Как определить обезвожена кожа или нет: 5 признаков обезвоженной кожи — и как все исправить

Содержание

5 признаков обезвоженной кожи — и как все исправить

1. ЦВЕТ НАСТРОЕНИЯ СЕРЫЙ
Тусклый цвет лица с самого утра? При обезвоживании ослабляется функция, которая отвечает за обновление кожи. А значит, она не избавляется от мертвых клеток — именно поэтому тебе приходится прибегать к тонне косметики, чтобы не быть похожей на зомби. 

2. ЖИРНЫЙ БЛЕСК И ОЩУЩЕНИЕ СУХОСТИ
Обезвоженная кожа ведет себя как паникер. Она чувствует, что увлажнения не хватает, поэтому начинает в неадекватных количествах вырабатывать себум — создавая барьер, который предотвратит еще большую потерю влаги. Поэтому если тебе кажется, что у тебя жирная кожа — не спеши очищать ее до скрипа и применять подсушивающие средства. Скорее всего, тебе, наоборот, необходимо больше увлажнения. 

3. ВСЕ РАЗДРАЖАЕТ (-СЯ)
При обезвоживании защитный барьер кожи тоже переживает не лучшие времена. И ему трудно справляться с бактериями и загрязнениями, которые окружающая среда так любезно предоставляет каждый день. Поэтому кожа становится более чувствительной. Если средства, которые раньше подходили идеально, вдруг начали вызывать раздражение — это повод задуматься.  

4. ВНЕЗАПНЫЕ МОРЩИНЫ
Если однажды в зеркале ты заметила морщинки, которых ничего не предвещало — не спеши разоряться на anti-age средства. Возможно, твоя кожа обезвожена. Вспомни, как выглядит засохший фрукт — он теряет упругость и покрывается складками. Но ты не фрукт, и этот процесс обратим. 

5. СТЯНУТОСТЬ И ЗУД 
Кондиционеры и перепады температур влияют на состояние кожи. Зуд, стянутость, ощущение «чешуи» — частые последствия.  

И КАК ВСЕ ИСПРАВИТЬ?
Увлажнять! Мы расскажем, как делать это максимально эффективно. Спойлер: одним кремом не обойтись.

1. ДЕЛИКАТНО ОЧИЩАТЬ КОЖУ 
Подбери мягкие очищающие средства с увлажняющими компонентами без спирта. И запомни: горячая вода сушит кожу не меньше, чем агрессивное очищение. 
 
2. БАЛОВАТЬ ПИТАТЕЛЬНЫМИ И УВЛАЖНЯЮЩИМИ МАСКАМИ


Маски способны в короткий срок напитать кожу влагой и вернуть ей сияние. Это происходит за счет восстановления кожного барьера с помощью питательных масел и кислот. А когда барьер функционирует нормально, влага не покидает организм. Проверь с помощью ночной маски интенсивного восстановления кожи NovAge.

3. И ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТОЙ
Выбирай увлажняющие средства, в состав которых входит гиалуроновая кислота. Когда речь идет о питании кожи и сохранении влаги, это твой помощник №1. Вооружайся нашим советами и помогай коже восстанавливаться. 

4 признака обезвоженной кожи, как бороться с обезвоженной кожей лица

Чувствуете ли вы, что ваша кожа стала более чувствительной, чем обычно? На лице часто появляются неприятные шелушения? Изменился ли естественный цвет лица? Если на все вопросы вы ответили утвердительно, к сожалению, на лицо признаки обезвоженной кожи. В этом нет ничего страшного, ведь с проблемой обезвоженности сталкивается чуть ли не каждая третья женщина. Наши специалисты знают несколько решений в борьбе с обезвоженной кожей. Рассмотрите полезные рекомендации качественного ухода при этой проблеме.

В чем разница между сухой и обезвоженной кожей?

Сухая и обезвоженная кожа обладает многими общими характеристиками, но на самом деле они совершенно разные. Вот краткое описание того, чем эти две проблемы отличаются:

  • Сухая кожа – тип кожи, который наследуется генетически. Возникновение временной сухости кожи может быть связано с гормональным дисбалансом или с низкой активностью щитовидной железы, что препятствует выработке кожного сала, делая кожу временно пересушенной. Однако, если говорить о сухой коже как о типе – его невозможно изменить, можно лишь улучшить вид, используя правильные увлажняющие продукты по уходу за кожей. Возникли затруднения с выбором косметических средств? Тогда консультация косметолога онлайн поможет Вам определиться с подбором комплексного ухода за лицом.
  • Обезвоженная кожа – временное состояние. Эта проблема может быть вызвана внешними факторами (погодой и сезонными изменениями), нездоровой диетой (отсутствие полезных витаминов в рационе) и выбором образа жизни (чрезмерное потребление алкоголя или кофеина). Все эти причины истощают кожу, что приводит к ухудшению ее эластичности.

Ключевым выводом является то, что обезвоживание характеризуется нехваткой влаги. Даже жирная кожа может стать обезвоженной, если не будет получать качественного ухода. К счастью, эта проблема временна и может быть устранена с помощью комбинации косметологических процедур и профессионального ухода за кожей лица.

У нас можно купить косметику Christina, которая питает кожу полезными компонентами. В ее составе исключительно натуральные вещества. Именно такие средства способны правильно поддерживать здоровье кожи лица.

4 признака обезвоженной кожи лица

Вы до сих пор не уверены – у вас сухая кожа или обезвоженная? Тогда ознакомьтесь с 4 признаками, которые четко определяют проблему обезвоженности:

    1. Появление раздраженных участков кожи

Вы когда-нибудь чувствовали неумолимую потребность почесать лицо, например, после того, как провели несколько дней у моря или в горах? Внешние факторы, такие как изменения температуры, сильный ветер и экстремальные погодные условия, могут «забирать» влагу из внешнего слоя эпидермиса, вызывая сильное ощущение зуда. Это часто сопровождается шелушениями, независимо от количества выделяемого себума. Воспользуйтесь косметическими средствами из линии Bio Phyto, которые будут защищать кожу лица от негативного влияния среды.

    1. Повышенная чувствительность кожи

Одним из самых распространенных последствий обезвоженной кожи является повышение чувствительности. По данным Международного дермального института сухость и дегидратация являются предшественниками чувствительной кожи. Когда разрушается защитный барьер, кожа не может надлежащим образом защитить себя от внешних факторов. В результате раздражители, такие как инфекции и бактерии, могут проникать в самый глубокий слой эпидермиса, усугубляя симптомы – покраснение, зуд и раздражение.

    1. Тусклый цвет лица

У вашей кожи уставший вид? Обезвоживание влияет на ее способность выполнять основные функции, такие как регенерация клеток. Без адекватного увлажнения ваша кожа теряет возможность регулярно обновляться, и омертвевшие клетки накапливаются на ее поверхности. Это способствует забиванию пор, скоплению ороговевшего слоя и тусклому цвету лица. Предотвратить такие явления поможет косметика Christina Comodex.

    1. Преждевременное появление морщин

Если вы заметили тонкие линии морщинок вокруг глаз и на некоторых участках лица, ваша кожа обезвожена и требует увлажнения. При такой проблеме на коже довольно рано проявляются первые признаки старения. Однако, в отличие от линий улыбки или «гусиных лапок» – такие морщины проявляются в виде сеточки из крошечных морщинок.

Как бороться с обезвоженной кожей – рекомендации специалистов Christina

Чтобы справиться с проблемой обезвоженной кожи, вам необходимо позаботиться о правильном уходе за кожей лица. Это означает увлажнение изнутри, а также местное лечение обезвоживания.

    1. Умывайтесь мягким очищающим средством

Лучший способ очистить обезвоженную кожу – использование мягкого очищающего геля. Выбирайте очищающие средства, которые не содержат агрессивных химических ингредиентов и искусственных отдушек, способных лишить кожу влаги и усугубить чувствительность. Christina рекомендует Fresh Milk Cleansing Gel для сухой и нормальной кожи, склонной к сухости – он нежно очищает, смягчает, осветляет и увлажняет кожу.

    1. Используйте увлажняющую сыворотку на основе гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота чрезвычайно эффективна при восполнении обезвоженной кожи необходимой влагой. В качестве увлажнителя этот чудесный ингредиент помогает сохранять и удерживать влагу, делая кожу мягкой и здоровой. Увлажняющая сыворотка Theraskin + HA гарантирует глубокое увлажнение в течение 8 часов и способствует удержанию влаги в коже.

    1. Обеспечьте надежную защиту внешнего слоя кожи

Не станем говорить о пользе потребления 8-ми стаканов воды в день – это само собой разумеющееся. Главное – обязательно используйте увлажняющий крем 2 раза в день: утром и вечером. Для этого подойдет уникальный крем Rose Hips Moisture Cream with Carrot Oil, который активно увлажняет обезвоженную кожу, обеспечивает бактерицидное и тонизирующее действие.

Итак, у вас обезвоженная кожа? Теперь вам известны ключевые способы борьбы с этой проблемой. Нет ничего невозможного для профессиональной косметики Christina! Преодолевайте любые трудности с кожей и забывайте о них навсегда!

Как определить, что кожа обезвоженна?

Мнение

Наринэ Мусаелян
Блогер

Блогер Наринэ Мусаелян рассказывает, как отличить обезвоженную кожу от просто сухой, и делится личным опытом и любимыми средствами.

Обезвоженность — это состояние, свойственное любому типу кожи.

Обезвоженной коже не хватает влаги, а, например, сухой — жиров. Тем не менее, перепутать признаки сухой и обезвоженной кожи проще всего: шелушение и шероховатость являются наиболее очевидными и общими из них. Но есть и такие, как:

  1. Тусклый, уставший вид. Увлажненная кожа сияет «изнутри», а некоторым даже хайлайтеры не нужны.
  2. Ощущение стянутости, зуда, потрескавшаяся кожа.
  3. Появление воспалений даже на сухой/нормальной коже.

Большая часть из них может указывать на поврежденный защитный барьер и, как следствие, — ускорение трансэпидермальной потери влаги.

Как вариант – обратить внимание на церамиды (они составляют примерно 40% эпидермальных липидов, защищающих кожный барьер), увлажнители из NMF (гиалуроновая кислота, мочевина, глицерин и пр.), окклюзивы (силиконы, минеральные масла и пр.).

Как обладатель комбинированной (склонной к жирности) кожи, я несколько раз сталкивалась с подобным ее состоянием. Кстати, виной тому было агрессивное очищение. Поэтому каждый раз, когда вижу фразу «классно очищает до скрипа», мне становится чуточку плохо.

Один из вариантов моего вечернего ухода на каждый день:

  1. Очищающий гель для нормальной и жирной кожи лица и тела, CeraVe.
  2. Увлажняющий гиалуроновый тоник  Librederm. Свою работу делает, но жду, когда он закончится.
  3. Сыворотка Face Therapy Professional Peptide Infusion, Eveline Cosmetics с витамином С. 12% — может быть, и обман, но само средство прекрасно. Именно на вечер, потому что липкое.
  4. Добиваю свой уход кремом-антиоксидантом для лица, Librederm. Витамин Е и С — удачный дуэт.

Узнайте больше по тегам:

  • #Как правильно ухаживать
  • #Здоровая кожа

Наринэ Мусаелян
Блогер

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Как определить тип кожи лица: 3 способа + онлайн-тест

Чтобы грамотно подобрать подходящий корректирующий уход для лица, необходимо руководствоваться типом и потребностями кожи. Неправильно подобранная бьюти-рутина может ухудшить состояние эпидермиса, спровоцировать чрезмерную выработку кожного сала, вызвать раздражение, сухость и дискомфорт. Чтобы исключить подобные негативные изменения, мы расскажем вам, как определить тип кожи лица самостоятельно.

Какой у меня тип кожи? Пройдите БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН-ДИАГНОСТИКУ и подберите индивидуальную программу ухода за кожей (после прохождения диагностики мини-набор косметики в подарок) .

Тип кожи лица: каким он может быть?

Дерматологи выделяют следующие типы кожи:

  1. Жирный или проблемный Этот тип характеризуется расширенными порами, неровной текстурой, склонностью к жирному блеску. Нередко могут появляться высыпания (акне). Кожа такого типа обычно плотная, менее чувствительная к влиянию внешних факторов и медленнее стареет за счет самоувлажнения кожным салом. Состояние жирной кожи может усугубиться из-за обезвоженности, недостаточного очищения пор или контроля работы сальных желез.
  2. Сухой или чувствительный Тип, подверженный наиболее быстрому старению: обезвоженность дермы провоцирует потерю упругости, эластичности и появлению мелких морщин, раздражений. Поры незаметные, редко появляются высыпания. Кожа тонкая, реактивная, отличается шелушением и требует особого ухода. После умывания или очищения часто возникает ощущение легкой стянутости, дискомфорт.
  3. Комбинированный (смешанный) Сочетание жирной и сухой кожи на разных областях лица: Т-зона (подбородок, нос, лоб) отличается интенсивным выделением кожного сала и часто страдает от появления воспалений, в U-зоне (область щек и скул) кожа наоборот – сухая. Ежедневный ход за комбинированной кожей может совмещать косметические средства для жирного и сухого типа. Также можно использовать универслаьные комбинированные средства 2-в-1.
  4. Нормальный Отличается отсутствием видимых проявлений недостатков. Кожа нормльного типа имеет однородный цвет и рельеф, здоровую матовую текстуру и не требует особого ухода – нужно лишь поддерживать оптимальный баланс эпидермиса.

Может ли измениться тип кожи в течение жизни?

Тип кожи лица заложен генетически, но под воздействием множества факторов (как внутренних, так и внешних), может меняться на протяжении жизни человека.

Например, на состоянии эпидермиса могут отразиться гормональные изменения различного характера:

  • беременность,
  • период менопаузы,
  • некоторые гормональные заболевания,
  • половое созревание.

Также изменение состояния кожи лица могут произойти вследствие резкой смены климата, изменений рациона питания, из-за регулярных стрессов, на фоне приема некоторых лекарств или неправильно подобранной уходовой косметики. Подходящий уход способен скорректировать имеющиеся проблемы каждого типа, будь то чрезмерное выделение себума, сопровождающееся появлением акне, сухость, шелушение или повышенная чувствительность.

Ниже мы приведем несколько простых тестов, которые помогут понять, какой у тебя тип кожи.

Как определить тип кожи лица в домашних условиях?

Как самостоятельно определить тип кожи? Сделать это правильно поможет врач дерматолог или косметолог. Вы также можете проверить состояние вашего эпидермиса в домашних условиях при помощи несложных тестов.

Визуально определить тип кожи можно следующим образом:

  • Если на лице отсутствуют видимые недостатки, цвет – здоровый и однородный, рельеф – гладкий (без шероховатости), кожа матовая, жирный блеск отсутствует, то у вас нормальный тип кожи.
  • Если кожа лица тонкая, на ней практически незаметны поры, высыпания появляются редко, то у вас сухой тип с предрасположенностью к повышенной чувствительности. Основные характеристики такого типа – сухость, чувство дискомфорта и стянутости, шелушение. Также сухой тип наиболее предрасположен к преждевременному старению и проявлению мелких морщин и линий обезвоженности.
  • Если на лице наблюдается излишний жирный блеск и высыпания (акне, постакне), то у вас жирный тип кожи. Такой тип отличается неравномерным рельефом, текстурой и землистым оттенком лица. Если же перечисленное состояние кожи характерно для Т-зоны (подбородок, лоб, нос), а щеки остаются матовыми и без высыпаний, то у вас комбинированный тип.

Как визуально определить тип кожи при помощи салфетки?

  1. Чтобы узнать свой тип кожи, умойтесь с использованием привычного очищающего средства. После умывания не используйте дополнительные питательные или увлажняющие средства.
  2. Через 30 минут после умывания, когда сальные железы начнут активно вырабатывать себум, приложите на 20 секунд к лицу сухую или матирующую салфетку.
  3. Оцените состояние салфетки: — Если остался заметный жирный след в области Т-зоны, кожа комбинированная. — Жирный след на всех участках лица свидетельствует о жирном типе. — Едва заметные следы сала на салфетке – нормальный тип. — Если следы вовсе отсутствуют, то вы обладатель сухого типа.

Онлайн-тест для определения типа кожи

Хотите определить свой тип кожи? На нашем сайте есть специально разработанное приложение для определения типа кожи. Оно определяет тип кожи и подбирает индивидуальную программу для ухода. Пройдите бесплатную онлайн-диагностику кожи и получите мини-набор косметики в подарок.

Ниже представлен классический тест на определение типа кожи.

1. Какие ощущения испытывает ваша кожа после умывания? a) Дискомфорт отсутствует, кожа свежая, сияющая. b) Появляется чувство стянутости, сухость, дискомфорт. c) Уже через 20 минут после умывания появляется незначительный жирный блеск лица. d) После умывания появляется чрезмерный блеск лица в Т-зоне, область щек остается матовой.

2. Какие ощущения испытывает кожа, если пренебречь этапом ее увлажнения? a) Не использую увлажняющий крем, без него кожа чувствует себя отлично. b) Увлажняющий крем – незаменимый этап моей бьюти-рутины, так как без него кожа сухая и стянутая. c) Без увлажнения жирный блеск лица усиливается. d) Без увлажнения жирный блеск лица усиливается в Т-зоне, область щек остается матовой.

3. Оцените состояние пор на лице a) Поры незаметны, высыпания практически не появляются. b) Поры практически незаметны, высыпания появляются редко. c) Поры преимущественно расширенные, на лице имеются несовершенства: прыщи, черные точки, сыпь. d) Поры расширены только в области лба, носа и подбородка. В U-зоне пор нет или они слабозаметны.

4. Реагирует ли кожа на влияние внешних и внутренних факторов: неправильное питание, вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкоголя), загрязнения окружающей среды, смена климата и др. a) Никак не реагирует. b) Появляется сухость, раздражение, зуд. c) Появляется чрезмерный жирный блеск лица и обостряется течение акне. d) Появляются высыпания в области лба, носа и подбородка.

5. Через 30 минут после очищения кожи, без предварительного нанесения на нее базового крема для ухода, приложите к лицу на 20 секунд бумажную или матирующую салфетку. Опишите состояние салфетки. a) На салфетке не осталось следов. b) На салфетке не осталось следов, но на коже появилось покраснение и повысилась ее чувствительность. c) На салфетке слегка заметны следы себума. d) На салфетке остались внушительные жирные пятна.

Результаты теста — если большая часть ответов находится в блоке:

  • А — у вас нормальный тип кожи. Поздравляем, у вас самый непритязательный тип – нормальный. Состояние эпидермиса стабильно хорошее, жирного блеска и высыпаний нет, поры незаметны, кожа чувствует себя комфортно. Для ежедневного ухода за таким типом выбирайте косметику с пометкой «для нормальной кожи».
  • B — у вас сухой чувствительный тип кожи. Сухой тип кожи часто имеет предрасположенность к повышенной чувствительности: аллергические реакции, сухость, шелушение, зуд, дискомфорт – частые спутники сухого эпидермиса. Для ухода за таким типом выбирайте гипоаллергенную косметику.
  • C — у вас жирный тип кожи. Чрезмерный жирный блеск лица, появляющийся уже через полчаса после очищения кожи, и частые высыпания являются верными признаками жирного типа. Для ухода за таким типом выбирайте косметику с пометкой «некомедогенно».
  • D — у вас комбинированный тип кожи. Т-зона, как правило, отличается жирным блеском и видимыми несовершенствами, а щеки и область под глазами отличаются повышенной сухостью и чувствительностью. Для ухода за таким типом выбирайте косметику с пометкой «для комбинированной кожи». Больше рекомендаций по уходу за комбинированным типом.

Как правильно ухаживать за разными типами кожи?

Выбор подходящего корректирующего ухода – основная причина, по которой необходимо знать свой тип кожи. Несмотря на то, что каждый из них требует индивидуального подхода и выбора подходящей уходовой косметики, существуют базовые шаги бьюти-рутины, актуальные для всех.

Очищение – первый и главный этап ухода за кожей любого типа. Очищение лица направлено на деликатное удаление загрязнений: остатков косметики, пыли, себума, пота. Также регулярно проводите глубокое очищение (эксфолиацию) лица при помощи скрабов, пиллингов или гоммажей (по типу кожи) для отшелушивания ороговевших клеток эпидермиса.

Тонизирование – завершающий этап очищения. Тоник восстанавливает нормальный уровень рН кожи и способствует лучшему проникновению активных веществ формулы вашего крема проникать в глубокие слои дермы.

Увлажнение необходимо всем типам кожи без исключения и на регулярной основе. Качественное увлажнение отвечает за мягкость, упругость и защиту эпидермиса от обезвоженности и раннего старения.

Питание отвечает за защиту кожи и укрепление ее гидролипидной мантии, способствующей противостоянию эпидермиса внешним негативным факторам. Для разного типа кожи существуют различные текстуры и формулы питательных средств.

Защита от солнца также необходима любому типу кожи и не только в жаркое время года. UV-лучи являются одним из основных повреждающих факторов, под вредным воздействием которых организм запускаем ряд реакций, призванных защищать кожу и даже в холодное время года UV-излучение оказывает негативное влияние на эпидермиси способствуют его ускоренному фотостарению.

Жирный тип кожи

Главная задача жирной кожи — не превратиться в проблемную. Жирный тип нуждается в качественном очищении дважды в день, а также в матирующих, противовоспалительных и заживляющих средствах. Выбирайте некомедогенные продукты, в составе которых отсутствует спирт и масла. Отшелушивающие средства должны быть мягкими: скрабы с мелкими частичками или пилинги для проблемной кожи.

Важно(!): жирный тип также бывает обезвоженным и даже чувствительным, происходит это на фоне неправильно подобранного агрессивного ухода: при злоупотреблении спиртовыми тониками, скрабами, средствами с кислотами и ретинолом. Должное внимание уделяйте увлажнению эпидермиса.

Какие продукты La Roche-Posay использовать для ухода?

Очищающие средства

  • Мицеллярная вода Effaclar Ultra для жирной проблемной кожи — используется для эффективного очищения кожи от загрязнений, деликатного удаления макияжа, не требует смывания водой.
  • Очищающая матирующая маска Effaclar — удаляет глубокие (даже невидимые глазу) загрязнения и заметно сужает расширенные поры. Регулярнео применение средства контролирует избыточное выделение кожного сала.

Матирующие

Тонизирующие

Уход за жирной кожей при обострении акне и против застойных пятен (постакне):

Защита от ультрафиолета:

  • Anthelios XL солнцезащитный матирующий гель-крем, SPF 50/PPD 21 — матирующая солнцезащитная формула для жирной и комбинированной проблемной кожи с запатентованной технологией Airlicium. Сокращает жирный блеск, сужает поры, формула продукта эффективна на открытом солнце до 6 часов. Некомедогенно, гипоаллергенно. Может использоваться под макияж.

Сухой тип кожи

Обладателям сухого типа не рекомендуется выбирать средства с кислотами и ретинолом, вызывающие раздражение и шелушение. Ваш девиз — деликатность. Для такой дермы подойдут питательные и увлажняющие (удерживающие влагу) гипоаллергенные формулы с SPF-фильтрами. Ночное средство должно содержать липиды, способствующие созданию естественной защитной пленки эпидермиса. Очищение должно быть деликатным и мягким. Дважды в неделю делайте пилинги или используйте скрабы для отшелушивания мертвых частичек эпидермиса и обновления клеток.

Какие продукты La Roche-Posay использовать для ухода?

Очищение

  • Мицеллярная вода Ultra Sensitive для чувствительной кожи лица и глаз — мягко удаляет макияж, успокаивает кожу даже очень чувствительной области век. Не содержит мыла, парабенов и красителей.

Уход

  • Увлажняющее средство для усиления защитной функции кожи, склонной к покраснениям Rosaliac UV Riche — за счет витаминов СG и PP повышает увлажненность, устраняет покраснения, успокаивает реактивную кожу. Солнцезащитный фильтр Mexoryl XL отвечает за профилактику фотостарения.
  • Ночной крем-гель Toleriane Ultra — снимает чувство стянутости и зуд, успокаивая даже сверхчувствительную кожу, пока вы спите.
  • Увлажняющий крем лица для чувствительной кожи, склонной к сухости Hydreane Extra Riche — мгновенно увлажняет, успокаивает, смягчает кожу, защищает от воздействия внешних факторов.
  • Легкий увлажняющий крем для чувствительной кожи Toleriane Sensitive — средство интенсивно увлажняет, успокаивает, усиливает естественную защитную функцию кожи.

Комбинированный (смешанный) тип кожи лица

Для увлажнения и смягчения сухих участков используйте питательные, увлажняющие формулы, а для Т-зоны – легкие гели или флюиды с матирующим эффектом.

Какие продукты La Roche-Posay использовать для ухода?

Очищение

Увлажнение

  • Hydraphase Intense Legere для нормальной и комбинированной кожи, в том числе с признаками обезвоженности — интенсивно увлажняет, снимает чувство стянутости и дискомфорта, улучшает цвет лица.
  • Легкий крем Toleriane Sensitive Creme — увлажняет, успокаивает, усиливает естественную защитную функцию кожи.

Матирование

Нормальная кожа и как за ней ухаживать

Нормальный тип нуждается в регулярном базовом уходе для поддержания красоты и здоровья, а также защиты от преждевременного старения.

Какие продукты La Roche-Posay использовать для ухода?

  • Для ухода за нормальной кожей на сайте La Roche-Posay собрано огромное количество средств для очищения , увлажнения и питания. Выбирайте подходящий формат средства для каждого этапа ухода.

Ваша кожа сухая или обезвоженная? Есть большая разница!

Что Вы делаете, когда ощущаете сухость кожи? Подбираете уход для сухого типа кожи? Задумывались ли вы о том, что кожа может быть не сухой, а обезвоженной? Существует большая разница между двумя этими понятиями, несмотря на то что ощущения схожи. Это стянутость, некоторый зуд, обострившаяся чувствительность, наблюдаются шелушения и тусклый цвет лица. В этой статье мы разберем, чем отличается сухой тип кожи от состояния обезвоживания и как правильно подбирать увлажняющий уход в зависимости от потребностей кожи.

Тип кожи не меняется

Тип кожи дается человеку при рождении и не меняется в течение всей жизни. Если вы родились обладателем сухой кожи, скорее всего, кожа такого типа будет у Вас не только на лице, но и на других участках тела. Кожа такого типа требует постоянного ухода, и сколько бы не наносили увлажняющих кремов и лосьонов, впитываются они довольно быстро. Если у вас сухой тип кожи, значит, она производит недостаточно себума (кожного сала), и как следствие гидролипидный слой кожи тонкий или вообще отсутствует.

Состояние кожи меняется

Если говорить о состоянии кожи, то оно зависит от внешних факторов и может меняться, то есть явление временное. Так, например, неправильное питание, вредное воздействие окружающей среды, погодные изменения – всё это может привести к обезвоживанию кожи, от которого не застрахован ни один тип кожи. Обезвоженной коже не хватает воды, поэтому, пытаясь восполнить её недостаток, начинается локальная излишне активная выработка кожного себума. Это, в свою очередь, может спровоцировать не только прыщики-воспаления, раздражения, но и появление участков с сухой кожей. 

Сухая или обезвоженная? Определяем

Обладательницы обезвоженной кожи зачастую относят свою кожу к жирному или комбинированному типу. Чтобы правильно определить действительно ли кожа сухая или просто обезвожена, опирайтесь на следующие признаки при диагностике.

Признаки сухой кожи:

  • ощущение сухости везде на теле, включая кожу рук и головы;
  • усугубление ситуации в зимний период.

Признаки обезвоженной кожи:

  • ощущение сухости сменяется излишней жирностью;
  • возможны воспаления.

Как ухаживать за кожей

В зависимости от потребностей и состояния кожи для ухода за ней рекомендуются средства с различными активными ингредиентами.

Сухой коже необходимы липиды. Липидный барьер действует как прочная стена, повышая способность кожи удерживать влагу внутри и противостоять внешним раздражителям. Богатые липидами ингредиенты – церамиды, сквалан, масла (особенно ши) и фитокомпоненты – помогают восстановить барьер кожи для защиты от сухости.

Обезвоживание становится причиной повышенной выработки себума – таким образом кожа самостоятельно пытается напитать себя влагой. Такая реакция нашей кожи приводит к плачевным результатам: непроходящему чувству стянутости, вместе с излишней жирностью и подкожными воспалениями. Гиалуроновая кислота, аминокислоты и экстракты водорослей – вот ингредиенты-помощники, способные увлажнить и сбалансировать обезвоженную кожу.

Серия Hyaluronic: must-have для обезвоженной кожи

Церамиды и низкомолекулярная гиалуроновая кислота – основные компоненты средств серии Hyaluronic Ultra Moisture, поэтому её без сомнения можно назвать спасением для обезвоженной кожи, так как средства Hyaluronic Ultra Moisture напитают кожу живительной влагой и предотвратят её дальнейшую потерю. Необходимо отметить, что гиалуроновая кислота, как обязательный компонент для поддержания здоровья и молодости кожи, введена в состав всех средств для ухода за кожей LIMONI, но в серии Hyaluronic Ultra Moisture её концентрация достигает максимальных значений.

  • Тонер не только восстанавливает pH-баланс кожи после очищения и наполняет её влагой, но и способствует восстановлению барьерных функций – данный эффект обеспечивают церамиды, экстрактами корня вяза и амаранта. Дополняет композицию идеальный компонент для ухода за увядающей и обезвоженной кожей – экстракт инжира. Он придаёт коже тонус и обладает эффектом лифтинга.
  • Эссенция моментально впитывается и проникает в глубокие слои эпидермиса. Помимо гиалуроновой кислоты, в её составе можно найти биосахаридную смолу, которая сохраняет влагу в коже, обладает более длительным действием, чем вышеуказанная гиалуроновая. Эссенция призвана не только увлажнить, но и повысить упругость, эластичность кожи – для этого в её состав введены коллаген, аденозин, экстракты пуэрарии и корня диоскореи.
  • Сыворотка за счёт высокого содержания гиалуроновой кислоты (50%) увлажняет кожу, а также предотвращает последующее обезвоживание благодаря церамидам в составе. Дополнительный эффект сыворотки – сокращение морщин и повышение упругости кожи за счет содержания экстракта пуэрарии, аденозина и Трипептида меди.
  • Эмульсия, как и крем, создает оболочку, удерживающую внутри кожи все наносимые до этого средства. Эмульсия моментально повышает уровень увлажненности кожи и предотвращает потерю влаги за счёт содержания в составе гиалуроновой кислоты, масла ши, сквалана и церамидов. Отличительной особенностью эмульсии также является кислород в составе. Он способствует повышению регенерации кожи, её питанию и омоложению, а также повышению защитной функции.
  • Крем для лица, как и эмульсия, оказывает комплексное действие: гиалуроновая кислота, биосахаридная смола, бетаин и масло ши – увлажняют, церамиды – повышают барьерные свойства кожи и водный баланс. Приятным дополнением композиции крема является пептид Матриксил, который стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, а также обладает выраженным anti-age эффектом.

Выгодным приобретением станет набор средств из серии Hyaluronic.

Обезвоженная кожа – как выглядит, что делать и как ухаживать

Как понять, что кожа обезвожена

Обезвоживание кожи — заболевание, чаще всего связанное с недостатком влаги, и столкнуться с ним может кто угодно вне зависимости от типа кожи — в том числе люди с жирной или комбинированной кожей.

Признаки обезвоженной кожи:

  • потеря эластичности кожи,
  • высокая чувствительность кожи,
  • стянутость кожи,
  • мелкие хорошо очерченные морщинки,
  • шелушения,
  • раздражения,
  • темные круги под глазами,
  • тусклый цвет кожи,
  • зуд.

Хороший способ определить, обезвожена ли твоя кожа, — сделать щипковый тест на лице и теле. Хотя он не является определяющим, его результаты будут довольно наглядными.

Бьюти-тест

Важно различать кожу, которая лишается влаги (а значит, становится сухой) временно, под влиянием различных обстоятельств, и кожу, сухую от рождения. Хотя по своим признакам сухая кожа и обезвоженная довольно похожи, на деле это две совершенно разные проблемы. И каждая требует своего особенного подхода на лице или теле.

Сухая кожа — тип кожи, который человек приобретает от рождения, он передается по наследству. Чаще всего причина постоянной сухости кроется в том, что кожа не производит достаточное количество кожного сала. При этом количество воды с сухой и жирной коже не так уж и различается, проблема — в слабом липидном барьере. Сухая кожа слишком быстро теряет влагу. Отсюда — та же повышенная чувствительность, отсутствие эластичности, шелушение, а с ними — повышенная опасность дерматита, псориаза или экземы. Изменить тип кожи нельзя, но улучшить ее внешний вид можно — добавив в повседневный уход за кожей косметические средства с высоким содержанием масел.

С другой стороны, обезвоженность кожи — это не ее тип, а лишь временное состояние. И ключевое отличие от сухой кожи заключается в том, что обезвоживание кожи лица или тела вызывает недостаток воды, а не масел. Поэтому даже жирная кожа может быть обезвоженной. Чтобы помочь ей восстановиться, кожу нужно увлажнять. Но не только это — иногда достаточно устранить причины обезвоживания.

Почему кожа бывает обезвоженной

Может быть несколько причин, почему кожа на лице или теле становится обезвоженной.

Внешние факторы

Это не только погодные условия, например жаркое летнее солнце, но и сухой воздух в помещении — особенно если там постоянно работает кондиционер или сильное отопление.

Нездоровое питание

Недостаток свежих овощей и фруктов, а также продуктов с высоким содержанием жирных кислот (особенно рыбы и морепродуктов) тоже может способствовать обезвоженности кожи.

Образ жизни

Много кофе по утрам, регулярный поход в бар вечером, перманентный стресс и недосып — все это лишает кожу необходимой ей влаги. Результат на лице не заставит себя долго ждать.

Неправильное очищение

В первую очередь речь идет об агрессивном очищении — например, скрабами с крупными твердыми частичками. Но нанести урон коже может и неправильно подобранная косметика в целом.

Возрастные изменения

Ничего не поделаешь, с возрастом кожа теряет природную упругость, становится более тонкой и подверженной воспалениям. Стянутость кожи лица после воды — один из явных признаков старения. Ухаживать за такой кожей нужно с особой тщательностью — недостаток коллагена и эластина могут восполнить правильно подобранные косметические средства.

Как помочь обезвоженной коже
Пей больше воды

Потребление воды (как и ее недостаток) сказывается не только на коже, но и на работе организма в целом. Чтобы не беспокоиться об обезвоживании кожи, достаточно следовать трем простым правилам: сделай воду своим основным напитком; пей ее всякий раз, когда хочется пить; пей ее во время еды.

Выбирай прохладный душ

Теплая и даже горячая вода хорошо расслабляет и приятна на ощупь, но сильно сушит кожу и может вызывать сухость, зуд и даже сыпь. Попробуй снизить температуру воды, когда принимаешь душ, чтобы не пересушивать кожу тела. Альтернативный вариант — сократить время пребывания под водой, если отказаться от горячего душа вовсе вы не готовы.

Купи увлажнитель воздуха

Как ни странно, чаще всего сухость кожи возникает не летом, под жарким солнцем, а зимой — когда отопление работает на максимуме. Воздух в помещении становится сухим, и это сразу же влияет на кожу лица. Решение проблемы — увлажнитель воздуха.

Пересмотри свою систему питания

Чтобы кожа оставалась упругой и не теряла влагу, ей нужны жирные кислоты, в частности омега-3. Включи в свой рацион побольше жирной и полужирной рыбы (лосось, скумбрия, тунец), грецкие орехи, льняные семечки и льняное масло, шпинат и яичные желтки. А еще добавь в свой рацион побольше продуктов с большим содержанием воды, в первую очередь арбуз, клубнику, огурцы и сельдерей.

Откажись от алкоголя

Ничего не поделаешь, чрезмерное употребление алкоголя тоже вызывает обезвоженность кожи. Старайся пить меньше вина или хотя бы чередуйте бокалы со стаканами обычной воды — это, кстати, также избавит от головной боли следующим утром.

Откажись  от кофе

Еще один нарушитель водного баланса кожи — кофе. Но не бойся: если ты прожить не можешь без латте по утрам, это не страшно — эксперты уверяют, что от одной чашки кофе в день ничего страшного не случится.

Используй мягкие скрабы для лица

Отшелушивание — хороший способ вернуть тусклой коже лица естественное сияние. Скрабы удаляют мертвые клетки с поверхности кожи, ускоряют обновление новых клеток, но, чтобы кожа могла прийти в свое естественное состояние, ей нужно время, а обезвоженной коже — от 25 дней и больше. И не забывай о чувствительности: обезвоженная кожа сама по себе более склонна к раздражению, а жесткие скрабы только усилят этот эффект.

Откажись от спиртосодержащей косметики

Отказаться стоит также от тоников на основе спирта и косметических средств с высоким содержанием салициловой кислоты — они еще больше высушат кожу. К средствам на спиртовой основе относится также почти весь парфюм (за исключением духов на основе масел).

самый точный онлайн-тест от Vichy в домашних условиях

Как еще можно узнать, какая у тебя кожа, если сделать пробы с салфеткой в данный момент невозможно? Есть и более «теоретический» тест, который не требует немедленных действий – лишь объективной оценки состояния кожи лица.

Вам достаточно ответить на наши вопросы и записать или запомнить преобладающий тип букв в ответах. Он и поможет понять, какой у вас тип кожи лица.

1. Как ваша кожа реагирует на умывание с привычными средствами?

A. Никак… Просто чистая, спокойная кожа.

B. Очень сложно подобрать умывающее средство: каждая зона лица реагирует на него по-разному.

C. Некомфортно умываться даже простой водой, предпочитаю молочко или другие мягкие средства.

D. Даже если я тщательно умываюсь – все равно кожа быстро начинает блестеть и лосниться.

2. На что вы чаще всего жалуетесь?

A. Удивительно, но особых жалоб нет.

B. На неприятный блеск в Т-зоне и воспаления на подбородке и крыльях носа.

C. На то, что после долгих прогулок, пребывания на солнце или ветре кожа начинает неприятно шелушиться и нездорово выглядеть.

D. На постоянный жирный блеск, черные точки и расширенные поры.

3. Считаете ли свою кожу склонной к воспалениям, черным точкам и другим несовершенствам?

A. Нет, кожа обычно чистая – неприятности могут возникнуть только в определенный период цикла, да и то не всегда.

B. Бывают воспаления и комедоны – обычно в Т-зоне.

C. В целом, я бы не назвала свою кожу беспроблемной — однако черных точек и расширенных пор нет.

D. Я перепробовала уже все средства для очищения кожи, избавления от черных точек и сужения пор – с переменным успехом.

4. Как бы вы описали обычное состояние своей кожи в течение дня?

A. Матовая, упругая, без каких-либо покраснений и воспалений.

B. Неравномерно матовая, возможно, с легким блеском в Т-зоне и небольшим количеством черных точек.

C. Тусклая, безжизненная, часто шелушится или краснеет.

D. Блестящая по всей поверхности, склонная к появлению воспалений и черных точек, к расширенным порам.

5. Какая текстура уходовых средств является для вас наиболее комфортной в применении?

A. Даже не задумывалась об этом — пользуюсь самыми разными средствами, все приятны.

B. Сложно ответить: обычно мне приходится подбирать разные средства для разных зон лица. В целом, наиболее приятны флюиды и сыворотки.

C. Меня тянет к густым, плотным и даже маслянистым средствам — и кожа всегда откликается с благодарностью.

D. Чем легче, тем лучше! Не могу наносить “жирные” кремы, предпочитаю гели, флюиды, тоники…

Расшифровать результаты теста «Какой у меня тип кожи?» очень легко.

Сухая и обезвоженная кожа: отличия — эксперты

«Общие признаки обезвоженной кожи включают покраснение, сильную заложенность и воспаление», — добавляет Кейт Сомервилл, парамедицинский эстетик и основательница Kate Somerville Skincare.

С другой стороны, сухая кожа может быть неудобной, шелушащейся и зудящей. Наихудшие области обычно находятся около бровей, вокруг углов носа и рта. На теле наиболее часто встречающимися проблемными зонами являются шея, внутренняя часть рук и бедра.«Когда дела идут плохо, трение кожи может походить на шлифовку мелкой наждачной бумаги», — объясняет Радуски. «И в твоей ванной не идет снег, а падают высохшие хлопья кожи».

Шаг 2: Лечение

Для сухой кожи есть несколько способов успокоить пересохший цвет лица (например, увеличить потребление антиоксидантов и уменьшить количество кислот в вашем повседневном рационе). С другой стороны, обезвоживание — это совсем другое дело. Хотя гидратация является ключевым моментом, если вы страдаете от обезвоживания кожи, есть несколько других вариантов лечения в домашних условиях.

Exfoliate

«Мой любимый совет — отшелушивание», — говорит Франческа Фуско, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай. «По мере того, как омертвевшая кожа накапливается, это может уменьшить впитывание увлажняющих средств». Она рекомендует проводить отшелушивание не реже одного раза в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, что «позволит вашему увлажняющему крему работать лучше».

Добавьте сыворотку в свой распорядок дня

«Чтобы увлажнить кожу, старайтесь использовать сыворотки и наносите их перед любым увлажняющим кремом», — говорит Радуски.«Сыворотки не являются увлажняющими и наоборот». Он рекомендует найти сыворотку с гиалуроновой кислотой, которая является тем же ингредиентом, который используется во многих филлерах.

Ваша кожа естественным образом вырабатывает гиалуроновую кислоту, но добавки с помощью ухода за кожей являются ключом к решению проблемы обезвоживания, говорит Радуски. Он рекомендует продукты, содержащие стимуляторы гиалуроновой кислоты, такие как The Ordinary’s Hyaluronic Acid 2% + B5, или продукты, содержащие пептиды авокадо, которые повышают способность вашей кожи вырабатывать собственную гиалуроновую кислоту.

Используйте более сильное увлажняющее средство ночью

«Несмотря на то, что мы защищены от сурового наружного климата, нагретый сухой воздух заставляет нас естественным образом терять влагу во время сна», — говорит Радуски. «Используйте на ночь более тяжелый, не содержащий масел и некомедогенный увлажняющий крем, чтобы противодействовать этому». Нам нравится крем-гель Neutrogena Hydro Boost, в состав которого входят увлажняющая гиалуроновая кислота и экстракт оливы, которые делают кожу мягкой и гладкой без ощущения жирности.

Обращайте внимание на времена года

Изменения температуры и влажности действительно могут повлиять на внешний вид и поведение вашей кожи, — говорит Радуски.«Зима особенно суровая, так как холодный воздух с низкой влажностью может вызвать высыхание кожи, зуд, трещины и раздражение», — говорит он. «Холодный воздух также сужает поры, уменьшает кровообращение и снижает выработку кожного сала». Низкая влажность, горячий душ и центральное отопление также способствуют обезвоживанию кожи, поэтому так важно создать особый зимний режим, чтобы успокоить обветренную кожу.

4 признака обезвоживания кожи и способы ее устранения

Ваша кожа кажется более шелушащейся и чувствительной, чем обычно? Ваше естественное сияние исчезло с вашего лица? Если это похоже на состояние вашей кожи, возможно, она обезвожена.Вот основные признаки обезвоживания кожи и наши рекомендации по ее устранению.

В чем разница между сухой и обезвоженной кожей?

Сухая и обезвоженная кожа имеет много общих признаков и симптомов, но на самом деле они довольно разные. Вот краткое описание различий между этими двумя проблемами ухода за кожей:

Сухая кожа

Сухая кожа относится к типу кожи и передается по наследству. Skin Inc определяет сухой тип кожи как тот, который предрасположен к недостаточному производству натуральных масел.Кроме того, сухая кожа может быть связана с гормональным дисбалансом или недостаточной активностью щитовидной железы. Это может препятствовать выработке кожного сала, делая цвет лица сухим и тусклым. Хотя ваш тип сухой кожи невозможно изменить, вы можете улучшить ее внешний вид, добавив в свой рутинный уход продукты, содержащие масла.

Обезвоженная кожа

С другой стороны, обезвоженная кожа — это кожное заболевание. Это вызвано внешними факторами (погодные и сезонные изменения), нездоровым питанием (недостаток свежих продуктов) и образом жизни (употребление алкоголя или кофеина).Все эти факторы истощают содержание воды в вашей коже, в результате чего она становится менее эластичной. Ключевой вывод заключается в том, что обезвоживание характеризуется нехваткой воды, а не масла; даже жирная кожа может обезвоживаться. К счастью, обезвоживание кожи носит временный характер и может быть уменьшено с помощью комбинации местного лечения и изменения образа жизни.

4 признака обезвоженной кожи

Не уверены, боретесь ли вы с сухостью или обезвоживанием? Вот четыре явных признака обезвоживания кожи:

1.Зудящая кожа

Вы когда-нибудь возвращались из лыжного отпуска или дня, проведенного на пляже, и испытывали неумолимую потребность почесаться? Внешние элементы, такие как ветер и резкие перепады температур, могут удалять влагу из внешнего слоя кожи, вызывая ощущение стянутости и зуда. Это часто сопровождается шелушением независимо от количества масла на поверхности кожи.

2. Повышенная чувствительность

Одно из самых серьезных последствий обезвоживания кожи — повышение чувствительности.Когда водный барьер вашей кожи нарушен, она не может должным образом защитить себя от внешних факторов стресса. В результате раздражители, такие как бактерии и загрязнения, могут проникнуть в его внешний слой, усугубляя такие симптомы, как покраснение, зуд и раздражение.

3. Тусклая кожа

Ваша кожа в целом выглядит тусклой и уставшей? Обезвоживание влияет на способность вашей кожи выполнять такие важные функции, как обновление клеток. Без адекватного увлажнения ваша кожа не сбрасывает свой внешний слой достаточно часто, и мертвые клетки накапливаются на ее поверхности.Это способствует закупорке пор, закупорке и тусклому цвету лица.

4. Тонкие линии и морщины

«Осторожно ущипните кожу на щеке. Если кажется, что у вас тонкие морщинки, значит, у вас обезвоживание », — советует эксперт по уходу за кожей Джоанна Варгас . Обезвоженная кожа часто проявляет ускоренные признаки старения; однако, в отличие от линий улыбки или гусиных лапок, эти морщины представляют собой сеть крошечных треугольных тонких линий.

Как исправить обезвоженную кожу

Чтобы исправить обезвоженную кожу, вам нужно обратиться к обычному уходу за кожей и на ваше общее состояние здоровья.Это означает увлажнение изнутри, а также местное лечение обезвоживания.

1. Вымойте мягким очищающим средством и теплой водой.

Лучше всего очистить обезвоженную кожу мягким очищающим средством и теплой водой. Выбирайте очищающие средства, не содержащие агрессивных химических добавок и искусственных ароматизаторов, которые могут лишить кожу полезной влаги и усугубить ее чувствительность. В Eminence Organics мы выбираем только лучшие органические ингредиенты и берем в уход за кожей вредные химические вещества, такие как добавленные парабены, вазелин, минеральные масла, пропиленгликоль и лаурилсульфат натрия.Чтобы очистить обезвоженную кожу, мы рекомендуем использовать такие продукты, как очищающий бальзам из полевых цветов или очищающее масло из каменных культур, которые мягко растворяют загрязнения, увлажняют кожу и не оставляют следов.

2. Нанесите сущность

Уход за кожей, который нельзя пропустить, особенно если у вас обезвоженная кожа, — это эссенция. Этот основной продукт K-beauty максимизирует увлажнение, восстанавливает влагу и защищает кожу от высыхания, вызванного стрессовыми факторами окружающей среды. Эссенции для лица содержат глубоко увлажняющие и богатые антиоксидантами ингредиенты, которые творит чудеса с обезвоженной кожей.Возьмем, к примеру, нашу очищающую эссенцию «Березовая вода». Эта легкая эссенция содержит снежный гриб и гриб рейши, которые увлажняют и увлажняют кожу, а также нейтрализуют сушку и старение, вызываемые свободными радикалами.

3. Используйте сыворотку с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота чрезвычайно эффективна для восстановления обезвоженной кожи. Как увлажнитель, этот чудодейственный ингредиент помогает связывать и удерживать влагу, сохраняя кожу мягкой и мягкой. Согласно ELLE , гиалуроновая кислота способна удерживать до шести литров воды и «работает как магнит для влаги, помогая вашим клеткам удерживать как можно больше влаги, чтобы ваша кожа чувствовала себя и выглядела увлажненной, пухлой и здоровой. .«В компании Eminence Organics мы получаем ботаническую гиалуроновую кислоту из экстракта растения алтея и вводим ее в глубоко увлажняющие сыворотки, такие как гиалуроновая сыворотка с клубникой и ревенем и бустерная сыворотка Acai для упругой кожи.

4. Избегайте кофеина и алкоголя

Кофеин и алкоголь — два главных вредителя обезвоживания кожи. Оба вещества являются мочегонными средствами, которые ухудшают здоровье вашей кожи, истощая ее содержание воды. А алкоголь удваивается, препятствуя выработке гормона вазопрессина, который необходим для регидратации.Если вы не можете представить, как прожить день без утреннего латте, не бойтесь: по общему мнению, одна-две чашки кофе в день и стакан алкоголя вечером — это нормально.

5. Пропустить жесткие скрабы для лица

Отшелушивание — отличный способ осветлить тусклый и обезвоженный цвет лица. Для естественного обновления здоровой коже требуется 25 дней, а для обезвоженной кожи — еще больше. Правильное отшелушивание ускоряет обновление клеток кожи, удаляя мертвые клетки с поверхности, открывая новые, здоровые клетки под ней.Для обезвоженной кожи мы рекомендуем избегать грубых скрабов, которые могут раздражать кожу. Вместо этого выберите нежный эксфолиант, такой как наш Strawberry Rhubarb Dermafoliant, в котором используется рисовая и нутовая мука для мягкого полирования хлопьев и омертвевшей кожи.

6. Защитите внешний слой кожи

Пока еще нет мнения о том, значительно ли улучшит увлажнение вашей кожи употребление восьми стаканов воды в день. Дерматолог Джоэл Шлессинджер сообщает Reader’s Digest: «Пить воду в течение дня — это здорово для вашего тела, но эта гидратация не достигает вашей кожи, если вы не сильно обезвожены.«Главное — не допустить выхода воды из кожи, сохранив неповрежденный барьер влаги. Один из лучших способов добиться этого — использовать местное лечение, такое как Eminence Organics Lotus Detoxifying Overnight Treatment, в котором используется масло жожоба для удержания влаги и предотвращения трансэпидермальной потери воды.

Ваша кожа сухая или обезвоженная? Мы будем рады услышать от вас советы и рекомендации, которые помогут вашей коже выглядеть наилучшим образом. Расскажите нам в комментариях ниже и присоединяйтесь к разговору в социальных сетях.

Этот пост был первоначально опубликован в марте 2016 года и был обновлен для обеспечения точности и полноты.

6 необычных симптомов обезвоживания и советы по сохранению водного баланса

Чрезмерное обезвоживание — по определению Всемирной организации здравоохранения потеря более 10 процентов веса вашего тела в жидкости — может привести к травмам или смертельным осложнениям, и для этого требуется посещение неотложной помощи . Судороги, сердечная аритмия или гиповолемический шок могут возникнуть из-за слишком низкого объема крови.

Но до этого доходит редко. В большинстве случаев вы можете легко восполнить запасы жидкости и предотвратить обезвоживание.По правде говоря, вы можете потерять от 3 до 4 процентов своего веса из-за обезвоживания, не чувствуя никаких реальных симптомов, — говорит Альп Аркун, доктор медицины, руководитель службы неотложной медицины в медицинских центрах Kaiser Permanente Fontana и Ontario в Южной Калифорнии. Тем не менее, как только вы потеряете 5–6 процентов, вы начнете ощущать симптомы легкого обезвоживания, отмечает MedlinePlus. Жажда, усталость, головокружение или запор — верные признаки того, что пора выпить воды или спортивного напитка с низким содержанием сахара и высоким содержанием электролитов.

СВЯЗАННЫЙ: Жажда? 9 освежающих альтернатив газировке

Но признаки обезвоживания не всегда так очевидны. Вот шесть удивительных признаков и симптомов обезвоживания.

1. Неприятный запах изо рта — возможный предупреждающий признак обезвоживания

Слюна обладает антибактериальными свойствами, но обезвоживание может помешать вашему организму вырабатывать достаточно слюны.

«Если вы не производите достаточного количества слюны, вы можете получить избыточный бактериальный рост во рту, и одним из побочных эффектов этого является неприятный запах изо рта», — говорит Джон Хиггинс, доктор медицины, профессор медицины Техасского университета в г. Хьюстон и руководитель кардиологического отделения Линдона Б.Больница Джонсона в Хьюстоне.

Это та же самая причина, по которой вы можете просыпаться с «утренним дыханием»: производство слюны во время сна замедляется, отмечает клиника Мэйо, что приводит к неприятному привкусу во рту из-за роста бактерий. Так что в следующий раз, когда вам покажется, что во рту пересохнет, а изо рта будет пахнуть не так свежо, возможно, пришло время восстановить водный баланс.

СВЯЗАННЫЙ: Что такое «сырая» вода и нужно ли ее пить?

2. Сухая или покрасневшая кожа может быть признаком обезвоживания

«Многие люди думают, что обезвоженные люди действительно потеют, но на самом деле, когда вы проходите различные стадии обезвоживания, вы становитесь очень сильными. сухая кожа », — сказал доктор.Хиггинс говорит, добавляя, что кожа также может казаться покрасневшей.

Еще один ключевой симптом обезвоживания, связанный с кожей, — это кожа, которая остается «натянутой» после защемления, и требуется некоторое время, чтобы вернуться к своему нормальному плоскому виду (подробнее об этом ниже).

СВЯЗАННЫЙ: 10 неожиданных причин сухой кожи

3. Мышечные судороги являются симптомом обезвоживания, вероятно, из-за теплового заболевания

Когда ваше тело теряет достаточно жидкости, оно не может должным образом охладиться, что приводит к тепловая болезнь, отмечает ОртоИнфо.Один из симптомов, на который следует обратить внимание, — мышечные судороги, которые могут возникнуть во время тренировок, особенно в жаркую погоду.

«Чем сильнее вы становитесь, тем выше вероятность возникновения мышечных судорог, и это связано с воздействием на мышцы чистого тепла. По мере того как мышцы работают все больше и больше, они могут схватываться от самого тепла. Изменения в электролитах, таких как натрий и калий, также могут привести к мышечным спазмам », — говорит Хиггинс.

Имейте в виду, что когда дело доходит до регидратации после тренировки, не все напитки могут быть одинаковыми.Исследование, опубликованное в марте 2019 года в журнале BMJ Open Sport and Exercise Medicine , показало, что при регидратации участников с помощью напитка, содержащего электролиты, после тренировки у них с меньшей вероятностью развиваются мышечные судороги. С другой стороны, у участников, которые пили простую воду, были более вероятны судороги. Исследование было небольшим, поэтому его результаты могут не относиться к вам, но в следующий раз, когда вы почувствуете мышечную судорогу, начинающуюся после тренировки, выбор спортивного напитка с электролитами может помочь.

Даже в прохладную погоду возможно обезвоживание, если вы не пьете достаточно жидкости во время тренировки. Хиггинс говорит, что симптомы могут быть слабее или проявляться медленнее, но обезвоживание несет те же риски, независимо от температуры на улице.

4. Лихорадка и озноб являются симптомами теплового заболевания, которое вызывает обезвоживание.

Другие симптомы теплового заболевания включают жар и озноб. Вы можете обильно потеть, пока ваша кожа прохладная на ощупь.

Лихорадка может усугубить обезвоживание.Чем выше температура, тем сильнее обезвоживание. Если температура вашего тела не снизится, ваша кожа потеряет прохладную липкость, а затем станет горячей, покрасневшей и сухой на ощупь. На этом этапе важно немедленно остыть и обратиться к врачу, советуют Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Прикладывание льда и прохладной влажной ткани и переход в прохладное место — это краткосрочные стратегии, пока вы не обратитесь к медицинскому работнику.

По данным клиники Майо, дети и младенцы теряют больше жидкости из-за лихорадки, и они с большей вероятностью испытают сильную диарею и рвоту в результате болезни.Поводом для беспокойства является повышение температуры тела у младенца или малыша. Спросите своего педиатра о том, когда обращаться за помощью.

CDC призывает взрослых с лихорадкой обращаться за медицинской помощью, если их температура достигает 103 градусов по Фаренгейту.

СВЯЗАННО: 6 умных советов по поддержанию водного баланса в течение дня

5. Тяга к еде, особенно сладкое, май Просто означает, что вы испытываете жажду

«Когда вы обезвожены, для таких органов, как печень, которая использует воду, может быть трудно высвобождать гликоген [накопленную глюкозу] и другие компоненты ваших запасов энергии, поэтому вы действительно можете испытывают тягу к еде », — говорит Хиггинс.

Хотя вы можете жаждать чего угодно, от шоколада до соленой закуски, тяга к сладкому встречается чаще, потому что ваше тело может испытывать трудности с расщеплением гликогена, чтобы высвободить глюкозу в кровоток для использования в качестве топлива, говорит он.

6. Головные боли могут быть признаком того, что вам нужно пить больше воды

Как указывает MedlinePlus, даже легкое обезвоживание может вызвать головную боль обезвоживания и вызвать мигрень. Хотя различные факторы, помимо обезвоживания, могут вызывать головные боли, выпить полный стакан воды и продолжать пить больше жидкости в течение дня — это простой способ облегчить боль, если на самом деле причиной является обезвоживание.

СВЯЗАННЫЙ: Что такое щелочная вода и дает ли она больше преимуществ, чем обычная H 2 O?

Как определить, обезвожены ли вы или что-то еще

Если вы хотите пить, значит, вы уже обезвожены. Но отсутствие жажды не обязательно означает, что вы хорошо гидратированы. Вот два других способа проверить, не обезвожено ли ваше тело:

Попробуйте этот кожный тест. Сдавите двумя пальцами немного кожи на тыльной стороне ладони, а затем отпустите кожу.Кожа должна вернуться в нормальное положение менее чем за пару секунд. Хиггинс говорит, что если кожа приходит в норму медленнее, это может привести к обезвоживанию.

Проверьте свою мочу. Если вы хорошо гидратированы, ваша моча будет в основном прозрачной с оттенком желтого (цвет легкого лимонада до того, как он попадет в миску). Согласно UC San Diego Health, более темный желтый или оранжевый — это «предупреждающие» цвета, на которые следует обращать внимание. Если вы видите эти цвета, начните пить жидкость.

СВЯЗАННЫЙ: 8 продуктов с высоким содержанием воды, которые могут помочь предотвратить обезвоживание

Советы по сохранению гидратации

Когда дело доходит до ежедневного потребления воды, трудно применять жесткие правила, потому что это зависит от так много переменных, включая ваш возраст, пол, беременность вы или кормление грудью, а также наличие каких-либо сопутствующих заболеваний.

Тем не менее, в рекомендациях Национальных академий наук, инженерии и медицины 2004 года — самых последних из имеющихся — рекомендуется употреблять 2,7 литра в день для женщин и 3,7 литра в день для мужчин. Вы можете достичь этого количества, употребляя пищу и жидкости.

Вот несколько советов, как получить все необходимые жидкости и избежать обезвоживания:

Держите бутылку с водой под рукой в ​​любое время

«Если она рядом с вами, вы, вероятно, приобретете привычку потягивать ее. даже не осознавая этого », — говорит Джоанна Сакимура, доктор медицинских наук, амбулаторный онколог-диетолог в Медицинском центре Overlook в Саммите, штат Нью-Джерси.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие бутылки с водой для поддержания водного баланса

Попробуйте приправить обычную воду

«Если вы не любите простую воду, добавьте немного фруктового сока или кусочки воды. свежие или замороженные фрукты », — говорит Сакимура. «Или попробуйте зельтеры без калорий с натуральными ароматизаторами — их шипучий и фруктовый вкус делает их более привлекательными, чем простая вода».

СВЯЗАННЫЙ: Иск LaCroix: газированная вода — это хорошо или плохо для вас?

Перейдите на травяной чай или кофе без сахара

Сакимура рекомендует пить несладкие чаи, которые доступны во множестве разных вкусов.«Выпейте фруктовый чай со льдом в течение дня (с большим количеством льда, если на улице жарко) или расслабьтесь с кружкой острого мятного или ромашкового чая на ночь — все они засчитываются для достижения вашей ежедневной цели в жидкости». И если ваш предпочтительный напиток — кофе, а не чай, это тоже сработает: хотя напитки с кофеином могут иметь мочегонный эффект, увеличивая вашу потребность в мочеиспускании, одно перекрестное исследование с участием 50 мужчин показало, что не было значительных различий в общей гидратации при употреблении мужчины выпивали четыре чашки кофе в день по сравнению с четырьмя чашками воды.Результаты исследования, которые были опубликованы в журнале PLoS One в январе 2014 года, показывают, что кофе гидратируется так же, как вода, если употреблять его в умеренных количествах любителями кофе.

СВЯЗАННЫЙ: Фильтрованный кофе полезнее нефильтрованного?

Поменяйте упакованные закуски на свежие

«Замените сухие закуски, такие как чипсы, крендели и крекеры с очень низким содержанием воды, освежающими закусками, такими как свежие или замороженные фрукты, йогурт, полезные смузи и т. Д. сельдерей с арахисовым маслом и нарезанные овощи с хумусом », — рекомендует Сакимура.

Кучу продуктов

Точно так же знайте, что эти овощи и фрукты увлажняют, как и напитки. «Старайтесь, чтобы половина вашей тарелки была приготовлена ​​во время еды. Все эти овощные и фруктовые порции содержат воду, а также большую дозу витаминов, минералов и клетчатки », — говорит Сакимура. «На самом деле, некоторые фрукты и овощи состоят более чем на 90% из воды — включая дыню, клубнику, арбуз (конечно), огурцы, сельдерей, салат и листовую зелень, кабачки, помидоры и сладкий перец.»

Выпейте больше жидкости во время еды

« Пейте воду во время еды, это поможет вам есть медленнее, ускорит прием пищи и, конечно же, не будет обезвоживаться », — говорит Сакимура. Кроме того, питьевая вода перед едой может помочь с потерей веса, как это было с участниками исследования, опубликованного в журнале Obesity в августе 2015 года. Во время небольшого рандомизированного контролируемого исследования с участием 84 субъектов, участники, выпившие 500 миллилитров (мл) воды. За 30 минут до еды потерял в среднем 1.3 килограмма (кг) при контрольном обследовании через 12 недель.

СВЯЗАННЫЙ: 5 приемов получения достаточного количества фруктов и овощей

Последнее замечание о важности предотвращения обезвоживания у пожилых людей

Пожилые люди могут подвергаться более высокому риску обезвоживания по ряду причин , согласно Национальной академии наук, инженерии и медицины.

У некоторых пожилых людей возникает хроническое обезвоживание, если они принимают определенные лекарства, такие как диуретики, у них снижается чувство жажды, они не могут легко налить себе стакан воды или забывают пить из-за слабоумия.Хроническое обезвоживание у пожилого человека может привести к спутанности сознания, низкому кровяному давлению, головокружению и запорам.

Если у вас есть пожилой родственник с ограниченными возможностями передвижения или когнитивными проблемами, обязательно наблюдайте за ним или за ней на предмет признаков обезвоживания или попросите об этом их опекунов. Некоторые рецепты могут быть дорогостоящими, поэтому обязательно ознакомьтесь с вариантами покрытия Medicare.

Что касается вашего собственного благополучия, помните, что здоровое тело состоит как минимум на 60 процентов из воды, — отмечает У.С. Геологическое общество. Поддерживайте этот здоровый баланс и пейте!

Дополнительная информация от Шерил Хаггинс Саломон и Лаура МакАрдл .

Как отличить сухую кожу от обезвоженной, по мнению косметолога

Знание различий между типами кожи важно для удовлетворения потребностей вашей кожи. Но различия между разными типами кожи не всегда так очевидны, как кажется.Сравнение жирности и сухости не требует пояснений. Вы видите масло на своей коже, значит, у вас, должно быть, жирная кожа, верно? Не всегда, поскольку добыча нефти может быть немного сложнее. Чтобы помочь нам разобраться в некоторых тонкостях, мы привлекли знаменитого косметолога Рене Руло .

Знакомьтесь, эксперт

Рене Руло — знаменитость-косметолог из Остина, штат Техас. Она также является основателем и создателем своей одноименной линии по уходу за кожей.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, действительно ли масло, с которым вы имеете дело, является побочным эффектом обезвоживания вашей кожи.

Жирная кожа против сухой кожи

Во-первых, давайте немного освежим основы. «Сухая кожа практически не выделяет масла, что приводит к тому, что кожа становится сухой и шелушащейся», — говорит Руло. «Жирная кожа — это кожа, которая выделяет жир, и, как правило, у нее большие поры, и она выглядит блестящей или жирной». Это, вероятно, имеет для вас много смысла, но различие обезвоженной кожи становится немного сложнее.

Обезвоженная кожа

Обезвоженная кожа — это не обязательно слишком сухая кожа.«Обезвоженная кожа — это жирная, комбинированная или нормальная кожа, которая лишена воды и кажется стянутой», — говорит Руло. Это состояние кожи, а не тип кожи: «Жесткая кожа не обязательно означает, что она сухая. Обезвоженная кожа как состояние кожи не содержит воды, но все же может выделять жир ». На самом деле, по словам Руло, это может быть чрезмерное количество масла, чтобы компенсировать недостаток влаги в коже. «Обезвоженная кожа часто встречается у людей с жирной и склонной к акне кожей, которые используют жесткие продукты, которые лишают кожу воды», — говорит Руло.Если это звучит знакомо, продолжайте читать , чтобы получить советы Руло о том, как вернуть вашей коже здоровое состояние.

Рене Руло Кожный напиток 45 долларов США

Магазин

Очищайте с умом

Все начинается с очищения. Rouleau рекомендует использовать очищающие средства без сульфатов, чтобы предотвратить ненужное обезвоживание при стирке. Попробуйте Philosophy Purity Made Simple (25 долларов) и не спешите отшелушивать. «Использование большого количества кислот и скрабов слишком часто или слишком агрессивно может вызвать обезвоживание поверхности и воспаление.”

Никогда не выходи из строя

«Никогда не оставляйте кожу обнаженной более чем на 60 секунд после мытья», — говорит Руло. «Немедленно нанесите не содержащий спирта тоник, сыворотку и увлажняющий крем». Когда ваша кожа остается обнаженной, воздух мгновенно начинает всасывать влагу прямо из нее. Сразу переходите на невысыхающие средства по уходу за кожей, такие как Boscia Balancing Facial Tonic (26 долларов США).

Добавить сыворотку

«Добавьте сыворотку под увлажняющий крем для дополнительного увлажнения», — говорит Руло.Всего несколько капель легкой сыворотки, такой как Renée Rouleau Skin Drink (45 долларов США) под увлажняющим кремом, не содержащим масла, обеспечивают дополнительный прилив влаги без добавления толстых слоев продуктов.

Используйте увлажнители

При покупке средств по уходу за кожей обратите внимание на продукты с увлажнителями, такими как глицерин, гиалуроновая кислота, натрия PCA, сорбит, аллантоин и пропиленгликоль. «Эти ингредиенты помогают привлекать воду из окружающей среды в кожу, делая ее мягкой и эластичной», — говорит Руло.Попробуйте увлажняющий лосьон Clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion (30 долларов США).

Обезвоженная кожа: как определить, жирная или обезвоженная у вас кожа?

Может быть невероятно сложно определить, какой у вас тип кожи, без посещения дерматолога, поэтому многие из нас часто ставят неправильный диагноз.

Одна из таких распространенных ошибок, которую делают люди, — это автоматически думать, что у них жирная кожа при первых признаках масла. Но на самом деле ваш блеск может быть признаком обезвоживания…

Что такое обезвоженная кожа?

Вопреки тому, что вы можете предположить, обезвоженная кожа не обязательно «чрезмерно сухая». «Обезвоженная кожа может быть жирной, комбинированной или нормальной кожи, которая лишена воды и кажется стянутой», — говорит Патрисия Боланд, международный преподаватель кожи и ведущий разработчик продуктов в Colorescience UK. «Обезвоженная кожа — это кожное заболевание, в котором отсутствует содержание воды, но при этом может выделяться жир».

«Это также может быть масло с по сравнению с , чтобы компенсировать недостаток влаги в коже, поэтому обезвоженную кожу легко принять за жирную.»

На самом деле люди с склонной к акне или жирной кожей чаще страдают от обезвоживания, поскольку они часто предпочитают использовать жесткие продукты, которые лишают кожу влаги.

7 ошибок ухода за кожей, которые большинство из нас совершает каждый день

Как определить, что у вас обезвоженная кожа?

К явным признакам обезвоженной кожи относятся тусклость, стянутость, повышенная чувствительность, грубая текстура, темные круги под глазами и тонкие морщинки.

«Если ваша кожа сильно обезвожена, на более сухих участках могут появиться шелушащиеся пятна», — говорит Патриция.

Но, как мы узнали, в то же время очень возможно быть маслянистым. Итак, чтобы определить разницу и определить тип / проблему вашей кожи, Патрисия рекомендует этот простой трехэтапный тест:

  1. Проверьте, как чувствует себя ваша кожа. Если ваша кожа кажется стянутой, она скорее всего будет сухой, а жирная кожа будет жирной и блестящей.
  2. Изучите свои поры. У всех нас есть видимые поры, независимо от типа кожи, но размер и частота их засорения могут многое вам сказать.Как правило, большие забитые поры вокруг носа являются признаком жирной кожи, в то время как у людей с сухой кожей поры будут небольшими, которые кажутся тесными.
  3. Подумайте, как часто вам нужно увлажнять кожу. Если у вас жирная кожа, вы не можете увлажнять или использовать в достаточной степени, так как вы можете обнаружить, что это делает вашу кожу еще более жирной и блестящей. При сухой коже вам может потребоваться регулярное нанесение, чтобы кожа оставалась увлажненной.

И если вы все еще сбиты с толку, у Патрисии есть еще один полезный совет, чтобы распознать разницу между жирной кожей и сухой кожей, которая выделяет масло: «Жирная кожа обычно выделяет жир в течение дня, причем Т-зона больше всего страдает. .В то время как образование масла на сухой коже обычно начинается после отшелушивания или использования скраба, что вызывает раздражение кожи ».

Как сделать поры менее заметными, по мнению экспертов

Как исправить обезвоженную кожу

Если вы подозреваете, что у вас обезвоженная кожа по результатам тестирования, вы можете изменить свой распорядок ухода за кожей.

Патриция рекомендует умываться мягким очищающим средством и добавлять сыворотку с гиалуроновой кислотой перед увлажняющим кремом.«Это чрезвычайно эффективный способ восполнить обезвоженную кожу, он помогает удерживать влагу, сохраняя кожу мягкой и мягкой».

Вы также можете попробовать ночной увлажняющий уход, такой как Olay Regenerist Overnight Miracle Firming Mask (29,99 фунтов стерлингов), для серьезного увлажнения или массаж в масляной предварительной постели.

Также может быть удобно держать увлажняющий туман на столе или в сумке для борьбы с кондиционированием воздуха. Патрисия рекомендует увлажняющий спрей Colorescience Hydrating Mist (25,95 фунтов стерлингов), в состав которого входят такие ингредиенты, как ромашка и иланг-иланг, которые помогают увлажнять, успокаивать и успокаивать кожу.

С точки зрения образа жизни кофеин и алкоголь являются главными виновниками обезвоживания кожи. Кровавый типичный.

Наши редакторы красоты перепробовали тысячи увлажняющих кремов, и это 25 лучших за все время.

Симптомы, причины, лечение и многое другое

Обезвоженная кожа отличается от сухой кожи. Это симптом обезвоживания всего тела. Если человек использует и теряет больше воды, чем потребляет, он обезвоживается.

В этой статье мы рассмотрим общие симптомы и причины обезвоживания кожи. Мы также описываем методы лечения и советуем обратиться за советом к врачу.

Человеческое тело на 55–65% состоит из воды. Каждая клетка, ткань и орган в человеческом теле нуждаются в воде для правильного функционирования.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), организму нужна вода, чтобы:

  • пот, чтобы предотвратить перегрев
  • избежать запора
  • смазать и смягчить суставы
  • защитить спинной мозг
  • защитить чувствительные ткани
  • удалить отходы из организма посредством мочеиспускания и дефекации.

Организм постоянно использует воду.Людям необходимо восполнять потерю воды питьевой водой и другими жидкостями.

Если люди потребляют больше воды, чем потребляют, они могут обезвоживаться. Обезвоживание может затронуть все части тела, включая кожу.

Сухая кожа и обезвоженная кожа похожи. Однако, хотя они могут выглядеть одинаково, они вызваны разными факторами.

Сухость кожи означает, что кожа не вырабатывает достаточно натуральных масел, необходимых для ее поддержания. Это может произойти по нескольким причинам.

У человека может быть кожное заболевание, например дерматит или экзема. Частое мытье также может вызвать сухость кожи, поскольку с нее удаляются масла. Кроме того, у некоторых людей кожа от природы более сухая, чем у других.

Напротив, обезвоженная кожа является результатом недостаточного потребления воды.

Изучение других симптомов, которые испытывает человек, может помочь специалистам в области здравоохранения отличить сухую кожу от обезвоженной.

Легкое обезвоживание — обычное дело.Один из симптомов обезвоживания — сухие участки кожи.

Пятна могут быть шершавыми, чешуйчатыми или зудящими. У людей также могут быть более заметные тонкие линии на коже или тусклый цвет лица. Они также могут обнаружить, что их кожа менее эластична или эластична, чем обычно.

Обезвоживание у взрослых

Другие симптомы обезвоживания у взрослых включают:

  • жажду
  • сухость губ
  • сухость во рту
  • мочеиспускание меньше обычного
  • потение меньше обычного
  • усталость
  • головокружение
  • темная моча с резким запахом

Обезвоживание у младенцев, малышей и детей

Симптомы обезвоживания у младенцев, малышей и детей могут включать:

  • сухость во рту
  • сухой язык
  • без слез при плаче
  • высокая температура
  • необычная сонливость или сонливость
  • раздражительность
  • запавшие глаза
  • темная моча с резким запахом

Человек становится обезвоженным, когда он потребляет или теряет больше воды, чем принимает.

Общие причины

Существует множество причин обезвоживания, в том числе:

Стоит отметить, что некоторые люди подвержены более высокому риску обезвоживания, чем другие.

С возрастом люди часто теряют чувство жажды. Это означает, что некоторые пожилые люди не пьют достаточно воды или других жидкостей.

Младенцы, младенцы и дети также могут подвергаться большему риску. Это потому, что они чаще, чем взрослые, испытывают диарею и рвоту.

Определенные состояния здоровья

Некоторые состояния здоровья могут способствовать обезвоживанию.Например, диабет, муковисцидоз и дисфункция почек могут вызывать учащенное потоотделение или мочеиспускание.

Некоторые лекарства

Есть несколько лекарств, которые могут влиять на баланс жидкости в организме. Вот некоторые из лекарств, которые могут способствовать обезвоживанию:

Лечение будет зависеть от степени обезвоживания.

Для лечения легкого обезвоживания человек должен пить много воды. Также могут помочь спортивные напитки, содержащие электролиты.

Детям с обезвоживанием могут быть полезны растворы для пероральной регидратации. Их можно купить без рецепта в большинстве аптек.

Тяжелые случаи обезвоживания могут быть очень опасными. Врач лечит сильное обезвоживание в больнице. Обычно медицинские работники вводят человеку жидкости внутривенно.

Согласно Национальной медицинской библиотеке США, чтобы избежать обезвоживания, человеку необходимо:

  • пить много воды каждый день
  • пить много воды во время тренировки
  • избегать сладких напитков и напитков с кофеином
  • пить больше воды в жаркая погода
  • пейте больше воды во время болезни

Легкие случаи обезвоживания являются обычным явлением.Люди могут лечить себя большим количеством воды.

Однако иногда обезвоживание может быть очень серьезным. Это может привести к падению артериального давления и нарушению нормальной работы основных органов. Сильное обезвоживание может повлиять на:

  • головной мозг
  • сердце
  • почки
  • иммунная система

Любой, кто испытывает легкие симптомы обезвоживания вместе с любым из следующих признаков, должен обратиться за неотложной медицинской помощью:

Организму нужна постоянная снабжение водой для поддержания себя и выполнения основных физиологических функций.Если человек использует и теряет больше воды, чем потребляет, он обезвоживается.

Частым признаком обезвоживания является сухость кожи. Люди могут заметить участки грубой, чешуйчатой ​​и зудящей кожи. Они могут сочетаться с некоторыми другими симптомами обезвоживания, такими как жажда, усталость или темная моча.

Питье большого количества воды ежедневно — наиболее эффективное лечение легких случаев обезвоживания. Тяжелые случаи могут быть опасными и требуют неотложной медицинской помощи.

Тест на обезвоживание кожи — как определить, есть ли у вас обезвоживание — Гидрант

Страдаете ли вы сухой кожей, несмотря на то, что у вас от природы жирная кожа? Если это так, то на самом деле у вас может вообще не быть сухой кожи.Скорее всего, у вас действительно обезвоженная кожа. Учитывая, что это разные, хотя и тесно связанные между собой, обезвоженную кожу необходимо лечить соответствующим образом. Итак, ваша первая задача — определить, действительно ли у вас есть эта проблема.

Тот факт, что вы читаете этот блог, предполагает, что вы страдаете каким-либо раздражением кожи. Вот все, что вам нужно знать о кожном тесте на обезвоживание и других контрольных признаках, связанных с обезвоживанием кожи.

Кожная проба на обезвоживание

Если вы считаете, что кожа обезвожена, один из лучших способов подтвердить ситуацию — это провести быстрый и простой тест на обезвоживание.

Тест на обезвоживание — это тест, который проверяет уровень тургора кожи. Термин «тургор кожи» относится к уровню эластичности кожи. Уровни тургора в первую очередь определяются содержанием воды в коже, поэтому это может быть способом проверки уровня гидратации без дополнительных медицинских процедур.

Тест на обезвоживание выполнить очень просто. Просто возьмите немного дряблой кожи (наиболее распространены под мышкой и на животе) и отпустите. Идея состоит в том, чтобы отметить, сразу ли кожа возвращается к своему естественному положению и форме. Здоровая и увлажненная кожа мгновенно встанет на свои места, потому что уровень тургора и содержание воды соответствуют желаемому стандарту.

Когда уровень тургора ниже желаемого уровня, коже может потребоваться несколько секунд, чтобы вернуться в нормальное состояние. Это может произойти при умеренной или тяжелой потере жидкости, что означает уменьшение по крайней мере на 10% [4], что является значительным уровнем обезвоживания.

Это тот же тест, который может использовать медицинский работник при проверке обезвоживания кожи. По крайней мере, это может быть быстрый способ получить результат. Кроме того, проверка безболезненна и занимает всего несколько секунд.

Обезвоженная кожа или сухая кожа?

Причина, по которой многие люди путают сухую кожу с обезвоженной кожей, заключается в том, что эти два слова часто ошибочно меняют местами.Откровенно говоря, есть существенные различия в симптомах, воздействиях и методах лечения, но одно из самых больших различий исходит от их соответствующих источников.

Неудивительно, что обезвоженная кожа связана с низким уровнем воды и влажностью в коже. Хотя многие люди считают, что это верно и для сухой кожи, повышенная сухость на самом деле вызвана низким содержанием кожного сала [1]. Таким образом, несмотря на то, что каждый из них воздействует на кожу, это две совершенно разные вещи. Возможно испытание обоих одновременно или только одного из них.

Симптомы обезвоживания нашей кожи

Учитывая, что наши тела в основном состоят из воды, крайне важно поддерживать необходимый уровень гидратации. Мы можем терять в среднем 900 мл [2] из-за пота и дыхания каждый день, и это без учета влияния физических упражнений на нашу потребность в жидкости. К сожалению, многие люди упускают из виду этот элемент, поэтому обезвоживание может быть одной из самых распространенных проблем со здоровьем.

Обезвоживание часто проявляется на уровне кожи, поэтому важно следить за следующими симптомами:

  • Тонкие линии и морщинки становятся более заметными и четкими.
  • Кожа зудит, становится красной или выглядит стареющей.
  • Кожа вокруг глаз выглядит впалой и тусклой.
  • Появляется темная кожа вокруг глаз.
  • На других участках кожи видны тусклые тона.

Некоторые из этих симптомов аналогичны или, по крайней мере, похожи на симптомы, связанные с сухой кожей.Однако при обезвоживании кожи вполне вероятно, что вы также испытаете симптомы общего обезвоживания.

Список дополнительных симптомов включает:

  • Головные боли и приступы головокружения.
  • Сухость во рту и заметная жажда.
  • Моча темнее, чем обычно, и может появляться реже.
  • Усталость, несмотря на отсутствие других причин для такого чувства.
  • Низкое артериальное давление.

Учитывая, что обезвоживание может сказаться даже при обезвоживании всего на 1-2% [3], выявление этих симптомов на самой ранней стадии имеет решающее значение.Если вы заметили кого-либо из них, стоит провести небольшое дополнительное исследование.


Почему ваша кожа обезвожена?

Если ваша кожа обезвожена, скорее всего, обезвожено все ваше тело. Учитывая, что исследования показали, что 75% американцев [5] регулярно страдают от обезвоживания, можно с уверенностью предположить, что это основной источник обезвоживания кожи.

Таким образом, всегда полезно сосредоточиться на регидратации тела, тем более что обезвоженная кожа может быть признаком того, что вы потеете и потеете быстрее, чем обычно.Увеличение потребления воды — один из самых важных факторов. Однако вы не просто хотите восполнить потерю воды из-за пота. Пейте Hydrant, чтобы заменить соли и электролиты для достижения лучших результатов.

Между тем, важно избегать вредных продуктов, таких как слишком много кофеина или алкоголя. Когда вы поддерживаете свое тело изнутри, вы обязательно увидите заметные изменения.

Обезвоживание кожи может быть вызвано и на уровне кожи. Плохое качество воздуха и низкий уровень влажности влияют на уровень увлажнения кожи, поэтому вам может быть полезно установить увлажнитель в спальне.Горячий душ может, несмотря на постоянное воздействие воды, привести к обезвоживанию кожи. Может помочь сокращение времени, проводимого в душе или ванне, а также снижение температуры.

Существует также ряд продуктов, которые можно использовать для увлажнения и увлажнения кожи, а также другие продукты, предназначенные для удержания влаги. Они могут быть особенно эффективны в качестве ночных растворов.

В большинстве случаев обезвоживание кожи происходит из-за вредных привычек и непонимания больше, чем чего-либо еще.Следовательно, эти сознательные усилия должны привести к увеличению увлажнения кожи и тела в целом.

Подождите неделю и проведите тест на гидратацию еще раз. Если все наладится, вы поймете, что новые привычки творят чудеса.

Что делать, если кожа остается обезвоженной?

На замену кожи требуется 35 дней [6], поэтому нет никаких причин для беспокойства, если результаты не придут так быстро, как вы надеялись, особенно если есть еще некоторый прогресс.В большинстве случаев обезвоживание кожи носит временный характер и может быть устранено без посторонней помощи.

Тем не менее, возможно, вы быстро теряете влагу и соль по необъяснимой причине или из-за основной проблемы. Итак, если обезвоживание не проходит даже после того, как вы приложили сознательные усилия в течение месяца, возможно, лучше проконсультироваться со специалистом. По правде говоря, вам, вероятно, предложат немного изменить распорядок дня. Однако всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть, если мы получим более глубокое понимание.

Резюме: обезвоженная кожа

Обезвоживание поражает до 3 из 4 американцев, при этом на коже проявляются симптомы чаще, чем на большинстве частей тела. Более того, кожа часто является последним органом, который видит преимущества повышенного увлажнения. Поэтому вам может потребоваться несколько недель следовать выигрышной стратегии, чтобы исправить ущерб. Следуя этому, вы должны поддерживать прогресс на долгое время.

Однако первый шаг — подтвердить, что это проблема, с которой вы столкнулись.Воспользуйтесь тестом на обезвоживание кожи сегодня, и вскоре вы получите нужные ответы.

Список литературы


[1] https://www.sunflowerdermatology.com/dry-skin-a-dermatology-problem-that-is-more-than-skin-deep/
[2] https://medlineplus.gov/ency/article/003281.htm
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4207053/
[4] https://medlineplus.gov/ency/article/003281.htm
[5] https://ajph.aphapublications.org / doi / full / 10.2105 / AJPH.2015.302572
[6] https://www.feelguide.com/2010/11/13/did-you-know-the-regeneration-of-the-human-body-2/
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *