Как избавиться от отеков на ногах: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

Содержание

Отеки и как с ними бороться

Тренировка тазового дна 

Исходное положение: сидя. Кисти рук лежат на коленях. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Начинайте сжимать мышцы тазового дна. Ощущение похоже на прекращение мочеиспускания.  Удерживайте это состояние несколько секунд.  Количество повторений: 20.

Возвышенное положение ног

В свободное время дайте ногам отдых и примите положение лежа, при котором ступни будут находиться выше бедер. При этом нужно одеть легкую, не стесняющую тело одежду. Занимать такое положение можно сколько угодно, ориентируйтесь на собственное ощущение: вам должно быть комфортно. 

 Упражнение «Вакуум»

Исходное положение: лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, руки лежат вдоль тела.  Выдохните весь воздух, насколько возможно, и сильно втяните живот. Оставайтесь в этом положении максимально долго. Вдохните и повторите упражнение.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Количество подходов: несколько раз в течение дня. 

Регулярная физическая активность

Во время движения ног мышцы сдавливают вены и гонят кровь к сердцу, уменьшая отеки. Конечно, нужно полностью исключить все упражнения, при которых повышается внутрибрюшное давление, то есть забыть на время про подъем тяжестей. Начать можно с самого простого упражнения – ходьбы. Самая эффективная нагрузка при отеках – это плавание. Когда мы погружены в воду, вода оказывает давление на ткани, выгоняя из них лишнюю жидкость, в то же время мы находимся в горизонтальном положении, и жидкости легче выйти из тканей, так как на нее не действует сила тяжести.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Массаж от отеков

Помимо выше перечисленных способов борьбы с отеками, конечно, не стоит забывать и о массаже стоп. Охлаждающие ванночки и обливание ног прохладной водой тоже помогают бороться с отеками. 

После вечернего душа включите максимально холодную воду (по ощущениям) и устройте ногам такой контрастный душ. Перепад температур «тренирует» стенки капилляров и придает им тонус.

Носите удобную обувь. Я постоянно повторяю эту простую рекомендацию, которой, тем не менее, многие пренебрегают. Удобная кожаная обувь, хорошо фиксирующая стопу, но в то же время не сдавливающая, – это уже успех! Подберите для себя именно такую обувь, и вам станет гораздо комфортнее ходить. 

Как избавиться от отеков и лишней жидкости в организме? Водосточная диета

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Внимание!

Задержка жидкости — хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

  • Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
  • Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
  • Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
  • Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
  • Предменструальный синдром.
  • Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю — вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

  • Зеленый чай
  • Черный или зеленый чай с молоком
  • Мелисса
  • Брусничный чай
  • Отвар шиповника
  • Отвар тмина
  • Отвар боярышника
  • Матэ
  • Вода с лимонным соком
  • Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

  • Арбуз, огурцы, дыня
  • Сельдерей
  • Фасоль
  • Печеный картофель
  • Зелёные сорта яблок
  • Овёс
  • Нежирное молоко и кефир
  • Мед
  • Сок калины, рябины
  • Щавель
  • Крапива
  • Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter

Отеки ног: эффективные способы решить проблему

Особенности проявления отека ног

Отек может быть как на одной (монолатеральный), так и на обеих НК (билатеральный). Монолатеральный отек встречается при остром ТГВ, ХВН НК, остром остеоартрите, лимфедеме. Билатеральный отек бывает при хронической СН, при заболеваниях почек и печени, при диспротеинемии и как последствие применения некоторых лекарственных препаратов (гормонов, антагонистов кальция и др.).

При ХВН НК общее состояние может быть не нарушено. Больные жалуются на резкое утолщение и деформацию в дистальных отделах конечности голени, чувство тяжести в ней (особенно при физической нагрузке), онемение, иногда на стреляющие боли, общую утомляемость. Могут быть жалобы на резко повышенную потливость пораженной конечности, изменение окраски кожи, периодически возникающее обострение воспалительного процесса, «мокнутия» поверхности кожи, экзему и язвы.

При ХВН НК первым поводом для обращения к врачу нередко является косметический дефект ног. Интенсивность боли не всегда соответствует степени расширения поверхностных вен. Боль появляется в случае, если из-за недостаточности клапанов в прободающих венах кровь начинает перетекать из глубоких вен в поверхностные. Давление в венах ног повышается, боль постепенно нарастает (особенно в положении стоя), возникают отеки стоп, трофические нарушения — сухость и гиперпигментация кожи, выпадение волос, ночью появляются мышечные спазмы. Диагностика ХВН НК основывается на данных клинической картины и результатах специального инструментального обследования, позволяющих подтвердить или исключить локальный сосудистый генез отека. Во избежание диагностических и тактических ошибок, особенно у больных пожилого возраста, у которых нередко может быть несколько заболеваний, вызывающих отеки (ХВН НК и остеоартрит или ХВН НК и ХСН и др.), необходимо помнить о наличие возможной полиморбидности.

Важным аспектом в определении этиологии отека, соответственно и лечения, является проведение дифференциальной диагностики. Отек НК при поражении вен мягкой или умеренной плотности, отечная кожа теплая. При лимфостазе нередко возникают необратимые подкожные уплотнения. Для нефротического отека характерно постепенное развитие. Отеки локализуются (помимо НК) на лице, особенно в области век (отечность лица более выражена по утрам), пояснице, половых органах, передней брюшной стенке. Отеки довольно быстро смещаются при перемене положения тела. Отечная кожа суховатая, мягкая, бледная, иногда блестящая. Лабораторные анализы характеризуются низким содержанием белка в сыворотке крови, протеинурией, повышением уровня липидов в крови.

Отеки при циррозе печени обычно возникают в поздней стадии заболевания. Проявляются преимущественно асцитом, который бывает более выражен, чем отеки на НК. Иногда выявляется гидроторакс (обычно правосторонний). Отечная кожа НК плотноватая, теплая.

Кахектический отек возникает при общем голодании или резком недостатке в пище белка, а также при заболеваниях, сопровождающихся потерей белка через кишечник (экссудативные формы гастроэнтерита, язвенный колит, лимфангиоэктазии при опухолях кишечника).

При тяжелых авитаминозах, алкоголизме отеки обычно небольшие, локализуются на голенях и стопах, часто сопровождаются одутловатостью лица. Отек всего тела очень подвижен. Отечная кожа тестоватой консистенции, сухая. Характерны общее истощение, гипогликемия, гипохолестеринемия, резкая гипопротеинемия, гипоальбуминемия.

При сердечно-сосудистых заболеваниях с развитием ХСН отек нарастает постепенно. Одновременно с наличием отека отмечаются набухание шейных вен и застойное увеличение печени, что служит признаками правожелудочковой недостаточности. Отечная кожа при сердечных отеках довольно эластична, а при дистальном отеке — уплотненная, может быть огрубевшей, обычно холодная, цианотичная. При СН отеки локализуются симметрично, преимущественно на лодыжках, голенях у ходячих больных, в тканях поясничной области и спине — у лежачих. Нередко встречается массивный асцит.

8 по-настоящему эффективных способов избавиться от отеков на ногах

Отеки на ногах – самая распространённая проблема, которая возникает преимущественно у женского пола. Главная особенность этой болезни – неприятное ощущение в нижних конечностях, дискомфорт и усталость. Большинство людей, страдающих периодическими отеками ног не обращают на эту проблему особого внимания, однако болезнь требует обязательного лечения в связи с тем, что отечность может быть следствием опасного недуга. Для того, чтобы предупредить или избавиться от отеков в ногах, необходимо знать причины возникновения этой болезни, виды, а также известные методы лечения и профилактики.

Причины возникновения отеков

Отеки ног возникают из-за скопления избыточной жидкости в организме. Однако кроме этой всем известной причины существуют еще несколько оснований для развития отечности:

Избыточный вес

Многочасовая работа сидя или стоя

Большая физическая нагрузка

Бесконтрольное занятие силовым видом спорта

Постоянное ношение обуви с высоким каблуком

Чрезмерное употребление соли

Однако зачастую отек ног – это не сам недуг, а лишь побочный эффект другого, более опасного заболевания.

Болезнь почек

Очень часто при любых патологиях почек возникают отеки ног на тыльной стороне. Этот недуг возникает будто сам по себе – нет ни зуда, ни повышения температуры, ни болей – ощущается лишь тяжесть в ногах и общий дискомфорт. Узнать о том, что отеки вызваны болезнью почек можно еще по таким изменениям, как мешки под глазами, изменение цвета и количества мочи, отечность век. Если вы заметили у себя такие признаки, без промедления обратитесь к терапевту. Возможно, понадобится пройти УЗИ и сдать дополнительные анализы.

Варикозное расширение вен

Очень часто симптомы этой болезни (отечность, которая возникает вечером, тяжесть в ногах и специфическая боль) приравнивают к обычной профессиональной усталости. Однако именно они свидетельствуют о начале серьезного заболевания, вероятность излечения которой на первой стадии очень высока.

При варикозном расширении вен отекать может как одна, так и две ноги, возможна пигментация или небольшие язвы. Отек в таком случае возникает из-за того, что кровь в венах и капиллярах застаивается, давление в ногах повышается и вся жидкость из сосудов переходит в мягкие ткани. При подозрении на варикоз, необходимо посетить ангиохирурга.

Тромбоз

Тромбоз в сущности очень похож на варикозное расширение вен, только предоставляет больше опасности для здоровья. При такой болезни отек ног может не проходить часами, доставляя невыносимую боль. Для избавления от такого вида отеков запрещается использование горячих ванночек, компрессов, припарок! Принимайте только медицинские препараты, прописанные врачом.

Сердечная недостаточность

Отеки на ногах (обычно в голени) сопровождаются отдышкой, хрипами в легких, тахикардией. Они могут не проходить длительное время.

Заболевания щитовидной железы

Отек возникает в нижней части голеней. Сопровождается сонливостью, ознобом, отечностью языка и плеч.

Виды отеков

Процесс возникновения отеков очень труден для понимания людям с не медицинской специальностью. Ясно одно, отек – результат нарушения лимфатической системы, при которой нарушается обмен жидкостей. Для того, чтобы легче понять суть такого сложного явления, существует следующая классификация видов отеков:

Застойные. Появляются из-за сдавливания или застое крови. Обычно свойственно варикозной болезни, тромбофлебиту.

Сердечные. Появляются отеки, особенно часто в нижних конечностях, из-за повышения давления в венах.

Воспалительные отеки появляются на зараженном микроорганизмами участке тела.

Аллергичные отеки или токсические отеки – при аллергиях или отравлениях (включая алкоголь).

Не смотря на то, что отек головы или других органов гораздо страшнее, чем нижних конечностей, не стоит пренебрегать своим здоровьем и как можно быстрее проконсультироваться с врачом, если вы стали замечать у себя регулярно опухающие ноги.

Как избавиться от отечности ног

Снять обычную отечность ног, возникшую не как результат серьезного заболевания различных органов, можно с помощью народной медицины. Проверенные временем рецепты и эффективные методы помогут побороть неприятные ощущения в ногах после рабочего дня и вернуть им здоровье.

1. Ледяной массаж. Очень помогает при отеках ног от долговременного хождения на каблуках. Вам понадобится приготовить отвар из любых лечебных трав, например, ромашки, разлить по формам и заморозить. Для проведения вечернего массажа лед заранее порубите на мелкие части, соберите в х\б мешок и массируйте ноги.

2. Отвар из спорыша. Этот рецепт по праву можно считать универсальным. Он поможет и при профилактике отеков и для устранения неприятных ощущений в ногах. Заварите стакан травы кипятком, дайте настояться на водяной бане или в термосе в течение 3-х часов и пейте целый день вместо воды этот целебный напиток.

3. Настой из петрушки. Петрушка – еще одно растение, которое поможет справиться с отеками. Подготовьте столовую ложку измельченных корней петрушки, залейте 2-мя стаканами кипятка и держите в термосе 2-3 часа. Принимать по чайной ложке 5 раз в день.

4. Ванночки для ног. Вода комнатной температуры с дополнительными ингредиентами – морской солью и перечной мятой избавят вас от усталости в ногах и отеков. Растворите в воде соль, добавьте мяту и сидите расслабленной в течение 20 минут. После прополощите ноги в холодной воде. Эффект увидите сразу!

5. Подушку под ноги. Если у вас отекают ноги после рабочего дня, старайтесь ночью спать с подушкой под ногами. Возвысив конечности над головой, вы спровоцируете отток крови и отечность сразу заметно уменьшится.

6. Сырая картошка. Для облегчения тяжести и отеков в ногах очень помогает сырой картофель. Его необходимо натереть на терке, массу разложить по ногам и обмотать теплой тканью и целлофановым пакетом. Продержать компресс 2 часа, а затем картофель сменить на новый.

7. Пиявки. Медицинские пиявки также эффективно борются с отеками ног. Хотя этот метод немного неприятный, он оправдывает свои цели. Даже в санаториях СССР с помощью пиявок лечили различные виды отеков. На сегодняшний день в продаже имеется большое количество препаратов с экстрактами пиявок.

8. Кукурузные рыльца и столбики. Именно так сейчас называется эффективный мочегонный сбор, который необходим при лечении отеков ног. Этот отвар необходимо пить по 80 мл в день. Он положительно влияет не только на состояние нижних конечностей, но и помогает очистить почки и печень.

При отеках ног строго запрещаются ванночки с горячей водой! Особенно опасны эти мероприятия, если у вас варикозное расширение вен или тромбофлебит. При регулярных, не проходящих отеках обязательно обратитесь к врачу-терапевту за консультацией!

Как избавиться от отеков на ногах при беременности

Отеки в определенном количестве – это норма, которая пройдет сразу с рождением ребенка. Сдавливание маткой сосудов, избыток воды, неполноценная работа почек – все это причины появления отеков. Обычно беременные жалуются не только на отек ног, но и рук, лица, плеч. Определить норму и патологию в таком «интересном положении» сможет только врач-гинеколог, поэтому мы настоятельно рекомендуем незамедлительно посетить лечебное учреждение при первых признаков отечностей.

Если врач не заметил никаких отклонений, вам будут полезны такие народные методы и рецепты, как:

Ежедневно лежать с приподнятыми ногами

Вести активный образ жизни (ни в коем случае не сидячий!)

Выпивайте до 3-х литров жидкости в день. Из-за ее недостатка организм может накапливать ее у себя в тканях

Делайте ванночки с морской солью. Температура воды должна быть 30-35°C

Ограничьте или вовсе откажитесь от поваренной соли

Не употребляйте копченых и острых продуктов, а также газировку, сладкие и мучные изделия.

Полезны будут продукты с содержанием натрия – маслины, орехи.

Различные отвары и настойки можно принимать только после одобрения врача.

Лекарственные средства от отеков ног

В аптеках представлен большой выбор медицинских препаратов от отеков в ногах. Это и комбинированные таблетки, мази, гели, уколы. Одним из первых внимания заслуживает капсулы и мазь «Троксевазин». Комплексно действуя на проблему, они устраняют ее всего за один курс лечения.

Хорошо себя показали кремы от отеков «Венарус», «Лиотон», «Венитан», «Эссавен Гель». Применять их необходимо регулярно, а не только при появлении отеков, так как в каждом их препаратов содержится особое вещество, необходимое для хорошего функционирования лимфотока.

«Индометацин» — известный больше как противовоспалительное и жаропонижающее средство, также прекрасно справляется с избавление от отечностей в ногах.

Профилактика появления отеков

Профилактикой от отеков в ногах может служить самая обычная гимнастика, ношение удобной обуви и регулярные физические нагрузки. Если ваша работа преимущественно сидячая – научите себя делать перерывы и ходить хотя бы в течение 30 минут 3 раза в день.

Отеки на ногах могут быть вызваны как обычной усталостью, так и быть результатами опасных заболеваний. Не доверяйтесь только своей интуиции – если вас тревожат регулярные отеки в ногах, боль и дискомфорт, обратитесь к врачу и узнайте истинную причину их появления, для того, чтобы эффективно побороть этот недуг.

Источник: howtogetrid.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Отёки ног при беременности — «Институт Вен» лечение варикоза в Киеве и Харькове

Все будущие матери тщательно готовятся к рождению ребёнка.

Тела беременных женщин изменяются, чтобы плод мог нормально развиваться. Они вырабатывают на 50% больше крови и жидкостей, необходимых для роста ребёнка.

Но это также вызывает отёки.

Они могут появиться на разных этапах беременности — иногда уже в первом триместре, но в основном на пятом месяце.

Что такое отёки?

Так называются скопления жидкости в тканях. Они развиваются не только на ногах, но и на других частях тела: руках, шее, лице.

Если у вас отекают ноги при беременности, то не паникуйте — это вредно для ребёнка. К тому же отёки не всегда опасны. Иногда беременные запасают жидкость в объёме до 25% от веса тела, и это никак не вредит их здоровью.

Впрочем, бывает и по-другому.

Порой отёки образуются из-за опасных патологий. Например, когда всё тело быстро отекает — в таких случаях поскорее обратитесь к лечащему врачу. Стремительное развитие симптомов редко происходит по естественным причинам.

Своевременная помощь доктора важна.

Но также полезно знать, почему развивается отёчность ног. Это позволит вам отличить безобидное скопление жидкости от признака скрытой губительной болезни.

Причины отёчности ног

Итак, жидкость всегда задерживается в организме беременных. В основном — по естественным причинам. В редких случаях из-за патологий.

Начнём с физиологических отёков, которые развиваются у всех будущих матерей. Их вызывает:

  • Гормональный дисбаланс

Во время беременности повышается уровень гормона прогестерона. Из-за него в теле скапливается много натрия, отчего жидкость хуже выводится из организма.

  • Увеличение объёма крови

Для нормального развития малыша в телах беременных циркулирует больше крови. Она сильно давит на сосуды. Иногда избыток жидкости просачивается через венозные стенки и заполоняет соседние ткани.

  • Повышение нагрузки на сосуды

Беременные всегда набирают вес. Поэтому увеличенная масса тела увеличивает венозное давлениеы. Это может вызвать расширение сосудов и отток жидкости в окружающие ткани.

  • Ухудшение кровообращения

Матка давит на вены в районе таза. Это затрудняет движение крови, так что давление в сосудах возрастает, а риск скопления жидкости увеличивается.

В тёплую погоду вены расширяются. Кровь чаще скапливается, что повышает риск задержки жидкости в организме.

  • Недостаток воды

Во время беременности нужно больше пить. Даже с отекшими ногами. Жидкость необходима вам и вашему ребёнку, а её недостаток лишь ушудшит отток воды из тканей.

Как видите, эти причины отёков легко объясняются. Так что врач быстро разберётся в проблеме и предложит простое и удобное решение.

Всё сложнее, если отёки вызваны патологиями:

  • Варикозное расширение вен

В скрученных сосудах концентрируется много крови, которая давит на венозные стенки. В результате жидкость просачивается в ткани. Отёчность обычно развивается к вечеру, однако на поздних стадиях болезни она может сохраняться круглосуточно.

  • Болезни почек

Когда работа почек нарушается, в теле задерживается больше жидкости. Почки очищают кровь. Так что проблемы с ними могут вызвать отравление организма.

Так называется состояние, во время которого давление крови повышается до опасного уровня. Из-за этого быстро отекают руки и лицо.

Порой сложно отличить безвредные отёки от опасных. Поэтому мы рекомендуем позвонить врачу при внезапном появлении отёков и других симптомов во время беременности.

Список тревожных признаков. В чём опасность отёчности ног?

Повторимся — отёки появляются у всех будущих матерей и это нормально. Для женщины и ребёнка они не опасны.

Да, отёчность доставляет дискомфорт. Отёкшими ногами сложно двигать, да и красоваться перед зеркалом с опухшими конечностями никто не захочет.

Но это не сравнится с сильными отёками ног при беременности, возникающих не по естественным причинам. Такие симптомы указывают на проблемы со здоровьем.

Как их отличить?

Вот небольшой список признаков, при появлении которых мы рекомендуем обратиться к врачу:

  • Внезапный отёк рук, ног или лица
  • Затруднённое дыхание
  • Сильная головная боль
  • Резкое усиление отёчности
  • Головокружение или помутнение в глазах

Даже для здорового человека эти симптомы не сулят ничего хорошего. Просто так они не возникают. Так что не откладывайте поход к доктору.

К какому врачу обратиться?

В первую очередь запишитесь на приём к своему гинекологу. Во время беременности именно этот врач обычно проводит осмотр в первую очередь. При необходимости он направит вас к другому специалисту.

Как избавиться от отёков ног при беременности?

Зависит от природы припухлостей. Если отёчность вызвана заболеваниями, то лечением займётся врач. А вот с физиологическими отёками вы сможете расправиться и сами — просто следуйте нашим советам:

  • Употребляйте меньше натрия

Ешьте меньше солёной пищи, поскольку из-за неё жидкость задерживается в тканях. Временно замените соль на другие специи. Например, розмарин и тимьян добавят вашей пище вкуса, но не увеличат отёки.

  • Используйте больше калия

Недостаток этого минерала усиливает отёчность. А вот оптимальный баланс калия и натрия позволит избежать скопления жидкости в тканях. Много калия содержится в бананах, шпинате, картофеле и йогурте.

  • Пейте меньше кофеина

В небольших дозах это вещество не вредит организму беременных, но чрезмерное употребление кофеина опасно для ребёнка. А ещё он усиливает отёчность.

Пейте кофе с молоком, а ещё лучше чай с травами.

  • Употребляйте больше воды

Да, странно продолжать пить, когда в тканях и так полно жидкости. Но это работает. Без регулярного приёма воды организм начнёт ещё сильнее накапливать жидкость.

Пейте хотя бы по 10 стаканов воды ежедневно. Так вы защититесь от обезвоживания и поможете почкам удалить опасные вещества из организма.

  • Поднимайте ноги выше уровня сердца

Долгая неподвижность ухудшает кровообращение и увеличивает риск отёков. Однако отдых с поднятыми ногами снижает опасность, ведь в таком положении кровь свободно течёт к сердцу. Словно река с обрыва.

Прислоняйте ноги к стене несколько раз в день по 15 минут — так вы создадите в сосудах личную кровяную Ниагару и предотвратите застой крови.

  • Носите свободную, комфортную одежду

Обтягивающая одежда может усилить отёчность на поясе и лодыжках. Свободные вещи не мешают кровообращению. Одежда для беременных помогает дождаться рождения ребёнка и не вызовет тяжёлые отёки.

  • Защищайтесь от перегрева

В жаркие летние месяцы реже выходите из дома, и не загорайте. Охлаждайте ноги холодными компрессами. Или воздухом от вентилятора. Это предотвратит появление новых отёков и уменьшит существующие.

  • Носите компрессионный трикотаж

Специальное эластичное бельё оказывает на вены полезное давление, что останавливает отток жидкости в ткани и снижает отёчность. Трикотаж должен выбрать врач.

  • Гуляйте каждый день

Несколько ежедневных прогулок по пять или десять минут улучшат кровообращение. Это уменьшит отёки.

  • Носите удобную обувь

Выбирайте свободные туфли на низких каблуках. В такой обуви комфортно даже распухшим ногам, что позволим вам не пропускать регулярные прогулки.

  • Плавайте в бассейне

Пока что не доказано, что купание снижает отёчность, но оно помогает многим женщинам избавиться от дискомфорта. Кроме того, плавание полезно для вен. От него уменьшается давление на венозные стенки, а кровообращение улучшается.

  • Спите на левом боку

В таком положении кровь легче движется по сосудам, поскольку матка меньше давит на них.

Эти рекомендации помогут уменьшить отёчность. Однако порой их недостаточно.

В этих случаях обязательно сходите на осмотр к врачу.

Методы диагностики и лечения отёков нижних конечностей

Доктора выделяют основные признаки отёчности:

  • Увеличение веса
  • Припухлость лица, губ и носа
  • Стойкие следы от носков на ногах
  • Покалывание, жжение и онемение пальцев
  • Припухлость стоп

Но иногда эти симптомы малозаметны. Тогда врачи проводят дополнительные исследования, например, сравнивают количество выпитой жидкости и объём мочи. В среднем люди выделяют до 75% выпитого. Так что нарушение нормы указывает на отёки.

Другой метод диагностики — измерение окружности ног. Если диаметр голеностопа за неделю увеличился больше, чем на сантиметр, то в этом виновата задержка жидкости в организме.

Как избавиться от отёков?

Против физиологических опухолей доктора назначают сбалансированное питание. Фактически, они предлагают пациенткам те же советы, которые мы описали ранее.

Патологические отёки устранить сложнее.

Сначала нужно побороть причину их появления — то есть метод лечение будет зависеть от поражённого органа.

Испытания больных сосудов. Что делать, если у вас варикоз?

Внимательно следите за состоянием вен. Отмечайте любые признаки отёков.

Скрученные сосуды увеличивают вероятность накопления жидкости в тканях. Так что отёки ног при варикозе — распространённое явление.

Впрочем, если они доставляют сильный дискомфорт или быстро увеличиваются, необходимо сразу обратиться к лечащему доктору. Возможно, потребуется ещё и помощь флеболога. Всё же в этом случае нужна оценка специалиста, который занимается именно болезнями сосудов.

Осталось выбрать подходящую клинику.

Чем могут помочь врачи клиники «Институт Вен»

В одних медицинских центрах низкие цены, в других опытные доктора. Некоторые клиники удобно расположены.

Так какой вариант лучший?

Мы рекомендуем в первую очередь проверить квалификацию флебологов. Эффективность лечения зависит от правильного метода, а выбрать его врачам помогает многолетний стаж.

Да, хорошо, когда клиника рядом с домом.

Но лучше один раз пройти курс лечения в отдалённом медицинском центре, чем постоянно бегать в соседнюю больницу для борьбы с рецидивами.

Поэтому приходите в «Институт Вен». Мы быстро избавим вас от скрученных сосудов, а начнём с проверки вен.

Диагностика варикоза

Сначала мы проводим осмотр. Признаки заболевания порой хорошо заметны и примерные границы его распространения легко определяются.

Но на этом диагностика варикоза нижних конечностей не заканчивается. 

Дальше мы обязательно выполняем ультразвуковое сканирование.

С помощью специального устройства мы посылаем звуковые волны вглубь вен, а после их отражения получаем изображение сосудов. Видим повреждённые клапаны. Узнаём скорость кровотока.

Благодаря современному оборудованию мы ставим диагноз всего за 30 минут.

А потом выбираем метод терапии.

Лечение варикоза

Для большинства пациентов сначала мы выбираем консервативную терапию. Она включает в себя:

  • Комплекс упражнений
  • Компрессионный трикотаж
  • Изменение образа жизни
  • Диеты
  • Препараты для разжижения крови и укрепления сосудов

Комплексное лечение варикоза нижних конечностей эффективно на ранних стадиях, но иногда не срабатывает.

В этом случае мы назначаем малотравматичные процедуры:

  • Эндовазальная лазерная коагуляция
  • Пенное склерозирование
  • Минифлебэктомия

Эти операции почти бесследны. После них ноги возвращают себе здоровый внешний вид, но не выглядят как ветераны военных действий — со шрамами и рубцами.

Наши доктора давно практикуют такие процедуры.

Врачи «Института Вен» — избавим от вздутых сосудов за 60 минут или быстрее

В нашей клинике работают опытные флебологи — специалисты по болезням вен, которые лечат их 20 лет и дольше. За 15 лет мы избавили от скрученных сосудов более 4 000 пациентов. И это лишь те, кому понадобилась операция.

Тысячи других мужчин и женщина сейчас наслаждаются жизнью без боли, отёков и судорог благодаря консервативной терапии.

Просто потому, что они обратились к лучшим флебологам Киева и Харькова.

Их выздоровление — не только наша заслуга.

Также важно упомянуть современное оборудование, которым мы пользуемся: УЗ навигация General Electic Logiq E и ультразвуковые системы Toshiba APLIO. Эти приборы помогают быстро ставить диагноз. И повышают точность операций.

Скорость восстановления после лечения зависит от процедуры. Часто пациенты выходят на работу уже через день.

Приходите в «Институт Вен» и попрощайтесь с отёками, тяжестью в ногах и другими симптомами варикоза. Без шрамов, боли и госпитализации.

 

Мишнев Василий Сергеевич

Информация о враче:

  • Опыт работы больше 6 лет
  • Провёл более 500 самостоятельных операций
  • Провёл свыше 1000 диагностических обследований


Врачи-флебологи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

 

Как справляться с отеками во время беременности

Во время беременности работа организма женщины меняется. И многие моменты вызывают у будущей мамы вопросы. В частности, почему отеки мучают женщину порой все 9 месяцев беременности? И что делать, чтобы от них избавиться? Ищем ответы.

Обратите внимание

Жалобы на то, что при беременности отекают ноги, едва ли не самые частые, которые приходится слышать врачам, наблюдающим будущую маму. И здесь необходимо знать ряд важных нюансов.

Отеки беременных могут быть скрытыми или явными. Явные отеки женщина хорошо идентифицирует: при беременности отекают щиколотки, на ногах долго сохраняются следы от резинок носков или гольфов, обувь тяжело надевать. А вот со скрытыми отеками дело обстоит сложнее: они не сразу обращают на себя внимание, поэтому женщина поздно принимает меры, чтобы от них избавиться. Будущей маме необходимо следить за следующими моментами:

  • вес увеличивается более чем на 300-400 граммов в неделю
  • окружность голеностопного сустава увеличивается примерно на 1 см в неделю
  • объем выделяемой жидкости составляет меньше чем 75% объема потребленной жидкости (замеры обычно производятся в лечебном учреждении)

Также для выявления отеков врач может провести волдырную пробу, при которой под кожу на руке вводится физраствор, и по скорости его рассасывания можно судить о наличии внутренних отеков.

Обратите внимание:беременная женщина также должна внимательно следить за локализацией отеков. К сожалению, отеки ног встречаются практически у всех будущих мам. Однако если они начинают распространяться выше, переходя на живот, грудь, лицо, необходимо срочно обратиться к врачу!

Причины отеков во время беременности

Ожидание ребенка – это период, когда многие системы организма перестраивают свою работу. Меняется не только тело женщины, меняется нагрузка на органы и системы и особенности их функционирования. Эти факторы влияют на скопление жидкости в тканях будущей мамы и формирование отеков.

Изменение рациона. Известно, что вкусы беременных меняются: многие начинают употреблять соленую и острую пищу. Соль задерживает воду, поэтому за рационом нужно внимательно следить.

Увеличение веса. Матка растет в размерах и давит на сосуды, что приводит к задержке жидкости.

Варикоз. Это частая причина отеков нижних конечностей при беременности. Будущие мамы, к сожалению, нередко сталкиваются с проблемами вен. Виной тому может быть увеличение веса, увеличение объема кровотока, гормональные изменения, влияющие на сосуды, и т.д. Беременным рекомендуется регулярно проходить осмотры у флеболога, который даст рекомендации не только на время вынашивания малыша, но и на период родов, когда вены испытывают повышенные нагрузки.

Изменение работы почек. Часто они могут не справляться с ростом объема жидкости, циркулирующей в организме. Чтобы проверить работу почек, обязательно обратитесь к врачу.

Обратите внимание: причиной отеков во время беременности могут быть нарушения в работе различных органов и систем. В частности, сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Поэтому, если будущая мама обратила внимание на скопление жидкости, ей необходимо сообщить об этом лечащему врачу, чтобы исключить серьезные патологии.

Что делать, если отекли ноги при беременности

Отеки повышают нагрузку на организм будущей мамы, поэтому их нельзя оставлять без внимания. Что же можно сделать, чтобы минимизировать их?

Пересмотреть рацион. Первая мера – уменьшение количества потребляемой соли. Можно включить в меню продукты, обладающие мочегонным действием: сельдерей, кресс-салат, петрушку. Также важен прием витаминов, особенно группы В и витамина Р. Они нормализуют метаболизм, укрепляют стенки сосудов. Эти витамины содержатся в цитрусовых (только будьте осторожны, чтобы не началась аллергия), ягодах, винограде, яблоках, рыбе, черной смородине. Сладкие напитки лучше исключить и меньше пить вечером.

Не забывать про физическую активность. Упражнения не противопоказаны будущим мамам (не забудьте согласовать этот момент с врачом), а помогают поддерживать тело и сосуды в тонусе. Конечно, если вы до беременности серьезно занимались спортом, уровень активности надо снизить. Очень хороший вид физической нагрузки – плавание.

Носить компрессионный трикотаж. Если во время беременности у женщины начинается варикоз, то ношение компрессионного трикотажа будет рекомендовано врачом. Если у женины нет варикоза, то компрессионные чулки или гольфы могут служить прекрасной профилактикой развития этого заболевания или формирования отеков.

Берегите ноги. Будущим мамам не рекомендуется носить каблуки или высокую платформу. После долгого дня вечером полежите с приподнятыми ногами.

Обратите внимание: в некоторых случаях, особенно на поздних сроках, отеки являются показанием к стационарному лечению. Не оставляйте тревожные симптомы без внимания!

Время ожидания малыша полно самых ярких эмоций и открытий. Чтобы сделать его радостным, следите за своим организмом, и тогда ваш ребенок появится на свет здоровым. А ведь это самое главное для будущих родителей. 

Можно ли избавиться от отеков в жару?

Предупредить возникновение самой распространенной летней напасти можно, слегка откорректировав свои пищевые привычки и образ жизни.

Одна из самых распространенных летних проблем со здоровьем – возникновение отеков. Из-за них ноги становятся словно деревянными и опухают так, что с трудом пролазят даже в родные домашние тапочки.

Между тем, у здоровых людей такого эффекта от жары появляться не должно. Виной всему неправильное питание и длительное пребывание на ногах.

Если вы неожиданно для самих себя увидели след от ремешка сандалий, резинки носков или ступни просто не пролазят в любимую обувь, есть повод задуматься и принять меры. Иначе легкое неудобство может перерасти в серьезные проблемы с венами и кровообращением.

В первую очередь, проведите анализ своего рациона питания. Исключите из него все острое, соленое, копченое, жирное и сладкое. Откажитесь или уменьшите дозы алкоголя.

Регулярно делайте зарядку. Особенно если подолгу сидите за компьютером. Оптимально делать перерывы каждый час. Разгрузить ноги помогут приседания, прыжки на месте, вращения ступнями и пр.

Наладьте качественный сон. Недосып также негативно влияет на работу организма. Лучше, если вы будете спать с зажатым между ног скрученным в «колбасу» одеялом. Ноги в этом случае будут находиться как бы приподнятыми вверх. Полезным будет и полежать перед сном на спине с поднятыми вверх ногами.

Откажитесь на время жары от газированных и сладких напитков. Лучше всего пить обычную воду. В жару ее объем должен быть не меньше 2 литров в день.

Выбросьте все летние сандалии, туфли и прочую обувь, которая хоть немного, но тесна вам. Запомните, обувь в любое время года должна быть по ноге, а летом – особенно.

Минимум два раза в день, утром и вечером, балуйте свои ноги контрастным душем. Снять усталость после рабочего дня помогут прохладные ножные ванночки с морской солью.

10 лучших упражнений и советов по снятию опухших ног

Ноги не такие поджарые и гибкие, как должны быть? Большинство из нас мечтают о более длинных и тонких конечностях, но если вы страдаете отеками и задержкой воды, не отчаивайтесь.

Наши десять лучших советов позволят максимально использовать эти прекрасные ножки и приблизят вас к идеалу этой модели.

1. Получите подтверждение

Отек — технический термин — отек — может возникать по множеству причин. Большинство из них невиновны, но в некоторых случаях опухшие ноги являются признаком того, что происходит что-то более серьезное.Кроме того, опухшие лодыжки, вероятно, вызваны слишком долгим сидением в одном положении, предменструальными изменениями, беременностью или чрезмерным употреблением соли. Если вы заметили что-то необычное, проверьте это, чтобы исключить серьезные проблемы и успокоиться.

Физически эта раздражающая отечность вызвана утечкой жидкости из крошечных кровеносных сосудов (известных как капилляры). Жидкость накапливается в окружающих тканях, и возникает отек.

Отек ложится дополнительным бременем на сердце и почки, а это может сказаться в долгосрочной перспективе, поэтому стоит взять ситуацию под контроль как можно раньше.

2. Станьте активным

После того, как вы посоветовались с врачом, самое время встать на ноги.

Лучшее оружие в борьбе с опухшими ногами — простое: ходьба.
Когда ваши ноги двигаются, улучшается кровообращение, которое выметает скопившуюся жидкость и перемещает ее.

Использование кросс-тренажера или беговой дорожки имеет ряд преимуществ, или вы можете чередовать структурированную прогулку в тренажерном зале с прогулкой на свежем воздухе. В тренажерном зале вы можете отслеживать свои дистанции и контролировать количество используемых вами наклонов.Мы предлагаем начинать с 30 минут три или четыре раза в неделю и добавлять по 5 минут (и увеличивать уклоны) каждую неделю, чтобы постепенно наращивать нагрузку.

3. Дайте себе физиотерапевт

Если отвлечься, эти несколько умных упражнений отлично предотвращают скопление жидкости. Делайте их несколько раз в день, пока не заметите улучшения.

• Подъем ног: Держась за спинку стула для поддержки, поднимите одну ногу с пола и отодвиньте ее назад, держа колено прямо.Повторите, как посоветовал врач.

• Растяжка икр: Продолжая удерживать стул, встаньте на цыпочки, задержитесь на пару секунд и ниже. Растяжка, которую вы чувствуете в икре, поможет выдавить жидкость вверх и от голени.

4. Подъем

Да, мы призываем вас начать больше ходить, но вы также можете с нашего разрешения поднять ноги.

Когда вы отдыхаете, поднимайте ноги выше уровня сердца. Это поможет стечь жидкости и даст вам приятный отдых.Блаженство.

5. Массаж

Сначала посоветуйтесь с врачом, но если у вас все в порядке, массаж прекрасен для укрепления вашей лимфатической системы.

Это не должно быть глубоким или болезненным — просто легкое движение направит жидкость к лимфатическим узлам, активируя систему. Конечно, вам больше не нужны причины для бронирования?

6. Избавьтесь от соли

Отек лодыжек может вызвать слишком много соли. Если вы подозреваете, что вы солеварен, сократите количество поваренной соли и проверьте ингредиенты любой приготовленной еды на предмет скрытых уровней.

Выбирайте свежеприготовленные блюда и храните солонку в шкафу.

7. Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле запускает ракету в систему выведения организма — и она будет собирать много отходов по мере продвижения. Это поможет с жидкостью, но вы также увидите другие преимущества — больше внимания, больше энергии. Старайтесь выпивать от восьми до десяти больших стаканов в день. Хороший совет — хранить дневную воду в кувшине в холодильнике (добавьте лимон, апельсин, лайм или огурец по вкусу), чтобы вы знали, сколько вам нужно выпить.

8. Использовать электростанцию ​​

Натуральные диуретики — это щадящий и здоровый способ оттока жидкости.

Попробуйте мочегонные травы, такие как одуванчик, корень солодки и бузина. Или увеличьте потребление сельдерея, артишоков, винограда и петрушки. Зеленый чай и клюквенный сок — отличные альтернативные напитки, если вам надоела вода.

9. Повысьте уровень калия

Диуретики могут уносить часть калия вместе с избытком жидкости, поэтому, пока вы их принимаете, добавляйте добавки калия или увеличивайте потребление бананов, изюма и фасоли, все из которых имеют высокий естественный уровень калия.

10. Полежать в ванне

Соль Эпсома — великолепное старомодное средство, которое больше, чем просто сказки старых жен. Примите теплую (не горячую) ванну, бросьте горсть английской соли и расслабьтесь.

Набухание может быть вызвано недостатком магния, и замачивание — отличный способ усвоить этот драгоценный минерал. Вы сможете любоваться своими тонкими лодыжками, лежа в ванне.


О чем вам говорит опухшая нога?

Если вам больше 60 и у вас болят и опухают ноги, скорее всего, это не связано с сердечным заболеванием.Более вероятное объяснение заключается в том, что это связано со снижением кровотока по венам в ногах, сказал интервенционный кардиолог HonorHealth.

«Со временем происходит ухудшение клапанов в наших венах с возрастом», — сказал Маюркумар Бхакта, доктор медицины . «Это вызывает уменьшение кровотока обратно к сердцу. Таким образом, кровь начинает скапливаться в ногах вместо того, чтобы хорошо циркулировать, и это может вызвать отек. Наиболее частой причиной отека ног у пожилых людей является то, что мы называем венозной недостаточностью.«Вторая наиболее частая причина отека ног, — сказал он, — это реакция на определенные лекарства.« Отек ног обычно связан с проблемами сердца примерно в 10-15% случаев ».

В таких случаях, по его словам, отек ног может сопровождаться:

  • Одышка
  • Боли в груди
  • Нарушение сердечного ритма
  • Отек других областей, например рук или живота

Перегрузка жидкости указывает на проблемы с сердцем

«Когда симптомы кажутся более системными, когда все тело страдает от перегрузки объемом жидкости, это могут быть вещи, которые могут быть связаны с сердцем», — сказал он.

Состояние, которое часто недооценивают даже при наличии этих симптомов, — это легочная гипертензия или высокое кровяное давление в легких.

«По сути, правая сторона сердца выходит из строя, потому что эта сторона не способна выдерживать высокое кровяное давление», — сказал д-р Бхакта. «Давление в легких может подняться настолько высоко, что правая сторона сердца больше не может проталкивать кровь через систему кровообращения легких».

Другие проблемы с сердцем, которые могут быть связаны с отеком ног, включают:

  • Дефекты межпредсердной и желудочковой перегородки — отверстия в сердце, которые обычно диагностируются при рождении
  • Определенные нарушения сердечного ритма
  • Проблемы с сердечными клапанами
  • Левосторонняя сердечная недостаточность: отек лодыжек и ног может быть симптомом

Это чрезвычайная ситуация?

Хронический отек ног как симптом, как правило, не требует неотложной медицинской помощи.Бхакта сказал. «Позвоните и запишитесь на прием к лечащему врачу или кардиологу. Самая большая проблема, связанная с отеком ног, связанным с венами, — сказал он, — это то, что симптомы также могут быть связаны с легочной гипертензией.

Первое, что, вероятно, сделает ваш лечащий врач или кардиолог, — это проведет ультразвуковое исследование вен ваших ног и ультразвуковое исследование вашего сердца — эхокардиограмму, — сказал доктор Бхакта.

Наиболее часто рекомендуемым немедицинским лечением являются компрессионные чулки, которые сжимают вены и обеспечивают продолжение кровотока.

Если обследование показывает, что клапан в вене ноги значительно ухудшается, врач может порекомендовать венозную абляцию. Во время этой процедуры поврежденная вена закрывается медицинским адгезивом.

Если ваш врач определит, что отек вашей ноги связан с легочной гипертензией или сердечной недостаточностью (когда сердце не работает так, как должно), вы, вероятно, пройдете дополнительные тесты, чтобы определить лучшее лечение. Лечение легочной гипертензии и сердечной недостаточности включает прием лекарств и хирургическое вмешательство.

Боль и слабость в ноге

Если вы испытываете боль или слабость в ногах и вам трудно ходить, у вас может быть заболевание периферических сосудов. Другие симптомы PVD включают:

  • Онемение в ногах
  • Ощущение холода в икре или ступне, особенно по сравнению с другой стороной
  • Изменение цвета ног
  • Язвы, которые не заживают на ступнях или ногах
  • Если вы испытываете эти признаки PVD, обратитесь к врачу

Отек ноги как единичный симптом, который длится более нескольких дней, требует посещения врача первичного звена или кардиолога доктором.- подчеркнул Бхакта. Вероятность того, что отек ног связана с хронической венозной недостаточностью или побочными эффектами лекарств, таких как препараты от высокого кровяного давления, называемые блокаторами кальциевых каналов или кортикостероидами, составляет около 85 процентов. Но чтобы определить причину, вам нужно направление врача.

Если отек ноги сопровождается одышкой или болью в груди, обратитесь в скорую помощь.

Снижение риска лимфедемы ног

Эта информация описывает, что вы можете сделать, чтобы снизить риск лимфедемы ног.

О лимфедеме

Лимфедема — это отек, который может развиться в ногах после удаления или повреждения лимфатических узлов. Лимфатические узлы — это небольшие бобовидные структуры, расположенные по всему телу. Они помогают выводить жидкость из разных частей тела. Если эту жидкость невозможно удалить, ткань начинает набухать.

Во время операции лимфатические узлы возле таза удаляются, чтобы избавиться от оставшегося рака. Это подвергает вас риску лимфедемы в ногах.Ваш риск также выше, если вы прошли лучевую терапию или если вам удалили лимфатические узлы вокруг паха. Если были удалены только тазовые лимфатические узлы, риск развития лимфедемы в ногах снизился.

Лимфедема может развиться вскоре после операции или, возможно, спустя годы.

Факторы риска развития лимфедемы ног

Факторы риска лимфедемы ног включают:

  • Инфекция пораженной ноги.

  • Пройдена лучевая терапия таза.

  • Повторный рак.

  • Неактивен.

  • Путешествие на самолете в течение длительного времени.

  • Сжимает ногу. Это происходит, когда у вас есть плотное кольцо давления в одной области ноги, и часто вызвано ношением определенной одежды (например, носка с тугой резинкой).

  • Воздействие экстремальных температур.

Снижение риска лимфедемы

Невозможно узнать, у кого разовьется лимфедема, но есть вещи, которые могут снизить риск.

Защитите свою кожу

Один из способов снизить риск развития лимфедемы — максимально защитить кожу от травм или инфицирования. Это потому, что клетки, которые борются с инфекцией, попадают в область, где вы поранились, и вызывают отек.Возможно, ваши ноги не смогут слить эту добавленную жидкость.

Уход за порезами и царапинами
  1. Вымойте пораженный участок водой с мылом.

  1. Нанесите на пораженную область мазь для оказания первой помощи.

  1. Накройте его чистой сухой марлей или повязкой (Band-Aid ® ).

Уход за ожогами
  1. Оберните холодный компресс полотенцем и приложите к ожогу на 15 минут.Вы также можете промыть ожог холодной водой.

  1. Вымойте пораженный участок водой с мылом.

  1. Нанесите на пораженную область мазь для оказания первой помощи.

  1. Накройте его чистой сухой марлей или повязкой.

Обратите внимание на симптомы инфекции в пораженной ноге (ногах), в том числе:

  • Покраснение

  • Вздутие

  • Повышенное тепло

  • Нежность

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, позвоните своему врачу.

Не носите тесную одежду

Не носите тесную одежду, оставляющую глубокие следы на ногах, например носки или спортивные штаны с эластичной манжетой. Носите свободную одежду, которая не оставляет следов на ногах.

Компрессионная одежда, уменьшающая набухание, работает иначе. Они обеспечивают равномерное давление и помогают переносить жидкость вверх по ноге. Вы можете узнать больше о компрессионных чулках в разделе «Компрессионные чулки» на этом ресурсе.

Избегайте экстремальных температур

Сильная жара и холод могут вызвать скопление жидкости в ноге и отек.Избегайте или ограничивайте время, проведенное в гидромассажных ваннах и саунах.

Воздушные путешествия и лимфедема

Это несколько факторов, которые могут повлиять на отек ног во время полета на самолете.

  • Давление в кабине. Давление в салоне самолета обычно немного меньше давления на землю. Это может привести к растяжению кожи и накоплению жидкости в ногах.

  • Сидеть неподвижно в течение длительного времени. Если вы долгое время не двигаетесь, в ваших ногах может начать накапливаться жидкость.

Вот несколько советов путешественникам, которые могут помочь снизить риск развития лимфедемы:

  • Попросите место с достаточным пространством для ног, например, сиденья в перегородке.

  • Получите помощь в переноске, подъеме и перетаскивании багажа, с которым вам сложно справиться с комфортом.

  • Вставайте и ходите взад и вперед по проходу самолета, если можете.

Другие способы снизить риск

  • Не используйте острые инструменты для педикюра.Используйте крем для удаления кутикулы и подпиливайте ногти, а не стригите их.

  • Часто увлажняйте кожу, чтобы предотвратить появление трещин и неровностей.

  • Держите область между пальцами ног чистой и сухой, чтобы предотвратить инфекции.

  • Не ходите босиком.

  • Убедитесь, что ваша обувь хорошо сидит на вас, чтобы избежать образования волдырей.

  • Убедитесь, что кольца на пальцах ноги или браслеты на щиколотках свободно сидят.

  • Старайтесь как можно больше не скрещивать ноги.

  • Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.

  • Постарайтесь поддерживать свой идеальный вес.

  • Сведите к минимуму потребление соли. Соль может вызвать отек, который может перегрузить вашу лимфатическую систему.

Вернуться наверх

Распознавание ранних признаков лимфедемы

Отек в области возле разреза (хирургического разреза) является нормальным после операции и должен исчезнуть в течение нескольких недель.

Отек, вызванный лимфедемой, обычно начинается на голени (ногах). Если его не лечить, он может продвинуться вверх по ноге к туловищу. Поначалу опухоль может приходить и уходить. Может стать лучше, если вы поднимете ногу над грудью.

Другие ранние симптомы могут включать чувство тяжести в ногах или ощущение, что ваша одежда, носки или обувь слишком плотно сидят.

Вернуться наверх

Лечение лимфедемы

Если лимфедема прогрессирует, вы можете обратиться к терапевту по лечению лимфедемы.Это лечение называется полной противозастойной терапией.

В обращение входят:

Перевязка

Бинт — это наложение на ноги специальной плотной повязки. Не каждому человеку это нужно будет делать. Если вам нужна перевязка, есть много способов перевязки. Вы и ваш терапевт обсудите это, чтобы решить, что лучше для вас.

Ручной лимфодренаж

Ручной лимфодренаж (МЛД) — это нежный вид массажа. Он перемещает жидкость от ваших ног туда, где она может быть поглощена вашим телом.MLD выполняется в определенном порядке в зависимости от того, какие лимфатические узлы были удалены. Ваш терапевт определит, какой порядок вам лучше всего подходит.

Компрессионные чулки

Компрессионные чулки улучшают работу лимфатической системы. Некоторые люди предпочитают носить их, чтобы снизить риск развития лимфедемы. Важно, чтобы компрессионные чулки подходили по размеру. Пожалуйста, обсудите со своим врачом, подходит ли вам этот вариант.

  • Убедитесь, что чулки не вызывают раздражения и не оставляют следов на коже.Лучше всего, если ваш терапевт по лимфедеме будет носить вам чулки, чтобы вы могли быть уверены, что они хорошо сидят.

  • Компрессионные чулки бывают разной степени сжатия и длины, включая гольфы, гольфы до бедра и колготки.

Уход за кожей

Держите кожу чистой и увлажненной. Это важно для снижения риска заражения, а также может снизить риск развития лимфедемы.

Упражнения

Легкие упражнения, такие как ходьба, — отличный способ помочь жидкости в вашем теле двигаться немного лучше.По возможности старайтесь гулять каждый день.

Ниже мы перечислили некоторые упражнения, которые помогут вам сохранить гибкость и силу. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать выполнять какие-либо упражнения.

Если ваш лечащий врач разрешит, выполняйте эти упражнения один раз в день. Прекратите прием, если у вас возникла боль, дискомфорт, усталость (ощущение большей усталости или слабости, чем обычно) или отек.

Вот видео, которое показывает вам, как выполнять эти упражнения и растяжки.

Глубокое дыхание

Начните с глубокого дыхания, чтобы стимулировать движение жидкости.Делайте не более трех глубоких вдохов за раз, чтобы избежать головокружения.

Маршируют на месте
  1. Сядьте на стул и поставьте ступни на пол.
  2. Медленно поднимите 1 колено, не наклоняясь и не отклоняясь назад (см. Рисунок 1).
  3. Опустите ногу и верните ступню на пол.
  4. Повторить 10-15 раз.
  5. Повторите с другой ногой.

Рис. 1. Марш на месте

Удары сидя
  1. Сядьте в кресло.Держите ноги на полу.
  2. Поднимите ногу на 1 фут от пола, пока ваша нога не окажется прямо перед вами (см. Рисунок 2).
  3. Удерживайте позицию и считайте вслух до 5.
  4. Опустите ногу на пол.
  5. Повторить 10-15 раз.
  6. Повторите с другой ногой.

Рисунок 2. Удары сидя.

Алфавит для голеностопного сустава

Двигайте ногами по буквам алфавита (см. Рисунок 3).Пройдите алфавит не менее 2 раз каждой ногой.

Рис. 3. Алфавиты на голеностопном суставе.

Растяжки

Позже, когда вы выздоровеете, вы будете готовы к упражнениям на растяжку. Это поможет расслабить мышцы ног и бедер. Когда вы сможете выполнять эти упражнения, будет зависеть от типа перенесенной операции. Начинайте эти упражнения на растяжку только тогда, когда врач скажет вам, что это безопасно.

Растяжка для теленка
  1. Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой.
  2. Оберните полотенце вокруг подушечки стопы (см. Рисунок 4).
  3. Осторожно потяните полотенце, держа колено прямо.
  4. Удерживайте это положение 30 секунд.
  5. Повторить 5 раз. Затем поменяйте ноги и повторите.

    Рисунок 4. Растяжка икры.

Растяжка подколенного сухожилия
  1. Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой.
  2. Дотянитесь до пальцев ног, удерживая колени и спину прямыми (см. Рисунок 5).
  3. Удерживайте это положение 30 секунд.
  4. Повторить 5 раз.

    Рисунок 5. Растяжка подколенного сухожилия.

Растяжка бедра
  1. Лягте на спину, согнув колени.
  2. Скрестите одну ногу над другой и подтяните эту ногу к груди (см. Рисунок 6).
  3. Удерживайте это положение 30 секунд.
  4. Повторить 5 раз. Затем поменяйте ноги и повторите растяжку.

    Рисунок 6. Растяжка бедра.

Вернуться наверх

Другие методы лечения лимфедемы

Существуют и другие методы лечения лимфедемы. Поговорите со своим врачом или терапевтом по поводу лимфедемы о том, какие из них подходят вам.

Некоторые другие виды лечения включают:

  • Обработка шрамов. Шрамы, оставшиеся после операции, могут затруднить отток лимфатической жидкости.Обработка шрамов помогает области вокруг шрама стать более мягкой и менее плотной. Это поможет вашему телу вывести жидкость из ног.

  • Улучшение осанки может способствовать более легкому движению лимфатической жидкости

  • Наложение лечебной спортивной ленты.

Вернуться наверх

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть:

  • Температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше

  • Озноб

  • Новая или необъяснимая боль или нежность в ноге (ногах) или стопе

  • Повышенное тепло в ноге (ногах) вокруг кожного разрыва

  • Постоянное покраснение в ноге (ногах) или стопе

  • Повышенный отек ноги (ног) или стопы

  • Чувство тяжести в ноге (ногах) продолжительностью более 1 недели

Вернуться наверх

Запись на прием

Чтобы записаться на прием к терапевту по лимфедеме, поговорите со своим врачом.Они решат, подходит ли вам терапия лимфедемы. После того, как ваш врач направит вас к специалисту, кто-нибудь свяжется с вами, чтобы записаться на прием. Если у вас есть вопросы, позвоните в Службу реабилитации по телефону 212-639-7833.

Вы можете пройти курс лечения лимфедемы в нескольких пунктах Memorial Sloan Kettering. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/rehabilitation/medicine-therapy.

Вы также можете посетить следующие веб-сайты, чтобы найти терапевта по лимфедеме в вашем районе:

Клозе Тренинг

www.klosetraining.com

Школа лимфатической терапии Нортона

www.nortonschool.com

Академия лимфатических исследований

www.acols.com

Лимфатическая ассоциация Северной Америки

www.clt-lana.org

Вернуться наверх

Ресурсы

Американское онкологическое общество (ACS)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

800-227-2345

Онкологическая информационная служба (СНГ)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

1-800-4-РАК (800-422-6237)

Национальная сеть лимфедемы

Предоставляет образовательные материалы и рекомендации сообществу.

800-541-3259 или 415-908-3681

Лимфологическая ассоциация Северной Америки

Предоставляет образовательные материалы и рекомендации сообществу.

773-756-8971

Лимфатическая образовательная и исследовательская сеть

Предоставляет учебные материалы и поддерживает исследования лимфедемы.

516-625-9675

Вернуться наверх

Лимфедема: уменьшение симптомов и побочных эффектов

Лимфедема — частый побочный эффект рака и лечения рака. Это может быть эмоционально обескураживающим и физически болезненным, но знание признаков и симптомов лимфедемы может позволить вам быстрее получить помощь.

Это состояние влияет на лимфатическую систему, сеть, которая переносит определенную жидкость, называемую лимфой, по всему телу. Лимфатическая система состоит из следующих основных частей:

  • Лимфа. Эта бесцветная водянистая жидкость течет по лимфатическим сосудам, несущим Т-лимфоциты и лейкоциты, известные как В-лимфоциты.
  • Лимфатические сосуды. Эти сосуды возвращают лимфу в кровоток, собирая ее из других частей тела.
  • Лимфатические узлы.Эти бобовидные структуры в области шеи, подмышек, таза, паха и живота помогают бороться с инфекцией, фильтруя лимфу и сохраняя лейкоциты.

Что такое лимфедема?

Когда лимфатическая система функционирует эффективно, лимфа проходит по телу. Когда она не может течь по телу должным образом — из-за того, что лимфатическая система повреждена или заблокирована, что препятствует нормальной циркуляции лимфы, — возникает лимфедема.

Лимфедема — это скопление лимфатической жидкости в мягких тканях тела, часто в руках и ногах.Это заметно приводит к отеку.

Почему возникает лимфедема

Существует два разных типа лимфедемы. Первичная лимфедема возникает, если лимфатическая система развивается ненормально. Симптомы могут появиться при рождении, но не всегда.

Вторичная лимфедема возникает при поражении лимфатической системы. Это может произойти по следующим причинам:

Симптомы

Распознавание симптомов лимфедемы может помочь вам быстро получить необходимую помощь. Симптомы включают:

  • Отек, особенно в руке или ноге (включая пальцы рук и ног)
  • Плотная, толстая кожа, напоминающая кожу
  • Стеснение в этой области, возможно, с ощущением покалывания, как будто ваша рука или нога «заснула»
  • Проблемы со сном
  • Кожные изменения, такие как волдыри или бородавки
  • Выпадение волос

Сначала эти изменения могут показаться незначительными, но со временем могут ухудшиться.

Диагноз

Если вы испытываете симптомы лимфедемы, обратитесь к врачу. Это можно подтвердить несколькими способами:

  • Физический осмотр. Ваш врач проверяет ваше общее состояние здоровья и ищет признаки опухолей. Они сравнивают опухшую руку или ногу с другой.
  • Лимфосцинтиграфия. Врачи используют этот метод для проверки лимфатической системы на наличие болезней. Это требует введения в организм небольшого количества радиоактивной жидкости. Эта жидкость течет по лимфатическим протокам, и сканер или зонд отслеживает ее движение.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ). В этом безболезненном визуальном исследовании используются магниты, радиоволны и компьютер для создания подробных фотографий внутренней части тела.

Лимфедема бывает трех стадий:

  • Стадия 0: отек еще не развился, но могут быть заметны легкие симптомы, такие как ощущение полноты или стеснения в пораженной области.
  • Стадия 1. Это наименее запущенная стадия, которая может исчезнуть без лечения.Врачи диагностируют лимфедему 1 стадии, когда надавливают на опухший участок и замечают вмятину.
  • Этап 2. При нажатии на пораженный участок не остается вмятины, а фиброз тканей может привести к тому, что участок станет твердым или губчатым.
  • Стадия 3: На этой стадии видны большие опухоли.

Лечение

Если опухоль вызывает лимфедему, хирургическое вмешательство может устранить закупорку. Если лимфедема возникла в результате хирургического вмешательства, существуют различные методы лечения и способы ухода за собой, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно:

  • Упражнение.Хотя вы можете испытывать боль, движение помогает слить жидкость и уменьшить отек.
  • Компрессионные рукава или носки. Ваш врач может порекомендовать надевать определенную плотно прилегающую одежду на пораженные участки, чтобы уменьшить отек путем выталкивания лимфатической жидкости.
  • Ручной лимфодренаж. Это очень специфический вид массажной терапии, выполняемый обученным профессионалом для стимуляции движения лимфатической жидкости.
  • Сядьте, не скрещивая ноги. Скрещивание ног может препятствовать перемещению жидкостей.Кроме того, меняйте положение сидя каждые 30 минут.
  • Избегайте давления и ограничений: избегайте тесной одежды, украшений или сумок на плечах.

Осложнения

Если лимфедему не лечить, она вызывает волновой эффект. Например, клетки, которые помогают бороться с инфекцией, могут иметь проблемы с попаданием в пораженный участок вашего тела, что увеличивает риск заражения. Раны могут зажить дольше, и вы можете почувствовать болезненность и скованность.

С психологической точки зрения это может быть сложно, особенно если вы также проходите курс лечения рака или если это результат раковой опухоли.

Важно помнить, что вы не одиноки и что вам доступны лечебные процедуры для физического и психического здоровья.

Профилактика

Нет никаких гарантированных шагов по предотвращению лимфедемы. Однако, поскольку лимфедема может возникнуть после операции по поводу рака, заранее поговорите со своим лечащим врачом, чтобы посоветоваться, как снизить риск.

Один из полезных шагов — это упражнения. Даже легкие упражнения помогают лимфатическому движению.

Когда обращаться к врачу для лечения опухших ног

Распухшие ноги и лодыжки — частые жалобы, особенно когда мы становимся старше. Часто отек ног вызывается нарушением циркуляции жидкости в тканях. (Медицинское название этого избытка жидкости — отек.) Отек также может быть следствием травмы или болезни, вызвавшей воспаление вашей ноги или ног.Некоторых простых домашних процедур может быть достаточно, чтобы избавиться от опухших ног. Однако иногда это состояние необходимо сообщить вашему врачу, особенно если вы заметили определенные предупреждающие признаки и симптомы потенциально серьезных проблем.

Распространенные причины опухших ног

Легкие, периодические отеки ног и ступней могут быть вызваны временным скоплением жидкости. Гравитация может сыграть роль.Например, если вы совершили длительную поездку на автомобиле или в самолете или долгое время стояли на ногах, жидкость может скапливаться в ваших икрах, лодыжках и ступнях. Эту проблему может усугубить теплая погода, а также малоподвижный образ жизни, ношение узких чулок и избыточный вес. Беременные женщины также могут испытывать подобный отек на поздних сроках беременности, в то время как менструирующие женщины могут заметить небольшую припухлость во время предменструального периода менструального цикла.

Отек ног, связанный с накоплением жидкости, называемый периферическим отеком, также может быть вызван различными заболеваниями, особенно поражающими сердце, систему кровообращения (включая вены) или почки.Особые условия включают:

Отеки ног также могут быть вызваны побочными эффектами лекарств. Лекарства, которые могут вызвать этот тип отека ног у некоторых людей, включают:

  • Обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен

  • Лекарства, отпускаемые по рецепту, используемые для лечения диабета и высокого кровяного давления, такие как блокаторы кальциевых каналов

  • Антидепрессанты (в частности, ингибиторы МАО и трициклические антидепрессанты)

  • Гормоны, такие как эстроген (в качестве контрацептивов или как часть заместительной гормональной терапии) и тестостерон

  • Кортикостероиды

воспаление.Некоторые причины воспаления в ногах:

Лечение опухшей ноги в домашних условиях

Незначительный отек ноги может поддаваться лечению в домашних условиях. Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить симптомы:

  • Лягте, подложив подушку под ноги.

  • Сократите потребление соли в своем рационе.

  • Носите эластичные компрессионные чулки.(убедитесь, что они не плотно прилегают к верху; если вы видите след на коже от резинки, они слишком тугие.)

  • Если вам приходится стоять или сидеть, делайте частые перерывы в движении.

  • Выполняйте упражнения для ног, которые помогут перекачивать жидкость от ног обратно к сердцу.

  • Избегайте ношения тесной одежды, особенно вокруг ног и бедер.

Когда обращаться к врачу при опухших ногах

Опухшие ноги могут быть признаком многих заболеваний, от легких до серьезных.Некоторые состояния могут быть потенциально опасными для жизни и требовать неотложной помощи. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов наряду с опухшими ногами, позвоните в службу 911 или немедленно обратитесь за помощью:

Другие симптомы требуют немедленного обращения к врачу, который, возможно, захочет немедленно вас увидеть. Обратите внимание на следующие симптомы:

  • Отек ноги, возникающий внезапно без видимой причины

  • Отек ноги, возникающий после травмы

  • Болезненный отек на одной ноге, сопровождающийся прохладной бледной кожей

  • Отек, сопровождающийся волдырями или покраснением

  • Отек, который усиливается, особенно если у вас в анамнезе есть болезнь сердца или почек

  • Отек ног, сопровождающийся вздутием живота, особенно если у вас в анамнезе заболевание печени

  • Отек вместе с лихорадкой

  • Внезапный или сильный отек у беременных; это может быть признаком осложнения, называемого преэклампсией.

  • Хронический отек ноги, который не проходит с помощью домашних средств.

Куда обращаться при опухших ногах

Ваш основной врач — это может быть ваш семейный терапевт или терапевт — может провести лечение опухших ног и, вероятно, будет врачом, с которым вы впервые обратитесь по поводу этой проблемы. Тем не менее, вам может потребоваться обратиться к специалисту, особенно если у вас в анамнезе есть другие заболевания, вы беременны или были направлены к нему вашим основным врачом.

К специалистам, к которым вам, возможно, потребуется обратиться, относятся:

  • Сосудистые хирурги (врачи, специализирующиеся на кровеносных сосудах)

  • Сердечно-сосудистые врачи (кардиологи)

  • Гематологи (специалисты по печени)

  • Нефрологи (нефрологи) специалистов)

  • Хирурги-ортопеды (врачи, специализирующиеся в области опорно-двигательного аппарата)

  • Лимфологи (специализирующиеся на лимфатической системе, которая поддерживает баланс жидкостей организма)

Важно знать свое тело и его симптомы.Продолжайте следить за отеками в ногах, ступнях и лодыжках. Если проблемы не исчезнут или сопровождаются другими симптомами, обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения совета и лечения.

Отек (отек) и лечение рака — побочные эффекты

Определенные упражнения и изменение диеты могут помочь, если отек стал причиной отека. Ваш врач может также прописать лекарство, называемое мочегонным.

Кредит: iStock

Отек, состояние, при котором жидкость накапливается в тканях вашего тела, может быть вызвано некоторыми видами химиотерапии, некоторыми видами рака и состояниями, не связанными с раком.

Признаки отека могут включать:

  • опухоль ступней, лодыжек и ног
  • припухлость на руках
  • отек лица или живота
  • пухлая, блестящая или слегка помятая кожа после нажатия
  • Одышка, кашель или нерегулярное сердцебиение

Сообщите своему лечащему врачу, если вы заметили отек. Ваш врач или медсестра определят, что вызывает ваши симптомы, посоветуют вам, что нужно предпринять, и могут выписать лекарства.

Некоторые проблемы, связанные с отеками, очень серьезны. Позвоните своему врачу или медсестре, если вы чувствуете одышку, сердцебиение кажется другим или нерегулярным, у вас внезапный отек или опухоль, которые усиливаются или поднимаются вверх по вашим рукам или ногам, вы быстро набираете вес или не набираете вес. • мочиться совсем или мочиться мало.

Способы предотвращения или уменьшения отеков

Меры, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить или уменьшить отек, связанный с отеком, включают:

  • Устройтесь поудобнее. Носите свободную одежду и не слишком тесную обувь. Когда вы сидите или ложитесь, поднимайте ноги с помощью табурета или подушек. Не скрещивайте ноги, когда сидите. Поговорите со своим лечащим врачом о том, чтобы носить специальные чулки, рукава или перчатки, которые улучшают кровообращение, если у вас сильный отек.
  • Упражнение. Может помочь перемещение части тела с отеком. Ваш врач может назначить вам специальные упражнения, в том числе ходьбу, для улучшения кровообращения. Однако вам могут посоветовать не стоять и не ходить слишком много за один раз.
  • Ограничьте употребление соли (натрия) в своем рационе. Избегайте таких продуктов, как чипсы, бекон, ветчина и консервированный суп. Проверяйте этикетки продуктов на содержание натрия. Не добавляйте в еду соль или соевый соус.
  • Прими лекарство. Если ваш врач прописывает лекарство, называемое диуретиком, принимайте его точно в соответствии с инструкциями. Лекарство поможет вывести лишнюю жидкость и соль из вашего тела.

Обсуждение отека с вашим лечащим врачом

Подготовьтесь к визиту, составив список вопросов.Вы можете добавить эти вопросы в свой список:

  • Увеличивают ли мои лекарства или лечение риск развития отека?
  • Могу ли я предотвратить отек?
  • По поводу каких симптомов или проблем я должен вам позвонить?
  • Что я могу предпринять, чтобы почувствовать себя лучше, если заметил отек?
  • Есть продукты, напитки или занятия, которых мне следует избегать?

Опухшие ноги и лодыжки — причины | Диагноз

Введение:

Отек ног и лодыжек, иначе называемый периферическим отеком, возникает при скоплении жидкости в этих частях тела.Это скопление жидкости безболезненно, если оно не является следствием травмы. Это может произойти в любом возрасте, но более подвержены пожилые люди. Отек может быть односторонним или двусторонним, в зависимости от причины. Из-за силы тяжести отеки на ногах и щиколотках более заметны.

Отек после травмы возникает из-за воспаления, но отек нижних конечностей без какой-либо видимой причины может быть признаком серьезного заболевания. Так что немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили отек лодыжек или ступней.Периферический отек обычно лечится путем лечения основного состояния или с помощью лекарств для удаления лишней жидкости и соблюдения диеты с низким содержанием соли.

Как выглядят опухшие лодыжки и ступни?

Симптомы периферических отеков:

  • Кожа выглядит блестящей или эластичной.

  • Ямка на коже образуется при нажатии на нее в течение нескольких секунд.

  • Видимые отеки на ступнях.

Если у вас одышка, боль в груди или затрудненное дыхание наряду с отеком, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть связано с отеком легких или тромбозом глубоких вен.

Что вызывает опухание лодыжек и ступней?

Некоторые из распространенных причин отека голеностопного сустава и стопы:

1) Беременность — Для беременных женщин отеки на ногах являются нормальным явлением. Но внезапный чрезмерный отек, возможно, из-за состояния, называемого преэклампсией. Это серьезное осложнение беременности, которое возникает из-за высокого кровяного давления и содержания белка в моче в третьем триместре. Такие симптомы, как боль в животе, головные боли, нечастое мочеиспускание, проблемы со зрением и т. Д., наряду с отеком стоп и лодыжек, может быть следствием преэклампсии.

2) Травма — Любая травма стопы или лодыжки может вызвать отек. Травмы ног, такие как переломы, деформации, растяжения и т. Д., Приводят к отеку из-за прилива крови к этой области. Чтобы уменьшить отек после травмы, используйте подход R (Отдых) I (Лед) C (Сжатие) E (Подъем).

3) Лимфедема — Сбор лимфатической жидкости в результате повреждения или удаления лимфатических узлов называется лимфедемой.Лимфатическая жидкость богата белком и обычно проходит по сосудам лимфатической системы и фильтруется через лимфатические узлы. Любая проблема в этой системе может привести к этому состоянию. Другими симптомами лимфедемы являются чувство тяжести, боль, фиброз кожи и повторные инфекции. Это часто встречается у онкологических больных, проходящих лучевую терапию, или у пациентов, которым удалили лимфатические узлы.

4) Хроническая венозная недостаточность — Это состояние возникает из-за недостаточного продвижения крови по сосудам от ног к сердцу из-за длительного сидения или стояния или повреждения кровеносных сосудов.Клапаны в венах, которые не позволяют крови течь вверх, повреждаются, что приводит к обратному стеканию крови вниз и задержке жидкости в мягких тканях ног. Симптомы включают боль в ногах, усталость, варикозное расширение вен, кожный зуд и инфекции.

5) Сгусток крови — Сгустки крови в венах ног могут препятствовать току крови от ног к сердцу, что приводит к отеку. Сгустки крови в глубоких венах ног (тромбоз глубоких вен) могут блокировать крупные вены, что может привести к фатальным осложнениям.Другие наблюдаемые симптомы — это боль в ноге, жар и изменение цвета ноги. Обычно лечение проводится антикоагулянтами.

6) Инфекция — Инфекции стоп могут также опухать на ступнях и лодыжках. Пациенты с диабетом с диабетической невропатией (повреждение нервов из-за высокого уровня сахара в крови) более склонны к инфекциям стопы. У таких людей раны на ногах в результате травм, укусов насекомых или волдыри могут вызвать серьезную инфекцию. Чтобы предотвратить это, держите уровень сахара в крови под контролем и узнайте, как ухаживать за ногами, если у вас диабет.

7) Болезнь почек — Люди с почечной недостаточностью содержат слишком много соли в крови, что приводит к задержке воды и опуханию ступней и лодыжек. Другие симптомы включают трудности с концентрацией внимания, потерю аппетита, усталость, нарушения сна, подергивание мышц, кожный зуд, учащенное мочеиспускание, боль в груди и гипертонию.

8) Болезнь печени — Заболевания печени могут приводить к избытку жидкости в ногах и ступнях, что приводит к отекам. Проблемы с печенью могут быть вызваны алкоголизмом, генетикой, ожирением или вирусной инфекцией.Симптомы включают желтуху, кожный зуд, темную мочу, бледный стул, усталость, плохой аппетит и легкие синяки.

9) Сердечная недостаточность — Сердечная недостаточность — это когда сердце не может правильно перекачивать кровь. Это вызывает опухание ног, так как кровь не достигает сердца должным образом. Вы также можете испытывать такие симптомы, как тахикардия (учащенное сердцебиение), сильная одышка, боль в груди, трудности с упражнениями, вздутие живота и сильная слабость.

10) Некоторые лекарства — Побочным эффектом некоторых лекарств является отек ступней и лодыжек.К распространенным лекарствам относятся:

  • Гормональные препараты — эстроген (оральные контрацептивы, заместительная гормональная терапия) и тестостерон.

  • Блокаторы кальциевых каналов — Нифедипин, Амлодипин и Дилтиазем.

  • Кортикостероиды — Преднизон.

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

  • Противодиабетические препараты.

  • Антидепрессанты — Нортриптилин, Амитриптилин.

  • Ингибиторы моноаминоксидазы (МАО) — Фенелзин, Транилципромин.

11) Алкоголь — После питья организм удерживает больше воды, что приводит к отекам. Такой отек обычно проходит через несколько дней.

12) Жаркий климат — в жаркую погоду вены расширяются, и жидкость попадает в близлежащие ткани, чтобы охладить вас. Но иногда эти вены не могут переносить кровь к сердцу, что приводит к отеку.

13) Анемия — тяжелая форма анемии может вызвать отек стопы.

14) Гипотироидизм — Проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз, обычно вызывают отек.

Когда обратиться к врачу при опухших ногах и лодыжках?

Наряду с отеком, если вы заметили следующие признаки или симптомы, лучше всего проконсультироваться с врачом:

  • Если отекшие области кажутся теплыми.

  • Если у вас диагностировано заболевание сердца, почек или печени.

  • Если вы диабетик.

  • Если вы беременны и видите сильную опухоль.

  • Если у вас жар.

  • Если отек не проходит с помощью домашних средств.

  • Если у вас боль в груди, головокружение, спутанность сознания и одышка.

Как диагностируется причина опухших ступней и лодыжек?

Чтобы определить причину отека, вам, возможно, придется пройти следующий тест:

  • Анализы крови — для проверки общего анализа крови (CBC), теста функции почек, теста функции печени, теста функции щитовидной железы и уровня электролитов.

  • Рентген — для поиска переломов.

  • Ультразвук — для проверки кровеносных сосудов, тканей и внутренних органов.

  • Электрокардиограмма — для проверки функции сердца.

Как лечить опухшие ступни и лодыжки?

Ваш врач назначит лекарства после установления причины. Они пропишут гипотензивные, противодиабетические, мочегонные, антибиотики (от инфекции) или любые другие лекарства для лечения основной причины.

Домашние средства:

  • Поднимите ноги так, чтобы они были выше уровня сердца.

  • Продолжайте двигаться или вытягивать ногу.

  • Ограничьте потребление соли.

  • Не носите одежду, ограничивающую бедра.

  • Поддерживайте здоровый вес.

  • Носите компрессионные носки.

  • Не сидите длительное время и продолжайте вставать посередине.

Для получения дополнительной информации обратитесь к врачу в Интернете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *