Как избавиться от токсинов: Как вывести токсины из организма: 7 способов

Содержание

Способы очистки организма от токсинов

Существование токсинов – признанный медицинским сообществом факт. Под ними понимают отравляющие вещества, поступающие в организм через кишечник, органы дыхания, кожный покров и вырабатываемые в нем же опухолевыми клетками, паразитами, бактериями, вирусами и иными микроорганизмами. Также токсическими являются соли тяжелых металлов, алкогольные и наркотические компоненты, ксенобиотики. Любой химический элемент в чрезмерных концентрациях становится ядом.

Токсические вещества, растворимые в жирах, оседают в жировой ткани. Этим объясняется ухудшение самочувствия некоторых людей после массажа против целлюлита либо при резком снижении веса – «закупоренные» в жировых клетках токсины высвобождаются и резко попадают в кровоток, оказывая на организм патологическое действие.


Токсины, растворимые в воде, сосредотачиваются в лимфатической и межклеточной жидкости, крови. Некоторые молекулы способны объединяться с белками и скапливаться во внутренних органах.

Внимание! Даже минимально повышенный уровень токсичных веществ негативно сказывается на самочувствии человека.

Распространенные признаки интоксикации – слабость, вялость, раздражительность, частые головные боли, тошнота, галитоз, проблемы с пищеварением, кожные высыпания, повышенная температура тела. При острой интоксикации вследствие отравления или инфекционного поражения возникают более выраженные симптомы – диарея, высокая температура, рвота.

Как очиститься от токсинов?

Токсины могут выводиться почками, печенью, через мочевыводящие пути, кишечник, с потом.

Как помочь ему очиститься?

Антитоксиновая диета

Заключается в обогащении рациона продуктами, действующими как энтеросорбенты, препятствующими застою желчи, восстанавливающими кислотно-щелочной баланс в кишечнике, активизирующими восстановление кишечной микрофлоры. Такой способ очистки от токсинов наиболее щадящий, но эффективен лишь при регулярном применении с профилактической целью.


Примеры продуктов, которые можно включить в рацион при антитоксиновой диете:

  • отруби;
  • кисломолочные изделия;
  • коричневый рис.

Питание при диете должно быть дробным – 5-6 раз в день небольшими порциями. На время ее соблюдения нужно отказаться от мясных продуктов.

Лечебное голодание

Голодание имеет противопоказания – хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, гипертония.

Принцип недельного голодания:

  • понедельник – стандартное меню с отказом от алкоголя, мяса, молочных продуктов, круп, сладостей;
  • вторник – мед и растительные продукты;
  • среда – травяные чаи, фрукты, овощи;
  • четверг – травяные отвары;
  • пятница – только вода;
  • суббота –овощи, травяные отвары, фрукты;
  • воскресенье – пища растительного происхождения.

Внимание! Во время голодания нужно тщательно соблюдать питьевой режим – выпивать не менее 2 и не более 3 литров воды в день.

Вывод токсинов через поры

Чтобы вывести токсины через поры, можно обеспечить обильное потоотделение. Для этого нужно придерживаться программы из трех составляющих:

  • спорт – например, лечебная физкультура;
  • обильное питье – 2 л за сеанс;
  • посещение сауны – минимум 2 раза в неделю.

Лекарственные средства

Самый радикальный способ избавления от токсинов – прием мочегонных препаратов и энтеросорбентов.

Внимание! Стремясь очистить организм от ядовитых веществ, не забывайте о здравом смысле. Антитоксические мероприятия целесообразно проводить только при наличии симптомов интоксикации.

Названы продукты, помогающие избавиться от токсинов | Москва

Зеленый чай может помочь в детоксикации организма

МОСКВА, 23 мая, ФедералПресс. Очень часто в организме человека скапливаются вредные токсины, которые негативно сказываются на здоровье. Однако существуют продукты, способные их убрать и активизировать иммунную систему, пишут СМИ.

«Чемпионом по детоксикационному воздействию на организм является свекла. Она способствует нормальной работе пищеварительной системы и выведению шлаков», – отмечают издания.

Еще одним полезным для здоровья продукта является чеснок. Он не только улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и активизирует выработку энзимов печени, помогая организму выводить шлаки.

Не стоит забывать и о брокколи, ведь она содержит органическое соединение, обладающее противораковым и антибактериальным эффектом. Яблоки тоже могут помочь в детоксикации организма. Они нормализуют работу кишечника и улучшают его микрофлору.

Для детокса идеально подойдет и лимон. Он содержит огромное количество витамина С, который помогает растворять токсины и шлаки. Еще стоит обратить внимание на водоросли. Они богаты витаминами и минералами, что делает их чрезвычайно полезными для пищеварительной системы.

Из напитков лучшим вариантом для детоксикации выступает зеленый чай. Он поможет избавиться от отеков, а содержащиеся в нем катехины активизируют работу печени, передает Домашний Очаг.

Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог рассказала о причинах тяги к сладкому и соленому. По ее словам, это может сигнализировать о развитии серьезных болезней.

Фото: pxhere.com

Как избавиться от токсинов, не навредив организму? // Природная аптека

Человеческий организм по природе своей устроен мудро – у него есть естественные защитные механизмы, предохраняющие его от «зашлакованности». Согласно теории традиционной китайской медицины человек, всерьез задумывающийся об очищении своего организма, в первую очередь должен обратиться к самому себе и работе своих внутренних органов. Здоровый организм сам способен проверять и отбирать поступающие в него вещества: полезные усваивать, вредные – выводить. Как избавляться от токсинов естественным путем и почему плакать и кашлять – полезно, вы узнаете из этого материала.

Подход традиционной китайской медицины

Процесс естественного освобождения от «зашлакованности»  возможен благодаря восьми защитникам от токсинов: желудку, лимфосистеме, глазам, легким, печени, коже, почкам и кишечнику.

1. Лимфатическая система – место сбора токсинов

Лимфатическая система играет роль сборщика токсинов. Лимфа, циркулирующая по всему телу, собирает токсины организма в лимфатические узлы. Из них токсины отфильтровываются в кровь и передаются в легкие, кожу, печень, почки и т.д. для дальнейшего их вывода из организма. Нарушение этой естественной циркуляции приводит к застою токсических веществ в организме.

2. Кожа – сеть вывода токсинов по всему телу

Кожа является мощным выделительным органом. Когда внутренние органы не справляются со «шлаками», они подключают  резервный орган – кожу. Через потовые и сальные железы кожа выводит из организма вредные вещества (избыток солей, кислот и др.). Состояние кожи обычно наглядно демонстрирует последствия «внутренней интоксикации»: угревую сыпь, отечность, аллергические высыпания, дерматиты, нездоровый землистый цвет лица, преждевременные морщины и дряблость.

3. Желудок – вратарь токсинов

Желудок – это первая преграда, которую встречают токсины в организме человека. В процессе пищеварения он распознает и усваивает полезные для организма вещества, вредные – токсичные – он «выбрасывает». Желудок, который перестает выполнять функцию вратаря, пропускает токсины в организм, в результате чего снижается иммунитет человека и ухудшается его здоровье.

4. Легкие – воздушный фильтр

Легкие крайне легко накапливают токсины. Ежедневно человек вдыхает более 1000 литров воздуха, в котором содержится огромное количество бактерий, вирусов, пыли и других вредных веществ. Часть проникающих в легкие вредных веществ и отходов метаболизма может быть выведена в виде газа через дыхание. Так же вредные вещества могут удаляться в виде мокроты через кашель. Выход мокроты, как правило, означает борьбу иммунитета против вирусов. Если же позывы к кашлю присутствуют, а мокрота при этом не отходит, значит, отсутствует здоровая реакция на токсины.

5. Печень – аппарат дезинтоксикации

Печень – один из главных органов «чистильщиков». В составе желчи она выводит из организма потенциально токсичные соединения или обезвреживает их. Поэтому нарушение ее функции приводит к накоплению токсичных веществ, вызывающих патологию и свертываемость крови.

6. Глаза  «водопроводный кран» токсинов

Доказано, что в слезе содержится большое количество вредных для здоровья веществ. И обычное слезоотделение, которого стесняются взрослые, выполняет серьезную функцию – выводит токсины. Как это не покажется парадоксальным на первый взгляд, взрослые люди, намеренно останавливающие порывы поплакать, наносят серьезный вред своему здоровью. «Шлаки», которые могли выйти через слезы, остаются внутри человека.

7. Почки  фильтр крови

Почки – чистилище крови, выполняют одну из важнейших функций – фильтрации. Они отбирают полезные вещества (натрий, калий, фосфор и т.д.) и передают их обратно в кровь. Вредные же вещества, конечные продукты обмена веществ (токсины, лишняя вода, соли, кислоты и прочие), почки удаляют из организма через мочевыделение. Если «шлаки» не выводить своевременно, они могут снова попасть в кровь, создавая угрозу отравления всего организма.

8. Кишечник – нижний канал для токсинов

Кишечник – основная магистраль, по которой проходит вся попадающая в организм пища. На этой магистрали из пищи всасываются питательные вещества, а  все ненужное и непереваренное постепенно выводится из организма в виде каловых масс.

Выводим токсины без вреда для здоровья

  • Ежедневно принимайте горячую ванну в течение 10-15 минут, это стимулирует поток лимфы. В холодное время года можно заменить ежедневными горячими ножными ваннами.
  • Не менее одного раза в неделю занимайтесь спортом, посещайте сауну, баню, чтобы спровоцировать обильное потоотделение. Следите за уровнем выделения пота и своевременно восстанавливайте водный баланс.
  • Старайтесь придерживаться режима питания, это сохранит чувствительность желудка к токсинам. Не следует натощак употреблять слишком кислые или слишком острые продукты.
  • Тренируйте глубокое дыхание. Для этого несколько раз вдохните воздух полной грудью, активно покашляйте. Так вы поможете своим легким вывести токсины. Старайтесь, когда есть возможность, побыть на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение. Не курите! Легкие курильщиков теряют уникальную способность отфильтровывать токсины.
  • Чтобы сохранить печень здоровой, необходимо исключить из рациона алкоголь и жареные продукты, не переедать, особенно пред сном, употреблять в перерывах между приемами пищи не менее двух литров воды, выпивать перед сном стакан остуженной кипяченой воды, в которой растворена 1 чайная ложка меда и несколько капель лимонного сока.
  • Плачьте! И позволяйте это делать своим детям, не вырабатывая у них ложные стереотипы «правильного поведения». Если не получается это делать естественным образом, попробуйте раз в месяц вызывать плач просмотром мелодрамы или более искусственно – с помощью репчатого лука. После того как поплачете, не забудьте восполнить баланс жидкости в организме.
  • Потребляйте достаточное количество жидкости. Это снизит концентрацию токсинов в организме, улучшит обмен веществ. Рекомендуется ежедневно натощак выпивать стакан сырой воды комнатной температуры.
  • Вырабатывайте привычку регулярного опорожнения кишечника. Чтобы улучшить работу кишечника больше потребляйте пищи с грубыми волокнами (свежие фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мучные и хлебобулочные изделия из муки грубого помола, бобовые).

Ну и последний совет: любите свое тело, потому что оно является прекрасным организмом, которое может самостоятельно сохранить здоровье.

Источник: Наталья Каверзина, журналист

Нейман М.А.

Факторы наполнения печени токсинами

Печень – это самая крупная железа в нашем организме, она отвечает за синтез гормонов и ферментов, нейтрализацию токсинов, активно участвует в различных обменных процессах. Однако, со временем, под воздействием различных факторов печень «загрязняют» ядовитые вещества. В указанном случае на нее еще ложится серьезная нагрузка, по этой причине она не всегда может справляться со своими прямыми обязанностями. Даже при малейшей симптоматике поражения печени необходимо незамедлительно обратиться к врачу-терапевту. Врачи подготовили для вас перечень из девяти признаков, на которые следует обратить внимание в первую очередь.

Признаки перенасыщенной токсинами печени:

  • Тяжесть и боль в верхней части живота

Если человек употребляет чересчур много жирной пищи, это в дальнейшем может привести к увеличению размеров печени. В результате чего возрастает давление и на грудную клетку, и на верхнюю область брюшной полости. Кроме этого, возможным признаком переполненной токсинами печени является раздутый желудок.

Тошнота — один из вероятных признаков того, что ваша печень «жалуется» на состояние своего здоровья. Так, после жирной пищи, человек может себя почувствовать плохо. Обращайте внимание на следующие симптомы: тошнота, тяжесть в кишечнике, диарея, головокружение, иногда рвота.

  • Слабость и усталость

Люди, имеющие проблемы с печенью, могут не иметь аппетита и чувствовать себя усталыми. Если эти признаки не проходят и не имеют связи с простым переутомлением, следует обратиться за медицинской помощью.

  • Чувствительная кожа и пожелтение глазных белков

Когда ваша печень переполняется токсинами, это отображается также на вашей коже, появляется сыпь и раздражение. Пожелтеть могут даже ваши склеры. Происходит это при высоком содержании билирубина в крови, который ваша печень не в состоянии трансформировать в безвредные соединения.

Если вы постоянно замечаете боль в суставах и мышцах либо у вас на коже появляются синяки и опухают ноги — вероятно, это признак нарушения функциональной активности печени.

При проблемах с печенью, в некоторых случаях, пациенты замечают боли в животе, они ощущают себя очень уставшими. Если вы заметили у себя такие симптомы, непременно следите за температурой своего тела. Повышенная температура — вероятный сигнал о присутствии инфекционного или  воспалительного процесса.

Чесаться ваша кожа может из-за застоя в организме желчи. Таким образом, тело реагирует на накопленные токсины, печень которые обезвредить не смогла.

  • Изменение цвета стула и мочи

Если печень не может справиться со своими задачами, ваша моча может потемнеть, а стул приобрести более светлый окрас.

Данный симптом довольно редкий, однако встречается. Из-за неудовлетварительного функционирования печени может проявляться частое носовое кровотечение либо появляющиеся, без видимых причин, синяки.

Во всех конкретных случаях, в зависимости от причины, вызвавшей перегрузку печени токсинами, а также характера указанных токсических веществ могут меняться и симптомы. По этой причине консультация врача необходима!

От чего необходимо защищать печень?

Наша печень — это бесценный фильтр, который неустанно очищает кровь человека от вредных веществ для организма. У нее имеется очень много коварных «врагов», от которых необходимо избавляться, дабы этот орган исправно работал.

Вот от чего важно оберегать печень:

  • Жирная пища;
  • Алкоголь;
  • Недостаточная физическая активность;
  • Необоснованный прием болеутоляющих препаратов;
  • Употребление различных добавок для снижения веса;
  • некоторые лекарства.

Продукты, помогающие печени быть для здоровой печени

Для здоровья печени, необходимо не только избавиться от вредных привычек и побороть всех ее «недругов», но и обязательно правильно питаться.

Вот небольшой список самых полезных для печени продуктов:

  • Достаточный объем воды.
  • Творог.
  • Мед.
  • Куркума.
  • Каши из цельнозерновых круп.
  • Овощи: свекла, тыква, морковь, кабачки, цветная капуста.
  • Фрукты: бананы, печеные яблоки, груши, персики и абрикосы.

Как очистить свой организм от токсинов | Фумигация зерна без пересыпания

Если вы не уверены, что страдаете от перегрузки токсинами, вы как минимум не застрахованы от последствий нефтяных и химических загрязнений окружающей среды или даже радиации. Даже такие повседневные вещи, как шампунь или очиститель для ковров содержат тысячи химических веществ, которые смертельно опасны в больших количествах.

Здесь приведено более двух десятков способов того, как можно очистить свой организм от этих опасных загрязнений:

1. Помогайте своему желудку и желчному пузырю, употребляя в пищу свёклу. Свёкла является ценным источником железа, магния, цинка и кальция, которые помогают организму избавляться от опасных веществ. Она также богата витаминами В3, В6, С и бета-каротином — важными питательными веществами, необходимыми для выработки желчных кислот печенью и желчным пузырём, которые и способствуют очищению.

2. Пейте больше очищенной воды. Вода – один из наиболее важных путей самоочищения на планете. Она помогает каждой клетке избавляться от отходов и позволяет нашему организму выводить токсины вместе с мочой и через кишечник, а также через кожу вместе с потом.

3. Принимайте ванны с каолиновой глиной, поскольку она считается лучшим способом очистить организм от пестицидов.

4. Сократите потребление мясных и молочных продуктов, так как в рационе животных часто встречаются продукты, содержащие ГМО.

5. Потребляйте больше пантенина, представляющего собой биологически активную форму витамина В5, который помогает организму избавиться от препятствий, возникших из-за потребления пестицидов. Когда наш организм слишком загружен пестицидами, он уже не может избавляться от них самостоятельно.

6. Используйте активированный уголь. Совершенно безопасно употреблять 20-30 грамм в день с очищенной водой. Активированный уголь связывает пестициды и другие токсины, а затем выводит их через кишечник, чтобы очистить тело. После того, как вы приняли уголь, можно съесть немного патоки, чтобы наверняка восполнить нехватку важных минералов, которые уголь мог высосать из вашего организма в процессе избавления от нежелательных токсинов.

7. Ешьте больше цитрусовых. Пектины, содержащиеся в них, являются очень мощными очищающими веществами. Цитрусовые избавляют организм от тяжёлых металлов, оставляя все важные микроэлементы.

8. Создайте щелочную среду в своём организме, потребляя больше фруктов и овощей – это поддержит множество каналов очищения в организме.

9. Ешьте больше клетчатки. Когда мы потребляем волокна, печени гораздо легче выводить токсины из организма через пищеварительную систему, и мы снимаем огромную нагрузку на орган, который постоянно пытается избавить организм от токсичных веществ. К продуктам с высоким содержанием волокон относятся фрукты, овощи, цельные зёрна,картофель и т.д.

10. Ешьте больше грейпфрутов, содержащих нарингенин – специальный флавоноид, который помогает печени сжигать жир, вместо того, чтобы хранить токсины в жировых клетках.

11. Употребление в пищу чеснока может способствовать повышению детоксикации, поскольку он помогает увеличить количество белых кровяных телец (лимфоцитов), являющихся также важной частью иммунной системы.

12. Потребление спаржи может способствовать сокращению уровня пестицидов в организме.

13. Потребление яиц тоже может помочь в выведении токсинов из организма. Кроме того, они повышают уровень энергии.

14. Повышение уровня витамина С очень полезно и для вас, и для очищения организма: было обнаружено, что этот витамин помогает сократить уровень радиационного облучения.

15. Сассапариль тысячелетиями добавляли в чай и настойки для эффективного очищения крови. Он также эффективно лечит печень, почки и кожные заболевания.

16. Занятия спортом и активный образ жизни крайне важны, если вы хотите предотвратить попадание в организм вредных примесей. Всего 30 минут в день доставят обогащённую кислородом кровь к печени и почкам, тем самым способствуя очищению организма.

17. Наша кожа превосходит по размерам все остальные органы, осуществляющие детоксикацию. Она охватывает около 6,7 квадратных метров, а клетки кожи обновляются каждый день. Сухая щётка – отличный вариант для того, чтобы помочь коже очищаться через пот, во время мытья и т.д. Если ваши поры загрязнены, кожа функционирует менее эффективно. Протирание щёткой способствует притоку лимфы, которая помогает выводить токсины из организма.

18. Используйте расторопшу пятнистую. Она окажет огромную поддержку вашей печени. На протяжении многих лет эта трава способствовала очищению организма человека, и с ней связывают возможность улучшения состояния при некоторых видах раковых заболеваний, диабете и даже ослабление пищеварительного расстройства.

19. Чай Ессиак (Essiac) способствует очищению организма и тоже обладает противораковыми свойствами. Он помогает организму избавиться от пестицидов, применяемых в генномодифицированных продуктах и при опрыскивании растений.

20. Ешьте морские овощи. Альгин, содержащийся в морских водорослях, помогает выводить токсины из желудочно-кишечного тракта, поэтому они легче устраняются организмом. Кроме того, большое количество микроэлементов способствует очищению крови.

21. Потребление листьев и корня одуванчика может способствовать детоксикации организма благодаря высокому уровню антиоксидантов, а также помочь снять отёк печени.

22. Добавляйте в салаты брокколи, чтобы получать способствующие детоксикации вещества, содержащиеся в ней. К тому же рассада содержит до 20 раз больше таких веществ, чем взрослое растение.

23. Детоксикации организма помогут льняное семя и льняное масло, поскольку они богаты клетчаткой и Омега-3.

24. Включите в свои рецепты куркуму. Этот корень нередко используется для лечения заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, и, конечно, отлично способствует очищению организма.

 

Но существует и другая точка зрения.

Из-за интенсивной сельскохозяйственной деятельности в наших телах булькают литры пестицидов, лёгкая промышленность травит консервантами и пищевыми добавками, в воздухе висит ядовитый смог, стрессы, недостаток движения и вредные привычки нарушают обмен веществ. В организме копятся токсины и подрывают все системы: падает иммунитет — болезни так и липнут.

Раз в организм что-то попадает, значит, это можно вывести. Способов придумали уйму: разные диеты, где зачастую нужно есть сырую или почти не обработанную пищу, пресловутые два-литра-воды-каждый-день, специальные соки (помните зелёно-коричневую бурду из голливудских фильмов?), диуретики, сорбенты, специальные детокс-препараты, баня, йога, сухая чистка кожи щёткой, опорожнение кишечника, правильное дыхание, особые стельки, ионизирующие ванночки для ног. Если всё сделать правильно, то тело якобы будет как новенькое.

В последние годы люди стали чаще пить обычную воду. Бутылка воды есть с собой у каждого спортсмена и у многих студентов на лекциях. В брошюре, распространяемой в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, студентам советуют «носить с собой бутылку воды и пить на занятиях чаще». При этом многие признаются, что им трудно заставлять себя пить много воды, а в интернете можно даже встретить лайфхаки о том, как потреблять дневную норму.

Сложно сказать, кто первый установил норму 2 литра воды в день. Вероятно, эта догма закрепилась ещё в 1945 году после публикации Национального совета по продовольствию и питанию США:

«Норма потребления жидкости для взрослого человека составляет около 2,5 литров в день?».

Доказательств того, что 2 литра — необходимая норма, не существует.

Вода, безусловно, полезна — хотя бы потому, что насыщает организм и при этом не содержит калорий. Но исследований, которые бы подтверждали норму 2 литра в день, на сегодня не существует. Аргументы в пользу большого потребления воды, которые встречаются в СМИ, сводятся к следующему: наше тело преимущественно состоит из воды (50—70 % массы), как и кровь, мышцы, мозг и кости (85 %, 80 %, 75 % и 25 % соответственно), а потому организму нужна вода, чтобы нормально работать, — не менее 2 литров. И если с первым выводом сложно поспорить, то второй ни на чём не основан.

Даже в публикации Национального совета по продовольствию и питанию США упоминалось, что в указанную ими норму 2,5 литра входит не только питьевая вода, но и все остальные напитки, а также вся еда, где тоже содержится значительное количество воды. Поэтому, чтобы получать достаточно воды, не нужно выпивать несколько бутылок в день — нужно только правильно питаться. Для тех, кто хочет убедиться, что в его организм поступает достаточно воды, существуют мобильные приложения, которые помогают подсчитать, что вам дала кружка молока и сколько отобрала чашка кофе.

Воду часто рекомендуют пить, чтобы похудеть. Но остаётся невыясненным, заметно ли вода сокращает потребление пищи, как долго длится эффект и какой объём жидкости нужен, чтобы повлиять на насыщение. В исследовании Американского общества клинического питания говорится, что вода в составе продуктов (например, в курином супе), возможно, лучше справляется с ролью «преднагрузки» перед следующей за ней трапезой, чем то же количество воды, выпитой отдельно. Связь между потреблением большого количества воды и высокой продолжительностью жизни также не установлена.

Интересно, что случалось и такое, когда люди умирали, выпив слишком много воды, — то есть от водной интоксикации. Правда, на часть погибших людей повлиял экстази, который усиливает чувство жажды.

 Люди эволюционировали, выполняя тяжёлый физический труд в условиях жары и засухи. Мы можем без особых проблем получать меньшее количество воды, чем обычно, в то время как даже небольшая интоксикация водой приведёт к куда более печальным последствиям. Говоря простым языком, пить слишком много воды так же плохо, как не пить её совсем.

 «Учёные подсчитали: каждый год взрослый человек потребляет 3,75 литра пестицидов, которыми кишат современные овощи-фрукты, а также 5 килограммов искусственных консервантов и пищевых добавок, плюс ещё 2 килограмма вредных твёрдых веществ, которые мы вдыхаем через лёгкие. К сожалению, избежать этой токсической атаки невозможно, но сократить до минимума потребление отравляющих веществ и уменьшить наносимый ими вред вполне реально».

Организм сам выводит токсины, иначе бы человек умер.

Те, кто убеждают очиститься от ядов, обычно не уточняют, о каких токсинах идёт речь. Зная вещество, можно измерить его содержание в организме до и после детоксикации и проверить эффективность терапии. Вместо этого «чистильщики» указывают на косвенные показатели, например, скорость кровообращения, или просто советуют довериться ощущениям. В 2009 году британская организация Sense About Science связалась с 15 производителями целебных средств — ни в одной компании не объяснили, что же они имеют в виду под токсинами и детоксикацией.

Идея детоксикации появилась из-за культа тела, возродившегося в 1970-х годах. Сначала открылись спортзалы, потом на телеэкранах запрыгали поджарые мужчины и женщины в цветных рейтузах и с натянутыми улыбками. Люди сели на диеты и озаботились, что кладут в рот. Тело превратилось в свидетельство наших мелких грешков — детоксикация дарует прощение подобно религиозной аскезе. Её апостолы просят немаленькие деньги, а учёные считают их жуликами и советуют тренироваться и тщательнее подбирать рацион.

 Существуют два вида детоксикации: один признаётся медициной, а другой нет. Первый вид — лечение наркоманов, чья зависимость угрожает жизни. Второй — когда дельцы и шарлатаны продают бесполезные препараты, обещая очистить от вредных веществ. Если бы организм вправду не мог справиться с токсинами, то человек умер бы или попал бы в больницу. В здоровом теле есть почки, печень, кожа, лёгкие: эти органы безостановочно выводят токсины из организма. Нет ни одного известного способа заставить что-либо в организме работать ещё лучше, если оно и так работает хорошо. Детоксикация во втором значении — это преступление: доверчивых людей используют, предлагая им искупить грехи.

 

Источник: theguardian.com vzglyad.az lookatme.ru

 

Как очистить организм от токсинов: быстрая детоксикация организма натуральными добавками

Как вывести токсины из организма после чрезмерного употребления алкоголя, длительного приема сильнодействующих препаратов или после отравления продуктами, содержащими пестициды? 

apteka24.ua отобрала 7 самых действенных натуральных добавок, прием которых ускоряет детоксикацию.

№1 Активированный уголь

В качестве лекарств для детоксикации организма очень часто применяют активированный уголь. Интересно, что он может поглощать вещества, вес которых в 100 раз превышает его собственный. Обычно активированный уголь пьют для того, чтобы избавиться от интоксикации, которая уже произошла. Он поглощает вредные вещества (токсины), которые находятся в организме и выводит их через систему выделения. 

Исследования показывают, что активированный уголь снижает токсическую нагрузку на организм более чем на 60%. Это связано с его способностью связывать и захватывать хлор, пестициды, гербициды, вирусы, бактерии, дрожжи и токсические химические элементы. Поэтому прием данного вещества эффективно помогает при отравлении. 

№2 Пробиотики

Пробиотиками называют полезные бактерии, которые содержатся в кишечнике человека. Они являются определенным барьером для попадания и распространения токсинов по организму человека. При проблемах с работой кишечника и нехватке полезных бактерий может произойти интоксикация. Чтобы такого не случилось, необходимо пить пробиотики или биологически активные добавки, в состав которых они входят.

Самые популярные и эффективные пробиотики:

№3 N-ацетилцистеин 

Это соединение является предшественником основного антиоксиданта глутатиона. Ученые утверждают, что N-ацетилцистеин очень эффективен для повышения уровня глутатиона и уменьшения окислительного стресса в организме, а также помогает печени выводить токсины. Данная добавка наиболее необходима людям, которые часто употребляют алкоголь и пьют рецептурные лекарства. 

№4 Водоросль спирулина

Спирулина — это пресноводная водоросль, которая имеет спиралевидную форму. Она является источником хлорофилла и микроэлементов. Хлорофилл — особое соединение, которое позволяет живым организмам вырабатывать энергию за счет фотосинтеза или солнечных фотонов. Хлорофилл помогает очищать кровь, способствуя выведению токсинов, и ускоряет процесс доставки кислорода к клеткам. 

Спирулина является источником магния и цинка, которые играют одну из решающих ролей в процессе детоксикации организма. Кроме того, она очищает организм от токсинов тяжелых металлов.   

В аптеках спирулина продается в нескольких формах, например, в таблетках и капсулах.  

№5 Куркума

Куркума — это растение семейства имбирных, которое используется для лечения нарушений пищеварения и функций печени. Основным составляющим куркумы является куркумин. Он стимулирует выработку желчным пузырем желчи. Желчь выводит токсины из печени. Кроме того, куркумин обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. 

Согласно результатам исследования, проведенного в 2016 году, результаты которого были опубликованы изданием Diseases, куркума останавливает процесс окисления клеток, что в свою очередь замедляет их старение. 

Куркумин можно найти в аптеках в форме биологически активных добавок. 

№6 Магний 

Опорожнение кишечника — один из наиболее эффективных способов ежедневной детоксикации, но большое количество токсинов в организме может нарушить этот процесс и вызвать запор. Однако магний противодействует этому, а именно помогает расслабить мышцы органов пищеварительного тракта, в том числе мышцы стенок кишечника, которые играют важную роль в процессе дефекации.  

Рассматриваемый химический элемент также помогает нейтрализовать кислоту в желудке, смягчает стул и помогает ему продвигаться по кишечнику. Таким образом, прием добавок магния налаживает важный процесс детоксикации, а именно выделения токсических веществ во время опорожнения кишечника.

Самые эффективные добавки с магнием:

№7 Расторопша пятнистая

Расторопша (травянистое растение) признана действенным средством для детоксикации организма, особенно печени. Она выпускается в виде добавок и обладает сильным антиоксидантным и противовоспалительным свойством. В состав расторопши входит активное соединение силимарин, клинически доказано, что он стимулирует детоксикацию печени и может помочь в регенерации клеток данного органа.

Расторопша укрепляет стенки печени, защищает печень от проникновения токсинов, поддерживает регенерацию данного органа и стимулирует образование важного антиоксиданта глутатиона. Данное растение можно применять для минимизации негативного воздействия на печень антибиотиков и других рецептурных лекарств. 

Семена и листья расторопши употребляются в качестве пищевой добавки, а выпускаются в виде таблеток, порошка, настойки, экстракта или чая.  Кроме того, ее можно применять совместно с N-ацетилцистеином. 

Популярные добавки расторопши:

Кроме 7-ми вышеперечисленных добавок, вывести токсины из организма также можно с помощью употребления определенных продуктов.

Токсины и сердце: стратификация кардиоваскулярного риска

Г.Г. Бедельбаева, Е.Б. Ужегова, Б.Б. Камалова, Н.С. Мусина

Национальный медицинский университет, Казахстан, Алматы

В статье приводятся современные представления о влиянии этанола, кокаина и кокаэтилена на сердечно-сосудистую систему, возможности определения и оценки риска кардиоваскулярных событий. Прогнозирование риска вероятных кардиоваскулярных осложнений имеет стратегическое значение для системы профилактических мероприятий и тактики ведения больных.

ключевые слова: сердечно-сосудистая система, этанол, кокаин, кокаэтилен

для цитирования: Г.Г. Бедельбаева, Е.Б. Ужегова, Б.Б. Камалова, Н.С. Мусина. Токсины и сердце: стратификация кардиоваскулярного риска. Неотложная кардиология и кардиоваскулярные риски. 2018, Т. 2. № 2. С. 423-426

Toxins and the heart: stratification of cardiovascular risk

G.G. Bedelbayeva, E.B. Uzhegova, B.B. Kamalova, N.S. Musina

The article describes modern concepts of influence of ethanol, cocaine and ascaethylene on the cardiovascular system, possibilities of identification and risk assessment of cardiovascular events. Prognosing the risk of probable cardiovascular complications has a strategic importance for the system of preventive measures and tactics of patient management.

keywords: cardiovascular system, ethanol, cocaine, cocaethylene

for references: G.G. Bedelbayeva, E.B. Uzhegova, B.B. Kamalova, N.S. Musina. Toxins and the heart: stratification of cardiovascular risk. Emergency Cardiology and CardiovascularRisks. 2018, vol. 2, № 2, pp. 423-426

[1] Libbi P., Bonou R.O., Manna D.L., Zayps D.P., Oganov R.G. eds. Bolezni serdca po Braunval’du [Heart disease in Braunwald]: ruk. po serdechno- sosudistoy medicine. Moscow: Rid E‘lsiver, 2010. 624 p. (in Russian).
[2] Alkogol’ i zdorov’e — doklad o situacii v 35 evropeyskih stranah, 2013 g. [Alcohol and health — report on the situation in 35 European countries, 2013]: [electronic resource]. Available at: http://www.euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/alcohol-use/publications/2013/status- report-on-alcohol-and-health-in-35-european-countries-2013. (in Russian).
[3] Lucas D.L., Brown R.A., Wassef M., Giles T.D. Alcohol and the cardiovascular system: research challenges and opportunities. J Am Coll Cardiol, 2005, vol. 45, № 12, pp. 1916-1924.
[4] Fernandez-SolaJ., Nicolas J.M., Oriola J., SacanellaE., Estruch R., Rubin E, Urbano-Marquez A. Angiotensin-converting enzyme gene polymorphism is associated with vulnerability to alcoholic cardiomyopathy. Ann Intern Med, 2002, vol. 137, № 5, pp. 321-326.
[5] Klatsky A.L. Alcohol and cardiovascular disease-more than one paradox to consider. Alcohol and hypertension: does it matter? Yes. J Cardiovasc Risk, 2003, vol. 10, № 1, pp. 21-24.
[6] Thadhani R., Camargo C.A.Jr., Stampfer M.J., Curhan G.C., Willett W.C., Rimm E.B. Prospective study of moderate alcohol consumption and risk of hypertension in young women. Arch Intern Med, 2002, vol. 162, № 5, pp. 569-574.
[7] Jensen M.K., Mukamal K.J., Overvad K., Rimm E.B. Alcohol consumption, TaqIB polymorphism of cholesteryl ester transfer protein, high-density lipoprotein cholesterol, and risk of coronary heart disease in men and women. Eur Heart J 2008, vol. 29, № 1, pp. 104-112.
[8] Knott C., Bell S., Britton A. Alcohol Consumption and the Risk of Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Dose-Response Meta-analysis of More Than 1.9 Million Individuals From 38 Observational Studies. Diabetes Care, 2015, vol. 38, № 9, pp. 1804-1812.
[9] Biyik I., Ergene O. Alcohol and acute myocardial infarction. J Int Med Res. 2007, vol. 35, № 1, pp. 46-51.
[10] Carrillo X., Fernandez-Nofrerias E., Rodriguez-Leor O., Bayes-Genis A. Is cocaine-associated acute myocardial infarction the same as myocardial infarction associated with recent cocaine consumption? Rev Esp Cardiol (EnglEd), 2014, vol. 67, № 11, pp. 964-965.
[11] Lippi G., Plebani M., Cervellin G. Cocaine in acute myocardial infarction. Adv Clin Chem, 2010, vol. 51, pp. 53-70.

Как избавиться от токсинов в вашем теле

Токсины повсюду вокруг вас. Вы потребляете их с пищей, которую едите, с жидкостями, которые вы пьете, и с воздухом, которым вы дышите ежедневно. Вы, конечно, знаете, что токсины вредны. Но какие они и почему они такие плохие?

Разъяснение токсинов

Токсинами являются любые вредные вещества, вырабатываемые живым организмом, например, змеиный яд или укус пчелы. Мы называем токсины, производимые людьми, токсичными веществами. Когда ваш любимый бренд средств по уходу за кожей проводит прямую трансляцию в Instagram о вымывании «токсинов» с помощью новой маски, обычно они описывают токсичные вещества.

Зачем нужна детоксикация?

Детоксикация приносит много пользы. Основные преимущества избавления от токсинов:

  • Потеря веса и управление
  • Больше энергии
  • Повышение функции внутренних органов
  • Более сильная иммунная система
  • Более чистая кожа
  • Улучшение мышления
  • Более здоровые волосы

Очищение Body

Если вы не знаете, с чего начать избавление от токсинов, не волнуйтесь.Информации много, и она может быть ошеломляющей. Отличное место для начала — это хорошо пить. Органы здравоохранения рекомендуют восемь стаканов по 8 унций или около 2 литров. Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Хотите действительно детоксикации? Вот шесть советов, как избавиться от токсинов в организме.

1. Упражнение

(Хватит откладывать тренировку IG!)

По мнению The Telegraph, тренировка — отличный способ избавить организм от токсинов.Занимаясь спортом, вы создаете для тела условия, позволяющие оптимизировать кровообращение и выводить токсины через пот. Это беспроигрышный вариант.

2. Сон

(Положите телефон на ночь)

Согласно Healthline: сон позволяет вашему мозгу реорганизоваться, перезарядиться и удалить токсичные побочные продукты отходов, которые накапливались в течение дня. Итак, не забудьте получить свои 8 часов!

3. Упакуйте фасоль

(и чечевицу!)

Вашему организму необходим витамин цинк для поддержания нормального метаболического процесса во всех ваших внутренних органах.Жаклин Лондон, доктор медицинских наук, старший диетолог в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, рекомендует фасоль и чечевицу как отличный источник цинка.

4. Ешьте продукты с высоким содержанием пробиотиков

(Если вам нужна была причина пить больше чайного гриба)

Здоровье кишечника так же важно, как и психическое здоровье, но его часто упускают из виду. Клетки кишечника обладают системой детоксикации и выведения, которая защищает кишечник и организм от вредных токсинов.

5.Включите терапию внутривенно

(особенно если у вас проблемы с достаточным количеством жидкости)

Внутривенные инъекции помогают восполнить запасы необходимых витаминов и антиоксидантов для питания организма, а также воздействуют на основные пути детоксикации, такие как печень.

6. Ешьте больше клетчатки

(Скажите мне: клетчатка — мой друг )

Энн Луиза Гиттлман, автор книги Fast Track One-Day Detox Diet, говорит: « Толстая кишка — это свалка в вашей системе, а волокно действует как мусоровоз, уносящий токсичные отходы.Увеличьте количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

Избавьтесь от того, что вам не нужно

Если вы похожи на меня и СОВЕРШЕННО перекусываете во время карантина, вам, вероятно, нужно пройти курс детокса. Детоксикация и детокс — невероятно популярные модные словечки, но постарайтесь не потеряться в помешательстве на очищение. Ваше тело довольно хорошо справляется с избавлением от токсинов само по себе, но всем нам нужно немного дополнительного ухода. У вас было время, чтобы убрать свою комнату, круг общения и тексты.Уделили ли вы такое же внимание своему телу?

Как токсины делают вас толстыми: 4 шага, чтобы избавиться от токсичного веса

Ученые недавно обнаружили удивительный и тревожный факт: токсины окружающей среды делают вас толстыми и вызывают диабет (1). Внутри организма обезьяны эти химические вещества с нашей способностью балансировать уровень сахара в крови и метаболизировать холестерин. Со временем изменения могут привести к инсулинорезистентности. Это открытие должно стать заголовком новостей, но никто об этом не говорит.Почему? Потому что лекарств для лечения нет. В стремлении победить две самые большие эпидемии нашего времени — диабет и ожирение — мы должны обратить внимание на тяжелое бремя экологических токсинов, которые ложатся на наш организм.

Пока традиционная медицина не настигнет вас, вам нужно оптимизировать способность вашего тела избавляться от токсинов. Если средства детоксикации вашего тела не подходят для нюхания, отходы будут накапливаться. Сверхурочные повреждения аналогичны тому, что случается, когда сборщики мусора объявляют забастовку и не собирают мусор с улиц.Отходы накапливаются высоко, из-за чего в районе неприятно пахнет и создается питательная среда для болезней.

Не позволяйте слову детоксикация выключить вас. Вы можете подумать, что это звучит как идея Нью-эйдж или что-то от знаменитостей в Голливуде, последовавшее за алкогольной или наркотической пьянкой, но детоксикация — это нормальное повседневное занятие. Это способ тела разрушить и устранить все, что ему не принадлежит. И в наши дни наши тела контактируют с множеством вещей, которые не принадлежат нам.

Мы живем в среде, насыщенной химическими веществами, для обработки которых наш организм не предназначен. Для тревожного взгляда на химические вещества, которые нарушают границы нашего тела, достаточно взглянуть на Национальный доклад Центров по контролю и профилактике заболеваний о воздействии химических веществ из окружающей среды. В последнем отчете ученые из CDC обнаружили, что почти каждый человек, которого они тестировали, содержал множество неприятных химикатов, в том числе антипирены, хранящиеся в жировой ткани, и бисфенол А (2), гормоноподобное вещество, обнаруженное в пластмассах, выделяемое с мочой. .Заражены даже младенцы. В пуповинной крови среднего новорожденного содержится 287 химических веществ, 217 из которых являются нейротоксичными (ядовиты для нервов или нервных клеток) (3).

Вынести мусор

Хотя это правда, что мы живем в токсичном мире, важно помнить, что вы можете многое сделать, чтобы повысить естественную способность организма к детоксикации. Тело имеет четыре основных пути выхода токсинов: моча, фекалии, пот и пранаяма (санскрит означает дыхание). Я называю их четверной «П.«Каждое мгновение каждого дня ваше тело полагается на четверную букву« Р »для мобилизации, трансформации и вывода токсинов. Вот краткое руководство о том, как максимально использовать каждую стратегию:

Pee: Почки отвечают за выведение шлаков из крови. Убедитесь, что вы даете им то, что им нужно, выпивая много воды. Люди преимущественно состоят из воды (около 66 процентов по весу для мужчин и около 60 процентов для женщин). Пейте много чистой воды, по крайней мере, восемь стаканов фильтрованной воды по 8 унций в день.Один из первых признаков обезвоживания — это цвет вашей мочи. Ваша моча должна быть в основном прозрачной (достаточно прозрачной, чтобы читать газету) или с легким оттенком желтого. (Если вы принимаете витамины, имейте в виду, что некоторые питательные вещества, особенно рибофлавин, заставляют вашу мочу становиться ярко-желтой.) Но если ваша моча темно-желтая или имеет сильный запах, скорее всего, вы пьете недостаточно.

И, конечно же, вы захотите убедиться, что не нарушаете свои действия, обливая свое тело большим количеством химикатов.Во многих сообществах питьевая вода из-под крана небезопасна, а вода в бутылках не намного лучше. Лучше всего фильтровать воду и носить ее с собой в бутылках из нержавеющей стали. Если возможно, установите в доме фильтр обратного осмоса, по крайней мере, для питьевой воды или используйте угольный фильтр (например, Brita).

Poop: Один или два хорошо сформированных испражнения каждый день — один из лучших способов вывести токсины из организма в один конец. Если эта цель кажется высокой, вы не одиноки.Около 20 процентов людей борются с запорами, и, к сожалению, проблема может усугубиться с возрастом (4). Но функция кишечника — это то, что вы можете полностью контролировать. Для начала увеличьте потребление клетчатки. Клетчатка очищает толстую кишку, делая стул более тяжелым и более легким для его удаления.

Во-вторых, пейте много воды. Тело очень хорошо сохраняет воду. Иногда это даже слишком хорошо. Когда стенки толстой кишки высасывают слишком много влаги из стула, он высыхает и затвердевает, что может привести к образованию камешков и запоров.Употребление большего количества воды и других жидкостей в течение дня (стремитесь к восьми стаканам по 8 унций) может сделать ваши BM более мягкими и легче изгнаться (5). А если вы все еще не можете начать, то вам нужна помощь, которая может включать в себя прием двух столовых ложек измельченных семян льна, ацидофилин и дополнительные капсулы магния в форме цитрата магния.

Пот: Ваша кожа — ваш единственный самый большой орган выделения. Удостоверьтесь, что вы максимально увеличиваете детокс-потенциал своих пор, стараясь потеть не реже трех раз в неделю.Конечно, идеальные упражнения, которые заставляют тело вспотеть на 20 минут три раза в неделю, являются идеальными, поскольку они приносят и другие преимущества для здоровья. Но, если это не вариант, подумайте об использовании сауны, паровой или детокс-ванны, чтобы активировать естественную способность организма выводить токсины через пот.

Люди издавна тяготели к теплу как к средству очищения физического и эмоционального тела. В частности, люди в скандинавских странах использовали сауны на протяжении сотен лет. Некоторые исследования показывают, что сауна увеличивает выведение тяжелых металлов (свинца, ртути, кадмия и жирорастворимых химикатов — ПХД, ПБД и ГХБ).Посещение сауны или паровой бани также помогает снизить стресс и сбалансировать вегетативную нервную систему (6). (Температура сауны должна быть не выше 140–150 градусов по Фаренгейту для людей с экологическими заболеваниями или с повышенным токсическим воздействием в анамнезе). С чисто физической точки зрения сауна может улучшить кровообращение, помочь с потерей веса, сбалансировать уровень сахара в крови и улучшить детоксикацию. Хотя точный механизм не ясен, вероятно, это связано с его воздействием на успокоение нервной системы, расслабление мышц и усиление вазодилатации.Если у вас нет доступа к сауне, вы можете использовать мою любимую технику, чтобы согреться и потеть, UltraBath.

Пранаяма: Легкие — невоспетые герои команды детоксикации организма. С каждым вдохом они приносят свежий кислород и помогают транспортировать его по всему телу. К сожалению, воздух, которым мы дышим, не всегда чист. Каждый день легкие фильтруют канцерогены в газах, аллергены домашних животных и растений, а также споры плесени. Ограниченное или поверхностное дыхание может снизить мощность легких, не позволяя кислороду достичь всех ваших тканей.Глубокое и полное дыхание насыщает кислородом ваш мозг, тело и дух, изменяя при этом ваше здоровье.

Один из лучших способов использовать силу легких для исцеления и детоксикации — это научиться дышать животом. Начните с того, что положите руку на живот. Выдохните, выдавливая воздух из легких мышцами живота. На вдохе расслабьте мышцы живота и, наполнив легкие, попытайтесь оттолкнуть руку от живота своим дыханием, наполняя нижнюю часть легких.Продолжайте медленно вдыхать и выдыхать через нос. Каждый вдох и выдох должен длиться до трех. Делайте это по пять минут в день.

Если вам сложно похудеть, несмотря на то, что вы хорошо питаетесь и занимаетесь спортом, токсины могут мешать метаболизму вашего тела. Подумайте о том, чтобы применить в своей жизни правила четверной буквы «П». Для получения дополнительной информации о том, как токсины подрывают ваше здоровье, в том числе «Тест на токсичность» для измерения вашего воздействия, см. The Blood Sugar Solution , чтобы получить бесплатный пиковый анализ.

Теперь я хочу услышать от вас…

Что вы думаете о токсинах в окружающей среде?

Испытываете ли вы их влияние на свое здоровье?

Что вы делаете, чтобы избавить свой рацион от этих токсинов?

Пожалуйста, оставьте свои мысли, добавив комментарий ниже.

За ваше здоровье,

Марк Хайман, Мэриленд

Артикулы:

(1) Джонс О.А., Магуайр М.Л., Гриффин Дж.Л. Загрязнение окружающей среды и диабет: забытая ассоциация.Ланцет. 26 января 2008 г .; 371 (9609): 287-8.

(2) Lang IA, et al. Связь концентрации бисфенола А в моче с заболеваниями и лораторными аномалиями у взрослых. ДЖАМА. 2008 17 сентября; 300 (11): 1303-10.

(3) Рабочая группа по окружающей среде «Исследование показывает, что промышленное загрязнение начинается в утробе матери» (www.ewg.org/reports/bodyburden2/newsrelease.php)

(4) МакКаллум, Дж. Д., Онг, С., М. Мерсер-Джонс. (2009) Хронический запор у взрослых: клинический обзор, Британский медицинский журнал.338: b831

(5) Национальные институты здравоохранения (http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/)

(6) Crinnion, WJ (2011) Сауна как ценный клинический инструмент для лечения сердечно-сосудистых, аутоиммунных, токсичных и других хронических проблем со здоровьем, Обзор альтернативной медицины 16 (3): 215-225

Как избавиться от токсинов в организме? — Институт Калиша

Пластмассы для детоксикации (фталаты)

Меня пригласили выступить на конференции в Аризоне, которую организовал один из лучших врачей нашей страны, д-р.Бен Линч, и одной из радостей уик-энда было посещение ужина для докладчиков, на котором собрались все 20 или около того докторов, которые выступали с докладами.

По мере того как в тот вечер и в выходные дни конференции вокруг длинного стола бурлили разговоры, я заметил, что появляются два лагеря, один из которых «сначала кишечник», а другой «прежде всего токсины». Тем не менее, специалисты по кишечнику, безусловно, также сосредоточили внимание на токсинном бремени, которое мы видим сейчас, и команда токсинов также признала роль кишечника. Что меня больше всего поразило, так это то, что в нынешнем кризисе здравоохранения мы не сталкиваемся с большим количеством серьезных проблем.Нам нужно работать с кишечником и токсинами.

Меня обучали на врача, ориентированного на «сначала кишечник», и с годами я пришел к выводу, что токсины — более серьезная проблема. Конечно, есть контраргументы, что токсины повреждают функцию кишечника, а функция кишечника генерирует токсины. Токсины повреждают нейроны, а проблемы с кишечником вызывают воспаление мозга. Мы вернулись к нашему сценарию «все вызывает все», который является неотъемлемой частью функциональной медицины.

Сначала токсины — удалите жирорастворимые токсины

В любом случае, эти выходные оказали глубокое влияние на мое мнение о здоровье и здравоохранении и окончательно поместили меня в группу токсинов, первую группу.

Назначьте 15-минутную телефонную консультацию

Думаю, за те десятилетия, которые я практиковал, все кардинально изменилось. Я немного тяжелее, мои волосы редеют, а токсическая нагрузка на пациентов по всему миру увеличилась. В результате, может быть, тридцать или сорок лет назад проблемы с кишечником были преобладающими. В настоящее время я считаю, что воздействие токсинов в наше время эквивалентно эпидемии, вызванной крысами, которая поразила Европу много веков назад.

На данный момент все наши пациенты имеют токсическое бремя, и вопрос о том, как избавиться от токсинов в организме, на практике возникает каждый день.Будь то свинец, ртуть, алюминий, бензол, толуол или парабены и фталаты. Это может быть тунец, который вы только что съели, или пластик вокруг вас. Продолжает возникать вопрос о том, как лучше всего вывести токсины из вашего тела.

Тестирование путей детоксикации

Есть несколько очевидных методов и несколько не столь очевидных способов оценки проблемы. Вы можете провести тест на определенный уровень фталата токсина, например, или измерить уровни ртути или свинца.

Раньше я часто проводил эти тесты на пациентах.Теперь я больше сосредоточился на лечебной стороне всего этого и использую тестирование для определения функционального статуса путей детоксикации, чтобы определить, как вывести токсины из организма. Многие из нас имеют большое количество токсинов, но не имеют явных симптомов, и лабораторные тесты могут помочь в этих случаях определить, стоит ли решать проблему. Кроме того, в некоторых случаях причина вашей проблемы, такой как беспокойство или депрессия, в конечном итоге может быть связана с воздействием токсинов и, как следствие, проблемами с функцией мозга из-за нейротоксинов.Хотя на первый взгляд можно не предполагать, что жалоба вообще связана с токсином.

Водорастворимые и жирорастворимые токсины

Таким образом, мой основной метод лечения проблем, связанных с токсинами, — это лабораторное тестирование органических кислот, которое изучает пути детоксикации, антиоксидантную функцию и выработку митохондриальной энергии.

Назначьте 15-минутную телефонную консультацию

Если нужно, я сопроводю этот тест тестом на тяжелые металлы. Кроме того, существует множество не лабораторных, но проверенных временем методов удаления токсинов.В целом полезно разбивать токсины на водорастворимые и жирорастворимые. Что касается водорастворимых токсинов, простая гидратация вымывает их, а предотвращение воздействия в будущем может снизить риск их повторного накопления. Шокирует то, как мало воды пьет большинство людей, и, конечно же, без воды даже небольшая токсическая нагрузка в организме может стать проблемой. Как однажды сказал мой друг: «Решение проблемы загрязнения — это разбавление».

Затем для жирорастворимых токсинов мы можем заставить организм вывести их, помогая путям детоксикации Фазы 1 и Фазы 2.Это можно делать во время еды, то есть не менее одной чашки в день зеленолистных овощей вместе с крестоцветными, брокколи, капустой, цветной капустой и т. Д. Я могу сесть и съесть половину кочана капусты, мне нравится вкус, приготовленный или сырой, и я съедаю 1-2 полных кочана капусты в неделю. Вчера вечером я приготовила суп из брокколи с фунтом брокколи и съела его на ужин, а сегодня на обед. Если вы прошли точку, когда с проблемой справится только еда, тогда могут помочь добавки для поддержки печени, такие как NAC, метионин и силимарин, и это лишь некоторые из них.

Прикосновение к нашим корням или древние методы исцеления

А еще есть древние способы исцеления, известные тысячи лет. Я часто думаю, что мы забыли об исцелении и здоровье больше, чем думаем.

Всегда слышен призыв «больше исследований» и больше доказательств для каждой маленькой области здоровья, как будто мы не знаем, что нам делать со всеми проблемами со здоровьем, с которыми сейчас сталкиваются люди. Но я думаю, что мы слишком много смотрим вперед и недостаточно возвращаемся к старым знаниям.Потовые домики, сауны и бани были частью человеческой культуры по всему миру от Рима до коренных американцев на протяжении тысячелетий. И это было еще в доиндустриальные времена, когда люди не обладали небольшой долей токсичного бремени, от которого страдаем мы сейчас. Текущие, то есть современные версии этого будут включать сухие сауны, парные, горячие ванны, все, что вы можете сделать, чтобы вывести токсины из системы через потоотделение.

Конечно, также имеет смысл избегать воздействия новых токсинов в максимально возможной степени, что в настоящее время является невыполнимой задачей, учитывая состояние нашего воздуха, воды и продуктов питания.Вы можете есть органические продукты, избегать попадания химикатов на кожу, избегать токсичных чистящих средств и т. просто дело, которым мы будем заниматься ежедневно. Все эти идеи я стараюсь реализовать в своей жизни. Я проверяю свои собственные органические кислоты один раз в год, я уже выпил сегодня четыре литра воды и собираюсь немного вспотеть (еду на велосипеде домой по большому холму с подъемом на 1200 футов).Я тоже довольно регулярно принимаю добавки для детоксикации печени.

Назначьте 15-минутную телефонную консультацию

Популярные статьи

Что такое нормальный уровень магния?
Можно ли обратить вспять застойную сердечную недостаточность?
Как избавиться от токсинов в организме?
НЕТЕРПИМОСТЬ К ГЛЮТЕНУ: Скрытая эпидемия
3 источника стресса, которые могут перегрузить организм
Пути детоксикации печени и поддерживающие питательные вещества

Доктор Даниэль Калиш занимается обучением врачей философии и практике функциональной медицины.Посредством образовательных программ Института Калиша он обучил более 1000 практикующих специалистов по всему миру методу Калиш, который решает проблемы пациентов с помощью проверенного лабораторного подхода.

Как избавиться от токсинов в организме

Здоровье и жизнеспособность
Сообщение от:
Команда Тони Даже по сравнению с фабрикой бытовой электроники, системой здравоохранения США или даже токийским метро, ​​ваше тело — одна из самых сложных систем на планете.Например, на каждый фунт жира или мышц, которые вы набираете, ваше тело создает семи миль новых кровеносных сосудов. Плач снимает стресс, гнев и печаль. И ваша печень может самовосстанавливаться! Как видите, человеческое тело способно на удивительные подвиги. Итак, что нужно для поддержания всей этой внутренней работы и многих других начинаний, за которые отвечает тело? Ответ: надежная внутренняя система и надлежащее удаление токсинов и отходов.

В теле шесть органов, которые выводят отходы: легкие, кожа, почки, печень, толстая кишка и лимфа.

Благодаря такому содержанию, за которое отвечает ваше тело, выведение — это способ вашего тела поддерживать оптимальное здоровье и избавлять от вредных бактерий. Без него ваше тело просто не могло бы функционировать должным образом. Вы не поверите, но мы можем избавиться от до двух фунтов токсичных отходов в день! И когда один из этих органов поврежден или замедлен, он влияет на другие органы, что еще больше усугубляет проблему. Когда ваше тело не может избавиться от всех отходов, которые ему необходимы, они остаются и распространяются на другие части тела, что приводит к недомоганию и даже болезням.

Кожные заболевания, усталость, запоры и неприятный запах изо рта — все это результат того, что ваша система выведения не работает должным образом. И эти проблемы часто начинаются у вас на тарелке. Мертвая пища и диета, содержащая большое количество сахара, жиров и обработанных пищевых продуктов, не служат вашему организму — они заставляют его работать тяжелее и еще больше затрудняют выведение. Эти продукты закупоривают толстую кишку, вызывают запоры, влияют на уровень сахара в крови и отравляют кровь. Все это приводит к компрометации машины, то есть вашего тела.

Но есть способы устранить проблемы, которые у вас есть. Это включает в себя изменение вашей диеты на менее токсичную или использование более спорных методов, таких как гидротерапия толстой кишки или клизмы. Что это? Это просто процесс извлечения старых фекалий из толстой кишки путем осторожной и медленной инъекции, а затем извлечения воды в толстую кишку и из нее. В результате удаляются отходы, которые часто застревали, и выводятся токсины обратно в организм. В конечном счете, однако, именно ваша диета будет поддерживать нормальную работу вашего организма в течение длительного времени.

Вот несколько подсказок, которые вы не устраняете так хорошо, как должны, и, возможно, пришло время пересмотреть свою диету и вернуть свою систему в рабочее состояние.

8 признаков, что пора ликвидировать


— Ваши глаза нечеткие и / или желтоватые или красные
— Вы едите сахар или белую муку и / или пьете много кофеина или алкоголя
— Вы чувствуете вялость и постоянную усталость
— Мозговый туман
— Вам нужно лучшее качество сна
— Неприятный запах изо рта
— Запор
— Кожные проблемы

* Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать участие в гидротерапии толстой кишки, делать клизмы или каким-либо образом изменять свой рацион.

Изображение заголовка © PhotoSky / shutterstock

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

Может ли диета вывести токсины из организма? : Соль: NPR

Эксперты говорят, что специализированные диеты не помогут избавить организм от токсинов не больше, чем то, что печень и почки уже делают каждый день. iStockphoto.com скрыть подпись

переключить подпись iStockphoto.com

Эксперты говорят, что специализированные диеты не помогут избавить организм от токсинов больше, чем то, что печень и почки уже делают каждый день.

iStockphoto.com

Между затянувшимися новогодними обещаниями и надвигающимся постным ограничением, это сезон, когда многие люди вдохновляются на то, чтобы стать здоровыми, отказываясь от продуктов, которые они обычно любят. детоксикация.

«Очищающие диеты» основаны на этой самой заманчивой идее: ограничивая потребление пищи несколькими сверхчистыми продуктами, мы можем освободить тело, чтобы избавиться от всего мусора, накопленного в наших клетках.

Есть только одна проблема с идеей использовать пищу или ее отсутствие для детоксикации: медицинские эксперты говорят, что это чушь. По их словам, самая ирония в мифе о детоксикации заключается в том, что организм уже вполне способен выводить токсины — дар человеческой эволюции.

«В организме есть свои удивительные системы детоксикации: печень и почки», — говорит Ранит Мишори, преподаватель семейной медицины Медицинской школы Джорджтаунского университета, который изучил медицинскую литературу по очищению толстой кишки.«Если нет закупорки одного из этих органов, которые делают это днем ​​и ночью, нет никакой необходимости помогать организму избавляться от токсинов».

Я знаю несколько человек, которые недавно начали программу Clean Program, 21-дневную диету, созданную Алехандро Юнгером, которого когда-то называли It Boy движения «Детокс». Кардиолог по образованию, уроженец Уругвая, проживающий в Лос-Анджелесе, Юнгер сумел продать много книг (бестселлер под названием Clean: The Revolutionary Program to Restore the Natural Ability to Healself ) и много книг. пищевые добавки людям по его программе.

Один из фундаментальных аргументов Юнгера состоит в том, что наше тело полно токсинов, которые мы получили с пищей и окружающей средой. Эти токсины замедляют нас и вызывают тошноту. Как недавно написал Юнгер в Твиттере, «основной причиной дисфункции в организме является наличие препятствий [токсинов] для нормального функционирования вещей».

Однако, пишет Юнгер, от них можно избавиться, дав перерыв нашей пищеварительной системе. Эта система обычно настолько занята расщеплением раздражающих продуктов, что у нее редко есть время на тяжелую работу по детоксикации.По сути, Юнгер видит тело среднего американца, сидящего на диете, сродни грязному дому, который время от времени требует тщательной чистки.

Его диета запрещает большой список продуктов: молочные продукты, сахар, алкоголь, кофеин, глютен, пасленовые овощи, соя и арахис — все продукты, которые он называет раздражающими для хорошего пищеварения. Его веб-сайт также активно поощряет людей тратить 425 долларов на упаковку добавок Clean, которая имеет ванильный или шоколадный вкус.

После нескольких лет продвижения программы «Чистота» у Юнгера появились сотни преданных, которые болтают на форуме «Чистота» и в других местах о том, что они чувствуют себя чудесно и даже чище после программы — как этот автор из Outside .В эту группу верующих входят такие знаменитости, как Донна Каран и Гвинет Пэлтроу, которые недавно запустили свою собственную программу очищения за 425 долларов с Юнгером.

Несмотря на жесткие ограничения, нетрудно понять, почему Clean так привлекателен. Кто иногда не чувствует себя неприятным, раздутым или недовольным своим решением съесть слишком много печенья или картофеля фри? И, конечно же, есть больше преимуществ в том, чтобы есть больше фруктов и овощей.

Но действительно ли это изменение в диете выведет токсины?

«Организм постоянно фильтрует токсины в алкоголе, пище и лекарствах, а не накапливает их», — рассказывает бостонский диетолог Мария Адамс изданию The Salt.«Таким образом, они не собираются расти. Я думаю, что причина, по которой люди чувствуют себя лучше после очищения, вероятно, просто в том, что они теряют вес и у них меньше вздутие живота».

Это правда, что в окружающей среде, которой мы могли бы подвергнуться, много реальных токсинов: ультрамелкие твердые частицы, которые мы вдыхаем из грязного воздуха, асбест из старых домов или тяжелые металлы, такие как свинец или ртуть. К сожалению, на самом деле нет простого способа вывести эти токсины. Хелатная терапия может работать с некоторыми металлами, но твердые частицы в наших легких, вероятно, останутся там, — говорит Мишори.«Многие из них необратимы», — говорит она.

Так почему же, несмотря на научные данные, идея очищения с помощью еды остается такой сильной?

«Мы живем в эпоху, когда наша психика и тело подвергаются ежедневным нападениям, поэтому очищение может дать вам ложное ощущение избавления от всякого мусора», — говорит Мисхори. Что до психологической чуши? «Попробуйте немного упражнений и природу», — говорит она.

7 советов по исключению токсичных людей из вашей жизни

Все мы знаем, как важно дать нашему телу отдохнуть от «токсичной» пищи и алкоголя, но как насчет того, чтобы дать себе отдохнуть от токсичных отношений? «Как и любая токсичная вещь, такая как еда или яд, токсичные люди чрезвычайно опасны», — сообщает mental_floss по электронной почте Тара Макки, автор книги Cured by Nature и основательница организации The Organic Life.«Они отвлекают нас от наших положительных или продуктивных привычек. Это будут люди, которые отговаривают вас заниматься спортом или высмеивают вас за то, что вы хотите стать лучше. Они найдут причины, по которым вы останетесь в других плохих отношениях. Токсичные люди заставляют вас застрять в прошлом и сосредоточиться на негативе, и с таким менталитетом вы не можете двигаться вперед и не можете добиться успеха. Они не могут разделить вашу радость ».

Стоит отметить, что есть разница между людьми, которые действительно вредны для вашего благополучия, и людьми с негативным мировоззрением, потому что они борются с депрессией.Важно, чтобы друзья и члены семьи, страдающие клинической депрессией, знали, что вы их любите и поддерживаете, а не исключаете их из своей жизни. Но общение с токсичными людьми, которые постоянно вас обижают или манипулируют вами в своих интересах, может сказаться на вашем собственном психическом здоровье. И все же от них бывает трудно дистанцироваться.

«Токсичные люди могут пытаться цепляться за них — иногда годами! Они могут заставить вас чувствовать себя виноватыми, и из-за этого их не всегда легко удалить из вашей жизни», — говорит Макки.Чтобы помочь вам избавиться от токсинов в отношениях раз и навсегда, вот ее советы по избавлению от вредных личностей.

1. ОПРЕДЕЛИТЬ ТОКСИЧНОСТЬ.

Первый шаг к избавлению от чего-то или кого-то токсичного — это осознать тот факт, что это причиняет вам вред. «Токсичные люди склонны к манипуляциям и часто эгоистичны», — говорит Макки. «Им сложно угодить, и с ними невозможно работать, даже когда вы пытаетесь им помочь. Им сложно признаться в своих чувствах или извиниться, и они будут постоянно заставлять вас доказывать им себя.«

Если отношения давят на вас постоянно или значительно больше подавляют, чем укрепляют, пора отпустить. «Токсичные люди отвлекают от вашей истинной цели», — говорит Макки.

2. БУДЬТЕ Твердой.

«Токсины нужно встречать мощной силой», — говорит Макки. «Скорее всего, они не просто ответят на« Уходи », а, возможно, даже углубятся в когти, если вы попытаетесь создать разделение. Не позволяйте этому разочаровывать вас ». Сообщите собеседнику очень, очень четко о своих намерениях, а затем держитесь на необходимом расстоянии, чтобы убедиться, что ваше сообщение не истолковано неправильно.

3. УСТАНОВИТЕ ГРАНИЦЫ …

… и придерживайтесь их. «Долго придерживайтесь своих границ, иначе [токсичные люди] со временем воспользуются любой слабостью, чтобы вернуться в вашу жизнь», — говорит Макки. «Если бы вы сказали себе, что не отвечаете на их сообщения, не . Заблокируйте их номер и заблокируйте во всех социальных сетях. Не отправляйте им электронные письма и не проверяйте через шесть месяцев ». После того, как вы приняли решение разорвать отношения, вы несете ответственность за соблюдение правил постфактум.

4. НЕ БЫТЬ СЛИШКОМ ПРИЯТНЫМ.

Это может показаться резким, но, поскольку токсичные люди склонны извлекать выгоду из любой проявленной к ним доброты, чрезмерная вежливость может нанести вред. «Поймите, что они получают свою энергию от истощения вашей любящей доброй натуры», — говорит Макки. «Они процветают благодаря вашему доверию и доброте». Это не значит, что вы должны быть жестокими (перефразируя Мишель Обаму, когда они падают, вы хотите подняться выше), но вы должны перестать изо всех сил стараться быть излишне уступчивыми.

5. ПОНИМАТЬ, ЧТО СПАСИТЬ ИХ НЕ ВАША РАБОТА.

Токсичные люди отлично умеют появляться, когда им что-то нужно, особенно в кризисные моменты их собственной жизни. «Они попросят вам плечо, чтобы поплакать, или ухо, чтобы вы их одолжили. Они могут замаскировать это под просьбу о совете», — говорит Макки. «Все это уловки для вашего времени и внимания. Не поддавайтесь им, независимо от обстоятельств ».

Если у вашего друга дела обстоят действительно ужасно, вы можете направить его к ресурсам, которые специализируются на его конкретных проблемах.Решение его проблем — это не только и не , но и, вероятно, не в ваших силах.

6. ЗНАЙТЕ, КОГДА ЭТО СДЕЛАНО, ЭТО СДЕЛАНО.

Токсичные люди будут возвращаться, если вы им позволите, поэтому, когда вы решите попрощаться, убедитесь, что вы готовы сделать это навсегда. «Они всегда найдут способ создать проблему или драму в вашей жизни», — говорит Макки. «Когда вы решили двигаться дальше, двигайтесь навсегда».

Если токсичный человек — семья, и, следовательно, невозможно сделать полный перерыв, вы все равно можете установить четкие ограничения для ваших взаимодействий (будь то мы будем разговаривать по телефону только один раз в месяц, или вы будете приходить только во время праздников) .

7. ЛЕЧИТЕ ВАШЕ РАЗЛОЖЕНИЕ, КАК ЕГО РАЗРЫВ.

Да, нам нужны отношения, но нам не нужно на каждые отношений, особенно тех, которые приносят нам больше боли, чем поддержки. «Энергия течет туда, куда направлено внимание», — говорит Макки. «Чем более избирательно вы подходите к тому, на чем вы сосредоточены, тем более успешным вы добьетесь. Чем больше времени вы проводите вдали от токсичных людей, тем больше времени вы уделяете себе и людям, которые позитивны, воодушевляют и важны для вас ». Найдите время для людей, которые приносят вам счастье, и отпустите тех, кто приносит вам что-то меньшее.

Как копирование кораллов может помочь удалить токсины из океана

Биомиметика помогает исследователям решать экологические проблемы и создавать роботов, чувствительных к окружающей среде

Люси Гудчайлд ван Хилтен Опубликовано 23 июля 2015 г.

Это 1485 год. Мужчина медленно идет по территории замка Сфорцеско в Милане, Италия, глядя в сумеречное небо. Он наблюдает, как группа из Miniopterus schreibersii — обычных летучих мышей с изогнутыми крыльями — выскакивает и рывком летит в поисках обеда.Он вдохновлен и возвращается домой, чтобы начать зарисовывать идеи того, как скопировать их крылья, чтобы сделать летательный аппарат.

Объект оказывает такое же сопротивление воздуху, как и воздух этому объекту. Вы можете видеть, что стук крыльев по воздуху поддерживает тяжелого орла в высочайшей и редчайшей атмосфере … человек с достаточно большими крыльями, соединенными должным образом, может научиться преодолевать сопротивление воздуха и, победив его, преуспеть в подчинении он и поднимается над ним.

Этим человеком был Леонардо да Винчи.И он был не единственным человеком, который черпал вдохновение в природе.

Известно, что липучка была разработана, чтобы имитировать структуру семени лопуха; Швейцарский инженер Джордж де Местраль и его собака стали жертвами крошечных крючков семени во время охоты, что натолкнуло де Местраля на идею нового материала.

Теперь новый материал, который может складываться, имитируя структуру коралла, может удалять токсичные тяжелые металлы, такие как ртуть, из морской воды. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Colloid and Interface Science исследователями из Университета Аньхой Цзяньчжу в Китае, показывает, что, вдохновляясь природой, коралловый материал может впитывать в два раза больше ртути, чем аналогичные материалы с другой структурой. .

Коралл: природный коллектор ионов тяжелых металлов

Токсичные ионы тяжелых металлов, такие как ртуть, свинец и мышьяк, попадают в воду в результате деятельности человека, включая производство и промышленные процессы. Одним из основных источников загрязнения токсичными металлами является океан. Когда ртуть загрязняет воду, растения и животные поглощают ее. Ртуть накапливается в пищевой цепочке, в результате чего рыба становится токсичной. По данным Всемирной организации здравоохранения, от 1,5 до 17 из каждой тысячи детей, проживающих в отдельных популяциях, ведущих натуральное рыболовство, демонстрируют когнитивные последствия, вызванные потреблением рыбы, содержащей ртуть.

Тяжелые металлы также токсичны для кораллов: даже при низких концентрациях небольшое количество загрязнения тяжелыми металлами может убить кораллы. Эта повышенная токсичность связана с тем, что кораллы очень эффективно собирают или адсорбируют тяжелые металлы. Исследователи, стоящие за новым исследованием, вдохновились этим свойством и разработали устройство, имитирующее способ адсорбции тяжелых металлов кораллами.

Профессор химии доктор Сянбяо Ван и его коллеги создали коралловые нанопластинки из оксида алюминия с целью адсорбции ртути из воды.Оксид алюминия ранее использовался для удаления загрязняющих веществ, но структура материала не была оптимальной, поэтому они не очень хорошо себя зарекомендовали. Новые нанопластинки сворачиваются в коралловую структуру, которая ведет себя так же, как настоящий коралл, делая материал более эффективным.

«Адсорбция — это простой способ удаления загрязняющих веществ из воды, поэтому разработка новых продуктов, которые могут сделать это, является большой проблемой в восстановлении окружающей среды», — сказал д-р Ван. «Химическая и физическая структура таких продуктов очень важна, интересно разрабатывать и производить адсорбенты с различными структурами, чтобы увидеть, как они себя ведут.В частности, материалы, имитирующие биологические адсорбенты, такие как коралл, имеют потенциально огромное применение ».

Исследователи протестировали коралловые нанопластинки на удаление ртути из воды. Они обнаружили, что коралловая структура удаляет из воды примерно в 2,5 раза больше ртути, чем традиционные наночастицы оксида алюминия.

«Мы очень довольны результатами, которые являются хорошим примером для производства адсорбентов, похожих на кораллы», — сказал д-р Ван. «Мы надеемся, что наша работа вдохновит на дальнейшие исследования в области разработки материалов, имитирующих биологические организмы.

Подражание — самая искренняя форма лести

Куда бы вы ни посмотрели, можно встретить примеры науки и техники, имитирующие природу: протектор ваших шин, нож в вашем ящике и самолет, летящий над головой, — все это было под влиянием биологии. Область биологической мимикрии — биомиметики — продолжает расти, а достижения в области нанотехнологий открывают новые двери для открытий.

Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of the Mechanical Behavior of Biomedical Materials , использует 3D-печать, чтобы понять, что делает зубы моллюсков такими прочными.У большого моллюска, называемого хитоном резинового сапога, Cryptochiton stelleri , зубы удивительно прочные и устойчивые к повреждениям. Чтобы выяснить, почему стержнеобразная микроструктура зубов такая прочная, исследователи разработали структуру, имитирующую зубы, и распечатали ее в 3D, чтобы проверить ее экспериментально. Понимание того, что придает материалу определенные свойства — в данном случае упорядоченная стержнеобразная структура, усложняющая его, — помогает исследователям воссоздать и использовать его.

Многие другие конструкции и системы эволюционировали для идеального функционирования в определенных средах.Например, волосковые клетки похожи на крошечные датчики движения, способные обнаруживать мельчайшие движения и реагировать на них; их часто называют «шестым чувством». Обзор, опубликованный в Microelectronic Engineering , описывает, как инженеры копируют способ обнаружения движения волосковыми клетками. Авторы предполагают, что эта технология имеет огромный потенциал, чтобы помочь подводной робототехнике и автономным транспортным средствам распознавать окружающую среду.

Прочтите статьи в этом рассказе

Elsevier предоставил следующие статьи в свободный доступ до 6 октября 2015 г .:

Xianbiao Wang et al: «Самокрутящиеся коралловидные нанопластинки γ-Al2O3 для использования в качестве адсорбента», журнал Journal of Colloid and Interface Science (сентябрь 2015 г.)

Francesco Rizzi et al.: «Биомиметика обнаружения подводных волосковых клеток», Microelectronic Engineering (январь 2015 г.)

Энрике Эскобар де Обалдиа и др .: «Анализ механической реакции биомиметических материалов с высокоориентированными микроструктурами посредством 3D-печати, механических испытаний и моделирования. » Журнал механического поведения биомедицинских материалов (август 2015 г.)


Сянбяо Ван

Доктор Сянбяо Ван — профессор химии в школе материалов и химической инженерии Университета Аньхой Цзяньчжу. Он получил степень бакалавра наук.степень (2000 г.) и степень магистра (2004 г.) Университета Аньхой (Китай) и докторская степень. степень (2011 г.) Института физики твердого тела (ISSP) Китайской академии наук. Затем он работал докторантом в группе профессора Вейпинга Цая в ISSP. С 2014 по 2015 год он работал приглашенным научным сотрудником в Университете Монаш в Австралии в группе профессора Хуантина Вана при поддержке Китайского совета по стипендиям (CSC). Его научные интересы сосредоточены на приготовлении микро / наноструктурированных адсорбентов для использования в окружающей среде.


Elsevier Connect Contributor

После нескольких несчастных случаев Люси Гудчайлд ван Хилтен обнаружила, что она писатель гораздо лучше, чем ученый.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *