиться, наша мультиварка номер один — это мультиварка 3-в-1 от Cuisinart, которая может обжаривать и готовить пищу на пару, а также обеспечивает отличную производительность.

14. Обогреватель, чтобы вам было хорошо и хорошо.

Холодные ночи, когда вы больны, могут быть особенно жестокими. Если вы не хотите поднимать термостат и тратить руку и ногу на счет за газ, обогреватель поможет решить ваши неприятные проблемы.Этот обогреватель от Де’Лонги — наш любимый обогреватель, который мы тестировали, потому что он был самым быстрым в приготовлении супер-жареных комнат, и его было невероятно легко поднимать и транспортировать. В качестве бюджетного варианта мы рекомендуем этот от Lasko, потому что, хотя он не так универсален, как наш лучший выбор, он по-прежнему выполняет свою работу.

15. Распылитель эфирного масла для расслабления и исцеления

Заложенный нос означает, что вы почти ничего не чувствуете, но диффузор может помочь с этим.Они не только добавляют немного влаги в вашу комнату, но и, в зависимости от выбранного вами масла, например, эвкалипта или лаванды, могут помочь очистить носовые пазухи или облегчить засыпание. Этот диффузор от Airomé — лучший диффузор эфирного масла, который мы тестировали, потому что он эстетичен, бесшумен, прост в эксплуатации и чистке.

Купите средний диффузор Airomé Serenity в магазине Home Depot за 24,91 доллара США.

16. Грелка для снятия боли.

В грелках есть что-то волшебное, которые могут облегчить практически любую боль в вашем теле, сохраняя при этом комфорт и тепло.Просто поместите его туда, где болит, и позвольте ему работать. Лучшее, что мы когда-либо тестировали, для электрического — это цифровая влажная грелка BodyMed. Он быстро нагревается, поддерживает стабильно высокую температуру и прост в использовании. В качестве старомодного, пригодного для использования в микроволновой печи, мы предпочитаем этот от Caylee’s Creations. Он мягкий, его можно стирать в стиральной машине, а при замораживании он действует как холодный компресс. К тому же он дешевле, чем электрический.

17. Утяжеленное одеяло для снятия стресса и сохранения тепла.

Утяжеленное одеяло обеспечивает успокаивающий эффект благодаря легкому давлению и общему уюту.И мне, например, нужно спокойствие, когда я болею, потому что я горячая каша . Суперпопулярное одеяло Gravity Blanket считается самым утяжеленным одеялом, которое мы тестировали, потому что оно обеспечивает идеальное давление, его легко чистить и прослужит вам долгие годы. Это не дешево, поэтому в качестве бюджетного варианта нам также нравится утяжеленное одеяло YnM, потому что оно уютно и хорошо сконструировано за небольшую часть цены Gravity.

18. Дезинфицирующее средство для рук, чтобы предотвратить распространение.

Повторяйте за мной: мойте руки.Многие люди чихают или кашляют на поверхности, к которым затем прикасаются другие люди, а затем касаются своего лица перед тем, как мыть их, распространяя множество микробов. Чтобы этого не произошло, вы можете использовать мыло и воду в течение 20 секунд или можете использовать дезинфицирующее средство для рук, чтобы убить микробы, если вы находитесь в маринаде. Несмотря на нехватку в прошлом году, теперь вы можете найти некоторые из них, которые легко доступны в Интернете.

Приобретите дезинфицирующее средство для рук Germ-X ​​(упаковка из 12 штук) на Amazon за 28

19. Дезинфицирующие салфетки для защиты поверхностей от микробов

В то время как COVID-19 является главным приоритетом для людей, дезинфицирующие салфетки также могут устранить другие вирусы, бактерии и аллергены с поверхностей вокруг вашего дома.Независимо от того, грипп ли это, простуда или COVID-19, протирание чувствительных поверхностей в доме может помочь предотвратить распространение микробов среди других членов семьи. Обязательно протрите поверхности, такие как столы, дверные ручки, выключатели света, столешницы, ручки, телефоны, клавиатуры, туалеты, смесители и раковины, как следует.

Купите дезинфицирующие салфетки с лизолом на Amazon за 4,16 доллара США.

20. Крем для рук, успокаивающий сухую кожу. Чувствуете себя плохо.Держите крем для рук на прикроватной тумбочке, чтобы наносить его утром, вечером или когда сочтут необходимым, на сухие руки. Мы протестировали множество кремов для рук и пришли к выводу, что бальзам для рук Ultimate Strength Hand Salve от Kiehl является лучшим универсальным выбором для ультра-увлажняющего и быстро впитывающегося лосьона, который сохранит ваши руки мягкими и хорошо увлажненными в течение дня.

Купите бальзам для рук Kiehl’s Ultimate Strength на Amazon за 34,68 долларов США.

В этот праздничный сезон вас не помешают задержки с доставкой или распродажа фаворитов. Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку и получайте обзоры продуктов, предложения и руководства по праздничным подаркам, которые вам нужны, чтобы начать делать покупки прямо сейчас.

Эксперты по продуктам в Reviewed удовлетворят все ваши потребности в покупках. Следите за обзорами на Facebook , Twitter , Instagram , TikTok или Flipboard , чтобы узнать о последних предложениях, обзорах продуктов и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

Бабушка говорит, что попробуйте эти 5 натуральных средств от простуды

Это время года — сезон простуды и гриппа. Люди по всей стране изо всех сил стараются сохранить свою иммунную систему сильной и находят способы бороться с простудой естественным путем.

Но как это сделать? Существуют ли натуральные средства от простуды, которые действительно работают? Подобно громкому, ревущему, подкрадывающемуся чиху, ответ — громкое «Да!» Многие натуральные средства обеспечивают безопасное и эффективное облегчение.

Примечание. Эта статья содержит партнерские ссылки, которые помогают финансировать наш каталог утилизации , самый полный в Северной Америке.

Вот пять натуральных средств, которые вы можете попробовать, когда вы или члены вашей семьи простужены.

Костный бульон

Вы знаете эту старинную практику кормления больных детей куриным супом с лапшой? Ну, может быть, в этом что-то есть.

Куриный бульон подавляет воспаление клеток и смягчает симптомы простуды. Лучше всего приготовить костный бульон самостоятельно. Вы можете контролировать ингредиенты, и это намного доступнее. Научитесь готовить куриный или говяжий бульон и регулярно подавайте его своей семье.

Витамин C

Как часто рекомендуют, витамин С является эффективным профилактическим средством от простуды, так как укрепляет иммунную систему. Это также может уменьшить размножение вирусов и уменьшить воспаление и слизь в полости носа.

Для вас и для всей планеты будет лучше, если вы сможете получать витамин C из продуктов, которые вы едите. Эти продукты с высоким содержанием витамина С: брокколи, капуста, цветная капуста, киви, лимоны, апельсины, петрушка, персики, клубника и помидоры. Если вам нужен дополнительный импульс, добавки с витамином C — отличный выбор, а если жевательные жевательные витамины вам не подходят, попробуйте капсулы.

Эфирные масла

Многие эфирные масла известны своей способностью поддерживать иммунную систему и бороться с угрозами вашему организму. Некоторые из этих масел включают гвоздику, корицу, ладан, орегано, герань, лаванду, мелалеуку (также известную как масло чайного дерева), эвкалипт и розмарин.

При покупке эфирных масел ищите высококачественные чистые масла, отмеченные как независимо протестированные и безопасные для употребления. Вы хотите выбирать продукты от компании, которая не фальсифицирует свои масла, и только компании, которые уверены в чистоте своих масел, маркируют их таким образом.

Earth911 содержит руководство по семи эфирным маслам, которые нужно иметь в своей аптечке, а также руководство по использованию эфирных масел для приготовления собственных натуральных средств.

Горячий травяной чай — отличный выбор, чтобы сохранить гидратацию и успокоить першение в горле. Фото: Adobe Stock

Hot Tea

Употребление жидкости и поддержание водного баланса — ключ к выздоровлению от простуды. Горячий травяной чай — отличный выбор для предотвращения обезвоживания и одновременного предотвращения пересыхания носа и горла.Многие чаи также обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают поддерживать иммунную систему и выводить токсины из организма. Обязательно выбирайте экологически чистый чай.

Мастер Тоник

Многие продукты питания веками славились своими противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Некоторые из этих продуктов включают лук, чеснок, имбирь, хрен и острый перец.

Сырой яблочный уксус также известен своей способностью бороться с угрозами вашему организму. Объедините ингредиенты в формулу под названием Master Tonic или Fire Cider, которая поможет вам бороться с простудой этой зимой.Сделайте это сейчас, потому что для настаивания нужно время.

Если этого недостаточно естественной профилактики простуды, вот несколько полезных ссылок на другие лекарства:

Изображение предоставлено Аллан Фостер

Примечание редактора: Первоначально опубликованная 29 декабря 2014 г., эта статья была обновлена ​​в январе 2021 г.

Вам также может понравиться…

8 натуральных средств от простуды и гриппа

Если вы выспитесь, соблюдайте сбалансированную диету с низким содержанием сахара и обработанных пищевых продуктов, а также регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы поддерживать иммунитет в течение всего года; иногда нам нужна небольшая помощь — особенно в сезон простуды и гриппа.

Эти простые домашние средства, принимаемые при первых признаках приближающегося заболевания, могут помочь сократить продолжительность и интенсивность болезни и быстро восстановить здоровье.

Чеснок
Это натуральное противогрибковое и антибактериальное средство может помочь остановить практически любую болезнь. Чеснок теряет свои свойства при приготовлении, поэтому его лучше всего употреблять в сыром виде во время болезни. Попробуйте чесночный выстрел: 1-2 зубчика очень мелко измельченного чеснока в очень небольшом стакане воды и быстро выпейте одним глотком.

Кокосовое масло
Его естественный высокий уровень лауриновой кислоты, которую организм превращает в соединение, обладающее мощными противомикробными свойствами, может помочь укрепить иммунную систему и предотвратить болезни. Его можно принимать во время еды, растопить в горячем чае или есть прямо из банки.

Ферментированное масло печени трески
Высокое содержание омега-3 делает его идеальным средством для уменьшения воспаления, в то время как естественные уровни витаминов A и D способствуют укреплению иммунного здоровья.Во время болезни вы можете удвоить рекомендуемую суточную дозу для дополнительной поддержки иммунитета.

Яблочный уксус
Добавление столовой ложки яблочного уксуса или лимонного сока в стакан воды помогает подщелачивать организм. Создание щелочной среды помогает убить бактерии и вирусы. Начните пить его при первых признаках болезни и повторяйте несколько раз в день, пока симптомы не исчезнут.

Жидкий хлорофилл
Хлорофилл также подщелачивает, что затрудняет выживание вирусов, а также является отличным очистителем крови с высоким содержанием питательных веществ.Просто добавьте чайную ложку в обычную питьевую воду в течение дня.

Промывание носа
Когда у вас заложенность носовых пазух, избыток слизистой не может стекать, что может привести к скоплению бактерий, отеку и заложенности носа. Промывание носовых ходов фильтрованной водой помогает удалить лишнюю мокроту, загрязняющие вещества и бактерии, поэтому нормальная слизистая оболочка носа может лучше бороться с инфекциями и аллергией.

Горячие жидкости
Домашний костный бульон, горячая вода с лимоном и травяные чаи укрепляют иммунную систему и успокаивают при плохом самочувствии.Имбирь полезен при заболеваниях носовых пазух и заложенности носа. Ромашка уменьшает воспаление и успокаивает нервы, что улучшает сон. Домашний чай с корицей, приготовленный из одной столовой ложки корицы и одной чайной ложки меда, помогает уменьшить кашель и заложенность.

Сироп из ягод бузины
Ягоды бузины, также известные как самбук, используются в традиционной народной медицине для предотвращения и лечения симптомов как простуды, так и гриппа. Ягоды богаты противовоспалительным антоцианом, а также антиоксидантными флавоноидами, которые помогают бороться с болезнями.При выборе бренда избегайте консервантов, натуральных ароматизаторов или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Помните, что профилактика — всегда лучшее средство. Если вы заметили, что симптомы сохраняются или ухудшаются, обязательно посоветуйтесь со своим врачом, чтобы исключить какое-либо серьезное заболевание.

Природные средства от гриппа

Вы знаете распорядок дня: температура падает, воздух становится суше, вы проводите больше времени в помещении, все больше и больше времени проводя в одном замкнутом пространстве с семьей, коллегами, одноклассниками и друзьями.Ваш мир становится рассадником болезней. Надеюсь, вы проедете праздничный сезон без холода, но на случай, если вы заболеете гриппом, вот девять натуральных средств , которые помогут вам вылечиться:

1) Мойте руки — часто! Запомните это и практикуйте ежедневно. Держите руки в чистоте, чтобы предотвратить попадание микробов в ваш рот, нос, глаза или уши. И не забывайте вытирать под ногтями!

2) Не поддавайтесь насморку. Часто сморкаться намного лучше, чем позволять слизи от заложенности носа накапливаться, что ухудшает ваше самочувствие. Просто убедитесь, что вы сморкаетесь правильно — осторожно, по одной ноздре за раз.

3) Пейте много жидкости . Много. Из. Жидкости. Лучше всего вода, а все, что содержит кофеин или алкоголь, нельзя. Очень важно соблюдать водный баланс при гриппе (особенно если у вас высокая температура, рвота или диарея).

4) Следуйте примеру вампиров и употребляйте чеснок, когда боретесь с гриппом или простудой .Это природный антибиотик с противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Для быстрого заживления используйте чеснок в чистом виде. Однако беременным женщинам следует избегать употребления чеснока во время болезни.

5) Целебная сила горчицы! Горчичный порошок и ванночка для ног с горячей водой вызовут кровотечение к ногам, уменьшая заложенность носа. Вы также можете смешать молотые семена горчицы с водой, чтобы получилась паста. Втирайте его в грудь, чтобы избавиться от заложенности.

6) Приготовьте смесь лимона, меда и имбиря, чтобы хранить ее подальше от простуды. Все три ингредиента обладают серьезной целебной силой, и в сочетании дают великолепный лечебный чай.

7) Нагрейте увлажнителем. Теплый влажный воздух разжижает слизь и скопление. Если у вас нет увлажнителя воздуха, вы можете поставить миски или ведра с водой возле воздуховодов в хорошо вентилируемом помещении.

8) Если вам нужен более сильный пар, налейте кипяток в большую миску и добавьте от пяти до 10 капель тимьяна или эвкалиптового масла. Поднесите лицо как можно ближе к воде (не дотрагивайтесь до нее и не обожгитесь!) И накройте голову полотенцем, чтобы улавливать пар.Сделайте глубокий вдох в течение 5-10 минут. Вы естественным образом очистите пазухи.

9) Отдыхай! Конец года может быть напряженным временем, и может быть трудно дать себе зарядиться энергией, но дополнительный сон и время на диване могут быть лучшими вещами, которые помогут вам выздороветь.

Получено от justenergy.com

Источники:
http://www.webmd.com/cold-and-flu/12-tips-prevent-colds-flu-1#1
http: // www.webmd.com/cold-and-flu/features/treating-flu-at-home#1
http://wellnessmama.com/1499/natural-remedies-for-illness/
http://www.besthealthmag.ca / best-you / домашние средства / натуральные домашние средства-простуда-и-грипп /

Уборка дома после простуды или гриппа

Когда кто-то в вашей семье заболевает простудой или гриппом, ваша первая мысль может быть такой: как я могу предотвратить заболевание остальных из нас?

Это сложно. Вы не только живете в одном помещении с больным человеком, но и касаетесь одних и тех же поверхностей, пользуетесь теми же приборами и, да, дышите одним и тем же воздухом.

«Если вы думаете, что кто-то из членов вашей семьи заболел, даже если это обычная простуда, не ждите, чтобы выбросить чистящие средства», — советует Сана Зубери, доктор медицины, специалист по семейной медицине в Henry Ford Health. Система.

Стратегии поддержания чистоты

Хорошая новость в том, что очистка после простуды или гриппа не должна быть сложной задачей. Вот простые меры дезинфекции, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить распространение микробов и предотвратить заболевание членов вашей семьи:

1. Чистые поверхности: Простуда, грипп и другие микробы могут процветать на твердых поверхностях в течение нескольких дней или даже недель.Чтобы быстро убить их, используйте салфетки на основе отбеливателя для поверхностей, к которым часто прикасаются члены семьи. Столешницы на кухне и в ванной, а также другие поверхности, как правило, являются выгребной ямой для бактерий и микробов. Другие проблемные места, на которых вам следует сосредоточиться: компьютерные клавиатуры, сотовые телефоны, телевизионные пульты, дверные ручки и дверные ручки холодильника.
2. Мойте руки: Единственный лучший способ предотвратить распространение болезни — это часто мыть руки. Одного быстрого ополаскивания водой с мылом недостаточно, особенно если кто-то болен.Убедитесь, что вы вспенились и скребли по крайней мере 20 секунд (примерно, сколько времени нужно, чтобы спеть песню с алфавитом один раз или «С Днем Рождения» дважды) и побудите всех в семье сделать то же самое.
3. Носите маску: Возможно, ваша лучшая защита от болезни — или от того, чтобы поделиться своей болезнью — это носить маску все время, пока кто-то болен. «Люди не хотят носить маску, а когда они ее надевают, они часто снимают ее, чтобы кашлять или чихать. Это противоречит цели », — говорит д-р.Зубери.
4. Сделайте стирку: Вы можете автоматически стирать простыни, когда ваш ребенок или член семьи болеет, но не забывайте общие одеяла, мягкие игрушки и пижамы. «Дети могут даже вытереть носы или чихнуть в одеяло или мягкую игрушку», — предупреждает доктор Зубери. Противоядие: стирайте постельное белье и мягкие игрушки в горячей воде и протирайте другие предметы салфетками на основе отбеливателя или очистителем.
5. Не сообщайте: Убедитесь, что ваши дети используют отдельную посуду и тарелки.Не делитесь напитками или одеялами. И призовите всех членов семьи часто мыть руки и держать пальцы и руки подальше от лица.
6. Используйте отбеливатель: К сожалению, некоторые вирусы устойчивы к обычным очищающим средствам или эфирным маслам. «Единственное, что действительно работает с этими устойчивыми клопами, — это отбеливатель», — говорит доктор Зубери.

Сохранение здоровья

Если кто-то в вашем доме заболел, важно тщательно его очистить, когда все снова станут здоровыми.Круглый год, болеете вы или нет, вы также должны делать все возможное, чтобы сохранить свой дом здоровым. Несколько стратегий доктора Зубери:

• Не засыпайте обувь в дом.
• Переоденьтесь, когда придете домой.
• Меняйте простыни не реже одного раза в две недели.
• Ежедневно протирайте столешницы и поверхности.
• Мойте полы и коврики пылесосом не реже чем раз в неделю.

Самое главное, не делитесь своими микробами. Если вы чувствуете себя плохо, у вас першит горло или вы думаете, что приближается простуда, не ходите в школу и работайте, пока не вернетесь к 100%.

---

Чтобы найти врача или педиатра в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936). Если вы или ваш ребенок заболели, ознакомьтесь с нашими многочисленными удобными вариантами ухода в тот же день на сайте henryford.com/sameday.

Хотите получить совет от наших экспертов в области велнеса? Подпишитесь сегодня, чтобы получать еженедельные электронные письма с нашими последними советами.

Доктор Сана Зубери занимается семейной медициной и принимает пациентов всех возрастов в Медицинском центре Генри Форда в Плимуте.

Теги: Первичная помощь, Сани Зубери

вылечите кашель, не выходя из дома

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Натуральные средства от кашля — отличный способ победить простуду или просто боль в горле, не дотянувшись до аптечки.

В то время, когда вам нужно выяснить разницу между коронавирусом и сенной лихорадкой, если у вас першение в горле летом, или действительно ли ваш кашель является симптомом гриппа, а не результатом пандемии, это важно. иметь несколько хитростей в рукаве.

Так же, как природные средства от беспокойства, кашель можно лечить дома без лекарств с помощью одного из этих средств. От всех семейных фаворитов до новых умных находок — если вы выходите из дома только ради самого необходимого, это то, что вам следует добавить в список покупок.

Натуральные средства от кашля

Мед

Кредит: Гетти

Мы все слышали, что мед прекрасно успокаивает раздраженное горло, это одно из самых известных лекарств.Но новое исследование, опубликованное в British Medical Journal, опубликованное во время пандемии Covid-19, считает, что мед «превосходит обычные методы лечения для улучшения симптомов инфекций верхних дыхательных путей».

Исследователи проанализировали исследования, в которых сравнивали эффекты употребления меда в таких формах, как чай, отдельно или в смеси с другими ингредиентами, с обычным уходом, например, с антибиотиками или безрецептурными лекарствами, такими как сиропы от кашля. Затем в исследовании сравнивались такие симптомы, как тяжесть кашля, частота кашля и продолжительность сохранения симптомов.

Они обнаружили, что по сравнению с обычным уходом мед оказывает значительно большее влияние на уменьшение симптомов, особенно тяжести кашля и частоты кашля.

Заключение исследования показало, что мед не только лучше, чем другие альтернативы естественному лечению кашля, но также «представляет собой широко доступную и дешевую альтернативу антибиотикам. Мед может помочь замедлить распространение устойчивости к противомикробным препаратам, но необходимы дальнейшие высококачественные плацебо-контролируемые испытания.”

Доктор Сьюзан Хопкинс, эпидемиолог, консультант по инфекционным заболеваниям и заместитель директора Департамента общественного здравоохранения Англии, ранее говорила, что это огромная проблема, с которой мы сталкиваемся в настоящее время. «Мы должны принять меры сейчас, чтобы сократить использование антибиотиков». Она сказала, добавив, что недавно были выпущены новые рекомендации для поддержки врачей общей практики в сокращении назначений антибиотиков.

«Мы призываем пациентов прислушиваться к советам своего терапевта по поводу ухода за собой».

Вместо того, чтобы просто добавлять мед в воду, сделайте его еще более эффективным, добавив щепотку черного перца и немного лимонного сока.Иногда люди также сочетают мед с горячей водой, ломтиком лимона и небольшим количеством свежего имбиря, обладающего успокаивающими и противовоспалительными свойствами.

Имбирь и чеснок

Кредит: Гетти

На протяжении тысячелетий имбирь и чеснок провозглашались панацеей от всего, от сердечных заболеваний до обычного кашля. И для этого есть причина, поскольку исследования теперь доказали, что имбирь и чеснок содержат противовирусные вещества, которые помогают уменьшить воздействие кашля и уменьшить его продолжительность.

Многочисленные исследования показали, что чеснок укрепляет иммунную систему благодаря входящему в него соединению под названием аллиин, который превращается в другое соединение, называемое аллицином, когда его нарезают кубиками или разжевывают. Эти соединения заставляют наши лейкоциты, необходимые для нашего иммунного ответа на болезнь, действовать и бороться с вирусами, которые обычно вызывают простуду и грипп.

Имбирь недавно стал объектом нового исследования, опубликованного в декабре 2020 года. Результаты показали, что свежий имбирь может стимулировать наши клетки двигаться к участкам воспаления, инфекции и травм в нашем организме, помогая нам оправиться от кашля или простуды.Но также исследование показало, что имбирь помогает предотвратить прикрепление вирусов к нашим дыхательным путям, в первую очередь предотвращая кашель.

Чтобы сделать имбирь и чеснок съедобными, смешайте свежий корень имбиря с несколькими зубчиками свежего чеснока и небольшим количеством воды, чтобы получилась паста, затем добавьте небольшое количество в горячую воду, перемешайте и выпейте в течение дня.

Тимьян

Кредит: Гетти

Тимьян обладает антибактериальными, противогрибковыми и отхаркивающими свойствами (избавляет организм от лишней слизи).Одно исследование показало, что жидкий экстракт, содержащий траву тимьяна и листья плюща, помог уменьшить приступы кашля в группе взрослых, страдающих острым бронхитом с продуктивным кашлем. Хотя это может не иметь такого же эффекта, вы можете попробовать настаивать листья времени в горячей воде на 15-20 минут, чтобы приготовить чай, чтобы облегчить кашель.

Шоколад

Кредит: Гетти

Судя по всему, мечты сбываются — недавние научные исследования показали, что шоколад на самом деле лучше лечит кашель, чем стандартные лекарства!

По словам доктора Сары Джарвис MBE, врача общей практики из Лондона, это произошло по двум причинам.Во-первых, шоколад, как и мед, «образует липкую пленку на горле, которая может защитить нервные окончания, которые раздражаются при простуде», тем самым помогая успокоить сам кашель. Второй вывод заключается в том, что какао содержит вещество под названием теобромин, которое «оказалось весьма многообещающим в исследованиях, направленных на подавление кашля». Считается, что теобромин помогает при кашле, поскольку снижает потребность организма в выделении жидкости.

Эти причины дают нам повод побаловать себя! Однако, прежде чем сразу же съесть всю порцию шоколада, важно знать, что есть определенный способ, которым вы должны его съесть, чтобы он помог в качестве естественного средства от кашля: медленно рассасывая один квадратик шоколада. темный шоколад.

В темном шоколаде меньше сахара и больше какао, чем в молочном шоколаде, что быстро облегчит першение в горле.

Корень солодки

Кредит: Гетти

Сладкая трава лакрицы веками использовалась как одно из естественных средств от кашля при боли в горле и облегчении кашля. Как и мед, это успокаивающее средство, которое покрывает раздраженные мембраны в горле и успокаивает кашель.

Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что лакрица может эффективно предотвращать рост бактерий, грибков и даже некоторых вирусов, а также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.В другом исследовании 2018 года приводятся результаты исследования на мышах, в ходе которого было обнаружено, что некоторые компоненты лакрицы могут снизить частоту кашля на 30-78%

Положите одну чайную ложку сушеной травы в два стакана воды и вскипятите. Дайте настояться перед употреблением. Точно так же многие сиропы от кашля содержат экстракт солодки. Но корень солодки нельзя давать детям, поэтому лучше использовать только для себя.

Ананас

Кредит: Гетти

Ананас может показаться не самым обычным натуральным средством от кашля, особенно темным зимним вечером, когда вы скорее предпочтете чашку горячего шоколада, чем пина-коладу.

Но бромелайн, фермент, содержащийся в мякоти тропических фруктов, подавляет кашель и разжижает слизь в горле, что делает его идеальным средством от кашля и прекрасным естественным средством. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы едите свежий ананас, а не смузи или сушеные варианты.

Бульканье соли и воды

Мы все слышали об этом раньше, но так ли это на самом деле? Итак, в 2005 году исследователи опросили 400 здоровых добровольцев и отслеживали их прогресс в течение 60 дней во время сезона простуды и гриппа.Некоторым участникам исследования было рекомендовано полоскать горло три раза в день, другим — нет. К концу группа, которая регулярно булькала, имела почти на 40 процентов меньше инфекций в верхних дыхательных путях по сравнению с теми, кто не булькал.

Исследование также пришло к выводу, что «полоскание горла имеет тенденцию к ослаблению бронхиальных симптомов», поэтому оно может быть неприятным, но эти исследователи предполагают, что быстрое бульканье с солью и водой может быть победителем как для лечения, так и для предотвращения любого неприятного кашля.

Вы пробовали эти мексиканские домашние средства от гриппа? — Новости крестоносцев

Из-за вспышки гриппа по всей стране студенты муниципального колледжа округа Сьюард пострадали так же, как и все остальные. Студенты, преподаватели и сотрудники все пропустили занятия. Начальные и средние школы в этом районе даже закрылись для дезинфекции зданий.

News сообщает, что вспышка в этом году достигла рекордно высокого уровня. В некоторых районах Канзаса даже не хватает Тамифлю, чтобы помочь тем, кто страдает.Итак, в разгар этого сезона гриппа, вот четыре домашних средства, которые обязательно помогут вам победить грипп как можно быстрее!

1. VapoRub

Если вы латиноамериканец, то не раз в жизни, когда вы были ребенком, ваша мама накладывала на вас Викс, когда вы болели гриппом или просто болели в целом. Vicks VapoRub наносили вам на грудь, ступни, нос, а иногда даже под глаза, чтобы ваши пазухи могли его впитать. Несмотря на то, что цель Vicks VapoRub — помочь подавить кашель и действовать как обезболивающее, вам часто говорили, что это лекарство вылечит от гриппа и что вам нужно много его, чтобы оно подействовало.

2. Чай с медом

Когда вы заболели гриппом, хороший теплый напиток поможет успокоить ваше тело. Многие мексиканские мамы посоветуют вам выпить ромашковый чай с лимоном и медом. Ромашковый чай поможет вам отдохнуть и выспаться. Лимон поможет бороться с гриппом и улучшит самочувствие желудка. Мед помогает успокоить боль в горле и покрыть его, чтобы не болело по утрам.

3. Кальдо де Полло

Иногда, когда вы болеете гриппом, все, что вам нужно, — это насладиться горячей тарелкой горячего супа или тушеного мяса.Если вы мексиканец, то ваша мама, вероятно, готовит свое знаменитое caldo de pollo (тушеное мясо из курицы). Кальдо-де-полло готовится из курицы, куриного бульона, моркови, картофеля, кинзы и белого риса. Кроме того, если вы не допилите кальдо, вам скажут, что вы пьете бульон, потому что в нем есть все витамины, которые помогут вылечить грипп.

4. Яичное средство

Яичное лекарство — это сделать знак креста по всему телу, чтобы весь грипп мог попасть в яйцо и выйти из вашего тела.После этого, перекрестив все тело, нужно разбить яйцо в чашку.